Svømming Nyheter fra Haugerud Idrettsforening “Ditt idrettslag i nærmiljøet” 4. utgave | Oktober 2016

Haugerud IF definert på nytt

Det startet her, med Eva, Anita og rundt 30 andre nøkkelpersoner fra klubben. De var samlet på Trosterud­ villaen i september i fjor til fram­ tidsverksted. Oppgaven var å hjelpe Haugerud IF til å «finne seg selv». Spørsmålet som startet diskusjonen, var hvordan vi ønsker at klubben skal være i 2020. Mange arbeidstimer senere, på årsmøtet i slutten av mars i år, ble resultatet formelt vedtatt: Verdensstjerner på Nytt slagord, tre nye verdiord, en ny virksomhetsidé og et hårete mål for klubben i 2020. Haugerudbesøk - igjen På side 7 kan du lese om resultatene.

Mange millioner pakistanske ung- For mange i Norge er Fawad Alam med kapteinen Misbah Ul-Haq gutter ville gjort hva som helst for et ukjent navn. I Pakistan er han i spissen også denne gangen. I tillegg å få være med på et slikt bilde. For superstjerne som en av de yngste på kom engelske landslagsspilleren noen av våre unge gikk drømmen i landslaget i cricket. I august var fire Sajid Mehmood. De hadde et tett oppfyllelse. Her er det Abdullah som landslagsspillere (Tofiq Umar, Fawad ­program med gallamiddag, trening får autografen fra Fawad Alam på sin Alam og Saeed Ajmal) fra Pakistan på Haugerud og oppvisningskamp cricket-bat. gjester hos Haugerud IF Cricket, på Ekeberg.

Bli med på vinnerlaget! Det var en stolt gjeng spillere og ledere fra Haugerud IF som fikk æren av å motta sjekken som viste at vi ble kåret til Årets idrettslag i Oslo. Seremonien fant sted i Oslo Rådhus med ordfører Marianne Borgen som vert. - Vi skal bruke utmerkelsen som inspi- rasjon til å gjøre idrettslaget både større og bedre, sier Thomas Dahl, nestleder i klubben (bak til høyre på bildet). – På den måten skal vi gjøre Trosterud, Lutvann og Haugerud til et enda bedre sted å bo. Nå inviterer vi alle i lokalmiljøet til å støtte klubben, f.eks. slik: Bli støttemedlem, bli grasrotgiver eller gjøre en frivillig innsats. STØTT HAUGERUD IF – DITT IDRETTSLAG I NÆRMILJØET: * STØTTEMEDLEM: Send sms med tekst “Haugerud” til 2090. Kontingenten på 300 kroner blir belastet din mobilregning. * GRASROTGIVER: Send en sms med tekst «GRASROTANDELEN 974242613» til 2020. Da går 5 % av det du spiller for hos Norsk Tipping til Haugerud IF. * FRIVILLIG: Send en e-post til klubben med kontaktopplysninger og hva du kan tenke deg å gjøre; [email protected]

1 Kunstgressbanen Yoga – nytt aktivitetstilbud

Etter et par prøvetimer før ferien ble det helt klart: Det er stor interesse for yoga-aktivitet i nærmiljøet vårt. Og nå er første kursserie i gang.

Lørdag 15. oktober sørget byrådssekretær Anders Røberg-Larsen Det er Anna Søderstam som er både og BU-lader Knut Røli for høytidelig åpning av den nye Haugerud­ initiativtaker og instruktør. Hver tirsdag banen. De fikk god hjelp av Bernt Holøien og Geir Ivar Myhre, samler hun opp mot 20 engasjerte som har ansvaret for banen på vegne av klubben, og applaus deltakere, foreløpig bare damer, fra bortimot 150 lokale fotballvenner. (Foto: Siw Steinmo) til y­ ogaøvelser i samlingssalen på Trosterud­ skole. Yoga kommer i flere varian­ter. – Den som jeg praktiserer, heter kundalini-yoga, sier Anna. I tillegg til ­fysiske øvelser, pusteteknik- ker, mantraer og meditasjon, har denne Flunkende ny ­yogaformen fokus på å øke vår bevisst­ het og tilstedeværelse, både i oss selv kunstgressbane og i samspill med verden rundt oss. Finn mer informasjon på Haugerud IFs hjemmesider. - Vi er kjempefornøyd. Banen har blitt flott å se Miniputter med energi på og god å spille på. Dessuten har vi fått hjelp av rehabiliteringspro­ sjektet til å løse praktiske problemer vi har slitt med, sier Bernt Holøien som er baneansvarlig i Haugerud Fotball. Det er mye energi når innebandy­ seniorene våre spiller kamp. Men de matcher likevel ikke energinivået som - Vi har fått den drikkevannfontenen vi Det beste av kunnskap, folk og maskiner man opplever når den nye gruppa av har manglet, vi har fått et logisk system ble tatt i bruk da Haugerud kunstgress- miniputter setter i gang i Haugerud- med gjerder, ballfangere og innganger, bane ble fornyet. Med bruk av laser og hallen. Prøv den som vil. De er 12-15 på og bommer og asfalt er rettet opp. Videre satelittnavigasjon er profilen på banen hver trening, men det føles og høres har ballfangerne fått åpninger vi kan justert på millimeteren! For den som som 50. Ikke tvil om at disse trives med bruke når snø skal flyttes vekke om ikke tror det, er det bare å legge seg ned trening og innebandy. Litt av en gjeng! vinteren, og det er støpt plattinger til nye og sikte langs midtstreken. innbytterbokser, sier Bernt. – Men aller Det nye miniputtlaget for 6-7-åringer viktigst er det naturligvis at kunstgress- Det eneste skåret i gleden for Bernt er første steg i Haugerud Innebandys matta er ny og av topp kvalitet. og Fotballgruppa er at man ikke kan plan for å bygge opp en yngresavde- ha snørydding den første vinteren før ling igjen. Med hjelp fra Bandyforbun- Bernt retter en stor takk til Bymiljøetaten banedekket og laget med gummikuler det og dyktige instruktører fra Wang som prosjektleder og Bane- og Entre- har «satt seg». – Helt sikkert lurt i det Toppidrett samles småttingene nå til prenørservice som entreprenør. – Dette lange løp, sier Bernt, som forsikrer at trening én gang i uka på onsdag etter- har vært et helt eksemplarisk samarbeid, Fotballgruppa har valgt å ta dette som middag i Haugerudhallen. Etter hvert der vi har blitt inkludert i alle faser og en kreativ utfordring. Vi har funnet skal gjengen få prøve å spille kamper i har møtt veldig kompetente og inkluder- andre løsninger for trening, godt hjulpet såkalte mini-runder. ende folk på alle poster. av Furuset IF.

2 HIF-Nytt nr. 4 | Oktober 2016 Forbilde

så utrolig mye igjen selv, i tillegg til at man sikrer barna et trygt oppvekstmiljø. Det er viktig for meg. Minst like viktig som sportslig suksess.

Mange er kanskje usikre på hva man kan bidra med. Hva skal man gjøre? Er det vanskelig? Ikke nøl. Man får så mange gode opplevelser, forsikrer Victoria. – Da jeg var på turnering i Frogner sist helg,

gikk de første minuttene med til bare å gi og få klemmer, både fra voksne og barn. Victoria – en ildsjel Gjennom det frivillige arbeidet har jeg og familien fått venner over hele landet. Jeg ville ikke vært det foruten, forsikrer som får folk til å trives Victoria. Victoria har valgt å legge sin innsats på Vi treffer Victoria Hang på og de fikk prøve seg. Etter hvert kom de det sosiale området; lage aktiviteter som under kyndig veiledning av Rune Far- får spillere og ledere til å trives. – Hun telefon i bilen, på vei til tum, og i dag er både Aimee og Mathias har et spesielt talent for dette, røper badmintonturnering. ivrige og habile badmintonspillere. Hva anonyme kilder i Badmintongruppa. er mer naturlig enn at jeg som mamma – Hun deltar over alt, gjør oppgaver, tar – Vi skal ut og se på U23- også måtte stille opp?! seg av folk. Alle kjenner henne som flink, mesterskap i Frogner. arbeidsom og veldig omgjengelig. Særlig Vi har latt familien Hong/Hang (ikke har hun et godt rykte som kioskansvar­lig Barna er med. Det er mye skrivefeil!) være fyldig representert i på turneringer i Haugerudhallen, får vi å lære av å se på gode dette nyhetsbrevet, som eksempler på høre. alle de gode spillere og ledere vi har i spillere! klubben. Aimee er avbildet på side 4, - Hva som er det fineste jeg har opplevd

mens Mathias er på side 6. som badminton-mamma? Jeg tror det FOTO: STINE JENSSEN må være disse arrangementene vi har Det var ikke bare enkelt å intervjue på hjemmebane i Haugerudhallen. Da Typisk Victoria. Alltid på farten med Victoria om hennes engasjement, for er vi et team som drar lasset sammen badmintonoppgaver. Ser muligheter og helst vil hun snakke om alle de andre på en flott måte. Hege som har kiosken tar ansvar. Opptatt av sportslig utvikling i Haugerud Badminton som gjør en sammen med meg. Thu som lager 300 og resultater, men bruker først og fremst så strålende innsats. Hun nevner dem vårruller og kasserolle på kasserolle sin tid til organisering og sosiale aktivi­ mange ganger; Øystein, Tore, Hege, hele med stekt ris. De andre foreldrene som teter. Virkelig en ildsjel i Haugerud IF badmintonstyret. For ikke å glemme hjelper til. Badminton. supertreneren, Sondre. – En Guds gave til Haugerud Badminton. Jeg finner ikke Og så gleder vi oss over tilbakemeldin- Victoria forklarer at det begynte helt andre ord, unnskylder Victoria seg med. gene fra alle som setter pris på hjem- tilfeldig. – Det var egentlig mannen min, melaget, eksotisk, god mat. Vi jobber tre Kim, som ville mosjonere med badmin- - Jeg anbefaler alle foreldre å engasjere dager i strekk, men det gir slik energi når ton for å ta av noen kilo. Barna ble med, seg frivillig i Haugerud-idretten. Man får alle bidrar mot et felles mål, sier Victoria.

HIF-Nytt nr. 4 | Oktober 2016 3 Konsert Berit Thyness i EM for veteraner

Haugerud Badminton er aktive på alle fronter. I september deltok Berit Thyness som HIF-spiller i veteran- EM i badminton i Podcetrtek helt øst i Slovenia. Mesterskapet hadde rekorddeltakelse med 35 land og over 1.000 spillere i aksjon. Norge hadde ni deltakere, og en av dem var altså Berit.

- Jeg stilte uten store ambisjoner denne gangen på grunn av langt skadeavbrekk, men jeg følte at formen var bra etter god trening fra mai forteller Berit. - Men EM er krevende. Det spilles et rent cup-­ system, slik at hvis man taper en kamp, er man ute. Jeg fikk en god start med Magisk opplevelse seier både i single og mixed double første og fin dessert dagen. Det ble sagt av mange: Dette må for å synge soullåter for gamle venner være den beste konserten som noen fra Trosterud og Haugerud. Den aller gang er holdt på Haugerud. Og vi flotteste prestasjonen var det kanskje klarer aldri å overgå dette i framtida. konferansieren selv som sto for gjen- nom sine introduksjoner av innslagene. Den som lever, får se. Det er ­Anders Hoff er en av våre lokale gutter, i hvert fall ikke tvil om at kon­serten oppvokst på Trosterud og har slitt ut i Haugerud kirke 28. august ble en flere par fotballsko på Haugerudbanen. meget sterk opplevelse for de 400 Han klarte å koble alle innslagene til som fylte kirkerommet til siste stol. lokale anekdoter, opplevelser fra oppvek- sten og kjente steder og folk i nærmiljøet. Kjempegodt gjort. En skikkelig gave Lista ble lagt superhøyt fra første tilbake til oppvekstmiljøet ditt, Anders! ­sekund. Mange fikk seg en skikkelig støkk da Anders Hoff introduserte Om det var et skikkelig måltid som ble kveldens konferansier, seg selv! Siden servert i kirka lørdagskvelden, ble gate­ kom Anders sine artistvenner på rekke festen på søndag en hyggelig dessert. Lag og rad, både nasjonale og lokale stjerner. og foreninger fylte gangveien fra kirka og Sangere i alle sjangre, pluss trekkspill, ned til Trosterudklubben med aktiviteter jazzdans og et solid orkester. Fullt trøkk, av alle slag; sang, musikk, dans, foredrag, enten det var Knut Marius Djupvik som intervjuer, sport og konkurranser, kaffe Joe Cocker-kopi eller Marius Rugsveen og vafler og grillmat. Trosterudvillaen ble fra Larsbråtveien som forbløffet alle et samlingspunkt underveis, og dagen som avansert trekkspiller. Og Winta ble avsluttet med konsert og ordfører Efrem som kom direkte fra London bare Marianne Borgen i hagen på villaen. Ikke alt gikk på skinner for HIF-spiller- en. – På trening etter første dag pådro Glede! jeg meg kink i ryggen! Heldigvis hadde Haugerud IF skal dyrke gleden ved jeg én dag kampfri, og da ble det rom for å bruke kroppen og være i bevegelse, ti behandlinger hos kiropraktor før jeg gleden ved å drive aktivitet i friluft, stilte i neste kamp, som jeg også vant. gleden ved å spille på lag og oppnå ­resultater sammen, gleden ved å vise Men det holdt ikke helt til mål. I åtten- god sportsånd, gleden ved å utvikle delsfinalen ble det tap for en ungarsk sine talenter. Klubben skal legge til stjernespiller som siden gikk helt til rette for at utøvere med spesielle talenter finalen. – Det spennende er at jeg ser skal kunne nå toppen i sine idretter. helt klart at jeg kan spille på nivå med de beste. derfor blir det å til å trene godt Aimee Hong og Therese Nguyen er fram mot BWF World Senior Champi- to flotte representanter for både idretts- onships, som avvikles i India september glede og idrettstalent. 2017. Da håper jeg på medalje, forsikrer Berit.

4 HIF-Nytt nr. 4 | Oktober 2016 Forbilde

Helge fikk en gammel drøm oppfylt da han, sammen med familien, ble påspandert tur til Anfield Road og ligakamp med laget i Helges hjerte; Liv- erpool. Slik ville Helges mange venner støtte ham i en vanskelig tid. Det ble vir- kelig en drømmetur, - med overraskelser som Helge ikke gang hadde drømt om!

Helge – et forbilde!

Jeg er Helge Heen. Er av den gylne hvert. I dag har jeg store problemer med og sagnomsuste 73-årgangen, født Da jeg var rundt 15 år måtte jeg velge, å gå, finmotorikken og kraften i armene og oppvokst på Haugerud. Er i dag og jeg valgte fotball. Vi var en ganske er vesentlig redusert, talen er veldig stor gruppe med kompiser som spilte dårlig og jeg er avhengig av mye hjelp. heldig gift med Kristin og har sammen fra 7-årsalderen og godt inn i 2 flotte jenter Emma og Thea. 30-åra. Dette var en fantastisk tid, med Jeg prøver å gjøre det beste ut av situa­ Jeg vil gjerne fortelle litt om et samhold og vennskap som eksisterer sjonen, og er heldig som har familie og ­opp­veksten min på Haugerud, den dag i dag. Vi hadde en garderobe­ venner som bryr seg om meg. Jeg har og hvor ufattelig bra det sosiale kultur som var helt unik, vil jeg påstå. fortsatt mange gode dager, men tyngre og sportslige miljøet var. Det har Vi møtte opp en time før hver trening dager er det selvfølgelig også. Gjennom og ble igjen en time etter, bare for å prate hele mitt liv har jeg vært veldig aktiv formet meg mye som person. og være sammen. Dette var en tid der innen forskjellige idretter, men nå klarer treningsforholdene var ganske stusse- jeg nesten ingenting på egenhånd, og det Startet mine år i rødblokkene, nærmere lige, og kunstgressbane var forbeholdt er vanvittig vanskelig å takle. bestemt Haugerudveien 60. Vi var en vestkanten! haug med unger som lekte og spilte Jeg vet dette er veldig vanskelig også fotball hele dagen lang mellom rød- Om sommeren var grusbanen knusk- for kompisene mine. Hvordan skal de blokkene. Når vi “trengte” en pause var tørr og fæl, om vinteren trente vi med håndtere dette overfor meg? Men jeg er ikke den gode, gamle Pettersen-bua ispigger­ skutt inn i knottene! Selv med veldig glad for at de ikke holder seg borte langt unna med byens beste saftposer! ­disse forholdene tiltrakk vi oss veldig fordi det er vanskelig. De er som de alltid Så fort snøen kom, var det rett opp i mange gode fotballspillere fra hele har vært. hoppbakken med slalomski, langrennski, Groruddalen. Dette tror jeg skyldtes det jetski og alle mulige akebrett. vanvittige gode miljøet. Jeg er veldig glad for at jeg vokste opp på Haugerud, og jeg kunne ikke hatt en Vi holdt på med noe hele tiden, det var I desember 2015 fikk jegen meget trist bedre oppvekst. Med tanke på godt miljø alltid barn ute, og alt føltes trygt og godt beskjed. Jeg fikk diagnosen ALS! ALS kunne det ikke vært bedre, og de gutta uten noen bekymringer. gjør at nervene sender feil signaler ut til jeg har rundt meg nå er synlig bevis på musklene, som slutter å fungere etter dét. Jeg startet å spille håndball organisert i 6-årsalderen, og da jeg var 7 år, var det både håndball og fotball som gjaldt. Kaptein og kriger på banen. Håndballmiljøet på Haugerud var utrolig ­Samlingspunkt og kamerat uten- bra da jeg vokste opp, og det var fullt av for banen. Vokst opp på Haugerud barn, ungdommer og voksne som spilte og konkurrert for Haugerud IF håndball på den tiden. Fotballmiljøet var hele sitt liv. Nå står Helge overfor også meget bra, men det var likevel noe nye og krevende utfordringer spesielt med miljøet i Haugerudhallen. med sykdommen ALS. Men han Alle kjente hverandre uansett alder, og har mange gode mennesker rundt med trivsel og trygghet kom også resul- seg, slik et forbilde skal ha! tatene.

HIF-Nytt nr. 4 | Oktober 2016 5 Gode HIF-prestasjoner Forrykende innsats av Haugerud U13! Det er ingen nyhet lengre, men det er like inspirerende og hyggelig hver gang vi får det bekreftet: Ungdomsspillerne i Haugerud IF Badminton hører til ­Norgeseliten. I høst sto klubbens U13-spillere for årets “skrell” under turneringen Kristiansand ranking: Alle våre seks spillere, tre gutter og tre jenter, spilte i en eller flere semifinaler og det endte med seier i fire av fem finaler!

Turneringen samlet alle de beste i landet i de tre klassene og i alt 200 spillere del- tok. Utover de seks i U13 hadde Hauger- ud med en spiller i U17 og to i eliteklas- sen senior. Da semifinalene i single U13 startet, var det Haugerudspillere på alle Veteraner i VM-klasse fire baner. Det har aldri skjedd før!! løp bak seg når sesongen avsluttes siste Av alle Haugerud IFs lørdag før jul på Sognsvann, ofte med ­utøvere er det uten tvil snø som underlag. de eldste som er nærmest En av dem som har vært med fra be­ verdenstoppen. Tro det gynnelsen, en urinnvåner på Haugerud, eller ei! statsmeteorolog Ørnulf Fremming er ofte å finne i skogen med kart og kom- pass. Unni og Tor Drage har også vært HIFs orienteringsgruppe er ikke den med i o-gruppa siden den ble startet. største i klubben, og medlemmene er I år både Unni og Tor kretsmestere i i hvert fall ikke de yngste. Men de reiser sine klasser og fikk også følge av Øystein mest og er nærmest verdenstoppen. I siste Madsen, så Haugerud kan skilte med veteran-VM i orientering i Estland tok tre kretsmestere i Oslo og Akershus HIFs Tor Drage en fin sjetteplass i konkur- o-krets 2016. På bilder ser vi fra venstre ranse med deltakere fra hele verden. Tor, Unni og Øystein. NM for veteraner ble holdt på Norefjell, og der ble det Logoen til Haugerud IF har tre symboler. en førsteplass og flere andre plasser på Ski, ball og en orienteringsskjerm. ekteparet Drage. O-gruppa er således en av de opprinne­ På bildet viser Haugerudspillerne stolt lige i klubben og lever fremdeles etter Imponerende! – Men for oss er felles­ fram sine premier. Bak fra venstre Sofie mer enn førti år. Selv om de få aktive er skapet i o-miljøet viktigere enn resultat­ Aamodt, Delia Murtazalieva og Victoria høyt oppe i aldersklassene, er det høy ene, forsikrer Tor og Unni Drage. – Vi er Zhang, i midten Theodor Fjelldal (t.v.) kvalitet på prestasjonene. De mest ivrige bitt av basillen og vil være med så lenge og Thomas Fjeldheim, og liggende foran av veteranløperne har både 50 og 60 helsa holder. Mathias Hong.

G2003-lag i toppen Haugerud Fotball har hatt rundt 250 spill- ere i gang i serien i år, fra sjuåringene på G2009 og opp til A-laget i 7. divisjon. Av alle lagene våre er det nok G2003 som har gjort det skarpest. Først vant de sin pulje i Norway Cup og gikk til 16-dels-finalen før de ble slått ut. I serien har de spilt i 1. divisjon mot de store klubbene i Oslo, og våre HIF-gutter endte til slutt opp på en tredjeplass i sin avdeling, bare tre og fire poeng bak de to beste lagene. Bildet viser gutta som spilte 9er-fotball i Norway Cup i år, fra venstre Andreas, Emir, Aryan, Esan, Mikail, Jan, Akram, Torstein, Andreas, Jonathan og Ali.

6 HIF-Nytt nr. 4 | Oktober 2016 Verdier

Visjon Haugerud IF – setter hele nærmiljøet i bevegelse.



Virksomhetside Haugerud IF skaper allsidig idrettsglede, er en synlig klubb Haugerud IF skal bli i nærmiljøet og fremmer større og bedre! sosiale nettverk, aktivitet Dette blir bra for klubben! viktig er det å bidra til å lage et godt nærmiljø på Trosterud og Haugerud. Vi og frivillighet. Vi har hatt gode disku­ har mange gode tilbud, men vi har tenkt sjoner, og vi har produsert å bli både større og bedre!  et godt resultat. Vi har Den nye utviklingsplanen har definert ­definert både hva klubben et hårete mål for klubben: «Gjennom økt engasjement hos innbyggerne på Verdigrunnlag er i dag og hva vi ønsker Haugerud/Trosterud vil vi videreutvikle å bli i 2020. Nå må vi idrettsanleggene, tilby flere aktiviteter og Mangfold øke medlemstallet til 1.200 innen 2020.» sørge for at alle i klubben - I dag har vi vel 750 medlemmer, sier Glede tar dette inn over seg og klubblederen, så her må det jobbes om Forbilder bidrar i praksis. vi skal komme til 1.200 på fire år. - Krevende, men fullt mulig, sier Dag Etter tre framtidsverksteder, der alle Endal om oppgavene som klubbens styre grupper i klubben har bidratt, vedtok nå skal få gjennomført. årsmøtet i Haugerud IF i mars et såkalt verdidokument og en utviklingsplan. - Verdidokumentet forteller hvem vi er, Utviklingsplanen: Hovedområder og mål utviklingsplanen sier hva vi skal bli, sier Innsatsområde Delmål Dag Endal, styreleder i klubben. I en egen boks til høyre på denne sida er hoved­ Aktivitetstilbud Utvide spekteret av aktiviteter og grupper i klubben. innholdet i verdidokumentet gjengitt. Verving av medlemmer Øke medlemstallet til 1.200 ved utgangen av 2020 Status pr. 31. desember 2015 : 745 medlemmer Dag Endal sier han gleder seg til å lede Idrettsanleggene Høyere standard på anleggene vi har klubben videre med dette nye utgangs­ og åpning av nye arenaer i idrettsparken punktet. – De nye ordene og setningene våre beskriver på en god måte hjertet og Frivillighet Skaffe, lære opp og følge opp flere frivillige medhjelpere sjelen i klubben. Vi er en breddeklubb, PR og samfunnskontakt Flere i lokalsamfunnet skal kjenne til klubben og tilbudene våre som også har utøvere på elitenivå. Vi Lokalsamfunnet HIF skal gjøre Haugerud/Trosterud til et bedre er en klubb for barn og ungdom, som og mer levende lokalsamfunn samtidig har et bredt aktivitetstilbud til voksne. Vi driver med idrett, men like Økonomi Skaffe større inntekter til utvikling av aktivitetstilbudet vårt

HIF-Nytt nr. 4 | Oktober 2016 7 Grafisk produksjon: Yello Digital AS | [email protected] | 2016 KontaktinformasjonSvømming

Høsten 2016 Haugerud IF har disse Innebandy Cricket aktivitetene og gruppene. Spennende sesong for innebandyen på Elitelag (Haugerud City Cricket) og ­grupper Haugerud! Herrene har lag i Eliteserien for mosjonister, ungdom og barn. Skal og 4. divisjon. På damesida har vi også to starte trening og lag for barn og for ungdom. Her finner du kontaktinformasjonen seniorlag i serien; i 2. og 3. divisjon. Egen til det du er interessert i. satsing på barn og ungdom. Kontakt Rasab Shazad Ahmad Les mer på klubbens hjemmesider Kontakt [email protected] www.haugerudif.no Fred Ihle Mobil 980 37 438 [email protected] Mobil 908 38 884 Tennis Trim for barn Haugerud IF Tennis har ca. 50 medlem- Barnetrim på mandager, tre grupper fra mer, så det er god plass til flere. Vi har Capoeira 2 år og opp til 12 år. Første parti kl. 17.00. to grusbaner og en hardcourt-bane. Ikke Capoeira er blanding av dans, musikk Idrettslek i gymsalen på Haukåsen skole, faste treningstider, det er bare å komme og selvforsvar. Erfarne instruktører, siden bading med foreldrene i svømme- på banene for å spille. Vi har også tilbud flere tilbud enn tidligere. Fra høsten hallen. for rullestol-tennis hvor de beste i landet 2016 trening på tirsdager, torsdager er medlemmer. Ønsker du å bli medlem og søndager for alle aldersgrupper. Kontakt eller ta en prøvetime? Ta kontakt. Anita Myhre Kontakt [email protected] Kontakt Ove-Kenneth Nilsen Mobil 993 00 716 Andrew Bolseth [email protected] [email protected] Mobil 913 35 343 Mobil 918 76 946 Trim for voksne Mandager: Variasjoner av pilates­ Dans for unge og voksne damer: inspirert styrketrening, strikk, step og ball. Sjakk Bollywood og Zumba Tirsdager: Aerobic med bruk av step. ”Haugerud Sjakkforening – barn og Zumba og Bollywood for unge og voksne Lutvann skole, gymsalen, begge dager. ungdom” spiller sjakk hver tirsdag gjennom damer onsdager hele skoleåret. Dans skoleåret. Spillkvelder annen hver med enkle trinn, som passer for alle. Kontakt tirsdag og kurs annen hver tirsdag. Onsdager hele skoleåret i trimrommet Ellen Orud, mobil 476 04 887 Sted: Haugerud skole. Spillkvelder i kjelleren på Haugerudhallen. starter kl. 18.00; kursene er i gang Kl 19-20: Zumba. Kl 20-21: Bollywood kl. 17:30 for begynnere og slutter Svømming for damer kl. 20:00 for viderekomne. Kontakt Svømmetrim i bassenget på Haukåsen Laila Svendsen skole, hver søndag kl. 18.00-19.00. Kontakt [email protected] For damer fra 18 år og oppover. Ikke barn, Mads Aanerud eller Neil Anton Heggernes Mobil 934 84 660 som har egen svømming på mandager. [email protected] Mobil 971 18 684 Kontakt Fotball Uzma Khan Lag, trening og seriespill for gutter [email protected] Yoga fra sjuåringer og opp til senior. Også Mobil 993 44 593 Nytt tilbud fra høsten 2016. Ukentlige jentelag i noen aldersgrupper. Mosjons- timer med kundalini-yoga. Instruktør fotball for voksne søndag kveld. Trening er Anna Søderstam. Samlingssalen og hjemmekamper: Kunstgressbanen på Dans for barn og ungdom på Trosterud skole på tirsdager Haugerud. Alle dansetimene går i trimrommet i kl. 18.30- 20.00. kjelleren på Haugerudhallen og pågår i Kontakt skolehalvåret. Kontakt Dag Endal Anna Søderstam [email protected] Mandager: Hip hop girlstyle kl. 17.00- Mobil 474 13 938 Mobil 911 84 388 18.00 for barn i 1.-4. trinn/5-10 år med Amra Jucovic som instruktør.

Badminton Håndball Kontakt Trener 5 dager i uken, mandag, fredag Har to damelag som spiller i 4. og 5. Mai-Britt Andersen og lørdag i Haugerudhallen og tirsdag og divisjon og et nyetablert Jenter 10-lag. [email protected] torsdag i Oppsal Arena. Treningsparti for Interessert i å få i gang mer aktivitet for Mobil 452 18 630 nybegynnere klassetrinn 2-6 tirsdag og barn og ungdom. Trener tirsdager og torsdag i Oppsal Arena. Gode trenings­ torsdager i Haugerudhallen. Tirsdager: Dansetimer for 5.-7. klasse. muligheter for både konkurransespillere Kl. 18.15 og 19.15, hip-hop-dans med og mosjonister. Kontakt instruktører fra Trosterudklubben. Eva Bakke Kontakt [email protected] Kontakt Øystein Wiborg Mobil 901 07 005 Renate Iselin Lund [email protected] [email protected] Mobil 928 97 452 Mobil 936 58 011

Følg oss på Facebook : For informasjon – besøk vår hjemmeside : facebook.com/haugerudidrettsforening www.haugerudif.no Ta flotte bilder og hashtag oss på Vil du vite mer om klubbens tilbud? Instagram : #HaugerudIF Ta kontakt : [email protected] 8