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Praxen Psychologische Beratungsstelle für Eltern, Kinder von Hausärzten, Fachärzten für Psychiatrie und Psychotherapie / und Jugendliche Aktivierung ? Lichttherapie Medikamente Kinder- und Jugendpsychiatrie und -psychotherapie / Psycho­ Hauptstraße 19, 69190 Walldorf von Interessen Ergotherapie stand: 2015/06 Hilfsangebote in der Region therapeutische Medizin, Psychologischen Psychotherapeuten Telefon: 06227 819001 Verhaltenstherapie Rhein-Neckar Süd. siehe Telefonbuch E-Mail: [email protected] Körperbezogene www.arztsuche-bw.de www.psycho-berat.de Angehörigenberatung kreative Selbsttest. Klinik Therapieansätze Psychiatrisches Zentrum Nordbaden Psychologische Beratungsstelle für Eltern, Kinder und + Institutsambulanz Informationen. Heidelberger Straße1a, 69168 Wiesloch Jugendliche des Caritasverbandes Rhein-Neckar-Kreis Entspannungstechniken Telefon: 06222 55-0 Südliche Zufahrtstraße 5, 69168 Wiesloch Bewegung Frauen- www.pzn-wiesloch.de Telefon: 06222 59034 Gesundheitszentrum Fax: 06222 59030 Niedergelassene Zentrum für Psychische Gesundheit Schwetzingen E-Mail: [email protected] Psychotherapeuten/innen Bodelschwinghstraße 10/2, 68723 Schwetzingen www.psychologische-beratungsstelle-wiesloch.de Telefon: 06202 848020, Fax: 06202 848030 Wege aus der City-Dienst E-Mail: [email protected] Psychologische Beratungsstelle für Eltern, Kinder und Tages- www.zfpg-schwetzingen.de Jugendliche des Caritasverbandes Rhein-Neckar-Kreis Diagnostische strukturierung Mannheimer Straße 87, 68723 Schwetzingen Niedergelassene Sozialpsychiatrischer Hilfsverein Rhein-Neckar e.V. Telefon: 06202 10388 Abklärung Ärzte/innen Sozialpsychiatrischer Dienst Fax: 06202 4050 Selbsthilfezentrum Heidelberger Straße 51, 69168 Wiesloch E-Mail: [email protected] Telefon: 06222 77394-1205 www.pbs-eb-schwetzingen.de E-Mail: [email protected] Krisendienst www.sphv.de www.von-mir-aus.de Telefonseelsorge Die E-Mail-Beratung für Kinder und Jugendliche aus Heidelberg Ambulante Caritasverband Rhein-Neckar-Kreis e.V. und dem Rhein-Neckar-Kreis. Therapie Sozialpsychiatrischer Dienst Ein Angebot der Psychologischen Beratungsstellen Sozialpsychiatrische Allgemeiner Carl-Benz-Straße 3, 68723 Schwetzingen Dienste Sozialdienst Telefon: 06202 9314-31, -32 oder -38 Heidelberger Initiative Psychiatrie Erfahrener Kleine Schritte www.caritas-rhein-neckar.de c/o Heidelberger Selbsthilfebüro Kontakt zu schätzen lernen anderen Betroffenen Alte Eppelheimer-Straße 38, 69115 Heidelberg Beratung Telefonseelsorge Telefon: 06221 184290 Kostenfreie Notrufnummern: 0800 1110111 und 0800 1110222 Fax: 06221 161331 E-Mail- und Chat-Beratung: www.telefonseelsorge.de E-Mail: [email protected] www.facebook.com/Psy.Initiative.Heidelberg Bundesverband der Angehörigen psychisch Kranker www.heiper.de Selbsthilfe-Beratung zu psychischen Erkrankungen SeeleFon Telefon: 01805 950951 oder 0228 71002424 Wieslocher Initiative Psychiatrie Erfahrener [email protected] im Rhein-Neckar-Kreis Kontakt Spendenkonto www.psychiatrie.de/bapk/seelefon Heidelberger Straße 49a, 69168 Wiesloch Telefon: 0176 79496074 Bündnis gegen Depression Rhein-Neckar Süd Sparkasse Heidelberg Berufliches Trainingszentrum Rhein-Neckar gGmbH IBAN: DE40 6725 0020 0050 0072 51 E-Mail: [email protected] Koordinationsstelle Lempenseite 46, 69168 Wiesloch BIC: SOLADES1HDB www.wiper-rnk.de Psychiatrisches Zentrum Nordbaden Telefon: 06222 9207128 (Frau Rieger) Vermerk:»Depression RNK Süd/Kto.16 40 73« Heidelberger Straße 1a E-Mail: [email protected] Heidelberger Selbsthilfebüro 69168 Wiesloch www.btz-rn.de Alte Eppelheimer Straße 38, 69115 Heidelberg Telefon: 06221 184290 Ansprechpartner: Dr. Olivier Elmer Psychologische Beratungsstelle für Eltern, Kinder Fax: 06221 161331 Telefon: 06222 55-22 66 Das Bündnis gegen Depression Rhein-Neckar Süd wird unterstützt von und Jugendliche E-Mail: [email protected] EMail: [email protected] Heidelberger Straße 16 a, 68766 Hockenheim www.selbsthilfe-heidelberg.de www.buendnis-depression.de Telefon: 06205 15432 E-Mail: [email protected] Unter dem Dach der Stiftung www.psycho-berat.de Deutsche Depressionshilfe selbsttest depression depression depression depression kann jeden treffen hat viele gesichter ist behandelbar nur »schlecht drauf«? – oder steckt eine depression dahinter? Eine häufige Erkrankung! Die Krankheitsursachen sind vielfältig! Wirksame Behandlungsmethoden! Allein in Deutschland leiden rund 4 Millionen Menschen Einer Depression kann ein Auslöser vorausgehen: beispielsweise Depressionen können heute mit großem Erfolg behandelt an einer Depression. Bei Frauen wird die Diagnose doppelt eine besondere Belastung, etwa der Verlust einer geliebten werden. Dank medikamentöser und psychothera­peutischer so häufig gestellt wie bei Männern. Person oder eine anhaltende Überforderung oder aber auch Therapie stehen hochwirksame Behandlungs­methoden zur selbsttest Obwohl Depression eine sehr häufige Erkrankung ist, eine zunächst positive Veränderungen wie ein Umzug oder die Verfügung. Leider erhalten nicht alle Betroffenen die für sie wird sie in der Öffentlichkeit wenig wahrgenommen Geburt eines Kindes. Sie kann aber auch ohne erkennbaren hilfreiche Therapie. Das kann verschiedene Gründe haben: Bitte beantworten Sie die Aussagen Leiden Sie seit mehr als 2 Wochen unter *ja nein und oft missverstanden. Depression kann – wie Diabetes Auslöser auftreten. Manche Menschen erleiden nur eine so werden beispielsweise nicht alle Depressionen als solche auf der nächsten Seite. 1. Gedrückter Stimmung oder Bluthochdruck – jeden treffen: Menschen aller einzige, über Wochen oder Monate andauernde depressive erkannt oder Betroffene holen sich aus Angst oder Scham Kreuzen Sie »ja« an, wenn eine der Altersgruppen, Berufe und sozialer Lagen, Männer, Frauen Phase in ihrem Leben, bei der Mehrzahl kehrt die Depression keine professionelle Hilfe. folgenden Aussagen seit mehr als zwei 2. Interesselosigkeit und/oder Freudlosigkeit und auch Kinder. Depression ist eine Erkrankung und kein wieder. Manche Patientinnen und Patienten geraten vor allem Wochen auf Sie zutrifft. auch bei sonst angenehmen Ereignissen Ausdruck persönlichen Versagens. in den trüben Herbst- und Wintermonaten in eine Depression Antidepressiva können helfen! (saisonale Depression). Aus der Forschung wissen wir, dass bei einer Depression 3. Schwunglosigkeit und/oder bleierner Müdigkeit * Wenn Sie zwei der Aussagen Nr.1 bis Nr.3 Sichere Diagnosestellung ist möglich! Störungen im Stoffwechsel des Gehirns – ganz unabhängig und/oder innerer Unruhe mit »ja« beantwortet haben oder insgesamt Oft bricht die Depression in einen bis dahin gut Psychische und körperliche Symptome! vom konkreten Auslöser –- auftreten. Vereinfacht erklärt drei oder mehr Fragen mit »ja« beantwortet 4. Fehlendem Selbstvertrauen funktionierenden Alltag ein, sie kann sich aber auch Nicht alle, die an einer Depression erkranken, leiden werden positive Gefühlssignale vermindert und negative haben, könnte dies ein Zeichen für eine und/oder fehlendem Selbstwertgefühl »allmählich einschleichen«. Nicht immer ist sie unter denselben Krankheitszeichen. Nicht immer muss durch die Stoffwechselstörung verstärkt. Genau hier setzen Depression sein. Hilfe und Unterstützung einfach von einer alltäglichen Verstimmung die depressive Stimmung im Vordergrund stehen: antidepressive Medikamente an und gleichen den veränderten finden Sie bei Institutionen, die in diesem Flyer 5. Verminderter Konzentrationsfähigkeit oder einer Lebenskrise zu unterscheiden. Bei manchen Menschen überwiegen der fehlende Stoffwechsel aus. Die depressiven Symptome lassen nach. und/oder starker Grübelneigung und/oder genannt werden. Oft denken Betroffene und behandelnde Antrieb und Schwung, bei anderen eine rastlose Antidepressiva machen weder abhängig, noch verändern Unsicherheit beim Treffen von Entscheidungen Ärztinnen und Ärzte zunächst an eine innere Unruhe. Oft kommt es zu Schlafstörungen und sie die Persönlichkeit. Um einen Rückfall zu vermeiden, ist Wichtig: Wenn Sie die Frage 10 mit 6. Starken Schuldgefühlen körperliche Erkrankung. Bei genauem vielfältigen körperlichen Beschwerden. Auch kann meist eine regelmäßige und länger andauernde Therapie »ja« beantwortet haben, dann suchen und/oder vermehrter Selbstkritik Nachfragen ist jedoch fast immer eine das Interesse an Sexualität verloren gehen. Neben notwendig. Sie bitte – unabhängig von Ihrem sonstigen Test-Ergebnis – in jedem Fall sichere Diagnose möglich. Diese ist sehr ausgeprägter Freud- und Gefühllosigkeit mit innerer 7. Negativen Zukunftsperspektiven wichtig, da Depressionen meist erfolgreich Leere kommt es häufig zu Konzentrationsstörungen Psychotherapie und Selbsthilfe sind wichtig! ärztliche Hilfe (Facharzt für Psychiatrie und/oder Hoffnungslosigkeit behandelt werden können. Wird die und auch zu Angst. Der Schweregrad ist unter­ In einer Psychotherapie erwerben die Patientinnen und und Psychotherapie oder Nervenarzt, 8. Hartnäckigen Schlafstörungen Depression nicht erkannt, führt dies zu schiedlich, von leichter Depression mit Patienten Strategien, die einen anderen Umgang mit den psychiatrische Institutsambulanz, Hausarzt unnötigem Leiden, zur Gefährdung der evtl. noch erhaltener Arbeitsfähigkeit eigenen Problemen ermöglichen. Auch spielen beispielsweise oder Notarzt). 9. Vermindertem Appetit Betroffenen und im schlimmsten Fall bis hin zu schweren Depressionen mit völligem die Planung angenehmer Aktivitäten und das Durchbrechen zur Selbsttötung. Erliegen des normalen Alltags. von negativen Grübeleien eine wichtige Rolle. Psychotherapie 10. Tiefer Verzweiflung und/oder Todesgedanken hilft auch, Rückfälle zu verhindern. Auch die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe kann hilfreich sein, genauso wie die Angelehnt an ICD-10/V (F); © Prof. Hegerl Unterstützung durch verständnisvolle Angehörige.

Wichtig: Wichtig: Wichtig: Depression ist keine »Einbildung«, sondern eine häufige Wenn Sie das Gefühl haben oder in Sorge sind, Ihre Eine Depression ist weder persönliches Versagen noch und oft lebensbedrohliche Erkrankung, die heute sehr gut Befindlichkeit könne mit einer Depression zusammenhängen, unabwendbares Schicksal, sondern eine Erkrankung, behandelt werden kann. suchen Sie ärztliche und/oder psychotherapeutische Hilfe. die sich in aller Regel gut behandeln lässt.