Escola Brasileira De Medicina Chinesa – Ebramec Curso De Pós Graduação Em Acupuntura
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ESCOLA BRASILEIRA DE MEDICINA CHINESA – EBRAMEC CURSO DE PÓS GRADUAÇÃO EM ACUPUNTURA ROSELY APARECIDA NORINHO RUBIRA A INFLUÊNCIA DOS HÁBITOS DE VIDA NA QUALIDADE DE VIDA DOS ALUNOS DE ACUPUNTURA SÃO PAULO 2016 ROSELY APARECIDA NORINHO RUBIRA A INFLUÊNCIA DOS HÁBITOS DE VIDA NA QUALIDADE DE VIDA DOS ALUNOS DE ACUPUNTURA Trabalho de Conclusão de Curso de Pós Graduação em Acupuntura apresentado à EBRAMEC - Escola Brasileira de Medicina Chinesa, sob orientação do (a) Prof. (a) Fernanda Catarucci e Co-Orientador Dr.Reginaldo de Carvalho Silva Filho. SÃO PAULO 2016 ROSELY APARECIDA NORINHO RUBIRA A INFLUÊNCIA DOS HÁBITOS DE VIDA NA QUALIDADE DE VIDA DOS ALUNOS DE ACUPUNTURA BANCA EXAMINADORA ___________________________________ ___________________________________ ___________________________________ Fernanda Catarucci Reginaldo De Carvalho Silva Filho Rosely Aparecida Norinho Rubira São Paulo, ____ de _____________de ___ “Há homens que perdem a saúde para juntar dinheiro e depois perdem o dinheiro para recuperar a saúde. Por pensarem ansiosamente no futuro, esquecem o presente, de tal forma que acabem por nem viver o presente nem o futuro. Viveu como se nunca fossem morrer e morrem como se nunca tivessem vivido...” Dalai lama AGRADECIMENTOS Agradeço acima de tudo à Deus, pois através de sua força consegui enfrentar vários obstáculos e atingir mais uma meta em minha vida. Ao meu filho Lucas, parceiro, amigo, incentivador, colaborador e paciente nos momentos em que estive ausente e companheiro nos momentos felizes e tristes que me transborda de orgulho por ser mãe. À orientadora Fernanda Catarucci na qual me identifiquei pelo seu estilo de vida que irradia luz e conhecimento por onde passa. RESUMO Qualidade de vida sempre foi pré-requisito para termos uma vida completa em todos os sentidos. Com ela podemos ter mente e corpo saudável, conseguindo com isso estar inserido dentro dos parâmetros desejáveis. Mas infelizmente, vivemos cada vez mais correndo atrás de coisas que talvez não houvesse muita necessidade, deixando de lado o fator principal: Ter mente e corpo saudável. A humanidade está evoluindo com uma grande rapidez, e as pessoas seguem a sua velocidade e começam a ter outras prioridades em suas vidas, a vontade de ter cada vez mais está inserida em suas mentes levando a um mecanismo desenfreado em produção. Produzindo cada vez mais seguem os estímulos consumistas das mídias e são absorvidos por informações que acabam com os anos degradando o seu ser. Estamos seguindo uma cascata de desarranjo dentro de nós mesmos, que são nossos hábitos de vida. Já não conseguimos absorver o Qi do ar em sua plenitude, pois foi devastado grandes áreas verdes para darem lugares a grandes industrias poluentes, que acabam gerando problemas de saúde para muitos. O Qi dos alimentos saudáveis que necessitamos dão espaço a uma alimentação industrializada, que servem apenas para saciar a fome enganosamente pois a grande maioria não possui os ingredientes necessários para uma completa absorção em nosso organismo, tudo devido à correria que são condicionados a seguirem em prol da evolução. O dinamismo desenfreado que assumem, acabam com o tempo sendo automatizados, bloqueando entre aspas as necessidades básicas para se ter uma vida saudável. A rapidez com que o ponteiro do relógio gira dia após dia acabam se exercitando laboriosamente e não se atentam sobre a necessidade dos exercícios físicos prazerosos e mais eficazes para a saúde. Quem dera conseguir um tempinho ao menos para exercitar a mente... foi- se o tempo... É O TEMPO DO TER E NÃO SER. Através deste trabalho tenho como intuito analisar a qualidade de vida do pessoal da minha sala (Acu- 88) e expor através de pesquisa os oito pilares, método eficiente para deixarmos um pouco a vida corrida de lado e pensarmos em nossa saúde física e mental. Palavras Chaves: Qualidade de vida, Oito Pilares, Qi, Vida saudável. ABSTRACT Quality of life has always been a prerequisite to have a full life in every way. With it we can have healthy mind and body, getting it to be inserted within the desired parameters. But unfortunately, we live increasingly chasing things that perhaps there was much need, leaving aside the main factor: Having mind and healthy body. Humanity is evolving with great speed, and people follow their speed and begin to have other priorities in their lives, the will of have is increasingly inserted in their minds leading to a runaway engine in production. Producing increasingly follow the consumerist stimuli of the media and are absorbed by information just with the years degrading your being. We are following a breakdown cascade within ourselves, who are our living habits. We can no longer absorb the air Qi in its fullness, because it was devastated large green areas to give their seats to major polluting industries, which end up causing health problems for many. The Qi of healthy foods that need to give way to an industrialized power, which only serve to satisfy the hunger misleadingly as the vast majority do not have the necessary ingredients for a complete absorption in our body, all due to the run that are conditioned to follow towards of evolution. The unbridled dynamism assume, just in time being automated, blocking quoted the basic needs to have a healthy life. The speed with which the clock hand turns day after day end up exercising laboriously and do not undermine the need for more effective and enjoyable exercise for health. I wish to get some time at least to exercise the mind ... was- the time ... IS TO HAVE THE TIME AND NOT. Through this work I have the intention to analyze the quality of life of the people in my class (Acu-88) and exposed by searching the eight pillars, efficient method to let a little busy life aside and think of our physical and mental health. Key words: Quality of life, eight pillars, Qi, Healthy Living. LISTA DE GRÁFICOS Figura 1....................................................................................................................................................26 Figura 2....................................................................................................................................................26 Figura 3....................................................................................................................................................26 Figura 4....................................................................................................................................................27 Figura 5....................................................................................................................................................27 Figura 6....................................................................................................................................................27 Figura 7....................................................................................................................................................27 Figura 8....................................................................................................................................................28 Figura 9....................................................................................................................................................28 Figura 10..................................................................................................................................................28 Figura 11..................................................................................................................................................29 Figura 12..................................................................................................................................................29 Figura 13..................................................................................................................................................29 Figura 14..................................................................................................................................................29 Figura 15..................................................................................................................................................30 Figura 16..................................................................................................................................................30 Figura 17..................................................................................................................................................30 Figura 18..................................................................................................................................................31 Figura 19..................................................................................................................................................31 Figura 20..................................................................................................................................................31 Figura 21..................................................................................................................................................31 Figura 22..................................................................................................................................................31 Figura 23..................................................................................................................................................32 Figura 24..................................................................................................................................................32