KURSPROGRAMM

HERBST 2020 - 2021 WINTER Geschäft sstelle Öff nungszeiten Fördergemeinden Volkshochschule im Haager Land e.V. Montag 9.00 - 12.00 Uhr Wasserburger Straße 25 Mitt woch 16.30 - 19.30 Uhr 83527 Haag i. OB Freitag 9.00 - 12.00 Uhr Isen Tel. 08072 8459 / Fax 08072 98455 Kirchdorf [email protected] www.vhs-haagerland.de Sankt Wolfgang

MACH MIT

Bitt e antworten! Seit 48 Jahren gestalten wir 2x jährlich ein umfangreiches Kursprogramm und hoff en, dass wir damit Ihren Erwartungen entsprechen. Trotz lang- jähriger Erfahrung und den Anregungen unserer Kursbesucher*innen und Kursleiter*innen suchen wir immer auch Antworten auf 2 Fragen: 1. „Welche Kurse oder Veranstaltungen vermissen Sie, die Sie nicht im Pro- grammheft fi nden?“ 2. „Worauf sollten wir achten, dass Sie sich für einen bereits angebotenen Kurs entscheiden?“ Ihre Antworten per Telefon, E-Mail oder Facebook - Sti chwort: „Kursange- bot“ helfen uns, mit dem nächsten Kursangebot uns bisher unbekannte Erwartungen zu erfüllen. Ihre Unterstützung wäre uns eine große Freude! Danke! Und nun wünschen wir Ihnen und uns, dass Sie hier „Ihren“ Kurs fi nden. Herbert Schlesinger Ihr vhs-Team 1. Vorsitzender

Eva Hörfurter Also lautet ein Beschluss, Finanzen & Service Dass der Mensch was lernen muss. - Karin Heinzmann-Boher Nicht allein das Abc Planung & Service Bringt den Menschen in die Höh‘; Inge Keller (Wilhelm Busch) …so lautet der Anfang des vierten Streiches von Max Geschäft sführerin & Service / Springerin und Moritz. Diese beiden haben ihrem Lehrer übel mitgespielt. Das ist glücklicherweise in der Erwach- nicht im Bild: senenbildung nicht so, da die „Schüler“ freiwillig und Irmengard Brieseck-Krug interessiert hingehen, um etwas zu lernen. 2. Vorsitzende Ich wünsche allen Kursteilnehmern die Moti vati on, Ludwig Meindl ihre selbst gesteckten Ziele in der VHS zu erreichen! Den Kursleitern wün- Schrift führer sche ich viel Freude daran, ihr Wissen weiterzugeben. Ihre Sissi Schätz, Bürgermeisterin

2 Programm Herbst/Winter - 2020/2021

Inhalt

Gesellschaft und Leben

Vorsorge und Trauerfall 5 Yoga 14-15 Natur und Kultur 5 Körperwahrnehmung und 15-16 Führungen und Besichtigungen 6 Entspannung Philosophie 6-7 Zumba 16-17 Sportbootführerschein 7 Gesellschaftstänze 17

Beruf, Karriere und EDV Kultur und Gestalten EDV 8 Kreatives aus der Küche 18-20 Sprachen und Verständigung Kreativ gestalten 21 Englisch 9 Mit Nadel und Faden 21/22 Italienisch 9-10 Fotografie 22

Gesundheit und Prävention Vorträge Gesundheit 23-24 Workshops 11 Rückengymnastik 11-12 Junge VHS - Spielend lernen 24 Fitness und Beweglichkeit 12-13 Faszien-Training 13 Anmeldeformular/AGB/Datenschutz Hygienekonzept 27-30

Liebe Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer,

aufgrund der aktuellen Situation und der schwierigen Planungsbedingungen können sich Kursorte und –räume möglicherweise kurzfristig ändern. Wir bemühen uns, Sie rechtzeitig und umfassend zu informieren. Bitte unterstützen auch Sie uns und erkundigen Sie sich, falls Unklarheiten bestehen oder noch Fragen offen sind.

Ihr Team der Volkshochschule im Haager Land

3 Herzlich Willkommen bei der Volkshochschule im Haager Land

Unsere Volkshochschule im Haager Land versteht sich als Dienstleister für Haag und das gesamte Um- land. Wir sind ein unabhängiger, überparteilicher Verein und bieten ein umfangreiches Bildungsange- Beitrittserklärung bot, das die Interessen der Kunden berücksichti gt. Unsere Bildungsangebote sind off en für alle. Je nach Hiermit erkläre ich meinen Beitritt zur Volkshochschule Bedarf sprechen wir spezielle Zielgruppen (z.B. Er- im Haager Land wachsene, Senioren, Jugendliche, Kinder und Eltern) an. Ferner bieten wir qualifi zierten Kursleitern ein Forum Als ordentliches Mitglied ab: und die Möglichkeit, ihre Fähigkeiten und Kenntnis- Name: se weiterzugeben. Dabei achten wir als VHS auf die Qualifi kati on der Kursleiter und unterstützen sie bei Vorname: der Durchführung der Kurse. Beruf: Die meist freiberufl ich täti gen Kursleiter der VHS werden von uns als wichti ges Bindeglied zwischen Geb am: VHS-Mitarbeitern und Teilnehmern geschätzt. Anschrift : Unsere VHS verfügt über eigene Schulungsräume in zentraler Lage. Diese sind mit Beamer, Multi me- dia-Bildschirm, Flipchart und Whiteboard ausgestat- Telefon/Fax: tet. Ausreichend Parkplätze am Haus stehen eben- falls zur Verfügung. Handy: E-Mail:

Ich erkläre mich damit einverstanden, dass der jährliche Betrag von 15,– Euro bis auf Widerruf (ohne Kündi- gungsfrist) von meinem Konto abgebucht wird.

Bank: IBAN: BIC: Kontonummer: BLZ:

Unserem VHS - Kursangebot fehlt etwas? Datum: Geht es Ihnen auch so? Unterschrift : Manchmal interessiert man sich für besti mmte Themen, möchte Näheres erfahren, etwas Neues lernen, sich weiterbilden oder auch nur einmal in einem besti mmten Bereich kreati v sein - aber es wird weit und breit kein passender Kurs angeboten? Oder kein Vortrag gehalten? Wir fragen Sie daher: Welche Kurse würden Sie gerne in unserem Kursprogramm sehen - fehlt Ihnen etwas?

4 Programm Herbst/Winter - 2020/2021 Gesellschaft und Leben

Vorsorge bei Krankheit H20110 Bildern und Filmen vom Leben in Schwe- Info Patientenverfügung den und der Liebe und der Leidenschaft und Trauerfall und Vorsorgevollmacht zur schwedischen Wohnkultur von Angie Annemarie Wanger Loncle. H20108 Patienten haben das Recht, in persönli- - Wieso Schweden? Tod - was nun? chen Angelegenheiten für den Fall der - Vom Hauskauf bis hin zur Einrichtung Vorsorge für den Trauerfall Geschäfts- und / oder Einwilligungsun- mit schwedischen Möbeln Christiane Jahna fähigkeit infolge einer Krankheit oder - Auf Auktionen und Flohmärkten Der Tod - für viele ein Tabuthema über hohen Alters vorzusorgen. Verschiedene - Der schwedische Einrichtungsstil, das nicht gesprochen wird, aber jeden Möglichkeiten bieten sich an: Patienten- 17. Jh. bis heute einmal trifft. Für Hinterbliebene bedeu- verfügung, Vorsorgevollmacht und Be- - Renovieren alter Möbel, Wandbema- tet es oft Ratlosigkeit. Das Wissen - dar treuungsverfügung. lung und selbstbemalte Rollos, Lampen um, dass diese Dinge bereits schriftlich Freitag, 30.10.2020, 19.00 - 20.30 Uhr und sammeln schwedischer Accessoires festgelegt wurden, kann eine große Er- € 8,- - Das Prinzip des hellen, nordischen leichterung mit sich bringen. Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, Wohnstils In diesem Vortrag erhalten Sie einen Leit- großer Raum - Schwedisch Wohnen in Bayern faden für die Vielzahl an Aufgaben, Mög- Angie Loncle hat 20 Jahre in Schweden lichkeiten der Bestattungsvorsorge sowie gelebt und sich intensiv mit schwedi- Informationen über die verschiedenen Natur und Kultur schem Wohnstil beschäftigt. Sie ist Auto- Bestattungsarten. H20112 rin des Buches „Schweden, mein Schwe- Montag, 26.10.2020, 19.00 - 20.30 Uhr Leben und wohnen mit schwedischer den“. € 8,- Wohnkultur Freitag, 16.10.2020, 19.00 - 20.30 Uhr Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, Angie Loncle € 8,-, Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, Vereinsraum Ein Vortrag und Lesung mit Geschichten, Vereinsraum

5 und zu vermeiden und Ertragschancen optimal zu nutzen. Die Vorträge sind kostenlos. Die Kursge- bühr ist eine Bearbeitungsgebühr der VHS. Nach dem Vortrag um ca. 20:00 Uhr Snacks und Getränke. Donnerstag, 26.11.2020, 18.00 - 20.00 Uhr, Meldeschluss: 20.11.20, € 5,- Börse München, Karolinenplatz 6, 80333 München

H20130 Die Ölmühle Garting in Schnaitsee - Füh- rung mit Verkostung Ölmühle Garting GmbH & Co. KG In der Ölmühle Garting werden 35 ver- schiedene Speiseöle erzeugt, u. a. Raps-, Haselnuss-, Mohn-, Walnuss- und Schwarzkümmelöl. Durch die angewand- te Kaltpressung gelingt es, Öle herzustel- len, die sowohl das volle Spektrum der Nährstoffe in sich tragen als auch ihren natürlichen Geschmack behalten. Bei der Besichtigung erhalten Sie viele Informa- tionen zu Geschmack, Gesundheit und Verarbeitung. Das Herstellungsverfahren vom Rohstoff bis zur gefüllten Flasche wird anschaulich gezeigt. Zum Abschluss können Sie die Speiseöle verkosten und werden überrascht sein, welche Viel- Führungen und bühr ist eine Bearbeitungsgebühr der falt an Geschmack die Öle beinhalten. VHS. Außerdem gibt es Tipps zur optimalen Besichtigungen Nach dem Vortrag um ca. 20:00 Uhr Koch- und Backanwendung. Vom Ge- Snacks und Getränke. schmack der mit den Ölen gebackenen H20120 Dienstag, 06.10.2020, 18.00 - 20.00 Uhr Kuchen können Sie sich zu guter Letzt bei Einfach Börse! Das Seminar in der Börse Meldeschluss: 02.10.20 Kaffee und Kuchen in der Ölmühle über- München € 5,- zeugen. Die Börse ist kein Buch mit Sieben Sie- Börse München, Karolinenplatz 6, Die Kursgebühr beinhaltet: Führung, geln! Sie funktioniert nicht anders als der 80333 München Verkostung der Öle sowie Kaffee und Ku- Wochenmarkt, Angebot und Nachfra- chen. ge bestimmen den Preis. Börsen haben H20121 Freitag, 13.11.2020, 14.30 - 17.00 Uhr eine wichtige Funktion in der Wirtschaft, Einfach Börse! Seminar Meldeschluss: 07.11.20 denn Unternehmen finanzieren durch Martin Utschneider, Kapitalmarktexperte € 18,- die Ausgabe von Aktien Gründung, - Ex bei Donner & Reuschel in München, wird Schnaitsee, Garting 2, Ölmühle Garting pansion, Forschung und Entwicklung. mit Ihnen an diesem Abend über die Er- Und Sie werden durch den Kauf von Akti- eignisse des Jahres 2020 sprechen und en Mit-Unternehmer - mit allen Chancen auf das nächste Jahr blicken. 2020 steht Philosophie und Risiken! bislang ganz im Zeichen der Corona-Kri- Wenn Sie in Zeiten niedriger Zinsen neu se. Dies wird auch bis Ende des Jahres über Ihre Geldanlage oder über Ihre Al- und darüber hinaus so bleiben. H20170 Der Sinn des Daseins tersvorsorge nachdenken möchten, bie- Die Kapitalmärkte werden dadurch noch Ludwig Meindl tet das Seminar der Börse München den mehr von übergeordneten Themen be- Kurs für Interessierte idealen Einstieg. Doch auch erfahrene stimmt. Niedrigzins, Notenbankpolitik, Die Corona-Krise warf vieles durchei- Anleger*innen können wertvolle Tipps Konjunkturschwäche, politische Risiken, nander und stellte die Gewohnheiten mit nach Hause nehmen. Sie werden be- etc. des Alltags auf den Prüfstand. Jede Krise sonders vom spannenden Teil über Bör- Anmelden unter dem Link: www.boer- fordert ein Umdenken und einen Neu- senpsychologie profitieren. Ausreichend se-muenchen.de/veranstaltungen anfang. Dazu gehört in erster Linie die Zeit für Fragen ist ebenfalls eingeplant. Wie Sie sich in diesem Spannungsumfeld Frage nach dem Sinn des Daseins und ak- Doch eines sollten Sie nicht erwarten: bestmöglich positionieren und ausrich- tuelle Entwicklungen. Der Kurs eröffnet Den todsicheren Börsentipp. Diese Glas- ten erläutert Ihnen Kapitalmarktspezia- den Einstieg in so wichtige Themen wie kugel ist noch nicht erfunden.... list Martin Utschneider. Es geht primär Reinkarnation, Karma, Leben nach dem Die Vorträge sind kostenlos. Die Kursge- darum, etwaige Risiken zu definieren 6 H20116 Etwas lernen und mit der Zeit darin immer „Mayday - Mayday - Mayday“ (SRC) geübter werden, ist das nicht auch eine Funkscheine SRC und UBI Freude? (Konfuzius, 551-479 v. Chr.) Ralf Zahn, 30 Jahre Skipper Erfahrung Eine Vorbereitung an originalen Funk- Wir wünschen den Kursteilnehmern geräten auf die theoretische und prak- viel Spaß und Erfolg! tische Prüfung für den SRC-Funkschein und den UBI-Funkschein. Bürgermeisterin Sissi Schätz und Der Skipper einer mit Seefunk ausgerüs- der Marktgemeinderat teten Yacht muss zwingend im Besitz ei- nes SRC-Funkschein sein. Dies wird nach einer nun abgelaufenen Übergangsfrist zunehmend geprüft. Der Schein berech- Tod, Gedanken und Meditation. Sportbootführerschein tigt zur Ausübung des Seefunkdienstes Ludwig Meindl (08072/1541) im weltweiten Seenot- und Sicherheits- Mittwoch, 23.09.2020, 19.00 - 21.00 Uhr H20115 funksystems (GMDSS) auf UKW für alle 14 Tage Amtlicher Sportbootführerschein See Sportboote und ist national und interna- 10 Abende (mittwochs) und Binnen tional unbefristet gültig. Sprachkenntnis- € 120,- Ralf Zahn, 30 Jahre Skipper Erfahrung se in Englisch sind notwendig! Mühldorfer Straße 14, Haag Der amtliche SBF See gilt als offizieller Der UBI-Funkschein ist für eine Yacht mit Führerschein für Sportboote mit mehr als Binnenfunk vorgeschrieben. Er berech- H20171 15 PS. Die Praxisausbildung/Fahrstunden tigt zur Ausübung des UKW-Binnenfunk Grundlagen der Spiritualität sowie die Prüfung finden am Chiemsee an einer Schiffsfunkstelle und ist als Er- Ludwig Meindl statt. Die Prüfung für den Binnenschein gänzung zum SRC-Funkschein sinnvoll. Kurs für Fortgeschrittene I kann bei Interesse am gleichen Tag abge- Es sind dafür keine Englischkenntnisse Der Kurs beleuchtet die Entwicklung, die legt werden (nur eine praktische Prüfung erforderlich. der Mensch im Laufe der Zeit errungen für beide Scheine nötig). Der Theorieteil Für den Erwerb der Funkscheine gilt ein hat. Kann er seine Freiheit entfalten oder wird in der Schulung behandelt. Zusätz- Mindestalter von 15 Jahren. ist, wie der Apostel Paulus sagt, alles prä- liche Kosten: Prüfung SBF See ca. € 80,-; Je nach Teilnehmeranzahl findet der Kurs destiniert (vorherbestimmt)? Unabhän- Prüfung SBF Binnen ca. € 36,-; Material entweder in der Realschule Haag oder gigkeit gewährt nur die geistige Ebene, (Lehrbuch, Marinezirkel, Dreieck, Karte) im VHS-Zentrum Mühldorf (Schlörstr. 1) die wiederum Körper und Seele beein- ca. € 75,-; Fahrstunden (3 bis 4 plus Prü- statt. Der Ort wird vor Kursbeginn noch flussen kann fungsfahrt) pro Stunde € 35,-. bekanntgegeben. Ludwig Meindl (08072/1541) Kursgebühr: 150,00 zuzgl. Nebenkosten € 195,- Donnerstag, 24.09.2020, (siehe Text) zzgl. Unterrichtsmaterial (ca € 20,-) und 19.00 - 21.00 Uhr alle 14 Tage Je nach Teilnehmeranzahl findet der Kurs Prüfungsgebühr (ca € 100,-) 10 Abende (donnerstags) entweder in der Realschule Haag oder im Bitte mitbringen: Schreibmaterial € 120,- Ruperti-Gymnasium Mühldorf (Eingang: Samstag, 21.11.2020, 9.30 - 17.00 Uhr Mühldorfer Straße 14, Haag Kaiser-Ludwig-Str.) statt. Der Ort wird Sonntag, 22.11.2020, 9.30 - 15.00 Uhr vor Kursbeginn noch bekanntgegeben. Mittagspause 12.45 - 13.30 Uhr H20172 Bitte mitbringen: Schreibblock und wei- 2 Tage Zeitgeist und Bewusstsein chen Kugelschreiber € 180,- Ludwig Meindl Dienstag, 13.10.2020, 19.00 - 21.30 Uhr Haag i. OB, Maria-Ward-Str. 24, Kurs für Fortgeschrittene II Dienstag-Donnerstag im Wechsel Realschule Holzbau Der Kurs will der Erkenntnisvertiefung 6 Tage (dienstags und donnerstags) und Bewusstseinsförderung des Einzel- € 150,- nen dienen und positioniert sich somit Haag i. OB, Maria-Ward-Str. 24, klar gegen das oberflächliche Kollektiv- Realschule Holzbau, Raum B 001 denken des Zeitgeistes. Gerade die Co- rona-Pandemie fordert auf, die Zeitum- Anzeige Schober_neue Adresse.pdf 1 05.04.13 11:16 stände kritisch zu hinterfragen. Themen sind neben anderem das Phänomen der C Zeit, die Menschheitsentwicklung und M geisteswissenschaftliche Hintergründe Y aktueller Ereignisse. CM Mittwoch, 16.09.2020, 19.00 - 21.00 Uhr MY INGOINGO && MARKUSMARKUS alle 14 Tage CY 10 Abende (mittwochs) 83527 Haag i. OB Bräuhausplatz 1 · Telefon 08072-1381 · Fax 374757 CMY Filiale: Grafing · Nettelkofen 24b · Telefon 08092-9216 € 120,- Mühldorfer Straße 14, Haag K

7 Beruf, Karriere, EDV

EDV rechtzeiti ge Zusendung an den Dozen- ten) H20205 - Tipps & Tricks - Praxisbeispiele EXCEL Auff rischung Samstag, 10.10.2020, 14.00 - 17.00 Uhr Christi an Neuberger, Samstag, 17.10.2020, 14.00 - 17.00 Uhr Dozent: Bankbetriebswirt (FS), Financial 2 Nachmitt age Planner (HfB) € 66,- Sie sind bereits EXCEL-Nutzer und wollen Haag i. OB, Schulstr. 11, Mitt elschule, Ihre Kenntnisse verti efen - hier sind Sie Computerraum richti g: Inhalte sind: - gemischte Bezüge - Datenaufb au und -auswertung über Tabellen - Datenvisualisierung über Diagramme Erich Ho� auer - Funkti on AGGREGAT Spenglerei, Wasser- und Gas Installati on - Funkti on SUMMENPRODUKT - SVERWEIS vs. INDEX & VERGLEICH - Verwendung von Namen Rainbach 64 - bedingte Formati erung 83527 Kirchdorf - bedingte Formati erung mit Formeln - erste Datenauswertung über Tel.: 08072 2538 Pivot-Tabellen - Besprechen von „Problemdateien“ spenglerei-erich-ho� [email protected] (Voraussetzung dafür ist jedoch die

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Programmheft_VHS_Haag_Hild.indd 1 05.11.19 15:36 8 Sprachen und Verständigung

Englisch Realschule Holz- Montag, 05.10.2020, 18.00 - 19.30 Uhr bau, Raum B 003 10 Abende (montags) H20305 € 80,- Haag i. OB, Gemeinde Sitzungssaal Englisch Konversati on - Kleingruppe H20312 Erdgeschoß Lida Werner Englisch - Einfa- Als Mutt ersprach- che Konversati on lerin helfe ich Hildegard Brader, H20315 allen dabei, sich Englisch für leicht Fortgeschritt ene entspannt im Einfaches Unter- Petra Umfa englischsprachi- halten mit Be- Dieser Kurs ist für alle, die ihre Englisch- gen Alltag zu be- gleitbuch „Englisch in 4 Wochen“ von kenntnisse erweitern möchten. Auf dem wegen. Wir füh- PONS Verlag, Spiele und Übungen mitt leren Niveau B1 werden Wortschatz ren lockere und Montag, 05.10.2020, 19.30 - 21.00 Uhr und Grammati k verti eft . Einsti eg jeder- leichte Konversa- 10 Abende (montags) zeit möglich. ti onen. Gemein- € 80,- Lehrwerk: Fairway New B1, Kapitel 3 sam bauen wir Sprachhemmungen ab Haag i. OB, Maria-Ward-Str. 24, Montag, 05.10.2020, 19.30 - 21.00 Uhr und erweitern den Wortschatz. Auf indi- Realschule Holzbau, Raum B 003 10 Abende (montags) viduelle Bedürfnisse kann eingegangen € 80,- werden. Steht eine Reise ins Ausland be- H20313 Haag i. OB, Gemeinde Sitzungssaal vor? Lernt Ihr Kind Englisch in der Schu- Englisch für Anfänger Erdgeschoß le? Hier lernen Sie, sich entspannt im mit Vorkenntnissen englischsprachigen Alltag zu bewegen. Petra Umfa Lernmaterial: In Conversati on 2, Klett Lehrwerk: Fairway New A1, Kapitel 13 B Italienisch Verlag Dieser Kurs ist für Interessierte mit Vor- Mitt woch, 07.10.2020, 9.15 - 10.45 Uhr kenntnissen. H20320 Einsti eg ist jederzeit möglich. Mindestt eilnehmerzahl 5 Personen an- Italienisch für Anfänger sonsten kostet es mehr. Dienstag, 06.10.2020, 9.00 - 10.30 Uhr Renate Merklinghaus 9 Vormitt age (mitt wochs) 10 Vormitt age (dienstags) Dieser Kurs dient € 72,- € 80,- als Einsti eg in die Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, Haag i. OB, Gemeinde Sitzungssaal italienische Spra- großer Raum Erdgeschoß che. Wir üben gemeinsam die H20311 H20314 Verständigung in Englisch-Konversati onskurs - mitt leres Englisch mit Vorkenntnissen einfachen, kur- Niveau Petra Umfa zen Sätzen, die Hildegard Brader, Heldenstein Dieser Kurs ist für alle, die ihre Englisch- auf Reisen behilf- Sich in jeder Situati on verständigen kön- kenntnisse erweitern möchten. Auf dem lich sind. Üben nen - das ist unser Ziel! mitt leren Niveau B1 werden Wortschatz ohne Stress und Montag, 05.10.2020, 18.00 - 19.30 Uhr und Grammati k verti eft . Einsti eg jeder- der Spaß am Ler- 10 Abende (montags) zeit möglich. nen stehen im € 80,- Lehrwerk: Fairway New B1, Kapitel 11 B Vordergrund. Haag i. OB, Maria-Ward-Str. 24, Wiederholung vom Frühjahr 2020 Wir arbeiten mit dem Lehrwerk Con pia-

Trauerfloristik Hofer Straße 4 Wasserburger Str. 2 Beet- und Balkonblumen 83527 Kirchdorf 83527 Haag Gemsejungpflanzen Tel.: 08072-8273 Tel.: 08072-2157 Schnittblumen

9 cere nuovo A1 (Klett Verlag, ISBN 978-3- € 80,- Freitag, 09.10.2020, 9.00 - 10.30 Uhr 12-525201-1). Haag i. OB, Schulstr. 11, Mittelschule, 10 Vormittage (freitags) Dienstag, 06.10.2020, 18.15 - 19.45 Uhr Zimmer Nr. 106 € 80,- 10 Abende (dienstags) Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, € 80,- H20323 großer Raum Haag i. OB, Schulstr. 11, Mittelschule, Italienisch für leicht Fortgeschrittene Zimmer Nr. 106 Natalina Vicinelli-Jokisch H20325 Dieser Kurs ist an jene gerichtet, welche Italienisch - leichte Konversation H20321 an einfachen Konversationen teilneh- Natalina Vicinelli-Jokisch Italienisch-Grundlagen für Teilnehmer men können. Darüber hinaus sollten Lehrbuch: Chiaro mit Vorkenntnissen sie das presente, das passato prossimo Dieser Kurs ist für mäßig Fortgeschritte- Renate Merklinghaus und einfache direkte Pronomen beherr- ne geeignet, welche ihre Sprachkennt- Wir vertiefen gemeinsam den Einstieg in schen. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch nisse vertiefen wollen. Gleichzeitig wird die italienische Sprache (Voraussetzung Espresso1. Gleichzeitig wird durch Gram- durch Grammatikspiele, Artikel und eine ist ein Kursbesuch von ca. 1-2 Semes- matikspiele und eine kleine Lektüre die Lektüre die Konversation angeregt. tern). Konversation angeregt. Montag, 05.10.2020, 18.30 - 20.00 Uhr Sie lernen sich mit einfachen italieni- Dienstag, 06.10.2020, 9.15 - 10.45 Uhr 10 Abende (montags) schen Sätzen in Alltagssituationen zu 10 Vormittage (dienstags) € 80,- verständigen. Üben ohne Stress und der € 80,- Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, Spaß am Lernen stehen im Vordergrund. Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, großer kleiner Raum Wir arbeiten mit dem Lehrwerk Con pia- Raum cere nuovo A1 (Klett Verlag, ISBN 978-3- H20326 12-525201-1) ab Lektion 3. H20324 Italienisch für reine Anfänger Mittwoch, 07.10.2020, 18.15 - 19.45 Uhr Italienisch für Fortgeschrittene - Kon- Natalina Vicinelli-Jokisch 10 Abende (mittwochs) versationskurs Der Kurs ist für reine Anfänger € 80,- Natalina Vicinelli-Jokisch Lehrwerk: Espresso 1 und versch. didak- Haag i. OB, Schulstr. 11, Mittelschule, Dieser Kurs ist für tisches Material Zimmer Nr. 106 Fortgeschritte- Montag, 05.10.2020, 20.00 - 21.30 Uhr ne, die schon 10 Abende (montags) H20322 über eine ge- € 80,- Italienisch-Grundlagen für Teilnehmer wisse Sprach- Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, mit guten Vorkenntnissen sicherheit ver- kleiner Raum Renate Merklinghaus fügen und sich Sie haben bereits einige Italienischkurse auch schon besucht, möchten aber die Grundlagen anspruchs- noch einmal wiederholen? Die Konversa- volleren Ge- tion soll ebenfalls nicht zu kurz kommen! sprächssitua- Wir arbeiten mit dem Lehrwerk Con pia- tionen stellen cere nuovo A1 (Klett Verlag, ISBN 978-3- möchten. 12-525201-1) ab Lektion 6. Konversation, freies Reden. Folgekurs Mittwoch, 07.10.2020, 20.00 - 21.30 Uhr aus Herbst 2019. 10 Abende (mittwochs) Jeder kann in diesen Kurs einsteigen.

10 Gesundheit und Prävention

Workshops Die Beweglichkeit unserer Hüftgelenke latur gestärkt und die Körpermitte stabi- ist eng verbunden mit der Gesunderhal- lisiert. Haltung, Gleichgewicht, Flexibili- H20456 tung unserer Wirbelsäule, der Knie- und Fußgelenke. D i e F e l d e n k r a i s - M e t h o d e Es spielen viele Faktoren zusammen, Bewusstheit durch Bewegung dass eine Bewegung gut gelingt. Wir be- Monika Staudenmeir, nötigen die Aufmerksamkeit für unser Feldenkrais-Lehrerin Handeln, damit sich unsere Übungen in Bewusstes Bewegen lässt uns optimale den Alltag übertragen, selbstverständlich Bewegungsmuster erfahren, lernen und werden und langfristig eine gute Bewe- weiterentwickeln. Wir fördern die kör- gungsqualität ermöglichen. perliche und geistige Beweglichkeit für Samstag, 14.11.2020, 14.00 - 17.00 Uhr unseren Alltag und in jedem Alter. € 19,- Durch ein wachsendes Verständnis für Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, die physiologischen und neurologischen Vereinsraum tät und Verspannungen werden positiv Zusammenhänge in unserem Körper er- beeinflusst. Pilates ist ideal als Ausgleich reichen wir die Erhaltung, Verbesserung zu Belastungssportarten und um den und Freude an unserer Beweglichkeit. H20458 Körper in Form zu bringen. Das Angebot bietet ein Kennenlernen als Aufatmen - Lebenskraft schöpfen Donnerstag, 24.09.2020, 9.00 - 10.30 Uhr auch ein Vertiefen der Feldenkrais-Me- Monika Staudenmeir, 12 Vormittage (donnerstags) thode. Feldenkrais-Lehrerin € 117,- Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kopfun- „Ich lasse meinen Atem kommen, Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, terlage (kleine Decke, Badehandtuch) ich lasse meinen Atem gehen und Vereinsraum und warme, bequeme Kleidung, Getränk ich warte bis er wiederkommt.“ Ilse Middendorf H20456 Das wichtigste Geschehen in unserem H20406 Leben ist die Atmung. Sie ist ein Aus- Wirbelsäulengymnastik nach Pilates für Workshop: druck von Lebendigkeit, eine Kraftquelle Anfänger und Fortgeschrittene Wunderwerk Wirbelsäule und verhilft uns zu Gelassenheit. Es ist Monika Gasparikova Beweglichkeit - Stabilität - eine verbin- das unbedingte Zusammengehören von Mittwoch, 23.09.2020, 17.45 - 18.45 Uhr dende Mitte der Fülle des Einatmens und des Loslas- 12 Abende (mittwochs) Monika Staudenmeir, sens in der Ausatmung. € 78,- Feldenkrais-Lehrerin Mit den Übungen aus der Felden- Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, Unsere Wirbelsäule erfüllt ganz vielfäl- krais-Methode können wir die unterstüt- Vereinsraum tige Aufgaben. In ihren verschiedenen zende Verbindung zwischen Atmung und Bereichen sind die Fähigkeiten von Be- Beweglichkeit wahrnehmen und wert- weglichkeit und Stabilität unterschiedlich H20407 schätzen. ausgeprägt. Dadurch können wir zahlrei- Wirbelsäulengymnastik nach Pilates für Teilnahme für Menschen ohne schwer- che Bewegungssituationen gut meistern. Anfänger und Fortgeschrittene wiegende Erkrankungen der Lungen- Mit einer guten Wahrnehmung der Qua- Monika Gasparikova funktion lität unserer täglichen Bewegungsab- Mittwoch, 23.09.2020, 18.45 - 19.45 Uhr Samstag, 12.12.2020, 14.00 - 17.00 Uhr läufe können wir dazu beitragen unsere 12 Abende (mittwochs) € 19,- Wirbelsäule gesund zu erhalten. Ebenso € 78,- Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, unterstützen wir langfristig die Regene- Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, Vereinsraum ration bei Verletzungen und chronischen Vereinsraum Beschwerden. Samstag, 17.10.2020, 14.00 - 17.00 Uhr € 19,- Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, Rückengymnastik Vereinsraum H20404 H20457 Wirbelsäulengymnastik nach Pilates für Bewegungsverbindung von unserem Anfänger und Fortgeschrittene Becken mit unseren Beinen - Monika Gasparikova Wo sind meine Hüftgelenke? Als ganzheitliche Trainingsmethode ver- Klassische Melanie Strauß Homöopathie Monika Staudenmeir, eint Pilates Atemtechnik, Koordination Heilpraktikerin und Kraft in langsamen, fließenden und Breuß-Massage Feldenkrais-Lehrerin Reiki Untersteppach 15a Wie leicht fällt es uns zu gehen, sich hin- gelenkschonenden Bewegungen. Die 83533 Edling Telefon 08071/ 104 64 74 zusetzen oder sich zu bücken und sich Übungen werden im Sitzen oder Liegen E-Mail: [email protected] wieder aufzurichten? ausgeführt. Dabei wird die Tiefenmusku- Homepage: www.heilpraktiker-strauss.de

11 H20413 Body-Fit-Balance Beate Thurow-Bröcker Bitt e mitbringen: Matt en, Trainingsklei- dung, gute Turnschuhe, kl. Handtuch, Getränk Rebecca Patzak Montag, 14.09.2020, 19.30 - 21.00 Uhr 12 Abende (montags) Heilpraktikerin für Psychotherapie (HeilprG) € 96,- Haag i. OB, Marktplatz 5, Katholisches Ich begleite und unterstütze Sie gerne therapeutisch Pfarrheim, evtl. anderer Kursraum bei folgenden Themen: ¥ StressbewŠltigung H20416 Bodystyling ¥ Persšnliche VerŠnderungsprozesse Galina Hild, Aerobic-, Fitness-, Taekwon- ¥ €ngste und Panikstšrungen do- und Selbstver- ¥ Schlafstšrungen teidigungstrainerin ¥ Burn-Out und Erschšpfung Das echte Ganz- ¥ Beziehungs- und Paarkrisen körpertraining! Hier wird die Mus- ¥ Trauer, Trennung, Tod, Umgang mit Verlust kulatur mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie Kontaktieren Sie mich gerne! z.B. Steps, Han- Sie Þnden mich in GriesstŠtt und GraÞng b. MŸnchen teln, Tubes, Body Bars, Flexis usw. gekräft igt und das Ge- 0179 2200081 ¥ [email protected] ¥ www.rebeccapatzak.de webe gestrafft . Nach einem allgemeinen Aufwärmteil mit anschließender Kraft - H20411 zen zu vermeiden, vom Alltag abzuschal- ausdauerbelastung werden sowohl im Ganzheitliche Wirbelsäulengymnasti k ten, Körper und Geist zu entspannen, Stehen als auch am Boden Kräft igungs- für Anfänger und Fortgeschritt ene und die Lebensenergie zu stärken. übungen für alle wichti gen Muskelparti - Petra Hartmetz, Physiotherapeuti n Bitt e mitbringen: eigene Matt e, Getränk en (v.a. Rücken) angeboten. Am Schluss Bei diesem morgendlichen Übungspro- Freitag, 09.10.2020, 9.00 - 10.00 Uhr der Stunde sorgt ein gezieltes Stretching- gramm werden Gelenke mobilisiert und 10 Vormitt age (freitags) programm zur Vermeidung eines Mus- zentriert, die Funkti onen des Bindege- € 65,- kelkaters und opti male Entspannung. webes akti viert und die Muskulatur elas- Haag i. OB, Münchener Str. 15 b, Bitt e mitbringen: bequeme Kleidung, Ge- ti scher und leistungsfähiger gemacht. So Physio Point Haag tränk, eigene Matt e können Sie anschließend gestärkt und Montag, 28.09.2020, 18.00 - 19.00 Uhr mit viel Energie in einen neuen Tag ge- H20412 10 Abende (montags) hen. Body-Fit-Balance € 90,- Bitt e mitbringen: Eigene Matt en, Hand- Beate Thurow-Bröcker Haag i. OB, Maria-Ward-Str. 24, tuch, dicke Socken und Getränk Dieses 90-minüti ge Workout ist für Men- Realschule, Gymnasti kraum Freitag, 25.09.2020, 10.00 - 11.00 Uhr schen, die sich auf gesunde und unkom- 8 Vormitt age (freitags) plizierte Weise akti v, vielfälti g und mit H204161 € 52,- Spaß bewegen wollen. Bodystyling Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, Körperwahrnehmung, Körperbewusst- Galina Hild, Aerobic-, Fitness-, Taekwon- Vereinsraum sein und die natürliche Beweglichkeit do- und Selbstverteidigungstrainerin werden dabei unterstützt. Bitt e mitbringen: bequeme Kleidung, Ge- Alle Altersgruppen und Konditi onstypen, tränk, eigene Matt e Fitness und Beweglichkeit ob weiblich oder männlich, sind dazu Montag, 21.12.2020, 18.00 - 19.00 Uhr eingeladen, ihren Körper kraft voll zu be- 4 Abende (montags) H20410 wegen und dabei die Seele baumeln zu € 36,- Ganzkörpertraining sanft und eff ekti v lassen. Abgerundet wird die Stunde mit Haag i. OB, Maria-Ward-Str. 24, Maria Holnburger einer mentalen Phantasiereise oder mit Realschule, Gymnasti kraum Ein vielseiti ges, einer akti ven Entspannung. abwechslungsrei- Bitt e mitbringen: Matt en, Trainingsklei- H20417 ches Programm, dung, gute Turnschuhe, kl. Handtuch, Bodystyling das dabei helfen Getränk Galina Hild, Aerobic-, Fitness-, Taekwon- soll, die aufrechte Montag, 14.09.2020, 18.00 - 19.30 Uhr do- und Selbstverteidigungstrainerin Körperhaltung zu 12 Abende (montags) Bitt e mitbringen: bequeme Kleidung, Ge- erhalten bzw. zu € 96,- tränk, eigene Matt e verbessern, Ver- Haag i. OB, Marktplatz 5, Katholisches Dienstag, 29.09.2020, 10.00 - 11.00 Uhr spannungen und Pfarrheim, evtl. anderer Kursraum 10 Vormitt age (dienstags) Rückenschmer- 12 € 90,- koordinieren. Außerdem ist es ein sehr Bewegungsfähigkeit, es kommt zu Ner- Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, gutes Ausdauertraining. venquetschungen im verklebten Gewe- Vereinsraum Interessante Bewegungsabläufe, be- bebereiche und es drohen langfristi g gleitet von moderner Musik, stellen ein Verspannungen, Schmerzen oder auch H204171 abwechslungsreiches und spannendes chronische Rückenbeschwerden. Mit Bodystyling Fitnessprogramm dar. Die Übungen bele- gezieltem Training können wir unser Galina Hild, Aerobic-, Fitness-, Taekwon- ben Körper und Geist Das Hauptziel von fasziales Bindegewebe lebenslang stark do- und Selbstverteidigungstrainerin Taekwondo Aerobic ist die Förderung der und fi t machen. In unserem Kurs lernen Bitt e mitbringen: bequeme Kleidung, Ge- Gesundheit, Stärkung von Körper, Seele sie die Faszien richti g zu dehnen und mit tränk, eigene Matt e und Geist und Erhöhung des sozialen Zu- der Faszienrolle zu arbeiten. Mithilfe Dienstag, 15.12.2020, 10.00 - 11.00 Uhr sammenhalts. sanft er Bewegungen und leichtem Druck 5 Vormitt age (dienstags) Bitt e mitbringen: bequeme Kleidung, Ge- die Verklebungen der Faszien zu lösen, € 45,- tränk, eigene Matt e die Straff ung des Bindegewebes zu ver- Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, Dienstag, 29.09.2020, 18.00 - 19.00 Uhr bessern und den Bewegungsapparat zu Vereinsraum 10 Abende (dienstags) mobilisieren. Zudem sti muliert sie die € 90,- Durchblutung und steigert das Wohlbe- H20418 Haag i. OB, Maria-Ward-Str. 24, fi nden. Regelmäßiges Faszientraining Realschule, Gymnasti kraum kann also den Erhalt der Lebensqualität Bodystyling Galina Hild, Aerobic-, Fitness-, Taekwon- bzw. einer Steigerung der Beweglichkeit do- und Selbstverteidigungstrainerin H204201 zur Folge haben. Bitt e mitbringen: bequeme Kleidung, Ge- Taekwondo-Aerobic Bitt e mitbringen: bequeme Kleidung, Ge- tränk, eigene Matt e Galina Hild, Aerobic-, Fitness-, Taekwon- tränk, eigene Matt e Donnerstag, 01.10.2020, 18.00 - 19.00 do- und Selbstverteidigungstrainerin Donnerstag, 01.10.2020, 10.45 - 11.45 Uhr Bitt e mitbringen: bequeme Kleidung, Ge- Uhr 10 Abende (donnerstags) tränk, eigene Matt e 10 Vormitt age (donnerstags) € 90,- Dienstag, 15.12.2020, 18.00 - 19.00 Uhr € 80,- Haag i. OB, Maria-Ward-Str. 24, 5 Abende (dienstags) Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, Realschule, Gymnasti kraum € 45,- Vereinsraum Haag i. OB, Maria-Ward-Str. 24, H204181 Realschule, Gymnasti kraum H204191 Bodystyling Faszientraining mit Faszien-Stretching Galina Hild, Aerobic-, Fitness-, Taekwon- Galina Hild, Aerobic-, Fitness-, Taekwon- do- und Selbstverteidigungstrainerin Faszien-Training do- und Selbstverteidigungstrainerin Bitt e mitbringen: bequeme Kleidung, Ge- Bitt e mitbringen: bequeme Kleidung, Ge- tränk, eigene Matt e tränk, eigene Matt e H20419 Donnerstag, 17.12.2020, 18.00 - 19.00 Donnerstag, 17.12.2020, 10.45 - 11.45 Faszien-Training mit Faszien-Stretching Uhr Uhr Galina Hild, Aerobic-, Fitness-, Taekwon- 4 Vormitt age (donnerstags) 4 Abende (donnerstags) do- und Selbstverteidigungstrainerin € 32,- € 36,- Geschmeidige Faszien für mehr Wohlbe- Haag i. OB, Maria-Ward-Str. 24, Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, fi nden und eine verbesserte Gesundheit. Vereinsraum Realschule, Gymnasti kraum Dauerhaft er Stress und Bewegungsman- gel verkleben Faszien. Die betroff ene H20420 Muskulatur verliert an Flexibilität und Taekwondo-Aerobic Galina Hild, Aerobic-, Fitness-, Taekwon- do- und Selbstverteidigungstrainerin Durch seine Mischung aus Aerobic, Tanz und Kampfsport ist das neue Fitnesspro- gramm ein Allroundtalent. Es fördert die Konditi on, Koordinati on und den Muske- laufb au und entspannt dabei mit medita- ti ven Elementen den Geist und die Seele. Die Übungen bestehen aus verschie- denen Elementen des asiati schen Kampfsports Taekwondo sowie aus Ae- robic- und Tanzelementen. Taekwondo Aerobic ist kein Kampfsport. Das Training ist nicht als Selbstverteidi- gung oder gar als Wett kampft raining ge- dacht. Vielmehr fördert die Kombinati on mit Aerobic den vielseiti gen Muskelauf- bau sowie die Fähigkeit, Bewegungsab- läufe neu zu erlernen und die besser zu

13 Yoga auszugestalten. (Asanas) zu einer fließenden Übungsse- Bitte mitbringen: Decke, eigene Matte, quenz. Dadurch werden Kraft, Flexibilität Getränk und innere Balance gefördert. Dies wirkt H20434 Donnerstag, 08.10.2020, 18.15 - 19.15 sich wiederum positiv auf die körperliche FlowYoga Uhr und geistige Entspannungsfähigkeit aus Gudrun Biber 8 Abende (donnerstags) und steuert somit Stresssymptomen und FlowYoga basiert auf € 64,- Energiemangel entgegen. HathaYoga. Die Übun- Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, Bitte mitbringen: kleines Kissen, Decke, gen werden lediglich Vereinsraum warme Socken und eine Jacke für die harmonisch mitei- Endentspannung; generell bequeme Be- nander verbunden. H204351 kleidung, eigene Matte FlowYoga ist nicht nur Montag, 05.10.2020, 20.15 - 21.45 Uhr das Halten von Asanas, sondern auch das Yoga für JEDEN Waltraud Gartenmaier 11 Abende (montags) harmonisch „dorthin kommen“. Damit Bitte mitbringen: Decke, eigene Matte, € 148,50 werden die Bewegungen achtsamer, der Getränk Haag i. OB, Münchener Str. 15 b, Atem wird der Bewegung angepasst und Donnerstag, 08.10.2020, 19.30 - 20.30 Physio Point Haag die Endhaltung kann bequemer gehalten Uhr werden. Durch das achtsame Ausführen 8 Abende (donnerstags) der Übungen und das „hineinspüren in H20443 € 64,- unser Inneres“ lernen wir bewusst auf Hatha Yoga für die besten Jahre - Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, unsere Körpersignale zu achten. Kurs ID 20200617-1208001 Vereinsraum Jana Böhm, Hatha Yoga, Faszien Yoga u. Bitte mitbringen: Handtuch, kleines Kis- Yin Yoga Lehrerin sen und eine Decke, eigene Matte Bitte mitbringen: kleines Kissen, Decke, Mittwoch, 07.10.2020, 9.00 - 10.30 Uhr H20442 warme Socken und eine Jacke für die 10 Vormittage (mittwochs) Entspannter und ausgeglichener durch Endentspannung; generell bequeme Be- € 80,- Hatha Yoga - kleidung, eigene Matte Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, Montag, 05.10.2020, 8.15 - 9.30 Uhr Vereinsraum Jana Böhm, Hatha Yoga, Faszienyoga u. Yin Yoga Lehrerin 11 Vormittage (montags) € 132,- H20435 Die Methoden des Haag i. OB, Münchener Str. 15 b, Yoga für JEDEN Hatha-Yoga unterstüt- Physio Point Haag Waltraud Gartenmai- zen uns auf einfachste er Weise dabei Körper, Beweglichkeitstrai- Geist und Atem in Ein- H20444 ning und Entspannung klang zu bringen. Dies Hatha Yoga sanft - kommen in unserem führt zu Entspannung Kurs ID 20200617-1208005 Alltagsleben oftmals und Stressabbau. Jana Böhm, Hatha Yoga, Faszien Yoga u. zu kurz. Körperübun- Durch einen sanften Yin Yoga Lehrerin gen, sogenannte Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe ler- Bitte mitbringen: kleines Kissen, Decke, Asanas wechseln sich nen wir zu entspannen und Belastendes warme Socken und eine Jacke für die in diesem Yogakurs loszulassen. So hilft uns Yoga wieder zum Endentspannung; generell bequeme Be- mit Entspannungsübungen ab. Ein freier eigenen Rhythmus zu finden und uns mit kleidung, eigene Matte Atem sowie eine wache Aufmerksamkeit den eigenen Kraftquellen zu verbinden. Montag, 05.10.2020, 9.45 - 11.00 Uhr begleiten die Übungen um die Flexibilität Hatha-Yoga bietet einen körperlichen 11 Vormittage (montags) und die Aufrichtekraft der Wirbelsäu- Ausgleich, fordert eine gesunde Atmung € 132,- le zu stärken. Jedem Teilnehmer, jeder und hilft Körper und Geist zu entspannen. Haag i. OB, Münchener Str. 15 b, Teilnehmerin steht es frei, die Übungen Im Rhythmus mit der Atmung verbin- Physio Point Haag jeweils nach den eigenen Möglichkeiten den sich die einzelnen Körperübungen

14 H20445 Training ist leicht zu kleines Kissen, Bodenmatt e oder Decke Hatha Yoga für das innere Gleichgewicht erlernen und kann im Freitag, 13.11.2020, 18.30 - 21.00 Uhr Kurs ID 20200617-1208003 Sitzen und im Liegen € 25,-, Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, Jana Böhm, Hatha Yoga, Faszien Yoga u. durchgeführt werden. Vereinsraum Yin Yoga Lehrerin Sie kann vorbeugend Bitt e mitbringen: kleines Kissen, Decke, bei verschiedenen H20449 warme Socken und eine Jacke für die Krankheiten sowie lin- Autogenes Training Endentspannung; generell bequeme Be- dernd bei bereits vor- Rebecca Patzak, kleidung, eigene Matt e handenen Beschwer- Heilprakti kerin für Dienstag, 06.10.2020, 18.45 - 20.15 Uhr den wirken. Eingesetzt zum Beispiel bei Psychotherapie 11 Abende (dienstags), € 148,50 Schlafstörungen, Bluthochdruck, Kopf- Autogenes Training Haag i. OB, Münchener Str. 15 b, schmerzen, Migräne, Schulter-/ Nacken- ist ein wissenschaft - Physio Point Haag beschwerden, Stress und seinen Psy- lich anerkanntes chosomati schen Begleiterscheinungen, Entspannungsver- H20447 Angst und Phobien. fahren und eine Entspannter und ausgeglichener durch Bitt e mitbringen: Bequeme Kleidung, De- Form der Selbsthyp- Hatha Yoga - Kurs ID 20200617-1207996 cke, Kissen, Iso-Matt e, Socken. nose. Die Idee ist, Jana Böhm, Hatha Yoga, Faszien Yoga u. Dienstag, 10.11.2020, 18.15 - 19.30 Uhr dass Gedanken und Vorstellungen nicht Yin Yoga Lehrerin 5 Abende (dienstags), € 59,00 nur im Kopf stattf inden, sondern auch Bitt e mitbringen: Bequeme Kleidung, De- Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, eine Auswirkung auf den Körper und das cke, Kissen, eigene Matt e, Socken Vereinsraum vegetati ve Nervensystem haben. Der Donnerstag, 08.10.2020, Puls wird ruhiger, die Muskulatur ent- 18.45 - 20.15 Uhr, H20448 spannt, der Körper wird durchblutet und 11 Abende (donnerstags), € 148,50 Gelassen u. entspannt durch den Alltag warm. Im Autogenen Training konzent- Haag i. OB, Münchener Str. 15 b, Petra Lorenz, Stress-Coach-Burnout riert man sich auf kurze, formelhaft e Sät- Physio Point Haag Präventi on ze, deren Wirkung sich durch Wiederho- In diesem Kurs erhalten Sie Informati - lung verstärkt. Autogenes Training ist im Körperwahrnehmung und onen, Impulse und wertvolle Tipps zur Kursaufb au leicht zu erlernen und man Burnout-Präventi on. Sie erfahren, wie kann es im täglichen Leben fast überall Entspannung Sie dem Alltagsgeschehen ganz generell anwenden. Es kann u.a. helfen bei: anders und gelassener begegnen kön- Stress, Schlafstörungen, Zähneknir- H20446 nen! Ich zeige Ihnen außerdem verschie- schen, Spannungskopfschmerzen, Tinni- Progressive Muskelentspannung dene Entspannungsverfahren, die wir tus, Burn-Out Gabriele Geith, Heilprakti kerin gleich vor Ort erleben und ausprobieren. Bitt e mitbringen: bequeme Kleidung, für Psychotherapie Nehmen Sie innere Ruhe, frische Energie Yoga-/Isomatt e, kleines Kissen, warme Progressive Muskelentspannung (Re- und Ideen mit nach Hause, mit denen Sie Socken, Decke, Getränk laxati on) nach Edmund Jacobson - Mehr dem Alltag stressfrei begegnen können. Montag, 05.10.2020, 19.00 - 20.00 Uhr als nur Entspannung. Die Methode des Bitt e mitbringen: Sti ft und Papier für No- 6 Abende (montags), € 59,- Trainings ist das Erreichen von Entspan- ti zen, warme Socken oder leichte Schu- Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, nung durch vorheriges Anspannen. Das he, bequeme Kleidung, leichte Decke, Vereinsraum

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15 Massage Thema. und eine geeignete Unterlage (Yoga/Fit- Das Seminar umfasst 8 Einheiten, welche nessmatte) mitbringen. F19449 Theorie (z.B. Zuordnung, Aufbau, Ernäh- Dienstag, 08.01.2019 rung) und Praxis (z.B. Mantras, Visualisie- 19.00 – 20.30 Uhr Schröpfglasmassage rung, Yoga, Meditation) beinhaltet. 5 Abende Maria Mirz, Podologin und Am Ende erhalten Sie ein Teilnahmezerti- € 39,- Heilpraktikerin fikat. Jede Massage kann mit Freitag, 25.01.2019, 18.00 - 19.30 Uhr einer Schröpfglasmassa- F19451/1 8 Abende € 80,- ge kombiniert werden. Dienstag, 12.03.2019 19.00 -20.30 Uhr Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, großer Sie wirkt endstauend, lo- 5 Abende € 39,- Raum ckernd und wärmend. Sie F19451/2 30.04.2019 19.00 -20.30 Uhr verbessert die Durchblu- 5 Abende € 39,- tung und löst schmerz- Meditation Haag i.OB., Wasserburger Str. 25 hafte Verspannungen Vereinsraum und Muskelverhärtungen. F19451 Das Schröpfglas wir auf die eingeölte Meditation ZUMBAKURSE Haut aufgesetzt und der angesaugte Martin Gratz. Hautbereich wird dann durch verschie- Sein Bewusstsein mit ben massiert. Durch die Wirkung des dem Unterbewussten F19472 Unterdrucks wird auch der Lymphfluss verbinden. Zurück zu Zumba ® - „FUN AND EASY TO DO“ angeregt. unserem wahren Sein Gladys Ramirez-Vera Bitte mitbringen: großes Badetuch und und Achtsam in jedem Zumba ® - „FUN normales Handtuch, Decke, warme So- Moment verweilen. AND EASY TO DO“ cken, bequeme Kleidung Negative Geisteszu- Der Spaß geht wei- Samstag, 19.01.2019, 14.00 - 17.00 Uhr stände abbauen. Den ter. Mit neuer Musik, € 38,- sogenannten Depres- neuen Rhythmen, Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, Ver- sionen den Nährboden entziehen. Durch neuen Schritten einsraum Meditation einen ruhigen und friedvol- und Bewegungen len Geist finden, von dem nicht nur Sie zu Flamenco, Tango, Hip Hop und mehr F19450 sondern Ihre Umwelt profitiert. Medi- tation hilft das Gedankenkarussell zu bringt Sie unsere Chakren- Schaltstellen, die unser Zumba-Instruktorin aus Lateinamerika Leben beeinflussen stoppen, sich zu entspannen und somit den geistigen und körperlichen Stress zu in Schwung und beste Laune. Erlernte Henriette Bauer, Heilpr.f.Psych., Sabine Übungen zu Salsa, Merengue, Bachata Losbichler, Heilpr.f.Psych. reduzieren. Ich zeige Ihnen neben den klassischen auch die Meditationen für und Reggaeton kommen dabei nicht zu Wir können uns die Chakren als Haupt- kurz. verbindungspunkte vorstellen, die das 21.Jahrhundert. In Stille und Bewe- gung. Dieser Kurs ist für Menschen jegli- Eines ist bei ZUMBA® garantiert: Spaß! unseren gesamten Körper wie ein Ner- Gleichzeitig stärkt man das Herz-Kreis- vengeflecht durchziehen. Durch die- Ak cher religiöser Identität und jeden Alters geeignet. Es werden weder Vorkennt- lauf-System und verbrennt eine Menge tivierung dieser besonderen Stellen kön- Kalorien. Unabhängig von Alter und Ge- nen wir unser Wohlbefinden merklich nisse noch Fitness abverlangt. Jeder ist herzlichst Willkommen. Meditiert wird wicht ist ZUMBA® für jeden geeignet, steigern. der ohne Tanz-Vorkenntnisse Freude an Jedes Treffen hat ein eigenes Chakra als auf den hauseigenen Stühlen. Oder wer mag kann gerne ein Meditationskissen Bewegung hat. Lassen Sie sich von den lateinamerikanischenDer Spaß geht weiter. Rhythmen Mit neuer Mu und-  Physiotherapie/Krankengymnastik internationalensik, neuen Rhythmen, Hits mitreißen neuen Schritten und erle-  Manuelle Therapie benund Sie Bewegungen ZUMBA®. zu Flamenco, Tango,  Neurol. Behandlung n. Bobath u. PNF Dienstag,Hip Hop 22.01.2019,und mehr bringt17.30 - Sie18.30 unsere Uhr (z.B. nach einem Schlaganfall) 15Zumba-Instruktorin Abende € 90,- aus Lateinamerika  Osteopathische Behandlungen in Schwung und beste Laune. Erlernte (nur Privatleistung) F19473Übungen zu Salsa, Merengue, Bacha-  Krankengymnastik am Gerät Dienstag,ta und Reggaeton 22.01.2019, kommen 18.30 -dabei 19.30 nicht Uhr  Naturmoor Fango und Heißluft 15zu Abende kurz. Eines € 90,-ist bei ZUMBA® garan-  Elektro- und Ultraschalltherapie tiert: Spaß! Gleichzeitig stärkt man das  Sportphysiotherapie F19474Herz-Kreislauf-System und verbrennt  Klassische Massagen Dienstag,eine Menge 22.01.2019, Kalorien. 19.30 Unabhängig - 20.30 Uhrvon Markus Hintermayer Alter und Gewicht ist ZUMBA® für je- Physiotherapeut & Heilpraktiker  Lymphdrainage 15 Abende € 90,- den geeignet, der ohne Tanz-Vorkennt-  Hausbesuche Alle Kurse finden in Kirchdorf, Asen 2, Demeternisse Freude Hof Heindlan Bewegung statt. hat. Lassen Sie sich von den lateinamerikanischen Münchener Straße 15 b Rhythmen und internationalen Hits mit-

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Diese 10 Abende (dienstags), € 70,- sogenannten Ressourcen können durch Zumba Kirchdorf, Asen 2, Demeter Hof Heindl achtsames Üben gestärkt werden. Die Übungen nutzen die Imaginationsfä- H20470 higkeit unseres Gehirns, um durch posi- H20473 ZUMBA LIGHT tive innere Filme bzw. durch imaginier- Zumba ® - „FUN AND EASY TO DO“ Gladys Ramirez-Vera Gladys Ramirez-Vera tes Erleben zu mehr Ruhe und innerem Ein Programm für Gleichgewicht zu finden. Ein angeneh- Dienstag, 22.09.2020, 19.30 - 20.30 Uhr nicht ganz so fitte und 10 Abende (dienstags) mer Nebeneffekt ist, dass sich im Laufe trainierte Zumba-Be- dieser Fantasiereisen auch der Körper € 70,- geisterte. Kirchdorf, Asen 2, Demeter Hof Heindl entspannt. Das Konzept ent- Bitte mitbringen: eigenes kleines Kopf- spricht dem „norma- kissen, evtl. eine Decke, bequeme Klei- len“ Zumba-Training, H20474 Salsa – Merengue - Bachata für Anfän- dung, eigene Matte, Getränk ist im Tempo aber ger und Fortgeschrittene Montag, 12.10.2020, 10.00 - 11.30 Uhr untrainierten Perso- Gladys Ramirez-Vera € 10,- nen angepasst und deshalb nicht so an- Salsa, Bachata, Merenge, Cumbia, Valle- Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, strengend. Auch wer einmal in Zumba nato und mehr... Vereinsraum „vorsichtig“ reinschnuppern möchte, ist Einzeltänzer und Paare sind willkommen. genau richtig. In der ersten Stunde kann geschnuppert H20451 Zumba macht Spaß, weil es * den gan- werden. Resilienz stärken und den Geist ent- zen Körper trainiert * die Bewegungen Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk spannen - Wellness für die Seele einfach sind * die Musik mitreißend ist * Dienstag, 22.09.2020, 20.30 - 21.30 Uhr Dr. Clara M. Thiele leicht zu erlernen ist. 10 Abende (dienstags) Bitte mitbringen: eigenes kleines Kopf- Durch Zumba kommt man zu mehr Kraft € 70,- kissen, evtl. eine Decke, bequeme Klei- und Ausdauer, das Kardiosystem verbes- Kirchdorf, Asen 2, Demeter Hof Heindl dung, eigene Matte, Getränk sert sich, die Figur wird schlanker und Montag, 09.11.2020, 10.00 - 11.30 Uhr geformter. € 10,- Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk H20476 Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, Dienstag, 22.09.2020, 16.45 - 17.30 Uhr Zumba ® für Erwach- Vereinsraum 10 Abende (dienstags) sene € 70,- Patricia Daller, H20452 Kirchdorf, Asen 2, Demeter Hof Heindl ZIM Trainerin Resilienz stärken und den Geist ent- Auch für Eins teiger ge- spannen - Wellness für die Seele H20471 eignet! Bitte mitbringen: Hand- Dr. Clara M. Thiele Zumba ® - „FUN AND EASY TO DO“ tuch, Getränk Bitte mitbringen: eigenes kleines Kopf- Gladys Ramirez-Vera 16 Dienstag, 29.09.2020, 19.00 - 20.00 Uhr Gesellschaftstänze Samstag, 14.11.2020, 16.00 - 17.30 Uhr 10 Abende (dienstags) € 10,- € 70,- Haag i. OB, Maria-Ward-Str. 24, Haag i. OB, Mühldorfer Str. 4, JUZ H20482 Realschule, Gymnastikraum Port DeBras - Workshop Frauke Junghahn H20478 Fließende Bewegungen in schönen und H20484 Zumba ® Fitness Discofox eleganten Abfolgen. Die ursprüngliche Airton Feuchter-Dantas, Zumba Trainer Thomas und Sabine Bedeutung Zumba ist ein lateinamerikanisches Mader, stammt Tanz-Fitness-Workout, dyna- Turniertänzer aus dem misch und begeisternd. Dieses Freitag, 11.09.2020, Ballett und kalorienverbrauchende und 19.00 - 20.00 Uhr bedeutet muskelformende Training fühlt 4 Abende (freitags) so viel wie sich nicht nach einem anstren- € 40,- „das Tra- genden Kurs an, weil es so viel Reichertsheim, gen der Spaß macht. Geeignet für alle Pfarrheim Arme“ also Altersgruppen. Reichertsheim Armbewegungen und Positionen. Das Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk „alltagstaugliche“ Konzept bezieht da- Mittwoch, 30.09.2020, 17.00 - 18.00 Uhr gegen Bewegungen der Schultern, der H20485 10 Abende (mittwochs) Wirbelsäule und der Hüften mit ein. Ge- Hochzeitstänze Kurs € 70,- schaffen wurde somit eine Mischung von Thomas und Sabine Mader, Haag i. OB, Maria-Ward-Str. 24, aus dem Tanzbereich entlehnten Kräfti- Turniertänzer Realschule Turnhalle, großer Teil gungs- und Beweglichkeitsübungen, „Bo- Wiener Walzer, Langsamer Walzer, dy-Mind“-Exercises, wie man sie z.B. aus Discofox, Foxtrott H20479 dem Yoga und Tai Chi kennt, dynamische Freitag, 11.09.2020, 18.00 - 19.00 Uhr Zumba ® Fitness Balance-Übungen und schönen, elegan- 4 Abende (freitags) Airton Feuchter-Dantas, Zumba Trainer ten aber einfachen Choreografien. € 40,- Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk Anzusehen unter: https://youtu.be/rZ- Reichertsheim, Pfarrheim Reichertsheim Mittwoch, 30.09.2020, 18.00 - 19.00 Uhr sPWFWRKjQ 10 Abende (mittwochs) Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, H20486 € 70,- (bitte keine „festen“ Turnschuhe), Ge- Discofox und Foxtrott Haag i. OB, Maria-Ward-Str. 24, tränk. Es wird barfuß oder mit leichten Thomas und Sabine Mader, Realschule Turnhalle, großer Teil Gymnastikschläppchen geübt. Turniertänzer Samstag, 10.10.2020, 16.00 - 17.30 Uhr Freitag, 13.11.2020, 18.00 - 19.00 Uhr H20480 € 10,- 6 Abende (freitags) Zumba mit Frauke Haag i. OB, Maria-Ward-Str. 24, € 60,- Frauke Junghahn Realschule, Gymnastikraum Reichertsheim, Pfarrheim Reichertsheim Wollen sie Zumba einmal ausprobieren, dann ist diese Schnupperstunde genau H20483 das Richtige für Sie. Port DeBras - Workshop Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk Frauke Junghahn Samstag, 10.10.2020, 17.45 - 18.45 Uhr Tanz anzusehen unter: https://youtu. € 7,- be/rZsPWFWRKjQ Haag i. OB, Maria-Ward-Str. 24, Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Realschule, Gymnastikraum (bitte keine „festen“ Turnschuhe), Ge- tränk. Es wird barfuß oder mit leichten H20481 Gymnastikschläppchen geübt. Zumba mit Frauke Frauke Junghahn Wollen sie Zumba einmal ausprobieren, dann ist diese Schnupperstunde genau das Richtige für Sie. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk Samstag, 14.11.2020, 17.45 - 18.45 Uhr € 7,- Haag i. OB, Maria-Ward-Str. 24, Realschule, Gymnastikraum Westendstr. 1 83527 Haag i. Obb Tel.: 08072 370 707 0

17 Kultur und Gestalten

Kreatives aus der Küche H20604 - Frittierte Tempehscheiben Thailändische Küche - Gedämpfter Blumenkohl H20600 Monthathip Grabowsky mit Sambal-Badjak - Nasi Goreng Fingerfood Kommen Sie mit auf eine kulinarische - Fisch in Mango-Sauce Rita Thalhammer Reise nach Thailand. - Huhn-Nudel-Curry Immer beliebt auf Wir widmen uns der Zubereitung des - Gebratene Garnelen (mit Zitronengras, allen Festen! Klein, beliebten Thai Curry und zaubern zarte Ingwer, Kokosmilch) lecker und hübsch Frühlingsrollen. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, anzusehen! Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Getränke, Vorratsdosen, Geld für Le- Für jeden Geschmack Getränke, Vorratsdosen, Geld für Le- bensmittel ca. 10 € (beim Kursleiter zu ist etwas dabei! bensmittel wird von der Kursleiterin ein- entrichten) Bitte mitbringen: Be- gesammelt Dienstag, 10.11.2020, 18.00 - 22.00 Uhr hälter, Schürze Mittwoch, 21.10.2020, 19.00 - 22.00 Uhr € 17,- Materialkosten werden im Kurs extra € 15,- Haag i. OB, Schulstr. 11, Mittelschule, eingesammelt. Haag i. OB, Schulstr. 11, Mittelschule, Schulküche Donnerstag, 22.10.2020, Schulküche 18.00 - 22.30 Uhr, € 17,- Haag i. OB, Schulstr. 11, Mittelschule, H20605 H20607 Schulküche Marokkanische Kartoffeln einmal etwas anders Küche zubereitet H20601 Werner Bührle Werner Bührle Kartoffeln sind mehr als nur eine beliebi- Backen und Belegen Werden Sie ak- ge Beilage von Hautgerichten. Rita Thalhammer tiv! Beeindrucken In diesem Kurs wird gezeigt wie Sie Kar- Wir machen verschiedene Brotsorten, Sie Ihre Freunde toffel so zubereiten können, dass daraus z.B. Sauerkraut-Zwiebelbrot, Sonntags- oder Familie mit ein niveauvolles köstliches Hauptgericht brot, Knäckebrot, Zucchinibrotring und Köstlichkeiten der entsteht. bereiten dazu passende Aufstriche zu. marokkanischen Wie bei jedem meiner Kurse wird auf z.B.: Küche. Auch Kochanfänger sind herzlich Halbfertig- bzw. Fertigprodukte weitest- Meerrettich-Erbsencreme, Bohnenpüree willkommen. gehend verzichtet. Sie sollten dann auch mit Thunfischtatar, Rote-Bete-Aufstrich, Zubereitet werden: in der Lage sein, die Gerichte zu Hause Curry-Ingwer-Butter etc. - Harira (Kichererbsensuppe) zubereiten zu können. Bitte mitbringen: Behälter, Schürze - Forellen Tajine - Kartoffel-Lauch-Suppe mit Trüffelbutter Materialkosten werden im Kurs extra - Aichas Hähnchen Couscous - Kartoffel-Kohlrabi-Gratin eingesammelt. - Kartoffel Tajine mit Korinthen-Portwein-Sauce Donnerstag, 19.11.2020, - Zaalouk mit kross gebratenem Halloumi - Kartoffelkuchen mit Barolosauce 18.00 - 22.30 Uhr, € 17,- - Datteln, Orangen und Joghurt und Wurzelgemüse Haag i. OB, Schulstr. 11, Mittelschule, Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, - Kartoffelstrudel mit Sauerkraut Schulküche Getränke, Vorratsdosen, Geld für Le- bensmittel ca. 10 € (beim Kursleiter zu und Cognacsauce entrichten) - Blutwurst-Kartoffel-Ravioli H20602 Dienstag, 20.10.2020, 18.00 - 22.00 Uhr mit Rahmsauerkraut Wir backen für Kirchweih - € 17,- - Überbackene Kräutergnocchi Kochvorführung Haag i. OB, Schulstr. 11, Mittelschule, in Paprikasahnesauce Heidi Lechner Schulküche Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Die Kursleiterin zeigt wie Kirchweihnu- Getränke, Vorratsdosen, Geld für Le- deln, Auszogene und Apfelschnecken H20606 bensmittel ca. 10 € (direkt beim Kurslei- zubereitet werden. Es darf auch mitge- ter zu entrichten) holfen werden. Sie erhalten am Ende des Indonesische Wok-Küche Werner Bührle Dienstag, 17.11.2020, 18.00 - 22.00 Uhr Kurses die Rezepte zum Mitnehmen. € 17,- Bitte mitbringen: Evtl. Tupperdosen. In diesem Kurs werden Sie die köstliche, aber auch einfache indonesische Küche Haag i. OB, Schulstr. 11, Mittelschule, Kleiner Materialkostenbeitrag ist vor Ort Schulküche zu bezahlen. kennen lernen. Alle Gerichte werden im Samstag, 03.10.2020, 13.30 - 16.30 Uhr Wok zubereitet. € 15,- Ein Anliegen des Kursleiters ist es, dass H20608 , Pürstling 1, die Gerichte zu Hause leicht nachge- Weihnachtsmenü Katharina Dehnert, Küche der Kursleiterin kocht werden können. Folgende Gerichte werden gezeigt: Hauswirtschaftsmeisterin - Maisbällchen Verwöhnen Sie sich und ihre Gäste wie- - Erdnusskroketten der mal mit einen köstlichen Menü. 18 Wir kochen: Haag i. OB, Schulstr. 11, Mittelschule, - Basilikum Pesto - eine Brühe mit Polentasternen Schulküche - Pizza Margarita mit Mandelmozarella - Rouladen mit Speck, Trauben und Wal- - Spartaner Hirse Mediterran nüssen, dazu Kartoffelgratin und H20610 - Cinnamon Bliss Kiss Maronenmus Plätzchen backen für den ersten Advent Die im Kurs verwendeten Lebensmittel - Alternativ gibt es einen Linsenbraten. Katharina Dehnert, stammen, soweit möglich, aus biologi- Bitte mitbringen: Behälter, Getränk, Hauswirtschaftsmeisterin schem Anbau und fairem Handel. Schürze, Geschirrtücher, Gemeinsam backen wir klassische Plätz- Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Geld für Material und Rezeptheft wird im chen für die kommende Adventszeit. Behälter, Getränk, Schreibutensilien so- Kurs extra eingesammelt Bitte mitbringen: Behälter, Getränk, wie Geld für die Lebensmittel. Montag, 09.11.2020, 19.00 - 22.00 Uhr Schürze, Geschirrtücher, Kosten für Lebensmittel von ca. 10-15 € 15,- Geld für Material und Rezeptheft wird im Euro werden im Kurs extra eingesam- Haag i. OB, Schulstr. 11, Mittelschule, Kurs extra eingesammelt melt. Schulküche Montag, 23.11.2020, 18.00 - 22.00 Uhr Mittwoch, 14.10.2020, 18.30 - 21.30 Uhr € 17,- € 15,- H20609 Haag i. OB, Schulstr. 11, Mittelschule, Haag i. OB, Schulstr. 11, Mittelschule, Salate fürs Büro Schulküche Schulküche Katharina Dehnert, Hauswirtschaftsmeisterin H20611 H20612 Für alle die in der Mittagspause et- Vegan kochen Gesunde Schokolade was Leichtes essen möchten, frische Birgit Hübel Birgit Hübel schmackhafte Salate, die man gut im Immer mehr Men- Die „normale“ Schokolade wird industri- Glas mitnehmen kann. schen ernähren ell hergestellt, dabei wird an Zucker und Schichtsalat, Couscous-, Nudel-, Getrei- sich bewusster Aromastoffen nicht gespart. Darum - ler desalat usw. und kochen vegan. nen Sie hier mit wenigen Grundzutaten Bitte mitbringen: Behälter, Getränk, Entdecken Sie mit Ihre eigene gesunde Schokolade zu kre- Schürze, Geschirrtücher, mir die Welt der rein pflanzlichen Küche ieren. Frisch zubereitet mit reinen Kakao- Geld für Material und Rezeptheft wird im und lassen Sie sich überraschen… zutaten ohne raffinierten Zucker, laktose- Kurs extra eingesammelt An diesem Abend werden wir folgende frei und je nach W ahl des Süßungsmittels Montag, 19.10.2020, 19.00 - 22.00 Uhr Speisen zubereiten: auch vegan - ein wahrer Hochgenuss. € 15,- - Zucchini-Spaghetti alla Carbonara Probieren Sie selbst!

19 Die im Kurs verwendeten Lebensmittel Bitte mitbringen: Behälter, Getränk, Bitte mitbringen: Behälter, Getränk, stammen, soweit möglich, aus biologi- Schürze, Geschirrtücher, Schreibutensi- Schürze, Geschirrtücher, Schreibutensi- schem Anbau und fairem Handel. lien. lien. Bitte mitbringen: Behälter, Getränk, Kosten für Lebensmittel, ca. 10-15 Euro Kosten für Lebensmittel, ca. 10-15 Euro Schürze, Geschirrtücher, Schreibutensi- werden im Kurs extra eingesammelt. werden im Kurs extra eingesammelt. lien. Mittwoch, 11.11.2020, 18.30 - 21.30 Uhr Mittwoch, 09.12.2020, 18.30 - 21.30 Uhr Kosten für Lebensmittel, ca. 5-, € werden € 15,- € 15,- im Kurs extra eingesammelt. Haag i. OB, Schulstr. 11, Mittelschule, Haag i. OB, Schulstr. 11, Mittelschule, Mittwoch, 28.10.2020, 18.30 - 21.30 Uhr Schulküche Schulküche € 15,- Haag i. OB, Schulstr. 11, Mittelschule, H20614 H20615 Schulküche Weihnachtlich vegan und roh-vegan Türkische Gerichte zum Genießen - Birgit Hübel Vegetarisch H20613 Immer mehr Menschen ernähren sich Semra Akgül Leckere Weihnachtsbäckerei vegan und bewusster. Vegan essen und kochen liegt Türkisch kochen ist nicht nur lecker, son- roh-vegan voll im Trend. dern auch sehr gesund. Birgit Hübel Entdecken wir gemeinsam wie einfach, Wer sich vegan ernähren möchte, muss lecker und nahrhaft die Speisen „ohne nicht auf süße Leckereien verzichten. Tier“ sein können. An diesem Abend werden Sie leckere, An diesem Abend werden wir ein kom- gesunde und vegane Plätzchen kennen- plettes Weihnachtmenü zaubern: lernen und zubereiten. Um unsere Gau- Gang I: Rucola Salat mit Fenchel und menfreuden zu erweitern, werden Sie Orangen auch in die roh-vegane Weihnachtsbä- Gang II: Vegane Kichererbsen-Man- ckerei hineinschnuppern und natürlich gold-Suppe hineinschmecken. Hauptmenü: Maronenbraten mit Cran- Freuen Sie sich auf eine neue kulinari- berry-Sauce, Rotkohlkasserolle und Ge- sche Herausforderung! bratene Polentasterne - Spekulatius-Ausstecherle Dessert: Bratapfel mit Cranberry-Marzi- - Pistazien-Shortbread pan Granatapfel-Orangen-Punsch Die türkische Küche ist sehr abwechs- - Daumendrücker Die im Kurs verwendeten Lebensmittel lungsreich, viele Gerichte bestehen - Spritzgebäck mit Blaubeerguss stammen, soweit möglich, aus biologi- größtenteils aus Gemüse. Für Vegetarier - Kokoskekse (roh-vegan) schem Anbau und fairem Handel. das reinste Paradies! Nicht-Vegetarier - Vanillekipferl (roh-vegan) Ca. 10 - 15 € für Lebensmittel erhalten neue Ideen und Geschmacksva- Die im Kurs verwendeten Lebensmittel Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, riationen. An diesem Abend kochen wir stammen, soweit möglich, aus biologi- Behälter, Getränk, Schreibutensilien so- leckere Gerichte ganz ohne Fleisch. schem Anbau und fairem Handel. wie Geld für die Lebensmittel. Menü: -Bulgur Suppe -Frischer Spinat mit Joghurtsauce -Eierpfanne mit frischem Spinat -Dinkelbrot aus der Pfanne (Teig selbst gemacht) Il Caminetto -Frischer Rote Beete Salat -Grießbällchen mit Sirup Ristorante - Pizzeria Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Speisen, Getränk. Material- kosten werden im Kurs extra eingesam- Wasserburger Str. 14 • 83527 Haag i. OB melt. Tel.: 08072 3705519 Freitag, 13.11.2020, 18.00 - 22.00 Uhr € 17,- www.ilcaminetto-haag.de Haag i. OB, Schulstr. 11, Mittelschule, Schulküche

20 Kreatives Gestalten bis 1941 eine weit verbreitete Schriftart, H20514/1 heute finden wir sie noch an Hauswän- Dirndlnähkurs H20533 den, Schildern oder bei Zeitungsköpfen. Manuela Grasberger Seit den 1970ern finden gebrochene Acrylmalerei - Experimente Montag, 21.09.2020, 18.00 - 22.00 Uhr Schriften bei Anhängern von Gothic, Dr. Clara M. Thiele 7 Abende (montags) Hardcore oder Metal wieder Beachtung. Der Kurs ist für Anfänger und geübte Ma- € 159,- Wir beschäftigen uns in diesen 2 Tagen ler/innen gleichermaßen geeignet, eben- Haag i. OB, Schulstr. 11, Mittelschule, mit der Fraktur und erstellen zusammen so für Menschen, die von sich sagen:“ Ich Nähzimmer ein kleines Leporello oder eine Gruß-/ kann nicht malen“. Weihnachtskarte. In diesem Kurs werden vielfältige und H20515 Mit Kursanmeldung erhalten Sie eine vielschichtige Experimente angebo- Nähkurs für Anfänger Materialliste. Gerne kann Grundmaterial ten. Wir nutzen die Klebefähigkeit des und Wiedereinsteiger auch bei der Kursleiterin erworben wer- Acryl-Mediums um dreidimensionale Ilona Eva Kalmes-Unruh, Schneiderin den. Kunstwerke zu erschaffen. Wir experi- Sie möchten sich eine Nähmaschine Samstag, 21.11.2020, 9.30 - 17.00 Uhr mentieren mit Kleber, Gips, Kaffee, Sand, zulegen, zweifeln aber noch an ihrer Sonntag, 22.11.2020, 9.30 - 17.00 Uhr Muscheln, Perlen und Glitzer - plündern Nähtauglichkeit? Oder haben Sie schon 1 Std. Mittagspause , 2 Tage dafür unseren häuslichen Fundus und lange eine Nähmaschine im Schrank und € 120,- freuen uns an neuen dekorativen Zu- es fehlte Ihnen bisher das nötige Know- Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, sammenstellungen. Natürlich kann auch how? Dann ist dieser Kurs genau der Vereinsraum ganz „normal „gemalt werden, im Vor- Richtige für Sie. dergrund steht die Freude am Gestalten In diesem Nähkurs lernen Sie ganz un- und die Lust Neues auszuprobieren. Mit Nadel und Faden kompliziert wichtige Grundlagen zum Die Teilnahme ist auf maximal 8 Teilneh- Nähen, um an der Nähmaschine so rich- mer beschränkt. FH20513 tig Gas zu geben und durchzustarten. Bitte mitbringen: einen Pinsel (flacher Nähkurs für Dirndlschürzen Der Kurs ist sowohl für Anfänger ohne Borsten- oder Synthetikpinsel, kein Na- Martina Erber Nähkenntnisse als auch für Teilneh- turhaar), einen Alten Teller (Plastik oder Verpasse Deinem Dirndl einen neuen mer, die ihre Nähkenntnisse auffrischen Porzellan), ein Wassergefäß, ein altes Look und nähe an 2 Abenden die per- möchten. Hier bietet sich aber auch die Messer oder einen Spachtel, Malerkittel fekte Dirndlschürze, so wie Du sie schon Möglichkeit, sich im Kurs schicke modi- oder Schürze, Mallappen oder Küchen- immer haben wolltest. sche Kleidung selbst zu nähen. rolle. Ob handgereiht oder in Falten gelegt, mit Entdecken Sie Ihre eigene Kreativität und Leinwände, Farben und andere Medien einer Schließe oder Bändern, da bleibt die Vielfalt an Gestaltungsmöglichkeiten werden von der Kursleiterin gestellt, das kein Wunsch offen. mit selbstgenähten Kissenhüllen und Materialgeld ist vor Ort zu bezahlen. Voraussetzung sind Grundkenntnisse Tischdecken, sowie eigener Bekleidung. ca. € 3,-/Abend beim Nähen und eine Nähmaschine. Der Ob Rock, Hose, Kleid, Bluse oder Jacke - Dienstag, 10.11.2020, 18.30 - 20.30 Uhr Rest wird bei einem Kennenlernen vor die Entscheidung liegt bei Ihnen. 10. + 17.11. + 01.12.2020 dem Kurs besprochen. Wiederholung vom Frühjahr 2020 3 Abende (dienstags) Alles was man für eine individuelle Dirnd- Bitte mitbringen: Nähmaschine (falls vor- € 36,- lschürze benötigt, kann bei mir erworben handen), Schneiderschere, Lineal (60cm Haag i. OB, Schulstr. 11, Mittelschule, werden. lang), Maßband, Stecknadeln, Nähna- Werkraum, Treffpunkt: Lehrerparkplatz Bitte mitbringen: funktionsfähige - Näh deln, Schneiderkreide, Nahttrenner, Na- maschine, Grundkenntnisse beim Nähen delkissen, Schreibblock, Bleistift, fertiger H20534 Dienstag, 06.10.2020, 18.00 - 22.00 Uhr Konfektionschnitt, Stoff und Futterstoff Malkreis für Fortgeschrittene 2 Abende (dienstags) nach Angaben des Schnittes Elisabeth Scheurer € 55,- Dienstag, 20.10.2020, 18.30 - 21.00 Uhr Donnerstag, 24.09.2020, 9.30 - 12.00 Uhr Haag i. OB, Schulstr. 11, Mittelschule, 7 Abende (dienstags) 6 Vormittage (donnerstags) Nähzimmer € 105,- € 79,- Haag i. OB, Schulstr. 11, Mittelschule, Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, H20514 Nähzimmer großer Raum Dirndlnähkurs - Infoabend - Manuela Grasberger H20516 H20535 An diesem Infoabend wird besprochen, Nähkurs für Anfänger und Wiederein- Kalligraphie-gebrochene Schriften was alles mitzubringen ist. steiger Gudrun Biber Genäht wird ein traditionelles Dirndl Ilona Eva Kalmes-Unruh, Schneiderin Gebrochene Schrift bezeichnet Schriften, oder ein Mieder nach eigenen Vorstel- Wiederholung vom Frühjahr 2020 bei denen die Bögen eines Buchstabens lungen. Voraussetzung ist Näherfahrung Bitte mitbringen: siehe Kurs am Dienstag ganz oder teilweise „gebrochen“ sind, und zu Hause eine Nähmaschine. Donnerstag, 22.10.2020, d.h. aus einer Schreibbewegung entste- Näharbeiten sind nicht nur im Kurs, son- 18.30 - 21.00 Uhr hen abrupte Richtungswechsel in der dern auch zu Hause auszuführen. 7 Abende (donnerstags) Strichführung, die einen sichtbaren Knick Montag, 07.09.2020, 18.00 - 19.30 Uhr € 105,- im Bogen hinterlassen kostenlos Haag i. OB, Schulstr. 11, Mittelschule, Gebrochene Schriften wie z.B. die Textu- Haag i. OB, Schulstr. 11, Mittelschule, Nähzimmer ra oder die Fraktur waren in Deutschland Nähzimmer

21 H20517 Fotografie Zuschneide-Kurs für Bekleidung Voraussetzung ist ein Laptop oder ein Ilona Eva Kalmes-Unruh, Schneiderin H20540 Tablet mit installiertem Windows-Mo- Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Wir machen unser Kino selbst mit vie-Maker (kostenloser Download un- Stoffe für die zu erstellende Kleidung Windows-Movie-Maker ter https://www.chip.de/downloads/ selbst zu zuschneiden. Wer bereits über Peter Syr Windows-Movie-Maker_13007023. Erfahrung und fortgeschrittene Fähigkei- Mit unserer Digitalkamera und dem html). ten im Nähen verfügt, aber noch Defizite Handy machen wir viele Fotos und auch Der Dozent Peter Syr war Kameramann bei einer Schnittveränderung hat, kann kleine Filme. Sie füllen unsere Speicher und hat mehrere Jahre im Münchner sich in diesem Kurs weiterentwickeln. Sie oder sie liegen irgendwo auf der Cloud. Filmmuseum historische Filme durch lernen die erforderlichen Kenntnisse und Mit dem Windows-Movie-Maker ist es Filmschnitt am Schneidetisch rekonstru- Handhabung in Zuschneiden und der einfach, Fotos und Videos zusammen iert. Schnittveränderung und erhalten viele zu führen. Es entstehen kleine Filme, Freitag, 23.10.2020, 19.00 - 21.00 Uhr u. wertvolle Tipps. mit Musik oder Kommentaren verse- Samstag 24.10.2020, 15.00-17.00 Uhr Ob Rock, Hose, Kleid, Bluse, Jacke oder hen, die man gerne anschaut, aber auch 1 Abend / 1 Nachmittag Mantel - die Entscheidung liegt bei Ih- Dritte werden unterhalten und nicht ge- € 60,- nen! langweilt. Wir lernen Filme zu erstellen, Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, Wiederholung vom Frühjahr 2020 durch Filmschnitt und Effekte gestalten, Vereinsraum Mittwoch, 21.10.2020, 18.00 - 20.30 Uhr die ihr Publikum finden. Wenn wir wol- 5 Abende (mittwochs) len können wir unsere Werke auf YouTu- € 90,- be stellen und die Welt an unseren Pro- Haag i. OB, Schulstr. 11, Mittelschule, duktionen teilhaben zu lassen. Nähzimmer

Dienstag - Freitag durchgehend von 11 - 24 Uhr Samstag/Sonntag/ Feiertag durchgehend von 10 - 24 Uhr

22 Vorträge - Gesundheit

H20720 H20723 Sie mehr über diese trickreichen Partikel Der gesunde Darm Locker bleiben! Stark trotz Stress - Stres- und was wirklich helfen kann. „Grafschaft-Löwen-Apotheke Haag“ sprävention für Kinder und Jugendliche Dienstag, 27.10.2020, 19.30 - 21.00 Uhr Apothekerin Christina Mayerhofer erläu- „Grafschaft-Löwen-Apotheke Haag“ € 8,-, Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, tert die Funktion des Darms und den Ein- Der Druck auf unsere Kinder und Ju- großer Raum fluss der Darmflora auf das Immunsys- gendlichen wächst stetig. Apothekerin tem sowie deren Rolle bei bestimmten und Life-Balance-Coach Christina Wer- H20726 chronischen Erkrankungen, Insbesonde- ner zeigt Ihnen welche Arten von Stress Gefühle als Schlüssel zu Leichtigkeit und re Verdauungsstörungen und Nahrungs- es gibt, was die Auslöser im Alltag sein Lebenskraft mittelintoleranz. können, welche Folgen für den jungen Dr. med. Elisabeth Höppel, Ärztin Was können Sie tun, um Ihre Darmflora Organismus entstehen und welche Be- für Orthopädie / Naturheilverfahren / positiv zu beeinflussen? wältigungsstrategien möglich sind. Homöopathie Um Anmeldung wird gebeten. Dienstag, 17.11.2020, 19.00 - 21.00 Uhr Gefühle sind wichtige Werkzeuge, um Dienstag, 13.10.2020, € 5,- das Nervensystem immer wieder aus- 19.00 - 21.00 Uhr, € 5,- Haag i. OB, Hauptstr. 40, zubalancieren und die verschiedensten Haag i. OB, Hauptstr. 40, Grafschafts-Apotheke Erfahrungen zu verarbeiten. Von daher Grafschafts-Apotheke gibt es keine „guten“ oder „schlechten“. H20725 Leider lernen wir in der Schule nur, den H20721 Corona & Co - Gefürchtete Viren Verstand zu gebrauchen und stehen ih- Wechseljahre - Dr. med. Elisabeth Höppel, Ärztin nen oft hilflos gegenüber. Beim Versuch Abschied und Neuanfang für Orthopädie / Naturheilverfahren / sie loszuwerden, landen wir bei kreisen- „Grafschaft-Löwen-Apotheke Haag“ Homöopathie den Gedanken oder sogar Krankheiten Die Wechseljahre sind eine bewegte Zeit Seit es die Panik und Depressionen. Erfahren Sie mehr und eine wichtige Phase der Neuorien- wegen der Coro- über die Funktion der Gefühle und wie tierung für Frauen - und auch Männer. na-Grippe gab, sind Sie diese als positive und heilsame Kräfte Ähnlich wie in der Pubertät wird der sie in aller Munde. für Ihr Leben nutzen können. Organismus zur „Großbaustelle“. Kein Vorher waren ne- Dienstag, 17.11.2020, 19.30 - 21.00 Uhr Wunder also, wenn dann auch die Ge- ben der Influen- € 8,- sundheit labil wird und alle möglichen za als häufigsten Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, Beschwerden auftreten. Grippe-Erreger vor großer Raum Frau Dr. Höppel erklärt Ihnen, welche allem Herpes und Möglichkeiten es gibt, Körper und Seele Epstein-Barr-Viren bekannt. Es gibt vie- H20727 optimal zu unterstützen, um gestärkt in le Krankheiten und wenig medizinische Microneedling einen neuen Lebensabschnitt zu „wech- Möglichkeiten. Impfungen sollen In- Andrea Treittinger, Heilpraktikerin seln“. fektionen verhindern, doch stimmt das Beim Microneedling wird die Gesichts- Dienstag, 20.10.2020, 19.00 - 21.00 Uhr wirklich? Viren sind Meister der Anpas- haut oder eine Stelle am Körper mit ei- € 5,- sung und Veränderung und führen das nem Dermaroller behandelt. Dieser ist Haag i. OB, Hauptstr. 40, Immunsystem hinters Licht. Erfahren mit vielen feinen und sehr kurzen Nadeln Grafschafts-Apotheke

H20722 Starke Kinder durch sanfte Mittel „Grafschaft-Löwen-Apotheke Haag“ Der kindliche Organismus reagiert bei Er- krankungen anders als der von Erwach- senen. Auch die Selbstheilungskräfte sind stärker ausgeprägt. Daher sprechen Beschwerden bei Kindern sehr gut und schnell auf naturheilkundliche Mittel an. An diesem Abend stellt Apothekerin und Heilpraktikerin Petra Kropf Behandlungs- möglichkeiten mit Hilfe von Homöopa- thie, Schüssler Salzen und Heilpflanzen vor. Mittwoch, 04.11.2020, 19.00 - 21.00 Uhr € 5,- Haag i. OB, Hauptstr. 40, Grafschafts-Apotheke 23 bestückt, die in die oberste Hautschicht H20728 (Epidermis) stechen. Die Nadellänge be- Fasziale Osteopathie trägt übrigens in der Regel gerade mal Andrea Treittinger, Heilpraktikerin Junge VHS - 0,5 mm. Durch das Eintreten in die Epi- „Man muss dem Körper Gutes tun, damit dermis wird der Haut das Signal gesen- die Seele Lust hat darin zu wohnen.“ Spielend lernen det, es würde eine Verletzung vorliegen, Der Osteopath ertastet Verspannungen die repariert werden muss. und Bewegungseinschränkungen und Als Reaktion des Körpers werden nun versucht, Muskeln und Gelenke zu mobi- H20900 Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure lisieren. Zumba Junior ausgeschüttet - das stärkt das Bindege- Behandelt wird mit den Händen, um Patricia Daller, ZIM Trainerin webe. Genauer gesagt hat Kollagen im Funktionsstörungen im Körper zu erken- Für Teens von ca. 11-14 Jahren Bindegewebe die Aufgabe, dieses zu fes- nen und zu therapieren. Der Grundge- Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk tigen, während Elastin für eine gute Elas- danke ist, dass Bewegungsapparat, Schä- Dienstag, 29.09.2020, 17.45 - 18.45 Uhr tizität sorgt und die Hyaluronsäure für del und Rückenmark sowie die inneren 10 Abende (dienstags), die Feuchtigkeitsspeicherung der Haut. Organe als Systeme zusammenhängen. € 70,- Durch dieses Zusammenspiel sollen die Dafür nutzt der Osteopath vor allem die Haag i. OB, Mühldorfer Str. 4, JUZ verschiedensten Hautprobleme (Falten, Hände und Augen. Pigmentflecken, Schwangerschaftsstrei- Folgende Krankheitsbilder sind u.a. fen, Dehnungsstreifen, sogar Narben durch die Osteopathie behandelbar: bzw. Akne Narben, etc.) schon nach we- - Erkrankungen nigen Sitzungen verschwunden sein. des Bewegungsapparats. Multimedia- Es ist eine schonende und in dem Fall - Schmerzen (zum Beispiel Kopfschmer- schmerzfreie Methode sich einiger un- zen, Migräne, Nervenschmerz) schöner Begleiterscheinungen des Al- - Begleittherapie zur schulmedizinischen vorträge terns zu entledigen, OHNE sich Operie- Behandlung ren oder Spritzen zu lassen. Der Effekt - Ohrgeräusche (Tinnitus) kann 2 bis 3 Jahre halten, sollte aber - Magen- und Darmbeschwerden Aufgrund der aktuellen Situation einmal im Jahr aufgefrischt werden. Die - Emotionale Störungen. ist es ungewiss, ob Mulitmedi- Kosten sind überschaubar und bezahlbar. - Entwicklungsstörungen von Kindern. In dem Vortrag möchte ich ihnen diese Die Osteopathie ist ein sehr umfangrei- vorträge des Fotoclubs Haag im Möglichkeit vorstellen und näherbrin- ches Therapieverfahren, der Vortrag soll Herbst und Winter 2020/21 statt- gen. Microneedling ist für fast jedes Alter dazu dienen, Ihnen einen Einblick in die finden können. und jeden Hauttyp geeignet. Am Schluss verschiedenen Techniken und Möglich- Bitte informieren Sie sich über stehe ich Ihnen gerne für Fragen zur Ver- keiten zu geben. Am Ende des Vortrags geplante Veranstaltungen des Fo- fügung. stehe ich Ihnen selbstverständlich für Dienstag, 13.10.2020, 19.00 - 20.30 Uhr Fragen zur Verfügung. toclubs in der Tagespresse. € 8,- Dienstag, 20.10.2020, 19.00 - 20.30 Uhr Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, € 8,- großer Raum Haag i. OB, Wasserburger Str. 25, großer Raum

24 Ein großes „Dankeschön“

geht an unsere Sponsoren und Anzeigenkunden, die uns wie jedes Jahr bei der Verwirklichung dieses Programmheft es unterstützt haben.

Marktgemeinde Haag Malerbetrieb Schober GmbH Grafschaft -Apotheke Melanie Strauß – Heilprakti kerin, Edling Allianzvertretung Eisenauer & Eisenauer GbR, Haag Raiff eisenbank Haag-Gars-Maitenbeth eG Gärtnerei Huber, Haag Leder und Korbwaren Heigl, Haag Schwörer Haus, Poing/Grub Milchwerk Jäger GmbH, Haag CZAP OHG, Haag Schweiger Transport GmbH, Haag Kreis-und Stadtsparkasse Wasserburg a. Inn Physio Point, Markus Hintermayer, Haag Erich Hofb auer, Spenglerei, Wasser und Gas Installati on, Kirchdorf Sanitätshaus Sax, Haag Bike-Service Gruber, Haag Il Caminett o, Ristorante-Pizzeria, Haag Unertl Bräustüberl, Haag Sparkasse Altötti ng-Mühldorf Pitt rof GmbH, Fenster und Türen, Haag IHK Akademie München und Oberbayern Rebecca Patzak, Heilprakti kerin für Phsychotherapie

25 26 Volkshochschule im Haager Land e.V. Wasserburger Str. 25 83527 Haag i. OB Telefax 08072-98455

Ein VHS Kurs als Geschenk?

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27 Allgemeine Teilnahme- und Datenschutzerklärung Geschäftsbedingungen

§1 Vertragsabschluss 1. Verantwortlichkeit für den Datenschutz Die Volkshochschule Haag i.OB. e. V. (nachfolgend „VHS“ oder „wir“ genannt) ist Verant- Der Vertrag kommt mit der Anmeldung des/der Teilnehmenden wortliche im Sinne des Datenschutzrechts. zu einer Veranstaltung zustande. Die Anmeldung zu einer Ver- 2. Kursanmeldung anstaltung kann schriftlich, persönlich und telefonisch erfolgen. Die im Anmeldebogen abgefragten Daten werden zur Durchführung vorvertraglicher Maß- nahmen und zur Vertragserfüllung verwendet. Hierbei wird zwischen zwingend anzuge- §2 Bezahlung benden Daten (durch Sternchen gekennzeichnet) und freiwillig anzugebenden Daten un- terschieden. Ohne die zwingend anzugebenden Daten (Name, Adresse, Geburtsjahr) kann Die Teilnahmegebühr für eine Veranstaltung wird mit der kein Vertrag geschlossen werden. Ihr Geburtsjahr erheben wir, um sicherzustellen, dass Sie Anmeldung zur Zahlung fällig. volljährig sind, bzw. bei Minderjährigkeit etwaige Vorkehrungen zu treffen. Für besondere Kurse, z.B. Babykurse, kann die Angabe des Geburtsdatums zwingend erforderlich sein. Die Abfrage Ihrer Festnetz- bzw. Mobilfunknummer erfolgt in unserem berechtigten Inte- §3 Rücktritt resse, Sie bei Kursänderungen unmittelbar kontaktieren zu können. Wenn Sie uns diese Daten nicht zur Verfügung stellen, können wir Sie ggf. nicht rechtzeitig erreichen. Auch die a.) Die Volkshochschule kann vom Vertrag zurücktreten, wenn weiteren freiwilligen Angaben werden zur Vertragsdurchführung verwendet. die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird – die verpflich- Durch Angabe von IBAN, Name und Vorname des Kontoinhabers können Sie uns ein Last- tete Kursleitung aus Gründen, die außerhalb der Risikosphäre schriftmandat erteilen. Die freiwilligen Zusatzangaben dienen ebenfalls der Durchführung des Lastschriftmandats. W enn Sie uns die zwingend erforderlichen Bankdaten nicht bereit- der Volkshochschule liegen, verhindert ist. In diesen Fällen wird stellen, erfolgt keine Lastschrift und Sie müssen die Zahlung des Kursbeitrags anderweitig eine bereits entrichtete Gebühr erstattet. veranlassen. Sämtliche von Ihnen bereitgestellten Daten werden elektronisch gespeichert. Die hier- durch entstehenden Datenbanken und Anwendungen können durch von uns beauftragte b.) Kunden können bei Veranstaltungen, die an mehr als sieben IT-Dienstleister betreut werden. Die Bereitstellung Ihrer Daten durch Sie ist weder gesetz- lich noch vertraglich vorgeschrieben. Die Nichtangabe von freiwilligen Daten hat keine Tagen stattfinden, bis zum Tag vor dem zweiten Unterrichtster- Auswirkungen. min zurücktreten, müssen das aber direkt der Volkshochschule mitteilen (persönlich, telefonisch, schriftlich). 3. Newsletter Sie können uns eine Einwilligung erteilen, Ihre E-Mailadresse zur Zusendung von Werbein- Bei Kursen mit einer geringen Dauer ist ein Rücktritt bis drei formationen der VHS zu verwenden. Ohne Einwilligung werden wir Ihre E-Mailadresse Werktage vor Beginn möglich, später nur noch bei Stellung der nicht für diesen Zweck nutzen. Die Einwilligung können Sie jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen. Den Widerruf können Sie uns über jedweden Kommunikationskanal Ersatzperson. (z.B. Brief, E-Mail, Link im Newsletter) mitteilen.

4. Weitergabe Ihrer Daten §4 Prüfungen und Teilnahmebescheinigungen Wir geben Ihren Namen, E-Mailadresse und – soweit angegeben – Telefonnummer, an den Auf Wunsch wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt, jeweiligen Kursleiter zur Vorbereitung und Durchführung des Kurses weiter. Dies umfasst wenn die / der Teilnehmende mindestens 70% der Kursstunden auch die Kontaktaufnahme bei Änderungen. Für die Teilnahme an zertifizierten Prüfun- gen und Abschlüssen (z.B. Cambridge- oder Telc-Sprachprüfungen, IHK-Prüfungen, Xpert, besucht hat. Prüfungen finden nur bei den Veranstaltungen Finanzbuchhalter, Schulabschlüssen) leiten wir die hierzu erforderlichen Daten an die Prü- statt, bei denen dies ausdrücklich angegeben ist. fungsinstitute und Partner weiter. Diese Übermittlungen dienen der Vertragserfüllung. Für die Teilnahme an Integrationskursen und DeuFöV-Kursen müssen wir Ihren Namen und Bescheinigungen jeglicher Art können nur innerhalb eines Jah- erforderliche Kontaktdaten an das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (kurz „BAMF“) res nach Kursende ausgestellt werden. weitergeben. Ferner kann bei Landesmittelkursen und solchen, welche durch die Agentur für Arbeit gefördert werden, eine Übermittlung an Behörden erforderlich sein. Diese Über- mittlungen beruhen auf einer rechtlichen Verpflichtung. §5 Urheberschutz Befinden Sie sich mit einer Zahlung in Verzug, behalten wir uns vor, Ihre Daten (Name, Jegliche Vervielfältigung von Lehrmaterial, das von der Volks- Anschrift, Geburtsjahr) an einen Inkassodienstleister zur Durchsetzung der Forderung als berechtigtes Interesse weiterzuleiten. hochschule ausgegeben worden ist, ist untersagt. 5. Kontaktaufnahme Wenn Sie uns eine Nachricht senden, nutzt die VHS die angegebenen Kontaktdaten zur §6 Haftung Beantwortung und Bearbeitung Ihres Anliegens. Die Bereitstellung Ihrer Daten erfolgt Eine Haftung der Volkshochschule für Unfälle, Verlust und Schä- abhängig von Ihrem Anliegen und Ihrer Stellung als Interessent oder Kursteilnehmer zur den jeder Art ist ausgeschlossen, außer der Volkshochschule Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen bzw. zur Vertragserfüllung. oder ihren Verrichtungsgehilfen fällt Vorsatz oder grobe Fahr- 6.Speicherdauer und Löschung lässigkeit zur Last. Nach Vertragsabwicklung werden Ihre Daten gelöscht, es sei denn, es bestehen gesetzliche Aufbewahrungspflichten. In diesem Fall werden diese Daten bis zu 10 Jahre aufbewahrt. Ihre Daten werden für jegliche andere Verwendung außer ggf. zulässiger Postwerbung §7 Schriftform und Änderungen gesperrt. Mitgeteilte Bankdaten werden nach Widerruf der Einzugsermächtigung, erfolg- reicher Bezahlung des Kursbeitrags bzw. bei Dauerlastschriftmandaten 36 Monate nach Änderungen und Nebenabreden bedürfen der Schriftform. Die letztmaliger Inanspruchnahme gelöscht. Dozenten sind nicht berechtigt von den Kursbeschreibungen Ihre Daten, die Sie uns im Rahmen der Nutzung unserer Kontaktdaten bereitgestellt ha- ben, werden gelöscht, sobald die Kommunikation beendet beziehungsweise Ihr Anliegen und den allgemeinen Geschäftsbedingungen abweichende Ver- vollständig geklärt ist und diese Daten nicht zugleich zu Vertragszwecken erhoben worden einbarungen zu treffen. Änderungen der Veranstaltungsorte sind. Kommunikation zur Gelt endmachung von Rechtsansprüchen wird für die Dauer der und Termine bleiben vorbehalten. Dies wird den angemeldeten jeweiligen Verjährungsfrist gespeichert.

Teilnehmern rechtzeitig bekannt gegeben. 7. Ihre Rechte Sie haben jederzeit das Recht, kostenfrei Auskunft über die bei der VHS gespeicherten Daten zu erhalten, unrichtige Daten zu korrigieren sowie Daten sperren oder löschen zu lassen. Ferner können Sie den Datenverarbeitungen widersprechen und Ihre Daten durch uns auf jemand anderen übertragen lassen. Weiterhin haben Sie das Recht, sich bei einer Datenschutzaufsichtsbehörde zu beschweren.

Die Kontaktdaten unseres Datenschutzbeauftragten lauten: datenschutz@vhs-.de

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Stand Juni 2020

Hygienekonzept für Veranstaltungen der Erwachsenenbildung zur Vermeidung von Covid-19-Infektionen

Hygienevorgaben für unsere Kursteilnehmer

Generell gilt:  Personen mit Erkältungssymptomen sind nicht zugelassen.  Eine geeignete Mund-Nasen-Bedeckung ist bei Ankunft und beim Verlassen, auf den Gängen des Veranstaltungsortes sowie in den Büroräumen der Geschäftsstelle zu tragen.  Keine Gruppenbildung vor, während oder nach der Veranstaltung, auch nicht im Außenbereich der Volkshochschule im Haager Land.  Bitte achten Sie auf regelmäßige Händehygiene!  Die sanitären Anlagen dürfen nur einzeln aufgesucht werden.

Während des Unterrichts gilt:  Die Anordnung von Tischen und Stühlen darf auf keinesfalls verändert werden.  Die Einhaltung eines Mindestabstands von mind. 1,50 m zwischen den Teilnehmern vor, während und nach der Veranstaltung ist zu beachten.  Personen, die im gleichen Haushalt leben, dürfen näher zueinander sitzen.  Soweit während einer Veranstaltung der Mindestabstand unterschritten werden muss, ist auch während der Veranstaltung ein geeigneter Mund- Nasen-Schutz von allen Teilnehmer*innen zu tragen und sind ggf. weitere erforderliche Hygienemaßnahmen zu beachten.  Körperkontakt und Gruppenarbeit ist in den Kursen nicht zugelassen.  Kein Austausch von Arbeitsmaterialien (Berühren derselben Gegenstände möglichst vermeiden).  In Gesundheitskursen müssen Sie Ihre eigene Matte und evtl. weiteres Equipment mitbringen.  Regelmäßiges Lüften des Veranstaltungsraumes (mindestens 10 Minuten je volle Stunde).

Nach dem Unterricht gilt:  Bitte wischen Sie Ihren Arbeitstisch und wiederverwendbare Arbeitsmaterialien nach Gebrauch mit den von der vhs bereit gestellten Mitteln ab.  Verlassen Sie die Räume nicht in Gruppen mit anderen Teilnehmern zusammen, sondern halten Sie die Abstandsregelungen auch in dieser Situation ein.

29 Die Regelungen der aktuell gültigen Bayerischen Infektionsschutz- maßnahmenverordnung (BayIfSMV), einschlägiger Allgemein- und ggf. Einzelverfügungen sowie bereits für die Art der Veranstaltung existierende Hygienekonzepte sind zu beachten und gehen im Zweifelsfall diesem Hygienekonzept vor.

Die wichtigsten generellen Verhaltensregeln zum Schutz vor einer Ansteckung mit SARS-CoV-2:  Gute Händehygiene (regelmäßiges Händewaschen mit Seife für 20-30 Sekunden)  Einhalten von Husten- und Niesetikette (Husten oder Niesen in die Armbeuge oder in ein Taschentuch, das anschließend entsorgt wird)  Abstandhalten (mindestens 1,5 m) zu anderen Personen, auch beim Betreten und Verlassen des Gebäudes  Tragen von Mund-Nasen-Bedeckungen  Kein Körperkontakt (Vermeidung von Händeschütteln und Umarmungen)  Hände vom Gesicht fernhalten (Vermeidung des Berührens von Augen, Nase und Mund)  Bei (coronaspezifischen) Krankheitszeichen (z. B. Fieber, trockener Husten, Atemproblemen, Verlust Geschmacks- / Geruchssinn, Hals-, Gliederschmerzen, Übelkeit / Erbrechen, Durchfall) unbedingt zu Hause bleiben!

Es fällt nicht in den Kompetenzbereich von Volkshochschulen, Personen als zugehörig zu Risikogruppen zu definieren bzw. über deren Teilnahme an Volkshochschulkursen bzw. deren Eignung für die Lehrtätigkeit zu entscheiden. Ein genereller Ausschluss wäre zudem diskriminierend und in nicht mit unserem Leitbild und Bildungsauftrag vereinbar.

Wir möchten an dieser Stelle an die Eigenverantwortung jedes Einzelnen appellieren!

Wir verweisen auf das Robert-Koch-Institut, das Personengruppen, die nach bisherigen Erkenntnissen ein höheres Risiko für einen schweren Krankheitsverlauf haben, Informationen und Hilfestellungen gibt: www.rki.de/DE/Content/InfAZ/N/Neuartiges_Coronavirus/Risikogruppen.html

Dass wir unser Kursprogramm nun endlich fortsetzen dürfen, hängt in erheblichem Maße mit der Einhaltung der Hygienevorschriften zusammen. Jetzt kommt es auf das Engagement und die Umsicht jedes Einzelnen an. Bitte verinnerlichen Sie die o.g. Mindestanforderungen und tragen so zu einer für Kursleiter und Kursteilnehmern sicheren Durchführung der Kurse bei.

Gerne stehen wir Ihnen bei Fragen hilfreich zur Seite

Ihr und euer Team der Volkshochschule im Haager Land

30 Miteinander ist einfach. www.spkam.de

Wenn man einen Finanzpartner hat, der die Region und ihre Menschen unterstützt.

S Sparkasse Altötting-Mühldorf

© DSV MEHR MENSCH. MEHR LEISTUNG. MEHRWERT.

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