Programm 1. Halbjahr 2021

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Jetztrichtig durchstarten PROGRAMM 01/2021 WORKSHOPS, BERATUNG UND UNTERNEHMENSVERBUND FRÜHJAHR UND SOMMER 2021

1 Inhalt

04 Beratung und Coaching Individuell, ganzheitlich, vertraulich, kostenlos

06 Workshops, Kurse und Informationsveranstaltungen Für das erste Halbjahr 2021

07 Kalender Das Workshop- und Kursangebot auf einen Blick

27 Vorstellung der Dozentinnen Professionelle Unterstützung - kompetent und lebensnah

31 Verbund familienfreundlicher Unternehmen Wesermarsch / Friesland e.V. Unsere Leistungen für Ihr Unternehmen

35 Impressum

Wahle einen Beruf, den du liebst, und du brauchst keinen Tag in deinem Leben mehr zu arbeiten

Konfuzius

2 Herzlich willkommen! Koordinierungsstelle Frauen und Wirtschaft

Sie planen einen beruflichen Wiedereinstieg oder eine berufliche Neuorientierung? Sie suchen passgenaue Weiterbildungs- möglichkeiten? Sie haben Fragen zur Vereinbarkeit von Familie und Beruf? Wir bieten professionelle Beratung – kostenfrei! Die Koordinierungsstelle Frauen und Wirtschaft Jade-Weser ist Ansprechpartnerin für alle Frauen im erwerbsfähigen Alter in der Wesermarsch und in Friesland. In Coronazeiten bieten wir die Beratungen und Workshops natürlich auch online an. Gemeinsam erreicht man mehr! Aus diesem Grund vernetzen wir uns eng mit Akteuren aus dem kommunalen Bereich, Arbeitsmarktagenturen, Verbänden sowie Weiterbildungs- und Familieneinrichtungen in der Wesermarsch und in Friesland. Kleine und mittlere Unternehmen familienfreundlicher machen, sowie dem Fachkräftemangel entgegenwirken, das ist Ziel unseres Verbundes familienfreundlicher Unternehmen Wesermarsch / Friesland e.V.. Wir bieten Kontakt zwischen Rat suchenden Frauen und ausgewählten Verbundbetrieben. Die Koordinierungsstelle ist ein Gemeinschaftsprojekt der Wirt- schaftsförderung Wesermarsch GmbH und des Landkreises Friesland. Gefördert wird die Koordinierungsstelle aus Mitteln des Landes Niedersachsen und der Europäischen Union.

Frauen & Wirtschaft Koordinierungsstelle Jade-Weser

3 Beratungsangebot und Coaching Individuell, ganzheitlich, vertraulich und kostenlos

Stellen Sie sich auch diese Fragen? • Wie kann ich wieder in einen Beruf einsteigen? • Wie bewerbe ich mich erfolgreich? • Welche Rahmenbedingungen sind mir für meinen beruflichen Wiedereinstieg wichtig? • Wie mache ich meine Stärken sichtbar? • Wie und wo kann ich mich beruflich weiterentwickeln? • Welche Weiterqualifizierungen gibt es für mich?

Wir sind für Sie da, wenn Sie • gerade in Eltern- oder Pflegezeit sind • nicht erwerbstätig sind, aber nach längerer Pause wieder in den Beruf einsteigen wollen • berufstätig sind, sich aber beruflich verändern und verbes- sern möchten • erwerbslos sind • Weiterqualifizierungen suchen, um im Privaten und im Beruf erfolgreich zu sein

Wir: • bieten Ihnen individuelle und ganzheitliche Unterstützung in Form eines Coachings • arbeiten Ihre Begabungen und Kompetenzen heraus • berücksichtigen Ihre persönliche Situation • helfen, Ihre eigenen beruflichen Ziele zu erkennen • checken Ihre Bewerbungsmappe • geben Tipps für Gehaltsverhandlungen

4 Bitte melden Sie sich telefonisch für eine Beratung an. Wir freuen uns auf Ihren Anruf! Tel.: 04401 – 99 69 06

Beratungstermine bieten wir in Brake an: Wirtschaftsförderung Wesermarsch GmbH Max-Planck-Str. 4 26919 Brake

und Koordinierungsstelle unterwegs: Jeden Montag 9:00 – 12:00 Uhr oder 14:00 – 17:00 Uhr im Kreisdienstleistungszentrum Varel, Karl-Nieraad-Str. 1, 26316 Varel Jeden Donnerstag 14:00 – 17:00 Uhr im Kreisamt Jever, Lindenallee 1, 26441 Jever

Susanne Raphaela Herbst Gerdes-Schmidt

Gaby Maike Koopmann Breuker Besuchen Sie uns auch auf Facebook. www.frauen-und-wirtschaft-jade-weser.de

5 Workshops & Weiterbildung Viele Möglichkeiten

Weiterbildung wird immer wichtiger. Aus diesem Grund bieten wir Ihnen eine große Bandbreite an Workshops und Informationsveranstaltungen an verschiedenen Orten in der Wesermarsch, in Friesland oder online an:

• professionell • zielführend • unterstützend • impulsgebend • mutmachend • an vielen Standorten • mit erfahrenen Dozentinnen und Dozenten

Bitte beachten Sie, dass wir es trotz der begrenzten Teilnehmeranzahl möglichst vielen Frauen ermöglichen wollen, an unseren Workshops teilzunehmen. Bitte beschränken Sie aus diesem Grund Ihre Anmeldungen auf maximal drei Workshops. Wenn Sie an mehr als drei Workshops teilnehmen möchten, setzen Sie sich gerne mit uns in Verbindung. Die Anmeldungen zu den Informationsveranstaltungen und Vorträgen sind von dieser Regelung ausgenom- men. Hieran können Sie sehr gerne und vollkommen unabhängig von Ihren Workshop-Anmeldungen teilnehmen.

Zu unseren Workshops und Informationsveranstaltun- gen können Sie sich direkt online anmelden: events.wesermarsch.de

Mit der Anmeldung zu unseren Workshops oder Infor- mationsveranstaltungen akzeptieren Sie die Daten- schutzerklärung und die Geschäftsbedingungen. Sie finden sie auf events.wesermarsch.de

6 MÄRZ APRIL MAI JUNI JULI

ab Di., 30. März Di., 13. April Mo., 03. Mai Di., 01. Juni Sa., 03. Juli Brake Online oder Brake Brake Nein! sagen Online Soll ich soll ich Brake Effektive, zielfüh- Chancen und Zeitmanagement nicht? Kluge Ent- Fit im Büroalltag rende Kommuni- Risiken scheidungen treffen kation S. 08 S. 09 S. 14 S. 19 S. 25 Sa., 17. April Do., 06. Mai Fr., 04. Juni Sa., 10. Juli Brake Brake Varel Varel Small Talk Mit der richtigen Berufliche Neu- vhs digital Modul 5: Das kleine Moderationstechnik orientierung in der Kommunikations- Gespräch mit hoher überzeugen Lebensmitte Baustein 2 S. 10 S. 15 S. 20 Wirkung S. 25 Do., 22. April Sa., 08. Mai Sa., 05. Juni Sa., 31. Juli Brake Online Varel Ohne Ärger mit Brake Digitales In der Ruhe liegt beruflichen und Zeitmanagement Selbstmarketing die Kraft privaten Konflikten S. 11 S. 15 S. 20 umgehen S. 26 ab Fr., 23. April ab Do., 13. Mai Mo., 07. Juni Brake Berufliche Varel Brake Neuorientierung in vhs digital Modul 6: Mehr als Rhetorik!! der Lebensmitte - Sauber aufarbeiten S. 12 Fastenwandern S. 16 S. 21 Sa., 24. April Di., 18. Mai Di., 08. Juni Zetel Varel Brake Resilienztraining: Wie wirke ich? Sicherheits-Training Die Fähigkeit, Überzeugende für einen souverä- immer wieder Körpersprache nen Auftritt aufzustehen S. 13 S. 17 S. 21 Fr., 30. April Do., 27. Mai Fr., 11. Juni

Brake Varel Richtig bewerben – Varel vhs digital – für worauf Personaler vhs digital Modul 7: Frauen – Infoabend achten Finishing S. 14 S. 17 S. 22 Fr., 28. Mai Do., 17. Juni

Varel vhs digital Modul 3: Brake Bilder und Grafiken Das Geld, mein in Szene setzen Wert und ich S. 18 S. 22 Mo., 31. Mai Di., 22. Juni

Varel Brake vhs digital Modul 4: Come outside to Kommunikations- go inside – „Neue Sollte es aufgrund der Baustein 1 Wege“ Corona-Entwicklung S. 18 S. 23 nötig sein, werden wir Di., 29. Juni die Veranstaltung von Varel Präsenz auf Online um- Sprache als Instru- stellen. ment – wie erreiche ich, was ich will? 7 S. 24 März Zeitmanagement 30. Durch Fokussierung zu einem gelingenden Selbst- und März Zeitmanagement Durch dieses Online-Seminar werden Sie zur Gestalterin Ihrer & Zeit und können wieder mit Lust statt Frust agieren. Finden Sie 31. heraus, welche Zeitfresser und Zeitdiebe Sie bisher vom Erfolg März abhalten. Erfahren Sie, warum flexible Arbeitsstrukturen, wie „Early Bird“- und „Late Night“-Working die Produktivität beein- trächtigen können. Lernen Sie Ihre persönliche Leistungsfähig- keit durch ein abgestimmtes Pausenmanagement zu optimie- ren. Schaffen Sie Kapazitäten für das Wichtige. Erkennen Sie den Nutzen von „Deep Work“ und weiteren Organisationsprin- zipien. So werden aus To-do-Listen „Tada!“-Ergebnisse. Online-Seminar-Inhalte: • Keine Zeit? - Keine Prioritäten! • Nein-Sagen ohne Zweifel und Annehmen was ist • Strukturen schaffen und Verzetteln vermeiden • Wo ist die Zeit geblieben? - Realistische Aufgaben- und Terminplanung • Zeitfresser & Zeitdiebe - erkennen und handeln • Mit Prinzipien zu mehr Struktur und Fokussierung • Stress - Die Balance zwischen Leistungssteigerung und Er- schöpfung • Power durch Pausen - Berücksichtigung der persönlichen Leistungskurve • Kurzentspannung im Arbeitsalltag - Eine kleine Übungsaus- wahl

Dozentin: Franziska Krone Uhrzeit jeweils 16:30 bis 18:00 Uhr Anmeldung events.wesermarsch.de Gebühr ohne Gebühr Ort Online

8 April 13. Soll ich oder soll ich nicht? April Kluge Entscheidungen treffen – für die berufliche Neuorientierung Ist deine Familienplanung abgeschlossen und spürst du Energie für mehr Herausforderung und Entwicklung im Beruf oder gar etwas ganz Neues? Doch die Entscheidung fällt dir nicht leicht? Innere Widerstände hindern dich loszulegen. Da hilft es, sich den eigenen Prioritäten bewusst zu werden. In diesem Seminar lernst du deine Intuition und deinen Ver- stand zu nutzen (die Kombination macht’s). Gemeinsam trainieren wir deinen Entscheidungsmuskel, damit du deine Komfortzone dehnen kannst!

Dozentin: Imke Leith Uhrzeit 15:00 – 19:00 Uhr Anmeldung events.wesermarsch.de Gebühr ohne Gebühr Ort Online oder in der Wirtschaftsförderung Wesermarsch GmbH Max-Planck-Str. 4, 26919 Brake

9 April 17. Mit der richtigen Moderationstechnik April überzeugen Elternabende, Versammlungen und Meetings meistern Besprechungen, Versammlungen und z.B. Elternabende zu führen, ist nicht immer leicht. Erfahren Sie, wie man zielführend eine Veranstaltung leitet und dabei erfolgreich die Rolle des/ der Moderierenden ausfüllt. Lernen Sie mehr über die erforder- lichen Kenntnisse hinsichtlich Moderation und Steuerung eines Gruppenprozesses. Sie befassen sich neben dem Moderations- zyklus mit unangenehmen Fragen, Unterbrechern, aber auch Schweigenden und erhalten außerdem Tipps, wie Sie wieder in die Rolle des Moderierenden kommen, wenn Teilnehmende versuchen, diese zu übernehmen. Neben der Vermittlung von Basiskenntnissen einer Moderation erfolgen praktische Übun- gen zum Trainieren verschiedener Moderationstechniken. Bitte beachten: Mitzubringen sind Mittagssnack und Getränk.

Dozentin: Eva Schlüter In Kooperation mit der KVHS Wesermarsch Uhrzeit 10:00 – 16:00 Uhr Anmeldung www.kvhs-wesermarsch.de Gebühr ab 54,60 Euro ab 10 TN, 66,50 Euro ab 7 TN Ort KVHS Wesermarsch, Raum: 2.2 Aula Bgm.-Müller-Str. 35, 26919 Brake

10 April 22. Digitales Selbstmarketing April Wie wichtig ist ein gutes Selbstmarketing im digitalen Zeitalter für den beruflichen Erfolg? Sich seine eigene Marke zu gene- rieren, ist jedoch einfacher gesagt als getan. Was Sie alles tun können und beachten müssen, wenn Sie durch professionelles Selbstmarketing mit Ihrer Karriere durchstarten wollen, erfahren Sie in diesem spannenden Workshop. Sie erhalten die Grundla- gen und Instrumente für ein wirkungsvolles Selbstmarketing. Inhalt • Muss ich wirklich überall online aktiv sein? • Welche Kosten kommen auf mich zu? • Die richtige Social-Media Strategie für Xing & Co.

Dozentin: Martina Kuhlmann Uhrzeit 14:00 – 17:00 Uhr Anmeldung events.wesermarsch.de Gebühr ohne Gebühr Ort Online

11 April 23. Mehr als Rhetorik!! April Sprechtraining, Körpersprache, Mimik & Gestik in Beruf & Alltag Ich habe was zu sagen! Wie schaffe ich es, dass man mir wider- 25. spruchslos und aufmerksam zuhört? Eine nützliche Fortbildung April für alle, die einmalig oder des Öfteren im Beruf und Ehrenamt Vorträge halten oder unterrichten müssen. Bitte beachten: Bringen Sie Schreibunterlagen und etwas zu trinken mit.

Dozent: Jürgen Reiners In Kooperation mit der KVHS Wesermarsch Uhrzeit 23.04. 19:00 – 21:00 Uhr, 24.04. 14:00 – 17:00 Uhr, 25.04. 10:00 – 13:00 Uhr Anmeldung www.kvhs-wesermarsch.de Gebühr 43,70 Euro Ort KVHS Wesermarsch, Raum: 2.2 Aula Bgm.-Müller-Str. 35, 26919 Brake

12 April 24. Resilienztraining: Die Fähigkeit, immer April wieder aufzustehen Das Leben hält immer wieder Herausforderungen bereit; ob privat oder im Beruf. Krisen und Probleme erweitern stets auch den Horizont aller Beteiligten; sie sind Wachstums-Katalysato- ren. Wer mit Schwierigkeiten kreativ und angemessen umgehen kann, entdeckt neue Handlungsspielräume und erleichtert nicht nur sein Leben und das seiner Kolleginnen und Kollegen, sondern schützt sogar seine eigene Gesundheit. In der heutigen Arbeitswelt ist Kompetenz im Stressmanagement eine grundle- gende Notwendigkeit, um flexibel auf Veränderungen reagieren zu können. Die Fähigkeit zur Resilienz ist ein wichtiger Faktor, der vor Stressfolgeschäden schützt. Resilienz kann mit psychi- scher Widerstandsfähigkeit übersetzt werden. Die gute Nach- richt ist: Resilienz kann erlernt und trainiert werden. Bitte mitbringen: Mittagsverpflegung

Dozentin: Theresia de Jong In Kooperation mit der VHS Friesland-Wittmund Uhrzeit 10:00 – 16:00 Uhr Anmeldung www.vhs-frieslandwittmund.de Gebühr 36,00 Euro Ort VHS Friesland, Außenstelle Zetel, Raum: Einklang; Siedlung 24, 26340 Zetel

13 April 30. vhs digital – für Frauen – Infoabend April An diesem Abend wird mit den Teilnehmerinnen festgelegt, welche Inhalte und Schwerpunkte in den folgenden Modulen erarbeitet werden sollen. Die Inhalte der vhs digital für Frauen Module sind als Angebote zu verstehen. Es können von den Teilnehmerinnen auch Wünsche aufgenommen werden, um individuell darauf einzugehen. Bitte mitbringen: Schreibutensilien

Dozentin: Michèle Gürth In Kooperation mit der VHS Friesland-Wittmund Uhrzeit 17:00 – 17:45 Uhr Anmeldung www.vhs-frieslandwittmund.de Gebühr ohne Gebühr Ort Dienstleistungszentrum Varel, Raum: 2.12 Karl-Nieraad-Straße 1, 26316 Varel

Mai 03. Nein! sagen Mai Chancen und Risiken Sagen Sie auch oft ja, obwohl Sie eigentlich nein sagen wollten und ärgern sich dann im Nachhinein über sich selbst? Warum sagen wir oft JA, obwohl wir NEIN meinen? Was hält uns vom Neinsagen ab? Wozu und wie sollte man Neinsagen? Wie werden wir häufig dazu gebracht ja zu sagen? Und was hat das alles mit Selbstwertgefühl zu tun? Lernen Sie die Kunst des charmanten Neinsagens und freuen Sie sich über die gewonne- ne Zeit und Energie für Ihre Bedürfnisse.

Dozentin: Imke Cronshage In Kooperation mit der KVHS Wesermarsch Uhrzeit 18:30 – 20:45 Uhr Anmeldung www.kvhs-wesermarsch.de Gebühr 12,50 Euro ab 10 TN, 16,10 Euro ab 7 TN Ort KVHS Wesermarsch, Raum: U-Raum Bgm.-Müller-Str. 35, 26919 Brake

14 Mai 06. Berufliche Neuorientierung in der Mai Lebensmitte In der Lebensmitte wird vieles auf den Prüfstand gestellt. Sie möchten nicht in Ihren alten Beruf zurückkehren oder in Ihrem jetzigen verharren? Sie wünschen sich mehr Selbstbewusstsein und Klarheit über Ihre persönlichen Fähigkeiten? „Ermutigung tut gut!“ Gemeinsam werden mögliche Hindernisse aufgespürt, Potentiale ermittelt und Wege in eine Berufstätigkeit bzw. für den beruflichen Wechsel skizziert.

Dozentin: Raphaela Gerdes-Schmidt Uhrzeit 09:00 bis 12:30 Uhr Anmeldung events.wesermarsch.de Gebühr ohne Gebühr Ort Dienstleistungszentrum Varel, Raum: Vortragsraum Karl-Nieraad-Str. 1, 26316 Varel

Mai 08. Zeitmanagement Mai In einem lebendigen und alltagsnah-praktischen Seminar werden Sie Basistechniken wie Tages-Styling, Morgen-Ri- tual, Wochenplanung und Wochenrückblick, Hierarchisierung, Zeitfenster-Kategorisierung, Pausengestaltung sowie weitere Themen nach Bedarf mit Übungen, Selbstchecks und individu- eller Ausgestaltung erlernen und anwenden. Bitte Schreibzeug, Mittagssnack und Getränk mitbringen.

Dozent: Cord Cordes In Kooperation mit der KVHS Wesermarsch Uhrzeit 10:00 – 17:00 Uhr Anmeldung www.kvhs-wsermarsch.de Gebühr 49,60 Euro ab 10 TN, 59,20 Euro ab 7 TN Ort KVHS Wesermarsch, Raum: 1.2 Bgm.-Müller-Str. 1, 26919 Brake

15 Mai 13. Berufliche Neuorientierung in der Mai Lebensmitte 4 Tage Fastenwandern und neue Ziele Wenn es im Leben stockt, wenn man unzufrieden ist, ist es gut, 16. noch einmal Bilanz zu ziehen: Was will ich – wo stehe ich jetzt? Mai Macht es Sinn sich beruflich neu zu orientieren? Und wenn ich mich umorientiere: Ist danach alles gut? Keine Tätigkeit ist per- fekt. Ein Wechsel oder das Herbeiführen einer Veränderung ist nur mit einer klaren Zielsetzung sinnvoll. Diese Veranstaltung verhilft zu einer bewussten Auseinandersetzung mit dem Thema Veränderung – das Fasten und die Bewegung unterstützen den Prozess. Gemeinsam werden mögliche Hindernisse aufgespürt, Potentiale ermittelt und Wege in eine Berufsstätigkeit bzw. den beruflichen Wechsel skizziert. Dieser Kurs ist für Fastenanfänger geeignet. Bei Anmeldung erhalten Sie genauere Informationen zum Fasten und dem Programmablauf.

Dozentin: Raphaela Gerdes-Schmidt Uhrzeit jeweils 9:30 – 19:00 Uhr Anmeldung E-Mail an [email protected] Gebühr 320,00 Euro Ort Brake und Umgebung, Start: Wirtschafts- förderung Wesermarsch GmbH Max-Planck-Str. 4, 26919 Brake

16 Mai 18. Wie wirke ich? Überzeugende Körper- Mai sprache – Authentisches Auftreten Vergiss was Du sagst! - Fachliche Kompetenz allein reicht nicht aus. Ihre Körpersprache hat Einfluss auf die Wirkungskraft Ihres Auf- tretens, wie andere Sie sehen und ob Ihre verbalen Aussagen als glaubwürdig wahrgenommen werden. Eine ungeschickte Geste, ein abfälliger Blick, ein unpassender Handschlag kann Türen geschlossen halten oder richtig eingesetzt ein Türöffner sein. Unser Auftritt, Präsenz und Ausstrahlung, der erste Ein- druck sind somit die wahren Erfolgsfaktoren. Dieser Workshop ist lebendig gestaltet durch praktische Übun- gen, Kurzpräsentationen und Feedbackrunden.

Dozentin: Imke Leith Uhrzeit 9:00 – 13:00 Uhr Anmeldung events.wesermarsch.de Gebühr ohne Gebühr Ort Dienstleitungszentrum Varel, Raum: Vortragsraum Karl-Nieraad-Str. 1, 26316 Varel

Mai 27. Richtig bewerben – Mai worauf Personaler achten Sie wissen nicht so recht, auf welche Stellen Sie sich bewerben können? Und wenn Sie sich für eine Stelle interessieren, wissen Sie vielleicht auch nicht, wie Sie sich darauf bewerben sollen, damit Sie auch eine Chance haben, diese Stelle zu bekommen? Sie wollen gut vorbereitet sein? In diesem Kurs zeige ich Ihnen den Weg dorthin. Danach wissen Sie: Welche Stellen für Sie geeignet sind. Wie Sie nach Stellen für sich suchen. Wie Sie eine Bewerbung schreiben. Wie Sie sich gut auf Vorstellungsgespräche vorbereiten können.

Dozentin: Stephanie Seibt Uhrzeit 16:00 – 19:00 Uhr Anmeldung events.wesermarsch.de Gebühr ohne Gebühr Ort Wirtschaftsförderung Wesermarsch GmbH Max-Planck-Str. 4, 26919 Brake

17 Mai vhs digital – für Frauen 28. Modul 3: Bilder und Grafiken in Szene setzen Mai Bilder sagen mehr als 1.000 Worte – sie müssen nur eingefügt werden. Workshopsinhalte: Bearbeiten und Einbinden von Bil- dern und Grafiken in Texte. Bilder und Grafiken auf dem Smart- phone und im Internet finden und strukturiert speichern. Bilder und Grafiken zuschneiden. Beschriftung hinzufügen. Rahmen und Schattierungen. Bitte mitbringen: USB-Stick, Schreibutensilien. Sollten Sie Ihren eigenen Laptop mitbringen, bitte bei der Anmeldung angeben.

Dozentin: Michèle Gürth In Kooperation mit der VHS Friesland-Wittmund Uhrzeit 16:00 – 18:15 Uhr Anmeldung www.vhs-frieslandwittmund.de Gebühr 15,50 Euro Ort Dienstleistungszentrum Varel, Raum: 2.12 Karl-Nieraad-Straße 1, 26316 Varel

Mai vhs digital – für Frauen 31. Modul 4: Kommunikations-Baustein 1 Mai E-Mails sind ein wichtiges Kommunikationsmittel. Setzen Sie es sinnvoll ein! Workshopinhalte: Empfangen und Senden von E-Mails. Antworten und Weiterleiten, Löschen. Anlegen eines Adressbuches Bitte mitbringen: USB-Stick, Schreibutensilien. Sollten Sie Ihren eigenen Laptop mitbringen, bitte bei der Anmeldung angeben.

18 Juni 01. Fit im Büroalltag Juni Für Berufsrückkehrerinnen und Neueinsteigerinnen Sie haben schon einmal im Büro gearbeitet? Oder planen, sich umzuorientieren? Dieser Kurs baut Ihnen eine Basis, um die 08. 15. Aufgaben im Büroalltag und den Umgang mit dem PC wieder &Juni Juni routiniert zu übernehmen. Neben allgemeiner Büro- und Do- 22. 29. Juni Juni kumentenorganisation werden Kenntnisse für die Anwendung 06. der für den Büroalltag wichtigsten Office-Programme vermit- Juli telt oder vertieft, damit diese sicher und effizient angewendet werden können. Sie beschäftigen sich mit den Grundlagen des Dateimanagements, lernen wie in Word Texte gestaltet, Kopf- und Fußzeilen bearbeitet werden, Tabellen gestaltet und Serien- briefe und -Etiketten erstellt werden. In Excel erstellen und formatieren Sie Tabellen, lernen einfache Formeln und Funktio- nen anzuwenden und Diagramme zu erstellen. In PowerPoint beschäftigen Sie sich mit dem Aufbau und der Erstellung von Präsentationen. Außerdem befassen Sie sich in Outlook mit dem Schreiben und Verwalten von E-Mails, den Kalenderfunk- tionen und der Terminplanung. Bitte beachten: PC-Grundkenntnisse erforderlich!

Dozentin: Sabine Sander In Kooperation mit der KVHS Wesermarsch Uhrzeit jeweils 18:30 – 21:00 Uhr Anmeldung www.kvhs-wesermarsch.de Gebühr 70,00 Euro ab 10 TN, 94,00 Euro ab 7 TN Ort KVHS Wesermarsch, Raum: 1.4 Bgm.-Müller-Str. 35, 26919 Brake

19 Juni 04. vhs digital – für Frauen Juni Modul 5: Kommunikations-Baustein 2 Hier lernen Sie, wie Sie mit E-Mails die schriftliche Korrespon- denz rationalisieren und vereinfachen können. Workshop- inhalte: Anlegen von Gruppen. Anlagen hinzufügen, öffnen, speichern. Abwesenheitsnotiz. Weiterleitung. Sicherheit. Voraussetzung ist die Teilnahme am Modul 4. Bitte mitbringen: USB-Stick, Schreibutensilien. Sollten Sie Ihren eigenen Laptop mitbringen, bitte bei der Anmeldung angeben.

Juni 05. In der Ruhe liegt die Kraft Juni Möchten Sie endlich erfahren, wie Sie am besten entspannen können? Übungen kennenlernen, die Ihnen helfen, auch dann gelassen zu bleiben, wenn es mal wieder „hoch her geht“? Dieser Workshop bietet Ihnen die Möglichkeit, in entspannter Atmosphäre verschiedene Entspannungstechniken und Körper- übungen aus westlichen und östlichen Gesundheitssystemen auszuprobieren. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastik- oder Isomatte, Knierolle, Decke, kleines Kissen, 2 l Trinkwasser, leichten Mittagsimbiss, Schreibutensilien

Dozentin: Nadine Schönherr In Kooperation mit der VHS Friesland-Wittmund Uhrzeit 10:00 – 16:30 Uhr Anmeldung www.vhs-frieslandwittmund.de Gebühr 30,00 Euro zzgl. 2,00 Euro für das Skript Ort Dienstleistungszentrum Varel, Raum: 2.10 Karl-Nieraad-Str. 1, 26316 Varel

20 Juni 07. vhs digital – für Frauen Juni Modul 6: Sauber aufarbeiten Ihre Arbeit und Gestaltung sollen attraktiv werden und Sie möchten sich die Eingabe erleichtern? Workshopinhalte: Wei- tergehende Formatierungen. Einrichten der Bearbeitungsleisten. Nummerierungen und Aufzählungen, alphabetisches Sortie- ren. Listen und Tabellen ohne Berechnungen. Bitte mitbringen: USB-Stick, Schreibutensilien. Sollten Sie Ihren eigenen Laptop mitbringen, bitte bei der Anmeldung angeben.

Juni 08. Sicherheits-Training für einen Juni souveränen Auftritt Gerade bei Frauen ist oft die Stimme des unerbittlichen inneren Kritikers überdeutlich, der immer was zu meckern hat. Selbst- vermarktung ist unangenehm: Interessen von anderen werden leichter vertreten als die eigenen, abgrenzen und nein sagen geht mit schlechtem Gewissen einher. Wir üben ganz praktisch Situationen und den Umgang mit be- stimmten Menschen„typologien“ und wie Sie sich selbst sicher fühlen, ohne sich zu verbiegen. Für einen glaubwürdigen und sicheren Auftritt.

Dozentin: Elke Wagner Uhrzeit 09:00 – 13:00 Uhr Anmeldung events.wesermarsch.de Gebühr ohne Gebühr Ort Wirtschaftsförderung Wesermarsch GmbH Max-Planck-Str. 4, 26919 Brake

21 Juni 11. vhs digital – für Frauen Juni Modul 7: Finishing Attraktive Korrespondenz, Einladungen, Glückwünsche, Prä- sentationen. Workshopinhalt: Seitenlayout. Spalten, Tabellen. Bilder, Grafiken. Seitenformatierung. Mehrseitige Dokumente. Empfohlen ist die vorherige Teilnahme am Modul 3. Bitte mitbringen: USB-Stick, Schreibutensilien. Sollten Sie Ihren eigenen Laptop mitbringen, bitte bei der Anmeldung angeben.

Juni 17. Das Geld, mein Wert und ich Juni Erfolgreich Gehaltsverhandlungen führen Frauen geben sich häufig mit weniger Geld zufrieden und ver- dienen weniger als ihre männlichen Kollegen. Sie hoffen, dass Ihre Leistung irgendwann anerkannt wird. Warum? Verhandeln Sie ungern? Oder trommeln Sie zu wenig für sich? Wann ist der richtige Zeitpunkt? Dieser Workshop thematisiert, worauf Sie bei der Gehaltsverhandlung achten und wie Sie methodisch vorgehen sollten.

Dozentin: Raphaela Gerdes-Schmidt Uhrzeit 18:00 – 21:00 Uhr Anmeldung events.wesermarsch.de Gebühr ohne Gebühr Ort Wirtschaftsförderung Wesermarsch GmbH Max-Planck-Str. 4, 26919 Brake

22 Juni 22. Come outside to go inside – „Neue Wege“ Juni Veränderungen sind keine Selbstläufer bei uns Menschen. Wir sind „Gewohnheitstiere“ und fühlen uns wohl in unserer Komfortecke. Wir hängen an Ritualen und dem „Bekannten“. Hier können Sie erkennen, wie Veränderungen emotional in verschiedenen Phasen erlebt werden. Sie schauen zu Ihrem persönlichen Veränderungsprojekt, wo Sie geradestehen, wie Sie Rückenwind bekommen und Widerstände - eigene und die von anderen - überwinden. Inhalte • Was Ihr Daumen mit Veränderung zu tun hat • Die 4 Zimmer der Veränderung inklusive der Jammernische • Emotionales Erleben von Veränderungsprozessen • Kraft und Motivation zum Durchhalten • Kleine Tipps um das Gewohnheitstier im Alltag zu über- winden Dieser Workshop findet draußen in Bewegung statt. Bei einem ausgedehnten knapp 5 km langen Spaziergang mit verschiedenen Stopps an „Wissensstationen“, wird jeweils Denk-Futter zum Thema gegeben, über sich dann in Bewegung und an der nächsten Station reflektiert und ausgetauscht wird.

Dozentin: Elke Wagner Uhrzeit 9:00 – 13:00 Uhr Anmeldung events.wesermarsch.de Gebühr ohne Gebühr Ort Start: Tourist-Information Brake (Info-Pavillon) Kaje 9 , 26919 Brake. Parkmöglichkeiten: Parkplatz Heukaje

23 Juni 29. Sprache als Instrument – wie erreiche ich, Juni was ich will? Kennen Sie das auch: Manchmal funkt es in der Kommunika- tion mit Mitmenschen wie am Schnürchen und manchmal gibt es Funkstörungen und alles ist zäh und anstrengend. Mit der Transaktionsanalyse kommen Sie Ihren unbewussten Sprach- mustern auf die Schliche und reflektieren, mit welchen Perso- nen oder in welchen Situationen es immer wieder Spannungs- felder gibt. Mit Humor schauen wir uns an, welche „Spielchen“ es im Alltag so gibt, worauf Sie anspringen und wie Sie sich daraus lösen können.

Dozentin: Elke Wagner Uhrzeit 09:00 bis 13:00 Uhr Anmeldung events.wesermarsch.de Gebühr ohne Gebühr Ort Dienstleistungszentrum Varel, Karl-Nieraad-Str. 1, Raum Vortragsraum, 26316 Varel

24 Juli Effektive, zielführende Kommunikation 03. Zur Stärkung der eigenen Persönlichkeit in Alltag und Juli Beruf In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie auf andere wirken, wie Sie Einfluss nehmen können, wie Sie auf Ihr Gegenüber einge- hen und auf die Dinge, die Sie bewegen, reagieren. Sie können effizienter und zielorientierter mit unterschiedlichen Persönlich- keitstypen kommunizieren. Bitte beachten: Bitte bringen Sie Mittagssnack und Getränk mit. Rücktrittsschluss ist der 18.06.2021.

Dozentin: Heike Riedel In Kooperation mit der KVHS Wesermarsch Uhrzeit 09:00 – 18:00 Uhr Anmeldung www.kvhs-wesermarsch.de Gebühr 65,00 Euro Ort KVHS Wesermarsch, Raum: 2.2 Aula Bgm.-Müller-Str., 35, 26919 Brake

Juli Small Talk 10. Das kleine Gespräch mit hoher Wirkung Juli Sie wollen Menschen in kurzer Zeit in einem kleinen Gespräch für sich gewinnen? Dieses Seminar bietet Ihnen bewährte Lösungen, die Ihre Natürlichkeit und Persönlichkeit unterstrei- chen und die Ihnen mit zum Erfolg verhelfen, denn gutes Talken und wertschätzende Gesten erhöhen die Chancen beim Aufbau guter Beziehungen, Vertragsverhandlungen, bei der Kundenge- winnung sowie beim Vernetzen. Mitzubringen sind Mittagssnack und Getränk. Rücktrittsschluss ist der 25.06.2021.

Dozentin: Heike Riedel In Kooperation mit der KVHS Wesermarsch Uhrzeit 09:00 – 18:00 Uhr Anmeldung www.kvhs-wesermarsch.de Gebühr 65,00 Euro Ort KVHS Wesermarsch, Raum: 1.19 Bgm.-Müller-Str., 35, 26919 Brake

25 Juli 31. Ohne Ärger mit beruflichen und privaten Juli Konflikten umgehen Die Macht positiver Emotionen nutzen Wenn Konflikte im beruflichen oder privaten Alltag entstehen, ist der Ärger oft vorprogrammiert. In diesem Seminar werden Wege aufgezeigt, wie sich Konflikte mit positiven Emotionen lö- sen lassen und wie Sie Ihre eigene Gefühlswelt steuern können. Sie beschäftigen sich mit dem Modell der „Gewaltfreien Kom- munikation“, Methoden der Konfliktanalyse, neurobiologischen Erkenntnissen und Aspekten der Glücksforschung. Mitzubringen sind Mittagssnack und Getränk.

Dozentin: Eva Schlüter In Kooperation mit der KVHS Wesermarsch Uhrzeit 10:00 – 16:00 Uhr Anmeldung www.kvhs-wesermarsch.de Gebühr 54,60 Euro ab 10 TN, 66,50 Euro ab 7 TN Ort KVHS Wesermarsch, Raum: 1.19 Bgm.-Müller-Str., 35, 26919 Brake

26 Vorstellung der Dozentinnen Kompetent und lebensnah

Unser Dozentinnen-Team bietet ein breit gefächertes Spektrum an Wissen und Expertise. Sie sind freiberuf- lich oder bei einer Behörde oder Institution beschäftigt und können aus langjährigen Erfahrungen aus verschiedenen Lebens- und Arbeitsbereichen schöpfen.

Jeder, der aufhort zu lernen, ist alt, mag er zwanzig oder achtzig Jahre zahlen. Jeder, der weiterlernt, ist jung, mag er zwanzig oder achtzig Jahre alt sein.

Henry Ford

27 Imke Leith Coach und Trainerin Ich bin Imke Leith, Expertin für Entscheidung, Führung und Resi- lienz. In meinen Workshops, Coachings und Trainings lernst du deine Intuition in Kombination mit deinem Verstand so zu nutzen, dass du dich klar positionierst und deine Ziele auf intelligente Art erreichst. Dadurch wirst du charismatischer und entschiedener. Mit viel Hirn, Intuition und Humor trainiere ich Entscheidungsmus- keln und dehne leidenschaftlich Komfortzonen. www.kele-coaching.com

Raphaela Gerdes-Schmidt Personal- und Organisationsentwicklerin Als gelernte Personal- und systemische Organisationsentwicklerin habe ich mich auf den Schwerpunkt Persönlichkeits-/ Führungs- kräfteentwicklung spezialisiert. In meine Arbeit als Referentin bringe ich eine langjährige Berufserfahrung in der Personal- und Organisationsentwicklung bei verschiedenen Unternehmen aus dem Energie-, Chemie-, Logistik- und Schiffbausektor ein. www.frauen-und-wirtschaft-jade-weser.de

Susanne Herbst Betriebswirtin und Business-Coach Als Business-Coach berate und begleite ich Menschen in beruflichen Veränderungssituationen. Mein Schwerpunkt liegt dabei auf der Potenzialfeststellung und der Erarbeitung von Perspektiven, die sich daraus ergeben. „Nur wenn man weiß, was man zu bieten hat, kann man sich erfolgreich auf dem Arbeitsmarkt positionie- ren.“ In meinen Workshops gebe ich mein Wissen aus meiner langjährigen Berufspraxis als Personalverantwortliche weiter und bereite den beruflichen Wiedereinstieg vor. www.frauen-und-wirtschaft-jade-weser.de

28 Elke Wagner Inhaberin - Business-Coach - Reisebegleiterin Seit über 12 Jahren stehe ich „meine Frau“ mit einer eigenen Unternehmung. Als Personal- und Organisationsentwicklerin und in Führungsrollen habe ich Erfahrungen in der Kreditwirtschaft und im Medienkonzern. Besonders gerne bin ich Reisebegleiterin zur Persönlichkeit, da hier aus meiner Sicht einer der grössten Schlüs- sel zum Erfolg liegt - beruflich wie privat. Mit Frauen arbeite ich oft im Coaching und im Training, auch zur Karriereberatung. Mir ist es ein Herzensprojekt, von Frau zu Frau etwas an Lebens- und Berufs- erfahrung weiter zu geben. www.entwicklung-im-blick.de

Franziska Krone Stressmanagementtrainerin, Trainerin für Selbst- und Zeit- management Als zertifizierter Burnout-Prophylaxe-Coach und Stressmanage- ment-Trainerin ist mir die Stärkung der persönlichen Ressourcen ein Herzensanliegen. In meinen aktivierenden Seminaren, Work- shops und Vorträgen sowie in individuellen Coachings vermittele ich in Präsenz- und Online-Formaten ein breites Spektrum praxis- bezogener, leicht anwendbarer Methoden zur Stressregulierung und Mentalstärkung. Darüber hinaus vermittele ich als Trainerin regenerative Entspannungsverfahren wie PME, Business Yoga und ZENbo Balance. So unterschiedlich die persönliche Stressbelastung ist, so vielfältig sind auch die Ansätze zur Erarbeitung einer individuellen Präventionsstrategie. Ich begleite als Impuls(e)geberin auf dem persönlichen Weg raus aus der gefühlten Abhängigkeit von Umständen, hin zur vollen Potentialentfaltung. Meine Leitmotiva- tion in diesen Entwicklungsprozessen ist „Für etwas brennen, statt ausbrennen!“ www.krone-consulting.de

29 Stephanie Seibt Personaldienstleistungskauffrau und Unternehmerin Seit 10 Jahren bin ich als Personalerin tätig und führe seit März 2018 ein eigenes Unternehmen, welches ich jetzt im Jahr 2021 noch erweitert habe. In meiner täglichen Arbeit begegnen mir Menschen in verschiedenen Lebensumständen, denen ich helfe, eine Arbeit zu finden, die zu Ihnen passt. Dazu benutze ich die verschiedensten Instrumente. Man sucht nicht einfach „nur einen Job“ , man sucht etwas, was man mit seinen Fähig- und Fertig- keiten in der aktuellen Lebenssituation ausüben kann. Das richtige Wissen über sich selbst, die kleinen und großen Tricks und Kniffe einer Bewerbung führen zu einer richtigen Positionierung auf dem Arbeitsmarkt. www.persoprofi.de www.deinbewerbungsteam.de

Martina Kuhlmann Seit 2013 beschäftigte ich mich mit Online-Marketing und seit 2017 mit digitaler Sichtbarkeit von Frauen. Durch die vielfältigen Erfahrungen in meiner eigenen Akademie „Erfolgs-Frauen-Schmie- de“ partizipiere ich aus einem weitreichenden Erfahrungsschatz und gebe dieses Wissen an Teilnehmende weiter, die sich sichtba- rer machen wollen. Lassen Sie sich in die digitale Welt mitnehmen und erkennen Sie, wo Ihre Stärken sind. Welche Chancen bietet Ih- nen dieses digitale Personal Branding? Personal Branding (Aufbau einer Personenmarke) hilft dabei, die eigenen Botschaften, Ideen, Gedanken und Visionen zu teilen. Jeder hat damit die Chance, sich selbst zu verwirklichen und in seinem Bereich eine Bekanntheit zu erlangen. Das Ziel ist es, die eigene Person sichtbar zu machen: Eine “Personal Brand“ wird interessant — für Ihre eigene Firma, Geschäftspartner aber auch für zukünftige Arbeitgeber. www.Erfolgs-Frauen-Schmiede.de

30 Verbund familienfreundlicher Unter- nehmen Wesermarsch / Friesland e.V.

Unser Ziel ist es, Unternehmen bei der Begegnung des demographischen Wandels und des Fachkräftemangels zu unterstützen. Eine familienfreundliche Personal- politik ist hierbei ein wichtiger Wettbewerbsvorteil im Kampf um qualifizierte Fachkräfte. Zudem rechnet sie sich betriebswirtschaftlich, denn zufriedene und motivierte Mitarbeiter/innen arbeiten produktiver und tragen somit zum Unternehmenserfolg bei.

Werden Sie Mitglied im Verbund!

Nutzen Sie die für die Vereinsmitglieder kostenlosen Leistungen und machen Sie Ihr Unternehmen stark für die Zukunft! Jährliche Mitgliedsbeiträge Bis 19 Mitarbeiter/innen: 100 Euro Bis 49 Mitarbeiter/innen: 250 Euro Bis 99 Mitarbeiter/innen: 500 Euro Bis 199 Mitarbeiter/innen: 750 Euro Ab 200 Mitarbeiter/innen: 900 Euro

Sprechen Sie uns an: Tel.: 04401 – 99 69 10 oder info@verbund-familienfreundlicher- unternehmen-wesermarsch.de

31 Ihr Unternehmen profitiert hierbei von: • der individuellen und unbürokratischen Vermittlung von Fachkräften aus dem „Personalpool“ der Koordinierungsstelle • Personalentwicklung und Qualifizierungsmaßnahmen für Mitarbeitende und Führungskräfte • Beratung zu familienfreundlicher Personalpolitik und deren Umsetzung • Beratung zur Entwicklung betrieblicher Kinderbetreuungs- möglichkeiten • zusätzliche Scoring-Punkte bei Beantragung von Mitteln aus dem GRW / EFRE-Förderprogramm „Einzelbetriebliche Investitions- förderung“

Ihre Mitarbeiter/innen profitieren von: • Qualifizierungsmaßnahmen • Maßnahmen zur Vereinbarkeit von Familie und Beruf • dem Erhalt ihrer beruflichen Qualifikation • einer gut gestalteten Berufsrückkehr • Maßnahmen zur Kontakthaltung in der Elternzeit oder während der Pflegezeiten von Angehörigen

Workshops: Buchen Sie diese Workshops für Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeiter/innen: • Führungskräfteentwicklung • Gesundheitsförderung im Betrieb • Auszubildende finden und gewinnen • Kommunikationstraining und Soft Skills • Familienfreundlicher Betrieb (Umfasst die Themengebiete: Kinderbetreuung, Pflege von Angehörigen, Arbeitszeitmodelle) • Change-Management • Moderationstechnik • Selbstmanagement • Arbeiten im Team Gerne entwickeln wir auch mit Ihnen bedarfsorientierte Angebote nach Wunsch!

32 Workshops Verbund familienfreundlicher Unternehmen Wesermarsch / Friesland e.V. 25. Zeit- und März Selbstmanagement 29. Frauen in April Führung 20. Sprache als Mai Instrument 23. Servicequalität in Juni sechs Schritten

Uhrzeit jeweils 09:00 – 17:00 Uhr Anmeldung Online oder an [email protected] Ort Wirtschaftsförderung Wesermarsch GmbH, Max-Planck-Str. 4, 26919 Brake

33 Hygieneregeln Folgende Regeln sind von allen Besucher/innen beim Betreten des Gebäudes zu beachten:

• Bitte desinfizieren Sie beim Betreten des Gebäudes Ihre Hände (Spender im Flur vorhanden). • Ihre Kontaktdaten werden in eine Besucherliste eingetra- gen. • Bitte halten Sie jederzeit einen Abstand von 1,5 Metern zu anderen Besuchern/innen und unseren Mitarbeitern/innen. • Sofern es das Infektionsgeschehen erfordert, ist das Tragen eines Mund-/Nasenschutzes verpflichtend.

34 Impressum V.i.S.d.P.: Maike Breuker Koordinierungsstelle Frauen und Wirtschaft Jade-Weser Wirtschaftsförderung Wesermarsch GmbH Max-Planck-Straße 4, 26919 Brake Tel.: 04401 – 99 69 14 [email protected] www.frauen-und-wirtschaft-jade-weser.de

Gesamtrealisation und Layout Medienhaus Gökerstraße 77, 26384 Wilhelmshaven Tel.: 04421 – 778 22 00 www.medienhaus-whv.de

Bildnachweise Wirtschaftsförderung Wesermarsch GmbH; Pixabay; Unsplash; shutterstock; iStock

Für eine leichtere Lesbarkeit der Texte wurde von einer geschlechtsspezifischen Differenzierugn bestimmter Worte oder Formulierungen abgesehen; entsprechende Textstellen gelten aber selbstverständlich gleichwertig für alle Geschlechter.

35 Wangerooge Koordinierungsstelle Frauen und Wirtschaft Jade-Weser Wirtschaftsförderung Wesermarsch GmbH Max-Planck-Str. 4 26919 Brake Tel.: 04401 – 99 69 06 [email protected] Wangerland www.frauen-und-wirtschaft-jade-weser.de

Jever Butjadingen Schortens

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