Die Kraft Der Natur Programm

S 200 271 S 302 381 Der Garten als Nordic Walking Lebensraum für Gesundheits- Biene und Co. training

S 305 101 Fit und gesund mit heimischen Superfoods Die Kraft der Natur

S 304 141 Grüne Immunkraft - mit Heilpflanzen fit durch den Winter

S 100 710 Die Mergel-Grube in Hannover- Misburg

S 211 071 Hundefotografie

Burgdorf Isernhagen Programm Lehrte September 2020 - Februar 2021 Sehnde www.vhs-ostkreis-hannover.de Uetze Wir kümmern uns um Ihre Versicherungs- und Finanzfragen!

LVM-Versicherungsagentur Herr Torben Sprenger Kaiserstraße 14 31311 Uetze Telefon 05173 925580 [email protected] Inhalt

Allgemeine Informationen Gesellschaft Kultur/Gestalten

Inhalt 1 Bildungsurlaube 5 Studienreisen 25 Service 2 Pädagogik/Erziehung/Familie 10 Literatur und Kultur 26 Der direkte Draht: Wasser für Babys 10 So erreichen Sie uns 2 Erziehungsfragen und Pädagogik 11 Kreativität 28 Geschäftsstellen der Bildungsurlaube 5 VHS Ostkreis Hannover 3 Geschichte und Zeitgeschichte 12 (Digital-Fotografie) Rund um die Anmeldung 3 Malen und Zeichnen 28 Informationen zur Prävention und bei 4 Politische Bildung 13 Plastisches Gestalten 33 einem Infektionsgeschehen Werken 33 Unsere Kursleitungen 7 Umweltbildung 14 Textiles Gestalten, Nähen und Mode 35 Prämien und Ermäßigungen 125 Musik 40 Impressum 125 Ökonomie und Recht 15 Fotografie und Bildbearbeitung 42 Freizeit und Gartengestaltung 47 Allgemeines 123 Frauenarbeitskreise 16 Datenschutzerklärung 123 VHS-Regionalverbund Hannover 124 Psychologie und Geschäftsbedingungen 126 Kommunikation 20 Zweckverband 127

Leitbild der VHS Ostkreis Hannover 128

Gesundheit Sprachen Berufliche Bildung /EDV

Bildungsurlaube 6 Europ. Referenzrahmen (GER) 88 Bildungsurlaub 5 Gesundheitsbildung in der VHS 48 Fotografie und Bildbearbeitung 46 Yoga und Entspannungstechniken 49 Deutsch 89 Firmenschulungen 110 Gymnastik und Bewegung 60 Sprachberatung 89 EDV-Beratung 110 Gesundheitspflege 73 Integrationskurse/Flüchtlingskurse 89 Buchführung 110 Ernährung und Kochen 82 Alphabetisierung 89 Computer-Basiswissen 110 Deutsch als Fremdsprache 90 Internetkriminalität 113 Computer-Intensiv 114 Fremdsprachen Mobile Geräte 116 Bildungsurlaube 5 Apple 118 Sprachberatung 91 Spezial 119 Bildnachweise Deckblatt und Englisch 91 Computerclubs 121 Auftaktseiten Fachbereiche: Französisch 98 Bildungsangebote für Schüler*innen 122 Italienisch 100 Deckblatt: Solitary ancient oak with awesome Spanisch 102 sunbeams © satori Fotolia.com Polnisch 104 S. 9: Meeting © Rawpixel.com, Fotolia.com Niederländisch 104 S. 24: mixing paint © Kasia Biel, Fotolia.com Dänisch 105 S. 48: Ab heute gesund! © Kathrin39, Fotolia.com Finnisch 105 S. 87: Hello! © dizain, Fotolia.com Japanisch 105 S. 109: E-learning © Maksym Yemelyanov, Fotolia.com Schwedisch 106 Online-Sprachkurse 107

1 Der direkte Draht

Programmbereichsleitungen Verwaltung Wie informiere ich mich über einen Kurs? Elke Vaihinger, VHS-Geschäftsführerin Burkhard Langehein Telefon: 05132 50 00 - 12 Verwaltungsleiter Allgemeine Kursberatung E-Mail: [email protected] Telefon: 05132 50 00 - 22 Die jeweilige Programmbereichsleitung steht Arbeitsgebiete: E-Mail: [email protected] Ihnen gern für eine Beratung zur Verfügung: Integrationskurse (BAMF) Elke Vaihinger 05132 50 00 - 12 Hausaufgabenbetreuung Corinna Bergmann Astrid Voges 05132 50 00 - 15 Frauenarbeitskreise Finanzsachbearbeiterin Dirk Eickstädt 05132 50 00 - 14 Politik, Gesellschaft, Umwelt Telefon: 05132 50 00 - 23 Bettina Laes 05132 50 00 - 16 (vorm.) Recht und Verbraucherfragen E-Mail: [email protected] Annika Schindel 05132 50 00 - 13

Astrid Voges, Stellv. Geschäftsführerin Claudia Bosse Sprachberatung für Fremdsprachen Telefon: 05132 50 00 - 15 Sachbearbeiterin Nutzen Sie bitte den Beratungsservice vor Ort, E-Mail: [email protected] Telefon: 05136 70 75 (Burgdorf) um den für Sie passenden Kurs zu finden. Die Arbeitsgebiete: (siehe Öffnungszeiten) zuständige pädagogische Mitarbeiterin unter- Erziehungsfragen und Pädagogik E-Mail: [email protected] stützt und berät Sie. Familienbildung Die Termine finden Sie auf Seite 91. Kulturelle Bildung - Kreativität Christine Brinkmann Literatur und Kultur Sachbearbeiterin Sprachberatung für Psychologie und Kommunikation Telefon: 05132 50 00 - 21 Deutsch als Fremdsprache Marketing und Sonderaufgaben E-Mail: [email protected] Kommen Sie unbedingt zur Sprachberatung, wenn Sie einen Deutschkurs belegen möchten. Dirk Eickstädt Corina Horn Die Teilnahme an einem Deutschkurs ist nur Telefon: 05132 50 00 - 14 Kassenverwalterin nach einer Beratung möglich. E-Mail: [email protected] Telefon: 05132 50 00 - 27 Die Termine finden Sie auf den Seiten 89/90. Arbeitsgebiete: E-Mail: [email protected] Arbeit und Beruf EDV-Kurse Regina Lenze Systemadministration und Internet Sachbearbeiterin Integrationskurse Ferienregelung EDV-Firmenschulungen Telefon: 05132 50 00 - 17 Burgdorf, Isernhagen, Schulen E-Mail: [email protected] Sehnde, Uetze

Bettina Laes Sonia Poch Telefon: 05132 50 00 - 16 Projekt "Miteinander in Toleranz (MiT)" E-Mail: [email protected] Telefon: 01525 64 272 99 Arbeitsgebiete: E-Mail: [email protected] Die Geschäftsstellen in Burg- Autogenes Training, Yoga, Entspannung dorf, Isernhagen, Sehnde und Gymnastik und Bewegung Elke Schwanke Uetze sind in den Oster- und Herbst- Sachbearbeiterin ferien durchgehend, sowie in den Annika Schindel Telefon: 0511 22 08 222 (Isernhagen-Awb.) Sommer- und Weihnachtsferien Telefon: 05132 50 00 - 13 E-Mail: [email protected] zeitweise, geschlossen. Weitere E-Mail: [email protected] Informationen entnehmen Sie Arbeitsgebiete: Viola Wegener bitte den jeweiligen Aus- Fremdsprachen Sachbearbeiterin hängen. Deutsch als Fremdsprache Telefon: 05132 50 00 - 25 Spracherwerb für Geflüchtete (SEG + SGF) E-Mail: [email protected] Alphabetisierung Ernährung und Kochen Meri Zivkov Unsere Kursleitenden Gesundheitspflege Sachbearbeiterin Programmheftlayout Telefon: 05132 50 00 - 24 Unsere Kursleitenden verfügen über fundierte E-Mail: [email protected] Fachkenntnisse in den angebotenen Kursberei- chen. Sie haben eine pädagogische Qualifikati- Anette Hasenjäger, Angela Krebstakies on oder entsprechende Unterrichtserfahrung. und Andreas Wigas Nähere Informationen zur kursbezogenen Raumpflegedienst Qualifikation unserer Kursleitenden erteilen Mario Hinz, Olaf Bertow unsere Programmbereichsleiter*innen. Die Handwerker Kontaktdaten finden Sie jeweils am Beginn der Programmbereiche. 2 Rund um die Anmeldung

Telefonische Anmeldung 05132 50 00 -0 Hauptgeschäftsstelle

Wie melde ich mich an? Wie bezahle ich den Kurs? VHS Ostkreis Hannover Rathausplatz 2 , 31275 Lehrte Einzugsermächtigung / Telefonische oder SEPA-Lastschriftmandat: Telefon: 05132 50 00 - 0 persönliche Anmeldung Nutzen Sie bitte die Vorteile des Lastschrift- Fax: 05132 50 00 - 33 einzugs und lassen den Kurspreis von Ihrem Internet: www.vhs-ostkreis-hannover.de Konto abbuchen. Hierzu benötigen wir E-Mail: [email protected] Hauptgeschäftsstelle Lehrte Ihre Bankverbindung, E-Mail-Adresse oder Bürozeiten: Rathausplatz 2, 31275 Lehrte Handynummer und Ihre schriftliche Erlaub- montags bis donnerstags Telefon: 05132 50 00 - 0 nis auf einem SEPA-Lastschriftmandat. Bitte von 08:30 - 12:30 Uhr Telefax: 05132 50 00 - 33 benutzen Sie das bei den Anmeldkarten und 14:00 - 16:00 Uhr E-Mail: [email protected] abgedruckte Formular im Heft. Wir informie- freitags montags bis donnerstags ren Sie mit einer E-Mail rechtzeitig über die von 08:30 - 14:00 Uhr von 08:30 - 12:30 Uhr Abbuchung. und 14:00 - 16:00 Uhr freitags Überweisung: von 08:30 - 14:00 Uhr Bitte überweisen Sie den Betrag zum Beginn des Kurses auf eines der folgenden Konten der Geschäftsstellen Geschäftsstelle Burgdorf Volkshochschule Ostkreis Hannover: Bergstr. 4-6, 31303 Burgdorf Burgdorf Telefon: 05136 70 75 Sparkasse Hannover Bergstr. 4-6, 31303 Burgdorf Mo - Mi und Fr von 09:00 - 12:00 IBAN: DE74 2505 0180 1000 0962 20 Telefon: 05136 70 75 Do von 16:00 - 18:00 BIC: SPKHDE2HXXX Ansprechpartnerin: Claudia Bosse Bürozeiten: Geschäftsstelle Isernhagen Volksbank eG Mo bis Mi und Fr von 09:00 - 12:00 Uhr Hannoversche Str. 23, IBAN: DE84 2519 3331 7005 3014 00 Do von 16:00 - 18:00 Uhr 30916 Isernhagen-Altwarmbüchen BIC: GENODEF1PAT Telefon: 0511 22 08 222 Isernhagen Mo, Mi und Fr von 09:00 - 12:00 Eine Barzahlung ist nur in Ausnahmefällen in Hannoversche Str. 23, 30916 Isernhagen der Hauptgeschäftsstelle möglich. (Altwarmbüchen) Geschäftsstelle Sehnde Telefon: 0511 22 08 222 Peiner Str. 13, 31319 Sehnde Ansprechpartnerin: Elke Schwanke Telefon: 05138 80 26 Bürozeiten: dienstags von 17:00 - 18:00 Mo, Mi und Fr von 09:00 - 12:00 Uhr Geschenkgutscheine Geschäftsstelle Uetze Sehnde Burgdorfer Str. 15, 31311 Uetze Wenn Sie einen Gutschein für Peiner Str. 13, 31319 Sehnde Telefon: 05173 33 141 44 einen VHS-Kurs oder über einen be- Telefon: 05138 80 26 donnerstags von 14:00 - 15:00 stimmten Betrag verschenken möch- Ansprechpartnerin: Elke Vaihinger ten, denken Sie bitte daran, ihn recht- Bürozeiten: zeitig anzufordern und zu bezahlen. Di von 17:00 - 18:00 Uhr Wir benötigen ca. 10 Tage für die Schriftliche Anmeldung Uetze Bearbeitung. mit den Anmeldekarten im Heft Burgdorfer Str. 15, 31311 Uetze Telefon: 05173 33 141 44 Ansprechpartnerin: Bettina Laes Bürozeiten: Anmeldung per Internet Wir bestätigen Ihre Do von 14:00 - 15:00 Uhr www.vhs-ostkreis-hannover.de Anmeldung in der Regel nur per E-mail. Wenn Sie vor dem Kurs keine Absage erhalten, gehen Sie bitte unaufge- fordert zum Kurs.

3 Informationen zur Prävention und bei einem Infektionsgeschehen

Erweiterung der AGB Infektionsschutz

Entsprechend der Erwartung in der Eine notwendige Dokumentation Ihrer Unsere Kurse und Veranstaltungen Bevölkerung nach einem gewohnt um- Veranstaltungsteilnahme entsprechend werden zur Prävention eines Infek- fassenden und vielfältigen Kurs- und den Vorgaben erfolgt unter Beachtung tionsgeschehens unter Beachtung der Weiterbildungsangebot Ihrer örtlichen des Datenschutzes. Eine Klausel in unse- jeweiligen Vorschriften und Vorgaben Volkshochschule haben wir das vor- ren Allgemeinen Geschäftsbedingungen durchgeführt. Dies kann zum Beispiel liegende Programm für das Herbst-/ regelt die vertraglichen Beziehungen, eine Maskenpflicht, die Einhaltung von Wintersemester 2020/21 erstellt. Zum die greifen, falls Rechtsvorschriften Abstandsregeln und die Dokumentation Infektionsschutz sind gegebenenfalls und Vorgaben oder behördliche Ver- der Sitzordnung bedeuten. Über die Abstands- und Hygieneregeln für den fügungen und Maßnahmen gegen ein geltenden Regeln können Sie sich auf Kurs- und Veranstaltungsbesuch zu be- Infektionsgeschehen (z.B. Corona-Virus) der Internetpräsenz des Landes Nieder- achten. bestehen oder angeordnet werden. sachsen informieren. (s. AGB S. 127)

Anpassungen von Kurse mit Lebensmitteln online-Kurse Veranstaltungen Im Herbst-/Wintersemester 2020/2021 Als Alternative zu unseren Präsenz- können wir leider keine Gruppenkoch- kursen bieten wir in verschiedenen Aufgrund der einzuhaltenden Vorschrif- kurse anbieten. Stattdessen haben wir Programmbereichen online-Kurse an. ten und Vorgaben kann eine Reduzie- im Bereich "Kochen und Ernährung" ein Im Sprachenbereich finden Sie dazu rung der Gruppengröße oder eine Ände- vielseitiges Programm aus Vorträgen, eine Übersicht auf den Seiten 107/108, rung der Unterrichtsstätte erforderlich Seminaren und online-Kochkursen zu- weitere online-Angebote bieten wir in sein und es hierdurch zu einer Erhöhung sammengestellt. den Bereichen Umweltbildung und Ge- des Kurspreises kommen. Über notwen- sundheit an. Diese Angebote sind durch dige Änderungen werden Sie informiert einen Hinweis speziell gekennzeichnet. und Ihre Teilnahme zu den geänderten Bedingungen ist von Ihrer Zustimmung abhängig. Online-Kurs

Über Änderungen informieren wir vorrangig per E-Mail. Überprüfen Sie daher bitte regelmä- ßig Ihr Postfach und auch den Spam-Ordner. Bitte teilen Sie uns Ihre aktuelle E-Mail-Adresse mit.

4 Bildungsurlaube

Übersicht Bildungsurlaubsangebot der VHS Ostkreis Hannover

Psychologie und Kommunikation

S 106 002 Bildungsurlaub: Neuro-Linguistisches Programmieren - NLP (Teilzeit) 11.01.2021 - 15.01.2021 Altwarmbüchen S. 20 S 106 001 Bildungsurlaub: Gelungene Kommunikation und souveräne 01.02.2021 - 05.02.2021 Burgdorf S. 20 Gesprächsführung im (Berufs-) Alltag S 106 021 Bildungsurlaub: Gelungene Kommunikation und souveräne 28.06.2021 - 02.07.2021 Burgdorf S. 20 Gesprächsführung im (Berufs-) Alltag

Berufliche Bildung / Fotografie

S 501 551 Fit im Büroalltag 11.01. - 15.01.2021 Burgdorf S. 110 R 211 043 Bildungsurlaub: Professionelle Digital-Fotografie im Berufsalltag 31.08. - 04.09.2020 Lehrte S. 44 (Aufbaukurs) R 211 023 Bildungsurlaub: 19.10. - 23.10.2020 Lehrte S. 44 Professionelle Digital-Fotografie im Berufsalltag (Grundkurs) S 211 023 Bildungsurlaub: Professionelle Digital-Fotografie im Berufsalltag 25.01. - 29.01.2021 Lehrte S. 44 (Grundkurs) S 211 043 Bildungsurlaub: Professionelle Digital-Fotografie im Berufsalltag 08.02. - 12.02.2021 Lehrte S. 44 (Aufbaukurs) S 211 070 Bildungsurlaub in der Fotometropole Zingst: Professionelle Digital- 03.05. - 07.05.2021 Zingst S. 45 fotografie und Bildbearbeitung im Berufsalltag

Sprachen

S 406 971 Let‘s Talk Now - Englisch A2 (Teilzeit) 11.01. - 15.01.2021 Burgdorf S. 95 S 408 991 Französisch Auffrischung A2 (Teilzeit) 11.01. - 15.01.2021 Burgdorf S. 99 S 406 991 Business English for Beginners A1/A2 (Teilzeit) 18.01. - 22.01.2021 Burgdorf S. 95 S 406 981 Englisch A1.1 - für Anfänger*innen (Teilzeit) 25.01. - 29.01.2021 Burgdorf S. 95 T 420 993 Schwedisch A1.1 - für Anfänger*innen (Teilzeit) 08.03. - 12.03.2021 Lehrte S. 106 T 420 983 Schwedisch A1.2 - Für Anfänger*innen mit Vorkenntnissen (Teilzeit) 15.03. - 19.03.2021 Lehrte S. 106 T 406 999 English Refresher in Ireland (Teilzeit, A1/A2/B1/B2/C1) 22.03. - 26.03.2021 Galway, Irland S. 93 T 408 981 Französisch A1.1 - für Anfänger*innen (Teilzeit) 21.06. - 25.06.2021 Burgdorf S. 95 U 406 999 English Refresher in Ireland (Teilzeit, A1/A2/B1/B2/C1) 20.09 - 24. 09 2021 Galway, Irland S. 93

Bildungsurlaube im Bereich Gesundheit auf S. 6. 

Ihr Anspruch auf Bildungsurlaub Sie vergibt die VA-Nummer, die in der Regel Auf der Homepage der Agentur für Erwach- Als Beschäftigte*r in der privaten Wirtschaft bei den Kursen genannt ist und als Anerken- senen- und Weiterbildung finden Sie das oder im Öffentlichen Dienst haben Sie einen nungsnachweis dient. Wenn Sie sich zu einem Niedersächsische Bildungsurlaubsgesetz: Anspruch auf Bildungsurlaub von 10 Arbeits- Bildungsurlaub angemeldet haben, erhalten www.aewb-nds.de tagen innerhalb von zwei Jahren. Er kann Sie von uns spätestens vier Wochen vor Beginn erstmals sechs Monate nach Beginn des des Bildungsurlaubs eine Anmeldebestätigung Teilzeit-Bildungsurlaube Arbeitsverhältnisses genommen werden. für Ihren Arbeitgeber. Am Ende des Bildungs- Teilzeit-Bildungsurlaube richten sich an Be- Für Beamtinnen und Beamte gilt die Sonder- urlaubs erhalten Sie bei regelmäßiger Teilnah- schäftigte, deren Arbeitszeit bis zur Hälfte urlaubsverordnung. me eine Bestätigung, die Sie ebenfalls Ihrem eines oder einer entsprechend Vollbeschäftig- Unsere Bildungsurlaubsveranstaltungen Arbeitgeber vorlegen müssen. ten beträgt (§ 2, Abs 1 DVO-NBildUG). sind von der Agentur für Erwachsenen- und Ein Arbeitgeber kann die Freistellung für einen Weiterbildung anerkannt, der dafür zustän- Bildungsurlaub nur verweigern, wenn gewich- Von einem Bildungsurlaub können Sie digen Einrichtung im Land Niedersachsen. tige betriebliche Gründe vorliegen, die einer sich nur schriftlich abmelden. Teilnahme entgegenstehen.

5 Bildungsurlaube

Übersicht Bildungsurlaubsangebot der VHS Ostkreis Hannover

Gesundheit

2020

S 301 943 Gelassenheit und Vitalität für ein gesundes Leben 05.10. - 09.10.2020 Lehrte S. 56 (Teilzeit, Aufbaumodul) S 304 940 Bildungsurlaub an der Nordsee - Gesundheitstraining, 12.10. - 16.10.2020 Burhave S. 80 Entspannung und Ernährung S 304 900 Bildungsurlaub auf der Insel Spiekeroog - Gesundheitsmanagement 19.10. - 23.10.2020 Spiekeroog S. 79 in der beruflichen Lebensmitte S 301 861 Stressreduzierung statt Burn-out - Strategien zur Stressbewältigung 19.10. - 23.10.2020 Burgdorf S. 52 S 304 902 Gesundheitsmanagement in der beruflichen Lebensmitte 30.11. - 04.12.2020 Altwarmbüchen S. 78

2021

S 301 933 Stressmanagement in Beruf und Alltag (Teilzeit) 11.01. - 15.01.2021 Lehrte S. 56 S 301 861Z Stressreduzierung statt Burn-out -Strategien zur 18.01. - 22.01.2021 Burgdorf S. 52 Stressbewältigung (Teilzeit) S 304 933 Mit Achtsamkeit und Gelassenheit in den Ruhestand 18.01. - 22.01.2021 Lehrte S. 78 T 304 900 Bildungsurlaub auf der Insel Spiekeroog - Gesundheitstraining, 08.03. - 12.03.2021 Spiekeroog S. 80 Entspannung und Ernährung T 304 933 Fit und gesund im Beruf - Gesundheitsprävention durch 17.05. - 21.05.2021 Lehrte S. 78 Stressbewältigung, Intervallfasten und Bewegung T 304 940 Bildungsurlaub an der Nordsee - Gesundheitsmanagement in der 19.07. - 23.07.2021 Burhave S. 81 beruflichen Lebensmitte S 301 933Z Stressmanagement in Beruf und Alltag (Teilzeit) 26.07. - 30.07.2021 Lehrte S. 56 T 301 871 Resilienz - gestärkt durchs Leben gehen 30.08. - 03.09.2021 Burgdorf S. 52 T 301 913 Stressbewältigung - Entspannter und gelassener im Berufs- und 30.08. - 03.09.2021 Lehrte S. 57 Alltagsleben (Teilzeit) U 304 901 Fit und gesund im Beruf - Gesundheitsprävention durch 13.09. - 17.09.2021 Burgdorf S. 79 Stressbewältigung, Intervallfasten und Bewegung U 301 943 Gelassenheit und Vitalität für ein gesundes Leben 20.09. - 24.09.2021 Lehrte S. 57 (Teilzeit, Aufbaumodul) U 304 933 Burnout vorbeugen - Kraftquelle Achtsamkeit 04.10. - 08.10.2021 Lehrte S. 79 U 304 910 Vorankündigung: Bildungsurlaub auf Sylt - Gesundheitstraining, 01.11. - 05.11.2021 Sylt S. 81 Entspannung und Ernährung U 304 902 Mit Achtsamkeit und Gelassenheit in den Ruhestand 15.11. - 19.11.2021 Altwarmbüchen S. 79

6 Unsere Kursleitungen

Dozentenprofile:

Die rund 350 qualifizierten Kursleitungen sind das Herz unseres VHS-Betriebes. Als zentrale Akteure des Lehr-Lern-Prozesses gestalten sie diesen mit und Bereichern ihn mit Persönlichkeit, Erfahrung, fachlicher Qualifikation und Weiterbildung sowie dem Einbringen neuer Ideen und Konzepte. An dieser Stelle, sowie im weiteren Verlauf Name: dieses und zukünftiger Programmhefte, Isabell Slowik möchten wir Ihnen stellvertretend einige bei der VHS seit: unserer Kursleitungen vorstellen - auf ein 2020 baldiges Kennenlernen oder Wiedersehen! Unterrichtsbereich(e): Ernährung, Gesundheitspflege - Heilpflanzen Das macht Erwachsenenbildung für mich besonders: Es erfreut mich, dass auch Erwachsene Lust und Spaß daran haben, ihren Horizont zu erweitern und Neues zu erfahren.

Name: Denise Clémeur bei der VHS seit: 2001 Unterrichtsbereich(e): Spanisch Das macht Erwachsenenbildung für mich besonders: Mit Personen zu arbeiten, die freiwillig eine fremde Sprache und Kultur kennen lernen möchten

Name: Oliver Schlickeisen bei der VHS seit: 1999 Unterrichtsbereich(e): EDV allgemein, MS-Office, Datensicherheit, Datenschutz Das macht Erwachsenenbildung für mich besonders: Die Möglichkeit, aktuelle Themen der Digitalisierung ohne Stress zu vermitteln

7 Unsere Kursleitungen

Name: Nancy Hulek bei der VHS seit: 1990 Unterrichtsbereich(e): Englisch Das macht Erwachsenenbildung für mich besonders: Name: Dass nette Leute zu den Kursen kommen. Dominik Machner bei der VHS seit: 2012 Unterrichtsbereich(e): Gesundheitspflege - Faszienyoga Das macht Erwachsenenbildung für mich besonders: Ich kann Menschen zeigen, wie Sie eigenverantwortlich ein gesundes und schmerzfrei- es Leben führen. Das ist meine Leiden- schaft und macht daher viel Spaß.

Name: Susanne Horn bei der VHS seit: 2015 Unterrichtsbereich(e): Hatha-Yoga Das macht Erwachsenenbildung für mich besonders: Das Leben ist ein ständiger Lernprozess! Jede*r Er- wachsene kann Neues erlernen, sowohl Erlerntes Hier könnte vertiefen, als auch Lern-bzw. Bildungsprozesse Ihr Profil stehen! nachholen und aktualisieren. Die einzelnen Seminare können der jeweiligen Alters- struktur und dem Lernniveau angepasst werden. Wir suchen aktuell Kursleitungen für die Bereiche Politische Bildung, Umwelt, Werken, Gymnastik & Bewegung, Dänisch, Schwedisch, Isländisch, Italienisch und Mobile Geräte. Bewerbung unter info@vhs-ostkreis- hannover.de

8 Gesellschaft

Wegweiser Kontakte Bildungsurlaube 5 Elke Vaihinger Wasser für Babys 10 Politische Bildung - Umweltbildung - Geschichte/Zeitgeschichte Erziehungsfragen und Pädagogik 11 Frauenarbeitskreise - Recht und Verbraucherfragen Geschichte / Zeitgeschichte 12 Astrid Voges Familienbildung - Psychologie und Kommunikation Politische Bildung 13 Meri Zivkov Umweltbildung 14 Sachbearbeitung

Ökonomie / Recht 15 Claudia Bosse Sachbearbeitung Frauenarbeitskreise 16 Psychologie und Kommunikation 20

Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0

Gesellschaft

VHS: Demokratische Orte des Lernens Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische Orte des sozialen und politischen Lernens. Ein besonderer Stellenwert kommt dabei der politischen Bildung zu, die weder Belehrung noch Parteipolitik verfolgt und die allgemeines Enga- gement für demokratische Werte, Menschenrechte und gegen Funda- mentalismus fördert. In den angebotenen Lernräumen können Urteilsfä- higkeit und Handlungskompetenzen erfahren und entwickelt werden. Das Programmangebot des Fachbereichs „Politik – Gesellschaft – Umwelt“ ist breit angelegt und umfasst politische, soziale, ökonomische, ökologische, sowie geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung und Globales Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben. Die Volkshochschulen halten hier ein breites Angebot zur Information, Diskussion und zum aktiven Handeln vor.

9 Familienbildung - Wasser für Babys

Kontakte: Wasser für Babys

Astrid Voges Wenn die Badewanne zu klein und der Er- Hieran orientieren wir uns bei allen An- Programmbereichsleitung fahrungs- und Bewegungsdrang größer wer- geboten und legen Wert auf individuelle 05132 50 00 - 15 den, wird es Zeit für das Babyschwimmen. Begleitung. Im Kurspreis ist der Eintritt [email protected] Ziel unserer Kurse ist in erster Linie, dass die in das Bad für eine erwachsene Person Babys ihr Vertrauen zum Wasser beibehal- und ein Kind enthalten. Claudia Bosse ten oder wiedererlangen und zusammen Höchstteilnehmerzahl je Kurs: Sachbearbeitung mit ihren Eltern und anderen Babys Spaß 8 Erwachsene und 8 Kinder 05136 70 75 im Wasser haben. Ganz nebenbei und spie- [email protected] lerisch ergibt sich eine Unterstützung der Bitte geben Sie uns bei der Anmeldung sensorischen und motorischen Entwicklung. das Geburtsdatum Ihres Kindes an. Babys Muskeln und Atemwege werden Telefonische Anmeldung gekräftigt und sein Kreislauf wird angeregt. Die Elternabende für die Kurse finden Jedes Baby entwickelt sich individuell und im Seminarraum 1 der Volkshochschule 05132 50 00 - 0 bestimmt dabei sein eigenes Tempo. in Burgdorf, Bergstr. 6, statt.

S 105 011 Wasser für Babys S 105 031 Wasser für Babys S 105 061 Wasser für Babys (4 - 6 Monate) (7 - 9 Monate) (10 - 12 Monate) Karola Maske Karola Maske Karola Maske Hinweis: Am 17.10.20 findet der Kurs Hinweis: Am 17.10.20 findet der Kurs Hinweis: Am 17.10.20 findet der Kurs nicht statt. nicht statt. nicht statt. Di, 08.09.2020, 20:00 - 21:30 Uhr Di, 08.09.2020, 20:00 - 21:30 Uhr Di, 08.09.2020, 20:00 - 21:30 Uhr (Elternabend, Bergstr. 6) (Elternabend, Bergstr. 6) (Elternabend, Bergstr. 6) samstags, 10.10.2020 - 19.12.2020 samstags, 10.10.2020 - 19.12.2020 samstags, 10.10.2020 - 19.12.2020 jeweils von 10:00 - 10:45 Uhr jeweils von 10:00 - 10:45 Uhr jeweils von 12:00 - 12:45 Uhr 10 Vormittage u. 1 Abend, 12 UStd 10 Vormittage u. 1 Abend, 12 UStd 10 Vormittage u. 1 Abend, 12 UStd Burgdorf, Therapiebad, Burgdorf, Therapiebad, Burgdorf, Therapiebad, Wasserwerksweg 6 Wasserwerksweg 6 Wasserwerksweg 6 Preis: 90,00 € Preis: 90,00 € Preis: 90,00 €

S 105 071 Wasser für Babys S 105 081 Wasser für Babys S 105 091 Wasser für Babys (4 - 6 Monate) (7 - 9 Monate) (10 - 12 Monate) Sabine Schecker Sabine Schecker Sabine Schecker Hinweis: In den Herbstferien findet der Hinweis: In den Herbstferien findet der Hinweis: In den Herbstferien findet der Kurs nicht statt. Kurs nicht statt. Kurs nicht statt. Do, 10.09.2020, 20:00 - 21:30 Uhr Do, 10.09.2020, 20:00 - 21:30 Uhr Do, 10.09.2020, 20:00 - 21:30 Uhr (Elternabend, Bergstr. 6) (Elternabend, Bergstr. 6) (Elternabend, Bergstr. 6) freitags, 18.09.2020 - 04.12.2020 freitags, 18.09.2020 - 04.12.2020 freitags, 18.09.2020 - 04.12.2020 jeweils 14:00 - 14:45 Uhr jeweils 15:00 - 15:45 Uhr jeweils 16:00 - 16:45 Uhr 10 Nachmittage und 1 Abend, 12 UStd 10 Nachmittage und 1 Abend, 12 UStd 10 Nachmittage und 1 Abend, 12 UStd Burgdorf, Therapiebad, Burgdorf, Therapiebad, Burgdorf, Therapiebad, Wasserwerksweg 6 Wasserwerksweg 6 Wasserwerksweg 6 Preis: 90,00 € Preis: 90,00 € Preis: 90,00 €

10 Familienbildung - Erziehungsfragen und Pädagogik

S 105 961 Den Lernblockaden Die Zauberei im Kinderzimmer beginnt S 302 864Z Bodyworkout für auf der Spur damit, dass ich mich um mich selbst küm- Mütter mit Kindern Der Körper lügt nicht... mere, auch wenn die Kinder da sind. Denn Inhalt s. S 302 864, S. 62. Wir alle sind in dem Maße blockiert im ich bin der festen Überzeugung, dass sich Nathalie Sommer Lernen und damit in unserer Weiterent- die Liebe zum Kind nur wirklich entfalten montags, 31.08.2020 bis 30.11.2020 wicklung, wie wir es nicht gelernt haben, kann, wenn wir uns gestatten, uns selbst zu jeweils von 11:00 - 12:00 Uhr in belastenden Situationen anders oder lieben, so wie wir sind. 12 Vormittage, 16 UStd kreativ denken und handeln zu können. Dr. phil. Hubertus von Schoenebeck hat Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Was wäre aber, wenn es in Wirklichkeit als Lehrer gearbeitet, ist Sachbuchautor zu Entspannungsraum gar keine Begrenzungen gibt und sie ledig- Erziehungsfragen und seit 30 Jahren in der Preis: 57,00 € lich in unserem Kopf bzw. unserem Denken Erwachsenenbildung im In- und Ausland existieren und damit verändert werden tätig. S 301 891 Yoga mit Baby/Kind können? Eine vielleicht spannende und Dr. Hubertus von Schoenebeck Vier Füße für ein OM, Babys/Kleinkinder erlösende Erfahrung und eventuell ein Do, 11.02.2021, 19:30 - 22:00 Uhr ab 4 Monate neuer Weg mit Ängsten und Herausforde- 1 Abend, 3 UStd Inhalt s. S. 52. rungen umzugehen. Nutze die Intelligenz Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Susanne Brandt deines Körpers und erkenne wie und wo Seminarraum 4 dienstags, 01.09.2020 bis 26.01.2021 das Denken deine Gesundheit und deine Preis: 13,00 € jeweils von 14:45 - 15:45 Uhr Weiterentwicklung beeinflusst. 17 Nachmittage, 23 UStd Ein Wochenende mit viel Zeit zum Aus- S 105 000 Theatergruppe Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, probieren und Kennenlernen der eigenen In Zusammenarbeit mit der Lebenshilfe Gymnastikraum Ressourcen. Peine-Burgdorf GmbH Preis: 79,00 € Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, Inhalt: Wasser zum Trinken und Schreibzeug mit- Grundlegende Übungen zur Entspannung/ S 301 971 Yoga mit Baby/Kind bringen! Konzentration, Bewegung, Gestik, Stimme, Vier Füße für ein OM, Kinder ab 2 1/2 Ingeborg Märker Mimik bilden die Basis für die Entwicklung Jahren Sa, 10.10.2020, 10:00 - 16:00 Uhr von Ausdruck, Phantasie, storytelling, Inhalt s. S. 52. So, 11.10.2020, 10:00 - 13:00 Uhr Interaktion und Gruppenwahrnehmung. Susanne Brandt 1 Wochenende, 12 UStd Im Rahmen improvisierter Alltagsszenen dienstags, 01.09.2020 bis 26.01.2021 Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, entstehen Spielszenen, die miteinander jeweils von 16:00 - 17:00 Uhr Gymnastikraum verbunden von der Gruppe in der Öffent- 17 Nachmittage, 23 UStd Preis: 46,00 € lichkeit aufgeführt werden. Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Die Einbeziehung audio-visueller Medien Gymnastikraum S 105 951 Kinder sind wunderbar! (Computer, Beamer, Sampler), sowie deren Preis: 79,00 € Unterstützen statt erziehen - Vortrag mit Einbettung und Bedienung im Spielprozess, Gespräch ist ein wesentlicher Bestandteil dieser S 213 003 Ferienkurs: Gitarrespielen Wunderbar? Die Kinder können schon sehr Theaterform. für Kids (8-12 Jahre) anstrengend sein und Eltern sind oft am Matthias Bittner Inhalt s. S. 40. Limit. Der Abend lädt Sie herzlich ein, ein- freitags, 11.09.2020 bis 12.02.2021 Wolfgang Klebsch mal durchzuatmen und durch die Perspek- jeweils von 10:00 - 12:00 Uhr Mo, 12.10.2020 bis Do, 15.10.2020 tive "unterstützen statt erziehen" neuen 10 Vormittage, 27 UStd täglich jeweils von 14:00 - 15:30 Uhr Schwung in Ihre Beziehung zu den Kindern Burgdorf, Lebenshilfe Peine-Burgdorf 4 Nachmittage, 8 UStd zu tragen. Auf dass sich die vielen ärger- GmbH, Holzwiesen 1 Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, lichen Alltagsprobleme effektiv angehen Gymnastikraum lassen. Mir ist schnell klar geworden, dass S 302 864 Bodyworkout für Mütter Preis: 34,00 € Kinder Personen mit ihrer eigenen Sicht mit Kindern der Dinge sind. Das ist sehr herausfordernd Inhalt s. S. 62. S 500 211 Tastschreiben heute - - aber kann man sich darauf einlassen? Nathalie Sommer Ferienkurs - Schnelleinstieg ab Kl. 6 Ich entspanne mich und mache meine montags, 31.08.2020 bis 30.11.2020 Kinderleicht! - 10 Finger „blind“ schreiben Grenzen klar. Die Kinder wissen, woran sie jeweils von 10:00 - 11:00 Uhr in kurzer Zeit sind. Ich lasse mir von den Kindern nichts 12 Vormittage, 16 UStd Inhalt s. S. 122. gefallen, bedränge sie aber im Gegenzug Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Heidrun Pallagst auch nicht mit dem ewigen "Sieh das ein, Entspannungsraum Mo, 19.10.2020 bis Do, 22.10.2020 ich habe recht". So hat im Konflikt unsere Preis: 57,00 € täglich jeweils von 13:00 - 16:15 Uhr Würde wieder gleichen Wert. 4 Nachmittage, 16 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 96,00 €

11 Geschichte / Zeitgeschichte

Kontakte: Sieben der insgesamt acht Deportationen, Bringen Sie bitte neben Schreibmaterial die in Hannover stattgefunden haben, hat- auch möglichst eine Leselupe mit. Ausführ- ten hier ihren Ausgangspunkt. Vom Gelän- liche Workshop-Unterlagen erhalten Sie im Elke Vaihinger de der Schule sind 2.173 Juden deportiert Kurs; weitere umfangreiche Informationen Programmbereichsleitung worden, von denen nur 144 überlebten. dann per E-mail. 05132 50 00 - 12 Im Oktober 1943 wurde die Gestapo-Zen- Harro Thiemann [email protected] trale in Hannovers Innenstadt ausgebombt. Sa, 21.11.2020, 10:00 - 18:00 Uhr Daraufhin zogen einige Abteilungen der 1 Samstag, 8 UStd Meri Zivkov Gestapo in das Direktorenhaus der Garten- Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Sachbearbeitung bauschule. Die Gestapo nutzte die Keller- Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 05132 50 00 - 24 räume, um Zwangsarbeiter und politisch Preis: 23,00 € [email protected] unerwünschte Personen zu inhaftieren und zu foltern. Unmittelbar vor Kriegs- S 101 898 Z "Haus des Lebens"-Besuch Telefonische Anmeldung ende eskalierte die Situation in Ahlem, als des jüdischen Friedhofs in Hannover die Gestapo im März 1945 mindestens 59 Jüdische Friedhöfe sind vielerorts die ein- 05132 50 00 - 0 Personen in der ehemaligen Laubhütte zigen erhaltenen Stätten des zerstörten der Gartenbauschule hinrichtete und das deutschen Judentums, in Hannover der Gebäude im April samt beweisträchtiger Alte jüdische Friedhof und der Friedhof An Akten vor den anrückenden Alliierten nieder Strangriede in der Nordstadt sowie der derbrannte. Zuvor ermordete die Gestapo Friedhof Bothfeld (seit 1924). S 101 888 Besuch in der 154 Zwangsarbeiter auf dem Seelhorster Der jüdische Friedhof (hebräisch "Beth Gedenkstätte Ahlem Friedhof. Der Ort der früheren Gartenbau- Chajim" - Haus des Lebens, auch "Beth Eine gemeinsame Veranstaltung mit VHS schule ist für immer mit insgesamt 2.866 Olam" - Haus der Ewigkeit") will den Ver- Langenhagen und VHS Calenberger Land bekannten storbenen eine würdige und dauerhafte in Kooperation mit der Gedenkstätte in Todesopfern verbunden. Ruhestätte inmitten von Menschen ihres Ahlem Thomas Lippert Volkes und Glaubens geben: Nach jüdischer 1893 gründete der jüdische Bankier Moritz So, 27.09.2020, 11:00 - 14:00 Uhr Vorstellung soll ein Grab auf ewig unange- Simon in Ahlem eine Ausbildungsstätte 1 Nachmittag, 4 UStd tastet bleiben - der Friedhof als der "gute für jüdische Kinder und Jugendliche. Den kostenfrei Ort". Das Beerdigungswesen ist eine Aufga- Ausbildungsschwerpunkt bildete der be der Gemeinschaft. In Hannover sorgten Gartenbau, so dass aus der „Israelitischen S 101 002 Ahnen- und die "Chewra Kadischa", die Heilige Bruder- Erziehungsanstalt“ schließlich die „Israeliti- Familienforschung schaft, und der "Israelitische Frauenverein" sche Gartenbauschule“ hervorging. Moritz Sie möchten gern mehr über die Herkunft für die Betreuung der Sterbenden, die Simon beabsichtigte, jüdischen Kindern Ihrer Familie wissen? Wer sind meine Totenwache, die rituelle Reinigung und Ein- und Jugendlichen eine Berufsausbildung zu Ahnen? Wo und unter welchen Umständen kleidung der Toten und ihre Beisetzung. ermöglichen, die den Juden über Jahrhun- haben sie gelebt? Habe ich evtl. berühmte Der Alte jüdische Friedhof (seit 1550) ist derte hinweg auf Grund diskriminierender Ahnen oder gibt es Vorfahren, über die ein Kulturdenkmal von besonderer Be- Gesetzgebung verboten war. Seiner Auf- nicht gesprochen werden durfte? Wie deutung, mit 700 Grabsteinen aus drei fassung nach sollten Juden in anerkannten komme ich von der heutigen Zeit mit den Jahrhunderten. Als historischer Ort be- Berufen tätig sein, um antisemitischen -Vor vorhandenen Urkunden und Unterlagen in zeugt dieser Friedhof Gemeindeleben und urteilen entgegenwirken. Er wollte zeigen, die Familien-Vergangenheit? Begräbniskultur der hannoverschen Juden dass Juden, wie alle anderen auch, körper- Die Grundlagen zur Beantwortung dieser in früherer Zeit. Männliche Teilnehmer lich anstrengende und schmutzige Arbeit und weiterer spannender Fragen werden sollten eine Kopfbedeckung tragen. verrichten - wenn sie es denn dürfen! wir in dem Workshop mit dem Einstieg in Die Begehung des Friedhofes wird geleitet Nach 1933 förderte die Israelitische Gar- die Familien/Ahnenforschung und vielen von dem Historiker Dr. Peter Schulze, der tenbauschule mit Billigung der Nazis die Übungen erarbeiten: sich seit vielen Jahren in Forschungen, Auswanderung der deutschen Juden - bis - Grundlagen der Ahnen/Familienforschung Veröffentlichungen und Ausstellungen mit zum Verbot der Auswanderung im Okto- - welche Quellen gibt es der Stadtgeschichte und besonders der ber 1941. Nach diesem Verbot hatte die - wie werte ich diese Quellen aus jüdischen Lokalgeschichte auseinander- Gartenbauschule keinen Nutzen mehr für - Schriften lesen gesetzt hat. Treffpunkt für die Führung ist die Nazis, sodass sie im Juni 1942 geschlos- - Kirchenbücher lesen und verstehen um 10:50 Uhr am Eingang zum jüdischen sen wurde. Aus dem Projekt des Aufbruchs - Archive und Findmittel Friedhof in der Oberstraße in Hannover. und der Emanzipation wurde ein Ort der - wie archiviere ich diese Quellen Preis: 12 € pro Person. Verfolgung. - wie kann mir das Internet helfen Dr. Peter Schulze Die Gartenbauschule in Ahlem war - viele - welche Genealogieprogramme sind So, 13.09.2020, 11:00 - 13:00 Uhr HannoveranerInnen wissen das nicht - der hilfreich 1 Sonntag, 4 UStd zentrale Ausgangspunkt für die Deporta- - DNA-Genealogie Chancen und Risiken Preis: 12,00 € tion der Juden aus dem Zuständigkeitsbe- - Wo finde ich Hilfe reich der Gestapo Hannover.

12 Geschichte / Zeitgeschichte - Politische Bildung

S 101 000 "... darauf man mit Andacht gehen kann ..." Hannovers Friedhöfe als Zeugnisse der Kultur- und Sozialgeschichte Der Wandel der Bestattungskultur im 19. und 20. Jahrhundert steht im Mittelpunkt von drei Friedhofsführungen mit dem © Dr. Peter Historiker Dr. Peter Schulze. Ältere Gräber- Schulze quartiere und Denksteine, Mausoleen und Kolumbarien lassen die Friedhöfe zu historischen Orten werden; im Vergleich mit jüngeren Gräberreihen und Grabstätten geben sie Auskunft über Veränderungen im Umgang mit Tod und Totengedenken. Im Anschluss an die Rundgänge steht Dr. Peter Schulze zu Nachgesprächen in einem nahegelegenen Café bereit. Die Spaziergänge auf den Friedhöfen kön- nen auch einzeln zum Preis von jeweils Treffpunkt: 15 Uhr, Haupteingang Stöcke- Bemerkenswert sind die Gräberfelder mit 12,00 € gebucht werden. Bitte geben Sie ner Straße 68, Stadtbahnlinien 4 und 5 "Reformgrabmalen", die Ehrenanlagen für bei Ihrer Anmeldung die gewünschten (Station Stadtfriedhof Stöcken). Kriegstote, KZ-Häftlinge und Kinder von Friedhöfe an. Zwangsarbeiterinnen sowie die Waldgrab- Eine gemeinsame Veranstaltung von der Samstag, 14.11.2020, 15.00-17.15 Uhr: abteilung (seit 2005). VHS Langenhagen, VHS Calenberger Land Stadtfriedhof Seelhorst: Reformfriedhof, Treffpunkt: 15 Uhr, Alter Haupteingang und VHS Ostkreis Hannover. Kapellenbau, Urnenfelder Hoher Weg, Buslinien 123, 128 (Haltestelle Der dritte Rundgang gilt dem Stadtfried- Hoher Weg) Samstag, 10.10.2020, 15.00-17.15 Uhr: hof Seelhorst, dem größten städtischen Dr. Peter Schulze Stadtfriedhof Engesohde: Erbbegräbnisse, Friedhof (seit 1920). Vom Portal des samstags, 10.10.2020 bis 14.11.2020 Urnenhain, Gartenkunst ursprünglichen Haupteingangs führt eine jeweils von 15:00 - 17:15 Uhr Der erste Rundgang gilt dem Stadtfriedhof vierreihige Allee zum Zentralbau mit Ka- 3 Samstage, 9 UStd Engesohde in der hannoverschen Südstadt, pellen und Krematorium (1997 stillgelegt), Preis: 36,00 € der 1864 als kommunaler "Zentralfried- dahinter ausgedehnte Urnengrabfelder. hof" eingerichtet wurde, um die Schließung alter innerstädtischer Begräbnisplätze zu ermöglichen. Bestattungen erfolgten S 102 999 MitRespekt! für in Reihengräbern (nur bis 1890), Erbbe- Niedersachsen gräbnissen und Grabgewölben. Seit 1902 Immer mehr ehrenamtlich Engagierte, wurden die Gräberquartiere neugestaltet; Politiker*innen und Personen in öffentli- dort finden sich neben älteren Denkstei- chen Diensten und Ämtern beobachten nen zahlreiche qualitätsvolle Grabmäler in einen steigenden Unmut und verbale modernen Formen. sowie körperliche Gewaltbereitschaft Treffpunkt: 15 Uhr, Haupteingang gegen sie. Aus einer Studie des Deut- Orli-Wald-Allee 2, Stadtbahnlinien 1, 2, 8 schen Bundesamtes (2019) geht hervor, (Station Altenbekener Damm) dass bereits jede zweite Person im öffentlichen Dienst Opfer eines Über- Mit verschiedenen Aktionen und Bünd- Samstag, 24.10.2020, 15.00-17.15 Uhr: griffes wurde. Angriffe richten sich dabei nissen ist es uns allen möglich, mehr Stadtfriedhof Stöcken: Reihengräber, selten gegen sie persönlich, sondern Respekt zu schaffen. Kriegstote, Parkfriedhof meist gegen das Amt oder die Funktion, Der Landesverband der Volkshoch- Der zweite Rundgang führt über den die sie in der Gesellschaft ausüben. Der schulen Niedersachsens e. V. bietet in Stadtfriedhof Stöcken. 1891 als neuer Respekt ihnen gegenüber sinkt oder ver- allen Standorten in ganz Niedersachsen städtischer Hauptfriedhof angelegt, dient schwindet sogar, sodass Amtsträger*in- Interessierten vielfältige Veranstaltungen der Stöckener Friedhof seither mehreren nen nicht mehr als individuelle Personen im Rahmen der Initiative an. Generationen als Begräbnisstätte. Zu den wahrgenommen werden und damit zur Die VHS Ostkreis Hannover beteiligt sich Besonderheiten des Friedhofs zählen Al- Zielscheibe von Übergriffen werden. an der gemeinsamen Auftaktveranstal- leenwege und Urneninsel, Grabarchitektur Wir möchten auf diesen Missstand auf- tung am 18. September 2020 auf dem aus älterer Zeit, Abteilungen für Kriegstote merksam machen und anstoßen, ihn Opernplatz in Hannover und bittet um beider Weltkriege, das Gräberfeld für Mus- aktiv zu verändern. Ihre aktive Teilnahme. lime (seit 1989) und die 2005 eingerichtete Fr, 18.09.2020, 10:00 - 12:00 Uhr "Kindergedenkstätte". kostenfrei

13 Politische Bildung / Umweltbildung

S 100 710 Die Mergelgrube in Hannover-Misburg Blick in die Führung in den Lebensraum einer Mergelgrube Mergelgrube © Ulrich Die einzigartige Welt der Mergelgrube mit Schmersow dem Namen HPC I in Hannover-Misburg kann man nur mit einer extra Führung erleben. Wir steigen 40 Meter tief in das Naturschutzgebiet aus Kalksümpfen, Tüm- peln und Magerrasen hinab und bekommen besondere Pflanzen und Ökosysteme gezeigt. Die Führung ist nicht barrierefrei, festes Schuhwerk ist erforderlich. Der Treffpunkt ist der Ausssichtscontainer am Westrand der Mergelgrube HPC I nahe der Erika-Pfingsten-Strasse in Hannover Misburg. Ulrich Schmersow Fr, 18.09.2020, 15:00 - 17:30 Uhr 1 Nachmittag, Preis: 12,00 €

S 102 910 Wald ist mehr als Holz: Gesunde Wälder - gesunde Menschen Es gibt nur noch wenige Urwälder auf Die Zugangsdaten zur Einwahl erhalten Sie dieser Welt und die Zerstörung der Wälder nach Ihrer Anmeldung bei der VHS Ostkreis Online-Kurse schreitet in rasantem Tempo weiter voran. Hannover. Meistens werden Wälder zum Ausbau Mi, 23.09.2020, 19:00 - 20:30 Uhr landwirtschaftlicher Nutzflächen gerodet. 1 Abend, 2 UStd Auch Waldbränden kommt eine Schlüs- Preis: 5,00 € selrolle zu. Aber fast immer beginnt die Zerstörung der Wälder mit dem Fällen der Bäume. Dabei sind Wälder weiter mehr als Land und Holz. Sie sind die Lunge unserer S 100 920 Nachhaltigkeit in der Krise Erde, sie sind der Kern unseres Klimas und Unsere Welt steht an einem Kipp-Punkt, Über die Referentin: sie sind Hotspots der Artenvielfalt. Darüber und wir spüren es. Einerseits geht es uns so Prof. Dr. Maja Göpel ist Generalsekretärin hinaus haben sie auch direkte Auswirkun- gut wie nie, andererseits zeigen sich Ver- des Wissenschaftlichen Beirats der gen auf unsere Gesundheit: Beispielsweise werfungen, Zerstörung und Krise, wohin Bundesregierung Globale Umweltverände- zeigen Untersuchungen aus Brasilien einen wir sehen. Ob Umwelt oder Gesellschaft - rungen (WBGU), Mitglied des Club of Rome Zusammenhang zwischen Waldrodungen scheinbar gleichzeitig sind unsere Systeme und Mitbegründerin der Initiative Scien- und der Zunahme von Malaria-Erkrankun- unter Stress geraten. Wir ahnen: So wie tists for Future. gen. Im Rahmen der Veranstaltungsreihe es ist, wird und kann es nicht bleiben. Wie Bei diesem Online-Kurs schauen Sie sich werden die weitreichende Bedeutung finden wir zu einer Lebensweise, die das die Veranstaltung als Live-Übertragung unserer Wälder näher beleuchtet und die Wohlergehen des Planeten mit dem der auf Ihrem Rechner zuhause an. Über eine notwendigen Schritte für ihren Erhalt dis- Menschheit versöhnt? Wo liegt der Weg Online-Plattform können Sie Fragen an die kutiert.Referent*in: Dr. Susanne Winter, zwischen Verbotsregime und Schuldfragen Moderation der Veranstaltung übermitteln, Programmleitung Wald im WWF Deutsch- auf der einen und Wachstumswahn und die ausgewählte Fragen im Gespräch mit land, Philipp Gerhardt, Diplom-Forstwirt Technikversprechen auf der anderen Seite? den Expertinnen und Experten aufgreift. und Organisator der Plattform baumfeld- Diese Zukunft neu und ganz anders in den Die Zugangsdaten zur Einwahl erhalten Sie wirtschaft.de. Blick zu nehmen, darin besteht die Ein- nach Ihrer Anmeldung bei der VHS Ostkreis Bei diesem Online-Kurs schauen Sie sich ladung, die Prof. Dr. Maja Göpel in ihrem Hannover. die Veranstaltung als Live-Übertragung aktuellen Buch"Unsere Welt neu denken. Maja Göpel über den Offenen Kanal ALEX Berlin auf Eine Einladung" ausspricht und über die Mo, 09.11.2020, 19:00 - 20:30 Uhr Ihrem Rechner zuhause an. Über eine wir mit ihr diskutieren wollen. 1 Abend, 2 UStd Online-Plattform können Sie Fragen an die Preis: 5,00 € Moderation der Veranstaltung übermitteln, die ausgewählte Fragen im Gespräch mit den Expertinnen und Experten aufgreift.

14 Ökonomie / Recht

Die neue Patientenverfügung - Erben und Vererben Das Einmaleins der Geldanlage keine unnötige Sterbeverlängerung Das Seminar informiert anhand von Anlagestrategien in Zeiten niedriger Zinsen Die Patientenverfügung gewinnt auch in praktischen Fällen ausführlich über das Die Zinsen für Anleger befinden sich im unserem Lande zunehmend an Bedeutung. Erbrecht. Insbesondere werden wertvolle Keller. Wer ausschließlich in Tages- und Die gesetzliche Regelung stellt daraufhin si- Hinweise über die Erbfolge, das Testament, Festgeld investiert, kann damit kaum noch cher, dass in Deutschland jeder berechtigt den Erbvertrag, Pflichtteile, Möglichkei- die Inflation ausgleichen. Höchste Zeit, ist, selbst zu entscheiden, ob und wie er ten der Enterbung, Vermächtnisse und sich mit alternativen Anlagemöglichkeiten in seiner letzten Lebensphase medizinisch die unerlässliche Vorsorge für den Erbfall zu beschäftigen. Folgende Themen und behandelt werden möchte. Eine unnötige nach den nunmehr zu beachtenden neuen Fragen werden behandelt: Sterbeverlängerung kann damit rechtswirk- steuerlichen Gesichtspunkten gegeben. - Aktien, Anleihen, Fonds - Wie sehen An- sam ausgeschlossen werden. Über die hier- Ferner werden eingehend die notwendigen lagestrategien aus, mit denen Sie auch zu erforderlichen Maßnahmen unterrichtet Schritte nach einem Erbfall erörtert. in turbulenten Zeiten ruhig schlafen eingehend das Seminar. können? - Wie schaffen Sie es, Ihr Vermögen zu S 103 011 S 103 022 erhalten und aufzubauen? Joachim Sundmacher Joachim Sundmacher - Wie beeinflussen uns die Medien bei Fr, 20.11.2020, 18:00 - 20:15 Uhr Fr, 18.09.2020, 18:00 - 20:15 Uhr unserer Anlageentscheidung? 1 Abend, 3 UStd 1 Abend, 3 UStd - Die typischen Anlegerfehler und wie Sie Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, diese vermeiden. Seminarraum 1 Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Der Niedersächsische Aktienclub (NDAC) ist Preis: 18,00 € Preis: 18,00 € der größte Aktienclub aus Niedersachsen und vermittelt seit mehr als 20 Jahren Wis- S 103 014 S 103 021 sen rund um das Thema Geldanlage. Ziel Joachim Sundmacher Joachim Sundmacher des NDAC ist, die Bevölkerung in Sachen Fr, 18.12.2020, 18:00 - 20:15 Uhr Fr, 27.11.2020, 18:00 - 20:15 Uhr Geldanlage aufzuklären. Unsere Kursleiter 1 Abend, 3 UStd 1 Abend, 3 UStd Torsten Arends und Steffen Koch sind zerti- Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, fizierte Finanzanlagenvermittler. Seminarraum 1 Seminarraum 1 Preis: 18,00 € Preis: 18,00 € S 103 054 Steffen Koch Vorsorgevollmacht und S 103 024 Fr, 20.11.2020, 18:00 - 21:15 Uhr Betreuungsverfügung Joachim Sundmacher 1 Abend, 4 UStd Wer klug ist, sorgt vor! Wir alle können Fr, 08.01.2021, 18:00 - 20:15 Uhr Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, durch Krankheit, Unfall oder altersbedingt 1 Abend, 3 UStd Seminarraum 1 in Situationen kommen, in denen wir Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Preis: 18,00 € unsere Angelegenheiten nicht mehr selbst- Seminarraum 1 ständig regeln können. Andere können Preis: 18,00 € S 103 052 aber nur dann in unserem Sinne handeln, Steffen Koch wenn sie unsere Wünsche und Vorstellun- Fr, 04.12.2020, 18:00 - 21:15 Uhr gen kennen. Auch Ehe- und Lebenspartner 1 Abend, 4 UStd können sich nicht automatisch vertreten. Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Die Veranstaltung gibt eine Übersicht über Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 die verschiedenen Vorsorgemöglichkeiten Preis: 18,00 € und das Betreuungsrecht.

S 103 001 Joachim Sundmacher Fr, 06.11.2020, 18:00 - 20:15 Uhr 1 Abend, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Seminarraum 1 Preis: 18,00 €

S 103 004 Joachim Sundmacher Fr, 11.12.2020, 18:00 - 20:15 Uhr 1 Abend, 3 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 18,00 € 15 Frauenarbeitskreise

Kontakte: S 100 101 Frauenarbeitskreis in der S 100 111 Frauenarbeitskreis 2 VHS, Burgdorf in Burgdorf Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Elke Vaihinger Seminarraum 5 Seminarraum 1 Programmbereichsleitung Jean Zeyßig, 05136/83476 Gudrun Kraus, 05136/9778765 05132 50 00 - 12 mittwochs, 16.09.2020 bis 09.12.2020 montags 28.09.2020 bis 14.12.2020 [email protected] jeweils von 10:00 bis 11:30 Uhr jeweils von 10:45 bis 12:15 Uhr Preis: 75,00 € Preis: 75,00 € Meri Zivkov 16.09.2020 Hildegard von Bingen 28.09.2020 Warum islamistischer Terror Sachbearbeitung Claudia Schäfer und rechtsextremes Gedan- 05132 50 00 - 24 23.09.2020 Religionsphilosophie und kengut zusammengehören [email protected] Kunstgeschichte: G. E. Lessing und was das mit uns macht, Florian Fischbach Teil 1 Telefonische Anmeldung 30.09.2020 Der Nahe Osten vor dem Dr. Regina Runge-Beneke Abgrund - oder : ein neuer 05.10.2020 Warum islamistischer Terror 05132 50 00 - 0 "Dreißigjähriger Krieg"? und rechtsextremes Gedan- Modul 4, Die Türkei zwischen kengut zusammengehören Aufbruch in die Moderne und und was das mit uns macht, regionalem Großmacht- Teil 2 streben Dr. Regina Runge-Beneke Frauenarbeitskreise Dr. Regina Runge-Beneke 26.10.2020 Programm-Musik 07.10.2020 "Sag mir wer ich bin!" Geschichten mit Musik Die Frauenarbeitskreise wenden sich Karin Hieronimus erzählt, Teil 2 an Frauen jeden Alters. Sie treffen sich 28.10.2020 Programmplanung Hella Gütte regelmäßig in einem Semester und hören 04.11.2020 Die linke Hand des Papstes, 02.11.2020 Programm-Musik und diskutieren interessante und aktu- Erzählung von F.C.Delius Geschichten mit Musik elle Themen aus allen Wissensgebieten Gabriele Meuer erzählt, Teil 3 und Lebensbereichen. 11.11.2020 Besuch im Sprengelmuseum Hella Gütte Thema nach Absprache Freitag, In der Regel stellen die Dozenten ihre Treffpunkt im Foyer, 11 Uhr, 05.11.2020 Künstlerinnenporträt Niki de Themen vor und lassen viel Raum für zzgl. Eintritt St. Phalle, Treffpunkt im Foyer Fragen und Diskussion. Jörg Worat des Sprengelmuseums, 11 Uhr Während des Kurses wählen die Teil- 18.11.2020 Die Skagen zzgl. Eintritt nehmerinnen für ihren Arbeitskreis im Rainer Windrich Jörg Worat nächsten Semester die Themen, die sie 25.11.2020 Erstaunliche Tier-Mensch- 16.11.2020 Friedrich Nietzsche: die gerne behandeln möchten, aus einem Begegnungen Philosophie nach dem Tod umfangreichen Katalog selbst aus. Sabine Bahnemann Gottes, Teil 1 02.12.2020 Sizilien - Brücke zwischen Thomas Schneider Neue Teilnehmerinnen sind herzlich Ost und West 23.11.2020 Friedrich Nietzsche: die willkommen! Georg Berthold Philosophie nach dem Tod 09.12.2020 Im Rhythmus der Gezeiten Gottes, Teil 2 - Inseln und Halligen im nord- Thomas Schneider friesischen Wattenmeer 30.11.2020 Das Abendmahl von Georg Berthold Leonardo Da Vinci Gabriele Meuer 25 % 07.12.2020 Leben entdecken - lebendig sein Vielbucherprämie Karin Hieronimus Sie können unter bestimmten 14.12.2020 Die Arthroselüge Umständen eine Gutschrift Edgar Job über 25 € erhalten. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen.

16 Frauenarbeitskreise

S 100 202 Frauenarbeitskreis in der S 100 102 Frauenarbeitskreis in der S 100 302 Frauenarbeitskreis im Haus Begegnungsstätte Altwarmbüchen Buhrschen Stiftung, Ish. N.B. der Begegnung in Neuwarmbüchen Isernhagen, Begegnungsstätte Isernhagen N.B., Buhrsche Stiftung, Am Isernhagen, Haus der Begegnung, Altwarmbüchen, An der Riehe 32 Ortfelde 74 Neuwarmbüchen, Immenzaun 13 Die mit * gekennzeichneten Vorträge mittwochs, 16.09.2020 bis 09.12.2020 Annelore Steinforth, 05139/896254 finden in der VHS, Hannoversche Str. 23, jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr mittwochs, 16.09.2020 bis 09.12.2020 Altwarmbüchen statt! Preis: 75,00 € jeweils von 10:45 - 12:15 Uhr Hannelore Stork, 05136/893410 16.09.2020 Die Geschichte des Preis: 75,00 € mittwochs, 16.09.2020 bis 06.01.2021 Antisemitismus, Teil 1 16.09.2020 Ahnen- und jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr, Dr. Regina Runge-Beneke Familienforschung Preis: 89,00 € 23.09.2020 Die Geschichte des Harro Thiemann 16.09.2020 Die Theorie des Essens, Teil 1 Antisemitismus, Teil 2 23.09.2020 Käthe goes Walhalla Thomas Schneider Dr. Regina Runge-Beneke Gabriele Meuer 23.09.2020 Die Theorie des Essens, Teil 2 30.09.2020 Immanuel Kant - Der kantus 30.09.2020 Spaziergang an der Thomas Schneider firmus der Vernunft Skulpturenmeile in Hannover 07.10.2020 Programmplanung Thomas Schneider Treffpunkt 11 Uhr an den 14.10.2020 Die linke Hand des Papstes, 07.10.2020 Die linke Hand des Papstes, Nanas von Niki de St. Phalle, Erzählung von F.C.Delius Erzählung von F.C.Delius Leibnizufer, Hannover Gabriele Meuer Gabriele Meuer Gisela Hänel 28.10.2020 Nationalmusik im 28.10.2020 Programmplanung 07.10.2020 Wie verändert sich das 19. Jahrhundert, 04.11.2020 Italien - Kampanien und Rom Denken seit es Schrift gibt? Teil 1: Wagner und Liszt Georg Berthold Thomas Schneider Hella Gütte 11.11.2020 Heinrich Heine: Ausschnitte 28.10.2020 Programmplanung 04.11.2020 Nationalmusik im aus den Reisebildern 04.11.2020 Besuch im Sprengelmuseum 19. Jahrhundert, Burkhard Heinrich Thema nach Absprache Teil 2: Verdi und Puccini 18.11.2020 Die Kraft, die Leben schafft Treffpunkt im Foyer, 11 Uhr, Hella Gütte Karin Hieronimus zzgl. Eintritt 11.11.2020 Chinas Weg in die Moderne 25.11.2020 Nahrungsmittelallergien und Jörg Worat und der Aufstieg Japans, Teil 1 Unverträglichkeiten 11.11.2020 Nationalmusik im Dr. Regina Runge-Beneke Thomas Feist 19. Jahrhundert, 18.11.2020 Chinas Weg in die Moderne 02.12.2020 Portugal - Land am Rand Teil 1: Wagner und Liszt und der Aufstieg Japans, Teil 2 Europas? Hella Gütte Dr. Regina Runge-Beneke Rainer Windrich 18.11.2020 Nationalmusik im 25.11.2020 Friedrich Nietzsche: die 09.12.2020 Hildegard von Bingen 19. Jahrhundert, Philosophie nach dem Tod Claudia Schäfer Teil 2: Verdi und Puccini Gottes, Teil 3 Hella Gütte Thomas Schneider 25.11.2020 Quo vadis Europa?, Teil 1 02.12.2020 Friedrich Nietzsche: die Dr. Regina Runge-Beneke Philosophie nach dem Tod 02.12.2020 Quo vadis Europa?, Teil 2 Gottes, Teil 4 Dr. Regina Runge-Beneke Thomas Schneider 09.12.2020 Andalusien - Die Seele 09.12.2020 Besuch im Sprengelmuseum Spaniens Thema nach Absprache Rainer Windrich Treffpunkt im Foyer, 11 Uhr, zzgl. Eintritt Jörg Worat 16.12.2020 Besuch im Designmuseum, Steinhoff Treffpunkt 10 Uhr am Eingang des Möbelhauses Gisela Hänel 06.01.2021 Theodor Lessing: Einmal und nie wieder (Lesung) Burkhard Heinrich

17 Frauenarbeitskreise

S 100 303 Frauenarbeitskreis in der S 100 304 Frauenarbeitskreis in der S 100 105 Gesprächskreis in Uetze VHS, Lehrte VHS, Sehnde Uetze, VHS-Räume, Burgdorfer Str. 15, Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Seminarraum 1 Seminarraum 1 Dagmar Kovac, 05173/7753 Susanne Schachschal, 05132/55514 Birgit Luck, 05138/503169 donnerstags, 29.10.2020 bis 17.12.2020 dienstags, 15.09.2020 bis 02.02.2021 dienstags, 15.09.2020 bis 08.12.2020 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr jeweils von 09:30 bis 11:00 Uhr jeweils von 10:00 - 11:30 Uhr Preis: 62,00 € Preis: 75,00 € Preis: 75,00 € 29.10.2020 Die linke Hand des Papstes, 15.09.2020 Die linke Hand des Papstes, 15.09.2020 Der Nahe Osten vor dem Erzählung von F.C.Delius Erzählung von F.C.Delius Abgrund - oder : ein neuer Gabriele Meuer Gabriele Meuer "Dreißigjähriger Krieg"? 05.11.2020 Hildegard von Bingen 22.09.2020 Das Wietzenbruch Modul 4, Die Türkei zwischen Claudia Schäfer Burkhard Heinrich Aufbruch in die Moderne und 12.11.2020 Hegel, der Weltgeist auf dem 29.09.2020 Das Menschenbild der regionalem Katheder Renaissance Großmachtstreben Thomas Schneider Dr. Regina Runge-Beneke Dr. Regina Runge-Beneke 19.11.2020 Die Geschichte der arabi- 13.10.2020 Friedrich Schiller - 22.09.2020 Der Nahe Osten vor dem schen Staaten im Kontext des Leben und Werk Abgrund - oder : ein neuer Syrienkonfliktes Thomas Schneider "Dreißigjähriger Krieg"? Dr. Regina Runge-Beneke 27.10.2020 An den Ufern des Nils - Modul 5, Die Türkei von der 26.11.2020 Was Märchen von der Ägypten Staatsgründung bis zur Ver-Wandlung wissen Georg Berthold autoritären Wende Karin Hieronimus 10.11.2020 In der Mitte der Nacht liegt Dr. Regina Runge-Beneke 03.12.2020 Darmgesundheit der Anfang eines neuen Tages 29.09.2020 Immanuel Kant, Der Kantus Thomas Feist Karin Hieronimus firmus der Vernunft, Teil 1 10.12.2020 Sizilien - Brücke zwischen 24.11.2020 Die Lebensgeschichte der Thomas Schneider Ost und West taubblinden Helen Keller 06.10.2020 Immanuel Kant, Der Kantus Georg Berthold Claudia Schäfer firmus der Vernunft, Teil 2 17.12.2020 Island und Grönland 08.12.2020 Nahrungsmittelallergien und Thomas Schneider Helmut Peters Unverträglichkeiten 27.10.2020 Programmplanung Thomas Feist 03.11.2020 Die linke Hand des Papstes, Die Teilnehmerinnen heißen gerne auch 12.01.2021 Synagoge und Friedhof als Erzählung von F.C.Delius interessierte Herren in diesem Gesprächs- Orte jüdischer Kultur. Gabriele Meuer kreis willkommen! Am Beispiel Niedersachsen 10.11.2020 "Aggregatzustände", Sonder- Dr. Peter Schulze ausstellung, Treffpunkt im 02.02.2021 Erstaunliche Tier-Mensch- Foyer des Sprengelmuseums, Begegnungen 11 Uhr, zzgl. Eintritt Sabine Bahnemann Jörg Worat 17.11.2020 Schottland - mehr als Whisky, Kilt und Dudelsack Georg Berthold 24.11.2020 Märchen im Advent Karin Hieronimus 01.12.2020 Gesunde Ernährung - wie geht das heute? Thomas Feist 08.12.2020 Deutschland hat Rücken Edgar Job

18 Frauenarbeitskreise

S 100 305 Frauenarbeitskreis in Hänigsen Hänigsen, Ev. Kirchengemeinde, An der Kirche 2 Erika Rös, 05147/467 dienstags, 08.09.2020 bis 24.11.2020 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr Preis: 75,00 € 08.09.2020 Die linke Hand des Papstes, Erzählung von F.C.Delius Gabriele Meuer 15.09.2020 Italien - Kampanien und Rom Georg Berthold 22.09.2020 Italien - Toskana Georg Berthold 29.09.2020 Achtsamkeit und deren Integration in den Alltag Thomas Feist 06.10.2020 Das Menschenbild in der Renaissance Dr. Regina Runge-Beneke 27.10.2020 Die Geschichte des Antisemitismus, Teil 1 Dr. Regina Runge-Beneke 03.11.2020 Die Geschichte des Antisemitismus, Teil 2 Michael Graeber Dr. Regina Runge-Beneke Goldschmiede-, Uhrmachermeister und Juwelier 10.11.2020 Die Arthroselüge seit 1997 Sutelstraße 5·30659 Hannover Am Ortfelde 65 ·30916 Isernhagen NB Edgar Job Tel. (05 11) 64 68 27 51 ·www.gold-graeber.de Tel. (05 11) 77 10 22 ·Fax (05 11) 2359988 17.11.2020 Heinrich Heine: Die Harzreise (Lesung) Burkhard Heinrich 24.11.2020 Heinrich Heine: Reisebilder (Lesung) Burkhard Heinrich

19 Psychologie und Kommunikation

Kontakte: Im Verlauf dieses Bildungsurlaubs werden S 106 002 Teilzeit-Bildungsurlaub: Wege aufgezeigt, Neuro-Linguistisches Programmieren - eigene Grenzen zu erkennen, zu lernen (NLP) Astrid Voges sie aufzuzeigen und ggf. zu Stärken Lösungsorientierte Kommunikation im Programmbereichsleitung wandeln. Berufsalltag 05132 50 00 - 15 - eigene Werte zu erkennen und bewusster Das Kürzel NLP ist im Moment in aller [email protected] mit sich selbst und anderen umzugehen Munde und steht für Neuro-Linguistisches - Kritik verbindlich zu machen, um sogar Programmieren - was zunächst nicht wirk- Meri Zivkov daran zu wachsen lich zur Erhellung beiträgt. Was verbirgt Sachbearbeitung - selbstsicherer in heikle Gespräche und sich dahinter? NLP ist ein Werkzeugkasten 05132 50 00 - 24 Situationen zu gehen. voller lösungsorientierter Kommunikations- [email protected] - gelassener in verschiedenen Situationen Methoden. Durch diese Methoden können oder Begegnungen (re)agieren. Sie unterschiedlichste Ziele in Beruf und Telefonische Anmeldung - Unangenehmes zu verändern. Alltag leichter erreichen. NLP-Techniken - adäquater mit Konflikten umzugehen, ermöglichen Ihnen, sich und andere besser 05132 50 00 - 0 denn diese entstehen oft an der zu verstehen, eindeutiger mit Kunden, Nahtstelle unserer persönlichen Grenzen. KollegInnen und Vorgesetzten zu kommu- VA-Nr.: 20 - 72631 nizieren und so vertrauensvollere Arbeits- Abmeldeschluss: 18. Dezember 2020 beziehungen herzustellen. Darüber hinaus S 106 001 Bildungsurlaub: Gelungene Agnes Heydenreich kann NLP das Selbstmanagement, die Kommunikation und souveräne Mo, 01.02.2021 bis Fr, 05.02.2021 Motivation und das Erreichen von Zielen Gesprächsführung im (Berufs-) Alltag täglich jeweils von 08:30 - 15:45 Uhr wirkungsvoll unterstützen und zum Abbau Kennen Sie das: Sie stehen am Kopierer 5 Tage, 40 UStd von Stress beitragen. oder sind im Gespräch mit einem Kollegen Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Dieser BU richtet sich gezielt an Menschen und jemand rauscht an Ihnen vorbei und Seminarraum 1 in Teilzeitbeschäftigungen und deren im Vorbeigehen schmettert er Ihnen etwas Preis: 165,00 € besondere Situation zwischen zwei (oder an den Kopf - etwas was Ihnen für kurze mehr) unterschiedlichen Aufgabenfeldern. Zeit den Atem und die Sprache verschlägt? S 106 021 Bildungsurlaub: Gelungene Nach diesem Bildungsurlaub können Sie: Fühlen Sie sich manchmal nach Begegnun- Kommunikation und souveräne - Beziehungen zu anderen besser gestalten gen gereizt oder unwohl? Gesprächsführung im (Berufs-) Alltag - Körpersprache und andere nonverbale In diesen Bildungsurlaub erlernen Sie, wie Inhalt s. S 106 001. Merkmale wahrnehmen, verstehen und Sie frühzeitig erkennen können, ob Sie VA-Nr.: 20 - 72631 einsetzen, überfordert oder unzufrieden sind. Abmeldeschluss: 17. Mai 2021 - auch in schwierigen Situationen einen Wir werden gemeinsam erarbeiten, wie Agnes Heydenreich klaren Kopf behalten, sich Stress und Emotionen in unserem Mo, 28.06.2021 bis Fr, 02.07.2021 - eigene Kräfte und Stärken wahrnehmen Alltag, sowie in menschlichen Beziehungen täglich jeweils von 08:30 - 15:45 Uhr und gezielt nutzen, niederschlagen kann. Das Überschreiten 5 Tage, 40 UStd - mit Kritik umgehen und richtig Kritisieren, der persönlichen Grenzen durch uns selbst Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, - Wunschziele erreichbar machen, oder durch andere birgt häufig Konflikt- Seminarraum 1 - besser mit Stress umgehen, potenzial. Was macht uns aus, was ist uns Preis: 165,00 € - Unangenehmes verändern und nützliche wichtig und wo sind unsere Grenzen?! Strategien und praktikable Lösungen in Es werden Ihnen verschiedene Kommuni- Ihr Leben integrieren kationsmodelle vorgestellt, die unter Be- Abmeldeschluss: 27. November 2020 rücksichtigung der eigenen Persönlichkeit Anne Fischer Anwendung finden können, denn oftmals Mo, 11.01.2021 bis Fr, 15.01.2021 fällt es uns schwer Dinge anzusprechen in täglich jeweils von 08:30 - 12:45 Uhr der Angst, wir könnten unser Gegenüber 5 Tage, 25 UStd eventuell vor den Kopf zu stoßen. 25 % Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Es werden Ihnen Strategien vermittelt, sich Werbeprämie Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 in schwierigen Situationen oder Gesprä- Sie erhalten einen Gutschein über Preis: 105,00 € chen trotzdem sicherer zu fühlen und so- 25 % des Kurspreises*, wenn Sie neue Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für mit wertschätzender mit sich und anderen die VHS Ostkreis Hannover werben. umzugehen. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. *Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt.

20 Psychologie und Kommunikation

S 106 971 Einführung in die Ziel bei diesem Seminar ist, die eigene S 106 042 Selbstbewusst, innerlich Kinesiologie Alltagsorganisation auf den Prüfstand zu stark und glücklich! An diesem Wochenende wollen wir uns mit stellen, durch eine bessere Selbst- und Haben Sie oft das Gefühl, von anderen der Entdeckung und den vielfältigen Mög- Zeitorganisation freie Zeiten wieder für nicht so akzeptiert zu werden, wie Sie wirk- lichkeiten der Kinesiologie beschäftigen, sich zu gewinnen und das Leben zwischen lich sind? Fühlen Sie sich schnell von an- vor allem mit dem Einsatz des Muskeltests. all den Herausforderungen wieder zu sei- deren kritisiert? Meldet sich Ihr schlechtes Vielleicht gibt es schon eigene persön- nem eigenen zu machen! Gewissen, wenn Sie eigene Wünsche über liche Erfahrungen mit der Kinesiologie, die Jana Hellmann die Ihrer Mitmenschen stellen? Empfinden in diesem Kurs vertieft werden können. Di, 01.12.2020, 18:00 - 20:15 Uhr Sie Verhalten von Ihren Mitmenschen Die Einsatzmöglichkeiten der Kinesiologie Di, 08.12.2020, 18:00 - 20:15 Uhr als egoistisch, wenn diese an sich selbst sind fast unbegrenzt. Ziel dieses Kurses 2 Abende, 6 UStd denken? ist es, mit Spaß und Freude am Tun und Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Wir tun im Alltag oftmals Dinge, die wir durch Erfolg beim Ausprobieren der neuen Seminarraum 1 eigentlich gar nicht tun wollen oder die uns Möglichkeiten die eigene Kompetenz und Preis: 26,00 € nicht unbedingt glücklich machen - nur um Verantwortung für sich zu stärken und zu nicht anzuecken, anderen Menschen einen einem neuen Selbstbewusstsein zu gelan- S 106 052 Stressvermeidung durch Gefallen zu tun oder "weil man das eben gen. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, eine gelungene Kommunikation so macht". Die Inhalte dieses Seminars Wasser zum Trinken und Schreibzeug mit- "Das habe ich doch gar nicht so gemeint!" werden Ihnen Möglichkeiten eröffnen, Ihre bringen! Ob im Beruf oder in der Freizeit: In eigenen Wünsche wieder wahrzunehmen, Ingeborg Märker zwischenmenschlichen Beziehungen er- sich selbst zu achten und lieben zu lernen. Sa, 07.11.2020, 10:00 - 16:00 Uhr leben wir oft das Phänomen, dass beim Sie bekommen Werkzeuge an die Hand, die So, 08.11.2020, 10:00 - 13:00 Uhr Gegenüber nicht das ankommt, was der Ihnen helfen, selbstbewusste Entscheidun- 1 Wochenende, 12 UStd Sprechende eigentlich sagen wollte. Eine gen zu treffen und diese auch zu vertreten. Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Folge daraus ist das Entstehen ungewollter U.a. folgende Themen werden in diesem Gymnastikraum Missverständnisse, welche bei den Partei- Seminar behandelt: Preis: 46,00 € en Stress auslösen und ein unangenehmes - Ursachen von persönlichen Gefühl entstehen lassen können. Das muss Glaubenssätzen und Verhaltensmustern S 106 043 Selbstorganisation: nicht sein! In diesem Seminar soll es darum - Entwicklung eines Bewusstseins für die Übernimm die Kontrolle über Deinen gehen, die Entstehung und die Folgen von eigene Persönlichkeit Tag und gib ihm (D)eine Richtung! Stress in zwischenmenschlichen Beziehun- - Was genau macht mich persönlich Die Zeit rinnt einem durch die Finger- gen aufgrund mangelhafter Kommunika- eigentlich glücklich? kennen Sie das auch? tion zu verstehen und diese mit geeigneten - Selbstbewusstsein kann man lernen! Der Tag hat 24 Stunden und dennoch Werkzeugen zu verbessern. Das Seminar - Eigene Ziele fokussieren und erreichen können Sie selten all die Dinge erledigen, soll dabei folgende Inhalte vermitteln: Nehmen Sie Ihr Leben wieder selbst- die sie sich vorgenommen haben. Sie sind - Wie kann Stress durch Kommunikation bewusst in die Hand und wagen Sie die unzufrieden, weil sich ein Berg an Aufga- entstehen und was sind die Folgen? ersten Schritte zu mehr Selbstakzeptanz ben anhäuft, der zwischen Beruf, Familie - Analyse von eigenen, wiederkehrenden und Selbstliebe - ohne dabei ein kompro- und Freizeitbeschäftigung kaum abzuarbei- Situationen im Alltag, die aufgrund von missloser Egiost zu werden! ten ist. Und zwischen all den Dingen, die Kommunikationsfehlern Stress auslösen Jana Hellmann Sie täglich erledigen müssen, lediglich eine - Erlernen wichtiger Techniken zum Mo, 18.01.2021, 18:00 - 20:15 Uhr Sache für sich selbst zu tun, die Sie glück- Zuhören und Fragestellen Mo, 25.01.2021, 18:00 - 20:15 Uhr lich macht- auch dafür war keine Zeit. Doch - Erarbeitung eines persönlichen Fahr- 2 Abende, 6 UStd das muss nicht sein! planes zur Verbesserung der eigenen Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, In unserem Alltag sind viele Herausforde- Kommunikation, um Stress zu vermeiden Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 rungen zu meistern, für die es sich lohnt, und zwischenmenschliche Beziehungen Preis: 26,00 € sich selbst bestmöglich zu organisieren und zu verbessern auch ab und an "alle Fünfe gerade sein" zu Verbessern Sie Ihre Ausdrucksfähigkeit und lassen. Das Seminar soll dabei u.a. folgende vermeiden Sie dadurch Stress und Konflikte Inhalte vermitteln: im Alltag! - Identifikation der größten Zeitfresser im Jana Hellmann eigenen Alltag Mo, 07.12.2020, 18:00 - 20:15 Uhr - Kennenlernen unterschiedlicher Mo, 14.12.2020, 18:00 - 20:15 Uhr Zeitmanagement-Methoden 2 Abende, 6 UStd - Was sind persönliche Verhaltensmuster, Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, die mich im Alltag antreiben, noch mehr Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 zu tun? Preis: 26,00 € - Wo kann ich freie Zeitfenster schaffen? - Wann und wie kann ich Ruhe finden zwischen all diesen Herausforderungen?

21 Psychologie und Kommunikation

S 106 033 Konflikte achtsam und S 106 083 Kommunikation auf S 106 053 Was ist Achtsamkeit? zielorientiert lösen Augenhöhe Von den Grundlagen zur Anwendung Sobald Menschen aufeinandertreffen, kann ist keine Frage der Körpergröße Wir erleben gerade herausfordernde es zu Spannungen kommen. Auch wenn Wir alle leben jeden Tag in unterschied- Zeiten. Deshalb wird in diesem Kurs be- es sich oft danach anfühlt, ist der Gegen- lichsten Beziehungen. Unabhängig, ob in sonders Wert darauf gelegt, gut für sich zu über nicht immer ausschließlich Schuld an der Partnerschaft, Familie, am Arbeitsplatz sorgen. An diesem Einführungswochenen- dem Konflikt. So einzigartig jeder Mensch oder Gesellschaft, überall kann unsere de begegnen Sie dem Thema Achtsamkeit ist, so einzigartig ist auch sein Verhalten in Kommunikation missglücken und unser Le- von verschiedenen Blickwinkeln aus und Konfliktsituationen. Dieses Verhalten folgt ben belasten. Unsere Sprache fördert sehr lernen einige Schwerpunktthemen und jedoch oftmals einem grundlegenden, un- oft die Eskalation und häufig entstehen Kernübungen des klassischen Programms bewussten Muster, welches es zu erkennen Missverständnisse und Konflikte, weil wir kennen. Sie blicken auf Ihre eigenen Ge- gilt, um Konflikte gar nicht erst entstehen nicht klar und deutlich aussprechen was dankenstrukturen und Gefühle und üben, zu lassen oder diese zumindest zeitnah und wir möchten und was uns wichtig ist. Wenn diese verantwortungsvoll anzunehmen und zielführend auflösen zu können. die eigenen Vorstellungen, wie es laufen in eine heilsame Richtung zu lenken. Auf Um diese Muster kennenzulernen und ein sollte, und die Vorstellungen der Anderen diese Weise lernen Sie einen wirksamen besseres Verständnis für die Entstehung aufeinander prallen, kann das bei uns Ansatz zur Stärkung der Persönlichkeit von Konflikten und Strategien zu deren Stress auslösen und wir reagieren anders kennen. Wenn Sie weiterfragen, welchen Lösung zu erlangen, kann Ihnen dieses als gewollt. Das Ergebnis ist dann meistens Nutzen Sie erfahren, wie Sie Achtsamkeit Seminar eine sinnvolle Hilfestellung bieten. Frustration, Ärger und Enttäuschung. anwenden und in Ihren Alltag integrieren Folgende Themen werden in diesem Semi- Eine gelungene Kommunikation ist in ers- können, dann werden Sie mit Hilfe der nar behandelt: ter Linie keine Frage der Technik, sondern Informationen und den Übungseinheiten - Was genau ist ein Konflikt und was ist es eine Frage der inneren Haltung. Dieses befähigt sein, im Alltag selbstständig wei- (noch) nicht? Seminar kann Ihren Blickwinkel erweitern ter zu üben. - Bewusste und unbewusste Reaktionen in und die Kooperationsbereitschaft anderer Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, war- Konfliktsituationen Menschen und Konfliktlösungen fördern. me Socken, ein Kissen, eine Matte und eine - Erkennen von emotionalen und Sie werden unterstützt Verhaltensweisen Decke mit. sachlichen Konflikten zu erkennen und Neue zu finden, bewuss- Rüdiger-Felix Lorenz - Konstruktiver Umgang mit Konflikten ter zu kommunizieren, gelassener in Kon- Sa, 10.10.2020, 10:00 - 19:00 Uhr - Strategien zur Problemlösung flikten zu agieren und eine wertschätzende So, 11.10.2020, 10:00 - 13:00 Uhr Ziel diese Seminars ist es, Konflikte acht- Grundhaltung aufzubauen. Alte Muster, 1 Wochenende, 15 UStd sam und lösungsorientiert zu bewältigen, wie z.B. Vorwürfe, Beschuldigungen, Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, die eigenen unbewussten Muster zu ver- Drohungen und Einschüchterungen, wären Seminarraum 1 stehen und das Verhalten des Gegenübers dann mit der Zeit überflüssig. Sie lernen Preis: 56,00 € in Konfliktsituationen besser einschätzen sich, Ihre Gefühle und Bedürfnisse besser zu können. zu verstehen und gleichzeitig auch den R 106 093 Achtsamkeit - Jana Hellmann Zusammenhang zwischen diesen Beiden. Selbstsorge als Lebenskunst Mi, 20.01.2021, 18:00 - 20:15 Uhr Zudem werden Sie eingeladen empathisch Der amerikanische Molekularbiologe Prof. Mi, 27.01.2021, 18:00 - 20:15 Uhr zuzuhören. Jon Kabat-Zinn entwickelte das effektive 2 Abende, 6 UStd Claudia Löffelholz Anti-Stress-Programm MBSR (Mindful- Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Fr, 05.02.2021, 18:00 - 21:15 Uhr ness-Based-Stress-Reduction) als Reaktion Seminarraum 1 Sa, 06.02.2021, 10:00 - 17:30 Uhr auf die Anforderungen unserer schnell- Preis: 26,00 € 1 Wochenende, 14 UStd lebigen Gesellschaft, die an persönlicher Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Energie und Gesundheit zehren. Somit ist Seminarraum 1, Preis: 52,00 € MBSR geeignet für alle Menschen, die nach effektiven Möglichkeiten der Stressbewäl- tigung in ihrem täglichen Leben suchen. MBSR ist zudem dafür geeignet, mit dem Förderung und Integration Alltagsstress auf eine Weise umzugehen, psychisch kranker Menschen indem die Gesundheit präventiv erhalten gGmbH und gefördert wird. Mit dem MBSR-Trai- ning wird die Fähigkeit, sich selbst im gegenwärtigen Augenblick bewusst zu sein, Kontaktstelle geschult. Die innere Haltung dabei ist im Ambulant betreutes Wohnen Sinne der Praxis der Selbstsorge offen, ver- Tagesstätte trauend und geduldig mit sich selbst. Trainingswohngruppe Im Kurs erforschen wir unsere Empfindun- Ambulant psychiatrischer Pﬂegedienst gen, Gefühle und Gedanken. Wir beraten Sie gerne. Tel. 05132 –825150 www.ﬁps-ev.de

22 Psychologie und Kommunikation

Durch das Wahrnehmen von angenehmen S 106 012 Naturelle I Es ist spannend und aufschlussreich die wie unangenehmen Emotionen und Denk- Andreas Halstenberg Verhaltensweisen der Kinder unter den As- strukturen ist es möglich einen Umgang Mi, 30.09.2020, 19:00 - 21:15 Uhr pekten der Spiegelgesetze zu betrachten. mit den Ereignissen zu praktizieren, der zu 1 Abend, 3 UStd Wer dies tut, wird meistens belohnt. Sind mehr innerer und äußerer Ausgeglichen- Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Themen erst einmal erkannt, können posi- heit sowie vor allem innerer Ruhe führt. Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 tive Veränderungen in der Eltern-Kind-Be- Körperübungen und Kurzvorträge ergänzen Preis: 14,00 € ziehung entstehen und der Umgang mit- die Meditationsrunden. Sie erhalten einen einander wird noch freudvoller. praxisnahen Einblick in die wichtigsten S 106 032 Naturelle II Der Vortrag gibt auf eine humorvolle Art Grundlagen der Methode, probieren ver- Dieser Vortragsabend richtet sich an Einblick in die Wirkungsweise der Spiegel- schiedene Meditationsübungen aus, um so Teilnehmer*innen, die bereits den Vor- gesetze und lässt Raum zum Austausch. herauszufinden, ob MBSR für Sie geeignet tragsabend "Naturelle I" besucht haben Christine Schröpfer ist. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, oder über entsprechende Vorkenntnisse Do, 12.11.2020, 18:30 - 21:30 Uhr warme Socken, ein Kissen, eine Matte und verfügen.An diesen Vortragsabend schließt 1 Abend, 4 UStd eine Decke mit. sich für interessierte Teilnehmer*innen die Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15 Rüdiger-Felix Lorenz Vortragsreihe "Psycho-Physiognomik nach Seminarraum 1 Sa, 05.09.2020, 10:00 - 19:00 Uhr Carl Huter - Aufbaukurs" (Kurs-Nr. Preis: 16,00 € So, 06.09.2020, 10:00 - 13:00 Uhr S 106 022) an. 1 Wochenende, 15 UStd Andreas Halstenberg S 106 011 Wenn Tiere Menschen Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Mi, 28.10.2020, 19:00 - 21:15 Uhr spiegeln Seminarraum 1 1 Abend, 3 UStd Vortragsabend Preis: 56,00 € Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Heutzutage leben wir mit unseren Haus- Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 tieren wie Katze, Hund, Pferd etc. sehr viel S 106 093 Achtsamkeit - Preis: 14,00 € enger zusammen als früher. Tiere sind zu Selbstsorge als Lebenskunst Familienmitgliedern und wichtigen Beglei- Inhalt s. R 106 093, S. 22. S 106 022 Psycho-Physiognomik nach tern geworden. Interessant ist, dass Tiere Rüdiger-Felix Lorenz Carl Huter - Aufbaukurs so auch zu Spiegeln für uns Menschen wer- Sa, 16.01.2021, 10:00 - 19:00 Uhr Vortragsreihe den können. Unsere Tiere können sowohl So, 17.01.2021, 10:00 - 13:00 Uhr Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*in- die Eigenschaften spiegeln, die wir auch an 1 Wochenende, 15 UStd nen, die bereits die Vorträge "Einführung uns selbst lieben, als auch diejenigen, die Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, in die Psycho-Physiognomik nach Carl wir uns nicht so gern eingestehen möch- Seminarraum 1 Huter" belegt haben. Im Verlauf von drei ten. Spannend und hilfreich ist es also, ihre Preis: 56,00 € Vortragsabenden werden weitere Kennt- Verhaltensweisen genauer zu betrachten. nisse vermittelt. Wer den Mut hat, hinzuschauen wird dann Einführung in die Psycho- Die Kursthemen im Überblick: oftmals belohnt. Ist das Thema erst einmal Physiognomik nach Carl Huter - 09.12.20: Hinterkopf erkannt, können schnell positive Verän- Gesichtszüge - Charakterzüge sind häufig - 13.01.21: Oberkopf derungen in der Mensch-Tier-Beziehung verborgen und doch zu entschlüsseln. - 10.02.21: Achsen und Kräfte entstehen und sogar das "unerwünschte" Carl Huter (1861 - 1912) gelangte nach um- Andreas Halstenberg Verhalten unseres Tieres verschwindet oft- fangreichen Studien seiner Mitmenschen Mi, 09.12.2020, 19:00 - 21:15 Uhr mals vollständig. Der Vortrag gibt auf eine zu der Überzeugung, dass Seele und Geist Mi, 13.01.2021, 19:00 - 21:15 Uhr humorvolle Art Einblick in die wundersame eines Menschen nicht nur sein Denken und Mi, 10.02.2021, 19:00 - 21:15 Uhr Welt des Spiegelns zwischen Mensch und Handeln, sondern auch seine äußere Form 3 Abende, 9 UStd Tier und Raum zum Austausch. und sein Erscheinungsbild prägen. Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Christine Schröpfer Aus seinen Erkenntnissen entwickelte er Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 Di, 17.11.2020, 18:30 - 21:30 Uhr ein lehr- und lernbares System der Preis: 39,00 € 1 Abend, 4 UStd "Praktischen Menschenkenntnis" - seine Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Psycho-Physiognomik. Diese ermöglicht, S 106 025 Dein Kind Dein Spiegel Preis: 16,00 € durch aufmerksames Betrachten und Vortragsabend analysierendes Gespräch aus der äußeren Andere Menschen können unser Verhalten Form Rückschlüsse auf die - meist unbe- spiegeln. Dies ist für uns sehr hilfreich. wussten - "inneren Werte" und Anlagen Wir werden so auf Themen aufmerksam eines Menschen zu ziehen. Jede(r), die/der gemacht und können unbewusste Aspekte sich selbst besser kennen lernen und ver- in uns erkennen. Kinder sind wunderba- stehen möchte und alle, die mit Menschen re Spiegel für uns und es lohnt sich, hier arbeiten (z.B. Therapeuten, Pädagogen, genauer hin zu schauen. Wenn wir die Geschäftsleute), wird aus der "praktischen Wirkungsweise der Spiegelgesetze erken- Menschenkenntnis Carl Huters" einen nen, können sie für uns zu einem wichtigen Gewinn für sich ziehen können. Lernfeld werden und unterstützen unsere Persönlichkeitsentwicklung. 23 Kultur/Gestalten

Wegweiser Kontakte Bildungsurlaube 5 Studienreisen 25 Astrid Voges Programmbereichsleitung Literatur und Kultur 26 Tel. 05132 50 00 - 15 [email protected] Malen und Zeichnen 28 Meri Zivkov Plastisches Gestalten 33 Sachbearbeitung Tel. 05132 50 00 - 24 Werken 33 [email protected] Textiles Gestalten, Nähen/Mode 35 Musik 40 Fotografie und Bildbearbeitung 42 Freizeit und Gartengestaltung 47 Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0

Kultur/Gestalten

Kultur macht stark In unseren Angeboten der Kulturellen Bildung erlernen, erproben, entwickeln und erweitern Sie Kernkompetenzen wie Kreativität, Flexibilität, Improvisa- tionsbereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähig- keit. Nutzen Sie Kreativkurse, um Ihre Lern- und Erfahrungs- räume zu erweitern. Persönliche und berufliche Interessen lassen sich dabei optimal miteinander verbinden. Im Bereich der kulturellen Medienbildung finden Sie Angebote, in denen Sie lernen, sich den vielfältigen Herausforde- rungen im Prozess der Digitalisierung der Gesellschaft zu stellen und sich in allen Lebensbereichen zu orientieren. Kulturelle Bildung schafft in ihrer Offenheit für alle Bürgerinnen und Bürger Zugänge zur Kultur und ermöglicht gesellschaftliche Teil- habe; sie fördert Integration und Inklusion. „Gerade die sozialen, kreativen und kommunikativen Potenziale der kulturellen Erwachsenenbildung sind perspektivisch von großer und wachsender Bedeutung“, betont etwa auch die En- quete-Kommission „Kultur in Deutschland“ in ihrem Abschlussbericht.

24 Studienreisen

Studienreise zu den Inseln Santorin, Ios und Folegandros © von privat Im September 2021 wird eine Reise nach Santorin, Ios und Folegandros angeboten. Die Kykladen bilden die zentrale Inselgruppe Griechenlands und jede Insel hat ihren eigenen Charakter und unverwechselbare Eigenart, geprägt durch Kultur, Landschaft und Tourismus. Die Kykladen sind durch ihr besonderes Licht, die schneeweißen Würfelhäuser mit den blaugestrichenen Fenstern zum Inbegriff griechischer Ferienkultur geworden. Parikiá, der Hauptort von Paros, und Náoussa, der Hafen im Norden gehören zu den schönsten Siedlungen Anzeige der Kykladen. Paros bietet neben zahlreichen Stränden auch Marmorbrüche Studienreise Apulien & Kulturhaupt- und das Schmetterlingstal. Die faszi- stadt Matera sowie Neapel nierendste Insel ist zweifellos Santorin, Apulien - ein sanft gewelltes Hügelland Am Schluss der Reise erwartet Sie mit bizzarer Restkörper eines Vulkankegels. mit Olivenplantagen, pittoresken Fischer- Neapel ein besonderer Höhepunkt! Ios besticht durch Chóra und der Bilder- orten und mit einer hunderte Kilometer Neapel ist eine griechische Gründung buchkirche Agía Iríni an der fjordähnli- langen Küste. Apulien bietet landschaft- und älter als Rom. Es liegt an einer der chen Einfahrt zum Hafen Gialos. liche und architektonische Höhepunkte schönsten Meeresbuchten der Welt. Sie Die Reise wird in der Zeit vom 12. bis mit imposanten Normannenkathedralen, besichtigen die wichtigsten Sehenswür- 24.09.2021 - abhängig von den Flügen trutzigen Burgen sowie dem Barock- digkeiten und erleben das einzigartige nach Santorin - mit ca. 12 Übernachtun- städtchen Lecce. Flair Neapels mit seinen labyrinthischen gen stattfinden. Detaillierte Informatio- Sie wandeln auf den Spuren Friedrich Gassen. nen und den Reiseprospekt erhalten Sie II. zum Castel del Monte, einem der Mit der Kombination Apulien, Matera bei u.g. Ansprechpartnern. bedeutendsten Denkmäler der Zivilbau- und Neapel wird diese Reise zu einem Reiseleitung: Bernd Raddatz (Tel. kunst des Mittelalters. Spaziergänge ganz besonderen Erlebnis! 05132/4629), Evangelos Plexidas durch die Bilderbuchstädtchen Ostuni Reisedauer: 8 Tage (griechischer Reiseleiter) und Alberobello mit den typischen Trullis Reisetermin: 25.05. - 01.06.2021 Reisedauer: 13 Tage - Steinhütten mit auffälligen kegelförmi- Reisepreis bei 25 TN: 1.425 ,- € Reisetermin: 12.09. - 24.09. 2021 gen Dächern - sind ebenfalls Programm- Reisepreis bei 20 TN: 1.565,- € Reisepreis ab 20 TN: 1.735,- € bestandteil. Obwohl die Felsenstadt Einzelzimmerzuschlag: 160,- € Einzelzimmerzuschlag: 160,- € Matera nicht mehr zu Apulien gehört, Leitung: Bernd Raddatz sondern in der benachbarten Region Reiseveranstalter: Intercontact, In der Basilicata liegt, ist sie ein absolutes Muss Reiseveranstalter: Intercontact, In der Wässerscheid 49, 53424 Remagen; im Besichtigungsprogramm! Mit ihren Wässerscheid 49, 53424 Remagen Ansprechpartnerin + Reisebuchungen: Höhlenwohnungen und den verwinkelten Ansprechpartnerin + Buchungen: Juliane Wessely, Tel. (02642) 2009-48, und treppenreichen Gassen, die durch Angelika Liedtke Tel: 02642 2009-23 E-Mail: [email protected] die hügeligen Viertel führen, ist Matera E-Mail: [email protected] einzigartig! Vor- und Nachbereitung der Reise in der Zu Recht ist diese Stadt seit 1993 Welt- Vor- und Nachbereitung der Reise in der VHS Ostkreis Hannover, Rathausplatz 2, kulturerbe und war 2019 Kulturhaupt- VHS Ostkreis Hannover, Rathausplatz 2, 31275 Lehrte stadt! 31275 Lehrte

Hinweis Informationen und Anmeldeunterlagen erhalten Sie jeweils bei dem im Text genannten Reiseveranstalter. Buchungen über die VHS Ostkreis Hannover sind nicht möglich.

25 Literatur und Kultur

Kontakte: S 206 013 Shetland - mehr als S 206 023 St. Kilda und die Wikinger und Ponys... Western Isles Vortragsabend Weit draußen im Atlantik liegt die Insel- Astrid Voges Was fällt uns Mitteleuropäern ein, wenn gruppe von St. Kilda, die mehrere Tausend Programmbereichsleitung wir an die Shetland-Inseln denken? Mit Jahre besiedelt war, aber in den 1930er 05132 50 00 - 15 Sicherheit niedliche kleine Ponys, die nicht Jahren evakuiert wurde. Die Inseln zählen [email protected] höher als 115 cm sein dürfen, auch die sowohl zum Weltnatur- als auch zum fantasievoll gemusterten Pullover und viel- Weltkulturerbe, was sie ihrer einzigartigen Meri Zivkov leicht auch die Wikinger, die die Inseln als Tierwelt und den besonderen Umständen Sachbearbeitung Siedlungsgebiet nutzten. Möglicherweise verdanken, unter denen sich die Menschen 05132 50 00 - 24 kennen wir die Inseln auch als Zentrum der dort im wahrsten Sinne des Wortes über [email protected] britischen Ölindustrie, und zeitgeschicht- Wasser gehalten haben. Heute werden die lich Interessierte haben eventuell vom Gebäude und Forschungsstationen, die Shetland Bus gehört, einer von den Inseln sich auf den Inseln befinden, durch Frei- Telefonische Anmeldung aus operierenden Untergrundorganisation willige in Stand gehalten. gegen die Nazi-Besetzung Norwegens, die Dichter an der Westküste liegen die Wes- 05132 50 00 - 0 mittels kleiner Fischerboote Material und tern Isles, aufgeteilt in zwei Gruppen, die Agenten nach und Flüchtlinge von Norwe- Inneren und die Äußeren Hebriden. Hier gen transportierte. haben sich traditionelle schottisch-gälische Aber die Inseln bieten vielmehr: eine über- Lebensweisen, Handwerksbetriebe (Harris S 206 003 Impressionen aus wältigende Natur mit atemberaubenden Tweed) und religiöse Sitten erhalten, die Südengland Landschaften, reichhaltiger Fauna und es anderswo nicht mehr gibt. Gälisch ist So stellt man sich England vor: sanfte Flora (nicht umsonst haben die Inseln Alltagssprache, Englisch die erste Fremd- Landschaften, verträumte Dörfer mit den Status eines Geoparks), eine reiche sprache, die in den Schulen gelehrt wird. strohgedeckten Häusern und kleine Städte, Geschichte (die Inseln sind seit mindestens Fischerei, Landwirtschaft und Tourismus die sich ihr mittelalterliches Aussehen be- 6.000 Jahren dauerhaft besiedelt), zahl- sind die Haupterwerbsquellen der Bevöl- wahrt haben. Aber Südengland hat mehr reiche Museen, die über das Leben auf den kerung, wobei sich die Touristen ströme zu bieten, z.B. Kathedralen in Salisbury Inseln informieren, und nicht zuletzt die sehr ungleich verteilen: Die Mehrzahl der und Canterbury, Städte voller historischer Menschen, die aufgeschlossen, freundlich Touristen besucht die küstennahen Inseln Sehenswürdigkeiten wie Bath mit sei- und ziemlich entspannt wirken. Skye, Mull und Iona, während die weiter nen schon vor der Römerzeit bekannten Kommen Sie mit auf einer Tour über die westlich liegenden Inseln Lewis and Harris, heißen Quellen und seiner georgianischen Hauptinsel (Shetland Mainland) der Insel- Uist und Barra weniger überlaufen sind. Architektur, und natürlich reichlich Vorge- gruppe. Wir werden vom äußersten Süden Der Vortrag informiert über die Schönheit schichtliches. Nicht nur der Steinkreis von (Sumburgh Head) bis in den hohen Norden der Inseln, über ihre Geschichte und Kultur Stonehenge, sondern auch das weniger (Lunna und Toft) mit einem Abstecher in und über das Leben der Menschen, die bekannte, aber nicht weniger eindrucks- den Westteil der Insel die Vielfalt ihrer trotz der Härte der Natur und der Lebens- volle Avebury, Silbury Hill, der größte von Attraktionen kennenlernen. umstände einen ziemlich zufriedenen Menschen aufgeschüttete Hügel Europas, Dieter Reiniger Eindruck machen. und das monumentale Ganggrab von West Do, 08.10.2020, 19:00 - 21:15 Uhr Dieter Reiniger Kennet finden sich hier. Der Vortrag zeigt 1 Abend, 3 UStd Do, 05.11.2020, 19:00 - 21:15 Uhr Impressionen einer Reise durch ein Gebiet, Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, 1 Abend, 3 UStd dessen Schönheit sich aus vielen Quellen Seminarraum 3 Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, speist. Preis: 13,00 € Seminarraum 3 Dieter Reiniger Preis: 13,00 € Do, 24.09.2020, 19:00 - 21:15 Uhr 1 Abend, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 3 Preis: 13,00 €

26 Literatur und Kultur

S 206 103 Britsche Mythen: Richard Einige klassische Verbrechen aus der Eine Übereinstimmung bildet das aus- the Lionheart - der überschätzte König Vergangenheit sollen in diesem Vortrag an- schließliche Interesse der Symbolisten an Der Titel bedarf der Erklärung: Histori- gesprochen werden: die Morde von "Jack der verborgenen Welt, der man sich nur ker streiten sich seit jeher, ober Richard the Ripper", der Mord des Dr. Crippen, der anhand von Träumen und Visionen zu nä- Löwenherz nun als ein "Good King" oder dem Wort "Trennung" eine etwas andere hern vermag. Dabei verlassen sie die tradi- ein "Bad King" anzusehen ist. Tatsache ist, Bedeutung gab, und die "Karriere" der tionellen Wege der naturgetreuen Wieder- dass er sich zeit seiner Herrschaft, wenn Gebrüder Kray, die man ohne weiteres gabe einer objektiv sichtbaren Wirklichkeit. er nicht gerade auf Kreuzzug Muslime als "Organisierte Kriminalität" bezeichnen Dieser digitale Lichtbildervortrag möchte niedermetzelte, selbstverständlich zum kann. in diese opulente Bildmagie einführen höheren Ruhme Gottes, hauptsächlich um Der zweite Teil des Vortrags stellt literari- und die vielfältigen Quellen aufzeigen, aus seine französischen Besitztümer kümmerte sche Verbrechen in den Mittelpunkt - nicht welchen die symbolistischen Künstler ihre und sich insgesamt nur für ungefähr sechs unbedingt schlechte Kriminalromane, Ideen schöpften, wobei auch die Zeitge- Monate in England aufhielt, das erste Mal obwohl auch die eine Rolle spielen. Neben schichte eine bedeutende Rolle spielt. anlässlich seiner Krönung und später zur Klassikern wie Arthur Conan Doyle, dem Claudia Sajak Regelung von Familienangelegenheiten. "Erfinder" des "wissenschaftlichen" De- Mo, 28.09.2020, 18:30 - 21:00 Uhr Romantisch überhöht, nicht zuletzt durch tektivs, und Agatha Christie, die über die 1 Abend, 4 UStd Hollywood, wird sein Leben: die Gefangen- Abgründe der ländlichen englischen Mittel- Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, schaft, aus der er nur gegen Zahlung eines klasse fabuliert, habe ich eher unbekannte Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 horrenden Lösegelds freikam (das aufzu- Schriftsteller ausgewählt: Erskine Childers Preis: 18,00 € bringen der Bevölkerung auferlegt wurde), und Geoffrey Household, die beide eher die Suche nach ihm durch den Sänger Blon- dem Genre "Thriller" zuzurechnen sind, S 206 142 Die Welt des Biedermeier del, der halb Europa abgeklappert haben sowie den Waliser Meirion J. Trow, der eine Digitaler Lichtbildervortrag soll, und durch die Verbindung mit einer Art Anti-Sherlock Holmes präsentiert, Dan Das "Biedermeier" bezeichnet eine deut- anderen mythischen Figur, Robin Hood, Kavanagh, der der Gestalt des Privatdetek- sche Stilepoche, die sich vom Ende des der ihm treu ergeben gewesen sein soll tivs durchaus originelle Züge verleiht, und Wiener Kongresses 1815 bis zum Beginn und sich gegen den bösen Königsbruder Ben Aaronovitch, der eine skurrile Kombi- der bürgerlichen Revolution 1848 er- John erhoben haben soll. Als Beispiel für nation aus Polizeiroman und Mystery mit streckt. In der Alltagssprache verbindet die filmische Verklärung sei der Kostüm- leicht satirischen Untertönen schreibt. man mit dem Begriff des Biedermeier oft schinken "Ivanhoe" mit Robert Taylor nach Vielleicht kann ich mit dem Vortrag An- die Darstellung einer harmlosen Idylle. Motiven von Sir Walter Scott genannt, ein regungen für die Lektüre im Urlaub geben, Dass diese Epoche, die parallel zu Roman- Darsteller, der zweifellos besser aussah wo immer er dieses Jahr auch stattfinden tik und Klassik verlief, aber zu einer der als schauspielerte. Es gibt allerdings auch mag. Bewegtesten der deutschen Geschichte bessere Filme, etwa den Film "Robin und Dieter Reiniger gehört, ist weniger bekannt. Entscheidend Marian" mit Sean Connery und Audrey Do, 21.01.2021, 19:00 - 20:30 Uhr für ihre Entstehung war die Sehnsucht Hepburn. 1 Abend, 2 UStd vieler Bürger nach den großen politischen Der zweistündige Vortrag zeichnet das Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Wirren endlich in Ruhe und Frieden leben Leben des Königs und die Entstehung des Seminarraum 3 zu können. Damit einher ging eine Ab- Mythos nach. Preis: 10,00 € kehr vom öffentlichen, politischen Leben. Dieter Reiniger Zugleich entstand durch die Enttäuschung Do, 19.11.2020, 19:00 - 20:30 Uhr S 206 122 Symbolismus und über die politischen Ergebnisse der Res- 1 Abend, 2 UStd phantastische Malerei tauration von 1815 eine breite bürgerliche Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Zwischen Traum und Alptraum - Digitaler Emanzipationsbewegung. Die Bildenden Seminarraum 3 Lichtbildervortrag Künste der Biedermeierzeit können zum Preis: 10,00 € Der bedeutende englische Lyriker William Teil als Reaktion auf das politische Ge- Butler Yeats (1865-1939) schrieb 1898: schehen angesehen werden. Anhand von S 206 113 Classic English Crime - "Alle Kunst, die sich nicht auf das reine Bild- und Literaturbeispielen sollen die real and fictitious Geschichtenerzählen oder die reine Por- vielfältigen und interessanten Strömungen England scheint das Land der spektaku- traitmalerei beschränkt, ist symbolisch." dargestellt werden, die das Biedermeier lären Verbrechen und der berüchtigten Gemäß dieser Aussage, würden sich in fast kennzeichnen. Verbrecher zu sein, die bei den Nicht- jeder Epoche der Malerei symbolistische Claudia Sajak betroffenen Grusel und/oder- manchmal Kunstwerke finden lassen. Und tatsächlich Mo, 02.11.2020, 18:30 - 21:00 Uhr widerwilligen - Respekt erzeugen. Man liegt die Schwierigkeit den Symbolismus 1 Abend, 4 UStd denke nur an den berühmten Überfall auf als stilistisches und zeitliches Phänomen zu Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, den Postzug, der reiche Beute brachte und definieren, in seiner schwer zu fassenden Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 hierzulande im Fernsehen als "Die Gentle- Ausdrucksfülle. Preis: 18,00 € men bitten zur Kasse" romantisiert wurde. In Wirklichkeit war es ein brutaler Raub, der mindestens einen Schwerverletzten forderte.

27 Malen und Zeichnen

Kontakte:

Astrid Voges Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 15 [email protected] Meri Zivkov Sachbearbeitung 05132 50 00 - 24 [email protected] Telefonische Anmeldung Wasserturm Lehrte © Marianne 05132 50 00 - 0 Mayer-Lindhof

S 207 163 Skizzieren in der Stadt für S 207 402 Die Illusion der S 207 153 Zeichnen mit Bleistift, Anfänger*innen Räumlichkeit: Auge, Nase, Mund und Kohle und Feder Voll im Trend: Urban-Sketching - das ein Gesicht zeichnen Wochenendkurs Skizzieren von Stadtszenen Schnupperkurs für Anfänger*innen Die Zeichnung ist die Grundlage allen Das Zeichnen und Malen in der Natur Um ein Auge, eine Nase, einen Mund und Malens. Aber nicht nur das: Zeichnungen beschäftigte schon die unterschiedlichen ein vollständiges Gesicht konstruktiv zu haben eine eigene und typische Aussage, Künstlerkolonien. Man nennt es: "Pleinair- zeichnen, muss man sich von dem emotio- die allein durch die individuelle Strichfüh- malerei". Die Atmosphäre der Umgebung, nalen Ausdruck des Gesichtes lösen und rung des Einzelnen bewirkt wird. Dieser der Einfluss von Wind, Sonne und Wol- ausschließlich dessen Architektur betrach- Kurs richtet sich an alle, die schon immer ken, beeinflusst unser Empfindungen und ten. Dazu sollen in diesem Kurs zunächst Spaß und Lust am Zeichnen hatten. unsere Stimmung. Das wirkt sich auch auf die wesentlichen Elemente des Gesichts Zeichnen lernt man am Besten durch wie- unsere Skizzen aus. Wir wollen dieses auch voneinander losgelöst betrachtet und ge- derholtes Zeichnen. Das werden Sie in die- in der Stadt ausprobieren. In einem Cafe zeichnet werden, um sie später zu einem sem Kurs anhand von Übungen erreichen, sitzen, Cappuccino trinken und Menschen Gesamtausdruck zusammenzufügen. In indem Sie Schritt für Schritt das Zeichnen beobachten gehört zu den Lieblingsbe- einem Gesicht, einem räumlichen Gebilde, üben und das Auge trainieren. schäftigungen von Urlaubern. Warum treten verschiedene Partien zurück (z.B. Themenschwerpunkte werden u.a. Natur- fangen wir nicht an verschiedenen Plätzen die Augenhöhle), andere ragen dafür hin- studien, Portraits, Sachzeichnungen und der Lehrter Innenstadt die Situationen mit aus (z.B. die Nase); auf dem Zeichenpapier Stillleben sein. Sie werden alles über einer schnellen Zeichnung von Häusern, muss jedoch alles platt gewalzt werden. Licht und Schatten, Tönungen, Linien und Menschen und Geschäften ein? Wer will, Die Illusion der Räumlichkeit über Licht und Striche, Raumaufteilung und Sehweisen kann die Skizzen zuhause weiter ausarbei- Schatten soll in diesem Schnupperkurs in erfahren und anwenden. ten. Am Freitag treffen wir uns zu einer kleinen Schritten vermittelt werden. Diese Mitzubringen sind am ersten Abend: Blei- Einführung ins Skizzieren und Beobachten, Fertigkeiten in der konstruktiven Zeich- stifte verschiedener Härtegrade und ein am Samstag werden wir an einigen Orten nung können die Gestaltungsmöglichkeiten Zeichenblock im A3-Format. zeichnen. Sollte das Wetter nicht mitspie- im freien Ausdruck erweitern. Marianne Mayer-Lindhof len, zeichnen wir in den Räumen der VHS Mitzubringen sind: 1 Zeichenblock DIN A3, Fr, 22.01.2021, 19:00 - 22:00 Uhr nach Abbildungen von Stadtsituationen. 1 Bleistift HB und 1 Radierstift. Sa, 23.01.2021, 10:00 - 18:00 Uhr Bitte mitbringen: Ein Skizzenbuch oder Erika Cohrs 1 Wochenende, 14 UStd -heft DIN A5, Blei-, Filz- oder Buntstifte, montags, 09.11.2020 bis 07.12.2020 Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Radiergummi, Anspitzer, Sitzunterlage, jeweils von 18:30 - 20:45 Uhr Werkraum Geld für Getränke, dem Wetter angepasste 5 Abende, 15 UStd Preis: 49,00 € Kleidung. Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Marianne Mayer-Lindhof Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Fr, 18.09.2020, 18:30 - 21:30 Uhr Preis: 52,00 € Sa, 19.09.2020, 10:00 - 16:00 Uhr 1 Wochenende, 12 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 2 Preis: 43,00 €

28 Malen und Zeichnen

S 207 161 Workshop: S 207 422 Kalligrafie & Handlettering Dieser Maltreff ist sowohl für Menschen Handlettering & Aquarell mit Brushpen und Fineliner geeignet, die alles ganz genau wiedergeben Handlettering ist eine Art Kalligraphie Inhalt s. S 207 412. wollen, als auch für diejenigen, die lieber bestehend aus einer Kombination von fet- Sabine Pfeiffer etwas freier arbeiten möchten. Unter ziger Schreib- und moderner Blockschrift. Sa, 24.10.2020, 10:00 - 16:00 Uhr fachkundiger Anleitung einer erfahrenen Man setzt sie als Glückwunschkartentext, 1 Samstag, Kursleiterin und Künstlerin werden Land- für Geschenkanhänger oder allgemein Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, schaften, Stillleben und abstrakte Arbeiten als individuelle Beschriftung ein. Außer- Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 Inhalt dieses Kurses sein. Zu Beginn des dem kann man sie in Aquarellen künst- Preis: 30,00 € Kurses werden die Vorkenntnisse und lerisch einbinden. In diesem Workshop Wünsche der Teilnehmer*innen erfragt, werden wir üben und lernen mit Pinseln S 207 173 Chinesische Kalligrafie um im Verlauf des Kurses eine möglichst zu "schreiben". Für Grußkartenbeschrif- Workshop für Einsteiger*innen individuelle Betreuung gewährleisten zu tungen werden spezielle und Filzstifte und Die Kunst der Kalligrafie gilt auch heute können. Gerne können auch 1-2 eigene Tankpinsel verwendet. Mit etwas Übung noch für die chinesische Schriftkultur Werke zwecks Bildbesprechung (Fragen/ werden kleine, selbst entworfene Kunst- als bedeutend und inspirierend. Neben Verbesserungswünsche) mitgebracht wer- werke entstehen. ästhetischer Ausgewogenheit findet auch den. Ferner wird die Kursleiterin Ihnen ein Die benötigten Arbeitsmaterialien werden der emotionale Ausdruck seine Form. Semester-Thema vorschlagen, welches Sie im Kurs gegen eine geringe Materialumlage Wer sich dieser Kunstform widmet, findet dann umsetzen können aber nicht müssen. zur Verfügung gestellt. Die Kosten richten mittels Konzentration und Hingabe in Bitte bringen Sie zum ersten Vormittag besich nach dem individuellen Verbrauch. selbstvergessenem Tun mit Pinsel (Feder), reits vorhandenes Arbeitsmaterial (Farben, Eventuell bereits vorhandenes Arbeitsma- Tusche und Papier seine Mitte wieder. Die Pinsel, Malblock oder Keilrahmen etc.)mit. terial (z. B. Aquarellfarben, Pinsel, Brush- Kursleiterin möchte Ihnen einen Einstieg Weiteres Material kann dann bei Bedarf pens...) kann natürlich gerne mitgebracht in die Kunst der chinesischen Kalligrafie später noch besorgt werden. werden. vermitteln. Das Material kann teilweise Inga Mihailovic Marianne Mayer-Lindhof gegen einen kleinen Unkostenbeitrag im mittwochs, 23.09.2020 bis 09.12.2020 Sa, 14.11.2020, 10:00 - 16:00 Uhr Kurs zur Verfügung gestellt werden. Für jeweils von 09:30 - 11:45 Uhr 1 Samstag, 8 UStd die mitzubringenden Materialen erhalten 10 Vormittage, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, die Teilnehmer*innen vor Kursbeginn eine Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Werkraum Materialliste. Reispapier, Seide, Tusche und Werkraum Preis: 30,00 € Pinsel werden - falls gewünscht - für eine Preis: 98,00 € Nutzungsgebühr von 4,50 Euro pro Teil- S 207 412 Kalligrafie & Handlettering nehmer*in im Kurs zur Verfügung gestellt. S 207 231 Aquarellmalerei mit Brushpen und Fineliner Alternativ kann eigenes Arbeitsmaterial am Vormittag Brushpens (Pinselfilzstifte) erlauben ein mitgebracht werden. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*innen flottes und spontanes Schreiben und Skiz- Xin Schubert und an Menschen, die schon ein biss- zieren von Buchstaben: Kappe runter und Sa, 07.11.2020, 10:00 - 16:00 Uhr chen mit Aquarellfarben experimentiert los geht`s! Durch unterschiedlichen Druck 1 Samstag, 8 UStd haben, denen aber das entsprechende auf die sensible Spitze entstehen dicke Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, "Know-how" und die Übung fehlen. Die und/oder dünne Striche - eine Vielzahl von Werkraum Dozentin möchte Ihnen zeigen, dass sich Schriftcharakteren ist möglich. Wir wollen Preis: 30,00 € die Aquarellfarbe sowohl für Menschen mit Elan und Fantasie aus Grundelementen eignet, die alles ganz genau wiedergeben individuelle Formen und Schwünge für S 207 064 Maltreff am Vormittag wollen, als auch für diejenigen, die lieber unsere Letterings entwickeln. Vorkenntnis- Aquarell, Acryl und Mischtechnik etwas freier arbeiten möchten. Anhand se sind nicht erforderlich. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*in- von unterschiedlichen Künstlern vergan- Bitte mitbringen: Brushpens (Pinselfilzstif- nen, die schon ein bisschen Malerfahrung gener Epochen wollen wir Unterschiede in te - z.B. Edding brushpen 1340, Tombow haben und in entspannter Atmosphäre den Techniken herausfinden und uns den oder Lyra Duo Brush, Ecoline Brush Pen Ihre Kenntnisse vertiefen und erweitern einen oder anderen Pinselstrich abgucken. o.ä.), Bleistift, Radiergummi, Lineal, Schere, möchten und den künstlerischen Ge- Praktische Übungen, z.B. an Landschaften Klebestift und möglichst glattes unliniertes dankenaustausch mit Gleichgesinnten oder Stillleben, sollen Inhalt dieses Kurses Papier (gern auch im Format DIN A3) sowie suchen. Herzlich eingeladen sind auch sein. Bitte bringen Sie Bleistifte, Aquarell- einige Bögen Transparentpapier (transpa- neue Teilnehmer*innen, die nach längerer block, Pinsel, Aquarellfarben und zwei rentes Zeichenpapier) sowie einen kurzen Pause mal wieder in das Thema "Malerei" Wassergläser mit. Text. einsteigen möchten; z. B. zum Beginn des Marianne Mayer-Lindhof Sabine Pfeiffer Ruhestandes. mittwochs, 23.09.2020 bis 09.12.2020 So, 06.09.2020, 10:00 - 16:00 Uhr Die eingesetzten Maltechniken können jeweils von 10:00 - 12:00 Uhr 1 Sonntag, 8 UStd frei gewählt werden - je nach individueller 10 Vormittage, 27 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Vorliebe. Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 Werkraum Preis: 30,00 € Preis: 89,00 €

29 Malen und Zeichnen

S 207 091 Aquarellmalerei für Marianne Mayer-Lindhof Sylvia Rose-Krampe Anfänger*innen Mi, 16.09.2020, 19:00 - 21:15 Uhr donnerstags, 17.09.2020 bis 03.12.2020 Abendkurs Mi, 30.09.2020, 19:00 - 21:15 Uhr jeweils von 14:30 - 16:45 Uhr Wie bekomme ich Tiefe in mein Bild, wie Mi, 28.10.2020, 19:00 - 21:15 Uhr 10 Nachmittage, 30 UStd male ich einen Gewitterhimmel? Warum Mi, 11.11.2020, 19:00 - 21:15 Uhr Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, sieht mein Baum nicht aus wie ein Baum? Mi, 25.11.2020, 19:00 - 21:15 Uhr Werkraum Diese und weitere Fragen werde ich Ihnen Mi, 09.12.2020, 19:00 - 21:15 Uhr Preis: 98,00 € in meinem Kurs verraten. Ich möchte Mi, 13.01.2021, 19:00 - 21:15 Uhr Ihnen, anhand von kleinen Übungen, die Mi, 27.01.2021, 19:00 - 21:15 Uhr S 207 051 Malen und Gestalten Grundlagen der Aquarellmalerei nahe 8 Abende, 24 UStd mit Acrylfarben bringen. Gerade diese Technik erfordert Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene eine qualifizierte Anleitung, da am Anfang Werkraum Ausprobieren, neue Wege in der Malerei viele Dinge beachtet werden müssen. Ist Preis: 80,00 € suchen und finden, Formen verändern. die Farbe noch zu nass oder schon zu tro- Motive wie Landschaften, Blumen, Figuren cken? Wie lasse ich die Farben miteinander S 207 302 Ölmalerei für aus einer ganz anderen Perspektive sehen verlaufen? Diese Hinweise vor Ort kann Fortgeschrittene - sich und das Bild neu entdecken, das sind Ihnen kein Lehrbuch bieten. Dann werden Diese Kursangebot richtet sich an Teil- Bestandteile die Sie in diesem Kurs er- Sie viel Freude und Spaß am Aquarellieren nehmer*innen, die bereits Erfahrungen lernen. Sie lernen klassische und moderne gewinnen! in der Ölmalerei gesammelt haben. Freies Elemente der Malerei kennen und probie- Bitte mitbringen: Aquarellfarben (z.B. Arbeiten nach eigener Themenwahl, das ren sie aus, Sie finden Mut zum Experimen- Hersteller: Schminke - für den Anfang Erarbeiten gemeinsamer Themen, die mit tieren und entdecken abstraktes Malen mindestens die Aquarellfarben Gelb, den Teilnehmenden besprochen werden, für sich. Mit Spachtel, Schwämmen und Blau und Rot), einen Synthetik-Pinsel und und die Vermittlung der hierzu erforder- großen Pinseln erobern Sie die Bildoberflä- einen Aquarellblock (mittlere Qualität), lichen Kenntnisse und Techniken sind che. Dabei arbeiten Sie sowohl auf Papier Schwamm, zwei große Gläser (z.B.Gurken- Inhalte dieses Kurses. als auch auf Keilrahmen. Experimentelles gläser), Bleistifte, Baumwolllappen und Petra Matthaei Malen, Farbenlehre, Komposition, Fläche, einen weißen Porzellanteller. dienstags, 15.09.2020 bis 26.01.2021 Raum, Ausdruck im Bild und Orientierung Marianne Mayer-Lindhof jeweils von 09:30 - 12:00 Uhr an der Kunstgeschichte sind Lernbestand- Mi, 23.09.2020, 19:00 - 21:15 Uhr 16 Vormittage, 53 UStd teile in diesem Kurs. Mit einer fachkundi- Mi, 07.10.2020, 19:00 - 21:15 Uhr Isernhagen F.B., Hauptstr. 68 A, gen Bildbesprechung beenden wir jeden Mi, 04.11.2020, 19:00 - 21:15 Uhr Begegnungsstätte im Kulturzentrum F.B. Kurstag. Mi, 18.11.2020, 19:00 - 21:15 Uhr (Isernhagenhof) Der Kurs ist für Neueinsteiger*innen und Mi, 02.12.2020, 19:00 - 21:15 Uhr Preis: 170,00 € Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Mi, 16.12.2020, 19:00 - 21:15 Uhr Bitte mitbringen: Mi, 20.01.2021, 19:00 - 21:15 Uhr S 207 041 Malen mit Aquarell- Malpappen, Keilrahmen oder Holzträger, Mi, 03.02.2021, 19:00 - 21:15 Uhr und Acrylfarben Skizzenpapier, Bleistift, Wasserbehälter, 8 Abende, 24 UStd Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene Pinsel, Messer, Schere, Mallappen, Malklei- Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Entscheiden Sie selbst mit welcher Farbe dung, Abdecktischdecke und Malervlies für Werkraum Sie malen möchten - Aquarell oder Acryl. den Fußboden, Kleber, Kleberolle, Acryl- Preis: 80,00 € Sie können sich in diesem Kurs für den farben rot, gelb, blau, weiß. Wenn vorhan- einen oder anderen Farbstoff entscheiden den: verschiedene Papiere, Pappen, Stoffe, S 207 081 Aquarellmalerei oder auch mit beiden abwechselnd malen. Strukturpasten, Asche, Marmormehl, Abendkurs für Fortgeschrittene Sie werden verschiedene Maltechniken Acrylbinder. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer* und Arbeitsweisen kennen lernen. Sylvia Rose-Krampe innen, die schon ein bisschen mit Aqua- Die Aquarell- und auch die Acrylmalerei donnerstags, 17.09.2020 bis 03.12.2020 rellfarben experimentiert haben und in bieten jedoch auch viele Möglichkeiten jeweils von 17:00 - 19:15 Uhr entspannter Atmosphäre Ihre Kenntnisse eines experimentellen Malens. Wie wer- 10 Nachmittage, 30 UStd vertiefen und erweitern möchten. Die den Farben gemischt und zum Leuchten Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Kursleiterin möchte Ihnen zeigen, dass sich gebracht, wie malt man Landschaften, Werkraum die Aquarellfarbe sowohl für Menschen Wasser, Blumen und abstrakte Bilder? Preis: 98,00 € eignet, die alles ganz genau wiedergeben Wie bekomme ich mehr Spontaneität und wollen, als auch für diejenigen, die lieber Ausdruck in meine Arbeiten? Komposition, etwas freier arbeiten möchten. Praktische Linie, Fläche und Raum werden untersucht. Übungen, z.B. an Landschaften oder Still- Bitte mitbringen: Farben (rot blau gelb), bei leben, sollen Inhalt dieses Kurses sein. Acryl auch weiß, Pinsel, Bleistift, Notiz- Bitte bringen Sie Bleistifte, Aquarellblock, papier, Klebeband, Malblock oder Keilrah- Pinsel, Aquarellfarben und zwei Wasser- men, 2 Wasserbehälter, Lappen, Abdeck- gläser mit. folie für den Tisch und Malkittel.

30 Malen und Zeichnen

S 207 043 Ein Acrylbild am Wochenende Möchten Sie einfach mal spontan eintauchen in die Welt der Farben, Formen und Strukturen - durch Spiel und Ausprobieren ein abstraktes Kunstwerk erschaffen und nach Hause mitnehmen? Oder sind Sie eher der gegenständliche Typ, trauen sich aber nicht selber anzufangen, weil Ihnen das nötige know-how fehlt? In diesem Mal-Wochenende werden beide Gruppen auf Ihre Kosten kommen. Wenn Sie nach neuen Techniken und Ausdrucksmöglich- © Open Mind Pictures, keiten suchen, oder wenn Sie der*die Fotolia.com totale Anfänger*in sind - alle sind herzlich willkommen! Wir werden spachteln, spritzen, die Farben zerlaufen lassen, schichtweise verändern und andere Materialien in unser Bild einbauen. Sich Neuem gegenüber zu öffnen und mutig zu experimentieren ist Anfang S 207 053 Acrylbild mal anders: S 207 121 Experimente von einer spannenden Entdeckungsreise, Bilder, die gegossen werden mit Acrylfarben die am Ende zu uns selbst führen soll. Wäh- Das sogenannte Acrylic-Pouring wird Wochenendseminar für Einsteiger*innen rend des Malprozesses werden wir freie immer beliebter. Spannende Struktu- und Fortgeschrittene Kompositionen entwickeln, mit viel Raum ren und filigrane Muster, faszinierende Die Acrylfarbe eignet sich besonders gut für die eigene Entfaltung. Wer keine eige- Farbübergänge und komplizierte Details für die zeitgenössische moderne Malerei. nen Ideen hat kann auch bereitgestellte - das alles ermöglicht uns diese spontane Sie bietet eine Vielfalt an Ausdrucksmög- Fotovorlagen nutzen. Gemeinsam arbeiten Maltechnik. Es ist ein Spiel mit dem Zufall. lichkeiten und besitzt Eigenschaften, die wir Schritt für Schritt und nutzen die vor- Das Bild formt sich dabei sozusagen von dem Malen ganz neue Horizonte eröffnen. geführten Techniken und Effekte für ganz selbst, unsere Rolle ist, die Zufallserschei- Acryl regt durch rasches Trocknen, eine individuelle und unterschiedliche Bilder. nungen in eine gewünschte Richtung zu enorme Klebkraft und vieles mehr zum Bitte mitbringen: 1-2 Leinwände (Format steuern oder sie aufzuhalten. Eine von den Experimentieren und Ausprobieren gera- nach Wunsch), Acrylfarben, flache Bors- seltenen Techniken, die absolut für jede/n, dezu ein. Außer den Grundtechniken der tenpinsel, darunter auch einen breiteren auch ohne Vorkenntnisse, geeignet ist. Ge- Acrylmalerei, von Spachtel- über Pastöser- Pinsel (mindestens ca. 50mm- guter Bau- arbeitet wird mit Acrylfarben und verschie- bis Lasiertechnik und deckender Malweise, marktpinsel tut es auch) und einen Pinsel denen Zusätzen, die ein unterschiedliches lernen Sie mit Farbwahl und Wirkung zwi- mit feiner Spitze, Spachtel oder Malmesser, Ausbreiten und Ausdehnen des Farbflusses schen Harmonie und Kontrast sowie Span- Pappteller zum Farbenanmischen, Wasser- ermöglichen. nung und Gleichgewicht von Formen und behälter, Kernseife zum Auswaschen der Die Materialliste wird Ihnen rechtzeitig vor Flächen umzugehen. Unter künstlerischer Pinsel, Wasser-Sprühflasche, entsprechen- Kursbeginn zugeschickt. Leitung wird die individuelle Bildgestaltung de Arbeitsbekleidung. Hinweis: Die einwöchige Unterbrechung unterstützt. Die Umsetzung im Bild kann Außerdem für die abstrakten Bilder zwischen den beiden Kurstagen ist bedingt abstrakt oder gegenständlich sein. Die Bild- (optional): Tapetenreste, Stoffreste oder durch die Trocknungszeiten der Farbe. resultate werden gemeinsam besprochen. alte Zeitungen, Alkohol( aus der Apotheke), Inga Mihailovic Bitte bringen Sie folgende Materialien mit: Acrylbinder, verschiedene Acrylgels, Sand, Fr, 02.10.2020, 18:00 - 22:00 Uhr Acrylfarben (rot, gelb, blau, weiß) Borsten- Kaffeesatz, Spachtelmasse. So, 11.10.2020, 14:00 - 20:00 Uhr pinsel, Kunsthaarpinsel, Acrylpapier, Karton Einige von den optionalen Malmitteln wird 1 Abend u. 1 Sonntag, 13 UStd und evtl. Leinwand (Keilrahmen). Ferner die Dozentin zum Selbstkostenpreis bereit- Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, benötigen Sie 2 Wassergläser, Abdecktisch- stellen. Werkraum decke für den Arbeitstisch, Malervlies für Inga Mihailovic Preis: 46,00 € den Fußboden, Küchenkrepp, Pappteller, Fr, 15.01.2021, 18:00 - 21:30 Uhr Malerklebeband (glatt), Abdeckfolie für Sa, 16.01.2021, 10:00 - 16:30 Uhr den Tisch und Malerkittel. 1 Wochenende, 13 UStd Sylvia Rose-Krampe Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Sa, 07.11.2020, 10:00 - 18:00 Uhr Werkraum So, 08.11.2020, 09:30 - 17:30 Uhr Preis: 46,00 € 1 Wochenende, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Werkraum Preis: 67,00 €

31 Malen und Zeichnen

S 207 131 Acrylmalerei - S 207 151 Acrylmalerei: S 207 181 Atelierwoche spontan und kraftvoll Ein Wochenende voller Farben in den Herbstferien Wochenendseminar für Neueinsteiger*in- Für Neueinsteiger*innen und Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene nen und Fortgeschrittene Fortgeschrittene Gönnen Sie sich eine Auszeit und stei- Lust auf neue Techniken? Mit schnellem, Lust auf neue Techniken? Erleben Sie eine gen Sie ein in das Reich der Farben und intuitivem Arbeiten nähern wir uns einer spannende Welt der Acrylmalerei mit all Formen. Es steht Ihnen ein großzügiger eigenen Bildsprache: Formen, Flächen ihren Möglichkeiten. Lernen Sie auf Papier Arbeitsplatz mit Tisch und Staffelei zur werden gefunden und gemalt. Im schnel- oder Keilrahmen zu malen, gerne auch auf Verfügung. len Arbeiten, mit Spachteln, Schwämmen, größeren Formaten. Ausprobieren, neue Arbeiten Sie auf kleinen oder großen großen Pinseln, aber auch Sandpapier und Wege in der Malerei suchen und finden, Formaten, auf Leinwand oder Papier. Kratzern rücken wir der Bildoberfläche zu Formen verändern. Die klassischen The- Egal ob Sie Profi oder Anfänger(-in) sind, Leibe. men der Maler wie z. B. Landschaft, Figur, gemeinsam finden wir neue Wege. Malen Fließen lassen - abwaschen - reiben - Stillleben, Blumen werden neu durchdacht. Sie gegenständlich oder abstrakt, nach kratzen - drucken - gießen - malen - über- Wir gehen im Experiment malerisch neue eigenen Entwürfen oder lassen Sie sich bei malen. Ausprobieren, neue Wege finden, Wege, die uns interessieren. der Bildfindung, dem Bildaufbau, den Mal- Formen verändern. Die Herangehensweise Mit Spachtel, Schwämmen, kleinen und techniken, oder der Farbgestaltung helfen. ist experimentell und das Verfahren für großen Pinseln gestalten wir die Bildflä- Es wird entdeckt, gefunden, versucht. jede/n individuell. Für ein Gelingen des che. Mit Kratzen, Ritzen, Malen, Tröpfeln, Diese Atelierwoche bietet Zeit und Raum Bildes bedienen wir uns der klassischen Schichten und Auswaschen, Gießen, Umfül- zum Ausprobieren. Bestandteile der Malerei: Bildaufbau, len erobern wir die Bildfläche. Der Fantasie Benötigte Materialien: Papier und/oder Komposition, Material und Farbenlehre. und den Möglichkeiten sind keine Grenzen Leinwand, diverse Acrylfarben und Stifte, Ein Abenteuer der Formen, Flächen und gesetzt. Von der Ideenfindung über den Kreiden - alles je nach eigenem Interesse Farben. Beliebt sind unsere konstruktiven Entwurf bis zum fertigen Bild werden Sie und Bedarf. Bildbesprechungen. Schritt für Schritt begleitet. Bitte bringen Sie ferner Malervlies für den Das Seminar ist auch für Neueinsteiger*in- Bitte bringen Sie folgende Materialien mit: Fußboden, eine Abdecktischdecke für den nen geeignet. Malpappen, Keilrahmen, Skizzenpapier, Arbeitstisch sowie etwas zum Essen und Bitte bringen Sie folgende Materialien mit: Bleistift, Wasserbehälter, Pinsel, Messer, Trinken mit. Malpappen, Keilrahmen, Skizzenpapier, Schere, Mallappen, Malkleidung sowie Sylvia Rose-Krampe Bleistift, Wasserbehälter, Pinsel, Messer, Abdecktischdecke für den Arbeitstisch Mo, 12.10.2020 bis Fr, 16.10.2020 Schere, Mallappen, Malkleidung sowie und Malervlies für den Fußboden. Ferner täglich jeweils von 09:30 - 17:00 Uhr Abdecktischdecke und Malervlies für den benötigen Sie Malerkleberolle, Acrylfarben 5 Tage, 45 UStd Fußboden. Ferner benötigen wir Kleber, (rot, gelb, blau, weiß). Wenn vorhanden: Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Kleberolle, Acrylfarben (rot, gelb, blau, verschiedene Papiere, Pappen, Struktur- Werkraum weiß). Wenn vorhanden: verschiedene pasten, Asche, Marmormehl, Acrylbinder. Preis: 158,00 € Papiere, Pappen, Stoffe, Strukturpasten, Sylvia Rose-Krampe Asche, Marmormehl, Acrylbinder. Sa, 12.09.2020, 10:00 - 18:00 Uhr Sylvia Rose-Krampe So, 13.09.2020, 09:30 - 17:30 Uhr Sa, 30.01.2021, 10:00 - 18:00 Uhr 1 Wochenende, 20 UStd So, 31.01.2021, 09:30 - 17:30 Uhr Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, 1 Wochenende, 20 UStd Werkraum Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Preis: 67,00 € 25 % Werkraum Vielbucherprämie Preis: 67,00 € S 207 171 Acrylmalerei: Ein Wochenende voller Farben Sie können unter bestimmten Für Neueinsteiger*innen und Umständen eine Gutschrift Fortgeschrittene über 25 € erhalten. Nähere Inhalt s. S 207 151. Informationen dazu finden Sie in Sylvia Rose-Krampe den Geschäftsbedingungen. Sa, 20.02.2021, 10:00 - 18:00 Uhr So, 21.02.2021, 09:30 - 17:30 Uhr 1 Wochenende, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Werkraum Preis: 67,00 €

32 Malen und Zeichnen - Plastisches Gestalten und Werken

S 207 101 Ateliertage Acrylmalerei S 207 191 Atelierwoche Wir starten farbig ins neue Jahr in den Osterferien Kontakte: Bilder werden geplant, komponiert, ge- Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene funden, gemalt. Zufälliges wird aufs Bild Gönnen Sie sich eine Auszeit und stei- Astrid Voges gebracht - es hat Bestand oder wird wieder gen Sie ein in das Reich der Farben und Programmbereichsleitung verworfen. Wir malen und wir übermalen. Formen. Es steht Ihnen ein großzügiger 05132 50 00 - 15 Gegensätze im Bild erzeugen Spannung, Arbeitsplatz mit Tisch und Staffelei zur [email protected] formale Kontraste in Form, Farbe, Farb- Verfügung. Arbeiten Sie auf kleinen oder auftrag und Oberflächenbeschaffenheit. großen Formaten, auf Leinwand oder Meri Zivkov Wir sind malerisch frei und experimentier- Papier. Egal ob Sie Profi oder Anfänger(-in) Sachbearbeitung freudig. Was macht Farbe aus? Sättigung sind, gemeinsam finden wir neue Wege. 05132 50 00 - 24 - Transparenz - Intensität - Wirkung von Malen Sie gegenständlich oder abstrakt, [email protected] Komplementärfarben - Rhythmus - äußere nach eigenen Entwürfen oder lassen Sie Form, innere Form - Randzonen - Oberflä- sich bei der Bildfindung, dem Bildaufbau, chenbeschaffenheiten. den Maltechniken, oder der Farbgestaltung Telefonische Anmeldung Ein Farberlebnis der besonderen Art, gerne helfen. Es wird entdeckt, gefunden, ver- auch auf größeren Formaten. Mit Unter- sucht. Diese Atelierwoche bietet Zeit und 05132 50 00 - 0 stützung von Maltechniken und Bildkom- Raum zum Ausprobieren. position werden Bausteine der Malerei ver- Benötigte Materialien: Papier und/oder mittelt. Beliebt sind unsere konstruktiven Leinwand, diverse Acrylfarben und Stifte, Bildbesprechungen. Der Kurs ist sowohl für Kreiden - alles je nach eigenem Interes- S 208 061 Plastisches Gestalten Neueinsteiger*innen als auch für Fortge- se und Bedarf. Bitte bringen Sie ferner mit Speckstein schrittene geeignet. Malervlies für den Fußboden, eine Ab- - Tagesseminar - Bitte mitbringen: decktischdecke für den Arbeitstisch sowie Lassen Sie den Alltag hinter sich, indem Sie Malpappen, Keilrahmen oder Holzträger, etwas zum Essen und Trinken mit. Eine sich einen Tag lang in die Bearbeitung des Skizzenpapier, Bleistift, Wasserbehälter, Teeküche mit Geschirr und ein Aufenthalts- Specksteins vertiefen. Das Einlassen auf Pinsel, Messer, Schere, Mallappen, Malklei- raum für Pausen sind vorhanden. die Unberechenbarkeit des Steines und die dung, Abdecktischdecke und Maler- Sylvia Rose-Krampe vielfältigen Möglichkeiten seiner Bearbei- vlies für den Fußboden, Kleber, Kleberolle, Mi, 07.04.2021 bis So, 11.04.2021 tung geben Ihnen die Gelegenheit, einmal Acrylfarben (rot, gelb, blau, weiß). Wenn täglich jeweils von 09:30 - 17:00 Uhr auf ganz andere Art und Weise abzuschal- vorhanden: verschiedene Papiere, Pappen, 5 Tage, 45 UStd ten. Egal ob Sie eine Skulptur gestalten Stoffe, Strukturpasten, Asche, Marmor- Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, wollen oder etwas Kleines, egal ob figürlich mehl, Acrylbinder. Werkraum oder abstrakt - lassen Sie sich von den Sylvia Rose-Krampe Preis: 158,00 € faszinierenden Färbungen und dem Glanz Mo, 04.01.2021, 10:00 - 18:00 Uhr dieses weichen Steines in den Bann ziehen. Di, 05.01.2021, 10:00 - 18:00 Uhr Mittels Säge, Feilen, Raspeln und Schleif- Mi, 06.01.2021, 10:00 - 18:00 Uhr papier holen wir in diesem Kurs mit viel 3 Tage, 30 UStd Spaß das Beste aus dem unbearbeiteten Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Speckstein heraus, so dass er sich zu seiner Werkraum ganzen Schönheit entfalten kann. Die be- Preis: 104,00 € nötigten Werkzeuge werden zur Verfügung gestellt - der Unkostenbeitrag hierfür ist bereits im Kurspreis enthalten. Steine werden im Kurs nach Verbrauch berechnet. Gerne können Sie eigene Specksteine und Werkzeuge (Holzraspeln und -feilen) mitbringen, falls vorhanden. Mitzubringen sind: Arbeitskleidung, ein altes Handtuch, Getränke und Proviant. Sandra Tögel Sa, 28.11.2020, 10:00 - 17:00 Uhr 1 Samstag, 9 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 39,00 €

33 Plastisches Gestalten und Werken

S 208 081 Pappmaché: Objekte S 208 054 Gestalten mit Ton - Armgard Kretzschmar für Wohnung & Garten Töpfern in Sehnde montags, 07.09.2020 bis 09.11.2020 Pappmaché ist ein vielseitiges und preis- Sie haben früher schon getöpfert und jeweils von 19:00 - 21:30 Uhr günstiges Material. Es eignet sich für jeden, möchten es mal wieder probieren? Oder 8 Abende, 27 UStd der kreative Ideen hat und diese expe- Sie hatten noch nie die Möglichkeit aus Ton Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, rimentell umsetzen möchte. An diesem etwas zu formen? Dann herzlich willkom- Werkraum Wochenende werden Sie unter fachkundi- men im neuen Töpferkurs. Wir bieten Preis: 89,00 € ger Anleitung Pappmaché selber herstel- Ihnen die Möglichkeit, verschiedene Auf- len und die vielen Möglichkeiten kennen bautechniken kennenzulernen. Vielleicht S 210 053 Goldschmieden lernen, die dieses Material hergibt. Ge- haben sie schon Ideen. Geschirr, Namens- Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene meinsam werden wir kreative Accessoires schilder, Gartenobjekte - vieles ist möglich. Inhalt s. S 210 073. für Wohnung und Garten sowie witzige An drei Abenden steht das Töpfern im Armgard Kretzschmar Objekte gestalten. Oder möchten Sie lieber Mittelpunkt, am vierten Abend werden wir donnerstags, 10.09.2020 bis 12.11.2020 Dekorationen für die bevorstehende Ad- Werkstücke gemeinsam glasieren und der jeweils von 19:00 - 21:30 Uhr ventszeit (Engel, Weihnachtsmänner etc.) letzte, etwas kürzere Kursabend ist für die 8 Abende, 27 UStd kreieren? Lassen Sie Ihrer Phantasie freien Besprechung und Abholung der fertig ge- Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Lauf. Nachdem unsere Arbeiten gut ge- brannten Objekte vorgesehen. Werkraum trocknet sind, werden wir die Kunstwerke Die Brennkosten für im Kurs gestaltete Preis: 89,00 € am Fr, 13.11.2020 mit Acrylfarben farblich Werkstücke sind im Kurspreis enthalten. gestalten und ggf. wetterfest versiegeln. Mitzubringen sind: Schürze/Arbeitsklei- S 210 001 Schmuck gestalten Die Kursteilnehmer*innen werden recht- dung und eine große Abdeckfolie für den mit Edelsteinen zeitig vor Beginn des Kurses über die be- Tisch (Wachstuchdecke o.ä.). Ton, Glasuren Edelsteine und Halbedelsteine faszinieren nötigten Materialien informiert. und benötigte Werkzeuge werden im Kurs uns durch ihr Funkeln und ihre Ausstrah- Marianne Mayer-Lindhof zur Verfügung gestellt. Die Materialkosten lung. Edelsteine sind vielseitig einsetzbar, Fr, 23.10.2020, 19:00 - 21:45 Uhr werden nach Verbrauch direkt mit dem nicht nur als Dekoration, nein auch zur Sa, 24.10.2020, 10:00 - 16:00 Uhr Kursleiter abgerechnet. Meditation, zur Massage und Wunscher- Fr, 13.11.2020, 19:00 - 21:30 Uhr Klaus Einecke füllung. 1 Wochenende und 1 Abend, 15 UStd Mo, 28.09.2020, 18:30 - 21:30 Uhr Am ersten Abend erhalten Sie eine kleine Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Mo, 05.10.2020, 18:30 - 21:30 Uhr Einführung in die Edelsteinkunde und wir Werkraum Mo, 26.10.2020, 18:30 - 21:30 Uhr beginnen mit ersten kleinen Werkstücken. Preis: 52,00 € Mo, 02.11.2020, 18:30 - 21:30 Uhr Neben Edelsteinen und Halbedelsteinen Mo, 09.11.2020, 18:30 - 20:00 Uhr verwenden wir in diesem Kurs auch auch S 208 105 Töpfern im Herbst 5 Abende, 18 UStd andere Materialien wie Silberteile, Glas- Die Tage werden kürzer und man ist wieder Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, steine u.v.m. Am 2. längeren Kursabend mehr drinnen- es bleibt Zeit, Dinge für sich Werkraum werden wir uns dann vorrangig mit der oder Geschenke zu Weihnachten zu töp- Preis: 76,00 € (inkl. Brennkosten) Schmuckherstellung beschäftigen. Bitte fern. Das Arbeiten mit Ton empfinden viele bringen Sie zum 1. Abend eine Schere, Menschen als meditativ, entspannend und S 210 073 Goldschmieden kleine Zangen (soweit vorhanden) und als Ausgleich zum stressigen Alltag. Alle be- Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene eventuell bereits vorhandenes Material nötigten Materialien sind vor Ort vorhan- Unter fachkundiger Anleitung einer Gold- mit. Bitte kaufen Sie vorher kein Material, den. Die Material- und Brennkosten richten schmiedemeisterin sollen mittels eigener da am ersten Abend eine Modellauswahl sich nach dem individuellen Verbrauch und Entwürfe individuelle Schmuckstücke und Materialbesprechung stattfindet. werden direkt im Kurs abgerechnet. Bitte gefertigt werden, die je nach handwerk- Patricia Hauser mitbringen: Schürze und Verpflegung licher Begabung auch aufwendig ausfallen Mo, 23.11.2020, 19:00 - 21:00 Uhr Sabine Buyken können. Anfänger*innen erlernen die Mo, 07.12.2020, 18:30 - 21:45 Uhr Sa, 17.10.2020, 11:00 - 16:00 Uhr Grundtechniken (Sägen, Feilen, Biegen u. 2 Abende, 7 UStd Sa, 31.10.2020, 11:00 - 16:00 Uhr Löten) sowie die fachgerechte Handhabung Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, 2 Samstage, 13 UStd verschiedener Werkzeuge und Materialien. Werkraum Hänigsen, Kunstspirale, Mittelstr. 2 Die benötigten Werkzeuge werden teil- Preis: 27,00 € Preis: 61,00 € (inkl. Werkstattnutzung) weise zur Verfügung gestellt. Die Material- kosten richten sich nach dem individuellen Verbrauch. Bitte bringen Sie zum ersten Unterrichtstag Schreibzeug und Zeichen- material mit. Der erste Abend dient nicht nur der Vorbesprechung; es wird bereits gearbeitet.

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Handspindeln erklärt. Viel zu beschreiben Ferner bitte passendes Nähgarn, Schnei- Kontakte: gibt es dabei nicht. Wichtig ist es, selber deutensilien, Nähutensilien, Pappe für auszuprobieren und zu üben. Ähnlich ver- Schablonen sowie eine Nähmaschine (falls Astrid Voges hält es sich mit dem Filzen. Sowohl beim vorhanden - es stehen auch VHS-Nähma- Programmbereichsleitung Nassfilzen, als auch beim Gestalten mit Filz- schinen zur Verfügung) mitbringen. 05132 50 00 - 15 nadeln entscheidet immer die individuelle Annette Tatchen [email protected] Technik und wenig die Theorie. Es folgen Di, 29.09.2020, 18:00 - 21:30 Uhr eigene Projekte, Experimente, Ausprobie- 1 Abend, 5 UStd Meri Zivkov ren und Üben. Sie können spinnen oder Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Sachbearbeitung filzen oder verschiedene Wollfarben zu- Werkraum 05132 50 00 - 24 sammen kardieren und dann verarbeiten. Preis: 21,00 € [email protected] 5. Stricken Der Seminartitel führt uns bis zu einem S 209 073 Werkstattabend Patchwork: fertigen Produkt aus Wolle, dem Schal. Das Funkelnder Stern Telefonische Anmeldung Stricken eines Schals wird unser letzter Dieser Stern wird nach einer raffinierten Arbeitsschritt sein. Schneide-Nähmethode schnell genäht. 05132 50 00 - 0 Die Kursleiterin wird alle benötigten Ma- Je nach Größe kann eine Mitteldecke, ein terialien gegen einen freiwilligen Material- Wandbehang, eine Kissenhülle oder... aus kostenzuschuss mitbringen. VHS-Spinn- diesem Muster genäht werden. räder stehen zur Verfügung - gerne können Mitzubringende Materialien: S 209 003 Workshop: aber auch eigene Spinnräder mitgebracht - Hintergrundstoff ca. 50 x 110 cm "Vom Schaf zum Schal" werden. Bitte geben Sie bei Ihrer Anmel- - Stoff für den Stern ca. 15 x110 cm Von der Schafschur bis zum fertigen Woll- dung an, ob Sie ein VHS-Spinnrad beötigen - evt. noch ein weiterer Stoff für die projekt - einem Schal... oder ein eigenes Spinnrad mitbringen, Spitzen im Stern ca. 15x60 cm Wir wollen uns an diesem Wochenende damit die Dozentin den Kurs entsprechend - Passendes Nähgarn dem kompletten Prozess der Wollverarbei- vorbereiten kann. - Nähutensilien tung widmen, so, wie unsere (Ur-)Groß- Anne Fischer - Schneidematte, Lineal, Rollschneider mütter es noch erlernt haben und werden Fr, 05.02.2021, 18:00 - 21:15 Uhr - Nähmaschine falls vorhanden alle Schritte einmal ausprobieren. Sa, 06.02.2021, 10:00 - 17:30 Uhr - evtl. kleines Bügeleisen Wir beginnen mit einer kurzen Einführung So, 07.02.2021, 10:00 - 16:00 Uhr Annette Tatchen zum Thema Schafe und ein bisschen Theo- 1 Wochenende, 20 UStd Di, 10.11.2020, 18:00 - 21:30 Uhr rie und dann folgt die Praxis: Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, 1 Abend, 5 UStd 1. Wolle sortieren, zupfen, waschen Werkraum Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Der erste Schritt nach der Schur ist das Preis: 73,00 € Werkraum Aussortieren dreckiger und verfilzter Preis: 21,00 € Wollpartien. (Bitte bringen Sie geeignete S 209 083 Werkstattabend Kleidung mit.) Danach werden die groben Patchwork: Dresdener Teller S 209 063 Patchwork: 60° - Winkel Verschmutzungen aus der Wolle gezupft, Das Muster "Dresdner Teller"ist ein altes Tumbling Blocks und andere Variationen bevor sie dann in Kübeln eingeweicht wird. traditionelles Muster, dass immer wieder In diesem Kurs verlieren Sie die Angst vor 2. Kämmen und Kardieren neu entdeckt und interpretiert wird. Die dem 60° Winkel. Alle Muster werden nach Um die Wolle weiter verarbeiten zu kön- Rosettenform erinnert an die Form des einer einfachen Methode mit der Maschi- nen müssen die Wollfasern wieder in eine Dresdner Porzellans, aber auch an eine ne genäht. Sie können in diesem Workshop Richtung gebracht werden. Dies geschieht Sonnenblume und ist deshalb noch unter verschiedene Muster wie Baby Blocks, mit Hilfe von Wollkämmen, Handkarden dem Namen Sunflower bekannt. In diesem Spinnennetz, oder einer handbetriebenen Trommelkar- Kurs lernen Sie die Technik. Diesen Block Tumbling Blocks usw. ausprobieren oder diermaschine. können Sie zu einem Kissen, einer Tasche sich für ein Muster entscheiden und z. B. 3. Wolle mit Pflanzen färben oder mehrere Blöcke zu einem Quilt vereinen Wandbehang nähen. Viele einheimische Pflanzen am Weges- arbeiten. Man kann den Dresdner Teller Für die Planung der Werkstücke und die rand geben genug Farbe ab, um die Wolle einfarbig, zweifarbig oder mehrfarbig Materialbesprechung findet am Dienstag, zu gestalten. Darüber hinaus gibt es aber arbeiten. d. 29.09.2020 ein Vorbesprechungsabend auch die Möglichkeit mit anderen Pflanzen Mitzubringende Materialien: statt. zu experimentieren. Zwiebelschalen zum Stoffgrößen für einen Teller: Annette Tatchen Beispiel färben gut oder aber auch Kletten- - einfarbig : 15x150 cm Di, 29.09.2020, 17:00 - 18:00 Uhr wurzeln. Wir erforschen einige dieser - zweifarbig: je Farbe 15x80 cm Fr, 09.10.2020, 17:00 - 22:00 Uhr Möglichkeiten und lassen uns von der Lust - dreifarbig: je Farbe 15x50 cm , usw. Sa, 10.10.2020, 09:00 - 17:00 Uhr auf Farbe inspirieren. - für den Innenkreis: 15x15 cm 1 Abend u. 1 Wochenende, 19 UStd 4. Spinnen und Filzen - für den Hintergrund: 35x35 cm oder Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, In dieser Arbeitseinheit werden die Grund- 40x40 cm Werkraum lagen des Spinnens mit Spinnrädern und Preis: 64,00 €

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S 209 093 Patchwork: Inspiriert S 209 173 An die Nähmaschine - S 209 193 An die Nähmaschine - von Hundertwasser... fertig, los... fertig, los... Gärten, Häuser oder Phantasiewelten Das ABC des Nähens für Einsteiger*innen Das ABC des Nähens für Einsteiger*innen Der Maler Friedensreich Hundertwasser Sie möchten endlich den richtigen Um- Inhalt s. S 209 173. hat viele Bilder gemalt, in denen Land- gang mit der Nähmaschine erlernen und Für die Planung der Werkstücke und die schaften, Gärten und Häuser, aber auch schnelle erste Näherfolge erzielen? Dann Materialbesprechung findet am Dienstag, Elemente, die wir in Patchworkmustern ist dieser Kurs genau richtig für Sie! d. 08.09.2020 ein Vorbesprechungsabend finden, vorkommen. Vermittelt werden die Handhabung der statt. In diesem Kurs ist Ihre Phantasie gefragt. (eigenen) Nähmaschine, grundlegende Rita Kirschstein Gezeigt werden verschiedene Möglich- Nähtechniken, Materialkunde (welcher Di, 08.09.2020, 17:00 - 17:45 Uhr keiten die eigenen Vorstellungen in Stoff Stoff, welche Nadeln, welches Garn usw.), Fr, 18.09.2020, 18:00 - 21:15 Uhr umzusetzen. Dabei ist es egal, ob Sie ein Zuschneide- und Verarbeitungstechniken Sa, 19.09.2020, 10:00 - 16:30 Uhr "Hundertwasserhaus" oder eine Land- (verschiedene Nähte, Säume, Applikatio- So, 20.09.2020, 10:00 - 13:00 Uhr schaft Nähen möchten. Die Techniken sind nen, Briefecke, Knopfloch). Als Übungsob- 2 Abende u. 1 Wochenende, 18 UStd ähnlich. jekte entstehen selbstgenähte, modisches Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Für die Planung der Werkstücke und die Accessoires wie z.B. Loopschals, kleine Werkraum Materialbesprechung findet am Dienstag, Taschen, Kissen, Tischsets, Utensilos sowie Preis: 70,00 € d. 10.11.2020 ein Vorbesprechungsabend jahreszeitliche Dekorationen zur Auswahl. statt. Sofern Sie keine eigene Nähmaschine mit- S 209 113 Kleine Nähprojekte Annette Tatchen bringen können, stehen einige VHS-Näh- selbst gestaltet Di, 10.11.2020, 17:00 - 18:00 Uhr maschinen zur Verfügung (bitte vorab bei Dieser Schnupperkurs richtet sich an Fr, 20.11.2020, 17:00 - 22:00 Uhr der Fachbereichsleiterin, Astrid Voges, Einsteiger*innen ohne oder mit geringen Sa, 21.11.2020, 09:00 - 17:00 Uhr Telefon 05132/ 5000-15, reservieren). Sie Vorkenntnissen, die unter fachkundiger 1 Abend u. 1 Wochenende, 19 UStd erhalten rechtzeitig vor Kursbeginn eine Anleitung und in geselliger Runde gerne Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Materialliste für mitzubringende Materia- kleine, trendige Nähprojekte umsetzen Werkraum lien. möchten. Der Erfolg ist hierbei garantiert - Preis: 64,00 € Hinweis: Am 29.09.2020 und in den Herbst- denn an einem Nachmittag nehmen Sie ein ferien findet der Kurs nicht statt. individuell gestaltetes Werkstück mit nach S 209 061 Nähmaschinen- Rita Kirschstein Hause. Wählen können Sie je nach Vor- Führerschein dienstags, 08.09.2020 bis 03.11.2020 kenntnissen und persönlichem Geschmack Einführung in die Nähmaschine für Anfän- jeweils von 18:00 - 20:15 Uhr aus einer Vielzahl von Nähprojekten: ger*innen ohne Vorkenntnisse 6 Abende, 18 UStd Utensilos, Loopschals, Taschen, Kissen, Sie möchten sich endlich eine Nähmaschi- Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Tisch und Raumschmuck usw.. Stoffe ne zulegen, zweifeln aber noch an Ihrer Werkraum können mitgebracht werden - oder eben- Nähtauglichkeit? Oder Sie haben schon Preis: 70,00 € falls vor Ort gegen einen Unkostenbeitrag lange eine Nähmaschine im Schrank, Ihnen erworben werden. Eigene Projekte können fehlte bisher aber das nötige Know-how? S 209 183 An die Nähmaschine - gerne mitgebracht werden. Sofern Sie eine Dann ist der Nähmaschinen-Führerschein fertig, los... eigene Nähmaschine besitzen, sollte diese genau das Richtige für Sie! An einem Das ABC des Nähens für Einsteiger*innen möglichst mitgebracht werden. Bei Bedarf Abend werden Ihnen die Grundkenntnisse Inhalt s. S 209 173. erhalten Sie auch eine Einführung in den im Umgang mit einer Nähmaschine ver- dienstags, 17.11.2020 bis 15.12.2020 Umgang mit der Nähmaschine. mittelt. jeweils von 18:00 - 20:15 Uhr Rita Kirschstein Bitte bringen Sie ihre Nähmaschine, Näh- 5 Abende, 15 UStd Fr, 23.10.2020, 17:00 - 20:00 Uhr garn, eine Schere und ein paar Stoffreste Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, 1 Nachmittag, 4 UStd zum Probenähen mit. Werkraum Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Die Höchstteilnehmerzahl beträgt 8 Per- Preis: 60,00 € Werkraum sonen, so dass eine individuelle Betreuung Preis: 18,00 € und Unterstützung gewährleistet ist. Agnes Heydenreich S 209 123 Kleine Nähprojekte Fr, 11.09.2020, 18:15 - 21:15 Uhr selbst gestaltet 1 Abend, 4 UStd Inhalt s. S 209 113. Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Rita Kirschstein Werkraum Fr, 29.01.2021, 17:00 - 20:00 Uhr Preis: 19,00 € 1 Nachmittag, 4 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 18,00 €

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S 209 031 Nähen macht Spaß In diesem Kurs, der sich an totale und fortgeschrittene Anfänger*innen richtet, werden Grundlagen vom Zuschnitt bis zur Fertigstellung eines Kleidungsstückes gezeigt, geübt und praktiziert. Fassen Sie Ihren Mut zusammen und machen Sie die Erfahrung, dass die Eigenher- stellung eines Kleidungsstückes auf Dauer nicht nur kostengünstiger ist, sondern auch viel Spaß macht. Ferner erhalten Sie von der Kursleiterin bei Bedarf nützliche Tipps für diverse Änderungen (im Haus- gebrauch). Der erste Abend dient der Vor- © Alliance, besprechung - bitte kaufen Sie vorher noch Fotolia.com keine Schnitte und Stoffe. Höchstteilnehmerzahl: 9 Personen Hinweis: Der Kurs findet auch am 19.10.2020 (Herbstferien) statt - am 26.10.2020 findet der Kurs nicht statt. Agnes Heydenreich Montag, 14.09.2020, 19:00 - 20:30 Uhr (Vorbesprechung) danach montags, 21.09.2020 bis 16.11.2020, jeweils von 19:00 - 21:30 Uhr 8 Abende , 26 UStd S 209 013 Nähprojekte: S 209 023 Nähprojekte: Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Advents- und Weihnachtsdeko Taschen, Taschen, Taschen Werkraum Kleine Deko- und Geschenkideen, z. B. Unsere Nähprojekte in diesem Kurs Preis: 98,00 € im nordischen Stil stehen im Mittelpunkt sind kleine und größere Taschen. An- dieses Kurses. Verschiedene Nähprojekte fänger*innen beginnen z.B. mit Smart- S 209 041 Nähen macht Spaß stehen zur Auswahl: Elche, Tannenbäume, phone-Taschen, kleinen Herztaschen, Inhalt s. S 209 031. Geschenk- und Duftsäckchen, Utensilos, Einkaufstaschen oder Brotbeuteln. Für Der erste Abend dient der Vorbespre- Serviettendeko, Teelichter... Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen chung - bitte kaufen Sie vorher noch keine Dank Schritt-für-Schritt-Anleitungen ge- stehen auch aufwendigere Projekte zur Schnitte und Stoffe. Höchstteilnehmerzahl: lingt das Nacharbeiten im Handumdrehen. Auswahl: Rucksäcke, Kulturtaschen, kleine 9 Personen. Hinweis: Am 01.02.2021 findet Dieser Schnupperkurs ist auch für absolute Handtaschen, Stiftemäppchen oder Buch- der Kurs nicht statt. Anfänger*innen geeignet. Sie wählen vor einbände ... Agnes Heydenreich Ort nach je nach individuellen Vorlieben Dank Schritt-für-Schritt-Anleitungen ge- Montag, 04.01.2021, 19:00 - 20:30 Uhr und Vorkenntnissen Ihr/e Wunsch-Mo- lingt das Nacharbeiten im Handumdrehen. (Vorbesprechung) dell(e) aus. Bitte mitbringen: Nähmaschine Hierbei erlernen Sie auf Wunsch auch das danach montags, 11.01.2021 bis mit Zubehör (nur soweit vorhanden), Stoff- Einnähen von Reißverschlüssen und die 08.03.2021, jeweils von 19:00 - 21:30 Uhr schere, Nähgarn in verschiedenen Farben Verarbeitung von dickeren Stoffen. Dieser 9 Abende , 29 UStd (z.B. rot, grün, beige) sowie weihnachtliche Kurs ist auch für Anfänger*innen geeignet Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Stoffe (nur soweit vorhanden). Die Kosten - allerdings sollten diese mit dem Um- Werkraum für zur Verfügung gestellte Materialien gang der Nähmaschine bereits ein wenig Preis: 109,00 € (z.B. Stoffe) werden ggf. nach Verbrauch im vertraut sein (Einfädeln, Spule einsetzen, Kurs abgerechnet. einfache Nähte). Sie wählen vor Ort nach je Renate Anton nach individuellen Vorlieben und Vorkennt- Mo, 23.11.2020, 18:00 - 21:00 Uhr nissen Ihr/e Wunsch-Modell(e) aus. Über Mo, 30.11.2020, 18:00 - 21:00 Uhr die mitzubringenden Materialien für den 25 % 2 Abende, 8 UStd 1. Abend werden Sie rechtzeitig vor Kurs- Vielbucherprämie Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, beginn informiert. Sie können unter bestimmten Werkraum Renate Anton Umständen eine Gutschrift Preis: 32,00 € Mo, 11.01.2021, 18:00 - 21:00 Uhr über 25 € erhalten. Nähere Mo, 18.01.2021, 18:00 - 21:00 Uhr Informationen dazu finden Sie in 2 Abende, 8 UStd den Geschäftsbedingungen. Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 32,00 € 37 Textiles Gestalten - Nähen und Mode

S 209 081 Nähen am Wochenende S 209 091 Nähen am Wochenende S 209 084 Nähen am Wochenende Aktuelle Mode nach einfachen Schnitten Aktuelle Mode nach einfachen Schnitten Kompaktkurs am Wochenende selbst genäht selbst genäht Für Anfänger*innen und fortgeschrittene Im Verlauf dieses Wochenendes können Inhalt s. S 209 081. Anfänger*innen Sie unter fachkundiger Anleitung ein Agnes Heydenreich Die letzte "Nähstunde" liegt schon etwas modisches Kleidungsstück nach Wahl Mo, 16.11.2020, 18:00 - 19:00 Uhr zurück und Sie möchten noch einmal mit (z.B. Rock, Hose, Bluse usw.) nähen. Die Fr, 04.12.2020, 18:00 - 21:15 Uhr dem Nähen beginnen oder sind neugierig Teilnehmer*innen sollten mit der Hand- Sa, 05.12.2020, 09:30 - 15:30 Uhr auf etwas Neues? habung der (eigenen) Nähmaschine bereits So, 06.12.2020, 09:30 - 14:00 Uhr In diesem Kurs nähen Sie einen Rock, eine etwas vertraut sein. Anfänger*innen 1 Abend u. 1 Wochenende, Hose oder Bluse nach einfachen Schnitten erwerben grundlegende Kenntnisse des Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, unter Berücksichtigung der eigenen Maße. Zuschneidens und Nähens und wählen in Werkraum Sie erwerben grundlegende Kenntnisse im Absprache mit der Dozentin ein einfach zu Preis: 77,00 € Zuschnitt und im Nähen. Bei Bedarf auch arbeitendes Modell aus. Teilnehmer*innen, die Handhabung der eigenen Nähmaschi- die bereits über einige Vorkenntnisse ver- S 209 071 Nähen am Wochenende ne. Am Freitag werden die Stoffe zuge- fügen, können sich an Modelle mit aufwän- Aktuelle Mode nach einfachen Schnitten schnitten. Samstag und Sonntag erfolgt die digeren Details wagen. selbst genäht Verarbeitung zum ausgewählten Modell. Der erste Abend dient der Vorbespre- Inhalt s. S 209 081. Für Fragen zu Stoffen, Schnitten und Zu- chung - bitte kaufen Sie vorher noch keine Agnes Heydenreich behör lassen Sie sich bei Anmeldung die E Schnitte und Stoffe. Bitte bringen Sie ledig- Mo, 25.01.2021, 18:00 - 19:00 Uhr Mail- Adresse der Dozentin geben, um alles lich Schreibzeug und bereits vorhandene Fr, 12.02.2021, 18:00 - 21:15 Uhr weitere zu besprechen. Ideen, Stoffe etc. mit. Sa, 13.02.2021, 09:30 - 15:30 Uhr VHS-Nähmaschinen stehen nur im be- VHS-Nähmaschinen stehen nur im be- So, 14.02.2021, 09:30 - 14:00 Uhr grenzten Umfang zur Verfügung. Teilneh- grenzten Umfang zur Verfügung. Teilneh- 1 Abend u. 1 Wochenende, 20 UStd mer*innen, die keine eigene Nähmaschine mer*innen, die keine eigene Nähmaschine Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, mitbringen können, sollten sich bitte vor mitbringen können, sollten sich bitte vor Werkraum Kursbeginn bei der Fachbereichsleiterin Kursbeginn bei der Fachbereichsleiterin Preis: 77,00 € melden: 05132/ 5000-15. melden: 05132/ 5000-15. Cornelia Kiehm Agnes Heydenreich S 209 064 Näh-Treff Fr, 09.10.2020, 18:00 - 21:00 Uhr Mo, 14.09.2020, 18:00 - 19:00 Uhr Fehlt Ihnen zu Hause die Zeit oder Geduld Sa, 10.10.2020, 09:30 - 16:15 Uhr Fr, 25.09.2020, 18:00 - 21:15 Uhr Ihre Näharbeiten zu Ende zu bringen? Oder So, 11.10.2020, 09:30 - 13:15 Uhr Sa, 26.09.2020, 09:30 - 15:30 Uhr fehlt Ihnen einfach nur eine Nähmaschine, 1 Wochenende, 18 UStd So, 27.09.2020, 09:30 - 14:00 Uhr um Ihrer Lust zum Nähen nachzukommen? Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, 1 Abend u. 1 Wochenende, 20 UStd Dann sind Sie in unserem Näh-Treff genau Werkraum Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, richtig. In gemütlicher Runde mit fach- Preis: 70,00 € Werkraum kundiger Unterstützung einer Damen- Preis: 77,00 € schneidermeisterin können Sie gemeinsam S 209 094 Nähen am Wochenende Nähprojekte beginnen oder beenden und Kompaktkurs am Wochenende S 209 065 Nähen am Wochenende Erfahrungen, Tipps und Tricks austauschen. Für Anfänger*innen und fortgeschrittene Aktuelle Mode nach einfachen Schnitten Grundkenntnisse im Nähen und der sichere Anfänger*innen selbst genäht Umgang mit der Nähmaschine sollten vor- Inhalt s. S 209 084. Inhalt s. S 209 081. handen sein. VHS-Nähmaschinen stehen nur im be- Hinweis: Höchstteilnehmerzahl 7 Personen Cornelia Kiehm grenzten Umfang zur Verfügung. Teilneh- Agnes Heydenreich Mi, 09.09.2020, 18:00 - 21:00 Uhr mer*innen, die keine eigene Nähmaschine Do, 01.10.2020, 18:00 - 19:00 Uhr Mi, 23.09.2020, 18:00 - 21:00 Uhr mitbringen können, sollten sich bitte vor Fr, 09.10.2020, 18:00 - 21:15 Uhr Mi, 07.10.2020, 18:00 - 21:00 Uhr Kursbeginn bei der Fachbereichsleiterin Sa, 10.10.2020, 09:30 - 15:30 Uhr Mi, 04.11.2020, 18:00 - 21:00 Uhr melden: 05132/ 5000-15. So, 11.10.2020, 09:30 - 14:00 Uhr Mi, 18.11.2020, 18:00 - 21:00 Uhr Cornelia Kiehm 1 Abend u. 1 Wochenende, 20 UStd Mi, 02.12.2020, 18:00 - 21:00 Uhr Fr, 19.02.2021, 18:00 - 21:00 Uhr Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15 Mi, 16.12.2020, 18:00 - 21:00 Uhr Sa, 20.02.2021, 09:30 - 16:15 Uhr Seminarraum 1 Mi, 20.01.2021, 18:00 - 21:00 Uhr So, 21.02.2021, 09:30 - 13:15 Uhr Preis: 77,00 € 8 Abende, 32 UStd 1 Wochenende, 18 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Werkraum Werkraum Preis: 119,00 € Preis: 70,00 €

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S 209 045 Stylischer Nähspaß - S 209 043 Dessous S 209 054 Overlock-ABC upcycling einfach selbst genäht Einführung, Tipps und Tricks für die Hand- Aus Alt wird Neu... Jede Frau liebt Dessous, wenn sie chic aus- habung einer vielseitigen Maschine Wir pimpen Kleidung auf und gestalten sehen und erschwinglich sind. Lassen Sie Inhalt s. S 209 074. aus alten Sachen etwas Neues. Aus einer Ihre eigenen Ideen wahr werden und ler- Cornelia Kiehm Jeans oder Rock, Gürtel, Tuch lässt sich nen Sie, wie man auf einfache Weise einen Sa, 05.12.2020, 09:30 - 14:00 Uhr eine (Hand-)Tasche nähen, aus Shirts ein BH mit passendem Slip näht. Ob schlicht 1 Samstag, 6 UStd Kissen, eine lange Jeans wird in eine Shorts oder ausgefallen, mit oder ohne Spitze, Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, verwandelt, Topflappen aus Hemden, bunt oder einfarbig - alles ist möglich und Werkraum Abschminktücher aus einem Frottee-Hand- einfacher als Sie denken. Am ersten Abend Preis: 28,00 € tuch (schont die Umwelt und funktioniert werden wir die Schnitte auswählen und super), Kissen, Kosmetiktasche aus T-Sirt individuell anpassen, so dass Sie lediglich S 209 101 Wie näht man einen oder Hemd/Bluse... Es gibt vielseitige Schreibzeug mitbringen müssen. Reißverschluss ein? Möglichkeiten - der Kreativität sind keine Ferner wird die weitere Materialbeschaf- "Kein Mensch kann sich erklären, warum Grenzen gesetzt. fung besprochen. Für die Planung der der Reißverschluss funktioniert. Ich weiß es Zum ersten Unterrichtstag sollte bereits Werkstücke und die Materialbesprechung nicht, du weißt es nicht, wir wissen es alle vorhandenes Material mitgebracht werden findet am Dienstag, d. 18.08.2020 ein Vor- nicht." (Kurt Tucholsky, 1928) (siehe unten). Nach einer kurzen Einfüh- besprechungsabend statt. Die Welt ist voller Reißverschlüsse... rung in das Thema starten wir mit einem Rita Kirschstein Viele kreative Menschen versuchen ersten Upcycling-Projekt und besprechen Di, 18.08.2020, 18:00 - 18:45 Uhr oftmals das Nähen von Kleidungsstücken das Material für den zweiten Abend. Am Sa, 29.08.2020, 10:00 - 17:00 Uhr mit einem Reißverschluss zu umgehen. nächsten Kurstag haben wir dann ausgiebig So, 30.08.2020, 10:00 - 13:00 Uhr Mit der Zeit werden wir wahre Meister, Zeit zum Nähen und Gestalten. 1 Abend und 1 Wochenende, 15 UStd im "um den Reißverschluss einen großen Mitzubringen sind: Getränk, Nähmaschine Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Bogen" machen! Doch irgendwann kommt (soweit vorhanden), Verlängerungskabel Werkraum der Punkt an den wir uns dem Thema oder Kabeltrommel, Stoffschere, Steckna- Preis: 59,00 € stellen wollen?! In diesem Kurs können Sie deln, Nähnadeln, Sicherheitsnadeln, Garn, sich verschiedene Varianten des Reiß- alte Jeans, Shirts/Blusen/Hemden, Gürtel, S 209 074 Overlock-ABC verschlusseinnähens ansehen. Sie haben Tücher/Stoffe/Handtücher (sowie z.B. Einführung, Tipps und Tricks für die Hand- die Möglichkeit an einem Kleidungsstück vorhandene Kordeln, Schnürsenkel, Reis- habung einer vielseitigen Maschine einen Reißverschluss einzunähen oder 2-3 verschluss, große Schlüsselringe, Knöpfe, Einfädeln, Farbe wechseln, dünne, dicke Probestücke anzufertigen. Reißverschlüsse Aufbügelsticker)...ggf. auch Stoffmalfarbe und elastische Stoffe verarbeiten. in der Länge von ca 10 - 20 cm werden VHS-Nähmaschinen stehen im begrenzten Schritt für Schritt werden Grundlagen und Ihnen zur Verfügung gestellt, längere bzw. Umfang zur Verfügung. Teilnehmer*innen, weitere Verarbeitungsmöglichkeiten wie für ihr Kleidungsstück passende müssen die keine eigene Nähmaschine mitbringen unterschiedliche Nähte, Rollsäume, Aus- mitgebracht werden. Ferner benötigen Sie können, sollten sich bitte vor Ihrer Anmel- schnitte und Bündchen erklärt und geübt. Stoffreste, Schere, Nähgarn, Nadeln und dung bei der Fachbereichsleiterin melden: Auch die Pflege der Maschine ist Inhalt ein Reißverschlussfuß - wer hat auch die Astrid Voges, Tel.: 05132/ 5000-15. dieses Kurses. eigene Nähmaschine und einen Fuß für Patricia Hauser Mitzubringen ist nach Möglichkeit die nahtverdeckte Reißverschlüsse. Di, 10.11.2020, 18:00 - 21:00 Uhr eigene Overlockmaschine, die Bedienungs- Die Höchstteilnehmerzahl beträgt 8 Per- Di, 17.11.2020, 18:00 - 21:30 Uhr anleitung, vorhandenes Zubehör und 4 sonen, so dass eine individuelle Betreuung 2 Abende, 9 UStd verschiedenfarbige Garne. Verschiedene und Unterstützung gewährleistet ist. Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15 Stoffproben werden von der Kursleiterin Agnes Heydenreich Seminarraum 1 gegen ein Entgelt von 4,- Euro/TN zur Ver- Fr, 20.11.2020, 18:00 - 21:00 Uhr Preis: 37,00 € fügung gestellt. Sa, 21.11.2020, 09:30 - 12:30 Uhr Teilnehmer*innen, die keine eigene Over- 1 Abend, 8 UStd lock-Nähmaschine mitbringen können, Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, setzen sich vor ihrer Anmeldung bitte mit Werkraum der Fachbereichsleiterin, Frau Voges, in Preis: 35,00 € Verbindung: 05132/ 5000-15. Cornelia Kiehm Sa, 26.09.2020, 09:30 - 14:00 Uhr 1 Samstag, 6 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Werkraum Preis: 28,00 €

39 Musik

S 213 003 Ferienkurs: Wolfgang Klebsch Kontakte: Gitarrespielen für Kids (8-12 Jahre) Sa, 26.09.2020, 10:00 - 17:30 Uhr Liebe Kinder! In diesem Ferienkurs lernt Ihr 1 Samstag, 9 UStd Astrid Voges "spielerisch" und mit viel Spaß das Gitar- Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Programmbereichsleitung renspiel kennen. Schon nach kurzer Zeit Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum 05132 50 00 - 15 könnt Ihr ein erstes Lied spielen - und alles Preis: 33,00 € [email protected] ohne "Notenquälerei". Alles wird kinderleicht von Null an, Schritt für Schritt erklärt S 213 074 Gitarre für Anfänger*innen Meri Zivkov und geübt. Alle Themenbereiche werden Schnupper-Tag Sachbearbeitung durch reichhaltiges Übungs- und Bildma- Inhalt s. S 213 082. 05132 50 00 - 24 terial ergänzt. Wer bereits eine Gitarre Wolfgang Klebsch [email protected] besitzt, sollte diese bitte mitbringen. Es So, 27.09.2020, 10:00 - 17:30 Uhr können aber auch Leihinstrumente gegen 1 Sonntag, 9 UStd eine Ausleihgebühr von 8,00 Euro für die Sehnde, VHS-Räume, Telefonische Anmeldung Kursdauer zur Verfügung gestellt werden. Peiner Str. 13, Gymnastikraum Teilnehmer*innen, die beim Dozenten eine Preis: 33,00 € 05132 50 00 - 0 Gitarre ausleihen möchten, melden sich bitte rechtzeitig vor Kursbeginn bei der S 213 093 Gitarren-Anfängerkurs Programmbereichsleiterin, Astrid Voges, für Senioren - Teil 1 Telefon: (05132) 5000-15. Schnupperkurs - ohne Noten! S 213 073 Blues Harp - Wolfgang Klebsch Dieser Kurs richtet sich an Seniorinnen und Workshop für Einsteiger*innen Mo, 12.10.2020, 14:00 - 15:30 Uhr Senioren und an diejenigen, die vormittags Die Magie der Mundharmonika in der Di, 13.10.2020, 14:00 - 15:30 Uhr Zeit und Lust haben, das Gitarrenspiel von Blues-, Country-, Folk- und Rockmusik Mi, 14.10.2020, 14:00 - 15:30 Uhr Null an, in vielen kleinen Schritten, leicht Vom einfachen Melodiespiel und Beetho- Do, 15.10.2020, 14:00 - 15:30 Uhr verständlich und mit viel Spaß und Freude vens Neunter bis hin zum urigen Blues, 4 Nachmittage, 8 UStd zu erlernen. Wir erarbeiten uns das Gitar- hier lernst Du es! Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, renspiel an sehr bekanntem Liedmaterial, Ursprünglich zum einfachen Melodie- Gymnastikraum wobei auch Liederwünsche mit berücksich- spiel gedacht, entwickelte sich die "Blues Preis: 34,00 € tigt werden können. Alle Themenbereiche Harmonica" bzw. "Blues Harp" (= 10-Kanal werden durch reichhaltiges Übungs- und einfachtönige diatonische Mundharmoni- S 213 082 Gitarre für Anfänger*innen Bildmaterial ergänzt. Das Material wird ka nach dem "Richter"-System) zu einem Schnupper-Tag zum Selbstkostenpreis zur Verfügung facettenreichen Instrument in nahezu allen Jetzt ist es soweit! Wer wollte nicht schon gestellt. Leihgitarren des Kursleiters sind Musikbereichen. längst mal das populärste Instrument ken- begrenzt verfügbar. Die monatliche Leih- Im Workshop werden grundlegende Spiel- nen und spielen lernen ? Hier wird der Ein- gebühr beträgt 10,- Euro. Bei Bedarf bitte techniken vermittelt: Einzeltonspiel, die stieg ins Gitarrespielen gezeigt und gelernt. bei der Anmeldung angeben. Haltung des Instrumentes, rhythmische Wir fangen bei Null an und kommen dabei Wolfgang Klebsch Figuren, Spiel in verschiedenen Tonarten, absolut ohne Notenkenntnisse aus. Alles montags, 21.09.2020 bis 23.11.2020 "straight harp", "cross harp", wichtige Ef- wird kinderleicht in vielen kleinen Schritten jeweils von 10:00 - 11:30 Uhr fekte (Vibrato, Bending), das grundlegende erklärt, gezeigt und gemeinsam geübt. 8 Vormittage, 16 UStd 12-Takt-Blues-Schema und einiges mehr. Ziel dieses Kurses ist es, schnelle Erfolge Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Kenntnisse, die zur eigenen spielerischen mit der Gitarre zu haben und dabei be- Gymnastikraum Betätigung und zur selbständigen Weiter- kannte Songs aus den Stilbereichen wie Preis: 55,00 € führung vorbereiten. Rock, Pop, Oldies und Freizeit kennenzu- Eigene Instrumente (Blues Harp, Big River erlernen. Hierfür werden die Grundlagen S 213 113 Gitarren-Anfängerkurs Harp, Pro Harp, Special 20 oder ähnliche) des Akkordspiels und der Liedbegleitung, für Senioren - Teil 2 bitte in C-Dur mitbringen. Es besteht aber sowie rhythmisches und melodisches Dieser Kurs richtet sich an die Teilneh- auch die Möglichkeit, im Kurs Mundharmo- Einfühlungsvermögen vermittelt. Der Kurs mer*innen die bereits den "Gitarren-An- nikas vom Typ "Big River Harp" zu einem wird durch reichhaltiges Übungs- und Bild- fängerkurs für Senioren - Teil 1 besucht Preis von 30,- Euro zu erwerben. Noten- material ergänzt. Wer bereits eine Gitarre haben sowie an interessierte "Quereinstei- kenntnisse sind nicht erforderlich! besitzt, sollte diese bitte mitbringen. Es ger*innen" mit geringen Vorkenntnissen. Dieter Kropp können aber auch Leihinstrumente gegen Am 18.01.2021 findet der Kurs nicht statt. Sa, 07.11.2020, 10:00 - 17:30 Uhr eine Ausleihgebühr von 5,00 € für die Wolfgang Klebsch 1 Samstag, 10 UStd Kursdauer zur Verfügung gestellt werden. montags, 30.11.2020 bis 25.01.2021 Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Teilnehmer*innen, die beim Dozenten eine jeweils von 10:00 - 11:30 Uhr Gymnastikraum Gitarre ausleihen möchten, melden sich 6 Vormittage, 12 UStd Preis: 55,00 € bitte rechtzeitig vor Kursbeginn bei der Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Programmbereichsleiterin, Astrid Voges, Gymnastikraum Telefon: (05132) 5000-15. Preis: 43,00 €

40 Musik

S 213 081 Gitarre für fortgeschrittene Anfänger*innen Dieser Kurs knüpft mit seinen Inhalten direkt an den Anfängerkurs aus dem Früh- jahrssemester 2019 an. Hier werden die dort gelernten Spieltechniken und Lieder vertieft und verfeinert, um einen schö- ner klingenden Vortrag zu ermöglichen. Ebenfalls erlernen Sie hier den Einstieg in das Finger- und Flatpicking (Zupfen) sowie Grundlegendes zum Thema Blues. Durch den speziellen Aufbau des Unter- Dieter Kropp richts ist der Neueinstieg für interessierte mit Blues Harp Quereinsteiger/-innen ebenfalls leicht © Dieter Kropp möglich. Ein entsprechender Kenntnisstand sollte vorhanden sein. Der Spaß, das Ge- lernte auf der Gitarre durch Spiel und Ge- sang umzusetzen, steht auch hier wieder im Vordergrund. Die Liedauswahl umfasst die Stilbereiche Folk, Pop, Rock und Blues. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Wolfgang Klebsch dienstags, 22.09.2020 bis 24.11.2020 jeweils von 19:15 - 21:30 Uhr 8 Abende, 24 UStd S 213 075 Gitarre für Fortgeschrittene S 213 043 Workshop Burgdorf, Hauptschule, Dieser Kurs richtet sich an die Teilneh- Blues-Gitarre - Teil 1 Vor dem Celler Tor 91 mer*innen des Kurses S 213085 sowie an - auch für E-Gitarre und E-Bass - Preis: 80,00 € interessierte "Quereinsteiger*innen" mit Das Geheimnis darum, Blues (Urvater der entsprechenden Vorkenntnissen. Rock- und Popmusik) spielen zu können, S 213 085 Gitarre für fortgeschrittene Wolfgang Klebsch liegt im Wissen um den Aufbau seines Anfänger*innen mittwochs, 02.12.2020 bis 10.02.2021 8- oder 12-taktigen Schema´s sowie dem Inhalt s. S 213 081. jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr besonderen "feeling", welches wir hier Wolfgang Klebsch 8 Abende, 16 UStd üben wollen. Interessant klingende Intros, mittwochs, 23.09.2020 bis 25.11.2020 Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Übergänge und ein kleines Solo sollen den jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr Bewegungsraum Liedvortrag wirkungsvoller gestalten. 8 Abende, 16 UStd Preis: 55,00 € Mit den einfachen Grund-Akkorden E, A Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, und H7 wollen wir uns ein vollständiges Bewegungsraum S 213 123 Gitarre für Senioren - Bluesstück erarbeiten, in dem wir gelernte Preis: 55,00 € Fortgeschrittene Variationsmöglichkeiten zum Rhythmus- Dieser Kurs richtet sich an die Teilneh- und Solospiel anwenden werden. Eine ab- S 213 101 Gitarre für Fortgeschrittene mer*innen, die bereits im Frühjahrssemes- schließende Übung wird das Transponieren Dieser Kurs richtet sich an die Teilneh- ter den Kurs "Gitarre für Senioren - Fort- unseres Bluesstückes in eine beliebige an- mer*innen des Kurses S 213081 sowie an geschrittene" besucht haben. Interessierte dere Tonart sein (nützlich für den Gesang). interessierte "Quereinsteiger*innen" mit "Quereinsteiger*innen" mit entsprechen- Das Seminar richtet sich an Teilnehmer*in- entsprechenden Vorkenntnissen. den Vorkenntnissen (ca. 2-3 VHS-Semester) nen mit Vorkenntnissen (1-2 VHS-Semes- Wolfgang Klebsch sind herzlich willkommen. Bitte wenden ter). Notenkenntnisse sind nicht erforder- dienstags, 01.12.2020 bis 09.02.2021 Sie sich bei Fragen zu Vorkenntnissen an lich. Teilnehmer*innen, die eine E-Gitarre jeweils von 19:15 - 21:30 Uhr die zuständige Programmbereichsleiterin oder einen E-Bass mitbringen wollen 8 Abende, 24 UStd (Astrid Voges, Tel. 05132 - 500015), damit werden gebeten, dies bei der Anmeldung Burgdorf, Hauptschule, ggf. vorab ein Kontakt zum Kursleiter her- anzugeben. Vor dem Celler Tor 91 gestellt werden kann. Wolfgang Klebsch Preis: 80,00 € Am 21.01.2021 findet der Kurs nicht statt. So, 24.01.2021, 11:00 - 17:00 Uhr Wolfgang Klebsch 1 Sonntag, 8 UStd donnerstags, 24.09.2020 bis 04.02.2021 Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, jeweils von 10:00 - 12:15 Uhr Gymnastikraum 14 Vormittage, 42 UStd Preis: 32,00 € Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 136,00 €

41 Fotografie und Bildbearbeitung

Kontakte:

Trickfotografie - Astrid Voges Wassertropfen Programmbereichsleitung © Werner Scholz 05132 50 00 - 15 [email protected] Meri Zivkov Sachbearbeitung 05132 50 00 - 24 [email protected]

Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0

S 211 055 Einstieg in S 211 033 Einstieg in Neben einer Einführung in die digitale die Digitalfotografie die Digitalfotografie Fotografie und verschiedene Kameratypen für alle, die den Automatikmodus der für alle, die den Automatikmodus der werden im Verlauf dieses Workshops unter Kamera hinter sich lassen und endlich krea- Kamera hinter sich lassen und endlich krea- fachkundiger Anleitung fototechnische tive Aufnahmen erstellen wollen. tive Aufnahmen erstellen wollen. Grundkenntnisse (Blende, Belichtungszeit, Der Kurs bietet den perfekten Einstieg in Inhalt s. S 211 055. ISO-Zahl, Weißabgleich, richtig focussieren, die Digitalfotografie und bringt die Grund- Matthias Reckzeh Datei-Speicherformate usw.) und ver- lagen auf den Punkt. Folgende Themen Fr, 20.11.2020, 18:30 - 21:30 Uhr schiedene Kameraeinstellungen vermittelt. werden angesprochen: Sa, 21.11.2020, 09:00 - 16:00 Uhr Ferner stehen Tipps & Tricks zur Motivwahl - Die digitale Bilderkette: Von der 1 Wochenende, und gelungenen Bildgestaltung auf dem Aufnahme zum fertigen Bild. Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Programm. Informationen zum Speichern - Die wichtigsten Grundeinstellungen Seminarraum 1 von Dateien und zur späteren Bildbearbei- der Kamera. Preis: 51,00 € tung runden das Kursprogramm ab. - Sie lernen die Blenden- und Zeitautomatik Bitte bringen Sie (soweit bereits vor- gezielt auf Ihre Bildgestaltung S 211 041 Grundkurs Digitalfotografie handen) eine Digitalkamera, die neben anzuwenden. (Teil 1): So gelingt der Einstieg... Automatikprogrammen auch manuelle - Bildaufbau: Eigenschaften von Objektiv- Sie beabsichtigen, sich eine (neue) Digital- Einstellungen ermöglicht, sowie Papier und und Brennweiteneinstellung. kamera zu kaufen - aber Sie wissen bei Stift für Notizen mit. Denken Sie ferner - Was leisten Bearbeitungsprogramme? der Vielfalt des Angebotes nicht, welche bitte daran, Speicherkarten, Handbuch und Kreative Ideen zur Bildbearbeitung. Kamera für Ihre Fotoprojekte die Richtige Ersatzakkus/Batterien mitzubringen. - Welches Zubehör wird wirklich benötigt? ist? Oder, Sie haben mit Ihrer Digitalka- Werner Scholz Der Kurs ist auch für Einsteiger*innen ohne mera bisher im Automatikmodus foto- Sa, 26.09.2020, 09:30 - 17:30 Uhr jegliche Vorkenntnisse geeignet. grafiert und sind mit den Ergebnissen 1 Samstag, 11 UStd Wer schon eine System- oder Spiegel- nicht zufrieden? Sie möchten mehr als nur Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, reflexkamera besitzt, sollte diese bitte "Schnappschüsse" aufnehmen? Vielleicht Seminarraum 1 mitbringen. haben Sie bereits versucht, die vielfältigen Preis: 44,00 € Die Kosten für bereitgestellte Fotokopien Kamerafunktionen mittels Nachlesen im sind im Kursentgelt enthalten. Handbuch zu verstehen und haben das S 211 051 Grundkurs Digitalfotografie Matthias Reckzeh Handbuch nach kurzer Zeit entmutigt zur (Teil 1): So gelingt der Einstieg... Fr, 30.10.2020, 18:30 - 21:30 Uhr Seite gelegt? Sie möchten fototechnische Inhalt s. S 211 041. Sa, 31.10.2020, 09:00 - 16:00 Uhr Grundlagen "von Anfang an" praxisnah Werner Scholz 1 Wochenende, 14 UStd erklärt bekommen und verstehen? Wenn Sa, 20.02.2021, 09:30 - 17:30 Uhr Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15 Sie eine oder mehrere dieser Fragen mit 1 Samstag, 11 UStd Seminarraum 1 "Ja" beantwortet haben, dann sollten Sie Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Preis: 51,00 € diesen Kurs belegen. Seminarraum 1 Preis: 44,00 €

42 Fotografie und Bildbearbeitung

S 211 101 Grundkurs Digitalfotografie S 211 091 Fotografieren im Mitzubringen sind: (Teil 2): Besser fotografieren... Zoo Hannover - Kamera Die Kameraprogramme (P, A/AV, T/TV, M) Erleben Sie den Zoo Hannover aus Sicht - voller Akku situations-/szenenbezogen richtig auswäh- eines Fotografen. - unterschiedliche Objektive, lange Brenn- len und kreativ einsetzen. Sie haben verschiedenste Möglichkeiten weiten werden hier bevorzugt. Sie haben Ihre Kamera bereits ein wenig der Bildgestaltung unter Berücksichtigung - Wetterfeste Kleidung kennengelernt, z.B. im Grundkurs Digital- vielfältiger Aufnahmetechniken. Die Arten- - Decke/Gymnastikmatte, um sich auf den fotografie, und möchten ab sofort noch vielfalt des Zoos Hannover bietet jedem Rasen zu legen besser fotografieren? Neben der Pro- sein Lieblingsmotiv. Nutzen Sie die Grup- Die Kosten für den Praxisteil mit zusätz- grammautomatik verfügen die meisten pendynamik im Austausch der Teilnehmer licher Hundetrainerin sind im Kurspreis Digital-Kameras über vielfältige weitere und ergänzen Sie Ihr Wissen durch Tipps enthalten. Programme. Aber, welches Programm set- und Tricks. Sie werden Ihre Möglichkeiten René Stang ze ich wann ein? Welche Szene erfordert im Bereich der Fotografie erweitern und Sa, 10.10.2020, 10:00 - 16:30 Uhr welche technischen Einstellungen? Wie so Ihre zukünftigen Projekte zielsicher um- 1 Samstag, 9 UStd kann ich meine Bildgestaltung verbessern? setzen können. Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Wie finde ich neue Blickwinkel und Wege Mitzubringen: Seminarraum 1 zu einer kreativen Fotografie und einem - Kamera Preis: 45,00 € eigenen Stil? - voller Akku Diese und viele weitere Fragen werden - unterschiediche Objektive S 211 075 Experimentelle Fotografie in diesem Workshop anhand verschiede- - eigene Verpflegung Sie suchen nach neuen Herausforderungen ner fotografischer Szenen ganz praktisch Wir treffen uns am 17.10.2020 um im Bereich der Fotografie? erarbeitet. Am Ende des Tages können 09.00 Uhr vor dem Haupteingang am Zoo Ebenso sind die geläufigen Begriffe Blende, Sie die Kreativprogramme (A/AV, T/TV, M) Hannover. Das Ticket ist in Eigenregie zu ISO und Zeit im Umgang mit der Kamera zielgerichtet einsetzen und nehmen neue erwerben. Der Nachbesprechungstermin geläufig. Lassen Sie uns gemeinsam mit kreative Ideen für Ihre nächsten Fotopro- dient der Auswertung und Besprechung der Kamera ein paar außergewöhnliche jekte mit nach Hause. der Bilder. Dieser Kurstag findet in den Fotoideen entwickeln und umsetzen. Ob Bitte bringen Sie eine System-, Bridge- VHS-Räumen in Burgdorf, Bergstr. 6 statt. es das Fotografieren mit einer Kugel ist, oder Spiegelreflexkamera mit, die neben Je nach Teilnehmerzahl können 10 - 15 Bil- das Entzünden eines Streichholzes oder Automatikprogrammen auch manuelle der, die jeweils auf USB-Stick mitgebracht wir tauschen die Fische des Aquariums mal Einstellungen ermöglicht, sowie Papier und werden, hier der Gruppe vorgestellt und gegen Obst und Gemüse aus. Lassen Sie Stift für Notizen mit. Denken Sie ferner besprochen werden. uns gemeinsam unterschiedliche Möglich- bitte daran, Speicherkarten, Handbuch und René Stang keiten im Bereich der fortgeschrittenen Ersatzakkus/Batterien sowie ggf. vorhande- Sa, 17.10.2020, 09:00 - 16:00 Uhr Fotografie erarbeiten. ne Wechselobjektive mitzubringen. Fr, 23.10.2020, 18:00 - 21:00 Uhr Benötigt werden für den Kurs: Werner Scholz 1 Samstag u. 1 Abend, 15 UStd - Kamera So, 27.09.2020, 09:30 - 17:30 Uhr Zoo Hannover, Adenauerallee 1, Hannover - voller Akku 1 Sonntag, 11 UStd Nachbereitungsabend: Burgdorf, - Stativ Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Seminarraum 1 - wenn möglich Makroobjektiv Seminarraum 1 Preis: 55,00 € - Fernauslöser Preis: 44,00 € - externes Blitzlicht S 211 071 Hundefotografie Die Umlage für Materialkosten beträgt ein- S 211 121 Grundkurs Digitalfotografie Hier steht das Einfangen von Bewegung im malig 5,- Euro pro Person wird am ersten (Teil 2): Besser fotografieren... Mittelpunkt. Abend vom Dozenten erhoben. Die Kameraprogramme (P, A/AV, T/TV, M) Die/der Hundeliebhaber*in, die/ der schon René Stang situations-/szenenbezogen richtig auswäh- einmal versucht hat, ihren/seinen vierbeini- Do, 15.10.2020, 19:15 - 21:30 Uhr len und kreativ einsetzen. gen Freund zu fotografieren, wird sicher- Do, 05.11.2020, 19:15 - 21:30 Uhr Inhalt s. S 211 101. lich festgestellt haben, dass dies nicht Do, 03.12.2020, 19:15 - 21:30 Uhr Werner Scholz immer so einfach ist. Zusammen mit einer Do, 07.01.2021, 19:15 - 21:30 Uhr So, 21.02.2021, 09:30 - 17:30 Uhr ausgebildeten Hundetrainerin werden Do, 04.02.2021, 19:15 - 21:30 Uhr 1 Sonntag, 11 UStd wir gemeinsam dieses lösen. Nach dem 5 Abende, 15 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, theoretischen Teil wird die Hundetrainerin Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15 Seminarraum 1 mit mindestens einem ihrer Hunde zu uns Seminarraum 1 Preis: 44,00 € stoßen und wir werden im Praxisteil im Preis: 55,00 € Stadtpark das gelernte Wissen umsetzen können. Anschließend haben wir die Mög- lichkeit, unsere Ergebnisse in der Gruppe zu besprechen.

43 Fotografie und Bildbearbeitung - Bildungsurlaube

R 211 023 Bildungsurlaub: S 211 023 Bildungsurlaub: - Videos mit der Spiegelreflexkamera Professionelle Digital-Fotografie im Professionelle Digital-Fotografie im erstellen (Videofunktion und Videoein- Berufsalltag (Grundkurs) Berufsalltag (Grundkurs) stellungen kennenlernen und gezielt Grundkurs - für Einsteiger*innen Grundkurs - für Einsteiger*innen einsetzen) Digitale Spiegelreflexkameras sind inzwi- Inhalt s. R 211 023. - Konzeptionelle Fotografie (Fotodokumen- schen in vielen Firmen oder auch bei Pri- Abmeldeschluss: 14. Dezember 2020 tation, Reportagefotografie, Werbefoto- vatpersonen vorhanden und es ist leichter Werner Scholz grafie - Am Anfang steht das Konzept...) geworden, Fotos für berufliche Einsatzbe- Mo, 25.01.2021 bis Fr, 29.01.2021 - Bildbearbeitung mit Photoshop: Color reiche selber zu machen. So ganz von allein täglich jeweils von 08:30 - 15:45 Uhr Lookup effects (erstellen und speichern entstehen gute Bilder jedoch nicht und 5 Tage, 40 UStd eigener Farbstile) Alle Themenbereiche so sehen Mitarbeiterporträts häufig eher Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, werden zunächst theoretisch erarbeitet wie schlechte „Fahndungsfotos“ aus oder Seminarraum 1 und anschließend in kleinen Praxisprojek- Produktfotos lassen oft den Artikel nur Preis: 177,00 € ten erprobt und umgesetzt. In gemein- erahnen und sie sind alles andere als gute samen Bildbesprechungen werden wir Werbefotos. R 211 043 Bildungsurlaub: unsere Ergebnisse jeweils bewerten und Dieser Bildungsurlaub richtet sich daher an Professionelle Digital-Fotografie im reflektieren, um uns fotografisch (gestal- Interessierte, die im Bereich der digitalen Berufsalltag (Aufbaukurs) terisch und technisch) kontinuierlich zu Fotografie professioneller arbeiten möch- Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Teil- verbessern. ten. Ausgehend von einer Einführung in die nehmer*innen, die bereits den Bildungs- Bitte bringen Sie Schreibzeug, einen USB- digitale Fotografie und deren technischen urlaub „Professionelle Digitalfotografie im Stick, eine Digitalkamera mit manuellen Grundlagen, werden die beruflich wichti- Berufsalltag - Grundkurs“ besucht haben. Einstellungen (digitale System-, Bridge- gen Themenfelder in Theorie und Praxis Quereinsteiger*innen mit entsprechenden oder Spiegelreflex-Kamera), Handbuch, bearbeitet: Vorkenntnissen sind ebenfalls willkom- Speicherkarten, Ersatzakku, Stativ sowie - Architekturfotografie men. Die Teilnehmer*innen sollten mit der Wechselobjektive und ein externes Blitz- - Produktfotografie Handhabung ihrer Kamera und den grund- gerät (nur soweit vorhanden) mit. - Porträtfotografie legenden Einstellungen in der manuellen Abmeldeschluss 20. Juli 2020 Im Bereich der Studiofotografie werden wir Fotografie vertraut sein. Wir beginnen mit Werner Scholz uns auch intensiv mit Hintergründen und einer kurzen Wiederholung der techni- Mo, 31.08.2020 bis Fr, 04.09.2020 Beleuchtung und Blitztechnik befassen. schen und gestalterischen Grundpara- täglich jeweils von 08:30 - 15:45 Uhr Der Kursleiter stellt zu Übungszwecken meter wie Blende, Verschlusszeit, Iso-Zahl, 5 Tage, 40 UStd seine umfangreiche technische Ausstat- Weißabgleich und goldener Schnitt, um Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, tung (Hintergründe, Profi-Beleuchtung und darauf aufbauend neue fotografische Seminarraum 1 sonstiges Zubehör) zur Verfügung. Unsere Themen zu erarbeiten. Die Inhalte des Preis: 177,00 € Bilder werden wir anschließend für eine Bildungsurlaubes umfassen die Bereiche Bildpräsentation und -besprechung mit Fototechnik, Motiv- und Bildgestaltung S 211 043 Bildungsurlaub: Photoshop bearbeiten. sowie die Konzeption und Planung von Professionelle Digital-Fotografie im Abgerundet wird der Bildungsurlaub durch Fotoprojekten. Folgende neue, fotografi- Berufsalltag (Aufbaukurs) die Vermittlung von Grundwissen zum sche Themen werden in Theorie und Praxis Inhalt s. R 211 043. Thema Fotorecht: Das Recht am eigenen erarbeitet, um sie anschließend im eigenen Abmeldeschluss 28. Dezember 2020 Bild, Urheberrecht, Nutzungsrecht, Soziale beruflichen Umfeld einsetzen zu können: Werner Scholz Netzwerke. - Makro-Fotografie und Nahaufnahmen Mo, 08.02.2021 bis Fr, 12.02.2021 Bitte bringen Sie Schreibzeug, einen USB- - Schärfe und Unschärfe gezielt einsetzen täglich jeweils von 08:30 - 15:45 Uhr Stick, eine Digitalkamera mit manuellen (richtig fokussieren von Spot- bis Mehr- 5 Tage, 40 UStd Einstellungen (digitale System-, Bridge- feldmessung) Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, oder Spiegelreflex-Kamera), Handbuch, - Blitzfotografie (direkt oder indirekt Seminarraum 1 Speicherkarten, Ersatzakku sowie eventuell blitzen (?), Effekte mit Blitz, Trickblitzen - Preis: 177,00 € vorhandene Wechselobjektive mit. fotografieren auf dem 2. Vorhang) Abmeldeschluss: 11. September 2020 - Stativfotografie (Langzeitbelichtung und Werner Scholz Stitchfotografie für Banner und Panora- Mo, 19.10.2020 bis Fr, 23.10.2020 maaufnahmen) täglich jeweils von 08:30 - 15:45 Uhr - Elemente und Effekte: Feuer, Wasser, 5 Tage, 40 UStd Rauch & Co. Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 177,00 €

44 Fotografie und Bildbearbeitung - Bildungsurlaube

Zingster Seebrücke und Tauchgondel durch die Brille betrachtet © Werner Scholz

S 211 070 Bildungsurlaub in der Zu den Kursinhalten: Dieser Bildungsurlaub Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Fotometropole Zingst: Professionelle vermittelt Kenntnisse zu den wichtigsten Arbeitnehmer*innen, die fundierte Kennt- Digitalfotografie und Bildbearbeitung fototechnischen Parametern (z.B. Blende, nisse im Bereich der Digitalfotografie im Berufsalltag Zeit, ISO, Farbtemperatur etc.) und ver- erwerben bzw. vertiefen möchten. Ferner Voraussichtlicher Termin: 03. Mai 2021 - schiedenen Kameraprogrammen. Hierbei sollen Grundkenntnisse der Bildbearbei- 07. Mai 2021 geht es insbesondere darum, die Kamera- tung erworben werden.Das Seminar ist in Das Ostseeheilbad Zingst hat sich mit dem programme (P, A/AV, T/TV, M) situations-/ Niedersachsen und Bremen als Bildungs- Thema Fotografie nicht nur touristisch szenenbezogen richtig auszuwählen und urlaub anerkannt - es kann aber ebenfalls einen Schwerpunkt gesetzt - vielmehr hat kreativ einzusetzen. Folgende, im berufli- von interessierten Privatpersonen belegt sich das dortige „Max Hünten Haus Zingst“ chen Umfeld häufig auftretenden, foto- werden. auch als Kompetenzzentrum für professio- grafischen Themenstellungen werden Der Bildungsurlaub beginnt am Montag, nelle Fotografie etabliert. Ein modernes erarbeitet: d. 03. Mai 2021 um 12:00 Uhr und endet Digitaldruck-Studio, modernste Kamera- - Dokumentationsfotografie (Seminare, am Freitag, d. 07. Mai 2021 um 16:00 Uhr. technik verschiedenster Hersteller und Tagungen, Veranstaltungen) Der Kurspreis enthält folgende Leistungen: eine Fachbibliothek für Fotografie... Hier - Porträtfotografie (Mitarbeiter, Teams - Bildungsurlaubs-Seminar (41 U-Std. inkl. findet man geballtes Fachwissen. indoor und outdoor) Vorbereitungsabend), Mietkosten Tagungs- Zu den Kursinhalten: Digitale Fotogra- - Werbefotografie am Beispiel: Tourismus- stätte und Verpflegung (Seminargeträn- fie und professionelle Bildbearbeitung werbung in Zingst ke, Obst, 5x Mittagessen, 5x Kaffee und gewinnen im beruflichen Umfeld immer - Konzeptionelle Fotografie (Von der Idee Kuchen). Die An- und Abreise sowie die mehr an Bedeutung. Für Imagebroschüren, über das Konzept bis zur fotografischen Buchung der Unterkunft erfolgen individu- Kundenmagazine, Dokumentationen, Print- Umsetzung) ell und sind nicht im Kurspreis enthalten. werbung und Internetpräsenzen benötigen An themengebundenen Projekten aus dem Einen Infoflyer mit Fotoimpressionen sowie Firmen hochwertiges Bildmaterial. Da digi- beruflichen Alltag werden wir die Theorie die Anmeldeunterlagen erhalten Sie bei tale Spiegelreflexkameras inzwischen recht in die Fotopraxis umsetzen. Im weiteren der zuständigen Programmbereichsleiterin, kostengünstig am Markt erhältlich sind, Verlauf dieses Bildungsurlaubes werden Astrid Voges, Telefon: 05132 500015 oder wird in vielen Firmen im Bereich „Fotogra- die Grundlagen der professionellen Bildbe- E-Mail: [email protected]. fie“ häufig mit sogenannten „Bordmitteln“ arbeitung mit Adobe Photoshop vermittelt Werner Scholz gearbeitet. Aber trotz moderner Technik (Dateitypen und lithografische Bildaufbe- Mo, 03.05.2021 bis Fr, 07.05.2021 und verlockenden Automatikprogram- reitung für Printprodukte). Die Ergebnisse 5 Tage, 41 UStd und 1 Vorbereitungsabend men sind die Ergebnisse dieser Form der unserer Bildbearbeitung werden wir im Di- Ostseebad Zingst, VHS Lehrte Fotografie häufig werblich nicht einsetzbar gital-Druckcenter verifizieren und erhalten Preis: 380,00 € bzw. führen zu einer schlechten Außendar- dort einen Einblick in moderne Drucktech- stellung. nik und den Workflow beim Druck.

45 Fotografie und Bildbearbeitung

Fr, 23.10.2020, 09:30 - 12:45 Uhr S 501 931 Affinity Photo Aufbau - Kontakte: 1 Vormittag, 4 UStd Workshop Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Inhalt s. S. 120. Dirk Eickstädt EDV-Raum Bernd Günther Programmbereichsleitung Preis: 32,00 € Sa, 06.02.2021, 09:30 - 16:00 Uhr 05132 50 00 - 14 1 Samstag, 8 UStd [email protected] S 501 523 Mein iPhone & iPad: Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Fotografieren, Filmen, Fotos... EDV-Raum Elke Schwanke Inhalt s. S. 118 Preis: 59,00 € Sachbearbeitung Steffen Bien 0511 22 08 222 Di, 17.11.2020, 18:00 - 21:15 Uhr S 501 951 Affinity Photo - [email protected] Di, 24.11.2020, 18:00 - 21:15 Uhr Portraitretusche 2 Abende, 8 UStd Inhalt s. S. 120. Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Bernd Günther Telefonische Anmeldung EDV-Raum Sa, 13.02.2021, 09:00 - 16:00 Uhr Preis: 48,00 € 1 Samstag, 8 UStd 05132 50 00 - 0 Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, S 501 861 Fotoclub 1 EDV-Raum Inhalt s. S. 119. Preis: 59,00 € S 501 971 Fotobuch Bernd Günther Inhalt s. S. 111. montags, 07.09.2020 bis 08.02.2021 S 501 983 Bildbearbeitung und Anahita Haeber jeweils von 19:00 - 21:30 Uhr Archivierung von digitalen Fotos Sa, 21.11.2020, 10:00 - 17:00 Uhr 11 Abende, 33 UStd Workshop für Einsteiger*innen 1 Samstag, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Inhalt s. S. 120. Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Matthias Reckzeh EDV-Raum Fr, 08.01.2021, 18:30 - 21:45 Uhr Preis: 59,00 € S 501 871 Fotoclub 2 Sa, 09.01.2021, 09:00 - 16:00 Uhr Inhalt s. S 501 861, S. 119. 1 Wochenende, 12 UStd S 501 652 Android Smartphone als Bernd Günther Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Digitalkamera - Grundlagen donnerstags, 03.09.2020 bis 11.02.2021 EDV-Raum Grundlagen der Smartphone-Bedie- jeweils von 19:00 - 21:30 Uhr Preis: 78,00 € nung und ausführliche Handhabung von 11 Abende, 33 UStd Foto-Apps Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Inhalt s. S. 117. EDV-Raum Claudia Kempf-Oldenburg Fr, 16.10.2020, 09:30 - 12:45 Uhr S 501 961 Affinity Photo für Einsteiger 1 Vormittag, 4 UStd - Workshop Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Inhalt s. S. 119. Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Bernd Günther Preis: 32,00 € Sa, 14.11.2020, 09:30 - 16:00 Uhr 1 Samstag, 8 UStd S 501 662 Android Smartphone als Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Digitalkamera - Das perfekte Foto EDV-Raum Smartphone-Fotos verbessern und präsen- Preis: 59,00 € tieren am Smartphone und am PC Inhalt s. S. 117. Name: Claudia Kempf-Oldenburg Bernd Günther Fr, 30.10.2020, 09:30 - 12:45 Uhr bei der VHS seit: 1 Vormittag, 4 UStd 1999 Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Unterrichtsbereich(e): Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Fotografie, Bildbearbeitung, EDV Preis: 32,00 € Das macht Erwachsenenbildung für mich besonders: S 501 663 Android Smartphone als Die Möglichkeit, mein Wissen und meine Digitalkamera - Foto-Management Erfahrung an meine Teilnehmenden wei- Foto-Management mit Smartphone und terzugeben und ihre Entwicklung Computer Inhalt s. S. 118. zu fördern. Claudia Kempf-Oldenburg

46 Freizeit und Gartengestaltung

S 200 273 Lazy Gardening S 200 283 Belgische Gartenpralinen Kontakte: Unkraut jäten, gießen und düngen, Gehölze Digitaler Lichtbilder-Vortrag schneiden und im Herbst das lästige Laub Liebevoll gestaltete Gartenkleinode zeigen, Astrid Voges von den Bäumen. Ständig liegen zeitrau- dass auch in Belgien schöne Gärten vor- Programmbereichsleitung bende Arbeiten im Garten an, die schein- handen sind. Vom kleinen Privatgarten bis 05132 50 00 - 15 bar nicht zu vermeiden sind. Doch lassen hin zu historischen Schlössern mit alten [email protected] Sie sich nicht zum Sklaven Ihres Gartens Parkanlagen hat das kleine Land viel zu bie- machen! ten. Lassen Sie sich durch wunderschöne Meri Zivkov In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit mi- private Gärten und aufwändig angelegte Sachbearbeitung nimalem Aufwand einen schönen Garten Schaugärten von Gärtnereien führen. Der 05132 50 00 - 24 bekommen. Welche Arbeiten sind wirk- Garten der Gartengestalterin und Autorin [email protected] lich notwendig? Mit welchen Geräten und Dina Deferme mit seinen farbig aufein- Werkzeugen arbeite ich am effektivsten? ander abgestimmten Gartenräumen wird Wie kann ich durch geschickte Bepflan- dabei ebenso vorgestellt, wie Kasteel Dam- Telefonische Anmeldung zung und Pflanzenauswahl Pflegearbeiten me, bei dem die angrenzende Landschaft einsparen? Diese und viele andere Fragen mit dem Garten und Park zusammenwirkt 05132 50 00 - 0 werden in diesem Kurs beantwortet. und einen schönen Rahmen für das alte Ellen Bielert Gemäuer bietet. Do, 10.09.2020, 18:00 - 21:00 Uhr Ellen Bielert S 200 271 Der Garten als Lebensraum 1 Abend, 4 UStd Do, 29.10.2020, 18:00 - 20:15 Uhr für Biene und Co Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, 1 Abend, 3 UStd Durch die intensive Landnutzung werden Seminarraum 2 Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, natürliche Lebensräume für Tiere mit zu- Preis: 15,00 € Seminarraum 3 nehmender Geschwindigkeit vernichtet. Preis: 13,00 € Umso wichtiger ist es, in den Hausgärten S 200 281 Gartenpflege-Tipps für Rückzugsmöglichkeiten für sie zu schaf- den naturnahen Staudengarten S 200 303 Blumenzwiebeln fen. Dazu gehört nicht viel. Oft reicht es, Dieser Kurs vermittelt Ihnen am prakti- für den Garten Pflanzenstrukturen über Winter stehen zu schen Beispiel des eigenen Hausgartens Wenn Sie im Frühjahr einen blütenreichen lassen oder den Boden mit Laub abzu- der Dozentin, wie ein Staudengarten mit Garten haben wollen, sollten Sie im Herbst decken. Und artenreiche Bepflanzungen abwechlungsreicher Bepflanzung natur- die Grundlage dazu legen. Jetzt werden sehen nicht nur für unser Auge schön aus, nah gepflegt wird. Schauen Sie selbst, wie viele Zwiebel- und Knollenpflanzen ange- sie bieten vielen verschiedenen Tieren alteingewachsene Pflanzungen ineinander- boten, die Ihnen später den Frühling in den Lebensraum und Nahrung. Vor allem die greifen und für Unkraut keinen Platz mehr Garten bringen. Bereits im Januar können zahlreich vorkommenden Insekten sind in lassen. Das Zusammenspiel von Stauden Schneeglöckchen Ihren Garten verzaubern. den letzten Jahren rapide zurückgegangen. und Gehölzen ist dabei ebenso wichtig, wie Zusammen mit Winterligen und frühen In diesem Kurs werden Ihnen daher auch die Konkurrenzverhältnisse der Pflanzen Krokussen läuten Sie das Gartenjahr ein. viele Gartenpflanzen vorgestellt, die bei- untereinander und die Wahl des richtigen Blausterne, Perlhyazinthen und Narzissen spielsweise für Bienen, Hummeln und Fal- Standortes. Lassen Sie sich inspirieren und folgen. Doch welche Arten sind für welche ter von großem Interesse sind. Neben dem nehmen Sie Ideen für Ihren eigenen Garten Gartensituationen besonders geeignet? Lavendel und Schmetterlingsflieder gibt es mit nach Hause. Welche Pflanzen erzeugen über die Jahre so viele wenig bekannte Blütenstauden, die Treffpunkt: Tulpenweg 2, dichte Blütenteppiche? Und welche Zwie- sich als wahre Insektenmagneten erweisen. 31303 Burgdorf-Ehlershausen beln müssen ständig ersetzt werden, weil Lernen Sie das Ihnen zur Verfügung stehen- Ellen Bielert sie von Mäusen gefressen werden oder de Sortiment kennen. Fr, 18.09.2020, 15:00 - 17:15 Uhr langfristig nicht überleben? Ellen Bielert 1 Nachmittag, 3 UStd Dieser Kurs stellt Ihnen verschiedene Di, 22.09.2020, 18:00 - 21:00 Uhr Preis: 12,00 € Pflanzen vor und zeigt, wie sie im Garten 1 Abend, 4 UStd eingesetzt werden können. Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Ellen Bielert Werkraum Do, 01.10.2020, 18:00 - 21:00 Uhr Preis: 15,00 € 1 Abend, 4 UStd 25 % Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werbeprämie Seminarraum 3 Sie erhalten einen Gutschein über Preis: 15,00 € 25 % des Kurspreises*, wenn Sie neue Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für die VHS Ostkreis Hannover werben. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. *Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt.

47 Gesundheit

Wegweiser Kontakte Bildungsurlaube 6 Bettina Laes Gesundheitsbildung an der VHS 48 Programmbereiche Yoga und Entspannung - Gymnastik und Bewegung Yoga und Entspannungstechniken 49 Annika Schindel Gymnsatik und Bewegung 60 Programmbereiche Gesundheitspflege - Kochen und Ernährung Gesundheitspflege 73 Claudia Bosse Ernährung und Kochen 82 Sachbearbeitung Meri Zivkov Sachbearbeitung

Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0

Gesundheit

VHS macht gesünder! Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Heraus- forderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich be- wältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraftspüren und sich ausgewogen ernähren können. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berück- sichtigen seit langem diese Erkenntnis. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird hand- lungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksich- tigung biografischer Anknüpfungspunkte. Dies sind wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

48 Yoga und Entspannungstechniken

Kontakte: Gesundheitsbildung in der Volkshochschule

Bettina Laes Das Selbstverständnis von Ziele der Gesundheitsbildung sind: Programmbereichsleitung Gesundheitsbildung an Volkshochschulen: - Stärkung der gesundheitlichen 05132 50 00 - 16 - Volkshochschulen verstehen Gesundheit Ressourcen, [email protected] (entsprechend der Definition der Welt- - Förderung von gesundheitsbewussten gesundheitsorganisation WHO) im ganz- Lebensweisen und -verhältnissen, Claudia Bosse heitlichen Sinne, als Zusammenspiel von - Unterstützung des eigenverantwortlichen Sachbearbeitung körperlichem, seelischem, geistigem, öko- Umgangs mit Gesundheit, 05136 70 75 logischem und sozialem Wohlbefinden. - Vermittlung von gesundheitsrelevantem [email protected] Wissen für den Alltag, - Sie gehen davon aus, dass Gesundheitsbe- - Orientierung an der Salutogenese nach Telefonische Anmeldung wusstsein und -verhalten von Bildung, Antonovsky als richtungsweisender Lebensstil und sozialer Lage beeinflusst pädagogisch-didaktischer Grundlage, 05132 50 00 - 0 werden. Dabei bleiben Menschen ein - das Lernen von kognitiver Verarbeitung Leben lang lernfähig und können ihre mit emotionalen, körperlichen und Gesundheit und Lebensqualität unab- sozialen Erfahrungen verknüpfen, die hängig von ihrem Alter jederzeit fördern. dazu motivieren, die gewonnenen Er kenntnisse in gesundheitsbewusstes Handeln umzusetzen.

Yoga Diese Kurse führen in die Grundlagen des Yoga ein. Die Übungen stellen keine großen An- forderungen an den Körper, sondern vermitteln die Voraussetzungen, die notwendig sind, um Yoga zu erleben. Die Betonung liegt auf Atmung, Entspannung und Dehnung, Entwicklung von Stärke, Konzentration, Wahrneh- mung und innerer Ruhe. Sie sind für Anfänger*innen geeignet, die durch Yoga bewusste Bewegungsabläufe, Atemübungen und Entspannungsmethoden kennen lernen wollen, aber auch für diejenigen, die schon einige Semester Yoga praktiziert haben. Für diejenigen, die seit längerer Zeit Yoga betreiben, bieten wir Kurse für Fortgeschrittene an. Achten Sie bitte auf die jeweilige Inhalt. Autogenes Training

Viele Menschen leiden unter ständiger Reiz- überflutung, erhöhten Leistungsanforderungen und Stress. Durch konzentrierte Selbstentspannung können Sie lernen, vegetative Ungleichgewichte wie z.B. Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Nervosität und muskuläre Verspannungen positiv zu beeinflus- Bitte bringen Sie zu den Ent- sen. Wir vermitteln die Unterstufe des Autogenen spannungskursen eine Decke, Trainings: Schwere-, Wärme-, Atem-, Herz-, Solar- ein Kissen, bequeme Klei- plexus- und Kopfübungen. Grundvoraussetzung dung, warme Socken, ein für den Erfolg ist die Bereitschaft zu täglichem Handtuch und häuslichen Üben und die regelmäßige Teil- Getränke mit. nahme am Kurs.

49 Yoga und Entspannungstechniken

Burgdorf S 301 811 Yoga tut gut Christina Stellfeldt-Koch Inhalt s. S 301 801. Sa, 14.11.2020, 09:00 - 13:00 Uhr Daniela Prinz 1 Sa-Vormittag, 5 UStd S 301 521 Yoga donnerstags, 03.09.2020 bis 28.01.2021 Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Vinyasa Gentle Flow jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr Entspannungsraum Die Asanas werden durch fließende Be- 17 Vormittage, 34 UStd Preis: 28,00 € wegungen miteinander verbunden und mit Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, der Atmung synchronisiert. Entspannungsraum S 301 101 Tao Yoga und Qigong So entsteht eine Meditation in Bewegung. Preis: 114,00 € Ziel dieses Kurses ist es, die Selbsthei- Gleichzeitig werden die Muskeln gestärkt lungskräfte im Körper anzuregen und zu und die Beweglichkeit verbessert. Die S 301 401 Yoga am Morgen verstärken, das seelische Wohlbefinden Asanasequenzen werden eingerahmt Der Kurs richtet sich an alle, die durch Yoga zu steigern und zurückzufinden zu innerer durch Entspannungs-, Körperwahrneh- bewusste Bewegungsabläufe, Atemübun- Harmonie und Ausgeglichenheit. Das "Hei- mungs- und Atemübungen. Der Kurs ist gen und Entspannungsmethoden kennen- lende Tao" bietet dafür einfache Übun- gleichermaßen für Yoga Anfänger wie Yoga lernen bzw. vertiefen wollen. gen und Meditationen, die sehr leicht zu Erfahrene geeignet. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, erlernen sind und einen positiven Einfluss Bitte bequeme Kleidung und ggf. eine Wolldecke und evtl. ein kleines Kissen und auf den gesamten Körper haben. Durch Decke mitbringen. Trinken mitbringen. die Verstärkung des Energieflusses in den Janina Sievers Susanne Brandt Meridianen werden Gesundheit, schöpferi- montags, 31.08.2020 bis 14.12.2020 freitags, 04.09.2020 bis 29.01.2021 sche und geistige Ausdruckskraft, Vitalität jeweils von 17:50 - 19:20 Uhr jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr und Ausgeglichenheit gefördert. Die Qi- 14 Abende, 28 UStd 17 Vormittage, 34 UStd gong-Übungen stärken unsere innere und Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, äußere Körperstruktur. Tao-Yoga-Übungen Entspannungsraum Entspannungsraum können mühelos und ohne großen Zeit- Preis: 95,00 € Preis: 114,00 € aufwand in den Alltag integriert werden. Sie werden überwiegend im Stehen, Sitzen S 301 431 Yoga S 301 411 Yoga am Morgen und Liegen ausgeführt und können unab- Vinyasa Gentle Flow Inhalt s. S 301 401. hängig von Alter und körperlicher Fitness Inhalt s. S 301 521. Susanne Brandt erlernt werden. Janina Sievers freitags, 04.09.2020 bis 29.01.2021 Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und montags, 31.08.2020 bis 14.12.2020 jeweils von 10:45 - 12:15 Uhr warme Socken mit. jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr 17 Vormittage, 34 UStd Ingeborg Dürkop 14 Abende, 28 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, dienstags, 29.09.2020 bis 16.02.2021 Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum jeweils von 19:00 - 21:15 Uhr Entspannungsraum Preis: 114,00 € 10 Abende, 30 UStd Preis: 95,00 € Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, S 301 071 Yoga für einen kräftigen Entspannungsraum S 301 801 Yoga tut gut Beckenboden Preis: 101,00 € Yoga kann eine wunderbare Unterstüt- Der Beckenboden ist unsere - leider häufig zung sein, wenn es darum geht, den Alltag unbekannte und unbeachtete - "Kraft- hinter sich zu lassen, zur Ruhe zu kommen, zentrale". Er stützt unsere inneren Organe zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen. und ist an der Aufrichtung der Wirbelsäule Jeder Mensch ist ein Individuum und auch maßgeblich beteiligt. Richtig eingesetzt, das körperliche Befinden wandelt sich. schenkt uns eine aktive und kräftige Dieser Kurs hält daher für die einzelnen Beckenbodenmuskulatur mehr Beweglich- Haltungen und Bewegungsabläufe viele Va- keit, Kraft und Energie. Organsenkungen, 25 % riationsmöglichkeiten bereit, sodass jede*r Blasenschwäche und Rückenschmerzen Vielbucherprämie - unabhängig von körperlichen Vorausset- kann wirkungsvoll vorgebeugt werden. Yo- zungen - mit Freude am Yoga teilnehmen gaübungen sind in hervorragender Weise Sie können unter bestimmten kann. dazu geeignet, den Beckenboden erlebbar Umständen eine Gutschrift Daniela Prinz zu machen und ihm mehr Spannkraft zu über 25 € erhalten. Nähere mittwochs, 02.09.2020 bis 27.01.2021 verleihen. Besondere Entspannungsübun- Informationen dazu finden Sie in jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr gen und Tipps zur Aktivierung des Becken- den Geschäftsbedingungen. 17 Abende, 34 UStd bodens im Alltag runden den Kurs ab. Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Der Kurs erfordert keine Yoga-Vorkennt- Entspannungsraum nisse. Preis: 114,00 € Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, ein Kissen und eine Decke mit.

50 Yoga und Entspannungstechniken

S 301 701 Qigong nach der daoisti- schen Methode "Hui Chun Gong" Basis des Hui Chun Gong ist eine Naturphi- losophie, die das Ziel hat, lebenslang von körperlichen und geistigen Belastungen frei zu sein. Dieses Wissen wurde in China seit Jahrtausenden weiterentwickelt und gilt zum Teil bis heute als geheim. Geheim deshalb, weil mancher glaubte, unsterblich zu werden. Das ist natürlich nicht möglich, aber eine lebensverlängernde Wirkung durch ein Leben in Harmonie ist erstre- benswert. Es gilt, einem Weg zu folgen, auf dem man Körper und Geist kultivieren und heilen kann. Das ist hilfreich, weil © magann, unsere Umwelt und ungesunde Lebens- Fotolia.com führung körperliche, geistige und soziale Probleme schaffen. Qigong bietet eine Rückkehr zu unserem Ursprung an. Das sind harmonische gemeinsame Übungen, die Körper und Geist mit der Natur in Ein- S 301 292Z Abendausklang: S 301 171 Klang und Demenz - klang bringen. In China spricht man von Klangreisen zum Entspannen Grundkurs - den "drei Schätzen", wenn Jing (Vitalität), Den Abend ausklingen lassen: An fünf Klangmassage - Basale Stimulation bei Qi (Lebensenergie) und Shen (Geist) eine Abenden erleben Sie die wohltuenden Menschen mit Demenz und Bettlägerigen harmonische Einheit sind. Wir fühlen uns Klänge und Schwingungen der unterschied- - Fortbildung für Angehörige und Pflege- dann verjüngt. lich, klingenden Klangschalen. Begleitet kräfte Xin Schubert durch Klangreisen erreichen Sie schneller Klangmassage wirkt entspannend und donnerstags, 03.09.2020 bis 03.12.2020 eine Entspannung für Körper, Geist und kann als klingende Kommunikation mit an jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr Seele und können mit diesem Wohlgefühl Demenzerkrankten und/oder bettlägerigen 12 Abende, 24 UStd in die Woche gehen. Menschen verstanden werden. Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Regelmäßig geübte Entspannung versetzt Entspannungsraum Wolldecke und evtl. ein kleines Kissen und den Körper mehr und mehr in die Lage, Preis: 82,00 € Trinken mitbringen. Entspannung und die damit einhergehen- Susanne Hoheisel den positiven Folgen, als zu sich gehörig, S 301 181 Klangmassage - Leise Töne montags, 07.09.2020 bis 05.10.2020 zu erleben. Hinter dem Begriff "Basale in einer lauten Zeit jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr Stimulation" steht das Konzept, Menschen Für alle Menschen, die mal ein wenig die 5 Abende, 10 UStd mit Wahrnehmungsverlusten so anzure- Seele baumeln lassen wollen Burgdorf, Vor dem Celler Tor 31 gen, dass diese mit sich und ihrer Umwelt Klangmassage ist eine sehr wirksame Ent- Preis: 40,00 € wieder in Kontakt treten. Die Klänge der spannungsmethode. Die sanften Klang- Klangschalen ermöglichen einen einfachen schwingungen einer Klangschale verwöh- S 301 291 Abendausklang: Zugang, zu den betroffenen Menschen, der nen bei einer Klangmassage Körper, Geist Klangreisen zum Entspannen sie nicht überfordert. Nicht das Denken, und Seele. Bei der Klangmassage werden Inhalt s. S 301 292Z. sondern das Spüren steht im Vorder- Hören und Fühlen gleichermaßen ange- Susanne Hoheisel grund. Grundsätzlich stellt die Klang- und sprochen. Die Wirkungsweise von Klang- freitags, 25.09.2020 bis 06.11.2020 Sinnesarbeit eine wunderbare Verbindung schalen können am eigenen, bekleideten jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr von basaler Stimmulation, Förderung der Körper beispielsweise durch Klangreisen, 5 Abende, 10 UStd Wahrnehmung und des Körperbewusst- Klangmeditationen im Kurs erlebt werden. Burgdorf, Vor dem Celler Tor 31 seins, durch ausgewählte Klang-Angebote An diesem Tag steht das eigene Erleben Preis: 40,00 € dar. mit dem Klang im Mittelpunkt. Susanne Hoheisel Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, S 301 291Z Abendausklang: dienstags, 27.10.2020 bis 01.12.2020 Wolldecke und evtl. ein kleines Kissen Klangreisen zum Entspannen jeweils von 17:30 - 20:30 Uhr sowie Essen und Trinken mitbringen. Inhalt s. S 301 292Z. 6 Abende, 22 UStd Susanne Hoheisel Susanne Hoheisel Burgdorf, Vor dem Celler Tor 31 Sa, 19.09.2020, 10:00 - 17:00 Uhr freitags, 13.11.2020 bis 11.12.2020 Preis: 93,00 € 1 Samstag, 9 UStd jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, 5 Abende, 10 UStd Entspannungsraum Burgdorf, Vor dem Celler Tor 31 Preis: 37,00 € Preis: 40,00 €

51 Yoga und Entspannungstechniken

S 301 891 Yoga mit Baby/Kind S 301 861 Bildungsurlaub T 301 871 Bildungsurlaub Resilienz - Vier Füße für ein OM, Babys/Kleinkinder ab Stressreduzierung statt Burn-out gestärkt durchs Leben gehen 4 Monate Strategien zur Stressbewältigung Alltagsstress, Ärger, belastende Ereignis- Wie wäre es, mit anderen Müttern zusam- Stress wird manchmal zur gefühlten Nor- se: Jede(r) kennt solche Situationen und men zu kommen und aktiv mit Ihrem Baby malität, bis der Körper streikt. musste sich vermutlich schon mehrmals in zu sein? Mutter-Kind-Yoga stärkt und kräf- Doch Bewegung und Entspannung sind seinem Leben durch Zeiten, die einem viel tigt den Körper und bezieht das Kind in die hilfreiche Methoden, um gesund und zu- abverlangen, durchbeißen. Yogaübungen (soweit wie möglich) mit ein. frieden zu bleiben. In diesem Kurs erlangen Doch wie bewältigt man solche Anforde- Die Übungen können helfen, Verspannun- Sie Stressbewältigungskompetenzen und rungen am besten? Ohne das Gefühl zu gen zu lösen und die Muskulatur auf sanfte Problemlösungsstrategien. Sie lernen, per- haben, dass einem alles über den Kopf Weise zu stärken. Spaß und Bewegung, wie sönliche Stressverstärker zu erkennen und wächst? Und wie schafft man es mög- auch die Atmung und Entspannung stehen welche Abgrenzungstechniken es gibt, um licherweise sogar aus solchen Situationen im Zentrum der Stunde. Dieser Kurs ist kein diese abzuwenden. Ferner geht es darum, stärker hervor zu gehen? Rückbildungskurs. Bitte beachten Sie, dass eigene Ressourcen zu stärken. Sie werden Genau damit beschäftigt sich dieser Kurs Sie Ihre Rückbildung bereits abgeschlossen Bewegungs- und Entspannungsübungen zum Thema "Resilienz": der psychischen haben. Bitte bringen Sie bequeme Klei- kennenlernen, um diese in Ihren Alltag zu Widerstandsfähigkeit, die hilft kritische dung, leichte Decke oder Handtuch und integrieren. Lebensphasen zu bewältigen. Gemeinsam Trinken mit. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, war- wollen wir Ihre persönliche innere Stärke Susanne Brandt me Socken, Decke, Kissen, Schreibunterla- finden und mithilfe von verschiedenen dienstags, 01.09.2020 bis 26.01.2021 gen, Verpflegung. alltagstauglichen Übungen individuelle jeweils von 14:45 - 15:45 Uhr Abmeldeschluss: 23. August 2020 Ressourcen für schwierige Lebenssituatio- 17 Nachmittage, 23 UStd VA.-Nr.: 18 - 62421 nen aktivieren. Neben dem Erlernen von Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Astrid Le Loup theoretischem Wissen beispielsweise über Gymnastikraum montags, 19.10.2020 bis 23.10.2020 "die sieben Säulen der Resilienz", bietet Preis: 79,00 € jeweils von 08:30 - 16:00 Uhr dieser Kurs viel Praxis in Form von prakti- 5 Tage, 40 UStd schen Übungen, Austausch, Entspannungs- S 301 971 Yoga mit Baby/Kind Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, verfahren und Selbstreflexion. Vier Füße für ein OM, Kinder ab 2 1/2 Seminarraum 5 Egal ob Sie bereits einige Kraftquellen Jahren Preis: 175,00 € besitzen oder aber Sie das Gefühl haben, Wie wäre es, mit anderen Müttern zusam- noch nicht ausreichend viele persönliche men zu kommen und aktiv mit Ihrem Kind/ S 301 861Z Teilzeitbildungsurlaub: Ressourcen zu haben: Jede(r) kann Resi- ern zu sein? Mutter-Kind-Yoga stärkt und Stressreduzierung statt Burn-out lienz erlernen und ist gerne in diesem Kurs kräftigt den Körper und bezieht das Kind in Strategien zur Stressbewältigung gesehen, um in Zukunft kraftvoller und die Yogaübungen (soweit wie möglich) mit Stress wird manchmal zur gefühlten Nor- gelassener durch belastende Lebenssitua- ein. Die Übungen können helfen, Verspan- malität, bis der Körper streikt. tionen zu kommen. nungen zu lösen und die Muskulatur auf Doch Bewegung und Entspannung sind Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, war- sanfte Weise zu stärken. Spaß und Bewe- hilfreiche Methoden, um gesund und zu- me Socken, Decke, Kissen, Schreibunterla- gung, wie auch die Atmung und Entspan- frieden zu bleiben. In diesem Kurs erlangen gen, Verpflegung. nung stehen im Zentrum der Stunde. Sie Stressbewältigungskompetenzen und VA.-Nr.: folgt Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, leich- Problemlösungsstrategien. Sie lernen, per- Abmeldeschluss: 15. Juli 2021 te Decke oder Handtuch und Trinken mit. sönliche Stressverstärker zu erkennen und Astrid Le Loup Susanne Brandt welche Abgrenzungstechniken es gibt, um montags, 30.08.2021 bis 03.09.2021 dienstags, 01.09.2020 bis 26.01.2021 diese abzuwenden. Ferner geht es darum, jeweils von 08:00 - 15:30 Uhr jeweils von 16:00 - 17:00 Uhr eigene Ressourcen zu stärken. Sie werden 5 Tage, 40 UStd 17 Nachmittage, 23 UStd Bewegungs- und Entspannungsübungen Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, kennenlernen, um diese in Ihren Alltag zu Seminarraum 5 Gymnastikraum integrieren. Preis: 175,00 € Preis: 79,00 € Bitte ein Kissen und eine Decke mitbringen. VA.-Nr.: 18 - 60698 Abmeldeschluss: 01. Dezember 2020 Astrid Le Loup montags, 18.01.2021 bis 22.01.2021 jeweils von 08:00 - 14:15 Uhr 5 Tage, 35 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 150,00 €

52 Yoga und Entspannungstechniken

Isernhagen S 301 172 Yoga Alter, Beweglichkeit und körperliche Vor- Beweglichkeit, Kraft, Entspannung aussetzungen spielen keine Rolle, um die Inhalt s. S 301 162. Wirkungen des Yoga erleben und genießen S 301 602 Yoga Heike Roziewski zu können. Die meisten Übungen können Yoga bietet eine gute Unterstützung um mittwochs, 19.08.2020 bis 27.01.2021 individuell angepasst werden. Bei chroni- zu mehr innerer Ruhe, Beweglichkeit und jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr schen Erkrankungen oder starken körper- körperlichem Wohlbefinden zu gelangen. 19 Abende, 38 UStd lichen Einschränkungen halten Sie bitte Jede*r Kursteilnehmer*in wird durch har- Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Rücksprache mit der Kursleitung. monische Bewegungsabläufe, individuell Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Bitte eigene Yogamatte und warme Decke angepasste Positionen und einen Schwer- Preis: 127,00 € mitbringen. punkt auf die Atmung, an die dynamischen Heike Roziewski und statischen Übungen herangeführt. S 301 152 Yoga für Fortgeschrittene donnerstags, 03.09.2020 bis 28.01.2021 Dabei spielen weder Vorerfahrung noch Ein Kurs für Teilnehmer*innen mit mehr- jeweils von 09:15 - 10:45 Uhr die individuellen physischen Vorausset- jähriger Yogaerfahrung 16 Vormittage, 32 UStd zungen, wie Kraft oder Beweglichkeit, eine Yoga fördert das eigene Wohlbefinden, die Isernhagen H.B., Begegnungsstätte, Rolle, um mit Freude an diesem Yogakurs körpernahe Wahrnehmung und das psy- Burgwedeler Str. 141 b, Erdgeschoss teilnehmen zu können. chosomatische Gleichgewicht. Das acht- Preis: 108,00 € Olga Kasper same Üben steht im Vordergrund - durch dienstags, 01.09.2020 bis 26.01.2021 Yoga lernen wir die Sprache des Körpers zu S 301 122 Yoga am Vormittag jeweils von 19:45 - 21:00 Uhr verstehen. Inhalt s. S 301 112. 17 Abende, 29 UStd Bitte mitbringen: 2 Decken und Isomatte Heike Roziewski Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Andrea Wilke donnerstags, 03.09.2020 bis 28.01.2021 Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum mittwochs, 02.09.2020 bis 16.12.2020 jeweils von 11:00 - 12:30 Uhr Preis: 98,00 € jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 16 Vormittage, 32 UStd 14 Abende, 28 UStd Isernhagen H.B., Begegnungsstätte, S 301 162 Yoga Isernhagen F.B., Isernhagenhof, Burgwedeler Str. 141 b, Erdgeschoss Beweglichkeit, Kraft, Entspannung Hauptstr. 68, Ballettraum Preis: 108,00 € Mit sanften und achtsam-intensiven Be- Preis: 95,00 € wegungsabläufen in die körperliche und S 301 132 Yoga und Entspannung geistige Balance S 301 192 Yoga im Isernhagenhof Yoga, bietet für jeden Menschen eine Viel- Durch Körperübungen (Asanas) werden Das achtsame Üben steht im Vordergrund falt an Möglichkeiten, sein körperliches, die Beweglichkeit, Koordination, Flexibili- - ein Kurs für alle, die durch Yoga bewusste geistiges und seelisches Wohlbefinden zu tät, Kraft und Ausdauer gefördert und Bewegungsabläufe, Atemübungen und Ent- steigern. Gerade auch die Übungsmöglich- gesteigert und somit das gesamte eigene spannungsmethoden kennen lernen bzw. keit in einer Gruppe ist eine Chance für ge- Körperbewusstsein geschult. Die Asanas vertiefen wollen. meinsame Erfahrung und zum Austausch. werden in bestimmten Übungsabfolgen Bitte bequeme Kleidung und eine Decke Dieser Kurs richtet sich an aufgeschlossene ganz bewusst und achtsam mit dem eige- mitbringen. Menschen, die gern neue Erfahrungen nen Atemfluss durchgeführt, dabei kommt Andrea Wilke machen oder auch an bereits vorhandene es auch zur Zentrierung unseres Geistes. mittwochs, 02.09.2020 bis 16.12.2020 anknüpfen wollen. Ergreifen Sie die Gele- Durch das Üben von Pranayama (Atem- jeweils von 19:15 - 20:45 Uhr genheit, um mit Hilfe von ruhig ausgeführ- techniken) und Meditation gelingt es uns 14 Abende, 28 UStd ten Übungen die Muskulatur des Körpers immer mehr, unseren Geist auszurichten, Isernhagen F.B., Isernhagenhof, zu dehnen und zu entspannen. Sie werden zu fokussieren, unseren Atem auch im All- Hauptstr. 68, Ballettraum behutsam an die angenehmen, variations- tag besser wahrzunehmen und Techniken Preis: 95,00 € reichen und nicht leistungsorientierten sogar bewusst zur Stressreduktion anzu- Dehn-, Entspannungs- und Atemübungen wenden. S 301 112 Yoga am Vormittag herangeführt. Bitte mitbringen: bequeme Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, war- Yoga bietet eine gute Möglichkeit, Abstand Kleidung, eine Wolldecke, warme Socken me Socken und eine Decke mit. zum Alltag zu gewinnen und neue Kräfte und zwei Tennisbälle Heike Roziewski in Körper und Geist zu wecken. Neben den Rita Wiesenmüller mittwochs, 19.08.2020 bis 27.01.2021 körperlichen Übungen (asana) werden auch donnerstags, 03.09.2020 bis 17.12.2020 jeweils von 17:45 - 19:15 Uhr Atemübungen des Yoga (Pranayama) und jeweils von 09:45 - 11:15 Uhr 19 Abende, 38 UStd kleine Meditationen praktiziert werden. Es 14 Vormittage, 28 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, sind keine Vorkenntnisse erforderlich, aber Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum von Vorteil. Geübt werden sowohl sanfte Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 127,00 € als auch kräftigende asana, in denen die Preis: 95,00 € Atemführung eine zentrale Rolle spielt. Die individuellen Möglichkeiten des einzelnen Menschen stehen im Mittelpunkt.

53 Yoga und Entspannungstechniken

S 301 012 In der Stille liegt die Kraft S 301 712 Qigong für Frauen ab 40, Lehrte Mit heilsamen Meditationen, Fantasie- Nü-Dan-Gong reisen und Achtsamkeitsübungen wollen Das Konzept Nü-Dan-Gong ist speziell für wir die Resilienz unseres Körpers und Frauen und verfolgt die Ziele, Körper und S 301 423 Yoga - ein guter Start unser Immunsystem stärken und der Seele Geist von Blockaden zu befreien und somit in die Woche wieder Flügel verleihen. Bei einer Reise zu körperliche und geistige Freiheit und inne- Ein Kurs für alle, die durch Yoga bewusste sich selbst werden unsere verborgenen ren Frieden (wieder) zu erlangen. Bewegungsabläufe, Atemübungen und Ent- Fähigkeiten und Stärken aktiviert und tra- In drei Stufen (Meridiane reinigen, positive spannungsmethoden kennen lernen bzw. gen zu einer Heilung tief sitzender Ängste, Lebensenergie vermehren, Körper und vertiefen wollen. Bitte bequeme Kleidung Blockaden und negativen Gedanken bei. Geist kultivieren) und verschiedenen An- und eine Decke mitbringen. Gerade in Zeiten von Corona und der da- wendung von Tanz-, Liebes- und Heilkunst Sylwia Konsek mit einhergehenden tiefen Veränderungen der Schamaninnen vor ca. 4000 Jahren, montags, 14.09.2020 bis 14.12.2020 unseres Lebens eine wichtige Selbsthilfe! werden die Kanäle im Körper repariert und jeweils von 17:55 - 19:25 Uhr Bitte bequeme Kleidung, Wolldecke und es kann eine Vermehrung der positiven 11 Abende, 22 UStd Kissen sowie Wasser zum Trinken mitbrin- Energie stattfinden. Dies bildet die Grund- Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, gen! lage für geistige Freiheit und Zufriedenheit. Gymnastikraum Ingeborg Märker Xin Schubert Preis: 76,00 € freitags, 11.09.2020 bis 11.12.2020 mittwochs, 16.09.2020 bis 16.12.2020 jeweils von 16:00 - 17:30 Uhr jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr S 301 433 Yoga - ein guter Start 12 Nachmittage, 24 UStd 12 Abende, 24 UStd in die Woche Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Inhalt s. S 301 423. Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss Sylwia Konsek Preis: 82,00 € Preis: 82,00 € montags, 14.09.2020 bis 14.12.2020 jeweils von 19:35 - 21:05 Uhr S 301 282 Die Welt ist Klang 11 Abende, 22 UStd Mit sich und der Welt im Einklang sein, Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, positive Schwingungen wahrnehmen & Gymnastikraum spüren. Preis: 76,00 € Klänge können heilsam sein, beruhigen und in die Stille führen, sie können aber auch S 301 003 Yoga anregend sein und Energie in Bewegung Der Kurs richtet sich an alle, die durch Yoga bringen. Erleben Sie die wohltuenden bewusste Bewegungsabläufe, Atemübun- Klänge & sanften Schwingungen der Klang- gen und Entspannungsmethoden kennen- schalen und erfahren Sie Entspannung und lernen bzw. vertiefen wollen. Wohlbefinden. Kommen Sie zur Ruhe und Bitte kleines Kissen und Decke mitbringen. inneren Gelassenheit, schöpfen Sie Kraft Wählen sie bequeme Kleidung. und Energie durch geführte Klang- und Christine Kunkel Fantasiereisen. Bitte bequeme Kleidung, mittwochs, 02.09.2020 bis 27.01.2021 warme Socken, Wolldecke und evtl. ein jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr kleines Kissen und Trinken mitbringen. 16 Vormittage, 32 UStd Corinna Buss Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, dienstags, 15.09.2020 bis 06.10.2020 Gymnastikraum jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr Name: Preis: 108,00 € 4 Abende, 6 UStd Petra Adam Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, bei der VHS seit: Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss 2013 Preis: 29,00 € Unterrichtsbereich(e): Yoga, Ayurveda, Bildungsurlaub Entspannung Das macht Erwachsenenbildung für mich besonders: Hier darf ich Menschen abholen in ihrer individuellen Situation und begleitend tätig sein durch Anleitung zur Bewegung, Entspannung oder auch Ernährung. Mein Ansatz des ganzheitlichen Lebens zieht sich durch meine gesamte Arbeit.

54 Yoga und Entspannungstechniken

S 301 523 Yoga S 301 053 Yoga für die Faszien S 301 503 Autogenes Training Inhalt s. S 301 003, S. 54. Workshop Das Autogene Training ist eine leicht er- Christine Kunkel Bewegung, Ganzheitlichkeit und Flexibilität lernbare und anerkannte Entspannungs- donnerstags, 03.09.2020 bis 28.01.2021 spielen im Faszien-Yoga eine große Rolle. methode, die es Ihnen jederzeit ermöglicht jeweils von 15:30 - 17:00 Uhr Im klassischen Hatha-Yoga wird oft eine in kürzester Zeit für eine intensive Erho- 15 Nachmittage, 30 UStd längere Zeit in einer bestimmten Pose lungspause zu sorgen. Dadurch können Sie Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, verharrt. Beim Faszien-Yoga hingegen wird die Anforderungen des Alltags stressresiss- Gymnastikraum der Körper in allen Richtungen gedehnt tenter und energievoller bewältigen. Preis: 101,00 € und bewegt. So werden die kompletten Abgerundet und ergänzt wird der Kurs Faszien/ Bindegewebe und nicht nur Teil- durch weitere gut erlernbare methodische S 301 513 Yoga bereiche der Muskulatur gedehnt. Beide Übungen zur Entspannung. Die Kursabende Inhalt s. S 301 003, S. 54. "Yogaformen" kombiniert, geben ihnen die bieten Ihnen genügend Raum und Zeit, Christine Kunkel Gelegenheit, ihren Körper neu zu erfahren. wie Sie schrittweise lernen, Methoden zur donnerstags, 03.09.2020 bis 28.01.2021 Bitte Decke, Kissen, Socken, und Getränke Stressreduzierung selbständig in Ihren All- jeweils von 17:15 - 18:45 Uhr zum Kurs mitbringen. tag zu integrieren. Dadurch ist dieser Kurs 15 Abende, 30 UStd Susanne Horn gleichermaßen für interessierte Neuein- Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Sa, 26.09.2020, 09:00 - 12:15 Uhr steiger, für Wiedereinsteiger zum auffri- Gymnastikraum 1 Sa-Vormittag, 4 UStd schen, aber auch für erfahrene Personen, Preis: 101,00 € Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, die das Autogene Training weiter vertiefen Gymnastikraum möchten, geeignet. S 301 093Z Yoga - Einstimmung auf Preis: 19,00 € Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, war- das Wochenende me Socken, ein Kissen und eine Decke mit. Gesundheit fördern - Körperfunktionen S 301 023 Autogenes Training und Christian Pischke harmonisieren - Spannungen abbauen Meditation donnerstags, 17.09.2020 bis 03.12.2020 Das yogische Prinzip, Körper, Atem und Dieser Kurs setzt die sichere Umsetzung jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr Geist harmonisch zu verbinden, zielt des Autogenen Trainings voraus und richtet 10 Abende, 20 UStd sowohl auf die Entspannung und Erholung sich an alle, die daran interessiert sind, die Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, als auch auf die Erlangung von mehr Vitali- Entspannungsmethode zu vertiefen und Seminarraum 1 tät, ohne Leistungsdruck. Yoga entspannt, für meditative Erfahrungen zu nutzen. Preis: 69,00 € kräftigt Muskulatur und Bindegewebe und Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, war- reguliert die Körperfunktionen. Sie können me Socken, ein Kissen und eine Decke mit. eine bessere Haltung, mehr Spannkraft, Inge Baumgarte, größere Beweglichkeit, Flexibilität und DGAM-Gesundheitspraktikerin Gelassenheit erzielen, Stress abbauen und mittwochs, 16.09.2020 bis 02.12.2020 Ihre Konzentrationsfähigkeit erhöhen. jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr Gönnen Sie sich "Kurzferien vom Alltag" 10 Abende, 20 UStd und einen gelösten Start in das Wochen- Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, 25 % ende. Jede*r ist willkommen. Benötigt Gymnastikraum Werbeprämie werden bequeme Kleidung, eine Decke Preis: 69,00 € Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des Kurspreises*, wenn Sie neue und warme Socken. Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für Silke Michaelis-Steincke S 301 013 Autogenes Training und die VHS Ostkreis Hannover werben. freitags, 28.08.2020 bis 29.01.2021 Meditation Nähere Informationen dazu finden Sie jeweils von 14:30 - 16:00 Uhr Inhalt s. S 301 023. in den Geschäftsbedingungen. *Materialkosten etc. werden 17 Nachmittage, 34 UStd Inge Baumgarte, nicht berücksichtigt. Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, DGAM-Gesundheitspraktikerin Gymnastikraum mittwochs, 16.09.2020 bis 02.12.2020 Preis: 114,00 € jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 10 Abende, 20 UStd S 301 093 Yoga - Einstimmung auf Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, das Wochenende Gymnastikraum Gesundheit fördern - Körperfunktionen Preis: 69,00 € harmonisieren - Spannungen abbauen Inhalt s. S 301 093Z. Silke Michaelis-Steincke freitags, 28.08.2020 bis 29.01.2021 jeweils von 16:15 - 17:45 Uhr 17 Nachmittage, 34 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 114,00 € 55 Yoga und Entspannungstechniken

S 301 943 Teilzeit-Bildungsurlaub: S 301 933 Teilzeit-Bildungsurlaub: Gelassenheit und Vitalität für ein Stressmanagement in Beruf und gesundes Leben Alltag Aufbaumodul Stress, genauer formuliert: die Belastungen Im praktischen Teil lernen die Teilnehmen- In der heutigen Zeit und unserer schnellen durch Stress, ist eine Erscheinung, die in den die Entspannungsmethode des Yoga Lebensweise geht der Mensch als solcher der letzten Zeit verstärkt aufgetreten ist. kennen und wenden diese auch an. Sie oft schon fast verloren. Wir verlernen es, Verschiedene Formen z.B. die Belastung bildet den Abschluss des Unterrichtstages unseren Blick zu fokussieren und in der durch Lärm, Arbeitsverdichtung, Zukunfts- und macht den Teilnehmenden bewusst, Fülle der An- und Herausforderungen, ängste u.v.m. sind ein gesamtgesellschaft- dass es sinnvolle Verfahren gibt, die sie klar zu bleiben. Doch in der Klarheit und liches Problem, das sich auf die einzelne nach dem Ende des Bildungsurlaubs in Einfachheit liegt der Schlüssel zu Frieden, Person unterschiedlich auswirkt, etwa in ihren Tagesablauf einbauen können, um Glück und Gesundheit. Nach dem wir im Form von körperlichen (stressbedingten den Stress des Alltags gelassener begegnen BU "Stressmanagement in Beruf und All- Krankheiten) oder auch psychischen Reak- zu können. Yoga ist als ein ganzheitliches tag" gelernt haben, dass der Umgang mit tionen (Depression, Burn-out). Die Verän- Entspannungsverfahren gut geeignet, weil Herausforderungen ein Lernprozess mit derungen, die sich im Individuum abspie- es eine langfristige Verhaltensänderung mehreren Faktoren ist, geht dieser Aufbau- len, wirken wiederum auf die Gesellschaft initiieren kann. teil nun in die Tiefe. In den Lerneinheiten zurück - ein Kreislauf, aus dem schwer Bitte mitbringen: Schreibzeug, Verpflegung wird das Wissen um die erprobten Metho- herauszukommen ist. Um die Lebensquali- für einen Tag, bequeme Kleidung und evt. den der Meditation, Yogatherapie und des tät im Alltag und im Berufsleben beizu- warme Socken. Achtsamkeitstrainings sowie dem Ayurve- behalten oder auch wiederzugewinnen, VA-Nr. 18-62455 da vertieft um zu verstehen, wie direkter gilt es also, zunächst einmal diese Faktoren Abmeldeschluss: 30. November 2020 Einfluss auf die Biochemischen Vorgänge zu analysieren, ihre individuellen Auswir- Petra Adam im Körper ermöglicht werden kann. kungen bewusst zu machen und, darauf Mo, 11.01.2021 bis Fr, 15.01.2021 Im täglichen Entspannungsteil lernen Sie aufbauend, Strategien und Verhaltenswei- täglich jeweils von 08:30 - 14:00 Uhr die effektive Wirkung von Yoga und Medi- sen zu entwickeln, die eine dauerhafte und 5 Vormittage, 30 UStd tation kennen. adäquate Verhaltensänderung bewirken. Lehrte, Zum Roden 13 In diesem Bildungsurlaub geht es um mög- Dazu nutzt der Bildungsurlaub Verfahren Preis: 147,00 € liche Veränderungsprozesse im eigenen der Selbstanalyse (mittels Einzelarbeit, die Leben. Die Veränderung der eigenen durch Anstöße und Leitfragen seitens der T 301 933Z Teilzeit-Bildungsurlaub: individuellen Toleranzschwelle und die Kursleitung angestoßen wird), der Ergeb- Stressmanagement in Beruf und Möglichkeit mehr im Augenblick zu sein, nispräsentation in der Lerngruppe, die Alltag um die eigenen Ressourcen besser nutzen verdeutlichen soll, dass sich Stress zwar Inhalt s. S 301 933. zu können, führen zu erhöhter Konzentra- individuell unterschiedlich auswirken kann, VA-Nr. 18-62455 tionsfähigkeit und Resilienz im Berufs- und aber auf Faktoren zurückgeht, die nicht Abmeldeschluss: 15. Mai 2021 Privatleben. nur die einzelne Person betreffen, also ein Petra Adam Das Ziel der Woche ist die so genannte: individuelles Problem darstellen, sondern Mo, 26.07.2021 bis Fr, 30.07.2021 "Work-Life-Balance". In erster Linie geht es Ursachen haben kann, die für alle gleicher- täglich jeweils von 08:30 - 14:00 Uhr um die Möglichkeit, ein balanciertes Leben maßen gelten. 5 Vormittage, 30 UStd zu führen mit Freude, Disziplin und innerer Hierfür sind Reflexionsphasen vorgesehen, Lehrte, Zum Roden 13 Ruhe als Schlüssel zu Gelassenheit und zum einen zu Beginn des jeweiligen Unter- Preis: 147,00 € Vitalität. richtstages, um Fragen zu klären, die am Voraussetzung ist die Teilnahme am TZ-BU Vortag nicht - oder nicht ausreichend - be- "Stressmanagement in Beruf und Alltag" handelt werden konnten, und zum anderen Bitte mitbringen: Schreibzeug, Verpflegung als Phasen der Ergebnissicherung während für einen Tag, bequeme Kleidung und evt. des theoretischen Teils des Bildungsur- warme Socken. laubs. Dieser stellt in Form von Vorträgen VA-Nr.: 19 - 71037 und Gruppenarbeit(en) die nötigen Hinter- Abmeldeschluss: 20. August 2020 grundinformationen zur Verfügung. Petra Adam Mo, 05.10.2020 bis Fr, 09.10.2020 täglich jeweils von 08:30 - 14:00 Uhr 5 Vormittage, 30 UStd Lehrte, Zum Roden 13 Preis: 147,00 €

56 Yoga und Entspannungstechniken

T 301 913 Teilzeit-Bildungsurlaub: Stressbewältigung - Entspannter und gelassener im Berufs- und Alltagsleben Stress ist ein "Kind unserer Zeit" - fast alle In diesem Bildungsurlaub haben Sie Ge- Christina Stellfeldt-Koch Menschen leiden heute daran. Stress ent- legenheit sich intensiv mit dem Thema montags, 30.08.2021 bis 03.09.2021 steht, wenn das Gefühl überhand nimmt, Stress auseinander zu setzen und persön- jeweils von 09:00 - 13:00 Uhr den komplexen Anforderungen des Lebens liche Stressfaktoren zu erkennen. Darüber 5 Vormittage, 27 UStd nicht mehr gerecht werden zu können. hinaus werden Sie das Übungssystem Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Er äußerst sich darin, dass wir uns über- des Yoga mit seinen Körper-, Atem- und Gymnastikraum fordert, erschöpft und ausgelaugt fühlen Aufmerksamkeitsübungen als einen bei- Preis: 127,00 € - schlimmstenfalls sogar krank werden. spielhaften Beitrag zur Stressbewältigung Menschen, die dauerhaft unter Stress ste- theoretisch und praktisch kennen lernen. U 301 943 Teilzeit-Bildungsurlaub: hen, klagen häufig über Folgeerscheinun- Der Bildungsurlaub ist für Menschen mit Gelassenheit und Vitalität für ein gen wie etwa Antriebsschwäche, Schlaf- und ohne Yogavorkenntnissen gleicher- gesundes Leben losigkeit, zunehmende Nervosität oder maßen geeignet. Alter, Beweglichkeit und Aufbaumodul ähnliche Symptome. Auf der körperlichen körperliche Voraussetzungen spielen keine Inhalt s. S 301 943, S. 56. Ebene sind Verspannungen im Schulter-Na- Rolle, um die Wirkungen des Yoga erleben VA-Nr.: 19 - 71037 ckenbereich und/oder Kopf- und Rücken- zu können. Jede Übung kann individuell Abmeldeschluss: 31. Juli 2021 schmerzen typische Begleiterscheinungen. angepasst werden. Petra Adam Neben dem Erkennen und (idealerweise) Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Mo, 20.09.2021 bis Fr, 24.09.2021 Beseitigen innerer und äußerer Stressoren warme Socken, eine Decke sowie Schreib- täglich jeweils von 08:30 - 14:00 Uhr sind Bewegung und Entspannungsverfah- material. 5 Vormittage, 30 UStd ren wichtige Elemente einer persönlichen VA-Nr.: 19 - 66790 Lehrte, Zum Roden 13 Stressbewältigungsstrategie. Abmeldeschluss: 15. Juli 2021 Preis: 147,00 €

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57 Yoga und Entspannungstechniken

Sehnde

S 301 114 Yoga am Vormittag S 301 494 Yoga Der Kurs richtet sich an alle, die durch Spannung ist ein wichtiger Motor im Le- Inhalt s. S 301 474. Yoga bewusste Bewegungsabläufe, Atem- ben, ohne Entspannung führt sie jedoch zu Heike Bürger übungen und Ausgleichsmethoden kennen Überlastung und Stress. mittwochs, 09.09.2020 bis 27.01.2021 lernen bzw. vertiefen wollen. Wesentliches Merkmal dieses Yoga-Kurses jeweils von 19:45 - 21:15 Uhr Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ist ein stufenweises Heranführen an die 15 Abende, 30 UStd eine Decken mit. Yogahaltungen (Asanas) in stetem Wechsel Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Stefanie Heger von Dynamik und Ruhe. Gymnastikraum dienstags, 01.09.2020 bis 26.01.2021 Die gesundheitsförderlichen Wirkungen Preis: 101,00 € jeweils von 10:30 - 12:00 Uhr ergeben sich aus der Verbindung von An- 17 Vormittage, 34 UStd spannung und Entspannung, Bewegung S 301 034 Yoga Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, und Ruhe, Konzentration und Achtsamkeit. Die Übungen werden individuell an die Teil- Gymnastikraum Im Vordergrund steht nicht der Leistungs- nehmenden angepasst - sie können sanft, Preis: 114,00 € aspekt, sondern ein Mehr an Beweglichkeit aber auch fordernd sein und legen eine und innerer Gelassenheit. Verschiedene besondere Betonung auf die Kräftigung S 301 044 Yoga für die Faszien Entspannungsmethoden runden diesen der Wirbelsäule und die Kombination mit Faszien-Yoga löst Verspannungen, sorgt für Kurs ab. Atemübungen. Dies führt zu Entspannung innere Ruhe sowie eine gute Haltung und Bitte bequeme Kleidung, ein kleines Kissen und fördert so die Gesundheit. löst die blockierten Energiebahnen wieder, und eine Decke mitbringen. Angelika Dikhoff so dass die Muskeln sowie das tiefer ge- Karin Hunte donnerstags, 03.09.2020 bis 28.01.2021 legene Bindegewebe wieder gedehnt und mittwochs, 16.09.2020 bis 27.01.2021 jeweils von 18:15 - 19:30 Uhr geschmeidiger werden. Die Bindegewebs- jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr 17 Abende, 29 UStd zellen werden angeregt und ersetzen das 15 Vormittage, 30 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, alte Kollagen durch neues. Der Körper wird Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 2 besser durchblutet, mit Sauerstoff und Gymnastikraum Preis: 98,00 € Nährstoffen versorgt. Zudem werden die Preis: 101,00 € Faszien wieder elastisch, indem diese zu al- S 301 294 Abendausklang: len Seiten gedreht, gedehnt und gestreckt S 301 514 Yoga in Ilten Klangreisen zum Entspannen werden. Gleichzeitig werden einfache Wir praktizieren eine sanfte Form des Den Abend ausklingen lassen: An fünf Atem- und Meditationstechniken zur Ent- Hatha-Yoga, die gleichermaßen für Anfän- Abenden erleben Sie die wohltuenden spannung und zum Stressabbau geübt. ger*innen und Geübte geeignet ist. Nach Klänge und Schwingungen der unterschied- Bitte Faszienrolle, Decke, Socken, und Ge- Anfangsentspannung, Atemwahrnehmung lich, klingenden Klangschalen. Begleitet tränke zum Kurs mitbringen. und Lockerung werden die Haltungen mit durch Klangreisen erreichen Sie schneller Susanne Horn Vorübungen vorbereitet, eine Tiefenent- eine Entspannung für Körper, Geist und dienstags, 01.09.2020 bis 26.01.2021 spannung bildet den Abschluss. Seele und können mit diesem Wohlgefühl jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr Bitte mitbringen: Matte u./o. Decke, Dusch- in den Feierabend gehen. 17 Abende, 34 UStd handtuch (als Hilfsmittel für Übungen), Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, bequeme Kleidung. Wolldecke und evtl. ein kleines Kissen und Seminarraum 2 Beate Petersen Trinken mitbringen. Preis: 114,00 € mittwochs, 02.09.2020 bis 09.12.2020 Susanne Hoheisel jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr mittwochs, 23.09.2020 bis 04.11.2020 S 301 004 Yoga Yin & Yang 12 Abende, 24 UStd jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr Mit mehr Energie und Wohlbefinden in Sehnde-Ilten, Rathaus, Glückaufstr. 3 5 Abende, 10 UStd den Tag Preis: 82,00 € Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Yoga ist ein alt bewährtes Übungssystem Seminarraum 2 zur Erhaltung, Förderung und Erlangung S 301 474 Yoga Preis: 36,00 € von Gesundheit. Beim Yang-Yoga lernen Der Kurs richtet sich an alle, die durch Yoga wir, die Muskeln primär anzuregen, zu bewusste Bewegungsabläufe, Atemübun- S 301 294Z Abendausklang: kräftigen und zu dehnen. Beim Yin-Yoga gen und Entspannungsmethoden kennen Klangreisen zum Entspannen werden die Muskeln dagegen entspannt lernen bzw. vertiefen wollen. Inhalt s. S 301 294. und der Körper ist ruhig, so dass die Binde- Heike Bürger Susanne Hoheisel gewebsstrukturen (Faszien) stimuliert wer- mittwochs, 09.09.2020 bis 27.01.2021 mittwochs, 11.11.2020 bis 09.12.2020 den können. In unserem Geist fördert Yang jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr eher Stärke und Selbstvertrauen, während 15 Abende, 30 UStd 5 Abende, 10 UStd Yin uns in die Stille und zum inneren Frie- Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, den führen möchte. Gymnastikraum Seminarraum 2 Preis: 101,00 € Preis: 36,00 € 58 Yoga und Entspannungstechniken

Uetze

S 301 005 Yoga am Abend Yoga bietet eine gute Möglichkeit, Abstand Ute Kauffmann Ute Kauffmann zum Alltag zu gewinnen und neue Kräfte zu montags, 31.08.2020 bis 25.01.2021 donnerstags, 03.09.2020 bis 28.01.2021 wecken. Leicht zu erlernende Yogaübungen jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr jeweils von 17:15 - 18:45 Uhr bringen den Körper sanft in Bewegung, 17 Abende, 34 UStd 17 Abende, 34 UStd schaffen Platz zum Durchatmen, helfen Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Stress abzubauen und fördern eine heitere Bewegungsraum Bewegungsraum und gelassene Stimmung. Preis: 114,00 € Preis: 114,00 € Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. In diesen sanften und behutsam ausgerich- S 301 025 Mit Yoga ruhig werden für S 301 085 Qigong im Alltag - teten Übungen stehen die individuellen die Nacht Gesundheitspflege "federleicht" Möglichkeiten des einzelnen Menschen Yoga ist viel mehr als nur Sport. Dass die Qigong ist ein Bestandteil der chinesi- im Mittelpunkt. Alter, Beweglichkeit und Bewegungen des Yoga (ohne Akrobatik) schen Medizin, die eine Jahrtausend alte körperliche Voraussetzungen spielen keine helfen, unseren Körper gesund und be- Tradition hat. Die gesundheitsfördernden Rolle, um die Wirkungen des Yoga erleben weglich zu erhalten, ist heute unbestritten. Bewegungen kann jeder ohne Anstrengung und genießen zu können. Jede Übung kann Besonders dem Rücken tun wir viel Gutes erlernen. Sie dienen der Erhaltung der Ge- individuell angepasst werden. damit. Unübertroffen aber ist Yoga darin, sundheit und der Behandlung von Krank- Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, war- uns tiefe und nachhaltige Entspannung zu heiten. Qigong-Übungen sind eine Selbst- me Socken und eine Decke. schenken, wenn wir regelmäßig üben. Die- heilungsmethode, mit der die Übenden Christina Stellfeldt-Koch se Wirkung entsteht zu einem guten Teil zu einer immer umfassenderen inneren montags, 31.08.2020 bis 25.01.2021 durch die hohe Achtsamkeit, mit der Atem Harmonie kommen, die Körper, Seele und jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr und Bewegung ausgeführt und verbunden Geist einschließt. 17 Abende, 34 UStd werden. Diese Art des Übens ähnelt somit Die Übungen wirken beruhigend bei vielen Kita Storchennest, Hänigsen fast einer Meditation mit dem Körper. durch Stress bedingten Störungen wie Preis: 114,00 € Probieren sie es aus: Yoga am Abend geübt Schlaflosigkeit, Nervosität, Magen-, Darm- - mit dem passenden Mix von Bewegung problemen oder hohem Blutdruck. S 301 035 Yoga am Abend und Entspannung schafft beste Vorausset- Regelmäßig ausgeführte Qigong-Übungen Inhalt s. S 301 005. zungen für eine ruhige Nacht. stärken die Lebensenergie und das Immun- Christina Stellfeldt-Koch Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, De- system und arbeiten Alterungsprozessen montags, 31.08.2020 bis 25.01.2021 cke und eventuell ein Kissen. entgegen. Die Bewegungen im Qigong sind jeweils von 18:45 - 20:15 Uhr Ute Kauffmann leicht, lebendig und langsam. Sie werden 17 Abende, 34 UStd montags, 31.08.2020 bis 25.01.2021 im Stehen oder im Sitzen ausgeübt. Die ge- Kita Storchennest, Hänigsen jeweils von 19:45 - 21:15 Uhr sundheitsfördernden Übungen kann jeder Preis: 114,00 € 17 Abende, 34 UStd ohne Anstrengung "federleicht" erlernen. Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Wir werden verschiedene traditionelle S 301 095 Yoga für vielfach belastete Bewegungsraum Qigong-Übungen kennenlernen. Bitte Frauen Preis: 114,00 € mitbringen: Bequeme Kleidung, leichte Gerade in der Lebensmitte tragen Frauen Schuhe. oft vielfältige Belastungen. Sie müssen S 301 105 Yoga Heike Freter mit körperlichen Veränderungen genau- In einer Yogastunde geht es um Bewegung dienstags, 01.09.2020 bis 26.01.2021 so fertig werden wie mit Umgestaltungen und Atem, Achtsamkeit und Entspannung, jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr im Lebensumfeld. Häufig kommen bei der Konzentration und Meditation. Die Körper- 17 Abende, 23 UStd Sorge um Angehörige ihre eigenen Bedürf- übungen (âsanas) helfen uns, den Körper Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, nisse nach Bewegung, Entspannung oder in der Bewegung wahrzunehmen und mit Bewegungsraum danach, einfach einmal zu sich zu kommen, dieser Achtsamkeit Spielräume zu erwei- Preis: 79,00 € zu kurz. tern und Kraft aufzubauen. Besonders der Yoga ist eine bewährte Methode, genau Rücken steht dabei im Blickfeld. diesen Bedürfnissen Rechnung zu tragen. Entspannungsübungen und Meditation am Eine regelmäßige Praxis erhält oder erwei- Ende, aber auch zwischendurch, fördern tert die körperliche Beweglichkeit, schenkt die Fähigkeit zur Konzentration, schulen Energie und baut Stress ab. Wer Yoga über den Geist, schenken Ruhe und Klarheit. einen längeren Zeitraum regelmäßig übt, Mit der Zeit begleitet uns dieser Zustand kann auch im Alltag immer mehr Klarheit immer mehr auch im Alltag. und Gelassenheit entwickeln. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, De- Decke und ein Kissen mit. cke und eventuell ein Kissen.

59 Gymnastik und Bewegung

Kontakte: S 302 681 Vitalfitness und Rückhalt Kursinhalte 50plus Dieses spezielle Kursangebot für Teil- Bettina Laes nehmer*innen 50plus orientiert sich an Rücken- u. Wirbelsäulengymnastik Programmbereichsleitung gesundheitlichen Kriterien: Mit funktioneller Rückengymnastik, 05132 50 00 - 16 Inhalt s. S 302 681Z. Wahrnehmungsübungen und Entspan- [email protected] Bettina Arndt nung schaffen Sie den notwendigen montags, 31.08.2020 bis 11.01.2021 Ausgleich für einen den Rücken strapa- Claudia Bosse jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr zierenden Alltag. Sachbearbeitung 15 Vormittage, 20 UStd Mit gezielten gymnastischen Übungen, 05136 70 75 Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Dehnung, Lockerung und Kräftigung der [email protected] Gymnastikraum Rücken und Bauchmuskulatur bringen Preis: 69,00 € Sie Ihren Körper wieder ins Gleichge- Telefonische Anmeldung wicht und verbessern Ihre Haltung. S 302 821 Ein starker Rücken Teilnehmende mit akuten Rückenbe- 05132 50 00 - 0 Dieses Kursangebot soll den gesamten schwerden sollten vorher unbedingt Bewegungsapparat durch gymnastische ihren Arzt fragen, ob die Teilnahme aus Übungen mobilisieren. medizinischer Sicht möglich ist. Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Burgdorf Muskulatur und Gelenke, sowie der geziel- Pilates te Aufbau von Bauch- und Rückenmuskula- Das Training nach Pilates kennt keine Al- tur, können die Alltagsbelastungen für un- tersgrenze und keinen Leistungsdruck. S 302 681Z Vitalfitness und Rückhalt seren Körper ausgleichen. Der meist stark Auf sanfte Weise werden die tiefen 50plus beanspruchte Nacken- und Schulterbereich Muskeln stimuliert und die Körpermitte Dieses spezielle Kursangebot für Teil- wird auf sanfte Weise angesprochen und zwischen Becken und Brustkorb - in der nehmer*innen 50plus orientiert sich an entlastet. Am Ende jeder Übungsstunde Pilates-Sprache das so genannte Power- gesundheitlichen Kriterien: schließt eine Körperwahrnehmungsreise house - gekräftigt. Durch ein individuel- Muskelkraft, Beweglichkeit, Ausdauer und mit anschließender Entspannung das Ange- les, dem eigenen Körper angemessenes Koordination werden aufgebaut und verbot ab. Bitte bringen sie Sportbekleidung, sehr effizientes Mattentraining und eine bessert. Die Belastbarkeit des Herz-Kreis- Socken oder Turnschuhe und ein großes Auswahl zusätzlicher Übungen lösen lauf-Systems wird erhöht und stabilisiert. Handtuch zum Kurs mit. sich energetische Blockaden sowie Zudem lernen Sie verschiedene Möglich- Anja Zieseniß Muskel- und Gelenkverspannungen. keiten kennen, um die Rückengesundheit montags, 31.08.2020 bis 25.01.2021 Die Körperhaltung wird aufrechter, die zu fördern. Mit funktioneller Rücken- jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr gesamte Muskulatur flexibler und die gymnastik, Wahrnehmungsübungen und 15 Abende, 20 UStd Gelenke geschmeidiger. Für Schwange- wohltuender Entspannung schaffen Sie Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, re sind Pilateskurse nicht geeignet. den notwendigen Ausgleich für einen den Gymnastikraum Rücken strapazierenden Alltag und tun sich Preis: 69,00 € Bewegung etwas Gutes. Körperwahrnehmungs- und Mit intensiven Übungen werden Musku- Entspannungsübungen runden das Ange- S 302 501 RückenFit auch für Männer latur und Herz-Kreislaufsystem gekräf- bot ab. Bitte Sportbekleidung und großes Die Wirbelsäule trainieren - den Rücken tigt. Dabei werden Kleingeräte (Thera- Handtuch mitbringen. stärken bänder, Tubes, Flexibars etc.) eingesetzt Bettina Arndt Das Übungsangebot orientiert sich an und Musik unterstützt die Übungen. montags, 31.08.2020 bis 11.01.2021 gesundheitlichen Kriterien: Muskelkraft, Bei den Kursen geht es in erster Linie jeweils von 08:30 - 09:30 Uhr Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination um die Förderung der individuellen 15 Vormittage, 20 UStd werden aufgebaut und verbessert. Die Be- Gesundheit und Prävention. Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, lastbarkeit des Herz-Kreislauf-Systems wird Bitte bringen Sie zu allen Kursen Sport- Gymnastikraum erhöht und stabilisiert. bzw. bequeme Kleidung, Turnschuhe Preis: 69,00 € Zudem lernen Sie verschiedene Möglich- und ein Handtuch und Getränke mit. keiten kennen, um die Rückengesundheit zu fördern. Mit funktioneller Rücken- gymnastik, Wahrnehmungsübungen und Tanja Fuß wohltuender Entspannung schaffen Sie dienstags, 08.09.2020 bis 26.01.2021 den notwendigen Ausgleich für einen den jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr Rücken strapazierenden Alltag und tun sich 16 Abende, 22 UStd etwas Gutes. Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Körperwahrnehmungs- und Entspannungs- Gymnastikraum übungen runden das Angebot ab. Preis: 76,00 €

60 Gymnastik und Bewegung

S 302 161 RückenFit S 302 571 Fitness- und Durch ein individuelles, dem eigenen Die Wirbelsäule trainieren - den Rücken Wirbelsäulengymnastik Körper angemessenes sehr effizientes Mat- stärken Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt im tentraining und eine Auswahl zusätzlicher In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Bereich Wirbelsäulengymnastik. Übungen lösen sich energetische Blocka- Möglichkeiten kennen, um die Rückenge- Teilnehmer*innen mit akuten Rücken- den sowie Muskel- und Gelenkverspannun- sundheit zu fördern. Mit mobilisierender erkrankungen müssen vor Kursbeginn gen. Die Körperhaltung wird aufrechter, Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen unbedingt ihren Arzt befragen. die gesamte Muskulatur flexibler und die und wohltuender Entspannung schaffen Heike Andree Gelenke geschmeidiger. Sie den notwendigen Ausgleich für einen donnerstags, 03.09.2020 bis 28.01.2021 Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet. den Rücken strapazierenden Alltag und tun jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr Bitte mitbringen: zwei Handtücher, leichte sich etwas Gutes. 17 Vormittage, 23 UStd lockere Kleidung und Socken Bitte Matte und Handtuch mitbringen. Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Anna Jarcevskij Tanja Fuß Gymnastikraum montags, 31.08.2020 bis 25.01.2021 donnerstags, 17.09.2020 bis 17.12.2020 Preis: 81,00 € jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 17 Abende, 23 UStd 12 Abende, 16 UStd S 302 541 Wirbelsäulengymnastik Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Inhalt s. S 302 291. Gymnastikraum Gymnastikraum Heike Andree Preis: 86,00 € Preis: 57,00 € donnerstags, 03.09.2020 bis 28.01.2021 jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr S 302 841 Pilates - die sanfte S 302 291 Wirbelsäulengymnastik 17 Vormittage, 23 UStd Trainingsmethode Sie haben schon längere Zeit Probleme Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Für Einsteiger*innen mit dem Rücken oder möchten Rücken- Gymnastikraum Inhalt s. S 302 831. beschwerden vorbeugen? In diesem Kurs Preis: 81,00 € Anna Jarcevskij werden gezielte gymnastische Übungen montags, 31.08.2020 bis 25.01.2021 zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung S 302 101 Fitnessgymnastik jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr der Rückenmuskulatur angeboten. Bei den In diesem Kurs geht es um ein gezieltes 17 Abende, 23 UStd Übungen werden Hilfsmittel wie Thera- Ganzkörpertraining. Nach dem Aufwärmen Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, band, Sitzbälle etc. eingesetzt. geht es weiter mit der Kräftigung der Mus- Gymnastikraum Teilnehmer*innen mit akuten Rücken- kulatur, insbesondere im Oberkörper- und Preis: 86,00 € erkrankungen müssen vor Kursbeginn Schulterbereich. Stretching und Entspan- unbedingt ihren Arzt befragen. nungsübungen runden den Kurs ab. Zur S 302 231 Ausgleichsgymnastik Heike Andree Unterstützung des Programms wird Musik In diesem Kurs geht es um ein gezieltes mittwochs, 02.09.2020 bis 27.01.2021 eingesetzt. Ganzkörpertraining, so dass alle Muskel- jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr Bitte mitbringen: eine Matte, feste Turn- partien (Arme, Beine, Bauch, Rücken, 17 Abende, 23 UStd schuhe und ein Handtuch. Schultern) gleichmäßig beansprucht wer- Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Andrea Nidzwetzki den. Durch zweckgymnastische Übungen Gymnastikraum donnerstags, 27.08.2020 bis 17.12.2020 sollen die Beweglichkeit verbessert und Preis: 81,00 € jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr das Herz-Kreislauf-System gestärkt werden. 15 Abende, 20 UStd Heike Andree S 302 121 Wirbelsäulengymnastik Burgdorf, IGS dienstags, 01.09.2020 bis 26.01.2021 Inhalt s. S 302 291. Vor dem Celler Tor 91, Gymnastikraum jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr Heike Andree Preis: 69,00 € 18 Vormittage, 24 UStd mittwochs, 02.09.2020 bis 27.01.2021 Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr S 302 831 Pilates - die sanfte Gymnastikraum 17 Abende, 23 UStd Trainingsmethode Preis: 85,00 € Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Für Einsteiger*innen Gymnastikraum Für mehr Balance und Beweglichkeit Preis: 81,00 € Das Training nach Pilates kennt keine Al- tersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte zwischen Becken und Brustkorb - in der Pilates-Spra- che das sogenannte Powerhouse - gekräf- tigt.

61 Gymnastik und Bewegung

S 302 271 Ausgleichsgymnastik S 302 864 Bodyworkout für Mütter S 302 251 Step Aerobic In diesem Kurs geht es um ein gezieltes mit Kindern Für Einsteiger Ganzkörpertraining, so dass alle Muskel- Möchtest du mit anderen Müttern und "Step" bedeutet "Tritt", "Schritt" oder partien (Arme, Beine, Bauch, Rücken, ihren Kindern sportlich sein? Möchtet ihr "Stufe". Durch das ständige Auf- und Ab- Schultern) gleichmäßig beansprucht wer- gemeinsam fit und aktiv sein? steigen einer höhenverstellbaren Stufe den. Durch zweckgymnastische Übungen Die Kids werden (soweit es möglich ist) in werden verschiedene Schrittkombinatio- sollen Beweglichkeit und Kondition ver- die Übungen integriert oder sie machen nen erarbeitet. Diese spezielle Form des bessert werden. schon ganz selbstständig mit. Ausdauertrainings nach Musik verbindet Heike Andree Es ist egal, wie alt du oder dein Kind ist, für ein effektives Herz-Kreislauftraining mit ge- dienstags, 01.09.2020 bis 26.01.2021 jeden ist es eine Stunde voller Spaß und zieltem Koordinations- und Muskeltraining, jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr Power! eine Cool-down-Phase/Stretching schließt 18 Vormittage, 24 UStd Dieser Kurs ist kein Rückbildungskurs. die Stunde ab. Bitte etwas zum Trinken und Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Bitte mitbringen: Handtuch, leichte lockere ein Handtuch mitbringen. Gymnastikraum Kleidung und festes Schuhwerk. Trinkfla- Tanja Fuß Preis: 85,00 € sche. donnerstags, 17.09.2020 bis 17.12.2020 Nathalie Sommer jeweils von 19:15 - 20:15 Uhr S 302 331 Ausgleichsgymnastik montags, 31.08.2020 bis 30.11.2020 12 Abende, 16 UStd In diesem Kurs geht es um ein gezieltes jeweils von 10:00 - 11:00 Uhr Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Ausdauer- und Ganzkörpertraining, bei 12 Vormittage, 16 UStd Gymnastikraum dem alle Muskelgruppen (Arme, Beine, Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Preis: 57,00 € Bauch, Rücken, Schulter und Po) trainiert Entspannungsraum werden. Zusätzlich findet im ersten Teil Preis: 57,00 € S 302 561 Tai-Chi und Qigong für der Stunde eine Konditions- und Koor- Beruf und Alltag dinationsförderung durch verschiedene S 302 864Z Bodyworkout für Mütter Als Ergänzung zum "chinesischen Schatten- Übungen aus dem Aerobic-Bereich statt. mit Kindern boxen" Tai-Chi, das sowohl Meditation in Neben Dehn- und Lockerungsübungen be- Möchtest du mit anderen Müttern und Ruhe als auch Selbstschutz umfasst, dient steht der zweite Teil aus einer vielfältigen ihren Kindern sportlich sein? Möchtet ihr Qigong als eine Art Heilgymnastik mit be- Kräftigungs- und Ausgleichsgymnastik. Den gemeinsam fit und aktiv sein? wusstem Atmen. Beides wirkt sich positiv Abschluss bildet eine Entspannungs- und Inhalt s. S 302 864. auf den gesamten Bewegungsapparat Regenerationsphase. Nathalie Sommer sowie den Stoffwechsel aus. Regelmäßiges Heike Andree montags, 31.08.2020 bis 30.11.2020 Üben steigert das allgemeine Wohlbefin- mittwochs, 02.09.2020 bis 27.01.2021 jeweils von 11:00 - 12:00 Uhr den. jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 12 Vormittage, 16 UStd Gabriele Eichler 17 Abende, 23 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, mittwochs, 02.09.2020 bis 20.01.2021 Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr Gymnastikraum Preis: 57,00 € 16 Vormittage, 32 UStd Preis: 81,00 € Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, S 302 241 Step Aerobic - Floorwork - Entspannungsraum S 302 511 Bodystyling Stretching Preis: 108,00 € das Workout für den ganzen Körper "Step" bedeutet "Tritt", "Schritt" oder "Stu- Das effektive Training kombiniert Aus- fe". Durch das ständige Auf- und Absteigen S 302 031 Orientalischer Tanz für dauer- und Krafttraining. So wird die einer höhenverstellbaren Stufe werden Anfängerinnen Muskualtur gestärkt und die Figur geformt. verschiedene Schrittkombinationen -er Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die Beschwerden im Muskel-Skelett-System arbeitet. Diese spezielle Form des Ausdau- den Orientalischen Tanz von Grund auf er- können vorgebeugt oder bereits vor- ertrainings nach Musik verbindet ein effek- lernen möchten. Schritt für Schritt erarbei- handene Beschwerden reduziert werden. tives Herz-Kreislauftraining mit gezieltem ten wir in lockerer Atmosphäre und mit viel Der Einsatz verschiedener Trainingsgeräte Koordinations- und Muskeltraining, eine Spaß die Grundbewegungen und Grund- (u.a. Hanteln, Flexi-Bar, Therabänder und Cool-down-Phase schließt diesen ersten schritte dieses Tanzes. Durch die isolierten Pilatesbälle) macht den Kurs abwechslungs- Teil ab. Dann folgt noch ein Floorwork und Bewegungen des Tanzes entwickelt sich ein reich und bringt in Kombination mit moti- Stretching. Bitte etwas zum Trinken und ein neues Körpergefühl, und die Mobilität wird vierender Musik den Spaß am Sport. Handtuch mitbringen. gesteigert. Orientalischer Tanz ist in jedem Karin Wick Tanja Fuß Alter und mit jeder Figur schön! Der Kurs montags, 31.08.2020 bis 25.01.2021 dienstags, 08.09.2020 bis 26.01.2021 findet im 14-tägigen Rhythmus statt. jeweils von 16:50 - 17:50 Uhr jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr Dorothea Warmke 17 Nachmittage, 23 UStd 16 Abende, 32 UStd mittwochs, 02.09.2020 bis 20.01.2021 Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, jeweils von 18:15 - 19:15 Uhr Gymnastikraum Gymnastikraum 8 Abende, 11 UStd Preis: 79,00 € Preis: 108,00 € Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 55,00 € 62 Gymnastik und Bewegung

S 302 201 Orientalischer Tanz für Anfängerinnen mit Vorkenntnissen Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die schon erste Erfahrungen in dieser Tanz- art gesammelt haben. Wir erweitern das Bewegungsrepertoire und fügen Bewegun- gen zu kleinen Kombinationen zusammen. Aufbauend werden neue Schritte und Arm- bewegungen kombiniert. Spaß und Freude beim Training sind garantiert. Der Kurs findet im 14-tägigen Rhythmus statt. Dorothea Warmke © Ines mittwochs, 09.09.2020 bis 13.01.2021 Skobijn jeweils von 18:15 - 19:15 Uhr 8 Abende, 11 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 55,00 €

S 302 111 Zumba-Gold S 302 151 Body Groove S 302 381 Nordic Walking - Das feurige, von lateinamerikanischen Komm wie du bist mit dem was du hast! Gesundheitstraining Rhythmen inspirierte Tanz-Fitness-Pro- Tanzen - gemeinsam und doch individuell. Ideale Unterstützung zur gramm ist ein Mix aus Merengue, Salsa, Tanzen und Bewegung sollen Spaß machen, Gewichtsreduktion Cumbia, Bauchtanz, Cha-Cha-Cha, Flamen- egal wie beweglich, jung, alt, dünn oder Für Nordic Walking verwendet man speziell co, Tango, und Rock´n´Roll. Es wurde konzi- dick man ist. entwickelte Stöcke, die ein komplettes piert, um besonders aktiven Erwachsenen Es gibt nur eine Art es richtig zu machen - Ganzkörpertraining durch die Integration und Anfängerinnen lateinamerikanische deine Art. der Muskulatur des gesamten Oberkörpers und internationale Tanzrhythmen näher- Stress abbauen, loslassen und Freude an ermöglichen. Die Gelenke werden ent- zubringen. Zumba Gold konzentriert sich Musik gehören ebenso dazu, wie zur Ruhe lastet, da ein Teil der Kraft über die Arme auf Grundlagen, ist für alle Altersklassen zu kommen. Nach dem Konzept von Misty eingeleitet wird. Hierdurch ist es möglich geeignet und garantiert allen Teilnehmen- Tripoly tanzen wir gemeinsam und doch diese Art des Walken auch im Bereich den ein sicheres und effektives Gesamt- individuell - mit Spaß statt Leistungsdruck. der Rehabilitation bei Knie- und Hüftpro- körpertraining. Es ist gut für Körper, Geist Ines Skobjin blemen einzusetzen. Ideal ist das Nordic und Seele. dienstags, 01.09.2020 bis 26.01.2021 Walking für Übergewichtige, Personen mit Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turn- jeweils von 17:30 - 18:45 Uhr Schäden an Gelenken und Wirbelsäule, für schuhe und eine Flasche Wasser 17 Abende, 29 UStd Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*in- Stefanie Rösler Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, nen in den Sport. Da diese Sportart sehr montags, 31.08.2020 bis 25.01.2021 Entspannungsraum schonend ist, ist sie der ideale Begleiter bei jeweils von 12:00 - 13:00 Uhr Preis: 107,00 € Abnehmprogrammen wie z. B. dem Inter- 17 Vormittage, 23 UStd vallfasten. Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Gymnastikraum Bitte kommen Sie in für draußen angemes- Preis: 79,00 € sener bequemer Kleidung und Schuhwerk. Stöcke können zur Verfügung gestellt werden. Bitte bei der Anmeldung Körperlänge mit angeben. Bettina Laes 25 % Fr, 25.09.2020, 18:30 - 21:00 Uhr Sa, 26.09.2020, 10:00 - 13:15 Uhr Vielbucherprämie So, 27.09.2020, 10:00 - 13:15 Uhr Sie können unter bestimmten 1 Wochenende, 11 UStd Umständen eine Gutschrift Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, über 25 € erhalten. Nähere Seminarraum 1 Informationen dazu finden Sie in Preis: 41,00 € den Geschäftsbedingungen.

63 Gymnastik und Bewegung

Isernhagen S 302 142 Bodyforming für Frauen Bitte bringen Sie warme Socken, eine De- Dies ist ein Programm, das Ihr körperliches cke und evtl. ein kleines Kissen mit. Wohlbefinden in 60 Minuten erheblich Michelle Bonnke S 302 362 Gymnastik für Seniorinnen steigert. Nach einer kurzen Aufwärmphase donnerstags, 27.08.2020 bis 10.12.2020 und Senioren steigen wir in das Übungsprogramm ein. jeweils von 11:30 - 12:30 Uhr Dieser Kurs umfasst gezielte Gymnastik zur Kräftigung wesentlicher Muskelgruppen 14 Vormittage, 19 UStd Erhaltung der Beweglichkeit des Körpers, einschließlich des Beckenbodens bildet Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, zur besseren Durchblutung des Gesamt- einen Schwerpunkt des Kurses, Kräftigung Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum organismus und zur Anregung des Kreislau- und Dehnung der Rumpfmuskulatur mit Preis: 66,00 € fes. Kräftigung wesentlicher Muskelgrup- dem Lifeline-Band einen zweiten. Der ge- pen einschließlich des Beckenbodens bildet sundheitliche Aspekt steht in den Übungs- S 302 352 Ausgleichsgymnastik für einen Schwerpunkt des Kurses. stunden im Vordergrund. Auf eventuelle Frauen Das Übungstempo kann von den Teilneh- Gesundheitsschäden jeder einzelnen Die oft einseitigen Bewegungen unse- mern und Teilnehmerinnen zusammen mit Teilnehmerin wird Rücksicht genommen. rer modernen Lebensweise können mit der Kursleiterin bestimmt werden. Durch die gezielten Übungen wird das richtiger Gymnastik ausgeglichen werden. Linda Manzel Wohlbefinden gesteigert und die Haltung Verkrampfungen der Muskulatur, die dienstags, 08.09.2020 bis 15.12.2020 verbessert. In vielen Fällen wird bei vor- Kopf- und Rückenschmerzen verursachen, jeweils von 10:00 - 11:00 Uhr geschädigter Wirbelsäule Entlastung bzw. werden durch verschiedene Bewegungs- 13 Vormittage, 18 UStd Schmerzfreiheit erreicht. Zum Abschluss übungen und gezielte Haltungs- und Isernhagen H.B,, Begegnungsstätte, der Übungseinheit folgen Dehn- und Ent- Entspannungsgymnastik gelöst. Die Burgwedeler Str. 141 b, Gymnastikraum spannungsübungen, so dass die Teilnehme- Beweglichkeit des ganzen Körpers wird Preis: 63,00 € rinnen mit einem Gefühl von Wellness in verbessert und die Arm-, Bein- und vor den Alltag zurückkehren. allem die Bauchmuskulatur gekräftigt.Bitte S 302 372 Gymnastik für Seniorinnen Bitte bringen Sie Turnschuhe, eine Matte, eine Iso-Matte und ein kleines Kissen mit- und Senioren eine Wolldecke oder ein Handtuch und bringen. Dieser Kurs umfasst gezielte Gymnastik zur etwas zum Trinken mit. Edgar Job Erhaltung der Beweglichkeit des Körpers, Edgar Job donnerstags, 10.09.2020 bis 26.11.2020 zur besseren Durchblutung des Gesamt- dienstags, 08.09.2020 bis 24.11.2020 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr organismus und zur Anregung des Kreislau- jeweils von 10:15 - 11:15 Uhr 10 Abende, 14 UStd fes. Kräftigung wesentlicher Muskelgrup- 10 Vormittage, 14 UStd Isernhagen N.B., Grundschule, pen einschließlich des Beckenbodens bildet Isernhagen H.B. Gesundbrunnen Auf dem Windmühlenberge 4, einen Schwerpunkt des Kurses, Kräftigung Preis: 65,00 € Schulsporthalle (alte Halle) und Dehnung der Rumpfmuskulatur mit Preis: 50,00 € dem Lifeline-Band einen zweiten. S 302 342 BeckenbodenPOWER - Bitte eine Matte mitbringen. das dynamische Training S 302 012 Wassergymnastik und Michelle Bonnke Ziel des Kurses ist, die Muskulatur des Aquatraining donnerstags, 27.08.2020 bis 10.12.2020 Beckenbodens und damit die "Mitte des Wassergymnastik hat sich als Methode jeweils von 16:00 - 17:00 Uhr Körpers" wahrzunehmen, zu aktivieren für viele Einsatzgebiete etabliert. Sie wird 14 Nachmittage, 19 UStd und durch spezielles Training zu kräftigen. angewandt, als präventive Maßnahme, für Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Der Wechsel zwischen Anspannung und den Erhalt der körperlichen Fitness (Kraft Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Entspannung der Beckenbodenmuskulatur und Ausdauer), als effektive Ergänzung für Preis: 66,00 € stärkt die Organe des unteren Bauchrau- Rehabilitation nach Unfällen und Opera- mes. Das Training aktiviert zudem die Mus- tionen und als perfekter Ausgleich zum keln im Bauch-, Hüft-, Po- und Beinbereich, stressigen Alltag. strafft das Bindegewebe und verbessert Die Auswirkungen sind vielfältig: die Bewegungsvielfalt. Ein gut trainierter - Der gesamte Körper wird gekräftigt, Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und gedehnt und gelockert. bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl. - Der Auftrieb entlastet Gelenke, Bänder Er beeinflusst darüber hinaus die Haltung, und Wirbelsäule. hilft bei Inkontinenz und lässt auch Rü- - Der Wasserwiderstand bewirkt ein cken-, Knie- und Fußprobleme verschwin- Muskelwachstum, ähnlich wie den. Probieren Sie's aus! Kraftmaschinen im Fitnessstudio. Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die - Auftrieb und Widerstand schützen vor zum einen präventiv ihren Beckenboden Überlastung. kräftigen wollen. Zum anderen eignet sich - Die Bewegung geschieht im das Training zur Aktivierung der Muskula- Zeitlupentempo. tur nach der Geburt, nach Unterleibsope- - Die Koordination verbessert sich. rationen, bei Wechseljahresbeschwerden und bei Inkontinenz.

64 Gymnastik und Bewegung

- Wasserwiderstand und -druck stärken S 302 292 Wirbelsäulengymnastik S 302 272 Wirbelsäulengymnastik das Herz-Kreislauf-System. Es handelt sich hierbei um eine zielgerich- Inhalt s. S 302 282. - Schon während des Trainings massiert tete ausgewogene Gymnastik, die sich Nicolas Moreno Lorite das Wasser die Muskulatur und gibt uns speziell auf die physiologischen Bewegun- mittwochs, 09.09.2020 bis 27.01.2021 ein wohliges, lockeres Gefühl. gen des Skeletts, insbesondere aber der jeweils von 11:40 - 12:40 Uhr In diesem Sinne: Nichts wie hin und ab in Wirbelsäule, konzentriert. Ein vielseitiges 16 Vormittage, 22 UStd den Pool! In der Gruppe ab 15:30 Uhr ist Angebot krankengymnastischer Techniken, Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, das Tempo höher, und auch die Belastung integriert in ein ganzheitliches Konzept, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum bzw. Anforderung an die körperliche Fit- erwartet Sie. Die Gymnastik dient vor allem Preis: 76,00 € ness ist höher angesetzt. der Prophylaxe, es wird jedoch auch auf Laurids Hoheisel eventuelle Vorschädigungen der Wirbel- S 302 162 Pilates dienstags, 01.09.2020 bis 26.01.2021 säule eingegangen. Pilates ist ein äußerst sanftes und wir- jeweils von 14:45 - 15:30 Uhr Teilnehmer*innen mit akuten Rücken- kungsvolles Workout, das den Körper 17 Nachmittage, 17 UStd erkrankungen müssen vor Kursbeginn kräftigt und formt, dehnt und entspannt. Altwarmbüchen, Hallenbad, unbedingt ihren Arzt befragen. In kürzester Zeit kann Pilates helfen, die Bernhard-Rehkopf-Str. 7 Bitte bringen Sie etwas zum Trinken, Turn- Körperhaltung zu verbessern, Haltungs- Preis: 158,50 € schuhe, eine Decke und evtl. ein Kissen fehler zu korrigieren und das Körperbe- mit. wusstsein zu stärken. Durch ein intensives S 302 022 Wassergymnastik und Elke Scholz Mattentraining sollen Blockaden, Muskel- Aquatraining dienstags, 01.09.2020 bis 26.01.2021 und Gelenkverspannungen gelöst werden. Inhalt s. S 302 012, S. 64. jeweils von 18:30 - 19:30 Uhr Im Ergebnis werden die Körperhaltung Laurids Hoheisel 17 Abende, 23 UStd aufrechter, Muskulatur und Gelenke dienstags, 01.09.2020 bis 26.01.2021 Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, geschmeidiger. Pilates verringert Stress, jeweils von 15:30 - 16:15 Uhr Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum fördert die Konzentration, schenkt mehr 17 Nachmittage, 17 UStd Preis: 79,00 € Selbstbewusstsein und sorgt für bessere Altwarmbüchen, Hallenbad, Laune. Pilates kennt keine Altersgrenze und Bernhard-Rehkopf-Str. 7 S 302 282 Wirbelsäulengymnastik ist für alle geeignet, die sich und ihrem Kör- Preis: 158,50 € Es handelt sich hierbei um eine zielgerich- per etwas Gutes tun möchten. tete ausgewogene Gymnastik, die sich Bitte bringen Sie Turnschuhe und ein Hand- S 302 242 Wirbelsäulengymnastik speziell auf die physiologischen Bewegun- tuch mit. Das Kreuz mit dem Kreuz gen des Skeletts, insbesondere aber der Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet. Dieser Kurs wendet sich an alle, die Rü- Wirbelsäule, konzentriert. Ein vielseitiges Nicolas Moreno Lorite ckenschmerzen vorbeugen wollen, aber Angebot krankengymnastischer Techniken, montags, 07.09.2020 bis 25.01.2021 auch an diejenigen, die bereits Probleme integriert in ein ganzheitliches Konzept, jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr mit ihrem Rücken verspüren. Schwerpunk- erwartet Sie. Die Gymnastik dient vor allem 16 Abende, 22 UStd te dieses Kurses sind: der Prophylaxe, es wird jedoch auch auf Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, - gezielte Kräftigung der Muskeln im Rü- eventuelle Vorschädigungen der Wirbel- Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum cken, in der Schulter und im Nackenbereich säule und auf eine intensive Gymnastik für Preis: 76,00 € - effektives Stretching zur Mobilisierung die Beckenbodenmuskulatur eingegangen der unterschiedlichen Körperpartien (z.B. wegen des Problems der Harninkon- S 302 172 Pilates - Stärkung der Bauchmuskeln durch Rücken tinenz); denn alle Übungen für die Wirbel- Inhalt s. S 302 162. schonende Kräftigungsübungen säule sind auch für die Kräftigung und Nicolas Moreno Lorite Für ein abwechslungsreiches und effektives Entlastung der Beckenbodenmuskulatur montags, 07.09.2020 bis 25.01.2021 Training benutzen wir kleine Hanteln, Gym- geeignet. jeweils von 18:00 - 19:15 Uhr nastikbänder, sowie Sitz- und Igelbälle. Teilnehmer*innen mit akuten Rücken- 16 Abende, 27 UStd Teilnehmer*innen mit akuten Rücken- erkrankungen müssen vor Kursbeginn Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, erkrankungen müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren Arzt befragen. Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum unbedingt ihren Arzt befragen. Bitte bringen Sie Socken, ein Handtuch und Preis: 92,00 € Bitte bringen Sie etwas zum Trinken, Turn- ein kleines Kissen mit. schuhe, eine Decke und evtl. ein Kissen Heidelore Lehners mit. dienstags, 01.09.2020 bis 26.01.2021 Elke Scholz jeweils von 16:30 - 17:45 Uhr dienstags, 01.09.2020 bis 26.01.2021 17 Nachmittage, 29 UStd jeweils von 11:30 - 12:30 Uhr Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, 17 Vormittage, 23 UStd Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Preis: 98,00 € Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 79,00 €

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S 302 222 Fitness und Kondition Mit verschiedenen konditionsfördernden gymnastischen Übungen, die sowohl das Herz-Kreislauf-System anregen als auch die unterschiedlichsten Muskelgruppen trainieren, sollen die Teilnehmer und Teilnehmerinnen eine allgemeine Fitness erreichen. Dabei wird besonders auch auf die Kräftigung der Rückenmuskulatur eingegangen. Der Kurs ist eine Kombination aus Konditions-Aerobic, Stretching, Kraft- training, Skigymnastik und kleinen Spielen. Bitte bringen Sie Hallenturnschuhe und Sportkleidung mit. Dieter Ilius montags, 31.08.2020 bis 25.01.2021 jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr 17 Abende, 23 UStd © umarazak, Isernhagen AWO Kindergartem AWB Fotolia.com Preis: 79,00 €

S 302 122 Fit und Aktiv durch eine gestärkte und bewegliche Wirbelsäule In unserem Kurs starten wir mit einer Erwärmung, welche unseren Kopf, Herz-Kreislauf-System sowie auch die S 302 192 POWER Intervall-Training S 302 182 Den Körper aktivieren! Muskelgruppen in Stimmung für Bewegung Einsteiger Durch das Herz-/Kreislaufprogramm und bringt. Danach gehen wir über in einen Mix Das Training mit dem eigenen Körperge- gezielten Muskelaufbau lernen Sie Ihren aus Dehnungs-, Kräftigungs- und Kondi- wicht ist ein intensives Intervall-Training Körper kennen und ihn anders einzusetzen. tionsstärkungsübungen, welche unserer für den ganzen Body in dem viele Mus- Rücken und Gelenk schonende Übungen Wirbelsäule sowie Rückenpartie Stärke und kelgruppen gleichzeitig angesprochen bringen den Körper sehr effektiv wieder in Beweglichkeit verleihen. Enthalten sind werden. Aufbauend auf einer Kombination straffe Form. Leichtes Stretching und Ent- Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik aus einfachen, aber erfolgreichen Basics spannung runden das Programm ab. sowie aus dem klassischen Rehasport-Be- (keine komplizierten Schrittfolgen) und Bitte bringen sie Turnschuhe, ein Handtuch reich. All dieses wird auf Wunsch gerne mit dem eigenen Körpergewicht wollen wir und etwas zu Trinken mit. Musik begleitet. den Kreislauf in Schwung bringen. Die Michelle Bonnke Bitte bringen sie Turnschuhe, Sportbeklei- kurzen Intervalle bieten dabei jede Menge donnerstags, 27.08.2020 bis 10.12.2020 dung und ein Handtuch mit. Steigerungspotenzial. Bei regelmäßigem jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr Laurids Hoheisel Training verbessert sich die Fitness und die 14 Abende, 28 UStd dienstags, 01.09.2020 bis 26.01.2021 Muskulatur wird gekräftigt. Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, jeweils von 09:00 - 10:00 Uhr Christine Fischer Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum 17 Vormittage, 23 UStd mittwochs, 02.09.2020 bis 27.01.2021 Preis: 95,00 € Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum 17 Abende, 23 UStd Preis: 79,00 € Altwarmbüchen, Hellerschule, Sporthalle, Jacobistr. 5 Preis: 79,00 €

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S 302 082 Fitness und Gesundheit S 302 152 Body Groove Lehrte Ein funktionelles Bewegungstraining, Feminine Flow das ein komplettes Programm von Body- An diesen Nachmittagen wird die Gesund- workout, Pilates, Rückentraining über heit ganzheitlich gefördert! Im BodyGroove S 302 613 Wirbelsäulengymnastik Vitalfitness, Bauch, Beine, Po bis hin zum geht es um ein Tanzerlebnis für alle Frauen, Sie haben schon längere Zeit Probleme Stretching beinhaltet. Ziel des Fitnesspro- gleich welchen Alters, Statur oder Fittness- mit dem Rücken oder möchten Rücken- gramms ist es, gesund, kräftig, beweglich, level. Die authentische Bewegung durch beschwerden vorbeugen? In diesem Kurs harmonisch und ausdauernd fit zu bleiben. alle Musikgenres, Spaß und Freude und werden gezielte gymnastische Übungen Sie bewegen sich nach flotter Musik, bauen der individuelle Selbstausdruck stehen im zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung Stress ab und vergessen so die Anstren- Vordergrund. der Rückenmuskulatur angeboten. Bei den gungen des Alltags. Zusätzlich werden Mit anschließender Meditation. Der Kurs Übungen werden Hilfsmittel wie Thera- Körperfett verbrannt sowie Herz, Lunge findet im 14-tägigen Rhythmus statt. band, Sitzbälle etc. eingesetzt. und der gesamte Kreislauf gestärkt Ines Skobjin Heike Andree Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und sonntags, 13.09.2020 bis 24.01.2021 dienstags, 01.09.2020 bis 26.01.2021 Turnschuhe jeweils von 15:30 - 17:00 Uhr jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr Melanie Hödel 9 Nachmittage, 18 UStd 18 Abende, 24 UStd donnerstags, 03.09.2020 bis 28.01.2021 Isernhagen F.B., Isernhagenhof, Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr Hauptstr. 68, Ballettraum Gymnastikraum 16 Abende, 22 UStd Preis: 88,00 € Preis: 85,00 € Isernhagen AWO Kindergartem AWB Preis: 76,00 € S 302 152Z Body Groove S 302 603 Fitnessgymnastik Feminine Flow In diesem Kurs geht es um ein gezieltes S 302 092 Fitness und Kondition Inhalt s. S 302 152. Ausdauer- und Ganzkörpertraining, bei Bitte bringen Sie Hallenturnschuhe und Ines Skobjin dem alle Muskelgruppen (Arme, Beine, Sportkleidung mit. sonntags, 13.09.2020 bis 24.01.2021 Bauch, Rücken, Schulter und Po) trainiert Christine Fischer jeweils von 17:15 - 18:45 Uhr werden. Zusätzlich findet im ersten Teil donnerstags, 03.09.2020 bis 28.01.2021 9 Nachmittage, 18 UStd der Stunde eine Konditions- und Koor- jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr Isernhagen F.B., Isernhagenhof, dinationsförderung durch verschiedene 17 Abende, 23 UStd Hauptstr. 68, Ballettraum Übungen aus dem Aerobic-Bereich statt. Isernhagen AWO Kindergartem AWB Preis: 88,00 € Neben Dehn- und Lockerungsübungen be- Preis: 79,00 € steht der zweite Teil aus einer vielfältigen Kräftigungs- und Ausgleichsgymnastik. Den S 302 712 Taijiquan Abschluss bildet eine Entspannungs- und Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf Regenerationsphase. einer ganzheitlichen und nachhaltigen Heike Andree Gesundheitsförderung. Außerdem werden dienstags, 01.09.2020 bis 26.01.2021 auch verschiedene asiatische Philosophien jeweils von 18:30 - 19:30 Uhr vorgestellt, die das Fundament dieser me- 18 Abende, 24 UStd ditativen Bewegungskunst bilden. Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Bei entsprechendem Interesse der Teilneh- Gymnastikraum menden können die Übungen in künftigen Preis: 85,00 € Kursen weiter vertieft werden bzw. neue Übungen hinzukommen. Ergänzend zu dem Kurs gibt es in der vhs. cloud auch einen in den Gebühren bereits enthaltenen Onlinekurs, um die Lerninhalte zu diskutieren und zu vertiefen. Die Zugangsdaten erhalten Sie im Kurs vom Dozenten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und dicke Socken Horst Polomka freitags, 04.09.2020 bis 29.01.2021 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr therapiepunkt Lehrte GbR 17 Abende, 34 UStd Köthenwaldstr. 34 · 31275 Lehrte Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Tel.: 05132/57415 Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum www.therapiepunkt-lehrte.de Preis: 114,00 €

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S 302 283 Wirbelsäulen- S 302 873 Gymnastische Bewegungs- Den Abschluss bildet eine Entspannungs- und Rückengymnastik übungen für Wirbelsäule und Gelenke und Regenerationsphase. Unter Berücksichtigung der eigenen Sie leiden oft unter Rückenbeschwerden - Heike Andree Körperwahrnehmung oder möchten vorbeugend etwas für Ihren freitags, 04.09.2020 bis 29.01.2021 Sie leiden unter Verspannung und Ver- Körper tun? jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr krampfungen im Rückenbereich, evtl. sogar Dann lernen Sie in diesem Kurs mit ge- 17 Abende, 23 UStd unter Rückenbeschwerden bzw. möchten zielten gymnastischen Übungen Dehnung, Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, vorbeugend etwas für sich im Alltag für Lockerung und Kräftigung der Rücken- und Gymnastikraum Ihre Körperwahrnehmung tun? Ziel des Bauchmuskulatur. Bringen Sie Ihren Körper Preis: 81,00 € Kurses ist, mit gezielter Körperwahrneh- wieder ins Gleichgewicht. mung und bewussten Körpertraining sich Teilnehmer*innen mit akuten Beschwer- S 302 823 Pilates - die sanfte im Alltag gesundheitsbewusst und ganz- den müssen vor Kursbeginn unbedingt Trainingsmethode heitlich bewegen zu können. Dazu dienen ihren Arzt befragen, ob eine Teilnahme Einsteigerkurs - Für mehr Balance und Übungen, die Ihre Muskulatur entspannen, möglich ist. Bitte mitbringen: eine Gymnas- Beweglichkeit um sie bewusst kräftigen bzw. dehnen zu tikmatte, lockere Kleidung, ein großes und Das Training nach Pilates kennt keine Al- können und gleichzeitig Ihre Gelenke zu ein kleines Handtuch, ein kleines Kissen tersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf mobilisieren. und warme, rutschfeste Socken. sanfte Weise werden die tiefen Muskeln Bitte sprechen Sie bei akuten Beschwerden N.N. stimuliert und die Körpermitte zwischen vor Kursbeginn mit Ihrem Arzt. donnerstags, 03.09.2020 bis 28.01.2021 Becken und Brustkorb - in der Pilates-Spra- Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte, jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr che das so genannte Powerhouse - gekräf- Handtuch und Turnschuhe bzw. dicke 17 Abende, 23 UStd tigt.Durch ein individuelles, dem eigenen Socken. Hämelerwald, Grundschule Körper angemessenes sehr effizientes Sabine Hansen Am Hainwald 4, Aula Mattentraining und eine Auswahl zusätz- mittwochs, 23.09.2020 bis 09.12.2020 Preis: 97,00 € licher Übungen lösen sich energetische jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr Blockaden sowie Muskel- und Gelenkver- 12 Abende, 16 UStd S 302 833 Ausgleichs- und spannungen. Die Körperhaltung wird auf- Hämelerwald, Evgl. Gemeindehaus Fitnessgymnastik 50 plus rechter, die gesamte Muskulatur flexibler (Begegnungszentrum), Hirschberger Str. 10 In diesem Kurs geht es um ein gezieltes und die Gelenke geschmeidiger. Preis: 83,00 € Ausdauer- und Ganzkörpertraining, bei Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet. dem alle Muskelgruppen trainiert werden. Bitte mitbringen: zwei Handtücher, leichte S 302 883 Full Body Workout Zusätzlich findet im ersten Teil der Stunde lockere Kleidung und Socken Dieser Kurs ist ein abwechslungsreiches eine Konditions- und Koordinationsförde- Samia Ferguen Ganzkörpertraining, um die allgemeine rung statt. Neben Dehn- und Lockerungs- montags, 31.08.2020 bis 25.01.2021 Leistungsfähigkeit zu verbessern. übungen besteht der zweite Teil aus einer jeweils von 16:30 - 17:30 Uhr Hier werden sowohl Cardio Übungen, als vielfältigen Kräftigungs- und Ausgleichs- 17 Nachmittage, 23 UStd auch kräftigendes Training für alle Mus- gymnastik. Den Abschluss bildet eine Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, kelgruppen gemacht. Wir arbeiten dabei Entspannungs- und Regenerationsphase. Gymnastikraum meist mit dem eigenen Körpergewicht, also Heike Andree Preis: 79,00 € ohne Geräte. Der Kurs ist für Anfänger und freitags, 04.09.2020 bis 29.01.2021 Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr S 302 813 Pilates - die sanfte Lassen Sie sich überraschen! Bitte bringen 17 Abende, 23 UStd Trainingsmethode Sie eine Gymnastikmatte und Sportbe- Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Einsteigerkurs kleidung mit. Gut wäre auch etwas zum Gymnastikraum Inhalt s. S 302 823. Trinken. Preis: 81,00 € Samia Ferguen N.N. donnerstags, 03.09.2020 bis 28.01.2021 mittwochs, 02.09.2020 bis 27.01.2021 S 302 633 Ausgleichs- jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr und Fitnessgymnastik 17 Abende, 23 UStd 17 Abende, 23 UStd In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Hämelerwald, Grundschule Ausdauer- und Ganzkörpertraining, bei Gymnastikraum Am Hainwald 4, Aula dem alle Muskelgruppen (Arme, Beine, Preis: 79,00 € Preis: 97,00 € Bauch, Rücken, Schulter und Po) trainiert werden. Zusätzlich findet im ersten Teil der Stunde eine Konditions- und Koor- dinationsförderung durch verschiedene Übungen aus dem Aerobic-Bereich statt. Neben Dehn- und Lockerungsübungen besteht der zweite Teil aus einer vielfältigen Kräftigungs- und Ausgleichsgymnastik.

68 Gymnastik und Bewegung

S 302 703 Schlank und fit mit S 302 423 Tai-Chi und Qigong für Sehnde Cardio-Pilates-Workout Beruf und Alltag Das neue Pilates mit dem extra Fatbur- Tai-Chi wird auch "Chinesisches Schatten- ner-Kick, für Fortgeschrittene boxen" genannt. In China sieht man am S 302 654 Wirbelsäulengymnastik Dieses neuartige, effektive Workout -ver frühen Morgen Tausende von Menschen Sie haben schon längere Zeit Probleme bindet Fettverbrennung, Ausdauertraining auf Plätzen und in Parks mit diesen Übun- mit dem Rücken oder möchten Rücken- und gezieltes Bodystyling. Cardio und gen den Tag beginnen. Taiji quan umfasst beschwerden vorbeugen? In diesem Kurs Pilates werden verbunden: Das Herz-Kreis- Heilgymnastik, Atemübungen, Meditation werden gezielte gymnastische Übungen lauf-System wird aktiviert, die Muskulatur und Selbstschutz und wirkt als Methode zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung harmonisch trainiert und Haltung und Figur der Selbsthilfe positiv auf den Bewegungs- der Rückenmuskulatur angeboten. Bei den werden verbessert. Cardio-Pilates ist eine apparat, insbesondere den Rücken, sowie Übungen werden Hilfsmittel wie Thera- Kombination von dynamischem Cardi- auf Herz, Lunge, Stoffwechsel und Nerven- band, Sitzbälle etc. eingesetzt. o-Training und den besten Elementen des system. Das regelmäßige Üben steigert das Teilnehmer*innen mit akuten Rücken- Pilates innerhalb eines Bewegungsablaufs allgemeine Wohlbefinden. erkrankungen müssen vor Kursbeginn im Stand und auf der Matte. Bitte bequeme Kleidung und ausreichend unbedingt ihren Arzt befragen. Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet. zum Trinken mitbringen. Bitte Sportbekleidung und Handtuch mit- Samia Ferguen Gabriele Eichler bringen. donnerstags, 03.09.2020 bis 28.01.2021 dienstags, 01.09.2020 bis 19.01.2021 Heike Andree jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr freitags, 04.09.2020 bis 29.01.2021 17 Abende, 23 UStd 16 Abende, 32 UStd jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, 17 Vormittage, 23 UStd Gymnastikraum Gymnastikraum Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Preis: 79,00 € Preis: 108,00 € Gymnastikraum Preis: 81,00 €

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69 Gymnastik und Bewegung

S 302 664 Wirbelsäulengymnastik Maike von Renesse S 302 024 Pilates und Yoga - Inhalt s. S 302 654, S. 69. dienstags, 01.09.2020 bis 26.01.2021 die perfekte Verbindung Heike Andree jeweils von 09:00 - 10:00 Uhr Eine interessante Mischung aus Pilates- freitags, 04.09.2020 bis 29.01.2021 17 Vormittage, 23 UStd und traditionellen Yogaübungen, fließend jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, variiert zu vielfältigen Bewegungsgeschich- 17 Vormittage, 23 UStd Gymnastikraum ten. Einfach und doch anspruchsvoll, je Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Preis: 79,00 € nach Fitnesslevel. Gymnastikraum Sie erwartet eine spannende Körperreise, Preis: 81,00 € S 302 034 Pilates - die sanfte in der Kraft, Dehnung, Atmung, Balance Trainingsmethode und Entspannung sich ideal ergänzen und S 302 384 Ü60 - fit und gesund Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene im Zusammenspiel der Muskulatur fließend Das Alter ist keine Ausrede - Sport tut gut - Für mehr Balance und Beweglichkeit miteinander verknüpft werden. Mit gezielten und ausgewählten Übungen, Das Training nach Pilates kennt keine Al- Ein Ganzkörperprogramm auf dem Weg werden die einzelnen Muskelgruppen ge- tersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf zur inneren Zufriedenheit, das Vitalität und kräftigt, die persönliche Beweglichkeit wird sanfte Weise werden die tiefen Muskeln Beweglichkeit verleiht. gesteigert und die Ausdauer verbessert stimuliert und die Körpermitte zwischen Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet. sich. Mit Gleichgesinnten, soll die indivi- Becken und Brustkorb - in der Pilates-Spra- Bitte mitbringen: zwei Handtücher, leichte duelle Koordinationsfähigkeit gefördert che das so genannte Powerhouse - gekräf- lockere Kleidung und Socken werden. Wir möchten Spaß und Freude am tigt. Durch ein individuelles, dem eigenen Maike von Renesse Sport für Menschen ab 60 Jahren vermit- Körper angemessenes sehr effizientes dienstags, 01.09.2020 bis 26.01.2021 teln und freuen uns auf Sie. Mattentraining und eine Auswahl zusätz- jeweils von 17:45 - 18:45 Uhr Hannelore Sedelies, Sabine Meinig licher Übungen lösen sich energetische 17 Abende, 23 UStd donnerstags, 03.09.2020 bis 17.12.2020 Blockaden sowie Muskel- und Gelenkver- Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, jeweils von 09:00 - 10:00 Uhr spannungen. Die Körperhaltung wird auf- Gymnastikraum 14 Vormittage, 19 UStd rechter, die gesamte Muskulatur flexibler Preis: 79,00 € Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, und die Gelenke geschmeidiger. Gymnastikraum Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet. S 302 304 Bauch, Beine, Po Preis: 66,00 € Bitte mitbringen: zwei Handtücher, leichte Im ersten Teil der Stunde werden Kondi- lockere Kleidung und Socken tion und allgemeine Konstitution durch ge- S 302 394 Ü60 - fit und gesund Maike von Renesse zieltes Training gefördert. Zusätzlich geht Das Alter ist keine Ausrede - Sport tut gut - dienstags, 01.09.2020 bis 26.01.2021 es durch präventiv orientierte Übungen zur Inhalt s. S 302 384. jeweils von 16:45 - 17:45 Uhr Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems auch Hannelore Sedelies, Sabine Meinig 17 Nachmittage, 23 UStd um einen Ausgleich zur oft bewegungs- donnerstags, 03.09.2020 bis 28.01.2021 Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, armen beruflichen Tätigkeit. In der Stunde jeweils von 10:00 - 11:00 Uhr Gymnastikraum werden Musik und teilweise Kleingeräte 17 Vormittage, 23 UStd Preis: 79,00 € (Therabänder, Tubes, Hanteln usw.) ein- Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, gesetzt. Gymnastikraum S 302 084 Pilates - die sanfte Angelika Ziepel Preis: 79,00 € Trainingsmethode montags, 07.09.2020 bis 25.01.2021 für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr S 302 004 Vitalfitness Inhalt s. S 302 034. 16 Abende, 22 UStd Ein gesundes Bewegungs- und Kräftigungs- Maike von Renesse Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, programm als Ausgleich zu unserem oft mittwochs, 02.09.2020 bis 27.01.2021 Gymnastikraum hektischen (Arbeits-)Alltag hält uns fit, jeweils von 16:45 - 17:45 Uhr Preis: 76,00 € ohne zu überfordern, und ist deshalb für 17 Nachmittage, 23 UStd alle Altersgruppen und Leistungsstufen Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, S 302 324 Bauch, Beine, Po geeignet. Gezielte Übungen stärken die Gymnastikraum Inhalt s. S 302 304. Muskulatur und fördern Beweglichkeit und Preis: 79,00 € Angelika Ziepel Gleichgewicht. montags, 07.09.2020 bis 25.01.2021 Mit zunehmendem Alter trägt Bewegung S 302 094 Pilates - die sanfte jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr ganz besonders zum Erhalt der Lebensqua- Trainingsmethode 16 Abende, 22 UStd lität bei. Mit gelenkschonenden Übungen, für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, leichtem Herz-Kreislauf-Training und Inhalt s. S 302 034. Gymnastikraum Freude an Bewegung nach Musik, hilft der Maike von Renesse Preis: 76,00 € Kurs, die Beweglichkeit und Spannkraft zu donnerstags, 03.09.2020 bis 28.01.2021 erhalten. jeweils von 16:45 - 17:45 Uhr 17 Nachmittage, 23 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 79,00 € 70 Gymnastik und Bewegung

S 302 364 Bauch, Beine, Po S 302 374 Bodyworkout Uetze Inhalt s. S 302 304, S. 70. Ein effektives Fitness-Training für den Sabine Meinig ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln montags, 31.08.2020 bis 25.01.2021 gezielt trainiert werden. S 302 705 Fitnessgymnastik jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr Das abwechslungsreiche und gesundheits- In diesem Kurs werden in der Aufwärm- 17 Abende, 23 UStd orientierte Training definiert die Muskeln phase Elemente aus verschiedenen Gym- Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, und kräftigt den gesamten Körper. In der nastikbereichen wie z.B. Ausdauergymnas- Gymnastikraum Stunden werden Musik und teilweise tik, Aerobic und Jazzgymnastik angeboten. Preis: 79,00 € Kleingeräte ( Tubes, Hanteln, Pezzibälle, Bei den gezielten Kräftigungsübungen für Pilatesbälle usw.) eingesetzt. den Rücken und die gesamte Körpermus- S 302 044 POWER Intervall-Training Sabine Meinig kulatur wird mit Kleingeräten trainiert. Das Ein sehr intensiver Workout-Mix im Stand montags, 31.08.2020 bis 25.01.2021 Programm soll außerdem zur Verbesserung und am Boden, in Anlehnung an TABATA jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr der körperlichen Ausdauer und damit zur und HIIT, mit und ohne Zusatzgeräte aus- 17 Abende, 23 UStd Stärkung der Herz-Kreislauffunktion beitra- geführt. Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, gen. Stretching und Entspannungsübungen Diese Kombination von intensiver Ausdau- Gymnastikraum beenden den Kurs. er und Kraft stärkt das Herz-Kreislauf-Sys- Preis: 79,00 € Bitte bringen Sie ein Badehandtuch und tem, steigert so die Fitness und verbrennt eine Matte mit. unliebsames Körperfett. S 302 164 Body-Power Anna Jarcevskij In diesem hoch intensiven Intervall-Trai- Dieses Intervalltraining fordert Sie heraus. dienstags, 01.09.2020 bis 26.01.2021 ning wechseln sich einfache, aber energie- Trotzdem ist es jedem möglich, entspre- jeweils von 16:30 - 17:30 Uhr geladene Bewegungsphasen mit aktiver chend seiner Tagesform zu trainieren. 17 Nachmittage, 23 UStd Regeneration ab. Die Schwierigkeitsstufen Tabata (20/10), Power-Intervall (45/15) und Hänigsen, Grundschule am Storchennest, können, je nach Leistungsstand, gelevelt andere Intervallstundenbilder wechseln Moorgartenweg 1 werden, so dass jeder TN sein perfektes, sich jede Woche ab. Ausdauer und Kraft Preis: 90,00 € funktionelles Training absolvieren kann. werden zu gleichen Teilen trainiert. Wer Die Vielfalt der Übungen und der heiße - möchte, kann an seine Grenzen gehen! S 302 845 Wirbelsäulengymnastik schnelle Beat der Musik lassen die Trai- Anette Meyrich Sie haben schon längere Zeit Probleme ningszeit vom Warm up bis zum Cool down donnerstags, 03.09.2020 bis 28.01.2021 mit dem Rücken oder möchten Rücken- im Nu verfliegen. jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr beschwerden vorbeugen? In diesem Kurs Sport zu treiben und sich auch mal an 17 Abende, 23 UStd werden gezielte gymnastische Übungen seine persönlichen Grenzen zu bringen, Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung garantieren Spaß und Erfolg. Gymnastikraum der Rückenmuskulatur angeboten. Zur Bitte mitbringen: feste Turnschuhe und Preis: 79,00 € Unterstützung des Übungsprogramms, Trinkflasche insbesondere in der Aufwärmphase, wird Maike von Renesse S 302 494 Bodyworkout Musik eingesetzt. dienstags, 01.09.2020 bis 26.01.2021 Ein präventives Fitness-Training für den Teilnehmende mit akuten Rückenerkran- jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr ganzen Körper: Effektive Muskelkräftigung kungen müssen vor Kursbeginn unbedingt 17 Abende, 23 UStd der Problemzonen Bauch, Beine, Po und ihren Arzt befragen. Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Rücken sowie Stretching - mit und ohne Anna Jarcevskij Gymnastikraum Hilfsmittel. Lassen Sie sich überraschen! dienstags, 01.09.2020 bis 26.01.2021 Preis: 79,00 € Anette Meyrich jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr donnerstags, 03.09.2020 bis 28.01.2021 17 Abende, 23 UStd S 302 334 Step Aerobic-Mittelstufe jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr Uetze, VfL-Halle, Wilhelmstr. 6 Step Aerobic ist ein gelenkschonendes 17 Abende, 23 UStd Preis: 103,00 € Ausdauertraining. Auf einer Stufe (Step- Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Brett) werden verschiedene Schrittfolgen Gymnastikraum S 302 315 Wirbelsäulengymnastik erarbeitet und geübt. Dieses Ausdauertrai- Preis: 79,00 € Inhalt s. S 302 845. ning fördert die körperliche und geistige Anna Jarcevskij Fitness. Grundkenntnisse werden voraus- dienstags, 01.09.2020 bis 26.01.2021 gesetzt. jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr Anette Meyrich 17 Abende, 23 UStd donnerstags, 03.09.2020 bis 28.01.2021 Uetze, VfL-Halle, Wilhelmstr. 6 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr Preis: 103,00 € 17 Abende, 23 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 79,00 €

71 Gymnastik und Bewegung

S 302 025 fayo® das Faszienyoga nach S 302 115 Body Groove Liebscher und Bracht - Kurs Komm wie du bist mit dem was du hast! Das Faszien-Yoga ist ein Übungssystem, das Elke Engler Tanzen - gemeinsam und doch individuell. für die Prävention entwickelt wurde, um mittwochs, 02.09.2020 bis 27.01.2021 Tanzen und Bewegung sollen Spaß machen, möglichst lebenslange Schmerzfreiheit und jeweils von 10:00 - 11:00 Uhr egal wie beweglich, jung, alt, dünn oder Beweglichkeit im Bewegungsapparat zu er- 17 Vormittage, 23 UStd dick man ist. Es gibt nur eine Art es richtig halten. Es besteht aus Bewegungs-, Dehn-, Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, zu machen - deine Art. Ansteuerungs- und Kräftigungsübungen, Bewegungsraum Stress abbauen, loslassen und Freude an kombiniert mit einer darauf abgestimmten Preis: 86,00 € Musik gehören ebenso dazu, wie zur Ruhe Faszienrollmassage. zu kommen. Nach dem Konzept von Misty In diesem Kurs wollen wir gemeinsam Tripoly tanzen wir gemeinsam und doch Übungsabläufe kennenlernen, die uns individuell - mit Spaß statt Leistungsdruck. geschmeidig und gesund erhalten, sowie Ines Skobjin schmerzhafte Verfilzungen in unseren donnerstags, 03.09.2020 bis 28.01.2021 Faszien verhindern. jeweils von 19:15 - 20:30 Uhr Bitte mitbringen: Handtuch, Stopper- 17 Abende, 29 UStd socken, bequeme Kleidung und etwas zu Uetze, VfL-Halle, Wilhelmstr. 6 Trinken, sowie eine Faszienrolle und einen Preis: 117,00 € Faszienball (dies kann auch im Kurs erworben werden).

72 Gesundheitspflege

Kontakte:

Annika Schindel © Alexander Raths, Programmbereichsleitung Fotolia.com 05132 50 00 - 13 [email protected] Elke Schwanke Sachbearbeitung 0511 22 08 222 [email protected] Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0

Burgdorf

S 304 011 fayo® das Faszienyoga nach S 304 141 Grüne Immunkraft - mit S 305 101 Fit und gesund mit Liebscher und Bracht Heilpflanzen fit durch den Winter heimischen Superfoods Workshop für den gesamten Körper Wer kennt es nicht: die kalte Jahreszeit Seit einiger Zeit sind exotische Gojibee- Im Gegensatz zum verfilzten Wollpullo- kommt auf uns zu und wir hoffen, nicht zu ren und Quinoa aus vielen Küchen nicht ver können wir unsere Faszienstruktur in denjenigen mit Husten, Schnupfen, Heiser- mehr wegzudenken. Aber sie sind teuer jedem Alter wieder in die gesunde Sche- keit zu zählen. Und wenn es uns doch und belasten durch lange Transportwege rengitterstruktur umweben. Wie? Indem trifft, möchten wir schnelle Hilfe. Die Natur die Umwelt. Warum in die Ferne greifen? wir unsere Beweglichkeit systematisch bietet uns eine Vielzahl Pflanzen an, die Heimische Lebensmittel, die nach Möglich- erhöhen und die rückeroberten Winkel unser Immunsystem stärken oder die beim keit auch noch regional und am besten regelmäßig nutzen. Am besten mit dafür ersten Kratzen im Hals und laufender Nase saisonal auf unseren Tisch kommen, sind speziell entwickelten Bewegungsübungen - eine gute Wahl sein können. In diesem echte Superfoods! Sie schmecken gut und Engpassdehnungen und dem Faszien-Yoga. Kurs möchte ich Ihnen Heilpflanzen wie geben dem Körper das, was er wirklich für Mit nur 15 Minuten täglich kommen Sie Spitzwegerich, Kapuzinerkresse, Thymian, ein starkes Immun- und Herz-Kreislauf- spürbar voran! Holunder, Linde u. v. m. vorstellen, die Sie system braucht. Ich erzähle Ihnen, warum Dieser Workshop ist für alle Altersgruppen vielfach frisch vor der Haustür finden und heimische Lebensmittel wie Apfel, Lein- und Trainingszustände geeignet und be- vielleicht sogar im eigenen Garten oder auf samen, Brokkoli, Nüsse, Spinat u. v. m. so inhaltet die Theorie sowie viele praktische dem Balkon haben. Ich erkläre Ihnen, wie gesund sind. Dabei geht es zum Beispiel Inhalte. Bitte informieren Sie den Kursleiter Sie zuhause z. B. ein Erkältungs-Raumspray darum, was die Farbe über die verschiede- vorab über eventuelle Erkrankungen/Ver- herstellen, eine Tinktur ansetzen, Tees nen gesundheitsfördernden Inhaltsstoffe letzungen. mischen können. Und ich gebe Ihnen um- aussagt, warum Bitterstoffe gut sind, was Bitte mitbringen: Handtuch, leichte Turn- fangreiche Einblicke, welche Pflanzen für die Aromen mit uns machen und wie man schuhe und bequeme Kleidung. welche Anwendung nützlich sind und wie Superfoods geschickt in den Alltag integrie- Dominik Machner Sie selbst sich eine kleine Hausapotheke ren kann. Sa, 12.09.2020, 10:30 - 14:15 Uhr für Ihr Immunsystem anlegen können. In der Kursgebühr sind Kosten für ein 1 Samstag, 5 UStd In der Kursgebühr sind Kosten für ein Handout mit Informationen und Rezepten Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Handout mit Informationen und Rezepten enthalten. Gymnastikraum enthalten. Isabell Slowik Preis: 21,00 € Isabell Slowik Sa, 10.10.2020, 10:00 - 16:00 Uhr Fr, 25.09.2020, 17:30 - 21:30 Uhr 1 Samstag, 8 UStd Fr, 03.10.2020, 17:30 - 21:30 Uhr Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, 2 Abende, 10 UStd Seminarraum 1 Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Preis: 33,00 € Seminarraum 4 Preis: 39,00 €

73 Gesundheitspflege

S 305 431 Ernährung bei Gelenk- und S 304 111 Heilpflanzen-Hausapotheke S 304 131 Heilpflanzen-Hausapotheke Knochenerkrankungen - für Magen und Darm - für die Nerven Knochen- und Gelenkerkrankungen wie Magenschmerzen, Übelkeit, Verstopfung ... Es gibt Phasen, da läuft es nicht so rund Gicht, Osteoporose, Rheuma und Arthrose Oftmals sind die Beschwerden auf harm- im Leben. Die Ursachen können verschie- betreffen beinahe jeden einmal im Leben. lose Ursachen zurückzuführen. In diesen denster Natur sein. Die Folgen treten bei Nicht immer ist es notwendig, Medika- Fällen ist es gut, wirkende Heilpflanzen im einigen Menschen dann als Schlaflosigkeit, mente einzunehmen. Häufig lassen sich Haus zu haben, um schnell reagieren zu Nervosität oder Unruhe auf. Leichte Ver- mit einer Veränderung der Ernährung eine können. In meinem Vortrag möchte ich Ih- stimmungen lassen sich gut mit pflanz- Verbesserung der Lebensqualität und ein nen die Pflanzen vorstellen, die bei ersten lichen Mitteln in den Griff bekommen. In Rückgang der Schmerzen und Beschwer- Symptomen angewandt oder ergänzend meinem Vortrag möchte ich Ihnen "Seelen- den erreichen. Die Dozentin ist Heilprakti- zur ärztlichen Behandlung eingenommen kräuter" wie Baldrian, Lavendel, Johannis- kerin und Ernährungsberaterin. werden können. Denn gerade Tees wirken kraut, Weißdorn oder Zitronenmelisse Daniela Amelunxen im Verdauungstrakt direkt an Ort und vorstellen. Sie hellen die Stimmung auf, Mi, 25.11.2020, 20:00 - 22:15 Uhr Stelle. Ich werde Ihnen Kamille, Pfeffermin- sind angstlösend oder beruhigen das Herz 1 Abend, 3 UStd ze, Zitronenmelisse, Kümmel, Fenchel und und werden oft zur Selbsthilfe angewandt. Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, viele andere näher bringen. Dazu erläutere Ich vermittle Ihnen, in welcher Form die Seminarraum 1 ich Ihnen die wichtigsten Inhaltsstoffe wie Heilpflanzen am besten wirken. Preis: 14,00 € Bitterstoffe, ätherische Öle, Gerbstoffe und In der Kursgebühr sind Kosten für ein Flavone, die bei diesen Erkrankungen gute Handout mit Informationen und Rezepten S 304 021 fayo® das Faszienyoga nach Dienste leisten. In der Kursgebühr sind enthalten. Liebscher und Bracht Kosten für ein Handout mit Informationen Isabell Slowik Workshop für den gesamten Körper und Rezepten enthalten. Mo, 08.02.2021, 18:00 - 21:10 Uhr Inhalt s. S 304 011, S. 73. Isabell Slowik 1 Abend, 4 UStd Dominik Machner Mo, 18.01.2021, 18:00 - 21:10 Uhr Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Sa, 16.01.2021, 10:30 - 14:15 Uhr 1 Abend, 4 UStd Seminarraum 4 1 Samstag, 5 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Preis: 18,00 € Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Seminarraum 4 Gymnastikraum Preis: 18,00 € S 304 151 Heilpflanzen-Hausapotheke Preis: 21,00 € - für den Bewegungsapparat S 304 121 Heilpflanzen-Hausapotheke Beim Joggen umgeknickt oder beim Fitness S 304 101 Heilpflanzen-Hausapotheke - für die Haut eine ungünstige Bewegung gemacht: Ver- - für Hals, Nase, Ohren Betrachtet man Hauterkrankungen aus stauchungen, Zerrungen und Prellungen Ohrenschmerzen treten meist am Wochen- ganzheitlicher Sicht, so sind sie meist Er- lassen sich äußerlich gut mit Salben oder ende oder zu Feiertagen auf und wegen scheinungszeichen innerer Dysfunktionen Wickeln behandeln. Bei chronischen Ge- eines Schnupfens gehen viele nicht gleich wie z. B. Mineralstoffmangel, chronische lenkbeschwerden durch Arthrose, Rheuma zum Arzt. In meinem Vortrag möchte Entzündungen oder Stoffwechselstö- oder Gicht ist es dagegen von Vorteil, ich Ihnen Heilpflanzen vorstellen, die bei rungen. Auch an Allergien ist zu denken. wenn der Stoffwechsel angekurbelt und ersten Beschwerden angewandt werden In meinem Vortrag möchte ich Ihnen ihm so die Möglichkeit der Entgiftung ge- können und in Ihrer Hausapotheke nicht Pflanzen vorstellen die bei Exzemen, Akne geben wird. Dazu eignen sich besonders mehr fehlen sollten. Die Möglichkeiten oder Furunkel helfen können. Die Anwen- Tinkturen oder Tees. In meinem Vortrag sind in diesem Bereich vielfältig. So werden dung erfolgt in diesem Bereich bestenfalls möchte ich Ihnen Pflanzen wie Arnika, Rin- Ihnen Kamille, Holunder, Salbei, Thymian, immer innerlich als Tee oder Tinktur und gelblume oder Zaubernuss für die äußer- Linde und viele mehr begegnen. Ich er- äußerlich als Umschlag oder Bad. liche Anwendung vorstellen und solche wie läutere Ihnen die wichtigsten Inhaltsstoffe Ihnen werden Pflanzen begegnen, von Löwenzahn, Brennnessel oder Pfefferminze und die besten Zubereitungsformen. Und denen Sie vielleicht nie vermutet hätten, für die innerliche Anwendung zeigen. sicher gibt es darüber hinaus auch noch dass sie irgendeine Wirkung haben, wie Dazu erläutere ich Ihnen die wichtigsten den ein oder anderen Tipp anderer be- das Ackerveilchen, das Stiefmütterchen pflanzlichen Inhaltsstoffe und die besten währter Hausmittel. In der Kursgebühr sind oder der Ehrenpreis. Aber auch gute Be- Darreichungsformen. Kosten für ein Handout mit Informationen kannte wie Brennnessel, Ringelblume oder In der Kursgebühr sind Kosten für ein und Rezepten enthalten. Eichenrinde werden dabei sein. Handout mit Informationen und Rezepten Isabell Slowik In der Kursgebühr sind Kosten für ein enthalten. Mo, 11.01.2021, 18:00 - 21:10 Uhr Handout mit Informationen und Rezepten Isabell Slowik 1 Abend, 4 UStd enthalten. Fr, 12.02.2021, 18:00 - 21:10 Uhr Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Isabell Slowik 1 Abend, 4 UStd Seminarraum 4 Fr, 29.01.2021, 18:00 - 21:10 Uhr Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Preis: 18,00 € 1 Abend, 4 UStd Seminarraum 4 Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Preis: 18,00 € Seminarraum 4 Preis: 18,00 €

74 Gesundheitspflege

S 304 411 Darmgesundheit und S 304 401 Fasten Isernhagen Immunsystem Fit und gestärkt ins Frühjahr mit einer "Der Tod wohnt im Darm" heißt ein Wort 5-Tage-Fastenkur der alten erfahrenen, naturheilkundlichen Körper, Seele und Geist profitieren und S 304 032 fayo® das Faszienyoga nach Ärzte. Es deutet an, welch große Bedeu- werden positiv beeinflusst. Das Fasten hat Liebscher und Bracht tung die Gesundheit unserer Verdauung sich seit Jahrhunderten traditionell in fast Workshop für den gesamten Körper für unsere Lebenskraft hat. An zwei Kurs- allen Kulturen der Erde bewährt und ist Inhalt s. S 304 011, S. 73. abenden beschäftigen wir uns zunächst mit heute aktueller und attraktiver denn je. Mit Dominik Machner der Funktionsweise unseres Verdauungs- fachlicher Begleitung einer Fastenleiterin, Sa, 31.10.2020, 10:30 - 14:15 Uhr traktes und nähern uns mit diesem neu er- und Inbezugnahme der neuesten wissen- 1 Samstag, 5 UStd worbenen Grundverständnis über unsere schaftlichen Erkenntnisse, fasten wir nach Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Verdauung den Möglichkeiten, die jeder der modifizierten Buchinger-Methode mit Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Einzelne hat, seinen Magen-Darm-Trakt begleitenden unterstützenden Maßnah- Preis: 21,00 € zu pflegen und zu unterstützen. Häufig men. Unsere Selbstheilungskräfte werden wird damit eine enorme Verbesserung des in Gang gesetzt, der Körper entgiftet und S 305 042 Mentales Wohlbefindens erreicht. Neben theore- unsere Gesundheit nachhaltig gestärkt - Schlankheitstraining tischen Erwägungen werden auch einige wir freuen uns auf mehr Vitalität, Wohlbe- Inhalt s. S. 85. praktische Übungen "für den Bauch" ver- finden und Energie. Daniela Amelunxen mittelt, die anschließend mit in den Alltag Die 3 Gruppentreffen beinhalten kleine Sa, 23.01.2021, 10:15 - 17:15 Uhr genommen werden können. Vortragsblöcke mit interessanten Infor- 1 Samstag, 8 UStd Thomas Feist mationen zu Darmgesundheit, Fasten und Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Mi, 13.01.2021, 19:00 - 21:15 Uhr Entgiftung, guter Ernährung sowie kleinen Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 Mi, 20.01.2021, 19:00 - 21:15 Uhr Entspannungs- und Bewegungseinheiten, Preis: 32,00 € 2 Abende, 6 UStd Erfahrungsaustausch und gemeinsamen Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Fastenbrechen. S 304 012 fayo® das Faszienyoga nach Seminarraum 1 Im Kursumfang enthalten sind die Einkaufs- Liebscher und Bracht Preis: 24,00 € liste, der Fastenplan und das Handout mit Workshop für den gesamten Körper detailliertem Ablauf der Fastenwoche. Inhalt s. S 304 011, S. 73. S 304 421 Herzgesundheit Der Kurs findet in Eigenverantwortung des Dominik Machner Wege zu einem gesunden Herzen Teilnehmenden statt. Teilnehmen kann Sa, 06.02.2021, 10:30 - 14:15 Uhr Herz- und Kreislauferkrankungen sind laut jede*r über 16 Jahre, der*die gesund und 1 Samstag, 5 UStd Statistik die häufigsten behandlungsbe- körperlich wie seelisch normal belastbar Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, dürftigen Erkrankungen in Westeuropa. ist. Für Einsteiger*innen, Berufstätige und Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Vielfach werden die ersten Symptome andere gleichermaßen geeignet. Bei Medi- Preis: 21,00 € erst dann realisiert, wenn das Herz schon kamenteneinnahme oder Unsicherheiten manifest erkrankt ist. Welche Wege gibt zur eigenen Absicherung bitte vorher mit es, diesen Erkrankungen effizient vorzu- dem Hausarzt abstimmen. beugen oder sie wirksam zu behandeln? Die Kursleitung ist lizensierte Fastenleite- Das Herz ist, belegt durch die neuesten rin für Gesunde sowie Heilpflanzen- und wissenschaftlichen Erkenntnisse der mo- Aromaexpertin. Kopierkosten sind in der dernen Medizin, weitaus mehr als nur eine Kursgebühr enthalten. empfindliche Muskelpumpe. Ganzheit- Gerit Bosenick 25 % liche Betrachtungen über die Bedeutung Di, 09.02.2021, 19:15 - 20:45 Uhr Werbeprämie unseres Herzens eröffnen umfassendere Mo, 15.02.2021, 19:15 - 20:45 Uhr Sie erhalten einen Gutschein über Denk- und Handlungsansätze, um das Herz Do, 18.02.2021, 19:15 - 20:45 Uhr 25 % des Kurspreises*, wenn Sie neue Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für gesund zu erhalten. Der ärztliche Vortrag 3 Abende, 6 UStd die VHS Ostkreis Hannover werben. eröffnet einen ganzheitlichen Blick auf das Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Nähere Informationen dazu finden Sie Herz und gibt konkrete Hinweise für den Seminarraum 4 in den Geschäftsbedingungen. Alltag, 'was das Herz begehrt' um gesund Preis: 31,00 € *Materialkosten etc. werden zu bleiben und gesünder zu werden. nicht berücksichtigt. Thomas Feist Do, 28.01.2021, 19:00 - 21:15 Uhr 1 Abend, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Seminarraum 1 Preis: 12,00 €

75 Gesundheitspflege

Lehrte S 304 163 Heilpflanzen-Hausapotheke S 305 103 Die besten Lebensmittel aus - für die Haut der Küchenapotheke Inhalt s. S 304 121, S. 74. Inhalt s. S. 83. S 304 123 Ayurveda - Jahrtausende Isabell Slowik Isabell Slowik altes Wissen und doch am Puls der Mi, 28.10.2020, 18:00 - 21:10 Uhr Sa, 24.10.2020, 10:00 - 16:00 Uhr Wissenschaft 1 Abend, 4 UStd 1 Samstag, 8 UStd Der Schlüssel zu einem ganzheitlichen, Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, gesunden und glücklichen Leben liegt im Seminarraum 4 Seminarraum 1 Ayurveda (Ayur = Leben, Veda = Wissen). Preis: 18,00 € Preis: 33,00 € Diese jahrtausendealte Lehre basiert auf dem Wissen um die Einzigartigkeit S 304 133 Heilpflanzen-Hausapotheke S 305 813 Nahrungsmittelallergien jedes Menschen und seiner Bedürfnisse. - für die Nerven und Unverträglichkeiten Während in unseren Breiten unter Gesund- Inhalt s. S 304 131, S. 74. Ursachen und neue Ansätze in Diagnostik heit häufig die Abwesenheit von Krankheit Isabell Slowik und Behandlung verstanden wird, arbeitet der Ayurveda mit Mi, 04.11.2020, 18:00 - 21:10 Uhr Viele Menschen - nahezu jeder 10. - leiden einem weiten Verständnis. "Gesund" meint 1 Abend, 4 UStd heute unter den Folgen von Nahrungsmit- einen Zustand, in dem alle körperlichen, Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, telunverträglichkeiten, ohne es zu wissen. geistigen und seelischen Komponenten des Seminarraum 4 Häufig sind die Symptome, anders als bei Menschen im dynamischen Gleichgewicht Preis: 18,00 € klassischen Allergien, sehr vielfältig und sind. Die Ernährungslehre ist ein wesent- scheinbar unspezifisch: So kann es zum licher Baustein des Ayurveda. S 304 153 Heilpflanzen-Hausapotheke Beispiel zu Müdigkeit, Migräne, Muskel- In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen - für den Bewegungsapparat und Gelenkbeschwerden, verschiedensten des Ayurveda kennen und verstehen, wie Inhalt s. S 304 151, S. 74. Verdauungsproblemen, Konzentrations- Sie durch die Wahl der Lebensmittel und Isabell Slowik störungen und sogar zu Depressionen ihre Zubereitung und den Zeitpunkt der Mi, 18.11.2020, 18:00 - 21:10 Uhr kommen. Mahlzeit direkten Einfluss auf Ihre Gesund- 1 Abend, 4 UStd Dabei reagiert der Körper nur bei sechs heit, ihr Wohlbefinden und Ihr Gewicht ha- Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, von hundert Betroffenen direkt nach dem ben. Am Ende des Kurses werden Sie Ihre Seminarraum 4 Essen. Meist treten die Beschwerden erst persönliche Konstitution kennen gelernt Preis: 18,00 € 3 bis 72 Stunden später auf - die Ursachen haben und Ideen entwickeln, wie dieses bleiben unerkannt. Wissen in den Alltag integriert werden S 305 033 Ernährung bei In diesem ärztlichen Vortrag wird gezielt kann. Bitte bringen Sie Schreibutensilien Herz-Kreislauferkrankungen über die verschiedenen Ursachen und und warme Socken mit. Herz-Kreislauferkrankungen nehmen in Wirkungen von Unverträglichkeitsreak- Petra Adam Deutschland stetig zu. Als Gründe für tionen und über die Möglichkeiten, die Sa, 12.09.2020, 14:00 - 18:45 Uhr Bluthochdruck, erhöhte Blutfettwerte Beschwerden in den Griff zu bekommen, 1 Nachmittag, 6 UStd und Arteriosklerose sind ein Mangel an gesprochen. Dabei bleibt auch Raum zur Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Bewegung, eine genetische Prädisposition Beantwortung individueller Fragen. Seminarraum 1 aber auch Ernährungsfehler zu nennen. Thomas Feist Preis: 31,00 € Welche Ernährungsweise wirkt sich positiv Di, 27.10.2020, 19:00 - 21:15 Uhr auf den Verlauf der Erkrankung aus? 1 Abend, 3 UStd S 304 103 Heilpflanzen-Hausapotheke Welche Lebensmittel sollten besser ersetzt Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, - für Hals, Nase, Ohren werden? Diese Fragen sollen in diesem Seminarraum 1 Inhalt s. S 304 101, S. 74. Kurs beantwortet werden. Die Dozentin ist Preis: 12,00 € Isabell Slowik Heilpraktikerin und Ernährungberaterin Mi, 23.09.2020, 18:00 - 21:10 Uhr Daniela Amelunxen S 305 113 Ernährung bei 1 Abend, 4 UStd Di, 06.10.2020, 19:00 - 21:15 Uhr Krebserkrankungen Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, 1 Abend, 3 UStd Inhalt s. S. 83. Seminarraum 1 Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Isabell Slowik Preis: 18,00 € Seminarraum 1 Fr, 06.11.2020, 17:30 - 21:30 Uhr Preis: 14,00 € Fr, 13.11.2020, 17:30 - 21:30 Uhr S 304 113 Heilpflanzen-Hausapotheke 2 Abende, 10 UStd - für Magen und Darm Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Inhalt s. S 304 111, S. 74. Seminarraum 1 Isabell Slowik Preis: 39,00 € Mi, 07.10.2020, 18:00 - 21:10 Uhr 1 Abend, 4 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 4 Preis: 18,00 €

76 Gesundheitspflege

S 304 043 Den Wechseljahren S 304 823 Das Achtsamkeitstraining - In einem einführenden Training an einem natürlich begegnen ein effektiver Weg zu mehr Freitagnachmittag und einem Samstag Jede Frau nimmt diese sensible Lebenspha- Lebensqualität wird in formellen und informellen Übungen se anders war. Körperliche und seelische Einführender Vortrag ein Zugang zur Achtsamkeit vermittelt, Veränderungen können zu mehr oder Wir leben in einer Zeit hoher Anforde- einer Praxis die von immer mehr Men- weniger belastenden Beschwerden führen. rungen an Flexibilität und Lernbereit- schen weltweit geübt wird. Dieser Kurs ist für Frauen bestimmt, die schaft, Wissen, Leistungsbereitschaft und Ein einführender Vorrag zu diesem Thema sich ganz intensiv mit den Veränderungen sozialer Kompetenz im beruflichen und findet am 19.01.2021 statt, s. S 404 823. in ihrem Körper auseinandersetzen möch- im privaten Lebensumfeld. Die moderne Thomas Feist ten. Welche Ursachen haben die Verände- Stressforschung hat belegt, dass gelebte Fr, 12.02.2021, 16:00 - 20:00 Uhr rungen im weiblichen Körper während der Achtsamkeit einen tiefen Einfluss auf die Sa, 13.02.2021, 10:00 - 18:00 Uhr Wechseljahre und welche Auswirkungen Verbesserung unserer Lebensqualität hat. 1 Abend + 1 Tag, 15 UStd kann dies auf die verschiedenen Organsys- In zeitgemäßer Form vermittelt und ge- Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, teme haben? Wie lässt sich mittels Ernäh- übt ist sie außerdem ein erfahrbarer und Seminarraum 1 rung, Bewegung und naturheilkundlichen anwendbarer Weg zur effektiven Stress- Preis: 52,00 € Behandlungsmethoden eine Verbesserung bewältigung. des Wohlbefindens erzielen? Die Dozentin In diesem Vortrag lernen Sie die Grund- ist Heilpraktikerin und Ernährungsberate- lagen der Achtsamkeitspraxis kennen. Die rin. Buchung des praktischen Achtsamkeitstrai- Daniela Amelunxen nings im weiteren Verlauf des Semesters Sehnde Di, 10.11.2020, 19:00 - 21:15 Uhr ist möglich, s. S 404 833. 1 Abend, 3 UStd Thomas Feist S 304 014 fayo® das Faszienyoga nach Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Di, 19.01.2021, 19:00 - 21:15 Uhr Liebscher und Bracht Seminarraum 1 1 Abend, 3 UStd Workshop für den gesamten Körper Preis: 14,00 € Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Inhalt s. S 304 011, S. 73. Seminarraum 1 Dominik Machner S 304 003 fayo® das Faszienyoga nach Preis: 12,00 € Sa, 09.01.2021, 10:30 - 14:15 Uhr Liebscher und Bracht 1 Samstag, 5 UStd Workshop für den gesamten Körper S 304 833 Das Achtsamkeitstraining - Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Inhalt s. S 304 011, S. 73. ein effektiver Weg zu mehr Gymnastikraum Dominik Machner Lebensqualität Preis: 21,00 € Sa, 14.11.2020, 10:30 - 14:15 Uhr Wir leben in einer Zeit hoher Anforde- 1 Samstag, 5 UStd rungen an Flexibilität und Lernbereit- S 304 044 fayo® das Faszienyoga nach Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, schaft, Wissen, Leistungsbereitschaft und Liebscher und Bracht Gymnastikraum sozialer Kompetenz im beruflichen und Workshop für den gesamten Körper Preis: 21,00 € im privaten Lebensumfeld. Die moderne Inhalt s. S 304 011, S. 73. Stressforschung hat belegt, dass gelebte Dominik Machner S 304 413 Darmgesundheit und Achtsamkeit einen tiefen Einfluss auf die Sa, 19.09.2020, 10:30 - 14:15 Uhr Immunsystem Verbesserung unserer Lebensqualität hat. 1 Samstag, 5 UStd Inhalt s. S 304 411, S. 84. In zeitgemäßer Form vermittelt und ge- Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Thomas Feist übt ist sie außerdem ein erfahrbarer und Gymnastikraum Di, 17.11.2020, 19:00 - 21:15 Uhr anwendbarer Weg zur effektiven Stress- Preis: 21,00 € Di, 24.11.2020, 19:00 - 21:15 Uhr bewältigung. 2 Abende, 6 UStd In diesem Training lernen Sie die Grund- Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, lagen der Achtsamkeitspraxis kennen und Seminarraum 1 im Alltag anwenden. Wissenschaftlich Preis: 24,00 € belegt ist u.a. die nachhaltige Stärkung des Immunsystems, die anhaltende Verminde- rung körperlicher und psychischer Sympto- me sowie die Zunahme von Lebensenergie und -freude. Ein anderer Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen, wie z.B. Ärger, Angst, Wut oder Trauer ist ein zusätzlicher Effekt.

77 Gesundheitspflege

Bildungsurlaube S 304 933 Bildungsurlaub: Mit Claudia Kapahnke-Blaase Achtsamkeit und Gelassenheit Mo, 18.01.2021 bis Fr, 22.01.2021 in den Ruhestand jeweils von 09:00 - 16:30 Uhr VHS-Räume Der "Ruhestand" - Fluch und Segen zu- 5 Tage, 40 UStd gleich? Manchmal ist er schlagartig da, Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, S 304 902 Bildungsurlaub: manchmal schleicht er sich ein. Auf jeden Seminarraum 1 Gesundheitsmanagement in der Fall ist er individuell unterschiedlich. Ein Preis: 180,00 € beruflichen Lebensmitte intensiver Lebensabschnitt geht zu Ende, Mitten im Leben - beruflich und privat geprägt vom Beruf, von Kollegen, Ziel- T 304 933 Bildungsurlaub: gefordert und erfahren. Die Lebensmitte vorgaben, beruflichen Erfolgen, Weiter- Fit und gesund im Beruf ist ein Wendepunkt im Leben! Die Zu- entwicklung, Herausforderungen. Unser Gesundheitsprävention durch Stressbewäl- kunft ist kürzer als die Vergangenheit. Was Berufsleben hat unserem Leben Struktur, tigung, Intervallfasten und Bewegung mache ich mit dem Rest meines Lebens? Sicherheit, Anerkennung, Status und so- Stress ist allgegenwärtig - im Beruf und im Alles wie bisher? Das Hamsterrad dreht ziale Kontakte beschert. In dieser Zeit gab privaten Alltag - und verursacht auf Dauer sich weiter und die Unzufriedenheit wird es auch immer wieder Sehnsüchte nach Krankheiten. Ziel des Bildungsurlaubes ist größer? Der Stresspegel steigt, Krankhei- mehr Freizeit, Erholung und Ruhe. Und nun es, Ihre Ressourcen zu aktivieren, damit ten nehmen zu, Burn out klopft an die Tür. kommt er - der Ruhestand. In die Vorfreu- Sie mit den Stressbelastungen gelassener Körper und Psyche geben durch Kopf- und de mischen sich plötzlich Verunsicherun- umgehen können, um Lebensqualität und Rückenschmerzen, Erschöpfungszustän- gen, Ängste und Selbstzweifel. Wer heute Gesundheit bewusster wahrzunehmen und de, Gewichtszunahme, Depressionen u. aus dem Berufsleben ausscheidet, ist fitter, zu gestalten. Inhalt: a. deutliche Zeichen, auf sich selbst zu gesünder und geistig beweglicher als je zu- - Erarbeiten eines persönlichen Stress- achten. Der Wunsch, diese Lebensphase vor. Der Übergang vom Berufsleben in den profils: Stressoren, meine Reaktionen bewusst gesund zu gestalten - durch einen Ruhestand umfasst mehr Lebensbereiche, auf verschiedenen (Reaktions)Ebenen, ressourcenorientierten Umgang mit Ihrer braucht Zeit und er darf bewusst gestaltet psychologische Antreiber, Erkennen der physischen und psychischen Gesundheit - werden. Durch einen abwechslungsrei- persönlichen Stressverstärker wird bei den meisten Menschen größer. chen Input, Einzel- und Gruppenarbeiten, - Erarbeiten von individuellen Wir beschäftigen uns mit mentaler, körper- Diskussionen und Austausch stehen Ihnen Handlungsoptionen licher und sozialer Gesundheit. Sie lernen ausreichend Möglichkeiten zur Verfügung, - Einführung in eine gesunde, ausgewogene die formelle und informelle Achtsamkeit Ihre Ressourcen und Kraftquellen zu ent- und vollwertige Ernährung kennen, mit denen Sie sich am Arbeitsplatz decken und zu stärken für eine selbstbe- - Umfassende Informationen zum Thema innerhalb kürzester Zeit wieder konzentrie- stimmte Lebensgestaltung. Intervallfasten und Umsetzungsideen ren und auf das Wesentliche fokussieren Inhalte: - Der Bereich Bewegung umfasst in Theorie können. Außerdem lernen Sie effektive - Achtsamkeit im Berufsleben und Praxis: Training mit smoveys, Faszien- Kurz- und Langzeitentspannungsübungen - Die Bedeutung der Berufstätigkeit - training, Kraft-Ausdauer, Walken, Sitz- kennen, die Sie gut in den Arbeitsalltag Arbeit und Selbstwert gymnastik, Lockerungsübungen, integrieren können. Der Bildungsurlaub - Gesundheit als lebenslanger Prozess - Entspannungsübungen: Atemübungen unterstützt Sie in Ihrer Persönlichkeits- - Berufliche und private Rollenveränderung und Yoga Nidra (Tiefenentspannung) entwicklung dahingehend, dass Sie ge- - Ruhestandsplanung als Prozess: betrieb- Als wichtige Schlüsselqualifikation für eine lassener im Umgang mit sich selbst und liche und persönliche Gestaltungsräume ausgewogene Work-life-Balance erwer- den Herausforderungen im Berufsalltag des Übergangs Beruf - Ruhestand ben Sie Stresskompetenzen, Sie lernen umgehen werden. Mit diesem individuellen - Berufliche Herausforderungen - einen gesunden Lebens- und Arbeitsstil und ganzheitlichen Ansatz fühlen Sie sich Erwartungen, Wünsche kennen und fördern so Ihre Gesundheit. wohler und leistungsstärker. - Willpower und Waypower Sie erwerben die Fähigkeit, Ihre Ernährung VA-Nr.: 18-60821 - Übergangsphasen bewusst und Ihrem individuellen Lebensstil anzupassen, Abmeldeschluss: 19. Oktober 2020 selbstbestimmt gestalten bleiben fit, gesund und leistungsfähig für Claudia Kapahnke-Blaase - Tiefenentspannung als den (Berufs)Alltag. Mo, 30.11.2020 bis Fr, 04.12.2020 Regenerationsmöglichkeit VA-Nr.: B21-105364-52 jeweils von 09:00 - 16:30 Uhr - Life-Balance Abmeldeschluss: 05. April 2021 5 Tage, 40 UStd - Motivationsquellen entdecken und für die Claudia Kapahnke-Blaase Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Zukunft nutzen Mo, 17.05.2021 bis Fr, 21.05.2021 Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 - Pläne und Aufgaben finden täglich jeweils von 09:00 - 16:30 Uhr Preis: 180,00 € - Selbstfürsorge - körperlich und seelisch: 5 Tage, 40 UStd Aktivitäten, fit bleiben, Bedürfnisse, Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Belastungen, Grenzen Seminarraum 1 VA-Nr.: 20 - 71603 Preis: 180,00 € Abmeldeschluss: 07. Dezember 2020

78 Gesundheitspflege

U 304 901 Bildungsurlaub: - Yoga Nidra als Kraftquelle Eine Verlängerung des Aufenthaltes sowie Fit und gesund im Beruf - Brainwalk, Faszienübungen, Dehn- und eine Zimmernutzung mit mehreren Perso- Gesundheitsprävention durch Stressbewäl- Stretchübungen nen ist bei frühzeitiger Anmeldung mög- tigung, Intervallfasten und Bewegung VA-Nr.: B21-105365-61 lich. Einzelunterbringung unter Aufschlag (+ Inhalt s. T 304 933, S. 78. Abmeldeschluss: 23. August 2021 223,00 €) möglich. VA-Nr.: B21-105364-52 Claudia Kapahnke-Blaase Inhalte: Mitten im Leben - beruflich und Abmeldeschluss: 02. August 2021 Mo, 04.10.2021 bis Fr, 08.10.2021 privat gefordert und erfahren. Die Lebens- Claudia Kapahnke-Blaase jeweils von 09:00 - 16:30 Uhr mitte ist ein Wendepunkt im Leben! Die Mo, 13.09.2021 bis Fr, 17.09.2021 5 Tage, 40 UStd Zukunft ist kürzer als die Vergangenheit. jeweils von 09:00 - 16:30 Uhr Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Was mache ich mit dem Rest meines 5 Tage, 40 UStd Seminarraum 1 Lebens? Alles wie bisher? Das Hamsterrad Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Preis: 180,00 € dreht sich weiter und die Unzufriedenheit Seminarraum 1 wird größer? Der Stresspegel steigt, Krank- Preis: 180,00 € U 304 902 Bildungsurlaub: Mit heiten nehmen zu, Burn out klopft an die Achtsamkeit und Gelassenheit in den Tür. Körper und Psyche geben durch Kopf- U 304 933 Bildungsurlaub: Burnout Ruhestand und Rückenschmerzen, Erschöpfungszu- vorbeugen - Kraftquelle Achtsamkeit Inhalt s. S 304 933. S. 78. stände, Gewichtszunahme, Depressionen Unsere Arbeits- und Lebensbedingungen VA-Nr.: 20 - 71603 u. a. deutliche Zeichen, auf sich selbst zu haben sich drastisch gewandelt. Immer Abmeldeschluss: 04. Oktober 2021 achten. Der Wunsch, diese Lebensphase mehr Menschen verbringen immer mehr Claudia Kapahnke-Blaase bewusst gesund zu gestalten - durch einen Zeit bei der Arbeit. Zunehmende Auto- Mo, 15.11.2021 bis Fr, 19.11.2021 ressourcenorientierten Umgang mit Ihrer matisierungen/Digitalisierungen führen täglich jeweils von 09:00 - 16:30 Uhr physischen und psychischen Gesundheit - zur Überforderung und/oder Resignation. 5 Tage, 40 UStd wird bei den meisten Menschen größer. Die Anforderungen steigen, der Zeitdruck Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Wir beschäftigen uns mit mentaler, körper- wächst, immer weniger Mitarbeiter für Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 licher und sozialer Gesundheit. Sie lernen mehr Arbeit. Erschöpfung macht sich be- Preis: 180,00 € die formelle und informelle Achtsamkeit merkbar, wird aber verdrängt und laugt kennen, mit denen Sie sich am Arbeitsplatz immer mehr aus. Man spricht dann vom innerhalb kürzester Zeit wieder konzentrie- Burnout-Syndrom. ren und auf das Wesentliche fokussieren Dieser Bildungsurlaub ist mehr als Stress- Inseln & Mee(h)r können. Außerdem lernen Sie effektive prävention. Er geht einen Schritt weiter Kurz- und Langzeitentspannungsübungen mit umfangreichen Informationen zum kennen, die Sie gut in den Arbeitsalltag Burnout-Syndrom und Achtsamkeit als S 304 900 Bildungsurlaub auf der integrieren können. Der Bildungsurlaub effektiver Präventionsmöglichkeit. In Insel Spiekeroog unterstützt Sie in Ihrer Persönlichkeits- dieser Woche erarbeiten Sie sich Ihr ganz Gesundheitsmanagement in der entwicklung dahingehend, dass Sie ge- individuelles Profil und lernen, wie Sie in beruflichen Lebensmitte lassener im Umgang mit sich selbst und Stresssituationen gelassen, konzentriert Die autofreie Nordseeinsel Spiekeroog gilt den Herausforderungen im Berufsalltag und fokussiert bleiben. Sie entwickeln ein dank ihrer weiten Sandstrände, der vielfäl- umgehen werden. Mit diesem individuellen ausführliches Portfolio an Ritualen, die als tigen Flora und Fauna und des malerischen und ganzheitlichen Ansatz fühlen Sie sich Kraftquelle dienen und Sie in eine stimmige Ortskerns als Sinnbild für Entschleunigung wohler und leistungsstärker. Life-Balance bringen können. und Ruhe. Wo also könnte man sich besser Ausführliche Informationen zu diesem Inhalt (Auszug): auf sich selbst konzentrieren und zu sich Bildungsurlaub (Anreise, Unterkunft, An- - Wie Beanspruchungen im Alltag finden? Die kürzlich renovierte Unterkunft meldeunterlagen) erhalten Sie bei der entstehen befindet sich in kurzer Entfernung zum zuständigen Programmbereichsleiterin - Stress in Abgrenzung zum Burnout Strand und ist in ca. 20 Minuten zu Fuß Annika Schindel: per Email an schindel@ - Burnout und seine unscharfen Grenzen vom Hafen und vom Ortskern zu erreichen. vhs-ostkreis-hannover.de oder telefonisch - Burnout-Symptome (Hinweis: Die Unterkunft ist nur zu Fuß er- unter 05132 5000 13. Eine Anmeldung - 12 Stadien des Burnout-Zyklus reichbar, da die Pferdebahn in der Neben- über das Internet ist für diesen Bildungs- - Salutogenese saison nicht verkehrt!). Die Teilnehmer*in- urlaub nicht möglich. Es gelten gesonderte - Positive Psychologie nen sind zu Zweit in Mehrbettzimmern mit An- und Abmeldebedingungen. - Achtsamkeit als Burnoutprävention eigenem Badezimmer (WC und Dusche) VA-Nr.: 19 - 67087 - Life-Balance untergebracht. Im Preis enthalten sind die Claudia Kapahnke-Blaase - Prävention Burnout: die 4 'E`s' Unterbringungskosten für 5 Nächte, Voll- Anreise: 18.10.2020 - 12 Bausteine der Prävention pension, sowie Seminar- und Lernmittel- Mo, 19.10.2020 bis Fr, 23.10.2020 - Rituale als Kraftquellen, kosten. täglich jeweils von 09:00 - 16:30 Uhr Selbstfürsorgeideen Die Anreise findet am Sonntag, den 18.10. (inkl. 4 UE Abreise) - Wiedereinstieg nach einem statt, An- und Abreise am Sonntag und 5 Tage, 40 UStd Burnout - Stolpersteine, Hürden, Freitag erfolgen eigenständig und auf Preis: 588,00 € Return-to-Work-Koordinatoren eigene Kosten.

79 Gesundheitspflege

S 304 940 Bildungsurlaub an der Nordsee - Burhave Gesundheitstraining, Entspannung und Ernährung Die Lebensarbeitszeit wird länger, die Belastungen - physisch und psychisch, beruflich und persönlich bedingt - nehmen zu, die Anforderungen steigen. Sie sind so stark eingespannt, dass Sie in Ihrem Alltag wenige Chancen sehen, etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Ungesunde Ernährung, Fastfood und keine Zeit beim Essen führen dazu, dass Sie mehr Gewicht haben, als Ihnen gut tut. Der Körper reagiert mit Rü- cken- und Kopfschmerz, Fehlbelastungen, Nackenverspannungen und Unwohlsein. In den Bewegungszeiten werden wir © von Übungen kennenlernen, die die Rumpf- privat und Rückenmuskulatur kräftigen sowie die Nackenverspannungen lockern und lösen. Sämtliche Übungen können Sie zu Hause leicht fortführen. In den Entspannungs- phasen lernen Sie effektive Kurz- und Langzeitentspannungsübungen kennen, die Sie im beruflichen sowie privaten Alltag anwenden können. Sie schöpfen Kraft und Die Unterbringung erfolgt in Einzelzimmern T 304 900 Bildungsurlaub auf der Energie durch Phantasiereisen, Entspan- (Doppelzimmer für Paare auf Anfrage mög- Insel Spiekeroog nungsübungen und Meditationen. lich). Die Kursgebühr enthält die Kosten für Gesundheitstraining, Entspannung und Beim Thema Ernährung geht es um eine das Seminar, die Unterkunft (inklusive Nut- Ernährung höhere Wahrnehmungsfähigkeit des zung Schwimmbad und Sauna), sowie die Inhalt Seminar s. S 304 940. Körpers, der Emotionen und Bedürfnisse Verpflegung (Halbpension, sowie Kaltge- Die autofreie Nordseeinsel Spiekeroog gilt vermittelt. Biografisch geprägtes Essen, die tränke, Kekse und Heißgetränke während dank ihrer weiten Sandstrände, der vielfäl- Unterscheidung von Magen-, Augen- und des Seminars). Die Anreise findet am Sonn- tigen Flora und Fauna und des malerischen Gefühlshunger und der Weg zum ver- tag, den 11.10. statt, An- und Abreise am Ortskerns als Sinnbild für Entschleunigung änderten Essverhalten sind interessante Sonntag und Freitag erfolgen eigenstän- und Ruhe. Wo also könnte man sich besser Aspekte. dig und auf eigene Kosten. Ausführliche auf sich selbst konzentrieren und zu sich Nach dieser Woche werden Sie motiviert Informationen zu diesem Bildungsurlaub finden? Die kürzlich renovierte Unter- und erholt in Ihren Berufsalltag zurück- (Anreise, Unterkunft, Anmeldeunterlagen) kunft befindet sich in kurzer Entfernung kehren. Im Gepäck Anregungen zur erhalten Sie bei der zuständigen Pro- zum Strand und ist in ca. 20 Minuten zu Entspannung, Bewegung und achtsame- grammbereichsleiterin Annika Schindel: Fuß vom Hafen und vom Ortskern zu ren Umgang mit dem Essen, nicht nur in per Email an schindel@vhs-ostkreis-hanno- erreichen. (Hinweis: Die Unterkunft ist Stresssituationen. ver.de oder telefonisch unter 05132 5000 nur zu Fuß erreichbar, da die Pferdebahn Zur Erholung bei trägt die grandiose Lage 13. Eine Anmeldung über das Internet ist in der Nebensaison nicht verkehrt!). Die der Unterkunft. Direkt hinter dem Deich, für diesen Bildungsurlaub nicht möglich. Teilnehmer*innen sind zu Zweit in Mehr- wortwörtlich 'Achter Diek', können Sie Für diesen Bildungsurlaub gelten gesonder- bettzimmern mit eigenem Badezimmer ganz in die raue Schönheit der Nordsee, te Anmelde- und Stornobedingungen. (WC und Dusche) untergebracht. Im Preis die Natur des Weltnaturerbes Wattenmeer VA-Nr: 20 - 72380 enthalten sind die Unterbringungskosten und den Wandel der Gezeiten eintauchen. Claudia Kapahnke-Blaase für 5 Nächte, Vollpension, sowie Seminar- Die Halbinsel Butjadingen bietet zahlreiche Anreise: 11.10.2020 und Lernmittelkosten. Die Anreise nach gastronomische und Freizeitangebote, die Mo, 12.10.2020 bis Fr, 16.10.2020 Spiekeroog findet am 07. März 2021 statt, Städte Wilhelmshaven und Bremerhaven täglich jeweils von 09:00 - 16:30 Uhr An- und Abreise erfolgen eigenständig und sind ca. 45 Minuten Autofahrt entfernt. (inkl. 4 UE Abreise) auf eigene Kosten. Eine Verlängerung des 5 Tage, 40 UStd Aufenthaltes sowie eine Zimmernutzung Burhave mit mehreren Personen ist bei frühzeitiger Preis: 545,00 € Anmeldung möglich. Einzelunterbringung unter Aufschlag (+ 223,00 €) möglich.

80 Gesundheitspflege

Ausführliche Informationen zu diesem Ausführliche Informationen zu diesem U 304 910 Vorankündigung: Bildungsurlaub (Anreise, Unterkunft, An- Bildungsurlaub (Anreise, Unterkunft, An- Bildungsurlaub auf Sylt meldeunterlagen) erhalten Sie bei der meldeunterlagen) erhalten Sie bei der Gesundheitstraining, Entspannung zuständigen Programmbereichsleiterin zuständigen Programmbereichsleiterin und Ernährung Annika Schindel: per Email an schindel@ Annika Schindel: per Email an schindel@ Inhalt Seminar s. S 304 940. vhs-ostkreis-hannover.de oder telefonisch vhs-ostkreis-hannover.de oder telefonisch Die Anreise nach Sylt findet am 31. Ok- unter 05132 5000 13. Eine Anmeldung unter 05132 5000 13. Eine Anmeldung tober statt, An- und Abreise am Sonntag über das Internet ist für diesen Bildungs- über das Internet ist für diesen Bildungs- und Freitag erfolgen eigenständig und auf urlaub nicht möglich. Für diesen Bildungs- urlaub nicht möglich. Für diesen Bildungs- eigene Kosten. Ausführliche Informatio- urlaub gelten gesonderte Anmelde- und urlaub gelten gesonderte Anmelde- und nen zu diesem Bildungsurlaub (Anreise, Stornobedingungen. Stornobedingungen. Unterkunft, Anmeldeunterlagen) erhalten VA-Nr: 20 - 72380 VA-Nr.: 19 - 67087 Sie ab Herbst 2020 bei der zuständigen Claudia Kapahnke-Blaase Claudia Kapahnke-Blaase Programmbereichsleiterin Annika Schindel: Anreise: 07.03.2021 Anreise: 18.07.2021 per Email an schindel@vhs-ostkreis-hanno- Mo, 08.03.2021 bis Fr, 12.03.2021 Mo, 19.07.2021 bis Fr, 23.07.2021 ver.de oder telefonisch unter 05132 5000 täglich jeweils von 09:00 - 16:30 Uhr jeweils von 09:00 - 16:30 Uhr 13. Eine Anmeldung über das Internet ist (inkl. 4 UE Abreise) (inkl. 4 UE Abreise) für diesen Bildungsurlaub nicht möglich. 5 Tage, 40 UStd 5 Tage, 40 UStd Für diesen Bildungsurlaub gelten gesonder- Preis: 588,00 € Burhave te Anmelde- und Stornobedingungen. Spiekeroog Preis: 545,00 € VA-Nr: 20 - 72380 Claudia Kapahnke-Blaase Anreise: 31.10.2021 T 304 940 Bildungsurlaub an der Mo, 01.11.2021 bis Fr, 05.11.2021 Nordsee - Burhave täglich jeweils von 09:00 - 16:30 Uhr Gesundheitsmanagement (inkl. 4 UE Abreise) in der beruflichen Lebensmitte 5 Tage, 40 UStd Inhalt Seminar s. S 304 900, S. 79. Sylt Zur Erholung bei trägt die grandiose Lage der Unterkunft. Direkt hinter dem Deich, wortwörtlich 'Achter Diek', können Sie ganz in die raue Schönheit der Nordsee, die Natur des Weltnaturerbes Wattenmeer und den Wandel der Gezeiten eintauchen. Die Halbinsel Butjadingen bietet zahlreiche gastronomische und Freizeitangebote, die Städte Wilhelmshaven und Bremerhaven sind ca. 45 Minuten Autofahrt entfernt. Die Unterbringung erfolgt in Einzelzimmern (Doppelzimmer auf Anfrage möglich). Die Kursgebühr enthält die Kosten für das Seminar, die Unterkunft (inklusive Nutzung Schwimmbad und Sauna), sowie die Ver- pflegung (Halbpension, sowie Kaltgetränke, Kekse und Heißgetränke während des Seminars). Die Anreise findet am Sonntag, den 18.07. statt, An- und Abreise am Sonn- tag und Freitag erfolgen eigenständig und auf eigene Kosten.

81 Ernährung und Kochen

Kontakte: Programmhinweis

Annika Schindel Aufgrund der Corona-Pandemie können wir Dazu benötigen Sie eine gute Internetverbin- Programmbereichsleitung im Herbstsemester 2020/2021 leider nicht dung sowie ein Gerät (Laptop, Tablet, Smart- 05132 50 00 - 13 wie gewohnt unsere Gruppenkochkurse phone) mit Mikrofon und Webcam. [email protected] anbieten. Stattdessen haben wir für Sie ein Weitere Informationen zu den technischen Programm mit online-Kochkursen sowie Vorbereitungen sowie die Einkaufsliste erhal- Meri Zivkov verschiedenen Theorievorträgen zum Thema ten Sie vorab per E-Mail. Während der Konfe- Sachbearbeitung Ernährung geplant. Die Vorträge finden unter renz haben Sie die Möglichkeit, mündlich oder 05132 50 00 - 24 Einhaltung der dann geltenden Hygienevor- schriftlich über die Chatfunktion, Fragen zu [email protected] schriften in den VHS-Räumlichkeiten statt. stellen. Die Kursgebühr der online-Kochkurse Die online-Kochkurse werden in Form von bezieht sich auf eine Person, zwei Personen Telefonische Anmeldung Videokonferenzen angeboten. in einer privaten Küche können zu einem reduzierten Preis teilnehmen (bitte beide 05132 50 00 - 0 Personen bei der Anmeldung angeben!).

Vorträge + Seminare

S 304 123 Ayurveda - Jahrtausende S 305 033 Ernährung bei S 305 101 Fit und gesund mit altes Wissen und doch am Puls der Herz-Kreislauferkrankungen heimischen Superfoods Wissenschaft Herz-Kreislauferkrankungen nehmen in Seit einiger Zeit sind exotische Gojibee- Inhalt s. S. 76. Deutschland stetig zu. Als Gründe für ren und Quinoa aus vielen Küchen nicht Petra Adam Bluthochdruck, erhöhte Blutfettwerte mehr wegzudenken. Aber sie sind teuer Sa, 12.09.2020, 14:00 - 18:45 Uhr und Arteriosklerose sind ein Mangel an und belasten durch lange Transportwege 1 Nachmittag, 6 UStd Bewegung, eine genetische Prädisposition die Umwelt. Warum in die Ferne greifen? Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, aber auch Ernährungsfehler zu nennen. Heimische Lebensmittel, die nach Möglich- Seminarraum 1 Welche Ernährungsweise wirkt sich positiv keit auch noch regional und am besten Preis: 31,00 € auf den Verlauf der Erkrankung aus? saisonal auf unseren Tisch kommen, sind Welche Lebensmittel sollten besser ersetzt echte Superfoods! Sie schmecken gut und S 304 141 Grüne Immunkraft - mit werden? Diese Fragen sollen in diesem geben dem Körper das, was er wirklich für Heilpflanzen fit durch den Winter Kurs beantwortet werden. Die Dozentin ist ein starkes Immun- und Herz-Kreislauf- Inhalt s. S. 73. Heilpraktikerin und Ernährungberaterin system braucht. Ich erzähle Ihnen, warum Isabell Slowik Daniela Amelunxen heimische Lebensmittel wie Apfel, Lein- Fr, 25.09.2020, 17:30 - 21:30 Uhr Di, 06.10.2020, 19:00 - 21:15 Uhr samen, Brokkoli, Nüsse, Spinat u.v.m. so Fr, 02.10.2020, 17:30 - 21:30 Uhr 1 Abend, 3 UStd gesund sind. Dabei geht es zum Beispiel jeweils von 17:30 - 21:30 Uhr Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, darum, was die Farbe über die verschiede- 2 Abende, 10 UStd Seminarraum 1 nen gesundheitsfördernden Inhaltsstoffe Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Preis: 14,00 € aussagt, warum Bitterstoffe gut sind, was Seminarraum 4 die Aromen mit uns machen und wie man Preis: 39,00 € S 304 113 Heilpflanzen-Hausapotheke Superfoods geschickt in den Alltag integrie- - für Magen und Darm ren kann. In der Kursgebühr sind Kosten S 304 103 Heilpflanzen-Hausapotheke Inhalt s. S 304 111, S. 74. für ein Handout mit Informationen und - für Hals, Nase, Ohren Isabell Slowik Rezepten enthalten. Inhalt s. S 304 101, S. 74. Mi, 07.10.2020, 18:00 - 21:10 Uhr Isabell Slowik Isabell Slowik 1 Abend, 4 UStd Sa, 10.10.2020, 10:00 - 16:00 Uhr Mi, 23.09.2020, 18:00 - 21:10 Uhr Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, 1 Samstag, 8 UStd 1 Abend, 4 UStd Seminarraum 4 Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Preis: 18,00 € Seminarraum 1 Seminarraum 1 Preis: 33,00 € Preis: 18,00 €

82 Ernährung und Kochen

S 305 103 Die besten Lebensmittel aus Thomas Feist S 305 113 Ernährung bei der Küchenapotheke Di, 27.10.2020, 19:00 - 21:15 Uhr Krebserkrankungen Generationen vor uns wussten um die 1 Abend, 3 UStd Viele Menschen fragen sich, ob die Er- Heilkraft von Lebensmitteln. Kein Wunder: Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, nährung Einfluss auf eine Krebserkrankung lebten sie doch in Zeiten, in denen nicht Seminarraum 1 haben kann. Aktuelle Forschungen zeigen, alles im Überfluss vorhanden und Selbst- Preis: 12,00 € dass Krebszellen Zucker lieben. Daher hilfe Mittel zum Weck war. Der Kohl zum empfehlen einige Ärzte unterstützend zur Beispiel, einst als Essen für arme Leute S 304 163 Heilpflanzen-Hausapotheke konventionellen Therapie eine sehr fett- verpönt, wurde neu entdeckt und ist als - für die Haut und eiweißreiche Ernährung mit wenig Power-Kraut in aller Munde. Aber nicht Inhalt s. S 304 121, S. 74. Kohlenhydraten - die sogenannte ketogene nur innerlich sondern auch äußerlich an- Isabell Slowik Ernährung, die jedoch nicht als Heilmittel gewandt ist er ein wahrer Held: Als Wickel Mi, 28.10.2020, 18:00 - 21:10 Uhr bezeichnet werden darf. In diesem Seminar kann er bei Gicht, Osteoporose oder Ent- 1 Abend, 4 UStd möchte ich Ihnen einen Einblick geben, wie zündungen Linderung verschaffen. Gerne Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, die Ernährung den menschlichen Stoff- möchte ich Ihnen näher bringen, was Äpfel, Seminarraum 4 wechsel und den Stoffwechsel der Krebs- Hafer, Honig, Kohl, Zitrone und andere all- Preis: 18,00 € zellen beeinflusst. Das Ziel einer Ernährung tägliche Lebensmittel noch können, außer mit oder nach Krebs ist es, den Körper der gut schmecken! Ich erzähle Ihnen Wissens- S 304 133 Heilpflanzen-Hausapotheke Betroffenen zu kräftigen und das Tumorge- wertes über die Inhaltsstoffe und vermittle - für die Nerven schehen möglichst zu schwächen. Ich gehe Ihnen praktische Tipps für die innerliche Inhalt s. S 304 131, S. 74. besonders auf die Lebensmittel ein, die und äußerliche Anwendung. Isabell Slowik dem Körper reichlich wichtige Vitamine, In der Kursgebühr sind Kosten für ein Mi, 04.11.2020, 18:00 - 21:10 Uhr Mineralstoffe, Spurenelemente und se- Handout mit Informationen und Rezepten 1 Abend, 4 UStd kundäre Pflanzenstoffe liefern. Außerdem enthalten. Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, zeige ich Ihnen auf, was nur begrenzt oder Isabell Slowik Seminarraum 4 wenig verzehrt werden sollte. Sa, 24.10.2020, 10:00 - 16:00 Uhr Preis: 18,00 € Dass diese Ernährungsform sehr prakti- 1 Samstag, 8 UStd kabel und schmackhaft ist, erläutere ich Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, S 305 003 TCM Ihnen anhand von zahlreichen schmackhaf- Seminarraum 1 Kochen nach den Fünf-Elementen - Die ten Rezepten, die Sie gerne mit nach Hause Preis: 33,00 € wertvollen Ernährungsgeheimnisse der nehmen können. traditionellen chinesischen Medizin In der Kursgebühr sind Kosten für ein S 305 813 Nahrungsmittelallergien Die Ernährung nach den Fünf-Elementen Handout mit Informationen und Rezepten und Unverträglichkeiten ist eine ganzheitliche Ernährungslehre enthalten. Ursachen und neue Ansätze in Diagnostik und basiert auf den Erkenntnissen der seit Isabell Slowik und Behandlung Jahrtausenden angewandten traditionellen Fr, 06.11.2020, 17:30 - 21:30 Uhr Viele Menschen - nahezu jeder 10. - leiden chinesischen Medizin (TCM). Leitgedanke Fr, 13.11.2020, 17:30 - 21:30 Uhr heute unter den Folgen von Nahrungsmit- ist die Bekömmlichkeit der Nahrung unter 2 Abende, 10 UStd telunverträglichkeiten, ohne es zu wissen. Berücksichtigung der fünf Geschmacks- Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Häufig sind die Symptome, anders als bei richtungen (sauer, bitter, süß, scharf, salzig) Seminarraum 1 klassischen Allergien, sehr vielfältig und sowie dem Temperaturverhalten (wär- Preis: 39,00 € scheinbar unspezifisch: So kann es zum mend, neutral, kühlend) und das Harmo- Beispiel zu Müdigkeit, Migräne, Muskel- nieprinzip von Yin und Yan. Sie erhalten und Gelenkbeschwerden, verschiedensten einen Einblick in diese Ernährungsphilo- Verdauungsproblemen, Konzentrations- sophie sowie deren positive Einflüsse auf störungen und sogar zu Depressionen Körper und Wohlbefinden, außerdem Tipps 25 % kommen. Dabei reagiert der Körper nur bei für die praktische Umsetzung im Alltag. In sechs von hundert Betroffenen direkt nach der Gebühr sind Kosten für ein Handout Werbeprämie Sie erhalten einen Gutschein über dem Essen. Meist treten die Beschwerden mit Informationen und Rezepten enthalten. 25 % des Kurspreises*, wenn Sie neue erst 3 bis 72 Stunden später auf - die Ursa- Susanne Kahl Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für chen bleiben unerkannt. Di, 03.11.2020, 19:00 - 21:15 Uhr die VHS Ostkreis Hannover werben. Nähere Informationen dazu finden Sie In diesem ärztlichen Vortrag wird gezielt 1 Abend, 3 UStd in den Geschäftsbedingungen. über die verschiedenen Ursachen und Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, *Materialkosten etc. werden Wirkungen von Unverträglichkeitsreak- Seminarraum 1 nicht berücksichtigt. tionen und über die Möglichkeiten, die Preis: 14,00 € Beschwerden in den Griff zu bekommen, gesprochen. Dabei bleibt auch Raum zur Beantwortung individueller Fragen.

83 Ernährung und Kochen

Darmgesundheit und Immunsystem S 305 123 Bau einer Kochkiste S 305 431 Ernährung bei Gelenk- und "Der Tod wohnt im Darm" heißt ein Wort Altes Wissen neu genutzt Knochenerkrankungen der alten erfahrenen, naturheilkundlichen Die Kochkiste ist keine neue Erfindung, es Knochen- und Gelenkerkrankungen wie Ärzte. Es deutet an, welch große Bedeu- gibt sie bereits seit Ende des 19. Jahr- Gicht, Osteoporose, Rheuma und Arthrose tung die Gesundheit unserer Verdauung hunderts. So konnte die Bevölkerung viel betreffen beinahe jeden einmal im Leben. für unsere Lebenskraft hat. An zwei Kurs- Heizmaterial einsparen. Zudem war es Nicht immer ist es notwendig, Medika- abenden beschäftigen wir uns zunächst mit berufstätigen Frauen möglich, am Mor- mente einzunehmen. Häufig lassen sich der Funktionsweise unseres Verdauungs- gen die Speisen kurz aufzukochen, in die mit einer Veränderung der Ernährung eine traktes und nähern uns mit diesem neu er- Kochkiste zu stellen und nach der Arbeit Verbesserung der Lebensqualität und ein worbenen Grundverständnis über unsere das fertig gegarte Essen zu servieren. Der Rückgang der Schmerzen und Beschwer- Verdauung den Möglichkeiten, die jeder Einsatzbereich einer Kochkiste ist vielfältig den erreichen. Die Dozentin ist Heilprakti- Einzelne hat, seinen Magen-Darm-Trakt und immer noch aktuell. Es können alle kerin und Ernährungsberaterin. zu pflegen und zu unterstützen. Häufig Speisen gegart werden, die vollständig mit Daniela Amelunxen wird damit eine enorme Verbesserung des Flüssigkeit bedeckt sind. Das können zum Mi, 25.11.2020, 20:00 - 22:15 Uhr Wohlbefindens erreicht. Beispiel Suppen, Eintöpfe, Fleisch in Soße, 1 Abend, 3 UStd Neben theoretischen Erwägungen werden Nudeln, Kartoffeln sowie alles Weitere, das Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, auch einige praktische Übungen "für den in Wasser gegart wird, sein. Wenn man Seminarraum 1 Bauch" vermittelt, die anschließend mit in bedenkt, dass der größte Teil des Haus- Preis: 14,00 € den Alltag genommen werden können. haltsstroms beim Kochen verbraucht wird, dann lohnt es sich, das in Vergessenheit S 304 101 Heilpflanzen-Hausapotheke S 304 413 geratene Wissen wieder aufzufrischen. Die - für Hals, Nase, Ohren Thomas Feist Stromersparnis beträgt 60 bis 80 %. Auch Inhalt s. S. 74. Di, 17.11.2020, 19:00 - 21:15 Uhr auf Reisen, beim Camping, im Garten oder Isabell Slowik Di, 24.11.2020, 19:00 - 21:15 Uhr im Büro bietet die Kochkiste unzählige Mo, 11.01.2021, 18:00 - 21:10 Uhr 2 Abende, 6 UStd Einsatzmöglichkeiten. Wir bauen unter 1 Abend, 4 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, fachkundiger Anleitung eine Kochkiste, Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Seminarraum 1 die Sie natürlich mit nach Hause nehmen! Seminarraum 4 Preis: 24,00 € Außerdem erhalten Sie die Bauanleitung Preis: 18,00 € und Rezepte. Bitte bringen Sie einen Koch- S 304 411 topf mit (Maße ca. 12 cm hoch, Durch- S 304 111 Heilpflanzen-Hausapotheke Thomas Feist messer 20 cm). Wichtig ist, dass Topf und - für Magen und Darm Mi, 13.01.2021, 19:00 - 21:15 Uhr Deckel keine Beule haben; der Topf muss Inhalt s. S. 74. Mi, 20.01.2021, 19:00 - 21:15 Uhr dicht abschließen. Isabell Slowik 2 Abende, 6 UStd Erwin Barz Mo, 18.01.2021, 18:00 - 21:10 Uhr Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Sa, 14.11.2020, 10:00 - 12:00 Uhr 1 Abend, 4 UStd Seminarraum 1 1 Vormittag, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Preis: 24,00 € Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 4 Seminarraum 1 Preis: 18,00 € S 305 013 Biosiegel Preis: 40,00 € Biosiegel kennzeichnen Erzeugnisse oder S 305 131 Clean Eating Produkte, die aus ökologischer Landwirt- S 304 153 Heilpflanzen-Hausapotheke Sauberes Essen - die Idee hinter diesem schaft stammen und deren Erzeuger oder - für den Bewegungsapparat Trend gibt es schon lange - natürliche und Verarbeiter die Kriterien für ökologischen Inhalt s. S 304 151, S. 74. unverarbeitete Lebensmittel aus denen Landbau einhalten, so wie sie das EU-Recht Isabell Slowik ohne Zusatz von künstlichen Zusätzen, definiert. Mi, 18.11.2020, 18:00 - 21:10 Uhr raffiniertem Zucker und Auszugsmehlen Doch es ist schwer, bei der Vielzahl an 1 Abend, 4 UStd vollwertige und gesunde Mahlzeiten ge- verschiedenen Siegeln und Begriffen den Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, kocht werden - das schmeckt und ist gut Überblick zu behalten. In diesem Vortrag Seminarraum 4 für Körper und Wohlbefinden! Sie erhalten erfahren Sie, welche Biosiegel es gibt, was Preis: 18,00 € eine Einführung in das Prinzip des Clean die unterschiedlichen Biosiegel aussagen Eating sowie dessen praktische Umsetzung und warum es so viele unterschiedliche - mit vielen alltagsnahen Tipps und Tricks. gibt. In der Kursgebühren sind Kosten für ein Susanne Kahl Handout mit Informationen und Rezepten Do, 12.11.2020, 19:00 - 21:15 Uhr enthalten. 1 Abend, 3 UStd Susanne Kahl Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Di, 19.01.2021, 19:00 - 21:15 Uhr Seminarraum 3 1 Abend, 3 UStd Preis: 12,00 € Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Seminarraum 4 Preis: 14,00 € 84 Ernährung und Kochen

S 305 042 Mentales online-Kochkurse Schlankheitstraining Übergewicht ist heutzutage ein schwerwie- gendes Problem. Beinahe jeder hat bereits S 305 091 Online Kochkurs: Super- S 305 111 Online-Kochkurs: eine Diät mehr oder weniger erfolgreich bowls - Genuss aus der Schüssel Soulfood - Iss Dich glücklich absolviert. Doch woran liegt es, dass es so Erleben Sie den neuesten Trend: Super- An dunklen, verregneten Novembertagen schwierig ist, eine Diät bis zum Wunschge- bowls- Essen aus der Schüssel! Schön kann auch unsere Stimmung ziemlich trüb wicht durchzuhalten und das Gewicht dann arrangierte Bowls für Suppe, Müsli, Curry sein - das muss aber nicht sein: es gibt eine auch zu halten? Welche Faktoren und Aus- oder Smoothie sehen unglaublich lecker schmackhafte, köstliche Lösung: rund- löser gibt es, die eine Gewichtsabnahme aus und sind unwiderstehlich. Der Phanta- um-glücklich-Rezepte! verhindern? Wie sehen erfolgreiche Stra- sie sind keine Grenzen gesetzt: schön bunt In diesem Kurs erfahren Sie, mit welchen tegien aus, um Gewicht zu verlieren und muss es sein, denn das Auge isst bekannt- Lebensmitteln bzw. Gerichten Sie Ihre dauerhaft das Wunschgewicht zu halten? lich mit. Die Gerichte sind einfach, gesund, Psyche positiv beeinflussen können und In diesem Workshop wollen wir gemein- schnell zubereitet, schmecken herrlich und von welchen Sie lieber die Finger lassen sam das Essverhalten analysieren und es wird wenig Geschirr benötigt. Ideal für sollten. Wir bereiten leckere Gerichte zu, Strategien und Verbesserungen finden. Zuhause und unterwegs. So macht Essen die die Serotoninproduktion im Gehirn an- Die Dozentin ist Heilpraktikerin und -Er auf allen Ebenen glücklich! In diesem Kurs regen und somit für gute Laune sorgen. Es nährungsberaterin. Bitte mitbringen: einen wird rein pflanzlich, ei-, (gluten-), laktose- erwartet Sie ein köstlicher Genuss und eine Schnellhefter, Stifte in unterschiedlichen frei und vollwertig gekocht. Eventuelle All- Augenweide zugleich! Farben, Kugelschreiber. ergien und Unverträgichkeiten bitte vorab In diesem Kurs wird rein pflanzlich, ei-, Daniela Amelunxen bekannt geben. Die Dozentin verwendet (gluten-), laktosefrei und vollwertig ge- Sa, 23.01.2021, 10:15 - 17:15 Uhr Lebensmittel aus dem biologischen Anbau kocht. Eventuelle Allergien und Unverträ- 1 Samstag, 8 UStd und empfiehlt diese. Anmeldeschluss: gichkeiten bitte vorab bekannt geben. Die Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, 21.10.2020 (danach nur auf Anfrage). Dozentin verwendet Lebensmittel aus dem Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 Patricia Hauser biologischen Anbau und empfiehlt diese. Preis: 32,00 € Fr, 30.10.2020, 18:30 - 21:30 Uhr Anmeldeschluss: 11.11.2020 (danach nur 1 Abend, 4 UStd auf Anfrage). S 304 121 Heilpflanzen-Hausapotheke Preis: 35,00 €* Patricia Hauser - für die Haut Fr, 20.11.2020, 18:30 - 21:30 Uhr Inhalt s. S. 74. S 305 081 Online Kochkurs: 1 Abend, 4 UStd Isabell Slowik Fingerfood und Partysnacks VHS Cloud Fr, 29.01.2021, 18:00 - 21:10 Uhr Wir bereiten Fingerfood, leckere Dipps, Preis: 35,00 €* 1 Abend, 4 UStd herzhaftes Gebäck und köstliche Getränke Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, zu. Das geht einfach, hat wenig Kalorien Seminarraum 4 und die Gäste sind begeistert. Die (Niko- Preis: 18,00 € laus-)Party kann steigen! In diesem Kurs wird rein pflanzlich, ei-, Online-Kurse S 305 121 Bau einer Kochkiste (gluten-), laktosefrei und vollwertig ge- Altes Wissen neu genutzt kocht. Eventuelle Allergien und Unverträ- Inhalt s. S 305 123, S. 84. gichkeiten bitte vorab bekannt geben. Die Erwin Barz Dozentin verwendet Lebensmittel aus dem Sa, 16.01.2021, 10:00 - 12:00 Uhr biologischen Anbau und empfiehlt diese. 1 Vormittag, 3 UStd Anmeldeschluss: 28.10.2020 (danach nur Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, auf Anfrage). Seminarraum 1 Patricia Hauser Preis: 40,00 € Fr, 06.11.2020, 18:30 - 21:30 Uhr 1 Abend, 4 UStd Preis: 35,00 €* 25 % Vielbucherprämie Sie können unter bestimmten Umständen eine Gutschrift über 25 € erhalten. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen.

85 Ernährung und Kochen

S 305 071 Online-Kochkurs: S 305 211 Online-Kochkurs: Köstlichkeiten zum Verschenken Burger Battle Essbare Präsente aus der Küche Burger schmecken immer! Wir bereiten Wir bereiten verschiedene Geschenke, z.B. verschiedene Burger und mehrere Soßen Kekse, Gewürzöl, Kuchen im Glas, Pesto, zu; einfach, schnell, leicht und köstlich. Antipasti im Glas, Schokonaschereien Alles selbstgemacht und atürlich gibt es und Marmelade zu, mit denen Sie Ihren auch Salat dazu! Liebsten zu Weihnachten oder anderen In diesem Kurs wird rein pflanzlich, ei-, Gelegenheiten eine Freude machen kön- (gluten-), laktosefrei und vollwertig ge- nen, die durch den Magen geht. Das Ganze kocht. Eventuelle Allergien und Unverträ- präsentieren wir in hübschen, plastikfreien gichkeiten bitte vorab bekannt geben. Die Geschenkverpackungen. Dozentin verwendet Lebensmittel aus dem Benötigtes Material: mehrere Schraubglä- biologischen Anbau und empfiehlt diese. ser (in verschiedenen Größen). Anmeldeschluss: 06.01.2021 (danach nur In diesem Kurs wird rein pflanzlich, ei-, auf Anfrage). (gluten-), laktosefrei und vollwertig ge- Patricia Hauser kocht. Eventuelle Allergien und Unverträ- Fr, 15.01.2021, 18:30 - 21:30 Uhr gichkeiten bitte vorab bekannt geben. Die 1 Abend, 4 UStd Dozentin verwendet Lebensmittel aus dem VHS Cloud biologischen Anbau und empfiehlt diese. Preis: 35,00 €* Anmeldeschluss: 25.11.2020 (danach nur auf Anfrage). Patricia Hauser Fr, 04.12.2020, 18:30 - 21:30 Uhr 1 Abend, 4 UStd Preis: 35,00 €*

Superbowl © Patricia Hauser *Die angegebene Gebühr bezieht sich auf eine teilnehmende Person. Bei zwei Personen in einer privaten Küche bieten wir einen Sonderpreis von 50,00 Euro pro Küche an. Melden Sie sich in diesem Fall bitte telefonisch oder per E-Mail an. Der Kurs wird in Form einer Videokonferenz angeboten, dazu benötigen Sie eine gute Internetverbindung sowie ein Gerät (Laptop, Tablet, Smartphone) mit Mikrofon und Webcam. Weitere Informationen zu den technischen Vorbereitungen sowie die Einkaufs- liste erhalten Sie vorab per E-Mail. Während der Konferenz haben Sie die Möglichkeit, münd- lich oder schrifltich über die Chatfunktion Fragen zu stellen.

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Wegweiser Kontakte Bildungsurlaube 5 Europ. Referenzrahmen 88 Sprachberatung Deutsch 89 Annika Schindel Deutsch - Integrationskurse 89 Programmbereichsleitung Alphabetisierung 89 Tel. 05132 50 00 - 13 Deutsch als Fremdsprache 90 [email protected] Sprachberatung Fremdsprachen 91 Englisch 91 Viola Wegener Französisch 98 Sachbearbeitung Italienisch 100 Tel. 05132 50 00 - 25 Spanisch 102 [email protected] Polnisch 104 Niederländisch 104 Dänisch 105 Finnisch 105 Japanisch 105 Schwedisch 106 Online-Sprachkurse 107

Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0

Sprachen In der Welt zu Hause Die zunehmende Internationalisierung von Wirt- schaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompeten- zen. Die herkunftssprachliche und fremdsprachliche Kompetenz ge- hören zu den vom Europarat empfohlenen Schlüsselkompetenzen des lebensbegleitenden Lernens.Fremdsprachen sind zum unverzichtbaren Bestandteil einer erfolgreichen Biographie geworden. Sprachkompetenz er- möglicht es den Menschen, ihre beruflichen Ziele zu verfolgen und unabhän- gig zu bleiben. Sprachkurse vermitteln ein interkulturelles Grundverständnis und fördern die Offenheit für andere Kulturen. Sprachkenntnisse gelten als Schlüssel der Integration. Sie sind notwendige Bedingung für die Eingliederung in Schule, Ausbildung, Beruf und Gesellschaft. Integration zu befördern ist ein zentraler Bestandteil des gesellschaftlichen Auftrags der Volkshochschu- le. Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die Volkshochschulen den Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung und Unterricht ein. Der GER beschreibt die Sprachkompetenz in sechs verschiedenen Niveaustufen und steht für einen kommunikations- und hand- lungsorientierten Sprachunterricht.

87 Sprachen

Gemeinsamer Europäischer Referenzrahmen (GER)

Das Kurssystem unseres Sprachangebotes richtet sich nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER). Diese sechstufige,euro paweit gültige Skala beschreibt, welche Fertigkeiten eine Kursteilnehmerin, ein Kursteilnehmer in der jeweiligen Stufe erwirbt:

Dabei entsprichen die Stufen

A 1 und A 2 einer elementaren Sprachverwendung, B 1 und B 2 einer selbstständigen Sprachverwendung, C 1 und C 2 einer kompetenten Sprachverwendung.

Die folgenden Beschreibungen geben Ihnen Hinweise, welche Stufe für Sie geeignet ist.

Sprachniveau Stufe des GER Ziele

Am Ende der Stufe A1 können Sie... A1 Hören: einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen Sprechen: sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen (Grundstufe) Lesen: einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen (z.B. auf Schildern oder Plakaten) elementare Schreiben: einfache Standardformulare ausfüllen (z.B. im Hotel) Sprach- verwendung Am Ende der Stufe A2 können Sie... A2 Hören: einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche von kurzen Mitteilungen verstehen Sprechen: kurze einfache Gespräche in Alltagssituationen führen (Grundstufe) Lesen: kurze einfache Texte verstehen (z.B. Speisekarten, Anzeigen) Schreiben: kurze Notizen und Mitteilungen abfassen

Am Ende der Stufe B1 können Sie... B1 Hören: das Wesentliche verstehen, wenn langsam gesprochen wird Sprechen: in einfachen zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen oder Ereignisse beschreiben (Mittelstufe) und Meinungen wiedergeben Lesen: Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehen selbst- Schreiben: persönliche Briefe ständige Sprach- verwendung Am Ende der Stufe B2 können Sie... B2 Hören: im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen, wenn Standardsprache gesprochen wird (Mittelstufe) Sprechen: sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen und Ihre Ansichten vertreten Lesen: Artikel / Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehen Schreiben: detaillierte Texte schreiben (z.B. Aufsätze oder Berichte)

Am Ende der Stufe C1 können Sie... C1 Hören: Unterhaltungen und Radio- und Fernsehsendungen relativ mühelos verstehen Sprechen: sich spontan in den meisten Situationen fließend ausdrücken (Oberstufe) Lesen: komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehen kompetente Schreiben: sich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken und über komplexe Sachverhalte Sprach- schreiben verwendung C2 Am Ende der Stufe C2 können Sie... Hören: ohne Schwierigkeiten die gesprochene Sprache verstehen (Oberstufe) Sprechen: sich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen sicher und angemessen beteiligen Lesen: jede Art geschriebenen Texts mühelos lesen Schreiben: anspruchsvolle und komplexe Texte verfassen und sich differenziert ausdrückencken

88 Deutsch

Lesen und Schreiben lernen Integrationskurse In Kooperation mit der Die Volkshochschule führt in Zusammen- mit der Prüfung „Deutsch-Test für Zu- Lebenshilfe Peine-Burgdorf GmbH arbeit mit dem Bundesamt für Migration wanderer (A2/B1)“ und der Prüfung zum Diese Kurse geben allen Menschen, die und Flüchtlinge (BAMF) „Integrationskur- Orientierungskurs ab. keine Gelegenheit hatten, ihre Mutterspra- se Deutsch“ gemäß dem Zuwanderungs- Eine Teilnahme ist nur nach einer Be- che Deutsch schriftlich zu beherrschen, die gesetz der Bundesrepublik Deutschland ratung möglich. Vereinbaren Sie bitte Chance, dieses im Nachhinein zu lernen. In durch. einen Termin mit: kleinen Gruppen wird mit erfahrenen Kurs- Die Verpflichtung oder Berechtigung Elke Vaihinger leitungen ohne Druck und Angst gearbei- zur Teilnahme erhalten Sie durch das 05132 50 00 - 12 tet. Bitte Papier, Buntstifte, Stifte sowie Bundesamt für Migration und Flüchtlinge oder Kopiergeld mitbringen. (BAMF), die Ausländerbehörden oder die Regina Lenze Arbeitsverwaltung. Die Kurse schließen 05132 5000 - 17 R 701 021 Lesen und Schreiben lernen Bitte Papier, Buntstifte, Stifte sowie Kopier- geld mitbringen. Deutschkurse für Flüchtlinge und Asylbewerber*innen Ein vertraulich geführtes Anfangsgespräch An allen Standorten werden Deutschkurse für Flüchtlinge und Asylbewerber*innen hilft Fragen zu klären. Vereinbaren Sie mit durchgeführt. Eine Teilnahme ist nur nach persönlicher Beratung möglich. uns einen Termin. Sabine Wilkending mittwochs, jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr Beratung Deutsch als Fremdsprache: VHS Lehrte Burgdorf, Behindertenhilfe Berkhöpen, Lerchenstr. 10a I. BAMF-Integrationskurse Fr. Regina Lenze Persönliche Sprechzeiten: R 701 001 Lesen und Schreiben lernen Rathausplatz 2, 31275 Lehrte Montags, dienstags, donnerstags Bitte Papier, Buntstifte, Stifte sowie Kopier- [email protected] und freitags, 9 - 12 Uhr geld mitbringen. Tel. 05132 5000-17 mittwochs geschlossen. Ein vertraulich geführtes Anfangsgespräch hilft Fragen zu klären. Vereinbaren Sie mit uns einen Termin. I. Landessprachkurse für Geflüchtete und Asylsuchende (SEG) und Eva Hoffmann offene Kurse „Deutsch als Fremdsprache“ (Abendkurse) donnerstags, jeweils von 14:00 - 15:00 Uhr Burgdorf, Behindertenhilfe Berkhöpen, Fr. Annika Schindel (Beratung) Persönliche Sprechzeiten: Holzwiesen 1 [email protected] dienstags und donnerstags, 10 - 11 Uhr Tel. 05132 5000-13 R 701 011 Lesen und Schreiben lernen Bitte Papier, Buntstifte, Stifte sowie Kopier- Fr. Viola Wegener geld mitbringen. (Anmeldung und Sachbearbeitung) Ein vertraulich geführtes Anfangsgespräch [email protected] hilft Fragen zu klären. Vereinbaren Sie mit Tel. 05132 5000-25 uns einen Termin. Eva Hoffmann donnerstags, jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr Portal „ich-will-Deutsch-lernen“ Burgdorf, Behindertenhilfe Berkhöpen, Internet: www.iwdl.de Ortbruch 2 Mit dem Portal „ich-will-deutsch-lernen“ stellt der Deutsche Volkshochschul-Verband ein Instrument zur Unterstützung der sprachlichen, gesellschaftlichen und beruflichen Inte- Die Starttermine standen bei Drucklegung gration von Zugewanderten zur Verfügung. Das Angebot umfasst einen Deutschkurs auf noch nicht fest. den Niveaustufen A1 – B1, der das Rahmencurriculum für Integrationskurse mit digitalen Lernmaterialien umsetzt. Außerdem bietet das Portal einen Deutschkurs auf A1-Niveau mit umfangreichem Material zur Alphabetisierung in der Zweitsprache Deutsch. Darüber hinaus kann die Arbeits- und Berufssprache Deutsch in 30 branchenübergreifenden Szenarien aus elf berufsbezogenen kommunikativen Handlungsfeldern erlernt und verbessert werden. Das Portal ist für selbstständig Lernende ebenso nutzbar wie als Material und Begleit- medium im Kontext von Integrations- oder anderen Deutschkursen. Kursleitende können sich registrieren und eigene Lerngruppen anlegen. Sie betreuen diese Gruppen dann als Online-Tutoren. Lernende, die sich individuell anmelden, werden von DVV-Tutoren betreut. Die Nutzung des Portals ist kostenfrei. Das Portal wurde gefördert vom Bundesministerium für Bildung und Forschung.

89 Deutsch

Sprachberatung S 404 011 Deutsch als S 404 031 Deutsch als Fremdsprache A1.2 Fremdsprache B2.1 Sie sprechen schon etwas Deutsch, aber Für Teilnehmende mit entsprechenden Eine Teilnahme an den Deutschkursen ist haben noch keinen Intensivkurs absolviert? Vorkenntnissen (B1 abgeschlossen). nur nach einer Beratung möglich! Oder Sie haben bereits Kurse besucht, aber Der Kurs findet zweimal wöchentlich, mon- das Niveau A1 nicht erreicht? Dieser Kurs tags und dienstags, statt. Beratungstermine: richtet sich an Teilnehmende im Anfänger- Tuula Leikkanen-Wrede bereich, die bereits Vorkenntnisse (min- montags, 14.09.2020 bis 19.01.2021 Montag, 31. August 2020, destens A1.1) haben und diese erweitern jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr ab 18:00 Uhr, Lehrte, VHS-Gebäude, möchten, um das Niveau A1 zu erreichen 30 Abende, 60 UStd Rathausplatz 2 und mit A2 weiter zu machen. Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Der Kurs findet einmal wöchentlich don- Seminarraum 2 Dienstag, 01. September 2020, nerstags statt. Das Lehrwerk wird im Kurs Preis: 191,00 € ab 18:00 Uhr, Sehnde, VHS-Räume bekannt gegeben. Peiner Str. 13 Sabine Franke donnerstags, 17.09.2020 bis 28.01.2021 Mittwoch, 02. September 2020, jeweils von 18:00 - 20:15 Uhr ab 18:00 Uhr, Burgdorf, VHS-Räume, 15 Abende, 45 UStd Lehrte Bergstr. 4-6 Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Seminarraum 2 Donnerstag, 03. September 2020, Preis: 145,00 € S 404 023 Deutsch als ab 18:00 Uhr, Isernhagen-Altwarmbüchen, Fremdsprache A1.1 VHS-Gebäude,Hannoversche Str. 23 S 404 001 Deutsch als Ein Anfängerkurs für alphabetisierte Fremdsprache B1.1 Teilnehmer*innen mit sehr geringen oder nach Vereinbarung. Für Teilnehmer*innen mit abgeschlosse- Vorkenntnissen. Lehrwerk wird im Kurs nem Niveau A2. bekannt gegeben. Der Kurs findet zweimal Der Kurs findet zweimal wöchentlich, mitt- wöchentlich, dienstags und donnerstags, Burgdorf wochs und freitags, statt. statt. Tuula Leikkanen-Wrede Denise Laes S 404 051 Deutsch als mittwochs, 16.09.2020 bis 29.01.2021 dienstags, 15.09.2020 bis 26.01.2021 Fremdsprache A1.1 jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr jeweils von 19:45 - 21:15 Uhr Für Teilnehmende ohne oder mit sehr 30 Abende, 60 UStd 30 Abende, 60 UStd geringen Vorkenntnissen. Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Der Kurs findet zweimal wöchentlich, mon- Seminarraum 2 Seminarraum 2 tags und dienstags, statt. Preis: 191,00 € Preis: 191,00 € Tuula Leikkanen-Wrede montags, 14.09.2020 bis 19.01.2021 S 404 013 Deutsch als jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr Fremdsprache B1.2 30 Abende, 60 UStd Wiederholung, Vertiefung und Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Die Kurse B1 und B2 Prüfungsvorbereitung Seminarraum 2 bereiten in ca. 2 - 3 Ein Kurs für Teilnehmende mit Vorkenntnis- Preis: 191,00 € Semestern auf die Prüfungen „ telc sen auf dem Niveau B1.1 Der Kurs bereitet Zertifikat Deutsch B1“ und „telc B2“ in einem Semester auf eine B1-Prüfung vor vor. Bei ausreichender Nachfrage und Ka- die am Ende des Kurse abgelegt werden pazität werden mehrmals im Jahr B1 - und kann (Prüfungsgebühr nicht im Kurspreis B2 - Prüfungen angeboten. Die Prüfungs- enthalten). Das Lehrwerk wird im Kurs gebühren sind nicht in den Kursgebühren bekannt gegeben. Der Kurs findet zwei- enthalten. mal wöchentlich, montags und mittwochs, statt. Camilla Hilzendeger, Katrin Lorenz montags, 14.09.2020 bis 25.01.2021 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr An- und Abmeldungen von 30 Abende, 60 UStd einem Kurs „Deutsch als Fremd- Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, sprache“ sind nur schriftlich Seminarraum 2 an die Verwaltung und unter Preis: 191,00 € Berücksichtigung unserer AGB möglich!

90 Englisch

Sprachberatung Englisch

Die VHS Ostkreis Hannover bietet Fremd- Beratungstermine für Fremdsprachen sprachenkurse für Teilnehmende mit unter- und Deutsch als Fremdsprache schiedlichsten Eingangsvoraussetzungen an: online-Kurse Kurse für Lernende ohne und mit gerin- Montag, 31. August 2020, gen Vorkenntnissen, für Fortgeschrittene ab 18:00 Uhr, Lehrte, VHS-Gebäude, und zur Wiederauffrischung vorhandener Rathausplatz 2 S 406 010 Online-Sommerkurs - Kenntnisse. Sollten Sie sich nicht sicher sein, Englisch A1.1 welcher Kurs für Sie geeignet ist, nutzen Dienstag, 01. September 2020, Entspanntes Lernen für Anfänger*innen Sie unbedingt unsere Sprachberatung. An ab 18:00 Uhr, Sehnde, VHS-Räume ohne oder mit sehr geringen Vorkennt- den Beratungsterminen werden Sie von Peiner Str. 13 nissen der pädagogischen Mitarbeiterin beraten, Inhalt s. S. 108. können einen Einstufungstest machen und Mittwoch, 02. September 2020, Christiane Bosenius sich direkt für einen Kurs anmelden. ab 18:00 Uhr, Burgdorf, VHS-Räume, 8 x 60 Minuten, Beginn nach Absprache Sollten Sie an den Beratungsterminen Bergstr. 4-6 dienstags 16:00 - 17:00 Uhr verhindert sein, dann können Sie mit Preis: 70,00 € uns ein persönliches Beratungsge- Donnerstag, 03. September 2020, spräch vereinbaren. ab 18:00 Uhr, Isernhagen-Altwarmbüchen, S 406 030 Online-Kurs - Englisch A1.1 VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23 Entspanntes Lernen für Anfänger*innen Sprachberatung online: ohne oder mit sehr geringen Vorkennt- Sie können einen Einstufungstest nissen auch online durchführen, die Links oder nach Vereinbarung. Inhalt s. S. 108. dazu finden Sie auf unserer Home- Christiane Bosenius page. Den ausgfüllten Antwortbogen dienstags, 27.10.2020 bis 15.12.2020 oder das online ausgewertete Ergeb- jeweils von 16:00 - 17:00 Uhr nis können Sie uns zukommen lassen. 8 x 60 Minuten Wir melden uns dann bei Ihnen, um Preis: 70,00 € passende Kursangebote mit Ihnen zu besprechen. S 406 040 Online-Sommerkurs - Englisch A2.1 Entspanntes Lernen für Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen Inhalt s. S. 108. Projekt MiT - Miteinander in Christiane Bosenius Toleranz 8 x 60 Minuten, Beginn nach Absprache donnerstags von 16:00 - 17:00 Uhr Das Projekt MiT – „Miteinander in zu unterstützen. Preis: 70,00 € Toleranz“ wird seit Januar 2007 in Ge- Die Mentorinnen und Mentoren be- samtträgerschaft der Region Hannover gleiten bspw. die jungen Menschen bei S 406 050 Online-Kurs - Englisch A2.1 angeboten und wird über die Volks- Behördengängen und unterstützen sie Entspanntes Lernen für Teilnehmende mit hochschule Ostkreis Hannover in deren bei Antragstellungen, sie helfen bei Be- leichten Vorkenntnissen Einzugsbereich durchgeführt. Ehrenamt- werbungsschreiben oder bei der Suche Inhalt s. S. 108. liche Mentoren und Mentorinnen mit von Ausbildungs- und Arbeitsstellen, sie Christiane Bosenius einem hohen Maß an interkultureller und begleiten sie zu Elternabenden und geben donnerstags, 29.10.2020 bis 17.12.2020 sprachlicher Kompetenz sowie eigener sprachliche Unterstützung bei Elternge- jeweils von 16:00 - 17:00 Uhr Migrationserfahrung unterstützen und sprächen in der Schule und übersetzen 8 x 60 Minuten beraten junge Menschen mit Migrations- Elternbriefe, Informationsschreiben und Preis: 70,00 € hintergrund im Alter von 14 bis unter Einladungen. 27 Jahren sowie deren Familien bei der Für weitere Fragen und Informationen Gestaltung des Übergangs von der Schule kontaktieren Sie bitte:

in den Beruf. Die kostenlosen Beratungen Volkshochschule Ostkreis Hannover Online-Kurse finden entweder in den regelmäßigen Projekt MiT- Miteinander in Toleranz wöchentlichen Sprechstunden an den Ansprechpartnerin: Sonia Poch Projektstandorten z.B. an Schulen oder Peiner Straße 13 als individuelle Begleitung in den Familien 31319 Sehnde statt. Das Projektziel ist den Integrations- Telefon: 0 15 25/642 72 99 prozess der Jugendlichen und deren E-Mail: [email protected] Familien in Gesellschaft und Arbeitswelt Web: www.vhs-ostkreis-hannover.de

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Burgdorf

S 406 161 Englisch für © CRimages, Frühaufsteher A1.1 Fotolia.com NEU! Für Anfängerinnen und Anfänger Ein Kurs für Teilnehmende ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen. Praxisnah und in lockerer Atmosphäre wollen wir gemeinsam in die englische Sprache einsteigen. Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. Stefanie Rösler montags, 14.09.2020 bis 25.01.2021 jeweils von 08:30 - 10:00 Uhr 16 Vormittage, 32 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Seminarraum 5 Preis: 104,00 €

S 406 181 Englisch für den Urlaub A1 im zweiten Semester - für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit wenigen Vorkenntnissen. Er gibt einen Einblick in die Kulturen des englischspra- chigen Raumes mit vielen landeskundli- chen Tipps und, durch die kommunikative Vermittlung wichtiger Sätze und Rede- S 406 111 Fairway A1 new S 406 011 Fairway A2 wendungen, einen schnellen Einstieg in die Ein Kurs für Teilnehmende mit wenigen In diesem Semester werden wir mit viel Sprachpraxis. Vorkenntnissen. Praxisnah und in locke- Spaß und guter Laune anhand eines neuen Lehrwerk: Englisch für den Urlaub A1, Klett, rer Atmosphäre wollen wir weiter in die Lehrwerkes mit dem Niveau A2 weiter- ISBN 978-3-12-501546-3, ab ca. Lektion 2. englische Sprache einsteigen. Lehrwerk: machen. Christa Becker Fairway new A1, Klett Verlag, ISBN 978-3- Lehrbuch: Fairway New A2 new, ISBN 978- dienstags, 15.09.2020 bis 22.12.2020 12-501610-1, ab ca. Lektion 10. 3-12501612-5, Klett Verlag, ab Lektion 1. jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr Stefanie Rösler Stefanie Rösler 13 Nachmittage, 26 UStd montags, 14.09.2020 bis 25.01.2021 montags, 14.09.2020 bis 25.01.2021 Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, jeweils von 10:00 - 11:30 Uhr jeweils von 15:00 - 16:30 Uhr Seminarraum 4 16 Vormittage, 32 UStd 16 Nachmittage, 32 UStd Preis: 86,00 € Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Seminarraum 5 Seminarraum 1 Preis: 104,00 € Preis: 104,00 €

30916 Isernhagen KB Dorfstraße 67 Telefon (0 51 39) 8 73 42 Fax (0 51 39) 89 45 42

30938 Burgwedel Von-Alten-Straße 23 Telefon (0 51 39) 10 04

30916 Isernhagen-Altwarmbüchen Königsberger Straße 6 Telefon (05 11) 6 18 88 Partner des Kuratorium Deutsche Bestattungskultur GmbH Deutsche Bestattungsvorsorge Treuhand AG

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Bildungsurlaub in Galway, Irland

T/U 406 999 Teilzeit-Bildungsurlaub in Irland „English Refresher in Galway“ Galway - die kulturelle Haupstadt West- In der unterrichtsfreien Zeit lockt die Er- Daten: 22. - 26. März 2021 irlands - und Sie können im März und Sep- kundung Galways. Die quirlige Hafenstadt (Aufenthalt 20. - 27. März 2021)* tember 2021 jeweils für eine Woche in die bietet eine vielfältige Kunst-, Musik und 18. - 25. September 2021 lebendige Stadt eintauchen und an einer Gastronomieszene und eine Atmosphäre, (Aufenthalt 18. - 26. Sept. 2021)* Sprachschule Ihre Englischkenntnisse auf- die sofort in ihren Bann zieht. Nicht selten *Aufenthalt jeweils von Samstag - Samstag, frischen! Vormittags besuchen Sie in der reist jemand für ein Wochenende nach Unterricht im Rahmen des Bildungsurlaubs Sprachschule einen Englischkurs zur Auffri- Galway - und bleibt das ganze Leben! von Montag -Freitag. schung Ihrer Kenntnisse - je nach Einstu- Ob traditionelle irische Musik- oder Tanz- Unterrichtszeiten: fung auf dem passenden Niveau und nach darbietungen, Rockmusik, Kunstausstellun- Mo - Fr, 09:00 - 12:30 Uhr (20 UE) Ihrer Wahl, mit 20 oder 30 Wochenunter- gen oder Theater, in Galway ist an jedem Mo - Fr, 09:00 - 15:00 Uhr (30 UE) richtsstunden. Der Bildungsurlaub richtet Tag etwas los! Zudem locken Strand und Der Preis variiert je nach Kurs- und Zim- sich an Teilnehmende der Niveaustufen Promenade in Salthill zu ausgedehnten merart, Details entnehmen Sie bitte der A1+, A2, B1, B2 und C1, die Vorkenntnis- Spaziergängen. Als „Tor zum Westen“ liegt Preisliste. Die An- und Abreise erfolgen se auffrischen und erweitern möchten. die Stadt in unmittelbarer Nähe zahlreicher eigenständig und auf eigene Kosten. Die Teilnehmenden werden im Vorfeld Highlights des 'Wild Atlantic Ways' - den Im Vorfeld findet ein kostenloser Info- eingestuft und auf Gruppen verteilt. Die Cliffs of Moher, dem Burren, dem National- abend statt. Dort erhalten Sie u.a. auch anerkannte Partnersprachschule befindet park Connemara oder den Aran Islands. Bei Tipps zur Anreise. Bitte melden Sie sich bei sich direkt im Zentrum der irischen Stadt Wander-, Reit-, oder Kajaktouren kann die Interesse dazu an. Informationen, Flyer, Galway und bietet modernsten Sprachen- atemberaubende Natur besonders intensiv Preisliste und Anmeldeunterlagen er- unterricht. erlebt werden. Die ‚Atlantic Language halten Sie ab ca. Anfang Oktober bei der Die Unterbringung erfolgt jeweils in einem School‘ und die VHS haben einen Tages- Programmbereichsleiterin Annika Schindel Einzelzimmer (auf Wunsch Doppelzim- ausflug und eine Stadttour im Rahmen des unter [email protected] mer) in Apartments zur 2er-Nutzung. Die Bildungsurlaubes geplant. Weitere Aktivi- oder Tel. 05132 5000-13. modern ausgestatteten Apartments mit täten und Ausflüge können im Vorfeld oder 5 Tage Teilzeit-Bildungsurlaub, Küche, Wohnzimmer und zwei Bädern vor Ort gebucht werden. 8 Tage Aufenthalt gesamt (Sa-Sa) befinden sich in der Innenstadt in kurzer VA-Nr.: auf Anfrage erhältlich Distanz zur Sprachschule. Supermärkte Es gelten gesonderte An- und Abmelde- sind ebenfalls fußläufig, die Promenade in bedingungen. ca. 15 zu erreichen. Galway, Irland

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S 406 191 English for tourists A2 S 406 121 Englisch B1 S 406 861 Easy Conversation B1 Easy Conversation mit Vorkenntnissen A1 Auffrischung NEU! Konversationskurs Nachdem wir unsere A1-Kenntnisse auf- Sie haben schon einmal Englisch gelernt Wir werden eine kleine Lektüre oder Kurz- gefrischt haben, wollen wir diese jetzt mit und möchten Ihre Kenntnisse vertiefen geschichten lesen und darüber, sowie über einem A2-Lehrwerk erweitern. Der Fokus oder auffrischen? Wir haben das Niveau A2 andere, vielfältige Themen, in lockerer liegt dabei auf „small talk“, gleichzeitig abgeschlossen und wollen in einer locke- Atmosphäre sprechen. Auch wichtige erweitern wir unser Vokabular und werfen ren Atmosphäre weiter lernen. Wir freuen Grammatikstrukturen werden anhand von einen Blick auf die englische Grammatik. uns auf neue Teilnehmer*innen mit ent- Aufgaben wiederholt. Lehrwerk: Let‘s Enjoy English A2.1, Klett, sprechenden Vorkenntnissen (A2, ca. 6-7 Stefanie Rösler ISBN 978-3-12-501638-5, ab Lektion 1. Semester VHS). Das Lehrwerk wird im Kurs montags, 14.09.2020 bis 25.01.2021 Christa Becker bekannt gegeben. jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr donnerstags, 17.09.2020 bis 14.01.2021 Sandra Anunciação-Göbert 16 Abende, 32 UStd jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr dienstags, 15.09.2020 bis 19.01.2021 Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, 13 Abende, 26 UStd jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr Seminarraum 1 Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, 14 Abende, 28 UStd Preis: 104,00 € Seminarraum 4 Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Preis: 86,00 € Seminarraum 1 S 406 431 English: Conversation Preis: 92,00 € and More B1 S 406 531 Englisch A2 Enjoy speaking English while at the same Auffrischung S 406 171 Easy Conversation B1 time expanding vocabulary and revising Sie haben schon einmal Englisch gelernt This course will prepare you to communi- grammar in a systematic way. Material will und möchten Ihre Kenntnisse vertiefen cate effectively in English as it is used in a be provided at cost. oder auffrischen? In einer lockeren Atmo- variety of real-life-situations. You will be Nancy Hulek sphäre können Sie in diesem Kurs weiter encouraged to speak and enjoy the langua- mittwochs, 16.09.2020 bis 27.01.2021 lernen. Wir freuen uns auf neue Teilneh- ge while you are at it. Don‘t forget: you can jeweils von 10:30 - 12:00 Uhr mer*innen mit entsprechenden Vorkennt- kick English around like a football and it will 15 Vormittage, 30 UStd nissen (ca. 5 Semester VHS). still come up smiling! Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Lehrbuch: Refresh Now A2, Klett Verlag, Lehrbuch: Refresh Now A2, Klett, ISBN 978- Seminarraum 4 ISBN 978-3-12-6051873. 3-12-605187-3. Preis: 98,00 € Sandra Anunciação-Göbert Christa Becker mittwochs, 16.09.2020 bis 20.01.2021 montags, 14.09.2020 bis 18.01.2021 S 406 421 English without Tears - jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr Englisch ohne Leistungsdruck B1 14 Abende, 28 UStd 15 Vormittage, 30 UStd As the name of the course suggests, we Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, want to practise our English in a relaxed Seminarraum 4 Seminarraum 1 atmosphere. Come and have fun with Eng- Preis: 92,00 € Preis: 98,00 € lish! Materials will be provided at cost. Nancy Hulek S 406 071 Let‘s Talk Now A2 S 406 001 Easy Conversation B1 donnerstags, 17.09.2020 bis 28.01.2021 Konversationskurs Konversationskurs jeweils von 08:55 - 10:25 Uhr In diesem Kurs werden wir vor allem das Wir werden eine kleine Lektüre oder Kurz- 15 Vormittage, 30 UStd Sprechen üben und die bisherigen Kennt- geschichten lesen und darüber, sowie über Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, nisse wiederholen und festigen. Lehrwerk andere, vielfältige Themen, in lockerer Seminarraum 4 Let`s Talk Now A2, Klett Verlag, ISBN 978-3- Atmosphäre sprechen. Auch wichtige Preis: 98,00 € 12-605555-0, ab ca. Lektion 11. Grammatikstrukturen werden anhand von Stefanie Rösler Aufgaben wiederholt. S 406 031 Englisch B1 montags, 14.09.2020 bis 25.01.2021 Stefanie Rösler Ein Kurs auf dem Niveau B1. Das Unter- jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr montags, 14.09.2020 bis 25.01.2021 richtsmaterial wird im Kurs bekannt 16 Abende, 32 UStd jeweils von 16:30 - 18:00 Uhr gegeben. Voraussetzung sind 5 -6 Jahre Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, 16 Nachmittage, 32 UStd Englisch. Seminarraum 1 Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Lynne Fritsch Preis: 104,00 € Seminarraum 1 donnerstags, 17.09.2020 bis 17.12.2020 Preis: 104,00 € jeweils von 08:55 - 10:25 Uhr 12 Vormittage, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Seminarraum 1 Preis: 80,00 €

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S 406 261 Easy Conversation B1 S 406 271 Advanced English: S 406 991 Business English for Ein Kurs auf dem Niveau B1. Das Unter- Conversation and More C1/2 Beginners A1/A2 - Teilzeit- richtsmaterial wird im Kurs bekannt Have fun speaking English at an advanced Bildungsurlaub Business English gegeben. Voraussetzung sind 5 - 6 Jahre level and at the same time revise and ex- Auffrischung Englisch. pand your vocabulary and grammar skills! Ein Bildungsurlaub für Teilnehmende mit Lynne Fritsch Active participation is expected. Grundkenntnissen, die Englisch im Beruf donnerstags, 17.09.2020 bis 17.12.2020 At least 8 years of English required! Mate- einsetzen und Ihre Kenntnisse in kurzer jeweils von 10:30 - 12:00 Uhr rial will be provided at cost. Zeit auffrischen und erweitern möchten. 12 Vormittage, 24 UStd Nancy Hulek Sie erhalten von uns 10 Tage vor Kurs- Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, mittwochs, 16.09.2020 bis 27.01.2021 beginn Informationen zum genutzten Seminarraum 1 jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr Lehrbuch per Mail, das Sie bitte zum ersten Preis: 80,00 € 15 Vormittage, 30 UStd Kurstag mitbringen. Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, VA-Nr.: 20 - 72052 S 406 101 English B1 Seminarraum 4 Abmeldeschluss: 07. Dezember 2020 Wiederholung und Vertiefung Preis: 98,00 € Christiane Bosenius Sie haben früher bereits mehrere Jahre Mo, 18.01.2021 bis Fr, 22.01.2021 Englisch gelernt? Dann ist dies der Kurs für S 406 401 Advanced English: täglich jeweils von 08:30 - 11:45 Uhr Ihren erfolgreichen Wiedereinstieg in die Current Affairs C1/C2 5 Vormittage, 20 UStd englische Sprache, und das Ganze garniert Come and take part in a lively discus- Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, mit viel Spaß und Freude! Neue Teilneh- sion on topics of current interest. In this Seminarraum 1 mer*innen mit entsprechenden Vorkennt- advanced course, participants introduce a Preis: 87,00 € nissen (ca. 6 Jahre Englisch) sind herzlich subject of their choice and lead a discus- willkommen! Das Lehrwerk wird im Kurs sion with the class. S 406 971 Teilzeit-Bildungsurlaub bekannt gegeben. Nancy Hulek Let‘s Talk Now A2 Sandra Anunciação-Göbert donnerstags, 17.09.2020 bis 28.01.2021 Leichte Konversation und Auffrischung donnerstags, 17.09.2020 bis 21.01.2021 jeweils von 10:30 - 12:00 Uhr Ein Bildungsurlaub für Teilnehmende mit jeweils von 19:45 - 21:15 Uhr 15 Vormittage, 30 UStd Vorkenntnissen A2 (ca, 3-4 Jahre Englisch), 14 Abende, 28 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, die vor allem das aktive Sprechen in ver- Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Seminarraum 4 schiedenen Situationen üben möchten. Seminarraum 3 Preis: 98,00 € Ergänzend wiederholen und vertiefen wir Preis: 92,00 € die englische Grammatik. Sie erhalten von S 406 981 Teilzeit-Bildungsurlaub uns 10 Tage vor Kursbeginn Informationen S 406 061 Conversation C1 Englisch A1.1 zum genutzten Lehrbuch per Mail, das Sie Daily conversation beyond the level of für Anfängerinnen und Anfänger bitte zum ersten Kurstag mitbringen. small talk requires a certain routine in Ein Bildungsurlaub für Teilnehmende ohne VA-Nr.: B21-104776-78 using basic grammatical structures and a oder mit sehr geringen Vorkenntnissen, Abmeldeschluss: 30. November 2020 range of vocabulary that helps to exchange die ohne Druck und mit viel Spaß erste Christiane Bosenius your ideas with others. We will study dif- Grundlagen für die Verständigung im Alltag Mo, 11.01.2021 bis Fr, 15.01.2021 ferent articles from newspapers, but also erlernen möchten. Sie erhalten von uns 10 täglich jeweils von 08:30 - 11:45 Uhr train our understanding of spoken English, Tage vor Kursbeginn Informationen zum 5 Vormittage, 20 UStd listening to CDs. Grammatical questions genutzten Lehrbuch per Mail, das Sie bitte Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, will be dealt with occasionally. zum ersten Kurstag mitbringen. Seminarraum 1 Konversationskurs mit Material von der VA-Nr.: B21-104777-79 Preis: 87,00 € Kursleiterin und von Teilnehmenden. Abmeldeschluss: 14. Dezember 2020 Voraussetzung ca. 7 Jahre Englisch. Christiane Bosenius Material gegen Kopierkosten. Mo, 25.01.2021 bis Fr, 29.01.2021 Wiebke Brauer täglich jeweils von 08:30 - 11:45 Uhr dienstags, 22.09.2020 bis 08.12.2020 5 Vormittage, 20 UStd jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, 10 Abende, 20 UStd Seminarraum 1 Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Preis: 87,00 € Seminarraum 4 Preis: 67,00 €

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Isernhagen S 406 112 Englisch für die Reise - S 406 122 Conversation B1/B2 Auffrischung A1/A2 Come and join us if you want to talk about Wiederholung, Vertiefung und leichte a variety of topics in English! The course S 406 032 Englisch für Seniorinnen Konversation für den Urlaub aims to improve your listening and spea- und Senioren A1.1 Eine schöne Reise können Sie noch besser king skills and make you more confident im zweiten Semester genießen, wenn Sie sich im Reiseland auch when using the language. We will discuss In einer lockeren Atmosphäre können Teil- sprachlich zurechtfinden. In diesem Kurs articles from newspapers and magazines, nehmende mit geringen Vorkenntnissen werden Sie mit viel Spaß und wenig Gram- work with audio-visual material and do a die englische Sprache entdecken. Ohne matikpaukerei nicht nur wichtige Alltags- little grammar revision now and then. Druck und mit viel Spaß sollen die Freude situationen üben, sondern auch viel über About 6 years of English are required to am Sprechen und erste Grundlagen für die Bräuche und Traditionen in Ihrem englisch- have fun in this class. Material will be pro- Verständigung in Urlaub und Alltag vermit- sprachigen Reiseland kennenlernen und vided at cost. telt werden. Ein extra darauf abgestimmtes viel Gelegenheit zum Sprechen bekommen. Tania Dalley Lehrwerk ermöglicht einen langsamen und Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, mittwochs, 16.09.2020 bis 27.01.2021 praxisorientierten Einstieg. Es sind Teilneh- die bereits einmal Englischkenntnisse der jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr mende jeden Alters herzlich willkommen! Anfängerstufen A1 und A2 erworben, aber 15 Abende, 30 UStd Lehrwer: Easy English A1.1, Cornelsen, die Sprache länger nicht praktiziert haben Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, ISBN 978-3-06-520805-5. und nun für den Gebrauch auf Reisen Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Christiane Bosenius innerhalb von zwei Semestern auffrischen Preis: 110,00 € freitags, 18.09.2020 bis 18.12.2020 möchten. Lehrwerk: Hooray for Holidays, jeweils von 10:30 - 12:00 Uhr hueber, ISBN 978-3-19-007243-9. Für S 406 132 Conversation B2 12 Vormittage, 24 UStd zusätzliche Kopien werde Kopierkosten in Nowadays it seems unthinkable not to Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Höhe von ca. 6,00 Euro im Kurs eingesam- speak English. Even if you aren‘t a member Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 melt. of the working world any more, you are Preis: 80,00 € Tania Dalley confronted daily with this global language. mittwochs, 16.09.2020 bis 27.01.2021 In an atmosphere free of stress, we will S 406 052 Englisch für Seniorinnen jeweils von 16:30 - 18:00 Uhr read and discuss everyday topics, train our und Senioren A2 15 Nachmittage, 30 UStd understanding of English as spoken in dif- In diesem Semester wollen wir die engli- Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, ferent parts of the world and if you wish, sche Sprache in einer lockeren Atmosphäre Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 also do some short stories. Material will be weiter entdecken. Ohne Druck und mit Preis: 112,00 € provided at cost. viel Spaß sollen die Freude am Sprechen Christiane Bosenius und Grundlagen für die Verständigung in S 406 002 Let‘s Talk Now A2 dienstags, 15.09.2020 bis 15.12.2020 Urlaub und Alltag vermittelt werden. Es Mit Spaß und in entspannter Atmosphä- jeweils von 10:45 - 12:15 Uhr sind Teilnehmende jeden Alters herzlich re wird vor allem das aktive Sprechen in 12 Vormittage, 24 UStd willkommen! verschiedenen Situationen geübt. Dazu Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Lehrbuch: Easy English A2.1, Cornelsen, erarbeiten wir uns im Lehrbuch neue Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 ISBN 978-3-06-520815-4. Grammatikstrukturen und vergrößern Preis: 80,00 € Christiane Bosenius unseren Wortschatz. montags, 14.09.2020 bis 14.12.2020 Lehrbuch: Let‘s Talk Now A2, Klett, ISBN S 406 182 Practising Everyday jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr 978-3-12-605555-0. English B2 12 Vormittage, 24 UStd Denise Laes This course aims to improve your speaking Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, mittwochs, 16.09.2020 bis 20.01.2021 ability so that you can use your English Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr confidently in everyday situations. Short Preis: 80,00 € 14 Abende, 28 UStd stories, newspaper articles and topics of Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, common interest will lead to interesting Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 discussions. The participants will be advi- Preis: 92,00 € sed of any material at the beginning of the course. 25 % Heidrun Hartwig Werbeprämie mittwochs, 16.09.2020 bis 16.12.2020 Sie erhalten einen Gutschein über jeweils von 09:45 - 11:15 Uhr 25 % des Kurspreises*, wenn Sie neue Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für 12 Vormittage, 24 UStd die VHS Ostkreis Hannover werben. Isernhagen N.B., am Ortfelde 71, Nähere Informationen dazu finden Sie Feuerwehrhaus, Gruppenraum in den Geschäftsbedingungen. *Materialkosten etc. werden Preis: 85,00 € nicht berücksichtigt.

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Lehrte

S 406 303 Englisch für Seniorinnen und Senioren A1.1 NEU! Für Anfängerinnen und Anfänger In einer lockeren Atmosphäre können Teilnehmende ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen die englische Spra- che entdecken. Ohne Druck und mit viel Spaß sollen die Freude am Sprechen und erste Grundlagen für die Verständigung in Urlaub und Alltag vermittelt werden. Name: Ein extra darauf abgestimmtes Lehrwerk Heidrun Hartwig (wird im Kurs bekannt gegeben) ermöglicht einen langsamen und praxisorientierten bei der VHS seit: Einstieg. Es sind Teilnehmende jeden Alters 2003 herzlich willkommen! Unterrichtsbereich(e): Denise Laes Englisch freitags, 18.09.2020 bis 22.01.2021 Das macht Erwachsenenbildung für mich jeweils von 15:00 - 16:30 Uhr besonders: 14 Nachmittage, 28 UStd Der persönliche Kontakt zu Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, den Teilnehmenden. Seminarraum 3 Preis: 92,00 €

S 406 323 Hooray for Holidays! S 406 123 Fairway A1 NEU! Auffrischung und Vertiefung für den Ein Kurs im vierten Semester, für Teilneh- Urlaub A1/A2 mer*innen mit leichten Vorkenntnissen Eine schöne Reise können Sie noch besser (ca. 3 Semester VHS) genießen, wenn Sie sich im Reiseland auch Lehrbuch: Fairway New A1, Klett Verlag, S 406 223 English for Early Birds A2 sprachlich zurechtfinden. In diesem Kurs ISBN 978-3-12-501610-1. NEU! Auffrischung werden Sie mit viel Spaß und wenig Gram- Rebecca Jauss Überlegen Sie, Ihre Englischkenntnisse auf- matikpaukerei nicht nur wichtige Alltags- dienstags, 08.09.2020 bis 22.12.2020 zufrischen, aber ein Kurs nach der Arbeit situationen üben, sondern auch viel über jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr ist einfach zu spät? Wie wäre es mit einem Bräuche und Traditionen in Ihrem eng- 12 Vormittage, 24 UStd Kurs VOR der Arbeit? In diesem Kurs liegt lischsprachigen Reiseland kennenlernen. Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, der Fokus hauptsächlich auf dem Spre- Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, Seminarraum 3 chen, z.B über Aktuelles und Themen von die bereits einmal Englischkenntnisse der Preis: 80,00 € allgemeinem Interesse. Begleitend gibt es Anfängerstufen A1 und A2 erworben, aber ein Kursbuch, mit dem wir die Grammatik die Sprache länger nicht praktiziert haben S 406 313 Englisch A2 vertiefen und Sie Aufgaben zu Hause erle- und nun für den Gebrauch auf Reisen Auffrischung digen können. innerhalb von zwei Semestern auffrischen In einer lockeren Atmosphäre frischen Das Buch wird im Kurs bekannt gegeben. möchten. Lehrwerk: Hooray for Holidays, wir unsere A2-Kenntnisse weiter auf und Rebecca Jauss hueber, ISBN 978-3-19-007243-9. Bitte arbeiten in unserem Buch. Wir freuen uns dienstags, 08.09.2020 bis 22.12.2020 erwerben Sie das Buch erst nach dem auf neue Teilnehmer*innen mit entspre- jeweils von 07:00 - 08:30 Uhr ersten Kurstag. Für zusätzliche Kopien sind chenden Vorkenntnissen (ca. 5 - 6 Semes- 12 Vormittage, 24 UStd Kopierkosten in Höhe von 2,00 Euro in der ter VHS). Lehrwerk: Refresh Now A2, Klett, Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gebühr einberechnet. ISBN 978-3-12-605187-3. Seminarraum 3 Denise Laes Sandra Anunciação-Göbert Preis: 80,00 € freitags, 18.09.2020 bis 22.01.2021 montags, 14.09.2020 bis 18.01.2021 jeweils von 16:30 - 18:00 Uhr jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr 14 Nachmittage, 28 UStd 14 Abende, 28 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 3 Seminarraum 3 Preis: 94,00 € Preis: 92,00 €

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S 406 373 Englisch A2 S 406 053 English Unlimited B1+ Französisch Wie lernt man am besten eine Fremd- Für Teilnehmer*innen, die sich am Ende sprache? Natürlich durch Fleiß, aber des Niveaus B1 sehen, etwas Neues lernen, auch dadurch, dass man beim Üben und aber noch nicht mit dem Niveau B2 begin- Burgdorf Sprechen Spaß hat. Und der wird in diesem nen möchten. Kurs garantiert! Lehrbuch: English Unlimited B1+, Klett Ver- Voraussetzungen: ca. 3-4 Jahre Schuleng- lag, ISBN 978-3-12-539915-0. S 408 001 Französisch exklusiv: lisch oder vergleichbare Kenntnisse: Rebecca Jauss Kleingruppenunterricht A1 Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. montags, 07.09.2020 bis 21.12.2020 Wiederholung und Vertiefung Lynne Fritsch jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr In diesem Semester liegt der Fokus vor mittwochs, 16.09.2020 bis 16.12.2020 12 Abende, 24 UStd allem auf dem Wiederholen und Vertiefen jeweils von 10:45 - 12:15 Uhr Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16 des A1-Stoffes. In der Kleingruppe kann 12 Vormittage, 24 UStd Preis: 80,00 € besonders gut auf die Bedürfnisse der Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, einzelnen Teilnehmer*innen eingegangen Seminarraum 1 und viel gesprochen werden. Preis: 80,00 € Das Lehrwerk wird am ersten Kurstag bekannt gegeben. S 406 023 Fairway B1 Sehnde Claire Deseke Wir werden mit Hilfe des Buches unseren dienstags, 15.09.2020 bis 19.01.2021 Wortschatz und unsere Grammatikkennt- jeweils von 10:00 - 11:30 Uhr nisse erweitern und uns dann viel Zeit S 406 444 Let‘s speak English 15 Vormittage, 30 UStd nehmen, dies beim aktiven Sprechen in die in Sehnde B2 Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Praxis umzusetzen. Für Teilnehmer*innen In this conversation class, the topics we Seminarraum 4 mit entsprechenden Vorkenntnissen. discuss range from aspects of everyday life Preis: 170,00 € Lehrbuch: Fairway B1, Klett Verlag, ISBN to current news topics, social issues, litera- 978-3-12-501498-5. ry texts, films etc. Though the level is fairly S 408 121 Französisch exklusiv - Rebecca Jauss advanced, participation mainly depends on Kleingruppenunterricht A1 montags, 07.09.2020 bis 21.12.2020 a willingness to communicate and listen, Voilà! Über das Wetter können Sie schon jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr not so much on linguistic accuracy, though auf Französisch reden. Und das mit dem 12 Abende, 24 UStd we occasionally also discuss language Passé Composé klappt immer besser und Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16 aspects like grammar and vocabulary. Ma- wird weiter geübt. Neue Redemittel betref- Preis: 80,00 € terial will be provided in class and the costs fen Personenbeschreibungen (äußer- und allocated among participants. In einigen charakterlich) und die liebe Verwandt- S 406 073 Englisch B1 Wochen findet der Kurs ggf. nicht am Mitt- schaft. Grammatisch erwarten Sie Posses- Ein Kurs auf dem Niveau B1. Das Unter- woch, sondern am Dienstag, statt. sivbegleiter (mein, dein, sein - entspre- richtsmaterial wird im Kurs bekanntge- Karla Schmidt chend mon, ton son) und Dativpronomen geben. Voraussetzung sind 5 - 6 Jahre mittwochs, 09.09.2020 bis 20.01.2021 (ihm, ihr usw.). Englisch. jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr In dieser kleinen Lerngruppe sprechen Sie Lynne Fritsch 15 Abende, 30 UStd viel, und mit Geduld und Wiederholung mittwochs, 16.09.2020 bis 16.12.2020 Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, prägen sich die französischen Ausdrücke jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr Seminarraum 1 ein. Auch als Auffrischungskurs geeignet! 12 Vormittage, 24 UStd Preis: 98,00 € Lehrbuch: Voyages neu A1, ISBN 978-3-12- Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, 529412-7, ab ca. Lektion 10. Seminarraum 1 Der Kurspreis bezieht sich auf eine Grup- Preis: 80,00 € pengröße von 5-7 Teilnehmenden, bei 4 TN erhöht sich der Preis auf 164,- Euro. S 406 003 Englisch B1 25 % Barbara Jonczyk Ein Kurs auf dem Niveau B1. Das Unter- Vielbucherprämie mittwochs, 16.09.2020 bis 16.12.2020 richtsmaterial wird im Kurs bekanntge- Sie können unter bestimmten jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr geben. Voraussetzung sind 5 - 6 Jahre Umständen eine Gutschrift 12 Abende, 24 UStd Englisch. über 25 € erhalten. Nähere Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Lynne Fritsch Informationen dazu finden Sie in Seminarraum 3 mittwochs, 16.09.2020 bis 16.12.2020 den Geschäftsbedingungen. Preis: 149,00 € jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 12 Abende, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 80,00 €

98 Französisch

S 408 011 Voyages A2 S 408 161 Cours de Conversation B1 T 408 981 Teilzeit-Bildungsurlaub: Lehrbuch: Voyages neu A2, Klett, ISBN 978- Für Teilnehmer*innen mit guten Franzö- Französisch A1.1 3-12-529422-6, ab ca. Lektion 6. sischkenntnissen, ca. 5 Jahre Unterricht. Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse Astrid Le Loup Das Arbeitsmaterial wird am ersten Kurs- Wollten Sie schon immer die französische freitags, 02.10.2020 bis 18.12.2020 tag festgelegt. Sprache erlernen? Ohne Leistungsdruck jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr Marie-José Ehresmann und ohne Vorkenntnisse? Dann sind Sie 10 Abende, 20 UStd mittwochs, 09.09.2020 bis 25.11.2020 beim Bildungsurlaub "Französisch für An- Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr fänger*innen" genau richtig! Ob für den Seminarraum 4 10 Vormittage, 20 UStd nächsten Urlaub, für die Verständigung bei Preis: 67,00 € Ehlershausen, Feuerwache der Arbeit oder einfach nur aus Interesse: Preis: 67,00 € Leicht und unkompliziert können Sie in S 408 021 Voyages A2 diesem Kurs ohne jegliche Vorkenntnisse Wir machen in diesem Semester weiter in S 408 081 Parlons francais! B1 in 5 Tagen Grundlagen der französischen unserem Buch! Zusätzlich lesen wir eine Condition requise: 5 ans de français Sprache erlernen. Selbstverständlich ohne kleine Lektüre, um unsere Kenntnisse und Il s‘agit d‘un cours pour des participants Leistungsdruck, dafür mit interaktiven und Fähigkeiten in der schönen französischen avec un niveau de français avancé. Nos hilfreichen Lernmethoden. Von der Be- Sprache zu erweitern. sujets de conversation sont variés: articles grüßung und Vorstellung der Person bis hin Lehrbuch: Voyages Neu A2, Klett Verlag, de journaux, textes littéraires classiques et zu Einkaufen auf dem Markt, Bestellen im 978-3-12-529422-6, ab ca. Lektion 8. modernes, films. Restaurant und der korrekten Konjugation Ramdane Rahmouni Kein Unterricht am 29.10.2020. wichtiger Verben: bei diesem Bildungsur- mittwochs, 16.09.2020 bis 27.01.2021 Cathy Struckmeier laub liegt der Fokus insbesondere auf der jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr donnerstags, 17.09.2020 bis 17.12.2020 Kommunikation in Französisch. In diesem 15 Abende, 30 UStd jeweils von 11:00 - 12:30 Uhr Sinne: bienvenu au cours et à bientôt! Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, 11 Vormittage, 22 UStd VA-Nr.: B21-104789-54 Seminarraum 5 Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Abmeldeschluss: 10. Mai 2020 Preis: 98,00 € Seminarraum 5 Astrid Le Loup Preis: 73,00 € Mo, 21.06.2021 bis Fr, 25.06.2021 S 408 051 Reprise B1 täglich jeweils von 08:00 - 12:45 Uhr Vous avez déjà quelques notions de fran- S 408 991 Teilzeit-Bildungsurlaub: 5 Vormittage, 30 UStd çais. Ce cours vous permet de perfection- Französisch Auffrischung A2 Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, ner vos connaissances et d‘enrichir votre Sie möchten Ihre Französischkenntnisse Seminarraum 5 vocabulaire. anhand von interessanten Diskussionen Preis: 138,00 € Lehrwerk: Reprise, Hueber Verlag, ISBN auffrischen und vertiefen? Dann sind Sie 978-3-19-003380-5. hier richtig! Sie werden Ihren Wortschatz Kein Unterricht am 28.10.2020. aktivieren und erweitern, Grammatikthe- Cathy Struckmeier men und Zahlen wiederholen, Lese- und mittwochs, 16.09.2020 bis 16.12.2020 Hörverstehen trainieren und vor allem die jeweils von 16:00 - 17:30 Uhr mündliche Kommunikation üben. 11 Nachmittage, 22 UStd Die Kenntnis einfacher Grammatikstruktu- Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, ren und grundlegender Redewendungen Seminarraum 3 wird vorausgesetzt. Teilnahmevorausset- Preis: 73,00 € zung: Sie können einfache Fragen beant- worten und leichte Texte dem Sinn nach S 408 071 Parlons francais! B1 verstehen (ca. 3 Jahre Französisch). Condition requise: 5 ans de français VA-Nr.: 19-65820 Il s‘agit d‘un cours pour des participants Abmeldeschluss: 30. November 2020 avec un niveau de français avancé. Nos Astrid Le Loup sujets de conversation sont variés: articles Mo, 11.01.2021 bis Fr, 15.01.2021 de journaux, textes littéraires classiques et täglich jeweils von 08:00 - 12:45 Uhr modernes, films. 5 Vormittage, 30 UStd Kein Unterricht am 27.10.2020. Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Cathy Struckmeier Seminarraum 5 dienstags, 15.09.2020 bis 15.12.2020 Preis: 138,00 € jeweils von 15:00 - 16:30 Uhr 11 Nachmittage, 22 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Seminarraum 4 Preis: 73,00 €

99 Französisch - Italienisch

Isernhagen Italienisch S 409 131 Italiano per tutti Italienisch mit Abwechslung, Spaß und Fleiß. Wir arbeiten noch mit dem Buch, S 408 002 Voyages A2 Burgdorf haben dies aber fast beendet und wollen Wir wollen vor allem das Sprechen in All- das ungehemmte und spontane Sprechen tagssituationen üben und lesen eine kleine mehr fördern und üben. Lektüre, die am ersten Abend bekannt ge- S 409 141 Italienisch A1.1 Lehrwerk: Insieme A1, Cornelsen, ISBN geben wird. Der Kurs ist ebenfalls geeignet Ein Kurs für Teilnehmende mit sehr gerin- 978-3-06-020157-0, ab ca. Lektion 10. für Wiedereinsteiger, die in einer netten gen Kenntnissen. Lehrwerk: Con piacere Lisa Puddu Geisler Gruppe das Sprechen reaktivieren möch- nuovo A1, Klett, ISBN 978-3-12-525201-1. donnerstags, 17.09.2020 bis 03.12.2020 ten. Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt Lisa Puddu Geisler jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr gegeben. mittwochs, 16.09.2020 bis 02.12.2020 10 Abende, 20 UStd Voraussetzung ca. 8 Semester VHS oder 4 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Jahre Französisch in der Schule. 10 Abende, 20 UStd Seminarraum 1 Astrid Le Loup Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Preis: 67,00 € donnerstags, 01.10.2020 bis 17.12.2020 Seminarraum 1 jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr Preis: 67,00 € S 409 001 Corso Italiano A2-B1 10 Abende, 20 UStd Hier starten wir richtig durch, mit kleinen Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, S 409 151 Italienisch im dritten Konversationen und Beschreibungen, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Semester A1 grammatikalischen Übungen und Texten! Preis: 67,00 € Ein Kurs für Teilnehmende mit geringen Das Buch begleitet uns in das neue Aben- Vorkenntnissen (ca. 1-2 Semester VHS). teur. S 408 052 Cours de Conversation B1 Lehrwerk: Con piacere nuovo A1, Klett, Lehrbuch: Con Piacere nuovo A2, Klett, Thèmes actuels de la presse, histoires ISBN 978-3-12-525201-1. ISBN 978-3-12-525206-6, ab Lektion 3. courtes, exercises de grammaire etc. Lisa Puddu Geisler Lisa Puddu Geisler Voraussetzung ca. 5 Jahre Französisch dienstags, 15.09.2020 bis 01.12.2020 montags, 14.09.2020 bis 30.11.2020 Anne-Marie Kaiser jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr mittwochs, 16.09.2020 bis 16.12.2020 10 Abende, 20 UStd 10 Abende, 20 UStd jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, 12 Abende, 24 UStd Seminarraum 3 Seminarraum 4 Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Preis: 67,00 € Preis: 67,00 € Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Preis: 80,00 € S 409 011 Italiano? Si! S 409 311 Parliamo Italiano B2 Wir können schon im Restaurant alles be- Diese Gruppe hat bereits sehr gute stellen und sogar mehr...Nun machen wir Italienischkenntnisse und vertieft nun die Lehrte uns an die weiteren Etappen der Gram- grammatikalischen Punkte sowie die Pflege matik und starten mit kleinen Überset- der Konversation. zungen und Texten. Lehrwerk: Insieme A1, Lehrbuch: UniversItalia, hueber, ISBN 978- S 408 013 Französisch exklusiv: Cornelsen, ISBN 978-3-06-020157-0, ab ca. 3-19-405421-9, ab ca. Lektion 4. Kleingruppenunterricht A1 Lektion 5. Lisa Puddu Geisler Wiederholung und Vertiefung Lisa Puddu Geisler dienstags, 15.09.2020 bis 01.12.2020 In diesem Semester liegt der Fokus vor montags, 14.09.2020 bis 30.11.2020 jeweils von 15:30 - 17:00 Uhr allem auf dem Wiederholen und Vertiefen jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 10 Abende, 20 UStd des A1-Stoffes. In der Kleingruppe kann 10 Abende, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, besonders gut auf die Bedürfnisse der Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Seminarraum 3 einzelnen Teilnehmer*innen eingegangen Seminarraum 4 Preis: 67,00 € und viel gesprochen werden. Preis: 67,00 € Das Lehrwerk wird am ersten Kurstag bekannt gegeben. Claire Deseke montags, 14.09.2020 bis 18.01.2021 jeweils von 10:00 - 11:30 Uhr 15 Vormittage, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 4 Preis: 131,00 €

100 Italienisch

Isernhagen S 409 012 Insieme A2 Italienisch mit Abwechslung, Kreativität und in entspannter Atmosphäre lernen! Gearbeitet wird mit dem Lehrbuch, aber vor allem soll das ungehemmte Sprechen geübt werden. Zudem wird eine kleine Name: Krimilektüre gelesen. Neue Teilnehmerin- nen und Teilnehmer mit entsprechenden Cathy Struckmeier Vorkenntnissen sind herzlich willkommen! bei der VHS seit: Lehrbuch, Insieme A2, Cornelsen Verlag, 1991 ISBN 978-3-06-020161-7. Unterrichtsbereich(e): Marco Benincasa Französisch, DELF-Prüfungungen donnerstags, 17.09.2020 bis 14.01.2021 Das macht Erwachsenenbildung für mich jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr besonders: 13 Abende, 26 UStd Interessierten Teilnehmenden meine Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Muttersprache, aber auch die franzö- Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 sische "Art de vivre " vermitteln zu Preis: 86,00 € können S 409 082 Konversation B2 - exklusiv Die Sprachenschule (www.centrolin- Kleingruppenkurs guebenaco.com) befindet sich in einem Conversazione su temi d'attualità e cultura, alten Steingebäude, das ein mediterranes approfondimenti grammaticali. Flair ausstrahlt und zusammen mit der Kein Lehrbuch, Material wird im Kurs ab- Lehrte Enoteca Corte Torcolo ein bezauberndes gesprochen. italienisches Ensemble bildet. Aus einem Giuliano Perotti venetianischen Bauernhof aus dem 15. dienstags, 15.09.2020 bis 01.12.2020 S 409 133 Gruppo Italiano B1 Jahrhundert ist ein belebtes Kulturzentrum jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr In questo corso di conversazione si parlerà entstanden, das sowohl das Sprachzent- 10 Abende, 20 UStd di temi attuali, si leggeranno e commen- rum Benaco, die Musik- und Malschule und Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, teranno articoli di giornale, novelle o die Stadtbücherei beherbergt. Das offene Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 storie brevi e ci sarà anche il tempo di fare Freilufttheater rundet den Gesamtkomplex Preis: 130,00 € "quattro chiacchiere" in buona compag- harmonisch ab. nia. Naturalmente in italiano! I testi e gli Die Sprachlerngruppen werden nach den S 409 092 Konversation B2 argomenti trattati offriranno lo spunto per jeweiligen Vorkenntnissen in eine Anfän- Appuntamenti settimanali di conversa- i necessari approfondimenti grammaticali. gerklasse A1, einen Grundkurs mit Vor- zione in lingua italiana. Testi d'attualità e Leonarda Del Nobile kenntnissen A2 und evtl. eine Konversati- letteratura, argomenti di vario interesse e freitags, 18.09.2020 bis 22.01.2021 onsgruppe B1 eingeteilt. Die Anerkennung di cultura saranno affrontati con i parte- jeweils von 09:20 - 10:50 Uhr als Teilzeitbildungsurlaub ist genehmigt. cipanti, sollecitati a dare la loro personale 14 Vormittage, 28 UStd Die Sprachenschule ist vom Hotel zu Fuß interpretazione. Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, erreichbar. Giuliano Perotti Seminarraum 4 Das familiengeführte Hotel verfügt über mittwochs, 16.09.2020 bis 27.01.2021 Preis: 92,00 € einen Pool im Garten, eine großzügige jeweils von 08:55 - 10:25 Uhr Terrasse, ein Restaurant und eine Bar. Die 15 Vormittage, 30 UStd T 409 900 Vorankündigung: Zimmer sind stilvoll eingerichtet. Die eige- Isernhagen N.B. Jugendtreff Bildungsurlaub: Italienisch lernen ne An- und Abreise erfolgt individuell. "Neddenstiftung", Am Ortfelde 71 zwischen Lago di Garda und dem Nachmittags stehen Ausflüge und Besich- Preis: 98,00 € Valpolicella tigungen auf dem Programm. Die Fahrten Eine Woche eintauchen in die italienische werden mit einem Bus unternommen. Sprache, Kultur, Kulinarik und Geschichte - Weitere Informationen zum detailierten wo ginge das besser als in 'bella Italia?' Programm sowie zur Anmeldung erhalten In Cavaion Veronese (Verona), gelegen im Sie bei Elke Vaihinger (Tel: 05132 5000-12) hügeligen Hinterland vom Lago di Garda, a. oder Meri Zivkov (Tel: 05132 5000-24). 5 km von Bardolino entfernt und vor den VA-Nr. 18-61360/-61/-62 Toren des Valpolicella wird vormittags der Es gelten gesonderte An- und Abmelde- Sprachunterricht in kleinen Gruppen von bedingungen. erfahrenen Lehrern erteilt. Unterricht jeweils von 09:00 - 12:15 Uhr 5 Vormittage, 20 UStd

101 Spanisch

Spanisch S 422 121 Spanisch für Seniorinnen S 422 211 Curso de conversación B1/2 und Senioren A2 Temas de la vida diaria y análisis de noti- Die neue Vergangenheitsform, das Inde- cias actuales del mundo hispano son las Burgdorf finido, beschäftigt uns weiterhin, denn materias de este curso para avanzados. La die Formen sind für Deutschsprechende conocida revista ECOS nos servirá de guía ungewohnt. Die Spanier und vor allem La- temática y lingüística. ¡Nuevos hispanoha- S 422 141 Spanisch im zweiten teinamerikaner benutzen sie aber ständig, blantes son bienvenidos! Semester A1 daher führt für Spanischlernende kein Weg Günter Saile Ein Kurs für Teilnehmende mit sehr gerin- daran vorbei. Ansonsten schwelgen Sie auf dienstags, 22.09.2020 bis 26.01.2021 gen Vorkenntnissen (ca. 1 Semester VHS). Spanisch in Erinnerungen und lernen den jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr In einer lockeren Atmosphäre können Unterschied zwischen „desde“ und „desde 14 Vormittage, 28 UStd Sie in diesem Kurs die spanische Sprache hace“ kennen. Wer sich angesprochen Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, entdecken. Lehrwerk: Con Gusto A1, Klett, fühlt, kann gerne dazustoßen, die Gruppe Seminarraum 1 ISBN 978-3-12-514980-9. ist harmonisch, offen und engagiert! Preis: 92,00 € Sandra Anunciação-Göbert Lehrwerk: Caminos hoy A2, Klett, ISBN 978- donnerstags, 17.09.2020 bis 21.01.2021 3-12-515776-7. jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr Der Kurspreis gilt für eine Gruppengröße 14 Abende, 28 UStd von mindestens 10 Teilnehmenden. Bei 8-9 Isernhagen Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, TN erhöht sich der Preis auf 115,- Euro. Seminarraum 3 Barbara Jonczyk Preis: 92,00 € dienstags, 15.09.2020 bis 19.01.2021 S 422 062 Spanisch A2 jeweils von 10:00 - 11:30 Uhr Für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen S 422 021 Spanisch to go - 14 Vormittage, 28 UStd A1 (ca. 2 Jahre Unterricht). Lehrbuch: Per- fit für den Urlaub Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, spectivas !Ya! A1, Cornelsen, ISBN 978-3- im dritten Semester A1 Seminarraum 5 464-20488-7. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf Preis: 105,00 € Mayelin Dobrodt dem aktiven Sprechen in Urlaubssitua- donnerstags, 10.09.2020 bis 14.01.2021 tionen. Die Themen wie Einkaufen oder S 422 151 Spanisch A2 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr im Restaurant bestellen sind im Buch frei ‚Con mucho gusto‘ machen wir mit dem 14 Abende, 28 UStd wählbar. Auf der beiliegenden CD können zweiten Buch weiter! Neue Teilnehmer*in- Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Sie die Dialoge immer wieder anhören, nen mit entsprechenden Vorkenntnissen Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 sodass sie - laut Birkenbihlmethode - ins (ca. 3 Semester VHS) sind herzlich willkom- Preis: 92,00 € Unterbewusstsein gehen. Im Kurs gibt es men! zusätzliche Infos und Übungen zur Gram- Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. S 422 002 Spanisch A2 matik, Chorlesen und Sprechen in Varian- Sandra Anunciação-Göbert Con mucho gusto machen wir weiter! Das ten. Da viele Teilnehmer*innen Spanisch mittwochs, 16.09.2020 bis 20.01.2021 Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben. nicht nur für den Urlaub lernen möchten, jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr Nicolas Moreno Lorite werden die Themen mit Kopien aus ande- 14 Abende, 28 UStd dienstags, 15.09.2020 bis 19.01.2021 ren Lehrbüchern erweitert. Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr Lehrwerk: ¡Vivan las vacaciones!, hueber, Seminarraum 4 15 Abende, 30 UStd ISBN 978-3-19-307243-6. Preis: 92,00 € Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Barbara Jonczyk Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 mittwochs, 16.09.2020 bis 20.01.2021 S 422 041 Spanisch A2 Preis: 98,00 € jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr „Con gusto“ machen wir weiter! Neue Teil- 14 Abende, 28 UStd nehmerinnen und Teilnehmer mit entspre- Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, chenden Vorkenntnissen (ca. 6-7 Semester Seminarraum 3 VHS) sind herzlich willkommen! Preis: 117,00 € Lehrbuch: Con Gusto A2, Klett, ISBN 978-3- 12-514990-8. Sandra Anunciação-Göbert dienstags, 15.09.2020 bis 19.01.2021 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 14 Abende, 28 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Seminarraum 1 Preis: 92,00 €

102 Spanisch

Lehrte

S 422 413 Spanisch für Anfängerinnen S 422 303 Spanisch im S 422 023 Spanisch A1/A2 und Anfänger A1.1 dritten Semester A1 Auffrischung und Vertiefung NEU! Ein Kurs für Teilnehmende mit geringen Sie haben schon einmal Grundkenntnisse Ein Kurs für Teilnehmende ohne oder mit Vorkenntnissen (ca. 2 Semester VHS). In im Spanischen erlangt und möchten diese sehr geringen Vorkenntnissen. In einer einer lockeren Atmosphäre können Sie in auffrischen und erweitern? Dann ist dieser lockeren Atmosphäre können Sie in diesem diesem Kurs die spanische Sprache ent- Kurs der richtige, denn es werden die Kurs die spanische Sprache entdecken. decken. wichtigsten Formulierungen und Gramma- Das Lehrwerk wird am ersten Kurstag Lehrwerk: Con Gusto A1, Klett, ISBN 978-3- tikthemen der Anfängerstufe A1 praxisnah bekannt gegeben. 12-514980-9. wiederholt und gefestigt und in Richtung Roxana Mariela Mergl Sandra Anunciação-Göbert A2 erweitert. montags, 14.09.2020 bis 18.01.2021 montags, 14.09.2020 bis 18.01.2021 Lehrwerk: Rápido Neu, Klett, ISBN 978-3- jeweils von 19:35 - 21:05 Uhr jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 12-514711-9 sowie Arbeitsbuch: Rápido 15 Abende, 30 UStd 14 Abende, 28 UStd Neu, Klett, ISBN 978-3-12-514704-1. Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Regina Richter Seminarraum 1 Seminarraum 3 montags, 14.09.2020 bis 21.12.2020 Preis: 98,00 € Preis: 92,00 € jeweils von 15:30 - 17:00 Uhr 13 Nachmittage, 26 UStd S 422 403 Spanisch im S 422 143 Spanisch am Vormittag A1 Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, zweiten Semester A1 im vierten Semester Seminarraum 4 Ein Kurs für Teilnehmende mit geringen Ein Kurs für Teilnehmende mit geringen Preis: 113,00 € Vorkenntnissen (ca. 1 Semester VHS). In Vorkenntnissen. In einer lockeren Atmo- einer lockeren Atmosphäre können Sie in sphäre können Sie in diesem Kurs die spa- S 422 133 Spanisch Con Gusto A2 diesem Kurs die spanische Sprache entde- nische Sprache entdecken. Lehrbuch: Con Nachdem wir Con Gusto A1 beendet cken.Lehrwerk: Con Gusto nuovo A1, Klett, Gusto A1, ISBN 978-3-12-514980-9. haben, möchten wir in diesem Semester ISBN 978-3-12-514671-6. Denise Clémeur unsere Kenntnisse mit Con Gusto A2 er- Roxana Mariela Mergl dienstags, 08.09.2020 bis 22.12.2020 weitern und gegebenenfalls auch die eine montags, 14.09.2020 bis 18.01.2021 jeweils von 11:00 - 12:30 Uhr oder andere Unsicherheit klären. Neue jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 14 Vormittage, 28 UStd Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen (ca. 15 Abende, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, 2 Jahre VHS) sind herzlich willkommen. Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 3 Lehrbuch: Con Gusto A2, Klett Verlag, ISBN Seminarraum 1 Preis: 92,00 € 978-3-12-514990-8. Bitte zum ersten Kurs- Preis: 98,00 € abend bereits mitbringen. Denise Clémeur dienstags, 08.09.2020 bis 22.12.2020 jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 14 Abende, 28 UStd Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16 Preis: 92,00 €

S 422 233 Vamos a repasar - Auffrischungskurs A2 Ein Kurs für alle Lerner*innen, die ihr Spanisch auffrischen und die Grammatik- strukturen wiederholen möchten. Mit Hilfe des Buches werden wir das ganz locker und in entspannter Atmosphäre bewältigen. Leichte Konversation kommt dabei bestimmt nicht zu kurz. Das Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben. Denise Clémeur montags, 07.09.2020 bis 21.12.2020 jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 14 Abende, 28 UStd Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16 © basiczto Preis: 92,00 € Fotolia.com

103 Spanisch - Andere Sprachen

Andere Sprachen Niederländisch

Polnisch S 414 023 Niederländisch A1.2 Für Teilnehmende mit leichten Vorkennt- nissen (ca. 1 - 2 Semester VHS). S 422 013 Spanisch Con Gusto B1 S 417 003 Polnisch exklusiv - Lehrbuch: Contact! Nieuw 1, Klett, Tekst- Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen A2, für die Reise A1.1 boek, ISBN 978-3-12-528751-8 und Werk- ca. 3-4 Jahre Unterricht. NEU! Kleingruppenkurs für Anfängerinnen boek, ISBN 978-3-12-528752-5. Lehrbuch: Con Gusto B1, Klett Verlag ISBN und Anfänger Suzanne Rangel-Havekotte 978-3-12-515010-2. Möchten Sie sich in kurzer Zeit ein Grund- dienstags, 15.09.2020 bis 19.01.2021 Denise Clémeur vokabular aneignen und in der Lage sein, jeweils von 19:15 - 20:45 Uhr montags, 07.09.2020 bis 21.12.2020 sich in Alltagssituationen in Polen zu 15 Abende, 30 UStd jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr verständigen? Dieser Kurs bietet Ihnen Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, 14 Abende, 28 UStd die Möglichkeit! Darüber hinaus werden Seminarraum 4 Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16 nützliche, landeskundliche Informationen Preis: 98,00 € Preis: 92,00 € vermittelt. Es ist kein Lehrbuch erforderlich, die Kopierkosten werden im Kurs auf S 414 013 Niederländisch A2/B1 S 422 183 De esto y aquello - die Teilnehmenden umgelegt. Wir beenden das aktuelle Buch A2 und Konversationskurs B1 Krystyna Ruszkowska wollen dann mit dem neuen Buch weiter- En este curso interactivo de conversación dienstags, 22.09.2020 bis 15.12.2020 machen, um die Stufe B1 in Angriff zu para avanzados sobre todo vamos a hablar jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr nehmen. Für Teilnehmende mit Vorkennt- de temas variados en base a textos y publi- 11 Abende, 22 UStd nissen auf dem Niveau A2.2 (ca. 2-3 Jahre caciones, pero también repasar con juegos Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16 VHS). Das Lehrbuch wird im Kurs bekannt y ejercicios las inseguridades gramaticales Preis: 125,00 € gegeben. que puedan surgir. Suzanne Rangel-Havekotte Denise Clémeur S 417 011 Polnisch exklusiv im dienstags, 15.09.2020 bis 19.01.2021 dienstags, 08.09.2020 bis 22.12.2020 vierten Semester A1 jeweils von 17:45 - 19:15 Uhr jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr Kleingruppenkurs 15 Abende, 30 UStd 14 Abende, 28 UStd Möchten Sie sich in kurzer Zeit ein Grund- Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16 vokabular aneignen und in der Lage sein, Seminarraum 4 Preis: 92,00 € sich in Alltagssituationen in Polen zu ver- Preis: 98,00 € ständigen? Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit! Darüber hinaus werden nütz- S 414 000 Niederländisch für die Reise liche, landeskundliche Informationen ver- A1.1 online- Schnupperstunde mittelt. In der Kleingruppe kann besonders NEU! für Anfängerinnen und Anfänger A1 individuell und intensiv gelernt werden. Inhalt s. S. 107. Neue Teilnehmende mit leichten Vorkennt- Suzanne Rangel-Havekotte nissen sind herzlich willkommen. Termin nach Absprache 25 % Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr Vielbucherprämie Krystyna Ruszkowska 1 Abende, 1,33 UStd montags, 21.09.2020 bis 07.12.2020 VHS Cloud Sie können unter bestimmten jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr Preis: 5,00 € Umständen eine Gutschrift 10 Abende, 20 UStd über 25 € erhalten. Nähere Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, S 414 000 Niederländisch für die Reise Informationen dazu finden Sie in Seminarraum 5 A1.1 online den Geschäftsbedingungen. Preis: 165,00 € NEU! für Anfängerinnen und Anfänger A1 Inhalt s. S. 107. Suzanne Rangel-Havekotte donnerstags, 17.09.2020 bis 05.11.2020 jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr 6 Abende, 8 UStd VHS Cloud Preis: 65,00 € Online-Kurse

104 Andere Sprachen

Dänisch Finnisch Japanisch

S 403 000 Dänisch online - S 407 011 Finnisch für Anfängerinnen S 410 003 Japanisch für für Anfängerinnen und Anfänger A1.1 und Anfänger A1.1 Anfängerinnen und Anfänger A1.1 NEU! NEU! NEU! Hej! Wenn Sie Skandinavien lieben und Ein Kurs für Teilnehmende ohne oder mit Ein Kurs für Teilnehmende ohne oder mit gerne am Computer lernen, dann probie- sehr geringen Vorkenntnissen. Anhand des sehr geringen Vorkenntnissen. Schritt für ren Sie es doch mal mit Dänisch. In diesem Lehrbuches und vieler kommunikativer Schritt werden die japanischen Schrift- Kurs lernen Sie die ersten Grundlagen der Übungen erarbeiten Sie sich einen ersten zeichen Hiragana und Katakana sowie die Sprache und dazu noch viele nützliche Wortschatz und lernen schnell, wichtige Grammatik eingeführt. Dabei kommen Redewendungen, die Sie in Ihrem nächsten Alltagssituationen sprachlich bewältigen aber auch kommunikative Elemente, Dänemark-Urlaub anwenden können. Der zu können. Das Lehrbuch wird im Kurs Sprechtraining und Landeskunde nicht zu Fokus liegt auf der mündlichen Kommuni- bekannt gegeben. kurz! Das Lehrbuch wird im Kurs bekannt kation. Die Kursleiterin ist Muttersprachle- Tuula Leikkanen-Wrede gegeben. rin. Literatur: eigenes Material. donnerstags, 17.09.2020 bis 17.12.2020 Takayo Hansmann Die erste Unterrichtsstunde gilt vor allem jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr mittwochs, 16.09.2020 bis 16.12.2020 dem Kennenlernen der Plattform und der 12 Abende, 24 UStd jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr technischen Einrichtung und wird daher Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, 12 Abende, 24 UStd nicht in den Gebühren berechnet. Seminarraum 5 Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Informationen zu online-Kursen, Registrie- Preis: 80,00 € Seminarraum 3 rung und technischen Voraussetzungen s. Preis: 79,00 € S. 107. S 407 001 Finnisch A2 Carin Schwartz Ein Kurs für Teilnehmende mit Vorkennt- S 410 001 Japanisch im montags, 21.09.2020 bis 07.12.2020 nissen. Anhand des Lehrbuches und vieler dritten Semester A1 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr kommunikativer Übungen erweitern Sie Ein Kurs für Teilnehmende mit geringen 10 x 60 Minuten Ihren Wortschatz und lernen schnell, wich- Vorkenntnissen. Schritt für Schritt werden VHS Cloud tige Alltagssituationen sprachlich bewälti- die japanischen Schriftzeichen Hiragana Preis: 95,00 € gen zu können. Das Lehrbuch wird im Kurs und Katakana sowie die Grammatik einge- bekannt gegeben. führt. Dabei kommen aber auch kommu- Tuula Leikkanen-Wrede nikative Elemente, Sprechtraining und Online-Kurse donnerstags, 17.09.2020 bis 17.12.2020 Landeskunde nicht zu kurz! Das Lehrbuch jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr wird im Kurs bekannt gegeben. 12 Abende, 24 UStd Takayo Hansmann Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, montags, 14.09.2020 bis 14.12.2020 Seminarraum 5 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr Preis: 80,00 € 12 Abende, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Seminarraum 3 Preis: 79,00 €

105 Andere Sprachen

Schwedisch T 420 983 Teilzeit-Bildungsurlaub S 420 023 Det virtuella språkcaféet! Schwedisch A1.2 Schwedisch online für Fortgeschritte- Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Teil- ne B1+ S 420 011 Tala Svenska! nehmende, die bereits einen Kurs oder NEU! Online-Kurs Schwedisch A2 Teilzeit-Bildungsurlaub Schwedisch A1.1 Har du lust att öva på svenska genom Hej! Sie machen gerne Urlaub in Schwe- absolviert haben. Wir werden uns u.a. mit konversation över en kopp kaffe eller te? den? Oder Sie haben dort sogar ein Ferien- den Themen Zeit und Uhrzeit, Einkaufen, Vi träffas i det virtuella språkcaféet. Varje haus? Dann ist dieser Kurs das Richtige für Lebensmittel, Verwandtschaft und Familie virtuell träff har ett tema som vi bestäm- Sie! Wir machen weiter im Buch A2 und beschäftigen. Nicht nur die schwedische mer tillsammans. Vi pratar, diskuterar,stäl- erweitern unsere Kenntnisse anhand neuer Sprache wird gelehrt, sondern Sie erfahren ler frågor och har det trevligt. Vill du vara Themen. Zusätzlich bekommen Sie Infor- auch etwas über die Kultur, Land und Leute med? Du behöver ett bra wifi, webbkame- mationen über Land und Leute, sodass Sie und wie die Schweden "ticken". Die Lehr- ra, headset eller mikrofon och högtalare. nicht ins "Fettnäpfchen" treten! Für Teil- bücher bitte zum ersten Kurstag mitbrin- Välkommen! Informationen zu den on- nehmende mit leichten Vorkenntnissen (ca. gen. Lehrbuch: Tala svenska A1 Plus, Groa line-Kursen, Registrierung und technischen 5-6 Semester VHS) Verlag, ISBN 978-3933119049. Voraussetzungen s. S. 107. Lehrbuch: Tala Svenska A2+ Lehrbuch, Übungsbuch: Tala svenska A1 Plus, Groa Anneli Lindfors Groa Verlag, ISBN 978-3-933119-02-5 und Verlag, ISBN 978-3933119148. Mi, 16.09.2020, 18:30 - 19:30 Uhr Übungsbuch, ISBN 978-3-933119-12-4. VA-Nr.: 20 - 71192 Mi, 23.09.2020, 18:30 - 19:30 Uhr Anneli Lindfors Abmeldeschluss: 01. Februar 2021 Mi, 07.10.2020, 18:30 - 19:30 Uhr dienstags, 22.09.2020 bis 08.12.2020 Anneli Lindfors 3 x 60 Minuten jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr Mo, 15.03.2021 bis Fr, 19.03.2021 Preis: 35,00 € 10 Abende, 20 UStd täglich jeweils von 09:00 - 12:15 Uhr Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, 5 Tage, 20 UStd S 420 033 Virtuelle Seminarraum 5 Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Schwedenreise B1/B2 Preis: 67,00 € Seminarraum 1 NEU! E-Learning Preis: 87,00 € Sie möchten ein neues Kurskonzept aus- T 420 993 Teilzeit-Bildungsurlaub probieren? Willkommen zu einem Kurs, in Schwedisch für Anfängerinnen und S 420 013 Schwedisch online A1.1 dem Sie eine virtuelle Reise nach und in Anfänger A1.1 NEU! für Anfängerinnen und Anfänger Schweden machen. Ihre virtuelle Sprach- Dieser Bildungsurlaub ist für Teilneh- Kommen Sie mit in einen Schwedisch On- reise besteht aus drei schriftlichen, krea- mer*innen ohne Vorkenntnisse gedacht line-Kurs geleitet von einer Muttersprach- tiven Aufgaben, bei denen Sie im Internet und bietet einen ersten Einstieg in die lerin und erfahrenen Online-Dozentin. Informationen recherchieren, wie z.B. ein schwedische Sprache z. B. beim Einkaufen, Wir treffen uns im virtuellen Kursraum Bahnticket buchen oder Informationen in der Tourist-Info oder beim Bestellen im einer Lernplattform, dafür brauchen Sie über eine Sehenswürdigkeit zusammen- Café. Mit Schwedischkenntnissen kann einen guten Internetanschluss, Webcam, tragen. Auf diese Weise üben Sie ihre man sich auch in allen anderen skandinavi- Headset oder Mikrofon und Lautsprecher. Schreibfähigkeiten, Grammatik, erweitern schen Ländern weitgehend verständigen. Lassen Sie sich überraschen, wie einfach Ihren Wortschatz und gleichzeitig erfah- Nicht nur die schwedische Sprache wird Sie von überall aus teilnehmen können! ren Sie eine Reihe aktueller Fakten über gelehrt, sondern Sie erfahren auch etwas Der Einstieg in die schwedischen Spra- Schweden. Sie bekommen natürlich auch über die Kultur, Land und Leute und wie che wird alltagsnah sein, sodass Sie Ihre Feedback zu Ihren schriftlichen Aufgaben die Schweden "ticken". Die Lehrbücher ersten Schwedischkenntnisse schon beim und zusätzliche Übungen, um z.B. die bitte zum ersten Kurstag mitbringen. Lehr- nächsten Schwedenbesuch ausprobieren Grammatik zu üben. Im Forum können buch: Tala svenska A1 Plus, Groa Verlag, können. Nicht nur die schwedische Sprache Sie sich auch mit anderen Teilnehmern ISBN 978-3933119049. wird gelehrt, sondern Sie erfahren auch und der Kursleiterin (donnerstags abends) Übungsbuch: Tala svenska A1 Plus,Groa etwas über die Kultur, Land und Leute und austauschen. Der Kurs findet auf einer Verlag, ISBN 978-3933119148. wie die Schweden "ticken". Das Lehrwerk Lernplattform statt. Sie machen die schrift- VA-Nr.: 18 - 62447 wird im Kurs bekannt gegeben. lichen Aufgaben und die Onlineübungen Abmeldeschluss: 25. Januar 2021 Die erste Unterrichtsstunde gilt vor allem selbstständig zu Hause und bestimmen Anneli Lindfors dem Kennenlernen der Plattform und der selbst, wann und wie oft Sie lernen wollen. Mo, 08.03.2021 bis Fr, 12.03.2021 technischen Einrichtung und wird daher Sie haben für jede schriftliche Aufgabe täglich jeweils von 09:00 - 12:15 Uhr nicht in den Gebühren berechnet. und Übungen ca. zwei Wochen Zeit. Es ist 5 Tage, 20 UStd Informationen zu online-Kursen, Registrie- kein Lehrbuch erforderlich. Välkommen till Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, rung und technischen Voraussetzungen s. virtuella Sverige! Informationen zu den on- Seminarraum 1 S. 107. line-Kursen, Registrierung und technischen Preis: 87,00 € Anneli Lindfors Voraussetzungen s. S. 108. montags, 21.09.2020 bis 07.12.2020 Anneli Lindfors jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr donnerstags, 17.09.2020 bis 12.11.2020 6 x 60 Minuten jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr Preis: 55,00 € Preis: 103,00 €

106 Online-Sprachkurse

S 403 000 Dänisch online A1.1 S 414 000 Niederländisch für die Reise Nicht nur die schwedische Sprache wird für Anfängerinnen und Anfänger A1 online - für Anfängerinnen und gelehrt, sondern Sie erfahren auch etwas Hej! Wenn Sie Skandinavien lieben und Anfänger A1.1 über die Kultur, Land und Leute und wie gerne am Computer lernen, dann probie- Für Teilnehmende ohne oder mit sehr die Schweden "ticken". Das Lehrwerk wird ren Sie es doch mal mit Dänisch. In diesem geringen Kenntnissen. In kurzen Lernein- im Kurs bekannt gegeben. Kurs lernen Sie die ersten Grundlagen der heiten lernen Sie die ersten Sätze, um Die erste Unterrichtsstunde gilt vor allem Sprache und dazu noch viele nützliche sich auf Reisen verständigen zu können. dem Kennenlernen der Plattform und der Redewendungen, die Sie in Ihrem nächsten Dazu erhalten Sie landeskundliche Infos technischen Einrichtung und wird daher Dänemark-Urlaub anwenden können. Der und Tipps. Lehrwerk wird vor Kursbeginn nicht in den Gebühren berechnet. Fokus liegt auf der mündlichen Kommuni- bekannt gegeben. Anneli Lindfors kation. Die Kursleiterin ist Muttersprachle- Suzanne Rangel-Havekotte montags, 21.09.2020 bis 07.12.2020 rin. Literatur: eigenes Material. donnerstags, 17.09.2020 bis 05.11.2020 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr Die erste Unterrichtsstunde gilt vor allem jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr 6 x 60 Minuten dem Kennenlernen der Plattform und der 6 x 60 Minuten Preis: 55,00 € technischen Einrichtung und wird daher Preis: 65,00 € nicht in den Gebühren berechnet. S 420 023 Det virtuella språkcaféet! Carin Schwartz S 420 013 Schwedisch online A1.1 Schwedisch online für Fortgeschritte- montags, 21.09.2020 bis 07.12.2020 für Anfängerinnen und Anfänger ne B1+ jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr Kommen Sie mit in einen Schwedisch On- Har du lust att öva på svenska genom 10 x 60 Minuten line-Kurs geleitet von einer Muttersprach- konversation över en kopp kaffe eller te? Preis: 95,00 € lerin und erfahrenen Online-Dozentin. Vi träffas i det virtuella språkcaféet. Varje Wir treffen uns im virtuellen Kursraum virtuell träff har ett tema som vi bestäm- S 414 000 Niederländisch für die Reise einer Lernplattform, dafür brauchen Sie mer tillsammans. Vi pratar, diskuterar, A1.1 online- Schnupperstunde einen guten Internetanschluss, Webcam, ställer frågor och har det trevligt. Vill du für Anfängerinnen und Anfänger A1 Headset oder Mikrofon und Lautsprecher. vara med? Du behöver ett bra wifi, webb- Für Teilnehmende ohne oder mit sehr Lassen Sie sich überraschen, wie einfach kamera, headset eller mikrofon geringen Kenntnissen. Sie erhalten einen Sie von überall aus teilnehmen können! och högtalare. Välkommen! ersten Einblick in die niederländische Spra- Der Einstieg in die schwedischen Spra- Anneli Lindfors che und das Lernen per online-Konferenz. che wird alltagsnah sein, sodass Sie Ihre Mi, 16.09.2020, 18:30 - 19:30 Uhr Suzanne Rangel-Havekotte ersten Schwedischkenntnisse schon beim Mi, 23.09.2020, 18:30 - 19:30 Uhr Termin nach Absprache. nächsten Schwedenbesuch ausprobieren Mi, 07.10.2020, 18:30 - 19:30 Uhr von 20:00 - 21:00 Uhr können. 3 x 60 Minuten 1 x 60 Minuten Preis: 35,00 € Preis: 5,00 €

vhs.cloud Technische Voraussetzungen: Das Onlineangebot läuft in Form von Video- konferenzen über die Lernplattform vhs.cloud: Für die Teilnahme an Videokonferenzen https://www.vhs.cloud. benötigen Sie einen PC oder ein Tablet mit Bei Bedarf erhalten Sie eine pdf-Anleitung zur kosten- einem Browser, der WebRTC unterstützt. losen Registrierung in der vhs.cloud. Derzeit sind dies Firefox und Chrome, für Safari hat Apple die Unterstützung in Aussicht Bitte registrieren Sie sich erst in der cloud, und melden gestellt. Zusätzlich benötigen Sie ein Headset sich dann bei uns für den Kurs an. Nach der Anmeldung (Kopfhörer mit Mikrofon) und im Idealfall erhalten Sie von uns eine Bestätigung per Mail mit dem eine Webkamera (nicht notwendig). Bitte Kurscode, den Sie zum Betreten eines Kurses benötigen testen Sie die Funktionalität des und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung. Equipments vor der ersten Geben Sie daher bei der Anmeldung bitte unbedingt Unterrichtsstunde! Ihre E-Mailadresse an! Die Gruppengröße ist jeweils auf 5 bis 7 Teilnehmende beschränkt.

107 Online-Sprachkurse

Die erste Unterrichtsstunde gilt vor allem dem Kennenlernen der Plattform und der technischen Einrichtung und wird daher Anmeldung: maximal nicht in den Gebühren berechnet. 7 TN! Das Lehrwerk wird rechtzeitig bekannt Sie können sich über die gegeben. üblichen Wege für die online- Christiane Bosenius Kurse anmelden. dienstags, 27.10.2020 bis 15.12.2020 Sie erhalten dann eine Anmelde- jeweils von 16:00 - 17:00 Uhr bestätigung per E-Mail, die auch 8 x 60 Minuten den Kurscode enthält. Preis: 70,00 €

S 406 010 Online-Sommerkurs - S 406 040 Online-Sommerkurs - Englisch A1.1 Englisch A2.1 Entspanntes Lernen für Anfänger*innen Entspanntes Lernen für Teilnehmende mit ohne oder mit sehr geringen Vorkennt- leichten Vorkenntnissen nissen In diesem Kurs können Sie Wortschatz und S 420 033 Virtuelle In diesem Kurs lernen Sie erste wichtige Grammatikkenntnisse erweitern und bei Schwedenreise B1/B2 Wörter, Sätze und Grammatikstrukturen Sprechübungen direkt in die Praxis um- NEU! E-Learning kennen - und das Sprechen kommt auch setzen! Sie möchten ein neues Kurskonzept aus- nicht zu kurz! Der Kurs läuft dienstags und Basiswissen A1, ca. 3-4 Semester probieren? Willkommen zu einem Kurs, in beginnt, sobald es ausreichend Interes- Der Kurs läuft donnerstags und beginnt, dem Sie eine virtuelle Reise nach und in sent*innen gibt. Die erste Unterrichtsstun- sobald es ausreichend Interessent*innen Schweden machen. Ihre virtuelle Sprach- de gilt vor allem dem Kennenlernen der gibt. Die erste Unterrichtsstunde gilt vor reise besteht aus drei schriftlichen, krea- Plattform und der technischen Einrichtung allem dem Kennenlernen der Plattform tiven Aufgaben, bei denen Sie im Internet und wird daher nicht in den Gebühren und der technischen Einrichtung und wird Informationen recherchieren, wie z.B. ein berechnet. Das Lehrwerk wird rechtzeitig daher nicht in den Gebühren berechnet. Bahnticket buchen oder Informationen bekannt gegeben. Das Lehrwerk wird rechtzeitig bekannt über eine Sehenswürdigkeit zusammen- Christiane Bosenius gegeben. tragen. Auf diese Weise üben Sie ihre 8 x 60 Minuten, Beginn nach Absprache Christiane Bosenius Schreibfähigkeiten, Grammatik, erweitern dienstags von 16:00 - 17:00 Uhr 8 x 60 Minuten, Beginn nach Absprache Ihren Wortschatz und gleichzeitig erfah- Preis: 70,00 € donnerstags von 16:00 - 17:00 Uhr ren Sie eine Reihe aktueller Fakten über Preis: 70,00 € Schweden. Sie bekommen natürlich auch S 406 030 Online-Kurs - Englisch A1.1 Feedback zu Ihren schriftlichen Aufgaben Entspanntes Lernen für Anfänger*innen S 406 050 Online-Kurs - Englisch A2.1 und zusätzliche Übungen, um z.B. die ohne oder mit sehr geringen Vorkennt- Entspanntes Lernen für Teilnehmende mit Grammatik zu üben. Im Forum können nissen leichten Vorkenntnissen Sie sich auch mit anderen Teilnehmern In diesem Kurs lernen Sie erste wichtige In diesem Kurs können Sie Wortschatz und und der Kursleiterin (donnerstags abends) Wörter, Sätze und Grammatikstrukturen Grammatikkenntnisse erweitern und bei austauschen. Der Kurs findet auf einer kennen - und das Sprechen kommt auch Sprechübungen direkt in die Praxis um- Lernplattform statt. Sie machen die schrift- nicht zu kurz! setzen! lichen Aufgaben und die Onlineübungen Basiswissen A1, ca. 3-4 Semester selbstständig zu Hause und bestimmen Der Kurs läuft donnerstags und beginnt, selbst, wann und wie oft Sie lernen wollen. sobald es ausreichend Interessent*innen Sie haben für jede schriftliche Aufgabe gibt. Die erste Unterrichtsstunde gilt vor und Übungen ca. zwei Wochen Zeit. Es ist allem dem Kennenlernen der Plattform kein Lehrbuch erforderlich. Välkommen till und der technischen Einrichtung und wird virtuella Sverige! daher nicht in den Gebühren berechnet. Anneli Lindfors Das Lehrwerk wird rechtzeitig bekannt donnerstags, 17.09.2020 bis 12.11.2020 www.vhs- gegeben. jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr Christiane Bosenius 6 Abende, 28 UStd ostkreis- donnerstags, 29.10.2020 bis 17.12.2020 Preis: 103,00 € hannover.de jeweils von 16:00 - 17:00 Uhr 8 x 60 Minuten Preis: 70,00 € www.vhs.cloud

108 Berufliche Bildung und EDV

Wegweiser Kontakte Bildungsurlaube 5 Firmenschulungen 110 Dirk Eickstädt Programmbereichsleitung EDV-Beratung 110 Tel. 05132 50 00 - 14 [email protected] Computer-Basiswissen 110 Elke Schwanke Internet-Kriminalität 113 Sachbearbeitung Tel. 0511 22 08 222 Computer-Intensiv 114 [email protected] Mobile Geräte 116 Apple 118 Spezial 119 Computerclubs 121 Telefonische Anmeldung Angebote für Schüler*innen 122 05132 50 00 - 0

Fit für den Beruf – Weiterkommen mit der VHS Beruf und Arbeit sind von herausragender Bedeu- tung für die Entwicklung und Bewahrung der persön- lichen Identität sowie für die gesellschaftliche Teilhabe. Deshalb ist die berufliche Weiterbildung unverzichtbarer und zentraler Bestandteil der Volkshochschularbeit. Sie setzt an bei Kompetenzen wie der Lernfähigkeit, den Sprachkenntnissen und reicht bis zu abschlussbezogenen Qualifizierungslehrgängen. Der kompetente Umgang mit Informationstechnologie und den Neuen Medien stellt einen Schwerpunkt des Programmbereichs „Arbeit und Beruf“ dar. Angeboten werden auch Fachlehrgänge für das berufliche Weiterkommen in kaufmännischen, betriebswirtschaft- lichen und technischen Bereichen sowie zur Optimierung von Ma- nagementkompetenzen. Veranstaltungen zu Querschnittsthe- men, die berufliche und persönliche Kompetenzen (Rhetorik, Selbstmarketing, Kreativitätstrainings) stärken, ergänzen das Angebot.

109 Buchführung - Computer-Basiswissen

Firmenschulungen S 504 211 Professionelle Büroassis- S 501 511 Bildungsurlaub tenz - Buchhalterische Tätigkeiten Fit im Büroalltag Wir bieten interessierten Firmen und Inhalte: Zielgruppe: Personen, die öffentlichen Einrichtungen bedarfsgerechte - Vermittlung einfacher Kenntnisse über - in einer beruflichen Fort- und Weiterbildung für Mitarbeiterinnen und das Rechnungswesen im Allgemeinen, Weiterbildung ihre MS Office Kenntnisse Mitarbeiter Buchführung im Besonderen und gesetz- aktualisieren und vertiefen möchten. - zu günstigen Konditionen, liche Buchführungsgrundlagen - nach längerer Zeit wieder in den Beruf - in kleinen Gruppen, - Einfache kaufmännische Arbeiten vor- einsteigen möchten. - in Ihrer Nähe. bereiten/erledigen - an einer Umschulungsmaßnahme im Rah- Unsere Weiterbildungskonzepte - Vorbereitende Arbeiten für die men von Arbeits- und Fördermaßnahmen - können bedarfsgerecht angepasst und Steuerberatung für Berufsumsteiger teilnehmen wollen. - individuell auf Ihre Bedürfnisse abge- - Kennenlernen buchhalterischer Begriffe: Dabei werden Kenntnisse für Anwendun- stimmt werden. - Inventur, Inventar, Bilanz gen folgender MS Office 2016 Programme Für die Schulungen stehen erfahrene - Buchen auf Erfolgskonten, vermittelt bzw. vertieft, um diese sicherer Dozentinnen und Dozenten sowie moderne Gewinn- und Verlustrechnung und effizienter anwenden zu können: Medien zur Verfügung. - Vorkontierung mit - Windows: Dateimanagement Grundlagen. Kontakt: Buchungssätzen (Soll,Haben) - Word: Textgestaltung, Tabellen eingeben Dirk Eickstädt 05132 50 00 - 14 - Umsatzsteuer und Vorsteuer und gestalten, Kopf- / Fußzeilen, Serien- [email protected] unterscheiden können briefe und -etiketten. - einfache Aufgaben der Kosten- und Leis- - Excel: Tabellen erstellen und formatieren, tungsrechnung, Begriffe der Kosten- und Formeln und Funktionen anwenden, Dia- Leistungsrechnung gramme erstellen. EDV-Beratung Wolfram Falke, Dipl.-Betriebswirt (FH) - PowerPoint: Erstellen und steuern von Mi, 07.10.2020, 18:30 - 21:45 Uhr Präsentationen. Wenn Sie Fragen zu den Kursinhalten oder Mo, 12.10.2020, 18:30 - 21:45 Uhr VA-Nr: 18-65941 zur Kurswahl passend zu Ihrem Kenntnis- Mi, 14.10.2020, 18:30 - 21:45 Uhr Abmeldeschluss: 27. Dezember 2020 stand wünschen, beraten wir Sie gern. Zu Mo, 19.10.2020, 18:30 - 21:45 Uhr Anahita Haeber den angegebenen Zeiten stehen wir tele- 4 Abende, 16 UStd Mo, 11.01.2021 bis Fr, 15.01.2021 fonisch für eine Beratung zur Verfügung. Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, täglich jeweils von 09:00 - 16:15 Uhr Selbstverständlich können Sie mit uns auch EDV-Raum 5 Tage, 40 UStd einen persönlichen Beratungstermin ver- Preis: 66,00 € Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, einbaren. EDV-Raum Sie erreichen uns: Preis: 211,00 €

- montags bis freitags S 500 222 Tastschreiben heute - von 09:00 bis 12:30 Uhr, Schnelleinstieg Kinderleicht! - 10 Finger "blind" schreiben - oder nach Vereinbarung unter in kurzer Zeit 05132 50 00 - 14 Die Teilnehmenden lernen über Farben, Bilder, Kartenspiele und Rätselübungen die Computertastatur "spielend" und mit viel Spaß kennen. In der neuen Trainingsmethode werden Sprache, Musik, Entspannungs- und Visuali- sierungstechniken miteinander verknüpft. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Heidrun Pallagst, noch nicht bekannt Fr, 18.09.2020, 18:00 - 21:15 Uhr Sa, 19.09.2020, 09:00 - 14:00 Uhr So, 20.09.2020, 09:00 - 14:00 Uhr 31275 Lehrte Parkstr.17Olaf Meier 05132/8214821 1 Wochenende, 16 UStd 30938 Thönse Wilhelm-Raabe-Weg 4Silke Trousil 05139/8114 Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, 31319 Sehnde Bim Hille 32 Natalia Frank 05132/5959446 Hannoversche Str. 23, EDV-Raum 31303 Burgdorf Marktstr.6 Annette Molter 05136/8016480 Preis: 96,00 € 31319 Sehnde Ferd.-Wahrendorff-Str.7 Heike Melzer 05132/586878 31275 Lehrte Ahltener Str.12Veronika Broszeit 05132/825344

110 Computer-Basiswissen

S 500 221 Tastschreiben heute - S 501 621 Computer am Vormittag - Claudia Kempf-Oldenburg Schnelleinstieg Fortgeschrittene Fr, 18.09.2020, 09:30 - 12:45 Uhr Kinderleicht! - 10 Finger "blind" schreiben Sie können schon ein wenig mit dem PC Fr, 25.09.2020, 09:30 - 12:45 Uhr in kurzer Zeit umgehen und wollen lernen, wie man die Fr, 02.10.2020, 09:30 - 12:45 Uhr Inhalt s. R 500 222, S. 110. Daten auf dem Computer verwaltet und Fr, 09.10.2020, 09:30 - 12:45 Uhr Heidrun Pallagst sichert? Hier lernen Sie, wie Sie mit dem 4 Vormittage, 16 UStd Fr, 15.01.2021, 18:00 - 21:15 Uhr richtigen Dateimanagement den Überblick Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Sa, 16.01.2021, 09:00 - 14:00 Uhr behalten und wichtige Daten auf dem USB- EDV-Raum So, 17.01.2021, 09:00 - 14:00 Uhr Stick oder auf einer DVD sichern können. Preis: 97,00 € 1 Wochenende, 16 UStd Darüber hinaus lernen Sie z.B. wie Sie eine Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Einladung erstellen, Ihre Haushaltskosten S 501 633 Mit Laptop, Smartphone EDV-Raum von einem Programm errechnen lassen und Tablet sicher in der digitalen Welt Preis: 96,00 € und wie Sie aus Ihren Urlaubsbildern ein - Teil 2 Fotoalbum erstellen. Sie haben einen Laptop mit Windows S 501 601 Computer am Vormittag - Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der 10 und ein Android-Smartphone und/ Anfänger schon mit dem Arbeiten am Computer oder Tablet und kommen recht gut damit Wenn Sie einen Computer zu Hause vertraut ist und sein Wissen über Windows zurecht. Aber wie können Sie beide Geräte haben, den Sie bisher nur wenig nutzten und Office-Programme vertiefen möchte. zusammen einsetzen? Sie haben wichtige oder Sie planen sich einen anzuschaffen, Anahita Haeber Dateien auf dem Laptop, die Sie auch auf um in Zukunft selbständig damit zu arbei- Mi, 28.10.2020, 08:30 - 11:45 Uhr dem Smartphone einsehen möchten? Sie ten, dann sind Sie bei diesem Kurs genau Mi, 04.11.2020, 08:30 - 11:45 Uhr haben etliche Fotos auf dem Smartphone, richtig! Mi, 11.11.2020, 08:30 - 11:45 Uhr die Sie sichern, verbessern und zu einem Sie lernen hier die Grundlagen: wie Sie Mi, 18.11.2020, 08:30 - 11:45 Uhr Fotobuch verarbeiten möchten? Dazu sich auf der Computeroberfläche zurecht- 4 Vormittage, 16 UStd gibt es verschiedene Methoden, die wir finden, Programme öffnen und benutzen, Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, in diesem Kurs ausprobieren werden. Wir Dateien erstellen, speichern, überarbeiten EDV-Raum beschäftigen uns mit dem Datei-Manage- und wiederfinden und wie Sie mit ein- Preis: 81,00 € ment und der Datensicherung, arbeiten fachen Tricks Ihre Briefe schreiben. Beim mit der Cloud und kopieren, bearbeiten Suchen nach Informationen lernen Sie S 501 623 Mit Laptop, Smartphone und präsentieren Smartphone-Fotos in schnelles Recherchieren im Internet und und Tablet sicher in der digitalen Welt einem Fotoalbum. Dabei spielt natürlich wie Sie mit E-Mail umgehen. Die einzelnen - Teil 1 die Sicherheit eine wichtige Rolle! Kursinhalte werden jeweils durch Übungen Sie haben einen Laptop mit Windows 10 Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich vertieft. und ein Android-Smartphone und fragen schon ein wenig mit Computer und Smart- Dieser Kurs eignet sich für alle, die sich von sich: was mache ich jetzt am besten mit phone auskennen und noch mehr wissen Anfang an mit dem Arbeiten am PC ver- dieser Kombination? Wir beschäftigen wollen. Eigene Geräte (Laptop, Notebook traut machen möchten. uns zunächst mit den Grundlagen der mit Windows 10, Android-Smartphone) Anahita Haeber Windows-Oberfläche auf dem Laptop, können mitgebracht werden. Mi, 16.09.2020, 08:30 - 11:45 Uhr benutzen Apps und Programme, schrei- Claudia Kempf-Oldenburg Mi, 23.09.2020, 08:30 - 11:45 Uhr ben einen Brief und halten Ordnung bei Fr, 06.11.2020, 09:30 - 12:45 Uhr Mi, 30.09.2020, 08:30 - 11:45 Uhr Dateien und Ordnern. Dann wenden wir Fr, 13.11.2020, 09:30 - 12:45 Uhr Mi, 07.10.2020, 08:30 - 11:45 Uhr uns dem Android-Smartphone zu, lernen Fr, 20.11.2020, 09:30 - 12:45 Uhr 4 Vormittage, 16 UStd die wichtigsten Griffe, die Handhabung der Fr, 27.11.2020, 09:30 - 12:45 Uhr Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Apps, testen Internet-Recherche und Kom- 4 Vormittage, 16 UStd EDV-Raum munikation per E-Mail und auf anderen Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Preis: 97,00 € Kanälen. Wir probieren vorinstallierte Apps EDV-Raum aus und laden weitere herunter, die uns Preis: 81,00 € S 501 612 Computer am Abend - das Leben erleichtern sollen. Dabei steht Anfänger die Sicherheit immer im Vordergrund! Und S 501 971 Fotobuch Inhalt s. S 501 601. schließlich vergleichen wir beide Geräte Sie haben eine digitale Kamera und viele Oliver Schlickeisen und entscheiden, welches wofür besser Fotos von verschiedenen und besonderen Mi, 28.10.2020, 18:30 - 21:45 Uhr geeignet ist. Anlässen, die Sie auf Ihrem Rechner aufbe- Mi, 04.11.2020, 18:30 - 21:45 Uhr Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich wahren oder auf eine CD gebrannt haben. Mi, 11.11.2020, 18:30 - 21:45 Uhr von Anfang an mit Computer und Smart- Allerdings schauen Sie die Fotos selten an, Mi, 18.11.2020, 18:30 - 21:45 Uhr phone vertraut machen möchten. Eigene weil sie auf digitalen Speichermedien oft 4 Abende, 16 UStd Geräte (Laptop, Notebook mit Windows in Vergessenheit geraten.In diesem Kurs Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, 10, Android-Smartphone) können mitge- lernen Sie, aus Ihren digitalen Bildern, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum bracht werden. wunderschöne Fotobücher zu erstellen. Ein Preis: 97,00 € großartiges Geschenk für Sie selbst, Ihre Verwandten oder Bekannten.

111 Computer-Basiswissen

S 501 173 Excel - Fortgeschrittene Techniken Zielgruppe sind diejenigen, die weitergehende Anwendungsbereiche in Excel kennenlernen bzw. für ihren beruflichen Alltag ausprobieren möchten. Inhalte: - Namen und Gliederungsfunktion einsetzen - Daten analysieren (z. B. mit Spezialfilter, Trendanalysen, Datentabellen, Zielwertsuche, Solver, Szenario-Manager) © ulza, - Daten professionell visualisieren Fotolia.com (mit Diagrammen und Illustrationen) - Bedingte Formatierungen - Importiert/Export von Daten Teilnahmevoraussetzungen: Teilnahme am Kurs "Excel-Aufbau" oder vergleichbare Kenntnisse. Klaus Brinkop Fr, 04.12.2020, 18:30 - 21:45 Uhr Sa, 05.12.2020, 10:00 - 17:00 Uhr Sollten Sie keine eigenen Fotos mitbringen - Zellformatierungen bzw. Tabellenstruktur 1 Wochenende, 12 UStd können, haben Sie die Möglichkeit, auf - Seiteneinrichtung/-layout Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, die digitale Fotosammlung der VHS zuzu- - Excel-Mappen erstellen/öffnen bzw. EDV-Raum greifen. Für die Erstellung der Fotobücher speichern/schließen Preis: 78,00 € verwenden wir die CEWE Software. Klaus Brinkop Anahita Haeber Mo, 28.09.2020, 18:30 - 21:45 Uhr S 500 633 Windows Updates - Sa, 21.11.2020, 10:00 - 17:00 Uhr Mi, 30.09.2020, 18:30 - 21:45 Uhr Nichts für schwache Nerven... 1 Samstag 8 UStd Mo, 05.10.2020, 18:30 - 21:45 Uhr Immer mehr Menschen haben Probleme Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Mi, 07.10.2020, 18:30 - 21:45 Uhr mit Windows Updates. Kennen Sie den EDV-Raum 4 Abende, 16 UStd Begriff "Windows 10 as a service"? Hier Preis: 59,00 € Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, verbirgt sich ein Geschäftsmodell von EDV-Raum Microsoft, welches uns alle zur Verzweif- S 501 972 Fotobuch Preis: 97,00 € lung bringt. Der Vortrag soll etwas Licht Inhalt s. S 501 971, S. 111. in den Update-Dschungel (Funktions-, Si- Paul Sunder S 501 193 Excel Aufbau - Abendkurs cherheits-, Qualitätsupdates, etc.) bringen, Di, 19.01.2021, 09:00 - 12:15 Uhr Vertiefen Sie Ihre Kenntnisse in Excel und damit Sie in Zukunft Ihr Gerät wieder ohne Mi, 20.01.2021, 09:00 - 12:15 Uhr lernen Sie, für Ihre erforderlichen Auswer- Ärger nutzen können. Wie funktioniert die 2 Vormittage, 8 UStd tungen geeignete Funktionen und Verknüp- Installation auf dem Notebook, dem nagel- Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, fungsbezüge anzuwenden (inkl. grafischer neuen Computer, dem älteren PC bzw. Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Präsentationen).Inhalte: dem Gerät ohne Festplatte (Netbook)? Preis: 59,00 € - Arbeitsmappenverwaltung Es werden Möglichkeiten aufgezeigt, durch (Verknüpfungen zu anderen Tabellen- welche Schritte ein sinnvolles Vorgehen bei S 501 183 Excel Einstieg - Abendkurs blättern/-mappen) der Update-Installation umgesetzt werden Lernen Sie schnell und einfach Tabellen zu - Arbeiten mit Funktionen (Wenn, kann. (Vortrag und Diskussion) entwerfen, Berechnungen durchzuführen Sverweis, Datum u. Uhrzeit) und Oliver Schlickeisen und das Tabellenlayout ansprechend zu ge- Verschachtelung Mi, 13.01.2021, 18:00 - 21:15 Uhr stalten. An Hand von praxisnahen Übungs- - Bereichsnamen 1 Abend, 4 UStd beispielen werden typische Leistungsmerk- - Diagrammerstellung und -bearbeitung Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, male von Excel vermittelt. Klaus Brinkop EDV-Raum Inhalte: Mo, 02.11.2020, 18:30 - 21:45 Uhr Preis: 19,00 € - Arbeit mit der Benutzeroberfläche Mi, 04.11.2020, 18:30 - 21:45 Uhr - Eingabe/Korrektur von Daten und Mo, 09.11.2020, 18:30 - 21:45 Uhr Formeln Mi, 11.11.2020, 18:30 - 21:45 Uhr - relative u. absolute Bezugsarten, 4 Abende, 16 UStd Kopieren von Formeln Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, - einfache Funktionen u. Berechnungen EDV-Raum (z.B. Summe, statistische Funktionen) Preis: 97,00 €

112 Internet-Kriminalität

Seminarreihe Internetkriminalität/Cybercrime Vortrag und Diskussion in drei Modulen

© Laut einer ARD/ZDF-Onlinestudie von 2018 Basiswissen wird in folgenden Modulen weerapat1003, lag die durchschnittliche Zeit der Internet- vermittelt: Fotolia.com nutzer bei über 3 Stunden pro Tag mit stei- gender Tendenz. Die Zahl der Internetnutzer S 500 413 Datenschutz am PC wird für das Jahr auf etwa 63 Millionen an- Betriebssystem, Passwörter, gegeben. Genutzt wird das Internet über PC, Datensicherung, Social Engineering Smartphone oder Tablet. Aber auch Geräte Oliver Schlickeisen im Haushalt (wie z.B. Beleuchtung, Heizung, Do, 25.11.2020, 19:00 - 21:15 Uhr Alarmanlage oder persönliche Assistenten 1 Abend, 3 UStd von Amazon, Apple oder Google) sind zuneh- Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, mend im Internet integriert. Benutzerkonten EDV-Raum verschiedener Anbieter/Hersteller möchten Preis: 14,00 € sich miteinander verknüpfen, um Informa- tionen zusammenzuführen. Damit wird S 500 423 Der Browser einerseits dem Anwender Einiges erleichtert, Sicherheitsmaßnahmen am Browser, S 500 443 Zentrale Dienste jedoch werden andererseits unter Umstän- Erkennen von Phishing Umgang mit Cloud, Dropbox o.ä. den persönliche Daten weitergeleitet. Um Oliver Schlickeisen Oliver Schlickeisen private Informationen nicht unkontrolliert Do, 02.12.2020, 19:00 - 21:15 Uhr Do, 09.12.2020, 19:00 - 21:15 Uhr im Internet zu verbreiten, gehört eine gesun- 1 Abend, 3 UStd 1 Abend, 3 UStd de Zurückhaltung in der Nutzung zu einem Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Basiswissen, wie man Gefahren erkennt und EDV-Raum EDV-Raum Vorsorge treffen kann. Preis: 14,00 € Preis: 14,00 €

S 500 453 Sicherheit in der digitalen Welt Für die Sicherheit Ihrer digitalen Geräte Oliver Schlickeisen Wichtiger Hinweis: Innerhalb des Vortrages gibt es für viele Nutzer oft nur zwei Optio- Mi, 20.01.2021, 18:30 - 21:45 Uhr erfolgt keine Rechtsberatung, sondern nen entweder gar nicht oder zu viel. Eine 1 Abend, 4 UStd es werden anhand von Praxisbeispielen sinnvolle Umsetzung der Sicherheit liegt Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Empfehlungen zur Umsetzung des Daten- wie so oft dazwischen und soll in diesem EDV-Raum schutzes gegeben. Vortrag betrachtet werden. Anhand von Preis: 19,00 € - Grundbegriffe des Datenschutzes (z. B. Checklisten, wird ein Überblick über die personenbezogene Daten, Rechte des wichtigsten Kriterien zur Steigerung der Si- S 500 463 Datenschutz (DSGVO) Betroffenen, Auftragsverarbeitung, Trans- cherheit von Geräten, des Betriebssystems Überall werden personenbezogene Daten parenz) und von Diensten gegeben. erfasst, gespeichert, weitergegeben und - Grundlegender Aufbau der Datenschutz- Der Vortrag richtet sich an interessierte auch analysiert. Technische Entwicklun- grundverordnung (DSGVO) und des Nutzer und nicht an IT-Administratoren. gen wie Internet, E-Mail, Mobiltelefon, neuen Bundesdatenschutzgesetzes - Absicherung von Windows 10 mit Bord- Videoüberwachung und elektronische (BDSG 2018) mitteln und kostenlosen Tools Zahlungsmethoden schaffen neue Möglich- - Abgrenzung sowie Schnittstellen zur - Router als Einfallstor in das private Netz keiten zum "Daten sammeln". Interesse Datensicherheit (Sicherheitsanalyse) - Notwendigkeit der wichtigsten Browser- an unseren Informationen haben sowohl - Einblick in die Arbeit eines Datenschutz- Plug-ins bzw. Add-ons staatliche Stellen als auch Unternehmen. beauftragten (DSB) - Möglichkeiten zur Sicherung der Die Bedeutung des Datenschutzes steigt - Informationen über die Einhaltung des Privatsphäre somit stetig an sowohl im privaten als Datenschutzes (Überwachung) - Umsetzung erster notwendiger Schritte auch im beruflichen Umfeld. Auch bei der - Tipps zur Informationsbeschaffung bei Schädlingsbefall Arbeit als Datenschutzbeauftragter bewegt Oliver Schlickeisen - Überblick über diverse Sicherheits-My- man sich in einem großen Spannungsfeld. Mi, 27.01.2021, 18:30 - 21:45 Uhr then, die oft zur Verunsicherung führen Dieser Kurs richtet sich an alle, die einen 1 Abend, 4 UStd - Tipps- und Tricks zum Umgang mit Überblick über die verschiedenen Bereiche Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Erpressungs- und Verschlüsselungs- der neuen Datenschutzgesetze DSGVO und EDV-Raum Malware BDSG 2018 erhalten möchten. Preis: 19,00 €

113 Computer-Intensiv

Office Intensiv - Infostunden Oliver Schlickeisen S 501 111 Word Aufbau - Office Intensiv-Seminare stellen eine Be- Sa, 19.09.2020, 09:00 - 16:15 Uhr Intensiv-Seminar sonderheit im Angebot der Computerkurse 1 Samstag, 8 UStd Schulung zur Festigung und Erweiterung dar. Innerhalb von nur 8 Unterrichtsstun- Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Ihres bereits vorhandenen Word-Basiswis- den werden Ihnen die wichtigsten Inhalte EDV-Raum sens. Erfahren Sie, wie Sie anspruchsvolle zur sicheren Bedienung einer Komponente Preis: 73,00 € Textverarbeitungsaufgaben lösen. Lernen des Office-Paketes (Word, Excel, PowerPo- Sie neue Funktionen von Word kennen, die int, OneNote) praxisnah und in Kleingrup- S 501 121 Windows 10 - Zeit sparen und Ihre tägliche Arbeit verein- pen vermittelt. Hierbei werden Einstiegs- Intensiv-Seminar fachen. Inhalte: und Aufbau-Themen unterschieden. Inhalt s. S 501 123. - Dokumentvorlagen erstellen und Lassen Sie sich in dieser Infostunde kosten- Anahita Haeber anwenden los von unseren Kursleitenden beraten. Sa, 19.09.2020, 09:00 - 16:15 Uhr - Formatvorlagen nutzen, selbst erstellen, 1 Samstag, 8 UStd bearbeiten und verwalten S 501 883 Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, - Seitengestaltung, Abschnittwechsel, Oliver Schlickeisen EDV-Raum Spaltensatz Mi, 02.09.2020, 17:30 - 19:00 Uhr Preis: 73,00 € - Professionelles Einbinden von Tabellen 1 Abend, 2 UStd und Grafiken Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, S 501 122 Windows 10 - - Arbeiten mit komplexen Kopf- und EDV-Raum Intensiv-Seminar Fußzeilen kostenfrei Inhalt s. S 501 123. - Datenaustausch mit anderen Oliver Schlickeisen Programmen S 501 882 Sa, 21.11.2020, 09:00 - 16:15 Uhr - Einführung in den Seriendruck Oliver Schlickeisen 1 Samstag, 8 UStd Anahita Haeber Di, 08.09.2020, 17:30 - 19:00 Uhr Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Sa, 24.10.2020, 09:00 - 16:15 Uhr 1 Abend, 2 UStd Hannoversche Str. 23, EDV-Raum 1 Samstag, 8 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Preis: 73,00 € Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum EDV-Raum kostenfrei S 501 101 Word Einstieg - Preis: 73,00 € Intensiv-Seminar S 501 881 Auf Ihrem Computer ist die Textverarbei- S 501 211 Word - Vertiefung und Oliver Schlickeisen tung Word installiert, doch Sie nutzen Übungen - Intensiv-Seminar Di, 15.09.2020, 17:30 - 19:00 Uhr Word nur wenig oder überhaupt nicht? Sie Nutzen Sie die Möglichkeit, Ihre Kenntnis- 1 Abend, 2 UStd möchten sich jetzt allerdings zügig in das se, die Sie im Word Einstieg oder Aufbau Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Programm einarbeiten. In dieser Schu- Intensiv Kurs erworben haben, in diesem EDV-Raum lung lernen Sie praxisnah und mit vielen Kurs mit vielen Übungen zu vertiefen. kostenfrei Beispielen das effektive Arbeiten mit den Anahita Haeber Basisfunktionen von Word. Inhalte: Fr, 06.11.2020, 18:00 - 21:15 Uhr S 501 123 Windows 10 - - Text erfassen, bearbeiten und korrigieren 1 Abend, 4 UStd Intensiv-Seminar - Textgestaltung mit Hilfe von Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, In diesem Kurs lernen Sie zügig und syste- Formatierungen EDV-Raum matisch die wichtigsten Funktionen und - Kopieren, Ausschneiden und Einfügen Preis: 36,00 € Bedienkonzepte von Windows 10 kennen. von Textpassagen Sie erhalten viele Informationen und Tipps - Nummerierungen und S 501 201 Word - Bewerbungen für effizientes Arbeiten mit der neuen Aufzählungszeichen erstellen - Intensiv-Seminar Oberfläche, dem aktualisierten Startbild- - Schnellbausteine, Rechtschreib- Lernen Sie, eine moderne Bewerbungs- schirm, dem Desktop, der Taskleiste und überprüfung mappe, einen Lebenslauf und ein Deckblatt den Fenstern. Sie erlernen den richtigen - automatische Seitennummern, einfache zu erstellen. Ihr Bewerbungsschreiben soll- Umgang mit speziellen Windows-10-Apps Kopf- und Fußzeilen te sich von denen ander Bewerber positiv und wie Sie weitere Apps beziehen können. - Grundlegendes Arbeiten mit Tabellen und abheben. Eine klare und präzise Formu- Außerdem erfahren Sie, wie sich Dateien Tabulatoren lierung sowie die Formatierung nach DIN und Ordner problemlos mit dem neuen - Gezieltes Speichern und Drucken von 5008 sind ebenfalls wichtig. Abschließend Explorer verwalten lassen. Dokumenten wird die Bewerbungsmappe zum Versen- Inhalte: - Tipps und Tricks aus der Praxis den per E-Mail als PDF-Datei gespeichert. - Erste Schritte mit Windows 10 Anahita Haeber Anahita Haeber - Arbeiten mit Apps, Installieren und Sa, 10.10.2020, 09:00 - 16:15 Uhr Fr, 13.11.2020, 18:00 - 21:15 Uhr Deinstallieren von Apps, der App-Store 1 Samstag, 8 UStd 1 Abend, 4 UStd - Cloud und One Drive Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, - Ordner und Dateien verwalten EDV-Raum EDV-Raum - Professionell mit dem Explorer arbeiten Preis: 73,00 € Preis: 36,00 €

114 Computer-Intensiv

S 501 163 Excel Einstieg - S 501 162 Excel Aufbau - Oliver Schlickeisen Intensiv-Seminar Intensiv-Seminar Sa, 16.01.2021, 09:00 - 16:15 Uhr Sie haben bereits Computer-Kenntnisse Inhalt s. S 501 143. 1 Samstag, 8 UStd und möchten nun zügig und praxisnah die Oliver Schlickeisen Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Tabellenkalkulation Excel kennenlernen? Sa, 05.12.2020, 09:00 - 16:15 Uhr Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Inhalte: 1 Samstag, 8 UStd Preis: 73,00 € - Funktionsweise der Tabellenkalkulation Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Excel Hannoversche Str. 23, EDV-Raum S 501 233 Word - DIN 5008 und der - Erstellen, Speichern, Schließen und Preis: 73,00 € Seriendruck - Intensiv-Seminar Öffnen von Kalkulationsdateien Die Anwendung von Gestaltungsregeln - Daten-Erfassung und -Bearbeitung S 501 763 Excel Pivot - nach DIN 5008:2011 ist beim Erstellen von - mit Formeln einfache Berechnungen Intensiv-Seminar Briefen im Büro eine Notwendigkeit und durchführen Größere Datenbestände mit Excel verwal- verleiht auch privater Korrespondenz einen - Arbeiten mit Funktionen (Summe, Mittel- ten und auswerten. übersichtlichen Aufbau. Ein Beispiel ist die wert) Lernen Sie anhand berufsbezogener Bei- Platzierung der Empfängerangaben, damit - relative und absolute Zellbezüge spiele, Ihre Datenbestände effektiv zu sie im Sichtfenster des Briefumschlags zu - Formatieren von Tabellen erfassen, zu bearbeiten und gezielt abzu- sehen sind. Oliver Schlickeisen fragen. Inhalte: Bei der Brieferstellung ist auch die Nutzung Sa, 24.10.2020, 09:00 - 16:15 Uhr - Gültigkeitsprüfungen der Seriendruckfunktion nicht mehr weg- 1 Samstag, 8 UStd - Daten sortieren und filtern zudenken: das automatische Einfügen von Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, - Pivot-Tabelle erstellen Adressen aus der Firmendatenbank oder EDV-Raum - Pivot-Tabelle als Diagramm grafisch die Übernahme von Adressen Ihrer Freun- Preis: 73,00 € darstellen de aus einem Outlook-Kontaktordner. Ein - Datenbankfunktionen von Excel starrer Brieftext kann durch eine auto- S 501 152 Excel Einstieg - - Duplikat-Suche matisierte personalisierte Anrede sowie Intensiv-Seminar Oliver Schlickeisen individuelle Textelemente aufgelockert und Inhalt s. S 501 163. Sa, 12.12.2020, 09:00 - 16:15 Uhr interessanter gestaltet werden. Dies gilt Oliver Schlickeisen 1 Samstag, 8 UStd natürlich auch für Einladungen und Rund- Sa, 28.11.2020, 09:00 - 16:15 Uhr Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, briefe im privaten Bereich. 1 Samstag, 8 UStd EDV-Raum - DIN-gerechte Gestaltung eines Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Preis: 73,00 € Geschäftsbriefes Hannoversche Str. 23, EDV-Raum - Einbinden von Logos, Tabellen und Preis: 73,00 € S 501 142 Outlook effektiv im Symbolen Home-Office - Intensiv-Seminar - Einfügen von Falz- und Lochmarken S 501 143 Excel Aufbau - Nutzen Sie die Möglichkeiten von Outlook, - Einbindung unterschiedlicher Intensiv-Seminar um sich die tägliche Arbeit nicht nur mit Seriendruckfelder Sie haben bereits Excel-Kenntnisse und E-Mails zu erleichtern. In der Komplexität - Verknüpfung mit verschiedenen möchten diese erweitern oder auffrischen? dieses Programmes verliert man schnell Adressquellen Lernen Sie, intensiver mit Formeln und den Blick auf das Wesentliche. Neben einer - Nutzung der Seriendruckfunktion für Funktionen umzugehen. Estellen Sie Listen grundlegenden Einführung zur Bedienung E-Mails und Diagramme. Inhalte: passen Sie Outlook an Ihre individuellen - Automatisiertes Beschriften von Um- - Arbeitsmappen effektiv nutzen Bedürfnisse an: schlägen und Etiketten - Funktionen anwenden (WENN, - Anlegen von Ordnerstrukturen - Speicherung des erstellten Dokuments als SVERWEIS, ...) - Definition von Ansichten Vorlage (dot- / dotx-Datei) - Arbeiten mit Namen - Farbkategorien zur übergreifenden Suche Voraussetzungen: - Verschachteln von Funktionen - Kontaktgruppen anlegen, Visitenkarten Grundkenntnisse in MS Word - Zellbezüge aus anderen Tabellenblättern verschicken Oliver Schlickeisen verwenden - Besprechungsanfragen einsetzen Sa, 30.01.2021, 09:00 - 16:15 Uhr - Zellbezüge aus anderen Arbeitsmappen - Tipps und Tricks zur schnelleren Bedie- 1 Samstag, 8 UStd nutzen nung / Optionen Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, - Grundlegende Diagramm-Techniken am Wichtiger Hinweis: Dieses Seminar ist EDV-Raum Beispiel einiger Diagrammtypen für Personen gedacht, die privat oder als Preis: 73,00 € - Diagrammbearbeitung Selbstständige Outlook einsetzen. Es ste- Oliver Schlickeisen hen keine Exchange-Server Funktionen zur Sa, 14.11.2020, 09:00 - 16:15 Uhr Verfügung. Grundkenntnisse in Windows 1 Samstag, 8 UStd sind erforderlich. Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, EDV-Raum Preis: 73,00 €

115 Computer-Intensiv - Mobile Geräte

S 501 131 PowerPoint - S 501 741 Einfacher Umgang Neben den hilfreichen Anwender-Tipps Intensiv-Seminar mit dem iPad/iPhone werden die Möglichkeiten und Funktions- Ein MUSS für all diejenigen, die gelegent- Mit Ihrem iPad/iPhone haben sie einen weisen von iCloud erklärt. Dieses beinhal- lich Vorträge halten oder Ergebnisse "Computer To Go" in der Tasche. Entweder tet das Sichern von Daten Ihres iPhones präsentieren haben Sie eine ständige Verbindung über oder iPads in einem Backup. Außerdem zei- Overheadfolien und Loseblattsammlungen einen Netzanbieter oder Sie können sich in gen wir, wie man Daten mit dem Computer gehören von jetzt an der Vergangenheit bestehende WLAN Netze (z.B. im Urlaubs- und zwischen iPhone und iPad austauscht. an! Mit PowerPoint erstellen Sie zügig hotel) einwählen. Damit haben Sie die Natürlich ist auch ausreichend Raum für professionelle Präsentationen am Compu- Möglichkeit, von überall den Kontakt mit Ihre individuellen Fragen und Probleme. ter. Mit PowerPoint steht Ihnen ein äußerst Freunden und Bekannten per Telefon, SMS Bitte beachten Sie, dass Ihr iPad oder leistungsfähiges Werkzeug zur Verfü- und E-Mail zu halten. Lernen Sie, wie man iPhone schon eingerichtet sein muss! Auch gung, das vom Referat bis zur klassischen sich in WLAN Netze einwählt, sich effektiv Ihre Apple Benutzer-ID/Kennwort sowie Produktpräsentation alle Bereiche voll- im Internet bewegt, seine E-Mails und SMS Ihre E-Mail-ID / Kennwort müssen Sie ständig abdeckt. Im Rahmen dieses Kurses abruft und bearbeitet, das Adressbuch kennen. erstellen Sie eine komplette Präsentation. einrichtet, den Kalender verwaltet und Angela Puffay Sie binden Grafiken und Fotos ein und inte- Termine eingibt, kleine Notizen mit Sprach- Mo, 02.11.2020, 16:30 - 19:45 Uhr grieren Word- oder Excel-Dateien. Selbst- eingabe erstellt, wie Sie Fotos machen und Mi, 04.11.2020, 16:30 - 19:45 Uhr verständlich werden auch Animations- und diese sortiert ablegen. Sie werden beliebte 2 Nachmittage, 8 UStd Soundeffekte gezielt eingesetzt sowie Apps kennenlernen, diese aus dem App Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Folienübergänge verwendet. Store herunterladen und anwenden. Natür- EDV-Raum Bernd Günther lich ist auch ausreichend Raum für Ihre Preis: 48,00 € Sa, 07.11.2020, 09:30 - 17:00 Uhr individuellen Fragen und Probleme. 1 Samstag, 8 UStd Bitte beachten Sie, dass Ihr iPad/iPhone S 501 752 Vertiefungskurs für iPad/ Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, schon eingerichtet sein muss! Auch Ihre iPhone EDV-Raum Apple Benutzer-ID und das Kennwort sowie Inhalt s. S 501 751. Preis: 73,00 € Ihre E-Mail-ID / Kennwort müssen Sie Paul Sunder, kennen. noch nicht bekannt S 501 303 Access - Angela Puffay Di, 24.11.2020, 09:00 - 12:15 Uhr Einstieg am Wochende Mo, 26.10.2020, 16:30 - 19:45 Uhr Mi, 25.11.2020, 09:00 - 12:15 Uhr Ziel dieses Kurses ist das Kennenlernen Mi, 28.10.2020, 16:30 - 19:45 Uhr 2 Vormittage, 8 UStd einer Datenbankanwendung. Dabei finden 2 Nachmittage, 8 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, praxisnahe Übungsbeispiele Verwendung: Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum - Grundlagen u. Einsatzmöglichkeiten einer EDV-Raum Preis: 48,00 € Datenbank Preis: 48,00 € - Entwurf einer Tabelle, Felddatentypen, S 501 672 Android Smartphone/Tablet Schlüsselfeld S 501 742 Einfacher Umgang - Grundlagen - Beziehungen zwischen Tabellen erstellen mit dem iPad/iPhone Grundlagen der Bedienung eines bzw. bearbeiten Inhalt s. S 501 741. Android-Smartphones/Tablets - Arbeit mit Tabellen, Daten eingeben, Paul Sunder Lernen Sie die grundlegenden Funktionen filtern, suchen u. bearbeiten Di, 10.11.2020, 09:00 - 12:15 Uhr ihres Android Smartphones/Tablets ken- - Benutzerfreundliche Formulare u. Mi, 11.11.2020, 09:00 - 12:15 Uhr nen: den Startbildschirm, das Menü und Berichte 2 Vormittage, 8 UStd die wichtigsten vorinstallierten Apps. Sie - Steuerelemente (Erstellen, Ändern, Lö- Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, telefonieren und schicken SMS oder What- schen) Hannoversche Str. 23, EDV-Raum sapp-Nachrichten, sofern ihr Gerät eine - Bestandsauswertung: Auswahl- und Preis: 48,00 € SIM Card hat, nehmen Einstellungen vor, Funktionsabfragen loggen sich in ein WLAN ein, rufen Web- - Speichern der Datenbank bzw. ihrer S 501 751 Vertiefungskurs seiten auf, stellen es blitzschnell stumm, Objekte für iPad/iPhone überprüfen ihren Standort und löschen Klaus Brinkop Wer bereits Grundkenntnisse entspre- Unerwünschtes. Außerdem bekommen Sie Sa, 16.01.2021, 10:00 - 17:00 Uhr chend dem Kurs "Einfacher Umgang mit einen Einblick in die App-Verwaltung. So, 17.01.2021, 10:00 - 17:00 Uhr dem iPad/ iPhone" hat, wird in diesem Kurs Bitte mitbringen: Aufgeladenes, angemel- 1 Wochenende, 16 UStd das iPad/iPhone noch besser kennenler- detes Android- Smartphone oder Tablet Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, nen und erfahren, wie Sie weitergehende samt PIN und Ladegerät! EDV-Raum Funktionen optimal anwenden können. Sie Claudia Kempf-Oldenburg Preis: 125,00 € nutzen die erweiterten Einstellungen für Di, 22.09.2020, 09:30 - 12:45 Uhr Safari oder Google, Mail, SMS, Kalender, 1 Vormittag, 4 UStd Adressbuch, Fotobearbeitung und lernen Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, in Absprache andere sinnvolle Apps (z.B. Hannoversche Str. 23, EDV-Raum WhatsApp) kennen. Preis: 32,00 €

116 Mobile Geräte

S 501 671 Android Smartphone/Tablet S 501 422 Android Smartphone/Tablet Bitte mitbringen: Aufgeladenes, angemel- - Grundlagen - auf Reisen detes Android- Smartphone oder Tablet Grundlagen der Bedienung eines Ob bei der Reiseplanung, unterwegs oder samt PIN und Ladegerät! Android-Smartphones/Tablets bei der Nachbereitung... Claudia Kempf-Oldenburg Inhalt s. S 501 672, S. 116. Es beginnt mit Planung und Buchung, der Di, 13.10.2020, 09:30 - 12:45 Uhr Claudia Kempf-Oldenburg Fahrkarte, der Bordkarte, Fahrplänen, 1 Vormittag, 4 UStd Fr, 11.12.2020, 09:30 - 12:45 Uhr Hotels und der Checkliste für alles, was Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, 1 Vormittag, 4 UStd in den Koffer muss. Vor Ort sind Sie gut Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, informiert, auch über das örtliche Wetter. Preis: 32,00 € EDV-Raum Nutzen das Hotel-WLAN und bleiben in Preis: 32,00 € Kontakt. Dank GPS können Sie sich auch S 501 652 Android Smartphone als vor Ort gezielt bewegen und navigieren. Digitalkamera - Grundlagen S 501 682 Android Smartphone/ (Voraussetzung: SIM Karte und Mobil- Grundlagen der Smartphone-Bedie- Tablet - Arbeiten mit daten) Dann ist das Smartphone/Tablet nung und ausführliche Handhabung von heruntergeladenen Apps auch als Navi nutzbar, mit Auto, beim Foto-Apps Die Grundbedienung ihres Smartphones/ Wandern und Radfahren. Testen Sie dies Mit Ihrem Smartphone haben Sie immer Tablets ist Ihnen vertraut und Sie arbeiten mit Standard- oder Gratis-Apps zum Her- eine funktionsfähige Digitalkamera in der bereits mit einigen vorinstallierten Apps. unterladen. Tasche! Um damit gute Fotos zu machen, Wir laden nützliche Gratis-Apps herunter, Bitte mitbringen: Aufgeladenes, angemel- braucht man etwas Übung. Wählen Sie die testen diese und entfernen sie gegebenen- detes Android- Smartphone oder Tablet geeigneten Apps aus und lernen Sie diese falls wieder. Dabei steht die App-Verwal- samt PIN und Ladegerät! kennen. Finden Sie weitere Apps zum Foto- tung im Mittelpunkt. Welche Apps werden Claudia Kempf-Oldenburg grafieren und Verarbeiten von Fotos und benötigt und welche sind überflüssig? Di, 06.10.2020, 09:30 - 12:45 Uhr testen diese. Mögliche Themen sind: QR-Scanner, Fahr- 1 Vormittag, 4 UStd Bitte mitbringen: Aufgeladenes, angemel- pläne, Vergrößerungsgläser, Lärmmesser, Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, detes Android- Smartphone oder Tablet Virenscanner, Sicherheitsprogramme, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum samt PIN und Ladegerät! Notizblöcke und vieles mehr, das den Alltag Preis: 32,00 € Claudia Kempf-Oldenburg erleichtern soll. Ihre Wünsche und Anre- Fr, 16.10.2020, 09:30 - 12:45 Uhr gungen werden gern aufgenommen. S 501 692 Android Smartphone/Tablet 1 Vormittag, 4 UStd Bitte mitbringen: Aufgeladenes, angemel- - Kommunikation Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, detes Android- Smartphone oder Tablet Whatsapp, E-Mail & Co Hannoversche Str. 23, EDV-Raum samt PIN und Ladegerät! Ihr Mobilgerät bietet viele Möglichkeiten, Preis: 32,00 € Claudia Kempf-Oldenburg mit Mitmenschen in Kontakt zu bleiben. Di, 29.09.2020, 09:30 - 12:45 Uhr Von der Telefonie mit Adressbuch (nur S 501 662 Android Smartphone als 1 Vormittag, 4 UStd möglich mit Geräten mit SIM-Karte), SMS, Digitalkamera - Das perfekte Foto Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, WhatsApp, E-Mail mit Gmail und ande- Smartphone-Fotos verbessern und präsen- Hannoversche Str. 23, EDV-Raum ren Anbietern. Einige Apps, die auf allen tieren am Smartphone und am PC Preis: 32,00 € Geräten vorhanden sind, werden getestet, Lernen Sie, mit Standard-Apps Korrekturen andere werden vorgeführt. Entscheiden an Ihren Fotos vorzunehmen. Erstellen Sie Sie selbst, welche Kontakt-Apps Sie ver- eine Diashow oder eine Collage aus Ihren wenden möchten! Bildern. Erarbeiten Sie die Grundlagen eines Fotobuches. Bringen Sie neben Ihrem Smartphone ebenfalls das Ladekabel mit und ggf. Ihr Notebook. Grundkenntnisse am PC werden vorausgesetzt. © THSWORLD, Claudia Kempf-Oldenburg Fotolia.com Fr, 30.10.2020, 09:30 - 12:45 Uhr 1 Vormittag, 4 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 32,00 €

117 Mobile Geräte - Apple

S 501 663 Android Smartphone als Bitte mitbringen: Aufgeladenes, angemel- S 501 523 Mein iPhone & iPad: Digitalkamera - Foto-Management detes Android- Smartphone oder Tablet Fotografieren, Filmen, Fotos... Foto-Management mit Smartphone und samt PIN und Ladegerät! In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie die mit Computer Claudia Kempf-Oldenburg ihren iPhone oder iPad Fotos und Videos Lernen Sie, Ihre Fotos am Smartphone vor- Di, 03.11.2020, 09:30 - 12:45 Uhr aufnehmen, die Aufnahmen organisieren zusortieren und diese anschließend am PC 1 Vormittag, 4 UStd und bearbeiten, auf Ihrem PC oder Mac weiter zu verarbeiten. Erfahren Sie eben- Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, übertragen und mit anderen teilen. falls etwas über die strukturierte Sicherung Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Aus dem Inhalt: Ihrer Bilder. Preis: 32,00 € - Fotos und Videos mit dem iPhone oder Bringen Sie dazu bitte neben Ihrem Smart- iPad aufnehmen phone ebenfalls das Ladekabel und ggf. ihr S 501 543 Das iPad als - Fotos und Videos organisieren - Ordner eigenes Notebook mit. Grundkenntnisse Computer(-ersatz) und Alben anlegen, Fotos ausblenden am PC werden vorausgesetzt. Für viele ist das iPad der ideale Compu- oder löschen Claudia Kempf-Oldenburg ter für zu Hause und unterwegs: Im Netz - Mit Rückblicken arbeiten Fr, 23.10.2020, 09:30 - 12:45 Uhr surfen, Serien streamen, Fotos aufnehmen - Fotos & Videos bearbeiten 1 Vormittag, 4 UStd und bearbeiten sowie E-Mails, Nachrichten - Fotos auf das iPhone oder iPad Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, oder Notizen schnell und professionell importieren EDV-Raum handhaben. In diesem Kurs zeigen wir - Fotos und Videos automatisiert an Ihren Preis: 32,00 € Ihnen, welche vielfältigen Möglichkeiten PC / Mac senden / von diesem das iPad bietet, so dass Sie tatsächlich auf empfangen S 501 622 Android Smartphone/Tablet einen zusätzlichen Computer verzichten - Die iCloud-Fotomediathek - Medien können. Außerdem erhalten Sie Einblicke - Fotos und Videos mit anderen teilen / Nachrichten, Bücher, Radio und Musik in den Umgang mit eBooks, Musik, Videos verschicken Das Internet auf Ihrem Mobilgerät bietet und Videotelefonie. - Fotos und Videos automatisch sichern eine Unzahl von Nachrichtenportalen - Aus dem Inhalt: Bitte bringen Sie neben Ihrem iPhone und jede Zeitung, jeder Sender hat eine Web- - Arbeiten mit mehreren Apps / oder iPad auch Ihr Ladekabel mit Netzteil site und/oder eine App. Wir schauen uns (Multitasking) sowie das Passwort Ihrer Apple ID (falls eine Reihe davon kritisch an und prüfen - Arbeiten mit externen Eingabegeräten bereits angelegt) mit. Optional bringen Sie auch weitere (zum Teil kostenpflichtige) - Arbeiten mit externen Speichermedien Ihren Mac oder Ihr Ihren Windows-Laptop Möglichkeiten, wie z.B. Blogs. Auch ein - Briefe schreiben mit, damit wir diesen mit den Fotos und E-Paper ist dabei. Sie können Radio hören, - Dateiverwaltung Videos auf Ihrem iPhone oder iPad ver- direkt oder per App, Musik herunterladen - Drucken knüpfen können. und abspielen. Und schließlich gibt es noch - Fotos sortieren und archivieren, Steffen Bien die Buchlese-Programme oder Plattformen Bildbearbeitung, Di, 17.11.2020, 18:00 - 21:15 Uhr mit jeder Menge Gratis-Büchern. Ob Bü- - Download-Funktionen, Di, 24.11.2020, 18:00 - 21:15 Uhr cherlesen am Mobilgerät etwas für Sie ist? - Zeichnen und Skizzieren 2 Abende, 8 UStd Hier können Sie es herausfinden. - Tipps und Empfehlungen zu nützlichen Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Claudia Kempf-Oldenburg Apps und Funktionen. EDV-Raum Di, 20.10.2020, 09:30 - 12:45 Uhr Bitte bringen Sie neben Ihrem iPad auch Ihr Preis: 48,00 € 1 Vormittag, 4 UStd Ladekabel mit Netzteil sowie das Passwort Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Ihrer Apple ID (falls bereits angelegt) mit. Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Optional: Tastatur, Maus oder Trackpad, Preis: 32,00 € die über die Bluetooth-Schnittstelle ohne 25 % zusätzlichen Stick funktionieren. S 501 642 Android Smartphone/Tablet Steffen Bien Vielbucherprämie - als papierloses Büro Do, 24.09.2020, 18:00 - 21:15 Uhr Sie können unter bestimmten Das papierlose Notizbuch Do, 01.10.2020, 18:00 - 21:15 Uhr Umständen eine Gutschrift Ihr Android Smartphone/Tablet kann Ihr 2 Abende, 8 UStd über 25 € erhalten. Nähere Notizbuch ersetzen! Wir schauen uns die Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Informationen dazu finden Sie in vorinstallierten Kalender- und Adress- EDV-Raum den Geschäftsbedingungen. buch-Apps genauer an, arbeiten mit ihnen, Preis: 48,00 € verwenden E-Mail, Rechner und Malpro- gramm, scannen Dokumente und laden uns ein Notizzettel- und ein Tagebuchpro- gramm herunter und probieren ein Diktier- gerät und einen Wecker aus. Außerdem ordnen und sichern wir unsere Daten auf dem Chip und in der Cloud und benutzen ein Cleaner-Programm.

118 Apple - Spezial

S 501 533 Mein Mac: Einführungskurs Mitzubringen ist: das eigene MacBook oder Sie zahlen dann nur noch für den laufen- Lernen Sie alles, was Sie für einen sicheren der eigene iMac mit installiertem macOS den Monat. Sollte der Club ausgebucht Umgang mit Ihrem Mac brauchen. Ziel 10.13 High Sierrra oder neuer, sowie mit sein, lassen Sie sich bitte auf die Warteliste dieses Kurses ist es, Ihnen die grundlegen- installiertem Pages. Optional auch iPad setzen, damit wir Sie sofort nachrücken de Bedienung des Mac mit den wichtigsten oder iPhone, um die Möglichkeiten von lassen können, wenn jemand sich abge- Funktionen näher zu bringen. Sie lernen Pages in der iCloud demonstriert zu be- meldet hat. Der Club findet im 14-täglichen Ihren Mac in seiner Einfachheit kennen und kommen. Rhythmus statt. zu bedienen, sodass der Umgang mit Ihrem Steffen Bien Voraussetzung: Teilnahme am Grundkurs Mac für Sie zum Kinderspiel wird. Wir Do, 03.12.2020, 18:30 - 21:45 Uhr Computer oder verlgeichbare Kenntnisse. klären viele Fragen. Was sind Apps? Wie 1 Abend, 4 UStd Bernd Günther richte ich einen Drucker ein? Wie installie- Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, montags, 07.09.2020 bis 08.02.2021 re und lösche ich Programme? Was sind EDV-Raum jeweils von 19:00 - 21:30 Uhr intelligente Ordner? Individuelle Fragen Preis: 24,00 € 11 Abende, 33 UStd kommen dabei auch nicht zu kurz. Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Bitte Apple-ID & Passwort sowie aufgela- S 501 861 Fotoclub 1 EDV-Raum denes MacBook mitbringen. Sie sind Hobbyfotograf, interessieren sich Auszug aus dem Inhalt: vielleicht für Fotografie und Bildbearbei- S 501 871 Fotoclub 2 - Erste Schritte mit dem Mac, den Mac tung, oder wollen diesen schönen Zeitver- Inhalt s. S 501 861. einrichten treib mit Gleichgesinnten betreiben? Dann Bernd Günther - Grundlegende Bedienung, Multitasking sind Sie in diesem Kurs genau richtig. donnerstags, 03.09.2020 bis 11.02.2021 - Der Finder - Mit Dateien und Wir treffen uns regelmäßig 2 x im Monat jeweils von 19:00 - 21:30 Uhr Ordnern umgehen in den Räumen Bergstraße 4, in Burgdorf. 11 Abende, 33 UStd - Dokumente sichern und weitergeben Themen sind Fotografie, Bildbearbeitung Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, - Safari - Mit dem Mac ins Internet und z.B. Bildbesprechung eigener Bilder. EDV-Raum - Kontakte verwalten Dabei gehen wir auf die Wünsche der - Programme auf dem Mac Clubmitglieder ein und werden Praxis und S 501 961 Affinity Photo für Einsteiger - Fotos organisieren - Ein Überblick Theorie miteinander ausgewogen kom- - Workshop - Tipps und Tricks binieren. Zusätzliche Termine sind nicht Das Bildbearbeitungsprogramm Affinity Steffen Bien ausgeschlossen (werden aber gesondert, je Photo hat sich innerhalb kurzer Zeit als Fr, 30.10.2020, 18:00 - 21:15 Uhr nach Aufwand berechnet). preiswerte Alternative zu dem alteingeses- Fr, 06.11.2020, 18:00 - 21:15 Uhr Mögliche Themen wären zum Beispiel: senen Photoshop entwickelt. Es steht ihm Fr, 13.11.2020, 18:00 - 21:15 Uhr - Grundlagen der Fotografie, Bildaufbau in nichts nach, sondern übertrifft es in ei- 3 Abende, 12 UStd und Kameratechnik nigen Punkten sogar. Sie bekommen einen Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, - Benutzen von Blitzgeräten Überblick über die Programmoberfläche EDV-Raum - Regelmäßige Bildbesprechungen und wir werden gemeinsam innerhalb kur- Preis: 67,00 € - Ausrüstungstipps zer Zeit ihre Fotos effektiv korrigieren und - Gemeinsame Fototouren bearbeiten. In diesem ersten Workshop S 501 553 Mein Mac: (nicht im Preis enthalten) werden unter anderem folgende Bearbei- Schöner Schreiben mit Pages - Thematische Fotoarbeiten tungsschritte angesprochen: Mit dem Programm Pages (Textverarbei- (z.B. Colorkey erstellen) - Einführung in die Bedienung und den tung) von Apple ist es ein Leichtes, Texte - Unterschiedliche Fotothemen (People-, Aufbau von Affinity Photo zu erfassen und zu gestalten. In diesem Landschafts-, Detailfotografie) - Die verschiedenen Module Kurs zeigen wir Ihnen, wie Sie mit Pages - Teilnahme an Fotowettbewerben (viel- - RAW-Entwicklung mit der Develop (Apples Pendant zu Microsoft Word) nicht leicht eine eigene Ausstellung) Persona nur Briefe schreiben, sondern auch ganz - Fotografie im Internet - Details verbessern und Schärfen leicht Karten, Flyer oder Plakate selbst ge- - Nutzung von Clouds im Internet zur - Farbanpassung und Schwarzweiss- stalten können. Dabei erhalten Sie neben Bildspeicherung Bearbeitung den erforderlichen Bedienungsgrundlagen Termine bitte erfragen. Die einmalige Auf- - Schatten und Lichter optimieren auch Tipps und Tricks zur Formatierung, nahmegebühr in den Foto Club beträgt - Weissabgleich zum Arbeiten mit Tabs, Kopf- und Fußzeilen 20,- €. Der Preis für einen Kurstermin be- - Das Arbeiten mit Gradationskurven sowie Seitenabschnitten und zum Einfügen trägt 13,00 €. Die monatlichen Kosten sind - Retusche von Bildfehlern und entfernen verschiedener Elemente. Außerdem er- von der Anzahlt der jeweils in einem Mo- von störenden Elementen fahren Sie alles über die Kompatibilität zu nat durchgeführten Kurstermine abhängig Sie können gerne eigene Bilder auf einem Microsoft Word wie Sie z. B. Word-Dateien und werden entsprechend abgebucht. USB-Stick mitbringen, um an diesem Mate- öffnen oder in Pages verfasste Texte als Der Club kann ab 7 angemeldeten Perso- rial zu arbeiten. Word-Datei speichern können. nen beginnen. Maximal stehen 10 Plätze Bernd Günther zur Verfügung. Die Mitgliedschaft im Club Sa, 14.11.2020, 09:30 - 16:00 Uhr kann bis zum 15.-ten eines jeden Monats 1 Samstag, 8 UStd gekündigt werden. Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 59,00 € 119 Spezial

S 501 931 Affinity Photo Aufbau - An Beispielen mit dem Bildbearbeitungs- S 501 223 Arduino - Der Workshop Workshop programm Affinity Photo werden Sie Mikroprozessoren begegnen uns in nahe- Wer Affinity Photo schon einmal kennenlernen, dass gerade eine dezente Bildbe- zu allen elektronischen Geräten. Überall, gelernt hat, wird schnell feststellen, dass es arbeitung bei Portraits ein wichtiger Schritt wo etwas gesteuert und geregelt werden dem Bildbearbeitungsprogramm Photos- zu einem guten Ergebnis ist. muss, verrichten Mikroprozessoren ihren hop sehr ähnlich ist. Aus diesem Grund Bitte bringen sie eigenes Bildmaterial auf Dienst. Mit dem Arduino steht uns ein setzt sich dieses Programm nicht nur bei einem USB-Stick mit. preisgünstiger und einfach zu programmie- Hobbyfotografen durch, sondern wird auch Bernd Günther render Bastler*innen und Künstler*innen immer häufiger unter Profis genutzt. In Sa, 13.02.2021, 09:00 - 16:00 Uhr eingesetzt. Über den USB-Port program- diesem Workshop steigen wir gemeinsam 1 Samstag, 8 UStd miert kann er mit seinen digitalen und in die Tiefen von Affinity Photo hinab. Es Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, analogen Ein- und Ausgängen die unter- ist nicht nur geeignet zur Korrektur von EDV-Raum schiedlichsten Schaltungen steuern. Bildmaterial, sondern bietet noch erheb- Preis: 59,00 € In diesem Workshop sollen Sie mit dem Ar- lich mehr an Möglichkeiten. Einiges davon duino experimentieren. Nach einer kurzen werden wir erarbeiten und noch intensiver S 501 983 Bildbearbeitung und Einführung können Sie unter Anleitung an die Techniken der Bildbearbeitung nutzen: Archivierung von digitalen Fotos einzelnen Stationen Ihre Projekte realisie- - Farbanpassung in HSL Workshop für Einsteiger*innen ren. Eine Auswahl der möglichen Projekte: - Tonwertkorrekturen Dieser Kurs bietet eine Einstiegshilfe in das - Steuerung und Dimmen von LEDs - Die Technik der Maskennutzung effektive und selbstständige Arbeiten mit - Temperaturmessung und Anzeige über - Mischmodi zur Bildaufwertung dem Bildbearbeitungsprogramm Photos- OLED-Displays - Aufhellen und Abdunkeln (Dodge and hop Elements. Ein weiterer Schwerpunkt - Anschluss von Helligkeits- und Burn Technik) ist das Archivieren von digitalen Fotos. Geräuschsensoren - Erweitertes Arbeiten mit Ebenen und Inhalte: - Einsatz von RTC Gruppen - Übersichtliche Verwaltung von Fotos mit (Real-Time-Clock)-Modulen - Verzerrungen und Rauschen entfernen dem Organizer - Aufbau einer Retro-Spielekonsole - Exporttechniken zu anderen Bildformaten - Die wichtigsten Werkzeuge der - Steuerung von NeoPixel-LED-Strips Sie können gerne eigene Bilder auf einem Bildbearbeitung (wie z.B. Ambilight) USB-Stick mitbringen, um an diesem Mate- - Bildretusche, unerwünschte Objekte - Steuerung von BLDC- und Schrittmotoren rial zu arbeiten. entfernen und Servos Bernd Günther - Filter und Effekte - Lesen und Schreiben von Sa, 06.02.2021, 09:30 - 16:00 Uhr - Präsentationsmöglichkeiten von Fotos NFC/RFID-Karten 1 Samstag, 8 UStd Matthias Reckzeh Der eigenen Kreativität ist sind dabei keine Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Fr, 08.01.2021, 18:30 - 21:45 Uhr Grenzen gesetzt, für jeden Einsatzzweck EDV-Raum Sa, 09.01.2021, 09:00 - 16:00 Uhr bietet der Arduino geeignete Lösungen. Preis: 59,00 € 1 Wochenende, 12 UStd Programmierkenntnisse sind von Vorteil, Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, aber nicht Voraussetzung. S 501 951 Affinity Photo - EDV-Raum Sie können Ihren eigenen Arduino mit pas- Portraitretusche Preis: 78,00 € sendem USB-Kabel mitbringen. Ein Arduino Um ein perfektes Portraitbild zu erstellen, Nano kann aber auch im Kurs zur Verfü- bedarf es nicht nur einer guten Aufnahme, gung gestellt werden. Zur Programmierung sondern häufig auch der Nachbearbeitung des Arduino kann auch gerne das eigene der entstandenen Fotos. Hierbei geht es Notebook genutzt werden. vor allem um folgende Bildbearbeitungs- Peter Bollmann methoden: Sa, 05.12.2020, 09:30 - 16:45 Uhr - Nachschärfen von Bildern 1 Tag, 8 UStd - Retusche von Hautunreinheiten Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, - Abschwächen von Falten EDV-Raum - Korrektur von Hautfarben Preis: 69,00 € - Dodge and Burn Technik zur Verbesserung der Lichter und Schatten - Digitales Abpudern - Korrektur von Belichtung, Lichtern und Schatten sowie Kontrast - Schwarzweiß Umsetzung - Entfernen von störenden einzeln überstehenden Haaren - Der perfekte Bildschnitt

120 Computerclubs

Computerclubs

Sie haben erste Erfahrungen mit dem PC gemacht Die einmalige Aufnahmegebühr für Sollten Sie keinen Platz mehr bekommen, lassen und möchten jetzt regelmäßig etwas dazu lernen einen Computerclub beträgt 20,00 €. Sie sich bitte in die Warteliste eintragen, damit wir oder Ihr Wissen vertiefen, um das lebenslange Der Preis für einen Kurstermin beträgt Sie sofort informieren können, wenn in einem Club Lernen umzusetzen und weiterhin am gesellschaft- 13,00 €. ein Platz freigeworden ist. lichen Leben teilzuhaben? Die monatlichen Kosten sind von der Anzahl der in Die Computerclubs bieten Ihnen die Möglichkeit, dem jeweiligen Monat durchgeführten Kurstermi- Die Mitgliedschaft kann zum 15. des Monats zum sich dazu mit anderen EDV-Interessierten zu tref- ne abhängig. Sie werden entsprechend abgebucht, Monatsende schriftlich gekündigt werden. fen. Die Themen können Sie im Rahmen der Grup- wenn Sie uns dazu ermächtigen. Anderenfalls Voraussetzungen: Computergrundkenntnisse. pe selbst auswählen. Unterstützt werden Sie dabei überweisen Sie bitte den Kurspreis auf eines unse- von erfahrenen EDV-Kursleitern und -leiterinnen, rer Konten. Jeder Computerclub benötigt mindes- Die Clubs finden im 14-täglichen Rhythmus statt. die Ihnen mit Rat und Tat zur Seite stehen. tens sieben Teilnehmende.

S 501 803 Infostunde - Smartphone, Computerclub und Computer-Grund- S 501 801 Infostunde - Smartphone, S 501 841 Computer Club Burgdorf kurs Computerclub und Computer- Anahita Haeber Lassen Sie sich an diesem Nachmittag Grundkurs dienstags, 08.09.2020 bis 15.12.2020 kostenlos und unverbindlich beraten zu Lassen Sie sich an diesem Nachmittag jeweils von 09:30 - 12:00 Uhr den Themen kostenlos und unverbindlich beraten zu 7 Vormittage, 21 UStd - Smartphone-Kurse den Themen Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, - Computer-Clubs - Smartphone-Kurse EDV-Raum - Computer-Grundkurse - Computer-Clubs (am Vormittag/am Abend) - Computer-Grundkurse S 501 851 Computer Club Burgdorf Claudia Kempf-Oldenburg (am Vormittag/am Abend) Anahita Haeber Di, 15.09.2020, 16:30 - 17:30 Uhr Claudia Kempf-Oldenburg donnerstags, 10.09.2020 bis 10.12.2020 1 Nachmittag, 2 UStd Mi, 16.09.2020, 16:30 - 17:30 Uhr jeweils von 09:30 - 12:00 Uhr Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, 1 Nachmittag, 2 UStd 7 Vormittage, 21 UStd EDV-Raum Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, kostenfrei EDV-Raum EDV-Raum kostenfrei S 501 833Z Computer Club Lehrte S 501 831 Computer Club Burgdorf Claudia Kempf-Oldenburg S 501 811 Computer Club Burgdorf Anahita Haeber dienstags, 15.09.2020 bis 08.12.2020 Anahita Haeber donnerstags, 10.09.2020 bis 10.12.2020 jeweils von 14:00 - 16:15 Uhr dienstags, 01.09.2020 bis 08.12.2020 jeweils von 15:30 - 18:00 Uhr 7 Nachmittage, 21 UStd jeweils von 09:30 - 12:00 Uhr 7 Nachmittage, 21 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, 7 Vormittage, 21 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum EDV-Raum S 501 833 Computer Club Lehrte S 501 821 Computer Club Burgdorf Claudia Kempf-Oldenburg Wolfram Fabricius donnerstags, 24.09.2020 bis 17.12.2020 freitags, 11.09.2020 bis 18.12.2020 jeweils von 14:00 - 16:15 Uhr jeweils von 14:00 - 16:15 Uhr 7 Nachmittage, 21 UStd 7 Nachmittage, 21 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum EDV-Raum

25 % Werbeprämie Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des Kurspreises*, wenn Sie neue Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für © CNmedia, die VHS Ostkreis Hannover werben. Fotolia.com Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. *Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt.

121 Computerclubs - Angebote für Schüler*innen

„Bildung auf Bestellung“ S 500 211 Tastschreiben heute - 25 % für Schülerinnen und Ferienkurs - Schnelleinstieg ab Kl. 6 Werbeprämie Kinderleicht! - 10 Finger "blind" schreiben Schüler in kurzer Zeit Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des Kurspreises*, wenn Sie neue Die Kinder/Jugendlichen lernen über Far- Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für - individuell ben, Bilder, Kartenspiele und Rätselübun- die VHS Ostkreis Hannover werben. - freiwillig gen die Computertastatur "spielend" und Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. - zusätzlich mit viel Spaß kennen. *Materialkosten etc. werden In der neuen Trainingsmethode für Kinder/ nicht berücksichtigt. Sie möchten Bildungsangebote, die auf Ihre Be- Jugendliche werden Sprache, Musik, Ent- dürfnisse und Interessen zugeschnitten sind? Die spannungs- und Visualisierungstechniken VHS Ostkreis Hannover kann für Gruppen, Klas- miteinander verknüpft. sen, Lehrer*innen und Elternvertretungen Kurse Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. einrichten, die außerhalb des Unterrichts statt- Heidrun Pallagst S 501 802 Infostunde - Smartphone, finden und die von Ihnen gewünschten Themen Mo, 19.10.2020 bis Do, 22.10.2020 Computerclub und Computer-Grund- aufgreifen, z.B. Schreiben und Formatierungen täglich jeweils von 13:00 - 16:15 Uhr kurs von Facharbeiten, sinnvolle und effektive Inter- 4 Nachmittage, 16 UStd Lassen Sie sich an diesem Nachmittag netrecherche für Referate, Vortragstechniken Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, kostenlos und unverbindlich beraten zu u.v.m. Solche Kurse können wir durchführen, EDV-Raum den Themen wenn sich mindestens 10 Teilnehmende ange- Preis: 96,00 € - Smartphone-Kurse meldet haben. - Computer-Clubs - Computer-Grundkurse (am Vormittag/am Abend) Claudia Kempf-Oldenburg Do, 17.09.2020, 16:30 - 17:30 Uhr 1 Nachmittag, 2 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum kostenfrei

S 501 822 Computer Club Isernhagen Wolfram Fabricius donnerstags, 10.09.2020 bis 17.12.2020 jeweils von 10:00 - 12:15 Uhr 7 Vormittage, 21 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum

S 501 812 Computer Club Isernhagen Wolfram Fabricius Name: donnerstags, 10.09.2020 bis 17.12.2020 Heidrun Pallagst jeweils von 14:00 - 16:15 Uhr 7 Nachmittage, 21 UStd bei der VHS seit: Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, 2005 Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Unterrichtsbereich(e): Tastschreiben Multisensorik S 501 852 Computer Club Isernhagen Das macht Erwachsenenbildung für mich mit eigenem Laptop besonders: Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit! Der Umgang mit Menschen Claudia Kempf-Oldenburg und die erfolgreiche dienstags, 22.09.2020 bis 15.12.2020 Lehrstoffvermittlung jeweils von 15:00 - 17:15 Uhr 7 Nachmittage, 21 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum

122 Datenschutzerklärung VHS Ostkreis Hannover

1. Verantwortlichkeit für den Für statistische Zwecke bitten wir Sie, Ihr Lebensalter 6. Speicherdauer und Löschung Datenschutz in eine Altersklasse (z.B. über 65 Jahre) einzuordnen. Nach der Vertragsabwicklung werden Ihre Daten Der Zweckverband „Volkshochschule Ostkreis Han- Sämtliche von Ihnen bereitgestellten Daten werden gelöscht, es sei denn, es bestehen gesetzliche Auf- nover", gesetzlich vertreten durch die Geschäfts- elektronisch gespeichert. Die hierdurch entstehen- bewahrungspflichten. In diesem Fall werden diese führerin Elke Vaihinger, Rathausplatz 2, 31275 Lehrte den Datenbanken und Anwendungen können durch Daten bis zu 10 Jahre aufbewahrt. Ihre Daten wer- Telefon: 05132 50 00 - 0 von uns beauftragte IT-Dienstleister betreut werden für jegliche andere Verwendung außer ggf. zu- E-Mail: [email protected] den. Die Bereitstellung Ihrer Daten durch Sie ist we- lässiger Werbung gesperrt. Mitgeteilte Bankdaten (nachfolgend „VHS“ oder „wir“ genannt) ist Verant- der gesetzlich noch vertraglich vorgeschrieben. Die werden nach Widerruf der Einzugsermächtigung, wortlicher im Sinne des Datenschutzrechts. Nichtangabe von freiwilligen Daten hat keine Aus- erfolgreicher Bezahlung des Kursentgeltes bzw. bei wirkungen. Dauerlastschriftmandaten 36 Monate nach letzt- 2. Kursanmeldung maliger Inanspruchnahme gelöscht. Die bei der Anmeldung abgefragten Daten werden 3. Newsletter Die zur Prüfung der Gewährung einer Ermäßigung zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen Sie können uns die Einwilligung erteilen, Ihre für SchülerInnen, StudentInnen, Bundesfreiwilli- und zur Vertragserfüllung verwendet. Hierbei wird E-Mail-Adresse zur Zusendung von Werbeinforma- gendienstl., Auszubildende, Schwerbehinderte und zwischen zwingend anzugebenden Daten (durch tionen der VHS zu verwenden. Ohne Einwilligung Ehrenamtskarteninhab. sowie einer einkommensab- Sternchen (*) gekennzeichnet) und freiwillig anzu- werden wir Ihre E-Mail-Adresse nicht für diesen hängigen Ermäßigung vorgelegten Nachweise wer- gebenden Daten unterschieden. Ohne die zwingend Zweck nutzen. Die Einwilligung können Sie jederzeit den als Originale unverzüglich zurückgesandt oder anzugebenden Daten (Vor- und Nachname sowie mit Wirkung für die Zukunft widerrufen. Den Wider- datenschutzkonform vernichtet. Adresse) kann kein Vertrag geschlossen werden. ruf können Sie uns über jedes Kommunikationsmittel Ihre Daten, die Sie uns im Rahmen der Nutzung Ihr Geburtsdatum erheben wir in unserem berech- (z.B. Brief, E-Mail, Link im Newsletter) mitteilen. unserer Kontaktdaten bereitgestellt haben, werden tigten Interesse bei Notwendigkeit, um sicherzu- gelöscht, sobald die Kommunikation beendet bestellen, dass Sie volljährig sind, bzw. um bei Min- 4. Weitergabe Ihrer Daten ziehungsweise Ihr Anliegen vollständig geklärt ist derjährigkeit etwaige Vorkehrungen zu treffen. Zur Wir geben Ihren Namen an den jeweiligen Kurslei- und diese Daten nicht zugleich zu Vertragszwecken Gewährung der Entgeltermäßigung für Schüler ist ter zur Vorbereitung und Durchführung des Kurses erhoben worden sind. Kommunikation zur Geltend- das Geburtsdatum erforderlich; wir behalten uns weiter. Für die Teilnahme an zertifizierten Prüfungen machung von Rechtsansprüchen wird für die Dauer vor, die Voraussetzung einer Ermäßigung durch und Abschlüssen (z.B. Cambridge- oder Telc-Sprach- der jeweiligen Verjährungsfrist gespeichert. Vorlage eines Schülerausweises zu prüfen. Für be- prüfungen, IHK-Prüfungen, Xpert, Finanzbuchhalter, sondere Kurse, z.B. Babykurse, kann die Angabe des Schulabschlüssen) leiten wir die hierzu erforder- 7. Ihre Rechte Geburtsdatums aus pädagogischen Gründen erfor- lichen Daten an die Prüfungsinstitute weiter. Diese Sie haben jederzeit das Recht, kostenfrei Auskunft derlich sein. Übermittlungen dienen der Vertragserfüllung. Für über die bei der VHS gespeicherten Daten zu er- Die Abfrage Ihrer Festnetz- und Mobilfunknummer die Teilnahme an Integrationskursen müssen wir halten, unrichtige Daten zu korrigieren sowie Daten sowie E-Mail-Adresse erfolgt in unserem berechtig- Ihren Namen und erforderliche Kontaktdaten an das sperren oder löschen zu lassen. ten Interesse, Sie in organisatorischen Angelegenhei- Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) ten (z.B. E-Mail-Versand von Anmeldebestätigungen, weitergeben. Ferner kann bei durch Finanzmittel Ferner können Sie den Datenverarbeitungen wider- Materiallisten) zu informieren und bei Kursänderun- des Landes Niedersachsen und/oder die Agentur für sprechen und Ihre Daten durch uns auf jemand an- gen zeitnah kontaktieren zu können. Wenn Sie uns Arbeit geförderten Kursen eine Übermittlung an Be- deren übertragen lassen. Weiterhin haben Sie das diese Daten nicht zur Verfügung stellen, können wir hörden erforderlich sein. Diese Übermittlungen be- Recht, sich bei einer Datenschutzaufsichtsbehörde Sie dann bei kurzfristigen Änderungen gegebenen- ruhen auf einer rechtlichen Verpflichtung. zu beschweren. falls nicht rechtzeitig erreichen. Befinden Sie sich mit einer Zahlung in Verzug, be- Zur Gewährung einer Ermäßigung für Student*innen, halten wir uns vor, Ihre Daten (Vor- und Nachname Kontaktdaten in den Angelegenheiten des Daten- Bundesfreiwilligendienstl., Auszubildende, Schwer- sowie Anschrift) an die zuständige Gemeinde- oder schutzes: behinderte und Ehrenamtskarteninhab. wird ein Stadtkasse - als Vollstreckungsbehörde - bzw. das Nachweis (z.B. Immatrikulationsbescheinigung) in zentrale Mahngericht beim Amtsgericht Uelzen zur Die Landesbeauftragte für den Datenschutz Nieder- unserem berechtigten Interesse gefordert; dies gilt Durchsetzung der Forderung als berechtigtes Inter- sachsen auch zur Gewährung einer einkommensabhängigen esse weiterzuleiten. Prinzenstraße 5, 30159 Hannover Ermäßigung für die Nachweise über das Haushalts- Telefon: 0511 120 - 4500 einkommen. 5. Kontaktaufnahme E-Mail: [email protected] Auch die weiteren freiwilligen Angaben werden zur Wenn Sie uns eine Nachricht senden, nutzt die VHS Vertragsdurchführung verwendet. die angegebenen Kontaktdaten zur Beantwortung Datenschutzbeauftragte: Durch Angabe der IBAN, Vor- und Nachname der und Bearbeitung Ihres Anliegens. Die Bereitstellung Zweckverband Kommunale Datenverarbeitung Ol- Kontoinhaberin oder des Kontoinhabers können Sie Ihrer Daten erfolgt abhängig von Ihrem Anliegen denburg (KDO) uns ein Lastschriftmandat erteilen. Zur SEPA-Last- und Ihrer Stellung als Interessent oder Kursteilneh- Elsässer Str. 66, 26121 Oldenburg schrift-Vorabinformation (Pre-Notification) ist in mer zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen Telefon 0441 97 14 - 0 unserem berechtigten Interesse die Angabe einer bzw. zur Vertragserfüllung. E-Mail: [email protected] E-Mail-Adresse notwendig. Wenn Sie uns die erforderlichen Daten nicht bereitstellen, erfolgt keine Datenschutzkoordination des Zweckverbandes Lastschrift und Sie müssen die Zahlung des Kursent- "Volkshochschule Ostkreis Hannover": geltes anderweitig veranlassen. Telefon: 05132 50 00 - 44 E-Mail:[email protected]

123 VHS - Regionalverbund Hannover

Die Volkshochschulen im VHS-Regionalverbund Hannover

Bildungsverein Hannover e.V. Leine-Volkshochschule Ada und Theodor Lessing VHS Hannover Wedekindstr. 14 Alte Rathausstr. 12 Burgstr. 14 30161 Hannover 30880 Laatzen 30159 Hannover Telefon: 0511 344 144 Telefon: 0511 983 56 - 0 Telefon: 0511 168 - 4 47 83 www.bildungsverein.de www.leine-vhs.de www.vhs-hannover.de

Volkshochschule Calenberger Land Volkshochschule Hannover Land Volkshochschule Schaumburg Langenäcker 38 Suttorfer Str. 8 Jahnstr. 21a 30890 Barsinghausen 31535 Neustadt 31655 Stadthagen Telefon: 05105 52 16 - 0 Telefon: 05032 98 19 - 80 Telefon: 05721 787 - 0 www.vhs-calenberger-land.de www.vhs-hannover-land.de www.vhs-schaumburg.de

Volkshochschule Hildesheim Volkshochschule Ostkreis Hannover Volkshochschule Hameln-Pyrmont Geschäftsstelle Hildesheim Rathausplatz 2 Sedanstraße 11 Pfaffenstieg 4 - 5 31275 Lehrte 31785 Hameln 31134 Hildesheim Telefon: 05132 50 00 - 0 Telefon: 05151 9482-0 Telefon: 05121 93 61 - 0 www.vhs-ostkreis-hannover.de www.vhs-hameln-pyrmont.de www.vhs-hildesheim.de Kreisvolkshochschule Peine Landesverband der Volkshochschulen Volkshochschule Langenhagen Stederdorfer Str. 8 - 9 Niedersachsens e.V. Marktplatz 1 31224 Peine Bödekerstr. 16 30853 Langenhagen Telefon: 05171 401 - 3043 30161 Hannover Telefon: 0511 73 07 - 9710 www.kvhs-peine.de Telefon: 0511 300 330 - 50 www.vhs-langenhagen.de www.vhs-nds.de

124 Ermäßigungen und Prämien

Preisermäßigungen Impressum

1. Einkommensabhängige Preisermäßigungen Herausgeber: Nachgewiesenes Netto-(Haushalts-)Einkommen für Ermäßigungen von..... 50 %...... 30 % Zweckverband Haushalt mit: Volkshochschule Ostkreis Hannover - einem Alleinstehenden...... 1000 €...... 1.090 € Rathausplatz 2 - zwei Familienmitgliedern...... 1.500 €...... 1.640 € 31275 Lehrte - drei Familienmitgliedern...... 1.940 €...... 2.120 € Tel. 05132 50 00 - 0 - vier Familienmitgliedern...... 2.350 €...... 2.560 € Fax 05132 50 00 - 33 - fünf Familienmitgliedern...... 2.780 €...... 3.030 € E-Mail: [email protected] - ohne eigenen Haushalt...... 680 €...... 740 € Gestaltung und Layout: 2. Personenabhängige Preisermäßigungen Annika Schindel, VHS Ostkreis Hannover - unverheiratete Schülerinnen, Auszubildende und Bundesfreiwilligendienstleistende..25 % - unverheiratete Student(inn)en mit Immatrikulationsbescheinigung...... 25 % Druck: Diese Ermäßigungen können Sie beanspruchen, sofern bei den Kursen der VHS Ostkreis Han- Boyens MediaPRINT GmbH & Co. KG nover nicht Gegenteiliges angegeben ist; Kurse für Schüler*innen und Jugendliche sind von Wulf-Isebrand-Platz 1-3 der Ermäßigung ausgeschlossen. 25746 Heide Höhere Ermäßigungen werden für beide Personengruppen nur mit Einkommensnachweis - Auflage: 15.000 Exemplare siehe 1. - gewährt. Fotos: 3. Hinweise Nicht gekennzeichnete Fotos stammen In besonders begründeten Fällen kann die VHS-Geschäftsführung den Kurspreis erlassen. Die aus Privatbesitz bzw. VHS-Beständen. Ermäßigung wird nur auf den Anteil des Benutzungsentgelts am Kurspreis gewährt. Das Ver- waltungsentgelt, eventuelle Material- und Raumkosten etc. sind von der Ermäßigung grund- Titelbild: sätzlich ausgeschlossen. © Annika Schindel Personen, die aufgrund ihrer Teilnahme an Kursen der VHS eine Ausbildungsförderung beziehen, erhalten für diese Kurse keine Ermäßigungen. Druckfehler und Irrtümer vorbehalten.

Werbe- und Vielbucherprämien

Werbeprämie Vielbucherprämie Wenn Sie für die VHS Ostkreis Hannover Sie erhalten eine Gutschrift über 25 % Wenn Sie in den letzten drei Semestern (ein- einen neuen Teilnehmer bzw. eine neue des eingeworbenen Kurspreises. Hierbei schließlich des laufenden Semesters) min- Teilnehmerin werben, können Sie unter bleiben die hierin enthaltenen Verwal- destens neun beliebige Veranstaltungen be- den folgenden tungskosten in Höhe von 5,00 € und evtl. legt und bezahlt und diese Veranstaltungen Voraussetzungen eine Werbeprämie be- Nebenkosten (z.B. Material) unberücksich- auch stattgefunden haben, steht Ihnen eine anspruchen: tigt. Der Höchstbetrag der Werbeprämie Gutschrift in Höhe von 25,00 € zu. beträgt 50,00 €. Wenn Sie diese Gutschrift in Anspruch neh- - Als Werberin bzw. Werber haben Sie im Sie erhalten die Gutschrift, wenn die Ver- men wollen, teilen Sie uns das bitte mit. laufenden oder im vorangegangenen Se- anstaltung der neu geworbenen Teilneh- Nach Erhalt der Gutschrift beginnt die drei- mester einen Kurs an der VHS Ostkreis merin bzw. des neu geworbenen Teilneh- semestrige Frist erneut. Hannover belegt. mers begonnen hat und das Geld bei uns eingegangen ist. Das Beantragen der Prämie ist nur - Bei den Geworbenen muss es sich tat- schriftlich möglich. sächlich um „neue“ Teilnehmende han- Die Gutschrift ist nicht übertragbar und Werbe- und Vielbucherprämien werden deln, d.h. sie dürfen in den letzten drei kann im aktuellen bzw. in den beiden nicht in bar ausgezahlt, sondern bei einer Semestern keinen Kurs bei uns besucht folgenden Semestern für eine beliebige neuen Kursbuchung verrechnet. haben. VHS-Veranstaltung eingelöst werden. Da- nach verfällt die Gutschrift. - Für die Anmeldung gibt es eine besondere Karte, die Sie bitte ausfüllen und der VHS zukommen lassen.

125 Unsere Geschäftsbedingungen

Anmeldungen - Bei längerfristigen Kursen muss die krankheitsbedingte Mündlich können Sie von Ihrer Anmeldung zurücktreten Wenn Sie sich zu einer VHS-Veranstaltung angemeldet Verhinderung den Zeitraum von mindestens 4 aufeinan- unter der Telefonnummer 05132 50 00 – 0. haben, sind Sie zur Zahlung des im Programmheft ange- derfolgenden Kurstagen umfassen. Der Gesamtzeitraum Schriftlich können Sie von Ihrer Anmeldung zurücktreten gebenen Veranstaltungspreises verpflichtet. Das gilt auch, der Erkrankung ist ebenfalls durch Einreichen eines oder unter der Adresse wenn Sie nach Ihrer Anmeldung nicht an der Veranstaltung mehrerer Nachweise(s) (Atteste) zu belegen. - VHS Ostkreis Hannover teilnehmen, die Veranstaltung nur unregelmäßig besuchen Für die Bearbeitung der krankheitsbedingten Abmeldung Rathausplatz 2 oder vorzeitig beenden. Bei auswärtigen Veranstaltungen, wird eine Stornogebühr in Höhe von 15,- Euro fällig bzw. 31275 Lehrte Exkursionen und Studienreisen können Minderjährige nur bei der Erstattung einbehalten. Material- oder Lebensmit- - per Fax an 05132 50 00 - 33 in Begleitung eines Erziehungsberechtigten teilnehmen. telkosten werden nicht erstattet bzw. erlassen. oder Sowohl persönliche, telefonische, schriftliche und An- Bei Bildungsurlauben, längerfristigen Fortbildungen und - per E-Mail an [email protected] meldungen per Internet (z.B. E-mail, Website) sind ver- Studienreisen gelten abweichende Abmeldebedingungen, bindlich. Beachten Sie bitte, dass Ihre Anmeldung in der die bei der jeweiligen Veranstaltung ausgewiesen bzw. in Widerrufsfolgen Regel nur per E-mail bestätigt wird. Eine schriftliche An- einem gesonderten schriftlichen Vertrag vereinbart wer- Im Falle eines wirksamen Widerrufs müssen Sie die von meldebestätigung mittels konventioneller Post erfolgt den. Ihnen ggf. von der VHS Ostkreis Hannover empfangenen nur auf ausdrückliche Anforderung. Leistungen (z.B. Lehrmittel oder Vorauszahlungen) zurück- Sie können sich nur in den Geschäftsstellen abmelden geben. Die VHS erstattet von ihr empfangene Leistungen Abmeldungen - schriftlich oder mündlich. Eine Abmeldung bei einem zurück. Können Sie uns die empfangene Leistung nicht Wird in der Kursausschreibung beim jeweiligen Kurs kein Kursleiter bzw. bei einer Kursleiterin ist nicht möglich. oder nur in verschlechtertem Zustand zurückgeben, müs- konkretes Datum für eine fristgerechte Abmeldung ge- Von einem Bildungsurlaub oder einem Kurs aus dem Be- sen Sie uns Wertersatz leisten. Das kann dazu führen, dass nannt, liegt der Abmeldeschluss für eine kostenfreie Ab- reich "Deutsch als Fremdsprache" können Sie sich nur Sie vertragliche Zahlungsverpflichtungen für den Zeitraum meldung 10 Kalendertage vor dem angegebenen Kursbe- schriftlich abmelden. bis zum Widerruf gleichwohl erfüllen müssen. Verpflich- ginn. Nichtteilnahme entbindet nicht von der Verpflichtung tungen zur Erstattung von Zahlungen müssen innerhalb zur Zahlung des Kurspreises. Widerrufsrecht von 30 Tagen erfüllt werden. Die Frist beginnt für Sie mit Bei längerer Krankheit erstatten wir den Kurspreis gegen Sie können ihre Anmeldung innerhalb von 14 Tagen, nach- der Absendung Ihrer Widerrufserklärung, für uns mit de- Vorlage eines Nachweises (ärztliches Attest) anteilig ge- dem Sie sich für eine VHS-Veranstaltung angemeldet ha- ren Empfang. mäß folgenden Bestimmungen: ben, ohne Angabe von Gründen schriftlich (z.B. per Fax, Besondere Hinweise: - Bei Einzelveranstaltungen erfolgt keine Erstattung. Brief oder E-Mail) oder mündlich (z.B. per Telefon) wider- Ihr Widerrufsrecht erlischt vorzeitig, wenn der Vertrag - Bei Wochenendkursen und Bildungsurlauben ist uns die rufen. Die Frist beginnt am Tag, nachdem Ihre Anmeldung von beiden Seiten auf Ihren ausdrücklichen Wunsch voll- Erkrankung sofort nach Bekanntwerden mitzuteilen. Eine bei uns eingegangen ist. Zur Einhaltung der Widerrufsfrist ständig erfüllt ist, bevor Sie Ihr Widerrufsrecht ausgeübt Erstattung des Kurspreises erfolgt nur, wenn die krank- genügt die rechtzeitige Absendung des Widerrufs. Inner- haben. heitsbedingte Verhinderung den gesamten Kurszeitraum halb von 10 Tagen vor Veranstaltungsbeginn ist ein Rück- umfasst und innerhalb von 6 Kalendertagen ein entspre- tritt von der Anmeldung nur schriftlich und aus einem von Zahlungsweise chender schriftlicher Nachweis (Attest) bei der Volkshoch- Ihnen nachgewiesenen wichtigen Grund (z.B. Krankheit) Einzugsermächtigung: schule Ostkreis Hannover eingeht. möglich. Wenn Sie sich telefonisch anmelden und eine E-Mail-Ad- resse oder ein Handy besitzen, geben Sie bitte Ihre voll- ständige Bankverbindung an und erteilen Sie uns Ihr Hinweis schriftliches Einverständnis (SEPA-Lastschriftmandat), den Veranstaltungspreis von Ihrem Konto abzubuchen. Wir be- Unsere Geschäftsbedingungen nötigen diese Erklärung, um Sie rechtzeitig per E-Mail bzw. Haben Sie Fragen zu unseren Geschäftsbedingungen? Sprechen Sie uns an - die Geschäftsbedingungen -er per SMS von der Abbuchung des Kurspreises informieren halten Sie in unseren Geschäftsstellen in Burgdorf, Isernhagen, Lehrte, Sehnde und Uetze. zu können. Sie können das Mandat jederzeit widerrufen. Wir verkürzen die Vorabankündigungsfrist bis auf einen Terms of trade Tag vor der Abbuchung. Do you need information about our terms of trade? Contact us - a copy may be obtained from our branches at Burgdorf, Isernhagen, Lehrte, Sehnde and Uetze. Überweisung: Sie können den Kurspreis auch direkt an die VHS überwei- Kayit satlari sen. Der Betrag muss bis zum Beginn des jeweiligen Kurses Kayit satlari konusunda sorulariniz var mi? Lütfen bizimle irtibat kurunuz. Kayit sartlarini, Burgdorf, Isern- auf einem der folgenden Konten eingegangen sein: hagen, Lehrte, Sehnde ve Uetze subelerimizden edinebilirsiniz. Sparkasse Hannover Warunki korzystania z kursów. IBAN: DE74 2505 0180 1000 0962 20 Macie Państwo pytania odnośnie naszych warunków? Proszę się do nas zwrócić - nasze warunki BIC: SPKHDE2HXXX otrzymacie Państwo w naszych siedzibach w Burgdorfie, Isernhagen, Lehrte, Sehnde i w Uetze. Volksbank eG НАШИ ДЕЛОВЫЕ УСЛОВИЯ IBAN: DE84 2519 3331 7005 3014 00 У Вас есть воπросы о наших деловых условиях? Обращайтесь к нам - Вы BIC: GENODEF1PAT получите информацию о деловых условиях в наших бюро в Бургдорфе, Изернхагене, Лерте и Үеце. Eine Barzahlung ist nicht möglich.

126 Unsere Geschäftsbedingungen - Zweckverband

Veranstaltungspreis Bundesland oder von einer Kommune ausgestellt wurden. a) der Unterricht untersagt oder der Bevölkerung die Der Veranstaltungspreis besteht aus den Verwaltungskos- Sie können gegebenenfalls einkommensabhängige Ermäßi- Wahrnehmung von Bildungsangeboten an Volkshoch- ten und dem eigentlichen Kurspreis. Der Veranstaltungs- gungen beanspruchen (siehe die Übersicht auf Seite 125). schulen verboten wird; preis ist bei jeder Veranstaltung in diesem Programmheft Für Veranstaltungen mit einem Preis bis einschließlich 15,00 € b) wegen behördlich angeordneter Quarantäne der Unter- angegeben. gibt es keine Ermäßigung. richt nicht mehr durchgeführt werden darf; Die Verwaltungskosten in Höhe von 5,00 € sowie eventuell c) eigene Unterrichtsräume oder externe Unterrichtsstät- Zahlungsnachweis für das Finanzamt anfallende Materialkosten, sonstige Nebenkosten, Eintritts- ten nicht mehr genutzt werden können. Das Finanzamt erkennt den Überweisungsbeleg für den gelder etc. sind von Ermäßigungen ausgeschlossen. In den zu a) bis c) genannten und im Sachverhalt ähnlichen Veranstaltungspreis oder die Abbuchung auf Ihrem Kon- Fällen erstatten wir Ihnen innerhalb einer angemessenen Be- toauszug bei der Einkommensteuerveranlagung als Nach- Schulferien arbeitungszeit anteilig das Entgelt entsprechend dem tatsäch- weis für die Zahlung an. Während der Schulferien findet kein Unterricht statt, es sei lichen Unterrichtsausfall. Weitergehende (Schadenersatz-)an- denn, es ist bei einer Veranstaltung ausdrücklich angegeben, sprüche sind ausgeschlossen. Die Volkshochschule wird sich Fälligkeit des Veranstaltungspreises dass sie in den Ferien stattfinden soll. Ausnahmen können entsprechend ihren Möglichkeiten um einen Ersatz für den Der Preis für eine VHS-Veranstaltung wird zum ersten Veran- mit den Kursleiterinnen und -leitern nur nach Rücksprache ausgefallenen Unterricht bemühen und Ihnen dann die Teil- staltungstermin fällig. Eine Einzelveranstaltung bezahlen Sie mit der zuständigen Programmbereichsleitung bzw.der nahme anbieten. Das für den Ersatzunterricht fällige Entgelt bitte spätestens zu Beginn der Veranstaltung. VHS-Geschäftsstelle vereinbart werden. wird mit der Erstattung für den Unterrichtsausfall verrechnet. Durch die einzuhaltenden Vorschriften und Vorgaben kann Kursdurchführung Unterrichtsausfall eine Reduzierung der Gruppengröße oder eine Änderung der Damit eine Veranstaltung (Kurs, Vortrag etc.) durchgeführt Fällt an allgemeinbildenden Schulen der Unterricht we- Unterrichtsstätte erforderlich sein und es hierdurch zu einer werden kann, müssen sich mindestens 7 Personen angemel- gen schlechter Witterungsverhältnisse aus, finden auch Erhöhung des Kurspreises kommen. Über notwendige Än- det haben. Wird diese Zahl nicht erreicht, entscheidet die je- die dort stattfindenden Kurse der Volkshochschule nicht derungen werden Sie informiert und Ihre Teilnahme zu den weilige Fachbereichsleitung bzw. die VHS-Geschäftsführung, statt. Die ausgefallenen Unterrichtsstunden werden in der geänderten Bedingungen ist von Ihrer Zustimmung abhängig. ob die Veranstaltung stattfindet. Regel nachgeholt. Tritt der Unterrichtsausfall am ersten Soweit nach Rechtsvorschriften und Vorgaben oder behörd- Unterrichtstag ein, verschiebt sich der Kursbeginn um eine lichen Verfügungen für die Teilnehmerin oder den Teilnehmer Benachrichtigungen bei Kursabsagen Woche. Pflichten zum oder beim Besuch von Veranstaltungen beste- Sie erhalten nur dann eine Benachrichtigung, wenn der Kurs hen und bei deren Nichterfüllung die Volkshochschule den Zu- abgesagt werden muss, z.B. wegen zu geringer Teilnehmer- Hausordnung tritt zur Einrichtung oder Veranstaltung nicht gewähren darf, zahl. Wir bitten darum, die VHS-eigenen sowie die von der Volks- entbindet die hierdurch motivierte Nichtteilnahme nicht von hochschule in öffentlichen Einrichtungen genutzten Räume der Pflicht zur Zahlung der Entgelte. Kursbescheinigungen und Einrichtungsgegenstände schonend zu behandeln. In Kursen der Beruflichen Bildung und bei Bildungsurlau- In den Räumen der VHS Ostkreis Hannover darf nicht geraucht Zweckverband ben erhalten Sie ohne Antrag eine Bescheinigung über die werden. Auf Störungen des Kursablaufs wird die VHS Ostkreis Der Zweckverband „Volkshochschule Ostkreis Hannover“ der regelmäßige Teilnahme an der Veranstaltung und deren Hannover angemessen reagieren. Städte Burgdorf, Lehrte und Sehnde sowie der Gemeinden Preis. Voraussetzung für die Ausstellung dieser Beschei- Isernhagen und Uetze ist eine Erwachsenen- und Weiterbil- nigung ist eine Kursteilnahme von 75 % (bzw. 100 % bei EDV-Kurse dungseinrichtung, die gemäß dem Niedersächsischen Gesetz Bildungsurlauben). Die Teilnahme wird über die Anwesen- Wir weisen darauf hin, dass das widerrechtliche Kopieren zur Förderung der Erwachsenenbildung als förderungsberech- heitsliste der Veranstaltung nachgewiesen. lizensierter Software und die Nutzung der von der Volks- tigt anerkannt worden ist. Der Zweckverband hat seinen Sitz in Teilnahmebescheinigungen zur Vorlage bei der Krankenkasse hochschule Ostkreis Hannover zur Verfügung gestellten Lehrte und seine Organe sind die Verbandsversammlung, der (§ 20 Sozialgesetzbuch (SGB) V) für Präventionskurse im Ge- Internetzugänge zu ungesetzlichen Zwecken verboten sind Verbandsausschuss und die Verbandsgeschäftsführerin. sundheitsbereich (z.B. Entspannungs- und Bewegungskurse) und eine strafbare Handlung darstellen. Mitglieder der Verbandsversammlung werden seit dem Herbstsemester 2017 nicht mehr ausgestellt. Die Teilnehmenden der EDV-Kurse erklären durch ihre An- (Stand: 28. Mai 2020): Weitergehende Bescheinigungen (z.B. über Kursinhalte), meldung, an den EDV-Anlagen der Volkshochschule weder Sonja Alker, Burgdorf Bescheinigungen über zurückliegende Semester sowie Anwendungs- noch Systemsoftware unerlaubt zu kopieren Ruth Andresen, Uetze Zweitschriften werden von der VHS-Geschäftsstelle in bzw. aus dem Internet herunter zu laden. Sie erklären wei- Werner Backeberg, Uetze (Bürgermeister) Lehrte nur auf Antrag und gegen vorherige Überweisung terhin, Datenträger (CD-ROMs, DVDs, USB-Sticks usw.) nur Ekkehard Bock-Wegener, Lehrte (Stellv. Verbandsvorsitz.) von 5,00 € pro Bescheinigung ausgestellt. dann zu vervielfältigen, wenn dies vom Hersteller bzw. Ver- Arpad Bogya, Isernhagen (Bürgermeister) treiber ausdrücklich erlaubt wurde. Wilhelm Busch, Lehrte Ermäßigungen Corina Höfner, Burgdorf In Härtefällen kann auf schriftlichen Antrag und gegen Vorlage Vertragsbedingungen bei Maßnahmen Detlef Knauer, Burgdorf eines entsprechenden Nachweises der Veranstaltungspreis zur Prävention und bei einem Olaf Kruse, Sehnde (Bürgermeister) ermäßigt werden. Als unverheiratete*r Schüler*in, Auszu- Infektionsgeschehen Michael Kugel, Burgdorf (Erster Stadtrat) bildende*r oder Student*in können Sie eine Ermäßigung in Mit dieser Klausel werden vorrangige Regelungen getroffen, Lucas Lahmann, Isernhagen Anspruch nehmen, sofern dies bei einer Veranstaltung nicht soweit und solange Rechtsvorschriften und Vorgaben oder Helga Laube-Hoffmann, Lehrte ausgeschlossen ist. Teilen Sie dieses bitte bei Ihrer Anmeldung behördlichen Verfügungen und Maßnahmen zur Prävention Hans-Edgar Ojemann, Isernhagen (Verbandsvorsitzender) mit bzw. kreuzen Sie bei der schriftlichen Anmeldung das ent- oder gegen ein Infektionsgeschehen (z.B. Corona-Virus) be- Frank Prüße, Lehrte (Bürgermeister) sprechende Feld in der Anmeldekarte an. Die VHS behält sich stehen oder angeordnet werden. Durch die Prävention oder Sepehr Sardar Amiri, Sehnde vor, die Ermäßigungsberechtigung zu überprüfen. ein tatsächliches Infektionsgeschehen können objektive Leis- Christoph Schemschat, Sehnde Eine 10 %ige Ermäßigung (höchstens jedoch 30,00 € pro Jahr) tungsstörungen in der Durchführung von Veranstaltungen Thomas Schwieger, Lehrte erhalten Inhaber*innen von Ehrenamtskarten, die von einem (Kurs- und Unterrichtsausfälle) verursacht werden; z.B. wenn Jörg-Christian Sievers, Uetze

127 Unser Leitbild

Identität und Auftrag - Deutsch als Fremdsprache, Alphabetisierungskurse und Wir sind Fremdsprachen - ein Zweckverband bestehend aus den Städten Burgdorf, - Integrationskurse für Migrantinnen und Migranten, Lehrte, Sehnde sowie den Gemeinden Isernhagen und - Arbeit, Beruf, EDV, Uetze, die die öffentliche Bildungseinrichtung VHS OH - Grundbildung und Zweiter Bildungsweg, unterstützen und tragen, - Junge VHS, Übergang Schule und Beruf. - eine regionale Lehr- und Lerneinrichtung, die nach den - ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis und Preisermäßigun- Bestimmungen der Zweckverbandsordnung und dem Nie- Unser Umfang an durchgeführten Kursen und Veranstaltun- gen nach sozialen Kriterien, damit unser Angebot allen dersächsischen Erwachsenenbildungsgesetz den Auftrag gen beträgt durchschnittlich 30.000 Unterrichtsstunden pro Interessierten zugänglich ist, hat, ein Bildungsangebot zu konzipieren und durchzufüh- Jahr, die von qualifizierten Kursleitungen durchgeführt wer- ren, das sich primär an Erwachsene richtet. den. Die Kursleitungen sind damit die zentralen Akteure im Ressourcen der VHS-Arbeit Wir Lehr-Lern-Prozess und gestalten ihn mit. Unsere Dienstleis- Die wirtschaftlichen und finanziellen Erträge erzielen wir verfügen über qualifiziertes hauptberufliches Personal in tungen: durch den Bereichen Planung, Organisation und Finanzen. Die Wir bieten unseren Kunden einen Anmeldeservice, der - die Teilnahmegebühren unserer Kunden, Lehrenden müssen über eine fachliche Qualifikation, z.B. schriftlich, persönlich oder online genutzt werden kann. Wir - die Umlage der Zweckverbandskommunen gemäß der ein einschlägiges Studium oder eine entsprechende hand- bieten eine individuelle, persönliche oder telefonische Kurs- Verbandsordnung und werkliche, kaufmännische oder pädagogische Ausbildung beratung in allen Kursbereichen an (z.B. Sprachberatung). - die Finanzhilfe des Landes Niedersachsen gemäß dem Nie- verfügen. Ebenfalls berücksichtigt werden nachgewiesene Unser Kursangebot orientiert sich an aktuellen gesellschaft- dersächsischen Erwachsenenbildungsgesetz, Kompetenzen oder eine mehrjährige Praxis mit entspre- lichen Erfordernissen und den Bedürfnissen unserer Kunden. - Auftragsmaßnahmen. chenden Referenzen. Unseren Auftraggebern bieten wir maßgeschneiderte Bil- Wir setzen die Ressourcen nach wirtschaftlichen Gesichts- dungsveranstaltungen, abgestimmt auf ihren betrieblichen punkten verantwortungsvoll ein, um ein optimales Bildungs- Fähigkeiten Fortbildungsbedarf. angebot mit adäquaten Rahmenbedingungen vorzuhalten. Wir Die finanziellen Ressourcen sind durch den öffentlich-recht- - verfügen über langjährige Erfahrung in der Konzeption, Werte lichen Auftrag mit jährlichen Geschäftsberichten transparent Planung, Organisation, Durchführung und Reflexion von Wir wollen dargestellt. (Weiter-)Bildungsangeboten mit dem Schwerpunkt der Er- - dass nicht ausschließlich Lerninhalte vermittelt werden, Menschen, die sich weiterbilden wollen, sind für uns die wachsenenbildung. sondern dass die Lernenden ihre sozialen Kompetenzen wertvollste „Ressource“, sie bilden den Kern unserer Arbeit. - sind flexibel und innovativ und berücksichtigen bei der erkennen und stärken und ihre Team- und Kooperations- Für die Menschen ist die VHS ein Ort, an dem sie gemeinsam Planung unserer ca. 700 Bildungsveranstaltungen (pro Se- fähigkeit erweitern. ihre Interessen verfolgen, ihre Fähigkeiten erweitern und ihre mester) aktuelle Trends, gesellschaftliche Entwicklungen - dass die Lernenden lernen, selbst zu lernen und Spaß am Kompetenzen stärken können. Die soziale Komponente in der und die Bildungsbedürfnisse unserer Teilnehmenden. Lernen und Freude beim gemeinsamen Tun haben VHS-Arbeit ist dadurch eine sinnhafte Ressource. - bieten wir durch unsere rund 350 Kursleitenden unseren - dass die Lernenden gerne zu uns kommen und die VHS als jährlich ca. 6000 Kunden damit zielgerichtete Unterstüt- Ort der Kommunikation nutzen. Gelungenes Lernen zung bei der Erweiterung ihrer persönlichen, beruflichen - dass die Lernenden das Gelernte in ihr Alltagshandeln ein- Gelungenes Lernen bedeutet für uns und gesellschaftlichen Handlungskompetenz beziehen und so ihre Handlungsfähigkeit erweitern und - die Vermittlung von Wissen und Können, von fachlichen - wir sind in der Zweckverbandsregion mit anderen Einrich- ihre Lebensqualität verbessern. Inhalten, Fähigkeiten und Fertigkeiten, tungen gut vernetzt - den Lernenden ermöglichen, eigenverantwortlich am ge- - die Förderung der Selbstlernfähigkeit und das Aneignen sellschaftlichen Leben teilzuhaben. und Umsetzen von persönlichen Lernstrategien und Lern- Kunden Wir sind methoden, Unsere Adressaten und Kunden: - parteipolitisch und weltanschaulich neutral und gründen - die Beförderung der Dialog-, Diskurs- und Kommunika- Teilnehmende sind Erwachsene aller Altersgruppen, sowie uns auf demokratische, humanistische Grundwerte. Wir tionsfähigkeit, Kinder und Jugendliche mit unterschiedlichen Lerninteressen legen Wert auf Chancengleichheit, Toleranz und Pluralität, - die Förderung der individuellen Entwicklung, Entfaltung und -bedürfnissen. Darüber hinaus haben wir Auftraggeber den nachhaltigen Umgang mit vorhandenen Ressourcen und die Stärkung der Persönlichkeit, und Kooperationspartner aus den Bereichen Wirtschaft, Ver- sowie die Gewährleistung der Möglichkeit zur eigenver- - die Erweiterung der persönlichen sozialen Kompetenzen. waltung, Kindertagesstätten, Schulen, Organisationen und antwortlichen Teilhabe am gesellschaftlichen Leben. Wir wollen dazu beitragen, dass die gesellschaftliche Integra- Vereinen. Die Rechte aus Verbraucher- und Datenschutz wer- tion unserer Teilnehmenden erhalten bleibt oder verbessert den gewahrt. Allgemeine Organisationsziele wird. Wir schaffen dafür die Rahmenbedingungen und stellen Unsere Ziele sind die dazu notwendigen Mittel zur Verfügung. Leistungen - die langfristige Sicherung der finanziellen, räumlichen und Wir verstehen uns als lernende Organisation, die sich durch Unsere Produkte: personellen Ressourcen unserer Bildungseinrichtung, um den kontinuierlichen Qualitätsprozess weiterentwickelt, Wir bieten unseren Kunden 2 Halbjahresprogramme an. Die- den Teilnehmenden den entsprechenden Kontext des Ler- der auf die Unterstützung der Bildungsbedürfnisse unserer se umfassen Bildungsberatungen, Kurse, Seminare, Lehrgän- nens zu gewährleisten, Kunden und Adressaten ausgerichtet ist. Wir lernen aus der ge, Vorträge, Bildungsurlaube, Exkursionen, Studienreisen - die Akzeptanz in den kommunalen, politischen Aufsichts- Evaluation und Reflexion unseres Tuns in Verbindung mit und Ausstellungen in den Themenbereichen gremien und die Bekanntheit in der Bevölkerung zu erhal- unseren Kunden und stehen daher Veränderungen positiv - Politik, Gesellschaft, Verbraucherfragen, Umwelt, ten und auszubauen, damit unsere Bildungsangebote gut gegenüber. - Familienbildung, Pädagogik, angenommen werden. - Psychologie, Kommunikation, Wir garantieren Revision - Kulturelle Bildung, Kreatives Gestalten, - eine kontinuierliche Qualitätsentwicklung, um unseren Die Überprüfung des Leitbildes erfolgt im Rahmen des regel- - Gesundheit und Ernährung, Kunden und den Bürgerinnen und Bürgern weiterhin be- mäßigen Testierungsprozesses. darfsgerechte Leistungen zur Verfügung stellen zu kön- Lehrte, 13.Juni 2019 nen. 128 –Anzeige – Aufder Sonnenterrasse des Restaurants 4Cooks gibt es mediterranesLebensgefühlsatt Sehnsucht nach Süden? Lust auf einen Kurzurlaub für alle Wie wäre es mit einem Kaffee-Kränzchen zum Kennenler- Sinne? Einen lauen Sommerabend mit Freunden oder nen der neuen Sonnenterrasse? Täglich von 14.30 bis 17 Familie entspannt ausklingen lassen mit einem guten Glas Uhr gibt es Kaffee und selbstgebackenen Kuchen für 5Euro Wein und einem leckeren Essen? Dafür ist die neue Sonnen- pro Person, verschiedene Sorten Eis werden pro Kugel für terrasse des Restaurants 4Cooks an der PeinerStraße in 1Euro angeboten. Im Anschluss ist von 17 bis 18 Uhr Sehnde mitihrer mediterranen Atmosphäre einfach perfekt. Happy Hour: In dieser kosten alle Getränke nur die Hälfte. Nur ein paar Meter abseitsder hektischen Geschäftigkeit Über diese täglichen Aktionen hinaus sind wechselnde des Alltags fühlt sich der Besucher dieserkleinen Oase in Themenabende geplant, verrät Habenicht: „Aktuell bieten die Toskana versetzt:Niedrige Sandsteinmauern, duftender wir an jedem zweitenund vierten Mittwoch einen Lavendel und die silbrig glänzenden Blätter von Olivenbäu- „Grill-Abend all you can eat“ für 9,50 Euro pro Person und men schaffen ein unvergleichliches Ambiente. an jedem ersten und dritten Freitag einen „Tapas-Abend“ Hier ist es leicht sich wohlzufühlen -und genau so soll es mit Speisen ab 3,50 Euro an.“ auch sein.Frisch und regional sind die Speisen,mit denen Weitere Aktionen mit Live-Musik sind geplant und werden die vier Köche unter der Leitung des Chefkoches Karsten durchgeführt, sobald es wegen der Pandemie-Auﬂagen wie- Röpnack ihre Gäste verwöhnen. Liebhaber guten Essens der möglich ist. Übrigens: Auch wer die Speisen aus dem dürfen sich auf deutsche Speisen und saisonale Speziali- Restaurant 4Cooks lieberzuhause genießen will, kann dies täten freuen. Hausgemacht ist angesagt,egal ob bei Brot, tun. „Natürlich bleibt der wegen Corona eingeführte und Pasta oder Kuchen. Das siehtund schmeckt man. sich großer Beliebtheit erfreuende Abhol- und Lieferservice „Wir wollen unseren Gästen hohe Qualität zu erschwing- weiter erhalten“, kündigt Habenicht an. lichen Preisen in angenehmer Atmosphäre bieten“, beschreibt der geschäftsführende Gesellschafter Oliver Habenicht das Konzept. Bis zu 50 Besuchern bietetdie Sonnenterrasse ausreichend Platz –inklusive des klimati- siertenGastraumes kann das Restaurant 4Cooks sogar 90 Besucher beherbergen. Für Veranstaltungen und Festlichkei- ten ist eine Erweiterung auf maximal 120 Personen möglich. Egal ob der Sinn nun nach einem spontanenMittagessenin südlichem Flair steht, es Eis am Nachmittag oder ein stimmungsvolles Abendessen zu zweit bei untergehender Sonne sein soll: Das Restaurant 4Cooks ist immer der richtige Ort. Denn geöffnet ist täglich von 11 bis 23 Uhr; warme Perfekt,umdort einen lauen Sommerabend zu verbringen: Küche gibt es von 11.30bis 14.30Uhr und 17 bis 21.30Uhr. die neue Sonnenterrasse des Restaurants 4Cooks.

Ta pas Abend Happy Hour

Jeden 1. &3. Täglichvon FreitagimMonat 17-18Uhr Alle Getränke ab 3,50 € zum 1/2 Preis pro Tapa Peiner Straße7|Sehnde Peiner Straße 7|Sehnde Telefon 05138/6181 88 Telefon 05138/61 81 88 www.4-cooks.de www.4-cooks.de

Grillabend Kaffee- Jeden 2. &4. Kränzchen MittwochimMonat Kaffee &selbst- All youcan eat! gebackenerKuchen 9,50 € p.P. Täglichvon 14:30-17Uhr 5,00 € p.P. Peiner Straße7|Sehnde Peiner Straße7|Sehnde Telefon 05138/6181 88 Telefon 05138/61 81 88 www.4-cooks.de www.4-cooks.de Anzeige_DIN A4.qxp_Layout 1 03.07.20 18:27 Seite 1

Kraftfahrer Kl. CE? Tiefbaufacharbeiter? Spleißmonteur? Kommunikationstechniker? © Tosch-Kommunikation.de · Fotos: KLH GmbH, Alexander Wendt, Priska Tosch · Illustration: Marco Finkenstein · Illustration: Marco Tosch Priska Wendt, Alexander KLH GmbH, · Fotos: Tosch-Kommunikation.de © Elektromonteur Nieder- und Mittelspannung? Elektrotechniker für Energie- und Gebäudetechnik? Bauleiter im Tiefbau? Vorarbeiter im Tiefbau? Straßenbaufacharbeiter? Mobilfunkmonteur? Selbstverständlich sind alle willkommen: männlich, weiblich und divers.

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