WIC Shopping Guide

EFECTIVO EN OCTUBRE DEL 2017

CONTENIDO

INFORMACIÓN PARA LOS COMPRADORES DE WIC

Usar los cheques de WIC. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 Consejos de compra . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

Alimentos para bebés

Cereal para bebés . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 Alimentos para bebés – frutas y verduras . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 Alimentos para bebés – carnes. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 Frijoles – enlatados . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Frijoles/chícharos/lentejas – secos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 Cereal para el desayuno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8–9 Queso. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10 Huevos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11 Pescado – enlatado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

Frutas y verduras

Frescas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13 Congeladas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

Jugo

De tomate/verduras (46 oz) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15 Congelado (11.5–12 oz). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16–17 De una Sola fruta (64 oz) (64 oz) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18–19 De fruta – mixta o mezcla (64 oz). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20–21 Leche – leche de vaca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22–23 Leche – leche de cabra . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24 Leche – yogur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25 Mantequilla de maní. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26 Bebida de soya . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27 Tofu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

Opciones de cereales integrales

Arroz integral. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29 Trigo bulgur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30 Avena . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30 Tortillas suaves . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31 Pasta de trigo integral. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32 Pan de trigo 100% integral . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33

Pan de trigo 100% integral para hamburguesa y hot dog . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34

INFORMACIÓN PARA PROVEEDORES DE WIC

Información útil para los cajeros. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36 Identificación del cliente de WIC. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36 Firma del cliente de WIC . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .37 Puntos importantes que debe recordar el cajero . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .37 Cómo aceptar un cheque de WIC. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .38–39

Cómo aceptar = cheques de frutas y verduras de WIC. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .40–41

USAR LOS CHEQUES DE WIC

•••Use sus cheques en el periodo que va del primer al último día de validez. Únicamente use el cheque si su nombre está impreso debajo el cuadro para la firma. Compre en las tiendas que tengan un letrero que diga

“WIC Accepted Here” (Aquí se acepta WIC).

•

Compre las cantidades, tamaños y tipos de alimentos

impresos en sus cheques.
•••Separe sus alimentos de WIC por cheque, y de los demás artículos que compre. Muestre su identificación al cajero cuando le informe que usará cheques de WIC. Firme cada cheque únicamente después de que el cajero escriba el “Precio Actual de Compra”.

USAR LOS CHEQUES PARA FRUTAS Y VERDURAS DE WIC

•••Pregunte al cajero si puede combinar más de un cheque para frutas y verduras de WIC. La mayoría de las tiendas pueden hacerlo. Ejemplo: Puede combinar un cheque de $8 y uno de $11 para pagar $19 de frutas y verduras frescas.

Si su compra cuesta más que la cantidad que aparece en el cheque, se le permite pagar la cantidad adicional o puede decidir no comprarla. Ejemplo: Si la compra es de $9 y usted usa un cheque de $8, puede pagar el $1 adicional o comprar una cantidad menor.

Si su compra cuesta menos que la cantidad que aparece en el cheque, no tiene permitido recibir cambio.

PESOS Y MEDIDAS

Abreviaturas:

Ounces = oz Pound = lb

Equivalentes:

1 quart = 32 ounces
½ gallon = 2 quarts 1 gallon = 2 half-gallons 1 gallon = 3.8 liters

Weight = wt

½ pound = 8 ounces 1 pound = 16 ounces 1 pound = 0.45 kilograms

2

CONSEJOS DE COMPRA

•

Traiga una identificación firmada. Si usa su folder de WIC como identificación, asegúrese de que esté firmada

antes de comprar. El nombre en los cheques debe coincidir con el del folder. Consulte la página 36 “Identificación del cliente de WIC”.
•

•

Las tiendas no están obligadas a tener todos los alimentos aprobados por WIC. Puede preguntar

al personal de la tienda si pueden solicitar los alimentos que usted necesita. Usted no puede aceptar vales.

No es necesario que compre todos los alimentos impresos en sus cheques de WIC. No puede regresar

más tarde a la tienda por los alimentos que no compró. No puede sustituir los alimentos o la fórmula impresos en el cheque de WIC por otros.
•

Puede recibir las ofertas de las tiendas o los fabricantes cuando use cheques de

WIC, como: compre uno y reciba uno gratis, tarjetas de lealtad de la tienda, tarjetas de regalo, promociones del fabricante u ofertas de la tienda. Puede usar estas ofertas con alimentos que no sean de WIC.
•

•

Usted puede ayudar a que WIC sirva a más familias. Use cupones,

tarjetas de lealtad de la tienda y elija alimentos de menor precio.

Es mejor evitar las cajas rápidas cuando se usa más de un cheque de WIC.

CONSEJO DE COMPRA

Busque los consejos de compra a lo largo de la guía.

QUÉ DEBE SABER

•••No puede vender los alimentos o la fórmula de WIC. No puede regalar los alimentos o la fórmula de WIC a sus amigos o familiares. No puede publicar que vende o intercambia los alimentos o la fórmula de WIC en ningún sitio web, en páginas de redes sociales ni en ninguna otra forma de comunicación pública.

•

Lleve cualquier alimento no utilizado, sin abrir y no perecedero a su clínica de WIC.

ALIMENTOS ADICIONALES PARA MADRES QUE AMAMANTAN EXCLUSIVAMENTE A SU BEBÉS

Busque este símbolo si su bebé se alimenta exclusivamente de leche materna.

Usted recibe estos alimentos adicionales.

3

ALIMENTOS PARA BEBÉS

CEREAL PARA BEBÉS

NO COMPRE
COMPRE

Con añadidos de: Sabores, fruta o fórmula Prebióticos, probióticos o DHA Latas, frascos o bolsas Paquetes de una porción o individuales

Debe ser

8 oz o 16 oz Seco

Estas marcas:

Beech-Nut Earth’s Best Organic Gerber

Puede escoger

Cebada, multigrano, avena, arroz y trigo integral

ALIMENTOS PARA BEBÉS: FRUTAS Y VERDURAS

COMPRE

NO COMPRE

Con añadidos de: Sabores, especias o azúcares Cereales, semillas o fideos Carne Postres Cenas Bolsas Etapa 1 o etapa 3

Debe ser

Frascos de vidrio de 4 oz Contenedores de plástico de 4 oz

Estas marcas, etapa 2:

Beech-Nut Classics Beech-Nut Naturals Earth’s Best Organic Gerber 2nd Foods O Organics Tippy Toes Tippy Toes Organic Wild Harvest Organic Yummy Naturals Yummy Organics

CONSEJO DE COMPRA

Puede escoger

Cualquier combinación de frutas y verduras
Al comprar frutas y verduras de alimento para bebés, un empaque doble se cuenta como 2 contenedores.

4

ALIMENTOS PARA BEBÉS

ALIMENTOS PARA BEBÉS – CARNES

COMPRE

NO COMPRE

Con añadidos de:

Debe ser

Sabores, azúcares o especias Cereales, semillas o fideos Frutas y verduras Palitos de carne Cenas
Frascos de vidrio de 2.5 oz

Estas marcas – etapa 1 o etapa 2:

Beech-Nut Classics Gerber 2nd Foods O Organics
Etapa 3
Tippy Toes

Tippy Toes Organic Wild Harvest Organic Yummy Naturals Yummy Organics

Puede escoger

Cualquier variedad Una sola carne Con consomé o salsa

La lactancia materna proporciona a las madres y a los bebés beneficios de salud de por vida. WIC apoya la lactancia materna. Mientras más amamante, más alimentos de WIC recibirá.

FÓRMULA

Compre únicamente la marca, el tamaño, el tipo y la cantidad de fórmula

impresos en el cheque WIC. Para obtener información acerca de las fórmulas

aprobadas por WIC, visite http://www.doh.wa.gov/YouandYourFamily/ WICenEspanol/AlimentosdeWIC/Formulaparabebes, o llame al 1-800-841-1410.

5

FRIJOLES – ENLATADOS

COMPRE

NO COMPRE

Con añadidos de: Sabores o carnes Miel, jarabe, melaza, azúcar u otros endulzantes Frijoles horneados Ensalada de frijoles Germinado de frijoles Frijoles con chili Ejotes o habas amarillas Frijoles mixtos Sopa de frijoles Chícharos

Debe ser

Latas de 15 oz a 16 oz Sin sabor Únicamente compre frijoles enlatados cuando estén impresos en los cheques de WIC.

Puede escoger

Cualquier marca Bajo o reducido en sodio Paquete de 4 latas de 15 a 16 oz No orgánico u orgánico

Bolsas Refritos

CONSEJOS DE COMPRA

Puede escoger frijoles secos, chícharos, lentejas o mantequilla de maní cuando estén impresos en el cheque. Los frijoles enlatados solo se permiten cuando están impresos en el cheque. Para obtener más información, consulte Frijoles/Chícharos/Lentejas – Secos en la página 7 y Mantequilla de maní en la página 26.

6

FRIJOLES/CHÍCHAROS/LENTEJAS – SECOS

COMPRE

NO COMPRE

Con sabores añadidos o especias Cajas

Puede escoger

Bolsas de 16 oz
Cebada
Cualquier marca

Mezcla de frijoles y arroz A granel (se vende por peso) Semillas de chía Granos de café Frijoles refritos secos Farro
Cualquier variedad No orgánico u orgánico

Congelados Ejotes Tradicionales Quinua Germinados o brotes Sopa o mezcla de sopa

CONSEJOS DE COMPRA

Puede escoger frijoles secos, chícharos, lentejas o mantequilla de maní cuando estén impresos en el cheque. Los frijoles enlatados solo se permiten cuando estén impresos en el cheque. Para obtener más información, consulte Frijoles – enlatados en la página 6 y Mantequilla de maní en la página 26.

7

CEREAL PARA EL DESAYUNO

CEREAL FRÍO PARA EL DESAYUNO CEREAL CALIENTE PARA EL DESAYUNO

8

CEREAL PARA EL DESAYUNO

COMPRE

NO COMPRE

Bolsas Cilindros Avena

Debe ser

Cajas de 12 oz a 36 oz Únicamente estas marcas y tipos

Cereal frío para el desayuno

Alpha-Bits W Cheerios (Plain) W Cheerios Multi Grain (Plain) W Corn Chex (Plain) Dora the Explorer (Cinnamon) Great Grains Banana Nut Crunch W Kellogg’s Corn Flakes Kellogg’s Frosted Little Bites o Mini Wheats Original W Rice Krispies de Kellogg’s (Plain) Kix (Plain) W

CONSEJO DE COMPRA

Post Grape Nuts W Post Grape Nuts Flakes W Rice Chex (Plain) Sunbelt Bakery Simple Granola W Wheat Chex (Plain) W Bran Flakes: W
Puede escoger una combinación de cereales para el desayuno hasta el máximo de la cantidad de onzas (oz) impresa en el cheque de WIC. Ejemplos:

Essential Everyday Food Club

12 oz

Great Value IGA

= 36 oz

Kroger Signature Kitchens Western Family

O

18 oz 18 oz
17. 3 oz

Cereal caliente para el desayuno

Crema de arroz Crema de arroz instantánea Crema de trigo (instantánea, 1 minuto, 2 ½ minutos, 10 minutos)

= 35.3 oz

O

Crema de trigo integral (Instantánea y 2 ½ minutos) W

18 oz

Essential Everyday Grits Original Malt-O-Meal Original

= 36 oz

W Son cereales integrales.

9

QUESO

COMPRE

NO COMPRE

Adicionado con sabores, hierbas, nueces, especias o verduras Palitos o paquetes de una sola porción Queso de leche cruda Cotija

Debe ser

Solo se permite la cantidad impresa en el cheque de WIC. 1 lb = 16 oz o 2 lb = 32 oz 8 oz si es Kosher
Cortado para galleta Queso crema Queso delicatessen
Hecho de leche pasteurizada de vaca Hecho en Estados Unidos

Estos tipos:

En cubos, desmenuzado, en dados, cortado, rallado, en tiras o rebanado
Cheddar (suave, medio o añejo, amarillo o blanco)
Cheddar extra añejo Mozzarella fresco Queso de cabra u oveja Importado Deslactosado Muenster
Colby Colby Jack Colby Monterey Jack Monterey Jack Mozzarella

Orgánico Parmesano Pepper Jack Americano procesado pasteurizado Provolone Queso fresco Ricotta Queso en hebras Suizo Sin pasteurizar Queso añejo

Puede escoger

Cualquier marca Fortificado con calcio y/o vitamina D Descremado, bajo en grasa y reducido en grasa Semidescremado o entero Bajo en sodio

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HUEVOS

COMPRE

NO COMPRE

A granel Huevo rojo De gallina libre de jaula En polvo o deshidratado Huevo de pato

Debe ser

Cartón de 12 huevos (1 docena) Huevos blancos solo de gallina

Productos sustitutos del huevo Extra grandes o jumbo Fértiles Huevo de gallinas que pasan tiempo fuera del gallinero Huevos duros Huevo líquido Bajo en o reducido en colesterol Anidados de manera natural Omega 3 Orgánico Pasteurizado

Puede escoger

Cualquier marca De tamaño pequeño, mediano o grande
Reducido en grasas saturadas Huevos de especialidad Huevos de gallinas alimentadas de forma vegetariana

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PESCADO – ENLATADO

COMPRE

NO COMPRE

Adicionado con sabores, alimentos o especias Atún albacor

Debe ser

Trozos de atún ligero en agua, peso neto 5 oz a 6 oz (sin escurrir)
Sardinas brisling Seco
Salmón rosado, 5 oz a 14.75 oz Sardinas en agua, 3.75 oz a 4.4 oz
Especialidad Filete Bolsas o sobres de aluminio Fresco Congelados En frasco de vidrio Estilo gourmet Macarela Capturado con línea o poste Orgánico Plástico Salmón rojo Ahumado Paquetes de refrigerio Atún blanco sólido o en trozos Salmón o filete de atún de especialidad Atún tongol

Puede escoger

Cualquier marca Sin espinas Bajo en sodio Sin sal añadida Sin piel
Atún aleta amarilla
Capturado en medio silvestre

CONSEJO DE COMPRA

Puede escoger una combinación de atún ligero en trozo, salmón rosado o sardinas hasta la cantidad en onzas (oz) impresa en el cheque de WIC. Ejemplos:

3333
....75 75 75 75 oooozzzz

5 oz

14.75

oz

O

5 oz

= 30 oz

5 oz

= 29.75 oz

12

FRUTAS / VERDURAS – FRESCAS

COMPRE

Puede escoger

Cualquier marca o tipo En trozo o enteras Frutas y verduras frescas en bolsa, paquete, taza, recipientes de plástico o frasco Frutas y verduras frescas en bandejas de espuma de poliestireno envueltas en plástico

NO COMPRE

Con añadidos de: Dips, aderezos, grasas, aceites o salsas Sabores, alimentos, hierbas, nueces o especias Empanizadas, cocidas, en crema o sopa Flores comestibles o frutas y verduras secas Canastas de frutas Hierbas o especias, como aloe vera, anís, hojas de plátano, albahaca, laurel, comino, perifollo, cebollín, cilantro, hoja de maíz, eneldo, boldo, hierba limón, hojas de limón, mejorana, menta, orégano, perejil, romero, salvia, ajedrea, estragón, tomillo, vainas de vainilla, o hierba de trigo
No orgánico u orgánico
Artículos ornamentales o decorativos, como chiles secos, ajo en manojo, calabazas, calabazas talladas o pintadas Charolas o platos para fiesta con o sin dips Artículos de bar de ensaladas Caña de azúcar

CONSEJO DE COMPRA

Cualquier combinación de frutas y verduras frescas y congeladas. Recuerde que si su compra cuesta más que la cantidad combinada que aparece en el cheque, se le permite pagar la cantidad adicional o puede decidir no comprarla.

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FRUTAS / VERDURAS – CONGELADAS

COMPRE

Puede escoger

Bolsa de cualquier tamaño, caja o sobre para vaporera

NO COMPRE

Con añadido de: Grasas, aceites, sales, sazonadores, especias, azúcares o salsas Carne, fideos, nueces, pasta, arroz o granos Capeados o empanizados En crema
Cualquier marca No orgánico u orgánico Los frijoles congelados están permitidos (como alubias,

edamame, garbanzo y habas)

Artículos delicatessen

Frutas y verduras secas o para bocadillo Papas fritas Papas hash brown Papas hechas puré, Papas O’Brien, Tater Tots®

CONSEJO DE COMPRA

Puede comprar cualquier combinación de frutas y verduras frescas y congeladas. Recuerde que si su compra cuesta más que la cantidad combinada que aparece en el cheque, se le permite pagar la cantidad adicional o puede decidir no comprarla.

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JUGO – DE TOMATE / VERDURAS (46 OZ)

COMPRE

NO COMPRE

Manzana, uva, toronja, naranja, piña Cartones o botellas de vidrio Sidra

Debe ser

Latas o botellas de plástico de 46 oz Únicamente estas marcas y tipos
Coctel

Tomate

Campbell’s Haggen Kroger Shur Saving Western Family
Bebida con jugo Limón amarillo Limonada Limón Bebida con sabor a limón Orgánico Ponche Refrigerado Sin filtrar

Verduras

Campbell’s V8 Essential Antioxidants Campbell’s V8 Hint of Black Pepper Campbell’s V8 Hint of Lime Campbell’s V8 Low Sodium Campbell’s V8 Original Campbell’s V8 Spicy Hot Campbell’s V8 Spicy Hot Low Sodium Haggen Kroger Western Family

TOMATE

ÚNICAMENTE ESTAS MARCAS

VERDURAS

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JUGO – CONGELADO (11.5–12 OZ)

MANZANA ÚNICAMENTE ESTAS MARCAS UVA O UVA BLANCA ÚNICAMENTE ESTAS MARCAS

PIÑA

TORONJA O NARANJA

CUALQUIER MARCA

MEZCLA DE FRUTAS ÚNICAMENTE ESTAS MARCAS

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