In 11 Schritten zum Fußball Profi
Original Trainingsanleitung von Ex VfB Stuttgart Profi Jürgen Kipper In 11 Schritten zum Fußball Profi
Jürgen Kipper, Jahrgang 1966, 11-facher DFB Jugendnationalspieler, deutscher A-Jugend Meister war 8 Jahre Pro fußballer, unter anderem auch beim VfB Stuttgart. Seine wertvolle Praxiserfahrung in der eigenen Umsetzung machen dieses eBook zu wertvollen Schatzkisten für jeden ambitionierten Trainer und Spieler.
Ich zeige dir in diesem Buch:
Die Original Trainingstechnik mit der ich es geschafft habe Fußball Profi zu werden Warum der damalige Geschäftsführer und Trainer vom VfB Stuttgart persönlich zu mir nach Hause gefahren sind und Uli Hoeneß und Jupp Heynckes persönlich bei mir angerufen haben um mich zu verpflichten Warum Karl-Heinz Rummenigge dafür verantwortlich ist das ich Fußballpro geworden bin Wie ich es gescha t habe unter mehr als 400.000 Fußballspielern zu den 24 zu gehören die einen Profivertrag bei einem Bundesligaverein erhalten haben Warum es kein Zufall war das ich mein Ziel Pro fußballer erreicht habe, sondern harte Arbeit Die exakte Anleitung wie ich es gescha t habe eines der gefragtesten Fußballtalente in Deutschland zu werden Eine exakte 11 Schritt für Schritt Trainingsanleitung die es Trainern und Spieler ermöglicht meine erfolgreiche Trainingstechnik sofort für sich zu nutzen
Die exakte Anleitung Seite 1 In 11 Schritten zum Fußball Profi
Wangen im Allgäu, es war der 16.04.1983. Diesen Tag werde ich (Jürgen Kipper) mein Leben lang nicht mehr vergessen. VfB Stuttgart Geschäftsführer Ulrich Schäfer und Bundesliga Chef-Trainer Helmut Benthaus haben für heute ihren Besuch bei mir zu Hause angesagt.
Bei mir einen 1,72 Meter großen 17-jährigen Fußballspieler des FC Wangen. Mann war ich aufgeregt als es klingelte, die 2 Herren unser Haus betraten und mir die Hand schüttelten.
Mein Gott, Helmut Benthaus der Cheftrainer der VfB Stuttgart Pro Mannschaft, einer der Top Trainer in der Fußball Bundesliga live vor mir!
Ich habe ihn so oft im Fernsehen schon gesehen. Wow, extra wegen mir. Ich kann es einfach nicht fassen. Meine Hände schwitzen vor Aufregung und meine Knie zittern. Zudem steht nun auch Geschäftsführer Ulrich Schäfer neben mir im Wohnzimmer bei mir Zuhause in Wangen. Sie haben mir einen Original Bundesliga Spielball als Geschenk mitgebracht (siehe Bild).
Ich kann kaum klar denken bzw. reden, mir schwirren unheimlich viele Gedanken durch den Kopf. Gleichzeitig bin ich auch stolz, dass solche bekannte Persönlichkeiten extra wegen mir von Stuttgart nach Wangen gefahren sind.
Die exakte Anleitung Seite 2 In 11 Schritten zum Fußball Profi
Mit dabei in dieser Runde mein Vater Robert Kipper (Bild links) und FC Wangen Präsident Hermann Selbherr.
Da sind wir nun alle zusammen, mitten in unserem Wohnzimmer. Es geht um meine fußballerische Zukunft. Ich bin so nervös, dass ich bei diesem Gespräch gar nicht dabei sein möchte und verlasse diese Runde, um mit der 1. Mannschaft des FC Wangen auf dem Gehrenberg Sportplatz (Trainingsgelände) zu trainieren.
Als ich von diesem Training nach Hause kam erwartete mich mein Vater schon aufgeregt um mir von diesem Gespräch zu erzählen.
Was sich dann von ihm erfuhr, hat mich aus den Socken gehauen. Ich erhielt ein Lizenz Spieler Pro vertrag Angebot mit einer Laufzeit von 2 Jahren vorgelegt. Dieser Vertrag startete schon mit einem Alter von 17 Jahren und enthielt die Möglichkeit schon mit dem damaligen aktuellen Bundesliga Pro Team zu trainieren und parallel in der A-Jugend des VfB Stuttgart zu spielen. Der damalige Co Trainer Willi Entenmann wurde als mein spezieller Förderer eingeteilt.
Mann muss wissen das der VfB Stuttgart zu diesem Zeitpunkt zu den Spitzenteams der Bundesliga gehört hat.
Diese Nachricht meines Vaters versetzte mich in eine Ekstase. Ich war an meinem Ziel angelangt „Profifußballer„. Der Traum wird wahr-ein Wahnsinn!
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Das Original Angebot
Was für ein Gefühl, ich kann es gar nicht in Worte fassen. Kannst du dir so etwas vorstellen, wenn du am Ziel deiner Träume bist für die du jahrelang gearbeitet und geschuftet hast-Stunde um Stunde, Woche um Woche, Monat um Monat?
Die exakte Anleitung Seite 4 In 11 Schritten zum Fußball Profi
Aber das war nur der Anfang. Was in den nächsten Tagen bei mir bzw. bei uns in Wangen passierte, war phänomenal. Zuerst erhielt ich einen Anruf eines Herrn der sich folgendermaßen meldete „Hallo mein Name ist Uli Hoeneß vom FC Bayern München und wir sind interessiert daran, dass du bei uns Fußball spielst„.War dies echt oder wurde ich hier von jemanden veräppelt?
Ich gab den Telefonhörer an meinen Vater weiter. Sehr schnell wurde meinem Vater bewusst, dass dies Uli Hoeneß persönlich ist, der bei uns anruft. Das Gespräch zwischen Herrn Hoeneß und meinem Vater dauerte gefühlt Stunden. Ich saß neben meinem Vater und hörte angespannt mit.
Am Ende erhielten wir noch die geheime Telefonnummer von Herrn Hoeneß mit der Bitte um Rückruf. Hammer!
Uli Hoeneß! FC Bayern München (mein damaliger Lieblingsverein)! Das gibt‘s doch gar nicht! Schnell erzählte mir mein Vater von dem großen Interesse des FC Bayern München um eine Tätigkeit als Profifußballer in diesem einzigartigen Verein.
Doch das war noch nicht das Ende…
2 Tage später, ich hatte mich kaum von diesem Anruf erholt :-) klingelte wieder das Telefon und die Geschichte ging weiter. Ich werde den Klang dieser Stimme, die meinen Namen sofort nannte nie vergessen. Hatte ich diese doch schon so oft in Interviews im Fernsehen gehört und immer bewundert.
Die exakte Anleitung Seite 5 In 11 Schritten zum Fußball Profi
Es klingelte und ich nahm den Hörer ab, am anderen Ende des Telefons hatte sich niemand geringeres als Jupp Heynckes bei mir persönlich gemeldet. Man muss wissen, dass Jupp Heynckes zu diesem Zeitpunkt Trainer von Borussia Mönchengladbach war. Er erzählte mir, dass er wundersame Dinge über mich gehört und seine Spielerscouts gesehen haben. Er sprach speziell mein erstes. Jugendnationalmannschaft Spiel in Aachen gegen China an, wo ich eine absolut überragende Leistung abgerufen habe.
Jupp Heynckes, das gibt‘s doch gar nicht! Natürlich konnte ich auch dieses Gespräch aufgrund meiner hohen Nervosität nicht selber weiterführen und habe dieses wieder an meinen Vater weitergegeben, der mit Herrn Heynckes dann sprach.
Nun war es soweit ich verlor meine innere Kontrolle. Uli Hoeneß Manager des FC Bayern München, Jupp Heynckes Bundesliga Trainer von Borussia Mönchengladbach und VfB Stuttgart Geschäftsführer Schäfer sowie Bundesliga Trainer Helmut Benthaus bei mir Zuhause.
Das war zu viel, ich war wie im Rausch. Ich hatte es nicht nur gescha t, eine Pro karriere zu starten, sondern absolute Spitzenvereine dazu veranlasst, ihre damaligen Top Leute dafür einzusetzen mich als Spieler zu gewinnen. Wow wow wow wow!
Folgende Vereine haben sich 1983 bei mir mit Pro Angeboten gemeldet: VfB Stuttgart, FC Bayern München, 1860 München, Eintracht Frankfurt, Borussia Mönchen Gladbach und Bayer Leverkusen.
Meine Wahl fiel dann auf den VfB Stuttgart.
Die exakte Anleitung Seite 6 In 11 Schritten zum Fußball Profi
Natürlich könnte ich dir über diese Geschichte noch viel erzählen. Allerdings möchte ich dies hier beenden, um dir nun auf den nächsten Seiten exakt zu beschreiben, wie ich gescha t habe eines der begehrtesten Fußballtalente im Jahre 1983 zu werden. Ich werde dir den wahren Grund und mein Geheimnis meines Erfolges verraten.
Ich werde dir dabei eine exakte Schritt für Schritt Anleitung liefern, die du, wenn du Trainer bist optimal an deine Spieler weitergeben kannst oder wenn du Spieler bist, optimal für dich einsetzen kannst.
Der Grund warum ich dies tue ist folgendes: Ich werde immer wieder von ambitionierten Trainern und Spielern nach einer Anleitung gefragt wie es möglich ist zum einen seine Leistung zu steigern und zum anderen zum Fußballprofi zu werden. Dies möchte ich hiermit tun.
War es Glück? - Nein es war kein Glück, sondern harte und ausdauernde Arbeit!
Die exakte Anleitung Seite 7 In 11 Schritten zum Fußball Profi
Natürlich hat sich im Fußball viel geändert. In meinen Jugend- und aktiven Fußballjahren wurde ein ganz anderer Fußball taktisch und von der Schnelligkeit gespielt als heute. Ich werde dir hier nichts über taktische und konditionelle Fußball Finessen erzählen, sondern über einen Trainingsplan bzw. eine spezielle Trainingstechnik die in der Art und Weise wenige kennen und heute noch gültig ist. Und da bin ich mir sicher, viele Fußballer nicht nur besser macht, sondern in ein völlig neues Fußball-Level führen kann. Voraussetzung sie wollen und TUN dies dann auch.
"Es war nicht schlimm, sondern schlimmer!"
Dieses Zitat eines bekannten Pro fußballers auf die Frage wie das Training mit Trainer Magath war, verwende ich sehr gerne um zu beschreiben, was hinter dem Erfolg steht sich zu einem Top Fußballer zu entwickeln.
Hast du das Ziel Pro fußballer zu werden bzw. dich deutlich in deinem Fußballspielen zu verbessern, ist der Weg dorthin mit Schweiß und harter Arbeit gepflastert.
Die exakte Anleitung Seite 8 In 11 Schritten zum Fußball Profi
Meine exakte Anleitung und warum Karl-Heinz Rummenigge für meinen Erfolg verantwortlich ist
Im Alter von 14 Jahren entschloss ich mich, wie viele in meinem Alter, Pro fußballer werden zu wollen. Mein Schlüsselerlebnis dabei war eine kurze Aussage eines Trainers der Bezirksauswahl Bodensee bei einem Sichtungsspiel in Lindau. Er sagte nur, dass Spieler wie ich (Stürmer, Linksfuß, technisch gut) gesucht werden. Das war alles.
Wie habe ich dann gemacht, um mein Ziel zu ereichen?
Mein großes Vorbild war zu dieser Zeit Karl-Heinz Rummenigge, Spieler des FC Bayern München. Ein toller Spieler, ein Stürmer mit super Technik, Power und geniale Ausstrahlung. Mein großes Idol. Ich wollte genauso werden wie Herr Rummenigge, seinen Erfolg und seine Klasse.
Das erste was ich gemacht habe war, alles über seine Karriere herauszu nden. Wie er zudem wurde was er ist, wie hat er trainiert, wie oft hat er trainiert, was hat er trainiert, welchem Trainer hat er seine tolle Karriere zu verdanken hat, was war Besonderes an seiner Entwicklung etc.
Die exakte Anleitung Seite 9 In 11 Schritten zum Fußball Profi
Ich wollte alles über mein Vorbild heraus nden. In meiner Zeit war dies nicht ganz so einfach wie heute. Es gab noch kein Internet, Facebook, YouTube etc.. Meine Sammlung über Karl-Heinz Rummenigge war damals riesengroß.
Ich erfuhr zum Beispiel, dass Herr Rummenigge mit dem Trainer Detmar Cramer ein Spezial Trainings Programm durchgeführt hat, das die Basis seiner tollen Karriere ist. Dass er extrem hart für seinen Erfolg trainiert hat, mit hartem Training und unbändigem Willen.
Ich schaute mir alles im Fernseher an, besorgte mir Videokassetten, Bücher und kaufte mir jede Ausgabe des Sportmagazins Kicker, die über die Karriere und Spielszenen von Herrn Rummenigge berichtete. Als ich dann eine Riesensammlung hatte, begann ich dies für mich zu studieren und zu verinnerlichen.
Ich stellte mir vor, wie sich Karl-Heinz Rummenigge im Olympiastadium bei einem Bundesligaspiel fühlt, wie er seine Aktionen, seine Dribblings erlebt, was in ihm vorgeht wenn er ein Tor geschossen hat, und und und. Alles genauso als wäre ich die Person. Auch wenn die Spiele in der Sportschau ausgestrahlt wurden und Rummenigge gezeigt wurde stellte, ich mir sofort vor wie er sich wohl jetzt fühlte.
Danach habe ich angefangen,mich im Training bewusst wie Herrn Rummenigge zu fühlen bzw. das Training so durchzuführen als wäre er es der trainiert und habe mich in eine Rolle (vergleichbar einem Schauspieler) hineinversetzt.
Ich war nicht mehr Jürgen Kipper sondern Karl-Heinz Rummenigge, ein Topspieler des FC Bayern. Bei jeder Aktion, ob Dribbling, Torschuss oder Zuspiel, habe ich mich exakt in die Lage dieses Topspielers versetzt und mental genauso reagiert wie er. In meinem Studium habe ich dann auch gelernt wie Rummenigge sich in gewissen Situationen verhält.
Sei es, wenn er ein Fehlpass gespielt hat,sei es, wenn er ein Tor geschossen hat, sei es, wenn seine Mannschaft gewonnen hat, sei es, wenn seine Mannschaft verloren hat. Alles, wirklich alles war für mich entscheidend. Ich kannte jede seine Regungen.
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Gleichzeitig habe ich, inspiriert von den vorliegenden Trainingsplänen von Herrn Rummenigge mit Detmar Cramer wöchentlich eigene Trainingseinheiten zu meinem bisherigen Training durchgeführt. Mein wöchentlicher Trainingsplan bestand aus mindestens 7 Trainingseinheiten, nur 2 davon waren mit der Mannschaft des FC Wangen.
Mindestens 5 Trainingseinheiten wurde von mir in Einzeltraining durchgeführt und bestanden zum einen aus eigenständigen Technik und Ball Training auf dem Trainingsgelände des FC Wangen sowie Lauf- und Kräftigungstrainingseinheiten auf dem Trimm Dich Pfad in Wangen.
Technik und Balltraining bestand aus Dribbelübungen, Steigerungslauf mit Ball, Schusstraining, Flankenübungen, Schnelligkeitsübungen mit Ball, etc. Immer aus dem Blickwinkel mit den Bewegungen und Gesten von Herrn Rummenigge.
Lauf und Kräftigungseinheiten bestanden aus Dauerlauf, Intervalltraining, Bergau äufe, Power Läufe mit Bleiweste, hochintensiv Dauerläufe, Steigerungsläufe bergauf, etc. Ich lernte mich zu quälen, meinen Körper auf ein völlig neues konditionelles Niveau zu bringen. Das ganze mit der Vorstellung aus der Sicht meines Vorbildes.
Die Dauer dieser Einheiten war mindestens 1,5 bis 2 Stunden und ging meistens an meine körperlichen Grenzen.
Oftmals trainierte ich eine Einheit gleich nach der Schule und am selben Abend mit der Mannschaft des FC Wangen. Profis trainieren ja auch zweimal am Tag!
Vor jedem Spiel machte ich, wie es Pro s tun, morgens eine lockere Trainingseinheit von 30-45 Minuten bestehend aus leichtem Lauf bzw. Balltraining.
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Dieses Programm führte ich dann für einen Zeitraum von einem Jahr durch. Danach erhöhte ich die Trainingsintensität und die Anzahl der wöchentlichen Einheiten von 7 auf mindestens 9.
Und in jeder Trainingseinheit war ich, fühlte ich mich und handelte ich wie Karl-Heinz Rummenigge.
Was dann passierte, war unglaublich!
Zum einen baute ich mir eine für mein Alter überragende körperliche Fitness und Technik auf, die mich in diesem Bereich meinen Gegenspielern deutlich überlegen machte.
Allerdings absolut entscheidend für meinen Erfolg und das wird dich jetzt nun überraschen war, dass diese Art von Training (Vorstellung und Assoziation mit Karl-Heinz Rummenigge) mir ein unerschütterliches Selbstvertrauen, enorme Willensstärke, starke Kompetenz, schnelle Regeneration und verblüffende Handlungsschnelligkeit verschaffte.
Das phänomenale dabei war: Ich habe mich bereits als Pro gefühlt, bewegt und habe genauso gehandelt, ob im Training oder im Spiel, in jeder Aktion und jeder Situation. Nichts und niemand konnte mich bremsen.
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Das spannende dabei war, dass das, was ich am Anfang bewusst durchgeführt habe (mentaler Rollentausch mit Rummenigge) nach einer gewissen Zeit vollkommen automatisch, also unterbewusst passierte.
Mein inneres denken, fühlen und handeln hatte sich komplett auf die Art und Weise von Herrn Rummenigge umgestellt. Dies war dann auch der Grund warum ich dann im Alter von 16 Jahren einen enormen Sprung in meiner Leistungsentwicklung genommen habe.
Einfach genial!
Heute weiß ich, dass dieses Training mir die wertvolle Fähigkeit beigebracht hat meine Topleistung genau dann abrufen und zeigen zu können, wenn diese gefordert wird. Ich konnte mich eigenständig in den FLOW bringen. Niemand konnte mich bremsen.
Ich führte, ohne es damals selber zu wissen, mentales Training durch. Ein Training, das heute im Pro sport in verschiedenen Varianten erfolgreich eingesetzt wird. Mein Glück war, dass ich dies ohne es zu wissen für mich entdeckt und vor allem auch umgesetzt habe.
Ich hatte Spaß und Freude Fußball zu spielen und mir war es komplett egal wo ich war, gegen wen ich spielte und wann ich spielte. Ich war im Fluss!
Diese geniale Fähigkeit gab mir die Stärke jedes Punktspiel, Trainingssichtungsspiel zur Bodensee Bezirksauswahl, jede Trainingssichtung zur württembergischen Fußballauswahl in der Sportschule in Ruit, jede Trainingssichtung zur DFB Jugendnationalmannschaft so stark spielen zu können, dass sich meine Gegenspieler vor mir gefürchtet haben bzw. die Trainer von meiner Leistung überzeugt waren. Ich bin niemals ausgeschieden. Ich war im DAUER-FLOW!
Die Folge: über 40 erfolgreiche Sichtungslehrgänge, über 30 Spiele in der württembergischen Auswahl und 11 Jugendnationalmannschaft Spiele für Deutschland und eine Pro Karriere bei einen Spitzen Bundesligaverein.
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Natürlich hat es bei mir auch einmal Formkrisen gegeben, habe ich auch schlechte Spiele gemacht, Fehlpässe gespielt, Torchancen vergeben, etc. Nur diese Dinge habe ich bewusst wahrgenommen und konnte diese schnell für mich in positive Emotionen wandeln. Eine bis heute noch abrufbare Fähigkeit.
Das geniale an diesem Training ist auch, dass dies auf andere Dinge und Ereignisse im Leben, Beruf oder Sport übertragbar ist und sobald du dieses einmal erlernt hast dich immer begleiten und unterstützen wird. Das lohnt sich, glaube mir!
Diese Fähigkeit, meine Topleistung zeigen zu können, exakt in diesem Moment, mich eigenständig in den Flow zu versetzen und mich als wahrer Fußballpro zu fühlen war es, die mich zu einem der begehrtesten Fußballer im Jahre 1983 in Deutschland gebracht hat. Diese Fähigkeit war es mit der ich es gescha t habe von über 400.000 Jugendspielern die im Jahre 1983 in den aktiven Bereich gewechselt sind, einer der 24 zu sein, die von einem Bundesliga Fußballverein einen Profivertrag erhalten haben.
Diese Fähigkeit, und da bin ich heute total davon überzeugt, habe ich mir nur angeeignet dadurch dass ich mich in die Rolle meines damaligen Vorbilds Karl-Heinz Rummenigge versetzt habe bzw. mich versetzen konnte. Dies war mein exakter Plan den ich kontinuierlich durchgeführt habe. Mehr nicht!
Heute weiß ich, dass es sich dabei um eine Variante des Mentaltrainings handelte. Das geniale dabei, es war einfach umsetzbar und führte mich Stück für Stück eigenständig bzw. selbstständig zu meinem Erfolg. Dafür benötige ich keinen speziellen Mentaltrainer!
Da ich dies schon im Alter von 14 Jahren durchgeführt und gestartet habe, ist es eine wunderbare Möglichkeit für Jugend-Trainer und Spieler damit zu trainieren. Selbstverständlich können auch ambitionierte Amateurfußballer mit dieser Technik geniale Erfolge erreichen.
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Diese nachweisbaren und beweisbaren Erfolge haben mich dazu bewogen, zusammen mit meiner Partnerin Katrin Knill, mich zu dem Thema Mentaltraining im Fußball weiterzubilden und vorwiegend Trainer sowie auch Spieler speziell in dieser Mentaltrainings Technik ("Nicht ich Training") die ich selber angewendet habe auszubilden, zu schulen und diese in der Umsetzung in der Praxis zu unterstützen. Mehr dazu auf unserer Homepage: www.fußball-flow-akademie.de
Meine persönlichen Erkenntnisse und vor allem die praktischen Erfahrungen in der Umsetzung sind nun deine Chance, ob du jetzt Trainer oder Spieler bist.
Du erhältst nun auf den nächsten Seiten eine exakte Schritt für Schritt Anleitung über diese Trainingstechnik. Allerdings möchte ich dir vorab nun den Beweis liefern, dass das was ich mir angeeignet und damit erlebt habe kein Zufall oder Glück war.
Im Rahmen meiner Ausbildung zum Fußball und Sport Mentaltrainer habe ich im Buch „Stroh im Kopf?„ der von mir sehr geschätzten Vera F. Birkenbihl (Leiterin des Instituts für gehirn-gerechtes Arbeiten) exakt über dieses Thema einen exzellenten Artikel mit dem Titel „Paradox des Nicht-Ich„ gefunden, der meine positiven Erfahrung wissenschaftlich und praxisgerecht bestätigt.
Dieser Artikel hat mich dazu veranlasst meine Mentaltraining Technik das „Nicht ich Training“ zu nennen!
Paradox des Nicht-Ich Bericht ab Seite 87ff.
Buch bei Amazon anschauen: Zum Buch >>
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Das Nicht Ich Training 11 Schritte Anleitung
So nun wird es spannend, du erhältst nun einen exakten 11 Schritte Trainingsplan den Fußballer nur 1 zu 1 kopieren und durchführen müssen, um ihrer Leistung deutlich zu steigern. Schritt 1
Suche dir ein Vorbild, das dich inspiriert Fußball zu spielen. Am besten ein Vorbild der schon alles erreicht hat bzw. auf deiner Position spielt. Schritt 2
Sammle alles was du über diese Person ndest. Zum Beispiel im Internet, Bücher, DVDs, Berichte, etc. Lege dir einen Ordner dafür an Schritt 3
Lege dir ein Notizbuch zu indem du am Anfang Situationen bzw. Aktionen im Training oder Spiel notierst. Am besten Situationen die deine Leistung im Fußball negativ verändern. Zum Beispiel wenn du nach mehreren Fehlpässe hintereinander verunsichert weiter spielst.
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Schritt 4
Nimm nun jede einzelne Situation und überlege dir wie dein Vorbild sich in dieser verhält, bewegt, reagiert, etc. schreib dir dies in kurzen Worten als kleine Geschichte in dein Notizbuch. Schritt 5
Nimm nun jede einzelne Geschichte, lerne diese auswendig und lass diese wie in einem Film vor der ablaufen (am besten aus der Vogelperspektive). Über diese mental, d. h. in deiner Vorstellung (zum Beispiel vor dem einschlafen im Bett) so, dass du die Person bist die in diesem Film zu sehen ist die auf der Art und Weise deines Vorbildes auf diese Aktion reagiert. Schritt 6
Bewusstes „Nicht ich Training“ im Praxiseinsatz: Versetze dich nun am Anfang im Training in die Rolle deines Vorbildes. Dies bedeutet jede Trainingsübung, Trainingsaktion und Trainingsvorgabe erlebst du aus den Augen deines Vorbildes. Schritt 7
Übertrage nun diese Rolle in der Spiel indem du angefangen von einem Heimspiel gegen einen leichten Gegner dich in gewissen Phasen in dein Vorbild versetzt
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Schritt 8
Übertrage nun die Rolle auf alle Trainingseinheiten, Spiele, egal wo, egal wann und egal gegen wen. Schritt 9
Notiere dir deine Veränderungen bzw. deine Erfolge kurz in dein Notizbuch. Es reichen dazu Stichworte die in ein paar Sekunden aufgeschrieben sind. Schritt 10
Nimmt dein Notizbuch überall mit. Zum Training, Heimspiel und auch zum Auswärtsspiel. Schau kurz vor jedem Ereignis kurz in das Buch. Beim Training zum Beispiel in der Umkleidekabine, beim Heimspiel nach dem war machen in der Umkleidekabine und beim Auswärtsspiel bei der Anfahrt. Ließ dabei nur eine Situation kurz durch oder einfach nur das Stichwort zum Beispiel „vergebene Torchance „ Schritt 11
Führe dieses Training mindestens 1 Jahr durch und Staune und Freue dich über deine Erfolge und Ergebnisse!
Die exakte Anleitung Seite 18 In 11 Schritten zum Fußball Profi
Zusammengefasst Ich danke und gratuliere dir, dass du dir die Zeit genommen hast dieses Buch bis zum Ende zu lesen. Die darin enthaltenen Trainingstechnik und Tipps kommen direkt aus der Praxis und haben mich erwiesenermaßen zum Erfolg geführt. Für diese Trainingstechnik bin ich heute noch unheimlich dankbar. Das Ziel dieses eBooks ist dir zum Einen, einen exakten Weg zu zeigen eine der genialsten Fähigkeiten im Fußball zu entwickeln und zum Anderen und das ist das entscheidende, dich (egal ob du Trainer bist oder Spieler) zum Tun zu bewegen. Ich wünsche mir dir ein paar wertvolle Anregungen vermittelt zu haben.
Mehr über uns:
Knill & Kipper Coaching Alexanderstraße 1b 87724 Ottobeuren Telefonnummer: 08332-217490 E-Mail: [email protected] www.fussball-flow-akademie.de
Die exakte Anleitung Seite 19 In 11 Schritten zum Fußball Profi
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Die exakte Anleitung Seite 20