Beilngries Mit Kipfenberg Und Altmannstein Volkshochschule Beilngries E.V

VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:36 Seite 1

Volkshochschule Beilngries Achtung: Voraussichtlich sind wir ab April 2020 wieder im Gesellschaft vhs-Gebäude in der Ringstraße 16 Beruf

Sprachen

Gesundheit

Kultur

Junge vhs

Frühjahr / Sommer2020 Beilngries mit Kipfenberg und Altmannstein Volkshochschule Beilngries e.V. Alte Postgasse 2 Rückgebäude Rathaus Zugang über Innenhof 92339 Beilngries Telefon (0 84 61) 266, Fax 267 [email protected] www.vhs-beilngries.de Öffnungszeiten: Montag: 8.00-12.30 Uhr 14.00 - 16.30 Uhr Dienstag: 8.00-12.30 Uhr 14.00 - 16.30 Uhr Mittwoch: 8.00 - 12.30 Uhr nachmittags geschlossen Donnerstag: 8.00 - 12.30 Uhr 14.00 - 16.30 Uhr Freitag: 8.00 - 13.00 Uhr Malerei von Matthias Schlüter VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:36 Seite 2 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:36 Seite 3

InhAltSVeRzeIchnIS

Mitglied werden ...... 5 Französisch ...... 25 Datenschutzerklärung ...... 6 Russisch ...... 26 Wichtige hinweise Anmeldung und AGB ...... 6 Intensivtraining für Schüler Sprachen und Mathematik ...... 55 vhs-Vorstandsmitglieder und team ...... 8 Referenten der vhs ...... 9 Gesundheit und Fitness Vorträge Gesellschaft und leben NEU – Die Heilkraft von Büschen und Bäumen NEU – Innere Antreiber – Wie ermögliche ich mir ein für unsere Gesundheit nutzen ...... 26 freieres und selbstbestimmteres Handeln? ...... 14 NEU – Hausmittel aus aller Welt ...... 26 NEU – Wie man die Zeit besser nutzt ...... 14 NEU – Tropfen, Salbe und Spray selbst herstellen ...... 27 NEU – Selbstverteidigung für Eltern und „Hallux valgus – was kann ich selber tun?“ ...... 27 Kinder natürlich auch für Einzelpersonen ...... 14 Zucker – eine süße Droge? ...... 27 Schafkopfkurs für Einsteiger ...... 14 NEU - Unruhe im Bauch – könnte es ein Reizdarm sein? ...... 28 Vors orgeregelungen und Patientenverfügung ...... 15 NEU – Finanzielle Altersvorsorge für Senioren ...... 15 Workshops Eine Geldanlagestrategie mit Aktien (ETFs) für Jedermann! ...... 15 Wechseljahre – Was wechselt, was verändert sich? ...... 27 NEU – Die Zinsen sind weg! Nullzinsen – wie kommt das? „Windelfrei - (Wie) Geht das?“ ...... 29 Was bedeutet das für uns? ...... 15 Tragekurs: „So werden Kinder leicht“ (0 – 3 Jahre) ...... 29 NEU – Geld anlegen und investieren mit Indexfonds (ETFs) Tragekurs: „Huckepack - Tragen auf dem Rücken“ für Fortgeschrittene! ...... 15 (ca. 3 Monate - 3 Jahre) ...... 30 Planen und Bauen – vom Traum zum Haus ...... 16 Schlafcoaching: Schlaf Kindlein schlaf ...... 30 Gartenplanung Schritt für Schritt ...... 16 NEU - Der Beckenboden ...... 35 NEU – Kompos t – das grüne Gold ...... 16 Faszination Faszien ...... 36 NEU – Naturgarten – Bienen- und insektenfreundlich ...... 16 NEU – Pflegeleichter Garten – bei Zeitmangel ...... 17 Kurse NEU – Sense – Dengeln, Einstellen und Mähen ...... 17 Hand- und Fußreflexzonenmassage ...... 26 Minimalismus im Kleiderschrank – Capsule Wardrobe ...... 17 Basenfasten für Anfänger und Fortgeschrittene ...... 27 NEU – Das kann weg – „Ein Kleiderschrank voller Lieblingsteile“ ...... 18 Erste Hilfe bei Kindernotfällen – Grundkurs ...... 28 NEU – „Super schnelles Styling“ – eine Frisur nicht nur zum Weggehen . . . . 18 NEU - Achtsam schlank! ...... 28 NEU – Flechtfrisuren für Kinder ...... 18 Geburtsvorbereitung ...... 28 Schminken ja, aber nur ganz natürlich und dezent ...... 18 Rückbildungsgymnastik ...... 28 Das perfekte Augen-Make-up ...... 18 Babys in Bewegung mit allen Sinnen fördern ...... 29 Farbberatung für Damen nach 10 Jahreszeiten ...... 19 Schwangerscha ftsyoga ...... 30 Wildkräuterwanderung ...... 19 Autogenes Training ...... 30 Ein Treffen mit sich selbst (Meditation und Achtsamkeit) ...... 31 Beruf NEU – Yoga & Wandern ...... 31 Buchführung und Bilanzierung – Grundlagen Workshop ...... 19 Eutonie ...... 31 Buchführung und Bilanzierung – Aufbau Workshop ...... 19 Yoga mit eutonischen Elementen ...... 32 EDV Kurs – Grundkurs Alltagsarbeiten am PC ...... 19 Hatha-Yoga ...... 32 Excel – Formeln und Funktionen ...... 20 Hatha-Yoga „55 plus“ ...... 33 NEU – Internet und E-Mails für Senioren ...... 20 Yoga für den Rücken ...... 33 Yoga für die Seele ...... 33 Sprachen NEU – Yoga – Hatha Yoga ...... 33 Integrationskurs mit Alpha betisierung ...... 20 Yoga für Männer - Anfänger ...... 34 Integrationskurs - Deutsch – Sprachkurs ...... 21 Qigong ...... 34 Integrationskurs - Deutsch – Sprachkurs - Abend ...... 21 Pilates ...... 34 Prüfung telc – Deutschtest für Zuwanderer ...... 21 Stretching/Wirbelsäulengymnastik ...... 35 Orientierungskurs Deutsch ...... 21 Wirbelsäulengymnastik ...... 35 Einbürgerungstest ...... 22 Wirbelsäulengymnastik 60+ ...... 35 Englisch ...... 22 Fas zientraining für Beweglichkeit und Körperstraffung ...... 35 Italienisch ...... 24 Functional Training ...... 36 Spanisch ...... 25 XXL – Gesund und fit ...... 36

3 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:36 Seite 4

InhAltSVeRzeIchnIS

Mehr Power für Bauch, Beine, Po und Rücken ...... 36 Grundbildung BODYFIT ...... 36 Lass deinen Roboter grooven! Einführung in die Robotik für Kinder ...... 54 BODYFIT – Dance ...... 37 Ferien – Intensiv-Training für Spra chen und Mathematik ...... 55 TAE BO ...... 38 NEU – „Konzentriert geht´s wie geschmiert“ – 1.-3. Klasse Fit - Fun - Fetzig am Donnerstag ...... 38 „Marburger Konzentrationtraining“ ...... 55 NEU – Body Workout Mix ...... 38 Waldtagerlebnistage für Kinder von 6 – 9 Jahren ...... 56 NEU – Aktiv in die zweite Lebenshälfte ...... 38 Ballett ...... 56 NEU – Functional-Interwall-Training ...... 39 Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen ...... 56 Kraul – Schwimmkurse ...... 39 NEU – Kochkurs für Kinder, Italienische Gerichte – hmmm, lecker ...... 57 Zumba ...... 39 Nähkurs für Kinder und Jugendliche in den Herbstferien ab 7 Jahre ...... 57 Strong by Zumba ...... 39 NEU – Flechtfrisuren für Kinder ...... 57 Piloxing ...... 40 Osterbastelei (5-9 Jahre) ...... 58 Last Minute – Frühlings-Workout ...... 40 Mit Elmar Elefant unterwegs in der Druckwerkstatt ...... 58 Sommerworkout ...... 40 NEU – Für junge Zauberlehrlinge von 7 – 16 Jahren ...... 58 Fitness im Sulzpark - Ferienangebot ...... 40 Tanz-Bastelei für Kinder von 5 – 9 Jahren ...... 58 Jumping ...... 40 Koronarsport ...... 41 Inline-Skating ...... 59 Longboard – „Willkommen an Board!!“ ...... 59 Kultur NEU - Acrylmalkurs ...... 43 Kipfenberg Weidenflechtkurs ...... 43 NEU – Fotobücher erstellen mit CEWE ...... 60 Die Kunst des Klöppelns ...... 43 Englisch refresher ...... 60 Nähkurs für Anfänger und Fortgeschrittene ...... 44 Yoga ...... 60 Ehering- und Goldschmiedekurs ...... 44 Geburtsvorbereitung ...... 60 Basischkochen – leicht und lecker ...... 44 Rückbildungsgymnastik ...... 60 NEU - Frühlingsgefühle ...... 44 Nordic Walking – Einsteigerkurs ...... 61 NEU - Österreichische Schmankerl ...... 45 Aquarellmalkurs – Mal doch mal wieder ...... 61 NEU – „Meine Leidenschaft“ Die mediterane Küche ...... 45 Zeichenkurs ...... 61 NEU – Essen am Familientisch – schnelle vollwertige Gerichte ...... 45 Nähkurs für Jedermann ...... 61 Thai-Kochkurs mit Fah ...... 45 Die Kunst des Klöppelns ...... 61 NEU – Magentrazzerl – Baye rische Tapas ...... 45 NEU – Deftige Burgervariationen selbstgemacht ...... 46 Brotbacken ...... 46 Altmannstein NEU – Hits mit Hack ...... 46 Hatha-Yoga ...... 62 NEU – Spinat ...... 46 Pilates ...... 62 NEU – Was koche ich heute? ...... 46 Zumba ...... 62 NEU – Sommerküche ...... 46 Bodyfit ...... 63 vhs - Musiklehrer*innen ...... 48 Ehering- und Goldschmiedekurs ...... 63 Instrumental u. Gesangsunterricht ...... 49 NEU – Schmalzgebackenes ...... 63 Gebührenübersicht ...... 50 Inline-Skating ...... 63 Afro-Caribbean-Rhythm Fortgeschrittene ...... 51 Musikgarten – „Wir spielen Musik“ (1,5 - 3,5 Jahre) mit Begleitung ...... 51 Schlosskonzert ...... 47 „Bessere-Bilder-Basiskurs“ – Auf die Kamera fertig los! ...... 51 Brauerei Museum im Felsenkeller labyrinth ...... 64 NEU – Minimalismus in der Fotografie ...... 52 Bayerisches Rotes Kreuz – lebensrettende Sofortmaßnahmen . . . 64 Linedance für Anfänger ...... 52 Bund naturschutz ...... 64 Linedance ...... 53 Seniorentreff der Stadt Beilngries ...... 64 Orientalischer Tanz für Anfänger und Fortgeschrittene ...... 53 Museen im Altmühl-Jura entdecken ...... 68 NEU – Workshop Orientalischer Tanz zum Kennenlernen und Ausprobieren ...... 53 tourist-Information Beilngries ...... 66 Workshop Orientalischer Tanz, Improvisation Tribal Style Bellydance ...... 54 Kulturhistorischer Verein Beilngries-Kinding e.V...... 70

4 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:36 Seite 5

AKtuelleS

Büroräume: Alte Postgasse 2, 92339 Beilngries

Sie finden uns im Rückgebäude des Rathauses. Der LEIDL Eingang ist über den Innenhof (gegenüber der Metzgerei LEIDL) zu erreichen. Im Innenhof darf nicht geparkt werden ! Achtung: Voraussichtlich sind wir ab April 2020 Hauptstraße wieder im vhs-Gebäude in der Ringstr. 16

MItGlIeD WeRDen

Sichern Sie Wussten Sie, dass Sie bei der vhs auch Mitglied werden können? sich jetzt 10% Rabatt Mit nur 6,00 EUR im Jahr unterstützen Sie die vhs Beilngries und somit auch auf alle Vorträge! die Zukunft der Erwachsenenbildung in Ihrer Gemeinde. Werden Sie noch heute Mitglied Mit Ihrem Beitritt zur Volkshochschule unterstützen Sie unsere Arbeit und haben ein bei der vhs Beilngries e.V und erhalten für nur 6,00 € pro Jahr Mitspracherecht ohne Verpflichtungen eingehen zu müssen. Für uns ist es wichtig, durch die einen Rabatt von 10 % - Mitgliederanzahl die hohe Akzeptanz und Beliebtheit unserer Volkshochschule widerspiegeln auf alle Vorträge! zu können. Wir beraten Sie gerne! Telefon: (0 84 61) 266 oder besuchen Sie uns in unseren Büroräumen. Wann dürfen wir Sie als neues Mitglied des Vereins Volks hoch schule Beilngries begrüßen? Wir freuen uns auf Sie. Ihr vhs-Team

Beitrittserklärung: Die Volkshochschule ist eine Weiterbildungs - einrichtung für Jung und Alt. Unabhängig von Ich erkläre hiermit meinen Beitritt als Mitglied zur Volkshochschule Beilngries e.V. Politik, Religion und Geschlecht. Lebenslanges Mit der Abbuchung des Jahresbeitrages (derzeit EUR 6,00) Lernen ist heute für die Menschen unabdingbar. Die Volkshochschule bietet ganzheitliche Bildung von meinem Konto bei der: auf vielen Gebieten aber auch Freizeit gestaltung IBAN: mit kulturellen bzw. gesundheits fördernden Aspekten. BIC: bin ich einverstanden. Zu den Programmbereichen, wie Gesellschaft, Beruf, Sprachen, Gesundheit, Kultur und junge Name: Vorname: vhs werden jährlich nahezu 900 Veranstaltungen Straße: angeboten. Die vhs-Beilngries ist ein eingetragener Verein mit gemeinnütziger PLZ: Wohnort: Anerkennung. Dazu sind Mitglieder notwendig! ✂Telefon-Nr.: Handy: In der Mitgliederversammlung, die alle drei Jahre stattfindet und mit Neuwahlen der E-Mail-Adresse: Vorstandschaft verbunden ist, hat jedes vhs- Mitglied Sitz und Stimme. Der Jahresbeitrag Datum Unterschrift beträgt derzeit EUR 6,00 / jährlich.

5 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:36 Seite 6

WISSenWeRteS

Datenschutzerklärung bung gesperrt. Mitgeteilte Bankdaten werden nach Widerruf der Ein- zugsermächtigung, erfolgreicher Bezahlung des Kursbeitrags bzw. bei 1. Verantwortlichkeit für den Datenschutz: Die Volkshochschule Beiln- Dauerlastschriftmandaten 36 Monate nach letztmaliger Inanspruch- gries e. V. (nachfolgend „VHS“ oder „wir“ genannt) ist Verantwortliche im nahme gelöscht. Sinne des Datenschutzrechts. Ihre Daten, die Sie uns im Rahmen der Nutzung unserer Kontaktdaten be- 2. Kursanmeldung: Die bei einer telefonischen oder persönlichen Anmel- reitgestellt haben, werden gelöscht, sobald die Kommunikation beendet dung oder über eine WEB-Anmeldung abgefragten Daten werden zur Durch- beziehungsweise Ihr Anliegen vollständig geklärt ist und diese Daten führung vorvertraglicher Maßnahmen und zur Vertragserfüllung verwendet. nicht zugleich zu Vertragszwecken erhoben worden sind. Kommunika- Hierbei wird zwischen zwingend anzugebenden Daten (bei einer WEB-An- tion zur Geltendmachung von Rechtsansprüchen wird für die Dauer der je- meldung durch Markierungen gekennzeichnet) und freiwillig anzugeben- weiligen Verjährungsfrist gespeichert. den Daten unterschieden. Ohne die zwingend anzugebenden Daten (Name, 6. Ihre Rechte: Sie haben jederzeit das Recht, kostenfrei Auskunft über Adresse, Geburtsdatum) kann kein Vertrag geschlossen werden. Ihr Ge- die bei der vhs gespeicherten Daten zu erhalten, unrichtige Daten zu kor- burtsdatum erheben wir, um sicherzustellen, dass Sie volljährig sind, bzw. rigieren sowie Daten sperren oder löschen zu lassen. bei Minderjährigkeit etwaige Vorkehrungen zu treffen. Auch für besondere Ferner können Sie den Datenverarbeitungen widersprechen und Ihre Daten Kurse, z.B. Babykurse, kann die Angabe des Geburtsdatums zwingend erfor- durch uns auf jemand anderen übertragen lassen. Weiterhin haben Sie das derlich sein. Recht, sich bei einer Datenschutzaufsichtsbehörde zu beschweren. Die Abfrage Ihrer Emailadresse, Festnetz- bzw. Mobilfunknummer erfolgt in Die Kontaktdaten unseres Datenschutzbeauftragten lauten: bildung@vhs- unserem berechtigten Interesse, Sie bei Kursänderungen unmittelbar kon- beilngrie s.de taktieren zu können. Wenn Sie uns diese Daten nicht zur Verfügung stellen, können wir Sie ggf. nicht rechtzeitig erreichen. Auch die weiteren freiwilligen Angaben werden zur Vertragsdurchführung verwendet. Wichtige hinweise – Anmeldung Durch Angabe von IBAN, Name und Vorname des Kontoinhabers können Sie 1. Wie anmelden? persönlich im vhs-Büro, 92339 Beilngries, Alte uns ein Lastschriftmandat erteilen. Die freiwilligen Zusatzangaben dienen Postgasse 2, Rückgebäude Rathaus oder telefonisch unter (08461) 266, ebenfalls der Durchführung des Lastschriftmandats. Wenn Sie uns die zwin- (beim Besprechen des Anrufbeant worters, muss die Anmeldung durch die gend erforderlichen Bankdaten nicht bereitstellen, erfolgt keine Lastschrift vhs bestätigt werden), Fax 267, Internet: http://www.vhs-beilngries.de, und Sie müssen die Zahlung des Kursbeitrags bar im Büro der VHS vornehmen. E-mail: [email protected]. Auch für Info-Abende und Vorträge Sämtliche von Ihnen bereitgestellten Daten werden elektronisch gespeichert. muss eine Anmeldung erfolgen. Die hierdurch entstehenden Datenbanken und Anwendungen können durch von uns beauftragte IT-Dienstleister betreut werden. Die Bereitstellung Ihrer Geschäft szeiten: Daten durch Sie ist weder gesetzlich noch vertraglich vorgeschrieben. Die Montag: 8.00 - 12.30 Uhr 14.00 - 16.30 Uhr Nichtangabe von freiwilligen Daten hat keine Auswirkungen. Dienstag: 8.00 - 12.30 Uhr 14.00 - 16.30 Uhr 3. Weitergabe Ihrer Daten: Wir geben Ihren Namen, E-Mailadresse und – Mittwoch: 8.00 - 12.30 Uhr nachmittags geschlossen soweit angegeben – Telefonnummer, an den jeweiligen Kursleiter zur Vor- bereitung und Durchführung des Kurses weiter. Dies umfasst auch die Kon- Donnerstag: 8.00 - 12.30 Uhr 14.00 - 16.30 Uhr taktaufnahme bei Änderungen. Für die Teilnahme an zertifizierten Prüfungen Freitag: 8.00 - 13.00 Uhr und Abschlüssen (z.B. Cambridge- oder Telc-Sprachprüfungen, IHK-Prüfun- gen, Xpert, Finanzbuchhalter, Schulabschlüssen) leiten wir die hierzu erfor- 2. Wie bezahlen? derlichen Daten an die Prüfungsinstitute weiter. Diese Übermittlungen die- – entweder bar im vhs-Büro nen der Vertragserfüllung. Für die Teilnahme an Integrationskursen müssen – oder per Abbuchungserlaubnis wir Ihren Namen und erforderliche Kontaktdaten an das Bundesamt für Mi- gration und Flüchtlinge (kurz „BAMF“) weitergeben. Ferner kann bei Lan- 3. teilnahme an Kursen/Seminaren ist nur nach vorheriger Anmeldung desmittelkursen und solchen, welche durch die Agentur für Arbeit gefördert im vhs-Büro möglich. Die Anmel dung ist verbindl ich! Bei Sprachkursen wird werden, eine Übermittlung an Behörden erforderlich sein. Diese Übermitt- die Möglichkeit zu einem Schnupperabend ge boten. Dies entbindet nicht lungen beruhen auf einer rechtlichen Verpflichtung. von der Anmelde pflicht! Befinden Sie sich mit einer Zahlung in Verzug, behalten wir uns vor, Ihre Daten Da wir nach dem Prinzip der Weitermeldelisten arbeiten, können wir (Name, Anschrift, Geburtsjahr) an einen Inkassodienstleister zur Durchset- Anmeldungen für Folgekurse, die vorher ausgebucht waren, nur unter zung der Forderung als berechtigtes Interesse weiterzuleiten. Vorbehalt annehmen. Sollten wir den Interessenten einen Platz anbieten 4. Kontaktaufnahme: Wenn Sie uns eine Nachricht senden, nutzt die vhs können, informieren wir sie schnellstmöglich. die angegebenen Kontaktdaten zur Beantwortung und Bearbeitung Ihres 4. Wie abmelden? Anliegens. Die Bereitstellung Ihrer Daten erfolgt abhängig von Ihrem Anlie- gen und Ihrer Stellung als Interessent oder Kursteilnehmer zur Durchführung – mindestens drei Werktage vor Kursbeginn (wenn nichts anderes im vorvertraglicher Maßnahmen bzw. zur Vertragserfüllung. Programm angegeben ist) 5. Speicherdauer und löschung: Nach Vertragsabwicklung werden Ihre – Bei kurzfristiger Erkrankung vor Veranstaltungsbeginn oder bei Daten gelöscht, es sei denn, es bestehen gesetzliche Aufbewahrungspflich- Erkrankung an einzelnen Kurstagen während des Kurses kann keine ten. In diesem Fall werden diese Daten bis zu 10 Jahre aufbewahrt. Ihre Daten Rückerstattung der Gebühr erfolgen. werden für jegliche andere Verwendung außer ggf. zulässiger Postwer- – Bei Gebührenstaffelung gilt der Anmeldestand der 2. Kursstunde

6 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:36 Seite 7

WISSenWeRteS

Änderungen nach der 2. Kursstunde sind ausgeschlossen. die im vhs-Angebot ausgewiesenen Kurse und Veranstaltungen. 5. teilnahmebestätigungen und zeugnisse können nach Kursende im 4. Die Gebühr ist vor Kurs- oder Veranstaltungsbeginn fällig. vhs-Büro angefordert werden. Grundsätzliche Voraussetzung ist immer 5. Nebenkosten wie Bü cher oder sonstiges Kursmaterial sind nicht in den der regelmäßige Besuch der Veranstaltung! Preisen der vhs-Angebote inbegriffen und gehen zu Lasten der Teil- 6. Mindest-/Maximalteilnehmerzahl: Kurse können auch bei nehmer. Zahlungsart: Bar vor Beginn der Kurse oder Veranstaltungen im Nichterreichen der minimalen Teilnehmer zahl durchgeführt werden, wenn vhs-Büro oder per Abbuchungserlaubnis. Bei Zahlungsverzug des Teil- alle Teilnehmer mit einem Aufpreis einverstanden sind. Ist die maximale nehmers kann dieser vom weiteren Besuch des Kurses oder der Veran- Teil nehmerzahl erreicht, werden Wartelisten für zusätzliche Kurse angelegt. staltung ausgeschlossen werden. 6. Das Rücktrittsrecht der Volkshochschule vom Vertr ag besteht bei sach- 7. unterrichtstage: während der Schulferien, an unterrichtsfreien Tagen lich gerechtfertigtem Grund z.B. wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht und an Feiertagen findet in der Regel kein Unterricht statt. erreicht wird, bei Ausfall des Referenten oder aus anderweitigem sach- 8. haftung: siehe allgemeine Geschäftsbedingungen. Es gelten unsere lich gerechtfertigtem Grund. Bereits gezahlte Gebühren werden in die- allgemeinen Geschäftsbedingungen, die im vhs-Büro, Ringstraße 16, 92339 sem Fall voll erstattet. Bei Kündigung vom Vertrag durch die vhs aus Beilngries aushängen. sachlich gerechtfertigtem Grund wird die anteilige Gebühr erstattet. 7. Die vhs ist Gast in verschiedenen Schulen. Die Kursteilnehmer werden AGB Volkshochschule Beilngries e.V. gebeten, die jeweilige Hausordnung zu beachten. Das Rauchen in den Unterrichtsräumen ist untersagt. 1. Der Vertrag mit dem Teilnehmer zu Kursen und Veranstaltungen der 8. Eine Haftung für Personen- und Sachschäden, Diebstähle und Verluste Volkshochschule Beilngries e.V. kommt zustande und ist somit ver- durch fremdes Verschulden nach §276 und §278 BGB werden von der bindlich: vhs nicht übernommen. a) mit der Teilnahme an Kursen oder Veranstaltungen 9. Für Exkursionen, Studienfahrten und Studienreisen gelten besondere b) durch Zahlung der Gebühr Bedingungen, die jeweils individuell abgeschlossen werden. Dies gilt c) durch den Eintrag in die Teilnehmerliste auch für Langzeitmaßnahmen, die über zwei Jahre dauern. d) mit Unterzeichnung der Anmeldung bzw. mit Erteilung der 10. Die vhs tritt bei Studienfahrten und -reisen als Vermittler, nicht als Ver- Abbuchungserlaubnis (auch telefonisch). anstalter auf. Es gelten daher die AGB des Reiseveranstalters. 11. Sollte eine Bestimmung ungültig werden, behalten die anderen ihre 2. Mit der Anmeldung oder der Erteilung der Abbuchungserlaubnis, er- Gültigkeit. kennt der Teilnehmer die Allgemeinen Geschäftsbedingungen der Volkshochschule Beilngries e.V. an, die Bestandteil des Vertrages sind. 3. Die Leistungen der Volkshochschule Beilngries e.V. erstrecken sich auf

Schwarzkünstler seit 1803 BAUER-DRUCK ENTWURF DRUCK INTERNET & DATEN Ringstr. 11, 92339 Beilngries Wir machen Telefon 08461-1206 facebook.com/bauer.druck uns gerne die Hände www.bauer-druck.de für Sie schmutzig!

7 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:36 Seite 8

Ihre vhs

Petra Pfaller Barbara Netter Ingrid Seidenbusch Hubert Stockmeier Geschäftsführerin 1. Vorsitzende 1. stellv. Vorsitzende 2. stellv. Vorsitzender

Kerstin Seidenbusch Barbara Pickl Cornelia Duft Beisitzerin Beisitzerin Beisitzerin

Rita Kaes Monika Stephan Astrid Englisch Daniela Kellner Mitarbeiterin Mitarbeiterin Mitarbeiterin Mitarbeiterin

8 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:37 Seite 9

Referenten der vhs

Günter Band Marietou Camara Helga Dollhofer-Veleta Margit Graf Bereich Gesellschaft Bereich Gesellschaft Bereich Gesellschaft Bereich Gesellschaft

Maximilian Häring Josef Köstler Marie-Luise Schmidt Tanja Oblinger Bereich Gesellschaft Bereich Gesellschaft Bereich Gesellschaft Bereich Gesellschaft

Martin Waßink Gudrun Zarth Ralf Marcela Strunz-Pèrez Bereich Gesellschaft Bereich Gesellschaft Sommer Bereich Sprachen Bereich Beruf, Kultur & Junge vhs

Elmira Bauer Joanna Bosch Johannes Krosny Michael Landerer Bereich Sprachen Bereich Sprachen Bereich Sprachen Bereich Sprachen

9 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:37 Seite 10

Referenten der vhs

Dr. Michaela Spreng Elke Veiber Cornelia Duft Celia Liebermann Bereich Sprachen Bereich Sprachen Bereich Sprachen Bereich Sprachen

Heidi Baumann Doris Brandl-Babiel Barbara Burzler Petronella Cannon Bereich Gesundheit Bereich Gesundheit Bereich Gesundheit Bereich Gesundheit

Michael Eberle Kerstin Fenis Petra Forster Jochen Ganter Bereich Gesundheit Bereich Gesundheit Bereich Gesundheit Bereich Gesundheit

Brigitte Heister Barbara Diebel Heidi Hrubesch Günter Kernchen Bereich Gesundheit Bereich Gesundheit Bereich Gesundheit Bereich Gesundheit

10 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:37 Seite 11

Referenten der vhs

Anna Kipke Katrin Koller Tanja Küpfer-Pawlitschek Manuela Leinthaler Bereich Gesundheit Bereich Gesundheit Bereich Gesundheit Bereich Gesundheit

Sophie Jutta Lindner Nikolaus Lesti Jürgen Lorenz Leinthaler Bereich Gesundheit Bereich Gesundheit Bereich Gesundheit Bereich Gesundheit & Junge vhs

Andrea Meier Anika Meier Christine Meier Sandra Mittermeier Bereich Gesundheit Bereich Gesundheit Bereich Gesundheit Bereich Gesundheit

Angelika Netter Barbara Netter Simone Nicklas Hannelore Reindl Bereich Gesundheit Bereich Gesundheit Bereich Gesundheit Bereich Gesundheit

11 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:37 Seite 12

Referenten der vhs

Kerstin Melanie Seitz Walburga Siegl Ingrid Taudte Seidenbusch, Bereich Gesundheit Bereich Gesundheit Bereich Gesundheit Bereich Gesundheit & Junge vhs

Angelika Netter Irene Vieracker Wagner Heike Dagmar Bereich Gesundheit Bereich Gesundheit Bereich Gesundheit Wechsler-Gerngroß Bereich Gesundheit

Monika Winhard Nanni Wolﬀ Stefanie Bergmeir-Hupfer Charly Böck Bereich Gesundheit Bereich Gesundheit Bereich Kultur Bereich Kultur

Angelika Friedrich Beate Götz Uwe-Jürgen Hansel Peter Hundsdorfer Bereich Kultur Bereich Kultur Bereich Kultur Bereich Kultur

12 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:37 Seite 13

Referenten der vhs

Brigitte Kern Sonja Nuber Marina Rupp Renate Schödl Bereich Kultur Bereich Kultur Bereich Kultur Bereich Kultur

Reinhold Schubert Irmgard Stempfle Jantramas Stiegler Christine Uter Bereich Kultur Bereich Kultur Bereich Kultur Bereich Kultur

Manuela Thumann Beate Mayerhofer Kirstin Probst Caroline Stadler Bereich Kultur Bereich Junge vhs Bereich Junge vhs Bereich Junge vhs

Marisa Pedersen Kathrin Hausler Fred Bossie Bereich Junge vhs Bereich Junge vhs Bereich Junge vhs

13 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:37 Seite 14

GeSellSchAFt

S-1061 Selbstverteidigungskurs für eltern und Gesellschaft Kinder natürlich auch für einzelpersonen Samstag, 28.03.2020 13:00 Uhr - 16:00 Uhr, 1x S-1006 Innere Antreiber - Wie ermögliche ich mir Gymnastikraum, an der Altmühl 26 ein freieres und selbstbestimmtes handeln? Referent: Jörg Bobens Gebührenstaffelung: Samstag, 28.03.2020 8 + 9 TN = 25,00 EUR / ab 10 TN = 19,00 EUR 09:30 Uhr - 16:00 Uhr, 1x vhs-Gebäude, Ringstr. 16, Kursraum 6 Dieser Kurs ist geeignet für Kinder und Erwachsene gleicher- Referent: Günter Band maßen. Gebühren: 44,00 EUR So besteht auch die Möglichkeit, dass Eltern und Kinder mit- „Glaubenssätze“ erkennen und nutzen! – Selbstwert- einander den Kurs besuchen können. gefühl und Sozialkompetenz steigern! Dieser Kurs behandelt die Vermeidung von Gefahrensituatio- Glaubenssätze sind innere Überzeugungen, Einstellungen und nen, sicheres Verhalten bei Veranstaltungen, Fluchtwegsuche, Motivatoren, die einen Menschen antreiben und ihm helfen, Befreiungstechniken gegen verschiedene Angriffe, Verteidigung sich in der Welt zu orientieren. Sie sind Ausdruck dessen, was je- an Wand und Boden, Einsatz von Alltagsgegenständen, Schock- mand für wahr hält. Jede*r von uns hat seine persönlichen techniken, Hilfeleistung für Dritte. Glaubenssätze, sie stammen aus unserer frühesten Kindheit und bestimmen auch im Erwachsenenalter oft unser Verhalten. Und dies meist unbewusst und damit für uns nicht steuerbar. Ma- S-1100 Schafkopfkurs für einsteiger chen wir uns jedoch unsere inneren Antreiber bewusst, so kön- nen wir dadurch unser Selbstwertgefühl und unsere soziale Donnerstag, 23.04.2020 Kompetenz steigern. In diesem praxisorientierten Workshop 19:00 Uhr - 21:00 Uhr, 5x gehen wir daher unseren Glaubenssätzen auf die Spur und fin- Altes Feuerwehrhaus, Hauptstraße 51 den heraus, wie wir sie uns zunutze machen können. Referent: Josef Köstler Gebühren: 25,00 EUR Bitte mitbringen: Schreibzeug (Block und Kugelschreiber) Das Schafkopfspiel ist eines der beliebtesten und meistverbrei- testen Kartenspiele Bayerns. Es gilt als Kulturgut und Teil der S-1010 Wie man die zeit besser nutzt bayerischen Lebensart. Könner*innen schätzen die grenzenlose Donnerstag, 14.05.2020 Vielfalt des Spiels, Einsteiger*innen sind mit dessen Ko mplexi- 18:00 Uhr - 21:00 Uhr, 1x tät jedoch meist überfordert. Schafkopfen lernen kann aber vhs-Gebäude, Ringstr. 16, Zi. 2 jeder - und mit ein wenig Übung spielen Sie schnell auf Au- Referentin: Gudrun Zarth genhöhe mit den Profis. In einem kleinen Abschlussturnier kön- Gebühren: 18,00 EUR nen Sie das erlernte Wissen anwenden und Ihre Fähigkeiten als Spieler*in unter Beweis stellen. Albert Schweizer sagte: „Braucht eure Zeit so, dass Geist und Herz davon profitieren.“ Ein voller Terminkalender ist noch lange Kursinhalte: kein erfülltes Leben. Nicht die Zeit bestimmt Ihr Leben, sondern – Regelkunde und allgemeiner Spielablauf Sie bestimmen die Zeit. – Ablauf von Partner- und Einzelspielen Dieser Kurs zeigt Ihnen 7 einfache und schnell umsetzbare Stra- – Spielvarianten zu Zweit und Dritt tegien auf, wie Sie das machen können, so dass Sie und alle in – Einführung in die Schafkopfsprache – Spielabrechnung und Turniermodus Ihrem Umfeld davon immens profitieren. – Strategien und taktische Spielzüge Investieren Sie jetzt drei Stunden, die Ihr Leben privat wie auch – Regelvarianten und regionale Eigenheiten beruflich positiv verändern. – Denken in Wahrscheinlichkeiten Bitte mitbringen: Schreibsachen – Abschlussturnier

14 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:37 Seite 15

GeSellSchAFt

S-1205 Vorsorgeregelungen und Patientenverfügung Wie erkenne ich Lockangebote und vermeide Fehler? Wir wollen an diesem Abend verstehen, welche wirtschaftli- Donnerstag, 07.05.2020 chen Entwicklungen und Entscheidungen von Staaten und No- 19:30 Uhr - 21:00 Uhr, 1x tenbanken in den letzten 10 Jahren dafür verantwortlich waren. vhs-Gebäude, Ringstraße 16, Kursraum 2 Danach beschäftigen wir uns mit den Möglichkeiten der Geld- Referent: Maximilian Häring, anlage für Senioren in der bestehenden Niedrigzinsphase. Rechtsanwalt und Fachanwalt für Erbrecht Gebühren: 12,00 EUR Die Patientenverfügung und weitere Vorsorgeregelungen, wie Vor- S-1216 eine Geldanlagestrategie mit Aktien (etFs) sorgevollmacht, Betreuungsverfügung und Organverfügung, sind für Jedermann! wichtige Regelungen für den Ernstfall, wenn eine Person ihre Ent- scheidungsfähigkeit verliert, also für sich selbst nicht mehr ent- Termin auf Anfrage! 1x scheiden kann. voraussichtlich im Spätsommer/Herbst Geht es bei der Patientenverfügung darum, eine Entscheidung zu Altes Feuerwehrhaus, Hauptstraße 51 treffen, ob lebenserhaltende Maßnahmen durchgeführt oder be- Referent: Martin Waßink, endet werden sollen, so wird in der Vorsorgevollmacht geregelt, Zertifizierter Trainer für Verbraucherbildung welche Personen die Entscheidungen in persönlichen und finan- Gebühren: 13,00 EUR ziellen Angelegenheiten übernehmen sollen. Durch die Vorsorge- Indexfonds sind seit einigen Jahren eine gute Möglichkeit, als vollmacht wird die Bestellung eines Betreuers vermieden. Privatanlager selbstverantwortlich langfristig Geld anzulegen. Der Vortrag behandelt das Thema der Vorsorgeregelungen um- Was sollten Sie dazu alles wissen? Wie unterscheiden sich In- fassend. Jede*r Teilnehmer*in erhält am Schluss des Vortrages dexfonds von Aktien fonds, die Sie von Banken angeboten be- eine Kurzfassung desselben ausgehändigt. kommen? Wie sparen Sie strategisch mit Indexfonds?

S-1217 Die zinsen sind weg! nullzinsen - wie kommt das? Was bedeutet das für uns? Montag, 09.03.2020 17:45 Uhr - 19:45 Uhr, 1x Altes Feuerwehrhaus, Hauptstraße 51 Referent: Martin Waßink, Zertifizierter Trainer für Verbraucherbildung Workshop und coaching rund ums Geld Gebühren: 17,00 EUR Noch nie gab es eine Situation, in der es für das Sparen kaum nähere Informationen zum Referenten der nächsten oder gar keine Verzinsung mehr gibt. Das Vermehren unseres vier Angebote, herrn Martin Waßink: Ersparten für z. B. die Altersvorsorge mithilfe sicherster Fest- Herr Waßink, Volkswirt (M.A.) ist geprüfter Versicherungsfachmann und Termingelder klappt nicht mehr. Für uns als Verbraucher (IHK) und seit Juni 2016 anerkannter Trainer für Verbraucherbil- und Sparer stellen sich neue Fragen: Welche Möglichkeiten, dung durch das Bayerische Staatsministerium für Verbraucher- unser Vermögen zu mehren gibt es noch? Wie erkennen wir schutz. Er bietet deutschlandweit, kompetent und völlig unab- Lockangebote und vermeiden Fehler? hängig, Workshops und Coachings rund ums Geld an. Wir wollen an diesem Abend verstehen, welche wirtschaftli- chen Entwicklungen und Entscheidungen von Staaten und No- S-1215 Finanzielle Altersvorsorge für Senioren tenbanken in den letzten 10 Jahren dafür verantwortlich waren. Danach beschäftigten wir uns mit den Möglichkeiten der Geld- Termin auf Anfrage!, 1x anlage für Anleger in der bestehenden Niedrigzinsphase. voraussichtlich im Spätsommer/Herbst Altes Feuerwehrhaus, Hauptstraße 51 Referent: Martin Waßink, S-1218 Geld anlegen und investieren mit Indexfonds (etFs) Zertifizierter Trainer für Verbraucherbildung für Fortgeschrittene! Gebühren: 17,00 EUR Noch nie gab es eine Situation, in der man für das Sparen kaum Montag, 09.03.2020 oder gar keine Verzinsung mehr erhielt. Das Vermehren unseres 20:00 Uhr - 21:30 Uhr, 1x für den Ruhestand Ersparten mithilfe sicherster, immer wieder Altes Feuerwehrhaus, Hauptstraße 51 fällig werdender Fest- und Termingelder, klappt nicht mehr. Es Referent: Martin Waßink, stellen sich neue Fragen: Welche Möglichkeiten, mein erarbei- Zertifizierter Trainer für Verbraucherbildung tetes Vermögen zu vermehren und zu erhalten habe ich noch? Gebühren: 13,00 EUR

15 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:37 Seite 16

GeSellSchAFt Wir betrachten anhand einzelner Indexfonds (ETFs), welche maßstab/Reduktionsmaßstab mit Skalierung M1:20/1:25, Fondskonstruktionen und Kostenstrukturen für uns als Privat- 1:50/1:75, 1:100/1:125, Skizzenpapier/Skizzenrolle 33 cm anleger sinnvoll sind. Anhand von Simulationsrechnungen wird (durchsichtig) oder Tra nsparentpapierblock DIN A3 gezeigt, wie hoch die Renditevorteile im Vergleich zu den von Dieses Angebot erfolgt in zusammenarbeit mit der vhs Banken traditionell angebotenen Aktionsfonds sind. Greding/Roth, Anmeldung bitte direkt unter www.vhs- roth.de, nähere Auskünfte erteilt die vhs-Greding, S-1300 Planen und Bauen - vom traum zum haus tel: 0 84 63 / 2 79, e-Mail: [email protected] es gelten für diesen Kurs die Geschäftsbedingungen der Samstag, 04.04.2020 vhs Greding! 09:30 Uhr - 18:00 Uhr, 1x Keine ermäßigung möglich. Altes Feuerwehrhaus, Hauptstraße 51 Referentin: Simone Buchner, Dipl.-Ing. FH Architektin eine Stornierung der Anmeldung ist nur bis 7 tage vor Gebühren: 51,00 EUR Veranstaltungsbeginn möglich. Kursgebühr ist inkl. Gebühren für das Skript. Der Bau des eigenen Hauses ist oft eine Entscheidung für den S-1320 Gartenplanung Schritt für Schritt Rest des Lebens. Es gibt unglaublich viele Faktoren, die zu be- rücksichtigen sind, um ein individuelles Haus zu bauen. Montag, 16.03.2020 Das eigene Haus soll ein Abbild unserer Lebenseinstellung sein 18:45 Uhr - 21:30 Uhr, 3x und darum ist nichts wichtiger als eine individuelle, detaillierte Grund- und Mittelschule Greding, Handarbeitsraum Planung, mit der man auch noch Kosten spart. Dieser Kurs soll Referentin: Vera Wache die emotionalen Aspekte im Hausbau in den Vordergrund stel- Gebühren: 53,00 EUR len, um auf diesem Fundament dann ausführlich die bautech- nischen Fragen zu klären, denn nur in dieser Reihenfolge kann sinnvolles Bauen erwachsen. S-1321 Gartenplanung Schritt für Schritt Themen: Samstag, 21.03.2020 Grundstück - Bebauung - Finanzierung - Fördermöglichkeiten - 14:00 Uhr - 17:45 Uhr, 2x Raumgefühl - Raumaufteilung - Gestaltung - Baustoffe - Bau- Grund- und Mittelschule Greding, Handarbeitsraum technik - Dämmen - Feuchtigkeit - Heizung - Haustechnik - al- Referentin: Vera Wache ternative Energien - Holzhaus - massive Wände - Ausbau - Bau- Gebühren: 48,00 EUR kosten - Bauablauf - Planung durch Fertighaushersteller, Bau- träger oder Architekt Tagesseminar von 9.30 Uhr bis 18.00 Uhr S-1330 Kompost - das grüne Gold (12.00 Uhr - 12.45 Uhr Mittagspause; 15.00 Uhr - 15.15 Uhr Samstag, 04.04.2020 Kaffeepause) 09:30 Uhr - 11:30 Uhr, 1x Spielzeugmuseum, 1. OG, Gartenplanung Schritt für Schritt Schulungsraum Schachclub Vom monotonen Grün zum Erlebnis für die Sinne. Referentin: Margit Graf Gebühren: 14,00 EUR „Wie kann aus einer monotonen Fläche ein interessanter, viel- fältiger und zugleich ökologischer Garten entstehen?“ Ob Sie 0,8 Mio. Tonnen Biomüll gehen in Bayern verloren, da es flä- den Garten für Ihren Neubau planen oder Ihren bestehenden chendeckend keine Biotonne gibt. Der Müll landet in der Rest- Hausgarten umgestalten wollen, die Kursleiterin erarbeitet ge- mülltonne. Warum nicht das organische Material kompostieren und daraus hochwertigen Dünger herstellen? Hier erfahren meinsam mit Ihnen die Grundlagen der Gartenplanung. Schritt Sie, wie das Kompostieren funktioniert und welche Abfälle ver- für Schritt lernen Sie, wie durch ein methodisches Vorgehen ein wendet werden dürfen. Egal, ob großer oder kleiner Garten oder Gartenentwurf für Ihre Bedürfnisse entsteht und üben die Tech- nur Abfälle vom Haushalt, für jeden gibt es passende Behälter niken des Entwerfens direkt ein. Die Kursleiterin, eine erfah- und Möglichkeiten, etwas für die Umwelt und unseren Boden rene Gartenplanerin, wird Sie von der Gesamtplanung eines zu tun. Gartens im Maßstab 1:100/1:50 hin zur Detailplanung von Pflanzflächen führen. Sie bespricht mit Ihnen die vielfältigen Möglichkeiten der Gestaltung mit Pflanzen, so dass Sie mit Hilfe eines Staudenkataloges einen Pflanzplan für ein ausgewähltes S-1331 naturgarten - Bienen- und Insektenfreundlich Beet im Maßstab 1:20 erstellen können. Samstag, 04.04.2020 Bitte mitbringen: weicher Bleistift, Radiergummi, 2 größere 12:30 Uhr - 14:30 Uhr, 1x Geodreiecke, Kurvenschablonen, Buntstifte, Spitzer, Dreikant- Spielzeugmuseum, 1. OG,

16 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:37 Seite 17

GeSellSchAFt Schulungsraum Schachclub zwischen Sensenblatt und Sensenarm. Wenn der „Lehrling“ eine Referentin: Margit Graf scharfe Schneide hingebracht hat und das Gras frisch und viel- Gebühren: 14,00 EUR leicht sogar noch leicht feucht ist, stellt sich heraus, dass das Wie können wir zur Biodiversität im Garten beitragen? Ein Na- Mähen mit der Sense gar nicht so schwer ist. Es gibt noch Tipps turgarten bietet wichtige Grundlagen für die biologische Viel- zur richtigen Haltung, dem lockeren, unverkrampften Schwung falt. Durch die Gestaltung wie Trockenmauern, Stein- und Holz- und dem Ablegen des gemähten Grases. haufen, Sonnen- und Schattenbereiche, Fassadenbegrünung Die Teilnehmer sollten eine Sense oder Sichel mitbringen und wird für verschiedenste Arten von Pflanzen und Tieren ein ge- eventuell vorhandenes Werkzeug zum Dengeln. eigneter Lebensraum geschaffen. Sie erfahren, welche heimi- Für die Teilnehmer ohne Werkzeuge stehen Dengelambosse und schen Pflanzen, Stauden, Sträucher und Bäume hierfür Ver- Dengelhämmer zur Verfügung. wendung finden. Ist der Garten lebendig, sorgt er auch für das Teilnehmern, die laute Geräusche stören, werden Ohrstöpsel menschliche Wohlergehen. empfohlen.

S-1332 Pflegeleichter Garten - bei zeitmangel Samstag, 04.04.2020 15:00 Uhr - 17:00 Uhr, 1x Spielzeugmuseum, 1. OG, Schulungsraum Schachclub Referentin: Margit Graf Gebühren: 14,00 EUR Viele träumen von einem wunderschön blühenden Garten und üppigen Gemüsebeeten. In der Realität scheitert dies oft an Zeitmangel. Hier erhalten Sie Tipps über eine arbeitssparende Anbaupraxis eines Gemüsegartens. Wie bewältige ich meinen Obstgarten? S-1400 Minimalismus im Kleiderschrank - capsule Wardrobe Welche Stauden und Gehölze sind für die extensive Anpflan- Mittwoch, 22.04.2020 zung geeignet? 18:00 Uhr - 21:00 Uhr, 1x Wie pflege ich meinen Rasen? vhs-Gebäude, Ringstr. 16, Kursraum 3 Für alle, die erst einen Garten planen oder denen ihr großer Referentin: Tanja Oblinger Garten über den Kopf wächst, gibt es Informationen. Der Kurs Gebühren: 21,00 EUR richtet sich auch an ältere und körperlich eingeschränkte Men- Capsule Wardrobe ist ein Trend, der inzwischen immer mehr Mo- schen oder an Wochenendhausbesitzer*innen. debegeisterte infiziert. Diese Methode verspricht, dass man mit Trotz Zeitmangel kann man Freude und Spaß am eigenen wenig ausgewählten Lieblingskleidungsstücken viele interessante Garten haben. Kombinationen schaffen kann. Wie Sie Ihre persönliche Capsule Wardrobe aufbauen, das erfahren Sie in diesem Kurs. S-1350 Sense - Dengeln, einstellen und Mähen Bitte mitbringen: Kleiderschrankfoto: einfach Schranktür auf und fotografieren. So haben Sie bei der Umsetzung Ihre Klei- Freitag, 22.05.2020 dung vor Augen (das Foto ist nur für Ihre Augen). 17:00 Uhr - 19:00 Uhr, 1x Ein weiterer Kurs, wie Kleidungsstücke aussortiert werden kön- Parkplatz Kevenhüller Brücke nen, sodass mehr Übersicht im Schrank herrschd, kann am über Rhein-Main-Donau Kanal rechts 08.05.2020 besucht werden. Referent: Hans Appelsmeier Gebühren: 12,00 EUR Wie bringe ich meine Sense scharf? Praktische Einführung in das Dengeln und Einstellen der Sense mit Ausprobieren des Mähens mit der Sense. Nach einer Anleitung können die Teilnehmer*innen mit dem speziellen Dengelhammer auf einem kleinen Amboss das Blatt bearbeiten. Das Metall muss durch die Hammerschläge zu einer Schneide getrieben werden, was das eigentliche „Geheimnis“ des Dengelns ist und Übung erfordert. Wie die Schneide nach dem Dengeln mit einem Wetzstein geglättet wird, zeigt der Sensenleiter ebenso wie die Einstellung des richtigen Winkels

17 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:37 Seite 18

GeSellSchAFt

S-1401 Das kann weg -„ein Kleiderschrank voller Ob Mamas, Omas, Tanten, Schwestern oder Freundinnen - In lieblingsteile“ diesem Kurs lernen Sie von der Hair- und Make-up-Stylistin wie Sie ein tolles Ergebnis erzielen. Freitag, 08.05.2020 Bitte mitbringen: Kamm, Haarklammern, Haargummi, Haar- 18:00 Uhr - 20:00 Uhr, 1x band, Spiegel vhs-Gebäude, Ringstr. 16, Kursraum 3 Referentin: Tanja Oblinger Gebühren: 16,00 EUR S-1434 Schminken ja, aber nur ganz natürlich und dezent Aussortieren so leicht es klingt, so schwer kann es auch sein. Freitag, 24.04.2020 Immer wieder ist zu hören, dass die Kleiderschränke voll sind, 17:30 Uhr - 21:15 Uhr, 1x man trotzdem nichts zum Anziehen hat und sich auch von kei- vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 2 nem Teil trennen will. Gründe, weshalb dieses Kleidungsstück Referentin: Helga Dollhofer-Veleta, Visagistin bleiben soll, gibt es viele. Durch wertvolle Tipps wird in der Gruppe Gebühren: 28,00 EUR gezeigt, wie es anzupacken ist, um sich von ein paar Sachen tren- Es gibt die unterschiedlichsten Gründe, weshalb Frauen Make- nen zu können. up tragen möchten. Jedoch zögern viele, dekorative Kosmetik- Ziel ist ein Kleiderschrank voller Lieblingsteile! produkte anzuwenden, dabei ist es so leicht, wenn man Hand- Wer möchte kann auch ein paar Teile aus seinem Schrank zum habung und Materialien kennt - denn Schönheit kommt nicht Tauschen in der Gruppe mitnehmen. nur allein von innen! Lernen Sie Ihr individuelles, völlig natürliches Make-up in logi- S-1430 „Super schnelles Styling“ - eine Frisur nicht schen Schritten zu entwickeln. Spezielle Techniken und der Ein- nur zum Weggehen satz neutraler Farben sorgen für ein natürliches Ergebnis. Kleine Hautunebenheiten verschwinden komplett und die Augen Freitag, 08.05.2020 strahlen (auch mit Brille). 16:00 Uhr - 18:00 Uhr, 1x Bitte mitbringen: Haarband, Standspiegel, Schreibmaterial und vhs-Gebäude, Ringstr. 16, Kursraum 3 5,00 E UR Materialgeld Referentin: Marietou Camara, Hair- und Make-up-Stylistin Gebühren: 16,00 EUR Lust auf coole, nette, freche Frisuren die nicht nur zum Wegge- S-1435 Das perfekte Augen-Make-up hen geeignet sind, sondern auch für ein besonderes Fest, oder Freitag, 26.06.2020 Event. 17:30 Uhr - 21:15 Uhr, 1x Pfiffige Frisuren, die super schnell gelingen! vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 2 Auch mal eine Hochsteckfrisur zum selber machen: mit dieser Referentin: Helga Dollhofer-Veleta, Visagistin Anleitung gelingt´s! Gebühren: 28,00 EUR Lassen Sie sich von unserer Expertin inspirieren und finden Sie Mit den zu Ihrem Typ passenden Farben und den richtigen Werk- genau den Style, der zu Ihnen passt! zeugen erlernen die Kursteilnehmerinnen das perfekte Augen- Mal kurz auf den Punkt gebracht: freche Frisuren für Damen Make-up. Die Referentin zeigt detailliert den Gesamtaufbau, ab- bleiben im Trend! gestimmt auf die individuelle Augenform jeder einzelnen Teilneh- Bitte mitbringen: Kamm, Haarklammern, Haargummi, persön- merin, eine einfache, dezente Technik für den Tag und eine an- liche Stylingprodukte oder Haarschmuck, evtl. Handspiegel, spruchsvolle Variante für den Abend. Erlernt wird auch der Um- falls gewünscht gang mit Smokey Eyes, wie ein wasserfester Lidstrich 24 Stunden haltbar wird, warum die Form der Augenbrauen extrem wichtig ist und was eine Banane mit den Augen zu tun hat. S-1432 Flechtfrisuren für Kinder Bitte mitbringen: vorhandenes Schminkmaterial von zu Hause Samstag, 16.05.2020 zur Beurteilung, einen Standspiegel (sofern vorhanden) und 15:30 Uhr - 17:30 Uhr, 1x 5,00 EUR Materialgeld vhs-Gebäude, Ringstr. 16, Kursraum 3 Referentin: Marietou Camara, Hair- und Make-up-Stylistin Gebühren: 18,00 EUR „Flechtfrisuren gehen bei kleinen Mädchen immer. Ob im Alltag für die Schule, den Kindergarten oder für festliche Anlässe wie Kommunion, Hochzeit oder Geburtstagspartys, mit geflochte- nen Haaren treffen Sie stets die passende Wahl. Möchten Sie die Haare der kleinen Prinzessin flechten und schöne Frisuren selber machen, dann werden Sie bei uns fündig!“

18 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:37 Seite 19

BeRuF

S-1436 Farbberatung für Damen nach 10 Jahreszeiten Freitag, 10.07.2020 Beruf 17:30 Uhr - 21:15 Uhr, 1x vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 2 Die folgenden zwei Buchführungskurs-Angebote erfol- Referentin: Helga Dollhofer-Veleta, Visagistin gen in zusammenarbeit mit der vhs Greding/Roth, An- Gebühren: 28,00 EUR meldung bitte direkt unter www.vhs-roth.de, nähere In diesem Workshop erfahren Sie vieles über die Zusammenhänge Auskünfte erteilt die vhs Greding, tel: 08463/279, e-Mail: [email protected] zwischen dem persönlichen Hautton und der natürlichen Haar- es gelten für diesen Kurs die Geschäftsbedingungen der farbe sowie über die Harmonie der Farben. Im Mittelpunkt stehen vhs Greding! dabei die typischen Merkmale Ihres persönlichen Farbtyps. Haar- Keine ermäßigung möglich. farben, Brille, Schmuck und Oberbekleidung werden ebenso detailliert erläutert, wie die zu Ihrem Typ passenden Schminkfarben. eine Stornierung der Anmeldung ist nur bis 7 tage vor Veranstaltungsbeginn möglich. Praktische Übungen werden Ihnen helfen, die Ergebnisse umzu- setzen und die Wirkung der Farben kennenzulernen. S-2051 Buchführung und Bilanzierung - Ergänzend erhalten Sie eine entsprechende Farbkarte Ihres Farb- Grundlagen Workshop typs. Bitte mitbringen: vorhandenes Schminkmaterial von zu Hause Samstag, 14.03.2020 zur Beurteilung, einen Standspiegel (sofern vorhanden) und 09:30 Uhr - 13:00 Uhr, 3x Grund- und Mittelschule Greding 5,00 EUR Materialgeld Referentin: Tanja Knieling-Schroll Gebühren: 79,00 EUR Wildkräuterwanderung In diesem Workshop dreht sich alles um das Thema Buchfüh- rung und Bilanzierung. Wir besprechen die Grundlagen der Be- Lernen Sie bei einem Rundgang durch die Natur die heimischen stands- und Erfolgskonten, der Bilanz und Erfolgsrechnung Wildkräuter kennen. Wildkräuter verfügen nicht nur über wert- sowie des Jahresabschlusses. Wir lernen die Grundzüge ord- volle Inhaltsstoffe, sondern bieten uns eine Vielzahl an Ver- nungsgemäßer Buchführung und Bilanzierung kennen. Die wendungsmöglichkeiten. Unsere Flora ist eine wahre Schatz- Theoriephasen werden durch Übungen aufgelockert. kammer der Natur und es macht Freude, die sogenannten Un- kräuter als „Grüne Besonderheiten“ zu erleben. S-2052 Buchführung und Bilanzierung - Aufbau Workshop Nach der Kräuterführung genießen wir Kostproben aus Wild- kräuterprodukten und stellen gemeinsam ein Mitbringsel her. Samstag, 14.03.2020 13:30 Uhr - 17:00 Uhr, 3x Gebühr ist inkl. Materialkosten. Grund- und Mittelschule Greding Referentin: Tanja Knieling-Schroll S-1500 Wildkräuterwanderung im Frühjahr Gebühren: 79,00 EUR In diesem Aufbau-Workshop dreht sich alles um das Thema Samstag, 25.04.2020 Buchführung und Bilanzierung. Wir wiederholen zum Einstieg 14:00 Uhr - 16:30 Uhr, 1x die Grundlagen der Bestands- und Erfolgskonten, der Bilanz Treffpunkt: Einfahrt Grundstück Weikl, Gaisberg 35, Beilngries und Erfolgsrechnung sowie des Jahresabschlusses. Wir bespre- Referentin: Marie-Luise Schmidt, staatl. geprüfte Floristin und chen ausgewählte Themengebiete u. a. USt/VSt, Skonto/Ra- batte, Rechnungsabgrenzung, Abschreibung, Rückstellung, Kräuterpädagogin Rücklagen und die Gehaltsbuchung. Die Theoriephasen werden Gebühren: 17,00 EUR durch Übungen aufgelockert.

S-1501 Wildkräuterwanderung im Sommer Freitag, 22.05.2020 S-2230 eDV-Grundkurs Alltagsarbeiten am Pc 14:00 Uhr - 16:30 Uhr, 1x Donnerstag, 19.03.2020 Treffpunkt: Einfahrt Grundstück Weikl, Gaisberg 35, Beilngries 19:00 Uhr - 21:30 Uhr, 3x Referentin: Marie-Luise Schmidt, staatl. geprüfte Floristin und Mittelschule Beilngries, Computerraum 1 Kräuterpädagogin Referent: Johann Nusko Gebühren: 17,00 EUR Gebühren: 59,00 EUR

19 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:37 Seite 20

SPRAche Egal, ob am Arbeitsplatz oder zu Hause: Nahezu alle täglich an- ges zum Internet, der richtigen Ausstattung, der Eingabe von fallenden Schreib-/Büroarbeiten können mittlerweile am Com- Adressen oder Suchbegriffen bis hin zum Umgang mit E-Mails. puter erledigt werden. Dies erfolgt fast immer im Zusammen- Verschiedene Suchdienste werden vorgestellt, denn es muss spiel des Anwendungsprogramms WORD mit dem Betriebs- nicht immer Google sein! system WINDOWS nach dem Prinzip Eingabe - Verarbeitung - Sie lernen präzise Suchanfragen zu formulieren, um Internet- Ausgabe. In diesem Kurs werden die erforderlichen Schritte für seiten schnell zu finden, interessante Internetseiten für Ältere das Erfassen oder Erstellen von Texten und/oder Bildern (Ein- zu entdecken und die Liste der Suchergebnisse nicht ins Un- gabe) gezeigt. Danach geht es um verschiedene Möglichkeiten endliche wachsen zu lassen. der Gestaltung z. B. durch das Einfügen von Tabellen, Tabulato- ren, Textbausteinen oder Grafiken (Verarbeitung). Außerdem Voraussetzung: PC-/Windows-Grundkenntnisse erhalten die Teilnehmer*innen eine Einführung in die Datei- verwaltung (Dateien speichern, verschieben, kopieren usw.). Schließlich werden die erstellten bzw. veränderten Daten ge- druckt oder per Fax/E-Mail versendet (Ausgabe). Grundkenntnisse im Umgang mit Maus und Tastatur sollten vor- Sprachen handen sein.

S-2260 excel - Formeln und Funktionen Integration – Deutschkurse Für Informationen und zur Anmeldung zu einem Inte- Dienstag, 05.05.2020 grationskurs/Deutschkurs oder für den einstufungstest 19:00 Uhr - 21:15 Uhr, 3x bitte einen termin vereinbaren! Mittelschule Beilngries, Computerraum 1 Referent: Ralf Sommer Astrid Englisch 08:00 Uhr bis 13:00 Uhr Tel. (08461) 266 Gebühren: 53,00 EUR Für weiterführende Berechnungen ist der sichere Umgang mit Allgemeine erklärungen und Details zu allen In- Formeln und Funktionen sowie mit der Adressierung von For- tegrations- und Alphabetisierungskursen: melteilen und Funktionsargumenten unabdingbar. Kursinhalt: Das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge fördert für Be- Formeln und Funktionen, relative, absolute und gemischte rechtigte den Integrationskurs, sodass eine Kursgebühr von 1,95 Adressieru ng, Namensvergabe für Zellen und Bereiche, Funkti- EUR/Unterrichtsstunde als Eigenanteil anfällt. Bei Sozialhilfe- onsassistent, Matrixfunktionen, verschachtelte Funktionen, bezug (SGBXII) oder Arbeitslosengeld II (SGBII) für Spätaus- Fehlersuche, Rechnen mit mehreren Arbeitsblättern. siedler, sowie für Asylsuchende aus Ländern mit sicherer Blei- beperspektive ist der Kursbesuch kostenfrei. Wird vom Bundes- Voraussetzung: Grundkenntnisse mit Windows und Excel amt keine Genehmigung erteilt, kann am Kurs als Selbstzah- ler*in mit einer Kursgebühr von 3,90 EUR/Unterrichtseinheit teilgenommen werden. Der Sprachkurs endet mit einer Prüfung DTZ auf dem Niveau A2/B1 des Europäischen Referenzrahmens. Anschließend soll an einem Orientierungskurs mit 100 Stunden teilgenommen werden. Nach Abschluss des Orientierungskurses findet der Test „Leben in Deutschland“ statt.

Integrationskurs mit Alphabetisierung Wenn Sie jemanden kennen, der zum ersten Mal überhaupt S-2270 Internet und e-Mails für Senioren Lesen und Schreiben lernen möchte , oder zwar Lesen und Schreiben kann, aber nicht in lateinischen Buchstaben, gleich- Donnerstag, 07.05.2020 zeitig auch besser Deutsch sprechen und verstehen möchte und 19:00 Uhr - 21:15 Uhr, 2x lernen möchte, wie er sich ohne Angst im deutschen Alltag be- Mittelschule Beilngries, Computerraum 1 wegen kann, dann könnte ein Alphabetisierungskurs das Rich- Referent: Ralf Sommer tige für diese Person sein. Gebühren: 35,00 EUR Diesen Kurs können auch Asylsuchende aus den Ländern Syrien Das Internet ist faszinierend und unübersichtlich zugleich. und Eritrea besuchen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie sich in der weltweiten virtu- Weitere Informationen erhalten Sie bei der Volkshochschule ellen Welt zurecht finden - angefangen bei Fragen des Zugan- (08461)266.

20 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:37 Seite 21

SPRAche

S-3080 Integrationskurs mit Alphabetisierung mit einer Prüfung auf dem Niveau B1 des Europäischen Refe- renzrahmens. Montag, 20.04.2020 Im Orientierungskurs-Teil wird das Grundwissen über das poli- 08:45 Uhr - 12:00 Uhr, 250x tische, wirtschaftliche und soziale Leben in Deutschland erlernt. Der Kursort wird noch bekanntgegeben Lehrbuch: wird im Kurs bekanntgegeben. Lehrkraft: Dr. Michaela Spreng Weitere Informationen erhalten Sie bei der Volkshochschule Gebühren: siehe Erklärung Seite 20 (08461)266. Der Unterricht findet an fünf Tagen in der Woche, von Montag bis Freitag, von 8.45 Uhr bis 12.00 Uhr statt. Der Kurs umfasst insgesamt 900 Unterrichtseinheiten á 45 Mi- S-3018 Orientierungskurs Deutsch nuten = 9 Abschnitte plus 100 Unterrichtseinheite n Orientie- rungskurs und kann um zusätzliche 300 Unterrichtseinheiten Der Unterricht findet an fünf Tagen in der Woche von Montag bis erweitert werden. Freitag statt. Ausländische Mitbürger*innen lernen in Integrationskursen mit Im Orientierungskurs wird das Grundwissen über das politische, Alphabetisierung die deutsche Sprache und die lateinische wirtschaftliche und soziale Leben in Deutschland erlernt. Das Bun- Schrift zu lesen und zu schreiben. desamt für Migration und Flüchtlinge fördert für Berechtigte den Integrationskurs, sodass eine Kursgebühr von 1,95 EUR/Unter- S-3000 Allgemeiner Integrationskurs - Deutsch richtsstunde als Eigenanteil anfällt. Bei Sozialhilfebezug (SGBXII) oder Arbeitslosengeld II (SGBII), sowie für Spätaussiedler ist der Montag, 18.05.2020 Kursbesuch kostenfrei. Wird vom Bundesamt keine Genehmigung 08:15 Uhr - 12:15 Uhr, 140 x erteilt, kann man am Kurs als Selbstzahler mit einer Kursgebühr Spielzeugmuseum, 1. OG, Schulungsraum Schachclub von 3,90 EUR/Unterrichtsstunde teilnehmen. Lehrkräfte: Elmira Bauer und Cornelia Duft Weitere Informationen erhalten Sie bei der Volkshochschule Gebühren: siehe Erklärung Seite 20 (08461)266. Der Unterricht findet an fünf Tagen in der Woche, von Montag bis Freitag von 8:15 Uhr bis 12:15 Uhr statt. Ein Zustieg ist pro Abschnitt möglich. S-3018c = teil des Integrationskurses R-3004 Der Kurs besteht aus zwei Teilen, dem Sprachkurs (insges. 600 Un- terrichtseinheiten á 45 Minuten = 6 Abschnitte) und dem Orien- Donnerstag, 05.03.2020 tierungskurs (100 Unterrichtseinheiten). Der Kurs vermittelt den 08:00 Uhr - 12:00 Uhr, 20x Wortschatz, der zum Sprechen und Schreiben im Alltag benötigt Spielzeugmuseum, 1. OG, wird. Dazu gehören Kontakte zu Behörden, Gespräche mit Nach- Schulungsraum Rosenstüberl Hauptstr. 47 barn und am Arbeitsplatz, Briefe schreiben und Formulare aus- Lehrkraft: Johannes Krosny füllen. Der Sprachkurs schließt mit einer Prüfung auf dem Niveau Gebühren: 195,00 EUR B1 des Europäischen Referenzrahmens ab. Der Orientierungskurs mit 100 Stunden informiert über das Leben in Deutschland. Hier S-3018B = teil des Integrationskurses R-3000 werden Kenntnisse über die Rechtsordnung, die Kultur, das politische, wirtschaftliche und soziale Leben in Deutschland und die Donnerstag, 30.03.2020 jüngere Geschichte Deutschlands vermittelt. 08:15 Uhr - 12:15 Uhr, 20x Spielzeugmuseum, 1. OG, S-3031 Integrationskurs am Abend Deutsch- Schulungsraum Schachclub, Hauptstr. 47 Sprachkurs ab Abschnitt 1 Lehrkräfte: Elmira Bauer und Cornelia Duft Gebühren: 195,00 EUR Mittwoch, 22.04.2020 18:30 Uhr - 20:45 Uhr, 231x Spielzeugmuseum, 1. OG, Schulungsraum Rosenstüberl S-3008 Prüfung telc - Deutsch-test für zuwanderer - extern Lehrkraft: Joanna Bosch Gebühren: siehe Seite 20 Allgemeine Erklärungen Samstag, 04.04.2020 Der Unterricht findet an vier Abenden in der Woche, von Mon- schriftlicher Teil: 09:00 Uhr - 11:30 Uhr, 1x tag bis Donnerstag statt. Prüfungsort noch nicht bekannt Ein Zustieg ist pro Abschnitt möglich. mündlicher Teil: 13:00 Uhr – 17:00 Uhr, 1x Der Kurs besteht aus zwei Teilen, dem Sprachkurs (insges. 600 Schulungsraum Kevenhüller Str. 4, 1. Stock Stunden á 45 Minuten = 6 Abschnitte) und dem Orientie- Gebühren: 140,00 EUR rungskurs (100 Unterrichtseinheiten). Der Sprachkurs schließt Anmeldeschluss: 09.03.2020

21 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:37 Seite 22

SPRAche

S-3019 test leben in Deutschland Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse können Sie gerne den Kursleiter kontaktieren (08461/705780) und/oder einmal un- Montag, 06.04.2020 verbindlich schnuppern. 19:00 Uhr – 20:00 Uhr, 1x Spielzeugmuseum, 1. OG, S-3101 englisch Anfänger Schulungsraum Rosenstüberl und Schachclub Lehrkraft: Katalin Beke Donnerstag, 12.03.2020 Gebühren: 25,00 EUR 17:00 Uhr - 18:30 Uhr, 7x Anmeldeschluss: 05. März 2020 Mittelschule Beilngries, Klassenzimmer A07-EG Referent: Michael Landerer S-3019-B test leben in Deutschland Gebührenstaffelung: 4 TN = 70,00 EUR / 5 TN = 59,50 EUR / 6 TN = 49,00 EUR / ab 7 TN = 42,00 EUR Montag, 11.05.2020 Anfängerkurs für alle, die keine/fast keine Sprachkenntnisse 12:30 Uhr – 13:30 Uhr, 1x mitbringen. Spielzeugmuseum, 1. OG, Schulungsraum Rosenstüberl Lehrbuch wird im Kurs bekanntgegeben. Kurs kann bei Inter- Lehrkraft: Elmira Bauer esse fortgesetzt werden. Gebühren: 25,00 EUR Anmeldeschluss: 02. April 2020

S-3019-c test leben in Deutschland Mittwoch, 01.04.2020 12:15 Uhr – 13:15 Uhr, 1x Spielzeugmuseum, 1. OG, Schulungsraum Rosenstüberl Lehrkraft: Johannes Krosny Gebühren: 25,00 EUR Anmeldeschluss: 03. März 2020

S-3020 einbürgerungstest Freitag, 24.04.2020 S-3100 englisch Anfänger 13:30 Uhr - 14:30 Uhr, 1x Montag, 11.05.2020 vhs-Gebäude, Ringstr. 16, Kursraum 6 09:00 Uhr - 10:30 Uhr, 8x Referentin: Petra Pfaller vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Klavierraum Gebühren: 25,00 EUR Referent: Michael Landerer Anmeldeschluss: 26. März 2020 Gebührenstaffelung: 4 TN = 80,00 EUR / 5 TN = 68,00 EUR / 6 TN = 56,00 EUR / ab 7 TN = 48,00 EUR S-3021 einbürgerungstest Anfängerkurs für alle, die keine/fast keine Sprachkenntnisse mitbringen. Freitag, 17.07.2020 Lehrbuch wird im Kurs bekanntgegeben. Kurs kann bei Inter- 13:30 Uhr - 14:30 Uhr, 1x esse fortgesetzt werden. vhs-Gebäude, Ringstr. 16, Kursraum 6 Referentin: Petra Pfaller Gebühren: 25,00 EUR S-3102 englisch 1 Anmeldeschluss: 18. Juni 2020 Donnerstag, 14.05.2020 17:00 Uhr - 18:30 Uhr, 7x Bei Gebührenstaffelungen in den folgenden Sprach- Mittelschule Beilngries, Klassenzimmer A07-EG kursen gilt der Anmeldestand der 2. Kursstunde. Referent: Michael Landerer Gebührenstaffelung: 4 TN = 70,00 EUR / 5 TN = 59,50 EUR / englisch 6 TN = 49,00 EUR / ab 7 TN = 42,00 EUR Für Zusteiger mit geringen Vorkenntnissen. englisch mit herrn landerer Herr Landerer hat seine Sprachkurse nach Sprachniveau ge- S-3103 englisch 2 gliedert: Kurs 1 - 10 entspricht A1 Donnerstag, 05.03.2020 Kurs 11 - 20 entspricht A2 20:00 Uhr - 21:30 Uhr, 8x

22 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:37 Seite 23

SPRAche

Mittelschule Beilngries, Klassenzimmer A07-EG S-3111 englisch 11 Referent: Michael Landerer Gebührenstaffelung: 4 TN = 80,00 EUR / 5 TN = 68,00 EUR / Mittwoch, 04.03.2020 6 TN = 56,00 EUR / ab 7 TN = 48,00 EUR 20:00 Uhr - 21:30 Uhr, 8x Für Zusteiger mit geringen Vorkenntnissen. Mittelschule Beilngries, Klassenzimmer A07-EG Referent: Michael Landerer S-3104 englisch 3 Gebührenstaffelung: 4 TN = 80,00 EUR / 5 TN = 68,00 EUR / 6 TN = 56,00 EUR / ab 7 TN = 48,00 EUR Donnerstag, 14.05.2020 Für Zusteiger mit guten Vorkenntnissen. 20:00 Uhr - 21:30 Uhr, 7x Mittelschule Beilngries, Klassenzimmer A07-EG Referent: Michael Landerer S-3112 englisch 12 Gebührenstaffelung: 4 TN = 70,00 EUR / 5 TN = 59,50 EUR / Mittwoch, 13.05.2020 6 TN = 49,00 EUR / ab 7 TN = 42,00 EUR 20:00 Uhr - 21:30 Uhr, 8x Für Zusteiger mit etwas Vorkenntnissen. Mittelschule Beilngries, Klassenzimmer A07-EG Referent: Michael Landerer S-3106 englisch 8 Gebührenstaffelung: 4 TN = 80,00 EUR / 5 TN = 68,00 EUR / 6 TN = 56,00 EUR / ab 7 TN = 48,00 EUR Samstag, 07.03.2020 Für Zusteiger mit guten Vorkenntnissen. 10:00 Uhr - 11:30 Uhr, 8x vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 1 Referent: Michael Landerer S-3116 englisch 19 Gebührenstaffelung: 4 TN = 80,00 EUR / 5 TN = 68,00 EUR / 6 TN = 56,00 EUR / ab 7 TN = 48,00 EUR Freitag, 06.03.2020 18:30 Uhr - 20:00 Uhr, 7x Für Zusteiger mit besseren Vorkenntnissen. Mittelschule Beilngries, Klassenzimmer A07-EG Referent: Michael Landerer S-3107 englisch 9 Gebührenstaffelung: 4 TN = 70,00 EUR / 5 TN = 59,50 EUR / 6 TN = 49,00 EUR / ab 7 TN = 42,00 EUR Samstag, 16.05.2020 10:00 Uhr - 11:30 Uhr, 8x Für Zusteiger mit guten Vorkenntnissen. vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 1 Referent: Michael Landerer S-3117 englisch 19 Gebührenstaffelung: 4 TN = 80,00 EUR / 5 TN = 68,00 EUR / 6 TN = 56,00 EUR / ab 7 TN = 48,00 EUR Freitag, 06.03.2020 Für Zusteiger mit besseren Vorkenntnissen. 20:00 Uhr - 21:30 Uhr, 7x Mittelschule Beilngries, Klassenzimmer A07-EG Referent: Michael Landerer S-3109 englisch 11 Gebührenstaffelung: 4 TN = 70,00 EUR / 5 TN = 59,50 EUR / Montag, 02.03.2020 6 TN = 49,00 EUR / ab 7 TN = 42,00 EUR 18:30 Uhr - 20:00 Uhr, 8x Für Zusteiger mit guten Vorkenntnissen. Mittelschule Beilngries, Klassenzimmer A07-EG Referent: Michael Landerer S-3118 englisch 20 Gebührenstaffelung: 4 TN = 80,00 EUR / 5 TN = 68,00 EUR / 6 TN = 56,00 EUR / ab 7 TN = 48,00 EUR Freitag, 15.05.2020 Für Zusteiger mit guten Vorkenntnissen. 18:30 Uhr - 20:00 Uhr, 8x Mittelschule Beilngries, Klassenzimmer A07-EG Referent: Michael Landerer S-3110 englisch 12 Gebührenstaffelung: 4 TN = 80,00 EUR / 5 TN = 68,00 EUR / Montag, 11.05.2020 6 TN = 56,00 EUR / ab 7 TN = 48,00 EUR 18:30 Uhr - 20:00 Uhr, 8x Für Zusteiger mit guten Vorkenntnissen. Mittelschule Beilngries, Klassenzimmer A07-EG Referent: Michael Landerer S-3119 englisch 20 Gebührenstaffelung: 4 TN = 80,00 EUR / 5 TN = 68,00 EUR / 6 TN = 56,00 EUR / ab 7 TN = 48,00 EUR Freitag, 15.05.2020 Für Zusteiger mit guten Vorkenntnissen. 20:00 Uhr - 21:30 Uhr, 8x

23 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:37 Seite 24

SPRAche Mittelschule Beilngries, Klassenzimmer A07-EG Gebührenstaffelung: 4 TN = 80,00 EUR / 5 TN = 68,00 EUR / Referent: Michael Landerer 6 TN = 56,00 EUR / ab 7 TN = 48,00 EUR Gebührenstaffelung: 4 TN = 80,00 EUR / 5 TN = 68,00 EUR / Anfängerkurs für alle, die keine/fast keine Sprachkenntnisse 6 TN = 56,00 EUR / ab 7 TN = 48,00 EUR mitbringen. Für Zusteiger mit guten Vorkenntnissen. Lehrbuch wird im Kurs bekanntgegeben. Kurs kann bei Inter- esse fortgeführt werden. S-3120 englisch Konversation/Auffrischungskurs S-3202 Italienisch 2 Montag, 02.03.2020 20:00 Uhr - 21:30 Uhr, 8x Dienstag, 03.03.2020 Mittelschule Beilngries, Klassenzimmer A07-EG 18:30 Uhr - 20:00 Uhr, 8x Referent: Michael Landerer Mittelschule Beilngries, Klassenzimmer A07-EG Gebührenstaffelung: 4 TN = 80,00 EUR / 5 TN = 68,00 EUR / Referent: Michael Landerer 6 TN = 56,00 EUR / ab 7 TN = 48,00 EUR Gebührenstaffelung: 4 TN = 80,00 EUR / 5 TN = 68,00 EUR / Für Teilnehmer, die ihre alten Sprachkenntnisse auffrischen 6 TN = 56,00 EUR / ab 7 TN = 48,00 EUR möchten. Für Zusteiger mit geringen Vorkenntnissen. Sprechen und unterhaltsame Übungen zu Themen nach Wahl. S-3203 Italienisch 3 S-3121 englisch Konversation/Auffrischungskurs Dienstag, 12.05.2020 Montag, 11.05.2020 18:30 Uhr - 20:00 Uhr, 8x 20:00 Uhr - 21:30 Uhr, 8x Mittelschule Beilngries, Klassenzimmer A07-EG Mittelschule Beilngries, Klassenzimmer A07-EG Referent: Michael Landerer Referent: Michael Landerer Gebührenstaffelung: 4 TN = 80,00 EUR / 5 TN = 68,00 EUR / Gebührenstaffelung: 4 TN = 80,00 EUR / 5 TN = 68,00 EUR / 6 TN = 56,00 EUR / ab 7 TN = 48,00 EUR 6 TN = 56,00 EUR / ab 7 TN = 48,00 EUR Für Zusteiger mit etwas Vorkenntnissen. Für Teilnehmer, die ihre alten Sprachkenntnisse auffrischen möchten. S-3210 Italienisch Anfängerkurs Sprechen und unterhaltsame Übungen zu Themen nach Wahl. Freitag, 13.03.2020 17:00 Uhr - 18:30 Uhr, 6x S-3125 englisch Auffrischungskurs für erwachsene Mittelschule Beilngries, Klassenzimmer A07-EG Montag, 27.07.2020 Referent: Michael Landerer 10:00 Uhr - 11:30 Uhr, 5x Gebührenstaffelung: 4 TN = 60,00 EUR / 5 TN = 51,00 EUR / vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 1 6 TN = 42,00 EUR / ab 7 TN = 36,00 EUR Referent: Michael Landerer Anfängerkurs für alle, die keine/fast keine Sprachkenntnisse Gebührenstaffelung: 4 TN = 50,00 EUR / 5 TN = 42,50 EUR / mitbringen. 6 TN = 35,00 EUR / ab 7 TN = 30,00 EUR Lehrbuch wird im Kurs bekanntgegeben. Kurs kann bei Inter- Für Teilnehmer, die ihre alten Sprachkenntnisse auffrischen esse fortgesetzt werden. möchten. Einfaches Niveau S-3211 Italienisch 1 Freitag, 15.05.2020 Italienisch 17:00 Uhr - 18:30 Uhr, 8x Mittelschule Beilngries, Klassenzimmer A07-EG Die Italienischkurse mit Herrn Landerer gehen bis Niveau A1 Referent: Michael Landerer Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse können Sie gerne den Gebührenstaffelung: 4 TN = 80,00 EUR / 5 TN = 68,00 EUR / Kursleiter kontaktieren (08461/705780) und/oder einmal un- 6 TN = 56,00 EUR / ab 7 TN = 48,00 EUR verbindlich schnuppern. Für Zusteiger mit geringen Vorkenntnissen. S-3200 Italienisch Anfängerkurs S-3213 Italienisch 3 Dienstag, 12.05.2020 09:00 Uhr - 10:30 Uhr, 8x Donnerstag, 05.03.2020 vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Klavierraum 18:30 Uhr - 20:00 Uhr, 8x Referent: Michael Landerer Mittelschule Beilngries, Klassenzimmer A07-EG

24 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:37 Seite 25

SPRAche Referent: Michael Landerer Referentin: Marcela Strunz-Pérez Gebührenstaffelung: 4 TN = 80,00 EUR / 5 TN = 68,00 EUR / Gebührenstaffelung: 5 TN = 105,00 EUR / 6 TN = 87,00 EUR / 6 TN = 56,00 EUR / ab 7 TN = 48,00 EUR 7 TN = 75,00 EUR / ab 8 TN = 66,00 EUR Für Zusteiger mit etwas Vorkenntnissen. Kursbuch: Caminos hoy A1 ISBN 978-3-12-515770-5

S-3214 Italienisch 4 S-3302 Spanisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnisse Donnerstag, 14.05.2020 18:30 Uhr - 20:00 Uhr, 7x Freitag, 06.03.2020 Mittelschule Beilngries, Klassenzimmer A07-EG 19:00 Uhr - 20:00 Uhr, 10x Referent: Michael Landerer Fuchsbräu, Seminarraum Gebührenstaffelung: 4 TN = 70,00 EUR / 5 TN = 59,50 EUR / Referentin: Marcela Strunz-Pérez 6 TN = 49,00 EUR / ab 7 TN = 42,00 EUR Gebührenstaffelung: 5 TN = 70,00 EUR / 6 TN = 58,00 EUR / Für Zusteiger mit etwas Vorkenntnissen. 7 TN = 50,00 EUR ab 8 TN = 44,00 EUR Kursbuch: Caminos hoy A1 ISBN 978-3-12-515770-5 S-3217 Italienisch 7 Dienstag, 03.03.2020 Französisch 20:00 Uhr - 21:30 Uhr, 8x Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse können Sie gerne den Mittelschule Beilngries, Klassenzimmer A07-EG Kursleiter kontaktieren (08461/705780) und/oder einmal un- Referent: Michael Landerer verbindlich schnuppern. Gebührenstaffelung: 4 TN = 80,00 EUR / 5 TN = 68,00 EUR / 6 TN = 56,00 EUR / ab 7 TN = 48,00 EUR Für Zusteiger mit besseren Vorkenntnissen. S-3401 Französisch 1 Samstag, 07.03.2020 S-3218 Italienisch 8 14:00 Uhr - 15:30 Uhr, 8x vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 1 Dienstag, 12.05.2020 Referent: Michael Landerer 20:00 Uhr - 21:30 Uhr, 8x Gebührenstaffelung: 4 TN = 80,00 EUR / 5 TN = 68,00 EUR / Mittelschule Beilngries, Klassenzimmer A07-EG 6 TN = 56,00 EUR / ab 7 TN = 48,00 EUR Referent: Michael Landerer Gebührenstaffelung: 4 TN = 80,00 EUR / 5 TN = 68,00 EUR / Für Zusteiger mit geringen Vorkenntnissen. 6 TN = 56,00 EUR / ab 7 TN = 48,00 EUR Für Zusteiger mit besseren Vorkenntnissen. S-3402 Französisch 2

S-3230 Italienisch Auffrischungskurs für erwachsene Samstag, 16.05.2020 14:00 Uhr - 15:30 Uhr, 8x Montag, 27.07.2020 vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 1 11:30 Uhr - 13:00 Uhr, 5x Referent: Michael Landerer vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 1 Gebührenstaffelung: 4 TN = 80,00 EUR / 5 TN = 68,00 EUR / Referent: Michael Landerer 6 TN = 56,00 EUR / ab 7 TN = 48,00 EUR Gebührenstaffelung: 4 TN = 50,00 EUR / 5 TN = 42,50 EUR / Für Zusteiger mit geringen Vorkenntnissen. 6 TN = 35,00 EUR / ab 7 TN = 30,00 EUR Für Teilnehmer, die ihre alten Sprachkenntnisse auffrischen möchten. S-3430 Französisch Konversation/Auffrischungskurs Einfaches Niveau Mittwoch, 04.03.2020 18:30 Uhr - 20:00 Uhr, 8x Spanisch Mittelschule Beilngries, Klassenzimmer A07-EG Referent: Michael Landerer Gebührenstaffelung: 4 TN = 80,00 EUR / 5 TN = 68,00 EUR / S-3300 Spanisch für teilnehmer mit etwas Vorkenntnissen 6 TN = 56,00 EUR / ab 7 TN = 48,00 EUR Freitag, 06.03.2020 Für Teilnehmer, die ihre alten Sprachkenntnisse auffrischen 17:30 Uhr - 19:00 Uhr, 10x möchten. Fuchsbräu, Seminarraum Sprechen und unterhaltsame Übungen zu Themen nach Wahl.

25 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:37 Seite 26

SPRAche

S-3431 Französisch Konversation/Auffrischungskurs Mittwoch, 13.05.2020 Gesundheit 18:30 Uhr - 20:00 Uhr, 8x Mittelschule Beilngries, Klassenzimmer A07-EG Bei Gebührenstaffelung gilt der Anmeldestand der 2. Kursstunde. Referent: Michael Landerer Da wir nach dem Prinzip der Weiter meldelisten arbeiten, können wir Gebührenstaffelung: 4 TN = 80,00 EUR / 5 TN = 68,00 EUR / Anmeldungen für Folgekurse, die vorher ausgebucht waren, nur 6 TN = 56,00 EUR / ab 7 TN = 48,00 EUR unter Vorbehalt annehmen. Sollten wir den Interessenten einen Für Teilnehmer, die ihre alten Sprachkenntnisse auffrischen Platz anbieten können, informieren wir sie schnellstmöglich. möchten. Sprechen und unterhaltsame Übungen zu Themen nach Wahl. S-4009 Die heilkraft von Büschen und Bäumen für unsere Gesundheit nutzen S-3450 Französisch Auffrischungskurs für erwachsene Donnerstag, 02.04.2020 Montag, 27.07.2020 19:00 Uhr - 20:30 Uhr, 1x 14:00 Uhr - 15:30 Uhr, 5x Spielzeugmuseum, 1. OG, vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 1 Schulungsraum Schachclub Referent: Michael Landerer Referentin: Hannelore Reindl, Heilpraktikerin Gebührenstaffelung: 4 TN = 50,00 EUR / 5 TN = 42,50 EUR / Gebühren: 10,00 EUR 6 TN = 35,00 EUR / ab 7 TN = 30,00 EUR Im zeitigen Frühjahr können wir schon die ersten Knospen, Blü- ten und Blätter nutzen. Manchmal steckt die Kraft auch in der Für Teilnehmer, die ihre alten Sprachkenntnisse auffrischen Rinde und natürlich auch in den Früchten. An diesem Abend möchten. gibt es viele Rezepte. Einfaches Niveau S-4010 hausmittel aus aller Welt Russisch Montag, 27.04.2020 19:00 Uhr - 20:30 Uhr, 1x S-3600 Russisch für Anfänger mit guten Vorkenntnissen Spielzeugmuseum, 1. OG, Schulungsraum Schachclub Dienstag, 21.04.2020 Referentin: Hannelore Reindl, Heilpraktikerin 18:00 Uhr – 19:30 Uhr, 9x Gebühren: 10,00 EUR vhs-Gebäude, Ringstr. 16, Kursraum 6 Nicht nur unsere Großmutter kannte Heilmittel für den Haus- Referentin: Yulia Drozhzhina gebrauch. Auch die Vorfahren anderer Länder wussten sich zu Gebührenstaffelung: 4 TN = 90,00 EUR / 5 TN = 76,50 EUR / helfen bei so mancherlei Beschwerden. Gehen Sie mit mir auf 6 TN = 63,00 EUR / ab 7 TN = 54,00 EUR eine spannende Reise um die Welt. Das Kursbuch wird im Kurs bekanntgegeben! Gerne können Sie auch einmal im Kurs schnuppern! S-4011 hand- und Fußreflexzonenmassage Montag, 11.05.2020 S-3700 Osterferien 2020 Intensiv-training 19:15 Uhr - 21:45 Uhr, 3x SPRAchen und MAtheMAtIK Spielzeugmuseum, 1. OG, Schulungsraum Schachclub Referentin: Hannelore Reindl, Heilpraktikerin genaue Kursbeschreibung siehe Junge VHS Gebühren: 39,00 EUR Hier lernen Sie, wie Sie sich durch eine effektive S-3710 Pfingstferien 2020 Intensiv-training Massagetechnik am ei- SPRAchen und MAtheMAtIK genen Fuß, und vor allem genaue Kursbeschreibung siehe Junge VHS an der Hand, selbst helfen können. Fingeryoga, Akupressurpunkte und S-3720 Sommerferien 2020 Intensiv-training Entspannungsgriffe run- SPRAchen und MAtheMAtIK den die Methode zur Selbs thilfe ab. genaue Kursbeschreibung siehe Junge VHS Bitte mitbringen: Decke, Kissen, Handtuch, bequeme Kleidung

26 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:37 Seite 27

GeSunDheIt

S-4012 tropfen, Salbe und Spray selbst herstellen erleben ein rundum neues Körpergefühl, fühlen sich wieder leichter und vor allem wohl! Basenfasten ist eine milde Fasten- Donnerstag, 18.06.2020 form zum Entsäuern und Entgiften. 19:15 Uhr - 21:15 Uhr, 1x Für jeden, der wiederholt an Müdigkeit, Kopfschmerzen, Ge- Spielzeugmuseum, 1. OG, lenk-/Gliederschmerzen, Magen-/Darmerkrankungen, Erkäl- Schulungsraum Schachclub tungen, Verspannungen oder Schmerzen im Nacken-/Rücken- Referentin: Hannelore Reindl, Heilpraktikerin bereich u.v.m. leidet, kann Basenfasten hilfreich sein. Gebühren: 30,00 EUR Kursablauf: Die Gebühr beinhaltet 15 EUR Materialkosten Mittwoch: 18:30 - 21:30 Uhr Infoabend mit Vortrag und Glau- Wir stellen an diesem Abend aus rein pflanzlichen Inhaltsstof- beranamnese fen eine Salbe für Notfälle her. Außerdem noch Tropfen, Spray Samstag: 9:00 - 11:30 Uhr Treffen zum Basenfrühstück, allge- und Globuli. meine Infos zur Darmentleerung (Glaubersalz trinken) Natürlich gibt es Informationen und Anwendungstipps dazu. Montag: 18:30 - 20:30 Uhr Treffen: Infos, Rezepte, Erfahrungs- austausch, gemeinsam das Abendessen zubereiten Mittwoch: 18:10 - 19:40 Uhr Bewegung an der frischen Luft S-4013 „hallux valgus - was kann ich selber tun?“ Freitag: 18:30 - 20:00 Uhr Bewegung und Entspannung Montag: 18:30 - 21:30 Uhr Treffen: Wir kochen ein Abschluss- Montag, 27.04.2020 menü, Infos für Aufbautage oder Ernährungsumstellung 19:00 Uhr - 20:30 Uhr, 3x vhs-Gebäude, Ringstr. 16, Kursraum 6 Zusätzlich fallen noch Kosten für Material und Skript von ca. Referent: Nikolaus Lesti, Heilpraktiker 20,00 EUR - 25,00 EUR an. Gebührenstaffelung: 6 TN = 37,00 EUR / 7 TN = 32,00 EUR / 8 TN = 28,00 EUR S-4040 Wechseljahre - Was wechselt, was verändert sich? Der Hallux valgus oder Ballenzeh ist eine Fehlstellung der gro- Donnerstag, 23.04.2020 ßen Zehe, von der viele geplagt sind. In diesem Kurs lernen Sie, 19:00 Uhr - 21:30 Uhr, 1x welche Ursachen möglicherweise in Ihrer gesamten Körper- Altes Feuerwehrhaus, Hauptstraße 51 haltung stecken, die diese Fehlstellung begünstigen können. Referentin: Angelika Netter Mit sanften praktischen Übungen versuchen wir, die Großzehe Gebühren: 13,00 EUR wieder mehr in ihre anatomisch sinnvolle Position zu bringen. Ich zeige Ihnen, wie Sie die Feinmotorik Ihrer Füße fördern und Für Frauen vor und in den Wechseljahren. damit eine ausgewogene Belastung des Fußgewölbes und der Mit anschaulichen Materialien, Texten, Bildern und Musik werden Zehen herstellen können. Wir trainieren im Gehen, Stehen und im Workshop die körperlichen und seelischen Veränderungen in im Sitzen unsere Körper- und Bewegungswahrnehmung. So den Jahren des Wechsels verständlich dargestellt. Dieses Wissen versuchen wir, unsere Körperstatik, um Becken und Beine, zu ermutigt zu einer positiven Gestaltung dieser Lebensphase. verbessern, um die Fuß- und Zehengelenke zu entlasten. Mit In der Pubertät vollzieht sich der Wandel vom Mädchen zur Frau. der Methode des Tapings lernen Sie selbst ein Tape anzulegen, Auch in den Wechseljahren durchlaufen wir Frauen einen na- mit dem Sie die Stellung des Großzehs beeinflussen können. türlichen Prozess des Wandels. Bitte mitbringen: bequeme, eng anliegende Kleidung Aufbauend auf dem natürlichen Zyklusgeschehen unserer biolo- Kosten für Material: Physiotape 1,00 €, Skript 4,00 € gisch fruchtbaren Zeit wird mit Hilfe eines Bodenbildes dargestellt, wie sich der Zyklus in den Wechseljahren allmählich verändert. Dabei werden auch die körperlichen Begleiterscheinungen aufge- S-4030 Basenfasten für Anfänger und Fortgeschrittene zeigt, die mit der Hormonumstellung einhergehen können. Im ge- Mittwoch, 22.04.2020 meinsamen Austausch werden Möglichkeiten, wie wir diesen Be- 18:30 Uhr - 21:00 Uhr, 6x schwerden aktiv begegnen können, besprochen. Mittelschule Beilngries, Klassenzimmer 2 Wechseljahre sind schweißtreibend. Aber nicht nur. Sie sind Referentin: Ingrid Taudte, Gesundheitsberaterin auch Zeit für Aufbruch und Neuorientierung, mit viel Lebens- Gebührenstaffelung: erfahrung im Gepäck. Bei 6 TN = 88,00 EUR / 7 TN = 78,00 EUR / 8 TN = 69,00 EUR Basenfasten mit Begleitung. S-4050 zucker - eine süße Droge? Essen und trinken ohne zu hungern, miteinander kochen und Dienstag, 21.04.2020 essen, sich gemeinsam bewegen und entspannen. 19:00 Uhr - 21:00 Uhr, 1x Diese M ethode bietet eine Alternative zum klassischen Fasten! Altes Feuerwehrhaus, Hauptstraße 51 Mit viel frischem Gemüse, Salat und Früchten, die der Körper Referentin: Monika Winhard, zertifizierte Ernährungsberaterin basisch verstoffwechselt, gelangt man zu mehr Leichtigkeit. Sie Gebühren: 11,00 EUR

27 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:37 Seite 28

GeSunDheIt Schokolade, Kuchen, Eis... Wir lieben Süßes einfach. Warum es gelten für diesen Kurs die Geschäftsbedingungen der ist das so? Zucker ist Energie - also brauchen wir ihn doch? Ei- vhs Greding! gentlich nicht, denn Kohlenhydrate aus Brot oder Nudeln lie- Keine ermäßigung möglich! fern uns genügend davon. Daraus kann unser Körper dann eine Stornierung der A nmeldung ist nur bis 7 tage vor selbst Glukose (Einfachzucker) herstellen, die Energie, die wir Veranstaltungsbeginn möglich! brauchen. Warum nur haben wir dann soviel Lust auf Süßes? Wie viel Zucker ist wirklich zu viel? Wo i st überall Zucker ver- S-4080 Achtsam schlank! steckt? Macht zu viel Zucker sogar süchtig? Gibt es gute und schlechte Zuckerarten oder sogar Alternativen? Wie immer Mittwoch, 20.05.2020 gilt auch hier „Allzu viel ist ungesund“, denn die Folgen von zu 17:00 Uhr - 18:00 Uhr, 4x hohem Zuckerkonsum können gravierend sein. Übergewicht, vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 3 Fettleber, Bluthochdruck, Diabetes oder auch das metaboli- Referentin: Kerstin Fenis, Ernährungsberaterin sche Syndrom zählen dazu. In meinem Vortrag erläutere ich Gebührenstaffelung: 5 TN = 36,00 EUR / 6 TN = 31,00 EUR / diese Zusammenhänge und gebe Ihnen Tipps, wie Sie Ihren 7 TN = 27,00 EUR / ab 8 TN = 24,00 EUR Zuckerkonsum auf ein gesundes Maß senken können. 4 Treffen (Erste Stunde Informationen, anschließende Treffen Erfahrungsaustausch und Tipps zur weitere Umsetzung). Ernährung ist die Eintrittskarte für ein schlankeres Leben. Kom- S-4051 unruhe im Bauch - könnte es ein Reizdarm sein? plizierte Ernährungskonzepte und Kalorienzählen führen uns Dienstag, 28.04.2020 langfristig nicht zum Ziel. Ich möchte Ihnen zeigen, wie man 19:00 Uhr - 21:00 Uhr, 1x durch gesunde, naturbelassene Ernährung in Verbindung mit Altes Feuerwehrhaus, Hauptstraße 51 Achtsamkeit, Veränderung des Selbstbildes und etwas Bewe- Referentin: Monika Winhard, gung eine ganz neue Lebensqualität erreichen kann. Dies ist zertifizierte Ernährungsberaterin kein Leitfaden für eine Diät, sondern soll ein bewusstes Um- Gebühren: 11,00 EUR denken für eine dauerhafte Ernährungsumstellung sein, die lecker ist und satt macht. Ziel ist es, wieder die Freude daran zu Immer wieder Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Bauch- entdecken, Verantwortung für die eigene Ernährung zu ent- schmerzen... wickeln und zu lernen, unserem Gefühl zu folgen. Starten wir Irgendwie ist nie Ruhe im Bauch. Was können die Ursachen gemeinsam in ein vitales, gesundes und achtsames Frühjahr! dafür sein? Könnte es sich sogar um einen Reizdarm handeln? In meinem Vortrag erläutere ich, wann man von einem Reiz- darmsyndrom spricht und erkläre die Zusammenhänge, wie es S-4100 Geburtsvorbereitung - uneingeschränkte dazu kommen kann. Zusätzlich erhalten Sie praktische Tipps, einstiegsmöglichkeit die zur Linderung der Symptome beitragen können. Montags, das ganze Jahr über, teilweise nach Absprache auch in den Ferien. S-4070 erste hilfe bei Kindernotfällen - Grundkurs 19:00 Uhr - 21:00 Uhr vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 2 Samstag, 25.04.2020 Referentin: Annerose Hiemer-Schneider, Hebamme 09:30 Uhr - 15:30 Uhr, 1x Gebühren: kostenfrei (bitte Versichertenkarte mitbringen) Grund- und Mittelschule Greding, Musikraum einstieg jederzeit möglich! Referentin: Elke Spruck In diesem Kurs erhält die schwangere Frau die Möglichkeit, ihren Gebühren: 34,00 EUR Körper besser kennenzulernen. Durch gezielt eingesetzte Ent- Alle 18 Sekunden verletzt sich ein Kind in Deutschland so spannungs- und Atemübungen kann die bevorstehende Geburt schwer, dass es von einem Arzt oder im Krankenhaus behan- vorbereitet und unterstützt werden. Zusätzlich werden noch The- delt werden muss. Wenn ein Notfall eintritt, ist die Versorgung men wie Geburt, Stillen, Säuglingspflege usw. besprochen. Die Ge- des Kindes gerade während der ersten Minuten - also durch den burtsvorbereitung ist ab der 25. Woche möglich. Ersthelfer - entscheidend, oft sogar lebensrettend. In diesem speziellen Erste Hilfe Kurs bei Kindernotfällen erfahren Sie, wie S-4105 Rückbildungsgymnastik - Sie in Notfallsituationen richtig reagieren. Praktische Übungen, uneingeschränkte einstiegsmöglichkeit wie stabile Seitenlage bei Bewusstlosigkeit, Entfernen eines Fremdkörpers aus den Atemwegen, Herz-, Lungen- Wiederbe- Montags, das ganze Jahr über, lebung bei Kindern in den verschiedenen Altersstufen ergän- teilweise nach Absprache auch in den Ferien. zen und vertiefen da s theoretische Wissen. Über die Teilnahme 18:00 Uhr - 19:00 Uhr an diesem Kurs erhalten Sie eine Bescheinigung, sowie aus- Teilnahme insgesamt 10x möglich führliches Informationsmaterial. vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 2 Dieser Kurs findet in zusammenarbeit mit der vhs Gre- Referentin: Annerose Hiemer-Schneider, Hebamme ding statt. Anmeldungen bitte direkt bei der vhs Gre- Gebühren: kostenfrei (bitte Versichertenkarte mitbringen) ding, tel: 08463/279 oder unter www.vhs-roth.de. einstieg jederzeit möglich!

28 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:37 Seite 29

GeSunDheIt

Für junge Mütter ab der 3. - 4. Woche nach der Geburt (auch spä- S-4247 „Windelfrei - (Wie) Geht das?“ - Workshop ter!). Die Babys können mitgebracht werden. Beckenboden und Bauchmuskulatur werden in diesem Kurs trainiert und gestärkt. Samstag, 18.07.2020 Weiter wird in diesem Kurs eine Anleitung zur Baby-Massage ge- 10:00 Uhr - 14:00 Uhr, 1x geben. Auch Fragen und Probleme zum Wochenbett, Stillen, zur vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 3 Säuglingspflege und Ernährung werden hier beantwortet. Referentin: Nanni Wolff, zertifizierter Windelfreicoach (BoW) Bitte mitbringen: Decke und Windeln Gebührenstaffelung: 3 TN = 51,00 EUR / 4 TN = 40,00 EUR / ab 5 TN = 32,00 EUR Babys in Bewegung mit allen Sinnen fördern Paare zahlen grundsätzlich 55,00 EUR, zählen aber als ein Teil- In diesem Kurs lernen Eltern und Babys auf spielerische Weise nehmer bei der Gebührenstaffelung. Bewegungs- und Sinnesanregungen kennen, die dem jeweili- Der Kurs richtet sich an Schwangere und frischgebackene El- gen Entwicklungsstand des Babys entsprechen. Das Ziel ist, tern, maximal sind 6 Babys im Kurs. jedes Baby individuell in seiner ganzheitlichen Entwicklung zu Windelfrei ist keine Erfindung der Neuzeit, ganz im Gegenteil. unterstützen. Im intensiven Kontakt und durch genaue Beob- Auch noch heute wachsen ca. 70% der Weltbevölkerung ohne achtung erfahren Eltern, was ihrem Baby Spaß macht und wie Windeln auf. es spielen und sich bewegen möchte. Es werden viele Anre- Windelfrei heißt aber nicht, dass Sie ganz auf Windeln verzich- gungen gegeben, wie man mit alltäglichen Gegenständen die Babys fördern und begeistern kann. Die Babys machen ihre er- ten müssen. Jede Familie findet ihren ganz individuellen Weg, sten sozialen Erfahrungen mit Gleichaltrigen. Eltern können sich „windelfrei“ in ihren Alltag zu integrieren. rund um das Baby austauschen. Die Babys sind nackt oder mit Windelfrei heißt „Kommunikation über die Ausscheidungsbe- Body bekleidet um sich so frei wie möglich bewegen zu kön- dürfnisse“ und wenn das Baby signalisiert, dass es mal „muss“, nen. Der Raum ist entsprechend geheizt. wird es ausgezogen und einfach z.B. über die Toilette gehalten, Bitte mitbringen: damit es sich frei entleeren kann. Isomatte, Decke oder großes Handtuch, wasserundurchlässige Vorteile von windelfreier Erziehung sind u.a. Geldersparnis, Um- Unterlage, Babyöl, Windeln und Essen fürs Baby weltschonung und später kein mühsames Töpfchentraining, weil die meisten windelfreien Kinder spätestens mit dem 2. Ge- S-4230 Babys in Bewegung mit allen Sinnen fördern - burtstag selbstständig auf die Toilette gehen. Altersgruppe 3-6 Monate Nicht die Babys müssen windelfrei lernen, sondern die Eltern. Babys können es bereits von Geburt an! Freitag, 27.03.2020 08:30 Uhr - 10:00 Uhr, 6x vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 2 S-4251 tragekurs: „So werden Kinder leicht“ (0 - 3 Jahre) Referentin: Andrea Meier, staatl. gepr. Kinderpflegerin Gebühren: 51,00 EUR Montag, 23.03.2020 10:00 Uhr - 12:00 Uhr, 1x vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 2 Referentin: Melanie Seitz, gepr. Trageberaterin – Personal Coach (SfG) Gebühren: 29,00 EUR Nichts gibt Kindern mehr Nähe und Geborgenheit und ist dabei so unendlich praktisch. Lernen Sie die vielen Vorteile des Tra- gens und die richtige Umsetzung, damit Ihr Schützl ing gesund getragen wird. In diesem Kurs erfahren Sie alles, was Sie rund ums Tragen wissen müssen, lernen eine Bindeweise mit dem Tragetuch, lernen, wie eine Tragehilfe sitzen soll (gerne auch mit einer schon vorhandenen) und testen sich durch ein großes S-4231 Babys in Bewegung mit allen Sinnen fördern - Sortiment an geeigneten Tragehilfen. Altersgruppe 7-12 Monate Bitte mitbringen: Kind, Tragetuch/Tragehilfe (wenn vorhanden), Handtuch/Babydecke, Spucktuch, dicke Socken Freitag, 27.03.2020 10:05 Uhr - 11:35 Uhr, 6x Teilnehmer: max. 4 Kinder mit Mutter und/oder Vater (auch eine vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 2 andere Begleitperson ist möglich) Referentin: Andrea Meier, staatl. gepr. Kinderpflegerin Teilnahmegebühr von 29,00 Euro fällt pro Paar an. Einzelper- Gebühren: 51,00 EUR sonen zahlen die gleiche Gebühr.

29 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:37 Seite 30

GeSunDheIt

S-4252 tragekurs: „huckepack - tragen auf dem Schwangerschaftsyoga Rücken“ (ca. 3 Monate - 3 Jahre) Schwangerschaftsyoga lehnt sich im Ablauf dem „Hatha- Yoga“ an. Es ist ein e sanfte Yogastunde - ja, es zaubert mir Montag, 30.03.2020 immer ein Lächeln ins Gesicht. Es schenkt mir ein liebevolles, 10:00 Uhr - 12:00 Uhr, 1x kraftvolles, verstandenes und freies Gefühl. Um das Leben zu vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 2 lieben, lachen, spüren, vertrauen, stärken, seine Ängste er- Referentin: Melanie Seitz, gepr. Trageberaterin – kennen und verstehen... sie anzunehmen. Meine Yogastun- Personal Coach (SfG) den gestalte ich immer nach meinem Gefühl, ganz individu- Gebühren: 29,00 EUR ell. Es hat viele Facetten, wie Körperübungen, Atemübungen, Sie wollen Wandern oder etwas im Garten tun? Ihr Kind ist neu- Tiefenent spannung, Meditation, Bewegungen und Berührun- gierig und möchte mehr sehen? Ihr Kind wird vorne einfach zu gen. Natürlich gehören auch gesunde Ernährung und positi- schwer? Dann ist es an der Zeit, Ihr Kind auf dem Rücken zu tra- ves Denken dazu. gen. Nur Mut - mit etwas Übung und der richtigen Technik, ist es kinderleicht und sehr bequem. Wir testen das Tragen auf dem Rücken in der Tragehilfe und erlernen ggf. eine Rückenbinde- S-4300 Schwangerschaftsyoga weise mit dem Tragetuch. Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich. Mit dabei ist auch ein riesiges Tra- Mittwoch, 22.04.2020 gesortiment zum Testen! 16:15 Uhr - 17:45 Uhr, 6x Voraussetzung: Kopfkontrolle des Kindes! Gymnastikraum, Hauptstraße 49 Bitte mitbringen: Kind, Tragetuch/Tragehilfe (wenn vorhanden), Referent: Jürgen Lorenz Handtuch/Babydecke, dicke Socken Gebühren: 46,00 EUR Teilnahmegebühr von 29,00 Euro fällt pro Paar an. Einzelper- sonen zahlen die gleiche Gebühr. S-4301 Schwangerschaftsyoga Mittwoch, 17.06.2020 S-4253 Schlafcoaching: Schlaf Kindlein schlaf... 16:15 Uhr - 17:45 Uhr, 6x Montag, 20.04.2020 Gymnastikraum, Hauptstraße 49 10:00 Uhr - 12:00 Uhr, 1x Referent: Jürgen Lorenz vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 2 Gebühren: 46,00 EUR Referentin: Melanie Seitz, gepr. Trageberaterin – Personal Coach (SfG) Autogenes training Gebühren: 29,00 EUR Schlafen ist so einfach, so überlebenswichtig, und doch so un- Das Autogene Training (AT) nach Prof. Johannes Heinrich Schultz endlich schwierig - zumindest wenn man Kinder hat. (1884-1970) ist einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden. Warum ist Schlafen für die Kleinsten so schwierig? Wie funktio- Wer die Grundlagen beherrscht, kann seine gesundheitliche Si- niert Schlafen eigentlich? Wie kommen wir Eltern zu unserem tuation verbessern und lernen, mit seinem inneren Stress bes- Schlaf und wie können wir den Kleinsten helfen, besser zu Schla- ser umzugehen. Das kann kleine und größere körperliche Be- fen? Was ist normal, wie klappt es für alle stressfrei und einfach? schwerden lindern, Stress auflösen, die Kreativität fördern und Und was haben unsere Erwartungen mit all dem zu tun? das Selbstvertrauen verbessern. Garantiert ohne Schreien lassen! Die Übungen dieses Kurses bauen gezielt aufeinander auf und Kinder können gerne mitgebracht werden. stellen eine kleine Reise durch den Körper dar. Das Autogene Training ist eine leichte Form der Selbsthypnose. Deshalb ist auch die Rücknahme aus der tiefen Entspannungssituation besonders wichtig und wird mit vermittelt. Um das eigene Stress- empfinden und die Wirkungsweise des Autogenen Trainings zu verstehen, wird im Kurs auch etwas Theorie vermittelt: Was pas- siert im Körper bei Stress? Wann ist Alarmbereitschaft sinnvoll? Warum schwächen ständige Erschöpfung, Angst, Depression und Verspannungen das Immunsystem? Wie funktioniert das autonome Nervensystem, wie unterscheiden sich das para- sympathische und sympathische Nervengeflecht? Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, evtl. kleines Kis- sen, Isomatte, warme Socken

30 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:37 Seite 31

GeSunDheIt

S-4313 Autogenes training - Grundstufe auf den Betrachter mystisch und geheimnisvoll wirkt! Länge: 17 km · Gehzeit ca. 6 Stunden · Aufstieg u. Abstieg : 509 m; Dienstag, 03.03.2020 Mitzunehmen sind Brotzeit und PICKNICKDECKE UND PASSENDE 19:00 Uhr - 20:30 Uhr, 13x KLEIDUNG Schutzengelkindergarten, Utzmühlstraße 30 Wegbeschreibung: Abwechslungsreicher Wanderweg ins Sulz- Referent: Günter Kernchen tal mit Waldpassagen, Hangwegen und schönen Ausblicken. Gebühren: 99,00 EUR Wir starten am Hafen Beilngries, Treffpunkt Schiffsanlegestelle „Schnecke“. -Marienklause mit der Marienkapelle im Talkessel - S-4316 Autogenes training - erwachsene Fortgeschrittene kurzer steiler Anstieg zum Sichelberg - oben durch schönen Hoch- wald - Abstieg in Richtung Biberbach - entweder direkt nach Bi- Mittwoch, 04.03.2020 berbach oder Abstecher rund um das Naturwaldreservat Mittel- 19:00 Uhr - 20:30 Uhr, 13x berg - idyllischer Gänsanger in Biberbach - am Waldrand entlang Schutzengelkindergarten, Utzmühlstraße 30 bis Plankstetten - weiter durch das Benediktiner Kloster. Referent: Günter Kernchen Gebühren: 99,00 EUR Im Kloster besteht die Möglichkeit zur Einkehr und zum Einkauf im Klosterladen. Zurück geht es entlang des Waldrandes mit schö- nen Ausblicken auf das Sulztal und Beilngries. Über den Hafen am S-4317 ein treffen mit sich selbst Alten Kanal und die neue Kanalbrücke endet die Wanderung. (Meditation und Achtsamkeit)

Mittwoch, 25.03.2020 S-4328 Yoga & Wandern 18:00 Uhr – 19:00 Uhr, 10x vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 3 Sonntag, 03.05.2020 Referentin: Kerstin Fenis, Meditationslehrerin 12:00 Uhr - 18:00 Uhr, 1x Gebühren: 51,00 EUR Hafen Beilngries, Treffpunkt Schiffsanlegestelle „Schnecke“ Unsere Tage sind voll und ständig kommt der Gedanke: Ich habe Referent: Jürgen Lorenz keine Zeit! Gebühren: 34,00 EUR Ständig dreht sich in uns das Gedanken-Karussell und wir bekommen ununterbrochen Unterhaltung von Medien (Musik, Radio, TV, Internet). Es ist Zeit dem Geist eine Erholung zu S-4329 Yoga & Wandern geben. Hierdurch werden sich bald positive Eigenschaften, ins- Sonntag, 24.05.2020 besondere in Verbindung mit Achtsamkeit zeigen. Auch eine 12:00 Uhr - 18:00 Uhr, 1x Verbesserung der Gesundheit. Genießen Sie die Ruhe und kom- Hafen Beilngries, Treffpunkt men Sie mit zu einer Reise zu sich selbst! Wir werden mit eini- Schiffsanlegestelle „Schnecke“ gen Entspannungsübungen, einer bewegten Meditation und Referent: Jürgen Lorenz einer Körperreise unserem Inneren Aufmerksamkeit schenken. Gebühren: 34,00 EUR Meditation ist so vielseitig. Sie werden erstaunt sein, wie gut Sie sich fühlen, wenn Sie nur mal Zeit für sich selbst investieren. S-4330 eutonie Bitte mitbringen: eine Decke evtl. Matte und ein Yoga/Medita- tions-Kissen oder ein kleines Kissen Dienstag, 24.03.2020 15:45 Uhr - 17:15 Uhr, 6x Yoga & Wandern Gymnastikraum, Hauptstraße 49 Referentin: Barbara Diebel Magische, kraftvolle Energieplätze Gebühren: 48,00 EUR Unterwegs werden wir bei zwei Kraftorten pausieren und Yoga Das Wort „EUTONIE“ kommt aus dem Griechischen und bedeu- praktizieren: tet Wohl (Eu) - Spannung (Tonus). Eutonie ist ein westlicher Wodansburg Sie befindet sich auf 485 m Höhe und soll der Er- Weg zur Erfahrung der körperlichen und geistigen Einheit des zählung nach eine altgermanische Opfer- und Wallstätte (Richt- Menschen. Durch sanfte Bewegungen und erhöhte Aufmerk- stätte) gewesen sein. Der Verschönerungsverein Beilngries errich- samkeit werden Blockaden und Verspannu ngen wahrgenom- tete 1901 auf dem Bergvorsprung aus den Überresten einen Obe- men, die sich im Laufe der Jahre gebildet haben. Haltung und lisken als Denkmal. Dieser Platz ist beeindruckend, weil es dort eine Bewegungsabläufe werden bewusst gemacht, neu erfahren Vielzahl an Wasseradern gibt, die jeweils gut beschildert sind. und gelöst. Aus dem Wissen der Geborgenheit im eigenen Kör- Krügerloch (Kruzerloch) Es ist eine einzigartige Höhle im per entsteht Sicherheit, die uns zu neuem Tun anregt. Doggersandstein. Sie entstand teils natürlich, aber teils auch Am 21.04.2020 findet kein Kurs statt. künstlich. Es ist ein wirklich besonderer und kraftvoller Ort, der Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken

31 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:37 Seite 32

GeSunDheIt

Yoga (mit eutonischen elementen) S-4327 hatha-Yoga Yoga ist ein ganzheitlicher Übungs- und Erfahrungsweg. Mittwoch, 22.04.2020 Mit Yoga und sanften eutonischen Elementen möchten wir durch 19:30 Uhr - 21:00 Uhr, 12x den Rhythmus von An- und Entspannung in den Asanas körper- Gymnastikraum, Hauptstraße 49 lich neues Wohlbefinden, Stabilität und mehr Beweglichkeit er- Referent: Jürgen Lorenz zielen. Wir werden die stärkende Kraft des Atems neu und bewusst Gebühren: 92,00 EUR erfahren und Achtsamkeit für sich selbst entwickeln. Die Zielsetzung ist: Gelassenheit - körperliche und geistige Vitali- tät - sowie seelische Harmonie zu erreichen. S-4340 hatha-Yoga Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken Dienstag, 21.04.2020 17:00 Uhr - 18:30 Uhr, 6x S-4331 Yoga (mit eutonischen elementen) vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 3 Referentin: Dagmar Wechsler-Gerngroß Dienstag, 24.03.2020 Gebühren: 46,00 EUR 17:30 Uhr - 18:45 Uhr, 6x Gymnastikraum, Hauptstraße 49 Referentin: Barbara Diebel S-4341 hatha-Yoga Gebühren: 37,00 EUR Dienstag, 21.04.2020 Am 21.04.2020 findet kein Kurs statt. 18:30 Uhr - 20:00 Uhr, 6x vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 3 S-4332 Yoga (mit eutonischen elementen) Referentin: Dagmar Wechsler-Gerngroß Gebühren: 46,00 EUR Dienstag, 24.03.2020 19:00 Uhr - 20:15 Uhr, 6x S-4342 hatha-Yoga Gymnastikraum, Hauptstraße 49 Referentin: Barbara Diebel Donnerstag, 23.04.2020 Gebühren: 37,00 EUR 09:00 Uhr - 10:15 Uhr, 5x Am 21.04.2020 findet kein Kurs statt. vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 3 Referentin: Dagmar Wechsler-Gerngroß hatha-Yoga Gebühren: 32,00 EUR

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditati- S-4343 hatha-Yoga onsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und Donnerstag, 23.04.2020 im Umgang mit Stress ke nnen. Sie lernen die Grundprinzipien 10:15 Uhr - 11:30 Uhr, 5x und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 3 kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Ent- Referentin: Dagmar Wechsler-Gerngroß spannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gebühren: 32,00 EUR Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Es werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen, die S-4344 hatha-Yoga für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- und Familienalltags eingesetzt werden Donnerstag, 23.04.2020 können, gestärkt und erweitert. 17:00 Uhr - 18:30 Uhr, 5x Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 3 nur leichte Kost zu essen. Referentin: Dagmar Wechsler-Gerngroß Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. Decke Gebühren: 38,00 EUR

S-4326 hatha-Yoga S-4345 hatha-Yoga Mittwoch, 22.04.2020 Donnerstag, 23.04.2020 18:00 Uhr - 19:30 Uhr, 12x 18:30 Uhr - 20:00 Uhr, 5x Gymnastikraum, Hauptstraße 49 vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 3 Referent: Jürgen Lorenz Referentin: Dagmar Wechsler-Gerngroß Gebühren: 92,00 EUR Gebühren: 38,00 EUR

32 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:37 Seite 33

GeSunDheIt

S-4350 hatha-Yoga „55 plus“ Hatha-Yoga ist das Praktizieren von Körperübungen (Asanas). Ha bedeutet wörtlich Sonne, tha-Mond und bezieht sich auf Freitag, 13.03.2020 das Gleichgewicht der Gegensätze. 15:30 Uhr - 16:45 Uhr, 5x Die Übungen nehmen den ganzen Menschen in Anspruch und vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 3 wirken umgekehrt auf ihn als Gesamtheit. Körper, Geist und Referentin: Christine Meier Gebühren: 32,00 EUR Seele werden stimuliert. Hatha-Yoga „55 plus“ - Alignment und Movement Die positiven Effekte eines regelmäßigen und ausgewogenen Durch eine korrekte Ausrichtung (Alignment) und Bewegung Trainings sind innerlich und äußerlich bemerkbar. Man fühlt (Movement) im Yoga erfährst du eine Kräftigung und Flexibili- sich weniger schlapp, die Muskulatur wird gekräftigt und der sierung deines Körpers. Erhalte deine Gesundheit indem du Asa- Kreislauf trainiert. nas (Yoga Übungen) übst. Freue dich auf deine persönliche Aus- Hatha-Yoga ist Energiearbeit mit dem Körper durch gelenkte zeit, in der du dich liebevoll und achtsam um dich kümmerst Atmung, Meditation, Entspannung und körperliche Betätigung und Standhaftigkeit und Leichtigkeit, Spannung und Entspan- in Form von Asanas. nung mit in deinen Alltag mitnimmst. Bei großer nachfrage für einen Folgekurs, kann evtl. Hatha -Yoga ist für jeden Fitnesslevel und jede Altersgruppe ge- montags ab 16.30 uhr ein zusatzkurs angeboten werden. eignet. Es ist ratsam, mindestens zwei Stunden vor dem Kurs nichts S-4358 Yoga für den Rücken mehr zu essen (ggf. leichte Kost). ACHTUNG: Während der Kursdauer kann noch ein Raumwechsel Dienstag, 03.03.2020 stattfinden! 17:15 Uhr - 18:15 Uhr, 15x vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 2 Bitte mitbringen: Referentin: Heidi Baumann Bequeme Kleidung, Matte und eine Decke (ggf. Socken und Kissen). Gebühren: 77,00 EUR Es gibt viele gute Gründe mit Yoga zu beginnen. Häufige Be- weggründe sind körperliche Beschwerden wie Rückenschmer- YOGA - hatha Yoga - Alignment and Movement zen und Verspannungen. Yogapraxis kann helfen, den ganzen Schaffe eine Verbindung von Körper, Geist und Seele. Kümmere Rücken zu dehnen, zu kräftigen, Verspannungen zu lindern und dich um dein Haus (= deinen Körper). Du hast nur einen! Er- Dysbalancen auszugleichen. halte deine Gesundheit indem du deinen Körper stärkst und Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, durch Dehnung die Flexibilität erhöhst. Yoga-Übungen, sog. Geist, Seele und Atem verbessern. Angestrebt wird eine ver- Asanas, ermöglichen dir das. Korrekt ausgeführte Asanas besserte Vitalität, mehr Beweglichkeit und innere Gelassenheit. (Alignment) lassen dich deinen Geist fokussieren, um dir im In- Bitte mitbringen: Matte und Getränk neren mehr Raum zu geben. Freue dich auf eine kleine Auszeit, in dieser schnelllebigen und hektischen Welt, um bei dir, dei- S-4360 Yoga für die Seele nem Selbst, liebevoll und achtsam anzukommen. Nimm Stand- Mittwoch, 04.03.2020 haftigkeit und Leichtigkeit, Spannung und Entspannung mit in 19:45 Uhr - 21:00 Uhr, 15x deinen Alltag. vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 3 Referentin: Heidi Baumann Gebühren: 96,00 EUR S-4365 YOGA - hatha Yoga - Alignment and Movement Die Seele braucht Aufmerksamkeit; dabei ist sie bescheiden, oftmals reicht ihr ganz wenig, um froh zu sein. Yoga ist eine von Montag, 23.03.2020 vielen Möglichkeiten bei sich selbst zu sein und dadurch die ei- 18:00 Uhr - 19:15 Uhr, 11x genen Bedürfnisse besser wahrzunehmen. Das Wirkungsprin- vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 3 zip ist die Verabredung mit sich selbst und die sollte in keinem Referentin: Christine Meier Terminkalender fehlen. Gebühren: 70,00 EUR Bitte mitbringen: Matte und Getränk

S-4363 YOGA - hatha Yoga S-4366 YOGA - hatha Yoga - Alignment and Movement Dienstag, 24.03.2020 Montag, 23.03.2020 17:20 Uhr - 18:50 Uhr, 10x 19:30 Uhr - 20:45 Uhr, 11x Schutzengelkindergarten Beilngries vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 3 Referentin: Manuela Leinthaler Referentin: Christine Meier Gebühren: 77,00 EUR Gebühren: 70,00 EUR

33 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:37 Seite 34

GeSunDheIt

S-4369 YOGA - hatha Yoga - Alignment and Movement - und damit die eigene K raft und Gesundheit zu stärken und zu unterstützen. Freitag, 13.03.2020 Mit dem hier vorgestellten Shaolin Qi Gong werden über Atem- 16:55 Uhr - 18:10 Uhr, 5x techniken, Körperhaltungen und Bewegungsabläufe die Kon- vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 3 zentration und Entspannung gefördert. Auch gehören ab- Referentin: Christine Meier schließende Selbstmassage und Meditationsübungen zum Ge- Gebühren: 32,00 EUR samtkonzept dazu. Schaffe eine Verbindung von Körper, Geist und Seele. Kümmere Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken oder dich um dein Haus (= deinen Körper, du hast nur einen!). Erhalte leichte Turnschuhe und ggf. eine Decke deine Gesundheit indem du deinen Körper stärkst und durch Deh- nung Flexibilität erhöhst. Yoga-Übungen, sog. Asanas, ermögli- S-4375 Qigong chen dir das. Korrekt ausgeführte Asanas (Alignment) lassen dich deinen Geist fokussieren, um dir im Inneren mehr Raum zu geben. Mittwoch, 11.03.2020 Freue dich auf eine kleine Auszeit, in dieser schnelllebigen und hek- 17:45 Uhr - 18:45 Uhr, 10x tischen Welt, um bei dir, deinem Selbst, liebevoll und achtsam an- Schutzengelkindergarten Beilngries zukommen. Nimm Standhaftigkeit und Leichtigkeit, Spannung Referentin: Jutta Lindner und Entspannung mit in deinen Alltag. Gebühren: 51,00 EUR

Yoga für Männer - Anfänger S-4376 Qigong Yoga für Einsteiger - die einfachen Yoga Übungen für jedermann Mittwoch, 17.06.2020 sind trotzdem effektiv und trainieren Ihren Körper. Nehmen Sie 17:45 Uhr - 18:45 Uhr, 6x sich Zeit für sich und lassen Sie sich auf den Yoga Flow ein. Schutzengelkindergarten Beilngries Dieser Kurs bietet, ohne Fachbegriffe zu verwenden, Übungen Referentin: Jutta Lindner zur Stärkung und Kräftigung der Muskulatur, zu mehr Beweg- Gebühren: 31,00 EUR lichkeit und innerer Ruhe. Sie lernen aber auch Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren. Pilates es können drei bis vier Kurstage kurzfristig wegen Fortbil- Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, viel- dung der Kursleitung entfallen. Die Kursteilnehmer wer- fältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganz- den frühzeitig über die betreffenden Kurstage informiert. körper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs ver- Die Ausfalltage werden im Anschluss nachgeholt. schiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit zur Stärkung der Körpermitte („Kraftzylinder“) und des Rückens S-4370 Yoga für Männer - Anfänger kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhal- Mittwoch, 25.03.2020 tungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für All- 18:15 Uhr - 19:15 Uhr, 10x tag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, in- vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 2 teressant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt Referent: Jochen Ganter und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. Gebührenstaffelung: 6 TN = 65,00 EUR / 7 TN = 62,00 EUR/ Bitte mitbringen: bequem e Kleidung, dicke Socken 8 TN = 54,00,00 EUR / ab 9 TN = 51,00 EUR S-4405 Pilates S-4371 Yoga für Männer - Anfänger Montag, 20.04.2020 Mittwoch, 25.03.2020 09:00 Uhr - 10:00 Uhr, 10x 19:15 Uhr - 20:30 Uhr, 10x vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 3 vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 2 Referentin: Anneliese Wolf Referent: Jochen Ganter Gebühren: 51,00 EUR Gebührenstaffelung: 6 TN = 81,00 EUR / 7 TN = 77,00 EUR/ 8 TN = 68,00 EUR / ab 9 TN = 64,00 EUR S-4406 Pilates Qigong Montag, 20.04.2020 10:00 Uhr - 11:00 Uhr, 10x Shaolin Qi Gong vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 3 Mit den Übungen des Qi Gong (Energiearbeit, Arbeit am Qi) ist Referentin: Anneliese Wolf es möglich, die eigene Lebensenergie selbst zu beeinflussen Gebühren: 51,00 EUR

34 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:37 Seite 35

GeSunDheIt

S-4410 Pilates S-4450 Wirbelsäulengymnastik 60+ Donnerstag, 12.03.2020 Donnerstag, 23.04.2020 19:00 Uhr - 20:00 Uhr, 9x 09:00 Uhr - 10:00 Uhr, 5x vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 2 vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 2 Referentin: Ina Abt Referentin: Anna Kipke Gebühren: 46,00 EUR Gebühren: 26,00 EUR Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stär- S-4417 Pilates Fortgeschrittene ken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier Dienstag, 17.03.2020 richtig. Langfristig verfolgen die Kurse das Ziel, durch Locke- rungs- und Entspannungsgymnastik Verspannungen und Fehl- 18:30 Uhr - 19:30 Uhr, 12x haltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten. vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 2 Durch Dehn- und Kraftübungen wird die Stützmuskulatur des Referentin: Ina Abt Körpers gestärkt und somit die Wirbelsäule entlastet. Gebühren: 61,00 EUR

S-4418 Pilates Fortgeschrittene S-4270 Der Beckenboden, die Mitte unseres Körpers Dienstag, 17.03.2020 Donnerstag, 07.05.2020 19:30 Uhr - 20:30 Uhr, 12x 18:30 Uhr - 20:00 Uhr, 1x vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 2 vhs-Gebäude, Ringstr. 16, Kursraum 6 Referentin: Ina Abt Referentin: Susanne Theilig Gebühren: 61,00 EUR Gebühren: 12,00 EUR Ein aktiver Beckenboden ist wichtig für unser körperliches und S-4400 Pilates seelisches Wohlbefinden. Denn hier findet Zeugung, Geburt, sexuelles Erleben, Entlee- Mittwoch, 22.04.2020 rung und zuverlässige Speicherung statt. Er sorgt für eine sta- 18:00 Uhr - 19:00 Uhr, 8x bile Mitte und somit für eine aufrechte Haltung. Franziskuskindergarten Beilngries, Gymnastikraum In den letzten Jahren hat sich die präventive und therapeuti- Referentin: Marion Thoma sche Arbeit, auch auf Grund neuer wissenschaftlicher Erkennt- Gebühren: 41,00 EUR nisse und Studien rund um die Funktion und Arbeitsweise der Beckenbodenmuskulatur stark verändert. Bauch, Rücken und Beckenboden werden zum Kraftzentrum Lernen Sie diese kennen und erfahren Sie, wie sie dies für sich vereint. In Verbindung mit der Atmung werden vor allem die nutzen können. tieferliegenden Muskeln trainiert, der Körper wird geformt und das Gewebe gestrafft. S-4470 Faszientraining für Beweglichkeit und Körperstraffung Am 20.05.19 findet kein Kurs statt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Gymna- Samstag, 14.03.2020, 14-tägig stikmatte 17:00 Uhr - 18:00 Uhr, 10x geplant: Gymnastikraum, an der Altmühl 26 S-4440 Wirbelsäulengymnastik (Do. 9 uhr) Referentin: Katrin Koller Gebühren: 51,00 EUR Donnerstag, 23.04.2020 Wer kennt das nicht... Unbeweglichkeit, Verspanntheit, Un- 09:00 Uhr - 10:00 Uhr, 10x wohlsein, Schlappheit und Müdigkeit... Gymnastikraum, Hauptstraße 49 Durch das Faszientraining lösen Sie Verspannungen und wer- Referentin: Irene Vieracker den wieder beweglicher. Die Faszienmassage wird erlernt und Gebühren: 51,00 EUR mit speziellen Dehn- und Kräftigungsübungen intensiviert. Sie Bereits ausgebucht! erarbeiten sich mehr Flexibilität und Dehnbarkeit durch ein gezieltes Training des myofaszialen Gewebes. Das Training garantiert: S-4442 Stretching/Wirbelsäulengymnastik – Verbesserung des Stoffwechsels und des Wohlbefindens Mittwoch, 22.04.2020 – schnellere Regeneration nach dem Sport 09:00 Uhr - 10:00 Uhr, 11x – Verbesserung der Durchblutung für Haut- und Bindegewebe Gymnastikraum, Hauptstraße 49 – Leistungssteigerung der Muskulatur Referentin: Irene Vieracker Zusätzlich zum Kurs können die Teilnehmer*innen an neun Gebühren: 56,00 EUR Tagen eine freiwillige Körperreinigung bzw. Entschlackung vor- Bereits ausgebucht! nehmen, die aber nicht Kursinhalt ist.

35 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 36

GeSunDheIt Es kommt ein fertiges Konzept zur Anwendung. Jede*r kann Referentin: Katrin Koller sein eigenes Tagebuch führen um zu prüfen, inwiefern die vor- Gebühren: 51,00 EUR geschriebene Ernährung eingehalten wird. Nähere Informatio- Ein gut trainierter Po, ein starker Rücken und ein straffer Bauch nen erhalten Sie von der Kursleiterin unter 08464/601037 bzw. stehen im Fokus dieser Trainingseinheit. 015150606080. Mit den Mini-Superbands und guter Musik werden wir viele Bitte mitbringen: Gymnastikmatte Trainingsvariationen für das Ganzkörpertraining erarbeiten, die Einstieg ist jederzeit möglich! mit viel Spaßgarantie und Anstrengung zum Ziel führen. Der ganze Core-Bereich (Rücken und Bauch) wird gestärkt, für eine S-4474 Faszientraining für Beweglichkeit und Körperstraffung gerade und attraktivere Körperhaltung. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte Montag, 23.03.2020 19:00 Uhr - 20:00 Uhr, 8x S-4510 XXl - Gesund und fit Mittelschule Beilngries, Bühlerhalle, Halle 1 Referentin: Sandra Mittermeier Donnerstag, 23.04.2020 Gebühren: 41,00 EUR 08:00 Uhr - 09:00 Uhr, 5x Tauche in die faszinierende Welt der Faszien ein. Lerne die Fas- vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 2 zien zu verstehen und erfahre was das Training im Alltag bringt. Referentin: Anna Kipke In diesem Kurs erlernen Sie die effektivsten Übungen im Fas- Gebühren: 26,00 EUR zientraining für mehr Gesundheit, Beweglichkeit und Lei- Funktionsgymnastik für Frauen, die ein paar Gramm zu viel wiegen: stungsfähigkeit. Mit kraftvollen Bewegungen, intensiven Deh- Super Musik motiviert bei Funktionsgymnastik und leichter Ae- nungen und Bindegewebsmassagen aktivieren wir unser Fas- robic, Fettverbrennung, Wahrnehmungsschulung und Ent- ziennetz. spannung. Kein Laufen und Springen! Wenig Bodengymnastik! Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Faszienrolle falls vorhanden Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Handtuch und Getränk

S-4530 Mehr Power für Bauch, Beine, Po und Rücken Freitag, 19.06.2020 08:30 Uhr - 09:30 Uhr, 5x vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 3 Referentin: Walburga Siegl Gebühren: 26,00 EUR Nach einem gelenkschonenden und kreislaufanregenden Auf- wärmen wird die Bauch-, Bein- und Pomuskulatur gekräftigt. Ergänzend erfolgt die Kräftigung der Rückenmuskulatur. Ein abschließendes Entspannungs- und Dehnungsprogramm lässt die Stunde ausklingen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk, evtl. Handtuch und Socken

BODYFIt mit heidi S-4475 Workshop: Faszination Faszien BODYFIT ist ein Ganzkörpertraining für Bauch, Beine, Po, Rücken Samstag, 27.06.2020 und Arme. Nach einem kurzen Warm-up kräftigen wir gezielt alle 09:00 Uhr - 11:30 Uhr, 1x Muskelgruppen zur Verbesserung der Körperhaltung. Variationen vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 3 aus Body Art, Yoga, Pilates und „Bauch-Peine-Po“ fördern Kraft, Referentin: Sandra Mittermeier Koordination, Beweglichkeit und schulen das Gleichgewicht. Gebühren: 19,00 EUR Neue Trends aus der Fitnessbranche, wie HIIT (Hoch Intensives Der Workshop richtet sich an Leistungs- und Freizeitsportler, Intervall-Training) kurbeln die Fettverbrennung an. Das ab- sowie gesundheitsbewusste Menschen. schließende Stretching rundet die Einheit ab. Eine Stunde zum Faszienrollen sind im Kursraum vorhanden. Auspowern mit positiven Effekten: Stressabbau und Steigerung von Selbstbewusstsein und guter Laune nach überstandenem Training! S-4480 Functional training Die Übungen werden unter der Anleitung von Fachpersonal Samstag, 14.03.2020, 14-tägig durchgeführt, begleitet von der Musik der aktuellen Charts. Für 16:00 Uhr - 17:00 Uhr, 10x Bewegungserfahrene und die, die es werden wollen! geplant: Gymnastikraum, an der Altmühl 26 Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

36 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 37

GeSunDheIt

S-4550 BODYFIt mit heidi S-4555 BODYFIt am Vormittag Dienstag, 03.03.2020 Freitag, 26.06.2020 19:30 Uhr - 20:30 Uhr, 10x 09:00 Uhr - 10:00 Uhr, 5x Mittelschule Beilngries, Bühlerhalle, Halle 1 Gymnastikraum, an der Altmühl 26 Referentin: Heidi Hrubesch Referentin: Anika Meier Gebühren: 45,00 EUR Gebühren: 23,00 EUR Am 21.04. findet kein Kurs statt. S-4557 BODYFIt mit Anika S-4551 BODYFIt mit heidi Dienstag, 10.03.2020 Dienstag, 30.06.2020 19:30 Uhr - 20:30 Uhr, 10x 19:30 Uhr - 20:30 Uhr, 4x Gymnastikraum, an der Altmühl 26 Mittelschule Beilngries, Bühlerhalle, Halle 1 Referentin: Anika Meier Referentin: Heidi Hrubesch Gebühren: 45,00 EUR Gebühren: 18,00 EUR S-4558 BODYFIt mit Anika BODYFIt mit Anika Dienstag, 23.06.2020 Wie kann man einen Tag besser beginnen als mit einem schö- 19:30 Uhr - 20:30 Uhr, 5x nen Workout!? Gymnastikraum, an der Altmühl 26 Du bist nicht der Typ für halbe Sachen und willst Ergebnisse Referentin: Anika Meier sehen? Dann ist Bodyfit Dein Workout: Warm Up, Stretching und Gebühren: 23,00 EUR dazwischen jede Menge Power-Übungen, mit denen Du Dei- nen Körper straffst und definierst. Bei diesem intensiven Kraft- training wird jede Muskelpartie gefordert. Mal setzt Du dafür S-4559 BODYFIt mit Kerstin bei Bodyweight-Übungen deinen eigenen Körper ein, mal trai- Montag, 20.04.2020 nierst Du zusätzlich mit Kurzhanteln, Bällen oder Bändern. Egal, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr, 12x ob Du gerade erst anfängst oder schon länger dabei bist - hier Mittelschule Beilngries, Bühlerhalle, Halle 3 bist Du auf jeden Fall richtig. Ich freu mich auf Dich. Referentin: Kerstin Seidenbusch Bitte mitbringen: Handtuch, Matte, Getränk und Turnschuhe Gebühren: 54,00 EUR Bodyfit mit Kerstin ist viel mehr als ein simples Training! S-4552 BODYFIt am Vormittag Bodyfit ist ein Kräftigungsprogramm rund um Bauch-Beine-Po. Montag, 09.03.2020 Mit einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining, aktuel- 09:00 Uhr - 10:00 Uhr, 9x len Hits und interessanten Hilfsmitteln rückst Du Deinen Pro- Gymnastikraum, an der Altmühl 26 blemzonen sportlich auf den Pelz. Die Ziele von Bodyfit sind Referentin: Anika Meier ganz klar: flacher Bauch, straffe Beine, sportlicher Po, effektives Gebühren: 41,00 EUR Rückentraining und vor allem: mit Spaß dabei sein! Am 27.04. findet kein Kurs statt. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

S-4553 BODYFIt am Vormittag S-4561 BODYFIt - Dance Montag, 22.06.2020 Mittwoch, 22.04.2020 09:00 Uhr - 10:00 Uhr, 5x 19:00 Uhr - 20:00 Uhr, 11x Gymnastikraum, an der Altmühl 26 Mittelschule Beilngries, Bühlerhalle, Halle 2 Referentin: Anika Meier Referentin: Kerstin Seidenbusch Gebühren: 23,00 EUR Gebühren: 50,00 EUR Dieser Kurs ist für alle, die gerne Tanzen und den Körper durch ein Kräftigungsprogramm rund um Bauch-Beine-Po trainieren S-4554 BODYFIt am Vormittag möchten. Freitag, 13.03.2020 Trainiert wird zu aktuellen Hits. Die Choreografien sind leicht zu 09:00 Uhr - 10:00 Uhr, 8x erlernen und bringen jede Menge Abwechslung mit sich. Der Gymnastikraum, an der Altmühl 26 Bodyfit-Teil rückt dabei den Problemzonen sportlich auf den Pelz! Referentin: Anika Meier Abwechselnd wird getanzt und der Körper trainiert. Gebühren: 36,00 EUR Bodyfit-Dance ist für sämtliche Altersstufen und Fitnesslevels Am 24.04. findet kein Kurs statt. gedacht.

37 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 38

GeSunDheIt Das gemeinsame Tanz-Workout, bringt den Körper in Schwung Fit - Fun - Fetzig am Donnerstag und lässt dich fit aussehen! Drei „F“, die für Ihre Gesundheit stehen: Eine Stunde mit doppeltem Effekt: Tanzen macht glücklich und – Fit für Konditionsgymnastik Sport macht stark! – Fun für Spaß an der Bewegung Bitte mitbringen: Gymnastikmatte – Fetzig für heiße Musik Am 17.06.2020 findet kein Kurs statt. Wir bieten Ihnen ein abwechslungsreiches Programm und steigern das Wohlbefinden durch Ausdauertraining und gezielte, beweglich machende und kräftigende Ganzkörpergymnastik. tAe BO Abwechslung und Spaß am Sport sind garantiert: u. a. mit Bäl- len (Pezzi-Rebound-Bälle), Krafttraining mit Hanteln bzw. The- TAE BO bietet ein schweißtreibendes Ganzkörpertraining zu raband, Rope-Skipping, explosives Kick-Box-Training und cooler Musik, dass sowohl Einsteiger*innen, als auch Fortge- immer wieder Bauch-Beine-Po-Gymnastik, Mobilisierung des schrittene fordert. Es setzt sich aus Bewegungen aus dem Rückens sowie Dehn- und Entspannungsübungen. Boxen, Kickboxen und Aerobic zusammen. So sichern Sie sich einen straffen Körper, wohlgeformte Mus- Das Training bietet eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen und kel n und vor allen Dingen Freude an der Bewegung. das Körpergefühl zu verbessern. In erster Linie handelt es sich jedoch um ein effektives Herz-Kreislauf-Training mit Elemen- S-4570 Fit - Fun - Fetzig am Donnerstag ten, die die Koordination, das Rhythmusgefühl und vor allem die Muskelschnellkraft verbessern. Donnerstag, 12.03.2020 18:00 Uhr - 19:00 Uhr, 9x Eine Stunde voller Spaß und Schweiß. Turnhalle im Pfarrheim, Hauptstr. 47 Bitte mitbringen: Handtuch, Ge tränk und Turnschuhe Referentin: Doris Brandl-Babiel Gebühren: 41,00 EUR S-4566 tAe BO S-4571 Fit - Fun - Fetzig am Donnerstag Dienstag, 10.03.2020 18:30 Uhr - 19:30 Uhr, 10x Donnerstag, 18.06.2020 Gymnastikraum, an der Altmühl 26 18:00 Uhr - 19:00 Uhr, 6x Referentin: Anika Meier Turnhalle im Pfarrheim, Hauptstr. 47 Gebühren: 45,00 EUR Referentin: Doris Brandl-Babiel Gebühren: 27,00 EUR S-4567 tAe BO S-4575 Body Workout Mix Dienstag, 23.06.2020 Mittwoch, 22.04.2020 18:30 Uhr - 19:30 Uhr, 5x 19:30 Uhr - 20:30 Uhr, 8x Gymnastikraum, an der Altmühl 26 Gymnasium Beilngries, Turnhalle 1 Referentin: Anika Meier Referentin: Marion Thoma Gebühren: 23,00 EUR Gebühren: 41,00 EUR Ein Paket aus euren verschiedenen Lieblingsstunden Aerobic, S-4568 tAe BO Dance, Toning-Workout und Stretching. Alles für Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit wird Donnerstag, 12.03.2020 trainiert bzw. verbessert. 19:30 Uhr - 20:30 Uhr, 9x Der Spaß kommt natürlich auch nicht zu kurz. Gymnasium Beilngries, Turnhalle 4 Am 20.05.2020 findet kein Kurs statt. Referentin: Anika Meier Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Gymnatik- Gebühren: 41,00 EUR matte

S-4569 tAe BO S-4577 Aktiv in die zweite lebenshälfte Donnerstag, 25.06.2020 Montag, 20.04.2020 19:30 Uhr - 20:30 Uhr, 5x 18:00 Uhr - 19:00 Uhr, 8x Gymnasium Beilngries, Turnhalle 4 Mittelschule Beilngries, Bühlerhalle, Halle 1 Referentin: Anika Meier Referentin: Marion Thoma Gebühren: 23,00 EUR Gebühren: 41,00 EUR

38 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 39

GeSunDheIt Ein gezieltes und schonendes Ganzkörpertrainingsprogramm, Baut auf dem Kurs „Kraulschwimmkurs für Erwachsen - mittle- teils mit oder ohne Hilfsmittel. Vor allem trainiert es Stabilität res Niveau“ auf. und Balance für den Alltag. Die Stunde wird abgerundet mit Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihre Schwimmstile opti- einem Entspannungsblock am Ende. mieren wollen, um noch effizienter und schneller zu werden. Das Trainingsprogramm für unsere Junggebliebenen 50plus. Mindestanforderungen: Sie kraulen schon 200m am Stück. Am 18.05.2020 findet kein Kurs statt! Mindestalte r 16 Jahre. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Gymna- stikmatte

S-4596 - hIIt - „Functional-Intervall-training“ Freitag, 03.04.2020 16:30 Uhr - 17:15 Uhr, 8 x Gymnasium Beilngries, Turnhalle 3 Referentin: Marina Hoh Gebühren: 36,00 EUR Functional-Intervall-Training In dieser Stunde wird jeder Muskel deines Körpers trainiert. Na- zuMBA türliche funktionelle Bewegungsabläufe im High und Low Impact werden so kombiniert, dass ein forderndes effektives Ganzkör- Tanzen, schwitzen, Rhythmus spüren! pertraining entsteht. Ein Mix aus Kraft- und Ausdauerübungen Wer bei Zumba an Musik denkt, liegt schon ganz gut: Die Mi- im Intervall lassen dein Herz schneller schlagen und bringen dich schung aus Tanz, Aerobic und Intervalltraining bringt die Figur ins Schwitzen. Deine Leistungsfähigkeit wird gesteigert, dein zu lateinamerikanischen Klängen in Topform. Stoffwechsel angeregt und die optimale Fettverbrennung geför- Ganz nach dem Motto „FUN AND EASY TO DO“! dert. Dieses Workout ist für jeden (auch Männer) geeignet der Spaß am Sport hat und seine Grenzen austesten will. S-4640 zuMBA Kraul-Schwimmkurs für erwachsene Donnerstag, 05.03.2020 Bitte mitbringen: Schwimmbrille, Flossen und Schwimmpaddel 18:00 Uhr - 19:00 Uhr, 7x Bei schlechtem Wetter (Temperaturen max. 15°)schließt das Gymnastikraum, an der Altmühl 26 Bad um 12:00 Uhr. Referentin: Simone Nicklas Es findet dann auch kein Kurs statt und die Gebühr wird ange- Gebühren: 32,00 EUR passt! Gebühr zuzüglich eintritt für das Freibad. S-4641 zuMBA Informationen finden Sie unter: https://www.beilngries.de/freizeit/a-z/freibad_beilngries-41/ Donnerstag, 07.05.2020 18:00 Uhr - 19:00 Uhr, 6x Gymnastikraum, an der Altmühl 26 S-4627 Kraul-Schwimmkurs für erwachsene - mittleres niveau Referentin: Simone Nicklas Donnerstag, 18.06.2020 Gebühren: 27,00 EUR 18:30 Uhr - 19:15 Uhr, 6x Freibad Beilngries, An der Altmühl 1 S-4645 Strong by zumba Referentin: Petronella Cannon Gebühren: 33,00 EUR Montag, 02.03.2020 Sie entwickeln die richtige Kraultechnik um sich mit Effizienz 18:00 Uhr - 19:00 Uhr, 11x im Wasser zu bewegen. Gymnasium Beilngries, Turnhalle 2 Referentin: Heike Wagner S-4630 Kraul-Schwimmkurs für erwachsene - Gebühren: 50,00 EUR Fortgeschrittene Ein völlig neues Gruppenfitnessprogramm mit Intervalltraining zu Musik. Bei den meisten Workout-Programmen läuft die Donnerstag, 18.06.2020 Musik eher im Hintergrund. Die Musik in Strong by Zumba 17:45 Uhr - 18:30 Uhr, 6x wurde speziell zusammengestellt, um die Intensität bei einer Freibad Beilngries, An der Altmühl 1 anspruchsvollen Progression voranzutreiben und den ganzen Referentin: Petronella Cannon Körper zu trainieren. Gebühren: 33,00 EUR Bitte mitbringen: Handtuch und Matte

39 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 40

GeSunDheIt

S-4650 Piloxing Dienstag, 03.03.2020 18:15 Uhr - 19:15 Uhr, 11x Mittelschule Beilngries, Bühlerhalle, Halle 1 Referentin: Heike Wagner Gebühren: 50,00 EUR Piloxing ist ein Barfußtraining, das die effektivsten Übungen aus Pilates, Tanz und Boxen miteinander verbindet. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den Körper formt und strafft. Die Box-Ele- mente beim Piloxing fördern die Beweglichkeit, Flexibilität und S-4668 Fitness im Sulzpark - Ferienangebot Ausdauer. Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass beim Piloxing auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt wer- Montag, 27.07.2020 den und sich insgesamt die Körperhaltung verbessert. Jede Trai- 19:00 Uhr - 20:00 Uhr, 6x ningseinheit beinhaltet auch leichte Tanz- und Ballett-Elemente Sulzpark zu motivierender Piloxing Musik, damit auch der Spaß nicht zu Referentin: Kerstin Seidenbusch kurz kommt. Diese Box-, Tanz- und Pilatesblöcke wechseln sich Gebühren: 27,00 EUR ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordi- Dieser Kurs ist für jedermann und jedefrau geeignet und findet nativen Herausforderungen. im Freien (Sulzpark) statt. Bitte mitbringen: Matte, Getränk Sportbekleidung, Handtuch, evtl. Stoppersocken, wenn Sie ungern barfuß trainieren. Bei der Jumping Kursleitung erhältlich: spezielle Handschuhe, die den Muskel- Jumping, der aktuelle Fitness Trend, ist ein dynamisches Fitness- aufbaueffekt für die Arme verstärken, und auch auf Wunsch training auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Trai- spezielle Piloxing Stoppersocken; ning werden traditionelle Aerobic-Schritte genutzt, die durch den Kontakt: heikewagner20 @hotmail.de federnden Untergrund gelenkschonend sind. Der Gleichgewichts- sinn und die Körperkoordination werden durch Jumping wesent- lich verbessert. Die Komplexität der Übungen garantieren die Stär- S-4665 last Minute - Frühlings-Workout kung des gesamten Körpers. Dieses spezielle Balancetraining fe- stigt vor allem die tief liegende Rückenmuskulatur, die in der Regel Montag, 27.04.2020 nur schwer trainiert werden kann. 19:00 Uhr - 20:00 Uhr, 5x Mittelschule Beilngries, Bühlerhalle, Halle 3 Bitte mitbringen: Handtuch Referentin: Kerstin Seidenbusch Gebühren: 23,00 EUR S-4670 Jumping Dienstag, 03.03.2020 Sportiv in den Frühling / Sommer starten. 20:00 Uhr - 21:00 Uhr, 11x Turnhalle im Pfarrheim, Hauptstr. 47 Bei diesem Kurs besteht das Grundtraining immer aus einem Referentin: Heike Wagner Kräftigungsteil und wird mit einem Ausdauerprogramm kom- Gebühren: 66,00 EUR biniert. Es werden die Beweglichkeit, die Kraft, die Ausdauer und gezielt die Problemzonen trainiert und der Spaßfaktor ist durch Abwechslung zu aktuellen Hits garantiert. Dieser Kurs S-4671 Jumping ist für jedermann und jedefrau geeignet, die fit in den Früh- ling / Sommer starten wollen. Dienstag, 16.06.2020 20:00 Uhr - 21:00 Uhr, 5x Turnhalle im Pfarrheim, Hauptstr. 47 S-4666 Sommerworkout Referentin: Heike Wagner Gebühren: 30,00 EUR Montag, 15.06.2020 19:00 Uhr - 20:00 Uhr, 6x S-4672 Jumping Mittelschule Beilngries, Bühlerhalle, Halle 3 Referentin: Kerstin Seidenbusch Mittwoch, 11.03.2020 Gebühren: 27,00 EUR 17:45 Uhr - 18:45 Uhr, 10x

40 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 41

GeSunDheIt

Turnhalle im Pfarrheim, Hauptstr. 47 S-4800 Koronarsport Referentin: Ina Abt Gebühren: 60,00 EUR Donnerstag, 12.03.2020 18:30 Uhr - 20:00 Uhr, 15x S-4674 Jumping Mittelschule Beilngries, Bühlerhalle, Halle 1 Referenten: Michael Eberle, Physiotherapeut Freitag, 13.03.2020 und Petra Forster 17:00 Uhr - 18:00 Uhr, 9x Gebühren: 44,00 EUR Turnhalle im Pfarrheim, Hauptstr. 47 Referentin: Heike Wagner zustieg nach Voranmeldung im vhs-Büro möglich. Gebühren: 54,00 EUR Sport und Bewegung bei Herzkrankheiten: S-4676 Jumping Auch Herzkranke sollen und dürfen Sport treiben, was ihre Le- Freitag, 13.03.2020 benserwartung und ihr Gesamtbefinden verbessern kann. Am- 18:00 Uhr - 19:00 Uhr, 9x bulan te Herzgruppen haben als Sonderfunktion des Behinder- Turnhalle im Pfarrheim, Hauptstr. 47 tensports große Bedeutung gewonnen. Die Herzsportgruppe Referentin: Heike Wagner wird während der Übungsstunden von einem erfahrenen Arzt Gebühren: 54,00 EUR betreut und die Leitung obliegt einem speziell ausgebildeten Kursleiter. Die gymnastischen Übungen sind auf Herz- und S-4677 Jumping Kreislauferkrankte abgestimmt und dienen besonders auch der Rehabilitation nach Herzoperationen. Freitag, 19.06.2020 Bitte beachten Sie, dass vor Kursantritt eine „Ärztliche Verord- 17:30 Uhr - 18:30 Uhr, 5x nung“ zum ambulanten Behindertensport durch Ihren behan- Turnhalle im Pfarrheim, Hauptstr. 47 delnden Arzt erteilt werden muss. Dieses Formular ist vor Kurs- Referentin: Heike Wagner Gebühren: 30,00 EUR antritt im vhs-Büro abzugeben. Bei der ausgewiesenen Kursgebühr handelt es sich um die freiwillige Mitgliedschaft bei der Koronarsportgruppe Beilngries, beschränkt auf den jeweils angegebenen Zeitraum.

Die Rheuma-liga will sich um die vorortnahe Versorgung der Rheumakranken kümmern. Die Bewegung ist das „Salz in der Suppe“ der Rheuma-Therapie. Für Rheuma-Erkrankte besteht in der Reha-Klinik Die Volkshochschule Beilngries möchte sich ganz herzlich bei den Kipfenberg jeden Dienstag von 16.30 – 17.15 Uhr Ärzten bedanken, die unsere Herzsportgruppe abwechselnd jede Woche betreuen. Vielen Dank für den unermüdlichen Einsatz, die die Möglichkeit sowohl zur Nass- als auch zur fachliche Kompetenz und für Ihr selbstloses Engagement mit dem Sie Trockentherapie. den Reha-Sport unterstützen. Vielen Dank an: herrn Dr. zörerbauer, herrn Dr. Braun, Frau Dr. Interessierte werden gebeten, thumann, Frau Dr. ecker, Frau Dr. Keller und Frau Dr. Allgayer sich an die Rheuma-Liga, Arbeitskreis Auch an unsere Übungsleiter Michael eberleund Petra Forster Beilngries-Kipfenberg zu wenden: geht ein herzliches Dankeschön! Sie tragen nicht nur durch ihre hervorragende Fachkompetenz sondern auch durch ihr persönliches Frau Elisabeth Griesbacher, Engagement zum Wohlbefinden der Teilnehmer aber auch zum Ingolstädter Str. 4, 85110 Kipfenberg-Schelldorf, Zusammenhalt in der Koronarsportgruppe bei. Telefon 0 84 06 / 5 40, Nicht zu vergessen ist das team der Praxis zörerbauer,die sich um die Einteilung des Ärzteteams kümmern. Sparkasse Beilngries: IBAN: DE25 7215 0000 0000 5523 98 Vielen Dank hierfür! BIC: BYLADEM1ING

41 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 42

42 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 43

KultuR

S-5147 Weidenflechtkurs Kultur Dienstag, 17.03.2020 17:00 Uhr - 20:30 Uhr, 1x Altes Feuerwehrhaus S-5140 Acrylmalkurs Referentin: Sonja Nuber Gebührenstaffelung: 5+6 TN = 22,00 EUR / 7+8 TN = 18,00 Donnerstag, 23.04.2020 EUR / ab 9 TN = 15,00 EUR 19:00 Uhr - 21:00 Uhr, 4x Anmeldeschluss: 10.03.2020 Spielzeugmuseum, 1. OG, Schulungsraum Rosenstüberl Referentin: Beate Götz Gebührenstaffelung: 5 TN = 55,00 EUR / 6 TN = 46,00 EUR / 7 TN = 43,00 EUR / 8 TN = 37,00 EUR Der Kurs findet am 23.04., 7.5., 28.5. und 18.6.2020 statt. Die Teilnehmer profitieren beim Malen vom Ideenreichtum und Austausch in der Gruppe und werden individuell auf dem Stand ihres Könnens unterstützt. Bitte mitbringen: Leinwand ca. 50 x 70 cm, Acrylfarben, Pa- lette, Pinsel, Malmesser, Zeichenblock, Stifte, Zeichenkohle, Wasserbehälter, Lappen

Weidenflechtkurs Wir flechten mit frischen Weiden verschiedene Objekte für den Garten. Es können mit Hilfe von Metallrahmen, runde (Durch- messer ca. 30 cm oder 50 cm), oder eckige (100 cm x 30 cm) Werkstücke angefertigt werde n.Mit Glasperlen, Drähten, Filz- S-5237 Die Kunst des Klöppelns schnüren, Glaseinsätzen usw. werden diese noch verziert. Die Form und Größe bitte bei der Anmeldung angeben. Dienstag, 17.03.2020, 14-tägig Bitte mitbringen: scharfe Gartenschere, Seitenschneider, 19:00 Uhr - 22:00 Uhr, 5x Schere, für die rechteckigen Gestelle einen großen Malereimer Mittelschule Beilngries, Klassenzimmer 2 Referentin: Brigitte Kern mit Sand befüllt. Gebührenstaffelung: 5 TN = 84,00 EUR / 6 TN = 70,00 EUR Materialkosten je nach Größe und Form 28,00 EUR bis 38,00 EUR. ab 7 TN = 60,00 EUR Diese werden mit der Kursleitung abgerechnet. Kurstage: 17.03. / 31.03. / 21.04. / 05.05. / 19.05.2020 Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. S-5145 Weidenflechtkurs Im Kurs werden sowohl Grund- als auch erweiterte Kenntnisse in Dienstag, 10.03.2020 den Klöppeltechniken der Bänder-, Guipure- und Torchonspitze anhand des internationalen Farbcodes vermittelt. 17:00 Uhr - 20:30 Uhr, 1x Altes Feuerwehrhaus Bitte mitbringen: Schreibzeug, Schere, Stecknadeln, Klebestift, Kar- ton, Klöppelutensilien (falls vorhanden). Anfänger, die Klöppel- Referentin: Sonja Nuber material benötigen, werden gebeten, rechtzeitig vor Kursbeginn Gebührenstaffelung: 5+6 TN = 22,00 EUR / 7+8 TN = 18,00 mit der Kursleiterin (Tel. 09181/3874) Kontakt aufzunehmen (An- EUR / ab 9 TN = 15,00 EUR fängerpaket ca. 85,00 Euro). Anmeldeschluss: 03.03.2020

S-5146 Weidenflechtkurs Donnerstag, 12.03.2020 17:00 Uhr - 20:30 Uhr, 1x Altes Feuerwehrhaus Referentin: Sonja Nuber Gebührenstaffelung: 5+6 TN = 22,00 EUR / 7+8 TN = 18,00 EUR / ab 9 TN = 15,00 EUR Anmeldeschluss: 03.03.2020

43 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 44

KultuR

S-5250 nähkurs für Anfänger und Fortgeschrittene Kochkurse Donnerstag, 26.03.2020 19:00 Uhr - 21:30 Uhr, 5x Kostenhinweise für alle Kochkurse in der Schulküche der Mittelschule Beilngries, Klassenzimmer 2 Mittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7. Referentin: Irmgard Stempfle, Schneiderin Die Kosten für die Zutaten werden auf die Teilnehmer Gebühren: 55,00 EUR aufgeteilt und direkt an die Kursleitung bezahlt. 4 Kurstage plus Infoabend Bei Nichterscheinen oder kurzfristiger Abmeldung müs- Information/Besprechung: Donnerstag, 26.03.2020 sen auch die Materialkosten entrichtet werden. von 19:00 Uhr - 20:30 Uhr Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Spüllappen, Behälter für Reste, evtl. scharfes Messer, Schreibzeug Die Anmeldung ist auch für den Informationstag erforderlich! Am Informationstag erfolgt die Besprechung des Modells, sowie des Stoff- und Materialeinkaufs. Die Kursteilnehmer*innen lernen auf Wunsch außerdem einfa- S-5402 Basischkochen - leicht und lecker che Änderungen und Reparaturen an Kleidungsstücken vorzu- nehmen. Dienstag, 05.05.2020 Bitte mitbringen: Nähmaschine (erst bei Kursbeginn) und 18:30 Uhr - 22:00 Uhr, 1x Schreibzeug Mittelschule Beilngries, Schulküche Referentin: Ingrid Taudte Gebühren: 13,00 EUR Nach dem Fasten oder zur Ernährungsumstellung geeignet. Sie lernen wie leichte basenreiche Mahlzeiten zubereitet werden. Leckere Rezepte! Tipps und Ratschläge für eine gesunde, basenreiche Lebens- weise. Durch basenbewusste Ernährung gelangen Sie zu einem tollen Körpergefühl und halten ihr Gewicht stabil. Materialkosten: ca. 10,00 EUR bis 12,00 EUR Bei großer nachfrage kann ein zusatzkurs am 12.05.2020 stattfinden.

S-5403 „Frühlingsgefühle“

S-5300 ehering- und Goldschmiedekurs Donnerstag, 02.04.2020 18:00 Uhr - 22:00 Uhr, 1x TERMIN NACH VEREINBARUNG Mittelschule Beilngries, Schulküche Goldschmiede Fauner, Altmannstein Referent: Peter Hundsdorfer, Küchenmeister Referent: Stefan Fauner Gebühren: 15,00 EUR Kursgebühr bei 6 Arbeitsstunden = 49,00 EUR Lassen Sie uns gemeinsam in den kulinarischen Frühling Kursgebühr bei 9 Arbeitsstunden = 73,00 EUR starten! Materialkosten werden mit dem Kursleiter gesondert abge- Menü rechnet. Lachstatar mit Mangokonfit Der Kurs findet an zwei oder drei Tagen statt, abhängig vom an- und rote Zwiebeln zufertigenden Schmuckstück. Kurstermine können das gesamte Jahr über, nac h Absprache, individuell mit dem Kursleiter fest- ***** gelegt werden. Mit Gorgonzola gefülltes Maishähnchen auf Risotto Gearbeitet wird mit 925 Silber und verschiedenen Goldlegie- von Gartenkräutern rungen auf Wunsch. **** Öffnungszeiten der Goldschmiede Fauner, Altmannstein: Di., Geschichtetes von Beeren und Quark Do., Fr. und Sa. 9:00 Uhr - 12:00 Uhr mit Blä tterteig

44 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 45

KultuR

S-5404 „Österreichische Schmankerl“ Die ausgewogene Ernährung und die entsprechenden Porti- onsgrößen werden anhand der Ernährungspyramide erklärt. Mittwoch, 20.05.2020 Sie erfahren, wie Sie schnelle und vollwertige Gerichte zube- 18:00 Uhr - 22:00 Uhr, 1x reiten und Ihre Kinder miteinbeziehen können. Mittelschule Beilngries, Schulküche Der Kochkurs findet in Kooperation mit dem Amt für Ernährung, Referent: Peter Hundsdorfer, Küchenmeister Landwirtschaft und Forsten, Ingolstadt, statt. Gebühren: 15,00 EUR Anmeldeschluss: 21.04.2020 „Österreichische Schmankerl“ - deftig, traditionell, und lecker Menü Mit Pfifferlingen gefüllte Pfannkuchen auf feinen Salaten S-5417 thai-Kochkurs mit Fah ***** Donnerstag, 28.05.2020 Rosa gebratener Tafelspitz mit Schnittlauchsoßen, 18:00 Uhr - 22:00 Uhr, 1x Apfelmeerrettich und Rösti Mittelschule Beilngries, Schulküche ***** Referentin: Jantramas Stiegler Gebühren: 16,00 EUR Topfenpalats chinken mit Früchten Wir kochen traditionell: –Som Thamm Thai (Papayasalat mit Erdnüssen). Das Gericht kombiniert die vier Geschmacksrichtungen süß, sauer, scharf S-5405 „Meine leidenschaft“ - Die mediterrane Küche und salzig. Donnerstag, 07.05.2020 – Pad Krapao Muhsaap aus dem Wok (Schweinehackfleisch mit 18:00 Uhr - 22:00 Uhr, 1x Chili, Knoblauch, grünen Bohnen und Basilikum) mit Reis und Mittelschule Beilngries, Schulküche Spiegeleier. Referent: Peter Hundsdorfer, Küchenmeister – Khao Niau Mamuang (Süßer Klebereis mit Mango) Gebühren: 15,00 EUR Bei großer nachfrage bieten wir diesen Kurs ein weite- „Meine Leidenschaft“ - Die mediterrane Küche res Mal an. Menü Gefülltes Rindercarpaccio mit Oliven, Rucola und getrockneten Tomaten ***** Gebratenes Doradenfilet auf geräucherter Paprikacreme mit Polentaschnitte ***** Portwei nfeigen

S-5412 essen am Familientisch - schnelle vollwertige Gerichte S-5420 Magentrazzerl - Bayerische tapas Dienstag, 28.04.2020 Donnerstag, 30.04.2020 18:00 Uhr - 21:00 Uhr, 1x 18:30 Uhr - 21:30 Uhr, 1x Mittelschule Beilngries, Schulküche Mittelschule Beilngries, Schulküche Referentin: Sylvia Mauermaier, Referent: Ralf Sommer Ernährungsfachfrau und Hauswirtschafterin Gebühren: 12,00 EUR Material- und Bearbeitungsaufwand: 5,00 EUR Traditionelle Zutaten aus der bayerischen Küche treffen auf die Dieser Kurs richtet sich an Eltern oder Großeltern mit Kindern im entspannte mediterrane Feierabendkultur. Wir kreieren Fin- Kleinkindalter. gerfood, sowie kleine Speisen im Glas oder Schälchen. Ob für

45 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 46

KultuR den nächsten Biergartenbesuch oder für das Party-Buffet, diese Referentin: Anita Lehmeyer, Hauswirtschaftsmeisterin „Magentrazzerl“ sind wie gemacht, um sich genussvoll satt zu Gebühren: 14,00 EUR essen. Junger Spinat gehört zu den ersten Frühlingsboten im Gemü- Materialkosten: 12,00 EUR sebeet. Anmeldeschluss: 23.04.2020 In der Küche schmeckt das grüne Gemüse als knackiger Salat, feine Suppe und würzige Füllung von Teigfladen und Rouladen. S-5421 Deftige Burgervariationen selbstgemacht Donnerstag, 18.06.2020 18:30 Uhr - 22:15 Uhr, 1x Mittelschule Beilngries, Schulküche Referent: Ralf Sommer Gebühren: 15,00 EUR Haben Sie Lust auf selbstgemachte, deftige Burger? Lachs, Le- berkäse, klassisches Rindfleisch und Pulled Pork (Pulled Pork wird in diesem Kurs nicht selbst gemacht) lecker zubereitet, zwischen zwei Scheiben verschiedenartiges Gebäck gelegt und mit einer guten Sauce versehen - Burger können so vielfältig und schmackhaft sein. Materialkosten: 13,00 EUR Anmeldeschluss: Freitag, 15.06.2020

S-5425 Brotbacken Donnerstag, 23.04.2020 18:00 Uhr - 22:00 Uhr, 1x Mittelschule Beilngries, Schulküche S-5432 Was koche ich heute? Referentin: Manuela Thumann, Bäckerin Gebühren: 15,00 EUR Dienstag, 26.05.2020 Traditionelles Brotbacken in verschiedenen Variationen, auch 18:00 Uhr - 21:30 Uhr, 1x für Allergiker geeignet. Mittelschule Beilngries, Schulküche Tipps für das Brotbacken zuhause. Referentin: Anita Lehmeyer, Anmeldeschluss: 16.04.2020 Hauswirtschaftsmeisterin Gebühren: 14,00 EUR Diese Frage stellen sich viele Tag für Tag. S-5430 hits mit hack Hier kommen passende Rezeptideen für die ganze Woche. Dienstag, 31.03.2020 Gesund, abwechslungsreich und familientauglich sind die Re- 18:00 Uhr - 21:30 Uhr, 1x zepte für sieben Tage. Mittelschule Beilngries, Schulküche Referentin: Anita Lehmeyer, Hauswirtschaftsmeisterin Gebühren: 14,00 EUR S-5433 Sommerküche Ob Jung oder Alt, Groß oder Klein, Dienstag, 07.07.2020 Hackfleisch ist der Liebling auf dem Speiseplan. 18:00 Uhr - 21:30 Uhr, 1x Bei diesen Rezepten ist bestimmt für jeden Geschmack etwas Mittelschule Beilngries, Schulküche dabei. Referentin: Anita Lehmeyer, Hauswirtschaftsmeisterin Gebühren: 14,00 EUR S-5431 Spinat Lust auf frische Sommerküche? Dienstag, 21.04.2020 Heimisches Obst und Gemüse, ein gutes Stück Fleisch und aro- 18:00 Uhr - 21:30 Uhr, 1x matische Kräuter, so genießen wir den Sommer mit besten Le- Mittelschule Beilngries, Schulküche bensmitteln und wunderbaren Rezepten.

46 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 47

Sonntag, 29.11.2020 Rittersaal, 2. Stock im Schloss Hirschberg Nachmittagskonzert 15 Uhr, Abendkonzert 19 Uhr

Lauda anima mea– Barocke Musik zur Advents- und Weihnachtszeit Die Sopranistin Anja Zügner und das Barockensemble Concerto de Bassus werden unter der Leitung von Franz Hauk ein abwechslungsreiches Programm präsentieren, welches in die musikalische Blütezeit des Barock entführt. Die Künstler sind der historischen Aufführungspraxis sehr verbunden und werden in unterschiedlichen Besetzungen die Werke in dem wunderschönen Ambiente des Rittersaals gestalten. Neben Solomotetten für Sopran und Orchester werden auch Konzerte für Violine (Konzertmeisterin Theona Gubba-Chkheidze) und Orgel (Franz Hauk) zu hören sein. Es kommen dabei u.a. Werke von G.F. Händel, A. Vivaldi, D. Buxtehude und J.S. Bach zum Klingen. Ausgewählte barocke Lieder und Arien zur Advents- und Weihnachtszeit werden diesen ersten Advent stimmungsvoll umrunden.

Vorverkauf: Volkshochschule Beilngries e.V., Alte Postgasse 2, 92339 Beilngries, Tel. 08461/266, Web: www.vhs-beilngries.de, Für Kinder geeignet, Eintrittspreise: Erwachsene 18 EUR, Kinder 10 EUR

Für die Schlosskonzerte Hirschberg können auch Abonnements erworben werden! Informationen gibt es bei der Volkshochschule Beilngries e.V., Alte Postgasse 2, 92339 Beilngries, Tel. 08461/266 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 48

KultuR Musiklehrer der vhs

Eva Maria Avril Georg Baier Viktor Bode Johann Janouschek Gesangsunterricht

Dr. Bernhard Strunz Monika Kulessa Robert Mallisch Lars Müller

Werner Reif Eva Seidel-Schmied Gerald Sohr Elisabeth Staudigl

Mathias Wehr Johann Haas Janet Merten

48 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 49

KultuR Volkshochschule Beilngries / Instrumentalunterricht – Schuljahr 2019 / 2020 Instrument Musiklehrer/in unterrichtstag Akkordeon Georg Baier Mo. Bariton Lars Müller Mi. Johann Janouschek Di. Hans Haas auf Anfrage Bläserklasse/Orchesterunterricht Mathias Wehr Mo./Mi. Blockflöte Monika Kulessa Mo. Diatonische/Steirische Janet Merten Do. euphonium Viktor Bode Mo./Mi./Do. Lars Müller Mi. e-Gitarre / Bass-Gitarre Gerald Sohr Di./Mi. Geige Dr. Bernhard Strunz auf Anfrage Gitarre Robert Mallisch Fr. Gerald Sohr Di./Mi. Werner Reif Mi. Gitarre (in Englischer Sprache) Robert Mallisch Fr. hackbrett Janet Merten Do. harfenunterricht Beate Klepper auf Anfrage Jazz/Blues Gitarre Gerald Sohr Di./Mi. Keyboard Georg Baier Mo. Klarinette Viktor Bode Mo./Mi./Do. Mathias Wehr Mo./Mi. Klavier Eva Seidel-Schmied Mi./Do./Fr. Elisabeth Staudigl Mo. Monika Kulessa Mo. Slaströn Iryna auf Anfrage Klavier (mehrhändig) Eva Seidel-Schmied Mi./Do./Fr. Pickinggita rre/Fingerstyle Gerold Sohr Di./Mi. Posaune Lars Müller Mo./Mi. Johann Janouschek Di. Viktor Bode Mo./Mi./Do. Querflöte Elisabeth Staudigl Mo. Mathias Wehr Mo./Mi. Viktor Bode Mo./Mi./Do. Renaissance-Laute Werner Reif Mi. Saxophon Mathias Wehr Mo./Mi. Viktor Bode Mo./Mi./Do. tenorhorn Lars Müller Mi. Johann Janouschek Di. trompete Lars Müller Mi. Johann Janouschek Di. Hans Haas auf Anfrage tuba Viktor Bode Mo./Mi./Do. ukulele Gerald Sohr Di./Mi. Waldhorn Johann Janouschek Di. zither Rita Sandtner auf Anfrage herr Mallisch unterrichtet auch auf englisch.

Gesangsunterricht Eva-Maria Avril Do.

49 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 50

KultuR Gebührenübersicht, gültig ab September 2019 Der Instrumentalunterricht beginnt in der zweiten Schulwoche und endet in der letzten vollen Woche vor Ferien- beginn. Die Jahresgebühr beträgt für Einzelunterricht (30 Min.) 666,00 EUR, für Gruppenunterricht (45 Min. bei 3 Personen) 432,00 EUR. Bei Unter- oder Überschreitung der Gruppenstärke wird die Unterrichtszeit entsprechend geändert. Es werden mindestens 36 Unterrichtseinheiten pro Schuljahr bzw. bei 14-tägigen Unterricht mindestens 18 Unterrichts- einheiten erteilt. An schulfreien Tagen und während der Ferienzeit findet kein Unterricht statt. Bei einmaliger zahlung der Gebühr gewähren wir einen Rabatt von 2 %. Bei Ratenzahlung erfolgt die Abbuchung 10 x, ab Oktober, jeweils bis zum 6. jeden Monats im Voraus. 14 tägiger Unterricht ist nur in Ausnahmefällen in Abstimmung mit dem jeweiligen Lehrer möglich.

Monatsgebühr bei 10 Raten Jahresgebühr

Einzelunterricht 30 Minuten 66,60 Euro 666,- Euro

Einzelunterricht 30 Minuten 14 tägig 39,60 Euro 396,- Euro

Einzelunterricht 45 Minuten 93,60 Euro 936,- Euro

Einzelunterricht 45 Minuten 14 tägig 55,80 Euro 558,- Euro

Gruppenunterricht 30 Minuten bei 2 Personen 43,20 Euro 432,- Euro

Gruppenunterricht 45 Minuten bei 3 Personen 43,20 Euro 432,- Euro

Gruppenunterricht 45 Minuten bei 2 Personen 63,00 Euro 630,- Euro

Mehrhändiges Klavierspiel

30 Minuten ( 4-händig) bei 2 Personen 43,20 Euro 432,- Euro

45 Minuten ( 6-händig) bei 3 Personen 43,20 Euro 432,- Euro

60 Minuten ( 8-händig) bei 4 Personen 43,20 Euro 432,- Euro

Für Unterricht an einem weiteren Instrument bzw. für jedes zusätzliche Familienmitglied, das am Instrumentalunterricht teilnimmt, erhalten Sie 5% ermäßigung. Es wird auch ein Gitarrenunterricht in englischer Sprache angeboten. Bei Interesse bitte fragen.

Gesangsunterricht Der Gesangsunterricht beginnt in der zweiten Schulwoche und endet in der letzten vollen Woche vor Feri- enbeginn. Die Jahresgebühr beträgt für Einzelunterricht (30 Min.) 936,00 EUR. Es werden 36 Unterrichtseinheiten pro Schuljahr erteilt. An schulfreien Tagen und während der Ferienzeit findet kein Unterricht statt. Bei einmaliger zahlung der Gebühr gewähren wir einen Rabatt von 2 %. Bei Ratenzahlung erfolgt die Abbuchung 10 x, ab Oktober, jeweils bis zum 6. jeden Monats.

50 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 51

KultuR

S-5524 Afro-caribbean-Rhythm für Fortgeschrittene Referentin: Marina Rupp Gebühren: 49,00 EUR Sonntag, 15.03.2020 Am 05.05.2020 findet kein Kurs statt! 10:00 Uhr - 16:00 Uhr, 1x Fuchsbräu, Seminarraum Referent: Charly Böck, freischaffender Percussionist S-5703 Musikgarten - musikalische Früherziehung Gebühren: 45,00 EUR (1,5 - 3,5 Jahre) mit Begleitung Conga Conga! Intensiv-Workshop für Trommelerfahrene. Mittwoch, 25.03.2020 Sie bringen Vorkenntnisse in Sachen Trommeln mit und wollen 08:45 Uhr - 09:30 Uhr, 9x in kompakter Form mehr über die Conga lernen? Dann sind Sie vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 2 hier genau richtig! Referentin: Marina Rupp Dieser Tagesworkshop befasst sich mit Heel Tip Motion, von- Gebühren: 49,00 EUR einander unabhängiger Handkoordination und Clave Concept, geübt an afrokubanischen, afrobrasilianischen und afrokaribi- Am 06.05.2020 findet kein Kurs statt! schen Rhythmen. Wer schon mit Patterns wie Burru, Pachanga, Afoxé oder Merengue Bekanntschaft gemacht hat, kann sie hier S-5704 Musikgarten - musikalische Früherziehung unter fachkundiger Anleitung vertiefen. (1,5 - 3,5 Jahre) mit Begleitung Wie immer bei Kursen mit Charly Böck verbinden sich auch diesmal der Spaß am Spiel und die intensive Auseinandersetzung Mittwoch, 25.03.2020 mit dem Instrument zu einem inspirierenden Musikerlebnis! 09:30 Uhr - 10:15 Uhr, 9x vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 2 Referentin: Marina Rupp Musikgarten - musikalische Früherziehung (1,5 - Gebühren: 49,00 EUR 3,5 Jahre) mit Begleitung Am 06.05.2020 findet kein Kurs statt! Dieser Kurs geht auf den wachsenden Erlebnisraum der Kinder ein. Die Kleinkinder werden immer aktiver. Das Staunen über S-5705 Musikgarten - musikalische Früherziehung Bewegungen, Echospiele und Instrumentalspiel steigert sich zu (1,5 - 3,5 Jahre) mit Begleitung begeistertem Imitieren. Der Musikgarten stärkt diese Neigun- ge n und fördert das Sprech- und Hörverhalten. Mittwoch, 25.03.2020 10:15 Uhr - 11:00 Uhr, 9x S-5700 Musikgarten - musikalische Früherziehung vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 2 (1,5 - 3,5 Jahre) mit Begleitung Referentin: Marina Rupp Gebühren: 49,00 EUR Dienstag, 24.03.2020 Am 06.05.2020 findet kein Kurs statt! 08:45 Uhr - 09:30 Uhr, 9x vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 2 Referentin: Marina Rupp S-5706 Musikgarten - musikalische Früherziehung Gebühren: 49,00 EUR (1,5 - 3,5 Jahre) mit Begleitung Am 05.05.2020 findet kein Kurs statt! Freitag, 27.03.2020 09:45 Uhr - 10:30 Uhr, 8x S-5701 Musikgarten - musikalische Früherziehung vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 3 (1,5 - 3,5 Jahre) mit Begleitung Referentin: Marina Rupp Gebühren: 43,00 EUR Dienstag, 24.03.2020 09:30 Uhr - 10:15 Uhr, 9x Am 22.05.2020 findet kein Kurs statt! vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 2 Referentin: Marina Rupp S-5801 „Bessere-Bilder-Basiskurs“ - Auf die Kamera fertig los! Gebühren: 49,00 EUR Am 05.05.2020 findet kein Kurs statt! Samstag, 25.04.2020 09:00 Uhr - 17:00 Uhr, 1x vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 2 S-5702 Musikgarten - musikalische Früherziehung Referent: Uwe-Jürgen Hansel (1,5 - 3,5 Jahre) mit Begleitung Gebühren: 39,00 EUR Dienstag, 24.03.2020 Warum ist das Foto nicht richtig scharf? Welche Einstellungen muss 10:15 Uhr - 11:00 Uhr, 9x ich vorwählen, damit ich bereit bin, den besonderen Moment fest- vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 2 zuhalten? Wie kann ich beeindruckende brilliante Bilder machen?

51 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 52

KultuR Wofür sind die ganzen Knöpfe und Rädchen an meiner Kamera? linedance – Allgemeinde Informationen für alle Wie kann ich sie für bessere Fotos nutzen? Kurse Wenn wir nicht nur „knipsen“ wollen, entsprechen die fotografi- schen Ergebnisse oft nicht den Erwartungen. Antworten auf die Gebührenstaffelung bei 10 ue á 90 Minuten: wichtigen Fragen für bessere Bildergebnisse gibt es in dem Basis- 6 TN = 98,00 EUR / 7 TN = 84,00 EUR / 8 TN = 73,00 EUR / kurs für Einsteiger*innen. Praktische Übungen zeigen das Ver- 9 TN = 65,00 EUR / 10-11 TN = 59,00 EUR / ständnis von Theorie und Praxis für ein besonderes Bild. 12-13 TN = 49,00 EUR / ab 14 TN = 43,00 EUR Lernziel des Workshops ist das Verstehen der Zusammenhänge Gebührenstaffelung bei 9 ue á 90 Minuten: von optimaler Belichtung, richtig gesetzter Schärfe und die rich- 8 TN = 65,70 EUR / 9 TN = 58,50 EUR / 10-11 TN = 53,10 EUR tige Bildgestaltung mit den Themen Perspektive und Anord- 12-13 TN = 44,10 EUR / ab 14 TN = 38,70 EUR nung des Motivs. Die Teilnehmer*innen lernen das Foto „besser“zu gestalten, um zukünftig gute Ergebnisse für die Umset- Gebührenstaffelung bei 6 ue á 90 Minuten: zung der eigenen Ideen und Motive zu bekommen. 6 TN = 58,80 EUR / 7 TN = 50,40 EUR / 8 TN = 43,80 EUR / Der Kurs richtet sich an Fotobegeisterte, die Leidenschaft für 9 TN = 39,00 EUR / 10-11 TN = 35,40 EUR / die Fotografie und Lust auf bessere Bilder haben. Hohe Lernef- 12-13 TN = 29,40 EUR / ab 14 TN = 25,80 EUR fizienz und individuelle Betreuung für alle Teilnehmer*innen, unabhängig vom Wissensstand der Teilnehmer*innen. Gebührenstaffelung bei 9 ue á 75 Minuten: 6 TN = 74,00 EUR / 7 TN = 63,00 EUR / 8 TN = 54,00 EUR / Bitte mitbringen: Digitalkamera, geladener Akku und leere 9 TN = 49,50 EUR / 10 -11 TN = 44,00 EUR / Speicherkarte 12-13 TN = 37,00 EUR / ab 14 TN = 32,50 EUR Optional: Wechselobjektive, Blitz Gebührenstaffelung bei 10 ue á 75 Minute n: 6 TN = 82,00 EUR / 7 TN = 70,00 EUR / 8 TN = 60,00 EUR / S-5802 Minimalismus in der Fotografie 9 TN = 55,00 EUR / 10 -11 TN = 49,00 EUR / 12-13 TN = 41,00 EUR / ab 14 TN = 36,00 EUR Samstag, 27.06.2020 Bitte mitbringen: spezielle tanzschuhe oder hallen- 09:00 Uhr - 17:00 Uhr, 1x schuhe mit glatter Sohle. vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 2 Referent: Uwe-Jürgen Hansel In den hallen sind keine Straßenschuhe erlaubt! Gebühren: 39,00 EUR linedance zu unterschiedlichen tanzrhythmen Dieser Life-Style-Trend macht auch bei der Fotografie nicht halt. Reduzieren aufs Wesentliche ist in. Die Konzentration auf nur Meist denkt man bei Linedance an Cowboyhut und Western- wenige Bild-Komponenten erfordert eine sorgfältige Selektion stiefel. Gerne - wenn man möchte! Zwar wird häufig zu Coun- des/der Fotografen*in. Weniger ist mehr - mit we nigen Ele- trymusik getanzt, aber genauso zu lateinamerikanischer, iri- menten Emotionen bei dem/der Betrachter*in zu wecken. scher oder moderner Musik, ebenso wie zu Rock`n Roll und Ol- dies. Neben den klassischen Country-Choreographien gehören Die Hauptidee von Minimalismus ist, zu versuchen, ein Bild ein- auch 2Step, Cha Cha, Rumba, Tango, Polka, Swing, Walzer usw. fach/schlicht zu fotografieren und den/die Betrachter*in die zum Linedance Repertoire. tiefere Bedeutung des Bildes interpretieren zu lassen. Hierzu besprechen wir die Vorgehensweise und üben die Gestaltung Getanzt wird auf alles, was Spaß macht! minimalistischer Bilder. Bitte mitbringen: Kamera mit vollgeladenem Akku und leerer S-5917 linedance für Anfänger zu unterschiedlichen Speicherkarte tanzrhythmen Donnerstag, 30.01.2020 zustieg möglich!! 18:00 Uhr - 19:15 Uhr, 9x Franziskuskindergarten Beilngries, Gymnastikraum Referentin: Angelika Friedrich

S-5900 linedance für Anfänger mit etwas Vorkenntnissen zu unterschiedlichen tanzrhythmen Donnerstag, 23.04.2020 18:00 Uhr - 19:15 Uhr, 10x Franziskuskindergarten Beilngries, Gymnastikraum/ evtl. späterer Raumwechsel Referentin: Angelika Friedrich

52 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 53

KultuR

S-5901 linedance - Anfänger mit Vorkenntissen zu S-5904 linedance für Fortgeschrittene unterschiedlichen tanzrhythmen Montag, 16.03.2020 Dienstag, 21.04.2020 20:00 Uhr - 21:30 Uhr, 9x 18:00 Uhr - 19:15 Uhr, 10x Gymnastikraum, Hauptstraße 49 Gymnastikraum, Hauptstraße 49 Referenten: Brigitte und Michael Schnellinger Referentin: Angelika Friedrich Am 19.05.2020 findet kein Kurs statt. S-5905 linedance für Fortgeschrittene

S-5909 linedance - Fortgeschrittene zu Montag, 15.06.2020 unterschiedlichen tanzrhythmen 20:00 Uhr - 21:30 Uhr, 6x Gymnastikraum, Hauptstraße 49 Dienstag, 21.04.2020 Referenten: Brigitte und Michael Schnellinger 19:30 Uhr - 21:00 Uhr, 10x Gymnastikraum, Hauptstraße 49 Referentin: Angelika Friedrich S-5906 linedance für Fortgeschrittene Am 19.05.2020 findet kein Kurs statt. Donnerstag, 05.03.2020 20:00 Uhr - 21:30 Uhr, 10x S-5911 linedance für Fortgeschrittene zu vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 3 unterschiedlichen tanzrhythmen Referenten: Brigitte und Michael Schnellinger Donnerstag, 23.04.2020 19:30 Uhr - 21:00 Uhr, 10x S-5907 linedance für Fortgeschrittene Franziskuskindergarten Beilngries, Gymnastikraum/evtl. späterer Raumwechsel Donnerstag, 18.06.2020 Referentin: Angelika Friedrich 20:00 Uhr - 21:30 Uhr, 6x vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 3 linedance für Fortgeschrittene Referenten: Brigitte und Michael Schnellinger Dieser Linedancekurs eignet sich bestens für Liebhaber von Country Musik und für Personen, die Spaß am Tanzen haben. Der Kurs baut auf dem Kenntnisstand des letzten Semesters auf. Orientalischer tanz Jedoch sind Quereinsteiger/innen mit guten Vorkenntnissen Lebensfreude, Temperament, Sinnlichkeit, ausgelebte Weib- herzlich willkommen. lichkeit, Stärke und Selbstbewusstsein - all das ist der Orienta- Linedance fördert Koordination, Kondition, Fitness und bringt lische Tanz. vor allem Spaß. Sie üben Schrittfolgen und Choreografien ein. Doch der Raks Sharki, wie der „Bauchtanz“ im Orient heißt, ist Getanzt wird hauptsächlich zu Country Music, aber auch zu an- noch viel mehr: Er ist ein tolles Fitnesstraining sowohl für den derer fetziger Musik unterschiedlicher Tanzrhythmen. ganzen Körper als auch den Geist. Ausdauer, Mobilität, Kräfti- Geeignet für alle Altersklassen! Es werden Tänze geübt, die gung und Koordinationsfähigkeit werden trainiert, sowie das auch auf Veranstaltungen getanzt werden können. Risiko für Demenzerkrankungen gesenkt.

S-5902 linedance für Fortgeschrittene S-5925 Orientalischer tanz für Anfänger und Fortgeschrittene Montag, 16.03.2020 Donnerstag, 05.03.2020 18:10 Uhr - 19:40 Uhr, 9x 18:30 Uhr - 20:00 Uhr, 16x Gymnastikraum, Hauptstraße 49 Gymnastikraum, Hauptstraße 49 Referenten: Brigitte und Michael Schnellinger Referentin: Stefanie Bergmeir-Hupfer Gebührenstaffelung bei 16 UE: 5 TN = 185,00 EUR / 6 TN = 154,00 EUR / 7 TN = 132,00 EUR S-5903 linedance für Fortgeschrittene / ab 8 TN = 115,00 Montag, 15.06.2020 Die Stunde beginnt mit einem Warm-up, geht über zum Üben 18:10 Uhr - 19:40 Uhr, 6x und Wiederholen allgemeiner und spezieller Tanztechnik, dem Gymnastikraum, Hauptstraße 49 Erlernen einer Choreografie oder Kombinationen und endet mit Referenten: Brigitte und Michael Schnellinger Stretching und Entspannung.

53 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 54

JunGe VhS Ganz nebenbei erfährst du allerhand Wissenswertes über die ver- Tanz ist wie der andere. In diesem Kurs wird hauptsächlich das schiedenen Tanzstile, Rhythmen, orientalische Kultur, Musik usw. American Tribal Style (ATS) Vokabular des Tribes Fat Chance Belly In diesem Kurs werden die bereits erworbenen Kenntnisse des Dance (FCBD) gelehrt, welches erlaubt, weltweit mit ATS-Tän- orientalischen Tanzes vertieft und weiter ausgebaut. Es wird zer/innen zusammen zu tanzen. Kenntnisse im Orientalischen eine neue Choreographie erlernt. Tanz sind von Vorteil, aber nicht unbedingt notwendig. Bitte mitbringen: Zimbeln, falls vorhanden Workshop Orientalischer tanz zum Kennenlernen Gebührenstaffelung: 5 tn = 16,00 euR / 6 tn = 13,00 euR / 7 tn = 11,00 euR / ab 8 tn = 10,00 euR und Ausprobieren

In diesem Kurs erlernst du die Basisbewegungen Wippe, Kippe, S-5930 Workshop Orientalischer tanz, Twist und Schieben und erste Kombinationen wie Kreise, Ach- Improvisation tribal Style Bellydance ten und Wellen, ergänzt mit verschiedenen Schrittfolgen. Die Trainingskleidung sollte enganliegend, muss aber nicht Donnerstag, 06.08.2020 bauchfrei, sein. Ein Schal oder Tuch um die Hüften runden das 18:30 Uhr - 20:30 Uhr, 1x Outfit ab. vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 3 Der Kurs eignet sich für den Einstieg in den Kurs am Referentin: Stefanie Bergmeir-Hupfer Donnerstagabend. Gebührenstaffelung: 5 TN = 20,00 EUR / 6 TN = 17,00 EUR / S-5931 Workshop Orientalischer tanz, 7 TN = 14,50 EUR / ab 8 TN = 12,50 EUR Improvisation tribal Style Bellydance Donnerstag, 20.08.2020 S-5927 Workshop Orientalischer tanz zum 18:30 Uhr - 20:30 Uhr, 1x Kennenlernen und Ausprobieren vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 3 Referentin: Stefanie Bergmeir-Hupfer Samstag, 18.04.2020 14:30 Uhr - 17:00 Uhr, 1x vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 3 S-5932 Workshop Orientalischer tanz, Referentin: Stefanie Bergmeir-Hupfer Improvisation tribal Style Bellydance Donnerstag, 03.09.2020 S-5928 Workshop Orientalischer tanz zum 18:30 Uhr - 20:30 Uhr, 1x Kennenlernen und Ausprobieren vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 3 Referentin: Stefanie Bergmeir-Hupfer Samstag, 13.06.2020 14:30 Uhr - 17:00 Uhr, 1x vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 3 Referentin: Stefanie Bergmeir-Hupfer Junge vhs S-5929 Workshop Orientalischer tanz zum Kennenlernen und Ausprobieren lass deinen Roboter grooven! einführung in die Freitag, 04.09.2020 Robotik für Kinder 18:30 Uhr - 21:00 Uhr, 1x Du möchtest deinen eigenen Roboter bauen und ihn dazu brin- vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 3 gen, für dich zu tanzen? Dann komm zu unserem Workshop! Referentin: Stefanie Bergmeir-Hupfer Hier lernst du wie du nach dem Bau (mit dem System LEGO MIND- STORMS®), den Roboter so programmierst, dass du kreativ mit ihm Workshop Orientalischer tanz, Improvisation spielen kannst und er exakt deinen Anweisungen folgt. tribal Style Bellydance Dein Roboter kann sich, wenn alle seine Sensoren genutzt werden, mühelos bewegen und tanzen. Es gibt per Programmie- Improvisation Tribal Style Bellydance „kurz ITS“ ist eine Weiter- rung unendlich viele Möglichkeiten, den Roboter „intelligent“ entwicklung des Orientalischen Tanzes. Besonderes Merkmal zu machen. hierbei ist, dass in der der Gruppe (= Tribe/Stamm) ohne Cho- r eografie improvisiert getanzt wird. Ein/e Anführer/in, der/die Inhalte: während des Tanzes mehrmals wechseln kann, gibt durch meist – erste Versuche für die Verwendung eines einfach manipula- nonverbale Zeichen, den Cues, vor, welche Figuren und Schritte tiven Roboter-Armes mit eigener Steuerung von Abläufen folgen. Was folgt, ist ein harmonisches Miteinander und kein – einfache „künstliche Intelligenz“ mit dem Anki Cozmo

54 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 55

JunGe VhS

– Verwendung eines Roboters mit vorprogrammierten Abläu- S-3700 Osterferien 2020 Intensiv-training fen - Test der physikalischen Ablaufprogrammierung am SPRAchen und MAtheMAtIK Model Ubtech Alpha 1 –Vorgestellt werden die LEGO-MINDSTORMS©-Modelle mit ab Dienstag, 14. April 2020, 5x ihren komplexen Sensoren und Programmierschnittstellen. Kurstage: 14.04. + 15.04. + 16.04. + 17.04. + 18.04.2020 Bitte mitbringen: WLAN-fähiger Laptop S-3710 Pfingstferien 2020 Intensiv-training SPRAchen und MAtheMAtIK S-7300 lass deinen Roboter grooven! einführung in die Robotik für Kinder 7-10 Jahre ab Montag, 8. Juni 2020, 5x Kurstage: 08.06. + 09.06. + 10.06. + 12.06. + 13.06.2020 Samstag, 09.05.2020 09:00 Uhr - 12:00 Uhr, 1x S-3720 Sommerferien 2020 Intensiv-training vhs-Gebäude, Ringstr. 16, Kursraum 2 SPRAchen und MAtheMAtIK Referent: Reinhold Schubert Gebühren: 45,00 EUR ab Dienstag, 01.09.2020, 5x Kurstage: 01.09. + 02.09. + 03.09. + 04.09. + 05.09.2020

„Konzentriert geht's wie geschmiert“ - für Kinder 1. - 3. Klasse Marburger Konzentrationstraining - Ein Weg zu leichterem und schnellerem Lernen Das MKT richtet sich an Kinder, die in der Schule leicht ablenkbar sind und auch bei den Hausaufgaben Probleme haben. Es beruht auf der Methode der verbalen Selbstinstruktion, die der kognitiven (mit dem Verstand erfassende) Verhaltenstherapie entstammt. Viele unserer Kinder erleben im Alltag immer wieder Misserfolge. Im MKT lernen sie Probleme selbstständig anzugehen, dass ein Fehler keine Katastrophe ist und dass sie vieles schon ganz gut können. Die Kinder lernen eine Aufgabe in einzelnen Schritten abzuarbei- ten. Wie finde ich heraus, wie eine Aufgabe geht? Wie gebe ich mir selbst die richtigen Anweisungen zur Lösung? Wie stelle ich fest, ob ich alles richtig gemacht habe? Impulsiv arbeitende Kinder lernen sich zu bremsen und zu kontrol- lieren, trödelige Kinder lernen, Schritt für Schritt weiterzuarbeiten. S-7301 lass deinen Roboter grooven! einführung Ein Belohnungssystem dient der positiven Verstärkung, wodurch das in die Robotik für teens 11-14 Jahre Kind das erwünschte Verhalten als richtig und angenehm erlebt. Samstag, 09.05.2020 Die Aufgaben im Training sind kindgerecht spielerisch angelegt und 13:00 Uhr - 16:00 Uhr, 1x fördern die Feinmotorik und das strukturierte Denken. vhs-Gebäude, Ringstr. 16, Kursraum 2 Beim MKT wird großer Wert darauf gelegt, die Eltern in den Trai- Referent: Reinhold Schubert ningsprozess einzubinden. Gebühren: 45,00 EUR Bitte mitbringen: ein ungesüßtes Getränk und Federmäppchen

S-7401 „Konzentriert geht's wie geschmiert“ - Intensiv-training SPRAchen und MAtheMAtIK für Kinder 1. - 3. Klasse 5 x 90 Minuten vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 1 Unverbindliche Information/Besprechung - Referent: Michael Landerer Anmeldung erforderlich Gebührenstaffelung: 2 TN = 94,00 EUR / 3 TN = 66,00 EUR / Montag, 23.03.2020, 18:00 Uhr – 19:00 Uhr, 1x Altes Feuerwehrhaus, Hauptstr. 51 4 TN = 51,00 EUR / ab 5 TN = 41,00 EUR ab Mittwoch, 22.04.2020 Die genauen Uhrzeite n werden zeitnah bekanntgegeben. 15:45 Uhr - 17:00 Uhr, 6x Bitte erkundigen Sie sich bei Interesse im vhs-Büro Tel. vhs-Gebäude, Ringstr. 16, Kursraum 2 (08461)266 oder geben Sie beim Anmelden unter „Bemerkung“ Referentin: Kirstin Probst, Zertifizierte Lernberaterin an, welche Schule und Klasse Ihr Kind besucht und für welches (Institut Neues Lernen, München) Fach bzw. Thema es sich interessiert. Gebühren: 64,00 EUR

55 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 56

JunGe VhS

S-7402 „Konzentriert geht's wie geschmiert“ - S-7466 Ballett für Anfänger von 8 - 10 Jahre für Kinder 1. - 3. Klasse Freitag, 06.03.2020 Unverbindliche Information/Besprechung - Dauer 60 Minuten, 15x Anmeldung erforderlich 17:00 Uhr - 18:00 Uhr Mittwoch, 27.05.2020, 18:00 bis 19:00 Uhr, 1x Gebühren: 160,00 EUR ab Mittwoch, 17.06.2020 15:45 Uhr - 17:00 Uhr, 5x vhs-Gebäude, Ringstr. 16, Kursraum 2 Referentin: Kirstin Probst, Zertifizierte Lernberaterin (Institut Neues Lernen, München) Gebühren: 54,00 EUR

S-7430 Walderlebnistage im Sommer für Kinder ab 6 Jahre Freitag, 08.05.2020 15:00 Uhr - 17:00 Uhr, 8x Treffpunkt am Arzberg, Parkplatz am Friedhof Referentin: Caroline Stadler, Erzieherin Gebühren: 88,00 EUR Auf geht´s zum Arzberg! Mit Bestimmungsbuch, Lupen, Fern- glas, offenen Ohren und Augen machen wir uns auf den Weg zum Arzberg. Wir spielen, sammeln, klettern und forschen in der Natur. Handwerkliche Tätigke iten wie Schnitzen und Wald- erlebnisspiele für die ganze Gruppe, ebenso wie die gemeinsame Brotzeit sind Inhalte der zwei Stunden. Wir sind bei jedem Wetter draußen, außer bei Sturm und Gewitter (hier werden Sie rechtzeitig über einen Ersatztermin informiert). Bitte mitbringen: feste Schuhe, wettergerechte und robuste Kleidung, die schmutzig werden darf, Rucksack, Sitzkissen, Brotzeit, Getränk Ballett für Anfänger In diesem Kurs werden die Kinder spielerisch und kindgerecht S-7480 Intensivtraining Selbstbehauptung/ an den klassischen und zeitgenössischen Tanz herangeführt, Selbstverteidigung für Mädchen, 7 - 10 Jahre dabei stehen Körperwahrnehmung, Rhythmik und Musikalität im Vordergrund. Dienstag, 02.06.2020 Der Unterricht eignet sich für Kinder ab vier Jahren. 13:00 Uhr - 17:00 Uhr, 1x Der Ballettunterricht findet am Montagnachmittag in Gymnastikraum, Hauptstraße 49 Berching statt. Referentin: Beate Mayerhofer Volksschule Berching, Schulstraße 17, kleiner Gymnastikraum Gebührenstaffelung: 7 TN = 54,00 EUR / Referentin: Katharina Schmidt 8 TN = 48,00 EUR / ab 9 TN = 43,00 EUR Jede kann sich wehren! S-7464 Ballett für Anfänger ab 4 Jahre Bei diesem Angebot haben die Mädchen die Möglichkeit, die Selbstverteidigungstechniken intensiver zu üben, mehr Hand- Freitag, 06.03.2020 lungsmöglichkeiten auszuprobieren und ihre individuellen Fra- Dauer 50 Minuten, 15x gen zu stellen. 15:00 Uhr - 15:50 Uhr Gebühren: 160,00 EUR Bei Grenzverletzungen und Gewalt haben insbesondere Mäd- chen oft keine Handlungsstrategien um sich zu behaupten oder zur Wehr zu setzen. S-7465 Ballett für Anfänger von 5 - 7 Jahre Die Teilnehmerinnen erlernen die Wirkung einer starken Kör- Freitag, 06.03.2020 persprache, sowie eine klare verbale Selbstbehauptung. Neben Dauer 60 Minuten, 15 x dem Wissen über potentielle Gefahren werden auch verschie- 16:00 Uhr - 17:00 Uhr dene Möglichkeiten, sich gezielt Hilfe zu holen, vermitte lt. Die Gebühren: 160,00 EUR Mädchen lernen, ihre Gefühle als Warnsignale zu verstehen und

56 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 57

JunGe VhS

Situationen möglichst schnell einzuschätzen, um rechtzeitig zu S-7515 nähkurs für Kinder und Jugendliche handeln. Außerdem werden einfache und leicht zu erlernende Techniken in den Osterferien wie Tritte, Schläge und Befreiungen erlernt, um sich gegen kör- Kurstage: 14.04., 15.04. und 16.04.2020 perliche Angriffe zur Wehr zu setzen. 09:30 Uhr - 12:30 Uhr, 3x Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dünne Turnschuhe, Essen vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 2 und Getränk für die Pausen Referentin: Christine Uter Gebühren: 39,00 EUR

S-7510 Kochkurs für Kinder, Italienische Gerichte - hmmm, lecker S-7516 nähkurs für Kinder und Jugendliche Montag, 06.04.2020 in den Pfingstferien 09:00 Uhr - 12:00 Uhr, 1x Herrnsberg, Schusterhof, Jurastr. 5 Kurstage: 08.06., 09.06. und 10.06.2020 Referentin: Claudia Wittmann 09:30 Uhr - 12:30 Uhr, 3x Gebühren: 24,00 EUR vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 2 Referentin: Christine Uter Kochkurs für Kinder von 6 bis 10 Jahren Gebühren: 39,00 EUR Nudeln, Käse, Tomaten - hmmm - und schon steigt einem der Geruch von Italien in die Nase. Wir stellen Nudeln selber her, kochen eine leckere Soße, backen Pizzaschnecken, schnippeln S-7517 nähkurs für Kinder und Jugendliche für einen Salat und ko chen eine leckere Nachspeise. Bitte mitbringen: Schürze in den Sommerferien Kurstage: 03.08., 04.08. und 05.08.2020 Dieses Angebot erfolgt in zusammenarbeit mit der vhs 09:30 Uhr - 12:30 Uhr, 3x Greding/Roth, Anmeldung bitte direkt unter www.vhs- vhs-Kursräume, Kevenhüller Str. 4, Zi. 2 roth.de, nähere Auskünfte erteilt die vhs Greding, tel: Referentin: Christine Uter 08463/279, e-Mail: [email protected] Gebühren: 39,00 EUR es gelten für diesen Kurs die Geschäftsbedingungen der vhs Greding! Keine ermäßigung möglich. S-7530 Flechtfrisuren für Kinder eine Stornierung der Anmeldung ist nur bis 7 tage vor Samstag, 16.05.2020 Veranstaltungsbeginn möglich. 15:30 Uhr - 17:30 Uhr, 1x vhs-Gebäude, Ringstr. 16, Kursraum 3 nähkurs für Kinder und Jugendliche in den Referentin: Marietou Camara Ferien ab 7 Jahre Gebühren: 18,00 EUR Flechtfrisuren gehen bei kleinen Mädchen immer. Ob im Alltag Klamotten, die nicht jede(r) hat... für die Schule, den Kindergarten oder für festliche Anlässe wie Outfit einmal selbst gemacht - du bringst dir Stoff und Schnitt für Kommunion, Hochzeit oder Geburtstagspartys, mit geflochte- dein Wunschteil mit, Nähutensilien dazu - und schon geht`s los! nen Haaren treffen Sie stets die passende Wahl. Bitte mitbringen: Nähmaschine, Schnitt, Stoff, Faden, Schere, Möchten Sie die Haare der kleinen Prinzessin flechten und Nadeln, Heftfaden, Stecknadeln, Maßband schöne Frisuren selber machen, dann werden Sie bei uns fündig!

57 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 58

JunGe VhS Ob Mamas, Omas, Tanten, Schwestern oder Freundinnen - in nicht jeder kann! Durch das „Zaubern Lernen“ wird die Kreati- diesem Kurs lernen Sie von der Hair- und Make-up-Stylistin, vität der Kinder gefördert sowie das Selbstbewusstsein auf eine wie Sie ein tolles Ergebnis erzielen. positive Art gesteigert. Bitte mitbringen: Kamm, Haarklammern, Haargummi, Haar- Für alle teilnehmer aus 2019: es gibt ein komplett neues band, Spiegel Programm mit vielen tollen Kunststücken! Ein paar Gegenstände, die auch im Nachhinein immer wieder leicht zu beschaffen sind, etwas Geduld und Übung - und schon S-7561 Osterbastelei (5-9 Jahre) kann es losgehen. Pfiffige Tricks mit Alltagsgegenständen, man- Montag, 30.03.2020 che einfach, manche anspruchsvoll, lassen die jungen Zauber- 14:00 Uhr - 16:30 Uhr, 1x künstler*innen ganz groß rauskommen. Mit der Schritt-für- Spielzeugmuseum, 1. OG, Schulungsraum Rosenstüberl Schritt-Methode und anschaulicher Unterweisung sowie einer Referentin: Elisabeth Kerschbaum umfangreichen Zauberbroschüre sind die Zaubertricks eingän- Gebühren: 16,50 EUR gig und leicht nachvollziehbar. Die Materialkosten in Höhe von 3,00 EUR sind bereits in der Ab 14:30 Uhr öffnen wir die Zauberschule für Mama, Papa, Oma, Kursgebühr enthalten. Opa, Geschwister und Interessierte - schließlich brauchen die Wir färben gemeinsam Ostereier, basteln nicht nur mit Papier Zauberkünstler für die abschließende „Zaubershow“ auch und bemalen kleine Holzhäschen. Publikum. Ein Zauberprogramm, das die Kinder in den Mittel- Bitte mitbringen: Malkittel, Tüte punkt stellt und bei dem auch die „großen Kinder“ noch staunen können. Zu guter Letzt gibt es ein Zauberdiplom. Anmeldeschluss: 23.03.2020 Die Kinder sollten lesen können, oder bei Geschwistern ist der Ältere Teil in der Lage dem Kleineren zu helfen. S-7562 Mit elmar elefant unterwegs in der Bitte mitbringen: Ein buntes Tuch (z. B. Herrentaschentuch), Druckwerkstatt (5 - 9 Jahre) Schere, Klebestift und „gute Laune“ sowie Brotzeit und Getränk für die Pausen. Mittwoch, 29.04.2020 14:15 Uhr - 16:15 Uhr, 1x Spielzeugmuseum, 1. OG, Schulungsraum Schachclub Referentin: Elisabeth Kerschbaum Gebühren: 16,00 EUR Die Materialkosten in Höhe von 3,00 EUR sind bereits in der Kursgebühr enthalten. Nachdem wir ein Abenteuer von Elmar Elefant gehört haben, stellen wir einen Kartoffelstempel her und drucken unseren eigenen Elefanten auf Karton, mit einer Farbwalze einen Urwald S-7605 tanz-Bastelei für Kinder von 5 - 9 Jahre aus Blättern, danach kannst du selbst einen Musterstempel aus Moosgummi entwerfen und dein eigenes Motiv auf eine kleine Termin auf Anfrage Leinwand drucken. 10:00 Uhr - 12:00 Uhr, 1x Bitte mitbringen: Schutzkleidung/Malkittel, Tüte für Kunst- Kursort: wird kurzfristig bekanntgegeben werke Referentin: Kerstin Seidenbusch Anmeldeschluss: 22.04.2020 Gebühren: 15,00 EUR Kreativwerkstatt - wir basteln uns einen Tanz! Bei diesem Tanz-Workshop wird die natürliche Bewegungs- S-7570 Für junge zauberlehrlinge von 7 bis 16 Jahre freude von Kindern gefördert. Einerseits steht hier die eigene Donnerstag, 16.04.2020 Kreativität im Vordergrund. Andererseits werden auf spieleri- 10:00 Uhr - 15:00 Uhr, 1x sche Art und Weise die verschiedensten Tanztechniken vermit- Spielzeugmuseum, 1. OG, telt, sowie Rhythmus und Taktgefühl geschult. Das Erleben mit Schulungsraum Schachclub allen Sinnen macht diese Tanzstunde zum Erlebnis. Referent: Fred Bossie – Ulmer Zauberschule Auf aktuelle Hits wird eine Choreographie erlernt und nach einer Gebühren: 45,00 EUR kleinen Erfrischungspause wird sogar fantasievoll das Tanzko- Zaubern können, wer will das nicht? In der Zauberschule von stüm gebastelt. Zu guter Letzt werden das Basteln und der Tanz Fred Bossie liegt Magie in der Luft! Die Zauberlehrlinge lernen, verbunden und es entsteht ein kleiner Sh owtanz! wie sie mehr Anerkennung und Bewunderung gewinnen, und Bitte mitbringen: Bastelschere, Buntstifte, Klebestift sowie ein zwar durch eigene Leistung - weil sie etwas beherrschen, das Getränk

58 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 59

JunGe VhS Inline-Skating des Longboardens, den verschiedenen Board-Typen und der Flurstraße Beilngries Schutzausrüstung. Treffpunkt: ehem. Skaterplatz Rocke den Asphalt und rolle geradewegs ins Vergnügen! Referentin: Kathrin Hausler KLEIDUNG & AUSRÜSTUNG: Sport- oder Freizeitkleidung mit Gebühren: 25,00 EUR ausreichend Bewegungsfreiheit, Turnschuhe. Bitte mitbringen: komplette Schutzausrüstung (Handgelenk-, Falls vorhanden: eigenes Longboard, Knie- und Ellbogenscho- Ellbogen- und Knieschützer) und Fahrrad- oder Skaterhelm und ner, Helm ein Getränk! Bequeme Sportbekleidung anziehen! Nach vorheriger Abstimmung können Sie ein Longboard, Helm Bei Fragen zur Schutzausrüstung und in welche Gruppe Ihr Kind und Schoner auch vor Ort ausleihen (Leihgebühr 10 € für alles, passt, können Sie sich gerne bei der Kursleitung melden. Ka- oder einzeln Helm/Schoner/Longboard je 5 €) thrin Hausler ist unter der Tel.: 0151/11198941 ab 18:00 Uhr zu WETTER: Bei Regen oder nassem Untergrund wird der Kurs ver- erreichen. schoben. Hast du noch Fragen? [email protected] S-7630 Inline-Skating - Anfänger ab ca. 5 Jahre

Samstag, 25.07.2020 und Sonntag, 26.07.2020 S-7635 longboard - „WIllKOMMen An BOARD!!“ 10:00 Uhr - 11:30 Uhr, 2x - Anfänger und Fortgeschrittene Dieser Kurs ist für Kinder, die ganz neu mit dem Inline-Skating beginnen und noch nicht fahren und abschieben können. Der Samstag, 20.06.2020 Kurs wird in einer Kleingruppe bis maximal 8-10 Kindern ab- 11:00 Uhr - 13:00 Uhr, 1x gehalten. Flurstraße Beilngries, Treffpunkt ehem. Skaterplatz Dadurch kann gezielt auf das einzelne Kind eingegangen werden. Referentin: Marisa Pedersen Kursinhalt: Gebühren: 35,00 EUR – gezielte Fallübungen – Bremsen mit der Stopperbremse S-7636 longboard - „WIllKOMMen An BOARD!!“ - Anfänger und Fortgeschrittene S-7631 Inline-Skating - Fortgeschrittene ab 5 Jahre Samstag, 04.07.2020 11:00 Uhr - 13:00 Uhr, 1x Samstag, 25.07.2020 und Sonntag, 26.07.2020 Flurstraße Beilngries, 12:00 Uhr - 13:30 Uhr, 2x Treffpunkt ehem. Skaterplatz Dieser Kurs ist für Kinder, die bereits fahren und abschieben Referentin: Marisa Pedersen können. Gebühren: 35,00 EUR Gezielte Bewegungs- und Geschicklichkeitsspiele fördern die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit der Kinder. Auch die Ba- lance und das Gleichgewicht werden geschult und der Spaß- faktor in der Gruppe kommt nicht zu kurz. Kursinhalt: – gezielte Fallübungen – Bremsen mit der Stopperbremse – Geschicklichkeits-Parcours

longboard - „WIllKOMMen An BOARD!!“ - Anfänger und Fortgeschrittene

Mindestalter: 8 Jahre Jetzt bringst du deine Longboard-Fahrkenntnisse in Schwung. Denn dieser Kurs ist der perfekte Einstieg in die Welt des Long- boardens. Erfahrene Trainer vermitteln Dir Grundlagen wie Pushen, Bremsen, Fallen und Sla lomfahren. Neben vielen praktischen Übungen bleibt jedoch auch die Theo- rie nicht auf der Strecke. Du erfährst mehr zu den Ursprüngen

59 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 60

KIPFenBeRG

VhS KuRSe In KIPFenBeRG

Es werden körperliche Kraft und Beweglichkeit genauso geübt, wie Anmeldungen nimmt die Volkshoch- bewusste Entspannung und Achtsamkeit auf allen Ebenen. Nach schule Beilngries e.V. entgegen: und nach stellen sich mehr Bewusstheit und Konzentrationsfä- higkeit, sowie Ruhe und Ausgeglichenheit ein. Persönlich im vhs-Büro in Beilngries, Alte Postgasse 2 Bitte mitbringen: Matte, evtl. Decke und warme Socken. Rückgebäude Rathaus Zugang über Innenhof oder telefonisch unter der Rufnummer ( 0 84 61 ) 266, S-84000 Yoga Fax ( 0 84 61 ) 267 Internet: www.vhs-beilngries.de, Montag, 23.03.2020 E-mail: [email protected] 17:00 Uhr - 18:00 Uhr, 10x vhs Raum Kipfenberg, Marktplatz 20, 85110 Kipfenberg Referentinnen: Manuela und Sophie Leinthaler S-82200 Fotobücher erstellen mit ceWe Gebühren: 51,00 EUR

Samstag, 04.04.2020 S-84010 Yoga 09:00 Uhr - 16:00 Uhr, 1x vhs Raum Kipfenberg, Montag, 23.03.2020 Marktplatz 20, 85110 Kipfenberg 18:00 Uhr - 19:00 Uhr, 10x Referent: Ralf Sommer vhs Raum Kipfenberg, Marktplatz 20, 85110 Kipfenberg Gebühren: 39,00 EUR Referentinnen: Manuela und Sophie Leinthaler Sie wollen Ihre schönsten Bilder in einem Fotobuch festhalten? Gebühren: 51,00 EUR Mit dem CEWE-Fotobuch können Sie Ihre Lieblingsfotos nach Belieben anordnen, drehen, mit Text versehen etc. S-84105 Rückbildungsgymnastik - Mit unterschiedlichsten Hintergründen und Clip Arts gestal- uneingeschränkte einstiegsmöglichkeit ten Sie Ihr Buch. Zusätzlich lernen Sie die dazugehörige Foto- schau kennen, ein umfangreiches Bildbearbeitungspro- Dienstags, das ganze Jahr über, teilweise nach Absprache gramm, mit dem Sie tolle Effekte erzielen können. auch in den Ferien. Bitte mitbringen: eigenen Laptop mit Ladekabel 18:00 Uhr - 19:00 Uhr Tageskurs von 09:00 Uhr - 16:00 Uhr (1 Stunde Mittagspause Teilnahme insgesamt 10x möglich von ca. 12:00 Uhr - 13:00 Uhr) vhs Raum Kipfenberg, Marktplatz 20, 85110 Kipfenberg Referentin: Annerose Hiemer-Schneider, Hebamme S-83000 englisch refresher Gebühren: kostenfrei (bitte Versichertenkarte mitbringen) einstieg jederzeit möglich! Donnerstag, 05.03.2020 Für junge Mütter ab der 3. - 4. Woche nach der Geburt (auch spä- 18:00 Uhr - 19:30 Uhr, 8x ter!). Die Babys können mitgebracht werden. Beckenboden und vhs Raum Kipfenberg, Marktplatz 20, 85110 Kipfenberg Bauchmuskulatur werden in diesem Kurs trainiert und gestärkt. Referentin: Elke Veiber Weiter wird in diesem Kurs eine Anleitung zur Baby-Massage ge- Gebührenstaffelung: 4 TN = 80,00 EUR / 5 TN = 68,00 EUR / geben. Auch Fragen und Probleme zum Wochenbett, Stillen, zur 6 TN = 56,00 EUR / ab 7 TN = 48,00 EUR Säuglingspflege und Ernährung werden hier beantwortet. Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierten mit geringen bis Bitte mitbringen: Decke und Windeln mittleren Vorkenntnissen. Er eignet sich auch für diejenigen, deren Englisch seit Jahren verschüttet erscheint und die Lust S-84106 Geburtsvorbereitung - haben, Ihr Englisch zu verbessern. In diesem Kurs wird das Eng- uneingeschränkte einstiegsmöglichkeit lisch aufgefrischt und die Kompetenzstufe A2 erreicht. In der ersten Stunde wird u.a. besprochen ob ein Kursbuch oder Dienstags, das ganze Jahr über, teilweise nach Absprache eine kleine Lektüre angeschafft wird. auch in den Ferien. Am 26.03.2020 findet kein Kurs statt. 19:00 Uhr - 21:00 Uhr vhs Raum Kipfenberg, Marktplatz 20, 85110 Kipfenberg Yoga Referentin: Annerose Hiemer-Schneider, Hebamme Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg, der sich gleichermaßen Gebühren: kostenfrei (bitte Versichertenkarte mitbringen) auf Körper, Geist und Seele auswirkt und sie miteinbezieht. einstieg jederzeit möglich!

60 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 61

KIPFenBeRG

In diesem Kurs erhält die schwangere Frau die Möglichkeit, S-85000 Aquarellmalkurs - Mal doch mal wieder ihren Körper besser kennenzulernen. Durch gezielt eingesetzte Entspannungs- und Atemübungen kann die bevorstehende Ge- Dienstag, 21.04.2020 burt vorbereitet und unterstützt werden. Zusätzlich werden 19:00 Uhr - 21:00 Uhr, 8x noch Themen wie Geburt, Stillen, Säuglingspflege usw. be- Werkraum Volksschule Kipfenberg sprochen. Die Geburtsvorbereitung ist ab der 25. Woche mög- Referentin: Beate Götz lich. Gebührenstaffelung: 5 TN = 109,00 EUR / 6 TN = 91,00 EUR / 7 TN = 85,00,00 EUR / 8 TN = 74,00 EUR S-84550 nordic Walking - einsteigerkurs Montag, 20.04.2020 S-85010 zeichenkurs 18:00 Uhr - 19:30 Uhr, 8x Freitag, 03.04.2020 Treffpunkt Parkplatz Brücke Arnsberg 09:30 Uhr - 11:30 Uhr, 8x Referentin: Brigitte Heister vhs Raum Kipfenberg, Marktplatz 20, 85110 Kipfenberg Gebühren: 64,00 EUR Referentin: Beate Götz In diesem Kurs erlernen Sie die Technik des Nordic Walking, das Gebührenstaffelung: 5 TN = 109,00 EUR / 6 TN = 91,00 EUR / harmonisierende und effektive Gehen mit Stöcken. 7 TN = 85,00 EUR / 8 TN = 74,00 EUR Gemeinsam bewegen wir uns in der Natur und durchwalken unterschiedliche Strecken. Kräftigungs- und Technikübungen unterbrechen das Walken immer wieder. Anschließende Stret- S-85260 nähkurs für Jedermann chingübungen runden das Ganze ab. Nordic Walking ist ein Ausdauer- und Koordinationssport, der Mittwoch, 17.06.2020 jahreszeitlich unabhängig durchgeführt werden kann. 18:00 Uhr - 21:00 Uhr, 6x vhs Raum Kipfenberg, Marktplatz 20, 85110 Kipfenberg Der rhythmische Bewegungsablauf stärkt u.a. das Herz- und Referentin: Christine Uter Kreislaufsystem, sowie die Muskulatur, lockert v.a. den Schulter- Gebühren: 78,00 EUR und Nackenbereich, schont dabei die Gelenke, verbessert die Sauerstoffversorgung der Lunge und hilft bei der Gewichtsre- Ich nähe mir mein Wunschteil. duzierung. Bitte bringen Sie Schnitte Ihres Wunschteiles am ersten Kurs- Gut geeignet auch zum Abbau von alltäglichem Stress. tag mit. Bei Vorerkrankungen bitte eine Teilnahme bei Ihrem Arzt ab- Hilfestellung gibt Ihnen dann die Kursleitung. klären. Bitte mitbringen: Nähmaschine, Schnitt, Stoff, Faden, Schere, Ausrüstung: möglichst gut gedämpfte Sportschuhe, witte- Nadeln, Heftfaden, Stecknadeln, Maßband rungsangepasste, bequeme Kleidung und Nordic-Walking- Stöcke S-85300 Die Kunst des Klöppelns Bei Rückfragen: Telefon 08465/1732650 Erster Treffpunkt: Parkplatz an der Altmühlbrücke in Arnsberg, Montag, 02.03.2020, 14-tägig angrenzend an die Straße Altmühlring 19:15 Uhr - 21:45 Uhr, 5x vhs Raum Kipfenberg, Marktplatz 20, 85110 Kipfenberg Referentin: Renate Schödl Aquarellmalkurs - Mal doch mal wieder / zeichenkurs Gebührenstaffelung: 5 TN = 70,00 EUR / 6 TN = 59,00 EUR / 7 TN = 50,00 EUR Aquarellmalen oder Zeichnen machen Spaß, nach dieser Devise Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. halten Sie Ihre Eindrücke mit Pinsel oder Stift fest, suchen nach Im Kurs werden sowohl Grund- als auch erweiterte Kenntnisse Charakteristik und Vereinfachung, nach Harmonie und Span- vermittelt. nung zugleich. Fließende Farben, übereinander geschichtete Formen und Farbtöne, Transparenz, Leuchtkraft und Reduzie- Kursbeschreibung für Anfänger: rung - das sind die Merkmale. – Vorbereit ungsschritte zum Klöppeln (Wickeln der Klöppel, Die Teilnehmer*innen profitieren beim Malen und Zeichnen Klöppelbrief vorbereiten und aufstecken) vom Ideenreichtum und Austausch in der Gruppe und werden – Erlernen der Grundschläge und des internationalen Farben- individuell auf dem Stand ihres Könnens unterstützt. codes Zzgl. Materialkosten, diese werden separat mit der Dozentin – Fertigen eines Stückes abgerechnet. Kurstage: 02.03., 16.03., 30.03., 20.04. und 04.05.2020

61 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 62

AltMAnnSteIn

VhS KuRSe In AltMAnnSteIn

Pilates - am Vormittag Anmeldungen nimmt die Volkshoch- Pilates verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, d.h. Körper und schule Beilngries e.V. entgegen: Geist werden gleichermaßen angesprochen. Aufmerksam und bewusst wird jede Bewegung ausgeführt, mit der Atmung ab- Persönlich im vhs-Büro in Beilngries, Alte Postgasse 2 gestimmt und zugleich kontr olliert. Konzentration, Visualisie- Rückgebäude Rathaus Zugang über Innenhof oder rung und Körperwahrnehmung spielen eine große Rolle bei der telefonisch unter der Rufnummer ( 0 84 61 ) 266, Pilates-Methode. Es wird größten Wert auf Qualität und Aus- Fax ( 0 84 61 ) 267 führung der Übungen gelegt. Internet: www.vhs-beilngries.de, Bei den Übungen wird Ihre gesamte Körpermuskulatur überar- E-mail: [email protected] beitet. Die fließenden Bewegungen kräftigen Ihre Muskeln sanft und Sie werden beweglicher. Ihre Bauch- und Rücken- hatha-Yoga muskulatur wird gestärkt und vorhandene Dysbalancen aus- geglichen. Durch regelmäßiges Üben verbessert sich Ihre Kör- Hatha-Yoga ist das Praktizieren von Körperübungen (Asanas). perhaltung, das Immunsystem und Ihre Ausdauer wird davon Ha bedeutet wörtlich Sonne, tha-Mond und bezieht sich auf profitieren und Ihre Gesundheit stabilisiert sich. Pilates kann das Gleichgewicht der Gegensätze. energetische Blockaden und Verspannungen lösen und bringt Die Übungen nehmen den ganzen Menschen in Anspruch und Ihnen Entspannung. wirken umgekehrt auf ihn als Gesamtheit. Körper, Geist und Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Seele werden stimuliert. Gymnastikmatte Die positiven Effekte eines regelmäßigen und ausgewogenen Trainings sind innerlich und äußerlich bemerkbar. Man fühlt S-94400 Pilates - am Vormittag sich weniger schlapp, die Muskulatur wird gekräftigt und der Freitag, 24.04.2020 Kreislauf trainiert. 08:30 Uhr - 09:45 Uhr, 6x Hatha-Yoga ist Energiearbeit mit dem Körper durch gelenkte Ignaz-Günther-Grund- und Mittelschule Altmannstein, Atmung, Meditation, Entspannung und körperliche Betätigung Gymnastikraum in Form von Asanas. Referentin: Tanja Küpfer-Pawlitschek Hatha-Yoga ist für jedes Fitnesslevel und jede Altersgruppe ge- Gebühren: 36,00 EUR eignet. Am 15.05. und am 26.06. findet kein Kurs statt. Es ist ratsam, mindestens zwei Stunden vor dem Kurs nichts mehr zu essen (ggf. l eichte Kost). S-94410 Pilates - am Vormittag Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und eine Decke (ggf. Socken und Kissen). Freitag, 24.04.2020 09:45 Uhr - 11:00 Uhr, 6x Ignaz-Günther-Grund- und Mittelschule Altmannstein, S-94100 hatha-Yoga Gymnastikraum Referentin: Tanja Küpfer-Pawlitschek Mittwoch, 22.04.2020 Gebühren: 36,00 EUR 17:45 Uhr - 19:15 Uhr, 10x Am 15.05. und am 26.06. findet kein Kurs statt. Ignaz-Günther-Grund- und Mittelschule Altmannstein, Gymnastikraum Referentin: Manuela Leinthaler S-94620 zuMBA (Sandersdorf) Gebühren: 77,00 EUR Donnerstag, 05.03.2020 18:00 Uhr - 19:00 Uhr, 12x S-94110 hatha-Yoga Grundschule Sandersdorf, Turnhalle Referentin: Barbara Burzler Mittwoch, 22.04.2020 Gebühren: 54,00 EUR 19:30 Uhr - 21:00 Uhr, 10x Lass dich verführen von lateinamerikanischen Salsa, Bachata und Ignaz-Günther-Grund- und Mittelschule Altmannstein, Gym- Merengue Rhythmen! Oder power dich bei Reggaeton und Samba nastikraum richtig aus! Du wirst merken, dass Zumba nicht nur Sport ist, son- Referentin: Manuela Leinthaler dern auch etwas für deine Seele, dein Wohlbefinden und dein Kör- Gebühren: 77,00 EUR pergefühl, gut um alles andere um dich herum zu vergessen!

62 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 63

AltMAnnSteIn

S-94700 Bodyfit Inline-Skating Bitte mitbringen: komplette Schutzausrüstung (Handgelenk-, Montag, 15.06.2020 Ellbogen- und Knieschützer), Fahrrad- oder Skaterhelm und ein 19:30 Uhr - 20:30 Uhr, 5x Getränk! Bequeme Sportbekleidung anziehen! Ignaz-Günther-Grund- und Mittelschule Altmannstein, M-Turnhalle 3 Bei Fragen zur Schutzausrüstung und in welche Gruppe Ihr Kind Referentin: Walburga Siegl passt, können Sie sich gerne bei der Kursleitung Kathrin Haus- Gebühren: 23,00 EUR ler melden: Tel.: 0151/11198941 (ab 18:00 Uhr erreichbar). Mit Spaß und Bewegung dem Körper etwas Gutes tun. Mit einer Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining wird in die- S-97400 Inline-Skating - Anfänger, ab 5 Jahre sen Stunden der Körper fit und gesund gehalten. Samstag, 01.08.2020 und Sonntag, 02.08.2020 Das Trainingsprogramm für den ganzen Körper beginnt mit 10:00 Uhr - 11:30 Uhr, 2x einem Warm-up zu fe tziger Musik, um das Herz-Kreislauf-Sy- Ignaz-Günther-Grund- u. Mittelschule Altmannstein, Vorplatz stem anzuregen. Anschließend wird durch das Ansprechen ge- Referentin: Kathrin Hausler zielter Muskelgruppen der ganze Körper geformt. Durch ver- Gebühren: 25,00 EUR schiedene Methoden im Ausdauer- und Kraftausdauerbereich Dieser Kurs ist für Kinder, die ganz neu mit dem Inlinern beginnen wird der Stoffwechsel zusätzlich angeregt. Abschließend er- und noch nicht fahren und abschieben können. Der Kurs wird in folgt ein Dehnen der beanspruchten Muskelgruppen. einer Kleingruppe bis maximal 8-10 Kindern abgehalten. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk, evtl. Handtuch Dadurch kann gezielt auf das einzelne Kind eingegangen werden. Kursinhalt: S-95300 ehering- und Goldschmiedekurs – gezielte Fallübungen – Bremsen mit der Stopperbremse Goldschmiede Fauner, Altmannstein Referent: Stefan Fauner TERMIN NACH VEREINBARUNG S-97410 Inline-Skating - Fortgeschrittene ab 5 Jahre Der Kurs findet an zwei oder drei Tagen statt, abhängig vom an- Samstag, 01.08.2020 und Sonntag, 02.08.2020 zufertigenden Schmuckstück. Kurstermine können das gesamte 12:00 Uhr - 13:30 Uhr, 2x Jahr über nach Absprache individuell mit dem Kursleiter fest- Ignaz-Günther-Grund- u. Mittelschule Altmannstein, Vorplatz gelegt werden. Referentin: Kathrin Hausler Gearbeitet wird mit 925 Silber und verschiedenen Goldlegie- Gebühren: 25,00 EUR rungen auf Wunsch. Dieser Kurs ist für Kinder, die bereits fahren und abschieben Materialkosten werden mit dem Kursleiter gesondert abge- können. rechnet. Gezielte Bewegungs- und Geschicklichkeitsspiele fördern die Kursgebühr bei 6 Arbeitsstunden = 49,00 EUR Reaktions- und Koordinationsfähigkeit der Kinder. Auch die Ba- lance und das Gleichgewicht werden geschult, und der Spaß- Kursgebühr bei 9 Arbeitsstunden = 73,00 EUR faktor in der Gruppe kommt nicht zu kurz. Öffnungszeiten der Goldschmiede Fauner, Altmannstein: Di, Do. Kursinhalt: Fr. und Sa. 9:00 Uhr - 12:00 Uhr – gezielte Fallübungen – Bremsen mit der Stopperbremse S-95400 Schmalzgebackenes – Geschicklichkeits-Parcours Mittwoch, 01.04.2020 19:00 Uhr - 22:00 Uhr, 1x Ignaz-Günther-Grund- und Mittelschule Altmannstein, Schulküche Referentin: Marianne Maierhofer, Hauswirtschaftsmeisterin, Ernährungsfachfrau Gebühren: 15,00 EUR Wir bereiten zusammen in diesem Kurs Krapfen, Kücherl, Bier- krapfen, Plunderteig-Gebäck, wie Windmühlen, Spiralen und kleine Windbeutel zu. Anmeldeschluss: 27.03.2020

63 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 64

PARtneR DeR VhS

Brauereimuseum im Alle Überweisungen bitte an den Seniorentreff der Stadt Beilngries · IBAN DE 95 7215 0000 00 20 0873 26 bis Felsenkeller labyrinth späte stens eine Woche vor der Fahrt. der Firma J.B. Prinstner Die aktuellen Programmpunkte, Abfahrtszeiten, Kosten etc. erfahren Sie aus der Gemeindezeitung, der Presse oder aus In einem unterirdischen Felsenkeller, 100 m unter dem dem Schaukasten. Schloss Hirschberg, wird dem Besucher auf ca. 1.000 qm die alte Braukunst nahegebracht. Ansprechpartner Seniorentreff: Marianne Schmidt, Angerplatz 2, 92339 Beilngries – Kottingwörth, Tel.: 08461 Führungen: Von Ostern bis Ende Oktober jeden Sonntag um 700934, Fax: 08461 700933 10.30 Uhr. Für Gruppen ab 10 Personen nach Vereinbarung jederzeit möglich. Info & Anmeldung: Bayerisches Fa. J. B. Prinstner GmbH & Co. Bräuhausstr. 36, 92339 Beilngries, Tel. (0 84 61) 10 33, Fax - 76 06 oder bei der vhs- Rotes Kreuz Beilngries Tel. (0 84 61) 266 erste hilfe Kurse

BRK, Rettungswache, Beilngries, Seniorentreff Wiesenweg 3, samstags ab 9 Uhr der Stadt Beilngries 7.3., 4.4., 9.5., 6.6., 4.7., 5.9., 10.10., 14.11. und 5.12.20 26.03.2020, 14.00 uhr Wanderung zur Kratzmühle; Telefonisch können weitere Termine beim BRK Eichstätt Abmarsch am Gymnasium erfragt werden, Telefon: 08421/97570 oder auch über unsere 30.04.2020, 12.00 uhr halbtagesfahrt nach Amberg Homepage: www.kveichstaett.brk.de/kurse. Anmeldung immer über die homepage! Es kann sein, dass Termine wegen 07.05.2020, 14.00 uhr tanz in den Mai mit Tommi Raumkollisionen verschoben werden müssen. Hiemer im Gewölbe des Brauereigasthofs Schattenhofer 28.05.2020, 14.00 uhr Wanderung zum Golfstüberl, Abmarsch am Hafengelände Bund naturschutz in 18.06.2020, 8.00 uhr Ganztagesfahrt ins Blaue Bayern e.V. 16.07.2020, 15.00 uhr Fischessen in Biberbach, Treffpunkt: Anwesen Familie Schmidtner in Biberbach Ortsgruppe Beilngries 06.08.2020, Besichtigung des Flugplatzes Beilngries Freitag, 13.03. Die Orchideen des naturpark 13.08.2020, 14.00 uhr Wanderung nach Pfraundorf Altmühltal - Vielfalt, Ökologie, Gefährdung, Schutz Vortrag: Helmut Presser 31.08.2020, Gemeinsamer Volksfestbesuch Treffpunkt: 20 Uhr Gasthof Fuchsbräu, Beilngries Seniorentanz mit Angela Lerzer jeden Montag ab 14.30 Uhr Freiwillige helfer für das Aufbauen und die Betreuung im Pfarrheim, Neueinstieg jederzeit möglich des Krötenzaunes in Badanhausen werden dringend Kegeltr eff,1x monatlich (Termine werden noch bekannt benötigt. Bitte melden unter 08461-8950 gegeben) Für Kinder: Wassergymnastik ab Beginn der Badesaison mit Centa Datum wird noch bekannt gegeben (email, whatsApp, Presse) Schröder (Termine werden noch bekannt gegeben) „Krötenretter“ Die Abfahrten mit dem Bus erfolgen immer am Wir helfen den Kröten sicher über die Straße und Seniorenzentrum und an der Frauenkirche. bringen sie zu einem nahegelegenen Gewässer 9 bis 10.30 Uhr · Treffpunkt: Krötenzaun in Badanhausen Bitte melden Sie sich für alle Busfahrten im Touristikbüro an. Bitte anmelden!

64 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 65

zusammen mit den Bn-Ortsgruppen Berching und Tiere und Pflanze n im Sommerwald Dietfurt Treffpunkt: Hirschberg, Parkplatz Trimm-dich-Pfad Sonntag, 05.04. Frühjahrswanderung in einthal Bitte anmelden! Zwischen Riedenburg und Kelheim, bei Nußhausen Leitung: Naturpark-Rangerin Lucia Gruber neu: Aktionen für Kinder ab 6 Jahren, bitte jeweils Treffpunkt: 14 Uhr, bei der Kapelle in Einthal im anmelden! Organisation und Anmeldung: caroline Naturwaldreservat Klamm Stadler 0170-56 41 125 (auch WhatsApp)

Karfreitag, 10.04. Wer singt denn da? Stattfindende Stammtische im Fuchsbräu, Beilngries, Vogelstimmenwanderung werden in der Presse angekündigt. Treffpunkt: 7.00 Uhr Eichelhof auf dem Arzberg Leitung: Georg Dütsch, Veronika Mages

Für Kinder und erwachsene: Samstag, 04.04. von 9 bis 11 uhr „Aktion Saubere Bund naturschutz in landschaft“ Bayern e.V. Wir sammeln Müll und machen anschließend gemeinsam Brotzeit. Ort wird noch bekanntgegeben. Bitte anmelden! Ortsgruppe Kipfenberg

Samstag, 16.05. Führung hainmühle in Morsbach 26. April 2020, Sonntag Kosten: 2,- €/Person, Beginn 11.00 Uhr Die Stimmen des Frühlings in Feld und Flur Treffpunkt: 10.15 Uhr am Parkplatz ehem. Amtsgericht Wanderung zum Kennenlernen der Vogelstimmen Beilngries, Mitfahrgelegenheiten 9 Uhr, Altmühlbrücke Böhming; D: ca. 2 h; L: Gerd Träger; V: Für Kinder: BN-OG Kipfenberg und LBV Samstag, 16.05., 11.00 uhr „Vo m Korn zum Mehl“ 10. Juli 2020, Freitag Kostenlose Kinderführung in der Hainmühle Fledermäuse auf der Jagd Die Kinderführung findet getrennt von der Mit Augen, Ohren und Bat-Detektor Fledermäuse beobachten Erwachsenenführung statt. 20.30 Uhr, Pizzeria Piccolo, Altmühlbrücke Kipfenberg; Inkl. Verkostung und Malbuch D: 1½ h; L: Karl-Heinz Hutter, Fledermausfachberater; V: BN- Bitte anmelden! OG Kipfenberg und LBV-KG Eichstätt in Zusammenarbeit mit der Marktgemeinde Kipfenberg Samstag, 27.06. Waldbaden Den Wald mit allen Sinnen erleben Bitte eine warme Jacke mitnehmen! Leitung: Natascha Giacometti-Brendel Treffpunkt: Ort und Zeit werden noch bekannt gegeben. 26. Juli 2020, Sonntag Bitte anmelden! holz macht Blätter Wir suchen zu verschiedenen Hölzern die richtigen Blätter! Für Kinder: 15 Uhr, Vorhof des Römer und Bajuwaren Museums auf der Samstag, 20.06., 10 bis 12 uhr „Artenkenner-tour“ Kipfenberger Burg; D: ca. 1½ h; L: Karl-Heinz Hutter und Pflanzen kennenlernen und bestimmen Johann Beck; V: BN-OG Kipfenberg in Zusammenarbeit mit Leitung: Kräuterpädagogin Marie-Luise Schmidt dem Römer und Bajuwaren Museum Geeignet für Kinder vonn 5 bis 12 Jahre Treffpunkt: Streuobstwiese an der Kevenhüller Brücke unkostenbeitrag für Material: 5 € 30. August 2020, Sonntag Bitte anmelden! Auf geht’s zur Jagd An einem Samstag 18. oder 25. Juli Sommerfest für Ausflugsbeobachtung an einem Fledermausquartier in der Aktive in Biberbach 24. Europäischen Fledermausnacht unterstützt durch einen Treffpunkt: 17.00 Uhr, bei Uschi u. René Gomringer Detektor, der die Ultraschallrufe hörbar macht. 20 Uhr, Parkplatz an der Kirche in Gungolding; D: 2 h; L: Karl- Für Kinder: Heinz Hutter, Fledermausfachberater; V: BN-OG Kifpenberg Samstag, 11.07., 10 bis 12 uhr „QuerWAlDein“ und LBV Walderlebnis mit der Försterin Veronika Mages Bitte eine warme Jacke mitnehmen!

65 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 66

Musikanten wandern dabei zwischen den teilnehmenden tourist- Musikwirten hin und her, und so werden in jeder Wirtschaft begeistert Information im Laufe des Abends zwei bis drei Gruppen zu Gast sein.

Von Ostern bis Mitte Oktober jeden vierten Samstag im So. 15.3. 16:00 uhr: Sonnt ag in Schloss hirschberg mit Monat um 20:00 Uhr Führung: Hoch über Beilngries liegt das Schloss Hirschberg, erlebnisstadtführung mit Schauspiel, Treffpunkt: Kirchenvorplatz, die größte Burganlage des Altmühltals. In prächtiger Lage Gebühr: 5,50 €, Kinder bis einschließlich 16 Jahre sind frei verbinden sich wehrhaftes Mittelalter, graziöses Rokoko und moderne Architektur zu einem besonderen Ambiente. Das An allen anderen Samstagen um 17:00 Uhr ehemalige fürstbischöfliche Sommer- und Jagdschloss wurde Stadtführung durch das historische Beilngries. zum Bistumshaus der Diözese Eichstätt umgestaltet. Treffpunkt: Kirchenvorplatz, Gebühr: 3,50 €, Treffpunkt: Schlosshof, Hirschberg Preis: 3,00 EUR, ermäßigt Kinder bis einschließlich 16 Jahre sind frei 1,00 EUR Fahrt nach Regensburg Außer am 26.04., 24.05., 21.06. und 09.08.2020 findet jeden Freitag von 15.05. bis 02.10.2020 jeweils um 18:00 uhr eine abendliche eucharistiefeier in der Marienkapelle des Schlosses statt. Die Abfahrt in Beilngries um 9:15 Uhr, mit Reiseleiter, Gottesdienste werden von unterschiedlichen Chören oder Stadtführung, Schifffahrt und Besuch der Walhalla Gruppen in besonderer Weise musikalisch mitgestaltet. So. 8.3. 10:00 – 13:00 uhr: Wünschelruten-Wanderung zum Kraftort Wodansburg Sa. 21.3. 19:00 uhr Starkbierfest des Männergesangsvereins in der Bühlerhalle, zum Internationalen Frauentag Einlass: 18:00 Uhr, Infotelefon: 08461/1614 Zum Internationalen Tag der Frauen gehen wir ohne Männer eine gemütliche Runde durch die Natur. Dieses Seminar Sa. 28.3. ab 19:30 uhr Beilngries Open Air – Raus mit wurde speziell für Einsteiger entw ickelt, die einen kleinen euch! Einblick in das Aufspüren von Wasseradern bekommen und verschiedene Methoden dazu ausprobieren wollen. Auf der So. 5.4. 16:00 uhr: Führung durch Schloss hirschberg abwechslungsreichen Wanderung rund um Beilngries ist Beschreibung siehe 15.3. unser Ziel die Wodansburg. Den Berg hinauf kommen wir an mehreren Schautafeln vorbei, die die Lehre von den Mo. 13.4. 13:30 – 16:30 uhr Geführte Ostermontags- Erdstrahlen und Wasseradern erläutern. Hier haben Sie die Wanderung „Vom Palmesel zum Osterhasen“ Möglichkeit das Wünschelrutengehen ausgiebig zu pro bieren. Treffpunkt: Kirchenvorplatz Gehzeit beträgt ca. 2 Stunden und umfasst eine Strecke von ungefähr 3 km mit 194 Höhenmetern. Am Gipfel der Do. - So. 23.4. – 26.4.: 20. Altmühltaler Wanderung legen wir eine kleine Pause zum Krafttanken ein. Mundharmonika-Festival Blues. Folk und mehr... Große Hier haben Sie einen wunderschönen Blick über Beilngries. Bühne für ein kleines Instrument Bitte tragen Sie festes Schuhwerk, wetterabhängige Längst hat es sich in der deutschen Mundharmonika-Szene Bekleidung und bringen etwas zum Trinken und eine kleine einen guten Namen gemacht und findet 2020 bereits zum 20. Brotzeit mit. Die Wünschelruten werden gestellt. Die Führung end et an der Lehrstreuobstwiese. Mal statt: Das Altmühltaler Mundharmonika-Festival. Unter dem Titel „Blues. Folk & Mehr“ ist Beilngries vom 23. - 26. Treffpunkt: Rewe-Parkplatz, Im Oehl 8 April 2020 einmal mehr Treffpunkt für Freunde der Gebühr: 5,00 Euro, ermäßigt: 3,00 Euro, Familien: 10,00 Euro Mundharmonika, sowie bekannter Solokünstler und Sa. 14.3. ab 19:30 uhr Kulinarische Wirtshausmusi, Harmonika-Gruppen der verschiedensten Stilrichtungen. Spielt´s auf Musikanten! Spielt´s auf Musikanten! Große Konzerte im Haus des Gastes und auf Schloss Hirschberg, intime Matineen und fetzige Sessions im Bei der 4. Kulinarischen Wirtshausmusi geht es wieder zünftig zu. Gemütlich im Wirtshaus sitzen, leckere bayerische „Kaiserbeck“ und im Gasthof Schattenhofer lassen Schmankerl genießen und dabei den Musikanten lauschen! musikalisch keine Wünsche offen. Im Rah men des Kulinarischen Frühlingserwachens ziehen ab Das Programm wird ergänzt durch Workshops für Anfänger 19:30 Uhr die Musikanten durch die Beilngrieser Gasthöfe. und Fortgeschrittene. Die Stilrichtungen der Darbietungen sind bunt gemischt, hauptsächlich jedoch bayerisch-bodenständig. Die So. 26.4. 16:00 uhr: Führung durch Schloss hirschberg Beschreibung siehe 15.3.

6666 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 67

So. 10.5. 16:00 uhr: Führung durch Schloss hirschberg von Hans Haas seinen Zuhörern wieder einen bunten Beschreibung siehe 15.3. musikalischen Mix präsentieren. Die Eintrittskarten werden vor Ort verkauft. So. 17.5. Beilngries radelt Heute geht es wieder gemeinsam auf Tour. Kundige Di. 9.6. 14:00 – 16:00 uhr: Den Gewässern auf der Spur „donaubike“-Führer bieten drei Strecken mit GPS-Tour entlang der Sulz für Groß und Klein unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden an. Vom gemütlichen Beilngries hat eine Vielzahl unterschiedlicher Gewässer zu Familienausflug bis zur sportlichen Mountainbike-Tour ist für bieten. Altmühl, Sulz und Main-Donau-Kanal gilt es zu jeden etwas dabei. erkunden. Rätsel und Aufgaben müssen gelöst werden, bevor Alle Touren dauern zwischen zwei und drei Stunden, die es mit dem GPS-Gerät zum nächsten Gewässer geht. Eine Teilnahme erfo lgt auf eigene Gefahr. Die Teilnehmerzahl ist Wanderung (ca. 4 km) für Groß und Klein, bei der sicher keine begrenzt (Anmeldung in der Tourist-Information oder unter Langeweile aufkommt und auch die Kinder großen Spaß [email protected]). Auf allen unseren Touren herrscht haben! Gebühr: 5,00 Euro, ermäßigt: 3,00 Euro, Familien: ohne Ausnahme Helmpflicht! Passende Kleidung, Schuhe und 10,00 Euro evtl. Schutzbrille nicht vergessen! So. 14.6. 16:00 uhr: Führung durch Schloss hirschberg So. 17.5. ab 14:00 uhr: extratour! Beschreibung siehe 15.3. Stadtrundfahrt mit dem Segway Nach einer gründlichen Einweisung am Kirchenvorplatz Sa. 20.6. 100-jährige Jubelfeier des Fc Beilngries geht´s los! Unter fachkundiger Führung erkunden Sie die 100-jähriges Jubiläum des 1. FC Beilngries mit einem historische Altstadt von Beilngries mit dem Segway. Die Fahrt Festgottesdienst im Rahmen der Fußballwoche. dauert incl. Einweisung ca. 30 Minuten. Die Teilnehmer müssen mindestens 14 Jahre alt sein und So. 21.6. ab 14:00 uhr: extratour! Stadtrundfahrt mit zwischen 45 und 118 kg wiegen. Ein Führerschein ist nicht dem Segway erforderlich. Außerdem besteht Helmpflicht! (Leihhelme sind Beschreibung siehe 17.5. vorhanden) Gebühr: 20,00 EUR pro 1/2-stündiger Tour! So. 21.6. 16:00 uhr: Führung durc h Schloss hirschberg So. 17.5. 15:00 – 16:30 uhr Kaffeekonzert Beschreibung siehe 15.3. Die Kleinen Musiker und das Jugendorchester des Symphonischen Blasorchesters Beilngries laden zu einem Sa. 4.7. 19:00 – 21:00 uhr: Picknick-Konzert des Kaffeekonzert ein. Die Nachwuchsmusiker des SBB laden zu Symphonischen Blasorchesters Beilngries einem gemütlichen Nachmittag bei Kaffee und Kuchen ein. Zum zweiten Mal lädt das Symphonische Blasorchester Der Veranstaltungsort wird rechtzeitig bekannt gegeben. Beilngries zum Picknick-Konzert an einem Sommerabend im idyllischen Beilngrieser Sulzpark. Mi. – Fr. 20.5. - 22.5. Open-Air-Kino in Beilngries Bringen Sie einfach Ihre Picknick-Decke, Essen und Getränke Das mobile Kino macht Station im Altmühltal, das bedeutet mit und lauschen Sie der Musik. Bei Regen entfällt die drei Tage Filmspaß für die ganze Familie. Direkt im Sulzpark Veranstaltung! (Hans-Weckler-Anlage, Nähe Pavillon) werden bei Einbruch der Dunkelheit (circa 21:15 Uhr, die genaue Startzeit des So. 12.7. 16:00 uhr: Führung durch Schloss hirschberg Films ist abhängig vom Sonnenuntergang) drei Filme gezeigt. Beschreibung siehe 15.3.

Sa. 13.5. Freunde- und Familientag zum So. 12.7. ab 14:00 uhr: extratour! Stadtrundfahrt mit 100-jährigen Jubiläum des 1. Fc Beilngries dem Segway Beschreibung siehe 17.5. So. 24.5. 16:00 uhr: Führung durch Schloss hirschberg Beschreibung siehe 15.3. So. 9.8. 16:00 uhr: Führung durch Schloss hirschberg Beschreibung siehe 15.3. So. 24.5. 18:00 – 20:00 uhr Sommerserenade des Symphonischen Blasorchesters Beilngries So. 16.8. ab 14:00 uhr: extratour! Stadtrundfahrt mit im Hof des ehemaligen Amtsgerichts dem Segway Sommer, ein idyllischer Innenhof und Musik - was kann Beschreibung siehe 17.5. besser zusammen passen? Bei seiner Sommerserenade wird Info & Anmeldung: Tourist-Information Beilngries, Tel. das Symphonische Blasorchester Beilngries unter der Leitung (08461) 84 35 · www. beilngries.de/veranstaltungskalender

67 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 68

tourist- Sonntag, 26. April 14:00 – 16:00 uhr Roter-Rucksack-entdeckertour: „Runter von der couch“ - Information Kostenlose Wanderung mit Jessica Fieger treffpunkt: Kipfenberg, HundeZentrum Arnsberg. Die Tour Kipfenberg endet beim Landhotel „Zum Raben“. Veranstalter: Markt Kipfenberg, Tourist-Information Veranstalter: Markt Kipfenberg, Römer und Bajuwaren Museum, Burg Kipfenberg · Infotelefon: 08465/905707 Dienstag, 05. Mai 19:00 uhr Veranstalter: Markt Kipfenberg, Tourist-Information „Dem zauber der Bäume auf der Spur“ - Vortrag Infotelefon: 08465/941040 Ort & Veranstalter: Markt Kipfenberg, Römer und Bis 15. März Bajuwaren Museum, Burg Kipfenberg Besichtigung zu den regulären Öffnungszeiten oder auf Anfrage Jubiläumsausstellung „ein kleines Dorf in einer Samstag, 9. Mai 09:30 - 16:00 uhr inklusive 30 großen Welt- Alltagsszenen zur zeit des Kriegers von minütiger Mittagspause Kemathen“ holz macht Sachen-Korbflechten im Museum Ort &Veranstalte r: Markt Kipfenberg, Römer und Ort &Veranstalter: Markt Kipfenberg, Römer und Bajuwaren Museum, Burg Kipfenberg Bajuwaren Museum, Burg Kipfenberg eintrittspreise/Gebühr: 5 €, Ermäßigt: 4 €, Schüler: 2.50 €, eintrittspreise/Gebühr: 45 €, zzgl. 10 € Materialkosten, Familien: 11 € Anmeldung ist erforderlich.

Ab 31. März Ausstellungseröffnung Donnerstag, 14. Mai 14:30–18:00 uhr „holz macht Sachen“ Roter-Rucksack-entd eckertour: „Der Krieger von Besichtigung zu den regulären Öffnungszeiten oder auf Anfrage Kemathen“ - Kostenlose Wanderung mit Juliane Schwartz Ort &Veranstalter: Markt Kipfenberg, Römer und treffpunkt: Karstquelle „Grüner Topf“ in Grösdorf. Die Tour Bajuwaren Museum, Burg Kipfenberg endet beim Gasthof „Zum Blauen Hecht“. eintrittspreise/Gebühr: 5 €, Ermäßigt: 4 €, Schüler: 2.50 €, Veranstalter: Markt Kipfenberg, Tourist-Information Familien: 11 € Freitag, 15. Mai 16:00 – 17:30 uhr Roter-Rucksack-entdeckertour: „Geschichte im März oder April 14:00 – 16:30 uhr Schambachtal erleben“ - Kostenlose Wanderung mit Tag wird eine Woche vorher bekanntgegeben Walburga Wagner Roter-Rucksack-entdeckertour: „lerchensporn in voller treffpunkt: Kipfenberg, Hotel-Ga sthof „Zur Linde“. Blüte“ - Kostenlose Wanderung Sabine Jarisch Veranstalter: Markt Kipfenberg, Tourist-Information treffpunkt: Kipfenberg, Hotel-Gasthof „Zur Linde“. Die Tour endet hier. 16. - 17. Mai 11:00 - 17:00 uhr Museumsfest „Römer & Veranstalter: Markt Kipfenberg, Tourist-Information Bajuwaren“ auf Burg Kipfenberg Ort & Veranstalter: Markt Kipfenberg, Römer und 5. - 19. April Mo bis Sa: 16:00 - 18:00 uhr, Sonntag, Bajuwaren Museum, Burg Kipfenberg, Amphitheater/ feiertags: 10:00 - 17:00 uhr Außenanlage Kunstausstellung mit Werken von Künstlern aus der eintrittspreise/Gebühr: 7 €, Ermäßigt: 4 €, Familien: 16 € Region Veranstaltung im Rahmen des Kipfenberger Ostermarktes Montag, 18. Mai 19:00 uhr „Dendrochronologie – Ort: Bürger- und Kulturzentrum Krone, Marktplatz 19/20, Referent Bernhard Muigg“ - Vortrag Kipfenberg Or t & Veranstalter: Markt Kipfenberg, Römer und Veranstalter: Kulturverein „Die Fasenickl e.V.“ Kipfenberg Bajuwaren Museum, Burg Kipfenberg Infotelefon: 08465/172895 Sonntag, 24. Mai 14:00 – 16:00 uhr Roter-Rucksack- entdeckertour – holz macht Sachen – Kostenlose Sonntag, 19. April ganztägig Führung mit Josef Schmaus „holz macht Sachen“ - vom naturwerkstoff zum Ort &Veranstalter: Markt Kipfenberg, Tourist-Information Kunstwerk treffpunkt: Parkplatz Schule in Kipfenberg Ort & Veranstalter: Markt Kipfenberg, Römer und Bajuwaren Museum, Burg Kipfenberg Dienstag, 26. Mai 17:00 – 19:30uhr eintrittspreise/Gebühr: Regulärer Museumseintritt Roter-Rucksack-entdeckertour: „Die Burg im Fokus“ -

68 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 69

Kostenlose Wanderung mit Claudia Stougard treffpunkt: Kipfenberg, Tiroler Landgasthaus treffpunkt: Kipfenberg, Bäckerei Bauer. Die Tour endet hier. „s´Besenkammerl“. Die Tour endet hier. Veranstalter: Markt Kipfenberg, Tourist-Information Veranstalter: Markt Kipfenberg, Tourist-Information Samstag und Sonntag 06. und 07.06.2020 Altmühl- 17./ 18./ 19./24./ 25./ 26./ 31. Juli, 1./2. August 20 uhr Jura Standortmesse „Der Drache von Kipfenberg – ein Märchen aus dem Die Standortmesse findet auf dem Festplatz Kipfenberg statt. Altmühltal“ – Festspiel am Marktplatz Mit abwechslungsreichem Rahmenprogramm und Ort: Marktplatz, Kipfenberg Präsentation regionaler Anbieter. Am Samstag besteht die Nach dem enorm erfolgreichen Festspiel „Die Goaßhenker“ Möglichkeit, sich bei der Ausbildungsmesse in der Grund- und von Florian Schmidt im Jahr 2016 folgt im Juli 2020 ein Mittelschule „Am Limes“ über die entsprechenden Angebote neues, diesmal märchenhaftes Theaterereignis auf dem der Region zu informieren. Kipfenberger Marktplatz. Im Auftrag der Marktgemeinde schreibt, produziert und Sonntag, 07. Juni 14:00 - 17:00 uhr Roter-Rucksack- inszeniert wiederum der Eichstätter Theatermacher ein weiteres entdeckertour: „uneScO Welterbetag“ – Auf den Spektakel mit Darstellern aus der Region. Lokale Märchenfiguren Spuren der Römer- Kostenlose Wanderung mit Claudia wie die Kipfenberger Hexen, Fasenickl, Stoamandl und Stougard Waldschrate treffen auf Ritter, Zauberer und Gaukler. treffpunkt: Kipfenberg, Gasthof Metzgerei Neumeyer. Die Und ein feuerspeiender Drache belagert die Kipfenberger Burg. Tour endet hier. Für die Veranstaltung werden alle Hebel der Theaterkunst in Veranstalter: Markt Kipfenberg, Tourist-Information Bewegung gesetzt. Ein urkomisches, tiefsinniges und bewegen - des Märchen wird die Besucher im Sommer 2020 verzaubern. Sonntag, 14. Juni 14:00 – 16:00 uhr Roter-Rucksack- entdeckertour – holz macht Sachen - Wald im Wandel – eintrittspreise/Gebühr: Infos zum Kartenvorverkauf folgen. Kostenlose Führung mit Rudolf Habereder Veranstalter: Markt Kipfenberg Ort &Veranstalter: Markt Kipfenberg, Tourist-Information Freitag, 04. September 16:00 – 17:30 uhr treffpunkt: Museumsvorplatz an der Burg Roter-Rucksack-entdeckertour: „Geschichte im Freitag, 26. Juni 19:30 - 21:00 uhr Schambachtal erleben“ - Kostenlose Wanderung mit Marktplatzserenade in Kipfenberg Walburga Wagner Ort: Marktplatz, Kipfenberg treffpunkt: Kipfenberg, Hotel-Gasthof „Zur Linde“. Veranstalter: Blaskapelle Kipfenberg in Zusammenarbeit Veranstalter: Markt Kipfenberg, Tourist-Information mit dem Markt K ipfenberg · Infotelefon: 08465/905205 Samstag, 27. Juni 09:00 – 16:00 uhr „Binsengeflecht Ort & Veranstalter: Markt Kipfenberg, Römer und Bajuwaren Museum, Burg Kipfenberg eintrittspreise/Gebühr: 45 €, zzgl. 10 € Materialkosten, Anmeldung ist erforderlich. Samstag, 04. Juli 16:00 – 18:30 uhr Roter-Rucksack- IMPReSSuM entdeckertour: „Kipfenberger Ansichten“ – Kostenlose herausgeber: Wanderung mit Eduard Schnepf treffpunkt: Kipfenb erg, Marktplatz. Die Tour endet beim Volkshochschule Beilngries e.V. Gasthof „Zum Blauen Hecht“. Alte Postgasse 2, 92339 Beilngries, Veranstalter: Markt Kipfenberg, Tourist-Information Telefon (0 84 61) 266, Fax (0 84 61) 267, www.vhs-beilngries.de Sonntag, 05. Juli 14:00 – 16:00 uhr Roter-Rucksack- entdeckertour – holz macht Sachen – Kostenlose [email protected] Führung mit Peter Hofweber Redaktion: Petra Pfaller Ort &Veranstalter: Markt Kipfenberg, Tourist-Information treffpunkt: Museumsvorplatz an der Burg Auflage: 18.700 Stück Freitag, 10. Juli 20:30 – 22:00 uhr Druck: M.W. Bauer, 92339 Beilngries Roter-Rucksack-entdeckertour: „ Fledermäuse auf der www.bauer-druck.de Jagd“ – Kostenlose Wanderung mit Karl-Heinz Hutter

69 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 70

Auf 1000 m2 Ausstellungsfläche zeigen wir alte Technik aus den Bereichen Haushalt, Handwerk, Landwirtschaft und Verkehr. Öﬀnungszeiten von April bis Oktober: Mittwoch und Samstag 14 bis 18 Uhr Sonntag und Feiertag 10 bis 18 Uhr termine 2020: 12.&13. April Ostereier-Suchspiel für die ganze Familie 3. Mai Weidenpfeiferl herstellen 7. Juni Schmieden 5. Juli Jubiläum, 25 Jahre Technikmuseum 2. August Kindertag Für Gruppen organisieren wir bei vorheriger Mühlweg 1, 85125 Kinding-Pfraundorf Anmeldung unter telefon: 0 84 61 / 96 82, 0 84 61 / 81 04 oder 01 71 / 5 14 10 01 Führungen außerhalb der Öﬀnungszeiten.

Modelleisenbahnen, Kasperlfiguren, Blechspielzeug, Tretbulldogs, Puppenküchen u.v.m. Vielleicht finden auch Sie das Spielzeug aus Ihrer Kindheit wieder ! Öffnungszeiten von April bis Oktober: Montag bis Freitag 14 bis 16 Uhr Samstag 14 bis 18 Uhr Sonntag und Feiertag 10 bis 18 Uhr Öffnungszeiten von november bis März: Mittwoch 14 bis 16 Uhr Sa., Sonn- und Feiertag 13 bis 17 Uhr termine 2020: 8. März Mundharmonika-Workshop im Spielzeugmuseum Hauptstraße 49, 92339 Beilngries Einlass für Gruppen auch außerhalb der Öffnungszeiten nach vorheriger Anmeldung unter Telefon: 0 84 61 60 11 76.

70 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 71

> BUCHHALTUNG > STEUERBERATUNG > DIGITALISIERUNG > UNTERNEHMENSBERATUNG Beilngries für Gewerbe, Freie Berufe und Privatpersonen

IHRE STEUERN STETS IM BLICK BERATA-GmbH Steuerberatungsgesellscha Grampersdorf, Kirchstraße 8 | 92339 Beilngries +49 (0)8466 940050 [email protected] | www.berata-beilngries.de

71 VHS Kurzprogramm 2020.qxp_Layout 1 10.02.20 10:38 Seite 72

genussgastgeber bewirtet

Genuss hat ein Zuhause Acht Häuser, acht Familien, ein Credo: „die genussgastgeber“ in Beilngries verwöhnen Sie mit dem Besonderen. Speisen, schlafen, feiern oder tagen Sie in unseren familien- geführten Hotels und Gasthöfen und teilen Sie mit uns die Freude am Genuss!

Telefon Beilngries: 08461

Die Gams -6100 Der Millipp -1203 Schattenhofer -64130 Zum Hirschen -520 Fuchsbräu -6520 Euringer -6510 Zur Krone -6530 Altmühlberg -605300

genussgastgeber.beilngries.de