Οδικο Εγχειριδιο - Road Book (2019)

ΟΔΙΚΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ - ROAD BOOK (2019)

Επεξηγήσεις των στηλών 1 – 8 του παρόντος How to read columns 1 – 8 of the form

1. C/P Σταθμός ελέγχου 1. C/P Check point Number 2. Απόσταση (χλμ) από αφετηρία 2. Distance from starting point (km) 3. Ενδιάμεση απόσταση (χλμ) μεταξύ σταθμών ελέγχου 3. Distance between check point (km) 4. Περιγραφή σημείου σταθμού 4. Description of check point 5. Ώρα που ανοίγει ο σταθμός 5. Check point opening time 6. Ώρα που κλείνει ο σταθμός 6. Check point closing time 7. Τροφοδοσία αθλητών 7. Athletes supplies 8. Σκαρίφημα σημείου σταθμού ελέγχου 8. Check point position diagram

Βασική Τροφοδοσία Σταθμών Basic Supplies of Check Points

Νερό, Cola, Χυμοί, Σταφίδες, Παστέλι, Φρούτα, Ψωμί, Μπισκότα, Water, Cola, Juices, Raisins, Fruits, Bread, Biscuits, Milk, Γάλα, Καφές, Πατατάκια, Φρυγανιές, Σοκολάτα, Ζάχαρη, Μέλι, Cofee, Potato Chips, Honey and sesame bar, Ξηροί καρποί Chocolate, Sugar, Honey, Nuts

Κεντρικοί σταθμοί ελέγχου ανεφοδιασμού Major Control and Reporting Check Points –Supplies Ελαφρά Γεύματα Light Meal

1 | P a g e

C/P 2 3 4 5 6 7 8 0 0 0 ΕΚΚΙΝΗΣΗ ΑΚΡΟΠΟΛΗ 06.45 07.00 ΝΕΡΟ START ACROPOLIS WATER

1 3,9 3,9 ΙΕΡΑ ΟΔΟΣ .94 και Αγ.Αννης 06,55 07,30 Φανάρι Τροχαίας ΝΕΡΟ WATER IERA ODOS 94 Station on the right, Traffic Lights

2 9,3 5,4 ΔΑΦΝΙ, Παρκάκι δεξιά, πριν την στροφή, έναντι 07,15 08,05 Βοτανικού Κήπου ΝΕΡΟ WATER

Sector DAFNI . Small park on the right, before right turn

st to the main road.

–

3 13,8 4,5 ΣΚΑΡΑΜΑΓΚΑ . Μικρά εικονοστάσια δεξιά, στην 7,30 8,35 έξοδο του Στρατοπέδου. ΝΕΡΟ, COLA, ΧΥΜΟΙ WATER, COLA, JUICES SKARAMANGAS. Small metal shrines. Military camp exit Τομέας 4 19,5 5,7 ΑΣΠΡΟΠΥΡΓΟΣ . Δεξιά, Διασταύρωση προς 07,45 09,10 ος Παλαιά Εθνική Οδό ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ 1 BASIC SUPPLIES ASPROPYRGOS. Right. Junction towards the old National Road 5 22,7 3,2 ΕΛΕΥΣΙΝΑ .Έξοδος πόλεως. Πλατεία αριστερά. 8,10 09,30 Πρατήριο AEGEAN δεξιά. ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ BASIC SUPPLIES ELEFSINA. Town exit, left on square. AEGEAN gas station on the right 6 25,0 2,3 ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΠΕΤΡΕΛΑΙΑ. Αριστερά στον φοίνικα 08,25 09,45 στην είσοδο ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ BASIC SUPPLIES ELLINIKA PETRELEA. Left at the tree near the

entrance.

2 | P a g e

C/P 2 3 4 5 6 7 8

7 29,2 4,2 ΛΟΥΤΡΟΠΥΡΓΟΣ. 08,35 10,15 Ξενοδοχείο «ΑΚΤΗ» ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ

LOUTROPYRGOS , Hotel ‘AKTI’ BASIC SUPPLIES

8 32,20 3,0 ΝΕΑ ΠΕΡΑΜΟΣ . Οικία στο Νο,686 .Έναντι 08,50 10,35 ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ πρατηρίου JETOIL + ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ

NEA PERAMOS . Building No. 686. Opposite BASIC SUPPLIES JETOIL gas station. + ISOTONIC

ΝΕΑ ΠΕΡΑΜΟΣ . Αριστερά σχολείο, έναντι Sector 9 35,30 3,1 09,10 10,55 πρατηρίου ΕΚΟ Μπαρμπούνη ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ

1 NEA PERAMOS . School on the left. Opposite BASIC SUPPLIES

– Barbounis’ EKO gas station

10 38,80 3,5 09,25 11,20 ΜΕΓΑΡΑ . Ευκάλυπτος αριστερά 300μ. περίπου ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ μετά τις σιδηροδρομικές γραμμές

Τομέας

BASIC SUPPLIES

ος MEGARA. Big eucalyptus tree on the left. 300 m. 1 approx. after the railway lines

11 42,2 3,4 ΜΕΓΑΡΑ . Αριστερά πριν την γεφυροπλάστιγγα, 09,40 11,45 Έναντι Πρατηρίου BP ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ + ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΑΠΟΣΤΑΣΗ - MARATHON DISTANCE BASIC SUPPLIES

+ ISOTONIC MEGARA . Left before the Weight bridge Across BP gas station 11 ΣΤΟ ΣΤΑΘΜΟ ΑΥΤΟΝ ΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΔΕΧΤΟΥΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΕΣ ΤΟΥΣ.

RUNNERS ARE ALLOWED TO ACCEPT ASSISTANCE BY THEIR SUPPORTERS

3 | P a g e

C/P 2 3 4 5 6 7 8

12 45,7 3,5 Τσιμεντένια εσοχή δεξιά, έναντι ΠΡΟΚΑΤ. 09,50 12,10 200 m μετά τις σιδηροδρομικές γραμμές ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ

Concrete space on the right across PROKAT. BASIC SUPPLIES 200m after the railway lines

13 48,80 3,1 Είσοδος Ξενοδοχείου ″KOKKINHS ″ αριστερά 10,00 12,30 ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ

HOTEL ″KOKKINIS″ Entrance on the left of road BASIC SUPPLIES

Αριστερά μικρό πλάτωμα με πεύκο και Sector 14 51,2 2,4 10,15 12,45 εικονοστάσι ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ

1 + ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ Left small opening with a pine tree and shrine

– BASIC SUPPLIES + ISOTONIC

15 54,7 3,5 ΚΙΝΕΤΤΑ. Ταβέρνα ″ ΖΟΡΜΠΑΣ ″ αριστερά. Έναντι 10,25 13,10 ταμπέλας 55 χλμ. ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ

Τομέας

ος KINETA. ″ZORBAS ″Tavern on the left. Opposite BASIC SUPPLIES 1 the sign of 55 km.

16 57,7 3,0 ΚΙΝΕΤΤΑ . Αριστερά πέτρινο παγκάκι, στάση 10,35 13,30 λεωφορείου. Οδός Σαρωνικού. ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ + ΓΙΑΟΥΡΤΙ KINETTA. Stone bench on the left, Bus stop. Junction with Saronikos street BASIC SUPPLIES + YOGURT

4 | P a g e

C/P 2 3 4 5 6 7 8

17 60,9 3,2 Είσοδος Ξενοδοχείου ″ ΣΙΑΓΚΑΣ ″ αριστερά 10,55 13,55 ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ ″HOTEL SIAGAS ″ entrance on the left. + ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ

BASIC SUPPLIES + ISOTONIC

18 65,1 4,2 ΑΓ. ΘΕΟΔΩΡΟΙ . Πλάτωμα αριστερά, 200μ πρίν 11,15 14,25 απόσταση Καλατζίκη ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ

AGIOI THEODORI . Open space on the left. BASIC SUPPLIES

Sector 200m. before the bus stop

–

19 69,8 4,7 11,20 15,00 Διυλιστήρια MOTOR OIL ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ + ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ – ΓΙΑΟΥΡΤΙ MOTOR OIL Refinery

Τομέας BASIC SUPPLIES + ISOTONIC – YOGURT

ος

1 20 74,0 4,2 Εργοστάσιο, ″ ΚΕΡΑΦΙΝΑ ″ 11,30 15,35 ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ ″KERAFINA ″ Factory BASIC SUPPLIES

21 77,5 3,5 ΙΣΘΜΟΣ ΚΟΡΙΝΘΟΥ. Αριστερά, πριν τη γέφυρα. 11,40 16,10 Πλάτωμα Πρατηρίου BP ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ

CORINTH CANAL. Left, before the footbridge. BASIC SUPPLIES Open space in front of the BP Gas station

5 | P a g e

C/P 2 3 4 5 6 7 8

22 80,0 2,5 11,45 16,30 ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ - ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΑΡΧΑΙΟ ΤΕΙΧΟΣ. Εργοστάσιο ΕΛΛΑΣ ΚΑΝ ΕΛΑΦΡΑ ΓΕΥΜΑΤΑ

ANCIENT WALL. HELLAS CAN factory ISOTONIC - YOGURT LIGHT MEAL

22 1ος ΚΕΝΤΡΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ ΕΛΕΓΧΟΥ & ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ

1st MAJOR CONTROL POINT & MEDICAL ASSISTANCE

23 83,4 3,4 Αριστερά, Εμπρός Εργοστασίου, 12,30 17,00 ″ΜΥΛΟΙ ΠΑΠΑΦΙΛΗ″ ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ

Sector

nd Left, in front of ″PAPAFILI MILLS″ factory. BASIC SUPPLIES

– 24 87,70 4,2 12,45 17,35 ΕΞΑΜIΛΙΑ. Καφενείο αριστερά. ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ + ΓΙΑΟΥΡΤΙ EXAMILIA. Coffee-shop on the left BASIC SUPPLIES + YOGURT

Τομέας 25 91,0 3,3 Διασταύρωση Εθνικής Οδού ΚΟΡΙΝΘΟΥ- 13,05 18,05

ΤΡΙΠΟΛΕΩΣ. Δεξιά μετά τα φανάρια της ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ ος τροχαίας. + ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ

Junction with National Rd. CORINTH TRIPOLIS. BASIC SUPPLIES On the right after the traffic lights + ISOTONIC

26 93,0 2,0 13,15 18,25 ΑΡΧΑΙΑ ΚΟΡΙΝΘΟΣ Πλατεία ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ + ΓΙΑΟΥΡΤΙ ANCIENT CORINTH. Main square. BASIC SUPPLIES + YOGURT 26 ΣΤΟ ΣΤΑΘΜΟ ΑΥΤΟΝ ΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΔΕΧΤΟΥΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΕΣ ΤΟΥΣ.

RUNNERS ARE ALLOWED TO ACCEPT ASSISTANCE BY THEIR SUPPORTERS

6 | P a g e

C/P 2 3 4 5 6 7 8

27 97,1 4,1 13,30 19,00 ΕΠΑΥΛΙΣ ΟΦΕΩΝ ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ

Mrs SCREECH’S VILLA BASIC SUPPLIES (The serpents’ villa)

28 100,1 3,0 13,50 19,25 ΑΣΣΟΣ. Καφενείο στα δεξιά ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ + ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ – ΓΙΑΟΥΡΤΙ ASSOS. Coffee Shop on the right BASIC SUPPLIES

Sector + ISOTONIC – YOGURT nd

2 ΑΠΟΣΤΑΣΗ ΑΠΟ ΑΦΕΤΗΡΙΑ 100 χλμ. – DISTANCE FROM START 100 km

– 29 101,9 1,9 14,00 19,45 ΖΕΥΓΟΛΑΤΙΟ ΚΟΡΙΝΘΙΑΣ. ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΟΣ ΘΑΛΑΜΟΣ - ΠΛΑΤΕΙΑ ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ

ZEVGOLATIO. (CORINTH AREA) BASIC SUPPLIES

Τομέας

Phone box, Town Square

ος

2 29 ΣΤΟ ΣΤΑΘΜΟ ΑΥΤΟΝ ΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΔΕΧΤΟΥΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΕΣ ΤΟΥΣ. RUNNERS ARE ALLOWED TO ACCEPT ASSISTANCE BY THEIR SUPPORTERS 30 105,9 3,9 14,15 20,20 ΕΚΚΛΗΣΙΑ ΚΑΙ ΠΗΓΗ στα δεξιά

SMALL CHURCH on the right. Water-spring ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ

BASIC SUPPLIES

7 | P a g e

C/P 2 3 4 5 6 7 8

31 109,8 3,9 14,30 20,55 ΣΟΥΛΙΝΑΡΙ. Καφενείο στα αριστερά, δεξιάς ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ στροφής + ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙ SOULINARI VILLACE. Coffee Shop on the left, at a right turn BASIC SUPPLIES + ISOTONIC - YOGURT

32 112,9 3,1 14,45 21,25 ΧΑΛΚΕΙΟΝ. Πρατήριο BP δεξιά ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ

Sector HALKION VILLAGE. BP Gas Station on the right BASIC SUPPLIES nd

– 32 ΣΤΟ ΣΤΑΘΜΟ ΑΥΤΟΝ ΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΔΕΧΤΟΥΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΕΣ ΤΟΥΣ. RUNNERS ARE ALLOWED TO ACCEPT ASSISTANCE BY THEIR SUPPORTERS 33 116,8 3,9 15,05 22,00 Μεγάλο δέντρο δεξιά. 2 αγροτόσπιτα αριστερά

Τομέας & δεξιά. ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ + ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ

ος Big tree on the right. 2 farm houses left & right.

2 BASIC SUPPLIES + ISOTONIC

34 120,2 3,4 15,20 22,35 Εκκλησάκι Ταξιαρχών αριστερά. ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ + ΤΣΑΊ Small shrine on the left BASIC SUPPLIES

+ TEA

8 | P a g e

C/P 2 3 4 5 6 7 8

35 123,3 3,1 ΑΡΧΑΙΑ ΝΕΜΕΑ. 15,30 23,00 Πλατεία εκκλησίας ΑΓΙΟΥ ΑΝΔΡΕΑ ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ +ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ ANCIENT NEMEA. ΓΙΑΟΥΡΤΙ-ΕΛΑΦΡΑ ΓΕΥΜΑΤΑ

Sector Square of St. Andrew’s Church

2 BASIC SUPPLIES

– +ISOTONIC-YOGURT-LIGHT MEAL

35 2ος ΚΕΝΤΡΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ ΕΛΕΓΧΟΥ –ΑΝΕΦΟΔΙΑΣΜΟΥ – ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΩΝ - ΑΝΑΦΟΡΩΝ ΚΑΙ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ.

Τομέας 2nd MAJOR CONTROL AND REPORTING POINT SUPPLIES/COMMUNICATIONS & MEDICAL ASSISTANCE.

ος

2 36 127,40 4,1 Αριστερά πάρκινγκ ταβέρνας ″ΟΑΣΙΣ ″ 16,30 23,40 ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ Parking of OASIS RESTAURANT on the left. + ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ

BASIC SYPPLIES TEA - SOUP

37 129,40 2,0 Εκκλησία δεξιά. Αρχή διασταύρωσης. Δρομείς 16,50 00,00

Sector

προς τα δεξιά. ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ rd + ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ

Church on the right. Beginning of V junction.

–

Runners to the right BASIC SUPPLIES + TEA – SOUP

38 132,60 3,2 Διασταύρωση πριν την υπόγεια διάβαση της 16,50 00,35

Τομέας

Εθνικής Οδού. ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ

ος + ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ – ΤΣΑΪ –ΣΟΥΠΑ 3 Road junction, before the underground

Crossing of the National road. BASIC SUPPLIES +ISOTONIC – TEA- SOUP

9 | P a g e

C/P 2 3 4 5 6 7 8

39 135,60 3,0 17,10 01,10 Εικονοστάσι στα δεξιά. Επιγραφή προς ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ ΜΑΛΑΝΔΡΕΝΙ +ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ

Small shrine on the right. Road sign towards BASIC SUPPLIES MALANDRENI + TEA- SOUP

40 139,8 4,2 17,30 01,50 ΜΑΛΑΝΔΡΕΝΙ Καφενείο ″ ΔΕΔΕ ″ στην ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ πλατεία. + ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ – ΤΣΑΪ –ΣΟΥΠΑ

Sector MALANDRENI VILLAGE Mr.DEDES’ Tavern. BASIC SUPPLIES rd Main Square. + ISOTONIC- TEA – SOUP

–

40 ΣΤΟ ΣΤΑΘΜΟ ΑΥΤΟΝ ΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΔΕΧΤΟΥΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΕΣ ΤΟΥΣ RUNNERS ARE ALLOWED TO ACCEPT ASSISTANCE BY THEIR SUPPORTERS 41 143,10 3,3 17,45 02,20 Έξοδος στον Δημόσιο δρόμο ΣΤΕΡΝΑΣ- ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ

Τομέας

ΛΥΡΚΕΙΑ. Προσοχή: ΣΤΡΟΦΗ ΔΕΞΙΑ + ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ

ος

3 BASIC SUPPLIES ″ Τ ″ JUNCTION WITH MAIN ROAD TO TEA- SOUP LYRKIA. CAUTION: Right Turn.

42 145,8 2,7 18,00 02,45 Πινακίδα : ″ΠΡΟΣ ΛΥΡΚΕΙΑ″ ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ + ΤΣΑΪ –ΣΟΥΠΑ Road Sign : ″TO LYRKIA″ BASIC SUPPLIES +TEA – SOUP

10 | P a g e

C/P 2 3 4 5 6 7 8

43 148,3 2,5 ΛΥΡΚΕΙΑ. Δεξιά Καφενείο του Περιβολάρη. 18,05 3,10 ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ LYRKIA VILLAGE. Right at Mr. Perivolari’s IΣΟΤΟΝΙΚΑ –ΤΣΑΪ –ΕΛΑΦΡΑ ΓΕΥΜΑΤΑ Coffee-Shop BASIC SUPPLIES + ISOTONIC- TEA- LIGHT MEAL

43 3ος ΚΕΝΤΡΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ ΕΛΕΓΧΟΥ -ΑΝΕΦΟΔΙΑΣΜΟΥ- ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΩΝ-ΑΝΑΦΟΡΩΝ ΚΑΙ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ 3rd MAJOR CONTROL AND REPORTING POINT. SUPPLIES/COMUNICATIONS & MEDICAL ASSISTANCE

Sector 44 151,3 3,0 Αριστερά μικρό πλάτωμα, δίπλα στον 18,45 03,40 rd ΒΑΣΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ 3 χείμαρο. + ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ

– On the left small opening space, next to BASIC SUPPLIES a water stream. + TEA – SOUP

Τομέας 45 153,9 2,6 ΚΑΠΑΡΕΛΙ. 19,15 04,10 ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ

ος Κατάστημα, στο κέντρο του χωριού +ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ-ΤΣΑΪ –ΣΟΥΠΑ 3 BASIC SUPPLIES KAPARELI VILLAGE + ISOTONIC-TEA- SOUP

Shop, in the center of the village

46 157,4 3,5 Σε φουρκέτα του δρόμου πλάτωμα δεξιά 19,35 04,45 μετά από μικρό ρυάκι. ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ +ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ Open space on the right at a U - turn of BASIC SUPPLIES the road after a small water stream + TEA-SOUP

11 | P a g e

C/P 2 3 4 5 6 7 8

47 159,5 2,1 19,40 05,10 ΒΑΣΗ ΒΟΥΝΟΥ Σταθμός στο πάρκινκ δεξιά Ξυλινο Κιοσκι ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ –ΤΣΑΪ –ΣΟΥΠΑ

Sector MOUNTAIN BASE ΕΛΑΦΡΑ ΓΕΥΜΑΤΑ rd

Check point at the parking on the left. BASIC SUPPLIES

Wood + ISOTONIC –TEA- SOUP Gazebo. LIGHT MEAL

Τομέας 47 ΣΤΟ ΣΤΑΘΜΟ ΑΥΤΟΝ ΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΔΕΧΤΟΥΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΕΣ ΤΟΥΣ

ος

3 RUNNERS ARE ALLOWED TO ACCEPT ASSISTANCE BY THEIR SUPPORTERS

ΚΟΡΥΦΗ ΒΟΥΝΟΥ 48 161,8 2,3 19,50 05,50 ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ

ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ MOUNTAIN TOP ctor

Τομέας

BASIC SUPPLIES

ος

4 TEA – SOUP

49 164,5 2,7 ΣΑΓΚΑΣ 20,0 06,25 ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ +ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ –ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ VILLAGE OF SAGAS

Sector BASIC SUPPLIES

th + ISOTONIC –TEA- SOUP

– 50 167,0 2,5 ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΥΓΡΑΕΡΙΟΥ, 20,3 06,50 Αριστερά ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ + ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ Gas depot on the left

Τομέας BASIC SUPPLIES

ος

5 + TEA- SOUP

12 | P a g e

C/P 2 3 4 5 6 7 8

51 169,8 2,8 ΑΕΡΟΓΕΦΥΡΑ ΣΑΓΚΑΣ - 20,45 07,15 ΝΕΣΤΑΝΗ. Στροφή αριστερά, πάνω ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ από την Εθνική Οδό. Ξυλινο Κιοσκι + ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ

BRIDGE over the National road, Turn BASIC SUPPLIES left Wood Gazebo + TEA – SOUP

52 171,5 1,7 20,50 07,30 ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ ΝΕΣΤΑΝΗ. Πλατεία +ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ –ΤΣΑΪ –ΣΟΥΠΑ – ΕΛΑΦΡΑ ΓΕΥΜΑΤΑ

Sector

NESTANI. Main Village Square. th BASIC SUPPLIES

+ ISOTONIC- TEA- SOUP

– LIGHT MEAL

52 4ος ΚΕΝΤΡΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ ΕΛΕΓΧΟΥ – ΑΝΕΦΟΔΙΑΣΜΟΥ – ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΩΝ - ΑΝΑΦΟΡΑΣ ΚΑΙ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ 4rth MAJOR CONTROL AND REPORTING POINT - SUPPLIES/COMMUNICATIONS AND MEDICAL ASSISTANCE.

Τομέας

ος ΔΙΑΣΤΑΥΡΩΣΗ δρόμων ΒΥΤΙΝΑΣ-

5 53 175,5 4,0 ΕΘΝΙΚΗΣ ΤΡΙΠΟΛΕΩΣ και 21,30 08,05 ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ NEΣTANHΣ-ΣΑΓΚΑ. Σταθμός δεξιά + ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ

X-ROADS Vitina-National Road BASIC SUPPLIES Tripolis and Nestani-Sagas. + TEA – SOUP C/P on the right

54 177,50 2,0 ΤΑΒΕΡΝΑ ″Η ΓΚΙΟΣΑ″ Πάνω στην διασταύρωση 22,00 08,25 των δρόμων ΤΡΙΠΟΛΕΩΣ-ΛΟΥΚΑ. ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ + ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ ″ GHIOSA″ TAVERN. At the road-junction Tripolis- Louka. C/P on the right of left turn BASIC SUPPLIES +TEA – SOUP

13 | P a g e

C/P 2 3 4 5 6 7 8

55 178,80 1,3 ΥΠΟΓΕΙΑ ΔΙΑΒΑΣΗ προς ΛΟΥΚΑ. Προσοχή: 22,20 08,40 ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ Στροφή ΔΕΞΙΑ. + ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ -ΤΣΑΪ –ΣΟΥΠΑ

UNDERGROUNG PASSAGE to Loukas village. BASIC SUPPLIES Caution : right turn. + ISOTONIC –TEA- SOUP

56 183,50 4,7 ΚΙΟΣΚΙ, Εικονοστάσι αριστερά. 22,50 09,20 Δεξιά : πινακίδα ΠΕΛΑΓΟΣ-ΠΑΡΟΡΙ ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ + ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ Kiosk, shrine on the left. On the right there is a road sign: PELAGOS-PARORI BASIC SUPPLIES

Sector

+ TEA - SOUP th ΖΕΥΓΟΛΑΤΙΟ ΑΡΚΑΔΙΑΣ 5 57 186,10 2,6 23,00 09,45 Πλατεία. ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ

– +ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ –ΤΣΑΪ –ΣΟΥΠΑ ZEVGOLATIO (ARCADIA AREA) Main square. BASIC SUPPLIES + ISOTONIC – TEA –SOUP

Τομέας 57 ΣΤΟ ΣΤΑΘΜΟ ΑΥΤΟΝ ΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΔΕΧΤΟΥΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΕΣ ΤΟΥΣ

ος RUNNERS ARE ALLOWED TO ACCEPT ASSISTANCE BY THEIR SUPPORTERS 5 58 189,30 3,2 ΔΙΑΣΤΑΥΡΩΣΗ δρόμου ΑΡΓΟΥΣ-ΤΡΙΠΟΛΕΩΣ. 23,20 10,15 Προσοχή: Στροφή ΔΕΞΙΑ, προς ΤΡΙΠΟΛΗ και, σε ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ 200 μ. περίπου, ΑΡΙΣΤΕΡΑ + ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ

T JUNCTION with the main road from ARGOS to BASIC SUPPLIES TRIPOLIS. Caution: RIGHT TURN TOWARDS + TEA - SOUP

TRIPOLIS and then LEFT TURN at 200 m. LEFT 59 191,8 2,5 23,30 11,00 Μικρό αγροτόσπιτο, μεγάλο δένδρο ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ + ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ Small farmhouse and big tree (right) BASIC SUPPLIES + TEA – SOUP

14 | P a g e

C/P 2 3 4 5 6 7 8

60 195,3 3,5 23,40 11,10 r ΑΛΕΑ – ΤΕΓΕΑ πλατεία ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ ΕΛΑΦΡΥ ΓΕΥΜΑ ALEA – TEGEA Square ΙΣΟΤΟΝΙΚΟ - ΤΣΑΙ - ΣΟΥΠΑ

Secto

5 BACIC SUPPLIES

– LIGHT MEAL - ISOTONIC – TEA – SOUP

Τομέας 5ος ΚΕΝΤΡΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ ΕΛΕΓΧΟΥ & ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ

ος

5 60 5th MAJOR CONTROL POINT & MEDICAL ASSISTANCE

61 198,6 1,5 00,15 11,40 Πρατήριο BP αριστερά επί της Εθνικής οδού ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ Τριπόλεως – Σπάρτης + ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ

BP Gas station on the left of the National road BASIC SUPPLIES to SPARTA + TEA – SOUP

Sector

62 202,3 3,7 ΜΑΝΘΥΡΕΑ, Μετά το χωριό, πλάτωμα αριστερά 00,45 12,15 ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ

th Ξυλινο Κιοσκι + ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ

– MANTHYREA, BASIC SUPPLIES

Open space on the left, after the village + TEA – SOUP Wood Gazebo

63 206,40 4,1 Κέντρο ΠΑΠΑΝΤΩΝΗΣ 01,15 12,55 ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ Πρατήριο ΑVIN αριστερά. + ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ –

Τομέας ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ – ΓΙΑΟΥΡΤΙ

PAPANDONIS restaurant ος AVIN gas station on the left BASIC SUPPLIES 6 +ISOTONIC – TEA - SOUP - YOGURT

63 ΣΤΟ ΣΤΑΘΜΟ ΑΥΤΟΝ ΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΔΕΧΤΟΥΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΕΣ ΤΟΥΣ RUNNERS ARE ALLOWED TO ACCEPT ASSISTANCE BY THEIR SUPPORTERS

15 | P a g e

C/P 2 3 4 5 6 7 8

64 209,9 3,5 Εκκλησία Αγ. Νικολάου αριστερά, 01,35 13,25 Παραδοσιακά Ποιόντα ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ + ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ St Nicolaos Church on the left, Shop with traditional local products BASIC SUPPLIES + TEA – SOUP

65 212,3 2,4 Εστιατόριο ΑΡΔΑΜΗΣ, πάρκινκ στα αριστερά. 01,50 13,45

Ξυλινο Κιοσκι ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ + ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ ARDAMIS restaurant, parking space on the left. Wood Gazebo BASIC SUPPLIES + TEA – SOUP

Sector

6 65 ΣΤΟ ΣΤΑΘΜΟ ΑΥΤΟΝ ΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΔΕΧΤΟΥΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΕΣ ΤΟΥΣ

– RUNNERS ARE ALLOWED TO ACCEPT ASSISTANCE BY THEIR SUPPORTERS

66 215,7 3,4 ΠΛΑΤΩΜΑ αριστερά. Εικονοστάσι απέναντι. 02,15 14,15 ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ + ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ Open space on the left of the National road.

Τομέας Small shrine opposite. BASIC SUPPLIES + TEA – SOUP ος

67 222,2 4,5 ΣΤΑΣΗ λεωφορείων αριστερά. 02,40 14,55 ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ Διασταύρωση προς + ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ Καρυές/Βαρβίτσα/Βαμβακού. BASIC SUPPLIES BUS STOP on the left. Junction to + TEA - SOUP

Karyes/Varvitsa/Vamvakou

16 | P a g e

C/P 2 3 4 5 6 7 8

68 223,4 3,2 ΜΝΗΜΕΙΟ Των 118 στα αριστερά. 03,05 15,25 ΙΑΤΡΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ Σημείο ελέγχου, δεξιά στο Ξύλινο ΚΙΟΣΚΙ. ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ Monument on the left. ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ –ΓΙΑΟΥΡΤΙ-ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ

Sector

th C/P on the right in the parking area. MEDICAL ATTENDANCE

6 Wood Gazebo. BASIC SUPPLIES – ISOTONIC-YOGURT-SANDWICH

68 6ος ΚΕΝΤΡΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ ΕΛΕΓΧΟΥ & ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ

Τομέας 6th MAJOR CONTROL POINT & MEDICAL ASSISTANCE

ος

6 69 226,7 3,3 Σύγχρονο σπίτι με καμάρες, δεξιά 03,30 16,00 ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ Ξυλινο Κιοσκι Modern house with arches, on the right Wood Gazebo BASIC SUPPLIES

70 231,4 4,7 Πλάτωμα αριστερά με βρύση .Ξυλινο Κιοσκι 04,00 16,40 Πινακίδα προς Σκοπευτήριο. ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ

Sector Open space on the left with a stone made BASIC SUPPLIES

th faucet. Wood Gazebo Road sign To Skopeftirio

71 233,5 2,1 04,20 17,00 ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ

– Διώροφο μουσταρδί σπίτι αριστερά (Ιουλιέττας) + ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ

Two store mustard color house, on the left. BASIC SUPPLIES + ISOTONIC 72 236,6 3,1 04,45 17,25

Τομέας ΒΟΥΤΙΑΝΟΙ, Αριστερά πρατήριο SHELL ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ

ος VOUTIANOI. SHELL gas station on the left. BASIC SUPPLIES 7 72 ΣΤΟ ΣΤΑΘΜΟ ΑΥΤΟΝ ΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΔΕΧΤΟΥΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΕΣ ΤΟΥΣ

RUNNERS ARE ALLOWED TO ACCEPT ASSISTANCE BY THEIR SUPPORTERS

17 | P a g e

C/P 2 3 4 5 6 7 8

73 241,3 4,7 05,15 18,05 ΚΛΑΔΑΣ. Πλάτωμα αριστερά με δέντρο, ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ έναντι ψησταριάς " ΟΑΣΙΣ " + ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ

Sector KLADAS. Open space on the left with a tree, BASIC SUPPLIES opposite restaurant " OASIS " + ISOTONIC th

– 74 244,4 3,1 05,30 18,30 ΓΕΦΥΡΑ ΕΥΡΩΤΑ ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ 100 μ. μετά την γέφυρα BASIC SUPPLIES AT THE EVROTAS RIVER BRIDGE. 100 m after the bridge on the right.

Τομέας 75 246,8 2,4 05,35 19,00

ος ΣΠΑΡΤΗ ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟΣ 7 Άγαλμα βασιλέως Λεωνίδα

SPARTA FINISHING POINT King Leonidas Statue.

18 | P a g e

Κεντρικοί σταθμοί ελέγχου και ιατρικής φροντίδας Major check points with medical assistance

C/P 22 , C/P 35, C/P 43, C/P 52, C/P 60, C/P 68.

Σταθμοί ελέγχου που επιτρέπεται βοήθεια από υποστηρικτές Check points that assistance from supporters is accepted

C/P 11, C/P 26 , C/P 29, C/P 32, C/P 40, C/P 47, C/P 57, C/P 63, C/P 65, C/P 72

19 | P a g e

Τομείς Αγώνος - Race Sectors (Areas)

1ος Τομέας – 1st Sector: C/P 1 - C/P 22 2ος Τομέας – 2nd Sector: C/P 23 - C/P 35 3ος Τομέας – 3rd Sector: C/P 36 - C/P 47 4ος Τομέας – 4th Sector: C/P 48 5ος Τομέας – 5th Sector: C/P 49 - C/P 60 6ος Τομέας – 6th Sector: C/P 61 - C/P 68 7ος Τομέας – 7th Sector: C/P 69 - C/P 75

20 | P a g e

21 | P a g e

ΥΠΟΜΝΗΜΑ ΓΡΑΦΗΜΑΤΩΝ – MEMO OF DIAGRAMS

Σταθμοί ελέγχου χρονομέτρησης – Check Point

Ιατρική Κάλυψη, Φυσιοθεραπευτές, Ασθενοφόρα Medical Care, Physiotherapist, Ambulance

Εθνικές Οδοί Highway (National Road)

Κατεύθυνση Δρομέων - Race Route

Γέφυρες, Υπόγειες Διαβάσεις - Bridge or Underground Passage

Εικονοστάσι - Shrine

Εκκλησία – Church

Αρχαία Μνημεία - Ancient Monuments

22 | P a g e