Suunnistava Uusimaa 2016 Kisoja, kuntorasteja ja muuta suunnistustoimintaa Uudellamaalla 1 Sisältö & tekijät Tervehdys Suomi suunnistaa Suunnistava Uusimaa 2016 – vastaammeko haasteeseen? Urheilumuotojen välinen kilpailu harrasta- listujien määrä kasvoi edellisestä vuodesta Aluekalenteri jista ja suosiosta on jatkuvaa. Suunnistuksen peräti 10 prosenttia. Olemme uudella en- Sisällys harrastajia on noin 50 000. Määrä on viime nätystasolla, jonka pyrimme säilyttämään vuosina noussut tasaisesti. Suunnistusliitto myös tänä vuonna. Tavoitteen saavut- s Sisällys & tekijät 2 tavoittelee lajin suosion ja harrastajamäärän taminen riippuu osaltaan laadukkaista s Pj:n tervehdys 3 jatkuvaa kasvua. Suunnistus olisi suomalai– tapahtumajärjeste lyistä, joskin myös rasti- s Kuntosuunnistus 4–18 sen hyvinvoinnin keulakuva, joka menestyy kauden suotuisa säätila vaikuttaa. - Tapahtumat ja järjestäjät 4 ja näkyy ja saa yhä useamman suomalaisen Kuntorastijärjestäjiä kiinnostaa täällä - Kuntorastikalenteri 10 suunnistamaan. Uudellamaalla erityisesti miten maastot riit- s Aluevalmennus 19 Suunnistus Uudellamaalla Suunnistuksen menestyminen, valovoi– tävät, miten säilytämme edellytykset lajimme s Alueen nuorisosuunnistus 20 maiset esikuvat sekä sopivan kannustava harrastamiseen ja mistä löydämme sopivat - Nuorten sarjakilpailut 22 Löytämisen riemua julkisuus lisäävät lajin kiinnostavuutta ja alueet tapahtumien keskuspaikoiksi. Suuret halua uusien elämysten kokeiluun. Nykyisin osanottajamäärät edellyttävät riittäviä aluei- s Tarkkuussuunnistus lyhyesti 23 puhtaassa luonnossa kuntosuunnistajat lisäävät lajin harraste- ta ajoneuvojen pysäköintiin ja henkilöstöä s Pyöräsuunnistus – esittely 24 Huippu-urheilua määrää eniten. Lisenssin lunastaneiden tapahtuman läpivientiin. Tapahtumien s Aluemestaruuskilpailut Uudellamaalla toimii useita huippuseu- kilpasuunnistajien osuus on merkittävästi yleisjärjestelyt ja laatukin pitäisi säilyttää - Kutsut 26 roja, jotka menestyvät Jukolan viestissä, vähenemässä, kun suuret veteraani-ikäluo- asiakkaita tyydyttävällä tasolla. - Ohjeita 28 SM-kisoissa ja muissa suurkilpailuissa, kat vähitellen väistyvät rastireiteiltä. Teho- s Uudenmaan kansalliset 2016 31 Reilua kilpailua kas nuoriso- ja valmennus- ja niitä tukeva Monen seuran kuntosuunnistukset ovat s Alueen suunnistusseurat alueen seuroissa toimii yli 6000 suunni- kilpailutoiminta takaavat suunnistuksen vuosia pyörineet samojen henkilöiden - yhteystiedot 32 stajaa, joista valtaosa kilpailee aktiivi- jatkuvuuden menestyvimpien lajien joukos- vastuulla rakkaudesta lajiin. Haluan tässä s Koulutuskalenteri 38 sesti, monet silkasta liikunnan ilosta, sa. Parhaat harjoitelkoon parhaassa valmen- yhteydessä kiittää ja kannustaa edelleen jat- nuksessa parhaissa olosuhteissa. kamaan. Samalla rohkaisen uusia harrasta- s SU:n hallitus 39 Kuntoliikuntaa Suunnistuksen trendimuutokset aiheutta- jia kokeilemaan myös kilpasuunnistusta ja - Mikä SU? 39 alueella järjestetään vuosittain useita vat uusia haasteita seuratoiminnalle. Seurat tulemaan seuratoimintaan mukaan kan- satoja avoimia kuntorasteja, 2015 niissä tekevät suurimman työn lajin harrastuksen tamaan vastuuta. kirjattiin yli 80 000 suoritusta, Julkaisija: herättäjänä. Samalla kun on huolehdittava Tavataan rasteilla. Suunnistava Uusimaa ry Perheliikuntaa lasten ja nuorten jatkuvasta suunnistus- Toimitus: sopii kaikille – sananmukaisesti vau- opetuksesta ja aktiivisuunnistajien kilpailu- Vesa Tervo Jorma Helin vasta vaariin, tarkkuusrasteja myös Vesa Tervo toiminnasta on myös kuntosuunnistajien Suunnistava Uusimaa Reimo Uljas liikuntaesteisille, haasteisiin pystyttävä vastaamaan. puheenjohtaja Kasperi Launis Luontoelämyksiä Suunnistuksen harrastajaksi tullaan Pauli Anttila Pekka Väisänen urheilukenttämme on puhdas uusmaa- pääsääntöisesti kahta reittiä; lasten ja Pauli Juutilainen lainen metsäluonto, joka tarjoaa iloa ja nuorten suunnistuskoulujen taikka aikuisten Virpi Palmén virkistystä kerta toisensa jälkeen. harrastesuunnistustapahtumien ja Juko- Ulkoasu ja taitto: lan viestiin tähtäävien suunnistuskoulujen Risto Uljas kautta. Koulujen liikuntatuntien ja päiväker- Kuvat: hojen merkitys on myös suuri. Jorma Helin SSL, s. 2, 23 Tilastojen mukaan 26 Suunnistavan Ismo Aaltonen, s. 20 Suomen Suunnistusliitto Uudenmaan jäsenseuraa järjestää kunto- Painopaikka: Radiokatu 20, Helsinki 24 00093 VALO suunnistuksia. Viime vuonna rasteilla kävi Helsingin Painopalvelut Oy [email protected] 80 325 suunnistajaa 405 tapahtumassa Helsinki 2016 http://www.suunnistusliitto.fi/ huhtikuusta marraskuun alkupuolelle. Osal- 22 3 Kuntorastit 2016 Kuntorastit 2016 Fiskarin Iltarastit 040 560 4538 & 040 518 1022 Uudenmaan Järjestää: Fiskarin Urheilijat -47 FU-47 pe klo 17-18.30, maali suljetaan klo 20 kuntorastikalenteri 2016 Radat: 6-7 km, 4-5 km, 2-3 km, 1,5 km - Tulostekartat ratapainatuksin Maksut: aikuiset 5 €, alle 16 -vuotiaat ilmaiseksi, emit-kortin vuokra 2€ , karttamuovi 0,30 € Uudenmaan alueella Tulokset: www.FU-47 järjestetään kuntosuunistustapahtumia vuoden 2016 maaliskuun puolivälistä HeKi-rastit 0400 605 015 marraskuun puoliväliin. Järjestää: Helsingin Kisailijat HeKi Rasteja riittää useimmille viikonpäiville su 5.6. ja su 21.8. klo 10-15 – ja monille useitakin. Radat: 9 km, 7 km, 5 km ja 3 km tukireitti. Lähdöt Kisapuron majalta. Järjestäjät toivottavat kaikki Rastipisteet piirretään itse, nostalgiapihdit, kartat 1:15000 v 2012, 1:10000 v 1999 kiinnostuneet tervetulleiksi näihin Maksut: aikuiset 7 €, alle 18-vuotiaat 3€ ja 1€ tiehoitokunnalle/auto, maksulipukkeet käyvät. avoimiin tapahtumiin nauttimaan liikunnasta puhtaassa metsäluonnossa. HiKi-rastit 0400 238 596 & 040 826 8098 Useimmissa tapahtumissa Järjestää: Hiidenkiertäjät HiKi on käytössä emit-leimasimet ja ti klo 17-18.30, maali suljetaan klo 20, yörastien lähtö n. klo 20 tulostekartat, joille radat /rastit Radat: 7 km vaativa, 5 km vaativa, 5 km helpohko, 3 km helppo, RR = rastireitti merkityissä tapahtumissa on painettu valmiiksi. - Tulostekartat ratapainatuksin Maksut: aikuiset 5€, alle 19 -vuotiaat 2€, perhe 10€, emit-kortin vuokra 1€ Alla tiedot tapahtumista sekä Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Virikeseteli varsinainen kalenteri (sivulta 10). Lisätiedot ja tulokset: Länsi-Uusimaa lehdessä sekä kotisivuilla www.hiidenkiertajat.com Tarkista mahdolliset muutokset ja lisätiedot seuran kotisivulta kauden aikana. Kuntorastitapahtumat ja järjestäjät 2016 (kalenteri sivulta 10) HPV 050 368 2590 Aluerastit AR Järjestää: Helsingin Poliisi-Voimailijat HPV Järjestää: Pihkaniskat Pihkan 040 508 3108, Rasti-Jyry Jyry 050 537 4154, to 28.4., 19.5. ja 1.9. klo 17-19, maali suljetaan klo 21 Keimolan Kaiku KeimKa 040 718 4332 to 5.5. klo 15-17, maali suljetaan klo 19 ke klo 16.30-18.30, maali suljetaan klo 20 Radat: 7 km, 5 km, 3 km ja 1,5 km ke 14.9. ja 21.9. klo 16.30-18, yö 19.30 - Rastipisteet painettu karttaan ke 28.9. ja 5.10. klo 16.30-17.30, yö 19.00 Maksut: aikuiset 6€, alle 19-vuotiaat 2€, emit -kortin vuokra 2€ Radat: 7 km, 5 km, 3 km, 2 km (helppo) Smartum Liikuntaseteli Smartum Kulttuuriseteli, Tyky-kuntoseteli, Virikeseteli + Sprintticup. Lisätietoja Pihkaniskojen ja Rasti-Jyryn kotisivuilta Tiedot: www.helsinginpoliisivoimailijat.fi - Tulostekartat ratapainatuksin Maksut: aikuiset 7 €, alle 19-vuotiaat 2 €, 5 kerran lippuvihko 28 €, emit -kortin vuokra 1 € Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Virike-seteli, Tyky-kuntoseteli Hyvinkään Iltarastit HyRa 050 357 0954 Smartum Saldo ennakkomaksu ja SporttiPassi Järjestää: Hyvinkään Rasti HyRa Lisätiedot ja tulokset: www.pihkaniskat.fi, www.rasti-jyry.fi to klo 16.30-19 Radat: 7 km, 5 km, 3 km ja 2 km. yörastien ajat ilmoitetaan myöhemmin RR=rastireitti, TR=tukireitti, pyöräsuunnistus, sprintti, SK=Suunnistajan Kauppa Espoorastit ER Pitkä rata=myös pidempi rata, Rogaining= pistesuunnistus Järjestää: Espoon Akilles EsAk 046 878 5419, Leppävaaran Sisu LeSi 045 7840 3910 - Tulostekartat ratapainatuksin ti 5.4.-27.9. klo 17-19, maali poistuu klo 20.30 Maksut: aikuiset 6€, alle 16 -vuotiaat 3€, perhe 12€, sarjakortti (5 kertaa) aikuiset 25€, su 2.10.-23.10. klo 11-12.30, maali poistuu klo 14 emit-kortin vuokra vuokra 2€ - yösuunnistuksen lähdöt klo 20-21, maali poistuu klo 22.30 Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Tyky-liikuntaseteli, Virikeseteli Radat: A = 7 km vaativa, B = 5 km vaativa, C = 4 km helppo, osassa tapahtumia Tiedot: Aamupostissa torstaisin ”Seurat”-palstalla ja www.hyvinkaanrasti.fi, jossa myös myös C vaativa, D = 2 km erittäin helppo + 9-10km merkityissä tapahtumissa mahdolliset muutokset. RR = rastireitti, TR = tukireitti erikseen ilmoitetuissa tapahtumissa - Tulostekartat ratapainatuksin. Maksut: aikuiset 7€, alle 19-vuotiaat 2€, emit-kortin vuokra 2€ /kerta *Serenassa pysäköinti 1 €/auto Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Tyky -kuntoseteli Virike-seteli Smartum Saldo ennakkomaksu ja SporttiPassi Lisätiedot ja tulokset: www.espoonakilles.fi, www.leppavaaransisu.fi 4 5 Kuntorastit 2016 Kuntorastit 2016 Iltarastit IR, Firmaliiga FL, Lähirastit Lähir Keski-Uusimaa rastit KU Järjestää: Helsingin Suunnistajat HS IR 050 574 8811, FL 0400 730 070, Lähir. 0400 787 223 Järjestää: Järvenpään Palo JäPa 040 868 4016, Keravan Urheilijat KeU 040 550 3576, IR ma klo 16.30-18.30, su klo 11-12.30, maali sulj. ma klo 20, su klo 14 Tuusulan Voima-Veikot TVV 050 410 4837, IF Sibbo-Vargarna SV 040 584 6055 FL klo 17-18, maali sulj. klo 20 to klo 16.30-19, maali suljetaan klo 20.30 Lähir. Klo 11-12.30, maali sulj. klo 14 22.9. ja 29.9. valoisassa klo 16.30-18 ja pimeässä