Revista Fundación Estadio S.D. - Año IX - Número 35

Udazkena Otoño 2004

P rograma Temporada 04/05

Eduar do Mar quÍnezquínez Esta revista contiene el programa de temporada 04/05. Nuevas activida- Ciclista de Mountain Bike de resistencia des se añaden a la amplia oferta de “ es bonito que un jugador de Vitoria-Gasteiz llegue a la primera plantilla del Tau” todos los años.

ES UN ENVIO INFORMATIVO DE F. ESTADIO S.D. A: Eduar do Mendoza

Estuvimos con el genial escritor barce- lonés, autor de “La ciudad de los pro- digios” o “La verdad sobre el caso Savolta” entre otras novelas. Regularidad Uraz gozatu! Como venimos insistiendo en las últimas tem- Paseo Cervantes Ibilbidea 20 poradas, empezar a hacer ejercicio es relativa- 01007 VITORIA-GASTEIZ mente fácil –como empezar a dejar de fumar- [email protected] pero lo difícil es, una vez iniciados, mantener- se. Más del 25% de las personas que empie-

Miembro de: zan a hacer ejercicio lo dejan a la semana y más de la mitad abandonan a los 6 meses. Es importante saberlo y tener en cuenta que la regularidad es lo importante, coger el hábito. Y por eso, para coger el hábito, no es necesa- rio marcarnos retos demasiado grandes sino al revés. Retos sencillos, que podamos superar con cierto esfuerzo pero que, al alcanzarlos, nos motiven a seguir adelante. Muchas perso- nas se proponen objetivos difíciles de alcanzar Bulegoa / Oficina –ir al gimnasio, salir a correr o nadar todos los Jendearentzako ordutegia: días-, en especial después de haber disfrutado astelehenetik larunbatera de mayor actividad en el verano, y les desmo- 10,30etatik 13,30etara tiva no conseguirlo. Con el ejercicio físico, 16,30etatik 19,30etara como con otros hábitos saludables, no es tan Larunbat arratsaldeetan izan importante como se empieza sino cómo se ezik acaba. Sacrificar un poco el coche y despla- Servicio al público: zarnos algo a pie –además, muy inspirador- o de lunes a sábado en bici, subir o bajar las escaleras en lugar de de 10,30 a 13,30 en ascensor, salir a pasear … pueden ser ini- de 16,30 a 19,30 ciativas muy eficaces para irnos proponiendo, Excepto sábados tarde paso a paso, algo más exigente. El objetivo de 2 ó 3 días a la semana de una actividad mode- rada de 30 minutos de duración sería magnífi- co. Para ayudarte te presentamos el nuevo pro- grama de actividades de la Temporada 04/05 con la intención de que encuentres la actividad que te guste. Ten en cuenta que la diversión y Zuzendaritza/ la compañía, ademas de los evidentes benefi- Dirección: cios del ejercicio, son estímulos para la moti- 945 13 43 15 (ext. 111) vación y que en el Estadio llevamos muchos [email protected] años entendiéndolo así. Aprovecha los últimos días del verano y ten en cuenta mantenerte en Harrera gunea/Recepción: movimiento, aunque sea un poco, hasta el pró- 945 13 13 45 (ext. 132) ximo. Tu eres el responsable de tu propia salud. [email protected] Idazkaritza/ Administración: 945 13 22 85 (ext. 131) [email protected] Así era... Fitness Zerbitzua/ Servicio Fitness: 945 14 27 42 (ext. 124) [email protected]

Jatetxea/Restaurante: 945 13 06 73 (ext. 101) Aldizkaria / Revista Erredakzio batzordea/ Comité de Redacción: Jose Luis Campo José Angel Lz. de Lacalle Angel Lz. de Luzuriaga Mikel Urdangarin Imprime/Inprimategia: IMPRENTA SACAL, S.L. Barrachi, 2 Tel: 945 12 81 54 - Fax: 945 27 43 36 “Preparadas, listas, ...¡Ya!”. 01013 VITORIA-GASTEIZ Primeros 60. Una competición del Club Natación Judizmendi. Curiosa la indumentaria de aque- llos tiempos si la comparamos con los trajes tecnológicos de nuestros días. Legezko gordailua/ Depósito Legal: VI-164/96 (Foto ARQUE, Archivo Municipal de Vitoria-Gasteiz) Colabora ... Dr. Fernando Ortega Higuera

Siet e razones para pract icar deport e regularment e. Junto con el inicio de año, la vuelta de de miocardio, el ejercicio es una de las vacaciones es uno de esos momentos herramientas que más se usan en la D escuento a estu- en que programamos las actividades a rehabilitación de estos pacientes. El realizar para el nuevo periodo que beneficio sobre enfermedades respira- diantes y familias comienza. Si no tenemos la suerte de torias, digestivas y osteoarticulares, es practicar una actividad física de modo evidente. Dentro de las patologías numerosas regular, es el momento de decidirnos. mentales el ejercicio es clave para la El sentido común nos dice que la acti- prevención y tratamiento de la temida Si tienes entre 16 y 25 años, estudias y vidad que elijamos deberá estar acor- depresión. resides fuera de Alava y por ello no puedes de a la situación de la que partamos. 4. Hábitos de vida saludables. En disfrutar de las instalaciones del Estadio Nunca será igual para dos personas todas las edades, la práctica deportiva todo lo que te gustaría, te ofrecemos la con modos de vida diferentes. Si parti- conduce a actuaciones contrarias al posibilidad de pagar la mitad de tu cuota mos de una vida sedentaria, el inicio uso de sustancias tóxicas, como el anual. deberá ser humilde, aumentando poco tabaco y el alcohol. Por regla general Para poder acogerte a este descuento del a poco su duración y más adelante su la práctica programada supone una 50% en tu cuota del año 2005, debes hacer intensidad. Sería ideal consultar con el vida más regular, con control de los ali- lo siguiente: médico y realizar unos controles pre- mentos perjudiciales, con normas de Entregar fotocopia de matricula de los vios. Teniendo en cuenta estas premi- vida también regulares, en resumen, estudios para el curso 04/05 acompañando sas, una actividad física regular nos con una toma de conciencia de vida original. aportará: natural y beneficiosa. La indicación de Entregar justificante de residencia fuera 1. Mejora del aspecto físico. La acti- este tipo de actividad en la infancia, es de Alava que podrá ser un certificado de vidad física reduce la tasa de grasa de manifiesta. colegio mayor o residencia, una fotocopia - nuestro organismo, por aumento de su 5. Actividad para toda la familia. El destrucción, al utilizarla como material tiempo y lugar del ejercicio puede coin- junto al original- del contrato de la vivienda energético. La tasa de destrucción de cidir para varios o todos los miembros utilizada en el que figuren tus datos o un grasa aumenta con el ejercicio aeróbi- de la familia, se practique o no, la certificado expedido por el Ayuntamiento co, es decir, aquel que se realiza sin misma actividad. Los beneficios de del lugar de residencia. sensación de fatiga, o en otras pala- esta forma de actividad física son múl- Entregar esta documentación en bras, el ejercicio que se podría practi- tiples. Recepción entre el 1/Nov y el 31/Dic de car durante largo tiempo y mantenien- 6. Incremento de la calidad de vida. 2004. do una conversación. La práctica regular de una actividad Recuerda que debes realizar estos trámites Con el aumento de la actividad física, y física conlleva una sensación de pleni- todos los años, con independencia de que a veces de modo casi inmediato, tud y bienestar estrechamente ligadas en el año anterior ya hayas disfrutado del aumenta la tasa de tejido muscular, a la producción de sustancias que descuento. que contribuye a quemar más grasa actúan sobre el sistema nervioso pro- Para evitar prisas de última hora, prepa- aún, incluso durante el sueño. Por esta duciendo estados de relajación placen- ra tu documentación desde el comienzo razón, en los primeros días de activi- tera. Este estado se vive como una del curso. dad física se suele aumentar de peso, sensación de optimismo que nos Por otro lado, recuerda que la F. Estadio por incremento muscular, sin que esto ayuda en el camino de la felicidad. S.D. mantiene correspondencias con otros signifique aumento de grasa, dato que 7. Sociabilidad. Normalmente la acti- clubes fuera de Alava. Así que, si te apete- puede desanimarnos si no estamos vidad física se realiza con el concurso ce hacer deporte cuando estudias fuera de advertidos al respecto. Podremos de otras personas, facilitando de este casa es posible que tengas alguna instala- pesar más pero tendremos menos modo las relaciones humanas. ción cerca que te abra las puertas. grasa. Por último, podemos afirmar que los Consulta estas correspondencias en 2. Prevención de enfermedades. efectos positivos del ejercicio variarán “Sabías que ...” y en www.fundacionesta- Una de las razones más comunes para en relación con la persona que los dio.com la práctica deportiva suele ser el con- practique. En la infancia, el carácter trol del peso. Pero la obesidad no es la educativo es el más importante. El Descuento por familia numerosa única enfermedad que prevenimos con deporte en la niñez crea individuos La F. Estadio S.D. aplica un descuento del el deporte. La hipertensión, la diabe- más sanos y sociables. En la vida 10% en la cuota anual a aquellos abonados tes, arterioesclerosis, atrofia muscular, adulta, impide el deterioro personal por artrosis, osteoporosis, y así una larga la inactividad y previe- poseedores del título de familia numerosa. lista, son patologías rechazadas con la ne enfermedades de la Si estás en esa situación y aún no lo has práctica deportiva. vejez cuando ésta solicitado puedes hacerlo entregando en 3. Curación de enfermedades. Aún llega, aumenta la cali- Recepción una fotocopia del título de fami- en el caso de haber contraído una de dad de vida y retrasa lia numerosa actualizado, acompañando el las enfermedades anteriores, el ejerci- los efectos invalidantes original. Por otra parte si ya se te aplicó en cio puede y debe practicarse. de la edad. el 2003, pero el título vencía este año, Tengamos en cuenta que, incluso en recuerda que debes renovarlo y entregar Dr. Fernando Ortega Higuera enfermedades de alto grado de inca- Profesor UPV/EHU y Miembro del Instituto en Recepción la fotocopia de la nueva pacitación, como puede ser el infarto Médico Basurto actualización. Además de una perfecta actividad para coordinar el cuerpo y desarrollar el sentido del ritmo, la Capoeira pone en funcionamiento todos los músculos del cuerpo

Capoeir a

Superado el paréntesis veraniego, la activi- una caja de calabaza y agua. Partiendo del dad de cursos se retoma en el Estadio y Si quieres probar es- paso básico de Ginga, que imita el peculiar entre el amplio programa de actividades ta nueva técnica caminar de los nativos brasileños en sus preparadas comienza de nuevo la tempo- corporal, sin com- paisajes natales, se va conformando “un rada con un curso de Capoeira. Descubre promiso, celebrare- intercambio de movimientos corporales los secretos de este baile-deporte, que mos una sesión gra- de pregunta y respuesta entre la pare- cautiva a cuantos se acercan a él por vez tuita el s18/Sep de ja”, en el que se suceden multitud de primera y ponte en forma con una activi- 10 a 12 h. -plazas li- pasos y acrobáticos saltos y movimien- dad en la que se ejercitan y participan mitadas y debes tos, que hacen de la Capoeira un vistoso todos los músculos del cuerpo. apuntarte en Recep- espectáculo. Además de un perfecto ejer- Con las lecciones y consejos de los ción. cicio para coordinar el cuerpo y desarro- monitores Victoria y Nescau, la Capoeira llar el sentido del ritmo, la Capoeira pone dejará de tener secretos y poco a poco en funcionamiento todos los músculos del comenzarás a sentir el ritmo de una anti- cuerpo, desde la cabeza a los pies y las gua lucha disfrazada de baile en los tiem- sesiones, durante dos o tres días a la se- pos de la esclavitud, y cuyos orígenes se des- mana, son una mezcla de trabajo en las remontan al año 1550. A pesar de estar de hace que se van poco a poco aprendiendo los prohibida e ilegalizada durante muchos pocos años secretos de este arte. El pasado años, los brasileños han conservado esta se ha traslada- mes de Mayo ya tuvo lugar un práctica durante muchas generaciones, y do a Europa cau- curso de iniciación en el que tivando a sus practi- fueron numerosos los abona- cantes. La Capoeira se basa en dos que tuvieron un primer con- una serie de movimientos en tacto. En Octubre se va a poner pareja coordinados y sincroni- de nuevo en marcha otro grupo para popu- zados al son de un instrumento larizar la Capoeira entre los vitorianos. “La musical como es el Berimbao, respuesta en el primer grupo fue muy bue- compuesto por un palo de made- na porque a la gente le atrae la musicali- ra fuerte y flexible y tensado por un dad y los movimientos de coordinación”, cable metálico al que se le añade apunta Nescau.

Capoeira “Mueve el cuerpo, abre la www.rabodearraia.com mente” www.eyes-2004.info

Web oficial de la Capoeira (actividad que ten- Web del Año Europeo de la Educación a través del drás en el Estadio esta temporada 04/05). Deporte.

Turismo Rural AZrural www.nekatur.net www.azrural.com

Portal sobre el Turismo Rural en Euskadi. Turismo Rural en España, Portugal y más países. Agroturismos, hoteles rurales, etc. www.fundacionestadio.com WEBSTADIO

Sugiérenos una Web (indicando una breve razón) en: [email protected] Udazkena

Otoño 2004

Act ividades Tempor ada 04/ 05

¡Diviért et e, muévet e!

Uda hemen da atzera ere, eta guztientzako aukera zabala dugu. Jada ez duzu aitzakiarik udaz ez gozatzeko!

Si eres de los que quieres divertirte haciendo deporte con regula- - Nuevo grupo de Aerobic los M-J a las 9.30 h. ridad y disfrutar de sus beneficios; si tienes en la cabeza hacer - Nueva actividad: Aikido M-J 16 h. ejercicio pero te cuesta encontrar el momento, si quieres que tú o - Nuevo grupo de Aquagym L-X 11.30 h. los tuyos se inicien en alguna actividad que seguro les va a gus- - Nueva actividad: Body Step L 19.30 y X 20.30 (sesiones suel- tar y venir bien; por que te quieres seguir manteniendo en forma tas) y divertirte en compañía, nos alegra presentarte el programa de - Nueva actividad: Capoeira M-J 20.30 h. actividades de la Temporada 04/05. ¡Una oferta variada e inno- - Nueva Actividad (para jovenes): Hip Hop M-J 18.30 h. vadora para que te diviertas moviéndote!. - Nuevo grupo Pilates Iniciacion L-X Para esta campaña se han programado un 15.30 h. y Pilates Avanzados -para cur- amplio abanico de cursos de actividad física sillistas con mas de un trimestre de ini- para públicos de todas las edades, además ciacion- L-X 11 y 20.30 h. de otras actividades como los torneos de - Nueva actividad: Rock'n Roll cursos abonados, o certámenes de pintura y dibu- intensivos de 6 h. jo, rally fotográfico, o las conferencias sobre - Nueva Actividad: Tango argentino V interesantes temas y ponentes de primer 19.30 h. nivel en el Aula Estadio. - Nueva Actividad: Todo Tono V 10 h. - Nuevo grupo Yoga L-X 19.30 h. Si tu propósito es divertirte a la vez que te - Hay grupos de gente que sale a correr mantienes en forma, aprendes algo nuevo o de LaV a las 7 y a las 19.30 h. perfeccionas tu técnica en compañía, con - El Jolas Tokia para que jueguen buen ambiente y perfectamente dirigido por nuestr@s nin@s mientras disfrutamos personal especializado...te puedes apuntar de la actividad en el Estadio, el Aula de a cualquiera de las actividades que se Estudio para estudiar y hacer los debe- imparten en el Estadio durante toda la tem- res antes o depues de hacer deporte porada. ¡Te lo pasarás muy bien!. en el Estadio, los Juegos en el Agua y en el Estadio los S y D por Antes de iniciarte en la práctica de ejercicio físico conviene cono- la tarde, las salidas de senderismo y orientacion, la vuelta del cer tu condición física y la respuesta de tu organismo ante el ejer- Estadiotlon el V26/Nov, la programacion de charlas del Aula cicio. Si has decidido practicar algún deporte para mejorar tu Estadio S.D. Aretoa -se adjunta programa. salud y en especial si tienes más de 35 años, te recomendamos hacerte un reconocimiento médico. Las inscripciones a los cursillos empiezan el En esta revista viene encartado el programa completo. Nosotros L6/Sep a las 8 h. destacamos algunas novedades: CLUBES - KLUBAK - CLUBES - KLUBAK

Informazio osoa, hemen: http://www.fundacionestadio.com

dos monitores del Club venciendo la vete- disputaron el pasado mes de agosto. C.N. Judizmendi ranía de Aitor Bernedo junto a Aitor Ruiz Ya lo anticiparon a finales del mes de (t) 945130223/ext. 118 a Mikel Amigorena y Mikel Bagazgoitia. junio, en una rueda de prensa celebrada [email protected] En``paleta cuero" Senior, campeones: en el Estadio. En ella el actual subcam- Aitor Bernedo y Carlos Pérez de Aransolo peón de Europa, Rafael Martínez, se contra la pareja Manu Díaz de Tuesta e mostró optimista de cara a su participa- Club Natación Judizmendi Ignacio Sanz. Cabe destacar el magnífico ción en la cita olímpica y transmitió los año realizado por el monitor del Club objetivos del equipo estatal: clasificarse Bronce de Enara Herrán en el cam- Mikel Amigorena que consigió el entre los ocho primeros equipos y conse- peonato de España absoluto Subcampeonato del Mundo en la Habana guir meterse en tres finales por aparato. A y Subcampeonato de Euskadi 2004 de título individual, Martínez intentará confir- En el campeonato de cesta punta. mar la medalla de bronce conseguida en España absoluto Diego el pasado Europeo. Cano, por su parte, Uzkiano cuajó una Tenis Club Jakintza es la segunda olimpiada (estuvo en excelente actuación (t) 945130577/ext. 113 Sydney) y desde su veteranía intentará rozando la medalla en [email protected] www.tenisclubjakintza.com sacarse la espina de Sydney donde logró la prueba de 50 espal- la novena plaza en caballo con arcos y da y con el 6º puesto en los 100 espalda, avanzar al menos un puesto para colarse en ambos casos con récord de Euskadi. Tenis Club Jakintza en la final de este aparato. Iratxe Duñabeitia fue finalista en la prueba de 50 espalda con un 5º puesto y 9ª en la Abiertas las inscripciones para el prueba de 100. Esta nadadora junto a curso 2004/2005. Elena Hernández, Enara Herrán, Itziar Armentia, Ziortza Beistegi y Marta Prieto Estan abiertas las ins- formaron parte de los diferentes relevos cripciones para el femeninos donde cabe destacar el 5º curso 2004/2005 en Club Indarra Caja Vital Kutxa puesto en la prueba de 4x50 estilos. Itziar horario de oficina mar- de Halterofilia Armentia fue finalista B en la prueba de 50 tes y jueves de 19 a Iñigo Sanz y Txema Mtz. de Alegría braza en la que Enara Herrán (que ya 20’30h. bronce en el Cto. de Euskadi había sido 5ª en la prueba de 100 con En la localidad leonesa de Boñar y en Absoluto récord de Euskadi) consiguió la medalla de colaboración con el “JV Sport Club” se bronce. celebró un stage deportivo, en el que se practicó tenis, rafting, quads, cars, hidro- El pasado 12 de junio en el Centro Cívico bob, jump island, piraguismo, etc. Contó Sansomendi, se disputó el Cto de Zidorra Pilota Taldea con la participación de 15 niñ@s entre 10 Euskadi Absoluto de Halterofilia. Pudimos (t) 945130223/ext. 114 y 15 años de edad de nuestro club así- ver a los levantadores mas destacados como de otro grupo de chicos asturianos. de Euskadi. Del 6 al 12 de septiembre se celebrará en En cuanto a la representación alavesa Zidorra Pilota Taldea nuestras pistas el Open Sub 21, la gran destacaron los halteras pertenecientes al Noveno Torneo Elite Fundación cita del tenis en el Estadio, en el que dis- Club Indarra Caja Vital Kutxa Iñigo Sanz, Estadio de pala 2004 frutaremos de un gran nivel de juego ya Txema Mtz. de Alegría con dos bronces y que participarán los mejores jugadores también Jesús Curiel del mismo club con un cuarto puesto igualado con Iñigo Sanz Exito absoluto de los pelo- nacionales de la categoría. en los puntos, pero perdiendo por el peso taris del club que coparon corporal todos los todos los El 24 de julio tuvo lugar el Trofeo Virgen prirmeos puestos en todas Blanca en el Centro Cívico Sansomendi. las categorías. En alevi- La selección formada por los halteras del nes: Benat Escobosa y Club Club Indarra Caja Vital consiguieron Xabier Zelaia. En infantiles Club Arabatxo Gimnasia que el Trofeo se quedase en nuestra ciu- ``paleta goma": Mikel dad gracias a la buena labor de sus Bengoa e Iñigo Vivanco, repitiendo el Dos gimnastas del Arabatxo en los representantes. En la prueba destacaron triunfo estos mismos en la modalidad JJ.OO. de Atenas las actuaciones de nuestros halteras ``paleta cuero cadete" y completando su Iñigo Sanz y Txema Mtz. de Alegría, así magnifica actuación quedando subcam- Al salir publicadas estas líneas, Víctor como la del joven levantador Víctor Mtz. peones de Euskadi en ``paleta cuero Cano y Rafael Martínez del Club de Alegría que ya se empieza hacerse un infantil”. El campeonato social de prima- Arabatxo ya habrán participado en los hueco entre los mas veteranos. vera enfrentó la final muy ajustada a los Juegos Olímpicos de Atenas 2004 que se Estuvimos con...

Eduar do Mendoza

“Para compensar la vida tan sedentaria practico algunas actividades físicas que me parecen importantes para descargar energía después de llevar varias horas encadenado a una mesa”

El autor de libros tan conocidos como A la hora de escribir nunca suele encuadrar sus acciones dentro de un espacio físico concreto. ¿La Catedral de “La verdad sobre el Caso Savolta”, “El mis- Santa María es un marco ideal para una buena trama? terio de la cripta embrujada” o “La aventura del tocador de señoras” cautivó al público vito- Así como las personas hay que dejarlas a la imaginación de cada lector y yo mismo no me las imagino. En cambio con riano con su conferencia dentro del ciclo “Encuentros los espacios físicos, sobre todo cuando adquieren protago- con la Catedral” organizados por la Fundación Catedral nismo, hay que ser muy riguroso y describirlo con mucha Santa María. Eduardo Mendoza desveló algunos de susminuciosidad. secretos y técnicas de escritura para deleite de un entregado auditorio. ¿Estará pronto en las librerías la ¿En el caso de nueva obra de Eduardo Mendoza Eduardo Mendoza? hay alguna relación entre escritura y Estoy trabajando en actividad física? un novela, pero no se si estará próxima No considero que a su publicación o no escribir novelas sea porque nunca pongo una actividad depor- una fecha concreta tiva, aunque para para la finalización compensar la vida de una obra. Yo no tan sedentaria practi- entro en esa compe- co algunas activida- tición de publicar des físicas que me cada poco tiempo, y parecen importantes es una tarea que para descargar ener- hago con un ritmo gía después de llevar concreto que no me varias horas encade- gusta alterar ni tra- nado a una mesa. bajar demasiado Pero no hay otra deprisa. relación que la que pasa por tener que ¿Se imaginaba ter- utilizar el mismo minar como un cuerpo para las dos reconocido escritor cosas. con el apoyo de crí- tica y lectores en ¿Qué tipo de actividad realiza para desconectar de la lite-sus tiempos de traductor en Naciones Unidas? ratura? Ni siquiera en mis sueños mejores pensaba que algún día a Con el paso de los años he ido cambiando de actividad,lo mejor mi trabajo sería escribir libros. Pensaba que como según la edad y las circunstancias y últimamente me dedico traductor me iba a ganar la vida y en mis ratos libres escribi- a ir a un gimnasio que tengo cerca de mi casa, para hacer un ría algo sin imaginar que se iban a publicar. Estoy muy con- poco de ejercicio y en verano practicar natación con el obje- tento con que todo haya sucedido así y no me quejo porque tivo de que las vértebras no se subleven. además tener el reconocimiento del público es la mejor señal de que los libros gustan y el estilo es el correcto. Considera positivo y beneficioso la práctica de deporte para luego retomar su actividad con la escritura "últimamente me dedico a ir a un gimnasio Si, claro. La actividad física, dejar el tabaco y comer con que tengo cerca de mi casa, para hacer un moderación con una dieta equilibrada ayuda mucho a man- poco de ejercicio y en verano practico la tenerse más sano y tiene una repercusión positiva en la vida de cada uno y por eso animo a la gente a practicar deporte y natación" cuidar su cuerpo. Nueva Piscina Inf antil Sabías que...

Seguro que ya has visto la nueva Piscina Infantil. Un trabajo arduo que fué Horarios ampliamente aceptado desde el primer día del Verano. El horario de apertura de las instalaciones es de 8 a 22 h. De lunes a viernes la piscina cubierta, el gimnasio y el servi- cio fitness permanecen abier- tos desde las 7,30 h. Piscinas Cubiertas En las piscinas cubiertas hay sitio para nadar durante todo el horario de apertura. Consulta los paneles informativos.

Reserva de instalaciones Los sorteos para la reserva de pistas se realizan los días 20 (Squash y Pádel), 23 (Frontón), 26 (Tenis y Fútbol), excepto sábados y festivos que pasa- rán al día siguiente laborable. El importe de estas reservas se domiciliarán por el número de cuenta del abonado. Además de estos sorteos, las reservas se pueden hacer por teléfono: 945-131345. Reciprocidad Además de participar en el IHRSA Passport y en Pasaporte ACEDYR, F. Estadio S.D. mantiene convenios de reciprocidad con los clubes: C.N. Pamplona, C.N. Helios de , C.D. Berceo de Logroño, Bonasport de Barce- lona, R. Canoe N.C. de , C. D. de Bilbao, Club Atlético San Sebastián y Sato Club de Sevilla. Sus instalaciones están abiertas a nuestros abonados. Tienes más infórmación en Recepción. Cuotas de entrada La cuota de entrada para nue- vas altas de abonado puede fraccionarse en tres mensuali- dades, sin recargo alguno, efectuando el pago a través de Creditarjeta de Caja Vital Kutxa.

Suscripción a e-noticias Estadio Diferentes fases de la Obra. (Fotos Javier Bersaluce) En www.fundacionestadio.com puedes estar al día de todas las noticias y novedades de las actividades de tu interés a tra- vés del servicio de suscripción. Olímpicos del Est adio

Concluidos los JJ.OO. de Atenas '04, aquí os mostramos -con (Halterofilia, Los Angeles '84, Seúl '88 y Barcelona '92), sus fotos de carnet de abonad@- los deportistas del Estadio Joaquín Valle ((Halterofilia, Los Angeles '84 y Seúl '88), que han participado en unos Juegos Olímpicos. A ellos hay Silvia Manrique (Hockey, Barcelona '92 y '96), José que añadir a otros olímpicos alaveses como Maite Zuñiga Luis Alava (Tiro Olímpico, Méjico '68), Emilio Alava (Tiro (Atletismo, Seúl 88 y Barcelona '92), Jesús Iradier Olímpico, Helsinki ´52), Rafael Axpe (Tiro Olímpico, Seúl '88 (Baloncesto, Munich '72), Oscar Vega (Boxeo, Barcelona y Barcelona '92), Rita Oraá (Voleibol, Barcelona '92), Iker '92), Izaskun Bengoa (Ciclismo, Atlanta '96), Rafael Ladrón Iturbe (Baloncesto, Atenas '04) e Igor Glez. Galdeano de Guevara (Ciclismo, Montreal '76), Tania Lamarca y (Ciclismo, Atenas '04). Estíbaliz Martínez (Gimnasia, Atlanta '96), Agustín Tod@s consiguieron su meta y contribuyeron con su esfuer- Sandoval (Gimnasia, Munich '72), Fernando Mariaca zo a la promoción del deporte.

AITOR KARANKA ENEKO LLANOS Fútbol Atlanta 96 Triatlón Sidney 00, Atenas 04

ALMUDENA CID IKER ROMERO Gimnasia Atlanta 96, Sidney 00, Atenas 04 Balonmano Atenas 04

ALVARO GZ.DE GALDEANO IÑAKI URDANGARIN Ciclismo Barcelona 92 Balonmano Barna 92, Atlanta96,Sidney00

BEATRIZ NOGALES LORENA GURENDEZ Gimnasia Sidney 00 Gimnasia Atlanta 96, Sidney 00

BLANCA LACAMBRA MARTIN FIZ Atletismo Seul 88, Barcelona 92 Atletismo Barna 92, Atlanta96,Sidney00

CECILIO UGARTE PABLO LASO Gimnasia Munich 72 Baloncesto Barna 92

CONCURSO WEB SOBRE EL PROGRAMA DE TEMPORADA 04/05

Entra en la Web del Estadio y participa en un CONCURSO DE PREGUNTAS SOBRE EL PROGRAMA DE TEMPORADA 04/05 y gana un Abono gratis Concurso abierto hasta el 5 de Noviembre de2004 En esta modalidad, tienes acceso a unos paisajes realmente boni- tos que disfrutas viéndolos, a pesar de ir en plena carrera.

EduarEduar do do Mar quínez

Eduardo dos. Como veía que no tenía posibilida- Estar en forma para cada temporada te Marquínez des de dar el salto a profesionales decidí exigirá una preparación dura en los ya ha dado pasarme al Mountain Bike tomando parte meses de invierno por concluida en pruebas open y carreras cortas, hasta Es cierto que en los meses de mal tiempo la temporada que empecé a conocer esta modalidad y aprovecho para hacer todo tipo de depor- de Mountain me fueron enganchando poco a poco y tes como bicicleta de carretera, natación, Bike de resis- centrarme por completo en ellas. esquí, carrera continua como ejercicio de tencia del presente año con un satisfacto- ¿Siendo una disciplina más del base para afrontar la temporada. Es algo rio balance de los triunfos en el Maratón Mountain Bike, que características tie- que llevo muy bien y no me supone nin- de Gredos, Sahara Bike de Marruecos o nen estas pruebas que las catalogan gún sacrificio porque como tengo esta las posiciones de honor en las pruebas como de resistencia? pasión por el Mountain Bike de resisten- del Roncal, Maratón de La Rioja y Los recorridos de una prueba de Open de cia no me supone ninguna obligación. Es Circuito Orbea. Las pedaladas de España o de Euskadi, y por lo general del mi vicio, como cualquier otra persona a la Eduardo y sus buenos resultados contri- Mountain Bike son siempre vueltas a un que le gusta salir un sábado por la noche. buyen a otorgar un poco más de notorie- mismo circuito. En la resistencia, por el Yo terminó de trabajar y me voy tres dad a una disciplina poco conocida por contrario, son recorridos en los que horas a entrenar, mientras otros se tum- estos lares aunque goza de enorme comienzas y terminas en un mismo ban en el sofá a ver la televisión. popularidad en otros rincones de Europa. punto, pero llegas después de cuatro ¿Que tiene de atractiva esta especiali- El Mountain Bike de resistencia no es horas, donde tienes que seguir unas indi- dad para que te haya enganchado y una modalidad muy conocida todavía caciones de paso, te puedes perder por cautivado de esta manera? Cada vez empieza a ser más conocido, los caminos, caerte, desorientarte etc. Tu Es algo que también me lo he preguntado aunque somos pocos los que nos dedica- tienes que hacer frente a todo tipo de bastantes veces. Yo no me veo capaz de mos a ello. En el mes de Junio tuvo lugar adversidades que vayan llegando sobre competir en una prueba que sea dar un el primer Campeonato de España y eso la marcha. determinado número de vueltas a un quiere decir que se va progresando en la ¿Vuestra temporada y calendario de mismo sitio porque me acaba estresando difusión de la especialidad. En otros luga- actividades está compuesto también y no llego a disfrutarlo. Sin embargo en res de Europa, como Italia o República por vueltas a comarcas concretas y esta modalidad, tienes acceso a unos Checa y Suiza nos llevan unos cuantos carreras de una sola jornada? paisajes realmente bonitos que disfrutas años de ventaja y desde hace décadas Es una mezcla de pruebas por etapas y viéndolos, a pesar de ir en plena carrera, que se viene practicando y hay grandes maratones de un día que se reparten y que a lo mejor no vuelves a pisar en tu especialistas. La peculiaridad de esta dis- durante los meses de competición, que vida. También es una forma de competir ciplina es que combina recorridos en bici- se concentran desde Marzo hasta finales más tranquilo, porque en la carrera open cleta por rutas de senderos, montañismo, de Septiembre. Por lo general se aprove- siempre llevas a alguien por delante o por lugares de paso de antiguas cañadas o chan los meses de climatología más detrás y hay que estar más pendiente. las rutas GR. benigna, mientras que en invierno no hay Otra razón que también me cautiva es ¿Cómo llegaste a centrarte en esta actividad. A lo largo de la temporada se que en las pruebas por etapas en las que modalidad que mezcla la bicicleta con compiten en diferentes pruebas tipo cha- he tomado parte este año, aprovecho las rutas por montaña? llenge y circuitos donde competimos para poder visitar lugares de Senegal, Mis inicios fueron como ciclista de carre- todos los practicantes de esta disciplina y Marruecos o Italia para conocer y saber tera por diferentes categorías, llegando a también salimos pruebas en el extranjero algo más de esos lugares en los que competir cuatro temporadas en aficiona- como en Marruecos, Senegal, Italia etc. estoy.