: : Biochemistry 211 SIBC Nutrition Chinnavuth Vatanashevanopakorn, M.D. Department of Biochemistry, Faculty of Medicine Siriraj Hospital, Mahidol University E-mail :
[email protected] 1 Objective • สารอาหารและการจําแนกชนิดของสารอาหาร • Recommended Dietary Allowances • ความต้องการและการใช้พลังงานของร่างกาย • ความสําคัญของสารอาหารทีให้พลังงานทางด้านโภชนาการ • ภาวะโภชนาการและการประเมินภาวะโภชนาการ • สารพิษในอาหาร • บทบาทของอาหารในการส่งเสริมและป้องกันโรค 2 Nutrition • การศึกษาถึงความสัมพันธ์ระหว่างอาหารและสุขภาพของร่างกาย – ปริมาณและสัดส่วนของสารอาหารทีร่างกายควรได้รับ – การเปลียนแปลงของสารอาหารเพือการนําไปใช้ โดยผ่านขบวนการต่าง ๆ ตังแต่digestion, absorption, metabolism, transport, storage และ excretion • ความต้องการพลังงานและสารอาหารจะมีการเปลียนแปลงได้โดย ขึนกับ อายุ เพศ และสิงแวดล้อม 3 Food • สิงทีบริโภคแล้วไม่เป็นพิษ หรือก่อให้เกิดโทษแก่ร่างกาย • สามารถจําแนกออกเป็น 5 หมู่ – หมู่ที 1 เนือสัตว์ต่าง ๆ นม ไข่ และถัว – หมู่ที 2 ข้าว เผือก มัน และนําตาล – หมู่ที 3 ผักต่าง ๆ – หมู่ที 4 ผลไม้ต่าง ๆ – หมู่ที 5 ไขมัน และนํามันพืช 4 Nutrients (สารอาหาร) • ส่วนประกอบของอาหารทีจําเป็นต่อร่างกาย – สารทีให้พลังงาน – Essential molecules • แบ่งเป็น 2 กลุ่ม – Macronutrients : CHO, lipid and protein – Micronutrients : vitamins, minerals and water • หน้าทีของสารอาหาร – Providing energy : CHO, lipid (and protein) – Forming structures : lipid, protein and minerals – Regulating body processes : CHO, lipid, protein, vitamins, minerals and water 5 Nutrition recommendations • The first nutrition recommendations were made in the UK in the 1860s. • After