Nordic Walking in Travemünde – Fitness Auf Die San E Tour Eine Junge Sportart Und Dabei Schon Längst Ein Klassiker
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ostsee Laufküste ostsee Laufküste ostsee Laufküste Neustadt in Holstein - Maritim-Kul- Scharbeutz - Strand-Mekka mit Sierksdorf – Ruhepol mit turelles Städtchen mit Südstrand welto enem Flair idyllischem Charme SHhi e und maritimes Flair, Kunst und Kultur, Dünen und kilome- Die Ferienregion Scharbeutz, Ha krug und Pönitzer Seenplatte liegt Freizeit an der Ostsee – prickelfrische Lu , eine Aussicht zum terlange Sandstrände - gemeinsam mit ihren beiden Ostseebädern im Herzen der Lübecker Bucht und ist idealer Ausgangspunkt für Träumen ,Strand und Sand ,Wasser und Wellen, ehrwürdige Pelzerhaken und Rettin hat die Hafenstadt Neustadt einiges zu vielfältige Nordic Walking-Touren. Die steinlosen, fl ach abfallenden Gutshäuser, reetgedeckte Fischerkate , Alleen mit alten Bäumen bieten. Schöne Yachten, Segler und Traditionsschi e, das macht die Ostseestrände in den Badeorten Scharbeutz und Ha krug ergänzen und die natürliche, wilde Steilküste: das ist Sierksdorf, das mari- besondere Atmosphäre Neustadts aus – und natürlich die kleinen sich mit dem seenreichen Binnenland rund um die Pönitzer Seen- time Seebad. Hier ist die Welt noch in Ordnung und die Natur ein Fischerboote des ältesten Fischeramts Deutschlands. Frisch gebra- platte. Abwechslungsreiche Naturlandscha en und das vielfältige Paradies. So sah es auch der Expressionist Karl Schmidt-Rottlu , tene Heringe gehören deshalb bei jedem Fest am Neustädter Hafen Angebot der Ostseebäder bieten hier beste Voraussetzungen für der sich für viele Arbeiten seines Spätwerkes von der Vielseitigkeit mit dazu, der über viele Jahre auch Drehort der beliebten ZDF-Serie Erholung und Freizeitgestaltung. der Sierksdorfer Landscha und Küste inspirieren ließ. Doch nicht „Küstenwache“ war. Doch Hafen bedeutet hier auch kulinarischen nur Künstler machen sich hier gerne auf Entdeckungsreise. Genuss bei traumha er Aussicht! Im lebendigen und zugleich lässigen Scharbeutz lädt die einzigar- Ein zehn Kilometer langer, fl ach abfallender Sandstrand erstreckt tige „Dünenmeile“ mit zahlreichen Geschä en und gastronomischen Nordic Walker sind in Sierksdorf ebenfalls bestens aufgehoben. sich von Neustadt über das Ostseebad Pelzerhaken bis ins familiäre Angeboten zum Bummeln und Verweilen ein. Ob entspannt in der Die fl ache Landscha ist ideal, die frische Lu tut gut – Fett Ostseebad Rettin. In sonniger Südlage lässt es sich hier herrlich Beachlounge, beim Flanieren über die Seebrücke oder geschützt auf verbrennen, Herz und Kreislauf stärken und dabei die zauberha e entspannen, auf der Promenade fl anieren oder in der Ostsee einer der Caféterrassen – entlang der Küstenlinie fi nden sich hier Gegend genießen – das macht nicht nur gesund, sondern hebt schwimmen. Mit „Surfcity“ erwarten jeden Kite- und Windsurfer unzählige Lieblingsplätze mit direktem Blick aufs Meer. auch die Laune! Der Sierksdorfer Walking-Pfad heißt Wiesen- und zudem Topbedingungen bei fast allen Windrichtungen und auch Ein wunderschöner Dünenweg führt von Scharbeutz aus direkt Wellenrunde und vereint alle Naturschönheiten rund um das der Trendsport Stand-Up-Paddling entfacht viel neue Leidenscha ! in das traditionsreiche Seebad und ehemalige Fischerdörfchen Ostseebad. Angefangen beim Blick entlang der Steilküste übers Sogar Yoga auf dem SUP-Board lässt sich hier erleben. Eingebettet Ha krug. Hier thront über manch schönem Haus noch ein Reetdach Meer, dann durch einen herrlichen alten Laubwald und abschlie- in eine reizvolle Landscha lassen sich von den Ostseebädern aus und die neu gestaltete Promenade fügt sich mit Reet, Holz und ßend mit Spaß und Energie am Strand entlang, der sich auch wunderschöne Nordic Walking-Touren durch die Natur unterneh- Natursteinen harmonisch in das Landscha sbild ein. wunderbar für eine kleine Pause eignet. Start- und Endpunkt der men: Vorbei an Ostsee-Dünen, Feldern mit herrlichem Meerblick Insgesamt sechs verschiedene Nordic Walking-Routen von 3,3 bis 3,8 Kilometer langen, hervorragend ausgeschilderten Strecke ist und wilden Steilküsten – drei verschiedene Routen mit 5,7 bis 14,1 6,6 Kilometer Länge verbinden Strand und Promenaden mit dem das »Haus des Gastes« in der Tourist Information, wo eine Startta- Kilometer Länge bieten Abwechslung, sportliche Betätigung und idyllischen Binnenland, wo sich ausgedehnte Wälder und der Große fel alles Wissenswerte vermittelt. Parkplätze sind vorhanden. maritime Erholung. Pönitzer See erkunden lassen. + info Tourist-Information Neustadt – Pelzerhaken - Rettin + info Tourist-Information Scharbeutz – Ha krug – Pönitzer Seenplatte + info Tourist-Information Sierksdorf Dünenweg 7 · 23730 Neustadt i.H. Strandallee 134 · 23683 Scharbeutz Vogelsang 1 · 23730 Sierksdorf Telefon (0 45 03) 77 94 180 · Fax (0 45 03) 77 94 185 Telefon (0 45 03) 77 94 100 · Fax (0 45 03) 77 94 200 Telefon (0 45 03) 77 94 170 · Fax (0 45 03) 77 94 175 [email protected] [email protected] [email protected] www.luebecker-bucht-ostsee.de www.luebecker-bucht-ostsee.de www.luebecker-bucht-ostsee.de Titelbild: Mit freundlicher Genehmigung von Arnold Prehls Arnold von Genehmigung freundlicher Mit Titelbild: Min.) www.travemuende-tourismus.de Min.) Telefon (0 18 05) 88 22 33 (ab dem 01.01.07 € 0,14/ € 01.01.07 dem (ab 33 22 88 05) 18 (0 Telefon Schleswig-Holstein. Entwicklung und des Landes Landes des und Entwicklung Blick Bertlingstraße 21 · 23570 Travemünde 23570 · 21 Bertlingstraße Europäischen Fonds für regionale regionale für Fonds Europäischen LÜBECK Lübecker Bucht Lübecker des Mitteln mit 2000 programm H Z I E O W H L C Gefördert aus dem Regional- dem aus Gefördert S S T E info + E H I Strandbahnhof Center Welcome C N S I KIEL FEHMARN Auf einen einen Auf ostsee FLENSBURG Kurbetriebes Travemünde. Kurbetriebes Informationen zu den verschiedenen Kursmöglichkeiten des des Kursmöglichkeiten verschiedenen den zu Informationen ostsee ostsee Laufküste Laufküste Unsere Nordic Walking Trainer geben Ihnen gern ausführliche ausführliche gern Ihnen geben Trainer Walking Nordic Unsere des Lotsenturms. Lotsenturms. des bieten. Start und Ziel ist jeweils auf der Strandpromenade in Höhe Höhe in Strandpromenade der auf jeweils ist Ziel und Start bieten. LÜBECK LÜBECK LÜBECK Schwierigkeitsgraden und frischer Meeres brise hat Travemünde zu zu Travemünde hat brise Meeres frischer und Schwierigkeitsgraden Fitness.Park« begeistern. Drei Routen mit unterschiedlichen unterschiedlichen mit Routen Drei begeistern. Fitness.Park« S C Z H I E W »Lau echnik« wird dieser Sport Sie in Travemünde im »Nordic. im Travemünde in Sie Sport dieser wird echnik« »Lau H O E L H S C T S I E ruhigen, aber kra vollen Bewegungen in der entsprechenden entsprechenden der in Bewegungen vollen kra aber ruhigen, I N positive Merkmale beim Nordic Walking. Mit speziellen Stöcken, Stöcken, speziellen Mit Walking. Nordic beim Merkmale positive sel und eine entspannte Art der Stressbewältigung sind weitere weitere sind Stressbewältigung der Art entspannte eine und sel KIEL mit Wirkung auf die »Problemzonen«, ein optimierter Sto wech- Sto optimierter ein »Problemzonen«, die auf Wirkung mit Sauersto versorgung des Körpers. Eine gute Fettverbrennung Fettverbrennung gute Eine Körpers. des versorgung Sauersto FEHMARN Die umfassende, ganzheitliche Bewegung verbessert Atmung und und Atmung verbessert Bewegung ganzheitliche umfassende, Die OSTSEE ganzen Körpers. ganzen erleichtert die Bewegung und führt zur gesunden Belastung des des Belastung gesunden zur führt und Bewegung die erleichtert wird auch die Arm- und Oberkörpermuskulatur trainiert. Dies Dies trainiert. Oberkörpermuskulatur und Arm- die auch wird (Radfahren, Schwimmen etc. max. 60 %). Durch den Stockeinsatz Stockeinsatz den Durch %). 60 max. etc. Schwimmen (Radfahren, FLENSBURG Beim Nordic Walking sind 90 % der Muskulatur »in Arbeit« Arbeit« »in Muskulatur der % 90 sind Walking Nordic Beim Stabilisierung des Herz-Kreislauf-Systems besonders geeignet. geeignet. besonders Herz-Kreislauf-Systems des Stabilisierung Lösung muskulärer Verspannungen (Nacken/Schultern) und zur zur und (Nacken/Schultern) Verspannungen muskulärer Lösung ist diese san e Ausdauersportart für die Körperaufrichtung, zur zur Körperaufrichtung, die für Ausdauersportart e san diese ist Laufküste ostsee der Erhaltung/Stärkung der Körperkra und der Fitness. Ebenso Ebenso Fitness. der und Körperkra der Erhaltung/Stärkung der gruppen gleichermaßen geeignet. Diese Outdoor-Sportart dient dient Outdoor-Sportart Diese geeignet. gleichermaßen gruppen Walking ist für sportlich Fitte, Sporteinsteiger und für alle Alters- alle für und Sporteinsteiger Fitte, sportlich für ist Walking ssiker. Nordic Nordic ssiker. Kla ein längst schon dabei und Sportart junge Eine ur To e san die auf Fitness Nordic Walking in Travemünde – – Travemünde in Walking Nordic Lauf gut. Lauf www.ostsee-laufküste.de ostsee Laufküste ostsee Laufküste ostsee Laufküste Nordic Walking Guiding-Touren ÜBERWIEGENDE Die Tourismus-Agentur Lübecker Bucht bietet in Scharbeutz, Sierks- NAME DER ROUTE STARTPUNKT LÄNGE BODEN- ROUTENBESCHREIBUNG BESCHAFFENHEIT dorf und Neustadt ganzjährig geführte Nordic Walking-Touren an. REGION KEITSGRAD Erfahrene Guides zeigen die schönsten Ecken der Lübecker Bucht SCHWIERIG- und geben Tipps zur richtigen Nordic Walking-Technik. Ob entlang RUND UM DIE RET- A Haus des cc! ppp befestigter Weg Vom Ostseebad Pelzerhaken aus durch Wald und Flur ins ehemalige Fischerdorf Rettin, TINER WIESEN Gastes, Dünen- Mittel 5,7 km entlang der Ostsee-Dünen, den Salzwasserdu in der Nase, zurück nach Pelzerhaken. der Strand-Promenaden,