Suunnistava Uusimaa 2016

Kisoja, kuntorasteja ja muuta suunnistustoimintaa Uudellamaalla 1 Sisältö & tekijät Tervehdys Suomi suunnistaa Suunnistava Uusimaa 2016 – vastaammeko haasteeseen? Urheilumuotojen välinen kilpailu harrasta- listujien määrä kasvoi edellisestä vuodesta Aluekalenteri jista ja suosiosta on jatkuvaa. Suunnistuksen peräti 10 prosenttia. Olemme uudella en- Sisällys harrastajia on noin 50 000. Määrä on viime nätystasolla, jonka pyrimme säilyttämään vuosina noussut tasaisesti. Suunnistusliitto myös tänä vuonna. Tavoitteen saavut- s Sisällys & tekijät 2 tavoittelee lajin suosion ja harrastajamäärän taminen riippuu osaltaan laadukkaista s Pj:n tervehdys 3 jatkuvaa kasvua. Suunnistus olisi suomalai– tapahtumajärjeste­lyistä, joskin myös rasti- s Kuntosuunnistus 4–18 sen hyvinvoinnin keulakuva, joka menestyy kauden suotuisa säätila vaikuttaa. - Tapahtumat ja järjestäjät 4 ja näkyy ja saa yhä useamman suomalaisen Kuntorastijärjestäjiä kiinnostaa täällä - Kuntorastikalenteri 10 suunnistamaan. Uudellamaalla erityisesti miten maastot riit- s Aluevalmennus 19 Suunnistus Uudellamaalla Suunnistuksen menestyminen, valovoi– tävät, miten säilytämme edellytykset lajimme s Alueen nuorisosuunnistus 20 maiset esikuvat sekä sopivan kannustava harrastamiseen ja mistä löydämme sopivat - Nuorten sarjakilpailut 22 Löytämisen riemua julkisuus lisäävät lajin kiinnostavuutta ja alueet tapahtumien keskuspaikoiksi. Suuret halua uusien elämysten kokeiluun. Nykyisin osanottajamäärät edellyttävät riittäviä aluei- s Tarkkuussuunnistus lyhyesti 23 puhtaassa luonnossa kuntosuunnistajat lisäävät lajin harraste- ta ajoneuvojen pysäköintiin ja henkilöstöä s Pyöräsuunnistus – esittely 24 Huippu-urheilua määrää eniten. Lisenssin lunastaneiden tapahtuman läpivientiin. Tapahtumien s Aluemestaruuskilpailut Uudellamaalla toimii useita huippuseu- kilpasuunnistajien osuus on merkittävästi yleisjärjestelyt ja laatukin pitäisi säilyttää - Kutsut 26 roja, jotka menestyvät Jukolan viestissä, vähenemässä, kun suuret veteraani-ikäluo- asiakkaita tyydyttävällä tasolla. - Ohjeita 28 SM-kisoissa ja muissa suurkilpailuissa, kat vähitellen väistyvät rastireiteiltä. Teho- s Uudenmaan kansalliset 2016 31 Reilua kilpailua kas nuoriso- ja valmennus- ja niitä tukeva Monen seuran kuntosuunnistukset ovat s Alueen suunnistusseurat alueen seuroissa toimii yli 6000 suunni- kilpailutoiminta takaavat suunnistuksen vuosia pyörineet samojen henkilöiden - yhteystiedot 32 stajaa, joista valtaosa kilpailee aktiivi­ jatkuvuuden menestyvimpien lajien joukos- vastuulla rakkaudesta lajiin. Haluan tässä s Koulutuskalenteri 38 sesti, monet silkasta liikunnan ilosta, sa. Parhaat harjoitelkoon parhaassa valmen- yhteydessä kiittää ja kannustaa edelleen jat- nuksessa parhaissa olosuhteissa. kamaan. Samalla rohkaisen uusia harrasta- s SU:n hallitus 39 Kuntoliikuntaa Suunnistuksen trendimuutokset aiheutta- jia kokeilemaan myös kilpasuunnistusta ja - Mikä SU? 39 alueella järjestetään vuosittain useita vat uusia haasteita seuratoiminnalle. Seurat tulemaan seuratoimintaan mukaan kan- satoja avoimia kuntorasteja, 2015 niissä tekevät suurimman työn lajin harrastuksen tamaan vastuuta. kirjattiin yli 80 000 suoritusta, Julkaisija: herättäjänä. Samalla kun on huolehdittava Tavataan rasteilla. Suunnistava Uusimaa ry Perheliikuntaa lasten ja nuorten jatkuvasta suunnistus- Toimitus: sopii kaikille – sananmukaisesti vau- opetuksesta ja aktiivisuunnistajien kilpailu- Vesa Tervo Jorma Helin vasta vaariin, tarkkuusrasteja myös Vesa Tervo toiminnasta on myös kuntosuunnistajien Suunnistava Uusimaa Reimo Uljas liikuntaesteisille, haasteisiin pystyttävä vastaamaan. puheenjohtaja Kasperi Launis Luontoelämyksiä Suunnistuksen harrastajaksi tullaan Pauli Anttila Pekka Väisänen urheilukenttämme on puhdas uusmaa­ pääsääntöisesti kahta reittiä; lasten ja Pauli Juutilainen lainen metsäluonto, joka tarjoaa iloa ja nuorten suunnistuskoulujen taikka aikuisten Virpi Palmén virkistystä kerta toisensa jälkeen. harrastesuunnistustapahtumien ja Juko- Ulkoasu ja taitto: lan viestiin tähtäävien suunnistuskoulujen Risto Uljas kautta. Koulujen liikuntatuntien ja päiväker- Kuvat: hojen merkitys on myös suuri. Jorma Helin SSL, s. 2, 23 Tilastojen mukaan 26 Suunnistavan Ismo Aaltonen, s. 20 Suomen Suunnistusliitto Uudenmaan jäsenseuraa järjestää kunto­ Painopaikka: Radiokatu 20, Helsinki 24 00093 VALO suunnistuksia. Viime vuonna rasteilla kävi Helsingin Painopalvelut Oy [email protected] 80 325 suunnistajaa 405 tapahtumassa Helsinki 2016 http://www.suunnistusliitto.fi/ huhtikuusta marraskuun alkupuolelle. Osal-

22 3 Kuntorastit 2016 Kuntorastit 2016

Fiskarin Iltarastit 040 560 4538 & 040 518 1022 Uudenmaan Järjestää: Fiskarin Urheilijat -47 FU-47 pe klo 17-18.30, maali suljetaan klo 20 kuntorastikalenteri 2016 Radat: 6-7 km, 4-5 km, 2-3 km, 1,5 km - Tulostekartat ratapainatuksin Maksut: aikuiset 5 €, alle 16 -vuotiaat ilmaiseksi, emit-kortin vuokra 2€ , karttamuovi 0,30 € Uudenmaan alueella Tulokset: www.FU-47 järjestetään kuntosuunistustapahtumia vuoden 2016 maaliskuun puolivälistä HeKi-rastit 0400 605 015 marraskuun puoliväliin. Järjestää: Helsingin Kisailijat HeKi Rasteja riittää useimmille viikonpäiville su 5.6. ja su 21.8. klo 10-15 – ja monille useitakin. Radat: 9 km, 7 km, 5 km ja 3 km tukireitti. Lähdöt Kisapuron majalta. Järjestäjät toivottavat kaikki Rastipisteet piirretään itse, nostalgiapihdit, kartat 1:15000 v 2012, 1:10000 v 1999 kiinnostuneet tervetulleiksi näihin Maksut: aikuiset 7 €, alle 18-vuotiaat 3€ ja 1€ tiehoitokunnalle/auto, maksulipukkeet käyvät. avoimiin tapahtumiin nauttimaan liikunnasta puhtaassa metsäluonnossa. HiKi-rastit 0400 238 596 & 040 826 8098 Useimmissa tapahtumissa Järjestää: Hiidenkiertäjät HiKi on käytössä emit-leimasimet ja ti klo 17-18.30, maali suljetaan klo 20, yörastien lähtö n. klo 20 tulostekartat, joille radat /rastit Radat: 7 km vaativa, 5 km vaativa, 5 km helpohko, 3 km helppo, RR = rastireitti merkityissä tapahtumissa on painettu valmiiksi. - Tulostekartat ratapainatuksin Maksut: aikuiset 5€, alle 19 -vuotiaat 2€, perhe 10€, emit-kortin vuokra 1€ Alla tiedot tapahtumista sekä Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Virikeseteli varsinainen kalenteri (sivulta 10). Lisätiedot ja tulokset: Länsi-Uusimaa lehdessä sekä kotisivuilla www.hiidenkiertajat.com Tarkista mahdolliset muutokset ja lisätiedot seuran kotisivulta kauden aikana.

Kuntorastitapahtumat ja järjestäjät 2016 (kalenteri sivulta 10) HPV 050 368 2590 Aluerastit AR Järjestää: Helsingin Poliisi-Voimailijat HPV Järjestää: Pihkaniskat Pihkan 040 508 3108, Rasti-Jyry Jyry 050 537 4154, to 28.4., 19.5. ja 1.9. klo 17-19, maali suljetaan klo 21 Keimolan Kaiku KeimKa 040 718 4332 to 5.5. klo 15-17, maali suljetaan klo 19 ke klo 16.30-18.30, maali suljetaan klo 20 Radat: 7 km, 5 km, 3 km ja 1,5 km ke 14.9. ja 21.9. klo 16.30-18, yö 19.30 - Rastipisteet painettu karttaan ke 28.9. ja 5.10. klo 16.30-17.30, yö 19.00 Maksut: aikuiset 6€, alle 19-vuotiaat 2€, emit -kortin vuokra 2€ Radat: 7 km, 5 km, 3 km, 2 km (helppo) Smartum Liikuntaseteli Smartum Kulttuuriseteli, Tyky-kuntoseteli, Virikeseteli + Sprintticup. Lisätietoja Pihkaniskojen ja Rasti-Jyryn kotisivuilta Tiedot: www.helsinginpoliisivoimailijat.fi - Tulostekartat ratapainatuksin Maksut: aikuiset 7 €, alle 19-vuotiaat 2 €, 5 kerran lippuvihko 28 €, emit -kortin vuokra 1 € Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Virike-seteli, Tyky-kuntoseteli Hyvinkään Iltarastit HyRa 050 357 0954 Smartum Saldo ennakkomaksu ja SporttiPassi Järjestää: Hyvinkään Rasti HyRa Lisätiedot ja tulokset: www.pihkaniskat.fi, www.rasti-jyry.fi to klo 16.30-19 Radat: 7 km, 5 km, 3 km ja 2 km. yörastien ajat ilmoitetaan myöhemmin RR=rastireitti, TR=tukireitti, pyöräsuunnistus, sprintti, SK=Suunnistajan Kauppa Espoorastit ER Pitkä rata=myös pidempi rata, Rogaining= pistesuunnistus Järjestää: Espoon Akilles EsAk 046 878 5419, Leppävaaran Sisu LeSi 045 7840 3910 - Tulostekartat ratapainatuksin ti 5.4.-27.9. klo 17-19, maali poistuu klo 20.30 Maksut: aikuiset 6€, alle 16 -vuotiaat 3€, perhe 12€, sarjakortti (5 kertaa) aikuiset 25€, su 2.10.-23.10. klo 11-12.30, maali poistuu klo 14 emit-kortin vuokra vuokra 2€ - yösuunnistuksen lähdöt klo 20-21, maali poistuu klo 22.30 Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Tyky-liikuntaseteli, Virikeseteli Radat: A = 7 km vaativa, B = 5 km vaativa, C = 4 km helppo, osassa tapahtumia Tiedot: Aamupostissa torstaisin ”Seurat”-palstalla ja www.hyvinkaanrasti.fi, jossa myös myös C vaativa, D = 2 km erittäin helppo + 9-10km merkityissä tapahtumissa mahdolliset muutokset. RR = rastireitti, TR = tukireitti erikseen ilmoitetuissa tapahtumissa - Tulostekartat ratapainatuksin. Maksut: aikuiset 7€, alle 19-vuotiaat 2€, emit-kortin vuokra 2€ /kerta *Serenassa pysäköinti 1 €/auto Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Tyky -kuntoseteli Virike-seteli Smartum Saldo ennakkomaksu ja SporttiPassi Lisätiedot ja tulokset: www.espoonakilles.fi, www.leppavaaransisu.fi

4 5 Kuntorastit 2016 Kuntorastit 2016

Iltarastit IR, Firmaliiga FL, Lähirastit Lähir Keski-Uusimaa rastit KU Järjestää: Helsingin Suunnistajat HS IR 050 574 8811, FL 0400 730 070, Lähir. 0400 787 223 Järjestää: Järvenpään Palo JäPa 040 868 4016, Keravan Urheilijat KeU 040 550 3576, IR ma klo 16.30-18.30, su klo 11-12.30, maali sulj. ma klo 20, su klo 14 Tuusulan Voima-Veikot TVV 050 410 4837, IF Sibbo-Vargarna SV 040 584 6055 FL klo 17-18, maali sulj. klo 20 to klo 16.30-19, maali suljetaan klo 20.30 Lähir. Klo 11-12.30, maali sulj. klo 14 22.9. ja 29.9. valoisassa klo 16.30-18 ja pimeässä 20-21 Matkat: 6.10. ja 13.10. valoisassa klo 16.30-17.30 ja pimeässä 19-20 IR: 9 km, 7 km, 6 km, 5 km, 4 km, 3 km ja 1,5 km. Vaikeus kasvaa matkan pidetessä. 30.5. 20.10. valoisassa klo 16.30-17 ja pimeässä 19-20 ja 6.6. myös 12 km – Iltarastien rastit ovat maastossa ma-la ja syksyllä su-la Radat: 7 km, 5 km, 3 km ja 1,5 km polkusuunnistus, FL kuntosuunnistus: 6 km, 5 km, 4 km, 3km RR = rastireitti merkityissä tapahtumissa. Lähir.: 7 km, 5 km, 3m ja 1,5 km. Ei väliaikoja, omatoiminen pysäköinti. Helponlaiset maastot Pyöräsuunnistukset: tarkemmat tiedot julkaistaan www.pyörä.suunnistus.fi - IR: Rastipisteet tai ratapainatukset kartassa, FL ja Lähir: ratapainatukset - Radat ovat ovat painettuina karttaan Maksut: Maksut: aikuiset 7€, alle 19-vuotiaat 3€, emit-kortin vuokra 2€. Iltarastit ja FL avoin kuntosuunnistus: aikuiset 7€, alle 19-vuotiaat 3€, sarjalippu­ 12 kpl 70€ Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Virikeseteli, Tyky kuntoseteli Lähirastit: aikuiset 6 euroa, 19-vuotiaat ja nuoremmat 2 euroa Tiedot ja tulokset: Keski-Uusimaa-lehdessä ja nettisivuilla: www.keskiuusimaa.fi/rastit; Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Tyky-kuntoseteli, Virikeseteli www.keravanurheilijat.fi; www.tvv.fi; www.svorienteering.idrott.fi; www.jarvenpaanpalo.net - emit-kilpailukortin vuokra 3€ *) Tiehoitokunta 1€ / auto, Kattilajärvi **) FL 11.8. Nuuksionpää, Haukkalampi. Bussikuljetus Haltian edestä, vain täysillä autoilla Lynx-kuntorastit Lynx 040 827 1019 pääsee perille Järjestää: Lynx Lisäksi: Suunnistusopetusta Iltarastien yhteydessä klo 17.30 11.4., 23.5., 15.8. ja 5.9. to klo 17-18.30, maali suljetaan klo 20 HS:n suunnistuskurssit www.helsinginsuunnistajat.fi Huom: 11.5. rastit sotilasalueella ja vaativat ennakkoilmoittautumisen Iltarasteilla ja Firmaliigassa on paikalla urheilukauppiaan myyntiauto Radat: 7 km, 5 km ja 3 km Tiedot ja tulokset: Iltarastit 2015 -esite sekä www.helsinginsuunnistajat.fi - Rastipisteet painettu karttaan Tietoa Nuuksion kansallispuistosta www.luontoon.fi/nuuksio Maksut: aikuiset 6€, alle 19-vuotiaat 2€, emit-kortin vuokra 3€ Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli Tulokset, lisätiedot ja mahdolliset muutokset: www.lynx.fi Itärastit Itär 040 524 6133 Järjestää: Rastihaukat RaHa la klo 11-13, maali suljetaan klo 15 Länsirastit LR 0400 802 559 Radat: 7 km, 5 km, 3 km ja 2 km (Roihuvuoressa 16.4. ja 17.9. hieman lyhyemmät) Järjestää: OK77 - Radat ovat painettuina karttaan to klo 16.30-18.30, maali suljetaan klo 20.00 Maksut: aikuiset 7€, alle 19-vuotiaat 3€, emit -kortin vuokra 3€ Radat: 7 km, 5 km, 4 km ja 3 km vaikeammat, 2 km helppo. Poikkeuksena 27.8., jolloin maksu 10€ Tarjolla myös teeman mukainen tekniikkarata¹ Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Tyky -kuntoseteli, Virikeseteli TEA = työpaikka Espoon osakilpailu Lisätiedot ja tulokset: www.rastihaukat.fi Yösuunnistuksen aikataulu nettisivuilla Emit -leimasimet kaikilla radoilla Maksut: aikuiset 7 €, alle 19-vuotiaat 3 €, emit-kortin vuokra 2 € Karjaan Uran rastit 045 206 3324 Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Smartum saldo (ennakko), Virikeseteli Järjestää: Karjaan Ura KarjU Tulokset ja mahdolliset muutokset: www.ok77.fi; www.facebook.com/lansirastit ma klo 17-18.30 Radat: A-rata 6-7 km, B-rata 4-5 km, Ca-rata 3 km (vaikea), Cb-rata 3km (helppo), D-rata 2km helppo, E-rata 1km, (erittäin helppo, metsäosuus viitoitettu), RR = rastireitti Länsi-Uusimaa rastit 044 532 1661 (koko reitti viitoitettu) Järjestää: Länsi-Uudenmaan Suunnistajat L-US - Rastipisteet painettuina ajantasaistettuun tulostekarttaan, mittakaava 1:10 000 to klo 17-18.30 Maksut: aikuiset 5€, alle 18-vuotiaat 2€, lastenradat (D, E, RR) ei maksua, emit-kortin vuokra 1€ Radat: 7 km, 5 km ja 3 km vaikeammat Smartum Liikuntaseteli, Virikeseteli Pyöräsuunnistuksessa 6-9 km ja sprintticupissa 1,5 km Tiedot: www.karjaanura.net, Etelä-Uusimaa, Länsi-Uusimaa, Radio Vega ja Västra-Nyland Huom: rasteilla Sport-Ident -leimaus. SI-kortit lainataan Lisätiedot ja ja mahdolliset muutokset seuran kotisivulla www.karjaanura.net Maksut: aikuiset 4€, alle 19-vuotiaat 2€ Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli Lisäksi: Tapahtumissa arvotaan rasti-isäntien palkintoja, ja lisäksi kauden lopuksi Karkki-Rastit 040 534 5644 palkitaan kolme aktiivisinta Järjestää: Karkki-Rasti KaRa Tiedot ja tulokset: Länsi-Uusimaalehdessä ja www.lus.fi to klo 17-18.30 Kutsut Västra Nyland -lehden Arena-palstalla. Radat: 6-7 km vaativa, 4-5 km vaikea, 4-5 km helppo, 2-3 km helppo Maksut: aikuiset 5€, alle 16-vuotiaat 2€. 10-kerran ja kausikortteja saatavilla Emit-kortin vuokra 1€ Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Virike- ja Tyky-setelit Tiedot: www.karkki-rasti.fi

6 7 Kuntorastit 2016 Kuntorastit 2016

Mäntsälän Urheilijat MU 0400 815 653 & 0400 514 795 Hämeen Sanomien Tiistairastit Riihimäellä RiSu 050 314 3345 Järjestää: Mäntsälän Urheilijat MU Järjestää: Riihimäen Suunnistajat RiSu ke klo 17-19.00, maali suljetaan klo 20.30 ti klo 16.30-18.30, syyskuussa klo 16.30-18.00, yörastit klo 20-21 Radat: 5-6 km vaativa, 3-4 km helpohko ja 1-2 km helppo Radat: 6 km, 4 km, 2 km Emit-leimasimet kaikilla radoilla - Tulostekartat ratapainatuksin. Emit -leimasimet kaikilla radoilla - Radat / rastipisteet tulostettu karttaan Maksut: aikuiset 6€, alle 16-vuotiaat ilmaiseksi, lippukirjat 25€ (5 lippua), Maksut: aikuiset 6€, 15-18v 3€, alle 15-v. ilmainen, emit -kortin vuokra 2€ kerralta emit-kortin vuokra 1 € Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Metson liikuntaseteli, Virike- ja Tykysetelit Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Tyky-seteli Tiedot ja tulokset: www.mu-suunnistus.fi Palkinnot: Jokaisessa tapahtumassa arvotaan palkinto kunkin radan osanottajien kesken Mahdolliset muutokset myös maanantaisin Mäntsälä-lehdessä. Tiedot: Hämeen Sanomissa maanantaisin ja tiistaisin, Aamupostissa maanantaisin ja Riihimäen Viikkouutisissa keskiviikkoisin Tulokset: www.risu.fi Nurmijärven Iltarastit RR 040 562 9395 Järjestää: Rajamäen Rykmentti RR ti klo 17-19, maali suljetaan klo 20.30 Uudenmaan Sprintticup Cup Yörastien lähtöajat ilmoitetaan myöhemmin Järjestää: HS, EsAk, EsSu, Jyry, OK77, Rasti-Vihti Radat: A=6-7 km, B=4-5 km, C=3 km ja D=1 km helppo lasten rata 17.3.-17.11. klo 18-19 Erikseen merkityissä tapahtumissa myös RR=rastireitti, RV=reittiviiva, TR=tukireitti, Radat: kaupunki sprintit 3,5 km, 3 km, 2,5 km. Tarkempi kuvaus am-kutsujen yhteydessä P=pyöräsuunnistus - Tulostekartat ratapainatuksin Emit -leimasimet kaikilla radoilla Emit -leimasimet kaikilla radoilla, emit -kortteja lainataan - Ajantasaistetut tulostekartat ratapainatuksin Maksut: 7 € ja 4 € alle 19 vuotiailta Maksut: aikuiset 6€, alle 19-vuotiaat 3€, emit-kortin vuokra 2 € Palkinnot: Jokaisessa tapahtumassa arvotaan kunkin radan osanottajien kesken palkinto Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Tyky-liikuntaseteli, Virikeseteli Tiedot ja tulokset: Järjestävien seurojen sivuilta. Tiedot: lehdissä Keski-Uusimaa, Aamuposti ja Nurmijärven Uutiset sekä www.rajamaenrykmentti.fi Kuntosuunnistajan vakuutus 2016 Porvoon seudun Kuntosuunnistus Porv 0400 634 374 Järjestää: Porvoon Urheilijat, Askolan Urheilijat, Akilles OK, OK Orient Kuntosuunnistajan kannattaa hankkia edul- ma klo 17-18.30, maali suljetaan klo 20.30 linen Kuntosuunnistajan vakuutus tapatur- Radat: 6 km, 4,5 km, 3 km ja 1,5 km erittäin helppo mien varalle, sillä vapaa-ajanvakuutukset Emit -leimasimet kaikilla radoilla korvaavat vaihtelevasti kuntosuunnistus­ - Radat/rastipisteet ovat tulostettu karttoihin tapahtumissa sattuneita tapaturmia. Maksut: aikuiset 6€, alle 16-vuotiaat 2€, emit-kortin lainaus ilmainen Kuntosuunnistajan vakuutus on voimassa Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Virikeseteli Suomen Suunnistusliitto ry:n kuuluvien seu- Tiedot: www.porvoonurheilijat.fi; www.asku.fi/suunnistus/; www.akilles.fi/aok; rojen järjestämissä kausioh­jelman mukaisissa: okorient.idrott.fi/motion; www.porvoo.fi s kuntosuunnistustapahtumissa ja näiden yhteydessä järjestettävissä Firmaliiga- tai vastaavissa kilpailuissa, Rasti-Vihti RaVi 050 455 7768 s seurojen järjestämillä suunnistuskurs­ Suomen Suunnistusliitto ry ja vakuutuksen Järjestää: Rasti-Vihti RaVi seilla, antaja Pohjola Vakuutus Oy. ke klo 17-18.30, maali suljetaan klo 20, 10.9 ja 16.9 klo 16-17.30 s kansallisten ja aluemestaruuskilpailujen Radat: pitkä 6-7 km, keskipitkä 4-5 km, lyhyt 2-3 km helppo lyhyt 1-2km yhteydessä järjestettävissä kuntosuunnis- Kuinka Kuntosuunnistajan Erikseen mainituissa tapahtumissa RR=rastireitti ja pyöräsuunnistus tussarjoissa (ml. rastiviikot), vakuutus hankitaan? Emit -leimasimet kaikilla radoilla s - Radat ovat painettuina karttaan Jukolan ja Venlojen Viestissä, Vakuutuksen voi ostaa Suomen Suunnis- Maksut: aikuiset 6€, alle 19-vuotiaat 2€, perhemaksu 12€, kausikortti 65€, s edellä mainittuihin tilaisuuksiin välit- tusliiton verkkokaupasta. Käytä ostaessasi perhekausikortti 80€ (jäsenille), emit-kortin vuokra lapset 1€, aikuiset 2€ tömästi liittyvillä meno- ja paluumat- kuntosuunnistustapahtuman kolminumer- Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Virikeseteli, Tyky-seteli koilla, oista tunnusta ja tuet samalla Tulokset: www.Rasti-Vihti.fi s alle 80-vuotiailla henkilöillä, kuntorastitapahtumaa järjestävää seuraa Tiedot: Vihdin Uutiset ja Luoteis-Uusimaa -lehdissä. s vakuutus kattaa kaikki neljä Suomen tai seuroja. Kirjoita tunnus ”Tilausta ja Suunnistusliitto ry:n lajia: suunnistus, toimitusta koskevat huomautukset” hiihtosuunnistus, pyöräsuunnistus ja tark- -kenttään. kuussuunnistus. Vakuutuksen hinta on 15€ ja se on voimassa ostohetkestä hankintavuoden Vakuutus ei ole voimassa muissa kilpailuis­ loppuun. sa kuin yllä mainituissa eikä harjoituksissa Ostotapahtuman jälkeen saat vahvistuk- tapahtumien välillä. Vakuutuksen ottaja on sen ostosta sähköpostiisi.

8 9 Kuntorastit 2016 Kuntorastit 2016

Kuntorastikalenteri 2016 pv. tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite ti 26.4. RR Kirkonkylä, Parkkimäki RR,TR Tie 1311 Nurmijärvi päivä tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite ti 26.4. RiSu Uhkola Siltakadun ja Erkyläntien risteys to 17.3. Cup Helsingin Suunnistajat sprintti ke 27.4. AR Arabianranta-Annala Sprintticup Viikintie 3, Helsinki to 31.3. HyRa Hyvinkäänkylä RR,TR Uudenmaankatu 169, Hyvinkää +5 km+pyörä to 31.3. Cup RaVi sprintti ke 27.4. Lynx Linlo Opetusrastit Linlontie 99, Kirkkonummi su 3.4. Jyry Helsingin keskusta klo 10 5, 10 ja15 km Kaisaniemi ke 27.4. MU Kirkonkylä, Mallamäki Mäntsälä - Vanha Porvoontie, 2 km Mänt­sä­- & OA Kaupunkisuunnistus lästä Sääksjärvelle ma 4.4. IR Pirkkolan liikuntapuisto Pirkkolantieltä, Pirkkolantie 123, Helsinki ke 27.4. RaVi Huhmarnummi RR Tie 110 ja Pihtisillantien risteys, Pihtisillantie 117 Huhmari ti 5.4. ER Laajalahti Sprintti Vanhan-Mankaantie, Mankkaansuo 8, Espoo to 28.4. HyRa Noppo RR,TR Tien 130 ja Rajamäentien (11355) risteys ke 6.4. AR Myyrmäen Urheilupuisto Sprintticup Raappavuorentie 10, Vantaa + 5 km to 28.4. HPV Luukki Luukintie 33, Espoo to 7.4. Cup Espoon Suunta sprintti to 28.4. KU Järvenpää Lahdentien (tie 140) ja Pohjoisväylän /tie 145 risteys, Järvenpää to 7.4. HyRa Sveitsi RR,TR Härkävehmaankatu 4, Hyvinkää to 28.4. LR Haukkalampi + käyrä¹ Haukkalammentie 30, Espoo to 7.4. KU Kaskela Tieltä 140 (Vanha Lahdentie) noin 2 km teiden 140 ja 148 (Kulloontie) risteyksestä la 30.4. Itär Ämmässuo Vappuaatto Nupurintieltä (110) Turunväylän liittymän pohjoiseen, Lahdentie 435, Kerava kohdalta. Kulmakorventie 2, Espoo to 7.4. Lynx Sudsberg Sprintti Kartanonkuja 4, Kirkkonummi viikko 18 viikko 15 ma 2.5. IR Solvallan urheiluopisto Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, Nuuksiontie 82, Espoo ma 11.4. IR Herttoniemen urheilupuisto Suunnistus- Siilitieltä, Siilitie 12, Helsinki opetusta ti 3.5. ER Leppävaara RR, TR Turuntie (110), Vanha maantie 13, Espoo ti 12.4. ER Otaniemi-Lehtisaari Sprintti Otaniementie, Betonimiehenkuja, Espoo ti 3.5. MU Pukkila, Iilijärvi Mäntsälä-Lahti, tie 140, 8 km Mäntsälästä Lahteen päin, Hautjärventie ti 12.4. RR Klaukkala Korttelit Tie 132 Klaukkala, Lepsämäntien risteys, ti 3.5. RR Suomies, koulu Tie 45 Nukari, Nurmijärvi Nurmijärvi ti 3.5. RiSu Riutta Teiden 130 ja 2834 risteys, Kormuntie ke 13.4. AR Meilahti Sprintticup Meilahdentie 2, Helsinki + 5 km ke 4.5. AR Länsimäen koulu Sprintticup Pallastunturintie 27, Vantaa + 5 km ke 13.4 RaVi Nummelanharju RR, pyörä- Tie 25 ja Hiidenvedentien risteys, suunnistus Hiidenvedentie 2 Nummela ke 4.5. HyRa Lepolan koulu RR,TR Ridasjärventien (1403) ja Tiensuuntien risteys to 14.4. Cup Espoon Akilles sprintti ke 4.5. KU Hynnänkorpi (Paraatikallio) Rastireitti Tien 45 ja Nummitien risteys, Tuusula to 14.4. KU Tuusulan Uimahalli, Hyrylä Tien 145 ja Klaavolantie risteys. Rykmen- ke 4.5. RaVi Vaakkoi RR, pyöräs. Tie 120, Saarijärven hiekkakuoppa tientie 1, Tuusula to 5.5. HPV Paloheinä Helatorstai Pakilantie 124, Helsinki to 14.4. HyRa Lentokenttä RR,TR Pohjoisen kehätien (143) P-paikka to 5.5. LR Hanikka + viiva¹ Suvisaarentie 8, Espoo la 16.4. Itär Roihuvuori Roihuvuorentie 2, Helsinki la 7.5. Itär Latokartano Latokartanonkaaren ja Agronominkadun viikko 16 risteys. Agronominkatu 22, Helsinki ma 18.4. IR Paloheinän ulkoilumaja Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, H:ki viikko 19 ti 19.4. ER Kantokaski RR, TR Finnoontie, Kaskisavu 4, Espoo ma 9.5. IR Pirttimäen ulkoilumaja Bembölestä 5km Kunnarlantietä, Kunnarlan- tie 110, Espoo ti 19.4. RiSu Kirvasto Tie 54, Kirjauksentien risteys (Riihimäki) ti 10.5. FL Salmin ulkoilumaja Tie 120, 33km Helsingistä, Salmentie 75, Vihti ti 19.4. RR Klaukkala, Tornimäki RR, TR Tie 132 Klaukkala, Lahnuksentien risteys, Nurmijärvi ti 10.5. ER Hannusjärvi Martinsillantie, Ensitie, Espoo ke 20.4. AR Simonkylän koulu Sprintticup Koivukyläntie 52, Vantaa ti 10.5. RR Haikala RR, TR Tie 132 Klaukkala, Kirkkotien risteys, Nurmijärvi + 5 km ti 10.5. RiSu Varuskunta (Tapiola) Tie 2879, Uusi Karhintien ja Kokonkadun ke 20.4. MU Hirvihaara, Hiihtokeskus Mäntsälä-Hyvinkää,tie 25, 5 km Mäntsälästä risteys Hyvinkäälle päin, Kuntomajantie ke 11.5. AR Reuna Riipiläntie 155, Vantaa ke 20.4. RaVi Veikkoinkorpi RR, pyöräs. Tien 25 ja Kaukoilantien risteys, Kaukoilan- Suunn.kauppa tie 9 Nummela ke 11.5. Lynx Haukipää Hilantie 232, Kirkkonummi to 21.4. Cup OK77 sprintti ke 11.5. MU Sääksjärvi, Tynnyrkorpi Mäntsälä-Porvoo, tie 55, 7 km Mäntsälästä Porvoon suuntaan to 21.4. HyRa Palopuro RR,TR Jokelantien (1421) ja Kaltevantien risteys ke 11.5. RaVi Otalampi RR Tie 25 ja Kukkointien risteys, Kukkointie 92 to 21.4. KU Jokipuisto Nikkiläntien (tie 1521) ja Uudensillantien Otalampi risteys. Puutarhurintie 1, Sipoo to 12.5. KU Flisberget Lahdentien (tie 140) ja Sipoontien (tie 146) la 23.4. Itär Uutela Vuotien ja Itäreimarintien risteys. Pohjois­- risteys, Järvenpää. Rajakulmantie 315, Sipoo reimarintie, Helsinki to 12.5. HyRa Kaukas Uudenkyläntien (1403) ja Kaukastentien viikko 17 (11619) risteys ma 25.4. IR Luukin ulkoilumaja Tie 120, 23km H:istä, Luukkaantie 33, Espoo to 12.5. LR Olari + käyrä¹ Olarinniityntie 8, Espoo ti 26.4. ER Puolarmaari RR, TR Puolarintie, Kylänvanhimmanpiha, Espoo la 14.5. Itär Paloheinä Pakilantien pohjoispää. Pakilantie 124, H:ki

10 11 Kuntorastit 2016 Kuntorastit 2016

pväivä tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite päivä tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite viikko 20 ke 1.6. RaVi Hauklampi Tie 120 ja Herrakunnantien risteys, ma 16.5. IR Pirkkolan liikuntapuisto Pirkkolantieltä, Pirkkolantie 123, Helsinki Pussisuontie 1 Vihti ti 17.5. FL Kattilajärvi Tieltä 110, 4km Brobackantie-Nuuksiontie, to 2.6. HyRa Noppo RR,TR, pyörä Herustentie 66, Nurmijärvi 2km Kattilajärventietä, Espoo* to 2.6. KU Valkjärvi Teiden 151 ja 1494 risteys, Pornaisista. ti 17.5. ER Kiimasuo Nupurintie (110), Nupurintie, Espoo Kirkkotie 266, Pornainen ti 17.5. RR Vaaksi, itä Kiljavantien ja Kyläojantien risteys, to 2.6. LR Oittaa + rytmin- Oittaantie, Espoo Nurmijärvi vaihto¹,TEA ti 17.5. RiSu Majolampi Teiden 54 ja 2892 risteys (Puujaan risteys, pe 3.6. RR Astrakan, Märkiö A ja B + Yö Tie 25, Hanko-Hyvinkää, Rajamäen sekä Hausjärvi) aaltolähdöt Röykän risteys ke 18.5. AR Vierumäen koulu Lehmustontie 9, Vantaa la 4.6. Itär Olari Olarin koulu. Olarinniityntie 4, 02210 Espoo ke 18.5. Lynx Veikkola Klemetti Koulupolku, Kirkkonummi su 5.6. HeKi Nuuksio, Koivula pihdit, Ruuhijärventie 35, Espoo ke 18.5. MU Jokelanseutu, Pirkkalankallio Mäntsälä-Helsinki, tie 140, 16 km Mäntsä­- 1:10000/15000 lästä Helsinkiin päin, Halkiantie 1493 viikko 23 ke 18.5. RaVi Irjala, Vihti uusi kartta Jokikunnantien ja Irjalantien risteys ma 6.6. IR Salmin ulkoilumaja 12 km Tie 120, 33km Helsingistä, Salment. 75, Vihti to 19.5. HPV Pirttimäki Kunnarlantie 110, Espoo ti 7.6. ER Ämmässuo 9 km Nupurintie (110), Kulmakorventie 11, Espoo to 19.5. HyRa Ridasjärvi RR,TR Ridasjärven Kylätien (1403) ja Kylä-Katilan ti 7.6. RR Käpylännummi, hautausmaa pyörä Tie 1311 Rajamäki, Astrakanintien risteys, tien ristey Nurmijärvi to 19.5. KU Pilvijärvi pyöräs. Söderkulla, Pilvijärven uimaranta. Pilvijär- ti 7.6. RiSu Ykslammi Tie 54, Riihiviidantien risteys (Riihimäki) ventie 70, Sipoo ke 8.6. AR Kiimasuo yhteislähtö Nupurinjärventie 30 (tie 110), Espoo to 19.5. LR Kasavuori + rastinotto¹ Kasavuorentie 1, Kauniainen /hajonta la 21.5. Itär Latokaski Finnoontien ja Lehtikaskentien risteys. ke 8.6. MU Keravanjärvi Mäntsälä -Hyvinkää,tie 25, 11km Mäntsä- Kaskisavu 4, 02340 Espoo lästä Hyvinkäälle päin viikko 21 ke 8.6. RaVi Lusila Suunnistajan Tervalammentien ja Lusilantien risteys, ma 23.5. IR Paloheinän ulkoilumaja Suunnistus- Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, kauppa Tervalammentie 868 opetusta Helsinki to 9.6. HyRa Kytäjä Pitkä rata Kytäjäntie (1361) n. 6 km moottoritien (E12) ti 24.5. FL Luukin ulkoilumaja Tie 120, 23km H:gistä, Luukkaantie 33, Espoo liittymästä 16 länteen ti 24.5. ER Lahnus 9 km Vihdintie (120), Vanha Lahnuksen. 15, to 9.6. KU Terrisuo Tien 45 ja Vanhan Hämeentien risteys, Espoo Vanha Hämeentie 1, Tuusula ti 24.5. RR Pitkämäki RR,TR Tie 1321 Nurmijärvi-Perttula, Nurmijärvi to 9.6. LR Kellonummi + käyrä¹ Kellonummentie 13, Espoo 9km,TEA ti 24.5. RiSu Lavinto-Miehonkallio Teiden 54 ja 290 risteys, Hausjärvi la 11.6. Itär Paloheinä Pakilantien pohjoispää. Pakilantie 124, H:ki ke 25.5. AR Keimolan kaiun maja Kirkantie 15, Vantaa 00670 Helsinki ke 25.5. MU Saari, Tornikallio I Mäntsälä-Lahti, tie 140, 12km Mäntsälästä viikko 24 Lahteen päin ma 13.6. IR Luukin ulkoilumaja Tieltä 120, 23km Helsingistä, Luukkaantie 33, ke 25.5. RaVi Ruskela Tie 120 ja Tuohikengäntien risteys, Purotie Espoo 61 Otalampi ti 14.6. ER Serena 9 km Vihdintie (120), Tornimäentie 10, Espoo to 26.5. HyRa Lumikallio Kytäjäntien (1361) ja Palkkisillantien risteys, pysäköinti 1€ n. 7 km mt:n (E12) liittymästä 16 länteen ti 14.6. RR Rokokallio Tie 132, Vihtijärven risteys to 26.5. KU Keinukallio pyörä Teiden 140 ja 148 risteys. Lahdentie 290, Kerava ti 14.6. RiSu Isokorkee sprintti Tie 54, Loppi kk risteys to 26.5. LR Kaitakorpi + käyrä¹, TEA Kaitakorventie 3, Espoo ke 15.6. AR Länsisalmen koulu Hetbackantie 3, Vantaa la 28.5. Itär Landbo Porvoontien (170) ja Knutersintien risteys. ke 15.6. MU Numminen, Hakkari Mäntsälä-Helsinki, tie 140, 8 km Mäntsälästä Knutersintie 773, 00890 Helsinki Helsinkiin päin su 29.5. Nikkilä, Sipoo vain pyörä ke 15.6. RaVi Veikkoinkorpi RR, pyörä Tie 25 ja Kaukoilantien risteys, Ratastie 3 Nummela viikko 22 to 16.6. HyRa Vieremä sprintti Härkävehmaankatu 4 ma 30.5. IR Solvallan urheiluopisto 12 km Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, Nuuksiontie 82, Espoo to 16.6. KU Etelä-Paippinen Nikkilä-Paippinen tieltä noin 6 km Nikilästä, Paippistentie 460, Sipoo ti 31.5. ER Vaakkoi 9 km Vihdintie (120), Vihdintie 101 Kaakelikeskus, Espoo to 16.6. LR Lahnus + rastinotto¹ Vanha Lahnuksentie 19, Espoo ti 31.5. RR Nummenpää-Röykkä Tie 132 Röykkä, Kassakummuntien risteys, viikko 25 Nurmijärvi ma 20.6. IR Laakson ratsastusstadion Nordenskiöldinkatu 20, Helsinki (Auroran ti 31.5. RiSu Vatsia Teiden 130 ja 2834 risteys, Kormuntie portti) ke 1.6. AR Hakunilan Urheilupuisto Luotikuja, Vantaa ti 21.6. ER Suna Finnoontie, Alamäentie 1, Espoo ke 1.6. MU Numminen, Vaarakorpi Mäntsälä-Pornainen, tie 1494, Nummisten ti 21.6. MU Hermanonkimaa, Pivajärvi Mäntsälä-Porvoo, tie 55, 10 km Mäntsälästä kohdalta Porvoon suuntaan, Onkimaantie

12 13 Kuntorastit 2016 Kuntorastit 2016

pv. tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite pv. tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite ti 21.6. RR Metsäkylä-Mäntysalo RR, TR Tie 130, Metsäkylän risteys ke 27.7. AR Itäsalmi Sotungintie 449, Helsinki ke 22.6. AR Lepolampi Kolmirannantie 18, Espoo ke 27.7. RaVi Tervalampi Tervalammentie 408 Vihti ke 22.6. KU Talma pyörä Martinkyläntieltä, 4 km tieltä 140 itään, to 28.7. HyRa Kytäjä Kytäjäntie (1361) n. 6 km moottoritien (E12) Martinkyläntie 504, Sipoo liittymästä 16 länteen ke 22.6. RaVi Höytiönnummi Pillistöntie ja Linnaniityntie risteys, Elokuja 2 to 28.7. KU Hakkari Mt 140 väliltä Järvenpää-Mäntsälä. Nordbo Nummela 420, Mäntsälä viikko 26 viikko 31 ma 27.6. IR Pirttimäen ulkoilumaja Bembölestä 5km Kunnarlantietä, Kunnarlan- ma 1.8. IR Luukin ulkoilumaja Tieltä 120, 23km Helsingistä, Luukkaantie 33, tie 110, Espoo Espoo ti 28.6. ER Mikkelä-Kaupunginkallio Espoonväylä, Kukkaronmäki 10, Espoo ti 2.8. ER Kellonummi Kunnarlantie, Kellonummentie 13, Espoo ti 28.6. RR Paraatinkallio, itä RR, TR Siippoontie, Vt3:n yli itään n. 2km ti 2.8. RR Herunen-Solttilannummi RR, TR Herustentie, Solttilantien risteys ke 29.6. AR Torninmäki, Klaukkala Lahnuksentie 31, Nurmijärvi pyörä ke 29.6. MU Pukkila, Iilijärvi Mäntsälä-Lahti, tie 140, 8 km Mäntsälästä ti 2.8. RiSu Hausjärvi kk Teiden 54 ja 290 risteys, Hausjärvi Lahteen päin, Hautjärventie ke 3.8. AR Vanttilan koulu, Kauklahti Nissintie 2 , Espoo ke 29.6. RaVi Lankila RR, pyörä VT25 Nummela-Ojakkala väliltä , Kehätie ke 3.8. MU Sääksjärvi, Venujärvi Mäntsälä-Sääksjärvi, tie 11732, 3km Mäntsä- 982 Nummela lästä Sääksjärvelle päin to 30.6. HyRa Erkylännummi RR,TR Pohjoisen kehätien (143) ja Hikiäntien (290) ke 3.8. RaVi Kauhukallio Tie 110 ja Pillistöntien risteys, Pillistöntie 94 Rogaining risteys Nummela to 30.6. KU Niittykulma Kellokoski-Ohkola-tie n:o 1456, Kellokskelta. to 4.8. HyRa Vehkoja RR,TR Vehkojan koulu, Männikkötie 6, Hyvinkää Vanha valtatie 208, Tuusula to 4.8. KU Vaunukangas pyörä Tien 45 ja Nahkelantien (139) risteys. Vaunu- viikko 27 kankaantie 3, Tuusula ma 4.7. IR Luukin ulkoilumaja Tieltä 120, 23km Helsingistä, Luukkaantie 33, to 4.8. LR Hanikka + rytmin- Suvisaarentie 8, Espoo Espoo vaihto¹ ti 5.7. ER Leppävaara Turuntie (110), Vanha maantie 13, Espoo viikko 32 ke 6.7. AR Siikaranta länsi Naruportintie 68, Kirkkonummi ma 8.8. IR Velskolan kartano Tieltä 120, Velskolantielle, Vääräjärventie 2, ke 6.7. RaVi Rokokallio Vihtijärventien ja Lustikullantien risteys, Espoo Lustikullantie 88 Vihti ti 9.8. FL Nuuksionpää bussikulj. Tieltä 110, 10km Brobackan/Nuuksion- to 7.7. KU Nahkela pyörä Tien 45 ja Nahkelantien 139 risteys. Nahke- Solvallasta tietä. 2km Haukkalammentietä, Espoo ** lantie 1, Tuusula ti 9.8. ER Rinnekoti Vihdintie (120), Rinnekodintie, Espoo viikko 28 ti 9.8. RR Lepsämä-Gästerby Lepsämäntie, Selintien risteys ma 11.7. IR Paloheinän ulkoilumaja Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, ti 9.8. RiSu Hirvijärvi Teiden 130 ja 2834 risteys, Kormuntie Helsinki ke 10.8. AR Landbo Knutersintie 665, Helsinki ti 12.7. ER Mynttilä Kehä 3, Myntinsyrjä 7, Espoo ke 10.8. MU Numminen, Vaarakorpi Mäntsälä-Pornainen, tie 1494, Nummisten ke 13.7. AR Haukkalampi Haukkalammentie 30, Espoo kohdalta ke 13.7. RaVi Gesterby-Lepsämä Otalammentien ja Laurintie risteys ke 10.8. RaVi Haaviskoppeli Vihtijärvi-Karkkila tie 133 to 14.7. KU Rännarberget Tie 170 Sipoon ja Porvoon rajalla, viitta to 11.8. HyRa Nykiö RR,TR Uudenkyläntien (1403) ja Nykiöntien risteys Rännarsten murskaamo. Helsingintie 1289, to 11.8. KU Kirkkokallio Lahdentien (tie 140) ja Sipoontien (tie 146) Porvoo risteys, Järvenpää viikko 29 to 11.8. LR Kaitakorpi + käyrä¹ Kaitakorventie 3, Espoo ma 18.7. IR Solvallan urheiluopisto Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, viikko 33 Nuuksiontie 82, Espoo ma 15.8. IR Pirkkolan liikuntapuisto Suunnistus- Pirkkolantieltä, Pirkkolantie 123, Helsinki ti 19.7. ER Kalajärvi Vihdintie (120), Hiirisuontie 1, Espoo opetusta ti 19.7. RiSu Malva Tie 54, noin 10 km Lopelta länteen, Kala- ti 16.8. FL Solvallan urheiluopisto Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, majantie Nuuksiontie 82, Espoo ke 20.7. AR Petikko pyörä Tiilitie 11, Vantaa ti 16.8. RR Alhonniitty, itä Tie 1321, Keikkumäentien risteys ke 20.7 RaVi Kurjolampi Tervalammentien ja Vanhan Myllytien ti 16.8. ER Juvanmalmi Juvan Teolisuuskatu / Juvanmalmintie, Espoo risteys, Valklammentie 2 Vihti ti 16.8. RiSu Ampumarata, Loppi Tie 54, noin 10 km Lopelta Forssan suuntaan, to 21.7. KU Bastmossen Teiden 140 ja Porvoontien risteys. Kaskelan- Kalamajantie tie 1, Kerava ke 17.8. AR Uutela pyörä Itäreimarintie, Helsinki viikko 30 ke 17.8. Lynx Bakskogen Soidentaantie, Kirkkonummi ma 25.7. IR Kattilajärvi Tieltä 110, 4km Brobackantie-Nuuksiontie, 2km Kattilajärventietä, Espoo* ke 17.8. MU Keravanjärvi Mäntsälä-Hyvinkää,tie 25, 11km Mäntsä- lästä Hyvinkäälle päin ti 26.7. ER Lahnuksen ampumarata Vihdintie (120), Lahnuksentie 37, Espoo ke 17.8. RaVi Otalampi RR Tie 120 ja Torpparintien risteys, Torpparinti 9 ti 26.7. RiSu Riutta Teiden 130 ja 2834 risteys, Kormuntie Otalampi

14 15 Kuntorastit 2016 Kuntorastit 2016

pv. tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite pv. tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite to 18.8. HyRa Martti-Tapainlinna Tapainlinnan koulu, Torikatu 30, Hyvinkää ti 6.9. RR Rajamäki sprintti Tie 1311 Rajamäki to 18.8. KU Keinukallio Tieltä 148, 0,5 km teiden 140 ja 148 risteyk- ti 6.9. RiSu Hikiä päivä + yö Teiden 290 (Hikiä-Hyvinkää) ja 13811 sestä itään, Keinukalliontie 2, Kerava (Kalliontie) risteys to 18.8. LR Lahnus + viiva¹ Vanha Lahnuksentie 19, Espoo ke 7.9. AR Bakunkärr Knutersintie 430, Sipoo la 20.8. Itär Salmenkallio Itäväylän (170) ja Talosaarentien risteys. ke 7.9. RaVi Ruskela Tie 120 , Vanha Porintie 379 Otalampi Talosaarentie 108, 00890 Helsinki to 8.9. HyRa Parantolanpuisto sprintti Hämeenkadun ja Munckinkadun risteys, su 21.8. HeKi Nuuksio, Koivula pihdit Ruuhijärventie 35, Espoo Hyvinkää 1:15000 to 8.9. KU Box-Hangelby pyörä Uuden Porvoontien (170) ja Spjutsundintien viikko 34 (1534) risteys. Uusi Porvoontie 1549, Sipoo ma 22.8. IR Kattilajärvi Tieltä 110, 4km Brobackantie-Nuuksiontie, to 8.9. LR Olari +yö Olarinniityntie 8, Espoo 2km Kattilajärventietä, Espoo* la 10.9. Itär Oittaa Oittaantie, 02740 Espoo ti 23.8. FL Pirttimäen ulkoilumaja Bembölestä 5km Kunnarlantietä, Kunnarlan - su 11.9. IR Pirttimäen ulkoilumaja 11–12.30 Bembölestä 5km Kunnarlantietä, Kunnarlan- tie 110, Espoo tie 110, Espoo ti 23.8. ER Mikkelä RR, TR Espoonväylä, Kukkaronmäki 10, Espoo viikko 37 ti 23.8. RR Alhonniitty, etelä Tie 1311, Alhonniituntien risteys ti 13.9. ER Lahnus yö, TEA Vihdintie (120), Vanha Lahnuksent. 15,Espoo ti 23.8. RiSu Oitti Tie 54, Oitin risteys ti 13.9. RR Nukari päivä ja yö Tie 45 , Nukari ke 24.8. AR Hakunilan Urheilupuisto Luotikuja, Vantaa ti 13.9. RiSu Lavinto-Miehonkallio päivä + yö Teiden 54 ja 290 risteys, Hausjärvi ke 24.8. MU Saari, Tornikallio II Mäntsälä-Lahti, tie 140, 12km Mäntsälästä ke 14.9. AR Siikaranta pohjoinen polkujuoksu Naruportintie 68, Kirkkonummi Lahteen päin +yö 19.30 ke 24.8. RaVi Jokikunta Jokikunnantie ja Härtsiläntien risteys ke 14.9. MU Pukkila, Iilijärvi Mäntsälä-Lahti, tie 140, 8 km Mäntsälästä to 25.8. HyRa Sveitsi RR,TR Arolammintien ja Pujottelutien risteys, Lahteen päin, Hautjärventie Hyvinkää ke 14.9. RaVi Pääkslahti tai Salmenkallio paikka? Tie 1224 ja Irjalantien risteys, Pääksniemen- to 25.8. KU Massby pyörä Uuden Porvoontien (tie 170) ja Massbyntien tie tai Vanha Porintie? (tie 11679) risteys. Massbyntie 137, Sipoo to 15.9. HyRa Paukunharju RR,TR, yö Pohjoisen kehätien (143) ja Monninlinjan to 25.8. LR Kellonummi + käyrä¹, 9km Kellonummentie 13, Espoo (13807) risteys la 27.8. Itär Kauhala Lapinkyläntien (1130) ja Kauhalantien risteys to 15.9. KU Solberg, Paippinen Tien 146 (Rajakulmantie) ja Paippistentien (Kirkkonummi). Westerkullantie 80, Oitmäki, risteyksestä n 3km etelään. Paippistentie Kirkkonummi 855, Sipoo viikko 35 to 15.9. LR Haukkalampi +yö Haukkalammentie 30, Espoo ma 29.8. IR Solvallan urheiluopisto Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, la 17.9. Itär Roihuvuori Abraham Wetterin tien ja Roihuvuorentien Nuuksiontie 82, Espoo risteys. Roihuvuorentie 2, 00820 Helsinki ti 30.8. ER Leppävaara RR, TR Turuntie (110), Vanha maantie 13, Espoo su 18.9. IR Paloheinän ulkoilumaja 11–12.30 Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, H:ki sarjasuunn. viikko 38 ti 30.8. RR Partionummi, RaKe:n maja RR, TR, pyörä Kiljavantie 231, Rajamäen risteys ti 20.9. ER Olarin koulu yö, RR, TR Ylismäentie, Olarinniityntie 4, Espoo ti 30.8. RiSu Urheilupuisto-Keskusta sprintti Uramontien ja Pohjolankadun risteys TEA ke 31.8. AR Mustakorpi, Veikkola Lamminpääntie 279, Kirkkonummi ti 20.9. RR Vuolteenmäki, Palojoki päivä ja yö Tie 139 (Palojoentie), Haavistontien risteys, ke 31.8. MU Kirkonkylä, Riihenmäki Mäntsälä-Lahti, tie 140, 1 km Mäntsälästä Nurmijärvi Lahteen päin, Riihenmäentie ti 20.9. RiSu Varuskunta (Tapiola) päivä ja yö Tie 2879, Uusi Karhintien ja Kokonkadun ke 31.8. RaVi Höytiönnummi Asemantie ja Hiidenmäentien risteys, risteys Hiidenmäentie 3 Nummela ke 21.9. AR Mätäkivenmäki + yö 19.30 Firanlähteentie 1, Tuusula to 1.9. HyRa Lentokenttä RR,TR, pyörä Hämeenkadun ja Ilmailutien risteys, to 22.9. HyRa Noppo RR,TR, yö Nopontie 73, Hyvinkää Hyvinkää to 22.9. KU Järvenpää Päivä ja yö Teiden 140 (Lahdentie) ja 145 (Pohjoisväylä) to 1.9. HPV Halkolampi Tie 120, Vihdintie, noin 25 km Helsingistä risteys, Järvenpää to 1.9. KU Hyrylän Urheilukeskus RR Tien 45 ja Fallbackantien risteys. to 22.9. LR Oittaa +yö Oittaantie, Espoo Kilpailutie 1, Tuusula la 24.9. Itär Landbo Porvoontien (170) ja Knutersintien risteys. la 3.9. Itär Paloheinä Pakilantien pohjoispää. Pakilantie 124, Knutersintie 773, 00890 Helsinki 00670 Helsinki la 24.9 RaVi Nummelanharju pyörä Tie 25 ja Hiidenvedentien risteys, Hiidenve- viikko 36 dentie 2 Nummela ma 5.9. IR Pirkkolan liikuntapuisto Suunnistus- Pirkkolantieltä, Pirkkolantie 123, Helsinki su 25.9. IR Luukin ulkoilumaja 11–12.30 Tieltä 120, 23km Helsingistä, Luukkaantie 33, opetusta Espoo ti 6.9. ER Vaakkoi yö Vihdintie (120), Vihdintie 101 Kaakelikeskus, viikko 39 Espoo ti 27.9. ER Vanttila yö, TEA Kauklahdenväylä, Vantinlaaksontie 1, Espoo ti 6.9. Lynx Meiko & OK77 Korsolammentie 31, Kirkkonummi ti 27.9. RR Märkiö, Partionummi päivä ja yö Tie 25 Hanko-Hyvinkää, Rajamäen risteys ti 6.9. MU Sulkava, Lakeakallio Sulkava-Lappila, tie 1431, 4 km Sulkavalta ti 27.9. RiSu Kirvasto päivä ja yö Tie 54, Kirjauksentien risteys (Riihimäki)

16 17 Kuntorastit 2016 Valmennus

pv. tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite ke 28.9. AR Viikinmäki pyörä Harjannetie 47, Helsinki Aluevalmennus 2016 ja yö klo 19 Uudistuneeseen aluevalmennukseen to 29.9. HyRa Kytäjä pitkä rata, yö Kytäjäntie (1361) n. 6 km moottoritien (E12) liittymästä 16 länteen ei muodosteta erillisiä ryhmiä, vaan to 29.9. KU Mätäkivenmäki päivä ja yö Tien 152 ja Vanhan Tuusulantie liittymä harjoi­tukset on tarkoitettu alueen Vanha Tuusulantie 235, Tuusula suunnistusta tavoitteellisesti harjoitte­ to 29.9. LR Kasavuori +yö Kasavuorentie 1, Kauniainen leville urheilijoille. la 1.10. Itär Salmenkallio Itäväylän (170) ja Talosaarentien risteys. Talosaarentie 108, 00890 Helsinki Valmennus sisältää: leirit / la 1.10 RaVi Haudankallio uusi kartta Niuhalanraitin ja Nietoinkujan risteys, leiripäi­vät, viestiharjoitukset (ennen Nietoinkuja 4 Vihti suurvies­tejä), vaellukset, testijuoksut. su 2.10. IR Solvallan urheiluopisto 11–12.30 Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, Nuuksiontie 82, Espoo Harjoituksista ilmoitetaan nimen- su 2.10. ER Petikko Petikontie, Tallinmäentie, Vantaa huudossa SUVALMENNUS (https:// viikko 40 suvalmennus.nimenhuuto.com/), ti 4.10. RR Röykkä, hiekkakuoppa päivä ja yö Tie 132 Röykkä, Nurmijärvi jonne alueen urheilijat ilmoittautuvat. Esimerkki nuorten miesten huipulta ke 5.10. AR Kuusijärvi + yö klo 19 Kuusijärventie 1, Vantaa Sinne voivat alueen seurat ilmoit- Topi Raitasen treeniviikko to 6.10. KU Söderkulla päivä ja yö Uuden Porvoontien (tie 170) ja Söderkullan- taa harjoituksia, joihin voi osallistua tien (11689) risteys. Söderkullant. 770, Sipoo Ma AP: lepo la 8.10. Itär Ämmässuo Nupurintieltä (110) Turunväylän liittymän muiden seurojen urheilijoita (ra- IP: kevyt ulkoilu tai lenkki omien tunte- kohdalta. Kulmakorventie 2, 02820 Espoo joitukset, osallistujamäärät jne.). musten mukaan joko fillarilla tai juosten su 9.10. IR Postintaival 7 11 – 12.30 Metsäläntieltä, Postintaival 7, Helsinki TI AP: nopeusharjoitus 2x5 x 7sec 1min/5min Testijuoksut järjestetään Pirkkolan palautuksilla su 9.10. ER Klovi Nihtisilta, Klovinpellontie 1-3, Espoo urheilupuistossa harjoituskaudella - Puhdas nopeustreeni, joka on aina ollut viikko 41 noin neljän viikon välein. Testijuok- ohjelmassa. Yksi viikon suosikeista ti 11.10. RR Partionummi SRK päivä ja yö Kiljavantie, Rajamäen risteys, Nurmijärvi IP: 3km + 2 x 2km + 3 x 1km VK:lla vauh- to 13.10. KU Kaleva, Kerava Päivä ja yö Ylikeravantien ja Kurkelankadun risteys supäivä on tiistai ja yhteislähtö on klo dit 3.20-3min + 4 x 200-100m rullaukset Keravalla. Ylikeravantie 117, Kerava 18.15. KE AP: suunnistusta tai juoksua n. 60min + la 15.10. Itär Latokartano Latokartanonkaaren ja Agronominkadun Aikoja otetaan ainoastaan niille rullaukset risteys. Agronominkatu 22, 00790 Helsinki - Vuoden ajasta riippuen joko suunnistus- ta tai juoksua su 16.10. IR Kivikon urheilupuisto 11–12.30 Kivikonlaita, Savikiekontie 4, Helsinki urheilijoille, jotka ovat hakeneet nu- merolapun ennen lähtöä (jako jäähal- IP: PK2 lenkki 1h 20min sykkeet aerobisen su 16.10. ER Oittaa Kunnarlantie, Oittaantie, Espoo kynnyksen alla ja vauhdit 3.55-3.40 viikko 42 lin aulassa n. klo 17.45 alkaen). - Riippuen päivän kulusta joko viikon ti 18.10. RR Käpylännummi, hautausmaa päivä ja yö Tie 1311 Rajamäki, Astrakanintien risteys, Testijuoksujen tulokset ovat luetta- paras tai pahin treeni To AP: Sprintti-intervallit 4 x n. 8min tai Nurmijärvi vissa osoittees­sa: to 20.10. Cup Rasti-Jyry sprintti 15 x 200m nopeuskestvyys IP: Illalla alle tunnin lenkki omien tun- to 20.10. KU Martinkylä, Sipoo päivä ja yö Matinkyläntieltä, 5 km tieltä 140 itään, http://www.kokkens.fi/kilpailut/ temusten mukaan +rullaukset Martinyläntie 377, Sipoo Testijuoksupäivät Pe Kevyt lenkki + keskivartalon jumppaa, su 23.10. ER Uusmäki Lintulaaksontie, Sotilastorpantie 23, Espoo viikon toinen kevyt päivä su 23.10. Lähir Oulunkylä Oulunkylän urheilupuiston pohjoisella Pirkkola tiistaisin klo 18.15 La AP: vuoroviikoin 8 x 1000m VK 3.15-n3 min pysäköintialueella s 8.3 / 2min palautuksella tai 10 x 2-3min mäki- viikko 43 juoksu VK s ti 25.10. RR Palojoki, koulu päivä ja yö Tie 139, Koulunkulmant:n risteys, Nurmijärvi 5.4 IP: Illalla lenkki omien tuntemusten mu-­ kaan n. 60min, joskus myös suunnistusta to 27.10. Cup Helsingin Suunnistajat sprintti s 11.10 s + rullaukset su 30.10. ER Puolarmaari Puolarintie, Kylänvanhimmanpiha 8.11 Su AP: 1.5h fillari su 30.10. Lähir Vetokannas Vetokannaksen uimala, Vantaanlaaksontie s 13.12 IP: Juoksua n. 60-90min 3 Silvola - Tarkoituksena on tehdä kaksi pitkää viikko 44 SU:n aluevalmennuksen harjoituk- harjoitusta, joista toinen on pyörällä. Illalla juoksua omien tuntemusten mukaan. to 3.11. Cup Espoon Suunta sprintti set ovat avoimia 15–29-vuotiaille su 6.11. Lähir Pirkkolan liikuntapuisto Pirkkolantie, Helsinki jäsenseurojen jäsenille. Jos ohjelmassa on ihan perus 60 min lenkki, viikko 45 laitan kuulokkeet korville ja annan vauhdin to 10.11. Cup RaVi sprintti Lisätietoja: tulla aivan päivän kunnon mukaan. Vauhdit su 13.11. Lähir Ylästö Ylästön koulu, Ollaksentie 29, Vantaa valmennusohjaaja Pekka Väisänen pyörivät 4.30-3.50 välissä päivästä riippuen. viikko 46 0400 490 837 Topi to 17.11. Cup Espoon Akilles sprintti [email protected] 18 19 Nuoriso Nuoriso

Nuori Suunta -ohjaajakoulutus Hy­ vinkäällä 12–13.3.2016. Tästä ja muista koulutuksista saat tarkempia tietoja Suun- nistaja-lehdestä, liitosta ja alueen nettisivu- jen kautta.

14-vuotiaden aluecup Kultainen kompassi Perinteinen Kultainen kompassi -aluecup jatkuu taas vuonna 2016. Vuonna 2015 voiton vei Hämeen joukkue, ja Suunnis- tava Uusimaa oli kolmas. Meillä oli peräti kuusi joukkuetta Tampereella. Pääpiirtein cup toimii seuraavasti: Alueella on 4 karsintakilpailua, joista 3 parhaasta saa itselleen pisteitä. Näiden pe- rusteella alueelta valitaan kaksi neljän tytön ja neljän pojan joukkuetta valtakunnalli- Kultainen Kompassi -cup. Finaalin lähtökiihdytys 2015. seen finaaliin Seinäjoelle 11.9.2016. Lisäksi alueen nuoriso-ohjaaja yrittää kerätä niin monta joukkuetta mukaan finaaliin, kun Nuorten Jukola 20.8.2016, Rajamäen on leiriläisiä matkassa. Kisan yhteydessä Alueen Rykmentti järjestäjänä. järjesttetään valtakunnallinen leiri 13–14 nuorisosuunnistus Suunnistavan Uusimaan alueella on -vuotiaille nuorille, johon Suunnistava jo usean vuoden ajan järjestetty Kultaisia Uusimaa lähtee isolla porukalla mukaan. Seurojen nuorisotoiminta valmennusleirejä alueen 11–14-vuotiaille. Runsaasti kisoja Cupiin ei tarvitse erikseen ilmoittau- Suunnistavan Uusimaan alueella monet Leireillä nuoria ovat ohjanneet ja opasta- tua, vaan kaikki karsintakilpailujen 13- ja Alueella järjestettävissä kilpailuissa lähes seurat järjestävät lapsille ja nuorille mo- neet mm. Minna Kauppi, Venla Niemi, 14-vuotiaiden sarjoihin osallistuneet saavat jokaisessa on sarjavaihtoehtoja niin lapsille nipuolista toimintaa ympäri vuoden. Suun- Pasi Ikonen, Johanna Hulkkonen ja automaattisesti cup-pisteitä. Erillistä osal- kuin hieman vanhemmille nuorille. Vielä nistuskoulut ja muut väylät harrastuksen Mårten Boström. listumismaksua ei ole, vaan mukaan pääsee kilpailuja käymättömille on usein tarjolla aloittamiseen ja taitojen hiomiseen starttaa- Tämän kevään Kultainen leiri pidetään karsintakilpailujen hinnalla. myös rastiralleja tai muuta suunnistusai- vat usein heti kevään koittaessa suunnistus- 4–6.3.2016 Kisakallion Urheiluopistolla Alueemme karsintakilpailut nuorille ovat heista oheistoimintaa. Kisapaikalle kannat- seuroissa. Tarkempia tietoja oman paik- Lohjalla. Samanaikaisesti on Kisakalliossa tänä vuonna: AM-keskimatka 19.5., AM- taa siis lähteä koko perheen voimin! kakuntasi suunnistustarjonnasta lapsille Suunnistusliiton järjestämä Suunta huipulle pitkä 22.5., AOK 18.8. ja AM-sprintti 7.9. Tiedot lapsille suunnatusta tarjonnasta ja nuorille saat seurojen yhteyshenkilöiltä -leiri, joka on tarkoitettu 15 vuotiaille ja saat kilpailukutsuista ja järjestäviltä seu- (sivu 32-) tai Suomen Suunnistusliitosta. vanhemmille suunnistajille. Sinne toivom- Rasteilla nähdään! roilta. Myös monissa kuntosuunnistuksissa Seurojen nuorisovastaavien yhteystiedot me alueemme nuoria runsaasti mukaan. on rastireitti-vaihtoehto perheen pienem- löydät tästä julkaisusta. Kesän Kultainen leiri on 21–23.6.2016 Suunnistusterveisin, Virpi Palmén mille, joten rohkeasti vain mukaan! Kisakalliossa, jolloin suunnistuksen ohessa [email protected] Tapahtumat 2016 040-455 2852 myös melotaan, soudetaan kirkkoveneellä Koulutus Valtakunnallinen 8–18 -vuotiaille tarkoitet- ym. kivaa. tu Leimaus-leiri järjestetään 6–9.6.2016 Lisätietoja leireistä ja ilmoittautumisista Lasten ja nuorten ratojen laatiminen -kurssi Ikaalisissa. Sinne moni seura lähtee isoilla tiedotetaan seurojen nuorisovas­taavien järjestetään iltakurssina 11.4. Helsingissä tai porukoilla leireilemään! kautta. Lohjalla. 20 21 Nuoriso TrailO Pääkaupunkiseudun Tarkkuussuunnistus nuorten sarjakilpailut 2016 lyhyesti

Sarjakilpailut on tarkoitettu Espoon, Helsingin, Kirk- Sarjakilpailujen päätavoitteena Tarkkuussuunnistus on laji, jossa kaikki, konummen ja Vantaan suunnistusseurojen nuorille. on antaa pk-seudun suunnis- katsomatta ikää, sukupuolta tai liikuntaky- Kisoja järjestetään kesän mittaan viidet: tusseurojen nuorille kilpailu- kyä, voivat harrastaa ja kilpailla samassa 10.5. Lynx www.lynx.fi tuntumaa seuran harjoitusten sarjassa. Tämä on mahdollista, sillä tark- 31.5. Espoon Suunta www.espoonsuunta.fi jälkeen kohti isompia kilpailuja. kuussuunnistuksessa (eng. Trail Orientee­ 24.8. HS www.helsinginsuunnistajat.fi Ne tarjoavat oivan harjoit- ring, TrailO) ei mitata fyysistä suoritusta, 30.8. Espoon Akilles www.espoonakilles.fi telumahdollisuuden maastoissa, vaan laji perustuu päättelytehtäviin. olla ns. aikarasteja. Aikarastilla kilpailijalla 8.9. Pihkaniskat www.pihkaniskat.fi jotka soveltuvat hyvin nuoriso- Rata muodostuu tehtävistä, joissa rat­ on minuutti aikaa ratkaista tehtävä. Hän saa suunnistukseen. kaistaan, mikä 2–5 rastilipusta vastaa käteensä valmiiksi suunnastetun karttapa- Kilpasarjat karttaan merkittyä ja määritteillä tarken- lan sekä määritteen. Tulokset ja pistelasku nettua rastia. Eliittitasolla kilpailtaessa Kilpailussa jokaisesta oikeasta vastauk- Tytöt: voidaan käyttää myös ns. nollarastia, jolloin sesta saa yhden pisteen paitsi ei aikarasteis- Osakilpailun sarjavoittaja saa D8RR, D10RR, D10, D12TR, D12, D14 sekä D14L* yksikään tarjotuista rastilipuista ei ole oi­ ta. Tuloksissa tehtävien pisteet lasketaan 100 pistettä. Seuraaviksi tulleet Pojat: keassa paikassa. yhteen. Tasatilanteessa sijoitukset ratkaisee saavat 100 pistettä miinus H8RR, H10RR, H10, H12TR, H12, H14 sekä H14L* Tarkkuussuunnistuksen tehtäväpisteet aikarasteihin käytetty yhteisaika. RR = rastireittirata: maastossa on viitoitettu reitti, ai­ka­eroa vastaava vähennys. eli rastit sijoitetaan hyväpohjaisten kulku- Tarkkuussuunnistuksen toinen kilpailu- jonka varrella rastit ovat. Reitin varrella on reitin- Aikaero: 1 min. = 1 piste. Kes- urien (polkujen, teiden jne.) varrelle, joten muoto sisältää ainoastaan aikarastityyppisiä valinta- (oikaisu-) mahdollisuuksia, joita voi käyttää keyttäneet, vain osan rasteista myös liikuntarajoitteiset voivat tasapuoli­ tehtäviä. Tällaista kilpailumuotoa kutsutaan hyväkseen. löytäneet ja toisen sarjan tulok- sesti osallistua. Rataa ei merkitä maastoon TempO -kilpailuksi. TR = tukireittirata: on viitoitus kuten RR-radalla, set = 10 p. Yhteistuloksiin las- eli jokaisen on osattava suunnistaa seuraa- Tarkkuussuunnistuksessa kilpaillaan mutta rastit eivät sijaitse aivan sen varrella. Viitoitusta ketaan 3 suurinta pistemäärää. valle rastille kulku-uria pitkin. MM-tasolla kahdessa sarjassa: avoin sarja ja voi käyttää hyväkseen tai suunnistaa siitä välittämättä Ei-kilpasarjassa lasketaan Kulku-uran varrelta löytyvät jokaiselle paralympiasarja, johon osallistuvien pitää rastilta toiselle. osanottokerrat, ei pisteitä. rastille ns. katselutolpat, joiden kohdalta osoittaa kelpoisuutensa lääkärintodistuk- * DH14L hiljattain suunnistuksen aloittaneille Tulokset julkaistaan järjes­ kilpailija nimeää rastiliput kirjaintunnuksin sella. Tarkkuussuunnistus onkin saanut 12–14-vuotiaille, samat radat kuin DH12. tävän seuran, yhteis­pisteet SU:n A–E vasemmalta oikealle lukien. Jokaisella alkunsa vammaissuunnistuksena Ruot- sissa 1970-luvun alussa. Suomeen laji tuli HD10 = polkusuunnistus. nettisivuilla. rastilla kilpailija leimaa vastauksensa siihen kilpailukortin ruutuun, jota vastaava lippu 1990-luvun puolivälissä. Täällä kuitenkin Kilpasarjoihin osallistutaan suunnistamalla yksin. Kaikki kolmessa tapahtu- massa käyneet palkitaan mita- on hänen arvionsa mukaan oikea. Mikäli kaikki osallistuvat samaan sarjaan. Tark- Ei-kilpasarjat lilla kauden lopussa seurojen kyseessä on ns. nollarasti eli mikään ras- kuussuunnistuksen ensimmäiset MM-kisat tilipuista ei ole oikea, leimataan Z. käytiin syyskuussa 2004 Ruotsissa suunnis- Osallistua voi mille tahansa kilpasarjan radalle iästä omissa tilaisuuksissa. Kilpailijan tehtävänä on ratkaista annettu tuksen MM-kisojen yhteydessä. riippumatta yksin, parin tai saattajan kanssa. Ajalla ei Lisätietoa tehtävä saamansa informaation perusteella. Laji soveltuukin yhtä lailla erityisryh- ole merkitystä. Sarjaan osallistunut voi toisessa tapahtu- Hän voi päätellä ratkaisunsa havainnoi– mille kuin normaalista suunnistuksesta Paikka- ym. tiedot tulevat massa osallistua kilpasarjaan ja päinvastoin. malla ja vertaamalla karttaa ja maastoa, kiinnostuneille. Tarkkuussuunnistus on järjestävän seuran nettisivuille rastinmääritteitä sekä käyttämällä kompas- myös oiva harjoitusmuoto esimerkiksi kar- Muut ohjeet pari viikkoa ennen tapahtumaa. sia. Kilpailija saa liikkua vapaasti sellaisissa tanlukua vasta harjoitteleville lapsille. Lähteä voi klo 17.30–19. Ilmoittautuminen kilpailupai- Sarjan koordinointi, pisteet paikoissa, johon pyörätuolilla pääsee eli Suunnistavan Uudenmaan aluemesta­ kalla, mutta järjestäjät voivat toivoa alustavia ennak­ ja yleistiedustelut: käytännössä poluilla ja teillä. ruuskisa pidetään 26.4. Espoossa yksinker- koilmoittautumisia karttojen varausta varten. Emit- reimo.uljas(at)jukola.com Tarkkuussuunnistusradan pituus on noin taisempana versiona eli perinteisenä Pre-O leimaus. Järjestäjillä on lainata muutamia emit-kortteja. Katso myös: 1–3 kilometriä, ja kilpailijoille on määrätty -kisana jossa rastipisteessä on vain yksi (A) Tapahtumat ovat ilmaisia alueen suunnistusseurojen www.suunnistava­­uusimaa.fi maksimiaika, jonka aikana rata tulee kier­ lippu – se on joko oikein tai väärin. nuorille. Lisenssiä/Nuori Suunta -korttia ei vaadita, -> nuoriso -> sarjasuunnistus tää. Tämä aika on usein 1–3 tuntia. Nor- Tasapistetilanteessa aikarastiin käytetty mutta kukin osallistuu omalla vastuullaan. ->Pääkaupunkiseudun.... maalien tehtävärastien lisäksi radalla voi aika ratkaisee järjestyksen.

22 23 Pyörä Pyörä

Rastikalenterin järjestäjä erikseen ole ilmoittanut että niiden välillä saa PySu-tapahtumien sisältö oikaista. Kalenterin PySu-tapahtumilla PySu:ssa käytetään välillä tavallista suunnistus- ei ole vakiosisältöä. Jokainen karttaa, välillä PySu-karttaa. PySu-kartta on tehty järjestäjä päättää tapahtuma- helpommaksi lukea, ja polut on piirretty niiden kohtaisesti sisällöstä. Kaikilla pyöräiltävyyden mukaan: rasteilla ei aina ole emit-lei- Leveä polku Kapea polku Selite mausta. Tapahtumia on sekä Nopea. Sileä, kova pinta. PySu-kartalla että perinteisellä Ei esteitä Pehmeä/irtopinta, epätasai- suun­nistuskartalla. suuksia Pyrimme julkaisemaan Vaikea. Voit joutua talut- kuvaavaa ennakkotietoa pyora. tamaan pyörää Erittäin vaikea, jopa taitavim- suunnistus.fi:llä. Tavoitteena on mille maastopyöräilijöille että jokaiselle rastille löytyisi Epäselvä polku (myös muita aina joku kiertoreitti hyvien merkkejä käytössä) polkujen kautta. Aina tämä ei PySu-ratapainatuksessa on kolme tärkeätä erikois- kuitenkaan ole mahdollista. merkkiä (harmaa=ratavioletti): Varo estettä. Esim. kaatunut puu, puomi Ohjeita pyöräsuunnistajille tai pudotus

Vaikka jokamiehenoikeus sallii Kielletty ura/tie. Vanhempi merkki Uudenmaan pyöräsuunnistus (PySu) 2016 pyöräilyn kaikkialla metsissä ja niityillä missä kävely ja juoksu Kielletty ura/tie. Uusilla kartoilla käytettävä merkki PySu-kalenteri valmistuu lopullisesti vasta Tapahtumia on kuudenlaisia: on sallittu, niin lajisäännöissä toukokuussa. Ajantasainen PySu-kalenteri 1. Sprintti, jossa korostuu jatkuva kartan- on sovittu, että oikominen Uudenmaan maastoissa maastopyörä on yleensä löytyy viime vuonna perustetusta PySu- luku ja hyvin vaihteleva ajonopeus. on kielletty ellei tapahtuman tarpeellinen. Jos myös kaupunki-pyörällä on mahdol- portaalista: pyora.suunnistus.fi. Portaalia 2. Keskimatka, jossa on rytminvaihtoa ohjeissa ole erikseen sallittu. lista osallistua niin se mainitaan erikseen. Pyöräsuun- ylläpitää SSL:n PySu-lajiryhmä. pitkän matkan ja sprintin elementtien Kuntosuunnistuksissa ja har- nistajat käyttävät pyörän tankoon kiinnitettäviä pyörä- välillä. joituksissa pysytään siis vain ja suunnistustelineitä. Joissain tapahtumissa telineen voi Mitä pyöräsuunnistus on? 3. Free-order: Kaikki rastit on käytävä, ainoastaan poluilla ja teillä, ellei lainata tai vuokrata. Lisätietoa: pyora.suunnistus.fi. PySu:ssa yhdistyy suunnistus ja maasto- mutta vapaavalinteisessa järjestyksessä. pyöräily. ”Täydellinen” pyöräsuunnistusrata 4. Pitkä matka, jossa kunto ja reitinvalinta Pyöräsuunnistajan kunniasäännöstö rakentuu seuraavista osioista: reitinvalinta, ovat tärkeimpiä. 5. Ultrapitkä matka, joka on kahdesta 1. Hidasta vauhtia ja ole ystävällinen kun ohitat muita luonnossa liikkuvia. rytminvaihto vaikeiden ja helppojen suun- 2. Älä jätä jälkiä äkkijarruttamalla tai tahallaan sutimalla. nistustehtävien välillä, kunto-, vauhti- ja neljään tuntia kestävä pitkä matka. 6. Teemaharjoitukset. 3. Kun kohtaat kanssapyöräilijän: pyöräilytaito. Ohita vasemmalta puolelta, anna etuoikeus ylämäkeä ajavalle, Risteyksessä pienemmältä polulta tuleva väistää isomman polun liikennettä. 4. Kun ohitat, ohita vasemmalta puolelta. 5. Kun tulet ohitetuksi, väistä oikealle. 6. Kaduilla, teillä ja kevyen liikenteen väylillä noudatetaan kaikkia liikennesääntöjä. 7. Metsän läpi ja niittyjen yli oikaisu on kielletty ellei tapahtuman järjestäjä ole erikseen antanut lupaa oikaisuun. Kaikki pihamaat ja viljellyt alueet ovat aina kiellettyjä. 8. Jos suunnistusvirheen takia joutuu vahingossa kielletylle alueelle, sieltä poistutaan mah- dollisimman vähän haittaa aiheuttaen ja ilmoitetaan tapahtuneesta maalissa järjestäjille. Jos maanomistaja on paikalla, pysähdytään ja pyydetään kiirehtimättä anteeksi. 9. Kilpailussa pyörää ei saa jättää maastoon ja edetä rastille juosten. 10. Pyöräkypärän käyttö on pakollista. 11. Osallistuja osallistuu omalla vastuullaan tapahtumaan. 1. Reitinvalinta oman taidon mukaan: A / B / C 2. Rytminvaihto

24 25 AM-kisat AM-kisat

Suunnistava Sprintti, FU-47 ja Hiidenkiertäjät Uusimaa 2016 Aluemestaruuskilpailut 2016 Aika: keskiviikko 7.9.2016 (0hjeet s. 28, sarjat s. 30) Paikka: Fiskars – KUTSUT Opastus: Fiskarsin keskustasta Kartta: Sprinttisuunnistuskartta 1:4000 Keskimatka, Espoon Suunta Ilmoittautuminen: IRMA-palvelusssa 1.9.2016 mennessä. Tiedustelut: Jarkko Saarinen 044-3064001 [email protected] Aika: torstai 19.5.2016 Tarkempi kutsu: www.hiidenkiertajat.fi Paikka: Espoo Opastus: Espoonväylän ja Hösmärintien risteyksestä Kartta: 1:10 000, päivitys v. 2016. Yö, Keravan Urheilijat Ilmoittautuminen: IRMA-palvelun kautta 12.5.2016 mennessä Aika: tiistai 20.9.2016 Tiedustelut: Virpi Palmen, 0404552852 Paikka: Martinkylä, Sipoo Tarkempi kutsu: www.espoonsuunta.fi Kartta 1:10000, päivitys 2016 Ilmoittautuminen Irman kautta Tiedustelut: [email protected] tai Pertti Syrjälä 040 744 3805 Pitkä matka, Mäntsälän Urheilijat Tarkempi kutsu: www.keravanurheilijat.fi /suunnistus Aika: sunnuntai, 22.5.2016 Paikka: Saari, Mäntsälä Opastus:Tieltä 140, noin 12 km Mäntsälän keskustasta pohjoiseen. Uudenmaan sprintticup 2016 Kartta: 1:10 000, päivitys v. 2016. Uudenmaan seurat järjestävät maalis-marraskuussa 2016 sprinttisuunnistussar- Ilmoittautuminen: IRMA-palvelun kautta 15.5. mennessä. jan. Tapahtumat ovat torstai-iltaisin 17.3.–17.11, joista 5 keväällä ja 5 syksyllä. Tiedustelut: Kristiina Mäkinen, [email protected] 040 587 3956. Tarkemmat sijaintitiedot ja opastukset löytyvät järjestävän seuran verkkosivuilla Tarkempi kutsu: www.mu-suunnistus.fi viimeistään viikkoa ennen tapahtumaa. Tapahtumat järjestetään vaativina kaupunki- tai taajamasprintteinä (ei metsä­ sprintteinä). Ratoina ovat täysvaikeat n. 3,5 km (miehet 15 min), 3 km (naiset 15 Oravapolkuviesti, Helsingin Suunnistajat min) ja keskivaikea 2,5 km. Aika: torstai 26.5.2016 Rasteilla on liput ja leimasimet, ajanotto toteutetaan emitillä. Tulokset ja Paikka: Kivikon liikuntapuisto väliajat julkaistaan järjestävän seuran nettisivuilla. Opastus: Kehä I:ltä Kivikon liittymästä Osanottomaksu kaikille osanottajille 7 e. Kartta: 1:7500 Lähdöt ovat klo 18–19, joten matkaan on syytä lähteä jonkinlainen valaisin Ilmoittautuminen: Irma-palvelun kautta mukanaan, vaikka kadut ovatkin pääosin valaistuja. Lisäksi jo nyt on tarpeen Tarkempi kutsu: www.helsinginsuunnistajat.fi muistuttaa normaalin arkiliikenteen edellyttämästä tarkkaavaisuudesta. Olem­ me liikkeellä tavanomaisina jalankulkijoina. Myös heijastinliivi on syysiltoina erittäin kannatettava lisävaruste. Viesti, Espoon Akilleksen 70 vuotisjuhlakisa Aika: sunnuntai 29.5.2016 Sprintticup torstaisin (lähtö klo 18–19): Paikka: Lahnus Opastus: Vanha Lahnuksentie Kevätkausi Suunnistuskartta: 1:10 000 vuodelta 2016 To 17.3. Helsingin Suunnistajat Ilmoittautuminen IRMA:ssa To 31.3. Rasti-Vihti Tiedustelut: Teija Sahlström, [email protected] 050 442 1286 To 7.4. Espoon Suunta Tarkempi kutsu: www.espoonakilles.fi To 14.4. Espoon Akilles Huomioitavaa: Myös kuntosuunnistajajoukkueille avoin To 21.4. OK77 Syyskausi Oravapolkukilpailu, Espoon Suunta To 20.10. Rasti-Jyry To 27.10. Helsingin Suunnistajat Aika: torstai 18.8.2016 To 3.11. Espoon Suunta Paikka: Oittaan ulkoilualue Opastus: Kunnarlantie, Espoo To 10.11. Rasti-Vihti Tiedustelut: Virpi Palmen, 0404552852 To 17.11. Espoon Akilles Tarkempi kutsu: www.espoonsuunta.fi Urbaanit rastiseikkailut kutsuvat. Tervetuloa!

26 27 AM-kisat AM-kisat

Partiokilpailussa on seuraavat sarjat: Mitalit Aluemestaruuskilpailut 2016 Suunnistava H-sarjat D-sarjat Uusimaa 2016 Aluemestaruusmitalit H21 ei ikärajoitusta D21 ei ikärajoitusta jaetaan kolmelle par- – OHJEET H120 (min 35v) D120 (min35v) H150 (min 40v) D150 (min 40v) haalle henkilölle/jouk- Aluemestaruuskilpailujen osanottajilla ei H180 (min 50v) D180 (min 50v) kueelle kussakin sarjas­ tarvitse olla lisenssiä. Jäsenyys johonkin H205 (min 60v) sa. Järjestäjät tilaavat H60 (max 20v) D60 (max 20v) mitalit vähintään kaksi Suunnistava Uusimaa ry:n jäsenseuraan H50 (max20v) D50 (max 20v) vaaditaan. Järjestävän seuran jäsenet saavat viikkoa ennen kilpailua osallistua, jos sillä ei vaaranneta kilpailun Ikäsummat ja yksittäisen jäsenen min- ja max-iät lasketaan Reimo Uljakselta puh. onnistunutta järjestelyä. Muiden alueiden syntymävuosien mukaan. 0400 787 223 tai e-mail: suunnistajat saavat osallistua kilpailun Lisäksi partiossa on lasten sarjat: [email protected] ulkopuolisina. Sarjat kesäsuunnistuksessa H/D14 (max 14v) ja H/D12 (max 12v). Alue maksaa mitalit, Sarjat muodostetaan ja lähtöajat arvo­ Henkilökohtaisten kilpailujen sarjat Lasten sarjojen partioissa on oltava edus­tettuna molemmat mikäli kilpailuun on taan erottelematta alueen omia ja ulkopuo­ näkyvät erillisestä taulukosta (sivulla 30). sukupuolet ja kaikkien jäsenten on täytettävä ikävaatimus. il­moittautunut 1–250 lisia suunnistajia. Järjestäjä kuitenkin vastaa Sarja järjes­tetään, jos yksikin kilpailija Kaikissa partioissa on 3 jäsentä, vajaalla partiolla ei voi osanottajaa. Mitalin erillisten am-tulosluetteloiden julkaisemi­ ilmoittautuu. osallistua. hinta on 2 €, jos ilmoit- sesta kaikki osanottajat sisältävien tulosten tautuneita on 251–399 ja lisäksi. Viestissä järjestetään seuraavat sarjat: Sarjat hiihtosuunnistuksessa 3,00 €, mikäli kilpailuun Kilpailun järjestäjä ilmoittaa viimeisen H21, H20, H18, H16, H11-14, Pariviestissä (sprintti) on seuraavat sarjat: on ilmoittautunut yli D21, D20, D18, D16, D11-14 ilmoittaumispäivän, joka ei kuitenkaan saa H21, H90 (min 40v), H110 (min 50v), H130 (min 60v). 400 osallistujaa. Kaikissa sarjoissa on 3 osuutta. Määrää laskettaessa olla enempää kuin 8 päivää ennen kisaa. Lisäksi on seuraavat sarjat, joissa molempien jäsenten on Jokainen am-kilpailua järjestävä seura Veteraanisarjojen viesti, sarjat: täytettävä ikävaatimus: otetaan huomioon myös voi niin halutessaan ottaa myöhästyneitä H35, H45, H50, H55, H60, H70, H20, H18, H16 ja H11-14 alueen ulkopuoliset il­ ilmoituksia vastaan oman harkintansa D35, D45, D50, D55, D60 ja D70 moittautuneet. mukaan, mutta se ei oikeuta perimään kor­ Naisilla on kaikki vastaavat sarjat. Oravakilpailujen mi- Kaikissa sarjoissa 3 osuutta. Kilpaili- Viestissä on neljä osuutta. Molemmat jäsenet hiihtävät keampaa ilmoittautumismaksua. talit ovat kilpailujen jär­ joiden tulee olla sarjakohtaisesti vähintään kaksi osuutta. seuraavassa taulukossa määritetyn alaikära- jestäjille ilmaisia. Osanottomaksut jan ikäisiä, ja joukkueen jäsenten yhteisiän Pitkän matkan, keskimatkan ja sprintin sarjat on esitetty Järjestäjä varustaa Osanottomaksut ovat vuonna 2016 tulee olla vähintään seuraavassa taulukossa erillisessä taulukossa (sivulla 30). mitalit tarroilla, joista seuraavat: määritetyn minimiarvon suuruinen. Jos käy selville ko. kipailu (esim. HS sprintti, vuo­ H/D21- 14 euroa veteraanisarjaan ilmoittautuu korkeintaan 2 Alueen oravapolkukilpailut (AOK) H/D15-H/D20 7 euroa joukkuetta, niin sarjoja voidaan yhdistellä. siluku ja sarja). H/D10-H/D14 5 euroa Sarjat: Sarja Joukkueen Joukkueen H8RR, H10RR, H12TR, H12, H13, H14, H16 Tulokset Viestissä ja partiosuunnistuksessa maksu yhteisikä jäsenen ikä D8RR, D10RR, D12TR, D12, D13, D14, D16 vähintään vähintään Kaikki aluekisojen tu- joukkueelta on edellä mainitut määrät kol­ Osanottomaksu AOK:ssa on 5 euroa/kilpailija. minkertaisina. H35 105 vuotta 35 vuotta lokset julkaistaan järjes­ H45 130 vuotta 35 vuotta tävän seuran nettisivuil­ Hiihtosuunnistuksessa osanottomaksut H50 150 vuotta 40 vuotta Alueen oravapolkuviesti (AOV) H55 170 vuotta 45 vuotta Sarjat: la. Alueen ulkopuoliset ovat vuonna 2016 seuraavat: H60 190 vuotta 50 vuotta A-sarja 1. osuus 12TR 2. osuus 10RR 3. osuus 10RR on esi­tettävä erikseen. H/D21- 17 euroa H70 210 vuotta 60 vuotta B-sarja 1. osuus 14 2. osuus 12 3. osuus 14 Järjestävä seura toi­ H/D15-H/D20 10 euroa D35 105 vuotta 35 vuotta C-sarja 1. osuus 16 2. osuus 16 3. osuus 16 mit­taa tulokset myös H/D10-H/D14 8 euroa D45 130 vuotta 35 vuotta D50 150 vuotta 40 vuotta Kaikissa AOV-joukkueissa pitää olla molempia sukupuo- laitettavaksi alueen net- Hiihtosuunnistuksen pariviestissä D55 170 vuotta 45 vuotta lia. Osanottomaksu kaikissa AOV-sarjoissa on 15 euroa/ tisivuille osoitteeseen: osanottomaksu joukkueelta on edellä D60 190 vuotta 50 vuotta joukkue. webmaster@suunnistava­ mainittu määrä kaksinkertaisena. D70 210 vuotta 60 vuotta uusimaa.fi 28 29 AM-kisat Kansalliset

Suunnistava Henkilökohtaiset aluemestaruussarjat 2016 Uusimaa 2016 Uudenmaan kansalliset kilpailut 2016

Sarja hisu/ hisu- pitkä keski- sprintti yö Päivä Kisa Järjestäjä keski sprintti matka 2.4. Stadisprintti Rasti-Jyry ja pitkä 23.4. Finnspring Karjaan Ura H21 x x x x x x H35 x x x x x x 24.4. Finnspring-viesti Karjaan Ura H40 x x x x x x 26.4. Am-tarkkuus Espoo H45 x x x x x x 1.5. Vappurastit 2016 Tuusulan Voima-Veikot H50 x x x x x x 5.5. Prisma-rastit Hiidenkiertäjät H55 x x x x x x 7.5. 44. Uudenmaan Rastipäivät Rajamäen Rykmentti H60 x x x x x x H65 x x x x x x 8.5. 44. Uudenmaan Rastipäivät Rajamäen Rykmentti H70 x x x x x x 14.5. Karkkirastit 2016 Karkki-Rasti H75 x x x x x x 15.5. Rasti-Vihdin kevätkansalliset Rasti-Vihti H80 x x x x x x 19.5. Am-keskimatka Espoon Suunta H85 x x x x x x H20 x x x x x x 21.5. Kevätkisa OK Raseborg H18 x x x x x x 22.5. Am-pitkä Mäntsälän Urheilijat H16 x x x x x x 26.5. Oravapolkuviesti Helsingin Suunnistajat H15 x x 29.5. Am-viesti, Uusimaa Espoon Akilles H14 x x x x x x H13 x x 29.5. Pyöräsuunnistus OK Trian H12 x x x 11.6. Suunto Games 1. päivä Helsingin Suunnistajat H11TR x 12.6. Suunto Games, 2. päivä Helsingin Suunnistajat H10RR x -- Jukolan ja Venlojen viestit 18.–19.6. Lapeenrannassa -- D21 x x x x x x 1.7. Kansallinen, WRE OK Trian D35 x x x x x x 2.7. Jyry-Rastit Rasti-Jyry D40 x x x x x x 6.8. Pihkarastit Pihkaniskat D45 x x x x x x D50 x x x x x x 7.8. Tuplasprintti 2016 Tuusulan Voima-Veikot D55 x x x x x x 18.8. Oravapolkukisa Espoon Suunta 20.8. Nuorten Jukola Rajamäen Rykmentti D60 x x x x x x D65 x x x x x x 21.8. Husqvarna-kisa Sibbo Vargarna D70 x x x x x x 27.8. eGames 16 Espoon Suunta D75 x x x x x x 28.8. eGames 16 Espoon Suunta D80 x x x x x x 3.9. SM-pitkä matka R1 karsinta Lynx ja OK77 D85 x x x x x x D20 x x x x x x 4.9. SM-pitkä matka R1 finaali Lynx ja OK77 D18 x x x x x x 7.9. Am-sprintti FU -47 ja Hiidenkiertäjät D16 x x x x x x 11.9. HPV-kansallinen Helsingin Poliisi-Voimailijat D15 x x 20.9. AM-yö Keravan Urheilijat D14 x x x x x x D13 x x 25.9. Kapina-PreO Mäntsälän Urheilijat D12 x x x 25.9. Kapina-TempO Mäntsälän Urheilijat D11TR x D10RR x

30 31 Yhteyshenkilöt Yhteyshenkilöt Suunnistava Uusimaa 2016 Kartat: Tuomo Kauppinen Kartat: Arvo Paulin Seurojen yhteyshenkilöt 050 571 7058 044 303 9419 [email protected] [email protected] Askolan Urheilijat Nuoriso: Pasi Laaksonen www sivut: www sivut: www.hiidenkiertajat.fi Yhdyshenkilö, Nuoriso: Pertti Tuomi Kätköpaikantie 3 A, 02780 Espoo www.helsinginpoliisivoimailijat.fi 050 539 0932 Veistäjäntie 3 B, 04600 Mäntsälä Hyvinkään Rasti 040 318 2212 [email protected] Helsingin Suunnistajat Yhdyshenkilö: Mia Borgenström [email protected] Kartat: Matti Toivonen 040 594 2487 Yhdyshenkilö: Jouko Lahtinen Kirjailijantie 5, 05830 Hyvinkää Kuntosuunnistus: Harry Andersson [email protected] 0400 813 843 050 379 2167 Kakkurinkierto 88, 06530 Kerkkoo www sivut: www.espoonsuunta.fi [email protected] [email protected] 0400 498 563 Nuoriso: Heli Koivistoinen Nuoriso: Kaisa Friman [email protected] Fiskarin Urheilijat -47 [email protected] Kärpänkatu 11, 05460 Hyvinkää www.sivut: Kuntosuunnistus: Henrik Tala 041 545 2952 http://www.asku.fi/suunnistus Yhdyshenkilö: Olavi Hartonen 050 327 1616 [email protected] [email protected] Kartat: Hannu Lammi Downtown 65 Endurance [email protected] Kuntosuunnistus: Kenneth Reinikka Nuoriso: Aki Viitanen [email protected] Valtakatu 26, 05800 Hyvinkää Yhdyshenkilö: Jani Brandt Voudinkuja 6, 10440 Bollsta Synnöve Miettinen 050 357 0954 050 512 0399 040 518 1022 040 512 3288 [email protected] [email protected] [email protected] synnove.miettinen@helsingin- Kartat: Mikko Norrbacka www.sivut: www.downtown65.com Kuntosuunnistus: Veikko Paulin suunnistajat.fi 040 771 8696 Isokartanontie 28, 10420 Pohjankuru www sivut: www.helsinginsuunnistajat.fi [email protected] Espoon Akilles 040 560 4538 www sivut: www.hyvinkaanrasti.fi Yhdyshenkilö: Jouni Pyykönen [email protected] Herttoniemen Hiihtäjät (HTH) Yliskallionkuja 2 I 2, 02210 Espoo Kartat: Arvo Paulin Yhdyshenkilö: Mika Kaven IBM Sport Club 050 405 9456 044 303 9419 Metsämaantie 39, 02970 Espoo Yhdyshenkilö: Raimo Hynynen jouni.pyykonen@espoonakilles [email protected] 040 507 8093 PL 265, 00101 Helsinki Nuoriso: Teija Sahlström www sivut: www.fu-47.fi [email protected] 040 510 8513 Ristiniementie 16 A 4, 02320 Espoo www sivut: www.hth.sporttisaitti.com.fi [email protected] 050 442 1286 Helsingin Kisailijat teija.sahlstrom @espoonakilles.fi Yhdyshenkilö: Timo Kienanen Helsingin Varuskunnan Urheilijat Järvenpään Palo Kuntosuunnistus: Vesa Mäntylä Pakkamestarinkatu 1 E, 00520 Helsinki Yhdyshenkilö: Marko Korpela Yhdyshenkilö: Petri Heikkilä Reittimäki 11, 02320 Espoo 040 824 6325 Maanpuolustuskorkeakoulu Liljakatu 11, 04420 Järvenpää 046 878 5419 [email protected] PL 7, 00861 Helsinki 040 348 7287 [email protected] Kuntosuunnistus ja kartat: Seppo Niemi [email protected] Kartat: Hannu Mattila Lepolantie 87, 00660 Helsinki [email protected] Meteorinkatu 4 C 51, 02210 Espoo 0400 605 015 Hiidenkiertäjät Kuntosuunnistus: Sami Kervinen [email protected] [email protected] Marjakuusenkatu 14, 04480 Haarajoki Yhdyshenkilö: Jari Piirainen 040 868 4016 www sivut: 040 586 2006 www.espoonakilles.fi/suun.html Helsingin Poliisi-Voimailijat [email protected] [email protected] Kartat: Seppo Ahvenainen Yhdyshenkilö: Jari Ohrankämmen Nuoriso: Kaisa Halme Espoon Suunta 050 500 3194 050 568 8945 040 869 8350 [email protected] Yhdyshenkilö: Herkko Plit [email protected] [email protected] www.sivut: www.jarvenpaanpalo.net Kandidaatintie 6B, 02700 Kauniainen Kuntosuunnistus: Kari Saari Kuntosuunnistus: Juhani Ahola 050 462 0788 010 862 1377 044 212 8637 [email protected] [email protected] [email protected] 32 33 Yhteyshenkilöt Yhteyshenkilöt

Karjaan Ura Nuoriso: Kari Hakuli Länsi-Uudenmaan Suunnistajat Kartat: Heikki Saarinen Yhdyshenkilö: Marja-Liisa Lehto 040 866 3316 Yhdyshenkilö, kartat: Risto Lindahl Metsämattilantie 2, 04630 Sääksjärvi Mäntynummenkuja 4 A 11, 10300 [email protected] PL 77, 08101 Lohja 0440 662 520 Karjaa 045 206 3324 Kuntosuunnistus: Juhani Juutilainen 019 321 661, 044 532 1661 [email protected] [email protected] Karhunkatu 24, 04230 Kerava [email protected] www sivut: www.mu-suunnistus.fi Kuntosuunnistus: Tarja Pääkkönen 040 550 3576 www sivut: www.lus.fi Kalliolaaksonkuja 12, 10300 Karjaa [email protected] Otaniemen Jyllääjät 040 518 2295 Kartat: Jani Seppälä Mellunkylän Kontio Yhdyshenkilö: Markku Huotari 0400 918 439 [email protected] Yhdyshenkilö: Väinö Leinonen Vanhempientie 5 K 23, 00430 Helsinki [email protected] Kartat: Markku Lehto 045 277 2952 09 452 5229 www sivut: 040 844 7864 [email protected] [email protected] [email protected] www.keravanurheilijat.fi/suunnistus www sivut: http://ojy.tky.fi/suunnistus www sivut: www.karjaanura.net Mesikämmenet Leppävaaran Sisu Pihkaniskat Yhdyshenkilö: Tuomo Romula Karkki-Rasti Yhdyshenkilö, nuoriso: Erkki Jokela Suopellonkaari 20 A 4, 00630 Helsinki Yhdyshenkilö: Risto Niinimäki Pohjois-Huhmarintie 72, 03220 Yhdyshenkilö: Henri Fäldt 0500 605 337 Kiesitie 4, 00750 Helsinki Tervalampi Saarlammentie 22, 03810 Ikkala [email protected] 040 334 5066 0500 939 929, 040 778 0558 Nuoriso: Kalle Tolonen [email protected] [email protected] [email protected] Hyljeveneentie 1-3 i 18, 02260 Espoo Nuoriso: Juha Skinnari Kuntosuunnistus: Eero Leppäkorpi Nuoriso: Tiina Gustafsson 050 598 2641 041 526 9693 Kirjurinkuja 1 A 3, 02600 Espoo Kuusaankaari 9, 03600 Karkkila [email protected] [email protected] 045 7840 3910 040 557 2480 Kuntosuunnistus: Eino Pohjola Kuntosuunnistus: Tuula Ahokainen [email protected] [email protected] Harmaapaadentie 9 B 1, 00930 Helsinki 040 508 3108 Kartat: Timo Ikola Kuntosuunnistus: Rauno Autio 041 546 0795 [email protected] Tuovintie 20 b, 01420 Vantaa Tammelantie 8 A 9, 03600 Karkkila [email protected] Kartat: Pekka Rytkönen 040 847 6230 040 534 5644 Kartat: Tapio Reijula 040 413 8470 [email protected] [email protected] Ryytimaantie 3 C 10, 01630 Vantaa [email protected] www sivut: www.leppavaaransisu.fi Kartat: Tapani Valonen 09 854 8651 www sivut: www.pihkaniskat.fi 040 553 1159 [email protected] Lynx [email protected] www sivut: www.atsoft.fi/mesik/ OC Puisto www sivut: www.karkki-rasti.fi Yhdyshenkilö: Sami Kivilaakso Yhdyshenkilö: Juha Meronen Tuulensuunkaari 18, 02880 Veikkola Mäntsälän Urheilijat [email protected] Keimolan Kaiku 050 518 1291 Yhdyshenkilö: Kristiina Mäkinen [email protected] Kuntosuunnistus: Tapani Pääskynen Vuotavantie 324, 04600 Mäntsälä Pitäjämäen Tarmo Nuoriso: Annamari Tiitola Muskettikuja 9, 01700 Vantaa 040 587 3956 Yhdyshenkilö: Henry Haglund 044 775 6406 040 718 4332 [email protected] Hopeatie 1 A, 02750 Espoo [email protected] [email protected] Nuoriso: Maisa Korhonen 040 574 4732 Kuntosuunnistus: Markku Hyvönen www sivut: www.keimolankaiku.fi Peukaloinen 2, 04620 Mäntsälä [email protected] 040 754 0545 [email protected] www sivut: www.pita.fi [email protected] Keravan Urheilijat 050 340 7900 Kartat: Markku Hyvönen Yhdyshenkilö: Timo Sirola Kuntosuunnistus: Pekka Peltonen 040 754 0545 Vipusentie 1, 04230 Kerava Halkiantie 718, 04480 Haarajoki [email protected] 050 590 4590 0400 815 653 www sivut: www.lynx.fi [email protected] [email protected]

34 35 Yhteyshenkilöt Yhteyshenkilöt

Porvoon Urheilijat Nuoriso: Aino Leppänen Riihimäen Suunnistajat Tuusulan Voima-Veikot Yhdyshenkilö: Ville Saarela Ripusuontie 54, 00660 Helsinki Yhdyshenkilö: Anja Mäkelä Yhdyshenkilö: Samuli Seppälä 050 462 6438 040 177 2429 Urheilukentäntie 12 A 5, 12310 Ryttylä 050 486 2823 [email protected] [email protected] 040 585 8928 [email protected] Nuoriso: Tanja Jarolf Kuntosuunnistus: Pentti Nykänen [email protected] Nuoriso: Riikka Lautamo 040 531 8945 Ukonkivenpolku 2 D28, 01610 Vantaa Kuntosuunnistus: Jouni Tuomola 040 528 2429 [email protected] 050 537 4154 Räiskylänkatu 8, 11120 Riihimäki Kuntosuunnistus: Tuomo Jakobsson Kuntosuunnistus: Jukka Toikkanen [email protected] 050 314 3345 050 410 4837 Wadenströminkuja 13, 06100 Porvoo Kartat: Juhani Nippala [email protected] Kartat: Petri Tonteri 0400 634 374 040 647 7007 Kartat: Esa Ojapalo 040 775 0562 [email protected] [email protected] Ainikinpolku 9, 11120 Riihimäki www sivut: www.tvv.fi Kartat: Eero Hyvönen www sivut: www.rasti-jyry.fi 040 572 4764 Kellaritie 3, 06400 Porvoo [email protected] XYZ 040 153 0270 Rasti-Vihti www sivut: www.risu.fi Yhdyshenkilö: Seppo Terävä [email protected] Yhdyshenkilö: Jan Reijo Eskolantie 10 C 50, 00720 Helsinki www sivut: www.porvoonurheilijat.fi 050 568 5813 SK Uusi 040 500 6881 [email protected] Raisu Lumous Yhdyshenkilö: Timo Sirola [email protected] Nuoriso: Jan Reijo Vipusentie 1, 04230 Kerava Kuntosuunnistus: Ville Asikainen Yhdyshenkilö: Markku Ijas 050 568 5813 050 590 4590 Piispanmäenkuja 2 A 3, 02240 Espoo Nummelantie 1 B, 04500 Kellokoski [email protected] [email protected] 044 589 8590 0400 980 966 Kuntosuunnistus: Kimmo Salenius [email protected] [email protected] 050 455 7768 Suunta-Veikot www sivut: www sivut: [email protected] Yhdyshenkilö: Rami Helander http://raisulumous.sporttisaitti.com/ Kartat: Olli Moisander Lustbackantie 2 a 6, 02400 Kirkkonummi 041 504 4869 Rajamäen Rykmentti 050-344 1377 Seurat, joista ei tullut tietoja [email protected] [email protected] määräpäivään mennessä: Yhdyshenkilö: Ismo Turunen www sivut: www.rasti-vihti.fi 040 734 2509 www sivut: www.suunta-veikot.fi Helsingin Metsänkävijät [email protected] Rastihaukat OK Flygpojkarna Team Lost Tapanilan Tarmo Nuoriso: Anne Laajaniemi Yhdyshenkilö: Hanna Talvioja Yhdyshenkilö: Kimmo Joutsi 050 353 8658 040 593 9508 Siiklitie 5, 12700 Loppi [email protected] [email protected] 040 591 5056 Kuntosuunnistus: Jarmo Hyvönen Nuoriso: Kai Kyckling [email protected] 040 562 9395 050 337 4596 [email protected] [email protected] Tuomarilan Urheilijat Kartat: Ari Enroth Kuntosuunnistus: Mia Lehtonen 040 700 9131 040 524 6133 Yhdyshenkilö: Matti Leikas [email protected] [email protected] Hyljekaari 1 G, 02260 Espoo www sivut: www.rajamaenrykmentti.fi Kartat: Pertti Sorri 050 584 9876 [email protected] Rasti-Jyry 040 558 9821 [email protected] www sivut: www.tuomarilanurheilijat.fi Yhdyshenkilö: Jorma Helin www sivut: www.rastihaukat.fi Sarvitie 10, 02400 Kirkkonummi 040 507 0870 [email protected]

36 37 Koulutus Johtoporras

Suunnistava Uusimaa 2016 Suunnistava Uusimaa ry – hallitus 2016 Mikä SU ? jäsenmäärältään Suomen Puheenjohtaja: Vesa Tervo, Rajamäen Rykmentti Suunnistusliiton suurin aluejärjestö, joka toi­mii Koivulankatu 6 B 11, 05830 Hyvinkää, 040 700 7114 uusmaalaisten suunnistus- [email protected] seurojen yhdyssiteenä ja yhteistyöelimenä, Sihteeri, tiedotus: Kasperi Launis, Raisu Lumous 44 jäsenseuraa, joissa Adjutantinkuja 3 L 20650 Espoo, 040 74 00 157 noin 6000 jäsentä. Heistä [email protected] aktiivikilpailijoita (lisenssin lunastaneita) noin 2400, Talousohjaaja, varapuheenjohtaja: Reimo Uljas, lisäksi noin 700 Nuori Suun­ Helsingin Suunnistajat ta -kortin lunastanutta. Ripusuontie 90, 00660 Helsinki, 0400 787 223 jäsenseurojen edustajat Alueen koulutuskalenteri 2016 [email protected] valitsevat SU:n hallituksen, jonka jäsenille on osoitettu HUOM. 2016 ei SSL- aluekierroksia. Harrastesuunnistus, Jorma Helin, Rasti-Jyry omat tehtävä- tai vastuu­ Huomioikaa RM-päivityksissä! Sarvitie 10, 02400 Kirkkonummi, 040 507 0870 alueensa, [email protected] Aika Koulutus Paikka Ilm-aika Ilm. ja lisätietoja Kouluttaja vastaa alueen mestaruus­ kilpailujen järjestämisestä 5-6.3. Nuorten Porvoo myöhemmin SSL Karttavalvoja, Markku Virtanen, Espoon Akilles (päivä, viesti, yö, pyörä, seuravalmennus Huissanmäenkuja 22, 04350 Nahkela, 0400 821 315 tarkkuus ja hisu) – seurat 12-13.3. Nuori Suunta Hyvinkää myöhemmin SSL [email protected] varsinaisina järjestäjinä, ohjaajakoulutus tukee jäsen­seurojensa Kilpailuohjaaja, Pauli Juutilainen, Keravan Urheilijat kunto- ja harrastusrastitoi- 8.3. Aikuisten Kirkkojärven Pe 5.3. [email protected] Anu Kulovalkeantie 4 C 76, 02760 Espoo, 040 827 9981 mintaa, 18-21 Jukola koulu koulu Espoo Salokangas [email protected] hoitaa aluetason valmen­ 29.3. MoBo SSL Tsto 25.3. [email protected] Heikki nusta, koulutusta ja Liimatainen Nuoriso-ohjaaja, Virpi Palmén, Espoon Suunta nuori­sotoimin­taa – huippu- 11.4. Lasten ja nuorten Helsinki Pe 1.4. [email protected] SSL Platinatie 8 B, 02750 Espoo, 040 455 2852 urhei­lun vastuu on liitolla, 18-21 ratojen laatiminen tai Lohja [email protected] valvoo suun­nistuskart­to­ 12.4. TRAIL-O demo Pirkkola paikalla Alueen kevätkokous Pauli Anttila Valmennusohjaaja, Pekka Väisänen, jen laatimista Uudenmaan 17-18 alueella, Helsingin Suunnistajat 18.4. RM päivitys 1lk Kirkkojärvi ti 12.4. [email protected] Pauli Anttila Yökkösentie 4, 01490 Vantaa, 0400 490 837 edistää lajin harrastusmah­ 17-22 dollisuuksia – tukee metsä­ [email protected] luonnon suojelua ja pitää 18.4. OCAD peruskurssi Kirkkojärvi ti 12.4. [email protected] SSL yhteyttä maanomistaja- ja 17-22 Koulutusohjaaja, Pauli Anttila (ehdolla hallitukseen) metsästäjäjärjestöihin sekä 19.4. RM päivitys 2lk Kirkkojärvi ti 12.4. [email protected] Pauli Anttila 045 209 1299 kuntiin lajin edellytysten 17-22 [email protected] turvaamiseksi, 19.4. OCAD-jatkokurssi ti 12.4. [email protected] SSL aktiivinen vaikuttaja Suun­ 17-22 Muut toimihenkilöt nistusliitossa sen eli­mis­sä Kotisivujen ylläpitoryhmä: 10.5. RR-TR-vai? Kirkkojärvi ti 3.5. [email protected] Pauli Anttila toimivien edustajiensa väli- 18-20 Lauri Laine, Perttu Sorsa, Lauri Sorsa tyksellä, liittovaltuus­tos­sa [email protected] Kasperi Launis, Vesa Tervo Lisätietoja: alueen koulutusohjaaja Pauli Anttila ja Reimo Uljas (Pauli Juuti- 045 209 1299 / [email protected] Pankkitili: FI9712443000101913 lainen ja Virpi Palmén).

38 3939 D´VIL II UUTUUS! kun haluat parhaat välineet suunnis- tukseen S! UTUU INTEGRATOR Kilpailukortit UUUTUUS! Suunnistajan Kaupasta! Kilpailukortti V5.2. Takuu 5 vuotta! Arvioitu käyttöaika 8 - 12 vuotta !

Tapaat meidät myös monissa kuntosuunnistuksissa, katso kalenteri HEAT www.suunnistajankauppa.fi. LÄMMIN, MUKAVA JA Tervetuloa tutustumaan kauden HUIPPUSUOSITTU uutuuksiin ja laajaan TERMOSUKKA. valikoimaamme! FLEECE-VUORI LÄMMIN HETI, LENKIN ALUSTA ALKAEN! RAPID 10 (46,-) KÄÄNTYVÄ RASIA Heli39 Jukkola,90 NOPEA JA Suunnistuksen VAKAA maailmanmestari NEULA! kuva SSL:n luvalla SSuuunnisunnisttaajjanan KKaauppauppa HELSINKI TAMPERE TURKU malla Museokatu 34 00100 HELSINKI OOstamallasta ajan unnist et SSuunnistajanu sta tu ! puh (09) 444 895 fax (09) 449 885 aaupastaupa htueteilua K stusur [email protected] suunnistusurheilua!suunni www.suunnistajankauppa.fi 40