SCUBA TRAVEL-AMBASSADÖR ANNELIE POMPE

2020 • , BALI LÄR DIG FRIDYKA

FRIHET UNDER YTAN PÅ BALI. Nu har du chansen att ❖ Undervisning i fridykning följa med äventyraren och världsrekord-fridykaren ❖ Mental träning och yoga Annelie Pompe till härliga Tulamben på Bali. Under åtta ❖ Korallrev och färgglada fiskar nätter bor du på mysiga Bali Dive Resort & Spa och får ❖ Bekvämt resortboende vid havet ❖ lära dig hur det är att fridyka. Fridykning med Annelie Pompe

0301 - 221 00 | scubatravel.se [email protected] facebook.com/scubatravel.se Lär dig fridyka på Bali A fridyka ger en fantassk upplevelse av frihet! Alla kan lära sig hålla andan 3-4 minuter och lära sig fridyka ll 10-25 meter på e andetag. Vilket bäre ställe a göra dea på än på e av världens bästa dykområden på Bali?

Du och 7 andra personer kommer få undervisning i fridykning, andhållning, mental träning och yoga av äventyraren och världsrekord-fridykaren Annelie Pompe. Under dessa dagar kommer ni långsamt närma er djupet, fridyka längs korallrev och ha chansen a möta sköldpaddor, djävulsrockor och andra marina arter. Resan kommer ske 14 - 23 mars 2020. Åldersgräns är minimum 18 år. Deltagare ska vara friska och inte ha några tryckutjämningsproblem.

0301 - 221 00 | scubatravel.se [email protected] facebook.com/scubatravel.se Målgrupp Den här resan är för dig som är nyfiken på fridykning och vill lära dig grunderna för a kunna göra roligare, säkrare, längre eller djupare fridyk. Det är också en inre resa där du lär känna din kropp och blir mentalt starkare. Har du testat på fridykning förut är det här också en chans a fördjupa dina kunskaper och på e säkert sä ta dig djupare. Eer kursen och övningarna kommer vi testa kunskaperna i öppet vaen, längs vackra korallrev, kanske med en kamera i handen. Fiskar och djurliv kommer gärna nära fridykare eersom de blir nyfikna!

Annelie Pompe

Annelie är en av världens djupaste fridykare. Hon har ha e världsrekord och innehar de flesta svenska och nordiska djuprekorden. Men a fridyka djupt är bara en liten del av fridykningen. Annelies favoritdyk är a hänga vid korallrev, möta stora djur och fotografera under ytan. Annelie är utbildad PADI med ca 500 dyk, men hiade hem i fridykningen eer a ha se filmen “Det stora blå”. Sedan dess har hon jobbat som fridykningsinstruktör både i Sverige och i Röda Havet med hundratals elever, och delar gärna med sig av specialkunskaper och passion inom marinbiologi, uv-foto och mental träning. Annelie har fridykt runt hela världen men menar a Bali är hennes nya favoritland.

0301 - 221 00 | scubatravel.se [email protected] facebook.com/scubatravel.se Bali Dive Resort and Spa Bali Dive Resort öppnade i maj 2014 och erbjuder bekväma rum med fantassk utsikt över det majestäska berget Mount Agung. Resorten ligger vid havet i Tukad Abu, bara 5 minuters bilresa från Tulamben och är en perfekt plats för fridykare, dykare, icke-dykare och familjer.

På Bali Dive Resort hiar du e härligt spa, en fantassk kock, gras WiFi och den välkända balinesiska gäsriheten. Det finns nio mysiga bungalows utspridda över trädgården. Alla med havsutsikt, lukondionering, fläkt, soffa, soord, pla-TV, varmvaen, hårtork, kylskåp, minibar, säkerhetsskåp och terrass.

Resorten har si eget dykcenter samt e husrev som erbjuder fantassk makrodykning. Dykplatserna i Tulamben och ligger alla inom 30 minuters bilfärd från hotellet.

0301 - 221 00 | scubatravel.se [email protected] facebook.com/scubatravel.se Alla bilder på denna sida är från 2016 års gruppresa © Annelie Pompe

Dykplatser kring Tulamben Indonesien har en ovanligt stor mångfald av marint liv och dykplatser. Med över 17 000 öar utspridda över e stort område runt ekvatorn kan man bara föreställa sig den rikedom som finns under havsytan.

Bali är en av dessa 17 000 öar och är förmodligen Indonesiens mest populära dykresmål. Med utmärkt boende, kvalitetsutrustning samt massor av kultur och shopping kommer inte dea som en överraskning.

Med sin bas i Tukad Abu (Tulamben) finns det go om dykplatser inom 30 minuters radie från Bali Dive Resort som lämpar sig bra för fridykning. Dykningen strax utanför stranden på resorten erbjuder makrodykning i världsklass och är e paradis för undervaensfotografer. Mest känt är Tulamben för vraket USS Liberty, men här finns även vacker väggdykning, den spektakulära sluningen Batu Kelibit och färggranna korallträdgårdar. Dykområdet Amed är även det bara 20 minuter bort och erbjuder fantasska strömdyk, imponerande korallrev och chansen a se stora pelagiska arter.

0301 - 221 00 | scubatravel.se [email protected] facebook.com/scubatravel.se © Annelie Pompe

A tänka på inför resan - ps från Annelie Utrustning ‣ Vaentemperaturen kommer vara kring underbara 27-28 grader, men eersom vi kommer vara i havet under lägre perioder och solen är stark är det obligatoriskt a ha en våtdräkt. Vet du med dig a du är lärusen rekommenderar jag en hel våtdräkt, dvs långa armar och ben. 2 millimeter är en lagom tjocklek. Det behöver inte vara en specifik fridykningsdräkt utan en stretchig och flexibel surfdräkt går bra. Flexibiliteten och passformen i dräkten är extremt vikg. Du ska inte känna dig hindrad i dina rörelser och kunna andas utan a dräkten tar emot. Dräkten behöver inte ha huva. ‣ Fenor ska vara av typen helfotsfena. (Inte med scubaboots). Gärna lite längre variant i hårdare material. Kan vara skönt med en tunn neoprenstrumpa eller annan socka för a undvika skavsår. ‣ Viktbältet bör vara i e flexibelt material. Stela dykbälten kommer åka omkring på överkroppen och är inte bekväma a fridyka med. ‣ Vikter lånar vi på plats ‣ Cyklopet bör vara av en typ med mindre volym. Vikgt a det sier skönt på ansiktet. ‣ ska helst vara av den enklaste varianten. Bara e rör utan massa venler. ‣ Eersom vi kommer göra en del yoga/stretching övningar är det bra om du har med dig bekväma kläder som du kan röra dig fri i. Yogamaor finns a låna ‣ Vikgt också med sols för ansiktet spf 50.

Förberedelser Kursen utgår ifrån a du är nybörjare i fridykning så du förväntas inte ha några förkunskaper. Fridykning är lite annorlunda som sport eersom det handlar extremt mycket om vad som händer i dina tankar. Så en bra förberedelse är a vara medveten om vad du har för förväntningar/rädslor/tankar kring fridykning.

Den största fördelen du kan ha inför en fridykningskurs är vaenvana. Ju mer bekväm du är i havet ju bäre förberedd kommer du vara. Så lägg gärna in simträning som förberedelse, och har du möjlighet a snorkla i Sverige eller utomlands är det också en bra förberedelse. Är du intresserad av a veta mer innan finns mycket a läsa via denna sida www.fridykning.se.

0301 - 221 00 | scubatravel.se [email protected] facebook.com/scubatravel.se DIN FRIDYKAR-RESA DAG FÖR DAG

Lördag 14 mars - söndag 15 mars Du lämnar Skandinavien och flyger ll Denpasar Internaonal Airport (DPS) på Bali. Dagen därpå landar du på Denpasar flygplats och får transfer ll Bali Dive Resort and Spa där du checkar in.

Måndag 16 mars - fredag 20 mars Dessa fem dagar får du undervisning i fridykning. Du kommer lära dig teori och fysiologi kring fridykning, säkerhets-och räddningsmetoder, olika typer av andhållningsträning, simteknik, avslappningsteknik, andningsteknik, yoga för fridykning, lungstreching för a kunna andas in mer lu, stretching för avslappning, träning för fridykning, djup fridykning längs lina, testa olika typer av utrustning mm. Annelie kommer ha med sig fridykningsbojar med rep för a öva djupare fridykning. Du kommer även få öva på a göra längre fridyk längs korallrev på e säkert sä. Annelie kommer även fotografera under eller eer kursen så a du får med dig några fina fridykningsbilder på dig själv.

Lördag 21 mars - söndag 22 mars Under följande två dagar får du på egen hand uorska rev, vrak och djurliv med hjälp av dina nyfunna erfarenheter (transferkostnad ll eventuella dykplatser llkommer på plats).

Måndag 23 mars Idag checkar du ut från Bali Dive Resort and Spa. Du får transfer llbaka ll Denpasar flygplats där checkar in och säer dig på planet hem ll Skandinavien. Har du önskemål om a förlänga din vistelse så hör av dig ll oss.

Vänligen notera Vårt program är endast en preliminär plan som påverkas ufrån de yre förutsäningarna som vädergudarna belönar oss med. Det innebär a vi kan behöva flya akviteter och dykplatser ll andra dagar och även ersäa planerade akviteter med alternava om det krävs. Vi ber dig a vara flexibel.

0301 - 221 00 | scubatravel.se [email protected] facebook.com/scubatravel.se OM RESAN

Datum 14 - 23 mars 2020 Resmål Tulamben - Bali - Indonesien

Inkluderat i resans pris ➔ Internaonellt flyg från Skandinavien ll Denpasar, Bali t/r ➔ Grupptransfer Denpasar flygplats - Bali Dive Resort & Spa t/r ➔ 8 näer i del i bungalow för 2 personer på Bali Dive Resort & Spa (15-23 nov) ➔ Frukost alla dagar ➔ 5 dagars undervisning av Annelie Pompe i fridykning, andningsövningar, mental träning och yoga. I kursen ingår: yogamaa, vikter, transfer ll dykplatser på eermiddagarna samt en dagsulykt ll Manta Point - Nusa Penida på sista kursdagen. ➔ 2 dagars eget äventyr bland rev, vrak och djurliv med dina nyfunna erfarenheter

Ej inkluderat i resans pris ➔ Fridykningsutrustning: fenor, mask, snorkel, viktbälte samt fridykarvåtdräkt (Vanlig våtdräkt för finns a låna utan kostnad) ➔ Övriga akviteter och målder samt alkohol ➔ Dricks

Pris per person 24 995 SEK Helpension +1 540 SEK per person och vistelse

På vilka sä kan jag betala min resa? Via kontoöverföring, bankgiro, swish eller via onlinebetalning med VISA, Mastercard, Eurocard. Hur mycket skall jag betala och när? När du har bekräat en bokning med Scuba Travel Scandinavia kommer du a få en bokningsbekräelse inom en ll två arbetsdagar. För a kunna säkra din plats på resan så behöver du betala en anmälningsavgi på 2 000 SEK inom 7 dagar från bokningsdatumet. Dea är en resa med reguljärflyg, du måste betala hela flygkostnaden för a Scuba Travel Scandinavia ska kunna boka di flyg, innan dea är gjort kan flygkostnad och llgång förändras. Flyg blir llgängligt och betalas ca o månader innan din avresa. Slutbetalning ska vara Scuba Travel llhanda senast 35 dagar innan avresa.

Kontakt

Scuba Travel Scandinavia 0301-22100 - [email protected]

0301 - 221 00 | scubatravel.se [email protected] facebook.com/scubatravel.se OM RESAN

Tillägg

➔ Hyra av utrustning Utrustning för fridykning finns ej llgänglig a hyra, endast “vanlig” scuba diving-utrustning. All utrustning betalas på plats på Bali. Fråga oss om prislista. ➔ Avbeställningsskydd Avbeställningsskydd via ERV kan läggas ll. Kontakta Scuba Travel för pris.

➔ Extrabagage Vi hjälper gärna ll om du behöver boka extrabagage. Avgierna varierar mellan flygbolagen. Kontakta Scuba Travel i god d innan avresa. Vikgt

➔ Alla pass måste vara gilga minst 6 månader eer hemkomstdatum.

➔ Åldersgräns är minimum 18 år och du ska helst inte ha några större öronproblem.

Vi förbehåller oss räen a ändra priserna vid valutaförändringar och vid förändringar på flygpriser. När du bokar accepterar du Scuba Travel Scandinavias resevillkor. Angivet innehåll på ulykter som Scuba Travel Scandinavia har i sin informaon, t.ex. resans innehåll, antal dyk, dykning på e speciellt ställe, är angivna för opmala förhållanden t.ex. poliska/myndighets beslut, väder etc. kan påverka resan. Ansvarig ledare eller kapten har alld rä a ändra resans innehåll p.g.a. väder, poliskt beslut eller annan åtgärd som ligger utanför dennes kontroll och som kan äventyra resenärernas eller fartygets säkerhet. Vid sådan ändring har resenären ingen rä ll kompensaon eller återbetalning.

0301 - 221 00 | scubatravel.se [email protected] facebook.com/scubatravel.se