Volkshochschule Volkshochschule im Landkreis Roth im Landkreis Roth Sommer 2018

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Wendelstein Frühjahr Schwanstetten Rohr Rednitzhembach

Kammerstein

Büchenbach Allersberg Abenberg Roth

Georgensgmünd Hilpoltstein

Spalt www.vhs-roth.de Röttenbach

Heideck

Thalmässing

Greding

➔ vhs im Landkreis Roth

Tel. 09174 / 47 49 - 0 Haus des Gastes Maria-Dorothea-Straße 8 91161 Hilpoltstein [email protected] m Landkreis Roth i Volkshochschule

Frühjahr / Sommer 2018 Frühjahr / Sommer 2018 Miteinander_140x218_SPKMFRS.indd 1 17.10.2016 09:42:12 2 Editorial

Liebe Leserinnen, liebe Leser,

Erwachsenenbildung reagiert nicht nur auf den gesellschaftlichen Wandel. Sie gestaltet ihn auch in großem Maße mit. Die Weiterbildungsquote ist in Deutschland derzeit so hoch wie noch nie. Sie liegt bundesweit bei 49 % der Erwachsenen im erwerbsfähigen Alter. Auch an der Volkshochschule im Landkreis Roth nehmen Sie – die Bürgerinnen und Bürger – unsere Bildungsangebote war. Insbesondere die große Bandbreite und das flächendeckende Kursangebot haben sich dabei zu einem regelrech- ten Markenzeichen entwickelt. Genießen Sie Lesungen oder frischen Sie Ihre Sprach- oder EDV-Kenntnisse auf. Mit dem Erlernen einer Fremdsprache öffnen sich Ihnen Kulturen oder berufliche Möglichkeiten. Entspannen Sie an einem Gesundheitstag oder werden Sie in einem Zeichen- und Malkurs kreativ tätig. Reisen Sie multimedial in ferne Länder, aber lernen Sie auch unentdeckte Schätze bei Besichtigungen im Landkreis Roth kennen. Unsere politischen oder wissenschaftlichen Vorträge sollen Klarheit, Offenheit, Toleranz und demokratisches Denken und Handeln fördern. Die Zeiten, in denen Bildung und Schule dem Menschen keinen Spaß machen durfte, sind glücklicherweise seit Längerem passé. Somit ist ein zentrales Anliegen der öffentlichen Weiterbildung immer auch die Zufriedenheit und der Lernerfolg aller Beteiligten. Um diesem Anspruch noch besser gerecht zu werden, laden wir Sie ein, uns Rückmeldungen hierüber zu geben. Gestatten Sie uns bitte, zu guter Letzt auf eine Personaländerung hinzuweisen. Mit dem jüngsten Jahreswechsel ging auch ein personeller Wechsel in der Leitung der Volkshochschule einher. Das Programm, welches Sie jetzt in Händen halten, ist wie auch in der Vergangenheit, schon immer das Ergebnis einer Zusammenarbeit des gesamten vhs-Teams. Dieses gemeinsame und kooperative Arbeiten ist zutiefst verwurzelt in der Idee der Volkshochschule. Die Qualität und Vielfalt unseres Programmangebots sowie der Kundenservice bleiben trotz des Leitungswechsels unverändert. Wir wünschen Ihnen viel Vergnügen beim Stöbern im neuen Programmheft und freuen uns auf Ihre Resonanz und natürlich auch auf zahlreiche Anmeldungen.

Herzlichst,

Arne Zielinski Karin Zargaoui Leiter der Volkshochschule Stellv. Leiterin der Volkshochschule

INFO

Nutzen Sie die bequeme Anmeldung über unsere Homepage www.vhs-roth.de Inhalt

vhs-Geschäftsstelle 6 vhs-Außenstellen 7 Beruf 43 Informationen 9 Gabelstapler | Motorsägenkurs 45 Schweißtechnik 45 PC-Grundlagen 46 Gesellschaft 15 Word 46 Politik 17 Excel 47 Wir feiern Bayern! 17 PowerPoint 49 Reiseberichte 17 Outlook 50 Buddhismus 18 OpenOffice 50 Vorsorgevollmacht 19 CAD 50 Schutz vor Betrügern 19 InDesign 51 Hausbau 19 Internetsicherheit 51 Hauskauf- und Hausverkauf 19 Grundlagen der Computernutzung 52 Gartengestaltung 21 Grundlagen der Fotografie 53 Imkerkurse 22 Digitale Spiegelreflexkamera 54 Fahrsicherheitstraining 23 Fotoexkursionen 57 Erziehungsfragen 23 Bildbearbeitung 58 Wandern mit Eseln 24 Erstellen eines Fotobuchs 59 Kurse zur Hundeerziehung 24 Modern Art Quilters 25 Besichtigungen und Führungen 25 Sprachen 61 Tagesfahrten 31 Integrationskurse 64 Heimatkundliche Ausflüge 32 Deutsch 66 Naturausflüge 32 Englisch 69 Studienreisen 35 Französisch 79 Arbeitskreise der vhs 37 Italienisch 83 Kurse im Auhof 38 Neugriechisch 87 Kurse mit der Lebenshilfe Roth-Schwabach 41 Polnisch | Russisch 88 Kurse in Zell 41 Spanisch 89 Tschechisch 93 Ungarisch | Chinesisch 95

4 Textiles Gestalten 199 Gesundheit 97 Messerschmieden 206 Reitkurs | Golfkurse 207 Entspannung 99 Autogenes Training 101

Yoga 103 T‘ai-Chi-Chuan | Qigong 117 Grundbildung 211 Gymnastik • Fitness 124 Digital Detox 213 Pilates 132 Selbstorganisation 213 Wirbelsäulengymnastik 135 Kommunikationstraining 215 Wassergymnastik • Aquafitness 141 Zumba® 147 Stand Up Paddel-Kurse 152 junge vhs 219 Nordic Walking 153 Tastenschreiben 221 Selbstverteidigung 153 Englisch 222 Ernährungswissen | Kochkurse 155 Entspannung | Bewegung | Yoga 222 Verkostungen und Tastings 162 Walken | Wandern 224 Farbanalyse | Make-up-Kurse 163 Baby- und Kleinkindschwimmen 225 Erste Hilfe 166 Eltern-Kind-Schwimmen | Schwimmkurse 228 Abnehmen mit Vernunft 166 Selbstverteidigung 230 Gesundheitsvorträge und -workshops 167 Make-up-Kurse 230 Musik 230 Kreatives Gestalten | Klöppelkurse 235 Kultur 171 Abenteuerkinderwelt 237 Lesungen | Literatur 173 Inlineskaten 238 Biografisches Schreiben 175 Reiten | Kind und Hund 239 Gesang 175 Gitarrenkurse | Instrumente und Rhythmus 176 Tanzkurse 182 Allg. Geschäftsbedingungen 240 Ballett 188 Impressum 241 Mal- und Zeichenkurse 189 Kursverzeichnis Außenstellen 242 Keramik | Steinhaukurs | Holzarbeiten 194 Inserentenverzeichnis 250 Künstlerisches Gestalten 195 Anmeldescheine 251

5 Allgemeine Informationen

Geschäftsstelle

vhs im Landkreis Roth Leitung der Volkshochschule Haus des Gastes Karin Zargaoui (kommisarisch) Maria-Dorothea-Straße 8 [email protected] 91161 Hilpoltstein Tel 09174 / 4749 - 0 Fachbereichsleitungen Fax 09174 / 4749 - 50 Karin Zargaoui [email protected] [email protected] www.vhs -roth.de Cordula Doßler [email protected] Öffnungszeiten Mo 9 -12, 14 -16 Uhr Verwaltungsangestellte Di 9 -12, 14 -16 Uhr Brigitte Distler, Ingrid Ganserer, Sabine Neumann, Do 9 -12, 14 -18 Uhr Elisabeth Odorfer, Ursula Ortner Fr 9 -12 Uhr [email protected] Vorsitzender des Zweckverbandes Markus Mahl, Erster Bürgermeister der Stadt Hilpoltstein Info -Telefon 09174 / 4749 - 0 www.vhs-roth.de

vl: Karin Zargaoui, Sabine Neumann, Ingrid Gan- serer, Elisabeth Odorfer, Arne Zielinski, Brigitte Distler, Cordula Doßler, Ursula Ortner

INFO Auskünfte und Anmeldungen sind in der Geschäftsstelle und allen vhs-Außenstellen möglich. 6 Außenstellen

Stadt Abenberg Ab Stadt Heideck Hei Inge Fischer Maria Allmannsberger Stillaplatz 1 Marktplatz 24 91183 Abenberg 91180 Heideck Tel 09178 / 98 80-21 Tel 09177 / 4940-24 Fax 09178 / 98 80-80 Fax 09177 / 4940-40 [email protected] [email protected]

Markt Allersberg All Stadt Hilpoltstein Hip Tanja Engelhardt Marianne Kratzer Kirchstraße 1 Residenz 90584 Allersberg Kirchenstraße 1 Tel 09176 / 509-63 91161 Hilpoltstein Fax 09176 / 509-61 Tel 09174 / 978-503 [email protected] Fax 09174 / 978-7503 [email protected] Gemeinde Büchenbach Bü Gemeinde Kammerstein Kam Katja Krug Rother Straße 8 Andrea May (Leitung) 91186 Büchenbach Claudia Härtel (Anmeldung) Tel 09171 / 9795-40 Dorfstraße 10 Fax 09171 / 9795-90 91126 Kammerstein [email protected] Tel 09122 / 9255-14 Fax 09122 / 9255-40 [email protected] Gemeinde Georgensgmünd Geo Eva Haberkern Gemeinde Rednitzhembach Red Bahnhofstraße 4 91166 Georgensgmünd Christian Wagner Tel 09172 / 703-72 Rathausplatz 1 Fax 09172 / 703-50 91126 Rednitzhembach [email protected] Tel 09122 / 6921-33 Fax 09122 / 6921-42 [email protected] Stadt Greding Gre Manuela Wippenbeck Gemeinde Röttenbach Rött Marktplatz 13 91171 Greding Christine Mühling Tel 08463 / 279 (priv.) Rathausplatz 1 Fax 08463 / 6050-15 91187 Röttenbach [email protected] Tel 0170 / 5465065 (priv.) [email protected]

7 Allgemeine Informationen

Außenstellen

Gemeinde Rohr Rohr Markt Wendelstein Wen Norbert Wieser (Leitung) Eva Magerl Christa Greul (Anmeldung) Deyhlehaus Alte Gasse 1 Schwabacher Straße 2 91189 Rohr 90530 Wendelstein Tel 09876 / 9775-18 Tel 09129 / 401-122 Fax 09876 / 9775-40 Fax 09129 / 401-208122 [email protected] [email protected]

Stadt Roth Roth Auhof Hilpoltstein Auh Ina Gepp Dietmar Bühling Seckendorffschloss Auhofer Weg 2 Hilpoltsteiner Straße 2a 91161 Hilpoltstein 91154 Roth Tel 09174 / 999-366 Tel 09171 / 9898-30 [email protected] Fax 09171 / 9898-320 [email protected] Lebenshilfe Roth-Schwabach Lh Markt Schwanstetten Swa Honorata Martinus Nordring 1 Stefanie Weidner (Leitung) 91154 Roth Birgit Jansen (Anmeldung) Tel 09171 / 9754-11 Rathausplatz 1 [email protected] 90596 Schwanstetten Tel 09170 / 289-24 Fax 09170 / 289-35 Regens-Wagner Zell Zell [email protected] Stefan Schuller Zell A 9 Stadt Spalt Spa 91161 Hilpoltstein Tel 09177 / 97-139 Gabi Landau [email protected] Stadtbücherei Herrengasse 12 91174 Spalt Tel 09175 / 7965-29 [email protected]

Markt Thalmässing Thal Brigitte Bernreuther Stettener Straße 26 91177 Thalmässing Tel 09173 / 909-13 Fax 09173 / 909-32 [email protected]

8 Anmeldung

INFO

• per E -Mail • persönlich in den Geschäfts - und Außenstellen • schriftlich per Post oder Fax (Formulare am Ende des Heftes) • online unter www.vhs -roth.de Die Anmeldung • ist verbindlich • wird nicht bestätigt Nachricht erhalten Sie nur dann, wenn die Veranstaltung belegt ist oder ausfällt. Die Gebühr wird erst dann abgebucht, wenn die Veranstaltung begonnen hat. Geschäftsbedingungen Das Kleingedruckte, die vollständigen allgemeinen Geschäfts- bedingungen, die Sie mit Ihrer Anmeldung anerkennen, finden Sie auf Seite 240

vhs überregional

Volkshochschule Schwabach Deutscher Volkshochschul-Verband e. V. Königsplatz 29a Obere Wilhelmstraße 32 91126 Schwabach 53225 Bonn Tel 09122 / 8602-4 Tel 0228 / 97569-0 Fax 09122 / 8602-47 [email protected] [email protected] www.dvv-vhs.de www.vhs.schwabach.de

Bayerischer Volkshochschulverband e. V. www.volkshochschule.de Fäustlestraße 5a Das Online-Portal aller deutschen Volkshochschulen 80339 München Tel 089 / 51080-0 Fax 089 / 50238-12 [email protected] www.vhs-bayern.de

DANK Wir danken den Inserenten in diesem Programmheft. Produkt- und Dienst- leistungsangebote Seite 250 9 Allgemeine Informationen

Leitbild

Unser Leitbild Die Volkshochschule im Landkreis Roth hat im Rah- • an der kulturellen Daseinsvorsorge in den Kommunen men des EFQM-Prozesses (European Foundation for mitwirken Quality Management) ein Leitbild entwickelt. Das • neue bedarfsgerechte, bedürfnisorientierte und Leitbild ist die organisationsinterne vereinbarte lebensnahe Bildungsangebote entwickeln. Selbstbeschreibung. Es macht das Profil der Einrich- • partnerschaftliche Kooperationen mit Institutionen, tung nach außen erkennbar und von innen erlebbar. Gremien und Netzwerken in der Region pflegen. • das „ABC des lebenslangen Lernens“ fördern durch: Allgemeine Bildung für persönliches Wohlergehen und Unsere Qualität Zufriedenheit, Berufliche Bildung zur erfolgreichen beruflichen Biografie und „Community -Angebote“ Die Qualität unserer Leistung wird maßgeblich von unserem zur Förderung von Gemeinschaft und Partnerschaft. Leistungswillen, unserem Können und unserer Selbstverant- wortung bestimmt. Die zentralen Elemente unserer Qualität sind: Orientierung an den Bedürfnissen und Interessen der Unser Umgang miteinander TeilnehmerInnen, Pädagogische Kompetenz, Offenheit ge- genüber neuen Lehr- und Lernformen, die Bedeutung sozialen Die Geschäftsführung, die AußenstellenleiterInnen, die vhs- Lernens gegenüber rein selbstorganisiertem Lernen, ange- MitarbeiterInnen, die Kursleitenden und die Interessengrup- nehme Lernbedingungen, gezielte Auswahl und Fortbildung pen führen einen offenen Dialog und gehen partnerschaft- der KursleiterInnen, kontinuierliche Dokumentation und lich miteinander um. Evaluation durch EFQM als internes Instrument der Quali- tätssicherung. Unser Ziel Unsere Bildungsarbeit Alle unsere Anstrengungen sollen dazu dienen, den Gedan- ken des lebenslangen Lernens im Bewusstsein der Bevölke- Im Mittelpunkt unserer Bildungsarbeit stehen die Menschen. rung zu verankern und im Bewusstsein der politischen Einem integrativen Ansatz folgend wollen wir daher: Entscheidungsträger Weiterbildung mit vhs gleichzusetzen. • bildungsbenachteiligte Menschen an Bildung heranführen. Unser Leitbild ist deshalb kein Selbstzweck. Es ist stetig zu • kontinuierliche Grundversorgung mit Weiterbildung prüfen und ggf. anzupassen. garantieren.

10 Wir setzen auf Qualität! Die Volkshochschule im Landkreis Roth ist über den Bayeri- standards zugrunde gelegt und Verfahren eingesetzt, die auf schen Volkshochschulverband Mitglieder der European eine systematische und kontinuierliche­ Verbesserung des Foundation for Quality Management (EFQM). Angebots und der Organisation zielen.­ Wir wollen zufriedene Kunden und wünschen uns, dass Sie wieder zu uns kommen. Qualität ist, wenn der Kunde wiederkommt und nicht die Ware. Was für den Handel gilt, gilt auch für die vhs: eine Ihre Volkshochschule hohe Kundenzufriedenheit ist unser vorrangiges Ziel. Um dies auch in Zukunft sicherzustellen, haben die beiden­ Volkshochschulen das Qualitätsmanagement nach dem international anerkannten Ex­cellence-Modell der EFQM eingeführt. Dabei werden bayernweit geltende Qualitäts-

DQS-zertifiziert Die Volkshochschule im Landkreis Roth ist eine Einrichtung Eine Zertifizierung nach AZAV ist die Voraussetzung für der Erwachsenenbildung­ und der beruflichen ort-F und Bildungsträger von Fortbildungs- und Trainingsmaßnahmen Weiter­bildung. in Zusammenarbeit mit der Arbeitsagentur und dem Job- center. DQS-zertifiziert (DQS = Deutsche Gesellschaft zur Zertifizie- rung von Managementsystemen) nach Anerkennungs- und Zulassungsverordnung „Weiterbildung“ AZAV-Zulas- sungsnummer 360682 AZAV

Raumausstattung

Die Ausstattungsinvestitionen des EDV-Raums der Volks- Bayerisches Staatsministerium für hochschule im Landkreis Roth wurden von der Europäischen Wirtschaft, Infrastruktur, Verkehr und Technologie Union aus dem Europäischen Fonds für regionale Entwick- lung und vom Bayerischen Staatsministerium für Wirtschaft, Infrastruktur, Verkehr und Technologie kofinanziert.

INFO

Nutzen Sie die bequeme Anmeldung über unsere Homepage www.vhs-roth.de 11 Allgemeine Informationen

Frühjahr- / Sommersemester 2018

Mo Di Mi Do Fr Sa So

Februar 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 Die gelben 12 13 14 15 16 17 18 Kreise kennzeichnen die unterrichtsfreien 19 20 21 22 23 24 25 Tage. März 26 27 28 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

19 20 21 22 23 24 25 April 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15

16 17 18 19 20 21 22

23 24 25 26 27 28 29 Mai 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27 Juni 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

11 12 13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 Juli 25 26 27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15

16 17 18 19 20 21 22

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30 31

Schulferien 12.02. – 16.02.2018 Winterferien 26.03. – 06.04.2018 Osterferien 01.05.2018 Tag der Arbeit 10.05.2018 Christi Himmelfahrt 22.05. – 01.06.2018 Pfingstferien 31.05.2018 Fronleichnam 30.07. – 10.09.2018 Sommerferien

Während der Schulferien und an Feiertagen finden in der Regel keine Veranstaltungen statt. Einige Kurse, z. B. Intensivkurse, sind jedoch schulferienunabhängig.

12 13 Erfolgreich und verantwortungs­ bewusst … die Gesellschaft, in der sie leben, mitgestalten. Das vermittelt der Programmbereich. Er steht in der Tradition von Aufklärung und Demokratie.

14 Gesellschaft

Inhalt

• Politik 17 • Wir feiern Bayern! 17 • Reiseberichte 17 • Buddhismus 18 • Vorsorgevollmacht 19 • Schutz vor Betrügern 19 • Hausbau 19 • Hauskauf- und Hausverkauf 19 • Gartengestaltung 21 • Imkerkurse 22 • Fahrsicherheitstraining 23 • Erziehungsfragen 23 • Wandern mit Eseln 24 • Kurse zur Hundeerziehung 24 • Modern Art Quilters 25 • Besichtigungen und Führungen 25 • Tagesfahrten 31 • Heimatkundliche Ausflüge 32 • Naturausflüge 32 • Studienreisen 35 • Arbeitskreise der vhs 37 • Kurse im Auhof 38 • Kurse mit der Lebenshilfe Roth-Schwabach 41 • Kurse in Zell 41

15 Zeitgeschehen

STADT HILPOLTSTEIN HÖHEPUNKTE FRÜHJAHR/SOMMER 2018

Kinderfasching Hilpoltsteiner Open-Air-Filmtage Dienstag, 13. Februar 2018, 13.30 Donnerstag, 21. bis Sonntag, 24. bis 17 Uhr. Faschingszug vom Juni 2018, jeweils ab 21.30 Uhr Marktplatz zur Stadthalle, buntes Im Hof der Residenz Hilpoltstein Faschingstreiben in der Stadthalle

Ostermarkt mit verkaufsoffenem Sonntag BambiniLauf Sonntag, 11. März 2018, 9.45 bis 18 Uhr, Öffnung Laufspaß für die Kleinsten von 3 bis 6 Jahren zum Residenz 13 bis 17 Uhr, Marktplatz und Innenstadt Challenge Roth Triathlon Donnerstag, 28. Juni 2018, 17.30 Uhr Geführte Wanderung von Hilpoltstein zum Marktplatz Hilpoltstein historischen Eisenhammer nach Eckersmüh- len mit Einkehr NightRun Ostermontag, 2. April 2018, 13.30 Uhr, mit Wan- Lauf von Hilpoltstein zum Triathlon-Park Roth derführer Stefan Ehrenfried, Treffpunkt Bahnhof Auftaktveranstaltung zum Challenge Roth Triath- lon-Wochenende Fitnesstag am Rothsee Donnerstag, 28. Juni 2018, 20.15 Uhr Sonntag, 6. Mai 2018, 11 bis 19 Uhr (Einstimmung ab 19 Uhr) Marktplatz Hilpoltstein Seezentrum Heuberg direkt am Rothsee Challenge Roth Triathlon Sonntag, 1. Juli 2018, ab 6.30 Uhr Schwimmstart in Hilpoltstein am Pfingstmarkt mit verkaufsoffenem Sonntag Main-Donau-Kanal bei Heuberg Sonntag, 13. Mai 2018, 9.45 bis 18 Uhr, Öffnung Residenz 13 bis 17 Uhr, Marktplatz und Innenstadt Burgfest Auf den Spuren der Müller – Geführte Freitag, 3. bis Montag, Wanderung entlang des Mühlenweges mit 6. August 2018 Einkehr Trödelmarkt Samstag Pfingstmontag, 21. Mai 2018, 13.30 Uhr, mit Wan- ab 9 Uhr, Innenstadt derführer Stefan Ehrenfried, Treffpunkt Bahnhof Festspiel in historischen Kostümen Sonntag ab 13.30 Uhr, Marktplatz Mittelalterfest – Festzug um 14.30 Uhr vom Marktplatz zum Ritter, Barden, Beutelschneider Festplatz Freitag, 25. Mai bis Sonntag, 27. Mai 2018, Stadtmauerrundgang Freitag ab 18 Uhr, Samstag, 25. August 2018, 15 Uhr, Samstag und Sonntag ab 11 Uhr mit Stadtführer Stefan Ehrenfried Auf der Burg Hilpoltstein Treffpunkt Residenz Hilpoltstein

Stadt Hilpoltstein • Amt für Kultur und Tourismus Kirchenstraße 1 • 91161 Hilpoltstein • Telefon 09174 978-505 • Fax 09174 978-519 [email protected] • facebook.com/hilpoltstein.erleben • www.hilpoltstein.de

16 Zeitgeschehen

der Glaube“, so schrieb die „Frauenrechtlerin des Franken- Zeitgeschehen landes“ Dr. Berta Kipfmüller in der „Fränkischen Tagespost“. Verfolgen Sie, wie Frauen die bayerische Revolution und die Politik kurze Zeit Räterepublik nach dem Ende des Ersten Welt- krieges erlebten. Wer waren die Protagonistinnen und wie sah ihre politische Beteiligung an den Räten aus? In dem ●● 10001 Hip Vortrag erleben Sie durch Einspielung von Tondokumenten Einblicke in den aktuellen Rechts- und Musikstücken hautnah die wilden Zeiten der Rätere- publik aus weiblicher Sicht. Diskutiert wird zudem das weit extremismus reichende Spektrum der frauenpolitischen Aktivitäten; sowie Ziele, Strukturen, Strategien und Aktionsformen die Chancen und Möglichkeiten der Räterepublik für eine gleichberechtigte Teilhabe von Frauen. Sa, 3. März, 14-17 Uhr, Gebühr: 9,- € Nürnberg, Doku-Zentrum, Bayernstraße 110, Studienforum Andreas Clemens Länderkunde Rechtsextreme Parteien, "Kameradschaften" und Gruppie- rungen versuchen an Boden zu gewinnen. Für ihre menschen- verachtende Propaganda nutzen sie Musik, das Internet oder Reiseberichte soziale Netzwerke. Das Seminar vermittelt einen Einblick in den aktuellen Rechtsextremismus in Deutschland und die ●● 10400 Ab Teilnehmer werden sich mit Zielen, Strukturen, Strategien und Aktionsformen rechtsextremer Parteien und Gruppierun- Südengland mit Cornwall gen auseinandersetzen. Mit der Entwicklung von Strategien Faszination Südengland zur Bekämpfung von Rechtsextremismus und dem Lernpro- Fr, 9. März, 19-20.30 Uhr, zess, eigene Möglichkeiten realistisch einzuschätzen und Gebühr: 5,- € Handlungskompetenzen zu erweitern, schließt die Veranstal- Abenberg, Grund-/Mittelschule, Güssübelstraße 2, Aula tung. In Zusammenarbeit mit den Volkshochschulen in Mit- Peter Goppelt telfranken. Anmeldung/Auskunft nur über die vhs Erlangen, Gesellschaft www.vhs-erlangen.de, [email protected], Der Mythos lebt! Die Romantik auch! Dieses Gefühl stellt Tel. 09131/862724. Anmeldung bis 22. Februar. sich bei der Reise durch liebevoll umhegte Gartenanlagen, stille, unberührte Dörfer oder sanfte Meere aus Wiesen und Heideflächen, umrahmt von jahrhundertealten Hecken, früher oder später ein. Der Referent besuchte auf seiner Geschichte Wohnmobilreise imposante Herrenhäuser, ehrwürdige Ka- thedralen und natürlich die prähistorischen Steinkreise von Stonehenge. Wir feiern Bayern! ●● 10401 Ab ●● 10151 Roth Irland "Hoch der Friede und die Revolution" Wohnmobilreise Frauen in der Bayerischen Räterevolution von 1918 Fr, 16. März, 19-20.30 Uhr, Do, 3. Mai, 20-21.30 Uhr, Gebühr: 5,- € gebührenfrei Abenberg, Grund-/Mittelschule, Güssübelstraße 2, Aula Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 Peter Goppelt Nadja Bennewitz Failte go Eireann: Willkommen in Irland! Urige Pubs und Ein spannender Vortrag zum Jubiläumsjahr 2018 "Wir feiern gesprächige Iren – von Efeu umwucherte, uralte Ringforts Bayern - 100 Jahre Freistaat". Am Beginn des Freistaates – grüne Hügel und klares Wasser. Irland, das sind seine standen bewegte Zeiten, auch für die Frauen kam viel in Menschen und Geschichten, seine Dörfer, Berge, Wälder und Bewegung. „Da kam das Starke, Gewaltige, Unerwartete: Flüsse, das Meer, Seen und große und kleine Steinhäuser. Bei der 8. November, der große Kulturtag: die Revolution, zu- seiner Wohnmobilreise lernte der Referent sowohl Süd – als nächst in Bayern. Die Ketten fielen, die Frau war frei, war auch Nordirland etwas näher kennen – und lieben. Vollpersönlichkeit. (...) Ich las die Botschaft – fast fehlte mir

17 Religion

●● 10402 Hei auf das ganze Land zu werfen und dabei zu erfahren, welche Sardinien - zweitgrößte Mittelmeerinsel Fülle an wunderbaren Städten und Landschaften es dort gibt. Wer sich näher mit der tschechischen Geschichte Tschechiens Fr, 13. April, 19.30-21 Uhr, befasst, erfährt freilich auch von den schlimmen Geschehnis- Gebühr: 6,- € sen, die die Nachbarländer Tschechien und Deutschland in Heideck, Rathaus, Marktplatz 24, Bürgersaal der Vergangenheit betroffen und in ihren Beziehungen über Manfred Klier lange Jahre belastet haben. Es ist großartig, dass sich hier in der letzten Zeit vieles in Bewegung gekommen ist und dass An der Nordostküste Sardiniens, der Costa Smeralda, liegt es heute eine Reihe positiver Beziehungen gibt. Im Rahmen der mondäne, neu geschaffene Ferienort Porto Cervo. In die der Veranstaltung werden wir uns näher mit der Landeskun- Frühgeschichte dagegen führen Santu Antine und Su Nuraxi, de und der Geschichte Tschechiens befassen. Wir werden die mächtigen Kultstätten der Nuraghen. Die schwarz-weiß erfahren, dass es in der Nähe des Grenzortes Waidhaus mit gestreifte Kirche Santa Trinità ist das berühmteste Gotte- dem „Centrum Bavaria Bohemia (CeBB)“ eine Koordinie- shaus der Insel. Tharros und Nora waren bedeutende rö- rungsstelle für die bayerisch-tschechische kulturelle Zusam- misch-punische Siedlungen. An der Costa del Sud stolzieren menarbeit gibt; dieses Centrum fördert und unterstützt im Flamingos im Meer. Sehenswert sind Städte wie Alghero und Auftrag des bayerischen Staatsministeriums für Bildung und vor allem die Hauptstadt Cagliari. Wissenschaft grenzüberschreitende Informationen, Koopera- tionen und Projekte. Vielleicht kann in Fortsetzung unserer ●● 10404 Hip Veranstaltung eine eintägige Fahrt zum „Centrum Bavaria Sardinien - zweitgrößte Mittelmeerinsel Bohemia“ und anschließend in einen der tschechischen Nachbarorte stattfinden. Mi, 14. März, 19.30-21 Uhr, Gebühr: 6,- € Hilpoltstein, Residenz, Kirchenstr.1, Raum Johann Christian Manfred Klier Religion An der Nordostküste Sardiniens, der Costa Smeralda, liegt der mondäne, neu geschaffene Ferienort Porto Cervo. In die Buddhismus Frühgeschichte dagegen führen Santu Antine und Su Nuraxi, Gesellschaft die mächtigen Kultstätten der Nuraghen. Die schwarz-weiß gestreifte Kirche Santa Trinità ist das berühmteste Gotte- ●● 10900 Roth shaus der Insel. Tharros und Nora waren bedeutende rö- Buddhas ursprüngliche Lehre misch-punische Siedlungen. An der Costa del Sud stolzieren Flamingos im Meer. Sehenswert sind Städte wie Alghero und Hilfe zur Selbsthilfe für mehr Zufriedenheit vor allem die Hauptstadt Cagliari. So, 10. Juni, 15.30-17.30 Uhr, Gebühr: 8,- € Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 ●● 10406 Roth Sven Apenburg Themenabend Tschechien In diesem Vortrag mit geführten Meditationen und Gespräch Unser nahes und fremdes Nachbarland erfahren Sie das wichtigste aus dem Leben und der Lehre So, 9. März, 19-21 Uhr, des Buddha: Wie der vollkommen Erwachte die Befreiung gebührenfrei von Leid und Unzufriedenheit gesucht, gefunden und gelehrt Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 hat. Welches die vier Grundaussagen des Buddha, bekannt Johannes Ammon als die vier heilenden Wahrheiten, sind. Wie der heilende achtfache Pfad zu dauerhafter Befreiung von Leid und Un- Vom Landkreis Roth sind es nur ca. 140 km bis zur tsche- zufriedenheit führt, den der Buddha als einzig möglichen chischen Grenze. Früher war dort wegen des Eisernen Vor- Weg hierfür lehrt. Bitte mitbringen: bequeme Schuhe und hangs „die Welt zu Ende“, doch nach der Wende gibt es Kleidung, Schreibzeug aufgrund des europäischen Einigungsprozesses jetzt bei der Grenzüberschreitung nicht einmal mehr eine Ausweiskont- rolle. Obwohl kein anderes benachbartes Ausland so nahe an unserer Heimat liegt, ist es doch vielen bei uns weithin unbekannt. Eine Ausnahme bilden meist nur die Hauptstadt Prag und die grenznahen Kurorte, z.B. Marienbad und Kar- lsbad. Es ist eindrucksvoll und lohnend, einen weiteren Blick

18 Rechtliche Fragen

Rechtliche Fragen Immobilien

Vorsorgevollmacht Hausbau

●● 10555 Rött ●● 11200 Gre Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung Planen und Bauen Fr, 1. März, 19-20.30 Uhr, vom Traum zum Haus gebührenfrei Sa, 21. April, 9.30-18 Uhr, Röttenbach, Deutschordenshaus, Deutschherrnstr. 14 Gebühr: 51,- € Gerhard Kunz Beilngries, vhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 2 Simone Buchner Was bedeuten die Vorsorgekonstrukte Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht? Viele befürchten, einmal einer Der Bau des eigenen Hauses ist oft eine Entscheidung für Apparatemedizin ausgeliefert zu sein, die nicht nur Leben den Rest des Lebens. Es gibt unglaublich viele Faktoren, die retten, sondern auch Leiden und Sterben unnötig verlängern zu berücksichtigen sind, um ein individuelles Haus zu bauen. kann. Mit einer Vorsorgevollmacht in Verbindung mit einer Das eigene Haus soll ein Abbild unserer Lebenseinstellung Patientenverfügung kann man für solche Fälle wirksam vor- sein, und darum ist nichts wichtiger als eine individuelle, sorgen. Wie und in welcher Form dies zu erfolgen hat, was detaillierte Planung, mit der man auch noch Kosten spart. die häufigsten Fehlerquellen sind und welche Konsequenten Dieser Kurs soll die emotionalen Aspekte im Hausbau nach sich für Sie ergeben, darüber informiert Sie dieser Vortrag. vorne stellen, um auf diesem Fundament dann ausführlich Jeder Teilnehmer erhält entsprechende Unterlagen zur selbst- die bautechnischen Fragen zu klären, denn nur in dieser ständigen Erstellung und die Broschüre vom Bundesminis- Reihenfolge kann sinnvolles Bauen erwachsen. Themen: terium. In Zusammenarbeit mit dem Pflegestützpunkt Roth. Grundstück - Bebauung - Finanzierung - Fördermöglichkeiten - Raumgefühl - Raumaufteilung - Gestaltung - Baustoffe - Bautechnik - Dämmen - Feuchtigkeit - Heizung - Haustechnik - alternative Energien - Holzhaus - massive Wände - Ausbau -

Schutz vor Betrügern Gesellschaft Baukosten - Bauablauf - Planung durch Fertighaushersteller, Bauträger oder Architekt. In Zusammenarbeit mit der vhs ●● 11050 Ab Beilngries. Trickdiebe "falsche Verwandte" und "angebliche Polizeibeamte" Hauskauf- und Hausverkauf Do, 15. März, 18-19.30 Uhr, gebührenfrei Abenberg, Grund-/Mittelschule, Güssübelstraße 2, Aula ●● 11205 Roth KHK Walter Eibl Immobilien Käufer-Check Die Kriminalberatungsstelle Schwabach, Kriminalhauptkom- Die richtigen Strategien entwickeln und vorher gut missar Walter Eibl, gibt in dem Vortrag Tipps, wie man sich planen verhalten soll, um nicht Opfer von Trickdieben und/oder Be- Fr, 13. April, 16-17.30 Uhr, trügern zu werden. Wie Sie aus den Medien entnehmen kön- Gebühr: 8,- € nen fallen immer wieder Menschen auf "falsche Verwandte", Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 21 "angebliche Polizeibeamte" oder andere Betrüger rein und Patrik Walter übergeben Geld und Wertsachen. Der Referent informiert über die aktuellsten Vorgehensweisen der Taschendiebe und Der Immobilienkauf darf keine Gefühlsentscheidung sein: Betrüger und zeigt auch die Möglichkeiten zur Prävention Wie viel darf Ihre Immobilie kosten? Sie sollten besser vorbe- auf. reitet sein beim Kauf des größten Vermögenswerts in Ihrem Leben als beim Autokauf. Autokäufe werden oft viel genauer geprüft, Testberichte gelesen. Eine Immobilie dagegen wird oft ohne Fachwissen aus einer Laune, Stimmung gekauft. Warum nur? "Wohnen muss jeder". Frühzeitig nachdenken lohnt sich. Entweder bezahlen Sie die Immobilie Ihres Ver- mieters oder Ihre eigene ab. Wie viel Eigenkapital ist sinnvoll, wirklich erforderlich? Strategien für eine nachhaltige Werts-

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tabilität: Standortwahl Stadt oder Land. Infrastrukturfragen Diebstahl? Eignen Sie sich diesen Wissensvorsprung an und für die Zukunft. Alle erforderlichen Unterlagen: Sie erhalten vermeiden Sie böse Überraschungen & finanzielle Verluste. Infos & eine Checkliste, welche Unterlagen keinesfalls fehlen Der Angebotspreis/Verkaufspreis für die eigene Immobilie dürfen. Das Wichtigste ist der Notarvertag: "Wer schreibt wird oft zu emotional und ohne greifbare Grundlagen ermit- bleibt". Inhalte und wichtige Vereinbarungen zu Ihrer Si- telt. Die Preisfindung ist der wichtigste Dreh- & Angelpunkt cherheit. Mit diesem Wissen vermeiden Sie sehr teure Fehler beim Verkauf. Ist der Preis zu hoch oder zu niedrig, in beiden und treffen die richtigen Entscheidungen für sich. Der Dozent Fällen verliert der Verkäufer Geld. Ziel: Ein marktgerechter ist Immobilien- & Bau-Experte. Sie bekommen hier wirklich Preis! Ein ordentliches Verkaufsoutfit wird meistens sträflich wertvolle Tipps aus der täglichen Praxis, wie Sie sich schützen vernachlässigt. Wenn das Erscheinungsbild der angebotenen & die richtigen Strategien finden. Immobilie nicht zum Preis passt, führt das zu Verlusten. Er- fahren Sie direkt vom Profi, wie Sie alle Sinne des Interessen- ten aktivieren, seine Kaufentscheidung erleichtern. Immobi- ●● 11206 Roth lientouristen, Seh-Leute und andere (Zeit-) Diebe: Wer darf Immobilien Verkäufer-Check rein und besichtigen: So hinterfragen Sie sehr charmant die Sicherheit bei der Preisfindung & Schutz durch Verträge "Interessenten". Eine Anzahl von Unterlagen ist bei jedem Immobilien-Verkauf erforderlich. Mit der von mir erstellten Fr, 13. April, 18.30-20 Uhr, Checkliste erfahren Sie, was Sie in Ihrem Fall benötigen und Gebühr: 8,- € bereithalten sollten. Verträge: Wie prüfen Sie Käufer, dass er Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 21 auch zahlen kann? Fehler bei der Käuferauswahl und beim Patrik Walter Notarvertrag bergen sehr große Risiken. Sie müssen dem Warum nur gibt es beim Immobilienverkauf so viele Denk- Notar sagen, was und wie es geregelt werden muss. Direkt fehler, so viele Fehlinformationen? Einer der größten Vermö- im Seminar können Sie Fragen zu Ihrer Immobilie stellen und genswerte wird meist ohne Fachwissen verkauft. Beim Auto- bekommen anhand von Beispielen erklärt, wie eine professi- verkauf sind die Menschen wesentlich informierter. Warum onelle Marktpreisanalyse und Vorbereitung durchführt wird. nur? Vorsicht: Wer darf Ihre Immobilie überhaupt besichtigen Der Dozent ist Immobilien- & Bau-Experte. Sie bekommen & wie schützen Sie sich vor Kriminellen, vor Einbruch und hier wertvolle Tipps aus seiner täglichen Praxis. Gesellschaft Nutzen Sie unsere Beratungsangebote Unabhängige EnergieBeratungsAgentur des Landkreises Roth

Unabhängige Energiesparkonzepte für Neu- und Bestandsgebäude  Energieausweis  KfW-Effizienzhaus, Passivhaus Weinbergweg 1, 91154 Roth  Fördermittelberatung www.landratsamt-roth.de/ena  Zuschussberatung BAFA und KfW [email protected] Tel.: 09171 81-4000  Holz, Kraftwerk Sonne, Raumklima Fax: 09171 81-974000 Unabhängige Energieberatung seit 1995 LRG16121

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Gartengestaltung denkataloges einen Pflanzplan für ein ausgewähltes Beet im Maßstab 1:20 erstellen können. Bitte mitbringen: weicher Bleistift, Radiergummi, 2 größere Geodreiecke, Kurvenschab- ●● 13000 All lonen, Buntstifte, Spitzer, Dreikantmaßstab/Reduktionsmaß- Gartenplanung Schritt für Schritt stab mit Skalierung M1:20/1:25, 1:50/1:75, 1:100/1:125, Skizzenpapier/Skizzenrolle 33 cm (durchsichtig) oder Trans- Vom monotonen Grün zum Erlebnis für die Sinne parentpapierblock DIN A3 Sa, 14. April, 14-17.45 Uhr, 2 x, Gebühr: 43,- € ●● 13002 Gre Allersberg, Kirchstraße 1, vhs-Raum Vera Wache Gartenplanung Schritt für Schritt "Wie kann aus einer monotonen Fläche ein interessanter, Vom monotonen Grün zum Erlebnis für die Sinne vielfältiger und zugleich ökologischer Garten entstehen?" Sa, 5. Mai, 14-17.45 Uhr, 2 x, Ob Sie den Garten für Ihren Neubau planen oder Ihren be- Gebühr: 43,- € stehenden Hausgarten umgestalten wollen, die Kursleiterin Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, erarbeitet gemeinsam mit Ihnen an zwei Nachmittagen die Handarbeitsraum Grundlagen der Gartenplanung. Schritt für Schritt lernen Vera Wache Sie, wie durch ein methodisches Vorgehen ein Gartenent- "Wie kann aus einer monotonen Fläche ein interessanter, wurf für Ihre Bedürfnisse entsteht und üben die Techniken vielfältiger und zugleich ökologischer Garten entstehen?" des Entwerfens direkt ein. Die Kursleiterin, eine erfahrene Ob Sie den Garten für Ihren Neubau planen oder Ihren be- Gartenplanerin, wird Sie von der Gesamtplanung eines stehenden Hausgarten umgestalten wollen, die Kursleiterin Gartens im Maßstab 1:100/1:50 hin zur Detailplanung von erarbeitet gemeinsam mit Ihnen an zwei Nachmittagen die Pflanzflächen führen. Sie bespricht mit Ihnen die vielfälti- Grundlagen der Gartenplanung. Schritt für Schritt lernen gen Möglichkeiten der Gestaltung mit Pflanzen, so dass Sie Sie, wie durch ein methodisches Vorgehen ein Gartenent- mit Hilfe eines Staudenkataloges einen Pflanzplan für ein wurf für Ihre Bedürfnisse entsteht und üben die Techniken ausgewähltes Beet im Maßstab 1:20 erstellen können. Bit­ des Entwerfens direkt ein. Die Kursleiterin, eine erfahrene te mitbringen: weicher Bleistift, Radiergummi, 2 größere Gartenplanerin, wird Sie von der Gesamtplanung eines Geodreiecke, Kurvenschablonen, Buntstifte, Spitzer, Dreikant- Gartens im Maßstab 1:100/1:50 hin zur Detailplanung von Gesellschaft maßstab/Reduktionsmaßstab mit Skalierung M1:20/1:25, Pflanzflächen führen. Sie bespricht mit Ihnen die vielfälti- 1:50/1:75, 1:100/1:125, Skizzenpapier/Skizzenrolle 33 cm gen Möglichkeiten der Gestaltung mit Pflanzen, so dass Sie (durchsichtig) oder Transparentpapierblock DIN A3 mit Hilfe eines Staudenkataloges einen Pflanzplan für ein ausgewähltes Beet im Maßstab 1:20 erstellen können. Bit­ ●● 13001 Gre te mitbringen: weicher Bleistift, Radiergummi, 2 größere Gartenplanung Schritt für Schritt Geodreiecke, Kurvenschablonen, Buntstifte, Spitzer, Dreikant- maßstab/Reduktionsmaßstab mit Skalierung M1:20/1:25, Vom monotonen Grün zum Erlebnis für die Sinne 1:50/1:75, 1:100/1:125, Skizzenpapier/Skizzenrolle 33 cm Mo, 30. April, 18.45-21.30 Uhr, 3 x, (durchsichtig) oder Transparentpapierblock DIN A3 Gebühr: 47,- € Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Handarbeitsraum Vera Wache "Wie kann aus einer monotonen Fläche ein interessanter, vielfältiger und zugleich ökologischer Garten entstehen?" Ob Sie den Garten für Ihren Neubau planen oder Ihren be- stehenden Hausgarten umgestalten wollen, die Kursleiterin erarbeitet gemeinsam mit Ihnen an drei Abenden die Grund- lagen der Gartenplanung. Schritt für Schritt lernen Sie, wie durch ein methodisches Vorgehen ein Gartenentwurf für Ihre Bedürfnisse entsteht und üben die Techniken des Entwerfens direkt ein. Die Kursleiterin, eine erfahrene Gartenplanerin, wird Sie von der Gesamtplanung eines Gartens im Maßstab 1:100/1:50 hin zur Detailplanung von Pflanzflächen führen. Sie bespricht mit Ihnen die vielfältigen Möglichkeiten der Gestaltung mit Pflanzen, so dass Sie mit Hilfe eines Stau-

21 Biologie

Biologie ●● 13140 Red Einführung in die Imkerei Bienenhaltung für Anfänger Imkerkurse Mi, 7. März, 19-20.30 Uhr, 4 x, Gebühr: 25,- € ●● 13138 Geo Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 4, Kl. Saal Einstieg in die Bienenhaltung Heinz Bauer Praktische Arbeiten rund um die Imkerei Der Kurs vermittelt an vier Abenden grundlegende Informa- tionen und gibt Anleitungen zum Einstieg in die Imkerei. 14.4.2018 HTEF Gebäude, 21. April, 05./19. Mai, 09./23. Themen: Allgemeine Grundlagen und Rahmenbedingungen, Juni 2018 am Lehrbienenstand, Bienenbiologie, Pflege über das Bienenjahr und Bienenpro- Gebühr: 39,- € dukte. Im Anschluss an den Theorieteil ist ein praktischer Teil Georgensgmünd, Bahnhofstr. 1, Bürgerhaus ZUR KRONE, geplant (Termine werden im Kurs besprochen); dabei können Hopfenstube sich Interessenten einen Ableger zu einem Bienenvolk unter Gerhard Schwab Anleitung aufbauen und betreuen. Anleitung und Einführung in die Arbeit mit den Honigbie- nen. Erklärung der Arbeiten im Laufe eines "Bienenjahres". Geräte und Ausrüstung für die Imkerei und deren Handha- bung. In den Osterferien finden keine Termine statt. 1. Tag: Hopfenstube, Krone-Lehrbienen Stand. Gesellschaft

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Unsere gesetzlichen Leistungen: TÜV SÜD Service-Center Roth Hauptuntersuchung (inkl. AU) Drahtzieherstr. 7e . 91154 Roth Änderungs- und Vollgutachten Tel.: 09171 2896 · Fax 09171 63620 Weitere Leistungen: Öffnungszeiten Schaden- und Wertgutachten Mo. – Do. 08.00 – 12.00 Uhr, 12.45 –17.00 Uhr Fahrzeugänderungen Fr. 08.00 – 12.00 Uhr, 12.45 –16.30 Uhr Sa. 08.30 – 12.00 Uhr

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22 Verkehrssicherheit

Verkehrssicherheit Erziehung • Pädagogik

Fahrsicherheitstraining Erziehungsfragen

●● 13250 Geo ●● 16105 Rött Fahrsicherheitstraining für Pkw-Fahrer/ Starke Eltern - starke Kinder innen Der Elternkurs des Deutschen Kinderschutzbundes Ihr Weg zu mehr Verkehrssicherheit Mi, 2. Mai, 19.30-21.30 Uhr, 8 x, Gebühr: 91,- € Sa, 21. April, 8.50-16.50 Uhr, Röttenbach, Grundschule, Frankenstraße 6, Raum Mittags- Gebühr: 99,- € betreuung Roth, Otto-Lilienthal-Kaserne, Hauptwache Theresa Rank Deutsche Verkehrswacht Roth-Hilpoltstein e.V Im Elternkurs erkunden wir unsere Erziehungsziele, woher Sie lernen, welche Fahrtechniken Ihnen helfen, wenn es ein- diese kommen und was uns in der Familie wichtig ist. Wir mal darum geht, eine Gefahr rechtzeitig zu erkennen und sehen uns die Entwicklung der Kinder mit theoretischen auch zu bewältigen. Sie üben richtiges Bremsen, Lenken, Einführungen und vielen Beispielen aus dem Alltag genauer Ausweichen und Abfangen eines schleudernden Fahrzeuges an. Sie erhalten Informationen zu Erziehungsthemen, aber auf glatter Fahrbahn, usw. Bitte nicht vergessen: Fahrzeug keine Rezepte. Sie werden vielmehr ermutigt, nach dem für auftanken, lose Gegenstände herausnehmen und Reifen- Sie und Ihre Familie passenden und besten Weg zu suchen. druck um 0,2 bar erhöhen. Die Teilnehmer sind während Gemeinsam suchen wir neue Handlungsmöglichkeiten für des Kurses versichert. Keine Ermäßigung möglich! Bitte stressige Situationen und können so mit mehr Humor und mitbringen: Personalausweis oder Reisepass, Führerschein, Gelassenheit an diese heran gehen. Der 1. Abend ist ein eigener Pkw, evtl. Regenjacke oder Schirm Info-Abend.

●● 13251 Geo ●● 16108 Roth Gesellschaft Fahrsicherheitstraining für Motorrad- Studium Generale - Lehrerfortbildung fahrer/innen Wie Sprache das Denken formt Ihr Weg zu mehr Verkehrssicherheit Sa, 7. April, 13-17 Uhr, So, 6. Mai, 8.45-16.45 Uhr, Gebühr: 23,- € Gebühr: 99,- € Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 Roth, Otto-Lilienthal-Kaserne, Hauptwache Heike Roscher Deutsche Verkehrswacht Roth-Hilpoltstein e.V Um über komplexe Sachverhalte nachzudenken, benötigen Beim Motorrad-Sicherheitstraining nach den Richtlinien wir ein Wissen, das wir ohne das gesprochene Wort nicht des Deutschen Verkehrssicherheitsrates sollen die Teilneh- erlangen können. Wir brauchen eine Sprache, um Gedanken mer Gefahren, die von der Straße, Umwelt und anderen zu ordnen. Aber wie stark prägt diese Fähigkeit unser Den- Verkehrspartnern ausgehen, erkennen lernen, in ihrer Be- ken? Können zum Beispiel Chinesen etwas ersinnen, was reitschaft bestärkt werden, gefährliche Situationen durch auf Deutsch undenkbar ist? Ob unterschiedliche Idiome eigene angepasste Fahrweise zu vermeiden, eine bessere unterschiedliche Gedanken erlauben, bleibt umstritten. Es fahrtechnische Beherrschung des Motorrades lernen und gibt aber etliche Hinweise darauf, dass sprachliche Unter- für Gefahrensituationen die richtigen Bedienungsabläufe schiede zumindest einen kleinen Einfluss auf unseren Geist trainieren. Die Lerneinheiten sind Fahrbahn/Stabilisieren, haben können. Dieses Seminar verschafft einen Einblick in Bremsen, Kurven/Spurwechsel, Ausweichen (mit/ohne Brem- eine faszinierende Materie, die viel Raum zum Diskutieren sen). Bitte mitbringen: Personalausweis oder Reisepass, geben wird. Führerschein, eigenes Motorrad, Schutzkleidung und Helm. Die Teilnehmer sind während des Kurses versichert. Keine Ermäßigung möglich!

23 Mensch und Tier

●● 16109a Sw Thüringer Waldesel Enya und Ernesto begleiten uns dabei. AD(H)S Die Esel lieben das Laufen und einen flotten Schritt. Lasst uns schauen und staunen, riechen und fühlen, lauschen und Stressmanagement für Eltern hören auf den jahreszeitlichen Wandel. Eine Wanderung für Fr, 2. März + 20. April , jeweils 16-20 Uhr alle Sinne. Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Klei- Sa, 3. März + 21. April, jeweils 9-13 Uhr, dung und Schuhe Gebühr: 140,- € (für Paare, Einzelperson 105,- €) Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a Sabine Göbel Kurse zur Hundeerziehung AD(H)S ist eine tägliche Herausforderung für Eltern und ihre Kinder. Deshalb müssen Eltern gut über dieses Thema Be- ●● 17801 Kam scheid wissen, um sich auf die Besonderheiten ihrer Kinder Ein Kurs für Mensch und Hund einstellen zu können und somit ihre individuellen Fähigkei- ten nutzen zu lernen. Das Seminar ist folgendermaßen ge- Do, 8. März, 17-18 Uhr, 3 x, gliedert: AD(H)S und seine Besonderheiten, Erziehung und Gebühr: 49,- € Begleitung eines AD(H)S-Kindes, Medikamente und viele Kammerstein, Günzersreuth 23 Hundeschule O.S.K.A.R. Fragezeichen, Stressmanagement für Eltern. Zwecks mög- Eva Pretscher licher Kostenübernahme erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Dummytraining ist eine vielseitige, anspruchsvolle und span- Krankenkasse. Keine Ermäßigung möglich! nende Beschäftigung, bei der Mensch und Hund als Team agieren und der Hund mit all seinen Sinnen ausgelastet und gefördert wird. Die einzelnen Elemente des Dummytrainings lassen sich sehr gut in die täglichen Spaziergänge einbauen Mensch und Tier und ohne großen Aufwand überall trainieren. Hier lernen Sie den Einstieg. Bei der Anmeldung bitte die E-Mail-Adresse Wandern mit Eseln mit angeben. Bitte mitbringen: Dummy oder sonstigen Apportiergegenstand

Gesellschaft ●● 17701 Thal ●● 17802 Kam Wandern mit Eseln in den vier Jahreszeiten Longieren Der Frühling Fr, 9. März, 17-18 Uhr, 3 x, So, 22. April, 10-13 Uhr, Gebühr: 49,- € Gebühr: 25,- € (inkl. Materialkosten für kleine Vesper) Kammerstein, Günzersreuth 23 Hundeschule O.S.K.A.R. Thalmässing, Eysölden G7, Schloss, Rotes Tor Eva Pretscher Daniela Lechner, Barbara Gerstner Longieren ist eine Hundesportart für Hunde aller Rassen Wir machen uns gemeinsam auf den Weg. Wir sehen und und Größen. Es ist eine ideale Mischung aus Bewegung und erleben, wie sich unser Weg jahreszeitlich verändert. Die zwei Kopfarbeit. Der Hund lernt selbstständig einen abgesteckten Thüringer Waldesel Enya und Ernesto begleiten uns dabei. Kreis zu umrunden und auf Sichtzeichen zu reagieren und mit Die Esel lieben das Laufen und einen flotten Schritt. Lasst dem Menschen zu kooperieren. Wir zeigen Ihnen den Ein- uns schauen und staunen, riechen und fühlen, lauschen und stieg/Aufbau! Bei der Anmeldung bitte die E-Mail-Adresse hören auf den jahreszeitlichen Wandel. Eine Wanderung für mit angeben. Bitte mitbringen: viele Leckerchen alle Sinne. Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Klei- dung und Schuhe ●● 17805 Kam ●● 17702 Thal Agility auf O.S.K.A.R.-art Wandern mit Eseln in den vier Jahreszeiten Ein Kurs für Mensch mit Hund Der Sommer Mi, 21. März, 17.30-18.30 Uhr, Gebühr: 18,- € So, 15. Juli, 10-13 Uhr, Kammerstein, Günzersreuth 23 Hundeschule O.S.K.A.R. Gebühr: 25,- € (inkl. Materialkosten für kleine Vesper) Eva Pretscher Thalmässing, Eysölden G7, Schloss, Rotes Tor Daniela Lechner, Barbara Gerstner Bei unserem O.S.K.ility bieten wir Elemente aus dem Agili- ty-Bereich an, die spielerisch, ohne Zwang und ohne Druck Wir machen uns gemeinsam auf den Weg. Wir sehen und (Zeitdruck) vermittelt werden. Denn jeder Hund lernt in sei- erleben, wie sich unser Weg jahreszeitlich verändert. Die zwei 24 Ausstellungen nem eigenen Tempo und nur das, was ihm gefällt. Er läuft ●● 18051 Roth durch einen Tunnel, springt oder "schreitet" über Hürden Textile Kunstausstellung und durch Reifen, erkundet die Slalomgasse, mag vielleicht die Wippe, und und und. Bei uns geht es allein um den Spaß Zeichen der Zeit - 10 Jahre modern art quilters am Tun für Mensch und Hund. Keine Vorbereitung für Wett- Sa+So, 17./18. März, jeweils 10-18 Uhr, 2x, kämpfe. Bitte E-Mail Adresse angeben. Bitte mitbringen: gebührenfrei Leckerchen Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Foyer Petra Schwendner ●● 17806 Kam Werke rund um das Thema „Zeichen der Zeit“ stehen im Krimitour für Menschen mit Hund Mittelpunkt der Ausstellung. Die Künstlerinnen der modern art quilters betrachten das Thema aus den verschiedensten So, 10. Juni, 10-12 Uhr, Blickwinkeln. Auch die weiteren präsentierten Werke bezau- Gebühr: 30,- € bern durch eine Vielfalt unterschiedlichster Techniken, wie Kammerstein, Heidenberg, Wanderparkplatz Ecoprint, Cyanotypie, Kalligraphie auf Stoff, Maschinen- und Eva Pretscher Handstickerei und vielen mehr. Wie bereits in den vergan- genen Ausstellungen werden die Exponate durch ihr hohes Für alle spazierbegeisterten Hundefreunde. Ein mysteriöser künstlerisches Niveau begeistern. Fall beunruhigt die Gemeinde Kammerstein. Es werden die besten "Schnüffelnasen" des Landkreises gebraucht. Un- terstützen Sie uns und werden Sie Teil der "SOKO-wuff". Gemeinsam können wir den Fall lösen! Bitte E-Mail Adresse angeben. Bitte mitbringen: Hund am Geschirr, Leine vhs unterwegs

Besichtigungen und Führungen Ausstellungen ●● 18100 Hip

Modern Art Quilters Radiatori, Spaghetti, Spiralen, Penne ... Gesellschaft Besuch der Nudelfabrik Altmühltaler Teigwaren GmbH Mi, 7. März, 17-18.30 Uhr, ●● 18006 Roth Gebühr: 9,- € Chinesische Impressionen Thalmässing, Altmühltaler Teigwaren, Lohen 6 Ausstellung mit Vernissage von Qian Feng Christian Schnell Fr, 27. April bis 13. Mai, 9-18 Uhr, Hochwertige Rohstoffe und modernste Produktionsanlagen gebührenfrei bilden die Grundlage für die Firma Altmühltaler Teigwaren Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Foyer GmbH. Bei der Produktion wird ausschließlich Durumhart- Qian Feng weizengrieß verwendet, und die Eier werden täglich frisch Haus aufgeschlagen. Die Energie zur Trocknung der aus die- Die aus China stammende Künstlerin stellt Acryl- und Ölbil- sen Zutaten hergestellten Nudeln wird CO2-neutral durch der aus. Sie verarbeitet bevorzugt chinesische kalligraphische eine Hackschnitzelheizung gewonnen. Denn Ressourcen Elemente in ihren Gemälden. Die Vernissage findet am Frei- zu schonen und nachwachsende Rohstoffe zu fördern, ist tag, 27. April um 19.00 Uhr statt. Die Künstlerin ist am 28. für den Betrieb selbstverständlich. Erleben Sie hautnah die und 29. April, anlässlich des Offenen Ateliers, im Haus und Produktion von Bandnudeln, Spaghetti, Penne, Radiatori und führt zwischen 11 und 16 Uhr durch die Ausstellung. u.a. die Eieraufschlagmaschine. Als Geschenk nehmen Sie eine Nudelpackung nach Hause. In Zusammenarbeit mit den Volkshochschule Oberasbach und Schwarzachtal. Aus- kunft/Anmeldung nur über die vhs Schwarzachtal, www. vhs-schwarzachtal.de, [email protected], Tel. 09187/9090-10. Anmeldung bis 28. Februar.

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Volkshochschule im Landkreis Roth

Bildung unterwegs

Führungen und Besichtigungen im Frühjahr 2018 Wissen erlangt man nicht nur im Klassenraum. Die Volkshochschule im Landkreis Roth bietet daher traditionell ein umfangreiches Kursprogramm außerhalb der Schulräume an. Kommen Sie mit zu spannenden Besichti- gungen in und um den Landkreis Roth.

• Radiatori, Spaghetti, Spiralen, Penne ... Altmühltaler Teigwaren GmbH Christian Schnell Mi, 7. März, 17 Uhr (18100) Thalmässing, Altmühltaler Teigwaren, Lohen 6 • Schätze aus Papier und Pergament Das Staatsarchiv Nürnberg Ludwig Weber Fr, 9. März, 15 Uhr (18101) Nürnberg, Staatsarchiv, Archivstraße 17, Eingang • Das Wasserwerk Roth Ursula Maurer Do, 19. April, 14 Uhr (18115) Roth, Wasserwerk, Rothgrund 1 Gesellschaft • Pyraser Landbrauerei - Führung Entdecken - Erleben - Verkosten Ulrich Peintinger Fr, 27. April, 19 Uhr (18106) Thalmässing, Pyraser Landbrauerei, Pyras 34 • Hitler im Opernhaus Sonderführung durch das Nürnberger Opernhaus Fr, 29. Juni, 15 Uhr (18111) Nürnberg, Opernhaus, Richard-Wagner-Platz 2, Kasse

Anmeldung zu den Veranstaltungen

unter den angegebenen 123RF.com Nummern bzw. im Internet unter www.vhs-roth.de / © dolgachov 26 vhs unterwegs

●● 18101 Hip ●● 18103 Hip Schätze aus Papier und Pergament Dokumentationsort Hersbruck/Happburg Das Staatsarchiv Nürnberg Exkursion zum ehemaligen KZ-Außenlager Hersbruck Fr, 9. März, 15-17 Uhr, und dem Doggerstollen Gebühr: 8,- € Sa, 14. April, 14-16 Uhr, Nürnberg, Staatsarchiv, Archivstraße 17, Eingang Gebühr: 9,- € Ludwig Weber Hersbruck, Finanzamt, Amberger Str. 76, Parkplatz Barbara Raub Das Staatsarchiv Nürnberg ist zuständig für das Archivgut der bayerischen Behörden in Mittelfranken und der frühe- Wenn wir geschichtsträchtige Orte besuchen, so sind wir ren reichsunmittelbaren Territorien im südlichen Fränkischen gewohnt, dass die Umgebung, die Atmosphäre, die Mau- Reichskreis (Reichsstadt Nürnberg, Fürstentum Branden- ern und Gebäude uns ihre Geschichte erzählen und einen burg-Ansbach, Hochstift Eichstätt u.a.). Es umfasst derzeit Eindruck ihrer Zeit vermitteln. Manchmal ist aber auch von rund 8 Millionen Archivalieneinheiten. Bei der Führung er- einem noch so wichtigen Ort nicht mehr viel übrig. Und halten Sie Einblick in die Lagerung von über 36 Kilometer trotzdem muss seine Geschichte erzählt und bewahrt wer- Schriftgut aus 12 Jahrhunderten und Sie erleben Geschichte den. So ist das auch im Falle des KZ-Außenlagers Hersbruck. anhand ausgewählter Beispiele (z.B. Urkunden, Amtsbü- Seit dem Krieg wurde das Gelände des Lagers weitgehend cher, Karten, Unterlagen der Nürnberger Kriegsverbrecher- überbaut und heute erinnert nur wenig an die traurige Ver- prozesse). In Zusammenarbeit mit den Volkshochschulen gangenheit des Geländes. In Hersbruck befand sich von Schwarzachtal, Stein und Unteres Pegnitztal. Anmeldung/ Juli 1944 bis April 1945 das zweitgrößte Außenlager des Auskunft nur über die vhs Landkreis Roth, www.vhs-roth. Konzentrationslagers Flossenbürg. Neben der Geschichte de, [email protected], Tel. 09174/4749-0. Anmeldung bis des Lagers und seiner Topographie werden bei der Exkur- 28. Februar. sion der Dokumentationsort sowie der Doggerstollen und ehemalige Verbrennungsstätten aufgesucht. Anfahrt mit ei- genem Pkw. In Zusammenarbeit mit den Volkshochschulen ●● 18102 Hip Erlangen, Stein, Schwarzachtal, Schwabach und Landkreis Riesenrad, Autoscooter, Geisterbahn Bamberg. Auskunft/Anmeldung nur über die vhs Unteres Pegnitztal, www.vhs-unteres-pegnitztal.de, [email protected], "Backstage" am Nürnberger Volksfest Gesellschaft Tel. 09123/1833-310. Anmeldung bis spätestens 3. April. Do, 12. April, 14-16 Uhr, Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung und Schuhe Gebühr: 16,- € (inkl. 2 Gutscheine für Fahrgeschäfte und 1 Schmankerlprobe) Nürnberg, Volksfestplatz, Haupteingang Bayernstraße ●● 18104 Hip N.N. "Die Legende lebt" Die zahlreichen Attraktionen des Frühlingsfestes begeistern Die Geschichte des 1. FC Nürnberg im Club-Museum jeweils zwei Millionen Besucher. Vielleicht haben Sie sich Fr, 20. April, 14-15.30 Uhr, beim Bummel über das Festgelände auch schon mal gefragt, Gebühr: 8,- € / Kinder bis 15 Jahre 3,- € seit wann es das traditionsreiche Nürnberger Volksfest gibt? Nürnberg, 1. FCN, Valznerweiherstraße 200, Club-Museum Ob es schon immer am Dutzendteich war? Nach welchen Kri- N.N. terien und von wem die Stellplätze vergeben werden? Gibt es ausreichende Kontrollen der Sicherheit der Fahrgeschäfte Seit der Vereinsgründung am 4. Mai 1900 hat "der Club" und der Qualität der angebotenen Speisen und Getränke? grandiose Erfolge, unerreichbare Rekorde, aber leider auch Sie erfahren, wie die Kinder der Schausteller in die Schule peinliche Fehlschläge erlebt. Seine Geschichte, die im gehen und welche Ausbildungsberufe es gibt. Es wird auf Club-Museum zu neuem Leben erweckt wird, ist daher eine die Entstehung der Fahrgeschäfte eingegangen und Sie er- faszinierende Geschichte voller Dramatik, Jubel, Tränen und halten viele Hintergrundinformationen (inkl. 2 Gutscheine Kuriositäten. Die historische Entwicklung des ruhmreichen für Fahrgeschäfte und 1 Schmankerlprobe). In Zusammen- 1. FC Nürnberg von der Gründung über die erfolgreichen arbeit mit dem Süddeutschen Schaustellerverband und den 1920er Jahre, der Zeit des Nationalsozialismus, bis hin zur Volkshochschulen Stein und Zirndorf. Auskunft/Anmeldung "Fahrstuhlmannschaft" und zum Pokalsieg 2007 wird dar- nur über die vhs Stein (Kurs-Nr. W1162), www.stadt-stein. gelegt. Eine Fülle von Exponaten, spannenden Texten und com/vhs, [email protected], Tel. 0911/6801-1511. hinreißenden Anekdoten, dazu jede Menge Fotos, bewegte Bilder und Hörproben finden eine angemessene Präsentati- on. Daneben erhalten Sie einen Überblick über Aufbau und Nutzung der Technik des Museums. In Zusammenarbeit mit

27 vhs unterwegs

den Volkshochschulen Stein und Zirndorf. Auskunft/Anmel- dung nur über die vhs Stein (Kurs-Nr. W1166), www.stadt- stein.com/vhs, [email protected], Tel. 0911/6801- 1511. Schriftliche Anmeldung bis 13.April.

●● 18105 Hip Blick hinter die Kulissen Der Bayerische Rundfunk - Studio Franken Di, 24. April, 14-16 Uhr, Gebühr: 6,- € / Kinder bis 15 Jahre 3,- € Nürnberg, Studio Franken, Wallensteinstr. 117 Angelika Martinetz Von Aschaffenburg bis Treuchtlingen und von Coburg bis Hilpoltstein - gemeinsam mit dem Regionalstudio Mainfran- ken in Würzburg steht das Studio Franken in Nürnberg für kompetente Berichterstattung für und über ein Gebiet, das in etwa der Größe Hessens entspricht. Pro Jahr produziert das Studio Franken über 3.000 Stunden Programm für das Besuchen Sie uns Bayerische Fernsehen, ARD-alpha, die digitalen und analo- und kommen Sie zur gen Hörfunkwellen des Bayerischen Rundfunks sowie für die Brauereiführung ARD-Programme. Die Radio-, Fernseh- und Online-Reporter am 27.04.2018 halten die Menschen der Region gemeinsam aktuell auf dem um 19.00 Uhr! Laufenden über die wichtigsten Themen und die spannends- ten Geschichten. Wissenswertes über Land und Leute vermit- teln dabei u.a. die "Frankenschau aktuell" und die "Franken- schau" im Bayerischen Fernsehen, die Regionalnachrichten

Gesellschaft und "Mittags in Franken" in Bayern 1, die "regionalZeit" in Bayern 2 sowie Artikel und Dossiers im Internet unter br.de/ franken. Im Studio Franken entstehen auch beliebte TV-Sen- dungen wie "Kabarett aus Franken", "Asül für Alle" oder die "Fastnacht in Franken". Auch das Thema Musik kommt nicht zu kurz: ob fränkische Volksmusik, Klassik oder Jazz - das Studio Franken steuert mit zahlreichen Sendungen eine fränkische Note zu den Programmen von Bayern 1, Bayern plus oder BR-Klassik bei. Mit seinem großen Parkgelände gleicht der Nürnberger Sender eher einem kleinen Funkhaus als einem Studio. Der geführte Rundgang bietet einen Blick hinter die Kulissen von Hörfunk und Fernsehen und vermittelt einen Einblick in die Arbeitsabläufe in einem modernen Me- dienunternehmen. In Zusammenarbeit mit den Volkshoch- schulen Stein und Zirndorf. Auskunft/Anmeldung nur über die vhs Stein (Kurs-Nr. W1168), www.stadt-stein.com/vhs, [email protected], Tel. 0911/6801-1511.

Wir freuen uns auf Sie! www.pyraser.de

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●● 18106 Hip ●● 18108 Hip Pyraser Landbrauerei - Führung Nur Fliegen ist schöner Entdecken - Erleben - Verkosten Der Albrecht Dürer Airport Nürnberg Fr, 27. April, 19-21 Uhr, Di, 12. Juni, 15-16.30 Uhr, Gebühr: 19,- € Gebühr: 11,- € / Kinder bis 15 Jahre 6,- € Thalmässing, Pyraser Landbrauerei, Pyras 34 Nürnberg, Flughafen, Flughafenstr. 100, TOR 1 Ulrich Peintinger, Pyraser Landbrauerei GmbH & Co. KG Birgit Lummer Die Pyraser Landbrauerei ist weit über die Landkreisgrenzen Begeben Sie sich mit uns auf eine Tour, die einen exklusiven für ihren aktiven, betriebseigenen Umweltschutz und ihre Blick hinter die Kulissen des Flughafenbetriebs gewährt und alternative Energieversorgung bekannt. Bei der Besichtigung erleben Sie die Abfertigung eines Flugzeuges aus nächster erhalten Sie Einblick in die Geschichte der Brauerei und die Nähe. Bestaunen Sie die Spezialfahrzeuge der Flughafen-Feu- Arbeit des Brauers in einer der modernsten Mittelstands- erwehr mit ihren riesigen, PS-starken Flugfeldlöschfahrzeu- brauereien Bayerns und die Herstellung von Bierspeziali- gen. Wir bringen Sie zur Halle A, dem größten Hangar mit 15 täten durch Kaltreifung im Mehrweggebinde. Die Gebühr m Torhöhe und zur 2.700 m langen Start- und Landebahn. beinhaltet: Führung, Filmvorführung, Verkostung verschie- Außerdem machen wir einen Abstecher in den Bereich der dener Biere, die Sie selbst zapfen im "Schalander" - dem General Aviation mit Firmen- und VIP-Jets und werfen einen Aufenthaltsraum der Brauer, deftige fränkische Brotzeit und Blick durch die Fenster des Bereichs Aviation Maintenan- alkoholfreier Getränke. Einen kleinen Krug dürfen Sie zur ce, wo die Flugzeuge repariert und gewartet werden. Bitte Erinnerung mit nach Hause nehmen. Anmeldung/Auskunft beachten: Wir passieren die Sicherheitskontrolle, deshalb nur über die vhs Landkreis Roth, www.vhs-roth.de, info@ dürfen Scheren, Messer, Waffen, Pfeffersprays, Flüssigkeiten vhs-roth.de, Tel. 09174/4749-0. o.ä. nicht mitgeführt werden. In Zusammenarbeit mit den Volkshochschulen Stein und Zirndorf. Auskunft/Anmeldung nur über die vhs Stein (Kurs-Nr. W1183), www.stadt-stein. ●● 18107 Hip com/vhs, [email protected], Telefon 0911/6801- Rundgang am ehemaligen Reichspartei­ 1511. Bitte mitbringen: Personalausweis tagsgelände

Geländerundgang mit Besichtigung des "Goldenen ●● 18109 Hip Gesellschaft Saals" "In Fürth giebts nichts, als Juden und Wirth" Sa, 5. Mai, 14-17 Uhr, Wirtshausgeschichten Gebühr: 10,- € Fr, 15. Juni, 18.45-20.15 Uhr, Nürnberg, Doku-Zentrum, Bayernstraße 110, Studienforum Gebühr: 20,- € Geschichte für Alle e.V. Fürth, "Grüner Markt", Marktplatz 3 Das Zeppelinfeld mit der noch in großen Teilen erhaltenen Tourist-Info Fürth Zeppelintribüne ist der Teil des Reichsparteitagsgeländes, ... und wer nicht gesehen hat einen Juden und Wirth, der ist der heute noch am meisten über die Geschichte der Reich- nicht gewesen in Fürth" schreibt Erhard Andreas Saueracker sparteitage erzählt. Während weite Teile des Geländes nur im Jahr 1786. Auch heute gibt es in der Kleeblattstadt noch teilweise fertig gestellt oder lediglich geplant waren, fanden viele Wirtshäuser. Auf diesem inszenierten Spaziergang durch hier zahlreiche Veranstaltungen statt. Der Rundgang gibt ei- die Altstadt mit einem Stadtführer und acht Schauspielern nen Überblick über das Gelände, erklärt und entschlüsselt die erleben Sie Geschichten rund um den Wein, das Bier und Funktionsweise nationalsozialistischer Architektur sowie die die Wirtshäuser. Sie begegnen dem Fuhrknecht, der Rast in propagandistische Dimension der Großveranstaltung Reichs- Fürth machen muss und einer Magd, die ihn aufzuheitern parteitag. Zusätzlich ist eine Begehung der Innenräume der weiß. Zwei Arbeiter philosophieren über die schweren Zei- Zeppelintribüne mit dem sogenannten Goldenen Saal ent- ten Anfang des vergangenen Jahrhunderts und ein Fürther halten. Dieser eindrucksvolle wie ernüchternde Blick hinter Mädel in den 50er Jahren weiß ganz genau, was es will die Fassaden veranschaulicht die Funktion der NS-Bauten als mit dem jungen galanten GI ... aber mehr wird nicht ver- Teil der Propaganda. In Zusammenarbeit mit den Volkshoch- raten. Gehen Sie mit uns auf spannende Zeitreise bei dem schulen in Mittelfranken. Anmeldung/Auskunft nur über die einen oder anderen mehr oder weniger historischen Ge- vhs Oberasbach, www.vhs-oberasbach.de, vhs@oberasbach. tränk. In Zusammenarbeit mit den Volkshochschulen Stein de, Tel. 0911/9691-148. Anmeldung bis 23. April. und Zirndorf. Auskunft/Anmeldung nur über die vhs Stein (Kurs-Nr. W1185), www.stadt-stein.com/vhs, p.kirchner@ stadt-stein.de, Tel. 0911/6801-1511.

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●● 18110 Hip ●● 18111 Hip Der Nürnberger Astronomieweg Hitler im Opernhaus Di, 19. Juni, 17-18.30 Uhr, Sonderführung durch das Nürnberger Opernhaus Gebühr: 8,- € / Kinder bis 15 Jahre 3,- € Fr, 29. Juni, 15-16.30 Uhr, Nürnberg, St. Lorenz-Kirche, Lorenzer Platz 1, Hauptportal Gebühr: 10,- € Hans Gaab Nürnberg, Opernhaus, Richard-Wagner-Platz 2, Kasse N.N. Bis weit ins 18. Jahrhundert hinein war Nürnberg für die Astronomie ein bedeutendes Zentrum, woran diese Führung 1905 als damals modernstes Opernhaus Europas eröffnet, erinnern soll. Sie beginnt an der Lorenzkirche, an deren Ost- wurde das Nürnberger Opernhaus seit den Reichsparteita- chor sich eine der ältesten und wichtigsten Sonnenuhren gen zum zentralen Ort nationalsozialistischer Propaganda: Deutschlands befindet (1502 angemalt). Über den Haupt- 1934/35 wurde es auf Wunsch und nach Maßgabe von Adolf markt, vorbei am Fembohaus geht es zur Druckerei von Hitler umgebaut und erhielt es Sondermittel um im Sinne der Petreius, wo 1543 das Hauptwerk des Copernicus gedruckt NS-Ästhetik mustergültige Inszenierungen u.a. der „Meister- wurde. Albrecht Dürer galt seiner Zeit selbst als bedeutender singer von Nürnberg“ herauszubringen. Am 31. August 1944 Mathematiker. Der Vorbesitzer des Albrecht-Dürer-Hauses, fand mit einer Aufführung der „Götterdämmerung“ die letz- der Handelsmann Bernhard Walther, schuf mit seinen ge- te Vorstellung statt. Am 25. Januar 1945 wurde schließlich nauen Beobachtungsdaten bemerkenswerte Grundlagen das Opernhaus durch die Luftangriffe der Alliierten beschä- zur Erneuerung der Astronomie. Die Führung endet nördlich digt. Die Sonderführung geht den immer noch sichtbaren der Burg auf der Vestnertorbastei, wo vor 1700 eine der aber auch unsichtbaren Spuren der NS-Zeit im Opernhaus wichtigsten Sternwarten Deutschlands stand. In Zusam- nach. Sie eignet sich sowohl zur Vor- als auch Nachbereitung menarbeit mit den Volkshochschulen Stein und Zirndorf. Aus- eines Ausstellungsbesuches im Dokumentationszentrum kunft/Anmeldung nur über die vhs Stein (Kurs-Nr. W2187), Reichsparteitagsgelände unter dem Thema „HITLER.MACHT. www.stadt-stein.com/vhs, [email protected], Tel. OPER – Propaganda und Musiktheater in Nürnberg.“ Die 0911/6801-1511. Sonderführung ist nicht barrierefrei! In Zusammenarbeit mit den Volkshochschulen Oberasbach und Schwarzachtal. Anmeldung/Auskunft nur über die vhs Landkreis Roth, www. vhs-roth.de, [email protected], Tel. 09174/4749-0. Anmel- Gesellschaft dung bis 21. Juni.

16 Tage Wunderwelten-Reise MADAGASKAR magische Momente erleben auf dieser ganz besonderen Reise Antananarivo, Ambohimanga, Andasibe, Antsirabe, Manandona Ranomafana Nationalpark, Isalo Nationalpark, Anakoa, Tulear über Nacht in Hotels, Lodges, 1x im Gemeindehaus inkl. Linienflüge via Paris, dt. sprachige Reiseleitung, Eintritte, NP-Gebühren Kanufahrt, Begegnung im Bergdorf & einer Schule, 100m² Regenwald, Reiseliteratur 16 Tage p.P. DZ/HP ab 3.699 € max. 12 Personen Badeverlängerung möglich Kindinger Str. 1 91171 Greding Tel. 08463 - 60 37 07 www.maxeva-reisen.de [email protected]

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●● 18112 Hip Tagesfahrten Heiter bis wolkig Besuch beim Deutschen Wetterdienst ●● 18200 Hip Mi, 4. Juli, 15-17 Uhr, Bildungsfahrt nach München Gebühr: 8,- € / Kinder bis 15 Jahre 3,- € Nürnberg, Flughafen, Flughafenstr. 100, TOR 1 NS-Dokumentationszentrum und Jüdisches Museum Silke Wölfel, Harald Thoma Sa, 14. April, 8-19.30 Uhr, Gebühr: 39,- € (inkl. Bahnticket, Eintritt) Gesprächsthema Nr. 1 in Nachrichten, Zeitungen, Online-Por- Treffpunkt: Bahnhof Allersberg (Rothsee) talen ist das Wetter. Ein Small-Talk über zu große Hitze, zu Norbert Herler viel Regen oder zu wenig Sonne geht immer. Doch wer ist zuständig für zuverlässige Prognosen? Bereits seit 1780 München war 1919/20 der Gründungsort der NSDAP und bis werden weltweit täglich systematisch Wetterbeobachtun- 1945 Sitz ihrer Reichsleitung. Seit 1935 trug München den gen durchgeführt, deren Einflüsse bis heute prägend sind. unrühmlichen Titel „Hauptstadt der Bewegung“. Hier wur- Nürnberg bekam seine erste meteorologische Station bereits den rassistische und militärische Angriffsprogramme entwor- 1879, seit den 30er Jahren gibt es in Nürnberg eine Flugwet- fen und mit dem nahe gelegenen Dachau das erste Konzent- terwarte. Das Team der Flugwetterwarte Nürnberg beobach- rationslager errichtet, mit dem die systematische Verfolgung tet das Wetter rund um die Uhr und meldet es halbstündlich von Juden und Andersdenkender in Gang gesetzt wurde. An an 365 Tagen im Jahr. Bitte beachten: Wir passieren die diesem Tag soll sowohl dem Leben und Denken der Täter Sicherheitskontrolle, deshalb dürfen Scheren, Messer, Waf- als auch der Opfern nachgespürt werden. Die erste Station fen, Pfeffersprays, Flüssigkeiten o.ä. nicht mitgeführt wer- am Morgen wird das NS-Dokumentationszentrum sein, das den. In Zusammenarbeit mit den Volkshochschulen Stein sich der Auseinandersetzung mit der Geschichte und den und Zirndorf. Auskunft/Anmeldung nur über die vhs Stein Folgen des NS-Regimes am historisch-authentischen Ort des (Kurs-Nr. W1198), www.stadt-stein.com/vhs, p.kirchner@ ehemaligen Braunen Hauses, also der NSDAP-Parteizentra- stadt-stein.de, Tel. 0911/6801-1511. Bitte mitbringen: le, widmet. Im jüdischen Museum, das wir am Nachmittag Personalausweis besuchen, wird dem Besucher auf drei Ausstellungsebenen vielfältige Einblicke in das jüdische Leben und Kultur ge- währt. Während der Führung wird nicht nur über die jüdische ●● 18115 Roth Gesellschaft Geschichte und Religion, sondern auch über das Holocaust Führung im Wasserwerk Roth einiges zu erfahren sein. inkl. Brunnenbesichtigung Ablauf der Tagesfahrt: Do, 19. April, 14-15.30 Uhr, 08.00 Uhr Treffpunkt Bahnhof Allersberg (Rothsee) Gebühr: 3,- € Roth, Wasserwerk, Rothgrund 1 09.50 Uhr Ankunft in München Ursula Maurer 10.15 Uhr Führung durch das NS-Dokumentationszentrum Wasser ist unser Lebensmittel Nr. 1 und gesund. Wasser ist 12.00 Uhr Mittagspause lebensnotwendig und muss täglich sauber und rein in aus- reichender Menge zur Verfügung stehen. Doch woher kommt 14.00 Uhr Führung durch das Jüdische Museum unser Wasser, wie wird es gefördert und welche Aufgaben 18.00 Uhr Rückfahrt hat das Wasserwerk für die öffentliche Trinkwasserversor- gung zu erfüllen? Bei dieser Technik- und Betriebsführung 19.35 Uhr Ankunft Bahnhof Allersberg (Rothsee) im Wasserwerk Roth und am angrenzenden Brunnen kann Eine individuelle An-/Abreise ist nach Rücksprache möglich. man ganz in Ruhe hinter die Kulissen blicken und die norma- Keine Ermäßigung möglich! lerweise nicht zugänglichen Bereiche besichtigen. Die Teil- nehmer erfahren wissenswertes über die Qualitätsstandards und interessante Hintergründe über die Wasseraufbereitung. Anmeldung erfolgt über die Volkshochschule oder direkt bei den Stadtwerken Roth, Ursula Maurer. Gebühr: 3,00 € für Erwachsene, Kinder bis 16 Jahre können kostenfrei teilneh- men. Treffpunkt: Direkt am Wasserwerk Roth.

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Heimatkundliche Ausflüge Defizit heutzutage könnte auf das zerbrochene Verhältnis zwischen Mensch und Natur zurückgeführt werden. Auf dem Naturgrundstück der Dozentin, die Ernährungs- und ●● 18381 All Umweltberaterin ist, lernen Sie sehr alte, wertvolle Wild- Sagenhafte Walpurgisnacht pflanzen kennen, die theoretisch behandelt, sinnlich erfahren und zu einem leckeren Gericht bereitet werden. Zahlreiche Wilde Weiber auf fliegenden Besen Tipps sorgen für Anwendungen im modernen Alltag. Keine Fr, 27. April, 18-19.30 Uhr, Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Schreibzeug, evtl. Gebühr: 5,- € Getränk Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Eingang Zwischenmarkt Birgitt Hirscheider ●● 18402 Hei Sagen, Mythen und Legenden ranken sich um die Walpur- Gesundheitliche Schätze der Natur gisnacht. Glaube und Aberglaube begleiten seit jeher dieses Jahreskreisfest. "Freinacht" heißt diese Nacht zum 1. Mai Pflanzen, Wurzeln und Früchte im Wechsel der noch und mancherorts wird daher viel Unfug getrieben. Wis- Jahreszeiten senswertes und Skurriles, Bräuche und Brauchtum, Sagen So, 6. Mai, 14-18 Uhr, und Geschichten laden uns an diesem Abend ein, uns auf Gebühr: 35,- € (inkl. Materialkosten) diese besondere Nacht einzustimmen. Bitte mitbringen: Heideck, Liebenstadt 39 bequeme Kleidung, dicke Socken Silja Luft-Steidl Wilde Gewächse in der Natur waren immer schon gesund- ●● 18385 Rött heitsfördernde Begleiter der Menschen. Manches körperliche Die Sagen unserer Heimat und ihre Defizit heutzutage könnte auf das zerbrochene Verhältnis zwischen Mensch und Natur zurückgeführt werden. Auf Ursprünge dem Naturgrundstück der Dozentin, die Ernährungs- und Mo, 30. April, 18.30-21.30 Uhr, Umweltberaterin ist, lernen Sie sehr alte, wertvolle Wild- Gebühr: 10,- € pflanzen kennen, die theoretisch behandelt, sinnlich erfahren Georgensgmünd, Ehemalige Synagoge, Am Anger 9 und zu einem leckeren Gericht bereitet werden. Zahlreiche

Gesellschaft Daniel Hahn Tipps sorgen für Anwendungen im modernen Alltag. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Schreibzeug, evtl. Kennen Sie den Homann, der nachts an die Stadttore an- Getränk schellt, den kopflosen Reiter der bei Regen und Dunkelheit ans Zöllentor klopft, das adventliche Erscheinen des Wind- gehörs oder den unheimlichen Sandmann, der ausgerissene ●● 18403 Hei Augen frisst? Nein, sicher? Na dann kommen Sie doch ein- Gesundheitliche Schätze der Natur fach mit, dorthin wo diese Dämonen zuhause sind....nicht in die Hölle, sondern in die abendliche Natur des Rezat-Grun- Pflanzen, Wurzeln und Früchte im Wechsel der des. Erleben Sie Schaurig-schönes, Historisches und Merk- Jahreszeiten würdiges, an einem ganz besonderen Abend im Jahreslauf.... So, 3. Juni, 14-18 Uhr, Gebühr: 35,- € (inkl. Materialkosten) Heideck, Liebenstadt 39 Naturausflüge Silja Luft-Steidl Wilde Gewächse in der Natur waren immer schon gesund- ●● 18401 Hei heitsfördernde Begleiter der Menschen. Manches körperliche Gesundheitliche Schätze der Natur Defizit heutzutage könnte auf das zerbrochene Verhältnis zwischen Mensch und Natur zurückgeführt werden. Auf Pflanzen, Wurzeln und Früchte im Wechsel der dem Naturgrundstück der Dozentin, die Ernährungs- und Jahreszeiten Umweltberaterin ist, lernen Sie sehr alte, wertvolle Wild- So, 8. April, 14-18 Uhr, pflanzen kennen, die theoretisch behandelt, sinnlich erfahren Gebühr: 35,- € (inkl. Materialkosten) und zu einem leckeren Gericht bereitet werden. Zahlreiche Heideck, Liebenstadt 39 Tipps sorgen für Anwendungen im modernen Alltag. Keine Silja Luft-Steidl Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Schreibzeug, evtl. Getränk Wilde Gewächse in der Natur waren immer schon gesund- heitsfördernde Begleiter der Menschen. Manches körperliche

32 vhs unterwegs

●● 18404 Hei Defizit heutzutage könnte auf das zerbrochene Verhältnis Gesundheitliche Schätze der Natur zwischen Mensch und Natur zurückgeführt werden. Auf dem Naturgrundstück der Dozentin, die Ernährungs- und Pflanzen, Wurzeln und Früchte im Wechsel der Umweltberaterin ist, lernen Sie sehr alte, wertvolle Wild- Jahreszeiten pflanzen kennen, die theoretisch behandelt, sinnlich erfahren So, 1. Juli, 14-18 Uhr, und zu einem leckeren Gericht bereitet werden. Zahlreiche Gebühr: 35,- € (inkl. Materialkosten) Tipps sorgen für Anwendungen im modernen Alltag. Keine Heideck, Liebenstadt 39 Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Schreibzeug, evtl. Silja Luft-Steidl Getränk Wilde Gewächse in der Natur waren immer schon gesund- heitsfördernde Begleiter der Menschen. Manches körperliche ●● 18415 Hip Defizit heutzutage könnte auf das zerbrochene Verhältnis Wildkräuterführung im Mai zwischen Mensch und Natur zurückgeführt werden. Auf dem Naturgrundstück der Dozentin, die Ernährungs- und Sa, 19. Mai, 17-19 Uhr, Umweltberaterin ist, lernen Sie sehr alte, wertvolle Wild- Gebühr: 10,- € pflanzen kennen, die theoretisch behandelt, sinnlich erfahren Roth, Haimpfarrich, Parkplatz Schleuse und zu einem leckeren Gericht bereitet werden. Zahlreiche Daniela Zibi Tipps sorgen für Anwendungen im modernen Alltag. Keine Wildkraut, Unkraut oder Beikraut? Egal, wie man sie nennt, Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Schreibzeug, evtl. es gibt viele Wildkräuter, die essbar sind und uns mehr Mine- Getränk ralstoffe und Vitamine bieten als unsere Gartenkräuter. Ge- meinsam gehen wir auf die Suche, bestimmen und sammeln ●● 18405 Hei sie. Mit Rezepten und Informationen ausgestattet, können Gesundheitliche Schätze der Natur Sie sofort loslegen, Ihre Speisen aufzuwerten. Bitte mit­ bringen: Schreibzeug, Getränk, Sammelbehälter, Kamera Pflanzen, Wurzeln und Früchte im Wechsel der Jahreszeiten ●● 18416 Hip So, 5. August, 14-18 Uhr,

Gebühr: 35,- € (inkl. Materialkosten) Wildkräuterführung im Juni Gesellschaft Heideck, Liebenstadt 39 Sa, 23. Juni, 18-20 Uhr, Silja Luft-Steidl Gebühr: 10,- € Wilde Gewächse in der Natur waren immer schon gesund- Roth, Haimpfarrich, Parkplatz Schleuse heitsfördernde Begleiter der Menschen. Manches körperliche Daniela Zibi Defizit heutzutage könnte auf das zerbrochene Verhältnis Wildkraut, Unkraut oder Beikraut? Egal, wie man sie nennt, zwischen Mensch und Natur zurückgeführt werden. Auf es gibt viele Wildkräuter, die essbar sind und uns mehr Mine- dem Naturgrundstück der Dozentin, die Ernährungs- und ralstoffe und Vitamine bieten als unsere Gartenkräuter. Ge- Umweltberaterin ist, lernen Sie sehr alte, wertvolle Wild- meinsam gehen wir auf die Suche, bestimmen und sammeln pflanzen kennen, die theoretisch behandelt, sinnlich erfahren sie. Mit Rezepten und Informationen ausgestattet, können und zu einem leckeren Gericht bereitet werden. Zahlreiche Sie sofort loslegen, Ihre Speisen aufzuwerten. Bitte mit­ Tipps sorgen für Anwendungen im modernen Alltag. Keine bringen: Schreibzeug, Getränk, Sammelbehälter, Kamera Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Schreibzeug, evtl. Getränk ●● 18417 Hip ●● 18406 Hei Wildkräuterführung im Juli Gesundheitliche Schätze der Natur Sa, 21. Juli, 18-20 Uhr, Pflanzen, Wurzeln und Früchte im Wechsel der Gebühr: 10,- € Jahreszeiten Roth, Haimpfarrich, Parkplatz Schleuse Daniela Zibi So, 2. September, 14-18 Uhr, Gebühr: 35,- € (inkl. Materialkosten) Wildkraut, Unkraut oder Beikraut? Egal, wie man sie nennt, Heideck, Liebenstadt 39 es gibt viele Wildkräuter, die essbar sind und uns mehr Mine- Silja Luft-Steidl ralstoffe und Vitamine bieten als unsere Gartenkräuter. Ge- meinsam gehen wir auf die Suche, bestimmen und sammeln Wilde Gewächse in der Natur waren immer schon gesund- sie. Mit Rezepten und Informationen ausgestattet, können heitsfördernde Begleiter der Menschen. Manches körperliche

33 vhs unterwegs

Sie sofort loslegen, Ihre Speisen aufzuwerten. Bitte mit­ ●● 18429 Wen bringen: Schreibzeug, Getränk, Sammelbehälter, Kamera Frühjahrs -Wildkräutersuppe am Lagerfeuer Fr, 16. März, 16.30-18.30 Uhr, ●● 18418 Rött Gebühr: 13,- € (inkl. Materialkosten) Wildkräuterführung und Kneippanwen­ Wendelstein, Röthenbach b.St.W., Tiefentalstr. 23 dungen Brigitte Reischle Sa, 16. Juni, 16-18 Uhr, Wir sammeln die ersten kraftvollen Frühlingskräuter und es- Gebühr: 10,- € sen diese in einer Suppe am Lagerfeuer. Dazu gibt es selbst Röttenbach, Rathaus, Rathausplatz 1 gebackenes Brot und Kräutertee. Bitte mitbringen: Stoff- Daniela Zibi beutel oder Körbchen für Früchte und Kräuter, wetterfeste Kleidung Wildkraut, Unkraut oder Beikraut? Egal, wie man sie nennt, es gibt viele Wildkräuter, die essbar sind und uns mehr Mi- neralstoffe und Vitamine bieten, als unsere Gartenkräuter. ●● 18431 Wen Gemeinsam gehen wir auf die Suche, bestimmen und sam- Salat aus Kräutern und Blüten meln sie. Mit Rezepten und Informationen ausgestattet, können Sie sofort loslegen, Ihre Speisen aufzuwerten. Als Mi, 2.. Mai, 16.30-18.30 Uhr, Abschluss gibt es eine Abkühlung an der Kneipp-Anlage Gebühr: 13,- € (inkl. Materialkosten) und Informationen dazu. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Wendelstein, Röthenbach b.St.W., Tiefentalstr. 23 Sammelbehälter, Handtuch Brigitte Reischle Wir sammeln wilde Kräuter und Blüten, bereiten daraus ei- nen leckeren Salat und essen dazu Dinkelbaquette. Bitte mitbringen: Stoffbeutel oder Körbchen, wetterfeste Klei- dung Gesellschaft

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●● 18432 Wen ●● 18436 Wen Salat aus Kräutern und Blüten Johanniskraut-Blüten-Öl Mi, 9. Mai, 16.30-18.30 Uhr, Mi, 4. Juli, 16.30-18.30 Uhr, Gebühr: 13,- € (inkl. Materialkosten) Gebühr: 13,- € (inkl. Materialkosten) Wendelstein, Röthenbach b.St.W., Tiefentalstr. 23 Wendelstein, Röthenbach b.St.W., Tiefentalstr. 23 Brigitte Reischle Brigitte Reischle Wir sammeln wilde Kräuter und Blüten, bereiten daraus ei- Wir sammeln Sommerblüten und legen unser Augenmerk auf nen leckeren Salat und essen dazu Dinkelbaquette. Bitte das Johanniskraut. Wir bereiten ein Blütenöl und erfahren mitbringen: Stoffbeutel oder Körbchen, wetterfeste Klei- wie das Johanniskraut wirkt und hören eine Geschichte über dung dieses Kraut. Bitte mitbringen: Stoffbeutel oder Körbchen, wetterfeste Kleidung ●● 18433 Wen Brennessel-Chips am Lagerfeuer Studienreisen Mi, 11. April, 16.30-18.30 Uhr, Gebühr: 13,- € (inkl. Materialkosten) ●● 18552 Roth Wendelstein, Röthenbach b.St.W., Tiefentalstr. 23 Sizilien Brigitte Reischle 10 Tages-Reise Wir sammeln die ersten kraftvollen Frühlingskräuter und Abfahrt: Do, 15. März, Rückkehr: Sa, 24. März 2019, legen unser Augenmerk auf die Brennessel. Wie backen Reispreis auf Anfrage Brennessel-Chipf am Lagerfeuer, backen Stockbrot überm Studienreisen / -fahrten Feuer und essen Brennesselbutter dazu. Bitte mitbringen: Ernst Hilber Stoffbeutel oder Körbchen, wetterfeste Kleidung Über Genua per Schiff nach Sizilien. Rundreise in Sizilien: Palermo, Monreale, Tal der Tempel in Agrigent, Villa Roma- ●● 18434 Wen na del Casale in Piazza Armerina, Syrakus, Ätna, Catania Gesellschaft Wildkräutersmoothie und Taormina. Rückfahrt über Neapel und den Gardasee. Reisepreis, detaillierte Informationen und Anmeldung über Mi, 18. April, 16.30-18.30 Uhr, KÖPPEL-Reisen, Spalter Straße 38 in 91186 Abenberg. Tele- Gebühr: 13,- € (inkl. Materialkosten) fon 09178 / 245 oder Fax 0917/ 5528. Wendelstein, Röthenbach b.St.W., Tiefentalstr. 23 Brigitte Reischle ●● 18553 Roth Wir sammeln frische vitalisierende Wildkräuter und berei- ten einen Obst-Kräuter-Smoothie und einen Gemüse-Kräu- Tal der Loire ter-Smoothie...... lecker und gesund! Bitte mitbringen: Die Champagne, das Tal der Loire und das Anjou Stoffbeutel oder Körbchen, wetterfeste Kleidung Abfahrt: Mo, 10. Juni, Rückkehr: So, 16. Juni 2019, Gebühr: 1195,- € (Einzelzimmerzuschlag: 380,- €) ●● 18435 Wen Studienreisen / -fahrten Wildblüten sammeln Ernst Hilber Von der Champagne über das Tal der Loire bis ins Anjou. Mi, 27. Juni, 16.30-18.30 Uhr, Kathedralen, Klöster, Burgen, königliche Städte und Schlös- Gebühr: 13,- € (inkl. Materialkosten) ser im „Zaubergarten“ Frankreichs Reisepreis, detaillierte Wendelstein, Röthenbach b.St.W., Tiefentalstr. 23 Informationen und Anmeldung über KÖPPEL-Reisen, Spalter Brigitte Reischle Straße 38 in 91186 Abenberg. Telefon 09178 / 245 oder Fax Wir sammeln bunte, luftige Sommerblüten, bereiten einen 0917/ 5528. Blütenfrischkäse und essen dazu Blüten-Kräcker. Auf dass die Sommerblüten unser Herz erfreuen. Auch gut zum Trock- nen für den Wintertee. Bitte mitbringen: Stoffbeutel oder Körbchen, wetterfeste Kleidung

35 Arbeitskreise

Volkshochschule im Landkreis Roth

Wir feiern Bayern!

2018 feiert Bayern ein Doppeljubiläum: 100 Jahre Freistaat und 200 Jahre Verfassungsstaat Bayern Die Volkshochschule im Landkreis Roth schaut mit künstlerischen Augen, aber auch historisch auf Bayern, seine Menschen und die spannende Entste- hungszeit des Freistaates. Da trifft Idylle auf Unangepasstheit und Anarchie. Ein spannender Weg in die Moderne.

• „Der Blaue Reiter“ in Beerbach Pferde erleben und in Farben schwelgen mit Anja Lößel und Erna Huber Sa, 9. Juni, 9.00 Uhr (52001) Abenberg, Pferdehof, Beerbach B6 • „Wir in Bayern“ – Menschen im Aquarell mit Sabine Weigand Do, 7. Juni, 14.00 Uhr, 2x (52302) Abenberg, Giebelhaus, Im Gewerbegebiet 2 • „Bayerische Impressionen“ – Aquarellmalkurs mit Sabine Weigand Di, 6. März, 17.00 Uhr, 2x (52304) Allersberg, Mittelschule, Altenfeldener Str. 1 Gesellschaft • „Hoch der Friede und die Revolution!“ Frauen in der Räterevolution Vortrag mit Nadja Bennewitz Do, 3. Mai, 20.00 Uhr (10151) Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a

Im Herbstprogramm wird es eine Tagesfahrt nach München und einen Vor- tragsabend mit Ernst Hilber geben. Das Motto lautet „Münchner Malerei von 1818 bis 1918“. Weitere Informationen entnehmen Sie bitte unserem Programmheft Herbst/Winter 2018/19.

Anmeldung zu den Veranstaltungen unter den angegebenen Nummern bzw. im Internet unter www.vhs-roth.de fotolia.com / © Africa Studio

36 Arbeitskreise

ofotografie statt, bzw. können die Teilnehmer dieses Studio Arbeitskreise auch selber nutzen. Neue Mitglieder sind herzlich willkom- men, sollten sich jedoch vorab mit Herrn Bittner in Verbindung Arbeitskreise der vhs setzen. Weitere Informationen finden Sie auf der Homepage des Foto- und Filmclubs: http://www.fotoclub-roth.de.

●● 18600 Ab ●● 18750 Hei Arbeitskreis Klöppeln Heidecker Erzählcafé Sa, 24.03./28.04./19.05./30.06./28.07., jeweils Lebenserfahrung im Austausch 13-17 Uhr, 5x, Do, 8. März, 12. April, 10. Mai, 14. Juni., jeweils gebührenfrei 14:30-17:00 Uhr, Abenberg, Klöppelschule, Spalter Straße 1 gebührenfrei Christine (LRA) Meier Heideck, Rathaus, Marktplatz 24, Bürgersaal Sie wollten sich schon lange wieder einmal mit Gleichge- Richard Böhm sinnten zu einem Erfahrungs- und Informationsaustausch Dieses offene Angebot bietet Senioren und allen Interessier- in Sachen "Klöppeln" zusammensetzen? Diese Möglichkeit ten die Möglichkeit zu einem Austausch über die Vergangen- wird Ihnen einmal im Monat an einem Samstag in der Klöp- heit, über Veränderung und die Gegenwart. Kommen Sie, pelschule geboten. Natürlich wird auch geklöppelt. Bitte gemütlich bei Kaffee und Kuchen, miteinander zu verschie- mitbringen: Klöppelutensilien denen Themen ins Gespräch. Wer gerne erzählt, ob Jung oder Alt, ist herzlich eingeladen. Das Erzählcafé findet jeden 2. ●● 18650 Hip Donnerstag im Monat statt. Fotofreunde Hip ●● 18751 Roth Treffen: jeden 2. und 4. Dienstag im Monat 19:30 - 21:00 Uhr, Rother Erzählcafé Gebühr: 25,- € "Daran erinnern wir uns gerne!" Hilpoltstein, Residenz, Kirchenstr.1, Raum Maria Henriette Gesellschaft Mi, 21. März, 18. April, 16. Mai, 20. Juni, 18. Juli, jeweils Heinz Ripka 14:30-17:00 Uhr, Die "Fotofreunde Hip" treffen sich jeden 2. Dienstag im Mo- gebührenfrei nat. Unser Hauptanliegen ist der rege Erfahrungsaustausch Roth, OHA, Hauptstr. 58 zu fotografischen Themen. Der Schwerpunkt liegt hier bei Brigitte Reinard den regelmäßigen Bildbesprechungen. Vorträge von Re- Eingeladen sind alle, die gerne in Gesellschaft sind und Lust ferenten zu den verschiedensten Bereichen der Fotografie am Erinnern, Erzählen und Zuhören haben. Vergangenheit und Bildbearbeitung. Bildvorträge sowie Fotoexkursionen und Gegenwart werden in Erinnerung gerufen. Bei Kaffee kommen dabei nicht zu kurz. Voraussetzungen gibt es kei- und Kuchen ins Gespräch zu kommen, neue Menschen ne. Allein der Spaß an der Fotografie zählt, unabhängig von kennenzulernen, sich zu informieren und über verschiedene Vorkenntnissen und Ausrüstung. Themen zu sprechen, zeichnen das Erzählcafé aus. Referen- tinnen und Referenten bereichern mit Berichten aus ihren ●● 18700 Roth Fachgebieten den Besuch. Mit Filmen von früher machen Fotoclub Roth der vhs Roth wir die alten Zeiten sichtbar. Herzlich willkommen sind alle, Jung und Alt. Fr, 30. März, 20-23.30 Uhr, 23 x, Gebühr: 30,- € Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 11 Thilo Bittner Der Fotoclub Roth unter Leitung von Thilo Bittner, trifft sich regelmäßig am letzten Freitag des jeweiligen Monats im Se- ckendorffschloss. Hier werden Bilder besprochen, Projekte und Ausstelllungen vorbereitet und gemeinsame Aktivitäten organisiert. Der Fotoclub verfügt auch über ein eigenes Auf- nahme-Studio. Bei Bedarf finden Einführungen in die Studi-

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Auhof Hilpoltstein ●● 19106 Auh Einfache Liedbegleitung und Melodien Kurse im Auhof Do, 8. März, 10.15-11.15 Uhr, 15 x, Gebühr: 19,- € (+ evtl. 5,- € Leihgebühr) Auhof, Sitzungssaal ●● 19103 Auh Gisela Timm Farbenspiel "Wasserfarben" Wir lernen, wie man auf ganz einfache Weise Lieder begleitet. Hierfür spielen wir auf den Leersaiten und mit Ein-Finger-Ak- Di, 6. März, 15.15-16.45 Uhr, 10 x, korden. Auch werden wir mit Hilfe eines speziellen, einfachen Gebühr: 19,- € (+ 10,- € Materialkosten) farbigen Notensystems ganz einfache Melodien spielen. Eine Auhof, Zentralgebäude, Raum Auszeit Gitarre bekommst du für den Kurs (nicht für zu Hause) für 5 Manuela Beck € Leihgebühr. Nähere Infos unter Tel. 01575/3003831 und Wir stellen unsere Wasserfarben selbst her und arbeiten mit www.musik-timm.de. verschiedenen Techniken. Lasst euch überraschen! Getränke und Süsses kann zu Auszeit-Preisen gekauft werden. Bitte ●● 19108 Auh mitbringen: Kleidung die schmutzig werden darf, Taschen- geld Entspannen und Wohlfühlen Mi, 7. März, 15.15-16.45 Uhr, 10 x, ●● 19104 Auh Gebühr: 19,- € Komm‘ wir tanzen und spielen Auhof, Comeniusschule, SVE Gebäude, Rhythmikraum Karin Schmieder, Walburga Rodenbücher Mi, 7. Februar, 15.15-16.45 Uhr, 10 x, Zu entspannender und meditativer Musik unternehmen wir Gebühr: 19,- € Reisen in andere Welten. Phantasie- und Märchenreisen Auhof, Comeniusschule, Turnhalle sind Geschichten zum Entspannen, Träumen und Erholen. Erna Dittl, Margit Hauth Ruhephasen und Massagen, ruhige Dehnübungen sind in- In spielerischer Weise wird der Umgang mit Rhythmikmate- tegriert (Massageroller, Igelbälle, etc.). Der Kurs richtet sich Gesellschaft rial gezeigt, um so die Bewegungsfähigkeit und die Wahr- an Menschen mit Behinderung, es sind aber auch Menschen nehmung zu schulen. Der Einsatz einfacher Orff-Instrumente ohne Behinderung willkommen. Bitte mitbringen: beque- ermöglicht die Gestaltung von Spiel- und Tanzliedern und me Kleidung die Umsetzung von Wort und Bild in Bewegung. Die Teil- nehmer sollten einfache Aufgaben verstehen und innerhalb ●● 19109 Auh einer Gruppe aktiv sein. Bitte mitbringen: Turnschuhe, Turnkleidung Entspannen und Wohlfühlen Do, 8. März, 15.15-16.45 Uhr, 10 x, ●● 19105 Auh Gebühr: 19,- € Komm‘ wir tanzen und spielen Auhof, Comeniusschule, SVE Gebäude, Rhythmikraum Karin Schmieder, Walburga Rodenbücher Do, 8. Februar, 15.15-16.45 Uhr, 10 x, Zu entspannender und meditativer Musik unternehmen wir Gebühr: 19,- € Reisen in andere Welten. Phantasie- und Märchenreisen Auhof, Comeniusschule, Turnhalle sind Geschichten zum Entspannen, Träumen und Erholen. Erna Dittl, Margit Hauth Ruhephasen und Massagen, ruhige Dehnübungen sind in- In spielerischer Weise wird der Umgang mit Rhythmikmate- tegriert (Massageroller, Igelbälle, etc.). Der Kurs richtet sich rial gezeigt, um so die Bewegungsfähigkeit und die Wahr- an Menschen mit Behinderung, es sind aber auch Menschen nehmung zu schulen. Der Einsatz einfacher Orff-Instrumente ohne Behinderung willkommen. Bitte mitbringen: beque- ermöglicht die Gestaltung von Spiel- und Tanzliedern und me Kleidung die Umsetzung von Wort und Bild in Bewegung. Die Teil- nehmer sollten einfache Aufgaben verstehen und innerhalb einer Gruppe aktiv sein. Bitte mitbringen: Turnschuhe, Turnkleidung

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●● 19111 Auh Bitte mitbringen: Sport- und Walking-Schuhe, wetterge- Aquagymnastik für Menschen mit mäße Kleidung, Walking-Stöcke wenn vorhanden Handycap ●● 19118 Auh Do, 8. März, 17-18.30 Uhr, 10 x, Gebühr: 19,- € Essen ist fertig Auhof, Schwimmbad Mi, 31. Januar, 15.15-16.45 Uhr, 10 x, Erna Dittl, Virginia Zeltner Gebühr: 19,- € (+ 30,- € Materialkosten, bitte am ersten Durch sanfte Aquagymnastik werden Muskeln trainiert ohne Kurstag mitbringen) die Gelenke zu strapazieren. Der Wasserwiderstand macht Auhof, Comeniusschule, Schulhaus 2, Küche die Übungen noch wirkungsvoller und sorgt durch den Dominic Portisch, Judith Kleinemas-Micolay leichten Druck nebenbei für eine Lymphdrainage, die den Zusammen werden wir 10 Gerichte auswählen und zuberei- Stoffwechsel anregt. Ein Schwerpunkt dieses Kurses wird der ten. Dabei orientieren wir uns an der Vielfalt der verschie- Einsatz der "Pool-Nudel" sein, die unsicheren Teilnehmern denen Fertiggerichte und verfeinern diese mit einfachen als Halt dienen soll. Einfache Übungen und Aufwärmspiele Mitteln. am Anfang und Ende zu fetziger Musik runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: Badesachen (großes Handtuch), Dusch- gel, Shampoo ●● 19120 Auh Freestyle-Dance der 80er Jahre ●● 19112 Auh Mo, 5. März, 15.15-16.45 Uhr, 10 x, Aquagymnastik für Menschen mit Gebühr: 19,- € Handycap Auhof, Comeniusschule, Turnhalle Murat Korkmaz, Beate Maurer Di, 6. März, 17.15-18.45 Uhr, 10 x, Gebühr: 19,- € Ein Kurs für volljährige und körperlich belastbare Men- Auhof, Schwimmbad schen. Wir werden in Formation Freestyle-Bewegungen (= Karin Schmieder, Hermann Knoll freie Tanzbewegungen) trainieren und einüben. Ein Auftritt

ist in Planung. Erwartet wird diszipliniertes Verhalten, also: Gesellschaft Durch sanfte Aquagymnastik werden Muskeln trainiert ohne aufpassen, zuhören und mitmachen. Bitte mitbringen: die Gelenke zu strapazieren. Der Wasserwiderstand macht bequeme Kleidung, Hallenschuhe, Getränk die Übungen noch wirkungsvoller und sorgt durch den leichten Druck nebenbei für eine Lymphdrainage, die den Stoffwechsel anregt. Ein Schwerpunkt dieses Kurses wird der ●● 19123 Auh Einsatz der "Pool-Nudel" sein, die unsicheren Teilnehmern Gestalten mit Farben und Papier als Halt dienen soll. Einfache Übungen und Aufwärmspiele am Anfang und Ende zu fetziger Musik runden den Kurs Do, 8. März, 15.15-16.45 Uhr, 10 x, ab. Die Teilnehmer sollten sich selbstständig Aus- und An- Gebühr: 19,- € (+ ca. 5,- € Materialkosten) ziehen können, es sollte keine Inkontinenz vorliegen. Bitte Auhof, Comeniusschule, Schulhaus 2 mitbringen: Badesachen (großes Handtuch), Duschgel, Virginia Zeltner, Astrid Zeltner-Wild Shampoo, frische Unterwäsche und im Winter eine Mütze Gemeinsam mit den Teilnehmer/innen wollen wir unserer Kreativität freien Lauf lassen. An den Jahreszeiten orientiert ●● 19114 Auh basteln, malen, stempeln, kleben und falten wir individuelle Walken Kunstwerke. Mitmachen kann jeder der gerne bastelt und malt. Bitte mitbringen: Malblock und Buntstifte für Einsteiger und Fortgeschrittene Do, 8. März, 15.15-16.45 Uhr, 10 x, Gebühr: 19,- € Auhof, SVE-Gebäude Sabine Sänger, Roswitha Sichermann Wir laufen auf bekannten Wegen und bei jedem Wetter. Da- bei kommen auch Naturbeobachtungen nicht zu kurz. Nor- dic-Walking macht Spaß und stärkt nebenbei das Immunsys- tem. Da auch die Ausdauer verbessert wird, laufen wir jede Woche ein Stückchen weiter. Treff: vor dem SVE-Gebäude!

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●● 19130 Auh ●● 19136 Auh Spiel und Spaß mit unterstützter Kom­ Erfahrungsfeld Natur munikation Do, 8. März, 15-16.30 Uhr, 10 x, Mi, 7. März, 15.30-17 Uhr, 10 x, Gebühr: 19,- € (+ 7,- € Material- und 5,- € Getränkegeld) Gebühr: 19,- € Auhof, Werkstätten Auhof, Comeniusschule, Schulhaus 2, Smartboardraum Andreas Fiegl, Enrico Christ Melanie Böhm, Martina Lehner Im Laufe des Kurses lernen wir die Natur und die nähere Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit schlecht verständ- Umgebung kennen. Die Entdeckungstouren ins nahegele- licher Sprache oder mit fehlender Lautsprache.. Mit den gene Grün bieten Möglichkeiten für spannende und phanta- Methoden der unterstützten Kommunikation wollen wir zu- sievolle Naturbegegnungen und interessante Informationen sammen spielen, quatschen und einfach Spaß haben. Dieser zu Tieren und Pflanzen. Die Angebote werden durch Natu- Kurs ist vor allem für Menschen mit schwerer Behinderung. rerlebnisspiele, Rätsel, spannende Geschichten, forschen in Bitte mitbringen: falls vorhanden Kommunikationsgeräte der Natur und vielem mehr abwechslungsreich gestaltet. Hierbei erhalten die Teilnehmer erste Einblicke in das Natur- geschehen. Bitte nur Läufer anmelden. Bitte mitbringen: ●● 19132 Auh wettergerechte Kleidung, feste Schuhe sowie gute Laune Boccia Bewegung an der frischen Luft tut gut ●● 19138 Auh Mi, 7. März, 15.15-16.45 Uhr, 10 x, Die Möglichkeiten der Spielekonsole Gebühr: 19,- € Auhof, Erlebnisbauernhof, Bocciabahn kennenlernen Hans-Georg Reuther Mi, 31. Januar, 13.30-15 Uhr, 10 x, Gebühr: 19,- € Bewegung bei schönem Wetter und einer angenehmen At- Auhof, Zentralgebäude, Raum Auszeit mosphäre macht Freude und bringt gute Laune. Boccia kann Dominic Portisch, Judith Kleinemas-Micolay fast jeder Mensch und in jedem Alter spielen. Diese Sportart ist auch für Rollifahrer (mit Begleitperson) geeignet. Der Gemeinsam lernen wir verschiedenste Spiele auf der Wii Kon- Gesellschaft Teilnehmer muss nur eine Kugel halten und werfen können. sole kennen. Spaß ist hierbei garantiert. Getränke und Süsses Wer möchte und ein Taschengeld dabei hat, kann sich am kann zu AusZeit Preisen gekauft werden. Sicherer Stand ist Erlebnisbauernhof etwas Süßes oder ein Getränk kaufen. hier von Vorteil, aber kein Muss. Bitte mitbringen: beque- Bei starkem Regen muss der Kurs leider ausfallen, wird na- me Kleidung, Taschengeld türlich nachgeholt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Taschengeld ●● 19140 Auh Auf Euro und Cent ●● 19134 Auh Kegelspaß Do, 8. März, 15.15-16.45 Uhr, 10 x, Gebühr: 19,- € Mi, 7. März, 15.15-16.45 Uhr, 10 x, Auhof, Comeniusschule, Schulhaus 2, Dachgeschoss Gebühr: 19,- € (+ 10,- € für Verpflegung) Ingrid Setzke, Gertraud Dreier Auhof, Zentralgebäude, Raum Auszeit In diesem Kurs werden wir uns mit dem Thema Geld be- Sabine Bauer-Mämpel, Larissa Ruder schäftigen. Wir werden mit einfachen Aufgaben den Umgang Ob Anfänger oder Profi, hier sind alle Kegelfreunde herzlich mit "Euro und Cent" üben. Zum Beispiel das Bezahlen im willkommen! Im Vordergrund steht der Spaß und die Erho- Café, das Einkaufen im Supermarkt. Was kosten die Waren? lung vom Alltag! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Was bekomme ich zurück? Bitte mitbringen: Schreibzeug, Turnschuhe, Getränk, gute Laune Mappe zum Einheften

40 Lebenshilfe Roth-Schwabach

Lebenshilfe Roth-Schwabach Regens-Wagner Zell

Kurse mit der Lebenshilfe Roth-Schwabach Kurse in Zell

●● 19208 Lebenshilfe ●● 19251 Zell Kegeln "Alle Neune" Zwei mittelalterliche Städte Di, 20. März, 16.30-18.30 Uhr, 8 x, in Flandern / Belgien Gebühr: 19,- € Mi, 7. März, 19-20.30 Uhr, Schwabach, Gemeindehaus, Wittelsbacher Str. 4a, Gebühr: 5,- € Kegelbahn Hilpoltstein, Regens Wagner Zell, Begegnungsstätte Bärbel Lippert Manfred Klier Diese Kurse werden in Kooperation mit der Lebenshilfe Der nördliche Teil des Königreiches Belgien heißt Flandern. Schwabach-Roth angeboten. Menschen mit und ohne Be- Dort liegen die beiden mittelalterlichen Städte Brügge und hinderung sind eingeladen, die Kurse miteinander zu belegen Gent. Der Reichtum der einstmals mächtigen Handelsstädte und in diesem Rahmen ungezwungen aufeinander zu- und und ihre Bedeutung in der Vergangenheit sind auch heute umzugehen. Lebendige Inklusion sollte nicht nur auf dem noch in prächtigen Bauwerken zu erkennen. Kirchen, Burgen Papier stattfinden. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, wer wird wohl die und Wasserstraßen prägen die Stadtbilder. Bier und Pralinen Neun noch schieben? Die Erholung und der Spaß stehen sind bekannte Erzeugnisse. im Vordergrund! Anmeldung bitte nur über die Lebenshilfe! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk ●● 19254 Zell Yoga für Gehörlose und Hörende I ●● 19210 Lebenshilfe Fit durch Bewegung Mi, 7. März, 18-19 Uhr, 8 x, Gebühr: 17,- €

Mi, 21. März, 15.50-17.20 Uhr, 8 x, Hilpoltstein, Regens Wagner Zell, Förderzentrum, Rhythmik- Gesellschaft Gebühr: 19,- € raum Roth, Werkstätte der Lebenshilfe, Nordring 1 Birgit Wolf, Martina Kavalirek Sabine Zametzky Yoga führt über das Erlernen der Körper- und Atemübungen Diese Kurse werden in Kooperation mit der Lebenshilfe zu mehr Beweglichkeit, zu besserem Körperbewusstsein, zu Schwabach-Roth angeboten. Menschen mit und ohne Be- Konzentration und Entspannung. Bitte mitbringen: beque- hinderung sind eingeladen, die Kurse miteinander zu be- me Kleidung, Matte oder Decke, evtl. kleines Kissen legen und in diesem Rahmen ungezwungen aufeinander zu- und umzugehen. Lebendige Inklusion sollte nicht nur ●● 19255 Zell auf dem Papier stattfinden. Nordic Walking ist der perfekte Ganzkörpersport. Je nach Wetterlage werden wir per Nordic Yoga für Gehörlose und Hörende II Walking die nähere Umgebung erkunden oder Stretching Mi, 7. März, 19-20 Uhr, 8 x, und Gymnastik in der Halle machen. Neben Ausdauer bietet Gebühr: 17,- € Nordic Walking auch ein komplettes, ausgereiftes Stretching- Hilpoltstein, Regens Wagner Zell, Förderzentrum, Rhythmik- programm und Übungen für Rücken, Beine, Bauch und Po. raum Habt Ihr Lust? - Dann geht's los! Für Fortgeschrittene, die Birgit Wolf, Martina Kavalirek gerne powern und schwitzen wollen! Anmeldung bitte nur über die Lebenshilfe! Bitte mitbringen: Schuhe für außen Yoga führt über das Erlernen der Körper- und Atemübungen und entsprechende Kleidung zu mehr Beweglichkeit, zu besserem Körperbewusstsein, zu Konzentration und Entspannung. Bitte mitbringen: beque- me Kleidung, Matte oder Decke, evtl. kleines Kissen

41 Lebenslanges Lernen … ist vor dem Hintergrund zunehmend digitaler Arbeits- und Produktionsweisen vor allem im Bereich der beruflichen Weiterbildung notwendig.

42 Beruf

Inhalt

• Gabelstapler 45 • Motorsägenkurs 45 • Schweißtechnik 45 • PC-Grundlagen 46 • Word 46 • Excel/Word Kombination 47 • Excel 47 • PowerPoint 49 • Outlook 50 • OpenOffice 50 • CAD 50 • InDesign 51 • Internetsicherheit 51 • Vernetztes Arbeiten 51 • Grundlagen der Computernutzung 52 • Grundlagen der Fotografie 53 • Grundlagen der Digitalfotografie 54 • Digitale Spiegelreflexkamera 54 • Fotoexkursionen 57 • Bildbearbeitung 58 • Adobe Photoshop 59 • Erstellen eines Fotobuchs 59

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Technische Fachthemen Motorsägenkurs

Gabelstapler ●● 22152 Kam Grundkurs Motorsägenarbeiten ●● 22101 Geo für Brennholzselbstwerber Gabelstaplerführerschein Theorie: Fr, 16. März, 18-21:30 Uhr Praxis im Wald: Sa. 17. März, 9-16 Uhr, Tageskurs Gebühr: 120,- € Sa, 14. April, 8.30-17 Uhr, Kammerstein, Haag, Fa. Götz, Schwabacher Straße 5-7 Gebühr: 99,- € Peter Helmstetter, Michael Schütt Georgensgmünd, Dr.-Mehler-Schule, Bau 2, Zimmer 211 Motorsägen erleichtern die Arbeit im Wald. Aber: Arbeit mit Tom Gramer der Motorsäge ist gefährlich. Für Anfänger und alle gele- Kurs zum Erhalt eines allgemein gültigen Fahrausweises gentlichen Benutzer, die für private Zwecke Holz be- und für einen Gabelstapler, entsprechend der Grundlagen der aufarbeiten, sollte deshalb der Besuch eines Motorsägenkur- DGUV Vorschrift 68 – „Flurförderzeuge“, §7 (bisher BGV ses selbstverständlich sein. Schwerpunkt des Kurses ist die D27). Der Kurs beinhaltet die rechtlichen und physikalischen Aufarbeitung von Brennholz. Eingegangen wird aber auch Grundlagen, Unfallverhütung, tägliche Einsatzprüfungen, auf Motorsägentechnik, Werkzeuge und Geräte, Fälltechni- Fahrverhalten, Sicherheitsregeln sowie Fahrübungen und ken im Schwachholzbereich und das Zufallbringen hängen eine theoretische und praktische Prüfung. Für die theoreti- gebliebener Bäume. Der Kurs deckt die Inhalte gemäß den sche Prüfung sind Deutschkenntnisse in Sprache und Schrift Vorgaben der DGUV Information 214-059 Modul A ab. Die Voraussetzung. Mindestalter 18 Jahre! Bitte geben Sie bei Teilnehmer erhalten hierüber ein Zertifikat („Motorsägenfüh- der Anmeldung Geburtsdatum und Geburtsort an. Keine Er- rerschein“). Der Praxisteil wird in Kleingruppen am Samstag mäßigung möglich! Bitte mitbringen: festes Schuhwerk durchgeführt. Mindestalter: 18 Jahre. In Zusammenarbeit (wenn möglich Sicherheitsschuhe), wetterfeste Kleidung, mit der Fa. Götz GmbH Land- & Gartentechnik, Kammer-

Verpflegung, Schreibzeug stein Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: für den Beruf Praxisteil ist eine vollständige persönliche Schutzausrüstung (Schutzhelm mit Gesichts- und Gehörschutz, Schnittschutz- ●● 22102 Gre hose, Sicherheitsschuhe mit Schnittschutzeinlage, Arbeits- Gabelstaplerführerschein handschuhe) nötig. Tageskurs Sa, 16. Juni, 8-16.30 Uhr, Schweißtechnik Gebühr: 99,- € Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Musik- raum (Theorie), OBI (Praxis) ●● 22200 Rött Tom Gramer Einführung in die Schweißtechnik Kurs zum Erhalt eines allgemein gültigen Fahrausweises Fr, 9. März, 16.30-18.30 Uhr, 5 x, für einen Gabelstapler, entsprechend der Grundlagen der Gebühr: 69,- € + ca. 25,- € Schweißmaterial DGUV Vorschrift 68 – „Flurförderzeuge“, §7 (bisher BGV Röttenbach, Rathausplatz 1, Bauhof Werkstatt D27). Der Kurs beinhaltet die rechtlichen und physikalischen Klaus Montag Grundlagen, Unfallverhütung, tägliche Einsatzprüfungen, Fahrverhalten, Sicherheitsregeln sowie Fahrübungen und An verschiedenen Übungsstücken werden Schweißnähte eine theoretische und praktische Prüfung. Für die theoreti- mit Schutzgas-Schweißverfahren geübt. Alternativ können sche Prüfung sind Deutschkenntnisse in Sprache und Schrift Sie Ihre Werkstücke mitbringen und werden bei der Vorberei- Voraussetzung. Mindestalter 18 Jahre! Bitte geben Sie bei tung und Durchführung der Schweißarbeiten beraten. Für die der Anmeldung Geburtsdatum und Geburtsort an. Keine Er- persönliche Schutzausrüstung sorgen die Teilnehmer selbst. mäßigung möglich! Bitte mitbringen: festes Schuhwerk Auf Wunsch können Schweißhelm und Handschuhe gegen (wenn möglich Sicherheitsschuhe), wetterfeste Kleidung, Kostenersatz beim Kursleiter erworben werden. Aus versi- Verpflegung, Schreibzeug cherungsrechtlichen Gründen muss Schutzkleidung während der Schweißarbeiten getragen werden. Keine Ermäßigung möglich! In Zusammenarbeit mit der Fa. ESAB Arcos, Georg Hafner GmbH. Bitte mitbringen: langärmelige Arbeits-

45 Computer • Software

kleidung, (Baumwolle, keine Kunstfaser, Brandlöcher sind ●● 23002 Roth möglich), feste, geschlossene Schuhe, evtl. Kopfbedeckung Computer Workshop nächste Schritte bei langen Haaren, Verpflegung und Getränk Schritt für Schritt lernen anhand von Beispielen Mi, 11. April, 17-20 Uhr, 3 x, Gebühr: 62,- € Computer • Software Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 Angela Martin PC-Grundlagen Die ersten Schritte am Computer liegen hinter Ihnen. Jetzt wollen Sie sicherer werden! In diesem Kurs werden Sie Ihre Kenntnisse erweitern und vertiefen. Schwerpunkte: Internet ●● 23001 Roth und E-Mail, Umgang mit Bildern, kreative Nutzung der Text- Computer Workshop für Anfänger verarbeitung Word und vor allem üben, üben, üben. Quer- einsteiger/innen mit entsprechenden Vorkenntnissen sind Mi, 7. März, 17-20 Uhr, 3 x, herzlich willkommen. Gebühr: 62,- € Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 ●● 23045 Roth Angela Martin Ordnung am PC Möchten Sie in angenehmer und stressfreier Atmosphäre, Schritt für Schritt und in aller Ruhe die faszinierenden Mög- Endlich das Chaos beenden lichkeiten des Computers entdecken? Dann sind Sie hier Sa, 28. April, 11.15-14.15 Uhr, genau richtig! Sie haben noch wenig oder gar nicht mit Gebühr: 18,- € dem Computer gearbeitet und möchten sich systematisch, Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 strukturiert und leicht verständlich die Grundlage für einen Ingo Kapitel sicheren Umgang mit dem Computer schaffen? Lernen Sie, Schluss mit Chaos auf dem Computer! Im Kurs zeigen wir wie ein Computer funktioniert, Wir starten beim Anschalten Beruf Ihnen, wie Sie Dateien und digitale Fotos gezielt speichern, und Enden beim Schreiben von Briefen. Es sind keinerlei verschieben, kopieren, suchen und wieder finden. Sie arbei- Vorkenntnisse nötig. ten mit Verknüpfungen, legen Verzeichnisse strukturiert an, sichern Daten sinnvoll und schützen sich vor Datenverlust. Sie verkleinern und packen Dateien für Wechselmedien, USB- Stick oder E-Mail. Die Inhalte im Überblick: Dateien/Fotos gezielt speichern, verschieben und kopieren, Suchfunktion von Windows, Verknüpfungen erstellen, Daten sichern, Lauf- werken, Wechselmedien etc., Dateien bzw. Ordner zippen, Fotos verkleinern zum Verschicken per E-Mail oder Uploa- den! Bitte mitbringen: USB-Stick

Aus- Word bildung ●● 23101 Gre Word Grundlagen Mo, 12. März, 19-21.15 Uhr, 6 x, Gebühr: 98,- € (inkl. Materialkosten) Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, EDV- www.schlenk.com Raum Carl Schlenk AG . Barnsdorfer Hauptstr. 5 . 91154 Roth Klaus Steinbach Sie erlernen detailliert die Bedienung des Textverarbeitungs- programms WORD 2007/2010/2013. Spezielle Themen sind: Formatierungen, Tabulatoren, Gliederungen, Grafiken, Index und Inhaltsverzeichnis, Kopf- und Fußzeilen, Spalten und

46 Computer • Software

Fußnoten, Tabellen, Serienbriefe. Voraussetzung: Grund- von Excel und Word. Es wird beispielsweise eine Word-Mus- züge der PC-Benutzung müssen bekannt sein. Keine Ermä- tervorlage in DIN-Norm erstellt, die uns anschließend als ßigung möglich. Bitte mitbringen: Schreibzeug, USB-Stick Werbeserienbrief dient. In einem zweiten Word-Dokument, einem Angebot und einem Formular zum Ausfüllen binden wir zur Berechnung des Angebots Excel mit ein. Bitte mit- ●● 23106 Roth bringen: Schreibzeug Word 2016 - Grundlagen Word 2016 richtig anwenden Excel Mo+Do, 05./08./12./15./19. März, jeweils 18:30-21:30 Uhr, 5x, Gebühr: 106,- € (inkl. Skript) (inkl. Skript) ●● 23200 Gre Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 Excel Karin Bode Grundlagen In einer systematischen Einführung erfahren Sie, wie Sie Di, 5. Juni, 19-21.15 Uhr, 4 x, mit Word erfolgreich arbeiten können. Kursinhalte: Texte Gebühr: 68,- € (inkl. Materialkosten) eingeben, bearbeiten, gestalten, speichern und drucken; Ta- Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, EDV-Raum bulatorenausrichtung; Arbeit mit Tabellen und Bildern; Briefe Klaus Steinbach schreiben sowie viele nützliche Tipps zu sinnvollen Program- manpassungen. Voraussetzung: Computer-Grundkennt- Sie erlernen die Bedienung des Tabellenkalkulationspro- nisse. Bitte mitbringen: USB-Stick gramms EXCEL 2007/2010/2013 anhand praxisnaher Bei- spiele. Grundrechnungsarten und einfache Formeln, relative und absolute Bezüge, Verknüpfungen, Formatierungen, ●● 23107 Roth Erstellen von Grafiken, Diagrammen, Ausdruck.Vorausset- Word 2016 - Grundlagen zung: Grundlegende Bedienung des PC muss bekannt sein. Word 2016 richtig anwenden Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Schreib- zeug, USB-Stick Mo+Mi, 23./25. April, 02./07./09. Mai, jeweils Beruf 08:30-11:30 Uhr, 5x, Gebühr: 106,- € (inkl. Skript) (inkl. Skript) ●● 23201 Roth Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 Excel Karin Bode Grundlagen In einer systematischen Einführung erfahren Sie, wie Sie Sa, 10. März, 8-13 Uhr, mit Word erfolgreich arbeiten können. Kursinhalte: Texte Gebühr: 27,- € eingeben, bearbeiten, gestalten, speichern und drucken; Ta- Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 bulatorenausrichtung; Arbeit mit Tabellen und Bildern; Briefe Ingo Kapitel schreiben sowie viele nützliche Tipps zu sinnvollen Program- manpassungen. Voraussetzung: Computer-Grundkennt- Mal schnell die Preise für den Einkauf zusammenzählen, die nisse. Kein Unterricht am 30.04.2018. Bitte mitbringen: Zinsen einer Geldanlage ausrechnen oder das Haushalts- USB-Stick buch führen: wenn die Aufgaben umfangreicher werden, wie wär’s denn mit dem PC? Das Zauberwort für Berech- nungsaufgaben heißt Tabellenkalkulation. Damit auch Sie Excel/Word Kombination die Vorteile des schnellen Rechenprogramms nutzen können, lernen Sie in diesem Kurs, wie Sie die kleinen und großen Rechenaufgaben des Alltags perfekt in den Griff bekommen, ●● 23180 Spa ohne sich vorher lange mit Technik und Theorie beschäftigen Excel 2010 zu müssen. Weitere Inhalte: Rechenbeispiele, vom einfachen kombiniert mit Word 2010 Addieren bis zur Zinsberechnung, Tipps zur richtigen Forma- tierung, farbige Ausdrucke, ein persönlicher Haushaltsplaner Mo-Do, 9.-12. April, jeweils von 18-21 Uhr, 4x, oder Adressen und Telefonverzeichnisse. Bitte mitbringen: Gebühr: 94,- € (inkl. Materialkosten) USB-Stick Spalt, Spalatin-Schule, Dr.-Meyer-Str. 7, EDV-Raum Wolfgang Reisner Obwohl dieser Kurs auch für Anfänger gedacht ist, ist er anspruchsvoll an Formeln, Funktionen und Menübefehlen

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●● 23202 Roth - Aufbau der Arbeitsoberfläche von Excel 2016 Excel 2016 - Grundlagen - Arbeitsmappen neu erstellen, öffnen, speichern, schließen - Zellinhalte (Texte und Daten) eingeben und korrigieren Excel 2016 richtig anwenden - Einfache Formeln eingeben Do, 12. April, 18.30-21.30 Uhr, 5 x, - Tabellenzellen formatieren Gebühr: 106,- € (inkl. Skript) - Tabellenstruktur verändern Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 - Tabellen drucken und speichern Karin Bode - Druckeinstellungen individuell anpassen - Mit zweckmäßig eingesetzten Zell- und Bereichsbezügen Sie lernen systematisch Prinzipien und Einsatzmöglichkeiten kopierfähige Formeln erstellen der Tabellenkalkulation kennen. Kursinhalte: Aufbau einer Ta- - Zellbereichsnamen vergeben und in Formeln einsetzen belle, Texteingabe, Werte, Formeln und Funktionen, Bearbeiten - Arbeit mit mehreren Tabellenblättern und Formatieren von Zellbereichen und Drucken. Sie erstellen - Überblick über mögliche Fehlermeldungen und ihre Tabellen für den beruflichen und privaten Bereich (z.B. Umsat- Ursachen beheben zanalyse, Preisberechnung, Angebotsvergleich, Kassenbuch), - Rechnen mit Datum und Uhrzeit Diagramme gestalten und Datenlisten sortieren bzw. filtern. - Excel-Funktionen nutzen aus den Bereichen Mathematik, Voraussetzung: Computer-Grundkenntnisse. Kein Unterricht Statistik, Datum und Uhrzeit, Logik sowie Nachschlagen am 10.05.2018. Bitte mitbringen: USB-Stick und Verweisen - Excel-Funktionen verschachteln ●● 23203 Roth - Tabellen und Zellen schützen Xpert Europäischer ComputerPass - Datenlisten sortieren und filtern - Ausgewählte Tabellendaten in Diagrammen darstellen Modul Tabellenkalkulation mit Excel 2016 Voraussetzung: Grundkenntnisse zu Windows Nach die- Mo+Do, 07./11./14./18./21./25./28. Juni, 02./05./09. Juli, sem Kurs können Sie die Xpert-Prüfung "Tabellenkalkulation jeweils 8:15-12:15 Uhr, 10x, mit Excel 2016" ablegen. Natürlich können Sie den Kurs Gebühr: 228,- € auch ohne Prüfung besuchen. Der nächste Prüfungstermin Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 Beruf ist am Donnerstag, 12.07.2018 an der vhs Roth. Eine se- Karin Bode parate Anmeldung zur Xpert-Prüfung ist erforderlich. Bitte In diesem Kurs erwerben Sie Kenntnisse über die Leistungs- mitbringen: USB-Stick fähigkeit und Grundfunktionen eines typischen Tabellenkal- kulationsprogramms. Sie erfahren, wie Excel Ihnen die Arbeit ●● 23205 Roth mit Zahlen und Daten erheblich erleichtert und lernen dazu die wichtigsten Werkzeuge kennen. Lerninhalte im Überblick: Excel Grundlagen Sa, 9. Juni, 8-13 Uhr, Gebühr: 27,- € Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 Ingo Kapitel Mal schnell die Preise für den Einkauf zusammenzählen, die Zinsen einer Geldanlage ausrechnen oder das Haushalts- buch führen: wenn die Aufgaben umfangreicher werden, wie wär’s denn mit dem PC? Das Zauberwort für Berech- nungsaufgaben heißt Tabellenkalkulation. Damit auch Sie die Vorteile des schnellen Rechenprogramms nutzen können, lernen Sie in diesem Kurs, wie Sie die kleinen und großen Rechenaufgaben des Alltags perfekt in den Griff bekommen, ohne sich vorher lange mit Technik und Theorie beschäftigen zu müssen. Weitere Inhalte: Rechenbeispiele, vom einfachen Addieren bis zur Zinsberechnung, Tipps zur richtigen Forma- tierung, farbige Ausdrucke, ein persönlicher Haushaltsplaner oder Adressen und Telefonverzeichnisse. Bitte mitbringen: USB-Stick

48 Computer • Software

●● 23206 Roth ●● 23210 Thal Excel Excel 2013 Aufbaukurs Grundlagen Sa, 23. Juni, 8-13 Uhr, Mo-Do, 16.-19. April, jeweils von 18-21 Uhr, 4x, Gebühr: 27,- € Gebühr: 94,- € (inkl. Materialkosten) Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 Thalmässing, Grund- und Mittelschule, Badstr. 23, Ingo Kapitel Computerraum Wolfgang Reisner Fortsetzung des beliebten Kurses Excel I - Einführung in die Welt von Excel. Der Kurs richtet sich an Excel-Anwender mit In diesem Kurs erstellen Sie Datentabellen, welche als Grund- Grundkenntnissen oder Teilnehmer des Excel I Kurses. Stei- lage für sauber formatierte Angebote, Rechnungen, Kalkula- gen Sie tiefer in die Welt von Excel ein und lernen Sie inter- tionen und weitere Berechnungen dienen. Ferner werden die essante und komplexere Funktionen kennen. Ziel des Kurses Daten sortiert, gefiltert und anschaulich für Geschäftsgrafi- ist es die erlernten Funktionen im privaten oder Berufsalltag ken dargestellt. Bitte mitbringen: Schreibzeug effizient einsetzen zu können um sich den Alltag zu erleich- tern und Zeit zu sparen. Inhalt: Effizientes Arbeiten mit Excel, komplexe Formeln und Funktionen, SVerweis, individuelle PowerPoint Symbolleistenkonfiguration, Format- und Mustervorlagen, Formeln und Funktionen verschachtelte WENN-Funktion, ●● 23310 Roth UND / ODER, SUMMEWENN, ZÄHLENWENN, Filterfunktion, Verknüpfung mit Word und vieles mehr. Besonderer Wert PowerPoint wird auf viele praktische Übungen gelegt, damit das erlernte Grundlagen Wissen unter Aufsicht ausprobiert und trainiert werden kann. Sa, 14. April, 8-13 Uhr, Bitte mitbringen: USB-Stick Gebühr: 27,- € Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 ●● 23208 Roth Ingo Kapitel Beruf Xpert Europäischer ComputerPass Das Erstellen von eindrucksvollen Präsentationen für Vor- Prüfung - Modul Tabellenkalkulation mit Excel 2016 träge oder Diashows für Ihre Firma, den Verein oder für private Anlässe, gehört heute häufig zur Basisqualifikation Do, 12. Juli, 8.15-10.30 Uhr, im Berufsleben. Anhand zahlreicher Übungen erhalten Sie Gebühr: 50,- € einen effektiven Einstieg in die vielfältigen Möglichkeiten Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 des aktuellen Standard-Präsentationsprogramms. Ziel ist die Karin Bode sichere und selbstständige Anwendung von PowerPoint und Xpert Prüfung zu Kurs W23207. die ansprechende Gestaltung von Foliensequenzen. Themen

49 Computer • Software

u.a.: Aufbau und Gestaltung von Präsentationen; Erstellen von Microsoft Office umsteigen möchten oder mit OpenOf- einer neuen Präsentation; Aufbau und Gestalten von Folien; fice beginnen. Software-Installation ist Seminarbestand. Aufzählungen und Nummerierungen; Folienhintergrund; Bitte mitbringen: eigenen Laptop mit Windows 10 Kopf- und Fußzeilen; Einfügen und Bearbeiten von Grafiken (ClipArts); Drucken von Folien, Notizen, Gliederungen und Handzetteln; Einfügen von Folien aus anderen Präsentatio- CAD nen; Erstellen von Masterfolien (Titelmaster, Handzettelmas- ter, Notizenmaster); Praktische Übungen zum Arbeiten mit ●● 23501 Roth grafischen Objekten; 3D-Objekte; Erstellen und Bearbeiten von Tabellen und Diagrammen; Bildschirmpräsentationen AutoCAD mit der Gestaltung von Folienübergängen, Animationen, Grundlagenkurs interaktiven Schaltflächen und Aktionseinstellungen. Bitte Di, 6. März, 18-21.30 Uhr, 5 x, mitbringen: USB-Stick Gebühr: 146,- € Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 Outlook Helga Schreeb Rechnerunterstütztes Konstruieren hat in sehr vielen Berufs- branchen Einzug gehalten. Es ist ein gängiges Konstruktions- ●● 23350 Roth programm in den meisten Unternehmen. Grundlagenkurs Outlook über Bildschirmaufbau und Menüführung, Zeichnungsele- Kompaktkurs mente, 3D-Objekte, Ebenentechnik-Layer, Konstruktionshil- fen, Bemaßungen und vieles mehr. Viele Übungsbeispiele Sa, 24. März, 8-13 Uhr, anhand des unterrichtsbegleitenden Materials. Gebühr: 29,- € Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 Ingo Kapitel ●● 23502 Roth Outlook wird in vielen Firmen eingesetzt, um die tägliche

Beruf AutoCAD Informationsflut aus E-Mails, Terminen, Aufgaben, Kontakten Aufbaukurs und Notizen zu sichten und zu beherrschen. Dabei werden Di, 24. April, 18-21.30 Uhr, 5 x, Aufgaben geplant, Besprechungsanfragen verschickt, Termi- Gebühr: 146,- € ne erfasst, Kontakte angelegt. Sie lernen den grundsätzlichen Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 Umgang mit Outlook, jedoch auch, wie Sie Outlook auf ihre Helga Schreeb Bedürfnisse anpassen können. Sie legen persönliche Kontak- te sowie Kontaktgruppen an und nutzen den Terminkalender. Dieser Aufbaukurs soll erlernte Kenntnisse vertiefen und wei- Bitte mitbringen: USB-Stick tere Befehlsfunktionen beim Arbeiten mit CAD vermitteln. Das Softwarepaket AutoCAD ist eine vielseitig anwendbare, leistungsstarke Zeichnungshilfe. Nur ein richtig ausgedachter OpenOffice Zeichnungsaufbau, richtige Befehlsanwendungen und Zeich- nungshilfen führen zu einem noch besseren und schnelleren Ergebnis. Aus dem Inhalt: Textstile und Schriften; Blöcke, At- ●● 23450 Hei tribute und externe Referenzen; Bemaßungen und Schraffu- OpenOffice Einführung ren; 3D-Konstruktionen und vieles mehr. Viele Übungsbei- Windows10 spiele anhand des unterrichtsbegleitenden Materials. Mi, 2. Mai, 18-18.45 Uhr, 6 x, Gebühr: 31,- € Heideck, Grund-/Mittelschule, Laffenauer Straße 14, Computerraum Bert Timm Das Paket OpenOffice ist kostenfrei. Es enthält u.a. wie Microsoft Office ein Schreibprogramm, ein Tabellenkalkula- tionsprogramm und eine Präsentationssoftware. In Microsoft Office geschriebene Dokumente können auch in OpenOffice gelesen und bearbeitet werden. Für alle TeilnehmerInnen, die

50 Computer • Software

InDesign Vernetztes Arbeiten

●● 23550 Roth ●● 24020 Roth Layout mit InDesign Apple iPhone+iPad+iCloud Schritt für Schritt lernen anhand von Beispielen effektiv einrichten, verstehen und nutzen Fr, 22. Juni, 17-20 Uhr, 3 x, Sa, 12. Mai, 8-13 Uhr, Gebühr: 62,- € Gebühr: 27,- € Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 Angela Martin Ingo Kapitel InDesign ist ein professionelles Programm für Layouts, Gra- Nutzen Sie Ihr iPhone nur zum Telefonieren oder Surfen? fiken und Textdesign. Damit können Sie Postkarten, Briefbö- Lernen Sie mit Ihrem Gerät effektiv zu arbeiten und nutzen gen und Visitenkarten entwerfen und auch Flyer, Broschüren, Sie die Möglichkeiten voll aus. Das iPhone ist ein "Mac" im Magazine und Bücher erstellen. Inhalte: Aufbau von Doku- Taschenformat. Sie können mit ihm nicht nur telefonieren menten, Rahmen erstellen und editieren, Texteingabe und und SMS schreiben, sondern per E-Mail korrespondieren, im -formatierung, Satzspiegel und Seiten einrichten, Verwen- Internet surfen, Nachrichten abonnieren, Bücher lesen, Fotos den von Farben, Bilder und Grafiken importieren, Umgang machen und diese speichern oder unmittelbar im Internet mit Ebenen, Vorbereitung auf den Druck Vorkenntnisse: präsentieren. Auch das iPad ist weit mehr als ein Spielzeug. PC-Grundlagen. Sie können es mit ein paar Kniffen als fast vollwertiges Webbook verwenden. Wir zeigen Ihnen die Möglichkeiten und geben Ihnen Tipps, wie Sie mit den richtigen Apps auch Internetsicherheit Textverarbeitung, Tabellenkalkulation und Präsentation auf Ihrem iPad erstellen und verwalten können. Darüber hinaus binden wir Apples´s iCloud in unseren Kurs voll mit ein. Ler- ●● 23720 Roth nen Sie die Vorzüge dieses wertvollen Werkzeuges kennen

Finger weg von meinem PC und erleichtern Sie sich dadurch die Arbeit. Mit der iCloud Beruf Schutz vor fremden Zugriffen erstellen Sie nicht nur regelmäßig Backups zur Sicherung Ihrer Daten. Greifen Sie von allen Ihren Apple-Geräten auf Sa, 28. April, 8-11 Uhr, dieselben Daten zu! Fotos, Dokumente, Bücher und Musik. Gebühr: 18,- € Bitte mitbringen: iPhone oder iPad, USB-Stick Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 Ingo Kapitel Die Medien warnen häufig vor Sicherheitsrisiken im Inter- net. Was ist dran, und wie begegnen wir diesen Risiken? Machen Sie Ihren Computer so sicher wie möglich und ar- beiten dennoch wie gewohnt! Themen: Angriffspunkte und Schwachstellen, Sicherheitsrisiken im WorldWideWeb, Kon- figurationsmöglichkeiten der Web-Browser, Einsatz von An- ti-Virensoftware, Arbeiten hinter Firewalls, Datensicherheit in der "Cloud", E-Mail-Verschlüsselung, Online-Banking. Sie lernen wichtige Programme (Utilities) zum Schutz Ihrer Daten kennen und einzusetzen. Bitte mitbringen: USB-Stick

51 Computer für Späteinsteiger

Computer für Späteinsteiger

Grundlagen der Computernutzung

●● 25000 All Laptop für die Generation 60Plus kostenlose Infostunde Mo, 5. März, 14-15.30 Uhr, gebührenfrei Allersberg, Gilardihaus, Marktplatz 20, Sitzungssaal Bert Timm Mit einem Laptop können Sie: - sich im Internet informieren - E-Mails schreiben - Fotos von Ihren Enkeln empfangen - sich mit Ihren Enkelkindern über Facebook (soziales Netzwerk) austauschen - Filme kostenlos anschauen Diese Stunde soll der Vorab-Information für den Kurs Hüte für den "Grundlagen des Laptop" dienen, in welchem die obigen Punkte näher erläutert werden. Sie können Ihren Laptop mit- bringen, um zu klären, ob dieser für den Kurs geeignet ist.

Beruf Fahrradhelm Wenn Sie noch keinen Laptop besitzen, berät Sie der Dozent. Sie können sich nach der Info-Stunde frei entscheiden, ob er Kurs "Grundlagen des Laptop" für Sie passend ist, oder nicht. Nutzen Sie die Möglichkeit, all das zu fragen, wofür Sie bis jetzt noch nicht den richtigen Ansprechpartner hatten! Bitte mitbringen: eigenen Laptop mit Windows 10

●● 25001 All Weltneuheit! Laptop für die Generation 60Plus Gebrauchsmuster und mit eigenem Laptop mit Windows 10 Design geschützt Mo, 12. März, 14-15.30 Uhr, 6 x, In deutschen Gebühr: 62,- € Behindertenwerkstätten Allersberg, Gilardihaus, Marktplatz 20, Sitzungssaal gefertigt Bert Timm Universell für Fahrrad- In diesem Kurs lernen Sie: - sich im Internet zu informieren Cityhelme geeignet - E-Mails zu schreiben - Fotos zu empfangen und verwal- ten - sich mit Ihren Enkelkindern über Facebook (soziales Innen mit Haftmaterial Netzwerk) auszutauschen - und wie Sie kostenlos Filme ausgestattet anschauen können Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse, je- doch einen eigenen Laptop. Für den Kurs empfehlenswert: Vielfältige Modelle für "Windows 10" vom Herdt-Verlag (17 €). Bitte geben Sie Frauen und Männer bei der Anmeldung mit an, ob Sie dieses möchten. Bitte mitbringen: eigenen Laptop mit Windows 10 evaria-on-top.de

52 Fotografie • Bildbearbeitung

●● 25003 Geo ●● 25028 Spa Computereinsteigerkurs zum Kennenlernen Computerkurs für Senioren/innen Verlieren Sie die Angst vorm Computer Mo-Do, 5.-8. März, jeweils 17:30-20:00 Uhr, 4x, Mi, 6. Juni, 18.30-21.30 Uhr, 4 x, Gebühr: 79,- € (inkl. Materialkosten) Gebühr: 82,- € (inkl. Materialkosten) Spalt, Spalatin-Schule, Dr.-Meyer-Str. 7, EDV-Raum Georgensgmünd, Dr.-Mehler-Schule, Bau 5, Zimmer 519 Wolfgang Reisner Simone Frank Sie lernen den Computer und alles Wichtige, was dazu ge- In diesem Kurs freunden Sie sich mit dem Computer an. Ler- hört, kennen, wie z.B. den Umgang mit Tastatur und Maus. nen das Ein- und Ausschalten, wichtige Grundeinstellungen Sie schaffen auf dem Computer Ordnung, indem Sie Ordner und Tastatureingaben (wie z. B. anlegen von Ordnern, Briefe anlegen und mit Daten umgehen. Sie starten Programme, schreiben und ausdrucken, Internetzugang). Da dieser Kurs schreiben eine Einladung und laden sich passende Bilder auf 6 Teilnehmer begrenzt ist, wird ein zielgerichtetes Ar- dazu aus dem Internet herunter. Bitte mitbringen: eigenen beiten bei guter Atmosphäre gewährleistet. Trauen Sie sich Laptop, Schreibzeug einfach mal... Bei Wunsch kann auch noch ein weiterer Kurs angehängt werden. Bitte mitbringen: Schreibzeug ●● 25030 Thal Computerkurs für Senioren/innen ●● 25005 Hei Windows 10 am eigenen Laptop Mo-Do, 12.-15. März, jeweils 17:30-20:00 Uhr, 4x, Gebühr: 79,- € (inkl. Materialkosten) Mi, 7. März, 18-19.30 Uhr, 4 x, Thalmässing, Grund- und Mittelschule, Badstr. 23, Compu- Gebühr: 41,- € terraum Heideck, Grund-/Mittelschule, Laffenauer Straße 14, Wolfgang Reisner Computerraum Sie lernen den Computer und alles Wichtige, was dazu ge- Bert Timm hört kennen. Wir zeigen Ihnen den Umgang mit Tastatur und

In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Grundlagen für Maus. Sie schaffen auf dem Computer Ordnung, indem Sie Beruf die reibungslose Arbeit mit Ihrem Windows-Laptop. Wir ma- Ordner anlegen und mit Dateien umgehen. Sie starten Pro- chen sie mit dem Betriebssystem Windows 10 vertraut und gramme, schreiben eine Einladung und laden sich passende zeigen Ihnen die Besonderheiten (Internet- und Emailnut- Bilder dazu aus dem Internet herunter. Bitte mitbringen: zung), die beim Arbeiten mit einem Laptop anfallen können. Schreibzeug Bitte bringen Sie viele Fragen und Ihren eigenen Laptop mit. Ältere Windows-Versionen sowie andere Betriebssysteme sind ausgeschlossen. Bitte mitbringen: eigenen Laptop mit Windows 10 (kein anderes Betriebssystem) Fotografie • Bildbearbeitung

●● 25020 Rohr Grundlagen der Fotografie Einführung für Anfänger Mo-Do, 19.-22. März, jeweils 19-22 Uhr, 4x, ●● 26105 Roth Gebühr: 82,- € Fotokurs Rohr, Regelsbach, Feuerwehrhaus, Schulungsraum Wolfgang Reisner für Anfänger und Wiedereinsteiger Do, 8./15./22. März, jeweils 19:00-21:30 Uhr, + Sie lernen den Computer und alles Wichtige, was dazu ge- Sa, 10. März, 13:00-17:00 Uhr, 4 x, hört, kennen. Wir zeigen Ihnen den Umgang mit Tastatur und Gebühr: 90,- € (inkl. Skript) Maus. Sie schaffen auf dem Computer Ordnung, in dem Sie Roth, GS Eckersmühlen, Schulstr. 1 Ordner anlegen und mit Dateien umgehen. Sie starten Pro- Thilo Bittner gramme, schreiben eine Einladung und binden sich passende Bilder dazu ein. Bitte mitbringen: Laptop, Schreibzeug Der Kurs findet an 4 Tagen statt und beinhaltet am ersten Abend den Theorieteil mit den wichtigsten Themen der Fo- tografie, wie Blende, Zeit, Belichtung, Bildaufbau. An dem Folgesamstag und Mittwochabend wird fotografiert und das Besprochene fotografisch umgesetzt. Am letzten Donnerstag

53 Fotografie • Bildbearbeitung

gibt es dann die Bildbesprechung der erstellten Fotografien Digitale Spiegelreflexkamera und die Möglichkeit offene Punkte zu diskutieren. Dieser Kurs ist sowohl für Wiedereinsteiger als auch für Anfänger geeignet. Ein aussagekräftiges und umfangreiches Skript ist ●● 26310 Gre im Kurs enthalten. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mit- Digitalfotografie mit der Spiegelreflex- bringen: Fotoausrüstung, Stativ kamera Grundlagenkurs ●● 26107 Roth Fotokurs 2 Di, 10. April, 19-21 Uhr, 2 x, Gebühr: 23,- € Weiterführender Fotokurs Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Musik- Do, 14./21./28. Juni, jeweils 19:00-21:30 Uhr, + Sa, raum 16. Juni, 13:00-17:00 Uhr, 4 x, Carina Böll Gebühr: 90,- € (inkl. Skript) In diesem zweiteiligen Workshop für Hobbyfotografen er- Roth, GS Eckersmühlen, Schulstr. 1 fahren Sie, wie Sie mehr aus Ihrer Kamera herausholen kön- Thilo Bittner nen. Anhand von praktischen Übungen erarbeiten Sie die Es wird das Wissen rund um die Fotografie vertieft mit Grundlagen der digitalen Fotografie, wie z.B. Belichtungszeit, Schwerpunkt Tiefenschärfe, Bildaufbau, Bildwirkung, Bewe- Blendeneinstellung und Brennweite. Bitte mitbringen: gung und Perspektive. Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer Spiegelreflexkamera, Bedienungsanleitung, Speicherkarte, des Einsteigerkurses (26105) und für Fotografen mit Grund- Ladegerät, evtl. verschiedene Objektive kenntnissen über Blende und Belichtung. Skript ist im Kurs enthalten. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: ●● 26317 Hei Fotoausrüstung, Stativ Grundlagen der digitalen Fotografie Basiswissen - Teil 1

Beruf Grundlagen der Digitalfotografie Mi, 7. März, 16.30-19.30 Uhr, Gebühr: 23,- € (inkl. Materialkosten) ●● 26106 Roth Heideck, Grund-/Mittelschule, Laffenauer Straße 14 Umgang mit der Digitalkamera Uwe Pfeiffer Bildaufbau, Bildgestaltung, Belichtung Sie haben eine digitale Kamera und möchten deren Funktio- nen besser kennen lernen? In diesem Kurs werden die Grund- Fr, 13. April + 04. Mai, jeweils 19-21 Uhr, Seckendorff- lagen der Fotografie (theoretisch und praktisch) behandelt schloss, Zimmer 12 und Sa, 14./21./28. April, jeweils und Sie lernen Ihre Kamera besser kennen. Im Einzelnen: 14-17 Uhr, GS Eckersmühlen, Schulstr. 1, 5x, Belichtungszeit, Blende, ISO-Lichtempfindlichkeit, Schär- Gebühr: 74,- € fentiefe, Brennweite Blickwinkel. Des Weiteren wird Ihnen Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 der Unterschied zwischen Automatikprogramm, Motiv- und Günther Mühlöder Halbautomatikprogrammen und der manuellen Einstellung Der Umgang mit der Digitalkamera wird vermittelt: Bild- vorgestellt. Keine Vorkenntnisse erforderlich! Bitte mit- aufbau und Gestaltung, exakte Belichtung, gemeinsame bringen: Digitale Kamera (mit vollem Akku), Handbuch, Bildbesprechungen. Nachtaufnahmen und Exkursionen Schreibzeug gehören zum Kurs. Bitte mitbringen: Digitalkamera mit Bedienungsanleitung, Stativ, Mappe für Kursunterlagen ●● 26318 Hei Grundlagen der digitalen Fotografie Basiswissen - Teil 2 Mi, 14. März, 16.30-19.30 Uhr, Gebühr: 23,- € (inkl. Materialkosten) Heideck, Grund-/Mittelschule, Laffenauer Straße 14 Uwe Pfeiffer Sie möchten Ihre Kenntnisse im Bereich der digitalen Fo- tografie vertiefen? Im Workshop werden die verschiedenen Belichtungsarten (Spot-, Mehrfeld- und mittenbetonte Mes-

54 Fotografie • Bildbearbeitung sung) behandelt. Außerdem erhalten Sie eine Einführung in ●● 26324 Rohr die Belichtungskorrektur, Belichtungsreihen (HDR), Spiegel- Grundlagen der digitalen Spiegelreflex- vorauslösung und Langzeitbelichtung. Grundlagen vermittelt der Kurs „Grundlagen der digitalen Fotografie Teil 1“. Der fotografie Besuch im Vorfeld ist hilfreich, aber nicht erforderlich. Bitte Basiswissen mitbringen: Digitale Kamera (mit vollem Akku), Handbuch, Mi, 11. April, 17.30-20.30 Uhr, 3 x, Schreibzeug Gebühr: 67,- € (inkl. Materialkosten) Rohr, Kottensdorf, Feuerwehrhaus, Schulungsraum ●● 26319 Hei Uwe Pfeiffer Grundlagen der digitalen Fotografie Sie fotografieren mit einer digitalen Spiegelreflexkamera Basiswissen - Teil 3 und wundern sich, dass Ihre Bilder nicht gut werden (zu hell, zu dunkel, farblos oder unscharf)? Der Blitz schaltet Mi, 21. März, 16.30-19.30 Uhr, sich zu, obwohl Sie keinen Blitz einsetzen möchten? Woher Gebühr: 23,- € (inkl. Materialkosten) soll die Kamera auch wissen, was Sie gerade fotografieren Heideck, Grund-/Mittelschule, Laffenauer Straße 14 wollen? In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Foto- Uwe Pfeiffer grafie (Blende, Belichtungszeit, ISO, Autofokus, Messfelder, Sie beherrschen Ihre Kamera, kennen die Grundlagen der Weißabgleich, Histogramm, schwierige Lichtsituationen, Fotografie und möchten sich nun die Feinheiten der digita- Zubehör). Keine Vorkenntnisse erforderlich! Bitte mitbrin- len Fotografie erarbeiten. Sie erhalten eine Übersicht über gen: Digitale Spiegelreflexkamera (voller Akku), Handbuch, Themen wie Weißabgleich, Histogramm, Farbraum, den Un- Verbindungskabel von Kamera-PC, Schreibzeug terschied von RAW-zu JPEG-Dateien, Kameragrundeinstel- lungen, Objektive, Filter, nützliches Zubehör sowie die Rei- nigung von Kamera und Objektiven. Grundlagen vermitteln die Kurse „Grundlagen der digitalen Fotografie Teil 1 und 2“. Der Besuch im Vorfeld ist hilfreich, aber nicht erforder- lich. Bitte mitbringen: Digitale Kamera (mit vollem Akku), Beruf Handbuch, Schreibzeug

Wir sind eine starke Gemeinschaft an Fachbetrieben, Dienstleistern und Gastronomie.

Gmünder Werbegemeinschaft Gmünder Rundschau e.V.

www.werbegeo.de

55 Fotografie • Bildbearbeitung

●● 26326 Wen lungen, Objektive, Filter, nützliches Zubehör sowie die Rei- Grundlagen der digitalen Fotografie nigung von Kamera und Objektiven. Grundlagen vermitteln die Kurse „Grundlagen der digitalen Fotografie Teil 1 und Basiswissen - Teil 1 2“. Der Besuch im Vorfeld ist hilfreich, aber nicht erforder- Do, 8. März, 16.30-19.30 Uhr, lich. Bitte mitbringen: Digitale Kamera (mit vollem Akku), Gebühr: 23,- € (inkl. Materialkosten) Handbuch, Schreibzeug Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 8 Uwe Pfeiffer ●● 26329 Wen Sie haben eine digitale Kamera und möchten deren Funktio- Grundlagen der digitalen Fotografie nen besser kennen lernen? In diesem Kurs werden die Grund- lagen der Fotografie (theoretisch und praktisch) behandelt Basiswissen - Teil 1 und Sie lernen Ihre Kamera besser kennen. Im Einzelnen: Mi, 2. Mai, 16.30-19.30 Uhr, Belichtungszeit, Blende, ISO-Lichtempfindlichkeit, Schär- Gebühr: 23,- € (inkl. Materialkosten) fentiefe, Brennweite Blickwinkel. Des Weiteren wird Ihnen Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 8 der Unterschied zwischen Automatikprogramm, Motiv- und Uwe Pfeiffer Halbautomatikprogrammen und der manuellen Einstellung Sie haben eine digitale Kamera und möchten deren Funktio- vorgestellt. Keine Vorkenntnisse erforderlich! Bitte mit- nen besser kennen lernen? In diesem Kurs werden die Grund- bringen: Digitale Kamera (mit vollem Akku), Handbuch, lagen der Fotografie (theoretisch und praktisch) behandelt Schreibzeug und Sie lernen Ihre Kamera besser kennen. Im Einzelnen: Belichtungszeit, Blende, ISO-Lichtempfindlichkeit, Schär- ●● 26327 Wen fentiefe, Brennweite Blickwinkel. Des Weiteren wird Ihnen Grundlagen der digitalen Fotografie der Unterschied zwischen Automatikprogramm, Motiv- und Halbautomatikprogrammen und der manuellen Einstellung Basiswissen - Teil 2 vorgestellt. Keine Vorkenntnisse erforderlich! Bitte mit- Do, 15. März, 16.30-19.30 Uhr, bringen: Digitale Kamera (mit vollem Akku), Handbuch, Gebühr: 23,- € (inkl. Materialkosten) Schreibzeug Beruf Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 8 Uwe Pfeiffer ●● 26330 Wen Sie möchten Ihre Kenntnisse im Bereich der digitalen Fo- Grundlagen der digitalen Fotografie tografie vertiefen? Im Workshop werden die verschiedenen Belichtungsarten (Spot-, Mehrfeld- und mittenbetonte Mes- Basiswissen - Teil 2 sung) behandelt. Außerdem erhalten Sie eine Einführung in Mi, 9. Mai, 16.30-19.30 Uhr, die Belichtungskorrektur, Belichtungsreihen (HDR), Spiegel- Gebühr: 23,- € (inkl. Materialkosten) vorauslösung und Langzeitbelichtung. Grundlagen vermittelt Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 8 der Kurs „Grundlagen der digitalen Fotografie Teil 1“. Der Uwe Pfeiffer Besuch im Vorfeld ist hilfreich, aber nicht erforderlich. Bitte Sie möchten Ihre Kenntnisse im Bereich der digitalen Fo- mitbringen: Digitale Kamera (mit vollem Akku), Handbuch, tografie vertiefen? Im Workshop werden die verschiedenen Schreibzeug Belichtungsarten (Spot-, Mehrfeld- und mittenbetonte Mes- sung) behandelt. Außerdem erhalten Sie eine Einführung in ●● 26328 Wen die Belichtungskorrektur, Belichtungsreihen (HDR), Spiegel- Grundlagen der digitalen Fotografie vorauslösung und Langzeitbelichtung. Grundlagen vermittelt der Kurs „Grundlagen der digitalen Fotografie Teil 1“. Der Basiswissen - Teil 3 Besuch im Vorfeld ist hilfreich, aber nicht erforderlich. Bitte Do, 22. März, 16.30-19.30 Uhr, mitbringen: Digitale Kamera (mit vollem Akku), Handbuch, Gebühr: 23,- € (inkl. Materialkosten) Schreibzeug Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 8 Uwe Pfeiffer Sie beherrschen Ihre Kamera, kennen die Grundlagen der Fotografie und möchten sich nun die Feinheiten der digita- len Fotografie erarbeiten. Sie erhalten eine Übersicht über Themen wie Weißabgleich, Histogramm, Farbraum, den Un- terschied von RAW-zu JPEG-Dateien, Kameragrundeinstel-

56 Fotografie • Bildbearbeitung

●● 26331 Wen und dem konservativen alten Sebalder-Stadtteil bieten sich Grundlagen der digitalen Fotografie viele interessante fotografische Herausforderungen. Emp- fehlenswert: gutes Schuhwerk. Keine Ermäßigung möglich. Basiswissen - Teil 3 Bitte mitbringen: Fotoausrüstung, Stativ Mi, 16. Mai, 16.30-19.30 Uhr, Gebühr: 23,- € (inkl. Materialkosten) ●● 26352 Roth Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 8 Uwe Pfeiffer Fotoexkursion - Schloss Dennenlohe Sie beherrschen Ihre Kamera, kennen die Grundlagen der Rhododendronblüte und Schlosspark Fotografie und möchten sich nun die Feinheiten der digita- Sa, 9. Juni, 10-16 Uhr, len Fotografie erarbeiten. Sie erhalten eine Übersicht über Gebühr: 75,- € (+ Eintritt) Themen wie Weißabgleich, Histogramm, Farbraum, den Un- Dennenlohe, Schlosspark, Dennenlohe 1, Haupteingang terschied von RAW-zu JPEG-Dateien, Kameragrundeinstel- Thilo Bittner lungen, Objektive, Filter, nützliches Zubehör sowie die Rei- Im Schlosspark Dennenlohe fotografieren wir alles was sich nigung von Kamera und Objektiven. Grundlagen vermitteln der Fotolinse bietet, von Architektur über Makrofotografie bis die Kurse „Grundlagen der digitalen Fotografie Teil 1 und zu den Zierpflanzen. Einmalig ist auch die Blüte des größten 2“. Der Besuch im Vorfeld ist hilfreich, aber nicht erforder- Rhododendron-Parks in Süddeutschland. Neben zahlreichen lich. Bitte mitbringen: Digitale Kamera (mit vollem Akku), Tipps und Kniffen stehen die Wahl der Perspektive und des Handbuch, Schreibzeug Bildaufbaus im Vordergrund. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Digital-Kamera, ggf. Stativ Fotoexkursionen ●● 26357 Wen ●● 26350 Roth Fotoexkursion Themen-Fotografie Rundgang durch Wendelstein Schwabach bei Nacht So, 25. März, 9-13 Uhr, Beruf Gebühr: 28,- € Do, 19. April, 19-22 Uhr, Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 8 Gebühr: 45,- € (inkl. Skript) Uwe Pfeiffer Schwabach, Markgrafensaal, Eisentrautstr. 4, Parkplatz Thilo Bittner Bei einem Rundgang durch Wendelstein setzen Sie die erwor- benen theoretischen Kenntnisse aus den Kursen "Grundla- Schwabach versprüht sehr viel Charme durch seine Fach- gen der digitalen Fotografie" in die Praxis um. Anschließend werkhäuser, sein Kopfsteinpflaster und viele kleine Gäs- betrachten Sie diese Fotos über den Beamer. Voraussetzung schen. Zahlreiche Fotomotive bieten sich an, um Perspektive, ist die Teilnahme an einem Kurs: "Grundlagen der digitalen Blickrichtung und Bildaufbau praktikabel zu vertiefen. Ein Fotografie".Bitte mitbringen: Digitale Kamera (mit vollem Skript mit den wichtigsten Tipps ist im Kurs enthalten. Keine Akku), Objektive, vorhandene Filter, Handbuch, Verbindungs- Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Fotoausrüstung, kabel von Kamera zum PC, Schreibzeug Stativ

●● 26358 Wen ●● 26351 Roth Themen-Fotografie Fotoexkursion Rundgang durch Wendelstein Nürnberg bei Nacht So, 20. Mai, 9-13 Uhr, Do, 17. Mai, 19-22 Uhr, Gebühr: 28,- € Gebühr: 45,- € Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 8 Nürnberg, Germanisches Nationalmuseum, Kartäusergasse 1, Uwe Pfeiffer Eingang Thilo Bittner Bei einem Rundgang durch Wendelstein setzen Sie die erwor- benen theoretischen Kenntnisse aus den Kursen "Grundla- Nürnbergs Architektur ist vielseitig und stellt jeden Fotogra- gen der digitalen Fotografie" in die Praxis um. Anschließend fen immer wieder vor knifflige, aber nicht unüberwindbare betrachten Sie diese Fotos über den Beamer. Voraussetzung Aufgaben, denen wir uns in diesem Kurs widmen wollen. In ist die Teilnahme an einem Kurs: "Grundlagen der digitalen der modernen Lorenzer Altstadt, im vielseitigen Pegnitztal

57 Fotografie • Bildbearbeitung

Fotografie".Bitte mitbringen: Digitale Kamera (mit vollem ●● 26405 Roth Akku), Objektive, vorhandene Filter, Handbuch, Verbindungs- Bildbearbeitung mit Gimp kabel von Kamera zum PC, Schreibzeug Sa, 16. Juni, 9-16.30 Uhr, Gebühr: 41,- € Bildbearbeitung Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 Roswitha Gabriel ●● 26401 Roth Gimp kann fast alles, was auch Photoshop kann. Wenn man Photo kreativ sich erstmal mit der Programmoberfläche und den Funktio- nen vertraut gemacht hat, ist es das mächtigste kostenlose Schritt für Schritt lernen anhand von Beispielen Bildbearbeitungsprogramm, das es gibt. Sie erhalten die neu- Fr, 9./23. März, jeweils 17-20 Uhr, 2x, este Version zum Mitnehmen und lernen den Umgang mit Gebühr: 41,- € der beliebten Software. Dabei steht der private Anwender mit Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 geringen Kenntnissen im Vordergrund. Anhand vieler Übun- Angela Martin gen und Beispiele veranschaulichen wir die Handhabung um schnell und ohne Umwege wunderschöne Ergebnisse Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die kreativ und ei- zu erzielen. Voraussetzung: PC Grundlagen. Bitte mit- gengestalterisch Fotos bearbeiten wollen. In geselliger At- bringen: USB-Stick mosphäre schaffen wir neue Kreationen. Ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche stehen dabei im Vordergrund. Sie können sich jedoch auch Anregungen und Tipps aus dem Erfahrungsfundus der Kursleiterin holen. Erfahrung im Um- gang mit Windows ist erforderlich. Der kleine Teilnehmerkreis erlaubt der Kursleiterin eine intensive und individuelle Be- treuung. Vorkenntnisse: PC-Grundlagen. Beruf

58 Fotografie • Bildbearbeitung

Adobe Photoshop das "Zusammenstricken" einzelner Bildteile erklärt. An zahlreichen, gestellten und/oder eigenen Bildern kann das Erlernte ausprobiert und vertieft werden. Ein umfangreiches ●● 26461 Roth Skript ist im Kurs enthalten. Einfache Grundkenntnisse im Adobe Photoshop CS6 Photoshop sind Voraussetzung. Keine Ermäßigung möglich. Grundlagenkurs ●● 26470 Roth Sa, 21. April, 10-17 Uhr + So, 22. April, 10-15 Uhr, 2x, Gebühr: 75,- € (inkl. Skript) Adobe Photoshop Elements Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 Der kleine Bruder von Photoshop Thilo Bittner Sa, 17. März, 9-16.30 Uhr, In diesem Wochenend-Kurs lernen wir Photoshop CS6 von Gebühr: 41,- € Anfang an kennen. Es geht los mit dem Arbeitsplatz, wir Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 lernen den RAW-Konverter und seine vielen Möglichkeiten Roswitha Gabriel kennen, dann geht es über die ersten Bildkorrekturen, Far- Mit Adobe Photoshop Elements haben Einsteiger die Mög- ben, Tonwerte, Gradationskurven, Korrekturen von stürzen- lichkeit, nach und nach in die Tiefen der Adobe-Bildbear- den Linien, schiefen Horizonten zu den Ebenen bis hin zur beitung vorzudringen. Die meisten Funktionen wurden vom SW-Umwandlung. An zahlreichen, gestellten Bildern kann großen Bruder Adobe Photoshop übernommen, jedoch zum das Erlernte ausprobiert und vertieft werden. Ein umfangrei- Teil etwas abgespeckt, um den Umgang zu erleichtern. Viele ches Skript ist im Kurs enthalten. Keine Ermäßigung möglich. vorgefertigte Abläufe machen neugierig auf eigene Schritt- für-Schritt-Erstellung. Eine Test-Version können Sie per USB- ●● 26462 Roth Stick mit nach Hause nehmen und selbstverständlich auch Photoshop alle Bild-Materialien, die wir zu Übungszwecken benutzt haben. Bitte mitbringen: USB-Stick Schritt für Schritt lernen anhand von Beispielen Mi, 2./9. Mai, 13. Juni, jeweils 17-20 Uhr, 3x, Beruf Gebühr: 62,- € Erstellen eines Fotobuchs Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 Angela Martin ●● 26550 Gre Sie möchten wissen, wie Sie Ihre Fotos nach eigenen Wün- Mein Fotobuch schen verändern und optimieren können. Mit Hilfe von Photoshop lernen Sie, Ausschnitte zu erstellen, Farb- und Sa, 24. März, 9-13 Uhr, Belichtungskorrekturen vorzunehmen und Schönheitsfehler Gebühr: 15,- € zu retuschieren. Photoshop bietet vielfältige Möglichkeiten, Beilngries, vhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 2 Fotos künstlerisch zu verfremden oder aus verschiedenen Uwe Jürgen Hansel Bildern etwas ganz Neues (Collagen, Plakate, Grußkarten) Das gute alte Fotoalbum war gestern - Ein Fotobuch vom Ur- zu gestalten. Inhalt: Grundlagen, Dateiformaten, Werkzeuge, laub oder der Familienfeier ist die ideale Form, um unvergess- Ebenen, Textfunktion, Bildoptimierung. Bitte mitbringen: liche Eindrücke wirkungsvoll und ansprechend zu präsentie- USB-Stick ren. In diesem Kurs werden wir mit einer erprobten Software ein Fotobuch mit Ihren eigenen Bildern erstellen. Ein solches ●● 26463 Roth Fotobuch eignet sich natürlich auch sehr gut als Geschenk. Adobe Photoshop CS6 Jeder Teilnehmer erhält noch einen Gutschein über 21,95 €, der bei der Bestellung des Buches eingelöst werden kann. In Aufbaukurs Zusammenarbeit mit der vhs Beilngries. Bitte mitbringen: Sa, 5. Mai, 10-17 Uhr + So, 6. Mai, 10-15 Uhr, 2x, Digitale Bilder, Laptop (inkl. Verlängerungskabel) Gebühr: 75,- € (inkl. Skript) Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 Thilo Bittner In diesem Kurs werden Sie etliche Wege im Photoshop kennenlernen wie sie Bilder korrigieren und ihren eigenen Bild-Stil erarbeiten. Unter anderem wird das Freistellen von Objekten, Beauty-Retusche, das Arbeiten mit Texturen und

59 Sprachenlernen mit Herz und Verstand Das bietet die Volkshochschule im Landkreis Roth. Mit unserem Kurs­ angebot ermöglichen wir eine bessere Verständigung, denn Sprache ist der Schlüssel zur Welt.

60 Sprachen

Inhalt

• Integrationskurse 64 • Integrationsprüfungen 65 • Deutsch 66 • Englisch 69 • Superlearning 73 • Englisch 50plus 74 • Konversationskurse 75 • Englisch für den Beruf 76 • Prüfungsvorbereitung 77 • Englisch Spezial 79 • Französisch 79 • Konversationskurse 81 • Französisch für den Urlaub 82 • Italienisch 83 • Konversationskurse 86 • Italienisch für den Urlaub 87 • Neugriechisch 87 • Polnisch für den Urlaub 88 • Russisch 88 • Spanisch 89 • Konversationskurs 92 • Spanisch für den Urlaub 92 • Tschechisch 93 • Ungarisch 95 • Chinesisch 95

61 Volkshochschule im Landkreis Roth

Informationen zu unseren Integrationskursen

Die Bundesrepublik Deutschland sichert mit dem Zuwanderungs­ gesetz ab 1.1.2005 die Integration der Migrantinnen und Migran­ ten. Zur Integration führt die Volkshochschule im Landkreis Roth Kurse und Einbürgerungstests im Rahmen dieses Zuwanderungsgesetzes durch. Ein Integrationskurs besteht aus einem Sprachkurs mit 600 Unterrichts- einheiten (UE) und einem Orientierungskurs (100 UE). Der Sprachkurs vermittelt ausreichende Kenntnisse der deutschen Sprache mit dem Ziel Niveau B1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER), der Orientierungskurs Kenntnisse über die Rechtsordnung, Geschich- te und Kultur in Deutschland. Für spezielle Integrationskurse (Frauen, Männer, Jugendliche, Familien, zu Alphabetisierende) kann der Sprachkurs 900 UE umfassen. Die Volkshochschule ist als Kursträger berechtigt, die Zulassungen für Alt- ausländer selbst zu beantragen, bzw. bei der Antragstellung zu beraten und zu unterstützen. Teilnahmeberechtigte zahlen 1,95 € pro UE an den Kursträger. Das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) kann auf Antrag von der Kostenpflicht befreien. Selbstzahler, die nicht gefördert werden oder deutsche Staatsangehörige zahlen für ein Modul von 100 UE 390,- €. Die Abschlussprüfung des Sprachkurses und der Test „Leben in Deutschland“ (Orientierungskurs) ist für geförderte Teilnehmer kostenfrei, Selbstzahler zahlen für die Sprachprüfung 125,- € und für den Test des Orientierungskurses 25,- €.

• Anmeldung und Beratung: Volkshochschule im Landkreis Roth Seckendorffschloss, 1. OG, Fachbereich Integration Hilpoltstein Straße 2a, 91154 Roth

• Öffnungszeiten: Montag und Dienstag 9 -12 und 14 -17 Uhr Bitte vereinbaren Sie vorab einen Termin unter: Tel. 09171 / 9898-314 oder [email protected]

62 Migrationsberatungsdienste im Landkreis Roth

Die Migrationsberatungsdienste sind verlässlicher Partner der Volkshochschule im Landkreis Roth. Sie helfen Zuwanderinnen und Zuwanderern bei vielen Fragen des täglichen Lebens und tragen durch ihre Beratungsleistungen zu einer erfolgreichen Integration bei.

• Caritas­Kreisstelle Roth Hauptstr. 42, 91154 Roth Tel. 09171 / 840816 Fax 09171 / 840820 Ansprechpartner: Petra Pistone, [email protected]

• CJD Jugendmigrationsdienst Roth Hilpoltsteiner Straße 40, 91154 Roth Tel. 09171 / 899376 Fax 09171 / 8949377 Ansprechpartner: Monika Schmidt, [email protected] Dr. Basim Al-Taie, [email protected]

• Diakonie Roth­Schwabach e.V. Migrationsberatung für erwachsene Zuwanderer ab 27 Jahren Mühlgasse 6, 91154 Roth Tel. 09171 / 8572020 Ansprechpartner: Daniel Wolfrum, migrationsberatung-roth@ diakonie-roth-schwabach.de / fotolia.com / © wavebreakmediamicro

63 Integrationskurse • Deutsch

Integrationskurse • Deutsch ●● 31047-50 Roth Integration Deutsch Modul 7 - Orientierungskurs Integrationskurse Mo - Fr, 1. März - 11. April 2018, jeweils 8:45-12:45 Uhr, 20 x, ●● 31035-51 Roth Gebühr: 195,- € Integration Deutsch Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 11 Marie-Luise Bollerhoff Modul 5 - B1.1 Kenntnisse B1.2 oder Modul 6 Info und Beratung bei vhs Mo, Mi, Do, 1. März - 30. April 2018, jeweils Roth, Tel. 09171/98 98 3-14 Selbstzahler 390 € Lehrbuch 17:30-21:30 Uhr, 20 x, wird im Kurs bekannt gegeben. Gebühr: 195,- € Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Raum 3.3 Ingrid Lauterkorn ●● 31067-49 All Kenntnisse: A2.2 oder Modul 4 Info und Beratung bei vhs Integration Deutsch Roth, Tel. 09171/98983-14 Selbstzahler 390 € Lehrbuch Modul 7 - Orientierungskurs Pluspunkt Deutsch - Leben in Deutschland B1.1. Di-Fr, 11. April - 17. Mai 2018, jeweils 8.30-12.30 Uhr, 20 x, Gebühr: 195,- € ●● 31036-51 Roth Allersberg, Gilardihaus, Marktplatz 20 Integration Deutsch Maresie Schmid Modul 6 - B1.2 Vorkenntnisse: Modul 6 oder B1.2 Info und Beratung bei vhs Roth, Tel. 09171/98 98 3-14 Selbstzahler 390 € Lehr- Mo, Mi, Do, 2. Mai - 2. Juli 2018, jeweils 17:30-21:30 Uhr, buch Pluspunkt Deutsch - Leben in Deutschland B1.2. 20 x, Gebühr: 195,- €

Sprachen Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Raum 3.3 ●● 31085 Roth Ingrid Lauterkorn Integration Deutsch Kenntnisse: B1.1 oder Modul 5 Info und Beratung bei vhs Zweitschriftlernerkurs Roth, Tel. 09171/98983-14 Selbstzahler 390 € Lehrbuch Modul 5 - B1.1 Pluspunkt Deutsch - Leben in Deutschland B1.2. Mo-Do.10. April - 16. Mai 2018, jeweils 8:30 - 12.30 Uhr, 20 x, ●● 31037-51 Roth Gebühr: 195,- € Integration Deutsch Roth, KISS Roth-Schwabach, Sandgasse 5 Modul 7 - Orientierungskurs Barbara Schuller, Steffi Steible Mo, Mi, Do, 3. Juli - 27. September 2018, jeweils Basiskenntnisse oder Modul 3 Info und Beratung bei vhs 17:30-21:30 Uhr, 20 x, Roth, Tel. 09171/98 98 3-14 Selbstzahler 390 € Lehrbuch Gebühr: 195,- € Pluspunkt Deutsch - Leben im Alltag B1.1. Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Raum 3.3 Ingrid Lauterkorn ●● 31106-52 Hip Kenntnisse: B1.2 oder Modul 6 Info und Beratung bei vhs Integration Deutsch Roth, Tel. 09171/98983-14 Selbstzahler 390 € Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben. Modul 6 B1.2 Mo-,26. September - 7. November 2017, jeweils 8.30 - 12.30 Uhr, 20 x, Gebühr: 195,- € Hilpoltstein, Hofmeierhaus, Christoph-Sturm-Straße 1 Helmut Frye, Jutta Dorschner Vorkenntnisse B1.1 Info und Beratung bei vhs Roth, Tel. 09171/98 98 3-14 Selbstzahler 390 € Lehrbuch Pluspunkt Deutsch - Leben in Deutschland B1.2.

64 Integrationskurse • Deutsch

●● 31206 Geo ●● 31211 Roth Integration Deutsch Test "Leben in Deutschland" Modul 5 B1.1 V31047 Mo - Fr, - 10. April - 8. Mai 2018, jeweils 8:45-12:45 Uhr, Fr, 20. April, 7.45-8.30 Uhr, 20 x, Gebühr: 25,- € Gebühr: 195,- € Roth, Schloss Ratibor, Hauptstr. 1, Markgrafensaal Georgensgmünd, Kath. Pfarramt, Kirchenweg 10, Pfarrsaal N.N. Josef Kocher, Kath. Pfarramt Georgensgmünd Vorkenntnisse: Orientierungskurs Modul 7 Info und Be- Deutschgrundlagen oder Modul A2.2 Info und Beratung bei ratung bei vhs Roth, Tel. 09171/98 98 3-14 Anmeldung bis vhs Roth, Tel. 09171/98 98 3-14 Selbstzahler 390 € Lehr- spätestens 15.03.2018 BAMF-geförderte Teilnehmer sind buch wird im Kurs bekannt gegeben. gebührenfrei.

●● 31207 Geo ●● 31212 Roth Integration Deutsch Test "Leben in Deutschland" Modul 5 B1.1 W31067 Mo - Fr, 9. Mai - 20. Juni 2018, jeweils 8:45-12:45 Uhr, 20 x, Fr, 25. Mai, 7.45-8.30 Uhr, Gebühr: 195,- € Gebühr: 25,- € Georgensgmünd, Kath. Pfarramt, Kirchenweg 10, Pfarrsaal Roth, Schloss Ratibor, Hauptstr. 1, Markgrafensaal Josef Kocher, Kath. Pfarramt Georgensgmünd N.N. Deutschgrundlagen oder Modul A2.2 Info und Beratung bei Vorkenntnisse: Orientierungskurs Modul 7 Info und Be- vhs Roth, Tel. 09171/98 98 3-14 Selbstzahler 390 € Lehr- ratung bei vhs Roth, Tel. 09171/98 98 3-14 Anmeldung bis buch wird im Kurs bekannt gegeben. spätestens 1. April 2018 BAMF-geförderte Teilnehmer sind gebührenfrei.

Test - Leben in Deutschland Sprachen Prüfung DTZ ●● 31210 Roth Test "Leben in Deutschland" ●● 31309 Roth V31017 + V31079 + V31017 Integration Prüfung DTZ Fr, 23. März, 7.45-8.30 Uhr, V31046 Gebühr: 25,- € Fr, 9. März, 8.45-15 Uhr, Roth, Schloss Ratibor, Hauptstr. 1, Markgrafensaal Gebühr: 125,- € N.N. Roth, Schloss Ratibor, Hauptstr. 1, Markgrafensaal Michael Hertlein, Helmut Schreiner Vorkenntnisse: Orientierungskurs Modul 7 Info und Be- ratung bei vhs Roth, Tel. 09171/98 98 3-14 Anmeldung bis Vorkenntnisse: 7 Module Deutsch Info und Beratung spätestens 15.02.2018 BAMF-geförderte Teilnehmer sind bei vhs Roth, Tel. 09171/98983-14 8.45 - 12.30 Uhr: DTZ gebührenfrei. (Deutschtest für Zuwanderer in Niveau A2/B1) BAMF-geför- derte Teilnehmer sind gebührenfrei Anmeldung bis 1. Februar 2018.

65 Integrationskurse • Deutsch

●● 31310 Roth Deutschkurse Integration Prüfung DTZ V31079+V31066 ●● 31452 Gre Fr, 23. März, 8.45-15 Uhr, Deutsch als Fremdsprache Gebühr: 125,- € Roth, Schloss Ratibor, Hauptstr. 1, Markgrafensaal für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse - A1/1 Michael Hertlein, Helmut Schreiner Di, 6. März, 17.30-19 Uhr, 10 x, Gebühr: 73,- € Vorkenntnisse: 7 Module Deutsch Info und Beratung Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18 bei vhs Roth, Tel. 09171/98983-14 8.45 - 12.30 Uhr: DTZ Eva Pickl (Deutschtest für Zuwanderer in Niveau A2/B1) BAMF-ge- förderte Teilnehmer sind gebührenfrei Anmeldung bis 15. Deutsch für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse. Es werden Februar 2018. wichtige Wörter und Sätze gelernt und geübt, damit Sie sich vorstellen, verabschieden und über die Familie sprechen kön- nen, aber auch einkaufen und Formulare ausfüllen. Lehrbuch ●● 31311 Roth wird im Kurs bekannt gegeben. Integration Prüfung DTZ W31047 ●● 31462 Roth Fr, 20. April, 8.45-15 Uhr, Deutsch für Migrantinnen A1 Gebühr: 125,- € Roth, Schloss Ratibor, Hauptstr. 1, Markgrafensaal Fr, 9. März, 13.30-15 Uhr, 13 x, Michael Hertlein, Helmut Schreiner Gebühr: 67,- € Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 11 Vorkenntnisse: 7 Module Deutsch Info und Beratung Ruth Murlowsky bei vhs Roth, Tel. 09171/98983-14 8.45 - 12.30 Uhr: DTZ (Deutschtest für Zuwanderer in Niveau A2/B1) BAMF-ge- Die Frauenkurse umfassen 26 Unterrichtsstunden, werden förderte Teilnehmer sind gebührenfrei Anmeldung bis 15. von weiblichen Lehrkräften geleitet und richten sich an Sprachen April 2018. Migrantinnen jeglicher Altersgruppe. Ziel der Kurse ist es, die Frauen zu stärken, ihnen eine Sprachorientierung zu geben und Kenntnisse über die deutsche Gesellschaft zu vermitteln. ●● 31312 Roth Dazu werden Themen wie Gesundheit, Bildung, Erziehung Integration Prüfung DTZ und häusliche Gewalt in Projekten erarbeitet. Durch ver- V31057+W31067 schiedene Aktivitäten wie z.B. den Besuch von Beratungs- und Fraueneinrichtungen erhalten die Teilnehmerinnen eine Fr, 4. Mai, 8.45-15 Uhr, Orientierung für ihren Alltag und die Vorbereitung auf die Gebühr: 125,- € Teilnahme an weiterführenden Bildungsmaßnahmen, wie Roth, Schloss Ratibor, Hauptstr. 1, Markgrafensaal zum Beispiel den Integrationskursen. Michael Hertlein, Helmut Schreiner Vorkenntnisse: 7 Module Deutsch Info und Beratung ●● 31470 Roth bei vhs Roth, Tel. 09171/98983-14 8.45 - 12.30 Uhr: DTZ (Deutschtest für Zuwanderer in Niveau A2/B1) BAMF-geför- Deutsch für Mediziner und medizinische derte Teilnehmer sind gebührenfrei Anmeldung bis 1. März Fachkräfte 2018. Niveaustufe B2/C1/C2

Mo, 5. März, 17-18 Uhr, 15 x, Gebühr: 120,- € Roth, Online-Kurs Heike Roscher Dieser supplementär kursbegleitende Online-Kurs bereitet gezielt auf die neuen Testformate telc Deutsch B2-C1 Me- dizin und telc Deutsch B1-B2 Pflege vor, die die von den Anerkennungsbehörden und medizinischen Einrichtungen geforderten Sprachkenntnisse im fachsprachlichen Kontext nachweisen und sich ideal zum Abschluss von Sprachkursen

66 Integrationskurse • Deutsch für Mediziner und Pflegekräfte eignen. Die Präsenzkurse, die nach Absprache in-house erfolgen, können jeweils maßge- schneidert nach den Bedürfnissen der Teilnehmer gestaltet werden und sowohl berufsvorbereitend wie auch berufsbe- gleitend in der Konzeption sein. Die Tutorin begleitet die Teil- nehmer dabei in ihrer Rolle als zertifizierte Dozentin Deutsch für medizinische Fachkräfte, Fremdsprachendidaktikexpertin und Aussprachetrainerin (Medizin). Voraussetzung: Inter- netzugang, Skype.

●● 31611 Roth Deutsch für Beruf und Alltag - Teil 1 Niveau B1/B2 Mo+Di, 03. Juli bis 18. Sept, jeweils 17:30 - 20.45 Uhr, 10 x, Gebühr: 128,- € Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Raum 2.3 Dominique Nicole Varga Im Anschluss an das Zertifikat B1 wird dieser Aufbaukurs angeboten. Hier wird Wert gelegt auf die Wiederholung und Vertiefung der Grammatik, aber vor allem auch auf Konversa- tion im Themenbereich Bewerbung, Berufs- und Alltagsleben, Rhetorik und das Schreiben von Geschäftsbriefen. Praxis- übungen und Exkursionen. Das Lehrbuch wird im Unterricht vorgestellt. Der Kurs wird auf Wunsch im gleichen Semester

fortgesetzt und führt zum Niveau B2. Sprachen

●● 31614 Roth Deutsch für Beruf und Alltag - Teil 4 Niveau B1/B2 Mo+Di, 09. Apr. bis 14. Mai, jeweils 17:30 - 20.45 Uhr, 10 x, Gebühr: 128,- € Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Raum 2.3 Dominique Nicole Varga Fortführungskurs von V31613.

●● 31615 Roth Deutsch für Beruf und Alltag - Teil 5 Niveau B1/B2 Mo+Di, 15. Mai bis 02. Juli, jeweils 17:30 - 20.45 Uhr, 10 x, Gebühr: 128,- € Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Raum 3.3 Dominique Nicole Varga Fortführungskurs von W31614.

67 Volkshochschule im Landkreis Roth

Sprachen lernen mit System

Sie möchten eine neue Fremdsprache erlernen oder schon vorhandene Kenntnisse vertiefen – eine gute Entscheidung! Wir orientieren unseren Unter­ Niveaustufe C2 richt am „Gemeinsamen Euro­ Niveaustufe C1 päischen Referenzrahmen für Sprachen“(GER), der 1997 von Niveaustufe B2 Sprachexperten der Mitglieds­ länder des Europarates entwickelt Niveaustufe B1 wurde. Der GER beschreibt genau, was Sie auf sechs verschiedenen Niveaustufe A2 Niveaustufen ausdrücken und ver­ Niveaustufe A1 stehen können. Anfänger /­innen starten bei A1, die höchste der sechs Niveaustufen heißt C 2. Stellen Sie sich vor: Menschen in ganz Europa, von Athen bis Zagreb, lernen Sprachen in demselben System – eine riesige Sprachenlerngemeinschaft – und mit Ihrem Sprachkurs der vhs sind Sie mittendrin.

Für Sie bringt der Gemeinsame Europäische Referenzrahmen viele Vorteile: 123RF.com • transparentes, einheitliches System mit 6 Niveaustufen • gilt für alle Sprachen, Stufen, Schultypen, Altersgruppen / © rawpixel • Ihre Sprachkenntnisse sind europaweit vergleichbar • aussagekräftiger Qualifikationsnachweis bei Bewerbungen • grenzüberschreitende Anerkennung in ganz Europa • Ihre Sprachkenntnisse können Sie durch international anerkannte Prüfungen von A1 bis C 2 nachweisen

Auf unserer Homepage www.vhs­roth.de können Sie Ihre Vorkenntnisse testen, damit Sie die richtige Wahl treffen. Sie möchten einen Sprachzertifikat erlangen? Informieren Sie sich unter www.vhs­sprachpruefungen.de über die nächsten Prüfungsangebote in Ihrer Nähe.

68 Arabisch

Volkshochschule im Landkreis Roth Arabisch Englisch

Niveaustufe A1 Englisch Anfängerkurse Sprachen lernen ●● 31901 Roth ●● 32001 Gre mit System Arabisch Englisch Sie möchten eine neue Fremdsprache erlernen oder schon Niveaustufe A1 Anfängerkurs vorhandene Kenntnisse vertiefen – eine gute Entscheidung! Di, 17. April, 18-19.30 Uhr, 12 x, Di, 6. März, 19-20.30 Uhr, 10 x, Gebühr: 77,- € Gebühr: 64,- € Wir orientieren unseren Unter­ Niveaustufe C2 Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Raum 1.5 Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18 richt am „Gemeinsamen Euro­ Philipp Winkler Eva Pickl Niveaustufe C1 päischen Referenzrahmen für Sprachen“(GER), der 1997 von Aufbauend auf den Kurs "Arabisch für Anfänger" ist das Englisch für Anfänger ohne/mit geringen Vorkenntnissen. Niveaustufe B2 Sprachexperten der Mitglieds­ Ziel des Kurses die Vermittlung der arabischen Schrift und länder des Europarates entwickelt Aussprache sowie grundlegender Informationen zu Gram- Niveaustufe B1 wurde. Der GER beschreibt genau, matik und Struktur der arabischen Sprache. Dazu werden Niveaustufe A1 was Sie auf sechs verschiedenen Konversationen und Sprachgebrauch in Alltagssituationen Niveaustufe A2 Niveaustufen ausdrücken und ver­ wie etwa Begrüßungs- und Höflichkeitsformeln, Zeit- und ●● 32011 Roth Niveaustufe A1 stehen können. Anfänger /­innen Ortsangaben, Erfragen bestimmter Informationen oder Ver- starten bei A1, die höchste der fassen kurzer Nachrichten geübt. Bitte mitbringen: Lehr- Easy English sechs Niveaustufen heißt C 2. Stellen Sie sich vor: Menschen in ganz buch: Salam! neu A1-A2: Arabisch für Anfänger, Kursbuch Niveaustufe A1 Europa, von Athen bis Zagreb, lernen Sprachen in demselben System – mit Audio-CD Di, 6. März, 18-19.30 Uhr, 15 x, eine riesige Sprachenlerngemeinschaft – und mit Ihrem Sprachkurs der Gebühr: 96,- € (inkl. Skript) vhs sind Sie mittendrin. ●● 31902 Roth Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 24

Heike Roscher Sprachen Für Sie bringt der Gemeinsame Europäische Arabisch für die Arbeit mit Geflüchteten Referenzrahmen viele Vorteile: Für alle Anfänger, die ihrem Englisch noch einmal eine soli- 123RF.com Sa, 9. Juni, 9-15 Uhr, 2 x, de Grundlage geben und auf Nummer sicher gehen wollen. • transparentes, einheitliches System mit 6 Niveaustufen Gebühr: 52,- € Modern, kommunikativ und handlungsorientiert. Dieser Kurs • gilt für alle Sprachen, Stufen, Schultypen, Altersgruppen Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 21 / © rawpixel ist ideal für Reise oder Beruf. • Ihre Sprachkenntnisse sind europaweit vergleichbar Philipp Winkler • aussagekräftiger Qualifikationsnachweis bei Bewerbungen Ziel des Kurses ist die Vermittlung der mündlichen Kommu- ●● 32101 Ab • grenzüberschreitende Anerkennung in ganz Europa nikation in der Arabischen Umgangssprache, basierend auf dem syrischen Dialekt. Statt der Arabischen Schrift wird da- Englisch • Ihre Sprachkenntnisse können Sie durch international her das arabische "Chat-Alphabet" zum Senden einfacher anerkannte Prüfungen von A1 bis C 2 nachweisen Niveaustufe A1.2 Mails/SMS mit lateinischer Schrift gelehrt. Es werden speziell Mi, 7. März, 17.30-19 Uhr, 10 x, Themen behandelt, die für die Arbeit mit Geflüchteten rele- Auf unserer Homepage www.vhs­roth.de können Sie Ihre Gebühr: 73,- € vant sind, wie etwa Arztbesuche, Einkaufen, Ausfüllen von Vorkenntnisse testen, damit Sie die richtige Wahl treffen. Abenberg, Grund-/Mittelschule, Güssübelstr. 2, Mehr- Formularen, Ort- und Zeitangaben und weiteres. Bitte mit- zweckraum Sie möchten einen Sprachzertifikat erlangen? Informieren Sie sich unter bringen: Lehrbuch des Syrisch-Arabischen 1: Praxisnaher Stefanie Laemmle www.vhs­sprachpruefungen.de über die nächsten Prüfungsangebote Einstieg in den Dialekt von Damaskus in Ihrer Nähe. Dieser Kurs ist der richtige für Sie, wenn Sie nur geringe Vor- kenntnisse der englischen Sprache haben und diese vielleicht auch noch ziemlich lange zurückliegen. Der Kurs hat vor kurzem als absoluter Anfängerkurs begonnen und wird nun in langsamem Tempo weitergeführt. Alles wird ausführlich erklärt und geübt. Sie können gerne noch bei uns einsteigen!

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●● 32102 Hip ●● 32115 Wen Englisch - Go for it Englisch Niveaustufe A1 Niveaustufe A1 Do, 22. März, 19.30-21 Uhr, 12 x, Do, 8. März, 18.30-20 Uhr, 12 x, Gebühr: 123,- € Gebühr: 77,- € Hilpoltstein, Realschule, Pestalozziweg 1 Wendelstein, Mittelschule, Eing. Röthenbacher Str., D-1-08 Halina Barrios Nigel Greenhalgh "Go for it!" Der neue Englischkurs für Anfänger berücksich- In diesem Kurs können Sie gerne einsteigen, auch wenn Sie tigt die zentralen Erkenntnisse der Neurodidaktik bereits im nur geringe Vorkenntnisse haben, aber wenn Sie zielorien- Konzept. "Go for it!" beteiligt die Lernenden durch viele tiert und mit Freude und Leichtigkeit in einem kommunika- kommunikative Aktivitäten. Eigene Interessen und Erlebnisse tiven Unterricht Englisch lernen möchten, der Sie für den werden regelmäßig eingebunden: Das macht die Relevanz Urlaub oder den Alltag vorbereitet. Lehrbuch wird im Kurs des Lernstoffs erlebbar. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Go bekannt gegeben. Vorkenntnisse: ca. 3 Semester vhs. for it! A1 Niveaustufe A2 ●● 32103 All Englisch - Auffrischungskurs ●● 32200 All Niveaustufe A1 Englisch - Auffrischungskurs Do, 15. März, 16-17.30 Uhr, 10 x, Gebühr: 64,- € Niveaustufe A2 Allersberg, Mittelschule, Altenfeldener Str. 1 Do, 15. März, 17.30-19 Uhr, 10 x, Gabriele Pflügner Gebühr: 64,- € Allersberg, Mittelschule, Altenfeldener Str. 1 Sie möchten Ihre Englischkenntnisse aus der Schulzeit auffri- Gabriele Pflügner schen und trainieren? In diesem Kurs können Sie Ihre Grund- Sprachen kenntnisse schnell aktivieren, festigen und ausbauen. Der Sie möchten Ihre Englischkenntnisse auffrischen und trainie- Kurs eignet sich für Lernende, die vor langer Zeit Englisch ren? In diesem Kurs können Sie Ihre eingerosteten Grund- gelernt haben und einen sanften Wiedereinstieg wünschen. kenntnisse schnell aktivieren, festigen und ausbauen. Der Vorkenntnisse: 4 Jahre Schulenglisch. Bitte mitbringen: Kurs eignet sich für Lernende, die über Vorkenntnisse Niveau Lehrbuch: Network Now A1, ab Unit 1 A1 verfügen. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Network Now A2.1 ab Unit 5 ●● 32112 Roth Easy English ●● 32201 All Niveaustufe A1 Englisch - Auffrischungskurs Mi, 7. März, 19.30-21 Uhr, 15 x, Niveaustufe A2 Gebühr: 96,- € Do, 15. März, 19-20.30 Uhr, 10 x, Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 24 Gebühr: 64,- € Heike Roscher Allersberg, Mittelschule, Altenfeldener Str. 1 Gabriele Pflügner Für alle Anfänger, die ihrem Englisch noch einmal eine soli- de Grundlage geben und auf Nummer sicher gehen wollen. Sie möchten Ihre Englischkenntnisse auffrischen und trainie- Modern, kommunikativ und handlungsorientiert. Dieser Kurs ren? In diesem Kurs können Sie Ihre eingerosteten Grund- ist ideal für Reise oder Beruf. Bitte mitbringen: Lehrbuch: kenntnisse schnell aktivieren, festigen und ausbauen. Der Go for it! A1, ab Unit 3 Kurs eignet sich für Lernende, die über Vorkenntnisse Niveau A1 verfügen. Bitte mitbringen: Lehrbuch: At your leisure A2, ab Unit 3

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●● 32202 Geo ●● 32212 Roth Englisch Meeting Point Easy Englisch Niveaustufe A2 Niveaustufe A2 Do, 8. März, 19.30-21 Uhr, 5 x, Do, 8. März, 20-21.30 Uhr, 15 x, Gebühr: 51,- € Gebühr: 96,- € (inkl. Skript) Georgensgmünd, Dr.-Mehler-Schule, Bau 5, Zimmer 523 Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 24 Lydia Blechschmidt Heike Roscher Are you interested in an English Meeting Point with a mix of Für alle Anfänger, die vielleicht schon ein bisschen Englisch listening, speaking, reading and grammar topics (A2 level)? können oder vorher schon einmal Englisch gelernt haben, Bitte mitbringen: Material wird zur Verfügung gestellt aber fast schon alles wieder vergessen haben und lieber auf Nummer sicher gehen wollen. Ideal für Reise und Beruf. ●● 32203 Gre Englisch ●● 32213 Roth Niveaustufe A2 Englisch Mi, 7. März, 19-20.30 Uhr, 10 x, Niveaustufe A2.2 Gebühr: 64,- € Fr, 9. März, 10-11.30 Uhr, 11 x, Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18 Gebühr: 71,- € Eva Pickl Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 21 Karin Zargaoui Dieser Kurs ist gedacht für Teilnehmer/innen, die ihre Eng- lisch-Kenntnisse auffrischen und verbessern wollen, ohne Easy conversation for happy students with slow progression. gleich wieder ein Buch kaufen zu müssen. Vorkenntnisse: Spät- und Quereinsteiger sind willkommen. Vorkenntnisse: mind. 3-4 Jahre Schulenglisch. 6/7 Semester vhs. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Easy Eng- lish A2, Lektüre Network Biographies

●● 32210 Roth Sprachen Englisch ●● 32218a Sw Niveaustufe A2 English - Auffrischungskurs Di, 6. März, 19-20.30 Uhr, 11 x, Niveaustufe A2 Gebühr: 71,- € Mi, 14. März, 19.30-21 Uhr, 10 x, Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Raum 2.3 Gebühr: 64,- € Lydia Blechschmidt Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Clubraum Gabriele Pflügner Sie haben gerade einen Basiskurs abgeschlossen oder den Level A2 erreicht? Sie wollen Ihre Kenntnisse auffrischen Sie möchten Ihre Englischkenntnisse auffrischen und trai- und erweitern? Lassen Sie sich überraschen, wie schnell und nieren? In diesem kommunikativen Kurs können Sie Ihre leicht Sie Fortschritte machen. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Grundkenntnisse schnell aktivieren, festigen und ausbauen. Network Now A2.2, ab Unit 5 Der Kurs eignet sich für Lernende, die vor längerer Zeit mit Englisch in Berührung gekommen sind und einen sanften Einstieg wünschen. Vorkenntnisse: Niveau A1. Kein Un- ●● 32211 Roth terricht am 09.05.2018. Bitte mitbringen: Lehrbuch: First Englisch Choice A2, ab Unit 1 Niveaustufe A2 Do, 8. März, 17.30-19 Uhr, 12 x, Gebühr: 77,- € Roth, GS Gartenstraße, Raum 213 Lydia Blechschmidt Sie wollen Ihre Englischkenntnisse auffrischen und gleichzei- tig Neues kennenlernen für den Job oder Urlaub? Hier brin- gen Sie neuen Schwung in Ihr Englisch. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Network Now A2.1, ab Unit 1

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●● 32220 Wen Sie mit! Vorkenntnisse: A2, entspricht ca. 6 Jahren. Bitte Englisch mitbringen: Lehrbuch: Network now B1.1, ab Unit 5 Niveaustufe A2 ●● 32310 Roth Mi, 7. März, 8.30-10 Uhr, 12 x, Gebühr: 77,- € Englisch Evening Circle Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 4 Niveaustufe A2 Nigel Greenhalgh Mo, 12. März, 18.30-20 Uhr, 6 x, Lernen mit Spaß auf A2-Niveau steht in diesem Kurs im Gebühr: 39,- € Vordergrund. Mit einem neuen Buch wird praxisrelevante Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Raum 1.5 Sprache für Alltag und Urlaub in einem lebendigen Unterricht Karin Zargaoui vermittelt. Sie gewinnen Sicherheit, wenn Sie über Ihre Inter- Lebendige Konversation über aktuelle Themen in einer fröh- essen und Erfahrungen sprechen, wobei die Grammatik und lichen Gruppe. Lektüre "Spotlight" März 2018 (Texte im der praktische Wortschatz immer wieder neu aufgefrischt Niveau A2-C1). Grammar Cambridge "Essential Grammar und wiederholt werden. Vorkenntnisse: A2-Niveau, bzw. in Use". Quereinsteiger und Refresher sind herzlich will- ca. 3 - 4 Jahre. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Network A2.2 kommen. Der Kurs findet 14-tägig statt. Bitte mitbringen: Spotlight März 2018 ●● 32225 Wen Englisch ●● 32320 Wen Niveaustufe A2 English Mi, 7. März, 19-20.30 Uhr, 11 x, Niveaustufe B1 Gebühr: 71,- € Mi, 7. März, 18-19.30 Uhr, 13 x, Wendelstein, Mittelschule, Eing. Röthenbacher Str., D-1-05 Gebühr: 84,- € Sonja Goßler Wendelstein, Mittelschule, Eing. Röthenbacher Str., D-1-08 Sie möchten Ihre Englischkenntnisse aktivieren und an- Susanne Hennemann Sprachen wenden und dabei viel Spaß haben? Dieser Kurs hat eine You learn grammar structures step by step and also practise langsame Progression durch häufige Wiederholungen. Sie conversation skills. You work with English Next B1/1, addi- üben vor allem Konversation und behandeln auch Gramma- tional worksheets and enjoy short stories. You should have tikfragen. Vorkenntnisse: ca. 6 Semester. Neuzugänge sind basic knowledge in both vocabulary and grammar. Don`t be nur begrenzt möglich. Für Rückfragen und bei Neuzugängen shy - join us! Vorkenntnisse: ca. 4 Jahre oder Niveau A2. wenden Sie sich bitte an die vhs Wendelstein. Bitte mit- Bitte mitbringen: Lehrbuch: English Next B1/1 bringen: Lehrbuch: Easy English A 2.1,ab Unit 9

●● 32321 Wen Niveaustufe B1 Englisch in einer kleinen Gruppe am Vormittag ●● 32300 Ab Di, 6. März, 8.15-9.45 Uhr, 13 x, Englisch Gebühr: 84,- € Niveaustufe B1 Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 5 Stefanie Laemmle Mi, 7. März, 19.05-20.35 Uhr, 11 x, Gebühr: 81,- € Sie haben in der Schule ca.5 Jahre Englisch gelernt oder bei Abenberg, Grund-/Mittelschule, Güssübelstr. 2, Mehr- der vhs das Niveau A2 abgeschlossen? Dann wäre dieser zweckraum Kurs gerade richtig für Sie, um darauf aufzubauen. Vorhan- Stefanie Laemmle dene Kenntnisse werden gefestigt und langsam erweitert. Wir sind eine kleine Gruppe und nehmen uns ausreichend In diesem Kurs können Sie Ihr Schulenglisch wieder flott Zeit zum Üben. Neben der reinen Spracharbeit hören Sie aber machen. Wortschatz, Aussprache und Grammatik werden auch viel über Land und Leute und können so Ihr Englisch aufpoliert und mit Hilfe von vielen Übungen gefestigt. gleich für interessante Themen anwenden. Landeskundliche und tagesaktuelle Themen runden die Mi- schung ab und sorgen dafür, dass es Ihnen im Englischkurs nie langweilig wird. Geben Sie sich einen Ruck und machen

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Niveaustufe B2 Superlearning

●● 32401 Roth ●● 32560 Roth English English Superlearning Niveaustufe B2 Anfängerkurs Mo, 5. März, 10.30-12 Uhr, 12 x, Mi, 7. März, 11.30-13 Uhr, 15 x, Gebühr: 77,- € Gebühr: 96,- € (inkl. Skript) Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 21 Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 24 Brigitte Kroker Heike Roscher This refresher course is suitable for people who want to brush Ideal für Reise und Beruf und Quereinsteiger mit keinen oder up and improve their knowledge of English. We want to sehr geringen Grundkenntnissen, die ihr Englisch auf ange- enlarge our vocabulary and revise our grammar. Easy con- nehme Weise wieder aufpolieren wollen. Lehrbuch: Breakfast versation is an essential part of our course. Vorkenntnisse: in Canterbury, Part 1. Bitte mitbringen: Sportmatte zur ca. 5 Jahre. Entspannung

●● 32414 Roth ●● 32561 Roth Englisch Superlearning Refresher Class Niveaustufe B2 Niveaustufe B1 Do, 8. März, 8.30-10 Uhr, 15 x, Mo-Do, 26.-29. März 2018, 17:00-21:30 Uhr, 4x, Gebühr: 96,- € (inkl. Skript) Gebühr: 77,- € (inkl. Skript) Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 24 Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 24 Heike Roscher Heike Roscher Entertainment, Information und Training. Ein Refresher-Kurs Lernen in neuen Dimensionen. Ganzheitliches Lernen. mit einer neuartigen Kombination aus Sprache, Information Lernbeschleunigung mit flacher Vergessenskurve. Ideal für Sprachen und Unterhaltung, der auf die Bedürfnisse von Erwachsenen Lernende, die altes Wissen wieder auffrischen wollen und abgestimmt ist, die bereits vorhandene Englischkenntnisse ihr Englisch spontan einsetzen wollen. Bitte mitbringen: schnell und effizient auffrischen möchten. Die Themenvielfalt Sportmatte zur Entspannung wird mancherlei Anregungen für Gespräche und Diskussio- nen geben. ●● 32563 Roth English Superlearning ●● 32422 Wen Niveaustufe A2 Englisch Mi, 7. März, 18-19.30 Uhr, 15 x, Niveaustufe B2 Gebühr: 96,- € (inkl. Skript) Mi, 7. März, 10-11.30 Uhr, 12 x, Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 24 Gebühr: 77,- € Heike Roscher Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 4 Ideal für Reise, Beruf und Quereinsteiger, die ihr Englisch Nigel Greenhalgh auf angenehme Weise wieder aufpolieren wollen. Lehrbuch: Schwerpunkt dieses Kurses ist die Kommunikation mit gleich- Breakfast in Canterbury, Part 1 Fortsetzungskurs. Bitte mit- zeitiger Auffrischung Ihrer Englischkenntnisse. Sie wieder- bringen: Sportmatte zur Entspannung holen auch Grammatik und vertiefen Ihren Wortschatz. Dies ist ein lebhafter Konversationskurs mit immer wieder neuen Gesprächs- und Diskussionsthemen, in dem neue Teilnehmer willkommen sind. Vorkenntnisse: Niveaustufe B1/2. Bitte mitbringen: Lehrbuch: KEY B2/1, Cornelsen Verlag

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●● 32564 Roth ●● 32602 Roth English Superlearning Englisch 50plus Niveaustufe A2 Niveaustufe A1 Mo, 5. März, 8.30-10 Uhr, 15 x, Mi, 7. März, 8.30-10 Uhr, 15 x, Gebühr: 96,- € (inkl. Skript) Gebühr: 96,- € Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 24 Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 24 Heike Roscher Heike Roscher Ideal für Reise, Beruf und Quereinsteiger mit soliden Grund- Der Kurs richtet sich speziell an ältere Lernende, die gerin- kenntnissen, die ihr Englisch auf angenehme Weise wieder ge Vorkenntnisse haben oder verschüttete Kenntnisse von aufpolieren wollen. Lehrbuch: Breakfast in Canterbury, Part 2. Grund auf in einer kleinen Lernergruppe wiederholen wollen. Bitte mitbringen: Sportmatte zur Entspannung Langsame Progression, viele Wiederholungsabschnitte und eine große, gut lesbare Schrift. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Sterling Silver 1 (ISBN 978-3-464-02006-7), ab Unit 11 Englisch 50plus ●● 32603 Roth ●● 32600 Roth Englisch 50plus Englisch 50plus Niveaustufe A1 Anfängerkurs A1 Di, 6. März, 11.30-13 Uhr, 15 x, Mi, 7. März, 10-11.30 Uhr, 15 x, Gebühr: 96,- € Gebühr: 96,- € Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 24 Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 24 Heike Roscher Heike Roscher Der Kurs richtet sich speziell an ältere Lernende, die gerin- Der Kurs richtet sich speziell an ältere Lernende, die keine ge Vorkenntnisse haben oder verschüttete Kenntnisse von Vorkenntnisse haben. Langsame Progression, viele Wieder- Grund auf wiederholen wollen. Langsame Progression, viele Sprachen holungsabschnitte und eine große, gut lesbare Schrift.Fort- Wiederholungsabschnitte und eine große, gut lesbare Schrift. setzungskurs. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Sterling Silver 1 Bitte mitbringen: Lehrbuch: Sterling Silver 1 (ISBN 978-3- (ISBN 978-3-464-02006-7) 464-02006-7), ab Unit 14

●● 32601 Roth Englisch 60plus Englisch 50plus Niveaustufe A1 ●● 32621 Roth Mo, 5. März, 10-11.30 Uhr, 15 x, Englisch 60plus Gebühr: 96,- € Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 24 Niveaustufe B1 Heike Roscher Do, 8. März, 10-11.30 Uhr, 15 x, Gebühr: 96,- € Der Kurs richtet sich speziell an ältere Lernende, die gerin- Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 24 ge Vorkenntnisse haben oder verschüttete Kenntnisse von Heike Roscher Grund auf in einer kleinen Lernergruppe wiederholen wollen. Langsame Progression, viele Wiederholungsabschnitte und Dieser Kurs ist konzipiert für Senioren, die ihre Basiskennt- eine große, gut lesbare Schrift. Bitte mitbringen: Lehrbuch: nisse weiter ausbauen wollen oder ihre Grundkenntnisse Sterling Silver 1 (ISBN 978-3-464-02006-7), ab Unit 4 konsolidieren wollen, ohne dabei das Gefühl zu bekommen, abgehängt zu werden. Ideal zum Auffrischen alter Kenntnis- se und für alle diejenigen, die mit ihrem Englisch die Welt erobern wollen. Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.

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Konversationskurse should have learnt English for about four years. Zugang über den Pausenhof Richtung Turnhalle.

●● 32702 Hip ●● 32705 Roth English Conversation Englisch Konversation Di, 6. März, 17.30-19 Uhr, 15 x, Mo, 5. März, 20-21.30 Uhr, 15 x, Gebühr: 153,- € Gebühr: 96,- € Hilpoltstein, Realschule, Pestalozziweg 1 Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 24 Nigel Greenhalgh Karin Rösch Conversation for students with little knowledge of English. Dieser Kurs bietet Ihnen aktuelle Texte aus englischen und This class is perfect for the persons who want to speak Eng- amerikanischen Zeitungen und Zeitschriften an, die Themen lish but think they can´t or think they know too little! Come zu lebhaften Gesprächen und Diskussionen liefern. Sie erhal- and enjoy speaking English! Learn to speak without embar- ten die Texte im Voraus, sodass Sie sich auf das jeweilige The- rassment. This class is for "living" English. It is led by a native ma bereits einlesen und vorbereiten können. Auch spontane speaker, who loves getting people talking. Come and enjoy Themen, Geschichten oder Gesprächsanlässe bereichern die the learning by doing method! Kursabende.

●● 32703 Hip ●● 32706 Roth English Conversation English Conversation Di, 6. März, 19-20.30 Uhr, 15 x, Mo, 5. März, 9-10.30 Uhr, 12 x, Gebühr: 153,- € Gebühr: 77,- € Hilpoltstein, Realschule, Pestalozziweg 1 Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 21 Nigel Greenhalgh Brigitte Kroker Total English! Conversation for students with a working

This advanced course is suitable for anyone who enjoys le- Sprachen knowledge of English - at least 5 years of school English arning English in a relaxed atmosphere. Talking about every- or equivalent - this class is "total English". You will find day happenings and discussing interesting topics is a very yourself immersed in a world of English. Learn to speak con- important part of our course. Vorkenntnisse: ca. 6-7 Jahre. fidently and with enjoyment. The learning by doing method, developed by the course leader transports you into a world of living English, a relaxed environment where you will enjoy ●● 32708 Roth expressing yourself on a range of topics. Learn up to date English Conversation phrases, key elements of grammar, historical and cultural facts. Come and enjoy! Niveaustufe B1 Do, 8. März, 18.30-20 Uhr, 15 x, Gebühr: 96,- € (inkl. Skript) ●● 32704 Red Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 24 English Conversation Heike Roscher Niveaustufe B1 You want to appear smart in less than 5 minutes, be a con- Mo, 5. März, 18.30-20 Uhr, 11 x, fident speaker, start a conversation when you have nothing Gebühr: 71,- € to talk about, be a good talker, expand your vocabulary, act Rednitzhembach, G+M-Schule, Zw.d.Brücken 3, Handar- cool when you’re caught, avoid a Fatwa, break the ice with beitsraum women/men or simply be unforgettable? And you need to Sonja Goßler brush up your English? Then this is the right class for you. Teaching materials available in class. If you want to speak English in a group of friendly people without having to buy a course book, feel free to join us! We talk about current events based on short reading texts, we read interesting and/or funny stories and talk about them or we listen to songs, using them as a basis for discussion. Questions regarding grammar or vocabulary will be answe- red, too. Copies of all the texts will be given to you. You

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●● 32720a Sw ●● 32731 Wen English Conversation English Konversation Niveaustufe B1 Mi, 7. März, 17.30-19 Uhr, 11 x, Mi, 14. März, 18-19.30 Uhr, 10 x, Gebühr: 71,- € (+ 2,- € Kopierkosten) Gebühr: 64,- € Wendelstein, Mittelschule, Eing. Röthenbacher Str., D-1-05 Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Clubraum Sonja Goßler Gabriele Pflügner In this course we talk about current events based on short In this conversation class we will not only talk, but also read, reading texts. We read funny stories or listen to songs using listen and write to increase our vocabulary and improve our them as a basis for discussion. Copies of all the texts will be grammar. If you have learned English for about four years handed out. Vorkenntnisse: ca. 5 Jahre. you are welcome to join us. Kein Unterricht am 09.05.2018. Bitte mitbringen: Lehrbuch: English network Plus, Niveau ●● 32735 Wen B1, ab Unit 6 English Conversation ●● 32730 Wen Do, 8. März, 9-10.30 Uhr, 11 x, English Conversation Gebühr: 71,- € Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 4 Di, 6. März, 10-11.30 Uhr, 13 x, Sonja Goßler Gebühr: 84,- € Conversation, written work, grammar and discussions using Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 5 newspaper and topical events. Vorkenntnisse: ca. 4-5 Jahre. Stefanie Laemmle Bitte mitbringen: Lehrbuch: KEY B1, Cornelsen You can speak English fairly well, still there are some fre- quent mistakes and things you think you'll never learn. In this ●● 32736 Wen class you will look into the pitfalls of the English language, read topical texts, hear interesting things about English spe- English Conversation Sprachen aking countries and do a lot of talking. And the best part is for Advanced Learners in the Morning that you will find yourself in a small group, so there will be Do, 8. März, 10.30-12 Uhr, 11 x, enough time for all your questions and inputs. Sounds good? Gebühr: 71,- € Then join us! Vorkenntnisse: ca. 6 -7 Jahre Schulenglisch. Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 4 Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben. Sonja Goßler If you have a good basic knowledge of English but don't feel very confident about speaking, this course might suit you. We'll read topical texts and discuss subjects of general interest. We aim to increase our vocabulary, improve our grammar and speak English more fluently. Vorkenntnisse: gute Grundkenntnisse. Bitte mitbringen: Lehrbuch: KEY B2.1, Cornelsen

Viel Freude BMW Vertragshändler Englisch für den Beruf MINI Service Autorisierte Vertragswerkstatt wünscht Ihr ●● 32802 Roth Autohaus Waldmüller Englisch für den Beruf Niveaustufe B1 Autohaus Waldmüller GmbH & Co.KG Mi, 7. März, 18.30-20 Uhr, 10 x, Norisstraße 31 • 91154 Roth Gebühr: 64,- € Tel.: 09171 / 84 03 - 0 Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Raum 1.5 Fax: 09171 / 84 03 - 33 Lydia Blechschmidt Internet: www.waldmueller.de Email: [email protected] This course is for everybody who needs English in daily work. It concentrates on four main subjects: Listening, Speaking,

76 anzeige-sw 68x70.indd 2 14.10.16 14:18 Englisch

Writing, Reading. Vorkenntnisse: 3 Jahre vhs Kein Unter- ●● 32813 Roth richt am 09.05.2018. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Basis Business English Power Day for Business B1 new Edition Niveaustufe B1/B2 Sa, 2. Juni, 13-17 Uhr, ●● 32811 Roth Gebühr: 20,- € Business English Power Day Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 Niveaustufe B1/B2 Heike Roscher Sa, 26. Mai, 13-18 Uhr, Patients come in all different shapes and sizes. They also Gebühr: 22,- € speak many different languages. Whether you are working Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 abroad or at home, there will come a time when you will Heike Roscher need to rely on English to communicate. This blended le- arning course on Medical English can help nurses, doctors, Sie wollten schon lange einen Business English Kurs besu- pharmacists, paramedics, receptionists, specialists or even chen, scheiterten aber an Ihrem vollgestopften Terminkalen- those who volunteer to learn some basic and advanced Eng- der, der einen regelmäßigen Kursbesuch unmöglich macht? lish expressions and vocabulary related to the medical field. Sie haben tagtäglich mit der englischen Sprache zu tun, Dieser Kurs besteht aus einem Tag Präsenzunterricht und wissen aber nicht genau, wie Sie Ihre Kompetenz noch stei- einer 3-wöchigen Online-Betreuung in einem geschützten gern können. Verbinden Sie ihre gängigen Lernerfahrungen Moodle-Raum. mit Blended Learning und schaffen Sie damit eine Basis für selbstständiges Lernen mit dem Ziel des autonomen Lerners. Dieser Kurs besteht aus einem Tag Präsenzunterricht und Prüfungsvorbereitung einer 3-wöchigen Online-Betreuung in einem geschützten Moodle-Raum. ●● 32900 Roth ●● 32812 Roth Prüfungsvorbereitung Englisch - A1 bis C2 Cambridge/Michigan/telc Freelearning

International Legal English Sprachen Niveaustufe B2/C1/C2 Mo, 5. März, 18-22 Uhr, 15 x, Gebühr: 340,- € Mo, Mi, Fr, 28./30. Mai, 1. Juni, jeweils 18:00-21:30 Uhr, Roth, Online-Kurs 3x, Heike Roscher Gebühr: 45,- € (inkl. Skript) Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 24 Dieser prüfungsvorbereitende freelearning Kurs verschafft Heike Roscher dem TN die Möglichkeit, zahlreiche Tests verschiedenster Art auf mehreren Levels zu erproben (General English/Business English is an essential tool for any lawyer working with English etc.), ohne dabei zwingend an Präsenzkursen teil- international matters. It is the lingua franca of the legal nehmen zu müssen. Der Tutor übernimmt dabei die Aufgabe profession, of business and of international affairs. Legal zu korrigieren und zu instruieren. Die Scores kann man ganz employers need a tool to assess whether their legal staff and autonom und entspannt durch zahlreiche maßgeschneiderte prospective employees have a sufficient level of Legal English Hotpot-Übungen, Hörverstehenstests und Tests zum schriftli- to be able to communicate efficiently with clients, colleagues chen Ausdruck steigern. Zur Vorbereitung auf die mündliche and professionals in other countries, and to handle informa- Prüfung erfolgt optional eine Konferenzschaltung im Einzel- tion written in English. At the same time, law students and format mit anschließender Bewertung. Das Schönste daran newly-qualified lawyers need to be able to prove that they - man muss für diesen Kurs nicht einmal sein Haus verlassen. have these skills. The Cambridge ILEC - International Legal Voraussetzung: Internetzugang, Skype. English Certificate - meets these needs. - suitable for learners who require these knowledges in English for professional application, - examines the four language skills: Listening, Oral expression, reading and written comprehension - exami- nes the knowledge by everyday professional legal tasks The moodle-platform can be utilized during the course.

77 Volkshochschule im Landkreis Roth

Literarische Highlights

Lesungen im Frühjahr 2018 Die Volkshochschule im Landkreis Roth lädt Sie im Frühjahr 2018 zu einer Reihe interessanter Lesungen ein. Es geht um Weltgeschehen und Lokales, Kurzweiliges und Nachdenkliches. Erleben Sie ein abwechslungsreiches Programm.

• Der Landkreis liest – Lesezeit in Röttenbach Cordula Doßler Do, 15. März, 19 Uhr (50012) Röttenbach, Deutschordenshaus, Deutschherrnstr. 14 • Kulturfrühstück Susanne Höcker So, 18. März, 10 Uhr (50011) Roth, Schloss Ratibor, Hauptstr. 1, Ratsstuben • „Soho ist Gosdnhuuf“ Mundart-Lesung mit Friedrich Ach Mi, 21. März, 19.30 Uhr (50015) Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a, Saal • Literaturlandschaften Frankreich Anna Juliette Breitenbach Do, 14. Juni, 19.30 Uhr (50008) Hilpoltstein, Residenz, Kirchenstr. 1 • Der Landkreis liest – Lesezeit in Spalt Cordula Doßler Do, 21. Juni, 19 Uhr (50013) Spalt, Stadtbücherei, Herrengasse 12 shutterstock.com

Anmeldung zu den Veranstaltungen unter den angegebenen Nummern / © scphoto60 bzw. im Internet unter www.vhs-roth.de

78 Französisch

Englisch Spezial Vorkenntnisse sollten vorhanden sein. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Wörterbuch

●● 32901 Geo ●● 32940 Rött Lernkrimi Englisch English for holidays Mo, 5. März, 19-20.30 Uhr, 10 x, Refresher A2/B1 Gebühr: 64,- € Do, 3. Mai, 9-10.30 Uhr, 5 x, Georgensgmünd, Dr.-Mehler-Schule, Bau 5, Zimmer 519 Gebühr: 32,- € Lydia Blechschmidt Röttenbach, Deutschordenshaus, Deutschherrnstr. 14, 1. OG Wer ist der Täter? Ein spannender Kurs für alle, die die "four Isolde Apitius skills" Hören, Lesen, Sprechen und Schreiben trainieren wol- You are going on a holiday trip and want to brush up your len. Dieser Kurs bietet abwechslungsreiches Lesevergnügen English? This course will prepare you how to express ques- und genügend Sprachanlässe. Ganz nebenbei werden un- tions, ask for help or demand assistance. From making con- sere Grammatik-Kenntnisse aufgefrischt und vertieft. Neue tact with people and talking to the receptionist at the hotel Teilnehmer sind willkommen. Lehrbuch wird am 1. Abend reception desk to small talk at the pub or restaurant, this bekannt gegeben. course will help you to feel more confident speaking English. We will focus on spoken English without book.Take a heart ●● 32904 Hip and join us! Bitte mitbringen: Schreibzeug English for Fun Do, 8. März, 9.30-11 Uhr, 8 x, Gebühr: 52,- € Französisch Hilpoltstein, Haus d. Gastes, Maria-Dorothea-Str. 8, 2.5 Kursraum Carolyn Römpp Französisch Anfängerkurse

Here's a chance to use your English in a relaxed atmosphere Sprachen making small talk or even serious conversation, playing ga- ●● 33020 Roth mes and doing puzzles, reading modern texts and classical Französisch literature, listening to and singing the occasional songs, with just a little grammar now and then for good measure. Or Anfänger perhaps you have some good ideas for using English. You Di, 6. März, 9-10.30 Uhr, 10 x, don’t have to be perfect - nobody is! But you should have a Gebühr: 102,- € good working knowledge of basic English, at least 5-6 years Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 21 school English or similar. Claudia Lux Die ersten Schritte Französisch miteinander in einer angeneh- ●● 32908 Hip men kleinen Gruppe gehen. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Walking and Talking Couleurs de France 1 Di, 6. März, 9-10.30 Uhr, 10 x, Gebühr: 73,- € Niveaustufe A1 Hilpoltstein, Haus d. Gastes, Maria-Dorothea-Str. 8, 2.5 Kursraum ●● 33022 Roth Brigitte Meck Französisch Wir treffen uns zum ersten Termin im Kursraum. Die fol- genden Stunden werden wir abwechselnd in freier Natur Niveaustufe A1 bei einem unterhaltsamen Spaziergang mit Konversation Fr, 9. März, 8.30-10 Uhr, 15 x, oder im Kursraum verbringen. Jeder, der in ungezwungener Gebühr: 96,- € Atmosphäre den Einsatz seiner Sprachfertigkeiten einüben Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 24 möchte, ist herzlich willkommen zu der bunten Mischung aus Anna Juliette Breitenbach Theorie im Kursraum und Praxis beim Spaziergang. Wir spre- Wir machen weiter mit Lektion 7 und frischen dabei die chen über alltägliche Themen in einfachem Englisch; geringe Grundkenntnisse auf. Jeder kommt dran, denn mit Rollen-

79 Französisch

und Sprachspielen wird viel geübt und diese verhelfen zu Niveaustufe A2 mehr Selbstsicherheit. Für fröhliche und entspannte Atmo- sphäre wird gesorgt. Unser Ziel: Treffsicher und mit viel Spaß Französisch sprechen. Bonne idée! Alors, on y va? Bitte mit- ●● 33201 All bringen: Lehrbuch: On y va A1, Lehr- und Arbeitsbuch mit Französisch CD (ISBN: 978-3-19-103325-5) Niveaustufe A2 Do, 8. März, 19.30-21 Uhr, 10 x, ●● 33024 Roth Gebühr: 85,- € Französisch Allersberg, Mittelschule, Altenfeldener Str. 1 Niveaustufe A1 Claudia Lux Mi, 7. März, 19.30-21 Uhr, 15 x, Wollen Sie fit in Französisch bleiben? In einem kleinen Kreis Gebühr: 96,- € sprechen wir über alltägliche Situationen. Bitte mitbringen: Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 11 Écoute mars 2018 Karin Rösch Nach den ersten Anfängen in der französischen Sprache ●● 33205 Roth setzen wir den Kurs mit Lektion 4 fort. Neuzugänge ohne Französisch Kenntnisse in der französischen Sprache sind noch mög- lich. Versäumen Sie nicht den Anschluss, eine neue Sprache Niveaustufe A2 zu entdecken. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Perspectives Mi, 7. März, 18-19.30 Uhr, 15 x, Allez-y A1 im Paket (ISBN 978-3-06-520848-2) Gebühr: 96,- € Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 11 Karin Rösch ●● 33030 Wen Französisch Das moderne Lehrwerk Perspectives A2 bietet viele aktuelle, aber auch zeitlose Alltagsthemen an, die zum Hören, Spre- Niveaustufe A1.4 chen und Lesen anregen. Außerdem können die Teilnehmer Sprachen Mo, 5. März, 19-20.30 Uhr, 13 x, ihr Frankreichbild durch viele geographische und regionale Gebühr: 133,- € Informationen erweitern und ihr Interesse an einem Frank- Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 4 reichaufenthalt verstärken. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Martina Klietsch Perspectives A2, Kurs-/Arbeitsbuch und Sprachtraining im Paket, ab Lektion 4 Sie würden gerne nach Frankreich reisen, trauen sich aber nicht, weil Sie die Sprache nicht sprechen können? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Sie lernen in entspannter ●● 33206 Roth Atmosphäre verschiedene Situationen zu meistern. Eine fran- Französisch zösische DVD bringt zusätzlich Schwung in den Unterricht und wird Ihr Verständnis stärken. Dann steht dem Sommerur- Niveaustufe A2 laub nichts mehr im Wege. Allez - en route! Vorkenntnisse: Do, 8. März, 18-19.30 Uhr, 15 x, 2 Semester vhs. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Voyages neu Gebühr: 96,- € A1 (ISBN 978-3-12-529412-7) Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 11 Karin Rösch Wir beginnen mit dem Lehrwerk Perspectives A2, das viele aktuelle Themen bietet, aber auch Alltagssituationen, die wir durch Lesen, Sprechen und Hören beherrschen lernen. Schwerpunkte sind dabei freies Sprechen in der französi- schen Sprache, aber auch Erweiterung des Wortschatzes und der Grammatik. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Perspectives A2, Kurs-/Arbeitsbuch und Sprachtraining im Paket, ab Lek- tion 1

80 Französisch

●● 33210a Sw Niveaustufe B1 Französisch Niveaustufe A2 ●● 33301 Roth Di, 6. März, 18-19.30 Uhr, 14 x, Französisch Gebühr: 90,- € Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Clubraum Niveaustufe B1 Nadine Schäfer Do, 8. März, 19.30-21 Uhr, 15 x, Gebühr: 96,- € Anhand von Lektüren erweitern Sie Ihren Wortschatz, wie- Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 11 derholen die Grammatik und verbessern die Sprachfertigkeit. Karin Rösch Quereinsteiger sind herzlich willkommen. Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben. Wir beginnen mit dem 3. Band des modernen kommunikati- ven Lehrwerk Perspectives B1. Die zehn Lektionen beinhalten Themen wie Umweltschutz, Regionalsprachen, Märchen und ●● 33211 Wen Legenden, Arbeitsbedingungen, Persönlichkeiten. Wir wäh- Französisch len jeweils ein für uns interessantes Thema aus. Die Beherr- Niveaustufe A2 schung dieser Thematik in französischer Sprache steht im Vordergrund neben Wortschatzerweiterung und Gramma- Mo, 19. Februar, 10.30-12 Uhr, 8 x, tikwiederholung. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Perspectives Gebühr: 82,- € B1, Kurs-/Arbeitsbuch und Sprachtraining im Paket Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 4 Catherine Badstieber-Roux ●● 33380 Spa Sie werden sprachlich fit gemacht für bestimmte Situatio- nen wie Kennenlernen, nach Wohnort und Herkunft fragen, Französisch Familie und Beruf, Hobbys, Sport und Freizeitgestaltung. Niveaustufe B1 Auch für Begegnungsreisen im Rahmen einer Partnerschaft Do, 8. März, 19.30-21 Uhr, 12 x, bereitet Sie dieser Kurs bestens vor. Vorkenntnisse: ca. 4

Gebühr: 77,- € Sprachen Semester vhs. Spalt, Spalatin-Schule, Dr.-Meyer-Str. 7 Ursula Reitberger ●● 33212 Wen Rendez-vous pour tous ceux qui aiment la langue et la cul- Französisch ture française. Venez nous joindre pour parler et rire ensemb- Niveaustufe A2 le dans une ambiance cordiale et détendue. Vorkenntnisse: ca. 4 Jahre, Materialien bringt die Kursleiterin mit. Mi, 21. Februar, 18-19.30 Uhr, 8 x, Gebühr: 82,- € Wendelstein, Mittelschule, Eing. Röthenbacher Str., D-1-02 Konversationskurse Catherine Badstieber-Roux Sie werden sprachlich fit gemacht für bestimmte Situationen ●● 33704 Roth wie Kennenlernen, nach Wohnort und Herkunft fragen, Fami- lie und Beruf, Hobbys, Sport und Freizeitgestaltung. Auch für Conversation et lecture Begegnungsreisen im Rahmen einer Partnerschaft bereitet Mo, 5. März, 18.30-20 Uhr, 15 x, Sie dieser Kurs bestens vor. Kurs 14-tägig. Vorkenntnisse: Gebühr: 96,- € ca. 4 Semester vhs, Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben. Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 24 Karin Rösch Dieser Kurs bietet Ihnen aktuelle Texte aus französischen Zeitungen und Zeitschriften an, die Themen zu lebhaften Gesprächen und Diskussionen liefern. Sie erhalten die Texte im Voraus, sodass Sie sich auf das jeweilige Thema bereits einlesen und vorbereiten können. Aber auch spontane The- men, Grammatik- und Wortschatzübungen bereichern die Kursabende.

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●● 33705 Roth Französisch Konversation Niveaustufe B1 Fr, 9. März, 11.30-13 Uhr, 15 x, Gebühr: 96,- € Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 24 Anna Juliette Breitenbach Sie lieben Frankreich, französische Chansons bzw. Gastro- Staatlich anerkannter nomie und wollen sich mit Gleichgesinnten darüber austau- Erholungsort schen? Lass uns reden - en Français! Jeder ist willkommen und kann über seine Vorlieben erzählen und seine Meinung auf Französisch teilen. Dabei schauen wir ab und zu ein we- nig Grammatik an. Allerdings liegt der Fokus auf der münd- Hopfen- und lichen Kommunikation. Auch über Landeskunde, kulturelle Events und aktuelle Musik und Kinofilme wird gesprochen - mit beachtlichem Lerneffekt: Ihr Wortschatz und Ihre münd- • Stadt-, Brauerei- Bierstadt und Nachtwächterführungen lichen Kenntnisse werden sich laufend erweitern. Bitte mit- • Bade- und Freizeiteinrichtungen am bringen: Lehrbuch: On y va B1 Lehr- und Arbeitsbuch mit Brombachsee CD (ISBN: 978-3-19-103354-5) • Spalter BarfußWonnenWeg • Erlebnis-Kletterpark ●● 33710 Wen • Theater- und Musikveranstaltungen Französische Konversation • Spalter Gastronomie – schlemmen und genießen • Wander- und Radmöglichkeiten Di, 20. Februar, 10-11.30 Uhr, 14 x, Gebühr: 90,- €

Sprachen Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 8 Catherine Badstieber-Roux Ce cours, sans manuel, est composé d'une partie orale in- HopfenBierGut spirée de l'actualité et de faits divers actuels, d'une partie théorique où l'ensemble des points de grammaire importants Museum im Kornhaus Spalt sont régulièrement revus ou approfondis. Le tout est accom- pagné par une lecture d'acteur contemporain ou classique afin que chacun puisse au mieux approfondir ou entretenir ses connaissances d'une manière la plus individuelle possib- Die Reine BierLust le. Vorkenntnisse: ca. 5 Jahre, Lehrmaterial wird gestellt. HopfenBierGut – Museum mit Verkostung Braukurse in der Spalter Bierwerkstatt Französisch für den Urlaub

●● 33900 Roth Französisch für Anfänger Reisevorbereitung Fr, 9. März, 10-11.30 Uhr, 15 x, Gebühr: 96,- € Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 24 Anna Juliette Breitenbach Tourist-Information & Museum HopfenBierGut Sie planen eine Reise nach Frankreich (oder nach einem fran- im Kornhaus der Stadt Spalt · Gabrieliplatz 1 · 91174 Spalt zösisch-sprechenden Land: Belgien, Schweiz, Quebec etc.) Tel. 09175/79 65 50 · Fax 09175/79 65 950 und möchten die Basics bereits beherrschen? Es ist immer [email protected] · www.spalt.de · www.HopfenBierGut.de gut Höflichkeitsformeln zu kennen. Und Café, Baguette bzw.

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Croissants bestellen - gleich auf französisch - wird Ihnen ●● 35101 Gre auch Sicherheit geben. Wir lernen auch nützlichen Reise- Italienisch wortschatz sowie einiges rund um den Alltag, damit Ihre Reise entspannend und angenehm bleibt. "Bienvenue in un- Niveaustufe A1 serem Kurs et bon voyage!". Bitte mitbringen: Lehrbuch: Mo, 5. März, 20.15-21.30 Uhr, 13 x, Vive les vacances (ISBN: 978-3-19-107243-8) Gebühr: 70,- € Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18 Kerstin Deitmer Dieser Kurs baut auf dem Anfängerkurs aus dem Winter- Italienisch semester auf und richtet sich an Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Con piacere Italienisch Anfängerkurse nuovo A1, Lezione 2

●● 35102 Gre ●● 35000 Geo Italienisch Italienisch Niveaustufe A1 Anfängerkurs Di, 6. März, 18-19.15 Uhr, 13 x, Di, 6. März, 9.30-11 Uhr, 14 x, Gebühr: 70,- € Gebühr: 90,- € Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18 Georgensgmünd, Jugendh., Am Mühlbuck 4, Musikraum, Kerstin Deitmer 1. OG Floriana Pennacchiotti Dieser Kurs baut auf dem Anfängerkurs aus dem Winter- semester auf und richtet sich an Teilnehmer mit geringen Ein Kurs für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen. Bitte Vorkenntnissen. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Con piacere mitbringen: Lehrbuch: Allegro A1, ca. ab Lektion 4 nuovo A1, Lezione 2 Sprachen Niveaustufe A1 ●● 35103 Hei Italienisch ●● 35100 All Niveaustufe A1 Italienisch nicht nur für den Urlaub Di, 6. März, 19.45-21.15 Uhr, 13 x, Niveaustufe A1 Gebühr: 84,- € Heideck, Grund-/Mittelschule, Laffenauer Straße 14 Mi, 14. März, 18-19.30 Uhr, 10 x, Kerstin Deitmer Gebühr: 64,- € Allersberg, Mittelschule, Altenfeldener Str. 1 Fortsetzung des Kurses aus dem Vorsemester. Quereinsteiger Luciano Gassi mit soliden Grundkenntnissen sind willkommen! Bitte mit- bringen: Lehrbuch: Con Piacere A1, Lez. 8 Italienisch für Teilnehmer/-innen mit guten Grundkenntnis- sen. Wir lernen, uns im Urlaub zu verständigen und erste ein- fache Sätze zu sprechen. Darüber hinaus üben wir Sätze für ●● 35107 Roth die wichtigsten Alltagssituationen (im Restaurant, im Hotel, Italienisch beim Einkaufen etc.). Dieser Kurs ist ideal für Wiedereinstei- ger oder zur Wiederholung. Erforderliche Vorkenntnisse: Niveaustufe A1 ca. 2-3 Semester vhs. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Espresso Mo, 5. März, 19-20.30 Uhr, 13 x, 1, ab Lektion 6 Gebühr: 95,- € Roth, GS Nordring, Mehrzweckraum Barbara Richter So macht Italienisch lernen Spaß! Der Kursvermittelt Ihnen grundlegende Sprachkenntnisse, um Alltagssituationen zu meistern, z.B. sich vorzustellen und etwas über sich selbst zu erzählen, einzukaufen, im Restaurant zu bestellen und vieles mehr. In aktuellen Texten erfahren Sie Wissenswertes

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über Italien, seine Regionen und Kultur. Abwechslungsrei- Niveaustufe A2 che Übungen ermöglichen Ihnen, das Erlernte anzuwenden. Neueinsteiger mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen! Bitte mitbringen: Lehrbuch: Con piacere A1, ab Lektion 7 ●● 35208 Roth Italienisch ●● 35108 Roth Niveaustufe A2 Italienisch Mi, 7. März, 17.15-18.45 Uhr, 14 x, Niveaustufe A1.2 Gebühr: 90,- € Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Raum 5.1 Fr, 9. März, 9-10 Uhr, 11 x, Floriana Pennacchiotti Gebühr: 47,- € Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 21 Ein Kurs für Teilnehmer mit Grundkenntnissen. Wiedereinstei- Karin Zargaoui ger sind herzlich willkommen! Vorkenntnisse: 5-6 Semes- ter vhs. Kein Unterricht am 09.05.2018. Bitte mitbringen: Parliamo italiano con piacere. Ein lebendiger Kurs für Urlaub, Lehrbuch: Espresso 2, ab Lektion 7 Beruf und Alltag! Spät- und Quereinsteiger sind willkom- men! Bitte mitbringen: Lehrbuch: Con piacere, Lezione 9 ●● 35210a Sw ●● 35111 Wen Italienisch Italienisch Niveaustufe A2 Niveaustufe A1 Mo, 5. März, 17.30-19 Uhr, 12 x, Gebühr: 77,- € Do, 8. März, 11-12.30 Uhr, 10 x, Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Clubraum Gebühr: 64,- € Gisela Thilo Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 5 Kerstin Deitmer Facciamo conversazione, leggiamo un giallo italiano. Neue Teilnehmer sind willkommen. Vorkenntnisse: Espresso 1

Sprachen Der Anfang ist geschafft! Im Kurs geht es jetzt weiter con und 2. molto "piacere".

●● 35211a Sw ●● 35120 Wen Italienisch Italienisch Niveaustufe A2 Niveaustufe A1 Di, 6. März, 19.30-21 Uhr, 12 x, Do, 8. März, 9.30-11 Uhr, 10 x, Gebühr: 77,- € Gebühr: 64,- € Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Clubraum Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 5 Luciano Gassi Kerstin Deitmer Italienisch für Teilnehmer/-innen mit sehr guten Grundkennt- Die bereits erlernten Sprachkenntnisse waren im Urlaub nissen. Das vorhandene Basiswissen wird wiederholt, vertieft hilfreich, nun ist der Einstieg nicht mehr schwer. Im Kurs und in Alltagssituationen, wie im Restaurant, im Hotel, in geht es jetzt weiter mit Freude und Energie. Vorkenntnisse: der Stadt, usw. geübt. Wir freuen uns über Quereinsteiger Con piacere, Lektion 1-8. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Con mit fundierten Grundkenntnissen der italienischen Sprache. piacere A1 Vorkenntnisse: mind. 8 Semester vhs. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Espresso 2, ab Lektion 4

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●● 35232 Wen ●● 35302 Hip Italienisch Italienisch Niveaustufe A2 Niveaustufe B1 Di, 6. März, 17-18.30 Uhr, 12 x, Mi, 7. März, 19.15-20.45 Uhr, 14 x, Gebühr: 77,- € Gebühr: 90,- € Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 4 Hilpoltstein, Realschule, Pestalozziweg 1 Marco Cupelli Kerstin Deitmer Wir wollen Kenntnisse der italienischen Sprache ausbauen Il corso ripete la grammatica del livello A2 e integra alcuni und situationsbezogen anwenden. Dabei soll das Training aspetti grammaticali del livello B1. Inoltre si parla del più kommunikativer Fertigkeiten im Vordergrund stehen, um e del meno di attualità quotidiane. A volte si ascolta e si sich möglichst schnell in Alltagssituationen verständigen zu analizza una canzone. Nuovi corsisti sono benvenuti! Bitte können. Wiedereinsteiger/innen mit Vorkenntnissen (Espres- mitbringen: Lehrbuch: Bravissimo 2, Lez. 7 so 1 oder Vergleichbares) sind herzlich willkommen. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Con Piacere A2, ab Lektion 7 ●● 35303 Roth Italienisch ●● 35233 Wen Niveaustufe B1 Italienisch Mi, 7. März, 18.30-20 Uhr, 15 x, Niveaustufe A2 Gebühr: 96,- € Fr, 9. März, 9-10.30 Uhr, 10 x, Roth, GS Nordring, Mehrzweckraum Gebühr: 64,- € Barbara Richter Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 4 Für Freunde der italienischen Sprache mit guten Kenntnissen. N.N. Wir haben das Lehrbuch "con piacere A1 und A2" beendet Abbiamo già imparato tanto, ma a volte dubitiamo delle und uns langsam an Niveau B1 herangetastet. Dabei frischen nostre conoscenze. Vogliamo parlare ma anche ripassare wir immer wieder Grundwissen auf und vertiefen ab und la grammatica, puntando la nostra attenzione alle diverse zu mit literarischen Texten und Liedern. Neueinsteiger sind Sprachen forme verbali. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Con piacere herzlich willkommen! Bitte mitbringen: Lehrbuch: Con A2, Lektion 7 piacere B1, ab Lektion 5

Niveaustufe B1 ●● 35310a Sw Italienisch ●● 35301 Gre Niveaustufe B1 Italienisch Do, 8. März, 18-19.30 Uhr, 12 x, Gebühr: 77,- € Niveaustufe B1 Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Clubraum Mo, 5. März, 18.45-20.15 Uhr, 14 x, Gisela Thilo Gebühr: 90,- € Corso di conversazione. Lettura di diversi testi. Vorkennt- Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18 nisse: ca. 6 Jahre vhs Neue Teilnehmer sind willkommen! Kerstin Deitmer Questo corso procede pian piano con il manuale Con Pia- ●● 35331 Wen cere B1. Inoltre leggiamo, guardiamo e ascoltiamo articoli, canzoni, filmati attuali e ne parliamo - naturalmente in ita- Italienisch liano! Nuovi corsisti sono benvenuti! Bitte mitbringen: Mittelstufe B1 Lehrbuch: Con Piacere B1, Lez. 6 Di, 6. März, 18.30-20 Uhr, 12 x, Gebühr: 77,- € Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 4 Marco Cupelli Wir wollen das bis jetzt Gelernte vertiefen und bekannte Strukturen festigen. Unser Schwerpunkt liegt auf der Kom-

85 Italienisch

munikation in der italienischen Sprache. Wiedereinsteiger/ Konversationskurse innen mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Lehr- buch: Nuovo Espresso 3 B1, ab Lektion 3. Bitte mitbrin- gen: Nuovo Espresso 3 B1 ●● 35705 Red Conversazione Italiana Niveaustufe B2 Mi, 7. März, 18-19.30 Uhr, 13 x, Gebühr: 84,- € Rednitzhembach, G+M-Schule, Zw.d.Brücken 3, U 02 A ●● 35401 Hip Giuseppe Colotti Italienisch Sie haben Freude an der italienischen Sprache und Lust zum Niveaustufe B2 Reden bekommen? Dann zögern Sie nicht lange: Una lingua Do, 8. März, 9.30-11 Uhr, 14 x, s’impara parlando. In questo corso vogliamo cercare di parla- Gebühr: 90,- € re su diversi argomenti della vita quotidiana con lo scopo di Hilpoltstein, Haus d. Gastes, Maria-Dorothea-Str. 8, 2.8 avere la soddisfazione di praticare questa lingua tanto bella Jugendsp. ed armoniosa. Conoscenze di base per una conversazione Floriana Pennacchiotti semplice. Ein Kurs für Teilnehmer/-innen mit guten Grundkenntnissen (ca. 4 Jahre vhs). Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen. ●● 35706 Red Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben. Bitte mitbrin- Italiano Avanzato gen: Zeitschrift "Adesso" - März 2018 Niveaustufe B2 Mi, 7. März, 19.30-21 Uhr, 13 x, Gebühr: 133,- € Rednitzhembach, G+M-Schule, Zw.d.Brücken 3, U 02 A Giuseppe Colotti

Sprachen In diesem Fortsetzungskurs werden die Elemente für die Konversation gesetzt. Es wird das Textbuch zu Ende behan- delt und mit einer längeren Konversation begonnen. Zugang über den Pausenhof Richtung Turnhalle! Bitte mitbringen: Lehrbuch: Espresso 3, ca. L 7/8

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Leistung, Wissen und Service rund um Ihr Auto! Auto- und Industrielackierung ∙ Unfallinstandsetzung Lack und mehr! Ob Karosserie- oder Lackierarbeiten, Leistung, Wissen und Service Scheibenreparatur oder Smart-Repair – Fachgerechte rundArbeit, umschneller Ihr ServiceAuto! und garantierte Leistung,QualitätOb Karosserie- – unsereWissen ganze oder Lackierarbeiten, undKompetenz Service für Sie! Scheibenreparatur oder Smart-Repair – FachgerechteVereinbarenrund Arbeit, Sie um einfachschneller Ihr einen Service Auto! Termin und garantierte mit uns! LackierzentrumQualität – unsere Kießling ganze Kompetenz - Lack fürund Sie! mehr! Ob Karosserie- oder Lackierarbeiten, KupferschmiedstraßeVereinbarenScheibenreparatur Sie einfach oder einen Smart-Repair11 inTermin 91154 mit – uns! Roth Fachgerechte Arbeit, schneller Service und garantierte Lackierzentrum Kießling – Lack und mehr! Qualitätwwww.lackierzentrum.de – unsere ganze Kompetenz für Sie! Kupferschmiedstraße 11 in 91154 Roth Vereinbarenwwww.lackierzentrum.de Sie einfach einen Termin mit uns! Lackierzentrum Kießling - Lack und mehr! SchwabachSchwabach • • Roth Roth • •Weißenburg Weißenburg • Gunzenhausen• GunzenhausenKupferschmiedstraße • Dollnstein • 11 Fürth in 91154 •• AltdorfAltdorf Roth wwww.lackierzentrum.de 86 Schwabach • Roth • Weißenburg • Gunzenhausen • Dollnstein • Altdorf Neugriechisch

Italienisch für den Urlaub Niveaustufe A1

●● 35905a Sw ●● 36301 Roth Italienisch à la carte Neugriechisch Urlaubskurs für Anfänger Niveaustufe A1 Mo, 5. März, 19.45-21.15 Uhr, 12 x, Di, 6. März, 18-19.30 Uhr, 12 x, Gebühr: 77,- € Gebühr: 77,- € Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Clubraum Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 11 Luciano Gassi Sofia Tzoumali-Spanger In diesem speziell für den Urlaub konzipierten Kurs lernen Wollen Sie im Urlaub mehr verstehen als "Kalimera", "Ka- Sie, sich schnell und unkompliziert zu verständigen. In zehn lispera" und "Jamas"? In diesem Sprachkurs können Sie die verschiedenen Modulen nähern Sie sich spontan und unge- Grundlagen der griechischen Grammatik erlernen und viel zwungen der italienischen Sprache. Auf ausführliche gram- über Land und Leute erfahren. Voraussetzung: Kenntnisse matikalische und linguistische Ausführungen wird ganz be- des griechischen Alphabetes. Bitte mitbringen: Pame! A1, wusst verzichtet. Im Vordergrund stehen vielmehr typische Kursbuch (ISBN 978-3-19-005404-6) und Arbeitsbuch (ISBN Alltagssituationen während des Italienurlaubes: Al bar e al 978-3-19-025404-0) ristorante, in albergo, in giro a fare spese, all ufficio turistico. Ci vediamo? Allora: a presto! Bitte mitbringen: Lehrbuch: Italienisch à la carte, Klett-Verlag (ISBN 978-3-12-525360-5) Niveaustufe B1

●● 36304 Roth Neugriechisch Neugriechisch Niveaustufe B1/B2

Neugriechisch Anfängerkurs Mo, 5. März, 18.15-19.45 Uhr, 12 x, Sprachen Gebühr: 102,- € Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Raum 5.1 ●● 36300 Roth Sofia Tzoumali-Spanger Neugriechisch Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf Konversation und Urlaubskurs für Anfänger Wiederholung erlernter Grammatikstrukturen. Grundlegen- de Vorkenntnisse nötig. Kleine Lernergruppe. Quereinsteiger Mo, 2. Juli, 18.15-19.45 Uhr, 4 x, willkommen. Kein Unterricht am 30.04.2018. Bitte mit- Gebühr: 34,- € bringen: Lehrbuch: Epikoinoniste Ellinika (ISBN 978-960- Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Raum 5.1 7914-23-1) Sofia Tzoumali-Spanger Wollen Sie im Urlaub mehr verstehen als "Kalimera", "Ka- lispera" und "Jamas"? In diesem Sprachkurs können Sie die Grundlagen der griechischen Grammatik erlernen und viel über Land und Leute erfahren. Keine Vorkenntnisse nötig. Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.

87 Polnisch

Polnisch Russisch

Polnisch für den Urlaub Russisch Anfängerkurs

●● 36500 Roth ●● 36701 Roth Polnisch Russisch Anfängerkurs für den Urlaub Anfängerkurs Fr, 9. März, 18-19.30 Uhr, 15 x, Di, 6. März, 19.30-21 Uhr, 15 x, Gebühr: 96,- € Gebühr: 96,- € (inkl. Skript) Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 24 Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 24 Barbara Schuller Heike Roscher Dzien dobry! Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen ohne oder Ein progressiv ausgerichteter Kurs für Anfänger ohne Vor- mit geringen Vorkenntnissen geeignet. Der Schwerpunkt kenntnisse. Auf unterhaltsame Weise werden Sie zu einem wird auf die mündliche Sprachfertigkeit gelegt. Darüber hi- guten und gebrauchsfertigen Russisch geführt. Realitätsnä- naus erfahren Sie viel Wissenswertes über das Nachbarland he und Anwendungsvielfalt stehen im Mittelpunkt. Ideal für Polen. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Witam! Aktuell A1: Der Reise und Beruf. Polnischkurs, Kurs und Arbeitsbuch, ab Lektion 1 Russisch Superlearning

●● 36702 Roth Russisch Superlearning Anfängerkurs Sprachen Di,Mi,Do,Fr, 3./4./5./6. April, jeweils 17:00-21:30 Uhr, 4x, Gebühr: 77,- € (inkl. Skript) Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 24 Heike Roscher Ein Crash-Kurs für Anfänger ohne Vorkenntnisse, die einen intensiven Einstieg und eine steile Progression bevorzugen

88 Spanisch oder diejenigen, die ihr Russisch parallel zu einem laufenden Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen. Lehrbuch wird im Basis-Kurs vervollkommnen wollen oder dort später einsteigen Kurs bekannt gegeben. Kein Unterricht am 15.03.2018. wollen. Dabei genießen Sie einen Sprachunterricht, der die Lern- geschwindigkeit um das 3-fache steigern kann. Ideal für Reise und Beruf. Bitte mitbringen: Sportmatte zur Entspannung Niveaustufe A1

●● 37100 Ab Spanisch Spanisch Niveaustufe A1 Spanisch Anfängerkurse Fr, 9. März, 16-17.30 Uhr, 12 x, Gebühr: 77,- € Abenberg, Grund-/Mittelschule, Güssübelstr. 2, Mehr- ●● 37001 Ab zweckraum Spanisch Ruth Murlowsky Anfängerkurs Hotel, Restaurant, Einkaufen ..., gemeinsam bereiten wir uns auf die wichtigsten Urlaubssituationen in Spanien oder Fr, 9. März, 17.30-19 Uhr, 12 x, Südamerika vor. Dieser Kurs baut auf das erste Semester auf. Gebühr: 77,- € Bitte mitbringen: Lehrbuch: Caminos 1 neu Abenberg, Grund-/Mittelschule, Güssübelstr. 2, Mehr- zweckraum Ruth Murlowsky ●● 37102 Hip Dieser Kurs ermöglicht einen schnellen Einstieg in die Grund- Perspectivas Spanisch "Curso rápido" lagen der spanischen Sprache. Herzlich willkommen! Bitte Niveaustufe A1 mitbringen: Lehrbuch: Caminos 1 neu Do, 22. März, 18-19.30 Uhr, 12 x, Gebühr: 102,- € ●● 37005 Roth Hilpoltstein, Realschule, Pestalozziweg 1 Sprachen Spanisch Halina Barrios Anfängerkurs Perspectivas curso rápido ist ein kommunikativer Kurs für die Erwachsenenbildung. Mit einem kompakt präsentierten Mo, 5. März, 17.30-19 Uhr, 12 x, Lernstoff und einer steileren Progression spricht das Lehr- Gebühr: 77,- € werk vor allem Zielgruppen an, die beim Spanischlernen zü- Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Raum 5.2 gig vorankommen möchten. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Maria Carolina Kraus Perspectivas Curso rápido A1/A2 Kursbuch Die Sprache vom Don Quijote, Isabel Allende, Julio Iglesias, Rafael Nadal und 400 Millionen Menschen mehr auf der ●● 37104 Bü Welt können Sie auch lernen. Sprachliche Grundkenntnisse und Einblicke in die Spanische Kultur vermittelt die mutter- Spanisch sprachliche Dozentin mit Humor und Temperament. Bitte Niveaustufe A1 mitbringen: Lehrbuch: Con gusto A1, ab Lektion 1 Mo, 12. März, 19-20.30 Uhr, 10 x, Gebühr: 64,- € ●● 37006a Sw Büchenbach, Grund- und Mittelschule, Schulstr. 1 Spanisch Daniela Bayer Anfängerkurs Dieser Kurs ist für alle, die Spaß an Spanisch haben und in entspannter Atmosphäre die spanische Kultur kennen lernen Do, 8. März, 19.30-21 Uhr, 8 x, wollen. Gespräche über Hobbys und Beruf, im Restaurant Gebühr: 52,- € oder im Hotel machen diesen Kurs lebendig. Der nächste Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Clubraum Urlaub kann kommen. Fortsetzung des Kurses aus dem Ruth Murlowsky Wintersemester. Quereinsteiger mit geringen oder wenigen Hotel, Restaurant, Einkaufen, ... gemeinsam bereiten wir Vorkenntnissen sind willkommen. Lehrbuch wird im Kurs uns auf die wichtigsten Urlaubssituationen in Spanien oder bekannt gegeben. Südamerika vor. Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger oder

89 Spanisch

●● 37106 Hip ●● 37110 Roth Entrada al español Spanisch Niveaustunfe A1 Niveaustufe A1 Di, 20. März, 18-19.30 Uhr, 12 x, Mi, 7. März, 18-19.30 Uhr, 12 x, Gebühr: 77,- € Gebühr: 77,- € Hilpoltstein, Realschule, Pestalozziweg 1 Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Raum 5.2 Halina Barrios Ruth Murlowsky Entrada al español ist ein kommunikativer Kurs für Studen- Sie möchten nach Spanien oder Lateinamerika reisen? Mit ten mit Niveau A1. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Entrada viel Abwechslung und Spaß können Sie sich in dieser Grup- al español pe vorbereiten. Herzlich willkommen! Vorkenntnisse ca. 5 Semester. Kein Unterricht am 09.05.2018. ●● 37109 Roth Spanisch ●● 37112a Sw Niveaustufe A1 Spanisch Di, 6. März, 19.30-21 Uhr, 11 x, Niveaustufe A1 Gebühr: 71,- € Mo, 5. März, 17.30-19 Uhr, 10 x, Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Raum 5.1 Gebühr: 64,- € Ruth Murlowsky Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a Ruth Murlowsky Sie wollen Ihre Spanischkenntnisse aus 2 Semestern festigen und erweitern? Dann starten Sie in dieser kleinen Gruppe Hotel, Restaurant, Einkaufen ..., gemeinsam bereiten wir mit viel Abwechslung und Spaß! uns auf die wichtigsten Urlaubssituationen in Spanien oder Südamerika vor. Dieser Kurs baut auf das erste Semester auf. Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben. Sprachen

Zwei Museen laden zu einem spannenden Besuch auf die Burg Abenberg ein

Klöppelmuseum Kontakt

Tauchen Sie ein in die vielfältigen Geheimnisse der Museen Burg Abenberg Spitzenherstellung. Burgstraße 16 Zwischen Tradition und Moderne: Sie entdecken 91183 Abenberg prächtige Kostbarkeiten aus feinster Klöppelspitze. Tel. 09178 90618 www.museen-abenberg.de Haus fränkischer Geschichte Öffnungszeiten Die Gäste erleben eine „Zeitreise durch Franken“ April bis Oktober: vom Mittelalter bis heute: mit Urkunde „Geprüfter Di. - So. 11.00 - 17.00 Uhr Franke“. Wir bieten ein Geschichtserlebnis für die März, Nov., Dez.: ganze Familie! Do. - So. 11.00 - 17.00 Uhr

90 Spanisch

●● 37115 Wen ●● 37205 Hip Spanisch Perspectivas YA Niveaustufe A1.2 Niveaustufe A2 Mi, 7. März, 17.30-19 Uhr, 13 x, Mi, 21. März, 19-20.30 Uhr, 12 x, Gebühr: 84,- € Gebühr: 77,- € Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 5 Hilpoltstein, Realschule, Pestalozziweg 1 Karin Wolfermann Halina Barrios In diesem kleinen gemütlichen Anfängerkurs lernen wir Curso conversacional para los que quieran mejorar sus neben der spanischen Sprache auch die hispanische Kultur competencias comunicativas. Nivel A2. Bitte mitbringen: kennen. Vorkenntnisse: 1 Semester, vhs Lehrbuch wird im Lehrbuch: Perspectivas íYA! A2 Kurs bekannt gegeben. ●● 37220 Wen ●● 37200 Bü ¿Café solo - o cortado? Spanisch macht Spaß Niveaustufe A2 Niveaustufe A1 Di, 6. März, 10-11.30 Uhr, 12 x, Do, 15. März, 19-20.30 Uhr, 10 x, Gebühr: 77,- € (+ ca. 2,- € für Kaffee) Gebühr: 64,- € Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 4 Büchenbach, Grund- und Mittelschule, Schulstr. 1 Ursula Reitberger Daniela Bayer Ya sabes lo más importante. Y quieres saber más - más pal- Dieser Spanischkurs richtet sich an alle, die bereits mit der abras, más expresiones útiles, más cosas interesantes sobre spanischen Sprache in Kontakt getreten sind und Freude da- España y Latinoamérica y también un poco más de gramáti- ran gefunden haben. In entspannter Atmosphäre werden wir ca. Pero sobre todo quieres hablar mucho en un ambiente auf Grundlage einfacher Texte unser Vokabular erweitern, amable y divertido. ¡Anímate y ven! Vorkenntnisse: Niveau Alltagssituationen erarbeiten, miteinander über vertraute A1. Bitte mitbringen: Lehrbuch: ¡Perspectivas Ya! A2 Themen sprechen (z.B. beim Einkaufen, im Urlaub, Familie Sprachen und Arbeit) und grammatikalische Grundlagen wiederholen ●● 37221 Wen bzw. neu erlernen. Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben. Spanisch Niveaustufe A2 Niveaustufe A2 Mi, 7. März, 19-20.30 Uhr, 13 x, Gebühr: 84,- € ●● 37201 Geo Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 5 Vamos de tapas Karin Wolfermann Niveaustufe A2 Wir sind ein fröhlicher, lebendiger Kurs, der sich auf vielfälti- ge Weise die hispanische Kultur und Sprache erschließt. Sie Mo, 5. März, 17.15-18.45 Uhr, 12 x, wollen wieder einsteigen? Bienvenido! Wir freuen uns auf Gebühr: 77,- € Sie. Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben. Georgensgmünd, Schlösslein, Am Schlösslein 1, Saal, 1. OG Ursula Reitberger La hora del paseo - Feierabend - el momento ideal para comunicarse, para practicar el español, para hablar sobre la cultura y la vida cotidiana en los países hispanohablantes. Vorkenntnisse: Niveau A1. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Perspectivas ¡Ya! A2

91 Spanisch

Niveaustufe B1 Niveaustufe B2

●● 37302 Hip ●● 37430 Roth Los miércoles por la tarde... Spanisch Niveaustufe B1 Niveaustufe B2 Mi, 7. März, 19-20.30 Uhr, 12 x, Mo, 5. März, 19-20.30 Uhr, 12 x, Gebühr: 77,- € Gebühr: 77,- € Hilpoltstein, Realschule, Pestalozziweg 1 Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Raum 5.2 Ursula Reitberger Maria Carolina Kraus Ya sabes lo básico para "sobrevivir" en un país hispano- Ya habéis aprendido mucha gramática: los pasados, el futuro, hablante. Pero quieres saber más de la vida, la cultura, las el subjuntivo,... y queréis repasar y hablar para practicar todo actualidades en España y América Latina. Y sobre todo, lo aprendido. Entonces estáis en el curso ideal: un grupo de quieres practicar y hablar. Pues anímate y ven. ¡Te espera- gente interesante, amantes del mundo hispano y con buen mos! Vorkenntnisse: Spanisch A2;. Bitte mitbringen: humor, que comparten 90 minutos a la semana: COMUNI- Lehrbuch: Con gusto B1 CANDOSE EN ESPAÑOL te esperamos. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Aula International 4, B2.1 ●● 37321 Wen Los martes por la mañana en Wendelstein Konversationskurs Niveaustufe B1 Di, 6. März, 8.15-9.45 Uhr, 12 x, ●● 37720 Wen Gebühr: 77,- € Spanisch Konversation Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 4 Ursula Reitberger Niveaustufe B1

Sprachen Mi, 7. März, 10-11.30 Uhr, 13 x, Seguimos hablando de todo, de la cultura, la historia, las Gebühr: 84,- € actualidades y de la vida en general en los países hispano- Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 5 hablantes. Te esperamos en nuestro curso familiar y divertido. Karin Wolfermann Vorkenntnisse: A2. Haben Sie Lust, Ihr Spanisch aufzufrischen? Dies ist ein kleiner, gemütlicher Kurs, der sich der hispanischen Sprache und Kultur durch Lektüre, Musik, Diskussionen, etc. nähert. Die Grammatik wird anhand des Lehrbuches "Perspectivas B1" wiederholt. Vorkenntnisse: gutes Grundstufenwissen. Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben!

Spanisch für den Urlaub

●● 37920 Red Spanisch Oooh, Blubbbber auf backbord! Urlaubskurs für Anfänger

Wohlfühlbäder vom Fachmann. Mo, 5. März, 9.30-11 Uhr, 10 x, Gebühr: 64,- € Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 4, T 09171.70175 WIR SIND DA FÜR SIE! M 0171.2052570 Tagungsraum Heike Flügel [email protected] www.lebok.de Buenos dias! Sie sind Sprachanfänger/-in und möchten sich Nibelungenring 42 91154 Roth gern im nächsten Urlaub besser verständigen können? Dieser Kurs bietet einen entspannten und unterhaltsamen Einstieg

92 Tschechisch in die spanische Sprache. Sie lernen die Redewendungen für die wichtigsten Urlaubssituationen wie Begrüßungen, nach Tschechisch dem Weg fragen, Gespräche im Hotel und Restaurant. Der Wortschatz wird auf abwechslungsreiche Weise trainiert und Tschechisch Anfängerkurs Sie erhalten interessante Einblicke in die spanische Kultur.

●● 38000 Roth ●● 37921 Roth Spanisch Tschechisch Anfängerkurs Urlaubskurs für Anfänger Mi, 7. März, 17-18.30 Uhr, 10 x, Di, 6. März, 18-19.30 Uhr, 11 x, Gebühr: 85,- € Gebühr: 71,- € Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Raum 2NR.OG Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Raum 5.1 Uwe Hansen Ruth Murlowsky „Wenn irgendetwas, so ist das wahr, daß die Böhmen Musik, Sie möchten nach Spanien oder Lateinamerika reisen? Mit Gesang und Tanz lieben …“ (J. G. Kohl, Reise in Böhmen). viel Abwechslung und Spaß bereiten wir uns praxisnah vor. Themen der ersten zwei Stunden sind einfache Redewendun- Herzlich willkommen! Keine Vorkenntnisse erforderlich. Lehr- gen und die Beschreibung eines Zimmers. Dazu lernen Sie buch wird im Kurs bekannt gegeben. das Komma (cárka), auf allen Vokalen, das Häkchen (hácek) auf bestimmten Konsonanten und das Ringchen (kroužek) ●● 37922 Roth auf dem U (u) in der tschechischen Sprache kennen. Wir Spanisch hören uns ein Volkslied über Domažlice (Taus) an und besu- chen die Stadt auf Wunsch. Kein Unterricht am 09.05.2018. Urlaubskurs für Anfänger Bitte mitbringen: Lehrbuch: Chcete mluvit cesky, 1. dil und Mi, 7. März, 19.30-21 Uhr, 12 x, Arbeitsbuch (besorgt der Dozent auf Wunsch) Gebühr: 77,- € Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Raum 5.2 Ruth Murlowsky Niveaustufe A1 Sprachen Sie möchten nach Spanien oder Lateinamerika reisen? Mit viel Abwechslung und Spaß bereiten wir uns praxisnah vor. ●● 38001 Roth Herzlich willkommen! Keine Vorkenntnisse erforderlich. kein Tschechisch Unterricht am 09.05.2018. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Caminos Neu 1 Niveaustufe A1 Mo, 5. März, 19-20.30 Uhr, 15 x, Gebühr: 128,- € Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Raum 2NR.OG Uwe Hansen Kde se pivo varí, tam se dobre darí. Wo man Bier braut, geht es den Menschen gut. Ein Thema des Kurses ist Prag. Wir ori- entieren uns in dieser Stadt mit einem Stadtplan. Wir lernen die tschechische doppelte Verneinung kennen. Není tam nic. Es ist dort nicht nichts. Weitere Themen sind Besuche und die Freizeit. Sie laden Freunde zu sich nach Hause ein und planen mit ihnen ein Programm. Vorkenntnisse: 4 Lektionen des Lehr- und des Arbeitsbuches. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Chcete mluvit cesky? 1. díl und Arbeitsbuch

93 Tschechisch

Volkshochschule im Landkreis Roth

Wir feiern Bayern!

2018 feiert Bayern ein Doppeljubiläum: 100 Jahre Freistaat und 200 Jahre Verfassungsstaat Bayern Die Volkshochschule im Landkreis Roth schaut mit künstlerischen Augen, aber auch historisch auf Bayern, seine Menschen und die spannende Entste- hungszeit des Freistaates. Da trifft Idylle auf Unangepasstheit und Anarchie. Ein spannender Weg in die Moderne.

• „Der Blaue Reiter“ in Beerbach Pferde erleben und in Farben schwelgen mit Anja Lößel und Erna Huber Sa, 9. Juni, 9.00 Uhr (52001) Abenberg, Pferdehof, Beerbach B6 • „Wir in Bayern“ – Menschen im Aquarell mit Sabine Weigand Do, 7. Juni, 14.00 Uhr, 2x (52302) Abenberg, Giebelhaus, Im Gewerbegebiet 2 • „Bayerische Impressionen“ – Aquarellmalkurs mit Sabine Weigand Di, 6. März, 17.00 Uhr, 2x (52304)

Sprachen Allersberg, Mittelschule, Altenfeldener Str. 1 • „Hoch der Friede und die Revolution!“ Frauen in der Räterevolution Vortrag mit Nadja Bennewitz Do, 3. Mai, 20.00 Uhr (10151) Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a

Im Herbstprogramm wird es eine Tagesfahrt nach München und einen Vor- tragsabend mit Ernst Hilber geben. Das Motto lautet „Münchner Malerei von 1818 bis 1918“. Weitere Informationen entnehmen Sie bitte unserem Programmheft Herbst/Winter 2018/19.

Anmeldung zu den Veranstaltungen unter den angegebenen Nummern bzw. im Internet unter www.vhs-roth.de fotolia.com / © Africa Studio

94 Ungarisch

●● 38002 Roth Hauptthema des Kurses: Die tschechische Wirtschaft (czech Tschechisch made). Vorkenntnisse: 5 Lektionen des Lehrbuches. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Chcete ješte lépe mluvit cesky? Niveaustufe A1 Di, 6. März, 19-20.30 Uhr, 15 x, Gebühr: 128,- € Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Raum 2NR.OG Ungarisch Uwe Hansen … Gott war guter Laune. Geizen / ist doch wohl nicht seine Ungarisch Anfängerkurs Art; / und er lächelte: da ward / Böhmen, reich an tausend Reizen. (Rainer Maria Rilke, Land und Volk). Wir sprechen über die Jahreszeiten und das Wetter. Sie lernen sagen, mit ●● 38201 Roth wem und wo sie etwas gemacht haben. Weitere Themen sind Ungarisch im SprachFitnessStudio die Post, Briefe und Ansichtskarten sowie das Telefon und der Computer. Vorkenntnisse: 10 Lektionen des Lehr- und des Anfängerkurs Arbeitsbuches. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Chcete mluvit Sa, 16. Juni, 9-18 Uhr, cesky? 1. díl und Arbeitsbuch Gebühr: 59,- € Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 Prof. Joachim Grzega ●● 38003 Roth Tschechisch Mit der Sprachworkout-Methode Basiskompetenzen für wichtige touristische Situationen erwerben. Keine Ermäßi- Niveaustufe A1 gung möglich. Mi, 7. März, 19-20.30 Uhr, 15 x, Gebühr: 128,- € Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Raum 2NR.OG Uwe Hansen Chinesisch

V Cechách se vetšinou pije pivo. A proc? Pivo delá hezká tela. Sprachen In Tschechien trinkt man meist Bier. Und warum? Bier macht Chinesisch Anfängerkurs schöne Körper. Wir lernen die Vergangenheit – es gibt nur eine in der tschechischen Sprache – kennen. Themen des Kur- ses sind u. a. deshalb: Was habe ich gemacht? Wann wurde ●● 38400 Gre ich geboren? Vorkenntnisse: 5 Lektionen des Lehrbuches Chinesisch und des Arbeitsbuches. Kein Unterricht am 09.05.2018. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Chcete mluvit cesky? 1. díl Anfängerkurs und Arbeitsbuch Mo, 19. März, 19-20.30 Uhr, 12 x, Gebühr: 115,- € Beilngries, Mittelschule, Ingolstädter Str. 7 Niveaustufe A2 Shen Hui Der Kurs wird mit PinYin (Chinesische Buchstaben für die ●● 38004 Roth Aussprache) begonnen. In weiteren Lektionen wird die Tschechisch Grammatik anhand von praktischen Dialogen erklärt, z.B. Vorstellung und Begrüßung, Einkaufen im Supermarkt, Es- Niveaustufe A2 sen im Restaurant, nach dem Weg fragen usw. In diesem Mo, 5. März, 17-18.30 Uhr, 15 x, Sprachkurs lernen Sie Wörter, Redewendungen und kulturel- Gebühr: 128,- € le Unterschiede, die im Alltag wichtig sind. Nach Abschluss Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Raum 2NR.OG des Kurses können fleißige Kursteilnehmer einfache chine- Uwe Hansen sische Wörter und Sätze verwenden sowie verstehen. Sollte das Buch komplett behandelt werden, können die Schüler „Tati, proc se indiáni malují?” „To delají, když jdou do boje.” ein Sprachzertifikat an einem der Konfuzius Institute er- “Tak si dej pozor na maminku, už hodinu stojí pred zrcad- werben. In Zusammenarbeit mit der vhs Beilngries. Bitte lem!” “Vati, warum malen sich die Indianer an?” „Das ma- mitbringen: HSK Standard Course 1 Textbook (ISBN-10: chen sie, wenn sie in den Kampf ziehen.“ „So, dann gibt acht 7561937091, ISBN-13: 978-7561937099) auf Mami, sie steht schon eine Stunde vor dem Spiegel!“

95 „Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesund- heit.“ Carl Ludwig Börne Die bewusste und ausgeglichene Lebensführung steht im Vordergrund dieses Programmbereichs.

96 Gesundheit

Inhalt

• Entspannung 99 • Stressbewältigung 100 • Meditation 100 • Autogenes Training 101 • Yoga 103 • Lachyoga 116 • T‘ai-Chi-Chuan 117 • Qigong 118 • Feldenkrais® 123 • Gymnastik • Fitness 124 • Geistig fit! 131 • Pilates 132 • Meridiangymnastik 135 • Wirbelsäulengymnastik 135 • Wassergymnastik • Aquafitness 141 • Zumba® 147 • Schwimmkurs für Erwachsene 151 • Stand Up Paddel-Kurse 152 • Nordic Walking 153 • Selbstverteidigung 153 • Ernährungswissen 155 • Kochkurse 156 • Verkostungen und Tastings 162 • Farbanalyse 163 • Make-up-Kurse 163 • Maniküre 165 • Erste Hilfe 166 • Abnehmen mit Vernunft 166 • Gesundheitsvorträge und -workshops 167

97 Parkplätze Parkplätze finden Sie bei uns kostenlos und in ausreichender Zahl direkt vor der Türe.

WhatsApp Rezept Ihr Rezept können Sie auch direkt über WhatsApp an uns senden. Unsere Nummer lautet 0151 / 270 89 465

ACUNA Apotheke ( Inhaber Bernhard Eiber e.K. ) Gartenstraße 81B · 91154 Roth Telefon: 09171/851 777 · [email protected] www.acuna-apotheke.de

98 Entspannung

Gleichgewicht zu bringen. Sie bekommen viele interessante Entspannung Anregungen für mehr Achtsamkeit und damit Entschleuni- gung und Wohlbefinden im Alltag. Bitte mitbringen: Mat- Entspannung te, Decke, dicke Socken, Getränk

●● 40011 Roth ●● 40002 Ab Entspannungsverfahren Tag der Entspannung Zum Wohlfühlen und Energie schöpfen Kraft tanken und erleben, wie Entspannung sich anfühlt Sa, 10. März, 9-16 Uhr, Gebühr: 34,- € Mi, 7. März, 18.30-19.30 Uhr, 6 x, Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 Gebühr: 30,- € Eva Angela Böhm Abenberg, Gemeindehaus, Obersteinbach A7 Melanie Lang Finden Sie in diesem Kurs Ihre persönliche Entspannungsme- thode. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe mit Yoga, Lernen Sie die verschiedenen Entspannungsverfahren, wie Atemübungen und Meditation. Autogenes Training und autogenes Training, Atemübungen, Achtsamkeit und Medit- Progressive Muskelentspannung bauen Stress ab. Massagen ation, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und und Fantasiereisen fördern die Entspannung und schulen die Körperwahrnehmungsübungen kennen. Bitte mitbringen: Körperwahrnehmung. Die erlernten Entspannungsübungen Bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Decke sind leicht im Alltag anwendbar. Bitte mitbringen: rutsch- feste Matte, bequeme Kleidung, Kissen, Decke ●● 40005 Kam Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag ●● 40012 Roth Sa, 24. März, 14-17.30 Uhr, Tag der Entspannung Gebühr: 34,- € (inkl. Materialkosten) Stressabbau in Ruhe und Bewegung Kammerstein, Haubenhof 1, Kosmetikstudio Auszeit

Sa, 28. April, 9-16 Uhr, Gesundheit Kathleen Lorenz Gebühr: 34,- € Sie lernen an diesem Wellness-Nachmittag, sich selbst und Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 Andere von Kopf bis Fuß zu verwöhnen. Lassen Sie die Seele Eva Angela Böhm baumeln und lernen neue Wege der Entspannung kennen. Geh- und Bewegungsmeditationen bauen körperlichen Der Kurs beinhaltet: richtige Gesichtspflege mit Entspan- Stress ab. Atemübungen, Fantasiereisen und Meditationen nungsmaske, Gesichtsmassage, Rückenmassage, Pflege für führen Geist und Seele in die Entspannung. Energieübungen strapazierte Hände mit Peeling und Maniküre. Mit einer Ent- bringen neue Kraft. Mit Einspür- und Visualisierungsübun- spannungsgeschichte endet der Kurs. Bitte mitbringen: gen stärken Sie Ihre Körperwahrnehmung. Die erlernten bequeme Kleidung, Matte, Decke, kleines Kissen, warme Entspannungsübungen sind leicht im Alltag anwendbar. Socken, Haarband Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, bequeme Kleidung, Kissen, Decke ●● 40010 Rött Entspannung ●● 40019 Roth Inseln der Ruhe finden Entspannung Sa, 21. April, 14.30-16.30 Uhr, Inseln der Ruhe finden Gebühr: 14,- € Sa, 5. Mai, 14.30-16.30 Uhr, 2 x, Röttenbach, Deutschordenshaus, Deutschherrnstr. 14 Gebühr: 25,- € Heike Flügel Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 Raus aus dem Gedankenkarussell, die eigene Mitte wie- Heike Flügel der spüren und die Seele baumeln lassen. Finden Sie Ihren Raus aus dem Gedankenkarussell, die eigene Mitte wie- persönlichen, inneren Entspannungsplatz. Die Kombination der spüren und die Seele baumeln lassen. Finden Sie ihren aus Ruheübungen zur Körperwahrnehmung und bewegten persönlichen, inneren Entspannungsplatz. Die Kombination Übungen aus dem Faszien Training und Quigong helfen, aus Ruheübungen zur Körperwahrnehmung und bewegten Stress abzubauen und den Körper in ein harmonisches Übungen aus dem Faszientraining und Qigong helfen, Stress

99 Entspannung

abzubauen und den Körper in ein harmonisches Gleichge- Meditation wicht zu bringen. Sie bekommen viele interessante Anregun- gen für mehr Achtsamkeit und damit Entschleunigung und Wohlbefinden im Alltag. Bitte mitbringen: Matte, Decke, ●● 40102 All dicke Socken, Getränk Meditation Mo, 12. März, 9.15-10.15 Uhr, 8 x, Stressbewältigung Gebühr: 41,- € Allersberg, Kirchstraße 1, vhs-Raum Eva-Maria Harrer ●● 40025 Roth Antistress-Programm Unser Geist ist ständig in Bewegung, was dazu führt, dass wir verwirrt und unruhig sind. Meditieren bedeutet, den Geist Aktivierungstraining auf ein Objekt, z.B. den Atem, zu richten. so kann sich der Mi, 7. März, 18-19.30 Uhr, 15 x, Geist zentrieren und beruhigen. Wir entspannen uns und Gebühr: 153,- € beginnen uns wieder selbst zu spüren und zu fühlen. Zuerst Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Raum 4.4 üben wir einige Asanas (Körperübungen) im Yoga, um es Harald Sommer dem Geist leichter zu machen, sich von den Alltagsgedanken zu lösen. Bitte mitbringen: Decke/Yogamatte, Sitzkissen, Das Shakespear Aktivierungstraining wurde entwickelt um bequeme Kleidung, Wollsocken Menschen, die in beschleunigten Arbeits- und Lebenssitua- tionen sind, einen Ausgleich zu ihren überstrapazierten Kör- perfunktionen zu ermöglichen. Mit Geräten der Serie Haider ●● 40104 Gre Bioswing und gezielten Trainingsmethoden werden wir die Meditation und Achtsamkeit im Alltag Entlastung des vegetativen Nervensystems, d.h. abkoppeln von sympathikotonen Übertreibungen einüben. Dadurch Do, 15. März, 18.30-20 Uhr, 10 x, sorgen wir für eine Normalisierung in Kreislauf, Atmung Gebühr: 73,- € und Bewegungssystemen und beheben die negativen Aus- Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18 wirkungen der Beschleunigung (Antistress). Kein Unterricht Daniela Lehmann Gesundheit am 09.05.2018. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Matte Meditation beruhigt den Geist, erweitert und klärt das Be- wusstsein, bringt die Gedanken zur Ruhe und fördert gleich- ●● 40027 Roth zeitig die Konzentrationsfähigkeit. Entdecken Sie, wie man Die positive Kraft des Atmens mit nur wenigen Minuten am Tag beginnen kann, die aufge- staute Energie im Körper los zu werden, sich im Innersten zu Stressabbau zentrieren und mehr Gelassenheit im Alltag zu erreichen. In Sa, 5. Mai, 9-12 Uhr, diesem Kurs wird Ihnen die Möglichkeit gegeben, verschie- Gebühr: 15,- € dene Techniken der Meditation zu erlernen, damit Sie für Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 sich die geeigneten Methoden finden. Bitte mitbringen: Eva Angela Böhm Yogamatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken Gestärkte Lebenskraft, innere Ruhe und Stressabbau durch bewusstes Atmen. Vertiefen Sie Ihren Atem mit Bewegungs-, ●● 40106 Roth Atem- und Entspannungsübungen. Bitte mitbringen: Lichtmeditation rutschfeste Matte, bequeme Kleidung, Kissen, Decke Mi, 25. April, 19-21 Uhr, Gebühr: 16,- € Roth, Georg-Thoma-Allee 12 Brigitte Kayser In stimmungsvoller Atmosphäre. Meditations-Abend im Frühling. Den Geist beflügeln, den Akku aufladen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken

100 Autogenes Training

●● 40108a Sw Dehnen sorgt für einen fließenden Energieverlauf. Zugleich Meditation in Bewegung unterstützt dieser Tanz behutsam unsere Flexibilität und den Muskelaufbau. Tanzen befreit und stärkt das Selbstwertge- Die vier Himmelsrichtungen fühl. Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung, Ge- Fr, 9. März, 9-10.30 Uhr, 14 x, tränk Gebühr: 80,- € Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a Gerda Ana Porschert Meditation der 4 Himmelsrichtungen und andere dyna- Autogenes Training mische Meditationen. Bewegungen mit Musik für Gleich- gewicht, Orientierung und Klarheit. Nacherleben in Stille. Autogenes Training Fortsetzungskurs: Neuzugänge sind begrenzt möglich. Bitte mitbringen: Decke (keine Isomatte), bequeme Kleidung, warme Socken ●● 40203 Gre Autogenes Training ●● 40180 Hip Do, 12. April, 18.45-19.45 Uhr, 8 x, Gut zu Fuß Gebühr: 39,- € Glückliche Füße mit der Franklin-Methode® Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Musik- raum Fr, 22. Juni, 18-21 Uhr, Katrin Albrecht Gebühr: 21,- € Hilpoltstein, Haus d. Gastes, Maria-Dorothea-Str. 8, 1.9 Im Kurs wird das Autogene Training (kurz AT) vermittelt. Entsp. Hierbei werden mit Hilfe verschiedener Formeln körperliche Rita Schön Prozesse angeregt, die in einen tiefen Entspannungszustand führen. Ziel des Kurses ist es, diesen Zustand durch Autosug- Unsere Füße tragen uns ein Leben lang und auch sie lieben gestion selbst herbeiführen zu können. Zur Unterstützung es, einmal im Mittelpunkt zu stehen. In diesem Workshop des Lernprozesses werden zusätzlich zu den Formeln des AT werden wir die Anatomie der Füße verstehen und prakti- Gesundheit achtsamkeitsbasierte Übungen, sowie Elemente von Fanta- sche Ball- und Band-Übungen für gesunde, bewegliche siereisen eingesetzt. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, Füße unterstützen uns dabei. Sie lernen Ihre Füße bewuss- bequeme Kleidung, evtl. Kissen, warme Socken ter einzusetzen und trainieren Ihre Muskeln, was auch Ihrer Körperhaltung zugute kommt. Erleben Sie, wie Sie mit der Kraft von Bildern Ihre Füße neu kennenlernen und (wieder) ●● 40204 Gre ® wie auf Wolken laufen. Die Franklin-Methode ist eine ef- Progressive Muskelentspannung fiziente Kombination von Wahrnehmungsschulung, erlebter Anatomie, Imagination und Bewegung. Durch das bewusste Do, 12. April, 18-18.45 Uhr, 8 x, Erleben im eigenen Körper stellen sich Wohlgefühl und Leich- Gebühr: 30,- € tigkeit in der Bewegung ein. Es sind keine Vorkenntnisse Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Musik- erforderlich. Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme raum Kleidung, Socken Katrin Albrecht Progressive Muskelentspannung (kurz PME) ist ein klinisch ●● 40190 Geo erprobtes Entspannungsverfahren, das nachweislich bei ver- Shanti-Tanz - Yoga schiedenen Beschwerden, wie z.B. chronischen Schmerzen, Schlafstörungen, Angst- und Spannungszuständen sowie tänzerische Yogaübungen stressbedingten Symptomen zu Verbesserungen führen kann. Mo, 5. März, 17.30-18.15 Uhr, 8 x, Durch gezielte An- und Entspannung verschiedener Muskeln Gebühr: 34,- € wird eine tiefe Entspannung herbeigeführt. So können Körper Georgensgmünd, Dr.-Mehler-Schule, Turnhalle, 1. Stock und Geist sich erholen und Sie tanken neue Kraft für den All- Melissa Lane tag. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, bequeme Kleidung, evtl. Kissen, warme Socken "Shanti" steht für "Frieden" und "innere Gelassenheit", unsere Mitte. Diese ist besonders wichtig, um den täglichen Erwartungen zu entkommen. Im "Shanti-Tanz" werden einfache Yogabewegungen tänzerisch ausgeführt, sanftes

101 Autogenes Training

●● 40205 Geo ●● 40208 Roth Tagesseminar in Theorie und Praxis Autogenes Training Sa, 17. März, 10-16 Uhr, für Anfänger Gebühr: 32,- € Mo, 12. März, 18.30-20 Uhr, 7 x, Georgensgmünd, Schlösslein, Am Schlösslein 1, Saal, 1. OG Gebühr: 45,- € Karl-Heinz Dittrich Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 Roswitha Schweiger Innere Unruhe, Schlafstörungen, Erschöpfungszustände. Oftmals sind das die Konsequenzen unseres stressigen und Innerlichen Frieden und Harmonie zu verspüren ist die tiefste hektischen Alltags. Zum Glück gibt es Möglichkeiten, diesen Sehnsucht aller Menschen. Sie entfalten unsere wertvollsten Erscheinungen auch ohne Medikamente entgegenzuwirken. Kräfte der Liebe und des Verstehens. Nur in der Ruhe und Stil- Lernen Sie das Autogene Training nach Prof. Dr. Schultz ken- le ist es für uns möglich, in uns hineinzufühlen und Kontakt nen – ein wirksames und erprobtes Entspannungsverfahren, zu uns selbst aufzunehmen. Das Autogene Training öffnet das auf Autosuggestion beruht. Es zielt auf die Wiederher- uns diese Tür. Es bringt uns mit uns selbst in Berührung und stellung bzw. Stabilisierung der vegetativen Balance und ist sorgt für ein seelisches, körperliches und geistiges Wohlbe- damit bestens geeignet, Angespanntheit und innerer Unruhe finden. Autogenes Training ist eine erlernbare Entspannungs- entgegenzutreten. An diesem Tag lernen Sie das Wirkprin- methode, die in uns das Gefühl der Freude und Gelassenheit zip des Autogenen Trainings kennen, seine Indikation und hinterlässt. Innerliche Stärke breitet sich in uns aus. Unsere Kontraindikation und erlernen Grundübungen. Bitte mit- Selbstheilungskräfte werden motiviert. Wir entwickeln mehr bringen: bequeme Kleidung, Block, Schreibzeug, Isomatte, Selbstsicherheit und wecken in uns ungeahnte verborgene Decke, Kissen, Getränk Kräfte, die uns in allen Lebenslagen hilfreich zur Seite stehen. Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Decke Gesundheit

102 Autogenes Training

●● 40209 Roth Yoga Autogenes Training für Fortgeschrittene ●● 40301 Ab Mo, 12. März, 20-21.30 Uhr, 7 x, Yoga Gebühr: 45,- € Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 Chakra-Workshop Roswitha Schweiger Sa, 24. März, 10-14 Uhr, Gebühr: 20,- € Innerlichen Frieden und Harmonie zu verspüren ist die tiefste Abenberg, Kindergarten St. Stilla, Wiesenstraße 10 Sehnsucht aller Menschen. Sie entfalten unsere wertvollsten Heidi Thiem Kräfte der Liebe und des Verstehens. Nur in der Ruhe und Stil- le ist es für uns möglich, in uns hineinzufühlen und Kontakt Wir beschäftigen uns mit den Energiezentren im Körper, da- zu uns selbst aufzunehmen. Das Autogene Training öffnet bei wird das Chakrasystem vorgestellt und erläutert. Durch uns diese Tür. Es bringt uns mit uns selbst in Berührung und Meditationen, Asanas, Mantras und Pranayama werden die sorgt für ein seelisches, körperliches und geistiges Wohlbe- Chakren erspürt und aktiviert. Bitte mitbringen: Matte, finden. Autogenes Training ist eine erlernbare Entspannungs- Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung methode, die in uns das Gefühl der Freude und Gelassenheit hinterlässt. Innerliche Stärke breitet sich in uns aus. Unsere ●● 40302 Ab Selbstheilungskräfte werden motiviert. Wir entwickeln mehr Selbstsicherheit und wecken in uns ungeahnte verborgene Kundalini-Yoga Kräfte, die uns in allen Lebenslagen hilfreich zur Seite stehen. Landen Sie in Ihrer inneren Ruhe Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Decke Do, 15. März, 17.45-19.15 Uhr, 14 x, Gebühr: 122,- € ●● 40220 Wen Abenberg, Kindergarten St. Stilla, Wiesenstraße 10 Autogenes Training Lisa Kirchschläger für Erwachsene Wie gut es tut, in die eigene Balance zu kommen und Kraft

zu tanken. Die Wirbelsäule und den Bewegungsapparat zu Gesundheit Di, 5. Juni, 19.45-20.45 Uhr, 8 x, kräftigen und beweglicher zu werden. Kundalini Yoga ist Gebühr: 50,- € (inkl. Skript) ein kraftvolles und energetisierendes Yoga. Eine Kundali- Wendelstein, Jegelscheune, Forststr. 2 ni-Yogastunde besteht aus entspanntem Ankommen, Kör- Doreen Gareis perübung (meist dynamisch, der Atem fließt dabei bewusst Besonders empfehlenswert ist das Autogene Training u.a. bei mit) Tiefenentspannung und einer zentrierenden Meditation innerer Unruhe, stressigem Alltag, Schlafstörungen, Erschöp- (u. a. singen von Mantren). Es ist ein äußerst wirksames fungszuständen, beruflichem Druck, Muskelverspannungen, Instrument, die Wahrnehmung seiner Selbst zu verbessern, Bluthochdruck oder allgemeiner Verstimmtheit - eine hilfrei- zu tiefer Entspannung zu finden und dem Alltag gelassen, che, wissenschaftlich anerkannte Methode zur Selbstregulie- kraft- und freudvoll zu begegnen. Diese Yoga-Form ist für je- rung und Regeneration. Nach Ablauf des Kurses beherrschen den geeignet- unabhängig von Alter, körperlicher Fitness und Sie die ausführliche Form des AT bis hin zur Blitzentspannung Beweglichkeit. Bitte ein bis zwei Stunden vorher nichts essen. von nur wenigen Sekunden. Bitte mitbringen: bequeme Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogakissen, Decke, Getränk Kleidung, Matte, Decke, kleines Kissen, warme Socken ●● 40310 All Yoga am Morgen für Einsteiger und Geübte Di, 6. März, 9-10.30 Uhr, 10 x, Gebühr: 66,- € Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Eingang Zwischenmarkt Daniela Siegl Die Yogaübungen stärken auf harmonische Weise den Kör- per, insbesondere die Wirbelsäule. Sie sprechen durch die bewusste Ausführung die Ganzheit des Menschen an und steigern das körperliche und seelische Wohlbefinden. Ne-

103 Autogenes Training

ben den klassischen Yogastellungen (Asanas) werden auch Raum, in dem er ungehindert fließen kann. Für Jedermann fließende Übungsreihen und Atemübungen praktiziert. Die geeignet. Bitte mitbringen: Decke/Yogamatte, Sitzkissen, Übungen werden an die Bedürfnisse und Voraussetzungen bequeme Kleidung, Wollsocken der Teilnehmer angepasst. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung ●● 40315 All Yoga für jedes Alter ●● 40311 All für Anfänger und Geübte Yoga Mo, 5. März, 17.30-19 Uhr, 14 x, für Einsteiger und Geübte Gebühr: 74,- € Mi, 7. März, 18.30-20 Uhr, 10 x, Allersberg, Kirchstraße 1, vhs-Raum Gebühr: 66,- € Karin Allgeier Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Eingang Zwischenmarkt In zunehmendem Alter die Beweglichkeit erhalten oder noch Daniela Siegl zu verbessern ist das Ziel dieses Kurses. Wir arbeiten mit ein- Die Yogaübungen stärken auf harmonische Weise den Kör- fachen Körper-, Atem- und Beckenbodenübungen. Aufrechte per, insbesondere die Wirbelsäule. Sie sprechen durch die Körperhaltung, Stärkung des Beckenbodens und Wohlbefin- bewusste Ausführung die Ganzheit des Menschen an und den sollen das lohnende Ergebnis sein. Der Kurs ist auch für steigern das körperliche und seelische Wohlbefinden. Ne- Anfänger geeignet. Bitte mitbringen: Decke/Yogamatte, ben den klassischen Yogastellungen (Asanas) werden auch Sitzkissen, bequeme Kleidung, Wollsocken fließende Übungsreihen und Atemübungen praktiziert. Die Übungen werden an die Bedürfnisse und Voraussetzungen ●● 40316 All der Teilnehmer angepasst. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung Yoga weiterführender Kurs ●● 40312 All Mo, 5. März, 19.30-21 Uhr, 14 x, Yoga am Abend Gebühr: 74,- €

Gesundheit Allersberg, Kirchstraße 1, vhs-Raum für Anfänger und Fortgeschrittene Karin Allgeier Mi, 7. März, 17.45-19.15 Uhr, 12 x, Mit Yoga den Tag ausklingen lassen. Durch eine bewusste Gebühr: 64,- € Wahrnehmung des Körpers und Atems, sowie durch Stille- Allersberg, Kirchstraße 1, vhs-Raum übungen bringen wir unsere Alltagsgedanken zur Ruhe. So Eva-Maria Harrer bekommen Sie Abstand vom Alltag und es gelingt Ihnen Yoga bedeutet Gesundheit von Körper und Geist. Bei dem leichter abzuschalten. Bitte mitbringen: Decke/Yogamatte, Yoga Stil Vini-Yoga werden einfache Bewegungsfolgen ge- Sitzkissen, bequeme Kleidung, Wollsocken übt. Mit Achtsamkeit ausgeführt, ermöglichen sie ein wirkli- ches Kennenlernen von Körper und Geist, geben dem Atem ●● 40317 All Raum, in dem er ungehindert fließen kann. Für Jedermann geeignet. Bitte mitbringen: Decke/Yogamatte, Sitzkissen, Yoga bequeme Kleidung, Wollsocken weiterführender Kurs Do, 8. März, 9-10.30 Uhr, 13 x, ●● 40313 All Gebühr: 69,- € Yoga am Abend Allersberg, Kirchstraße 1, vhs-Raum Karin Allgeier für Anfänger und Fortgeschrittene Mit Yoga in den Tag starten. Erleben Sie die wohltuende Mi, 7. März, 19.30-21 Uhr, 12 x, Wirkung der Yoga-Körper-Atem- und Stilleübungen. Gehen Gebühr: 64,- € Sie mit mehr Energie und Ausgeglichenheit durch den Tag. Allersberg, Kirchstraße 1, vhs-Raum Bitte mitbringen: Decke/Yogamatte, Sitzkissen, bequeme Eva-Maria Harrer Kleidung, Wollsocken Yoga bedeutet Gesundheit von Körper und Geist. Bei dem Yoga Stil Vini-Yoga werden einfache Bewegungsfolgen ge- übt. Mit Achtsamkeit ausgeführt, ermöglichen sie ein wirkli- ches Kennenlernen von Körper und Geist, geben dem Atem

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●● 40318 All ●● 40332 Geo Yoga Vinyasa Flow Yoga weiterführender Kurs Do, 8. März, 19.15-20.45 Uhr, 10 x, Do, 8. März, 17.30-19 Uhr, 13 x, Gebühr: 53,- € Gebühr: 69,- € Georgensgmünd, Schlösslein, Am Schlösslein 1, Saal, 1. OG Allersberg, Kirchstraße 1, vhs-Raum Heinz Siegert Gerda Ana Porschert Vinyasa Flow Yoga verkörpert die fortwährende dynamische Der ganzheitliche Übungs- und Erfahrungsweg im klassi- und bewusste Entwicklung einer Yogapraxis. Wie im Asthan- schen Yoga in der Tradition von T. K. V. Desikadcar dient der ga Vinyasa Yoga geht man im Vinyasa Flow Yoga in einer Ab- Gesundheit des Körpers und macht uns darüber hinaus die folge von Bewegungen, von einer Haltung zur nächsten über. geistige Dimension unseres Mensch-Seins bewusst. Schulung Oft hält man inne, um unterschiedlich lange in den einzelnen der Körper-, Atem- und Geistesachtsamkeit mit den Mitteln Asanas zu verharren, während der Atem rhythmisch weiter von Asana (Körperübungen), Entspannung, Pranayama (Ate- fließt. Anders als in den meisten Ansätzen in Hatha Yoga, die mübungen), Rezitation und Meditation. Bitte mitbringen: eine feste Struktur haben, handelt es sich beim Vinyasa Flow Yogamatte oder Decke, Sitzkissen oder -bänkchen Yoga nicht um ein System. Dies ermöglicht eine kreative Ge- staltung von Übungsfolgen und unterschiedlichen Stunden mit breitem Themenspektrum. Diese Freiheit und Dynamik ●● 40319 All machen Vinyasa Flow Yoga zu einer der attraktivsten Formen Yoga des Yoga, die auf unterschiedlicher Weise mit dem Geist, den weiterführender Kurs Absichten und den Erfahrungen verschiedener Lehrer und Schüler im Einklang ist. Bitte mitbringen: Yogamatte, De- Do, 8. März, 19.15-20.45 Uhr, 13 x, cke, Sitzkissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk Gebühr: 69,- € Allersberg, Kirchstraße 1, vhs-Raum Gerda Ana Porschert ●● 40333 Geo Der ganzheitliche Übungs- und Erfahrungsweg im klassi- Winter-Kundalini-Yoga am Abend schen Yoga in der Tradition von T. K. V. Desikadcar dient der Yoga für das Herz Gesundheit Gesundheit des Körpers und macht uns darüber hinaus die Di, 6. März, 19.30-21 Uhr, 10 x, geistige Dimension unseres Mensch-Seins bewusst. Schulung Gebühr: 66,- € der Körper-, Atem- und Geistesachtsamkeit mit den Mitteln Georgensgmünd, Schlösslein, Am Schlösslein 1, Saal, 1. OG von Asana (Körperübungen), Entspannung, Pranayama (Ate- Adriana Molina Fath mübungen), Rezitation und Meditation. Bitte mitbringen: Yogamatte oder Decke, Sitzkissen oder -bänkchen Yoga hilft uns die Energie, welche uns allen zur Verfü- gung steht, zu spüren und sie für unser Leben zu nutzen. Durch Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemtech- ●● 40331 Geo niken), Entspannung und Meditation schulen wir die Kör- Yoga für Fortgeschrittene per-Atem-Geistesachtsamkeit und können so leichter unser am Vormittag Alltagsleben meistern. Bitte mitbringen: Yogamatte, De- cke, Sitzkissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk Mi, 7. März, 9-10.30 Uhr, 9 x, Gebühr: 48,- € Georgensgmünd, Ballettschule, Bahnhofstr. 24 ●● 40334 Geo Karin Heinemann Yoga für Fortgeschrittene Yoga ist ein Übungssystem (Körperhaltungen und Bewe- Do, 8. März, 17-18.30 Uhr, 8 x, gungsfolgen), das Körper, Geist und Seele anspricht und Gebühr: 43,- € in seiner Ganzheitlichkeit den Menschen vital und gesund Georgensgmünd, Ballettschule, Bahnhofstr. 24 erhält. Es kann von Menschen jeden Alters praktiziert wer- Karin Heinemann den. Vorkenntnisse: 2-3 Kurse. Bitte mitbringen: Decke, Sitzkissen, warme Socken Yoga ist ein Übungssystem (Körperhaltungen und Bewe- gungsfolgen), das Körper, Geist und Seele anspricht und in seiner Ganzheitlichkeit den Menschen vital und gesund erhält. Es kann von Menschen jeden Alters praktiziert wer- den. Vorkenntnisse: 2-3 Kurse. Bitte mitbringen: Decke, Sitzkissen, warme Socken

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●● 40335 Geo Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte- und Yoga für Fortgeschrittene block, Badhandtuch Do, 8. März, 19.30-21 Uhr, 8 x, ●● 40337 Geo Gebühr: 43,- € Georgensgmünd, Ballettschule, Bahnhofstr. 24 Yin & Yang Yoga mit sanften Karin Heinemann Flow-Elementen Yoga ist ein Übungssystem (Körperhaltungen und Bewe- für Anfänger und Fortgeschrittene gungsfolgen), das Körper, Geist und Seele anspricht und in Mi, 7. März, 19.15-20.45 Uhr, 8 x, seiner Ganzheitlichkeit den Menschen vital und gesund er- Gebühr: 54,- € hält. Es kann von Menschen jeden Alters praktiziert werden. Georgensgmünd, Schlösslein, Am Schlösslein 1, Saal, 1. OG Vorkenntnisse: 2 - 3 Kurse. Bitte mitbringen: Decke, Marietta Huth Sitzkissen, warme Socken Yoga hilft uns durch kraftvolle Asanas (Körperhaltungen), fließende Bewegungen und Pranayama (bewusstes Atmen), ●● 40336 Geo Verspannungen zu lösen, sich zu spüren und so in unsere in- Hatha-Yoga speziell für Frauen nere und äußere Stabilität zu kommen. Den Abschluss bilden am Vormittag ruhige, regenerative Asanas um dann in die Endentspannung zu kommen. Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogarolle, Yo- Di, 13. März, 9-10.30 Uhr, 5 x, gablock, bequeme Kleidung, Decke, Getränk Gebühr: 39,- € Georgensgmünd, Schlösslein, Am Schlösslein 1, Saal, 1. OG Marietta Huth Haben Sie Lust auf Yoga und möchten gerne etwas Neues ausprobieren? Mit Hatha-Yoga und meditativen Texten wird speziell die weibliche Seite angesprochen. Lassen Sie sich doch einfach inspirieren und genießen Sie diese Zeit für sich. Gesundheit

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●● 40340 Gre ●● 40351 Hei Yoga für Jeden I Yoga für Jeden I Mo, 5. März, 18.30-19.30 Uhr, 8 x, Do, 8. März, 18.30-19.30 Uhr, 8 x, Gebühr: 38,- € Gebühr: 36,- € Greding, Marktplatz 6, Sparkassensaal Heideck, Städt. Kindergarten, Selingstädter Straße 10 Birgit Wolf Birgit Wolf Yoga verschafft Gesundheit und Langlebigkeit durch Asanas Yoga verschafft Gesundheit und Langlebigkeit durch Asanas (Körperhaltungen), die der Wirbelsäule Beweglichkeit und (Körperhaltungen), die der Wirbelsäule Beweglichkeit und Flexibilität verleihen. Asanas beruhigen die Nerven, entspan- Flexibilität verleihen. Asanas beruhigen die Nerven, entspan- nen die Muskulatur, beleben die Organe und das Nerven- nen die Muskulatur, beleben die Organe und das Nervenzen- zentrum. Bewusste und gelenkte Atmung bringt Sauerstoff trum. Bewusste und gelenkte Atmung bringt Sauerstoff und und damit Energie in jede Zelle des Körpers. Anfänger sind damit Energie in jede Zelle des Körpers. Bitte mitbringen: herzlich willkommen! Bitte mitbringen: Matte/Decke, be- Matte/Decke, bequeme Kleidung, kleines Kissen, Getränk queme Kleidung, kleines Kissen, Getränk ●● 40352 Hei ●● 40341 Gre Yoga für Jeden II Yoga für Jeden II Do, 8. März, 19.30-20.30 Uhr, 8 x, Mo, 5. März, 19.30-20.30 Uhr, 8 x, Gebühr: 36,- € Gebühr: 38,- € Heideck, Städt. Kindergarten, Selingstädter Straße 10 Greding, Marktplatz 6, Sparkassensaal Birgit Wolf Birgit Wolf Yoga verschafft Gesundheit und Langlebigkeit durch Asanas Yoga verschafft Gesundheit und Langlebigkeit durch Asanas (Körperhaltungen), die der Wirbelsäule Beweglichkeit und (Körperhaltungen), die der Wirbelsäule Beweglichkeit und Flexibilität verleihen. Asanas beruhigen die Nerven, entspan- Flexibilität verleihen. Asanas beruhigen die Nerven, entspan- nen die Muskulatur, beleben die Organe und das Nervenzen-

nen die Muskulatur, beleben die Organe und das Nerven- trum. Bewusste und gelenkte Atmung bringt Sauerstoff und Gesundheit zentrum. Bewusste und gelenkte Atmung bringt Sauerstoff damit Energie in jede Zelle des Körpers. Bitte mitbringen: und damit Energie in jede Zelle des Körpers. Anfänger sind Matte/Decke, bequeme Kleidung, kleines Kissen, Getränk herzlich willkommen! Bitte mitbringen: Matte/Decke, be- queme Kleidung, kleines Kissen, Getränk ●● 40353 Hei Yoga für Jeden III ●● 40342 Gre Yoga & Flow für den Rücken Do, 8. März, 20.30-21.30 Uhr, 8 x, Gebühr: 36,- € Mi, 7. März, 19.35-20.50 Uhr, 14 x, Heideck, Städt. Kindergarten, Selingstädter Straße 10 Gebühr: 63,- € Birgit Wolf Greding, GS Obermässing, Kolmergasse 11, Aula Yoga verschafft Gesundheit und Langlebigkeit durch Asanas Margit Ochsenkühn (Körperhaltungen), die der Wirbelsäule Beweglichkeit und Geschmeidige, fließende Bewegungen kombiniert mit kon- Flexibilität verleihen. Asanas beruhigen die Nerven, entspan- zentrierten, bewussten Übungen mit hoher Qualität und nen die Muskulatur, beleben die Organe und das Nervenzen- Elementen aus dem Yoga fordern Wirbelsäule und Gelenke trum. Bewusste und gelenkte Atmung bringt Sauerstoff und in alle Richtungen, Ebenen und Achsen mit dem Ziel einer damit Energie in jede Zelle des Körpers. Bitte mitbringen: starken Körpermitte und einer gesunden Wirbelsäule. In Zu- Matte/Decke, bequeme Kleidung, kleines Kissen, Getränk sammenarbeit mit der DJK Obermässing. Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken

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●● 40355 Hip ●● 40358 Hip Yoga Yoga für Jeden Mo, 5. März, 18.30-20 Uhr, 13 x, am Vormittag Gebühr: 94,- € Di, 6. März, 10-11 Uhr, 15 x, Hilpoltstein, Förderzentrum, Weinsfeld E8 Gebühr: 75,- € Maria Wolfram Hilpoltstein, Haus d. Gastes, Maria-Dorothea-Str. 8, 1.9 Entsp. Hatha Yoga für Anfänger und Geübte nach Swami Sivan- Petra Meier-Bakkar anda. Die verschiedenen Körperhaltungen (Asanas) sind nach einer Grundreihe aufgebaut, wodurch man Körperbe- Yoga verschafft Gesundheit und Langlebigkeit durch Asanas wusstsein, Flexibilität und Muskelstärke entwickelt. Ein Teil (Körperhaltungen), die der Wirbelsäule Beweglichkeit und beinhaltet die Atemübung, diese lehren den Körper neu auf- Flexibilität verleihen. Asanas beruhigen die Nerven, entspan- zuladen und den Geist zu kontrollieren. Durch abschließende nen die Muskulatur, beleben die Organe und das Nerven- Entspannungsübungen gelangt man zur inneren Ruhe. Bitte zentrum. Bewusste und gelenkte Atmung bringt Sauerstoff mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, rutschfeste und damit Energie in jede Zelle des Körpers. Anfänger sind Matte herzlich willkommen. Bitte mitbringen: Matte, Decke, be- queme Kleidung ●● 40356 Hip Yoga ●● 40359 Hip Yoga für Jeden Mi, 7. März, 18.30-20 Uhr, 13 x, Gebühr: 94,- € am Vormittag Hilpoltstein, Förderzentrum, Weinsfeld E8 Di, 6. März, 8.45-9.45 Uhr, 15 x, Maria Wolfram Gebühr: 75,- € Hilpoltstein, Haus d. Gastes, Maria-Dorothea-Str. 8, 1.9 Hatha Yoga für Anfänger und Geübte nach Swami Sivan- Entsp. anda. Die verschiedenen Körperhaltungen (Asanas) sind Petra Meier-Bakkar

Gesundheit nach einer Grundreihe aufgebaut, wodurch man Körperbe- wusstsein, Flexibilität und Muskelstärke entwickelt. Ein Teil Yoga verschafft Gesundheit und Langlebigkeit durch Asanas beinhaltet die Atemübung, diese lehren den Körper neu auf- (Körperhaltungen), die der Wirbelsäule Beweglichkeit und zuladen und den Geist zu kontrollieren. Durch abschließende Flexibilität verleihen. Asanas beruhigen die Nerven, entspan- Entspannungsübungen gelangt man zur inneren Ruhe. Bitte nen die Muskulatur, beleben die Organe und das Nerven- mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, rutschfeste zentrum. Bewusste und gelenkte Atmung bringt Sauerstoff Matte und damit Energie in jede Zelle des Körpers. Anfänger sind herzlich willkommen. Bitte mitbringen: Matte, Decke, be- queme Kleidung ●● 40357 Hip Yoga auf und mit dem Stuhl ●● 40360 Hip für Anfänger Yoga für Übergewichtige Mo, 5. März, 9.30-11 Uhr, 10 x, © Gebühr: 66,- € BeYo - Beckenboden Yoga Hilpoltstein, Haus d. Gastes, Maria-Dorothea-Str. 8, 1.9 Di, 6. März, 18-19.30 Uhr, 15 x, Entsp. Gebühr: 112,- € Eva Angela Böhm Hilpoltstein, Haus d. Gastes, Maria-Dorothea-Str. 8, 1.9 Entsp. Steigern Sie Ihre Kraft und Beweglichkeit mit gelenkschonen- Eva Angela Böhm den Yogaübungen im Sitzen und Stehen. Knochen und Ge- lenke werden beim Üben gestärkt. Der Körper wird gedehnt Wir üben auf dem Stuhl und der Yogamatte. Kräftigen, und entspannt. Mit Koordinationshaltungen trainieren Sie dehnen und mobilisieren Sie Ihre Muskeln mit Hatha Yoga. Ihren Gleichgewichtssinn. Bewusstes Atmen bei den Körpe- Atemübungen und stressabbauende Entspannungstechniken rübungen führt Körper und Geist in die Ruhe. Entspannungs- fördern das Wohlbefinden. Muskelaufbauübungen lassen Sie übungen im Sitzen tragen zum ganzheitlichen Wohlbefinden den Beckenboden bewusst erfahren. Ein starker, flexibler Be- bei. Die Yogaübungen sind auch für Menschen mit Rheuma, ckenboden stabilisiert den ganzen Körper. Erspüren Sie Ihren Arthrose oder Osteoporose geeignet. Bitte mitbringen: Beckenboden mithilfe bildhafter Vorstellung in Bewegung bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Ruhe. Schwangere und bisher körperlich nicht Aktive klä-

108 Autogenes Training ren bitte die Teilnahme mit dem Arzt ab. Bitte mitbringen: des Geistes und tiefe Entspannung, Stärkung von Nerven-, Yogamatte, bequeme Kleidung, Kissen, Decke Drüsen- und Immunsystem. Bitte mitbringen: Yogamatte, Sitzkissen, Decke, warme Socken, Getränk ●● 40361 Hip Yoga für den Rücken ●● 40367 Hip Yoga Di, 6. März, 19.45-21.15 Uhr, 15 x, Gebühr: 98,- € Fr, 9. März, 9-10.30 Uhr, 13 x, Hilpoltstein, Haus d. Gastes, Maria-Dorothea-Str. 8, 1.9 Gebühr: 86,- € Entsp. Hilpoltstein, Haus d. Gastes, Maria-Dorothea-Str. 8, 1.9 Eva Angela Böhm Entsp. Maria Wolfram Lernen Sie Yoga für den Rücken kennen. Körperübungen (Asanas) kräftigen, dehnen und entspannen den gesamten Hatha Yoga für Anfänger und Geübte nach Swami Sivan- Rücken. Die Flexibilität des Rückens wird gesteigert. Erle- anda. Die verschiedenen Körperhaltungen (Asanas) sind ben sie durch begleitende Atemübungen (Pranayamas) die nach einer Grundreihe aufgebaut, wodurch man Körperbe- aufrichtende Wirkung Ihrer neuen Körperhaltung. Entspan- wusstsein, Flexibilität und Muskelstärke entwickelt. Ein Teil nungsübungen tragen zum ganzheitlichen Wohlbefinden bei. beinhaltet die Atemübung, diese lehren den Körper neu auf- Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Kissen, zuladen und den Geist zu kontrollieren. Durch abschließende Decke Entspannungsübungen gelangt man zur inneren Ruhe. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, rutschfeste Matte ●● 40364 Hip Kundalini-Yoga ●● 40368 Hip für Anfänger Yoga Mi, 7. März, 18-19.30 Uhr, 15 x, Gebühr: 99,- € für Einsteiger und Fortgeschrittene

Hilpoltstein, Haus d. Gastes, Maria-Dorothea-Str. 8, 1.9 Do, 15. März, 18-19.15 Uhr, 10 x, Gesundheit Entsp. Gebühr: 56,- € Alla Scholz Hilpoltstein, Haus d. Gastes, Maria-Dorothea-Str. 8, 1.9 Entsp. Kundalini-Yoga ist eine kraftvolle Yogaform, die Körper, Geist Daniela Siegl und Seele durch Körperübungen, bewusste Atemführung und Meditation in Einklang bringt. Kundalini-Yoga bewirkt u.a. Die Yogaübungen stärken auf harmonische Weise den Kör- Stressabbau, verbesserte Konzentration, erhöhte Vitalität per, insbesondere die Wirbelsäule. Sie sprechen durch die und Lebensfreude, emotionale Ausgeglichenheit, Beruhigung bewusste Ausführung die Ganzheit des Menschen an und des Geistes und tiefe Entspannung, Stärkung von Nerven-, steigern das körperliche und seelische Wohlbefinden. Ne- Drüsen- und Immunsystem. Bitte mitbringen: Yogamatte, ben den klassischen Yogastellungen (Asanas) werden auch Sitzkissen, Decke, warme Socken, Getränk fließende Übungsreihen und Atemübungen praktiziert. Die Übungen werden an die Bedürfnisse und Voraussetzungen der Teilnehmer angepasst. Bitte mitbringen: Yogamatte, ●● 40365 Hip Decke, bequeme Kleidung Kundalini-Yoga für Anfänger ●● 40372 Hip Mi, 7. März, 19.45-21.15 Uhr, 15 x, Osteoporose Prävention mit Hatha Yoga Gebühr: 99,- € Hilpoltstein, Haus d. Gastes, Maria-Dorothea-Str. 8, 1.9 für Gelenke, Muskeln und Knochen Entsp. Sa, 17. März, 9-12 Uhr, Alla Scholz Gebühr: 15,- € Hilpoltstein, Haus d. Gastes, Maria-Dorothea-Str. 8, 1.9 Kundalini-Yoga ist eine kraftvolle Yogaform, die Körper, Geist Entsp. und Seele durch Körperübungen, bewusste Atemführung und Eva Angela Böhm Meditation in Einklang bringt. Kundalini-Yoga bewirkt u.a.: Stressabbau, verbesserte Konzentration, erhöhte Vitalität Die gelenkschonenden Yogaübungen auf dem Stuhl und und Lebensfreude, emotionale Ausgeglichenheit, Beruhigung im Stehen sind auch für Menschen mit Rheuma oder Ar-

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throse geeignet. Steigern Sie Ihre Kraft und Beweglichkeit, ●● 40379 Kam dies stärkt Knochen und Gelenke. Koordinationshaltungen Hormon-Yoga zur Sturzprophylaxe trainieren den Gleichgewichtssinn. Atemübungen unterstützen Sie beim Schmerzabbau. Die Sa, 3. März, 10-13 Uhr, Körperwahrnehmung wird in der Entspannung gesteigert. Gebühr: 27,- € Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, bequeme Kleidung, Kammerstein, Praxis Lebensrhythmus, Dorfstraße 19 Kissen, Decke Heike Friedrich Ein Yoga-Konzept für einen verbesserten Energiefluss inner- ●● 40374 Hip halb des Hormondrüsensystems. Vermittelt werden Achtsam- Beweglich und stabil in der eigenen Mitte keit, Atembewusstsein und Übungen zur Energielenkung und Lösung energetischer Blockaden. Beckenbodenstärkende Sa, 17. März, 13-16 Uhr, Übungen führen zu einer Zunahme der Vitalenergie (Qi). Da- Gebühr: 15,- € mit kann eine Verbesserung des Allgemeinbefindens erreicht Hilpoltstein, Haus d. Gastes, Maria-Dorothea-Str. 8, 1.9 werden. Hormon-Yoga ist für Frauen jeden Alters geeignet, Entsp. die sich mehr Energie und damit auch mehr Lebensqualität Eva Angela Böhm wünschen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke und ein Getränk, bei Bedarf ein Kissen Mobilisieren Sie Ihre Hüftgelenke für mehr Beweglichkeit. Sie lernen die stabile Mitte und ihre Bedeutung für die see- lische und körperliche Gesundheit kennen. Erleben Sie den ●● 40382 Red Beckenboden als Kraftzentrum Ihrer Mitte. Innere Bilder Hatha Yoga für Anfänger unterstützen Sie beim Erspüren aller Beckenbodenschich- ten. Tanzende Bewegungen, bei denen der Beckenboden und Fortgeschrittene mitschwingt, wechseln sich mit Muskelaufbauübungen ab. am Vormittag Atemübungen und stressabbauende Entspannungstechniken Di, 20. Februar, 8.30-9.45 Uhr, 10 x, fördern das Wohlbefinden. Bitte mitbringen: rutschfeste Gebühr: 45,- € Matte, bequeme Kleidung, Kissen, Decke Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 4, Tagungs-

Gesundheit raum Jutta Walter Wir üben weiter mit Achtsamkeit, erarbeiten in kleinen Schritten Asanas (Körperhaltungen) und erlangen somit wieder seelisches und körperliches Wohlbefinden. Bitte mitbringen: Decke, Wollsocken, bequeme Kleidung

110 Autogenes Training

●● 40383 Red ●● 40391 Rött Hatha Yoga für Anfänger Yoga am See für Alle und Fortgeschrittene Mi, 4. Juli, 9-10 Uhr, 4 x, am Vormittag Gebühr: 30,- € Pleinfeld-Allmannsdorf, Brombachsee, Wiese bei Arche Di, 20. Februar, 9.45-11 Uhr, 10 x, Brombachsee Gebühr: 45,- € Isolde Apitius Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 4, Tagungs- raum Wer von Natur umgeben ist und eine schöne Landschaft Jutta Walter betrachtet, fühlt sich automatisch wohl. Der Blick ins Grüne fördert sowohl die Entspannung als auch das Konzentrati- Wir üben weiter mit Achtsamkeit, erarbeiten in kleinen onsvermögen. Dies sind optimale Grundlagen für eine Yo- Schritten Asanas (Körperhaltungen) und erlangen somit ga-Stunde. Weil die Natureindrücke zur Ausschüttung von wieder seelisches und körperliches Wohlbefinden. Bitte Endorphinen führen, macht Yoga im Freien glücklich. Nur mitbringen: Decke, Wollsocken, bequeme Kleidung bei schönem Wetter! Bitte bei vhs Außenstelle Röttenbach informieren! Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. Kissen ●● 40384 Red Hatha Yoga für Anfänger ●● 40401 Rohr und Fortgeschrittene Yoga für (Wieder-)Einsteiger und Erfahrene Di, 20. Februar, 19.15-20.30 Uhr, 10 x, Mi, 7. März, 18.30-20 Uhr, 10 x, Gebühr: 45,- € Gebühr: 66,- € Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 4, Tagungs- Rohr, Gustenfelden, Gemeindehaus, großer Saal raum Anita Grupa Jutta Walter Bei Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper Wir üben weiter mit Achtsamkeit, erarbeiten in kleinen und Geist durch Körperübungen (Asanas), Atemübungen Schritten Asanas (Körperhaltungen) und erlangen somit

(Pranayamas), Meditation und Entspannung angestrebt. Gesundheit wieder seelisches und körperliches Wohlbefinden. Bitte Eine sanfte, aber dennoch intensive Praxis, um Beweglichkeit, mitbringen: Decke, Wollsocken, bequeme Kleidung Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden. Bewusstmachung und Harmonisierung körperlicher, geistiger und seelischer Vor- ●● 40390 Rött gänge ist das Ziel jeder einzelnen Unterrichtseinheit. Yoga Yoga im Freien ist eine gute Unterstützung zur Aufrichtung der Wirbelsäule und Kräftigung der gesamten Muskulatur im eigenen Tem- Fr, 8. Juni, 10-11 Uhr, 4 x, po. (kein Unterricht am 02. und 09. Mai 2018). Bitte mit- Gebühr: 30,- € bringen: Yogamatte, Sitzkissen, Decke, bequeme Kleidung, Röttenbach, Heidecker Str., Brotbackplatz (HGV) warme Socken Isolde Apitius Wer von Natur umgeben ist und eine schöne Landschaft ●● 40402 Rohr betrachtet, fühlt sich automatisch wohl. Der Blick ins Grüne Yoga für Fortgeschrittene fördert sowohl die Entspannung als auch das Konzentrati- onsvermögen. Dies sind optimale Grundlagen für eine Yo- Do, 8. März, 19-20.15 Uhr, 10 x, ga-Stunde. Weil die Natureindrücke zur Ausschüttung von Gebühr: 45,- € Endorphinen führen, macht Yoga im Freien glücklich. Nur Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turn- bei schönem Wetter! Bitte bei vhs Außenstelle Röttenbach halle informieren! Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. Kissen Hannelore Thimm Durch Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Ent- spannungstechniken, die auf Körper, Seele und Geist wirken, aktivieren wir unsere Selbstheilungskräfte, erlangen inneres Gleichgewicht und mehr Lebensenergie. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken

111 Autogenes Training

●● 40410 Roth übungen zum Stressabbau. Bei gesundheitlichen Problemen Yoga auf dem Stuhl vor Kursbeginn mit dem Arzt sprechen. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Kissen, Decke, Faszienrolle, Mo, 5. März, 10-11.15 Uhr, 10 x, Duoball oder 2 Tennisbälle Gebühr: 54,- € Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 ●● 40414 Roth Elisabeth Luger Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene Yoga auf dem Stuhl ist für Menschen geeignet, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten, jedoch weiterführender Kurs nicht mehr auf der Matte sitzen und üben können oder nur Mi, 7. März, 17.45-19.15 Uhr, 15 x, noch schwer aus der Rückenlage hochkommen zum Stehen. Gebühr: 96,- € Gründe hierfür können beispielsweise Kniegelenkthemen, Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 starke Rückenverspannungen und Bluthochdruck sein. Es Eva Angela Böhm werden die Yogaübungen zur Aktivierung der Füße, der Bei- Erleben Sie durch die sanften und zugleich intensiven Yoga- ne, der Arme und Hände, des Rückens, des Nackenbereiches, übungen äußere und innere Beweglichkeit. Körperübungen der Augen, ja sogar des Gehirns auf dem Stuhl ausgeführt. So (Asanas). Atemübungen (Pranayamas), Meditation und Ent- kann jeder Mensch, der in seiner Bewegungsfreiheit einge- spannungsübungen führen in die Ruhe. Ziel ist die Bewusst- schränkt ist, Yoga üben. Die Bewegungen fördern die Durch- machung und Harmonisierung körperlicher, geistiger und blutung, bringen Sauerstoff in die Zellen und erhöhen nach seelischer Vorgänge. Lernen Sie die Inhalte des Yoga kennen. und nach die Beweglichkeit. Ein wesentlicher Aspekt im Yoga Yogaübungen kräftigen den Beckenboden und unterstützen ist die Atemachtsamkeit, Atem und Bewegung werden mitei- die Aufrichtung des Beckens und der Wirbelsäule. Dies trägt nander verbunden und führen in die geistige Wachheit. Bitte zur Gesundheit Ihres Rückens bei. Bitte mitbringen: Yo- mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken gamatte, bequeme Kleidung, Kissen, Decke

●● 40411 Roth ●● 40415 Roth Yoga am Vormittag Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene Gesundheit Di, 6. März, 10-11.15 Uhr, 10 x, weiterführender Kurs Gebühr: 48,- € Do, 8. März, 17.30-19 Uhr, 15 x, Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 Gebühr: 96,- € Hannelore Thimm Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 Yoga - um unseren Körper und Atem positiv zu erleben und Eva Angela Böhm verändern. Um Energie zu tanken, innere Ruhe und Klarheit Lernen Sie Yoga für den Rücken kennen. Körperübungen zu finden, belastbarer zu werden, inneren und äußeren Stress (Asanas), kräftigen, dehnen und entspannen den gesamten zu reduzieren. Yoga - mehr Lebensqualität. Bitte mitbrin- Rücken. Die Flexibilität des Rückens wird gesteigert. Erle- gen: Yogamatte, bequeme Kleidung ben Sie durch begleitende Atemübungen (Pranayamas) die aufrichtende Wirkung Ihrer neuen Körperhaltung. Entspan- ●● 40413 Roth nungsübungen tragen zum ganzheitlichen Wohlbefinden bei. Yoga mit Faszientraining Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Kissen, Decke Funktionelles Training für das Bindegewebe Mi, 7. März, 19.30-21 Uhr, 10 x, ●● 40416 Roth Gebühr: 64,- € Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 Yoga auf dem Stuhl Eva Angela Böhm Fr, 23. Februar, 9-10 Uhr, 10 x, Trainierte, elastische Faszien schützen den Körper vor Verlet- Gebühr: 43,- € zungen. Formen Sie Ihre Faszien mit langsamen, "schmelzen- Roth, Augustinum, Am Stadtpark 1, Gymnastikraum den" Dehnübungen aus dem Yoga. Federnde Bewegungen Elisabeth Luger erhalten und steigern die Beweglichkeit. Mit der Faszienrolle Yoga auf dem Stuhl ist für Menschen geeignet, die etwas für beleben und regenerieren Sie die Faszien durch Selbstmas- ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten, jedoch sage. Die Körperwahrnehmung wird durch Spürübungen mit nicht mehr auf der Matte sitzen und üben können oder nur Mikrobewegungen gesteigert. Erlernen Sie Entspannungs- noch schwer aus der Rückenlage hochkommen zum Stehen.

112 Autogenes Training

Gründe hierfür können beispielsweise Kniegelenkthemen, ●● 40423 Roth starke Rückenverspannungen und Bluthochdruck sein. Es Sommer Yoga werden die Yogaübungen zur Aktivierung der Füße, der Bei- ne, der Arme und Hände, des Rückens, des Nackenbereiches, mit Yoga Nidra Tiefenentspannung der Augen, ja sogar des Gehirns auf dem Stuhl ausgeführt. So Mi, 4. Juli, 19.30-21 Uhr, 3 x, kann jeder Mensch, der in seiner Bewegungsfreiheit einge- Gebühr: 20,- € schränkt ist, Yoga üben. Die Bewegungen fördern die Durch- Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 blutung, bringen Sauerstoff in die Zellen und erhöhen nach Eva Angela Böhm und nach die Beweglichkeit. Ein wesentlicher Aspekt im Yoga Starten Sie gesund und entspannt in den Sommer. Auf dyna- ist die Atemachtsamkeit, Atem und Bewegung werden mitei- mische und statische Hatha Yoga Übungen für den Rücken nander verbunden und führen in die geistige Wachheit. Bitte folgt die Yoga Nidra Tiefenentspannung im Liegen (30 Min.). mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken Yoga Nidra ist eine geführte Reise durch den Körper mit Vi- sualisierungselementen und Atemübungen. Bitte mitbrin- ●● 40420 Roth gen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Kissen, Decke Hatha Yoga und Yoga Nidra Zur Ruhe kommen - Neue Energien schöpfen ●● 40428a Sw Sa, 9. Juni, 13-16 Uhr, Yoga am Vormittag Gebühr: 13,- € Fortsetzungskurs Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 Mi, 7. März, 10.15-11.30 Uhr, 10 x, Eva Angela Böhm Gebühr: 45,- € Lernen Sie die ganzheitlichen Zusammenhänge von Stress Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Sportraum 1 und seine Auswirkung auf Körper und Seele kennen. Erfahren Hannelore Thimm Sie, wie sich Stress im Alltag durch Achtsamkeit vermeiden Yoga - um unseren Körper und Atem positiv zu erleben und oder abbauen lässt. Ausgewählte Pranayama-Atemübungen zu verändern, um Energie zu tanken, innere Ruhe und Klar- führen in die Ruhe. Energiegebende und zentrierende Hal- heit zu finden, belastbarer zu werden, inneren und äußeren tungsübungen (Asanas) stabilisieren die eigene Mitte. Yoga

Stress zu reduzieren. Yoga bedeutet mehr Lebensqualität. Gesundheit Nidra führt Sie auf eine Körperreise in die Tiefenentspan- Fortsetzungskurs: Neuzugänge nach Rücksprache möglich. nung. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Kein Unterricht am 09.05.2018. Bitte mitbringen: Decke Kissen, Decke (keine Isomatte), bequeme Kleidung, warme Socken

●● 40421 Roth ●● 40429a Sw Schultern, Nacken und Rücken entspannen Yoga am Abend mit Hatha Yoga und Augen Yoga - Sehtraining Fortsetzungskurs Sa, 9. Juni, 9-12 Uhr, Mi, 7. März, 19-20.15 Uhr, 10 x, Gebühr: 13,- € Gebühr: 45,- € Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a Eva Angela Böhm Hannelore Thimm Fehlhaltungen im Schulter- und Nackenbereich begünstigen Yoga - um unseren Körper und Atem positiv zu erleben und Verspannungen und Schmerzen, die bis in Kopf und Rücken zu verändern. Um Energie zu tanken, innere Ruhe und Klar- ausstrahlen können. Lernen Sie den Zusammenhang zwi- heit zu finden, belastbarer zu werden, inneren und äußeren schen Körperfehlhaltungen und deren Auswirkung auf Mus- Stress zu reduzieren. Yoga - mehr Lebensqualität. Fortset- keln und Wirbelsäule kennen. Steigern Sie Ihre Gesundheit zungskurs: Neuzugänge nach Rücksprache möglich. Kein mit Yogahaltungsübungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Unterricht am 09.05.2018. Bitte mitbringen: Decke (keine Entspannung. Augen-Yoga-Übungen stärken Ihre Sehkraft Isomatte), bequeme Kleidung, warme Socken und entspannen den gesamten Kopf- und Nackenbereich. Atem- und Entspannungsübungen unterstützen den Stres- sabbau. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Kissen, Decke

113 Autogenes Training

●● 40430 Spa ●● 40442 Thal Winter-Kundalini-Yoga Yoga für Jeden III Yoga für das Herz Di, 6. März, 20.15-21.15 Uhr, 8 x, Mi, 7. März, 19-20.30 Uhr, 10 x, Gebühr: 30,- € Gebühr: 66,- € Thalmässing, Grund- und Mittelschule, Badstr. 23, Musik- Spalt, Spalatin-Schule, Dr.-Meyer-Str. 7, kl. Turnhalle raum Adriana Molina Fath Birgit Wolf Yoga hilft uns, die Energie, die uns allen zur Verfügung steht, Yoga verschafft Gesundheit und Langlebigkeit durch Asanas zu spüren und erlaubt uns ihre Kraft in unserem Leben zu (Körperhaltungen), die der Wirbelsäule Beweglichkeit und nutzen. Durch Asanas (Körperhaltung), Pranayamas (Atem- Flexibilität verleihen. Asanas beruhigen die Nerven, entspan- technik), Entspannung, Meditation wird Körper-Atem-Geis- nen die Muskulatur, beleben die Organe und das Nervenzen- tesachtsamkeit geschult und erlebt. Zugang über Unteren trum. Bewusste und gelenkte Atmung bringt Sauerstoff und Pausenhof (Obeltshauserstraße). Bitte mitbringen: Yoga- damit Energie in jede Zelle des Körpers. Bitte mitbringen: matte/Decke, bequeme Kleidung, kleines Kissen, Getränk Matte/Decke, bequeme Kleidung, kleines Kissen, Getränk

●● 40440 Thal ●● 40448 Thal Yoga für Jeden I Yoga Rückentraining Di, 6. März, 18.15-19.15 Uhr, 8 x, Do, 8. März, 18.30-19.30 Uhr, 8 x, Gebühr: 30,- € Gebühr: 48,- € Thalmässing, Grund- und Mittelschule, Badstr. 23, Musik- Thalmässing, Grund- und Mittelschule, Badstr. 23, Musik- raum raum Birgit Wolf Birgit Wohlgemuth Yoga verschafft Gesundheit und Langlebigkeit durch Asanas Yoga hilft die Körpermitte zu stärken und zu dehnen für ein (Körperhaltungen), die der Wirbelsäule Beweglichkeit und gutes Rückgrat und Flexibilität. Yoga stärkt nicht nur die

Gesundheit Flexibilität verleihen. Asanas beruhigen die Nerven, entspan- Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt nen die Muskulatur, beleben die Organe und das Nervenzen- auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich trum. Bewusste und gelenkte Atmung bringt Sauerstoff und in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet. damit Energie in jede Zelle des Körpers. Bitte mitbringen: Wichtig ist jedoch auch die richtige Ausrichtung von den Matte/Decke, bequeme Kleidung, kleines Kissen, Getränk Füßen aus beginnend durch den ganzen Körper bis zum Scheitel. Dadurch werden gleichzeitig die Faszien über die Aktivierung von Muskelketten gedehnt. Bitte mitbringen: ●● 40441 Thal Matte, Kissen, Getränk Yoga für Jeden II Di, 6. März, 19.15-20.15 Uhr, 8 x, ●● 40449 Wen Gebühr: 30,- € Yoga am Morgen Thalmässing, Grund- und Mittelschule, Badstr. 23, Musik- raum Di, 6. März, 10.45-12 Uhr, 12 x, Birgit Wolf Gebühr: 53,- € Wendelstein, Jegelscheune, Forststr. 2 Yoga verschafft Gesundheit und Langlebigkeit durch Asanas Martina Klietsch (Körperhaltungen), die der Wirbelsäule Beweglichkeit und Flexibilität verleihen. Asanas beruhigen die Nerven, entspan- Namaste! Yoga mit Martina für mehr Körperbewusstsein nen die Muskulatur, beleben die Organe und das Nervenzen- und Beweglichkeit. Diese Yogastunde verleiht dir Entspan- trum. Bewusste und gelenkte Atmung bringt Sauerstoff und nung, Kraft und Flexibilität. Mit Yoga-Haltungen (Asanas) damit Energie in jede Zelle des Körpers. Bitte mitbringen: im Einklang und in Verbindung mit einer tiefen, bewussten Matte/Decke, bequeme Kleidung, kleines Kissen, Getränk Atmung über wir achtsame Bewegungen, Gleichgewicht und Konzentration, um Körper & Geist & Seele in Balance zu bringen. Dadurch fördern wir gleichzeitig ganzheitlich unsere Gesundheit. Gehe entspannt, zentriert und gekräftigt in den Tag. OM Shanti!

114 Autogenes Training

●● 40450 Wen ●● 40453 Wen Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene Yoga am Vormittag Do, 1. März, 17.30-18.45 Uhr, 12 x, Mo, 5. März, 9-10.30 Uhr, 10 x Gebühr: 53,- € Gebühr: 53,- € Wendelstein, Jegelscheune, Forststr. 2 Wendelstein, Jegelscheune, Forststr. 2 Marianne Maderstein Anita Grupa Durch die regenerierende und bewusstseinsentfaltende Yoga hilft uns, die Energie, die uns allen zur Verfügung steht, Wirkung der Yogaübungen können Erschöpfung und Aus- zu spüren und erlaubt uns ihre Kraft in unserem Leben zu gezehrtsein gemildert werden. Die Grundstellungen sind nutzen. Durch Asanas (Körperhaltung), Pranayama (Atem- einfach zu erlernen und können den individuellen Möglich- techniken), Meditation, Entspannung wird Körper- Atem- u. keiten entsprechend auch vereinfacht ausgeführt werden, so Geistesachtsamkeit geschult und erlebt. Bitte mitbringen: dass sie von jedem Interessenten praktiziert werden können. Yogamatte, Yogakissen, Yogagurt, warme Socken, Sportjacke Neben den Körperübungen werden Bewusstseinsübungen ausgeführt, die zu mehr Aufmerksamkeit und Bewusstsein im Leben führen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke ●● 40451 Wen Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene ●● 40454 Wen am Vormittag Yoga Mo, 5. März, 10.40-12.10 Uhr, 10 x Gebühr: 53,- € Do, 1. März, 19-20.15 Uhr, 12 x, Wendelstein, Jegelscheune, Forststr. 2 Gebühr: 53,- € Anita Grupa Wendelstein, Jegelscheune, Forststr. 2 Marianne Maderstein Yoga hilft uns, die Energie, die uns allen zur Verfügung steht, zu spüren und erlaubt uns ihre Kraft in unserem Leben zu Körper, Seele und Geist stehen in engem Zusammenhang. nutzen. Durch Asanas (Körperhaltung), Pranayama (Atem- Mit achtsamen Körper- und Atemübungen lernen wir un-

techniken), Meditation, Entspannung wird Körper- Atem- u. seren Körper bewusster zu erleben, zu entspannen und zu Gesundheit Geistesachtsamkeit geschult und erlebt. Bitte mitbringen: stärken. Die Übungen führen zu mehr Aufmerksamkeit im Yogamatte, Yogakissen, Yogagurt, warme Socken, Sportjacke Umgang mit uns selbst, fördern unsere Konzentrationsfähig- keit und unser seelisches Gleichgewicht. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke ●● 40452 Wen Yoga mit dem Stuhl ●● 40455 Wen Mo, 5. März, 12.20-13.50 Uhr, 10 x Yoga Gebühr: 66,- € Wendelstein, Jegelscheune, Forststr. 2 Mo, 5. März, 17.30-19 Uhr, 14 x, Anita Grupa Gebühr: 74,- € Wendelstein, Jegelscheune, Forststr. 2 Yoga mit dem Stuhl hat eine Menge an gesundheitlichen Gerda Ana Porschert Vorteilen. Man aktiviert schonend gezielt bestimmte Muskel- partien und reduziert Stress. Der Atem wird bewusst wahrge- Der ganzheitliche Übungs- und Erfahrungsweg des klassi- nommen. Übungen geben Standfestigkeit, erhalten die Ba- schen Yoga dient der Gesundheit des Körpers und macht uns lance und Koordinationsfähigkeit. Viele Entspannungs- und darüber hinaus die geistige Dimension unseres Menschseins Lockerungsübungen können zudem großartig in den Alltag bewusst. Schulung der Körper-, Atem- und Geistesachtsam- integriert werden. Yoga mit dem Stuhl verbessert nachhaltig, keit mit den Mitteln von Asanas (Körperübungen) Entspan- ganzheitlich und auf besonders sanfte und einfache Weise nung, Pranayama (Atemübungen), Rezitation und Me- das Wohlbefinden. Auf körperliche Einschränkungen wird be- ditation (Stille) in der Praxis des Vini-Yoga sind einer der sonders Rücksicht benommen. Ziel ist die eigene Gesundheit Übungswege. Bitte mitbringen: Yogamatte oder Decke, immer wieder neu auszubalancieren. Bitte mitbringen: Sitzkissen oder -bänkchen rutschfeste Socken

115 Autogenes Training

●● 40456 Wen ●● 40459 Wen Yoga Yoga Mo, 5. März, 19.15-20.45 Uhr, 14 x, Mi, 7. März, 19.30-21 Uhr, 14 x, Gebühr: 74,- € Gebühr: 74,- € Wendelstein, Jegelscheune, Forststr. 2 Wendelstein, GS Röthenbach, Am Zehnthof 8 Gerda Ana Porschert Gerda Ana Porschert Der ganzheitliche Übungs- und Erfahrungsweg des klassi- Der ganzheitliche Übungs- und Erfahrungsweg des klassi- schen Yoga dient der Gesundheit des Körpers und macht uns schen Yoga dient der Gesundheit des Körpers und macht uns darüber hinaus die geistige Dimension unseres Menschseins darüber hinaus die geistige Dimension unseres Menschseins bewusst. Schulung der Körper-, Atem- und Geistesachtsam- bewusst. Schulung der Körper-, Atem- und Geistesachtsam- keit mit den Mitteln von Asanas (Körperübungen) Entspan- keit mit den Mitteln von Asanas (Körperübungen) Entspan- nung, Pranayama (Atemübungen), Rezitation und Me- nung, Pranayama (Atemübungen), Rezitation und Me- ditation (Stille) in der Praxis des Vini-Yoga sind einer der ditation (Stille) in der Praxis des Vini-Yoga sind einer der Übungswege. Bitte mitbringen: Yogamatte oder Decke, Übungswege. Bitte mitbringen: Yogamatte oder Decke, Sitzkissen oder -bänkchen Sitzkissen oder -bänkchen

●● 40457 Wen ●● 40460 Wen Yoga Yoga am Vormittag Mi, 7. März, 15.30-17 Uhr, 14 x, Do, 8. März, 9-10.30 Uhr, 13 x, Gebühr: 74,- € Gebühr: 84,- € Wendelstein, Jegelscheune, Forststr. 2 Nürnberg, Ev. Gemeindehaus Kornburg, Am Schloßgraben 3 Gerda Ana Porschert Gerda Ana Porschert Der ganzheitliche Übungs- und Erfahrungsweg des klassi- Der ganzheitliche Übungs- und Erfahrungsweg des klassi- schen Yoga dient der Gesundheit des Körpers und macht uns schen Yoga dient der Gesundheit des Körpers und macht uns

Gesundheit darüber hinaus die geistige Dimension unseres Menschseins darüber hinaus die geistige Dimension unseres Menschseins bewusst. Schulung der Körper-, Atem- und Geistesachtsam- bewusst. Schulung der Körper-, Atem- und Geistesachtsam- keit mit den Mitteln von Asanas (Körperübungen) Entspan- keit mit den Mitteln von Asanas (Körperübungen) Entspan- nung, Pranayama (Atemübungen), Rezitation und Me- nung, Pranayama (Atemübungen), Rezitation und Me- ditation (Stille) in der Praxis des Vini-Yoga sind einer der ditation (Stille) in der Praxis des Vini-Yoga sind einer der Übungswege. Bitte mitbringen: Yogamatte oder Decke, Übungswege. Bitte mitbringen: Yogamatte oder Decke, Sitzkissen oder -bänkchen Sitzkissen oder -bänkchen

●● 40458 Wen Lachyoga Yoga Mi, 7. März, 17.30-19 Uhr, 14 x, ●● 40490 Hei Gebühr: 74,- € Lachyoga Wendelstein, Jegelscheune, Forststr. 2 Gerda Ana Porschert Mi, 21. März, 19-20.30 Uhr, Gebühr: 11,- € Der ganzheitliche Übungs- und Erfahrungsweg des klassi- Heideck, Städt. Kindergarten, Selingstädter Straße 10 schen Yoga dient der Gesundheit des Körpers und macht uns Daniela Zibi darüber hinaus die geistige Dimension unseres Menschseins bewusst. Schulung der Körper-, Atem- und Geistesachtsam- Möchten Sie lachend Ihr Herz, Ihren Kreislauf und Ihre Lunge keit mit den Mitteln von Asanas (Körperübungen) Entspan- stärken, spielerisch schlechte Laune vertreiben und Depres- nung, Pranayama (Atemübungen), Rezitation und Me- sionen vorbeugen? Zusätzlich wirkt lachen entspannend, ditation (Stille) in der Praxis des Vini-Yoga sind einer der fördert Teamwork und die Kreativität. Probieren Sie es mal Übungswege. Bitte mitbringen: Yogamatte oder Decke, aus. Freuen Sie sich auf die Harley Davidson Übung, das Sitzkissen oder -bänkchen Karatelachen, das Cowboylachen, auf einen Lachcocktail und viele andere lustige Übungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk

116 T'ai-Chi-Chuan

●● 40491 Hip ●● 40514 Roth Lachyoga - eine lustige Entspannung T'ai-Chi-Chuan Do, 26. April, 19-20.30 Uhr, Anfänger + Fortgeschrittene Gebühr: 11,- € Mi, 7. März, 19.30-21 Uhr, 10 x, Hilpoltstein, Residenz, Kirchenstr.1, Künstleratelier Gebühr: 102,- € Daniela Zibi Roth, GS Gartenstraße, Stadtorchester kleiner Raum Gerhard Spies Möchten Sie lachend Ihr Herz, Ihren Kreislauf und Ihre Lunge stärken? Spielerisch schlechte Laune vertreiben und Depres- Grundlage des Tai Chi ist die "Form", ein Bewegungsablauf, sionen vorbeugen? Zusätzlich wirkt lachen entspannend, för- der langsam fließend, weich und entspannt ausgeübt wird. dert Teamwork und die Kreativität. Probieren Sie es mal aus. Diese Bewegungsübungen stärken und harmonisieren den Freuen Sie sich auf die Harley Davidson Übung, das Karate- Körper, fördern das seelische Wohlbefinden und die Gesund- lachen, das Cowboylachen, auf einen Lachcocktail und viele heit. Im Kurs wird je nach Vorerfahrungen der Teilnehmer andere lustige Übungen. Tipp: Dieser Abend ist ein außer- Teil 1 der Kurzform nach Cheng Man Ching komplett neu gewöhnliches Wellnessgeschenk für einen lieben Menschen. erlernt oder vertieft. Auf den individuellen Stand der Teilneh- Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk mer wird eingegangen (Kleingruppe!). Vorkenntnisse werden nicht vorausgesetzt. ●● 40498 Wen Lachyoga eine lustige Entspannung ●● 40515 Roth T'ai-Chi-Chuan Mi, 11. April, 20-21.30 Uhr, Gebühr: 10,- € Fortgeschrittene Wendelstein, Jegelscheune, Forststr. 2 Do, 8. März, 19.30-21 Uhr, 10 x, Daniela Zibi Gebühr: 102,- € Roth, GS Gartenstraße, Stadtorchester kleiner Raum Möchten Sie lachend Ihr Herz, Ihren Kreislauf und Ihre Lun- Gerhard Spies ge stärken? Spielerisch schlechte Laune vertreiben und De-

pressionen vorbeugen? Zusätzlich wirkt lachen ntspannend, Grundlage des Tai Chi ist die "Form", ein Bewegungsablauf, Gesundheit fördert Teamwork und die Kreativität. Probieren Sie es mal der langsam fließend, weich und entspannt ausgeübt wird. aus. Freuen Sie sich auf die Harley Davidson Übung, das Diese Bewegungsübungen stärken und harmonisieren den Karatelachen, das Cowboylachen, auf einen Lachcocktail Körper, fördern das seelische Wohlbefinden und die Gesund- und viele andere lustige Übungen. Tipp: Dieser Abend ist heit. Auf dem Programm dieses Kurses stehen das Lernen und ein außergewöhnliches Wellnessgeschenk für einen lieben Vertiefen der gesamten Kurzform nach Cheng Man Ching. Menschen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk Voraussetzung: Gute Kenntnisse von Teil 1 der Kurzform oder vergleichbare Kenntnisse anderer Formen des Tai Chi.

T'ai-Chi-Chuan ●● 40519a Sw T'ai-Chi-Chuan Aufbaukurs T'ai-Chi-Chuan Mo, 5. März, 19.30-21 Uhr, 15 x, Gebühr: 98,- € ●● 40503 Hip Schwanstetten, Kath. Kinderhaus, Sperbersloher Str. 12, T'ai-Chi-Chuan Turnraum Richard Walter Mo, 5. März, 18.30-20 Uhr, 15 x, Vertiefung und Korrektur der Kurzform Yang-Stil nach Kobay- Gebühr: 112,- € ashi in der Prof. Cheng Man-Ching Tradition sowie Weiter- Hilpoltstein, Residenz, Kirchenstr.1, Künstleratelier führung der einzelnen Schwertformstellungen nach Dr. Chi. Dorothea-Maria Wex Schwerpunkte sind: Lösen von Verspannungen, Stressreduk- Tai-Chi ist ein Gebet in der Bewegung, im Dreiklang: Seele, tion, Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Quer- und Körper und Geist. Vorkenntnisse erwünscht. Bitte mitbrin- Wiedereinsteiger sind willkommen. Bitte mitbringen: gen: bequeme Kleidung, T'ai-Chi-Schuhe/warme Socken bequeme Kleidung, leichte Gymnastikschuhe oder dicke Socken, Getränk

117 Qigong

●● 40520 Wen nerer Ruhe und Gelassenheit. Man fühlt sich besser "geer- Teil 1 der Kurzform det". Körper, Geist und Seele werden ganzheitlich gestärkt und harmonisiert, das "Qi", die Lebensenergie kann wieder nach Chen Man Ching - Yang Stil fließen. Die Basisformen des Qigong sind leicht zu erlernen Mo, 5. März, 20-21 Uhr, 9 x, und für jedes Alter geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Gebühr: 56,- € Kleidung, dicke Socken, Getränk Wendelstein, Waldorfsch., In der Gibitzen 49, Eurythmie- saal ●● 40552 Geo Thomas Übelacker Qigong am Abend Auf spielerischem Weg lernen wir loszulassen, geschmeidi- ge und zugleich kraftvolle Bewegungen entstehen. Das Qi Mi, 7. März, 18-19.30 Uhr, 12 x, kommt ins Fließen und nährt den Körper und den Geist. Gebühr: 71,- € Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder Georgensgmünd, Ballettschule, Bahnhofstr. 24 Socken, Getränk Rita Utz-Wehle Mit sanften Bewegungen, Selbstmassagen, Akupressuren ●● 40522 Wen und Stille-Übungen zur Harmonie und Kräftigung von Körper, Gesunde Gelenke mit Tai Chi Geist und Seele gelangen. Auch für ältere Menschen geeig- net. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken Schnupperkurs oder flache Schuhe, Getränk Fr, 9. März, 9-10 Uhr, 10 x, Gebühr: 57,- € ●● 40553 Geo Wendelstein, Gymnasium, In der Gibitzen 29, Mehrzweck- raum Qigong Heike Steinbauer für Fortgeschrittene Tai Chi ist die älteste Form der Gesundheitsübungen. Seine Mi, 7. März, 19.30-21 Uhr, 12 x, Prinzipien sind, die Gelenke zu lockern, den ganzen Körper Gebühr: 71,- €

Gesundheit zu entspannen und die Körperhaltung nach und nach so zu Georgensgmünd, Ballettschule, Bahnhofstr. 24 verändern, dass ungünstige Gelenkbelastungen vermieden Rita Utz-Wehle werden. Außerdem tragen diese Übungen zur Kräftigung des Mit sanften Bewegungen, Selbstmassagen, Akupressuren Körpers, verbesserter Haltung und vertiefter Atmung bei. Wir und Stille-Übungen zur Harmonie und Kräftigung von Körper, üben grundlegende Elemente die ohne Alterseinschränkung, Geist und Seele gelangen. Auch für ältere Menschen geeig- Vorkenntnisse und Fitnessgrad ausgeführt werden können. net. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken Bitte mitbringen: rutschfeste Socken oder flache Schuhe, Getränk

●● 40554 Gre Qigong Qigong am Morgen Die harmonischen achtzehn Bewegungen Qigong Do, 15. März, 10-11 Uhr, 8 x, Gebühr: 51,- € Greding, Marktplatz 6, Sparkassensaal ●● 40550 Ab Manuela Schmidt Qigong Qigong ist eine der fünf wichtigen Säulen zur Erhaltung entspannt in den Feierabend der Gesundheit in der Traditionellen Chinesischen Medizin Mi, 7. März, 18.30-20 Uhr, 6 x, (TCM). Die leicht zu erlernenden Qigong Übungen bewirken Gebühr: 53,- € Entspannung und Gelassenheit und tragen zur Harmoni- Abenberg, Kath.Jugendheim, Spalter Str. 11 sierung von Körper, Geist und Seele bei. Fließende Bewe- Christine Keuth gungs- und Atemübungen regen den Energiefluss in den Meridianen an, stärken die inneren Organe und fördern die Die sanften, fließenden, im Atemrhythmus ausgeführten Be- Beweglichkeit und Elastizität unseres Körpers. Bei schönem wegungen des Qigong helfen Blockaden und stressbedingte Wetter findet der Kurs im Freien statt. Bitte mitbringen: Muskelverspannungen zu lösen und führen so zu mehr in- bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe oder Socken

118 Qigong

●● 40555 Gre ●● 40559 Red Qigong am Morgen Gold-Qigong Die harmonischen achtzehn Bewegungen fliegender Kranich Do, 14. Juni, 10-11 Uhr, 5 x, Fr, 20. April, 18-19.30 Uhr, 5 x, Gebühr: 37,- € Gebühr: 39,- € Greding, Marktplatz 6, Sparkassensaal Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 4, Tagungs- Manuela Schmidt raum Heike Flügel Qigong ist eine der fünf wichtigen Säulen zur Erhaltung der Gesundheit in der Traditionellen Chinesischen Medizin In den fünf aufeinander aufbauenden Übungsfolgen werden (TCM). Die leicht zu erlernenden Qigong Übungen bewirken die anmutigen und fließenden Bewegungen des Kranichs Entspannung und Gelassenheit und tragen zur Harmoni- nachempfunden. Dabei wird der ganze Körper vom Kopf sierung von Körper, Geist und Seele bei. Fließende Bewe- bis zu den Füßen aktiviert. Die Übungen helfen, zur inneren gungs- und Atemübungen regen den Energiefluss in den Ruhe und eigenen Mitte zu finden und die Beweglichkeit zu Meridianen an, stärken die inneren Organe und fördern die verbessern. Qigong ist Harmonie in Bewegung. Bitte mit- Beweglichkeit und Elastizität unseres Körpers. Bei schönem bringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränk Wetter findet der Kurs im Freien statt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe oder Socken ●● 40560 Rohr Qigong ●● 40556 Kam Medizinisches Qi Gong Training Di, 6. März, 18.30-19.30 Uhr, 12 x, Gebühr: 70,- € Di, 6. März, 19-20.10 Uhr, 10 x, Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Gebühr: 69,- € Turnhalle Kammerstein, Kindertagesstätte, Dorfstr. 29, Mehrzweck- Marco Kuch raum Sie lernen Qigong kennen und erfahren, was es bedeutet, Heidemarie Schumm

durch verschiedene, leicht erlernbare Übungen bekommen Gesundheit Qi Gong bedeutet arbeiten mit der Lebensenergie. Die Praxis Sie einen Einblick. Qigong verbindet Bewegung, Atmung, des Qi Gong soll die Lebensenergie stärken, um zu einer Körperwahrnehmung, Entspannung und mentale Vorstel- gesunden, körperlichen, geistigen und seelischen Verfassung lung. Die Übungen können zum allgemeinen Wohlbefinden zu gelangen, um dem Alltag in Ruhe und Gelassenheit zu und zur Gesunderhaltung beitragen. Sie werden im Stehen begegnen. Qi Gong regelt die Balance der inneren Organe, und Sitzen durchgeführt und sind für Interessierte jeden tonisiert u. stärkt diese, beugt Krankheiten vor, stärkt das Alters geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Immunsystem, reinigt den Körper und aktiviert die Selbsthei- leichte Gymnastikschuhe oder dicke Socken, Matte, Woll- lungskräfte. Der Kurs soll dazu beitragen, sich gesunder, vi- decke, Getränk taler und beweglicher zu fühlen. Bitte mitbringen: Matte, warme Decke und Socken ●● 40561 Roth Qigong ●● 40558 Red Anfänger und Fortgeschrittene Ganzheitliche Fitness Di, 13. März, 18-19.30 Uhr, 10 x, Qigong für Körper, Geist und Seele Gebühr: 85,- € Do, 8. März, 10-11 Uhr, 5 x, Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 Gebühr: 27,- € Margarita Hofmann Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 4, Tagungs- Mit sanften Bewegungen, Selbstmassagen, Akupressuren raum und Stille-Übungen zur Harmonie und Kräftigung von Kör- Heike Flügel per, Geist und Seele gelangen. Auch für ältere Menschen Sanfte Körperfitnessübungen fördern Beweglichkeit, Koor- geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschu- dination und Muskelkraft. Elemente aus Pilates und Qigong he, Getränk schulen das Körperbewusstsein und steigern das Wohlbe- finden. Kleine Entspannungsübungen für den Alltag runden das Programm ab. Bitte mitbringen: Yogamatte, Getränk

119 Qigong

●● 40562 Roth die Stabilisierung der gesamten Wirbelsäule. Die Übungen Qigong sind leicht auszuführen und für Männer und Frauen jeden Alters gut geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anfänger und Fortgeschrittene Die Qigongübungen können im Stehen, Gehen, Sitzen und Mi, 7. März, 19.30-21 Uhr, 10 x, Liegen praktiziert werden. Die Qigongübungen sind sanft, Gebühr: 85,- € geschmeidig und ungezwungen. Sollten Sie sich unsicher Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Raum 5.8 sein, ob eine Kursteilnahme aus gesundheitlichen Gründen Edith Spies möglich ist, bitten wir Sie, die Teilnahme vorab mit Ihrem Hausarzt zu besprechen. Bitte mitbringen: bequeme Klei- Sie lernen Basisübungen, Lockerungsübungen, Meridian- dung, Matte, Getränk dehnübungen und Kranich-Qigong. Durch die sanften und harmonischen Bewegungen werden die Selbstheilungskräfte im Körper aktiviert und die Gesundheit gefördert. Beweg- ●● 40565 Roth lichkeit und Gleichgewicht werden verbessert, die Faszien Qigong auf sanfte Weise trainiert. Das vegetative Nervensystem wird harmonisiert. Die Qigongübungen schenken frische Energie. an 4 Abenden zum Kennenlernen Mit sanften Akupressuren werden unter anderem Augen und Di, 20. März, 19.30-21 Uhr, 4 x, Ohren gestärkt. Sollten Sie sich unsicher sein, ob eine Kur- Gebühr: 34,- € steilnahme aus gesundheitlichen Gründen möglich ist, bitten Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Raum 5.8 wir Sie, die Teilnahme vorab mit Ihrem Hausarzt zu bespre- Edith Spies chen. Kein Unterricht am 09.05.2018. Bitte mitbringen: Qigong gibt ein gutes Körpergefühl und bringt uns in Har- bequeme Kleidung, Hallenschuhe, Matte monie. Auf dem Programm stehen sanfte Lockerungs- und Dehnübungen für den Alltag, Basisübungen und die Broka- ●● 40563 Roth tübungen. Sollten Sie sich unsicher sein, ob eine Kursteil- Qigong nahme aus gesundheitlichen Gründen möglich ist, bitten wir Sie, die Teilnahme vorab mit Ihrem Hausarzt zu besprechen. Anfänger und Fortgeschrittene Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe, Matte Mi, 7. März, 9.30-11 Uhr, 10 x, Gesundheit Gebühr: 85,- € ●● 40566 Thal Roth, GS Gartenstraße, Stadtorchester kleiner Raum Edith Spies Qigong Sie lernen Basisübungen, Lockerungsübungen, Meridian- Di, 6. März, 18.30-19.30 Uhr, 5 x, dehnübungen und Kranich-Qigong. Durch die sanften und Gebühr: 45,- € harmonischen Bewegungen werden die Selbstheilungskräfte Thalmässing, Freiräume, Nürnberger Str. 25, Entspannungs- im Körper aktiviert und die Gesundheit gefördert. Beweg- raum lichkeit und Gleichgewicht werden verbessert, die Faszien Helga Muhr-Zenk auf sanfte Weise trainiert. Das vegetative Nervensystem wird Hervorgegangen aus der traditionellen Heilkunst sind die harmonisiert. Die Qigongübungen schenken frische Energie. Bewegungsübungen des Qigong ein sanfter und vertie- Mit sanften Akupressuren werden unter anderem Augen fender Weg, um Körper und Seele ins Gleichgewicht zu und Ohren gestärkt. Sollten Sie sich unsicher sein, ob eine bringen. Die Übungen des Qigong bestehen aus leicht zu Kursteilnahme aus gesundheitlichen Gründen möglich ist, erlernenden fließenden Bewegungs- und Atemabläufen die bitten wir Sie, die Teilnahme vorab mit Ihrem Hausarzt zu zu einer Wiedergewinnung ursprünglicher Elastizität und zu besprechen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hal- seelisch-körperlicher Ausgeglichenheit führen. Dieser Kurs ist lenschuhe, Matte auch für ältere Menschen geeignet. In Zusammenarbeit mit "Freiräume". Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbrin- ●● 40564 Roth gen: bequeme Kleidung Qigongnachmittag Sa, 19. Mai, 14.30-17.30 Uhr, Gebühr: 21,- € Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 Edith Spies Wir lernen wirkungsvolle Qigongübungen für den Alltag, Ba- sisübungen für die Hüften, für den Lendenbereich und für

120 Qigong

●● 40567 Thal Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken oder Qigong flache Schuhe, Getränk Di, 6. März, 8.30-9.30 Uhr, 5 x, ●● 40592 Wen Gebühr: 45,- € Thalmässing, Freiräume, Nürnberger Str. 25, Entspannungs- Qigong raum für Anfänger und Fortgeschrittene Helga Muhr-Zenk Mo, 5. März, 17.30-19 Uhr, 12 x, Hervorgegangen aus der traditionellen Heilkunst sind die Gebühr: 79,- € Bewegungsübungen des Qigong ein sanfter und vertie- Wendelstein, GS Röthenbach, Am Zehnthof 8, Aula fender Weg, um Körper und Seele ins Gleichgewicht zu Rita Utz-Wehle bringen. Die Übungen des Qigong bestehen aus leicht zu Mit sanften Bewegungen, Selbstmassagen, Akupressuren erlernenden fließenden Bewegungs- und Atemabläufen die und Stille-Übungen zur Harmonie und Kräftigung von Kör- zu einer Wiedergewinnung ursprünglicher Elastizität und zu per, Geist und Seele gelangen. Auch für ältere Menschen seelisch-körperlicher Ausgeglichenheit führen. Dieser Kurs ist geeignet. Achtung! Eingang zum Kursraum: Eingang Kanal, auch für ältere Menschen geeignet. In Zusammenarbeit mit Spielplatz. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke "Freiräume". Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbrin- Socken oder flache Schuhe, Getränk gen: bequeme Kleidung

●● 40593 Wen ●● 40568 Thal Qigong Qigong für Geübte Mi, 7. März, 8.30-9.30 Uhr, 5 x, Mo, 5. März, 19-20.30 Uhr, 12 x, Gebühr: 45,- € Gebühr: 79,- € Thalmässing, Freiräume, Nürnberger Str. 25, Entspannungs- Wendelstein, GS Röthenbach, Am Zehnthof 8, Aula raum Rita Utz-Wehle Helga Muhr-Zenk Mit sanften Bewegungen, Selbstmassagen, Akupressuren Gesundheit Hervorgegangen aus der traditionellen Heilkunst sind die und Stille-Übungen zur Harmonie und Kräftigung von Kör- Bewegungsübungen des Qigong ein sanfter und vertie- per, Geist und Seele gelangen. Auch für ältere Menschen fender Weg, um Körper und Seele ins Gleichgewicht zu geeignet. Achtung! Eingang zum Kursraum: Eingang Kanal, bringen. Die Übungen des Qigong bestehen aus leicht zu Spielplatz. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke erlernenden fließenden Bewegungs- und Atemabläufen die Socken oder flache Schuhe, Getränk zu einer Wiedergewinnung ursprünglicher Elastizität und zu seelisch-körperlicher Ausgeglichenheit führen. Dieser Kurs ist auch für ältere Menschen geeignet. In Zusammenarbeit mit ●● 40595 Wen "Freiräume". Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbrin- Qigong gen: bequeme Kleidung am Vormittag Di, 6. März, 9-10 Uhr, 8 x, ●● 40569a Sw Gebühr: 36,- € Qigong Wendelstein, Jegelscheune, Forststr. 2 für Anfänger und Fortgeschrittene Thomas Übelacker Mo, 5. März, 9-10.30 Uhr, 12 x, Qigong-Übungen zur Stärkung der Faszien (Sehnen, Bänder Gebühr: 79,- € und Muskeln) für die Gesundheit und Fitness. Der Schwer- Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a punkt der Übungen liegt auf dem Drehen und Biegen der Rita Utz-Wehle Wirbelsäule, das zur Kräftigung der Gliedmaßen und der inneren Organe beiträgt. Sie haben Auswirkungen auf die Wir vertiefen die 18 harmonischen Übungen, hinzukom- Atemwege, die Flexibilität, sowie den Gleichgewichtssinn men Atemübungen und auf Wunsch auch Teile des stillen und können viele Erkrankungen vorbeugen. Bitte mitbrin- Qigong. Die Übungen werden sowohl im Stehen als auch gen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder Socken, Getränk im Sitzen, teilweise auch im Liegen durchgeführt und sind für Interessierte jeden Alters geeignet. Die Kursgestaltung erfolgt in weitgehender Absprache mit den Teilnehmern.

121 Volkshochschule im Landkreis Roth

Bildung unterwegs

Führungen und Besichtigungen im Frühjahr 2018 Wissen erlangt man nicht nur im Klassenraum. Die Volkshochschule im Landkreis Roth bietet daher traditionell ein umfangreiches Kursprogramm außerhalb der Schulräume an. Kommen Sie mit zu spannenden Besichti- gungen in und um den Landkreis Roth.

• Radiatori, Spaghetti, Spiralen, Penne ... Altmühltaler Teigwaren GmbH Christian Schnell Mi, 7. März, 17 Uhr (18100) Thalmässing, Altmühltaler Teigwaren, Lohen 6 • Schätze aus Papier und Pergament Das Staatsarchiv Nürnberg Ludwig Weber Fr, 9. März, 15 Uhr (18101) Nürnberg, Staatsarchiv, Archivstraße 17, Eingang • Das Wasserwerk Roth Ursula Maurer Do, 19. April, 14 Uhr (18115) Roth, Wasserwerk, Rothgrund 1 • Pyraser Landbrauerei - Führung Entdecken - Erleben - Verkosten Ulrich Peintinger Fr, 27. April, 19 Uhr (18106) Thalmässing, Pyraser Landbrauerei, Pyras 34 • Hitler im Opernhaus Sonderführung durch das Nürnberger Opernhaus Fr, 29. Juni, 15 Uhr (18111) Nürnberg, Opernhaus, Richard-Wagner-Platz 2, Kasse

Anmeldung zu den Veranstaltungen

unter den angegebenen 123RF.com Nummern bzw. im Internet unter www.vhs-roth.de / © dolgachov 122 Feldenkrais®

●● 40596 Wen eingefahrene Gewohnheitsmuster aufzuspüren, zu verändern Entspannt in den Abend und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Bitte mit- bringen: Matte/Decke, bequeme Kleidung, warme Socken Mo, 5. März, 19-20 Uhr, 9 x, Gebühr: 51,- € ●● 40732 Wen Wendelstein, Waldorfsch., In der Gibitzen 49, Eurythmiesaal Thomas Übelacker Gesunde Knie, bewegliche Hüften ® Die sanften und fließenden Bewegungen der Qigong Übun- mit der Feldenkrais -Methode gen können dabei helfen, unsere Energiespeicher wieder Sa, 19. Mai, 14-17 Uhr, aufzuladen und unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Gebühr: 21,- € Sie lassen uns zur Ruhe kommen und stärken unsere Mitte. Wendelstein, Jegelscheune, Forststr. 2 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder Heike Steinbauer Socken, Getränk Die Feldenkrais®-Methode ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Lernen Sie den Aufbau und die ●● 40597 Wen gesunde Funktion Ihrer Knie, Hüften und Ihrer Wirbelsäule Qigong kennen. Leichte Bewegungen helfen uns, genau zu erspüren, wie die Bewegungen der einzelnen Gelenke zusammenhän- am Vormittag gen und wie Sie im Alltag Ihre Gelenke und Ihren Rücken Di, 19. Juni, 9-10 Uhr, 5 x, funktionsgerecht benutzen. Dadurch können wir übermäßige Gebühr: 24,- € Anstrengung erkennen, sie reduzieren und zu mehr Entspan- Wendelstein, Jegelscheune, Forststr. 2 nung finden. Bitte mitbringen: Matte/Decke, bequeme Thomas Übelacker Kleidung, warme Socken Qigong-Übungen zur Stärkung der Faszien (Sehnen, Bänder und Muskeln) für die Gesundheit und Fitness. Der Schwer- ●● 40733 Wen punkt der Übungen liegt auf dem Drehen und Biegen der Entspannung für Kiefer, Nacken, Schulter Wirbelsäule, das zur Kräftigung der Gliedmaßen und der mit der Feldenkrais®-Methode inneren Organe beiträgt. Sie haben Auswirkungen auf die Gesundheit Atemwege, die Flexibilität, sowie den Gleichgewichtssinn Sa, 19. Mai, 10-13 Uhr, und können viele Erkrankungen vorbeugen. Bitte mitbrin- Gebühr: 21,- € gen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder Socken, Getränk Wendelstein, Jegelscheune, Forststr. 2 Heike Steinbauer Durch Bürotätigkeiten und Bildschirmarbeit sind die Schul- ® tern und der Nacken meist sehr entspannungsbedürftig. Feldenkrais Stress und übermäßige Anstrengung führen oft sogar zu Schmerzen und nächtlichem Zähneknirschen. Lernen Sie Feldenkrais® durch ausgewählte, sanfte Lektionen solche Spannungen zu reduzieren, fest eingefahrene Gewohnheitsmuster auf- zuspüren, zu verändern und neue Bewegungsmöglichkeiten ●● 40731 Wen zu entdecken. Bitte mitbringen: Matte/Decke, bequeme Entspannung für Kiefer, Nacken und Kleidung, warme Socken Schulter mit der Feldenkrais®-Methode ●● 40735 Rött Sehtraining und Augenentspannung Fr, 9. März, 10.15-11.45 Uhr, 10 x, ® Gebühr: 85,- € mit der Feldenkrais -Methode Wendelstein, Gymnasium, In der Gibitzen 29, Mehrzweckraum Sa, 3. März, 14-17 Uhr, Heike Steinbauer Gebühr: 21,- € Röttenbach, Kath. Kirche Mühlstetten, Am Schwarzenberg 2, Durch Bürotätigkeiten und Bildschirmarbeit sind die Schultern Bruder-Klaus-Saal und der Nacken meist sehr entspannungsbedürftig. Stress und Heike Steinbauer übermäßige Anstrengung führen oft sogar zu Schmerzen und nächtlichem Zähneknirschen. Lernen Sie durch ausgewähl- Erhalten Sie sich die Flexibilität Ihrer Augen, auch in der te, sanfte Lektionen solche Spannungen zu reduzieren, fest zweiten Lebenshälfte! Dazu sollten wir am besten alle Fä-

123 Gymnastik • Fitness

higkeiten der Augen gleichmäßig nutzen. Aber stundenlange zuspüren, zu verändern und neue Bewegungsmöglichkeiten Bildschirmarbeit oder andere berufliche Anforderungen las- zu entdecken. Bitte mitbringen: Matte/Decke, bequeme sen dies oft nicht zu und wir leiden dann an müden, über- Kleidung, warme Socken anstrengten oder verspannten Augen. Mit diesen Lektionen gönnen Sie Ihren Augen quasi eine Kur, so dass die Augen das ganze Spektrum ihrer Sicht ausüben. Die Augenmusku- latur wird umfassend gestärkt und entspannt. Bitte mit- Gymnastik • Fitness bringen: Matte/Decke, bequeme Kleidung, warme Socken Gymnastik • Fitness ●● 40736 Rött Entspannung für Kiefer, Nacken, Schulter ●● 41000 Ab mit der Feldenkrais®-Methode Bodystyling Sa, 3. März, 10-13 Uhr, Gebühr: 21,- € mit Redondoball und Hanteln Röttenbach, Kath. Kirche Mühlstetten, Am Schwarzenberg 2, Di, 6. März, 19.30-20.30 Uhr, 8 x, Bruder-Klaus-Saal Gebühr: 28,- € Heike Steinbauer Abenberg, Kath.Jugendheim, Spalter Str. 11 Simone Maurer Durch Bürotätigkeiten und Bildschirmarbeit sind die Schul- tern und der Nacken meist sehr entspannungsbedürftig. Mit diesem abwechslungsreichen Training wird die gesamte Stress und übermäßige Anstrengung führen oft sogar zu Muskulatur trainiert, und wird mit Handgeräten wie Redond- Schmerzen und nächtlichem Zähneknirschen. Lernen Sie oball und Hanteln noch verstärkt. Das Training ist für jede Ge- durch ausgewählte, sanfte Lektionen solche Spannungen neration geeignet. Es wird das Herz-Kreislauf-System, Kon- zu reduzieren, fest eingefahrene Gewohnheitsmuster auf- dition, Koordination trainiert, und mit fetziger Musik macht Gesundheit Unkompliziert mit Golf beginnen: im Golfclub Abenberg und in der Golfschule golf coach at work.

• Öffentliche Übungseeinrichtungen • Öffentlicher 6 Loch Kurzplatz • Leihschläger • Unterricht für Groß und Klein • Öffentliches Restaurant

effective swing training

Golfclub Abenberg e.V. Am Golfplatz 19 | 91183 Abenberg Tel. 09178 / 98 96-0 E-Mail [email protected] www.golfclub-abenberg.de

GCA_AZ_140x106_bel.indd 1 19.06.17 10:07 124 Gymnastik • Fitness das Training sicher viel Spaß. Kein Unterricht am 13.03. und Trainers durchgeführt. Dieser ist vor allem für die Motivation 15.05.2018. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, -schuhe, der Teilnehmer verantwortlich. Mit Hilfe von Musik wird den Sportmatte, Getränk Teilnehmern jeweils die Trittfrequenz angegeben. Der Kurs- leiter gibt außerdem die Fahrweise an - Treten im Sitzen oder Stehen - sowie die Höhe des Widerstands vor. Keine Ermäßi- ●● 41010 Geo gung möglich. Bitte mitbringen: Pulsmessuhr, Handtuch, Bodyworkout für Einsteiger Radlerhose, Turnschuhe Straffung für Bauch, Beine und Po Mi, 7. März, 18-19 Uhr, 6 x, ●● 41013 Geo Gebühr: 42,- € Nachverbrennung garantiert Georgensgmünd, 4activity, Bahnhofstraße 17, Gymnastikraum Mo, 5. März, 19-20 Uhr, 6 x, Simone Maurer Gebühr: 42,- € Georgensgmünd, 4activity, Bahnhofstraße 17, Figur verändern, Haltung verbessern, den Bauch flach ma- Gymnastikraum chen, den Rücken stabilisieren, die Gelenke entlasten.... Petra Majchrzak Funktionelle Übungen mit eigenem Körpergewicht, sowie mit Widerstand lassen die Fettpolster schmelzen. In Zusam- Ein High Intensity Intervall Training. Es ist eine Kombination menarbeit mit 4activity. Keine Ermäßigung möglich. Bitte aus Ausdauer- und Muskeltraining, die es uns erlaubt, zwei mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, kleines Hand- Ziele gleichzeitig zu Erlangen: Ausdauer und Kraft! Das Trai- tuch, Getränk ning regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, die fittere Muskulatur baut unentwegt Fett ab – man wird fitter, leistungsfähiger und schlanker. Kurz, knackig und in- ●● 41011 Geo tensiv. Die Trainingszeit verfliegt im Nu, nicht zuletzt auch Schwing dich topfit wegen den abwechslungsreichen und vielfältigen Übungen. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Sportbeklei- Mo, 5. März, 16-17 Uhr, 6 x, dung, Turnschuhe, kleines Handtuch, Getränk Gebühr: 42,- €

Georgensgmünd, 4activity, Bahnhofstraße 17, Gesundheit Gymnastikraum ●● 41020 Geo Petra Majchrzak Fitnesstraining Flexibar Training stimuliert tiefliegende Muskelbereiche, die Dance 2 be fit Sie mit regulärem Krafttraining nicht erreichen. Der etwa 1,50 Do, 8. März, 18-19 Uhr, 10 x, m lange Schwinger entpuppt sich als wahrer Zauberstab. Gebühr: 50,- € Das Training wirkt bei Rückenproblemen, Verspannungen Georgensgmünd, GetWell, Pleinfelder Straße 68 d, in Schultern und Nacken sowie Schmerzen in Lendenwir- Gymnastikraum belsäule und Hüfte. Weitere positive Aspekte: Festigung des Birgit Pechler Bindegewebes, angekurbelter Stoffwechsel, bessere Kraft- ausdauer. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Dieses Fitness-Training vereint tänzerische und koordinative Sportbekleidung, Turnschuhe, kleines Handtuch, Getränk Bewegung mit Elementen des modernen funktionellen Trai- nings zu einem abwechslungsreichen Workout. Klassische Dance-Fitness kombiniert mit Styling-Elementen bieten ein ●● 41012 Geo ausgewogenes Training für den ganzen Körper. Tanz zu in- Indoor Cycling für Anfänger ternationalen Dance-Beats und den bekannten Hits aus den Charts. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe Do, 8. März, 10.15-11.15 Uhr, 10 x, Gebühr: 50,- € Georgensgmünd, GetWell, Pleinfelder Straße 68 d, Gymnastikraum Elke Garkisch Unter Indoor Cycling versteht man das Radfahren auf soge- nannten Indoor-Bikes. Sie unterscheiden sich von herkömm- lichen Fahrrädern durch eine Schwungscheibe, die durch eine Kette oder einen Keilriemen angetrieben wird. Eine Trainingseinheit wird unter der Leitung eines zertifizierten

125 Gymnastik • Fitness

●● 41023 Geo sity Elementen besteht. Zu schweißtreibenden Beats ergibt XCO Latin Workout es ein ideales Training, das die Muskelkräftigung, die Leis- tungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems und den Stressab- Zumba war gestern bau fördert. In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg. Bit- Di, 6. März, 20-21 Uhr, 6 x, te mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe, Getränk Gebühr: 42,- € Georgensgmünd, 4activity, Bahnhofstraße 17, ●● 41026 Gre Gymnastikraum Catharina Wirth Kickbox-Aerobic Knockout Das heißeste Workout aus Miami – das XCO Latin Wor- Di, 6. März, 19.45-20.30 Uhr, 10 x, kout by Jackie Rodriguez - Erlebe ein vollkommen neues Gebühr: 33,- € Fitness-Konzept. Das Workout kombiniert Latin-Rhythmen Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, mit athletischen Moves mit den XCOs. XCO ist eine 26cm Neue Aula lange, 600gr leichte Aluminiumröhre, die zu 2/3 mit losem Judith Regensburger Granulat gefüllt ist. Das Ergebnis: ein außergewöhnliches, Kickbox-Aerobic ist ein Fatburner-Workout, das aus einer intensives und dynamisches Workout, welches entwickelt Kombination aus Boxen, Kickboxen, Aerobic und High Inten- wurde, um den ganzen Körper zu trainieren. Oder kurz: sity Elementen besteht. Zu schweißtreibenden Beats ergibt Functional Training mit viel Fettverbrennung meets FUN. In es ein ideales Training, das die Muskelkräftigung, die Leis- Zusammenarbeit mit 4activity. Keine Ermäßigung möglich! tungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems und den Stressab- Bitte mitbringen: saubere Turnschuhe, Sportbekleidung, bau fördert. In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg. Bit- kleines Handtuch, Getränk te mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe, Getränk

●● 41024 Gre ●● 41027 Gre Functional Workout Mix - Schnupperstunde Functional Workout Mix Training mit dem eigenen Körpergewicht Training mit dem eigenen Körpergewicht Do, 1. März, 18.30-19.15 Uhr,

Gesundheit Do, 8. März, 18.30-19.15 Uhr, 8 x, gebührenfrei Gebühr: 27,- € Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula Marina Hoh Marina Hoh Kostenlose Schnupperstunde für alle die Spaß am Sport ha- Ein Mix aus Muskelkräftigungsübungen mit dem eigenen ben, sich auspowern wollen und den Körper formen möch- Körpergewicht, Ausdauertraining sowie Intervalleinheiten ten. Mit einem Mix aus Muskelkräftigungsübungen, Ausdau- bringen Abwechslung in die Stunde. Es entsteht ein inten- ertraining und Intervalleinheiten gestaltet sich das Workout sives und schweißtreibendes Workout das den Stoffwechsel abwechslungsreich. Du kannst selbst entscheiden wie weit anregt und auch noch nach dem Training viele Kalorien ver- du gehst. Die Stunde wird schweißtreibend und regt den brennt, somit wird der Körper schnell und effektiv geformt. Stoffwechsel an, sodass auch noch nach dem Training viele Dieses Training ist für jeden geeignet der Spaß am Sport hat Kalorien verbrannt werden. Einfach mal ausprobieren und und seine Leistungsfähigkeit steigern möchte. In Zusammen- Spaß haben! In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg. arbeit mit der DJK Grafenberg. Bitte mitbringen: Matte, Bitte mitbringen: Matte, Sportbekleidung, Turnschuhe, Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk Getränk

●● 41028 Gre ●● 41025 Gre Kickbox-Aerobic Knockout Functional Workout Mix Training mit dem eigenen Körpergewicht Di, 6. März, 19-19.45 Uhr, 10 x, Do, 8. März, 19.15-20 Uhr, 8 x, Gebühr: 33,- € Gebühr: 27,- € Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula Neue Aula Marina Hoh Judith Regensburger Ein Mix aus Muskelkräftigungsübungen mit dem eigenen Kickbox-Aerobic ist ein Fatburner-Workout, das aus einer Körpergewicht, Ausdauertraining sowie Intervalleinheiten Kombination aus Boxen, Kickboxen, Aerobic und High Inten- bringen Abwechslung in die Stunde. Es entsteht ein inten-

126 Gymnastik • Fitness sives und schweißtreibendes Workout das den Stoffwechsel ●● 41050 Red anregt und auch noch nach dem Training viele Kalorien ver- BodyART® brennt, somit wird der Körper schnell und effektiv geformt. Dieses Training ist für jeden geeignet der Spaß am Sport hat Bewegung, Gymnastik, Fitness und seine Leistungsfähigkeit steigern möchte. In Zusammen- Mo, 5. März, 17-18 Uhr, 12 x, arbeit mit der DJK Grafenberg. Bitte mitbringen: Matte, Gebühr: 70,- € Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 4, Tagungsraum Stephanie Schwarm ●● 41030 Gre ® XCO - Bodystyling BodyART fördert den Körper als funktionelle Einheit und vereint Stabilisation, Kräftigung, Flexibilität, Balance und mit dem XCO-Shape-Set Atmung zu einem einheitlichen Trainingsprinzip. Ziel des Mi, 2. Mai, 18.30-19.30 Uhr, 8 x, BodyART®-Trainings ist letztendlich das korrekte Funktio- Gebühr: 37,- € nieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung Greding, GS Obermässing, Kolmergasse 11, Aula und Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates zu Margit Ochsenkühn gewährleisten. In den USA wurde BodyART® zum wieder- holten Mal als bestes Trainingskonzept ausgezeichnet. Bitte XCOs sind mit einem Granulat als Schwungmasse gefüllte mitbringen: Yogamatte Zylinder. Bei Bewegung kommt es zu einer verzögerten Ge- genreaktion (= reactive impuls), um der Schwungmasse des XCOs entgegenzuwirken. Dies führt neben der Kräftigung ●● 41051 Red der unmittelbar beteiligten Muskeln zusätzlich zur Straffung BodyART® des Bindegewebes und zu mehr Körperspannung und ist ein intensives und effektives Ganzkörper-Training. In Zusam- Bewegung, Gymnastik, Fitness menarbeit mit der DJK Obermässing. Bitte mitbringen: Mo, 5. März, 18-19.30 Uhr, 12 x, Hallenschuhe, Sportmatte, ggf. Handtuch, Getränk Gebühr: 79,- € Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 4, Tagungsraum

●● 41037 Hei Gesundheit Stephanie Schwarm Dance Fitness 40+ BodyART® fördert den Körper als funktionelle Einheit und Di, 20. März, 17.45-18.45 Uhr, 9 x, vereint Stabilisation, Kräftigung, Flexibilität, Balance und Gebühr: 39,- € Atmung zu einem einheitlichen Trainingsprinzip. Ziel des Heideck, Grund-/Mittelschule, Laffenauer Straße 14, BodyART®-Trainings ist letztendlich das korrekte Funktio- kl.Turnhalle nieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung Birgit Pechler und Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates zu gewährleisten. In den USA wurde BodyART® zum wieder- Dance Fitness 40+ ist ein Mix aus einfachen Tanzabfolgen holten Mal als bestes Trainingskonzept ausgezeichnet. Bitte und funktionellem Training. Wir starten im Warm-up mit ein- mitbringen: Yogamatte fach zu folgenden Elementen aus der Dance-Aerobic und bauen dann Übungen ein, die unseren Bewegungsumfang erweitern und die funktionellen Bewegungsabläufe unter- ●● 41055 Rohr stützen. Im weiteren Verlauf arbeiten wir mit einfachen Cho- Bodystyling reografien, inspiriert von diversen Tanzstilen. Zu aktuellen Chart-Hits und internationalen Musikrhythmen, entsteht ein am Vormittag abwechslungsreiches und effektives Training - für Menschen Di, 6. März, 9-10 Uhr, 13 x, ab 40 oder für diejenigen, die mit einem leichten Training Gebühr: 58,- € beginnen möchten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Rohr, Sportheim, Weilerer Berg 16, Turnhalle Hallenschuhe, Handtuch, Getränk Simone Wendland Ein Kurs zum Muskelaufbau und zur Körperstraffung für eine optimale Figur und einen gesunden Rücken. Das Ganzkör- pertraining besteht aus abwechslungsreichen Kräftigungs- übungen und einer anschließenden Dehnungseinheit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe, Handtuch, Matte, Getränk

127 Gymnastik • Fitness

●● 41063 Roth ●● 41080a Sw Fitness- und Figurtraining Thairobic Mo, 5. März, 20.30-21.30 Uhr, 11 x, Mo, 9. April, 19.45-20.45 Uhr, 6 x, Gebühr: 42,- € Gebühr: 25,- € Roth, Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Sportraum 2 Daniela Lohmüller Simone Laube Mit viel Spaß und fetziger Musik fit für den Alltag werden. Die Kombination aus Aerobic, Taekwondo und Boxen ergibt Das Aufwärmen und der Ausdauerpart bestehen aus einfa- ein schweißtreibendes Powerworkout. Dabei soll vor allem chen Aerobicschritten. Danach folgen Übungen zur Erhal- die Ausdauer verbessert und Stress abgebaut werden. Die tung der Muskulatur und zum Ausgleich muskulärer Dys- einzelnen schnellen Übungen regen die Reaktions- und Ner- balancen. Zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur venmotorik an. Das Training wird mit motivierender Musik werden hauptsächlich Übungen aus dem Bereich Pilates ein- begleitet, die ganz unmerklich zu einer besseren Ausdauer gebaut. Zum Abschluss der Stunde werden alle beanspruch- führt. Das Training ist für Frauen und Männer geeignet. Bit- ten Muskeln gedehnt und entspannt. Bitte mitbringen: te mitbringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe, Sportmatte, Sportbekleidung, Sportschuhe mit fester Sohle, Sportmatte, Handtuch, Getränk Handtuch, Getränk Gesundheit

128 Gymnastik • Fitness

●● 41081a Sw keit erhalten dabei Bauch, Beine, Po und Rücken. Für alle, Krafttraining ohne Geräte die mal wieder was für sich tun und mit Spaß schwitzen möchten. Bitte mitbringen: Isomatte, Sportbekleidung, für jedes Alter geeignet Theraband Fr, 9. März, 9-10.30 Uhr, 15 x, Gebühr: 96,- € ●● 41093 Gre Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Sportraum 1 Ernestine Littmann Smovey-Training Was kann Krafttraining bewirken? Es bringt mehr Fitness, zum Kennenlernen Kraft und Wohlbefinden, formt die Figur, reduziert das Kör- Sa, 10. März, 9-10.30 Uhr, pergewicht, verbessert die Haltung und stärkt die Rumpf- Gebühr: 14,- € (inkl. Materialkosten) muskeln zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden und Greding, Marktplatz 6, Sparkassensaal Osteoporose. In diesem Kurs wird in Anlehnung an das Manuela Schmidt MaxxF-Trainingsprogramm gearbeitet. Wissenschaftlich ge- Durch die Kombination von Bewegung und Schwingen der testet haben sich diese Übungen wirksamer erwiesen als Smovey-Ringe werden Körper und Geist belebt und gleichzei- alle bisher bekannten Krafttrainingsübungen. Bei körperli- tig die Handreflexzonen stimuliert. Diese Art von Bewegung cher Anstrengung schüttet das Gehirn das Glückshormon stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert den Lymphfluss, Serotonin und Endorphine aus, man fühlt sich befreit und ist die Koordination und Beweglichkeit und sorgt für ein gutes dadurch weniger schmerzempfindlich. Bitte mitbringen: Körpergefühl. Für Entspannung sorgt im Anschluss an das Sportschuhe mit heller Sohle, Gymnastikmatte, Handtuch, Workout das Abrollen der verschiedenen Chakren mit den Getränk Smovey-Ringen. Die Übungen, begleitet von Musik, sind leicht zu erlernen. Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme ●● 41086 Thal Kleidung, Turnschuhe, Getränk Piloxing ●● 41094 Gre Mo, 9. April, 17.30-18.30 Uhr, 8 x, Gebühr: 44,- € Bewegung und Spaß Thalmässing, Jugend-Pfarrheim Bunker, Kirchenweg 4 mit Smovey-Ringen Gesundheit Pamela Bauernfeind Do, 15. März, 8.45-9.45 Uhr, 8 x, Piloxing verbindet die effektivsten Übungen aus Pilates, Tanz Gebühr: 58,- € (inkl. Materialkosten) und Boxen. So baut Piloxing Muskeln auf und strafft den Greding, Marktplatz 6, Sparkassensaal ganzen Körper. Piloxing ist ein forderndes Intervall-Training, Manuela Schmidt das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-Sys- Durch die Kombination von Bewegung und Schwingen der tem trainiert und effektiv den Körper formt und strafft. Die Smovey-Ringe werden Körper und Geist belebt und gleichzei- Box-Elemente fördern die Beweglichkeit, Flexibilität und Aus- tig die Handreflexzonen stimuliert. Diese Art von Bewegung dauer. Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass beim Pi- stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert den Lymphfluss, loxing auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden die Koordination und Beweglichkeit und sorgt für ein gutes und sich insgesamt die Körperhaltung verbessert. Das Beste: Körpergefühl. Für Entspannung sorgt im Anschluss an das Piloxing macht richtig Spaß, da jede Trainingseinheit leichte Workout das Abrollen der verschiedenen Chakren mit den Tanzelemente mit motivierender Musik beinhaltet. Bitte Smovey-Ringen. Die Übungen, begleitet von Musik, sind mitbringen: Matte, Sportbekleidung, Handtuch, Getränk, leicht zu erlernen. Bei schönem Wetter findet der Kurs im evtl. Stoppersocken, wenn nicht barfuß trainiert werden mag Freien statt. Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Klei- dung, Turnschuhe, Getränk ●● 41087 Thal Bodystyling Fit mit Fun Mo, 5. März, 19.30-20.30 Uhr, 15 x, Gebühr: 61,- € Thalmässing, Jugend-Pfarrheim Bunker, Kirchenweg 4 Katja Bock Nach einer Aufwärmphase mit Aerobic-Schritten werden alle wichtigen Muskelgruppen trainiert. Besondere Aufmerksam-

129 Gymnastik • Fitness

●● 41095 Gre bei rhythmischer Bewegung vibrieren. Zusätzlich dehnen wir Smovey-Training sie mit speziellen Faszienrollen und -bällen. Die Übungen sollen unseren Körper in Form bringen, den Rücken kräftigen zum Kennenlernen und uns zu einem guten Körpergefühl und verbesserter Be- Sa, 2. Juni, 9-10.30 Uhr, weglichkeit führen. Der Kurs ist für Anfänger ohne Vorkennt- Gebühr: 14,- € (inkl. Materialkosten) nisse geeignet. Bitte mitbringen: Sportmatte, bequeme Greding, Marktplatz 6, Sparkassensaal Kleidung, Sportschuhe, Getränk Manuela Schmidt Durch die Kombination von Bewegung und Schwingen der ●● 41102 Wen Smovey-Ringe werden Körper und Geist belebt und gleichzei- Smovey-Faszien-Training tig die Handreflexzonen stimuliert. Diese Art von Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert den Lymphfluss, Mo, 9. April, 15.30-16.30 Uhr, 6 x, die Koordination und Beweglichkeit und sorgt für ein gu- Gebühr: 45,- € (inkl. Materialkosten) tes Körpergefühl. Für Entspannung sorgt im Anschluss an Wendelstein, Gymnasium, In der Gibitzen 29, das Workout das Abrollen der verschiedenen Chakren mit Mehrzweckraum den Smovey-Ringen. Die Übungen, begleitet von Musik, Sonja Maier sind leicht zu erlernen. Bei schönem Wetter: Treffpunkt am Faszien halten die Muskeln in Form. In diesem Kurs werden Parkplatz im Kaisinger Tal Bei schlechtem Wetter: im Sparkas- sie mit smoveys, leichten Schwingringen, die bei rhythmi- sensaal. Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung, scher Bewegung vibrieren, trainiert. Zusätzlich werden die Turnschuhe, Getränk Faszien noch mit speziellen Faszienrollen und -bällen ge- dehnt. Die Übungen bringen den Körper in Form, kräftigen ●● 41096 Gre den Rücken und führen zu einem guten Körpergefühl und Bewegung und Spaß verbesserter Beweglichkeit. Der Kurs ist für Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet. Die smoveys werden zur Verfügung mit Smovey-Ringen gestellt. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Do, 14. Juni, 8.45-9.45 Uhr, 5 x, Sportmatte, bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk Gebühr: 37,- € (inkl. Materialkosten) Gesundheit Greding, Marktplatz 6, Sparkassensaal ●● 41103 Wen Manuela Schmidt Smovey-Fit-Training Durch die Kombination von Bewegung und Schwingen der Smovey-Ringe werden Körper und Geist belebt und gleichzei- Schwung und Bewegung mit Schwingringen tig die Handreflexzonen stimuliert. Diese Art von Bewegung Mo, 19. März, 16.45-17.45 Uhr, 8 x, stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert den Lymphfluss, Gebühr: 50,- € (inkl. Materialkosten) die Koordination und Beweglichkeit und sorgt für ein gutes Wendelstein, Gymnasium, In der Gibitzen 29, Körpergefühl. Für Entspannung sorgt im Anschluss an das Mehrzweckraum Workout das Abrollen der verschiedenen Chakren mit den Sonja Maier Smovey-Ringen. Die Übungen, begleitet von Musik, sind smoveys sind leichte Schwingringe, die bei rhythmischer leicht zu erlernen. Bei schönem Wetter findet der Kurs im Bewegung vibrieren. "smovey" steht für "swing, move and Freien statt. Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Klei- smile". Mit speziellen Übungen im Stehen, Sitzen und Gehen dung, Turnschuhe, Getränk werden bis zu 97 % aller Muskeln trainiert. Die Übungen kräftigen den Rücken, straffen das Bindegewebe und stärken ●● 41101 Wen das Immunsystem. Trainiert werden Ausdauer, Beweglichkeit, Smovey-Faszien-Training Gleichgewicht und Koordination. Menschen mit Einschrän- kungen können im Sitzen schwingen. Zum Abschluss werden Workshop die Schwingringe zur eigenen oder gegenseitigen Massage Sa, 24. März, 14.30-16.30 Uhr, eingesetzt. Die smoveys werden zur Verfügung gestellt. Der Gebühr: 16,- € (inkl. Materialkosten) Kurs eignet sich für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Keine Er- Wendelstein, Gymnasium, In der Gibitzen 29, mäßigung möglich. Bitte mitbringen: Sportmatte, beque- Mehrzweckraum me Kleidung, Sportschuhe, Getränk Sonja Maier Faszien halten unsere Muskeln in Form. In diesem Workshop trainieren wir sie mit smoveys, leichten Schwingringen, die

130 Gymnastik für Senioren

Gymnastik für Senioren ●● 41205 Red Ballzauber für Erwachsene ab 50 Geistig fit! Mo, 5. März, 16-16.45 Uhr, 10 x, Gebühr: 32,- € ●● 41203 Wen Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 7, Geistig fit! Mehrzweckhalle Uwe Mauckner Bewegung für die grauen Zellen Bälle sind „Ihr Ding“, aber Sie wollen sich auf keine Ball- Sa, 14. April, 14.30-16.30 Uhr, sportart festlegen? Sie suchen Spaß an der Bewegung und Gebühr: 16,- € (inkl. Materialkosten) wollen fit bleiben? Auf Grundlage der Heidelberger Ballschu- Wendelstein, Gymnasium, In der Gibitzen 29, le erhalten Sie in diesem Kurs ein breites Fundament an Mehrzweckraum spielerisch sportartenübergreifenden Basiskompetenzen, das Sonja Maier in fast nahezu allen Sportspielen benötigt wird. Der Einsatz Dieser Kurs verbindet Gedächtnis- und Bewegungskurse mit- abwechslungsreicher Spielmaterialien und Übungen sorgt einander. Sie trainieren Ihr Gehirn und kommen körperlich für vielfältige Bewegungserfahrungen und gleichzeitig Spaß und geistig in Schwung. Steuern Sie der Altersvergesslichkeit am Spiel und der Bewegung. Bitte mitbringen: Sportaus- entgegen und verbessern Sie Ihre körperliche und geistige rüstung, Getränk Leistungsfähigkeit. Durch gezielte Bewegungs- , Gleichge- wichts- und Koordinationsübungen fordern Sie Ihre grauen ●● 41206 Red Zellen. Das Beste dabei: es macht jede Menge Spaß! Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Sportmatte, be- Fit und beweglich queme Kleidung, Hallenschuhe, Handtuch, Getränk für Senioren Do, 8. März, 14.30-16 Uhr, 11 x, Gebühr: 73,- € Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 7, Gymnastik für Senioren Mehrzweckhalle Gesundheit Stephanie Schwarm ●● 41204 All Eingeladen sind alle, die zu altersgerechter Bewegung un- Bleiben Sie fit und beweglich bis ins hohe ter Gleichgesinnten zusammen kommen wollen. Gymnastik, Alter Atemtechnik, Reaktions- und Gleichgewichtsübungen sind unsere Mittel. Durch Gleichgewichtsübungen stärken Sie Mi, 7. März, 10.30-11.30 Uhr, 12 x, vorrangig die Beinmuskulatur, eine wichtige Voraussetzung Gebühr: 68,- € bei der Prävention von Stürzen. Mit Dehnübungen fördern Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Eingang Zwischenmarkt Sie die Elastizität und Flexibilität des ganzen Körpers. Die Barbara Sommer Gestaltung der Stunde wird maßgeblich auf Ihre Bedürfnis- Diese Ganzkörpergymnastik ist besonders rückenfreundlich se und Möglichkeiten abgestimmt. Die Übungen für mehr und speziell auf die Zielgruppe 60plus abgestimmt. Wir Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Dehnbarkeit sind auch trainieren gezielt die Koordination und Beweglichkeit der für Personen geeignet, die noch nie geturnt haben. Bitte Rumpfmuskulatur, um eine bessere Stabilität und Haltung zu mitbringen: Turnschuhe, Sportbekleidung, Gymnastikmat- erlangen. Natürlich runden Dehn- und Entspannungsübun- te, evtl. Handtuch, Getränk gen die Stunde ab. Für jeden geeignet der fit und beweglich bis ins hohe Alter sein möchte. Einsteiger sind herzlich will- ●● 41210a Sw kommen. Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, 1kg-Han- teln (falls vorhanden) Sitzgymnastik für Seniorinnen und Senioren jeden Alters Mi, 7. März, 9.45-10.45 Uhr, 12 x, Gebühr: 41,- € Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Halle 1 Anneliese Haas Wir laden Sie ein zu altersgerechter Bewegung unter Gleich- gesinnten. Gymnastik, Atemtechnik, Reaktions- und Gleich-

131 Pilates

gewichtsübungen. Die Gestaltung der Stunde wird maßgeb- Programms: kontrollierte Bewegung, Atmung, Koordination, lich auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt. Konzentration und Präzision mit therapeutischen Elementen Spaß an der Bewegung und Freude an der Geselligkeit kom- der Schulung von Haltung und Körpergefühl. Ideal auch zur men dabei ganz von selbst. Kein Unterricht am 09.05.2018. Stärkung des Beckenbodens. Bitte mitbringen: Isomatte, Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen

●● 41211a Sw ●● 41227 Bü Sitzgymnastik Pilates Wirbelsäule für Seniorinnen und Senioren jeden Alters Do, 26. April, 9-10 Uhr, 11 x, Mi, 7. März, 11-12 Uhr, 12 x, Gebühr: 87,- € Gebühr: 41,- € Schwabach, Sanitätshaus Draxler, Nürnberger Str. 37b, Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Halle 1 1. Stock Anneliese Haas Martina Hafner Wir laden Sie ein zu altersgerechter Bewegung unter Gleich- Sanfte Übungen für Haltung und Gleichgewicht, kombiniert gesinnten. Gymnastik, Atemtechnik, Reaktions- und Gleich- mit Dehnung und Kräftigung im Rumpf. Sie lernen, die Wir- gewichtsübungen. Die Gestaltung der Stunde wird maßgeb- belsäule gezielt zu entlasten und erhalten als Nebeneffekt lich auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt. eine wunderbare Tiefenmuskulatur im Bauch und Beckenbo- Spaß an der Bewegung und Freude an der Geselligkeit kom- den. In Zusammenarbeit mit dem Studio go4pilates. Keine men dabei ganz von selbst. Kein Unterricht am 09.05.2018. Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Handtuch Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe ●● 41230 Geo Pilates Pilates Di, 13. März, 10-11 Uhr, 10 x, Gebühr: 50,- €

Gesundheit Pilates Georgensgmünd, GetWell, Pleinfelder Straße 68 d, Gymnastikraum Yvonne Porkert ●● 41220 All Pilates ist eine sanfte, überaus wirkungsvolle Trainingsme- Pilates Ganzkörpertraining thode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Mus- kelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder Di, 27. Februar, 18-19 Uhr, 6 x, gedehnt. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Gebühr: 36,- € Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille Allersberg, Kirchstraße 1, vhs-Raum verbessert die Beweglichkeit. Durch die Aktivierung dieses Matthias Mixdorf Kraftzentrums werden Taille und Hüfte - sozusagen als Ne- Die Pilates Methode verbindet auf einzigartige Weise die we- benwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelen- sentlichen Elemente eines ganzheitlich orientierten Fitness ke belastungsfrei wieder in Schwung. Bitte mitbringen: Programms: kontrollierte Bewegung, Atmung, Koordination, Sportbekleidung, Turnschuhe Konzentration und Präzision mit therapeutischen Elementen der Schulung von Haltung und Körpergefühl. Ideal auch zur ●● 41234 Gre Stärkung des Beckenbodens. Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen Pilates für den Rücken - 50plus Pilates zum Wohlfühlen ●● 41221 All Di, 6. März, 17.30-18.30 Uhr, 10 x, Pilates Ganzkörpertraining Gebühr: 44,- € Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula Di, 27. Februar, 19-20 Uhr, 6 x, Petra Streb Gebühr: 36,- € Die Stunde beginnt mit dem Konzept "Bewegter Rücken", Allersberg, Kirchstraße 1, vhs-Raum wobei durch schwungvolle, rhythmische Bewegungen das Matthias Mixdorf Gleichgewicht und die Haltung verbessert und das faszia- Die Pilates Methode verbindet auf einzigartige Weise die we- le Bindegewebe gelockert wird. Die anschließenden Pila- sentlichen Elemente eines ganzheitlich orientierten Fitness tesübungen fordern Beckenboden-, Bauch-, und die tiefe 132 Pilates

Rückenmuskulatur (Stabilisatoren). Das Training kräftigt, ●● 41248 Red entspannt und dehnt. Es fördert zudem die Körperwahrneh- Pilates Basics mung und Konzentration. In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg. Bitte mitbringen: Isomatte, dicke Socken, für Fortgeschrittene Handtuch oder flaches Kissen, Getränk Do, 8. März, 19.50-20.50 Uhr, 8 x, Gebühr: 36,- € Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 4, ●● 41235 Gre Tagungsraum Pilates für den Rücken Regina Valk Di, 6. März, 18.30-19.30 Uhr, 10 x, Pilates ist der effektivste Weg, die Grundkraft zu verbessern. Gebühr: 44,- € Das Training besteht aus vielen bekannten Gymnastikübun- Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula gen mit Elementen aus dem Yoga und wird überwiegend auf Petra Streb der Matte ausgeführt. Sanfte und fließende Bewegungen dehnen und kräftigen immer ganze Muskelgruppen. Be- Die Stunde beginnt mit dem Konzept "Bewegter Rücken", sonderes Augenmerk gilt der tief liegenden Muskulatur der wobei durch schwungvolle, rhythmische Bewegungen das Körpermitte, dem "Powerhouse". So bekommt man einen Gleichgewicht und die Haltung verbessert und das faszia- festen Bauch, einen starken Rücken und eine bessere Hal- le Bindegewebe gelockert wird. Die anschließenden Pila- tung. Vorkenntnisse erwünscht. Bitte mitbringen: Matte, tesübungen fordern Beckenboden-, Bauch- und die tiefe Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken Rückenmuskulatur (Stabilisatoren). Das Training kräftigt, entspannt und dehnt. Es fördert zudem die Körperwahrneh- mung und Konzentration. In Zusammenarbeit mit der DJK ●● 41250 Rohr Grafenberg. Bitte mitbringen: Isomatte, dicke Socken, Pilates am Vormittag Handtuch oder flaches Kissen, Getränk Mi, 7. März, 9-10.15 Uhr, 10 x, Gebühr: 56,- € ●● 41247 Red Rohr, Sportheim, Weilerer Berg 16, Turnhalle Pilates Basics Regina Jubl Gesundheit Do, 8. März, 18.45-19.45 Uhr, 8 x, Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die Gebühr: 36,- € dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 4, mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Kein Wunder, Tagungsraum dass viele Tänzer schon jahrelang darauf schwören. Mit ein- Regina Valk fachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und Pilates ist der effektivste Weg, die Grundkraft zu verbessern. entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung. Bitte Das Training besteht aus vielen bekannten Gymnastikübun- mitbringen: Matte, zwei Handtücher, warme bequeme Klei- gen mit Elementen aus dem Yoga und wird überwiegend dung, es wird barfuß oder in Socken trainiert auf der Matte ausgeführt. Sanfte und fließende Bewegun- gen dehnen und kräftigen immer ganze Muskelgruppen. Besonderes Augenmerk gilt der tief liegenden Muskulatur ●● 41251 Roth der Körpermitte, dem "Powerhouse". So bekommt man ei- Pilates für den Rücken nen festen Bauch, einen starken Rücken und eine bessere Haltung. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Do, 8. März, 19.30-20.30 Uhr, 5 x, Kleidung, warme Socken Gebühr: 24,- € Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 Heike Flügel Pilates ist eine wohltuende, sehr wirkungsvolle Trainingsme- thode für Körper und Geist. Einzelne Muskelpartien werden gezielt aktiviert, gedehnt und entspannt. Durch das Training der tiefliegenden Muskulatur verbessert sich die Körperhal- tung und der Rücken wird gestärkt. Fließende Bewegungen lockern Verspannungen. In Verbindung mit dem Atem wer- den Körperwahrnehmung und Konzentration gefördert. So verhilft Pilates unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit

133 Pilates

zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bitte mitbrin- Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Sie trainie- gen: Matte ren gezielt die zentrale Rumpfmuskulatur. Dies hat eine stabilisierende Wirkung und stützt Ihre ganze Wirbelsäule. Zusätzlich soll die oft verspannte Rückenmuskulatur durch ●● 41256a Sw fließende Bewegungen eine wohltuende Lockerung erfahren. Pilates im Gleichgewicht Ziel ist eine gesunde Körperhaltung, ein gutes Körpergefühl Aufbaukurs und Körperstraffung durch eine starke Muskulatur. Bitte mitbringen: Sportmatte, großes Handtuch, Socken, klei- Di, 13. März, 8.45-10 Uhr, 15 x, nes Kissen, Getränk Gebühr: 66,- € Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Sportraum 1 Diana Lorenz ●● 41258a Sw Pilates ist ein sanftes und anspruchsvolles Ganzkörper- Pilates im Gleichgewicht training zur Kräftigung der Muskulatur - insbesondere der Aufbaukurs Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Sie trainie- Do, 15. März, 18.45-19.45 Uhr, 14 x, ren gezielt die zentrale Rumpfmuskulatur. Dies hat eine Gebühr: 50,- € stabilisierende Wirkung und stützt Ihre ganze Wirbelsäule. Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Sportraum 1 Zusätzlich soll die oft verspannte Rückenmuskulatur durch Diana Lorenz fließende Bewegungen eine wohltuende Lockerung erfahren. Ziel ist eine gesunde Körperhaltung, ein gutes Körpergefühl Pilates ist ein sanftes und anspruchsvolles Ganzkörper- und Körperstraffung durch eine starke Muskulatur. Bitte training zur Kräftigung der Muskulatur - insbesondere der mitbringen: Sportmatte, großes Handtuch, Socken, klei- Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Sie trainie- nes Kissen, Getränk ren gezielt die zentrale Rumpfmuskulatur. Dies hat eine stabilisierende Wirkung und stützt Ihre ganze Wirbelsäule. Zusätzlich soll die oft verspannte Rückenmuskulatur durch ●● 41257a Sw fließende Bewegungen eine wohltuende Lockerung erfahren. Pilates im Gleichgewicht Ziel ist eine gesunde Körperhaltung, ein gutes Körpergefühl Aufbaukurs und Körperstraffung durch eine starke Muskulatur. Bitte Gesundheit mitbringen: Sportmatte, großes Handtuch, Socken, klei- Do, 15. März, 17.30-18.30 Uhr, 14 x, nes Kissen, Getränk Gebühr: 50,- € Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Sportraum 1 Diana Lorenz Pilates ist ein sanftes und anspruchsvolles Ganzkörper- training zur Kräftigung der Muskulatur - insbesondere der

134 Wirbelsäulengymnastik

●● 41259a Sw eine sanfte und belebende Gymnastik, die die Muskeln von Pilates im Gleichgewicht Kopf bis Fuß anspricht und die Energiebahnen des Körpers aktiviert. Der Stoffwechsel und die Durchblutung werden Aufbaukurs angeregt. Die Körperhaltung und -beweglichkeit können Do, 15. März, 20-21 Uhr, 14 x, sich verbessern. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gebühr: 50,- € rutschfeste Socken, Getränk Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Sportraum 1 Diana Lorenz Pilates ist ein sanftes und anspruchsvolles Ganzkörper- training zur Kräftigung der Muskulatur - insbesondere der Wirbelsäulengymnastik Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Sie trainie- ren gezielt die zentrale Rumpfmuskulatur. Dies hat eine Wirbelsäulengymnastik stabilisierende Wirkung und stützt Ihre ganze Wirbelsäule. Zusätzlich soll die oft verspannte Rückenmuskulatur durch fließende Bewegungen eine wohltuende Lockerung erfahren. ●● 41300 Ab Ziel ist eine gesunde Körperhaltung, ein gutes Körpergefühl Wirbelsäulengymnastik und Körperstraffung durch eine starke Muskulatur. Bitte mitbringen: Sportmatte, großes Handtuch, Socken, klei- Do, 12. April, 18-19.30 Uhr, 8 x, nes Kissen, Getränk Gebühr: 70,- € Abenberg, Kath.Jugendheim, Spalter Str. 11 Irmgard Wechsler ●● 41260 Thal Pilates Probleme mit der Wirbelsäule - wer kennt sie nicht? Über- prüfen Sie deshalb Ihr Alltagsverhalten, trainieren Sie mit für Einsteiger einfachen Mitteln und Methoden Ihre Rückenmuskeln und Do, 8. März, 19.45-20.45 Uhr, 8 x, lernen Sie, sich nach hoher Belastung zu entspannen. Bitte Gebühr: 36,- € mitbringen: Sportmatte, Turnschuhe, warme Socken Thalmässing, Grund- und Mittelschule, Badstr. 23, Musikraum Gesundheit ●● 41312 Geo Claudia Mersch Stabilisieren und Mobilisieren Pilates - eine Methode des ganzheitlichen Körpertrainings - besteht aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Sie werden der Wirbelsäule konzentriert ausgeführt mit einer rückenschonenden Haltung Einführung in die SMS-Methode und mit Bewegungen im Einklang mit dem fließenden Atem. Sa, 10. März, 16-19.30 Uhr, Die Übungen trainieren ihre Muskulatur und schulen ihre Gebühr: 19,- € Haltung und ihr Körpergefühl. Bitte mitbringen: bequeme Georgensgmünd, Ballettschule, Bahnhofstr. 24 Kleidung, Matte, Socken, Kissen, Handtuch, evtl. Getränk André Berger Unsere Haltung drückt unseren momentanen emotionalen Meridiangymnastik Zustand aus. Durch Aktivierung der Muskelketten wird die Wirbelsäule nach oben gedehnt. Während des Übens verur- sacht die "Spirale Muskelkette" eine Stabilisierung unserer ●● 41270 Red Körpermitte. Es entsteht eine Aufrichtung der Wirbelsäule, Meridiangymnastik zur Energiegewinnung wobei der Druck auf die Bandscheiben vermindert wird. Spannungen und Verkürzungen in der vertikalen Muskulatur Mi, 11. April, 19-20 Uhr, 3 x, werden gedehnt, während die geschwächte spirale Musku- Gebühr: 17,- € latur aufgebaut wird. Durch regelmäßiges Üben erzeugen Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 4, wir ein natürliches Zusammenspiel der einzelnen Muskeln Tagungsraum und somit ist der Weg zu einem aktiven stabilen Gang und Annette Wild einer gesunden Körperhaltung gegeben. Dieser Tageskurs Meridian Gymnastik eignet sich sehr, um wieder Energie ist wichtig für Teilnehmende an den Kursen Nr. 41313 und in den Körper zu bekommen. sie lernen leicht verständli- 41314! Bitte mitbringen: Sportmatte, Sportbekleidung, che Übungen kennen, die für jedes Alter bestens geeignet warme Socken, Essen, Trinken sind. Die Übungen werden im Stehen durchgeführt. Es ist

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●● 41313 Geo dem Kursleiter abgesprochen werden. Bitte mitbringen: Stabilisieren und Mobilisieren Sportmatte, Sportbekleidung, warme Socken der Wirbelsäule für Anfänger ●● 41316 Geo Das funktionelle Rückentraining Mo, 12. März, 18.30-19.30 Uhr, 10 x, Gebühr: 59,- € Di, 6. März, 17-18 Uhr, 6 x, Georgensgmünd, Dr.-Mehler-Schule, Turnhalle, 1. Stock Gebühr: 42,- € André Berger Georgensgmünd, 4activity, Bahnhofstraße 17, Gymnastikraum Unsere Haltung drückt unseren momentanen emotionalen Margaretha Wellensiek Zustand aus. Durch Aktivierung der Muskelketten wird die Wirbelsäule nach oben gedehnt. Während des Übens verur- In der Zeit der Bewegungsarmut zählen Fehlstellungen der sacht die "Spirale Muskelkette" eine Stabilisierung unserer Wirbelsäule, damit verbundene chronische Rückenbeschwer- Körpermitte. Es entsteht eine Aufrichtung der Wirbelsäule, den und Bandscheibenvorfälle zu den Zivilisationserkrankun- wobei der Druck auf die Bandscheiben vermindert wird. gen. In dieser Stunde sprechen wir die Wirbelsäule mit ihren Spannungen und Verkürzungen in der vertikalen Muskulatur gesamten Strukturen auf allen Ebenen und um alle Achsen werden gedehnt, während die geschwächte spirale Musku- an. Unter Berücksichtigung faszialer Strukturen werden klas- latur aufgebaut wird. Durch regelmäßiges Üben erzeugen sische Übungen zeitgemäß interpretiert. Sie fördern ein ganz wir ein natürliches Zusammenspiel der einzelnen Muskeln besonderes Körperbewusstsein und eine neue Funktionalität. und somit ist der Weg zu einem aktiven stabilen Gang und In Zusammenarbeit mit 4activity, keine Ermäßigung möglich. einer gesunden Körperhaltung gegeben. Neueinsteiger, die Bitte mitbringen: Sportbekleidung, kleines Handtuch, So- noch keinen Kontakt mit der SM-System-Methode hatten, cken, Getränk sollten nach Möglichkeit am Einführungstag (Kurs 41312) teilgenommen haben. Ein Einstieg in die Methode ohne ●● 41317 Geo Einführung muss vorher mit dem Kursleiter abgesprochen werden. Bitte mitbringen: Sportmatte, Sportbekleidung, Fascial Funktionelles Rückentraining warme Socken

Gesundheit Mo, 5. März, 17-18 Uhr, 6 x, Gebühr: 42,- € ●● 41314 Geo Georgensgmünd, 4activity, Bahnhofstraße 17, Stabilisieren und Mobilisieren Gymnastikraum Petra Majchrzak der Wirbelsäule für Fortgeschrittene In der Zeit der Bewegungsarmut zählen Fehlstellungen der Wirbelsäule, damit verbundene chronische Rückenbeschwer- Mo, 12. März, 19.45-20.45 Uhr, 10 x, den und Bandscheibenvorfälle zu den Zivilisationserkrankun- Gebühr: 59,- € gen. In dieser Stunde sprechen wir die Wirbelsäule mit ihren Georgensgmünd, Dr.-Mehler-Schule, Turnhalle, 1. Stock gesamten Strukturen auf allen Ebenen und um alle Achsen André Berger an. Unter Berücksichtigung faszialer Strukturen werden klas- sische Übungen zeitgemäß interpretiert. Sie fördern ein ganz Unsere Haltung drückt unseren momentanen emotionalen besonderes Körperbewusstsein und eine neue Funktionalität. Zustand aus. Durch Aktivierung der Muskelketten wird die In Zusammenarbeit mit 4activity, keine Ermäßigung möglich. Wirbelsäule nach oben gedehnt. Während des Übens verur- Bitte mitbringen: Sportbekleidung, kleines Handtuch, So- sacht die "Spirale Muskelkette" eine Stabilisierung unserer cken, Getränk Körpermitte. Es entsteht eine Aufrichtung der Wirbelsäule, wobei der Druck auf die Bandscheiben vermindert wird. Spannungen und Verkürzungen in der vertikalen Muskulatur werden gedehnt, während die geschwächte spirale Muskula- tur aufgebaut wird. Durch regelmäßiges Üben erzeugen wir ein natürliches Zusammenspiel der einzelnen Muskeln und somit ist der Weg zu einem aktiven stabilen Gang und einer gesunden Körperhaltung gegeben. Neueinsteiger, die noch keinen Kontakt mit der SM-System-Methode hatten, sollten am Einführungstag (Kurs 41312) teilgenommen haben. Ein Einstieg in die Methode ohne Einführung muss vorher mit

136 Wirbelsäulengymnastik

●● 41320 Gre ●● 41324 Gre Rücken fit Wirbelsäulengymnastik Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule Do, 8. März, 9-10 Uhr, 12 x, Mi, 7. März, 9.30-10.30 Uhr, 8 x, Gebühr: 71,- € Gebühr: 35,- € Greding, Gredonia-Trainingsheim, Am Hallenbad 2 Greding, Marktplatz 6, Sparkassensaal Judith Regensburger Tanja Lay-Weitzel In diesem Kurs trainieren Sie den Körper mit und ohne Gerät Ziel des Kurses ist es, die Beweglichkeit der Wirbelsäule, zur Kräftigung der Muskulatur und um die Beweglichkeit der Schulter- und Hüftgelenke zu verbessern. U.a. werden Bauch- Wirbelsäule, Schulter- und Hüftgelenke zu verbessern. Die und Rückenmuskulatur gekräftigt, um Rückenproblemen Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur ist erforderlich vorzubeugen, bestehende Beschwerden auszugleichen und um Rückenproblemen vorzubeugen und die Haltung zu ver- die Haltung zu verbessern. Bitte mitbringen: Matte/Decke, bessern. In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken mitbringen: Sportschuhe, bequeme Kleidung, Getränk

●● 41321 Gre ●● 41335 Hip Rücken fit Bewegen statt schonen Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule Mo, 5. März, 17.30-18.30 Uhr, 15 x, Mi, 7. März, 17.30-18.30 Uhr, 8 x, Gebühr: 57,- € Gebühr: 35,- € Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Steffi Hübner Neue Aula Funktionelle Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen Tanja Lay-Weitzel stellen den Schwerpunkt des Kurses dar. Sensomotorische Ziel des Kurses ist es, die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Elemente, Mobilisationen, Entspannungsübungen sowie Schulter- und Hüftgelenke zu verbessern. U.a. werden Bauch- Informationen rund um Haltung und Rücken tragen dem

und Rückenmuskulatur gekräftigt, um Rückenproblemen ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung. Der Gesundheit vorzubeugen, bestehende Beschwerden auszugleichen und Abbau von Bewegungsmangel sowie die Entrichtung eines die Haltung zu verbessern. Bitte mitbringen: Matte/Decke, aktiven und gesunden Lebensstils stehen im Vordergrund. bequeme Kleidung, dicke Socken Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung

●● 41322 Gre ●● 41337 Hip Rücken fit Wirbelsäulengymnastik Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule Mi, 7. März, 18.30-19.30 Uhr, 15 x, Mi, 7. März, 18.30-19.30 Uhr, 8 x, Gebühr: 64,- € Gebühr: 35,- € Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Heike Teufel Neue Aula Vermittelt werden gezielte Übungsprogramme zur Unterstüt- Tanja Lay-Weitzel zung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Der Ziel des Kurses ist es, die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Kurs dient zur Prophylaxe von Beschwerden und Erkrankun- Schulter- und Hüftgelenke zu verbessern. U.a. werden Bauch- gen der Wirbelsäule, sowie der Rücken- und Schultermus- und Rückenmuskulatur gekräftigt, um Rückenproblemen kulatur. Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung vorzubeugen, bestehende Beschwerden auszugleichen und die Haltung zu verbessern. Bitte mitbringen: Matte/Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken

137 Wirbelsäulengymnastik

●● 41338 Hip Wirbelsäulengymnastik chdl Ca Mo, 5. März, 19.30-20.30 Uhr, 10 x, rus fé Gebühr: 46,- € G Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle Krauter Heike Teufel ! Vermittelt werden gezielte Übungsprogramme zur Unterstüt- hee nd sc zung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Der ... goud u Kurs dient zur Prophylaxe von Beschwerden und Erkrankun- gen der Wirbelsäule, sowie der Rücken- und Schultermus- kulatur. Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung

●● 41339 Hip Bewegen statt schonen Hausgebackene Mo, 5. März, 18.30-19.30 Uhr, 15 x, Kuchen Gebühr: 57,- € Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle und Selbstgenähtes Steffi Hübner in bezaubernder Funktionelle Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen stellen den Schwerpunkt des Kurses dar. Sensomotorische Umgebung Elemente, Mobilisationen, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken tragen dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung. Der Abbau von Bewegungsmangel sowie die Entrichtung eines

Gesundheit aktiven und gesunden Lebensstils stehen im Vordergrund. Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Gymnastikband, Turn- schuhe, bequeme Kleidung

Große ●● 41340 Hip Auswahl an Ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik Fr, 16. März, 17-18 Uhr, 10 x, Westfalenstoffen Gebühr: 41,- € für Ihre eigenen Hilpoltstein, Meckenhausen D16, Grundschule, kl. Turnhalle Ursula Dietzel Kreationen Ein Gymnastikprogramm als Basis für eine bessere Haltung und Beweglichkeit. Das Körperbewusstsein wird geschult, Haltungsfehler erkannt und verbessert. Die Schlüsselmuskeln werden in ihrer Kraft, Ausdauer, Koordination und Elastizität gezielt trainiert. Es wird mit und ohne Handgeräte gearbeitet. Bitte mitbringen: Matte, rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk Fünfbronn 23, 91174 Spalt Tel. 09175 908 712 Öffnungszeiten: Do bis Mo 13.00 – 18.00 Uhr und nach Vereinbarung

www.gruschdl-cafe.de

138 Wirbelsäulengymnastik

●● 41355 Rohr ●● 41363 Roth Wirbelsäulengymnastik Partnermassage Mi, 7. März, 18-19 Uhr, 13 x, Sa, 17. März, 10-14.30 Uhr, Gebühr: 47,- € Gebühr: 18,- € Rohr, Feuerwehrhaus, Bachstr. 2, Schulungsraum Roth, Praxisgemeinschaft am Markt, Hauptstr. 50 Anja Huber Corina Schiller-Linz Das Training enthält Übungsformen zur Stärkung des Entspannende Partnermassage mit wohlriechenden Ölen. Herz-Kreislauf-Systems und zur Lockerung und Dehnung Diese Partnermassage ist anzuwenden bei Rückenschmerzen der wichtigsten Muskelpartien des Körpers. Erreicht werden oder einfach nur zum gegenseitigen Verwöhnen und Ent- damit eine Verbesserung des Bewegungsflusses, die Stabi- spannen. Ganz nebenbei erfahren Sie hilfreiche Griffe aus lisierung der Wirbelsäule sowie die Lösung von Verspan- verschiedenen Massagemethoden gepaart mit hilfreichen nungen, vor allem im Nackenbereich. Bitte mitbringen: Tipps zur Behandlung mit muskelentspannenden Ölen und Sportbekleidung, Hallenschuhe oder rutschfeste Socken, Salben. Das Angebot richtet sich an Paare. Bequeme Mas- warme Decke oder Isomatte sageliegen in verschiedenen Räumen sind in unserer Praxis vorhanden. Bitte mitbringen: Decke, Handtuch ●● 41356 Rohr Wirbelsäulengymnastik ●● 41372a Sw Wirbelsäulengymnastik Mi, 7. März, 19-20 Uhr, 13 x, Gebühr: 47,- € Mo, 5. März, 18-18.45 Uhr, 15 x, Rohr, Feuerwehrhaus, Bachstr. 2, Schulungsraum Gebühr: 41,- € Simone Wendland Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Sportraum 1 Edda von Janda-Eble Eine Gymnastik, die sowohl die Wirbelsäule als auch alle anderen Gelenke mobilisiert, wobei die entsprechenden Anmeldung nur auf frei werdende Plätze, wenden Sie sich Muskelgruppen trainiert werden. Dadurch werden Beweg- bei Interesse bitte an die vhs-Außenstelle Schwanstetten.

lichkeit und Stabilität aller Gelenke erhalten und verbessert. Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, bequeme Klei- Gesundheit Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe oder dung, Pezzi-Ball rutschfeste Socken, warme Decke oder Isomatte ●● 41373a Sw ●● 41357 Rohr Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik Mo, 5. März, 19-19.45 Uhr, 15 x, Mi, 7. März, 20-21 Uhr, 13 x, Gebühr: 41,- € Gebühr: 47,- € Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Sportraum 1 Rohr, Feuerwehrhaus, Bachstr. 2, Schulungsraum Edda von Janda-Eble Simone Wendland Anmeldung nur auf frei werdende Plätze, wenden Sie sich Eine Gymnastik, die sowohl die Wirbelsäule als auch alle bei Interesse bitte an die vhs-Außenstelle Schwanstetten. anderen Gelenke mobilisiert, wobei die entsprechenden Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, bequeme Klei- Muskelgruppen trainiert werden. Dadurch werden Beweg- dung, Pezzi-Ball lichkeit und Stabilität aller Gelenke erhalten und verbessert. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe oder rutschfeste Socken, warme Decke oder Isomatte

139 Volkshochschule im Landkreis Roth

Literarische Highlights

Lesungen im Frühjahr 2018 Die Volkshochschule im Landkreis Roth lädt Sie im Frühjahr 2018 zu einer Reihe interessanter Lesungen ein. Es geht um Weltgeschehen und Lokales, Kurzweiliges und Nachdenkliches. Erleben Sie ein abwechslungsreiches Programm.

• Der Landkreis liest – Lesezeit in Röttenbach Cordula Doßler Do, 15. März, 19 Uhr (50012) Röttenbach, Deutschordenshaus, Deutschherrnstr. 14 • Kulturfrühstück Susanne Höcker So, 18. März, 10 Uhr (50011) Roth, Schloss Ratibor, Hauptstr. 1, Ratsstuben • „Soho ist Gosdnhuuf“ Mundart-Lesung mit Friedrich Ach Mi, 21. März, 19.30 Uhr (50015) Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a, Saal • Literaturlandschaften Frankreich Anna Juliette Breitenbach Do, 14. Juni, 19.30 Uhr (50008) Hilpoltstein, Residenz, Kirchenstr. 1 • Der Landkreis liest – Lesezeit in Spalt Cordula Doßler Do, 21. Juni, 19 Uhr (50013) Spalt, Stadtbücherei, Herrengasse 12 shutterstock.com

Anmeldung zu den Veranstaltungen unter den angegebenen Nummern / © scphoto60 bzw. im Internet unter www.vhs-roth.de

140 Wassergymnastik • Aquafitness

Wassergymnastik • Aquafitness ●● 41402 Geo Aqua-Bodyforming Wassergymnastik • Aquafitness Mo, 5. März, 19-19.45 Uhr, 8 x, Gebühr: 75,- € (inkl. Eintritt) Georgensgmünd, Seniorenwohnanlage, Egid-Harrer-Str. 28 ●● 41400 Geo Matthias Döllinger Aqua-Bodyforming Unter Figurtraining oder Bodyforming versteht man eine ge- mischte Trainingsform, bestehend aus Kraft-, Ausdauer- und Mo, 5. März, 19.45-20.30 Uhr, 8 x, Beweglichkeitstraining. Das Ziel des Bodyformings ist die Gebühr: 75,- € (inkl. Eintritt) Straffung des Bindegewebes und eine Formung der Körper- Georgensgmünd, Seniorenwohnanlage, Egid-Harrer-Str. 28 konturen bei gleichzeitiger Reduktion des Körperfettanteils. Matthias Döllinger Bodyforming ist ein effektives Ganzkörpertraining, welches Unter Figurtraining oder Bodyforming versteht man eine ge- nicht nur Bauch, Beine und Po strafft, sondern auch alle mischte Trainingsform, bestehend aus Kraft-, Ausdauer- und anderen Problemzonen. Erleben Sie ein ganz neues Wasser- Beweglichkeitstraining. Das Ziel des Bodyformings ist die erlebnis mit angenehmen Nebeneffekten. Bitte parken Sie in Straffung des Bindegewebes und eine Formung der Körper- den Parkbuchten der Egid-Harrer-Straße! In Zusammenarbeit konturen bei gleichzeitiger Reduktion des Körperfettanteils. mit der Schwimmschule Flipper e.V. Keine Ermäßigung mög- Bodyforming ist ein effektives Ganzkörpertraining, welches lich! Bitte mitbringen: Badeschuhe nicht nur Bauch, Beine und Po strafft, sondern auch alle anderen Problemzonen. Erleben Sie ein ganz neues Wasser- ●● 41403 Geo erlebnis mit angenehmen Nebeneffekten. Bitte parken Sie in den Parkbuchten der Egid-Harrer-Straße! In Zusammenarbeit Aqua-Bodyforming mit der Schwimmschule Flipper e.V. Keine Ermäßigung mög- Mo, 4. Juni, 19-19.45 Uhr, 8 x, lich! Bitte mitbringen: Badeschuhe Gebühr: 75,- € (inkl. Eintritt) Georgensgmünd, Seniorenwohnanlage, Egid-Harrer-Str. 28 ●● 41401 Geo Matthias Döllinger Gesundheit Aqua-Bodyforming Unter Figurtraining oder Bodyforming versteht man eine ge- mischte Trainingsform, bestehend aus Kraft-, Ausdauer- und Mo, 4. Juni, 19.45-20.30 Uhr, 8 x, Beweglichkeitstraining. Das Ziel des Bodyformings ist die Gebühr: 75,- € (inkl. Eintritt) Straffung des Bindegewebes und eine Formung der Körper- Georgensgmünd, Seniorenwohnanlage, Egid-Harrer-Str. 28 konturen bei gleichzeitiger Reduktion des Körperfettanteils. Matthias Döllinger Bodyforming ist ein effektives Ganzkörpertraining, welches Unter Figurtraining oder Bodyforming versteht man eine ge- nicht nur Bauch, Beine und Po strafft, sondern auch alle mischte Trainingsform, bestehend aus Kraft-, Ausdauer- und anderen Problemzonen. Erleben Sie ein ganz neues Wasser- Beweglichkeitstraining. Das Ziel des Bodyformings ist die erlebnis mit angenehmen Nebeneffekten. Bitte parken Sie in Straffung des Bindegewebes und eine Formung der Körper- den Parkbuchten der Egid-Harrer-Straße! In Zusammenarbeit konturen bei gleichzeitiger Reduktion des Körperfettanteils. mit der Schwimmschule Flipper e.V. Keine Ermäßigung mög- Bodyforming ist ein effektives Ganzkörpertraining, welches lich! Bitte mitbringen: Badeschuhe nicht nur Bauch, Beine und Po strafft, sondern auch alle anderen Problemzonen. Erleben Sie ein ganz neues Wasser- ●● 41404 Geo erlebnis mit angenehmen Nebeneffekten. Bitte parken Sie in den Parkbuchten der Egid-Harrer-Straße! In Zusammenarbeit Aquafitness mit der Schwimmschule Flipper e.V. Keine Ermäßigung mög- Bauch, Beine, Po lich! Bitte mitbringen: Badeschuhe Mi, 7. März, 19.45-20.30 Uhr, 8 x, Gebühr: 75,- € (inkl. Eintritt) Georgensgmünd, Seniorenwohnanlage, Egid-Harrer-Str. 28 Matthias Döllinger Aquafitness für Bauch, Beine und Po ist ein spezielles Trai- ning für die Problemzonen. Vor allem ist es gelenkschonend. Bei der Bewegung im Wasser werden alle Muskeln, vor al- lem die gewünschten BBP Muskeln besonders gefordert und

141 Wassergymnastik • Aquafitness

angesprochen. Flotte Musik bringt den Körper in Schwung Herz-Kreislaufsystems. Da durch den Auftrieb des Wassers und das Herz-Kreislauf-System wird ebenso angeregt. Bitte die Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheibe entlastet werden, parken Sie in den Parkbuchten der Egid-Harrer-Straße! In ergibt sich eine freiere Gelenkbewegung und zur Folge die Zusammenarbeit mit der Schwimmschule Flipper e.V. Keine Lockerung und Beweglichkeitsförderung. In Zusammenarbeit Ermäßigung möglich! Bitte mitbringen: Badeschuhe mit der DJK Grafenberg.

●● 41405 Geo ●● 41424 Gre Aquafitness Wassergymnastik Bauch, Beine, Po Mo, 5. März, 11.30-12.15 Uhr, 12 x, Mi, 6. Juni, 19.45-20.30 Uhr, 8 x, Gebühr: 35,- € (+ Eintritt) Gebühr: 75,- € (inkl. Eintritt) Greding, Hallenbad, Am Hallenbad 1 Georgensgmünd, Seniorenwohnanlage, Egid-Harrer-Str. 28 Petra Streb Matthias Döllinger Wasser bietet ideale Bedingungen, um dem Körper rundum Aquafitness für Bauch, Beine und Po ist ein spezielles Trai- etwas Gutes zu tun. Sie trainieren den Körper sanft durch ning für die Problemzonen. Vor allem ist es gelenkschonend. Übungen mit und ohne Gerät zur Kräftigung der Muskula- Bei der Bewegung im Wasser werden alle Muskeln, vor al- tur, zum Training der Atemmuskulatur und zur Stärkung des lem die gewünschten BBP Muskeln besonders gefordert und Herz-Kreislaufsystems. Da durch den Auftrieb des Wassers angesprochen. Flotte Musik bringt den Körper in Schwung die Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheibe entlastet werden, und das Herz-Kreislauf-System wird ebenso angeregt. Bitte ergibt sich eine freiere Gelenkbewegung und zur Folge die parken Sie in den Parkbuchten der Egid-Harrer-Straße! In Lockerung und Beweglichkeitsförderung. In Zusammenarbeit Zusammenarbeit mit der Schwimmschule Flipper e.V. Keine mit der DJK Grafenberg. Ermäßigung möglich! Bitte mitbringen: Badeschuhe ●● 41425 Gre ●● 41422 Gre Aqua Power Wassergymnastik

Gesundheit Mo, 5. März, 16.15-17 Uhr, 12 x, Mo, 5. März, 10-10.45 Uhr, 12 x, Gebühr: 35,- € (+ Eintritt) Gebühr: 35,- € (+ Eintritt) Greding, Hallenbad, Am Hallenbad 1 Greding, Hallenbad, Am Hallenbad 1 Petra Streb Petra Streb Wasser bietet ideale Bedingungen, um dem Körper rundum Wasser bietet ideale Bedingungen, um dem Körper rundum etwas Gutes zu tun. Sie trainieren den Körper sanft durch etwas Gutes zu tun. Sie trainieren den Körper sanft durch Übungen mit und ohne Gerät zur Kräftigung der Muskula- Übungen mit und ohne Gerät zur Kräftigung der Muskula- tur, zum Training der Atemmuskulatur und zur Stärkung des tur, zum Training der Atemmuskulatur und zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems. Da durch den Auftrieb des Wassers Herz-Kreislaufsystems. Da durch den Auftrieb des Wassers die Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheibe entlastet werden, die Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheibe entlastet werden, ergibt sich eine freiere Gelenkbewegung und zur Folge die ergibt sich eine freiere Gelenkbewegung und zur Folge die Lockerung und Beweglichkeitsförderung. In Zusammenarbeit Lockerung und Beweglichkeitsförderung. In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg. mit der DJK Grafenberg. ●● 41427 Gre ●● 41423 Gre Aqua Power Wassergymnastik Di, 6. März, 18.15-19.15 Uhr, 10 x, Mo, 5. März, 10.45-11.30 Uhr, 12 x, Gebühr: 38,- € (+ Eintritt) Gebühr: 35,- € (+ Eintritt) Greding, Hallenbad, Am Hallenbad 1 Greding, Hallenbad, Am Hallenbad 1 Mario Brzosk Petra Streb Ich will... z.B. fit werden, mehr Ausdauer haben, abnehmen, Wasser bietet ideale Bedingungen, um dem Körper rundum Beweglichkeit, Kräftigung, auspowern usw.. Dann sind Sie etwas Gutes zu tun. Sie trainieren den Körper sanft durch hier richtig. Wir beginnen langsam und steigern uns bis zum Übungen mit und ohne Gerät zur Kräftigung der Muskula- Äußersten. Dieser Kurs ist hauptsächlich für Personen ge- tur, zum Training der Atemmuskulatur und zur Stärkung des dacht, die Spaß im Wasser und an der Bewegung haben und

142 Wassergymnastik • Aquafitness etwas für ihre Fitness tun wollen. Besonderen Wert wird hier temperatur 29 Grad C. Auch für Nichtschwimmer geeignet. auf die Kraftausdauer und Kräftigung der Muskulatur gelegt. Kein Unterricht am 30.04.2018. Es wird teilweise mit Hilfsmitteln trainiert und der Kurs ist auch auf einer Schwimmbahn. ●● 41446 Hip Aquafitness ●● 41428 Gre Wassergymnastik Di, 6. März, 20.15-21 Uhr, 10 x, Gebühr: 42,- € (inkl. Eintritt) Di, 6. März, 17.30-18.15 Uhr, 15 x, Hilpoltstein, Grundschule, Burgweg 16, Lehrschwimmbecken Gebühr: 42,- € (+ Eintritt) Mario Brzosk Greding, Hallenbad, Am Hallenbad 1 Ihre Fitness und Beweglichkeit wird sich verbessern! Die- Mario Brzosk ser Kurs ist hauptsächlich für Personen gedacht, die eine Mit der Unterstützung des Wassers zu mehr Beweglichkeit sitzende, bewegungsarme oder eingeschränkte Tätigkeit und Wohlbefinden. Dieser Kurs ist hauptsächlich für Perso- ausüben. Besonderer Wert wird hier auf die Kraftausdauer nen gedacht, die eine sitzende, bewegungsarme und ein- und Kräftigung der Muskulatur gelegt, wobei der Rücken geschränkte Tätigkeit ausüben. Besonderer Wert wird hier im Mittelpunkt steht. Es wird teilweise mit Hilfsmitteln und auf die Kraftausdauer und Kräftigung der Muskulatur gelegt, Wasserwiderstand trainiert. wobei die Wirbelsäule, bzw. der Rücken im Mittelpunkt der Wassergymnastik steht. Es wird teilweise mit Hilfsmitteln ●● 41447 Hip trainiert, der Kurs ist auch für Nichtschwimmer geeignet. Wassergymnastik ●● 41444 Hip für Senioren Wassergymnastik Mi, 14. März, 17-17.45 Uhr, 15 x, Gebühr: 60,- € (inkl. Eintritt) Mo, 5. März, 17-18 Uhr, 15 x, Hilpoltstein, Auhof, Schwimmbad Gebühr: 72,- € (inkl. Eintritt) Isabell Kraus

Hilpoltstein, Auhof, Schwimmbad Gesundheit Dieser Kurs ist hauptsächlich für Personen gedacht, die eine Mario Brzosk sitzende, bewegungsarme Tätigkeit ausüben. Besonderer Ihre Fitness und Beweglichkeit wird sich verbessern! Die- Wert wird hier auf die Kräftigung und Entspannung der ser Kurs ist hauptsächlich für Personen gedacht, die eine Muskulatur gelegt, wobei die Wirbelsäule im Mittelpunkt sitzende, bewegungsarme oder eingeschränkte Tätigkeit steht. Wassertiefe: ca. 1,20 m, Wassertemperatur 29 Grad. ausüben. Besonderer Wert wird hier auf die Kraftausdauer Auch für Nichtschwimmer geeignet. Bitte mitbringen: und Kräftigung der Muskulatur gelegt, wobei der Rücken Badebekleidung, Badeschuhe im Mittelpunkt steht. Es wird teilweise mit Hilfsmitteln und Wasserwiderstand trainiert. Wassertiefe: ca. 1,20 m, Wasser- ●● 41448 Hip temperatur 29 Grad C. Auch für Nichtschwimmer geeignet. Kein Unterricht am 30.04.2018. Wassergymnastik Mi, 14. März, 17.45-18.30 Uhr, 15 x, ●● 41445 Hip Gebühr: 60,- € (inkl. Eintritt) Aquafitness Hilpoltstein, Auhof, Schwimmbad Isabell Kraus Mo, 5. März, 20-21 Uhr, 15 x, Leichte Aqua-Fitness, kombiniert mit Wassergymnastik, zur Gebühr: 72,- € (inkl. Eintritt) Lockerung, Stärkung und Kräftigung der Muskulatur. Was- Hilpoltstein, Auhof, Schwimmbad sertiefe: ca. 1,20 m, Wassertemperatur 29 Grad. Auch für Mario Brzosk Nichtschwimmer geeignet. Bitte mitbringen: Badebeklei- Ihre Fitness und Beweglichkeit wird sich verbessern! Die- dung, Badeschuhe ser Kurs ist hauptsächlich für Personen gedacht, die eine sitzende, bewegungsarme oder eingeschränkte Tätigkeit ausüben. Besonderer Wert wird hier auf die Kraftausdauer und Kräftigung der Muskulatur gelegt, wobei der Rücken im Mittelpunkt steht. Es wird teilweise mit Hilfsmitteln und Wasserwiderstand trainiert. Wassertiefe: ca. 1,20 m, Wasser-

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●● 41449 Hip ●● 41465 Red Aquafitness Aquafitness Do, 8. März, 15.30-16.30 Uhr, 10 x, für Fortgeschrittene Gebühr: 53,- € (inkl. Eintritt) Mo, 5. März, 19-19.45 Uhr, 8 x, Hilpoltstein, Grundschule, Burgweg 16, Lehrschwimmbecken Gebühr: 75,- € (inkl. Eintritt) Mario Brzosk Rednitzhembach, Steigerwaldstr.3 a, Wohnanlage Rednitzgarten Wasser bietet ideale Bedingungen, um dem Körper rund- N.N. um etwas Gutes zu tun. Wir trainieren unseren Körper sanft durch Übungen mit und ohne Gerät zur Kräftigung der Komplexere und anspruchsvollere Übungen verbessern die Muskulatur (Schwerpunkt Rumpfmuskulatur) und zur Stär- Ausdauer und Kraft der Muskulatur. Mit Hilfe von fetziger kung des Herz-Kreislaufsystems. Da durch den Auftrieb des Musik und schnellem Tempo wird das Wasser zum Über- Wassers die Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheibe entlastet kochen gebracht. Wassertemperatur 32-33 Grad. Bitte werden ergibt sich eine freiere Gelenkbewegung und zur parken Sie in den Parkbuchten der umliegenden Straßen! Folge die Lockerung und Beweglichkeitsförderung. In Zusammenarbeit mit Schwimmschule Flipper e. V. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Badeschuhe, Du- schzeug, Handtuch ●● 41450 Hip Aquafitness ●● 41466 Red Do, 8. März, 20-20.45 Uhr, 10 x, Aquafitness Gebühr: 42,- € (inkl. Eintritt) Hilpoltstein, Grundschule, Burgweg 16, Lehrschwimmbecken für Fortgeschrittene Mario Brzosk Mo, 4. Juni, 19-19.45 Uhr, 8 x, Gebühr: 75,- € (inkl. Eintritt) Ihre Fitness und Beweglichkeit wird sich verbessern! Die- Rednitzhembach, Steigerwaldstr.3 a, ser Kurs ist hauptsächlich für Personen gedacht, die eine Wohnanlage Rednitzgarten sitzende, bewegungsarme oder eingeschränkte Tätigkeit N.N.

Gesundheit ausüben. Besonderer Wert wird hier auf die Kraftausdauer und Kräftigung der Muskulatur gelegt, wobei der Rücken Komplexere und anspruchsvollere Übungen verbessern die im Mittelpunkt steht. Es wird teilweise mit Hilfsmitteln und Ausdauer und Kraft der Muskulatur. Mit Hilfe von fetziger Wasserwiderstand trainiert. Musik und schnellem Tempo wird das Wasser zum Über- kochen gebracht. Wassertemperatur 32-33 Grad. Bitte parken Sie in den Parkbuchten der umliegenden Straßen! In Zusammenarbeit mit Schwimmschule Flipper e. V. Keine

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Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Badeschuhe, Du- parken Sie in den Parkbuchten der umliegenden Straßen! In schzeug, Handtuch Zusammenarbeit mit der Schwimmschule Flipper e. V. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Badeschuhe, Du- schzeug, Handtuch ●● 41467 Red Aquafitness ●● 41470 Red für Fortgeschrittene Aquafitness Mo, 5. März, 19.45-20.30 Uhr, 8 x, Gebühr: 75,- € (inkl. Eintritt) für Fortgeschrittene Rednitzhembach, Steigerwaldstr.3 a, Di, 6. März, 19.45-20.30 Uhr, 8 x, Wohnanlage Rednitzgarten Gebühr: 75,- € (inkl. Eintritt) N.N. Rednitzhembach, Steigerwaldstr.3 a, Wohnanlage Rednitzgarten Komplexere und anspruchsvollere Übungen verbessern die Simone Ammon Ausdauer und Kraft der Muskulatur. Mit Hilfe von fetziger Musik und schnellem Tempo wird das Wasser zum Über- Komplexere und anspruchsvollere Übungen verbessern die kochen gebracht. Wassertemperatur 32-33 Grad. Bitte Ausdauer und Kraft der Muskulatur. Wassertemperatur 32- parken Sie in den Parkbuchten der umliegenden Straßen! 33 Grad. Bitte parken Sie in den Parkbuchten der umliegen- In Zusammenarbeit mit Schwimmschule Flipper e. V. Keine den Straßen! In Zusammenarbeit mit der Schwimmschule Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Badeschuhe, Du- Flipper e. V. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: schzeug, Handtuch Badeschuhe, Duschzeug, Handtuch

●● 41468 Red ●● 41471 Red Aquafitness Aquafitness für Fortgeschrittene Bauch, Beine, Po Mo, 4. Juni, 19.45-20.30 Uhr, 8 x, Do, 8. März, 19.15-20 Uhr, 8 x,

Gebühr: 75,- € (inkl. Eintritt) Gebühr: 75,- € (inkl. Eintritt) Gesundheit Rednitzhembach, Steigerwaldstr.3 a, Rednitzhembach, Steigerwaldstr.3 a, Wohnanlage Rednitzgarten Wohnanlage Rednitzgarten N.N. Claudia Weinelt Komplexere und anspruchsvollere Übungen verbessern die Aqua BBP: Aqua Bauch/Beine/Po ist spezielles Training für Ausdauer und Kraft der Muskulatur. Mit Hilfe von fetziger die Problemzonen. Es ist vor allem gelenkschonend. Bei Musik und schnellem Tempo wird das Wasser zum Über- der Bewegung im Wasser werden alle Muskeln, vor allem kochen gebracht. Wassertemperatur 32-33 Grad. Bitte die gewünschten BBP Muskeln, besonders gefordert und parken Sie in den Parkbuchten der umliegenden Straßen! angesprochen. Flotte Musik bringt den Körper in Schwung In Zusammenarbeit mit Schwimmschule Flipper e. V. Keine und das Herz-Kreislauf System wird ebenso angeregt. Bitte Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Badeschuhe, Du- parken Sie in den Parkbuchten der umliegenden Straßen! In schzeug, Handtuch Zusammenarbeit mit der Schwimmschule Flipper e. V. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Badeschuhe, Du- schzeug, Handtuch ●● 41469 Red Aquafitness ●● 41472 Red für Fortgeschrittene Aquafitness Di, 6. März, 19-19.45 Uhr, 8 x, Gebühr: 75,- € (inkl. Eintritt) Bauch, Beine, Po Rednitzhembach, Steigerwaldstr.3 a, Do, 7. Juni, 19.15-20 Uhr, 8 x, Wohnanlage Rednitzgarten Gebühr: 75,- € (inkl. Eintritt) Simone Ammon Rednitzhembach, Steigerwaldstr.3 a, Wohnanlage Rednitzgarten Komplexere und anspruchsvollere Übungen verbessern die Claudia Weinelt Ausdauer und Kraft der Muskulatur. Mit Hilfe von fetziger Musik und schnellem Tempo wird das Wasser zum "Über- Aqua BBP: Aqua Bauch/Beine/Po ist spezielles Training für kochen" gebracht. Wassertemperatur 32-33 Grad. Bitte die Problemzonen. Es ist vor allem gelenkschonend. Bei

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der Bewegung im Wasser werden alle Muskeln, vor allem ●● 41475 Red die gewünschten BBP Muskeln, besonders gefordert und Aquafitness angesprochen. Flotte Musik bringt den Körper in Schwung und das Herz-Kreislauf System wird ebenso angeregt. Bitte für Fortgeschrittene parken Sie in den Parkbuchten der umliegenden Straßen! In Di, 5. Juni, 19.45-20.30 Uhr, 8 x, Zusammenarbeit mit der Schwimmschule Flipper e. V. Keine Gebühr: 75,- € (inkl. Eintritt) Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Badeschuhe, Du- Rednitzhembach, Steigerwaldstr.3 a, Wohnanlage schzeug, Handtuch Rednitzgarten Simone Ammon ●● 41474 Red Komplexere und anspruchsvollere Übungen verbessern die Aquafitness Ausdauer und Kraft der Muskulatur. Wassertemperatur 32- 33 Grad. Bitte parken Sie in den Parkbuchten der umliegen- für Fortgeschrittene den Straßen! In Zusammenarbeit mit der Schwimmschule Di, 5. Juni, 19-19.45 Uhr, 8 x, Flipper e. V. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Gebühr: 75,- € (inkl. Eintritt) Badeschuhe, Duschzeug, Handtuch Rednitzhembach, Steigerwaldstr.3 a, Wohnanlage Rednitzgarten ●● 41476 Red Simone Ammon Aquanastik Komplexere und anspruchsvollere Übungen verbessern die Ausdauer und Kraft der Muskulatur. Mit Hilfe von fetziger Mu- Mi, 7. März, 8.45-9.30 Uhr, 8 x, sik und schnellem Tempo wird das Wasser zum "Überkochen" Gebühr: 75,- € (inkl. Eintritt) gebracht. Wassertemperatur 32-33 Grad. Bitte parken Sie in Rednitzhembach, Steigerwaldstr.3 a, den Parkbuchten der umliegenden Straßen! In Zusammenarbeit Wohnanlage Rednitzgarten mit der Schwimmschule Flipper e. V. Keine Ermäßigung möglich. N.N. Bitte mitbringen: Badeschuhe, Duschzeug, Handtuch Aquanastik - der neue Trend im Gesundheitssport, mit leich- ten Handgeräten und Musik. Durch Gelenk schonende Be-

Gesundheit wegungen gegen den Wasserwiderstand kräftigen Sie die Muskulatur ganzheitlich und stabilisieren den Kreislauf. Dazu kommen Dehnungs- und Entspannungsübungen, damit Sie "aqua-fit" werden. Wassertemperatur 33 Grad. Personen mit koronaren Herzerkrankungen und/oder hohem Blutdruck wird vor Kursteilnahme die Konsultation mit dem Hausarzt empfohlen. Bitte parken Sie in den Parkbuchten der umlie- genden Straßen! In Zusammenarbeit mit der Schwimmschule Flipper e. V. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Badeschuhe, Duschzeug, Handtuch

●● 41477 Red Aquanastik Mi, 7. März, 10.15-11 Uhr, 8 x, Gebühr: 75,- € (inkl. Eintritt) Rednitzhembach, Steigerwaldstr.3 a, Wohnanlage Rednitzgarten N.N. Aquanastik - der neue Trend im Gesundheitssport, mit leich- Hochzeitsfloristik ten Handgeräten und Musik. Durch Gelenk schonende Be- wegungen gegen den Wasserwiderstand kräftigen Sie die Muskulatur ganzheitlich und stabilisieren den Kreislauf. Dazu kommen Dehnungs- und Entspannungsübungen, damit Sie burmann floristik · gärtnerei fon 09122 3270 | volkachstr. 3 "aqua-fit" werden. Wassertemperatur 33 Grad. Personen 91126 schwabach-unterreichenbach mit koronaren Herzerkrankungen und/oder hohem Blutdruck www.burmannfloristik.com wird vor Kursteilnahme die Konsultation mit dem Hausarzt

146 Zumba® empfohlen. Bitte parken Sie in den Parkbuchten der umlie- ●● 41480 Roth genden Straßen! In Zusammenarbeit mit der Schwimmschule Aquagymnastik Flipper e. V. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Badeschuhe, Duschzeug, Handtuch Mi, 18. April, 13.15-14 Uhr, 10 x, Gebühr: 95,- € Roth, Kreisklinik, Weinbergweg 14, Bewegungsbad ●● 41478 Red Ulli's Schwimmschule Aquanastik Aquagymnastik fördert die Muskelkraft und regt die Mi, 6. Juni, 8.45-9.30 Uhr, 8 x, Herz-Kreislauftätigkeit an. Mit Gelenk schonenden Übungen Gebühr: 75,- € (inkl. Eintritt) werden außerdem Koordination und Gleichgewicht geschult, Rednitzhembach, Steigerwaldstr.3 a, sowie Rückenproblemen vorgebeugt und die Beweglichkeit Wohnanlage Rednitzgarten erhalten. Bitte konsultieren Sie vor Kursteilnahme Ihren N.N. Hausarzt. In Zusammenarbeit mit Ulli's Schwimmschule. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Badebe- Aquanastik - der neue Trend im Gesundheitssport, mit kleidung leichten Handgeräten und Musik. Durch gelenkschonende Bewegungen gegen den Wasserwiderstand kräftigen Sie die Muskulatur ganzheitlich und stabilisieren den Kreislauf. Dazu kommen Dehnungs- und Entspannungsübungen, damit Sie ® "aqua-fit" werden. Wassertemperatur 33 Grad. Personen Zumba mit koronaren Herzerkrankungen und/oder hohem Blutdruck wird vor Kursteilnahme die Konsultation mit dem Hausarzt Zumba® empfohlen. Bitte parken Sie in den Parkbuchten der umlie- genden Straßen! In Zusammenarbeit mit der Schwimmschule Flipper e. V. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: ●● 41502 All Badeschuhe, Duschzeug, Handtuch Zumba® Fitness Mi, 7. März, 8-9 Uhr, 9 x,

●● 41479 Red Gesundheit Gebühr: 67,- € Aquanastik Freystadt, Rohr 1, DJK SpVgg Rohr, Gymnastikraum Andrea Reitinger Mi, 6. Juni, 10.15-11 Uhr, 8 x, Gebühr: 75,- € (inkl. Eintritt) Spaß haben, fit werden und Energie gewinnen! Zumba® Fit- Rednitzhembach, Steigerwaldstr.3 a, ness ist verstecktes Training, das unbemerkt fit macht, den Wohnanlage Rednitzgarten Körper kräftigt und die Fettverbrennung ankurbelt. Für Zum- N.N. ba® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats zu Aquanastik - der neue Trend im Gesundheitssport, mit bewegen und Spaß daran zu haben. Jeder Kurs ist eine Party! leichten Handgeräten und Musik. Durch gelenkschonende Zumba® ist für jedermann geeignet, egal ob jung oder alt, Bewegungen gegen den Wasserwiderstand kräftigen Sie die Tänzer oder Beginner! Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Muskulatur ganzheitlich und stabilisieren den Kreislauf. Dazu Turnschuhe, Getränk kommen Dehnungs- und Entspannungsübungen, damit Sie "aqua-fit" werden. Wassertemperatur 33 Grad. Personen mit koronaren Herzerkrankungen und/oder hohem Blutdruck ●● 41503 All wird vor Kursteilnahme die Konsultation mit dem Hausarzt Zumba® Fitness empfohlen. Bitte parken Sie in den Parkbuchten der umlie- genden Straßen! In Zusammenarbeit mit der Schwimmschule Mi, 6. Juni, 8-9 Uhr, 8 x, Flipper e. V. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Gebühr: 60,- € Badeschuhe, Duschzeug, Handtuch Freystadt, Rohr 1, DJK SpVgg Rohr, Gymnastikraum Andrea Reitinger Spaß haben, fit werden und Energie gewinnen! Zumba® Fit- ness ist verstecktes Training, das unbemerkt fit macht, den Körper kräftigt und die Fettverbrennung ankurbelt. Für Zum- ba® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats zu

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bewegen und Spaß daran zu haben. Jeder Kurs ist eine Party! ●● 41521 Gre ® Zumba ist für jedermann geeignet, egal ob jung oder alt, Dance & Fitness Tänzer oder Beginner! Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk HIIT'n'Dance Mo, 9. April, 18-19 Uhr, 8 x, Gebühr: 32,- € ●● 41504 All Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Zumba® Fitness Neue Aula Franziska Streb Sa, 14.04./21.04./05.05./12.05./19.05./16.06., jeweils 14:30-15:30 Uhr, 6x, Trainiere in dieser Stunde jeden Muskel deines Körpers. Mit Gebühr: 48,- € einem Mix aus Latino-Dance-Aerobic und High-Intensity-In- Allersberg, Fachschule f. Heilerziehungspflege, tervall-Training erreichst du zudem dein Fitnessziel. Du ver- Ebenried 111 besserst Ausdauer, Kraft und bringst deinen Körper dazu, Andrea Reitinger noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen. Bitte mitbringen: Matte Spaß haben, fit werden und Energie gewinnen! Zumba®Fit- ness ist verstecktes Training, das unbemerkt fit macht, den Körper kräftigt und die Fettverbrennung ankurbelt. Für Zum- ●● 41522 Gre ® ba muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich Dance & Fitness zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats zu bewegen und Spaß daran zu haben. Jeder Kurs ist eine HIIT'n'Dance Party! Zumba® ist für jedermann geeignet, egal ob jung oder Mo, 9. April, 19-20 Uhr, 8 x, alt, Tänzer oder Beginner! Keine Ermäßigung möglich. Bitte Gebühr: 32,- € mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neue Aula Franziska Streb ●● 41505 All Zumba® Fitness Trainiere in dieser Stunde jeden Muskel deines Körpers. Mit

Gesundheit einem Mix aus Latino-Dance-Aerobic und High-Intensity-In- Sa, 09.06./23.06./30.06./07.07./14.07./21.07., jeweils tervall-Training erreichst du zudem dein Fitnessziel. Du ver- 14:30-15:30 Uhr, 6x, besserst Ausdauer, Kraft und bringst deinen Körper dazu, Gebühr: 48,- € noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen. Bitte Allersberg, Fachschule f. Heilerziehungspflege, mitbringen: Matte Ebenried 111 Andrea Reitinger ●● 41540 Rohr ® Spaß haben, fit werden und Energie gewinnen! Zumba Zumba® Fitness Fitness ist verstecktes Training, das unbemerkt fit macht, den Körper kräftigt und die Fettverbrennung ankurbelt. Für Do, 8. März, 18-19 Uhr, 15 x, Zumba® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, Gebühr: 59,- € sich zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Rohr, Sportheim, Weilerer Berg 16, Turnhalle Beats zu bewegen und Spaß daran zu haben. Jeder Kurs ist Melanie Kuch eine Party! Zumba® ist für jedermann geeignet, egal ob jung Zumba® ein neues Workout, das Elemente aus Aerobic, In- oder alt, Tänzer oder Beginner! Keine Ermäßigung möglich. tervall-Training für Herz- und Kreislauf und verschiedenen Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk Tanzschritten verbindet. Zumba® ist Bewegung zu heißen Latino-Rhythmen, baut Stress und überflüssige Pfunde ab, verbessert die Kondition. Die Schrittabfolgen und Drehungen sind leicht erlernbar. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe, Handtuch, Getränk

148 Zumba®

●● 41541 Rohr zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik mit anregenden Zumba® Fitness und leicht erlernbaren Bewegungen in einer mitreißenden Atmosphäre. Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen Di, 6. März, 19.30-20.30 Uhr, 12 x, von Zumba sind wissenschaftlich belegt. Gebühr: 54,- € Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, ●● 41551 Roth Turnhalle Stefanie Gerstner Zumba® Gold Zumba® ist ein neues Workout, das Elemente aus Fitness für Jung und Alt und Intervalltraining für Herz- und Kreislauf mit heißen Lati- Mo, 14. Mai, 18-19 Uhr, 8 x, no-Rhythmen, wie Salsa, Merengue, Calypso und Flamenco Gebühr: 37,- € verbindet. Es ist für jeden geeignet, der Stress und über- Roth, Schule am Stadtpark, Gymnastikraum flüssige Pfunde mit viel Freude einfach wegtanzen möch- Fabiola Ferreira-Teschner te. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Für alle, denen es in einem Zumba® Fitness Kurs zu schnell Socken, Getränk geht. Das neue Tanz-Bewegungsprogramm wurde in Bewe- gung, Choreografie und Tempo für all diejenigen entwickelt, ●● 41542 Rohr die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt auf- Zumba® Gold bauen möchten oder aufgrund von besonderen körperlichen Bedürfnissen, wie etwa Knie-, Schulterprobleme oder Über- Mo, 5. März, 18-18.45 Uhr, 8 x, gewicht ein schonendes Aufbautraining betreiben sollten. Gebühr: 28,- € Aber auch für die alle, die ihren Weg zu einem sportlichen, Rohr, Gustenfelden, Gemeindehaus, großer Saal gesunden Leben erst begonnen haben oder beginnen möch- Melanie Kuch ten. Zumba® GOLD bietet ein leichtes Ganzkörpertraining zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik mit anregenden Zumba® Gold ist Zumba für jeden! Egal, ob (Wieder-)Einstei- und leicht erlernbaren Bewegungen in einer mitreißenden ger, aktive Senioren, Menschen mit ein paar Pfund zu viel Atmosphäre. Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen oder mit leichten Bewegungseinschränkungen. Basierend von Zumba sind wissenschaftlich belegt. auf dem Zumba-Konzept, Tanz und Fitness zu mitreißenden Gesundheit lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen zu verbinden, orientiert sich Zumba® Gold an den besonderen ●● 41552 Roth Bedürfnissen der Teilnehmer. Die Choreographien sind leich- Zumba® Gold ter, das Tempo und die Intensität der Bewegungen reduziert (keine Sprungbewegungen). Bitte mitbringen: bequeme für Jung und Alt Kleidung, Hallenschuhe, Handtuch, Getränk Mo, 5. März, 19.15-20.15 Uhr, 8 x, Gebühr: 37,- € Roth, Schule am Stadtpark, Gymnastikraum ●● 41550 Roth Fabiola Ferreira-Teschner Zumba® Gold Für alle, denen es in einem Zumba® Fitness Kurs zu schnell für Jung und Alt geht. Das neue Tanz-Bewegungsprogramm wurde in Bewe- Mo, 5. März, 18-19 Uhr, 8 x, gung, Choreografie und Tempo für all diejenigen entwickelt, Gebühr: 37,- € die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt auf- Roth, Schule am Stadtpark, Gymnastikraum bauen möchten oder aufgrund von besonderen körperlichen Fabiola Ferreira-Teschner Bedürfnissen, wie etwa Knie-, Schulterprobleme oder Über- gewicht ein schonendes Aufbautraining betreiben sollten. Für alle, denen es in einem Zumba® Fitness Kurs zu schnell Aber auch für die alle, die ihren Weg zu einem sportlichen, geht. Das neue Tanz-Bewegungsprogramm wurde in Bewe- gesunden Leben erst begonnen haben oder beginnen möch- gung, Choreografie und Tempo für all diejenigen entwickelt, ten. Zumba® GOLD bietet ein leichtes Ganzkörpertraining die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt auf- zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik mit anregenden bauen möchten oder aufgrund von besonderen körperlichen und leicht erlernbaren Bewegungen in einer mitreißenden Bedürfnissen, wie etwa Knie-, Schulterprobleme oder Über- Atmosphäre. Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen gewicht ein schonendes Aufbautraining betreiben sollten. von Zumba® sind wissenschaftlich belegt. Aber auch für die alle, die ihren Weg zu einem sportlichen, gesunden Leben erst begonnen haben oder beginnen möch- ten. Zumba® GOLD bietet ein leichtes Ganzkörpertraining

149 Zumba®

●● 41553 Roth ●● 41555 Roth Zumba® Gold Zumba® Gold für Jung und Alt für Jung und Alt Mo, 14. Mai, 19.15-20.15 Uhr, 8 x, Do, 14. Juni, 18-19 Uhr, 6 x, Gebühr: 37,- € Gebühr: 29,- € Roth, Schule am Stadtpark, Gymnastikraum Roth, Schule am Stadtpark, Gymnastikraum Fabiola Ferreira-Teschner Fabiola Ferreira-Teschner Für alle, denen es in einem Zumba® Fitness Kurs zu schnell Für alle, denen es in einem Zumba® Fitness Kurs zu schnell geht. Das neue Tanz-Bewegungsprogramm wurde in Bewe- geht. Das neue Tanz-Bewegungsprogramm wurde in Bewe- gung, Choreografie und Tempo für all diejenigen entwickelt, gung, Choreografie und Tempo für all diejenigen entwickelt, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt auf- die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt auf- bauen möchten oder aufgrund von besonderen körperlichen bauen möchten oder aufgrund von besonderen körperlichen Bedürfnissen, wie etwa Knie-, Schulterprobleme oder Über- Bedürfnissen, wie etwa Knie-, Schulterprobleme oder Über- gewicht ein schonendes Aufbautraining betreiben sollten. gewicht ein schonendes Aufbautraining betreiben sollten. Aber auch für die alle, die ihren Weg zu einem sportlichen, Aber auch für die alle, die ihren Weg zu einem sportlichen, gesunden Leben erst begonnen haben oder beginnen möch- gesunden Leben erst begonnen haben oder beginnen möch- ten. Zumba® GOLD bietet ein leichtes Ganzkörpertraining ten. Zumba® GOLD bietet ein leichtes Ganzkörpertraining zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik mit anregenden zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik mit anregenden und leicht erlernbaren Bewegungen in einer mitreißenden und leicht erlernbaren Bewegungen in einer mitreißenden Atmosphäre. Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen Atmosphäre. Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen von Zumba sind wissenschaftlich belegt. von Zumba sind wissenschaftlich belegt.

●● 41554 Roth ●● 41556 Roth Zumba® Gold Zumba® Gold für Jung und Alt für Jung und Alt

Gesundheit Do, 8. März, 18-19 Uhr, 8 x, Do, 8. März, 19.15-20.15 Uhr, 8 x, Gebühr: 37,- € Gebühr: 37,- € Roth, Schule am Stadtpark, Gymnastikraum Roth, Schule am Stadtpark, Gymnastikraum Fabiola Ferreira-Teschner Fabiola Ferreira-Teschner Für alle, denen es in einem Zumba® Fitness Kurs zu schnell Für alle, denen es in einem Zumba® Fitness Kurs zu schnell geht. Das neue Tanz-Bewegungsprogramm wurde in Bewe- geht. Das neue Tanz-Bewegungsprogramm wurde in Bewe- gung, Choreografie und Tempo für all diejenigen entwickelt, gung, Choreografie und Tempo für all diejenigen entwickelt, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt auf- die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt auf- bauen möchten oder aufgrund von besonderen körperlichen bauen möchten oder aufgrund von besonderen körperlichen Bedürfnissen, wie etwa Knie-, Schulterprobleme oder Über- Bedürfnissen, wie etwa Knie-, Schulterprobleme oder Über- gewicht ein schonendes Aufbautraining betreiben sollten. gewicht ein schonendes Aufbautraining betreiben sollten. Aber auch für die alle, die ihren Weg zu einem sportlichen, Aber auch für die alle, die ihren Weg zu einem sportlichen, gesunden Leben erst begonnen haben oder beginnen möch- gesunden Leben erst begonnen haben oder beginnen möch- ten. Zumba® GOLD bietet ein leichtes Ganzkörpertraining ten. Zumba® GOLD bietet ein leichtes Ganzkörpertraining zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik mit anregenden zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik mit anregenden und leicht erlernbaren Bewegungen in einer mitreißenden und leicht erlernbaren Bewegungen in einer mitreißenden Atmosphäre. Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen Atmosphäre. Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen von Zumba sind wissenschaftlich belegt. von Zumba sind wissenschaftlich belegt.

150 Schwimmkurse

●● 41557 Roth Superstars der Popmusik tätig ist. Angeregt durch die Musik Zumba® Gold seiner Heimat, kombinierte Beto die feurigen lateinamerika- nischen Rhythmen mit den heißen Tanzschritten und schon für Jung und Alt war Zumba geboren. Das Workout basiert auf dem Prinzip Do, 14. Juni, 19.15-20.15 Uhr, 6 x, "FUN AND EASY TO DO". Für Zumba® muss man nicht tan- Gebühr: 29,- € zen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen. Roth, Schule am Stadtpark, Gymnastikraum Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe, Hand- Fabiola Ferreira-Teschner tuch, Getränk Für alle, denen es in einem Zumba® Fitness Kurs zu schnell geht. Das neue Tanz-Bewegungsprogramm wurde in Bewe- ●● 41590 Thal gung, Choreografie und Tempo für all diejenigen entwickelt, Zumba® Fitness die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt auf- bauen möchten oder aufgrund von besonderen körperlichen Mo, 9. April, 18.30-19.30 Uhr, 8 x, Bedürfnissen, wie etwa Knie-, Schulterprobleme oder Über- Gebühr: 38,- € gewicht ein schonendes Aufbautraining betreiben sollten. Thalmässing, Jugend-Pfarrheim Bunker, Kirchenweg 4 Aber auch für die alle, die ihren Weg zu einem sportlichen, Pamela Bauernfeind gesunden Leben erst begonnen haben oder beginnen möch- Zumba® ist ein einzigartiges Ganzkörper-Fitness-Programm ten. Zumba® GOLD bietet ein leichtes Ganzkörpertraining zu lateinamerikanischen Rhythmen und moderner Musik. zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik mit anregenden Straffen und formen Sie ihren Körper mit einem Mix aus und leicht erlernbaren Bewegungen in einer mitreißenden Merengue, Salsa, Cumbia, Samba und vieles mehr. Für jedes Atmosphäre. Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen Alter geeignet. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Hallen- von Zumba sind wissenschaftlich belegt. turnschuhe, Handtuch, Getränk

●● 41572a Sw ® Zumba Fitness Schwimmkurse für Anfänger

Di, 6. März, 16.15-17.15 Uhr, 16 x, Gesundheit Gebühr: 73,- € Schwimmkurs für Erwachsene Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Sportraum 1 Romana Mosburger ●● 41611 Roth ® Für alle, denen es in einem Zumba Kurs zu schnell geht. Schwimmkurs für Erwachsene Das neue Tanz-Bewegungsprogramm wurde in Bewegung, Choreografie und Tempo für all diejenigen entwickelt, die Fr, 27. April, 18-18.45 Uhr, 10 x, ihre Koordination langsam und gezielt aufbauen möchten Gebühr: 175,- € oder aufgrund von besonderen körperlichen Bedürfnissen, Roth, Kreisklinik, Weinbergweg 14, Bewegungsbad wie etwa Knie-, Schulterprobleme oder Übergewicht ein Ulli's Schwimmschule schonendes Aufbautraining betreiben sollen. Aber auch für Zum Schwimmen lernen ist es nie zu spät! Unter Anleitung alle, die ihren Weg zu einem sportlichen gesunden Leben eines erfahrenen Kursleiters werden Sie ans Wasser heran- erst begonnen haben. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, geführt; sie spüren wie das Wasser trägt. Sie erlernen die Hallenschuhe, Handtuch, Getränk Brustarm- und Beinbewegung, die Atmung sowie die Koor- dination der Teilbewegungen. In Zusammenarbeit mit Ulli's ●● 41573a Sw Schwimmschule. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbrin- Zumba® Fitness gen: Badebekleidung Di, 6. März, 17.15-18.15 Uhr, 16 x, Gebühr: 73,- € Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Sportraum 1 Romana Mosburger Zumba® wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbia- ner Alberto "Beto" Perez entwickelt, einem bekannten Fitness-Trainer, der auch als Choreograf für internationale

151 Stand Up Paddel-Kurse

Stand Up Paddel-Kurse ●● 41632 All Stand Up Paddel - Fortgeschrittene für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren Stand Up Paddel-Kurse Sa, 21. Juli, 13-15 Uhr, Gebühr: 39,- € (inkl. Leihgebühr) ●● 41630 All Hilpoltstein, Seezentrum Heuberg Stand Up Paddel - Anfänger Pierre Pelz für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren Du fühlst Dich sicher auf dem Board und willst erfahren, welche Tricks und Techniken man anwenden kann? In diesem Sa, 7. Juli, 13-15 Uhr, 2-stündigen SUP-Fortgeschrittenen Kurs am Rothsee opti- Gebühr: 39,- € (inkl. Leihgebühr) mieren wir den Bewegungsablauf beim Paddeln, zeigen euch Hilpoltstein, Seezentrum Heuberg verschiedene Paddeltechniken wie Crossbow, Ziehschlag, Pi- Pierre Pelz votturn und Paddelstütze und trainieren die Balance auf dem In diesem 2-stündigen SUP-Anfängerkurs am Rothsee lernt Board. Voraussetzung ist ein sicherer Stand auf dem Brett man die wichtigsten Grundtechniken und Sicherheitsbasics und ein wenig Boarderfahrung. SUP Board und Paddel wird des Stand Up Paddelns. Nach Abschluss dieses Kurses kann für die Teilnehmer zur Verfügung gestellt. Bitte mitbrin- man bereits eigenständig eine SUP-Tour absolvieren. Zum gen: Badekleidung (evtl. Neopren), Shirt und Short (sollte Stand Up Paddeln muss man nicht besonders sportlich oder nass werden können), Sonnencreme, Verpflegung superfit sein und der Sport ist gelenkschonend und hat eine geringe Herz-Kreislauf-Belastung. Man sollte aber ein siche- ●● 41633 All rer Schwimmer sein. Unsere Ausbilder stellen sicher, dass schnelle Lernerfolge erzielt werden. SUP Board und Paddel Stand Up Paddel - Fortgeschrittene wird für die Teilnehmer zur Verfügung gestellt. Bitte mit- für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren bringen: Badekleidung (evtl. Neopren), Shirt und Short (soll- Do, 2. August, 17-19 Uhr, te nass werden können), Sonnencreme, Verpflegung Gebühr: 39,- € (inkl. Leihgebühr) Hilpoltstein, Seezentrum Heuberg Gesundheit ●● 41631 All Pierre Pelz Stand Up Paddel - Anfänger Du fühlst Dich sicher auf dem Board und willst erfahren, für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren welche Tricks und Techniken man anwenden kann? In diesem 2-stündigen SUP-Fortgeschrittenen Kurs am Rothsee opti- Do, 12. Juli, 17-19 Uhr, mieren wir den Bewegungsablauf beim Paddeln, zeigen euch Gebühr: 39,- € (inkl. Leihgebühr) verschiedene Paddeltechniken wie Crossbow, Ziehschlag, Pi- Hilpoltstein, Seezentrum Heuberg votturn und Paddelstütze und trainieren die Balance auf dem Pierre Pelz Board. Voraussetzung ist ein sicherer Stand auf dem Brett In diesem 2-stündigen SUP-Anfängerkurs am Rothsee lernt und ein wenig Boarderfahrung. SUP Board und Paddel wird man die wichtigsten Grundtechniken und Sicherheitsbasics für die Teilnehmer zur Verfügung gestellt. Bitte mitbrin- des Stand Up Paddelns. Nach Abschluss dieses Kurses kann gen: Badekleidung (evtl. Neopren), Shirt und Short (sollte man bereits eigenständig eine SUP-Tour absolvieren. Zum nass werden können), Sonnencreme, Verpflegung Stand Up Paddeln muss man nicht besonders sportlich oder superfit sein und der Sport ist gelenkschonend und hat eine geringe Herz-Kreislauf-Belastung. Man sollte aber ein siche- rer Schwimmer sein. Unsere Ausbilder stellen sicher, dass schnelle Lernerfolge erzielt werden. SUP Board und Paddel wird für die Teilnehmer zur Verfügung gestellt. Bitte mit- bringen: Badekleidung (evtl. Neopren), Shirt und Short (soll- te nass werden können), Sonnencreme, Verpflegung

152 Nordic Walking

Nordic Walking Selbstverteidigung

Nordic Walking Selbstverteidigung

●● 41649 Hip ●● 41750 Gre Nordic Walking Selbstverteidigung für Familien Mo, 11. Juni, 19.30-20.30 Uhr, 6 x, Sa, 21. April, 9-12 Uhr, Gebühr: 32,- € Gebühr: 25,- € Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule Beilngries, FC, Sandstr. 29, Gymnastikraum Heike Teufel Jörg Bobens Ausdauertraining stärkt das Herz-Kreislaufsystem und beugt Dieser Kurs ist sowohl für die ganze Familie als auch für koronaren Erkrankungen vor. Walking ist eine gelenkscho- einen Elternteil mit Kind geeignet. Das Mindestalter beträgt nende Art die Ausdauer zu trainieren. Abwechslungsreiche 10 Jahre. Der Kurs behandelt die Vermeidung von Gefah- Strecken, Dehnungseinheiten und nicht zuletzt Spaß in der rensituationen, sicheres Verhalten bei Veranstaltungen, Gruppe fördern den Stressabbau und das körperliche Wohl- Fluchtwegsuche, Befreiungstechniken gegen verschiedene befinden. Bei schlechtem Wetter findet Gymnastik in der Angriffe, Verteidigung an Wand und Boden, Einsatz von All- Halle statt. Bitte mitbringen: Walkingstöcke tagsgegenständen, Schocktechniken sowie Hilfeleistung für Dritte. In Zusammenarbeit mit der vhs Beilngries. ●● 41654 Kam Nordic Walking ●● 41751 Hei für Einsteiger Selbstbehauptung Fr, 20. April, 17.30-19 Uhr, 3 x, und Selbstverteidigung Gebühr: 31,- € Gewaltprävention für Jung und Alt ab 16 Jahren Kammerstein, Haubenhof 1, Kosmetikstudio Auszeit Gesundheit Mo, 9. April, 18.30-20 Uhr, 6 x, Kathleen Lorenz Gebühr: 65,- € Sie erlernen in meinen Grundkursen die beiden Nordic Wal- Heideck, Städt. Kindergarten, Selingstädter Straße 10 king Grundtechniken und erhalten viele Informationen über Markus Bogner Trainingsabläufe, Aufwärmen, Herzfrequenzen, Dehnen so- Realistische Selbstverteidigung bedeutet auch im richtigen wie Tipps über einen geeigneten Stock und die erforderliche Moment die Gefahr zu erkennen, bzw. zu vermeiden. Den- Ausrüstung. Auf unseren ersten Wanderungen üben wir das noch wissen wie Mann/Frau sich bei Notwendigkeit wehren Erlernte. Bitte mitbringen: (wetterfeste) Sportbekleidung, und sich schützen kann. Vermittelt werden diese Kenntnisse Lauf- bzw. bequeme Schuhe, Walkingstöcke, Getränk von einem Gewaltpräv.Pädagogen und Kampfsportlehrer. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Sportbe- ●● 41656 Roth kleidung, Getränk Walking ohne Stöcke ●● 41752 Roth Fr, 9. März, 17-18 Uhr, 15 x, Gebühr: 57,- € Selbstverteidigung Roth, Kreisklinik, Parkplatz und Selbstbehauptung Susanne Kündinger Gewaltprävention Walking, auch ohne Stöcke, ist ein gesunder Ausdauersport Sa, 14. April, 17.30-19 Uhr, 6 x, für Jedermann. Im Frühjahrskurs laufen wir im Weinberg, Gebühr: 75,- € der mit seinen weit verzweigten Wegen viele verschiedene Roth, EWTO-Schule, Ohmstr. 2, Zugang über Kupferplatte Trainingsmöglichkeiten bietet. Nach einer anstrengenden Roland Nasdalack Woche tut eine Stunde Bewegung mit netten Leuten an der frischen Luft richtig gut und ist somit der ideale Einstieg ins Wing Tsun ist kein Wettkampfsport sondern dient der Selbst- Wochenende. verteidigung, welche auch in engen Räumen eingesetzt wer- den kann (U-Bahn, Aufzug, Diskothek). Wing Tsun wurde

153 Volkshochschule im Landkreis Roth

Wir feiern Bayern!

2018 feiert Bayern ein Doppeljubiläum: 100 Jahre Freistaat und 200 Jahre Verfassungsstaat Bayern Die Volkshochschule im Landkreis Roth schaut mit künstlerischen Augen, aber auch historisch auf Bayern, seine Menschen und die spannende Entste- hungszeit des Freistaates. Da trifft Idylle auf Unangepasstheit und Anarchie. Ein spannender Weg in die Moderne.

• „Der Blaue Reiter“ in Beerbach Pferde erleben und in Farben schwelgen mit Anja Lößel und Erna Huber Sa, 9. Juni, 9.00 Uhr (52001) Abenberg, Pferdehof, Beerbach B6 • „Wir in Bayern“ – Menschen im Aquarell mit Sabine Weigand Do, 7. Juni, 14.00 Uhr, 2x (52302) Abenberg, Giebelhaus, Im Gewerbegebiet 2 • „Bayerische Impressionen“ – Aquarellmalkurs mit Sabine Weigand Di, 6. März, 17.00 Uhr, 2x (52304) Allersberg, Mittelschule, Altenfeldener Str. 1 • „Hoch der Friede und die Revolution!“ Frauen in der Räterevolution Vortrag mit Nadja Bennewitz Do, 3. Mai, 20.00 Uhr (10151) Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a

Im Herbstprogramm wird es eine Tagesfahrt nach München und einen Vor- tragsabend mit Ernst Hilber geben. Das Motto lautet „Münchner Malerei von 1818 bis 1918“. Weitere Informationen entnehmen Sie bitte unserem Programmheft Herbst/Winter 2018/19.

Anmeldung zu den Veranstaltungen unter den angegebenen Nummern bzw. im Internet unter www.vhs-roth.de fotolia.com / © Africa Studio

154 Ernährungswissen • Kochkurse von einer Frau entwickelt und benötigt keine körperlichen zulassen und langfristig ins innere und äußere Gleichgewicht Fertigkeiten wie Kraft oder Gelenkigkeit und bietet des- zu kommen. Bitte mitbringen: Schreibzeug halb auch Lösungen für ältere oder schwache bzw. kranke Menschen. Durch Wing Tsun werden außerdem körperliche ●● 42004 Red und geistige Flexibilität sowie die Wahrnehmungsfähigkeit gesteigert. Keine Ermäßigung möglich! Bitte mitbringen: Essen gegen das Vergessen Sportbekleidung, Hallenturnschuhe Kann man einer Demenz vorbeugen? Do, 3. Mai, 19-20.30 Uhr, ●● 41753 Roth gebührenfrei Crashkurs Selbstverteidigung Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 4, Kl. Saal Christiane Warzecha-Biegler für Frauen ab 16 Jahren Das Demenzrisiko steigt mit zunehmendem Alter. Zahlrei- Sa, 16. Juni, 13-16 Uhr, che wissenschaftliche Ergebnisse belegen, dass bestimmte Gebühr: 13,- € Nährstoffe eine schützende Wirkung haben können - neben Roth, TSG 08, Ostring 28, Seminarraum 1. OG Bewegung und einem aktiven Lebensstil. In einem Vortrag Horst Suck erläutert die diplomierte Ernährungswissenschaftlerin, in Sensibilisieren Sie sich diesem Crashkurs und staunen Sie bei welchen Lebensmitteln diese Schutzstoffe stecken. Sie er- der praktischen Vermittlung von Verteidigungstechniken, wie fahren, wie Sie die Empfehlungen ohne großen Aufwand man sich mit einfachen Tricks effektiv wehren kann. Theo- in den täglichen Speiseplan einbauen können. Anmeldung retische Inhalte werden weitgehend im praktischen Teil erforderlich. Bitte mitbringen: Schreibzeug mit integriert. Es werden zudem einige Vorgehensweisen mancher Täter erklärt und wie man sich effektiv dagegen ●● 42030 Roth schützen kann. Auch folgende Fragen werden im Seminar beantwortet: "Ist ein Pfefferspray generell sinnvoll?" oder Ernährung ist Wertschätzung "Wie ist das eigentlich mit der Notwehr?" Selbstverständ- Raus aus der Low-Carb-Falle lich steht der Dozent den Teilnehmerinnen im Rahmen des Sa, 3. März, 15-16.30 Uhr, Seminars in allen Sicherheitsfragen Rede und Antwort. Bitte

Gebühr: 15,- € Gesundheit mitbringen: bequeme Kleidung Roth, 4activity, Münchener Str. 5 Petra Majchrzak Seit einigen Jahren erleben immer mehr Ernährungsformen Ernährungswissen • Kochkurse einen Hype, die eine meist übermäßige Versorgung mit Pro- tein (Eiweiß) in den Mittelpunkt stellt. Diesem Low-Carb- Prinzip unterwerfen sich viele, obwohl es aufwändig, keinen Ernährungswissen Spaß macht und völlig unnötig ist. Selbst wenn man abneh- men möchte, muss der Verzicht auf Kohlenhydrate nicht sein. Ganz im Gegenteil. Ohne Übersäuerung mit allen Folgen u.a. ●● 42003 All Cellulite, Müdigkeit, Stressanfälligkeit zu einem gesunden, EssWerkstatt fitten, schlanken Körper. In Zusammenarbeit mit 4activity. Achtsam essen mit Genuss Keine Ermäßigung möglich! Bitte mitbringen: Sportbe- kleidung, Hallenschuhe, kleines Handtuch, Getränk Do, 12.+19. April, 19:00-20:30 Uhr, 2x, Gebühr: 18,- € Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Eingang Zwischenmarkt Christiane Warzecha-Biegler Nehmen Sie sich immer wieder vor, sich gesünder zu ernäh- ren? Haben Sie schon die ein oder andere Diät gemacht und dann doch wieder zugenommen? Einen Ausweg aus dem Teufelskreis zwischen viel Essen und Diät halten, Gelüsten, Heißhunger und totalem Verzicht bietet "Achtsames Essen". Unter Anleitung einer Ernährungswissenschaftlerin lernen sie die Grundprinzipien des Achtsamen Essens kennen. Kleine Achtsamkeitsübungen für den Alltag helfen uns, ein sicheres Gespür für Hunger und Sättigung zu entwickeln, Genuss zu-

155 Ernährungswissen • Kochkurse

Kochkurse ●● 42104 Ab Pizza wie beim Italiener ●● 42100 Ab zu Hause selbst gemacht Koch-Basics und einfache (Single-)Küche Do, 5. Juli, 18-22 Uhr, Gebühr: 24,- € (inkl. Materialkosten) Do, 26. April, 18-22 Uhr, Abenberg, Grund-/Mittelschule, Güssübelstraße 2, Gebühr: 28,- € (inkl. Materialkosten) Lehrküche Abenberg, Grund-/Mittelschule, Güssübelstraße 2, Wolfgang März Lehrküche Die Pizza ist kaum mehr aus unserem Speiseplan wegzu- Wolfgang März denken. Die wenigsten wissen jedoch, wie ein echter Piz- Gerade dem Elternhaus entflogen? Genug von Fertigpro- zateig hergestellt wird und auf welche Tipps und Tricks es dukten? Egal ob Single oder WG-Bewohner - jeder sollte beim Pizzabacken wirklich ankommt. Jeder Teilnehmer backt sich gutes Essen gönnen und die Zubereitung zelebrieren. seine eigene Pizza, wobei deutlich wird, dass es keinesfalls Unter Gleichgesinnten lernen wir die wichtigsten Techniken aufwändig oder kompliziert ist, den Teig selbst zuzubereiten wie Schälen und Schneiden sowie wesentliche Grundlagen. und die Pizza zu belegen. Keine Ermäßigung möglich. Bitte Zusammen machen wir z.B. Lasagne, Currywurst mit pikan- mitbringen: Schürze, Geschirrtücher, Behälter für Kostpro- ter Sauce, Fleischküchle mit Kartoffelbrei und Gemüse, Kä- ben, evtl. Getränk sespätzle. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtücher, Behälter für Kostproben, evtl. Getränk ●● 42105 Ab Laugen- und Partygebäck ●● 42102 Ab Schwäbische Seelen einfach selbstgemacht Aus Omas Küche: Küchle backen Do, 12. Juli, 18-22 Uhr, (viereckig) Gebühr: 24,- € (inkl. Materialkosten) Do, 12. April, 18.30-21.30 Uhr, Abenberg, Grund-/Mittelschule, Güssübelstraße 2, Gebühr: 20,- € (inkl. Materialkosten) Lehrküche Gesundheit Abenberg, Grund-/Mittelschule, Güssübelstraße 2, Wolfgang März Lehrküche Sie lernen nicht nur die Herstellung der allseits beliebten Lau- Christine Pfahler genbreze, sondern auch, was man mit diesem Teig noch alles Zusammen wagen wir uns an die Teigherstellung, Formen zaubern kann. Bereichern Sie Ihre Party künftig mit selbst der "Laiberl" und ausrollen an das Abenteuer des Küchle gebackenen Köstlichkeiten. Selbstverständlich üben wir auch (Kissen) Backens. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mit- das professionelle Schlingen der typischen Brezenform und bringen: Gebäcktüten die Formgebung von z. B. Spitzel oder Knöpfen. Natürlich erfahren Sie auch das ganze Geheimnis der Lauge. Verfeinert werden die Gebäckstücke mit Mohn, Sesam, Schinken, Käse. ●● 42103 Ab usw.. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Schür- Brot backen - mit echtem Sauerteig ze, Geschirrtücher, Behälter für Kostproben, evtl. Getränk Do, 3. Mai, 18-22 Uhr, Gebühr: 24,- € ●● 42110 Bü Abenberg, Grund-/Mittelschule, Güssübelstraße 2, Schlemmen wie Commissario Brunetti Lehrküche Wolfgang März Mi, 14. März, 18-22 Uhr, Gebühr: 32,- € (inkl. Materialkosten + Skript) Wer mag das nicht, wenn der Geruch von frisch gebackenem Büchenbach, Grund- und Mittelschule, Schulstr. 1, Brot durch die Wohnung zieht? Brot selbst zu backen ist gar Lehrküche nicht so schwer und aufwändig. Sie erfahren, was Sie zum Heidemarie Lutz Brot backen brauchen, wie man einen richtigen Sauerteig herstellt und welche Brotvielfalt Sie damit erschaffen kön- Donna Leons Commissario Brunetti kämpft in Venedig gegen nen. Dazu gehören natürlich auch wichtige Tipps, damit Ihr das Böse, lebt herrlich altmodisch und isst für sein Leben Brot sicher gelingt. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mit- gern. Kochen Sie nach den Rezepten von Roberta Pianaro bringen: Schürze, Geschirrtücher, Behälter für Kostproben, diese und andere venezianische Gerichte, wie überbackene evtl. Getränk Zucchini, Brunettis Lieblingspasta "Penne rigate", Medail-

156 Ernährungswissen • Kochkurse lons mit Fenchelsamen, Knoblauch, Rosmarin und Speck, Expressbrot, Flammkuchen, Pilzlendchen, Pfannenpizza, Weinbirnen mit Joghurt und Paolas Apfelkuchen. Keine überbackenes Lachsfilet, Krabbencocktail, Topfenstrudel, Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Lieblingsmes- Salate, Dessert und mehr. (10 Minuten bezieht sich auf die ser, Schürze, Spülutensilien, Restebehälter, Klarsichthülle, Zubereitung.) Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbrin- Schreibzeug gen: Schürze, Geschirrtücher, Schneidbrett, scharfe Messer, Behälter für Kostproben ●● 42111 Bü Tex-Mex-Küche ●● 42116 Bü Die besten Rezepte aus Sizilien Mi, 11. April, 18-22 Uhr, Gebühr: 32,- € (inkl. Materialkosten + Skript) Mi, 4. Juli, 18-22 Uhr, Büchenbach, Grund- und Mittelschule, Schulstr. 1, Gebühr: 34,- € (inkl. Materialkosten) Lehrküche Büchenbach, Grund- und Mittelschule, Schulstr. 1, Heidemarie Lutz Lehrküche Sabine Ederer Texas und Mexiko sind die beiden Regionen, die diese Kü- che beeinflussen. Freuen Sie sich auf feurige Kombinationen, Köstlichkeiten aus dem Süden für Gourmets, Arancini (frit- wie z.B. Tomatensuppe mit Tequila, pikantes Chili, marinierte tierte Reiskugeln), Pasta alla Nonna, Falsomagro (Rouladen), "drumsticks" - pikante Hühnerkeulen, Enchiladas, Burritos Scalopine mit Marsala, Grocchi, Caponata, Cannoli alla sici- mit Gemüsefüllung, gefüllte Tortillas, Empanadas mit schar- liana (süßer Strudel) und mehr. Ein Festmahl für alle Sinne. fer Salsa und zum Abschluss ein süßes Dessert. Keine Ermäßi- Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Schürze, gung möglich. Bitte mitbringen: Lieblingsmesser, Schürze, Geschirrtücher, Schneidbrett, scharfe Messer, Behälter für Spülutensilien, Restebehälter, Klarsichthülle, Schreibzeug Kostproben

●● 42112 Bü ●● 42124 Gre Italienisches Sommerbuffet Dem Frühling auf der Spur Sehen, riechen, spüren und verkosten

Mi, 27. Juni, 18-22 Uhr, Gesundheit Gebühr: 32,- € (inkl. Materialkosten + Skript) Mi, 11. April, 18.30-22 Uhr, Büchenbach, Grund- und Mittelschule, Schulstr. 1, Gebühr: 25,- € (inkl. Materialkosten) Lehrküche Greding, Herrnsberg, Schusterhof, Jurastr. 5 Heidemarie Lutz Claudia Wittmann Haben Sie auch Sehnsucht nach dem sonnigen Italien, nach Im Frühjahr steht im Mittelpunkt das Wachsen und Sprießen dem Duft wilder Kräuter, nach pikanten Antipasti und ver- der vielen Frühlingsblüher. Gemeinsam entdecken wir die führerischen Dolci? Kochen und genießen Sie Gerichte, die Vielfalt der Natur. Anschließend werden die Wildkräuter zu den Sommer rund ums Jahr in Ihre Küche zaubern, wie Focac- einem leckeren Menü verarbeitet und die Frühjahrsmüdigkeit cia, Auberginenröllchen, marinierten Zucchini, "Vitello con hat keine Chance mehr. Keine Ermäßigung möglich. Bitte Salsa verde" - Kalbfleisch mit Kräutersauce, frische Früchte mitbringen: wetterfeste Kleidung, Schürze mit geeister Zabaione, Erdbeer-Tiramisu. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Lieblingsmesser, Schürze, Spü- ●● 42125 Gre lutensilien, Restebehälter, Klarsichthülle, Schreibzeug Sommerkräuter ●● 42115 Bü Tauchen Sie ein in die Welt der Wildkräuter 10 Gerichte á 10 Minuten Fr, 8. Juni, 16-19.30 Uhr, Gebühr: 25,- € (inkl. Materialkosten) Do, 19. April, 18-22 Uhr, Greding, Herrnsberg, Schusterhof, Jurastr. 5 Gebühr: 32,- € (inkl. Materialkosten) Claudia Wittmann Büchenbach, Grund- und Mittelschule, Schulstr. 1, Im Sommer schöpft die Natur aus dem Vollen. Die Mittsom- Lehrküche mernacht steht vor der Tür und viele Pflanzen haben gerade Sabine Ederer jetzt ihre meisten Inhaltsstoffe und dies ist eine ideale Zeit Schnell zubereiten, was feines kochen und doch nicht fast um sie zu sammeln, ihre Energie zu konservieren und für uns Food. Dazu noch jede Menge Tipps und Tricks wie schnelles neu zu entdecken. Anschließend kreieren wir ein Sommerme- kochen kulinarisch gelingen kann. Cremige Spargelsuppe, nü gemeinsam, lassen uns dieses schmecken und lassen uns

157 Ernährungswissen • Kochkurse

verzaubern von den verschiedenen Farb- und Geschmacks- ●● 42144 Hei kompositionen. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbrin- Lingua e cucina italiana gen: wetterfeste Kleidung, Schürze Ein kulinarischer Sprachausflug nach Italien Do, 1. März, 17-22 Uhr, ●● 42143 Hei Gebühr: 38,- € (inkl. Materialkosten) Laugen- und Partygebäck Heideck, Grund-/Mittelschule, Laffenauer Straße 14, Schwäbische Seelen einfach selbstgemacht Lehrküche Luciano Gassi Di, 26. Juni, 18-22 Uhr, Gebühr: 24,- € (inkl. Materialkosten) An diesem Abend machen wir einen kulinarischen Ausflug Heideck, Grund-/Mittelschule, Laffenauer Straße 14, nach Italien und verknüpfen diesen mit der italienischen Lehrküche Sprache: Gemeinsam mit einem Sprachlehrer verkosten wir Wolfgang März verschiedene Olivensorten und Antipasti, kochen zusammen einen Teller Pasta "wie bei mamma", machen eine kleine Sie lernen nicht nur die Herstellung der allseits beliebten Lau- Weindegustation u.v.m. Sie erfahren dabei viel über originale genbreze, sondern auch, was man mit diesem Teig noch alles Rezepte, erhalten wertvolle Einkauftipps und Rezepte auf zaubern kann. Bereichern Sie Ihre Party künftig mit selbst deutsch und italienisch. Getränke sind in den Materialkosten gebackenen Köstlichkeiten. Selbstverständlich üben wir auch enthalten. Für Vegetarier geeignet. Keine Ermäßigung mög- das professionelle Schlingen der typischen Brezenform und lich. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtücher, scharfe die Formgebung von z. B. Spitzel oder Knöpfen. Natürlich Messer, Behälter für Kostproben erfahren Sie auch das ganze Geheimnis der Lauge. Verfeinert werden die Gebäckstücke mit Mohn, Sesam, Schinken, Käse. usw.. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Schür- ●● 42146 Kam ze, Geschirrtücher, Behälter für Kostproben, evtl. Getränk Kochen wie bei "Game of Thrones" Fr, 23. März, 18-21 Uhr, Gebühr: 27,- € (inkl. Materialkosten) Kammerstein, Altes Schulhaus, Am Schulbuck 4, vhs-Raum Gesundheit Melanie Maday Vielleicht sind Sie schon ein Fan der Bücher oder der Serie. Aber auch Menschen mit Interesse an mittelalterlicher Kü- che werden an diesem Workshop-Abend voll auf den Ge- schmack kommen, da viele der Mahlzeiten ihren Ursprung darin haben. Wir kochen gemeinsam ein leckeres Menü und philosophieren über Rezepte und Geschichte in gemütlicher Atmosphäre.

●● 42159 Red Brot backen - mit echtem Sauerteig Di, 8. Mai, 18-22 Uhr, Gebühr: 24,- € Rednitzhembach, G+M-Schule, Zw.d.Brücken 3, Lehrküche Wolfgang März Wer mag das nicht, wenn der Geruch von frisch gebackenem Brot durch die Wohnung zieht? Brot selbst zu backen ist gar nicht so schwer und aufwändig. Sie erfahren, was Sie zum Brot backen brauchen, wie man einen richtigen Sauerteig herstellt und welche Brotvielfalt Sie damit erschaffen kön- nen. Dazu gehören natürlich auch wichtige Tipps, damit Ihr Brot sicher gelingt. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mit- bringen: Schürze, Geschirrtücher, Behälter für Kostproben, evtl. Getränk

158 Ernährungswissen • Kochkurse

●● 42161 Red ●● 42190a Sw Pizza wie beim Italiener Tapas - mehr als eine spanische Vorspeise zu Hause selbst gemacht Fr, 15. Juni, 18-21.30 Uhr, Do, 21. Juni, 18-22 Uhr, Gebühr: 30,- € (inkl. Materialkosten) Gebühr: 24,- € (inkl. Materialkosten) Schwanstetten, Kath.Kirchenzentrum, Nürnberger Str. 49, Rednitzhembach, G+M-Schule, Zw.d.Brücken 3, Lehrküche Küche Wolfgang März Sabine Ederer Die Pizza ist kaum mehr aus unserem Speiseplan wegzu- Pikante kleine Appetizer. Mittlerweile ist diese spezielle ku- denken. Die wenigsten wissen jedoch, wie ein "echter" Piz- linarische Köstlichkeit auf der ganzen Welt ein Hit. Ob als zateig hergestellt wird und auf welche Tipps und Tricks es perfekte Partyhäppchen oder als besondere Menü-Überra- beim Pizzabacken wirklich ankommt. Jeder Teilnehmer bäckt schung - eine Platte Tapas mit Fisch und Meeresfrüchten, seine eigene Pizza, wobei deutlich wird, dass es keinesfalls gegrilltem Gemüse, zum Auftakt ein Glas Sherry und spani- aufwändig oder kompliziert ist, den Teig selbst zuzubereiten schen Rotwein! Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbrin- und die Pizza zu belegen. Keine Ermäßigung möglich. Bitte gen: Schürze, Geschirrtücher, Schneidbrett, scharfe Messer, mitbringen: Schürze, Geschirrtücher, Behälter für Kostpro- Behälter für Kostproben ben, evtl. Getränk ●● 42192a Sw ●● 42162 Red Schnelle Küche für heiße Tage Laugen- und Partygebäck Fr, 29. Juni, 18-21.30 Uhr, Schwäbische Seelen einfach selbstgemacht Gebühr: 30,- € (inkl. Materialkosten) Do, 26. Juli, 18-22 Uhr, Schwanstetten, Kath.Kirchenzentrum, Nürnberger Str. 49, Gebühr: 24,- € (inkl. Materialkosten) Küche Rednitzhembach, G+M-Schule, Zw.d.Brücken 3, Lehrküche Sabine Ederer Wolfgang März Kochen, wenn draußen die Sonne lacht? Na klar! Aber

Sie lernen nicht nur die Herstellung der allseits beliebten Lau- schnell muss es gehen! Wir haben die passenden Rezepte, Gesundheit genbreze, sondern auch, was man mit diesem Teig noch alles unkompliziert, leicht und fix zubereitet - einfach Spitze für zaubern kann. Bereichern Sie Ihre Party künftig mit selbst den Sommer! Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbrin- gebackenen Köstlichkeiten. Selbstverständlich üben wir auch gen: Schürze, Geschirrtücher, Schneidbrett, scharfe Messer, das professionelle Schlingen der typischen Brezenform und Behälter für Kostproben die Formgebung von z. B. Spitzel oder Knöpfen. Natürlich erfahren Sie auch das ganze Geheimnis der Lauge. Verfeinert werden die Gebäckstücke mit Mohn, Sesam, Schinken, Käse. usw.. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Schür- ze, Geschirrtücher, Behälter für Kostproben, evtl. Getränk ●● 42189 Red V N-OASE Indisch vegetarisch ERWÖH • Professionelle Mo, 16. April, 18-22 Uhr, Fußpflege med.® Gebühr: 32,- € (inkl. Materialkosten) • Kosm. Behandlungen Rednitzhembach, G+M-Schule, Zw.d.Brücken 3, Lehrküche Sabine Ederer • Nail-Art-Design • Wellness-Massagen Mehr als nur Currys und Reis. Scharfe, aber auch milde, aro- • Kosmetikartikel matische Gerichte werden zubereitet. Die Kunst des Würzens • Permanent-Make-Up hat in Indien ihre Perfektion erreicht. In keiner anderen Küche • Sonnenbank werden so viele Gewürze in solchen Mengen und mit so gro- ßer Phantasie verwendet. Ein indisches Menü von der Suppe Angelika Ehard bis hin zum Dessert und dem typischen Nan-Brot, natürlich Lange Gasse 13 · 91174 Spalt selbst gebacken, erwartet Sie. Keine Ermäßigung möglich. Tel.: 0 9175-90 74 69 Öffnungszeiten: Mo. – Sa. von 8.00 – 12.00 Uhr Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtücher, scharfe Messer, und nachmittags nach Vereinbarung Behälter für Kostproben und ein Schneidbrett

159 Ernährungswissen • Kochkurse

●● 42193 Spa ●● 42195 Spa Asiatische Küche Mediterrane Küche Do, 8. März, 18-22 Uhr, Do, 17. Mai, 18-22 Uhr, Gebühr: 35,- € (inkl. Materialkosten) Gebühr: 35,- € (inkl. Materialkosten) Spalt, Spalatin-Schule, Dr.-Meyer-Str. 7, Lehrküche (Eing. Spalt, Spalatin-Schule, Dr.-Meyer-Str. 7, Lehrküche (Eing. Käsetr.) Käsetr.) Elisabeth Falz Elisabeth Falz Gekochte, gebratene, gedämpfte Gerichte der feinsten asia- Egal, ob Sie Urlaub in Italien, Spanien oder Griechenland tischen Art stehen auf dem Speiseplan. Verblüffend einfach machen - das Essen ist einfach köstlich. Holen Sie sich das nachzukochen, gesunde Gerichte mit frischen Zutaten und unvergessliche Mittelmeer-Flair in Ihren Alltag. Keine Ermä- einfachen Zubereitungsarten. Keine Ermäßigung möglich. ßigung möglich. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtücher, Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtücher, Behälter für Behälter für Kostproben, evtl. Getränk Kostproben, evtl. Getränk ●● 42200 Wen ●● 42194 Spa Laugen- und Partygebäck Menue aus 1001 Nacht Schwäbische Seelen einfach selbstgemacht Do, 12. April, 18-22 Uhr, Do, 14. Juni, 17.30-21.30 Uhr, Gebühr: 35,- € (inkl. Materialkosten) Gebühr: 24,- € (inkl. Materialkosten) Spalt, Spalatin-Schule, Dr.-Meyer-Str. 7, Lehrküche (Eing. Wendelstein, Mittelschule, Eing. Röthenbacher Str., D-0-13 Käsetr.) Küche Elisabeth Falz Wolfgang März Lassen Sie sich in eine Oase des exotischen Geschmacks Sie lernen nicht nur die Herstellung der allseits beliebten entführen. Genießen Sie den sinnlichen Zauber des Orients Laugenbreze, sondern auch, was man aus dem Teig noch bei einem märchenhaften Mahl. Keine Ermäßigung möglich. alles "zaubern" kann. Zudem werden wir noch Schwäbische

Gesundheit Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtücher, Behälter für Seelen (auch "Allgäuer Seelen" genannt) backen. Bereichern Kostproben, evtl. Getränk Sie Ihre Party künftig mit selbst gebackenen Köstlichkeiten. Selbstverständlich über wir auch das professionelle "Schlin- gen" der typischen Brezenform und die Formgebung von z. B. Spitzel oder Knöpfen und jeder Teilnehmer wird seine eigenen "Kunstwerke" herstellen. Keine Ermäßigung mög- lich. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtücher, Behälter für Kostproben, evtl. Getränk

●● 42201 Wen Italienische Gemüse-Küche Mi, 16. Mai, 17.30-21.30 Uhr, Gebühr: 32,- € (inkl. Materialkosten + Skript) Wendelstein, Mittelschule, Eing. Röthenbacher Str., D-0-13 Küche Heidemarie Lutz Probieren Sie die Rezepte, die nicht nur Vegetariern schme- cken, z. B. bunte Gemüse-Antipasti, Oliven-Focaccia, Orangen-Fenchel-Salat, Zucchini-Röllchen, Minestrone, Ricotta-Spinat-Crespelle mit Tomaten, Pasta mit würziger Gemüse-Bolognese, Parmigiana di melanzane-Auberginen- auflauf, Panna cotta mit Aprikosensauce, Pinienplätzchen u. a.. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Lieblings- messer, Schürze, Spülutensilien, Restebehälter, Klarsichthülle, Schreibzeug

160 Ernährungswissen • Kochkurse

●● 42202 Wen ●● 42205 Wen Wiener K+K-Küche Brot backen mit echtem Sauerteig Mi, 21. März, 17.30-21.30 Uhr, Do, 7. Juni, 17.30-21.30 Uhr, Gebühr: 32,- € (inkl. Materialkosten + Skript) Gebühr: 24,- € Wendelstein, Mittelschule, Eing. Röthenbacher Str., D-0-13 Wendelstein, Mittelschule, Eing. Röthenbacher Str., D-0-13 Küche Küche Heidemarie Lutz Wolfgang März Die Wiener K+K-Küche ist ein Spiegelbild der Habsbur- Wer mag das nicht, wenn der Geruch von frisch gebackenem ger Monarchie in ihrer nationalen Vielfalt: Böhmisch-un- Brot durch die Wohnung zieht? Brot selbst zu backen ist garisch-österreichische Gerichte vereinen sich zu einem gar nicht so schwer und aufwändig. Sie erfahren, was Sie Schlemmermenü, z. B. Speckknödelsuppe, Esterházy-Rost- zum Brot backen brauchen, wie man einen richtigen Sau- braten mit Eiergraupen, Backhendl mit Kartoffel-Gurkensalat erteig herstellt und welche Brotvielfalt Sie damit erschaffen und zum Anschluss köstliche Gundel-Palatschinken mit Scho- können. Dazu gehören natürlich auch wichtige Tipps, damit koladen-Orangen-Sauce u. a.. Keine Ermäßigung möglich. Ihr Brot sicher gelingt. Keine Ermäßigung möglich. Bitte Bitte mitbringen: Lieblingsmesser, Schürze, Spülutensilien, mitbringen: Schürze, 2 Geschirrtücher, Tüte für das fertige Restebehälter, Klarsichthülle, Schreibzeug Brot, evtl. Getränk

●● 42203 Wen ●● 42207 Wen Kulinarische Reise durch Indien Türkisch-Orientalische Vorspeisen Do, 28. Juni, 18-22 Uhr, Mi, 4. Juli, 17.30-21.30 Uhr, Gebühr: 32,- € (inkl. Materialkosten) Gebühr: 32,- € (inkl. Materialkosten + Skript) Wendelstein, Mittelschule, Eing. Röthenbacher Str., D-0-13 Wendelstein, Mittelschule, Eing. Röthenbacher Str., D-0-13 Küche Küche Sabine Ederer Heidemarie Lutz

Eine Vielfalt an Aromen und Düften bietet dieses Land von Kochen und genießen Sie die Spezialitäten aus den Ländern Gesundheit Nord bis Süd. Originalrezepte die leicht nachzukochen sind, des östlichen Mittelmeers, z.B. Petersilien-Dip, Hummus und köstliche Gerichte aus verschiedenen Landesteilen. Currys, Babaghanoush auf ofenfrischem Fladenbrot, würziger Möh- selbstgemachte Gewürzmischungen und Pasten, leckere ren-Walnuss-Salat, "Peynirli Kroket"-Käsekroketten, "Imam Brote und vieles mehr erwartet Sie an diesem Abend. Keine Bayildi"-gefülte Aubergingenhälften, "Ispanakli-Börek"-Spi- Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirr- nat-Pastete, "Mücver"-Zucchinifladen mit Yoghurtsauce, tücher, scharfe Messer, Behälter für Kostproben Orangen-Kuchen u.a.. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Lieblingsmesser, Schürze, Spülutensilien, Res- tebehälter, Klarsichthülle, Schreibzeug ●● 42204 Wen Orientalische Genüsse aus Marokko ●● 42208 Wen Mi, 18. April, 17.30-21.30 Uhr, Pizza wie beim Italiener Gebühr: 32,- € (inkl. Materialkosten + Skript) Wendelstein, Mittelschule, Eing. Röthenbacher Str., D-0-13 zu Hause selbst gemacht Küche Mo, 16. Juli, 17.30-21.30 Uhr, Heidemarie Lutz Gebühr: 24,- € (inkl. Materialkosten) Wendelstein, Mittelschule, Eing. Röthenbacher Str., D-0-13 Heute Abend kochen und genießen wir marokkanische Köst- Küche lichkeiten, z. B. Kichererbsensalat mit Minze, Briouats mit Wolfgang März Schafskäse, Harira-Ramadansuppe, Poularden-Tajine mit To- maten-Mandel-Couscous sowie weitere köstliche Gerichte. Die Pizza ist kaum mehr aus unserem Speiseplan wegzu- Zum Dessert gibt es einen aromatisch-gewürzten Milchreis denken. Die wenigsten wissen jedoch, wie ein echter Piz- mit Orangensirup und Sesamröllchen zum Kardamon-Kaffee. zateig hergestellt wird und auf welche Tipps und Tricks es Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Lieblings- beim Pizzabacken wirklich ankommt. Jeder Teilnehmer bäckt messer, Schürze, Spülutensilien, Restebehälter, Klarsichthülle, seine eigene Pizza, wobei deutlich wird, dass es keinesfalls Schreibzeug aufwändig oder kompliziert ist, den Teig selbst zuzubereiten und die Pizza zu belegen. Keine Ermäßigung möglich. Bitte

161 Verkostungen und Tastings

mitbringen: Schürze, Geschirrtücher, Behälter für Kostpro- fehlungen für die Gesundheit, lernen Verarbeitungsmög- ben, evtl. Getränk lichkeiten kennen und die Wirkungsweise dieser wertvollen Pflanzen. Treppunkt vor dem Feuerwehrhaus. ●● 42209 Wen Hefeteig leicht gemacht Do, 15. März, 17.30-21.30 Uhr, Verkostungen und Tastings Gebühr: 24,- € (inkl. Materialkosten) Wendelstein, Mittelschule, Eing. Röthenbacher Str., D-0-13 Verkostungen und Tastings Küche Wolfgang März ●● 42305 Gre Hefeteig ist der Grundstock für eine Vielzahl von Gebäcken und die Herstellung ist längst nicht so kompliziert, wie oft Elements of Islay angenommen. Sie lernen, warum es z. B. nicht zwingend Sa, 10. März, 19-22 Uhr, eines Vorteiges bedarf. Wir werden einen Hefezopf sowie Gebühr: 25,- € (+ 28,- € für Verkostung) weitere, teils gefüllte Hefegebäcke herstellen. Sie bekommen Greding, Gasthof Stern, Marktplatz 3, Nebenzimmer außerdem hilfreiche Tipps und Informationen zur Hefe und Armin Schüssler der Teigverarbeitung. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mit- bringen: Schürze, Geschirrtücher, Behälter für Kostproben, Die Gebrüder Singh aus London gehören zu den renom- evtl. Getränk miertesten Whisky-Händlern weltweit und sind auch als "unabhängige Abfüller" tätig. Armin Schüssler stellt sechs Whiskys aus ihrer Serie "Elements of Islay" vor, die die ganze ●● 42210 Rohr Bandbreite der Whiskys von Islay abbilden. Vorsicht, Torf! Für Frühjahrs-Wildkräuter-Exkursion die Verkostung der sechs Whiskys wird ein Beitrag von 28,- € erhoben. Bitte fahren Sie nach der Veranstaltung nicht mehr Sa, 28. April, 15-17 Uhr, selbst mit dem Auto! Keine Ermäßigung möglich. Gebühr: 9,- €

Gesundheit Rohr, Kottensdorf, Feuerwehrhaus Sabine Ederer Kennnen Sie unsere heimischen Wildkräuter? Viele wachsen direkt vor unserer Haustüre. Sie lernen nicht nur Brennnessel und Löwenzahn kennen. Auch Gundermann, Gänsefinger, Scharbockskraut, Günsel, Knoblauchsrauke, Beinwell und viele andere grüne Wilde! Sie erhalten traditionelle Emp-

162 Aussehen • Persönlicher Stil

●● 42306 Gre über die Harmonie der Farben. Im Mittelpunkt stehen dabei World Wide Whisky - Refreshed die typischen Merkmale eines Farbtyps. Zusätzlich zur de- taillierten Farbberatung werden noch die für Sie passenden Sa, 28. April, 19-22 Uhr, Make-up Farben besprochen. Praktische Übungen werden Gebühr: 25,- € (+ 28,- € für Verkostung) ihnen helfen, die Ergebnisse umzusetzen und die Wirkung Greding, Gasthof Stern, Marktplatz 3, Nebenzimmer der Farben kennen zu lernen. Bitte mitbringen: Haarband, Armin Schüssler Standspiegel (falls vorhanden) In den vergangenen Jahren hat sich die Whisky-Weltkarte stark verändert. Whiskys aus unzähligen Ländern sind neu Make-up-Kurse hinzugekommen und bieten erstklassige Qualitäten, die den traditionellen Whiskyländern Konkurrenz machen. Armin Schüssler stellt in diesem Tasting sechs Whiskys vor, die Sie ●● 43100 Hei begeistern werden. Für die Verkostung der sechs Whiskys Top gestylt in 5 Minuten wird ein Beitrag von 28,- € erhoben. Bitte fahren Sie nach der Veranstaltung nicht mehr selbst mit dem Auto! Keine Mo, 23. April, 17.30-21.15 Uhr, Ermäßigung möglich. Gebühr: 29,- € (inkl. Materialkosten) Heideck, Grund-/Mittelschule, Laffenauer Straße 14 Helga Dollhofer-Veleta Haare, Kleidung, Make-up perfekt auf Ihren persönlichen Aussehen • Persönlicher Stil Typ abgestimmt; hier erfahren Sie wie das geht. Finden Sie Ihren persönlichen Stil, mit dem Sie sich rundum wohl Farbanalyse fühlen. Schon kleine Kniffe können große Wirkung zeigen. Abgestimmt auf Gesichts- und Körperform erfahren Sie eine Fülle von Tipps und Tricks. Im Mittelpunkt stehen hier die op- ●● 43019 Roth timalen Schnitte, Längen, Kragenformen, Muster, Schmuck- Farbberatung und Brillenformen, sowie die für Ihre Gesichtsform optimale Frisur. Erleben Sie in diesem Workshop, wie ein typgerechtes, nach 10 Jahreszeiten dezentes Make-up die Schönheit Ihres Gesichts hervorhebt. Gesundheit Mi, 18. Juli, 17.30-21.15 Uhr, Bitte mitbringen: Standspiegel (falls vorhanden) Gebühr: 31,- € (inkl. Materialkosten) Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 11 ●● 43101 Hei Helga Dollhofer-Veleta Das perfekte Augen-Make-up Sie erfahren vieles über die Zusammenhänge zwischen dem persönlichen Hautton und der natürlichen Haarfarbe sowie Do, 28. Juni, 17.30-21 Uhr, über die Harmonie der Farben. Im Mittelpunkt stehen dabei Gebühr: 29,- € (inkl. Materialkosten) die typischen Merkmale eines Farbtyps. Zusätzlich zur de- Heideck, Grund-/Mittelschule, Laffenauer Straße 14 taillierten Farbberatung werden noch die für Sie passenden Helga Dollhofer-Veleta Make-up Farben besprochen. Praktische Übungen werden Mit den für Ihren Typ passenden Farben und den richtigen ihnen helfen, die Ergebnisse umzusetzen und die Wirkung Werkzeugen erlernen Sie an diesem Abend detailliert den der Farben kennen zu lernen. Bitte mitbringen: Haarband, Gesamtaufbau eines kompletten Augen-Make-ups, ab- Standspiegel (falls vorhanden) gestimmt auf Ihre individuelle Augenform. Eine einfache, dezente Technik für den Tag, eine anspruchsvolle Variante ●● 43020 Wen für den Abend. Sie lernen ebenfalls den Umgang mit Smo- Farbberatung key-Eyes, wie ein wasserfester Lidstrich 24 Stunden haltbar wird, warum die Form der Augenbraunen extrem wichtig nach den 10 Jahreszeiten ist und was eine Banane mit den Augen zu tun hat. Bitte Mo, 25. Juni, 17.30-21 Uhr, mitbringen: Haarband, Standspiegel (falls vorhanden) Gebühr: 29,- € (inkl. Materialkosten) Wendelstein, Mittelschule, Eing. Röthenbacher Str., D-1-02 Helga Dollhofer-Veleta Sie erfahren vieles über die Zusammenhänge zwischen dem persönlichen Hautton und der natürlichen Haarfarbe sowie

163 Aussehen • Persönlicher Stil

●● 43105 Kam wie man mit wenigen Handgriffen aus einem Tages-Make-up Make-up Basis-Schulung ein umwerfendes Abend-Make-up zaubert. Sie erlernen wie Banane, Lidstrich und Farbverläufe professionell geschminkt Typgerecht schminken - Schritt für Schritt werden und jede wilde Partynacht überdauern. Bitte mit- Fr, 9. März, 19-22 Uhr, bringen: Stirnband, Haarspangen, Getränk Gebühr: 28,- € (inkl. Materialkosten) Kammerstein, Haubenhof 1, Kosmetikstudio Auszeit ●● 43107 Kam Kathleen Lorenz Make-up Basis-Schulung In diesem Seminar zeige ich zunächst die einzelnen Schritte für eine perfekte Grundierung. Unter Anleitung schminken Typgerecht schminken - Schritt für Schritt Sie sich dann selbst ein leichtes Tages-Make-up. Dazu be- Fr, 8. Juni, 19-22 Uhr, kommen Sie viele Tipps und Tricks. Die richtige Auswahl zu Gebühr: 28,- € (inkl. Materialkosten) den vielfältigen Produkten am Markt und wertvolle Infor- Kammerstein, Haubenhof 1, Kosmetikstudio Auszeit mationen zur Farbwahl runden die Make-up Basis-Schulung Kathleen Lorenz ab. Bitte mitbringen: Stirnband, Haarspangen, Getränk In diesem Seminar zeige ich zunächst die einzelnen Schritte für eine perfekte Grundierung. Unter Anleitung schminken ●● 43106 Kam Sie sich dann selbst ein leichtes Tages-Make-up. Dazu be- Make-up für den Abend kommen Sie viele Tipps und Tricks. Die richtige Auswahl zu den vielfältigen Produkten am Markt und wertvolle Infor- Sa, 5. Mai, 18-21 Uhr, mationen zur Farbwahl runden die Make-up Basis-Schulung Gebühr: 28,- € (inkl. Materialkosten) ab. Bitte mitbringen: Stirnband, Haarspangen, Getränk Kammerstein, Haubenhof 1, Kosmetikstudio Auszeit Kathleen Lorenz Wie kann ich ein glamouröses und schickes Abend-Make-up schminken? In diesem Workshop erlernen Sie Step-by-Step, Gesundheit www.ernstesdesign.de

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164 Aussehen • Persönlicher Stil

●● 43118 Roth key-Eyes, wie ein wasserfester Lidstrich 24 Stunden haltbar Schminken dezent und ohne Farbe wird, warum die Form der Augenbraunen extrem wichtig ist und was eine Banane mit den Augen zu tun hat. Bitte Do, 26. April, 17.30-21.15 Uhr, mitbringen: Haarband, Standspiegel (falls vorhanden) Gebühr: 31,- € (inkl. Materialkosten) Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 11 Helga Dollhofer-Veleta Maniküre Es gibt die unterschiedlichsten Gründe, weshalb Frauen Make up tragen möchten. Viele zögern jedoch dekorative Kosmetik ●● 43130 Kam Produkte anzuwenden. Und dabei ist es leicht, wenn man Maniküre nur weiß wie und mit welchen Materialien, denn Schönheit kommt nicht nur allein von innen! Lernen Sie Ihr individuelles Workshop völlig natürliches Make up in logischen Schritten zu entwi- Sa, 9. Juni, 14.30-16.30 Uhr, ckeln. Spezielle Techniken und der Einsatz neutraler Farben Gebühr: 28,- € (inkl. Materialkosten) sorgen für ein natürliches Ergebnis. Kleine Hautunebenheiten Kammerstein, Haubenhof 1, Kosmetikstudio Auszeit verschwinden komplett und die Augen strahlen trotz Brille. Kathleen Lorenz Bitte mitbringen: Stirnband, Gästehandtuch, Standspiegel In diesem Workshop erhalten Sie Tipps und Tricks, wie Sie (falls vorhanden) Ihre Hände selbst verschönern und pflegen können. Schritt für Schritt wenden Sie die Pflege von Fingernägeln und ●● 43119 Wen Nagelhaut unter Anleitung an. Mit einer professionellen Top gestylt in 5 Minuten Nagellack-Lackierung wird die Maniküre abgerundet. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk Do, 3. Mai, 17.30-21 Uhr, Gebühr: 29,- € (inkl. Materialkosten) Wendelstein, Mittelschule, Eing. Röthenbacher Str., D-1-02 Helga Dollhofer-Veleta

Haare, Kleidung, Make-up perfekt auf Ihren persönlichen Gesundheit Typ abgestimmt; hier erfahren Sie wie das geht. Finden Sie Ihren persönlichen Stil, mit dem Sie sich rundum wohl fühlen. Schon kleine Kniffe können große Wirkung zeigen. Abgestimmt auf Gesichts- und Körperform erfahren Sie eine Fülle von Tipps und Tricks. Im Mittelpunkt stehen hier die op- timalen Schnitte, Längen, Kragenformen, Muster, Schmuck- und Brillenformen, sowie die für Ihre Gesichtsform optimale Frisur. Erleben Sie in diesem Workshop weiterhin, wie ein typgerechtes, dezentes Make-up die Schönheit Ihres Gesichts hervorhebt. Bitte mitbringen: Haarband, Standspiegel (falls vorhanden)

●● 43120 Wen Das perfekte Augen-Make-up Mo, 16. Juli, 17.30-21 Uhr, Gebühr: 29,- € (inkl. Materialkosten) Wendelstein, Mittelschule, Eing. Röthenbacher Str., D-1-02 Helga Dollhofer-Veleta Mit den für Ihren Typ passenden Farben und den richtigen Werkzeugen erlernen Sie an diesem Abend detailliert den Gesamtaufbau eines kompletten Augen-Make-ups, ab- gestimmt auf Ihre individuelle Augenform. Eine einfache, dezente Technik für den Tag, eine anspruchsvolle Variante für den Abend. Sie lernen ebenfalls den Umgang mit Smo-

165 Medizinische Themen

Medizinische Themen Abnehmen mit Vernunft

Erste Hilfe ●● 45050 Hip Abnehmen - aber mit Vernunft ●● 45001 Gre Do, 8. März, 19.30-21 Uhr, 15 x, Erste Hilfe bei Kindernotfällen Gebühr: 118,- € (inkl. Skript) Hilpoltstein, Haus d. Gastes, Maria-Dorothea-Str. 8, 2.9 Grundkurs Malraum Sa, 14. April, 9.30-15.30 Uhr, Karin Heinrich Gebühr: 34,- € (inkl. Skript) Sie möchten abnehmen und Ihr Gewicht dauerhaft halten? Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Musikraum In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihr Wohlfühlgewicht auf Elke Spruck gesundem Wege erreichen. Ein Programm der Bundeszen- Alle 18 Sekunden verletzt sich ein Kind in Deutschland so trale für gesundheitliche Aufklärung (BzgA) hilft Ihnen Ihre schwer, dass es von einem Arzt oder im Krankenhaus behan- Essgewohnheiten langfristig zu verändern. Dabei müssen delt werden muss. Wenn ein Notfall eintritt, ist die Versor- weder Sie noch Ihre Familie auf Ihre Lieblingsspeisen verzich- gung des Kindes gerade während der ersten Minuten - also ten! Lernen Sie sich ausgewogen und gesundheitsbewusst durch den Ersthelfer - entscheidend, oft sogar lebensrettend. zu ernähren. So purzeln die Pfunde, ohne dass Sie hungern In diesem speziellen Erste Hilfe Kurs bei Kindernotfällen er- müssen! Abnehmen - aber mit Vernunft ist ein modernes fahren Sie, wie Sie in Notfallsituationen richtig reagieren. Gruppenprogramm zur Gewichtsreduktion, das neueste Praktische Übungen wie stabile Seitenlage bei Bewusstlo- wissenschaftliche Erkenntnisse beinhaltet. Es wurde vom sigkeit, Entfernen eines Fremdkörpers aus den Atemwegen, IFT- Institut für Therapieforschung in Zusammenarbeit mit Herz-, Lungen- Wiederbelebung bei Kindern in den verschie- BzgA entwickelt. Das Programm entspricht den Anforderun- denen Altersstufen ergänzen und vertiefen das theoretische gen der Krankenkassen und der Gesundheitsverbände und Wissen. Über die Teilnahme an diesem Kurs erhalten Sie bietet eine seriöse, auf dauerhafte Erfolge angelegte Unter- eine Bescheinigung sowie ausführliches Informationsmate- stützung zur Gewichtsreduktion. Teilnahme ab 18 Jahren.

Gesundheit rial. Schriftliche Anmeldung erforderlich. Keine Ermäßigung Bitte mitbringen: Schreibzeug möglich! In Zusammenarbeit mit der vhs Beilngries. ●● 45070 Wen ●● 45002 Kam Abnehmen beginnt im Kopf Erste Hilfe bei Kindernotfällen Di, 10. April, 18.45-20.15 Uhr, 5 x Grundkurs Gebühr: 100,- € Do, 7. Juni, 19-21.30 Uhr, 2 x, Wendelstein, Mittelschule, Eing. Röthenbacher Str., D-0-13 Gebühr: 34,- € (inkl. Skript) Küche Kammerstein, Barthelmesaurach, Feuerwehrhaus Veronika Ehm Elke Spruck Dieser Kurs richtet sich an alle, welche schon einige Diät- Alle 18 Sekunden verletzt sich ein Kind in Deutschland so versuche absolvierten und leider nicht den gewünschten schwer, dass es von einem Arzt oder im Krankenhaus behan- Erfolg erzielen konnten. In einer kleinen Gruppe werden wir delt werden muss. Wenn ein Notfall eintritt, ist die Versorgung den eigenen Körper mit seinen Funktionen kennenlernen. des Kindes gerade während der ersten Minuten - also durch Jede Stunde behandeln wir ein Thema, z. B. den Säure-Ba- den Ersthelfer - entscheidend, oft sogar lebensrettend. In die- sen-Haushalt, Stoffwechsel, Superfoods oder die Bewegung sem speziellen Erste Hilfe Kurs bei Kindernotfällen erfahren im Alltag. Diese Themen werden individuell an die Gruppe Sie, wie Sie in Notfallsituationen richtig reagieren. Prakti- angepasst. Ich verspreche Ihnen keine 10 Kilo Gewichtsver- sche Übungen wie stabile Seitenlage bei Bewusstlosigkeit, lust in 6 Wochen, aber ein neues Körperbewusstsein und Entfernen eines Fremdkörpers aus den Atemwegen, Herz-, Spaß beim Erreichen des persönlichen Gewichtsverlustes. Lungen- Wiederbelebung bei Kindern in den verschiedenen Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Altersstufen ergänzen und vertiefen das theoretische Wissen. Essensprotokoll der letzten 3 Tage vor der ersten Kursstunde Über die Teilnahme an diesem Kurs erhalten Sie eine Beschei- nigung sowie ausführliches Informationsmaterial. Schriftliche Anmeldung erforderlich. Keine Ermäßigung möglich!

166 Medizinische Themen

Gesundheitsvorträge und -workshops ma, Gicht oder Allergien und dem, was wir essen? Kann man sogar Arteriosklerose, Arthrose oder Alzheimer vorbeugen? In diesem Vortrag erhalten Sie viele wertvolle Informationen ●● 46100 All rund um das Thema Ernährung und Gesundheit. Bitte mit- Räuchern mit heimischen Pflanzen bringen: Schreibzeug, Getränk Altes Wissen neu entdecken ●● 46106 Hip Fr, 15. Juni, 18-19.30 Uhr, Gebühr: 5,- € Vitamin D Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Eingang Zwischenmarkt Do, 15. März, 19-20.30 Uhr, Birgitt Hirscheider Gebühr: 10,- € Geheimnisvolles Hexenwerk und nur was für Magier und Hilpoltstein, Haus d. Gastes, Maria-Dorothea-Str. 8, 2.8 Zauberinnen? Wird nur zu besonderen Zeiten oder Tagen Jugendsp. geräuchert? Was kann Räuchern eigentlich bewirken? Die- Daniela Zibi se und viele andere Fragen, Mythen und Sagen klären wir Vitamin D ist wichtig für unsere Knochen (Osteoporose, an diesem Abend. Einführung und Grundwissen zum Thema Knochenbrüche), Zellgesundheit, Immunsystem, Nerven und Räuchern, Materialkunde und praktische Anleitung. Es gibt Gehirn. Nördlich des 37. Breitengrades sind ca. 80-90 % der Tipps und Rituale für den Alltag sowie zum Abschluss einen Bevölkerung damit unterversorgt. Was für Anzeichen deu- kleinen "Räucherkunde-Ratgeber". Bitte mitbringen: be- ten auf einen Vitamin-D-Mangel hin? Wer muss mit einem queme Kleidung, dicke Socken Mangel rechnen? Die heilsamen und schützenden Effekte von Vitamin D können nur durch eine Vitamin-D-Aktivierung ●● 46104 Hei erfolgen. Was haben Kneipp-Anwendungen damit zu tun? Vitamin D Bitte mitbringen: Schreibzeug, Getränk Do, 19. April, 19-20.30 Uhr, ●● 46110 Kam Gebühr: 10,- € Heideck, Rathaus, Marktplatz 24, Bürgersaal Gesundheitsbildung Daniela Zibi Was Augen über den Gesundheitszustand verraten Gesundheit Vitamin D ist wichtig für unsere Knochen (Osteoporose, Fr, 9. März, 19-20.30 Uhr, Knochenbrüche), Zellgesundheit, Immunsystem, Nerven und Gebühr: 15,- € Gehirn. Nördlich des 37. Breitengrades sind ca. 80-90 % der Kammerstein, Praxis Lebensrhythmus, Dorfstraße 19 Bevölkerung damit unterversorgt. Was für Anzeichen deu- Heike Friedrich ten auf einen Vitamin-D-Mangel hin? Wer muss mit einem "Wäre nicht das Auge sonnenhaft..." (Goethe). Der Ausdruck Mangel rechnen? Die heilsamen und schützenden Effekte der Augen, Zeichen und Färbungen der Regenbogenhaut von Vitamin D können nur durch eine Vitamin-D-Aktivierung (Iris) oder Fehlsichtigkeiten können in der ganzheitlichen erfolgen. Was haben Kneipp-Anwendungen damit zu tun? Augendiagnostik Hinweise zum psychischen und physischen Bitte mitbringen: Schreibzeug, Getränk Zustand eines Menschen geben. In der Chinesischen Me- dizin gelten die Augen als Ausdrucksorgan der Leber. Die ●● 46105 Hip Dozentin, Heilpraktikerin (TCM) vermittelt Zusammenhänge Gesundheit ist essbar aus der Chinesischen Medizin und gibt nützliche Tipps zur Gesunderhaltung der Augen. Bitte mitbringen: Schreibe- Mi, 16. Mai, 18.30-20 Uhr, zug und ein Getränk Gebühr: 10,- € Hilpoltstein, Haus d. Gastes, Maria-Dorothea-Str. 8, 2.8 Jugendsp. Daniela Zibi Eine ausgewogene Ernährung gehört zu einem gesunden Lebensstil. Gleichzeitig ist das Angebot an Nahrungsmit- teln in der Gegenwart nahezu unübersichtlich, ebenso wie viele Zusatzstoffe, wie z.B. Jod, Fluor oder Aspartam. Wie beeinflusst unsere Ernährung unsere Gesundheit? Gibt es Zusammenhänge zwischen Krankheiten wie Diabetes, Rheu-

167 Medizinische Themen

Volkshochschule im Landkreis Roth

Bildung unterwegs

Führungen und Besichtigungen im Frühjahr 2018 Wissen erlangt man nicht nur im Klassenraum. Die Volkshochschule im Landkreis Roth bietet daher traditionell ein umfangreiches Kursprogramm außerhalb der Schulräume an. Kommen Sie mit zu spannenden Besichti- gungen in und um den Landkreis Roth.

• Radiatori, Spaghetti, Spiralen, Penne ... Altmühltaler Teigwaren GmbH Christian Schnell Mi, 7. März, 17 Uhr (18100) Thalmässing, Altmühltaler Teigwaren, Lohen 6 • Schätze aus Papier und Pergament Das Staatsarchiv Nürnberg Ludwig Weber Fr, 9. März, 15 Uhr (18101) Nürnberg, Staatsarchiv, Archivstraße 17, Eingang • Das Wasserwerk Roth Ursula Maurer Do, 19. April, 14 Uhr (18115) Roth, Wasserwerk, Rothgrund 1 Gesundheit • Pyraser Landbrauerei - Führung Entdecken - Erleben - Verkosten Ulrich Peintinger Fr, 27. April, 19 Uhr (18106) Thalmässing, Pyraser Landbrauerei, Pyras 34 • Hitler im Opernhaus Sonderführung durch das Nürnberger Opernhaus Fr, 29. Juni, 15 Uhr (18111) Nürnberg, Opernhaus, Richard-Wagner-Platz 2, Kasse

Anmeldung zu den Veranstaltungen

unter den angegebenen 123RF.com Nummern bzw. im Internet unter www.vhs-roth.de / © dolgachov 168 Medizinische Themen

Volkshochschule im Landkreis Roth ●● 46115 Rött ●● 46121 Wen Selbsthypnose lernen für erholsamen Wirkung, Anwendung und Aktivierung Schlaf Mi, 11. April, 18-19.30 Uhr, Bildung unterwegs Mo, 5. März, 18.30-20 Uhr, 3 x, Gebühr: 10,- € Gebühr: 26,- € Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 4 Führungen und Besichtigungen im Frühjahr 2018 Röttenbach, Deutschordenshaus, Deutschherrnstr. 14, 1. OG Daniela Zibi Anja Perina Vitamin D ist wichtig für unsere Knochen, Zellgesundheit, Im- Wissen erlangt man nicht nur im Klassenraum. Die Volkshochschule im In diesem Kurs möchte ich Ihnen näher bringen, wie Hypnose munsystem, Nerven und Gehirn. Nördlich des 37. Breitengra- Landkreis Roth bietet daher traditionell ein umfangreiches Kursprogramm funktioniert und Ihnen Grundlagen der Selbsthypnose ver- des sind ca. 80-90 % der Bevölkerung damit unterversorgt. außerhalb der Schulräume an. Kommen Sie mit zu spannenden Besichti- mitteln. Wir finden Möglichkeiten, wie Sie leichter abschalten Was für Anzeichen deuten auf einen Vitamin-D-Mangel hin? gungen in und um den Landkreis Roth. und erholsamen Schlaf finden, um Kraft zu tanken. Außer- Wer muss mit einem Mangel rechnen? Die heilsamen und dem gebe ich Tipps aus der Naturheilkunde zur Schlafförde- schützenden Effekte von Vitamin D können nur durch eine • Radiatori, Spaghetti, Spiralen, Penne ... rung. Bitte mitbringen: Matte/Decke, bequeme Kleidung, Vitamin-D-Aktivierung erfolgen. Was haben Kneipp-Anwen- Altmühltaler Teigwaren GmbH evtl. Kopfkissen dungen damit zu tun? Bitte mitbringen: Schreibzeug, Ge- Christian Schnell tränk Mi, 7. März, 17 Uhr (18100) Thalmässing, Altmühltaler Teigwaren, Lohen 6 ●● 46117 Rött ●● 46185 Hip • Schätze aus Papier und Pergament Vitamin D Das Staatsarchiv Nürnberg Gesunder Rücken und Gelenke Do, 21. Juni, 19-20.30 Uhr, Ludwig Weber Gebühr: 10,- € Einführung in die Dorn-Methode Fr, 9. März, 15 Uhr (18101) Röttenbach, Deutschordenshaus, Deutschherrnstr. 14 Di, 10. April, 18-21 Uhr, Nürnberg, Staatsarchiv, Archivstraße 17, Eingang Daniela Zibi Gebühr: 21,- € • Das Wasserwerk Roth Hilpoltstein, Haus d. Gastes, Maria-Dorothea-Str. 8, 2.8 Vitamin D ist wichtig für unsere Knochen, Zellgesundheit, Im- Ursula Maurer Jugendsp. munsystem, Nerven und Gehirn. Nördlich des 37. Breitengra- Do, 19. April, 14 Uhr (18115) Anna Velisek des sind ca. 80-90 % der Bevölkerung damit unterversorgt. Roth, Wasserwerk, Rothgrund 1

Was für Anzeichen deuten auf einen Vitamin-D-Mangel hin? Für Menschen mit Rücken- und Gelenkproblemen gilt die Gesundheit • Pyraser Landbrauerei - Führung Wer muss mit einem Mangel rechnen? Die heilsamen und Dorn-Methode als Geheimtipp. Sie erfahren mehr über diese Entdecken - Erleben - Verkosten schützenden Effekte von Vitamin D können nur durch eine Behandlungsart und erlernen einfache Übungen, mit denen Ulrich Peintinger Vitamin-D-Aktivierung erfolgen. Was haben Kneipp Anwen- Sie selbst zur Korrektur der Beinlängendifferenzen, zur Lin- Fr, 27. April, 19 Uhr (18106) dungen damit zu tun? Bitte mitbringen: bequeme Klei- derung von Kreuzschmerzen und Knie- und Hüftbeschwer- Thalmässing, Pyraser Landbrauerei, Pyras 34 dung, Getränk den beitragen können. Wie Sie gerade stehen im Alltag und schmerzfrei werden durch sanften Daumendruck. Keine Er- • Hitler im Opernhaus mäßigung möglich! Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Sonderführung durch das Nürnberger Opernhaus ●● 46120 Wen Kleidung, Handtuch Fr, 29. Juni, 15 Uhr (18111) Gesundheit ist essbar Nürnberg, Opernhaus, Richard-Wagner-Platz 2, Kasse Mi, 4. Juli, 18.30-20 Uhr, Gebühr: 10,- € Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 4 Daniela Zibi Wie können Sie Arteriosklerose vermeiden? Wie können Sie das Risiko an krebs zu erkranken verringern? Ist man den Krankheiten wie Diabetes, Rheuma, Gicht, Allergien, Arthrose und Alzheimer wehrlos ausgeliefert oder ist es möglich vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen? Was hat es mit den Zusatzstoffen, wie z. B. Fluor und Aspartam auf sich? Im Vortrag erhalten Sie Antworten auf diese Fragen und bekommen Anregungen und Informationen, wie Sie Ihre Gesundheit besser beeinflussen können. Bitte mitbringen: Anmeldung Schreibzeug, Getränk zu den Veranstaltungen unter den angegebenen 123RF.com Nummern bzw. im Internet unter www.vhs-roth.de / © dolgachov 169 Kulturelle Bildung … ist elementarer Bestandteil einer allseitigen Persönlichkeits­ entwicklung und Allgemeinbildung und damit der Schwerpunkt dieses Programmbereichs.

170 Kultur

Inhalt

• Lesungen 173 • Literatur 175 • Biografisches Schreiben 175 • Gesang 175 • Gitarrenkurse 176 • Instrumente und Rhythmus 181 • Discofox 182 • Hochzeitstanzkurse 183 • Lateinamerikanische Tänze 184 • Burlesque Fusion 185 • Line Dance 185 • Orientalischer Tanz 187 • Folklore-Tänze und moderne Tänze 187 • Ballett 188 • Mal- und Zeichenkurse 189 • Keramik 194 • Steinhaukurs 194 • Holzarbeiten 194 • Mosaikherstellung 195 • Glaskunst 195 • Schmuckgestaltung 196 • Skulpturgestaltung 198 • Nähkurse 199 • Nadelbinden | Spinnen und Färben 201 • Patchworkkurse 203 • Klöppelkurse 204 • Flechtkurse 206 • Messerschmieden 206 • Reitkurs 207 • Golfkurse 207

171 Residenz KULTUR HILPOLTSTEIN

Fotoausstellung der Fotofreunde Hilpoltstein Young Ok Park – Große Retrospektive aus 19. Januar bis 11. März 2018 40 Jahren Malerei und Grafik Vernissage: Freitag, 19. Januar, 19 Uhr Kunstausstellung 23. März bis 19. Mai 2018 Residenz Hilpoltstein, Kirchenstraße 1 Vernissage: Freitag, 23. März, 19 Uhr Regulär Montag bis Donnerstag 9 bis 17 Uhr, Residenz Hilpoltstein, Kirchen- Freitag 9 bis 13 Uhr straße 1 Regulär Montag bis Donnerstag Blues & Kusz – Fitzgerald Kusz 9 bis 17 Uhr, Freitag 9 bis 13 Uhr. und Klaus Brandl Ab April Montag bis Donnerstag Nämberch Blues 9 bis 17 Uhr, Freitag 9 bis 15 Uhr, Samstag, 27. Januar 2018, 20 Uhr Samstag 10 bis 14 Uhr Residenz Hilpoltstein, Kirchen- straße 1 Susanne Heinrich – Natürlich Eigensinnlich Kunstausstellung 1. Juni bis 21. Juli 2018 Vernissage: Freitag, 1. Juni, 19 Uhr Jazzduo der Extraklasse! Residenz Hilpoltstein, Kirchenstraße 1 Uwe Kropinski und Dieter Köhnlein Regulär Montag bis Donnerstag 9 bis 17 Uhr, Gitarre und Klavier Freitag 9 bis 15 Uhr, Samstag 10 bis 14 Uhr Samstag, 17. Februar 2018, 20 Uhr Aula der Grundschule Hilpoltstein, Burgweg 16 Frank-Markus Barwasser als Erwin Pelzig Günter Stössel & Sandy Wolfrum Kabarett Musikkabarett Freitag, 8. Juni 2018, 20 Uhr Samstag, 10. März 2018, 20 Uhr Stadthalle Hilpoltstein, Residenz Hilpoltstein, Kirchenstraße 1 Badstraße 10

Planeten, Götter, Kontinente Kunsthistorische Residenzführung Hilpoltsteiner Open-Air-Filmtage Kunsthistorikerin ResidenzKino Julia Isenberg Donnerstag, 21. bis Sonntag, 24. Juni 2018, Sonntag, 11. März jeweils ab 21.30 Uhr und 13. Mai 2018, Im Hof der Residenz Hilpoltstein, Kirchenstraße 1 15 Uhr. Samstag, Jahresausstellung des Kunstvereins Spectrum 4. August 2018, Kunstausstellung 27. Juli bis 9. September 2018 15 Uhr Vernissage: Freitag, 27. Juli, 19 Uhr Residenz Residenz Hilpoltstein, Kirchenstraße 1 Hilpoltstein, Regulär Montag bis Donnerstag 9 bis 17 Uhr, Kirchenstraße 1 Freitag 9 bis 15 Uhr, Samstag 10 bis 14 Uhr

Stadt Hilpoltstein • ResidenzKultur Kirchenstraße 1 • 91161 Hilpoltstein • Telefon 09174 978-505 • Fax 09174 978-519 [email protected] • facebook.com/hilpoltstein.erleben • www.hilpoltstein.de

172 Lesungen • Literatur

Lesungen • Literatur ●● 50008 Hip Literaturlandschaften Frankreich Lesungen Do, 14. Juni, 19.30-21.30 Uhr, Gebühr: 8,- € ●● 50002 Geo Hilpoltstein, Residenz, Kirchenstr.1, Raum Johann Christian Amalias geheimes Tagebuch Anna Juliette Breitenbach Literatur aus Frankreich ist so spannend, wie die Franzö- Mo, 23. April, 19-20 Uhr, sische Sprache schön ist. Lassen Sie sich für einen Abend Gebühr: 5,- € nach Frankreich entführen. Hören, riechen, schmecken und Georgensgmünd, Am Schlösslein 1 a, Büchereistadl spüren Sie die französische Leichtigkeit, das "savoir vivre". Stefanie Baier Erfahren Sie Spannendes aus der Welt der Literatur bei un- Zum „Tag des Buches“ stellt eine junge Autorin aus unserem seren Nachbarn - aktuelle Themen, Bestseller, neue Autoren, Landkreis ihr 1. Buch vor. Tauchen Sie mit „Amalias geheimes Literaturpreise und die Académie francaise. Ein Glas Wein Tagebuch“ in die magische Welt der Zauberer und Hexen ein. und Knabbereien sind im Eintrittspreis enthalten. Wir freuen uns auf Ihr Kommen. Anmeldung bis 16. April 2018 ist unbedingt erforderlich. ●● 50011 Roth "Hast a weng Zeit?" ●● 50004 Hei Kulturfrühstück Heidecker Erinnerungen So, 18. März, 10-11.30 Uhr, Lesung aus dem Buch von Reinhard Wechsler Gebühr: 6,- € Fr, 23. März, 14.30-16 Uhr, Roth, Schloss Ratibor, Hauptstr. 1, Ratsstuben gebührenfrei Susanne Höcker Heideck, Café Abel, Marktplatz 8 Verbringen Sie einen gemütlichen Sonntagvormittag mit einem Kultur Roland Schütz kombinierten Ohren- und Gaumenschmaus. Bei einem leckeren Roland Schütz liest aus dem Buch "Heidecker Erinnerungen" Frühstücksbuffet lauschen Sie den abwechslungsreichen Tex- von Reinhard Wechsler vor. An diesem Nachmittag gibt es ten der Autorinnen und Autoren der Schreibwerkstatt Wendel- heitere Erzählungen und Begebenheiten aus dem Alltag und stein. Nach der ruhigen Winterzeit geht es jetzt wieder "naus- der Geschichte der Stadt Heideck, gesammelt von Reinhard wärts" - die sinnenfrohen Geschichten und Gedichte drehen Wechsler - vorgetragen von Roland Schütz. sich um Aufbruch, Neubeginn, die großen und kleinen Dinge des Lebens. Die Veranstaltung findet in Zusammenarbeit mit der Bücherei Roth und der Seniorenbeauftragten Brigitte Rei- ●● 50006 Hei nard statt. Anmeldung bis zum 12.03. zwingend erforderlich, Woher das Böse? Kurs entfällt bei zu wenigen Teilnehmern. Keine Tageskasse. Lesung und Gedankenaustausch Do, 29. März, 19-21 Uhr, ●● 50012 Rött Gebühr: 12,- € Der Landkreis liest Heideck, Rathaus, Marktplatz 24, Bürgersaal Silja Luft-Steidl Lesezeit in Röttenbach Do, 15. März, 19-20.30 Uhr, Aus dem wissenschaftlichen Buch "Woher das Böse? Die gebührenfrei Lösung einer Menschheitsfrage bei Eugen Drewermann" Röttenbach, Deutschordenshaus, Deutschherrnstr. 14 (2016) liest die Autorin Silja Luft-Steidl Passagen und inspi- Cordula Doßler riert zum philosophisch-theologischen Gespräch. Gehören Bosheit, Gewalt und Kriege zu einer "sündigen" Mensch- Vier spannende Persönlichkeiten aus dem Ort plaudern an ei- heit? Gibt es "Gute" und "Böse"? Wie kann man selbst nem gemütlichen Abend aus dem Lese-Nähkästchen. Zusam- Frieden finden - bewirken? Die Thematik reicht von privaten men mit der Bücherei geht die Reihe "Der Landkreis liest" in bis zu globalen Krisenbühnen. Röttenbach weiter. Lassen Sie sich überraschen, welche Texte Stephanie Schubert, Christa Kauschka, Dr. Johann Schrenk und Karl-Heinz Freudenberger bewegt, getröstet, erheitert oder aufgeregt haben.

173 Lesungen • Literatur

●● 50013 Spa ●● 50020 Thal Der Landkreis liest Die Bücherverbrennung im Jahr 1933 Lesezeit in Spalt Mi, 9. Mai, 19.30-21 Uhr, Do, 21. Juni, 19-20.30 Uhr, Gebühr: 5,- € gebührenfrei Thalmässing, Gemeindezentrum St. Marien, Schulgasse 2 Spalt, Stadtbücherei, Herrengasse 12 Barbara Klingel, Hanne Mausfeld Cordula Doßler „Das war ein Vorspiel nur, dort wo man Bücher verbrennt, Vier spannende Persönlichkeiten aus dem Ort plaudern an verbrennt man auch am Ende Menschen.“ Wie recht hat- einem gemütlichen Abend aus dem Lese-Nähkästchen. Zu- te, leider, Heinrich Heine mit dieser Aussage! Am Vorabend sammen mit der Bücherei geht die Reihe "Der Landkreis der Bücherverbrennung vor 75 Jahren. Am 9.5.2018, lesen liest" in Spalt weiter. Lassen Sie sich überraschen, welche Barbara Klingel aus Allersberg und Hanne Mausfeld aus Texte die Vorleserinnen und Vorleser bewegt, getröstet, er- Eckental mit Schreibkolleginnen aus eigenen Werken. Ge- heitert oder aufgeregt haben. schichten und Gedichte, nachdenklich und heiter, zum Thema Bücher und Heimat. Der Begriff Heimat, heutzutage wieder häufig verwendet, wurde im 3. Reich für die nationalsozia- ●● 50015a Sw listische Propaganda missbraucht. Die Vorleserinnen suchen "Soho ist Gosdnhuuf" eine neue Spur dahin, wo sie sich zu Hause fühlen, wo sie Mundart-Lesung mit Friedrich Ach beheimatet sind. Nach der Lesung ist Zeit für Fragen und Diskussion. In Zusammenarbeit mit der Gemeindebücherei Mi, 21. März, 19.30-21 Uhr, St. Marien. Gebühr: 5,- € Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a, Saal Friedrich Ach, Hermann Lahm Freuen Sie sich auf einen kurzweiligen und gemütlichen

Kultur Abend in der Kulturscheune. Der Nürnberger Mundart-Dich- ter Friedrich Ach liest seine fränkische "Mackie-Messer-Mori- tat" sowie andere wortwitz-durchsetzte Dialekt-Miniaturen, in denen er unseren Alltag humorvoll hinterfragt. Die musi- kalische Umrahmung übernimmt Hermann Lahm mit seiner Quetsch'n. Um Anmeldung wird gebeten, Abendkasse ist möglich. Ein Glas Frankenwein ist im Eintrittspreis enthalten.

27. RotheR 17. bis 25. März 2018 BlUes tage Savoy Brown Naturally 7 Electro Deluxe Dr. Feelgood Sari Schorr Jesper Munk Danny Bryant big band Andi Valandi Karin Rabhansl Yasi Hofer uvm. www.bluestage.de Änderungen vorbehalten

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Literatur Musik

●● 50100 Ab Musikverständnis Zeitgenössische Erzähler Do, 8. März, 19-20.30 Uhr, 3 x, ●● 50300 Roth Gebühr: 16,- € Europa in Dur und Moll Abenberg, Kath.Jugendheim, Spalter Str. 11 Albert Rösch Sa, 16. Juni, 18.30-20 Uhr, Gebühr: 10,- € Neben einem kurzen Überblick über das zeitgenössische Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 Literaturschaffen werden folgende Werke besprochen: "Ge- Prof. Joachim Grzega schichte vom alten Kind" von Jenny Erpenbeck, "Die Herr- lichkeit des Lebens" von Michael Kumpfmüller und "Frühling Was sind Merkmale europäischer Musik seit dem 17. Jahr- der Barbaren" von Jonas Lüscher. hundert? Hörbeispiele und Begriffe - mit Humor.

●● 50120 Roth Gesang Englische Romane von Austen bis Atwood Mo, 5. März, 20-21.30 Uhr, 4 x, ●● 50330 Roth Gebühr: 21,- € Mitsingkonzert Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 21 Albert Rösch Spirituals zum Mitsingen und Zuhören Fr, 13. April, 19.30-21 Uhr, Neben einem kurzen Überblick über die englischsprachige Gebühr: 9,- € Romanliteratur werden die Romane "Stolz und Vorurteil" Roth, GS Gartenstraße, Stadtorchester Saal von Jane Austen, "Sturmhöhe" von Emily Bronte, "Nuss- Kultur Angela Rudolf-Maile schale" von Ian McEwan und "Der Report der Magd" von Margaret Atwood besprochen. Die Sängerin Angela Rudolf nimmt Sie mit in die Welt der Spirituals und Healing Songs. Zwischen den Liedern lernen Sie Aufwärmübungen für die Stimme kennen. Biografisches Schreiben ●● 50331 Roth ●● 50201 Wen Chansonabend Lebensschätze heben und bewahren mit A. Rudolf und K. Lobenwein Do, 8. März, 15.30-17 Uhr, 6 x, Bezaubernde Musik von E. Piaf, F. Hollaender, Gebühr: 39,- € G. Kreisler u.a. Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 4 Sa, 14. Juli, 19.30-21 Uhr, Brigitte Riemann Gebühr: 15,- € Jeder von uns trägt Geschichten in sich. Geschichten, die Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 unser Leben schrieb, Geschichten, die für uns alle wichtig Angela Rudolf-Maile, Katja Lobenwein und wertvoll sind, Geschichten, mit denen wir unseren Er- Von hochbegabten Neandertalern und kleptomanisch veran- fahrungsschatz mitteilen können. Mit den Methoden des lagter Mitvierzigerin, aber auch von zärtlichen Stunden ver- biografischen Schreibens finden wir einen Weg zu diesen liebter Straßenmusikanten in Paris erzählt das Programm der Geschichten und können sie aufschreiben und bewahren. Sängerin Angela Rudolf und der Pianistin Katja Lobenwein. Lassen Sie uns unsere Lebensschätze heben! Bitte mit- bringen: Schreibunterlagen

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Gitarrenkurse

●● 50400 Ab Gitarre für Fortgeschrittene Archäologisches Museum Geschichte zum Anfassen weiterführender Kurs für Erwachsene Geschichtsdorf Landersdorf Mo, 5. März, 19-20 Uhr, 12 x, Leben wie unsere Vorfahren Gebühr: 135,- € Archäologischer Wanderweg Abenberg, Grund-/Mittelschule, Güssübelstr. 2, Musikraum ab April geführte Wanderungen jeweils am letzten Georg Krämer Sonntag im Monat Die Akkorde A-D-E-C-G sollten bekannt und geläufig sein. Sie ergänzen Ihre Griffvarianten in Moll, Dur, Septime und es gibt eine Einführung in die Barrégriffe. Gesang und Gitar- renbegleitung gehören dazu. Sie üben außerdem Schlagtech- nik, Fingerpicking und klassische Zupfmuster. In diesem Kurs spielen wir nach Noten und Tabulatur. Bitte mitbringen: Schreibzeug

●● 50401 Ab Gitarre für Fortgeschrittene weiterführender Kurs für Erwachsene Di, 6. März, 18-19 Uhr, 12 x, www.fundreich-thalmaessing.de Gebühr: 135,- € Landratsamt Roth Abenberg, Grund-/Mittelschule, Güssübelstr. 2, Musikraum Kultur Kultur und Tourismus Georg Krämer Tel. 09171 81-1329 Die Akkorde A-D-E-C-G sollten bekannt und geläufig sein. www.eisenhammer-eckersmuehlen.de Sie ergänzen Ihre Griffvarianten in Moll, Dur, Septime und es gibt eine Einführung in die Barrégriffe. Gesang und Gitar- HISTORISCHER renbegleitung gehören dazu. Sie üben außerdem Schlagtech- EISENHAMMER nik, Fingerpicking und klassische Zupfmuster. In diesem Kurs ECKERSMÜHLEN spielen wir nach Noten und Tabulatur. Bitte mitbringen: Schreibzeug Alte Hammerschmiede Schmiedevorführungen bieten Einblick in den harten Arbeitsalltag der ehemaligen Schmiedemeister ●● 50402 Ab Dauerausstellung „Vom Erz zum Eisen“ Rund um die Eisengewinnung und Metallverarbeitung Gitarre für Anfänger Erwachsene Herrenhaus von 1699 Di, 6. März, 19-20 Uhr, 12 x, Stattliches Wohnhaus der Hammerherren in herrlicher Gebühr: 135,- € Naturlandschaft Abenberg, Grund-/Mittelschule, Güssübelstr. 2, Musikraum Georg Krämer Sie lernen einfache bekannte Lieder in Begleitmuster und Schlagtechnik. Jeder kann es erlernen! In diesem Kurs lernen Sie die Gitarrengriffe G-D-A-E-H7-C und Rhythmustraining. Vorkenntnisse bzw. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir lernen Noten und Musiktheorie in diesem Kurs. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Notenständer (falls vorhanden)

LRG17058

176 Musik

●● 50403 Ab ●● 50408 Geo Gitarre für Fortgeschrittene Erwachsene Gitarre zur Liedbegleitung Mi, 7. März, 18-19 Uhr, 12 x, für Anfänger ohne Vorkenntnisse Gebühr: 135,- € Do, 8. März, 18.30-19.30 Uhr, 10 x, Abenberg, Grund-/Mittelschule, Güssübelstr. 2, Musikraum Gebühr: 114,- € Georg Krämer Georgensgmünd, Musikwerkstatt Geo, Hammerweg 12 Alejandro Conza Die Akkorde A-D-E-C-G sollen bekannt und geläufig sein. Sie ergänzen Ihre Griffvarianten in Moll, Dur, Septime und es gibt Wir lernen in der Gruppe die Begleitung bekannter Lieder. eine Einführung in die Barrégriffe. Gesang und Gitarrenbe- Auf Liedwünsche der Kursteilnehmer wird eingegangen. No- gleitung gehören dazu. Sie üben außerdem Schlagtechnik, tenkenntnisse sind nicht erforderlich. Mit einfacher Schlag- Fingerpicking und klassische Zupfmuster. In diesem Kurs technik können Sie bereits in der ersten Stunde ein Lied spielen wir nach Noten und Tabulatur. Bitte mitbringen: begleiten. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Notenständer (falls vorhanden) Klassische Gitarre oder Westerngitarre, Schreibzeug, Noten- ständer (falls vorhanden) ●● 50404 Ab Gitarre für Fortgeschrittene Erwachsene ●● 50409 Geo Gitarre zur Liedbegleitung Mi, 7. März, 19-20 Uhr, 12 x, Gebühr: 135,- € für Teilnehmer mit Vorkenntnissen Abenberg, Grund-/Mittelschule, Güssübelstr. 2, Musikraum Do, 8. März, 19.30-20.30 Uhr, 10 x, Georg Krämer Gebühr: 114,- € Georgensgmünd, Musikwerkstatt Geo, Hammerweg 12 Die Akkorde A-D-E-C-G sollen bekannt und geläufig sein. Sie Alejandro Conza ergänzen Ihre Griffvarianten in Moll, Dur, Septime und es gibt eine Einführung in die Barrégriffe. Gesang und Gitarrenbe- Wir lernen in der Gruppe die Begleitung bekannter Lieder. gleitung gehören dazu. Sie üben außerdem Schlagtechnik, Auf Liedwünsche der Kursteilnehmer wird eingegangen. No- Kultur Fingerpicking und klassische Zupfmuster. In diesem Kurs tenkenntnisse sind nicht erforderlich. Mit einfacher Schlag- spielen wir nach Noten und Tabulatur. Bitte mitbringen: technik können Sie bereits in der ersten Stunde ein Lied Schreibzeug, Notenständer (falls vorhanden) begleiten. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Klassische Gitarre oder Westerngitarre, Schreibzeug, Noten- ständer (falls vorhanden) ●● 50405 Ab Gitarre für Fortgeschrittene Erwachsene ●● 50410 All Do, 8. März, 19-20 Uhr, 12 x, Gitarren-Aufbaukurs Stufe III Gebühr: 135,- € Abenberg, Grund-/Mittelschule, Güssübelstr. 2, Musikraum Liedbegleitung mit Akkorden Georg Krämer Di, 6. März, 20-20.45 Uhr, 8 x, Gebühr: 69,- € Die Akkorde A-D-E-C-G sollen bekannt und geläufig sein. Sie Allersberg, Mittelschule, Altenfeldener Str. 1, Musikraum ergänzen Ihre Griffvarianten in Moll, Dur, Septime und es gibt Gisela Timm eine Einführung in die Barrégriffe. Gesang und Gitarrenbe- gleitung gehören dazu. Sie üben außerdem Schlagtechnik, Sie besitzen ein paar Grundkenntnisse im Gitarre spielen Fingerpicking und klassische Zupfmuster. In diesem Kurs (ca. 6 Akkorde) oder haben den Kurs Stufe II besucht. Dann spielen wir nach Noten und Tabulatur. Bitte mitbringen: kommen Sie in diesen Kurs, um weitere Akkorde sowie den Schreibzeug, Notenständer (falls vorhanden) Wechselschlag und den Einsatz des Kapodasters zu erlernen. Quereinsteiger sind herzlich willkommen. Sie können bei der Dozentin erfragen, welcher Kurs gemäß Ihrer Vorkenntnisse für Sie passend ist. Im Kurs ist ein Unterrichtsheft für 3 € erhältlich.

177 Musik

●● 50411 All ●● 50413 All Gitarren-Aufbaukurs Stufe IV Gitarren-Aufbaukurs Stufe VI Liedbegleitung mit Akkorden Liedbegleitung mit Akkorden Di, 5. Juni, 20-20.45 Uhr, 8 x, Di, 5. Juni, 19-19.45 Uhr, 8 x, Gebühr: 69,- € Gebühr: 69,- € Allersberg, Mittelschule, Altenfeldener Str. 1, Musikraum Allersberg, Mittelschule, Altenfeldener Str. 1, Musikraum Gisela Timm Gisela Timm Sie besitzen einige Grundkenntnisse im Gitarre spielen (ca. 8 Sie besitzen einige Kenntnisse im Gitarre spielen (ca. 10 Ak- Akkorde) und können im Wechselschlag spielen oder haben korde) und beherrschen ein paar Schlagmuster oder haben den Kurs Stufe III besucht. Dann können Sie hier im Kurs den Kurs Stufe V besucht. Dann können Sie hier im Kurs wei- weitere Akkorde und Schlagtechniken erlernen. Quereinstei- tere Akkorde und Schlagtechniken erlernen. Ebenfalls wollen ger sind herzlich willkommen. Sie können bei der Dozentin wir hier mit einfachen Zupfmustern beginnen. Quereinsteiger erfragen, welcher Kurs gemäß Ihrer Vorkenntnisse für Sie sind herzlich willkommen. Sie können bei der Dozentin erfra- passend ist. Im Kurs ist ein Unterrichtsheft für 3 € erhältlich. gen, welcher Kurs gemäß Ihrer Vorkenntnisse für Sie passend ist. Im Kurs ist ein Unterrichtsheft für 3 € erhältlich. ●● 50412 All Gitarren-Aufbaukurs Stufe V ●● 50414 All Liedbegleitung mit Akkorden Gitarren-Aufbaukurs Stufe VII Di, 6. März, 19-19.45 Uhr, 8 x, Liedbegleitung mit Akkorden Gebühr: 69,- € Di, 6. März, 18.10-18.55 Uhr, 8 x, Allersberg, Mittelschule, Altenfeldener Str. 1, Musikraum Gebühr: 69,- € Gisela Timm Allersberg, Mittelschule, Altenfeldener Str. 1, Musikraum Gisela Timm Sie besitzen einige Kenntnisse im Gitarre spielen (ca. 8-9

Kultur Akkorde) und beherrschen ein paar Schlagmuster oder ha- Sie besitzen Kenntnisse im Gitarre spielen (ca. 11-12 Ak- ben den Kurs Stufe IV besucht. Dann können sie hier im Kurs korde) und beherrschen ein paar Schlagmuster oder haben weitere Akkorde und Schlagtechniken sowie das Transponie- den Kurs Stufe VI besucht. Hier in diesem Kurs werden wir ren erlernen. Quereinsteiger sind herzlich willkommen. Sie vor allem lernen, diese Akkorde als Zupfmuster zu spielen. können bei der Dozentin erfragen, welcher Kurs gemäß Ihrer Quereinsteiger sind herzlich willkommen. Sie können bei der Vorkenntnisse für Sie passend ist. Im Kurs ist ein Unterrichts- Dozentin erfragen, welcher Kurs gemäß Ihrer Vorkenntnisse heft für 3 € erhältlich. für Sie passend ist. Im Kurs ist ein Unterrichtsheft für 3 € erhältlich.

●● 50415 All Gitarren-Aufbaukurs Stufe VIII Liedbegleitung mit Akkorden Di, 5. Juni, 18.10-18.55 Uhr, 8 x, Gebühr: 69,- € Allersberg, Mittelschule, Altenfeldener Str. 1, Musikraum Wir führen in großer Auswahl: Gisela Timm • Viola, Bellis, Tête à Tête, Primeln, ... • Gemüsepflanzen, mediterrane Kräuter Sie besitzen einige Kenntnisse im Gitarre spielen (ca. 12 Ak- • Beet und Balkonpflanzen korde) und beherrschen ein paar Schlag- und Zupfmuster • Stauden, Sträucher, Rosen, Obstgehölze oder haben den Kurs Stufe VII besucht. Hier in diesem Kurs und Zitruspflanzen werden wir das Zupfen der Akkorde weiter vertiefen und • Wir fertigen ganzjährig Trauerbinderei neue Akkorde erlernen. Quereinsteiger sind herzlich willkom- men. Sie können bei der Dozentin erfragen, welcher Kurs Untersteinbach 25a · 91166 Georgensgmünd zwischen Georgensgmünd und Wassermungenau gemäß Ihrer Vorkenntnisse für Sie passend ist. Im Kurs ist Mo. – Fr. 8.00 – 18.00 Uhr · Sa. 8.00 – 13.00 Uhr ein Unterrichtsheft für 3 € erhältlich. ganzjährig geöffnet Tel. 09172/8996 · www.gaertnerei-jahn.de

178 Musik

●● 50416 Hei ●● 50419 Hei Gitarren-Basiskurs Stufe I - Anfängerkurs Gitarren-Aufbaukurs Stufe IV Liedbegleitung mit Akkorden Liedbegleitung mit Akkorden Mo, 5. März, 18.10-18.55 Uhr, 8 x, Mo, 14. Mai, 19.50-20.35 Uhr, 8 x, Gebühr: 69,- € Gebühr: 69,- € Heideck, Grund-/Mittelschule, Laffenauer Straße 14 Heideck, Grund-/Mittelschule, Laffenauer Straße 14 Gisela Timm Gisela Timm Sie wollten schon immer Gitarre spielen können? Erwachse- Sie besitzen einige Grundkenntnisse im Gitarre spielen (ca. 8 ne und Jugendliche ab 14 Jahren lernen in diesem Kurs die Akkorde) und können im Wechselschlag spielen oder haben Grundbegriffe und einige einfache Lieder in Schlagtechnik den Kurs Stufe III besucht. Dann können Sie hier im Kurs zu begleiten. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. weitere Akkorde und Schlagtechniken erlernen. Im Kurs ist Sofern nötig, können Sie eine Gitarre mit Tasche für 10 € ein Unterrichtsheft für 3 € erhältlich. für die Dauer des Kurses bei der Dozentin ausleihen (bitte bei Anmeldung angeben). Im Kurs ist ein Unterrichtsheft für ●● 50420 Hei 3 € erhältlich. Gitarren-Aufbaukurs Stufe V ●● 50417 Hei Liedbegleitung mit Akkorden Gitarren-Aufbaukurs Stufe II Mo, 5. März, 19-19.45 Uhr, 8 x, Gebühr: 69,- € Liedbegleitung mit Akkorden Heideck, Grund-/Mittelschule, Laffenauer Straße 14 Mo, 14. Mai, 18.10-18.55 Uhr, 8 x, Gisela Timm Gebühr: 69,- € Sie besitzen einige Kenntnisse im Gitarre spielen (ca. 8-9 Heideck, Grund-/Mittelschule, Laffenauer Straße 14 Akkorde) und beherrschen ein paar Schlagmuster oder ha- Gisela Timm ben den Kurs Stufe IV besucht. Dann können Sie hier im Kurs

Sie besitzen ein paar Grundkenntnisse im Gitarre spielen weitere Akkorde und Schlagtechniken erlernen. Im Kurs ist Kultur (ca. 4 Akkorde) oder haben den Kurs Stufe I besucht? Dann ein Unterrichtsheft für 3 € erhältlich. kommen Sie in diesen Kurs, um weitere Akkorde zu erlernen. Im Kurs ist ein Unterrichtsheft für 3 € erhältlich. ●● 50421 Hei Gitarren-Aufbaukurs Stufe VI ●● 50418 Hei Liedbegleitung mit Akkorden Gitarren-Aufbaukurs Stufe III Mo, 14. Mai, 19-19.45 Uhr, 8 x, Liedbegleitung mit Akkorden Gebühr: 69,- € Mo, 5. März, 19.50-20.35 Uhr, 8 x, Heideck, Grund-/Mittelschule, Laffenauer Straße 14 Gebühr: 69,- € Gisela Timm Heideck, Grund-/Mittelschule, Laffenauer Straße 14 Sie besitzen einige Kenntnisse im Gitarre spielen (ca. 10 Ak- Gisela Timm korde) und beherrschen ein paar Schlagmuster oder haben Sie besitzen einige Grundkenntnisse im Gitarre spielen (ca. 6 den Kurs Stufe V besucht. Dann können Sie hier im Kurs wei- Akkorde) oder haben den Kurs Stufe II besucht. Dann kom- tere Akkorde und Schlagtechniken erlernen. Ebenfalls wollen men Sie in diesen Kurs, um weitere Akkorde zu erlernen. Im wir hier mit einfachen Zupfmustern beginnen. Im Kurs ist ein Kurs ist ein Unterrichtsheft für 3 € erhältlich. Unterrichtsheft für 3 € erhältlich.

179 Volkshochschule im Landkreis Roth

Literarische Highlights

Lesungen im Frühjahr 2018 Die Volkshochschule im Landkreis Roth lädt Sie im Frühjahr 2018 zu einer Reihe interessanter Lesungen ein. Es geht um Weltgeschehen und Lokales, Kurzweiliges und Nachdenkliches. Erleben Sie ein abwechslungsreiches Programm.

• Der Landkreis liest – Lesezeit in Röttenbach Cordula Doßler Do, 15. März, 19 Uhr (50012) Röttenbach, Deutschordenshaus, Deutschherrnstr. 14 • Kulturfrühstück Susanne Höcker So, 18. März, 10 Uhr (50011) Roth, Schloss Ratibor, Hauptstr. 1, Ratsstuben • „Soho ist Gosdnhuuf“ Mundart-Lesung mit Friedrich Ach Mi, 21. März, 19.30 Uhr (50015) Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a, Saal • Literaturlandschaften Frankreich Anna Juliette Breitenbach Do, 14. Juni, 19.30 Uhr (50008) Hilpoltstein, Residenz, Kirchenstr. 1 • Der Landkreis liest – Lesezeit in Spalt Cordula Doßler Do, 21. Juni, 19 Uhr (50013) Spalt, Stadtbücherei, Herrengasse 12 shutterstock.com

Anmeldung zu den Veranstaltungen unter den angegebenen Nummern / © scphoto60 bzw. im Internet unter www.vhs-roth.de

180 Musik

●● 50425 Hip ●● 50435a Sw Gitarre zur Liedbegleitung Gitarre Liedbegleitung Fortsetzung Di, 6. März, 19-19.45 Uhr, 8 x, Di, 10. April, 18-19.30 Uhr, 10 x, Gebühr: 32,- € (inkl. Kopierkosten) Gebühr: 64,- € Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a, Hilpoltstein, Residenz, Kirchenstr.1, Künstleratelier Saal Peter Knaupp Sarah Albrecht In diesem Kurs wollen wir vor allem die Barré-Griffe (F-Dur, Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit dem Gitarre spielen B-Dur etc.) erlernen. Kleine Zupftechniken sollen unser Gi- anfangen wollen. Es werden alle nötigen Grundlagen vermit- tarrenspiel verfeinern. Außerdem wollen wir unsere Lied- telt, somit sind keine Vorkenntnisse nötig. Ziel ist es, Songs sammlung erweitern. Voraussetzung für diesen Kurs sind sicher auf der Gitarre spielen, bzw. begleiten zu können. die Inhalte des Kurses Liedbegleitung 1. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Gitarre, Notenmaterial, Block, ●● 50436a Sw Schreibzeug Gitarre für Fortgeschrittene ●● 50426 Hip Liedbegleitung Gitarre zur Liedbegleitung Di, 6. März, 20-20.45 Uhr, 8 x, Gebühr: 32,- € (inkl. Kopierkosten) Fortsetzung Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a, Di, 10. April, 19.30-21 Uhr, 10 x, Saal Gebühr: 64,- € Sarah Albrecht Hilpoltstein, Residenz, Kirchenstr.1, Künstleratelier Sie haben bereits den Grundkurs besucht und möchten Ihr Peter Knaupp Können noch weiter vertiefen und festigen. In diesem Kurs wollen wir vor allem die Barré-Griffe (F-Dur,

B-Dur etc.) erlernen. Kleine Zupftechniken sollen unser Gi- Kultur tarrenspiel verfeinern. Außerdem wollen wir unsere Lied- Instrumente und Rhythmus sammlung erweitern. Voraussetzung für diesen Kurs sind die Inhalte des Kurses Liedbegleitung 1. Keine Ermäßigung ●● 50450 Rött möglich. Bitte mitbringen: Gitarre, Notenmaterial, Block, Schreibzeug Schnupperkurs keltische Harfe Für Erwachsene und Jugendliche ab 15 Jahren ●● 50430 Hip Sa, 10. März, 14.30-17.30 Uhr, Gitarrentreff der vhs Hilpoltstein Gebühr: 17,- € Röttenbach, Heidecker Str. 4, Fachzentrum Glissando Do, 29.03./26.04./31.05./28.06./26.07./30.08.., jeweils Wolfgang Kerscher von 20-22 Uhr, 6x, Der Klang einer Harfe kann Sie verzaubern? Sie möchten gebührenfrei ausprobieren, ob das eventuell ein Instrument für Sie sein Hilpoltstein, Sportheim Hofstetten, Am Irle 1 könnte? Dazu haben Sie an diesem Nachmittag Gelegenheit: Peter Knaupp für jede Teilnehmer/-in ist eine keltische Harfe vorhanden. Wir haben immer noch nicht genug von der Gitarre und Sie lernen die Grundzüge der Spieltechnik kennen und spie- wollen einmal im Monat zusammen spielen und singen. Mit- len gemeinsam in der Gruppe die ersten kleinen Stückchen. spieler sind herzlich willkommen. Wir treffen uns jeden letz- Außerdem gibt es viele Informationen über das Instrument, ten Donnerstag im Monat. Informationen bei Peter Knaupp seine Geschichte und die Musik. unter der Tel. Nr.: 09174/6998. Bitte mitbringen: Gitarre, Notenmaterial

181 Tanzkurse

●● 50452 Rött Lernen Sie ohne Noten auf einfache, spielerische Weise die Didgeridoo spielen ohne Noten - wichtigsten Klänge und Techniken kennen und wirkungsvoll zu üben, z.B. Grund- und Obertöne, Stimmeinsatz und Zir- für Freude, Gesundheit & als Schnarch-Prophylaxe kular-Atmung. Auf Jeden, ob Anfänger oder Fortgeschritten, Fr, 6. Juli, 18-21.30 Uhr, wird individuell eingegangen. Didgeridoos, (Lehr-) Bücher, Gebühr: 45,- € DVDs/CDs gibt es im Kurs kostenfrei zum Leihen und auch Röttenbach, Deutschordenshaus, Deutschherrnstr. 14 zum Kauf. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Sven Apenburg eigene Didgeridoos und andere Instrumente (falls vorhan- den), Schreibzeug, Verpflegung Das Didgeridoo wird weltweit für Klangvielfalt und viele mögliche positive Wirkungen geschätzt, wie Freude, Ent- spannung und Hilfe bei Schnarchen, Asthma, Tinnitus, Stress. Lernen Sie ohne Noten auf einfache, spielerische Weise die wichtigsten Klänge und Techniken kennen und wirkungsvoll Tanzkurse zu üben, z.B. Grund- und Obertöne, Stimmeinsatz und Zir- kular-Atmung. Auf Jeden, ob Anfänger oder Fortgeschritten, Discofox wird individuell eingegangen. Didgeridoos, (Lehr-) Bücher, DVDs/CDs gibt es im Kurs kostenfrei zum Leihen und auch zum Kauf. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: ●● 51001 Spa eigene Didges und andere Instrumente (falls vorhanden), Discofox und Walzer - Kompaktworkshop Schreibzeug, Verpflegung auch für Hochzeitspaare und Gäste bestens geeignet Sa, 17. März, 19.30-22 Uhr, ●● 50459 Roth Gebühr: 29,- € (pro Person) Trommel-Workshop von 7 - 77 Jahren Spalt, Spalatin-Schule, Dr.-Meyer-Str. 7, kl. Turnhalle Musik, die uns fit und fröhlich macht - Teil 1 Tanzschule Project Dance So, 15. April, 10-13 Uhr, In diesem Workshop haben wir die beiden Highlights der Kultur Gebühr: 17,- € Tanzwelt kombiniert: Discofox - der ewig aktuelle Party-Tanz- Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 hit für jede Gelegenheit! Mit seinem einfachen Grundschritt Rosy Rückert lässt er die Männer entspannt und die Ladys elegant aus- sehen. Und der Wiener Walzer mit seiner Musik, die jeder Body Percussion und Trommeln für Einsteiger. Rhythmus un- Mensch auf der Welt versteht und die einfach jeden mitreißt. mittelbar erleben und im wahrsten Sinne am ganzen Körper Sie erlernen bei uns typische Figuren und Kombinationen, die spüren. Wie nebenbei steigern wir unsere Selbstwahrneh- Ihnen auch den Austausch mit anderen Tänzern ermöglichen. mung, fördern unsere Merkfähigkeit und den Orientierungs- Nach diesem Workshop haben Sie nicht nur ein abwechs- sinn. Rhythmus gibt Sicherheit und harmonisiert. Schritt für lungsreiches Discofox-Programm mit vielen Variationsmög- Schritt wird das Erlebte spielend auf verschiedene Trommeln lichkeiten an der Hand, sondern können sich auch zu Wal- übertragen. Einfache Loopsongs helfen uns, im Rhythmus zer-Melodien im Dreiviertel-Takt wiegen. Dieser Workshop ist zu bleiben und schaffen ein fröhliches Miteinander. Für alle geeignet für alle Einsteiger ohne Vorkenntnisse oder mit lang Kinder und Erwachsenen, die sich gerne von der Musik ins- zurückliegenden Kenntnissen. Bitte mitbringen: Getränk pirieren lassen. Bitte mitbringen: eigene Trommeln (falls vorhanden) ●● 51005 Kam ●● 50460 Roth Discofox und Walzer - Kompaktworkshop Didgeridoo spielen ohne Noten - auch für Hochzeitspaare und Gäste bestens geeignet für Freude, Gesundheit & als Schnarch-Prophylaxe Fr, 13. April, 19.30-22 Uhr, Gebühr: 29,- € (pro Person) So, 10. Juni, 10.30-14 Uhr, Kammerstein, Evang. Gemeindehaus, Am Schulbuck 1 Gebühr: 45,- € Tanzschule Project Dance Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 Sven Apenburg In diesem Workshop haben wir die beiden Highlights der Tanzwelt kombiniert: Discofox - der ewig aktuelle Party-Tanz- Das Didgeridoo wird weltweit für Klangvielfalt und viele hit für jede Gelegenheit! Mit seinem einfachen Grundschritt mögliche positive Wirkungen geschätzt, wie Freude, Ent- lässt er die Männer entspannt und die Ladys elegant aus- spannung und Hilfe bei Schnarchen, Asthma, Tinnitus, Stress. sehen. Und der Wiener Walzer mit seiner Musik, die jeder

182 Tanzkurse

Mensch auf der Welt versteht und die einfach jeden mitreißt. Nach der Kursstaffel haben Sie auf unseren regelmäßigen Sie erlernen bei uns typische Figuren und Kombinationen, die Discofox-Spezialnächten die Möglichkeit, die erlernten Fi- Ihnen auch den Austausch mit anderen Tänzern ermöglichen. guren zu üben und weitere Figuren zu erlernen. Keine Er- Nach diesem Workshop haben Sie nicht nur ein abwechs- mäßigung möglich. lungsreiches Discofox-Programm mit vielen Variationsmög- lichkeiten an der Hand, sondern können sich auch zu Wal- ●● 51012 Roth zer-Melodien im Dreiviertel-Takt wiegen. Dieser Workshop ist geeignet für alle Einsteiger ohne Vorkenntnisse oder mit lang Discofox für Anfänger zurückliegenden Kenntnissen. Bitte mitbringen: Getränk Fit für die Feier Mo, 16. April, 18-19 Uhr, 4 x, ●● 51007 Hei Gebühr: 50,- € (pro Person) Discofox und Walzer Roth, Tanzschule Bogner, Münchener Str. 5 Harald Bogner Crashkurs Wer möchte ihn nicht können - den Tanz, mit dem man auf Di, 10. April, 20.15-21.45 Uhr, 4 x, jeder Party die Tanzfläche rocken kann? Lernen Sie in diesem Gebühr: 59,- € (pro Person) Kurs den Grundschritt sowie einfache Figuren zum Discofox. Heideck, Grund-/Mittelschule, Laffenauer Straße 14, Nach der Kursstaffel haben Sie auf unseren regelmäßigen Turnhalle Discofox-Spezialnächten die Möglichkeit, die erlernten Fi- Tanzschule Project Dance guren zu üben und weitere Figuren zu erlernen. Keine Er- Sie erlernen bei uns typische Figuren und Kombinationen mäßigung möglich. im Discofox und Walzer. Nach diesem Kurs haben Sie ein abwechslungsreiches Programm mit ersten Variationsmög- lichkeiten an der Hand. Keine Ermäßigung möglich. Bitte Hochzeitstanzkurse mitbringen: Getränk ●● 51016 Roth ●● 51010 Roth Blitz-/Hochzeitstanzkurs Kultur Discofox für Anfänger für Brautpaare, Hochzeitsgäste... Fit für die Feier So, 11. März, 13:30-14:30 Uhr und 18./25. März, Mo, 5. März, 18-19 Uhr, 4 x, 13:30-15:00 Uhr, Gebühr: 50,- € (pro Person) Gebühr: 50,- € (pro Person) Roth, Tanzschule Bogner, Münchener Str. 5 Roth, Tanzschule Bogner, Münchener Str. 5 Harald Bogner Harald Bogner Wer möchte ihn nicht können - den Tanz, mit dem man auf Am schönsten Tag möchte sich das Brautpaar natürlich rund- jeder Party die Tanzfläche rocken kann? Lernen Sie in diesem um von seiner allerbesten Seite zeigen. Wir zeigen Ihnen, wie Kurs den Grundschritt sowie einfache Figuren zum Discofox. Sie mit den häufigsten Tänzen (Wiener Walzer, Langsamer Nach der Kursstaffel haben Sie auf unseren regelmäßigen Walzer, Foxtrott und Discofox) auf dem Parkett eine gute Discofox-Spezialnächten die Möglichkeit, die erlernten Fi- Figur machen. Auch für Ihre Hochzeitsgäste ist dieser Kurs guren zu üben und weitere Figuren zu erlernen. Keine Er- bestens geeignet. Keine Ermäßigung möglich. mäßigung möglich. ●● 51017 Roth ●● 51011 Roth Blitz-/Hochzeitstanzkurs Discofox für Anfänger für Brautpaare, Hochzeitsgäste... Fit für die Feier So, 15./22./29. April + 6. Mai, 13:30-14:30 Uhr, 4x, Do, 12. April, 20-21 Uhr, 4 x, Gebühr: 50,- € (pro Person) Gebühr: 50,- € (pro Person) Roth, Tanzschule Bogner, Münchener Str. 5 Roth, Tanzschule Bogner, Münchener Str. 5 Harald Bogner Harald Bogner Am schönsten Tag möchte sich das Brautpaar natürlich rund- Wer möchte ihn nicht können - den Tanz, mit dem man auf um von seiner allerbesten Seite zeigen. Wir zeigen Ihnen, wie jeder Party die Tanzfläche rocken kann? Lernen Sie in diesem Sie mit den häufigsten Tänzen (Wiener Walzer, Langsamer Kurs den Grundschritt sowie einfache Figuren zum Discofox. Walzer, Foxtrott und Discofox) auf dem Parkett eine gute

183 Tanzkurse

Figur machen. Auch für Ihre Hochzeitsgäste ist dieser Kurs bestens geeignet. Keine Ermäßigung möglich.

●● 51018 Roth Blitz-/Hochzeitstanzkurs für Brautpaare, Hochzeitsgäste... So, 10. Juni, 13.30-14.30 Uhr, 4 x, Gebühr: 50,- € (pro Person) Roth, Tanzschule Bogner, Münchener Str. 5 Harald Bogner Am schönsten Tag möchte sich das Brautpaar natürlich rund- um von seiner allerbesten Seite zeigen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit den häufigsten Tänzen (Wiener Walzer, Langsamer Walzer, Foxtrott und Discofox) auf dem Parkett eine gute Figur machen. Auch für Ihre Hochzeitsgäste ist dieser Kurs bestens geeignet. Keine Ermäßigung möglich.

Lateinamerikanische Tänze

●● 51120 Kam Fitness-Tanzkurs für Einzeltänzer Fr, 13. April, 17.15-19.15 Uhr,

Kultur Gebühr: 19,- € Kammerstein, Evang. Gemeindehaus, Am Schulbuck 1 Tanzschule Project Dance Der Kurs ist genau das Richtige für alle, die Freude an latein- amerikanischen Rhythmen haben. Hier finden Sie den ide- alen Ausgleich zum Büroalltag. Zur typischen mitreißenden Musik aus Latein-Amerika, z.B. ChaCha und Salsa, lernen Sie als Einzeltänzer/-in einfache Choreographien aus dem Pro- gramm der lateinamerikanischen Tänze. Ob schnell, ob lang- sam, ob elegant, ob flott - hier sind alle Varianten vertreten und somit trainieren Sie Ihre Kondition und Koordination auf eine Weise, die Spaß macht. Bitte mitbringen: Getränke

●● 51121 Spa Latin Move Tanzfitness für Einzeltänzer Sa, 17. März, 17-19 Uhr, Gebühr: 19,- € Spalt, Spalatin-Schule, Dr.-Meyer-Str. 7, Turnhalle Tanzschule Project Dance Freude und Spaß an lateinamerikanischen Rhythmen, das ist der ideale Ausgleich für den Büroalltag. Zur typischen mitrei- ßenden Musik aus Latein-Amerika, z.B. ChaCha und Salsa, lernen Sie als Einzeltänzer/-in einfache Choreographien aus dem Programm der lateinamerikanischen Tänze. Ob schnell, ob langsam, ob elegant, ob flott - hier sind alle Varianten

184 Tanzkurse vertreten und somit trainieren Sie Ihre Kondition und Koordi- Burlesque Fusion nation auf eine Weise, die einfach Spaß macht. Dieser Fitness Tanzkurs ist für jeden geeignet der sich gerne zu lateiname- rikanischer Musik bewegt. Bitte in Wechselschuhen tanzen. ●● 51201 Roth Keine Ermäßigung möglich. Zugang über Unteren Pausenhof Burlesque Fusion mit Yara Maja (Obeltshauserstraße). Bitte mitbringen: Getränk Fr, 27. April, 18.30-19.30 Uhr, 4 x, Gebühr: 29,- € ●● 51122a Sw Roth, Tanzschule Bogner, Münchener Str. 5 Salsa Lady Style Dance Harald Bogner Workshop Ein Cocktail aus charmanten, koketten und eleganten Be- Fr, 13. April, 19-20 Uhr, 3 x, wegungen, bei dem selbst die schüchterne Frau lernt, sich Gebühr: 17,- € wie eine Königin zu fühlen und ihre Attraktivität zu steigern. Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Sportraum 1 Sexy Posen, sinnlicher Ausdruck und amüsante Schauspiele- Romana Mosburger rei gehören zu diesem Workshop. Keine Ermäßigung möglich. Für alle Frauen, die gerne Salsa tanzen lernen wollen! Ohne Partner tanzen wir auf heiße Salsa Rhythmen, Merengue, ●● 51202 Roth Cumbia, Bachata und Kizomba und bewegen uns in weibli- Burlesque Fusion mit Yara Maja chen, fließenden Figuren. Besonders für Anfänger ist dieser Kurs geeignet, da die Schritte langsam eingeübt werden. Fr, 8. Juni, 18.30-19.30 Uhr, 4 x, Lassen Sie sich von einer tanzerfahrenen und ehemaligen Gebühr: 29,- € Turniertänzerin in die Welt des Salsas mitnehmen und Roth, Tanzschule Bogner, Münchener Str. 5 schnuppern Sie in diesen Workshop. Bitte mitbringen: Harald Bogner Sportbekleidung, Hallenschuhe, Handtuch, Getränk Ein Cocktail aus charmanten, koketten und eleganten Be- wegungen, bei dem selbst die schüchterne Frau lernt, sich

●● 51123a Sw wie eine Königin zu fühlen und ihre Attraktivität zu steigern. Kultur Salsa Lady Style Dance Sexy Posen, sinnlicher Ausdruck und amüsante Schauspiele- rei gehören zu diesem Workshop. Keine Ermäßigung möglich. Fr, 11. Mai, 19-20 Uhr, 8 x, Gebühr: 46,- € Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Sportraum 2 Line Dance Romana Mosburger Für alle Frauen, die gerne Salsa tanzen lernen wollen! Ohne ●● 51250 Gre Partner tanzen wir auf heiße Salsa Rhythmen, Merengue, Line Dance Country und Western Cumbia, Bachata und Kizomba und bewegen uns in weibli- chen, fließenden Figuren. Besonders für Anfänger ist dieser für Anfänger mit Vorkenntnissen Kurs geeignet, da die Schritte langsam eingeübt werden. Do, 8. März, 18-19.30 Uhr, 10 x, Lassen Sie sich von einer tanzerfahrenen und ehemaligen Gebühr: 64,- € Turniertänzerin in die Welt des Salsas mitnehmen und moti- Greding, Gredonia-Trainingsheim, Am Hallenbad 2 vieren. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe, Brigitte und Michael Schnellinger Handtuch, Getränk Dieser Line Dance Kurs eignet sich bestens für Liebhaber von Country Musik und für Personen jeden Alters, die Spaß am Tanzen haben. Der Kurs baut auf dem Kurs im letzten Semester auf. Jedoch sind Quereinsteiger/innen mit Anfän- gerkenntnissen herzlich willkommen. Line Dance fördert Ko- ordination, Kondition, Fitness und bringt vor allem Spaß. Es werden Schrittfolgen und Choreografien eingeübt. Getanzt wird hauptsächlich zu Country Musik, aber auch zu anderer fetziger Musik unterschiedlicher Tanzrhythmen. Bitte mit- bringen: Hallenschuhe (nicht mit schwarzen Sohlen)

185 Tanzkurse

●● 51251 Hei ●● 51255 Roth Line Dance Country- und Western Line Dance für Beginner für Anfänger Mi, 6. Juni, 18-19 Uhr, 4 x, Fr, 9. März, 20-21.30 Uhr, 10 x, Gebühr: 29,- € Gebühr: 64,- € Roth, Tanzschule Bogner, Münchener Str. 5 Heideck, Städt. Kindergarten, Selingstädter Straße 10 Harald Bogner Brigitte und Michael Schnellinger Line Dance ist der Tanz für alle, die Spaß an Bewegung und Dieser Line Dance Kurs eignet sich bestens für Liebhaber von Geselligkeit haben. Und es ist der Tanz, für den Sie keinen Country Musik und für Personen, die Spaß am Tanzen haben. Tanzpartner brauchen. Line Dance fördert die Koordination Der Kurs baut auf den Kurs im letzten Semester auf. Jedoch und die Kondition. Sie brauchen keine Vorkenntnisse. Wir sind Quereinsteiger/innen mit Anfängerkenntnissen herzlich tanzen in "Lines", also in Reihen neben- bzw. hintereinander willkommen. Line Dance fördert Koordination, Kondition, Fit- und lernen Choreographien auf verschiedene Musikrichtun- ness und bringt vor allem Spaß. Sie üben Schrittfolgen und gen. Keine Ermäßigung möglich. Choreografien ein. Getanzt wird hauptsächlich zu Country Musik aber auch zu anderer fetziger Musik unterschiedli- ●● 51268a Sw cher Tanzrhythmen. Bitte mitbringen: Hallenschuhe (kein schwarzen Sohlen) American Line Dance Di, 6. März, 19.45-21 Uhr, 14 x, ●● 51253 Roth Gebühr: 60,- € Line Dance für Beginner Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Sportraum 1 Nadine Schäfer Mi, 7. März, 18-19 Uhr, 4 x, Aufbauend auf dem vorangegangenen Kurs erlernen wir die Gebühr: 29,- € typischen Schrittfolgen, Kombinationen und Choreografien Roth, Tanzschule Bogner, Münchener Str. 5 und trainieren so unsere Konzentration und Kondition. Wir Harald Bogner Kultur tanzen mit viel Freude sowohl zu Country als auch zu ande- Line Dance ist der Tanz für alle, die Spaß an Bewegung und rer fetziger Musik. Für alle Altersklassen geeignet und ohne Geselligkeit haben. Und es ist der Tanz, für den Sie keinen Partner möglich. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk Tanzpartner brauchen. Line Dance fördert die Koordination und die Kondition. Sie brauchen keine Vorkenntnisse. Wir ●● 51270 Wen tanzen in "Lines", also in Reihen neben- bzw. hintereinander und lernen Choreographien auf verschiedene Musikrichtun- American Line Dance gen. Keine Ermäßigung möglich. für Fortgeschrittene Mo, 5. März, 19.30-21 Uhr, 14 x, ●● 51254 Roth Gebühr: 72,- € Line Dance für Beginner Wendelstein, Gymnasium, In der Gibitzen 29, Mehrzweckraum Mi, 18. April, 18-19 Uhr, 4 x, Nadine Schäfer Gebühr: 29,- € Haben Sie Spaß am Tanzen - jedoch keinen Partner? Dann Roth, Tanzschule Bogner, Münchener Str. 5 sind Sie beim Line Dance genau richtig! Wir erlernen neue Harald Bogner Schrittfolgen und Choreographien - und tanzen sowohl zu Line Dance ist der Tanz für alle, die Spaß an Bewegung und Country Musik als auch zu anderer fetziger Musik. Just for Geselligkeit haben. Und es ist der Tanz, für den Sie keinen fun! - für alle Altersgruppen geeignet. Bitte mitbringen: Tanzpartner brauchen. Line Dance fördert die Koordination Handtuch, Getränk und die Kondition. Sie brauchen keine Vorkenntnisse. Wir tanzen in "Lines", also in Reihen neben- bzw. hintereinander und lernen Choreographien auf verschiedene Musikrichtun- gen. Keine Ermäßigung möglich.

186 Tanzkurse

Orientalischer Tanz Folklore-Tänze und moderne Tänze

●● 51321 Gre ●● 51406 Roth Orientalischer Tanz Tanzen macht Freude für Fortgeschrittene Kreistänze folkloristisch und meditativ Mi, 7. März, 19.30-21 Uhr, 10 x, Di, 10.04./08.05./05.06., jeweils 19:30-21:00 Uhr, 3x, Gebühr: 64,- € Gebühr: 22,- € Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Raum 5.8 Gerlinde Seiß Edith Spies In diesem Kurs werden die gelernten Choreografien der Wir tanzen folkloristische und meditative Gemeinschaft- vergangenen Semester vertieft und eine neue dazu gelernt. stänze aus verschiedenen Kulturen. Freie Tanzformen und Vorkenntnisse sind erforderlich! Bitte mitbringen: beque- Entspannungsübungen ergänzen das Programm. Der Kurs ist me Kleidung, Hüfttuch, Schleier für alle, die Freude am Tanzen haben. Es sind keine Vorkennt- nisse erforderlich. Bitte mitbringen: Tanzschuhe, Getränk ●● 51354 Roth Moderner Orientalischer Tanz mit Yara ●● 51407 Roth Maja Tanzen macht Freude Fr, 16. März, 18.30-19.30 Uhr, 4 x, Kreistänze folkloristisch und meditativ Gebühr: 29,- € Di, 06.03./20.03/10.04./24.04./15.05./05.06., jeweils Roth, Tanzschule Bogner, Münchener Str. 5 9:30-11:00 Uhr, 6x, Harald Bogner Gebühr: 44,- € Roth, GS Gartenstraße, Stadtorchester Saal Weiblichkeit, Temperament und Grazie - das ist Orientali- Edith Spies scher Tanz! Dieser Tanz ist für alle, die etwas Neues auspro- Kultur bieren möchten. Bauchtanz trainiert nicht nur den ganzen Wir tanzen folkloristische und meditative Gemeinschaft- Körper, sondern fördert auch die Kondition und Koordination. stänze aus verschiedenen Kulturen. Freie Tanzformen und Keine Ermäßigung möglich. Entspannungsübungen ergänzen das Programm. Der Kurs ist für alle, die Freude am Tanzen haben. Es sind keine Vorkennt- nisse erforderlich. Bitte mitbringen: Tanzschuhe, Getränk ●● 51362a Sw Orientalischer Tanz ●● 51408 Wen El Amira Tanzen macht Spaß Di, 6. März, 18.30-19.30 Uhr, 15 x, Gebühr: 64,- € für Fortgeschrittene Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Sportraum 1 Di, 6. März, 18.15-19.15 Uhr, 10 x, Brigitte Baldinger Gebühr: 49,- € kein Folklore-Tanz! moderne Tänze Wendelstein, Jegelscheune, Forststr. 2 Fortsetzungskurs; Neuzugänge (Tanz-Erfahrung von Vorteil) Daniela Zibi sind willkommen. Choreografie und klassischer Tanz ge- mischt mit internationaler Folklore sowie das Training für Mit Spaß und Freude an der Bewegung tanzen wir alle Tänze, Auftritte sind Inhalt dieses Kurses. Der Schwerpunkt liegt auf die wir Lust haben (moderne Tänze, feurige lateiname- auf Gruppentänzen. Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe, rikanische Tänze, Boogie Woogie, u.v.m.). Nebenbei trainie- Leggings, Body, Hüfttuch ren wir unsere Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und stärken unsere Knochen. Kein Paartanz. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk

187 Tanzkurse

●● 51409 Wen ●● 51411 Wen Tanzen macht Spaß Hawaii - Hulatänze und für Fortgeschrittene Rhythmus der Südsee Di, 5. Juni, 18.15-19.15 Uhr, 10 x, Fr, 20. April, 19-20 Uhr, 7 x, Gebühr: 49,- € Kein Folklore-Tanz! moderne Tänze Gebühr: 48,- € Wendelstein, Jegelscheune, Forststr. 2 Wendelstein, Gymnasium, In der Gibitzen 29, Daniela Zibi Mehrzweckraum Ute Dietz Mit Spaß und Freude an der Bewegung tanzen wir alle Tänze, auf die wir Lust haben (moderne Tänze, feurige lateiname- In diesem Kurs verlassen Sie bei Musik aus Hawaii den All- rikanische Tänze, Boogie Woogie, u.v.m.). Nebenbei trainie- tag und spüren Freude an den harmonischen und sinnlichen ren wir unsere Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Bewegungen, verbunden mit den sich wiederholenden Tanz- stärken unsere Knochen. Kein Paartanz. Bitte mitbringen: schritten des Hula-Tanzes. Jedes Lied enthält eine Geschich- bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk te, die durch einfache Schrittkombinationen und viele sinnli- che Hand- und Armgestiken dargestellt wird. Der Tanzstil ist ein Solo- und Gruppentanz und benötigt keinen Tanzpartner. ●● 51410 Wen Dabei ist Hula sowohl für Kinder als auch für Erwachsene bis Orientalischer Tanz und Iso-Gym® ins hohe Alter und jede Figur geeignet. Hula trainiert wie von und Tanz-Yoga als Ganzkörpertraining selbst Bauch und Beckenboden, strafft Arme, Beine und Po. Keine Ermäßigung möglich. Fr, 2. März, 17.30-19 Uhr, 13 x, Gebühr: 67,- € Wendelstein, Gymnasium, In der Gibitzen 29, Ballett Mehrzweckraum Ute Dietz ●● 51600 Geo Sie möchten Gesundheit und Wohlbefinden steigern? Mit

Kultur Isolationsgymnastik (Iso-Gym®) mobilisieren Sie die gesam- Ballett für Erwachsene te Körpermuskulatur und erleben so beim Tanzen bewusster für Anfänger und Wiedereinsteiger Ihre Bewegungen. So verbessern sich Ihre Haltung und Auf- Mo, 5. März, 18.30-19.30 Uhr, 15 x, richtung. Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, Arm- und Gebühr: 96,- € Bein-Koordination, fuß- und gelenkschonende Übungen Georgensgmünd, Ballettschule, Bahnhofstr. 24 stehen im Vordergrund und werden mit traditioneller und Alyssa Hagemann moderner Musik aus dem Orient geübt. Keine Ermäßigung möglich. Sie wollten schon immer Ballett lernen? Oder Sie haben als Kind schon getanzt und wollen wieder anfangen? Hier

188 Malerei • Zeichnen sind Sie genau richtig. Zu klassischer Musik erlernen Sie die ●● 52003 Hip Schritte und Bewegungen des klassischen Tanzes. Gleich- Faszination farbenfrohes Malen zeitig wird auf richtige Haltung geachtet, die Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und die Beweglichkeit und Ko- Monatsmaler ordination verbessert. Der Spaß am Tanzen und die Freude Do, 08.03./12.04./03.05./17.05./07.06., jeweils an der Bewegung kommen dabei nicht zu kurz! Bitte mit- 16-19 Uhr, 5x, bringen: Trainingskleidung, dickere Socken. Gebühr: 73,- € (+ Materialkosten nach Verbrauch) Hilpoltstein, Haus d. Gastes, Maria-Dorothea-Str. 8, 2.9 Malraum Angela Martin Malerei • Zeichnen Bringen Sie Ihre Kreativität zum Ausdruck. In geselliger Atmosphäre schaffen wir neue Kreationen und tauchen in Mal- und Zeichenkurse die farbenfrohe Welt der Acrylmalerei ein. Motive werden von der Gruppe oder der Kursleiterin vorgeschlagen. Unter fachkundiger Anleitung der Grafikerin Angela Martin ent- ●● 52001 Ab stehen illustrative und abstrakte Kunstwerke. Wir nutzen die "Der blaue Reiter " in Beerbach vielfältigen Möglichkeiten der Malerei, mit unterschiedlichen Techniken. Ich freue mich auf Sie. Bitte mitbringen: Mate- Pferde erleben und in Farben schwelgen rialliste wird nach Kursanmeldung zugemailt. Sa, 9. Juni, 9-15 Uhr, Gebühr: 99,- € (inkl. Materialkosten) ●● 52025 Roth Abenberg, Pferdehof Huber, Beerbach B6 Anja Lößel, Erna Huber Zeichnen und Malen wie die Surrealisten Ein Erlebnistag der besonderen Art. Lassen Sie sich auf den Sa+So, 28./29. April, jeweils 14-17 Uhr, 2x, unmittelbaren Kontakt mit ausgebildeten Therapiepferden Gebühr: 41,- € ein und setzen Ihre Erlebnisse und Eindrücke anschließend Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 21 künstlerisch um; auch ohne Vorkenntnisse. Wenn Sie möch- Jutta Bock von Wülfingen Kultur ten, bietet die Dozentin Ihnen Anregungen im Stil des "Blau- Der Surrealismus, eine Kunstepoche um 1924, wollte das en Reiters". Den Tag für Sie selbst gestalten die Künstlerin Unbewusste freisetzen, Kontrolle außer Kraft setzen, Träume Anja Lößel und die Reittherapeutin Erna Huber mit ihren malen. Dies ist ein kleiner kunsthistorischer Exkurs, der dann wunderbaren Pferden. Lassen Sie den Alltag hinter sich und in kleinen Schritten in die Praxis umgesetzt werden kann. Für probieren Sie sich selbst neu aus. Für Getränke in der Pause jeden Kenntnisstand. Bitte bringen Sie Mut, kreative Freude ist gesorgt. Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, feste und die Idee für ein Bild mit. Eine Bildidee kann aber auch im Schuhe, Malausrüstung (falls vorhanden), Brotzeit Kurs mit der Dozentin erarbeitet werden. Bitte mitbringen: was vorhanden ist, eine Idee für ein eigenes Bild ●● 52002 Gre Zeichnen - Grundkurs ●● 52032 Spa Do, 12. April, 18.35-20.35 Uhr, 9 x, Malworkshop Gebühr: 83,- € auf Schloss Spielberg Beilngries, Spielzeugmuseum, Hauptstr. 47, Schulungsraum Sa, 14. April, 14-17 Uhr, Shen Hui Gebühr: 21,- € Der Kurs Bleistiftzeichnen richtet sich an Anfänger und Fort- Gnotzheim, Schloss Spielberg, Spielberg 16, Am Schlosstor geschrittene, die ihre Fähigkeiten üben und ausbauen wol- Jutta Bock von Wülfingen len. Die chinesische Künstlerin Shen Hui bereitet ihre Schüler Auf Schloss Spielberg möchte ich mit Ihnen malen wie die darauf vor, im nächsten Semester am Kurs chinesische Ma- Impressionisten - im Freien. Licht, Luft, Sonne, Wind, Atmo- lerei mit einer soliden Grundlage teilnehmen zu können. In sphäre, die leuchtenden Farben des Sommers malerisch ins Zusammenarbeit mit der vhs Beilngries. Bitte mitbringen: Bild setzen. Wir picknicken und besprechen Bildgestaltungs- Bleistifte 3H, HB, 2B, 4B, 6B, Radierer, Anspitzer, Zeichenpa- möglichkeiten. Zum Abschluss erhalten wir vom Schlossherrn pier A4 und/oder größer Veit Steinacker (Kunsthistoriker und Künstler) eine Führung. Jeder Kenntnisstand. Bitte mitbringen: Bleistift, Aquarell- oder Pastellausstattung, Hocker, Verpflegung

189 Volkshochschule im Landkreis Roth

Wir feiern Bayern!

2018 feiert Bayern ein Doppeljubiläum: 100 Jahre Freistaat und 200 Jahre Verfassungsstaat Bayern Die Volkshochschule im Landkreis Roth schaut mit künstlerischen Augen, aber auch historisch auf Bayern, seine Menschen und die spannende Entste- hungszeit des Freistaates. Da trifft Idylle auf Unangepasstheit und Anarchie. Ein spannender Weg in die Moderne.

• „Der Blaue Reiter“ in Beerbach Pferde erleben und in Farben schwelgen mit Anja Lößel und Erna Huber Sa, 9. Juni, 9.00 Uhr (52001) Abenberg, Pferdehof, Beerbach B6 • „Wir in Bayern“ – Menschen im Aquarell mit Sabine Weigand Do, 7. Juni, 14.00 Uhr, 2x (52302) Abenberg, Giebelhaus, Im Gewerbegebiet 2 • „Bayerische Impressionen“ – Aquarellmalkurs mit Sabine Weigand Di, 6. März, 17.00 Uhr, 2x (52304) Allersberg, Mittelschule, Altenfeldener Str. 1 • „Hoch der Friede und die Revolution!“ Frauen in der Räterevolution Vortrag mit Nadja Bennewitz Do, 3. Mai, 20.00 Uhr (10151) Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a

Im Herbstprogramm wird es eine Tagesfahrt nach München und einen Vor- tragsabend mit Ernst Hilber geben. Das Motto lautet „Münchner Malerei von 1818 bis 1918“. Weitere Informationen entnehmen Sie bitte unserem Programmheft Herbst/Winter 2018/19.

Anmeldung zu den Veranstaltungen unter den angegebenen Nummern bzw. im Internet unter www.vhs-roth.de fotolia.com / © Africa Studio

190 Malerei • Zeichnen

●● 52033 Spa ●● 52042a Sw Malworkshop Skizzieren und Zeichnen auf Schloss Spielberg Schnelle Bleistiftzeichnungen Sa, 28. Juli, 14-17 Uhr, Sa+So, 14./15. April, jeweils 10-16 Uhr, 2x, Gebühr: 21,- € Gebühr: 68,- € Gnotzheim, Schloss Spielberg, Spielberg 16, Am Schlosstor Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a Jutta Bock von Wülfingen Khaled Abdo Auf Schloss Spielberg möchte ich mit Ihnen malen wie die Leicht verständliche Einführung in das Zeichnen. Am Anfang Impressionisten - im Freien. Licht, Luft, Sonne, Wind, Atmo- steht die genaue Beobachtung. In einer Skizze wird mit we- sphäre, die leuchtenden Farben des Sommers malerisch ins nigen Strichen versucht, das Wesentliche festzuhalten. Im Bild setzen. Wir picknicken und besprechen Bildgestaltungs- Kurs werden Grundlagen des Zeichnens vermittelt und aus- möglichkeiten. Zum Abschluss erhalten wir vom Schlossherrn probiert. Wir zeichnen wie bei einer Skizze eher leicht und Veit Steinacker (Kunsthistoriker und Künstler) eine Führung. annähernd; Proportionen und Körperhaltungen lassen sich Jeder Kenntnisstand. Bitte mitbringen: Bleistift, Aquarell- so fast spielerisch aneignen und merken. Bitte mitbringen: oder Pastellausstattung, Hocker, Verpflegung Zeichenblock DIN A3, Bleistift HB, 1B, 2B, Verpflegung

●● 52034 Spa Acrylmalkurse Sea-Art-Painting Draußen am Brombachsee malen ●● 52100 Ab Sa, 30. Juni, 14-17 Uhr, Schnupper-Acryl Gebühr: 21,- € Spalt, Enderndorf, Zweiseenplatz, Zum Hafen 12, Kiosk Do, 15. März, 18-21 Uhr, 2 x, Jutta Bock von Wülfingen Gebühr: 51,- € Abenberg, Giebelhaus, Im Gewerbegebiet 2 Dieser Workshop ist gedacht für alle Techniken, je nach dem Kultur Sabine Weigand was vorhanden ist. Es geht hier weniger um die Technik des Materials, sondern um das künstlerisch, kreative, atmosphä- Haben Sie Spaß am Malen und mögen Sie kräftige Farben? rische des Sees im Sommer. Was sind die vorherrschenden Ich werde Ihnen helfen, Ihre eigenen Ideen und Vorlagen auf Sommerfarben, wie viele Farben kann Wasser haben, wie die Leinwand zu bringen. Auch Anfänger sind herzlich will- malt man die sommerliche Athmosphäre ... Für Anfänger kommen. Bitte mitbringen: Acrylmalutensilien, ansonsten und Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: was vorhanden können Leinwände und Farben auch über die Kursleiterin ist und eine Sitzgelegenheit bezogen werden.

●● 52041a Sw ●● 52102 Geo Skizzieren und Zeichnen Acrylmalen für Anfänger Schnelle Bleistiftzeichnungen und Fortgeschrittene Sa+So, 10./11. März, jeweils 10-16 Uhr, 2x, Fr, 9. März, 13-15.30 Uhr, 8 x, Gebühr: 68,- € Gebühr: 86,- € Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Clubraum Georgensgmünd, HTEF-Gebäude, Wiesenstr. 10 (Zufahrt Khaled Abdo Petersgm.Str.) Eva Haberkern Leicht verständliche Einführung in das Zeichnen. Am Anfang steht die genaue Beobachtung. In einer Skizze wird mit we- Das Malen mit Acrylfarben ist gerade für Anfänger gut ge- nigen Strichen versucht, das Wesentliche festzuhalten. Im eignet. Sie werden erstaunt sein, wie einfach es ist, mit der Kurs werden Grundlagen des Zeichnens vermittelt und aus- besonderen "Eva-Maltechnik" Ihr Lieblingsmotiv auf die probiert. Wir zeichnen wie bei einer Skizze eher leicht und Leinwand zu bringen. Keine Ermäßigung möglich! Bitte annähernd; Proportionen und Körperhaltungen lassen sich mitbringen: Leinwand, Lieblingsmotiv, weicher Bleistift, so fast spielerisch aneignen und merken. Bitte mitbringen: Radiergummi, Küchenrolle, Acrylfarben und -pinsel, (Nr. Zeichenblock DIN A3, Bleistift HB, 1B, 2B, Verpflegung 2+4), Küchenschwamm (gelb-schwarz), Schere, Wasserglas

191 Malerei • Zeichnen

●● 52103 Geo lichen Techniken. Bei schlechtem Wetter malen wir im Deut- Die Sonntagsmaler schordenshaus. Ich freue mich auf Sie. Schau was in Dir steckt ●● 52110 Hip So, 22. April, 10-16 Uhr, Gebühr: 30,- € Acrylcollage Georgensgmünd, HTEF-Gebäude, Wiesenstr. 10 Faszination Farbe (Zufahrt Petersgm.Str.) Sa, 14. April, 9-17 Uhr, Eva Haberkern Gebühr: 48,- € (+ Materialkosten nach Verbrauch) Lassen Sie sich einfach mal einen ganzen Sonntag auf Ihre Hilpoltstein, Haus d. Gastes, Maria-Dorothea-Str. 8, 2.9 Kreativität ein und lernen Sie einfache Maltechniken mit Malraum Acrylfarben kennen. So bringen Sie Ihr Lieblingsmotiv auf Angela Martin die Leinwand und werden erstaunt sein, welche Fähigkeiten Bringen Sie Ihre Kreativität zum Ausdruck. In geselliger in Ihnen stecken. Bitte mitbringen: Lieblingsmotiv, Lein- Atmosphäre schaffen wir neue Kreationen und tauchen in wand, weicher Bleistift, Radiergummi, wasserfester Stift, die farbenfrohe Welt der Acrylmalerei ein. Motive werden Acrylfarben und -pinsel, (Nr. 2 u. 4, mit Spitze), Küchen- von der Gruppe oder der Kursleiterin vorgeschlagen. Unter schwamm (gelb-schwarz), Schere, Wasserglas, Getränk, auf fachkundiger Anleitung der Grafikerin Angela Martin ent- Wunsch gemeinsames Mittagessen stehen illustrative und abstrakte Kunstwerke. Wir nutzen die vielfältigen Möglichkeiten der Malerei, mit unterschiedlichen ●● 52105 Rött Techniken. Ich freue mich auf Sie. Bitte mitbringen: Mate- Acrylmalerei draußen am Sommerabend rialliste wird nach Kursanmeldung zugemailt. Mi, 20. Juni, 17-20 Uhr, Gebühr: 17,- € Aquarellmalkurse Röttenbach, Deutschordenshaus, Deutschherrnstr. 14 Angela Martin Kultur ●● 52302 Ab Bringen Sie Ihre Kreativität zum Ausdruck. In geselliger At- Aquarellmalkurs mosphäre schaffen wir neue Kreationen und tauchen in die farbenfrohe Welt der Acrylmalerei ein. Motive aus der Natur Thema: Wir in Bayern - Menschen im Aquarell werden von der Gruppe oder der Kursleiterin vorgeschlagen. Do, 7. Juni, 14-17 Uhr, 2 x, Unter fachkundiger Anleitung der Grafikerin Angela Martin Gebühr: 51,- € entstehen illustrative und abstrakte Kunstwerke. Wir nutzen Abenberg, Giebelhaus, Im Gewerbegebiet 2 die vielfältigen Möglichkeiten der Malerei, mit unterschied- Sabine Weigand Wir beleben unsere bayerischen Städte mit Menschen im Aquarell. Ich zeige Ihnen, wie einfach ein lockeres und mo- dernes Aquarell-Bild entsteht. Bitte mitbringen: Aquarell- malutensilien, Aquarellpapier

●● 52304 All Aquarellmalen "Bayrische Impressionen" Di, 6.+13. März, 17-20 Uhr, 2x, Mal- und Kreativmaterial Cornelia Schreiber Gebühr: 51,- € (inkl. Materialkosten) Kursangebote für Kinder Höllgasse 3 Allersberg, Mittelschule, Altenfeldener Str. 1, Werkraum Sabine Weigand und Erwachsene 91126 Schwabach Kindergeburtstage Tel. 09122 - 887428 Dieser Kurs ist für alle gedacht, die gerne mit verschiedenen Aquarelltechniken und nach angebotenem Thema malen. Durch Experimentieren werden Sie viel Ausdruck und Leich- tigkeit in Ihre Bilder bringen. Bitte mitbringen: Aquarell- www.ancole.de malutensilien, Aquarellpapier

192 Malerei • Zeichnen

●● 52310 Kam ●● 52330 Wen Aquarellmalen Kreative Aquarellmalerei für Anfänger und Fortgeschrittene für Anfänger und Fortgeschrittene Do. 03./17. Mai, 07./14./21./28. Juni, 05./12./19./26. Juli 8./15. März, 19./26. April,17.Mai, 7./14./21./28. Juni 2018 jeweils 18:30-20:45 Uhr, 10x, und 05. Juli, jeweils 18.30-21 Uhr, 10 x Gebühr: 86,- € Gebühr: 91,- € Kammerstein, Volkersgau, Feuerwehr, Flurstr. 4a Wendelstein, Nägeleinsbuck 24 A, Atelier Karl Gabler Christa Ruthrof Sie lernen in lockerer Atmosphäre die Techniken des Aqua- Für alle, die sich im Aquarellieren üben und weiter entwickeln rellzeichnens. Entdecken Sie was in Ihnen steckt! Bitte möchten. Sie lernen die Grundlagen der Malerei und üben mitbringen: Aquarellblock/Papier 300 g/m², Wassergefäß, verschiedene Aquarelltechniken. Sie beschäftigen sich mit Pinsel, Aquarellfarbkasten, Bleistifte Komposition, Perspektive und Farblehre, sowie Mischtechni- ken. Bitte mitbringen: Skizzenblock, Aquarellfarben- und Block (mind. 30x40 ab 300g), Pinsel verschiedener Größen, ●● 52324a Sw Bleistift Aquarellmalkurs - Blumen, Blüten & Pflanzen für Anfänger und Fortgeschrittene ●● 52331 Wen Sa, 17. März, 10:00-12:30 Uhr und 13:30-16:00 Uhr, Aquarellmalerei Gebühr: 34,- € Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Clubraum für Fortgeschrittene Brigitte Geiß Mi, 16. Mai, 8.30-11.30 Uhr, 8 x, Gebühr: 103,- € Wir widmen uns dem Thema "Blumen, Blüten & Pflanzen" Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 5+9 im Aquarell. Hierbei kommt es nicht nur auf das richtige Mal- Waltraud D. Giebel werkzeug, sondern vor allem auch auf die richtige Technik an.

Ein Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene. Auch Kinder ab 12 In diesem Kurs werden Grundkenntnisse der Aquarellmale- Kultur Jahren sind willkommen. Arbeitsmaterial kann auch von der rei vorausgesetzt. Neuzugänge sind selbstverständlich auch Kursleiterin gegen Materialgeld zur Verfügung gestellt werden. möglich. Bitte mitbringen: Malutensilien Bitte mitbringen: Aquarellblock A3 ab 300 g, Pinsel (etwa Gr. 4, 8, 12), weichen Bleistift, Malkasten, Wasserbehälter

●● 52325a Sw Aquarellmalkurs - Landschaften für Anfänger und Fortgeschrittene Sa, 21. April, 10:00-12:30 Uhr und 13:30-16:00 Uhr, Gebühr: 34,- € Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Clubraum Brigitte Geiß Wir widmen uns dem Thema "Landschaften" im Aquarell. Hierbei kommt es nicht nur auf das richtige Malwerkzeug, sondern vor allem auch auf die richtige Technik an. Ein Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene. Auch Kinder ab 12 Jahren sind willkommen. Arbeitsmaterial kann auch von der Kurs- leiterin gegen Materialgeld zur Verfügung gestellt werden. Bitte mitbringen: Aquarellblock A3 ab 300 g, Pinsel (etwa Gr. 4, 8, 12), weichen Bleistift, Malkasten, Wasserbehälter

193 Künstlerisches Gestalten

Künstlerisches Gestalten ●● 53107 Red Gestalten mit Ton Keramik für Anfänger und Fortgeschrittene Keramik Mo, 5. März, 19-21.15 Uhr, 8 x, Gebühr: 88,- € (+ Material-/Brennkosten) ●● 53102 Kam Rednitzhembach, G+M-Schule, Zw.d.Brücken 3, kl. Keramik - bunt, fröhlich, kreativ Töpferraum Gertrud Sauer, Elisabeth Katheder Schönes für Drinnen und Draußen Sie erlernen Grundtechniken, wie Aufbaukeramik und Plat- Di, 27. Februar, 9-11.30 Uhr, 4 x, tentechnik. Es wird glasiert und dekoriert. Ein Kurs für An- Gebühr: 57,- € (+ Material-/Brennkosten) fänger und Fortgeschrittene. Zugang über den Pausenhof! Kammerstein, Poppenreuth 1, Töpferwerkstatt Hechtel Barbara Hechtel Wir gestalten schöne Dinge aus Ton für Drinnen und Draußen. Steinhaukurs

●● 53103 Kam ●● 53202 Geo Keramik - bunt, fröhlich, kreativ Steinhauwoche Schönes für Drinnen und Draußen wilde Kurven - strenge Geraden Di, 27. Februar, 19-21.30 Uhr, 4 x, Di-Fr, 22.-25. Mai, jeweils von 9-18 Uhr Gebühr: 57,- € (+ Material-/Brennkosten) Sa, 26. Mai von 9-16 Uhr, Kammerstein, Poppenreuth 1, Töpferwerkstatt Hechtel Gebühr: 160,- € +30,- € für Material und Werkzeug sind Barbara Hechtel direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen Georgensgmünd, Werkort: Obere Lerch 11 Wir gestalten schöne Dinge aus Ton für Drinnen und Draußen. Verena Reimann Kultur Mit Hammer und Meißel begeben wir uns auf den Weg zu Körperformen oder Torsi in Jura-Kalkstein. Jeder wird beim Finden seiner eigenen Form begleitet und unterstützt. Kleine Übungen und Betrachtungen ergänzen die Erfahrungen am Stein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Material- und Werkzeuggebühr über 30 € sind bei der Künstlerin zu ent- richten. Bitte mitbringen: Schutzbrille, Arbeitskleidung, Brotzeit

Partnerschaft, Beruf, Krankheit, Holzarbeiten Schule, Neuorientierung – es gibt vieles, das uns bewegt ●● 53301 Ab beratung Intensivholzschnitzkurs für Erwachsene coaching unterstützung Sa, 17. März, 10-17 Uhr, Ich begleite Sie als Counselor Gebühr: 80,- € mit den Methoden der Kunst- Spalt, Gänsgasse 17 und Gestaltungstherapie. Ulrich Hallmeyer Vermittlung der gestalterischen und handwerklichen Einzel- schritte. Eigenes Material und Werkzeug kann mitgebracht werden, erforderlichenfalls wird durch den Kursleiter alles grafik kunst counseling Nötige gestellt. Eventuell anfallende Materialkosten werden direkt im Kurs abgerechnet. Keine Ermäßigung möglich. Bit- andrea hauf l 91166 georgensgmünd te mitbringen: stabiles Schuhwerk, Verpflegung tel 09172 422 31 34 l mobil 0171 523 54 26 [email protected] l ateliergeplauder.de

194 Künstlerisches Gestalten

●● 53302 Spa ●● 53422 Geo Holzbildhauerei für Erwachsene Mosaikgestaltung - Tageskurs Der Schrei der Eule Stein für Stein ein Ganzes entstehen lassen Sa, 14. April, 10-17 Uhr, So, 10. Juni, 10-16 Uhr, Gebühr: 80,- € (+ Materialkosten) Gebühr: 89,- € Material je nach Bedarf vor Ort Spalt, Gänsgasse 17 Georgensgmünd, Atelier Isabell Stengel, Pleinfelder Str. 70 Ulrich Hallmeyer Isabell Stengel Figuren und Objekte nach eigenen Vorstellungen gestalten. Mosaik, so individuell wie der Mensch selbst. Stein für Stein Holzbildhauer-Intensiv-Kurs für Erwachsene. Werkzeug und schaffen Sie Ihr besonderes Kunstwerk. Sie entdecken Ihre Material wird gestellt. Materialkosten werden direkt im Kurs eigene Kreativität, finden Ihre Freiräume und entwickeln sich abgerechnet, je nach Werkstück ab 10 €. Keine Ermäßigung dadurch persönlich weiter. Bitte mitbringen: Arbeitsklei- möglich. Bitte mitbringen: stabiles Schuhwerk, Noppen- dung, Verpflegung handschuhe, Verpflegung Glaskunst Mosaikherstellung ●● 53430 Wen ●● 53420 Geo Glaskunst Mosaikgestaltung - Tageskurs Lust am farbigen Glas Stein für Stein ein Ganzes entstehen lassen Do, 8. März, 19-21.30 Uhr, 3 x, So, 11. März, 10-16 Uhr, Gebühr: 53,- € (+ ca. 30,- bis 50,- € Materialkosten) Gebühr: 89,- € (+ ca. 20,- € Materialkosten) Wendelstein, Werkstatt Eder, Wilhelm-Maisel-Str. 7 Georgensgmünd, Atelier Isabell Stengel, Pleinfelder Str. 70 Christoph Eder Isabell Stengel Fehlt Ihnen noch ein "Hingucker" in Haus und Garten? Wir Kultur Mosaik, so individuell wie der Mensch selbst. Stein für Stein arbeiten mit mundgeblasenem Flachglas, das wir mittels schaffen Sie Ihr besonderes Kunstwerk. Sie entdecken Ihre Ummantelung mit Kupferfolie sowie Lötzinn zu individuellen eigene Kreativität, finden Ihre Freiräume und entwickeln sich Glasobjekten verarbeiten. Ferner haben Sie die Möglichkeit, dadurch persönlich weiter. Bitte mitbringen: Arbeitsklei- die Kunst des Glasschmelzens zu erlernen. Sie haben eigene dung, Verpflegung Vorstellungen? Kein Problem. Mit fachmännischer Hilfe lässt sich Realisierbares umsetzen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, nur Freude am künstlerischen Gestalten. ●● 53421 Geo Mosaikgestaltung - Workshop ●● 53431 Wen Stein für Stein ein Ganzes entstehen lassen Glaskunst Sa. 21. April und So. 22. April, jeweils 10-16 Uhr, Gebühr: 89,- € (+ ca. 20,- € Materialkosten) Lust am farbigen Glas Georgensgmünd, Atelier Isabell Stengel, Pleinfelder Str. 70 Do, 12. April, 19-21.30 Uhr, 3 x, Isabell Stengel Gebühr: 53,- € (+ ca. 30,- bis 50,- € Materialkosten) Wendelstein, Werkstatt Eder, Wilhelm-Maisel-Str. 7 Mosaik, so individuell wie der Mensch selbst. Stein für Stein Christoph Eder schaffen Sie Ihr besonderes Kunstwerk. Sie entdecken Ihre eigene Kreativität, finden Ihre Freiräume und entwickeln sich Fehlt Ihnen noch ein "Hingucker" in Haus und Garten? Wir dadurch persönlich weiter. Bitte mitbringen: Arbeitsklei- arbeiten mit mundgeblasenem Flachglas, das wir mittels dung, Verpflegung Ummantelung mit Kupferfolie sowie Lötzinn zu individuellen Glasobjekten verarbeiten. Ferner haben Sie die Möglichkeit, die Kunst des Glasschmelzens zu erlernen. Sie haben eigene Vorstellungen? Kein Problem. Mit fachmännischer Hilfe lässt sich Realisierbares umsetzen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, nur Freude am künstlerischen Gestalten.

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Schmuckgestaltung Halbedelsteinen kombinieren und Ihre ganz individuelle Note einbringen. Die Länge der Ketten wird auf die Trägerin ab- gestimmt. Vorkenntnisse sind keine erforderlich. Als kleinen ●● 53601 All Appetitanreger schauen Sie am besten auf der Webseite der Silberringe "de Luxe" Dozentin vorbei: www.elke-eltermann.de. Teilnahme ab ca. 14 Jahren. Bitte mitbringen: eigene Halsketten Luxuriöse Silberringe mit und ohne Stein Do, 26. April, 17-20.30 Uhr, ●● 53604 Hip Gebühr: 24,- € (+ Materialkosten) Allersberg, Mittelschule, Altenfeldener Str. 1, Werkraum Wire Wrapping für Einsteiger Renate Brandel-Motzel Schmuck aus fein gewebten Drähten Gestalten Sie sich an nur einem Abend Ihren individuellen Sil- Do, 28. Juni, 17.30-21.30 Uhr, berring mit massiver, aufgesetzter floraler Ornamentik und/ Gebühr: 28,- € (+ mind. 25,- € Materialkosten) oder echten bzw. synthetischen gefassten Edelsteinen (in Hilpoltstein, Haus d. Gastes, Maria-Dorothea-Str. 8, 2.9 mehr als 12 versch. Farben). Falls die Zeit ausreicht, können Malraum auch passende Ohrstecker/Anhänger/Revers-Nadeln ange- Renate Brandel-Motzel fertigt werden. Beispiele unter www.freundschaftsringe.com. Bänder, zart und doch robust. Schmuckstücke in filigraner Materialkosten (ca.10,- bis 60,- € pro Ring, vorbehaltlich Bänder-Optik. Mithilfe dieser leicht zu erlernenden Schmuck- Preisstabilität beim Edelmetall) sind an die Kursleiterin zu technik erschaffen Sie mit einfachen Mitteln und wenigen entrichten. Das Werkzeug wird gestellt. Werkzeugen komplex wirkende Schmuckstücke, wie Ringe, Ohrschmuck, Anhänger usw. Eigene Schmucksteine und Per- ●● 53602 Geo len können evtl. mitverwendet werden (Kompakt-Stil, keine Individuelle Halsketten selbst gestalten Wig-Jig Techniken). Sie erlernen 3 Basistechniken, von denen die eine optimal geeignet ist, um Ringe zu gestalten, die an- Mi, 25. April, 18-21.30 Uhr, deren werden universell eingesetzt. Fertigen Sie einen Ring Gebühr: 24,- € (+ Materialkosten, ab 10,- €) oder Schmuckstein-Anhänger mit raffinierter Bänderoptik. Kultur Georgensgmünd, HTEF-Gebäude, Wiesenstr. 10 Teilnehmer vergangener Kurse können ihre Vorstellungen in (Zufahrt Petersgm.Str.) allen erlernten Techniken umsetzen. Die Kursleitung hält das Elke Eltermann benötigte Drahtmaterial sowie eine interessante Auswahl an geeigneten Schmucksteinen und Perlen bereit. Bitte mit- Sie haben alte, langweilige oder gerissene Halsketten in der bringen: Lineal, Papier, Bleistift, Radiergummi, wasserfesten Schublade? Bringen Sie diese mit in den Kurs und gestalten Filzstift Sie sie neu. Sie können sie z.B. mit handgemachten Glas- perlen, Silberteilen, echten Perlen, Swarovski-Steinchen oder ●● 53605 Geo Stapelringe, Spielringe und Spitzenringe Silberschmuck für Modebewusste Mi, 21. März, 17.30-21 Uhr, Gebühr: 24,- € (+ Materialkosten) Georgensgmünd, HTEF-Gebäude, Wiesenstr. 10 (Zufahrt Petersgm.Str.) Renate Brandel-Motzel Goldschmiedemeisterin Das ist der neue Trend: Tragen Sie drei oder mehr schmale Nicola Deing-Kutzleb Ringe mit unterschiedlicher Oberflächenoptik „gestapelt“ an einem Finger, oder weitere passende an den vorderen Finger- Goldschmiede im FuchsPeterHaus gliedern. Dauerbrenner dagegen sind Spielringe, bei denen sich ein schmaler Ring locker sitzend auf einem breiteren Weinsfeld C 15 Ring drehen lässt. Fein wie der Schmuck von Feen und Elfen 91161 Hilpoltstein sind die Ringe aus zartem Galerieband in durchbrochener Tel. 09179 / 965709 filigraner Spitzenoptik. Materialkosten: Spielringe ab 30,- €, Mobil: 0178 / 9689763 Stapelringe ab 6,- €, Spitzenringe 7,80 €. E-Mail: [email protected] www.goldschmiede-hilpotstein.de

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●● 53606 Roth ●● 53610 Roth Silberringe "de Luxe" Halsketten-Upcycling Luxuriöse Silberringe mit und ohne Stein Teilnahme ab ca. 14 Jahren Mi, 18. April, 17.30-21 Uhr, Fr, 15. Juni, 18-21.30 Uhr, Gebühr: 24,- € (+ Materialkosten) Gebühr: 24,- € (+ Materialkosten) Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Werkraum Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 21 Renate Brandel-Motzel Elke Eltermann Gestalten Sie sich an nur einem Abend Ihren individuellen Sil- Gestalten Sie aus Ihren alten Ketten Ihr neues Lieblingsstück. berring mit massiver, aufgesetzter floraler Ornamentik und/ Sie haben alte, langweilige oder gerissene Halsketten in der oder echten bzw. synthetischen gefassten Edelsteinen (in Schublade? Bringen Sie diese mit in den Kurs und gestalten mehr als 12 versch. Farben). Falls die Zeit ausreicht, können Sie sie neu. Sie können sie z.B. mit handgemachten Glas- auch passende Ohrstecker/Anhänger/Revers-Nadeln ange- perlen, Silberteilen, echten Perlen, Swarovski-Steinchen oder fertigt werden. Beispiele unter www.freundschaftsringe.com. Halbedelsteinen kombinieren und Ihre ganz individuelle Note Materialkosten (ca.10,- bis 60,- € pro Ring, vorbehaltlich einbringen. Die Länge der Ketten wird auf die Trägerin ab- Preisstabilität beim Edelmetall) sind an die Kursleiterin zu gestimmt. Vorkenntnisse sind keine erforderlich. Als kleinen entrichten. Das Werkzeug wird gestellt. Appetitanreger schauen Sie am besten auf der Webseite der Dozentin vorbei: www.elke-eltermann.de. Bitte mitbrin- gen: eigene Halsketten ●● 53607 Roth Kreative Halsketten selbst gestalten ●● 53611 Roth Teilnahme ab ca. 14 Jahren Trendige Silberringe ohne Stein aus Mi, 7. März, 18-21.30 Uhr, Gebühr: 24,- € (+ Materialkosten) Sterlingsilber Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 21 Mi, 2. Mai, 17.30-21 Uhr, Elke Eltermann Gebühr: 24,- € (+ Materialkosten nach Verbrauch) Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Werkraum Kultur In diesem Kurs fertigen Sie Ihre eigene individuelle Hals- Renate Brandel-Motzel kette aus hochwertigen Materialien, wie handgemachten Glasperlen, echten Perlen (in vielen Farben und Formen vor- Wickelringe sind immer noch ein modisch-aktuelles Thema. handen, ersichtlich unter www.elke-eltermann.de), echten Von zierlich bis massiv stehen viele Möglichkeiten zur Aus- Silberstücken, Swarovski-Steinchen und Halbedelsteinen. Die wahl. Dauerbrenner sind immer noch Spielringe, bei denen Ketten werden auf Edelstahl aufgezogen und haben einen sich ein schmaler Ring locker sitzend auf einem breiteren luftig-leichten Charakter. Die Länge der Ketten wird auf die Ring drehen lässt. Außerdem können Sie auch noch Freund- Wünsche der Trägerin abgestimmt. Keine Vorkenntnisse er- schaftsringe, Stapelringe und Spitzenringe anfertigen. Keine forderlich. Vorkenntnisse nötig. Materialkosten: Wickelringe 24,- bis 33,- € Spielringe ab 30,- € Freundschaftsringe 6,- bis 26,- € Stapel- und Spitzenringe ab 6,- €. ●● 53609 Red Stapelringe, Spielringe und Spitzenringe ●● 53612 Roth Silberschmuck für Modebewusste Wire Wrapping für Einsteiger Di, 8. Mai, 18-21.30 Uhr, Gebühr: 24,- € (+ Materialkosten) Silberner Anhänger mit Lebensbaum-Motiv Rednitzhembach, G+M-Schule, Zw.d.Brücken 3, Werkraum Mi, 6. Juni, 17-21 Uhr, Renate Brandel-Motzel Gebühr: 28,- € (+ Materialkosten nach Verbrauch) Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Werkraum Das ist der neue Trend: Tragen Sie drei oder mehr schmale Renate Brandel-Motzel Ringe mit unterschiedlicher Oberflächenoptik „gestapelt“ an einem Finger, oder weitere passende an den vorderen Finger- Sie erlernen die Technik der sicheren Endenbefestigung und gliedern. Dauerbrenner dagegen sind Spielringe, bei denen fertigen einen kreisförmigen oder anderen Anhänger z.B. mit sich ein schmaler Ring locker sitzend auf einem breiteren einem trendigen Lebensbaum-Motiv in Silber. Auch können Ring drehen lässt. Fein wie der Schmuck von Feen und Elfen Edelsteine und Perlen mit eingebaut werden. Teilnehmer ver- sind die Ringe aus zartem Galerieband in durchbrochener gangener Kurse können ihre Vorstellungen in allen erlern- filigraner Spitzenoptik. Materialkosten: Spielringe ab 30,- €, ten Techniken umsetzen. Die Kursleitung hält das benötigte Stapelringe ab 6,- €, Spitzenringe 7,80 €. Drahtmaterial sowie eine interessante Auswahl an geeigne-

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ten Schmucksteinen und Perlen bereit. Bitte mitbringen: wird von der Dozentin bereitgestellt und am Ende des Kurses Lineal, Papier, Bleistift, Radiergummi, wasserfesten Filzstift, bei der KL abgerechnet. evtl. Vergrößerungsglas o. Leselupe Skulpturgestaltung ●● 53613 Roth Silberclay / Art Clay / Knetsilber ●● 53710 Hip Silberne Schmuckunikate selbst gestalten, so einfach wie töpfern Faszination farbenfrohe Skulpturen So, 15. April, 10-18 Uhr, 3Dimensionaler Kreativ Kurs Gebühr: 40,- € (+ Materialkosten nach Verbrauch) Sa, 17. März, 10-16 Uhr, 2 x, Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 11 Gebühr: 65,- € (+ Materialkosten nach Verbrauch) Renate Brandel-Motzel Hilpoltstein, Haus d. Gastes, Maria-Dorothea-Str. 8, 2.9 Malraum Silberschmuck herstellen, so schnell und einfach wie töpfern? Angela Martin Art Clay, Silberclay, Formsilber, PMC, hierbei handelt es sich um einen Werkstoff aus feinsten Silberpartikeln, gebunden in Wundervolle farbenfrohe Objektkunst selbst gemacht. Mit einem organischen Bindemittel. Der Stoff lässt sich etwa wie unseren eigenen Händen lassen wir illustrative und abstrak- feiner Ton bearbeiten, aufbauen, strukturieren oder sogar te Skulpturen entstehen im Stil von Niki de Saint Phalles wie Sahne spritzen. Mit einer schlickerartigen Paste können NANAs. Sie sind bunt und sinnlich, sitzen oder stehen später auch geäderte Blätter abgeformt werden. Durch Brennen neben uns. Sie erinnern uns daran, dass das Leben lebens- verfestigt sich die Masse zu solidem, praktisch reinem Silber, und liebenswert ist. Gemachtes, Gedachtes, Gefundenes wir wobei auch feinste Strukturen erhalten bleiben. Die Stücke - malen, biegen, drahten. In geselliger Atmosphäre schaffen können, falls gewünscht, mit konventionellen Goldschmie- wir mit fachkundiger Anleitung der Grafikerin Angela Martin detechniken verfeinert oder mit ausgewählten Edelsteinen neue Kreationen. Bitte mitbringen: Materialliste wird nach bestückt werden. Der/dem kreativen Schmuckliebhaber/in Kursanmeldung zugemailt. eröffnen sich völlig neue Möglichkeiten der freien individuel- Kultur len Gestaltung. Die Materialkosten (z.Zt. ab ca. 35,- € für ein ●● 53715 Rött Schmuckstück) zzgl. einer Werkzeug- und Brennpauschale von 5,- € sind direkt bei der Kursleitung zu entrichten, das Pappmaché NANA – Do it yourself Material wird zu üblichen Einzelhandelspreisen angeboten. 19. April 2018 von16-20 Uhr, 26. April 2018 Bitte mitbringen: glattes Kunststoff-Schneidbrettchen, 1 von 17-20 Uhr, kleines Schraubglas. Falls vorhanden: 1 Prospekthülle, glattes Gebühr: 48,- € Schneidbrettchen, 1 kleines Schraubglas, feine Pinsel, alle Röttenbach, Deutschordenshaus, Deutschherrnstr. 14 Arten von feinem Modellierwerkzeug, auch Stricknadeln, Angela Martin feine Messerchen, Blätter mit schöner Struktur, 1 Plastiktüte ca. 15 x 20 cm. Wundervolle farbenfrohe Objektkunst selbst gemacht. Mit unseren eigenen Händen lassen wir illustrative und abstrak- te Skulpturen entstehen im Stil von Niki de Saint Phalles ●● 53615 Rött Nanas. Sie sind bunt und sinnlich, sitzen oder stehen später Kreative Halsketten selbst gestalten neben uns. Sie erinnern uns daran, dass das Leben leben- Teilnahme ab ca. 14 Jahren und liebenswert ist. Gemachtes, Gedachtes, Gefundenes, wir malen, biegen, drahten. In geselliger Atmosphäre schaffen Do, 12. April, 18-21.30 Uhr, wir mit fachkundiger Anleitung der Grafikerin Angela Martin Gebühr: 24,- € (+ Materialkosten, ab 20,- €) neue Kreationen. Bitte mitbringen: Materialliste wird nach Röttenbach, Deutschordenshaus, Deutschherrnstr. 14 Kursanmeldung zugemailt. Elke Eltermann Sie fertigen Ihre eigene individuelle Halskette aus hochwer- tigen Materialien, wie handgemachten Glasperlen, echten Perlen, echten Silberstücken, Swarovskis und Halbedelstei- nen. Die Ketten werden auf Edelstahl aufgezogen und wir- ken luftig-leicht. Die Länge der Ketten wird auf die Trägerin abgestimmt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Als kleinen Appetitanreger schauen Sie am besten auf der Webseite der Dozentin vorbei: www.elke-eltermann.de. Material (ca. 20,- €)

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Textiles Gestalten ●● 54003 Geo Sonntagsnähen Näh' doch, was Dir passt Nähkurse So, 25. März, 10-16 Uhr, Gebühr: 34,- € (+ Materialkosten) ●● 54001 All Georgensgmünd, HTEF-Gebäude, Wiesenstr. 10 Nähen macht Spaß (Zufahrt Petersgm.Str.) Marlies Ay für Einsteiger und Interessierte Das wollten Sie schon immer mal nähen? Sie trauen sich Di, 6. März, 19-21 Uhr, 6 x, selbst nicht so richtig ran? Ob ein neues Nähprojekt oder Gebühr: 68,- € (+ Materialkosten) ein bereits begonnenes - bringen Sie Stoff und Schnitt bitte Allersberg, Mittelschule, Altenfeldener Str. 1, Raum 007 mit, gemeinsam schaffen wir das. Voraussetzung: Grund- Claudia Mitterer kenntnisse im Nähmaschinennähen. Bitte mitbringen: Sie wollten schon immer etwas nähen und haben auch schon Nähmaschine, Nähmaschinenzubehör, Verlängerungskabel, Ihre eigene Nähmaschine. Sie trauen sich nur nicht so richtig Schnitt, Stoff, Getränk, Verpflegung ran? Dann sind Sie hier genau richtig. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die Grundtechniken des Nähens und ●● 54004 Geo worauf es ankommt. Gemeinsam werden wir ca. drei bis fünf individuelle Projekte nähen. Probieren Sie es einfach Sonntagsnähen aus. Bitte mitbringen: eigene Nähmaschine mit Bedie- Näh' doch, was Dir passt nungsanleitung, Verpflegung, Getränk So, 15. April, 10-16 Uhr, Gebühr: 34,- € (+ Materialkosten) ●● 54002 Geo Georgensgmünd, HTEF-Gebäude, Wiesenstr. 10 Nähmaschinen-Führerschein (Zufahrt Petersgm.Str.) Marlies Ay für Erwachsene Kultur Ganztageskurs mit der eigenen Nähmaschine Das wollten Sie schon immer mal nähen? Sie trauen sich selbst nicht so richtig ran? Ob ein neues Nähprojekt oder So, 18. März, 10-16 Uhr, ein bereits begonnenes - bringen Sie Stoff und Schnitt bitte Gebühr: 34,- € (+ Materialkosten) mit, gemeinsam schaffen wir das. Voraussetzung: Grund- Georgensgmünd, HTEF-Gebäude, Wiesenstr. 10 kenntnisse im Nähmaschinennähen. Bitte mitbringen: (Zufahrt Petersgm.Str.) Nähmaschine, Nähmaschinenzubehör, Verlängerungskabel, Marlies Ay Schnitt, Stoff, Getränk, Verpflegung Wollen Sie Ihre neue Nähmaschine kennenlernen, oder diese wieder aus dem Keller oder hintersten Eck holen, um ●● 54005 Geo Ihre Kenntnisse aufzufrischen? Dann sind Sie hier völlig Sonntagsnähen richtig. Die erfahrene Kursleiterin beantwortet Ihnen gerne Ihre Fragen, z.B. übers richtige Einfädeln, Fadenspannung, Näh' doch, was Dir passt Nadel- und Stichauswahl, Einsatz verschiedener Nähfüße So, 29. April, 10-16 Uhr, bis hin zur Pflege Ihrer Nähmaschine. Sie zeigt Ihnen auch Gebühr: 34,- € (+ Materialkosten) Tipps und Tricks mit kleinen Nähproben, damit Ihnen das Georgensgmünd, HTEF-Gebäude, Wiesenstr. 10 Nähen wieder richtig Spaß macht. Bitte mitbringen: ei- (Zufahrt Petersgm.Str.) gene Nähmaschine mit Bedienungsanleitung (nicht älter als Marlies Ay 10 Jahre!), Verlängerungskabel, Schere, Nähutensilien, evtl. Das wollten Sie schon immer mal nähen? Sie trauen sich Verpflegung u. Getränk selbst nicht so richtig ran? Ob ein neues Nähprojekt oder ein bereits begonnenes - bringen Sie Stoff und Schnitt bitte mit, gemeinsam schaffen wir das. Voraussetzung: Grund- kenntnisse im Nähmaschinennähen. Bitte mitbringen: Nähmaschine, Nähmaschinenzubehör, Verlängerungskabel, Schnitt, Stoff, Getränk, Verpflegung

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●● 54006 Geo ●● 54011 Rohr Sonntagsnähen Entdecken Sie Ihre Nähmaschine Näh' doch, was Dir passt Sa, 25. Nov., 10:00-13:00 Uhr und 13:30-16:30 Uhr, So, 10. Juni, 10-16 Uhr, Gebühr: 38,- € Gebühr: 34,- € (+ Materialkosten) Rohr, Gustenfelden, Gemeindehaus, großer Saal Georgensgmünd, HTEF-Gebäude, Wiesenstr. 10 Petra Schwendner (Zufahrt Petersgm.Str.) Selbernähen ist "in" und in jedem Haushalt befindet sich Marlies Ay eine Nähmaschine. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die in Das wollten Sie schon immer mal nähen? Sie trauen sich das Maschinennähen einsteigen möchte und/oder Prob- selbst nicht so richtig ran? Ob ein neues Nähprojekt oder leme mit der Handhabung ihrer Nähmaschine haben. Sie ein bereits begonnenes - bringen Sie Stoff und Schnitt bitte erlernen die Grundkenntnisse des Maschinennähens und mit, gemeinsam schaffen wir das. Voraussetzung: Grund- fertigen einfache modische Accessoires oder Dekoteile an. kenntnisse im Nähmaschinennähen. Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: Nähmaschine mit Bedienungsanleitung, Nähmaschine, Nähmaschinenzubehör, Verlängerungskabel, Verlängerungskabel, Mehrfachstecker, Spulen, Fäden, Näh- Schnitt, Stoff, Getränk, Verpflegung zeug, Stoffreste, Schreibzeug, Lineal, Verpflegung

●● 54008 Gre ●● 54017 Roth Nähen macht wieder Spaß Entdecken Sie Ihre Nähmaschine für Anfänger und Fortgeschrittene Basics für das Maschinennähen Di, 10. April, 19-22 Uhr, 5 x, Di, 10. April, 18.30-21.30 Uhr, 3 x, Gebühr: 64,- € (+ Materialkosten) Gebühr: 39,- € Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Roth, GS Kupferplatte, Röntgenstr. 4, Raum 5.2 Handarbeitsraum Petra Schwendner Edeltraud Lang Kultur Nähanleitungen gibt es im Internet für fast jeden Themen- Bei individueller Betreuung und mit fachlicher Anleitung ei- bereich, Kenntnisse des Maschinennähens werden jedoch ner Damenschneiderin stellen Sie entweder ein Kinderklei- meistens vorausgesetzt. In diesem Kurs erlernen Sie die dungsstück Ihrer Wahl her oder Sie nehmen Änderungen und Grundkenntnisse des Maschinennähens, sowie praktische Reparaturen an Erwachsenen- und Kinderbekleidung vor. Es Tricks und Kniffe, die Ihnen das Arbeiten erleichtern. Unter werden Ihnen alle Fragen zum Kursablauf und zu Ihrer Näh- fachkundiger Anleitung fertigen Sie einfache Accessoires maschine beantwortet. Für Anfänger und Fortgeschrittene oder Dekoteile an. Bitte mitbringen: Nähmaschine mit geeignet. Bitte mitbringen: Nähmaschine, Nähutensilien Bedienungsanleitung, Schreibzeug, Din A4 Block kariert, Nähzeug, Stoffreste, Verlängerungskabel

●● 54020 Wen Zuschneiden und Nähen für Anfänger und Fortgeschrittene Mo, 5. März, 18-21 Uhr, 8 x, Gebühr: 117,- € Wendelstein, Mittelschule, Eing. Röthenbacher Str., D-0-09 Nähzimmer Gertraud Linck

in 91154 Roth mailen Anfertigung von Kleidungsstücken nach Wahl. Nähen teil- Bahnhofstrasse 10 [email protected] weise mit abgeänderten Fertigschnitten. Nähmaschinen, Bügeleisen, Overlockmaschinen stehen zur Verfügung. Neu- anrufen informieren zugänge sind nur begrenzt möglich. Für Rückfragen und bei 09171 5677 www.blumen-meckert.de Neuzugängen bitte die Kursleiterin unter Tel.: 0911/883577 anrufen. Keine Ermäßigung möglich. Der Kurs findet 14-tägig faxen parken statt! Bitte mitbringen: Maßband, Notizblock, Bleistift 09171 61852 Parkdeck Kulturfabrik

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●● 54021 Wen Nadelbinden Zuschneiden und Nähen für Anfänger und Fortgeschrittene ●● 54050 Kam Di, 6. März, 18-21 Uhr, 8 x, Nadelbinden für Anfänger Gebühr: 117,- € Wendelstein, Mittelschule, Eing. Röthenbacher Str., D-0-09 Fr, 11. Mai, 18-21 Uhr, Nähzimmer Gebühr: 22,- € (inkl. Materialkosten) Gertraud Linck Kammerstein, Altes Schulhaus, Am Schulbuck 4, vhs-Raum Melanie Maday Anfertigung von Kleidungsstücken nach Wahl. Nähen teil- weise mit abgeänderten Fertigschnitten. Nähmaschinen, Sie stricken oder häkeln und suchen eine neue Herausfor- Bügeleisen, Overlockmaschinen stehen zur Verfügung. Neu- derung? Oder hatten Sie bisher noch nichts mit Handar- zugänge sind nur begrenzt möglich. Für Rückfragen und bei beitstechniken am Hut? Dann könnte das Nadelbinden für Neuzugängen bitte die Kursleiterin unter Tel.: 0911/883577 Sie interessant sein. Zunächst sehen nadelgebundene Sa- anrufen. Keine Ermäßigung möglich. Der Kurs findet 14-tägig chen wie die moderne Strickerei oder Häkelei aus. Aber die statt. Bitte mitbringen: Maßband, Notizblock, Bleistift Technik ist uralt und birgt ein paar wesentliche Unterschiede zu diesen. In dem Kurs lernen Sie das Nadelbinden anhand eines einfachen Grundstiches kennen und sammeln erste ●● 54022 Wen Ideen für eigene Projekte, wie z. B. Pulswärmer oder Mützen. Zuschneiden und Nähen für Anfänger und Fortgeschrittene Spinnen und Färben Mo, 12. März, 18-21 Uhr, 8 x, Gebühr: 117,- € Wendelstein, Mittelschule, Eing. Röthenbacher Str., D-0-09 ●● 54051 Kam Nähzimmer Spinnen wir noch oder schon wieder? Gertraud Linck Fr, 15. Juni, 18-21 Uhr, Kultur Anfertigung von Kleidungsstücken nach Wahl. Nähen teil- Gebühr: 22,- € (inkl. Materialkosten) weise mit abgeänderten Fertigschnitten. Nähmaschinen, Kammerstein, Altes Schulhaus, Am Schulbuck 4, vhs-Raum Bügeleisen, Overlockmaschinen stehen zur Verfügung. Neu- Melanie Maday zugänge sind nur begrenzt möglich. Für Rückfragen und bei Neuzugängen bitte die Kursleiterin unter Tel.: 0911/883577 In diesem Workshop erlernen Sie die Grundlagen zum Ver- anrufen. Keine Ermäßigung möglich. Der Kurs findet 14-tägig spinnen von Wolle und anderen Fasern mit der Handspindel. statt. Bitte mitbringen: Maßband, Notizblock, Bleistift Diese uralte Textiltechnik ist nicht nur platzsparend und flexi- bel, sondern auch beruhigend und entspannend. ●● 54023 Wen Zuschneiden und Nähen ●● 54052 Kam für Anfänger und Fortgeschrittene Färben mit Pflanzenmaterial Di, 13. März, 18-21 Uhr, 8 x, Sa, 16. Juni, 10-16 Uhr, Gebühr: 117,- € Gebühr: 49,- € (inkl. Materialkosten) Wendelstein, GS Röthenbach, Am Zehnthof 8 Kammerstein, Altes Schulhaus, Am Schulbuck 4, vhs-Raum Gertraud Linck Melanie Maday Anfertigung von Kleidungsstücken nach Wahl. Nähen teil- In diesem Workshop erfahren sie alles, was Sie über das weise mit abgeänderten Fertigschnitten. Nähmaschinen, Färben von Wolle mit Pflanzenmaterial wissen sollten, da- Bügeleisen, Overlockmaschinen stehen zur Verfügung. Neu- mit dies leicht auch zuhause gelingt. Wir werden zwar kein zugänge sind nur begrenzt möglich. Für Rückfragen und bei blaues Wunder erleben, aber vielleicht den Farbzauber von Neuzugängen wenden Sie sich bitte an die vhs Wendelstein. Sommer und Sonne erleben. Keine Ermäßigung möglich! Der Kurs findet 14-tägig statt. Bitte mitbringen: Maßband, Notizblock, Bleistift

201 Volkshochschule im Landkreis Roth

Bildung unterwegs

Führungen und Besichtigungen im Frühjahr 2018 Wissen erlangt man nicht nur im Klassenraum. Die Volkshochschule im Landkreis Roth bietet daher traditionell ein umfangreiches Kursprogramm außerhalb der Schulräume an. Kommen Sie mit zu spannenden Besichti- gungen in und um den Landkreis Roth.

• Radiatori, Spaghetti, Spiralen, Penne ... Altmühltaler Teigwaren GmbH Christian Schnell Mi, 7. März, 17 Uhr (18100) Thalmässing, Altmühltaler Teigwaren, Lohen 6 • Schätze aus Papier und Pergament Das Staatsarchiv Nürnberg Ludwig Weber Fr, 9. März, 15 Uhr (18101) Nürnberg, Staatsarchiv, Archivstraße 17, Eingang • Das Wasserwerk Roth Ursula Maurer Do, 19. April, 14 Uhr (18115) Roth, Wasserwerk, Rothgrund 1 • Pyraser Landbrauerei - Führung Entdecken - Erleben - Verkosten Ulrich Peintinger Fr, 27. April, 19 Uhr (18106) Thalmässing, Pyraser Landbrauerei, Pyras 34 • Hitler im Opernhaus Sonderführung durch das Nürnberger Opernhaus Fr, 29. Juni, 15 Uhr (18111) Nürnberg, Opernhaus, Richard-Wagner-Platz 2, Kasse

Anmeldung zu den Veranstaltungen

unter den angegebenen 123RF.com Nummern bzw. im Internet unter www.vhs-roth.de / © dolgachov 202 Textiles Gestalten

Patchworkkurse kann jeder, unter fachmännischer Leitung, nähen was ge- fällt. Mit Baumwollstoffen aus verschiedenen Zeitepochen können Quilts nach alten und modernen Mustern/Vorlagen ●● 54104 Gre genäht werden (z.B.: Wandbehänge, Kuscheldecken, Tisch- Patchwork/Quilten decken und vieles mehr). Freuen Sie sich auf ein erholsames Wochenende! Vorbesprechung: Montag, 5. März, 19 Uhr. für Anfänger und Fortgeschrittene Bitte mitbringen: Schreibzeug, Nähmaschine, dazugehö- Thema: Blockhaus und Variationen rige Patchutensilien Di, 27. Februar, 18.30-21 Uhr, 4 x, Gebühr: 49,- € ●● 54110 Roth Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Patchworkwochenende Handarbeitsraum Anna Sedlmeier Frühjahr 2 Vorbesprechung: Mo 12. März, 19:00-21:15 Uhr Am ersten Abend werden Muster, Stoffe, Schnitte usw. be- Kurswochenende: Sa+So. 24./25. März, jeweils 8:30-12:00 sprochen. Sie können verschiedene Blockhausmuster, von und 13:00-18:00 Uhr, traditionell bis modern, nähen. Sie bekommen Anleitungen Gebühr: 82,- € für Topflappen, Kissen, Läufer, Mitteldecken, Taschen und Roth, GS Nordring, Mehrzweckraum einer Decke. Lieselotte Fink "Patchwork" - nicht nur eine Handarbeit, sondern ein viel- ●● 54105 Roth fältiges Hobby! "Patchen" was Spaß macht! In diesem Kurs Patchworkwochenende kann jeder, unter fachmännischer Leitung, nähen was ge- Themenkurs - Quilt aus 166 Dreiecken fällt. Mit Baumwollstoffen aus verschiedenen Zeitepochen können Quilts nach alten und modernen Mustern/Vorlagen Vorbesprechung: Mo 26. Febr., 19:00-21:15 Uhr genäht werden (z.B.: Wandbehänge, Kuscheldecken, Tisch- Kurswochenende: Sa+So. 10./11. März, jeweils 8:30-12:00 decken und vieles mehr). Freuen Sie sich auf ein erholsames und 13:00-18:00 Uhr, Kultur Wochenende! Vorbesprechung: Montag, 12. März, 19 Uhr. Gebühr: 82,- € Bitte mitbringen: Schreibzeug, Nähmaschine, dazugehö- Roth, GS Nordring, Mehrzweckraum rige Patchutensilien Lieselotte Fink Der diesmalige Themenkursquilt besteht aus mind. 166 ●● 54111 Roth Dreiecken aus verschiedenen Farbnuancen. Stoffe aus der Restekiste und ein Stofftausch innerhalb der Gruppe bringt Patchworkwochenende Spaß und Abwechslung in der Farbenkombination. Lassen Frühjahr 3 Sie sich überraschen auf ein geselliges und lustiges Nähwo- Vorbesprechung: Mi 4. April, 19:00-21:15 Uhr chenende! Der Muster Quilt hierzu ist ab Januar auf unserer Kurswochenende: Sa+So. 21./22. April, jeweils 8:30-12:00 Homepage (www.wilde-patchwork-weiber-roth.de) zu se- und 13:00-18:00 Uhr, hen. Vorbesprechung: Montag, 26. Februar, 19 Uhr. Bitte Gebühr: 82,- € mitbringen: Schreibzeug, Buntstifte, Restekiste, Nähma- Roth, GS Nordring, Mehrzweckraum schine, dazugehörige Patchutensilien Lieselotte Fink "Patchwork" - nicht nur eine Handarbeit, sondern ein viel- ●● 54109 Roth fältiges Hobby! "Patchen" was Spaß macht! In diesem Kurs Patchworkwochenende kann jeder, unter fachmännischer Leitung, nähen was ge- Frühjahr 1 fällt. Mit Baumwollstoffen aus verschiedenen Zeitepochen können Quilts nach alten und modernen Mustern/Vorlagen Vorbesprechung: Mo 5. März, 19:00-21:15 Uhr genäht werden (z.B.: Wandbehänge, Kuscheldecken, Tisch- Kurswochenende: Sa+So. 17./18. März, jeweils 8:30-12:00 decken und vieles mehr). Freuen Sie sich auf ein erholsames und 13:00-18:00 Uhr, Wochenende! Vorbesprechung: Mittwoch, 4. April, 19 Uhr. Gebühr: 82,- € Bitte mitbringen: Schreibzeug, Nähmaschine, dazugehö- Roth, GS Nordring, Mehrzweckraum rige Patchutensilien Lieselotte Fink "Patchwork" - nicht nur eine Handarbeit, sondern ein viel- fältiges Hobby! "Patchen" was Spaß macht! In diesem Kurs

203 Textiles Gestalten

Klöppelkurse ●● 54203 Ab Schönes Klöppelwochenende 3 ●● 54200 Ab Fr, 14. Sept., 16-21 Uhr, Sa, 15. Sept., 9-18 Uhr, Klöppelkurs am Wochenende So, 16. Sept., 9-13 Uhr, Gebühr: 85,- € Bunt, bunt, bunt sind alle meine Sterne Abenberg, Klöppelschule, Spalter Straße 1 Fr, 2. März, 16-21 Uhr, Sa, 3. März, 9-18 Uhr, Christine Meier So, 4. März, 9-13 Uhr, Sie wollten schon immer das Klöppeln ausprobieren? An Gebühr: 85,- € diesem Wochenende erlernen Sie erste Schritte und wer- Abenberg, Klöppelschule, Spalter Straße 1 den feststellen, dass auch Sie der Klöppelvirus infiziert hat. Ute Klug Fortgeschrittene können ihren Kenntnisstand erweitern und Grundlage dieses Kurses sind Sterne in Point de Lille-Technik. neue Techniken erlernen. Thema nach Wunsch. Bitte mit- Es stehen Sterne aus 3 Mappen zur Auswahl. Auf Details bringen: Klöppelutensilien, Material kann im Unterricht wie: geripster Rand, Vollwerke nach Art der Blonden, ge- ergänzt werden schicktes Beginnen/Beenden bzw. Farbgestaltung wird be- sonders eingegangen. Einzelne Modelle können als Schmuck ●● 54204 Ab Verwendung finden. Technische Zeichnungen müssen gele- sen werden. Bitte mitbringen: ca. 40 Paare Klöppel + Klöppelkurs mit Barbara Corbet Klöppelutensilien (Rolle o. Flachkissen), Garn kann im Kurs Gewusst wie! erworben werden Fr, 8. Juni, 16-21 Uhr, Sa, 9. Juni, 9-18 Uhr, So, 10. Juni, 9-13 Uhr, ●● 54201 Ab Gebühr: 95,- € Schönes Klöppelwochenende 1 Abenberg, Klöppelschule, Spalter Straße 1 Barbara Corbet Fr, 16. März, 16-21 Uhr, Sa, 17. März, 9-18 Uhr, Kultur Immer wieder tauchen beim Klöppeln die Fragen auf: Wie So, 18. März, 9-13 Uhr, fange ich gut an und wie schließe ich unsichtbar wieder ab? Gebühr: 85,- € Wie komme ich um die Ecke oder Kurve? Oder wie geht das Abenberg, Klöppelschule, Spalter Straße 1 mit den modernen Gründen? Mit kleinen Übungsstücken Christine Meier werden diese Fragen beantwortet. Diese werden in eine Sie wollten schon immer das Klöppeln ausprobieren? An ausführliche Arbeitsmappe integriert, die Sie als Ihr persön- diesem Wochenende erlernen Sie erste Schritte und wer- liches Nachschlagwerk nutzen können. Bitte mitbringen: den feststellen, dass auch Sie der Klöppelvirus infiziert hat. übliche Klöppelutensilien, Bleistift, Radiergummi, Anspitzer, Fortgeschrittene können ihren Kenntnisstand erweitern und Farbstifte in rot, blau, grün, lila neue Techniken erlernen. Thema nach Wunsch. Bitte mit- bringen: Klöppelutensilien, Material kann im Unterricht ●● 54210 Ab ergänzt werden Klöppeln ist Spitze ●● 54202 Ab Anfänger und Fortgeschrittene Schönes Klöppelwochenende 2 Mo, 26. Februar, 18-20.30 Uhr, 8 x, Gebühr: 85,- € Fr, 6. Juli, 16-21 Uhr, Sa, 7. Juli, 9-18 Uhr, Abenberg, Klöppelschule, Spalter Straße 1 So, 8. Juli, 9-13 Uhr, Christine Meier Gebühr: 85,- € Für Anfänger: Grundbegriffe der Klöppeltechnik anhand Abenberg, Klöppelschule, Spalter Straße 1 verschiedener Motive, erste Frühlings- und Ostermotive. Christine Meier Für Fortgeschrittene: Grundbegriffe und Vertiefung diverser Wie können Ferien schöner anfangen als mit einem ganzen Klöppeltechniken. Bitte mitbringen: Klöppelutensilien, Wochenende nur Klöppeln. Von kinderleicht bis ganz schön Material kann im Unterricht ergänzt werden schwierig; für jeden Kenntnisstand wird etwas dabei sein. Thema nach Wunsch. Auch für Neueinsteiger und Anfänger geeignet. Bitte mitbringen: Klöppelutensilien, Material kann im Unterricht ergänzt werden

204 Textiles Gestalten

●● 54211 Ab ●● 54214 Ab Klöppeln ist Spitze Klöppeln ist Spitze Anfänger und Fortgeschrittene Anfänger und Fortgeschrittene Di, 27. Februar, 18.30-21 Uhr, 8 x, Di, 3. Juli, 18.30-21 Uhr, 4 x, Gebühr: 85,- € Gebühr: 45,- € Abenberg, Klöppelschule, Spalter Straße 1 Abenberg, Klöppelschule, Spalter Straße 1 Christine Meier Christine Meier Für Anfänger: Grundbegriffe der Klöppeltechnik anhand Einen Monat vor der großen Sommerpause geben wir Ihnen verschiedener Motive, erste Frühlings- und Ostermotive. die Möglichkeit, Ihre bisherigen Klöppelkenntnisse nochmals Für Fortgeschrittene: Grundbegriffe und Vertiefung diverser zu vertiefen und erweitern. Anfänger sind herzlich willkom- Klöppeltechniken. Bitte mitbringen: Klöppelutensilien, men. Sie erlernen die Grundbegriffe des Klöppelns anhand Material kann im Unterricht ergänzt werden kleiner Motive. Bei Gefallen kann der Kurs im Oktober fort- gesetzt werden. Bitte mitbringen: Klöppelutensilien, Ma- terial kann im Unterricht ergänzt werden ●● 54212 Ab Klöppeln ist Spitze ●● 54215 Ab Anfänger und Fortgeschrittene Klöppeln ist Spitze Mi, 28. Februar, 9-11.30 Uhr, 8 x, Gebühr: 85,- € Anfänger und Fortgeschrittene Abenberg, Klöppelschule, Spalter Straße 1 Mi, 4. Juli, 9-11.30 Uhr, 4 x, Christine Meier Gebühr: 45,- € Abenberg, Klöppelschule, Spalter Straße 1 Für Anfänger: Grundbegriffe der Klöppeltechnik anhand Christine Meier verschiedener Motive, erste Frühlings- und Ostermotive. Für Fortgeschrittene: Grundbegriffe und Vertiefung diverser Einen Monat vor der großen Sommerpause geben wir Ihnen

Klöppeltechniken. Bitte mitbringen: Klöppelutensilien, die Möglichkeit, Ihre bisherigen Klöppelkenntnisse nochmals Kultur Material kann im Unterricht ergänzt werden zu vertiefen und erweitern. Anfänger sind herzlich willkom- men. Sie erlernen die Grundbegriffe des Klöppelns anhand kleiner Motive. Bei Gefallen kann der Kurs im Oktober fort- ●● 54213 Ab gesetzt werden. Bitte mitbringen: Klöppelutensilien, Ma- Klöppeln ist Spitze terial kann im Unterricht ergänzt werden Anfänger und Fortgeschrittene Do, 1. März, 11.30-14 Uhr, 8 x, Gebühr: 85,- € Abenberg, Klöppelschule, Spalter Straße 1 Christine Meier Für Anfänger: Grundbegriffe der Klöppeltechnik anhand verschiedener Motive, erste Frühlings- und Ostermotive. Für Fortgeschrittene: Grundbegriffe und Vertiefung diverser Klöppeltechniken. Bitte mitbringen: Klöppelutensilien, Material kann im Unterricht ergänzt werden

205 Handwerkliches Gestalten

Handwerkliches Gestalten ●● 56011 Wen Flechtwerke und Objekte aus Weide Osterfloristik Sa, 14. April, 10-19 Uhr, Gebühr: 57,- € (+ ca. 20,- € Materialkosten) Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 4 ●● 55001 Rohr Monika Engelhardt Osterfloristik Filzen, kimmen, schichten. Lernen Sie die traditionellen Tech- niken des Weidenflechtens kennen und anwenden. Tauchen Sa, 10. März, 10-16 Uhr, Sie unter fachkundiger Anleitung der Korbflechterin Monika Gebühr: 38,- € (+ ca. 15,- € Materialkosten) Engelhardt in die Welt der Flechterei ein. Im Laufe des Ta- Rohr, Gustenfelden, Gemeindehaus, großer Saal ges können Sie sich Werkstücke wie Windlichter, Rankhilfen, Babette Otters Kugeln und vieles mehr erarbeiten. Entdecken Sie die unzäh- Wir fertigen österlichen Tür-,Fenster- oderTischschmuck. ligen Möglichkeiten mit Weide zu gestalten. Eindrücke finden Mit einzelnen Zweigen, Ranken, Gräsern und Dekomaterial Sie unter www.flechtereien.de. Keine Ermäßigung möglich. werden Glasvasen oder andere Gefäße gefüllt. Eine Zwie- Bitte mitbringen: Gartenschere, Messer (falls vorhanden) belblume, einige Blüten eingestellt, schon hat man eine außergewöhnliche Wohnungsdekoration für den Frühling. Die Füllung bleibt im Gefäß, man kann bis zum Herbst Messerschmieden mit Gartenblumen immer wieder schnell und ohne großen Aufwand anders dekorieren. Bitte mitbringen: scharfes ●● 56105 Thal Messer, scharfe Gartenschere, Drahtschneider, Heißkleber, Glasvasen/Gefäße, Zweige (Birke, Weide, Korkenzieherha- Messer selber schmieden sel/-weide, Ginster, Buchs), Moos, Obstbaumschnittholz, für Anfänger und Fortgeschrittene roter Hartriegel, Ranken von Clematis, Waldrebe, Efeu Fr, 6. April, 9-18 Uhr, Gebühr: 275,- € (inkl. Monostahl, Damaststahl Kultur Flechtkurse geg. Zuzahlung vor Ort möglich) Bergen, Thalmannsfeld, Alte Hammerschmiede, Hauptstr. 12 Franz Mayr ●● 56006 Spa Sie schmieden unter Anleitung ein eigenes Messer aus Weidenflechten Monomesserstahl. Der Kurs ist geeignet für Einsteiger und Ninsentechnik Fortgeschrittene. Das Material ist im Kurs beinhaltet. Mate- rialtausch Monostahl gegen Damast ist am Kurstag gegen Sa, 17. März, 10-16 Uhr, Zuzahlung (ab 90,- €) je nach Größe und Muster möglich Gebühr: 34,- € (+ ca. 15,- € Materialkosten) und vor Ort zu bezahlen. Getränke werden kostenlos gestellt. Spalt, Spalatin-Schule, Dr.-Meyer-Str. 7, Werkraum Bei unentschuldigtem Fehlen ist eine anteilige Ausfallgebühr Babette Otters in Höhe von 45,- € zu zahlen. Intensivbetreuung bei max. Mit dieser, von einer Dänin entwickelten Technik, mit geleg- 3 Teilnehmern. Bitte mitbringen: Arbeitskleidung (ohne tem Boden können Körbchen zum Bepflanzen, Zwiebelkörb- Synthetik), feste geschlossene Schuhe, evtl. Schutzbrille und chen, Katzenkörbe, Vogelnisthöhlen usw. geflochten werden. falls vorhanden Gehörschutz, Verpflegung Auch Tüten und Füllhörner kann man in dieser Technik anfer- tigen. Wer roten oder gelben Hartriegel, dünne Haselnussru- ten, Birkenzweige im Garten hat, bitte mitbringen. Fotos un- ter www.baeuerliches-kunsthandwerk.de. Eine Anmeldung ist spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn erforderlich. Bitte mitbringen: scharfes Messer, scharfe Gartenschere, Drahtschneider, evtl. Driller

206 Freizeitgestaltung

●● 56106 Thal Golfkurse Messer selber schmieden für Anfänger und Fortgeschrittene ●● 57201 Roth Fr, 11. Mai, 9-18 Uhr, Golf-Schnupperkurs Gebühr: 275,- € (inkl. Monostahl, Damaststahl geg. Zuzahlung vor Ort möglich) Einblick in die faszinierende Welt des Golfsports Bergen, Thalmannsfeld, Alte Hammerschmiede, Hauptstr. 12 So, 22. April, 14-16 Uhr, Franz Mayr Gebühr: 19,- € Ellingen, Golfanlage, Zollmühle 1 Sie schmieden unter Anleitung ein eigenes Messer aus Wolfgang Friedel Monomesserstahl. Der Kurs ist geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene. Das Material ist im Kurs beinhaltet. Mate- Der ideale Einstieg in den Golfsport ist ein Schnupperkurs. rialtausch Monostahl gegen Damast ist am Kurstag gegen Möchten auch Sie die faszinierende Sportart Golf kennenler- Zuzahlung (ab 90,- €) je nach Größe und Muster möglich nen und die tolle Kombination aus unvergleichlichem Natur- und vor Ort zu bezahlen. Getränke werden kostenlos gestellt. erlebnis, Fitness, Konzentration und Entspannung erfahren? Bei unentschuldigtem Fehlen ist eine anteilige Ausfallgebühr Unter der professionellen Anleitung unseres Golflehrers ha- in Höhe von 45,- € zu zahlen. Intensivbetreuung bei max. ben Sie die Gelegenheit dazu, den Golfschwung sowie das 3 Teilnehmern. Bitte mitbringen: Arbeitskleidung (ohne Einlochen zu erlernen. Nach einem 2-stündigen Kurs können Synthetik), feste geschlossene Schuhe, evtl. Schutzbrille und Sie auf unserem 9-Loch-Kursplatz schon richtig Golfspielen falls vorhanden Gehörschutz, Verpflegung und vor allem viel Spaß haben. Bitte mitbringen: flache Schuhe, Freizeitkleidung

Freizeitgestaltung ●● 57202 Roth Golf-Schnupperkurs Einblick in die faszinierende Welt des Golfsports

Reitkurs Kultur So, 29. April, 14-16 Uhr, Gebühr: 19,- € ●● 57200 Geo Ellingen, Golfanlage, Zollmühle 1 Schnuppertage am Pferdehof Wolfgang Friedel für Erwachsene Der ideale Einstieg in den Golfsport ist ein Schnupperkurs. Möchten auch Sie die faszinierende Sportart Golf kennenler- 10. bis 12. April, jeweils von 10-12 Uhr, nen und die tolle Kombination aus unvergleichlichem Natur- Gebühr: 49,- € erlebnis, Fitness, Konzentration und Entspannung erfahren? Georgensgmünd, Pferdehof Lauger, Mauk 25 Unter der professionellen Anleitung unseres Golflehrers ha- Heike Lauger ben Sie die Gelegenheit dazu, den Golfschwung sowie das Reiten als Sport verlangt weniger Beweglichkeit, Schnell- Einlochen zu erlernen. Nach einem 2-stündigen Kurs können und Muskelkraft – alles Attribute der Jugend – als andere Sie auf unserem 9-Loch-Kursplatz schon richtig Golfspielen Sportarten. Stattdessen steht hier vor allem die Koordination und vor allem viel Spaß haben. Bitte mitbringen: flache im Vordergrund. Selbstverständlich benötigt auch ein Reiter Schuhe, Freizeitkleidung Körperspannung, Beweglichkeit und Koordination, doch alles in Maßen! Für die, die sich ihren Kindertraum erfüllen möch- ●● 57203 Roth ten und einfach nochmal in den Sattel steigen wollen. Bitte mitbringen: Feste Schuhe, bequeme lange Hose, wetterfes- Golf-Schnupperkurs te Jacke, Reit- oder Fahrradhelm, Pausenbrot und Getränk Einblick in die faszinierende Welt des Golfsports So, 6. Mai, 14-16 Uhr, Gebühr: 19,- € Ellingen, Golfanlage, Zollmühle 1 Wolfgang Friedel Der ideale Einstieg in den Golfsport ist ein Schnupperkurs. Möchten auch Sie die faszinierende Sportart Golf kennenler- nen und die tolle Kombination aus unvergleichlichem Natur-

207 Freizeitgestaltung

erlebnis, Fitness, Konzentration und Entspannung erfahren? ●● 57206 Roth Unter der professionellen Anleitung unseres Golflehrers ha- Golf-Schnupperkurs ben Sie die Gelegenheit dazu, den Golfschwung sowie das Einlochen zu erlernen. Nach einem 2-stündigen Kurs können Einblick in die faszinierende Welt des Golfsports Sie auf unserem 9-Loch-Kursplatz schon richtig Golfspielen So, 24. Juni, 14-16 Uhr, und vor allem viel Spaß haben. Bitte mitbringen: flache Gebühr: 19,- € Schuhe, Freizeitkleidung Ellingen, Golfanlage, Zollmühle 1 Wolfgang Friedel ●● 57204 Roth Der ideale Einstieg in den Golfsport ist ein Schnupperkurs. Golf-Schnupperkurs Möchten auch Sie die faszinierende Sportart Golf kennenler- nen und die tolle Kombination aus unvergleichlichem Natur- Einblick in die faszinierende Welt des Golfsports erlebnis, Fitness, Konzentration und Entspannung erfahren? So, 13. Mai, 14-16 Uhr, Unter der professionellen Anleitung unseres Golflehrers ha- Gebühr: 19,- € ben Sie die Gelegenheit dazu, den Golfschwung sowie das Ellingen, Golfanlage, Zollmühle 1 Einlochen zu erlernen. Nach einem 2-stündigen Kurs können Wolfgang Friedel Sie auf unserem 9-Loch-Kursplatz schon richtig Golfspielen und vor allem viel Spaß haben. Bitte mitbringen: flache Der ideale Einstieg in den Golfsport ist ein Schnupperkurs. Schuhe, Freizeitkleidung Möchten auch Sie die faszinierende Sportart Golf kennenler- nen und die tolle Kombination aus unvergleichlichem Natur- erlebnis, Fitness, Konzentration und Entspannung erfahren? ●● 57207 Ab Unter der professionellen Anleitung unseres Golflehrers ha- Golf-Schnupperkurs ben Sie die Gelegenheit dazu, den Golfschwung sowie das Einlochen zu erlernen. Nach einem 2-stündigen Kurs können Einführung in die Grundbegriffe des Golfens Sie auf unserem 9-Loch-Kursplatz schon richtig Golfspielen Sa, 21. April, 15-17 Uhr, und vor allem viel Spaß haben. Bitte mitbringen: flache Gebühr: 19,- € Schuhe, Freizeitkleidung Abenberg, Golfclub Abenberg, Am Golfplatz 19 Kultur Eva Zitzler ●● 57205 Roth Golf - einfach, unkompliziert und ganz entspannt in die Golf-Schnupperkurs Grundlagen hineinschnuppern, das Grün und die Natur ge- nießen. Nichts leichter als das mit dem VHS-Kurs im Golfclub Einblick in die faszinierende Welt des Golfsports Abenberg. Die Abenberger Trainer führen Sie mit Humor und So, 17. Juni, 14-16 Uhr, Sachverstand in den Golfsport ein. Sie erlernen die Grund- Gebühr: 19,- € schläge (Putten, Chippen, voller Schwung). Anschließend Ellingen, Golfanlage, Zollmühle 1 wollen wir den Tag noch bei einem Getränk Ihrer Wahl aus- Wolfgang Friedel klingen lassen. In Zusammenarbeit mit dem Golfclub Aben- berg e.V. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Der ideale Einstieg in den Golfsport ist ein Schnupperkurs. Funktionskleidung, Sportschuhe Möchten auch Sie die faszinierende Sportart Golf kennenler- nen und die tolle Kombination aus unvergleichlichem Natur- erlebnis, Fitness, Konzentration und Entspannung erfahren? ●● 57208 Ab Unter der professionellen Anleitung unseres Golflehrers ha- Golf-Schnupperkurs ben Sie die Gelegenheit dazu, den Golfschwung sowie das Einlochen zu erlernen. Nach einem 2-stündigen Kurs können Einführung in die Grundbegriffe des Golfens Sie auf unserem 9-Loch-Kursplatz schon richtig Golfspielen Sa, 19. Mai, 15-17 Uhr, und vor allem viel Spaß haben. Bitte mitbringen: flache Gebühr: 19,- € Schuhe, Freizeitkleidung Abenberg, Golfclub Abenberg, Am Golfplatz 19 Eva Zitzler Golf - einfach, unkompliziert und ganz entspannt in die Grundlagen hineinschnuppern, das Grün und die Natur ge- nießen. Nichts leichter als das mit dem VHS-Kurs im Golfclub Abenberg. Die Abenberger Trainer führen Sie mit Humor und Sachverstand in den Golfsport ein. Sie erlernen die Grund- schläge (Putten, Chippen, voller Schwung). Anschließend

208 Angebote für die ältere Generation wollen wir den Tag noch bei einem Getränk Ihrer Wahl aus- klingen lassen. In Zusammenarbeit mit dem Golfclub Aben- Angebote für die ältere Generation berg e.V. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Funktionskleidung, Sportschuhe Geschichten aus dem Koffer

●● 57209 Ab ●● 58102 All Golf-Schnupperkurs Geschichten aus dem Koffer Einführung in die Grundbegriffe des Golfens Wunder gibt es immer wieder Sa, 16. Juni, 15-17 Uhr, Mi, 14. März, 15-16 Uhr, Gebühr: 19,- € gebührenfrei Abenberg, Golfclub Abenberg, Am Golfplatz 19 Allersberg, Wolfsteiner-Altenheim, Kellerstr. 2, Speisesaal Eva Zitzler Christiane Warzecha-Biegler Golf - einfach, unkompliziert und ganz entspannt in die "Wunder gibt es immer wieder" so der berühmte Schlager. Grundlagen hineinschnuppern, das Grün und die Natur ge- Manchmal sind es nur kleine Begebenheiten im Alltag, die nießen. Nichts leichter als das mit dem VHS-Kurs im Golfclub uns wie Wunder vorkommen, manchmal sind es aber auch Abenberg. Die Abenberger Trainer führen Sie mit Humor und neue Erfindungen oder Entdeckungen, die unser Leben ver- Sachverstand in den Golfsport ein. Sie erlernen die Grund- ändern. Erinnern Sie sich noch an Ihren ersten Fernseher schläge (Putten, Chippen, voller Schwung). Anschließend oder die erste Waschmaschine? Oder an die Zeit, als der wollen wir den Tag noch bei einem Getränk Ihrer Wahl aus- erste Mensch auf dem Mond gelandet ist? Wir erzählen uns klingen lassen. In Zusammenarbeit mit dem Golfclub Aben- Geschichten von großen und kleinen Wundern in Ihrem Le- berg e.V. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: ben. Anmeldung erforderlich! Bitte mitbringen: Lesebrille Funktionskleidung, Sportschuhe

●● 58103 All

Geschichten aus dem Koffer Kultur Sommer, Sonne, Sonnensprossen Mi, 25. Juli, 15-16 Uhr, gebührenfrei Allersberg, Wolfsteiner-Altenheim, Kellerstr. 2, Speisesaal Christiane Warzecha-Biegler "Wann wird es endlich wieder Sommer" singt Rudi Carrell. Was gehört für Sie zum Sommer? Welche Gerüche, Far- ben, Erlebnisse oder Gerichte verbinden Sie mit der heißen Jahreszeit? Ein Nachmittag zum Mitmachen, erzählen und schwelgen in Erinnerungen. Anmeldung erforderlich! Bitte mitbringen: Lesebrille

209 Ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben … zu erlangen, stehen in diesem Programmbereich im Vordergrund. Der Handlungs­­bedarf für Grund- ­bildung ist hoch.

210 Grundbildung

Inhalt

• Digital Detox 213 • Selbstorganisation 213 • Konfliktlösung 214 • Auftreten 214 • Kommunikationstraining 215 • Balance im Alltag 215

211 Volkshochschule im Landkreis Roth

Wir feiern Bayern!

2018 feiert Bayern ein Doppeljubiläum: 100 Jahre Freistaat und 200 Jahre Verfassungsstaat Bayern Die Volkshochschule im Landkreis Roth schaut mit künstlerischen Augen, aber auch historisch auf Bayern, seine Menschen und die spannende Entste- hungszeit des Freistaates. Da trifft Idylle auf Unangepasstheit und Anarchie. Ein spannender Weg in die Moderne.

• „Der Blaue Reiter“ in Beerbach Pferde erleben und in Farben schwelgen mit Anja Lößel und Erna Huber Sa, 9. Juni, 9.00 Uhr (52001) Abenberg, Pferdehof, Beerbach B6 • „Wir in Bayern“ – Menschen im Aquarell mit Sabine Weigand Do, 7. Juni, 14.00 Uhr, 2x (52302) Abenberg, Giebelhaus, Im Gewerbegebiet 2 • „Bayerische Impressionen“ – Aquarellmalkurs mit Sabine Weigand Di, 6. März, 17.00 Uhr, 2x (52304) Allersberg, Mittelschule, Altenfeldener Str. 1 • „Hoch der Friede und die Revolution!“ Frauen in der Räterevolution Vortrag mit Nadja Bennewitz Do, 3. Mai, 20.00 Uhr (10151) Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a

Im Herbstprogramm wird es eine Tagesfahrt nach München und einen Vor- tragsabend mit Ernst Hilber geben. Das Motto lautet „Münchner Malerei von 1818 bis 1918“. Weitere Informationen entnehmen Sie bitte unserem Programmheft Herbst/Winter 2018/19.

Anmeldung zu den Veranstaltungen unter den angegebenen Nummern bzw. im Internet unter www.vhs-roth.de fotolia.com / © Africa Studio

212 Grundbildung

Grundbildung Selbstorganisation

Digital Detox ●● 61750 Hip Lebensblockaden lösen ●● 61730 Hip Lebensqualität gewinnen Denn die Dosis macht das Gift Di, 24. April, 19-21 Uhr, Gebühr: 20,- € Mi, 6. Juni, 19.30-21 Uhr, Hilpoltstein, Haus d. Gastes, Maria-Dorothea-Str. 8, Gebühr: 9,- € 2.8 Jugendsp. Hilpoltstein, Haus d. Gastes, Maria-Dorothea-Str. 8, Claudia Beck 2.8 Jugendsp. Ganz tief im Unterbewusstsein unseres Gehirns liegt ein Erbe, Kerstin Eicker das unser Leben beeinflusst. Es sind Lebensbotschaften, die Wir smsen, tweeten, whatsappen, mailen und surfen, gleich- aus unserer Familiengeschichte stammen und unser Leben zeitig facebooken wir und feilen auf Instagram an unserer steuern. Das kann positive Auswirkungen haben, kann uns Performance. Das Internet verschafft uns Zugang zu einem aber auch ein ganzes Leben lang blockieren. Meist sind uns ganzen Universum aus Informationen und Kommunikation. diese Botschaften nicht bewusst, obwohl wir unser gesamtes Wie können wir trotz und vor allem mit all diesen Möglich- Leben danach ausrichten. Entschlüsseln Sie Ihre Lebensbot- keiten eine entspannte Life - Media Balance aufbauen um schaften, damit Sie bewusst entscheiden können, welchen uns selbst im Netz nicht zu verlieren?. Bitte mitbringen: Sie folgen und welche Sie ablegen möchten. So gewinnen Schreibzeug, Mobiltelefon Sie mehr Lebensqualität.

●● 61735 Rött Denn die Dosis macht das Gift Mi, 18. April, 19.30-21 Uhr,

Gebühr: 9,- € Grundbildung Röttenbach, Deutschordenshaus, Deutschherrnstr. 14 Kerstin Eicker Burnout Prävention der besonderen Art! Wir smsen, tweeten, whatsappen, mailen und surfen, gleichzeitig facebooken wir und feilen auf Instagram an unserer Performance. Das Internet verschafft uns Zugang zu einem ganzen Universum aus Infor- mationen und Kommunikation. Wie können wir trotz und vor allem mit all diesen Möglichkeiten eine entspannte Life - Media Balance aufbauen, um uns selbst im Netz nicht zu verlieren? Familienstellen Termine unter

www.therapie-claudia-beck.de

Claudia Beck

Paar- und Familientherapeutin

09181/40 72 70

213 Grundbildung

●● 61760 Wen ●● 61770 Wen Wie kommt das Chaos in die Wohnung? Workshop für mehr Ordnung zu Hause Die Zusammenhänge der inneren und äußeren Ordnung Fr, 13. April, 16-21 Uhr, Mi, 14. März, 19-20.30 Uhr, Gebühr: 45,- € (inkl. Skript) Gebühr: 14,- € Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 4 Wendelstein, Taglöhnerhaus, Nürnberger Str. 11, Zi. 5+9 Petra Schwarz Petra Schwarz Sie möchten Ihre Wohnung aufräumen und verändern? Doch Wo kommt die ganze Unordnung her? Warum kann ich mich wo und wie beginnen? Wenn Ihr Vorhaben schon an diesen von nichts trennen? Warum fallen das Aufräumen und vor Fragen scheitert, dann erleben Sie bereits die blockierende allem das Ausräumen so schwer? Sind Sie jetzt neugierig Wirkung, die eine übervolle Wohnung mit sich bringt. Durch- geworden oder lösen diese Fragen unwohle Gefühle bei Ih- brechen Sie den Kreislauf, übernehmen Sie die Verantwortung nen aus? Vielleicht ahnen Sie ja auch, dass all das etwas mit für all die Dinge um Sie herum. Wir suchen und finden Ihre Ihnen selbst zu tun haben könnte. Unsere Wohnung dient Antworten auf diese Fragen. Mit praktischen Tipps erarbeiten uns als Spiegel, in dem wir uns selbst erkennen können. Sie stimmige und umsetzbare Strategien zum Aufräumen. Keine Dieser Vortrag ist der erste Schritt, den Sie mit Bewusstheit in Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Brotzeit, Schreibzeug Richtung Ordnung gehen. Beginnen Sie, die Verantwortung für all die Dinge um Sie herum zu übernehmen, bevor diese Ihr Leben bestimmen. Anmeldung erforderlich. Konfliktlösung

●● 61800 Roth Leichter leben ohne Ärger Fr, 13. April, 18.30-21 Uhr, Gebühr: 45,- € Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 Raily Gräfin von der Recke

Grundbildung Konflikte schlagen auf den Magen oder gehen an die Nieren. Sie belasten den erholsamen Schlaf. Lernen Sie, Ihre Konflikte im privaten oder auch beruflichen Umfeld rechtzeitig zu lösen. Entdecken Sie Ihren eigenen Konfliktstil. So können Sie mit klei- nen Änderungen in der Kommunikation schon Erfolg haben. In- halte: Selbstreflexion, mein Konfliktverhalten und Konflikttypen, versch. Kommunikationsstile. Workshop mit einfachen Übungen.

Auftreten Brigitte Reinard ●● 61801 Roth Mediation | Coaching Schlagfertig durchs Leben Achtsamkeit | Selbstsorge Blockaden abbauen Beratung | Bildung Sa, 14. April, 9.30-17 Uhr, Gebühr: 99,- € Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 Wallesauer Straße 62 Richard Gatlik 91154 Roth-Obersteinbach Erst dann, wenn die Situation vorbei ist, fällt Ihnen ein, was Tel. 09171 981 5959 Sie hätten sagen können. Mit verschiedenen Kommunika- tions- / Schlagfertigkeitstechniken, mentalem Training und Termine nach telefonischer Körperhaltungsübungen versuchen wir Blockaden aufzulö- sen und schlagfertig zu reagieren. Vereinbarung

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Grundbildung

●● 61802 Roth Kommunikationstraining Selbstsicher Reden Rhetorik und Kommunikation ●● 61901 Gre Sa, 21. April, 9.30-17 Uhr, Klare Kommunikation Gebühr: 99,- € Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 Mit Leichtigkeit Gespräche führen Richard Gatlik Sa, 21. April, 10-18 Uhr, Gebühr: 89,- € Selbstsicher, klar und frei vor größeren und kleineren Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18 Gruppen sowie mit einzelnen sprechen. Selbstbewusst die Cristina Maria Seica Araujo eigenen Gedanken, Ideen, Diskussionsbeiträge und berech- tigten Interessen vorbringen. Selbstsicher Mimik, Gestik, Wer kennt diese Situationen nicht? Sie sagen etwas, und Ihr Haltung, Atmung und Redegestaltung einsetzen. Souverän Gesprächspartner geht gar nicht richtig darauf ein oder ver- mit Einwänden, Angriffen, Zwischenrufen, Unterbrechungen steht es völlig falsch. Und manchmal sagen wir auch Dinge, umgehen. Geschickt Kontakte knüpfen und interessante die wir nicht so meinen. Wäre es nicht schön, in solchen Smalltalk-Gespräche führen. Souverän private und berufli- Situationen ein „Rezept“ zu haben, das uns die Kommu- che Konflikte lösen. Mit mentalen Übungen Sicherheit und nikation erleichtert? Genau darum geht es in diesem Kurs; Selbstvertrauen gewinnen. Dieses Seminar bringt Sie mit um das Erreichen dieser Leichtigkeit und Einfachheit. Sie spielerischen Übungen Schritt für Schritt diesen Zielen näher. konzentrieren sich auf die positiven Aspekte und schaffen eine solide Gesprächsbasis für harmonische Gespräche. Spie- lerisch und mit Humor erforschen wir diese Möglichkeiten, ●● 61803 Roth damit Sie zielgerichtet angenehme Gespräche führen – auch Sozialkompetenz in herausfordernden Situationen. Keine Ermäßigung möglich. im Alltag und am Arbeitsplatz Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schreibzeug Sa, 23. Juni, 10-13 Uhr, Gebühr: 45,- € Balance im Alltag Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22

Raily Gräfin von der Recke Grundbildung ●● 61902 Gre Frust am Arbeitsplatz - innere Kündigung - Mobbing - da sin- ken Zufriedenheit und Freude an Ihrer Arbeit. Wenn Sie etwas Erholung - Regeneration - Vitalität an der Situation ändern, ist Ihre Umgebung gezwungen, da- Ein Tag zum Auftanken mit umzugehen. Deshalb ist es wichtig und auch leichter, bei Fr, 16. März, 16-20 Uhr, sich selbst zu beginnen, anstatt Erwartungen an sich selbst Gebühr: 49,- € zu haben. Inhalt: Selbstreflexion, verschiedene Kommunikati- Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18 onsmodelle, aktives Zuhören, Perspektivenwechsel, Übungen Cristina Maria Seica Araujo in kleinen Gruppen - gerne auch an eigenen Situationen, sofern gewünscht. Wie erhalte ich meine Lebenskraft? Und wie sorge ich für eine gesunde Lebensweise, die mich frisch und lebendig meine Tage gestalten lässt? In diesem Kurs widmen Sie sich den Fragen, wie Sie sich am besten motivieren und auf wel- che Weise Sie Energie schöpfen, um kraftvoll zu bleiben. Es werden Vorgehensweisen aus verschiedenen Bereichen und praktische Übungen aufgezeigt. Sie erfahren, wie Sie zu mehr Ruhe kommen, sich auffrischen und zu mehr Lebendigkeit finden. Gönnen Sie sich einen Tag zum Auftanken. Keine Er- mäßigung möglich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schreibzeug

215 Volkshochschule im Landkreis Roth

Bildung unterwegs

Führungen und Besichtigungen im Frühjahr 2018 Wissen erlangt man nicht nur im Klassenraum. Die Volkshochschule im Landkreis Roth bietet daher traditionell ein umfangreiches Kursprogramm außerhalb der Schulräume an. Kommen Sie mit zu spannenden Besichti- gungen in und um den Landkreis Roth.

• Radiatori, Spaghetti, Spiralen, Penne ... Altmühltaler Teigwaren GmbH Christian Schnell Mi, 7. März, 17 Uhr (18100) Thalmässing, Altmühltaler Teigwaren, Lohen 6 • Schätze aus Papier und Pergament Das Staatsarchiv Nürnberg Ludwig Weber Fr, 9. März, 15 Uhr (18101) Nürnberg, Staatsarchiv, Archivstraße 17, Eingang • Das Wasserwerk Roth Ursula Maurer Do, 19. April, 14 Uhr (18115) Roth, Wasserwerk, Rothgrund 1 • Pyraser Landbrauerei - Führung Entdecken - Erleben - Verkosten Ulrich Peintinger Fr, 27. April, 19 Uhr (18106) Thalmässing, Pyraser Landbrauerei, Pyras 34 • Hitler im Opernhaus Sonderführung durch das Nürnberger Opernhaus Fr, 29. Juni, 15 Uhr (18111) Nürnberg, Opernhaus, Richard-Wagner-Platz 2, Kasse

Anmeldung zu den Veranstaltungen

unter den angegebenen 123RF.com Nummern bzw. im Internet unter www.vhs-roth.de / © dolgachov 216 Grundbildung

Volkshochschule im Landkreis Roth ●● 61903 Gre ●● 61905 Gre Mit Elan das Leben gestalten Ein Kurs für Frauen Erreichen Sie Ihre Ziele und verwirklichen Sie Ihre Mit Intuition die weibliche Kraft nutzen Bildung unterwegs Träume Sa, 28. April, 10-18 Uhr, Sa, 17. März, 10-18 Uhr, Gebühr: 89,- € Gebühr: 89,- € Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18 Führungen und Besichtigungen im Frühjahr 2018 Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18 Cristina Maria Seica Araujo Wissen erlangt man nicht nur im Klassenraum. Die Volkshochschule im Cristina Maria Seica Araujo Ein Leben in Freude, mit viel Lebendigkeit und geprägt von Landkreis Roth bietet daher traditionell ein umfangreiches Kursprogramm Sie wollen etwas Neues anpacken, sich auf das konzent- innerer Stärke – so sollte es sein! Und damit es genauso außerhalb der Schulräume an. Kommen Sie mit zu spannenden Besichti- rieren, was Ihnen wirklich wichtig ist oder mehr Erfüllung geschieht, setzen wir uns in diesem Kurs mit der inneren Kraft gungen in und um den Landkreis Roth. in Ihr Leben bringen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau auseinander. Sie erfahren, wie Sie Ihre weibliche Energie nut- richtig. Nicht immer ist klar, wie wir ein neues Vorhaben in die zen, um positive Auswirkungen auf Ihr Leben zu haben. Das • Radiatori, Spaghetti, Spiralen, Penne ... Wege leiten und was uns dabei hilft, „am Ball zu bleiben“. Ziel ist, bisher ungenutzte Potenziale gezielter einzusetzen Altmühltaler Teigwaren GmbH Außerdem gibt es Hindernisse, die uns abschrecken oder und Ihr Wohlbefinden zu stärken. Sie beschäftigen sich mit Christian Schnell vom Weg abbringen. In diesem Kurs setzen wir genau an den Fragen, welchen Raum Sie sich geben und wie Sie aus Mi, 7. März, 17 Uhr (18100) diesen Stellen an, um Ihnen die ersehnten Veränderungen dem Vollen schöpfen können. Finden Sie heraus, wie Sie Thalmässing, Altmühltaler Teigwaren, Lohen 6 zu ermöglichen. Mit einem Wegweiser, der in Einklang mit Ihre Intuition und Ihre weibliche Energie im Alltag positiv • Schätze aus Papier und Pergament Ihren Herzenswünschen steht, kommen Sie Ihren Zielen nä- einsetzen. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Das Staatsarchiv Nürnberg her. Dazu erstellen Sie einen persönlichen Leitfaden, der eine bequeme Kleidung, Schreibzeug Ludwig Weber realistische Umsetzung ermöglicht und auf Ihren Alltag und Fr, 9. März, 15 Uhr (18101) Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Keine Ermäßigung möglich. Nürnberg, Staatsarchiv, Archivstraße 17, Eingang Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schreibzeug • Das Wasserwerk Roth Ursula Maurer ●● 61904 Gre Do, 19. April, 14 Uhr (18115) Mehr Balance für mehr Freude im Alltag Roth, Wasserwerk, Rothgrund 1

Sa, 14. April, 10-18 Uhr, Grundbildung • Pyraser Landbrauerei - Führung Gebühr: 89,- € Entdecken - Erleben - Verkosten Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18 Ulrich Peintinger Cristina Maria Seica Araujo Fr, 27. April, 19 Uhr (18106) Thalmässing, Pyraser Landbrauerei, Pyras 34 Jeder Tag bringt Aufgaben mit sich, an denen eigene oder fremde Erwartungen geknüpft sind. Diese Herausforderun- • Hitler im Opernhaus gen halten uns manchmal ganz schön auf Trapp, so dass wir Sonderführung durch das Nürnberger Opernhaus abends erschöpft auf die Uhr schauen und feststellen, wie Fr, 29. Juni, 15 Uhr (18111) schnell der Tag vergangen ist und wie wenig Zeit wir für uns Nürnberg, Opernhaus, Richard-Wagner-Platz 2, Kasse selbst hatten. Doch genau das soll sich ändern. In diesem Kurs dreht sich alles darum, Ihrem Alltag mehr Ausgegli- chenheit und Freude zu geben, damit Sie ihn voller Energie meistern. Sie erfahren, wie Sie mehr Harmonie in Ihr Leben bringen und wie Sie dafür sorgen, dass Sie Ihre wichtigsten Dinge auf angenehme Weise erledigen. Der Hauptgewinn dabei ist mehr Lebensqualität. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schreibzeug

Anmeldung zu den Veranstaltungen unter den angegebenen 123RF.com Nummern bzw. im Internet unter www.vhs-roth.de / © dolgachov 217 Für unsere jungen Teilnehmer Der Programmbereich junge vhs spiegelt unser Gesamtangebot wider und ist speziell auf die Bedürfnisse junger Teilnehmer zugeschnitten.

218 junge vhs

Inhalt

• Tastenschreiben 221 • Englisch 222 • Entspannung 222 • Bewegung 223 • Ballschule 224 • Yoga 224 • Walken 224 • Wandern 225 • Babyschwimmen 225 • Kleinkindschwimmen 227 • Eltern-Kind-Schwimmen 228 • Schwimmkurse 228 • Selbstverteidigung 230 • Make-up-Kurse 230 • Musikalisch-rhythmische Früherziehung 230 • Musikgarten 231 • Trommeln 231 • Gitarrenkurse 231 • Tanzkurse 231 • Aquarellkurse 235 • Schmuckgestaltung 235 • Basteln 235 • Kreatives Nähen 236 • Buchfalten 236 • Klöppelkurse 236 • Flechtkurse 237 • Abenteuerkinderwelt 237 • Inlineskaten 238 • Reiten 239 • Kind und Hund 239

219 Volkshochschule im Landkreis Roth

Literarische Highlights

Lesungen im Frühjahr 2018 Die Volkshochschule im Landkreis Roth lädt Sie im Frühjahr 2018 zu einer Reihe interessanter Lesungen ein. Es geht um Weltgeschehen und Lokales, Kurzweiliges und Nachdenkliches. Erleben Sie ein abwechslungsreiches Programm.

• Der Landkreis liest – Lesezeit in Röttenbach Cordula Doßler Do, 15. März, 19 Uhr (50012) Röttenbach, Deutschordenshaus, Deutschherrnstr. 14 • Kulturfrühstück Susanne Höcker So, 18. März, 10 Uhr (50011) Roth, Schloss Ratibor, Hauptstr. 1, Ratsstuben • „Soho ist Gosdnhuuf“ Mundart-Lesung mit Friedrich Ach Mi, 21. März, 19.30 Uhr (50015) Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a, Saal • Literaturlandschaften Frankreich Anna Juliette Breitenbach Do, 14. Juni, 19.30 Uhr (50008) Hilpoltstein, Residenz, Kirchenstr. 1 • Der Landkreis liest – Lesezeit in Spalt Cordula Doßler Do, 21. Juni, 19 Uhr (50013) Spalt, Stadtbücherei, Herrengasse 12 shutterstock.com

Anmeldung zu den Veranstaltungen unter den angegebenen Nummern / © scphoto60 bzw. im Internet unter www.vhs-roth.de

220 Beruf • Computer

Beruf • Computer ●● 72123 Roth Tastenschreiben in den Pfingstferien für Schüler/innen ab 8 Jahren Tastenschreiben Di-Fr, 22.-25. Mai, jeweils 14-15.30 Uhr, 4 x, Gebühr: 58,- € ●● 72121 Roth Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 Tastenschreiben in den Osterferien Roswitha Gabriel für Schüler/innen ab 8 Jahren Auch in der Schule geht ohne PC nichts mehr. Aber kaum jemand kann die Tastatur mit zehn Fingern blind bedienen. Di-Fr, 3.-6. April, jeweils 14-15.30 Uhr, 4 x, Es ist möglich, die Tastatur eines Computers in nur 4 Stunden Gebühr: 58,- € blind bedienen zu lernen. Es wurde ein Trainingsprogramm Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 entwickelt, das Erkenntnisse aus Pädagogik, Hirnforschung, Roswitha Gabriel Assoziations- und Visualisierungstechniken etc. kombiniert, Auch in der Schule geht ohne PC nichts mehr. Aber kaum um ein effektives und schnelles Lernen zu ermöglichen. jemand kann die Tastatur mit zehn Fingern blind bedienen. Durch den gezielten Einsatz von Farben, Musik und erprob- Es ist möglich, die Tastatur eines Computers in nur 4 Stunden ten Entspannungstechniken wird der Lernprozess weiter un- blind bedienen zu lernen. Es wurde ein Trainingsprogramm terstützt und es macht auch noch Spaß. Keine Ermäßigung entwickelt, das Erkenntnisse aus Pädagogik, Hirnforschung, möglich. Bitte mitbringen: Schreibzeug, 1 Geschirrtuch Assoziations- und Visualisierungstechniken etc. kombiniert, um ein effektives und schnelles Lernen zu ermöglichen. ●● 72124 Roth Durch den gezielten Einsatz von Farben, Musik und erprob- ten Entspannungstechniken wird der Lernprozess weiter un- Tastenschreiben in den Pfingstferien terstützt und es macht auch noch Spaß. Keine Ermäßigung für Schüler/innen ab 8 Jahren möglich. Bitte mitbringen: Schreibzeug, 1 Geschirrtuch Di-Fr, 22.-25. Mai, jeweils 15.30-17.00 Uhr, 4 x, Gebühr: 58,- €

●● 72122 Roth Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 junge vhs Tastenschreiben in den Osterferien Roswitha Gabriel für Schüler/innen ab 8 Jahren Auch in der Schule geht ohne PC nichts mehr. Aber kaum jemand kann die Tastatur mit zehn Fingern blind bedienen. Di-Fr, 3.-6. April, jeweils 15.30-17.00 Uhr, 4 x, Es ist möglich, die Tastatur eines Computers in nur 4 Stunden Gebühr: 58,- € blind bedienen zu lernen. Es wurde ein Trainingsprogramm Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 entwickelt, das Erkenntnisse aus Pädagogik, Hirnforschung, Roswitha Gabriel Assoziations- und Visualisierungstechniken etc. kombiniert, Auch in der Schule geht ohne PC nichts mehr. Aber kaum um ein effektives und schnelles Lernen zu ermöglichen. jemand kann die Tastatur mit zehn Fingern blind bedienen. Durch den gezielten Einsatz von Farben, Musik und erprob- Es ist möglich, die Tastatur eines Computers in nur 4 Stunden ten Entspannungstechniken wird der Lernprozess weiter un- blind bedienen zu lernen. Es wurde ein Trainingsprogramm terstützt und es macht auch noch Spaß. Keine Ermäßigung entwickelt, das Erkenntnisse aus Pädagogik, Hirnforschung, möglich. Bitte mitbringen: Schreibzeug, 1 Geschirrtuch Assoziations- und Visualisierungstechniken etc. kombiniert, um ein effektives und schnelles Lernen zu ermöglichen. ●● 72125 Roth Durch den gezielten Einsatz von Farben, Musik und erprob- ten Entspannungstechniken wird der Lernprozess weiter un- Tastenschreiben in den Sommerferien terstützt und es macht auch noch Spaß. Keine Ermäßigung für Schüler/innen ab 8 Jahren möglich. Bitte mitbringen: Schreibzeug, 1 Geschirrtuch Mo-Do, 3.-6. Sept., jeweils 9.30-11.00 Uhr, 4 x, Gebühr: 58,- € Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 Roswitha Gabriel Auch in der Schule geht ohne PC nichts mehr. Aber kaum jemand kann die Tastatur mit zehn Fingern blind bedienen. Es ist möglich, die Tastatur eines Computers in nur 4 Stunden blind bedienen zu lernen. Es wurde ein Trainingsprogramm

221 Sprachkurse

entwickelt, das Erkenntnisse aus Pädagogik, Hirnforschung, ●● 73296 Roth Assoziations- und Visualisierungstechniken etc. kombiniert, Realschulabschlussprüfung Englisch um ein effektives und schnelles Lernen zu ermöglichen. Durch den gezielten Einsatz von Farben, Musik und erprob- Vorbereitungskurs ten Entspannungstechniken wird der Lernprozess weiter un- Di-Fr, 22.-25. Mai, jeweils 9-14 Uhr, 4x, terstützt und es macht auch noch Spaß. Keine Ermäßigung Gebühr: 77,- € (inkl. Skript) möglich. Bitte mitbringen: Schreibzeug, 1 Geschirrtuch Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 24 Heike Roscher ●● 72126 Roth Kurz vor deiner Abschlussprüfung? Suboptimale Englischno- Tastenschreiben in den Sommerferien ten? Und der ewige Kampf mit der englischen Sprache? In relaxter Atmosphäre werdet ihr gezielt auf euren Abschluss für Schüler/innen ab 8 Jahren vorbereitet. Und plötzlich macht Englisch Spaß. Dieser Kurs Mo-Do, 3.-6. Sept., jeweils 11-12.30 Uhr, 4 x, wäre optimal mit dem Kurs Grammar Hammer in den Os- Gebühr: 58,- € terferien zu kombinieren, um einen positiven Übungseffekt Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 12 zu erzeugen. Roswitha Gabriel Auch in der Schule geht ohne PC nichts mehr. Aber kaum jemand kann die Tastatur mit zehn Fingern blind bedienen. Es ist möglich, die Tastatur eines Computers in nur 4 Stunden Bewegung Gesundheit blind bedienen zu lernen. Es wurde ein Trainingsprogramm entwickelt, das Erkenntnisse aus Pädagogik, Hirnforschung, Entspannung Assoziations- und Visualisierungstechniken etc. kombiniert, um ein effektives und schnelles Lernen zu ermöglichen. Durch den gezielten Einsatz von Farben, Musik und erprob- ●● 74001 Gre ten Entspannungstechniken wird der Lernprozess weiter un- Spannende Entspannung im SALARIUM terstützt und es macht auch noch Spaß. Keine Ermäßigung für Kinder von 6 bis 9 Jahren

junge vhs möglich. Bitte mitbringen: Schreibzeug, 1 Geschirrtuch Fr, 9. März, 14.30-15.30 Uhr, 6 x, Gebühr: 34,- € Beilngries, AltmühlSole, Ringstr. 10, Salarium Sprachkurse Caroline Stadler Kinder lieben Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten. Englisch Hier können Sie im Traum sein, was sie vielleicht sonst nicht sind: mutig oder stark. Sie werden zu Prinzessinnen und Hel- den, treffen auf Feen, Riesen und Zwerge. Dabei kommen ●● 73295 Roth Kinder zur Ruhe und tanken neue Kraft. Die schöne Atmo- Grammar Hammer in den Osterferien sphäre im SALARIUM mit der salzhaltigen Luft trägt zum Entspannen bei. Spielen, singen, Gespräche, gegenseitige für Schüler der 9. und 10. Klasse Massagen und kreativ werden, sind ebenfalls Inhalte des Di-Fr, 3.-6. April, jeweils 9-14 Uhr, 4x, Kurses. In Zusammenarbeit mit der vhs Beilngries. Gebühr: 77,- € (inkl. Skript) Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 24 Heike Roscher Dir graut’s vor englischer Grammatik? Dir schwirrt der Kopf vor lauter Regeln? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Mit einem Schlag knackst du die wichtigsten Punkte der englischen Grammatik. Englisch kann manchmal ganz schön fies sein.

222 Bewegung Gesundheit

Bewegung können sich rund um das Baby austauschen. Die Babys sind nackt oder mit Body bekleidet um sich so frei wie möglich bewegen zu können. Der Raum ist entsprechend geheizt. In ●● 74002 Gre Zusammenarbeit mit der vhs Beilngries. Bitte mitbringen: Babys in Bewegung mit allen Sinnen Isomatte, Decke oder großes Handtuch, wasserundurchlässi- ge Unterlage, Babyöl, Windeln, Essen fürs Baby fördern Altersgruppe 3 bis 6 Monate ●● 74005 Hip Mi, 14. März, 10.05-11.35 Uhr, 6 x, Besser Konzentrieren Gebühr: 51,- € Beilngries, Pfarrheim, Hauptstr. 47, Raum G2 Käpt'n Nemo hilft dabei Andrea Meier für Kinder von 6 bis 10 Jahren Der erste Kurstag ist gleichzeitig ein unverbindlicher Infor- Sa, 17. März, 10-11.30 Uhr, mationstag, eine Anmeldung ist trotzdem notwendig. In Gebühr: 11,- € diesem Kurs lernen Eltern und Babys auf spielerische Weise, Hilpoltstein, Haus d. Gastes, Maria-Dorothea-Str. 8, Bewegungs- und Sinnesanregungen kennen, die dem jewei- 2.8 Jugendsp. ligen Entwicklungsstand des Babys entsprechen. Das Ziel ist, Heike Flügel jedes Baby individuell in seiner ganzheitlichen Entwicklung In der heutigen Zeit benötigen schon Grundschulkinder eine zu unterstützen. Im intensiven Kontakt und durch genaue Be- ausgewogene Mischung aus Phasen der Konzentration und obachtung erfahren Eltern, was ihrem Baby Spaß macht und bewegungsintensivem Austoben. In Käpt’n Nemos Abenteu- wie es spielen und sich bewegen möchte. Es werden viele An- erwelt schulen 6- bis 10jährige ihre Konzentrationsfähigkeit regungen gegeben, wie man mit alltäglichen Gegenständen und entwickeln ein Gefühl für den eigenen Körper. Zusam- die Babys fördern und begeistern kann. Die Babys machen men mit Käpt'n Nemo entdecken die Kinder die spannende ihre ersten sozialen Erfahrungen mit Gleichaltrigen. Eltern Welt der Fantasie. In einer Ruhegeschichte aus dem Autoge- können sich rund um das Baby austauschen. Die Babys sind nen Training tauchen sie in bunte Unterwasserwelten ab und nackt oder mit Body bekleidet um sich so frei wie möglich bringen die Erlebnisse danach aufs Papier. Diese Erfahrungen

bewegen zu können. Der Raum ist entsprechend geheizt. In junge vhs in der Zauberwelt der Ruhe helfen im Alltag beim Einschla- Zusammenarbeit mit der vhs Beilngries. Bitte mitbringen: fen sowie dem konzentrierten Erledigen der Hausaufgaben. Isomatte, Decke oder großes Handtuch, wasserundurchlässi- Abschließend wird das Gehirn mit verzwickten Bewegungs- ge Unterlage, Babyöl, Windeln, Essen fürs Baby übungen zu Musik auf Trab gebracht und die Kinder toben sich richtig aus. Bitte mitbringen: Matte, dicke Socken, ●● 74003 Gre Stifte, Malblock Babys in Bewegung mit allen Sinnen fördern ●● 74006 Rött Altersgruppe 7 bis 12 Monate Besser Konzentrieren Mi, 14. März, 8.30-10 Uhr, 6 x, Käpt'n Nemo hilft dabei Gebühr: 51,- € für Kinder von 6 bis 10 Jahren Beilngries, Pfarrheim, Hauptstr. 47, Raum G2 Fr, 23. März, 15.30-17 Uhr, Andrea Meier Gebühr: 11,- € Der erste Kurstag ist gleichzeitig ein unverbindlicher Infor- Röttenbach, Deutschordenshaus, Deutschherrnstr. 14 mationstag, eine Anmeldung ist trotzdem notwendig. In Heike Flügel diesem Kurs lernen Eltern und Babys auf spielerische Weise, In der heutigen Zeit benötigen schon Grundschulkinder eine Bewegungs- und Sinnesanregungen kennen, die dem jewei- ausgewogene Mischung aus Phasen der Konzentration und ligen Entwicklungsstand des Babys entsprechen. Das Ziel ist, bewegungsintensivem Austoben. In Käpt’n Nemos Abenteu- jedes Baby individuell in seiner ganzheitlichen Entwicklung erwelt schulen 6- bis 10jährige ihre Konzentrationsfähigkeit zu unterstützen. Im intensiven Kontakt und durch genaue Be- und entwickeln ein Gefühl für den eigenen Körper. Zusam- obachtung erfahren Eltern, was ihrem Baby Spaß macht und men mit Käpt'n Nemo entdecken die Kinder die spannende wie es spielen und sich bewegen möchte. Es werden viele An- Welt der Fantasie. In einer Ruhegeschichte aus dem Autoge- regungen gegeben, wie man mit alltäglichen Gegenständen nen Training tauchen sie in bunte Unterwasserwelten ab und die Babys fördern und begeistern kann. Die Babys machen bringen die Erlebnisse danach aufs Papier. Diese Erfahrungen ihre ersten sozialen Erfahrungen mit Gleichaltrigen. Eltern in der Zauberwelt der Ruhe helfen im Alltag beim Einschla-

223 Bewegung Gesundheit

fen sowie dem konzentrierten Erledigen der Hausaufgaben. Walken Abschließend wird das Gehirn mit verzwickten Bewegungs- übungen zu Musik auf Trab gebracht und die Kinder toben sich richtig aus. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ●● 74121 Gre dicke Socken, Stifte, Malblock Wichtelwalken für Eltern und Babys Ballschule Mo, 5. März, 9-9.45 Uhr, 9 x, Gebühr: 40,- € Beilngries, Hafen, Schiffsanlegestelle "Schnecke" ●● 74020 Red Anika Meier Ballschule Nach der Geburt fällt es oft schwer, etwas für sich zu tun, für Kindergartenkinder ohne einen Babysitter in Anspruch nehmen zu müssen. Nor- Mo, 5. März, 15.15-16 Uhr, 10 x, dic Walking mit Baby ist ideal, um draußen in der Natur das Gebühr: 32,- € Herz-Kreislaufsystem in Schwung zu bringen und körperlich Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 7, wieder fit zu werden. Das Immunsystem wird gestärkt und Mehrzweckhalle der Alltagsstress abgebaut. Sämtliche Körpermuskeln sowie Uwe Mauckner Ausdauer werden trainiert, sodass überschüssiges Schwan- gerschaftsgewicht reduziert werden kann. Unterstützt Ihr Kind ist ballbegeistert und hat Spaß am Prellen, Werfen, wird dies durch gezielte Kräftigungsübungen besonders Fangen, Kicken? Unterstützen Sie diese Allrounder-Qualität, für den Beckenboden, aber auch für Rücken, Bauch, Beine denn die allzu frühe Spezialisierung in einer bestimmten und Gesäß. Währenddessen erfährt Ihr Baby viel Körper- Sportart ist eher dazu angetan, dass Kinder schnell die kontakt und Nähe und kann durch die sanfte Bewegung Lust am Sport verlieren. Auf Grundlage der Philosophie der meist selig einschlafen. Nordic Walking ist für Trainierte Heidelberger Ballschule werden die Kinder in Spielen und sowie als Einstiegssportart bestens geeignet. Das Laufen Übungen mit der Hand, dem Fuß und dem Schläger nach in der Gruppe steigert die Motivation, gemeinsam wieder dem Vorbild der Straßenspielkultur in die Welt der Sportspiele in Form zu kommen. Teilnehmen können Mütter (sowie

junge vhs eingeführt. Verschiedenste Ballformen und -größen, gepaart Väter) ab circa 8 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. mit verblüffend einfachen Hilfsmitteln schaffen Begeisterung 12 Wochen nach Kaiserschnitt (ein Rückbildungskurs sollte an Bewegung und Spiel. Nicht sportartspezifisch, dafür krea- abgeschlossen oder begonnen sein) mit Baby (am besten tiv und vielseitig. Gute Laune, ohne Erfolgsdruck, ist Garant gesättigt). Bei schlechter Witterung wird die Kursleiterin mit des Konzepts. Bitte mitbringen: Sportausrüstung, Getränk den Teilnehmern individuell einen Ersatztermin vereinbaren und den Kurstag nachholen. In Zusammenarbeit mit der vhs Yoga Beilngries. Bitte mitbringen: Trage oder Tragetuch für Ihr Baby, festes Schuhwerk, evtl. Walkingstöcke, Getränk

●● 74031a Sw ●● 74122 Gre Yoga für Kinder Wichtelwalken ab 6 Jahren für Eltern und Babys Fr, 9. März, 16.30-17.30 Uhr, 6 x, Mo, 4. Juni, 9-9.45 Uhr, 8 x, Gebühr: 28,- € Gebühr: 36,- € Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Sportraum 1 Beilngries, Hafen, Schiffsanlegestelle "Schnecke" Heidi Thiem Anika Meier Kinder sind voller Bewegungs- und Lebensfreude. Doch in Nach der Geburt fällt es oft schwer, etwas für sich zu tun, unserer Gesellschaft herrscht immer häufiger Bewegungs- ohne einen Babysitter in Anspruch nehmen zu müssen. Nor- mangel, Disharmonie und Reizüberflutung. Yoga ist ein dic Walking mit Baby ist ideal, um draußen in der Natur das Jahrtausende altes Übungssystem aus Indien mit dem Ziel. Herz-Kreislaufsystem in Schwung zu bringen und körperlich Körper-Geist-Seele in Einklang zu bringen. Asanas (Körper- wieder fit zu werden. Das Immunsystem wird gestärkt und haltungen) energetisierende Atemübungen und Tiefenent- der Alltagsstress abgebaut. Sämtliche Körpermuskeln sowie spannung helfen Stress abzubauen, mehr Körperbewußtsein Ausdauer werden trainiert, sodass überschüssiges Schwan- zu entwickeln und innere Kräfte zu erwecken. Bitte mit- gerschaftsgewicht reduziert werden kann. Unterstützt bringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Getränk wird dies durch gezielte Kräftigungsübungen besonders

224 Schwimmkurse für den Beckenboden, aber auch für Rücken, Bauch, Beine Namen und Geburtsdaten (Mutter/Vater und Kind) angeben. und Gesäß. Währenddessen erfährt Ihr Baby viel Körper- In Zusammenarbeit mit Schwimmschule Flipper e. V. Keine kontakt und Nähe und kann durch die sanfte Bewegung Ermäßigung möglich! Bitte mitbringen: Badesachen, Ba- meist selig einschlafen. Nordic Walking ist für Trainierte byschwimmhose sowie als Einstiegssportart bestens geeignet. Das Laufen in der Gruppe steigert die Motivation, gemeinsam wieder ●● 74161 Geo in Form zu kommen. Teilnehmen können Mütter (sowie Väter) ab circa 8 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. Babyschwimmen 12 Wochen nach Kaiserschnitt (ein Rückbildungskurs sollte 9. bis 15. Lebensmonat abgeschlossen oder begonnen sein) mit Baby (am besten Di, 6. März, 10.45-11.15 Uhr, 8 x, gesättigt). Bei schlechter Witterung wird die Kursleiterin mit Gebühr: 67,- € (Mutter/Vater + ein Kind) den Teilnehmern individuell einen Ersatztermin vereinbaren Georgensgmünd, Seniorenwohnanlage, Egid-Harrer-Str. 28 und den Kurstag nachholen. In Zusammenarbeit mit der vhs C. Sotomayor Beilngries. Bitte mitbringen: Trage oder Tragetuch für Ihr Baby, festes Schuhwerk, evtl. Walkingstöcke, Getränk Die Babys lernen spielerisch den Umgang mit dem Element Wasser kennen. Durch spezielle Übungen wird der gesamte Körper stabilisiert, das Herz-Kreislauf-System angeregt und Wandern die koordinativen Fähigkeiten geschult. Der Kurs findet unter Anleitung eines speziell ausgebildeten Übungsleiters statt. Wassertemperatur 32°. Bitte parken Sie in den Parkbuchten ●● 74130 Gre der Egid-Harrer-Straße. Auf dem Anmeldeschein bitte beide Kräuterwandern mit Kindern Namen und Geburtsdaten (Mutter/Vater und Kind) angeben. Raus in die Natur In Zusammenarbeit mit Schwimmschule Flipper e. V. Keine Ermäßigung möglich! Bitte mitbringen: Badesachen, Ba- Mi, 25. April, 15.15-17.45 Uhr, byschwimmhose Gebühr: 15,- € (inkl. Materialkosten) Greding, Herrnsberg, Schusterhof, Jurastr. 5 Claudia Wittmann ●● 74162 Geo junge vhs Raus in den Frühling - entdecke neue Pflanzen und Kräuter, Babyschwimmen Aus den gesammelten Wildkräutern zaubern wir uns eine 3. bis 8. Lebensmonat Brotzeit. Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung Di, 5. Juni, 11.15-11.45 Uhr, 8 x, Gebühr: 67,- € (Mutter/Vater + ein Kind) Georgensgmünd, Seniorenwohnanlage, Egid-Harrer-Str. 28 Schwimmkurse Anne Regler Die Babys lernen spielerisch den Umgang mit dem Element Wasser kennen. Durch spezielle Übungen wird der gesamte Babyschwimmen Körper stabilisiert, das Herz-Kreislauf-System angeregt und die koordinativen Fähigkeiten geschult. Der Kurs findet unter Anleitung eines speziell ausgebildeten Übungsleiters statt. ●● 74160 Geo Wassertemperatur 32°. Bitte parken Sie in den Parkbuchten Babyschwimmen der Egid-Harrer-Straße. Auf dem Anmeldeschein bitte beide 3. bis 8. Lebensmonat Namen und Geburtsdaten (Mutter/Vater und Kind) angeben. In Zusammenarbeit mit Schwimmschule Flipper e. V. Keine Di, 6. März, 11.15-11.45 Uhr, 8 x, Ermäßigung möglich! Bitte mitbringen: Badesachen, Ba- Gebühr: 67,- € (Mutter/Vater + ein Kind) byschwimmhose Georgensgmünd, Seniorenwohnanlage, Egid-Harrer-Str. 28 C. Sotomayor Die Babys lernen spielerisch den Umgang mit dem Element Wasser kennen. Durch spezielle Übungen wird der gesamte Körper stabilisiert, das Herz-Kreislauf-System angeregt und die koordinativen Fähigkeiten geschult. Der Kurs findet unter Anleitung eines speziell ausgebildeten Übungsleiters statt. Wassertemperatur 32°. Bitte parken Sie in den Parkbuchten der Egid-Harrer-Straße. Auf dem Anmeldeschein bitte beide

225 Schwimmkurse

●● 74163 Geo entwicklungsverzögerte Kinder geeignet. Kursleitung durch Babyschwimmen Physiotherapeutin/Ergotherapeutin. Auf dem Anmeldeschein bitte beide Namen und Geburtsdaten (Mutter/Vater und 9. bis 15. Lebensmonat Kind) angeben. Bitte mitbringen: Schwimmwindel Di, 5. Juni, 10.45-11.15 Uhr, 8 x, Gebühr: 67,- € (Mutter/Vater + ein Kind) ●● 74165 Red Georgensgmünd, Seniorenwohnanlage, Egid-Harrer-Str. 28 C. Sotomayor Babyschwimmen I Die Babys lernen spielerisch den Umgang mit dem Element 4. bis 8. Lebensmonat Wasser kennen. Durch spezielle Übungen wird der gesamte Do, 8. März, 11-11.30 Uhr, 8 x, Körper stabilisiert, das Herz-Kreislauf-System angeregt und Gebühr: 67,- € (Mutter/Vater + ein Kind) die koordinativen Fähigkeiten geschult. Der Kurs findet unter Rednitzhembach, Steigerwaldstr.3 a, Anleitung eines speziell ausgebildeten Übungsleiters statt. Wohnanlage Rednitzgarten Wassertemperatur 32°. Bitte parken Sie in den Parkbuchten Andrea Rächl der Egid-Harrer-Straße. Auf dem Anmeldeschein bitte beide Die Babys lernen spielerisch den Umgang mit dem Element Namen und Geburtsdaten (Mutter/Vater und Kind) angeben. Wasser kennen. Durch spezielle Übungen wird der gesamte In Zusammenarbeit mit Schwimmschule Flipper e. V. Keine Körper stabilisiert, das Herz-Kreislauf-System angeregt und Ermäßigung möglich! Bitte mitbringen: Badesachen, Ba- die koordinativen Fähigkeiten geschult. Der Kurs findet unter byschwimmhose Anleitung eines speziell ausgebildeten Übungsleiters statt. Wassertemperatur 32°. Bitte parken Sie in den Parkbuchten ●● 74164 Hip der Egid-Harrer-Straße. Auf dem Anmeldeschein bitte beide Babyschwimmen Namen und Geburtsdaten (Mutter/Vater und Kind) angeben. In Zusammenarbeit mit Schwimmschule Flipper e. V. Keine 6. bis 14. Lebensmonat Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Badesachen, Ba- Mi, 7. März, 15.45-16.15 Uhr, 8 x, byschwimmhose Gebühr: 37,- € (inkl. Materialkosten)

junge vhs (Mutter/Vater + ein Kind) ●● 74166 Red Hilpoltstein, Grundschule, Burgweg 16, Lehrschwimmbecken Kerstin Reichow Babyschwimmen II Im Vordergrund steht die spielerische Förderung der ge- 8. bis 14. Lebensmonat sunden Motorik des Kindes und die damit verbundene Do, 8. März, 11.30-12 Uhr, 8 x, Weiterentwicklung zu einem Zweibeiner mit guter Kör- Gebühr: 67,- € (Mutter/Vater + ein Kind) perkoordination. Der Kurs ist auch für motorisch schwache, Rednitzhembach, Steigerwaldstr.3 a, Wohnanlage Rednitzgarten Andrea Rächl Die Babys lernen spielerisch den Umgang mit dem Element Wasser kennen. Durch spezielle Übungen wird der gesamte Körper stabilisiert, das Herz-Kreislauf-System angeregt und die koordinativen Fähigkeiten geschult. Der Kurs findet unter Anleitung eines speziell ausgebildeten Übungsleiters statt. Wassertemperatur 32°. Bitte parken Sie in den Parkbuchten der Egid-Harrer-Straße. Auf dem Anmeldeschein bitte beide Namen und Geburtsdaten (Mutter/Vater und Kind) angeben. In Zusammenarbeit mit Schwimmschule Flipper e. V. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Badesachen, Ba- byschwimmhose

226 Schwimmkurse

●● 74167 Red Element herangeführt. Beim Planschen, beim Schieben und Babyschwimmen I Ziehen durch das Wasser, beim Gleiten und gemeinsamen Spielen werden wichtige Bewegungsanreize gesetzt, die 4. bis 8. Lebensmonat sich erwiesenermaßen positiv auf die Entwicklung eines Do, 7. Juni, 11-11.30 Uhr, 8 x, Babys auswirken. Natürlich stimmen bei diesem Angebot Gebühr: 67,- € (Mutter/Vater + ein Kind) auch die äußeren Bedingungen. Warmes Wasser und eine Rednitzhembach, Steigerwaldstr.3 a, ruhige Umgebung sind selbstverständlich. Ein Elternteil ist Wohnanlage Rednitzgarten mit im Wasser. Auf dem Anmeldeschein bitte beide Namen Andrea Rächl und Geburtsdaten angeben! In Zusammenarbeit mit Ulli's Schwimmschule. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbrin- Die Babys lernen spielerisch den Umgang mit dem Element gen: Badesachen, Babyschwimmwindel Wasser kennen. Durch spezielle Übungen wird der gesamte Körper stabilisiert, das Herz-Kreislauf-System angeregt und die koordinativen Fähigkeiten geschult. Der Kurs findet unter Kleinkindschwimmen Anleitung eines speziell ausgebildeten Übungsleiters statt. Wassertemperatur 32°. Bitte parken Sie in den Parkbuchten der Egid-Harrer-Straße. Auf dem Anmeldeschein bitte beide ●● 74171 Gre Namen und Geburtsdaten (Mutter/Vater und Kind) angeben. Wassergewöhnung mit Eltern In Zusammenarbeit mit Schwimmschule Flipper e. V. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Badesachen, Ba- für Kinder von 1 bis 2 Jahren byschwimmhose Mo, 5. März, 15-15.45 Uhr, 10 x, Gebühr: 51,- € (Mutter/Vater + ein Kind) + Eintritt Greding, Hallenbad, Am Hallenbad 1 ●● 74168 Red Christian Pleißner Babyschwimmen II Ihr Kind kann mit Schwimmflügeln die Freude am Lernen 8. bis 14. Lebensmonat in einer Gruppe erleben und genießt es, von der Mutter/ Do, 7. Juni, 11.30-12 Uhr, 8 x, dem Vater gehalten zu werden. Es kann das Bewegtwerden

Gebühr: 67,- € (Mutter/Vater + ein Kind) im Wasser als angenehm empfinden und erlebt das Gefühl, junge vhs Rednitzhembach, Steigerwaldstr.3 a, keinen Boden unter den Füßen zu haben, nicht als Bedro- Wohnanlage Rednitzgarten hung. Es kann Wasserspritzer im Gesicht ertragen und die Andrea Rächl Strömung am Körper wahrnehmen. Durch häufigen Wech- sel der Raumlage Ihres Kindes wird der Gleichgewichtssinn Die Babys lernen spielerisch den Umgang mit dem Element stark angeregt. Motorik und Koordination werden in einem Wasser kennen. Durch spezielle Übungen wird der gesamte weniger gewohnten Medium intensiv geschult. Auf dem An- Körper stabilisiert, das Herz-Kreislauf-System angeregt und meldeschein bitte beide Namen und Geburtsdaten (Mutter/ die koordinativen Fähigkeiten geschult. Der Kurs findet unter Vater und Kind) angeben! Bitte mitbringen: Schwimm- Anleitung eines speziell ausgebildeten Übungsleiters statt. windel, -flügel Wassertemperatur 32°. Bitte parken Sie in den Parkbuchten der Egid-Harrer-Straße. Auf dem Anmeldeschein bitte beide Namen und Geburtsdaten (Mutter/Vater und Kind) angeben. ●● 74172 Gre In Zusammenarbeit mit Schwimmschule Flipper e. V. Keine Schwimmvorbereitungskurs mit Eltern Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Badesachen, Ba- byschwimmhose für Kinder von 3 bis 5 Jahren Mo, 5. März, 15.45-16.30 Uhr, 10 x, Gebühr: 51,- € (Mutter/Vater + ein Kind) + Eintritt ●● 74169 Roth Greding, Hallenbad, Am Hallenbad 1 Babyschwimmen Christian Pleißner bis 24. Lebensmonat Ihr Kind kann lernen, sich mit Schwimmflügeln im Wasser Mi, 18. April, 14-14.30 Uhr, 10 x, wohl zu fühlen. Es soll Spaß in der Wasserspielgruppe ha- Gebühr: 95,- € (Mutter/Vater + ein Kind) ben, Spritzer in das Gesicht ignorieren lernen und Selbstver- Roth, Kreisklinik, Weinbergweg 14, Bewegungsbad trauen beim Sprung in das Wasser entwickeln. Es fasst auch Ulli's Schwimmschule langsam Vertrauen zu anderen Erwachsenen. Ihr Kind lernt, selbst Vortrieb im Wasser zu erzeugen, die eigene Raumlage Bewegung ist für die Entwicklung eines Babys unerlässlich! zu kontrollieren und aus jeder Lage wieder zum Stehen zu Spielerisch werden bei diesem Kurs die Kleinsten an das nasse kommen. Lernen am Vorbild anderer Kinder und der Bezugs-

227 Schwimmkurse

person ist ein wichtiges Prinzip. Auf dem Anmeldeschein bitte ●● 74182 Geo beide Namen und Geburtsdaten (Mutter/Vater und Kind) an- Eltern-Kind-Schwimmen geben! Bitte mitbringen: Schwimmflügel für Kinder von 18 bis 24 Monaten Di, 5. Juni, 10-10.45 Uhr, 8 x, ●● 74175 Hip Gebühr: 74,- € (Mutter/Vater + ein Kind) Kleinkindschwimmen Georgensgmünd, Seniorenwohnanlage, Egid-Harrer-Str. 28 für Kinder vom 14. Monat bis 4 Jahre C. Sotomayor Mi, 7. März, 16.15-17 Uhr, 8 x, In diesem Kurs wird mit ausgewählten Spielen und Übungen Gebühr: 50,- € (inkl. Materialkosten) (wie z.B. Springen, Tauchen und Schwimmen mit verschie- (Mutter/Vater + ein Kind) denen Schwimmhilfen) die körperliche, geistige und sozi- Hilpoltstein, Grundschule, Burgweg 16, Lehrschwimmbecken ale Entwicklung der Kinder gefördert. Beim gemeinsamen Kerstin Reichow Singen, Schwimmen und Spielen lernen die Kinder, sich mit Schwimmhilfe frei im Wasser zu bewegen. Der Kurs stellt eine Für die Teilnahme sollten die Kinder sicher laufen können, Fortsetzung des Babyschwimmens dar und ist gleichzeitig da dies die Voraussetzung für den Gebrauch von Schwimm- eine ideale Vorbereitung auf spätere Schwimmkurse. Bitte flügeln ist. Im Kurs steht nicht das "Schwimmen lernen" im parken Sie in den Parkbuchten der Egid-Harrer-Straße. Auf Vordergrund, sondern die Schulung von Koordination und dem Anmeldeschein bitte beide Namen und Geburtsdaten Gleichgewicht und damit auch der geistigen Aufnahmefähig- (Mutter/Vater und Kind) angeben. In Zusammenarbeit mit keit des Kindes. Auf dem Anmeldeschein bitte beide Namen Schwimmschule Flipper e. V. Keine Ermäßigung möglich! und Geburtsdaten (Mutter/Vater und Kind) angeben! Bitte Bitte mitbringen: Badesachen, Babyschwimmhose mitbringen: Schwimmwindel, -flügel, -brille

Eltern-Kind-Schwimmen Schwimmkurse

●● 74271 Gre ●● 74181 Geo junge vhs Eltern-Kind-Schwimmen Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren mit Elternteil für Kinder von 18 bis 24 Monaten Mo, 5. März, 16.30-17.15 Uhr, 10 x, Di, 6. März, 10-10.45 Uhr, 8 x, Gebühr: 51,- € (Mutter/Vater + ein Kind) + Eintritt Gebühr: 74,- € (Mutter/Vater + ein Kind) Greding, Hallenbad, Am Hallenbad 1 Georgensgmünd, Seniorenwohnanlage, Egid-Harrer-Str. 28 Christian Pleißner Anne Regler Neben allen wichtigen Verhaltensregeln im Bad und im In diesem Kurs wird mit ausgewählten Spielen und Übungen Wasser erlernt Ihr Kind einen besonders anspruchsvollen (wie z.B. Springen, Tauchen und Schwimmen mit verschie- Koordinationsvorgang. Zuerst einen respektvollen, aber denen Schwimmhilfen) die körperliche, geistige und sozi- möglichst angstfreien Bezug zur Wassertiefe, erfahrbar durch ale Entwicklung der Kinder gefördert. Beim gemeinsamen den begleiteten Sprung in tiefes Wasser ohne Schwimmhil- Singen, Schwimmen und Spielen lernen die Kinder, sich mit fen. Dann eine gelungene Koordination von Armzug und Schwimmhilfe frei im Wasser zu bewegen. Der Kurs stellt eine Beinschlag (Hampelmann ist Voraussetzung) in richtiger Fortsetzung des Babyschwimmens dar und ist gleichzeitig Zusammenarbeit mit der Atmung. Eine richtige Raumlage eine ideale Vorbereitung auf spätere Schwimmkurse. Bitte möglichst nahe der Parallele zur Wasseroberfläche, richtige parken Sie in den Parkbuchten der Egid-Harrer-Straße. Auf Kopfhaltung und Steuerung durch die Stellung der Hände. dem Anmeldeschein bitte beide Namen und Geburtsdaten Kontrolliertes Abtauchen. Evtl. Sprung vom 1 m Brett. Auf (Mutter/Vater und Kind) angeben. In Zusammenarbeit mit dem Anmeldeschein bitte beide Namen und Geburtsdaten Schwimmschule Flipper e. V. Keine Ermäßigung möglich! (Mutter/Vater und Kind) angeben! Bitte mitbringen: Badesachen, Babyschwimmhose

228 Schwimmkurse

●● 74272 Geo ●● 74284 Hip Schwimmvorbereitungskurs ohne Eltern Schwimmkurs für Kinder für Kinder ab 4 Jahren ab 5 1/2 Jahren mit Elternteil Fr, 9. März, 17-17.45 Uhr, 8 x, Fr, 9. März, 14.45-15.30 Uhr, 12 x, Gebühr: 75,- € (inkl. Eintritt) Gebühr: 83,- € Georgensgmünd, Seniorenwohnanlage, Egid-Harrer-Str. 28 Hilpoltstein, Grundschule, Burgweg 16, Lehrschwimmbecken Ramone Mielich Michaela Penkert In Form von lustigen Spielen werden die Grundfertigkeiten Ihr Kind, idealerweise im Vorschulalter, erlernt von einer Tauchen, Springen, Gleiten und Atmen erlernt. Dazu gehören qualifizierten Schwimmtrainerin des Bayerischen Schwimm- Schwebeübungen in Bauch- und Rückenlage, Gleitübungen verbandes das Brustschwimmen. Ein Elternteil befindet sich mit und ohne Hilfsmittel, Atemanhalt- und Tauchübungen, bei jeder Kurseinheit mit im Wasser. Vorausgesetzt wird, selbständige Sprünge aus dem Sitz, aus der Hocke und im dass das Kind bereits den Kopf ins Wasser tauchen und ggf. Stand, Bewegungsformen für Arm- und Beinantrieb. In Zu- vom Beckenrand ohne Hilfsmittel ins Wasser springen kann. sammenarbeit mit der Schwimmschule Flipper e.V. Keine Er- Aufgrund der Gruppengröße von max. 5 Kindern kann die mäßigung möglich! Bitte parken Sie in den Parkbuchten der Kursleiterin individuell auf jedes Kind eingehen. Bitte Eltern Egid-Harrer-Straße! Bitte mitbringen: Badeschuhe und Kinder anmelden! Bitte mitbringen: Schwimmsachen

●● 74273 Geo ●● 74291 Roth Schwimmvorbereitungskurs ohne Eltern Schwimmkurs für Anfänger für Kinder ab 4 Jahren für Kinder ab 5 Jahren Fr, 8. Juni, 17-17.45 Uhr, 8 x, Mi, 18. April, 14.30-15.15 Uhr, 10 x, Gebühr: 75,- € (inkl. Eintritt) Gebühr: 150,- € Georgensgmünd, Seniorenwohnanlage, Egid-Harrer-Str. 28 Roth, Kreisklinik, Weinbergweg 14, Bewegungsbad Ramone Mielich Ulli's Schwimmschule

In Form von lustigen Spielen werden die Grundfertigkeiten Unter Anleitung einer qualifizierten Schwimmlehrerin erler- junge vhs Tauchen, Springen, Gleiten und Atmen erlernt. Dazu gehören nen Kinder in diesem Kurs spielerisch Grundfertigkeiten des Schwebeübungen in Bauch- und Rückenlage, Gleitübungen Brustschwimmens. Warmes Wasser, kleine Gruppen (max. mit und ohne Hilfsmittel, Atemanhalt- und Tauchübungen, 6 Kinder) schaffen günstige Rahmenbedingungen. Voraus- selbständige Sprünge aus dem Sitz, aus der Hocke und im setzungen für die Teilnahme ist eine ausreichende Wasser- Stand, Bewegungsformen für Arm- und Beinantrieb. In Zu- gewöhnung, d.h. das Kind sollte sich trauen, den Kopf ins sammenarbeit mit der Schwimmschule Flipper e.V. Keine Er- Wasser einzutauchen und selbstständig vom Beckenrand ins mäßigung möglich! Bitte parken Sie in den Parkbuchten der Wasser springen. Auf dem Anmeldeschein bitte beide Namen Egid-Harrer-Straße! Bitte mitbringen: Badeschuhe und Geburtsdaten (Mutter/Vater und Kind) angeben. In Zu- sammenarbeit mit Ulli's Schwimmschule. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Badebekleidung ●● 74283 Hip Schwimmkurs für Kinder ●● 74292 Roth ab 5 1/2 Jahren mit Elternteil Schwimmkurs für Anfänger Fr, 9. März, 14-14.45 Uhr, 12 x, Gebühr: 83,- € für Kinder ab 5 Jahren Hilpoltstein, Grundschule, Burgweg 16, Lehrschwimmbecken Fr, 27. April, 16.30-17.15 Uhr, 10 x, Michaela Penkert Gebühr: 150,- € Roth, Kreisklinik, Weinbergweg 14, Bewegungsbad Ihr Kind, idealerweise im Vorschulalter, erlernt von einer Ulli's Schwimmschule qualifizierten Schwimmtrainerin des Bayerischen Schwimm- verbandes das Brustschwimmen. Ein Elternteil befindet sich Unter Anleitung einer qualifizierten Schwimmlehrerin erler- bei jeder Kurseinheit mit im Wasser. Vorausgesetzt wird, nen Kinder in diesem Kurs spielerisch Grundfertigkeiten des dass das Kind bereits den Kopf ins Wasser tauchen und ggf. Brustschwimmens. Warmes Wasser, kleine Gruppen (max. vom Beckenrand ohne Hilfsmittel ins Wasser springen kann. 6 Kinder) schaffen günstige Rahmenbedingungen. Voraus- Aufgrund der Gruppengröße von max. 5 Kindern kann die setzungen für die Teilnahme ist eine ausreichende Wasser- Kursleiterin individuell auf jedes Kind eingehen. Bitte Eltern gewöhnung, d.h. das Kind sollte sich trauen, den Kopf ins und Kinder anmelden! Bitte mitbringen: Schwimmsachen Wasser einzutauchen und selbstständig vom Beckenrand ins

229 Lebensweise

Wasser springen. Auf dem Anmeldeschein bitte beide Namen und Geburtsdaten (Mutter/Vater und Kind) angeben. In Zu- Lebensweise sammenarbeit mit Ulli's Schwimmschule. Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Badebekleidung Make-up-Kurse

Selbstverteidigung ●● 74490 Kam Make-up für Nachwuchstalente ●● 74301 Gre ab 11 Jahre Selbstverteidigung Sa, 10. März, 14-16.30 Uhr, für Frauen und Mädchen ab 13 Jahren Gebühr: 28,- € (inkl. Materialkosten) Kammerstein, Haubenhof 1, Kosmetikstudio Auszeit Sa, 21. April, 13-16 Uhr, Kathleen Lorenz Gebühr: 25,- € (inkl. Materialkosten) Beilngries, FC, Sandstr. 29, Gymnastikraum Wie kann man sich dezent, aber schön für die Schule schmin- Jörg Bobens ken? Was muss man bei sensibler Teenager-Haut besonders beachten? Wie lassen sich Pickel oder Akne kaschieren? All Dieser Kurs ist geeignet für Teenies und Erwachsene glei- das wird in meinem Make-up Grundkurs für Teenager Schritt chermaßen. So besteht auch die Möglichkeit, dass Mutter für Schritt erlernt. Bitte mitbringen: Stirnband, Haarspan- und Tochter miteinander den Kurs besuchen können. Vermei- gen, Getränk dung von Gefahrensituationen, sicheres Verhalten bei Ver- anstaltungen, Fluchtwegsuche, Befreiungstechniken gegen verschiedene Angriffe, Verteidigung an Wand und Boden, Einsatz von Alltagsgegenständen, Schocktechniken, Hilfeleis- tung für Dritte. In Zusammenarbeit mit der vhs Beilngries. Kulturelle Bildung

Musikalisch-rhythmische Früherziehung junge vhs

●● 75030 Geo Musikalisch-rhythmische Früherziehung für Kinder von 5 bis 7 Jahren Di, 6. März, 15.45-16.30 Uhr, 5 x, Gebühr: 35,- € Georgensgmünd, 4activity, Bahnhofstraße 17, Gymnastikraum Dorothee Dietrich Musik und Bewegung machen Kinder klug und aufmerk- sam, weil alle Sinne miteinander kommunizieren. Bewusstes Wahrnehmen von Rhythmus fördert Kreativität sowie Wahr- nehmungs- und Konzentrationsfähigkeit. Ohne Leistungs- druck werden die Kinder an Musik, Sprache und Bewegung herangeführt. Die Stunden sind vielseitig gestaltet - Tanz, Bodypercussion und Cajonspielen. Die Kinder erleben sich als aktive Mitglieder einer Gruppe. Dieser Kurs dient auch als optimale Vorbereitung für einen Instrumentalunterricht. Die handgefertigten Cajons (Holztrommeln) der deutschen Firma Schlagwerk werden gestellt. In Zusammenarbeit mit 4activity. Keine Ermäßigung möglich.

230 Kulturelle Bildung

Musikgarten Trommeln

●● 75034 Bü ●● 75042 Gre Musikgarten II Trommeln mit der Djembe für Kinder ab 30 Monaten für Kinder von 6 bis 8 Jahren Mi, 7. März, 15.30-16.15 Uhr, 10 x, Di, 6. März, 15-15.45 Uhr, 10 x, Gebühr: 50,- € (Mutter/Vater + ein Kind) Gebühr: 79,- € (Mutter/Vater + ein Kind) + Eintritt Büchenbach, Rathaus, Rother Str. 8, Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Bürgerbegegnungsstätte Neue Aula Regine Magg Christian Pleißner Gemeinsam musizieren, Teil II, bezieht seine zentralen The- Ihr Kind kann Freude am gemeinsamen Musizieren erleben. men aus der Natur und setzt sich das Ziel, die Kinder in die Mit afrikanischen Trommeln werden bei Bewegungsspielen Welt der Musik-, Bewegungs- und Naturerlebnisse hinein- und Phantasiereisen einfache Rhythmen eingeübt. Persön- zuführen. Der musikalische Jahreskreis will die musikalische lichkeitsbildung und Stressabbau werden gefördert. Das Veranlagung der Kinder weiter entwickeln mit Fingerspielen, beidhändige Trommeln wirkt auch positiv auf die Vernetzung Klanggeschichten, Hörbeispielen, Bewegungs- und Tanzspie- beider Gehirnhälften. In Zusammenarbeit mit der Musikschu- len, einfachen Instrumenten u.a. Auf dem Anmeldeschein bit- le der Stadt Greding. te beide Namen und Geburtsdaten (Mutter/Vater und Kind) angeben! Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Hausschuhe bzw. dicke Socken, bequeme Kleidung Gitarrenkurse

●● 75035 Bü ●● 75045 Ab Musikgarten I Gitarre für Anfänger für Kinder ab 16 Monaten für Kinder ab 9 Jahren junge vhs Fr, 9. März, 9.15-10 Uhr, 10 x, Mi, 7. März, 17-18 Uhr, 12 x, Gebühr: 50,- € (Mutter/Vater + ein Kind) Gebühr: 135,- € Büchenbach, Rathaus, Rother Str. 8, Abenberg, Grund-/Mittelschule, Güssübelstraße 2, Bürgerbegegnungsstätte Musikraum Regine Magg Georg Krämer Gemeinsam musizieren mit der jeweiligen Begleitperson ist Wir lernen einfache bekannte (Kinder-)Lieder nach Noten, in ein spielerischer Einstieg in die Musik für Kleinkinder. Mit Begleitmuster und Schlagtechnik zu begleiten. Jeder kann es Tönen und Klängen lernt Ihr Kind seine motorischen Fähig- erlernen. Die wichtigsten Griffe in diesem Kurs: A-D-E-C-G keiten besser einzuschätzen und Bewegungen lassen sich und Rhythmustraining. Notenkenntnisse sind nicht erforder- im Tanz freier und ausdrucksvoller gestalten. Kindgerechte lich. Keine Ermäßigung möglich. Der 1. Kurstag dient der Lieder und Verse, Finger- und Bewegungsspiele, Grundschla- Information. Bitte mitbringen: Schreibzeug gerfahrung mit schön klingenden Instrumenten und intensive Höreindrücke lassen Ihr Kind mit allen Sinnen Musik erleben. Auf dem Anmeldeschein bitte beide Namen und Geburts- Tanzkurse daten (Mutter/Vater und Kind) angeben! Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Hausschuhe bzw. dicke Socken, ●● 75150 Geo bequeme Kleidung Ballett für Kleinkinder ab 3 Jahren Di, 6. März, 14.45-15.30 Uhr, 15 x, Gebühr: 96,- € Georgensgmünd, Ballettschule, Bahnhofstr. 24 Alyssa Hagemann Bei der tänzerischen Früherziehung werden die Ballettschrit- te eher spielerisch erlernt. Das wirkt sich jedoch bereits posi- tiv auf die Körperbeherrschung und Koordination aus. Bitte mitbringen: Trainingskleidung, Tanzschläppchen, Wasser

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●● 75160 Roth ten des klassischen Balletts und Basiselementen aus dem ori- HipHop entalischen Tanz. Mit sehr viel Spaß lernen wir verschiedene Techniken und Tanzkombinationen. Dem Alter entsprechend für Kinder von 8 bis 12 Jahren wird das Training angepasst, um den Körper harmonischer Mo, 9. April, 16.45-17.45 Uhr, 4 x, zu formen und nachhaltig die Koordination und Flexibilität Gebühr: 29,- € der Mädchen zu trainieren, Bitte mitbringen: Turnschläpp- Roth, Tanzschule Bogner, Münchener Str. 5 chen, bequeme Kleidung Harald Bogner Coole Moves und heiße Sounds - wir zeigen euch, worauf es ●● 75166 Rött beim Hip Hop ankommt. Wer mehr möchte, kann nach der HipHop Kursstaffel natürlich im HipHop-Club weitermachen. für Kinder ab 10 Jahren Sa, 14. April, 10-11 Uhr, 4 x, ●● 75165 Rött Gebühr: 34,- € Reise in die märchenhafte Welt Röttenbach, Grundschule, Frankenstraße 6, kl. Turnhalle des Orients Harald Bogner für Kinder ab 8 Jahren Coole Moves und heiße Sounds - wir zeigen euch, worauf es beim Hip Hop ankommt. Hier lernt ihr verschiedene Stil- Mi, 7. März, 17-18 Uhr, 4 x, richtungen. Mit den richtigen Basics und genialen Choreos Gebühr: 34,- € kommt der Spaß am Tanzen von ganz allein. Bitte mitbrin- Röttenbach, Kath. KIGA Mühlstetten, Föhrenweg 4, gen: Turnschläppchen, bequeme Kleidung Turnraum Harald Bogner Von Anfang an lernen wir richtige Körperhaltung, einfache Schritte und Drehungen. Der Unterricht basiert auf Elemen- junge vhs

232 Kulturelle Bildung

●● 75167 Rött ●● 75170 Roth Zumba® Moderner orientalischer Tanz für Kinder ab 8 Jahren für Kinder ab 8 Jahre Mi, 11. April, 15-16 Uhr, 4 x, Fr, 16. März, 17.15-18.15 Uhr, 4 x, Gebühr: 34,- € Gebühr: 29,- € Röttenbach, Kath. Kirche Mühlstetten, Am Schwarzenberg 2, Roth, Tanzschule Bogner, Münchener Str. 5 Bruder-Klaus-Saal Harald Bogner Harald Bogner Von Anfang an lernen wir richtige Körperhaltung, einfache Zumba® hat sich zu einem der beliebtesten Workout-Tanz-Sti- Schritte und Drehungen. Der Unterricht basiert auf Elemen- le entwickelt. In diesem Kurs zeigt Zumba®-Instructorin Vera ten des klassischen Balletts und Basiselementen aus dem ori- Ihrem Kind einfach zu erlernende Steps zu abwechslungs- entalischen Tanz. Mit sehr viel Spaß lernen wir verschiedene reichen Rhytmen. Bei fetziger Musik und coolen Tänzen Techniken und Tanzkombinationen. Damit trainieren wir die werden ganz nebenbei Koordination und Balance geschult. Koordination und Flexibilität. Gezielte Übungen helfen dabei, Hier trifft echter Sport auf Tanzspaß pur. Bitte mitbringen: Selbstbewusstsein zu entwickeln und den eigenen Körper po- Turnschläppchen, bequeme Kleidung sitiv wahrzunehmen. Bitte mitbringen: Turnschläppchen, bequeme Kleidung ●● 75168 Roth Tanzmaus-Spaß ●● 75171 Roth für Kinder von 3 bis 5 Jahren Moderner orientalischer Tanz Di, 6. März, 16-17 Uhr, 4 x, mit Yara Maja Gebühr: 29,- € für Kinder ab 8 Jahren Roth, Tanzschule Bogner, Münchener Str. 5 Fr, 27. April, 17.15-18.15 Uhr, 4 x, Harald Bogner Gebühr: 29,- € In diesem Kurs bekommt Ihr Kind einen ersten Einblick in Roth, Tanzschule Bogner, Münchener Str. 5 die Welt des Kindertanzens. Zu altersgerechter Musik und Harald Bogner junge vhs mit viel Spaß lernen wir Bewegungsabläufe und einfache Von Anfang an lernen wir richtige Körperhaltung, einfache Kindertänze. Wenn Ihr Kind Spaß am Kindertanzen gefunden Schritte und Drehungen. Der Unterricht basiert auf Elemen- hat, besteht die Möglichkeit, im Anschluss in unserem Tanz- ten des klassischen Balletts und Basiselementen aus dem ori- mausclub weiterzutanzen. Bitte mitbringen: Turnschläpp- entalischen Tanz. Mit sehr viel Spaß lernen wir verschiedene chen, bequeme Kleidung Techniken und Tanzkombinationen. Damit trainieren wir die Koordination und Flexibilität. Gezielte Übungen helfen dabei, ●● 75169 Roth Selbstbewusstsein zu entwickeln und den eigenen Körper po- Dance for Kids sitiv wahrzunehmen. Bitte mitbringen: Turnschläppchen, bequeme Kleidung für Kinder von 7 bis 9 Jahren Di, 10. April, 17.15-18.15 Uhr, 4 x, Gebühr: 29,- € Roth, Tanzschule Bogner, Münchener Str. 5 Harald Bogner Tanzen wie die Stars oder einfach nur Spaß an der Bewe- gung zu Musik! Eine Stunde gute Laune ist garantiert. Wir tanzen zu aktuellen Hits und erarbeiten uns tolle Choreo- graphien. Natürlich kannst du nach den vier Wochen bei uns im Dance-for-Kids-Club weitertanzen. Bitte mitbringen: Turnschläppchen, bequeme Kleidung

233 Volkshochschule im Landkreis Roth

Bildung unterwegs

Führungen und Besichtigungen im Frühjahr 2018 Wissen erlangt man nicht nur im Klassenraum. Die Volkshochschule im Landkreis Roth bietet daher traditionell ein umfangreiches Kursprogramm außerhalb der Schulräume an. Kommen Sie mit zu spannenden Besichti- gungen in und um den Landkreis Roth.

• Radiatori, Spaghetti, Spiralen, Penne ... Altmühltaler Teigwaren GmbH Christian Schnell Mi, 7. März, 17 Uhr (18100) Thalmässing, Altmühltaler Teigwaren, Lohen 6 • Schätze aus Papier und Pergament Das Staatsarchiv Nürnberg Ludwig Weber Fr, 9. März, 15 Uhr (18101) Nürnberg, Staatsarchiv, Archivstraße 17, Eingang • Das Wasserwerk Roth Ursula Maurer Do, 19. April, 14 Uhr (18115) Roth, Wasserwerk, Rothgrund 1 • Pyraser Landbrauerei - Führung Entdecken - Erleben - Verkosten Ulrich Peintinger Fr, 27. April, 19 Uhr (18106) Thalmässing, Pyraser Landbrauerei, Pyras 34 • Hitler im Opernhaus Sonderführung durch das Nürnberger Opernhaus Fr, 29. Juni, 15 Uhr (18111) Nürnberg, Opernhaus, Richard-Wagner-Platz 2, Kasse

Anmeldung zu den Veranstaltungen

unter den angegebenen 123RF.com Nummern bzw. im Internet unter www.vhs-roth.de / © dolgachov 234 Kreatives Gestalten

oder einen fantasievollen Kettenanhänger aus vielen Schnör- Kreatives Gestalten keln, Kringeln und Bögen ganz nach euren Vorstellungen anfertigen (vielleicht auch beides). Wir arbeiten mit richtigem Aquarellkurse Goldschmiedewerkzeug und lernen sogar Löten. Das Materi- al für die Ringe kostet je nach Breite 6,- / 12,- oder 18,- Euro pro Ring, Anhänger je nach Größe ca. 8,- bis 12,- Euro pro ●● 75230 Ab Anhänger. Ein Halsband gibt es ab 1,50 Euro, Materialgeld Aquarell wird im Kurs eingesammelt. Bitte das Materialgeld den Kin- dern geben oder beim Abholen bezahlen. Materialpreise für Kinder ab 6 Jahren vorbehaltlich Preisstabilität bei Silber. Fr, 9. März, 15-18 Uhr, Gebühr: 24,- € (inkl. Materialkosten) Abenberg, Giebelhaus, Im Gewerbegebiet 2 Basteln Sabine Weigand Ihr könnt gerne eure eigenen Ideen und Vorlagen mitbrin- ●● 75400 All gen oder natürlich euch auch von mir inspirieren lassen. Wir Zauberhafte Domizile für Naturwesen malen auf Aquarellpapier und ihr werdet sicher viel Spaß dabei haben. Bitte mitbringen: Wasserfarbkasten, Pinsel, für Kinder von 8 bis 12 Jahren Bleistift, Radiergummi, Wassergefäß, Lappen Sa, 21. April, 10-15 Uhr, Gebühr: 47,- € Allersberg, Eppersdorfer Str. 50, Praxis Zuversicht ●● 75232a Sw Birgit Denzinger Aquarellmalkurs Zusammen basteln wir zauberhafte Wohn- und Gartenräume Bilder und Karten zum Muttertag für Elfen, Feen und Zwerge. Mit Naturmaterialien lassen wir für Kinder ab 8 Jahren unserer Phantasie freien Lauf. Als Glückswächter schützen Naturwesen unser Zuhause, sorgen für Glück und Wohl- Sa, 5. Mai, 14-16 Uhr,

stand. Wir hören spannende Geschichten und tauchen ein junge vhs Gebühr: 14,- € in diese Wunderwelt. Die fertigen Kunstwerke verzaubern Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Clubraum jeden Garten oder Wohnung. Auch geeignet für Erwachsene Brigitte Geiß Bitte mitbringen: Verpflegung, Getränk In diesem Kurs ist Eure kreative Seite gefragt. Gemeinsam probieren wir verschiedene Aquarell-Techniken und Ideen aus und gestalten Bilder und Karten zum Muttertag. Ein Kurs für Kinder ab 8 Jahren. Arbeitsmaterial kann auch von der Kursleiterin gegen Materialgeld zur Verfügung gestellt wer- den. Bitte mitbringen: Wassermalkasten, Wasserbehälter, Pinsel, Buntstifte, evtl. Pastellkreiden, altes Geschirrtuch

Schmuckgestaltung

●● 75361 Gre Silberschmuck für Hals und Finger für Kinder ab 10 Jahren Mi, 4. April, 14-17 Uhr, Gebühr: 21,- € (+ Materialkosten) Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Neuer Werkraum Renate Brandel-Motzel Habt ihr Lust auf schönen Schmuck aus echtem Silber? Hier könnt ihr euch einen silbernen Freundschaftsring genau pas- send für euren Finger, vielleicht sogar mit eurem Namen,

235 Kreatives Gestalten

Kreatives Nähen ●● 75476 Red Kreatives Nähen ●● 75470 Geo für Fortgeschrittene ab 8 Jahren Nähmaschinen-Führerschein für Kids ab 10 Fr, 29. Juni, 15-17 Uhr, 3 x, Gebühr: 35,- € Gasgeben mit der eigenen Nähmaschine Rednitzhembach, G+M-Schule, Zw.d.Brücken 3, So, 11. März, 10-15 Uhr, Handarbeitsraum Gebühr: 30,- € + Materialkosten Brigitte Hainz, Renate Wagner Georgensgmünd, HTEF-Gebäude, Wiesenstr. 10 Wir nähen einen Rucksackbeutel - alternativ eine Tasche (Zufahrt Petersgm.Str.) oder Täschchen, evtl. noch kleine Nähprojekte nach Abspra- Marlies Ay che. Voraussetzung: Besuch des Anfängerkurses. Material Du bist kreativ und wolltest schon immer gerne etwas für kann gestellt oder selbst besorgt werden, bitte Rücksprache Dich nähen? Vielleicht sogar mit Deiner Freundin zusam- mit der Kursleitung. Bitte Tel.Nr. und E-Mail-Adresse bei An- men? Dann bring doch einfach Deine Nähmaschine mit und meldung angeben. Zugang über den Pausenhof Richtung lasse Dich von der Kursleiterin in die "Geheimnisse" des Turnhalle! Bitte mitbringen: Getränk Nähens einweihen. Du wirst erstaunt sein, wie viel Spaß das macht und erhältst am Ende des Tages einen "Nähma- schinen-Führerschein". Bitte mitbringen: eigene Nähma- Buchfalten schine mit Gebrauchsanweisung (nicht älter als 10 Jahre!), Verlängerungskabel, Schere, Nähutensilien, evtl. Verpflegung ●● 75480a Sw u. Getränk Blütenträume ●● 75472 Geo Buchfaltkunst Workshop für Kinder ab 9 Jahren Nähmaschinen-Führerschein für Kids ab 10 Do, 19. April, 18-20 Uhr, Gebühr: 10,- € Gasgeben mit der eigenen Nähmaschine

junge vhs Schwanstetten, Rathaus, Rathausplatz 1, Bücherei Sa, 24. März, 10-15 Uhr, Michael Hardenfels Gebühr: 30,- € + Materialkosten Aus Buchteilen und einzelnen Buchseiten werden Blüten und Georgensgmünd, HTEF-Gebäude, Wiesenstr. 10 "Blumenvasen" gefaltet und geschnitten. Für diese Faltung (Zufahrt Petersgm.Str.) sind Taschenbücher ohne stabilem Buchrücken, aber auch Marlies Ay gebundene Bücher mit stabilem Rücken geeignet. Die Bücher Näh dir aus deinem Lieblingsstoff ein Kosmetiktäschen oder sollten möglichst dick sein und mindestens 400 Seiten ha- ein Rollmäppchen für Stifte und Pinsel. Voraussetzung: ben. Einige Teile zur Dekoration sind vorbereitet und werden NM-Führerschein Bitte mitbringen: Verlängerungskabel, in ausreichender Menge vorhanden sein. Bitte mitbringen: Schere, 4 verschiedene Stoffe ca. A4 Größe, 1 RV 20 cm lang gute Laune, 2-3 Bücher mit mind. 400 Seiten farblich passend, Nähutensilien, evtl. Verpflegung u. Getränk Klöppelkurse ●● 75475 Red Kreatives Nähen ●● 75481 Ab für Anfänger ab 8 Jahren Klöppeln Fr, 20. April, 15-17 Uhr, 3 x, Gebühr: 45,- € (inkl. Materialkosten) für Kinder ab 8 Jahren Rednitzhembach, G+M-Schule, Zw.d.Brücken 3, Mo, 26. Februar, 14.30-16 Uhr, 18 x, Handarbeitsraum gebührenfrei (+ jährliche Unkostenbeteiligung: 10,- €) Brigitte Hainz, Renate Wagner Abenberg, Klöppelschule, Spalter Straße 1 Christine (LRA) Meier Die Kinder lernen den Umgang mit der Nähmaschine und ferti- gen kleine Gebrauchsgegenstände aus Stoff, Kissen, Rollmäpp- Nach kindgerechten und aktuellen Motiven erlernen die chen, Ordner- oder Buchhüllen etc. Wir möchten den Kindern Kinder das Spitzenklöppeln. Tierbilder, kleine Geschenke, die Freude am Selbstgenähten vermitteln. Zugang über den Freundschaftsbändchen, Gemeinschaftsprojekte u. v. m. Der Pausenhof Richtung Turnhalle! Bitte mitbringen: Getränk Einstieg ist jederzeit möglich, der Unterricht findet ganzjährig

236 Freizeitaktivitäten statt (nicht in den Ferien). Bitte mitbringen: Klöppelsack, -ständer und Klöppel können gegen ein Pfand von 30,- € Freizeitaktivitäten ausgeliehen werden Abenteuerkinderwelt ●● 75482 Ab Klöppeln ●● 75700 Roth für Kinder ab 8 Jahren AbenteuerKinderWelt Do, 1. März, 14.30-16 Uhr, 17 x, für Kinder von 21 bis 27 Monaten gebührenfrei (+ jährliche Unkostenbeteiligung: 10,- €) Do, 8. März, 9-10.15 Uhr, 10 x, Abenberg, Klöppelschule, Spalter Straße 1 Gebühr: 75,- € (+ ca. 5,- € Materialkosten) Christine (LRA) Meier Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 Nach kindgerechten und aktuellen Motiven erlernen die Regine Magg Kinder das Spitzenklöppeln. Tierbilder, kleine Geschenke, AbenteuerKinderWelt ist ein speziell entwickeltes Konzept Freundschaftsbändchen, Gemeinschaftsprojekte u. v. m. Der zur Förderung von Kindern. Gezielt werden alle Sinne und Einstieg ist jederzeit möglich, der Unterricht findet ganzjährig Kompetenzen angesprochen und altersgerecht gefördert. statt (nicht in den Ferien). Bitte mitbringen: Klöppelsack, In den AbenteuerKinderWelt-Kursen werden wir tasten, -ständer und Klöppel können gegen ein Pfand von 30,- € fühlen, riechen, schmecken und begreifen. Auf spielerische ausgeliehen werden Weise unterstützen wir das Sozial- und Emotionalverhalten der Kinder sowie ihre sprachliche, motorische, kreative und Flechtkurse musikalische Entwicklung. Neben unterschiedlichen Materia- lien und Requisiten stehen auch Mal- und Klanggeschichten sowie Kleininstrumente zur Verfügung. In den Gruppenstun- ●● 75601 Spa den werden wir gemeinsam mit den Kindern singen, spielen, Weidenflechten basteln, tanzen, musizieren, zuhören, Stille erfahren und vor allem Spaß haben. Bitte Namen und Geburtsdatum vom für Kinder ab 8 Jahren Kind angeben. Bitte mitbringen: Hausschuhe bzw. dicke junge vhs Mo, 26. März, 14-17 Uhr, Socken, bequeme Kleidung, Malkittel, Feuchttücher Gebühr: 17,- € (+ ca. 6,- € Materialkosten) Spalt, Stadtbücherei, Herrengasse 12 ●● 75701 Roth Babette Otters AbenteuerKinderWelt Auch Kinder können schon Weidenflechten und sind mit Be- geisterung dabei. Wir flechten ein Osternest mit Eingang für für Kinder von 28 bis 34 Monaten den Osterhasen und dekorieren das Nest mit einer Schleife. Do, 8. März, 10.30-11.45 Uhr, 10 x, Bitte mitbringen: scharfes Messer, scharfe Gartenschere Gebühr: 75,- € (+ ca. 5,- € Materialkosten) Roth, Seckendorffschloss, Hilpoltsteiner Str. 2a, Zimmer 22 Regine Magg AbenteuerKinderWelt ist ein speziell entwickeltes Konzept zur Förderung von Kindern. Gezielt werden alle Sinne und Kompetenzen angesprochen und altersgerecht gefördert. In den AbenteuerKinderWelt-Kursen werden wir tasten, fühlen, riechen, schmecken und begreifen. Auf spielerische Weise unterstützen wir das Sozial- und Emotionalverhalten der Kinder sowie ihre sprachliche, motorische, kreative und musikalische Entwicklung. Neben unterschiedlichen Materia- lien und Requisiten stehen auch Mal- und Klanggeschichten sowie Kleininstrumente zur Verfügung. In den Gruppenstun- den werden wir gemeinsam mit den Kindern singen, spielen, basteln, tanzen, musizieren, zuhören, Stille erfahren und vor allem Spaß haben. Bitte Namen und Geburtsdatum vom Kind angeben. Bitte mitbringen: Hausschuhe bzw. dicke Socken, bequeme Kleidung, Malkittel, Feuchttücher

237 Freizeitaktivitäten

Inlineskaten ●● 75725 Rött Inlineskaten für Anfänger ●● 75721 All Kinder ab 6 Jahren Inlineskaten für Anfänger Do, 14. Juni, 15-17 Uhr, Gebühr: 14,- € Kinder ab 6 Jahren Röttenbach, Grundschule Parkplatz Sa, 12. Mai, 14-16 Uhr, Frankenstr.,/St. Marienstr. Gebühr: 14,- € Jochen Frehner Allersberg, Gemeindebücherei, Bahnhofstr. 14 In diesem Kurs wird alles spielerisch geübt, was zum siche- Jochen Frehner ren Fortbewegen im Straßenverkehr dazu gehört: Bremsen, In diesem Kurs wird alles spielerisch geübt, was zum siche- Kurven fahren, Fallübungen, Spiele mit Skatern. Teilnahme- ren Fortbewegen im Straßenverkehr dazu gehört: Bremsen, voraussetzung: Die Kinder sollten auf Inlinern stehen und Kurven fahren, Fallübungen, Spiele mit Skatern. Teilnahme- alleine aufstehen können. Keine Ermäßigung möglich. Bitte voraussetzung: Die Kinder sollten auf Inlinern stehen und mitbringen: Inliner, Hand-, Knie-, Ellbogenschoner, Helm, alleine aufstehen können. Keine Ermäßigung möglich. Bitte Getränk mitbringen: Inliner, Hand-, Knie-, Ellbogenschoner, Helm, Getränk ●● 75726 Rött Inlineskaten für Fortgeschrittene ●● 75722 All für Erwachsene und Kinder ab 8 Jahren Inlineskaten für Fortgeschrittene Do, 14. Juni, 17-19 Uhr, für Erwachsene und Kinder ab 8 Jahren Gebühr: 14,- € Sa, 12. Mai, 16-18 Uhr, Röttenbach, Grundschule Parkplatz Frankenstr.,/St. Marienstr. Gebühr: 14,- € Jochen Frehner Allersberg, Gemeindebücherei, Bahnhofstr. 14 Es werden die Kenntnisse des Anfängerkurses noch einmal auf-

junge vhs Jochen Frehner gefrischt und neue Übungen (Slalom, Hüpfen, Schanze fahren) In diesem Kurs werden die Kenntnisse des Anfängerkur- erlernt. Teilnahmevoraussetzung: selbstständiges, sicheres Auf- ses noch einmal aufgefrischt und neue Übungen - Slalom, stehen und Geradeausfahren, Kenntnisse im Bremsen bzw. Hüpfen, Schanze fahren - erlernt. Teilnahmevoraussetzung: Be-such des Anfängerkurses. Keine Ermäßigung möglich. selbstständiges, sicheres Aufstehen und Geradeausfahren, Bitte mitbringen: Inliner, Hand-, Knie-, Ellbogenschoner, Kenntnisse im Bremsen bzw. Besuch des Anfängerkurses. Helm, Getränk Keine Ermäßigung möglich. Bitte mitbringen: Inliner, Hand-, Knie-, Ellbogenschoner, Helm, Getränk

238 Freizeitaktivitäten

Reiten

●● 77200 Geo Schnupperreiten für Kinder ab 6 Jahre So, 3. Juni, 13-17 Uhr, Gebühr: 49,- € Georgensgmünd, Pferdehof Lauger, Mauk 25 Heike Lauger Nach dem Kennenlernen der Pferde und einer Stallführung, bekommen immer 2 Kinder ein Pferd/Pony, das sie selbst führen, putzen und satteln können. Anschließend geht es in den Wald zum Reiten. Nach dem ca. 1,5 stündigem Ritt (je Kind ca. 45 Min), werden die Pferde versorgt, gefüttert und in den Stall gebracht. Neben Theorie und Praxis wird das Verhalten der Pferde und der Umgang vermittelt, sowie der tägliche Ablauf im Reitstall. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bitte mitbringen: Reit- oder Fahrradhelm, feste Schuhe, lange Hose, Getränke, Umziehsachen

Kind und Hund

●● 77804 Kam Kurs für Kinder mit Hund Für Kinder von 8 bis 14 Jahren junge vhs Mi, 11. April, 16-17 Uhr, 3 x, Gebühr: 49,- € Kammerstein, Günzersreuth 23 Hundeschule O.S.K.A.R. Eva Pretscher Der Kurs soll den Kindern zeigen, welche lustigen Übungen Sie mit dem Hund machen dürfen, ohne aktiv in die Erzie- hung einzugreifen. Kinder bekommen hier ganz konkrete Ideen und Übungen mit denen Sie eine schöne Zeit mitein- ander verbringen und bindungsfördernd füllen können. Der Hund sollte sozialverträglich sein. Bitte mitbringen: Hund am Geschirr und Leckerchen

239 Allgemeine Geschäftsbedingungen

Anmeldung per Anmeldeschein, Gebühreneinzug / Fälligkeit Brief oder Fax Bei schriftlichen Anmeldungen sowie Anmeldungen über Die schriftliche Anmeldung ist verbindlich und erfolgt mit das Inter net wird die Gebühr im Lastschrifteinzugsver- dem Anmeldeschein an die vhs-Außenstelle oder die jewei- fahren bzw. SEPA-Lastschriftverfahren vom Konto lige Geschäftsstelle und verpflichtet zur Zahlung der Gebühr. abgebucht. Zur Bearbeitung benötigen wir daher eine Die Bearbeitung erfolgt nach Posteingang. Eine Bestäti- gültige Bankverbindung und eine Einzugsermächtigung. gung der schriftlichen Anmeldung erfolgt nicht. Sie Kosten, die durch fehlerhafte Angaben bei der Bankverbin- werden nur benachrichtigt, wenn der Kurs belegt dung, unberechtigten Widerruf oder nicht ausreichende ist oder nicht zustande kommt. Sollte der Kurs bereits Kontendeckung entstehen, gehen zu Lasten der Konto- ausgebucht sein, werden Sie in der Warteliste vermerkt und inhaber. darüber informiert. Sie werden benachrichtigt, wenn ein Platz frei wird. Ermäßigungen Online-Buchung • Gebührenermäßigung und / oder Gebührenerlass werden auf Antrag gewährt. Rufen Sie die Homepage der Volkshochschule im Landkreis • Ein Antrag auf Gebührenermäßigung ist erst ab einer Ge- Roth unter www.vhs-roth.de auf und wählen die unter bührenhöhe von 30 € möglich. Ein entsprechender Nach- "Suche" oder "Programm" Ihre/-n Kurs/-e aus. Füllen Sie das weis muss bei Anmeldung vorgelegt werden; eine rück- An meldeformular mit der Einzugsermächtigung aus und wirkende Ermäßigung wird nicht gewährt. schicken Sie Ihre Buchung online an die vhs. Alle Daten • Arbeitssuchende, Bezieher von Grundsicherung und Sozial- werden verschlüsselt über tragen und von unseren Mitar- hilfeempfänger erhalten bei Vorlage einer gültigen Be- beiter/ innen schnellstmöglich bearbeitet. Sie erhalten um- scheinigung des Arbeitsamtes (Bewilligungsbescheid) gehend eine Bestätigung per E-Mail. bzw. Sozialamtes (Sozialhilfebescheid) 50 % Ermäßigung Bei Anmeldungen auf "Warteliste" werden Sie nur auf die Kursgebühr. dann benachrichtigt, wenn ein Platz freigeworden ist. • Schüler allgemeinbildender Schulen mit Schülerausweis (ausgenommen Berufs- und Abendschüler, Studenten) erhalten 50 % Ermäßigung auf die Kursgebühr. Gebühren • Spezielle Kinder- und Schülerkurse werden nicht ermäßigt. • Inhaber der Bayerischen Ehrenamtskarte erhalten 10 % Die Gebühren sind bei den einzelnen Veranstaltungen an- Nachlass auf ermäßigbare Kurse. gegeben. Sie beziehen sich auf die kalkulierte Mindestteil- • In besonders begründeten Fällen kann ein Antrag auf Er- nehmerzahl. Die aus ge schriebene Gebühr wird beim Zu mäßigung gestellt werden. Der Antrag ist schriftlich an die stande kommen der Veranstaltung fällig. Geschäftsstelle zu richten. Materialkosten und Lehrbücher sind in den angegebenen • Bei Veranstaltungen, die auf einer besonderen Kalkulation Gebühren in der Regel nicht enthalten. beruhen, wird keine Ermäßigung gewährt. Die Gebühr wird auch dann erhoben, wenn der / die Teilneh- mer/in der Veranstaltung unentschuldigt fernbleibt. Für Rücktritt / Gebührenerstattung Reisen gelten besondere Bedingungen, die bei Anmeldung bzw. auf Anfrage zugesandt werden. Ein kostenfreier Rücktritt ohne besondere Gründe ist nur bis zu 7 Tagen vor Veranstaltungsbeginn möglich. Die Für Druckfehler im Text oder bei den angegebenen Abmeldung ist nur gültig, wenn sie bei der entsprechende Kurs gebühren kann die vhs keine Gewähr über- vhs-Außenstelle oder der vhs-Geschäftsstelle vorgenommen nehmen! wird. Eine Abmeldung bei der Kursleitung ist nicht möglich. Ein späterer Rücktritt (weniger als 7 Tage vor Veranstaltungs- beginn) muss schriftlich und unter Angabe von Gründen erfolgen. Kursteilnehmer erhalten auf schriftlichen Antrag die Kursgebühren anteilig erstattet, wenn sich ergibt, dass ein Teilnehmer aus von ihm nicht zu vertretenden Gründen (z. B. Krankheit, berufliche Verhinderung) nicht in der Lage ist, weiter an der Veranstaltung teilzunehmen. Die

240 Gründe müssen mit dem Erstattungsantrag nachgewiesen Teilnahmebescheinigung / Steuer­ bzw. glaubhaft gemacht werden (z. B. durch Attest eines vergünstigungen Arztes, Bescheinigung des Arbeitsgebers). Teilnahmebescheinigungen – soweit von der vhs nicht Bei Gebührenerstattung wird eine Bearbeitungsge- ohnehin erstellt – die von Teilnehmern zusätzlich verlangt bühr von 10 € erhoben. werden, sind mit einem Kostenbeitrag von 5 € pro Beschei- nigung belegt. Die vhs behält sich bei Nichterreichen der kalkulier- Veranstaltungen der Volkshochschule können ggf. gegen- ten Mindestteilnehmerzahl die Absage der Veran- über dem Finanzamt als Werbungskosten geltend gemacht staltung vor. werden, wenn sich der/die Teilnehmer/in berufsbezogen weiterbildet. Datenschutz Zum Zweck einer effektiven Teilnehmerbetreuung speichert Ferien die Volkshochschule intern Name, Anschrift, Bankverbindung Während der Schulferien und an Feiertagen finden in der und Telefonnummer. Diese Daten unterliegen dem Daten- Regel keine Veranstaltungen statt. Programmänderungen schutz und werden nicht weitergegeben. werden recht zeitig im Hilpoltsteiner Kurier, im Schwabacher Tagblatt, in der Roth-Hilpoltsteiner Volkszeitung und der Hausordnung Hilpoltsteiner Zeitung bekanntgegeben. Die vhs ist in fast allen Unterrichtsräumen Gast. Die jeweiligen Hausordnungen bitten wir zu beachten.

INFO Impressum Herausgeber: vhs im Landkreis Roth Redaktion: Arne Zielinski, Konzeption und Gestaltung: weinberg-zimmerer.de, Nürnberg Satz: LINDWERK GmbH Druck: L/M/B Louko, Nürnberg Auflage:16.000; Papier: gedruckt auf FSC-zertifiziertem Papier (aus nachhaltiger Forstwirtschaft) Fotos: Titel: Ljupco Smokovski / fotolia.com; Auftakt- und Inhaltsseiten: BillionPhotos / fotolia.com, contrastwerkstatt / fotolia.com, mj23 /123rf.com, perhapzzz /123rf.com peshkova /123rf.com, rawpixel /123rf.com, tan4ikk /123rf.com 241 Kursverzeichnis Außenstellen

Stadt Abenberg Ab • Italienisch nicht nur für den Urlaub 83 • Meditation 100 Stillaplatz 1 • Yoga am Morgen 103 91183 Abenberg • Yoga 104 105 Tel 09178 / 98 80-21 • Yoga für jedes Alter 104 • Yoga am Abend 104 • Irland 17 • Bleiben Sie fit und beweglich bis ins hohe Alter 131 • Südengland mit Cornwall 17 • Pilates Ganzkörpertraining 132 • Trickdiebe 19 • Zumba® Fitness 147 148 • Arbeitskreis Klöppeln 37 • Stand Up Paddel - Anfänger 152 • Englisch 69 72 • Stand Up Paddel - Fortgeschrittene 152 • Spanisch 89 89 • EssWerkstatt 155 • Entspannungsverfahren 99 • Räuchern mit heimischen Pflanzen 167 • Kundalini-Yoga 103 • Gitarren-Aufbaukurs Stufe III 177 • Yoga 103 • Gitarren-Aufbaukurs Stufe VI 178 • Qigong 118 • Gitarren-Aufbaukurs Stufe IV 178 • Bodystyling 124 • Gitarren-Aufbaukurs Stufe VII 178 • Wirbelsäulengymnastik 135 • Gitarren-Aufbaukurs Stufe VIII 178 • Koch-Basics und einfache (Single-)Küche 156 • Gitarren-Aufbaukurs Stufe V 178 • Laugen- und Partygebäck 156 • Aquarellmalen 192 • Pizza wie beim Italiener 156 • Silberringe "de Luxe" 196 • Brot backen - mit echtem Sauerteig 156 • Nähen macht Spaß 199 • Aus Omas Küche: Küchle backen 156 • Geschichten aus dem Koffer 209 • Zeitgenössische Erzähler 175 • Zauberhafte Domizile für Naturwesen basteln 235 • Gitarre für Anfänger Erwachsene 176 • Inlineskaten für Anfänger 238 • Gitarre für Fortgeschrittene 176 • Inlineskaten für Fortgeschrittene 238 • Gitarre für Fortgeschrittene Erwachsene 177 • "Der blaue Reiter " in Beerbach 189 • Schnupper-Acryl 191 Auhof Hilpoltstein Auh • Aquarellmalkurs 192 • Intensivholzschnitzkurs für Erwachsene 194 Auhofer Weg 2 • Schönes Klöppelwochenende 3 204 91161 Hilpoltstein • Schönes Klöppelwochenende 2 204 Tel 09174 / 999-366 • Klöppelkurs mit Barbara Corbet 204 • Schönes Klöppelwochenende 1 204 • Einfache Liedbegleitung und Melodien 38 • Klöppelkurs am Wochenende 204 • Entspannen und Wohlfühlen 38 • Klöppeln ist Spitze 204 205 • Farbenspiel "Wasserfarben" 38 • Golf-Schnupperkurs 208 209 • Komm wir tanzen und spielen 38 • Gitarre für Anfänger 231 • Komm´ wir tanzen und spielen 38 • Aquarell 235 • Freestyle-Dance der 80er Jahre 39 • Klöppeln für Kinder 236 237 • Walken 39 • Gestalten mit Farben und Papier 39 • Essen ist fertig 39 Markt Allersberg All • Aquagymnastik für Menschen mit Handycap 39 • Spiel und Spaß mit unterstützter Kommunikation 40 Kirchstraße 1 • Auf Euro und Cent 40 90584 Allersberg • Boccia 40 Tel 09176 / 509-63 • Die Möglichkeiten der Spielekonsole kennenlernen 40 • Erfahrungsfeld Natur 40 • Gartenplanung Schritt für Schritt 21 • Kegelspaß 40 • Sagenhafte Walpurgisnacht 32 • Laptop für die Generation 60Plus 52 • Integration Deutsch 64 • Englisch - Auffrischungskurs 70 • Französisch 80

242 Gemeinde Büchenbach Bü • Amalias geheimes Tagebuch 173 • Gitarre zur Liedbegleitung 177 Rother Straße 8 • Ballett für Erwachsene 188 91186 Büchenbach • Acrylmalen für Anfänger und Fortgeschrittene 191 Tel 09171 / 9795-23 • Die Sonntagsmaler 192 • Steinhauwoche 194 • Spanisch 89 • Mosaikgestaltung - Tageskurs 195 • Spanisch macht Spaß 91 • Mosaikgestaltung - Workshop 195 • Pilates Wirbelsäule 132 • Stapelringe, Spielringe und Spitzenringe 196 • Schlemmen wie Commissario Brunetti 156 • Individuelle Halsketten -selbst gestalten 196 • Tex-Mex-Küche 157 • Nähmaschinen-Führerschein für Erwachsene 199 • Die besten Rezepte aus Sizilien 157 • Sonntagsnähen 199 200 • Italienisches Sommerbuffet 157 • Schnuppertage am Pferdehof für Erwachsene 207 • 10 Gerichte á 10 Minuten 157 • Babyschwimmen 225 226 • Musikgarten II 231 • Eltern-Kind-Schwimmen 228 • Musikgarten I 231 • Schwimmvorbereitungskurs ohne Eltern 229 • Musikalisch-rhythmische Früherziehung 230 • Ballett für Kleinkinder ab 3 Jahren 231 Gemeinde Georgensgmünd Geo • Nähmaschinen-Führerschein für Kids ab 10 236 • Schnupperreiten für Kinder ab 6 Jahre 239 Bahnhofstraße 4 91166 Georgensgmünd Tel 09172 / 703-72 Stadt Greding Gre • Einstieg in die Bienenhaltung 22 Marktplatz 13 • Fahrsicherheitstraining für Motorradfahrer/innen 23 91171 Greding • Fahrsicherheitstraining für Pkw-Fahrer/innen 23 Tel 08463 / 279 (priv.) • Gabelstaplerführerschein 45 • Computereinsteigerkurs zum Kennenlernen 53 • Planen und Bauen 19 • Integration Deutsch 65 • Gartenplanung Schritt für Schritt 21 • Englisch Meeting Point 71 • Gabelstaplerführerschein 45 • Lernkrimi Englisch 79 • Word 46 • Italienisch 83 • Excel 47 • Vamos de tapas 91 • Digitalfotografie mit der Spiegelreflexkamera 54 • Shanti-Tanz - Yoga 101 • Mein Fotobuch 59 • Tagesseminar - Theorie und Praxis 102 • Deutsch als Fremdsprache 66 • Yoga für Fortgeschrittene 105 106 • Englisch 69 71 • Winter-Kundalini-Yoga am Abend 105 • Italienisch - Anfänger-Fortsetzungskurs 83 • Vinyasa Flow Yoga 105 • Italienisch 85 • Yin & Yang Yoga mit sanften Flow-Elementen 106 • Chinesisch für Anfänger 95 • Hatha-Yoga speziell für Frauen 106 • Meditation und Achtsamkeit im Alltag 100 • Qigong 118 • Autogenes Training 101 • Qigong am Abend 118 • Progressive Muskelentspannung 101 • Schwing dich topfit 125 • Yoga für Jeden II 107 • Indoor Cycling für Anfänger 125 • Yoga für Jeden I 107 • Bodyworkout für Einsteiger 125 • Yoga & Flow für den Rücken 107 • Nachverbrennung garantiert 125 • Qigong am Morgen 118 119 • Fitnesstraining 125 • XCO Latin Workout 126 • Pilates 132 • Stabilisieren und Mobilisieren der Wirbelsäule 135 136 • Fascial Funktionelles Rückentraining 136 • Das funktionelle Rückentraining 136 • Aqua-Bodyforming 141 • Aquafitness 141 142

243 • Kickbox-Aerobic Knockout 126 • Yoga für Jeden II 107 • Functional Workout Mix - Schnupperstunde 126 • Yoga für Jeden I 107 • Functional Workout Mix 126 • Yoga für Jeden III 107 • XCO - Bodystyling 127 • Lachyoga 116 • Bewegung und Spaß 129 130 • Dance Fitness 40+ 127 • Smovey-Training 129 130 • Selbstbehauptung und Selbstverteidigung 153 • Pilates für den Rücken - 50 Plus 132 • Laugen- und Partygebäck 158 • Pilates für den Rücken 133 • Lingua e cucina italiana 158 • Wirbelsäulengymnastik 137 • Das perfekte Augen-Make-up 163 • Rücken fit 137 • Top gestylt in 5 Minuten 163 • Aqua Power 142 • Vitamin D 167 • Wassergymnastik 142 143 • Woher das Böse? 173 • Dance & Fitness 148 • Heidecker Erinnerungen 173 • Selbstverteidigung für Familien 153 • Gitarren-Aufbaukurs Stufe IV 179 • Dem Frühling auf der Spur 157 • Gitarren-Basiskurs Stufe I - Anfängerkurs 179 • Sommerkräuter 157 • Gitarren-Aufbaukurs Stufe VI 179 • Elements of Islay 162 • Gitarren-Aufbaukurs Stufe V 179 • World Wide Whisky - Refreshed 163 • Gitarren-Aufbaukurs Stufe III 179 • Erste Hilfe bei Kindernotfällen 166 • Gitarren-Aufbaukurs Stufe II 179 • Line Dance Country- und Western 185 • Discofox und Walzer 183 • Orientalischer Tanz 187 • Line Dance Country- und Western 186 • Zeichnen - Grundkurs 189 • Nähen macht wieder Spaß 200 • Patchwork/Quilten für Anfänger und Fortgeschrittene 203 Stadt Hilpoltstein Hip • Klare Kommunikation 215 • Erholung - Regeneration - Vitalität 215 Residenz • Mit Elan das Leben gestalten 217 Kirchenstraße 1 • Ein Kurs für Frauen 217 91161 Hilpoltstein • Mehr Balance für mehr Freude im Alltag 217 Tel 09174 / 978-503 • Spannende Entspannung im SALARIUM 222 • Babys in Bewegung mit allen Sinnen fördern 223 • Einblicke in den aktuellen Rechtsextremismus 17 • Wichtelwalken 224 • Sardinien - zweitgrößte Mittelmeerinsel 18 • Kräuterwandern mit Kindern 225 • Radiatori, Spaghetti, Spiralen, Penne ... 25 • Wassergewöhnung mit Eltern 227 • "Die Legende lebt" 27 • Schwimmvorbereitungskurs mit Eltern 227 • Dokumentationsort Hersbruck/Happburg 27 • Schwimmkurs 228 • Schätze aus Papier und Pergament 27 • Selbstverteidigung 230 • Riesenrad, Autoscooter, Geisterbahn 27 • Trommeln mit der Djembe 231 • Blick hinter die Kulissen 28 • Silberschmuck für Hals und Finger 235 • "In Fürth giebts nichts, als Juden und Wirth" 29 • Pyraser Landbrauerei - Führung 29 • Nur Fliegen ist schöner 29 Stadt Heideck Hei • Rundgang am ehemaligen Reichsparteitagsgelände 29 • Der Nürnberger Astronomieweg 30 Marktplatz 24 • Hitler im Opernhaus 30 91180 Heideck • Heiter bis wolkig 31 Tel 09177 / 4940-24 • Wildkräuterführung im Mai 33 • Wildkräuterführung im Juni 33 • Sardinien - zweitgrößte Mittelmeerinsel 18 • Wildkräuterführung im Juli 33 • Gesundheitliche Schätze der Natur 32 33 • Fotofreunde Hip 37 • Heidecker Erzählcafé 37 • Integration Deutsch 64 • OpenOffice Einführung 50 • Englisch - Go for it 70 • Windows 10 am eigenen Laptop 53 • English Conversation 75 • Grundlagen der digitalen Fotografie 54 55 • Walking and Talking 79 • Italienisch 83 • English for Fun 79

244 • Italienisch 85 86 • Medizinisches Qi Gong Training 119 • Perspectivas Spanisch "Curso rápido" 89 • Nordic Walking 153 • Entrada al español 90 • Kochen wie bei "Game of Thrones" 158 • Perspectivas YA 91 • Make-up Basis-Schulung 164 • Los miércoles por la tarde... 92 • Make-up für den Abend 164 • Gut zu Fuß 101 • Maniküre 165 • Yoga für Übergewichtige 108 • Erste Hilfe bei Kindernotfällen 166 • Yoga 108 109 • Gesundheitsbildung - Vortrag 167 • Yoga für Jeden 108 • Discofox und Walzer - Der Kompaktworkshop 182 • Yoga auf und mit dem Stuhl 108 • Fitness-Tanzkurs für Einzeltänzer 184 • Osteoporose Prävention mit Hatha Yoga 109 • Aquarellmalen 193 • Yoga für den Rücken 109 • Keramik - bunt, fröhlich, kreativ 194 • Kundalini-Yoga 109 • Oder schon wieder? 201 • Beweglich und stabil in der eigenen Mitte 110 • Färben mit Pflanzenmaterial 201 • Lachyoga - eine lustige Entspannung 117 • Nadelbinden für Anfänger 201 • T'ai-Chi-Chuan 117 • Make-up für Nachwuchstalente ab 11 Jahre 230 • Bewegen statt schonen 137 138 • Kinderkurs für Kinder mit Hund 23 • Wirbelsäulengymnastik 137 138 • Ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik 138 • Wassergymnastik 143 Lebenshilfe Roth-Schwabach Lh • Aquafitness 143 144 • Nordic Walking 153 Nordring 1 • Abnehmen - aber mit Vernunft 166 91154 Roth • Vitamin D 167 Tel 09171 / 9754-11 • Gesundheit ist essbar 167 • Gesunder Rücken und Gelenke 169 • Kegeln "Alle Neune" 41 • Literaturlandschaften 173 • Fit durch Bewegung 41 • Gitarrentreff der vhs Hilpoltstein 181 • Gitarre zur Liedbegleitung 181 • Faszination farbenfrohes Malen 189 Gemeinde Rednitzhembach Red • Acrylcollage 192 • Wire Wrapping - für Einsteiger 196 Rathausplatz 1 • Faszination farbenfrohe Skulpturen 198 91126 Rednitzhembach • Lebensblockaden lösen 213 Tel 09122 / 6921-33 • Die Dosis macht das Gift 213 • Besser Konzentrieren - Käpt'n Nemos hilft dabei 223 • Einführung in die Imkerei 22 • Babyschwimmen 226 • English Conversation 75 • Kleinkindschwimmen 228 • Conversazione Italiana 86 • Schwimmkurs für Kinder 229 • Italiano Avanzato 86 • Spanisch für den Urlaub 92 • Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene 110 111 Gemeinde Kammerstein Kam • Gold-Qigong 119 • Ganzheitliche Fitness 119 Dorfstraße 10 • BodyART® 127 91126 Kammerstein • Fit und beweglich 131 Tel 09122 / 9255-14 • Ballzauber 131 • Ein Kurs für Mensch und Hund 24 • Longieren 24 • Agility auf O.S.K.A.R.-art 24 • Krimitour für Menschen mit Hund 25 • Grundkurs Motorsägenarbeiten 45 • Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag 99 • Hormon-Yoga 110

245 • Pilates Basics 133 • Tal der Loire 35 • Meridiangymnastik zur Energiegewinnung 135 • Sizilien 35 • Aquafitness 144 145 146 • Rother Erzählcafé 37 • Aquanastik 146 147 • Fotoclub Roth der vhs Roth 37 • Essen gegen das Vergessen 155 • Computer WorkShop für Anfänger 46 • Brot backen - mit echtem Sauerteig 158 • Computer WorkShop nächste Schritte 46 • Laugen- und Partygebäck 159 • Ordnung am PC 46 • Pizza wie beim Italiener 159 • Word 2016 - Grundlagen 47 • Indisch vegetarisch 159 • Excel 47 48 49 • Gestalten mit Ton 194 • Xpert Europäischer ComputerPass 48 49 • Stapelringe, Spielringe und Spitzenringe 197 • Excel 2016 - Grundlagen 48 • Ballschule 224 • PowerPoint 49 • Babyschwimmen II 226 227 • Outlook 50 • Babyschwimmen I 226 227 • AutoCAD 50 • Kreatives Nähen für Kinder 236 • Finger weg von meinem PC 51 • Apple iPhone+iPad+iCloud 51 • Layout mit InDesign 51 Gemeinde Rohr Rohr • Fotokurs 53 • Umgang mit der Digitalkamera 54 Alte Gasse 1 • Fotokurs 2 54 91189 Rohr • Fotoexkursion - Schloss Dennenlohe 57 Tel 09876 / 9775-18 • Themen-Fotografie 57 • Bildbearbeitung mit Gimp 58 • Einführung für Anfänger 53 • Photo kreativ 58 • Grundlagen der digitalen Spiegelreflexfotografie 55 • Adobe Photoshop Elements 59 • Yoga für (Wieder-)Einsteiger und Erfahrene 111 • Photoshop 59 • Yoga für Fortgeschrittene 111 • Adobe Photoshop CS6 59 • Qigong 119 • Integration Deutsch Zweitschriftlernerkurs 64 • Bodystyling 127 • Integration Deutsch 64 • Pilates am Vormittag 133 • Integration Prüfung DTZ 65 66 • Wirbelsäulengymnastik 139 • Test "Leben in Deutschland" 65 • Zumba® Fitness 148 149 • Deutsch für Mediziner und medizinische Fachkräfte 66 • Zumba® Gold 149 • Deutsch für Migrantinnen A1 66 • Frühjahrs-Wildkräuter-Exkursion 162 • Deutsch für Beruf und Alltag - Teil 5 67 • Entdecken Sie Ihre Nähmaschine 200 • Deutsch für Beruf und Alltag - Teil 4 67 • Osterfloristik 206 • Deutsch für Beruf und Alltag - Teil 1 67 • Arabisch 69 • Arabisch für die Arbeit mit Geflüchteten 69 Stadt Roth Roth • Easy English 69 70 • Easy Englisch 71 Seckendorffschloss • Englisch 71 73 Hilpoltsteiner Straße 2a • Englisch Evening Circle 72 91154 Roth • English Superlearning 73 74 English 73 Tel 09171 / 9898-30 • • Superlearning Refresher Class 73 Englisch 60plus 74 "Hoch der Friede und die Revolution" 17 • • Englisch 50plus 74 Themenabend Tschechien 18 • • Englisch Konversation 75 Buddhas ursprüngliche Lehre: 18 • • English Conversation 75 Immobilien Käufer-Check 19 • • Englisch für den Beruf 76 Immobilien Verkäufer-Check 20 • • Prüfungsvorbereitung Englisch - A1 bis C2 77 Studium Generale - Lehrerfortbildung 23 • • Business English Power Day 77 Textile Kunstausstellung 25 • • International Legal English 77 Führung im Wasserwerk Roth • • Französisch 79 80 81 inkl. Brunnenbesichtigung 31 •

246 • Conversation et lecture 81 • Tanzen macht Freude 187 • Französisch für Anfänger - Reisevorbereitung 82 • Moderner Orientalischer Tanz mit Yara Maja 187 • Französisch Konversation 82 • Zeichnen und Malen wie die Surrealisten 189 • Italienisch 83 84 85 • Trendige Silberringe ohne Stein aus Sterlingsilber 197 • Neugriechisch 87 • Halsketten-Upcycling 197 • Neugriechisch für Anfänger 87 • Silberringe "de Luxe" 197 • Russisch für Anfänger A0 88 • Kreative Halsketten - selbst gestalten 197 • Russisch Superlearning für Anfänger 88 • Wire-Wrapping für Einsteiger 197 • Polnisch 88 • Silberclay / Art Clay / Knetsilber 198 • Spanisch für Anfänger A0 89 • Entdecken Sie Ihre Nähmaschine 200 • Spanisch 90 92 93 • Patchworkwochenende 203 • Spanisch für Anfänger 93 • Golf-Schnupperkurs 207 208 • Tschechisch 93 95 • Leichter leben ohne Ärger 214 • Tschechisch für Anfänger A0 93 • Schlagfertig durchs Leben 214 • Ungarisch - SprachFitnessStudio 95 • Selbstsicher Reden 215 • Tag der Entspannung 99 • Sozialkompetenz 215 • Entspannung 99 • Tastenschreiben in den Sommerferien 221 222 • Antistress-Programm 100 • Tastenschreiben in den Osterferien 221 • Die positive Kraft des Atmens 100 • Tastenschreiben in den Pfingstferien 221 • Lichtmeditation 100 • Realschulabschlussprüfung Englisch 222 • Autogenes Training 102 103 • Grammar Hammer in den Osterferien 222 • Yoga auf dem Stuhl 112 • Babyschwimmen 227 • Yoga mit Faszientraining 112 • Schwimmkurs für Anfänger 229 • Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene 112 • HipHop 232 • Yoga am Vormittag 112 • Moderner orientalischer Tanz 233 • Sommer Yoga 113 • Moderner orientalischer Tanz mit Yara Maja 233 • Hatha Yoga und Yoga Nidra 113 • Tanzmaus-Spaß 233 • Schultern, Nacken und Rücken entspannen 113 • Dance for Kids 233 • T'ai-Chi-Chuan 117 • AbenteuerKinderWelt 237 • Qigong 119 120 • Qigongnachmittag 120 • Fitness- und Figurtraining 128 • Pilates für den Rücken 133 Gemeinde Röttenbach Rött • Partnermassage 139 • Aquagymnastik 147 Rathausplatz 1 • Zumba® Gold 149 150 151 91187 Röttenbach • Schwimmkurs für Erwachsene 151 Tel 0170 / 5465065 (priv.) • Walking ohne Stöcke 153 • Selbstverteidigung und Selbstbehauptung 153 • Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung 19 • Ernährung ist Wertschätzung 155 • Starke Eltern - starke Kinder 23 • Crashkurs Selbstverteidigung 155 • Die Sagen unserer Heimat und ihre Ursprünge 32 • Farbberatung 163 • Wildkräuterführung und Kneippanwendungen 34 • Schminken dezent und ohne Farbe 165 • Einführung in die Schweißtechnik 45 • "Hast a weng Zeit?" 173 • English for holidays 79 • Chansonabend mit A. Rudolf und K. Lobenwein 175 • Entspannung 99 • Europa in Dur und Moll 175 • Yoga am See für Alle 111 • Mitsingkonzert 175 • Englische Romane von Austen bis Atwood 175 • Trommel-Workshop von 7 - 77 Jahren 182 • Didgeridoo spielen ohne Noten - 182 • Blitz-/Hochzeitstanzkurs 183 184 • Discofox für Anfänger 183 • Burlesque Fusion mit Yara Maja 185 • Line Dance für Beginner 186

247 • Yoga im Freien 111 • Italienisch 84 85 • Sehtraining und Augenentspannung 123 • Italienisch à la carte 87 • Entspannung für Kiefer, Nacken und Schulter 124 • Spanisch 89 90 • Selbsthypnose lernen für erholsamen Schlaf 169 • Meditation in Bewegung 101 • Vitamin D 169 • Yoga am Vormittag 113 • Der Landkreis liest 173 • Yoga am Abend 113 • Schnupperkurs keltische Harfe 181 • T'ai-Chi-Chuan 117 • Didgeridoo spielen ohne Noten - 182 • Qigong 121 • Acrylmalerei draußen am Sommerabend 192 • Thairobic 128 • Pappmaché NANA. DIY - Do it yourself 198 • Krafttraining ohne Geräte 129 • Kreative Halsketten - selbst gestalten 198 • Sitzgymnastik 131 132 • Denn die Dosis macht das Gift 213 • Pilates im Gleichgewicht 134 135 • Besser Konzentrieren - Käpt'n Nemos hilft dabei 223 • Wirbelsäulengymnastik 139 • Reise in die märchenhafte Welt des Orients für Kids • Zumba® Fitness 151 ab 8 Jahren 232 • Schnelle Küche für heiße Tage 159 • Für Kinder ab 10 Jahren 232 • Tapas - mehr als eine spanische Vorspeise 159 • Zumba für Kids ab 8 Jahren 233 • "Soho ist Gosdnhuuf" 174 • Inlineskaten für Fortgeschrittene 238 • Gitarre Liedbegleitung 181 • Inlineskaten für Anfänger 238 • Gitarre für Fortgeschrittene 181 • Salsa Lady Style Dance 185 • American Line Dance 186 Stadt Spalt Spa • Orientalischer Tanz 187 • Skizzieren und Zeichnen 191 Stadtbücherei • Aquarellmalkurs - Blumen, Blüten & Pflanzen 193 Herrengasse 12 • Aquarellmalkurs - Landschaften 193 91174 Spalt • Yoga für Kinder 224 Tel 09175 / 7965-29 • Aquarellmalkurs - Bilder und Karten zum Muttertag 235 • Excel 2010 47 • Blütenträume 236 • Computerkurs für Senioren/innen 53 • Französisch 81 • Winter-Kundalini-Yoga 114 Markt Thalmässing Thal • Menue aus 1001 Nacht 160 • Asiatische Küche 160 Stettener Straße 26 • Mediterrane Küche 160 91177 Thalmässing • Der Landkreis liest 174 Tel 09173 / 909-13 • Discofox und Walzer - Der Kompaktworkshop 182 • Latin Move 184 • Wandern mit Eseln in den vier Jahreszeiten 24 • Malworkshop 189 191 • Excel 2013 49 • Sea-Art-Painting 191 • Computerkurs für Senioren/innen 53 • Holzbildhauerei für Erwachsene 195 • Yoga Rückentraining 114 • Weidenflechten 237 206 • Yoga für Jeden I 114 • Yoga für Jeden II 114 • Yoga für Jeden III 114 Markt Schwanstetten Swa • Qigong 120 121 • Piloxing 129 Rathausplatz 1 • Bodystyling 129 90596 Schwanstetten • Pilates 135 Tel 09170 / 289-24 • Zumba® Fitness 151 • Die Bücherverbrennung im Jahr 1933 174 • AD(H)S 24 • Messer selber schmieden 206 207 • English - Auffrischungskurs 71 • English Conversation 76 • Französisch 81

248 Markt Wendelstein Wen • Abnehmen 166 Wirkung, Anwendung und Aktivierung 169 Deyhlehaus • Gesundheit ist essbar 169 Schwabacher Straße 2 • Lebensschätze heben und bewahren 175 90530 Wendelstein • American Line Dance 186 Tel 09129 / 401-122 • • Tanzen macht Spaß 187 188 Hawaii - Hulatänze und 188 Salat aus Kräutern und Blüten 34 35 • • Orientalischer Tanz und Iso-Gym® 188 Frühjahrs - Wildkräutersuppe am Lagerfeuer 34 • • Kreative Aquarellmalerei 193 Johanniskraut-Blüten-Öl 35 • • Aquarellmalerei 193 Wildkräutersmoothie 35 • • Glaskunst 195 Brennessel-Chips am Lagerfeuer 35 • • Zuschneiden und Nähen 200 201 Wildblüten sammeln 35 • • Flechtwerke und Objekte aus Weide 206 Grundlagen der digitalen Fotografie 56 57 • • Wie kommt das Chaos in die Wohnung? 214 Fotoexkursion 57 • • Workshop für mehr Ordnung zu Hause 214 • Englisch 70 72 73 • • English 72 • English Conversation 76 • English Konversation 76 Regens-Wagner Zell Zell Französisch 80 81 • Zell A 9 Französische Konversation 82 • 91161 Hilpoltstein Italienisch 84 85 • Tel 09177 / 97-139 • ¿Café solo - o cortado? 91 Spanisch 91 • Zwei mittelalterliche Städte in Flandern / Belgien 41 Los martes por la mañana en Wendelstein 92 • • Yoga für Gehörlose und Hörende II 41 Spanisch Konversation 92 • • Yoga für Gehörlose und Hörende I 41 • Autogenes Training 103 • • Yoga am Morgen 114 • Yoga 115 116 • Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene 115 • Yoga mit dem Stuhl 115 • Yoga am Vormittag 116 • Lachyoga eine lustige Entspannung 117 • Teil 1 der Kurzform 118 • Gesunde Gelenke mit Tai Chi 118 • Qigong 121 123 • Entspannt in den Abend 123 • Entspannung für Kiefer - Nacken - Schulter 123 • Entspannung für Kiefer, Nacken und Schulter 123 • Gesunde Kniee, bewegliche Hüften 123 • Smovey-Faszien-Training 130 • Smovey-Fit-Training 130 • Geistig fit! 131 • Laugen- und Partygebäck 160 • Italienische Gemüse-Küche 160 • Brot backen mit echtem Sauerteig 161 • Orientalische Genüsse aus Marokko 161 • Wiener K+K-Küche 161 • Türkisch-Orientalische Vorspeisen 161 • Kulinarische Reise durch Indien 161 • Pizza wie beim Italiener 161 • Hefeteig leicht gemacht 162 • Farbberatung 163 • Das perfekte Augen-Make-up 165 • Top gestylt in 5 Minuten 165

249 Inserentenverzeichnis

• ACUNA-Apotheke 98 • Stadtwerke Roth 106 • ANCOLE – Sinn für Kreatives 192 • Stern IT Tobias Morgenstern 51 • Archäologisches Museum Greding 232 • Strandhaus Birkach 158 • atelier!geplauder Andrea Hauf – Coaching 194 • Tanzschule Bogner 184 • Autohaus Waldmüller 76 • TÜV Süd 22 • Ballettschule Gmünd 128 • UnternehmungsLust Birgitt Hirscheider 230 • Blumen Meckert 200 • Verwöhn Oase Angelika Ehard 159 • Brigitte Reinard – Persönlichkeitsentwicklung 214 • werbegeo Gmünder Werbegemeinschaft 55 • burmann floristik gärtnerei, Hochzeitsfloristik 146 • Zetterer Präzisionstechnik 58 • Carl Schlenk AG 46 • Claudia Beck 213 • Die 2te Haut – Naturmode 226 • ENA EnergieberatungsAgentur Roth 20 • EVaRIA on top – Hüte für den Fahrradhelm 52 • Fränkische Akademie e.V. 44 • Fundreich Thalmässing – Museen im Landkreis 176 • Gärtnerei Jahn-Ullmann GbR 178 • get well Fitness Zentrum 134 • Glaserei Grimm 102 • Goldschmiede im FuchsPeterHaus – Kutzleb 196 • Golfclub & Golfschule Abenberg e.V. 124 • Gruschdl Café Krauter 138 • Hans Henglein & Sohn GmbH 162 • Haus fränkischer Geschichte Abenberg 90 • Hofmann Stadtreinigung 88 • IT4Network GmbH 49 • Juwelier am Schloss Hartmut Bayerlein 164 • Köppel Busreisen 34 • Kulturfabrik Roth 174 • kunstück - Schule für Tanz 188 • Lackierzentrum Kießling 86 • Lebok Heizung Sanitär Meisterbetrieb 92 • L/M/B Druck Louko U3 • Lorenz & Kollegen – Steuerberatung 48 • MaxEva Reisen 30 • Mühlenladen Neuses 160 • Museum HopfenBierGut Spalt 82 • Optik Gebauer 110 • Pyraser Landbrauerei 28 • Raiffeisenbanken LKR Roth und Stadt Schwabach 13 • Schwimmschule Flipper 144 • Sparkasse Mittelfranken Süd U2 • Stadt Hilpoltstein Veranstaltungen 16 • Stadt Hilpoltstein ResidenzKultur 172

250 Anmeldeschein

Pro Person ein eigenes Formular verwenden. Ausfüllen, ausschneiden, an der Falzlinie (siehe Rückseite) knicken und in einem Fensterumschlag an die Volkshochschule des Veranstaltungsortes senden oder per Fax 09174 / 47 49 50. Weitere Formulare erhalten Sie in der Geschäftsstelle.

Verbindliche Anmeldung für die Teilnahme am Kursprogramm der Volkshochschule im Landkreis Roth Pro Person ein Formular. Danke für die deutliche Schreibweise.

Kurs-Nr. Titel

Kurs-Ort Beginn Gebühr

Kurs-Nr. Titel

Kurs-Ort Beginn Gebühr

Name , Vorname

Straße , Nr.

PLZ, Ort

Tel. tagsüber Tel. privat

Tel. mobil

E-Mail

Geburtsdatum (für statistische Zwecke)

Bei Kinder- / Eltern-Kind-Kursen: Name, Vorname und Geburtsdatum des Kindes

Ich erkläre mich damit einverstanden, dass mir per E-Mail weitere Veranstaltungs­informationen (Newsletter etc.) zugeschickt werden.

SEPA-Lastschriftmandat Ich ermächtige die Volkshochschule im Landkreis Roth, Gläubiger-Identifikations-Nr.: DE94 ZZZ0 0000 2463 06 Zah- lungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von der zuständigen Volkshochschule auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb von 8 Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Hiermit melde ich mich verbindlich an. Die Allgemeinen Geschäfts­bedingungen der vhs erkenne ich an. Ein Rücktritt ist nur bis 7 Tage vor Unterrichtsbeginn möglich. Die Anmeldung wird nicht bestätigt! Mir ist bekannt, dass ich Kosten, die der vhs durch einen unberechtigten Widerruf, nicht ausreichende Kontodeckung oder fehlerhafte Angabe der Bankverbindung entstehen, erstatten muss.

Bankverbindung IBAN DE _ _ l _ _ _ _ l _ _ _ _ l _ _ _ _ l _ _ _ _ l _ _ Bank

Name, Vorname des Kontoinhabers

Adresse des Kontoinhabers (falls abweichend vom Teilnehmer)

Datum Unterschrift

Hier falzen

vhs Abenberg, Stillaplatz 1, 91183 Abenberg vhs Allersberg, Marktplatz 1, 90584 Allersberg vhs Büchenbach, Rother Straße 8, 91186 Büchenbach vhs Georgensgmünd, Bahnhofstraße 4, 91166 Georgensgmünd Senden Sie die schriftliche Anmeldung vhs Greding, Gabrielistraße 6, 91171 Greding an die Volkshochschule des Veranstaltungsortes. vhs Heideck, Marktplatz 24, 91180 Heideck vhs Hilpoltstein, Maria-Dorothea-Straße 8, 91161 Hilpoltstein vhs Kammerstein, Dorfstraße 10, 91126 Kammerstein vhs Rednitzhembach, Rathausplatz 1, 91126 Rednitzhembach Weitere Formulare erhalten Sie in der Geschäftsstelle. erhalten Formulare Weitere vhs Röttenbach, Rathausplatz 1, 91187 Röttenbach 50.

49 vhs Rohr, Alte Gasse 1, 91189 Rohr vhs 47

/ vhs Roth, Hilpoltsteiner Straße 2a, 91154 Roth

vhs Schwanstetten, Rathausplatz 1, 90596 Schwanstetten Straße vhs Spalt, Herrengasse 10, 91174 Spalt vhs Thalmässing, Stettener Straße 26, 91177 Thalmässing PLZ Ort vhs Wendelstein, Schwabacher Straße 2, 90530 Wendelstein Anmeldeschein knicken und in einem Fensterumschlag an die Volkshochschule des Veranstaltungsortes senden senden Veranstaltungsortes des Volkshochschule an die in einem Fensterumschlag und knicken 09174 oder per Fax ein eigenes Formular verwenden. Ausfüllen, ausschneiden, an der Falzlinie der Falzlinie an ausschneiden, Ausfüllen, verwenden. Formular ein eigenes Person Pro Anmeldeschein

Pro Person ein eigenes Formular verwenden. Ausfüllen, ausschneiden, an der Falzlinie (siehe Rückseite) knicken und in einem Fensterumschlag an die Volkshochschule des Veranstaltungsortes senden oder per Fax 09174 / 47 49 50. Weitere Formulare erhalten Sie in der Geschäftsstelle.

Verbindliche Anmeldung für die Teilnahme am Kursprogramm der Volkshochschule im Landkreis Roth Pro Person ein Formular. Danke für die deutliche Schreibweise.

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vhs Abenberg, Stillaplatz 1, 91183 Abenberg vhs Allersberg, Marktplatz 1, 90584 Allersberg vhs Büchenbach, Rother Straße 8, 91186 Büchenbach vhs Georgensgmünd, Bahnhofstraße 4, 91166 Georgensgmünd Senden Sie die schriftliche Anmeldung vhs Greding, Gabrielistraße 6, 91171 Greding an die Volkshochschule des Veranstaltungsortes. vhs Heideck, Marktplatz 24, 91180 Heideck vhs Hilpoltstein, Maria-Dorothea-Straße 8, 91161 Hilpoltstein vhs Kammerstein, Dorfstraße 10, 91126 Kammerstein vhs Rednitzhembach, Rathausplatz 1, 91126 Rednitzhembach Weitere Formulare erhalten Sie in der Geschäftsstelle. erhalten Formulare Weitere vhs Röttenbach, Rathausplatz 1, 91187 Röttenbach 50.

49 vhs Rohr, Alte Gasse 1, 91189 Rohr vhs 47

/ vhs Roth, Hilpoltsteiner Straße 2a, 91154 Roth

vhs Schwanstetten, Rathausplatz 1, 90596 Schwanstetten Straße vhs Spalt, Herrengasse 10, 91174 Spalt vhs Thalmässing, Stettener Straße 26, 91177 Thalmässing PLZ Ort vhs Wendelstein, Schwabacher Straße 2, 90530 Wendelstein Anmeldeschein knicken und in einem Fensterumschlag an die Volkshochschule des Veranstaltungsortes senden senden Veranstaltungsortes des Volkshochschule an die in einem Fensterumschlag und knicken 09174 oder per Fax ein eigenes Formular verwenden. Ausfüllen, ausschneiden, an der Falzlinie der Falzlinie an ausschneiden, Ausfüllen, verwenden. Formular ein eigenes Person Pro