STUDENTAVISA I TRONDHEIM NR.12 105. ÅRGANG 19.11.19 - 14.01.20

FOR SYK FOR SIT 14 SUNN SØVN: Gjennom energidrikk- og kaffedrikking i eksamenstida blokkerer du signalene om at kroppen din trenger søvn. Det kan hende at det nettopp 28 er søvnen som er avgjørende FOR SYK FOR SIT: for å huske det du leser. Enkelte får ikke psykisk helsehjelp hos Sit. De ønsker heller å fokusere på forebyggende tiltak, og overfører de mest alvorlige 38 enkelttilfellene til kommunen. EN SOM MANGLER: Tore mistet moren sin til selvmord for fire år siden. Han håper på at åpenhet rundt temaet kan føre til at færre opplever det samme. 48 ÅRETS NYORD: Er du spent på hvilket ord som blir kåret til årets nyord av Språkrådet? Kulturredaksjonen har tatt saken i egne hender, og 54 stiller med en alternativ liste. ÅRETS ALBUM: Nok et musikkår er snart omme og musikkredaksjonen har funnet 2019s 20 beste album. Noen gamle kjenninger har glimtet til med nye perler, men listen består også av bemerkelsesverdig mange debutalbum. LES MER PÅ UNDERDUSKEN.NO

REDAKTØR UNDER DUSKEN DEBATTREDAKTØR ILLUSTRASJONSSJEF Jenny Westrum-Rein – Tlf: 984 90 262 Sigrid Solheim Astrid Bøhler [email protected] [email protected] [email protected] TIPS OSS! [email protected] NESTLEDERE UNDER DUSKEN REPORTASJEREDAKTØR DESK Therese Fjorden Lysheim – Tlf: 469 52 192 Marthe Bjerva Erlend Gylver (sjef), Håkon Pedersen, [email protected] [email protected] Benedikt Erikstad Javorovic, Linn Danielsen Evjemo, Kaia Sørland, Sander Engen, Tomaris Semet – Tlf: 452 96 397 KULTURREDAKTØR Mathias Kristiansen, Anders Brun, Runar [email protected] Tomine Barstad Solvang Johnsen [email protected] ANSVARLIG REDAKTØR GRAFIKERE ANNONSERE? STUDENTMEDIENE I FORSKNING- OG Kotryna Navickaite, Nora Tyldum Lunøe, TRONDHEIM AS FORBRUKERREDAKTØR Selja Sørland, Adrian Rangnes [email protected] Peter André Hegg – Tlf: 950 35 040 Vilde Aurora Halle Tvedten [email protected] [email protected] KORREKTUR Anders Brun (sjef), Marthe Bjerva, Vilde REDAKSJONSSJEF SPORTSREDAKTØR Aurora Halle Tvedten, Erlend Gylver Andreas Haugland Emil Sørheim Under Dusken er et uavhengig organ for studenter i Trondheim, [email protected] [email protected] FORSIDE utgitt av Studentmediene i Trondheim AS. Under Dusken blir Michael Schult Ulriksen og Siri Frøystein distribuert gratis i Trondheim, og kommer ut seks ganger i DAGLIG LEDER MUSIKKREDAKTØR semesteret. Under Dusken arbeider etter god presseskikk i Mathias Larsen – Tlf: 905 43 139 Maren Høgevold Busterud henhold til Vær Varsom-plakaten. Den som mener seg rammet [email protected] [email protected] av urettmessig omtale oppfordres til å kontakte redaksjonen.

SALGSSJEF FOTOREDAKTØR Sindre Sættem Torstein Olav Eriksen [email protected] [email protected] Miljøtrykksak fra Lisensnr. 241823 Sertifikat nr. 1638 Jeg ble født ut av en norsk livmor. Trykkpartner AS. NYHETSREDAKTØR GRAFISK ANSVARLIG Marte Sæther Ottesen Aslak Høberg Liaaen [email protected] [email protected]

MANGLER DU FORTSATT NOEN PENSUMBØKER?

Ca. 70% av bøkene som selges brukt på iBok.no er merket «som ny» eller «ubrukt» GOD PSYKISK HELSE ER IKKE FRIVILLIGHETENS ANSVAR Å gi penger til studentfrivilligheten er ikke det samme som å unngå at studenter trenger hjelp til å takle hverdagen.

Tanken er god, men studentfrivillighet Ifølge Gitmark bør Sit gi et tilbud THERESE FJORDEN i seg selv er ikke et forebyggende tiltak til alle studenter. Hverken Sit eller som hindrer studenter fra å oppleve Velferdstinget har mulighet til å LYSHEIM utfordringer med sin psykiske helse. tilfredsstille alle de ulike behovene som Et frivillig verv kan potensielt gi melder seg i den store studentmassen NESTLEDER mestringsfølelse, tilhørighet og til og vi er så heldige å ha. Sit tilbyr med gode vennskap, men det kan også samtaleterapi «ved lettere psykiske være utfordrende å balansere ulike verv plager». Behandlingen er «lavterskel», med alt annet studietida fører med seg. men man må likevel oppfylle en rekke krav for å få behandling hos dem. I denne utgaven av Under Dusken kan du Det er ikke slik at alle studenter lese om «Anna», som ikke fikk psykisk engasjerer seg i linjeforeninger og andre Det er heldigvis ikke alle som trenger helsehjelp hos Sit fordi hun var for syk. frivillige verv. For noen er studieløpet hjelp, men det bør absolutt prioriteres Norges største markedsplass for kjøp Velferdsansvarlig Øivind Gitmark i så krevende at man har nok med det. at de som trenger hjelp faktisk får det. Velferdstinget mener at mye er gjort for Disse vil ikke nødvendigvis dra nytte De som ikke får hjelp, slik som «Anna», og salg av brukte pensumbøker studenters psykiske helse dersom man av at Sit investerer mer penger i miljøer er ikke nødvendigvis studenter som føler seg inkludert, og at det bør finnes de ikke er aktive i. Livsmestringskurs ikke har deltatt i studentfrivilligheten. tilbud som alle kan dra nytte av. Han er et alternativt tilbud som alle kan Gi gjerne mer penger til en frivillighet vil at Sit skal investere penger i såkalte benytte seg av, men deltagelse på kurs som blomstrer, men ikke anta at forebyggende tiltak, som for eksempel gir sannsynligvis ikke en følelse av engasjerte studenter har god psykisk studentfrivillighet og linjeforeninger. inklusjon og tilhørighet. helse kun fordi de er frivillige. LEDER 5 DEBATT: DINE MENINGER HØYREEKSTREMISMEN PÅ TRYKK ER IKKE LENGER BARE ET GUFS FRA FORTIDA

KRISTAVER På 81-årsdagen til Krystallnatten, 2011. Denne mannen og hans ideer er BIRKELAND den 9. november i år, presenterte jeg unektelig farlig. PST konkluderte med JOHANSEN et forslag på Samfundsmøtet om å det samme, og arresterte Johnson på Student bevilge 10 000 kroner til bøtekassen Gardermoen. Oslo-politiet derimot, som organisasjonen Oslo mot rasisme synes det var enklere å arrestere FOTO: foto.samfundet.no opprettet etter at 28 demonstranter demonstranter på urimelig grunnlag 81 år har gått siden krystallnatten. Den ble anholdt og ilagt forelegg for å ha enn å stoppe nazistenes forsamling. 9. november 1938 ble tusenvis av tyske protestert mot den høyreekstreme Gang på gang velger politiet å beskytte jøder deportert til konsentrasjonsleirer konferansen. Til sammen ble de nazistene og nekte demonstrasjoner. og kort tid senere var holocaust ilagt bøter på flere hundre tusen et faktum. Åtti år senere er ikke kroner, og aktivistene kan fortelle Høyreekstrem terror er ikke høyreekstremisme bare et historisk at begrunnelsene som har blitt gitt framtidas trussel eller et gufs fra gufs. Det er virkeligheten vi lever i. er «høye rop», blokkering av en fortiden. Det er her og det er nå. Vi cateringbil, samt at de fire timer før kan si at den gjengen som samla seg I 2011 var vi vitne til det dødeligste selve pågripelsen ikke øyeblikkelig på hemmelig adresse i Oslo er en angrepet på norsk jord i fredstid. etterkom politiets pålegg om å flytte seg gjeng patetiske rasister. Eller vi kan I sommer var det nok en runde bak et gjerde. For disse overtredelsene ta demonstrantenes side og gi vår med nynazistisk, rasemotivert fikk folk bøter på mellom ti og fjorten støtte til de antifascistiske aksjonene terror. Denne gangen i Al-Noor- tusen kroner. hvis eneste mål er å stoppe hat og VIL DU SKRIVE TIL UNDER DUSKEN? moskeen. Norsk høyreekstrem fremmedfrykt. terror er ikke ukjent for oss. Derfor Scandza Forum skiltet med den SEND MAIL TIL skremmer det meg å se den komplette amerikanske rasisten Greg Johnson Studentersamfundet er en vedtatt likegyldigheten som regjerer når det som headliner. Det er mannen som antifascistisk organisasjon. Vi [email protected] arrangeres en samling i Oslo for å kjemper for en hvit etnostat, og som kan ikke knuse fascismen før vi prate om «human biodiversity», en har hyllet 22. juli-terroristen for er antifascister både i tanke og INNLEGGET MÅ IKKE OVERSTIGE 2500 TEGN, MELLOMROM INKLUDERT. dårlig forkledd høyreekstrem rasisme, verdiene som lå til grunn for drapet handling. Det starter med støtte til de på seminaret Scandza Forum. på 77 mennesker en sommerdag i antifascistiske demonstrantene.

Kristover Birkeland Johansens forslag presentert på Samfundsmøtet 9. november ble ikke vedtatt. DEBATT 7 DEBATT DEBATT 8

kapitalismens ånd. Kapitalismen har en vei. Og sosial isolasjon er menneskets Men er det virkelig så fornuftig, hvis hegemonisk stilling i vårt samfunn, for største frykt, et urgammelt instinkt. du ikke selv har tatt stilling til om når majoriteten tenker likt, er det mest Vi er tross alt flokkdyr. løypa passer deg? lønnsomt. Når menneskets ønsker, drømmer og behov settes i system, gjør Men fortvil ikke folkens! Ingen har tatt Det finnes ingen «riktig» eller «gal» BH-LØSE KVINNER OG GRÅTENDE det oss svært lette å manipulere. fra oss makta, den ligger fortsatt i våre vei. Den eneste gale veien du tar, er hender. Vi må bare bli den bevisst og om du passivt lar deg påvirke av alle Hvis alle identifiserer et godt, suksess­ ta eierskap til både den og våre egne de kraftige stemmene rundt deg i fullt, og lykkelig liv på samme måte, liv. For det er nettopp det det er, våre innflytelsesrike kanaler og folk som har vi like mål og ønsker de samme liv. Altså er vi ansvarlig for egen lykke, «bare vil deg vel». Dersom den omtalte MENN – HVOR BLE DET AV DEM? materialistiske tingene som forfølges i skjebne og utforming av vår livsvei. konvensjonelle veien funker for deg, kapitalismen. flott! Men, jeg ber deg ydmykt: Vær De fleste følger den alminnelige bevisst livsvalgene du tar. Gjør det Og hvor synd er det ikke å være en del ruta: Ta utdanning, skaffe seg trygg for din egen del, og ikke for å innfri av denne selvdestruerende ideologien, arbeidsplass, finne livspartner, hus andres forventninger til deg. Livet blir denne evigvarende onde spiralen? med hvitt stakittgjerde, få barn og dø. trist hvis du lever det for andre, basert Den har «utdannet» (hjernevasket) Gud vet hvor mange før oss som har på «hva andre tror er rett for deg». hele samfunnet til å tro at «sånn må gått denne løypa – uten å stille seg Hvem er de som kan fortelle deg det? det være», at dette er det eneste som spørsmålet om det er riktig for dem! Det er jo du som kjenner deg selv best! blir sosialt akseptert. Utfyller du mot De gjør det fordi «det er normalt», all formodning ikke kriteriene for fordi det ses som det mest fornuftige Til slutt en felles oppfordring: Om du SUSANNE MOE Ikke sjelden har jeg fundert over hvordan normer hva som forventes av deg på hvert valget, eller fordi det er det som bruker BH eller ei er et fett for meg, det respektivt stadium i livet, blir du fort forventes av dem. vesentlige er at ditt valg passer deg. Følg Tidligere NTNU-student i samfunnet skapes, og hvorfor vi så ukritisk følger den utstøtte raringen som går sin egen hjertet ditt framfor reklameplakatene. den etablerte veien uten å ha vurdert om den er Peace out! ILLUSTRASJON: Ólöf Eyjólfsdóttir tilrettelagt oss.

Hvem har pålagt kvinner å bruke har ‘’tatt fra oss’’ makta og friheten til å med stødig jernhånd. Hun oppfordrer BH, sminke, smykker, høye hæler og velge og skape våre egne liv? oss til å bryte med «det etablerte» åbarbere seg? Gjør vi det fordi vi liker i samfunnet og til å stille spørsmål det, for vår egen del, eller fordi vi På bakgrunn av disse tankene, samt ved våre tanker og handlinger. Dette føler vi bør, og forsøker å oppfylle et ei bok av feminist og forfatter Noemi kan komme som et sjokk for mange uoppnåelig kvinneideal? Det har nådd Casquet, befant jeg meg nylig på et – altså at en skjult overmakt, brutalt det stadiet at samfunnet bygger opp seminar om seksualitet, erotikk og sagt, styrer livene våre. under ideen om at kvinner har spesielle psykisk helse. Mange fagfolk var til evner innen rengjøring, husholdning, stede og skapte åpenhet rundt sex, Hun påpeker at hele vårt miljø er fylt orden og familie – hvordan i alle dager kropp og følelser – emner som ofte er med stimuli som får oss til å ønske har vi kommet fram til det? tabubelagt. Personlig var det en stor det uoppnåelige. Stemmene er overalt utfordring bare å møte opp, ettersom rundt oss. Fraser vi har akseptert og Og hvem har sagt at menn ikke skal det helt ærlig var ganske utenfor min internalisert, gjort til sannhet ved klemme, gråte eller vise følelser? At komfortsone, og en helt ny, vill, og kontinuerlig repetisjon og affirmasjon om du ikke liker sport, raske biler samtidig lærerik opplevelse. uten kritisk overblikk. De er innvevd og actionfilmer, og kan ta 100 kg i i vår kultur og omgir oss daglig, via benkpress er du ikke ordentlig mann? Høydepunktet for min del var reklame, media, influensere, venner, At “idealmannen’’ har testosteron Casquets foredrag, forfatter av den skole, arbeid – ja lista er endeløs. til 100 prosent, sexlyst døgnet rundt populære og kontroversielle boka og muskler som tilsier et stramt Mala Mujer, som betyr «slemme pike» Vi kan derimot ikke peke ut et treningsregime? på norsk. Hun tar opp emner som enkeltmenneske som syndebukk for feminisme, seksualitet, og hvordan vi disse idealene vi så fælt streber etter Hvor kommer disse stemmene fra? kvinner og menn bør frigjøre oss fra å innfri. Heksebrenninga er for lengst Hvem forsøker vi å tilfredsstille? Hvem kapitalismen som styrer samfunnet over, og det er på tide å bli bevisst DEBATT 9 DEBATT NYHET 10

skape det livet som må til for å gjøre tviler på at Rema 1000 skal ligge i – Vi går ikke inn i noen konkurranse dette til en attraktiv bydel, rett og slett. femte etasje. Studenttinget mener at med NTNU om tomtene for å være det først og fremst må legges til rette førstemann. Vi gjør dette i samråd Bekymret for for at studenter skal ha lyst til å være med NTNU. Sammen ønsker vi å læringsarealene på campus, blant annet gjennom finne de beste løsningene og være Avtroppende leder Cecilie Bjørnsdotter læringsarealer generelt og gode arealer med på å utnytte tomter og areal hvor Raustein for Studenttinget stiller seg for studentfrivilligheten. det er potensial til å gjøre tomter kritisk til forslaget om boliger på campus – Læringsarealer bør være av enda bedre. Vi vil være den aktøren og frykter at det vil ta opp plassen til såpass høy kvalitet at studentene som realiserer dette. viktig læringsareal. Hun mener det faktisk har lyst til å sitte og lese her på Hun argumenter videre for at allerede er veldig trangt på Gløshaugen- kvelden òg. Jeg tror det er et viktigere boligene òg kan være et tiltak for miljøet platået, og at samlokaliseringen av og riktigere tiltak å prioritere enn og det økende presset på områder uten NTNU i Trondheim vil gjøre det enda boliger når det blir så trangt, også bebyggelse i Trondheim. trangere i framtiden. med tanke på framtidig vekst. – For eksempel har det blitt – Det blir jo ofte sagt at boligene skal lagt fram at undervisning ikke bør være fra noen etasjer opp og ikke på Undervisning nederst, bolig holdes i høyhus, men bør være i de bakkenivå, men så er det både et ønske øverst laveste etasjene. Da kan vi bygge og en sannsynlighet for at det kommer Direktør Lisbeth Glørstad Aspås for studentboliger oppå for å utnytte det andre tjenester med en fortetting av Sit bolig står på sin side fast ved at de potensialet som ligger her. Det er òg boliger på selve platået. foreslåtte boligene ikke vil redusere viktig bærekraftsmessig, spesielt i Hun nevner blant annet dagligvare læringsarealer, og forteller at dette har Trondheim hvor det er et så stort press STRID OM STUDENTBOLIGER og posttjeneste, og påpeker at hun vært selve premisset for planene. på landbruksareal til bygging. STUDENTBOLIGER: Kunne du tenke deg å bo her - midt på Gløshaugen campus? FOTO: Kim Nygaard og Ingrid Meisingset PÅ CAMPUS I forbindelse med prosjektet for å skape en levende campus foreslår Sit å bygge boliger på Gløshaugen. Studenttinget er kritisk.

TEKST: Nils Oskar Tronrud | FOTO: Kjartan Nyberg Håland

Sammen med NTNU har Student­ frivillighet i ny campus fra september administrerende direktør Audhild samskipnaden i Ålesund, Gjøvik og forteller Sit at boliger på og nær campus Kvam hos Sit. Trondheim (Sit) utarbeidet en plan vil bidra til en bymessig utvikling på Hun forteller videre at dette er for å nå målet om å huse 20 prosent campus, og være med på å skape et anledningen for å sørge for at det blir av Trondheims studenter. Blant aktivt, levende og inkluderende miljø. gode aktiviteter på campus. På denne forslagene finner man en 21 etasjers måten vil man nå målet om en aktiv, monolitt på campus Gløshaugen. I Et omfattende prosjekt urban og inkluderende campus. I tillegg tillegg planlegges det å bygge etasjer – Vi har jobbet en del med at campus vil studentene finne de servicetilbudene med boenheter oppå eksisterende og nå skal samles på Gløshaugen. Mellom de trenger. Kvam mener at boligene kommende undervisningsbygg. 8.000 og 10.000 studenter skal flyttes vil være et nødvendig tilskudd for å Boligprosjektet er en del av et fra Tunga og Dragvoll og ned hit. Da realisere planene. større velferdsprosjekt hvor målet er å må vi sørge for at vi gjør campus til – Vi tror det er viktig at det bor noen skape en levende campus. I rapporten et godt sted å være for studentene, her for å skape en urban bydel på platået, Utredninger for studentvelferd og og at det blir en levende campus, sier som kan bruke servicefunksjonene og NYHET 11 NYHET 12

KJÆRE STUDENTTINGET - FORTELL OSS HVA DERE GJØR!

Om Studenttinget skal øke oppslutningen, må de SIGRID SOLHEIM Journalist i Under Dusken begynne å fortelle studentene hva de driver med.

KRITISK: Studenttingsleder Cecilie Bjørnsdotter FOR STUDENTENE: Administrerende direktør Audhild Kvam tror at boliger på Gløshaugen vil ILLUSTRASJON: Serena Guler Raustein frykter konsekvensene boliger og være et godt tiltak for å skape et levende campus, mens direktør Lisbeth Glørstad Aspås for Sit servicefunksjoner kan få for videreutviklingen bolig, ønsker å bygge boliger der studentene vil bo. av læringsareal på Gløshaugen-platået. En oppslutning på 10,72 prosent er i påtroppende Studenttinget når det Spørsmålet er hvordan jeg som velger utgangspunktet ikke noe å rope hurra kommer til synlighet blant studentene. kan ha noen som helst formening om for, uansett hvor du stiller til valg. hvorvidt disse kandidatene har gjort Kan føre til økt buss. Boliger på campus kan være et seg. I mitt hode er det like mange Demokratisk utøvelse burde være den Studenttingslederen sier til Under en god jobb eller ikke? studentvelferd virkemiddel for å motvirke ensomhet scenarioer for og mot akkurat det. ultimate prokrastineringsaktivitet i Dusken at det i årets valg har vært lett Velferdstinget i Gjøvik, Ålesund og fordi det er lettere å bli med på ting Det er også mye lettere å bare gå semesteroppgavesesongen. Når 89,28 for studentene å tilegne seg kunnskap Studenttingets vedtatte politikk er, i Trondheim deler Sits visjon om å skape som er i nærheten, sier leder Nina hjem etter endt studiedag fordi man prosent av velgermassen likevel ikke om kandidatenes meninger. Med både motsetning til kandidatenes meninger et levende campus. De har troen på at Salvesen i Velferdstinget. bor så nært. Jeg synes derfor ikke gidder å bruke tre minutter av livet valgomat og kandidatbeskrivelser om campus og godt læringsmiljø, ikke boliger på, og i nærhet av, campus vil Studenttinget tror likevel ikke at argumentet veier tungt nok. på å avgi en stemme, tyder det på lett tilgjengelig på valgnettsiden noe det kan sies å være lett å tilegne bidra til økt aktivitet og studentvelferd den nære beliggenheten til campus Velferdstinget presiserer at deres at det utvilsomt er en vei å gå for det skal kandidater og valgarrangører seg kunnskap om. på campus ved å redusere dørstokkmila. nødvendigvis vil føre til at flere fokus ikke går på at det skal eller bør ha honnør for å ha gjort det relativt – Vi tror at når man har nærhet til studenter engasjerer seg i frivilligheten være studentboliger på campus, men enkelt å få et visst inntrykk av hvem Med mindre du liker å lese campus så er terskelen for å komme og andre verv utenfor studietid. at dette er en spennende mulighet du burde stemme på. møtereferater skrevet på målformen seg til forelesning og sosiale og faglige – Det blir jo litt å spekulere å si at som det er for tidlig i planleggings­ «byråkrat», er det eneste alternativet aktiviteter mye lavere enn hvis man beliggenheten vil gjøre det enklere fasen til å utelukke. UD Problemet for Studenttinget er at deltakelse på tre-fire timer lange bor langt unna og er avhengig av når det kommer til det å engasjere informasjonsflyten har en tendens møter i noen av Realfagsbyggets minst til å stoppe opp etter endt valg. kreativt innredede klasserom dersom En rask gjennomgang av man ønsker å holde seg oppdatert. Om Studenttingets facebook- heller ikke dét frister, er det nesten GODT TILBUD: Leder Nina Salvesen for Velferdstinget ved NTNU tror boliger på campus kan være og nettside viser at selv skremmende vanskelig å finne ut hva et tiltak for å senke terskelen for å bli med på sosiale og faglige aktiviteter. om selve valget får greit Studenttinget egentlig bedriver tiden med omtale, er våre med mellom valgene. folkevalgte heller sparsommelige med Når jeg gir min stemme til noe vil jeg opplysninger om egen helst vite hva konsekvensene blir om politikk. I en uformell jeg velger feil. Uten mer informasjon opptelling av årets om hvilke vedtak Studenttinget gjør i kandidater fant jeg løpet av et år, er det vanskelig å ta et hele seks stykker som informert valg. Jeg håper forøvrig de stilte til gjenvalg, pluss nyvalgte studenttingsrepresentantene fire varamedlemmergjør en god jobb. Og en del av den som ønsket permanent jobben vil bli å fortelle resten av oss plass ved møtebordet. hva de driver med. NYHET 13 FORSKNING 14

Søvn hjelper deg å lade opp batteriene – Det er bare en mismatch mellom før neste dag, og fungerer som hvor lenge du er våken, og den rengjøringspersonalet på et travelt døgnrytmen du skulle hatt, forklarer kontor. Når du er våken er det mye Engstrøm. aktivitet i hjernen, og da dannes det avfallsstoffer. I løpet av natta, Kaffens falske våkenhet Å SOVE PÅ DET mens du sover, blir avfallsstoffene Jo lenger en er våken, jo flere fjernet. På samme måte somavfallsstoffer dannes i kroppen. Et rengjøringspersonalet, er søvn høyst av stoffene er adenosin, et produkt nødvendig, og bør settes mer pris på. som dannes når energimolekylet ATP brytes ned. En økende mengde Søvnens adenosin signaliserer et sterkt behov av minner, som enkelt forklart er å reguleringsprosesser for søvn, men koffein blokkerer huske. Søvn påvirker også mange Førsteamanuensis og forsker Morten denne effekten. Hvis du legger deg, andre kognitive funksjoner, sier han. Engstrøm ved NTNU og overlege og våkner litt tidlig, er det ennå mye En klassisk forklaring er at kroppen ved St. Olavs Hospital forklarer at adenosin igjen som avfallsstoff. ikke forstyrres av nye inntrykk i søvne, reguleringen av søvn kan deles inn i – Drikker du kaffe på morgenen, og dermed får tid til å bearbeide to prosesser. Den ene er hvor lenge fjerner du samtidig adenosineffekten. inntrykkene fra dagen. Samtidig forskes du har vært våken, mens den andre er Da føler man seg mer opplagt, fram det på om søvn har en mer aktiv rolle i døgnrytmen som kroppen har. til effekten avtar, sier Engstrøm. konsolidering av ulike minner. Har man for eksempel vært oppe Likevel bør man trappe ned – Det kan hende at søvn også har seint en lørdagskveld, er det ikke inntaket av kaffe på kvelden, slik at en mer aktiv rolle i å styrke relevante sikkert at det er mulig å sove like adenosineffekten overtar, og man blir minner, og svekke irrelevante minner, mange timer som vanlig etterpå. trøtt nok til å sovne. Engstrøm mener sier Fjell. Når man endelig legger seg, vil det også, om man er litt streng mot seg Videre forklarer han at søvn har ikke passe med den innarbeidede selv, at hvis kaffe er nødvendig for å en effekt på hjernen, men om det er døgnrytmen, og man sover mindre våkne, så har man allerede et mulig hjernen som påvirker søvnen mest, enn man behøver. Da kan man føle underskudd av søvn. eller om det er søvnen som påvirker seg sliten og søvnig dagen etter, litt hjernen, er uvisst. som når man flyr til en ny tidssone Søvn bearbeider minnene – Sannsynligvis er det en blanding av og er i jetørske. Av samme grunn kan Professor Anders Martin Fjell ved begge deler. De aller fleste gjør det bedre man føle seg både søvnig og trøtt UiO tenker også på nok søvn som på psykologiske tester etter en natts etter å ha sovet mye lenger enn det nødvendig. søvn, men det har også å gjøre med at man er vant til. – Søvn har en effekt på konsolidering man blir sliten uten å sove, sier Fjell. Eksamenstida nærmer seg, og mange merker behovet for kaffe, energidrikk og sene netter med lesing. Kanskje burde man heller bruke tiden på å sove? – Ideelt skal man ha det litt

TEKST: Bendik Brodshaug | ILLUSTRASJON: Astrid Bøhler | FOTO: Lea Roppen Kielland kjedelig før man legger seg. Morten Engstrøm Førsteamanuensis og forsker NTNU/St. Olavs FORSKNING 15 FORSKNING 16

Helst skulle Engstrøm sett at mobilen ble lagt bort før man legger seg. For noen vil det faktisk være en idé HOLD KJEFT OG å investere i en vekkerklokke, i stedet for å ha mobilen ved siden av hodet. – Ideelt sett skal man ha det litt kjedelig før man legger seg. Det gjelder mobil, men også morsomme planer GOD NATT for helga, eller andre ting som du føler aktiverer deg. Du skal roe ned på kvelden, ikke bli mer oppkvikket, sier han. Jeg har eksamen snart og er drit lei sportsnyheter Det ukjente eksamenstrikset klokka to på natta. Søvn og stillhet, takk. Noe av det viktige å ha gjort før eksamen, i tillegg til å ha øvd, er å få på plass en god døgnrytme. Det kan være mye spennende som skjer i helgene, og da er det ikke like lett MARI RØDSETH å legge seg like tidlig som planlagt. Journalist i Under Dusken Likevel bør man være forsiktig med å snu døgnet altfor mye, og heller gjøre JETØRSKE: Forsker Morten Engstrøm forklarer at det å bryte døgnrytmen i helgene kan føles som jetørske. det når eksamenen er ferdig. ILLUSTRASJON: Ólöf Eyjólfsdóttir – Det er forskjell på friske personer Det er individuelt hvor mye kvelden, kan det virke aktiverende for og de med søvnproblemer, men man søvn man trenger hver natt, men et hjernen når man egentlig skal sove. bør ikke legge opp et løp gjennom Nå som eksamensperioden står for nok til å ikke la mine fritidsaktiviteter minimum av søvn er uansett fornuftig. Morten Engstrøm tenker også at eksamenstida der man ender opp med døren, har de fleste av oss veteraner gå utover de jeg bor rundt. Ja, jeg – Å være våken i et par titalls man ikke skal presse seg til langt på natt. søvnproblemer, forklarer Engstrøm. trukket parallellen mellom det å ta snakker til dere i gjengen over gata, timer er fullt mulig. For en frisk Nth-ringenDet er bedre å jobbe på dagen, og heller For å gjøre seg klar til eksamen, bør vare på seg selv og gode prestasjoner. som har kraftig nok bass til at det rister person gir det sannsynligvis ikke roe ned på kvelden.Ditt vitnemål En ikombinasjon gull av man skaffe seg en stabil døgnrytme Du bør spise godt, sove nok, og gjerne i taklampa. Jeg snakker også til deg en langtidsvarende effekt, men man hard lesing og søvn er bedre enn bare som er tilpasset når eksamenen starter. klemme inn en treningsøkt eller to under, som ikke forstår at hodetelefoner kommer til å bli trøtt, forklarer Fjell. lesing og ikke noe søvn. Kommer man på en eksamen som for å holde kroppen i ok stand. «Uten også er fine til hjemmebruk. Samtidig er det ikke særlig lurt å Hvis man likevel føler at man må starter klokka åtte, etter å ha blitt vant mat og drikke duger helten ikke,» sier lese til man sovner, da søvn faktisk lese, bør man ifølge Engstrøm kanskje til å sove til tolv under eksamenslesinga, mamma, og selv om hun ikke nevner Greit nok at jeg skal tolerere normale hjelper med å huske. heller lese i notatbøkene sine enn å merkes det godt. Start dagen med søvn, så vet jeg av egen erfaring at det mengder med støy fra naboene, men lese dokumenter på skjerm. litt fysisk aktivitet, før du roer ned og er like viktig som resten. Dessuten det betyr støvsuger og barnegråt, ikke Å være i bevegelse hjelper – Har man likevel vært mye ute på kjeder deg litt før du legger deg. Dette sier vel også ekspertene at søvn og Billie Eilish og sportsnytt klokka to på Under eksamenslesinga, blir det mye dagen, og fått til seg frisk luft, dagslys er noe som kan anbefales uavhengig av hukommelse går hånd i hånd, spesielt natta. Med mindre du ønsker at jeg stillesitting og lesing foran skjermer. og litt fysisk aktivitet, er det ikke sikkert om du har eksamen eller ikke. i stressende perioder. skal ta opp fiolinen som ligger ustemt Engstrøm er tydelig på at man likevel litt skjerm gjør så mye før man sovner. – Det gjelder å ha en stabil i skapet ved morgengry, så foreslår jeg bør være ute og i bevegelse i løpet av Det er likevel ikke å anbefale å døgnrytme, og de vanlige tingene Jeg vet ikke med deg, men et av mine ærbødig at du enten legger om vanene dagen, helst når det er dagslys. Dersom presse grensene for å se hvor mye som hører til. Ikke noe mer spesielt kriterier for god søvn er mørke og dine og hører på dubstep til normale

man ikke har vært noe særlig ute i løpet skjerm som kan brukes. I Produserttillegg av bør enn det, avslutter Engstrøm. UD stillhet. Siden sola går ned klokken tider, eller skrur av bassen. av dagen, og så ta fram skjermen på lysstyrken på skjermen reduseres noe. fire, og ikke titter opp igjen før åtte på morgenen, så er mørket uunngåelig Hva som betegnes som normale tider heller enn ettersøkt. Ro og stillhet, kan vel også diskuteres, men i de fleste Den orginale NTH - ringen derimot, kan en lete lenge etter i byer regnes det som før klokka elleve for sivilingeniører og sivilarkitekter sentrumsområdene. Kanskje du nå ser på kvelden. Det vil si at etter den tid finner du hos oss. Rask levering! hvor jeg skal, nemlig nabostøy. skal det være stille, og da mener jeg ikke støvsuger-stille, men stille-stille. For selv om jeg også er keen på en Jeg skal slippe å tenke på at noen ligger JUVELÈR fest i ny og ne, og forstår behovet for i etasjen under meg og runker seg i bra musikk, så har jeg også folkeskikk søvn. Så hold kjeft og god natt. en del av mestergull OLAV TRYGGVASONSGT 24 • TRONDHEIM • Den originaleWWW.GULLSMEDDAHLSVEEN.NO NTH-ringen • forTLF. 73 52sivilingeniører 58 06 og sivilarkitekter finner du hos oss. Rask levering!

Olav Tryggvasons gate 24, Trondheim NTH-Ringen_2018.indd 1 11.01.18 10.07 www.gullsmeddahlsveen.no FORBRUKER 17 Tlf.: 73 52 58 06 FORBRUKER 18

Du trenger: Slik gjør du:

• 200-300 g eggnudler eller 1. Riv hvitløk og ingefær, og stek i fullkornsnudler sesamolje på medium varme i en • 2 gulrøtter kuttet i tynne strimler kasserolle i et par minutter mens du • 3-4 vårløk, finkuttet rører om. Tilsett sopp og stek videre • 1 chili, finkuttet i et minutt. Ha i kraft, korianderfrø, • 1 schnitzel av kylling eller svin stjerneanis, eddik, sukker og per person (du kan også steke tabasco. Kok opp og la det koke i eller koke kylling- eller svinefilet minimum 10-15 minutter. i stedet) 2. Kutt gulrot, vårløk og chili og • 1 egg per person legg til side. Sil av kraften, men ta vare på soppen. Sett kraften tilbake på platen og kok videre. Kraft: 3. Stek schnitzel på middels til høy • 2 ss sesamolje varme i smør eller olje til den har • Ca. 1 liter kraft av grønnsaker, fått en fin og gylden stekeskorpe. NYDELIGE NUDLER kjøtt eller kylling (hjemmelaget Legg til side og la fettet renne av på gir det beste resultatet, men et papir. Skjær opp i tynne skiver. ferdigkjøpt fond fungerer også 4. Kok egg slik du ønsker det og skyll Oppgrader den blasse og kjedelige bollen med First Price-nudler til et fint) i kaldt vann før det skrelles (7-8 • 2 hvitløksfedd, revet minutter koketid er passende om førsteklasses måltid. • 1 tommelstor bit revet ingefær du ønsker en smilende plomme). • 2 stjerneanis 5. Ha nudlene i kraften, og kok • En klype korianderfrø etter anvisning på pakken. Tilsett TEKST: Jesper Meisler FOTO: Lotte Vetaas • En klype sukker soyasaus og sitron- eller limesaft • 1 ss eddik og skall mot slutten av koketiden. • Ca. 1 ss tabasco (eventuelt Smak til om du ønsker mer soya, finkuttet chili) syre eller chili/tabasco. Et måltid med nudler i hovedrollen så har du et vegetarmåltid uten at det • 100 g sopp 6. Ha nudler, sopp og kraft i en bolle trenger ikke være smakløst går på bekostning av smaken. Uansett • Saft og revet skall fra 1/2 sitron og topp med vårløk, chili, gulrot, eller se kjedelig ut. Med noen få hvilke ingredienser du velger å bruke vil eller 1 lime schnitzel og egg. ekstra ingredienser vil de tynne du garantert ende opp med en smakfull pastatrådene, velkjent for de fleste og varmende bolle ekte trøstemat - studenter, heves flere hakk. perfekt for disse dager, nå som kulda og eksamensperioden setter inn. Om budsjettet ikke er det største, kjøp billige nudler og bruk krydderposen PS: Nudlene absorberer mye av kraften som base i stedet for kraft, men vær dersom de kokes i den. Om du ønsker da påpasselig med mengden soyasaus mer kraft og noe som i større grad slik at det ikke blir altfor salt. Fjern minner om en nudelsuppe, kan du schnitzelen, bruk grønnsakskraft, øk koke nudlene for seg selv i vann og mengden og variasjonen av grønnsaker, helle kraften over ved servering. FORBRUKER 19

SPORT 21 21 SPORT SPORT Andersen forklarer at i starten i starten at forklarer Andersen bevisst på hvert etter ble Andersen bare kitegruppen at tenkte – Jeg noe jeg fikk til. Det var jo skummelt å noe jegfikk skummelt til. jo Det var til jeg det her. er god nok si at skulle men han, for kiting bare NTNUI var er der, følte gruppetilhørigheten han NTNUI. for og positiv sunn veldig kite- å si for NTNUI hadde mye hvor gruppen. ikke tenkte Jeg kitegruppen. var man støtten på den økonomiske inn i, er satt du rammeverket får, med, samarbeider du menneskene Da opp. gruppen tiden løfter hele som så jeg hvilken disse tingene jeg skjønte en og det ble NTNUI har, påvirkning jeg stolt også ble hvor prosess gradvis kite. foran sto som bokstavene over til å bidra tenkelig og mer mer Det ble fellesskapet. – Jeg bestemte meg for å prioritere å prioritere for meg bestemte – Jeg han at dilemma var Andersens fikk og stillingen da klarte – Jeg jeg Andersen forteller også at student- også at forteller Andersen av del stor frivillighetenveldig en ble med annet blant var Han hans. livet Revolve i linjeforeningen, kasserer som på Moholt. og Kjellersamarbeidet NTNU, og jeg masteren, det mot går nå skole, tid til det det. Det var litt av sette burde da fikk for jeg jo jeg gjorde, dummeste til rekruttere de skulle når spørsmålet du Edvard i februar: ja, nei, hovedstyre og ler. Andersen da? Sier skal ikke søke, å søke, seg for bestemt hadde egentlig på mer jo fokusere skulle han men med å søke. opp endte Han skole. på det de tenkt hadde Jeg ikke å si nei. lyst veldig hadde da jeg årene, fire siste det var og se om til å ta utfordringen Skulle satse på master, ble Skulle satse på master, likevel leder I lys av Andersens tidligere tidligere Andersens av lys I som gjeng vi kjempegod en ble Her – økonomistudie ble han et naturlig valg valg et naturlig han ble økonomistudie Her kitegruppen. for kasserer som i NTNUI, og til veien toppen startet ble i kitegruppen internt da stillingene de å startet Her leder. han ble ut, byttet de seg for NM. Så bestemte planlegge i NM igjen, gangen denne å planlegge gruppen opplevde Samtidig snøkiting. da de gikk vekst fra å være en voldsom til 30 til å bli medlemmer, til tolv åtte 50 medlemmer. med å planlegge gøy det veldig hadde inn Å komme sammen. disse tingene viktigst. var det som var i kitegruppen FOTO: Vetaas Lotte

– Det var kitegruppen som dro meg dro som kitegruppen – Det var kite- de få student NTNUI er en av

sitt nåværende masterprogram som som masterprogram nåværende sitt på NTNU. maskiningeniør jeg hva og vurderte Da jeg satt hit. var jeg syntes alt så jeg at gjøre skulle og da var master, trengte spennende til lyst også hadde veldig Jeg tatt. valget sånn tørt veldig Bergen var men å kite, det NTNUI, det som Så da sett. ble i Norge. kitemiljøet er det beste kanskje klart en holde har å som gruppene Det siden de startet. gruppe gående valg av Andersens for avgjørende var også studiet at som samtidig studieby, i smak. falt TEKST: Herman Amundsen og Isak Brønseth | TEKST: Norges største idrettsforening.

EDVARD ANDERSEN EDVARD TILBAKEBLIKK MED MED TILBAKEBLIKK – Det kom til et punkt hvor jeg hvor til et punkt – Det kom Edvard Andersen kommer kommer Andersen Edvard Kitegruppen ga vind i seilet gikk fullført videregående Etter spansk, å lære for til Malaga turen i til Bergen og et årsstudium deretter begynte på til slutt han før økonomi, følte meg ferdig med det i slutten av av med det i slutten ferdig meg følte jeg for meg Da bestemte videregående. og ikke satse. opp å legge opprinnelig fra Tønsberg. Der holdt Der holdt fra Tønsberg. opprinnelig på i 13 år. med håndball aktivt han – Det har vært en stor ære og jeg er ære vært– Det en stor har det for ydmyk veldig fremst og først ledelsen. av fått jeg har ansvaret Vi tok en prat med Edvard Andersen om hans tid som leder for Andersen om hans tid som leder Vi tok en prat med Edvard NTNUIs nåværende leder gjør seg klar for å ta farvel med sitt verv. gjør seg klar for å ta farvel med sitt verv. NTNUIs nåværende leder

SPORTSPORT 2020 SPORT 23 SPORT – Det brukes jo en del penger på – Det jo penger en del brukes gruppene – Alle de administrative meg å drite for redd litt nok var – Jeg gjort NTNUI-leder som har Tiden konkret, lite veldig tenkt har – Jeg NTNUI flyttet inn i et helt nytt klubbhus klubbhus nytt helt inn i et flyttet NTNUI På på Gløshaugen. i idrettsbygget klubbhuset til tilgang dette om spørsmål er medlemskontingentene og hvordan følgende: han svarer brukt blitt tilgang har de som altså én gruppe, gruppen er og denne til klubbhuset, 500 personer. lag til utvidet nå om sikkert, helt dette å si Det er vanskelig de for tilgjengelig blir kontorene men sier han. gir som mest, medlemmene samtidig tilgang, har er opprettet som for alle med interesse at vi ønsker som jeg tror Framover hit. det skal få komme verdiskapende, vildisse lokalene være ikke er innenfor det kanskje om selv de beste får man at disse veggene Det kan i studietiden. øyeblikkene imidlertid gi samhold. mer Ikke noe konkret mål om å prege foreningen nervøs ikke var sier han da Andersen heller han at men NTNUI, overtok han ærefrykt. en stor følte sunt. ser jeg på litt dette som men ut, hvert før dårlig fremdeles sover Jeg prosent aldri og blir hundre styremøte, de ønsker si at kan Noen komfortabel. på en bestemt en organisasjon å forme jegJeg aldridet har tenkt. men måte, om det på svar ikke noe definitivt har jeg men kan nok, gjort er godt jeg har innsats med egen jeg er fornøyd si at sier Andersen. året, dette gjennom han noesikker påmer Andersen hva med framover. å drive ønsker jeg jeg vilmen er sikker jobbe på med at I tillegg jegfolk. og fått har prosjekter til jobbeå medlyst ledelse, mer enda jegmen vil der jobbe med det et sted behøves, kompetanse min at jegføler UD Andersen. avslutter Vi ønsker å levere de beste beste de å levere ønsker Vi vil heller han at videre sier Han å bli fremst og er først rolle – Min i studentbyen annet Som så mye vært det har at ikke følt har – Jeg da kan man møte mer motstand enn motstand mer møte man da kan Andersen. sier velvilje, Store forandringer det siste året Andersen mens skjedd har nytt Mye har annet Blant leder. som sittet har Gode minner for hver enkelt for Gode minner Andersen NTNUI tror Somleder av å ikke det er viktig ta en for at være heller men rolle, kontrollerende om spurt blir han dersom tilgjengelig det er viktig at han mener Likevel noe. mål uttalte NTNUIs jobbeå samlet mot i studietiden. gode øyeblikk å levere om vi betyr det men ikke at øyeblikkene, at mener alle Jeg de beste. skal stå for i uoppnåelig skal være helst visjoner gode å skape jobber for Vi sin natur. ruller som enkelt hver for minner for NTNUI. Det er umulig gjennom det medgjøre å være vialle,kan men for mange. sine enn å presse hjelp bedt om bli der andre på områder synspunkter kompetanse. større har kanskje jeg får slik at inn i gruppene, invitert de vil jeg og jeg skal ha, den rollen har noe noen gjør at ikkeenda opplevd til. Andersen legger dumt, hårreisende på er NTNUI bygd Trondheim frivillighet. at mener Andersen foreningens blant eierskap av følelsen å sikre vært for viktig medlemmer har opprettholdes. og motivasjon innsats at de frivillige, enda. blant noe latskap som de menneskene ser at heller Man er ikke mest, bare og gjør er flinkest steder. også men i NTNUI, andre aktive til å legge utfordrende det være Da kan sin kabal til disse får å gå slik at rette det motsatte heller kan sett sånn opp, vanskelig. være noen ganger latskap av – Jeg ble enormt ydmyk. Ydmyk over over Ydmyk ydmyk. enormt ble – Jeg også på en del kjente Andersen skal NTNUI ville fra at – Jeg starten over Datok Andersen meden startet ble NTNUI Ett – serAndersen ikke på det som Vi – Det prosjekt. er et pågående Ett NTNUI leder som for over tok Andersen dermed 2019, og ble februar NTNUI i idrettslag. største Norges lederfor 13 000 medlemmer fordelt NTNUI har I tillegg driver idretter. på forskjellige 53 og eier 24 koier de Studenterhytta, forklarer Han Trøndelag. utover spredt å få det ansvaret: det føltes hvordan en til tilliten å gjøre jeg fått hadde at noe Det bliå det meden, gjør jobb. sånn idrettslag. største valgt til å lede Norges seg bestemte og tildelt, ble han ansvaret ville tahan retning hvilken tidligfor i videre. idrettsklubben Det fra og opp. medlemmene bygges på dette fokus veldig hatt er noe vi har fra nemlig å ta interessene her, året i gruppene, og medlemmene gruppene, de. og løfte ville videreføre han idrettsforeningen, ‘’Ett prosjektet det allerede oppstartede for samlende skalvirke Dette NTNUI’’. de ulike som samtidig alle medlemmer, selvstendig. ganske opptrer gruppene latt vi har men og en tanke, visjon Resultatet på veien. seg litt det forme formet blitt har som er et prosjekt vil gruppene samles mot inn slikat rundt diskusjonen har Her fellesskapet. skalvære NTNUI Ett vi at ønsker hva alle i ikke at ønsker værtviktig. Vi vi vil men ha like, skal være foreningen og de samme grunnverdiene de samme på klærne. fargene mål for et endelig å ha hensiktsmessig det og vil at heller prosjektet, dette tid hans etter og forbedres videreføres leder. som vi kommet har vi lykkes, men at føler ting bevisst på at er blitt Jeg nok? langt pådet noen, vil ikke presse Jeg tid. tar

SPORTSPORT 22 22 SAMFUNDETLEDER 25 SAMFUNDETLEDER EU har oppfordret sine medlemsland medlemsland sine oppfordret EU har i USA stater og i flere dette, til å forby forbudt. blitt slik behandling har Menneskerettighetseksperter, og Norsk likestillingsombudet at om er enige Psykologforening ikke virker, det første for homoterapi det er skadelig. viktigere: enda men sender politikere våre at trenger Vi homoterapi at signal om et tydelig for utsettes som Unge ikke er greit. det ikke er sånn at å vite trenger dette og Din religionsfrihet det skal være. andres ytringsfrihetskal ikke overkjøre seg til selv. å være rett overgrep at ikke akseptere kan Vi i ytrings- og skjer og diskriminering det er gøy For navn. religionsfrihetens i Pride-paraden, hår og rosa med glitter man dette som det er i situasjoner men alle det betyr mennesker at visemå hva til å elske rett og har verdt mye er like den de vil. NEI TIL NEI TIL Vi som samfunn må være tydelige på at må være tydelige på Vi som samfunn ytrings-i det den og religionsfriheten stopper andre mennesker. diskriminererer og skader I serien blir statsminister Erna Solberg serienI statsminister blir et forbud. om mener hun hva om spurt til det. Å bli skeptisk jeg er litt – Nei, og ytringer forbyr et samfunn som er også et farlig vi ikke liker, meninger homofile Det samfunnburde i. leve å hun. også, svarer tenke et om en utredning hun støtter Nå forbud. eventuelt og en lang har og samfunnet Staten på å med forsøk skamfull forhistorie menneskers og forandre kontrollere slike forsvare skulle Å i dag seksualitet. til ytrings- og å henvise ved praksiser vår av attpåtil det og religionsfrihet, uakseptabelt. er helt statsminister, egen bryter ikke homoterapi mot forbud Et med ytringsfriheten, og det støtter menneskerettighetene. rundt opp heller HOMOTERAPI! Leder ved Studentersamfundet i Leder Studentersamfundet ved Trondhjem FRIDA JERVE FRIDA Samfundets medlemmer vedtok under under medlemmer vedtok Samfundets en 16. november Samfundsmøtet av innføringen å støtte om resolusjon ofte konventeringsterapi, mot en lov Samfundet til homoterapi. som referert og en konsertarena, er et samlingssted som profil også en politisk innehar men er en viktig Resolusjoner vi jobberfor. profilen. denne av del tiden blitt den siste har Homoterapi Hegseths Morten aktualisert gjennom I serien temaet. om dokumentarserie gjennomgått har som folk han møter og konfronterer konverteringsterapi, dette. gjennomfører de som på et forsøk er Konverteringsterapi legning seksuelle en persons å endre eller alternative terapi gjennom i bruk i flere tatt blitt har Dette metoder. skadelig og er enormt kristne frikirker, er i en usikker fase som i livet. unge for ILLUSTRASJON: Silje Marie Savland Moksnes ILLUSTRASJON:

ET MODERNE MEDIEHUS Tungasletta 7 - 7047 Trondheim 7047 7 - Tungasletta Salum Kashafali: bergenseren tok 12. november gullmedalje i på 100-meter i Dubai. VM i parafriidrett som 23 hundredeler Det var og andreplass første- skilte Kashafali i klasse T12, hvor i mål. først kom Søknadsfrist 15. januar og og , ANALYTISK du KREATIV Er ? AMBISIØS NHH. ved Søk PhD Vi er din PhD DENNE GANGEN GIR VI UT TO GULLBALLER! VI UT TO DENNE GANGEN GIR personlige optiker 1 3 Gullballer Vi har studentrabatt! Nye briller og kontaktlinser. NTNUI Svømming: det ble 1.-2. november student-NM arrangert på Domus svømming i ble Her i Oslo. Athletica klubben. NTNUI den beste gratulerer! Vi Ths. Angells gt. 22, Trondheim. Tlf. 73 99 04 00 Ths. Angells gt. 22, Trondheim.

SPORT 24 TERSKEL PÅ PÅ TERSKEL

TEKST: Idunn Sørensen og Oda Eriksen Haugland | FOTO:TEKST: Michael Schult Uriksen Sit bruker ord som «lavterskel» og «kortvarig» om sitt om sitt og «kortvarig» Sit bruker ord som «lavterskel» velsignelse helsetilbud. Med Velferdstingets psykiske tilfellene til det offentlige. overlater de mer alvorlige LAVTERSKELTILBUD HØY

FORBRUKER 26 NYHET 29 NYHET – Vi ønsker at Sit skal investere mer mer skalinvestere Sit at ønsker Vi – nestleder Jørgen Organisatorisk Velferdstinget er studentenes folkevalgte folkevalgte er studentenes Velferdstinget hvordan bestemmer som organ avgjør De fordeles. skal semesteravgiften skal gå til som disse pengene av mye hvor skal prioritere Sit hva seg om og uttaler Sit, i Velferdsansvarlig med de midlene de får. at mener Gitmark, Øivind Velferdstinget, et tilbud på mer å skape fokusere bør Sit av. dra nytte kan alle studenter tiltak ulike som forebyggende i penger linjeforeninger, livsmestringskurs, tiltak alle og andre studentfrivillighet flere Hvis av. dra nytte kan studenter seg inkludert føler i et miljø, studenter helsen den psykiske gjort for er mye han. forteller deres, understreker i Velferdstinget Sunnvoll Mener kommunen må ta ansvar BEHOV: Organisatorisk nestleder Jørgen Sunnvoll i Velferdstinget Organisatorisk nestleder Jørgen Sunnvoll i Velferdstinget BEHOV: blant studenter. understreker det store behovet for psykisk helsehjelp Han trekker spesielt fram studenter fram studenter spesielt trekker Han dette til er nødt å opprettholde – Vi noe sånt for studenter, og derfor må vi må og derfor studenter, for noe sånt Munkvik. dem, forklarer om ta hånd utfordringer psykiske opplever som med å med overgangen i forbindelse hverdag sin egen hjemmefra,styre flytte som sitt, nettverket det gamle og miste Siden problemer. studentspesifikke en overgangsfase seg om da dreier dette behandlingen den nødvendige de anser kortvarig. som og langvarige kortvarige skillet mellom vi skal kunne at for behandlingstilbud Hvis mulig. til flest med hjelp ut nå psykiske med tunge vi gir studenter over samtaler individuelle problemer periode for en lengre bra vil det være også men ta personen, ressurser denne som studentene fra alle de andre å for hjelp litt trenger bare kanskje hverdagen. den nye mestre ARKIVFOTO: Torstein Olav Eriksen Torstein ARKIVFOTO: – Når man skal begynne et nytt skal begynne man et nytt – Når – Det finnes noen– Det finnes grupper som FOKUS: Velferdsdirektør Espen Munkvik i Sit mener de må i Sit Espen Munkvik FOKUS: Velferdsdirektør fokusere på studentspesifikke problemer. begynne å betale egenandel på nytt begynne på nytt å betale egenandel igjen. semester neste seg ikke man setter student som liv in case alt «Just ned og tenker akkurat penger så av skal jeg sette tilgår helvete, til psykolog». Fokuserer på studentproblemer i Espen Munkvik Velferdsdirektør ikkegrunnende vil til ta at at sier Sit, med studenter av på seg behandling er at problemer, psykiske langvarige ser på seg og fremst som selv de først er typiske som problemer for ansvarlige studenter. for det av på å ivaretas krav særskilte har er helsevesenet. Eksempler norske Det finnes ikke og gravide. flyktninger – Selv om Sit hadde avvist meg visste visste meg avvist hadde Sit – Selvom Studentsamskipnadene at – Alle vet frikortet også fram at trekker Hun aktiv i fadderuka gikk utover den i fadderukaaktiv gikk utover helsen. psykiske en så etter hjelp, jeg trengte jegjo at Det jeg var fastlegen. kontaktet stund før jeg hatt som hadde legen den samme hun visste så Trondheim, til jeg flyttet problemer psykiske jeg hatt hadde at tilmeg psykolog. og henviste lenge, Dyrere via fastlegen psykisk hjelp, ønsker som Studenter blir fra Sit, hjelp tilbudt ikkemen blir kan til Fastlegen videre fastlegen. sendt til Distriktspsykiatrisk henvise videre tilbud et får man Hvis (DPS). senter vanligvis man må her, behandling om per på 351 kroner betale en egenandel har til utgiftene behandling Når time. i et kalenderår, 2369 kroner oversteget at innebærer frikort. Dette man får staten. av dekkes dette utover utgifter naturlig veldig så det var helsehjelp, har I tilleggå gå til Sit. er det jo mye til går psykologen man Hvis billigere. betale måtte vil i uken man en gang per time i mange 300 kroner over frikortgrensen. Det når man før uker man hvis godt merker man er utgifter Anna. forteller lever på lånekassen, Dette kalenderår. gjelder hvert begynner som en student at innebærer blir og høsten, om studium pånytt kan til via fastlegen, psykolog henvist eller nesten, med å akkurat, opp ende og måtte nyttår, frikortgrensennå før – Det var som et slag i magen da Sit da Sit i magen et slag som – Det var i Trondheim student ny var Hun I tillegg til dette har Sit også et I tillegg Sit har til dette ringte og fortalte at problemet mitt var var mitt problemet at og fortalte ringte sier hjelpe, de kunne til at alvorlig for på anonym være å ønsker som «Anna», temaet. det personlige grunn av gledet og hadde seg høsten, den til å begynne by. i en ny liv et nytt miste å det at hun merket Samtidig være og skulle sitt, sikkerhetsnettet Fikk ikke samtaleterapi hos Sit psykisk for Sit oppsøkte «Anna» tilbakevendende led av Hun helsehjelp. en og ordnet episoder, depressive om ut å finne kartleggingstime for med samtaleterapi for kvalifiserte hun studentsamskipnaden. hos psykolog Studentsamskipnaden i Trondheim i Trondheim Studentsamskipnaden hjelpe kan som tjenester flere tilbyr (Sit) til å gå medfå økonomien å studenter på refusjon eksempel for som rundt, resept og gratis tannhelseutgifter store til leie hybler Med påprevensjonsmidler. treningssentre og Trondheim over spredt til rette mye ligger campusene, tilknyttet en god for se til kan Sit studenter at for behov. daglige sine av del til studenter psykisk hjelp om tilbud et kortvarig som beskriver de selv som Det innebærer lavterskeltilbud. så og gruppeterapi, mestringskurs med samtaler regelmessige som vel til dem de mener psykologspesialister 150 er kvalifisertkoster til det. Dette hvert samtalene fire første de for kroner gratis. blir resten før år,

NYHET 28 NYHET 31 NYHET – Ofte sitter man hos psykologen og hos psykologen man sitter – Ofte og I likhet med Velferdstinget må velferdsstat som – Norge Hun trekker fram at behandlingen behandlingen fram at trekker Hun å for gjøre kan man hva mot rettet var hun sin, og sier at situasjonen forbedre hvis Sit hos til behandling ikke ville byttet til det i dag. muligheten hatt hadde hun litt, gråter sine, problemene snakkerom stakkars «Buhu, sånn det litt og så blir råd konkrete jeg veldig får Nå meg». problemene. ordne jeg kan til hvordan på noe som ville aldri forandret Jeg ha så godt. fungerer også hun mener bystyrerepresentanten kommunens og statens være burde det at det er som helsetilbud et å ordne ansvar seg av. å benytte studenter enklere for Hvis psykisk helsehjelp. prioritere er nok langt kommer plager psykiske fall vi dødelig, og det har det i verste UD ikke råd til, sier hun. Velferdsdirektør Munkvik mener mener Munkvik Velferdsdirektør har til studentene – Behovet studenter som for de i full jobb, gjør det gjør de i full jobb, for som studenter Det på et studentbudsjett. dyrt å få hjelp en type helsehjelp for terskelen hever å be om. seg allerede kvier for mange utgifter få refundert kan studenter Hvis årlig 300 kroner på over til helsehjelp en god start, sier Løvdahl. vil det være med en hensiktsmessig var det før at men på helseutgifter, refusjonsordning at innebærer frikortordning dagens at er nødvendig. det ikke lenger har det offentlige seg fordi forandret tiltak. Da er medinn andre kommet med et vi ikke kommer at det viktig det da kan for tilbud, overlappende han. forteller slutter, kommunen være Ville ikke byttet til Sit den offentlige at forteller Anna henne. for fungert godt har helsehjelpen HELSEREFUSJON: Bystyrerepresentant Sofie Rosten Løvdahl i Arbeiderpartiet Løvdahl Sofie Rosten Bystyrerepresentant HELSEREFUSJON: helsehjelp. ønsker en refusjonsordning for studenters psykisk – Når vi ser at så mange unge sliter sliter unge så mange vi ser at – Når en prioritere burde Sit synes – Jeg med psykiske vansker viser det at dette dette viser det at vansker med psykiske Helsetilbudet er et folkehelseproblem. og jeg universitetene, mellom varierer ikke heller universitetskommunene tror Det et alene. vil løse kreve dette kan psykiskhelse å få løst for løft nasjonalt Løvdahl. forteller dette, Ønsker refusjonsordning tilbake ­ helserefusjons en Sit hadde Tidligere benytte kunne studenter som ordning medhelse­ forbindelse i utgifter ved få dekket studenter problemer. Da kunne nådde de friko- før utgiftene av deler store Løvdahl rtgrensen. Bystyrerepresentant en være burde en slik ordning at mener på et skal fokusere Sit hvis forutsetning problemer. kortvarige for tilbud psykisk helsehjelp. for refusjonsordning for frikortgrensen er den samme At Bystyret bidrar med et fast årlig beløp beløp årlig med et fast bidrar Bystyret – Det er et stort behov for et godt et godt for behov – Det er et stort FOREBYGGING: Velferdsansvarlig Øivind Øivind FOREBYGGING: Velferdsansvarlig vil at Sit skal fokusere Gitmark i Velferdstinget på de forebyggende tiltakene. Varierende tilbud hos Varierende universitetene Sit hvor arbeidsfordelingen mener – Jeg og problemene de kortvarige segtar av på tar seg langvarige mer kommunen å gå, men er en god vei problemer, Trondheim og Sit at viktig det er her alle at for godt samarbeider kommune skaldette, få hjelp søker som studenter Sofie Rosten sier bystyrerepresentant i Arbeiderpartiet.Løvdahl psykososiale til Sits på 500 000 kroner i understreker Løvdahl helsetilbud. unge blant problemer tilleggpsykiske at og utfordring, er en svært omfattende også. nasjonalt håndteres noe må som at det er et stort problem med psykisk problem et stort det er at håndteres. må som studenter blant helse og helse- viser til Studentenes Han fra (SHoT), 2018 trivselsundersøkelse om rapporterer 10 studenter av 4 der plager. psykiske studenter, for psykisk helsetilbud så og si dette for står Sit siden men tilalene er det ikke alle nok studenter vi at mener Derfor hjelp. trenger som grad ta må seg av i større kommunen mens plager, psykiske for behandling på det fokusere bør og Sit Velferdstinget sier Sunnvoll. framover, forebyggende 21.08.17. Godkjent.) (Konferert og gjennomlest av (Konferert Velferdstinget og Studentutvalget den Velferdstinget 8) Studenter som trenger øyeblikkelig hjelp. 7) Studenter som tidligere har mottatt et adekvat behandlingstilbud hos Sit eller andre aktører. 6) Studenter med sammensatte, langvarige eller alvorlig problematikk hvor det er naturlig at de blir behandlet ved offentlig poliklinikk innenfor psykisk helsevern. 5) Studenter som strever med familie- og parkonflikter. 4) Studenter som strever med rus- og avhengighetsproblematikk. 3) Studenter som allerede har 3) Studenter som eller står fått behandling, på venteliste hos en annen behandler. 2) Ph.d. kandidater som har 2) Ph.d. kandidater lønn. HOS SIT: ikke har 1) Studenter som betalt semesteravgift. SAMTALETERAPI SAMTALETERAPI DISSE FÅR IKKE FÅR DISSE

NYHET 30 REPORTASJE 33 REPORTASJE – Generelt har nesten alle med nesten har – Generelt sidene det gjelder de negative Når ikke jeg kanskje tror sett – Teoretisk eksponeringen den daglige at tror Han psykiske lidelser opp gjennom årene årene gjennom lidelseropp psykiske svært lang etter behandler kontaktet hva raskere skjønner folk Dersom tid. behandles det kan at dem, vet feiler som bli det kan hjelp, og søker effektivt, av psykiske effekten å redusere lettere lidelser på både og samfunn, individer pårørende. mer er han tema, om åpenhet ved om det handler at tror tvilende. Han formidles: som hva alt på at fokus et generelt av godt vi har Likevel grublesmå på og snakkes om. negativt. mer er langt jeg tabu tror redusere psykisk i media helse kan av selv man at og gjøre stigmatiseringen, på Mediefokuset raskere. hjelp søker til yrkeshverdagen endret har temaet ARKIVFOTO: Celine Bergundhaugen ARKIVFOTO: – Jeg synes ikke synes vi skal begrense – Jeg det er at samtidig mener Han kvalitetssikret – Det være bør Positive og negative sider Positive med det er positivt synes Kennair mener Han psykisk helse. om åpenhet viktig,er behandling for taå kontakt at og bedre lettere medfører ofte dette at behandling. Kvalitetssikret informasjon om ha man burde kunnskap mye Hvor det? om seg uttaler man før temaet dette noe omkring fenomen kommunikasjon sier Kennair. generelt, i samfunnet i skolen unge dersom frustrerende det eller om ikke som er sant, ting lærer kvakksalveri. formidles eller skole og tiltak når informasjon formidler, instanser offentlige andre i jeg ikke men synes problem er et det og plager vansker psykiske seg at selv folk. av omtales SNAKK OM DET: Leif Edward Ottesen Kennair synes ikke at vi Edward Ottesen Kennair Leif SNAKK OM DET: i samfunnet. skal begrense kommunikasjon omkring noe fenomen – Man har emosjonelt ubehag og ubehag emosjonelt har – Man blant ikke trend er det tror Kennair jeg jobber ikke med unge Men, – samlet har de nylig at forteller Han de det er fordi om ikke vite kan – Vi Han definerer en psykiskslik: lidelse definerer Han i hverdagen med å fungere problemer tidsperiode. en viss over plager. psykiske å ha unge kolleger også en rekke har Jeg direkte. økning en er kanskje det at mener som unge. lidelse blant i faktisk viser som tall i Midt-Norge fra unge er symptomer depressive av nivået at enn forventet. høyere et hadde i å delta interessert var som symptomtrykk. visst

– Egentlig helt fram til jeg hadde helt – Egentlig psykolog som jobb I sin første Økt forståelse er Kennair Ottesen Leif Edward Han NTNU. ved i psykologi professor i Bergen begynte på profesjonsstudiet om svært selv lite i 1994, og visste startet. han lidelser før psykiske vil jeg si sykehus, på Haukeland praksis og jeg svært hadde begrenset kunnskap lidelser. psykiske av oppfatning kunne, folk lite hvor han oppdaget Dette og behandlerne. både pasientene til å begynne ham motiverte med med både saker formidlingsvirksomhet med og bøker og hefter presse, i lokal pasientinformasjon.

Elise Marstein og Oda Sofie Mathiasen Gallefoss | Elise Marstein og Oda Sofie Mathiasen Gallefoss FOTO:TEKST: Antonia Mangold

PSYKT ÅPEN PSYKT ÅPEN PSYKT ÅPEN ÅPEN PSYKT Vi har alle en psykisk helse, akkurat alle akkurat en psykisk har helse, Vi en fysisk Den vi helse. har at som den er at på de to forskjellen største ses mens på kan fysiske helsen utsiden, gjemmer oftest helsen den psykiske ikke Det på var seg innsiden. godt tidlig og psykoanalysen på Freud før men psykisk sakte 1900-tallet helse at i sikkert fikkfenomen sin aksept som det moderne psykisk men samfunnet, og skambelagt tabu fortsatt var sykdom utallige det i 2019 finnes Nå tid. i lang både i psykisk helse, om publiseringer sosiale podkaster ikkeog minst aviser, runder et tiår enda av Idet medier. psykisk som helse om er debatten eller med åpenhet bra det Er varmest. den psykologiske skal legge skal man på hylla? praten stadig lenger, og folk stiller seg spørrende til hvor åpen man skal være. og folk stiller seg spørrende til hvor åpen stadig lenger, Psykisk helse er i vinden om dagen. Den offentlige samtalen strekker seg om dagen. Den offentlige samtalen strekker helse er i vinden Psykisk

REPORTASJE 32 REPORTASJE 35 REPORTASJE – Det kunne ofte bli en kamp om om bli en kamp ofte – Detkunne fra. avstand raskt hun tok Dette en skal det være heller synes – Jeg – Det er jo veldig normalt å spørre å spørre normalt – Det er jo veldig man at det er positivt synes Almaas være sykest. Hun forteller fra kantina fra kantina forteller Hun sykest. være alle hvor på tilretteleggingsskolen, alle gikk at tilvisste psykolog. det verst. hadde som hvem liv. frisk, å bli og å få et bra om kamp Det tenkende mennesket Det tenkende økt, psykisk har helse rundt Åpenhet tenker Hun noe er bra. synes Almaas begynner folk at å fortelle det gjør at det. har faktisk man hvordan hverandre det, også har man hvordan hverandre du Men på refleks. «bra» man svarer det egentlig om ikke over faktisk tenker Det bevisst er noe med på å bli bra. går det, og hvor har faktisk man hvordan selvsagt. ut vil brette man mye psykisk i media. helse Hun snakker om seg, og å lære å åpne folk det lærer tror Martine-Othelie Almaas Det går an å elske livet, med oppturer og nedturer. – Det er lett å tenke at «Åh, da har «Åh, da har at å tenke – Det lett er med det å sammenligner Hun på påvirket blir folk at mener Hun det, ser man en fot knekt – du Har på at det er viktig å huske – tror Jeg der mange i et miljø selv var Almaas Hypokondertilstander lese å av påvirket bli å lett være Detkan lidelser i media. psykiske om jeg det», sier Almaas. et på etter kreft finne symptomer googlesøk: raskt lese degskulderen, i vondt ha Du– kan kreft».har du at ut og «finne på nettet opp fysiske sykdommer at bare måte, samme på enn psykiske annerledes sett blir vanskelig være Det kan sykdommer. på psykisk symptomer å konkretisere sykdom. vondt har du ser ikkedet om man men likevel man at mener deg.inni Almaas er som det skilleå greie mellom må ikke og det som er alvorlig. alvorlig du syk, klarer såpass blir faktisk du når er syk. du at å skjønne ikke lenger hun det hun psykisk.Da opplevde sleit å om en konkurranse som beskriver Hun understreker at det er det at understreker Hun skal til som utredning – Det er mye diagnoser uten ut Det å slenge å si at en trend blitt nesten – Det har passe bør på man at tenker Hun psykologer og psykiatere som avgjør avgjør som og psykiatere psykologer en psykisk lidelse eller ikke. har du om få en diagnose på kan papiret. du før på. sterkt Almaas reagerer holdepunkt, man hva misforstår folk at tror Hun på «fokuset det store som oppfatter psykisk helse». å få for er så Men i dag». deprimert «Jeg på en man må diagnosen «depresjon» en seglei og over vært ha nedfor måte periode.lengre si heller er det», men å ikke si «Sånn det». føles «Sånn – Det er veldig givende å få være være få å givende Det– veldig er i stadig er til kontoen Pågangen – Alle mennesker er jo forskjellige, er jo forskjellige, – Alle mennesker tema, og er glad for at det har blitt mer blitt det har at og er gladtema, for det. rundt åpenhet med på noe sånt. kontoen at forteller Almaas og økning, hver tusen seere til tre fire mellom har dag. Assorterte følelser skal man dersom at mener Almaas lidelser er psykiske seg om uttale snakke fra egne å kunne det viktig erfaringer. diagnose samme har man om og selv Man uansett. jo forskjellige er man diagnoser forskjellig. opplever ÅPENHET: Vlogger og student Martine-Othelie Almaas er glad for at det er åpenhet om psykisk helse. ÅPENHET: Forelesninger og undervisning i Forelesninger – Det er jo en rekke psykologer som som psykologer – Det er jo en rekke Rådgivning i sosiale medier Martine- Barnehagelærerstudenten (22) vloggerOthelie Almaas fast på snapchatkontoen lørdag hver på hun svarer Her «psyktaerlig». og snakker sine, fra følgerne spørsmål psykisk helse. innenfor ulike temaer om psykisk er et viktig synes helse Hun psykologi rettes mot dagens samfunn, dagens mot rettes psykologi ikke nødvendigvis på grunn av oppdatert å ha for men åpenhet, forskningskunnskap. skriver fast i dagspressen og er på TV. og er på TV. i dagspressen fast skriver jegOg det synes er supert. enkelte psykologer, og det synes han i han synes det og psykologer, enkelte grad er positivt. stor

REPORTASJE 34 Martine-Othelie Almaas: student Martine-Othelie Vlogger og Almaas er glad SNAKK OM DET: for at det er åpenhet om psykisk helse

REPORTASJE 37 37 REPORTASJE REPORTASJE – Det er lett å anta, i hvert fall. I fall.I i hvert å anta, – Det er lett – Snittet har jo økt betraktelig, og betraktelig, jo økt har – Snittet du da deg påvirket har det du Tror at det om handlet min del For – Nei. hvordan det er spennende synes Han det jeg så at – I all tenker hovedsak Norge er man mer forsiktig når man man når forsiktig mer er man Norge for Ved i bruktar medikamenter. at ser man angstlidelser eksempel viser bedre adferdsterapier forskjellige kan enn det medikamenter resultater medå forsiktig mer er man og gjøre, ta dem i bruk. Søkelys på psykologi inntrykk har at av Herrmann populært mer blitt har psykologistudiet årene. de siste som nivå er det på samme på profesjon medisin. psykologistudiet? til deg søkte på high fag som school psykologi jeg tok påden måten. interessert i USA, og ble at historien hele se gjennom kan man konstant i er som fagfelt et er psykologi det er en Det og at endring. er positivt, det i rundt og entusiasme interesse økt sosiale medier. akseptert mer og det blir at er positivt setter man i media, og at tematisert på jeg det. Detfleste de tenker søkelys UD i. er enige – Det er viktig å tenke på hvilken på– Det hvilken å tenke er viktig – Det blir ikke direkte kult å slite å slite kult ikke– Det direkte blir så å si alle at lattermildt påpeker Han Det– sannsynligviser av motivert se en lignende kan man synes Han av diagnoser økningen du Tror offentlig om psykisk helse. Her trekker Her trekker helse. psykiskom offentlig på hvor det er viktig å tenke fram at han er og influensere kvalifisertebloggere seg.til å uttale seg har. uttaler den som hensikt Amerikanske tendenser i på utveksling år et var Herrmann gikk Han USA da han på videregående. man på hvordan forskjell en stor merket psykisk og lidelser, helse snakket om hjemme. med her sammenlignet de jeg blant jegpsykisk, men opplevde gjerneville ha mange i USA at kjente helt bli jeg synes kan en diagnose. Dette der borte. ekstremt for på en form går i USA kjenner han ved og stiller spørsmål medikamenter, være. det kan bra hvor også. jeg Slik legemiddelindustrien diagnoser og ut det delt det ble forsto og gevær. i hytt medikamenter noe årene, de siste i Norge utvikling er skremmende. synes han av resultat et være kan lidelser psykiske i media? så mye ser det man at – Jeg synes folk flest bør ha en del mer ha en del flest bør folk synes – Jeg – Det er utrolig spennende for oss å få oss for spennende – Det er utrolig det at det er spennende synes Han snakker for ikke synes man Jeg – når uheldig bli det kan mener Han kunnskap enn det jeg har inntrykk enn det jeg har at av kunnskap fagfelt. det er jo men et vagt har, mange Liberalisert emne psykisk vært helse tabubelagt. har Tidligere viser årene de siste mener Herrmann utvikling.positiv i et så samfunn, liberalt dette opp vokse for om jo snakket mye ikkevar noe man siden, sier Herrmann. noen få år bare på forandringer store skjer fortsatt feltet. dette psykisk i media. helse Ikke de om mye leser fall. Nå i hvert jegmediene leser, mer jeg ikke blogg, da, og det er kanskje det der. av seg uttaler faglig kompetanse uten folk – Man har jo fokus på fysiske jo fokus har – Man det å jobbe med seg at mener Hun – Jeg tenker at alle har rett til å uttale til å uttale rett alle har at tenker – Jeg han ble begynteDa å studere han – Det går an å elske livet, med oppturer med oppturer livet, å elske an – Det går og nedturer. sykdommer, så hvorfor ikke ha fokus ikke fokus ha så hvorfor sykdommer, på de psykiske? gjør, man vanskeligste det noeer selv av et livsmotto: fått selv og har Thies Herrmann (20) går førsteåret på førsteåret (20) går Herrmann Thies det mener Han i psykologi. en bachelor mer blitt psykisk har helse at er positivt i media.akseptert og tematisert av uavhengig psykiskseg helse, om det. Det er om fagkunnskap de har om det hvem for en fasit å finne vanskelig seg. og ikke uttale bør bør er som var som lite hvor over overrasket fagfeltet. dette innenfor i stein hugget – Alle har rett til å uttale seg HOLD DEG OPPLYST: Thies Herrmann synes folk flest burde ha Thies Herrmann synes folk flest HOLD DEG OPPLYST: av at mange har. en del mer kunnskap enn det han har inntrykk Almaas synes ikke det kan bli nok bli ikke synes Almaas det kan – Med en ADHD-diagnose tenker tenker en ADHD-diagnose – Med Det er noe Almaas ukentlig jobber Det er noe ukentlig Almaas - Folk vet ikke hva de snakker om. de snakker om. ikkehva vet - Folk åpenhet om psykisk helse. Samtidig synes Samtidig psykisk helse. om åpenhet på fokusere å ikke det er viktig kun hun psykisk ved helse. det negative man at personen er hyper, og kun det. og kun er hyper, personen at man er grunnen den personen til at Men det er jo en følelsesdiagnose: er at hyper sine med å regulere sliter Personen seg sette kunne må Man egnefølelser. det og dermed å forstå inn i det, for det. snakke om med å formidle på snapchatkontoen på snapchatkontoen medformidle å «psyktaerlig». Derfor er det viktig å opplyse om at at om er det viktig å opplyse Derfor seg utspille en diagnosekan hvordan alle. for forskjellig at følelser og tanker ikke er farlige. Hun Hun ikke er farlige. og tanker følelser at et syn å få er viktig det på hva mener diagnoser er.

REPORTASJEREPORTASJE 3636 REPORTASJE 38 REPORTASJE delser avdelser julemiddag oghandling av stemning, henting av juletre, forbere- Førjulstiden forbindes jule- med Et sjokkforalle Tores mor tar sitt eget liv. jul snur opp familietilværelsen: på ned hverdagslige. hendelse Enspesiell rett før beskriver dagene hjemme som helt for åfinne ut tingav over jul. Han studiene ogflyttet til foreldrene tilbake var ikke forpå, noe ham. Han avbrøt økonomistudiet han hadde begynt bli etvendepunkt. Tore fant ut at interesser, hverdagslige liv ogtette bånd. helt vanlig fire, familie på vanlige med og drømmen var å bli proff.De var en var lidenskapelig opptatt av fotball, Tore, storebroren ogforeldrene. Han sammen familien, med av som bestod vokste opp ienliten bygd Inderøy på som mangebegynner andres. Han rundt kaffekoppen.seg Historien hans over oghendene stolryggen varmer Kristoffersen (23). Vinterklær henger en liten kafe, sitter Tore Hongshagen På motsatt sideav etlite rundt bord, på Høsten å seg 2015skulle vise – DETVILALLTID For snartfire årsidenforandretTores liv segforalltid.Hanhåper åpenhet isamfunnetkangjøreatfærreopplevernoeliknende. V RE ÉN SOM ÉN V RE A E MANGLER TEKST: MariaByeBrattbakk| frisk, sierTore.frisk, mamma framsto som veldig psykisk å til stemme,ikke det fikk for min Jegpersonen syk. har psykisk vært selvmord, tenker man automatisk at og engasjert liv. vennene ogbekjentskapene etrikt fra familien, for men også kollegene, alle valget hennes bare ikke som for et sjokk hvordan hun hadde det.Derfor kom tørre om åsnakke at ting ervanskelig. historie om hvor nødvendig deterå personene ilivet sitt. viktigst, en Aller å leve videre uten enav deviktigste historie om tap, helse psykisk og det ønsker han åfortelle sinhistorie. En lektor inordisk språk ogkroppsøving. og erom etoghalvt år ferdig utdannet Han sitt erpå fjerde på lektorstudiet,år samboeren iTrondheim. ienleilighet samme sierTore. igjen, året. Jula kommer åbli den noktil aldri og gjennomføring av morens bisettelse. gaver. planlegging Nå til denmed gikk – Når man hører at har noen begått Tores mor fortalte om noen ikke For åskape åpenhet rundt temaet, Fire år etter hendelsen bor han med var– Det enveldig jul spesiell det FOTO : Torstein OlavEriksen

selv i armen for å forstå hva som ble måtte ogjeg hodet, nesten meg klype ha avsluttet sitt eget liv. andrenoen ihele verden, kunne ikke Moren hans, som han kjente enn bedre hanbeskjeden ikke kunne fikk stemme. var at detmåtte være enfeil, gjort for det plutselig smeller. er detvanskelig for andre åforstå når ogbærer detalene.ting inniseg på Da oftedet erjo sånn at man holder tøffe ogsiatnoe detvar etvarseltegn. Men familien for alltid. et varsel om valget som skulle prege oppførselen hennes som kunne dem gi ved noe iettertid kanSelv se deikke Mange spørsmål som etsjokk. inne ibildet, kom detkanskje spesielt var diagnose eller lidelse enpsykisk kom helt ut av detblå for derundt. beskjed, enslik menpå at morens valg – Det erethelt– Det uvirkelig kaosi Han forteller at hans første tanke – Man kunne sette ikke fingerenpå – Fordi detiutgangspunktet ikke Han påpeker at man erforberedt aldri

synes deterlettereåsnakkeomvanskelige ting. han haropplevd,oghåperdet kanføretilatandre ÅPEN: For Tore hardetvært viktig åværeåpenomdet

REPORTASJE 39 REPORTASJE 40 REPORTASJE forandre detsom skjedde. kunne jeg noe annerledes gjort for å hvapå som var årsaken, ogom detvar summet litt. åtenke jeg seg begynte Da innhentet av hverdagen ogman fikk svangert valg. skjebne-som et drevså å ta henne til ferd ådø. med Man tror oppriktig at man nesten eri ilufta littstille så slipper og degigjen. for holder atideg, tar deg tak så noen er som åbli kastet ut enfjellklippe, fra han at det føltes katastrofalt. det ikke. Dette går ikke. neste Den sagt. Nå tanken min var: går – Spørsmålene kom når man ble I ettertid tenkte han mye hva på eneste– Den måten åbeskrive detpå først beskjeden Da inn,forteller sank KATASTROFALT: Åfåbeskjedommorens selvmordføltessåkatastrofaltat hanoppriktigtroddeskulle dø. mitt. Nå har énforelder jeg kan jeg å være ett mindre. familiemedlem har åinnseat vært kommer dealltid til vanskeligsteDet åhåndtere iettertid, Viktig åværeåpen på de gode minnene. degode på enviktig del avvært sorgarbeidet. lange løp, men sett iettertid, har de Slike spørsmål produktive erikke idet hvorfor, for deterfor vanskelig åforstå. dehadde sammen. tiden minnene fra tankene, ogheller fokusere degode på nettopp seg ålegge med fra jobbet de – Enviktig person mangler ilivet – Heldigvis mange erdetjo av dem. Derfor prøver han heller åfokusere – Jeg har lagt vekk spørsmålet om I løpet av desiste fire årene har han ville vært stolt vært mine vegne. på ville ogglad mest,seg for at vetdet betyr jeg at hun littdet jo fint savnetda at deter melder beskjeder. oggode gleder På enmåte er små ogstorebåde ting.Åkunne dele savnet daglig. an å få det. Han forteller at føler på dem imellom var bra så som detgår råd ogforslag løsninger. til Forholdet problemer han henne for til gikk å få fotballkampene. Når detoppsto og enav demsom heiet høyest under som mangler, ogdettenker mye jeg på. kommerDet åvære til alltid enperson sommeren, høsten våren eller heller. Jula blir nok densamme, aldri ogikke problemerløse ogoppleve med. gleder – Jeg savner åfortelle henne om På tribunen var hun engasjert alltid

en løsning, istedenfor åsitte ogkverne plutselig kanskje to minutter åfinne han fortsetter. entelefon ta eller hjem? kompisen samboeren eller skuldra på – selv.å løse Hvorfor prikke ikke kanskje tanker som tar ihodet lang tid og at andre degtid. Ofte gir har man verden. at Både selv man tid seg gir er viktig åtenke detihverdagen. på hadde Verdensdagen for helse iår psykisk Rom fortyngreting til detsom skurrer.til relasjon tid seg erviktig åta Det også. om seg ergodt detsom ikke ien bry innenfortråkker engrense. Man må ogspørre seg littbry uten åføle at man spørsmål,personlig ogman å må tåle tørre litt åstille vanskelige spørsmål. trenger litt hjelp. rom for åstoppe opp hvis ogsiifra vi spillerom for tyngre er Det ting også. virkninger blant hans nærmeste. folk om snakke åbåde og forstå. kan ogmed gjøredet til detlettere for lære andre om helse. psykisk Kanskje fordi detkanskje kan være å på med har viktig. jeg vært følelsene har jeg sittet med, igjen tror selvmord. å dele min Det erfaring og de meg en hel del om helse psykisk og fortsatt mye tabu rundt det. folk kjenner ennfør. på Likevel erdet åpenhet rundt devanskelige følelsene ermer Det vei, på stykke heldigvis. før, men at fortsatt vi har envei ågå. rundt helse ogselvmord psykisk som – Når man prater om det,tar det Han litt kikker ut i lufta før ogbli– Ågi gitt alt i tid, betyr – Det eringen– Det som dør av etlitt For ham innebærer detat man må – I min indre krets har det blitt Åpenheten hans har skapt ring- for– Både min egen del, men også Han kremter litt før han fortsetter. har jeg – Det opplevd har lært For Tore var detviktig åvære åpen. – Jeg føler har vi kommet etgodt Tore tror deterlike mye ikke stigma Gi tid Gi som tema. Tore synes det

før det går langt. så UD det viktig å prøve å være åpen om det man drastisk Derfor tar etså valg. er opplevelser ogtanker kan føre at til kan være enutløsende årsak. et selvmord, selv om enendring ilivet er dritt automatisk ikke endag, fører til det erdenpsykiske helsa vår. et liv, legges sammen, ogresultatet av eneste Altdag. man opplever i løpet av sannheten. psykiske lidelser, men at er detikke mellomlikhetstegn helse og psykisk ogdalbane.berg- prosent medier. positivitet sosiale på logge av statusjag ogønske om hundre heller.på er kanskje arena riktig ikke ådele slikt tunge medier, sosiale ting på ogdet rette ordene. tider.ha det bra alle til om at helse handler psykisk god om å måter være åfremme på med tanker komfortable med, ogdetkan mange på vanskeligere. burde like vie stor plass. man ernoe like suksessfullt, også ikke ting man opplever som vanskelig eller må gjøresdet også rom for tyngre ting. være lov ådyrke følelser, gode men at av mestring. slettes bare ikke handler om følelsen Dette fører fort skuffelse, til da livet omogså å være helst god, ogaller best. handler om åmestre tider alt ogtil som barenoe blir mer ogmer aktuelt. si at greit erså ting ikke akkurat nå. må være Det lov detienevighet. på å – Det er noe med at med ernoe – Det summen av alle Han understreker at detåføle at ting – Psykisk har, alle vi helse ernoe hver Han påpeker at mange setter et – Vi må vedkjenne oss at livet eren Han tror deterviktigå imidlertid – Selvfølgelig erdetvanskelig ådele Han stopper litt opp og leter etter de – Stort sett deler ting er vi vi Her tror gjør medier han ting sosiale åha muligheten– Det åprate til om Han forklarer at detselvsagt skal – Vi derdet lever ietsamfunn Han påpeker at også helse er psykisk

Fuglane av Tarjei Vesaas. En færøysk oversettelse av Siste du leste: bok kjøttboller. Pasta hjemmelagde med Siste du spiste: The Town. Favorittfilm: de Papel/Papirhuset. Casa La Favorittserie: Dumdum Boys. «Tusen Etasjer Høi» av Favorittsang: Kristoffersen Tore Hongshagen

REPORTASJE 41 NYHET 43 NYHET Bovim NTNU ved rektor som seks år Etter i dag Bovim sin siste Gunnar hadde Bakgrunnen den 21. august. stillingen vært skal ha forholdet avtredelsen for campusutvikling for til prosjektdirektør offentliggjort ble som Kvidal, Merete var I sin tid rektor som allerede i juni. aktør en sterk som Bovim kjent Gunnar NTNU, mellom i fusjonsprosessen Høgskolen i Sør-Trøndelag, Høgskolen samt i Gjøvik, og Høgskolen i Ålesund tar som studenter andelen å øke for sin i utlandet. utdanningen av deler ble august av i slutten et styremøte Ved som konstituert Borg Anne prorektor på stillingen. siden søkt og har rektor, FOTO: Margret Meek FOTO: oppdagelsen av gridcellene som lager gridcellene lager som av oppdagelsen oss vi orienterer som vår kart i hjernen fra. ut Metrobussene rullet i år de nye Den 3. august Trondheim. ut i offisielt metrobussene et prosjekt av er en del Bussene begyntesom av i 2014, og er en del til skal bidra som Bymiljøavtalen nullvekstmålet. når Trondheim at også en kom bussene de nye Med og ruter med nye omstrukturering, et lavere På holdeplasser. av endringer i endringer også ATB introduserte nivå billett- av fjerningog dører nye av form vært likevel noen Det har registrering. med kritikk i, av å løse opp problemer hodebry skaper som reiserutene de nye knutepunktene. ikke ved de som bor for i Sør-Afrika. #FeesMustFall Under festivalen kom rundt 500 rundt kom festivalen Under internasjonale studenter for å delta, fra å delta, for studenter internasjonale noe nasjonaliteter, 100 forskjellige over Ved problemer. til uforutsette førte som 300 fortsatt festivalen trengte oppstart til de besøkende. sengeplasser på grunnlag av hennes arbeid med arbeid på hennes grunnlag av kampanjen fant nye Moser-teamet hjerneceller Nobelpris- at om nyheten kom I april Moser Edvard og vinnerneMay-Britt vår, stedsansen av en viktig del oppdaget måler som hjerneceller nemlig hvilke i våre til alle og retning objektene avstand objekt- Cellene fikknavnet omgivelser. vi forholder og viser hvordan vektorceller May-Britt oss. rundt til oss vi har ting funnet sammenlignet med Moser FOTO: Torstein Eriksen Torstein FOTO: NTNU må internasjonaliseres. Målet Målet internasjonaliseres. NTNU må av 2021 skal 20 prosent innen er at og 40 på bachelornivå studenter før utvekslet ha på masternivå prosent Anne universitetsgraden. tildelt får de mener utdanning, for Borg, prorektor ikkeog regelen være bør utveksling det ikke skal være at men unntaket, å dra til utlandet. obligatorisk ISFiT tematiske største er verdens ISFiT festivalen inntok og i vår studentfestival migrasjon. med hovedtemaet Samfundet et fullpakket hadde festival Årets debatter, bestående av program som og ulike kunstinnslag konserter vinneren ble I år belyse temaet. skulle Hassan, Fasiha fredspris studentenes av

FOTO: Marius Tvinnereim FOTO: Redaksjonen TEKST: viktige vedtak. 12. januar stemte stemte 12. januar vedtak. viktige for romprogrammet over Storsalen nybygget. Flertallet alternativ gikk for inkluderte som både konsertscene tre, bevilget I sommer blackbox. og 15 millioner kommune Trondheim ikke det ble men til nybygget, kroner statsbudjettet bevilget over penger ble vedtaket at Etter gangen. denne Storsalen kunne i høst, tidligere utsatt bevilgningen godta til i november man prosjekt et - fyllingenNidelva i er helt i området på rasfaren grunn av dersom gjennomført blir at av avhengig bak på Fengselstomta det skal bygges Samfundet. Alle skal ut NTNU-ledelsen for en samling Under påat Bovim fokus la Gunnar i januar ÅRET SOM GIKK ÅRET SOM

Studentersamfundets nybyggprosjekt nybyggprosjekt Studentersamfundets med2019, flere i framover gått har Nybyggprosjektet så framgang I statsbudsjettet for 2020 fullføres fullføres 2020 for statsbudsjettet I studiestøtte, elleve måneders om planen stipendordningen den nye men likevel skapte år i kraft i trådte som et sterkere å gi studenter For misnøye. det en grad ble til å fullføre insentiv en ny 2019-2020 innført studieåret for og stipend lån for omgjøringsordning studielån Andelen utdanning. i høyere beståtte til ved stipend omgjort blir som senkes fraemner til 40 prosent, 25 blir 15 prosentene de resterende mens ved til utdanningsstipend omgjort kun fullført gradsutdanning. Ny stipendordning

NYHET 42 FOTO: foto.samfundet.no FOTO: NYHET 45 NYHET om situasjonen, og instituttleder Nora Nora og instituttleder situasjonen, om opp mednøste å fikkoppgaven Kulset av endringene Selv om i økonomien. gjort med studentene ble studieplanene elevene noen av i bakhodet, opplevde gjort. ble som kuttene rundt uro på følte musikere praktiserende Spesielt tillit til ledelsen. holdt men endringene, Gonoré fortsatt i vindenGonoré fortsatt kjønnssykdommen av Spredningen tall presentert ifølge fortsetter, gonoré med seksuelle reising, NRK. Økt av som siteres følge, som interaksjoner en forteller økningen for en årsak sykdommen Selv om Sit. ved sykepleier de begynner mot å utvikle resistens håp er det likevel antibiotika, typerfleste å nærmere kommer forskere som nå bakterien stopper en vaksine som skape bak gonoré. UD

FOTO: Hilde Hefte Haug FOTO: Foodora-streik for streiket Foodora i Sykkelbudene skade for kompensasjon og tariffavtale stille må de selv på utstyret og slitasje uker i fem varte som Streiken, med. med at endte til september, fra august til syklistene. kravene møtte Foodora et tillegg ble på grunnlønn, Resultatet vintertillegg, og et eget utstyr tillegg for i året 15 000 kroner utgjør i sum som fulltidssykkelbudene. for Underskudd ved Institutt for musikk til Institutt i budsjettet det stopp ble I år det i at oppdaget da det ble musikk, for enn de mer brukt blitt har år tidligere styret at så stort ble Underskuddet har. grep tok fakultet til Det humanistiske utdanningsminister Iselin Nybø be- Nybø Iselin utdanningsminister at det bevilges millioner 40 kreftet campus- av til planleggingsprosessen 2020. for i statsbudsjettet prosjektet

demonstrasjonene for demokrati demokrati for demonstrasjonene medstadig juni, siden foregått mellom sammenstøt eskalerende I Chile og politiet. demonstranter endringer og det sosialekreves reformer har som med protester i grunnloven, har I begge land oktober. siden foregått på følt på utveksling studenter norske Kong i Hong og forholdene, ustabile de evakuerttilbake NTNU-studenter blir til Norge. Campusutvikling Campusutvikling å utviklefagmiljøene om Ønsket har NTNU tilved en samlet campus er nå men i en årrekke, vært aktuell en realisering NTNU stadig nærmere bak Motivasjonen campusprosjektet. av er en samlingcampussammenslåingen økt om håp og et fagmiljøene, av at Istedenfor tverrfaglig samarbeid. skalligge studier og linjer lignende målet er å få dem geografisk, spredt og høyere Forsknings- sentralisert. FOTO: Frida Nygaard Frida FOTO: . Slagordet . Slagordet rødgrønne koalisjonen fikk koalisjonen beholde rødgrønne en flertallet,kraftig for til tross Arbeiderpartiet. for tilbakegang Protester protester av vært preget har Høsten har Kong I Hong i verden. om rundt UKA 48. for stabelen gikk av I høst UKA Vivillé navnet under gang, og festivalen, preget øyeblikk» «magiske tak i både tok Mæhlen UKEsjef Julian UKEtoget hvor tradisjoner og gamle nye På på 18 år. gang første for arrangert ble det satt siden ble nyskapende den mer gang, første UKE» for en «grønn i gang på bærekraft fokus satt festivalen hvor kritikk det rettet ble Likevel og miljø. hovedsamarbeidspartner, UKAs mot miljøorganisasjoner hvor Equinor, UKA grønnvasking. for UKA anklaget med Nord-Europas også rekord satte disco. silent største

hadde prøvd å prøvd hadde FOTO: Jenny Westrum-Rein FOTO: organisatoriske ansvaret. Problemene Problemene ansvaret. organisatoriske allerede i 2013, da startet instituttet ved de gikk fra valgt en ledelse tilen ansatt, utviklet siden segog det har et til et de ansatte. for arbeidsmiljø dårlig Lokalvalg debatten av preget ble lokalvalg Årets fra lister Med bompenger. rundt til nei bompenger mer Folkeaksjonen kommuner, av landets (FNB) i flere og fødeavdelinger lokale om debatt oppslutning i økning betraktelig en mot til Senterpartiet, det bygda var på ordskiftet preg sitt satte som byen kritikk valg. NRK møtte årets under programmet fram at det kom at etter Folkeopplysningen påvirke skolevalget ved en skole i en skole ved skolevalget påvirke gjennom annet blant Lillestrøm, For på sosialemedier. profiler falske det første dette var sin del Trondheim kommunesammenslåingen etter valget Ottervik Rita – medKlæbu den og FOTO: @piece4peace.puzzle FOTO: (Instagram) En lang og komplisert konflikt ved konflikt og komplisert En lang Institutt for Historiskeførte Studier instituttet til nedleggelsen av eventuelt den 31. oktober. et styremøte under NTNU-ledelsen etablerte nyåret På til å med mandat en arbeidsgruppe kartlegge det psykososiale arbeidsmiljøet og leverte en rapport instituttet, ved Som til framgang. med funn og forslag fra institutter to i splittet IHS blir resultat det beholder Borg Anne hvor desember, IHS Puslespill Puslespill i verdensmesterskap første Tidenes i Valladolid gikk stabelen av puslespill fra lag 200 i september. i Spania dem blant og deltok, verden hele Tormod trondheimsstudentene var Spania, Nesheim. Ole og Kårstad segsom viste og Russland Tsjekkia Norges mens puslenasjoner, sterke med på plass 49. en endte representanter og 56 sekunder. en tid på 59 minutter

NYHET 44

KULTUR 47 KULTUR KULTUR 47 KULTUR Last Christmas eller Snekker Andersen og Andersen Snekker som glømte at det var jul. som glømte at det var Julenissen: Den vesle bygda vesle Den Julenissen:

JA

JA

Må filmen være «julete»? filmen være Må NEI kino? valgets kvaler: valgets tøflene dine for å dra på tøflene dine for å dra Først og fremst, orker du orker og fremst, Først

forlate den myke sofaen og

Jul på kino på Jul narr av? NEI eksamensstress, men også for folk som liker filmer. eksamensstress,

helst være litt skummel, men helst være

Frozen 2, The Rise of the Jedi, the 2, The Rise of Frozen potensielt svært morsom å gjøre potensielt svært morsom å gjøre JA Ford v. Ferrari Knives Out eller Out Knives Ferrari v. Ford Jumanji. Next level: Skal filmen Skal level: Next Jumanji. Kino anbefales for de som vil gjemme seg inne i et mørkt rom hvor ingen kan se dem gråte av av gråte ingen kan se dem hvor rom seg inne i et mørkt Kino anbefales for de som vil gjemme Cats. Sliter du noen ganger med å velge hvilken film du skal se? Her er en kjapp kviss som burde hjelpe med hjelpe med Her er en kjapp kviss som burde skal se? hvilken film du ganger med å velge du noen Sliter netflix byr på. A Christmas Prince: The A Christmas Prince: mange andre julefilmene mange andre Royal Baby! Eller en av de Eller Baby! Royal nostalgi. med en god dose julestemning julestemning enn kino!). Ultimat enn kino!). Ultimat men fortsatt billigere billigere fortsatt men semesteravslutningen, semesteravslutningen, (litt uheldig å kjøpe på å kjøpe uheldig (litt medlemskap for semesteret semesteret for medlemskap

40kr, uten er det 100kr som inkluderer inkluderer 100krdet er som 40kr, uten adventskonsert på Samfundet og vil på Samfundet adventskonsert julesanger. og gamle på både nye by TSS I tillegg (Trondhjems kommer Snaustrinda, Studentersangforening), med innslag. og Candiss Knauskoret glad kom! i sang, er veldig du Hvis Kurt Nilsen 2. – 4. des, Odd Nilsen Kurt Norstoga 17. des har og Odd Norstoga Nilsen Kurt og i Norge her julegjengangere blitt potensielt de to, med en av julekonsert fylle burde lyst, har man begge om Konsertene med julestemning. enhver så ta noen i Olavshallen, glass holdes drikke alkoholholdig foretrukken av og syng drikkepress) null (eller ikke, og hyyyyyyyyler!»med: «Grisen står Søndagsfilm på Samfundet Studentersamfundets har 30. november og viser Harry juleavslutning Filmklubb (på engelsk). Stein og De Vises Potter det koster medlemskap man Har

Kakao på Skydstasjonen på Kakao Adventskonsert med TKS og TSS på Samfundet TKS 1. desember har Kvinnelige (Trondhjems Studentersangforening) Pirbadet tilNeida. rart medbadeland jul? Litt å av godt har hodet og ditt Kroppen og ta bomba vann i varmt vektløs drive deg også en Ta fra bassengkanten. Den hjemmelagde kakaoen på Den hjemmelagde Eller beste. er byens Skydstasjonen venn med en såallei det sies fall. Ta ikke Hvis alene. ellerdrikk to kakao for kakao de også frister sildebuffe, så har det? og sild er jo julete Gå en tur i marka til skogen den får men er en uting, Snø i marka deg en tur Ta pen ut. å se ganske turhyttene de mange og besøk en av sentrum Trondheim utenfor finner du Ta Skistua). og Estenstadhytta (f.eks. bolle så og trask deg en velfortjent er klar du når tilbake til skolebøkene (eller det stenger). må Om det absolutt i utebadet. tur ta på deg en nisselue julete, være badevakt er hende det kan (Advarsel: dette). for begeistret lite ? Bare håp du ikke møter ikke møter du håp ? Bare

sånn for sikkerhets skyld. sikkerhets for sånn

julepynt på gulvet ved vinduet bare bare vinduet ved på gulvet julepynt på to skurker… kanskje greit å strø litt litt strø å greit kanskje skurker… påto kan komme deg gjennom eksamenstiden med vettet i behold. deg gjennom eksamenstiden kan komme Her er en liten guide til hvordan du kan føle på julestemningen, slik at du kan føle på julestemningen, guide til hvordan du Her er en liten Nidarosdomen ikke-religiøse er Nidaros- oss Selv for et vakkert Gå innom bygg. domen på stillheten, og kjenn eller en kveld i som sånn kor, et finner du kanskje Alone Home Julemarked på julemarked stort et det er år Hvert hjemmelagde på diverse byr som torget (la mat og god og koselig produkter er byggingen av det verste håpe oss 6. desember åpner Markedet overstått). alle fra dager 11:00 til og er åpent kjøp Kafélavvoen, Stikk19:00. innom alt mandler, brente reinsdyrpølse, deg med Om det er dårlig lyst! egen etter på og lukte gå rundt bare man råa, kan den gode maten. Det er litt skummelt å si: «Nå er det å si: «Nå skummelt Det er litt reaksjonen én side kan På jul!» snart jul», det er snart «Yay, være får man det er «Faen, bli også fort den kan men og jeg da eksamen er det snart jul, snart feire jegfår før eksamen overleve må Det jul! er snart hva? du vet Men jul,» TEKST: Cathrine Solemslie Sæther | ILLUSTRASJON: Benedikte Ytterli Cathrine Solemslie Sæther | ILLUSTRASJON: TEKST: GUIDE TIL JULA GUIDE EKSAMENSKANDIDATENS EKSAMENSKANDIDATENS

KULTURKULTUR 4646

KULTUR 49 KULTUR KULTUR 49 KULTUR

av helsegrunner, deg om dét. Okei, du du dét. Okei, om deg helsegrunner, av det har hva men du ikke liker alkohol få Lauansett nå oss medsaken gjøre? å laog bakfylla oss, kose nok. straff være en muskel, alt er jo tross Alkoholisme trenes. må og muskler Skamskam seg. Du å skamme over Skammen x flyr dem som en av være vil helst og røyker, et år, av i løpet ganger antall dårlig uten fullstendig kjøtt rødt spiser ikke la klarer du Men samvittighet. gir du og stor, for er skammen være, ikke skam Men gruppepresset. for etter skamme la oss det i ensomhet, deg over i fellesskap. sammen oss Kokainskam fram at det kommet har I det siste framstillerarbeiderne kokain som har Dette tariffavtale. ikke har gjennom sjokkbølger sendt naturligvis man Kan landet. hele over utestedsdoer stripe en sniffe med god samvittighet ikke produsert? er etisk at vet man som man beglodd fiendtlig blir bare Man Det får på dager. do i disse litt snufser å på. Er det ikke lov måter da være daArbeiderne ikke får seg kose lenger? industrien, vi boikotter bedre betalt om medstolthet! Sniff heller. Krenkeskam du sier ifra dem som når en av Er du upassende, drøy, er for vits en synes er bare du at høre og får rasistisk, med deg.I år vi føler Vel, «krenka»? som avfeid kritikk blitt for all form har på denne å føle Og det er lett krenking. sikre er vi ikke lenger Nå usikkerheten. rasist, kalt Å bli er verst: som på hva krenka? kalt eller å bli offisielle liste. «Are you from Norway? Aren’t you the you Aren’t Norway? from you «Are ones who have had like ten different different ten like had who have ones year?» in the last Justice of Ministers Det å senke øynene. Det er bare norske Den forsvar. noefinnes ikke er en internasjonal justisministerposten Om de bare visste! de bare om Men, vits. ingen Det om er som bildet! så det store en det er å finne vanskelig hvor forstår lovbrudd begått aldri som har politiker politikere lovlydige Som om liv. i sitt til å er nok feil Én liten grodde på trær. tiden. Ingen for mistillitsforslag vekke i skade det er å komme lett hvor forstår til Iran, statshemmeligheter å lekke for partier for terrorrammede eller anklage too far. gone culture Cancel terrorisme. Drikkeskam og utkasterne alkoholprisene Som om nok, hobbyalkoholikere oss ikke plaget å over oss skamme så skal attpåtil vi nå på drikkepress fokuset dette drikke. Alt så er du javel, Javel langt. for litt gått har da. Du drikker ikke og avholds religiøs Justisministerskam Fruktbarhetsskam Ernas siden år et helt gått snart Det har fullt er fortsatt Norge men nyttårstale, gå å Det hardt er livmorer. tomme av hvor der organer indre med kun rundt ha burde lengst for babyfabrikken oss av Noen produksjonen. igang satt og så har ti år, i over mensen hatt har levende eneste ett vi ikke ennå dyttet Statistikken babyhullet! av vesen ut eldrebølgen den kommende over som barnløse skuldre på våre henger tross er Dette på Atlas. tynget verden ses må som et personlig ansvar kun alt fra samfunnsstrukturer separat på helt beslutninger. og politiske

Avokadoskam Schrödingers du tacoens sjel, O du død — bådeyndling moden og råtten, forbudne alle budsjetters — du og i live grønn? så lite er du frukt: Hvorfor å for vann nemlig70 liter Det kreves Akk, det var avokado. én kun dyrke motsatt! bare Byskam fra storbyen å være Det er ikke lett like pålagt du blir Som storbyborger lenger. på å ikke distriktene, tenke for skyld sentraliseringa. den pågående samt med nesa rundt gått lenge har Byfolk noe vi ser til påer vei snu. å skyene, i på i 2019 føle må byfolk Den skammen og noeer svært ta vi må på reell, alvor. 2019 har vært et år preget av skam. Vi i kulturredaksjonen har laget laget har kulturredaksjonen skam. Vi i av år preget vært et har 2019 ord vi mener å vinne har potensial til nyord. Her er vår prisen som årets Sugerørskam å Det er vanskelig ærlige: La være oss søl! så Det mye blir drikkefra kopper. iskaffe, fulle blir av skjorter Alle hvite siden noen år For og cola. rødvin fordi et problem ikke dette var skilpadde eneste hver at visste ingen i halsen på et sugerør har i verden Å drikke fra vårt forbruk. grunn av enn å bruke verre er nesten sugerør et slag å slå for er vi her pels. Derfor - dine Redd skjortene sugerøret. for mer! sug Bruker-mye-vann-skam Eller å kalle vi liker som det: litt-for- deg den Forestill lang-dusj-skam. dusj, varm en lang, etter får du følelsen novemberdag. mørk en kald, etter og renhet av følelsen Denne deilige «jeg for er truet til fordel avslappethet ned den dusjen korta kanskje kunne minutter?». med fem

Trond Johan Stavås Trond | ILLUSTRASJON: Kulturredaksjonen TEKST: SKAMMENS ÅR SKAMMENS

KULTUR 48 KULTUR 51 KULTUR

2. Prøv å holde en viss grad av system system grad av viss en holde å Prøv 2. veldig har emner Noen og orden. å lette er sider som oversiktlige gode, å gå en del har andre mens navigere, i ting evne beste å sette etter på. Prøv mange for unngå og system logisk et undermapper. er faktisk funksjonen mindre 3. Med alle annonseringer ødelagt: Ikke marker skyld guds send(og viktig for som ikke e-post i tillegg det er med mindre hast.) ekstrem tenk strategisk, 4. Bruk annonseringer druknet har uke en den om på at Om det er viktige alle de andre. blant så du må eller informasjon, endringer dokumentene. oppdatere gi gir en beskjed i forelesning, 5. Om du Om du beskjed på Blackboard. samme du at nevner forbigående nonchalant og ingen på mail, oppgaven vil motta å takke. deg selv bare du det, har gjør

1. Lagre alt som PDF- som Lagre1. alt dokumenter, inkludert dokumenter, powerpointer. PDF-er kan kan PDF-er powerpointer. åpnes innad i Blackboard, i Blackboard, innad åpnes med et Blackboardrom. omtrent alt annet kan ikke kan annet alt omtrent det. Jeg har ingen planer om om planer ingen har det. Jeg å ligge på sofaen og spille en på og spille å ligge sofaen lysbildefremvisning for meg meg for lysbildefremvisning eller .docx. selv. Med mindre det spesifikt er er spesifikt det mindre Med selv. ment at studenten selv skal inn skal inn selv studenten at ment i .pptx. noe helst som opp last som har fått gleden av å styre styre å gleden av fått har som og redigere dokumentet, ikke ikke dokumentet, redigere og ennå til gode å se en annonsering som som til ennå segodeå annonsering en viktig. Enn så som lenge ikke er merket semesteroppgaven jeg på å sehåper at eller 1/1 godkjent, vurdert min blir 100/100). heldig, jeg er veldig (eller om tiltips er 5 her I mellomtiden, og andre læringsassistenter, forelesere, Når du slår sammen en dårlig plattform plattform en dårlig sammen slår du Når hvordan ikke som vet med folk såfår skalde systematisere, navigeringsmarerittet det du blitt har Jeg er. Blackboard tre til gjennom sendt å alt-tabbe (som word-dokumenter separate gang) femte ned for alle lastes må seminar har jeg når ut å finne for bare burde jeg skal lese. Dette og hva tilsammen slåes en kunne selvfølgelig nå og vær så snill å la PDF-fil, enkel oppgaven stå i mappa oppgaveteksten i. skal leveres Blackboard er det slik at Fortsatt ut, lagt blir noe nytt om ikke varsler det postes med mindre en egen Annonsering- annonsering. jeg i seg ikke vet selv systemet ødelagt, eller er direkte om misbrukt. veldig bare og to snart etEtter jeg har år halvt til Blackboard er at den legger opp til opp den legger er at til Blackboard på doktorgrad avla som forelesere at 80-tallet frie til får å forurense tøyler til de og sinnstilstanden både emnerom dem. skal bruke som med Blackboard i problemet Kjernen på mangel og total er en fullstendig av og standardisering organisering hvem av Avhengig emnerommene. informasjon, kan er fagansvarlig som i totalt ligge ressurser og andre pensum og undermapper. mapper forskjellige Blackboard ikke enklere av gjøres Dette design. Designet tungvinte sitt forhåndsvise ikke kan du at innebærer videre å gå uten i undermapper ellerbla inn siden på ny. og laste å som er så ting frustrerende Få klikke på viser en det som seg å være da må du som powerpoint, enorm internettlinja, ned på delte den laste hybelkameraten den ene som samtidig streamer og den andre FIFA, spiller til å stikke lyst ut får Jeg Funkyfam. jeg ser når nedlastingen mine øynene Gjett forelesningsplan(14). for starte ikke word- åpner Blackboard hva: innenfor være Det burde dokumenter. som person til enhver kompetansen å i blackboard et emne administrer PDF. som dokumenter lagre

Journalist i Under Dusken i Under Journalist VEGARD HOLT HOLT VEGARD SANNESMOEN

Såvidt jeg kan se har ingenting ingenting se jeg har kan Såvidt to for seg siden innføringen forandret er siden. Menysystemet år og et halvt noe som ræl ser ut og forsiden dritt, på starten sammen snekret ble som 2000-tallet. Enkleav å finne som ting lengre mye fortsatt tar oppgavetekster Kardinalsynden tid enn det burde. så hadde jeg sikkert fortsatt vært så jeg hadde sikkert fortsatt har Oljelobbyen traumatisert. til Greta barndommen stjålet kanskje stjålet har Blackboard men Thunberg, Så jeg livsglede. min ungdommelige til kjent De har Greta: si som må nektet og tid, lang for alt i problemene noe med det. å gjøre Da jeg startet på NTNU sommeren Da jeg på startet NTNU sommeren alt Blackboard, om 2017 florerte ryktene og vanskelig. annerledes, nytt, var som jeg læringsplattformen Den eneste den jeg har med var erfaring hadde Fronter. siden barneskolen: brukt ikke talt hvordan ærlig husker Jeg det vært hadde men fungerte, Fronter er i dag jævliglike Blackboard som IKKE GREIT I 2019 IKKE GREIT SOM BLACKFACE: SOM BLACKBOARD ER LITT ER LITT BLACKBOARD Astrid Bøhler ILLUSTRASJON:

KULTUR 50 KULTUR 53 KULTUR Nei PRIS: slengen VI SPISTE: TIDSPUNKT: INSIDERTIPS: STUDENTRABATT: STUDENTRABATT: HVEM PASSER DET FOR: HVEM PASSER Tøm bobildassen i samme bobildassen Tøm Kjøtt, fisk, salat og dessert Kjøtt, fisk, salat og 229 kroner inkludert kaffe Mandag - torsdag kl. 14-18 SANDMOEN KRO SANDMOEN Sandmoflata (E6 sør for Tiller) Sandmoflata (E6 sør Deg som bare leser papiraviser UTVALG: PENGENE: FOR MAT SERVICE: MILJØ: TOTALOPPLEVELSE:

www.akademika.no Du fi nner Akademika, Du fi ledende Norges her: fagbokhandel, • NTNU Gløshaugen • NTNU Dragvoll • NTNU Kalvskinnet • NTNU Tunga • NTNU Øya • DMMH • BI Trondheim – Dette er den saftigste seibiffen seibiffen er den saftigste – Dette med alskens bugner Tallerkenen tygge- null har Karbonadene – som et kyllinglår av en bit tar Han Piffis seg over brer ulveglis stort Et er utmerket! – Sviskekompotten han har er enig. Nå Selv Gastromat jeg har smakt, utbryter Piffi, etter å ha å etter Piffi, utbryter smakt, jeghar trives som fisken et stykke av inntatt i blokk. godt snadder. uten gamlinger for Perfekt motstand. mens Gastromat, berømmer tenner, av inspirert et skatoll studerer han og de sterile bonderomantikk norsk i taket. lysspottene salt. mye en dose for fått har ermed i gang Piffi allerede full omringes desserten.Sviskekompotten den før med fløte, lag et sjenerøst av Vil monstergap. Piffis veien inn i finner gjort til bli skamme? forventninger hans lepper. sensuelle passe syrlig. Akkurat favorittdessert. seg ny en også fått Sviskekompott med ulveflir

noe av lærer du lærer De beste De beste julegavene julegavene Gastromat rynker på nesa, og deler Gastromat befinner seg på De gourmetene to avslappet en mer hersker Inne Her kan du tømme du tømme Her kan spise og bobildassen sviskekompott Piffi og Gastromat Piffi TEKST OF FOTO: Fire retters middag kyndige og umåtelig vante De godt to øyne store gjør restaurantanmelderne Sjenerøse middagsbuffén. de studerer når grillkylling, karbonader, mengder seibiff, og mandelpudding blomkålsuppe og Til i. er velge det de kan noe av bare prisen. er inkludert i med en salatbuffé Sandmoen kro har perfeksjonert konseptet veikro. Sandmoen kro har perfeksjonert en utbryter sviskekompott, elsker – Jeg hanbort ser mens på den henrykt Piffi, skal forestille som massen oljefargede en dessert. for sans ikke kollegaens åpenbart gubbedessert. plassert – en veikro kro Sandmoen og en et asylmottak mellom strategisk høres Utenfor bobiler. for tømmeplass mot på vei fra vogntogene brummingen Kristiansund Oslo, som metropoler og Berkåk. i bebrillet En herremann stemning. papirutgave leser dagens skinnvest brun kaffen nyter par et eldre mens VG, av beste cognac av være det skulle om som merke.

KULTUR 52 Etter netter med krangling, mangfoldige sammenbrudd, en innleggelse på psykiatrisk og to skilsmisser har musikkredkasjonen kommet fram til 2019s 20 beste album. Mange av dem er debutalbum, for friskt blod smaker alltid best. Sjangermessig har vi også skrapt sammen litt av hvert - alt fra dommedagsdisco til glitchpop, fra shoegaze til whisperpop. Ta en lytt når du en gang på andre siden av nyåret vil minnes hvor god musikken var i 2019.

– Maren Høgevold Busterud, musikkredaktør i Under Dusken

Pom Poko - Birthday Fra den svevende og drømmende «Blue» til dommedagsdiscolåta «If U Want Me 2 Stay» er det ikke mangel på gode, vakre, og spik spenna gærne låter på debutplata til Pom Poko. Bandet har stukket seg ut som en av de mest særegne indiegruppene fra norden en stund nå, og det var en gledens dag da de på nyåret slapp Birthday. Siden har plata mer eller mindre gått på repeat i øreklokkene mine, og etter ørtenhundre avspillinger fenger og denger låtene fortsatt like hardt. – Frederick Baade BILDE: Bella Union BILDE: Colombia Records BILDE: Tyler, the Creator - IGOR I forkant av utgivelsen av IGOR i mai var det store forventninger rettet mot Tyler, The Creator, spesielt med tanke på hans internasjonalt kritikerroste Flower Boy fra 2017. De drøye 39 minuttene av IGOR er gjennomgående preget av kvalitet i produksjonen, og er i sin helhet produsert av artisten selv. Med hits som «EARFQUAKE» og «ARE WE STILL FRIENDS?» viser Tyler den musikalske bredden albumet har å by på. – Lisa Bye ÅRETS ALBUM 2019 ÅRETS ALBUM 2019 ÅRETS ALBUM 2019

GRAFISK UTFORMING: Nora Tyldum Lunøe James Blake - Assume Form En hel verden holdt pusten i vente på britiske James Blakes sitt fjerde album Assume Form. Blake som tidligere har servert øm og melankolsk downtempo som kler enhver kjærlighetssorg, har nå heller omfavnet kjærligheten og gir oss en leken, upbeat elektropop-kavalkade. Med artister Bon Iver - i,i som Travis Scott, Rosalía, André 3000 og produsent Metro Fra gruppa som ga oss skjørhet, autotune-fetisj og Boomin i baklomma, skaper Blake et elektrisk album om glitchpop-bennern det foregående tiåret, slutter kjærlighetsrus, hjertesmerte og frigjøring. Jeg siterer platas Bon Iver sirkelen med i,i, og knytter de tusen nest siste låt: «Don’t Miss Out». prosjektene og falsettene til Justin Vernon sammen. – Nora Kirkvold Sæter Dette er klimaaktivisme, selvransakelse, frysninger og samtidsmusikk i en svært nedtonet, ærlig og tilsynelatende enkel innpakning. Bon Iver fortsetter BILDE: Jagjaguwar BILDE: Polydor Records å flytte grensene – og gjør det mye mindre pompøst enn i denne introduksjonen – med tre av tiårets beste album under beltet. – Håvard Bjørkøy BILDE: Crispin Glover Records BILDE: Wilma Vritra - Burd Den britiske produsenten Wilma Archer Spidergawd - Spidergawd og tidligere Odd Future-medlem VRITRA Spidergawd er en form for supergruppe fra Trondheim slapp denne skjulte perlen av et album i som greier å kombinere jazzen og metallen på elegant vis. april, men Burd har dessverre gått under Allerede fra starten av blir lytteren fengslet av en saksofon radaren for de fleste. Dette unike albumet som kan minne om melodien til en slangetemmer. byr på en perfekt blanding av stemningsfulle Heavyrocken er et godt stykke håndverk som slår deg instrumentalspor og elegante rapvers, i trynet samtidig som grooven skaper sjokkbølger i og består av 39 engasjerende og varierte beinmargen. Da albumet kom 11. januar i år ga det høye minutter. Det høres rett og slett ikke ut som forventninger til metallåret 2019, samtidig som det ble ett noe annen hip-hop som er ute akkurat nå. av mørketidens trøstende soundtracks. – Edel Malene Farstad – Maren Høgevold Busterud

BILDE: Bad Taste

Danny Brown - Floating Points - Crush uknowhatimsayin¿ Floating Points gjør det Floating Points gjør best i uknowhatimsayin¿ er en knallsterk avslutning på et 2019 også, og lager nok et slitesterkt elektronika- allerede svært imponerende tiår for Danny Brown. Over album. Crush skiller seg fra forrige utgivelse, tilbakelent produksjon fra blant annet hiphop-legenden Elaenia, ved å introdusere et delvis mer aggressivt Q-Tip viser Detroit-rapperen fram et bredt repertoar av lydbilde uten at det går på bekostning av de godt humor, fortellerevne og kreative linjer, levert med sin helt gjennomtenkte arrangementene som har preget unike karisma. Med sitt femte studioalbum fjerner Danny hans tidligere utgivelser. Albumet svinger mellom Brown for alvor all tvil om at han fortjener å bli regnet blant ekstremer, og flettes mesterlig sammen av Floating sjangerens aller beste. Points sitt overdrevent gode øye for detaljer. – Simon Storvig Winther – Markus Lynum

BILDE: Wrap Records BILDE: Ninja Tune MUSIKK 57 MUSIKK 57 MUSIKK 58 BILDE: Su TissueBILDE: Records

« Broen - Do You See the Leaves Falling? Broens tredje album er et skrik til menneskets mange utfordringer. Albumets aktuelle tematikk kanaliseres gjennom et aggressivt og dansbart materiale. Synthlandskapet er med When Saints Go Machine - So på å dra musikken i ulike retninger, og på en brutal måte Deep gir dette sounden en fullkommenhet. I tillegg til fengende På albumet So Deep briljerer When Saints Go Machine melodilinjer finnes det likevel rom til lek og improvisasjon. med lyddesign, komposisjon og kreativitet. Lydbildet Broen leker seg med popstrukturen, og det med respekt. de introduserer føles unikt, og det er vanskelig å ikke – Håkon Kvam gå seg vill i det musikalske landskapet de skisserer. De inkorporerer mesterlig elementer fra sjangrer som two- step, post-punk og eksperimentell elektronika. Sammen med en god dose kreativitet og masse vilje til å tre ut i det BILDE: Escho eksperimentelle musikklandskapet, har When Saints Go Machine produsert et av årets store lytteopplevelser. – Markus Lynum

Dangerface - Get Loud! Fieh - Cold Water Burning Skin Dangerface har klart å dra fram det aller hardeste i deres Etter at Fieh slapp singelen «Glu» i 2017 var det mange som debutplate. Selv om bandet bare har eksistert i tre år er det holdt pusten i påvente av om suksessen kunne videreføres i klart at musikerne bak Get Loud! har gjort det her i mange en fullengder. Det kunne den, og produksjonen i seg selv år før. Dangerface har prestert å gi hver låt noe litt ekstra. Fra fortjener en pris. Sofie Tollefsbøls vokal er herlig særegen og de aggressive oppbygningene på «Young Skeletons» til den selvsikker, mens bass og perkusjon leker seg i et solid, rytmisk fengende koringen på «No Way Out!» er det vanskelig å sitte i samspill som danner fundamentet i låtene. Albumet er mettet ro når plata går på fullt. Det er crisp, det er hardt, det er lekent med instrumentale lag og jazz-arrangement, men likevel er og det er klart et av årets beste album. lydbildet lett og luftig. «Glu» er fortsatt stjerna i showet, men – Sondre Sørensen Brønstad hele Cold Water Burning Skin kan glede mange. – Jostein Wigenstad

BILDE: Big Day Records BILDE: Vibbefanger BILDE: Rough TradeBILDE: Records Black Midi - Schlagenheim Schlagenheim er det engelske mathrockbandet Black Midi sin debutplate. Tross guttenes unge alder og utseende, er det Little Simz - GREY Area musikalske innholdet nyskapende og avansert. Lydbildet kan Ordtaket lyder alle gode ting er tre, og det tredje beskrives som kraftig inspirert av Joy Division, med David studioalbumet til Little Simz er definitivt hennes beste til Byrne på skrikevokal i tillegg til masse progga galskap. Låtene nå. Med sin sterke vokal som spytter gjennomtenkte tekster strekker seg fra å være relativt saktegående i «Speedway» til over fengende beats kaprer hun vår oppmerksomhet Talking Heads-inspirert gitargalskap i «Near DT, MI», til gjennom 35 minutter du aldri ønsker skal ta slutt. GREY oppjazza progmetall på «Years Ago». Glem Mozart, det er area med sine ti unike låter viser bredden Little Simz har dette som bygger hjerneceller. å by på og lover en fremragende karriere for den britiske BILDE: AGE 101 & AWAL Recordings – Tor Magnus Lund rapperen. – Tina Løvås MUSIKK 59 MUSIKK 60

Billie Eilish - When We All Fall Asleep, Where Do We Go? Billie Eilish slapp sitt debutalbum When We All Fall Asleep, Where Do We Go? i mars etter å ha tronet listetoppene BILDE: Apollon Records i omtrent et år med singler som «Wish You Were Gay» og «When the Party’s Over». Med Deathcrush - et gjennombrudd vi ikke har Megazone BILDE: We Jazz BILDE: We sett maken til de siste årene og Med sin støyete, intense og til sin særegne appell til en yngre tider kalde noiserock­ og shoe­ Koma Saxo - generasjon, overbeviser Eilish gaze sementerer Deathcrush Ocean Wisdom - Koma Saxo om at musikken hennes er verdt stilen med denne dundrern Koma Saxo er resultatet av å investere seg i. When We All av et album. Oslotrioen med Big Talk Vol. 1 fem sterke skikkelser på den Fall Asleep glir dermed fint inn Linn Nystadnes i spissen har Dette albumet er nok en makt- på vår toppliste i år, og vi skal vært et klubbfenomen siden BILDE: Su Tissue nordiske avantgarde-jazzscenen. demonstrasjon fra Storbritannias Med Petter Eldh i spissen som ikke se bort ifra at hun leverer 2010, og har en lang rekke med beste rapper, Ocean Wisdom. bassist og produsent utforsker en ny kandidat til neste års liste. singler under beltet. Megazone, Jenny Hval - The Siden barndommen har han denne gruppa hvilke lyder man – Sander Strand Engen deres første fullengder, er et Practice of Love øvd på tungetriks for å bli en kan lage ved å blande akustisk farlig og deilig bråkete album, Jenny Hval har igjen levert god rapper, og i dag behersker råmateriale med kraftig post- fullt av kontrollert kaos og kunstpop på enestående han nøyaktig den flowen han vil produsering. Det er vågalt, og kompromissløshet. Det er vis. I kjent stil greier hun å der han synes det trengs. På Big det funker. Dansbart, punchy, en vegg av lyd, men samtidig

overraske lytterne. Albumet Talk vol.1 leveres låter fra flere Records BILDE: Trannsgressive spastisk, lekent og ekte. Koma utrolig tilbakelent. Dette er etter The Practice of Love skiller seg ytterpunkter av repertoaret. Fra Saxo er kommet for å bli! min mening den beste norske ut i mengden, både tematisk den klassiske lyrikktunge fast- KOKOKO! - – Håvard Aufles rockeutgivelsen i 2019. og med lydbildet. Gripende flowen og det skumle lydbildet – Åsmund Høeg tekster om ulike aspekter ved på åpningslåta «4AM», til lekne Fongola kjærlighet i kombinasjon med flows, rytmer og ordspill på låta Bandet KOKOKO! er basert i trommemaskin, spoken word «Chicken Wing». Som om ikke Kinshasa, hovedstaden i Den BILDE: Darkroom & Interscope og tydelige referanser til dance, det var nok kan han lage catchy demokratiske republikken Kongo, gjør det vanskelig å ikke la seg hooks som om det var torosuppe. og på debutalbumet Fongola fascinere. Produksjonen er – Sigurd Torfinnson Rønningen lager de musikk helt ulik noen gjennomført, og her får man annen. På selvlagde instrumenter faktisk noe så sjeldent som leverer de protestlåter bestående lettfordøyelig kunstmusikk. av hardtslående rytmer det er Hval kan stå stolt bak et av årets umulig å ikke bevege seg til, med virkelig beste album. elementer av alt fra tradisjonell – Mona Hynne lokal musikk, dance-punk, og elektronika. Albumet er en unik opplevelse, og det mest minneverdige jeg har hørt i år. – Simon Storvig Winther BILDE: Beyond Measure Records

v

/endeligmandagmiddagtil150

SE UKENTLIG MANDAGSMENY: UKENTLIG SE på denne kvelden. denne på

er noen av spørsmålene du kan få svar svar få kan du spørsmålene av noen er

Hvor mange boliger bør bygges? Dette Dette bygges? bør boliger mange Hvor

kommando? det blitt av den sosiale boligbyggingen? boligbyggingen? sosiale den av blitt det

Blir man i godt humør av å le på på le å av humør godt i man Blir Hvorfor er boliger så dyre? Hvor har har Hvor dyre? så boliger er Hvorfor

kroppen til å komme i bedre humør. humør. bedre i komme å til kroppen et innlegg om det norske boligmarkedet. boligmarkedet. norske det om innlegg et

Med latteryoga forsøker man å lure lure å man forsøker latteryoga Med Førsteamanuensis Are Oust skal holde holde skal Oust Are Førsteamanuensis

Mange synes høsten er tung og trist. trist. og tung er høsten synes Mange Kl. 19.30 - 21.00, Litteraturhuset Litteraturhuset 21.00, - 19.30 Kl.

Kl. 12.00 - 12.45, Yogaens Hus Yogaens 12.45, - 12.00 Kl. Fungerer det norske boligmarkedet? norske det Fungerer

TIRSDAG 26. NOVEMBER NOVEMBER 26. TIRSDAG Latteryoga Latteryoga

LØRDAG 7. DESEMBER 7. LØRDAG

kåret til Norges nasjonalmaleri. nasjonalmaleri. Norges til kåret

restauranter i Midtbyen. i restauranter på 24 morsommere. morsommere. skimter med å stille ut maleriet som er er som maleriet ut stille å med skimter

er å finne i stativene! i finne å er tur», som et bidrag til å gjøre turen litt litt turen gjøre å til bidrag et som tur», for sine landskapsmalerier, og TKM TKM og landskapsmalerier, sine for

Tiårets første utgave av Under Dusken Dusken Under av utgave første Tiårets i tillegg lansert sin egen app «Tanker på på «Tanker app egen sin lansert tillegg i kunstskatter. Harald Sohlberg er kjent kjent er Sohlberg Harald kunstskatter.

hver mandag mandag hver til middag Spis 150,-

utgangspunkt i diktene hans. Dahle har har Dahle hans. diktene i utgangspunkt av utstillingen til en av Norges største største Norges av en til utstillingen av TIRSDAG 14. JANUAR 14. TIRSDAG

diktbok, og en bokforestilling som tar tar som bokforestilling en og diktbok, Denne lørdagen er det klart for åpning åpning for klart det er lørdagen Denne

på nyåret. nyåret. på Det blir lansering av Aslak Dahles Dahles Aslak av lansering blir Det Kl. 13.00, TKM Gråmølna TKM 13.00, Kl.

Leangen når Nidaros møter Ringerike Ringerike møter Nidaros når Leangen Kl. 20.00 - 21.30, Litteraturhuset Litteraturhuset 21.30, - 20.00 Kl. Harald Sohlberg: Uendelige landskap Uendelige Sohlberg: Harald

kan bli en actionfylt hockeymatch på på hockeymatch actionfylt en bli kan LØRDAG 23. NOVEMBER 23. LØRDAG på tur på

blant topp fem i førstedivisjon, og det det og førstedivisjon, i fem topp blant Bokforestilling: Aslak Dahle - tanker tanker - Dahle Aslak Bokforestilling:

tilbake til Get-ligaen. Begge lag ligger ligger lag Begge Get-ligaen. til tilbake og psykolog Øyvind Eikrem. Eikrem. Øyvind psykolog og TORSDAG 5. DESEMBER 5. TORSDAG

Nidaros hatt som mål å komme seg seg komme å mål som hatt Nidaros Øyslebø Sørensen og sosialantropolog sosialantropolog og Sørensen Øyslebø

i Leangen Ishall. I flere sesonger har har sesonger flere I Ishall. Leangen i med temaet Stopp Barneekteskap. Barneekteskap. Stopp temaet med filosof Solveig Bøe, kjønnsforsker Siri Siri kjønnsforsker Bøe, Solveig filosof

Hockey tar imot Ringerike Hockey Hockey Ringerike imot tar Hockey Zonta feirer 100 år med et åpent møte møte åpent et med år 100 feirer Zonta Litteraturhuset. Panelet skal bestå av av bestå skal Panelet Litteraturhuset.

Vi går inn i et nytt tiår, og Nidaros Nidaros og tiår, nytt et i inn går Vi foregår over hele verden. Trondheim Trondheim verden. hele over foregår kjønnskvotering av fortid og nåtid på på nåtid og fortid av kjønnskvotering

før de har fylt 18 år, og barneekteskap barneekteskap og år, 18 fylt har de før pensum? Onsdag blir det debatt om om debatt det blir Onsdag pensum? Kl. 16.00, Leangen Ishall Leangen 16.00, Kl.

Rundt 650 millioner jenter gifter seg seg gifter jenter millioner 650 Rundt Er du lei av alt for få kvinner på ex.phil- på kvinner få for alt av lei du Er Nidaros - Ringerike - Nidaros

SØNDAG 5. JANUAR 5. SØNDAG Kl. 13.00 - 15.00, Hovedbiblioteket. Hovedbiblioteket. 15.00, - 13.00 Kl. Kl. 19.30 - 21.00, Litteraturhuset Litteraturhuset 21.00, - 19.30 Kl.

barneekteskap barneekteskap Hvor langt kan vi kvotere virkeligheten? kvotere vi kan langt Hvor orisdental.no

deg som lytter. lytter. som deg Zonta 100 år - åpent møte om om møte åpent - år 100 Zonta

avskjedssendingen være forsonende for for forsonende være avskjedssendingen førjulstemning. førjulstemning. LØRDAG 30. NOVEMBER NOVEMBER 30. LØRDAG

lei av denne trioen, kan sikkert denne denne sikkert kan trioen, denne av lei Nergaard står for laget, og lover god god lover og laget, for står Nergaard

*Studentbevis må medbringes. må *Studentbevis

siste sendinger. Er du fremdeles ikke ikke fremdeles du Er sendinger. siste gruppespillskamp? Teater. Hans Petter Nilsen og Ivar Ivar og Nilsen Petter Hans Teater. og gjelder ikke tannteknikerarbeid. tannteknikerarbeid. ikke gjelder og

P3Morgen, men skal likevel ha sine aller aller sine ha likevel skal men P3Morgen, kunne klare å ta revansje fra forrige forrige fra revansje ta å klare kunne julebord på Gamle Scene på Trøndelag Trøndelag på Scene Gamle på julebord *Kan ikke kombineres med andre tilbud tilbud andre med kombineres ikke *Kan

Ronny, Silje og Markus har sluttet i i sluttet har Markus og Silje Ronny, det derimot hjemmebane. Vil de de Vil hjemmebane. derimot det Tradisjonen tro er det duket for for duket det er tro Tradisjonen

for Rosenborg. Denne gangen er er gangen Denne Rosenborg. for Kl. 21.00, Byscenen 21.00, Kl. Kl. 20.00, Trøndelag teater Trøndelag 20.00, Kl.

Leutenhaven, Munkegata og Sirkus Shopping. Shopping. Sirkus og Munkegata Leutenhaven,

seier på bortebane i Europaligaen Europaligaen i bortebane på seier P3morgens avskjedsturné P3morgens Alle tiders julebord tiders Alle

sentralt beliggende på Trondheim Torg, Torg, Trondheim på beliggende sentralt helt tilbake til 2012 for å finne forrige forrige finne å for 2012 til tilbake helt FREDAG 13. DESEMBER 13. FREDAG ONSDAG 20. NOVEMBER 20. ONSDAG

møttes. Ifølge Adresseavisen skal vi vi skal Adresseavisen Ifølge møttes.

Du finner våre fire tannklinikker tannklinikker fire våre finner Du

eksamensstresset. favør i Europaligaen forrige gang de de gang forrige Europaligaen i favør

450,- himmel og jord − et perfekt avbrekk fra fra avbrekk perfekt et − jord og himmel Det endte dessverre ikke i trøndernes trøndernes i ikke dessverre endte Det

aften, med spørsmål om alt mellom mellom alt om spørsmål med aften, kl. 21.00, lerkendal 21.00, kl. og 10 % rabatt på øvrig tannbehandling. øvrig på rabatt % 10 og

Det blir helt klart en reflekterende reflekterende en klart helt blir Det

Rosenborg - LASK - Rosenborg

får du alltid undersøkelse til 450 kroner kroner 450 til undersøkelse alltid du får

til Litteraturhuset. Litteraturhuset. til trass og Tro bok nye TORSDAG 28. NOVEMBER 28. TORSDAG

gangen tar han med seg gitaren og sin sin og gitaren seg med han tar gangen Vi er din studenttannlege og hos oss oss hos og studenttannlege din er Vi

Bjørn Eidsvåg slår aldri feil, og denne denne og feil, aldri slår Eidsvåg Bjørn

Behov for tannlege? for Behov

Kl. 19.00 - 20.30, Litteraturhuset 20.30, - 19.00 Kl.

20. november - 14. januar 14. - november 20.

Samtale: Bjørn Eidsvåg - tro og trass og tro - Eidsvåg Bjørn Samtale: ONSDAG 11. DESEMBER 11. ONSDAG KVISS: JULESPESIAL

1. Hvor mange spøkelser møter Mr. Scrooge i 11. Hvilken planet er den varmeste i solsystemet? 21. I hvilket teaterstykke møter man blant annet 31. Hvilken type pest er regnet som den Dickens’ A Christmas Carol? Iago, Desdemona og Cassio? vanligste gjennom historien og var 12. Hva er navnet på ytre høyre-partiet som kapret sannsynligvis den typen pest som herjet 2. Hva er navnet på det tidligere over 15 prosent av stemmene i Spanias nylige 22. Hvilken verden innen norrøn mytologi, som under Svartedauden? kongressmedlemmet fra Texas som droppet parlamentsvalg? var den første som eksisterte, finner man ut av Demokratenes nominasjonskampanje sør for Ginnungagap, består kun av ild, og 32. Hva forsøkte flygeren Amelia Earhart å 1. november 2019? 13. Hvilken blodtype i ABO-systemet er den voktes av Surt? gjøre da hun forsvant i 1937? vanligste i Norge? 3. Hvilken film ble utsatt fordi fansen syntes den 23. Hvilket dikt av skotten Robert Burns er 33. Hvilken hiphop-artist slapp plata Igor i første animasjonen av den blå hovedkarakteren 14. Hva heter den svenske tv-serien basert på en vanlig å synge på nyttårsaften i mange 2019? var både ekkel og alt for hårete? bokserie av Johan Gardell om AIDS-krisen på engelskspråklige land? 1980-tallet? 34. Hvilket land har mynter som kalles 4. Hvilket land overtok administrasjon av øya 24. Hvem har skrevet bokserien Mørkets Materie? «loonies» og «toonies»? Christmas Island fra Singapore i 1958? 15. Hva var det med årets julebord ved Universitetet i Bergen som skapte overskrifter Hva er navnet på hjelperen til den 35. Hvilken barnebokforfatter står bak 5. Hva er tittelen på den siste filmen i den nyeste og rabalder? 25. nederlandske Sinterklaas, som oftest julefiguren Grinchen? Star Wars-trilogien, som kommer denne jula? portretteres med blackface? 16. Hvor mange dager består den jødiske 36. Hvem var konge av Judea da Jesus ble født? 6. I hvilket land fikk Bolivias president Evo feiringen Hanukkah av? Innen hvilken religion er Sufismen en mystisk Morales nylig asyl, etter det han selv kaller 26. retning og religiøs orden? 37. Fra hvilket parti kommer politikerne som et kupp? 17. Puertorikaneren José Feliciano hadde en stor lager podcasten Stortingsrestauranten? julehit i 1970 med hvilken låt? 27. Hvilket lag vant årets Eliteserie i fotball? 7. Hva kalles blandingen av salpetersyre og 38. Hva heter brødrene Ylvisåker til fornavn? saltsyre som blant annet kan oppløse gull? 18. Hva er et annet navn for et kraftstøt, eller 28. Hvem spilte rollen som Sonja i kraft ganger tiden kraft virker, som måles i originalversjonen av filmen Reisen til 39. Hvilken punk-gruppe hadde låta «Merry 8. Hvilken julesalme av Grundtvig spilles i Newtonsekund? julestjernen? Christmas (I Don’t Wanna Fight Tonight)»? bakgrunnen av introen til Olsenbanden jr. Første Stikk? 19. Hvilken generasjon plasserer man som regel 29. Hva slags produkter lager selskapet Juul? 40. Ifølge låta «Fairytale of New York», hvilken mellom Babyboomer og Millennial? sang var det gutta i NYPD-koret sang? 9. Hva er hovedalkoholen i drinken Mai Tai? 30. Hvilket engelsk begrep forkortes IoT og 20. Hvordan skriver man det kommende året brukes i sammenheng med smartteknologi? 10. Hvilket yrke hadde Nikolas av Myra, som var med romertall?

inspirasjon til julenissen?

store 37) Høyre 38) Bård, Vegard og Bjarte 39) Ramones 40) «Galway Bay» «Galway 40) Ramones 39) Bjarte og Vegard Bård, 38) Høyre 37) store

27) Molde 28) Hanne Krogh 29) E-sigaretter 30) Internet of Things 31) Byllepest 32) Å fly jorda rundt 33) Tyler, the Creator 34) Canada 35) Dr. Seuss 36) Herodes den den Herodes 36) Seuss Dr. 35) Canada 34) Creator the Tyler, 33) rundt jorda fly Å 32) Byllepest 31) Things of Internet 30) E-sigaretter 29) Krogh Hanne 28) Molde 27)

24) Philip Pullman 25) Zwarte Piet (Svartepetter) 26) Islam Islam 26) (Svartepetter) Piet Zwarte 25) Pullman Philip 24) » Syne Lang Auld « 23) Muspelheim 22) Othello KVISSMESTER: Benedikt Erikstad Javorovic | Spørsmål og kommentarer kan sendes til [email protected] 21) MMXX 20) X Generasjon 19) Impuls 18) navidad» «Feliz 17)

15) Det serveres ikke kjøtt 16) Åtte dager dager Åtte 16) kjøtt ikke serveres Det 15) hansker uten tårer aldri Tørk 14) A 13) Vox 12) Venus 11) (biskop) Prest 10) Rom 9) blå himmel den er Deilig HVILKEN JULEFILM ER DU? 8) regia) (aqua

6) Mexico 7) Kongevann Kongevann 7) Mexico 6) Skywalker of Rise The 5) Australia 4) Hedgehog the Sonic 3) O’Rourke Beto 2) ånd) framtidens og nåtidens fortidens, Marley, (Jacob Fire 1) ILLUSTRASJON: Siri Frøystein Svar:

0-3 poeng: 4-9 poeng: 10-15 poeng: 16-21 poeng: 22-27 poeng: 28-33 poeng: 34-39 poeng: 40 poeng: A Christmas Prince Last Christmas Home Alone Die Hard Love Actually It’s a Wonderful Life Joyeux Noël Tri oríšky pro Popelku

Bli med til kongeriket Aldovia. En Har ikke sett den, men å basere Når et barn blir etterlatt så Alle kule gutter elsker å minne Egentlig en ganske lite romantisk En sann klassiker. Frank Den nest beste julefilmen Tre nøtter til Askepott er selve nasjon på størrelse med en liten, en film på en Wham!-låt framstår mange ganger begynner det folk om at dette er en julefilm. romantisk komedie. Se et Capra var kanskje sin tids handler, passende nok, om den demonstrasjonen av suksessen østerriksk fjellandsby. Denne tynt. Dog, tidig, i en verden hvor å bli en barnevernssak. De Som mandige menn som ikke ekteskap falle fra hverandre, mest prominente regissør, og nest beste krigen. Julefreden til det kommunistiske systemet. filmen føles litt som om man man har laget filmer basert på voldelige tendensene Kevin liker sippete jentefilmer kan man en fyr prøve seg på kona til denne er en essensiell del av i 1914 er hjertevarmende. Så Dette samarbeidsprosjektet bare har matet alle julefilmer emojis og brettspillet Battleship. McAllister demonstrerer, er nyte Bruce Willis utbryte «yippe- bestekompisen og Colin Firth filmhistorien. Men, den er i svart- lenge man ikke tenker for mye mellom Øst-Tyskland og og romantiske komedier inn tydelige tegn på et forsømt barn. ka-yay motherfucker» før han fri til hushjelpen han aldri har hvitt, så hvem gidder egentlig å på at mer enn tre år med brutal Tsjekkoslovakia viser at kunst i en algoritme, som har laget Ellers ganske feelgood. sprenger et fly. hatt en samtale med. Ikke minst, se den i disse dager? nedslakting fulgte. lagd i et klasseløst samfunn verdens mest generiske plot. Gutta! Gutta! Gutta! en politiker som forelsker seg i er mye bedre enn noe de sekretæren, som gjør det veldig kapitalistiske svina kan lage. tydelig at denne filmen kom før #metoo. REGISTRERER: ...at jungelen brenner ikke lenger ...at og med det dør ta-en-pinnedyret ut ...at kom og pøk med LØK ...at de eldre tekster viser at ARK ikke gjorde noe under kUKA på 80-tallet heller ...at hvorfor i helvette kritiserer vi Kina når FK har bedrevet kloning i årevis? ...at FS er den grå eminensen bak galskapen ...at KSG selger rosa gin som egentlig er utvanna julebrus ...at KSG bedriver kulturell appropriasjon av Edgar i Strossa hver ONSdag ...at vi sees der ...at Pirum griner, igjen ...at FS setter Nybyggkomitéen til å vaske stein i Nidelva ...at Isfittene emigrerer til Polen ...at de skal nok gjenoppdage antikk, østeuropeeisk visdom ...at DG bare har én drill ...at men Husets beste blanda mannskor ...at og husets beste juletre ...at MG ikke kan korrektur for shit ...at huset-er-stengt!!!1 …at gjør-vi-da? ...at tappe vår egen øl?? ...at lage vår egen bacalao?? ...at ta den gyldne middelvei og server fisk på julebordet ...at julens beste drikkelek: Lut eller vodka! ...at ja-til-gris ...at klarer DU å tegne en gris? ...at 30-50 feral hogs ...at ILLUSTRASJON: Fitteredda ...at GRISEBLEKKA! ...at gen z snart utkonkurrerer millenials i fitteredaksjonen ...at gen z utkonkurrerer millenials i kategoriene: mengde fortnite-merch per capita, såpekonsum, incestuøse fantasier og flyskam ...at ta DEN, evige studenter! ...at Bentås? ...at eksamen er bare en kapitalistisk oppfinnelse for å selge flere markeringstusjer ...at Moxy inspirerer stadig og vi for vår del skjønner godt at geriljaen møtte opp for å se ham på badet ...at no homo, vil ikke i terapi ...at Storsalen bidrar til et gudfryktig samfunn og leser Bibelen for ekorn ...at no-nut-november ...at vi skal redde høyskoleparken ...at jada, VG. Det er veldig synd på Tonning Riise, men har ikke Se og Hør alt kjøpt den saken? ...at vi anbefaler nyttårsforsett: Stryke litt mindre, drikke litt mindre, lese mer spit Send PS til 02014 og bli medlem i dag. Gratis medlemskap!

— med hjerte for lærerstudenter