Ostercappeln
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OSTERCAPPELNOSTERCAPPELNGemeindeverwaltung Ostercappeln, Gildebrede 1, 49179 Ostercappeln, Tel.: 05473 9202-22 Anmeldeadresse: Bitte benutzen Sie die Soweit bei den Kursangeboten im Programmteil der Außen- Anmeldekarten am Heftende. stelle Ostercappeln keine andere Anmeldeadresse vermerkt Aus organisatorischen Gründen ist, richten Sie Ihre schriftliche Anmeldung bitte an die: können nur schrift liche Anmeldungen berücksichtigt Gemeindeverwaltung werden. Aus Kosten gründen Ostercappeln erfolgen keine Anmelde- Rathaus, Gildebrede 1 bestätigungen. 49179 Ostercappeln Petra Schramm Sprechzeiten in der Geschäftsstelle: Tel.:05473 9202-22 Dienstag–Freitag: 8:30–12:00 Uhr Fax: 05473 9202-49 Donnerstag: 14:00–18:00 Uhr E-Mail: [email protected] Bitte beachten Sie für den Zugang zur 162-160103 NEU! 162-160202 Ludwig-Windthorst-Schule Gartenplanung leicht gemacht Patchwork-Arbeiten (betr. Außengebäude, Küche und Technikraum): Planen wie ein Profi Thema: Schneidetechnik – Streifen Sie erreichen die Gebäude über den Planen Sie Ihren Garten, oder wünschen Sie sich Veränderun- In diesem Kurs wird Ihre Fantasie gefordert, aber auch gezeigt, Aufgang der kleinen Turnhalle, gen? Aber wie entsteht nun ein stimmiges Gesamtkonzept? Im wie vielseitig und schön Patchwork sein kann. Sie erhalten Hin- Klosterstraße 1. Seminar planen und skizzieren Sie Ihr individuelles Garten-Ge- weise auf eine gute Stoffwahl, sodass jedes Teil gelingt, oder staltungskonzept. Im Wechsel von Theorie und Praxis werden Sie arbeiten Ihre schönen Baumwollstoffreste auf (bitte die Planungsgrundlagen und Gestaltungselemente (Wege, Terras- Stoffe waschen und bügeln). Unser Thema lautet: Schneide- sen, Treppen, Mauern etc.) erläutert. Abschließend wird das Er- technik – Streifen. Der Kurs richtet sich an Anfänger/-innen wie stellen eines Bepflanzungskonzeptes besprochen und es kann auch an Fortgeschrittene. losgehen – Ihr Traumgarten entsteht! Sie müssen dafür nicht Mitzubringen: Nähmaschine, Verlängerungskabel, Schere, Nadeln, POLITIK perfekt zeichnen können! Garn, Schneideunterlage, Lineal, 5 verschiedene Stoffe je 0,5 m Mitzubringen: Lageplan Ihres Grundstücks im Maßstab 1:100 Leitung: Ursula Barkhau GESELLSCHAFT oder 1:50 (tragen Sie nach Möglichkeit schon hohe Hecken, Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Bäume, Gebäude und Wege ein), Bleistifte, schwarzer Filzstift, Außengebäude 1 UMWELT Buntstifte, Geodreieck oder Lineal Termin: Sa., 29. Okt. 2016, 9:00–17:00 Uhr Leitung: Margret Kämpfer Entgelt: € 25; keine Ermäßigung 162-160101 Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude 1 Vorsorgevollmacht und Beginn: Do., 8. Sep. 2016, 18:30 Uhr Patientenverfügung Dauer: 2 Termine, je Do., 18:30–21:30 Uhr Entgelt: € 24; keine Ermäßigung Vortrag Krankheit, Unfall oder das Alter können den Verstand so trü- ben, dass man nicht mehr für sich selbst handeln kann. Für ei- nen solchen Fall können Sie vorsorglich bestimmen, wer für Sie in welchem Umfang handeln soll. In diesem Vortrag werden die Begrifflichkeiten rechtliche Betreuung, Betreuungsverfügung, Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung erläutert und de- ren Inhalte verdeutlicht. 162-160203 Mitzubringen: Schreibutensilien Nähkurs für Anfänger und Leitung: Romina Lewandowski Fortgeschrittene Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude 1 Dem Anfänger soll die Angst vor der Nähmaschine genommen Termin: Mo., 14. Nov. 2016, 18:30–21:30 Uhr werden. Zum Einstieg ist evtl. ein Rock geeignet. Haben Sie Entgelt: € 14; keine Ermäßigung Angst vor dem Zuschneiden? Oder trauen Sie sich nicht, einen Hosen-Reißverschluss einzunähen? Der Fortgeschrittene braucht vielleicht nur ein paar Tipps, Anleitungen oder Bera- 162-160102 NEU! tungen für seine Näharbeiten. Mitzubringen: Nähmaschine, Verlängerungskabel, Bleistift, Habe ich Anspruch auf Schere, Garn, Stecknadeln, Kopierpapier- und rad, Maßband, Weihnachtsgeld? Schnittmuster und Stoff Vortrag KULTUR Leitung: Ursula Barkhau Vielleicht haben Sie in der Vergangenheit regelmäßig mit dem Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Novembergehalt Weihnachtsgeld erhalten, und der Arbeitge- KUNST Außengebäude 1 ber will dieses Jahr nicht mehr zahlen. Im Kurs soll behandelt Termin: Sa., 26. Nov. 2016, 9:00–17:00 Uhr werden, unter welchen Umständen Arbeitnehmer Anspruch KREATIVITÄT Entgelt: € 25; keine Ermäßigung auf Weihnachtsgeld haben. Leitung: Astrid Wagner 162-160201 162-160204 NEU! Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude 1 Make-up Seminar Dekoration für den Advent Termin: Di., 22. Nov. 2016, 19:00–21:15 Uhr Ein Schminknachmittag unter Frauen aus Weide Entgelt: € 14; keine Ermäßigung Jeder Mensch kann seine Schönheit betonen. In diesem Semi- Flechten mit Weiden für Anfänger und Fortgeschrittene nar werden Sie dazu die Gelegenheit haben, bei einer Visagis- Weiden sind die Grundlage eines uralten Handwerks. Der Kurs tin die Grundtechniken eines Make-ups zu erlernen und die lädt ein, aus diesem einmaligen Naturmaterial Kostbarkeiten für einzelnen Schritte selbst zu üben. Dabei stehen viele Materia- die Advents- und Weihnachtszeit herzustellen. An diesem Wo- lien zur Verfügung, um auch neue Farben ausprobieren zu kön- chenende wird jeder etwas Besonderes mit nach Hause nehmen. nen. Mitzubringen: Rosenschere und ein scharfes Taschenmesser Leitung: Gisela Overlöper Leitung: Günter Ballmann Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, (Technikraum), Außengebäude 1 Bahnhofstraße 4 Termin: Sa., 22. Okt. 2016, 13:30–16:30 Uhr Termin: Sa., 19. Nov. 2016, 9:00–16:00 Uhr Entgelt: € 12 zzgl. Materialkosten (€ 4); keine Ermäßigung Entgelt: € 30 zzgl. Materialkosten (ca. € 25) 168 vhs-osland.de Gemeindeverwaltung Ostercappeln, Gildebrede 1, 49179 Ostercappeln, Tel.: 05473 9202-22 OSTERCAPPELN 162-160303 162-160307 Die Übersäuerung des Menschen Wirbelsäulengymnastik Im gesunden Organismus sollen Säuren und Basen in einem Wer kennt sie nicht, die Rückenschmerzen? Anfangs handelt GESUNDHEIT ausgewogenen Verhältnis stehen. Fehlernährung, Stress, see- es sich dabei um Muskelschwächen und Verspannungen, de- lisches Ungleichgewicht führen dazu, dass wir fast alle über- nen man aber mit einem gezielten Wirbelsäulentraining zu UND ERNÄHRUNG säuern. Die Übersäuerung kann von der Einschränkung der Leibe rücken kann. Inhalte dieses Kurses sind u.a. das Kräftigen körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit bis hin zu erns- der Bauch- und Rückenmuskulatur, Mobilisation der Wirbel- ten Erkrankungen führen, wie z. B. Rückenschmerzen, säule sowie der Gelenke und das Dehnen der zur Verkürzung Rheuma, Arthrose, Durchblutungsstörungen, Migräne etc. Im neigenden Muskulatur. Individuelle Aspekte können berück- Hinweis zur Bezuschussung Kurs werden Möglichkeiten aufgezeigt, vorhandene Säuren sichtigt werden. abzubauen und die Neubildung zu vermeiden. von Gesundheitskursen Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. Thera-Band Leitung: Martina Arlt durch die Krankenkassen Leitung: Barbara Stein Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Ein Teil der Gesundheitskurse wird von den Kranken - Ort: Ostercappeln, Krankenhaus St. Raphael, Außengebäude 1 kassen als Primärprävention gem. § 20 SGB V Bremer Straße 31 Termin: Do., 24. Nov. 2016, 19:00–22:00 Uhr anerkannt. Auskünfte zur Erstattung von Kursentgelten Beginn: Do., 8. Sep. 2016, 18:00 Uhr Entgelt: € 12; keine Ermäßigung holen Sie bitte individuell bei Ihrer Krankenkasse ein. Dauer: 12 Termine, je Do., 18:00–19:00 Uhr Entgelt: € 44; keine Ermäßigung 162-160304 NEU! 162-160301 Wechseljahre aus Ich will abnehmen – aber wie? naturheilkundlicher Sicht Eine turbulente Zeit, es geht rauf und runter, nicht nur mit der Die wichtigsten Methoden im Vergleich Körpertemperatur, auch mit der Psyche und allerlei Beschwer- Wer überflüssige Pfunde loswerden will, kann unter einer Viel- den – die Wechseljahre sind angebrochen. Wie man diese zahl unterschiedlicher Schlankheitskuren wählen. Aber die große Zeit des Wandels am besten bestehen kann, um mög- beste Diät ist eine, die keine ist! Einzig sinnvoll und effektiv ist lichst fit und gesund vielleicht noch einmal Neues und Span- nur eine langfristige Umstellung der Ess- und Lebensgewohn- nendes in seinem Leben zu entdecken, dazu möchte dieser heiten. Angefangen bei den Begrifflichkeiten Gesundheit, Abend Anregungen geben. Übergewicht, Energiebilanz und -bedarf sowie Erläuterungen Leitung: Sabine Weißenberg zu Ernährungspyramide und -kreis, erhalten Sie an diesem Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Abend Informationen über verschiedene Methoden der Ge- Außengebäude 1 wichtsreduktion. Termin: Di., 6. Dez. 2016, 19:00–21:15 Uhr Leitung: Kerstin Kohne Entgelt: € 9; keine Ermäßigung Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude 1, Bahnhofstr. 4 Termin: Do., 22. Sep. 2016, 17:30–19:45 Uhr DOZENTEN/-INNEN Entgelt: € 9,50; keine Ermäßigung GESUCHT! Die Volkshochschule Osnabrücker Land sucht Dozenten/-innen 162-160308 für Gesundheitskurse. Information unter Wirbelsäulengymnastik Tel.: 0541 501-7777. Leitung: Barbara Stein Ort: Ostercappeln, Krankenhaus St. Raphael, Bremer Straße 31 162-160305 NEU! Beginn: Do., 8. Sep. 2016, 19:00 Uhr Faszi(e)nation Faszien – Dauer: 12 Termine, je Do., 19:00–20:00 Uhr Entgelt: € 44; keine Ermäßigung Workshop Die Faszien, unser Bindegewebe, ist eine stabile, elastische, aus 162-160309 mehreren Schichten bestehende Faserhülle um unsere Knochen, Muskeln, Nerven und Organe. Sie stützten den Körper, geben Wirbelsäulengymnastik ihm seine Form und haben einen großen Einfluss auf unseren Be- wegungsapparat. Wir lernen, unsere Faszien gezielt zu bewegen Leitung: Barbara Stein und können sie mithilfe einer Faszienrolle „entfilzen“.