Kulturarv i bevægelse

Nytænkning af fysisk aktivitet på Københavns Befæstning Kulturarv i bevægelse Kulturarv i bevægelse / 1

Kolofon Forord

Et partnerskab mellem Realdania, Kulturstyrelsen og Skoletjenesten, Vidensbanken og Formidlingsprojek- tet. Samarbejdet med de mange partnere har budt på Redaktion: Hanne Bebendorf Scheller, Naturstyrelsen har siden 2006 finansieret revitalise- ringen af Københavns Befæstning, som består af en udfordringer og muligheder, hvor forskellige interes- Vibeke Toft & Simon Rask Info række projekter. Sundhedsprojektet er en del af ser har været i spil. I dag fylder de flotte resultater, Projekt Københavns Befæstning, der siden sin opstart som vi er stolte af at have opnået i fællesskab. Udgivet af: Kræftens Bekæmpelse i 2009 har været koordineret og ledet af Kræftens Partnerskabet Strandboulevarden 49 Bekæmpelse. Fokus i Sundhedsprojektet har været at Tak til alle, der har været med 2100 København Ø gøre fysisk aktivitet til en naturlig del af borgernes Først og fremmest en kæmpe tak til Befæstningskom- Københavns Befæsting består af: hverdag. munerne for et innovativt og konstruktivt samar- bejde, hvor vi sammen har udviklet anlæg og aktivite- Oplag: 200 stk. Denne rapport opsamler vores erfaringer fra Sund- ter, som kommunerne har opført og implementeret. hedsprojektet, som vi har samlet fra projektets start Tryk & layout: Zeuner Grafisk as og frem til afslutningen ultimo 2012. Det er vores håb, Vi takker også de frivillige foreninger, enkeltpersoner at rapporten vil inspirere andre til at nytænke arbej- og private virksomheder, der har været med til at det med at fremme fysisk aktivitet. Gennem rappor- skabe spændende aktiviteter. Også Sundheds- ten supplerer vi den eksisterende viden på området projektets faglige følgegruppe skal have en tak, fordi med praktiske erfaringer fra Københavns Befæstning. deres viden, input og undren, har udfordret vores Rapporten har fokus på Sundhedsprojektets indhold, idéer gennem hele projektet. status på aktiviteterne, processen undervejs og vores anbefalinger for arbejdet med at udvikle områder til Sidst men ikke mindst skal der lyde en stor tak til fysisk aktivitet. Realdania, Naturstyrelsen og Kulturstyrelsen for at sætte det store og visionære projekt i søen. Projektet Der er et stort potentiale i at udvikle de muligheder, formidler på en og samme tid historien om borgerne har for at bevæge sig og bruge aktiv trans- Københavns Befæstning og byder på et rekreativt port i dagligdagen. Ved at arbejde helhedsorienteret område med masser af spændende muligheder for de Tak til: og optimere mulighederne for at være fysisk aktiv lokale beboere. Projekt Københavns Befæstning er noget helt særligt og viser vejen for, at intelligent Rapporten er skrevet med bidrag fra Stine Lorentzen, Caspar Sylvest, Camilla kan vi hjælpe flere til at bevæge sig mere og dermed reducere deres risiko for at få kræft og andre alvorlige byudvikling, infrastruktur og fornyelse kan opfylde Rapport udgivet af: Liv Andersen fra Kræftens Bekæmpelse. Jacob Poulsen og Signe Gerlach hjalp sygdomme samt øge deres mentale og fysiske flere mål på samme tid – og herunder øge borgernes også til. Desuden tak til de samarbejdspartnere, som bidrog med deres erfa- sundhed. sundhed via mere fysisk aktivitet. ringer fra Projekt Københavns Befæstning. Sundhedsprojektet er et samarbejde med de ni kommuner i Københavns Befæstning - Befæstnings- kommunerne. Vi har også arbejdet sammen med Partnerskabet og sekretariatet i Projekt Københavns Simon Rask Befæstning samt de andre tværgående projekter Seniorprojektleder i Kræftens Bekæmpelse Re

2 / Kulturarv i bevægelse Birkerød Kulturarv i bevægelse / 3

Re

Kort over aktiviteter Nærum CYKELFORTÆLLING

Indhold Farum Holte Aktiviteter i Sundhedsprojektet 16 Opsamling 58 Ravnholm på Københavns Befæstning Ørholm Opsamling på Sundhedsprojektet 58 CYKELUDFORDRINGSBANE

Virum Cykling 17 Nye rammer og muligheder 58 Furesøen Brede Forord 1 Pendling på Vestvolden 18 Sundhedsprojektets resultater 58 RULLESKØJTEBANE Fuglevad Værløse FORTUNFORTET Re Befæstningscykelløbet 20 Vurdering af målsætninger 59 Sorgenfri Klampenborg Lyngby lokal Resume 4 Cykelstrategi 22 Sundhedsprojektets målsætninger 59 station Om rapporten 4 Vurderingens præmis 59 LYNGBY Lyngby Hareskov FORT DÆMNING Ordrup Anbefalinger 4 De fleste mål er blevet indfriet 59 Skovbrynet Jægersborg Bagsværd GARDERHØJFORTET Stengården Om Sundhedsprojektet 5 Fysiske anlæg 25 Gentofte Vurdering af overordnede mål 5 Charlottenlund Cykeludfordringsbaner 26 Buddinge Kildebakke CHARLOTTENLUNDFORT

Måløv Bernstorffsvej Rulleskøjteforløb 28 Erfaringer & anbefalinger 60 Vangede

GLADSAXE N Legepladsen 30 Mere fysisk aktivitet via strukturel E FORT S Hellerup L Dyssegård Re Baggrund Sundhedsspor 31 forebyggelse 60 E M M Ballerup Ø Projekt Københavns Befæstning 6 V Nye rammer skaber nye muligheder 60 Skovlunde RS Malmparken VE O Historien om Københavns Befæstning 6 Seks anbefalinger 60 Svanemøllen Herlev Ryparken Befæstningen vækkes til live 6 Bevægelseskompagniet 33 Samarbejd og etabler partnerskaber 61 Husum Sundhedsprojektet 7 Nordhavn Bevægelseskompagniet 34 Arbejd på tværs af kommuner og TREKRONER Delprojekter på Københavns Befæstning 7 Midtvejsevalueringen 36 forvaltninger 61 Nørrebro Islev Østerport Formål 7 Afstem forventninger 62 N Jyllingevej Mål 7 E Grøndal Brug uvildige tovholdere 62 D Vanløse Lindevang Nørreport L Flintholm Solbjerg O Forum Målgrupper 7 Bevægelsespuljer 37 Inddrag brugerne fra start til slut 63 Peter Kgs. Nytorv V Bangsvej Vesterport T KB Hallen

Temaer 8 Bevægelsespuljer 38 Markedsfør og formidl nye aktiviteter 63 S Københavns E Ålholm Hovedbanegård

V Organisering 9 Langgade Dybbølsbro Støttede puljeaktiviteter 40 Islands Enghave Lergravsparken Rødovre Hvidovre Brygge Re Amagerbro Kulturarv som aktiv medspiller 10 Brøndbyøster Re Glostrup Øresundvej

Albertslund DR Byen Bilag 64 Sydhavn Amager Strand Info Sjælør KASTRUPFORT Digitale aktiviteter 41 Metode for rapporten 64 Høje Ellebjerg Sundby Taastrup Taastrup Femøren Sundhed & bevægelse 11 Lege- og instruktionsfilm 42 Litteraturliste 65 Re

Åmarken Bella Center Fysisk aktivitet forebygger kræft 11 Tre film 44 Fotograftilkendegivelser 65 Kastrup Ørestad Re Gode rammer skaber aktivitet og Mobilapplikationer 46 Scan QR-koden Re Lufthavnen Re sundhed 12 Friheden Fire cykelfortællinger 48 Avedøre og se mere Brøndby Vallensbæk Strand Omgivelserne til at fremme fysisk Vestamager aktivitet 13 Ishøj Gode faciliteter skaber leg og bevægelse 14 Lokalt liv 49 Cyklisme tjener samfundet 15 Virksomheder bruger befæstningen 50 Rul på Vestvolden 52 Hundige DRAGØR Events 54 FORT Åbninger 56 Greve Aktivitetstasker 57

KONGELUNDSFORT Karlslunde 4 / Kulturarv i bevægelse / resume resume / Kulturarv i bevægelse / 5

Resume Om rapporten Resume Om Sundhedsprojektet Rapporten giver en status på Sundhedsprojektet, der er et tværgående projekt i det overordnede Kræftens Bekæmpelse har siden 2009 stået i spidsen for Sundhedsprojektet for at få lokale borgere og Projekt Københavns Befæstning. Rapporten er skrevet i efteråret 2012 og samler op på de praktiske sekundært besøgende på Københavns Befæstning til at bevæge sig mere ved at bruge de historiske erfaringer fra samarbejde, processer, aktiviteter og fysiske anlæg i Sundhedsprojektet. fortidsminder til fysisk aktivitet. Sundhedsprojektet er et eksempel på strukturel forebyggelse, der bruger Fokus er på kommunernes gevinster ved at arbejde med strukturel forebyggelse for at få borgerne til at nye metoder og rammer for at fremme fysisk aktivitet. bevæge sig mere.

Fysisk aktivitet Overordnede Vurdering af Formål med rapporten behøver ikke være traditionel motion men handler om at bevæge sig, anbefalinger blive forpustet, få sved på panden og få pulsen til at stige. I Sundheds- overordnede mål Med praktiske eksempler og målrettede anbefalinger skal projektet er leg og cykling eksempler på sjove aktiviteter, der er nemme rapporten inspirere og klæde kommuner og andre på til at På baggrund af arbejdet i Sundhedsprojektet har Kræftens De fleste af Sundhedsprojektets målsætninger er nået ultimo 2012. Der at integrere i en travl hverdag. er dog fortsat plads til, at mange flere bruger det historiske fortidsminde fremme fysisk aktivitet på nye måder. Rapporten supplerer Bekæmpelse beskrevet seks anbefalinger, til andre som arbejder med at fremme fysisk aktivitet. til motion, leg og bevægelse den eksisterende viden på området og byder på nye erkendel- Anbefalingerne sætter fokus på, hvordan det kan lykkes at fremme ser og ideer i forhold til at bruge strukturel forebyggelse til at borgernes sundhed gennem strukturel forebyggelse, innovative Formålet med Sundhedsprojektet har været at fremme fysisk aktivitet skabe mere fysisk aktive danskere. aktiviteter og tværfaglige samarbejder. Strukturel forebyggelse på Københavns Befæstning – primært blandt de lokale borgere og handler om at gøre det nemt at leve sundt. I forhold til fysisk aktivitet sekundært blandt besøgende på de forhistoriske minder. bliver det mere attraktivt for det enkelte menneske at bevæge sig, når Samarbejd og Arbejd på tværs De tre overordnede målsætninger har været, at: etabler af kommuner rammer og strukturer i nærmiljøet inviterer til at være aktiv. Temaerne i Sundhedsprojektet partnerskaber og forvaltninger I Sundhedsprojektet har det konkret handlet om at skabe fysiske anlæg > Flere aktivt bruger Københavns Befæstning og innovative aktiviteter i unikke omgivelser, der ikke tidligere har været > Erfaringerne bliver spredt og brugt af andre aktører Har hver især og tilsammen haft til formål at øge den fysiske > Forbedre folkesundheden blandt brugerne brugt til bevægelsesaktiviteter. aktivitet på Københavns Befæstning. De seks temaer har resulteret i 19 bevægelsesaktiviteter. Afstem Brug uvildige Vurderingen af de enkelte mål er baseret på en gennemgang af praksis i > Cykling forventninger tovholdere de realiserede aktiviteter og resultater i projektperioden. > Fysiske anlæg Se uddybende anbefalinger og vurderingen af Sundhedsprojektet på > Bevægelseskompagni siderne 58 og 60. > Bevægelsespulje Inddrag Markedsfør og > Digitale aktiviteter brugerne fra formidl nye start til slut aktiviteter 6 / Kulturarv i bevægelse / baggrund baggrund / Kulturarv i bevægelse / 7

Baggrund Projekt Københavns Befæstning Baggrund Sundhedsprojektet

De følgende to sider fortæller om den historiske kontekst for revitaliseringen af Københavns De næste fire sider beskriver Sundhedsprojektet som en del af Projekt Københavns Befæstning. Befæstning, ligesom der bliver givet et overblik over Projekt Københavns Befæstning. Sundhedsprojektets målsætninger, indhold, organisering og kulturarven indgår i beskrivelsen. Kort om Kort om Kort

Historien om Københavns Befæstningen Befæstningen Fakta For godt 200 år siden angreb englænderne København og skød byen i brand. Det Formål var et alvorligt nederlag for landet, men samtidig begyndelsen til diskussionen vækkes til live om, hvordan hovedstaden kunne forsvares i fremtiden. Rundt om København Sundhedsprojektet har haft til formål at fremme fysisk aktivitet - primært blandt lokale Først i 1960’erne blev der åbnet op for besøgende og i 1995 blev Københavns blev der derfor i slutningen af 1800-tallet lagt en befæstningsring, baseret på borgere og sekundært blandt de besøgende på Københavns Befæstning. Befæstning fredet som fortidsminde, under beskyttelse af Museumsloven. Det datidens højt udviklede militærteknologi med volde, forter og batterier til lands Sundheds- Formidlings- og til vands. Københavns Befæstning blev udbygget og forstærket under Første betyder, at der på Københavns Befæstning og en zone på to meter omkring den Verdenskrig 1914-1918, hvor den var med til at hindre, at et planlagt tysk angreb projektet projektet Mål ikke må ske nogen former for indgreb såsom at grave, dyrke afgrøder eller benytte blev til virkelighed. Københavns Befæstning startede med en hovedstad i flammer Kræftens Bysted Tre overordnede målsætninger har været styrende for Sundhedsprojektets aktiviteter. metaldetektor. Endvidere må der indenfor en beskyttelseslinje på 100 m fra og udviklede sig til et avanceret forsvarsværk, der i dag stadig er et af Danmarks Bekæmpelse Målene er, at fortidsmindet ikke blive bygget eller etableres læhegn. største anlægsarbejder. Siden 1920 har mange af anlæggene bortset fra tysk besættelse under Anden > Flere aktivt bruger Københavns Befæstning Verdenskrig ligget hen og er groet til. Københavns Befæstning var et imponerende > Sprede erfaringerne til andre aktører Efter kommunalreformen i 2007 overtog Kulturstyrelsen opgaven med at føre anlæg og bestod af fire fronter, der hver udgjorde en måde at afgrænse > Forbedre folkesundheden blandt brugerne. tilsyn med de fredede fortidsminder. Den praktiske del af opgaven bliver varetaget befæstningen på. Videns- af ti arkæologiske museer, medens Kulturstyrelsen følger op på tilsynet, hvis det Mod vest, på den flade vestegn, bestod Københavns Befæstning af en sammen- banken Skole- er nødvendigt. hængende voldkonstruktion med vold og voldgrav, den knap 15 kilometer lange Der har været specifikke mål for Sundhedsprojektets enkelte aktiviteter. Disse mål er Forsvars- tjenesten Vestvold, fra Køge Bugt ved Avedøre til ved Husum. Vestvolden var undervejs blevet tilpasset i takt med, at projektet har udviklet sig via dialogen med en nyskabelse i befæstningskunsten, og den måde at lave en voldkonstruktion fik historiske I 2006 afsatte Partnerskabet Realdania, Kulturstyrelsen og Naturstyrelsen 175 Skoletjenesten tilnavnet ’Den Danske Front’ eller ’Den Sommerfeldtske Front’ efter den danske Museum Befæstningskommunerne, partnerskabet og de øvrige tværgående projekter. Ligeledes millioner kroner til at revitalisere Københavns nyere Befæstning. fæstningsingeniør oberst Sommerfeldt. har de tilladelser, der er blevet givet til projektet, været afgørende for hvilke aktiviteter, Pengene er blevet brugt til at istandsætte bygninger samt gøre Københavns Befæstningens nordlige del, der kendetegnes ved et kuperet og uoverskueligt det har været muligt at realisere. Befæstning tilgængelig og attraktiv for offentligheden. terræn, lå en fortrække, en bagvedliggende batterirække samt inderst en for- I dag er Projekt Københavns Befæstning i fuld gang med at vække København beredt oversvømmelse fra Furesø og sydpå helt ned til Utterslev Mose. Fortrækken Delprojekter på Københavns Befæstning Målgrupper Befæstning til live igen. bestod af Gladsaxefortet, Bagsværdfortet, Lyngbyfortet, Garderhøjfortet, Der er realiseret en række tværgående projekter Fortunfortet og Christiansholms Batteri. samt fyrtårns- og anlægsprojekter forskellige steder Den primære målgruppe for Projekt Københavns Befæstning har været børnefamilier, Mod søsiden blev der i tre omgange opbygget tre ringe af befæstningsanlæg. der er motiverede for at bruge Københavns Befæstnings udearealer i deres fritid. Tættest på København lå de gamle anlæg, hvor de ældste dele gik helt tilbage til på Københavns Befæstning. Sundhedsprojektet er et slutningen af 1700-tallet. Mellem 1885 og 1894 blev der bygget en ny fremskudt af fire tværgående projekter, der alle er kendetegnet ring med anlæg ved Charlottenlund, på Middelgrunden og ved Kastrup. Omkring ved tværkommunale samarbejder. Sundhedsprojektet har foruden børnefamilier henvendt sig til: første Verdenskrig blev der opbygget endnu en fremskudt ring, fra Taarbæk, over > Lokale borgere, der kan blive motiveret til at bevæge sig på Københavns Befæstning Saltholm Flak til Dragør og Kongelunden på Sydamager. > Lokale foreninger, institutioner og skoler for at gøre bevægelse og leg til en naturlig Den sidste front, Amager mod syd, var ikke en egentlig landbefæstning men en Læs mere om de øvrige delprojekter i Projekt del af børnenes hverdag større feltbefæstning tværs over øen, der blev realiseret ved udbruddet af Første Københavns Befæstning på befæstningen.dk Verdenskrig i 1914 og suppleret med en tilsvarende feltbefæstning på Sydamager. > Fysisk aktive borgere som for eksempel løbere, fodgængere og cyklister. 8 / Kulturarv i bevægelse / baggrund baggrund / Kulturarv i bevægelse / 9

Baggrund Sundhedsprojektet Baggrund Sundhedsprojektet

Temaer Projektgruppe Sundhedsprojektet har bestået af seks temaer, der hver især og tilsammen har bidraget med nye muligheder for at sætte gang i og forankre mere bevægelse En medarbejder fra Kræftens Bekæmpelses projektgruppe har haft det over- på Københavns Befæstning. ordnede ansvar for at lede Sundhedsprojektet, mens flere projektledere har været Styregruppe De seks temaer har også været med til at øge kendskabet til Københavns Befæstning, formidle stedets historie og få flere til at bruge de naturskønne områ- ansvarlige for de enkelte leverancer og aktiviteter. Projektgruppen har holdt Programleder for Projekt Københavns Befæstning der til fysiske aktiviteter. Temaerne favner alle de gennemførte aktiviteter i projektperioden. ugentlige møder med fokus på at udvikle de enkelte aktiviteter og leverancer samt skabe overblik og synergi. Projektchef fra Kræftens Bekæmpelse Mobil- applikationer Cykling: Udvikling af den tværkommu- Bevægelsespuljer: Lokale puljemidler Lege- og Aktivitets- instruktionsonsfi lm tasken Styregruppe nale Cykelstrategi og fokus på cykelak- til etablering af kommunale aktiviteter Digtiale Events Rul på Projektgruppen fra Kræftens Bekæmpelse har holdt kvartalsvise styregruppe- Vestvolden tiviteter. i foreninger med flere. Befæstnings- aktiviteter Projektgruppe cykelløb møder med projektchefen fra Kræftens Bekæmpelse og programlederen for Kræftens Bekæmpelse Lokalt liv Åbninger Pendling på Københavns Befæstning. Programlederen har fungeret som bindeled mellem Overordnet projektleder Fysiske anlæg: Etablering af nye og Digitale aktiviteter: Initiering af leg Vestvolden Cykling Virksomheder på Befæstningen Partnerskabet og Sundhedsprojektet. inspirerende bevægelses- og udfoldel- og bevægelse på Københavns Befæst- Projektledere Cykelstrategi Sundheds- sesmuligheder. ning gennem digitale mobilapplikatio- projektet Faglig følgegruppe ner, lege- og instruktionsfilm. Bevægelses- Eksterne Faglig følgegruppe Fysiske puljer En følgegruppe med forskellige fageksperter er blevet inddraget i udviklingen af samarbejdspartnere Bevægelseskompagni: Uddannelse af Sundhedsspor Naturstyrelsen anlæg Rødovre Kommuner lokale bevægelsesambassadører, der Lokalt liv: Flere aktiviteter til at gøre aktiviteterne på fire møder. De enkelte eksperter er løbende blevet brugt som DGI Storkøbenhavn Rulleskøjte- Befæstnings- Husum Kræftens Konsulenter inddrager Københavns Befæstning til lokalbefolkningen opmærksom på forløb legepladsen Bevægelses- Bekæmpelse sparringspartnere. Center for Idræt & Arktiektur Hvidovre Eksperter kompagni Instititut for Idræt & Biomekanik leg og bevægelse i deres arbejde med Københavns Befæstnings muligheder Cykeludfordrings- baner Frivillige foreninger Syddansk Universitet børn. og aktiviteter. Husum Hvidovre Eksterne samarbejdspartnere Diverse netværk Institut for Idræt Udvikling og forankring af de mange aktiviteter i Sundhedsprojektet har krævet Københavns Universitet Rødovre forskellige faglige kompetencer. Derfor har mange samarbejdspartnere været Afd. for By- og Landskabsstudier Københavns Universitet Sammentænkning – den røde tråd involveret og herunder kommuner, eksterne konsulenter, frivillige foreninger og Temaerne er blevet udviklet til at skabe synergi og sammenhæng på tværs > Cykelruter forbinder Befæstningskommunerne på tværs og har sat fokus på diverse netværk. af hinanden. Formålet har været at skabe liv på de fysiske anlæg ved cykelaktiviteter og udvikling af nye cykelanlæg > Uddannelse af et Bevægelseskompagni og etablering af kommunale Bevægelses- Partnerskabet hjælp af tværkommunalt samarbejde og lokale aktiviteter. Realiseringen Partnerskabet puljer har forankret bevægelse og leg på de fysiske anlæg Real Dania, Kulturstyrelsen og Naturstyrelsen af de fysiske anlæg har taget længere tid end planlagt, og de enkelte > Forskellige lokale aktiviteter har boostet det lokale liv på og omkring Københavns Realdania, Kulturstyrelsen og Naturstyrelsen arbejder sammen om at revitalisere temaer er derfor blevet udviklet til at kunne fungere selvstændigt. Mind Befæstning Københavns nyere Befæstning. Partnerskabet er den øverste beslutningstager for mappet overfor illustrerer de enkelte aktiviteter og deres indbyrdes sam- > Digitale løsninger har sat gang i mere leg, bevægelse og cykling og kan scannes de projekter og aktiviteter, der bliver sat i gang på Københavns Befæstning. menhænge. via QR-koder på de fysiske anlæg eller downloades som mobilapplikationer. 10 / Kulturarv i bevægelse / baggrund Sundhed & bevægelse / Kulturarv i bevægelse / 11

Baggrund Sundhed & SundhedKræftens i Bekæmpelse Projekt arbejder forKøbenhavns at gøre det nemt at bevæge sig i Befæsthverdagen. - Kulturarv som aktiv medspiller Der er stærk evidens for, at daglig fysisk aktivitet mindsker risikoen for at udvikle visse ning kræftformer og livsstilssygdomme. bevægelse I dette kapitel opsummeres det teoretiske videngrundlag for arbejdet med at De næste fire siderfremme beskriver fysisk Sundhedsprojektet aktivitet blandt danskerne. som en del af Projekt Københavns Befæstning. Sundhedsprojek- Kort om Kort Et fredet fortidsminde tets målsætninger,Læs indhold, mere om organisering sundhed og og bevægelse kulturarven på indgår vores ihjemmeside beskrivelsen. cancer.dk Københavns Befæstning er et fredet fortidsminde og beskyttet af Museumsloven, lov nr. 1505 af 14. december 2006. Der er kun blevet givet dispensation fra Museumsloven til ændringer, der forstærker og formidler historien om Københavns Befæstning. Derfor har Københavns Befæstnings Fysisk aktivitet historie været et aktiv i arbejdet med at forene kulturarv og sundhed. forebygger kræft Fakta Sundhedsprojektets aktiviteter har været fokuseret på at bevare, beskytte og forbedre adgangen til kulturarven samt formidle fortidsmindet og de historiske Fysisk aktivitet behøver ikke være motion i fortællinger. Kulturarven har udgjort en ramme for alle Sundhedsprojektets traditionel forstand for at gavne sundheden Danskerne bevæger sig for lidt Regelmæssig fysisk aktivitet gør og handler om at bevæge sig på måder, der en stor positiv forskel aktiviteter og derfor været styrende for flere beslutninger undervejs. > Vi bevæger os mindre end borgere i de vest- får pulsen op, giver sved på panden og gør europæiske OECD lande, vi normalt sammen- > Reducerer risikoen for at udvikle tyktarmskræft udøveren forpustet. Når man bevæger sig Læs hele lovgivningen retsinformation.dk ligner os med10,11 med 27 % 3 på den måde mindst en halv time hver dag, > Mangel på tid er den mest udbredte begrun- > Kan forebygge 10-12 % tilfælde af brystkræft er det med til at forebygge kræft i blandt delse for ikke at bevæge sig nok i hverdagen12 om året 4 andet tyktarm, bryst, livmoder og prostata. > Hver anden dansker ønsker at dyrke mere > Reducerer kvinders risiko for at udvikle Den daglige aktivitet reducerer også risi- motion13,14 livmoderkræft med 30 % 5 koen for at blive overvægtig og få type > Mellem 30-40 % af voksne danskere lever ikke > Kan reducere mænds risiko for at få prostata- 2-diabetes og hjertekarsygdomme, der også op til anbefalingen om en halv times fysisk kræft og forbedrer prognosen betydeligt 6 kan føre til kræft i nogle af kroppens vigtige aktivitet om dagen2,10 > Forebygger sandsynligvis andre kræftformer organer1-8. > Børn mellem 11-15 år bevæger sig for lidt og som lungekræft og kræft i bugspytkirtlen 1,16 den negative udvikling fortsætter15 > Reducerer risikoen for at udvikle andre livsstils- I forbindelse med visse former for kræftbe- > Antallet af overvægtige voksne har været sygdomme2 handling øger fysisk aktivitet patienternes stigende siden 1987 10 > Styrker den fysiske og mentale sundhed samt chancer for at overleve og undgå tilbage- > I dag er 47 % af alle danskere overvægtige, reducerer risikoen for at udvikle andre livsstils- fald, og i mange tilfælde giver den patien- mens 13 % er svært overvægtige2 sygdomme2. terne en oplevelse af øget livskvalitet9-11. > Stillesiddende arbejde og transport i bil, bus eller tog øger risikoen for at udvikle over- vægt2. Kildeoversigt side 64. 12 / Kulturarv i bevægelse / Sundhed & bevægelse Sundhed & bevægelse / Kulturarv i bevægelse / 13

Sundhed & Gode rammer Sundhed & Gode rammer bevægelse skaber aktivitet og sundhed bevægelse skaber aktivitet og sundhed

Fakta Fakta Kræftens Bekæmpelse tror på, at danskere fra alle Omgivelserne til fremme af fysisk aktivitet samfundsgrupper bliver mere fysisk aktive, når Sundhed er ulige fordelt Strukturel forebyggelse17 Den måde bebyggede og grønne områder er sat > Faciliteter der er tilgængelige og tæt på omgivelserne inviterer til bevægelse. For at skabe sammen på har markant betydning for, hvor meget borgernes bopæl Kræftens Bekæmpelse ønsker i tråd med vedvarende adfærdsændringer er det effektivt at > Gør det nemt for alle samfundsgrupper at borgerne bevæger sig, leger og motionerer i det > Trygge og sikre områder Sundhedsstyrelsens anbefalinger at begrænse arbejde med strukturel forebyggelse, der handler leve sundt offentlige rum. Ved Sundhedsprojektets start blev > Sociale aktiviteter social ulighed i befolkningens sundhedstilstand om at gøre det nemt for alle samfundsgrupper at > Forebygger via lovgivning, styring og der gennemført et litteraturstudie, der blev grund- > Faciliteter og aktiviteter der ved at arbejde med strukturel forebyggelse og leve sundt. regulering for at skabe sundhedsfremmende laget for en model til arbejdet med planlægning af appellerer til forskellige målgrupper gøre det nemt for alle samfundsgrupper at leve Kræftens Bekæmpelse arbejder med strukturel rammer bæredygtige og sunde byer26. Sundhedsprojektets og tider på døgnet et sundt og aktivt liv18,19. forebyggelse for at optimere den måde, samfundet > Forandrer de fysiske omgivelser og indretter aktiviteter har taget udgangspunkt i modellen for > Løsninger hvor kulturarven er et aktiv. er indrettet på. På forskellige niveauer og via det offentlige rum, så de passer til borgernes at udvikle, anlægge, implementere og forankre: Undersøgelser viser, at attraktive fysiske forskellige metoder og samarbejdskonstellationer behov rammer motiverer borgere til at bevæge sig handler det om at gøre det nemt at leve et sundt og > Fordeler ressourcerne, så der kommer mest mere, uanset hvilken alder, uddannelse, ind- fysisk aktivt liv. Det er Københavns Befæstning et sundhed ud af pengene. 20,21 godt eksempel på. komst eller bolig, de har . Ved at optimere En kortere mental afstand rammerne er det muligt at nå flere af de bor- Borgere fra alle alders- og samfundsgrupper Der er en sammenhæng mellem et områdes gere, der lever mest uhensigtsmæssigt og ikke Hverdagsmotion i byens rum opholder sig i længst tid på steder, de oplever som bliver berørt af traditionel og individorienteret fysiske rammer og mængden af fysisk aktivitet, der Danskerne bliver løbende bedre til at udnytte Københavns Befæstning har været at få flere til at trygge og æstetisk smukke. Deres ophold bliver forebyggelse13,22. Især for borgere med mindre bliver udøvet i området. De fleste mennesker er byens rum og grønne arealer til bevægelse og aktiv være fysisk aktiv i hverdagen mellem de historiske typisk længere, når stedet kommunikerer sin mest interesseret i at bevæge sig i attraktive og sociale eller økonomiske ressourcer, kan struk- 25 transport i takt med, at fysisk aktivitet i højere grad anlæg og grønne træer . Det har derfor været af- 27-32 kulturhistorie og byder på gode oplevelser og ny turel forebyggelse gøre en forskel. Det er en stor nemt tilgængelige områder . bliver tænkt ind i arbejdet med at forny byer og gørende at undersøge, hvad der motiverer borgerne viden33,34. Det skal være nemt at komme hen til udfordring at få ressourcesvage borgere til at rekreative områder24. Men der er plads til mange til at bevæge sig mere, og hvordan denne motiva- stedet fra bopælen via stier, veje og offentlig bevæge sig mere, fordi deres hverdag foruden flere aktive borgere i byer og parker samt andre tion kan blive tænkt ind i udviklingen af aktiviteter transport, og desuden er oplevelser og mennesker de knappe ressourcer også er præget af mange rekreative områder. og fysiske anlæg. Fokus i Sundheds-projektet har langs ruten et plus i forhold til, hvor stor villigheden og andre udfordringer23. været at skabe rammer på Københavns Befæst- er til at bevæge sig. Det primære formål med Sundhedsprojektet på ning, der gavner sundheden for alle25,26. 14 / Kulturarv i bevægelse / Sundhed & bevægelse se Sundhed & bevægelse / Kulturarv i bevægelse / 15

Sundhed & Gode faciliteter Sundhed & Cyklisme tjener samfundet bevægelse skaber leg og bevægelse bevægelse

Nye legemønstre fyldt med teknologi Cykling og sundhed Intro Der er store sundhedsmæssige gevinster at hente stofskifte og ikke mindst selvtillid, der vokser i Danskerne har hvert år tre millioner fraværsdage Sundhedsprojektet har haft et ønske om at I de seneste år er der forsket i cykling, da aktiv ved at inkorporere mere fysisk aktivitet i børns positivt samvær med andre børn og unge44. på grund af et lavt fysisk aktivitets niveau, hvilket gøre leg og bevægelse til en naturlig del af de transport har markant betydning for det samlede leg40. På grund af de mange teknologiske mulighe- 2,53 koster virksomheder og samfund mange hundrede lokale børns hverdag, fordi tidlige og gode sundhedsregnskab i befolkningen . der fylder fysiske legeaktiviteter ikke så meget i For at gøre det muligt for de fysiske legeaktiviteter millioner kroner om året. Foruden færre sygedage vaner med meget fysisk aktivitet har en Over halvdelen af den erhvervsaktive befolkning hverdagen for nutidens børn og unge, og alders- at konkurrere med den digitale verden, har Sund- 14 og reducerede udgifter til sygefravær, vil samfundet tendens til at blive taget med ind i voksenli- bor i en cykelvenlig afstand til arbejdspladsen , og gruppen 6-16 år bruger i gennemsnit næsten otte hedsprojektet udviklet digitale aktiviteter til mål- som helhed kunne spare næsten to kroner i reduce- vet35-37. cyklen er for mange en reel mulighed for at komme timer om dagen på TV, radio, internet og computer- gruppen. De digitale aktiviteter forbinder de fysiske sundt, hurtigt og miljøvenligt rundt. Ifølge studier rede syge- og miljøomkostninger for hver kilome- spil42,43. Det reducerede fysiske aktivitetsniveau har anlæg med muligheder for at bevæge sig på ter, en medarbejder vælger cyklen frem for stille- Både personlige, sociale og samfundsmæs- kan en mere cykelvenlig vej til jobbet få flere til at en negativ effekt motorik, kondition, reaktionsevne, Københavns Befæstning. Fakta siddende transport50-52. Der er også penge at spare sige forhold har indflydelse på, hvor meget træde i pedalerne og vælge bil, bus eller tog 21,30,31 38-40 fra . Derfor har Sundhedsprojektet haft fokus for den enkelte borger. børn og unge bevæger sig . Studier peger Cykelpotentialet er ikke dog på, at kammeratskabet overgår alle andre Optimale faciliteter til leg og bevægelse på at optimere og udvikle rammerne for cykling på udnyttet Københavns Befæstning. faktorer, når det handler om at motivere børn Grundlaget for Sundhedsprojektets udvikling af 41 til leg, bevægelse og motion . Derfor har faciliteter til leg og bevægelse er baseret på Cyklen bliver i dag brugt til 17 % af alle ture, Sundhedsprojektet haft fokus på at skabe anbefalinger fra Konsortiet for Fremtidens Idræts- og næsten alle danskere ejer en cykel. For Et samarbejde med kommuner nemt tilgængelige områder til børn med og Legelandskaber45. mange er det nemmere at være mere fysisk En afgørende faktor for at få flere til at cykle er et Med mange danskere, der dagligt pendler flere faciliteter, der fremmer socialt samvær. aktiv, hvis motion bliver integreret i hverda- sammenhængende og udbredt cykelstinetværk. kilometer til arbejde, uddannelse og fritidsaktivite- Gode faciliteter understøtter aktiviteter, der: 12 gen . En beregning af cykelpotentialet på Studier viser, at især afgrænsede og sikre cykelstier ter, kan strukturelle forbedringer i cykelstinetvær- > Alene har til formål at have det sjovt Københavns Befæstning i 2009 viste, at 80 % samt grønne områder, får folk til at cykle mere og ket gøre en stor forskel. > Kan sættes i gang og leges på forskellige måder flere ville vælge cyklen til, hvis der blev skabt længere54-58. Cykelstiens tilstand, belysning og For at få flere til at træde i pedalerne, er det nødven- > Kan kombineres og ændres i intensitet og 46 bedre forhold . asfalteringen samt hastighedsbegrænsninger og digt også at tænke på tværs af kommunegrænser. sværhedsgrad Potentialet for at få flere til at skifte fra bil til afskærmning fra anden trafik har stor indflydelse Kommuner arbejder typisk forskelligt med cykling og > Henvender sig til forskellige aldersgrupper cykel er stort og endnu ikke udnyttet til fulde, på, hvordan tryghed og sikkerhed bliver oplevet på den infrastruktur. Men for at skabe et godt cykelsti- > Tilgodeser barnets behov og muligheder samtidig men der skal en fælles indsats til for at gøre cykelturen57,58. net, skal kommunerne arbejde mere sammen om de med, at forældrene bliver fristet. 60 Danmark til verdens bedste cykelland . overgange, der er mellem kommunerne56,59. 16 / kultorarv i bevægelse / aktiviteter aktiviteter / kulturarv i bevægelse / 17

Aktiviteter På de næste 41 sider bliver alle Aktiviteter De næste syv sider fortæller om Cykelstrategien, Pendling på de aktiviteter beskrevet, som blev Vestvolden og Befæstningscykelløbet. Fra start har Cykel- realiseret i Sundhedsprojektet. strategien sat fokus på cykelaktiviteter i alle kommuner, der også i Sundhedsprojektet er resulteret i cykeludfordringsbaner, cykelsti på Vestvolden og Cykling

Kort om Kort mobilapplikationer til cykelruter, -fortællinger og -film.

Cykling Bevægelsespuljer > Pendling på Vestvolden > Husum > Befæstningscykelløb > Hvidovre > Cykelstrategi > Rødovre > Kræftens Bekæmpelse

Fysiske anlæg Digitale aktiviteter > Cykeludfordringsbaner > Lege- og instruktionsfilm > Rulleskøjteforløb > Mobilapplikationer > Sundhedsspor > Befæstningslegeplads

Bevægelseskompagni Lokalt liv > Virksomheder på Befæstningen > Husum > Rul på Vestvolden > Hvidovre > Events > Rødovre > Åbninger > Aktivitetstasker 18 / kultorarv i bevægelse / aktiviteter aktiviteter / kulturarv i bevægelse / 19

I efteråret 2011 blev det undersøgt, om forbedringer af cykelstier alene kunne fremme Erfaringer Anbefalinger Pendling på cykeladfærden på Brøndby Rådhus, eller om der skulle mere til61. Alle medarbejdere på Gode cykelstiforbindelser er grundlaget for, om > Fortæl de omliggende arbejdspladser om cykel- > Tilbyd ruteplaner for at øge medarbejdernes rådhuset fik mulighed for at deltage i en spørgeskemaundersøgelse og tilbudt en individuel ruteplan for deres transport til og fra arbejde. Undersøgelsen foregik før og efter opgraderin- medarbejderne overvejer at tage cyklen til arbejde. stier i grønne områder, da de er populære motivation til at cykle gen af Vestvolden for at undersøge, om asfaltering og belysning af cykelstien ’Voldgaden’ Dog er afstanden mellem hjemmet og arbejds- > Frem cykelpendling med få midler og simple > Sæt fokus på glæden ved at cykle og cykling som

Vestvolden om Kort alene ville få medarbejderne til at cykle mere, eller om flere ville hoppe på cyklen med en pladsen begrænsende for valget af cyklen, når den løsninger, der øger kendskabet til cykelmulighe- daglig motion, da det motiverer medarbejdere supplerende individuel ruteplan. overstiger otte kilometer en enkelt tur. Årstiden er der. > Se oversigten over de mange muligheder for at afgørende for, om cyklen bliver brugt, og om > Øg kendskab til cykelpendling yderligere via fremme cykling blandt medarbejderne på side cykelfremmende aktiviteter har effekt. kampagner, pendlercykler og markedsføring af 24. cykling som almindeligt på arbejdspladsen > Få ledelsen til at cykle, da det får flere medarbej- Anbefalingerne er baseret på undersøgelsen på Baggrund Fakta dere til at træde i pedalerne Brøndby Rådhus samt litteratursøgning i 2011. Cykling er en vigtig kilde til daglig fysisk aktivitet, og flere cykelpendlere har været et succeskriterium > 42 % af medarbejderne på Brøndby Rådhus for Cykelstrategien på Københavns Befæstning. cyklede før opgraderingen af Vestvolden Perspektivering Arbejdspladsen er en vigtig arena for cykelfremme, dagligt til arbejde Der er ikke målt på, hvorvidt opgraderingen af da aktiv transport til og fra arbejde er en oplagt > Omkring hver tredje medarbejder kører i bil til Resultaterne fra undersøgelsen fortæller, at gode Vestvolden og tilbuddet om ruteplaner efterføl- mulighed for at bevæge sig mere i hverdagen. arbejde cykelstier er vigtige for at få flere til at cykle, men gende har påvirket medarbejdernes cykelvaner på > Hver fjerde medarbejder bruger offentlig at de ikke kan klare opgaven alene. Cykeladfærden Brøndby Rådhus. Men nye cykeltællinger langs Brøndby Rådhus er kun én af mange arbejdsplad- transport få at komme på arbejde bliver påvirket af mange faktorer, og det er muligt hele Vestvolden vil i 2013 vise, om asfalteringen ser, der ligger nær cykelruterne ved Københavns > Næsten halvdelen af medarbejderne kender til at motivere flere til at cykle ved hjælp af mange har haft en effekt på den samlede pendling. Befæstning. Flere arbejdspladser har mulighed for cykelstien på Vestvolden forskellige initiativer. Brøndby at gøre deres medarbejdere opmærksomme på > Hver fjerde medarbejder bruger Vestvolden, Rådhus nyanlagte cykelstier nær arbejdspladsen og for- når de cykler til og fra arbejde og for dem, gør midle cykelruterne til dem. Potentialet for at opgraderingen af cykelstien en forskel i fremme cykelpendling er stort. hverdagen > For mere end halvdelen af medarbejderne gør beliggenheden af deres bopæl det ulogisk at bruge Vestvolden til transport til arbejde Mere info > Asfaltering og belysning var væsentlig, men Læs mere om undersøgelsen på det havde i sig selv ikke målbar effekt på > Den individuelle ruteplan fik hver tredje medar- cancer.dk medarbejdernes transportvaner i undersøgel- bejdere til at overveje at tage cyklen til arbejde sen i nær fremtid > Vejret var den største barriere for, om medar- > Hver tredje medarbejder prøvede den nye bejderne cyklede i undersøgelsesperioden cykeltur til og fra arbejde mindst en gang. 20 / kultorarv i bevægelse / aktiviteter aktiviteter / kulturarv i bevægelse / 21

Et årligt cykelløb promoverer Hurtigruten gennem et motionsløb til alle, der ønsker at opleve Erfaringer Anbefalinger Befæstnings- de historiske anlæg fra cykelsadlen. Befæstningscykelløbet starter på Christiansborgs Befæstningscykelløbet er vokset i alle sine tre > Samarbejd med foreninger eller andre, som i > Inviter gerne kendisser med til løbet Slotsplads, hvor omkring 500 deltagere spænder cykelhjelmen og tager af sted på de 68 leveår, og der kan nu maksimum deltage 500 forvejen arrangerer motionsaktiviteter > Aktiviteter omkring start/mål giver rytterne kilometer, hvor de kan komme helt tæt på Københavns Befæstning. cykelryttere på Hurtigruten. > Sæt fokus god afmærkning og sikkerhed under særlige oplevelser og muligheder for at tale med

cykelløb om Kort Cykelløbet er blevet markedsført meget lidt, men løbet, for at give alle en god oplevelse hinanden. De kan også tiltrække tilskuere og deltagere har spredt ordet på grund af deres gode > Udnyt hinandens netværk til markedsføring af presse til cykelløbet. oplevelser af løbet. cykelløb > Brug arrangementer for at øge kendskabet til Løbet er først og fremmest populært, fordi sikker- forhistoriske minder, som ligger udenfor folks heden er i orden og bliver rost meget. bevidsthed Baggrund Fakta Partnerne i Cykelstrategien for Københavns Befæstning blev opmærksomme på et eksisterende > Der er afholdt tre årlige Befæstningscykelløb Perspektivering cykelløb rundt omkring København. Cykelløbet siden 2010 Ultimo 2012 træder Kræftens Bekæmpelse ud af havde omkring samme længde som Hurtigruten på > Omkring 500 deltagere cyklede på Befæst- Befæstningscykelløbet, der fortsætter i Copenha- Københavns Befæstning. ningsruterne gen Cyclings regi. > Cykelløbet byder på motorcykeleskorte på Der blev etableret et samarbejde med Politiets de første ti kilometer Idrætsforening således, at cykelløbet forløb på > Under løbet er det muligt at nyde naturen og Hurtigrutens 64 kilometer. Hurtigruten indgår nu de kulturhistoriske anlæg med sved på som én af fire ruter i et stort anlagt cykelløb i og panden omkring København. > Hurtigruten forløber gennem otte af de ni Befæstningskommuner Cykelløbet øger kendskabet til Københavns Befæst- > Start og slut sker på ved ning, fordi deltagerne kommer helt tæt på det Christiansborg, hvor deltagerne kan opleve historiske fortidsminde. Konkurrencen på hjul kendisser, pressefolk, sjove aktiviteter og formidler cykelmulighederne på Københavns samarbejdspartnernes stande > Forrest i løbet cykler tidligere chefpolitiin- Befæstning. > Alle deltagere i cykelløbet støtter Kræftens spektør Per Larsen, der støtter motionsakti- Mere info Bekæmpelse og Hjerteforeningen ved at viteter og er ambassadør for Kræftens Læs mere om Befæstnings- Gode sikkerhedsforhold med afspærringer ved betale et deltagelsesgebyr Bekæmpelse cykelløbet på cykling.web vejkryds og afmærkninger langs hele ruten, giver > Frivillige på ruten øger sikkerheden og sørger > Et samarbejde med Cycling deltagerne en god oplevelse. En motorcykeleskorte for at deltagerne kan finde vej under det 64 sikrer, at løbet bliver planlagt og gennemført følger cyklisterne de første ti kilometer gennem kilometer lange løb professionelt. København, hvilket giver en følelse af at være med til noget stort.arbejderne på Brøndby Rådhus 22 / kultorarv i bevægelse / aktiviteter aktiviteter / kulturarv i bevægelse / 23

Cykelstrategien er et resultat af samarbejdet med de ni Befæstningskommuner, der sammen Erfaringer Anbefalinger Cykelstrategi har etableret to cykelruter, der blev politisk godkendt i 2010. Hurtigruten og Befæstningsruten Plejeplaner imødekommer bekymringer om asfal- > Afsæt midler til en sekretariatsfunktion, når et forbinder de fysiske anlæg på Københavns Befæstning til en historisk helhed. > Brug kommunernes egne visioner og overordnede Kommunerne planlægger deres cykelinfrastruktur forskelligt, og Cykelstrategien har udstukket tering og belysning af kulturhistoriske naturområ- tværkommunalt samarbejde bliver indgået. Det mål fra kommuneplan eller planstrategi i den fælles kvalitetsmål og fælles rammer for cykelruterne. Cykelstrategien har gjort det muligt for der og muliggør forandringer på forhistoriske sparer kommunerne for at bruge unødige res- overordnede strategi, så den bliver i tråd med Kort om Kort kommunerne at søge medfinansiering til enkelte tiltag i en større kontekst. Det har konkret minder. sourcer på at koordinere, vejlede, sætte arbejdet kommunens fokus resulteret i ny asfaltering, belysning og sikre kryds på hele Vestvolden. ind i en større helhed og give det et ensartet > Afklar projektet med baglandet, da det er afgø- Kommunerne var tilfredse med processen og udtryk. rende for at få involveret politikere og interessen- produktet af Cykelstrategien og især, at Kræftens > Indgå i større partnerskaber og formuler en ter i processen og give dem indflydelse på resul- Bekæmpelse havde sekretariatsfunktionen. En fælles vision og strategi for samarbejdet, da det taterne uvildig pennefører er vigtig i strategiske processer giver tyngde, synergi og mulighed for at skaffe > Start med et pilotprojekt, der kan vise potentialer Baggrund Fakta og kan sikre, at alle parter bliver hørt og inddraget i eksterne midler – også til mindre projekter og styrker ved at indgå i et større samarbejde. Resultater i 2009 viste, at 80 % flere borgere ville vælge udviklingsarbejdet. Strategiarbejdet bør prioriteres cyklen til arbejde, fritidsaktiviteter, besøgende og daglige for at etablere og styrke tværkommunalt samar- ture i Vestvoldens nærområde, som resultat af bedre > Pilotprojektet mellem Hvidovre, Rødovre, cykelforhold. Derfor var det relevant at forbedre tilgæn- Brøndby og Københavns kommuner viste, hvor- bejde i projektet og sikre politisk opbakning. Perspektivering geligheden til Københavns Befæstning. dan tværkommunalt cykelarbejde er muligt og Plejeplanen sikrer, at cykelruterne bliver vedlige- Alle ni Befæstningskommuner har i Cykelstrate- Arbejdet med at udvikle Cykelstrategien på tværs af udgjorde grundlaget for arbejdet med Cykelstra- Cykelstrategien var tænkt som afsæt for det gien beskrevet deres status, mål og indsatsområder kommunerne blev sat i gang i 2009 med et pilotprojekt holdt i kommunerne, og at det fremover er attrak- fremtidige tværkommunale arbejde mellem de ni mellem kommunerne ved Vestvolden. Kræftens Bekæm- tegien for alle ni Befæstningskommuner tivt at cykle på Københavns Befæstning. for deres cykelaktiviteter på Københavns Befæst- pelse agerede sekretariat for processen og skrev en > Cykelstrategien forbinder cykelstierne mellem de Befæstningskommuner men på grund af forskellige ning. Kommunerne koordinerer deres indsatser på overordnet ansøgning til opgradering af Vestvolden. ni Befæstningskommuner og dermed alle fysiske interesser i projektet, blev der ikke lavet flere større Resultaterne af cykeltællingerne bliver analyseret et årligt fællesmøde indtil 2015. Plejeplanen for fremtidig drift, gjorde det muligt at få anlæg i Københavns Befæstning tværkommunale projekter. bevilling fra Kulturstyrelsen til at asfaltere og belyse den og publiceret i en videnskabelig artikel i 2013. historiske Voldgade. Med planen blev sikkerheden for > To cykelruter er resultatet af det fælles strategiar- Tællingerne vil desuden bidrage til forskningspro- Der bliver arbejdet på en yderligere forankring af pendlere øget, da vegetationen ved ruterne bliver bejde jektet ”Bikeability”, som undersøger danskernes cykelarbejdet ved at integrere dele af Cykelstrate- beskåret og cykelstierne ryddet. > 14 kilometer cykelsti på Vestvolden er asfalteret cykeladfærd. gien i de storkøbenhavnske kommuners samar- På baggrund af pilotprojektet og en succesfuld ansøg- > Rødovre og Brøndby har gennem Cykelstrate- ning, blev alle ni Befæstningskommuner inddraget i at og belyst, og går som den eneste tværgående bejde om Supercykelstier. udarbejde Cykelstrategien. På tre fællesmøder med de ni rute til Cykelsuperstier til og fra København gien tilsammen fået bevilliget 14.5 millioner Befæstningskommuner, blev der arbejdet på de to > Hurtigruten på omkring 64 kilometer sikrer, kroner til to cykel- og gangbroer, som forbinder cykelruter ved at strukturere Cykelstrategien, den at besøgende nemt kan bevæge sig mellem cykelstierne sikkert over trafikerede veje politiske proces i alle kommuner, samt visionen og målsætningen for strategiarbejdet. Cykelstrategien fik anlæggene > Seks cykeltællere lands Vestvolden registrerer samlet kommunernes cykelindsatser i en historisk > Befæstningsruten er omkring 90 kilometer og antallet af cyklister før og efter opgraderingen Mere info helhed. over halvdelen går gennem rekreative natur- af cykelstien og viser en stigning i antal cyklister Læs hele Cykelstrategien på cancer.dk Der blev opstillet kvalitetsmål for Hurtigruten og Befæst- områder siden 2010 ningsruten, som lever op til gældende vejregler. Kommu- Læs om det teoretiske videngrundlag for at fremme cykling på side 15. nerne bestemte ruternes forløb på baggrund af disse > Cykelstrategien blev brugt til at søge statens > Det årlige Befæstningscykelløb markedsfører Læs mere om forskningsprojektet ´Bikeability´ på bikeability.dk kvalitetsmål. Cykelpulje, som finansierede Vestvoldenrutens hurtigruten, hvor 500 cykelmotionister følger I 2010 blev Cykelstrategien politisk godkendt i alle ni opgradering med 4.6 millioner kroner. ruten. Befæstningskommuner. 24 / kultorarv i bevægelse / aktiviteter aktiviteter / kulturarv i bevægelse / 25

Cykelstrategi Forslag til cykelfremme på arbejdspladsen Aktiviteter Tiltag / aktivitet Hvorfor Omkostninger

Ledelsen cykler Det betyder noget hvad andre gør (især chefen) Gratis Fakta Fysiske anlæg

Flyer til nye medarbejdere i Øger om fokus på cykling fra start. Cykel- Printomkostninger De næste seks sider fortæller om Cykeludfordringsbanerne, Rulleskøjteforløbet, Vision ansættelsesbrev faciliteter på matriklen formidles, kan udvides Befæstningslegepladsen og Sundhedssporet. For at skabe liv på de fysiske anlæg blev med info om S-tog og nærliggende cykelruter At skabe to attraktive og sikre cykelruter med der tænkt i synergier, der resulterede i cykel- og rulleskøjtefilm, digitale kort over anlæggene samt åbninger og events i lokalområderne. stærk fortællekraft. Ruterne kobler de unikke anlæg i Københavns Befæstning sammen til en Oversigt over cykelfaciliteter på Øger om fokus på cykling blandt alle Printomkostninger / arbejdspladsen og cykelstier i medarbejdere Lille tilføjelse på intranet enhed. nærheden

Synliggørelse af cykelaktiviteter Ved at sætte fokus på andre cyklende medar- Lille tilføjelse på af intranet Målsætninger og cyklende medarbejdere på intern bejdere, synliggøres den sociale norm hjemmeside > At Befæstningen bliver mere tilgængelig, sammenhængende og attraktive for cyklister Cykelkonkurrencer eller -kampagner Konkurrenceelementet har haft succes på andre Præmiering > At flere benytter Befæstningens cykelruter til på arbejdspladsen arbejdspladser, det er vigtigt at finde ud af hvad + undersøgelse af medarbejdernes medarbejderne tænder på cykeladfærd og motivation aktiv transport til og fra arbejde, uddannelse og dagligdags- og fritidsaktiviteter Virksomhedens logo som sticker til Synliggør arbejdspladsen udadtil, styrker Produktion/print af mærkater cykelhjelm eller stickers til cyklen fællesskabsfølelsen blandt medarbejderne. > At styrke det tværkommunale samarbejde og Promovering som cykelvenlig arbejdsplads styrke markedsføringen af Befæstningens to cykelruter. Tilskud til cykelhjelm, regntøj eller Synliggør arbejdspladsen udadtil, styrker Kan muligvis trækkes fra som persona- regnslag med virksomhedens logo fællesskabsfølelsen blandt medarbejderne. legode, sponsormuligheder for cykelpro- Promovering som cykelvenlig arbejdsplads ducenter

Kørselsgodtgørelse for cykling / Kan bruges til vedligeholdelse af cykel, jo flere Afhænger af, hvad der aftales på betaling for antal cyklede km km der cykles, jo flere penge kan man tjene arbejdspladsen

Cykelværksted på arbejdspladsen / Opgradering af cykelværksted, cykelvedligehol- Afhænger af, hvad der aftales på vedligeholdelsesbidrag til cyklen delseskurser til medarbejderne, sætter fokus på arbejdspladsen cykling og skaber fællesskab

Gode firmacykler / stationscykler / Synliggør arbejdspladsen udadtil, cyklerne Sponsormuligheder for cykelproducenter personalecykler bruges som levende reklamesøjler/fundraisere Indkøb af cykler + vedligeholdelse

Mere overdækket (og sikker) cykel- Plads til flere cykler, fokus på god cykelparke- Kommer an på størrelse og kvalitet parkering med luftpumper ring fremmer medarbejdernes tilfredshed

Individuelle cykelruteplanlæggere til Kan forandre den enkeltes intention om at Udviklingen af ruteplanlæggere er under hver medarbejder cykle til arbejde dynamisk udvikling – produktionen er stadig relativ dyrt 26 / kultorarv i bevægelse / aktiviteter aktiviteter / kulturarv i bevægelse / 27

Fire forskellige Cykeludfordringsbaner langs Vestvolden gør det Erfaringer Anbefalinger Cykelud- spændende og afvekslende at cykle på Københavns Befæstning. Workshops med kommuner, brugere, samarbejds- > Inddrag brugerne fra start i udviklingsprocessen > Skab synlighed og liv via events og officielle Cykeludfordringsbanerne har forskellige forløb og varierede svær- åbninger hedsgrader, der giver brugerne mange sjove oplevelser og tilbyder partnere og eksterne konsulenter har gjort det og tag afsæt i deres ønsker til, da det styrker den noget for enhver smag. Instruktionsfilm skal understøtte brugen af muligt både at realisere Cykeludfordringsbanerne senere brug af de fysiske anlæg > Forlæng anlæggenes nyhedsværdi ved at sætte

fordringsbaner om Kort Cykelbanerne, hvor alle kan blive bedre til at hoppe og bruge cyklen. og tilgodese de forskellige interesser i anlæggene. > Test ny anlæg i etableringsfasen og brug eksper- gang i flere aktiviteter og formidle deres poten- Vestvoldens profil og historien om cykelordonnanserne har inspireret ter i samarbejde med entreprenører til forbedrin- tiale via digitale løsninger og skiltning på stedet til designet. Det var vigtigt at arbejde sammen med eksperter i ger > Få tilladelse til fysiske anlæg på/ved forhistoriske udviklingen af Cykeludfordringsbaner. Gennem en > Etabler baner med forskellige sværhedsgrader, minder ved at formidle og styrke den historiske test i etableringsfasen stod det klart, at muligheden progression og mange muligheder. Husk det kontekst. for progression og forskellige sværhedsgrader som kræver en minimumsstørrelse samt et godt flow Baggrund Fakta minimum forudsætter baner på 40x60 meter. Flow, og underlag Cykeludfordringsbanerne blev etableret for at underlag og design er andre vigtige faktorer, der har tiltrække hele familien til Københavns Befæstning Fire cykeludfordringsbaner med forskellige været tænkt ind i udviklingen. og bidrager på forskellig vis med leg og spænding karakteristika langs Vestvolden: på cykel. Cykeludfordringsbanerne understøtter Kronen: Balancebane i Paradislejren (Hvidovre) Ved at inddrage brugerne gennem hele processen Perspektivering den asfalterede cykelsti og sætter gang i nye Lejren: Hoppebane i Ejbylejren (Rødovre) blev der skabt synlighed om de fysiske anlæg, og Cykeludfordringsbanerne giver de besøgende og udfordringsbanerne også fremover bliver ryddet og bevægelser på cykel med varierende sværhedsgrad Batteriet: Pumptrackbane i Voldparken (Husum) kendskabet til de fysiske anlæg blev øget. Ind- lokale borgere på Københavns Befæstning mulig- vedligeholdt. og udfordringer til alle aldersgrupper. Sporet: Tabletop bane ved Brøndby Nord Vej bydende opholdssteder med bænke og andre sidde- hed for at bruge cyklen til mere leg og bevægelse, Det forventes at Cykeludfordringsbanerne bliver (Brøndby) Husum pladser har inddraget de ikke-cyklende brugere. end cykelstien på Vestvolden formår. formidlet yderligere ved hjælp af instruktionsfilm Historien på Københavns Befæstning blev brugt i Rødovre Kommunerne har været bygherre samt medfinan- på befæstningen.dk og mobilapplikationer. Filmene udviklingen af både Cykeludfordringsbaner og Brøndby Det har været muligt at etablere cykeludfordrings- sieret og bidraget til udvikling, opførelse og drift. viser, hvordan brugerne kan bruge anlæggene på aktiviteter. Fortællinger om cykelordonnanser, der Cykeludfordringsbanerne baner nær de forhistoriske minder fordi, der var Nu står de for driften og sørger for, at Cykel- mange forskellige måder. fokus på at formidle Københavns Befæstnings drønede rundt med beskeder til de andre soldater, > Skal formidle cyklens historiske rolle på Køben- Brøndby historie gennem de fysiske anlæg. Vestvoldens profil samt de originale materialer på havns Befæstning på en ny og anderledes

Københavns Befæstning er blevet inddraget for at måde skabe samhørighed mellem de fysiske aktiviteter, > Er designet med ved at inddrage cykeleksperter arkitekturen og det forhistoriske minde. De to Cykel- og landskabsarkitekter for at sikre, at de er Piktogrammet for udfordringsbaner er placeret i historiske lejre for at brugbare for alle cyklister på Københavns > Er suppleret af skilte med historieformidling og cykeludfordringsbanerne Mere info trække cyklisterne væk fra stien, så de kan nyde Befæstning QR-koder til instruktionsfilm for at hjælpe blev udviklet til at Læs mere om fortidsmindet gennem oplevelser på cyklen. > Er rammet ind med hjørneskilte for at afgrænse brugerne til at udnytte mulighederne på besøgende nemt kan cykeludfordringsbanerne de enkelte baner og gøre brugerne opmærk- banerne fuldt ud finde de fysiske anlæg på cancer.dk. Målene for Cykeludfordringsbanerne er, at: somme på området, uden at de bliver begræn- > Er blevet skudt i gang ved officielle åbninger for på mobilapplikationen > Banerne bliver brugt til leg og bevægelse på cykel set i at anvende dem at øge kendskabet til de enkelte baner blandt og foldere. > Brugerne bevæger sig i historiske rammer og lokalbefolkningen. lærer om Københavns Befæstning. 28 / kulturarv i bevægelse / aktiviteter aktiviteter / kulturarv i bevægelse / 29

Rulleskøjteforløbet på Vestvolden blev realiseret ud fra et ønske om at skabe Erfaringer Anbefalinger Rulleskøjte- flere aktiviteter på hjul samt udnytte asfaltering og belysning af den ti kilometer Samarbejdet har været påvirket af en uklar > Samarbejd med konsulenter, brugere, eksperter > Find gerne en lokal konsulent med specifik lange Voldgade. For sydenden af Vestvolden giver en særlig rundstrækning på en kilometer og med bløde sving og rullevenlig asfalt gode betingelser for ansvars- og opgavefordelingen, og derfor overtog og brug gerne en uvildig tovholder til at facilitere viden på området, der formår at skabe liv på rulleskøjteløbere. Rundstrækningen har en stor asfaltplads, hvor løberne på styregruppen ansvaret fra den opløste projekt- processen anlæggene

forløb om Kort forskellige niveauer kan lave seje tricks. Rulleskøjteforløbet er forbundet med gruppe og uddelegerede opgaverne til de enkelte > Etablér et fysisk anlæg og medtænk aktiviteter > Involvér brugerne i design og etablering af Vestvoldens cykelsti, hvilket gør det muligt at fortsætte turen langs Københavns samarbejdspartnere. En ekstern konsulent har sat fra start for at øge kendskabet til stedet anlæggene for at få flow i udviklingsprocessen Befæstning. gang i aktiviteterne. > Hav fokus på at styrke oplevelsen af fortids- > Få konsulentbistand og ekspertviden fra lokale mindet, hvis det fysiske anlæg skal realiseres foreninger Ved at involvere brugerne i udvikling af anlæg og på et historisk fortidsminde. Det øger mulig- > Afstem forventninger til samarbejdet fra starten. design, bliver muligheden for ny aktivitet på de hederne for at få de nødvendige tilladelser. Baggrund Fakta fysiske anlæg øget. Rekrutteringen af brugerne kan For at udnytte asfalteringen af Vestvolden til flere ske via eksperter eller lokale foreninger. De lokale aktiviteter på hjul, blev der anlagt en særlig > Rundstrækningen har et særligt fokus på foreninger er også effektive som formidlere af de rundstrækning til rulleskøjteløb. Vestvolden er et rulleskøjteløbernes oplevelser på asfalt fysiske anlæg til slutbrugerne, når de bruger Perspektivering afgrænset område uden tung trafik, der kombineret > Sikkerhed og oversigtforhold er i top på hele anlæggene til deres foreningsaktiviteter. Kommunerne har været bygherre samt medfinan- Københavns Befæstning og et organiseret klubliv i med asfaltering og belysning af Voldgaden udgør forløbet og gør det trygt at bruge anlægget sieret og bidraget til udvikling, opførelse og drift. kommunen. Det er forventet, at flere fremover en optimal ramme for rulleskøjteaktiviteter. > Forbindelsen til Vestvolden gør det muligt at Nu står de for driften og sørger for, at der også kommer til at opleve stedet på rulleskøjter. rulle videre langs Københavns Befæstning på fremover bliver ryddet og vedligeholdt. Det forventes at Rulleskøjteforløbet bliver formidlet Rundstrækningen er lukket for biltrafik og sammen hjul Et depot til rulleskøjteudstyr med udluftning bliver yderligere ved hjælp af instruktionsfilm på med de bløde sving, bliver det muligt at få ekstra > Rulleskøjteforløbet med asfaltplads og bygget, så det står klart til sæsonstart. Udstyret befæstningen.dk og mobilapplikationer. Filmene fart på. En asfaltplads på rundstrækningen giver rundstrækning er designet til både begyndere bliver vedligeholdt løbende. viser, hvordan brugerne kan bruge anlæggene på mange muligheder for at øve sig uanset løbeni- og øvede Rulleskøjteforløbet har skabt masser af liv på mange forskellige måder. veau, og afgrænsningen med bløde steler gør den > En række events og aktiviteter som åbent hus også egnet for begyndere. En lysregulering gør det arrangementer, mesterskaber, fællesløb, Hvidovre sikkert at løbe videre til Vestvolden på den asfalte- åbninger og foredrag har skabt en god rulle- rede cykelsti. Kombinationen af rullevenlig asfalt skøjtekultur i Hvidovre kommune og oplysning af hele anlægget gør det også sikkert > Aktiviteterne på hjul har fået skoleklasser, Piktogrammet for Mere info at løbe efter mørkets frembrud. selvorganiserede rulleskøjteløbere, Vallensbæk rulleskøjteforløbet blev > Rulleskøjteklub og mange andre til at bruge udviklet til at besøgende Læs mere om rulleskøjte- Flere samarbejdspartnere har været inde over rundstrækningen nemt kan finde de forløbet på cancer.dk Rulleskøjteforløbet. Rundstrækningen er designet i > Det er muligt for skoler og foreninger at låne fysiske anlæg på samråd med rulleskøjtebrugere fra Vallensbæk udstyr til rulleskøjteløb for at give alle mulighed mobilapplikationen og Se rulleskøjtefilmene på Rulleskøjteklub og Danmarks Rulleskøjte Union, for at prøve kræfter med Københavns Befæst- foldere. befæstningen.dk mens en konsulent har stået for at skabe aktiviteter ning på hjul. på hjul og købt udlånsudstyr til de mange aktiviteter. 30 / kulturarv i bevægelse / aktiviteter aktiviteter / kulturarv i bevægelse / 31

Sundhedssporet er en 2.3 kilometer lang rute, der forbinder motionsaktiviteter Det er planen at etablere Befæstningslegepladsen, hvor historiske spor, leg og Sundhedsspor nær Vestvolden i Rødovre med Københavns Befæstning. Sporet giver besø- Befæstnings- fortidsmindet går op i en højere enhed. Befæstningslegepladsen er tænkt som en gende og motionister mulighed for at beregne deres kondital på de opsatte historisk legeplads, der gennem sjove legeaktiviteter formidler historien til lokal- udregningstavler, når de tager tid på deres gå- eller løbetur på den afmærkede befolkningen og besøgende på Københavns Befæstning. Den kommer til at ligge i rute. Husum og skal erstatte Bystævnets legeplads nordøst på Vestvolden.

Kort om Kort legeplads om Kort De planlagte redskaber og faciliteter tager udgangspunkt i historiske bevægelses- mønstre, og designet afspejler og formilder aktivt den historiske kontekst.

Baggrund Fakta Der findes over 50 sundhedsspor i Danmark, som > Sundhedssporet i Rødovre er 2.3 kilometer gør det nemt at finde frem til sit kondital. Sund- > Sundhedssporet kan bruges af alle over ti år, der har et ur, kan løbe ruten og kender sin højde og vægt Baggrund Fakta hedssporet på Københavns Befæstning er etableret > Ruten kan bruges af lokale beboere, foreninger og virksomheder i nærområdet Befæstningslegepladsen skal være med til at gøre > Befæstningslegepladsen er endnu ikke realiseret for at øge motionsniveauet blandt børn og voksne > Scandias medarbejdere afprøvede ruten ved først at rydde hele strækningen for blade og grene og den nordlige del af Vestvolden til et mere attraktivt > Udvikling og design af legepladsen udspringer af fem faglige kriterier for planlægning af samtidig med, at stedets gode muligheder for at løb derefter på den udflugtsmål for skoler, institutioner og børne- omgivelser til mere aktivitet som beskrevet på side 12. bevæge sig bliver udnyttet. Alle over ti år kan bruge > Sundhedssporet er nemt at bruge og kan motivere til at dyrke mere motion familier. Den skal også tiltrække flere besøgende > Formidling af historien på Københavns Befæstning vil blive ruten til at teste deres dagsform og hvordan, den > Konceptet kan nemt udbredes til andre kommuner. på Københavns Befæstning. integreret i redskaberne på Befæstningslegepladsen som løbende ændrer sig. eksempelvis en togbane og et ammunitionskasse- Potentialet for forbedringen af den eksisterende landskab

legeplads bliver vurderet til at være stort, da den > Legepladsen er udviklet med historiske spor og Husum Erfaringer Anbefalinger bliver placeret i et bolignært område med mange formidler historien gennem leg, bevægelse og sjov Flertallet af testpersonerne synes, det er en god og > Afprøv Sundhedssporet sammen med brugerne, potentielle brugere. smuk rute at bevæge sig på, men de savner skilt- for at teste ruten og øge kendskabet til stedet ning et bestemt sted. Testen af Sundhedssporet > Formidl fremgangsmåden af konditionstesten Erfaringer Anbefalinger viste, at de fleste var i stand til at måle deres tydeligt til brugerne, da de ellers let bliver forvir- > Få kendskab til muligheder og begrænsninger for Det er vigtigt at sikre kendskab til begrænsninger konditionstal ud fra vejledning på tavler og i fol- rede anlægsarbejde i et bestemt område, da det er og udfordringer allerede ved projektets start for at dere. Brugen af Sundhedssporet motiverede de > Afmærk ruten og særligt på steder, hvor den afgørende for de fysiske anlægs succes undgå forsinkelser. Afstemning af forventninger, fleste til at dyrke mere motion på grund af overra- ændrer retning. > Brug gerne en neutral tovholder, når det handler interessetilkendegivelser og viden om realiserings- skende dårlig form. om samarbejde på tværs af forskellige aktører muligheder er afgørende for etablering af et anlæg. > Klarlæg interesser og afsætning af ressourcer fra Perspektivering Perspektivering kommunernes side, da det skaber gode forudsæt- Uklarheder omkring anlægsarbejdet på de forhisto- Mere info Sundhedssporet er en etableret del af motionsmu- ning for et godt samarbejde riske minder samt mange samarbejdspartnere med Mere info Læs mere om lighederne på Vestvolden i Rødovre Kommune, der > Afstem forventninger og lav interessentanalyser forskellige interesser har udskudt realiseringen af sundhedssporet på også står for at rydde og vedligeholde den i fremti- Læs mere om befæst- fra start, da det gør det muligt for mange forskel- Befæstningslegepladsen. Det er forventet, at cancer.dk den. ningslegepladsen på lige parter at arbejde sammen. Det kræver, at der Befæstningslegepladsen står klar i sommeren cancer.dk afsættes tid til det indledende arbejde. 2013. 32 / kulturarv i bevægelse / aktiviteter aktiviteter / kulturarv i bevægelse / 33 Aktiviteter Bevægelseskompagniet

De næste tre sider fortæller om tre kommuners Bevægelseskompagniet. Ambassadører er blevet uddannet til at inddrage Københavns Befæstning i børn og unges bevægelse og leg. Bevægelseskompagniet og dets aktiviteter er blevet støttet af legefilm, events og lokale aktiviteter for børn og unge. 34 / kulturarv i bevægelse / aktiviteter aktiviteter / kulturarv i bevægelse / 35

Bevægelseskompagniet har været et gratis kursustilbud til lærere og pædagoger i Erfaringer Anbefalinger Bevægelses- skoler, institutioner og foreninger i Rødovre, Hvidovre og Københavns Kommune Bevægelseskompagniet skulle oprindeligt have > Inddrag konteksten og tag højde for kommunens, > Tænk et bevægelseskompagnis aktiviteter for at skabe en bedre bevægelseskultur blandt de lokale børn og unge. To lærere i sammen med andre tilbud i institutioner og Brøndby er yderligere blevet uddannet, og Gladsaxe Kommune har selv afholdt været tilknyttet de nye fysiske anlæg, men er på institutionernes og børnenes hverdag i kurser. Kursusdeltagerne er blevet udnævnt til Bevægelsesambassadører grund af forsinkelser i etablering af disse blevet til udviklingen af et bevægelseskompagni lokalområde

kompagniet om Kort og har lært, hvordan de kan bruge de fysiske anlæg på Københavns et selvstændigt koncept. > Skab fremdrift og lokal forankring fra start ved at > Etabler eventuelt et bevægelseskompagnier i Befæstning til at give deres børn og unge positive oplevelser med fysisk medtænke nøglepersoner fra institutioner og parker og andre rekreative områder, da de ikke aktivitet. Det kan være effektivt at udvikle et tilbud om et kommune nødvendigvis behøver at være knyttet til for- bevægelseskompagni sammen med eksterne > Brug undervisere der kender lokalsamfundet historiske minder aktører, inden kommunen overtager driften. Men samt hverdagen i skoler og institutioner > Sørg for at kommunerne allokerer ressourcer til for efterfølgende at kunne passe tilbuddet ind i > Hav en plan for vedligeholdelsen af depoterne uddannelsen, da det gør det muligt for alle Baggrund Fakta kommunens hverdag, er det vigtigt at tage højde for > Aktiviteterne skal kunne varieres i sværhedsgrad kommuner at etablere et bevægelseskompagni. For at skabe mere liv på Københavns Befæstning har der kommunens organiseringsform, ressourcer, sociale til forskellige målgrupper været fokus på at organisere lege- og bevægelsesaktivi- > I alt 203 uddannede Bevægelses- forhold og fokus på bevægelse. I forhold til bru- teter for lokale børn og unge. Gennem uddannelsen til gerne skal deres mentale og fysiske afstand til Bevægelsesambassadører skulle lærere og pædagoger ambassadører i de tre kommuner blive gode til at bruge legeaktiviteter på Københavns > I alt 121 aktivitets- og uddannelsesforløb i Københavns Befæstning tænkes med, da afstan- Perspektivering Befæstning, så børn og unge gennem leg kunne bevæge dene er afgørende for, om områderne bliver brugt Midler fra Bevægelsespuljen har været med til at de tre kommuner Driften af Bevægelseskompagniet bliver overdraget sig mere sammen i hverdagen. > Næsten 6.000 børn har været med til til leg og bevægelse. udbrede kendskabet til Bevægelseskompagniet. Kræftens Bekæmpelse har sammen med MOtivaTION, til de tre kommuner i slutningen af 2012. Husum Brøndby Kommune har etableret et depot, der der yder konsulentbistand om fysisk aktivitet, gennem- Bevægelseskompagniets aktiviteter og over Kommune integrerer konceptet i et eksisterende Husum Organiseringen har været forskellig i de fem kom- bliver ført videre af to kommunale idrætskoordina- ført tre forskellige kurser til uddannelse af Bevægelses- halvdelen på eget initiativ tilbud, mens Rødovre, Gladsaxe og Hvidovre Kom- muner. Det har vist sig, at styregrupper på tværs af torer. Gladsaxe Kommune åbnede et depot på ambassadører: > Et depot i hver af de fem kommuner med mune endnu ikke er afklarede omkring konceptets kegler, faner, spillebrikker og andet legeudstyr Rødovre forvaltninger og kommunal medfinansiering har Bagsværd Fort og stod selv for at afholde et kompe- Åbent hus: Tre-timers arrangement på Vestvolden for fremtid. samt trækvogn til at transportere udstyret i. skabt bredt kendskab og forankring af Bevægelses- tencekursus. pædagoger, lærere og deres børnegrupper med mulighed kompagniet. for at afprøve aktiviteter > Depoterne blev booket til 668 aktivitetstimer på Københavns Befæstning, hvoraf 25 % var til Hvidovre Introduktionskursus: To til tre timers undervisning i en uddannelse af ambassadører håndfuld aktiviteter og brug af depoter > Online-bookingsystem til reservation af depoterne for at undgå dobbeltbooking Kompetencekursus: To-dages uddannelse i kompeten- Mere info cer indenfor idræt, leg og bevægelse i forhold til konkrete > Et historisk og et moderne legekatalog til at børnegrupper samt brugen af depoter og legekataloger. initiere lege Læs hele Midtvejsevalueringen, > Film med befæstningslege har promoveret visionen og målsætningerne for De uddannede Bevægelsesambassadør har fået en nøgle Bevægelseskompagniet via QR-koder på > For at forankre Bevægelseskompagniet har Bevægelseskompagniet på til et af de fem depoter, der ligger i deres kommune. Rødovre og Hvidovre afholdt to ekstra kompeten- cancer.dk Depoterne opbevarer Bevægelseskompagniets legekata- Københavns Befæstning, YouTube og befæst- cekurser med 50 % medfinansiering fra Kræftens loger, materialer og udstyr til aktiviteter, som kan være ningen.dk Bekæmpelse. med til at sætte gang i aktiviteter på Københavns Læs mere om Midtvejsevalueringen på side 35. Befæstning. 36 / kulturarv i bevægelse / aktiviteter aktiviteter / kulturarv i bevægelse / 37

Organisering Fakta Kræftens Bekæmpelse har haft det overordnede ansvar for at prioritere, Aktiviteter udvikle, planlægge, implementere og evaluere aktiviteter samt finansieret Midtvejsevalueringen Bevægelsespuljer uddannelse og udstyr. Midtvejsevalueringen er baseret på en spørgeskemaundersøgelse fra 2011 De næste tre sider fortæller om etableringen af fire Bevægelsespuljer i Rødovre, Hvidovre, Husum og Kræftens MOtivaTION har været ansvarlig for at gennemføre, drive og etablere blandt 101 Bevægelsesambassadører i Rødovre og Hvidovre Kommune, der Bevægelseskompagniet og depoterne samt indhente de nødvendige tilladelser. Bekæmpelse. Puljerne har understøttet lokale ildsjæle med midler for at skabe aktiviteter i mindre projekter på primært arbejder med børn i indskolingen. Undersøgelsen fandt sted fire Københavns Befæstning. Der er blevet tænkt på tværs ved at udvide Bevægelseskompagniet via puljemidler, og Kommunerne har haft ansvar for at rekruttere kursister og deltagere til events, måneder efter endt uddannelse, hvor Bevægelsesambassadørerne havde ved at bruge midlerne i forbindelse med lokale events i kommunerne. formidle tilbud samt stille lokaler til rådighed. Kommunerne har organiseret fået omkring 1.800 børn til at bruge Vestvolden aktivt. projektet forskelligt. Rødovre nedsatte en styregruppe på tværs af forvaltnin- ger, mens kommunerne i henholdsvis Hvidovre og København organiserede sig > Uddannelsen har gjort det nemmere for Bevægelsesambassadørerne at gennem henholdsvis Kultur- og Fritidsafdelingen og Områdefornyelsen. I Bruge Københavns Befæstning til leg og bevægelse Brøndby og Gladsaxe Kommune styres konceptet af idrætskonsulenter. > De to legekataloger er blevet formidlet i en lettilgængelig form og gode til at sætte gang i aktiviteter Legekataloger > Depoter og bookingsystem er brugervenlige I forbindelse med udviklingen af Bevægelseskompagniet blev der udviklet to > Børnene er vilde med aktiviteterne, som de synes er sjove, udfordrende og legekataloger ’Leg, fantasi og bevægelse’, som indeholder lege med variationer anderledes til forskellige aldre og typer af børn. Bevægelsesambassadørerne kan låne de > Der er brug for kurser til pædagoger, der er rettet mod mindre børn. to legekataloger fra depoterne ved Københavns Befæstning. Det ene katalog beskriver 24 kulturhistoriske lege og inddrager historiefortællingen i leg og Ultimo 2012 er slutevalueringen af Bevægelseskompagniet tilgængelig på bevægelse. Det andet indeholder 31 nutidige lege. cancer.dk

Depoter Bevægelseskompagniet har fem depoter på Københavns Befæstning med legekataloger og udstyr som kegler, spillekort, elastikker, kontrollister og træmønter samt en trækvogn til at transportere udstyret i. Bevægelses- ambassadørerne har reserveret depoterne via deres kommune og skrevet i en gæstebog, når de har været på Københavns Befæstning.

Målrettet markedsføring Bevægelseskompagniet er blevet markedsført direkte overfor institutioner og skoler via foldere, websites og møder, mens film med eksempler på lege har promoveret Bevægelseskompagniet. Nyhedsmails til de uddannede Bevægel- sesambassadører med tilbud om kommende kurser og arrangementer har styrket tilhørsforholdet til Bevægelseskompagniet. 38 / kulturarv i bevægelse / aktiviteter aktiviteter / kulturarv i bevægelse / 39

Fire Bevægelsespuljer har støttet lokale initiativtagere med mindre penge- Erfaringer Anbefalinger Bevægelses- summer til at sætte gang i aktiviteter på Københavns Befæstning. For at Slutevalueringen viser, at målsætningen for Bevæ- > Sørg for at de ansvarlige er parate til at bruge både inkluderer kommunen og ildsjæle i lokal- komme i betragtning har aktiviteterne som minimum skullet inddrage befolkningen, der kan være med til at afdække Københavns Befæstnings historie, fremme leg og bevægelse på de fysiske gelsespuljerne er nået. I alt 16 aktiviteter med ressourcer på administrativt arbejde, intern drift anlæg samt udbrede kendskabet til stedet. Det har også været et krav, at alle tilhørende del aktiviteter har haft succes med at få og formidling af puljen til målgruppen, da bevæ- målgruppens behov og dermed kriterierne for

puljer om Kort skulle have adgang til aktiviteterne, og at aktiviteterne efterfølgende skulle de lokale borgere ud og bevæge sig på Københavns gelsespuljer er en god måde at inddrage lokal- puljerne kunne gentages for ansøgers eget budget. Befæstning. befolkningens ildsjæle på, > Opstil få kriterier til hvilke aktiviteter, der gives > Tænk langsigtet fra starten og inkluder den lokale støtte til. Det inddrager de målgrupper i lokal- Puljemidlerne har støttet aktiviteter, der: kontekst før opstart af Bevægelsespuljen, så det befolkningen, man ellers let kommer til at overse > Vedrører fysiske installationer, events og bliver muligt at medtænke forankring og lokale større aktiviteter arrangementer retningslinjer fra begyndelsen > Sørg for at informere et bredt ansøgerfelt om Baggrund Fakta > Repræsenterer mange forskellige aktiviteter og > Arbejd for kommunal medfinansiering, da den puljemidlerne ved at markedsføre dem i flere og For at skabe og opretholde det lokale liv på fysiske anlæg, der motiverer flere til at bruge tilfører ressourcer, styrker ejerskabet og skaber andre medier og netværk end kommunens egne Københavns Befæstning, blev der etableret fire Fire puljer på hver 200.000 kroner blev fordelt i Københavns Befæstning aktivt gode forudsætninger for forankring af aktivite- > Konkretiser de specifikke krav til ansøgninger, når Bevægelsespuljer i 2011. Lokale skoler, institutioner, perioden 2011 til 2012 og skulle sikre tilbage- > Tilsammen i alt har skabt 136 aktivitetstimer på terne i kommunerne I markedsfører puljerne, for at undgå misforståel- foreninger og private initiativtagere kunne søge vendende aktiviteter på Københavns Københavns Befæstning per måned i to år > Start aktiviteten op med en styregruppe, som ser og unødig administration. mindre pengesummer fra puljerne til aktiviteter på Befæstning. Tre af puljerne var kommunale og > Tilsammen har fået 900 brugere til at besøge og i nærheden af Københavns Befæstning. støttede aktiviteter i henholdsvis Rødovre, Københavns Befæstning i 2012 Bevægelsespuljerne har haft til formål at engagere Hvidovre og Husum, mens den fjerde pulje lå i > I de fleste tilfælde har medtænkt historien om Husum lokale aktører som foreninger og institutioner i at Kræftens Bekæmpelses regi og støttede aktivite- Københavns Befæstning aktivt Perspektivering Kræftens skabe liv og bevægelse i deres lokalmiljø på ter i de øvrige Befæstningskommuner. Der blev Rødovre Bekæmpelse > Har henvendt sig til mange forskellige målgrup- Fremover vil fem aktiviteter være aktive på Køben- De øvrige 11 aktiviteter var enten engangsarrange- Københavns Befæstning og særligt på eller i maksimalt udbetalt 30.000 kroner til hver per, der fordeler sig ligeligt på småbørn, teen- havns Befæstning: menter eller er blevet afsluttet samtidig med, at nærheden af de nye fysiske anlæg. Det har været aktivitet. agere, voksne, motionister, familier, fagfolk og > Bålpladsen støtten frafaldt ultimo 2012. afgørende, at aktiviteterne også har kunnet Hvidovre pensionister. > Grejbanken udbrede kendskabet til Københavns Befæstning og Midlerne fra de fire puljer blev fordelt således: > Depotet på Kastrupfortet de nye installationer. > Kræftens Bekæmpelses pulje udbetalte i alt > PushyMums 158.050 kroner til seks forskellige aktiviteter > Inspirationsdagen i Gentofte Mål for Bevægelsespuljerne: > Områdefornyelsen Husum støttede fire > Understøtter minimum 20 forskellige lokale aktiviteter med i alt 74.860 kroner arrangementer i projektperioden > Hvidovre Kommune støttede fire aktiviteter > Skaber markant aktivitet på og omkring med i alt 72.050 kroner Mere info Københavns Befæstning. > Rødovre Kommune støttede to aktiviteter med - Læs mere om Bevægelses i alt 38.040 kroner. puljerne på cancer.dk 40 / kulturarv i bevægelse / aktiviteter aktiviteter / kulturarv i bevægelse / 41 Bevægelsespuljer Støttede puljeaktiviteter Aktiviteter Digitale aktiviteter

De næste seks sider fortæller, hvordan lege- og instruktionsfilm samt mobilapplikationer Kræftens Bekæmpelse Rødovre Hvidovre er blevet brugt for at sætte gang i flere aktiviteter på de fysiske anlæg. Gennem nye > Rødovre Atletik Club: Befæstningsløb på fem > Natur der Bevæger: Materialer og etablering > Netværket Skoleidrætsudvalget Hvidovre Syd: teknologier blev historien koblet direkte til legeaktiviteter og de fysiske anlæg, og kilometer på Vestvolden aktiviteterne har afprøvet mulighederne i digitale aktiviteter. af et basisdepot på Kastrupfortet Historisk MINI-OL på Vestvolden > Kommunen og Fællesrepræsentationen for > Dragør Ungdomsskole: Overdækket bålplads > Klubben i Fritidscentret Enghøj: Flere projekt- idrætsforeninger i Rødovre: Rulleskøjte- med mulighed for en udendørsbase til forløb med fokus på bevægelse og friluftsliv arrangementer på Vestvolden aktiviteter året rundt med Vestvolden som ramme

> Gladsaxe Kommune: Depot til udstyr og mate- rialer til Bevægelseskompagniets aktiviteter

> Gentofte Kommune: Inspirationsdag og

rekvisitter til et udstyrsdepot

> PushyMums: Materialer og opstart af to nye træningshold med gratis træning i syv uger

> Dragør Ungdomsskole: GPS og materialer til

bl.a. orienteringsløb, billede-GPS-løb og

skattejagt

Husum > Kulturhuset BuQuetten & Fritidsbutikken: > Klar, Parat – Husum: Klar, Parat – Leg Eftermiddages rulleskøjteundervisning ved Festivalen til børn og pædagoger Vestvolden i Hvidovre

> Teater Bloom: Teaterforestilling og workshop i > Kulturhuset BuQuetten & Fritidsbutikken: samarbejde med Voldparkens- og Husum Familiemesterskab på rulleskøjter og Sunday Børnehave Night Skate med en børnevenlig rute.

> KKFO Frithuset: Rollespilsprojekt med børn som medproducenter af historie og remedier

> Teater NoCanDo: Materialer til forestillingen Læs evalueringsrapporten på befaestningen.dk Albedo og den efterfølgende workshop for mere info om de enkelte aktiviteter. 42 / kulturarv i bevægelse / aktiviteter aktiviteter / kulturarv i bevægelse / 43

Leg er én af de aktivitetsformer, Sundhedsprojektet har arbejdet med for at Erfaringer Anbefalinger Lege- og skabe liv og bevægelse på Københavns Befæstning. Små korte film med Der skal være et klart formål med at producere > Inddrag brugerne i udvikling af film og lad > Kom i god tid til optagelserne, da indledende befæstningslege samt tips og tricks til aktiviteter på cykel og rulleskøjter skal overvejelser og praktiske spørgsmål skal være motivere til bevægelse på de fysiske anlæg. film, og det er vigtigt at tage højde for udbredelsen udvalgte repræsentanter være statister for at Film underholder og introducerer via billeder og lyd muligheder for aktivitet på af filmene samt de mål og planer, der er for den skabe identifikation og relevant indhold afklaret, inden kameraerne ruller

instruktionsfilm om Kort Københavns Befæstning og inspirerer til at komme i gang. Samtidig er det på øvrige formidling af projektet. Sørg for at lave > Samarbejd med eksperter om mulighederne for > Markedsfør filmene til brugerne via de medier og film muligt at koble aktiviteterne direkte til de fysiske anlæg samt stedets simple løsninger, som virker på de forskellige typer at udnytte de fysiske anlæg kanaler, de allerede bruger unikke rammer og historie. mobiltelefoner. > Brug et professionelt filmselskab til lege- og > Brug gerne virale netværk og samarbejds- instruktionsfilm, da brugerne ikke bruger tid på partneres kommunikationskanaler Filmproduktioner skal planlægges nøje og beskri- dårligt producerede film > Sørg for at koble filmene direkte til de fysiske ves i drejebøger, og det er nødvendigt at hyre og > Vær opmærksom på, at lys og vejrforhold anlæg, hvor brugerne har mest gavn af at blive Baggrund Fakta instruere statister. Lokationen skal være tilgænge- påvirker filmkvaliteten og hav altid en plan B for inspireret og instrueret. Børn og unge skal lære at lege på nye måder, og i lig på tidspunkter, hvor optagelserne kan finde sted produktionen udviklingen har der været fokus på at koble flere > Ti film med befæstningslege sætter gang i under gode lysforhold og gerne i godt vejr. Det kan aktiviteter til de fysiske anlæg på Københavns legen på hele Københavns Befæstning være en stor hjælp at hyre et filmselskab til at Befæstning. Filmmediet har gjort det muligt at vise > Ti film med instruktioner til cykeludfordrings- udvikle filmene samt planlægge og forestå Perspektivering billeder af de nye legemiljøer og -mønstre og baner sætter gang i cyklerne optagelserne. Filmene indgår i den samlede formidling af derigennem formidle historien på Københavns > Ti film instruerer rulleskøjteløbere i at bruge Sundhedsprojektets aktiviteter på Københavns Mere info Befæstning. Film skal skabe lokalt liv på de fysiske de små hjul på nye måder Det er en fordel at inddrage brugerne i udviklingen Cykling Befæstning. Fremadrettet vil de blive markedsført i Læs mere om filmene anlæg, da det er et nemt tilgængeligt medie via > For at skabe identifikation indgår både voksne af film for at sikre, at de er relevante og gør brug af projektets interne kanaler for at få flere til at bruge på side 44. QR-koder på de fysiske anlæg og som en del af og børn i alle film Cykling effektive virkemidler. de fysiske anlæg og besøge Københavns Befæst- Se dem på befaestningen.dk mobilapplikationen Københavns Befæstning. > Eksperter og konsulenter har bidraget til Cykling ning. produktionen af filmene, da de har unik Filmenes nemme instruktioner og pædagogiske viden om mulighederne på de fysiske anlæg vinkel skal få flere til at lege og bevæge sig på Cykling > Filmene med lege er også et værktøj til Rulleskøjteløb Københavns Befæstning. Filmene skal inspirere Bevægelseskompagniets aktiviteter og indgår brugerne til at lege og bruge Cykeludfordrings- på deres hjemmeside befaestningen.dk, samt i Info baner og Rulleskøjteforløb til fysisk aktivitet på foldere mange måder og niveauer – og de skal sørge for, at > Filmene blev brugt i Københavns Befæstnings Piktogrammet for der er progression i legene. reklamefilm i S-togene mobilapplikationer Scan QR-koden > Filmene er blevet markedsført og formidlet > QR-koder ved de fysiske anlæg kobler lege og blev udviklet til at for at se legene til brugerne via en mobilapplikation, hjemme- aktiviteter direkte til Københavns Befæstning besøgende nemt kan få sider, facebookgrupper, Bevægelseskompagniet og den situation, hvor brugerne har størst flere oplevelser med på samt den landsdækkende og lokale presse. glæde af at blive inspireret. turen. 44 / kulturarv i bevægelse / aktiviteter kulturarv i bevægelse / aktiviteter / 45 Lege- og instruktionsfilm Tre forskellige film

Befæstningslege Cykelfilm Rulleskøjtefilm Om Om Om Ti film med befæstningslege Ti film med nemme instruktio- Ti film med rulleskøjteinstruk- sætter gang i leg og bevægelse ner til leg og bevægelse på tioner sætter gang i rul og leg på på Københavns Befæstning og Cykeludfordringsbaner ved Rulleskøjteforløbet ved Køben- formidler stedets historie. Vestvolden gør det attraktivt at havns Befæstning. Nemme prøve tips og tricks og udnytte instruktioner gør det attraktivt Formidling de fysiske forløb fuldt ud. at prøve tips og tricks på de små hjul. Filmene er med i Københavns Befæstnings mobilapplikation, på hjemmesiden og YouTube- Formidling Formidling kanalen. Filmene er også med i Københavns Filmene kan downloades via QR-koder ved Cyke- Filmene kan downloades via QR-koder ved Rulle- Befæstnings reklamefilm i S-togene. ludfordringsbanerne på Københavns Befæstning, skøjteforløbet på Københavns Befæstning, og de er og de er med i Københavns Befæstnings mobilap- med i Københavns Befæstnings mobilapplikation Målgruppe plikation samt på hjemmesiden og YouTubekana- samt hjemmesiden og YouTubekanalen. Den aktive familie, børn, unge og skoleklasser. len. Målgruppe Målgruppe Alle rulleskøjteløbere på Vestvolden – både Alle cyklister på Vestvolden – både nybegyndere nybegyndere og øvede. og øvede. 46 / kulturarv i bevægelse / aktiviteter aktiviteter / kulturarv i bevægelse / 47

En mobilapplikation om Københavns Befæstning formidler de fysiske anlæg, Erfaringer Anbefalinger Mobil- digitale spil og film med lege. Mobilapplikationen skal inspirere børn, unge og Det er vigtigt at inddrage brugerne i udviklingen af > Sørg for at det er let at navigere i mobil- > Udnyt eksisterende mobilapplikationer til flere voksne til at udnytte de mange muligheder for at bevæge sig på Københavns Befæstning samtidig med, at de har det sjovt og bliver klogere på mobilapplikationer for at kvalificere indholdet, applikationer former for tilbud, da de er dyre at udvikle stedets historie. Et interaktivt kort gør det muligt for brugerne at finde rundt i det vurdere mediet potentiale og vælge den rette > Test interaktive rutekort, så de stemmer overens > Undersøg hvilke teknologier målgruppen bruger

applikationer om Kort store område på hjul og til fods samtidig med, at de bliver opmærksomme på de markedsføring. med virkeligheden til dagligt, og knyt digitale aktiviteter til disse mange nye muligheder for at bevæge sig. > Brug lydbøger til at koble fysiske anlæg og steder > Kend målgruppen og inddrag dem i valget af Forfatterne af de historiske fortællinger skal være til oplevelser og aktiviteter mobilapplikation. tro mod fakta, dygtige håndværkere og arbejde ud > Vær opmærksom på, at historiefortællinger fra en forudbestemt ramme for historieudviklingen. er tro mod fakta og med fordel kan speakes af En kendt speaker skærper interessen for professionelle og kendte oplæsere Baggrund Fakta fortællingerne. Udvikling af en mobilapplikation udsprang fra idéen om at integrere et digitalt spil i Befæstnings- > Et interaktivt kort til mobiltelefoner hjælper Interaktive kort skal stemme helt overens med legepladsen. For at udnytte mobilapplikationen brugerne med at finde de fysiske anlæg og virkeligheden, når det vedrører et stort geografisk Perspektivering bedst muligt og tilbyde brugerne mere og andet aktiviteter, som interesserer dem på Køben- område. Det stiller krav til, at de rigtige GPS- Kendskabet til Københavns Befæstnings mobil- Mere info end digitale spil, blev de to cykelruter og cykelfor- havns Befæstning koordinater bliver brugt i udviklingen af kortet. applikation og de andre digitale tilbud blev løbende Download mobil- tællingerne tænkt ind i det interaktive kort. > GPS-tracking gør det nemt for brugeren af spredt gennem øvrige aktiviteter i projektet. applikationen for følge Befæstningsruterne Københavns Befæstning på Ved hjælp af cykelruterne og historiske fortællinger > Under cykelturen får brugere af mobilapplika- befaestningen.dk kobler mobilapplikationen den fysiske aktivitet tionen en besked på deres telefon, når de tættere til de historiske rammer. Cyklister kan lytte cykler forbi et fysisk anlæg til lydbøger og langs de to cykelruter på Køben- > Fire forskellige cykelfortællinger beretter ud havns Befæstning blive underholdt med historier fra faktuelle hændelser, hvordan Københavns om opførelsen af de fysiske anlæg. Via de visuelle Befæstning er blevet til, og knytter sig til hvert og auditive medier bliver bevægelse knyttet Køben- deres afsnit på Befæstningsruterne havns Befæstning på nye måder. > Fire forfatterspirer har skabt hver deres unikke Info historie, som inddrager Befæstningsruternes forløb og de fysiske anlæg på ruten Piktogrammet for > Fortællingerne er speaket af journalist Jes mobilapplikationer Scan QR-koden Dorph blev udviklet til at for at få > Cykelfortællingerne er blevet formidlet til besøgende nemt kan få mobil- brugergrupperne gennem Befæstningscykel- flere oplevelser med på applikationen løbet og befæstningen.dk turen. 48 / kulturarv i bevægelse / aktiviteter aktiviteter / kulturarv i bevægelse / 49 Mobil- Aktiviteter applikationer Fire cykelfortællinger Lokalt liv De næste otte sider fortæller om aktiviteter og mindre initiativer, der er blevet sat i gang lokalt. Åbninger og events har understøttet etableringen af de fysiske anlæg, rulleskøjte- aktiviteter har skabt sin egen kultur på Rulleskøjteforløbet, og mange andre tiltag har understøttet aktiviteterne på Københavns Befæstning. Ermelundsnoter af Ursula Scavenius Opførelsen af Oversvømmelsen i Københavns Befæst- nings Nordfront fik afgørende betydning for en af byggeriets entreprenører. Historien om Niels Madsens skærmydsler er en skæbne fra datidens Danmark. Beliggenhed: Oversvømmelsen (Garderhøj Fort-trav- banen)

Voldtekst af Cecilie Lind Historien om Vestvoldens tilblivelse gemmer på et væld af skæbner og dramaer. Det er en dramatisk fortælling om kærlighed, svigt og ulykkelige historier fra Vestvoldens historie. Beliggenhed: Vestvolden (Husum – Hvidovre)

Territorium af Lea Løppenthin Langs Amagers sydkyst ligger, hvad der engang var Sydfronten i Københavns Befæstning. En families rejse ud til kanten af København, bliver for dem en rejse til kanten af virkeligheden. Beliggenhed: Sydfronten (Kongelundsfortet – Dragør Fort)

Topografi af kærligheden af Molly Balsby Gennem det historiske centrum af København kan historien om sorg, svigt og kærlighed blandt søskende opleves. Beliggenhed: (Kastellet – Kastrup Fort) 50 / kulturarv i bevægelse / aktiviteter aktiviteter / kulturarv i bevægelse / 51

Virksomheder på Københavns Befæstning består af tre tilbud til Erfaringer Anbefalinger Virksomheder lokale virksomheder, der skal få medarbejderne til at udnytte Samarbejdet om motionstilbud i nye områder kan > Samarbejd med kommercielle eller frivillige > Vær opmærksom på, at aktiviteter med bruger- Københavns Befæstning til motion. Et samarbejde med DGI- med fordel blive etableret med kommercielle parter, som i forvejen har gode koncepter og betaling kan skabe bæredygtige tilbud men Storkøbenhavn har skabt et løbetræningstilbud for begyndere, en samarbejdspartnere, der i forvejen arbejder med netværk til målgruppen henvender sig til de ressourcestærke grupper i temadag på løbehjul og en historisk cykelvandring. Med et

bruger Befæstningen om Kort motion på arbejdspladsen. I det konkrete sam- > Udnyt andres unikke kompetencer i stedet for befolkningen afprøvet koncept fra DGI er det lykkedes at organisere og forankre motionstilbud til virksomheder nær Vestvolden. arbejde blev kompetencer i både DGI og Sundheds- selv at udvikle nye tilbud til den samme mål- > Sats på lokalaviser til rekruttering af begynder- projektet brugt, og et uberørte område med gode gruppe løbetræning muligheder blev udnyttet til fysisk aktivitet. > Samarbejd for at styrke brugen af og kendskabet > Knyt løbetilbud til udviklingen af nye aktivitets- til lokalområder, som kan bruges til motion områder eller byområder. Rekrutteringen af deltagere skete via hjemmeside, > Undersøg om der eksisterer tilsvarende tilbud i Baggrund Fakta lokalaviser, husstandsomdelte flyers, Google add lokalområdet, om det er relevant at etablere et En vigtig ambition med Sundhedsprojektet har words, plakater i lokalområdet og på omkringlig- samarbejde gende arbejdspladser. Det viste sig, at lokalavisen været at skabe liv på Københavns Befæstning. Ved > Tre motionstilbud til virksomheder i nærheden rekrutterede flest deltagere til gå-lunt-løb- at arbejde sammen med eksterne parter har det af Københavns Befæstning træningen. været muligt at udvikle forskellige aktiviteter til Perspektivering forskellige målgrupper. Det primære fokus på børn > Gå-lunt-løbetræningstilbud: Et 12 ugers DGI-Storkøbenhavn fortsætter med at gennemføre er behov for flere løbetilbud til nybegyndere. Især og børnefamilier er undervejs blevet udvidet til Evalueringen viser, at otte ud af ti deltagere i løbeprogram til begyndere. Virksomheder eller gå-lunt-løb-træning for nybegyndere på Køben- områder som ikke bruges til motionsaktiviteter kan også at favne medarbejdere i lokale virksomheder. løbetilbuddet var kvinder. medarbejder betaler for deltagelse og træning havns Befæstning. Evalueringen viste, at der fortsat udnyttes bedre, ved at etablere løbehold. skete i Hvidovre, Rødovre og Husum. For at udnytte bevægelsesmuligheder til voksne på > Firmabattle på løbehjul: En eftermiddagskon- Københavns Befæstning er der blevet etableret et kurrence på Københavns Befæstning, hvor samarbejde med DGI-Storkøbenhavn. Samarbejdet historien kunne opleves på løbehjul. Konkur- udviklede en driftsmodel med brugerbetaling, hvor rencen fokuserede på samarbejde, udfordring, DGI tilbød tre forskellige motionspakker til lokale fællesskab og bevægelse. virksomheder: Løbetræning for begyndere, tema- > Historisk cykelvandring: Cykelturen starter på dag på løbehjul og en historisk cykelvandring. Vestvolden og slutter på Kastrup Fort. Aktivite- Fælles for alle tilbud var, at de skulle øge ter i form af sjove idrætslege og picnic. Mere info kendskabet til Københavns Befæstning og formidle Læs mere om tilbuddene på mulighederne for at bruge de historiske rammer til medarbejdermotion.dgi.dk > I alt 118 medarbejdere deltog i tilbuddet om > Den historiske cykelvandring blev aflyst på sjov motion. gå-lunt-løb-træning i de tre kommuner grund af for få tilmeldinger > 64 deltagere konkurrerede på løbehjul mod > Virksomhederne eller brugerne betalte for at hinanden deltage i aktiviteterne. 52 / kulturarv i bevægelse / aktiviteter aktiviteter / kulturarv i bevægelse / 53

Forskellige rulleskøjteaktiviteter har skabt liv på Vestvolden og Erfaringer Anbefalinger Rul på øger kendskabet til det særlige forløb for rulleskøjter i Hvidovre Det har været effektivt at inddrage en ekstern > Tag udgangspunkt i brugernes behov og interesse, > Vær bevidst om at lokalt liv på fysiske anlæg ikke Kommune. En rulleskøjteklub, skoleidræt på hjul og forskellige kommer af sig selv. Der skal afsættes ressourcer events har sat Vestvolden på dagsordenen for rulleskøjteløbere. konsulent til at varetage diverse events, markedsfø- når I etablerer fysiske anlæg som primært kan Aktiviteterne udnytter løbemulighederne i de unikke rammer på ring og praktiske gøremål i depotet. Konsulentens bruges til rulleskøjter til at initiere og organisere aktiviteter

Vestvolden om Kort Københavns Befæstning samtidig med, at brugerne er fysisk netværk og målgruppekendskab har været værdi- > Inddrag ildsjæle og eksperter til at sætte gang i > Afsæt midler til markedsføring – både events og aktive. fuldt for organiseringen af de forskellige aktiviteter. aktiviteter på fysiske anlæg. Viden om lokale reklamemateriale. Brug netværk og kanaler, som forhold og rulleskøjtning kan sammen med brugerne allerede er i kontakt med Det har været udfordrende at oprette et depot til personlig gennemslagskraft sætte fokus på > Samarbejd med brugere og eksperter fra området udstyr, da der ikke var egnede lokaler nær Rulle- aktiviteterne i forhold til at designe anlæg og købe udstyr til skøjteforløbet. En container blev den midlertidige depot. Baggrund Fakta løsning. Rullevenlig asfalt, gode oversigtsmuligheder, sikre trafikløsninger, bløde kurver og god belysning gør > Aktiviteterne har sat gang i klublivet, hvor 42 Rulleskøjteaktiviteterne har tiltrukket en bred Perspektivering det sjovt at opleve Københavns Befæstning på hjul. medlemmer er aktive i Vestvoldens Rulleskøj- brugergruppe med repræsentanter fra børne- Klubaktiviteterne fortsætter i 2013, hvor medlem- selvorganiserede Et depot med udstyr til brugerne sikrer, at alle kan teklub familier, ældre, børn og unge. merne stadig træner på Rulleskøjteforløbet. rulleskøjteliv på være med. Rulleskøjteforløbet giver både gode > I alt 421 børn fordelt på 23 klasser har prøvet Der bliver arbejdet på at føre mange aktiviteter Københavns betingelser for nybegyndere og øvede til at udvikle skolekonceptet på rulleskøjter til motion, leg Et lille markedsføringsbudget har begrænset videre i 2013 således, at endnu flere kan komme til Befæstning. deres løb på de små hjul. og bevægelse formidlingen af events og Rulleskøjteforløbet. at opleve rulleskøjteevents, skoleforløbet og det > Events som Sunday Night Skate, åben træning, Kreative løsninger som at integrere aktiviteterne i For at fremme aktiviteter på Rulleskøjteforløbet ved familiemesterskaber, Befæstningens Dag, andre aktiviteter samt inddrage konsulenten har syd-enden af Vestvolden, blev der af en ekstern Aktiv Sommer, foredrag og workshops har været med til at sprede kendskabet til rulleskøj- konsulent sat forskellige aktiviteter i gang for været med til at udvikle et selvorganiseret teaktiviteterne til lokalbefolkningen. rulleskøjteløbere. Åbent hus arrangementer, rulleskøjteliv og en ny rulleskøjtekultur på mesterskaber, fællesløb, åbninger og foredrag har Københavns Befæstning været med til at skabe mere liv på Rulleskøjteforlø- > Uddannelsen af instruktører og ambassadører bet og i særdeleshed på rundstrækningen i Hvid- sikrer, at rulleskøjteaktiviteterne bliver udbredt ovre Kommune. Aktiviteterne på hjul var både til flere brugere. Mere info målrettet skoleklasser, selvorganiserede rulleskøj- > Et depot med 100 par rulleskøjter og udstyr er Læs mere om : teløbere, rulleskøjteklubben og alle andre, der har blevet oprettet til aktiviteterne ´Rul på Vestvolden’ her haft lyst til at prøve kræfter med asfalten. > Mulighederne for at løbe på rulleskøjter er www.facebook.com/ blevet markedsført via redaktionelt stof i lokal RulPaaVestvolden presse, rulleskøjtemagasiner og sociale medier, samt plakater på skoler og et online rulleskøjtefora. 54 / kulturarv i bevægelse / aktiviteter aktiviteter / kulturarv i bevægelse / 55

Forskellige events har gjort specifikke brugere opmærksomme på aktiviteterne i Erfaringer Anbefalinger Events Sundhedsprojektet og blev igangsat for at formidle aktivitetsmulighederne på Succesen for de tre events har varieret, fordi mål- > Inddrag målgrupperne før en event udvikles og Københavns Befæstning. Der har været gennemført en brugerdreven ungeevent, events med deltagelse af Bevægelseskompagniet og rulleskøjteevents i forskellige gruppernes motivation for at deltage i aktiviteterne brug dem til at sprede eventen kommuner. var meget forskellig. Events har størst effekt, når de > Brug kommunale eller lokale ildsjæle til at afvikle Kort om Kort inddrager brugerne og deres interesser fra start. events > Undersøg mulighederne for at bruge frivillige til De unge havde fra start svært ved at koble Køben- at stå for praktiske gøremål havns Befæstning til deres hverdag, og det lykkedes > Målret eventen til potentielle brugere, da det øger derfor ikke at få flere unge til at deltage i eventen. sandsynligheden for succes Bevægelseskompagniets aktiviteter rekrutterede > Brug events for at tiltrække forskellige brugere – Baggrund Fakta nye ambassadører blandt dem, der arbejder med især hvis målgruppen er meget bred For at motivere de egentlige brugere til at blive børn i lokalområdet. Rulleskøjteløberne var i > Markedsfør events via de kanaler og netværk, aktive og skabe liv på Københavns Befæstning, er Youth Explorer forvejen aktive på hjul og derfor motiverede for at deltagerne bruger i de daglige. der blevet skræddersyet events til forskellige > Et forsøg på at få unge til at udvikle og drive deltage i aktiviteterne. borgergrupper. Disse events blev også brugt til at en event på baggrund af deres interesser for rekruttere unge, rulleskøjteløbere og potentielle aktiviteter på Københavns Befæstning Bevægelsesambassadører, der gerne skal sætte > Eksterne konsulenter gennemførte en antro- gang i flere aktiviteter på Københavns Befæstning. pologisk analyse af de unge, rekrutterede first-movers samt udviklede og stod for ungeeventen > Aktiviteten blev stoppet efter første event med 50 deltagere.

Bevægelseskompagniet deltog i følgende Rulleskøjteevents events og aktiviteter: > Sunday Night Skate tiltrak 170 deltagere på > Lancering af Skoletjenestens mobilspil Vestvolden og udspringer af fællesskabet Friday > Foreningens dag i Husum Night Skate > Naturens Dag på Brøndby Naturcenter > Aktiv Sommer havde dagligt 20 deltagere over > Befæstningens Dag i Rødovre fem dage og var en målrettet event til børn, > Åbning af Rulleskøjteforløbet i Hvidovre unge og familier > Via andre events blev nye bevægelses- > Familiemesterskaber mellem familieklaner ambassadører rekrutteret. gennemførtes med 12 deltagere. 56 / kulturarv i bevægelse / aktiviteter aktiviteter / kulturarv i bevægelse / 57

Officielle åbninger af de fysiske anlæg på Københavns Befæstning har spredt På fire biblioteker nær Vestvolden er det muligt at låne aktivitetstasker med alt til en Åbninger budskabet om nye bevægelsesmuligheder i lokalområdet. I alt fire åbninger med Aktivitetstasker sjov fødselsdag på Københavns Befæstning. Tasken indeholder legekataloger, opskrifter borgmestre, skoleklasser, lokale borgere, god forplejning, opvisninger og mange og udstyr, og den bliver lånt ud i en uge ad gangen på bibliotekerne. Aktivitetstasken aktiviteter indviede cykeludfordringsbanerne og Rulleskøjteforløbet. kan både underholde en lille familie på fire og en hel skoleklasse i flere timer. Historien vækkes til live gennem leg og læring, samtidig med at børn og barnlige sjæle oplever Kort om Kort om Kort Københavns Befæstning.

Baggrund Fakta Baggrund Fakta Ved at invitere potentielle brugere med til de Aktivitetstaskernes indhold gør det nemt at holde officielle åbninger, fik de mulighed for at opleve og > Rulleskøjteforløbet i Hvidovre og cykeludfordrings- en aktiv fødselsdag på Københavns Befæstning, > Legene er lånt fra Bevægelseskompagniets lege- eventuelt selv prøve at køre på cykel og løbe på banerne i Husum, Rødovre og Brøndby blev officielt den er målrettet forældre, der ønsker en sund og katalog og fortæller historien gennem legeaktiviteter rulleskøjter på de nye anlæg – og ikke mindst få åbnet umiddelbart efter, at de var blevet opført sjov dag i historiske rammer. Der blev sat flere > Opskrifternes titler formidler yderligere Københavns > Godt 200 personer deltog i gennemsnit i hver Befæstnings fortællinger gode oplevelser med hjem. De lokale politikere mindre aktiviteter i gang sidst i projektperioden for åbning > Der er udstyr som legeredskaber, overtrækstrøjer og kunne under åbningerne se resultaterne af det at få flere til at bruge Københavns Befæstning. > Partnerskabet, kommuner, borgere og presse var kort til huskespil i aktivitetstaskerne arbejde, de har været med til at skabe og få en repræsenteret ved alle åbninger. > Taskerne kan lånes op til en uge af gangen på Rød- oplevelse af borgerne reaktioner. ovre, Husum, Avedøre og Brøndbyvester Bibliotek.

Erfaringer Det er vigtigt at målrette åbningerne til den pri- Erfaringer Anbefalinger mære målgruppe, fordi inddragelsen af alle områ- Taskerne er blevet sat til udlån i efteråret 2012, og > Gå i dialog med bibliotekerne for at finde ud af, dets borgere ikke nødvendigvis er den bedste derfor er antal udlån endnu ikke kendt. Flyers om hvordan materialet kan blive mest attraktivt og løsning. Tiltag om at invitere skoleklasser har vist taskerne er uddelt på bibliotekerne, lokale skoler, realiserbart som udlånsmateriale sig at virke godt, fordi begejstrede børn er gode borgerservice og andre offentlige institutioner. > Overvej hvor længe taskerne kan være i udlån Mere info

ambassadører og hurtigt spreder gode nyheder til Hjemmesiden og facebook-siden reklamerer > Undersøg mulighederne for at erstatte bortkomne Læs mere om

venner og forældre. yderligere for aktivitetstaskerne. materialer og tasker. aktivitetstaskerne på cancer.dk Forskellige aktiviteter og et nøje planlagt arrange- Perspektivering ment er med til at sikre, at deltagerne får en god Det er fortsat muligt at låne taskerne på bibliote- oplevelse. Taler fra borgmestre, opvisninger og god kerne, der varetager driften omkring udlån. forplejning har været værdifulde. 58 / kulturarv i bevægelse / op samling opsamling / kulturarv i bevægelse / 59

Opsamlingen af resultater og erfaringer fra Sundheds- De fleste af Sundhedsprojektets målsætninger er nået Opsamling på projektet er fordelt på de seks temaer: Cykling, Fysiske anlæg, Vurdering af ultimo 2012. Vurderingen af de enkelte mål er baseret på en Bevægelseskompagni, Bevægelsespulje, Digitale aktiviteter gennemgang af praksis i de realiserede aktiviteter og resultater og Lokalt liv. Læs mere om sammenhængen mellem tema- i projektperioden. erne i resultatbeskrivelsen af Sundhedsprojektet på siden.

Sundhedsprojektet om Kort målsætninger om Kort

Nye rammer og muligheder De fleste mål er blevet indfriet Målet ’at sprede de erfaringer Sundhedsprojektets resultater Sundhedsprojektets mål Sundhedsprojektet er et eksempel på strukturel Formålet med at fremme fysisk aktivitet på Køben- Kræftens Bekæmpelse har gjort sig’ Formålet med Sundhedsprojektet har været at forebyggelse, som inddrager nye måder og steder Cykling Bevægelsespuljer havns Befæstning blandt lokale og besøgende er Bliver delvist opfyldt gennem denne rapport og fremme fysisk aktivitet på Københavns Befæstning til at fremme fysisk aktivitet. Med Københavns Med afsæt i den tværkommunale Cykelstrategi er Der blev etableret fire puljer, der har gjort det overordnet blevet indfriet som et resultat af de fremadrettet: – primært blandt lokale borgere og sekundært blandt det lykkedes at fremme cykling på Københavns forskellige aktiviteter i Sundhedsprojektet. Der er > På en konference ultimo 2012 bliver yderligere Befæstning som case peger erfaringer på, at muligt at realisere 16 aktiviteter på Københavns de besøgende. motionsaktiviteter ikke kun hører hjemme i kom- Befæstning. Etablering af Cykeludfordrings- Befæstning. Puljerne har understøttet lokale dog plads til mange flere fysisk aktive mennesker resultater og erfaringer formidlet til kommuner banerne, lokale cykelaktiviteter og digitale munernes sundhedsforvaltninger. Arbejdet med at aktiviteter, der forbedrer mulighederne for at Målene er, at: på det historiske fortidsminde. og andre, der arbejder med fysisk aktivitet, få borgerne til at bevæge sig mere kan med fordel løsninger har gjort det nemt og sjovt for borgere i opholde sig i det historiske område og aktivere > Flere aktivt bruger Københavns Befæstning kulturarv, sundhed og udvikling af omgivelser blive udviklet og tænkt ind på tværs af de fleste mange aldre at bevæge sig mere på hjul. forskellige brugere. > Sprede erfaringerne til andre aktører Målet ’at flere aktivt > På en forskerkonference i september 2013 bliver forvaltninger. > Forbedre folkesundheden blandt brugerne bruger Københavns Befæstning’ resultaterne af Sundhedsprojektets effektmål Er lykkedes på baggrund af de etablerede aktiviteter: formidlet Fysisk aktivitet behøver ikke være traditionel Fysiske anlæg Digitale aktiviteter > Flere bruger Københavns Befæstning til fysiske > Det er planen at sprede og bruge erfaringerne fra motion og handler om at bevæge sig og have det Der er blevet realiseret tre fysiske anlæg. Film, lydbøger, mobile hjemmesider og mobil- Vurderingens præmis aktiviteter Sundhedsprojektet i 2013 gennem konsulent- sjovt med sved på panden. Aktiviteter som leg og Cykeludfordringsbanerne, Rulleskøjteforløbet og applikationer er blevet udviklet for at sætte gang Erfaringer og anbefalinger for de enkelte > Flere muligheder for at være fysisk aktivt på virksomhed. cykling er eksempler på aktiviteter, der er nemme Sundhedssporet er innovative og sjove måder at i forskellige aktiviteter, der kobler historien og de aktiviteter i Sundhedsprojektet er baseret på en Københavns Befæstning eksisterer at integrere i en travl hverdag, og når omgivelserne fremme leg på. fysiske anlæg til bevægelse og leg. evaluering af praksis i efteråret 2012. Fokus har > Brugerne er opmærksomme på de nye Målet ’at forbedre samtidig indbyder og motiverer til bevægelse, har været at indsamle erfaringer fra det praktiske muligheder på Københavns Befæstning folkesundheden blandt brugerne’ det en god effekt på sundheden. Bevægelseskompagni Lokalt liv arbejde og formidle denne viden til andre > Flere lokale børn bruger Københavns Befæstning Kan ikke måles ud fra resultaterne fra Sundheds- Sundhedsprojektet har vist, at det er muligt at Der er blevet uddannet Bevægelsesambassadø- Events og mindre aktiviteter har på forskellig vis aktører, der arbejder med fremme af fysisk i hverdagen projektet. I nogle tilfælde forudsætter målingen en udvikle et nyt område som et historisk fortids- rer og etableret et Bevægelseskompagni, der har været med til at etablere nye aktivitetsformer på aktivitet og sundhedsfremme, byplanlægning, > Bedre rammer for cyklister, rulleskøjteløbere, længere tidshorisont, mens det i andre ikke er minde og til et sted, der bliver brugt til motion, leg rustet lærere og pædagoger til at sætte gang i Københavns Befæstning. Flere brugergrupper er infrastruktur og kultur. Vurderingen af indfrielsen fodgængere og løbere. muligt at måle konkret på sundhedseffekten. Det er og bevægelse. Ved at tage højde for Museumsloven leg og bevægelse blandt deres børn og unge i blevet inddraget i udviklingen af aktiviteterne og af Sundhedsprojektets målsætninger er derfor dog en formodning, at aktiviteterne på Københavns og inddrage Københavns Befæstnings historie i de skoler og institutioner. Bevægelseskompagniet har via deres deltagelse være med til at skabe praksisorienteret gennemgang af projektet. Effektmålinger af aktiviteten på Købehavns Befæstning motiverer flere til at bevæge sig og fysiske aktiviteter har det været muligt at udvikle har 203 ambassadører i Husum, Hvidovre og mere lokalt liv på de fysiske anlæg. Befæstning bliver gennemført i 2013, hvor cykel- derfor alt andet lige forbedrer brugernes almene kreative løsninger, der både tilbyder bevægelse og Rødovre, og konceptet er blevet udbredt til to Læs mere om metoden for indsamling af andelen og legeaktiviteten bliver vurderet af sundhedstilstand. læring. Brøndby og Gladsaxe. erfaringer på side 64. eksterne forskere. 60 / kulturarv i bevægelse / erf aringer og anbefalinger erfaringer og anbefalinger / kulturarv i bevægelse / 61

Sundhedsprojektet har givet Kræftens Bekæmpelse nye Samarbejd og etabler partnerskaber Erfaringer Arbejd på tværs af kommuner Erfaringer Erfaringer & erfaringer med at tænke fysisk aktivitet ind i kommunernes og forvaltninger arbejde, opgaver og udfordringer. Med Københavns Befæstning som case sætter seks anbefalinger fokus på, hvordan det kan Medarbejdere i kommuner, konsulenter, lokale ildsjæle og partnerskabet Sundhedsprojektet viser, at det er muligt at arbejde på tværs af kommu- lykkes at fremme borgernes sundhed gennem strukturel fore-

anbefalinger om Kort bag Projekt Københavns Befæstning har været en del af Sundhedsprojek- ner ved at skabe en fælles vision og allokere ressourcer til arbejdet. byggelse, innovative aktiviteter og tværfaglige samarbejder. tet. Samarbejde og partnerskabet optimerer ressourcerne og åbner døre Strategier, som kan behandles politisk er en forudsætning for finansie- til unikke muligheder og resultater. Forudsætningen for et effektivt ring og drift. Det er særligt effektivt at udvikle ideer sammen med andre samarbejde er en fælles vision og overordnede mål samt synlighed kommuner, mens etablering og drift typisk sker bedst i den enkelte omkring roller, ansvar og individuelle incitamenter. En uvildig tovholder er kommune. Mere fysisk aktivitet via strukturel forebyggelse en styrke. Seks Ved at være kreativ og tænke forskellige aktiviteter sammen på tværs af Med få ressourcer i forebyggelsesarbejdet, er det nødvendigt at Arbejdet med at fremme bevægelse blandt borgerne vedrører forvaltninger, er det muligt at udnytte ressourcerne optimalt og skabe løfte i flok. For at få flere danskere til at bevæge sig, er det mange fagområder og forskellige forvaltninger i kommunerne. anbefalinger innovation i den enkelte kommune. nødvendigt at nytænke mulighederne for at fremme fysisk Sundhedsprojektet har vist, at strukturel forebyggelse kan samle aktivitet i uberørte områder. Gennem strukturel forebyggelse er forskellige forvaltninger og medarbejdere til at opfylde forskel- det muligt at indrette samfundet mere optimalt, så det bliver lige målsætninger som en fælles indsats. Både medarbejdere, Samarbejd og etabler partnerskaber nemmere for alle at bevæge sig. der til arbejder med fagområdet, målgrupperne samt fysiske anlæg og driftsopgaver får noget ud af samarbejdet. Strukturel forebyggelse er en svær opgave at klare alene. Anbefalinger Anbefalinger Gennem samarbejde kan der blive sparet på ressourcerne og Det er ved at være åben og arbejde på tværs af forvaltninger > Konkretiser egne visioner og målsætninger og overvej potentielle sam- > Tænk på tværs. Alle forvaltninger og kommuner er med til at skabe ram- Arbejd på tværs af kommuner skabt god synergi, og sammen er det muligt at opnå unikke muligt at realisere flere af kommunens mål på én gang og skabe menhænge og samarbejdskonstellationer for at optimere ressourcer og mer, der er afgørende for, hvor fysisk aktive borgerne er og kan blive resultater, som det ikke vil kunne lykkedes for den enkelte at flotte resultater til glæde for både kommune og borgere. Det og forvaltninger opnå. Det gælder ikke kun samarbejdet mellem kommuner og kræver mod, vilje og motivation til at tro på projekter og skabe innovation > Tænk i tværkommunalt samarbejde, da det kan øge værdien af den enkelte andre aktører, men også de interne samarbejde i mellem aktiviteter, som ligger udenfor de gængse rammer i den kommu- > Anerkend forskellige interesser og balancer dem i opgaveløsningen kommunes indsats til gavn for borgerne. Brede samarbejder med en fælles kommunens forvaltninger. nale drift. > Konkretiser potentielle fordele for potentielle samarbejdspartnere, før I vision forbedrer mulighederne for at søge eksterne midler Afstem forventninger inviterer dem til at arbejde sammen. Afvent ikke at andre kommer til jer > Tag med fordel afsæt i tværkommunale strategier, der bliver behandlet Nye rammer skaber nye muligheder med ideer og invitationer til samarbejde politisk, i kommunale samarbejder Resultaterne i Sundhedsprojektet er blevet skabt med kulturar- Gennem partnerskabet er der blevet arbejdet med at bruge > Aftal samarbejdsform, rollefordeling og bidrag til ressourceforbrug fra start > Brug uvildige tovholdere til at facilitere og holde fokus i samarbejder fortidsmindet til bevægelse og leg – det har skabt mere liv på ven på Københavns Befæstning som kontekst og potentiale. At > Giv plads til forskelligheder og sørg for, at alle er med til at forme projektet mellem kommuner bruge fortidsminder som ramme for motion, bevægelse og leg Københavns Befæstning. Erfaringerne viser, at det er relevant at Brug uvildige tovholdere er en måde at forny historien i den moderne danskers liv. tage Museumsloven op til revision for at skabe endnu bedre og sætte deres fodaftryk > Tænk på tværs af forvaltninger, når projekter og aktiviteter involverer Koblingen af fysisk aktivitet til forhistoriske minder og historiske muligheder for at formidle historien på en relevant og nyttig > Vær opmærksom på, at det tager tid at etablere et levedygtigt samarbejde fysiske anlæg til leg og bevægelse. Fysiske anlæg skal både etableres, fortællinger er unikt for dette projekt. måde for nutidens borgere. eller partnerskab. Når tiden bruges konstruktivt, kommer projektet til at drives og skabe aktivitet blandt forskellige målgrupper glide bedre fremadrettet. > Inddrag med fordel projektledere i kommunen, der allerede arbejder De nye rammer og vilkår har udfordret samarbejdspartnernes Det er altafgørende at inddrage konteksten i al opstart af nye Inddrag brugerne fra start til slut kreativitet og givet muligheder for at udvikle innovative aktiviteter initiativer. Fra aktørernes ressourcer og mål, borgernes behov og tværfagligt. og fysiske anlæg på steder, der normalt ikke bliver brugt til fysisk værdier og videre til stedets beliggenhed og placering samt aktivitet. De partnere, som arbejder med fysisk aktivitet og regler og lovgivning på området. Præmisserne for udviklingsar- sundhedsfremme har brugt fortidsmindet til at skabe mere bejdet ændrer sig undervejs, og det er vigtigt løbende at tage Markedsfør og bevægelse og leg. De partnere, der arbejder med den historiske højde for den foranderlige kontekst. dimension, har ved at forholde sig til behov og forventninger til formidl nye aktiviteter. stedet, fundet en ny kommunikationskanal til deres fortællinger. 62 / kulturarv i bevægelse / erf aringer og anbefalinger erfaringer og anbefalinger / kulturarv i bevægelse / 63

Afstem forventninger Erfaringer Brug uvildige tovholdere Erfaringer Inddrag brugerne fra start til slut Erfaringer Markedsfør og formidl Erfaringer nye aktiviteter

Den tid, der er blevet brugt på interessetilkendegivelser i starten af Kræftens Bekæmpelse har været tovholder i Sundhedsprojektet. En Brugerne er primært blevet inddraget i udviklingen af Sundhedsprojektets Revitalisering af de fysiske anlæg skulle i sig selv skabe opmærksomhed samarbejdet, har været en styrke for den fremadrettede proces i Sund- uvildig tovholder uden politisk interesse i projektet er god til at sætte aktiviteter, når de høje krav fra Museumsloven har kunnet tilgodese deres og interesse for de nye aktiviteter på Københavns Befæstning. Det andet hedsprojektet. Afstemning af forventninger og fællesmøder har været gang i, etablere og facilitere samarbejde mellem ligeværdige parter. ønsker og ideer. Kun i arbejdet med de fysiske anlæg er brugerne blevet tværgående projekt ´Formidlingsprojektet´ skulle formidle historien til afgørende for, i hvor høj grad det har været muligt at realisere aktivite- Tovholderen kan tilgodese de forskellige interesser, mægle i tvivls- inddraget i etableringsfasen. Erfaringer viser, at det er nødvendigt at brugerne, imens de opholdt sig på Københavns Befæstning. En mål- terne. spørgsmål og koordinere møder og indsatser. Kræftens Bekæmpelse har inddrage brugernes behov i udviklingen af nye aktiviteter. rettet markedsføring af Sundhedsprojektet ville dog have kunnet øge interesse i at indgå i samarbejder med kommuner i fremtidige bevægel- kendskabet til aktiviteter og anlæg. sesprojekter, både som sekretariat for partnerskaber eller direkte sammen med kommuner.

Anbefalinger Anbefalinger Anbefalinger Anbefalinger > Brug tid på at afstemme forventninger med potentielle samarbejdspart- > Find en uvildig tovholder til at facilitere samarbejde, holde overblik og > Sørg for at inddrage viden om brugernes liv, adfærd, behov og ønsker i al > Gør borgerne opmærksomme på nye aktiviteter, da gode rammer ikke er nere, før det egentlige arbejde bliver skudt i gang fælles fokus i projektet samt tilgodese de forskellige parters interesser innovation og i særdeleshed i udviklingen af områder til fysisk aktivitet nok i sig selv > Kommuniker individuelle mål, visioner og interesser til hinanden. Gennem- > Sørg for at tovholderen er rustet med en fælles vision og strategi for > Inddrag brugerne tidligt, da de kan kvalificere indholdet og kommuni- > Udarbejd en kommunikationsstrategi fra start og ret ind undervejs sigtighed styrker og sætter rammen for et konstruktivt samarbejde samarbejdet, da det ellers er svært at vise retning, mægle og facilitere kationsindsatsen samt den senere brug og forankring af aktiviteten > Skab kendskab til nye anlæg og aktiviteter allerede i starten og brug > Afsæt tid til faste møder og giv plads til, at interesser og forventninger processen > Involver gerne de forskellige målgrupper fra start til slut – fra udviklings- eventuel traditionel markedsføring udvikler sig i takt med, at aktiviteterne udvikler sig > Samarbejd med eksterne konsulenter med kendskab til kommuner og fasen og videre til test af aktiviteter samt brugen og formidlingen af dem > Husk at liv skaber mere liv. Folk vil gerne være der, hvor andre er. Derfor > Afsæt tid til at være uenig og brug de forhold, I er enige om. målgrupper > Vær opmærksom på, at områder langt fra brugernes vante rammer, kræver kan en aktiv indsats efter etablering af et nyt anlæg være afgørende for Det er afsættet for det endelige arbejde og produkt. > Vær klar på at bruge tid og ressourcer på forhandlingsspørgsmål, særlig stor brugerinddragelse i udviklingen af aktiviteterne, hvis de efter- oplevelsen af, om stedet er værd at bruge. da større problemer altid kommer op til overfladen. følgende skal give mening og være attraktive at bruge. > Gør borgerne opmærksomme på de nye digitale løsninger og aktiviteters mange muligheder > Brug samarbejdspartnernes netværk, lokale foreninger, møder og kommunikationskanaler til effektiv og omkostningsfri formidling > Få brugerne til at sprede budskabet om forskellige aktiviteter. 64 / kulturarv i bevægelse / bilag bilag / kulturarv i bevægelse / 65

Litteraturliste Metode for denne rapport 1. World Cancer Research Fund (2007). Food, Nutrition, Physical Activity 21. Van Dyck, D., Cardon, G., Deforche, B (2009). Neighborhood SES and 43. TNS Gallup. Børne- og ungdomsindex 2007 & 2011. Erfaringerne er indsamlet i efteråret 2012 og Der er ikke gennemført en reel evaluering af and the prevention of Cancer: A Global Perspective walkability are related to physical activity behavior in Belgian adults. 44. Sundhedsstyrelsen (2010). Undersøgelse af 11-15-åriges livsstil og 2. Sundhedsstyrelsen (2011). Fysisk aktivitet – håndbog om forebyggelse Prev Med. Jan;50 Suppl 1:S74-9. Epub 2009 Sep 12. sundhedsvaner 1997-2008 giver et billede af status quo for de enkelte Sundhedsprojektet, fordi fokus har været at samle og behandling 22. Sundhedsstyrelsen (2009). Etik i forebyggelse og sundhedsfremme 45. Mandag Morgen Innovation for konsortiet for Fremtidens Idræts- og aktiviteter i Sundhedsprojektet. Nogle aktiviteter vigtige erfaringer på baggrund af arbejdet – og 3. Boyle T, Keegel T, Bull F et al (2012). Physical activity and risks of 23. Region Hovedstaden (2010). Nyt om forebyggelse – Strukturel forebyg- legelandskab (2009). Indsigt i leg – en guide til fremtidens legelandska- proximal and distal colon cancers: a systematic review and meta gelse. ber. er allerede blevet implementeret og bliver snart formidle denne viden videre til andre. analysis. JNCI, oct 17(104), pp. 1548-1561. 24. Larsen, K (2003). Den tredje bølge – på vej mod en bevægelseskultur. 46. Tetraplan. Opgradering af cykelruten langs Vestvolden – med fokus på 4. World Cancer Research Fund (2012). Cancer statistics: Breast overdraget til kommunerne, mens andre lever Vurderingen af Sundhedsprojektets succes sker Lokale- og anlægsfonden at tiltrække flere pendlere (2009). http://www.wcrf-uk.org/research/cancer_statistics/breast_cancer. 25. Kræftens Bekæmpelse (2008). Projektbeskrivelse – Københavns 47. Viatrafik. Pendling på cykel i Københavnsområdet – Screening af 13 videre som selvstændige initiativer i eksterne altså på baggrund af en praksisorienteret php Befæstning – Version 5.0: Sundhedsprojektet: Københavns nye strækninger til og fra København centrum (2008). 5. World Cancer Research Fund (2012). Cancer statistics: Endometrium bevægelsesrum 48. Pucher, J., Dill, J. & Handy. S. Infrastructure, programs, and policies to foreninger. Endelig er enkelte aktiviteter endnu gennemgang af projektet. http://www.wcrf-uk.org/research/cancer_statistics/endometrium_ 26. Grahn, P., Stigsdotter U. A. & Bergren-Bärring, A.M. A Planning model for increase bicycling: An international review. Prev. Med. 50 (2010) ikke blevet realiseret. cancer.php designing sustainable and healthy cities. The importance of people´s 106-125. 6. Liu, YP, Hu FL, Li DD et al (2011). Does physial activity reduce the risk need of recreational environments in an urban context (2005). 49. Troelsen, J., Jensen, S. U. & Andersen, T. Evaluering af Odense – Dan- of prostate cancer? A systematic review and meta-analysis. European 27. Cohen D. A., McKenzie T. L., Sehgal, A., Willianson S., Golinelli, D. & Lurie, marks Nationale Cykelby. Odense Kommune (2004) Urology 60, pp. 1029-1044. N. Contribution of public parks to physical activity (2007). 50. Landsorganisationen i Danmark. Øje på arbejdsmiljøet. Arbejdsmiljø set 7. Boyle, P. et al. (2003). European Code Against Cancer and scientific 28. Owen N. et al. (2004). Understanding Environmental Influences on med virksomhedsøkonomiske briller (2010). justification. Annals of Oncology 14, 973-1005. Walkning – Review and Research Agenda. Am J Prev Med 2004;27(1) 51. Københavns Kommune, Teknik og Miljøforvaltningen. København: 8. Rosalinda, R. S, Kristiann, C. H., & Brown, W. J. (2010). Exercise and 29. Klarlund, B. (2010). Sig´mig hvor du bor. I: Sandheden om sundhed – få Cyklernes by – cykelregnskabet 2008 (2009). Faser af rapporten cancer rehabilitation: A systematic review. Cancer Treatment Reviews styr på dit KRAM. Politikens Forlag, s. 115-118 52. Københavns Kommune, Teknik og Miljøforvaltningen. København: > Gennemgang af beskrivelser og dokumenter af > Analyse af de enkelte aktiviteters data 36, 185-194 30. WHO (2006). Promoting physical activity and active living in urban Cyklernes by – cykelregnskabet 2010 (2011) 9. Sundhedsstyrelsen (2010). Rehabilitering efter bryst, tyk- og endetarm- environments - The role of local governments 53. Bikeability (2011). Summary de forskellige aktiviteter > Prioritering og præsentation af væsentligste skræft og prostatakræft – en medicinsk teknologivurdering 31. Foster, C. et al (2006). Interventions that use the environment to http://www.bikeability.dk/summary/ 10. Forebyggelseskommissionen (2009). Vi kan leve længere og sundere. > Overblik med udvikling af mind map (se side 7) informationer, som indgår i erfaringsopsamlin- encourage physical activity – Evidence review 54. Goetzke F & Rave, T (2011). Bicycle Use in Germany: Explaining Ministeriet for Sundhed og Forebyggelse 32. Troelsen, J (2006). Prioritering af strategier for passiv forebyggelse og differences between municipalities with social network effects. Urban over samtlige aktiviteter og deres indbyrdes gen 11. Statens Institut for Folkesundhed (2006). Sundhed og sygelighed i sundhedsfremme for hele befolkningen – et essay om forbedret Studies J Limited 48 (2), pp. 427-437 Danmark & udviklingen siden 1987 > Gennemgang af essensen af de enkelte aktivite- arealbenyttelse og infrastruktur . 55. Heinen E, Van Wee B & Maat K (2010). Commuting by bicycle: an sammenhænge 12. Pilgaard, M (2008). Danskernes motions- og sportvaner 2007. Nøgletal 33. Schriver, B. N., Skoven som rum i fysioterapi – skovens betydning for overview of the litterature. Transp Rev 30 (1), pp- 59-96. > Indsamling af specifikke leverancebeskrivelser ter og sammenstilling af de generelle erfaringer og tendenser. København: Idrættens analyseinstitut. læring af bevægelse. I: Arkitektur, Krop og Læring. Kristian Larsen (red). 56. Københavns Kommune (2011). Fra god til verdens bedste. Københavns 13. Christensen A. I., Davidsen, M. D., Ekholm, O. et al. (2011). Den Hans Reitzels Forlag (2005) s. 191-207. Cykelstrategi 2011-2025. Teknik og Miljøforvaltningen. Center for Trafik. for hver aktivitet hos de enkelte projektledere og anbefalinger. Fotografer nationale sundhedsprofil – Hvordan har du det? Version 10. 34. Kulturarvsstyrelsen & Realdania. Kommune – kend din kulturarv 57. Vedel SE, Skov-Pedersen H & Jacobsen,JB (2011). Cyclist behavior WP3: med oplysninger om baggrund, historiske København: Sundhedsstyrelsen 35. Ibsen, H. et al (2010) Fysisk aktivitet for sundhed. Kulturministeriets Presentation of preliminary results from a strated preference study. 14. Danmarks Statistik (2011a). AFSTB2: Gennemsnitlig pendlingsafstand udvalg for idrætsforskning København: Skov & Landskab, LIFE/KU. kontekst, samarbejdspartnere forankring og Undersøgelsen blev gennemført internt i efter bopælsområde og køn. Jeppe Carlsen 36. Undervisningsministeriet (2010). Fysisk aktivitet og motion i folkeskolen. 58. Skov-Pedersen H, Jacobsen JB & Snizek B (2011). Cyclist behavior WP3: implementering samt vigtigste erfaringer og Kræftens Bekæmpelse, som i hele forløbet har http://www.statistikbanken.dk/AFSTB2 Temahæfteserie nr. 7 GPS registration and bicyclists´ route choise. København: Skov & Forside, bagside, side 7, 10, 13, 14, 27, 15. Holstein, BE et al (2007). Trends in vigorous physical activity versus 37. Singh, AS et al (2008).Tracing of childhood overweight into adulthood: a Landskab, LIFE/KU. anbefalinger tilstræbt at være objektive overfor dokumenter, physical activity among 11-15 year olds from 1988 to 2002. Ugeskr. systematic review of the literature 59. Harder, H. (2011). Interventions to the bicycling infrastrucure. AAU. 33, 35, 39, 40, 41, 45, 47, 49, 54, 56 Læger; 169(1): 37-42. > Semistrukturerede interview med projektledere materialer og oplysninger. 38. Aarts. H., Paulussen, T. & Schaalma, H. (1997) Physical exercise habit: on http://www.bikeability.dk/wps/wp4/ 16. Motions- og Ernæringsrådet (2007). Fysisk inaktivitet – konsekvenser the conceptualization and formation of habitual health behaviours. 60. Christensen, L. & Jensen, T. C. (2008). Kort ture i bil. Kan bilister ændre og nøglesamarbejdspartnere om væsentlige og sammenhænge Health Education Research – Theory & Practice 12(3), 363-374 adfærd til gang eller cykling? DTU Transport: Institut for Transport. Lars Schmidt 17. Sundhedsstyrelsen (2005). Terminologi. Forebyggelse, sundheds- forhold omkring de enkelte aktiviteter 39. Bamberg, S., Ajzen, I & Schmidt, P. (2003) Choice of travel mode in the 61. Scheller, H. (2011). Vi cykles os sundere – et interventionsstudie af Side 15, 19, 37, 40, 48 fremme og folkesundhed. København: Sundhedsstyrelsen Center for theory of planned behavior: The role of past behahavior, habit and cykeladfærd. Syddansk Universitet Odense: Institut for Idræt og > Yderligere indsamling af data, tal og supple- forebyggelse. reasoned action. Basic and applied social psychology 25(3), 175-187 Biomekanik. 18. Troelsen J. et al. (2010). Bevægende rammer – omgivelsernes 40. Aarts, H. & Dijksterhuis, A. (2000) The automatic activation of goal- rende informationer fra de enkelte leverancer betydning for fysisk aktivitet og sundhed Tobias Egmose directed behaviour: The case of travel habits. Journal of Environmental og aktiviteter blev indsamlet ad hoc for at 19. Sundhedsstyrelsen (2010). Styrket indsats på kræftområdet – et Psychology 20, 75-82 Side 17, 21, 25, 29, 32, 55, 56 sundhedsfagligt oplæg (2010) 41. Mikkelsen, M. R. (2009). Children on the move – an ethnographic study of inddrage alle tilgængelige oplysninger om 20. Sallis JF, Saelens BE, Frank LD et al. (2009). Neighborhood built children´s mobility patterns in suburban and rural areas. PhD. Forsk- Sundhedsprojektets mulige effekt environment and income: Examining multiple health outcomes. Soc ningsenheden for Almen Praksis i København Internt KB Sci Med 68 (2009) 1285–1293. 42. Medierådet (2010). Ungar og Medier 2010. Kulturdepartementet, Stockholm. Side 22, 23, 30, 44, 46, 51