Amserlen Rhaglen Ffitrwydd Llanrwst a Gwledig Conwy (Ebrill - Awst 2017) Timetable of Fitness Classes in Llanrwst and Rural Conwy (April - August 2017) DOSBARTHIADAU BORE A PNAWN - MORNING AND AFTERNOON CLASSES Dydd Llun - Monday Dydd Mawrth - Tuesday Dydd Mercher - Wednesday Dydd Iau -Thursday Dydd Gwener - Friday 06.45 06.45 06.30 - 07.15 06.30 06.30 - 07.15 TREFRIW EGLWYSBACH 'SpinSwim' PENTREFOELAS Beicio Stiwdio Beicio Stiwdio Beicio Stiwdio (Nofio am ddim) Beicio Stiwdio Studio Cycling Studio Cycling Studio Cycling (Free swim) Studio Cycling 16.00 - 17.00 08.00 - 09.00 09.30 - 10.15 06.30 - 07.15 09.30 - 10.15 Pilates Cyfwng Aerobeg Beicio Stiwdio Easyline LLANSANNAN (Canolraddol/Intermediate) Interval Aerobics Studio Cycling Chair Pilates Cadair
09.15 - 10.15 10.15 - 10.45 10.30 - 11.30 10.00 - 11.00 Pilates Coesau, Boliau a Phenolau Circuits Yoga/Meditation (Dechreuwyr/Beginners) Legs, Bums & Tums
13.00 - 14.00 11.00 14.00 - 14.45 Guide's Hall Llanrwst EGLWYSBACH Body Conditioning Tai Chi Pilates
11.30 17.00-18.00 /18.00-19.00 Clwb Rhedeg/13 Wythnos 14.00 - 14.45 DOLGARROG 13 week/running Club. £20 Grwp Cerdded Zumba 01492 575 556 Walking Group [email protected] 13.30 Cofrestru yn y Ganolfan Hamdden / Register at the ROWEN Leisure Centre; Pilates 01492577932, [email protected] 13.30 - 14.30 Dydd Sul - Sunday GLASDIR LLANRWST 09.00 - 10.00 Neu Swyddog Hamdden Gwledig / or Rural Leisure Grwp Cerdded Hyfforddiant Cylchol Awyr Officer; Walking Group Agored 14.00 - 14.45 Outdoor Circuits 01492 575 556, [email protected] HIIT
CANOLFAN CYMUNEDOL LLANRWST - COMMUNITY CENTRE DOSBARTHIADAU GWLEDIG - RURAL CLASSES Amserlen Rhaglen Ffitrwydd Llanrwst a Gwledig Conwy (Ebrill - Awst 2017) Timetable of Fitness Classes in Llanrwst and Rural Conwy (April - August 2017) DOSBARTHIADAU NOS - EVENING CLASSES Dydd Llun - Monday Dydd Mawrth - Tuesday Dydd Mercher - Wednesday Dydd Iau - Thursday Dydd Gwener - Friday 17.30 17.30 - 18.00 16.15 - 18.00 17.30 - 18.15 18.15 - 19.00 CERRIGYDRUDION Kettlebells PALS Beicio Stiwdio/Studio Cycling Beicio Stiwdio Pilates ar Cadair/Chair Pilates Studio Cycling 18.00 - 19.00 18.00 18.15 18.45 - 19.15 Boxercise EGLWYSBACH LLANEFYDD 'Absolute Abs' Beicio Stiwdio Hyfforddiant Cylchol Studio Cycling Circuit Training 18.15 - 19.00 18.00 - 18.45 18.30 18.15 Body Conditioning Beicio Stiwdio CERRIGYDRUDION LLANGERNYW Studio Cycling Hyfforddiant Cylchol Hyfforddiant Cylchol Circuit Training Circuit Training 18.30 18.15 18.30 18.30 CERRIGYDRUDION LLANEFYDD LlANFAIR T.H LLANDDOGED Pilates Coesau, Boliau a Phenolau Hyfforddiant Cylchol Coesau, Boliau a Phenolau Legs, Bums & Tums Circuit Training Legs Bums and Tums 18.30 18.15 19.15 18.45 - 19.45 DOLWYDDELAN LLANDDOGED TREFRIW Yoga Hyfforddiant Cylchol Pilates HIIT Circuit Training 18.15 19.30 18.10 - 19.10 Aelodaeth Ffit Conwy - £32.30 LLANGERNYW YSBYTY IFAN Pilates (holl sesiynau, canolfannau a phwll nofio yn Conwy) HIIT Coesau, Boliau a Phenolau (Canolraddol/Intermediate) Ffit Conwy Membership - £32.30 Legs, Bums & Tums (Includes all sessions, leisure centres & pools in Conwy) 19.00 19.30 - 20.30 19.15 - 20.15 Sesiynau Gwledig Conwy yn Unig - £17.00 y mis LLANGERNYW Strength & Conditioning Pilates (dim yn cynnwys Llanrwst) Pilates (Dechreuwyr/Beginners) Rural Conwy Classes Only - £17.00 per month 19.15 - 20.00 19.00 - 20.00 Talu wrth fynd - £6.60 y sesiwn Beicio Stiwdio Hyfforddiant Cylchol Pay As You Go - £6.60 per session Studio Cycling Circuit Training 19.30 20.00 PENTREFOELAS Llansannan Pavillion Boxercise Beicio Stiwdio Studio Cycling