Revalidatie Op Maat Van De Patiënt

DIT DOSSIER WORDT GEPUBLICEERD DOOR SMART MEDIA EN VALT NIET ONDER DE VERANTWOORDELIJKHEID VAN DE REDACTIE VAN HET NIEUWSBLAD

LIEVEN ANNEMANS MARC HERREMANS TECHNOLOGIE OP ONZE GEZONDHEID MAART 2016 Gezondheid, ons ‘We zijn beperkt in de tijd’ De computer doktert mee hoogste goed Revalidatie Op maat van de patiënt

Kwaaltjes Doorsta de tand des tijds

Overgewicht Gehypothekeerde toekomst door diabetes

NIELS ALBERT ‘Als ik me begin af te vragen wat de oorzaak is van mijn hartproblemen, is dat nadenken in het ongewisse en daar word ik niet gelukkig van.’

Lees meer online op fokus-gezondheid.be

Laat ons samen dementie draagbaar maken! VOOR GIFTEN Vergeet onze naasten met dementie niet en help ons om hen te ondersteunen. VANAF 40 EURO KRIJG JE 45 % Onze vrijwilligers bieden hulp, informatie en een luisterend oor. TERUG VIA DE BELASTINGEN

Rubensstraat 104/4, 2300 TURNHOUT • TEL.: 014 43 50 60 • GRATIS LUISTER- & INFOLIJN: 0800 15 225 GIFTEN: BE87 3101 0355 8094 • [email protected] • WWW.ALZHEIMERLIGA.BE • WWW.JONGDEMENTIE.INFO 2 EDITORIAL LIEVEN ANNEMANS

Veel leesplezier Gezondheid, ons hoogste goed Ruben Brinkman, Project Manager ‘En vooral een goede gezondheid!’ Wellicht heb je het ook niet kunnen laten bij het begin van dit [email protected] jaar om deze wens te richten naar familie, vrienden of collega’s. Logisch ook, want we vinden onze gezondheid én die van onze medemens belangrijk. COLOFON TEKST LIEVEN ANNEMANS, HOOGLERAAR GEZONDHEIDSECONOMIE, FACULTEIT GENEESKUNDE, UGENT  FOKUS-GEZONDHEID.BE Productieleider: Ellen D’hondt Erfelijke factoren bepalen in grote waardoor we pijn lijden, slecht func- jaarlijks een kleine 4 miljard euro, Hoofdredactie: mate met welk lichaam we het moe- tioneren of ons leven bedreigd is. waarvan ongeveer de helft ten gevolge Elke Ramsdonck ten stellen en welke mankementen van uitgaven aan gezondheidszorg Tekst: Birgit Van de Wijer, Frederic Petitjean er zich aan onze carrosserie zullen en de andere helft door werkverlet en Coverbeeld: voordoen. Ook een plotse gebeurte- Diabetes presenteïsme (wel gaan werken maar min- Ian Hermans nis zoals een ongeval kan ons leven der productief zijn, red.). Cijfers omtrent Vormgeving: en onze gezondheid een onverwachte hartziekte, obesitas en kanker zitten in kost ons land Baïdy Ly en ongewenste wending geven. dezelfde grootteorde. Drukkerij: jaarlijks naar Corelio IN ZO’N SITUATIES komt het erop aan onze WE KUNNEN DAT verlies voorkomen door Smart Media Agency BE gezondheid te herstellen of verder schatting gezonder gedrag. Makkelijker gezegd Leysstraat 27, 2000 Antwerpen verval te vermijden. Daar hebben dan gedaan. Vettig eten kan zo lekker Tel +32 3 289 19 40 en goede gezondheid laat toe we professionele mensen voor nodig een kleine 4 zijn en de luie zetel is zo aanlokkelijk. [email protected] beter te functioneren, dingen en innovatieve technologieën zoals En sommigen zien hun sigaretten [email protected] te doen die we graag doen, geneesmiddelen, implantaten en miljard euro als ‘pakje’ troost. Eigenlijk zijn we E en ons gelukkig te voelen. De we- chirurgische technieken. Ook de verslaafd: aan suikers, vetten, sociale reldgezondheidsorganisatie (WGO) telegeneeskunde biedt een fantasti- media, sigaretten enzoverder. Hoe DIT IS SMART MEDIA stelt dat gezondheid een toestand sche waaier aan mogelijkheden. We IN DIT VERHAAL hebben we zelf ook een kun je het verval dan tegengaan? Smart Media is een topspeler op het is van compleet fysiek, geestelijk en moeten er als maatschappij voor belangrijke rol te spelen. Van alle ver- Vooreerst door niet fanatiek te gaan gebied van content marketing en native sociaal welbevinden. blijven ijveren dat innovaties in de loren gezonde levensjaren is minstens doen. Gezonder leven moet geleidelijk advertising. Onze campagnes worden zowel digitaal als in belanghebbende wetenschap toegankelijk zijn voor de helft te verklaren door ons gedrag: aan gaan en moet plezant blijven. kranten verspreid. Onze basisgedachte DEZE BIJLAGE IN je lijfkrant gaat over ons iedereen die ze nodig heeft. Vandaag roken, te veel drinken, te veel suikers Iemand die gezond eet of meer is een sterke focus op het onderwerp. lijf, ons lichaam. En lichaam, geest krijgt niet iedereen toegang tot de en vetten, te weinig beweging… beweegt onder dwang, houdt dat niet Door creatieve media-oplossingen en sociale contacten zijn steeds in beste behandelingen. En dan spreken Verloren levensjaren ontstaan doordat vol. De kunst is om in een situatie te helpen we u uw merk versterken en een wisselwerking met elkaar. De we niet over luxeproblemen zoals een mensen op te jonge leeftijd ziek komen waarbij je gezond eten ook creëren we waarde voor uw doelgroep. meesten onder ons willen graag zo cosmetisch detail, zure oprispingen worden en/of sterven. En dit gaat lekker vindt en bewegen tof is. En Door kwalitatief hoge content zorgen lang mogelijk gezond zijn, maar we of wat schimmel aan de teennagel, ook ten koste van onze maatschappij. ja, ook daar hebben we een steun en wij ervoor dat uw klanten, onze lezers, hebben dat niet helemaal in de hand. maar over belangrijke problemen Diabetes bijvoorbeeld kost ons land professionele hulp voor nodig. actie ondernemen. LEES MEER...

04 Revalidatie op maat 11 Reset, charget, set and go 05 De computer doktert mee 12 Een stand van Lees meer op 06 Gehypothekeerde toekomst chronische zaken 04 05 07 Jouw oude dag op maat 14 ‘Ik zie meer oorschade door FOKUS-GEZONDHEID.BE stress dan door lawaai’ 08 Profielinterview: Niels Albert 15 ‘We zijn beperkt in de tijd’ 10 De tand des tijds 06 10

Acht weetjes over de geslachtsorganen Gaat het over de geslachtsorganen, dan staan we vaak met de mond vol tanden. Daarom acht termen uitgelegd.

1. De (uitwendige) clitoris is eigenlijk enkel ‘het topje van de ijsberg’. In het lichaam loopt de glans (het topje) van de clitoris verder via twee zijarmen, de zogenaamde ‘crura’. 2. De verbinding tussen de eikel en de voorhuid wordt het toompje of frenulum genoemd. Het is een erogene zone. 3. Aan weerszijden van de vagina-opening liggen de kliertjes van Bartholin. Zij produceren bij op- winding vocht. 4. Een ander woord voor balzak is het scrotum. Die is samen met het perineum, het ‘naadje’ tussen de balzak en de aars, gevoelig voor prikkels. 5. Het maagdenvlies is niet echt een vlies dat de ingang van de vagina afsluit, maar wel een soepel randje weefsel aan het begin van de vagina. Het hoeft dus ook niet te ‘scheuren’ bij de eerste keer. 6. Het zichtbare deel van het vrouwelijk geslachtsorgaan noemt men de vulva. Deze bestaat uit de buitenste en binnenste schaamlippen, de clitoris en het voorhof, met daarin de vagina-opening. 7. De kliertjes van Cowper zijn verantwoordelijk voor de productie van voorvocht bij de man. 8. Of de G-plek (genoemd naar de arts Gräfenberg) al dan niet bestaat is onzeker. Het zou een uiterst gevoelig inwendig plekje zijn ter hoogte van de voorwand van de vagina.

Meer lezen? Check Seksualiteit.be, de seksuele gezondheidssite van Sensoa AZJP-cultuur Altijd kwaliteit Zeer eﬃ ciënt Patiënt centraal Jouw (en ons) respect Persoonlijke beleving

Cijfers Samenwerkingen

406 erkende bedden - 750 medewerkers - 130 specialisten AZJP heeft samenwerkingsovereenkomsten met verschillende 11.000 gehospitaliseerde patiënten/jaar - 80.000 verpleegdagen/jaar ziekenhuizen en woonzorgcentra. Bijvoorbeeld met UZ Brussel in het 80.000 ambulante contacten/jaar - 20.000 dagbehandelingen/jaar kader van het zorgprogramma cardiale pathologie en met UZ Leuven in het kader van oncologie. Daarnaast is er ook een samenwerking met de Huisartsenvereniging Noord Rand (HARNO) en zijn er samenaankopen met HH Leuven, RZ Tienen en AZ Sint-Maria Halle. Missie Toekomstgericht Het aanbieden van een volledige en gespecialiseerde kwaliteitsvolle basisziekenhuiszorg, gericht op de noden van de bevolking van de Met tientallen nieuwe artsen, plannen voor een nieuw ziekenhuis en brede regio Vilvoorde, met bijzondere aandacht voor de opvang van een toegankelijke en eﬃ ciënte zorg, wil AZ Jan Portaels één van de patiënten in urgentiesituaties en de zorg voor de laatste levensfase. beste regionale ziekenhuizen in Vlaanderen worden.

Kom met volle goesting werken!

Heel wat uitdagende jobs wachten op jou! Neem zeker een kijkje op onze website en stuur je kandidatuur naar [email protected].

Het aangename kader biedt comfort aan Onze operatierobot kan gebruikt worden Enthousiaste, sympathieke en behulpzame patiënten, bezoekers en medewerkers. voor o.a. urologische, gynaecologische en medewerkers weerspiegelen de kwaliteit neus-, keel- en ooroperaties. van onze zorgverlening.

Gendarmeriestraat 65, 1800 Vilvoorde | Tel: 02 254 64 00 | www.azjanportaels.be 4 VERDIEPING GENEZING Revalidatie op maat Revalidatie na ziekte of ongeval is vaak een proces van lange adem, maar dankzij nieuwe technologieën is er de laatste jaren enorme vooruitgang geboekt. Bovendien is de patiënt meer en meer actief betrokken. “Het zorgmodel van de toekomst vertrekt immers niet meer vanuit het aanbod, zoals nu vaak het geval is, maar vanuit de noden van de patiënt.”

TEKST BIRGIT VAN DE WIJER

evalidateren na een ongeval of de patiënt ondervindt bij zijn integra- is dan ook aan de therapeut om R een medische ingreep gaat niet tie in de maatschappij, komen aan daarmee rekening te houden.” altijd van een leien dakje. Je lichaam bod. Terwijl de ene meteen naar huis doorloopt verschillende fasen kan en voldoende heeft aan ambu- OP DE REVALIDATIECAMPUS Pellenberg totdat je weer de oude bent. Eerst lante therapie, zoals een kinesist aan van het UZ Leuven is er bijvoor- ga je door het structurele herstel, huis, moeten anderen bijvoorbeeld beeld een fietsenadviescentrum, waarbij de chirurg bijvoorbeeld een in een revalidatiecentrum blijven. waar onder andere patiënten met beenbreuk opereert door een plaat Daarbij kijken de specialisten naar de een geamputeerd been verschil- of schroef te zetten, nadien volgt activiteiten die de patiënt niet meer lende fietsen kunnen uittesten. het functionele herstel. Dat is de kan doen en of er familie is om hem Met een computergestuurde eigenlijke revalidatie, die maakt dat te ondersteunen. bewegingsanalyse wordt de pati- je opnieuw je benen kunt gebruiken. ënt op de voet gevolgd – letterlijk Het is namelijk de bedoeling dat dan. Die analyse kan namelijk je zoveel mogelijk je autonomie en aantonen dat de patiënt door een levenskwaliteit terugwint, toch? Spiertrainin- te hard werkende spier zijn knie niet goed kan plooien. Training MAAR DE ENE revalidatie is de andere gen bij oude- en herstel van zenuwen worden niet. “Een herstel van een zware met behulp van neuroimaging in aandoening bij een complexe ren behoedt kaart gebracht. Dankzij oogfixatie patiënt verschilt veel van dat kunnen mensen die verlamd zijn van een eenvoudige breuk bij hen meer voor geraakt, toch communiceren en een jongere”, stelt professor dr. op de computer werken. Koen Peers, diensthoofd van de botbreuken afdeling Fysische geneeskun- KNAP STAALTJE TECHNOLOGIE. De laatste de en Revalidatie van het UZ dan medicatie tien jaar zien we dan ook een in Leuven. Vandaar dat een sterke opmars in het gebruik van gespecialiseerde revalidatiearts - John Uébé technologie bij revalidaties en bij Het zorgmodel de multidisciplinaire behande- ouderen. Sommige ziekenhuizen ling coördineert en een beroep gebruiken bijvoorbeeld de Ninten- van de doet op een kinesist, psycholoog, VOLGENS JOHN UÉBÉ, kinesist in het me- do Wii om de monotonie van de logopedist… Het is ook aan hen disch centrum de Linde in Evere, repetitieve revalidatie-oefeningen toekomst om te bepalen wat de patiënt hangt alles vooral af van de inge- te onderbreken. “Spiertrainingen nodig heeft. “Het zorgmodel van steldheid van de patiënt en van bij ouderen behoedt hen namelijk vertrekt vanuit de toekomst vertrekt immers niet zijn manier van leven, want er zijn meer voor botbreuken dan medi- meer vanuit het aanbod, zoals nu tal van hulpmiddelen: krukken, catie”, weet John Uébé. “Regel- de noden van vaak het geval is, maar vanuit de rollators, rolstoelen, al dan niet matig, liefst driemaal per week, de noden van de patiënt.” elektrisch. “Maar sommigen willen spieren trainen door te wandelen, de patiënt niet meer buitenkomen, terwijl an- met of zonder rollator of krukken, NIET ALLEEN DE noden worden onder de deren, die soms zelfs half verlamd houdt de spieren stevig.” En daar - Koen Peers loep genomen, ook de problemen die zijn, nog van alles willen doen. Het gaan we dan ook voor!

SENIOR HOMES Totaalpakket Onder de matras “WIJ WILLEN Senior Homes is een familiebedrijf uit Deinze die probeert een oplossing Als we kijken naar de laatste jaren: wat is EEN NIEUWE te bieden: onafhankelijk leven en dat in een veilige omgeving. “We er dan nog zéker qua belegging? Na de THUIS zijn een projectontwikkelaar, maar we bieden meer dan een hoop beurscrash van 2008 en de rentes die BIEDEN” bakstenen. Dat is wat sommige ontwikkelaars vergeten: we zijn hier vandaag historisch laag zijn, lijkt het wel nog altijd met mensen bezig,” aldus Wilfried Martens, zaakvoerder alsof we opnieuw beter ons geld in een sok van Senior Homes, “Wij kijken vanuit de bril van onze bewoners: wat onder de matras leggen. “Investeren in De nieuwe erkende assistentieflats: hebben zij nodig?” Senior Homes biedt dan ook een totaalpakket Assistentieflats is de toekomst. Dat zijn voor ze worden de nieuwe zekere aan: een woonassistent die zijn bewoners dagelijks met raad en daad ons geen loze woorden: wij investeren zélf belegging genoemd. De vergrijzing bijstaat, ruime appartementen waar er écht in onze projecten, omdat we weten dat het neemt alsmaar meer en meer toe. “WIJ KIJKEN geleefd kan worden, een omgeving waar werkt. Wij kiezen voor de toekomst maar ook Vandaag is 17,2 procent van onze VANUIT DE bewoners zich thuis voelen,… voor een vangnet in onze maatschappij,” sluit bevolking ouder dan 65 jaar. Tegen BRIL VAN ONZE “ Wij willen een nieuwe thuis bieden.” Martens af. 2020 zal dat 25,5 procent zijn, 10 BEWONERS: WAT HEBBEN procent zal zelfs 80-plusser zijn. Geïnteresseerd in het aanbod en ZIJ NODIG?” Een rusthuis roept vaak negativiteit op: de projecten van Senior Homes? onafhankelijk leven is er niet meer bij. Schrijf je vrijblijvend in voor één van onze Thuis blijven wonen is dan weer vaak INFOSESSIES een grote ongerustheid voor de kinderen: www.seniorhomes.be “Wat als ons moeder valt en we zijn er Bel of mail ons: niet op tijd bij?” 09 336 37 95 [email protected] TECHNOLOGIE TOEKOMST 5

3 VRAGEN AAN...

EVY REVIERS CEO VAN ALS LIGA, ALS.BE

Wat is ALS? “ALS of Amyotrofische Laterale Sclerose is een dodelijke zenuw- spierziekte waarbij de moto- neuronen afsterven. De spieren krijgen geen signalen meer en raken verlamd, totdat je niet meer kunt bewegen, spreken, slikken en ademen. Je geest en zintuigen blijven wel intact. Je raakt gevan- gen in je eigen lichaam, zonder hoop op vervroegde vrijlating. Patiënten sterven gemiddeld 33 maanden na de diagnose.”

Hoe kun je de ziekte voorkomen? “De oorzaak van ALS is onbekend. In 10 procent van de gevallen gaat het om ‘familiale ALS’. Dat betekent dat meerdere personen in één familie door de ziekte getroffen zijn. De computer doktert mee Hierdoor zijn we bijna zeker dat er een genetische oorzaak is. Bij de Wie de uitstekende tv-serie The Knick heeft gezien over het New Yorkse Knickerbocker-hospitaal in 1900, zal het beamen: medische andere gevallen is het sporadisch, technologie heeft de laatste jaren een enorme vlucht genomen. Wat heeft dat voor de patiënt teweeggebracht en waar gaan we naar toe? waarbij er geen andere patiënten “We zijn tegenwoordig in staat om levende wezens te ontwerpen die niet in de natuur voorkomen.” in de familie zijn. Tot nu is er geen behandeling of geneesmiddel TEKST FREDERIC PETITJEAN voorhanden en kun je de ziekte evenmin voorkomen.”

loed dat tijdens een opera- Als derde domein haalt De van lichaamsdelen, met cellen een kwal. “We doen dat door Wat is de grootste uitda- B tie wordt weggezogen met Moor het ingrijpen op de van de patiënt zelf. Of zelfs de genetische mechanismes van ging als maatschappij? een handbediend pompje, haast mens zelf aan. “Via wearables, met stamcellen: cellen die de kwal in die bacterie in te “ALS is nog te weinig bekend bij onbestaande anesthesie en huis- protheses, 3D-printing en geprogrammeerd kunnen planten en zo een nieuwe soort het grote publiek, waardoor er tuin-en-keukenkwaaltjes die niets tegenwoordig zelfs het kweken worden om een bepaalde functie te creëren.” Die vooruitgang niet genoeg fondsen zijn voor minder dan dodelijk waren. Het te gaan uitoefenen.” heeft ertoe geleid dat patiënten wetenschappelijk onderzoek. En was echt geen pretje als je, nauwe- zich mogen verwachten aan een fondsenwerving is geen gemakke- lijks honderd jaar geleden, op een Er is geld HET VIERDE EN meest futuristische betere gezondheidszorg, een lijke taak. De Ice Bucket Challenge operatietafel terechtkwam. Het domein is voor De Moor dat hogere levenskwaliteit en een heeft wel even gezorgd aan een verschil met nu is gigantisch en genoeg, maar van de synthetische biologie. sneller herstel. Van Den Broeck: toevloed aan giften, in België niet alleen in het operatiekwartier. “Alle onderzoek inzake DNA “Neem een simpele heup- 310.000 euro. Daarmee hebben we “Neem heel de evolutie inzake we zullen het heeft ertoe geleid dat we nu operatie. Wie nu zo’n ingreep het baanbrekend onderzoek Project beeldvorming”, zegt directeur zelf levende wezens kunnen ondergaat, kan de volgende dag MinE financieel afgerond. Maar er is Richard Van Den Broeck van wel anders ontwerpen die niet in de natuur al terug stappen. Dat was vijf of nood aan meer bekendheid om veel Unamec, de Belgische Federatie voorkomen. We kunnen bij- tien jaar geleden niet het geval.” meer mensen te mobiliseren in de van de Industrie van Medische moeten gaan voorbeeld zelf bacteriën maken strijd tegen ALS.” Technologieën. “Een dokter kan die kanker kunnen opsporen en MAAR NIET ALLEEN in het genezen tegenwoordig perfect zijn weg verdelen vernietigen.” Er bestaan ook van ziekten speelt technologie vinden in een menselijk lichaam, al bacteriën die zware metalen tegenwoordig een sleutelrol. via cameraatjes die binnenge- - Richard Van Den Broeck kunnen ontdekken in water en Ook in de preventie wordt ze bracht worden langs piepkleine dan blauw oplichten, net zoals steeds belangrijker. De Moor: gaatjes tot zelfs recht in het hart. “Preventie wordt gemakkelijker Of de geneesmiddelen die via door technologie die ziekte- technologie tot op exact de juiste indicaties laten monitoren. De plaats in het lichaam gebracht bacterie die kanker kan opsporen, worden en noem maar op.” heeft aan één kankercel genoeg.” De Moor voorspelt ook dat PROFESSOR BART DE MOOR van iMinds we in de toekomst steeds meer en KU Leuven onderscheidt sensoren en wearables gaan dragen STAR TREK IN HET ECHT een viertal grote domeinen die onze lichaamsfuncties in de De TriCorder uit Star Trek, maar dan waarop de medische technologie gaten houden, waardoor onze in het echt: dat is de Scout van Sca- een sprong heeft gemaakt. levenskwaliteit zal verbeteren. Blijft nadu, een start-up uit Silicon Valley “De vooruitgang in de chemie natuurlijk de vraag of dit in de die door de Belg Walter De Brouwer en, daaraan verbonden, de toekomst allemaal nog betaalbaar wordt geleid. Als je de Scout tegen je genetica, is er daar één van”, zal zijn. Of wordt goede medische voorhoofd houdt, meet hij binnen tien zegt hij. “Alle medicijnen zijn verzorging iets voor de happy few? seconden vier gegevens: lichaams- immers gebaseerd op chemie “Ik ben ervan overtuigd dat er temperatuur, bloeddruk, hartslag en genezen is een chemisch geld genoeg is, maar dat we het en het zuurstofgehalte in je bloed. proces.” Ten tweede noemt hij anders zullen moeten verdelen”, Die gegevens worden naar je smart- de technologie en beeldvorming. zegt Van Den Broeck. “We zullen phone gestuurd, waar je ze kunt con- “Alles wat we nu ter beschikking onze bestaande werkmethodes sulteren. De Scout is al sinds vorig hebben aan endoscopen, moeten evalueren in functie van de jaar verkrijgbaar. Scanadu werkt nu scanners, röntgentoestellen en middelen. Het komt er dus vooral aan de ScanaFlo, een urinetest die je zelfs 3D-beeldvorming is een op aan om de nieuwe technologie thuis kunt gebruiken. enorme sprong voorwaarts.” op de beste manier te gebruiken.” 6 ACTUEEL OVERGEWICHT

ZOET ZWANGER Verschillende wetenschappelijke studies hebben uitgewezen dat zowat de helft van de vrouwen met zwangerschapsdiabetes in de eerste 5 à 10 jaar na de bevalling diabetes type 2 ontwikkelt. Dat komt ook en vooral omdat slechts weinig vrouwen zich na de bevalling lieten opvolgen op het diabetesrisico. De Vlaamse Diabetesliga heeft in samenwerking met de Vlaamse overheid het preventieprogramma Zoet Zwanger opgericht, dat deze risicogroep tot 10 jaar na de bevalling opvolgt. Gehypothekeerde toekomst De cijfers willen al wel eens schommelen naargelang de bron, maar één ding staat vast: het aantal volwassenen en kinderen dat aan overgewicht lijdt, neemt wereldwijd in snel tempo toe. Tijd voor een wake-up call om deze epidemie een halt toe te roepen.

PILOOTPROJECT TEKST BIRGIT VAN DE WIJER Tussen juni 2014 en november 2015 liep in de regio’s Gent-Me- relbeke-Melle-Destelbergen vergewicht is in onze westerse HET KOMT EROP NEER te kijken aan welke stelt Deceukelier. Het aanleren NATHALIE ANTONIS IS zo’n en Sint-Truiden-Borgloon het O wereld uitgegroeid tot noden een nieuwe technologie van een gezonde levensstijl aan de diabeteseducator en tegelijk pilootproject HALT2Diabetes. gezondheidsprobleem nummer voldoet, welke groep ermee toekomstige generatie, is dus een ook diëtiste, gespecialiseerd in Doel was de haalbaarheid na één. Volgens het UZ Brussel komt gebaat is en er dan voor te zorgen prioriteit, omdat je leven lang je diabetes. Volgens haar verkleint te gaan van een geïntegreerde overgewicht voor bij 37,5 procent dat dit voor hen terugbetaald suikerniveau in het oog houden een gewichtsverlies van 5 of strategie om mensen met een van de Belgische mannen en 23,5 wordt. “Als bedrijf hebben een echte uitdaging is die discipline 10 procent bij mensen met verhoogd risico op te sporen procent van de vrouwen. Daarnaast we de verantwoordelijkheid vereist. Scholen kunnen hierbij overgewicht het risico op diabetes (overgewicht, prediabetes…) en zou ongeveer 10 procent van de om samen met beleidsmakers, een educatieve rol spelen. Een blijvend. Uitleggen waarom ze hen door te verwijzen naar een Belgische bevolking aan obesitas artsen en verpleegkundigen de andere belangrijke rol is weggelegd hun voeding of manier van leven geschikt levenstijlaanbod. De of zwaarlijvigheid lijden en dus gezondheidszorg en innovatie voor een diabeteseducator. Klaas moeten aanpassen, werkt daarom resultaten moeten tegen eind een groter risico hebben op hart- op lange termijn betaalbaar te Gutschoven: “Die staat vaak dicht ook motiverend. “Een gezond 2016 leiden tot een advies naar en vaatziekten, op een te hoge houden”, stelt Gutschoven. bij de patiënt. Deze educator eetschema bestaat elke dag uit de Vlaamse overheid voor even- cholesterol en bloeddruk en op analyseert samen met de arts het drie hoofdmaaltijden en eventueel tuele implementatie. diabetes of suikerziekte. Wat het EEN ANDERE UITDAGING, naast die grote type patiënt en welke oplossing twee gezonde tussendoortjes. Niet aantal mensen met diabetes type 2 diversiteit, is het pandemisch het best voor hem werkt. Nadien te veel vetten, maar voldoende betreft – het niet erfelijke type van karakter van diabetes type 2. begeleidt hij hem bij het correct voedingsvezels.” Zet dus diabetes – verdubbelde dit zelfs de Dat wordt namelijk in de hand gebruik van de technologie, volkorenproducten op het menu in afgelopen decennia. gewerkt door de vergrijzing zoals een bloedglucosemeter, plaats van de witte varianten van en een ongezonde levensstijl. insulinepomp... Hij geeft dus de brood, rijst en pasta. DAARBIJ GING HET niet alleen om “Het goede nieuws is echter juiste informatie, de juiste educatie mensen met overgewicht of om dat we er wel iets aan kunnen en de juiste ondersteuning.’ DRINK DAARNAAST VOLDOENDE water en 40-plussers. Jong en oud, met een doen”, meent Stijn Deceukelier, beperk suikerhoudende dranken. ERGER DAN MALARIA actieve of eerder passieve manier Directeur van de Vlaamse Let sowieso ook op met producten De International Diabetes van leven: de diversiteit van de Diabetesliga. “We kunnen de ‘zonder toegevoegde suikers’, Federation (IDF) wijst erop dat personen met diabetes is groot en ziekte uitstellen en zelfs voorgoed De patiënt want ze kunnen van nature wel overconsumptie van suiker niet vraagt op haar beurt om evenveel voorblijven. Pas je levenstijl aan, suiker bevatten. “In de producten alleen een echte aanslag is op verschillende oplossingen. “Wij beweeg een halfuurtje per dag is goed speciaal voor diabetici is de suiker onze gezondheid, maar ook worden er dankzij de patiënt toe en begin gezonder te eten. Dat bovendien vaak vervangen door het risico op diabetes type 2 aangezet te blijven zoeken naar geldt trouwens niet alleen voor geïnformeerd zoetstof en daarom zijn ze niet vergroot. Diabetes is bovendien vernieuwing in hulpmiddelen”, diabetici. Door minder vet te eten altijd gezonder. Ook dieetkoekjes een ziekte die we ernstig moeten zegt Klaas Gutschoven, Head en meer fruit en groenten, komen over de nieuwe blijven koekjes.” Maar alles nemen, want in 2015 stierven er of Diabetes Care Belgium we al een heel eind. weglaten uit je voedingsschema wereldwijd maar liefst 5 miljoen bij Roche Diagnostics. “De technologie is ook niet de bedoeling. “Je hoeft mensen aan de ziekte, terwijl 1,5 patiënt is vandaag immers EN DAAR MOETEN we al van jongs af helemaal geen honger te lijden”, miljoen mensen van HIV/Aids goed geïnformeerd over nieuwe aan mee beginnen. “Want als een - Klaas Gutschoven zegt Antonis, “een strikt dieet is of van tuberculose doodgingen technologieën en wil dat die zo kind van tien diabetes krijgt, dan passé. Minder calorierijk eten, en 600.000 van malaria. snel mogelijk toegepast worden.” is dat onze verantwoordelijkheid”, geeft al direct resultaat.”

BIJ OVERGEWICHT: heeft men meer kans op vitamine D-tekort !

blet / T-ta EL ✹ M S jd i 1 t f 600 400 600 400 2000 800

800 e 1000 1000 600 600 400 600 400

800 V le verhoogde om te starten oor elke 0 - 12 j. 12 - 60 j. 60+ j. behoeften bij groot tekort

Bij uw apotheker Herbronnen met DE ZONNE-VITAMINE ! www.vistalife.beVALER / NDANT / à A .FO ✹ p. ✹ p m m e o ! co c g e 1 â 1 l

e p u S Pour chaq i sim blet / T-ta EL ✹ M d S n e 1 e NT tr ONDA / Si oel NDANT / p.F ✹ mpel en d .FO ✹ m p o e m c c co 1 a ✹ c 1 /

t S e le im t ple e 1 SMELT-tab VERGRIJZING ACTUEEL 7

GOOGLE VOOR MEDICIJNEN Een geneesmiddel ontwikkelen, kost ongeveer drie à elf miljard dollar aan investeringen en minstens tien jaar aan tijd. Dat moet sneller kunnen, zo dacht de Belgische start-up OnToForce. Het bedrijfje ontwikkelt daarom een soort zoekmotor, disQover gedoopt, om onderzoeksdata uit verschillende bronnen te koppelen. Dat moet er toe leiden dat informatie gemakkelijker en sneller beschikbaar wordt en dat de ontwikkelingen van therapieën Jouw oude dag op maat bijgevolg ook vlotter verloopt.

Iedereen droomt wel van een zorgeloze oude dag, omringd door familie en vrienden. Jammer genoeg wordt die droom niet voor iedereen realiteit. Een goede voorbereiding op die oude dag is dan ook noodzakelijk. “Door aan de specifieke behoeftes te voldoen, voelt de oudere zich echt geholpen.”

TEKST NIELS ROUVROIS

en woonzorgcentrum, thuis- de patiënt en eventuele mantel- den of krijgen evenveel hulp van oplossing op tafel gelegd. “Zowel E verpleging, een dagverzor- zorgers wordt er gekeken naar de buitenaf. “Door aan de specifieke in de thuiszorg, de ziekenhuizen ZITTEN IS TABOE gingscentrum, een serviceflat, specifieke noden van de oudere. behoeftes te voldoen, voelt de als in de woonzorgcentra wordt Er wordt vaak gezegd dat een aangepaste woning… De “Als thuisverpleegkundige bekijk oudere zich echt geholpen.” veiligheid hoog in het vaandel ge- we meer moeten bewegen, mogelijkheden om je oude dag je situatie per situatie”, aldus dragen. Studenten worden daarop maar nu blijkt zelfs dat lang zo aangenaam mogelijk te maken Wouter Grommen, opleidingsco- NAAST THUISVERPLEGING IS ook het intensief getraind.” zitten ongezond is. Niet alleen zijn talrijk. Het aanbod is ruim en ördinator van de banaba inter- aanpassen en veilig maken van de overbelast het onze rug; een de keuze niet vanzelfsprekend. De disciplinaire ouderenzorg. “Is er woning een van de eerste stappen. IN DE FASE wanneer thuisverpleging onderzoek aan de universiteit voorbereiding begint al op jonge extra hulp nodig? Welke taken Maar hoe begin je eraan? “Dat of mantelzorg niet meer voldoet, van Leicester wees ook uit dat leeftijd. Een gezonde levensstijl kan de partner of mantelzorger is een samenwerking tussen kunnen ouderen terecht in een we dubbel zoveel kans hebben en voldoende beweging werpen op zich nemen? Kan de ergo- verschillende partijen”, meent woonzorg- of dagverzorgingscen- om diabetes te ontwikkelen op latere leeftijd vruchten af. therapeut probleemoplossend Grommen. De woonomgeving trum. Die stap wordt steeds later en 2,5 keer meer risico op “Obesitas is natuurlijk nefast”, werken?” Zo’n behandeling op van de oudere wordt gescreend en gezet. Ouderen zijn dan ook kri- hart- en vaatziekten. Loop dus vertelt Roald Nelissen, departe- maat is erg belangrijk, want niet samen met de thuisverpleegkun- tischer en mondiger dan vroeger. in het vervolg naar je collega mentshoofd Healthcare van de alle ouderen hebben dezelfde nodige en de huisarts wordt de beste Roald Nelissen: “De woorden van in plaats van hem of haar te hogeschool PXL. “Overgewicht de dokter zijn niet meer heilig en mailen, sta af en toe even vergroot de kans op onder andere de steeds vernieuwende technolo- recht en, als je kunt, wissel hartfalen en diabetes. Door op gie maakt het mogelijk om langer staand en zittend werk af. jonge leeftijd gezond te eten en thuis te blijven wonen. Dat is te leven, verklein je de kans op zeker geen slechte evolutie en het chronische kwaaltjes.” is dan ook belangrijk dat hulpverleners mee zijn met dit verhaal en PROACTIEF OPTREDEN EN voldoende die zelfstandigheid stimuleren.” sensibiliseren is dus de boodschap. En daaronder horen ook de tradi- EEN ANDERE BELANGRIJKE factor in het tionele medische screenings zoals streven naar een aangename oude een darm-, borst- en prostaaton- dag, is eenzaamheid. Voor veel derzoek. Maar evenzeer bij rug- ouderen, die bijvoorbeeld hun klachten, gewrichtspijnen of een partner verloren, is eenzaamheid verminderd zicht is het aangera- vaak de doodsteek. Het vrijetijds- den om in een vroeger stadium leven en sociaal contact moeten DOMOTICA de nodige onderzoeken te doen. daarom gestimuleerd worden. Ouderen willen anno 2016 zo Zo kan een verminderd zicht Aansluiten bij een vereniging of lang mogelijk thuis blijven bijvoorbeeld wijzen op diabetes meedoen aan activiteiten in het wonen. En domotica speelt of kan door het wegvallen van dorp kunnen de levensstandaard daarin een grote rol. Domotica, oestrogenen tijdens de menopau- op een natuurlijke wijze verbe- of huisautomatisering, betekent ze de kransslagaders van het hart teren. “Heel veel OCMW’s en kort samengevat het integreren sneller doen dichtslibben. gemeenten spelen daar al goed van elektronica om de levens- op in door bijvoorbeeld bij iedere kwaliteit te verbeteren. Een ONDANKS ALLE PREVENTIEVE maatrege- vijvenzestigplusser op bezoek te voorbeeld is het gebruik van len komt er een moment waarop gaan om de situatie te bekijken en sensoren voor ‘zorg op afstand’. een oudere toch een bepaalde naar de eenzaamheid te peilen”, Wanneer een oudere uit bed vorm van zorg nodig heeft. aldus Grommen. “Er komen nu valt wordt door middel van die Verpleegkundige thuiszorg is een wel een aantal generaties aan sensoren de thuisverpleging of eerste stap wanneer je proble- die meer vertrouwd zijn met de mantelzorger verwittigd. Ook men ondervindt bij dagdage- huidige technologie. Social media de hartslag kan van op afstand lijkse dingen zoals je wassen of kunnen zeker een middel zijn gemonitord worden. verplaatsen. In samenspraak met tegen eenzaamheid.” 8 PROFIELINTERVIEW NIELS ALBERT

‘Een afgesloten hoofdstuk’

Wie veldrijden zegt, denkt aan met modder bespatte renners op een slipperig parcours en aan namen als Sven Nys, Bart Wellens of Niels Albert. Hoewel de eerste twee het veldrijden vrijwillig achter zich lieten, maakte een falend hart een abrupt einde aan de carrière van Niels Albert.

TEKST BIRGIT VAN DE WIJER BEELD IAN HERMANS

iels Albert, net 30 niet uitleggen. Je bent nooit voorbe- zo de hele tijd aan terugdenken, en omdat ik dan moest stoppen, Hoe kwam je op het geworden, begon op reid op het feit dat ze je gaan zeg- nee. Het is voorbij. Het is niet dat is dat project in een stroomver- idee van deze winkel? N 14-jarige leeftijd met gen dat je nooit meer mag fietsen. ik die herinneringen allemaal wil snelling gekomen.” “Ik had eigenlijk geen toekomst- veldrijden. Al van bij het begin Je gelooft dat eerst niet, maar hoe wegsmijten, ik ben niet verbit- plannen, maar een aantal weken zat zijn carrière in de lift: hij meer je op onderzoek moet, hoe terd. Het was voor mij de mooiste Je bent nu zelf ploegleider. nadat ik gestopt was, vertelde ik behaalde onder andere brons op duidelijker het wordt dat er iets mis periode uit mijn leven op profes- Hoe is het om niet meer op mijn buurman Paskal dat ik wel het Wereldkampioenschap bij de is. Het is een échte slag die je krijgt sioneel gebied. Ik denk dat dat de fiets te zitten? een eigen zaak wilde beginnen junioren in 2004 en was Belgisch en dan stopt het ineens hé.” ook logisch is, ik deed het met zo- “Dat WK in Zolder eind januari, in de fietsbranche. Hij zag dit en Europees kampioen van veel passie en plezier. Zowel mijn dat was bijvoorbeeld al lang ook zitten en vrij snel hebben we 2005 tot 2007. Daarna werd hij Als je er nu op terugkijkt, fietsenzaak als ploegleider zijn, gepland voor ik stopte, het stond dit pand gekocht en helemaal drie keer wereldkampioen. Dat wat voel je dan? zeker met de recente overwinning zelfs in mijn agenda genoteerd. gerenoveerd. Binnenkort gaan we succes ging echter gepaard met “Niets eigenlijk, ik praat er ook van Wout (Wout Van Aert won eind Het was iets waar ik in die tijd al zelfs nog uitbreiden ook.” een hele rist ongelukken: hij brak nooit over. Voor mij is dat een januari het WK in Zolder, red.), doe naar uitkeek en nu heb ik daar zijn sleutelbeen en enkele keren periode die ik veel te vroeg heb aan de zijlijn gestaan. Daarom Welke raad kan je andere zijn hand, liep een gescheurde moeten afsluiten. Ik heb nu een probeer ik dat een plaats te mensen geven die iets milt op en een hersenschudding. heel ander leven en een andere Je bent nooit geven. Ik probeer het gevoel en moeilijks meemaken? Maar na de nodige revalidatie job, hoewel ik toch nog wel in de de herinnering aan mijn mooie “Het is heel gemakkelijk om de kroop Niels telkens weer op de ‘koers’ zit met mijn fietsenzaak en voorbereid op momenten bij te houden. Zo is moed te laten zakken en in een fiets, tot hij in de lente van 2014 als ploegleider van Crelan-Vast- het Wereldkampioenschap in hoekje te gaan zitten janken. Ik te horen kreeg dat hij hartritme- goedservice, het team van onder het feit dat Koksijde in 2012 de mooiste begrijp mensen die thuis zitten stoornissen had en noodgedwon- andere Rob Peeters en Wout overwinning uit mijn carrière. met een depressie of een burn- gen moest stoppen. Van Aert. Maar ik probeer daar ze je gaan (Niels werd er wereldkampioen, red.). out omdat ze iets ergs hebben gewoon niet te veel bij na te Voor de rest probeer ik over dat meegemaakt, maar op een bepaald Voelde je dat er iets scheel- denken, omdat ik er toch niks zeggen dat stoppen niet te veel na te denken. moment moet je verder met je le- de met je gezondheid? kan aan veranderen. Als ik dat ven. Van een hele dag tv kijken hoe “Nee, ik heb nooit iets gevoeld, ik wel doe en me begin af te vragen je nooit meer Hoe was je reactie toen je je een pasta moet maken of welke was nooit rapper moe of zo. Het hoe ik het heb gekregen en wat werd gevraagd om ploeglei- nieuwe fitnesstoestellen je kunt ko- was gewoon naar aanleiding van er aan de oorzaak lag, dan is dat mag fietsen der te worden? pen, word je echt niet happy. Het is een verplichte routinecontrole dat nadenken in het ongewisse en “Toen ze me gevraagd hebben beter voor je eigen gezondheid om de dokters er achter kwamen dat daar word ik toch niet gelukkig om ploegleider te worden, wist ik de draad weer op te pikken.” er iets aan de hand was. Ik heb van. En (denkt even na)… ik krijg ik ook heel graag, maar het is iets eerst niet goed hoe ik daarop zou nu ook nergens last van, dat is na- er toch geen antwoord op.” heel anders dan zelf winnen en reageren, maar als ik nu naar de tuurlijk wel het gevaar van mijn een eigen carrière.” prestaties van mijn ploeg kijk, zie SMART FACT probleem. Ik mag eigenlijk alles Hoe heb je die mentale en ik dat ik ze echt naar een hoger doen maar alleen op amateurni- fysieke klap verwerkt? Waarom heb je dan een boek niveau heb kunnen tillen. En zo Als Niels geen veldrijder was veau, ik mag me wat amuseren, ik “Ik probeer het zoveel mogelijk geschreven, Recht uit het lang ik het kan combineren, blijf ik geworden, dan was hij …. mag sport doen, maar niet meer achter mij te laten, voor mij is hart, was dat om te helpen het doen. Misschien komt er ooit “Goh, geen idee, eigenlijk heb ik daar in competitie.” het een afgesloten hoofdstuk. Ik bij de verwerking? een periode dat ik ga snakken naar nooit over nagedacht. Maar ik denk probeer nu al mijn ervaring door “Nee, dat was niet de bedoeling. een weekend thuis zijn en naar echt een of andere stiel, misschien was Wat was je eerste reactie na te geven aan de jongens die ik Dat idee was er al langer eigenlijk kinderen, maar nu ben ik 7 dagen ik wel schrijnwerker geworden of iets deze diagnose? train en begeleid en dat geeft me om na mijn carrière een overkoe- op 7 bezig. In de week in de winkel gaan doen in de bouw. “ “Ja, wat voel je dan… Je kunt dat enorm veel voldoening. Maar er pelend interviewboek te maken en het hele weekend op de cross.” LEES MEER OP FOKUS-GEZONDHEID.BE 9

3 VRAGEN AAN...

SABINE VAN DE POL ZORGDIRECTEUR AZ JAN PORTAELS

Hoe is de zorgverlening ver- anderd t.o.v. 10 jaar geleden? “De voorbije jaren werd de zorgverlening alsmaar complexer en intenser. De korte verblijfsduur van patiënten in een ziekenhuis, de toenemende gespecialiseerde zorgen en de tendens om zelfzorg te bevor- deren, zijn maar enkele voorbeelden van het veranderingsproces in de zorg. Patiënten hebben niet enkel toegang tot hun eigen dossier, maar ook tot kwaliteitsindicatoren van ziekenhuizen. Transparantie is echter een goede evolutie die kan bijdragen tot alsmaar veiligere en efficiëntere zorg van hoge kwaliteit.”

Wat is de grootste uitdaging in zorgverlening anno 2016? “De hervorming van de zieken- huisfinanciering met uitbouw van netwerken, waarbij ziekenhuizen gestimuleerd worden tot kwaliteits- vol en resultaatgericht handelen. Dit Ik probeer betekent meer samenwerking en informatie-uitwisseling, maar ook een nu al mijn beter elektronisch patiëntendossier. Alsook het verder uitbouwen van ervaring door dagbehandelingen en een snellere te geven aan overgang naar thuiszorg.” Hoe vind je goed de jongens opgeleid personeel? “Ziekenhuizen ondervinden steeds die ik train en meer problemen om gekwalificeerd personeel aan te werven. Studenten dat geeft me die stage lopen, zijn onze toekomstige collega’s. Hen goed begeleiden voldoening is de eerste stap. Daarnaast is de opvang en inscholing van nieuwe medewerkers van cruciaal belang.”

Ergonomisch slapen op een ROYAL boxspring ACTIE Boxcombinatie zonder topper Vlak: €1.695 2 motoren: €2.495

Boxcombinatie met topper Vlak: €2.095 2 motoren: €2.895

De tand des tijds

Met een vergrijzende bevolking die alsmaar ouder wordt, hebben ook steeds meer mensen last van ouderdomskwaaltjes. Dokter Maarten Michiels uit Leuven weet hoe die te behandelen om er zo weinig mogelijk hinder van te ondervinden.

TEKST FREDERIC PETITJEAN

‘Ik zie het niet!’ ‘Wat zeg je?’ ‘Papa, waarom valt jouw haar uit?’ “Bij ouderen gaat de elasticiteit van de ooglens achteruit, “Zowat de helft van alle 65-plussers heeft last van een waardoor ze last krijgen van verziendheid. Presbyoptrie heet afgenomen gehoor of presbyacusis. Meestal zijn het eerst “Bij oudere mannen daalt het aantal haarfolikels op de dat, het treedt op vanaf pakweg 45 jaar. Net daarom moeten de hoge tonen die je kwijtspeelt. Het wordt dan moeilijk om schedel en wijkt de haarlijn naar achteren. Ook bovenaan, heel veel mensen vanaf die leeftijd een leesbril gebruiken. bepaalde geluiden van elkaar te onderscheiden of om aan vanachter op hun hoofd krijgen ze dan een zogenaamd Een ander veel voorkomende oogziekte op latere leeftijd is een groepsgesprek deel te nemen. De oorzaak is meestal paterskapje. Er bestaan heel veel lotions en sprays die staar of cataract, waarbij eiwitten in de ooglens aftakelen en het afsterven van haarcellen in het binnenoor. Je kunt dat beloven de haargroei te stimuleren, maar een echt weelderige je last krijgt van een wazig zicht. De enige oplossing is het opvangen door een hoorapparaat. Tegenwoordig zijn die haardos mag je er niet van verwachten. Haartransplantaties implanteren van een nieuwe lens.” zelfs zo klein dat je er niks van ziet.” helpen wel, maar dat is een dure en tijdrovende oplossing en dan nog oogt het resultaat niet altijd natuurlijk.”

‘Auw, mijn knieën’ ‘Hatsjoe… oei…’ ‘Op naar Rimpelrock’

“De meeste ouderen krijgen last van artrose. Daarbij wordt “De meest voorkomende oorzaak van incontinentie is de “Op oudere leeftijd wordt de huid minder elastisch en het kraakbeen in de gewrichten aangetast. Je krijgt dan last sluitspier van de blaas die verzwakt. Daardoor verlies je duiken er rimpels op. Het is zaak om je huid goed doorbloed van ochtendstijfheid of het wordt moeilijk om uit de zetel urine als je hoest of niest. Het is een aandoening die vooral te houden en te zorgen dat ze niet uitdroogt. Veel water op te staan. Soms is het erfelijk, maar je krijgt het ook van vrouwen treft. Ongeveer 20 procent van de 75-plussers drinken, alcohol en koffie vermijden, genoeg slapen en zeker overgewicht of te intensief sporten. Er bestaan inspuitingen heeft er last van. Blaastraining en het oefenen van de niet roken, helpen daarbij al veel. De meeste smeersels tegen voor, maar een knie- of heupprothese steken geeft de beste bekkenbodemspieren kunnen helpen. Je kunt je ook laten rimpels die je kunt kopen, helpen ook die uitdroging te resultaten. Dat is al een rigoureuze ingreep natuurlijk, dus opereren en je blaas weer laten optrekken. Er is ook voorkomen. Kwaad kunnen ze niet, maar je moet natuurlijk gewoon goed blijven bewegen is beter.” medicatie, maar die heeft vaak vervelende bijwerkingen.” wel realistisch zijn in je verwachtingen.” BEWEGEN FOCUS 11

Reset, charge, set and go

To do-lijstjes die niet afgewerkt raken, de slaap niet meer kunnen vatten, zonder energie aan de dag beginnen. Het overkomt ons allemaal. Maar het hoeft niet. “We kunnen ook allemaal leren om weer gezond te leven.”

TEKST ANN BRAECKMAN

et klinkt simpel: een gezonde maak een wandeling.” Beweging H geest in een gezond lichaam. is van belang, maar Monami Maar toch lopen we al te vaak tegen stelt meteen ook gerust: je hoeft een muur op en slagen we er maar geen marathon te lopen, 30 niet in om optimaal van ons leven te minuten per dag bewegen is al genieten. Hoe dat komt? “Mensen voldoende. Een belangrijke tip: negeren voortdurend een aantal “Niet iedereen sport graag, dus fundamenten”, zegt master bewe- zorg er voor dat je iets doet waar gingswetenschappen Sonja Kimpen. je plezier in vindt.” “Een lichaam wil gezond zijn, het doet er alles aan om zichzelf in WIE VEEL BEWEEGT, zal automatisch evenwicht te houden, maar daar ook beter de slaap kunnen vatten. heeft het wel hulp bij nodig en daar En die nachtrust is van cruciaal staan we vaak niet bij stil.” belang om alle stress van de dag te kunnen verwerken. “Slaap IN PLAATS VAN stilstaan, rennen we juist is zeer belangrijk”, beaamt door. We negeren de symptomen Monami. “Mentaal, emotioneel als we ziek of moe zijn. We gaan en fysiek laden je batterijen gewoon door tot we er bijna bij weer op door een goede nacht neervallen. Anno 2016 overkomt slaap.” Maar: “Onze nachtrust het vaak al jonge dertigers dat ze staat onder druk”, weet Kimpen. opeens niet meer vooruit kunnen. “De ideale nachtrust maak je “Het is een fenomeen van deze overdag: zorg dat je minstens tijd’, meent ook HealthCoach en 30 minuten daglicht per dag ex-topsporter Dominique Monami. ziet.” En daarnaast moet je de “We kampen allemaal met dag langzaam afbouwen. Stop stress. Mensen spreken vaak van tijdig met werken achter je pc, stressmanagement, maar liever heb demp het licht, kleed je al in je ik het over energiemanagement: nachtkledij. Zorg dat je lichaam hoe kun je er voor zorgen dat je het beseft dat het gaat slapen. Als je maximale uit je leven haalt. Dat is die principes in gedachten neemt de opdracht voor iedereen.” dan sta je al een stap dichter bij een gezonde levensstijl. EN DAT DOE je volgens kenners door een aantal basisprincipes in acht KIMPEN HEEFT NOG een duidelijke te nemen. Kimpen gaat uit van boodschap. “Vaak wordt me de tien fundamenten. “Ik geef daar vraag gesteld: hoe houd je dat ganse cursussen over. Het zou te vol, zo’n gezonde levensstijl? Wel, ver leiden om die hier allemaal op daar begint het al. Spreek niet te sommen, dus laat het me eerst over volhouden, maar maak je die over voeding hebben. Gezond levensstijl eigen. Net zoals je leert eten iets wat je volledig zelf in de autorijden, moet je weer leren hand hebt.” Zorg er bijvoorbeeld gezond te leven.” En wat is volgens voor dat je altijd water bij de haar dan de sleutel tot succes? hand hebt. Drink voldoende, Simpel: beloning. Het motiveert reinig je lichaam en kies voor om je gedrag te herhalen. Als je natuurlijke, gezonde producten. beter in je vel zit, als anderen je En vooral: eet gestructureerd met een complimentje geven, dan helpt hoeveelheden die passen bij jouw dat, maar succes ligt in de eerste Spreek lijf en jouw levensstijl. plaats bij jezelf. Je moet plezier beleven aan je nieuwe levensstijl. niet over UITERAARD SPEELT BEWEGING ook een rol Eet je niet graag groenten, doe het in het streven naar een gezonde toch en wees fier dat je je lichaam volhouden, levensstijl. We eten maar liefst verwant. Zo lust je groenten heel vier keer meer dan 50 jaar snel. Net zoals je een kind beloont maar maak je geleden terwijl we vier keer als het op een potje gaat of net minder bewegen. Terwijl dit niet zoals je uren spendeert met je die levensstijl hoeft. “Zelfs voor mensen met een hond in de hondenschool om hem drukke job zijn er oplossingen”, te trainen, wel zo kan die gezonde eigen stelt Monami. “Je kan echt levensstijl ook een gewoonte wel energie opladen tijdens je worden. Kimpen besluit: “Het - Sonja Kimpen werkdag. Eet je boterhammen vraagt wel training, zoals alles in niet op achter je computer, maar het leven training vraagt.” 12 EXPERTPANEL LEVENSLANG

Een stand van chronische zaken

De medische vooruitgang is onstuitbaar, maar toch zijn er nog heel wat chronische ziekten die nog lang niet ‘uitgeroeid’ zijn. Wij gingen te rade bij vier specialisten om te kijken hoe het staat bij vier van zulke aandoeningen: reuma, mucoviscidose, longfibrose en Alzheimer.

TEKST FREDERIC PETITJEAN

DR. JOHAN KARLEEN PROF. DR. SEBASTIAAN WAES DE RYCKE WIM WUYTS ENGELBORGHS VOORZITTER VAN DE DIRECTRICE UZ LEUVEN NEUROLOOG REUMALIGA BELGISCHE UNIVERSITEIT MUCOVERENIGING ANTWERPEN

Kun je de “Er zijn verschillende soorten reuma: “Mucoviscidose is een erfelijke ziekte “Bij idiopathische longfibrose, een van de “Neen, je kunt Alzheimer niet voorkomen, ziekte voor- chronische artritis, jicht, artrose en osteo- die je niet kunt voorkomen. Zo’n 1.400 meer dan 200 vormen van longfibrose, is maar door actief en gezond te leven kun komen? porose. Je kunt ze niet voorkomen, maar mensen in België lijden eraan. Als beide de oorzaak onbekend en dus moeilijk te je wel het risico iets verminderen. Leeftijd wel behandelen. Chronische artritis is een ouders drager zijn van het defecte gen, vermijden. Door een verdikking van de blijft de belangrijkste risicofactor voor immuunziekte. Je lichaam valt zichzelf heb je bij elke zwangerschap één kans wand van de longblaasjes wordt zuurstof Alzheimer: hoe ouder je wordt, hoe groter aan. Als je er snel bij bent, zijn er zeer op vier om de ziekte te krijgen. Baby’s veel slechter opgenomen in het bloed. De de kans op de ziekte. We schatten dat bij effectieve behandelingen. Jicht is erfelijk, kunnen wel meteen na de geboorte getest oorzaak van longfibrose kan inademing mensen die ouder zijn dan tachtig, onge- maar perfect te behandelen. Obesitas worden, via de hielprik bijvoorbeeld. Dat van bepaalde schimmels zijn, maar ook veer één op drie symptomen van Alzhei- vermijden helpt ook. Artrose is dan weer is belangrijk, omdat een vroege behan- onderliggende ontstekingsziekten, zoals mer en dementie vertoont. Wat wel blijkt, slijtagereuma, boven de zestig heeft bijna deling een positieve invloed heeft op het gewrichtsreuma of systeemsclerose. Je kunt is dat het risico op Alzheimer stijgt met het iedereen er last van, maar ook hier zijn ziekteverloop en de levenskwaliteit van de ziekte proberen te voorkomen door de risico op hart- en vaatziekten. Waarschijn- goede medicijnen voor. Osteoporose, de patiënten. Vreemd genoeg is België onderliggende aandoening te behandelen lijk komt dat onder meer door vasculaire wat kan leiden tot breuken, is ook niet te een van de weinige landen waar dit niet en de oorzakelijke blootstelling te vermij- letsels in de hersenen die de hersenreserve voorkomen en komt vooral bij vrouwen systematisch gebeurt.” den. Maar vaak is tijdig opsporen en ade- aantasten en de kans op ziektesymptomen na de menopauze voor.” quaat behandelen met de nieuwe specifieke doen toenemen.” medicatie is de enige mogelijkheid.”

Hoe wordt “Bij reumatoïde artritis bijvoorbeeld is er “Bij muco wordt slijm in de longen “Meer dan 10 jaar geleden werden “Er wordt veel onderzoek gedaan naar de ziekte sinds 30 jaar een doorbraak met metho- en buik taai door een probleem met patiënten met idiopathische longfibrose technologische hulpmiddelen waardoor behandeld? trexaat. Vijftien jaar geleden zijn de biolo- het zoutwatertransport. Zo ontstaan behandeld met cortisone, al dan niet Alzheimer-patiënten langer in een thuissi- gicals er bij gekomen, zeer dure middelen er ademhalings- en spijsverteringspro- gecombineerd met N-acetyl cysteine. Uit tuatie kunnen verblijven. Sensoren die mo- voor verschillende vormen van chronische blemen. Er loopt veel onderzoek naar onderzoek bleek dat deze behandeling eer- nitoren of maaltijden worden overgeslagen gewrichtsontsteking. Een nieuwe generatie manieren om die zoutwaterkanalen te der schadelijk was. Sinds kort zijn er twee of polshorloges met gps, zodat verdwaalde medicijnen, de zogenaamde JAK’s, wor- herstellen. Ook gentherapie, waarbij het medicijnen (Pirfenidone en Nintednib, mensen opgespoord kunnen worden. Top, den nu ontwikkeld. Voor artrose bestaat defecte gen weggenomen en vervangen red.) die de ziekte kan stabiliseren of af- maar het neemt de ziekte niet weg. Daar- nog geen enkel middel om de aandoening wordt door een correct exemplaar, kan remmen. Ze gaan gepaard met wat maag- om blijft research belangrijk. We begrijpen te vertragen. Voor kraakbeenletsels is er de een toekomstige oplossing zijn. Een Leu- en darmklachten, maar dat weegt zeker slechts gedeeltelijk hoe Alzheimer ontstaat. stamceltherapie (cellen uit kraakbeen worden vens onderzoeksteam heeft daarrond pas niet op tegen de positieve effecten. Het is Door een opstapeling van het amyloïde-ei- gekweekt en geïmplanteerd, red.). Het is ook nog een mooie doorbraak gerealiseerd. zaak om patiënten zo vroeg mogelijk op te wit in de hersenen komt er een cascade op belangrijk dat de patiënt zijn medicijnen Als de ziekte levensbedreigend wordt, sporen en zo snel mogelijk met het juiste gang en sterven hersencellen af. Dat proces juist inneemt. Bij die biologicals bijvoor- kun je opteren voor een longtransplan- medicijn te behandelen. Voor patiënten gebeurt waarschijnlijk jaren voor de eerste beeld blijken er patiënten te zijn die ze tatie, wel een zeer zware operatie met waar de ziekte te ver gevorderd is en die symptomen opduiken. De meeste medi- in de diepvries bewaren: dat maakt die intensieve nazorg.” jonger zijn dan 65, is longtransplantatie cijnen in ontwikkeling richten zich op het middelen waardeloos.” dikwijls ook een optie.” voorkomen van die eiwitopstapeling.”

Zal de “Jicht is genetisch bepaald, dus dat zal “Waarschijnlijk niet. We hopen en geloven “Het aantal gevallen van idiopathi- “Misschien, maar dat zal niet meteen ziekte ooit niet snel verdwijnen. Van artritis kennen wel dat in de toekomst de ziekte gestopt kan sche longfibrose is in de laatste 30 jaar voor morgen zijn. Als die hypothese van verwijnen? we de oorzaak niet. Het gaat om cellen worden, zodat de kwalijke gevolgen beperkt verdrievoudigd. Maar zonder duidelij- de eiwitopstapeling klopt, en daar ziet het die verkeerd ‘geprogrammeerd’ zijn. We of zelfs voorkomen worden. De levens- ke verklaring. De veroudering van de naar uit, dan kunnen we aan medicijnen moeten die programmatie ongedaan ma- verwachting en de levenskwaliteit van de bevolking en luchtverontreiniging zouden werken die Alzheimer in een heel vroege ken en zo ver zijn we nog niet. Artrose en patiënten gaat er ook stelselmatig op voor- een rol kunnen spelen, maar daar is geen fase kunnen behandelen. En dan zullen de osteoporose zijn twee degeneratieve aan- uit. Van de 1.400 patiënten in België is nu bewijs voor. Gezien we de oorzaak van de symptomen misschien helemaal onder- doeningen. De oplossing daarvoor valt ruim de helft ouder dan achttien. Hoewel er aandoening niet kennen, lijkt het op dit drukt kunnen worden. België staat met de samen met de zoektocht naar de eeuwige meer dan 2.000 verschillende mutaties zijn ogenblik onmogelijk om deze aandoening Universiteit Antwerpen en de KU Leuven jeugd (lacht). Als we het proces van ouder en het ziektebeeld en de levensverwachting binnen afzienbare tijd te laten verdwijnen. trouwens mee aan de wereldtop inzake dit worden kunnen kraken, zijn die twee aan- voor iedereen anders is, kun je een patiënt Er wordt wereldwijd en ook in het UZ onderzoek. Op die manier kunnen we in doeningen allicht ook opgelost.” een volwassen leven laten uitbouwen, als je Leuven en de KULeuven research gedaan de toekomst Alzheimer aanpakken, zoals muco meteen diagnosticeert en behandelt. naar de ziekte, die wereldwijd erkenning we dat momenteel doen voor hart- en vaat- Precies daarom is het zo belangrijk om krijgt. Helaas is dit onderzoek erg duur ziekten. Preventie door controle van risico- de ziekte zo snel mogelijk op te sporen en en is er in ons land erg weinig financiële factoren, waardoor symptomen pas later of baby’s al te testen.” ondersteuning voor de zorg en klinisch zelfs helemaal niet tot uiting komen.” onderzoek naar zeldzame ziekten.” LONG FIBROSE

Belgische Vereniging voor Longfibrose VZW IPF of Idiopathische Pulmonale Fibrose is een zeldzame longaandoening Wie opeens te horen krijgt aan longfibrose te lijden, beseft eerst niet wat hem of die gekenmerkt wordt door de vorming van littekenweefsel ter hoogte haar overkomt tot het stilletjes aan doordringt dat het over een zeer ernstige en van de ruimte tussen de longblaasjes en de omliggende bloedvaatjes. onomkeerbare aandoening gaat, met zware sociale gevolgen voor zichzelf en de Hierdoor komt de uitwisseling van zuurstof in het gedrang. Dit leidt tot naaste omgeving. steeds toenemende klachten van kortademigheid. De Belgische vereniging voor longfibrose brengt deze mensen samen . Ze kun- Eerst zien we kortademigheid bij inspanning, zoals een trap opgaan, bergop nen er rustig en onder gelijkgezinden hun verhaal doen, ervaringen uitwisselen, wandelen,... nadien treedt de kortademigheid ook in rust op. nieuwe vrienden en kennissen leren kennen. Stelselmatig vermindert de conditie en is men verplicht vele activiteiten stop te Door concrete informatie worden de leden op de hoogte gehouden over de evo- zetten. Werk, sport, cultuur, reizen, enz...worden steeds moeilijker en uiteindelijk lutie in de verzorging en de begeleiding van de patiënten. onmogelijk. Het sociaal leven wordt herleid tot thuis en tot wat zich in de onmid- dellijke omgeving afspeelt. Langs onze website ( www.longfibrose.org ) en alle andere media willen wij een zo breed mogelijk publiek bereiken – patiënten, geneesheren, hulpverleners, Genezen van IPF is niet mogelijk. Daarom wordt gestreefd naar het vroegtijdig sociale werkers enz…- teneinde deze zeldzame aandoening kenbaar en herken- detecteren van de aandoening. Sinds kort zijn er twee medicijnen op de markt baar te maken. waarvan in verschillende studies werd aangetoond dat ze de vorming van fibrose kunnen afremmen. Het kan ook nodig zijn om continu zuurstof op te starten. Tenslotte is er nog de mogelijkheid van een longtransplantatie. Echter niet iedereen komt hiervoor in aanmerking en de patiënt moet voldoen aan een aantal specifieke voorwaarden

www.longfibrose.org | [email protected] | 0471/285587

Word jij onze nieuwe collega?

surf snel naar smartmedia-agency.com of mail naar [email protected] 14 ACTUEEL GEHOOR

Oorschade is onomkeerbaar. Eens slechte oren, altijd slechte oren

- Paul Govaerts ‘Ik zie meer oorschade door stress dan door lawaai’ De oren van onze jongeren zijn er helemaal niet zo slecht aan toe. Met die conclusie roeit de medische wereld tegen de stroom in. “Als we het hebben over oorschade, moeten we eerder de arbeiders met de drilboren viseren. Te vaak werken ze onbeschermd.”

TEKST HERMIEN VANOOST

orendol werd Bert Lecomte wetenschappelijk onderzoek geeft OORDOPJES WEGGOOIEN DAN maar? toegang hebben tot allerlei midde- H van die pieptoon in zijn oren. hem gelijk. Vijftig jaar geleden Govaerts: “Toch niet. Door het len om hun oren te beschermen, Studeren ging moeilijk en zelfs op onderzocht de Internationale probleem te nuanceren, lijkt het laten ze die te vaak achterwege. café gaan werd een hele uitda- Organisatie voor Standaardisatie Persoonlij- alsof ik oorschade ontken. Dat is ging. Pas door erover te praten het gehoor van vele duizenden verre van de bedoeling. Loeihar- 3M, PRODUCENT VAN oordoppen, en relaxatietherapie te volgen, achttienjarigen wereldwijd. De ke voorkeur de decibels op festivals zijn wel gehoorbeugels en gehoorkappen, lukte het hem uiteindelijk vrede te ISO-norm die eruit voortvloeide, degelijk problematisch voor de heeft door de jaren heen heel wat nemen met de constante oorlog in gebruiken artsen vandaag nog is belangrijk. oren. Ga dus niet bij de luidspre- kennis en ervaring rond lawaaieri- zijn oren. Om andere jongeren op altijd om uit te maken of iemand kers staan en steek die doppen in ge werkplekken opgebouwd. Ap- de gevaren te wijzen, lanceerde ‘normaal’ hoort. Recent hebben Comfortabele je oren.” Hightech moeten die plication engineer Jan Goormans: hij recent De tuut van tegenwoordig, Amerikaanse onderzoekers trouwens niet zijn, de goedkopere “Samen met de klant gaan we een online platform met tips, van onder andere het National oorbescher- prefab-dopjes bieden voldoende na welke bescherming het meest een forum en getuigenissen van Institute of Health en de Food and bescherming. geschikt is voor de situatie en de bekende lotgenoten. Drug Administration de studie op mers draag je gebruiker. Bij warme omgevin- kleinere schaal maar met dezelfde EEN GROEP BIJ wie oorschade wel gen zijn oordoppen bijvoorbeeld NOBEL INITIATIEF, zou je denken. En methodologie herhaald. De gewoon liever dringend hoger op de agenda beter geschikt dan gehoorkap- toch is dokter Paul Govaerts, resultaten tonen geen significant moet komen, zijn de arbeiders pen. Oordoppen zijn dan weer directeur van oorartsenpraktijk verschil. In absolute cijfers - Richard Van Den Broeck die beroepshalve aan lawaai zijn onhandig wanneer werknemers De Oorgroep en (gast)professor scoorden de oren van de jongeren blootgesteld. Denk bijvoorbeeld vaak vuile handen hebben. Ook aan verschillende universiteiten, van vandaag zelfs iets beter. aan de wegenwerkers met de dril- de persoonlijke voorkeur en het er niet helemaal gelukkig mee. boor. Hoewel ze via de werkgever draagcomfort is belangrijk, want “Door al die verhalen en al die comfortabele bescherming draag aandacht voor oorschade praat je gewoon liever.” Gehoorbe- je jongeren nodeloos angst aan. scherming hebben is één, ze En dàt is juist slecht voor de correct aanbrengen is nog iets oren.” Govaerts heeft het over anders. Daarom ontwikkelden de stressgeïnduceerde gehoorschade. ingenieurs van 3M een tool waar- Stress verhoogt de druk in het mee medewerkers zelf kunnen slakkenhuis waardoor er schade testen of de doppen de nodige in de haarcellen kan optreden. demping geven. Het zijn diezelfde haarcellen die bij te veel lawaai kapot gaan en EN WAT ALS het kwaad al geschied is? gehoorproblemen veroorzaken. Kunnen haarcellen zich nog her- “In onze praktijk zie ik meer stellen? Volgens dokter Govaerts jongeren passeren die oorschade zijn de eerste uren en dagen na krijgen door bezorgdheid dan de blootstelling cruciaal. Blijven door lawaai zelf. Durf chillen, dat de oren na twee dagen suizen, is mijn boodschap voor de jeugd. dan rep je je best naar een dokter. Laat je niet bang maken. Gebruik Misschien kunnen medicijnen zelf je gezond verstand.” de schade dan nog beperken. “Weet in elk geval dat oorschade DAT JONGEREN VANDAAG meer dan onomkeerbaar is. Eens slechte vroeger met gehoorproblemen oren, altijd slechte oren. Zelfs kampen, spreekt Govaerts hoorapparaten zullen je maar in eveneens tegen. Het beperkte mate helpen.” MARC HERREMANS CHRONICLE 15 ‘We zijn beperkt in de tijd’ Mensen met een beperking stoten nog steeds op verschillende hindernissen in hun dagelijkse leven. Terwijl zo’n extra beperkingen net dat is wat ze niet willen tegenkomen. Marc Herremans pleit daarom voor een sterkere focus op een toegankelijke maatschappij.

TEKST MARC HERREMANS, TRIATLEET EN FOUNDER TO WALK AGAIN

ehandicapten, andersva- levensduur zo aangenaam liden, mensen met een mogelijk te maken. We zijn Gbeperking, mindervaliden. maar een beperkte periode Mensen met een beperking hebben Welke woorden neem jij in de op deze planeet en bepaalde mond om ons te omschrijven? mensen hebben daarbij door geen nood om bepamperd te Dat is natuurlijk een individu- omstandigheden minder ele keuze en iedereen bekijkt mogelijkheden. Deze mensen worden, ze willen gewoon geen extra mensen met een beperking op mogen niet afgestraft worden, zijn manier. De ene positief, de niet beperkt worden in beperkingen opgelegd krijgen andere negatief, de ene vastbera- bijvoorbeeld zaken zoals den, de andere onwennig. Ik kan werkgelegenheid. Wanneer de het je alvast niet kwalijk nemen, regering hierop veel meer inzet, iedereen is anders en iedereen zijn we al een heel eind verder. reageert op een andere manier. MENSEN MET EEN beperking VOOR MEZELF BEN ik gewoon Marc hebben er geen behoefte aan om Herremans met dezelfde familie bepamperd te worden, ze willen en vrienden als voor mijn ongeval gewoon geen extra beperkingen (Marc kwam zwaar ten val in 2002 met opgelegd krijgen. Het is nu verlamming van borst tot tenen als gevolg, nog steeds zo dat mensen met red.), rolstoel of niet. Ik ben net zoals een beperking een uitkering iedereen slechts organisch en tot krijgen van het RIZIV. Wanneer stof gedoemd. Dat is de grootste zij zichzelf opnieuw willen beperking voor alle mensen op deze integreren in de maatschappij, planeet, namelijk dat ons leven wordt hun uitkering door het eindig is. We zijn beperkt in de tijd. RIZIV geschorst. Deze beperking toont aan dat we allemaal maar organisch zijn en DE OVERHEID LEGT met andere dat wie we zijn, binnenin zit. Onze woorden een bijkomende geest is wie we zijn en waar onze beperking op, een beperking kracht schuilt. Als iedereen dat zou om terug te integreren in de beseffen, dan zou het gordijn van maatschappij en deel uit te die schoonheid, van die rolstoel, maken van het dagelijkse leven. van die witte wandelstok, van dat Ze krijgen een verkeerd signaal gehoorapparaat… naar beneden door een verkeerde wetgeving. dwarrelen en zou het opnieuw om Die aanpassen zou een grote de essentie gaan: ‘de mens’. stap in de goede richting zijn. Laten we dus allemaal ZAAK IS OM het onze medemens gaan voor een toegankelijke en onszelf tijdens die beperkte maatschappij voor iedereen.

Lees meer op FOKUS-GEZONDHEID.BE Julia is vooraan zeventig en woont al ruim vijfitg jaar in haar huis. Oost west, thuis best, je ziet Dagelijks 30 minuten extra bewegen zoals wandelen, joggen, zwemmen of fietsen, verbetert je de spreuk meteen als je haar woonkamer binnenkomt. Ze zit in de zetel met haar been op een conditie en je gezondheid. Zo daalt je valrisico en slaap je bovendien beter! bankje. “Gevallen, vorige week. Ik viel moeilijk in slaap en kreeg slaappillen voorgeschreven. Fijn, ik lag niet meer te piekeren tot de zandman passeerde. Jammer dat ik er zo draaierig van Veilig kan! werd. Ik had dat niet zo in de gaten, tot ik vorige week lelijk struikelde. Nog niet goed wakker Verhoog je eigen veiligheid. Dit kan door een aantal eenvoudige maatregelen: zeker? Of is het toch door die slaappil?” • Zorg in je huis voor voldoende verlichting, antislip onder tapijten en haal losliggende snoeren weg. Helaas is dit verhaal niet uit de lucht gegrepen. 1 op 3 65-plussers valt minstens 1 maal per jaar. • Wees bijzonder aandachtig en voorzichtig op de stoep. En niet alleen door slaap- of kalmeringspillen. Ook evenwichtsproblemen, een lage bloeddruk, • Draag aangepast en stevig schoeisel met een goede sluiting, dat je volledige voet omsluit. slecht zicht, verkeerd schoeisel, onveilig gedrag en een onveilige omgeving kunnen een val • Laat je ogen regelmatig controleren en draag een aangepaste bril indien nodig. uitlokken. Hoe meer risicofactoren, hoe groter het valrisico. • Sta niet te snel op uit bed of uit de zetel, anders kan je duizelig worden. • Bespreek regelmatig met je huisarts of alle geneesmiddelen die je inneemt, nog nodig zijn. Op oudere leeftijd kan zo’n val ernstige gevolgen hebben: breuken, lichamelijke letsels, valangst, • Eet voldoende voeding die rijk is aan calcium en vitamine D zoals vis, melkproducten, verlies van zelfvertrouwen, depressie, sociaal isolement en toegenomen zorgafhankelijkheid. broccoli...

Wist je dat... Doe mee aan de Week van de Valpreventie! • de kans dat je als oudere op de spoedgevallendienst belandt omwille van een valpartij, 10 Van 18 tot 24 april is het de Week van de Valpreventie: ‘Van maal groter is dan als gevolg van een verkeersongeval? slaappillen kan je vallen. Praat erover met je arts’. Gemeenten, • je na een valpartij meer risico loopt om te worden opgenomen in een ziekenhuis of woon- dienstencentra, woonzorgcentra en seniorenverenigingen slaan zorgcentrum? dan de handen in elkaar om valpreventie onder de aandacht te brengen. Ook in jouw buurt zal er heel wat te beleven zijn!

Blijf fit en actief en voorkom valpartijen Lichaamsbeweging is de beste remedie om valpartijen te voorkomen. Rust roest! Probeer Neem een kijkje op www.valpreventie.be daarom regelmatig te wandelen, doe lichte huishoudelijke taken of speel met je kleinkinderen. voor meer informatie en tips.

“Veel bewegen is de beste valpreventie.” WWW.TNT.BE -

zorgeloos jezelf zijn TALLIEU & TALLIEU & TALLIEU TALLIEU

Senior Assist is een vooruitstrevende Belgische speler in de uitbating van woonzorgcentra en assistentiewoningen. Het is een echte Belgische onderne- ming opgericht in 2006 door 2 Vlamingen. Senior Assist heeft vandaag 34 woon- Bij Senior Assist bieden we zorgen op maat van elke senior. Wie op zoek zorgcentra verspreid over België en is naar een goed woonzorgcentrum of assistentiewoning (serviceﬂ at), baat 200 assistentiewoningen uit. Met ruim 3000 residenten en 2000 mede- is bij ons aan het goede adres. Via onze dienst Senior Assist Home Care werkers is Senior Assist de derde groot- komen zelfstandige verpleegkundigen ook langs bij jou thuis. ste Belgische zorguitbater.

Woonzorgcentrum Assistentiewoningen

ROB, RVT, Revalidatie, Dag opvang… Zelfstandig wonen met zorg! Wie bij ons komt wonen, komt terecht in Voel je ook de behoefte om je te om- een hechte gemeenschap waar we aan- ringen met de beste zorgen maar func- dacht hebben voor de mens als individu, tioneer je verder nog best zelfstandig? ongeacht leeftijd of conditie. We geven Dan is een assistentiewoning echt iets zorg in een familiale sfeer met respect voor jou. Geen betutteling, wel veilige voor elkaars privacy. en mooi afgewerkte ﬂ ats voor senioren Ook voor wie een tijdelijke oplossing met uitstekende zorgen binnen hand- zoekt. bereik.

Meer info? 02 793 77 30 • [email protected] www.senior-assist.be