Selbsthilfe-Informationen Aus Dem Raum Cottbus, Lauchhammer Und Spremberg Grusswort Selbsthilfekontaktstelle
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JAHRGANG 24 2018/19 EchoEcho SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM COTTBUS, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG GRUSSWORT SELBSTHILFEKONTAKTSTELLE Liebe Mitglieder in Selbsthilfegruppen, liebe Förderer, Selbsthilfekontaktstelle – REKIS Cottbus – Regionale Kontakt- liebe interessierte Leserinnen und Leser! und Informationsstelle für Selbsthilfe in Cottbus · Wir sind Ihre Anlaufstelle für alle Fragen rund um die Selbsthilfe. · Bei uns erhalten Sie Informationen zu örtlichen Angeboten. „Nichts öffnet das Herz so sehr wie die Auf- · Wir vermitteln Selbsthilfeinteressierte in bestehende Selbsthilfegruppen. merksamkeit, die man einem Menschen · Sie können sich an uns wenden, wenn Sie Gleichgesinnte finden möchten. schenkt.“ · Selbstverständlich unterstützen wir Sie auch bei der Neugründung von Gruppen. (Léon-Joseph Suenens, Belgischer Kardinal) · Die bestehenden Selbsthilfegruppen erhalten von uns Unterstützung bei auf- tretenden Fragen und Problemen. Die persönliche und berufliche Lebenspla- · Für die Erfüllung unserer Aufgaben kooperieren wir mit professionellen Ein- nung kann durch einen Schicksalsschlag richtungen und Dienstleistern. ganz plötzlich zerstört werden. In solchen · Sprechen Sie uns an – wir zeigen Ihnen Wege zur Bewältigung Ihrer Probleme. Situationen reagiere ich sehr emotional - ich · Unser Anspruch: Alle Hilfesuchenden gehen mit einem Lösungsansatz aus unserer bin tief bewegt, besonders wenn es Men- Kontaktstelle. schen betrifft, die ich persönlich kenne. Trotz oder gerade wegen einer Krankheit oder schwierigen Lebenslage „selbst tätig“ zu werden, zeugt von besonderer Stärke und innerer Kraft. In schweren Zeiten des Lebens einen Wegbegleiter zu finden oder selbst ein Wegbegleiter zu sein, setzt auch motivieren, hören zu – sind präsent. Mit Selbstheilungskräfte frei. Jeder Mensch Ihrer menschlichen Wärme sind Sie unver- braucht mal eine Schulter, um sich anzuleh- zichtbar in unserer Gesellschaft. Kein Medi- Angelika Koal, nen, getreu der Lebensweisheit „Geteiltes kament kann das vollbringen. Koordinatorin Leid ist halbes Leid“. Selbsthilfe entsteht, wo Menschen aktiv werden, wo sie versu- Für Ihre weitere Arbeit, die ich sehr wert- chen, ihre Probleme im Leben zu meistern. schätze, wünsche ich Ihnen persönliches UNSERE ANGEBOTE Regionale Kontakt- und Informations- Wohlergehen und viel Erfolg. ◊ Monatliche Fachvorträge im Forum stelle für Selbsthilfe – Rekis Cottbus Dank Ihnen, liebe Mitglieder, hat sich in Cott- gegen Depression für alle Interessierte Thiemstraße 55, 03050 Cottbus bus die Angebotsvielfalt in der Selbsthilfe Ihre ◊ Organisation von Weiterbildungsveran- Telefon: 03 55 54 32 05 sehr gut weiterentwickelt. Sie, liebe Mitglie- staltungen für die Akteure in den Telefax: 03 55 4 86 56 47 der und Förderer der Selbsthilfegruppen, sind Selbsthilfegruppen mit Ihrem Engagement zu einer festen Säule ◊ Unterstützung bei der Öffentlichkeits- E-Mail: [email protected] im Gesundheits- und Sozialsystem geworden. arbeit Internet: www.selbsthilfe-cottbus.de ◊ Vorbereitung und Durchführung des Sprechzeiten Sie geben den Mitmenschen Halt, nehmen Maren Dieckmann gemeinsamen Messeauftritts bei der MO – MI 9.00 bis 17.00 Uhr ihnen Ängste, geben Erfahrungen weiter, Dezernentin für Jugend, Kultur und Soziales Gesundheitsmesse Cottbus DO 9.00 bis 18.00 Uhr stärken, klären auf, vermitteln, unterstützen, der Stadt Cottbus ◊ Herausgabe der jährlichen Selbsthilfe- FR 9.00 bis 13.00 Uhr zeitung „Echo“ ◊ Begleitung von neuen Gruppen in der Ansprechpartnerinnen Gründungsphase Angelika Koal und Silvia Rengert 2 SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM 3 COTTBUS, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG COTTBUS, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG UNSERE MUTMACHER-GESCHICHTE UNSERE MUTMACHER-GESCHICHTE Lebenszeit kann niemand nachbestellen Es erscheint sicher gewagt, in einem Mutma- nicht mehr da. Auch der Umgang mit der mir solchen Situationen unbewusst im Gehirn Denn irgendwann trennt der Tod unwider- cher-Büchlein das Glück mit dem Tod in Ver- zur Verfügung stehenden Zeit hat sich durch eine rote lampe an. Halt! Es lohnt absolut ruflich. Dann ist es zu spät, etwas zu klären bindung zu bringen. Aber durch meine tägli- meine Tätigkeit verändert. Wie oft sagen wir: nicht, wegen einer vergessenen Sache, oder zu verzeihen. Vielmehr sollten wir jeden che Arbeit als Bestatterin wurde meine Sicht „Jetzt habe ich keine Zeit… dafür habe ich einer Unachtsamkeit oder einem unüber- Tag als ein Geschenk ansehen, das wir mit auf das leben wesentlich beeinflusst und ver- keine Zeit…“ Wenn wir jedoch kurz darüber legten Wort seiner lieben sich aufzuregen. liebe, Freude und Dankbarkeit auspacken ändert. Für mich definierte sich persönliches nachdenken, sollten wir uns gerade diese Dafür ist die Zeit des gemeinsamen lebens dürfen, voller Zärtlichkeit und Respekt für Glück neu.Oft übersehen wir die schönen Zeit nehmen. Zeit für unsere Kinder, Zeit für viel zu schön und kann viel zu kurz sein. jede Stunde, die uns ermutigt, zu lieben und Seiten des lebens, die Kleinigkeiten, die das den Partner, für Freunde und nicht zuletzt – uns lieben zu lassen. leben so unendlich lebenswert machen. ein Zeit für uns selbst. leider verwenden wir un- Das heißt nicht, jedem konstruktiven und So kann uns das Glück immer und überall liebes Wort, ein lächeln, ein Streicheln oder sere Zeit oft für Dinge, die wir auch getrost auch gegensätzlichen Gedankenaustausch begegnen. gar ein Kuss von einem geliebten Menschen einmal liegenlassen könnten, die uns nicht aus dem Weg zu gehen. nur sollten wir diese gehen so manches Mal in der Hektik des weglaufen oder die uns einfach nicht gerade Meinungsverschiedenheiten nicht in einem GLÜCK BEDEUTET FÜR MICH ... Tages einfach unter. natürlich denkt in die- glücklich und zufrieden machen. Kommunikationsabbruch oder sogar in ei- dass die Menschen, die ich liebe, gesund sen Momenten niemand an Trennung oder ner Trennung enden lassen. und glücklich sind. gar den Tod. Vielleicht sollten wir in dieser Gönnen wir uns eine Pause, holen tief luft, glücklichen Zeit aufmerksamer sein, diese trinken einen Tee oder Kaffee, gehen in der Andrea Blau intensiver aufnehmen und genießen. natur spazieren und denken bewusst an et- was Schönes. Diese Zeit sollten wir als eine Jedes Mal, wenn ich meine eltern besuchte, Zeit des Glücks empfinden. Denn es ist un- waren die ersten Fragen, wie es mir, mei- sere lebenszeit, die wir nicht nachbestellen nem Mann und meinen Kindern gehe, und können. Ist man erst im Alltagstrott – bei der LESENSWERT – ob ich etwas essen wolle. Dann wurde auf- Arbeit, mit der Kindererziehung oder dem EINE EMPFEHLUNG von Andrea Blau: gezählt was noch alles in der Küche vorrä- Haushalt beschäftigt – denkt niemand an das tig war – im Ofen der Braten oder Gemüse, ende und auch nicht täglich an sein Glück. welches schnell gekocht werden könne. in Dienstags bei Morrie, Die Lehre eines Lebens diesen Momenten fühlte ich mich geborgen, Man streitet sich das eine oder andere Mal von Mitch Albom behütet und glücklich.Auch wenn uns später in der Familie, oft nur um Kleinigkeiten, und ISBN 978-3-641-10353-8 die Pflege und Unterstützung unserer alten geht dann verärgert seiner Wege. niemand eltern viel Kraft und Zeit abfordert, sollten denkt in dieser Situation daran, dass es wir diese Zeit nutzen, um ihnen noch einmal vielleicht das letzte Mal gewesen sein kann, Hier haben wir Platz gelassen für einen spontanen Gedanken, eine mutmachende nah zu sein. Vielleicht an unsere Kindheit seinem Partner oder seinen Kindern gegen- Idee, oder etwas, was Ihnen wichtig erschien, als Sie diese Mutmachergeschichte zurückdenken, als wir an der Hand von Mutti über zu stehen. Wir vergessen in diesem gelesen haben. oder Vati die Welt entdeckten. Später dann Augenblick, die gemeinsamen glücklichen brauchen die eltern die Hände ihrer Kinder, Stunden, die wir verbrachten und die, die um sich in der Welt noch zurechtzufinden. noch vor uns liegen. Meist trifft man sich Wir sollten uns einfach die Zeit nehmen und wieder, versöhnt sich und das leben geht im die Geduld mitbringen, den eltern zuzuhö- Gleichklang weiter. ren. Auch wenn sie uns immer wieder die gleichen Ratschläge geben und uns lang- Doch was passiert, wenn dem nicht so ist? atmige Geschichten aus ihrer Kindheit und Der Tod ist unversöhnlich und endgültig. Jugend erzählen. Denn eines Tages sind sie Deshalb geht bei mir schon seit Jahren in 4 SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM SELBSTHILFE-INFORMATIONEN AUS DEM RAUM 5 COTTBUS, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG COTTBUS, LAUCHHAMMER UND SPREMBERG SELBSTHILFE ERLEBEN SELBSTHILFE ERLEBEN Meine Erfahrung mit einer Selbsthilfegruppe aus Cottbus. Im September 2015 erlitt ich einen Schlag- gen eines Schlaganfalls nur mühsam und ist oder lieber nicht. Als ich das erste Mal anfall. Zum Glück befand ich mich gerade über einem langen Zeitraum verbessert wer- bei einem Treffen der Selbsthilfegruppe in der Nähe des Carl- Thiem-Klinikums in den können. Für mich war es aber schwer teilnahm, wurde ich freundlich begrüßt, wir Cottbus, so dass mit nur geringer Verzö- einzusehen, wieso ein gebrochener Arm in stellten uns gegenseitig vor und ich merkte gerung schnelle und professionelle Hilfe sechs Wochen wieder funktionstüchtig sein schnell, dass ich hier unter Menschen war, möglich war. Dadurch blieb ich vor den oft sollte, aber das bisschen „Durcheinander“ die alle in etwa das gleiche Schicksal hatten dramatischen Folgen eines Schlaganfalls, im Kopf in drei Monaten nur geringe Verän- wie ich. Hier brauchte man sich nicht ver- wie dauerhafte Lähmungen, Sprachverlust