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Erwiesen: Wandern Macht Fit! Matthias Pavel

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Erwiesen: Wandern Macht Fit! Matthias Pavel Samstag, 28. April 2012 Sport SPRH2 Rath reitet Turnier in Calden Dressur-Profi zu Gast in Nordhessen FÜRSTENWALD. Große Freu- de herrscht bei den Vereins- mitgliedern des Reit- und Fahrvereins Fürstenwald: Mat- thias Rath, der Reiter des als Wunderpferd gehandelten Rapphengstes Totilas, hat für die S-Dressurprüfung St. Ge- org Spezial zum Reitturnier des RFV Fürstenwald, das vom 4. bis 6. Mai stattfindet, sein Kommen zuge- sagt. „Rath hat Sitzen und hoch die Arme: die Studien-Teilnehmer bei schönem So geht’s richtig: Gesundheits- Achtung, bloß das Gleichgewicht nicht verlieren: Bei dieser zwei seiner Wetter während einer Übungseinheit im Bergpark Wilhelmshö- wanderführerin Dr. Katja Übung balancieren die Teilnehmer einbeinig auf einem kleinen Nachwuchs- he. 2 Fotos: Neumeyer/nh Schönweiß zeigt’s. Ast. Foto: Kuhr/nh pferde gemel- det“ bestätigte Vereinvorsit- zender Peter Erwiesen: Wandern macht fit! Matthias Pavel. Rath Der St. Ge- org spezial Studie mit Lesern der HNA nach sieben Wochen abgeschlossen – Teilnehmer vitaler und beweglicher wird am Sonntag um 11 Uhr auf der Reitanlage in Calden- ABLAUF DER STUDIE FIT DURCHS LEBEN WAS SONST NOCH WICHTIG IST Fürstenwald beginnen. 31 Das Thema Über einen Zeitraum von sie- Aus Teilnehmern, die sich Pferde sollen bei der an- ben Wochen haben 20 Proban- Gesundheits- anfänglich nicht kannten, sind spruchsvollen Prüfung an den Seit Anfang Februar nah- den 14 Einheiten à 90 Minuten Wandern gute Bekannte geworden, ihr Unser Experte Start gehen. Die acht Besten absolviert – zehn Einheiten Umgangston ist längst freund- starten dann nachmittags men HNA-Leser an einer mussten es mindestens sein. schaftlich. „Wir sind alle so PROF. DR. KUNO HOTTENROTT noch in der S-Kür, die ab 17 Studie teil. Es sollte er- Angeleitet von Gesundheits- ben, dass mit regelmäßigem glücklich miteinander. Das hät- (52) wurde in Heiligenstadt ge- Uhr den krönenden Abschluss mittelt werden, inwie- wanderführerin Dr. Katja Gesundheitswandern folgen- te ich überhaupt nicht erwar- boren. Heute ist er Leiter des Ar- des Turniers bildet. Auch hier Schönweiß, sind die Teilneh- de Effekte erzielt werden: tet“, bringt es Änne Meyer auf beitsbereichs möchte Rath dabei sein. (phe) weit Gesundheitswan- mer durch die Aue, den Park 1. Verbesserte Ausdauerleis- den Punkt und ergänzt: „Ich Trainingswis- Foto: dpa dern nach dem Deut- Schönfeld und den Bergpark tungsfähigkeit fühle mich viel fitter als vor Be- senschaft & schen Wanderverband Wilhelmshöhe gewandert. Vor 2. Niedrigere Herzfrequenz ginn der Studie.“ Die Kasselerin Sportmedizin (DWV) positive Wirkun- der ersten und nach der letzten bei Belastung gehört zum harten Kern der am Institut für Regionalsport gen auf den Körper und Einheit erhielt jeder einen Ge- 3. Blutdruck-Abnahme Gruppe, der weiter wandern Sportwissen- sundheits- und Fitnesscheck. 4. Abnahme von Körperge- und damit Hottenrotts Empfeh- auch das seelische Befin- schaft der Uni- in Kürze Der Vergleich dieser Untersu- wicht und Körperfett lung beherzigen wird: Zwei-, versität Halle- den hat. Nun liegen die chungen lieferte die Erkennt- 5. Verbesserung der Koordi- dreimal pro Woche kürzere Wittenberg. Er hat zahlreiche Regionalpokal: Ergebnisse dieser Unter- nisse, was das Gesundheitswan- nation Strecken absolvieren – das hilft, Publikationen zum Thema Aus- Finalspiele in Ahnatal suchung vor. dern bewirkt hat. 6. Erhöhung der Vitalität um in Schwung zu bleiben. dauersportarten verfasst. Hot- Fußball. An diesem Wochenen- Neben den aktiven Teilneh- 7. Geringeres subjektives An- Sein Tipp: Mindestens 1000 tenrott ist darüber hinaus in vie- de finden in Ahnatal-Weimar mern gab es noch eine Kontroll- strengungsempfinden Kilokalorien sollte man pro Wo- len Gremien tätig, unter ande- (Sportplatz Triftstrasse) die End- gruppe, die sich über den Un- che durch körperliche Aktivität rem als Vizepräsident der Deut- spiele um den Regionalpokal der V ON MICHAELA STREUFF tersuchungszeitraum passiv Das Ergebnis sei eindeutig, verbrennen. Ein 50-jähriger schen Vereinigung für Sportwis- Jugendfußballerinnen statt. UND ROBIN LIPKE verhielt. Die Studie richtete sagt Hottenrott. „Gesundheits- Mann muss dafür beispielswei- senschaft (DVS). Er lebt in Kassel, Heute treffen ab 15.30 Uhr die B- sich an berufstätige Menschen, wandern nach dem Deutschen se 2,5 Stunden pro Woche ge- ist verheiratet und hat zwei Kin- Juniorinnen auf dem Großfeld KASSEL. Bislang war es eine die zuvor mit Sport noch nicht Wanderverband stärkt zum ei- sundheitswandern, eine Frau der. In seiner Freizeit läuft und Vermutung – nun ist es wissen- (B11) aufeinander. Hier trifft der allzu viel am Hut hatten. Ende nen gesundheitliche Resourcen gut drei Stunden. reist er gern. (lip) Foto: Koch Sieger aus dem Spiel TSV Gre- schaftlich belegt: Gesundheits- Juni steht dann noch eine letzte und vermindert zum anderen bendorf / Jahn Calden auf den wandern macht und hält fit. Zu Abschlussuntersuchung an. Da- körperliche Risikofaktoren.“ STICHWORT KSV Hessen Kassel. Am Sonntag dem Ergebnis kommt der nach wird sich der Deutsche Darüber hinaus trägt Ge- folgen dann ab 10.30 Uhr die D- Sportwissenschaftler Prof. Dr. Wanderverband um die Zertifi- sundheitswandern zum Wohl- Gesundheitswandern Kuno Hottenrott. Mit seinem Juniorinnen, die C-Juniorinnen zierung der Studie bei den befinden bei und erschließt Zertifiziertes Gesundheits- sollen Teilnehmer zum Bei- Team des Instituts für Leis- (11.30 Uhr) und ab 13 Uhr B-Ju- Krankenkassen bemühen. neue Zielgruppen: „Übers Wan- wandern nach dem Deut- spiel lernen, wie sie mehr Be- tungsdiagnostik und Gesund- niorinnen auf dem Kleinfeld. (sr) dern sagt jeder, das traue ich schen Wanderverband wegung in den Alltag inte- heitsförderung der Universität POSITIVE EFFEKTE mir zu. Die Schwelle, dabei kör- (DWV) gehört zur Bewe- grieren und wie sie sich ge- Halle-Wittenberg hat der Kasse- Heimrecht für den OSC, „Bewegung ist das Medika- perlich aktiv zu sein, ist relativ gungsinitiative des Deut- sünder ernähren. ler eine Studie begleitet, die ment des Jahrhunderts“, sagt gering. Anders als beispielswei- schen Wanderverbandes Mehr Infos unter: Baunatal auswärts über sieben Wochen lief und Prof. Hottenrott während der se beim Nordic Walking „Let’s go – jeder Schritt hält www.wanderverband.de Fußball. Der OSC Vellmar hat die vom Deutschen Wanderver- Ergebnispräsentation. Einmal kommt man hier ohne viel fit“. Gesundheitswandern ist heute Nachmittag (Sportplatz band (DWV) initiiert wurde. mehr habe sich gezeigt, dass Technik aus“, sagt Hottenrott. eine Kombination aus Wan- Kontakt zum Deutschen Am Schwimmbad) in der Hes- Hier sind Erkenntnisse und Fak- mit körperlicher Aktivität po- Sich gemeinsam in der Gruppe dern und Übungen aus der Wanderverband in Kassel: senliga die Mannschaft der Ein- ten rund um diese Untersu- sitive Effekte erzielt werden zu bewegen, erleichtere den Physiotherapie. Außerdem Tel. 0561/93873-18 tracht Stadtallendorf zu Gast. chung. können. Die Studie hat erge- Einstieg. Der KSV Baunatal muss beim ab- stiegsgefährdeten Eintracht Wetzlar punkten, um den Druck Badminton: Marathon: KSV: Anständig auf den erstplatzierten Eschborn Veh bei Eintracht hoch zu halten. Auch Lohfelden Spiele zur Fakten rund präsentieren hofft auswärts bei Rot Weiß Frankfurt auf drei Punkte. Anpfiff Bezirksrangliste ums Laufen vor Verlängerung bei Bayern II der Partien ist um 15 Uhr. BAD AROLSEN. An diesem KASSEL. Bereits zum dritten Trainer und Vorstand stecken in Verhandlungen KASSEL. Vier Spiele sind es Gensungen empfängt Wochenende findet in Bad Mal steht im Rahmen des Eon noch, die Fußball-Regionalli- den Spitzenreiter Arolsen die zweite Badminton- Mitte Kassel Marathon ein FRANKFURT. Trainer Armin Sportdirektor Bruno Hübner gist KSV Hessen Kassel zu ab- bezirksrangliste der Saison laufsportmedizinisches Sym- Veh kann sich eine Vertrags- eine erste Gesprächsrunde mit solvieren hat. Und es gilt, sich Handball. Heute um 19:30 Uhr 2011/2012 statt. Ausrichter ist posium auf dem Programm. verlängerung bei Bundesliga- Veh geführt. Danach bekräf- anständig aus dieser verkorks- haben die Handballer der HSG der TuSpo Mengeringhausen, Marathon-Arzt Dr. Peter Aufsteiger Eintracht Frankfurt tigten alle Beteiligten die ten Saison zu verabschieden – Gensungen den Klassenprimus der zahlreiche Spieler aus dem Kentsch, der das Symposium vorstellen, lässt seine Zukunft grundsätzliche Bereitschaft zu auch am Sonntag gegen den vom EHV Aue zu Gast (Kreis- Bezirk Kassel erwartet. erneut organisiert, hat inzwi- aber weiter offen. „Wir hatten einer Fortsetzung der Zusam- FC Bayern München II. (red) sporthalle) . Die TG Münden be- Dabei wird es in der Groß- schen die Veranstaltung aus- ein gutes, konstruktives Ge- menarbeit. streitet auswärts ab 18 Uhr ihr sporthalle Bad Arolsen (Fröbel- gebaut. „Das Programm ist spräch“, sagte der 51-Jährige Allerdings hat Veh seinen Duell gegen den Tabellennach- Fußball straße 9) Duelle in allen fünf üb- keine reine Arztveranstaltung gestern. Am Abend zuvor hat- Verbleib bei der Eintracht an barn der TSG Münster. Morgen lichen Badmintondisziplinen sondern geeignet für alle Be- ten der Vorstandsvorsitzende mehrere Bedingungen ge- Regionalliga Süd spielen die Eintracht aus Bauna- Karlsruher SC II -Wormatia Worms .. 3:1 geben. Am Samstag finden ab reiche, die an und mit Sport- Heribert Bruchhagen und knüpft. „Ich habe einige Dinge, tal bei der SG Leipzig (14 Uhr). Mannheim -Hoffenheim II .........1:2 13 Uhr die Doppelwettbewerbe lern arbeiten“, sagt Kentsch. die für mich und für die Ein- SG Großaspach -1860 München II ...3:0 statt. Den
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