Revista Fundación Estadio S.D. - Año IX - Número 35 Udazkena Otoño 2004 P rograma Temporada 04/05 Eduar do Mar quÍnezquínez Esta revista contiene el programa de temporada 04/05. Nuevas activida- Ciclista de Mountain Bike de resistencia des se añaden a la amplia oferta de “ es bonito que un jugador de Vitoria-Gasteiz llegue a la primera plantilla del Tau” todos los años. ES UN ENVIO INFORMATIVO DE F. ESTADIO S.D. A: Eduar do Mendoza Estuvimos con el genial escritor barce- lonés, autor de “La ciudad de los pro- digios” o “La verdad sobre el caso Savolta” entre otras novelas. Regularidad Uraz gozatu! Como venimos insistiendo en las últimas tem- Paseo Cervantes Ibilbidea 20 poradas, empezar a hacer ejercicio es relativa- 01007 VITORIA-GASTEIZ mente fácil –como empezar a dejar de fumar-
[email protected] pero lo difícil es, una vez iniciados, mantener- se. Más del 25% de las personas que empie- Miembro de: zan a hacer ejercicio lo dejan a la semana y más de la mitad abandonan a los 6 meses. Es importante saberlo y tener en cuenta que la regularidad es lo importante, coger el hábito. Y por eso, para coger el hábito, no es necesa- rio marcarnos retos demasiado grandes sino al revés. Retos sencillos, que podamos superar con cierto esfuerzo pero que, al alcanzarlos, nos motiven a seguir adelante. Muchas perso- nas se proponen objetivos difíciles de alcanzar Bulegoa / Oficina –ir al gimnasio, salir a correr o nadar todos los Jendearentzako ordutegia: días-, en especial después de haber disfrutado astelehenetik larunbatera de mayor actividad en el verano, y les desmo- 10,30etatik 13,30etara tiva no conseguirlo.