JAHRGANG 24 2018/19 EchoEcho

SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM , UND SPREMBERG GRUSSWORT SELBSTHILFEKONTAKTSTELLE

Liebe Mitglieder in Selbsthilfegruppen, liebe Förderer, Selbsthilfekontaktstelle – REKIS Cottbus – Regionale Kontakt- liebe interessierte Leserinnen und Leser! und Informationsstelle für Selbsthilfe in Cottbus · Wir sind Ihre Anlaufstelle für alle Fragen rund um die Selbsthilfe. · Bei uns erhalten Sie Informationen zu örtlichen Angeboten. „Nichts öffnet das Herz so sehr wie die Auf- · Wir vermitteln Selbsthilfeinteressierte in bestehende Selbsthilfegruppen. merksamkeit, die man einem Menschen · Sie können sich an uns wenden, wenn Sie Gleichgesinnte finden möchten. schenkt.“ · Selbstverständlich unterstützen wir Sie auch bei der Neugründung von Gruppen. (Léon-Joseph Suenens, Belgischer Kardinal) · Die bestehenden Selbsthilfegruppen erhalten von uns Unterstützung bei auf- tretenden Fragen und Problemen. Die persönliche und berufliche Lebenspla- · Für die Erfüllung unserer Aufgaben kooperieren wir mit professionellen Ein- nung kann durch einen Schicksalsschlag richtungen und Dienstleistern. ganz plötzlich zerstört werden. In solchen · Sprechen Sie uns an – wir zeigen Ihnen Wege zur Bewältigung Ihrer Probleme. Situationen reagiere ich sehr emotional - ich · Unser Anspruch: Alle Hilfesuchenden gehen mit einem Lösungsansatz aus unserer bin tief bewegt, besonders wenn es Men- Kontaktstelle. schen betrifft, die ich persönlich kenne.

Trotz oder gerade wegen einer Krankheit oder schwierigen Lebenslage „selbst tätig“ zu werden, zeugt von besonderer Stärke und innerer Kraft. In schweren Zeiten des Lebens einen Wegbegleiter zu finden oder selbst ein Wegbegleiter zu sein, setzt auch motivieren, hören zu – sind präsent. Mit Selbstheilungskräfte frei. Jeder Mensch Ihrer menschlichen Wärme sind Sie unver- braucht mal eine Schulter, um sich anzuleh- zichtbar in unserer Gesellschaft. Kein Medi- Angelika Koal, nen, getreu der Lebensweisheit „Geteiltes kament kann das vollbringen. Koordinatorin Leid ist halbes Leid“. Selbsthilfe entsteht, wo Menschen aktiv werden, wo sie versu- Für Ihre weitere Arbeit, die ich sehr wert- chen, ihre Probleme im Leben zu meistern. schätze, wünsche ich Ihnen persönliches UNSERE ANGEBOTE Regionale Kontakt- und Informations­ Wohlergehen und viel Erfolg. ◊ Monatliche Fachvorträge im Forum stelle für Selbsthilfe – Rekis Cottbus Dank Ihnen, liebe Mitglieder, hat sich in Cott- gegen Depression für alle Interessierte Thiemstraße 55, 03050 Cottbus bus die Angebotsvielfalt in der Selbsthilfe Ihre ◊ Organisation von Weiterbildungsveran- Telefon: 03 55 54 32 05 sehr gut weiterentwickelt. Sie, liebe Mitglie- staltungen für die Akteure in den Telefax: 03 55 4 86 56 47 der und Förderer der Selbsthilfegruppen, sind Selbsthilfegruppen mit Ihrem Engagement zu einer festen Säule ◊ Unterstützung bei der Öffentlichkeits- E-Mail: [email protected] im Gesundheits- und Sozialsystem geworden. arbeit Internet: www.selbsthilfe-cottbus.de ◊ Vorbereitung und Durchführung des Sprechzeiten Sie geben den Mitmenschen Halt, nehmen Maren Dieckmann gemeinsamen Messeauftritts bei der MO – MI 9.00 bis 17.00 Uhr ihnen Ängste, geben Erfahrungen weiter, Dezernentin für Jugend, Kultur und Soziales Gesundheitsmesse Cottbus DO 9.00 bis 18.00 Uhr stärken, klären auf, vermitteln, unterstützen, der Stadt Cottbus ◊ Herausgabe der jährlichen Selbsthilfe- FR 9.00 bis 13.00 Uhr zeitung „Echo“ ◊ Begleitung von neuen Gruppen in der Ansprechpartnerinnen Gründungsphase Angelika Koal und Silvia Rengert

2 SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM 3 COTTBUS, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG COTTBUS, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG UNSERE MUTMACHER-GESCHICHTE UNSERE MUTMACHER-GESCHICHTE

Lebenszeit kann niemand nachbestellen

Es erscheint sicher gewagt, in einem Mutma- nicht mehr da. Auch der Umgang mit der mir solchen Situationen unbewusst im Gehirn Denn irgendwann trennt der Tod unwider- cher-Büchlein das Glück mit dem Tod in Ver- zur Verfügung stehenden Zeit hat sich durch eine rote lampe an. Halt! Es lohnt absolut ruflich. Dann ist es zu spät, etwas zu klären bindung zu bringen. Aber durch meine tägli- meine Tätigkeit verändert. Wie oft sagen wir: nicht, wegen einer vergessenen Sache, oder zu verzeihen. Vielmehr sollten wir jeden che Arbeit als Bestatterin wurde meine Sicht „Jetzt habe ich keine Zeit… dafür habe ich einer Unachtsamkeit oder einem unüber- Tag als ein Geschenk ansehen, das wir mit auf das leben wesentlich beeinflusst und ver- keine Zeit…“ Wenn wir jedoch kurz darüber legten Wort seiner lieben sich aufzuregen. liebe, Freude und Dankbarkeit auspacken ändert. Für mich definierte sich persönliches nachdenken, sollten wir uns gerade diese Dafür ist die Zeit des gemeinsamen lebens dürfen, voller Zärtlichkeit und Respekt für Glück neu.Oft übersehen wir die schönen Zeit nehmen. Zeit für unsere Kinder, Zeit für viel zu schön und kann viel zu kurz sein. jede Stunde, die uns ermutigt, zu lieben und Seiten des lebens, die Kleinigkeiten, die das den Partner, für Freunde und nicht zuletzt – uns lieben zu lassen. leben so unendlich lebenswert machen. ein Zeit für uns selbst. leider verwenden wir un- Das heißt nicht, jedem konstruktiven und So kann uns das Glück immer und überall liebes Wort, ein lächeln, ein Streicheln oder sere Zeit oft für Dinge, die wir auch getrost auch gegensätzlichen Gedankenaustausch begegnen. gar ein Kuss von einem geliebten Menschen einmal liegenlassen könnten, die uns nicht aus dem Weg zu gehen. nur sollten wir diese gehen so manches Mal in der Hektik des weglaufen oder die uns einfach nicht gerade Meinungsverschiedenheiten nicht in einem GLÜCK BEDEUTET FÜR MICH ... Tages einfach unter. natürlich denkt in die- glücklich und zufrieden machen. Kommunikationsabbruch oder sogar in ei- dass die Menschen, die ich liebe, gesund sen Momenten niemand an Trennung oder ner Trennung enden lassen. und glücklich sind. gar den Tod. Vielleicht sollten wir in dieser Gönnen wir uns eine Pause, holen tief luft, glücklichen Zeit aufmerksamer sein, diese trinken einen Tee oder Kaffee, gehen in der Andrea Blau intensiver aufnehmen und genießen. natur spazieren und denken bewusst an et- was Schönes. Diese Zeit sollten wir als eine Jedes Mal, wenn ich meine eltern besuchte, Zeit des Glücks empfinden. Denn es ist un- waren die ersten Fragen, wie es mir, mei- sere lebenszeit, die wir nicht nachbestellen nem Mann und meinen Kindern gehe, und können. Ist man erst im Alltagstrott – bei der LESENSWERT – ob ich etwas essen wolle. Dann wurde auf- Arbeit, mit der Kindererziehung oder dem EINE EMPFEHLUNG von Andrea Blau: gezählt was noch alles in der Küche vorrä- Haushalt beschäftigt – denkt niemand an das tig war – im Ofen der Braten oder Gemüse, ende und auch nicht täglich an sein Glück. welches schnell gekocht werden könne. in Dienstags bei Morrie, Die Lehre eines Lebens diesen Momenten fühlte ich mich geborgen, Man streitet sich das eine oder andere Mal von Mitch Albom behütet und glücklich.Auch wenn uns später in der Familie, oft nur um Kleinigkeiten, und ISBN 978-3-641-10353-8 die Pflege und Unterstützung unserer alten geht dann verärgert seiner Wege. niemand eltern viel Kraft und Zeit abfordert, sollten denkt in dieser Situation daran, dass es wir diese Zeit nutzen, um ihnen noch einmal vielleicht das letzte Mal gewesen sein kann, Hier haben wir Platz gelassen für einen spontanen Gedanken, eine mutmachende nah zu sein. Vielleicht an unsere Kindheit seinem Partner oder seinen Kindern gegen- Idee, oder etwas, was Ihnen wichtig erschien, als Sie diese Mutmachergeschichte zurückdenken, als wir an der Hand von Mutti über zu stehen. Wir vergessen in diesem gelesen haben. oder Vati die Welt entdeckten. Später dann Augenblick, die gemeinsamen glücklichen brauchen die eltern die Hände ihrer Kinder, Stunden, die wir verbrachten und die, die um sich in der Welt noch zurechtzufinden. noch vor uns liegen. Meist trifft man sich Wir sollten uns einfach die Zeit nehmen und wieder, versöhnt sich und das leben geht im die Geduld mitbringen, den eltern zuzuhö- Gleichklang weiter. ren. Auch wenn sie uns immer wieder die gleichen Ratschläge geben und uns lang- Doch was passiert, wenn dem nicht so ist? atmige Geschichten aus ihrer Kindheit und Der Tod ist unversöhnlich und endgültig. Jugend erzählen. Denn eines Tages sind sie Deshalb geht bei mir schon seit Jahren in

4 SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM 5 COTTBUS, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG COTTBUS, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG SELBSTHILFE ERLEBEN SELBSTHILFE ERLEBEN

Meine Erfahrung mit einer Selbsthilfegruppe aus Cottbus.

Im September 2015 erlitt ich einen Schlag- gen eines Schlaganfalls nur mühsam und ist oder lieber nicht. Als ich das erste Mal anfall. Zum Glück befand ich mich gerade über einem langen Zeitraum verbessert wer- bei einem Treffen der Selbsthilfegruppe in der Nähe des Carl- Thiem-Klinikums in den können. Für mich war es aber schwer teilnahm, wurde ich freundlich begrüßt, wir Cottbus, so dass mit nur geringer Verzö- einzusehen, wieso ein gebrochener Arm in stellten uns gegenseitig vor und ich merkte gerung schnelle und professionelle Hilfe sechs Wochen wieder funktionstüchtig sein schnell, dass ich hier unter Menschen war, möglich war. Dadurch blieb ich vor den oft sollte, aber das bisschen „Durcheinander“ die alle in etwa das gleiche Schicksal hatten dramatischen Folgen eines Schlaganfalls, im Kopf in drei Monaten nur geringe Verän- wie ich. Hier brauchte man sich nicht ver- wie dauerhafte Lähmungen, Sprachverlust derungen zu verzeichnen hat. stellen, man brauchte sich nicht für irgend- welche Defizite zu entschuldigen. Wir sitzen Auf der Suche nach In- alle „im selben Boot“ und haben ähnliche formationen stieß ich im Probleme. In diesem Klima kann man sich Internet auf die Seite von voll auf die Sachfragen konzentrieren und REKIS (Regionale Kon- sich gegenseitig Rat und Hilfe zukommen takt- und Informations- lassen. Man glaubt gar nicht, wie viele Pro- stelle für Selbsthilfe). Hier bleme es bei es bei Kranken- und Renten- sind die meisten Cottbu- kassen gibt oder wie schwer es manchmal ser Selbsthilfegruppen or- ist, bei bestimmten Ärzten einen Termin zu ganisiert. Unter anderem bekommen. In vielen Fällen ist es dann von auch die Gruppe „Schlag- Vorteil, auf die Erfahrungen und die Bezie- anfall“. Bei ihrer nächsten hungen der Gruppenmitglieder zurückgrei- Zusammenkunft wollte fen zu können. Eine große Bereicherung ich mit dabei sein, um für unsere Gruppe ist Frau Dr. Herwig. Sie eventuell einige nützliche ist die Leiterin der Schlaganfallstation im Hinweise, die meinen Fall Carl-Thiem-Klinikum und deshalb natürlich Mit der Selbsthilfegruppe im Tierpark betreffen könnten, zu er- die Ansprechpartnerin, wenn es um medi- Besuche auf dem Weihnachtsmarkt. Auch halten. Und schon kam zinische Fragen geht. Eigentlich kann man für dieses Jahr sind schon wieder einige oder Schlimmeren verschont. Indes geht ich mit den (wie ich jetzt weiß) weit verbreite- ihr nicht genug danken, wenn sie in ihrer „Projekte“ in Planung. so ein Ereignis kaum jemals spurlos an ten Vorurteilen in Berührung. „Du wirst doch Freizeit neben ihrer eigentlichen Arbeit noch einem Menschen vorüber. Nach 14 Tagen nicht in so einen Jammerverein gehen“, „Die Gelegenheit findet, öfters an unseren Grup- Abschließend ist vielleicht zu sagen, eine Krankenhaus und 5 Wochen Reha waren ziehen dich doch bloß runter“, „Setz dich lie- pentreffen teil zu nehmen. Selbsthilfegruppe lebt natürlich von ihren die körperlichen Beeinträchtigungen größ- ber in den Garten, da hast du mehr davon“, Mitgliedern. Wenn die Teilnehmer bereit tenteils verschwunden und ich machte mir so klang es von einigen Seiten. Neben dem Erfahrungsaustausch und den sind, über ihre Erfahrungen und über den schon wieder Hoffnung auf einen baldigen Gesprächen, die sich naturgemäß oft um Umgang mit ihren Problemen zu reden, viel- Arbeitsbeginn. Das auch meine kognitiven Ich kann potentiellen Interessenten nur ra- unsere Krankheit drehen, beschäftigen wir leicht auch ab und zu einen Vorschlag zur Fähigkeiten stark beeinträchtigt waren, ten „Hört nicht darauf, geht zu der betref- uns selbstverständlich auch mit Aktivitäten, Gestaltung der Gruppenaktivitäten zu ge- habe ich erst viel später bewusst realisiert. fenden Gruppe und macht Euch selbst ein die dem reinen Vergnügen dienen. So ha- ben, dann steht einem interessanten und Die Kur war lange vorbei und ich war in- Bild“. Schließlich sind keinerlei Verpflich- ben wir schon gemeinsam eine Tierpark- für alle Beteiligten Gewinn bringenden Grup- zwischen in hausärztlicher sowie neurolo- tungen damit verbunden. Man geht zum führung mit Blick hinter die Kulissen erlebt, penleben nichts mehr im Wege. gischer Anschlussbehandlung. Von dieser nächsten Treffen, sieht sich die Sache an einen Kinobesuch, sowie eine Veranstal- Seite wurde mir immer wieder beteuert (zu und entscheidet zu Hause in aller Ruhe, ob tung im Cottbuser Planetarium und nicht recht wie sich herausstellte), dass die Fol- man beim folgendem Termin wieder dabei zu vergessen unsere fast schon legendären R. Rüegg

6 SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM 7 COTTBUS, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG COTTBUS, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG FORUM 2018 WEITERBILDUNG 2018

Forum für seelische Gesundheit Nr. Thema Datum Kursleiter/in

Gefühle-wie gehe ich damit um und 06.04.2018 H.-J. Hansow 1 Mit Achtsamkeit Stress begegnen Die Seminare finden jeweils von 17:00 bis welchen Nutzen haben sie für mich? 9–14.30 Uhr 24.04.2018, S. Leckschaz 19:00 Uhr in der Lila Villa, Thiemstraße 55, 03050 Cottbus statt. Die Eigenbeteiligung Stilvolle Korrespondenz-Briefe 13.04.2018 A. Arndt 2 pro Seminar beträgt 2,00 EUR. empfänger- und zielorientiert schreiben Nur Fledermäuse lassen sich hängen – Selbstwertgefühl stärken Aus Kapazitätsgründen bitten wir Sie um Wie aktiviere und fördere ich die freiwillige 25.05.2018 H.-J. Hansow 3 22.05.2018, M. Schefuhs Voranmeldung bei REKIS Cottbus Mitarbeit in der Selbsthilfegruppe? Telefon: 03 55 54 32 05 oder E-Mail: [email protected]. Die Masken der Niedertracht – seelische Gewalt 15.06.2018 F.Kieslinger 4 Wie aktiviere ich meine Selbstheilungs­ im Alltag und wie man sich dagegen wehren kann kräfte zur Stärkung der Gesundheit? Dieses Projekt wird gefördert von der IKK 05.06.2018, H.-J. Hansow und Berlin. Umgang mit Energiefressern – wie schütze ich 16.06.2018 F.Kieslinger 5 mich vor Menschen die mir Energie rauben

Lach-Forum Der wichtigste Mensch in meinem Leben 07.09.2018 E.Jurisch 6 26.06.2018, M. Schefuhs bin: –ICH– Achtsamkeitstraining

7 Aktives Zuhören ohne Ratschläge zu geben 21.09.2018 K. Moschner Gedankenkarussell und Grübeln stoppen 25.09.2018, H.-J. Hansow Entspannungstechniken verstehen und 28.09.2018 Dr. C. Wiesner 8 ausprobieren (Sportraum)

Umgang mit psychisch Erkrankten für 9 Sich selbst und andere besser verstehen 09.11.2018 A. Arndt Angehörige und Interessenten 10 Themenfindung für 2019 Workshop 30.11.2018 H.-J. Hansow 23.10.2018, H.-J. Hansow Windows 10 – verstehen und anwenden 24./25.10.18 C.Blankschein 11 Teil 1: Grundlagen Mitfühlen ja – mitleiden nein Teil 2: Anwendungsübungen 27.11.2018, K. Moschner Fotocollage – wie geht das? 30./31.05.18 Hr. Falke 12 Teil 1: Grundlagen Gut vorbereitet zum Arzt Teil 2: Eigene Collage erstellen 04.12.2018, H.-J. Hansow 13 Konfliktlösung in der Selbsthilfegruppe 04.05.2018 H.-J. Hansow

Die Weiterbildungen finden jeweils von 9.00 bis 14.30 Uhr in der Lila Villa, Thiemstraße 55 in Cottbus statt. Die Eigenbeteiligung beträgt pro Seminar 10,00 EUR, für Mitglieder von Selbsthilfegruppen 5,00 EUR.

8 SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM 9 COTTBUS, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG COTTBUS, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG VIELFALT IN DER SELBSTHILFE VIELFALT IN DER SELBSTHILFE

"Und immer wenn wir lachen, stirbt irgendwo ein Problem.“ "Das Leben ist zu kurz für Irgendwann.“

"Wenn die Angst anklopft, schick die Hoffnung an die Tür.“

"Das Leben ist manchmal wie ein Navi - ständig wird die Route neu berechnet.“

gefunden in Cottbus Branitz

10 SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM 11 COTTBUS, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG COTTBUS, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG KISS SPREMBERG KISS SPREMBERG

Neue Selbsthilfegruppe für Spremberg und Umgebung Selbsthilfe in Spremberg Wir sind die melliKids – eine Elterngruppe Die Selbsthilfekontaktstelle KISS informiert für Kinder mit Typ-1-Diabetes. Bei den meisten Menschen kommt die Diagnose einer Krankheit oft unerwartet. Dadurch wird das Leben von einem auf den anderen Tag stark verändert. Nicht nur für den Betroffe- „Was? Euch hat es auch erwischt?“ – so sind stets willkommen. Wir freuen uns auf nen gibt es viele Veränderungen, sondern auch für deren Angehörige. Neben Arztbesuchen, und ähnlich begegneten wir uns zum ersten jeden Austausch. Die Kinder sind immer Teil Therapien, Klinikaufenthalten und Rehabilitation können Betroffene auch selbst aktiv wer- Mal vor der Gründung der Gruppe. Danach der Treffen. Sie spielen miteinander und den indem sie an einer Selbsthilfegruppe teilnehmen. Die Selbsthilfekontaktstelle arbeitet folgen meist ein leise-trauriges „Ja, leider.“ kommen mit Gleichgesinnten in Kontakt. träger- und themenübergreifend mit Vereinen, Ärzten, Verbänden, dem Krankenhaus, der und die Geschichte, wie alles begann. „Ja, Turmapotheke und den Krankenkassen in Spremberg zusammen. mein Kind hat Diabetes.“ Eine nur schwer Für Fragen stehen Anja Kießlich, Telefon: begreifliche Diagnose für Eltern und ein her- 0174 1 66 78 53 und Stephanie Windecker, Kontakt erhalten Sie unter der Telefonnummer: ber Schlag ins Gesicht. Der gesamte Alltag Telelfon: 0163 6 46 45 45 gern zur Verfügung. 0 35 63 / 3 48 85 28 (auch AB möglich) oder persönlich ändert sich von jetzt auf gleich – von der Er- im Familienzentrum des A.-Schweitzer-Familienwerkes nährung über die sozialen Kontakte, Sport, Die nächsten feststehenden Termine: Brandenburg e.V., Bergstraße 18 in 03130 Spremberg. Tagesablauf bis hin zur kompletten medi- 16.05., 13.06., 08.08., 12.09., 17.10., zinischen Versorgung und Blutzuckermes- 14.11. und 16.01.2019. Weitere Informationen finden Sie auf der Homepage: sung beim Kind. Der Informationsbedarf www.selbsthilfe-spremberg.de ist hoch und die Emotionen meist völlig im Alle Informationen bezüglich der Sprem- Keller. Somit wussten wir schnell: es muss berger Selbsthilfegruppen finden Sie unter eine Selbsthilfegruppe her. www.selbsthilfe-spremberg.de! Kontakt- und Informationsstelle Seit Herbst 2017 treffen wir für Selbsthilfe (KiSS) Spremberg Anne Wartenberg uns regelmäßig einmal im (Leiterin KiSS) Monat und tauschen uns aus, Träger: Albert-Schweitzer-Familien- basteln, sind füreinander da. werk Brandenburg e.V. Jedem steht ein Diabetesfach- Gartenstraße 9 (Gruppenräume), arzt zur Seite, aber die Fein- 03130 Spremberg heiten der Erkrankung und die Bergstraße 18 (Büro), emotionale Bewältigung blei- 03130 Spremberg ben dort oft auf der Strecke. Telefon: 0 35 63 3 48 85 28 Wir gehen in den Austausch – in die Hilfe zur Selbsthilfe. E-Mail: [email protected] Das tut gut, wir lernen vonein- Internet: www.selbsthilfe-spremberg.de ander, geben Tipps und Tricks und Erfahrungen weiter. Auch Sprechzeiten Fachvorträge zu Themen wie MO bis MI 8.00 bis 12.00 Uhr Augen, Ernährung, erste Hilfe DO 8.00 bis 17.00 Uhr und Psychologie integrieren wir Sowie nach Vereinbarung organisiert in unsere Treffen. Ansprechpartnerin Unsere Gruppe ist freiwillig Anne Wartenberg und offen. Eltern, deren Kin- (Dipl. Sozialpädagogin) der an Diabetes erkrankt sind,

12 SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM 13 COTTBUS, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG COTTBUS, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG REKOSI OBERSPREEWALD-LAUSITZ REKOSI OBERSPREEWALD-LAUSITZ

Im südlichen Zipfel finden Sie die Selbsthilfekontaktstelle REKOSI Oberspreewald-Lausitz REKOSI (Regionale Kontaktstelle für Selbsthilfe und Interessengruppen). Sie hat ihren Hauptsitz in Lauchhammer und ist für den gesamten Land- Die Regionale Kontaktstelle für Selbsthilfe und Interessengruppen (REKOSI) Lauchhammer kreis Oberspreewald-Lausitz zuständig. in Trägerschaft des KooperationsAnstiftung e. V. besteht bereits seit vielen Jahren und betreut ca. 120 Selbsthilfegruppen (SHG) im Landkreis Oberspreewald-Lausitz. Die Aufgaben der REKOSI bestehen in: Suchtberatungsstelle des Landkreises OSL, niedergelassenen Ärzten und Therapeuten In dieser Zeit entstand ein Selbsthilfegruppenwegweiser, welcher jährlich für Betroffene, √ der Information, Beratung und Aufklä- sowie dem Klinikum Niederlaustitz unter- Angehörige, Ärzte, Therapeuten, Ämter usw. aktualisiert wird. Die Broschüre informiert über rung über Möglichkeiten und Grenzen stützen und fördern wir die Arbeit in den Selbsthilfegruppen in OSL, greift interessante Themen zur Selbsthilfe auf, verweist auf lan- der Selbsthilfe. Gruppen. des- und bundesweite SHK sowie Einrichtungen, die die Selbsthilfe unterstützen. √ der Vermittlung in bestehende Selbst- hilfegruppen oder weiteren Hilfsange- Regionale Kontaktstelle für Selbsthilfe boten des Landkreis OSL. und Interessengruppen (REKOSI) √ der Unterstützung bei Neugründung von Selbsthilfegruppen. Alte Gartenstraße 24 √ der Unterstützung bei der Lösung von Pro- 01979 Lauchhammer blemen innerhalb der Selbsthilfegruppen. Telefon: 0 35 74 46 46 58 √ Öffentlichkeitsarbeit sowie Organisati- Telefax: 0 35 74 4 60 39 14 on von Veranstaltungen und Weiterbil- dungen für Selbsthilfegruppen u.a [email protected] www.kooperationsanstiftung.de Im Laufe der Jahre hat sich ein stabiles Selbsthilfegruppe Schmerz - Beratungszeiten Lauchhammer Netzwerk der Selbsthilfe aufgebaut. In Montag und Mittwoch ihm sind Selbsthilfevereine und-organisa- Seit dem 19.10.2017 gibt es die Selbsthil- von 10.00 bis 16.00 Uhr und tionen vertreten. Gemeinsam mit selbst- fegruppe Schmerz. Wenn man mit anderen nach Vereinbarung! hilfeunterstützenden Einrichtungen, wie über Schmerzen spricht, dann kommen öf- dem Sozialpsychiatrischen Dienst und der Manuela Krengel ters solche Kommentare: „Stell dich nicht so Außenberatungen an!“, „Ach, wir haben doch alle mal Schmer- / Bürgerhaus, August-Bebel-Straße 6 zen!“, „Ein Indianer kennt keinen Schmerz!“. Jeden 3. Dienstag Wir suchen für den Aufbau bzw. die Verstärkung folgender Selbsthilfegruppen Bei uns steht nicht der Schmerz im Vorder- von 15.00 bis 17.00 Uhr noch Betroffene oder Angehörige: grund, sondern Herzlichkeit, Verständnis, nur nach Vereinbarung! Spaß, Lebensfreude, Erfahrungsaustausch ▪ Selbsthilfegruppe Tinnitus für den Raum Lauchhammer und Umgebung und gemeinsame Unternehmungen. Senftenberg ▪ Selbsthilfegruppe Alleinerziehende für den Raum Lauchhammer und Umgebung Betroffene jedoch auch Angehörige, die mit ASB-Begegnungsstätte ▪ Selbsthilfegruppe Herz-Kreislauf-Erkrankungen für den Raum Senftenberg, ihrer jetzigen Situation unzufrieden sind, Kormoranstraße 1 und Lauchhammer heißen wir herzlich willkommen, als Gast Jeden 3. Donnerstag ▪ Selbsthilfegruppe Chronische Schmerzen für den Raum Senftenberg und Umgebung oder Mitglied der SHG Schmerz. von 10.00 bis 12.00 Uhr nach Vereinbarung! ▪ Selbsthilfegruppe Chronische Schmerzen für den Raum Vetschau/Spreewald und Umgebung Wir treffen uns jeden 4. Dienstag im Monat Großräschen, Lübbenau, ▪ Selbsthilfegruppe Parkinson für den Raum Vetschau/ Spreewald und Umgebung von 15 – 17 Uhr, ASB-Begegnungsstätte, Nach Vereinbarung! ▪ Elterngruppe Kinder mit Handicap für den Raum Lauchhammer und Umgebung Kormoranstraße 1, 01968 Senftenberg. ▪ Interessengruppe „Gemeinsame Freizeit“ für Menschen in der zweiten Kontakt: Selbsthilfekontaktstelle REKOSI Ansprechpartnerin Lebenshälfte für den Raum Senftenberg, Schwarzheide und Umgebung Telefon: 0 35 74-46 46 58 oder per Mail: Manuela Krengel [email protected]

14 SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM 15 COTTBUS, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG COTTBUS, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG HILFE FINDEN HILFE FINDEN

Selbsthilfe App für die Region Lausitz Ein Überblick wichtiger Institutionen

Am 17. Januar 2018 BEHINDERTENBEIRAT DER STADT COTTBUS ging die erste Selbst- Neumarkt 5, 03046 Cottbus hilfe App für die Re- Telefon: 03 55 6 12-20 17 gion Lausitz an den Start. GERONTOPSYCHIATRISCHER VERBUND COTTBUS/SPREE-NEISSE E. V. Geschäftsstelle: Zielona-Gora-Straße 16, 03048 Cottbus Die Selbsthilfe Lausitz Telefon: 03 55 4 86 71 37 App umfasst neben der Selbsthilfe in Cottbus auch die Regio- MALTESER HILFSDIENST E. V. nen Spremberg, Lauchhammer (OSL) und Diözese Görlitz Stadtgeschäftsstelle, Klopstockstraße 4, 03050 Cottbus Guben. Sie ist Teil einer gesamten normier- Telefon: 03 55 5 84 20 ten Vernetzung der Selbsthilfe im Land Bran- denburg. Bereits fertiggestellt ist die Pots- PFLEGESTÜTZPUNKT COTTBUS damer Selbsthilfe App, in Arbeit sind aktuell Neutrale Pflegeberatung und -koordination die Regionen Frankfurt/Oder, Prignitz und Stadtverwaltung Cottbus, Neumarkt 5, 03046 Cottbus Potsdam-Mittelmark / Brandenburg. Ziel der Telefon: 03 55 6 12-20 17 App ist ein niederschwelliger Zugang für alle interessierten Menschen in den jeweiligen STADTVERWALTUNG COTTBUS, FACHBEREICH 53 Regionen. Gesundheit Karl-Marx-Straße 67, 03044 Cottbus “Wir erhoffen damit auch jüngere Menschen Telefon: 003 55 6 12-32 15 erreichen zu können.“ sagt Angelika Koal, die Koordinatorin der Selbsthilfekontaktstel- STADTVERWALTUNG COTTBUS, FACHBEREICH 50 le Cottbus. Zudem werden auf diesem Weg Soziales wertvolle und nützliche Synergien zwischen Thiemstraße 37, 03050 Cottbus sämtlichen Kontaktstellen im Land Bran- Telefon: 03 55 6 12-48 00 denburg geschaffen. Unterstützt wird diese zeitgemäße „Hilfe zur Selbsthilfe“ durch die SUCHTBERATUNG COTTBUS TANNENHOF BERLIN-BRANDENBURG E. V. TK Krankenkasse Brandenburg/Berlin. Die Sachsendorfer Straße 22, 03050 Cottbus App steht kostenlos für alle gängigen Be- Telefon: 03 55 29 02 30 80 triebssysteme bereit. SENIORENBEIRAT DER STADT COTTBUS Der Nutzung ist unkompliziert. Der Benutzer Seniorenbüro hat die Wahl zwischen fünf Buttons. Dort fin- Neumarkt 5, 03046 Cottbus det er Videos und Audio Dateien, die über Telefon: 03 55 6 12-29 89 Neuigkeiten und Aktionen berichten und kann sich informieren, welche Aktivitäten WEGWEISER INFONETZ COTTBUS – www.info-netz-cottbus.de bzgl. seines Bedarfs im ganzen Bundesland Selbsthilfekontaktstelle – REKIS Cottbus stattfinden. Darüber hinaus findet er einen Thiemstr. 55, 03050 Cottbus, Zugang zu dem Selbsthilfe-Radioprogramm Telefon: 03 55 54 32 05 Help-FM, dass zum Mitmachen einlädt und E-Mail: [email protected] wöchentlich sendet.

16 SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM 17 COTTBUS, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG COTTBUS, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG INFOS DER REKIS COTTBUS FÜR DAS JAHR 2017/2018 HILFE FINDEN

Selbsthilfetag im CTK am 20. April 2018 Selbsthilfegruppen und Themenbereiche ✿ Qualifizierungsangebote der Selbsthilfekontaktstellen A D K S von März bis November 2018 ADS/ADHS Diabetes Selbsthilfe­ Kinderlähmung Single Adipositiv gruppe Elsterwerda Krebs Skoliose www.selbsthilfe-cottbus.de/weiterbildung Alkohol Diabetes Typ 1 Insuliner/ Krebsselbsthilfe Soziale Phobie Pumpenträger ✿ Alleinerziehende Cottbus Stalking Diabetiker Nordic ALS Angehörige L Stottern Forum für seelische Gesundheit von April bis Dezember 2018 Walking Gruppe Altersdemenz Leben mit Epilepsie Sucht Diabetiker Selbsthilfe­ www.selbsthilfe-cottbus.de/fachvorträge Lebererkrankung Alzheimer gruppe Cottbus Suchtgefährdete Leukämie ✿ AMD Altersbedingte Dialyse Syringomyelie Makuladegeneration Lungenkrebs Erfahrungsaustausch der Selbsthilfegruppe Down-Syndrom Elternkreis T Amputationen M am 14. Juni und 27. September 2018 E Tinnitus Angehörige Demenz- Mehrlingsgeburten Elterngruppe Trauernde Menschen und Alzheimererkrankte ✿ Autistisches Kind Menschen mit psychi- Trauerbewältigung Sandow schen Behinderungen Elternkreis 46+1 Trennung – Scheidung Sommerfest in der Lila Villa am 22. Juni 2018 Angehörige Migräne Endometriose Lübben – Neubeginn psychisch Kranker Morbus Bechterew ✿ F U Angehörigengruppe Morbus Crohn Herbstmesse vom 20. bis 21. Oktober 2018 Demenzerkrankter FC-Reden wir Unerfüllter Kinderwunsch Mobbing Informationen und Kontaktaufnahme an den Ständen der Selbsthilfegruppen möglich. Angehörigengruppe von Fibromyalgie V Mukoviszidose Alzheimerkranken Frauen nach Krebs Verlassene Eltern ✿ Multiple Sklerose (MS) Angst – Depression Frauen nach Brustkrebs W N Jahrestreffen der Selbsthilfe am 07. Dezember 2018 im Stadthaus Cottbus Arthrose Freizeitgruppe 40-50 Wandergruppe Enzian Naturheilkunde Asthma Freizeitgruppe 55 + Wechseljahre Neurodermitis Atemwegserkrankte Freizeitgruppe 60 + Z Neurofibromatose Autismus Freundschaftsgruppe Zöliakie Cottbus Autistisches Kind Fructose/Laktose­ Niere Autoimmun Hepatitis intoleranz Krebs Wenn Sie sich diesen O B Frühchen – Amputationen Osteoporose Selbsthilfegruppen anschließen Bandscheibe Das Frühchen e. V. P möchten, können Sie sich Bipolar Cottbus G Parkinson anmelden: Blinde und Gesprächskreis Herzerkrankte Sehschwache Mukoviszidose Pflegende Angehörige Selbsthilfekontaktstelle Borderline und andere Gesprächskreis Überge- Prostatakrebs REKIS Cottbus Persönlichkeitsstörungen wichtige Psychose Borreliose Guttempler Cottbus Psychosomatische Leiden H Thiemstraße 55 Burnout Pulmonale Hypertonie 03050 Cottbus Heilungschance Cottbus/Brandenburg NEUE MITGLIEDER GESUCHT! 55 54 32 05 C Telefon: 03 Hepatitis B und C R 86 56 47 Chiari Malformation 55 4 I Restless Legs Syndrom Fax: 03 COPD Selbsthilfegruppen [email protected] ILCO im Aufbau D Rheumatische Erkran- www.selbsthilfe-cottbus.de Inkontinenz kungen Amputationen Demenzgruppe unter 60 Jahren J S Chronische Schmerzen Pflegende Depressionen/Angst Jahreskreis Sarkoidose Herzerkrankte Angehörige Frauen nach Deutsche Fibromyalgie Jung Erkrankte Schlafapnoe Frauen nach Brustkrebs Brustkrebs Wechseljahre Vereinigung (DFV) K Schlaganfall Krebsselbsthilfe Diabetes Kinder psychisch kranker Schlaganfall für Betroffene Rolli Aktiv Diabetes Eltern-Kind/ Eltern und Angehörige Trennung, Scheidung, Jung Chronische Schmerzen Teeni Cottbus Kinderhospizdienst Schwerhörige Neubeginn Erkrankte Rolli Aktiv

18 SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM 19 COTTBUS, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG COTTBUS, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG Selbsthilfekontaktstelle REKIS Cottbus Träger: Räume für Frauen e. V. Mitglied im paritätischen Wohlfahrtsverband Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen glücklich zu sein. Voltaire

SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM COTTBUS, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG

Hufelandstraße H

CARL-THIEM- KLINIKUM Thiemstraße Welzower Straße Straße Welzower

H Echo – Redaktionsteam Eilenburger Straße Leipziger Straße

Selbsthilfekontaktstelle REKIS Cottbus Thiemstraße 55, 03050 Cottbus, Telefon: 03 55 54 32 05, Fax: 03 55 4 86 56 47 [email protected], www.selbsthilfe-cottbus.de

HERAUSGEBER REDAKTION FOTOS/GRAFIK FOTOS Räume für Frauen e. V. Ricarda Brandl Titel: Ricarda Brandl S. 2 Stadt Cottbus Selbsthilfekontaktstelle REKIS Cottbus Angelika Koal Rückseite: REKIS Cottbus S. 3 Foto Goethe, REKIS Thiemstraße 55, 03050 Cottbus Elke Parnitzke S. 6 REKIS S. 8–9 Ricarda Brandl, REKIS Wir danken der Arbeitsgemeinschaft der Verbände der Krankenkassen im Land Bran- S. 11–12 KISS Spremberg denburg für die finanzielle Unterstützung bei der Herausgabe der Selbsthilfezeitung. S. 13–14 REKOSI OSL