runninREVISTA BIMESTRAL / CALENDARIO DE CARRERAS'

PARA SEGUIR HACIENDO HISTORIA LLEGAN LOS 21K Y 42K DE BUENOS AIRES PRACTICE: CAROLINA ROSSI ENTREVISTA CON USAIN BOLT ARMENIA CORRE / GAELLE 8K LO ÚLTIMO EN TECNOLOGÍA RUNNER CUESTIONARIO: OESTE RUNNING TEAM

STAFF DIRECCIÓN GENERAL: Eze Olzanski AGRADECIMIENTOS: UNICEF, Nike, adidas, FILA, Puma, CONTACTO: [email protected] Anaflex, Gaelle, Mizuno, Tecathlon.com, Prensa mmB, PUBLICIDAD: [email protected] Graciela Zanitti, Extreme Drink, Ñandú, Cinco yardas, Mimo, REDACCIÓN: [email protected] Premios Moreno, FCMAX, Club de Corredores, Full Race, SUSCRIPCIONES: [email protected] ISSports, Sportsfacilities, Atletas x Atletas, Subsecretaría de ' PRESENTACIÓN GRÁFICA: Climagráfico Deportes CABA, Prensa Sec. Deportes de la Nación, Brenda COLABORACIONES PERIODÍSTICAS: Carolina Rossi, Mansilla, Carlitos, Martín Braceras y Juan Riera y a todos los Ana María Barreto, Carito de Armas, Alexis Olzanski. corredores, organizadores y teams que nos abren las puertas para hacer revista runnin’.

SUMARIO REVISTA BIMESTRAL DE DISTRIBUCIÓN GRATUITA TIRADA: 9.000 EJEMPLARES CIUDADES QUE CORREN .08 REDACCIÓN, ADMINISTRACIÓN Y SUSCRIPCIONES: TECNOLOGÍA .14 CRAMER 1702, 4ºA, (C1426APD) BUENOS AIRES, ARGENTINA. CALENDARIO 2015 ACTUALIZADO .30

El editor no se hace responsable de INTERVIEW 21K Y 42K BUENOS AIRES ARMENIA CORRE 2015 2° MARATÓN 8K LIVE las opiniones vertidas en los artículos PHONEBOOK ACTUALIZADO .42 Para seguir haciendo El running, por la firmados, que expresan exclusivamente AW15 PUMA training Q&A RUNNING GAELLE el criterio de los autores, ni de los con Usain Bolt historia igualdad y la memoria Una carrera y una marca contenidos de los avisos publicados que PRACTICE .56 que van por más se incluyen en la presente edición. PRACTICE / PLUS .58 www.facebook.com /runnin.com.ar CUESTIONARIO TEAMS .60 .10 .18 .24 .28 @Runninweb www.runnin.com.ar runnin' runnin' CITIES THAT RUN Media Maratón de Bogotá 2015

El domingo 26 de julio, bajo el cielo y el clima agradable de la hermosa capital colombiana, se celebró una nueva edición de la siempre multitudinaria Media Maratón de Bogotá, en la que participaron 44.169 atletas de alrededor de 40 países. Los ganadores en la 16° mmB fueron, en la categoría solo luego de cruzar la meta. “Fue una competencia masculina el keniata Stanley Biwott - declarado el muy complicada, pero el entrenamiento fue más

hombre más rápido del mundo en 21k en el 2015 - y duro. Qué gran organización tuvo este evento PH: Maratón de Comrades en damas Amane Gobena, de Etiopía - vencedora atlético, espero volver a vivirlo”, expresó el ganador de siete grandes eventos en los últimos años - y después de cruzar la línea de llegada. quién logró en esta oportunidad mejorar su mejor Entre las mujeres, ocho atletas marcaron el paso resultado en la mmb, donde había participado y desde los primeros minutos: la colombiana Kellys salido tercera en el 2013. Arias, la estadounidense Janet Cherobon; Sharon etíopes Shure Demise, Birhane Dibaba, Guteni donde Gobena fue la más veloz, llegando primera a Entre los varones, el contingente africano arrancó Cherop, Miriam Wangari, ambas de Kenia; y las Shone y Amane Gobena. la meta. “Estoy muy emocionada, fue un excelente En el kilómetro siete, el lote se redujo a únicamente tiempo. No tuve estrategia, simplemente aproveché con todo. Compuesto por superestrellas de la talla CLASIFICACIONES de Stanley Biwott, Kiplimo Kimutai, Sylas Kimutai, cinco corredoras ya que la norteamericana mi velocidad al final”, declaró la campeona. Dominic Mibei, de Kenia y los etíopes Tadesse Tola Atleta Nacionalidad Tiempo Cherobon, la colombiana Arias y la keniata Wangari La Media Maratón de Bogota volvió a sacar brillo y Tsegaye Mekonn, se despegó rápidamente de sus 1 Stanley Biwott Kenia 01:03:15 empezaron a perder metros valiosos, quedando ya a a las calles de la capital colombiana, dando cita al rivales al pasar el primer kilómetro, marcando lo que 2 Tadesse Tola Etiopía 01:04:49 una distancia difícil de recortar frente a las punteras. mismo tiempo a muchos de los mejores atletas del sería el ritmo y el nivel de la carrera. Entre los kilómetros once y quince, dos africanas mundo y nuevamente superando la multitudinaria 3 Kiplimo Kimutai Kenia 01.05:14 Al atravesar el cuarto kilómetro sobre el sector del Damas más pagaron la resistencia al fuerte ritmo y cifra de 40 mil corredores. El equipo de Revista Park Way, Stanley Biwott, quien venía de ser cuarto 1 Amane Gobena Etiopía 01:13:44 quedaron relegadas, se trató de Shone, campeona runnin’ Colombia estuvo una vez más presente, en la Maratón de Boston y marcar 59:20 en la City 2 Shure Demise Etiopía 01:13:47 de la Maratón de Seúl, y Dibaba, vencedora de la compartiéndola y cumpliendo un excelente trabajo, y Pier Half Marathon, empezó a separarse de sus Maratón de Tokio. te invita a disfrutarla en 2016. Animate a prepararte

3 Sharon Cherop Kenia 01:13:55 Caballeros rivales con sendos ataques, para volverlos a ver tan El trío restante aguantó hasta el último kilómetro, y vivirla. La mmB te espera!

8 9 runnin' runnin' runnin' INTERVIEW AW15 PUMA training Q & A con Usain Bolt

Para todos los que amamos el running y el atletismo, como deporte y como estilo de vida, la figura fulgurante de Usain Bolt no pasa desapercibida y brilla siempre como un “rayo” en la galaxia de los corredores. Figura y Récordman absoluto, el jamaiquino que cuenta con ocho títulos mundiales y seis olímpicos en su haber, además de récords mundiales en 100 y 200 m llanos y en relevos 4x100 con su equipo nacional, se abrió en una entrevista exclusiva realizada por Puma, la empresa líder en indumentaria deportiva que lo acompaña en cada paso, haciendo historia junto con él. Compartí con nosotros este cuestionario único de preguntas y respuestas que seguro vos también le quisieras hacer, y descubrí ¿Cómo entrenás la velocidad? ¿Qué pautas ¿Cómo es una típica sesión de entrenamiento cómo entrena, qué piensa, cómo se alimenta, de entrenamiento seguís para ser más veloz? para vos? cuáles son las presiones y motivaciones, a USAIN BOLT: Existen muchas cosas que te UB: En realidad, no se trata de una sesión quién admira, cómo descansa, sus consejos, ayudan a correr más rápido: el ejercicio físico, la típica, el entrenamiento para mí es tanto en objetivos y otros secretos del, para muchos, fuerza, la velocidad, la potencia, la técnica, etc. la pista como en el gimnasio. Depende de la mejor atleta de toda la historia. Una entrevista No es sólo un factor. Hay que entrenar en una época del año y de qué estamos trabajando. imperdible para los amantes del running: variedad de formas y cubrir todos los aspectos. En la pista puede ser trabajando en todo,

10 11 runnin' runnin' desde la resistencia hasta cualquier aspecto ¿Qué consejo le das a alguien que se está técnico de mi carrera: el comienzo, la fase de esforzando por encontrar la motivación para lograr impulso, la transición tanto para los 100 m como sus objetivos? para los 200 m. En el gimnasio es ejercicio físico UB: Tienes que encontrar eso que sabes que te va general, fuerza y potencia. a motivar. Quizás no disfrutes el entrenamiento, por ¿Con qué frecuencia entrenás durante el año? ejemplo, pero te tiene que encantar la competencia UB: Entreno 11 meses al año, seis días a la semana. y el triunfo. Si quieres estas cosas, debes ser Normalmente a la mañana y otra vez a la tarde. Es decidido y entrenar duro. mucho trabajo. ¿Ha cambiado mucho tu entrenamiento en los ¿Qué te proporciona el entrenamiento, más allá de últimos años? la capacidad física? UB: Cuando empecé a correr de chico era divertido. UB: El entrenamiento brinda confianza y esto ayuda Era bueno en eso y simplemente lo hacía. En al estado mental. Sé que si estoy en forma va a ser realidad, no tenía que entrenar tanto para ganar muy difícil que me derroten, esta confianza es muy carreras. Con el crecimiento, advertí que tengo importante para rendir bien. que cuidar mejor de mi cuerpo. Dieta, descanso, recuperación, etc. son los ítems más importantes ¿Qué tipo de obstáculos has enfrentado y superado desde hace unos años. para lograr tus objetivos? UB: En el deporte de elite, las lesiones siempre son ¿Cuál es el tu objetivo más importante? algo que puede ralentizarte. Llevamos nuestros UB: El objetivo más importante es convertirme en el cuerpos al máximo y a veces tenemos dolor o mejor. En esa dirección trabajo. Quiero ser recordado lesiones en un músculo o en las articulaciones. Tuve como un gran atleta, tener un lugar en la historia. muchas lesiones en mi carrera pero, por suerte, ¿Qué otro atleta te inspira a ser mejor? tengo un entrenador y un equipo que me ayudan a UB: Siempre he admirado a Kevin Garnett porque volver a la cima. es un jugador que ya sea ganando o perdiendo lo ¿Hay alguna comida o bebida en particular que da todo e inspira a los que están a su alrededor a te ayuda cuando estás entrenando? ¿Te siguen mejorar su juego. gustando las patitas de pollo? Además, me inspira mi mentor y entrenador Glen UB: Sigo una buena dieta ahora, tengo un chef Mills, quien solía decirme “Todos en el circuito, todos que me ayuda a comer bien. Mucho pollo, arroz, en los Campeonatos ya son atletas talentosos. Es el vegetales. Buena comida jamaiquina. También es trabajo que ponés lo que te convierte en un campeón, importante estar bien hidratado. o en alguien mejor que otra persona talentosa.”

12 13 runnin' runnin' TECNOLOGÍA / runnin' TOYS adidas Ultra BOOST: la Revolución Energy Running a tus pies

Adidas reveló mundialmente su nueva zapatilla estrella para correr, la Ultra BOOST. En una locación de lanzamiento resguardada en la Ciudad de Nueva York, los atletas Yohan Blake, David Villa, Sammy Watkins, junto con otros corredores de élite, juraron su alianza a la revolución, mientras que cientos de testigos de alrededor del mundo estuvieron en el sitio para la presentación. Los atletas e invitados al lanzamiento pudieron Ultra BOOST presenta la amortiguación Energy Return experimentar las características únicas y diferenciales más alta en la industria del running, y ha eliminado de Ultra BOOST a través de modernas demostraciones la tradicional suela EVA para tener un contacto más en vivo usando el sistema ARAMIS, también utilizado directo con el fin de brindar la máxima expresión de por instituciones top de ingeniería como NASA, Boeing BOOST. Hecha de miles de cápsulas únicas de energía, y Audi, para medir pruebas de choques, análisis de BOOST permite un desempeño consistente a lo largo vibración y estudios de durabilidad. Adidas desarrolló de cientos de kilómetros, en –virtualmente- cualquier Ultra BOOST usando la forma 3D de ARAMIS y una condición. medida de superficie para proveer una experiencia de CONFORT ADAPTABLE: Para complementar el Energy estiramiento adaptable donde se necesite para entregar Un contrafuerte precisamente afinado amarra el pie correr totalmente adaptable. Ultra BOOST se ajusta Return sin rivales de BOOST, Ultra BOOST presenta una el máximo confort. de forma cómoda y se adapta a la alta extensión del intuitivamente al paso del corredor, entregando el actualización innovadora a la tecnología PRIMEKNIT de ENERGÍA ENGANCHADA: Una de las características Aquiles. Una nueva plantilla con peso pluma se adapta Energy Return sin rivales de BOOST™, soporte superior adidas, creada para alcanzar nuevas alturas de confort, más avanzadas de Ultra BOOST es la suela Stretch a la forma natural del pie del corredor para un entalle y y confort adaptativo para cientos de kilómetros, soporte y estilo. Web que se adapta y se estira de acuerdo al impacto sensación hechos a la medida. virtualmente en cualquier ambiente. El pie de un corredor puede expandirse y movimiento de tu pie. El diseño de elástico perforado Ultra BOOST también cuenta con un nuevo TORSION® “Apuntamos a crear la mejor zapatilla para correr en extraordinariamente hasta 10 mm o más en ancho engancha y maximiza la Energía de BOOST sin restringir SYSTEM de densidad-dual, integrado a la base de la el mundo y hemos hecho exactamente eso con Ultra al correr. Cuando está restringido, esta expansión ninguna de sus cualidades. La apariencia única de la zapatilla. Esto permite más movimiento independiente BOOST”, explicó Eric Liedtke, adidas Executive Board puede causar incomodidad severa, fricción y la lesión suela Stretch Web es el look perfecto para complementar entre el talón y el antepié para una estabilidad superior y Member. “adidas ha elevado el estándar de la industria más común al correr, ampollas. A diferencia de otras las llamativas cápsulas Energy de BOOST. una corrida suave y más controlada. con BOOST y continuará abriendo un camino en Energy tecnologías líderes en tejidos, el innovador patrón SOPORTE SUPERIOR: Ultra BOOST también presenta Tu próxima carrera puede ser tu mejor competencia Running para aquellos que se atrevan a seguirlo”. PRIMEKNIT de Ultra BOOST brinda un soporte cómodo una construcción de talón totalmente nueva, que gracias a la tecnología Ultra BOOST. Animate a ENERGY RETURN SIN RIVALES: El nuevo modelo en áreas menos propensas a expandirse del pie y un libera el movimiento natural del tendón de Aquiles. probarlas!

14 15 runnin' runnin' las Kenya Racer 2.0. Testeos que involucran: diferente, que da un salto cualitativo en temperatura interna, cinemática de carrera, innovación al servicio del running. TECNOLOGÍA / runnin' TOYS fuerza de impacto y reacción al suelo, presión Preparate, las Kenya Racer 2.0 llegaron plantares y validación de los keniatas en las para seguir revolucionando y mejorando la Kenya Racer 2.0. Un paso adelante en pistas. Instancias necesarias para experiencia única que vivís al salir a correr! innovación poder llegar a un calzado

En su constante búsqueda de generar productos de avanzada que mejoren el rendimiento de los corredores, FILA presenta sus nuevos modelos. Este lanzamiento integra la familia Kenya Racer Pro a la línea de performance de la marca, consiguiendo una vez más dar un paso adelante en innovación en el mundo del running. A través de la investigación constante y el estética cuidada. Desarrollado especialmente desarrollo de productos de alta tecnología, FILA para carreras cortas y entrenamiento, realizado apuesta al creciente universo de los corredores. en materiales reflectívos para mayor seguridad. En la búsqueda de nuevos avances, la marca Posee una capellada con tecnología “non estudió a los atletas más rápidos del planeta: los sew”, menos costuras para mayor confort, keniatas. El resultado, es la colección Kenya con entresuela de EVA conformada de doble Racer Pro inspirada en el ADN y el espíritu densidad y tecnología Superaction. que distingue a estos deportistas únicos y La primera etapa del desarrollo de este modelo excepcionales, que a través de su trabajo y su ha sido conocer los puntos fuertes y debilidades velocidad marcan la diferencia. del calzado usado por el FILA Running Team - EL PRODUCTO: KENYA RACER 2.0 equipo que reúne atletas de la talla de Nancy El proyecto se apoya en varios pilares importantes Kiproc, Stanely Koech y Richard Kiplimo Mutai - y ha superado numerosas pruebas. El nuevo buscando incorporar sus opiniones, necesidades modelo Kenya Racer 2.0 está desarrollado por y sugerencias a la esencia del nuevo proyecto. designers y con la colaboración de los atletas de Este nuevo modelo fue cuidadosamente pensado la marca, los productos han sido probados en el en el Dass Creation Center (DCC), uno de los laboratorio biomecánico y validados por el Fila mejores centros de investigación y desarrollo de Team, lo cual demuestra el nivel de exigencia calzados en Latinoamérica, que se encuentra en al que fue sometido el calzado. Uniendo la ciudad de Ivoti, en Porto Alegre, Brasil. performance y estilo, este nuevo modelo Kenya Más de un año de investigación se ha invertido Racer 2.0 se caracteriza por su liviandad y su en las diferentes pruebas que debieron superar

16 17 runnin' runnin' 21K Y 42K BUENOS AIRES Para seguir haciendo historia

Después de un 2014 verdaderamente único, en el cual el atleta argentino Mariano “Colo” Mastromarino lograra el primer lugar en la Maratón de Buenos Aires con un tiempo de 02:15:28, consiguiendo lo que ningún otro compatriota había logrado en 10 años, llega nuevamente esa mágica etapa del año, llegan los meses de septiembre y octubre, y con ellos las esperadísimas 21K y 42K de Buenos Aires, más fuertes que nunca, más esperadas que nunca, para seguir haciendo historia. El 6 de septiembre y el 11 de octubre, respectivamente, se celebrarán en la ciudad capital de nuestro país la Media Maratón “21K carreras. El recorrido, como en todas sus triunfo. Pero la edición 2014 fue especial no Axion Energy Buenos Aires” y la “Maratón 42K ediciones, atravesará muchos de los lugares solamente en la categoría masculina, sino que la Buenos Aires”, organizadas una vez más por la más emblemáticos de la ciudad, tales como el atleta Rosa Godoy hizo podio también entre las Asociación Civil de Carreras y Maratones Ñandú Obelisco, el Cabildo, el Teatro Colón, la Plaza de mujeres, quedándose con el tercer puesto entre y con la presencia de adidas como sponsor Mayo, los Bosques de Palermo, La Boca, Puerto las damas, con una marca de 2:44:03. deportivo de ambas competencias, además de Madero y la Casa Rosada, entre otros. LA EXPO la presencia de Axion Energy, Arnet y Personal El año pasado, el marplatense Mariano Por tercer año consecutivo, el Predio Ferial La como main sponsors. Garmin será el tiempo Mastromarino sorprendió al consagrarse Rural, ubicado en la intersección de las avenidas oficial, y Gatorade y Agua Sierra de los Padres, al ganador de los 42K con un tiempo de 2:15:28, Santa Fe y Sarmiento, será sede de la Expo de la igual que el último año, brindarán la hidratación, después de 10 años en que ningún argentino Media Maratón 21K y Maratón 42K de Buenos y nosotros estaremos también presentes para lograba hacerlo. Mastromarino, que viene Aires 2015. vivirlas con vos. haciendo historia en el atletismo nacional (ver Los días jueves 3 y viernes 4 de 11 a 21 horas Ambas competencias largarán desde Avenida recuadro dentro de esta misma nota), empezó y el sábado 5 de septiembre de 9 a 19 horas, Figueroa Alcorta y Monroe y la cita es a las tarde en el mundo de las maratones, y recién se realizará la entrega de kits para la Media 7.30 de la mañana, para vivir dos de los eventos disputaba su sexta competencia en la distancia Maratón en el Pabellón Ocre con entrada desde más emocionantes del calendario anual de de Maratón cuando logró el esperadísimo la Avenida Santa Fe 4201.

18 19 runnin' runnin' Todos los corredores podrán retirar su kit argentino que en la última edición nos llevó a y recorrer la plaza de marcas donde habrá lo más alto en la distancia madre de todas las expuestos distintos productos de promoción distancias. Consultado por runnin’ sobre si había para el beneficio del atleta. algún consejo que pudiera darles a los miles de A su vez, para la Maratón 42K de Buenos Aires, corredores que este año se aventurarán a vivir la entrega de kits se realizará a partir del viernes por primera esta carrera única para convertirse 9, de 11 a 21 horas, y sábado 10 de octubre de 9 en Maratonistas, Mastromarino consideró que a 19 horas en el Pabellón 8 con entrada desde la la mejor recomendación es “estar preparado y Avenida Santa Fe 4201. tomarse el tiempo para entrenar como se debe Cabe destacar que desde el 1 de enero se y, además, respetar mucho el ritmo de carrera encuentran abiertas las inscripciones para en los primeros 30k, para no sufrir tanto en ese participar de las ediciones 2015 de la Media debut, para poder disfrutarla”. Maratón (21K) y Maratón (42K) de Buenos Cada vez falta menos para vivir los soñados 21K Aires. Todavía pueden ingresar a www. y los mágicos 42K de Buenos Aires, dos carreras maratondebuenosaires.org y encontrarán allí que ofrecen una mística única, sólo capaz de ser toda la información. reconocida por quienes las han corrido alguna Para aquellos que este año aspiran a debutar en vez. Prepará tus zapatillas, tu cuerpo, tu corazón los 42K, ser parte de un sueño maratonista por y tu cabeza para la próxima gran cita con el primera vez requiere indudablemente entrega running y vos también sé parte de este universo y disciplina. Por eso, estamos seguros que único. Para vivirla como el “Colo” Mariano en esta etapa final del entrenamiento podrán Matromarino supo vivirla, para seguir haciendo aprovechar una buena recomendación del héroe historia!

21K 42K 10K / 5K FECHA: 6 de Septiembre. FECHA: 11 de Octubre. FECHA: 8 de Noviembre. HORA: 7.30 hs. HORA: 7.30 hs. HORA: 8.30 hs. LARGADA: Av. Figueroa Alcorta LARGADA: Av. Figueroa Alcorta LARGADA: Paseo Costero, 7000 (y Monroe), CABA. 7000 (y Monroe), CABA. Vicente López

Para inscribirse, efectuar consultas o pedir más información, comunicarse telefónicamente al número

20 (11) 2072-9190 de lunes a viernes en el horario de 12 a 18 horas o ingresar a www.maratondebuenosaires.org 21 MARIANO MASTROMARINO El Argentino que entró en la historia

El año pasado, al finalizar la Maratón de Buenos Aires, Mariano Mastromarino estuvo en boca de todos. No sólo había logrado consagrarse ganador de la competencia con un tiempo de 2:15:28, sino que era también el primer argentino en lograrlo después de 10 años. En el 2015 siguieron los éxitos: deslumbró con su performance y se consagró ganador de We Run Buenos Aires 21K, con un tiempo de 1:05:22. Pero lo más importante: en julio cumplió su objetivo personal de llegar a los Juegos Panamericanos de Toronto, Canadá, para volver a entrar en la historia colgándose la medalla de bronce, lograda con una marca de 2:17:45. Desde 1951 que un atleta argentino no conseguía ese podio. Delfo Cabrera se llevó la medalla de oro y Reinaldo Gorno la de plata, en el torneo Panamericano que se realizó en nuestro país. “Desde el 1 de enero empezamos a entrenar pensando en Toronto. Pudimos hacer 4 concentraciones en altura en Cachi, Salta, y logramos una puesta a punto muy buena, con entrenamientos que nos daban mucha confianza”, explicó Mastromarino. “No creo que esté cambiando la historia, creo que estoy haciendo lo que LOOKS 21K me gusta, estoy teniendo la suerte de estar pasando por un buen momento y se me están dando los resultados que en otro momento se me negaban”, expresó el marplatense. A pesar de haberse quedado con el bronce, la marca obtenida por el atleta entrenado por Leonardo Malgor no le garantiza el pase a los Juegos Olímpicos de Rio 2016. Por eso, el 15 de octubre viajará para competir en la Maratón de Valencia y obtener la marca deseada para seguir representando a nuestro país en la cita máxima del deporte amateur. Consultado sobre el secreto de su éxito, Mastromarino explicó que “no hay muchos secretos, simplemente es dedicarle mucho tiempo, y mucho sacrificio, no es fácil ir cuatro veces a Cachi en 6 meses y dejar a la familia, pero esa es la manera que conocemos para conseguir los resultados”. Nosotros nos sentimos orgullosos de ser sus contemporáneos, y una vez más, humildemente, lo estaremos alentando en eso que él tan bien entiende y realiza, seguir trabajando para ir siempre por más. #Fotorunnin runnin' runnin' tradicionalmente asociado a la identidad expectativas para esta edición: “que la armenia, que a pesar del genocidio se gente que corre habitualmente, y la que ARMENIA CORRE 2015 mantuvo y seguirá perdurando (FUTURO) y no, participen de un evento organizado El running, por la igualdad y el amarillo representa a la luz del sol, que desde la mayor profesionalidad, sabiendo da esperanza para vivir y crear (FUTURO). que es una carrera que no persigue un fin la memoria Según Terzian, “lo que más se siente es el comercial ni del posicionamiento de una apoyo de la gente, fundamentalmente, marca, sino que tiene un sentido social. de quienes no poseen Corremos porque apostamos por Por sexto año consecutivo y en una edición especial, ya que este año se cumplen los cien años ascendencia armenia. Es la vida, y en pos de que este del Genocidio Armenio, el domingo 4 de octubre se llevarán a cabo los 10K y 3K de “ARMENIA muy satisfactorio saber tipo de hechos aberrantes CORRE POR LA IGUALDAD Y LA MEMORIA”, con el maravilloso entorno de los Bosques de que una propuesta no se repitan nunca mas, de este tipo tiene y que ningún otro pueblo Palermo, en Av. Figueroa Alcorta y Sarmiento. tanta adhesión por caiga en la desgracia de La carrera es organizada por Homenetmen su sexta edición de Armenia Corre”, nos parte del publico. vivir las penurias que – Unión General Armenia de Cultura contaba Horacio Terzian, Presidente de Nos complace y nos debió soportar el pueblo Física- y coordinada técnicamente por Homenetmen. motiva mucho. Por otro armenio”. Sportsfacilities, y tiene por objetivo La carrera es siempre un motivo para lado, desde el punto de Los corredores podrán fomentar el estilo de vida activo y saludable mantener viva la memoria y la unidad del vista comunitario, es muy participar en las categorías y a su vez difundir y elevar la voz de la pueblo armenio en nuestro país. Es en lindo el clima que se vive 10k competitivo, 3k participativo, comunidad armenia en Argentina. este contexto de memoria permanente que en la carrera, la buena onda, y y también 1k para niños, y las “La carrera surgió por iniciativa de un cobra especial importancia la presencia el hecho de que participen hasta cuatro inscripciones están abiertas hasta el 3 grupo de asociados de nuestra institución de la flor “Nomeolvides”. Esta flor es generaciones juntas, corriendo o caminando de octubre a través del sitio web www. aficionados al running, que querían el símbolo escogido internacionalmente por una misma causa”. armeniacorre.com.ar. El valor hasta el 31 homenajear y recordar a sus antepasados, por la comunidad armenia como logo del Además, el presidente compartió sus de julio es de $200. Luego en agosto es victimas del Genocidio Armenio, mediante Centenario del Genocidio. La flor tiene una propuesta acorde al objeto social de cuatro colores: negro, violeta claro, violeta Homenetmen, el deporte al aire libre como y amarillo. El negro simboliza los horrores medio formativo y transmisor de valores. y recuerdos sobre el genocidio (PASADO), Es así como en el año 2010, los directivos el violeta claro significa estar unidos de la institución tomaron la propuesta y (PRESENTE), el violeta, la llevaron a cabo, llegando este año a

24 25 24 runnin' runnin' $220 y en septiembre $230 para adultos. genocidio sufrido por el pueblo armenio, Running Teams $200 en todo el período de es el testimonio de un compromiso vigente inscripción y $120 para los niños de 5 a 12 con los derechos humanos, la memoria y la años. Los kits de corredor se entregarán el justicia. La decisión de honrar la memoria de sábado 3 de octubre de 10:00 a 20:00hs en un millón y medio de víctimas a través del el Club Armenio ubicado en Armenia 1366. reclamo pacífico de verdad y justicia, recibe Además todos los participantes recibirán un gran acompañamiento y solidaridad una medalla al finalizar la carrera. también a nivel mundial. Un año especial para sumarse y ser parte de En el año 1918 y como consecuencia una nueva edición de Armenia Corre por la del genocidio, se funda Homenetmen, Igualdad y la Memoria. institución Armenia que ofreció el espacio ACERCA DE LA COMUNIDAD ARMENIA: necesario para contener a miles de niños Se constituyó con la llegada de los huérfanos y desamparados con serios sobrevivientes del genocidio sufrido por trastornos emocionales y de salud. La el pueblo armenio, en manos del estado estructura de Homenetmen fue creciendo de Turquía entre los años 1915 y 1923. El y se fue expandiendo a nivel mundial. La país abrió sus brazos para acoger a los hijos filial Buenos Aires fue fundada en el año 1927 y junto a las filiales de Córdoba LOOKS ARMENIA CORRE de un pueblo que huía de la represión, la hambruna y el exterminio. Los sobrevivientes y Montevideo (Uruguay) conforman la encontraron aquí la oportunidad de rehacer Región Sudamericana. Varias décadas sus vidas e integrarse al desarrollo político, y generaciones han pasado desde su social y económico, teniendo la posibilidad inauguración, pero al igual que en de mantener viva su identidad y pertenencia sus comienzos Homenetmen, continúa a sus raíces, estimuladas por una política trabajando día a día en la formación de de tolerancia y comprensión del pueblo cientos de niños transmitiéndoles a través argentino. La sanción por unanimidad en el del deporte y el scoutismo, una sana Congreso Nacional y la promulgación de la cultura deportiva y de altos valores morales Ley 26199 que declara el 24 de abril como los cuales son esenciales para la vida “Día de acción por la tolerancia y el respeto diaria. entre los pueblos” en conmemoración al

26 #Fotorunnin27 runnin' runnin' 2° MARATÓN 8K LIVE RUNNING GAELLE Una carrera y una marca que van por más

El 8 de noviembre llega con mucha expectativa la 2° edición de la Maratón “8K LIVE RUNNING GAELLE” en el Parque Chacabuco de la Ciudad de Buenos Aires, en continuidad con el excelente resultado de la primera carrera realizada el año pasado también en dicho parque. “El balance de la primera edición fue muy La organización de la carrera espera duplicar positivo, ya que los objetivos a cumplir por los 1000 asistentes de año pasado, quienes Gaelle fueron alcanzados ampliamente, podrán participar de distintos circuitos: 8K reuniendo a toda la familia y posibilitando una competitivos, 4K participativos y 1K dentro de competencia igualitaria, sin distinción la categoría especial. de capacidades personales, y El evento, focalizado en el deporte uniendo el deporte con la y el desarrollo social, contará sociedad”, explicó Gustavo con actividades deportivas y otros sponsors. Para recuperar energías, la +INFO Debiaggi, Gerente de participativas para grandes organización proveerá hidratación continua de Marketing de Gaelle. y chicos, coordinadas por jugos naturales y frutas, bebidas energizantes Fecha: 08/11/15 La Maratón vuelve a la los profesores de educación y alimentación. Hora: Desde las 7.00 hs. zona para llevar alegría y física de la marca. A través Durante la Maratón, también estarán presentes Salida: 9:30 hs. running a un circuito poco de diferentes categorías de celebridades del ambiente artístico y deportivo, Lugar: Parque Chacabuco (Avenida Asamblea tradicional dentro del calendario running, cada participante tendrá que acompañarán a los corredores en este y Miro, CABA) de carreras. “Nunca se había la oportunidad de integrarse y realizar desafío de 8K. llevado a cabo una Maratón en Parque actividades pensadas para todas las Parte de lo recaudado en esta competencia será Costo de inscripción: $ 200 Chacabuco desde su fundación, y para Gaelle edades. donado a la Fundación Pupi Zanetti, que viene Dónde inscribirse: Locales exclusivos Gaelle y fue un desafío poder concretarla. Además, Además, habrá shows desde las 7 horas en trabajando con Gaelle desde hace varios años www.gaelle.com.ar contemplamos la necesidad de los vecinos en adelante y la carrera ofrecerá una entrada en objetivos sociales. Preparate para vivir y Fecha de retiro de kit: sábado 7/11/15 compartir un día diferente en un lugar distinto, a darle la relevancia a su Parque, tan importante en calor muy especial, junto con muchas Descuentos Especiales para entidades de bien para la zona” expresó Debiaggi. sorpresas en sorteos y regalos de Gaelle y puro running, de la mano de Gaelle! público y educativas en todos los niveles 28 29 CALENDARIO 2015 runnin' CALENDARIO

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21K SERIES - AVELLANEDA NATIVA TOUR 5K CARRERA VERDE VUELTA DE EL PALOMAR - STA FE SALTA BUENOS AIRES

Avellaneda, Santa Fé Parque del Bicentenario Buenos Aires El Palomar 21K y 10K 5K 12K, 7K y 2K 8K y 3K www.k21series.com www.nativanacion.com.ar www.clubdecorredores.com Facebook: Vuelta De El Palomar Dom. Dom. Sab. 19 20 20 Dom. 20

HOMBRE DE PIEDRA PATAGONIAN INTERNA- BIMBO GLOBAL ENERGY CIRCUITO DE LAS MEDIA MARATON HI- TEC 7 LAGOS MARATON DE MONTAÑA NATIVA TIONAL MARATHON RACE ESTACIONES - PRIMAVERA AVENTURA EZEIZA EXTREME Patagonia, Chile Tandil Ultra Maratón 60K,Maratón 42K,Media Paseo de la Costa, Vicente López Buenos Aires Ezeiza Patagonia Sierra de los Padres 50K,8K Y 6K Maratón 21K y 10K 10K y 3K 10k y 5 K 21K,15K, 10K y 5K www.clubdecorredores.com 42K,25K,10K y Kids www.issports.com.ar www.patagonianinternationalmarathon.com www.tmxteam.com www.circuitoestaciones.com.ar www.fullrace.com.ar www.crossdeaventura.com.ar Dom. Dom. Dom. Dom. Sab. 26 Sab. 26 Dom. 27 27 27 27 27

MARATON DE LA CARRERA CARTOON K21 SERIES – SAN RAFAEL MARATON DE BERLIN CAMINATA AVON CONTRA 32° MARATON CIUDAD CRUCE RÍO DE LA PLATA PATERNAL NETWORK EL CANCER DE MAMA DE TIGRE

La Paternal. 5K y 3K Hipódromo de San Isidro San Rafael, Mendoza Berlin, Alemania www.clubdecorredores.com Tigre Dock Sud www.maratondelapaternal.com.ar www.clubdecorredores.com 21K y 10K 42K 10K,5K y 1K. 10K www.k21series.com www.bmw-berlin-marathon.com Facebook: maratonrotaryciudaddetigre www.atletasxatletas.com.ar Dom. Dom. Dom. Dom. 27 Dom. 27 Dom. 27 Dom. 27 27 27 27 32 33 runnin' CALENDARIO 2015 CALENDARIO 2015 runnin'

K21 SERIES – SAN PEDRO ULTRA TRAIL TORRES LAN PASS 10K DEL PAINE BUENOS AIRES San Pedro, Prov de Bs As Patagonia, Chile. Puerto Madero 21K y 10K 100K, 50K, 25K y 10K. 10K, 5K y 1K OCTUBRE www.k21series.com www.ultratrailtorresdelpaine.com www.tmxteam.com

Sab. 3 Sab. 3 Sab. 3

6ta EDICIÓN ARMENIA CARRERA POR LOS DERECHOS LUJAN DUA RURAL DUATLON RANCHO CORRE DEL NIÑO CURADO DE CANCER TAXCO 10k y 3k Av Melo y Paseo de la Costa, Vte López. www.fullrace.com.ar Ezeiza www.sportsfacilities.com.ar 10K y 3K. Duatlón: 4K Run/ 20K Mtb/ 4K Run. www.armeniacorre.com.ar www.sportsfacilities.com.ar Cross: 4K y 12K. www.hospitalitaliano.org.ar www.atletasxatletas.com.ar

Dom. 4 Dom. 4 Dom. 4 Dom. 4

MARATON CLUB DOG RUN CONOCIENDO A LA PACHA NATIVA TOUR 5K NORDELTA MAMA CARLOS PAZ Nordelta Rosario Nueva Costanera – Bahía del www.clubdecorredores.com www.sportsfacilities.com.ar Tilcara, Jujuy 100K,73k, 53K ,22K y 10k Gitano www.ecoatletas.com.ar 5K www.nativanacion.com.ar Sab. Dom. Dom. 4 4 10 Sab. 10

K21 SERIES – SAN MARATON DE BUENOS BANK OF AMERICA MARTÍN DE LOS ANDES AIRES MARATON DE CHICAGO

San Martín de los Andes, Neuquén Buenos Aires, Argentina Chicago, EEUU 21K y 10K 42K 42K www.k21series.com www.maratondebuenosaires.org www.chicagomarathon.com

Dom. 11 Dom. 11 Dom. 11 34 35 runnin' CALENDARIO 2015 CALENDARIO 2015 runnin'

PLAY OFF RURAL BIKE K21 SERIES – CAMPOS DO JORDAO

Campos do Jordao, Brasil OCTUBRE 21K y 10K www.k21series.com

Lun. 12 Sab. 17

NATIVA TOUR 5K 5K MC DONALD´S K21 SERIES – LUJAN HALLOWEEN RUN SAN FRANCISCO

San Francisco, Cordoba Puerto Madero Luján, Prov de Bs As Vicente López Centro Cívico 5K y 3K 21K y 10K www.sportsfacilities.com.ar 5K www.tmxteam.com www.k21series.com www.nativanacion.com.ar Sab. 17 Sab. 17 Dom. 18 Sab. 31

TERMA ADVENTURE RACE NATIVA TOUR 5K MARATON DE NEUQUEN NUEVA YORK Miramar Nueva York, EEUU Costanera Río Grande www.clubdecorredores.com 42K 5K NOVIEMBRE www.tcsnycmarathon.org www.nativanacion.com.ar Dom. Dom. 1 1 Dom. 1

21K MIZUNO HALF NOSOTRAS 5K COSTA ESMERADA MARATON 47 GO RUN MARATHON INDOMIT ULTRA TRAIL Paseo de la Costa, Vicente López Berazategui Brasil Vicente López 21K 5K Individual 100Km, 80Km, 50Km, 5K www.tmxteam.com www.atletasxatletas.com.ar 21Km y 12Km. www.tmxteam.com

Dom. 1 Dom. 1 Sab. 7 Sab. 7 36 37 runnin' CALENDARIO 2015 CALENDARIO 2015 runnin'

1/4 MARATON 2º MARATÓN 8K LIVE 5K MARATÓN DE BUENOS AIRES RUNNING GAELLE RACING CLUB Paseo Costero, Vicente López Estadio Racing Club 10k y 5k Parque Chacabuco 5K NOVIEMBRE www.maratondebuenosaires.org 8K www.sportsfacilities.com.ar Dom. Dom. 8 8 Dom. 8

NATIVA TOUR 5K SALOMON 42K CARRERA MONTAGNE NATIVA TOUR 5K BARILOCHE VILLA LA ANGOSTURA MENDOZA Centro Cívico 5K Neuquén 5k y 15k Rotonda el Rosedal – Parque San www.nativanacion.com.ar 42K ,15k, Grand K, Kids www.clubdecorredores.com Martín www.k42series.com 5K www.nativanacion.com.ar Dom. Dom. 8 Sab. 14 Dom. 15 15

LAN PASS 10K CORDOBA 8K CROSS POLITÉCNICO NATIVA TOUR 5K 8K NOCTURNA LA PLATA BUENOS AIRES

Parque Sarmiento Berazategui La Plata Buenos Aires 10K, 5K y 1K 8K 5K 8K www.tmxteam.com www.atletasxatletas.com.ar nativanacion.com.ar www.sportfacilities.com.ar Dom. Dom. Sab. 15 15 21 Sab. 21

DUATLON NOCTURNO DISNEY MAGIC RUN MARATON CONSEJO MARATON DE MAR DEL VICENTE CASARES PLATA CAÑUELAS Palermo Mar del Plata www.fullrace.com www.tmxteam.com 10K y 3K www.maraton.mardelplata.gob.ar www.clubdecorredores.com Dom. Dom. Sab. 28 Sab. 28 29 29 38 39 runnin' CALENDARIO 2015 CALENDARIO 2015 runnin'

NATIVA TOUR 5K CAMINATA MIMO POR EL NATIVA TOUR 5K CHASCOMUS GARRAHAN RAWSON

Oficina de Turismo – Costanera Buenos Aires www.nativanacion.com.ar NOVIEMBRE España www.mimo.com.ar 5K www.nativanacion.com.ar a a

Dom. 29 confirmar confirmar

CIRCUITO DE LAS TNF ULTRA CHALLENGE MARATON DE RIVER ESTACIONES - VERANO Buenos Aires Bariloche 3K y 10K 10k y 5 K www.clubdecorredores.com www.clubdecorredores.com DICIEMBRE www.circuitoestaciones.com.ar

Sab. 6 Sab. 6 Dom. 8

NOCTURNA DE GATORADE NOCHE EXTREMA AXA RUNNER FEST TRIATLON OLIMPICO NATIVA MAR DEL PLATA Yerba Buena, Tucumán. Estancia San Juan, Parque Provincial 10K. Pereyra Iraola www.clubdecorredores.com Mar del Plata www.ultratrail.com.ar 12K, 5K y 1K Kids www.issports.com.ar www.atletasxatletas.com.ar Sab. Dom. Dom. Sab. 12 12 20 20 CORRO CORRIDA SAN SILVESTRE CORRIDA INTERNACIONAL Bs. As. SAN SILVESTRE PORQUE Buenos Aires Brasil, San Pablo ME HACE 8K 15K www.sansilvestrebuenosaires.com www.yescom.com.br BIEN.

Jue. 31 Jue. 31 40 41 runnin' PHONEBOOK PHONEBOOK runnin' Chacabuko´s Corre Plaza Irlanda, Av. Gaona y J 1541836771 Cap.: Fernando Ramundo Segui [email protected] PHONEBOOK Martes y Jueves 19.30hs. Facebook: ChacabukosCorre CABALLITO Marcelo Linck Chivilcoy y Nueva York 1531201995 Guía de contactos Lunes y Miércoles: 19hs en [email protected] Running Team adelante www.marcelolinck.com.ar

DEVOTO Cap.: Hugo Romero * Si querés ser parte de nuestro phonebook, escribinos a Facebook: Linck Running Team [email protected] Running Group Plaza Devoto – Av. Chivilcoy y [email protected] Pareja Adidas Lunes, Miércoles y Viernes Cap.: Federico Franco, Harry 8.15hs y 19:30 hs. Gastón Franco Marcelo Linck Frente a la Facultad de Agronomía 1531201995 New Life Running Plaza Arenales 1159388352 Running Team (sector central de plaza, por [email protected] Lu y Miér desde las 19 hs [email protected] Cap.: Cynthia Dwilanski y Chorroarín) www.marcelolinck.com.ar Team www.facebook.com/personal.

AGRONOM. Juan Ignacio Brond Spinelli Martes y Jueves 19hs en adelante Facebook: Linck Running Team Cap:Leonardo Venanzoni newlife New Life Running Lunes y Miércoles 8 hs [email protected] Actitud Deportiva García del Rio y Roque Perez 1530250650 / 45 43 0025 www.facebook.com/personal. Martes y Jueves 18hs [email protected] Team newlife Training Team www.actitudeportiva.com.ar

Cap: Leonardo Venanzoni P.SAAVEDRA Cap.: Santiago Ferrarello SC FILA Running Parque frente a Facultad 1564318003 Juma Running Team Jueves 20hs y Sábados 9hs 1130926980 / 01121637727 Agronomía [email protected] Cap.: Juan Martin Saab, [email protected] Team Lunes y Miércoles 19:00 y santiago cisneros entrenador Facebook.com/jumarunning Cap.: Santiago Cisneros 20:00 hs Juan Manuel Borrajo Nike Running Team Av. De los Ombúes y Valentín [email protected] / Pampa Running Group 15 6725-3798 [email protected] Alsina [email protected] pamparunninggroup.com.ar Belgrano Lunes y Miércoles 20:15 hs / www.nikecorre.com.ar Cap: D.Alvarez / C. Stuve facebook.com/pamparunningroup

BELGRANO Cap.: S.Coria / J.Piccirillo Sábados 9 hs / M. Aguirre New Life Running Pampa y Alcorta [email protected] Running Team Lunes y Miércoles 19hs [email protected] Miércoles y Viernes 19: 30hs www.facebook.com/personal. 155 741 3471 [email protected] Team [email protected] newlife Superación www.facebook.com/Running Cap:Luis Caravelli 1159565951 Cap: Gabriel Vilella Team SuperAcion Pampa Running Group 15 6725-3798 [email protected] 70/30 Training team Bosques de Palermo 1540486211 pamparunninggroup.com.ar Cap.: Guillermo Martes y Jueves 8:00, 19:30 hs / [email protected] Cap: D.Alvarez / C. Stuve facebook.com/pamparunningroup Sábados 9:00 hs www.7030team.com.ar / M. Aguirre PALERMO Mezzadri Irlanda Running Team Seguí, entre Neuquén y Av Gaona 1531763595 Running Group Lago de Regatas – Av. Ernesto [email protected] (Plaza Irlanda) [email protected] Tornquist (Frente a Conf. Golf) Cap.: Diego Berardi / Martes y Jueves 19:00 y 20:00hs www.irlandarunning.com.ar Adidas Martes y Jueves 19:30 hs., Lunes y Miércoles 20:00 hs www.facebook.com/Irlanda

CABALLITO Christian Bahía Cap.: Marina Saun Sábados 9 hs. (Freire y Dorrego) Sábados 8:30hs Running Team

42 43 runnin' PHONEBOOK PHONEBOOK runnin' AZ TEAM Av Tornquist y Av de los Ombues [email protected] PUMA RUNNING TEAM Lun y Miér. 19hs Palermo (Lago del Golf) Sáb.9hs Palermo (Av. Fig.Alcorta y Twitter @oscarojeda21 Cap.: Oscar Ojeda (junto al lago del Golf, en el mira- Mart.y Juev. 19hs Rosedal (Starbucks Agustín Mendez) dor). Mar y Jue 8hs y Sáb 9hs @AZTEAM_running PALERMO / BRT Paseo de la Infanta) 15-5342-8001 Facebook Oscar Ojeda AZ - TEAM Juev. 8:30hs Rosedal (Starbucks Paseo PALERMO PALERMO 1151221610 Cap.: Marcelo Mansilla [email protected] -Amigos & Running de la Infanta) AZ TEAM Plaza Israel (frente a GEBA, sede [email protected] Pampa y F. Alcorta 1131116980 / 01121637727 Twitter @oscarojeda21 Juma Running Team Cap.: Oscar Ojeda de F. Alcorta) Lunes y Miércoles 20 hs. [email protected] Martes y Jueves 19 hs @AZTEAM_running Cap.: Juan Manuel Borrajo, Facebook Oscar Ojeda AZ - TEAM Facebook.com/jumarunning 1151221610 -Amigos & Running Juan Martin Saab. Marcelo Linck Tornquist al 6800, entrada Golf 1531201995 Chacabuko´s Corre Av. del Libertador y Av. Infanta 1541836771 Running Team Municipal. Lun, Mier y Vier 6:15 y [email protected] Isabel / Lunes y Miércoles 7.30 y [email protected] Cap.: Mario Villagra, Carlos Ribulgo, 8hs. Ma y Jue 8hs. / Lun, Mar, Mier y www.marcelolinck.com.ar Cap.: Fernando Ramundo 8hs. Sábados 9hs Facebook: ChacabukosCorre Claudio Ferrer y Javier Molina Jue:19hs. / Sáb 9hs y feriados 10hs. Facebook: Linck Running Team Nike Running Team Santa Fe y Malabia [email protected] Marzano Running Team Plaza Hansen ( Entre calles Pampa, 1154176344 [email protected] Botánico Martes y Jueves 20:45 hs [email protected] Cap.: Fernando Fabián Marzano Av.Figueroa Alcorta y Hansen ). Lu [email protected] y Mier 18:30hs a 21hs. Facebook: marzanorunning Cap.: Verónica Pasquette / / Entrenadores: Fernando Mar- Twitter: @marzanoinfo Marcelo Perotti / C. Quesada zano y Erika Luna Simplemente Figueroa Alcorta y Dorrego 1156951699 Running Group Plaza República de Ecuador - “El Ovalo” [email protected] Running Team Sábados 9hs En el Ovalo de [email protected] - Av. F.Alcorta y Av. Dorrego. Lunes y Cap.: Pepe Amoroso Palermo Av Alcorta y Dorrego. Adidas Miércoles de 8:30 a 10:00 hs. Sábados: de Prof: Mariano Lumelsky. 9:00 a 10:30 hs. /Dorrego 3689 - “Km 43” Nike Running Team Rosedal de Palermo [email protected] CLUB DE RUNNING Sede Rosedal (mañana) /Lugar: 15 5013 6410 Rosedal Lunes y Miércoles 19.30 hs / Veró[email protected] Cap.: Alejandro Britos Frente al Museo Sivori / Días y [email protected] Cap.: Marcelo Perotti / Verónica Martes y Jueves 21 hs [email protected] Horarios: Martes y Jueves de www.alejandrobritos.com.ar Pasquette / C. Quesada www.correrayuda.com 9.00hs a 10.30hs. www.ClubDeRunning.com Running Group Rosedal – Av. Infanta [email protected] Pampa Running Group 15 6725-3798 [email protected]. Isabel (Frente a Museo Sívori) arpamparunninggroup.com.ar Adidas Lunes y Miércoles 19:30 hs., Cap: D.Alvarez / C. Stuve facebook.com/pamparunningroup Cap.: Alejandro Terzo Sábados 9 hs. (Freire y Dorrego) / M. Aguirre CR FILA Running Team Entrada al Rosedal de Keneddy [email protected] Marcelo Linck Mástil de Diaz Velez. 1531201995 Lunes, Miércoles y19.45 hs. www.carolinarossi.com.ar Martes y Jueves: 7.30 y 8hs [email protected] Cap.: Carolina Rossi, Jimena Martes y Jueves 8.15 hs. Running Team www.marcelolinck.com.ar Cap.: Guillermo Pesano

Cordero, Daniel Molina PQUE. CENT. Facebook: Linck Running Team Pampa Team Rosedal , Museo Sivori [email protected] Running Group Avda. Patricias Argentinas y [email protected] Martes y Jueves 19.30hs www.pampateam.com.ar Antonio Machado ( Frente al Cap: Eloy Mache Sábados 9hs www.pampateam.blogspot.com.ar Adidas Hospital Naval ) 1549759072 www.facebook.com/PampaTeam Cap.: Veronica Etchegaray” Mart- y Juev. de 19:00 a 20:30 hs. Running Group Rosedal , Museo Sivori / Martes y [email protected] / www. Chacabuko´s Corre Av. Patricias Argentinas y 1541836771 Jueves 19.30hs / Cap: Eloy Mache/ pampateam.blogspot.com.ar /www. Acevedo [email protected] Adidas pampateam.com.ar / www.facebook. Cap.: Fernando Ramundo Lun y Mié 19hs. Mar y Jue Facebook: ChacabukosCorre Cap.: Marina Saun / Alejandro Terzo com/PampaTeam 7.30 hs.

44 45 runnin' PHONEBOOK PHONEBOOK runnin' RUNNING TEAM Miércoles 19 hs. / Domingo 10 1557413471 Jugar Corriendo - Av Ricardo Balbin 4750 - dentro [email protected] SUPERACION hs. (Al lado del museo) [email protected] Runing Kids de Parque Sarmiento www.pampateam.bolgspot.com.ar Cap.: Gabriel Hugo Vilella, [email protected] Cap: Eloy Mache Sábados 9.30hs . www.facebook.com/PampaTeam www.facebook.com/ Running Team PQUE. CENT.

Néstor Martinez SARMIENTO P. SuperAcion Marcelo Linck Pista de atletismo sector central 1531201995 CLUB DE RUNNING Lugar: Rogelio Yrurtia y Alfonsina 15 5013 6410 Lunes a Viernes 19hs y 19:30hs [email protected] Running Team Cap.: Alejandro Britos Storni ( Frente a la Iglesia )./ Días [email protected] Cap.:Guillermo Pessano www.marcelolinck.com.ar y Horarios: Lunes y Miércoles de www.alejandrobritos.com.ar PQUE. CHAC. Facebook: Linck Running Team 21:00hs a 22:30 hs. www.ClubDeRunning.com SC FILA Running Team Pista de Atletismo. Pque Chacabuco 1564318003 Gerchunoff y Gral Paz 1530250650 Lunes y Miércoles 9:00, Martes y Actitud Deportiva Cap.: Santiago Cisneros Cap.: Santiago Ferrarello Lunes, Miércoles y Viernes 9hs / [email protected] Jueves 20 hs, Sábados 10 hs Lunes y Miércoles 18hs. Sábados [email protected] 9hs www.actitudeportiva.com.ar Running Group Adidas Pista de Atletismo Pque Chacabuco. [email protected] Juma Running Team Delgado y Palpa 1131116980 / 01121637727 Altura 300 mts Cap.: Juan Manuel Borrajo, martes 7.30hs [email protected] Cap.: M. Victoria Di Paolo Lun y Mier 8:30 hs / Sab 9 hs Facebook.com/jumarunning

Cap.: Juan Pablo Perez Mar y Jue 20 hs / Sab 9 hs COLEGIALES Juan Martin Saab. [email protected] RUNNING TEAM Av. Eva Perón y Av. Curapal- Parque Mujica ( Entre calles Rog- www.fernandomarzano.com.ar [email protected] Marzano Running Team SUPERACION igue - Miércoles y Viernes 19 [email protected] www.facebook.com/ Running Team Cap.: Fernando Fabián Marzano elio Yrurtia y Carlos Pellegrini). Cap.: Gabriel Hugo Vilella hs. / Domingo 10 hs. (reserva Facebook: marzanorunning SuperAcion / Entrenadores: Fernando Mar- Martes y Jueves de 7:30 a 9:30hs ecológica) URQUIZA V. Twitter: @marzanoinfo 1557413471 zano y Erika Luna Nike Running Team Yrutia y Fournier [email protected], paz. New Life Running Donado y Quesada 1565010618 Parque Sarmiento Lunes a Jueves 19.30 hs [email protected] Martes y Jueves 19 hs [email protected] [email protected] Team www.facebook.com/personal.

Cap.: Martin Pan / Paz Feijoo COGHLAN

P. SARMIENTO P. www.nikecorre.com.ar Cap: Pablo Milone newlife Yrutia y Fournier 1551360555 Lacarra 1257 (Pista de atletismo 1565333963 G.E.P. Running Team [email protected] Gramajo Running Cap.: Fernando Vitasse Martes y Jueves 20hs. Pque. Avellaneda) Martes y [email protected] www.gepteam.com Team Jueves 19:00 hs Facebook: Gaston Gramajo FB. GEp Grupo de Entrenamiento

Tw @gep_team Instagram Gep_Team AVELLANEDA P. Cap.: Gastón Gramajo Running Marcelo Linck Frente a la Iglesia 1531201995 New Life Running Lunes y miércoles de 7:30 a 1565010618 Lunes y Miércoles 19:30 hs [email protected] 21 hs [email protected] Running Team www.marcelolinck.com.ar Team www.facebook.com/personal. Cap.: Claudio Ferrer Facebook: Linck Running Team Cap: Pablo Milone newlife Running Group Rogelio Yrutia y Alfonsina Storni [email protected] Pampa Team Juana Manso 850 [email protected] (Frente a la Iglesia) Martes y Jueves 19hs. www.pampateam.com.ar Adidas Lunes y Miércoles 19:00 hs Cap.: Manuel Gauna 1549759072 www.pampateam.blogspot.com.ar www.facebook.com/PampaTeam Cap.: Micaela R.Vidal MADERO PT.O Av Ricardo Balbin 4750 - dentro 15 4975 9072 Parque Micaela Bastidia 15-41624836 / 15-62709500 Pampa Team [email protected] Los Correcaminos de Parque Sarmiento Cap.: Jorge Luis Arrigoni / Martes , Miércoles y Jueves [email protected] Cap.: Eloy Mache / Juan Martes y Jueves 19.30hs Sábados www.pampateam.blogspot.com.ar 19:00 hs / Sabados 8:30 hs www.loscorrecaminos.com.ar Jose Romeo 9.30hs www.facebook.com/PampaTeam Jorge Omar Ojeda

46 47 runnin' PHONEBOOK PHONEBOOK runnin' Simplemente Julieta Lanteri 1700 1156951699 Running Group Adidas Plaza J.J.de Urquiza - Avda. 15 5013 6410 Running Team Lunes y Miércoles 19 hs. [email protected] F.Alcorta casi Austria [email protected] Cap.: Abel Alejandro Britos www.alejandrobritos.com.ar Cap.: Pepe Amoroso Martes y Jueves 10:45 hs. www.facebook.com/CircuitosAdidas-

RECOLETA Lunes, Miércoles y Viernes 19 hs. RunningRecoleta PT.O MADERO PT.O Marcelo Linck 7:30 / 8:00 / 18:30 / 21.30 en 1531201995 G.E.P. Running Team Austria y Figueroa Alcorta 1551360555 Running Team Plaza de la Mujer a una cuadra de [email protected] Miércoles y viernes 19.30hs [email protected] Cap.: Ariel Micelli y Hugo Hilton Hotel. 19:30 en Madero www.marcelolinck.com.ar Cap.: Fernando Vitasse www.gepteam.com Romero Harbour en la esquina de la Plaza. Facebook: Linck Running Team FB. GEp Grupo de Entrenamiento Tw @gep_team Instagram Gep_Team Macacha Güemes y Av. de los 1557413471 RUNNING TEAM Plaza J.J.de Urquiza - Avda. 15 5013 6410 Italianos - Lunes, Martes, [email protected] CLUB DE RUNNING SUPERACION F.Alcorta casi Austria / [email protected] Jueves y Viernes 19hs. / Do- [email protected] Cap.: Gabriel Hugo Vilella Cap.: Alejandro Britos Martes y Viernes de 21 hs a www.ClubDeRunning.com mingo 10 hs. (reserva ecológica) FB: Running Team SuperAcion 22:15hs y Jueves de 19 hs a 20:30hs CLUB DE RUNNING Macacha Guemes y Bvdad de los 15 5013 6410 Marcelo Linck Módena, Frente a Facultad de 1531201995. italianos [email protected] Cap.: Alejandro Britos Running Team Derecho [email protected] Martes y Jueves 19 hs www.ClubDeRunning.com Lunes y Jueves 19:45 hs. www.marcelolinck.com.ar Sábados 9 hs. Cap.: Ezequiel Duarte Facebook: Linck Running Team Pampa Running Group 15 6725-3798 [email protected] Pampa Running 15 6725-3798 [email protected] Cap: D.Alvarez / C. Stuve pamparunninggroup.com.ar pamparunninggroup.com.ar facebook.com/pamparunningroup Group facebook.com/pamparunningroup /M. Aguirre Cap: D.Alvarez / C. Stuve Av. Juana Manso y Marta Linch [email protected] Plaza de los Españoles Lunes , 1551360555 Running Group Adidas G.E.P. Running Team [email protected] (Parque Mujeres Argentinas) miércoles y viernes 8 a.m Cap.: José María Rojo Cap.: Fernando Vitasse Arrecifes e Islas Malvinas www.gepteam.com Martes y Jueves 19:00 hs, FB. GEp Grupo de Entrenamiento CASTELAR Sábados 9:00 hs Tw @gep_team Instagram Gep_Team www.facebook.com/entrenamiento. Plaza Micaela Bastida, Aime Paine 1530315138 ENTRENAMIENTO Plaza de los Españoles (Cardoso Daniel Simbron oeste 1500, detrás del Faena Hotel. [email protected] y Pehuajo) Lunes, miércoles y Running Lunes a Viernes 19:30hs www.danielsimbron.com OESTE viernes a las 19:30 hs. Cap: Daniel Simbron facebook.com/danielsimbronrunning Cap.: Milton Niedfeld CR FILA Running Team Parque Mujeres Argentinas, [email protected] ENTRENAMIENTO Plaza Rivadavia (Magnasco y www.facebook.com/entrenamiento. altura Juana Manso al 1000. www.carolinarossi.com.ar Malaver) Lunes y miércoles a las oeste Cap.: Carolina Rossi y Martes y Jueves 18:30hs. OESTE 8:00hs., Martes y jueves a las MORON Daniel Molina Cap.: Milton Niedfeld 19:00 hs y Sábados a las 9:30 hs. Parque Finky: Mar y Juev 20hs y Sáb Parque Amat: Lun, Mierc y VIer a las 19hs. Nike Running Team Callao y Libertador 1540365723 Adrogué Running Team 10hs. Poli Calzada: Lun, Mier y Vier. Recoleta Lunes y Miércoles 19.30 hs. [email protected] Cap.: Hugo García Kantemi- 19:30hs Plaza Burzaco: Lun, Mier y Vier a 1558327303 -39667335 Cap.: Verónica Pasquette / www.correrayuda.com roff / Prof: Mauro Fucci, las 19:30hs Circuito Longchamps: Martes [email protected] Marcelo Perotti / ADROGUE Nahuel Bollegi y Rodrigo y jueves a las 20hs Velodromo Glew: www.adroguerunning.com.ar Facebook: RECOLETA Claudio Quesada Insaurralde martes y jueves a las 19:30hs y adrogue running Twitter: @adroguerunning Pampa Team Av. Libertador y Agote (Estación [email protected] Oeste Running Team Sede Francisco Alvarez( Body 11-15-64747911/51019638 Saludable) www.pampateam.com.ar Gym) [email protected] Cap.: Agustin Daffunchio Lunes y Miércoles 19hs www.pampateam.blogspot.com.ar Cap.: Matias Arana Martes y Jueves de 19 a www.oesterunningteam.com.ar

F. ALVAREZ F. Twitter @OesteRunning www.facebook.com/PampaTeam 20.30hs. 1549759072 Facebook/ Oeste Running Team

48 49 runnin' PHONEBOOK PHONEBOOK runnin' Profe Marina Equipo de Parque de Lomas de Zamora 1561319592 Puma Running Martínez – San Isidro 1554298528 Entrenamiento (Molina Arrotea y Las Lilas) [email protected] Lunes, Miércoles y Jueves 20:00 [email protected] Lunes, Miércoles y Jueves a las www.profemarina.com.ar Team hs / Sábados 9:00 hs www.pumarunners.com.ar ZONA NORTE

L. DE ZAMORA Cap.: Marina Fernandez 18 hs. Cap.: Germán De Gregori Correr es lo más Pque. Mun. de Lomas de Zamora 18hs Vier 19:30hs. Sab 14HS Marcelo Linck Roca y Vial Costero 1531201995 Cap. Diego Sigal / / Molina Arrotea 2200 /(Running) 1121573107 Martes y viernes a las 19.30 hs [email protected] Entr.:Hernan Nuñez Leyes / Mar, Jue 8 a10 hs y 19:30 a 22 [email protected] Running Team www.marcelolinck.com.ar hs. Sab 9hs / (Bike) Mar Juev Facebook: Linck Running Team

L. DE ZAMORA Entr. Bike: Mario Capalbo Cap.: Sebastián Palmieri Marcelo Linck Atrás del colegio Ward 1531201995 Marcelo Linck Club CAB Boulogne: Av Rolón 1531201995 Lunes y Miércoles 20:00 hs [email protected] al 1400. [email protected] Running Team www.marcelolinck.com.ar Running Team Lunes y Miércoles 19:00 hs. www.marcelolinck.com.ar Facebook: Linck Running Team Facebook: Linck Running Team RAMOS MEJÍA Cap.: Javier Molina Running Group Pedro B. Palacios y Bolivar ( [email protected] Marcelo Linck Lun y Mier 19:30hs en Centenario, 50 1531201995 Ateneo ). mts Márquez, estac. Entrada Hipó- [email protected] Running Team dromo./ Dom 10hs en Est.Barrancas www.marcelolinck.com.ar Adidas Martes y Jueves 19 hs. / (San Isidro)./ Dom.: entren especiales Cap.: Alejandra Spinetti Facebook: Linck Running Team Sábados 9 hs. Cap.: Ezequiel Duarte en La Tosquera, Panamericana Oeste Running Team Parque Leloir 11-15-64747911/51019638 AZ TEAM Frente a la Estacion Tigre del FFCC [email protected] Lunes, Miércoles y Viernes [email protected] Cap.: Javier Altamirano Mitre (junto a la Secretaria de Facebook Javier Altamirano AZ - Cap.: Seba Caballero, Anto 19 hs. www.oesterunningteam.com.ar Turismo) Mar y Jue 08:00, 18:30 y TEAM -Amigos & Running PQUE. LELOIR Botto y Mati Arana 20:00 hs 1167067096 Twitter @AZTEAM_running Mar y Jue 08:15 hs Parque Náutico San 1150379724 / 1151221610 Plaza Buján 11-15-64747911/51019638 AZ TEAM Oeste Running Team Fernando (Escalada y Almirante Martin) y [email protected] martes y jueves 19:30 hs. miér- [email protected] Cap.: Gerardo Ruiz / [email protected] Cap.: Anto Botto, Fer Almada, Mar y Jue 20:00 hs Escalada y Del Arca coles, viernes y sábados 8 hs. www.oesterunningteam.com.ar Facebook Gerardo Ruiz AZ - TEAM MORENO Eze Sarabayrruze, Cami Conte y Oscar Ojeda (frente al Tren de la Costa) -Amigos & RunningTwitter Seba Caballero @AZTEAM_running RUNNING TEAM Club Barkojba (Exclusivo socios) 1557413471 Sebastian Esquerdo Consultar días y horarios. 1562874139 SUPERACION Sábados 16 hs. / Domingo 10 hs. [email protected] Soluciones Deportivas Y conducción de eventos deporti- [email protected] Cap.: Gabriel Hugo Vilella (reserva ecológica) [email protected] vos. Grupos de Entrenamiento FB: Running Team SuperAcion Cap.: Sebastián Esquerdo de Running Oxígeno Running Team Gimnasio Oxigeno (San Lorenzo 011-15-64858056 / Nike Running Team Marquez y Av. Santa Fe. 1568141926 Cap.: Diego Sanchez / Franco 2170 General Rodriguez) Lunes 011-15-51617741 San Isidro Lunes y Miércoles 19.30 hs. [email protected] y Miércoles 18:30 hs; Sábados: [email protected] Martes y Jueves 8:30 hs y 19:45 [email protected] Carrozzo Cap.: Kelo Benvenuto y Carlos 16 hs www.facebook.com/OxigenoRun hs www.nikecorre.com.ar Kmetiuk Oeste Running Team San Paolo (Moreno) Sábado Instagram @OesteRunning Nike Running Team Av Marquez y Av Santa Fe 1546731723 Kids 16hs . Facebook/OesteRunnin San Isidro (Hipódromo S. Isidro) [email protected] 11-64747911 . Twitter @OesteRunning Cap.: Kelo Benvenuto / Charly Lunes y Miércoles 19:30 hs. [email protected] Cap.: Gastón Primón/Melisa Kelo 1558391221 / Charly www.nikecorre.com.ar Rolero [email protected] www.oesterunning.com.ar Kmetiuk Running 40 Team Plaza Alem 1135643842/ 1157277229 Running Group Adidas Gral. Justo José de Urquiza [email protected] Cap.: Damián Atanasio, Ani Lunes a Viernes 19hs. [email protected] Cap.: Claudia Schroh y Vito Dumas – Vicente López Facebook: running 40 team Lunes y Miércoles 19 hs., Sába- Sebastiá dos 9 hs. Twitter: 40_TEAM SAN MARTÍN

50 51 runnin' PHONEBOOK PHONEBOOK runnin' Running Group Adidas Gral. Justo José de Urquiza y Vito [email protected] Life Center Running Boulogne Sur Mercado 4835 0387 1562874139 Dumas – Vicente López Mar- Cap.: Diego Jesús Hor- tes y Jueves de 19 hs. / Sábados Team 1275. Gral Pacheco. (Sebastián) 9 hs. Cap.: Sebastián Esquerdo ZONA NORTE tiguera ZONA NORTE EA FILA Running Paseo Vial Costero,Vicente Lopez 155 4582745 Running Team VICENTE LÓPEZ , Vergara y Vial 1159271771 Martes y Jueves de 8 hs [email protected] costero. [email protected] Team www.fila.com.ar Carolina Vaccarezza Martes y Jueves: 18hs y 19:30hs www.carovaccarezza.com.ar Cap.: Ezequiel Alvarez Cap.: Carolina Vaccarezza Lunes y Miércoles: 9:30hs FB: Running Team Carolina Sábados: 9:30hs Vaccarezza Running Group Adidas Av. Bernabé Márquez y Av. Flem- [email protected] Running Team PILAR, Km 50 Colectora 1159271771 ming (Frente estación YPF) – San Lunes y Jueves 19.30hs [email protected] Cap.: Federico Rossi Isidro Lunes y Miércoles Carolina Vaccarezza Martes y Jueves 9hs www.carovaccarezza.com.ar 19:30 hs. / Martes y Jueves 19:30 Cap.: Carolina Vaccarezza Sábados: 9hs FB: Running Team Carolina hs. / Sábados 9 hs. Vaccarezza Paraná y el Río 1531763595 Running Team MARTINEZ: Dardo Rocha y Sta. Fé 1159271771 Irlanda Running Lunes y Miércoles: 19hs [email protected] Team Martes y Jueves 9:30hs [email protected] Carolina Vaccarezza www.carovaccarezza.com.ar Cap.: Diego Berardi www.irlandarunning.com.ar Cap.: Carolina Vaccarezza FB: Running Team Carolina Facebook: Irlanda Running Team Vaccarezza CHARLIE RANDLE Vicente Lopez. 1559945533 Running Team ENTRENO AVENTURA: Paraná y el 1159271771 Yrigoyen y el Paseo Vito Dumas [email protected] Río (Martínez) [email protected] Carolina Vaccarezza Sábados 9hs www.carovaccarezza.com.ar RUNNING TEAM Martes y Jueves 8 hs y 19.30 hs. www.facebook.com/ Cap.: Charlie Randle Cap.: Carolina Vaccarezza FB: Running Team Carolina Sabados 9 hs. charlierandletrainingteam Vaccarezza Vicente Lopez. Laprida y Vial 153 025 0650 / 4543 0025 IO Running Parque San Martin 0221-15-5719411 Actitud Deportiva Martes y Jueves 18:30 hs y [email protected] / Cap.: Santiago Ferrarello Costero. [email protected] Cap: Ignacio Oliva Martes y Jueves 9hs www.actitudeportiva.com.ar 20 hs. Facebook : IO RUNNING LA PLATA www.ignaciooliva.com.ar EA FILA Running Av.Dardo Rocha al 1000 155 4582745 Running Group Adidas Triunvirato y Manuel Quintana [email protected] Martes y Jueves 18.45 hs [email protected] (Patio Cervecero) www.fcmax.com Team www.fila.com.ar Cap.: Micaela Vidal Martes y Jueves 19:15 hs Cap.: Ezequiel Alvarez QUILMES Pampa Team Hipódromo de San Isidro / [email protected] IO Running Parque Cervecero [email protected] / Martes y Jueves 19.30hs www.pampateam.com.ar Cap: Ignacio Oliva Lunes, Miércoles y Viernes Facebook : IO RUNNING Cap.: Diego Prida 1549759072 www.pampateam.blogspot.com.ar 18:45 hs. www.ignaciooliva.com.ar www.facebook.com/PampaTeam CLUB DE RUNNING Calle Melo y el Rio 15 5013 6410 IO Running República de Los Niños [email protected] / Martes y Jueves 20:30 hs. [email protected] Viernes 16:45hs Facebook : IO RUNNING Cap.: Alejandro Britos Cap: Ignacio Oliva www.ignaciooliva.com.ar

www.ClubDeRunning.com GONNET

AZ TEAM NORDELTA (Club House El Golf) [email protected] RC Fila Running Estadio Banfield. Lunes, Miér- [email protected] Twitter @oscarojeda21 Cap.: Oscar Ojeda Lun, Miér y Vier 08:30 hs coles y Viernes 19:30hs 1130759112. 1151221610 @AZTEAM_running Team Facebook Oscar Ojeda AZ - TEAM BANFIELD -Amigos & Running Cap.: Romina Curci

52 53 runnin' PHONEBOOK PHONEBOOK runnin' New Life Running Velodromo 1151511136 Martes y jueves 17 hs y sab [email protected] Team 8 hs www.facebook.com/personal. BANFIELD Cap: Diego Gonzalez newlife New Life Running Lunes, miércoles y viernes 17hs 1151511136 [email protected] Team www.facebook.com/personal. LANUS Cap: Diego Gonzalez newlife IO Running Plaza del Maestro. [email protected] / Martes y Jueves 09:30 hs. Facebook : IO RUNNING Cap: Ignacio Oliva www.ignaciooliva.com.ar BERNAL Marcelo Linck Martes y Jueves 19 hs en 1531201995 adelante, a metros de entrada [email protected] Running Team Hospital Italiano (por Perón ) www.marcelolinck.com.ar

SAN JUSTO Cap.: Javier Caliso Facebook: Linck Running Team Nike Running Team Urquiza y la costa (B. Varese) [email protected] Lunes, Miércoles y Viernes 6.30 hs, [email protected] MDP 8 hs, 13.30 hs, 19 hs y 21.30 hs.

M.DEL PLATA Cap.: D. Diaz y P. Mayordomo Nike Running Team Varese. Lunes Miércoles y Viernes 0223 156869986 8 hs, 13 hs y 19 hs [email protected] Mar del Plata . Cap.: Leo Malgor Eloy Running Teams “Servicios Deportivos para 1549759072 Empresas” [email protected] Cap.: Eloy Mache eloyrunningteams.blogspot.com.ar /

OTROS “Entrenamientos Personalizados a Distancia” www.facebook.com/EloyRunningTeams TEAM BIKE: incluido dentro del arancel del 1531201995 Marcelo Linck Running + adicional / Miércoles 19:30 hs KDT Dom. programados: fondos y entrenamiento. [email protected] Running Team ENTRENAMIENTO RUNNING A DISTANCIA: www.marcelolinck.com.ar Cap.: Hugo Romero consultar. Facebook: Linck Running Team CORRO PORQUE ME HACE BIEN.

54 55 runnin' runnin' corran 70 kilómetros semanales, o más de 100, uno puede darse todos los permitidos runnin' PRACTICE que quiera. Si pretendemos tomarnos el deporte seriamente, es al revés: porque Cuestión de peso corremos y buscamos superarnos tenemos CAROLINA ROSSI* Entrenadora Nacional de atletismo y corredora que estar en un peso adecuado. Y tenemos www.carolinarossi.com.ar / [email protected] que cuidarnos y limitarnos incluso más que www.fila.com.ar alguien que no entrena. Pero más allá de comer bien para Se acercan las carreras largas, como la Media y la Maratón de Buenos Aires, y el tema de la mantenerse lo más liviano posible, es dieta y “llegar finos” es la cuestión para muchos. Los que participamos o competimos alguna de suma importancia llevar una dieta vez en maratón sabemos cuán importante es correrla delgados. equilibrada que asegure el aporte de Si bien para cualquier corredor de fondo exceso porque se entrena mucho. Incluso todos los nutrientes necesarios para el peso corporal es determinante, cuanto es posible aumentar unos kilos si comemos el organismo, algo que puede resultar mayor sea la distancia de la prueba, más de más justamente escudados en el estar complicado cuando buscamos perder relevancia toman los kilos que puedan corriendo un montón. Y cuánto mayor es peso. Por eso sería ideal consultar a un sobrar. La cuestión es bien simple: hay que el nivel del atleta, el costo energético especialista en nutrición deportiva para estar liviano para correr rápido. Claro que para determinada actividad es menor. Por que podamos alcanzar nuestro peso ideal una cosa es el peso adecuado estético y/o ejemplo, un corredor de 45 minutos en 10 de corredor sin descuidar la salud. Creo saludable, y otra muy distinta el peso para kilómetros gasta menos calorías que uno de que hay algo que es un verdadero “click” alcanzar el mejor rendimiento. Por eso, 60 para cubrir la misma distancia, porque con respecto a este tema. Muchos quieren mientras nos sintamos sanos y fuertes, es más eficiente y económico. Por eso, correr para estar delgados. El corredor, cuanto más delgado se esté, mejor. quizás en un entrenamiento de un fondo quiere estar delgado para correr. La gente que no corre no nos entiende, no largo puede gastar “X” cantidad de calorías le entran en la cabeza esas restricciones en 2 horas, y recuperarlas en 10 minutos que tenemos que hacer en la comida para ni bien llega a casa. Basta con hacer no aumentar aunque entrenemos tantas algunas cuentas. Por ejemplo, un amateur * Carolina Rossi es capitana del team FILA veces a la semana. “Si estas perfecto así, de buen nivel, dependiendo de su peso, en Palermo y corredora. También colabora para la revista BRANDO y para La Nación. Lleva además con lo que corrés, gastás todo”, un fondo de una hora puede gastar cerca una vida inquieta: corre, nada, pedalea, sube te dicen. Pero sabemos que no es así. de 700 o 1000 calorías sin problema. Pero montañas, y viaja sin parar. Ahora sueña con Podemos estar perfectos para la persona un almuerzo de domingo con picada, asado un IRONMAN que no corre, pero muy pesados para correr. y postre puede contener más de 1500, Tampoco es cierto que se puede comer en fácilmente. ¿Conclusión? No porque se 56 57 runnin' runnin' emoción puede complicarnos al momento de conciliar entrenamientos con el equipo que vas a usar el gran el sueño, por eso resulta vital que aprovechemos día. El sentirte cómodo en este aspecto, te dará aún runnin' PRACTICE / PLUS también todos los días previos para descansar una más confianza y te evitará molestias que afecten buena cantidad de horas. No hay que subestimar tu rendimiento y tu estado de ánimo durante la Cuando los grandes sueños de running la importancia del reposo y la calma en nuestra competencia. preparación. CHEQUEO MÉDICO: se hacen realidad ALIMENTACIÓN: Más allá del apto médico exigido por los Seguramente, y por recomendación de tu profe o organizadores, es importante que te tomes el tiempo nutricionista, estuviste siguiendo un régimen de de realizar un último chequeo médico completo que Empezamos a transitar meses claves en el calendario anual de carreras, el sueño de los 21K y la mítica alimentación acorde a tu exigencia física y a tus te brinde la seguridad de que estás en las mejores Maratón de Buenos Aires empiezan a ser una realidad cada vez más cercana, y una vez más las emociones, preferencias nutricionales. Respetá cada una de condiciones para el desafío que estás por transitar. los nervios, la ansiedad y las ganas de superarse empiezan a invadir con más fuerza el cuerpo y la cabeza de las ingestas que te hayan indicado, atendiendo todos los corredores. Queremos seguir acompañándote y aconsejándote en este momento tan especial del Si estás a punto de disfrutar de la madre de todas las a consumir las cantidades justas de cada tipo de año, para que, con responsabilidad y a conciencia, logres tus mayores objetivos. pruebas atléticas o a un paso de vivir la soñada Media alimento. Una dieta balanceada rica en proteínas, Maratón, focalizá en todos los detalles. Un corredor Septiembre y octubre representan para muchos fondos semanales, sesiones intervaladas, pasadas vitaminas e hidratos nos dará la energía necesaria apasionado y responsable logra balancear cada runners la posibilidad concreta de materializar en una a velocidad, etc). No sumes ni restes kilómetros para rendir al máximo de nuestras posibilidades. uno de estos aspectos buscando el mejor resultado medalla, en un tiempo y en una meta aquel objetivo sin consultar con tu entrenador. Y, por otro lado, no HIDRATACIÓN: que empezaron a diagramar a principio de año. Es descuides los demás pilares sobre los que se apoya y llega a la meta dando lo mejor de sí y poniendo el Tal vez hayas escuchado relatos de quienes han el rendimiento de tu cuerpo, que son igualmente corazón en cada kilómetro. Vamos. Estás a solo pasos el momento clave para no descuidar ningún detalle cometido el error de no hidratarse lo suficiente esenciales y complementarios. de hacerlos realidad! de nuestro plan de entrenamiento, y prestar mucha los días previos y han terminado sufriendo las atención no sólo al aspecto más técnico sino también ELONGACIÓN: consecuencias de tan mala decisión. Atender sólo a nuestra alimentación, nuestro descanso, nuestra Dedicale el tiempo suficiente a elongar todo tu a la sensación de sed es una mala señal. Tomá de indumentaria y estado físico en general. Achicar el cuerpo antes y después de tu sesión de running. 2 a 3 litros de agua por día y, previa consulta con margen de error lo máximo posible es el desafío. Por Ambas instancias son necesarias y ayudan a evitar un especialista, complementá tu ingesta diaria de eso queremos acercarte algunos tips fundamentales lesiones y dolores que pueden afectar la previa del líquidos con bebidas isotónicas que te ayudarán a para que tengas muy presentes en esta etapa: gran día o incluso los días posteriores. Tu cuerpo está reponer las sales minerales que perdés en cada uno PLAN: siendo exigido a un alto nivel y recibiendo diferentes de tus entrenamientos. Tu comportamiento en las semanas o días previos estímulos, por lo tanto, a través de la elongación, INDUMENTARIA: proporcionás una sensación de alivio y bienestar. a una carrera de mediana y larga distancia pueden Hay una máxima que todo corredor debe conocer marcar una gran diferencia, por eso te decimos DESCANSO: y respetar y es aquella que dice que jamás se que, por un lado, respetes mucho tu plan de Todos los que corremos sabemos que la noche debe estrenar ropa o calzado el día de una entrenamiento en su parte más técnica (cantidad de anterior al gran día, la suma de ansiedad, alegría y carrera importante. Realizá al menos un par de

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CUESTIONARIO runnin' Mi Running Team

Por Sebastián Caballero y Antonela Botto - Entrenadores de Oeste Running Team

Un lugar para correr: Momento del día: El más rápido del team: Una salida: Dique Roggeros - Parque Los Tarde. Javier Paletta. Escapada a Tandil. Robles - Moreno. Próximas metas: La más rápida: Un bar: Sedes de entrenamiento: Media Maratón BsAs/ Lucrecia Ferrari / Analia Antares. Plaza Buján (Moreno): Ma Maratón BsAs/ Cruce Rivero. Un restaurant: y Jue 19.30hs/Mie,Vier y Columbia 2016. El mejor compañero: La Chicha - Ramos Mejía. Sáb 8hs. Marca de Indumentaria: Diego Salusso/Fernando Bebida de noche: Francisco Alvarez: Martes y Run Again. Fariña. Cerveza. Jueves 19hs. Una zapatilla: La mejor compañera: Música para la noche: Parque Leloir: Lun, Mie y Vie Salomon S-Lab Sense. Sandra Rodriguez/Aleja The Killers. 19hs/ Ma y Jue 8hs. Un reloj: Morinigo. Una frase que los Una hora para correr: Garmin Forerunner 405. El más divertido: caracteriza: 8:00 am. Bebida sana: Daniel Carter. “En el Oeste está el Día de la semana: Extreme. La más divertida: Agite!” Sábado. Música para correr: Marcela Riela. Divididos - Pearl Jam. 60 61 runnin'

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