Agosto 2009 • No 01 ¡Ya esta aquí! alud Mayor es la primera Por Blanche Penchi/ y única revista dedicada Dwight Santana al Adulto Mayor. Somos [email protected] S una guía informativa gratis. Le brindamos atención integral que responde a las necesidades específicas de los adultos mayores en materia de salud y seguridad social. Nuestra publicación es una comprometida en aliviar la problemática existente de desinformación en temas relacionados a los servicios de Salud. Presentamos orientaciónen nuestra sobre servicios de medicare, medicamentos, movimiento corporal a tono con los impedimentos. Así como próxima actividades recreativas, deportivas, educativas y culturales. Te informaremos sobre las leyes estatales y federales que le afecten sus servicios. Salud Mayor tienen la posibilidad de profundizar en aquellos temas que responden a sus intereses individuales, por lo que constituye medio integrado humanista, hermoso y sostenible. -Salud Mayor- EN PORTADA 10 Contenido Salud Mayor • Agosto 2009 • No 01 Educación Planes Advantage para la 8 ¿Cómo escoger su plan? prevención Diabetes Boricua 12 Enemigo al acecho

Foto Portada: Yamil Merced

Sistema Viva 14 De la Sobrevivencia a la Vida

Roberto Roena 20 El Gran Bailarín www.saludmayor.com Redacción Tráfico Lourdes Burgos Edgardo Gónzález [email protected] [email protected] El Turismo Mayor 787-632-3909 787-244-3318 28 ¿Cumpliste 60? Director de Producción Ventas Blanche Penchi Francheska Muñiz Llegó el tiempo de [email protected] Amarilys Pagán 407-616-1710 Francheska Rios pasear. Denisse Méndez Director de Operaciones Reynaldo Vega Dwight Santana Diana Torres [email protected] [email protected] 787-918-7979 34 Facturación Distribución Ivette Santana Carlos Torres [email protected] [email protected] El Tomate 787-218-8508 939-644-2723 Una alternativa © 2009 Salud Mayor is a monthly advertising Ventas y Mercadeo magazine. All contents are protected by copyrigth and may not be reproduced withouth ecónomica Juan Carlos written consent from the publisher. The advertiserrt is solely resposible for ad content Maldonado and holds publisher harmless from any error. y saludable [email protected] All rigth reserved. Reproduction in whole ir part whitouth written permission is prohibited. 787-365-5107 Salud Mayor is a registered trademark. 4 beneficio|Mayor

Mis beneficios Parte A

i usted recibe beneficios del Seguro Social, obtendrá la Parte SA automáticamente, a partir del primer día del mes en el que cumpla 65 años. Si tiene menos de 65 años y está incapacitado, usted obtendrá la Parte A automáticamente, una vez que haya recibido los beneficios por incapacidad del Seguro Social por 24 meses. ¿Cuando eres Elegibilidad Su tarjeta de Medicare le llegará por elegibilidad correo aproximadamente 3 meses antes > de cumplir 65 años o en su mes número para la Parte A 25 de sus beneficios por incapacidad. Las personas que padecen de Esclerosis de Medicare? Lateral Amiotrófica (ALS), también llamada enfermedad de Lou Gehrig, obtendrán la Parte A automáticamente en el mes en que empiecen a recibir los beneficios por incapacidad. Si usted no está recibiendo beneficios del Seguro Social. Usted tendrá que hacerlo aun si es elegible para la Parte A sin el pago de la prima. Deben comunicarse con el Seguro Social tres meses antes 5 beneficio|Mayor de cumplir 65 años Si padece de Enfermedad Renal en Etapa Final (ESRD por su siglas en inglés), ¿Qué cubre mi puede inscribirse en la Parte A en Parte A? su oficina local del Seguro Social. La parte A cubre: Si no es elegible para la Parte A 1) Hospitalización libre de prima, podrá comprarla 2) Facilidad de enfermería durante: diestra (cuidado luego de hospitalización) Periodo de Inscripción 3) Hospicio (para personas con enfermedad Terminal) El Periodo Inicial de Inscripción— 4) Cuidado de Salud en el Cuando es elegible para Medicare Hogar por primera vez (3 meses antes 5) Sangre (después de la y 3 meses después de cumplir tercera pinta) 65 años). El Periodo General de Inscripción—Del de 1 de enero al 31 de marzo de cada año. El Periodo Especial de Inscripción— Si no es elegible para la Parte Si usted o su cónyuge (o familiar A sin el pago de la prima, si usted está incapacitado) está usted podría comprar la Parte trabajando y usted tiene cobertura A si cumple los requisitos de de salud grupal de empleador nacionalización o residencia, o sindicato. El Periodo Especial tiene 65 años o más, o tiene de Inscripción para voluntarios menos de 65 años, está internacionales Si no se inscribe incapacitado, y la cobertura de en la Parte A cuando es elegible la Parte A sin pago de prima por primera vez, la prima mensual terminó porque usted regresó podría aumentar hasta un 10% a a trabajar. En la mayoría de menos que le otorguen un período los casos si escoge comprar especial de inscripción. la Parte A, también debe tener o debe inscribirse en la Parte Deducibles B y pagar la prima mensual correspondiente de ambas. Si Para este año el deducible es usted tiene ingresos y recursos de $1,024 por hospitalización. Su limitados, su estado podría salud, sus finanzas o la cobertura ayudarle a pagar por la Parte pudieron haber cambiado en el A y/o la Parte B. En último año. Fíjese en el costo, utilizamos el plan de Reforma cobertura, calidad y conveniencia de Puerto Rico. Si desea más que su plan de salud o de información sobre la Parte A medicamentos le ofrecerá en el visite www.socialsecurity.gov 2010, y compárela con otros planes o llame a la oficina del Seguro para ver si hay una opción que le Social al 1-800-772-1213 o en convenga más. www.saludmayor.com 6 beneficio|Mayor

Elegibilidad La Parte B ayuda a pagar los servicios del médico, el cuidado para paciente ambulatorio, y otros Mis beneficios servicios necesarios por razones médicas. La Parte B también cubre algunos servicios preventivos. Para averiguar si tiene la Parte Parte B B, fíjese en su tarjeta de Medicare.

Deducibles Usted paga una prima mensual al igual que la parte A. La mayoría de los beneficiarios pagan la cantidad estándar de $96.40 en el 2009. Sin embargo, esta cantidad podría ser mayor si: Usted es soltero/a (presenta una declaración de impuestos individual) y su ingreso bruto anual ajustado modificado fue más de $85,000 (en el 2007). Si está casado (declaración y sus ingresos brutos ajustados modificados combinados sumaron más de $170,000 anuales (en el 2007). Si tiene ingresos y ¿Medicare tiene recursos limitados, Puede Obtener Ayuda del Gobierno > más parte? de Puerto Rico a través de el Plan de Reforma de Puerto Sí, la Parte B. Rico También tiene que pagar el deducible anual de la Parte B antes que Medicare comience a pagar su parte de los costos. La cantidad del deducible para el 2009 es $135. 7 beneficio|Mayor Si no se inscribe en Periodo de Inscripción la Parte B cuando es Si usted recibe beneficios elegible por primera del Seguro Social, obtendrá la vez, el costo puede Parte B opcional, a partir del subir hasta un 10% por primer día del mes en el que cada período de 12 cumpla 65 años. Si tiene menos de 65 años y está incapacitado, meses durante el cual usted obtendrá la Parte B, usted pudo haberse una vez que haya recibido los inscrito en la Parte B beneficios por incapacidad del pero no lo hizo. Seguro Social por 24 meses. Le enviarán su tarjeta de Medicare por correo aproximadamente 3 meses antes de cumplir 65 años o en su mes número 25 por incapacidad. Si no desea la Parte B, siga las instrucciones que le envían con la tarjeta y luego devuelva la tarjeta. Si se queda con ella, estará quedándose con la Parte B Cubierta y tendrá que pagar la prima Los servicios necesarios por mensual. Las personas que razones médicas—Lo que significa padecen de Esclerosis Lateral que un artículo o servicio debe Amiotrófica (ALS por sus ser necesario para el diagnóstico siglas en inglés) también o tratamiento de su condición llamada enfermedad de Lou y además debe cumplir con los Gehrig, obtendrán la Parte B estándares de la práctica médica. automáticamente en el mes en Servicios preventivos—Servicios que empiecen sus beneficios que ayudan a prevenir o disminuir por incapacidad. Si padece de las complicaciones de un problema Enfermedad Renal en Etapa de salud que usted tiene o a hacer una detección temprana de Final (ESRD por sus siglas en un problema, que es cuando el inglés), puede inscribirse en la tratamiento puede dar los mejores Parte B cuando se inscriba en la resultados (por ejemplo, la prueba Parte A. Si no recibe beneficios de Papanicolaou, las vacunas o las del Seguro Social, y desea evaluaciones para la detección de inscribirse en la Parte B debe cáncer de la próstata). Si desea más hacerlo durante el periodo información sobre la Parte B visite inicial de inscripción (el periodo www.socialsecurity.gov o llame a que comienza 3 meses antes y la oficina del Seguro Social al 1-800- termina 3 meses después de 772-1213 o en www.saludmayor. que cumpla 65 años). com 8 beneficio|Mayor Como escoger su plan médico ADVANTAGE

diario, vemos en los Conozca más acerca diferentes medios de la Parte C de Apublicitarios, información relacionada a las diferentes > Medicare alternativas existentes de planes de salud Medicare Advantage. La mayoría de estos anuncios puntualizan en las ventajas que conlleva para usted el afiliarse a uno de estos planes: que si $0 prima, que si $0 co-pago, que si no necesita referidos, que si recibirá más beneficios, etc. Esta multiplicidad de alternativas en el mercado y el bombardeo de información pueden en ocasiones provocar confusión y malestar. Por esta razón, es importante solicitar una orientación individualizada para que un representante del plan que a usted le interese le explique detalladamente cómo usted puede beneficiarse de un Medicare Advantage. Los Planes Medicare Advantage son planes de salud aprobados por Medicare que son ofrecidos por compañías privadas. A estos planes también se les conoce como la Parte C de Medicare o como Planes MA. Para brindarle los servicios de salud que usted necesite, Medicare va a pagarle a estos Planes MA una cantidad mensual fija. 9 beneficio|Mayor

Beneficios Adicionales proveedores, lo que significa que • Servicios cubiertos por la debe atenderse con los médicos Parte A de Medicare (Seguro de y visitar los hospitales que se Hospital): Hospitalización, Cuidado encuentren en esa red, con la en un Centro de Enfermería Diestra, excepción de alguna emergencia Cuidado en un Hospicio y Servicios o urgencia que le surja donde en de salud en el Hogar, entre otros. esos casos puede visitar cualquier • Servicios cubiertos por la Parte facilidad aunque no se encuentre B de Medicare (Seguro Médico): en la red. Visitas a médicos, laboratorios, • Puede afiliarse a estos equipo médico durable, servicios planes aun si tiene condiciones ambulatorios y preventivos, entre preexistentes, excepto fallo renal otros. en etapa terminal, ya que para esta • Derechos y protecciones de condición el Medicare Original tiene Medicare. una cubierta catastrófica específica • Beneficios adicionales como para atender a estos pacientes. servicios de visión y auditivos, Para información específica de servicios dentales, programas un plan Medicare Advantage, de salud y bienestar y medicinas llame al plan que le interesa para recetadas, entre otros. obtener más detalles o solicite una • Los Planes MA en su orientación individualizada con un mayoría cuentan con una red de representante de ventas.

Conocías cómo surgieron los Medicare Advantage Medicare comenzó Act (1997). Estas a experimentar un actas le permitieron aumento excesivo en a CMS (Centros de los costos médicos Servicio de Medicare a causa de varios y Medicaid) entrar factores: en contrato con los Factores MCO (Managed • Tecnología más Care Organizations) avanzada y sofisticada para que estas en los equipos organizaciones médicos privadas brindaran • Procedimientos A raíz de esta el manejo para el y hospitalizaciones inflación en los costos cuidado de la salud innecesarias médicos, el gobierno de los beneficiarios • Fraude federal crea dos de Medicare. Y este • Errores en actas: Tax Equity & contrato entre CMS facturación Fiscal Responsibility y los MCO es lo que • Pruebas y Act (1982) y el se le conoce como el exámenes excesivos Balanced Budget Medicare Advantage. 10 Más+SALUD Educación para la prevención

Por Marleen Y. González [email protected]

alud a tu alcance es un sus comienzos y hasta este mes programa innovador que de julio por el Dr. Luis R. Padilla, Scuenta con un vasto grupo M.D. Endocrinólogo, y cuenta con de profesionales de la salud. La un grupo de profesionales entre meta del programa es ellos las nutricionistas, educar a los pacientes Flavia Muñoz y de diabetes tipo 1 y “El municipio de Lisandra Traverso. tipo 2, hipoglucémicos, Bayamón es el ¨Educación para y personas que sufren único que cuenta la prevención¨, este de obesidad, para que con un era el lema del Dr. estos lleven un estilo programa de Padilla. “Lo que de vida saludable y sin se quiere lograr es complicaciones educación y conocimiento, para El Programa Salud a manejo de que los pacientes tu Alcance comenzó en enfermedades, aprendan como agosto de 2003 como relacionadas a manejar y vivir bien nuevo recurso educativo la diabetes”. con la enfermedad”. El en Bayamón Health curso es de dos horas Centre. Bayamón el diarias en el horario de único municipio de la Isla que 9 a 11 de la mañana, equivalente a tiene una Escuela de de Diabetes. doce horas de educación de lunes Este programa fue dirigido desde a jueves durante dos semanas. 11 Más+SALUD

El primer día del curso se le habla de la epidemiología y como afecta Zaida, alegre que Puerto Rico sea el tercer país porque no en el mundo con más pacientes utiliza diabéticos. En la segunda clase insulina se habla de la fisiopatología de “Soy una la enfermedad o como es que la Irma feliz con diabética desde enfermedad se compone y afecta los cambios en hace 38 años nuestra salud. El tercer día se trata su vida y dependía de las complicaciones agudas, exclusivamente ¨Soy una principalmente sobre los riesgos de altas dosis persona mayor de caer en coma diabético. La de insulina. y con diabetes cuarta reunión se educa sobre la Hoy en día, no tipo 2, y lo que dieta y nutrición de las personas me tengo que he aprendido diabéticas. La quinta lección se le inyectar nada.” enseña el monitoreo de la azúcar y hoy sé que el cuidado de los pies diabéticos. me va dar la Finalmente el sexto día se trata oportunidad de la difusión eréctil y culminan de vivir, unos con los actos de graduación y la añitos mas¨ entrega de certificados. El Dr. Luis Padilla, estaba sumamente feliz por las casi mil personas que han pasado por perdido la vista. Actualmente Zaida, su programa y a las que le ha descubrió que al educarse sobre su cambiado la vida. Sin embargo enfermedad, podría controlarla y quizás una de las vidas que más vivir mucho mejor.Hoy día Zaida no le había impactado es la de Zaida, utiliza insulina, está llena de alegría una paciente diabética de 38 y de energía y esto lo logró con años que llegó hasta el programa conocimiento, una buena nutrición y sobrepeso, utilizando altos ejercicios, después de haber tomado niveles de insulina y que había el curso.

El equipo de profesionales del programa Salud a tu alcance. El Dr. Jiménez y el Dr. Comulada continuarán con el programa. 12 Más+SALUD Diabetes Boricua enemigo al asecho

Por Marleen Y. González Puerto Rico es el tercer [email protected] > país en el mundo con mayor incidencia de antener una dieta saludable, diabetes hacer ejercicios y educarse Msobre la diabetes, es lo que se necesita para vivir más y saludable. Ese es el consejo que nos daba el Dr. Luis R. Padilla MD, endocrinólogo y director del programa “Salud a tu Alcance” del municipio de Bayamón. La alarmante cifra de personas que sufren de diabetes en Puerto Rico, asciende a un 13% de la población. Puerto Rico es el tercer país en el mundo que tiene mayor cantidad de personas diabéticas. Lo cual aumenta las posibilidades que usted pueda sufrir de diabetes en unos años, o ser paciente diabético y no saberlo. Según el galeno cuando se empiezan a sufrir los síntomas hace más de 8 años que se está viviendo con la enfermedad sin saberlo. Esto se debe a dos factores principales. El primero es la herencia o sea que los genes vienen de los padres. El segundo factor

Dr. Luis R. Padilla Endocrinólogo Más+SALUD 13 es la dieta, el alto consumo de glucosa y “El 60% de pacientes comer a destiempo son el motor necesario para que coronarios son se desarrolle diabetes. diabéticos, debería repensarse las Tipos de Diabetes causas de Existen dos tipos de diabetes, diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2. La mortalidad en diabetes tipo 1 es una enfermedad Puerto Rico” metabólica, que se caracteriza por la destrucción de las células betas del páncreas, es esto lo que causa la deficiencia de insulina. El tipo 2es diferente porque afecta a personas mayores de 40 años. El tipo 2 de diabetes, es igual una enfermedad metabólica, pero esta se caracteriza por los altos niveles de glucosa en la sangre, debido a la resistencia que ejercen las células ante la insulina. En Puerto Rico, la diabetes es la tercera causa de mortalidad aunque debería de repensarse este dato. Actualmente la primera Síntomas de la diabetes causa de muerte en la Isla son las enfermedades del Sed extrema • Mucha hambre corazón, sin embargo, el Orinar con frecuencia 60% de los fenecidos eran Pérdida de peso inexplicable pacientes diabéticos. Infecciones • Piel seca ¨Hay que despertar Ulceras o cortaduras conciencia de lo grave que tardan en sanar de esta situación. Lo que Falta de energía nos está matando es la Hormigueo y adormecimiento desinformación¨. El Dr. de extrremidades Padilla llevaba ejerciendo 38 años y señaló que hay { que hacer cambios en carbohidratos. También incrementar el estilos de vida. El diabético ejercicio, cotejarse sus niveles de azúcar debe reducir el consumo e ingerir o inyectar sus medicamentos de de calorias, grasas y acuerdo a las directrices de su médico.

Al cierre de esta edición el Dr. Luis Raúl Padilla (quien tam- bién padecía de diabetes) falleció por complicaciones de salud. Hasta el último momento lucho por darle a la población herramientas para mejorar su salud. 14 Más+SALUD Sistema Viva De la Sobrevivencia a la Vida

El Sistema Viva fue diseñado para trabajar directamente con las Gilberto Bauzo Enecesidades de actividad física de la Entrenador Certificado población de edad avanzada, y adultos con [email protected] algún tipo de discapacidad física o mental. En el mismo se trabaja con los elementos necesarios y adaptamos la rutina de ejercicio a las diferentes capacidades físicas, sin importar la condición de salud. El aspecto principal es mantener el sentido de independencia y autosuficiencia en todos los/as participantes. Enfatizando en la importancia de la seguridad al momento de impartir los elementos principales del Sistema (ejercicio cardiovascular, balance, coordinación y fuerza). Más+SALUD 15

Al trabajar con el aspecto social, encuentro permanente con la los/as participantes comparten salud, el equilibrio , el bienestar y directamente con otros, de su la fortaleza. misma edad y/o condición en El Sistema le permite un ambiente relajado y muy participar a personas que divertido. Es una manera no tengan la capacidad de de hacer ejercicios efectiva; estar de pie o que necesitan la cual se ha comprobado ser asistidas por aparatos con cientos de personas, para poderse mover. los beneficios vividos Tanto el director como desde que practican sus suplidores de dicho Sistema. El mismo bienestar certificados ha sido avalado por (instructores), viven este profesionales de la proyecto con un alto salud y de la conducta sentido de vocación humana, los cuales han y compromiso. Nos observado el cambio distingue las medidas en comportamiento de seguridad a la en sus pacientes y hora de ejecutar la otros participantes. rutina de ejercicios, Llevando a cabo esta Usted puede nuestra estructura y modalidad, la persona cuan c u i d a d o s pone en función y participar de a m e n t e afectivos armonía todos los Sistema Viva, somos en el trato con sentidos. A través de una los participantes. coreografía sencilla, se aun cuando Sistema Viva trabajan todas las zonas no tenga la representa su musculares, el balance capacidad de nombre, propone y la coordinación . Viva a las personas les permite acompañar estar de pie. vivir y vivir en un la mente, corazón y sentido de bienestar extremidades a un permanente. 17 16 Más+SALUD Más+SALUD Beneficios del EjerCIciO

• Desarrollo de resistencia, mejorando la salud del corazón y el sistema circulatorio.

• Practicamos ejercicios de fortalecimiento para desarrollar tejido muscular y reducir la perdida de tejido relacionado con la edad.

• Estiramiento para mantener el cuerpo ágil y flexible. • El Sistema VIVA es tan • Se realizan ejercicios de divertido que no hay tiempo para equilibrio y coordinación para aburrirse. reducir las posibilidades de sufrir caídas. • Mantiene a los/as participantes alertas por los cambios de • Trabajamos con musicoterapia, movimientos y ritmos. lo cual se ha probado científicamente que produce • Es seguro pero a su vez sentido de bienestar. Ayuda representa un reto. a la recuperación de diversas enfermedades de índole físico • Permite a los/as participantes y es excelente combatiendo la ir a su propio paso, lo que les depresión. aumenta el sentido de confianza y seguridad. • Los niveles de glucosa son regulados por la actividad física. • La actividad en grupo ayuda a socializar. • La rutina de índole rítmica mejora la circulación al cerebro. • El Sistema VIVA tiene una estructura , un propósito y una • Se mantendrá un peso adecuado guía para el logro de las metas. al quemar calorías.

Para más información comuníquese al (787) 214 0941 17 16 Más+SALUD Más+SALUD

revenga la producción de ¿Qué efectos secundarios ácido en el estómago con puedo tener al utilizar este Pomeprazole. Este medica- medicamento? mento le ayuda a tratar los sín- tomas de la acidez estomacal y se puede conseguir sin receta. Aunque sus efectos secunda- Consulte con su médico antes rios que, por lo general, no de empezar este medicamento ocurren y no requieren aten- si usted tiene alguno de los si- ción médica entre ellos se en- guientes problemas o situacio- cuentran nes: • Diarrea o estreñimiento • Heces de color oscuro o con sangre • Dolor de cabeza • Dolor en el pecho Usted puede necesitar varios días de tratamiento para que • Dificultad para tragar mejore su acidez estomacal. • Si ha tenido acidez estomacal Consulte a su médico o a su durante más de 3 meses profesional de la salud si su problema no mejora o si em- • Si tiene acidez estomacal con peora. No se trate usted mis- mareos, aturdimiento o mo para la acidez estomacal sudoración con este medicamento durante • Enfermedad hepática más de 14 días seguidos. Sólo debe auto medicarse con este • Dolor estomacal medicamento durante perío- • Pérdida de peso que no tiene dos de tratamiento de 2 sema- explicación nas cada 4 meses. Si sus sínto- • Vómito con sangre mas vuelven a aparecer poco después de haber finalizado • Sibilancias el tratamiento o dentro de los • Una reacción alérgica o inusual próximos 4 meses, consulte a al omeprazole, a otros su médico o su profesional de medicamentos, alimentos, la salud. colorantes o conservantes 18 Más+SALUD Alzheimer ¿Qué es?

¿Se le hace difícil recordar eventos recientes? ¿Sus problemas de memoria le afectan en el trabajo o responsabilidades familiares? ¿Se desorienta y no Si la respuesta es sí a alguno sabe dónde está ni de ellos, usted o un ser querido cómo llegó allí? podría estar padeciendo de ¿Se le olvidan las Alzheimer. palabras o usa palabras incorrectas l Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa donde las cé- para expresarse? Elulas del cerebro se mueren y no ¿Muestra cambios pueden ser reemplazadas. Usualmente comienza entre los 70 y 80 años. Sin drásticos de humor o embargo, existe una variación de esta de personalidad? enfermedad que puede comenzar a me- diana edad (40 a 50 años). Como con- secuencia de esta enfermedad pueden haber problemas de memoria, cambios en la personalidad, problemas cognos- citivos (juicio, pensamiento, lenguaje) y problemas con el funcionamiento físico Héctor M. Gómez en general. Estudiante Doctoral En Estados Unidos se estima que Psicología existen alrededor de 4 millones de per- [email protected] sonas con la enfermedad de Alzheimer. En Puerto Rico se estima que esta cifra Más+SALUD 19 es de alrededor de 65 mil perso- Actualmente se desconocen las nas con dicha enfermedad. Según causas específicas de esta enferme- las estadísticas del Departamento dad. Tampoco existe una cura para de Salud, la cifra de muertes aso- la misma. Sin embargo, existen me- ciadas a esta enfermedad ha ido dicamentos, como Aricept y Cognex, aumentando con los años. Para el que pueden ser efectivos en reducir año 1999 se reportaron 587 muer- el progreso de la enfermedad. Estos tes relacionadas a la enfermedad. medicamentos no curan la enfer- Para el año 2004 el número de medad, solo atrasan en progreso de muertes asociadas a esta enferme- ella. En Europa, algunos pacientes dad aumentó a 1,211. de Alzheimer son tratados con ex- Este incremento ha posicionado tracto de ginko biloba, pues se dice al Alzheimer como la quinta cau- que esto aumenta el flujo sanguíneo sa de muertes más común en el al cerebro. país. Se encontró que la tasa de mortalidad asociada al Alzheimer es más alta en Puerto Rico que en ¿Existe alguna Estados Unidos. Se estima que en Puerto Rico de 100 mil personas manera de prevenir 38.5 mueren de Alzheimer, mien- esta enfermedad? tras que en Estados Unidos esta cifra es de 22.9. La causa de esta Investigadores han encontrado diferencia es desconocida, pero no que las personas que leen más, se descarta que factores socioeco- aprenden más y que en general nómicos, culturales y genéticos in- son más activos mental y física- fluyan en la misma. mente reducen significativamen- te el riesgo de tener Alzheimer. Alzheimer es Otros investigadores hacen las la quinta causa de siguientes sugerencias para pre- muerte más común venir la enfermedad: • No fumar en Puerto Rico. • Tomar vitaminas • Usar antioxidantes • Hacer ejercicios • Mantener el colesterol bajo • Mantener la mente activa • Comer frutas y vegetales • Aprender habilidades nuevas y más complejas Si nota cualquiera de los sínto- mas mencionados anteriormente en usted o un ser querido consul- te con un médico. Recuerde que un diagnóstico temprano puede hacer la diferencia. Para más información puede acceder a www.alzheimerpr.org. 20 homenaje|Mayor Comienzos El 16 de enero de 1940 Mayagüez vio nacer y cre- cer al bailarín, percusionis- Roberto ta y corista Roberto Roena. Desde muy temprano, el

joven bailarín practicaba

junto a su hermano Cuqui, Roena{ las coreografías que monta- ban desde que Roberto te- nía doce años. Tras ganar { El Gran Bailarín una competencia de baile, consiguió adentrarse al Por Marleen Y. González mundo artístico y obtuvo [email protected] la oportunidad de bailar en Fotos por el Paladión. Hablar de esto Yamil Merced aún lo emociona porque este era el escenario más importante de esa época. Por sus destrezas con el mambo, cha-cha-chá y otros ritmos le llamaron “El Gran Bailarín.” lo recluta no solo como bailarín si no como persecucioncita, habilidad que le fuera enseñada por el propio Cortijo. Luego de que se separó de Cortijo decidió ingre- sar a El Gran Combo que liderea el pianista . Con Rafael Cortijo y su Combo y El Gran Com- bo viajó a innumerables países. Al recordar esos momentos siente una gran emoción por las experien- cias vividas.

n “Gracias a que Rafael Cortijo se fijo en mí, y para el yo era talentoso, es que estoy aquí contigo y represento a Puerto Rico.” homenaje|Mayor 21

con con Puerto Rico de Bobby Capo fue un Roberto éxito y que reconoce Roena y su es una de sus favori- Apollo Sound tas. El momento más emotivo que recuerda Roberto ha hecho de de esta canción es que muchas cosas como un concierto junto a su artista. Ha sido emba- Apollo Sound y la Fania jador de nuestra músi- Soñando con All Stars en el Madison ca. El versatil bailarín Puerto Rico Square Garden a media- y su Apollo Sound fue “Es la canción que dos de los ochenta. Al la primera orquesta de más me mueve y cantar esta canción mi- salsa en viajar a Miami me llega al corazón. les de puertorriqueños en representación del se alzaron en un coro y Gobierno de Puerto Especialmente si un aplauso inmenso. Rico ante una Con- la canto fuera de ¨Eso me llegó al cora- vención de Turismo Puerto Rico”. zón y mientras tocába- Internacional. mos, me sentía más or- Al preguntarle cual gulloso de lo que estoy fue el escenario más importante por ser puertorriqueño. Sentía que respondió “Me voy a quedar corto los compatriotas que estaban ahí porque son muchos. “El percusio- me agradecían por ha- nista se siente orgulloso de haber cerles recordar Puerto recorrido los principales escenarios Rico¨ afirmó. en diferentes países.Todos han sido importante. Roena cree que cada uno de sus escenarios lo han “Tita” llenado de emoción y han marcado Roena su vida. Pero confesó que tuvo Nieves, la espo- emociones encontradas cuan- sa de Roena, le do por primera vez una orquesta informo a Salud de salsa interpretó el Himno de Mayor que Ro- Puerto Rico en el Cesar Palace de berto ha recibido Las Vegas. Roberto se emocionó muchos premios, y luego se sintió molesto. Todo el y todos le llenan mundo pudo ver los seis arreglos de emoción. El ha que le hizo al himno. Estos in- asistido a mu- cluían danza, bomba, plena y otros. chos homenajes En el momento en que se estaba y actividades. cantando el himno de Puerto Rico, Recientemente no se pasó la transmisión en Puer- este “Showman“ to Rico y mi pueblo no lo vio. asistió a una Exitos actividad que Los que hemos escuchado la con mucho entu- música de Rohena, siempre iden- siasmo. Fue el tificamos canciónes como Soñan- homenaje recibi- do con Puerto Rico, Chotorro, Mi do en la Univer- desengaño, Marejada feliz, Tu loco sidad de Puerto loco y yo tranquilo y otras. Roberto Rico, Recinto de admite que la canción Soñando Humacao, don- de se celebró T 22 homenaje|Mayor

“No puedo escoger entre mis discos, para mi todos son los mejores porque me salen del corazón.”

el Congreso Interuniversitario de la son importantes y que no destaca- Salsa el pasado 5 de mayo de 2009. ría ninguno porque todos han sido ¨Estoy muy emocionado, los estu- muy especiales para él. diantes me hicieron sentir muy feliz¨ ¿Cómo es Roberto cuando no está dijo Roena. “Cancelamos un viaje en los escenarios? Con 69 años se que teníamos programado porque mantiene muy activo todos los días. Roberto quería estar con los estu- Roberto estaba ensayando con diantes. La pasamos de maravilla”, su Apollo Sound, y transmitía una declaró Nieves, a quien de cariño, energía que parecía no agotarse. todos llaman Tita. En ocasiones tocaba los timbales, el bongó y otros instru- Escenarios mentos. Además bailaba El ¨Gran Bailarín¨ “Tiene una como el solo lo sabe ha compartido esce- energía hacer. El daba instruc- narios con muchos que parece no ciones a sus músicos artistas. Son tantos agotarse, siempre mucha firmeza y caracter con los que ha estado pero siempre con una esta soriendo y sonrisa de oreja a oreja. o ha compartido el dando vueltas.” escenario en Puerto Ese caracter lo hace lucir Rico y otros países. más joven. Mientras su Todos son importantes esposa Nieves lo obser- pero Roena no puede vaba, confesó, que él es olvidar el privilegio de muy inquieto, nunca para haber compartido con gran- de hacer algo y dar vuel- des estrellas como Celia Cruz tas. Ella indica que él esta y Tito Puentes. De igual manera bien de salud porque no indico que todos sus discos padece de ninguna enfermedad. Tam- n Compartir bién explicó que tiene un estilo de el escenario vida saludable, con Celia y desayuna muy el maestro bien, merien- Tito da, almuerza y Puente fue cena a las mis- muy emo- mas horas. Tiene un buen balance cionante nutricional. Coje y todo un sus descansos y es honor. amante al juego de dominó. T homenaje|Mayor 2723

Familia y Salud Tiene cinco hijos y cuatro nietos. Asegura que le encanta la vida familiar tanto como le encanta su carrera artística. Roberto sostiene que lo más importante para verse saludable, es sentirse como uno quiera. El bongocero recomienda que nunca dejen de sonreír. “Tiene mucha energía que parece no agotarse, siempre esta sonriendo y dan- do vueltas.”dice su esposa Nieves. Durante el 2003 sufrió un derrame cerebrar, pero que se recuperó milagrosamente en veinte minutos. ¨Mi vida ha estado llena de felicidad y de penas, pero yo olvido las penas y me acuerdo de las alegrías siempre¨ asi dijo con una alegre sonrisa.

El sucesor de cosechado buena parte de sus éxitos en México. Ha partici- Roberto Roena pado como coreógrafo y baila- Jorge Santana rín en conciertos del género Entre risas y buenas tropical con artistas tales como: anécdotas introdujo a Jor- Roberto Roena, Cheo Feliciano, ge Santana, a quien llama Tito Rojas, El Gran Combo, Ple- de cariño Jorgito. Roena na Libre, Los Hermanos Cepe- contó que es uno de los da, José Alberto “El Canario” mejores bailarines. Jorge y Tony Vega entre otros. ¨Se cuenta con el cariño y merece el éxito, este sí que se apoyo de Roberto. San- lo merece¨, dijo Roena . En los tana lo ha acompañado lugares donde se ha presentado durante 17 años y asegura Jorge muestra su orgullo de que tiene una carrera muy ser puertorriqueño. El siempre prometedora. Actualmente pone en alto a Puerto Rico y por se encuentra en un proyec- eso cuenta con mi respaldo y el to musical llamado Monte del público. Rey al Barrio con la Banda Jorge se esta preparando Tamborama. Se espera que para las próximas Navidades y esté listo para verano. Jor- espera contar con el apoyo de ge es puertorriqueño, ha los puertorriqueños.

¨Quiero darle un consejo a los que se creen viejos o se creen enfermos, porque eso es mental en muchos casos. Tú te sientes como quieras sentirte. Si quieres vivir en pena, vivirás siempre en pena y te perderás la vida. La gente tiene que creer que se merece vivir y que la vida es de ellos. Hay que disfrutar la vida porque es regalo que nos han dado. Si piensas siempre en las alegrías vividas, siempre te sentirás feliz”. ROBERTO ROENA 24 farándula|Mayor Muere un ángel La actriz Farrah Faw- cett, murió el pasado jueves 25 de junio de 2009, a la edad de 62 De Dorado años. La estrella de la la nueva serie “Los Ángeles de Charlie” (The Charlie Señora Angels), Fawcett había Edad Dorada sido diagnosticada con de Puerto Rico cáncer colorectal en FOTO /US MAGAZINE el 2006, que luego se Gloria Soler, de 74 años expandió a su hígado. y vecina del municipio de Dorado fue corona- da la “Señora Edad de Puerto Rico”, el pasado Primer hispano 28 de mayo. La beldad en salón de la compitió junto a otras 19 chicas doradas. Felicida- fama en la radio des a todas.. A pesar de que ya van cinco años desde su partida, se sigue recordando con

mucho amor y cariño. Y es { que José Miguel Agrelot recibió reciente- mente un reconocimiento radial en el que Se casa el fue galardonado como primer hispano ex- altado al Salón de la Fama de la Radio de Padre Alberto Chicago. Don “Cholito”, sigues llenando de orgullo a tu pueblo. En una ceremonia a la que asistieron no Aplauso para Jacobo Morales más de 60 invitados, el padre Alberto contrajo matrimonio Este veterano actor, dramaturgo, pro- el 26 de junio, por ductor, poeta y cineasta ha cultivado el la vía religiosa, con drama, la sátira y la comedia. Muchos su novia, Ruhama de sus programas han dejado Canellis. La boda se profundas huellas en la nue- realizó en la Iglesia stro país. Continua creando y de San Bernardo de dirigiendo películas puertor- Clairveux, en el Mo- riqueñas como la mas re- nasterio Español de ciente “Angel” que fue con- North Miami Beach, siderada para nominarse a un Florida.

premio Oscar en la celebración { número 80 de los premios. farándula|Mayor último aplauso 25 a Paquito Por serias complicaciones de salud a los 77 años se le ofreció el último aplauso a este comediante y produc- tor. Fue una persona visionaria y por eso trasnscendio internacionalmente. Su participación en la televisión se originó desde que llegó la primera señal a Puerto Rico el 28 de marzo de 1954. Por más de 6 décadas Corde- ro llegó a establecer toda una empre- sa de comunicaciones . Su aportación consitió en la producción de progra- Jane Fonda tuvo que mas de televisión, películas de cine y la venta de anuncios publicitarios. decirle “adiós” a una de sus rodillas Tras haberse fracturado una de sus rodillas, Jane Fonda necesitó de una operación para reemplazar su articu- lación por una de titanio y cerámica. La veterana actriz colocó en su página web un artículo, en el que habla de su rodilla con melancolía y lo tituló “Adiós vieja” www.twitter.com/janefonda

Biblioteca|Mayor

Boricuazo Tu Orgullo Doña Bárbara Nacional En la que la llanu- Este es el libro que ra venezolana es todo puertorrique- el personaje cen- ño debe tener. tral, es su obra de Cada página mayor éxito. Dra- evidencia que per- matiza el conflicto teneces a una gran entre civilizacion y nación. barbarie 25 26 bienestar|Mayor

Datos indican que el reverse mortgage Ventajas ayuda a: del Reverse Mortgage • Potenciar el consumo durante la jubilación al vez eres jubilado y la pensión que recibes no te llega para vivir dignamente, menos ahora en tiempos • Reducir la dependencia T de las pensiones de crisis. Si estás en esta situación a lo mejor te interesa la hipoteca inversa. Se públicas trata de un producto financiero, regulado por ley, pensado para que las personas • Satisfacer los gastos mayores puedan aumentar su renta para derivados de los cualquier necesidad. Y es que la hipoteca cuidados de larga inversa ofrece la posibilidad de disfrutar duración. en vida del ahorro acumulado en la vivienda. La persona mayor de 65 años, dueña de un inmueble, recibe un préstamo Para más o crédito con la garantía hipotecaria de su detalles lea vivienda, en la que continúa residiendo el libro hasta que fallezca, y cuya titularidad no The Reverse pierde en ningún caso. Se trata de un Mortgage negocio interesante para solucionar la escrito por Warren falta de efectivo de las personas mayores, Boroson que pueden tener así un mejor nivel de vida gracias a las rentas mensuales que complementan su pensión. De compras 27 PARA TU CORAZóN TecnologíaMayor Cheerios te da un gramo de fibra soluble y sólo 100 calorías por taza. Están hechos de gra- nos de avenas integrales, unas de las mejores fuentes de fibra soluble. Lifelink Sunsweet Ones Mantenga su Ciruelas sin semi- independencia llas empacadas Seguro y conve- individualmente en envoltura plásti- niente teléfono, cas. Cuatro ciruelas fácil de utilizar. contienen 3 gramos Le ayudará a co- de fibra, 1 gramo de municarse de una proteína y sólo 100 manera rápida en calorías; también caso de emergen- son una fuente de cia con tan sólo antioxidantes. apretar un botón. Pregunte por las tarifas especiales con su servidor móvil. Servicio Hershey’s disponibles en Extra Dark Puerto Rico en los Chocolate principales pro- contiene 60 por- veedores. ciento de cacao, que es una buena fuerte de antioxi- dantes con tan sólo ingerir una onza de chocolate diario. 28 destino|Mayor

a población envejece, los abuelos Lviven más tiempo y disfrutan de mejor salud. El turismo para las personas de la edad dorada aún tiene mucho EL TURISMO camino por recorrer en Puerto Rico.

¿Qué clases de mayor viajes atraen a los mayores de 60 años?

Entre los destinos más frecuentes se encuentran algunos destinos clásicos como Boquerón, San Juan y el área este de la ¿Cumpliste 60? Isla. Pero las personas de Llegó el tiempo edad avanzada participan menos en actividades en > de pasear. la playa. Les gustan más los recorridos culturales 29 destino|Mayor Después de tanto trabajar, llego el momento de viajar y disfrutar diferentes destinos turísticos.

en diferentes partes del país”. . Las estrictamente atados a un horario. personas mayores, los retirados Se les premia con los descuentos, y pensionados son regalos y actividades viajeros deseosos de especiales para que seguir ampliando el puedan disfrutar a nivel cultural, recreativo cabalidad el resto de su y educativo. vida. Cuando te jubilas se Esta serie de ventajas duplica el tiempo libre y descuentos en y si tienes energía temporada baja tiene puedes hacer lo que la posibilidad añadida te venga en gana con de ir acompañados de él. El turismo para Las ofertas familiares y amigos que las personas mayores turísticas de más también contarán con tiene cada vez una auge son actividades precios especiales. gama más amplia de en la playa, golf, Por eso se han posibildades . Cada vez gastronomía, cultura, preparando una serie es más especializada y salud y belleza de ofertas turísticas segura. bien variada, tales Cuando la gente como sol y playa, trabajadora ya se golf, gastronomía, ha olvidado de sus cultura, salud y vacaciones, los ociosos belleza Puede buscar jubilados inician las del Departamento de suyas. Esto es debido a Turismo, para dar a que en temporada baja conocer las ventajas se abaratan muchísimo que las agencias los costos y ellos, al de viaje y demás fin y al cabo, no están agentes. 30 bienestar|Mayor Hierbas y especias: un escudo para la { hipertensión} Alejandra Rodríguez Nutricionista [email protected]

urante el proceso de envejecimiento, los vasos Dsanguíneos se vuelven menos elásticos y más resistentes, aumentando el riesgo de padecer hipertensión. La hipertensión es una condición en donde la presión que ejerce la sangre en las arterias está alta. Hay estudios que demuestran que las hierbas y las especias contribuyen de forma positiva en esta condición

¿Cual es la diferencia entre hierbas y orégano, entre otras. La manera en que las hierbas y las especias pueden especias? contribuir de manera positiva a Ambas, son partes de las las personas con hipertensión es plantas que se pueden utilizar que en éstas se encuentran unas para propósitos culinarios o sustancias llamadas fotoquímicas. medicinales. Lo que se conoce Estas sustancias ocurren como especias son aquellas partes naturalmente en las plantas y de la planta como: tallos, semillas, actúan como una defensa natural raíz, capullos o corteza de la planta. teniendo el potencial para reducir En cambio, lo que se conoce como riesgos de cáncer y condiciones hierbas, son las hojas. Algunas del corazón como hipertensión. hierbas y especias más utilizadas Los fotoquímicas son una nueva son: ajo, cilantro, camomila, arma en cuanto a prevención y jengibre, menta, tomillo, romero, tratamiento. bienestar|Mayor 31 Los Fitoquímicos son una nueva arma en la prevención y tratamiento de la hipertensión y trabajan 3 formas. Atrapando posibles carcinógenos en el cuerpo > Reduciendo la producción o absorción de > colesterol LDL (colesterol “malo”); Bloqueando la oxidación de las células de ADN > (oxidación: daño causado en la célula por un invasor) para prevenir daños.

Las hierbas y las especias son ¿Se puede utilizar una alternativa efectiva para las suplementos en vez de personas, de hipertensión. En vez utilizarlos en la comida? de condimentar sus comidas con sal (NaCl), utilice hierbas y especias Una sola hierba, especia, o para sazonar su comida. alimentos antes mencionados contienen muchísimos Alternativas saludables en fotoquímicas diferentes los la cocina para sazonar sus cuales tienen diferentes comidas propiedades. Entonces, es usted como consumidor quien • En vez de utilizar sal para debe preguntarse: ¿por qué sazonar sus comidas, utilice las debo tomar una tableta que hierbas y especies de su preferencia contiene solamente uno o (tarragón, ajo, comino, cilantro, pocos fotoquímicos, cuando perejil, jengibre, etc.). puedo ingerir el alimento • Para dar color, y tener más beneficios, y utilice achiote en además tiene mejor sabor? polvo (como el Es importante conocer que “bijol”) o paprika en estos suplementos no están vez de sazón, el cual es regulados por el FDA (“Food alto en sodio. and Drug Administration”), • Prefiera una cocción por lo tanto, las tabletas que al vapor, a la plancha, al se compran pueden o no tener horno o al sartén en lugar el ingrediente activo que, de frituras, alimentos bajos naturalmente ocurren en las en grasa e integre frutas y hierbas y especias. vegetales todos los días. • Incorpore diferentes tipos de hierbas y especias ¡Combata la Hipertensión! cada vez, para que pueda Siga las recomendaciones que beneficiarse de diversos le pueden ayudar a mantener tipos de fotoquímicas. una presión arterial adecuada. 32 bienestar|Mayor

Pure de Apio con escencia de trufas blancas

El Chef Guillermo a extender su “Tito” González conocimiento de Taste Global y compartir sus Cuisine deleita a sus tesoro culinario con visitantes con una ustedes. En esta variedad de platos ocasión compartitra i n t e r n a c i o n a l e s con nosotros la confeccionados con receta “Celery Root técnicas francesas, Puree with White ingredientes frescos Truffle Escence” y una variedad donde el protagonita extraordinaria de es el apio. Esta receta sabores. es muy sencilla, “Tito”será parte rápida de preparar y de nuestro equipo y la puede compartir se ha comprometido con toda la familia. 33 bienestar|Mayor Ingredientes 8 oz Apio Caldo de Pollo 18 oz { “Heavy Cream” Apios ½ t a z a Excelente fuente de Aceite de Trufas Blancas vitamina C, fósforo, 1-2 cdas hierro, calcio, > < Sal y pimienta al gusto magnesio, potasio, y vitamina B-6 { Procedimiento

1. Mondar con cuchillo 3. Cubra hasta que el afilado la cáscara del apio este blando por apio. un periodo de 12 a 15 minutos. 2. Vierta en una cacerola de 1 a 2 cuartos el apio y 4. Una vez terminado caldo de pollo este proceso mezcle con la crema “Heavy Cream” en un procesador de co- mida hasta que ablande y tome textura de puré.

5. Al finalizar añada el Aceite de Trufas Blancas, sal y pimienta.

Rinde: 2 personas Visite Taste Global Cuisine 3/4 Tazas Tiempo prepración: 10 mn

TOTAL: 25 mn Localizado en la Calle Fortaleza en el Viejo San Juan Llame al 787-722-8181 34 bienestar|Mayor

alir a comer afuera no significa no comer s a Sl u d a b l e m e n t e . Encontrar una alternativa saludable, deliciosa y sobre todo económica a la hora de comer afuera puede ser una tarea difícil, pero existen soluciones. El Restaurante Tomate ofrece un menú saludable que lo ayudará al cuidado de su salud con alternativas nutritivas y bajas en grasa. bienestar|Mayor 35

En el Tomate le orientan en alternativas para el cuidado de sus Precios: $4-$10 condiciones de salud y le preparan la comida a su gusto. Tiene un Localización variado menú variado que incluye: Ave Domenech #415, • Pastas Frente al Hospital del Maestro • Ensaladas Hato Rey • Emparedados RECOMENDACIóN: • Sopas Emparedados • Ensaladas de frutas • Jugos naturales Todas las comidas son preparadas con los más frescos ingredientes para una comida más sabrosa y saludable. Cambie su rutina de vida a la hora de comer afuera. Almuerce con calma en un ambiente familiar y seguro. EL Tomate esta localizado en la Avenida Domenech #415, frente al Hospital del Maestro. 36 • Culturales Actividades|Mayor • Deportivas • Recreativas Julio/Agosto • Educativas

Fiestas Festivales Teatro Patronales Festival de la Cocolía Obra de Teatro Dorado Mariana o El alba Adjuntas 2 de agosto Centro de Bellas Artes Plaza de Recreo Santurce Aristides Moll Festival de la 1 al 23 de agosto 18 al 23 julio Buruquena Aguas Buenas Loiza Carr 156 Barrio Plaza Santiago DEPORTIVAS Caguitas Apóstol Sistema Viva 2 al 4 de Agosto 22 al 27 julio Jueves Festival Jueyero • 7:00 AM Aibonito Maunabo Santa Rosa Mall Plaza Ruiz Belvis 29 al 30 de agosto Bayamón 22 al 27 julio • 9:30 AM Outlets de San Germán Festival Costero de Canóvanas Plaza Principal Bomba y Plena 24 al 26 de julio Paseo Tablado Viernes Juana Díaz • 9:30 AM Santa Isabel Sector Camboya Plaza del Sol Rt. 523 en la Playa 14 al 16 de agosto Bayamón 25 al 27 julio Patillas 31 julio al 2 agosto Comerio Plaza de Recreo 31 julio al 2 de agosto

Juana Díaz Frente el Centro Comercial 28 al 30 de agosto

juego|Mayor 37

Horizontal Vertical 1. Ciudad muy poblada del sur de Italia 119 km2 2. Símbolo químico del Osmio 7. Quinto planeta del Sistema Solar 3. Quinta nota musical 8. Mamífero rumiante, con gran corpulencia 4. Provincia Argentina que vive en Escandinavia 5. Aerófono del género de las trompetas difundido 9. Animal invertebrado de cuerpo blando entre los mapuches 10. El día que vendrá 6. Parte amarillenta del huevo 12. Onomatopeya de gato 11. Estructura reproductiva de las plantas 13. Sonido que emite el pavo 14. En el pasado Capital del imperio inca y actual 15. Instrumento musical de cuerdas capital histórica de Perú 17. Elemento musical de la cultura hip hop 16. Continente mas grande del mundo 23. Sucesor del profeta Elías 18. Rumiante parecido a la llama, en América de Sur 24. Animal de carga próximo al caballo 19. “Licencia publica general” en que se debe 25. Provincia Argentina difundir un programa con su código 28. Cuarta nota musical 20. “Modulación de frecuencia” 29. Elemento generalmente de sustancias 21. Género literario que defiende una forma de plásticas y vinilo que se utiliza para borrar pensamiento personal 30. Al Sur y al Oeste 22. Sexto planeta del sistema solar 31. Mamífero domestico 23. Nombre de la esposa de Adán 33. Etnia indígena del chaco central en Argentina 26. Capital de Rusia 34. Onomatopeya de vaca 27. Varilla de grafito y arcilla cubierta con madera 32. Repetición de una secuencia de fonemas 38 en nuestra próxima >edición

Enfermedades cardiovasculares La primera causa de muerte en Puerto Rico

¿Se puede < confiar en la medicina > alterna?

Conozca más sobre el control y manejo de medicamentos. 39 OFICINAS Oficina de la Procuradora de la personas de Edad Avanzada Edificio Cobian’s Plaza Piso UM , Ave. Ponce de AMBULANCIAS OFICINAS León, PDA. 23 y media San Juan Secretariado del (787) 721-6121 Departamento de la Familia Programa para el Manejo de Emergencias Sustento de Personas MEDLINE AmBULaNCE de Edad Avanzada 24 horas los (787) 722-7400 (Prospera) 7 días de la semana (787) 724-0680 1-877-660-6060 Emergencias, citas Programa Salud a Tu coordinadas, traslados Alcance, Municipio de Asociación de pacientes renales y Bayamón Puertorriqueña de cubrimos actividades Segundo Piso Bayamón Diabetes privadas. Health Center 1452 Avenida Manuel (787) 995-1900 Fernández Juncos 787-847-0009 Ext. 4044 Santurce, PR 00909r Audiciones (787) 729-2210 certificar entrenadores Libre de Cargos en el programa de 1-800-281-0617 Sistema Viva, para mas Cabo Rojo Ambulance información Medicare En Español Servicio privado a toda la Isla comunicarse al 1-800-MEDICARE Transporte a pacientes de (787)214-0941 con el (1-800-633-4227) Diálisis, Radioterapia, Sr.Gilberto Bauzo. Cámara Hiperbárica Transporte a pacientes No emergentes, Emergencias, Citas Médicas, Actividades Privadas , Asesoría Médica Calle Tamarino #343, Boquerón PR 00622 787-255-2929

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