OSTERCAPPELNOSTERCAPPELN Gemeindeverwaltung Ostercappeln, Gildebrede 1, 49179 Ostercappeln, Tel.: 05473 9202-22 Gemeindeverwaltung Ostercappeln Rathaus vhs-Außenstelle Gildebrede 1 49179 Ostercappeln

Petra Schramm Sprechzeiten: Tel.: 05473 9202-22 Dienstag–Freitag: 8:30-12:00 Uhr Fax: 05473 9202-49 Donnerstag: 14:00-18:00 Uhr E-Mail: [email protected]

Bitte beachten Sie für den Zugang zur FORTBILDUNGEN IN DER 191-160903 Ludwig-Windthorst-Schule Beziehung durch (betr. Außengebäude, Küche KINDERTAGESPFLEGE und Technikraum): Kommunikation Sie erreichen die Gebäude über den Ab dem 1. Januar 2019 ist für die Kindertagespflege- Die Sprache begleitet uns durch den ganzen Alltag mit den Aufgang der kleinen Turnhalle, personen im Landkreis Osnabrück eine Teilnahme an Kindern, sie lernen durch den Dialog mit uns über das Le- Klosterstraße 1. Fortbildungen im Umfang von 24 Unterrichtsstunden/ ben. Wie schaffen wir es, Regeln für das Miteinander zu ver- Jahr verpflichtend. Die nachstehenden Veranstaltungen mitteln, ohne die Kinder dabei persönlich anzugreifen? Eine sind durch den Landkreis Osnabrück als Fortbildung an- gute und respektvolle Sprache ist dabei besonders wichtig erkannt (ausgenommen Kurs 191-190905, 191-501401 für ihr Selbstwertgefühl sowie die eigene Selbstregulation in bis 191-501405). Weitere Veranstaltungen und ergän- schwierigen Momenten. Die Kinder lernen gleichzeitig ihre zende Informationen finden Sie unter vhs-osland.de/ Gefühlswelt kennen, um diese später auch sprachlich zum kindertagespflege. Ausdruck zu bringen. Leitung: Christiane Dierkes JUNGE VHS Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude Termin: Di., 12. Mrz. 2019, 18:30-21:45 Uhr 191-160901 Entgelt: € 16; keine Ermäßigung 191-160206 Kreativität erkennen und Hautpflege und Schminkschule fördern – Forscher, Künstler, BILDUNG AUF BESTELLUNG für Jugendliche: exklusiv für Konstrukteure Sie interessieren sich als Gruppe für einen 12- bis 16-Jährige Phantasie und Kreativität gehören zu den Basiskompetenzen unserer Kurse? Wir entwickeln für Sie das passende Angebot zu Ihrem Wunschtermin. Die etwas andere Schule einer gesunden Entwicklung. Die Teilnehmenden erhalten Erkenntnisse der Kreativitätsforschung und können ihre Er- Tel.: 0541 501-7777 oder [email protected] Warum ist Hautpflege so wichtig? Benötigt Ihr noch Schmink- fahrungen zur Kreativitätsförderung in der Tagespflege aus- tipps? Nach einer Hautanalyse erarbeiten wir ein Tages- und tauschen. Nach einer theoretischen Einführung in die Ent- ein Party-Make-up nach Euren Vorstellungen. Bringt Eure wicklung der Kinderzeichnung entdecken sie anhand einer Schminkutensilien mit und erfahrt mehr über den Umgang praktischen Farbübung die eigene Kreativität. Die pädago- mit Produkten. Bitte erscheint ungeschminkt. gische Begleitung bei kreativen Prozessen von Kindern wird 191-160904 Leitung: Gisela Overlöper thematisiert. Erziehungspartnerschaft Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude Leitung: Kerstin Wickel Kinder gemeinschaftlich erziehen Termin: Sa., 18. Mai 2019, 14:00-16:15 Uhr Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude Entgelt: € 11; zzgl. € 2 Materialkosten; keine Ermäßigung Termin: Sa., 16. Feb. 2019, 9:00-12:15 Uhr Professionelle Elternarbeit ist ein unverzichtbarer Bestandteil Entgelt: € 16; keine Ermäßigung in der pädagogischen Arbeit mit Kindern. Hierbei sollte sich eine partnerschaftliche Zusammenarbeit auf Augenhöhe ent- ANMELDUNGEN ÜBER WEB wickeln, um gemeinsam das Kind in den Blick zu nehmen und Online-Anmeldungen in seiner Entwicklung bestmöglichst zu fördern. Was braucht für alle Kurse möglich unter man für eine gelungene Erziehungspartnerschaft? Wo kom- vhs-osland.de me ich in der Elternarbeit an persönliche Grenzen? Wie über- winde ich diese und wie beuge ich Konflikten vor? Leitung: Iris Kästner Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude Termin: Do., 25. Apr. 2019, 19:30-21:45 Uhr Entgelt: € 12; keine Ermäßigung BERUFLICHE BILDUNG 192-160901 Entwicklung – beobachten, 191-160902 verstehen und begleiten Bitte beachten Sie auch unsere Angebote in der Rubrik Interkulturalität – Welche Dinge sollte ein Kind wann können? EDV/Neue Medien. Vorurteilsbewusstes Handeln Thematisch geht es um die Beobachtung und das Verständ- Auch in der Kindertagespflege steigt der Prozentsatz an nis für die Spiel- und Bewegungsentwicklung des Kindes. Weitere Informationen zu unseren Angeboten der Kindern mit Migrationshintergrund. Die interkulturelle Erzie- Schwerpunkte sind dabei die Beobachtungen der selbst- Beruflichen Bildung und zu den evtl. Fördermöglichkeiten hung gewinnt somit zunehmend an Bedeutung. Dabei sind ständigen Entwicklung in ihren einzelnen Stufen sowie die erhalten Sie bei Vorurteile nicht unbedingt hilfreich. Oder essen alle Italiener Voraussetzungen, unter denen Kinder ihre selbständige, Carola Köster nur Pizza und alle Spanierinnen tanzen Flamenco? Viel mehr selbstinitiierte Bewegungs- und Spielentwicklung entfalten Tel.: 0541 501-3083 sollte es um die Wertvorstellungen gehen, die Kindern zu ver- können (Verhalten der Betreuer/-innen, äußere Gegebenhei- E-Mail: [email protected] oder bei mitteln sind, um ein positives Zusammenleben in einer inter- ten, Möglichkeiten geeigneter, entwicklungsgerechter Bewe- kulturellen Gesellschaft zu ermöglichen. gungsgeräte, Bewegungsmöglichkeiten im Alltag). Hermann Wellers (Sozialpflege) Leitung: Kerstin Wickel Leitung: Christiane Dierkes Tel.: 0541 501-8903 Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude E-Mail: [email protected] Termin: Sa., 16. Feb. 2019, 13:00-16:15 Uhr Termin: Sa., 21. Sep. 2019, 9:00-14:15 Uhr Entgelt: € 16; keine Ermäßigung Entgelt: € 24; keine Ermäßigung

164 vhs-osland.de Gemeindeverwaltung Ostercappeln, Gildebrede 1, 49179 Ostercappeln, Tel.: 05473 9202-22 OSTERCAPPELN

192-160902 191-160204 Fit für zeitgemäße Säuglingspflege KULTUR Schnupperkurs Golfen In den letzten Jahren wurden eine Reihe neuer Erkenntnisse KUNST Sie wollten schon immer einmal ausprobieren, ob Golfen für zur Säuglings- und Kinderpflege gewonnen und viele ver- KREATIVITÄT Sie das Richtige ist? Dann können Sie in diesem Kurs den meintlich bewährte Pflegehandlungen sind nicht mehr zeit- Golfsport etwas näher kennenlernen. Unter professioneller gemäß. Erleben Sie zusammen mit einer Gesundheits- und Anleitung erfahren Sie Grundlegendes über die Ausrüstung Kinderkrankenschwester aktuelle Besonderheiten der Haut- etc. und erhalten Einblicke in Schwung- und Schlagtechniken. 191-160201 Natürlich können Sie anschließend das Erlernte auch auf dem pflege, das Wickeln der Säuglinge nach kinästhetischen Prin- Übungsgrün umsetzen. Die Ausrüstung wird gestellt. zipien, moderne Pflege der Windeldermatitis, Prinzipien der Kalligraphie-Werkstatt Unfallverhütung sowie den Umgang mit dem kranken Kind Ort: Ostercappeln, Golfclub Varus, Im Schlingenort 5 und Pflege bei fiebernden Kindern. Lesezeichen-Kollektion Wie wäre es mit einer Muschelabbildung auf einem Lese- Termin: Sa., 27. Apr. 2019, 14:00-16:00 Uhr Leitung: Katrin Hune zeichen als Urlaubserinnerung, mit einer Aufforderung für Entgelt: € 14; zzgl. Materialkosten; keine Ermäßigung Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, eine Yoga-Übung oder mit einem Weisheitsspruch? Nichts Außengebäude vermag unsere Ideenvielfalt für kunstvolle Lesezeichen ein- Termin: Sa., 26. Okt. 2019, 9:30-12:45 Uhr zuschränken. Es gilt, kleine Kostbarkeiten einfallsreich auf Entgelt: € 16; keine Ermäßigung Papierzuschnitte zu zaubern! Eine Idee zur eigenen Freude und ebenso eine tolle Aufmerksamkeit zum Verschenken! Zwei Schriftalphabete und allerlei Verzierungsvorlagen ste- hen zur Verfügung. Mitzubringen: (sofern vorhanden) Schreib- und Bastel- materialien, Tusche, Federhalter, Zeitungspapier, Lappen, Spruchbüchlein, eigenes Material zum Bekleben, farbiges Papier, Pausenverpflegung. Unterrichtsbegleitende Schrift- vorlagen sind für € 4 und Kunstschriftfedern für € 1 im Kurs erhältlich. Leitung: Diethelm Schäfer 191-160205 Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude Beginn: Di., 12. Feb. 2019, 18:30 Uhr Foto-Training-Spezial Dauer: 4 Termine, je Di., 18:30-20:45 Uhr Entgelt: € 30 Bewegendes und Schwebendes Hier geht es um Dinge und Objekte, die sich bewegen: etwa einen Grashalm, ein vorbeifahrendes Auto, ein wehendes Halstuch, ein hüpfender Ball oder eine vorbei fliegende Sei- fenblase. All diese Dinge stehen in der Fotografie für „Be- PÄDAGOGIK wegung“ und schnelles Handeln. Genau das bereitet vielen Kamerabesitzern in der Praxis Kopfzerbrechen. Wir suchen PSYCHOLOGIE Lösungen, üben zunächst schrittweise die richtige Rangrei- PHILOSOPHIE henfolge des Einstellens und danach trainieren wir, beim Ein- stellen schneller zu werden. Mitzubringen: Kameraausrüstung, Bedienungsanleitung, 191-161101 Schreibutensilien, kl. Kniematte (Gartenbedarf), 2 sich bewe- gende Objekte, Ersatzakku, Ersatz-Speicherkarten, Pausen- Pubertät verpflegung. Kursunterlagen stehen für € 4 zur Verfügung. Die Pubertät das Kindes konfrontiert uns mit unserer Erzie- Leitung: Diethelm Schäfer Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude hung und Beziehung zu unserem Kind. Humor und die Bereit- 191-160202 Beginn: Sa., 4. Mai 2019, 9:00 Uhr schaft, das Kind trotz dieser erschwerten Phase zu lieben und Dauer: 2 Termine , 9:00-14:00 Uhr wertschätzend zu begleiten, erleichtert diese Zeit. Patchwork-Arbeiten: Entgelt: € 25; keine Ermäßigung Leitung: Karin Simon Thema: „Mariner Compass" Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, In diesem Kurs wird Ihre Fantasie gefordert, aber auch ge- Außengebäude zeigt, wie vielseitig und schön Patchwork sein kann. Sie er- Termin: Mo., 11. Mrz. 2019, 19:30-21:45 Uhr halten Hinweise auf eine gute Stoffwahl, so dass jedes Teil Entgelt: € 10; keine Ermäßigung gelingt, oder Sie arbeiten Ihre schönen Baumwollstoffreste auf (bitte die Stoffe waschen und bügeln). Der Kurs richtet GESUNDHEIT sich an Anfänger/ -innen wie auch an Fortgeschrittene. UND ERNÄHRUNG Mitzubringen: Nähmaschine, Verlängerungskabel, Schere, Nadeln, Garn, Schneideunterlage, Lineal, 5 verschiedene POLITIK Stoffe je 0, 5 m GESELLSCHAFT Leitung: Ursula Barkhau Hinweis zur Bezuschussung UMWELT Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude Termin: Sa., 6. Apr. 2019, 9:00-17:00 Uhr von Gesundheitskursen Entgelt: € 25; keine Ermäßigung durch die Krankenkassen 191-160101 Ein Teil der Gesundheitskurse wird von den Kranken- 191-160203 kassen als Primärprävention gem. § 20 SGB V anerkannt. Vorsorgevollmacht und Auskünfte zur Erstattung von Kursentgelten holen Sie Patientenverfügung Nähen: Einkaufstaschen bitte individuell bei Ihrer Krankenkasse ein. statt Plastiktüten Vortrag Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene 191-160301 Krankheit, Unfall oder das Alter können den Verstand so trü- ben, dass man nicht mehr für sich selbst handeln kann. Für Genäht werden verschiedene leichte, zusammenklappbare Selbstverteidigung für Frauen einen solchen Fall können Sie vorsorglich bestimmen, wer Einkaufstaschen, die in einer hübschen Minitasche versteckt für Sie in welchem Umfang handeln soll. In diesem Vortrag werden. Es kann natürlich auch eine kompakte Tasche genäht Für alle Altersgruppen werden. Verschiedene Schnitte stehen im Kurs zur Verfügung. werden die Begrifflichkeiten rechtliche Betreuung, Betreu- In diesem Kurs lernen sie einfache und wirkungsvolle Ab- Die Materialliste wird vor Kursbeginn per Mail zugeschickt. ungsverfügung, Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung wehrbewegungen für eine effektive Selbstverteidigung ohne erläutert und deren Inhalte verdeutlicht. Mitzubringen: Nähsachen, Nähmaschine mit Gebrauchs- großen Kraftaufwand und besondere Anstrengungen. anleitung, Verlängerungskabel, Pappe oder Papier für die Mitzubringen: bequeme Kleidung, Schlafsack, Verpflegung, Mitzubringen: Schreibutensilien Schnitte Getränk Leitung: Romina Lewandowski Leitung: Ursula Barkhau Leitung: Margarete Engelhardt-Peters Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude Ort: Ostercappeln, Kl. Sporthalle, Klosterstraße 1 Termin: Mo., 25. Mrz. 2019, 18:30-21:30 Uhr Termin: Sa., 27. Apr. 2019, 9:00-17:00 Uhr Termin: Sa., 23. Mrz. 2019, 10:00-17:30 Uhr Entgelt: € 16; keine Ermäßigung Entgelt: € 25; keine Ermäßigung Entgelt: € 54; keine Ermäßigung

Nutzen Sie die Online-Anmeldung auf vhs-osland.de 165 OSTERCAPPELN Gemeindeverwaltung Ostercappeln, Gildebrede 1, 49179 Ostercappeln, Tel.: 05473 9202-22

191-160302 191-160306 191-160310 Fußreflexzonenmassage Wirbelsäulengymnastik 60 plus Nia – 52 natürliche Zur Anregung der Selbstheilungskräfte Durch ein ganzheitliches Bewegungsangebot mit dem Bewegungsformen Die Fußreflexzonenmassage ist eine leicht zu erlernende Schwerpunkt „sanftes Training für Wirbelsäule und Gelenke“ Nia ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept für Körper, Geist Massagetechnik, die davon ausgeht, dass die Bahnen unse- sollen Schmerzen gelindert oder vermieden werden. Körper- und Seele mit hohem Spaßfaktor! Nia führt zu körperlichem res Energieflusses in den Reflexzonen des Fußes enden. Über wahrnehmungs- und Entspannungsübungen mit dem Einsatz und emotionalem Wohlbefinden. Die Basis sind 52 natürliche die Reflexzonen an den Füßen können alle Organe des Kör- von Musik und Material ergänzen das Programm. Gesund- Bewegungen, die wir an diesem Abend neu entdecken. Wir pers aktiviert werden. Die Massage ist eine bewährte natur- heitsbedingte Bewegungseinschränkungen werden berück- spüren verschiedenen Schritten und Handbewegungen ge- heilkundliche Methode, sie stärkt die Selbstheilungskräfte sichtigt. nauso nach wie dynamischen Kicks und Blocks, energievollen des Körpers, wirkt harmonisierend und entspannend. In die- Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Handtuch Tanzschritten und sanften Bewegungen der Wirbelsäule und sem Kurs üben wir uns in Basistechniken der Massage. Leitung: Barbara Stein des Kopfes. Alle Bewegungen werden dann in einer typischen Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Ort: Ostercappeln, Krankenhaus St. Raphael, Nia-Stunde zusammengeführt. Handtuch als Unterlage für die Knie, kleines Kissen, Bunt- Bremer Straße 31 Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, ggf. Stopperso- stifte, Getränke Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 18:00 Uhr cken, Handttuch, Getränk Leitung: Martina Arlt Dauer: 12 Termine, je Do., 18:00-19:00 Uhr Leitung: Friederike Schlüter Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude Entgelt: € 54; keine Ermäßigung Ort: Ostercappeln, Ratssitzungssaal/ Termin: Sa., 23. Mrz. 2019, 9:00-14:15 Uhr Feuerwehrgerätehaus, Venner Str. 22 Entgelt: € 21; keine Ermäßigung 191-160307 Termin: Do., 9. Mai 2019, 18:00-20:00 Uhr Entgelt: € 10; keine Ermäßigung Rückenfit – 191-160303 Wirbelsäulengymnastik MIT DEM VHS- Der Darm – meine Gutschein Durch ein ganzheitliches Bewegungsangebot mit Inhalten GESCHENKGUTSCHEIN gesunde Mitte aus der Physiotherapie (Muskelkräftigung und Dehnübungen anderen eine Freude machen. Ist das Gleichgewicht in den Verdauungsorganen gestört, zur Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit), Yoga für arbeitet der Stoffwechsel leidlich und führt zu den ver- den Rücken, Übungen aus der Zilgrei-Methode für Schulter schiedensten Beschwerden. Erschöpfung, Nährstoffmangel und Nacken und Atemübungen wird der Kurs abwechslungs- reich und vielseitig. Neben den Fitnessübungen runden Auf- und Entzündungen können die Gesundheit beträchtlich ein- 191-160311 schränken. Sie erhalten bewährte Anregungen aus der Natur- wärm- und Entspannungsphasen das Programm ab. heilkunde und wohlschmeckende und darmschmeichelnde Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Handtuch Wassergymnastik 50+ Rezepte aus der Hildegard von Bingen Küche. Leitung: Barbara Stein Der Kurs ist bereits belegt. Leitung: Britta Mannertz Ort: Ostercappeln, Krankenhaus St. Raphael, Wassergymnastik (33°) richtet sich an Interessierte, die dem Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Außengebäude Bremer Straße 31 Bewegungsmangel entgegentreten und sich sportlich betäti- Termin: Di., 2. Apr. 2019, 19:00-21:15 Uhr Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 19:00 Uhr gen möchten. Bewegung im warmen Wasser ist ideal für das Entgelt: € 10; keine Ermäßigung Dauer: 12 Termine, je Do., 19:00-20:00 Uhr Wohlergehen des gesamten Körpers. Entgelt: € 54; keine Ermäßigung Ort: Ostercappeln, Krankenhaus St. Raphael, ANMELDUNGEN ÜBER WEB Therapiebecken, Bremer Straße 31 191-160308 Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 17:00 Uhr Online-Anmeldungen für alle Kurse möglich unter Dauer: 14 Termine, je Mi., 17:00-17:45 Uhr vhs-osland.de Rückenfit – Entgelt: € 123; keine Ermäßigung Wirbelsäulengymnastik 191-160304 Leitung: Barbara Stein 191-160312 Ort: Ostercappeln, Krankenhaus St. Raphael, Wassergymnastik „Zeigt her eure Füße...“ Bremer Straße 31 Feldenkrais®-Workshop Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 20:00 Uhr Der Kurs ist bereits belegt. Dauer: 12 Termine, je Do., 20:00-21:00 Uhr Die Übungen zielen auf die Kräftigung der Arm- und Rücken- In diesem Workshop stehen unsere Füße im Mittelpunkt. Entgelt: € 54; keine Ermäßigung muskulatur, Dehnung der Hüft- und Kniegelenke, Kräftigung Füße sind ein bio-mechanisches Meisterwerk. Sie tragen uns der Bein- und Bauchmuskulatur. ein Leben lang. Es ist wichtig unsere Füße zu pflegen. Denn Füße sind nicht nur sehr beweglich, sie wollen auch bewegt Ort: Ostercappeln, Krankenhaus St. Raphael, werden, ja, sie brauchen es sogar, damit sie gesund und Therapiebecken, Bremer Straße 31 munter bleiben. In diesem Feldenkrais®-Workshop werden Beginn: Mi., 6. Feb. 2019, 18:00 Uhr Sie lernen, wie sie gut zu Ihren Füßen sein können, ihre Be- Dauer: 14 Termine, je Mi., 18:00-18:45 Uhr weglichkeit erforschen und hervorlocken können. Spüren Sie Entgelt: € 123; keine Ermäßigung Ihre beweglichen, starken, wachen Füße! Mitzubringen: bequeme Kleidung, Noppensocken, Matte, 191-160313 Decke Leitung: Ann-Kristin Wiethaupt Aqua-Gymnastik Ort: Ostercappeln, Ratssitzungssaal/ Der Kurs ist bereits belegt. Feuerwehrgerätehaus, Venner Str. 22 Die Übungen zielen auf die Kräftigung der Arm- und Rücken- Termin: Sa., 22. Jun. 2019, 10:00-13:15 Uhr muskulatur, Dehnung der Hüft- und Kniegelenke, Kräftigung Entgelt: € 16; keine Ermäßigung der Bein- und Bauchmuskulatur. 191-160309 Leitung: Laura Musolf-Hinnah 191-160305 Zumba Gold® Ort: Ostercappeln, Krankenhaus St. Raphael, Therapiebecken, Bremer Straße 31 Yoga Intensiv Ein mitreißendes Tanz-Fitness-Workout, gemäßigt Beginn: Mo., 4. Feb. 2019, 18:00 Uhr Zumba Gold® ist die leichteste Form des Zumba. Entwickelt Dauer: 8 Termine, je Mo., 18:00-18:45 Uhr Workshop für Schultern, Nacken und wurde sie für Tanzeinsteiger/-innen und ältere Menschen, Entgelt: € 70; keine Ermäßigung Halswirbelsäule die fit und in Bewegung bleiben möchten. Die Schrittfolgen In diesem Workshop setzen wir uns intensiv mit Haltungs- sind einfacher und das Tempo der Musik ist etwas langsamer. und Bewegungsmustern des Körpers auseinander. Körper Zumba Gold® baut Kondition und Koordination langsam auf. 191-160314 und Geist können entspannen. Der Kurs ist für Anfänger/ Die Tanzbewegungen und Schritte sind ohne Vorkenntnisse -innen und Fortgeschrittene geeignet. problemlos zu erlernen. Der Spaß steht im Vordergrund und Aqua-Gymnastik Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, der gewünschte Fitness-Effekt wird schnell erreicht. Der Kurs ist bereits belegt. Handtuch, dicke Socken Mitzubringen: bequeme Kleidung, Getränk Leitung: Laura Musolf-Hinnah Leitung: Heike Kuhn Leitung: Karin Simon Ort: Ostercappeln, Krankenhaus St. Raphael, Ort: Ostercappeln, Ratssitzungssaal/ Ort: Ostercappeln, Sporthalle, Klosterstraße 7 Therapiebecken, Bremer Straße 31 Feuerwehrgerätehaus, Venner Str. 22 Beginn: Di., 26. Feb. 2019, 20:00 Uhr Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 18:00 Uhr Termin: Fr., 29. Mrz. 2019, 18:00-20:15 Uhr Dauer: 12 Termine , je Di., 20:00-21:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Do., 18:00-18:45 Uhr Entgelt: € 12; keine Ermäßigung Entgelt: € 58; keine Ermäßigung Entgelt: € 70; keine Ermäßigung

166 vhs-osland.de Gemeindeverwaltung Ostercappeln, Gildebrede 1, 49179 Ostercappeln, Tel.: 05473 9202-22 OSTERCAPPELN

191-160315 191-160319 191-160324 Aqua-Gymnastik Fest für die Sinne Pretty in Pink Leitung: Laura Musolf-Hinnah Mezze aus der Orient-Küche Erdbeer und Rhabarber Ort: Ostercappeln, Krankenhaus St. Raphael, Fladen, Brot, und dazu würzige Köstlichkeiten, die als Vor- Im Juni ist Erdbeersaison. Rezepte mit Erdbeeren, als auch Therapiebecken, Bremer Straße 31 speisen gedacht sind, schmeicheln gleichermaßen Augen und im Duett mit Rhabarber oder Spargel, bleiben unwidersteh- Beginn: Do., 7. Feb. 2019, 19:00 Uhr Gaumen. lich. Ideenreiche Rezepte, die nicht nur gut klingen, sondern Dauer: 8 Termine, je Do., 19:00-19:45 Uhr Leitung: Abdulrazak A. Heritani auch gelingen. Ein Gaumenschmaus für alle Liebhaber: z. B. Entgelt: € 70; keine Ermäßigung Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Küche Erdbeer-Cheesecake, Erdbeer-Tomaten-Gazpacho, Rhabar- Termin: Do., 21. Mrz. 2019, 18:00-21:45 Uhr ber-Foccacia mit Ziegenkäse, Erdbeertorte mit weißer Scho- Bitte beachten Sie: Entgelt: € 18; zzgl. Lebensmittelumlage; keine Ermäßigung koladencreme, Erdbeer-Orangen-Smoothie u. v. m. Für Koch- und Backkurse wird eine Lebensmittel- Leitung: Birgit Dalheimer-Jedamzik umlage fällig. Die Kursleiter/-innen kaufen entsprechend 191-160320 Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Küche der Teilnehmerzahl vor Kursbeginn Lebensmittel und Termin: Mo., 3. Jun. 2019, 18:30-21:30 Uhr Zutaten ein und rechnen die Kosten direkt mit der Grup- Vom Blech – voll im Trend Entgelt: € 13; zzgl. Lebensmittelumlage; keine Ermäßigung pe ab. Falls Sie an einem Termin verhindert sein sollten, Alles, außer Kuchen benachrichtigen Sie bitte frühzeitig Ihre zuständige vhs-Außenstelle oder Ihre Dozentin/Ihren Dozenten, da- Die Zubereitung auf dem Blech ähnelt dem Kochen eines mit wir Ihnen die Umlage nicht zusätzlich nachträglich in Eintopfs. Das Innere der Zutaten bleibt zart und voller Ge- Rechnung stellen müssen. schmack, Aromen werden intensiver und viele Nährstoffe bleiben erhalten. Ein Gericht kann schnell, leicht gegart und Bitte bringen Sie Geschirrhandtücher, Schürze und direkt aus dem Ofen serviert werden. Vieles können Sie ent- Behälter für Kostproben mit. spannt vorbereiten. Leitung: Birgit Dalheimer-Jedamzik Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Küche SPRACHEN 191-160316 Termin: Mo., 25. Mrz. 2019, 18:30-21:30 Uhr Kochclub „Querbeet" Entgelt: € 13; zzgl. Lebensmittelumlage; keine Ermäßigung Allgemeine Informationen zu unserem Spaß am Kochen steht im Mittelpunkt unseres Kochclubs. Integrationskurs-System, den Sprach- Wir treffen uns einmal im Monat, probieren unterschiedliche 191-160321 prüfungen sowie zum Einbürgerungs- Rezepte aus und wählen gemeinsam die Themen für neue test finden Sie ab Seite 14. Kochgenüsse. Männer am Herd! Weitere Termine: 26. Feb., 26. Mrz., 14. Mai und 4. Jun. 2019. Die Teilnahme an einem Integrationskurs ist nur nach Wir kochen unkomplizierte Rezepte mit leckeren Zutaten, die vorheriger Beratung möglich. Leitung: Christine Hülsmann sich im Alltag leicht umsetzen und variieren lassen. Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Küche Die Beratung erfolgt im Kreishaus in Osnabrück durch Beginn: Di., 5. Feb. 2019, 19:00 Uhr Leitung: Christine Hülsmann Tanja Pöhler Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Küche Dauer: 5 Termine, mtl., je Di., 19:00-22:45 Uhr Tel.: 0541 501-3090 Entgelt: € 70; zzgl. Lebensmittelumlage; keine Ermäßigung Termin: Mo., 6. Mai 2019, 18:15-22:00 Uhr Entgelt: € 16; zzgl. Lebensmittelumlage; zu folgenden Sprechzeiten: keine Ermäßigung Di., 9:00 bis 12:00 Uhr Do., 14:00 bis 17:00 Uhr Beratungstermine außerhalb der Sprechzeiten sind nur 191-160322 nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich. Feine Sommerküche genießen Leckere, feine, leichte Gerichte für warme Sommertage, die 191-160701 bei Familie und Gästen gut ankommen. Deutsch-Treff Leitung: Jutta Lange Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Küche Offener Deutschkurs für Asylsuchende Termin: Do., 23. Mai 2019, 18:30-21:30 Uhr Dieser Kurs bietet allen Asylsuchenden die Möglichkeit, Entgelt: € 13; zzgl. Lebensmittelumlage; Deutschkenntnisse zu erwerben und zu erweitern. Ebenfalls keine Ermäßigung werden kulturelle Alltagsfragen behandelt und Informa- tionen über Sprachförderangebote gegeben. Der Einstieg ist fortlaufend möglich. Der Kursbesuch ist entgeltfrei. 191-160317 Leitung: Ute Klasmeier Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Die Zuckerschoten Außengebäude Spaß am Kochen steht im Mittelpunkt unseres Kochclubs. Beginn: Di., 19. Feb. 2019, 15:45 Uhr Wir treffen uns einmal im Monat, probieren unterschiedliche Dauer: 32 Termine, je Di. und Do., 15:45-17:15 Uhr Rezepte aus und wählen gemeinsam die Themen für neue entgeltfrei Kochgenüsse. Weitere Termine: 12. Mrz., 2. Apr., 21. Mai und 18. Jun. 2019. Leitung: Christine Hülsmann Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Küche Beginn: Di., 12. Feb. 2019, 19:00 Uhr Dauer: 5 Termine, mtl., je Di., 19:00-22:45 Uhr Entgelt: € 70; zzgl. Lebensmittelumlage; keine Ermäßigung EDV 191-160323 NEUE MEDIEN 191-160318 Fantastische Reise durch Die würzig deftige die Orientalische Küche Bitte beachten Sie unsere Angebote in den Samtge- Küche im Winter Raffinierte Gewürze, frische Zutaten, ein delikates Nebenei- meinden Artland, Bersenbrück und Fürstenau so- Die richtigen Nahrungsmittel in der kalten Jahreszeit einset- nander von süß und scharf. Es erwartet Sie eine kulinarische wie in Bad Essen, Bad Iburg, Bad Laer, Bissendorf, zen, um unseren Körper warm und gesund durch den Winter Rundreise von Marokko, über Ägypten, den Nahen Osten bis Bramsche, Dissen, Georgsmarienhütte, Melle und zu bringen. Das ist unser Ziel und mit guten schmackhaften zum Iran. Lassen Sie sich von der orientalischen Gastfreund- Osnabrück. Rezepten einfach genial. schaft überraschen. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Leitung: Birgit Dalheimer-Jedamzik Leitung: Abdulrazak A. Heritani Carola Köster Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Küche Ort: Ostercappeln, L.-W.-Schule, Küche Tel.: 0541 501-3083 Termin: Mi., 20. Feb. 2019, 18:30-21:30 Uhr Termin: Di., 28. Mai 2019, 18:00-21:45 Uhr E-Mail: [email protected] Entgelt: € 13; zzgl. Lebensmittelumlage; keine Ermäßigung Entgelt: € 18; zzgl. Lebensmittelumlage; keine Ermäßigung

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