Run & Walk Park
Total Page:16
File Type:pdf, Size:1020Kb
RUN & WALK PARK 17 STRECKEN, 5 AUSGANGspUNKTE, 117 KILOMETER www.mayrhoƒen.at Index MAYRHOFEN Naturerlebnis und sportliche Herausforderung für Läufer & Walker 03 RUN & WALK PARK Streckenübersichtsplan 04 RUN & WALK PARK Leitsystem und Klassifikation 05 RUN & WALK PARK Streckenprofile und Beschreibungen 06-15 MAYRHOFEN Aufwärts und Abwärts mit Pausen in Mayrhofen 16-17 RUN & WALK PARK Detaillierter Streckenübersichtsplan zum Herausnehmen HEFTMITTE RUN & WALK BASICS Lauf ABC HERAUSGEBER: Ferienregion Mayrhofen/Hippach, A-6290 Mayrhofen - Zillertal - Tirol, Tel.: +43 (0)5285 6760, Fax: +43 (0)5285 6760-33 KONZEPTION, LAYOUT & GRAFIK: max2...competence in sports, health + tourism, Maximilianstraße 2, 6020 Innsbruck, www.max2.at & Oliver Grundböck, www.goliver.info; FOTOS: Stefan Becker, Red Bull (Seite 17) 2 03 MAYRHOFEN HIPPACH Naturerlebnis und sportliche Herausforderung für Läufer und Walker Vorbei an duftenden Almwiesen, durch schattige Bergwälder bis in hoch- alpine Regionen mit eindrucksvollen Felswänden und Gipfelformationen: Mayrhofen ist ein vielseitiges Ferienparadies mit einem besonders attrak- tiven Lauf- und Walkingangebot. Auf insgesamt 17 abwechslungsreichen Strecken können sich fitnessori- entierte Urlauber vor der beeindruckenden Bergkulisse des Zillertals aus- toben. Die Lauf- und Nordic Walkingstrecken sind sportlich angelegt und führen auch durch besonders ruhige und unberührte Landschaftsteile von Mayrhofen und Hippach. Als einer der anspruchsvollsten Bergläufe Tirols ist die Penken-Trophy mit ihrer 70-%igen Steigung zweifelsohne das absolute HERAUSGEBER: Ferienregion Mayrhofen/Hippach, A-6290 Mayrhofen - Zillertal - Tirol, Tel.: +43 (0)5285 6760, Fax: +43 (0)5285 6760-33 Aushängeschild des RUN & WALK PARKS. Selbst für geländeerfahrene und KONZEPTION, LAYOUT & GRAFIK: max2...competence in sports, health + tourism, Maximilianstraße 2, 6020 Innsbruck, www.max2.at konditionell gute Läufer stellt dieses Streckenjuwel eine besondere Heraus- & Oliver Grundböck, www.goliver.info; FOTOS: Stefan Becker, Red Bull (Seite 17) forderung dar. 3 4 zum Herausnehmen. einen detaillierten Übersichtsplan Sie finden Broschüre der Mitte der In Streckenübersichtsplan FREIZEITZENTRUM 0 0,5 1 1,5 2 2,5 km PENKENALM EUROPAHAUS BRANDBERG RUN & WALK PARK 17 STRECKEN, 5 AUSGANGspUNKTE, 117 KILOMETER Seite 06 Dorfrunde: 2,3 km Seite 06 Hollenzen-Schleife: 5,6 km Seite 07 / 11 Night-Run Mayrhofen: 9,1 km / Night-Run Hippach: 8,1 km Seite 07 / 11 River-Run: 10,9 km Seite 08 Glockenblick-Runde: 9,5 km Seite 08 Harakiri-Hill: 9,8 km Seite 09 Brandberg-Trail: 10,4 km Seite 09 Ginzling-Connection: 12,3 km Seite 10 Penken-Trophy: 10,6 km Seite 10 Tempolaufstrecke: 1,0 km Seite 12 Hippach-Trail: 4,6 km GINZLING Seite 13 Kolmhaus-Berglauf: 4,7 km Seite 13 Steinerkogl-Runde: 10,4 km Seite 14 Märchenwald-Runde: 1,7 km Seite 14 Zemmbach-Lauf: 6,0 km Seite 15 Innerböden-Runde: 5,3 km Seite 15 Zirbenweg-Schleife: 3,0 km Spezielles Leitsystem zur Tempo- und Pulskontrolle Als Profi sportler mit persönlichem Trainingsplan, ambitionierter Hobbysport- ler mit ehrgeizigen Zielen oder absoluter Run & Walk-Anfänger mit einer großen Portion Neugier – durch das spezielle Leitsystem der acht abwechs- lungsreichen Touren fi ndet jeder Sportler seine ideale Strecke. Neben Infor- mationen zu Richtung, Streckenlänge und Schwierigkeit sind im Run & Walk Park Mayrhofen auch die einzelnen Kilometerabschnitte exakt ausgewiesen. So können Läufer und Nordic Walker die Einhaltung ihrer persönlichen Tempo- vorgaben, ihres Trainingspulses und ihrer individuellen Trainingsintensität jederzeit selbst kontrollieren. Klassifi kation der Lauf- und Nordic Walkingstrecken RUN&WALK-PARK RUN&WALK-PARK Die Strecken des RUN & WALK PARKS erfüllen die Laufl and Tirol Richtlinien der Tiroler Landesregierung und der Tirol Werbung. Dies garantiert Ihnen qualitäts- km 1 volle Strecken, die von Experten ausgesucht, geprüft, markiert und entsprechend Märchenwald-Runde: 1,7 km Märchenwald-Runde: 1,7 km klassifi ziert wurden. blauer Richtungspfeil + Piktogramme = LEICHT fl ach verlaufende Strecke, die vor allem für den Einsteiger und leicht Fortgeschrittenen geeignet ist roter Richtungspfeil + Piktogramme = MITTELSCHWIERIG leicht kupierte Strecke, die sich vor allem an fortgeschrittene und leistungsorientierte Läufer und Nordic Walker richtet schwarzer Richtungspfeil + Piktogramme = SCHWIERIG anspruchsvoll kupierte Strecke vor allem für fortgeschrittene und leistungsorientierte Läufer und Nordic Walker mit entsprechenden Ansprüchen an ihre Trainingsstrecken grauer Richtungspfeil + Piktogramme bei einer größeren Anzahl parallel verlaufender Strecken werden diese neutral in grau gekennzeichnet Laufstrecke Nordic Walkingstrecke Berglaufstrecke auch als Winterstrecke geeignet 5 In den Streckenprofilen finden Sie alle wichtigen Daten und Informationen zu der jeweiligen Strecke. Streckenprofile Die Streckenprofile sind numerisch gereiht und gegliedert nach Ausgangspunkt. AUSGANGSPUNKT MAYRHOFEN EUROPAHAUS 2303 m 28 m 16 m/km 666 m Dorfrunde: 2,3 km 36 hm 6 % 1,6 % 630 m 800 Kurzcharakter: Mit 2,3km eine kurze Lauf- und Nordic Walkingstrecke, die dem SCHEULING Scheuling-Wald entlang führt 700 WALD Untergrund: Asphaltweg, Wiesenweg 600 Dorfrunde 500 START / ZIEL EUROPAHAUS 630m 400 2,3 km 0 1 2 2,3 km Streckenverlauf: Vom Europahaus geht’s in Richtung Durst zum geschützten Landschaftsteil „Scheulingwald“. Dem Fit Parcours entlang und vorbei am Waldgolfplatz, laufen oder walken Sie wieder ins Ortszentrum. Die Strecke ist eher flach und bestens geeignet für Lauf- und Walkinganfänger. 5646 m 25 m 13 m/km 642 m Hollenzen-Schleife: 5,6 km 75 hm 20 % 0,7 % 602 m 800 Kurzcharakter: Leicht hügelige, auf einem ruhigen Forstweg verlaufende Runde 700 BURG Untergrund: Schotterweg, Asphaltweg, Wiesenweg HOLLENZEN SCHROFEN 600 Hollenzen- 500 START ZIEL Schleife EUROPAHAUS EUROPAHAUS 630m 630m 400 0 1 2 3 4 5 5,6 km 5,6 km Streckenverlauf: Über Durst geht es auf einem abwechslungsreichen Waldweg nach Hollenzen, einem ruhigen Ortsteil. Von dort überqueren Sie auf Wiesen laufend das Tal und kommen entlang der Ziller vorbei am Burgstall Schrofen und auf kurzem Weg wieder zum Startpunkt am Europahaus. Eine hügelige Strecke für den regelmäßigen Läufer und Nordic Walker. Streckenlänge in Meter längste durchgehende Steigung in Höhenmeter durchschnittlich zurückgelegte Höhenmeter pro km höchster Punkt 6 Summe der zurückgelegten Höhenmeter maximale Steigung in Prozent durchschnittliche Steigung in Prozent niedrigster Punkt 9123 m 10 m 6 m/km 630 m Night-Run Mayrhofen: 9,1 km 52 hm 4 % 0,5 % 588 m 800 700 UMKEHRPUNKT BICHL HIPPACH BICHL 600 BELEUCHTET 500 START ZIEL EUROPAHAUS EUROPAHAUS 630m 630m 400 Night-Run 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9,1 km Mayrhofen Kurzcharakter: Flache Lauf- und Nordic Walkingstrecke, die auch gerne bei Nacht oder im Winter gelaufen wird Untergrund: Schotterweg, Asphaltweg 9,1 km Streckenverlauf: Als Besonderheit bietet der Run & Walk Park Mayrhofen - Hippach eine durchgehend beleuchtete Nachtlaufstrecke mit einer maximalen Länge von 9,1 km an. Damit wird dem Bedürfnis vieler Läufer und Nordic Walker Rechnung getragen, sich auch einmal abends bzw. nach Einbruch der Dunkelheit sportlich zu betätigen. Die Streckenlänge kann dabei vom Ausgangspunkt in Mayrhofen individuell auf bis zu maximal 9,1 km abgestimmt werden. Die Strecke führt großteils entlang der Ziller vorbei an Feldern bis zum Umkehrpunkt bei der Brücke in Hippach. Der Night-Run hat keinerlei Steigungen und ist hervorragend für das abendliche Training geeignet. 10935 m 11 m 6 m/km 630 m River-Run: 10,9 km 61 hm 6% 0,4 % 583 m 800 700 LAIMACHER HIPPACH BICHL STEG FREIZEIZENTRUM BURGSCHROFEN 600 500 START ZIEL EUROPAHAUS EUROPAHAUS 630m 630m 400 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 10,9 km River-Run Kurzcharakter: Entlang dem Ziller ein flacher Lauf, der sich perfekt eignet, um mal richtig abzuschalten 10,9 km Untergrund: Schotterweg, Asphaltweg, Wiesenweg Streckenverlauf: Großteils der Strecke geht es entlang der Ziller vorbei an Feldern und Höfen. Zuerst in Richtung Hippach lässt es sich talauswärts noch leichter laufen. Sie wenden in Laimach, laufen über den Laimacher Steg und zurück auf der westlichen Seite des Zillers wieder taleinwärts. Vorbei am Sport- und Freizeitzentrum in Hippach geht es flach zurück nach Mayrhofen. Eine Strecke ohne jegliche Steigung, die hervorragend dafür geeignet ist, auf Tempo zu laufen und auch bei einer Wiederholung einen gewissen Kilometerumfang bietet. Streckenlänge in Meter längste durchgehende Steigung in Höhenmeter durchschnittlich zurückgelegte Höhenmeter pro km höchster Punkt 7 Summe der zurückgelegten Höhenmeter maximale Steigung in Prozent durchschnittliche Steigung in Prozent niedrigster Punkt 9540 m 160 m 35 m/km 840 m Glockenblick-Runde: 9,5 km 332 hm 40 % 2,3 % 620 m 900 GLOCKE FINKENBERG 800 HOCHSTEGEN 700 600 START ZIEL EUROPAHAUS EUROPAHAUS Glockenblick- 630m 630m 500 Runde 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 9,5 km Kurzcharakter: Eine über Finkenberg verlaufende, anspruchsvolle Lauf- und Nordic Walking-Runde 9,5 km Untergrund: Schotterweg, Asphaltweg, Wiesenweg Streckenverlauf: Vom Start weg, führt die Strecke aus dem Dorf entlang des Zemmbaches in Richtung des Ortsteiles Hochsteg. Dort laufen sie über Wiesen und Bäche, bis Sie über das Wohngebiet Hochstegen hinauf nach Finkenberg im geschützten Landschaftsteil „Glocke“, zum höchsten Punkt am Waldfriedhof Finkenberg kommen. Hinunter geht es, auf der anderen Seite der Schlucht, zurück nach Mayrhofen und auf einem anderen Weg durch den Ort zum Startpunkt. 9757 m 391 m 66 m/km 1191 m