Kravanalys I Ett Olympiskt Medaljperspektiv Kanotslalom
Total Page：16
File Type：pdf, Size：1020Kb
Kravanalys i ett olympiskt medaljperspektiv Kanotslalom Författare: Sixten Björklund Datum 2017-11-25 Kravanalys kanotslalom Syfte Kanotslalom är en komplex sport, ibland sägs det att det är en av de svåraste sporterna som finns. Det krävs styrka, uthållighet, mental styrka, rörlighet, god kroppsuppfattning och koordinations- förmåga för att hantera kropp, paddel, kanot och portpinnar samt mycket god fors- och portteknik. Forsen är ett element som ständigt rör sig och byter skepnad genom att vågor och strömmar ändrar sig, i vissa banor kan ändringarna vara mycket påtagliga. Därtill kan det vara vind som gör att portkäpparna rör sig. Den aktive måste inför ett åk memorera upp till 24 portar samt vattnet och dess rörelser – den aktive får inte träna i den satta tävlingsbanan innan åket och det ges bara ett1 tävlingsåk i kval2, semifinal samt final. Fysiska färdigheter, anatomi och paddelteknik skiljer sig mellan framstående aktiva varför det inte entydigt går att säga att en aktiv bör se ut på ena eller andra sättet eller paddla på ett visst sätt. Vissa utför i princip all sin träning i kanoten medan andra lägger mycket tid i gymmet och träning utanför kanoten. Vissa är relativt stora och muskulösa medan andra är mindre och inte väger så mycket. Vissa länder har stora och välordnade organisationer medan andra länder har begränsat med resurser. Men det finns exempel på aktiva som presterar från alla miljöer. Syftet med denna kravanalys är ändå att ge en bild av vad som krävs för att kunna prestera på högsta internationella nivå i kanotslalom med ambition att ta medalj på Olympiska spel. De testvärden som presenteras i kravanalysen ska ses som riktvärden och inte absoluta krav. Det finns visst stöd i forskningen för att just de tester och testvärden som presenteras är det som krävs för att bli bra i kanotslalom, men de ger ändå vägledning om var man som aktiv bör befinna sig. För att testerna ska vara användbara är det viktigt att dessa är enkla att reproducera. Kravanalysen har utformats enligt den mall som SOK tillhandahåller och är disponerad enligt följande: Grenens tävlingssystem, historik och statistik Vad som karakteriserar de aktiva i världstoppen Tester och testuppföljning Insats för de aktiva i världstoppen Övriga framgångsfaktorer Framtida utveckling Kravanalysen är ett levande dokument som kontinuerligt ska ses över och uppdateras vid behov. Kravanalysen tar sikte på OS 2024, men en översyn av denna analys bör göras efter OS 2020. Denna kravanalys bygger på 2013 års kravprofil för kanotslalom. Under framtagandet av detta dokument har följande personer bidragit till innehållet: Ludwig Andersson, Mårten Hellberg, Erik Holmer, Dag Johansson, Robin Lindberg, Nenad Martines samt Hans Rosdahl. 1 Det finns varianter på hur tävlingsåken kan läggas upp på en internationell tävling. På världscup- och mästerskapstävlingar tillämpas det sätt som nämns här. 2 Om den aktive inte tar sig till semifinal i första kvalåket ges möjlighet till ett andra kvalåk. Sid 2 (32) Version 171125 Kravanalys kanotslalom Innehåll Syfte ................................................................................................................................................ 2 1. Tävlingssystem, tävlingsform och tävlingsfrekvens idag och om 3-4 år .................................... 5 1.1 Tävlingssystem ...................................................................................................................... 5 1.1.1 OS och kvalsystem till OS 2020 ............................................................................... 5 1.2 Tävlingsform ......................................................................................................................... 6 1.3 Tävlingsfrekvens ................................................................................................................... 7 2. Tävlingsstatistik och världsranking för nationer/aktiva i världstoppen ...................................... 7 2.1 Historiskt ............................................................................................................................... 7 2.2 Nutid ...................................................................................................................................... 8 2.3 Prognos om 3-4 år ................................................................................................................. 9 3. Vad karakteriserar de aktiva i världstoppen .............................................................................. 10 3.1 Ålder och antal år i grenen .................................................................................................. 10 3.2 Antropometri; längd, vikt och kroppssammansättning ....................................................... 11 3.3 Fysiska kapaciteter .............................................................................................................. 11 3.3.1 Aerob effekt och kapacitet ........................................................................................... 11 3.3.2 Anaerob effekt och kapacitet ........................................................................................ 12 3.3.3 Styrka (maximal, explosiv, snabbhet) .......................................................................... 13 3.3.4 Rörlighet ....................................................................................................................... 15 3.4 Teknik .................................................................................................................................. 15 3.4.1 Olika specifika teknikmoment av betydelse ................................................................. 16 3.5 Taktik/strategi/mental förmåga ........................................................................................... 16 3.5.1 Spelförståelse/speluppfattning (placeringsförmåga, situationsanpassning och -lösning) ............................................................................................................................................... 16 3.6 Framtidsprognos av punkt 3.1 – 3.5 ovan ........................................................................... 17 3.6.1 Hur ser den förväntade framtidsbilden ut 3-4 eller 5-6 år framåt? ............................... 17 3.6.2 Möjliga förskjutningar i tyngdpunkt mellan kvaliteter och/eller delkapaciteter framöver? .............................................................................................................................. 17 3.6.3 Vad kommer att ge utvecklingen? ................................................................................ 17 4. Tester och testuppföljning ......................................................................................................... 18 4.1 Val av tester för viktiga fysiska delkapaciteter ................................................................... 18 4.2 Val av tester/värderingar av viktiga tekniska färdigheter/moment ..................................... 20 4.3 Exempel på och när olika tester ska följas upp under träningsåret ..................................... 20 5. Insats för de aktiva i världstoppen ............................................................................................. 20 5.1 Insats i timmar/pass/annat per år för träning och tävling idag och om 3-4 år ..................... 20 Sid 3 (32) Version 171125 Kravanalys kanotslalom 5.2 Träningsomfång och fördelning av tid på delkapaciteter/moment under träningsåret ........ 21 5.2.1 Exempel på veckoträningsprogram under förberedande och tävlingsperiod ............... 21 5.3 Förslag på formtoppningsupplägg inkl. kost/vätskeintag och viktreglering ....................... 22 6. Övriga framgångsfaktorer ......................................................................................................... 23 6.1 Individnivå .......................................................................................................................... 23 6.1.1 Socioekonomiska förutsättningar ................................................................................. 23 6.1.2 Utrustning, material och tekniska hjälpmedel .............................................................. 24 6.1.3 Träningscentra, träningsmiljö, ”sparring”, träningskollegor ........................................ 25 6.2 Organisatorisk nivå ............................................................................................................. 25 6.2.1 Geografiska tränings/tävlingsförutsättningar inkl. anläggningstillgång ...................... 25 6.2.2 Grenens infrastruktur (tränartillgång och utbildningssystem, talangutvecklingsprogram etc) ......................................................................................................................................... 26 6.2.3 Stödorganisation runt verksamheten (bemanning och kompetens) .............................. 27 7. Framtida utveckling inom 6-8 år; prognos och möjligheter ...................................................... 28 7.1 Trendbrott ............................................................................................................................ 29 7.2 Innovationer ........................................................................................................................ 29 Källförteckning .............................................................................................................................. 30 Ändringshistorik Datum/version Notering Sign 2017-10-30 Första version SB 2017-11-25 Avsnitt 1.1.1 om OS och kvalsystem