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3. Sommerferien- Programm 2019

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3. Sommerferien- Programm 2019 GESUND BEWEGEN IM VEREIN – DAS SOMMERFERIENPROGRAMM DES TURNGAUS REMS-MURR Alfdorf Deep Work mit Marion Lochmann Backnang Murrhardt Remshalden Tabata ® Schorndorf Schdf.-Haubersbronn mit Loni Elsen 13.08., 19.00 – 20.00 Uhr Functional Training Wanderung Fit in den Ferien Smovey Walking Bewegen statt schonen Guten Morgen, Alfdorf 03.09., 19.00 – 20.00 Uhr Frühsport im Schlosspark Ein funktionelles Herz-Kreislauf-Trai- mit Florin Rathgeb Murrhardter Wasserfälle 29.07., 05.08., 12.08., 19.08., 26.07., 18.00 Uhr mit Gabi Pflug ning in Verbindung von Anspannung 30.07., 18.00 – 19.00 Uhr mit Gudrun Gruber und 26.08., 02.09., 19.00 Uhr Intervalltraining, jeder kann sein 28.08., 04.09., 09.00 – 10.00 Uhr 31.07., 01.08., 02.08., 03.08., und Entspannung. Lydia Zimmermann eigenes Tempo bestimmen. Zum schwungvollen Auftakt in 08.30 – 09.30 Uhr Functional ist ein Ganzkörpertrai- Jeden Montag zwei andere Trainer, die Sommerferien laden wir Sie Dem ganzen Körper etwas Gutes Dance Fit mit Sybille Stelzmann ning mit dem eigenen Körperge- 30.07., 14.00 Uhr einer motiviert euch innen, der Turnhalle des TSV Oberndorf herzlich zum gemeinsamen Wal- tun mit Übungen zur Entwick- Bunte Mischung aus verschiedenen Sportkleidung, Getränk Fitnessangeboten des TSV Alfdorf. 19.08., 20.00 – 21.00 Uhr wicht ohne weitere Zusatzgewichte Wanderung zu den hinteren Wasser- andere im Freien bzw. bei Regen ken mit Smoveys ein. Anschlie- lung und Erhaltung der Beweg- oder Geräte. Durch das individuelle fällen, evtl. ein paar Bewegungs- in der Halle. Ein breites Angebot: ßend besteht die Möglichkeit lichkeit und der Kraft. Am Samstag gibt’s im Anschluss ein Ein modernes, dynamisches Tanz-Fit- www.tsv-oberndorf.de Frühstück im Grünen. Konzept ist Functional eine Trai- spiele vor dem Rückweg. Faszien Flow, Pilates, HIIT (High unter fachkundiger Anleitung im nessprogramm, trainiert die Koordi- ningsart, die für alle Leistungsle- Intensity Interval Training), Funk- Kneipp-Becken Wasser zu treten. LaGYM® mit Gabi Pflug Schlosspark beim Rathaus nation und den ganzen Körper. Hörschbachschule vels angepasst werden kann. Gutes Schuhwerk tional Fitness Zirkel, Bodyfitness Für das leibliche Wohl ist eben- 28.08., 04.09., 19.00 – 20.00 Uhr Sportkleidung, Gymnastikmatte sowie Yoga und Tai Chi – lasst Euch Rudersberg-Steinenberg falls gesorgt. Die Smoveys wer- bzw. geeignete Unterlage Rücken-Aktiv mit Gundi Weirich Im Annonay-Garten Ein modernes, dynamisches Auf geht’s – komm mit – bleib fit! ISO- o. Gymnastikmatte, Hand- www.tvmurrhardt.de/turnen.html überraschen. den gestellt. Dance-Fitness-Programm. Es 19.08., 26.08., 09.00 – 10.00 Uhr Fit For Fun www.tsv-alfdorf.de und 18.00 – 19.00 Uhr tuch, Getränk, Sportkleidung Innen: Kursraum der Steg- Parkplatz Aichenbach gibt keine komplizierten Cho- wiesenhalle, Geradstetten. mit Carmen Platz Gute Laune reografien. Es handelt sich um ein Ganzkörper- www.tsg-backnang.de Outdoor: Schulhof der Grund- 27.08., 03.09., 20.00 Uhr training, das nicht nur die oberfläch- Fitnessgymnastik 3. SOMMERFERIEN- Allmersbach Gemeinsam schule Geradstellen; bei Regen www.kneipp-verein-schorndorf.de liche Muskulatur trainiert. Ein gemischtes Programm mit mit Gabi Pflug Wilhelm-Enssle-Halle Musik für die allgemeine Fitness Nordic-Walking Tabata/HIIT ® mit Gundi Weirich Kirchberg/Murr bewegenwww.turngau-rm.de Turnschuhe, Handtuch, und den Erhalt und Aufbau unse- Qi Gong 29.08., 05.09., 20.00 – 21.00 Uhr PROGRAMM 2019 mit Stefanie Sommer Getränke rer Muskulatur für Arme-, Bauch-, mit Claudia Frank Ein 60 Minuten Gesundheits- 21.08., 28.08., 19.00 – 20.00 Uhr Walking / Nordic-Walking Oppenweiler 06.08., 18.30 – 20.00 Uhr Beine- und Po. Auch Entspan- 14.08., 21.08., 28.08., 04.09., programm zur umfassenden Ein effektives Intervall-Training, Training und Abnahme des Turngaus Rems-Murr 07.08., 12.08., 14.08., Fitness im Schlossgarten nungsübungen gehören zu dieser 19.00 – 20.00 Uhr Stärkung der Fitness. Parkplatz Hörnle wenn es um Fettabbau und Aus- 08.30 – 09.30 Uhr Sportabzeichen Nordic-Walking-Stöcke, Getränk mit Anneli Valta Stunde, um den Stress des Alltags Mal die Seele baumeln lassen, tief Lauswiesenhalle Haubers- dauer-Verbesserung geht. 31.07., 07.08., 14.08.,21.08., Wir bieten Ihnen in den Sommerferien Wir laufen ca. eine Stunde durch den 12.08., 18.00 – 19.00 Uhr zu vergessen. durchatmen und genießen – pro- bronn Gesellschaftstanzgruppe Step and More mit Ellen Gstalter Kirchberger Wald. Das Walkingtem- 28.08., 04.09., 18.30 Uhr bier’s mit Qi Gong in der Natur. ein Bewegungsprogramm für Erwachsene an. mit Stefan Buchner po wird der Gruppe angepasst. Sehr Parkplatz Rathaus Rückenfit mit der Brasil Zumba® 04.09., 20.15 – 21.30 Uhr Wir trainieren für das Sportab- Rasenfläche bei der gut für Personenkreis 60+ geeignet. Bei starkem Regen Fitnesspro- mit Martina Kircher mit Anne Kircher Nordic-Walking, Fitness im Park, Fünf Esslinger, Yoga und auch 14.08., 28.08., 20.00 – 22.00 Uhr zeichen und nehmen es zu den Friedhofstr., Schorndorf Freu dich auf eine abwechslungs- gramm im Julius-Zehender-Haus. 12.08., 09.00 – 10.00 Uhr Radwanderung, Qi Gong, Pilates, Smovey Walking und vieles mehr Paare jeden Alters, die schon einen Tennisplätze bei den Holzwiesen, Übungszeiten ab. 06.09., 10.00 Uhr Wetterangepasste Kleidung, reiche Step-Choreographie und das 15.08., 19.00 – 20.00 Uhr – zum dritten Mal hat der Turngau Rems-Murr für die Sommerferi- Tanzkurs absolviert und immer noch anschließende Workout. Backnanger Weg Nordic Walking Sportplatz bei der Turnhal- Mobilisation, Kräftigung und Getränk en viele Angebote zusammengestellt, wir würden uns freuen, wenn Lust am Tanzen haben. Gutes Schuhwerk, evtl. Walking- mit Kathrin Wolf le (ehemals EHR-Halle), Entspannung für einen gesunden Ein Fitness Tanzworkout auf la- Gymnastikhalle (Sport und Entfällt bei Regen. alle etwas finden. Stöcke Goethestr. Rücken mit der Brasil. teinamerikanische Musik, bei Bürgersaal Allmersbach Kultur) Allmersbach 05.08., 18.00 – 19.00 Uhr Nahezu täglich können Sie etwas ausprobieren und dabei noch die Sportkleidung, Turnschuhe, dem Grundschritte und Rhyth- Getränk, Handtuch www.svg-kirchberg.de www.sg-schorndorf.de/taichi herrlichen Städte und Gemeinden unseres Turngaus kennenlernen. AROHA® mit Stefanie Sommer Bitte Stöcke mitbringen! Getränk Drums Alive ® für alle men von Salsa, Merengue, Reg- mit Katja Dickhaut gaeton und Cumbia die Basis Unterstützt wird das Sommerferienprogramm von der AOK. Mit im 05.08., 17.30 – 18.30 Uhr www.tsv-allmersbach.de Bei starkem Regen Fitnesspro- Schnupperkurse gramm in der Gymnastikhalle www.sv-remshalden.de zum Ganzkörpertraining bilden. Boot sind auch die beiden sportpolitischen Sprecher Petra Häffner, Wecke den Krieger in dir, ein Work- Lorch 09.09., 10.00 Uhr 26.08. – 01.09. Uhrzeiten siehe MdL, und Gernot Gruber, MdL, die wieder zugesagt haben, bei meh- out mit maorischen Wurzeln. Auenwald Step Zu fetziger Musik trommeln wir mit aktueller Kurs-Plan USS Bodypower® Auf geht‘s - komm mit - bleib fit! mit Anne Kircher reren Terminen dabei zu sein. Das Turngaupräsidium will möglichst mit Ingrid Noller Rudersberg-Oberndorf Drum Sticks auf Pezzibällen. Mit Das Angebot gilt für Kurse des mit Marion Lochmann Gymnastik für alle u. a. 5 Esslinger alle Vereine, die mitmachen, einmal besuchen und auch der Sport- Box Out Flottes Gehen für Frauen 19.08., 18.00 – 19.00 Uhr viel guter Laune und Spaß fördern Fitnessbereichs des Ulrich Schatz 22.08., 20.00 – 21.00 Uhr kreis wird vor Ort sein. 06.08., 19.00 – 20.00 Uhr 29.07., 05.08., 12.08., 19.08., 01.08., 08.08., 15.08., 22.08., Fit Mix mit Reinhard Bihlmeyer wir die Konzentration, die Merk- Sportzentrum, Kurse sind frei Es werden Teile aus dem Tabata- 26.08., 02.09., 17.00-17.45 Uhr Tabata® fähigkeit, die Körperkoordination Wir freuen uns, wenn wir Sie für den Spaß am Sport, die Freude an Ganzkörpertraining aus dem 29.08., 05.09., 19.00 Uhr 29.07., 05.08., 20.00 – 21.00 Uhr wählbar. Anmeldung erforder- programm in ein High Intensity mit Karin Leins und bauen Stress und Aggressio- der Bewegung begeistern können! Kampfsport mit Aerobic kombiniert. Jedermann kann im Alltagsdress und Genieße den Sommer in fröhlicher lich: [email protected] oder Training (HIIT) eingebaut, um so Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, nen ab. Anmeldung erforderlich Vielleicht ist es für den einen oder die andere auch der Einstieg in ohne Anmeldung am Bewegungspro- Runde, durch den Wald rund um 26.08., 18.00 - 19.00 Uhr Tel. 07181/969 80 80. ein hochintensives Intervalltrai- Koordination. bei Katja, Tel.: 0 71 83 / 30 52 99. den Vereinssport. Starker Rücken mit Yoga gramm 5 Esslinger teilnehmen. den Hohberg. Gymnastikhalle der Gemeinde- Ulrich Schatz Sportzentrum ning zu erzielen. mit Stefanie Sommer 5 Esslinger mit Loni Elsen Gemeindehalle Steinenberg Vor der Auenwaldhalle, Unterbrü- Parkplatz Friedhof Weitmars halle Oppenweiler Saubere Turnschuhe, Sport- Festhalle Haubersbronn Schöne Sommerferien wünschen Ihnen Sportkleidung, Getränk 08.08., 18.30 – 20.00 Uhr den, Beaurepairestraße Gutes Schuhwerk Getränk 27.08., 19.00 – 20.00 Uhr kleidung, Handtuch Sportkleidung, Getränke Gislind Gruber-Seibold Sibylle Lentini Kräftige Asanas für einen starken Balance, Dehnung, Leistung, Kraft Präsidentin Fachwartin Gesundheitssport Rücken und ein gutes Körpergefühl. www.auenwald.de (Ortsseniorenrat) facebook.com/TSV.lorch.turnabteilung/ www.tv-oppenweiler.de Arme und Beine. www.sportfreunde-steinenberg.de www.ulrich-schatz-sportzentrum.de www.tsv-haubersbronn.de Unterstützt von der AOK Ludwigsburg-Rems-Murr und dem Sportkreis Rems-Murr.
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