122-TH-Octobre 2013.pdf 1 28/10/2013 16:57

hebdo TRIN°122120

Numerospecial

REPORTAGE PAROLE D'EXPERT

C NATUREMAN Ambiance assurée M CONSEILS

Y

CM D'ENTRAÎNEMENT Couper ou ne pas couper ? MY

CY CMY ZOOM K ORIGINAL DE PORQUEROLLES L'épreuve qui monte ! COUVERTURE sur le toit du monde Ironman

www.triathlon-hebdo.com 18 MAI EN 2014

29 JUIN

27 JUILLET Ça sent la fin de saison et plus que jamais, quand on a la chance d’ha- biter sous des climats encore clé- ments ou de pouvoir partir en va- cances au soleil, on s’accroche aux derniers pur plaisir, afin de repousser toujours un peu plus l’échéance hivernale. Du plaisir partagé, il y en a eu du côté du triathlon original de Por- querolles où 152 équipes s’étaient donné rendez-vous sur cette petite ilette du Var, qui fleure bon le soleil et les vacances, même pour le der- nier week-end de septembre. Am- biance également festive du côté du Verdon, une semaine plus tard pour le Natureman qui s’est déjà fait une réputation pour son ambiance si particulière. C’est lors du Natureman que François Chabaud avait décidé de faire ses adieux à la compétition lors de son jubilé. Du plaisir avant l’hiver... Du plaisir et... un gros rendez-vous ! Car si pour certains octobre rime avec fin de saison, pour une partie de la planète triathlon, octobre rime surtout avec « the » rendez-vous, celui pour lequel on se prépare pen- dant de nombreux mois quand on a eu la chance de se qualifier. Celui où plaisir, vertige et obsession se côtoient, se séduisent et se mélangent... Bref, un rendez-vous qui permet à bon nombre de triathlètes de termi- ner la saison en apothéose. Mirinda, Frederik, Frédéric, Cyril, Sebastien, Olivier, Fabrice, René, Estelle, et les autres ont tous une bonne raison d’ai- mer Hawaii ! La rédaction

Facebook TrimaX-hebdo CONTACTS @trimaxhebdo

5 Comme Frédéric Belaubre N°122 faites confi ance à Sommaire

N°1 en Nutrition Sportive en Pharmacie P10 « Sur toutes mes courses j’utilise la boisson spéci- P8 COUP DE PROJO fi que pour les efforts intenses INERGY® PRO. Une page se tourne pour le Elle m’assure une bonne hydratation et un apport triathlon français énergétique durant l’effort. En compétition, j’utilise les dosettes MYO CONTROL pour leurs effets anti-oxydant et décontractant. Sur la fin de course, ma dosette survitalisante recit RED BLASTER m’est indipensable car elle contribue 40 pages Spécial Hawaii ! à me fournir l’énergie nécessaire pour être au top sur les derniers kilomètres ». Frédéric Belaubre P52 Triple champion d’Europe de Triathlon

P70

Ambiance Natureman reportage

DOSETTE MYO CONTROL DOSETTE RED BLASTER DÉCONTRACTANT DOSETTES DES EFFORTS P62 MUSCULAIRE INTENSES > Aide au bon fonctionnement > Action survitalisante(4) Un hiver sans coupure musculaire(1) > Contient du guarana > Action antioxydante(2) énergisant parole d’expert > Contribue à réduire INERGY® PRO > Contribue à améliorer la fatigue(3) la performance(5) EFFORTS INTENSES DE 2H À 4H > Assure une réhydratation et Disponible en pharmacie (1) Magnesium. Liste des points de vente un apport énergétique optimal RESPECT DU (2) sur wwwww.eafiw.eafia fi t.ct.comom Extrait de Raisin, Vitamine B2. CODE MONDIAL (3) Vitamines B2, B3, B6, B9. Disponible Triathlon Original de Porquerolles (4) en magasin ANTI Vitamines (B1, B3, B8, B12), Maté, Gingembre. * TRIATHLON-HEBDO.COM DOPAGE (5) Eleuthérocoque, Maté, Guarana. DisponibleDi ibl en liligne sur zoom

Photo : Mouv-up photography Produits diététiques de l’effort. www.sport-nutrition-center.comer.com

*Conformément à la réglementation, les analyses ponctuelles réalisées par un laboratoire indépendant montrent que les produits ne contiennent pas les principaux stéroïdes fi gurant dans le Code mondial antidopage en vigueur c’est à dire, DHEA, Testostérone, 4-Andros- tene-3,17-dione, Nandrolone, 1,4-Androstadiene-3,17-dione, 19-Nor-4-Androstene-3,17-dione, Androst-5-ene-3beta,17-beta-diol, 5-Alpha-androstane-3-beta,17-beta-diol, Androstérone, Stanolone, Estrone, Boldenone, Methandienone ni octopamine ni éphédrine. 7

Tri Max Hebdo 1212.indd 1 17/12/12 15:06 Projo TRiathlon francais Une page se tourne...

ne fois n’est pas coutume, mais ce coup de projo concerne toute la planète triathlon... C’est toute une génération qui a décidé de choisir 2013 pour tirer sa révérence. USur triathlon courte distance, la catégorie fémi- nine sera un peu orpheline l’année prochaine sans ses deux piliers que représentaient Ca- role Péon et Jessica Harrisson... Mais le longue distance sera également am- puté l’année prochaine de quelques-unes de ses figures parmi les plus emblématiques. On pense au performer sur Hawaii, François Chabaud qui n’a malheureusement pas eu la dernière année qu’il souhaitait en raison de blessures, qui l’ont tenu plus éloigné des com- pétitions qu’il ne l’avait planifié. Tout comme Stéphane Poulat, qui devait accompagner Chabaud dans son jubilé sur le Natureman, mais qui a finalement dû renoncer. Le 70.3 du Pays d’Aix représentait finalement sa dernière compétition au haut niveau. Aix a également vu les adieux de Delphine Pelletier à l’élite nationale, après des sacres nationaux en CD comme en LD qu’on ne compte plus. Et la planète Xterra n’échappe pas cette an- née non plus à un au revoir... Celui du cham- pion du monde 2005, Nicolas Lebrun qui s’ali- gnera ce week-end sur le dernier Xterra de sa carrière professionnelle. Une saison qu’il a délibérément placée sous le signe du plaisir. Il tirera sa révérence sur la course de rêve de tout concurrent Xterra, les championnats du Demandez votre catalogue monde à Maui, Hawaii. gratuit à partir du 24 octobre Une page se tourne pour tout le triathlon fran- 2013 sur çais... www.skinfit.eu

8 RECIT IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP KAILUA-KONA, HAWAII

10 11 Recit

Frederik Van Lierde avait coché à son calendrier 2013 trois dates, 3 courses : , Nice et Hawaii… S’il avait déjà remporté les 2 premières, il avait terminé 3ème en 2012 à Kona et c’est la victoire qu’il voulait ! Après 2 ans de collaboration avec , il est arrivé à ses fins, mais c’est toute une équipe qui est récom- pensée : coach, manager, famille, spon- sors… Frederik n’a rien laissé au hasard, entraî- nement acharné : des sorties de 240 km de vélo à 38 km/h par 36 °C, un staff qui l’entoure pour être à 100 % le Jour J, notamment son manager qui gère la partie média, son masseur venu à Kona pour être aux petits soins, masseur de l’équipe Léopard-Trek et notamment de Fabian Cancellara, un petit plus qui en fait beaucoup… L’alimentation, la récupération, le ma- tériel, cet ensemble mis bout à bout a amené Frederik à la victoire, mais la préparation mentale est également très importante sur ce genre d’épreuve ! Fre- derik est battant, il était parti ce 12 oc- tobre pour confirmer cette préparation, et dans son casque il avait déjà écrit avant la course « I AM THE 2013 KONA CHAMPION »…

12 13 recit

FREDERIK (VAN Lierde)*

se fait un prenom... TrimaX-hebdo était présent sur l’événement afin de vous faire suivre cette formidable épreuve qui fêtait cette année son 35e anni- versaire. 35 bougies soufflées par Frederik Van Lierde pour l’année de ses 34 ans…

Par Pierre Mouliérac, photos Jacvan

14 15 recit

es favoris ont tenu plus ou moins leur rôle, les favoris. Kienle remonte le paquet pour tenter une course sans trop de surprise, mais de reprendre l’Américain, mais la surprise du jour Sebastian cette année ce sont vraiment les rouleurs vient de l’Australien Luke McKenzie, déjà six fois KIENLE qui ont fait la course chez les hommes. vainqueur sur la distance IM, notamment à Cairns Pas trop d’écart en natation, où l’absence en juin dernier, mais sa meilleure place à Kona Ld’Andy Potts s’est fait remarquer, tout comme reste 9e en 2012, très apprécié par Craig Alexan- Wellington en 2010… il a posé son vélo dans der son mentor, Luke impressionne de facilité en le parc la veille de la course, mais ne prend pas vélo et quitte le groupe ! Puis il reprend Staryko- le départ apparemment pour un problème de wicz qui semble « collé » à ce moment-là, mais lésions nerveuses à la jambe… du coup beau- ce dernier ne compte pas en rester là, l’Américain coup moins de bagarre dans l’eau et c’est le reprend le leadership à l’Australien pour poser le surprenant Brandon Marsh (2e à Mt Tremblant), vélo en tête et avoir le meilleur chrono du jour… un autre Américain, ancien membre du team TBB mais loin du record de 4 h 18. Quant à Kienle, qui sort en tête de l’eau, mais le groupe est com- il a sans doute appris de l’an dernier et gère à pact, on retrouve Pete Jacobs devant comme à quelques encablures de la tête, mais il n’aura son habitude, mais également Starykowicz, ou que le 3e temps vélo pour quelques secondes encore Van Lierde, ils sont presque tous là, sauf sur Luke McKenzie (4 h 22). Starykowicz est en Luke Raelert, Kienle et Viennot qui pointent à 3’ et Bart 4 h 21. Mckenzie Aernouts à 6’. Derrière, sous l’impulsion des meilleurs cycliste, Comme il nous l’avait annoncé avant la course, le groupe explose. Frederik Van Lierde connait Andrew Starykowicz veut faire parler la poudre bien la course, c’est sa 6e participation (2 DNF à vélo et faire exploser le paquet, car c’est une – 54e – 14e – et 3e en 2012), il s’est fait un peu course individuelle et en contre-la-montre, pas oublier et pose le vélo en 4e position en 4 h 24, une course cycliste ! Il n’apprécie pas les groupes devant Faris toujours présent et Dirk Bockel. Van et ceux qui profitent de l’allure des autres, fort de Lierde a géré son effort en vue du marathon, car son record vélo de 4 h 4 sur l’IM de Floride, c’est il sait que ça se joue souvent sur cette discipline, un sacré client ! Il avait également posé le vélo sachant qu’il a perdu la 2e place en 2012 à la en tête à Abu Dhabi en 2011. fin du marathon face à Andreas Raelert. Autre S’il est seul en tête, derrière ce sont plus de 20 surprise du jour : Tyler Butterfield qui pose le vélo triathlètes qui sont regroupés, dont presque tous en 7e position avec Al Sultan et Bockel.

16 17 recit Un groupe de 5, dont Llanos, O’Donnell et Cun- ont un bon rythme malgré leur profil de rouleur. nama sont à plus de 13’, puis encore un groupe En haut de Palani Road, la montée sur la Queen dont Raña, Alexander et Jacobs, mais déjà à 18’ K, c’est McKenzie qui est en tête pour 3’ sur des premiers… la victoire parait compromise Kienle, Van Lierde est dans son sillage. Van Lierde pour ceux-là… parait vraiment facile, tout en gestion. Sur le marathon, Andrew Starykowizc se fait vite La course se joue souvent après le semi-mara- reprendre par un McKenzie volant, l’Américain a thon à Energy Lab (un 6km en aller-retour) pas le pas lourd et c’est sa première participation, il a vraiment pour sa difficulté et la chaleur qui est déjà payé ses efforts en vélo, parti trop vite pour présente sur tout le parcours, mais parce que ce absolument prendre le record vélo, alors que passage intervient vers le 30e km et que c’est là McKenzie connaît bien l’épreuve, ils ne font pas qu’il faut être costaud ! le même gabarit, il faut être affûté et sec à Kona Aucun public n’a eu accès cette année au-de- pour affronter la chaleur sur le marathon. là du semi-marathon au grand dam de nom- Kienle suit en 3e position, avec une belle allure breux spectateurs et athlètes de renoms qui se sur le premier aller-retour sur Ali’ i Drive en bord sont retrouvés bloqués par la sécurité (Macca, de mer, Starykowicz est déjà dans le dur, alors Bozzone, Dave Scott, …) dom- que les 3 autres : McKenzie, Kienle et Van Lierde mage pour le spectacle, mais les leaders se sont Félicitations à Frederik Van Lierde, le premier à passer la ligne d’arrivée dans ses On Cloudracers.

Sebastian KIENLE Frederik VAN LIERDE Technologie Suisse www.on-running.com Run on clouds. 18 recit ainsi retrouvés face à eux même pour conclure a pas de drafting, rouler a plusieurs aide beau- leur journée… Et c’est là que Van Lierde prend coup, on peut considérer son handicap à plus de le leadership à McKenzie sur l’aller d’Energy 12’ à la fin du vélo… Lab, alors que McKenzie et Kienle perdent en a mieux nagé que les années précé- Ce que l’on peut dire des autres vitesse, Van Lierde garde un bon rythme grâce à dentes, en sortant avec le groupe de tête, mais l’expérience qu’il a acquise notamment sur l’IM n’a pas eu son marathon habituel. Il termine 9e. Craig Alexander (23e), avait terminé 12e en , il s’impose pour la première fois à Kona Faris Al Sultan (10e), exemplaire en régularité, 2012, déjà à court de motivation, sans doute grâce à marathon en 2 h 51, loin des meilleurs termine une nouvelle fois Kona. Avec un mara- un peu obligé de participer par rapport à ses chronos (2 h 40), mais aujourd’hui il fallait être thon en 3 h 5. Craig sponsors, il voulait terminer sa carrière sur devant en vélo, car c’est bien 3 cyclistes qui se Llanos (11e) est sans doute arrivé un peu fa- Alexander une victoire, une 4e et surtout le seul vain- retrouvent sur le podium. Van Lierde reprend non tigué sur la course, avec une année bien char- queur de 40 ans, mais il termine le marathon seulement les 3’30 de retard qu’il avait au début gée, et ses victoires à Melbourne, Majorque et pratiquement en footing : 3 h 7 alors qu’il a du vélo et remet encore 3’ à McKenzie pour s’im- Francfort. Il avait un bouton de fièvre avant le déjà couru 2 h 42 ici ! C’était son dernier IM. poser en 8 h 12. Kienle n’a pas pu courir plus départ, jamais très bon signe… Sa collaboration Tous les athlètes qualifiés au KPR du mois vite que 2 h 58 et se contente de la 3e place, avec Dave Scott avait pourtant porté ses fruits en d’août et surtout ceux qui ont participé à après sa 4e place en 2012 pour sa première début d’année ! Mais il y a aussi la vie privée, Mont Tremblant et Whistler sont très loin au tentative, encore 2 ans c’est la bonne ! il s’est marié et sa femme attend son premier final. Luke Bell vainqueur à Mont-Tremblant Ainsi après son coach et homonyme Luc Van enfant ! termine 78e avec Pete Jacobs avec un mara- Lierde qui s’est imposé en 1996 et 1999 à Cyril Viennot (12e) monte en puissance depuis thon en 3 h 30 soit pratiquement 50’ de plus Kona, Frederik se fait un prénom ! 3 ans, il est content de sa course, sorti à 3’ avec qu’en 2011 et 2012… Brandon Marsh 2e Derrière, c’est un surprenant James Cunnama un groupe de rouleurs, il reste un moment avec à Mont-Tremblant termine 25e. Tout comme auteur d’un marathon en 2 h 52 qui prend la 4e Bart Aernouts, et gagne 10’ en vélo par rapport à Bert Jammaer qui termine 381e en souf- place, il arrive avec peu de fraîcheur, mais c’est 2012, son marathon solide en 2 h 55 lui permet france… le lot des athlètes de Brett Sutton, il a couru et de prendre la 12e place, son meilleur résultat ici Pedro Gomes vainqueur en août sur l’IM de abandonné sur chute à l’Alpe d’Huez, et avait à 2’ du Top 10, encore 10’ à gagner en vélo et le Suède DNF… terminé 3e à Embrun… Top 5 est envisageable. Andreas Raelert DNF, toujours en retrait en Timothy O’Donnell prend la 5e place, son meil- natation (3’) a eu des douleurs à la cuisse leur résultat à Kona, et Yvan Rana auteur du dès le vélo, il termine toutefois en 6 h 50 la meilleur marathon du jour en 2 h 44 pour sa partie cycliste, avant d’abandonner à pied ne première participation est 6e, celui-ci annonce pouvant pas courir avec la douleur. qu’il viendra pour gagner en 2014 maintenant Dirk Bockel victime de problèmes gastriques qu’il a vu comment ça se passe… à suivre. DNF, apparemment liés à l’eau servie aux Surprise encore : Tyler Butterfield, longtemps 4e ravitaillements, il ne serait pas le seul dans s’écroule un peu à la fin du marathon pour ter- cette situation… miner 7e ! Auteur d’une très belle course pour son premier KPR, mais il a déjà participé à Kona en terminant 28e, il touche à tout : il a été cy- cliste pro, qualifié 2 fois aux JO à Athènes et à Londres (34e) pour les Bermudes. Il reviendra en 2014 avec plus d’expérience et sans doute un peu plus affûté pour grappiller quelques pré- cieuses minutes à la fin du marathon ! En plus, il a pris sa qualification en enchainant les 70.3 Cyril fin juillet ce qui n’est peut-être pas la meilleure VIENNOT chose. Bart Aernouts prend la 8e place avec le 2e temps marathon en 2 h 47, mais il a pris beaucoup de retard en natation (6’) et fait le vélo seul, ce qui Eneko lui fait perdre un temps précieux même s’il n’y llanos

20 21 recit

Frederik VAN LIERDE

22 & 23 recit

Les femmes

Mirinda CARFRAE

24 25 recit ette année encore, la course femme est vélo par le groupe de tête coûte cher, et Mirinda ouverte, 3 anciennes championnes du Carfrae a sa foulée de 2010, elle court vite, elle monde sont présentes, Natascha Bad- est très impressionnante ! Elle remonte une à Jodie mann dans la catégorie vétéran, mais une les concurrentes et rattrape Joyce avant le SWALLOW elle a quand même eu sa qualification semi-marathon pour prendre la tête ! Elle s’im- Cau KPR, Mirinda Cafrae, et la tenante du titre pose avec un nouveau record pour l’épreuve en qui a eu une année difficile suite à 8:52:14 et un marathon couru en 2:50:38 soit des blessures ! 14,8km/h et un meilleur temps que le vainqueur En plus de ces 2 dernières, les favorites sont Ra- homme ! chel Joyce, Yvonne Van Vlerken et surtout Caro- Joyce confirme sa qualité de favorite en termi- line Steffen qui bute toujours sur le marathon … nant à la 2ème place mais avec un marathon en Avec l’absence d’Andy Potts chez les hommes, 3h03 soit 13’ de plus de Mirinda, Liz Blatchford son homologue féminin est Julie Dibbens… Ex- complète le podium qui était l’outsider de Craig cellente nageuse mais absente ici depuis 2 ans Alexander, son coach ! suite à diverses blessures, du coup comme chez Van Vlerken prend la 4ème place grâce à un vélo les hommes pas d’écarts dans l’eau, un groupe et un marathon costauds. est dense sort en 54 minutes, en tête comme chez 5ème avec un marathon en 3h11 loin de la 1ère les hommes, une Américaine inconnue, Haley place ! Chura, avec les principales favorites… Seule Mi- L’Américaine Caitlin Snow remonte à la 6ème rinda est à 4’ connue pour être un peu moins avec un marathon en 2h58, alors que Vesterby bonne en natation. Elle est avec , et Kessler (7ème et 8ème) ont fait la course en- Caroline mais celle-ci est très diminuée après sa chute, semble ! et elle a revu ses objectifs à la baisse… Van Comme chez les hommes, le marathon a été Steffen Vlerken est à 7’ et un autre groupe assez impor- éprouvant après le rythme imposé en vélo, mais tant est à 12’ en 1h06, dont Badmann et Tajsich c’est bien une coureuse qui s’impose ! (2ème en 2012), mais là ça commence à faire Mary Beth Ellis abandonne pendant le vélo, tout beaucoup pour espérer un podium ! comme Rebekah Keat victime d’un ennui méca- Le groupe de tête collabore dans les limites du nique. longtemps en tête aban- respect des espaces du non-drafting, Caroline donne sur le marathon sans doute encore un Steffen doit prendre les choses en main si elle peu « lourde » pour ce genre de conditions ! veut s’imposer, elle doit prendre de la marge sur Carfrae qui court très vite ! Parmi ces femmes, Joyce, Kessler, Swallow et Vesterby sont les plus solides à vélo et terminent ce parcours en tête en 4h55, seule Van Vlerken aura un meilleur chrono en 4h54, mais avec 7’ de retard après natation. Le 2ème groupe à la fin du vélo se compose de Steffen et Blatchford est à 2’. Cave est encore 1’ plus loin… Sur le départ du marathon les 4 premières sont Rachel dans un mouchoir de poche. Elles sont suivies Joyce de près par deux autres solides concurrentes, mais ce qui étonne c’est Steffen qui n’est pas en tête après le vélo contrairement à ses habitudes !!! Blatchford a pris une pénalité en vélo et doit se reposer dans la « penality box » Mary Beth C’est Rachel Joyce qui prend les commandes sur ELLIS le marathon, alors que Carfrae est à 7’40 à la fin du vélo… Cependant les efforts consenties en

26 27 recit TRIATHLÈTES, VOUS ÊTES À LA RECHERCHE DU MEILLEUR MATÉRIEL POUR VIVRE VOTRE PASSION INTENSÉMENT.

ADOPTEZ : • les indispensables IRON-COUPLE lacets élastiques autobloquants. PRO Ils travaillent aussi dur que vous !

• les ceintures de running les plus confortables du marché avec pochettes en néoprène, attaches dossard, portes gels, gourdes,… brassards iPhone

modèles utilisés par et Timothy O’Donnell 1ère et 5ème sont fiancés… FREDERIK VAN LIERDE champion Elle a annoncé leur mariage leur de la remise des récompenses ! du monde IronMan KONA 2013 James Cunnama et Jodie Swallow (4ème et DNF) • ceinture RN06 (6 porte gels) Yvonne Van Vlerken et Per Bittner (4ème et 25ème) Amy et Brandon Marsh (17ème et 22ème) + 4 gourdes additionnels AD06 (4 fois 180 ml) • lacet Xtenex sport vert fl uo © TRIMAXHEBDO

28 www.accessoires-running.comwww.accessoires-running.com 29

TRIMAXHEBDO_24_10.indd 1 24/10/2013 12:24:15 recit

Toujours belle prestation de notre docteur alsacienne Estelle Kieffer qui était à son 4ème IM d’Hawaii, elle prend la meilleure place chez les françaises.

1. Estelle Marie Kieffer 00:59:00 05:22:25 03:46:28 10:14:42 760 2. Linda Guinoiseau 01:07:42 05:26:49 03:54:28 10:38:10 995 3. Nathalie Peillex 01:05:34 05:35:25 04:12:57 11:06:06 1241 les francais 4. Isabelle Gaste 01:10:06 05:47:32 03:57:29 11:06:16 1242 5. Evanne Blanchard 01:12:01 05:55:26 03:53:59 11:09:35 1264 du top 20 6. Nicky Thalabart 01:16:57 06:29:14 04:18:15 12:14:02 1545 7. Ludivine Delrieu 01:03:55 06:10:15 05:36:34 13:00:40 1664

12. Cyril Viennot 00:54:13 04:38:15 02:56:47 08:33:12 54. Frederic Limousin 00:57:39 04:44:15 03:14:44 09:01:48 61. Rene Rovera 01:03:12 04:50:49 03:03:15 09:02:51 62. Guillaume Gillodts 00:57:32 04:45:05 03:15:32 09:03:08 89. Lionel Roye 00:59:06 05:02:10 03:04:04 09:10:29 90. Antoine Vaillant 01:05:50 04:38:51 03:19:09 09:10:44 95. Edouard Entraygues 00:56:17 04:55:40 03:14:13 09:12:13 97. Fabrice Houzelle 01:07:29 04:50:06 03:07:51 09:12:41 98. Arnaud Edus 00:58:49 04:48:13 03:20:08 09:12:51

Beau retour pour le gouacheur René Rovera qui avait terminé 7e à Kona en pro, il remporte son groupe d’âge 45-49 ans en 9 :02 :51 et 2e amateur français avec un très beau marathon en 3h03. René rovéra Frédéric Limousin termine 1er amateur français en 9 :01 :48 et nous a annoncé vouloir prendre une licence pro pour 2014. Edouard Entraygues prend la 5e place de la catégorie la plus représentée en 40-44 ans en 9 :12 :13

30 31 recit KPR après KONA

Sebastian KIENLE

hommes femmes

1. Sebastian Kienle deu 9480 1. mirinda Carfrae aus 2. Frederik Van Lierde BEL 8000 2. Rachel Joyce GBR 3. Luke Mckenzie aus 7290 3. Liz Blatchford GBR 4. Timothy Odonnell USA 6685 4. Yvonne Van Vlerken NLD 5. James Cunnama zaF 6585 5. Caroline Steffen CHE 6. Tyler Butterfield BMU 5540 6. Caitlin Snow USA 7. Ivan Raña esP 5330 7. Meredith Kessler usa 8. Bart Aernouts BEL 4540 8. Gina Crawford nzL 9. Joe Gambles aus 3710 9. aus 10. Maik Twelsiek deu 3600 10. Michelle Vesterby dnK 11. Timo Bracht deu 3445 11. Catriona Morrison GBR 12. Terenzo Bozzone nzL 3340 12. aus 13. Faris Al-sultan DEU 3100 13. Linsey Corbin USA 14. esP 2635 14. Leanda Cave GBR 15. Igor Amorelli BRA 2315 15. Heather Jackson USA 16. Cyril Viennot FRA 2240 16. Amanda Stevens USA 17. Andy Potts usa 2185 17. CHE 18. Scott Neyedli GBR 2000 18. Shiao Yu Li TWN 19. Chris Mcdonald usa 2000 19. Elizabeth Lyles USA 20. Martin Jensen dnK 2000 20. Jackie Arendt USA

32 33 recit

ambiance KONA

NAGER PEDALER STAGES COURIR Stages encadrés par Olivier Marceau Stages de triathlon tous niveaux sur la Côte d’Azur Sessions d’une semaine avril à juin 2014

Préparation

FRANCE avec la présence de Frederik Van Lierde triple vainqueur à Nice et champion du monde (présence sur l’une des sessions)

PLUS D’INFOS SUR : www.tritraining.fr 34 35

PUB TRIMAG TRITRAINING.indd 1 15/10/2013 13:49:57 recit tre au départ de cette course mythique paru plus long, le chrono de 57’39 m’a permis est déjà une première victoire, mais une d’aborder le vélo en bonne position. fois ma qualification acquise à Nice, mon esprit était alors pleinement tour- Le début de la partie cycliste est extrêmement dans la course avec né pour faire une grosse performance à rapide (plus de 42 km/h de moyenne à Hawi), ÊHawaii. C’est donc avec des palmiers dans un et je me retrouve rapidement dans les premières coin de la tête que je me suis mis sérieusement positions amateurs. Au retour, les choses se com- Limousin au travail dès la fin du mois de juillet pour être au pliquent avec les 70 derniers kilomètres vent de Frederic top le jour J. avec 2 séances par jour pour environ face : la fatigue et la chaleur se font aussi sentir. 20 h à 25 h d’entrainements hebdomadaires, À l’approche de l’aéroport (il reste alors 10km), l’organisation et l’optimisation sont les maitres je lève un peu le pied et je commence déjà à mots pour concilier sport, travail et vie de famille. me projeter sur mon marathon. Le chrono vélo J’ai la chance d’avoir une compagne, Perrine, est également excellent, au-dessus de mes es- également sportive, qui adhère totalement à ce pérances même, car avec mes 4 h 44, j’ai gagné mode de vie. 13 minutes par rapport à 2012 ! Tout bon pour le moral. Ma préparation s’est bien déroulée, c’est donc Il reste alors le gros morceau de l’épreuve, le ma- en pleine confiance que je suis arrivé à Kona une rathon ! semaine avant la course. Une semaine pour s’ac- climater, se remettre du décalage horaire et sur- Mes sensations sont moyennes, mais l’allure est tout pour profiter de l’ambiance incomparable tout de même rapide, car après environ 5 h de qui règne à Kona durant cette semaine. Ça nage, solitude sur le vélo, les 17 premiers kilomètres ça roule, ça court de partout ! Les amateurs et sur Alii drive sont vraiment magiques et nous les pros se retrouvent tous au Pier le matin pour sommes littéralement portés par le public, c’est l’entrainement natation, on croise les stars en grisant. vélo sur la Queen K ou à pied sur Alii’drive, bref Après le 18e, changement de décor, change- c’est le paradis du triathlète ! ment d’ambiance, et malheureusement change- Mais cette course est tellement exigeante qu’il ment d’allure ! Nous nous retrouvons alors sur ne faut pas trop se disperser, rester concentré et une ligne droite surchauffée de 10 kilomètres, peaufiner les derniers détails de la préparation au profil usant, avec beaucoup moins de spec- pour être à 100 % le samedi. tateurs. À chaque ravitaillement, mon but est d’atteindre Je suis pleinement satisfait de ma performance le suivant le plus rapidement possible, je ne Il est le meilleur amateur français sur cette réalisée ici à Kona, si l’on m’avait prédit ces pense alors qu’à ça pour tenir psychologique- épreuve hawaïenne qui fêtait cette année 9 h 1 avant le départ, j’aurai signé tout de suite ! ment et oublier qu’il reste encore 20 kilomètres ! son 35e anniversaire. Une performance Au 27e, nous entrons dans Energy Lab, un al- L’expérience acquise l’an dernier m’a permis ler-retour vers la mer en descente puis remontée, qu’il retrace pour TrimaX-hebdo. d’arriver plus serein sur cette épreuve notam- sans public et sous une chaleur écrasante. ment dans les heures qui précédent le départ, À la sortie d’Energy Lab, il reste 10 kilomètres, ça Texte par Frédéric Limousin, photos ©droits réservés et car il n’y avait plus le côté « découverte ». Je sa- commence à sentir bon, même si chaque foulée ©Jacvan vais ce qu’il fallait faire, à quel moment, ou me rappelle que je ne suis pas à l’abri d’une défail- rendre... ce sont des détails très importants dans lance. l’approche de la course. Je regarde alors ma montre, je suis encore dans La partie natation s’est vraiment bien déroulée, les temps pour passer la barre symbolique des je suis parti très vite pour me sortir de la masse 9 h. Cette information positive me motive à bloc. et j’ai ainsi réussi à poser ma nage sans prendre Malheureusement, la dernière difficulté, un long le moindre coup. La première ligne droite m’a faux plat montant, à 3 kilomètres de l’arrivée semblé passer vite et même si le retour m’a m’est fatale dans la quête de ce chrono, je le

36 37 recit comprends à cet instant. soutien de grandes marques comme Eafit, SIXS, Médilast [compression], Rotor. L’équipe cycliste Mais c’est heureux, que je retrouve la foule en professionnelle Cofidis m’apporte également bas de Palani Road ! une aide matérielle non négligeable et je les en remercie ! Et pour finir, les collectivités locales L’émotion est très forte quand je vois mes proches et en particulier la ville de Grande-Synthe et la sur le bord de la route, il me reste alors 2 kilo- communauté urbaine de Dunkerque m’ont suivi mètres pour boucler mon Ironman. dans mon projet et c’est avec fierté que j’essaye La dernière ligne droite restera là aussi un mo- de véhiculer au mieux l’image de mon territoire ment magique, l’ambiance, les milliers de spec- sur mes déplacements. tateurs et cette arche d’arrivée dont on rêve de- Je tiens également à remercier toutes les per- puis des mois, un pur bonheur ! sonnes qui m’ont encouragé de près ou de loin Pour conclure, un super chrono de 9 h 1’48, une dans cette aventure, et les nombreux messages 54e place au scratch, je ne peux qu’être heureux, que j’ai pu recevoir sur les réseaux sociaux m’ont car je continue de progresser... et surtout de me été précieux ! faire plaisir ! La page hawaiienne se tourne, j’en garderai un J’ai la chance de pouvoir compter sur de nom- excellent souvenir à tout point de vue. La victoire breux partenaires qui m’aident à atteindre mes de Fred Van Lierde me comble particulièrement, objectifs. La plupart d’entre eux sont avant tout, car pour avoir eu la chance d’échanger quelques des amis de longue date comme LR-BIKE.com mots avec lui, c’est un PRO, il ne laisse rien au ha- (vêtements de sport), Gourmandises de sai- sard, mais il reste néanmoins simple et humble, son (Boulangerie à Cappelle la grande [59], les bravo à lui ! Cycles DESSY à Wormhout [59], Concept-PC à Nice [06], ou encore la société Diffusport). J’ai Photo : Mark Allen ; Frederik Van Lierde ; Frederic également la chance de pouvoir compter sur le Limousin.

38 39 recit dans la course avec LE TEAM UP2

ous étions six engagés sous les cou- dente, mais c’est une autre histoire). Cela peut leurs UP2. Pour 4 d’entre nous, c’était vite tourner à l’obsession. D’abord obtenir le fa- baptême du feu. Volcanique. meux slot. Ensuite, aller là-bas. Lorsque l’on n’a pas vécu d’édition C’est peut-être toute la difficulté de cette précédente, cette dernière semaine épreuve. Le Slot demande une grosse énergie, Nest un peu celle de tous les dangers. une focalisation de plusieurs mois pour réussir Il y a une montée en puissance assez dingue, et à aller le chercher. Ça n’est pas Ben, Adrien, Phil l’on se sent vite sous-entrainé quand on regarde ou d’autres qui diront le contraire. Rien n’est ac- les abords d’Alii Drive, le Pier de 6 h à 9 h du quis. La promenade de santé parfois promise sur matin, et la Queen K tout au long de la journée. le papier est bien souvent transformée en quête Nos rookies, Evanne, Vincent, Mathieu et Maxime « jusqueboutiste » le jour de l’épreuve qualifica- ont particulièrement bien géré cette partie en ne tive. Ce niveau de ressources, cette obnubilation se laissant pas affoler par le show continu que inévitable rend la deuxième étape un peu plus représente l’Ironman d’Hawaii dès J-7. difficile, celle qui mène à la starting-line du Pier, Guillaume s’est préparé en confiance. un samedi d’octobre à 7 h du matin. Il faut se Avec cette effervescence, la dernière semaine reposer, se remotiver et relancer la machine. 2ème année pour le Team à Hawaii. Cette course est notre objec- défile à vitesse V. Parce qu’il est hors de question de faire de la tif. Il sera encore pour l’année prochaine, et probablement après Petit retour sur ce que demande Hawaii... figuration ! Si la qualif intervient entre juin et encore… Nous pensons à cette course tout au long de juillet, le rebond peut être relativement difficile. Pourquoi? C’est en quelque sorte à Hawaii qu’est née l’équipe. l’année. La saison est bâtie en fonction de cet Parce qu’on se retrouve vite fin août en se rappe- objectif. Quand ce n’est pas la saison précé- lant que dans 5 à 6 semaines, il est là ce fichu Et c’est également un rendez-vous privilégié avec la plupart de dente pour ceux qui tentent la qualif à partir de challenge que l’on attend. On peut alors vite se nos partenaires lors des quelques jours qui précèdent la course. septembre, pour obtenir un des sésames de l’an- sentir à la bourre. Dernières vérifications, bike C’est donc un évènement spécial. née suivante. mis dans sa boîte, les shorts, maillots, tongs, Récit… Dès que l’on remonte le bike à la reprise, une après tout, on part au soleil, et il n’y a pas que la idée en tête, le Pacifique. Tellement lointain, et course. Loin de là d’ailleurs. La course n’est au parfois inaccessible. Ce Pacifique passe auto- final qu’une récompense d’heures passées sur Texte Olivier Spagnol, photos UP2 et Jacvan matiquement par une course qualificative (sauf son vélo, à courir, à nager et gérer sa vie au mi- à avoir gagné sa catégorie d’âge l’année précé- lieu de tout ça.

40 41 recit La véritable satisfaction est d’être au départ, de images demeurent intactes quand on ferme les sentir cette gigantesque pression née de la ten- yeux ou que l’on s’isole pour se rappeler à quoi sion des 2000 autres participants. Le reste c’est ont abouti nos efforts. Cet instant, on l’a mérité, bonus. on veut qu’il dure. Éphémère. Redoutable. Bon. Et cette dernière semaine alors ? En attendant, ce dernier soir est un moment pri- Il se passe quoi ? vilégié. La dimension collective de la semaine Ben rien... s’estompe pour se retrouver seul avec soi-même. Non, sérieusement, de bons moments passés Avec ses certitudes, ses doutes et ses envies. avec nos partenaires, avec des acteurs du monde Avec ou sans sommeil, long corridor dont on a du triathlon (média), entre nous. hâte de sortir, pour se retrouver dans la cuisine Natation, bike, plage, Apéro UP2, natation, dau- à chuchoter, manger sans en avoir réellement phins, plage, snorkel, apéro Ceepo, natation, envie, l’estomac un peu noué de ce qu’il va se révision bike, discussions 2014, run, photos, passer dans une paire d’heures. Sensation ridi- parade, expo, partenaires, re natation, expo, tri- cule parce qu’on veut que tout soit plaisir, mais maX-hebo, triathlète, money time photos, snor- qu’il est difficile d’éviter. Un coup de voiture dans kel, discussion 2014, Under pants, dossard, la nuit, pour se rapprocher au plus proche de la Ironman expo, photos partenaires money time, zone stratégique, peu de paroles, concentration. préparation bike, sieste, re re re natation pour Dans le jour naissant, le rituel, marquage, défilé check cette fois, bike check, run check, sieste, silencieux où l’on peut se retrouver à marcher à direction Parc à vélos. côté de Craig, trouver son bike, une pompe, gon- Ouf. La semaine est passée. Elle ne faisait pas 7 flage des pneus, positionnement des shoes. On jours, simplement pas possible. s’encourage du regard ou par un geste, début de L’aire d’arrivée est opérationnelle sans qu’on l’échauffement... « bang » (les pros sont partis, s’en soit vraiment rendu compte, le bike est posé mince, il reste 30 minutes)... Derniers détails, dans l’effervescence. direction le Pier, file d’attente avec l’effet enton- C’est dans quelques heures. Les mois ont conver- noir, cette fois on descend les escaliers, contact gé, cette fois, ça y est, on est face au monument. avec l’eau, moins claire que les autres jours avec Quand on vous dit que ça passe vite. les 2000 athlètes qui remuent le sable, direc- Les dernières heures d’avant course sont parti- tion la ligne de départ, virtuelle puisqu’il s’agit culières. Mélange de quiétude, puisqu’il ne reste d’un water start, le soleil pointe derrière la mon- plus qu’à faire et mélange de « on fait quoi de- tagne, attente interminable du coup de canon main ? ». Inconnue. L’envie d’y être, même si on pour qu’il libère enfin la tension qui va alimenter veut ne pas se retrouver « après ». Parce que l’on les quelques heures qui viennent, pour être enfin sait au fond de soi que ce moment que l’on a dans l’action. attendu, ensemble. Ce moment dont on a tant Bang... parlé, pour se retrouver là-bas, ce moment sera rapidement consommé, pour se retrouver après la finish line, au massage, à refaire la course 15 fois avec les collègues, satisfaits, ou pas, heu- reux d’avoir fini dans tous les cas. Étrange relativité du temps. 1 seconde parfois si longue dans l’attente, si courte dans l’action. Peu importe, elles seront toutes consumées. Difficile d’avoir le sourire tout le long étant don- né la rudesse de l’épreuve. Mais tellement né- cessaire. Voilà ce à quoi on se prépare. Une éphémère satisfaction que l’on souhaite graver au plus profond de soi pour qu’elle reste le plus longtemps vivace dans notre mémoire, que les

42 43 recit Les Francais

pahotos Pierrek Mouliéracona STEPHANE BERNAR PHILIPPE GONDRE THIERRY LEROY

EDOUARD ESTELLE MARIE ENTRAYGUES KIEFFER

VINCENT DEPUISET

ALEXANDRE KLEIN MATHIEU PAOLILLO ARNAUD BOUVIER

44 45 FABRICE PAIRAULT

XAVIER ANOVARD GUILLAUME DUFLOU

FRANCKY FAVRE ARNAUD CONSTANT

FREDERIC DURAND

FREDERIC LIMOUSIN LINDA GUINOISEAU RENE ROVERA

OLIVIER SPAGNOL

46 47 TEXTE LIONEL ROYE

FREDERIC SULTANA SEBASTIEN CLAIN VINCENT DARCQ

Fabrice JEROME GUILLAUME HOUZELLE ALLAIN GILLODTS

OLIVIER JOURNAUX

MAXIME HAMON

RAELERT ANDREAS NICOLAS BELEYER

48 49 CANNONDALE.COM CANNONDALE BICYCLE CORP0RATION USER/CDALEBRAD

RC3 GPS TOUR DE FRANCE

SLICE HI-MOD RED. © TDWsport.com© TOUT SIMPLEMENT RAPIDE. Prenez les devants !

Une conception éprouvée associant des caractéristiques © TDWsport.com Atteignez vos objectifs grâce aux fonctions aérodynamiques exceptionnelles, une géométrie stable, un uniques Polar de Smart Coaching. Le GPS in- poids léger et un certain confort, le tout dans une machine tégré vous donne en direct votre vitesse, dis- simple et facile à utiliser. tance, altitude. L’édition limitée Tour de France est un collector! La 100ème, vous y étiez!

Enregistrez votre RC3 GPS TDF avant le 16 juin et assistez à l’arrivée du Tour à Paris!

En Savoir plus sur www.rc3gps.com/tour_de_france 51 reportage

une ambiance avant tout

Le Natureman, c’est un mélange de convivialité, de qualité, et de festivités durant tout un week-end, pour moi c’est la course de fin de saison à ne pas manquer ! Récit sur cette ambiance particulière… Par Nicolas Mazetier

52 53 OMAX-Pub SS13_3.pdf 1 03/09/13 20:01

reportage

C

M

Y

CM

MY oute l’équipe d’Eric AMATTEIS a su mettre CY « les petits plats dans les grands » et dès CMY que l’on arrive aux Salles sur Verdon, on K s’aperçoit que l’organisation n’a laissé aucune faille. Salon exposants avec pro- duitsT du terroir, une salle de retrait des dossards spacieuse sans la file d’attente redoutée par tous. Petit « must », on a même droit à de magni- fiques tatouages avec nos numéros de dossards, pas de marquage au marqueur, on se prend à rêver d’Hawaï… L’ambiance est plantée ! Le jour de la course, tous les concurrents ont envie de se faire plaisir, pas de tension particu- lière dans le parc à vélos, les emplacements sont spacieux, et chacun se prépare à vivre une jour- née mémorable dans des paysages magnifiques. La natation est un vrai plaisir, un sas de départ sur un front suffisamment large, une plage en- tière pour nous avec DJ pour chauffer l’ambiance, et un départ fluide qui nous permet d’atteindre la première bouée sans recevoir de coups. Sur le retour pas besoin de chercher la sortie, deux montgolfières sont là pour nous l’indiquer ! Le vélo s’enchaine sur un tour du lac de Sainte-

54 reportage

Croix avec le mythique passage au mur du sud et ses animations au sommet. « L’hypo » redou- tée par tous ne peut arriver, il suffit juste de ne pas oublier les nombreux ravitaillements mis en place tout au long du parcours. On trouve tout ce qu’il faut en produits énergétiques. Au retour du vélo, on s’aperçoit rapidement de l’engouement pour cette épreuve, les spectateurs sont là nombreux pour nous encourager, l’am- biance est au top et cela motive très vite pour la dernière partie course à pied qui s’annonce tout aussi somptueuse que le reste. Chacun sait qu’elle n’est pas si simple, mais l’ambiance nous booste au départ, et l’aller-re- tour le long du lac est loin d’être monotone, les jambes le ressentent... Les 15 premiers kilo- mètres sont donc très vite avalés avant de revenir dans le centre du village. Sur la place centrale, l’ambiance est à l’image de ce que chacun est venu chercher sur le Natureman, c’est-à-dire au top ! Ligne d’arrivée superbe, DJ et speakers en délire, et pleins de spectateurs venus applaudir les performances de chacun ! Cerise sur le gâteau, un ravitaillement d’arrivée gargantuesque avec des produits du terroir tous plus appétissants les uns que les autres, de la boisson de récupération, de la bière sans al- cool… Allez je m’arrête là ça me donne faim ! Tout ceci sur une zone spacieuse où il est pos- sible dès l’arrivée de retirer son diplôme. Bref vous l’aurez compris, j’ai été conquis dès la première année par la qualité d’organisation, l’ambiance sur cette épreuve, et le plaisir que l’on prend sur les trois disciplines. Le team MER- MILLOD était, sur mes conseils, venu en nombre (15 participants) et tous sont comme moi, prêts à revenir l’année prochaine. Maintenant place à la récup et vivement l’édi- tion 2014 !

56 57 AW13 - Ads A4_France.pdf 1 03/09/13 17:22

reportage

Le NATUREMAN était pour François CHABAUD, //pure running l’occasion de terminer de manière officielle sa Le Jubilé de carrière internationale. COLLECTION AUTOMNE I HIVER Blessé depuis de nombreux mois, il lui était im- 2013 possible de participer au format longue distance comme il avait été prévu initialement. C’est donc François en relais, sur le format EKIDEN, qu’il a ainsi clô- turé ses longues années au plus haut niveau.

CHABAUD Par Nicolas Mazetier

nutile de revenir de manière précise sur les nombreux résultats obtenus par François, mais en tant que directeur adjoint à l’équipe de France militaire de triathlon, je ne peux m’em- pêcher de parler du Caporal Chef CHABAUD. IEn effet, en plus de mettre un terme à sa carrière professionnelle, il a également quitté l’institution C militaire le 10 octobre, mettant ainsi un terme à M 17 années de service au sein de l’armée de terre. Y Le Caporal Chef CHABAUD était et restera un CM exemple, ça a été un réel plaisir que de le com- MY mander. Toujours prêt à promouvoir l’image de CY l’armée de terre, il était totalement investi dans CMY

son métier et je garderai d’excellents souvenirs K partagés lors des regroupements et des déplace- ments de l’équipe. Tout comme le Sergent Chef Stéphane POULAT, ils étaient les « piliers » de l’équipe. Il serait bien trop long de relater de manière pré- cise sa carrière et les résultats obtenus lors des nombreux championnats militaires auxquels il a participé, mais au moment où certains change- ments interviennent dans le sport de haut niveau militaire français, son exemplarité pourra être prise en exemple auprès des plus jeunes. Il ne me reste plus qu’à lui souhaiter bonne chance dans la voie sur laquelle il a souhaité s’engager, nous le retrouverons en de nombreuses DISPONIBLE EN MAGASIN occasions, et je suis persuadé que son charisme dès la mi septembre 2013

lui permettra d’atteindre tous les objectifs qu’il Trail Microlight Jacket Trail Tempest Jacket Vizion Windlite Jacket Advance Contour Tight Vizion Contour Capri s’est fixés. Trail Cargo Short

Le Capitaine CORTEILLES directeur de l’équipe se Découvrez la gamme Ronhill® chez tous nos revendeurs: joint à moi afin de, tout simplement, lui souhaiter // 10 – RUNNING 3 – TROYES - 03.25.40.82.75 // 28 – ENDURANCE SHOP – CHARTRES - 02.37.23.98.83 // 29 – RUN AND SWIM – QUIMPER - 09.83.56.48.07 // 34 – TEMPS COURSE – MONTPELLIER - 04.67.58.52.87 // 38 – TERRE DE RUNING – GRENOBLE - 04.76.22.25.98 // 42 – TERRE DE RUNING – SAINT ETIENNE - 04.77.90.57.66 // 51 – RUNNING 3 – REIMS - 03.26.82.71.45 « bon vent » ! // 56 – TRI RUNNING PASSION – LORIENT - 02.97.84.09.64 // 59 – RUNNING CONSEIL – LILLE - 03.20.42.83.24 // 62 – RUNNING CONSEIL – DUNKERQUE - 03.28.63.84.34 // 69 – SPODE – LYON - 04.78.42.02.42 // 69 – TERRE DE RUNING – LYON - 04.72.77.53.85 // 69 – TERRE DE RUNING – LIMONEST - 04.72.54.62.73 // 74 – LE TALON D’ACHILLE – SALLANCHES - 04.50.58.50.17 // 75 – LA BOUTIQUE DU MARATHON – PARIS - 01.42.27.48.18 // 85 – MAY PERFORMANCE – LA ROCHE SUR YON - 02.51.36.97.87 www.facebook.com/ronhillfrance @ronhillfrance Intéressé pour devenir revendeur RONHILL? // [email protected] 58 reportage RESULTATS hommes RESULTATS femmes

TOP 5 FEMMES 1. BOUSREZ CELine 04:49:38

2. LOUISON ALEXANDRA 04:50:10 TRIATHL AIX

3. REYMOND STEPHANIE 04:54:50 TCC36

Top 10 hommes 4. TESTOU manon 05:17:39 1. MORENO MOReins 04:13:40 ANTIBES TRIATHLON ALBERT CERRR 5. DIETRE ANNABELLE 05:18:57 2. PANNIER ANTHony 04:19:09 NICE TRIATHLON CLUB PEPEROCINO TEAM

3. MOREL JERemy 04:23:18

4. MOREAU SEBastien 04:27:31 PUISSANCE 3 COURNON

5. BLEISTEINER SEBASTIAN 04:27:57 TRI-TEAM-FULDATAL

6. HENEMAN GUILLaume 04:30:20 GRAVELINES TRIATHLON

7. OUILLERES GWENAEL 04:30:31 Team Mermillod Triathlon

8. BLAIN ALEXANDRe 04:30:52 Nice Triathlon Club

9. CAZAUX BAPtiste 04:30:56 LOURDES TRIATHLON

10. WORMS PHILIPPe 04:31:20 ANTIBES TRIATHLON

60 61 zoom

Très souvent, les articles qui relatent les épreuves sportives partent du vécu du coureur ou du compétiteur. Ce dernier relate ses souffrances, ses Triathlon joies, ses craintes ou sa confiance, il fait part de son entrainement, de ses exigences et de son ressenti. Original de Cette année, c’est le point de vue du créateur qui sera la trame de cet article sur le TOP dans sa deuxième édition, Porquerolles qui s’est déroulée à Porquerolles le C’est le top ! dernier weekend de septembre com- me chaque année. Le top, cette année, est devenu magique ! Rien de plus…

Par Fabien de Ganay, texte et photos organisation

62 63 zoom

e suis un ancien sportif de haut niveau Comme pour la satisfaction d’avoir franchi une (9 Raids Gauloises, 10 ans dans l’équipe ligne d’arrivée, j’ai éprouvé un vrai bonheur de de France de Pentathlon militaire…) et je transmettre et partager, autant que le vainqueur peux prétendre, sans trop de fard, que j’ai d’une course… connu et vécu de belles émotions provo- L’idée était partie 15 ans plus tôt, en 1998 par- quéesJ par la satisfaction que procure le SPORT tageants avec des amis l’envie de faire un triath- (en majuscule) Ces sensations qu’il est possible lon à Porquerolles, nous avions organisé, entre de lire sur les faces des sportifs qui gagnent ou potes, le projet. Bons rires, franche camarade- qui se dépassent dans leur exploit. Cette attitude rie… que du bon, mais rien de plus qu’une graine des vainqueurs et des compétiteurs qui gagnent dans la tête ! sans détour, ni ambiguïté. Cette joie pure et Et puis, en 2011, une pause professionnelle me simple que seul le sport permet d’atteindre… oui, permet de souffler un peu et me retrouver de- je l’ai côtoyé et c’est d’ailleurs cette formidable vant du temps, chose rare. Alors, face à ce temps énergie que j’ai voulu faire partager en lançant disponible, pourquoi ne pas planter la graine du le Triathlon Original de Porquerolles. J’ai eu la Top et laisser grandir ? C’est parti de là… l’envie chance de vivre ses émotions. Alors, pourquoi ne de ne pas laisser la place qu’aux épreuves nau- pas offrir la possibilité à d’autres de trouver ce même genre d’émo- tions ? C’était là l’idée de départ. PARTAGER ! Permettre à d’autres de comprendre ce que le sport apporte… Dans l’édition 2013, après une première édition en demie-teinte, la joie des compétiteurs a dé- passé mes attentes… j’ai eu au- tant de plaisir à voir ces sourires, ces émotions, ces pleurs que si je les avais moi-même vécus. C’était un magnifique retour. Ma récompense était nette et claire.

64 zoom

est une partie de la clef du bonheur que j’ai res- senti. Après, les choses se mettent vite en place, le lieu est magique, mais également l’équipe autour de moi. Je m’entoure de Laurent Urban, top 10 des triathlètes de France, qui s’est mis à son compte dans l’organisation d’événements sportifs et Anne Morel, grande professionnelle dans l’orga- nisation d’événements. Quand vous avez de bons ingrédients, la mayon- naise ne peut que prendre. De 28 équipes en tiques sur l’ile de Porquerolles. Moi qui côtoie 2012, nous atteignons 152 équipes cette an- VICTORYPOCKET les chemins en vélos depuis plus de 40 ans, je née.1/3 sur le TOP, et 2/3 sur le Half qui ap- trouvais vraiment réducteur de ne connaitre que THERMOREGULATION 6.6 porte son lot de nouveaux triathlètes qui des épreuves organisées par le POSTURALALIGNMENT viennent découvrir, en binôme, Club nautique. VENTILATIONZONE le concept…. De 2 sponsors, Le parc a joué le jeu de la ULTRALIGHT99GRS « Dépasser le nous en cumulons une petite confiance sur une année… dizaine... Notre course se dote SHOCKABSORBERCOMPRESSION pour voir… mais à la condition principe de son de mon éthique habituelle : GRIPBIKESILICON de ne pas détruire l’environne- unique résultat la protection de notre pauvre MASSAGINGFIBER ment, d’où l’idée, qui va s’avé- pour passer vers planète. Je vais voir le WWF et HYDROPHOBE rer « géniale » de faire un bike celui-ci nous apporte notre cré- and run plutôt qu’une course de une satisfaction dibilité dans notre démarche… vitesse en vélo et là, la course 2ANSGARANTIE partagée… » Courir pour la Nature ! devenait Originale. Le nouveau Des VIP se joignent à la course modèle de course prenait son avec Karine Baillet, marraine, vice-championne envol avec le TRI X NATURA : course de triathlon, du Monde des Raids Nature, Sylvain Marconnet, par équipe de deux, avec du bike and run. ancien international de l’équipe de France de Quelles que soient les distances, le top (1,5 kms rugby… et la course de plus devient une vraie de nage, 30kms de Bike and Run et 10 kms de course à part entière. Un format marginal qui trail) ou le Half Top (750 m de nage, 17 kms de la rend encore plus attractive, car elle reste ac- Bike and run et 6,9 kms de trail), la course se cessible, mais difficile. Le premier du top mettra court à deux et se vit à deux, mais elle se par- 3 h 30 quand le dernier terminera en 6 h 34 ! tage. Dépasser le principe de son unique résultat Entre temps, les joyeux coureurs du Half vien- SIGMAX EUROPE SAS pour passer vers une satisfaction partagée… là Parc d’Activités La Ravoire I 74370 Metz-Tessy (Annecy) I France dront passer la ligne d’arrivée dans la joie de Tel : + 33 4 50 10 39 96 I Fax : + 33 4 50 02 40 72 I [email protected]

66 67

CPS003_AP_210x287.indd 1 16/01/13 11:09 zoom

terminer une course belle, légère (dans son état d’esprit), mais engagée. Et le tout se fêtera sans retenue lors de notre After Top, à l’unique boite, année 70, de Porquerolles ! La date est déjà bloquée pour 2014, le 27 sep- tembre. Les inscriptions, on le devine, afficheront rapidement sold out ! Alors, ne tardez pas à vous décider à vivre cette aventure du triathlon originale !

68 69 parole d’expert

Les saisons étant de plus en plus longues, les hivers aussi au passage, et les triathlètes désirant vivre leur passion au maximum se doivent de « pratiquer » une coupure, histoire de recharger les batteries ne serait-ce que psychologiquement. En effet, combien de fois se dit-on « bon, je dois encore y aller », alors que l’envie est beaucoup moins présente. « Couper » devient donc une évi- dence, mais couper ne signifie pas « ne rien faire du tout ». Voici Couper quelques suggestions pour occuper vos heures qui seront loin d’être perdues…

ou ne pas Par Michael LECUIVRE - www.fit-tri.com Couper? Telle n’est pas la question…

progresser l’an prochain ? Qui suis-je ? Ensuite, une fois que vous avez écrit ces ques- tions sur une belle feuille blanche, les réponses Où vais-je ? vous donneront une grande partie de « l’architec- On fait le bilan… ture » de votre saison prochaine… Première chose à faire : un bilan de la saison écoulée ! C’est bien de là que partira la saison prochaine ! Quelle que soit l’envie de pratique de chacun, ce bilan permettra de tirer les ensei- analyse gnements qui nous ont échappés durant la sai- 2013 : mais ça, c’était avant… non ? son, lorsqu’on a le nez dans le « guidon ». Les 4 premières questions sont à « regrouper » • Combien ai-je fait de courses ? dans le chapitre qui concerne la gestion de votre • Sur quelle distance ai-je pris le plus de potentiel « physique ». En effet, ce n’est qu’après plaisir ? deux à trois saisons que l’on commence à se • Ai-je eu une période « remarquable » de connaître, et à pouvoir avoir un certain recul sur forme et/ou de fatigue ? soi-même. • Une question capitale : me suis-je bles- Peut-être avez-vous fait trop de courses ? sé ? Si oui, où et pourquoi ? Tout s’explique et se justifie, mais si une erreur • Suis-je complètement guéri ? a été commise, il faut pouvoir l’identifier afin de • Dans quelle discipline ai-je fait le plus de ne pas la répéter… Aussi évident que cela puisse progrès (et pourquoi ?) ? paraître, bon nombre d’entre nous répètent les © APC SPORTS COMPANY • Quelle est la discipline où j’ai envie de mêmes erreurs, parfois sans s’en rendre compte.

70 71 parole d’expert

Par exemple, pour répondre à la première ques- gnaux (fatigue générale, sommeil perturbé, etc.) tion : la saison des compétitions s’étend de mi- et si on ne les écoute pas, souvent, ils haussent avril à mi-octobre, soit quasiment 26 semaines ! le ton (FC qui ne monte plus du tout, manque Si vous avez couru plus de 10 courses, cela nous de force permanente, plus de sensations, etc.) ! donne une moyenne d’une épreuve toutes les 3 Et si on ne l’écoute toujours pas, là, il risque de semaines… Pas facile de récupérer et/ou de per- nous le faire payer bien plus cher… mais je pré- former à ce rythme. Mais y aviez-vous songé ? fère ne pas donner d’exemples, puisque vous se- rez à votre écoute, n’est-ce pas ? La seconde question semble être une évidence, mais parfois, la découverte d’une distance peut Dans ce cas-là, le « carnet d’entraînement » est faire office de « révélation ». un formidable outil. Alors que vous étiez sûr d’être fait pour du M, l’épreuve L que vous avez courue en fin de saison En effet, vous vous êtes blessé. Mais qu’avez- vous a peut-être apportée plus de plaisir que pré- vous fait juste avant ? Sans « traces écrites », dif- vu (et sûrement aussi plus de courbatures, mais ficile d’être objectif et de faire appel à votre mé- ça, vous le saviez déjà…). Cela peut donc donner moire. Avez-vous brusquement augmenté votre une orientation différente à votre saison 2014… volume horaire ? Avec la forme grandissante, auriez-vous effectué plusieurs séances « dures » Ensuite, la question de la blessure : le fait de d’affilée sans vous laisser suffisamment de récu- pratiquer deux sports portés sur 3 « devrait » pération ? limiter le risque de blessure, mais le triathlète Un petit coup d’œil en arrière permet souvent ayant toujours peur de « ne pas en faire assez », d’éclairer des petites erreurs qui passeraient ina- parfois l’excès mène à la catastrophe… perçues si on ne prend pas le temps de se « po- Crampes, contractures, ou encore micro-déchi- ser/reposer ». Dans ce cas, du repos (si, si, c’est rures (je ne vous souhaite pas les possibilités le secret…), une alimentation adaptée (c’est un suivantes…), tendinites, sont des signes révéla- autre secret…) et une progressivité du retour à teurs que le corps nous envoie. l’entraînement (ça aussi, mais, promis, vous ne Pour lui, trop, c’est trop, et il vous alerte de la le dites à personne, hein ?), et vous ferez une fin sorte. D’ailleurs, il est d’abord gentil avec nous : il de saison digne de ce nom. Sans ça, vous serez nous envoie dans un premier temps de petits si- condamné à ne pas respecter 2 à 3 semaines

72 73 parole d’expert de repos semi-complet, mais sûrement plusieurs et les autres courses seront à intégrer dans un mois de repos complet… processus d’entraînement, et seront donc à faire Et là, par contre, à part TrimaXhebdo et la retrans- « au mieux » avec la forme du moment… Mais mission du dernier Ironman d’Hawaii, je n’ai pas elles pourront servir aussi à tirer des bilans inter- de secret pour faire passer le temps… médiaires : cela vous donnera à chaque fois des Triathlon à l’Ile Maurice Pour votre énergie en trop-plein, je plains votre indications pour réétalonner votre planification moitié par avance, mais « cela ne nous regarde et donner une direction encore plus précise à la pas », comme nous disait si bien les Inconnus… période suivante... 23 Nov. Dans la théorie, on peut quasiment écrire une saison à l’avance. En « mar- chant à reculons », chaque période est déjà déterminée. On part de l’ob- 2013 jectif, qui doit correspondre à un pic de forme. L’objectif est précédé d’une période d’affutage qui selon le type de distance durera de 7 à 14 jours. Elle- Du sport et même précédée d’une période pré- compétitive qui s’étalera sur 4 à 10 semaines, précédées d’une période de développement de la VMA, précédée d’une période dite « foncière »… etc. des Vacances Mais chaque individu étant différent, et chaque période pouvant s’étaler de NaTaTioN : 1 800 m velo : 55 km CaP : 12 km plusieurs manières différentes, on sera amené, 2014 au fur et à mesure des saisons à s’approprier Une fois ce bilan établi, l’étape suivante est bien un « schéma type » personnalisé. Et si on ne sûr le choix de vos épreuves « objectifs » de prend pas le temps de se poser toutes ces ques- 2014, et de leur donner un « classement » par tions par écrit, et si on ne prend pas le temps ordre d’importance. de trouver ses propres réponses en capitalisant ces « réponses/résultats » d’année en année, on Si vous avez prévu de courir un Ironman, votre risque de répéter certaines erreurs… date est déjà très certainement fixée, car à part sur quelques rares épreuves, les inscriptions sont Où suis-je, où vais-je, dans quelle étagère... dans closes près d’un an à l’avance. Les triathlons type * quel état j’ère ? it « LD » ou « Half-ironman » sont souvent fixés à tu à partir de ra des périodes identiques d’une année sur l’autre, Bon, le bilan est fait, la planification est posée, g € TTC élo donc même si la date n’est pas arrêtée par les et maintenant ? Il vous reste encore 2 à 3 se- e v DossarD organisateurs, sauf changement important, vous 1.830 votr maines où vous devez respecter la fameuse cou- rt de iviDuel pouvez prédire à une semaine près quelle sera le forfait 9 jours Transpo iND pure, mais que faire pour la reprise ? La suite au eT relais week-end où vous voudrez être en forme. prochain numéro ! en 1/2 p. Maintenant, regardez la liste de vos objectifs, et Réservations : fixez-vous en un, maximum deux, où vous sou- Par Michael LECUIVRE - www.fit-tri.com haitez vraiment être au summum de votre forme. www.Vo2maxvoyages.com • Tél. 0826 10 31 32

Posez le tout sur un calendrier, et vous avez déjà ©www.bosilo.net - Credit Photos : P Mamet , JJ Fabien , C Guiard + Vo2maxvoyages. Photos : P Mamet , JJ Fabien C Guiard - Credit ©www.bosilo.net « l’architecture » de votre planification. * réservédésigné Corsair. inscrits sur vols au 25 premiers

Les courses-objectifs devront vous voir « au top », V02-PRESS-1P-sante-sportmag.indd 12 27/08/13 15:53

74