Fitness und Gymnastik ● Fitness und Gymnastik ● Fitness und Gymnastik ● Fitness und Gymnastik Anforderungs- Stadtkreis Sportart Tag Zeit stufe Quartier Ort Kontaktperson Fitness Eglise Français Pro Senectute und 1: Schanzengasse 25 Hani Meili-Schibli Gymnastik Dienstag 14.30 - 15.30 h Fit/Gym vital 8001 044 363 50 47 Ref. Kirchgemeinde- zentrum Pro Senectute Fitness und 08.30 - 09.30 h 2: Wegackerstrasse 48 Evelyne Jäger Gymnastik Dienstag Frauen Fit/Gym vital Leimbach 8041 Zürich 044 481 57 01 Pro Senectute Kirchgemeindehaus Hannelore Bösch Fitness 044 363 80 88 und 2: Bederstrasse 25 Annick Breton Gymnastik Mittwoch 09.00 - 10.00 h Fit/Gym vital 8002 Zürich 044 364 03 37 Ref. Kirchgemeinde- 3: saal Pro Senectute Fitness und 14.00 - 15.00 h Wiedikon Borrweg 71 Susanne Rasper Gymnastik Dienstag Frauen Fit/Gym leicht (Friesenberg) 8055 Zürich 044 462 25 06 Zwinglihaus Pro Senectute Fitness und 10.00 - 11.00 h 3: Ämtlerstrasse 23 Jeannette Brunner Gymnastik Mittwoch Frauen Fit/Gym leicht Wiedikon 8003 Zürich 078 723 88 75 Ref. Kirchgemeinde- Fitness haus Bühl-Wiedikon Pro Senectute und 09.15 - 10.15 h 3: Bühlstrasse 1 Esther Büchi Gymnastik Donnerstag Männer Fit/Gym vital Wiedikon 8055 Zürich 044 462 57 85 Fitness 09.50 - 10.50 h Sporthalle Sihlhölzli Pro Senectute und Frauen Fit/Gym 3: Manessestrasse 1 Erika Isler Rütschi Gymnastik Donnerstag 11.00 - 11.50 h sportlich Wiedikon 8003 Zürich 079 470 61 49 Pro Senectute Ref. Kirchgemeinde- Priska Frei Fitness haus Bühl-Wiedikon 044 401 24 59 und 09.00 - 10.00 h 3: Bühlstrasse 1 Ursula Ruhstaller Gymnastik Donnerstag Frauen Fit/Gym vital Wiedikon 8055 Zürich 043 534 75 91 Pro Senectute 08.30 - 09.30 h Ref. Kirchgemeinde- Sylvie Berchtold Fitness Männer 4: haus 076 330 60 16 und 09.30 - 10.30 h alle Lektionen: Bullingerstrasse 10 Ursula Cattaneo Gymnastik Montag Frauen Fit/Gym vital Hard 8004 Zürich 079 717 77 79 Ref. Kirchgemeinde- Pro Senectue Fitness 4: haus Hard Annabeth Juchli- und 08.45 - 09.45 h Aussersihl Bullingerstrasse 10 von Euw Gymnastik Dienstag Frauen Fit/Gym leicht Hard 8004 Zürich 044 272 48 94

Ref. Kirchgemeindehaus Pro Senectute Fitness Aussersihl Edith Stieger: und 4: Stauffacher Stauffacherstrasse 10 044 491 70 30 / Gymnastik Mittwoch 09.30 - 10.30 h Fit/Gym vital Aussersihl 8004 Zürich 079 750 32 66 Kirchgemeindehaus Pfarrei Fitness 4: St. Felix und Regula Pro Senectute und Aussersihl Hirzelstrasse 20 Helen Artho Gymnastik Donnerstag 08.30 - 09.30 h Fit/Gym vital Hard 8004 Zürich 044 241 33 79 Ref. Kirchgemeinde- Fitness 5: haus Industriequartier Pro Senectute und Industrie- Limmatstr. 114 Sabrije Tahiraj Gymnastik Dienstag 09.00 - 10.00 h Fit/Gym vital quartier 8005 Zürich 043 288 54 85

Seite 1 22.07.2015 Fitness Christl. Zentrum Buchegg Pro Senectute und 6: Hofwiesenstrasse 143 Marianne Kägi Gymnastik Montag 09.30 - 10.30 h Fit/Gym vital 8057 Zürich 044 302 14 60 Pro Senectute Kirchgemeindehaus Judith Meienhofer Fitness 044 713 02 86 und 08.45 - 09.45 h Fit/Gym leicht 6: Winterthurerstrasse 25 Marianne Ringger Gymnastik Donnerstag 10.00 - 11.00 h Fit/Gym vital Oberstrass 8006 Zürich 079 585 95 21 09.00 - 10.00 h Fitness Frauen Alterszentrum Klus Park Pro Senectute und 10.00 - 11.00 h Fit/Gym vital 7: Asylstrasse 130 Doris Jaeggi Gymnastik Montag Frauen Fit/Gym vital 8032 Zürich 044 381 17 14 Ref. Kirchge- Fitness meindehaus Hottingen Pro Senectute und 7: Asylstrasse 36 Astrid Mores Gymnastik Dienstag 09.15 - 10.15 h Fit/Gym leicht Hottingen 8032 Zürich 044 321 45 65 Pro Senectute 08.45 - 09.45 h Ref. Kirchgemeinde- Paula Hitz Fitness Frauen haus 044 381 93 43 und 10.00 - 11.00 h Fit/Gym vital 7: Witikonerstrasse 288 Doris Jaeggi Gymnastik Mittwoch Frauen Fit/Gym sportl. Witikon 8053 Zürich 044 381 17 14

Nur im Winter: Alterszentrum Klus Park Pro Senectute Fitness und 7: Asylstrasse 130 Paula Hitz Gymnastik Mittwoch 18.15 - 19.30 h Fit/Gym leicht Hottingen 8032 Zürich 044 381 93 43 Ref. Kirchgemeinde- Fitness haus Balgrist Pro Senectute und 10.00 - 11.00 h 8: Lenggstrasse 75 Margrit à Porta Gymnastik Dienstag Frauen Fit/Gym leicht Riesbach 8008 Zürich 044 381 11 16 08.00 - 09.00 h 09.00 - 10.00 h Kirchgemeinde St. Fitness 10.00 - 11.00 h 9: Konrad Pro Senectute und 2 x Frauen alle Lektionen: Fellenbergstrasse 231 Maja Knobel Gymnastik Dienstag 1x Männer Fit/Gym leicht 8047 Zürich 044 372 23 79 Turnhalle Schulhaus Fitness Triemli Pro Senectute und 9: Triemlistrasse 45 Barbara Oesch Gymnastik Donnerstag 16.00 - 17.00 h Fit/Gym leicht Albisrieden 8047 Zürich 044 700 23 81

Pro Senectute Monika Descombes 09.00 - 10.00 h GZ Bachwiesen 079 503 66 62 Fitness und teilw. auf dem 9: Bachwiesenstrasse 40 Claudia Gagliardi Gymnastik Mittwoch Stuhl Fit/Gym leicht Albisrieden 8047 Zürich 079 395 61 07 Pro Senectute 08.45 - 09.45 h Ref. Kirchgemeinde- Silvia Siegfried Fitness Frauen 10: haus Höngg 044 341 83 08 und 10.00 - 11.00 h Fit/Gym vital Ackersteinstrasse 186 Gaby Hasler Gymnastik Montag Frauen Fit/Gym vital Höngg 8049 Zürich 044 341 35 16 Ref. Kirchgemeinde- Pro Senectute Fitness 10: haus Höngg Annabeth Juchli- und Wipkingen Ackersteinstrasse 186 von Euw Gymnastik Dienstag 10.30 - 11.30 h Fit/Gym leicht Höngg 8049 Zürich 044 272 48 94 Pro Senectute Ref. Kirchgemeinde- Silvia Siegfried Fitness 10: haus Höngg 044 341 83 08 und 10.00 - 11.00 h Wipkingen Ackersteinstrasse 186 Gaby Hasler Gymnastik Mittwoch Frauen Fit/Gym vital Höngg 8049 Zürich 044 341 35 16 16.30 - 17.30 h Fitness Frauen Turnhaus Letten Pro Senectute und 17.45 -18.45 h 10: Rousseaustrasse 43 Maja Stebler Gymnastik Donnerstag Frauen Fit/Gym vital Wipkingen 8037 Zürich 044 821 10 41

Seite 2 22.07.2015 Ref. Kirchgemeinde- Fitness haus Höngg Pro Senectute und 08.45 - 09.45 h 10: Ackersteinstrasse 186 Jules Weiss Gymnastik Freitag Männer Fit/Gym vital Höngg 8049 Zürich 044 301 19 94 09.00 - 10.00 h Pfarreizentrum Fitness Frauen 10: Heilig Geist Pro Senectute und 10.00 - 11.00 h Wipkingen Limmattalstrasse 146 Hani Meili-Schibli Gymnastik Freitag Frauen Fit/Gym vital Höngg 8049 Zürich 044 363 50 47

Ref. Kirchgemeindehaus Fitness Wipkingen Pro Senectute und 14.30 - 15.30 h 10: Rosengartenstr. 1/1a Hani Meili-Schibli Gymnastik Freitag Frauen Fit/Gym leicht Wipkingen 8037 Zürich 044 363 50 47 Ref. Kirchgemeinde- Pro Senectute Fitness haus Susanne und 09.00 - 10.00 h 11: Höhenring 56 Frauenfelder Gymnastik Montag Frauen Fit/Gym leicht Seebach 8052 Zürich 044 803 07 54 Kirchgemeindehaus Fitness Glaubten Pro Senectute und 09.30 - 10.30 h 11: Riedenhaldenstrasse 1 Danila Stoffel Gymnastik Montag Frauen Fit/Gym vital 8046 Zürich 044 371 79 23 08.30 - 09.25 h Kirchgemeindehaus Fitness Frauen Glaubten Pro Senectute und 09.35 - 10.30 h 11: Riedenhaldenstrasse 1 Marianne Schraner Gymnastik Dienstag Frauen Fit/Gym vital Affoltern 8046 Zürich 044 311 67 11

08.30 - 09.30 h Pfarreisaal Fitness Männer Herz-Jesu-Kirche Pro Senectute und 10.00 - 11.00 h 11: Schwamendingerstr. 55 Sonja Virchaux Gymnastik Dienstag Frauen Fit/Gym vital 8050 Zürich 044 321 14 24

Fitness Pfarrsaal Maria Lourdes Pro Senectute und 11: Seebacherstrasse 3 Ingeborg Kuhn Gymnastik Mittwoch 09.00 - 10.00 h Fit/Gym leicht Seebach 8052 Zürich 044 301 30 91 Ref. Kirchgemeinde- Fitness haus Oerlikon Pro Senectute und 09.00 - 10.00 h 11: Baumackerstr. 19 Amida Gämperle Gymnastik Mittwoch Frauen Fit/Gym leicht Oerlikon 8050 Zürich 044 371 92 00 Gemeinschaftszentrum Pro Senectute Fitness Seebach Susanne und 09.00 - 10.00 h 11: Hertensteinstr. 20 Frauenfelder Gymnastik Mittwoch Frauen Fit/Gym leicht Seebach 8052 Zürich 044 803 07 54

Fitness Gymnastikraum Halde Pro Senectute und 10.00 - 11.00 h 11: Regensbergstrasse 109 Astrid Mores Gymnastik Mittwoch Frauen Fit/Gym vital Oerlikon 8050 Zürich 044 321 45 65

Fitness Pfarrsaal Maria Lourdes Pro Senectute und 08.45 - 09.30 h 11: Seebacherstrasse 3 Bruno Moser Gymnastik Donnerstag Männer Fit/Gym vital Seebach 8052 Zürich 044 302 21 80 Kath. Kirchgemeindehaus Fitness St. Katharina Pro Senectute und 09.00 - 10.00 h 11: Wehntalerstrasse 451 Isabella Ladner Gymnastik Donnerstag Frauen Fit/Gym vital Affoltern 8046 Zürich 044 302 05 51 Ref. Kirchgemeinde- Fitness haus Pro Senectute und 09.30 - 10.30 h 11: Saatlenstrasse 240 Marianne Schraner Gymnastik Donnerstag Frauen Fit/Gym leicht Oerlikon 8050 Zürich 044 311 67 11 Kirchgemeindehaus Fitness Glaubten Pro Senectute und 09.30 - 10.30 h 11: Riedenhaldenstrasse 1 Silvia Bihrer Gymnastik Donnerstag Männer Fit/Gym vital Affoltern 8046 Zürich 043 388 81 31

Seite 3 22.07.2015 Pro Senectute Pfarreisaal Sonja Virchaux Fitness Herz-Jesu-Kirche 044 321 14 24 und 09.30 - 10.30 h 11: Schwamendingerstr. 55 Erika isler Rütschi Gymnastik Freitag Frauen Fit/Gym vital Oerlikon 8050 Zürich 079 470 61 49 Fitness GZ Pro Senectute und 12: Helen-Kellerstrasse 55 Irène Bertschi Gymnastik Mittwoch 09.30 - 10.30 h Fit/Gym vital Schw'dingen 8051 Zürich 044 322 60 20 Fitness 09.00 - 10:00 h: Alterssiedlung Probstei Pro Senectute und 10.00 - 11.00 h: 12: Stettbachstrasse 160 Christa Hennecke Gymnastik Donnerstag Frauen Fit/Gym vital Schw'dingen 8051 Zürich 044 362 57 41 Preise auf Anfrage

Seite 4 22.07.2015 Aqua-Fitness ● Aqua-Fitness ● Aqua Fitness ● Aqua-Fitness ● Aqua-Fitness ● Aqua-Fitness Anforderungs- Stadtkreis/ Sportart Tag Zeit stufe Quartier Ort Kontaktperson Pro Senectute Trix Romer 044 481 58 40 Hallenbad Leimbach Samantha 10.00 - 10.30 h 2: Klebestrasse 3 O'Connor Aqua-Fitness Dienstag 10.30 - 11.00 h keine Leimbach 8041 Zürich 044 364 01 64 Schulschwimmanlage am Uetliberg Pro Senectute 3: Borrweg 81 Barbara Krucher Aqua-Fitness Mittwoch 17.00 - 17.30 h keine Wiedikon 8045 Zürich 044 371 53 25 Schulschwimmanlage Aemtler Pro Senectute 3: Aemtlerstrasse 101 Marta Hunziker Aqua-Fitness Mittwoch 17.00 - 18.00 h keine Wiedikon 8003 Zürich 044 341 21 06 Schulschwimmanlage 6: Riedtli Pro Senectute 15.30 - 16.30 h Oberstrass Riedtlistrasse 41 Angela Kläusler Aqua-Fitness Mittwoch 16.30 - 17.30 h keine Unterstrass 8006 Zürich 044 431 43 67

Schulschwimmanlage 13.45 - 14.30 h 10: Vogtsrain Pro Senectute 14.30 - 15.15 h Wipkingen Ferd. Hodler-Strasse 23 Yvonne Brand Aqua-Fitness Mittwoch 15.15 - 16.00 h keine Höngg 8049 Zürich 076 331 00 08 Pro Senectute Regina Bisig 044 750 05 59 Heidi Hug 10: Wärmebad Käferberg 044 915 14 19 08.00 - 12.00 h Wipkingen Emil Klöti-Strasse 17 Nicole Feldmann Aqua-Fitness Donnerstag alle halbe Stunde keine Höngg 8037 Zürich 067 563 60 49 Pro Senectute 08.30 - 09.00 h Rosi Jehli 09.00 - 09.30 h 10: Wärmebad Käferberg 044 321 39 06 09.30 - 10.00 h Wipkingen Emil Klöti-Strasse 17 Beatrice Senn Aqua-Fitness Freitag 10.00 - 10.30 h keine Höngg 8037 Zürich 044 321 39 74 Preise auf Anfrage (in der Regel zw. Fr. 4.- und 7.- plus Hallenbadeintritt)

Seite 5 22.07.2015 Int. Volkstänze ● Volkstanz ● Round Dance ● Int. Volkstänze ● Volkstanz ● Round Dance Anforderungs- Stadtkreis / Sportart Tag Zeit stufe Quartier Ort Kontaktperson

4: Stöckli Hardau Pro Senectute Internationale Aussersihl Norastrasse 63 Marianne Schnegg Tänze Montag 14.00 - 16.00 h keine Hard 8004 Zürich 044 493 36 53 Gemeinschaftszentrum 6: Buchegg Pro Senectute Internationale Oberstrass Bucheggstrasse 93 Theresa Martinelli Tänze Dienstag 14.00 - 15:45 h keine Unterstrass 8057 Zürich 044 301 06 74 6: Kirchgemeinde Paulus Pro Senectute Internationale Oberstrass Milchbuckstrasse 57 Hani Meili-Schibli Tänze Donnerstag 14.00 - 15.30 h keine Unterstrass 8057 Zürich 044 363 50 47 Kath. Pfarramt Maria Krönung Pro Senectute Internationale 7: Carl-Spitteler-Str. 44 Helen Rüegg Tänze Freitag 15.30 -16.30 h keine Witikon 8053 Zürich 044 382 22 28 Pro Senectute Helena Stöckling Kirchgemeindehaus 079 302 28 36 Altstetten Helene Internationale 9: Pfarrhausstrasse 19 Schönbucher Tänze Donnerstag 14.00 - 15.30h keine Altstetten 8048 Zürich 044 341 00 20 auch Einsteigende möglich: Telefonische Pro Senectute Kontaktauf- Kirchgemeindehaus Silvia Siegfried nahme mit den Grundkennt- Unterstrass 044 833 83 08 Freitag Leiterinnen nisse von 6: Turnerstrasse 47 Susanna Knobel Round Dance alle 14 Tage 11.00 - 12.30 h Vorteil Unterstrass 8006 Zürich 044 833 35 53 auch Einsteigende möglich: Telefonische Pro Senectute Kontaktauf- Kirchgemeindehaus Silvia Siegfried nahme mit den Grundkennt- Unterstrass 044 833 83 08 Freitag Leiterinnen nisse von 6: Turnerstrasse 47 Susanna Knobel Round Dance alle 14 Tage 13.00 - 15.00 h Vorteil Unterstrass 8006 Zürich 044 833 35 53 Kirchgemeindehaus Unterstrass Pro Senectute Freitag Fortge- 6: Turnerstrasse 47 Susanna Knobel Round Dance alle 14 Tage 13.30 - 15.30 h schrittene Unterstrass 8006 Zürich 044 833 35 53

Ref. Kirchgemeindehaus Grundkennt- 10: Höngg Pro Senectute Mittwoch nisse Wipkingen Ackersteinstrasse 188 Silvia Siegfried Round Dance alle 14 Tage 16.30 - 18.00 h vorausgesetzt Höngg 8049 Zürich 044 341 83 08 Kath. Kirchgemeindehaus Glaubten Pro Senectute Freitag Für Fortge- 11: Riedenhaldenstrasse 1 Theresa Martinelli Round Dance alle 14 Tage 09.15 - 11.30 h schrittenen Affoltern 8046 Zürich 044 301 06 74

Preise auf Anfrage (in der Regel zw. Fr. 4.- und Fr. 7.-)

Seite 6 22.07.2015 Walking ● Nordic Walking ● Walking ● Nordic Walking ● Walking ● Nordic Walking Anforderungs- Stadtkreis / Sportart Tag Zeit stufe Quartier Treffpunkt LeiterIn: bitte nehmen Sie mit Pro Senectute 7: der/m LeiterIn Kontakt Margrit Ziebold NordicWalking Montag 13.00 - 15.00 h keine Witikon auf 043 499 94 91 Pro Senectute 11: Eveline Kipfer Nordic Walking Mittwoch 18.45 - 20.15 h keine Affoltern ETH Hönggerberg 079 391 70 17 bitte nehmen Sie mit Pro Senectute 7: der/m LeiterIn Kontakt Margrit Ziebold NordicWalking Samstag 10.00 - 12.00 h keine Witikon auf 043 499 94 91 bitte nehmen Sie mit Pro Senectute 11: der/m LeiterIn Kontakt Corinne Obrist Walking Montag 09.00 - 10.30 h keine Seebach auf 044 858 29 30 Pro Senectute bitte nehmen Sie mit Lydia Rütti 11: der/m LeiterIn Kontakt Ernst Rütti Walking Mittwoch 09.00 - 10.30 h keine Seebach auf 044 302 49 82 bitte nehmen Sie mit Pro Senectute 11: der/m LeiterIn Kontakt Esther Mohr Walking Donnerstag 09.00 - 10.15 h keine Affoltern auf 044 341 47 17 Preis auf Anfrage

Seite 7 22.07.2015 Velo fahren ● Velo fahren ● Velo fahren ● Velo fahren ● Velo fahren ● Velo fahren Bitte beachten Sie unsere Homepage www.pszh-sport.ch Anforderungs- Stadt- Sportart Tag Zeit stufe Quartier Treffpunkt LeiterIn: Pro Senectute Treffpunkt nach Gerold Stark Vorankündigung bitte nehmen Sie mit 044 362 22 69 sep. Angebot der/m LeiterIn Kontakt Karl Mettler Velo fahren Mittwoch anfordern verschiedene Zürich-Nord auf 044 371 84 20

Wandern ● Wandern ● Wandern ● Wandern ● Wandern ● Wandern Bitte beachten Sie unsere Homepage www.pszh-sport.ch

Angebots- Pro Senectute Wandern für übericht Zeitpunkt Elsi Kranz aktive separat abhängig von Treffpunkt bitte nehmen Sie mit der 044 302 46 38 SeniorInnen bestellen Wanderung vitale Fitness Zürich-HB Leiterin Kontakt auf

Pro Senectute Angebots- Rosmarie Meyer übersicht Zeitpunkt 044 253 20 55 separat abhängig von Treffpunkt bitte nehmen Sie mit der Heidi Häusermann Wandern bestellen Wanderung keine Zürich-HB Leiterin Kontakt auf 044 253 24 26 Preis auf Anfrage

Diverse Sportarten wie z.B. Line-Dance, Stepptanz, Salsa und Cha-Cha-Cha, Tango, Yoga, Tennis aber auch

Seite 8 22.07.2015