VolkshochschuleVolkshochschule Kahlgrund-SpessartKahlgrund-Spessart e.V. e. V. Programmheft

Frühjahr/ Sommer 2021

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www.e-m-s.de und Verleger von kulinarischer Literatur sowie bekannter Fernsehkoch Autor, Koch, 1949), Herausgeber 29. (* Januar deutscher Klink Vincent down.« nicht aber bin Lock, im hoffe »Ich Gut, wer seinen Humor nicht verliert: 1. Vorsitzender und Altbürgermeister Michael Rosner Mit Grüßen herzlichen derartigen Krisen die richtigen Lehren zu ziehen. aus gelingen, es sollte beitragen, Welt besseren einer zu licherweise mög Entfaltung, positiven einer zu werden wir Überzeugung, festen der ich bin Deshalb machen. zunutze Volkshochschule als auch uns wir ben sich neue Anwendungsbereiche und Entwicklungspotenziale, die –erga gegenüberstehen kritisch Gründe guter Anbetracht in ihr man –mag Revolution« »Digitalen der Mit sein. zu aufgestellt besser was Kommunikation und all den sich daraus ergebenden Möglichkeiten et der Bereich im Vorzug, den Generationen früheren zu Unterschied im Welt« hingegen hat »moderne bezeichnete so oft Die senquarantäne. 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Co der um Mut, viel besonders wir benötigen Phase aktuellen der In mehr. einige Trade noch Fair und Ernährung, Schwangerschaft, Erziehung, Baufinanzierung, Energie, Bereichen den in Beispiel zum Vorträge interessante viele und kurse line-SAP-Schulungen, Hatha-Yoga, Entspannungs- und Meditations On auch jetzt wir haben Programm im Neu Online-Veranstaltungen. an Angebot interessantes ein wieder auch daher Ihnen wir bieten mester Se diesem in Auch verschließen. nicht natürlich uns wir dem Schub, Die digitale Revolution bekam in den letzten Monaten einen enormen Angebot mit stetig steigendem Kursangebot sehr gut angenommen. unser wurde Trotz Corona-Pandemie sein. der zufrieden sehr sonsten an wir können Jahr vergangenen im vhs unserer Entwicklung der Mit präsentiert. Krise dieser in Volkshochschule unsere sich wie bin, darüber stolz sehr ich Wobei an. Herausforderungen wirtschaftlichen neuen die gegen Kraft aller mit kämpfen wir Auch Ausnahmezustand. im seither sich befindet Welt ganze Die überschattet. Corona-Pandemie der fekte Ef unschönen die durch allem vor aber Jahr erstes mein wurde Leider tollen Momenten und schönen Ereignissen. vielen mit Jahr bewegendes sehr ein war Es können. laufen besser nicht Amtsjahr erstes mein hätte Persönlich Amtszeit. einjährige ne e. Kahlgrund-Spessart vhs der führer Geschäfts als ich 2020 feierte 1.Am Oktober der vhs Kahlgrund-Spessart e. Kahlgrund-Spessart vhs der undGeschäftsführer pädagogischer Leiter Manuel Lopez Marin Ihr Veranstaltungen begrüßen zu dürfen. und Kursen unseren in Semester neuen im Sie mich, freue Ich kann. len vhs weiterhin ihren wichtigen Auftrag in der Erwachsenenbildung erfül unsere dass bei, dazu Sie tragen Mitarbeit und Teilnahme Ihre Durch Vorwort ermuntern und studieren Sie unser Kursangebot. erweitertes Situationaktuellen verhalten haben. Sie Lassen sich bitte durch mein der bezüglich beobachtend und abwartend bisher sich die fühlen, Mit meiner Vorrede mögen sich nun auch diejenigen angesprochen sung an. für Gabelstaplerfahrer bildung zum und die Gabelstaplerfahrer jährliche Sicherheitsunterwei Aus die zudem wir bieten Semesterangebots neuen des Highlight Als Mömbris. ren von Echtersthal, Hoherodskopf und von der Wasserkuppe nach E-Bike-Tou unsere um sowie Dermbach nach Rhönlandhof zum weise zum fränkischen Freilandmuseum nach Fladungen/Rhön beziehungs Fahrt die um Angebot unser wir erweiterten sind, möglich wieder ten Tagesfahr Sommer beziehungsweise Frühjahr im dass Hoffnung, der In V. ALLGEMEINE INFORMATIONEN V. mei - - - - VORWORT 3 ------

vhs Aktuell und Infos vhs Aktuell und Infos Verwaltung: vhs Kahlgrund-Spessart Ihre bei Ansprechpartner der Peter Zenglein, Bürgermeister in Johannesberg Felix Wissel, Bürgermeister in Mömbris Rüdiger Stenger, Bürgermeister in Heimbuchenthal Guido Schramm, Bürgermeister in Heinrichsthal Marc Babo, in Bürgermeister Schöllkrippen Matthias Müller, Bürgermeister in Blankenbach vhs-Ausschuss Willi Fleckenstein, in Bürgermeister Wiesen in Krebs, Kleinkahl Bürgermeisterin Angelika Kassenprüfer: Karin Nees, links: von Bild dem Auf Vorstandschaft:  Öffnungszeiten: 3·63776 Kirchstraße Mömbris –Verwaltung, Kahlgrund-Spessart vhs Facebook: www.facebook.com/aufdemrichtigenkurs Internet: www.vhs-kahlgrund-spessart.de E-Mail: [email protected] 0 26 38 29/99 0 60 Telefon: Kontakt: 24 0 60 /14 Tel.: 34 · Weißteichstraße Geiselbach 6 ·63826 Marianne Krohnen, Johannesstraße 21 2 ·63867 0 60 /42 17 Johannesberg· Tel.: 93 Michael Rosner, 57 29/99 57 0 60 Tel.: · ·63776 45 Mömbris Breitfeld Im 4 Andrea Jäger, Claudia Eich und Claudia Kampfmann ALLGEMEINE INFORMATIONEN 3. Vorsitzende Do. von 16.00 bis 18.00 Uhr (nicht in den Ferien) den in 16.00Do. von 18.00 (nicht bis Uhr Fr.Mo. bis 10.00 von 13.00 und bis Uhr der Volkshochschule e. Kahlgrund-Spessart undGeschäftsführer pädagogischer Leiter Manuel Lopez Marin Geschäftsleitung: 1. Vorsitzender, Altbürgermeister Johannesberg, 2. Vorsitzende, Bürgermeisterin Geiselbach, 27 26 38 29/99 0 60 · Fax:

V. AGB –Datenschutz, Infos und Aktuell vhs Wiesen – Heigenbrücken – Online-Angebote Geiselbach – Johannesberg Mömbris – Schöllkrippen Infos und Aktuell vhs Inhaltsverzeichnis den. Layout und Druck:  80 63 29/992 0 60 Telefon: 3·63776 Mömbris Kirchstraße Manuel Lopez Marin e. Kahlgrund-Spessart vhs Impressum Heimbuchenthal Heinrichsthal Sprachen Kinder, Jugendliche und Eltern-Kind-Kurse Theater Tanz und Gestalten, Kultur, Politik, und Umwelt Gesellschaft Gesundheit, Fitness und Ernährung Smartphone und PC Datenschutzerklärung und unserem Hygienekonzept einverstan unserer mit sich Sie erklären Kurs einem zu Anmeldung der Mit vorbehalten! völlig ausgeschlossen werden können. Solche bleiben Irrtümer nicht Programmheft diesem in Angaben falsche irrtümlich Sorgfalt größter Anwendung trotz dass Verständnis, Ihr um bitten Wir Auflage: 15.700 Stück

Druck- und Pressehaus Naumann GmbH & Co. KG GmbH

V.

Seite 57–67 Seite 53–56 Seite Seite 68–70 Seite Seite 4–8 Seite Seite 9–13 Seite Seite 39–48 Seite 33–38 17–18 Seite 14–17 Seite Seite 19–32 Seite Seite 48–52

- Kursorte: Heimbuchenthal, Mespelbrunn, Dammbach Kursorte:  Öffnungszeiten: Webseite: www.vhs-kahlgrund-spessart.de E-Mail: [email protected] 0 26 38 29/99 0 60 Telefon: Kirchstraße 3 ·63776 Mömbris Verwaltung der vhs  Kursorte: Die Studienregionen Blankenbach Orb Bad Aschaffenburg Alzenau Kursorte die Hier Kleinkahl Johannesberg Heinrichsthal Geiselbach Dammbach Brücken Heimbuchenthal Heigenbrücken · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · Westerer Weg 14 Vier-Elemente-Yoga, Kinnersberg 7 Turnhalle, Kirchstraße 9 Kahlaue der In –Gemeinderaum, Feuerwehrhaus 22 Heppenberg Brand, Tangoraum Steinbach, Praxisraum Patrycja Schürmann, Gelnhäuser Straße 16 Mehrgenerationenhaus, Hauptstraße 4 Grundschule, Adam-Fell-Straße 5 1a Seestraße Feuerwehrhaus, 9 Schulstraße Schule, –Alte Bürgerzentrum 3 Bahnhof Alten Am Pedalwelt, 141 Straße Winterbacher –Lesesaal, Rathaus Grundschule – Turnhalle, Frühlingstraße 10 22 Wendelinusstraße Schule, Alte Volksschule Elsavatal, Bergstraße 16 Volksschule Elsavatal, Schulstraße 12 Rathaus, Hauptstraße 7 9 Kurzenrainstraße Kindergarten, Sporthalle, Bergstraße 11 Schule, Schulstraße 6  15 Waldstraße &Clutch, Clip Nähcafé Bürgersaal, Untere Au 16 Au Untere Bürgersaal, Produzentengalerie Q 12, Quellenring 2 Efeuweg BRK, Schwimmbad Edith-Stein-Schule, Nikolaus-Fey-Straße 2a Haus der Vereine, Bahnhofstraße 7 Rathaus – Sitzungsraum, Kirchstraße 6 Bereich Heimbuchenthal Heigenbrücken – Heinrichsthal – Wiesen – –Johannesberg Geiselbach Bereich Mömbris – Schöllkrippen –

Westerngrund, Heigenbrücken, Heinrichsthal, Wiesen Schimborn, Schöllkrippen, Sommerkahl, Kleinkahl, Krombach, Mömbris, Niedersteinbach, Blankenbach, Daxberg, Geiselbach, Johannesberg,

Öffnungszeiten: Mo. und Mi. von 10.00 von Mi. 13.00 Mo. und bis Uhr Öffnungszeiten: Webseite: www.vhs-kahlgrund-spessart.de E-Mail: [email protected] /14 92 0 60 31 Telefon: 71 ·63875Hauptstraße Mespelbrunn Heidrun Schreck

Do. von 16.00 bis 18.00 Uhr (nicht in den Ferien) den in 16.00Do. von 18.00 (nicht bis Uhr Fr.Mo. bis 10.00 von 13.00 und bis Uhr

27 26 38 29/99 0 60 Fax: · 26 /8235 92 0 60 · Fax:

Mömbris und Ortsteile Mespelbrunn nungszeiten). nisch nicht erreichen, Ihnen hilft die Verwaltung gerne weiter (siehe Öff im Wesentlichen ehrenamtlich versehen. Sollten Sie jemanden telefo Bitte beachten Sie, dass die regionalen Studienleitungen diesen Dienst des Landratsamtes Aschaffenburg Genehmigung freundlicher mit Aschaffenburg Landkreises des Logo Westerngrund Wiesen Weibersbrunn Sommerkahl Schöllkrippen Rottenberg · · · · · · · · · · · · E-Mail: [email protected] 27, 26 38 /99 29 60 0 Fax: 0, 26 38 /99 29 0 60 Telefon: aufnehmen. uns mit takt Kon gerne Sie können möchten, Talente einbringen Ihre Sie wie haben, Idee eine und möchten leiten Kurse gerne auch Sie Wenn · · · · · · · · · · · · · vhs-Verwaltung, Kirchstraße 3 TTC-Halle, Pfarrer-Wörner-Straße Tennishalle, Frankenstraße 7 und Fuchs, Timmermann Kirchstraße 3 Praxis Mittelschule Schimborn, Kapellenweg Ivo-Zeiger-Grundschule, Fronhofen 3 3 Jahnstraße –Mehrzweckhalle, Daxberg Daxberg – Lehrbienenstand, Vikarstraße 26 Autohaus Kropp, Frankenstraße 10 Hauensteinstraße 2 Mensengesäß, Alte Grundschule Hauptstraße 22a Naturheilpraxis, 164 Hauptstraße Gastes, des Haus Sporthalle, Dörnsenbachstraße 10 Dörnsenbachstraße Sporthalle, 10 Rathaus, Dörnsenbachstraße Dorfgemeinschaftsraum, Dr.-Frank-Straße 2 7 Hauptstraße 3 Kestweg Hasen, Zum Gasthaus 16 Marktplatz Am Kaffeerösterei, Sackhaus, Am Sackhaus 1 Mittelschule, Schulstraße Obere 10 Haus Mirjam, Zehntscheune, Ernstkirchen 4 Billardarena, Aschaffenburger Straße 18 Atelier Lizzard-Design, Odenwaldstraße 12 Brotbacken, Straße 1 Feldkahler Reichenbach Wanderheim

ALLGEMEINE INFORMATIONEN - 5 - -

vhs Aktuell und Infos vhs Aktuell und Infos Sport und Fitness für Erwachsene Erwachsene für Fitness und Sport Staffelpreise Sprachkurse Sprachkurse Kinderkurse Eltern-Kind-Kurse 6 ALLGEMEINE INFORMATIONEN 132,00 € 112,00 € 63,00 € 54,00 € 43,00 € 34,00 € 30,00 € 35,00 € 29,00 € 24,00 € 22,00 € 61,00 € 49,00 € 39,00 € 35,00 € 49,00 € 40,00 € 32,00 € 29,00 € 20,00 € 16,00 € 14,00 € 12,00 € 86,00 € 71,00 € 56,00 € 45,00 € 37,00 € 30,00 € 26,00 € 15 x1,5Std. 6 x1,5Std. 5 x30Min. 12 x1Std. 10 x1Std. 6 x1Std. 9 x1Std. 10–12 Tln. 12–13 Tln. 12–13 Tln. 12–13 Tln. 12–13 Tln. 10–12 Tln. 12–13 Tln. ab 13Tln. ab 14Tln. ab 14Tln. ab 14Tln. ab 14Tln. ab 13Tln. ab 14Tln. 9–11 Tln. 9–11 Tln. 9–11 Tln. 9–11 Tln. 9–11 Tln. 6–7 Tln. 8–9 Tln. 7–8 Tln. 7–8 Tln. 7–8 Tln. 7–8 Tln. 6–7 Tln. 8–9 Tln. 7–8 Tln. 5 Tln. 5 Tln. (wenn nicht anders angegeben) (wenn nicht anders angegeben) (wenn nicht anders angegeben) 63,00 € 50,00 € 40,00 € 35,00 € 36,00 € 28,00 € 23,00 € 21,00 € 49,00 € 40,00 € 32,00 € 28,00 € 73,00 € 58,00 € 46,00 € 41,00 € 52,00 € 42,00 € 33,00 € 30,00 € 93,00 € 79,00 € 61,00 € 50,00 € 42,00 € 10 x1,5Std. 9 x1,5Std. 10 x1Std. 15 x1Std. 12 x1Std. 5 x1Std. 12–13 Tln. 12–13 Tln. 12–13 Tln. 12–13 Tln. 12–13 Tln. 10–12 Tln. ab 14Tln. ab 14Tln. ab 14Tln. ab 14Tln. ab 14Tln. ab 13Tln. 9–11 Tln. 9–11 Tln. 9–11 Tln. 9–11 Tln. 9–11 Tln. 7–8 Tln. 7–8 Tln. 7–8 Tln. 7–8 Tln. 7–8 Tln. 6–7 Tln. 8–9 Tln. 5 Tln. (wenn nicht anders angegeben) 106,00 € 85,00 € 68,00 € 53,00 € 47,00 € 53,00 € 43,00 € 35,00 € 31,00 € 37,00 € 30,00 € 25,00 € 22,00 € 92,00 € 71,00 € 59,00 € 47,00 € 57,00 € 46,00 € 36,00 € 32,00 € 15 x1,25Std. 5 x1,25Std. 12 x1,5Std. 10 x1Std. 12 x1Std. 12–13 Tln. 12–13 Tln. 12–13 Tln. 10–12 Tln. 12–13 Tln. ab 14Tln. ab 14Tln. ab 14Tln. ab 13Tln. ab 14Tln. 9–11 Tln. 9–11 Tln. 9–11 Tln. 9–11 Tln. 7–8 Tln. 7–8 Tln. 7–8 Tln. 6–7 Tln. 8–9 Tln. 7–8 Tln. 5 Tln. 116,00 € 97,00 € 77,00 € 60,00 € 53,00 € 61,00 € 49,00 € 39,00 € 35,00 € 47,00 € 39,00 € 31,00 € 28,00 € 99,00 € 76,00 € 63,00 € 49,00 € 10 x1,25Std. 15 x1,5Std. 13 x1,5Std. 6 x1,5Std. 12–13 Tln. 12–13 Tln. 12–13 Tln. 10–12 Tln. ab 14Tln. ab 14Tln. ab 14Tln. ab 13Tln. 9–11 Tln. 9–11 Tln. 9–11 Tln. 7–8 Tln. 7–8 Tln. 7–8 Tln. 6–7 Tln. 8–9 Tln. 5 Tln. 160,00 € 135,00 € 107,00 € 30,00 € 27,00 € 45,00 € 37,00 € 44,00 € 39,00 € 69,00 € 56,00 € 89,00 € 70,00 € 13 x2,25Std. 10 x1,5Std. 8 x1Std. 12–13 Tln. 12–13 Tln. 10–12 Tln. ab 14Tln. ab 14Tln. ab 13Tln. 9–11 Tln. 9–11 Tln. 7–8 Tln. 7–8 Tln. 6–7 Tln. 8–9 Tln. 5 Tln.  anmelden! Jetzt Internet: www.vhs-kahlgrund-spessart.de E-Mail: [email protected] 27 38 26 /99 29 0 60 Fax · 0 38 26 /99 29 0 60 Telefon Mömbris 3·63776 Kirchstraße vhs Kahlgrund-Spessart e.V. vhs! die durch Bestätigung keine erfolgt Es Diese Anmeldung ist verbindlich. Ermäßigungen gelten nicht für PC-Kurse. Die Ermäßigungsgründe sind der Verwaltung nachzuweisen. Begründung: Antrag auf Kursgebührenermäßigung: Unterschrift: Datum: Ort, Fax: Mobil: Telefon: E-Mail: Geburtsdatum: Ort: PLZ, Straße, Nr.: Name, Vorname: Persönliche Angaben: Nr.: Titel: Nr.: Titel: Nr.: Titel: Anmeldung zum Kurs: Kursgebühr: Kursgebühr: Kursgebühr: (Kursnummern von Kursen Mehrfachbelegung Ehrenamtskarte Schwerbehinderung IV Hartz Schüler, Student launch2018/kontakt/datenschutzerklaerung/> habe ich gelesen. tenschutzerklärung

V. Kon meine - - - Volkshochschule) der Verwaltung der bei sich Sie erkundigen –bitte Kunden-Nr. (Ihre Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belas gelten die dabei mit meinemKreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Es verlangen. Betrages belasteten des Erstattung die tungsdatum, Hinweis: einzulösen. Lastschriften Konto gezogenen mein AG auf Verkehrs der von die an, Kreditinstitut mein ich weise Zugleich einzuziehen. Lastschrift Konto mittels nem e. Kahlgrund-Spessart vhs die ermächtige Ich SEPA-Lastschriftmandat: Mandatsreferenz VR 10088 Gläubiger-ID DE65vhs00000143911 e. Kahlgrund-Spessart vhs Erteilung eines SEPA-Lastschriftmandats · AGB: den aus Auszug 25 2601 0240 0000 7955 IBAN:DE95 BYLADEM1ASA, BIC: Bankverbindung: Sparkasse Aschaffenburg-Alzenau Unterschrift: Datum: Ort, BIC: IBAN: Ort: PLZ, Nr.:Straße, Name, Vorname: einverstanden. (s. AGB der Auszug dem und AGB den mit mich erkläre und Mit der Unterschrift bewillige ich das SEPA-Lastschriftmandat · · · · Die vhs Kahlgrund-Spessart e. Kahlgrund-Spessart vhs Die verzichten Sie mit Ihrer Anmeldung. als Prenotifikation. Auf weitere Vorankündigungen vonLastschriften gilt Information Diese vhs. der Bank die an Daten der Übertragung Tage nach einige erfolgt Kontos Ihres Belastung Die Nachmeldung. Tag am der erfolgt € Bearbeitungsgebühr 5,00 inklusive dungen Nachmel für vhs der Hausbank die an Abbuchungsanweisung Die Staffelpreis vor Kursbeginn unberührt. Bearbeitungsgebühr in Höhe von 5,00 € zu erheben. Davon bleibt der vor, vhs die eine sich behält Anmeldungen eingehende später Für Kursbeginn erforderlich. Tag einen vor spätestens bis Kursanmeldung SEPA eine Wegen ist Kursbeginns. Tag am des Staffelpreisgebühr jeweilige die gilt Staffelpreisen Bei verzichtenLastschriften Sie mit Ihrer Anmeldung. Information gilt als Prenotifikation. Auf weitere Vorankündigungen von Diese Tage Kursbeginn. zwei nach erfolgt Kontos Ihres Belastung Die Kursbeginn. vor Freitag am spätestens Wochenendkursen –bei ein Hausbank der bei Kursbeginns Tag am jeweiligen des Regel der in ren

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V. · Kirchstraße 3·63776V. Mömbris, ·Kirchstraße V. reicht Lastschriften für Kursgebüh für V. Lastschriften reicht ALLGEMEINE INFORMATIONEN V., Zahlungen von mei von V., Zahlungen Kahlgrund-Spessart e.V. V olkshochschule  - o.) o.) - - - 7

vhs Aktuell und Infos vhs Aktuell und Infos Im Qualifizierungsprozess bescheinigte die »EFQM-Assistenz«,Selbstläufer Heike Mühl kein – Volkshochschularbeit zertifiziert 2023 Bis Hand. rechte seine Vorsitzende der lobte absolviert, bravourös Probezeit die und eingearbeitet bestens sich er habe Inzwischen erhielt. Vorzug den 16 von Mitbewerbern Auswahl einer bei der Marin, Lopez Manuel an Aufgabenbereich seinen Rosenberger Harald übergab 20 Jahren war. knapp Nach hervorzuheben Geschäftsführung pädagogischen der in Wechsel der 2019, insbesondere Jahr das dem in rückblickend Bericht seinem in resümierte Rosner Michael 1. Der sei. Vorsitzende festzulegen noch Gremien zuständigen den von der Zeitpunkt, späteren einen Termin auf den hauptversammlung verlegten verständlicherweise die anwesenden Mitglieder Jahres der In Verfügung. zur Festrede die für sich stellte hochschulverbandes, Volks bayerischen des Managementdirektor Meisel, Prof. Dr.werden. Klaus im Mömbriser Ivo-Zeiger-Haushochschule Kahlgrund-Spessart begangen Mit einem würdigen sollte Festakt Ende Oktober das 50. Jubiläum der Volks Volkshochschule Kahlgrund-Spessart: 1970–2020 der Corona-Pandemie und die finanzielleSituation gelegt. Jubiläums, die Zertifizierung nachEFQM-Standard, die Handhabung 50. des Festaktes des Verschiebung die auf wurde Augenmerk deres Beson erörtern. zu Detail im Situation aktuelle die und lassen zu ren zweckhalle in Westerngrund, um das vergangene Jahr Revue passie Volkshochschule e. Kahlgrund-Spessart der Mitglieder die sich trafen 2020, September 30. den Mittwoch, Am so Rosner, darauf hinzuweisen, dass die vhs im gesetzlichen Bildungsauftrag Bildungsauftrag gesetzlichen im vhs die dass hinzuweisen, darauf Rosner, so wichtig, ihm sei Es werden. vermieden Kursteilnehmer der Nachteil zum bühren genfalten belasteten Bilanzsummen. Damit konnte eine Anhebung der Kursge aus. Die 15 Mitgliedsgemeinden stützten mit ihren Zuwendungen die mit Sor Bericht seinem in Vorsitzende der führte verschlafen, zu diese denn schweige ge verschließen, zu nicht Strömungen moderner auch aber sich pflegen, zu Bewährtes sein, zu konservativ bleiben, zu aktuell ausgerichtet, Ringen renden zu stehen. Volkshochschularbeit sei kein Selbstläufer, sondern Niveau im wiederkeh guten einem auf softwaremäßig und hard- Verantwortlichen, bauer, den 8 ALLGEMEINE INFORMATIONEN (mind. 90 UE à 45 Minuten) Sprachverwendung –Kompetente C2 Niveau (mind. 90 UE à 45 Minuten) Sprachverwendung C1 – Kompetente Niveau Aufbaustufen (mind. 90 UE à 45 Minuten) Sprachverwendung –Selbstständige B2 Niveau (mind. 90 UE à 45 Minuten) Sprachverwendung B1 –Selbstständige Niveau Mittelstufe (mind. 90 UE à 45 Minuten) Sprachverwendung –Elementare A2 Niveau (mind. 90 UE à 45 Minuten) Sprachverwendung A1Niveau –Elementare Grundstufe Bericht aus der Jahreshauptversammlung der vhs Kahlgrund-Spessart e. Bericht der vhs aus Kahlgrund-Spessart der Jahreshauptversammlung Niveaustufe C1 Niveaustufe C2 Niveaustufe B1 Niveaustufe B2 Niveaustufe A1 Niveaustufe A2 Referenzrahmen (GER) Sprachen lernen Sprachen lernen

V. in der geräumigen Mehr mit System Gemeinsamer Europäischer ------gischer Geschäftsführer: Manuel Lopez Marin; Verwaltungsangestellte: Clau pädago Nees, Karin Vorsitzende: 2. stellvertretende Krohnen, Marianne rin: 1. Vorsitzender: Michael Rosner, 1. stellvertretende Vorsitzende Bürgermeiste Mespelbrunn, Mömbris, Schöllkrippen, Sommerkahl, Westerngrund, Wiesen; Heimbuchenthal, Heinrichsthal, Johannesberg, Kleinkahl, Krombach, Mitgliedsgemeinden: Blankenbach, Dammbach, Geiselbach, Heigenbrücken, Hintergrund: sausschuss. Verein im Sitz den Babo, Marc Bürgermeisteramt, Schöllkrippener im folger Pistner Reiner Zustimmung mit Nach allseitiger anstanden, überließ seinem Neuwahlen keine 2020/2021. Obgleich Jahresplanung die auf Zuversicht mit Marin Lopez Manuel Geschäftsführer der deshalb schaut Entwicklungen barer unabwäg trotz und Kursanmeldungen steigender wieder Angesichts Hilfe. große eine Monaten vergangenen den in »vhs« die für war machten, brauch von nicht abgehaltener Lehrgänge dem Rückzahlungsangebot keinen Ge die Kursteilnehmer, vieler Entgegenkommen das sowie hochschulverbandes beste staatlicheDer Rettungsschirm, Unterstützung bayerischen des Volks Online-Kursen. auf Schwerpunkt der Schwimmbäder und Turnhallen keiten, attraktiver. Gezwungenermaßen lag in der Zeit geschlossener Schulräumlich noch Programmheft aktuelle das erkennbar gestaltet Lesbarkeit bessere mit Layout neues Ein 19 Mehrwertsteuer. mit Prozent vhs-Kurse der Belastung die Bund im wie Land im Politik regionalen der Unterstützung der dank ist stimmung worden. eingeholt notwendiger sei schriftlich Regularien Vom Tisch i. A. Michael Rosner, 1. Rosner, Vorsitzender) Michael i. A. e. Kahlgrund-Spessart Volkshochschule (Text: dia Eich, Andrea Jäger, Claudia Kampfmann und Heidrun Schreck Abgesagt wurde für 2020 die Landestagung aller Volkshochschulen. Die Ab Die Volkshochschulen. aller Landestagung die 2020 für wurde Abgesagt gefahren« null »auf nicht »Corona-Zeit« der In dieser Förderhilfen das »wir« immer besser gelungen. wegen nur nicht sei Jahren letzten den In ist. tätig subsidiär Kommunen die für Die Ferientage sind gelb unterlegt! 2021. 25. Januar den Montag, am beginnt Frühjahrsemester Das Unterrichts- und Ferienplan 1. Halbjahr 2021 · ·  ·  ·  ·  ·  Referenzrahmen viele Vorteile Europäische Gemeinsame der bringt Sie Für Mo Mo Di Di Mi Mi Do Do Fr Fr Sa Sa So So Prüfungen Ihre Sprachkenntnisse können Sie durch international anerkannte in Europa ganz Anerkennung Grenzüberschreitende QualifikationsnachweisbeiBewerbungen Aussagekräftiger Ihre Sprachkenntnisse sind europaweit vergleichbar Altersgruppen Schultypen, Stufen, Sparten, alle für Gilt Transparentes, einheitliches System Januar 2021 April 2021 1 2 1 3 2 4 3 10 11 10 5 4 6 5 7 6 8 7 9 8 9 12 11 13 12 14 13 15 14 16 15 17 16 18 17 von A1 von nachweisen C2 bis 19 18 20 19 21 20 22 21 23 22 24 23 25 24 26 25 27 26 28 27 29 28 30 29 30 31 Mo Mo Di Di Mi Mi Do Do Fr Fr Sa Sa So So Februar 2021 1 2 3 4 5 1 6 2 7 Mai 2021 10 11 12 13 14 8 3 9 4 5 6 7 8 9 15 10 16 11 17 12 18 13 19 14 15 20 16 21 22 17 23 18 24 19 25 20 26 21 22 27 23 28 mit Niveaustufen sechs V., 24 25 26 27 28 29 30 Mo Mo Di Di Mi Mi Do Do Fr Fr Sa Sa So So März 2021 31 Juni 2021 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 10 10 11 11 12 12 13 13 14 7 8 8 9 9 14 15 15 16 16 17 17 18 18 19 19 20 20 21 21 22 22 23 23 24 24 25 25 26 26 27 27 28

V. 28 29 29 30 30 31 ------

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Online-Lernen ist längst nicht mehr aus der Erwachsenenbil- www.alfaview.com (K) dung wegzudenken. Auch die vhs Kahlgrund-Spessart folgt nun 28.05.2021 1-mal freitags unbegrenzt TN 0004 315,00 € diesem Trend. Online-Kurse, auch Online-Seminare genannt, 13:00–18:00 Uhr bieten die Möglichkeit, Kurse oder Vorträge zu besuchen, ohne 29.05.2021 1-mal samstags unbegrenzt TN das Haus zu verlassen. Wir nutzen für unsere Online-Kurse ei- nerseits die neu geschaffene vhs.Cloud oder gängige kosten- 09:00–16:15 Uhr lose Programme und/oder Apps, die Sie mit Ihrem PC, Smart- phone oder Tablet nutzen können. Nähere Informationen zu www.alfaview.com (K) unseren Online-Seminaren finden Sie im folgenden Heftverlauf 18.06.2021 1-mal freitags unbegrenzt TN 0005 315,00 € und auf unserer Homepage vhs-kahlgrund-spessart.de. 13:00–18:00 Uhr Achtung: Für den Besuch unserer Online-Veranstal- 19.06.2021 1-mal samstags unbegrenzt TN tungen in der vhs.Cloud wird die kostenfreie Veranstal- tung Einstieg in die vhs.Cloud für Kursteilnehmende 09:00–16:15 Uhr ausdrücklich empfohlen! *Mit Teilnahme an unseren Online-Veranstaltungen akzeptieren www.alfaview.com (K) Sie unsere gesonderte Datenschutzverordnung für den Einsatz 16.07.2021 1-mal freitags unbegrenzt TN 0006 315,00 € der vhs.Cloud. Diese wird Ihnen vor Beginn des Kurses per 13:00–18:00 Uhr E-Mail zugeschickt. 17.07.2021 1-mal samstags unbegrenzt TN 09:00–16:15 Uhr Online-Angebote Kreditorenbuchhaltung in SAP Inhalt: Pflegen von Kreditorenstammsätzen, Anwendung von Kredi- Neu im Programm: torentransaktionen, Verwalten der Integration zwischen Kreditoren- SAP-Online-Schulungen / Einstieg in die vhs.Cloud für Kursteilneh- buchhaltung und Materialwirtschaft, Durchführen eines Zahllaufs mende / Hatha-Yoga-Mix / Achtsamkeit und Meditation – Eine kleine Achtung: Die technischen Voraussetzungen entnehmen Sie bitte un- Auszeit / Lösungsorientierter Umgang mit Stress mit dem LoUmS-Kon- serer Webseite www.vhs-kahlgrund-spessart.de Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg zept© / Entspannung ist gut – Stresslösung ist besser / Immun-STARK Abschluss: Original SAP®-Bildungspartner-Zertifikat Aktuelle Tipps von der Immuntrainerin / Einführung in die pflanzliche Er- nährung (Schwerpunkt Gesundheit) / Baufinanzierung für kluge Rech- www.alfaview.com (K) ner / Die Niedrigzinsphase als Chance / Rund um die Schwangerschaft 23.04.2021 1-mal freitags unbegrenzt TN 0007 315,00 € – ein Onlinevortrag für werdende Eltern / Ich mach mich fit – ein On- 13:00–18:00 Uhr line-Informationsvortrag für werdende Väter im Rahmen der Vatertage / 24.04.2021 1-mal samstags unbegrenzt TN Babys erstes Jahr / Kinderfragen zum Thema Sterben / Tod und Trauer 09:00–16:15 Uhr

Debitorenbuchhaltung in SAP SAP-Online-Schulungen Inhalt: Pflegen von Debitorenstammsätzen, Verwalten von Debitoren- transaktionen, Verwalten von Kundenkorrespondenz, Anlegen von SAP-Grundlagen: Navigation Debitorenklärungsfällen, Verwalten der Integration zwischen Debito- Inhalt: An- und Abmelden im SAP, Verstehen und Erkennen von renbuchhaltung und Kundenauftragsbearbeitung, Durchführen eines SAP-Bildschirmen, -Menüs, -Feldern und -Sonderfunktionen, Kennen- Mahnlaufs lernen verschiedener SAP-Symbole, Verwendung der verschiedenen Achtung: Die technischen Voraussetzungen entnehmen Sie bitte un- Hilfefunktionen im SAP, Einrichten von „Favoriten“ für häufig verwen- serer Webseite www.vhs-kahlgrund-spessart.de dete Transaktionen, Systemmeldungen im SAP verstehen, Einstellung Abschluss: Original SAP®-Bildungspartner-Zertifikat von Standardwerten für häufig zu verwendende Felder, Nutzung von SAP-Standardberichten, Kennenlernen der Druckfunktion www.alfaview.com (K) Achtung: Die technischen Voraussetzungen entnehmen Sie bitte un- 26.03.2021 1-mal freitags unbegrenzt TN 0008 315,00 € serer Webseite www.vhs-kahlgrund-spessart.de 13:00–18:00 Uhr Abschluss: Original SAP®-Bildungspartner-Zertifikat 27.03.2021 1-mal samstags unbegrenzt TN www.alfaview.com (K) 09:00–16:15 Uhr 29.01.2021 1-mal freitags unbegrenzt TN 0001 315,00 € 13:00–18:00 Uhr Einkauf in SAP 30.01.2021 1-mal samstags unbegrenzt TN Inhalt: Organisationsebenen in der Materialwirtschaft, Lieferanten- 09:00–16:15 Uhr stammsatz, Materialstamm, Einkaufsinfosatz, Bestellanforderung anle- gen, Bestellungen anlegen mit und ohne Bezug zur Banf, Warenein- www.alfaview.com (K) gang zur Bestellung buchen, Rechnung mit Bezug zur Bestellung/zum 05.02.2021 1-mal freitags unbegrenzt TN 0002 315,00 € Wareneingang 13:00–18:00 Uhr Achtung: Die technischen Voraussetzungen entnehmen Sie bitte un- serer Webseite www.vhs-kahlgrund-spessart.de 06.02.2021 1-mal samstags unbegrenzt TN Abschluss: Original SAP®-Bildungspartner-Zertifikat 09:00–16:15 Uhr www.alfaview.com (K) www.alfaview.com (K) 26.02.2021 1-mal freitags unbegrenzt TN 0009 315,00 € 16.04.2021 1-mal freitags unbegrenzt TN 0003 315,00 € 13:00–18:00 Uhr 13:00–18:00 Uhr 27.02.2021 1-mal samstags unbegrenzt TN 17.04.2021 1-mal samstags unbegrenzt TN 09:00–16:15 Uhr 09:00–16:15 Uhr

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9 Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg Voraussetzung: Gute Windowskenntnisse und gute Wordkenntnisse Sie können. verwenden automatisierenüber die Serienbrieffunktion und welche Datenquellen schiedene Personen schicken. In diesem Kurs Sie, lernen wie Sie das ver an Briefe gleichlautende wieder immer man muss Büroalltag Im Manuel Lopez Marin Lopez Manuel PC online www.alfaview.com (K) Abschluss: SAP Original ausführen Personalstammdaten, HCM-Stammdatenpflege, Personalmaßnahmen Inhalt: Strukturen im HCM, Organisationsmanagement, von Anlegen Personaladministration in SAP rung und Aufzählung u. a. Aufzählung und rung z. B. Bilder einfügen, Rechtschreibprüfung, Seitenlayout, Nummerie Texte und mit erfasst einfachen Mitteln gestaltet. Weitere Inhalte sind man wie Ihnen, zeigen Wir richtig. hier Sie sind Dann umgeht? tung Sie möchten die Grundlagen erlernen, wie man mit einer Textverarbei 2016 Word Peter Wagner Word – Serienbrief erstellen Einstieg in die vhs.Cloud für Kursteilnehmende (empfohlen) Marin Lopez Manuel Kurscode: [email protected] kostenfrei. istKursleiter*innen Kurs der selbstverständlich Nutzung der vhs.Cloud als vhs-Kursleitung. Für und aktuelle zukünftige die in Einführung kurze eine Ihnen wir geben Online-Seminar diesem In Kursleiter*innen für vhs.Cloud die in Einstieg 10 Marin Lopez Manuel Kurscode: [email protected] Ausstattung informiert. Sie hier auch über die wichtigsten Funktionen und die richtige digitale menden ausdrücklich empfohlen. Neben einem Systemcheck werden kostenfreiselbstverständlich und Online-Kursteilneh wird neuen allen ist Kurs Der vhs-Kursteilnehmenden. alle für vhs.Cloud der Nutzung die in Einführung kurze eine Ihnen wir geben Online-Seminar diesem In serer Webseite www.vhs-kahlgrund-spessart.de Achtung: Die technischen Voraussetzungen entnehmen Sie bitte un Manuel Lopez Marin Lopez Manuel 21.05.2021 17.02.2020 03.02.2020 05.03.2021 06.03.2021 ONLINE-ANGEBOTE Anmeldung: Tel.: 0 Anmeldung: 1-mal 1-mal 1-mal 1-mal 1-mal 1-mal 1-mal nachmittags vormittags variabel vereinbar variabel vereinbar mittwochs mittwochs freitags 09:00–16:15 Uhr samstags 17:15–18:00 Uhr 17:15–18:00 Uhr 13:00–18:00 Uhr freitags 17:00–20:00 Uhr ® -Bildungspartner-Zertifikat 60

29 - unbegrenzt TN unbegrenzt TN unbegrenzt TN unbegrenzt TN 99 unbegrenzt TN unbegrenzt TN unbegrenzt TN 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] |www.vhs-kahlgrund-spessart.de [email protected] 0 |E-Mail: 0014 0013 0010 0015 0012 0011 kostenfrei kostenfrei 315,00 € 15,00 € 15,00 € 25,00 €

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dem Dokumentenmanagement Voraussetzung: Guter und sicherer Umgang mit Windows, vor allem mit Videoschnitt: Aus den Fotos schneiden wir einen Film, der z. B. als Video- z. B. als der Film, einen wir Fotos schneiden den Aus Videoschnitt: den in es Termin geht zweiten Am installieren. Maker Movie Programm das Sie Termins können ersten des Abschluss was? Zum für sind zeuge niert. Siedes Movie die lernen Oberfläche Makers kennen. Welche Werk funktio Kursraumes, des Betreten ersten dem vhs.Cloud, der mit das wie aus, gemeinsam wir Termin testen ersten Am 2012 Microsoft. von Maker Movie Software kostenlose die in Einblick einen bekommen Sie Videoschnitt den in –Einführung 2012 Maker Movie Peter Wagner lungen über die Facebook-Website vorgenommen werden Voraussetzung: Windowskenntnisse, Grundlegende da die Einstel sind. geschützt möglich als weit so Sie dass vornehmen, so Privatsphäreneinstellungen Ihre Sie wie Ihnen, zeigen Wir Kurs. diesen Sie besuchen Dann weiß? Ihnen von alles Facebook dass nicht, wollen und Facebook nutzen Sie Facebook – Privatsphäre richtig einstellen Peter Wagner Wagner Peter 24.07.2021 02.07.2021 03.07.2021 HOIER machtBadundHeizung. Für effiziente Heizsysteme,wunderschöne Bäder HOIER –IhrfamiliengeführterMeisterbetrieb 1-mal 1-mal 1-mal und regenerative Energien. samstags freitags 13:00–14:30 Uhr 08:30–16:00 Uhrinkl.Pause samstags 17:00–21:00 Uhr am Untermain. [email protected] Am Kreuz1a HOIER Heizung-Lüftung-SanitärGmbH unbegrenzt TN unbegrenzt TN unbegrenzt TN . 63776Mömbris

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11 Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg Thomas Süper Süper Thomas Teilnehmer 20,00Kosten: €je Veranstaltung. der nach Thema dem an Arbeit eine für geeignet auch und Seminars des Basis die ist und ten Sei 85 umfasst Skript dieses werden; erhalten Teilnehmer die welches eingesetzt, Veranstaltung der in Skript spezielles ein u. a. wird Es Anmerkung: Stress von Lösungsmöglichkeit individuellen zur Werkzeug • Das Praxis der aus Beispiele und • Fallanalysen • Rahmenbedingungen: wir hinterfragen aktuelle Gemeinsam Die Niedrigzinsphase als Chance? BAUFINANZIERUNG für kluge Rechner Gesellschaft Gleiß Martin sowie die gelegt. Ernährungsmythen Beseitigung hartnäckiger Zivilisationskrankheiten von Prävention die auf Fokus der wird Dabei beleuchtet. 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Teilnehmergebühr der in ist Kurzexposé digitales Ein rungsmodelle – Förderungsmöglichkeiten – steuerliche Vorteile. derFinanzierungsplanung Baufinanzierung – Grundbegriffe – Finanzie Finanzierungsbeispielepraktischer werden u. a. behandelt: persönliche Wohnungseigentümer werden wollen oder es auch schon sind. Anhand oder Haus- die alle, an sich wendet Seminar Das Ruin. finanziellen den selten nicht das bedeutet Familien betroffene für – bilienfinanzierungen Immo gescheiterte wieder immer sind Folgen Die werden? schlossen dass häufig ungeeignete und vorallem zu teure abge Finanzierungen daher, es wundert Wen Anbieter. der Rechentricks die wie schauen über zu wenig ebenso sind Kapitalmarkt am Angebote vielfältigen wohl überlegtes Finanzierungskonzept oberste Priorität haben. Die und solides ein muss wird, Alptraum zum nicht Zuhause eigenen vom Oberbayern und Handelsrichter am Landgericht München I (K) und München für IHK der Prüfungsausschuss im Vorsitzender 2. (FH), Müller-Lanzl,Karl Finanzfachwirt (VWA), Betriebswirt Darlehensrückführung Oberbayern und Handelsrichter am Landgericht München I (K) und München für IHK der Prüfungsausschuss im Vorsitzender 2. (FH), Müller-Lanzl,Karl Finanzfachwirt (VWA), Betriebswirt • Was bedeutet ElterngeldPlus? ElterngeldPlus? bedeutet • Was Elterngeld? dem mit das ist • Wie lungen rund um Schwangerschaft Thema sein. und Geburt Fragestel finanzielle und rechtliche werden Online-Vortrag diesem In sein. zu informiert gut sein, hilfreich kann es und an Veränderungen große stehen Es Stolz. und Neugier Aufregung, Ängsten, Sorge, und Freude – mit verbunden Gefühlen vielfältigen mit oft ist erwarten, zu Kind Ein burg sowie der Landkreise Aschaffenburg und Miltenberg In Kooperation mit dem Familienbildungsangebot der Stadt Aschaffen werdende Väter im Rahmen der Vatertage Ich mach mich fit – einOnline-Informationsvortrag für Vortrag Schwangerschaftsfragen für Beratungsstelle anerkannte staatlich VITAE, DONUM Leitung: Staab, Annabel Dipl.-Sozialpädagogin (K) Kurscode: [email protected] Themen. und Anliegen Ihre für offen sind und Fragen beantworten Wir Stellung des Vaters, die Situation u. Alleinerziehender v. m. sprochen werden Mutterschutz, Elternzeit, Elterngeld, die rechtliche Ange Kindes. eines Geburt und Schwangerschaft die um rund Hilfen Sie erhalten Informationen zu gesetzlichen Regelungen und finanzielle werdende Eltern für Online-Vortrag –ein Schwangerschaft die um Rund Vortrag Familie Oberbayern und Handelsrichter am Landgericht München I (K) und München für IHK der Prüfungsausschuss im Vorsitzender 2. (FH), Müller-Lanzl,Karl Finanzfachwirt (VWA), Betriebswirt Rund um die Finanzierung 15.03.2021 08.03.2021 09.02.2021 22.03.2021 1-mal 1-mal 1-mal 1-mal 18:00–19:00 Uhr 18:00–19:00 Uhr 18:00–19:00 Uhr montags montags dienstags montags 19:00–20:30 Uhr unbegrenzt TN ab 6TN ab 6TN ab 6TN 0032 0030 0029 0031 kostenfrei 10,00 € 10,00 € 10,00 € ------ONLINE-ANGEBOTE

• Wie kann ich eine Auszeit vom Beruf nehmen? Dagmar Weimer, Diplom-Psychologin und Hebamme • Welche finanzielle Unterstützung gibt es für Familien mit Kindern? 24.02.2021 1-mal mittwochs unbegrenzt TN 0036 freiwillige • Welche Rechte habe ich als Vater? 18:00–19:30 Uhr Spende • Wo bekommen wir Unterstützung für die erste Zeit nach der Geburt? • Wohin kann ich mich wenden, wenn etwas nicht so klappt, wie es soll? Wir beantworten Fragen und sind offen für Ihre Anliegen und Themen. Umwelt Kurscode: [email protected] Annabel Staab, Dipl.-Sozialpädagogin (K) Vortrag DONUM VITAE, staatlich anerkannte Beratungsstelle für Strom und Wärme vom eigenen Dach – Photovoltaik und Schwangerschaftsfragen Solarthermie 22.04.2021 1-mal donnerstags unbegrenzt TN 0033 kostenfrei Solarenergie zur Strom- und Wärmeerzeugung wird mittlerweile auf vie- 19:00–20:30 Uhr len Dächern genutzt. Doch macht es Sinn, diese Technik auch im eige- nen Haus einzusetzen? Photovoltaik oder Solarthermie – welche Anlage passt zu meinem Haus? Der Referent stellt die verschiedenen Technolo- gien vor und gibt individuelle Entscheidungshilfen. Bei der Solarthermie Vortrag geht es um die Brauchwassererwärmung und die Heizungsunterstüt- Babys erstes Jahr zung. Im Schwerpunkt Photovoltaik wird erklärt, wie man möglichst viel Vom Liegen zum Laufen. Babys lernen wie von selbst: Sie fangen an vom erzeugten Strom direkt zu Hause nutzen kann. Gezeigt werden die den Kopf zu heben, sich zu drehen, zu greifen, zu krabbeln und vieles verschiedenen Möglichkeiten, den Eigenverbrauch des selbst erzeugten mehr. Sie brauchen nicht viel und doch ist es so wichtig, sie in ihrer Ent- Stroms zu erhöhen: angefangen bei der Ausrichtung der PV-Anlage über wicklung zu begleiten. Wie können wir sie unterstützen? Welche Spiele die Integration von Batteriespeicher, Wärmepumpe und Elektro-Auto sind sinnvoll? Ist es schlimm, dass sich mein Baby noch nicht dreht? bis hin zur intelligenten Steuerung von Geräten durch Energiemanage- Muss mein Kind tatsächlich krabbeln? Sollte ich mein Kind hinsetzen? mentsysteme. Darüber hinaus erhalten Sie wertvolle und aktuelle Infor- Das sind einige der Fragen, auf welche wir in diesem Vortrag eingehen mationen zu den Fördermöglichkeiten. Im Anschluss wird der Solarpo- werden. Zudem erhalten Sie einen kurzen Überblick über die (moto- tenzialkataster im Internet gezeigt. Hausbesitzer können per Mausklick rische) Entwicklung des Babys und wie wir diese begleiten können. schnell und einfach prüfen, ob und wie gut ihr Dach für Solarenergie geeignet ist. In Kooperation mit dem Landratsamt Aschaffenburg Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg Marie-Therese Pfaff, Ergotherapeutin 17.03.2021 1-mal mittwochs unbegrenzt TN 0034 10,00 € Kurscode: [email protected] Christof Bergmann, Fachkraft für Solartechnik (HWK) und 17:30–19:00 Uhr zertifizierter Gutachter (Solartechnik Bergmann GmbH, Mömbris), Dipl.-Ing. Andreas Hoos (Klimaschutzmanager Landkreis Aschaffenburg) (K) 29.04.2021 1-mal donnerstags unbegrenzt TN 0037 kostenfrei Workshop: 19:00–20:30 Uhr Wie sag ich´s meinen Schüler*innen? – ein Onlineworkshop für Grundschullehrer*innen Sexualerziehung ist fester Bestandteil des Lehrplans in der Grundschu- le. Aktuelle Studien belegen, dass rund 40 % der Kinder erste wich- Vortrag tige Informationen über Sexualität in der Schule erhalten und nicht im Eigene Photovoltaikstrom-Nutzung Elternhaus. Lehrer*innen haben somit eine besonders wichtige und Den selbst erzeugten Strom von Ihrem eigenen Dach selbst verbrau- vertrauensvolle Aufgabe. Mit unserem Workshop möchten wir mit Leh- chen, im Stromspeicher lagern und smart managen. rer*innen ins Gespräch kommen. Wir wollen Freude am Thema vermit- Erdwärme und PV-Strom – die Zukunftslösung für Ihre Immobilie. teln und Möglichkeiten aufzeigen, „peinliche“ Themen kommunizierbar In Kooperation mit Main-Spessart-Solar GmbH zu machen, mit allen Zwischentönen und Unsicherheiten, aber auch mit Info: www.main-spessart-solar.de Spaß und Leichtigkeit für Lehrer*innen und Schüler*innen. Inhalte des Workshops Kurscode: [email protected] • Körperliche und seelische Entwicklung in der Pubertät Eberhard Jaklin (K) • Welche Vorüberlegungen und Vorbereitungen sind wichtig für den 28.01.2021 1-mal donnerstags unbegrenzt TN 0038 kostenfrei Unterricht? 17:00–18:30 Uhr • Methoden, Material und Medien

Kurscode: [email protected] Annabel Staab, Dipl.-Sozialpädagogin (K) Vortrag DONUM VITAE, staatlich anerkannte Beratungsstelle für Faire Mode Schwangerschaftsfragen Produkte aus dem Fairen Handel erfahren zunehmend mehr Aufmerk- 08.03.2021 1-mal montags unbegrenzt TN 0035 kostenfrei samkeit. Doch wann genau ist ein Handel wirklich fair? In diesem Kurs 15:00–18:00 Uhr lernen Sie die vollständige Produktionskette der Kleidungsherstellung des Fairen Handels kennen und erhalten einen Überblick über Güte- kriterien, die Ihnen helfen, Tricks und unseriöse Versprechungen der Modeindustrie von tatsächlichem Fairen Handel zu unterscheiden. Vortrag Kinderfragen zum Thema Sterben, Tod und Trauer Sören Lauer Kinder und Jugendliche machen unterschiedliche Erfahrungen mit dem 01.03.2021 1-mal montags unbegrenzt TN 0039 10,00 € Thema Tod und Sterben. Manche müssen schon sehr früh geliebte Men- 18:30–20:00 Uhr schen verabschieden, manche erst im Erwachsenenalter. Aber alle Kinder fragen früher oder später: Wie ist es, wenn man tot ist? Wann stirbst du? Wie ist es im Himmel? Der Vortrag gibt Einblicke in normale Trauerreakti- onen von Kindern und Jugendlichen. Er veranschaulicht Handlungsemp- fehlungen für Eltern, Großeltern, Lehrer*innen, Erzieher*innen und Trai- ner*innen in der Begleitung von trauernden Kindern und Jugendlichen. Die Teilnahme ist kostenlos. Über eine Spende freut sich der Ambulante Kinderhospizdienst Aschaffenburg e. V.

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

13 Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg Mömbris, vhs-Verwaltung,Mömbris, 3 Kirchstraße Martin Hahn Info: [email protected] ISBN: 978-3065-2080-55 1, Band Cornelsen-Verlag, English: Easy Lehrbuch: erklärt. werden Alltag unserem aus Englischbegriffe Sprachanwendungen für tägliche Situationen. Auch häufigbenutzte einfache u. a. lernen und Themen lebensnahen mit uns wir schäftigen Senioren sind willkommen. herzlich In entspannter Atmosphäre be Vorkenntnissenringen in die englische Sprache einsteigen möchten. KursDieser eignet sich für Interessenten, die ohne bzw. mit nur ge A1 –Niveau Anfänger für Englisch Sabine Tucker 9783-19-202930-1 Verlag: Hueber A1 Next Starter, English 1. mitbringen): am Kurstag (bitte Lehrbuch willkommen! herzlich wirerlernen die englische Sprache. Alle Altersgruppen sind natürlich Partner- und und Gruppenarbeit mit Wiederholungen. Ganz entspannt in möglich) wie (soweit Übungen, praktischen mit arbeiten Wir sphäre. öffnet alle Sinne! Mit Sie diesem Grundsatz erwartet eine lockere Atmo Lachen Geduld. und Herzlichkeit Spaß, viel mit lernen Wir kenntnissen. Vor geringen sehr mit oder ohne Teilnehmer an sich richtet Kurs Dieser A1 –Niveau Anfänger für Englisch Englisch Marin Lopez Manuel als Gruppe (Freunde, Familie) zusammen und teilen sich die Gebühren. haben. Sie können die Nachhilfe alleine besuchen oder Sie finden sich Sprache deutschen der mit Probleme die alle, an sich richtet Kurs Dieser Nachhilfe Deutsch als Fremdsprache A1/A2/B1/B2/C1 Deutsch als Fremdsprache 14 Schöllkrippen, Mittelschule, Erdgeschoss, Raum 19 Erdgeschoss, Mittelschule, Schöllkrippen, 1.Stock links, 1, Eingang Sackhaus Am Schöllkrippen, 03.02.2021 01.03.2021

uns – frei nach Federico Fellini – eine andere Sicht auf das Leben. das auf Sicht andere –eine Fellini Federico nach –frei uns Türkisch und Deutsch als Fremdsprache. Gönnen Sie sich bei Spanisch, Französisch, Englisch, Sprachen: folgende wir ben ha Angebot Im an. Vormittag am und Abend am Sprachkurse bietetDie vhs Kahlgrund-Spessart Ihnen wieder verschiedene Fellini) Leben.“ (Federico das auf Sicht andere eine ist Sprache andere of life.“ –„Eine vision adifferent is language different „A E-Mail informiert. unserer Webseite www.vhs-kahlgrund-spessart.de oder per auf rechtzeitig Sie werden betreffen, Kurs Ihren die derungen, fektionsschutzmaßnahmenverordnung (BayIfSMV). Über Än nekonzept die Bestimmungen Bayerischen der aktuellen In Hygie unserem neben jederzeit gelten Kursen unseren all In Sprachkurse SPRACHEN Anmeldung: Tel.: 0 Anmeldung: 4-mal 10-mal 15-mal

variabel vereinbar nachmittags 17:00–18:30 Uhr mittwochs 9:30–11:00 Uhr montags 60 29 - 99 26 5–14 TN 5-6 TN 2–4 TN 38

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- - - - Brücken, Alte Schule, Wendelinusstraße 22 Wendelinusstraße Schule, Alte Brücken, Sabine Tucker A1, Next Verlag, 978-3-19-002942-6 Hueber ISBN: Lehrbuch Facetten. Alle Altersgruppen sind natürlich willkommen! herzlich verschiedenen ihren in Sprache, englische die wir erweitern und lernen in Partner- und Gruppenarbeit mit Wiederholungen. Ganz entspannt möglich) wie (soweit Übungen, praktischen mit arbeiten Wir Atmosphäre. öffnet alleLachen Sinne! Mit Sie diesem erwartet Grundsatz eine lockere Geduld. und Herzlichkeit Spaß, viel mit lernen Wir möchten. erweitern und auffrischen Englisch Teilnehmer, ihr an die sich richtet Kurs Dieser Englisch für Teilnehmer mit Vorkenntnissen Niveau A1 Hahn (Fortsetzungskurs) Martin Info: [email protected] ISBN: 10-3065-2080-75 Lehrbuch: Easy English: A1.2, Cornelsen-Verlag serem Alltag werden erklärt. für tägliche Situationen. Auch häufigbenutzte ausEnglischbegriffe un und Themen lebensnahen u. lernen a. einfache Sprachanwendungen mit uns wir beschäftigen Atmosphäre entspannter In willkommen. lich sen in die englische Sprache einsteigen möchten. Senioren sind herz KursDieser eignet sich für Interessenten, die mit geringen Vorkenntnis A1 –Niveau Anfänger für Englisch know wonderful jokes and songs. songs. and jokes wonderful know to get will you And group. open our enjoy will you us, join and Come Kursleiter zur Beratung in Verbindung setzen. dem mit E-Mail per gerne sich können Interessenten willkommen. lich an. Auch Neueinsteiger Englisch-Kenntnissen mit fundierten sind herz Lehrbuchs 3des Unit an schließt und auf Vorsemesters des Kurs einem auf baut Kurs Der vertiefen. Kenntnisse Ihre und lernen neu Sprache und geübt. In Gesprächen und beim Zuhören können Sie die englische erklärt werden Alltag unserem aus Englischbegriffe benutzte häufig anspruchsvolle Sprachanwendungen für tägliche Situationen. Auch und einfache u. a. lernen und Themen lebensnahen mit uns wir tigen beschäf Atmosphäre entspannter In course! English to our Welcome A2 –Niveau Fortgeschrittene für Englisch Kim (Fortsetzungskurs) Marcum werden. erworben Marcum Frau Dozentin die €über 40,00 von Set-Preis einem zu kann Arbeitsheft und Arbeitsbuch Oxford-Verlag, ISBN: 978-0-19-451873-4 Workbook, checker key and with Headway Arbeitsheft: 978-0-19-4502835ISBN: iTutor und ichecker Oxford Verlag, Arbeitsbuch: New Headway beginners Student’s book, DVD-Rom, Englischkenntnisse in einer sehr netten Runde! Sie und Sie lernen ohne Englischvorkenntnisse oder Sie verbessern Ihre %! Kommen 90 über bei Ergebnisse die waren bisher und Hause zu für Selbsttest einen es gibt Anschluss Im vertieft. Arbeitsbuchs des mithilfe ausführlich sehr Übungen die werden Außerdem ansehen. Videos und Sie können zu Hause am PC die Übungen und wiederholen Grammatik und CD-Rom inkl. Kursbuch ein verwenden Wir gesprochen. frei viel wird Es Methode. effektiven äußerst einer anhand Englisch lernen Wir A1 –Niveau Anfänger für Englisch Schöllkrippen, Am Sackhaus 1, Eingang links, 1.Stock links, 1, Eingang Sackhaus Am Schöllkrippen, Raum 19 Erdgeschoss, Mittelschule, Schöllkrippen, 03.03.2021 03.02.2021 29.01.2021 28.05./11.06./18.06./09.07./16.07.2021 05.02./12.02:/05.03./12.03./26.03./23.04./30.04./ 15-mal 10-mal 13-mal 09:30–11:00 Uhr mittwochs 18:45–20:15 Uhr mittwochs freitags 5–10 TN 5–14 TN 5–6 TN 1006 1004 1005 08:30-10:00 Uhr Staffelpreise Staffelpreise Staffelpreise - - - - -

SPRACHEN

Lehrbuch: English NEXT A2/1 Französisch ISBN: 978-3-19-202932-5 Hueber Verlag, ab Unit 3 Info: [email protected] Französisch für Anfänger – Niveau A1 Bienvenue! Wir lernen, uns in alltäglichen Situationen zu verständigen, und Martin Hahn (Fortsetzungskurs) erfahren dabei viel Interessantes über unser französisches Nachbarland. 01.02.2021 10-mal montags 5–14 TN 1007 Staffelpreise Lehrbuch: On y va A1 (aktualisierte Ausgabe) 18:15–19:45 Uhr Hueber-Verlag ab Lektion 6 Schöllkrippen, Mittelschule, Erdgeschoss, Raum 19 Katja Reinhardt (Fortsetzungskurs) 01.03.2021 12-mal montags 5–14 TN 1009 Staffelpreise 18:30–20:00 Uhr Englisch für Fortgeschrittene – Niveau A2 Willkommen in diesem interessanten Englischkurs! Sie frischen bei ei- Schöllkrippen, Mittelschule, Obergeschoss, Raum 02 ner Muttersprachlerin aus Amerika Ihre Englischkenntnisse auf, wieder- holen Grammatik und schauen Videos an. Im Anschluss können Sie zu Hause in einem Selbsttest anhand einer effektiven Methode Ihren Französisch für Anfänger – Niveau A1 Kenntnisstand testen: Es wird im Kurs viel frei gesprochen, wir verwen- Bonjour et bienvenue an dem Französischunterricht für Einsteiger. In den ein Kursbuch inkl. CD-Rom, d. h., Sie können zu Hause am PC diesem Kurs für Anfänger möchte die Dozentin mit Ihnen die Basis der die Übungen machen. Außerdem werden die Übungen sehr ausführlich französischen Sprache (mit einer kleinen karibischen Note) erkunden. mithilfe des Arbeitsbuchs im Kurs und zu Hause vertieft. Bisher waren Frau Lotz-Baptiste ist in Guadeloupe, einer kleinen Inselgruppe in der die Ergebnisse bei über 90 %! Kommen Sie und verbessern Sie Ihre Karibik, geboren und aufgewachsen. Englischkenntnisse in einer sehr netten Runde! Arbeitsbuch: New Headway beginners Student’s book, Jenny Lotz-Baptiste DVD-Rom, iTutor und ichecker, 25.02.2021 12-mal donnerstags 5–14 TN 1010 Staffelpreise Oxford Verlag, ISBN: 978-0-19-4502835 10:30–12:00 Uhr Arbeitsheft: Headway with key and checker Workbook, Oxford Verlag ISBN: 978-0-19-451873-4 Johannesberg, Teeküche, Mehrgenerationenhaus, Hauptstraße 4 Jenny Lotz-Baptiste Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg Kim Marcum (Fortsetzungskurs) 24.02.2021 12-mal mittwochs 5–14 TN 1011 Staffelpreise 29.01.2021 13-mal freitags 5–10 TN 1008 Staffelpreise 18:30–20:00 Uhr 05.02./12.02:/05.03./12.03./26.03./23.04./30.04./ 10:00–12:15 Uhr Johannesberg, Café, Mehrgenerationenhaus, Hauptstraße 4 28.05./11.06./18.06./09.07./16.07.2021 Brücken, Alte Schule, Wendelinusstraße 22 Französisch für Anfänger – Niveau A1 Bienvenue! Entdecken Sie mit uns die französische Sprache und Kultur. Mit viel Spaß lernen wir gemeinsam, die wichtigsten Situationen im All- tag auf Französisch zu meistern.

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

15 Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg Corinna Franz (Fortsetzungskurs) Lehrbuch: Voyages neu A1, voraussichtlich ab Lektion 6 mit Wiederholung erfahren. Alltag sischen franzö den und Leute Land, über Interessantes viel auch werden Sie Kurses. des Mittelpunkt im steht Kommunikation verständigen. zu Reisen auf Situationen alltäglichen in sich lernen, Sie dem bei nissen, Bienvenue! Willkommen zu unserem Kurs für Anfänger mit Vorkennt A1 –Niveau Anfänger für Französisch Katja (Fortsetzungskurs) Reinhard Info: 06024-5628 A1, Passo, dopo 6 Passo 9-783194-09599 ISBN: Lektion ab Lehrbuch: Anfallende Kopierkosten werden mit direkt der Kursleitung abgerechnet. A1 –Niveau Italienisch Monti-Maiwald Martina Info: 06024-5628 Anfallende Kopierkosten werden mit direkt der Kursleitung abgerechnet. Mit erarbeiten Klängen angenehmen wir uns Wortschatz und Grammatik. Italienisch vonEffhimia Pyschow vermitteln. Heimat wunderbaren ihrer Tradition aus und schichte Kultur, Ge Sprache, die über Kenntnisse Ihnen möchte Dozentin Die A1 –Niveau Anfänger für Griechisch Griechisch Anne Debargue-Trampf (Fortsetzungskurs) Info: 06029-6512 9 Lektion ab (Klett-Verlag) A2 neu Voyages Buch dem mit kenntnisse Vor unsere wir 1vertiefen Voyages Lehrbuchs des Abschluss Nach A2 –Niveau Fortgeschrittene für Französisch 16 Italienisch lernen mit Musik, Anfänger – Niveau A1 Schimborn, Mittelschule,Schimborn, Turnhalleneingang, Raum 303 Schimborn, Mittelschule,Schimborn, Turnhalleneingang, Raum 201 Mittelschule Turnhalleneingang,Schimborn, Raum 201 Johannesberg, Mehrgenerationenhaus, Hauptstraße 4a vhs-Verwaltung,Mömbris, 3 Kirchstraße 03.03.2021 24.02.2021 01.02.2021 03.03.2021 27.01.2021 SPRACHEN Anmeldung: Tel.: 0 Anmeldung: 12-mal 15-mal 10-mal 12-mal 6-mal Kinder- und und Jugendcoach RIT-Trainerin. Heilpraktikerin, bin Italienischkurse, ich gebe Jahren 10 über Seit Monti-Maiwald. Martina ist Name Mein 19:00–20:30 Uhr mittwochs 18:00–19:30 Uhr 18:00–19:30 Uhr montags 10:00–11:30 Uhr mittwochs mittwochs 10:00–11:30 Uhr mittwochs 60 29 - 99 26 5–10 TN 5–14 TN 5–14 TN

5–8 TN 5–8 TN 38 - 0 | E-Mail: [email protected] |www.vhs-kahlgrund-spessart.de [email protected] 0 |E-Mail: 1012 1016 1015 1014 1013 Staffelpreise Staffelpreise Staffelpreise Staffelpreise Staffelpreise - - - - Guiseppina Riccardi-Schmitt (Fortsetzungskurs) Guiseppina Riccardi-Schmitt 06021-27199 Info: lische Übungen nach Wunsch. Grammatika werden. beantwortet mündlich die gestellt, Fragen liche schrift Text. den werden Es über Diskussion ital. anschließender Mit Schulen, leicht verständlich und gut für Italienischlernende geeignet. ital. an Bücher meistgelesenen der Eines ermordet. Mafia die durch mi chiamo ´Giovanni“ – die Geschichte des Richters Giovanni Falcone, questo „Per Teilnehmer der Wunsch nach Lektüre der Weiterführung C2 –Niveau Fortgeschrittene für Italienisch (Fortsetzungskurs) Monti-Maiwald Martina Info: 06024-5628 9-783194-09599 4, ISBN: A1 Passo, dopo Lektion ab Passo Lehrbuch: Anfallende Kopierkosten werden mit direkt der Kursleitung abgerechnet. A1 –Niveau Italienisch (Fortsetzungskurs) Monti-Maiwald Martina 10 A-2 Unidad ab Gusto Con Lehrbuch: A2 –Niveau Fortgeschrittene für Spanisch Lorenzo Lago Eva führen. zu Spanisch auf ten auseinandersetzen, die es uns ermöglichen, unsere ersten Dialoge Wor ersten den mit uns wir werden Atmosphäre entspannten einer In Spanisch A1 für Anfänger ohne Vorkenntnisse Patricia Heiner (Fortsetzungskurs) Spanisch A-1 3 Nuevo Gusto Unidad Con ab Lehrbuch: A1 –Niveau Anfänger für Spanisch Blankenbach, Haus der Vereine, Bahnhofstraße 7 Brücken, Alte Schule, Wendelinusstraße 22 Wendelinusstraße Schule, Alte Brücken, Johannesberg, Grundschule, Raum 20 Raum 02 Obergeschoss, Mittelschule, Schöllkrippen, Johannesberg, Teeküche,Johannesberg, 4 Hauptstraße Mehrgenerationenhaus, 11.03.2021 26.02.2021 25.02.2021 25.01.2021 09.03.2021 10-mal 15-mal 15-mal 15-mal 12-mal verschiedene Weiterbildungen gemacht. habe das Eurolta-Sprachzertifikat und erworben 2004 Kultur an interessierte Personen weiterzugeben. Ich meine und Sprache meine habe, Möglichkeit die ich dass froh, sehr bin Ich Deutschland. in 31 Jahren seit und Mexikanerin bin Ich Heiner. Patricia ist Name Mein 09:30–11:00 Uhr 18:00–19:30 Uhr donnerstags freitags 18:00–19:30 Uhr donnerstags 11:30–13:00 Uhr 10:30–12:00 Uhr montags dienstags 5–14 TN 5–14 TN 5–14 TN 5–8 TN 5–8 TN 1018 1019 1017 1020 1021 Staffelpreise Staffelpreise Staffelpreise Staffelpreise Staffelpreise - - - SPRACHEN PC & SMARTPHONE

Patricia Heiner (Fortsetzungskurs) Auch dieses Semester bieten wir wieder eine Auswahl an in- 09.03.2021 12-mal dienstags 5–8 TN 1022 Staffelpreise teressanten PC-Kursen für Einsteiger und Fortgeschrittene an, 09:50–11:20 Uhr in denen Sie Ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten am PC erlernen oder erweitern können. Wir bieten Ihnen wieder klassische Off- Brücken, Alte Schule Wendelinusstraße 22 ice-Kurse (Word, Excel, etc.), PC-Kurse für Einsteiger, Smart- phone-Kurse für Einsteiger und einige mehr.

Spanisch für Fortgeschrittene – Niveau B1 Der Unterricht wird sehr praxisorientiert, lebensnah und interaktiv ge- staltet. Wir werden Erfahrungen der Teilnehmer (Urlaub, Gespräche) in In all unseren Kursen gelten jederzeit neben unserem Hygie- den Unterricht einfließen lassen. nekonzept die Bestimmungen der aktuellen Bayerischen In- Lehrbuch: Con gusto B1, ISBN: 978-3-12-515010-2 fektionsschutzmaßnahmenverordnung (BayIfSMV). Über Än- derungen, die Ihren Kurs betreffen, werden Sie rechtzeitig auf Déborah Rodriguez (Fortsetzungskurs) unserer Webseite www.vhs-kahlgrund-spessart.de oder per 14.04.2021 12-mal mittwochs 5–14 TN 1023 Staffelpreise E-Mail informiert. 10:00–11:30 Uhr Schimborn, Mittelschule, Turnhalleneingang, Raum 301 PC und Smartphone Türkisch Neu im Programm: Türkisch für Anfänger – Niveau A1 – Fortsetzungskurs Einführung in Arduino Hos geldiniz! Willkommen zu unserem A1-Fortsetzungskurs. In diesem Ein- steigerkurs lernen Sie, sich in alltäglichen Situationen auf Türkisch zu ver- ständigen und erfahren dabei viel Interessantes über Land, Leute und den türkischen Alltag. PC-Kurs Arduino Lehrbuch: Kolay gelsin! Neu A1-A2, ISBN: 978-3-12-528661-0 Einführung in Arduino für Maker, Künstler und Bastler Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg Hakan Colaker (Fortsetzungskurs) Mikrocontroller sind für viele interessant, die „intelligente“ Kleinpro- 01.02.2021 10-mal montags 5–14 TN 1024 Staffelpreise jekte entwickeln möchten. Mit Arduino-Mikrocontrollern können Sie 18:00–19:30 Uhr Ihre eigenen elektronisch gesteuerten Projekte, ohne große Program- mier- oder Elektronikkenntnisse, umsetzen. Sie lassen es – nach Ihren Schimborn, Mittelschule, Turnhalleneingang, Raum 303 Vorstellungen – blinken, tönen und bewegen. Dies wird möglich durch die kostenlose Arduino-Entwicklungsumgebung. Im Kurs wollen wir die Schritte von der Idee bis zum fertigen Gerät vermitteln. Die Teilneh- Türkisch für Anfänger – Niveau A1 menden werden in die Lage versetzt, am Ende des Kurses Projekte im Hos geldiniz! Willkommen zu unserem Anfängerkurs. In diesem Einsteigerkurs Alleingang weiter zu entwickeln. In diesem Seminar lernen die Teilneh- lernen Sie, sich in alltäglichen Situationen auf Türkisch zu verständigen und menden anhand von eigenen Ideen und/oder vorgestellten Beispielen, erfahren dabei viel Interessantes über Land, Leute und den türkischen Alltag. wie ein Mikrocontroller programmiert wird und mit seiner Umgebung Lehrbuch: Kolay gelsin! Neu A1-A2, ISBN: 978-3-12-528661-0 kommuniziert. Voraussetzung: Grundsätzliche Computerkenntnisse und/oder Basics Hakan Colaker über den Aufbau eines Microcontrollers 01.02.2021 10-mal montags 5–14 TN 1025 Staffelpreise Programmierkenntnisse sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung. Ein 19:40–21:10 Uhr eigener Laptop kann (muss nicht) mitgebracht werden. Das Material wird leihweise zur Verfügung gestellt und kann bei Inte- Schimborn, Mittelschule, Turnhalleneingang, Raum 303 resse erworben werden. Die Kaution von 30,00 € wird zu Beginn des Seminars direkt beim Dozenten hinterlegt und bei Rückgabe zurückge- Spendenseminar: zahlt. Betrag bitte passend mitbringen. Beware of False friends (Falsche Freunde) Die Vhs Kahlgrund Spessart e. V. möchte dem Verein Wunsch am Horizont Manuel Tröndle e. V. aus Schöllkrippen finanziell unter die Arme greifen und veranstaltet 28.01.2021 5-mal donnerstags 3–5 TN 2001 60,00 € eine Online-Spenden-Seminar unter dem Namen „Ein Herz für Kinder“. 17:00-18:30 Der Verein „Wunsch am Horizont e. V.“ wurde gegründet, um Menschen vor ihrem Tod einen speziellen, persönlichen Wunsch zu erfüllen oder Schimborn, Mittelschule, Haupteingang, Raum 114 Ange­hörige und Freunde dabei zu unter­stützen, diesen Wunsch zu real­ isieren. Die Teilnahmegebühren können von Ihnen natürlich selbst gewählt werden. Die Einnahmen fließen komplett als Spende an Wunsch am Ho- Volkshochschule rizont e. V. Voraussetzung für die Teilnahme am Spenden-Seminar ist ein internetfähiges Endgerät (im Optimalfall mit Kamera und Mikrofon). False Kahlgrund-Spessart e.V. friends (Falsche Freunde) sind Wörter, die im Englischen und Deutschen ähnlich aussehen aber oft ganz unterschiedliche Bedeutung haben. Zum Beispiel das englische Wort 'gift' bedeutet Geschenk, das deutsche Wort 'Gift' ist gefährlich, oft sogar tödlich. Der falsche Gebrauch von false fri- Hier könnte ends kann zu Missverständnissen führen und lustige, doch in schlimmen Fällen auch peinliche Situationen schaffen. Der Kurs 'Beware of false fri- Ihre Werbung ends - Vorsicht vor falschen Freunden' soll den Teilnehmern helfen, false friends korrekt zu gebrauchen. Sie werden Ihre englischen Sprachkennt- stehen! nisse verbessern und Sie können sicher sein, unterhaltsam ist es auch. Die Studienregionen der Volkshochschule Kahlgrund-Spessart e. V. Martin Hahn (Fortsetzungskurs) • Mömbris • Johannesberg 27.01.2021 1-mal mittwochs unbegrenzt TN 0040 Spende • Schöllkrippen • Heimbuchenthal • Heigenbrücken 19:00–20:00 Uhr • Geiselbach

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

17 PC & SMARTPHONE

PC-Kurse für Einsteiger Caroline Janouschek 28.04.2021 3-mal mittwochs 6–10 TN 2005 55,00 € PC-Kurs für Senioren – Sicher im Internet 16:00–19:00 Uhr Dieser Kurs richtet sich an PC-Einsteiger/-innen. Sie lernen einfache Funktionen im Umgang mit dem PC im Internet kennen. Wir geben Ih- Schimborn, Mittelschule, Haupteingang, Raum 114 nen Antworten auf die Fragen: Wie besuche ich eine Internetseite? Wie kann ich im Internet etwas suchen? Wie schreibe ich eine E-Mail? Wie kann ich im Internet etwas bestellen/buchen? Smartphone-Kurse für Einsteiger

Caroline Janouschek Smartphone-Anfängerkurs (Android) für Senioren 09.06.2021 4-mal mittwochs 6–10 TN 2002 45,00 € Sie haben sich zum ersten Mal ein Smartphone (Android) gekauft oder 16:30–18:00 Uhr vielleicht haben Sie eines zu Weihnachten geschenkt bekommen und wollen wissen, wie es funktioniert? Dann besuchen Sie diesen Smart- Schimborn, Mittelschule, Haupteingang, Raum 114 phone-Anfängerkurs für Senioren. Wir zeigen Ihnen die grundlegenden Funktionen, damit Sie damit z. B. mit der Familie und Freunden telefo- nieren und schreiben können. Wir geben Ihnen auch Antworten auf die PC-Kurse Excel Fragen: Wie geht man ins Internet? Wie suche ich Informationen? Wie kann ich im Internet etwas bestellen/buchen? Wie kann ich eine App Excel 2016 herunterladen? Die Hauptaufgabe von Excel ist, einfache und komplexe Berechnungen Bitte bringen Sie Ihr eigenes internetfähiges Handy mit. durchzuführen. Deshalb lernen Sie in diesem Kurs, wie man Tabel- len erstellt, formatiert und gestaltet, wie einfache Rechenoperationen Manuel Lopez Marin durchgeführt wer­den ebenso wie einfache Funktionen. Auch relative 16.04.2021 1-mal freitags 3–5 TN 2006 15,00 € und absolute Bezüge sind ein wichtiges Thema. 11:15–12:45 Uhr Voraussetzung: Guter und sicherer Umgang mit Windows, vor allem mit dem Dokumentenmanagement Mömbris, vhs-Verwaltung, Kirchstraße 3

Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg Peter Wagner 26.02.2021 1-mal freitags 6–10 TN 2003 99,00 € 17:00–21:00 Uhr 27.02.2021 1-mal samstags 6–10 TN 08:30–16:00 Uhr inkl. Pause Schimborn, Mittelschule, Haupteingang, Raum 114

Excel 2016: Einführung in die Grundlagen – Excel für Einsteiger – Tipps und Tricks für die Arbeit im Verein und Büro Rein in die Zelle …, Haushaltsbuch, Zählen und Diagramm – In diesem Grundlagenkurs üben wir gemeinsam das Arbeiten mit Zellen, Zeilen, Spalten. Zell-Formate sind etwas Besonderes, aber auch besonders nützlich. Erste Übungen mit Formeln und Funktionen trainieren die Kommunikation mit Excel. Kopf- und Fußzeilen kommen besonders bei der Vorbereitung zum Druck zum Einsatz. Grafiken/Diagramme runden die Visualisierungen ab. Zielgruppe: Ungeübte Excel-Anwender Voraussetzung: Sicherer Umgang mit der Maus und erste Erfahrungen mit dem Speichern einer Datei

Caroline Janouschek 14.07.2021 3-mal mittwochs 6–10 TN 2004 55,00 € 16:00–19:00 Uhr Schimborn, Mittelschule, Haupteingang, Raum 114

PC-Kurs Word 2016

Einführung in die Grundlagen Word 2016 für Einsteiger Tipps und Tricks für die Arbeit im Verein und Büro – Word kann im Bü- roalltag als ein schnelles Medium zur Texteingabe eingesetzt werden. Aber Word ist nicht nur eine Schreibmaschine. Sei es im Büro oder im heimischen Gebrauch: Word lässt sich zeitsparend in Familienfeiern oder Lernprojekten u. v. m. involvieren. In diesem Kurs werden ausgesuchte Möglichkeiten vorgestellt und gemeinsam praktisch am PC geübt. Zei- chen und Absatzformate gestalten den Text besonders; Formen, Grafik und Tabellen einfügen als Helferlein zur Übersichtlichkeit; Briefe nach der neuen DIN-Norm 2020 richtig schreiben. Einer für alle, diesen Brief dann auch an viele adressieren – in Sekundenschnelle zaubert dies die Serien- brief-Funktion. Bitte einen USB-Stick (min. 2 GB) mitbringen, wenn Sie die eigenen Ergebnisse mitnehmen und üben möchten. Voraussetzung: Das Symbol für Speichern ist Ihnen vertraut und auch in einer Ordnerstruktur finden Sie sich zurecht.

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

18 GESUNDHEIT, FITNESS & ERNÄHRUNG

In der Kategorie Gesundheit freuen wir uns, Ihnen wieder Aqua-Fitness ein buntes Potpourri bekannter und neuer Kurse anbieten zu können. Ob Fitness, Gesundheitsprävention, Sport, Medizin/ Aqua-Jogging Heilmethoden, Entspannung oder Wellness, es ist für jeden et- Dies ist ein Ganzkörpertraining im Tiefwasser und geht weit über die was dabei. Schauen Sie sich um und machen Sie mit. bekannte Wassergymnastik hinaus. Mit dem Training wird das Herz- Kreislauf-System optimal trainiert und alle Muskelgruppen werden an- gesprochen. Es schult die Koordination und den Gleichge­wichtssinn, schont Sehnen, Bänder, Gelenke und ist auch bei Übergewicht zu emp- In all unseren Kursen gelten jederzeit neben unserem Hygie- fehlen. Effektives Training im Wasser mit viel Spaß und fetziger Musik. nekonzept die Bestimmungen der aktuellen Bayerischen In- Achtung: Teilnehmer sollten schwimmen können. fektionsschutzmaßnahmenverordnung (BayIfSMV). Über Än- Für alle Altersgruppen geeignet! derungen, die Ihren Kurs betreffen, werden Sie rechtzeitig auf Wassertemperatur 25 bis 27 °C unserer Webseite www.vhs-kahlgrund-spessart.de oder per Der Kurs findet statt in Kooperation mit Sport-Pint GbR. E-Mail informiert. Meinhard Pint und Ingrun Kress (K) Sie werden merken, dass neben einigen Schwimmkursen, nach 10-mal dienstags 7–24 TN 3001 65,00 € Fitnesskursen und Gesundheitskursen keine Starttermine ste- Bekanntgabe 17:00–18:00 Uhr hen. Aufgrund der unvorhersehbaren Corona-Situation zum Zeitpunkt der Programmhefterstellung im November 2020 kön- Alzenau, Edith-Stein-Schule, Schwimmbad, Nikolaus-Fey-Straße 2a nen wir nicht sichergehen, dass diese Kurse im Januar 2021 schon beginnen dürfen. Wenn Sie sich zu diesen Kursen an- melden, werden Sie per E-Mail umgehend darüber informiert, Aqua-Fitness speziell für Frauen wann der Kurs beginnt. Sie trainieren Ihren Körper durch muskelkräfti­gende und fettverbren- nende Übungseinheiten. Mit guter Laune, fetziger Musik und verschie­ denen Aquageräten wie z. B. Poolnudeln, Hanteln etc. werden die Trainingsstunden abwechslungsreich gestaltet. Wir arbeiten gemein- Gesundheit und Fitness sam daran, Ihre Kraft und Ausdauerleistung zu erhöhen und Pfunde schmelzen zu lassen. Auch für Frauen mit höherem oder zu hohem Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg Neu im Programm: Körpergewicht geeignet. Aufgrund der Wassertiefe ist dieser Kurs nur Übungen mit dem Petziball / Walking, verschiedene medizinische Vor- geeignet für Personen mit einer Körpergröße bis max. 1,80 m. Men- träge / Kaffeeseminar / Koch- und Kräuterkurse schen mit gesundheitlichen Problemen sollten vor der Teilnahme ihren Arzt befragen.

Ingrun Kress (K) nach 10-mal freitags 7–12 TN 3002 95,00 € Bekanntgabe 15:00–15:45 Uhr Geiselbach, Schule, Schwimmbad, Schulstraße 6

Aqua-Fitness 65+ Aqua-Fitness 65+ ist für „Senioren“, welche Spaß an der Bewegung im Wasser haben. Der Wasserwiderstand dient der Kräftigung der Musku- latur und stärkt Herz und Kreislauf. Die Mobilisation sowie Koordination und Balanceübungen sollen dazu beitragen, sich beweglicher und vi- taler zu fühlen. Mit guter Laune, Musik und speziellen Aquageräten wie z. B. Poolnudeln, Hanteln etc. werden die Trainingsstunden abwechs- lungsreich gestaltet. Aufgrund der Wassertiefe ist dieser Kurs nur geeignet für Personen mit einer Körpergröße bis max. 1,80 m. Menschen mit gesundheitlichen Problemen sollten vor der Teilnahme ihren Arzt befragen.

Ingrun Kress (K) nach 10-mal freitags 7–12 TN 3003 95,00 € Bekanntgabe 15:45–16:30 Uhr Geiselbach, Schule, Schwimmbad, Schulstraße 6

Aqua-Fitness Sie trainieren Ihren Körper durch muskelkräftigende und fettverbren- nende Übungseinheiten. Spezielle Aquageräte unterstützen Sie bei Ih- rer Trainingsarbeit. Aufgrund der Wassertiefe ist dieser Kurs nur geeignet für Personen mit #stayfi tathome einer Körpergröße bis max. 1,80 m.

Kennst du schon unsere Online-Angebote? Carmen und Meinhard Pint (K) www.aok.de/bayern/cyberpraevention nach 11-mal dienstags 7–12 TN 3004 104,50 € Bekanntgabe 19:30–20:15 Uhr Geiselbach, Schule, Schwimmbad, Schulstraße 6

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

19 GESUNDHEIT, FITNESS & ERNÄHRUNG

Carmen und Meinhard Pint (K) Fitnesstraining indoor und outdoor nach 11-mal dienstags 7–12 TN 3005 104,50 € Bekanntgabe 20:15–21:00 Uhr Bewegung im Freien mit und ohne Walking-Stöcke Die Durchführung eines sinnvollen Ausdauertrainings ist ein wesent- Geiselbach, Schule, Schwimmbad, Schulstraße 6 licher Bestandteil im Sport, um auch im zunehmenden Alter einen leistungsstarken Kreislauf zu besitzen. Ein Ausdauertraining bietet sich Carmen und Meinhard Pint (K) außerdem zum Stressabbau, gegen Bewegungsmangel, zur Stärkung nach 11-mal donnerstags 7–12 TN 3006 104,50 € des Immunsystems und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens Bekanntgabe 19:30–20:15 Uhr an. Um dies zu erreichen, muss das Herz-Kreislauf-System gezielt be- ansprucht werden. Nach einer leichten Warm-up-Phase starten wir Geiselbach, Schule, Schwimmbad, Schulstraße 6 unsere Tour. Kleine Steigungen bewältigen wir in angepasstem Geh- rhythmus. Einige Kilometer später rundet eine kleine Cool-down-Phase Carmen und Meinhard Pint (K) unsere Trainingseinheit ab. nach 11-mal donnerstags 7–12 TN 3007 104,50 € Wegstrecke ca. 3–6 km Bekanntgabe 20:15–21:00 Uhr Bitte mitbringen: Bequeme Laufkleidung – wer möchte, Nordic-Wal- king-Stöcke – und gute Laune Geiselbach, Schule, Schwimmbad, Schulstraße 6 Jürgen Rettinger 02.03.2021 10-mal dienstags 7–15 TN 3010 Staffelpreise ® Feldenkrais 10:00–11:30 Uhr Die Feldenkrais®-Methode Mömbris, Parkplatz Rappacher Höhe Mit kleinen Bewegungen zu mehr Beweglichkeit und Körperwahrneh- mung: Lernen Sie mit der Feldenkrais®-Methode, wie Sie z. B. Ihre Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden verbessern, Schmerzen und Be- Bewegen und fit bleiben – jedes Alter, für Männer und Frauen wegungseinschränkungen vermeiden oder Ihre Körperwahrnehmung Wer sich bewegt, bleibt fit! Interessantes und vielfältiges Kurskon- verfeinern können. zept mit Stretching, Wirbelsäulengymnastik, Aerobic-Elementen, Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg Bauchmuskeltraining und vielem mehr.

Jürgen Rettinger nach 12-mal montags 7–15 TN 3011 Staffelpreise Bekanntgabe 19:00–20:00 Uhr Daxberg, Mehrzweckhalle, Jahnstraße 3

Personal Fitness- und Konditionsgymnastik für Männer Gut gelaunt wollen wir in dieser Stunde unter fachlicher Anleitung mit Theraband, Kleinhantel, Expander, aber auch ohne Hilfsmittel unsere Die Feldenkrais®-Methode ist relativ leicht zu erlernen. Sie kann in je- wichtigsten Muskelgruppen durcharbeiten. Dabei fällt die tägliche An- dem Alter und bei jeder körperlichen Verfassung nützen. Denn jeder, spannung von uns ab. Der Schwerpunkt liegt auf Bauch, Rücken und der sich auf diesen Lernprozess einlässt, wird seine eigene Entwick- im Schulterbereich. Nur Mut, es wird nichts Unmögliches verlangt! lungsfähigkeit entdecken. Unter Anleitung werden neue Bewegungs- Bitte mitbringen: Isomatte und gute Laune variationen erforscht. Das Nervensystem wird gefordert, Lösungen für eine bessere Beweglichkeit zu finden. Die Übungen „Bewusstheit durch Bernhard Schramm Bewegung“ finden meistens im Liegen statt, können aber auch im Sit- nach 15-mal dienstags 7–16 TN 3012 Staffelpreise zen und Stehen ausgeführt werden. Bekanntgabe 19:15–20:15 Uhr Bitte mitbringen: Bequeme warme Kleidung, dicke Socken, Isomatte oder Decke und ein kleines Kissen Schimborn, Mittelschule, Turnhalleneingang, Turnhalle

Antje Schwarze 18.03.2021 10-mal donnerstags 7–17 TN 3008 Staffelpreise Bodypower – fit von Kopf bis Fuß 19:00–20:00 Uhr ist ein kombinierter Fitnesskurs für jedes Alter. Im ersten Teil werden Kondition und Koordination mit unterschiedlichen Schritten trainiert Blankenbach, Bürgersaal, Untere Au 16 und die Fettverbrennung angekurbelt. Im zweiten Teil werden dann bei einem klassischen Ganzkörpertraining die Muskeln gestärkt. Mit oder Antje Schwarze ohne Hilfsmittel wird der Körper von Kopf bis Fuß in Form gebracht. Ein 18.03.2021 10-mal donnerstags 7–17 TN 3009 Staffelpreise Stretching am Ende des Kurses rundet das Workout ab. 20:00–21:00 Uhr Bitte mitbringen: Turnschuhe und Isomatte Blankenbach, Bürgersaal, Untere Au 16 Heike Janz nach 10-mal dienstags 7–15 TN 3013 Staffelpreise Mein Name ist Antje Schwarze. Seit 2011 bin ich Bekanntgabe 19:00–20:15 Uhr FELDENKRAIS®-Lehrerin nach den international aner- kannten Richtlinien für Feldenkrais-Ausbildungen. Seit- Mömbris, TTC-Halle, Pfarrer-Wörner-Straße 5 dem unterrichte ich in der Methode in der Gruppe, gebe Einzelstunden und biete Seminare zu unterschiedlichen Themen an. Meine persönliche Erfahrung mit der Me- 4xF Outdoor-FitCamp: thode und ihrer Wirkungsweise als Läuferin begeistern „Fit in der Natur“ mit Spaß und hartem Training mich immer wieder. So liegt mein besonderes Interesse Gemeinsam draußen trainieren – das Outdoor-Training an der frischen darin, die Feldenkrais-Methode im Sport weiterzuentwickeln. Ich bin Luft und in kleinen Gruppen motiviert durch sein Gruppenfeeling und Vorstandsmitglied des Feldenkrais-Verbands Deutschland e. V. und ak- die Freude am Erfolg. Fitter werden, den Körper trainieren und vom tives Mitglied der Fachgruppe Sport. stressigen Alltag erholen – die Kombination aus frischer Luft, Spaß und

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

20 GESUNDHEIT, FITNESS & ERNÄHRUNG

gezieltem Training ist der ideale Mix. Durch die individuelle Anpassung such Ihren Arzt befragen, ob eine Teilnahme möglich ist. der Übungen an das jeweilige Fitnesslevel kann jeder sein eigenes Tem- Unsere Trampoline sind für Personen bis max. 90 kg geeignet! po gehen. Das Training ist sowohl für Fortgeschrittene als auch für An- Die Leihgebühr für ein Trampolin pro Kurs in Höhe von 10,00 € wird mit fänger geeignet, setzt aber Gesundheit und eine gewisse Grundlagen- der Kursgebühr eingezogen! fitness voraus. Eine FitCamp-Einheit besteht aus einem dynamischen Achtung: Die Kurse werden ab Januar online über Teamlink durchgeführt. Warm-up, Teamspielen, Zirkeltraining/Intervalltraining und einem ab- Sobald die Halle wieder geöffnet wird, finden die Kurse in der Halle statt. schließenden Cool-down und Stretching. Es werden Übungen mit dem Info: 0160-96046760 eigenen Körpergewicht durch den Einsatz von Kleingeräten, wie z. B. Hanteln, Powerbändern, Kettlebells etc., ergänzt. Durch die abwechs- Dr. James Beaulieu lungsreichen Trainingseinheiten werden ständig neue Trainingsreize ge- 13.01.2021 15-mal mittwochs 7–20 TN 3019 Staffelpreise setzt und es wird nie langweilig. Deshalb unbedingt vor Kursbuchung 19:00–20:15 Uhr und vor Kursbesuch Ihren Arzt befragen, ob eine Teilnahme möglich ist. Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung (bei kalten Temperaturen empfieh- Teamlink/Schöllkrippen, Mittelschule, alte Turnhalle lt es sich, mehrere Schichten atmungsaktiver Textilien nach dem „Zwie- belprinzip“ übereinander anzuziehen), ausreichend Getränke, eventuell Dr. James Beaulieu ein Handtuch (zum einen für den Schweiß, zum anderen als Unterlage) 09.01.2021 15-mal samstags 7–20 TN 3020 Staffelpreise 10:00–11:15 Uhr Sabrina Brückner Teamlink/Schöllkrippen, Mittelschule, alte Turnhalle nach 5-mal dienstags 6–12 TN 3014 27,00 € Bekanntgabe 17:30–18:45 Uhr 02.03.2021 9-mal dienstags 6–12 TN 3015 49,00 € Zumba® 17:30–18:45 Uhr Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es beim Mömbris, Skaterplatz, Ortseingang aus Schimborn kommend links abbiegen Zumba. Es ist eine von Lateinamerika inspirierte, leicht verständliche, kalorienverbrennende Dance-Fitness-Party. Spüre den Rhythmus und folge ihm. Zumba fördert durch schnelle und langsame Rhythmen Fitbo-light – für Anfänger (Online und Präsenz) mit aeroben Elementen eine einzigartige Balance von Muskelaufbau, Bei diesem Fitnesskurs vermischen sich Tanz, Aerobic und Kampfkunst Muskeldefinition und Konditionsverbesserung. Zumba dient der Kör- Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg zu einer rasanten Sportart. Trainiert wird zu modernen und ebenso perfettreduzierung, verbessert die Körperhaltung, erhöht das Sauer- schnellen Rhythmen von Techno- und Discomusik. Kriegt man noch stoffniveau im Blut, die Flexibilität, die Gelenkigkeit und reduziert den Luft für die Stimme, wird dazu im Chor gezählt: „Acht, sieben, sechs, Stresspegel. Die Tanzbewegungen und Schritte sind problemlos zu fünf …“. Dieser Kurs ist sehr anstrengend. Nach einer Stunde ist meist erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und sogar der Trainer schweißgebadet. 800 Kalorien werden in einer Stun- Muskelgruppen (Po, Beine, Arme, Oberkörper, Bauchmuskeln). Zumba de verbrannt. Damit der Körper nicht überanstrengt wird, ist das Ziel, ist für jedermann, macht Spaß und ist effektiv. eine kontinuierliche und langsame Steigerung der Leistungsfähigkeit zu erreichen. Dennoch: Körperliche Gesundheit und ein gewisses Maß an Nicole Krimm Kondition ist unbedingte Voraussetzung für die Teilnahme an diesem nach 10-mal samstags 7–20 TN 3021 Staffelpreise Kurs. Deshalb unbedingt vor Kursbuchung und vor Kursbesuch Ihren Bekanntgabe 10:00–11:00 Uhr Arzt befragen, ob eine Teilnahme möglich ist. Achtung: Die Kurse werden ab Januar online über Teamlink durchgeführt. Daxberg, Mehrzweckhalle, Jahnstraße 3 Sobald die Halle wieder geöffnet wird, finden die Kurse in der Halle statt. Info: 0160-96046760 Zumba® – Spaß am Workout Dr. James Beaulieu Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl in­spiriertes Tanz- und 11.01.2021 15-mal montags 7–20 TN 3016 60,00 € Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik 19:00–20:15 Uhr (Charts) und Tanzstilen (Hip-Hop/Reggaeton, Salsa, Merengue, Cum- bia, Bachata, Mambo und einigen Bauchtanzbewegungen). Aus die­ser Teamlink/Schöllkrippen, Mittelschule, alte Turnhalle Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effek- tives Fitnesstraining. Ausdauertraining, Fitness, Gewichtsreduktion, Dr. James Beaulieu aber vor allem Spaß sind das Ziel. 12.01.2021 15-mal dienstags 7–20 TN 3017 60,00 € 19:00–20:15 Uhr Theresa Elsesser Teamlink/Schöllkrippen, Mittelschule, alte Turnhallee nach 10-mal montags 7–20 TN 3022 Staffelpreise Bekanntgabe 17:55–18:55 Uhr Dr. James Beaulieu Schöllkrippen, Mittelschule, alte Turnhalle 14.01.2021 15-mal donnerstags 7–20 TN 3018 60,00 € 19:00–20:15 Uhr Teamlink/Schöllkrippen, Mittelschule, alte Turnhalle Lady Dance – feminine Bewegungen zu aktueller Musik Dieser Kurs richtet sich an alle Damen, die sich zu rhythmischen Klän- gen (Pop, Latin-Salsa etc.) auspowern möchten. Zum Repertoire ge- Jump Trampolin (Online und Präsenz) hören neben fitnessorientierten Übungen auch Tanzelemente in der Trampolining auf einem kleinen Trampolin hat viele gesundheitliche Gruppe. Der Spaß und der Fitnessgedanke stehen hier im Vordergrund! Vorteile zusätzlich zur Herz-Kreislauf-Fitness. Die regelmäßige Nut- zung eines Trampolins kann die Gesundheit erheblich verbessern. Theresa Elsesser Nach einer NASA-Studie entspricht Springen auf einem Trampolin für nach 10-mal dienstags 7–16 TN 3023 Staffelpreise 10 Minuten einem 30-minütigen Lauf, sodass man das Gleiche in einem Bekanntgabe 18:30–19:30 Uhr Drittel der Zeit erreicht. Trampolinspringen stimuliert den Stoffwechsel, erhöht die Sauerstoffkapazität, verbessert den Gleichgewichtssinn, Mömbris, TTC Halle, Pfarrer-Wörner-Straße 5 erhöht die Sauerstoffzirkulation im Gewebe, verbessert die Zirkulation der Lymphen durch die Lymphdrüsen, stärkt das Herz und fördert den Muskelaufbau. Deshalb unbedingt vor Kursbuchung und vor Kursbe-

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

21 GESUNDHEIT, FITNESS & ERNÄHRUNG

Gymnastik Gabi Lenz-Ries 12.05.2021 8-mal mittwochs 7–15 TN 3032 Staffelpreise Lust auf Bewegung 19:00–20:00 Uhr Für Teilnehmer, die ihre Beweglichkeit fördern möchten, ohne sportliche Schöllkrippen, Mittelschule, neue Turnhalle Voraussetzungen Gut gelaunt wollen wir in dieser Stunde unter fachlicher Anleitung mit Theraband, Kleinhantel, Expander, aber auch ohne Hilfsmittel unsere wichtigsten Muskelgruppen durcharbeiten. Mobil und beweglich durch Kräftigung der Muskulatur Für alle Altersgruppen geeignet. Das Hauptaugenmerk liegt bei diesem Konzept auf einem ausgewo- Bitte mitbringen: Isomatte genen Gleichgewicht zwischen der Rücken- und der Bauchmuskulatur, dem sog. Powerhouse. Neben der Kräftigung der Muskulatur arbeiten Bernhard Schramm wir auch am Gleichgewicht, denn dieses zu halten, ist Arbeit für den nach 10-mal donnerstags 7–15 TN 3024 Staffelpreise ganzen Körper und trainiert den Rücken alltagsnahe. Wir befassen uns Bekanntgabe 10:00–11:00 Uhr hier mit der Wirbelsäule und der umgebenden Muskulatur, die wir ge- zielt trainieren werden. Zusätzlich konzentrieren wir uns auf eine gesun- Mömbris, TTC-Halle, Pfarrer-Wörner-Straße 5 de Körperhaltung, die Entwicklung von Körpergefühl und ein rückenge- rechtes Handling in Alltagssituationen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, dicke Socken und Handtuch Fit ab 50 Jahren – Bewegung und Mobilisation Mobil und beweglich durch Mobilisation, Kräftigung, Koordinations- Dolores Farbmacher schulung 04.02.2021 12-mal donnerstags 7–20 TN 3033 Staffelpreise Info: 06024-3116 19:00–20:00 Uhr Mömbris, TTC-Halle, Pfarrer-Wörner-Straße 5 Gabi Lenz-Ries nach 12-mal mittwochs 7–15 TN 3025 Staffelpreise Bekanntgabe 16:45–17:45 Uhr Entspannter Rücken und ein gelöster Nacken durch Übungen Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg Schöllkrippen, Mittelschule, neue Turnhalle mit dem Petziball Dauer- und einseitige Belastung lassen die Muskulatur des Rückens Gabi Lenz-Ries und der Halswirbelsäule verspannen. Mit Übungen zum Mobilisieren, 12.05.2021 8-mal mittwochs 7–15 TN 3026 Staffelpreise Dehnen und Kräftigen lässt sich diesem vorbeugen und entgegenwir- 08:30–09:30 Uhr ken. Durch sanfte Übungen können wir mithilfe eines Petziballs Hal- Schöllkrippen, Mittelschule, neue Turnhalle tungsschäden entgegensteuern. Bitte mitbringen: Großer Petziball, Isomatte, Wasser, dicke Socken und ein kleines Kissen

Gymnastik – speziell für die Wirbelsäule Dolores Farbmacher 04.02.2021 12-mal donnerstags 7–20 TN 3034 Staffelpreise Mobil und beweglich durch Rückentraining, Muskelaufbau- 20:00–21:00 Uhr und Koordinationsschulung Die Rumpfmuskulatur trainieren, um die Körpermitte zu stabilisieren Mömbris, TTC-Halle, Pfarrer-Wörner-Straße 5 Bitte mitbringen: Isomatte Info: 06024-3116

Gabi Lenz-Ries Pilates nach 12-mal dienstags 7–15 TN 3027 Staffelpreise Bekanntgabe 18:00–19:00 Uhr Schöllkrippen, Mittelschule, neue Turnhalle

Gabi Lenz-Ries nach 12-mal dienstags 7–15 TN 3028 Staffelpreise Bekanntgabe 19:00–20:00 Uhr Anke Saueressig Schöllkrippen, Mittelschule, neue Turnhalle

Gabi Lenz-Ries Ein neues Körpergefühl durch Pilates Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das auf schonende Weise eure Kraft, nach 12-mal mittwochs 7–15 TN 3029 Staffelpreise Beweglichkeit und Koordination fördert. Euer ganzer Körper wird ge- Bekanntgabe 18:00–19:00 Uhr stärkt, gestreckt und mobilisiert, was zu einem stärkeren Körperbe- Schöllkrippen, Mittelschule, neue Turnhalle wusstsein und Wohlbefinden führt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte und ein Gabi Lenz-Ries Handtuch nach 12-mal mittwochs 7–15 TN 3030 Staffelpreise Bekanntgabe 19:00–20:00 Uhr Anke Saueressig Schöllkrippen, Mittelschule, neue Turnhalle nach 10-mal montags 7–12 TN 3035 Staffelpreise Bekanntgabe 19:00–20:00 Uhr Gabi Lenz-Ries Kleinkahl, Feuerwehrhaus, Gemeinderaum, Kahlaue 9 11.05.2021 8-mal dienstags 7–15 TN 3031 Staffelpreise 18:00–19:00 Uhr Anke Saueressig Schöllkrippen, Mittelschule, neue Turnhalle nach 10-mal montags 7–12 TN 3036 Staffelpreise Bekanntgabe 20:10–21:10 Uhr Kleinkahl, Feuerwehrhaus, Gemeinderaum, Kahlaue 9

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

22 GESUNDHEIT, FITNESS & ERNÄHRUNG

Anke Saueressig smovey®FIT nach 10-mal mittwochs 7–12 TN 3037 Staffelpreise Mit den smovey®VIBROSWINGS verbessern wir unsere Balance (wich- Bekanntgabe 09:00–10:00 Uhr tig für die Sturzprophylaxe). Sie schulen Ihre Koordination und Ausdauer. Westerngrund, Sporthalle, Gymnastikraum, Dörnsenbachstraße 10 Gleichzeitig kräftigen wir mit gezielten Bewegungsabläufen auf sanfte Weise das Herz-Kreislauf-System. Die Muskulatur (auch Tiefenmusku- Anke Saueressig latur) wird gestärkt, die Fettverbrennung gesteigert. Dabei werden die Gelenke geschont und Nacken-, Schulter- und Rückenverspannungen nach 10-mal mittwochs 7–12 TN 3038 Staffelpreise gelockert. Außerdem aktivieren wir das Lymphsystem und straffen das Bekanntgabe 10:15–11:15 Uhr Bindegewebe (Faszien). Falls keine eigenen smoveys® vorhanden sind, Westerngrund, Sporthalle, Gymnastikraum, Dörnsenbachstraße 10 können diese für eine Leihgebühr von 10,00 € pro Kurs ausgeliehen werden. Die Gebühr ist vor Ort an Frau Stroh in bar zu entrichten. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe, evtl. dicke Socken, Iso- Pilates matte, Blackroll und smoveys® Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Beweglich- keit harmonisch verbindet. Fließende Bewegungen beeinflussen positiv Birgit Stroh die tief liegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Mit nach 10-mal freitags 7–20 TN 3041 Staffelpreise der richtigen Atemtechnik verschwinden Verspannungen und Stress. Bekanntgabe 10:00–11:00 Uhr Auch für Neueinsteiger. Bitte mitbringen: Matte und Socken Mömbris, TTC-Halle, Pfarrer-Wörner-Straße 3 c

Marion Segatz, Gedächtnistrainerin Bundesverband e. V. (K) 25.02.2021 5-mal donnerstags 6–11 TN 3039 49,00 € Mein Name ist Birgit Stroh und ich bin 52 Jahre alt. 17:15–18:15 Uhr Im Oktober 2013 durfte ich das smovey-Schwing- ringsystem kennenlernen. Zu diesem Zeitpunkt hatte Johannesberg, Mehrgenerationenhaus, Hauptstraße 4a ich große Probleme mit dem Bewegungsapparat, d. h. Kalkschulter und Nackenschmerzen. Im Februar 2014 absolvierte ich die smoveyCOACHAusbildung mit dar- Smovey auffolgenden zusätzlichen Weiterbildungen. Heute bin Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg ich froh, meinen Kenntnisstand im Bereich Bewegung smovey®RÜCKEN und Fitness weitergeben zu können. Beweglich bleiben durch Rücken-, Faszien- und Balancetraining. Smo- vey®TRAINING stärkt die Muskulatur. Durch die entstehende Vibration erreichen wir auch die Tiefenmuskulatur. Inhalte des Kurses sind Stei- gerung der Fitness (Intervall), Bauch-Beine-Po-Training, Rücken- und Faszientraining und Stretching. Somit erhöhen wir die Fettverbrennung, schonen die Gelenke und lösen Nacken-, Schulter- und Rückenver- spannungen. Falls keine eigenen smoveys® vorhanden sind, können diese für eine Leihgebühr von 10,00 € pro Kurs ausgeliehen werden. Die Gebühr ist vor Ort an Frau Stroh in bar zu entrichten. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe, evtl. dicke Socken, Iso- matte, Blackroll und smoveys®

Birgit Stroh nach 10-mal mittwochs 7–18 TN 3040 Staffelpreise Bekanntgabe 19:00–20:00 Uhr Daxberg, Mehrzweckhalle, Jahnstraße 3

BESTENS KRANKENVERSICHERT? KINDERLEICHT!

Hier stimmen Preis und Leistung! Steigern Sie Ihr Wohlbefinden z.B. mit Gesundheitskursen! (Erstattung bis zu 300 €/Jahr) www.bkk-akzo.de

Aschaffenburg, Pfaffengasse 16, 06021.584360 | Erlenbach, Glanzstoffstraße 1, 06022.7069260

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

23 GESUNDHEIT, FITNESS & ERNÄHRUNG

Sportarten Volleyball Volleyball ist zurück: An diesen Abenden wollen wir uns nach kurzer Ballspiele für Männer Aufwärmphase ausschließlich dem freien Spielen widmen. Dieser Kurs Den Abend wollen wir mit Spielen wie Fußball, Basketball oder Handball richtet sich an alle, die Spaß am Spiel mit dem Volleyball haben. Neuzu- verbringen, wobei der Schwerpunkt auf Fußball liegt. Neuzugänge sind gänge sind herzlich willkommen. herzlich willkommen! Info: 0157-5735 9195

Bernhard Schramm Bernhard Schramm nach 15-mal dienstags 7–15 TN 3042 Staffelpreise nach 15-mal donnerstags 10–18 TN 3047 Staffelpreise Bekanntgabe 20:15–21:15 Uhr Bekanntgabe 19:30–21:00 Uhr Schimborn, Mittelschule, Turnhalleneingang, Turnhalle Schöllkrippen, Mittelschule, neue Turnhalle

Tenniskurs Bernhard Schramm Tennisschläger werden bei Bedarf von der Kursleiterin gestellt. Ich bin seit über 13 Jahren als Fitnesstrainer für die Bitte mitbringen: Glatte Tennis-Hallenschuhe vhs Kahlgrund-Spessart tätig. Ich halte Fitnesskurse Achtung: Anmeldeschluss: 18.01.2021 für Männer, Ballspiele für Männer und Volleyball (ge- mischter Kurs). Weiterhin bin ich Heilpraktiker für Psy- Nicole Engels (Anfänger) (K) chotherapie mit Praxis in Aschaffenburg und halte nach 8-mal montags 4–6 TN 3043 109,00 € Vorträge/Seminare zu aktuellen Themen wie Erfolg, Bekanntgabe 19:00–20:00 Uhr Beziehungen, Rhetorik u. a. Ich freue mich sehr, mit Menschen arbeiten zu dürfen, und freue mich über je- Mömbris, Tennishalle, Frankenstraße 7 den (neuen) Kursteilnehmer oder Zuhörer. Sie erreichen mich unter 0157-5735 9195. Nicole Engels (Fortgeschrittene) (K) nach 8-mal donnerstags 4–6 TN 3044 99,00 €

Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg Bekanntgabe 10:00–11:00 Uhr Mömbris, Tennishalle, Frankenstraße 7 Walking

Nicole Engels (Anfänger) (K) Gesund und fit durch Walking Gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training. Sie lernen, sich mit ent- nach 8-mal samstags 4–6 TN 3045 99,00 € sprechender Technik in dem für Sie richtigen Belastungsbereich Bekanntgabe 10:00–11:00 Uhr (Schwerpunkt: Fettverbrennung oder Ausdauertraining) zu bewegen. Mömbris, Tennishalle, Frankenstraße 7 Gleichzeitig schulen Sie Ihre Gangsicherheit. Bitte mitbringen: Lauf- oder Walkingschuhe und bequeme Kleidung Nicole Engels (Fortgeschrittene) (K) Info: 06024-3116 nach 8-mal samstags 4–6 TN 3046 99,00 € Bekanntgabe 18:00–19:00 Uhr Gabi Lenz-Ries Mömbris, Tennishalle, Frankenstraße 7 15.04.2021 6-mal donnerstags 5–7 TN 3048 Staffelpreise 18:30–20:00 Uhr Schöllkrippen, Parkplatz am Naturerlebnisbad

Medizin – Heilmethoden – Erste Hilfe

Vortrag Fett ist nicht gleich Fett TENNIS-CENTER Apotheker Ansgar Eich erklärt Ihnen den Unterschied zwischen gesun- den und ungesunden Fetten und Ölen und auf was Sie achten sollten. MÖMBRIS Hauptaugenmerk wirft dieses Seminar auf die lebenswichtigen Ome- ga-3-Fettsäuren, die sowohl für Jung und Alt als auch zur Vorbeugung und Linderung von Erkrankungen notwendig sind.

Ansgar Eich, Apotheker 15.04.2021 1-mal donnerstags 10–20 TN 3101 10,00 € Tennis-Winter-Saison 19:30–21:00 Uhr 2020/20212019/2020 Schimborn, Mittelschule, Haupteingang, Schulbistro Wir haben noch Plätze zu vermieten! Buchungen auch 14-tägig möglich. Vortrag NEU: Moderne LED-Beleuchtung und gelenkschonender Teppichschwingboden Die Schilddrüse – kleines Organ, große Wirkung! (spielbar nur mit Hallenschuhen mit glatter Sohle) Die Bedeutung der Schilddrüse in unserem Körper wird allgemein un- In Mömbris scheint die Sonne auch in der Tennishalle! terschätzt. Welche Aufgaben hat dieses kleine Organ? Was sind Ha- shimoto und Morbus Basedow? Welche Symptome habe ich bei ei- Wirfreuen uns auf Ihren Anruf! ner Schilddrüsenunter- bzw. überfunktion? Welche Vitamine und Nah- Tel. 06029/82 88 oder 06029/99 96 41 rungsergänzungen sind für unsere Schilddrüse wichtig? Was kann ich Samstag +Sonntag Sonderpreis! Durchgehend 18.-€/Std. noch tun, um sie bestens zu unterstützen?

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

24 GESUNDHEIT, FITNESS & ERNÄHRUNG

Carmen Rußmann, Heilpraktikerin mentiertes Gemüse eine gute Ergänzung. In diesem Vortrag geht es 14.04.2021 1-mal mittwochs 6–15 TN 3102 10,00 € um die verschiedenen Gemüsesorten – welchen Wert haben sie für 19:00–20:30 Uhr unsere Gesundheit? Was brauche ich zum Fermentieren und wie wird Schimborn, Mittelschule, Haupteingang, Schulbistro es gemacht?

Christiane Herzog-Staab, Heilpraktikerin 28.01.2021 1-mal donnerstags 6–12 TN 3106 10,00 € Vortrag 18:30–20:00 Uhr Wie stärke ich mein Immunsystem? Durch die aktuellen Ereignisse hat das Thema „Immunsystem stärken“ Schimborn, Mittelschule, Haupteingang, Schulbistro einen ganz neuen Stellenwert bekommen. Dabei geht es hauptsächlich darum, den Körper zu entlasten und ihm ein breit gefächertes Angebot an Möglichkeiten anzubieten, um optimal gegen sämtliche Erreger ge- Christiane Herzog-Staab, Heilpraktikerin aus Johannes- wappnet zu sein. Dieser Vortrag beinhaltet allerlei gute Ratschläge, die berg OT Breunsberg. Meine Themenschwerpunkte sind man leicht zu Hause umsetzen kann. BOWTECH, Pflanzenheilkunde und Ernährungsbera- tung. Ich halte Vorträge über Darmgesundheit, Fermen- Carmen Rußmann, Heilpraktikerin tieren und BOWTECH. Als ausgebildete „Kräuterhexe“ 05.05.2021 1-mal mittwochs 6–15 TN 3103 10,00 € macht es mir Freude, bei Kräuterführungen durch die 19:00–20:30 Uhr Natur zu streifen, um Menschen diese wieder näherzu- bringen und dabei die wertvollen, essbaren Wildkräuter Schimborn, Mittelschule, Haupteingang, Schulbistro – für die Küche und die Gesundheit – zu nutzen.

Vortrag Vortrag Darm gesund – Mensch gesund Einblick in die Bowen-Technik Der Darm ist das größte sensorische Organ des Körpers – Augen, Oh- Vortrag mit Gelegenheit, die sanften Griffe selbst zu spüren. ren, Nase und Haut sind im Vergleich nichts dagegen. Der Darm mit Ziel der Bowen-Technik ist es, den Körper wieder in einen harmo- seiner Darmflora ist für unser Wohlbefinden und unsere Immunabwehr nischen, gesunden Ur­zustand zu bringen. Dabei werden die Selbst­ Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg sehr wichtig. Wie sich die Darmflora zusammen­setzt, ist oft mitent- heilungskräfte des Körpers aktiviert. Muskeln entspannen sich und scheidend, ob wir mit Über­gewicht zu kämpfen haben oder normalge- das Nervensystem wird ausbalanciert. Dadurch steigern sich Ihr Wohl­ wichtig sind. Bei vielen Erkrankungen und vor allem chronischen Krank- befinden und Ihr Gefühl für den Körper und die eigene Mitte. So kom- heiten wird dem Darm oft noch keine Beachtung geschenkt. Auch das men Körper, Geist und Seele wieder in Einklang. Denn schon Hippo- Glückshormon Serotonin wird im Darm gebildet, und wenn der Darm krates bemerkte: Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die dies nicht schafft, kann es zu Schlafmangel und Depressionen kom- in jedem von uns liegt. men. Grundbedingung für die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele ist eine intakte Verdauung! Das merken wir ganz gewaltig, wenn Christiane Herzog-Staab, Heilpraktikerin uns etwas auf den Magen geschlagen ist oder wir etwas Falsches ge- 25.02.2021 1-mal donnerstags 6–25 TN 3107 10,00 € gessen haben. Wie können wir unserem Darm helfen, die Brocken, die 18:30–20:00 Uhr wir schlucken, zu verdauen und dabei gesund und fit zu bleiben? Schöllkrippen, Mittelschule, Erdgeschoss, Raum E2 Christiane Herzog-Staab, Heilpraktikerin 25.03.2021 1-mal donnerstags 6–15 TN 3104 10,00 € 18:30–20:00 Uhr Workshop Pflanzliche Ernährung im Alltag – praktisches Wissen kompakt Geiselbach, Rathaus, Sitzungsraum, Kirchstraße 6 In diesem Workshop werden die Grundlagen der veganen Ernährung in einer kleinen Gruppe in angenehmer Arbeitsatmosphäre vermittelt. Dabei liegt der Schwerpunkt auf dem Thema Gesundheit und der prak- Vortrag tischen Umsetzung des neu erlernten Wissens im Alltag. In diesem Darmgesundheit – Schlüssel zur Gesundheit Kontext wird vor allem auch individuell auf die Fragen und Wünsche der Hast du dich schon immer gefragt, was unser Darm – unser unbekannter Teilnehmer*innen eingegangen, sodass ein konstruktiver Austausch Mitbewohner – jeden Tag für Höchstleistungen vollbringt? Er ist ein Organ entstehen kann. voller Sensibilität und Verantwortung. Er unterstützt unser Immunsystem, sorgt für ein gutes Wohlbefinden und ein angenehmes Bauchgefühl. Martin Gleiß Wenn auch du wissen willst, wie du deinen Darm mit einer ausgewo- 13.03.2021 1-mal samstags 6–12 TN 3108 32,00 € genen Ernährung unterstützen kannst, dann bist du hier genau richtig! 10:00–16:00 Uhr Anmeldeschluss: 11.05.2021 Schimborn, Mittelschule, Turnhalleneingang, Raum 303 Rebecca Kunz 18.05.2021 1-mal dienstags 10–12 TN 3105 15,00 € 19:00–20:30 Uhr Workshop Gut fühlen in den Wechseljahren Johannesberg, Mehrgenerationenhaus, Hauptstraße 4 Viele Frauen sind in den Wechseljahren von Hitzewallungen, Schlafstö- rungen, depressiver Verstimmung, Erschöpfung, Gewichtszunahme, Kopfschmerzen, Migräne und weiteren Symptomen und damit einer Vortrag Einschränkung ihrer Lebensqualität betroffen. Erfahren Sie, was sich Fermentieren – gesund und lecker – nicht nur Sauerkraut im Körper verändert und welchen Einfluss Hormone, Ernährung, Ur- Fermentieren ist eine der ältesten Arten, Gemüse haltbar zu machen. tinkturen usw. haben. Sauerkraut ist das wohl bekannteste fermentierte Gemüse. Aber nicht nur Weißkohl lässt sich gut fermentieren, auch viele andere Gemüse- Rita Gensler und Alexandra Stürmer sorten eignen sich gut dazu. Da das Gemüse beim Fermentieren roh 10.06.2021 2-mal donnerstags 5–15 TN 3109 39,00 € verwendet wird, bleiben alle Nährstoffe erhalten. Milchsäurebakterien, 18:30–21:00 Uhr die durch den Gärungsprozess entstehen, sind besonders gesund für unseren Darm. In einer abwechslungsreichen Rohkostküche ist fer- Schimborn, Mittelschule, Haupteingang, Schulbistro

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

25 GESUNDHEIT, FITNESS & ERNÄHRUNG

Vortrag Ellen Beitat, Heilpraktikerin Die geballte Kraft der Wurzeln 28.04.2021 1-mal mittwochs 6–20 TN 3114 10,00 € Der komplette Jahreskreis und somit die geballte Kraft der Pflanzen 18:30–20:00 Uhr steckt in den Wurzeln. All die heilsamen, wohltuenden und nährenden Eigenschaften der Pflanzeninhaltsstoffe werden unter der Erde sicher Schimborn, Mittelschule, Haupteingang, Raum 301 für das nächste Jahr eingespeichert. In diesem Vortrag erkläre ich Ih- nen, welche Pflanzen für die Wurzelernte geeignet sind, wo sie wach- sen, wie sie geerntet und weiterverarbeitet werden. Gehen Sie mit mir Ellen Beitat, Heilpraktikerin aus Alzenau mit den The- auf die Reise der Wurzelgräber und entdecken unterirdische Kostbar- menschwerpunkten Frauen- und Darmgesundheit, keiten für Ihr persönliches Wohlergehen. referiert zu Heilkräutern, Aromatherapie, Detox- und Frühjahrskuren und dem Wiederbeleben alter Haus- Sandra Nees, zertifizierte Kräuterführerin und Natur- und Landschaftsführerin mittel wie Auflagen, Wickel und Kräutertinkturen sowie 24.02.2021 1-mal mittwochs 6–20 TN 3110 10,00 € zu Traditionen wie dem Räuchern mit einheimischen 19:00–20:30 Uhr Pflanzen. Geiselbach, Rathaus, Sitzungsraum, Kirchstraße 6 Workshop Intervallfasten, aber richtig! Abnehmen ganzheitlich betrachtet Vortrag Die moderne Gesellschaft bietet stets und überall die Möglichkeit, Salben und Tinkturen – natürlich selbst gemacht schnell und einfach auf Essen zuzugreifen. Das Leben im steten Über- Die Herstellung von kosmetischen Produkten wie Salben, Ölen und fluss kann den Körper aber auch vor große Herausforderungen stellen. Tinkturen ist wahrlich kein „Hexenwerk“. In diesem Vortrag erfahren Der Körper benötigt wohlverdiente Pausen zur Regeneration. Alle klas- Sie, wie Sie mit einfachen Mitteln, natürlichen Rohstoffen und zum Teil sischen Diäten fokussieren sich lediglich auf zwei Dinge: Kalorienzählen selbst geernteten Zutaten Ihre Hausapotheke mit Naturkosmetik berei- und Bewegung. Das funktioniert jedoch in vielen Fällen nicht nachhaltig chern können. Ich berichte Ihnen aus meiner Salbenküche und erkläre, und der berüchtigte Jo-Jo-Effekt tritt ein. Abnehmen ganzheitlich be- auf was Sie unbedingt achten sollten; inkl. Skript mit Grundrezepten. trachten, den natürlichen Rhythmus finden, dem Körpergefühl wieder näherkommen und lernen, temporäre Fastenzeiten zu leben, auf die Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg Sandra Nees, zertifizierte Kräuterführerin und Natur- und Landschaftsführerin unser Körper natürlich programmiert ist – das sind Aspekte, die beim 27.04.2021 1-mal dienstags 6–20 TN 3111 10,00 € bewussten Intervallfasten berührt werden. Was darf ich denn essen, 19:00–20:30 Uhr wann soll ich Pausen einlegen und wie schaffe ich das mit den 12 oder gar 16 Stunden, was tun mit dem inneren Schweinehund u. v. a. mehr? Schöllkrippen, Mittelschule, Erdgeschoss Raum E2 „Intervallfasten, aber richtig!“ beleuchtet diese Methode im Überblick. Die Möglichkeit eines weitergehenden Fastencoachings besteht. Sandra Nees, zertifizierte Kräuterführerin und Natur- und Landschaftsführerin 22.06.2021 1-mal dienstags 6–20 TN 3112 10,00 € Ellen Beitat, Heilpraktikerin 19:00–20:30 Uhr 24.02.2021 1-mal mittwochs 6–20 TN 3115 20,00 € Schimborn, Mittelschule, Turnhalleneingang Raum 303 18:30–21:00 Uhr Schöllkrippen, Mittelschule, Erdgeschoss, Raum E2

Workshop Hydrolate – Die spannende Welt der Pflanzenwässer Vortrag Rosenwasser zur Begrüßung auf die Hand – wir kennen diese wun- Ach du grüne Neune derbar wertschätzende Begrüßung oftmals von Reisen in den Orient. Kräuterbuschen sammeln – Die hohe Zeit der Frauenkräuter Doch es gibt eine sehr breite Palette von diesen Pflanzenwässern und Lassen Sie sich entführen in die wunderbare Welt der Wildkräuter. alle haben ihre eigenen, wertvollen Eigenschaften. Selbst in der Aroma- Ellen Beitat, Heilpraktikerin und Kräuterspezialistin stellt neben traditio- therapie lange Zeit unbeachtet, rücken die Pflanzenwässer, die soge- nellen Kräuterrezepten, wie der sogenannten „Grünen Neun“, moderne nannten Hydrolate, nun immer mehr in den Fokus der Freunde von Na- naturheilkundliche Mittel vor – dazu viel Informatives aus der Kräuter- turkosmetik und Naturparfüms; aber auch als Frischekick per se oder und Pflanzenwelt. wunderbare Versorgung gestresster Haut. Die Aromatherapeutin Ellen Beitat stellt im Workshop einige dieser wunderbaren Wässer vor, und Ellen Beitat, Heilpraktikerin mit einer Mini-Destille wird ein Hydrolat im Workshop live hergestellt. 24.03.2021 1-mal mittwochs 6–20 TN 3116 20,00 € 18:30–21:00 Uhr Ellen Beitat, Heilpraktikerin Schöllkrippen, Mittelschule, Erdgeschoss, Raum E2 09.06.2021 1-mal mittwochs 6–12 TN 3113 20,00 € 18:30–21.00 Uhr Schimborn, Mittelschule, Turnhalleneingang, Raum 306 Letzte-Hilfe-Seminar „Das Sterben eines Menschen bleibt als wichtige Erinnerung zurück bei denen, die weiterleben. Aus Rücksicht auf sie, aber auch aus Rücksicht Vortrag auf den Sterbenden, ist es unsere Aufgabe, einerseits zu wissen, was Nahrungsergänzungsmittel – Dschungel oder Metabolic Tuning Schmerz und Leiden verursacht, andererseits zu wissen, wie wir diese Prävention anstelle von Reparatur! Unter diesem Aspekt zeigt die Mikro- Beschwerden behandeln können.“ Cicely Sounders nährstoff-Expertin Ellen Beitat im Vortrag auf, wie Stoffwechseloptimie- Sie erfahren in diesem Seminar, was für die Zeit des Sterbens und der rung mit gesunder Ernährung und sinnvoller Ergänzung mittels Vitaminen Trauer wichtig ist, wo Sie Hilfe und Unterstützung erhalten und was und Mikronährstoffen zur mikronährstoffreichen Fitnesskost werden kann. Sie persönlich tun können. Das Letzte-Hilfe-Seminar informiert, vermit- Wir können unsere Ernährung einerseits unter dem Aspekt der Energie- telt Basiswissen und gibt Orientierung zum Thema Sterbebegleitung. zufuhr oder aber hinsichtlich ihrer Inhaltsstoffe betrachten. Das Letzte-Hilfe-Seminar stammt von dem Palliativmediziner Dr. Georg Wie unterscheiden sich der Mensch einerseits und die Nahrung ande- Bollinger aus Schleswig (www.letztehilfe.info). Die Referentinnen sind rerseits im Verlauf der Evolution bis heute. Was hat sich verändert? Wa- Mitglieder der Malteser. rum ergänzen? Bei welchen Erkrankungen sinnvoll? Welche? Wie wähle Das Seminar gliedert sich in vier Module: ich aus und welche Qualitätsmerkmale gilt es zu beachten? Daneben 1. Sterben als Teil des Lebens einige Aspekte bei besonderen Ernährungsformen, wie der veganen. 2. Vorsorgen und entscheiden

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

26 GESUNDHEIT, FITNESS & ERNÄHRUNG

3. Körperliche, psychische, soziale, existenzielle und spirituelle Aspekte Andrea Heeg, BRK (K) 4. Abschied nehmen vom Leben 22.01.2021 1-mal freitags 3–3 TN 3122 75,00 € Wenn ein geliebter Mensch im Sterben liegt, – was sich durch viele 08:30–16:00 Uhr Symptome wie gesunkenes Interesse an Essen und Trinken, extreme Schwäche oder veränderte Bewusstseinslage ankündigen kann, ist es Aschaffenburg, Bayerisches Rotes Kreuz, Efeuweg 2 sehr wichtig, dass ein nahestehender Mensch da ist. Andrea Heeg, BRK (K) Ilona Englert 19.03.2021 1-mal freitags 3–3 TN 3123 75,00 € 13.02.2021 1-mal samstags 5–15 TN 3117 kostenfrei 08:30–16:00 Uhr 10:00–14:00 Uhr Aschaffenburg, Bayerisches Rotes Kreuz, Efeuweg 2 Schimborn, Mittelschule, Haupteingang, Schulbistro Andrea Heeg, BRK (K) 23.04.2021 1-mal freitags 3–3 TN 3124 75,00 € Erste-Hilfe-Ausbildung 08:30–16:00 Uhr Zu dieser Ausbildung laden wir Führerschein­anwärter, Übungsleiter, be- triebliche Ersthelfer, Familien und alle, die die neuesten Erste-Hilfe-Regeln Aschaffenburg, Bayerisches Rotes Kreuz, Efeuweg 2 kennenlernen oder ihre Kenntnisse auffrischen wollen, herzlich ein. Die Ausbildung stellt auch den Umgang mit dem Defibrillator (AED-Geräte) Andrea Heeg, BRK (K) vor. Ansonsten erlernen Sie allgemeine Erste-Hilfe-Maßnahmen, das rich- 15.05.2021 1-mal samstags 3–3 TN 3125 75,00 € tige Absetzen eines Notrufes, die Maßnahmen bei Schlaganfall, Krampf- 08:30–16:00 Uhr anfällen und Herzinfarkten. Auch das Thema Wunden kommt nicht zu kurz. Hier lernen Sie den richtigen Umgang mit Verbandmitteln, eben- Aschaffenburg, Bayerisches Rotes Kreuz, Efeuweg 2 so die Maßnahmen bei Zeckenbissen, Insektenstichen und was Sie bei Verbrennungen machen sollten. Der Kurs umfasst 9 Unterrichtseinheiten. In Kooperation mit dem BRK-Bildungszentrum Aschaffenburg Entspannung und Wellness Andrea Heeg, BRK (K) Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg 20.02.2021 1-mal samstags 3–3 TN 3118 60,00 € 08:30–16:00 Uhr Autogenes Training Aschaffenburg, Bayerisches Rotes Kreuz, Efeuweg 2 Autogenes Training – Abschalten, relaxen und Ruhe schenken Das Autogene Training ist eine wirkungsvolle Entspannungsmethode, Andrea Heeg, BRK (K) die Wohlbefinden ausstrahlt sowie Stress reduzieren oder sogar lösen 29.05.2021 1-mal samstags 3–3 TN 3119 60,00 € kann. Autogen bedeutet „aus eigener Kraft“ und ist somit in jedem Alter, 08:30–16:00 Uhr egal ob Einsteiger oder nur wieder zur Auffrischung, erlernbar. Durch Aschaffenburg, Bayerisches Rotes Kreuz, Efeuweg 2 Selbsthypnose können Sie dieses Entspannungsverfahren mit beein- flussenden einfachen Formeln erlernen und überall selbst ohne wei- Andrea Heeg, BRK (K) tere Hilfsmittel abrufen. Dadurch werden Sie sich in einen entspannten Zustand versetzen und Ihre körperliche sowie seelische Entspannung 19.06.2021 1-mal samstags 3–3 TN 3120 60,00 € erreichen. 08:30–16:00 Uhr Teilnehmer mit gesundheitlichen Einschränkungen sollten die Teilnah- Aschaffenburg, Bayerisches Rotes Kreuz, Efeuweg 2 me vorab mit ihrem Arzt abklären. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Kissen, evtl. Getränk Andrea Heeg, BRK (K) 17.07.2021 1-mal samstags 3–3 TN 3121 60,00 € Romy Masche, Entspannungstrainerin 08:30–16:00 Uhr 08.02.2021 6-mal montags 4–5 TN 3201 50,00 € Aschaffenburg, Bayerisches Rotes Kreuz, Efeuweg 2 20:00–21:00 Uhr Brücken, Alte Schule, Wendelinusstraße 22

Erste Hilfe am Kind – Kindernotfälle Jedes Jahr ereignen sich Tausende Unfälle mit Kindern – im häuslichen Entspannung Bereich, im Kindergarten, in der Schule und auf der Straße. Dies sind z. B. Stürze vom Fahrrad, von der Schaukel, vom Klettergerüst. Verbren- Raus aus dem Alltag – Eintauchen in eine Entspannungsoase nungen, Verbrühungen und Stromunfälle aus Unacht­samkeit sind häu- Welche Entspannungstechnik passt zu mir? fige Unfallursachen. Hier muss schnelle Erste Hilfe geleistet werden, vor Wir bieten einen Mix aus Trancereisen, Progressiver Muskelentspan- allem unter Berücksichtigung der eigenen Sicherheit. Daneben gibt es nung nach Jacobsen und Bodyscans, Atemmeditation, Imaginations- Erkrankungen im Kindesalter, die zu Atemnot oder Atemstillstand führen reisen in der Gruppe. Es empfiehlt sich, bequeme Kleidung und dicke können. Auch Verschlucken, vor allem bei Kindern von 1–3 Jahren, kann Socken anzuziehen. Für die Entspannungsübungen ist eine Grundaus- zu Atemstillstand führen. Ertrinkungsunfälle oder Beinahe-Ertrinken sind stattung an Isomatten und Decken vorhanden. Bei Bedarf und Wunsch eine häufige Ursache von Atem- oder Herzstillstand. Krampfanfälle im können auch gerne persönliche Unterlagen, Decken und Kissen mit- Kindesalter (z. B. Fieberkrampf, Epilepsie) gilt es zu erkennen. Herzer- gebracht werden. Getränke, Tee und ein kleiner Imbiss stehen für die krankungen können zu Herzstillstand führen. Um Notfälle zu vermeiden Teilnehmer bereit. und wenn nötig auch richtig einzuschätzen, um dann Maßnahmen zur Info: Lebensrettung zu ergreifen, sollen die Lehrgänge „Erste Hilfe am Kind“ die Elke Timmermann, 0174-4072201 nötigen Grundlagen in Theorie und Praxis schaffen. Susanne Fuchs, 0151-26681717 In Kooperation mit dem BRK-Bildungszentrum Aschaffenburg In Kooperation mit der Heilpraktikerpraxis Elke Timmermann und Sus- anne Fuchs

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

27 GESUNDHEIT, FITNESS & ERNÄHRUNG

Romy Masche, Entspannungstrainerin 08.02.2021 6-mal montags 4–4 TN 3203 50,00 € 18:30–19:30 Uhr Mömbris, vhs-Verwaltung, Kirchstraße 3

Susanne Fuchs Elke Timmermann Progressive Muskelentspannung Die Kunst, im Alltag zu entspannen. Wenn der Geist ruhig und gelassen Elke Timmermann, Heilpraktikerin für Psychotherapie und ist, ist auch der Körper entspannt. Ziel des Kurses ist es, auch im All- Susanne Fuchs, Heilpraktikerin (K) tag die Entspannungstechnik anwenden zu können. Eine regelmäßige 14.04.2021 4-mal mittwochs 4–10 TN 3202 80,00 € Anwendung sorgt für Ausgeglichenheit und Erholung in kürzester Zeit. 19:00–21:00 Uhr Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Isomatte, Decke, Nackenrolle bzw. ein kleines Kissen Mömbris, Praxis Timmermann/Fuchs, Kirchstraße 3 Birgit Stroh 10.03.2021 5-mal mittwochs 7–15 TN 3204 Staffelpreise Progressive Muskelentspannung 20:15–20:45 Uhr Daxberg, Mehrzweckhalle, Jahnstraße 3 Progressive Muskelentspannung – Loslassen, entkrampfen und Ausgeglichenheit Die Progressive Muskelentspannung ist ein klassisches Entspannungs- Progressive Muskelentspannung verfahren, wobei es sich um rein körperliche Aktivitäten handelt, die Die Kunst, im Alltag zu entspannen. Wenn der Geist ruhig und gelassen verschiedene Muskelgruppen durch das Anspannen zur wahren Ent- ist, ist auch der Körper entspannt. Ziel des Kurses ist es, auch im All- spannung begleiten. Dadurch werden das körperliche sowie das see- tag die Entspannungstechnik anwenden zu können. Eine regelmäßige lische Wohlbefinden wieder aufgetankt. Stressbelastungen im Alltag Anwendung sorgt für Ausgeglichenheit und Erholung in kürzester Zeit. Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg können wieder leichter bewältigt werden. Im Anschluss möchte ich Sie Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Isomatte, Decke, gerne mit auf eine Traumreise nehmen. Teilnehmer mit gesundheitlichen Nackenrolle bzw. ein kleines Kissen Einschränkungen sollten die Teilnahme vorab mit ihrem Arzt abklären. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Kissen, evtl. Getränk

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

28 GESUNDHEIT, FITNESS & ERNÄHRUNG

Birgit Stroh Yoga 12.03.2021 5-mal freitags 7–15 TN 3205 Staffelpreise 11:15–11:45 Uhr Yoga Sanfte Yogastunde, in der die Yogahaltungen dynamisch und achtsam Mömbris, TTC-Halle, Pfarrer-Wörner-Str. 3 c geübt werden. Es entsteht eine Verbindung von Bewegung, Atmung und Bewusstsein. Wir entspannen und regenerieren uns, tanken Kraft und erhalten Impulse für den Alltag. Tai-Chi Chuan Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, Decke, bequeme Kleidung Tai-Chi Chuan Tai-Chi Chuan (auch »Taijiquan«) – ursprünglich als innere Kampf- und Christine Nikolei Bewegungskunst entwickelt – wurzelt in der traditionellen chin. Medizin nach 12-mal mittwochs 10-10 TN 3208 69,50 € (TCM). Heutzutage wird es von immer mehr Menschen als ganzheitliche Bekanntgabe 18:00–19:30 Uhr Gesundheitsübung und Bewegungsmeditation praktiziert. Die Bewegungsweise im Tai-Chi Chuan fördert Körperbewusstsein Johannesberg, Mehrgenerationenhaus, kleiner Saal, Hauptstraße 4 und Aufmerksamkeit. Der Körper wird von innen gestärkt und von un- nötigen Spannungen befreit. Die Atmung wird tiefer und die Haltung rückengerechter. Eine entspannte, bewegliche Wirbelsäule unterstützt Hatha Yoga unsere natürliche Aufrichtung. Das sanfte Training für Sehnen, Muskeln, Sanfte Yogastunde, in der die Yogahaltungen dynamisch und achtsam Gelenke und Knochen fördert Stabilität und Gleichgewichtssinn. Bitte geübt werden. Es entsteht eine Verbindung von Bewegung, Atmung bequeme Kleidung tragen. und Bewusstsein. Wir entspannen und regenerieren uns, tanken Kraft Für Anfänger und leicht Fortgeschrittene und erhalten Impulse für den Alltag. Info: [email protected] Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, Decke, bequeme Kleidung

Anette Eymann Christine Nikolei 01.03.2021 10-mal montags 7–10 TN 3206 Staffelpreise nach 12-mal mittwochs 10-10 TN 3209 69,50 € Bekanntgabe

18:00–19:00 Uhr 20:00–21:30 Uhr Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg Schimborn, Mittelschule, Turnhalleneingang, Raum 301 Johannesberg, Mehrgenerationenhaus, kleiner Saal, Hauptstraße 4

Tai-Chi Chuan Yoga Flow Mit Übungen aus dem Push Hands, Tai-Chi-Schwert und innerer Basis- Im Fluss mit Atem, Bewegung und Klang und Prinzipienarbeit. Es gibt keine besonderen körperlichen Vorausset- Einfache fließend ineinandergreifende Asanas ergeben in ihrem Zusam- zungen. Bitte bequeme Kleidung tragen. menwirken einen meditativen Tanz, der uns, durch Klänge mitgetragen, Für Fortgeschrittene in unser Zentrum und in die Gegenwart führt. Wir genießen die kraftvolle Info: [email protected] Präsenz unseres Körpers im Gleichklang von Atem und Bewegung. Die Anfangs- und Endentspannung lädt ein zur Entschleunigung, um die Anette Eymann Yoga Flows zu vertiefen und zu verankern. Vorkenntnisse sind nicht nötig. 01.03.2021 10-mal montags 7–10 TN 3207 Staffelpreise Bitte mitbringen: Yogamatte, Sitzkissen und Socken 19:00–20:30 Uhr Schimborn, Mittelschule, Turnhalleneingang, Raum 301

Bustellistraße 3, 63739 Aschaffenburg Unser Ziel ist es, die natürliche Funktion des menschlichen Bewegungsapparates zu erhalten, zu verbessern und falls erforderlich durch eine bestmögliche, individuelle auf Sie zugeschnittene Therapieform wiederher- Tel. (06021) 303 303 zustellen. Fax (06021) 303 304 Bei uns sind Sie in guten Händen www.capio-mvz-ab.de Denn wir bieten Ihnen eine durchgängig fachärztliche Betreuung, in der wir Sie menschlich und medizinisch [email protected] von der Diagnose über die erforderliche ambulante oder stationäre Therapie bis hin zur Nachsorge begleiten; alles aus einer Hand. Öffnungszeiten Termine zu unseren Fachvorträgen finden Sie unter www.capio-hofgartenklinik.de Mo. bis Do. 8.00 - 17.00 Uhr Fr. 8.00 - 12.00 Uhr u. nach Vereinbarung Ihr Facharztzentrum für Schulter • Wirbelsäule • Hand • Fuß

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

29 GESUNDHEIT, FITNESS & ERNÄHRUNG

Wolfgang Schramm nach 9-mal mittwochs 8–9 TN 3210 Staffelpreise Bekanntgabe 19:00–20:30 Uhr Schimborn, Mittelschule, Turnhalleneingang, Raum 301

Martina Förster Mit Yoga in den Tag starten! Beginne deinen Tag mit Yoga und Meditation. Wir vertiefen unsere The- men vom Herbst : sraddha (Vertrauen) und vairagya (Gleichmut). Yoga 60+ Bitte mitbringen: Sitzkissen, bequeme Kleidung und Socken Yoga ist in jedem Alter eine Wohltat – ganz besonders für ältere Men- schen, die in Bewegung bleiben wollen. Yoga ist ein ganzheitliches Julia Albert (K) System aus Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken. Es nach 10-mal donnerstags 10 TN 3211 90,00 € dient dem Aufbau von Kraft, Beweglichkeit und Energie. Yoga fördert Bekanntgabe 08:30–09:45 Uhr Lebensfreude, Gesundheit und Vitalität. Da der Weg auf den Boden für manche Teilnehmer zu beschwerlich ist, werden Übungen auf einem Kleinkahl, Vier-Elemente-Yoga, Kinnersberg 7 Stuhl ausgewählt. So können wir rücken- und gelenkschonend üben. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Isomatte, Decke und großes Kis- sen, evtl. Getränke. Teilnehmer mit gesundheitlichen Einschränkungen INNEHALTEN mit Klang und Yoga sollten die Teilnahme vorab mit ihrem Arzt abklären. Ausgleichende, harmonisierende Klänge der Peter-Hess-Schalen kom- Für Anfänger und Fortgeschrittene biniert mit sanften Asanas. Wir laden dich ein, innezuhalten und neue Kraft zu tanken. Martina Förster Für Anfänger 24.02.2021 10-mal mittwochs 8–8 TN 3213 Staffelpreise Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke und Kopfkissen 09:30–11:00 Uhr Brücken, Alte Schule, Wendelinusstraße 22 Julia Albert, Yogalehrerin (YOGAWEG), und Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg Cornelia Schornick, Coach für Klangpädagogik (SHR) (K) 19.02.2021 1-mal freitags 8 TN 3212 40,00 € Martina Förster 19:00–21:00 Uhr 24.02.2021 10-mal mittwochs 8–8 TN 3214 Staffelpreise Kleinkahl, Vier-Elemente-Yoga, Kinnersberg 7 11:30–13:00 Uhr Brücken, Alte Schule, Wendelinusstraße 22

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

30 GESUNDHEIT, FITNESS & ERNÄHRUNG

Yoga Ernährung, Backen, Kochen Zusammen wollen wir den Körper dehnen und kräftigen, die Wirbel- säule mobilisieren, aber auch durch den Fokus auf die Atmung und die Achtsamkeit mit uns selbst Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Backen Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Isomatte, Decke und großes Kis- sen, evtl. Getränke. Teilnehmer mit gesundheitlichen Einschränkungen Sauerteigbrot backen wie zu Großmutters Zeiten sollten die Teilnahme vorab mit ihrem Arzt abklären. Brotbacken im Holzbackofen war in den früheren Zeiten normal. Für Für Anfänger und Fortgeschrittene diesen Kurs wird in Rottenberg ein Backofen mit Holz geschürt. Unter der Anleitung von Herrn Steigerwald lernen die Teilnehmer die traditi- Martina Förster onelle Herstellung von Sauerteigbrot. Am Vorabend wird gemeinsam 23.02.2020 10-mal dienstags 8–8 TN 3215 Staffelpreise der Sauerteig vermehrt und am Samstag der Brotteig hergestellt und 18:30–20:00 Uhr im Steinbackofen gebacken. Der Kursleiter gibt praktische Tipps zum individuellen Würzen der Brote und vor allem, wie man ein gutes Brot in Schimborn, Mittelschule, Turnhalleneingang, Raum 301 der eigenen Küche und im Elektroherd backen kann. Jeder Teilnehmer nimmt zum Abschluss sein gebackenes Sauerteigbrot mit nach Hause. Martina Förster Mitzubringen: Eine Schürze 26.02.2020 10-mal freitags 8–8 TN 3216 Staffelpreise Die Kosten für die Lebensmittel – 10,00 € pro Person – werden bei der 18:30–20:00 Uhr Anmeldung eingezogen. Sind die Kosten nicht ganz gedeckt, ist der Restbetrag direkt mit der Kursleitung vor Ort abzurechnen. Schimborn, Mittelschule, Turnhalleneingang, Raum 301 Parkmöglichkeiten in der Ulmenstraße Info: 06024-9871

Qigong Roland Steigerwald 12.03.2021 1-mal freitags 4–4 TN 3301 54,00 € Qigong 18:00–20:00 Uhr ohne Lebensmittelkosten Ein chinesischer Qigong-Meister sagt: „Das eigene Vorstellungsvermö- 13.03.2021 1-mal samstags gen ist die größte Kraft des Qigong.“ Durch das Qigong wird ein Weg aufgezeigt, um in Kontakt mit uns selbst zu kommen und gelassener 09:00–16:30 Uhr Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg zu werden. Die ruhigen und fließenden Bewegungen des Qigong die- Hösbach-Rottenberg, Feldkahler Str. 1, Parkmöglichkeiten in der Ulmenstraße nen – so die fernöstliche Lehre – der Stärkung und Harmonisierung der Lebensenergie. Roland Steigerwald 19.03.2021 1-mal freitags 4–4 TN 3302 54,00 € 18:00–20:00 Uhr ohne Lebensmittelkosten MQA-Qigong – Ein Weg zu mehr Gesundheit und Freude im 20.03.2021 1-mal samstags Leben – Fortgeschrittenen-Kurs 09:00–16:30 Uhr Die Ziele dieses Kurses sind: • Mehr Beweglichkeit von Körper und Geist Hösbach-Rottenberg, Feldkahler Str. 1, Parkmöglichkeiten in der Ulmenstraße • Mehr Körperbewusstsein • Vermehrte Konzentrationsfähigkeit und Klarheit • Mehr Entspannung im Alltag Aufgeweckt für Kaffee!? – Erlebnisseminar learning by doing Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und leichte Turnschuhe, evtl. Getränk Erfahren Sie Wissenswertes über Botanik, Aufbereitungsarten, die „Ver- Info: 06029-989868 edelung“ der Bohnen innerhalb der Röstung u. v. m. Erleben Sie die Welt des Kaffeegenusses – von Siebträger über Kaffeevollautomaten bis hin Dorothea Merz, Qigong-Lehrerin zu Handzubereitungen (Filter, AeroPress, Pressstempelkanne usw.) wird 02.03.2021 13-mal dienstags 7–10 TN 3217 78,00 € alles thematisiert. Erfassen Sie verschiedenartige sensorische Wahrneh- 19:00–20:30 Uhr mungen während Ihrer Verkostung. Erschaffen Sie frische hand- und maschinenzubereitete Qualitäten im praktischen Teil des Seminars. Erfra- Blankenbach, Haus der Vereine, Obergeschoss, Bahnhofstraße 7 gen Sie Dinge aus der Welt des Kaffees, welche Sie schon immer wissen wollten! Es handelt sich um eine Veranstaltung, welche von Interaktion/ Fragen, Wissenswertem/Informationen und praktischen Teilen geprägt Raus aus dem Alltagsstress – mit Übungen aus dem ist. Lebendige Interaktion gepaart mit Fragen/Antworten und Sach-/ MQA-Qigong Fachgespräche runden Ihr Kaffee-Erlebnis-Seminar ab. Fragen im Vor- Die Ziele dieses Kurses sind: feld? Gerne notieren und „Papier mit Bleistift“ zum Seminar mitbringen! • Stressursachen erkennen und Möglichkeiten der Stresslösung erlernen • Mehr Beweglichkeit von Körper und Geist Hans-Jürgen Fehre (K) • Mehr Körperbewusstsein 13.02.2021 1-mal samstags 4–10 TN 3303 30,00 € • Mehr Entspannung im Alltag 14:30–17:00 Uhr Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und leichte Turnschuhe, evtl. Getränk Info: 06029-989868 Schöllkrippen, Kaffeerösterei am Marktplatz 10

Dorothea Merz, Qigong-Lehrerin Hans-Jürgen Fehre (K) 03.03.2021 13-mal mittwochs 7–10 TN 3218 78,00 € 13.03.2021 1-mal samstags 4–10 TN 3304 30,00 € 18:00–19:30 Uhr 14:30–17:00 Uhr Blankenbach, Haus der Vereine, Obergeschoss, Bahnhofstraße 7 Schöllkrippen, Kaffeerösterei am Marktplatz 10

Hans-Jürgen Fehre (K) 24.04.2021 1-mal samstags 4–10 TN 3305 30,00 € 14:30–17:00 Uhr Schöllkrippen, Kaffeerösterei am Marktplatz 10

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

31 GESUNDHEIT, FITNESS & ERNÄHRUNG

Hans-Jürgen Fehre (K) Von der Wiese in den Dip – Exkursion und Zubereitung 12.06.2021 1-mal samstags 4–10 TN 3306 30,00 € Nach dem Motto: „Kräuter entdecken, verarbeiten und genießen“ wer- 14:30–17:00 Uhr den wir gemeinsam frisches Grün sammeln und anschließend zu lecke- ren, einfachen Dips verarbeiten. Rüsten Sie sich für die neue Grillsaison Schöllkrippen, Kaffeerösterei am Marktplatz 10 mit heimischem Powerfood auf. Alle hergestellten Produkte dürfen die Teilnehmer selbstverständlich vor Ort kosten und die Reste mit nach Hause nehmen. Kochen Bitte mitbringen: Kleine Dosen oder Gläser für Kostproben, ein Ge- schirrtuch und Getränke für unterwegs. Achten Sie bitte auf festes Bergfest in Südtirol – Leckere Hüttengerichte Schuhwerk und wettergerechte Kleidung. Deftig, bodenständig und einfach so gut – diese Eigenschaften zeich- Allergiker und Teilnehmer mit Lebensmittelunverträglichkeiten werden nen die Südtiroler Küche aus. Und so bereiten wir zusammen bekannte gebeten, dies der Kursleitung mitzuteilen. Tiroler Schmankerl raffiniert zu. Freuen Sie sich auf typische Südtiro- Die Kosten für die Lebensmittel – 3,50 € pro Person – werden bei der ler Hüttengerichte wie Parmesansüppchen mit Vinschgerl-Croutons, Anmeldung eingezogen. Sind die Kosten nicht ganz gedeckt, ist der Knödel oder Spinatnocken, Strudel und Kaiserschmarrn. Allergiker und Restbetrag direkt mit der Kursleitung vor Ort abzurechnen. Teilnehmer mit Lebensmittelunverträglichkeiten werden gebeten, dies bereits bei der Anmeldung anzugeben. Sandra Nees, zertifizierte Kräuterführerin und Natur- und Landschaftsführerin Bitte mitbringen: Geschirrtuch, evtl. Schürze, Gefäß für eventuelle 24.03.2021 1-mal mittwochs 5–10 TN 3310 19,00 € Reste, Getränk 17:30–21:00 Uhr Info: 06024-632366 Die Kosten für die Lebensmittel – 19,00 € pro Person – werden bei der Schimborn, Mittelschule, Turnhalleneingang, Schulküche, Raum 306 Anmeldung eingezogen. Sind die Kosten nicht ganz gedeckt, ist der Restbetrag direkt mit der Kursleitung vor Ort abzurechnen. Sandra Nees, zertifizierte Kräuterführerin und Natur- und Landschaftsführerin 01.07.2021 1-mal donnerstags 5–10 TN 3311 19,00 € Anja Reusing 17:30–21:00 Uhr 27.04.2021 1-mal dienstags 6–9 TN 3307 27,00 € Schimborn, Mittelschule, Turnhalleneingang, Schulküche, Raum 306 18:00–22:00 Uhr ohne Lebensmittelkosten Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg Schimborn, Mittelschule, Turnhalleneingang, Schulküche, Raum 306 Aromatische Würze von der Wiese – Exkursion und Zubereitung Nach dem Motto: „Kräuter entdecken, verarbeiten und genießen“ wer- Sushi – Japanische Köstlichkeiten den wir gemeinsam frisches Grün sammeln und anschließend zu le- Entdecken Sie die Geheimnisse der leckeren und zugleich sehr gesun- ckeren, einfachen Kräutersalzen, Gewürzmischungen und Kräuterzu- den japanischen Köstlichkeiten! Wir werden in entspannter Atmosphäre cker verarbeiten. Peppen Sie ab sofort Ihre Gerichte mit heimischem Schritt für Schritt diverse Sushi zubereiten als auch viele vegetarische Powerfood auf oder verschenken Sie Ihre geballte grüne Kraft an Ihre Variationen ausprobieren. Begeistern Sie Ihre Freunde und Familie mit Lieblingsmenschen. Alle hergestellten Produkte dürfen die Teilnehmer diesen trendigen Röllchen und leckeren Geschmackserlebnissen! Er- selbstverständlich vor Ort kosten und die Reste mit nach Hause neh- lernen Sie die Besonderheiten beim Zubereiten des Klebereises und men. diverser Sushisorten (Maki, Temaki, Nigiri). Sushi selbst herzustellen Bitte mitbringen: Kleine Dosen oder Gläser für Kostproben, ein Ge- macht Spaß, ist preiswert und einfacher, als man denkt. schirrtuch und Getränke für unterwegs. Achten Sie bitte auf festes Bitte eine Schürze, scharfes Messer, drei Geschirrtücher, Plastikdosen Schuhwerk und wettergerechte Kleidung. für leckere Reste und ein eigenes Getränk mitbringen. Allergiker und Teilnehmer mit Lebensmittelunverträglichkeiten werden Die Kosten für die Lebensmittel – 20,00 € pro Person (inkl. Stäbchen gebeten, dies der Kursleitung mitzuteilen. und einer Sushi-Matte) – werden bei der Anmeldung eingezogen. Sind Die Kosten für die Lebensmittel – 3,00 € pro Person – werden bei der die Kosten nicht ganz gedeckt, ist der Restbetrag direkt mit der Kurs- Anmeldung eingezogen. Sind die Kosten nicht ganz gedeckt, ist der leitung vor Ort abzurechnen. Restbetrag direkt mit der Kursleitung vor Ort abzurechnen.

Lina Kim Marcum Sandra Nees, zertifizierte Kräuterführerin und Natur- und Landschaftsführerin 21.05.2021 1-mal freitags 6–6 TN 3308 30,00 € 05.05.2021 1-mal mittwochs 5–10 TN 3312 19,00 € 15:00–19:00 Uhr ohne Lebensmittelkosten 17:30–21:00 Uhr Schöllkrippen, Mittelschule, Schulküche, Raum O11, Obere Schulstraße 10 Schimborn, Mittelschule, Turnhalleneingang, Schulküche, Raum 306

Hülsenfrüchte – Altes Superfood neu entdeckt! Egal ob Erbsen, Linsen oder Bohnen – jede hiervon ist ein kleines Po- werpaket voll mit Vitaminen und Mineralstoffen. Außerdem punkten Hülsenfrüchte mit einer riesigen bunten Vielfalt. Doch was kann außer dem klassischen Linseneintopf noch Leckeres gezaubert werden? In diesem Kochkurs werden wir moderne Gerichte mit Hülsenfrüchten zu- bereiten und alte Klassiker neu interpretieren. Die Kosten für die Lebensmittel – 15,00 € pro Person – werden bei der Anmeldung eingezogen. Sind die Kosten nicht ganz gedeckt, ist der Restbetrag direkt mit der Kursleitung vor Ort abzurechnen. Anmeldeschluss: 19.02.2021 Wenn Sie auch gerne Kurse leiten möchten und eine Idee haben, wie Sie Ihre Talente einbringen Rebecca Kunz möchten, können Sie gerne Kontakt mit uns 26.02.2021 1-mal freitags 6–6 TN 3309 65,00 € aufnehmen. 18:30–22:00 Uhr ohne Lebensmittelkosten Wir suchen besonders in den Bereichen Schimborn, Mittelschule, Turnhalleneingang, Schulküche, Raum 306 Sprachen, Kinderturnen, PC, Outdoor, Politik und Geschichte.

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

32 POLITIK, GESELLSCHAFT & UMWELT

In der Kategorie Gesellschaft und Leben bieten wir Ihnen dieses Annabel Staab, Dipl.-Sozialpädagogin (K) Semester wieder reichhaltige Informationen zu gesellschaft- 04.03.2021 1-mal donnerstags 5–8 TN 4002 kostenfrei lichen, alltäglichen und politisch-geschichtlichen Themen. 19:00–20:30 Uhr Tauchen Sie ein in Themen bezüglich „Erziehung – Familie – Partnerschaft“, „Haustiere“ „Alltagstipps – Haus und Garten – Mömbris, vhs-Verwaltung, Kirchstraße 3 Rechtsfragen“, „Persönlichkeitsbildung“ und „Wirtschaft – Phi- losophie – Geschichte“ und entdecken Sie Ihre Umwelt neu. Vortrag Schwangerschaftsberatungsstelle – Tipps: Rund um die Schwangerschaft In all unseren Kursen gelten jederzeit neben unserem Hygie- Infos zu gesetzlichen Regelungen und finanziellen Hilfen rund um die nekonzept die Bestimmungen der aktuellen Bayerischen In- Schwangerschaft und Geburt eines Kindes. Angesprochen werden fektionsschutzmaßnahmenverordnung (BayIfSMV). Über Än- Mutterschutz, Elternzeit, Elterngeld, die rechtliche Stellung des Vaters, derungen, die Ihren Kurs betreffen, werden Sie rechtzeitig auf die Situation Alleinerziehender u. v. m. Auch werdende Väter sind herz- unserer Webseite www.vhs-kahlgrund-spessart.de oder per lich eingeladen. Frau Annabel Staab ist die Leiterin der Beratungsstelle E-Mail informiert. für Schwangerschaftsfragen Donum Vitae in Aschaffenburg.

Frau Daniela Brückner, Dipl.-Sozialarbeiterin (K) 18.03.2021 1-mal donnerstags 5–8 TN 4003 kostenfrei Politik, Gesellschaft und Umwelt 19:00–20:30 Uhr Mömbris, vhs-Verwaltung, Kirchstraße 3 Neu im Programm: Dogscootern / gesellschaftlich interessante Vorträge / Sensen- und Dengelkurs / Gedächtnistraining / Gabelstapler-Führerschein Vortrag Elterliche Sorge Wechselmodell, Patchworkfamilie, alleinerziehend, Residenzmodell, Nestmodell … Eltern können die Verantwortung für ihre Kinder vielfältig Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg Erziehung, Familie, Partnerschaft gestalten. Welche Rahmenbedingungen braucht es, wo stoßen Eltern juristisch auf Grenzen. Fachinformationen für Erziehungsberechtigte. Vortrag Sie sind Mama/Hausfrau und suchen einen Job, Claudia Schöffel, Fachanwältin für Familien- und Erbrecht der sich mit dem Familienleben vereinbaren lässt? 14.04.2021 1-mal mittwochs 5–12 TN 4004 kostenfrei Darauf sollten Sie bei Ihrer Bewerbung achten! 19:00–20:30 Uhr Sie sind aktuell mit Kind(ern) oder wegen der Pflege eines Angehörigen zu Hause? Sie haben den Wunsch, wieder zu arbeiten, aber keine Ah- Geiselbach, Rathaus, Sitzungsraum, Kirchstraße 6 nung, wie das funktionieren soll – und vor allem wie Sie eine geeignete Stelle finden? Die Gleichstellungsstelle des Landratsamtes Aschaffen- burg in Kooperation mit der vhs Kahlgrund-Spessart bietet eine kosten- Vortrag lose Veranstaltung an. Illegale Drogen aus Sicht der Polizei In diesem Vortrag bekommen Sie Tipps und Informationen zu folgenden • Die aktuelle Drogensituation am bayerischen Untermain Themen: • Neuartige und häufig konsumierte Drogen • Was kann ich, wo stehe ich heute und wo möchte ich beruflich zu- • Gefahren für den Konsumenten künftig hin? • Wie finde ich einen familienfreundlichen Arbeitgeber? Werner Stürmer, Kriminalhauptkommissar • Wie muss meine Bewerbungsmappe als Mutter bzw. Pflegeperson 19.05.2021 1-mal mittwochs 5–20 TN 4005 kostenfrei aussehen? 19:00–20:30 Uhr • Wo bekomme ich Unterstützung? Schöllkrippen, Mittelschule, Raum Erdgeschoss E2 Caroline Ruck, Gleichstellungsstelle Landratsamt Aschaffenburg (K) 20.04.2021 1-mal dienstags 2–20 TN 4001 kostenfrei 09:00–11:00 Uhr Haustiere Schöllkrippen, Haus Mirjam, Zehntscheune, Ernstkirchen 4 Erste Hilfe am Hund Nach dem theoretischen Teil folgt ein praktischer Teil mit einem Hunde- dummy. Zum Abschluss gibt es eine Frage-Antwort-Runde. Ein Vortrag Handout dient als Leitfaden und zum Notieren. Es darf gefragt, gehört, Schwangerschaftsberatungsstelle – Tipps: gewickelt und gelacht werden. Entdecken, staunen, fühlen mit allen Sinnen – die psycho- sexuelle Entwicklung im Kindergartenalter Julia Röll Bindung zwischen Eltern und Säuglingen stärken 08.03.2021 1-mal montags 6–15 TN 4006 30,00 € Eine liebevolle und verantwortungsbewusste Begleitung bei der psy- 18:00–21:00 Uhr chosexuellen Entwicklung des Kindes umfasst viele Themen. Es geht um Körpererfahrung, die Entwicklung eines positiven Selbstwertgefüh- Schimborn, Mittelschule, Haupteingang, Foyer les, um die Entwicklung der Geschlechterrollen sowie die Beziehungs- und Liebesfähigkeit. Wie kann ich mein Kind gut fördern und unterstützen? Vortrag Welche Ausdrucksformen kindlicher Sexualität sind normal? Ein Welpe kommt ins Haus – von Glitzerknete im Kopf Wie zeigen sich kindliche Neugier und Erkundungsverhalten? bis Gesundheitsvorsorge Was braucht mein Kind, um ein positives Körpergefühl und Vertrauen in Alles muss gut vorbereitet sein, wenn ein neues Familienmitglied ins sich selbst zu entwickeln? Haus kommt, um das eigene Leben zu bereichern. Wie wähle ich den An diesem Elternabend erfahren Sie wichtige Fakten über die sexuelle passenden Welpen für mich und meine Basis aus? Was braucht so Entwicklung von Anfang an bis zum 6. Lebensjahr. ein Zwerg eigentlich alles und was ist unnützer Kram? Krieg ich das

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

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Kerlchen auch müde? Wir sprechen an diesem Infoabend über die vie- Vortrag len verschiedenen Möglichkeiten, woher ein Welpe kommen kann und Patientenverfügung und Vollmacht worauf man vor Adoption oder Kauf eines Welpen unbedingt achten Erläutert wird, wie in einer Patientenverfügung schriftlich festgelegt wer- sollte. Wir informieren über Erstausstattung und das mentale Rüstzeug den kann, welche Maßnahmen wir bei einer schweren, voraussichtlich für diesen spannenden Lebensabschnitt, was man bei Ernährung und tödlich endenden Erkrankung gestatten (z. B. Pflege, Seelsorge, Hos- Bewegung beachten sollte und vieles mehr. pizhelfer*innen, Schmerzmittel) oder ablehnen (z. B. künstliche Ernäh- rung). Für den Fall, dass wir unsere Angelegenheiten nicht mehr selbst Julia Röll regeln können, übertragen wir mit einer Vollmacht an Vertrauensper- 15.03.2021 1-mal montags 6–15 TN 4007 10,00 € sonen über unseren Tod hinaus Aufgaben (z. B. Postbezug, Schriftver- 18:00–20:00 Uhr kehr, Umgang mit Behörden, Vermögensangelegenheiten, Wohnungs- auflösung, Heimvertrag, Gesundheitsfürsorge, Operationen). Schöllkrippen, Mittelschule, Raum Erdgeschoss E2 Dr. phil. Lothar Blatt, Diplom-Psychologe, Master Sozialmanagement, Malteser-Ausbilder Dogscootern für Anfänger 23.03.2021 1-mal dienstags 5–25 TN 4103 kostenfrei Sie möchten mit Ihrem Hund die Natur genießen und gleichzeitig etwas 19:00–20:30 Uhr für Ihre Fitness tun? Ihr Hund ist mindestens 20 kg schwer? Dann mel- den Sie sich doch zu unserem Dogscooter-Einsteigerkurs an. Schimborn, Mittelschule, Haupteingang, Schulbistro Die Theorie findet ohne Hund statt.

Julia Röll Haus und Garten 12.04.2021 1-mal montags 3–4 TN 4008 45,00 € 19:00–20:30 Uhr Theorie Vortrag Wärmepumpen als Heizung – Prinzip und Einsatzmöglichkeiten 23.04.2021 1-mal freitags Wärmepumpen entziehen der Umgebung Wärme und geben sie als 16:00–18:00 Uhr Praxis Heizenergie an das Haus ab. Wärmequellen sind Luft, Erdreich und Schöllkrippen, Mittelschule, Raum Erdgeschoss E2 (Theorie) Grundwasser. Um die kostenlose Umweltwärme nutzbar zu machen, Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg Königshofen, Parkplatz Bergheim (Praxis) benötigen Wärmepumpen Strom für Antrieb und Pumpe. Je nach Wärmequelle unterscheiden sich Technik, Kosten und rechtliche Vor- schriften. Damit die Wärmepumpe effizient läuft, muss das Haus zur Wärmepumpe passen. Von Vorteil sind eine gute Wärmedämmung und Rechtsfragen Fußbodenheizung oder großflächige Heizkörper. Im Neubau kann man die Wärmepumpe auch zum Kühlen einsetzen. Wann sich Wärmepum- pen lohnen, wie sinnvoll die Kopplung von Wärmepumpe und Photovol- taik ist, welche Fördermöglichkeiten es gibt und ob eine Wärmepum- pe auch für das eigene Zuhause passt, erklärt der Referent in seinem Vortrag. Im Anschluss können dem Experten individuelle Fragen zur persönlichen Gebäude- und Heizsituation gestellt werden. In Kooperation mit dem Landratsamt Aschaffenburg Claudia Schöffel, Rechtsanwältin Dipl.-Ing. (FH) Tobias Büttner, Erdwärme Main-Spessart GmbH, Bessenbach, und Dipl.-Ing. Andreas Hoos (Klimaschutzmanager Vortrag Landkreis Aschaffenburg) (K) Unterhalt – Wenn Kinder für Eltern zahlen 04.03.2021 1-mal donnerstags 5–15 TN 4104 kostenfrei Nicht nur Eltern übernehmen Verantwortung für ihre Kinder, auch Kin- 19:30–21:00 Uhr der sind innerhalb der Familie verpflichtet, für ihre Eltern finanziell zu sor- gen, falls diese es nicht selbst schaffen. Die Veranstaltung zeigt, welche Schöllkrippen, Mittelschule, Erdgeschoss, Raum E2 Regeln das Gesetz vorsieht und wo die zivilrechtliche Unterhaltspflicht sich mit dem Sozialhilferegress überschneidet. Vortrag Claudia Schöffel, Fachanwältin für Familien- und Erbrecht Alternativen zur Ölheizung und Einsatz von Hybridlösungen 21.04.2021 1-mal mittwochs 5–25 TN 4101 kostenfrei Wenn im Keller eine alte Ölheizung arbeitet, spricht vieles für einen Aus- 19:00–20:30 Uhr tausch. Durch das Heizen mit Öl wird nicht nur das Klima verhältnis- mäßig stark mit CO2 belastet. Auch die Haushaltskasse leidet darunter, Schöllkrippen, Mittelschule, Erdgeschoss, Raum E2 wenn der endliche Rohstoff Öl mittel- bis langfristig teuer wird. Höchste Zeit also, über einen alternativen Energieträger nachzudenken. Zumal der Staat seit 01.01.2020 den Austausch einer alten Ölheizung gegen Vortrag eine neue, effizientere und klimafreundlichere Anlage mit einer attrakti- Hilfen und finanzielle Leistungen bei Pflegebedürftigkeit ven Austauschprämie fördert. Doch welche sinnvollen und bezahlbaren Informiert wird über Angebote wie Beratungsstellen, Gesprächskreise, Alternativen zur Ölheizung gibt es? Und wie lassen sich konventionelle Selbsthilfegruppen, Essen auf Rädern, Hausnotruf, häusliche Pflege- Heizungstechniken sinnvoll mit Erneuerbaren Energien zu einer soge- dienste, Seelsorge, Hospizhelfer*innen, Betreutes Wohnen, Tages-, nannten Hybridheizung kombinieren? Der Vortrag zeigt umweltfreundli- Kurzzeit-, Verhinderungs- u. Dauerpflege sowie finanzielle Leistungen che Möglichkeiten bei der Heizungssanierung auf und vergleicht Tech- der Pflegekassen und Sozialhilfe, ebenso berufliche Freistellungsmög- nik, Umweltaspekte, Kosten und Fördermittel. Im Anschluss steht der lichkeiten zur Betreuung naher Angehöriger. Referent für Fragen zur ganz persönlichen Heizsituation zur Verfügung. In Kooperation mit dem Landratsamt Aschaffenburg Dr. phil. Lothar Blatt, Diplom-Psychologe, Master Sozialmanagement, Malteser-Ausbilder Dipl.-Ing. (FH) Peter Bayer, Heizungsfachmann, Fachplaner Erneuerbare 23.03.2021 1-mal dienstags 5–25 TN 4102 kostenfrei Energien und Energieberater – Albert Bayer GmbH, Johannesberg, und Dipl.-Ing. Andreas Hoos (Klimaschutzmanager Landkreis Aschaffenburg) (K) 17:00–18:30 Uhr Schimborn, Mittelschule, Haupteingang, Schulbistro 22.04.2021 1-mal donnerstags 5–25 TN 4105 kostenfrei 19:30–21:00 Uhr Schimborn, Mittelschule, Haupteingang, Schulbistro

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

34 POLITIK, GESELLSCHAFT & UMWELT

Vortrag Sensen- und Dengelkurs Wohnungseinbruch aus Sicht der Polizei Sie lernen und üben das Dengeln und Wetzen. Wir finden eine geeigne- • Wie gehen die Täter vor? te Sense für Sie, stellen sie richtig ein, üben körperschonendes Mähen • Wie groß ist die Gefahr für mich? und den sicheren Umgang mit der Sense. • Wie kann ich mich wirkungsvoll schützen? Christof Lorenz Werner Stürmer, Kriminalhauptkommissar Geprüfter Sensenlehrer des Sensenvereins Deutschland e. V. (K) 04.05.2021 1-mal dienstags 5–25 TN 4106 kostenfrei 08.05.2021 1-mal samstags 5–10 TN 4111 95,00 € 19:00–20:30 Uhr 07:00–16:00 Uhr Schimborn, Mittelschule, Haupteingang, Schulbistro Kursort wird bekannt gegeben.

Rosenschnitt und -pflege im Frühjahr „Ich weiß nicht, wie ich meine Rosen schneiden soll!“ Ein Satz, den man sehr häufig hört. Dass man beim Rosenschnitt keine Angst haben muss, wie es richtig geht und mit welchem Werkzeug, er- klärt dieser Kurs. Im Garten der Kursleiterin stehen, von der Kletterrose bis zur historischen Sorte, über 100 Rosen, an denen die verschiede- nen Techniken gezeigt und dabei auch Tipps und Tricks zur Düngung und zu empfehlenswerten, gesunden Sorten gegeben werden.

Judith Büttner 20.03.2021 1-mal samstags 6–12 TN 4107 10,00 € 10:00–12:00 Uhr Kleinkahl, Westerer Weg 14

Motorsägenlehrgang für Teilnehmer ab 18 Jahren Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg Grundkurs nach KWF-Standard Modul A Rundgang durch den blühenden Rosengarten (Entsprechend DGUV-Information 214-059) Rosenduft liegt in der Luft! Der Juni lässt den Garten in voller Pracht Anerkannt von: erstrahlen, historische und moderne Rosen stehen in voller Blüte. Jetzt DGUV – Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung und ist der perfekte Zeitpunkt, um die Königin der Blumen mit allen Sinnen SVLFG – Sozialversicherung Landwirtschaft, Gartenbau und Forsten zu erfahren. Die Kursleiterin lädt Sie ein auf eine Reise in die Welt der Modul A für folgende Tätigkeitsbereiche: Rosen, zeigt empfehlenswerte Sorten und erzählt, wie die eine oder Privatwaldbesitzer, Selbstwerber, Einsatz Bauhofmitarbeiter, Garten- andere stachelige Schönheit zu ihrem Namen kam. bau und andere Nutzer, die Grundlagenkenntnisse für Motorsägenar- beit benötigen. Für alle, die schon eine Motorsäge (MS) besitzen oder Judith Büttner sich eine anschaffen möchten, bieten wir einen zweitägigen Workshop 08.06.2021 1-mal dienstags 6–12 TN 4108 10,00 € in Theorie und Praxis an. Zum Schluss kann den Teilnehmern ein Teil- 18:00–20:00 Uhr nehmerzertifikat nach dem KWF-Gütesiegel ausgehändigt werden. Kursinhalt – Theorie: Kleinkahl, Westerer Weg 14 • Vollständige Schutzausrüstung für MS-Arbeit und deren Pflege ken- nenlernen • Motorsäge mit allen sicherheitstechnischen Einrichtungen kennenlernen Vortrag • Gefährdungen und Belastungen der Motorsägenarbeit Waschbär, Marderhund und Co. • Grundlegende Schnitttechniken kennenlernen Putzige Seuchenträger? • Instandsetzung der Schneideeinrichtung In diesem Vortrag bekommen Sie Einsicht in die wildtierbiologische Ein- Kursinhalt – Praxis: ordnung invasiver Karnivoren. • Sichere Inbetriebnahme der Motorsäge – „Starten“ • Allgemeine Entastungstechniken mit der Motorsäge Norbert Peter, M. Sc. Biowissenschaften, Diplom-Forstingenieur (FH) • Schneideübungen mit der Motorsäge an liegendem Holz 20.05.2021 1-mal donnerstags ab 6 TN 4109 10,00 € • Fällen von Schwachholz 19:00–20:30 Uhr • Spannungen beurteilen • Hilfsmittel im Holzerntebetrieb Schimborn, Mittelschule, Haupteingang, Schulbistro • Wartung und Pflege von Werkzeug und Gerät Bitte mitbringen: Am Freitag kann eigene Motorsäge zum Kettenschärfen mitgebracht Vortrag werden. Einführung in die Imkerei – von den Anschaffungskosten bis Samstag: Persönliche Schutzausrüstung – Schutzhelm mit Gehör- und zur Haltung Gesichtsschutz, Schutzhandschuhe, Schnittschutzhose, Sicherheits- • Die Betriebsweise der Imkerei schuhe mit Schnittschutzeinlage, Verbandpäckchen, eigene Motorsä- • Anschaffungskosten ge. Bitte beachten Sie, Verpflegung mitzubringen. • Investition pro Volk • Arbeitsaufwand Matthias Braun, Forsttechniker, Walter Müller, Forstwirtschaftsmeister, • Gerätekunde Andreas Gries, Naturpark-Ranger (K) • Varroabekämpfung 26.02.2021 1-mal freitags 7–14 TN 4112 96,50 € 18:00–22:30 Uhr Theorie Florian Gehringer, Vorsitzender Imkerverein Mömbris 27.02.2021 1-mal samstags 26.03.2021 1-mal freitags 7–12 TN 4110 10,00 € 08:30–16:00 Uhr Praxis 18:00–20:00 Uhr Schimborn, Mittelschule, Turnhalleneingang, Raum 209 Daxberg, Lehrbienenstand, Vikarstraße 26

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

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Matthias Braun, Forsttechniker, Walter Müller, Forstwirtschaftsmeister, Alfons Löser, Forstwirtschaftsmeister und Forsttechniker (K) Andreas Gries, Naturpark-Ranger (K) 27.03.2021 1-mal samstags 5–6 TN 4116 290,00 € 12.03.2021 1-mal freitags 7–14 TN 4113 96,50 € 08:00–16:00 Uhr Theorie 18:00–22:30 Uhr Theorie 29.03.2021 1-mal montags 13.03.2021 1-mal samstags 08:00–16:00 Uhr Praxis 08:30–16:00 Uhr Praxis 30.03.2021 1-mal dienstags Schimborn, Mittelschule, Turnhalleneingang, Raum 206 08:00–16:00 Uhr Praxis Schimborn, Mittelschule, Turnhalleneingang, Raum 206 Matthias Braun, Forsttechniker, Walter Müller, Forstwirtschaftsmeister, Andreas Gries, Naturpark-Ranger (K) 19.03.2021 1-mal freitags 7–14 TN 4114 96,50 € 18:00–22:30 Uhr Theorie Ausbildung zum Gabelstaplerfahrer Bei der Fahrausbildung lernen Sie alle erforderlichen Kenntnisse und Fer- 20.03.2021 1-mal samstags tigkeiten zum Führen eines Gabelstaplers sowie die rechtlichen Grundla- 08:30–16:00 Uhr Praxis gen nach Vorgaben der DGUV Vorschrift 68 und DGUV Grundsatz 308- Schimborn, Mittelschule, Turnhalleneingang, Raum 209 001. Die Ausbildung umfasst zwei Tage und beinhaltet ein umfangreiches theoretisches sowie praktisches Lehrangebot mit viel Fahrpraxis. Sie Matthias Braun, Forsttechniker, Walter Müller, Forstwirtschaftsmeister, erweitern Ihre beruflichen Einsatzmöglichkeiten und verbessern so ins- Peter Norbert, Dipl.-Forstingenieur (FH) (K) gesamt Ihre beruflichen Chancen. Bei erfolgreichem Ablegen einer theo- 16.04.2021 1-mal freitags 7–14 TN 4115 96,50 € retischen sowie praktischen Prüfung erhalten Sie einen Fahrausweis für 18:00–22:30 Uhr Theorie Gabelstapler und ein GbF-Zertifikat. Je nach Teilnehmerzahl kann sich 17.04.2021 1-mal samstags der Termin für den zweiten (praktischen) Tag verschieben.

08:30–16:00 Uhr Praxis Gesellschaft zur beruflichen Förderung mbH Aschaffenburg (K) Schimborn, Mittelschule, Turnhalleneingang, Raum 206 04.05.2021 1-mal dienstags 5–15 TN 4117 215,00 € 08:00–16:30 Uhr Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg 05.05.2021 1-mal mittwochs Matthias Braun Auf dem Bild bin ich in meinem Element – im Wald. Ich 08:00–16:30 Uhr bin Förster in der Umweltabteilung der Stadt Alzenau, Aschaffenburg, Gesellschaft zur beruflichen Förderung mbH Aschaffenburg interessiere mich für Tiere im Wald und gebe Baumkur- Gewerblich-technisches Schulungszentrum se. Ich bin Biber-Berater und Kursleiter für zertifizierte Lilienthalstraße 4a Motorsägenkurse nach KWF-Standard. Gesellschaft zur beruflichen Förderung mbH Aschaffenburg (K) 20.07.2021 1mal dienstags 5–15 TN 4118 215,00 € Motorsägenlehrgang für Teilnehmer ab 18 Jahren 08:00–16:30 Uhr Grundkurs nach KWF-Standard Modul B 21.07.2021 1mal mittwochs (Entsprechend DGUV-Information 214-059) Anerkannt von: 08:00–16:30 Uhr DGUV – Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung und Aschaffenburg, Gesellschaft zur beruflichen Förderung mbH Aschaffenburg SVLFG – Sozialversicherung Landwirtschaft, Gartenbau und Forsten Gewerblich-technisches Schulungszentrum Modul B für folgende Tätigkeitsbereiche: Lilienthalstraße 4a Privatwaldbesitzer, Selbstwerber, Einsatz Bauhofmitarbeiter, Garten- bau und andere Nutzer, die mittelstarkes und starkes Holz unter nor- malen Verhältnissen ernten wollen. Jährliche Sicherheitsunterweisung für Gabelstaplerfahrer Ziel Modul B: Teilnehmer können Holzernte und Aufarbeitung von Bäu- Alle Unternehmen sind durch die Berufsgenossenschaft verpflichtet, men über BHD ca. 20 cm unter Normalbedingungen durchführen. das Personal über die bei der Arbeit auftretenden Gefahren sowie über Wichtig: Das erfolgreich absolvierte Modul A ist Voraussetzung für die die Möglichkeiten des Arbeitsschutzes regelmäßig zu unterweisen – Teilnahme an diesem Kurs! mindestens einmal jährlich. Dies gilt auch für die Nutzung von Flurför- Kursinhalt – Theorie: derzeugen. Durch unsere Sicherheitsunterweisung wird die Gültigkeit • Gefährdungen und Belastungen bei der Ernte von Holz mit BHD über Ihres Gabelstaplerausweises um ein Kalenderjahr verlängert und Sie 20 cm beschreiben und erkennen: frischen Ihr Wissen im Umgang mit Flurförderzeugen auf. Kursinhalt – Theorie und Praxis: • Arbeitsvorbereitung von Holz mit BHD über 20 cm durchführen Gesellschaft zur beruflichen Förderung mbH Aschaffenburg (K) • Fällung und Aufarbeitung von Holz mit BHD über 20 cm durchführen 15.06.2021 1-mal dienstags 5–15 TN 4119 75,00 € (Aufarbeitungsverfahren) 08:00–12:00 Uhr • Hängen gebliebene Bäume zu Fall bringen • Seilunterstützte Fällung Aschaffenburg, Gesellschaft zur beruflichen Förderung mbH Aschaffenburg • Werkzeuge und Geräte Gewerblich-technisches Schulungszentrum Bitte an beiden Praxistagen mitbringen: Lilienthalstraße 4a Persönliche Schutzausrüstung – Schutzhelm mit Gehör- und Gesichts- schutz, Jacke mit Signalfarbe im Schulterbereich, Schnittschutzhose, Schutzhandschuhe, Sicherheitsschuhe mit Schnittschutzeinlage, Ver- Persönlichkeitsbildung bandpäckchen. Das komplette Schulungsmaterial, Werkzeug und Mo- torsägen werden vom Kursleiter gestellt. Vortrag Bitte beachten Sie, Verpflegung mitzubringen. Frei sein – Blockaden lösen – Schwierigkeiten überwinden Bei vielen Menschen verhindern manchmal tief im Unterbewusstsein befindliche Glaubenssätze oder Blockaden die Verwirklichung von Zie- len. Dies führt dazu, dass es so scheint, dass sich gewisse Erfolge und auch Ziele einfach nicht erreichen lassen, obwohl man sehr viel und hart daran arbeitet. Es scheint so, dass irgendetwas versucht zu verhindern, was man schaffen möchte, und man kann sich nicht erklären, was das

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ist. Dies ist einleuchtend, wie Sie in nachfolgendem Beispiel erkennen Was bin ich mir wert? Lebe ich mein „Wunsch-Ich“? können: Wenn Ihr Bewusstsein möchte, dass Sie erfolgreich sind und Dieser Kurs basiert auf dem Modell, dass Menschen „Ich-Vorstellun- ein bestimmtes Ziel beruflich oder privat erreichen, in Ihrem Unterbe- gen“ von sich selbst haben: wusstsein aber ein Glaubenssatz oder eine Blockade liegt, die da sagt: „Bin-Ich“ – So bin ich aktuell „Der Erfolg oder das Ziel ist schlecht und du wirst es eh nicht schaffen“, „Soll-Ich“ – So sollte ich eigentlich sein dann ist meist alle Mühe vergebens. Der im Unterbewusstsein liegende „Wunsch-Ich“ – So möchte ich sein Glaubenssatz wird wirken und einfach den Erfolg und die Erreichung Wenn diese drei Selbstbilder nicht zusammenpassen, entstehen Ihres Zieles auf unbewusste Weise verhindern. Dies kann dann sogar Selbstwertprobleme. Zahlreiche Übungen in der Gruppe helfen, dem zu Frustration und Niedergeschlagenheit führen. starken „Soll-Ich“ die Macht zu nehmen und schrittweise ein realisti- sches „Wunsch-Ich“ zu erreichen. Wir stärken den Selbstwert und be- Horst Hug, Heilpraktiker für Psychotherapie trachten den Umgang mit Bedürfnissen, damit wir Stürme und Flauten 20.04.2021 1-mal dienstags 6–15 TN 4201 10,00 € des Lebens meistern, mit Mut und Zuversicht. 19:00–20:30 Uhr Info: 0174-4072201 (Elke Timmermann), 0151-26681717 (Susanne Fuchs) Schimborn, Mittelschule, Haupteingang, Schulbistro Elke Timmermann, Heilpraktikerin für Psychotherapie, und Susanne Fuchs, Heilpraktikerin (K) Farbenfroh statt „Grau in Grau“ – Anleitung zur Hilfe zur Selbsthilfe 05.03.2021 3-mal freitags 4–10 TN 4203 60,00 € Menschen mit depressiven Gedanken haben oft das Gefühl, dass alles 19:00–20:30 Uhr nur noch „Grau in Grau“ ist. Das Leben hat keine Farbe mehr. Freude und Lebenslust sind verschwunden – und werden doch so sehr ver- Mömbris, Praxis Timmermann/Fuchs, Kirchstraße 3 misst. Wann wird endlich wieder alles normal? Dieser Kurs mit dem Ziel der „Hilfe zur Selbsthilfe“ zeigt Wege in ein „farbenfroheres“ Leben mit folgenden Schwerpunkten: eigene depressive Gedankenmuster erken- Vortrag nen und verändern, Ängste überwinden, für Entlastungs- und Genuss- Wer rastet, der rostet – Lernen und Gedächtnis im momente sorgen, ein gesundes Selbstwertgefühl aufbauen. Erwachsenenalter Info: 0174-4072201 (Elke Timmermann), Wir lernen ein Leben lang, aber wie funktioniert das genau? 0151-26681717 (Susanne Fuchs) Das gesunde Gehirn bleibt bis ins hohe Alter lern- und anpassungsfähig. Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg Dies lässt sich einerseits für ein Training der verschiedensten geistigen Elke Timmermann, Heilpraktikerin für Psychotherapie, und Leistungen nutzen, andererseits passt sich das Gehirn auch an eine Susanne Fuchs, Heilpraktikerin (K) Unterforderung an, indem es Informationen langsamer verarbeitet oder 24.02.2021 5-mal mittwochs 4–10 TN 4202 80,00 € auch vergesslicher wird. Daher ist es notwendig, das Gehirn stetig anzu- 19:00–20:30 Uhr regen und zu fördern. Dazu gehört die geistige Bewegung genauso wie die körperliche. Wer also bis ins hohe Alter möglichst gesund und geistig Mömbris, Praxis Timmermann/Fuchs, Kirchstraße 3 leistungsfähig leben möchte, sollte die geistige Selbstpflege nicht außer Acht lassen und seine „grauen Zellen“ anregen und trainieren.

Maria Krohnen, Ergotherapeutin, Fachtherapeutin für kognitives Training 28.01.2021 1-mal donnerstags 6–15 TN 4204 10,00 € Seriensieger! 19:00–20:30 Uhr Geiselbach, Rathaus, Sitzungssaal, Kirchstraße 6 ZUM 4.MAL IN FOLGE Eine unabhängige, alle Fitness für die grauen Zellen drei Jahre stattfindende Kognitives Training von Dr. med. Franziska Stengel Verbraucher-Befragung Ein Seminar für Erwachsene, die ihre Gehirnleistungen erhalten und beweist: Besser kann man verbessern möchten. Eingebettet in ein spezielles pädagogisches Möbel nicht kaufen! Konzept werden Übungen aus dem täglichen Leben gehirngerecht und nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen durchgeführt. So werden die verschiedensten Hirnleistungen trainiert, wie Wahrneh- mung und Konzentration, effektives und kreatives Denken, Merken und Erinnern. Durch die Teilnahme am kognitiven Training beugen Sie z. B. zunehmender Vergesslichkeit, Merkfähigkeitsstörungen, mangelnder Konzentration u. a. vor. Sie werden angeregt, die Umwelt bewusster zu erleben, Ihre Erinnerungen aufzufrischen und in der Kommunikation mit anderen neue Erfahrungen zu sammeln. Kognitives Training von Dr. med. Franziska Stengel 1. trainiert Konzentration und Wahrnehmung, regt zum kreativen Den- ken an, 2. verbessert Merkfähigkeit und Gedächtnis, 3. steigert die geistige Fitness ohne Stress und Leistungsdruck, Danke für 4. macht Spaß und Freude,

Ihr Vertrauen! Möbel-Zentrum Spessart, pick-up, Küchen-Welt Schmidmeier GmbH 5. wird von führenden Ärzten und Psychologen empfohlen und ist wis- senschaftlich erprobt, 63825 Schöllkrippen, Hauptstr. 3, Tel. 06024/3070 6. ist eine der wichtigsten Gesundheitsvorsorgemaßnahmen. Wir sind gerne für Sie da: Mo - Fr 10 - 19 Uhr, Sa 10 - 18 Uhr www.moebelzentrum-spessart.de Maria Krohnen, Ergotherapeutin, Fachtherapeutin für kognitives Training Die großen Besser kann Küchen-Spezialhäuser Direkt 09.02.2021 6-mal dienstags 7–15 TN 4205 50,00 € neben dem 19:00–20:30 Uhr man Küchen Möbel- Zentrum Geiselbach, Rathaus, Sitzungssaal, Kirchstraße 6 nicht kaufen! Spessart

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Denk-Pfad® – Gedächtnistraining mal anders – in freier Natur – Veranstaltungshinweis: Malteser Trauer-Café, Mömbris für unterwegs Jeden 1. So. im Monat von 15:00–17:00 Uhr „Fit vom Scheitel bis zur Sohle“: Gerade nach einem langen Winter ist im Ivo-Zeiger-Haus in Mömbris, Am Markt 6 es wichtig, nicht nur den Körper, sondern auch den Geist wiederzuer- Kontakt: Heidi Kraus, Tel. 06029-1418 wecken. Trainieren Sie mit mir, mit allem, was die Natur uns draußen Barbara Amrhein-Krug, Tel. 06024-633189 bietet, Wahrnehmung, Konzentration und Merkfähigkeit, und steigern Gustav Illing, Tel. 06023-970277 Sie damit Ihre geistige und körperliche Fitness. In netter Gesellschaft macht das gleich doppelt so viel Spaß. Wirtschaft – Philosophie – Geschichte Marion Segatz, Gedächtnistrainerin, Bundesverband e.V. (K) 05.05.2021 1-mal mittwochs 6–12 TN 4206 10,00 € Vortrag 14:00–15:15 Uhr Geld und Wissen Nullzins ist die Realität. Börsen schwanken stark. Überblick und Orien- 19.05.2021 1-mal mittwochs 6–12 TN 4207 10,00 € tierung werden Ihnen helfen, bei der Geldanlage die Ruhe zu bewahren. 14:00–15:15 Uhr Die Finanzwelt ist einfach zu erklären. Wir helfen Ihnen, sichere Wäh- rungen und Anleihen zu verstehen und Gold richtig einzusetzen. Ent- 16.06.2021 1-mal mittwochs 6–12 TN 4208 10,00 € decken Sie Mehrwert: Investitionen müssen anfassbar, gültig, handel- 14:00–15:15 Uhr bar, produktiv, knapp und verständlich sein. Aktien erfüllen diese sechs Voraussetzung am besten. Lernen Sie die zehn Aktienfondsstile und 23.06.2021 1-mal mittwochs 6–12 TN 4209 10,00 € welche zu Ihrer Persönlichkeit passen kennen. Zur Unterstützung bei 14:00–15:15 Uhr der Einzelaktienauswahl geben wir Ihnen Jahresbörsenkalender und die Aktienprognose zum Selbstbauen an die Hand. Schließlich schützt Sie Schöllkrippen, Eingang Rathaus das Money-Burn-Prinzip vor den gängigen Finanzmarktrisiken. Referent: 10 Jahre Finanzbildung, 22 Jahre Aktienberatung, Versiche- rungen und Fonds, Studienabschlüsse in BWL, Politik und Psychologie Wehrhaft gegen gewalttätige Übergriffe Dieser Kurs möchte Wege aufzeigen, wie sich körperlich unterlegene Jan Neynaber Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg Personen gegen gewalttätige Übergriffe zur Wehr setzen können. Es 22.02.2021 1-mal montags 6–15 TN 4301 10,00 € werden verschiedene Selbstverteidigungstechniken trainiert, durch die 19:00–21:00 Uhr es gelingen kann, sich aus verschiedenen Gefahrensituationen zu befrei- en. Auch psychologische Kompetenzen werden in diesem Kurs geschult. Schimborn, Mittelschule, Turnhalleneingang, Raum 206 Bitte mitbringen: Sportbekleidung, kleines Handtuch und Getränk

Stefan Kempf, Bushido, Mömbris (K) Vortrag 04.03.2021 5-mal donnerstags 4–14 TN 4210 85,00 € Sören Aabye Kierkegaard – Der dänische Philosoph und seine 20:30–22:00 Uhr Frage nach der Existenz! Sören Aabye Kierkegaard (1813–1855) war Theologe und Philosoph in Mömbris, Ivo-Zeiger-Schule, Turnhalle Kopenhagen. Seine Philosophie gilt als Wegweiser in der Philosophie der Existenz oder auch Existenzphilosophie genannt. Kierkegaard hatte ein sehr tragisches, aber auch spannendes, doch kurzes Leben. Der Vortrag Selbstverteidigungskurs für Frauen von 14 bis 99 Jahren erzählt von seinem Leben, seiner Liebe und seiner Philosophie, die einen Bei Gefahr handlungsfähig! Nicht erstarren vor Angst, sich helfen und enormen Einfluss auf die Philosophie des 20. Jahrhunderts haben wird. schützen können in ausweglosen Situationen! Techniken stammen aus Dr. Florian Gernot Stickler, Jahrgang 1976, studierte Klassische Archäo- dem Taekwondo, Kung-Fu, Tai-Chi Chuan. logie, Philosophie und Kunstgeschichte an der Universität Würzburg. Bitte mitbringen: Getränke, Turnschuhe und bequeme Kleidung Dort promovierte er auch im Fach Philosophie. Er lebt und arbeitet als Info: 0176-76616766, www.selbstschutz-für-frauen.de selbstständiger Geisteswissenschaftler und Philosoph ebendort.

Andreas Sommer (K) Dr. Florian Gernot Stickler 27.03.2021 1-mal samstags 4–10 TN 4211 65,00 € 29.01.2021 1-mal freitags 7–15 TN 4302 15,00 € 18:00–21:00 Uhr 18:00–19:30 Uhr 28.03.2021 1-mal sonntags Schimborn, Mittelschule, Turnhalleneingang, Raum 303 10:00–13:00 Uhr Johannesberg, Mehrgenerationenhaus, Hauptstraße 4 Vortrag Das Leben des heiligen Augustinus Selbstverteidigungskurs für Frauen von 14 bis 99 Jahren Augustinus (354–430) lebte das Leben eines „Lebemenschen“ und Ge- Bei Gefahr handlungsfähig! Nicht erstarren vor Angst, sich helfen und lehrten. Er widmete sich dem Manichäismus und seiner Karriere, bis schützen können in ausweglosen Situationen! Techniken stammen aus er, auch durch die Hingabe seiner Mutter, den Weg zum katholischen dem Taekwondo, Kung-Fu, Tai-Chi Chuan. Glauben fand. Der heilige Augustinus wird nicht nur Bischof werden, Bitte mitbringen: Getränke, Turnschuhe und bequeme Kleidung sondern auch ein Kirchenvater mit enormem Einfluss bis in unsere Zeit. Info: 0176-76616766, www.selbstschutz-für-frauen.de Der Vortrag schildert Leben und Zeit, Theologie und Philosophie, aber auch die Wirkkraft des Heiligen durch die Zeiten. Ein spannender Vor- Andreas Sommer (K) trag mit Einblicken in die Lebenswelt der Spätantike. 17.04.2021 1-mal samstags 4–10 TN 4212 65,00 € Dr. Florian Gernot Stickler, Jahrgang 1976, studierte Klassische Archäo- 18:00–21:00 Uhr logie, Philosophie und Kunstgeschichte an der Universität Würzburg. Dort promovierte er auch im Fach Philosophie. Er lebt und arbeitet als 18.04.2021 1-mal sonntags selbstständiger Geisteswissenschaftler und Philosoph ebendort. 10:00–13:00 Uhr Schöllkrippen, Mittelschule, Erdgeschoss, Raum 2 Dr. Florian Gernot Stickler 05.02.2021 1-mal freitags 7–15 TN 4303 15,00 € 18:00–19:30 Uhr Schimborn, Mittelschule, Turnhalleneingang, Raum 303

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

38 KULTUR, GESTALTEN, TANZ & THEATER

„Kreativität ist die Intelligenz, die Spaß macht!“ (Albert Einstein) Im praktischen Teil erlebst du, wie: • aus einem „normalen Auto“ ein autark ausgebauter Minicamper wird In der Kategorie Kultur wird es bei uns in diesem Semester, frei • Bett, Küche, Kühlbox, Möbel, Sonnenschutz … eingebaut/verstaut nach Albert Einstein, auch wieder kreativ. Ob Malen, Zeichnen, sind Töpfern, Basteln, Handarbeit, Film, Foto, Musik, Tanz, Thea- • was es an nützlichem Zubehör gibt ter oder Spiele, da ist für jeden kreativen Geist etwas dabei. • alle deine Fragen beantwortet werden. Fahrten, E-Bike-Touren, Wanderungen und Führungen runden Der Teilnehmer erhält außerdem ein 15-seitiges Skript, in dem alle wich- unser kulturelles Angebot ab. tigen Details aufgelistet sind und entsprechend der eigenen Bedürf- nisse angepasst werden können, damit jeder die Möglichkeit hat, seine eigenen Ideen umzusetzen und seinen Traumcamper zu verwirklichen! Kursgebühr inklusive Skript In all unseren Kursen gelten jederzeit neben unserem Hygie- Bitte mitbringen: Alte Kleidung, Arbeitshandschuhe und Brotzeit nekonzept die Bestimmungen der aktuellen Bayerischen In- fektionsschutzmaßnahmenverordnung (BayIfSMV). Über Än- Elisabeth Vandea (K) derungen, die Ihren Kurs betreffen, werden Sie rechtzeitig auf 30.05.2021 1-mal sonntags 8–10 TN 5002 79,00 € unserer Webseite www.vhs-kahlgrund-spessart.de oder per 10:00–17:00 Uhr E-Mail informiert. Mittelschule Schimborn, Haupteingang, Foyer

Kultur, Gestalten, Restaurieren Tanz und Theater Restauration von Möbelstücken für Anfänger Dieser Kurs ist für alle interessierten Heimwerker – oder für alle, die Neu im Programm: es noch werden wollen – geeignet. In diesem Kurs erlernen Sie, wie Minicamper selbst gebaut / Renovieren / Movie Maker 2012 / Tages- man Furnierfehler fachlich behebt, und bekommen eine Einführung in fahrt nach Fladungen / E-Bike-Touren / Wanderungen die Intarsienarbeit (für Anfänger). Zudem erlernen Sie das Veredeln an Musterplatten (Ölen, Wachsen, Beizen, Lackieren). Vorsicht: Es handelt Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg sich in diesem Kurs nicht um die Produktion von Werkstücken, sondern um das Erlernen von Fertigkeiten. Werkzeugmiete und Material sind in Renovieren und Gestalten der Kursgebühr enthalten. Alle Materialien stehen Ihnen im Kurs zur Verfügung und müssen nicht mitgebracht werden. Selbst gemacht – Geld gespart Bitte mitbringen: Alte Kleidung und Arbeitshandschuhe Reparaturen im Haushalt leicht gemacht! Der Kurs vermittelt die notwendigen Kenntnisse und Fähigkeiten, wenn: Andreas Lutz • der Wasserhahn tropft, der Siphon verstopft ist 02.03.2021 3-mal dienstags 5–8 TN 5003 55,00 € • Fenster/Türen undicht sind, Türen nicht exakt schließen 18:00–19:30 Uhr • Lampen aufzuhängen und anzuschließen sind • Bilder/Spiegel aufzuhängen sind Schöllkrippen, Mittelschule, Werkraum, Untergeschoss U6 • Kratzer in Möbeln/Auto zu beseitigen sind • Silikonfugen zu erneuern sind. Alle Reparaturen werden ausführlich und für jedermann verständlich Restauration von Möbelstücken erklärt, die benötigten Werkzeuge und Maschinen besprochen. Es sind Dieser Kurs ist für alle interessierten Heimwerker – oder für alle, die keine Grundkenntnisse notwendig! Anschließend können Reparaturen es noch werden wollen – geeignet. Im ersten Teil des Kurses erlernen unter Anleitung im Kurs ausprobiert werden. Lernen Sie die wichtigsten Sie neben der Bedienung einer Handbohrfräse das Ausbessern und Maschinen und Werkzeuge fachgerecht zu handhaben, um die häu- Anpassen von Zierleisten und das Verspachteln. Im zweiten Teil des figsten Reparaturen selbstständig durchzuführen! Kurses werden Flächen lackiert, abgebeizt, Holzstücke eingesetzt und Die Materialkosten in Höhe von 10,00 € sind mit der Kursleitung direkt verspachtelt. Vorsicht: Es handelt sich in diesem Kurs nicht um die Pro- abzurechnen. duktion von Werkstücken, sondern um das Erlernen von Fertigkeiten. Bitte mitbringen: Alte Kleidung, Arbeitshandschuhe Werkzeugmiete und Material sind in der Kursgebühr enthalten. Alle Materialien stehen Ihnen im Kurs zur Verfügung und müssen nicht Elisabeth Vandea (K) mitgebracht werden. 03.03.2021 1-mal mittwochs 8–10 TN 5001 75,00 € Bitte mitbringen: Alte Kleidung und Arbeitshandschuhe 18:00–21:00 Uhr Andreas Lutz (Fortsetzungskurs) 04.03.2021 1-mal donnerstags 8–10 TN 13.04.2021 2-mal dienstags 5–8 TN 5004 50,00 € 18:00–21:00 Uhr 18:00–19:30 Uhr Schöllkrippen, Mittelschule, Werkraum, Untergeschoss U6 Schöllkrippen, Mittelschule, Werkraum, Untergeschoss U6

Minicamper selbst gebaut – individuell, kompakt, günstig! Das Einführungsseminar vermittelt im theoretischen Teil die wichtigsten Holzbearbeitung mit der Kettensäge Planungsschritte: • Vor- und Nachteile eines Minicampers / Welche Autos sind geeignet? Kettensägen-Schnitzen • Welche Erwartungen habe ich und was ist technisch umsetzbar? Vermittelt werden: • Details u. a. zu den Themenbereichen Schlafen, Kochen, Kühlen, • Kenntnisse zu Holzarten Wasser, Strom, Stauraum • Vorzüge und Eigenschaften • Sicherheitsrelevante Aspekte: Sicherung der Ladung, Lüften, • Entwurf der Figur wo kann/darf ich stehen? • Planung und Umsetzung • Wir erarbeiten eine Kostenkalkulation: Welche Kosten/Arbeiten kom- • Technik zur Nachbearbeitung der Holzoberfläche men auf mich zu – von der Minimalausstattung bis zur autarken Va- Bitte mitbringen: Motorsäge mit Carving-Ausrüstung, Sonderkraftstoff riante? mit Bio-Kettenöl. Unbedingt mitbringen: Gehörschutz, Augenschutz, • Sinnvolles Vorgehen am Stellplatz, worauf sollte geachtet werden? Handschuhe, Schnittschutzhose und Schnittschutzschuhe. Das Holz

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39 KULTUR, GESTALTEN, TANZ & THEATER

wird bereitgestellt. Laut Auskunft der Kursleitung ist eine Haftungser- Stoffen stehen zur Verfügung. Gerne kannst du deine eigene Nähma- klärung zu unterschreiben, denn die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risi- schine mitbringen. Falls keine Maschine vorhanden ist, stellen wir von ko und auf eigene Gefahr. Schere, Kreide/Stifte über Nähmaschine alles kostenlos zur Verfügung. Info: 06029-7256 Anfallende Materialkosten sind mit der Kursleitung abzurechnen. Kursteilnehmer erhalten 10 % Nachlass auf Stoffe, Taschenzubehör Eberhard Müller und Nähzubehör. 28.05.2021 1-mal freitags 5–10 TN 5005 90,00 € In Kooperation mit dem Näh-Café Clip & Clutch 09:00–15:00 Uhr Info: 06024-1220 Reichenbach, Wanderheim Angelina Gomer, Bekleidungstechnikerin und Modeschneiderin (K) 27.03.2021 1-mal samstags 6–6 TN 5010 34,00 € 10:00–13:00 Uhr Basteln 16.07.2021 1-mal freitags 6–6 TN 5011 34,00 € Basteln für Erwachsene 18:00–21:00 Uhr Deko- und Geschenkartikel, Karten, Verpackungen und vieles mehr Bitte vor Kursbeginn mit der Kursleiterin sprechen! Geiselbach, Näh-Café Clip & Clutch, Waldstraße 15 Anfallende Materialkosten sind mit der Kursleitung abzurechnen. Info: 06024-4128 Malen Claudia Rienecker 05.03.2021 3-mal freitags 5–10 TN 5006 30,00 € Andrea Pischel – Airbrush Designerin: Als 20:00–23:00 Uhr Künstlerische Leiterin des Ateliers und Kurszentrums Lizard Design in Schöllkrip- Geiselbach, Schule, Schulstraße 6 pen biete ich seit vielen Jahren Kurse und Seminare für Erwachsene und Kinder über die vhs Kahlgrund-Spessart an. Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg Handarbeiten In Zeichen-, Malerei-, Airbrush- und seit Kurzem auch Töpferei- und Keramikkur- Häkeln, Stricken, Filzen sen kann man sich bei mir entfalten und eine kreative Auszeit nehmen. Bitte setzen Sie sich unbedingt vor Kursbeginn mit der Kursleiterin in Mein Atelier ist recht groß und mit allem gefüllt, was ein Künstlerherz Verbindung. sich vorstellen kann. Meine Leidenschaft, die Arbeit mit Farben, Formen Info: 06021-48731 und Motiven aus allen Bereichen, gebe ich gerne an meine Kursteilneh- mer weiter und helfe allen sicher durch ihre individuellen Gestaltungen. Paula Hafner So lernt man entspannt neue Techniken und kann dazu die Tipps und 25.02.2021 7-mal donnerstags 8–10 TN 5007 46,00 € Tricks der Künstler in sich aufsaugen. Ich freue mich auf Sie. 19:30–21:30 Uhr Johannesberg, Mehrgenerationenhaus, großer Saal Malakademie im Atelier Lizard Design Für Anfänger und Fortgeschrittene – Kursgruppe 1 Für alle, die zeichnen bzw. die Malerei von den Grundzügen her lernen Nähen möchten, ist diese Akademie-Reihe ideal. Sie erlernen neue Techniken und sich in der Malerei und im Zeichnen weiterzuentwickeln. Wir ar- Nähmaschinenführerschein beiten mit Graphit, Kohle, Stiften, Tusche, Aquarell, Acryl und vielen Lerne die Basics im Umgang mit der Nähmaschine, worauf man beim Untergründen wie z. B. MDF-Platten, Leinwandkartonagen, Leinwand Zuschneiden von Stoff achten muss, wie man Schnittmuster verwendet und hochwertigen Papieren. Sie werden lernen, konkrete Objekte zu und verwirkliche dein erstes kleines Nähprojekt. Gerne kannst du deine erfassen und darzustellen, Strukturen, Texturen und Proportionen zu eigene Nähmaschine mitbringen. Falls keine Maschine vorhanden ist, sehen und zu gestalten. Ebenso werden Sie eine verbesserte Wahrneh- stellen wir eine Nähmaschine sowie Schere, Kreide/Stifte kostenlos zur mung von Formen im Raum entwickeln. Die malerischen Möglichkeiten Verfügung. sind in diesem Kurs sehr vielfältig. Alle Materialien stehen Ihnen im Kurs Anfallende Materialkosten sind mit der Kursleitung abzurechnen. zur Verfügung und müssen nicht mitgebracht werden. Sie können frei Kursteilnehmer erhalten 10 % Nachlass auf Stoffe, Taschenzubehör wählen, welche Techniken und Bilder Sie malen möchten. Ihre Kurs- und Nähzubehör. leitung wird Ihnen dann, passend zu Ihren Wünschen, Hilfen anbieten In Kooperation mit dem Näh-Café Clip & Clutch und Ihnen bei der Gestaltung helfen. Sie können in der entspannten Info: 06024-1220 Atelier-Atmosphäre sicherlich gut künstlerisch arbeiten. Maximal 6 Kursplätze (wegen Corona-Abstandsregelung) Angelina Gomer, Bekleidungstechnikerin und Modeschneiderin (K) Bitte eigenen Mund-Nasen-Schutz mitbringen. 26.02.2021 1-mal freitags 6–6 TN 5008 34,00 € Info: 06024-6394343 oder 0171-6512006 18:00–21:00 Uhr www.lizardairbrush.de und www.airbrush-kurszentrum.de Geiselbach, Näh-Café Clip & Clutch, Waldstraße 15 Andrea Pischel, Kunstmalerin und Airbrush-Designerin 04.02.2021 7-mal donnerstags 6–6 TN 5012 123,00 € Angelina Gomer, Bekleidungstechnikerin und Modeschneiderin (K) 11.02./25.02./04.03./11.03./18.03./25.03.2021 18:00–21:00 Uhr 28.04.2021 1-mal mittwochs 6–6 TN 5009 34,00 € Schöllkrippen-Schneppenbach, Atelier Lizard Design, Odenwaldstraße 12 18:00–21:00 Uhr Geiselbach, Näh-Café Clip & Clutch, Waldstraße 15 Malakademie im Atelier Lizard Design Für Anfänger und Fortgeschrittene – Kursgruppe 2 Kosmetiktäschchen mit Bügel Für alle, die zeichnen bzw. die Malerei von den Grundzügen her lernen Die eigene Kosmetiktasche mit Bügel selbst nähen. Unter fachkundiger möchten, ist diese Akademie-Reihe ideal. Sie erlernen neue Techniken Anleitung kannst du eine Tasche mit Bügel nach deinen Vorstellungen und sich in Malerei und Zeichnen weiterzuentwickeln. Wir arbeiten mit machen. Modelle in verschiedenen Größen und eine breite Auswahl an Graphit, Kohle, Stiften, Tusche, Aquarell, Acryl und vielen Untergründen

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

40 KULTUR, GESTALTEN, TANZ & THEATER

wie z. B. MDF-Platten, Leinwandkartonagen, Leinwand und hochwer- stiften bzw. Pastellstiften und bunten Kreiden an. Diese Malutensilien tigen Papieren. Sie werden lernen, konkrete Objekte zu erfassen und sind sehr gut überallhin mitzunehmen. Warum im Sommer dann nicht darzustellen, Strukturen, Texturen und Proportionen zu sehen und zu am Meer sitzen und malen? Alle Materialien stehen im Kurs zur Verfü- gestalten. Ebenso werden Sie eine verbesserte Wahrnehmung von For- gung und können auch ausprobiert werden. Das Atelier Lizard Design men im Raum entwickeln. Die malerischen Möglichkeiten sind in diesem bietet in gemütlicher Atmosphäre Raum für Kreativität und Gestaltung. Kurs sehr vielfältig. Alle Materialien stehen Ihnen im Kurs zur Verfügung Maximal 6 Kursplätze (wegen Corona-Abstandsregelung) und müssen nicht mitgebracht werden. Sie können frei wählen, welche Bitte eigenen Mund-Nasen-Schutz mitbringen. Techniken und Bilder Sie malen möchten. Ihre Kursleitung wird Ihnen Info: 06024-6394343 oder 0171-6512006 dann, passend zu Ihren Wünschen, Hilfen anbieten und Ihnen bei der www.lizardairbrush.de und www.airbrush-kurszentrum.de Gestaltung helfen. Sie können in der entspannten Atelier-Atmosphäre sicherlich gut künstlerisch arbeiten. Andrea Pischel, Kunstmalerin und Airbrush-Designerin Maximal 6 Kursplätze (wegen Corona-Abstandsregelung) 23.04.2021 1-mal freitags 6–6 TN 5015 85,00 € Bitte eigenen Mund-Nasen-Schutz mitbringen. 18:00–22:00 Uhr Info: 06024-6394343 oder 0171-6512006 24.04.2021 1-mal samstags www.lizardairbrush.de und www.airbrush-kurszentrum.de 09:00–15:00 Uhr Andrea Pischel, Kunstmalerin und Airbrush-Designerin Schöllkrippen-Schneppenbach, Atelier Lizard Design, Odenwaldstraße 12 03.02.2021 7-mal mittwochs 6–6 TN 5013 123,00 € 10.02./24.02./03.03./10.03./17.03./24.03.2021 18:00–21:00 Uhr Malen in verschiedenen Techniken Schöllkrippen-Schneppenbach, Atelier Lizard Design, Odenwaldstraße 12 Grundkenntnisse erforderlich! Bitte Malutensilien mitbringen.

Silvia Mix Magie der Farben … Experimentelle Malerei in Acryl 27.01.2021 8-mal mittwochs 8–9 TN 5016 70,00 € Für Anfänger und Fortgeschrittene 19:00–21:30 Uhr In diesem Kurs werden Sie ein Bild nach Ihrer Wahl gestalten. Dazu bringen Sie gerne Fotos als Bildvorlage in ausgedruckter Form mit. Wer Johannesberg, Grundschule, Adam-Fell-Straße 9, keine Idee hat, kann natürlich im Atelierarchiv nach einem Motiv suchen. Werkraum Eingang Neubau Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg Die Kursleitung wird Sie Schritt für Schritt anleiten und Ihnen helfend zur Seite stehen. Am Schluss des Kurses können Sie Ihr selbst gemal- tes Bild mitnehmen. Wir arbeiten auf Leinwänden (Größe ca. 50 x 70 Freies Modellieren mit Paperclay oder ähnliche Größe). Das Material ist in der Kursgebühr enthalten, es Paperclay besteht aus feinem Ton mit Zellulosefasern. Das erleichtert fallen keine zusätzlichen Kosten an. die Verarbeitung und vermindert die Gefahr der Rissbildung beim Trock- Maximal 6 Kursplätze (wegen Corona-Abstandsregelung) nen. Ziel des Kurses ist in erster Linie das Experimentieren beim plas- Bitte eigenen Mund-Nasen-Schutz mitbringen. tischen Gestalten nach eigener Vorstellung. Dafür werden die grund- Info: 06024-6394343 oder 0171-6512006 legenden Techniken vermittelt und worauf es ankommt, falls ein Werk www.lizardairbrush.de und www.airbrush-kurszentrum.de haltbar gemacht, also gebrannt werden soll. Es besteht die Möglichkeit, kleinere Arbeiten nach dem Trocknen nebenan im Atelier Zitronengold Andrea Pischel, Kunstmalerin und Airbrush-Designerin brennen zu lassen. Material und Werkzeug werden gestellt, Materialkos- 19.03.2021 1-mal freitags 6–6 TN 5014 85,00 € ten (ca. 5,00 €/kg) sind direkt mit der Kursleitung abzurechnen. 18:00–22:00 Uhr Bitte mitbringen: Schürze, Handtuch, Transportbox u. Verpflegung für die Mittagspause (ca. 1 Stunde) 20.03.2021 1-mal samstags Info: 06024-4721 09:00–15:00 Uhr Schöllkrippen-Schneppenbach, Atelier Lizard Design, Odenwaldstraße 12 Julia Römhild 17.04.2021 1-mal samstags 4–6 TN 5017 55,00 € 11:00–17:00 Uhr Bad Orb, Produzentengalerie Q12, Quellenring 12

Julia Römhild 13.06.2021 1-mal sonntags 4–6 TN 5018 55,00 € 11:00–17:00 Uhr Bad Orb, Produzentengalerie Q12, Quellenring 12

Kalligrafie

Hand Lettering Das Frühjahr naht, die Natur erwacht und jeder erfreut sich an etwas Selbstgeschriebenem, sei es auf Papier, Glas, Holz oder einem Blatt. Bitte Materialien mitbringen: Block in DIN A4 (wenn möglich Dot-Pa- pier), Bleistifte in B4 und B6, weicher Radiergummi, Spitzer und Sche- Zeichnen lernen für Jung und Alt – re, Lineal, Geodreieck, Permanentmarker in Schwarz (F, M), Holzstifte Mischkurs für Kinder, Jugendliche und Erwachsene (weich), Lackstifte (permanent in Weiß, evtl. auch Gold oder Silber), Für absolute Neulinge, aber auch als Weiterbildung Weckglas, Marmeladenglas, je nach Bedarf. Es können auch Materi- für Fortgeschrittene alien vom Dozenten erworben werden. Laut Auskunft der Kursleitung Zeichnen von Objekten, Blüten, Früchten, Landschaften mit Graphit ist fallen Kosten in Höhe von 10,00 – 15,00 € an. Diese sind mit der Kurs- sicher die Basis für den Einstieg in die Malerei. Hinzu kommen Kennt- leitung direkt abzurechnen. nisse zu Licht und Schatten, zu Objekten im Raum, zur Perspektive, zur Materialkunde der Stifte und zu Untergrundmöglichkeiten. Wer gerne farbig arbeiten möchte, dem biete ich auch das Gestalten mit Aquarell-

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

41 KULTUR, GESTALTEN, TANZ & THEATER

Ina Heeg erforderlich. Materialkosten von 8,00 € bis ca. 15,00 € werden vor Ort 26.02.2021 1-mal freitags 5–6 TN 5019 49,00 € mit der Kursleiterin abgerechnet. 18:00–21:00 Uhr Infos zum Kurs: 06028-3416, von 17:00 bis 19:00 Uhr 27.02.2021 1-mal samstags Christine Hartlaub, Korbmachermeisterin 11:00–14:00 Uhr 23.04.2021 1-mal freitags 6–6 TN 5024 64,00 € Mittelschule Schimborn, Turnhalleneingang, Raum 206 18:00–21:00 Uhr

Ina Heeg 24.04.2021 1-mal samstags 09.00–17:00 Uhr 19.03.2021 1-mal freitags 5–6 TN 5020 49,00 € Mittelschule Schimborn, Haupteingang, Foyer 18:00–21:00 Uhr 20.03.2021 1-mal samstags 11:00–14:00 Uhr Töpfern Mittelschule Schimborn, Turnhalleneingang, Raum 206 Töpferkurs für Erwachsene Ina Heeg Thema: Ein kreatives Wochenende mit Ton 26.03.2021 1-mal freitags 5–6 TN 5021 49,00 € Achtung: Insgesamt drei Termine und ein Abholtermin! 18:00–21:00 Uhr Der dritte Termin zum Glasieren (3 Std.) kann erst ausgemacht wer- 27.03.2021 1-mal samstags den, wenn die Trocknung der Tonfiguren abgeschlossen ist. Dies hängt von den getonten Werken und deren Größe ab. Ein kurzes Treffen zur 11:00–14:00 Uhr Abholung der Tonware ist ebenfalls noch einzuplanen – auch dies ist Mittelschule Schimborn, Turnhalleneingang, Raum 206 abhängig vom getonten und glasierten Gegenstand. Bitte mitbringen: Eine Schürze oder ein altes Hemd, zwei alte Geschirrhandtücher, ein Ina Heeg Handtuch zum Abtrocknen der Hände, Schwamm, eine Plastiktüte, 14.05.2021 1-mal freitags 5–6 TN 5022 49,00 € gute Ideen und für die Pause etwas zu trinken und essen. Laut Auskunft 18:00–21:00 Uhr der Kursleitung fallen Kosten in Höhe von ca. 25,00 €, je nach getontem Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg 15.05.2021 1-mal samstags Gegenstand, an. Diese sind mit der Kursleitung direkt abzurechnen. 11:00–14:00 Uhr Ina Heeg Mittelschule Schimborn, Turnhalleneingang, Raum 206 19.02.2021 1-mal freitags 6–8 TN 5025 79,00 € Ina Heeg 17:00–21:00 Uhr 11.06.2021 1-mal freitags 5–6 TN 5023 49,00 € 20.02.2021 1-mal samstags 18:00–21:00 Uhr 10:00–16:00 Uhr 12.06.2021 1-mal samstags Mittelschule Schimborn, Turnhalleneingang, Raum 209 11:00–14:00 Uhr Ina Heeg Mittelschule Schimborn, Turnhalleneingang, Raum 206 05.03.2021 1-mal freitags 6–8 TN 5026 79,00 € 17:00–21:00 Uhr Korbflechten 06.03.2021 1-mal samstags 10:00–16:00 Uhr Mittelschule Schimborn, Turnhalleneingang, Raum 209

Ina Heeg 12.03.2021 1-mal freitags 6–8 TN 5027 79,00 € 17:00–21:00 Uhr 13.03.2021 1-mal samstags 10:00–16:00 Uhr Mittelschule Schimborn, Turnhalleneingang, Raum 209

Ina Heeg 23.04.2021 1-mal freitags 6–8 TN 5028 79,00 € 17:00–21:00 Uhr 24.04.2021 1-mal samstags 10:00–16:00 Uhr Mittelschule Schimborn, Turnhalleneingang, Raum 209

Töpferkurse im Atelier Lizard Design Ton ist ein angenehmes Material mit vielen Gestaltungsmöglichkeiten. Wir arbeiten im Kurs ausschließlich in der Platten- und Aufbautechnik. Ihre Kursleitung wird Ihnen gerne einige Ideen vorschlagen und zeigen und Sie in Ihrer Kreativität unterstützen. Auch können Sie Fotos mit- Flechten mit naturbelassener Weide bringen oder sich vor Kursbeginn mit der Kursleitung besprechen. Die Aus dem heimischen Naturmaterial flechten Sie unter fachkundiger An- hergestellten Objekte können farblich gestaltet und an einem zweiten leitung einfache traditionelle Gebrauchskörbe oder kleine Kunstwerke Termin glasiert werden. Nach dem Brennen können die Teilnehmer ihre nach eigenen Ideen. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene Objekte abholen. Der Termin wird mit der Kursleitung verabredet. In gleichermaßen geeignet. Sie benötigen strapazierfähige Kleidung. Ei- der angenehmen Atelierumgebung können Sie in aller Ruhe an Ihrem genes Werkzeug (Gartenschere, scharfes Messer) ist nicht zwingend Objekt arbeiten und die sehr erfüllende Arbeit mit Ton genießen.

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

42 KULTUR, GESTALTEN, TANZ & THEATER

Töpferkurs – Gestalten mit Herz und Hand im Atelier Lizard Design Die Gebühr ist inklusive Material, Glasur und Brennen. Maximal 6 Kursplätze (wegen Corona-Abstandsregelung) Bitte eigenen Mund-Nasen-Schutz mitbringen. Info: 06024-6394343 oder 0171-6512006 www.lizardairbrush.de und www.airbrush-kurszentrum.de

Andrea Pischel, Kunstmalerin und Airbrush Designerin 16.04.2021 1-mal freitags 6–6 TN 5029 99,00 € 18:00–22:00 Uhr 17.04.2021 1-mal samstags 09:00–15:00 Uhr 21.05.2021 1-mal freitags 18:00–22:00 Uhr Schöllkrippen-Schneppenbach, Atelier Lizard Design, Odenwaldstraße 12

Film Töpferkurs – Kreatives für Haus und Garten im Atelier Lizard Design Movie Maker 2012: Einführung in den Videoschnitt Die Gebühr ist inkl. Material, Glasur und Brennen. Eigener Laptop erforderlich! Maximal 6 Kursplätze (wegen Corona-Abstandsregelung) Sie bekommen einen Einblick in die kostenlose Software Movie Maker Bitte eigenen Mund-Nasen-Schutz mitbringen. 2012 von Microsoft. Am ersten Termin installieren wir gemeinsam die Info: 06024-6394343 oder 0171-6512006 Software. Sie lernen die Oberfläche des Movie Makers kennen. Welche www.lizardairbrush.de und www.airbrush-kurszentrum.de Werkzeuge sind für was? Zum Abschluss des ersten Termins können Sie die erste Diashow erstellen. Am zweiten Termin geht es in den Vide- Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg Andrea Pischel, Kunstmalerin und Airbrush Designerin oschnitt: Aus den Fotos schneiden wir einen Film, der z. B. als Video- 11.06.2021 1-mal freitags 6–6 TN 5030 99,00 € gruß oder Imagefilm für den Verein oder KMU verschickt werden kann. 18:00–22:00 Uhr Filmaufnahme mit der Webcam in Kombination mit Tonspuren – alles muss sorgsam zusammengeschnitten werden. Hauptthema bei diesem 12.06.2021 1-mal samstags Termin ist Abschneiden und Zusammenschneiden, Effekte und Co. 09:00–15:00 Uhr Voraussetzung für den Kurs: Videoschnitt-Anfänger, sicherer Umgang mit 16.07.2021 1-mal freitags der Maus, eigener Laptop mit min. Windows 7, aus hygienischen Gründen 18:00–22:00 Uhr eigene Kopfhörer (Headset, wenn Sie Sprachaufnahmen testen wollen). Schöllkrippen-Schneppenbach, Atelier Lizard Design, Odenwaldstraße 12 Caroline Janouschek 17.03.2021 2-mal mittwochs 6–10 TN 5103 25,00 € 16:30–18:00 Uhr Foto Schimborn, Mittelschule, Haupteingang, Raum 114 Fotografie-Grundkurs Sie haben eine Kamera und möchten nicht mehr im Automatikmodus knipsen, sondern fotografieren? Sie haben noch keine Kamera und Musik möchten wissen, welche für Sie die passende Kamera ist? Wir begin- nen bei null und lernen im Verlauf des Kurses in Theorie und Praxis die Die Cajon Grundlagen, die erforderlich sind, damit wir uns vom Knipsen im Au- … das ist die tolle Kiste mit dem Schlagzeugsound! Eine jahrhunderte- tomatikmodus verabschieden können. Keine Angst, es ist gar nicht so alte Trommelkiste wird wiederentdeckt und erobert in wenigen Jahren kompliziert. Falls vorhanden, bitte eigene Kamera mitbringen, einen ge- die Musikwelt. Man setzt sich zum Spielen einfach drauf und entlockt ihr ladenen Akku, leere Speicherkarte und die Bedienungsanleitung. Wenn durch verschiedene Anschläge schlagzeugartige Klänge. Cajonspielen Sie keine Kamera haben, bitte dies bei Anmeldung unbedingt angeben! ist der ideale Einstieg für Rhythmusinteressierte – schon nach wenigen Stunden kann ein Anfänger leichte Rhythmen spielen und mit anderen Klaus Kropp zusammen „grooven“. Dazu sind keine musikalischen Vorkenntnisse er- 09.06.2021 4-mal mittwochs 7–12 TN 5101 30,00 € forderlich! Im Einsteigerkurs mit Dozent Martin Geiberger (u. a. ABtown 19:00–20:30 Uhr Houzeband) werdet ihr die Grundlagen des Cajonspiels lernen. Martin zeigt euch die Basics wie Handhaltung, erste Schlagmuster und was Mömbris, Ketteler Straße 8 klanglich mit einer Cajon alles möglich ist. Am Ende des Kurses solltet ihr in der Lage sein, die ersten einfachen Grooves zu spielen. Für den Kurs gibt es keinerlei Voraussetzungen, außer Spaß am Rhythmus. Eine Fotografie-Fortsetzungskurs Cajon kann für den Workshop beim Kurs­leiter geliehen werden. Leihge- Dieser Kurs richtet sich an alle, die die Grundeinstellungen an ihrer Ka- bühr: 5,00 €; bitte bei Anmeldung angeben, ob ein eigenes Instrument mera beherrschen und denen Begriffe wie Blende, Belichtungszeit und mitgebracht wird oder ein Leihgerät gewünscht wird. Abrechnung der Brennweite nicht unbekannt sind. Falls vorhanden, bitte eigene Kamera Leihgebühr bitte direkt bei der Kursleitung vor Ort. Eigene Cajons sind mitbringen, einen geladenen Akku, leere Speicherkarte und die Bedie- willkommen! nungsanleitung. Wenn Sie keine Kamera haben, bitte dies bei Anmel- dung unbedingt angeben! Martin Geiberger 09.04.2021 1-mal freitags 6–15 TN 5104 30,00 € Klaus Kropp 17:30–19:30 07.07.2021 4-mal mittwochs 7–12 TN 5102 30,00 € Brücken, Alte Schule, Wendelinusstraße 22 19:00-20:30 Uhr Mömbris, Ketteler Straße 8

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

43 KULTUR, GESTALTEN, TANZ & THEATER

Martin Geiberger Barbara Marohn (Fortsetzungskurs) 14.05.2021 1-mal freitags 6–15 TN 5105 30,00 € nach 10-mal montags 7–15 TN 5107 53,00 € 17:30–19:30 Bekanntgabe 17:30–19:00 Uhr Schöllkrippen, Mittelschule, Erdgeschoss, Raum 2 Westerngrund, Rathaus Sporthalle Dörnsebachstraße 10

Linedance für Anfänger Martin Geiberger, geboren 1966 in Ludwigshafen/ Linedance wird, wie der Name schon sagt, in Reihen getanzt und Rhein, ist seit 30 Jahren Schlagzeuger aus Leiden- funktioniert damit unabhängig von Tanzpartnern. Jeder, der Spaß an schaft! Nach seinem Schlagzeugstudium in Mannheim Musik und Bewegung hat, ist hier richtig. Es gibt keine Altersbeschrän- spielte er bis heute ca. 2.500 Auftritte europaweit mit kung. Die Kombination aus Musik und Sport ist zudem das Beste für diversen Bands/Künstlern im Pop-/Rock-Bereich. Ne- die Entwicklung des Gehirns. Fast zu jedem Lied gibt es einen neuen ben dem Drumset entwickelte sich früh sein Interesse Tanz. Zu den am häufigsten von den hiesigen Countrybands gespielten für Cajon. Die wunderbare Groove-Kiste ist bis heute Songs werden wir ca. zehn passende Tänze erlernen. Bitte rutschfä- fester Bestandteil seiner Workshops bzw. Studio- und hige Schuhe mitbringen. Live-Aktivitäten. Kredits (Auszug): ABtown Houzeband, Wüst & Band, Andreas Kümmert, Julia Neigel, Edo Zanki, Andy Ost, Lucy Diakovska Barbara Marohn (No Angels), Rodgau Monotones, Beatles Revival Band, Jessica Born, nach 10-mal montags 7–15 TN 5108 53,00 € Change. Bekanntgabe 19:10–20:40 Uhr Westerngrund, Rathaus, Sporthalle, Dörnsebachstraße 10

Frank Maringer: Musik und Tanz – kann es eine schö- nere Kombination geben, um eine Auszeit vom Alltag zu nehmen? Seit meinem 16. Lebensjahr bin ich dem Tanz verbunden, habe dem Turniertanz viele Jahre gewidmet Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg und vor fünf Jahren meine Tanztrainer-Ausbildung im Breitensport abgeschlossen. Denn meine Leidenschaft ist es, das Tanzen in seiner Vielfalt denen nahezubrin- gen, deren Füße anfangen zu wippen, wenn sie tolle Musik hören. Vor drei Jahren habe ich dann die Linedance-Gruppe „Kahlgroovers“ ins Leben gerufen und unterrichte diese seit dem letz- ten Jahr bei der vhs im Kahlgrund. Seit letztem Semester erweitere ich mein Angebot an der vhs Kahlgrund mit der Übernahme der Club-Tanz- kurse sowie dem Angebot neuer Kurse im Gesellschaftstanz. Gernsinger-Gruppe: Chor&More – wie immer mehrstimmig, locker und flockig Die „Musikverrückten mit Stimme“ probieren und toben sich aus. Wer Gesellschaftstanz (Club) Kurs 1 – gehobener Standard gerne im Chor eintaucht, kann sich in dieser Gruppe gut eingebettet Meine Hauptanliegen entsprechen den Zielen des bisherigen Clubs: Mir und unterstützt fühlen. Wer mehr möchte, für den gibt es immer Son- kommt es mehr auf eine solide Technik und das Miteinander im Paar derrollen wie Solos, interessante Ober-/Nebenstimmen oder schwie- an und weniger auf die Anzahl der Figuren. Teilnehmer an den Club- rige Einwürfe jeglicher Art. Wir sind kein Chor im klassischen Sinne abenden sollten gute Vorkenntnisse in den Standard- und Lateintänzen – das muss man wissen! Wir setzen modernes Equipment (Videos, mitbringen. Diese möchte ich festigen und erweitern. Bitte nur paarwei- Trainingstracks), eben zeitgemäße Hilfsmittel, (auch in der Probe) ein. se anmelden. Worauf wartest du also? Ein Montagabend kann so viel mehr sein. Zum Kein Kurs am 25.02.2021. Herbstsemester ist der Einstieg besonders günstig, denn alle beginnen gemeinsam, neue Songs einzustudieren, und starten bei null. Genieße Frank Maringer also mit uns auf ganz moderne Art und Weise wunderbare Welthits 11.02.2021 19-mal donnerstags 8–12 TN 5109 95,00 € und gut singbaren, effektvollen und mehrstimmigen Rock/Pop sowie 18:30–19:30 Uhr Schlager – vorwiegend mit Playbackbegleitung. Die Abbuchung der Kursgebühr erfolgt in monatlichen Beiträgen. Ein Sommerkahl, Gasthaus Zum Hasen, Kestweg 3 Ausstieg ist nur zum Semesterende möglich. Der Kurs ist immer mon- tags, außer in den Schulferien. Kursbeginn wird bekannt gegeben! Weitere Infos unter www.gernsinger.de oder Tel. 06029-4908 Gesellschaftstanz (Club) Kurs 2 – gehobener Standard Anmeldung nur paarweise. Bernhard Behl (K) Kein Kurs am 25.02.2021. montags 6–15 TN 5106 19,50 € Frank Maringer 19:30–21:30 monatlich Schimborn, Mittelschule, Haupteingang, Schulbistro 11.02.2021 19-mal donnerstags 8–12 TN 5110 95,00 € 19:30–20:30 Uhr Sommerkahl, Gasthaus Zum Hasen, Kestweg 3 Tanz

Linedance für Fortgeschrittene Standard-/Lateintanz – für Anfänger und Wiedereinsteiger Dieser Kurs ist für Sie, wenn Sie bereits Vorkenntnisse in Linedance Wenn wir professionellen Tänzern zuschauen, bewundern wir die haben. Dabei ist es weniger wichtig, welche Tänze Sie kennen, als viel- Leichtigkeit, die Paarharmonie und das „Schweben“ (jedenfalls bei eini- mehr, dass Sie wichtige Schritte kennen, die in den Tänzen häufig vor- gen Tänzen). Als Anfänger scheint einem das unerreichbar! Doch beim kommen, wie z. B. Shuffle, Coaster Step, Step-Lock-Step, Grave vine. Tanzenlernen gibt es ein paar elementare Punkte, die einen diesem Ziel Ziel ist es, möglichst viele der Tänze zu können, die zu den von den näherbringen. Man beginnt mit dem Erlernen nur weniger Basisschritte hiesigen Countrybands gespielten Songs passen. Je nach Vorkenntnis bei richtiger Haltung. So entsteht eine Harmonie und Sicherheit, die es können zehn oder mehr Tänze im Kurs erlernt werden. dem Paar ermöglicht, stressfrei auf Veranstaltungen zu tanzen, auch

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

44 KULTUR, GESTALTEN, TANZ & THEATER

wenn´s mal eng wird. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Tänzer • Einführung in das Positionsspiel („Spiel auf Ablage“) mit geringen Vorkenntnissen. • Einführung in das strategische/taktische Spiel Anmeldung nur paarweise. • Disziplinen im Poolbillard und deren Regeln (8-Ball, 9-Ball, 14/1 endlos) • Vertiefende Übungen Frank Maringer Die Tischmiete ist in der Kursgebühr enthalten! 04.03.2021 8-mal donnerstags 8–12 TN 5111 45,00 € Bodo Wanecek (K) 20:30–21:30 Uhr Sommerkahl, Gasthaus Zum Hasen, Kestweg 3 23.02.2021 6-mal dienstags 5–12 TN 5114 65,00 € 19:00–21:00 Uhr Schöllkrippen, Billardarena, Vereinsheim des BV Schöllkrippen, Linien- und Gruppentanz mit Vorkenntnissen Aschaffenburger Straße 18, hinter Brauhaus (früheres Boogie Woogie Für mich liegt der Reiz des Linientanzes in der Möglichkeit, solo und oder Club 2305) trotzdem in der Gemeinschaft zu tanzen. Dabei ist die Musik, die von Pop über Country zu lateinamerikanischen Klängen reicht, das verbin- dende Element. Das Besondere am Linientanz ist, dass alle die gleichen Workshop Schritte tanzen, aber sich jeder so bewegt, wie er es kann und gerade Modellflug – was ist das? mag. Diese Art der Bewegung stärkt die Muskulatur, verbessert die • Wo kann ich mich informieren? Kondition und Koordination. Die Gruppe ist dabei Unterstützung und • Was muss ich beachten, was darf ich und was nicht? erhöht den Spaßfaktor ungemein. Jeder kann mitmachen und querein- • Drohnen, Flugzeuge und Hubschrauber steigen! Für diesen Kurs sind Grundkenntnisse wie zum Beispiel aus • Tipps für Einsteiger dem Einsteigerkurs Voraussetzung. • Modelle unserer Vereinsmitglieder in Aktion Die Abbuchung der Kursgebühr erfolgt in monatlichen Beiträgen. Ein • Wer möchte, kann auch mal selbst ein Modellflugzeug an der Ausstieg ist nur zum Semesterende möglich. Lehrer/Schüler-Fernsteuerung steuern. Kein Kurs am 26.02.21. Eigene Modelle dürfen mitgebracht werden.

Frank Maringer (K) Harald Elsässer, [email protected] (K) Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg nach Bekanntgabe freitags 6–16 TN 5112 25,00 € 08.05.2021 1-mal samstags 4–10 TN 5115 kostenfrei 18:30–19:30 Uhr monatlich 14:00–17:00 Uhr Kleinkahl, Feuerwehrhaus, In der Kahlaue 9 Geiselbach, Staatsstraße 2306 von Geiselbach Richtung Gelnhausen, Abzweig rechts Modellflugplatz, bitte Beschilderung folgen.

Linien- und Gruppentanz für Einsteiger Für mich liegt der Reiz des Linientanzes in der Möglichkeit, solo und Fahrten trotzdem in der Gemeinschaft zu tanzen. Dabei ist die Musik, die von Pop über Country zu lateinamerikanischen Klängen reicht, das verbin- Fahrt zum fränkischen Freilandmuseum nach Fladungen/Rhön dende Element. Das Besondere am Linientanz ist, dass alle die glei- und zum Rhönlandhof nach Dermbach chen Schritte tanzen, aber sich jeder so bewegt, wie er es kann und Im Freilandmuseum finden Sie, unter vielen anderen Sehenswürdig- gerade mag. Diese Art der Bewegung stärkt die Muskulatur, verbessert keiten, auch ehemalige Bauwerke aus unserer Region – unter anderem die Kondition und Koordination. Die Gruppe ist dabei Unterstützung ein Tagelöhnerhaus aus Heinrichsthal, die Dorfschule aus Krausenbach und erhöht den Spaßfaktor ungemein. Jeder kann mitmachen, mit oder und die Ölschlagmühle aus Wiesthal. Hier gibt es die Möglichkeit, in der ohne Vorkenntnisse. Die Tanzschritte der verschiedenen Choreografien Museumswirtschaft zu Mittag zu essen. Nach der Besichtigung geht bauen aufeinander auf und vereinfachen so das Erlernen – probieren die Fahrt nach Dermbach. Dort wird eine Hofführung auf dem Rhön- Sie es aus! landhof angeboten. Anschließend bleibt Zeit für Kuchen und Kaffee. Die Kursgebühr beinhaltet den Eintritt ins Freilichtmuseum. Frank Maringer Anmeldeschluss: 29.03.2021 05.03.2021 6-mal freitags 6–9 TN 5113 30,00 € Michels Busreisen 19:45–20:45 Uhr Kleinkahl, Feuerwehrhaus, In der Kahlaue 9 29.04.2021 1-mal donnerstags mind. 18 TN 5201 45,00 € 07:30–ca. 19:00 Uhr inkl. Eintritt

Abfahrt: Alzenau Busbahnhof, 07:30 Uhr, Mömbris Bahnhof, 07:50 Uhr, Schöllkrippen Bahnhof, 08:10 Uhr, Heigenbrücken Bahnhof, 08:30 Uhr Weitere Zustiegsorte sind nach Absprache möglich.

Events Führungen und Wanderungen

Rundgang durch das Kupferbergwerk Wilhelmine Das Kupferbergwerk „Grube Wilhelmine“ in Sommerkahl, eines der 100 schönsten Geotope in Bayern, hat sich als Besucherbergwerk zu einem beliebten Ausflugsziel vieler begeisterter Besucher entwickelt. In einem Spiele spannenden Rundgang erfahren Sie Interessantes über den geologischen Aufbau, über wissenschaftliche Hintergründe und über das Leben der Poolbillard für Anfänger Bergleute. Anschließend können Sie die Ausstellung zum Bergbau im In entspannter Atmosphäre erlernen Sie die Grundlagen des Billard- Spessart besuchen. Besonders auch für Familien geeignet (ab 5 Jahren). sports. Der Kurs vermittelt folgende Inhalte: Da im Berg eine Temperatur von 11 °C herrscht, bitte für entsprechende • Grundtechniken (korrekter Stand, Stoßtechnik, Effet, Zielen etc.) Kleidung sorgen. Spezielles Schuhwerk ist nicht erforderlich.

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

45 KULTUR, GESTALTEN, TANZ & THEATER

Peter Popp (K) Wir riechen, bestaunen und schmecken unterwegs viel frisches und 12.06.2021 1-mal samstags 5–20 TN 5202 5,00 € Erwachsene schmackhaftes Grün und lernen dabei heimisches Powerfood kennen. 14:00–15:00 Uhr 2,50 € Kinder von 5–16 J. Auch Geschichtsinteressierte kommen kurz auf ihre Kosten, sie können unser Schmuckstück, das Hüttenberger Kapellchen, während der Rou- Sommerkahl, Kupferbergwerk Wilhelmine, Wilhelminenstraße 67 te bewundern. Neugierig? Lust auf mehr? Dann kommt mit mir! Wegstrecke ca. 6 km. Bitte eigene Rucksackver- pflegung mitbringen. Essbare Kräuter in Wald, Wiese und am Wegrand Veranstalter Naturpark Spessart e.V. In jeder Jahreszeit finden wir Kräuter. Im Frühjahr lassen sie sich ein- Telefon 09351-603-947, Fax: 09351-602-491, facher bestimmen, da sie blühen, Samenstände oder Früchte entwi- E-Mail: [email protected] ckelt haben. Auch in den anderen Jahreszeiten ist es nicht allzu schwer, Sandra Nees, sie zu bestimmen. Viele Kräuter verbannen wir als sogenanntes Un- Telefon 06029-7069119, E-Mail: [email protected] kraut aus unseren Gärten. Dabei sind viele Kräuter essbar und könnten Anmeldeschluss: 01.05.2021 unsere Speisen bereichern. Als positiven Nebeneffekt haben die Wild- kräuter auch noch mehr wertvolle Inhaltsstoffe als unsere im Garten Sandra Nees, zertifizierte Kräuterführerin und Natur- und Landschaftsführerin (K) angebauten Kräuter. Vergessene Wildkräuter bei einem Spaziergang 18.04.2021 1-mal sonntags 7–20 TN 5205 5,00 € durch Wald und Wiese wieder neu entdecken. Neben der Pflanzenbe- 13:30–17:00 Uhr stimmung erhalten Sie auch noch Tipps zur Verwertung der Wildkräuter in der Hausapotheke und in der Küche. Festes Schuhwerk, evtl. Regen- Mensengesäß, unterhalb des alten Sportplatzes, direkt an der Gabelung bekleidung sowie Getränk mitbringen. Info: 06029-996672 Sandra Nees, zertifizierte Kräuterführerin und Natur- und Landschaftsführerin (K) 13.06.2021 1-mal sonntags 7–20 TN 5206 5,00 € Christiane Herzog-Staab, Heilpraktikerin 10:00–13:00 Uhr 27.03.2020 1-mal samstags 5–25 TN 5203 15,00 € Mensengesäß, unterhalb des alten Sportplatzes, direkt an der Gabelung 10:00–12:30 Uhr Breunsberg, Schutzhütte, Kahlgrundstraße Einmündung Ulmenstraße Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg

Die „Eisenlöcher“ der Hohen Warte – Ein (Laufacher?) Versuchsbergbau auf Eisen im Sandstein Joachim Lorenz aus Karlstein am Main erklärt Ihnen am späten Vor- mittag in leicht verständlicher Sprache die Erze, deren Entstehung, die Historie der Eisenverhüttung in der Region und die heutige Verwendung anhand von Beispielen. Wir wandern vom Parkplatz im Verbreitungsge- Siehe auch Wanderungen in Heigenbrücken und Heimbuchenthal biet des Buntsandsteins in das gemeindefreie Gebiet Aschaffenburgs – in Kooperation mit dem Naturpark Spessart! in Richtung Hohe Warte. Auf dem etwa 4 km langen und etwa 2 Stun- den dauernden Weg und zurück erhalten Sie zusätzliche Erläuterungen zum Sandstein, zur Erzentstehung und dazu, warum der Spessart so Wusstest du eigentlich ...? – Unterwegs mit dem Ranger reich an armen Lagerstätten ist. Und wir besprechen die geologischen Wusstest du eigentlich ...? ... dass bei dieser Naturführung nicht nur Verhältnisse während des Miozäns und der letzten Eiszeit, ein nicht der Ranger, sondern auch Alpakas dabei sein werden? Wegstrecke ca. unwichtiger Beitrag zur gegenwärtigen „Klimadiskussion“. Ausrüstung: 3 km, nicht kinderwagentauglich Feste Schuhe, eine Lupe ist hilfreich, (Regen-)Jacke oder -schirm für Vielen Dank für die Unterstützung der Western Alpakas aus Western- den Notfall, Fotoapparat, Notizblock und Schreibzeug. Die Veranstal- grund – https://www.westernalpakas.de tung wird bei jedem Wetter stattfinden. Der Naturwissenschaftliche Veranstalter Naturpark Spessart e. V., Verein Aschaffenburg freut sich über eine freiwillige Spende. Telefon 09351-603-947, Fax: 09351-602-491, Info: [email protected] E-Mail: [email protected] Andreas Gries, Joachim Lorenz (K) Telefon 01590-6728549, E-Mail: [email protected] 11.04.2021 1-mal sonntags ab 5 TN 5207 freiwillige Spende 10:00–12:00 Uhr Andreas Gries, Naturpark-Ranger (K) Treffpunkt: Man erreicht die Stelle, indem man durch Gailbach fährt, bis 17.04.2021 1-mal samstags 5–20 TN 5204 kostenfrei es rechts nach Soden abgeht, Weißbergstraße. Dann den Berg aufwärts, 10:00–13:00 Uhr bis rechts der Parkplatz mit Eiche und Infotafeln kommt. Treffpunkt: Western Alpakas, Raiffeisenstraße, 63825 Westerngrund, Landkreis: Aschaffenburg, Latitude: 50.131500785173372, Longitude: 9.2332363128662109 Zwei Burgen und der Bloopiffer Entlang des Kulturweges Rottenbach/Feldkahl (Teilstrecke) Diese Tour soll uns bei einer Wanderung durch die erwachende Natur Wiesenfutter und Kapellchen im Naturpark Spessart auf einer Teilstrecke des 2019 eröffneten Kulturweges einige Besonder- Am Hüttenberg wachsen allerlei Naturschätze, welche ich Ihnen auf die- heiten der Kulturlandschaft im Spessart nahebringen. Vom Startpunkt sem Rundweg näherbringen werde. Sie sehen, wo das „Grüne Gold“ am Rottenberger Waldschwimmbad führt der Weg über die Erlenbacher wächst, und erfahren, wie Sie es auf einfache Art verwenden können. Höhe, mit der Feldkahler Kapelle, vorbei an Hügelgräbern und Hohlwe-

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

46 KULTUR, GESTALTEN, TANZ & THEATER

gen, zum Feldkahler Unterdorf, wo einst das Gasthaus Geis Fremden- Bernhard Behl (K) betten anbot. Im Bachgrund entlang zum Standbild des Bloopiffers in 08.06.2021 1-mal dienstags max. 20 TN 5210 39,00 € der Ortsmitte, gelangen wir durch die Feldgemarkung nach Rottenberg 07:30 Uhr zurück. Hier haben wir einen Blick auf das traditionsreiche Kalkwerk, welches seine Produkte in der ganzen Region absetzte. Über die Stelle, Mömbris, Abfahrt am Skaterplatz, Busunternehmen Michels Busreisen wo die Feldkahl ihren Ursprung hat und ein eindrucksvolles Burgmodell steht, kommen wir dann zum Ausgangspunkt zurück. Eine Schlussrast ist eventuell dort bei den Wanderfreunden Rottenburg möglich. Zweitagestour Auf der abwechslungsreichen Strecke durch schattige Wälder und mit Tag 1: Wasserkuppe – Milseburg – Fulda – Flieden – Schlüchtern weiten Blicken in die Ferne soll auch immer Interessantes am Weges- Tag 2: Steinau – Wächtersbach – Gelnhausen – Somborn – rand unsere Beachtung finden. Weglänge beträgt ca. 7 km. Bitte feste Michelbach – Mömbris Schuhe und wetterangepasste Kleidung tragen. Am ersten Tag transportiert uns wie gewohnt ein Bus in Richtung Osten Info: 06184–50733, E-Mail: [email protected] und überlässt uns auf der Wasserkuppe unserem „Rad-Schicksal“. Von dort aus starten wir zunächst in Richtung Norden, um schon bald den Hartmut Dankert (K) Milseburg-Radweg mit seinem seltenen Highlight, dem knapp 1.200 m 11.04.2021 1-mal sonntags ab 6 TN 5208 10,00 € langen Milseburg-Tunnel zu erleben. Diese alte Bahntrasse führt uns 13:00–15:30 Uhr weiter in Richtung Fulda, wo wir unsere Mittagspause verbringen. Gut gestärkt (und evtl. Akku etwas nachgeladen) geht es weiter über Flie- Startpunkt: Wanderparkplatz, oberhalb des Waldschwimmbads Rottenberg den in Richtung Bergwinkel, wo wir letztlich die Nacht verbringen und unseren „strapazierten Hintern“ erholen und uns mit regionaler Küche stärken können. Nach einem ausgiebigen Frühstück erwarten uns bei der heutigen Weiterreise die Orte Steinau, Bad Soden-Salmünster, so- E-Bike-Touren wie Wächtersbach und Gelnhausen, wo wir unsere Mittagsrast einlegen werden. Die letzte Etappe führt uns dann über Somborn und Michel- Folgende Voraussetzungen sind für alle Touren obligatorisch: bach an der Kahl zurück nach Mömbris. Wer nach der Mittagspause in Verkehrssicheres E-Bike mit Licht (Dreiräder oder Anhänger sind nicht Gelnhausen noch genügend „Power“ (in den Beinen oder im Akku) hat, geeignet)! Zum Transport müssen Körbe, Packtaschen, Spiegel und kann gerne von Altenhaßlau über den Pfefferberg (Hufeisenhof) und Fahrradkoffer vom Fahrrad entfernt werden. Es besteht Helmpflicht! Für Geiselbach nach Hause fahren. Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg unlösbare Pannen steht bei allen Touren ein Not-Shuttle auf Abruf zur Tourdetails: Genauere Informationen wie Strecken- und Zeitplanungen, Verfügung! Unterkunft etc. gibt es rechtzeitig einige Tage vor der Tour per E-Mail Zusätzlich vereinfachen folgende Dinge solche Gruppen-Touren unge- oder WhatsApp und als GPS-Daten (Routenplaner Komoot). Radstre- mein: cke: ca. 120 km (60 km pro Tag). Schwierigkeitsgrad leicht, ohne nen- • Voller Akku (plus Ladegerät insbesondere bei längeren Strecken oder nenswerte Steigungen. Übernachtung im „Akzent Hotel Stadt Schlüch- Mehrtagestouren) tern“. Rückkunft gegen Abend. • Rucksack oder Satteltasche mit Getränken und Proviant Anmeldeschluss: 09.06.2021 • Geeignete Kleidung inklusive Regenschutz, Smartphone für Kommu- nikation und/oder Navigation (Komoot) Bernhard Behl (K) • Etwas Pannenwerkzeug für evtl. „Plattfüße“. 14.07.2021/ 2-mal dienstags/ max. 20 TN 5211 114,00 € Eine flexible Einstellung zum Zeitplan trägt erheblich zum harmonischen 15.07.2021 mittwochs Wohlgefühl einer solchen Tour bei. Nicht der anvisierte Ort, sondern die 07:00 Uhr Radtour selbst, also: „Der Weg ist das Ziel“. Mömbris, Abfahrt am Skaterplatz, Busunternehmen Michels Busreisen

Kleine Kennlerntour Echterspfahl (Rothenbuch) – Mömbris Ein Bus mit Radanhänger bringt uns zum Echterspfahl nach Rothen- Mein Name ist Bernhard Behl und ich buch. Von dort starten wir eine herrlich entspannte E-Bike-Tour, mit ei- bin ein recht erfahrener „Freizeit-E-Bike- genem E-Bike, durch den Spessart bis zurück nach Mömbris. Radler“, der allerdings nicht zur „Hö- Tourdetails: Genauere Informationen wie Strecken- und Zeitplanungen her-Schneller-Weiter-Fraktion“ gehört. gibt es einige Tage vor der Tour per E-Mail oder WhatsApp und als Vor weit mehr als 20 Jahren war ich einer GPS-Daten (Routenplaner Komoot). Radstrecke: ca. 35 km, Schwierig- der Ersten, die in Deutschland mit einem keitsgrad leicht, Rückkunft am Spätnachmittag. damals noch selbst gebauten E-Bike Anmeldeschluss: 13.04.2021 unterwegs waren und dafür sehr oft von „richtigen Radlern“ belächelt wurden. Doch vom ersten Tag an war ich Bernhard Behl (K) als entspannter Hobby-Radler ein begeisterter Anhänger, weil ich mit 11.05.2021 1-mal dienstags max. 20 TN 5209 39,00 € dieser Art Antrieb in Gegenden (vor allem auf Berge) radeln konnte, 09:00 Uhr die ansonsten mein „innerer Schweinehund“ von vornherein abge- lehnt hätte. In meiner E-Bike-Laufbahn habe ich bestimmt inzwischen Mömbris, Abfahrt am Skaterplatz, Busunternehmen Michels Busreisen über 1.000 kleine und große E-Bike-Touren (alleine und in Gruppen) organisiert und gemacht, und es ist für mich nach wie vor ein unbe- schreibliches und fantastisches Gefühl von Freiheit und Abenteuer. In Ausgedehnte Tagestour Hoherodskopf – Mömbris Nicht-Corona-Zeiten fahre ich einmal im Jahr von hier aus in die Berge, Ein Bus transportiert uns und unsere E-Bikes auf einen der höchsten oder auch von den Bergen nach Hause. Dabei buche ich die Über- Punkte im Vogelsberg. Dort starten wir in Richtung Heimat und nutzen nachtungen nicht vor, sondern suche mir spontan Hotels/Pensionen/ dazu u. a. den Vulkanradweg, alte Bahntrassen und viele kleine Radli- Gasthöfe. Nein … Ich musste noch nie „biwakieren“, dies würde mein nien, die uns durch die Wetterau über den Main-Kinzig-Kreis wieder zu- Rücken auch nicht mehr „verzeihen“. rück in unsere Heimat bringen. Zwar eine weite, aber dennoch entspan- nte E-Bike-Tour, da es so gut wie keine nennenswerten Steigungen gibt. Trotz dem, dass E-Bikes geradewegs zum Tempo- und Streckemachen Tour-Details: Genauere Informationen wie Strecken- und Zeitplanungen verlocken, bin ich ein ausgesprochener „Genuss-Radler“ geblieben. Mit gibt es einige Tage vor der Tour per E-Mail oder WhatsApp und als durchschnittlich 15 km/h suche ich eher die Gemütlichkeit und dabei GPS-Daten (Routenplaner Komoot). Radstrecke: ca. 75 km, Schwierig- gelingt es mir wie mit nichts anderem, Alltagsstress, Hektik und Lärm keitsgrad leicht, zwar viele km, aber keine nennenswerten Steigungen. abzulegen. Meinen Elektroantrieb nutze ich übrigens sehr gerne, aber Rückkunft gegen Abend. auch nur dann, wenn ich ihn tatsächlich benötige. Dies spiegelt sich Anmeldeschluss: 11.05.2021 natürlich auch in den hier ausgeschriebenen vhs-E-Bike-Touren wider.

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

47 KULTUR, GESTALTEN, TANZ & THEATER KINDER, JUGENDLICHE & ELTERN-KIND-KURSE

Sie werden weder auf der Überholspur noch als Radrennen stattfin- In unserer Kategorie für Kinder und Jugendliche können wir Ih- den. Vielmehr strebe ich Entschleunigung an, Umgebung wahrnehmen, nen, soweit es die aktuellen Corona-Bestimmungen zulassen, Kleinigkeiten entdecken, die kleinen, feinen Eindrücke am Wegesrand wieder unsere gewohnten Kurse in den Bereichen Schwimmen, genießen und sich über Hügel und Strecken freuen, die wir ohne den Eltern-Kind-Turnen und Kinderturnen anbieten. Neben unserem „elektrischen Rückenwind“ vielleicht eher gemieden hätten. Egal wo beliebten Kinder-Selbstverteidigungskurs haben wir auch wie- man entlangfährt, überall trifft man auf interessante Wege-Highlights, der einige unserer beliebten künstlerischen Kreativkurse (Air- auf Kultur, auf Geschichte und Geschichten, auf Biografien, Legenden, brush, Zeichnen, Töpfern, Showtanzen und Theater) mit dabei. auf Kurioses, Herzergreifendes, Unglaubliches und auf … Spontanes Abgerundet wird unser Angebot mit einem großen Angebot an … und insbesondere treffe ich dabei immer wieder auf unglaublich inte- Kursen zum Erwerb des Kindernähmaschinenführerscheins. ressante und nette Menschen. Es gibt viel zu entdecken, viel zu erzäh- Beachten Sie auch gerne unser Puppentheater "Mascha und len und viel auszutauschen. Mit einem E-Bike ist man ganz nah dran an der Bär" in der Rubrik Heimbuchenthal am Ende des Pro- allem, sofern man Augen und Ohren offen hält. grammhefts.

Oft locken mich kleine, idyllische Pfade am Flussufer oder mit Wur- zeln durchzogene Waldwege weitaus mehr als die großen ausgewie- senen und geteerten Radwege. Wie oft habe ich dabei schon herrliche In all unseren Kursen gelten jederzeit neben unserem Hygie- Perspektiven, Aussichtspunkte, Naturschauspiele, Badestellen oder nekonzept die Bestimmungen der aktuellen Bayerischen In- Sehenswürdigkeiten, ja, Glücksmomente entdeckt, die mir auf den fektionsschutzmaßnahmenverordnung (BayIfSMV). Über Än- frequentierten Routen verborgen geblieben wären. Bei diesen kleinen derungen, die Ihren Kurs betreffen, werden Sie rechtzeitig auf „Umwegen“ oder „Abkürzungen“ nehme ich gerne auch mal, je nach unserer Webseite www.vhs-kahlgrund-spessart.de oder per Wetterlage, Pfützen, umgestürzte Bäume oder andere Hindernisse E-Mail informiert. in Kauf. Aber keine Angst, diese Entdeckertouren mache ich vorwie- gend allein. Ich wollte damit nur ein Gefühl aufzeigen, wie ich meine Sie werden merken, dass neben einigen Schwimmkursen, Radtouren gestalte, welche Erlebnisse ich damit verbinde und was Fitnesskursen und Gesundheitskursen keine Starttermine ste- ich besonders daran mag. Die vhs-Gruppentouren werden keinesfalls hen. Aufgrund der unvorhersehbaren Corona-Situation zum Survivalkenntnisse erfordern, ja, Sie benötigen dafür nicht einmal ein Zeitpunkt der Programmhefterstellung im November 2020 kön- Mountain-Bike. Ich selbst nutze dafür ein einfaches Trekking-Rad mit nen wir nicht sichergehen, dass diese Kurse im Januar 2021 Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg „Heckantrieb“. schon beginnen dürfen. Wenn Sie sich zu diesen Kursen an- melden, werden Sie per E-Mail umgehend darüber informiert, wann der Kurs beginnt.

Kurse für Kinder und Jugendliche und Eltern-Kind-Kurse

Neu im Programm: Töpferkurs / Babyschwimmen / Kinder malen ihr Lieblingstier / Selbst- MICHEL‘S schutz BUSREISEN Schwimmkurse

Elterninformationsveranstaltung zum Babyschwimmkurs/ Wassergewöhnungskurs für Babys Nr. 6102 Liebe Eltern, schön, dass Sie sich entschieden haben, Ihrem Kind die Welt des Wassers zu öffnen. Die Erfahrung, die Kinder im Wasser ma- chen, ist wichtig für die Entwicklung von Vertrauen und Sicherheit mit dem Umgang im „großen Becken“ und mit dem Element Wasser im Allgemeinen. Damit auch die Voraussetzungen für den Start ins große Schwimmerleben stimmen, gibt es auf dieser Veranstaltung Hinweise und Tipps, die Sie unbedingt vor einem Schwimmkurs beachten müs- sen: Ist das Kind gesundheitlich in der Lage, am Schwimmkurs teilzu- BUCHEN SIE NOCH HEUTE IHRE nehmen? – und noch viele andere wichtige Fragen rund um Ihr Kind NÄCHSTE BUSREISE. und den Schwimmkurs. Außerdem werden einige wichtige Verhaltens- Tagestouren, Mehrtagesfahrten, regeln erläutert, die auch der Sicherheit Ihres Kindes dienen. Und Sie Gruppen- und Vereinsfahrten. bekommen Tipps, was nach dem Unterricht zu beachten ist. Unser aktuelles Reiseprogramm fi nden sie Zusätzlich gibt es eine Packliste und Informationen, was alles zum Schwimmkurs mitzubringen ist. Sie planen also einen Kurs für Ihr Kind? unter: – dann ist die Teilnahme an dieser Veranstaltung zwingend notwendig. WWW.MICHELSBUSREISEN.DE Anmeldung natürlich erforderlich.

Joachim von Lühmann (K) nach 1-mal montags 6101 kostenfrei Bekanntgabe 16:00–17:00 Uhr Michael Franz Tel.: 06024 / 641 99 27 Geiselbach, Schule, Foyer, Schulstraße 6 Kahlstrasse 36 Mobil: 0172 / 517 41 42 63828 Kleinkahl E-Mail: [email protected] Web: www.michelsbusreisen.de

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

48 KINDER, JUGENDLICHE & ELTERN-KIND-KURSE

Babyschwimmkurs – Wassergewöhnungskurs für Babys Joachim von Lühmann (K) von 6 bis 18 Monaten nach 10-mal dienstags 6–8 TN 6104 125,00 € Das Babyschwimmen bzw. der Wassergewöhnungskurs dient der ge- Bekanntgabe 17:00–18:30 Uhr sunden körperlichen, motorischen, geistigen, seelischen und sozialen Entwicklung des Kindes. Eltern unterstützen hier durch verschiedene Geiselbach, Schule, Hallenschwimmbad, Schulstraße 6 Griff- und Haltetechniken. Der Wassergewöhnungskurs unterscheidet sich wesentlich von herkömmlichen Angeboten und richtet sich nach Joachim von Lühmann (K) dem weltweit anerkannten Konzept der Aqua-Pädagogik. Dem jewei- nach 10-mal donnerstags 6–8 TN 6105 125,00 € ligen Alter der Kinder entsprechend werden die unterschiedlichen kör- Bekanntgabe 17:00–18:30 Uhr perlichen und geistigen Fähigkeiten der Teilnehmer berücksichtigt. Geiselbach, Schule, Hallenschwimmbad, Schulstraße 6 Kursinhalte sind: • Auseinandersetzung mit dem Element Wasser (Kältereiz, Wasserwi- Joachim von Lühmann (K) derstand, Auftrieb des Wassers, Wasserdruck) nach 10-mal samstags 6–8 TN 6106 125,00 € • Aufenthalt im Wasser und unter Wasser (Entwicklung der Freude am Bekanntgabe Wasser, Wecken des Interesses am Spielen und Bewegen im Wasser, 11:00–12:30 Uhr Aufrichten gegen die Schwerkraft, Schulung des Gleichgewichtes, Geiselbach, Schule, Hallenschwimmbad, Schulstraße 6 Entwicklung der Muskulatur, Intensivierung der Eltern-Kind-Kontakte, Sensibilisierung der Sinne) Wichtig!!! Die Teilnahme der Eltern an der vorherigen Informationsveran- staltung ist Voraussetzung für den Besuch des Schwimmkurses. Wasserzeit max. 30 Min.

Joachim von Lühmann (K) nach 10-mal samstags 6–10 TN 6102 113,00 € Bekanntgabe 09:30–10:30 Uhr Geiselbach, Schule, Hallenschwimmbad, Schulstraße 6 Eltern-Kind-Turnen Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg Turnen und Spielen – für Mutter/Vater und Kind ab 2 Jahren Elterninformationsveranstaltung zu den Schwimmkursen Info: 06024-3116 Nr. 6104, Nr. 6105 und Nr. 6106 Liebe Eltern, schön, dass Sie sich entschieden haben, Ihrem Kind die Welt Gabi Lenz-Ries des Wassers zu öffnen. Die Erfahrung, die Kinder im Wasser machen, ist nach 12-mal montags 7–14 TN 6107 Staffelpreise wichtig für die Entwicklung von Vertrauen und Sicherheit mit dem Umgang Bekanntgabe 16:30–17:30 Uhr im „großen Becken“ und mit dem Element Wasser im Allgemeinen. Damit auch die Voraussetzungen für den Start ins große Schwimmerleben stim- Mensengesäß, Turnhalle, Hauensteiner Straße 2 men, gibt es auf dieser Veranstaltung Hinweise und Tipps, die Sie unbedingt vor einem Schwimmkurs beachten müssen: Ist das Kind gesundheitlich in Gabi Lenz-Ries der Lage, am Schwimmkurs teilzunehmen? – und noch viele andere wich- nach 12-mal donnerstags 7–14 TN 6108 Staffelpreise tige Fragen rund um Ihr Kind und den Schwimmkurs. Außerdem werden Bekanntgabe 16:00–17:00 Uhr einige wichtige Verhaltensregeln erläutert, die auch der Sicherheit Ihres Kin- Schöllkrippen, Mittelschule, neue Turnhalle, Obere Schulstraße 10 des dienen. Und Sie bekommen Tipps, was nach dem Unterricht zu beach- ten ist. Zusätzlich gibt es eine Packliste und Informationen, was alles zum Gabi Lenz-Ries Schwimmkurs mitzubringen ist. Sie planen also einen Kurs für Ihr Kind? – nach 12-mal donnerstags 7–14 TN 6109 Staffelpreise dann ist die Teilnahme an dieser Veranstaltung zwingend notwendig. Bekanntgabe Anmeldung natürlich erforderlich. 17:00–18:00 Uhr Schöllkrippen, Mittelschule, neue Turnhalle, Obere Schulstraße 10 Joachim von Lühmann (K) nach 1-mal montags 6103 kostenfrei Bekanntgabe 17:00–18:00 Uhr Eltern-Kind-Turnen Für Eltern, aber auch Omas oder Opas geeignet. Probieren Sie mit Ih- Geiselbach, Schule, Foyer, Schulstraße 6 rem Kind (ab ca. 1 ½ Jahren) alle Geräte in der Turnhalle aus. Laufen, rennen, springen, hüpfen, klettern, schaukeln, rutschen Sie mit Ihrem Kind um die Wette. Schwimmkurs – für Kinder ab 5 Jahren Für alle Teilnehmer bitte Sportkleidung! Bei diesem Schwimmkurs liegt der Fokus aber nicht auf dem schnellst- Info: 06021-401914 möglichen Erlernen des Brustschwimmens, sondern in der Vermittlung von verschiedenen Schwimmstilen in Bauch- und/oder Rückenlage. Veronika Hock Die Schwimmhilfen werden sukzessive abgelegt, bis zu dem Punkt, an nach 10-mal montags 7–11 TN 6110 Staffelpreise dem das Kind selbstständig und ohne Hilfe seine Bahn ziehen kann. Da Bekanntgabe 16:00–17:00 Uhr jedes Kind als Individuum zu sehen ist, kann keine Schwimmlerngaran- tie gegeben werden. Tauchende und ältere Kinder tun sich meistens Johannesberg, Grundschule Mühlberg, Turnhalle, Adam-Fell-Straße 5 leichter, innerhalb des Schwimmkurses schwimmen zu lernen. Als eine gute Vorbereitung für diesen Schwimmkurs empfehlen wir einen Klein- Veronika Hock kinder-Wassergewöhnungskurs. Das Seepferdchen-Schwimmabzei- nach 10-mal montags 7–11 TN 6111 Staffelpreise chen kann erworben werden, wenn das Kind die Fähigkeiten besitzt. Bekanntgabe 17:00–18:00 Uhr Dies geschieht im Rahmen des Kurses, ohne dass dabei eine Prüfungs- Johannesberg, Grundschule Mühlberg, Turnhalle, Adam-Fell-Straße 5 situation aufkommt. Trotz allem stehen bei allen Schwimmkursen der Spaß und die Freude an der Bewegung im Wasser im Vordergrund und Veronika Hock nicht der Erfolgsdruck. Schwimmenlernen soll Spaß machen. Wichtig!!! nach 6-mal montags 7–11 TN 6112 Staffelpreise Die Teilnahme der Eltern an der vorherigen Informationsveranstaltung Bekanntgabe 16:30-17:30 Uhr ist Voraussetzung für den Besuch des Schwimmkurses. Wasserzeit 60 Min. Johannesberg, Grundschule Mühlberg, Turnhalle, Adam-Fell-Straße 5

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

49 KINDER, JUGENDLICHE & ELTERN-KIND-KURSE

Eltern-Kind-Turnen für Kinder von 1–3 Jahren nach 12-mal freitags 7–14 TN 6118 Staffelpreise Gemeinsam mit Mama oder Papa (oder auch Oma/Opa) können die Bekanntgabe 15:00–16:00 Uhr Kinder ihrem natürlichen Bewegungsdrang nachgehen, sich ausprobie- Geiselbach, Sporthalle, Bergstraße 11 ren, neue Erfahrungen und Bewegungserfahrungen sammeln und allem voran ganz viel Spaß haben. Wir laufen, springen, hüpfen, krabbeln, tan- zen, singen, klettern, balancieren, schaukeln, werfen, rollen und tollen (Bewegungsspiele/-lieder, Bewegungsparcours, Spiele mit und ohne Geräteturnen Geräte/Material, Entspannung). Spielerisch lernen die Kinder ihren Kör- per kennen, gewinnen an (Selbst-)Sicherheit, knüpfen soziale Kontakte Geräteturnen und Spiele – für Jungen und Mädchen und entwickeln eine Menge an unterschiedlichsten Kompetenzen. von 6–11 Jahren Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Anti-Rutschsocken oder Gymnas- Info: 06024-3116 tikschläppchen, Getränk Gabi Lenz-Ries Marie-Therese Pfaff nach 12-mal freitags 7–12 TN 6119 Staffelpreise 25.02.2021 12-mal donnerstags 7–15 TN 6113 Staffelpreise Bekanntgabe 16:45–17:45 Uhr 15:30–16:30 Uhr Schöllkrippen, Mittelschule, neue Turnhalle, Obere Schulstraße 10 Kleinkahl, Turnhalle, Kirchstraße 9

Geräteturnen und Spielen – für Kinder von 5–9 Jahren Turnkurse und Gymnastik Aktuelle Informationen finden Sie auf unserer Internetseite https://www.vhs-kahlgrund-spessart.de Kinderturnen für Kinder von 4–5 Jahren Kinder haben ein großes Bedürfnis nach Bewegung und Abwechslung. nach 12-mal mittwochs 7–14 TN 6120 Staffelpreise Jede Turnstunde wird daher zu einem individuellen Bewegungserleb- Bekanntgabe 16:00–17:00 Uhr nis, angepasst an die Interessen und Themen der Kinder. Wir laufen, springen, hüpfen, tanzen, singen, spielen, klettern, balancie- Geiselbach, Sporthalle, Bergstraße 11 Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg ren, schaukeln, werfen, rollen und tollen (Bewegungsspiele/-lieder, Be- wegungsparcours, Spiele mit und ohne Geräte/Material, Entspannung) nach 12-mal freitags 7–14 TN 6121 Staffelpreise und verfestigen so die motorischen Grundfertigkeiten und stärken die Bekanntgabe 16:00–17:00 Uhr koordinativen Fähigkeiten. Im Vordergrund stehen der Spaß, das ge- Geiselbach, Sporthalle, Bergstraße 11 meinsame Spiel mit Gleichaltrigen sowie das Ausprobieren in den ver- schiedenen Bewegungslandschaften. Bitte mitbringen: Sportliche Kleidung, Anti-Rutschsocken oder Gymnas- tikschläppchen, Getränk Selbstschutz

Marie-Therese Pfaff Selbstverteidigungskurs für Kinder von 8–14 Jahren 25.02.2021 12-mal donnerstags 7–10 TN 6114 Staffelpreise Ein Erziehungsberechtigter pro Kind muss teilnehmen. 14:30–15:30 Uhr Bei Gefahr handlungsfähig! Es werden verschiedene Techniken aus dem Taekwondo, Karate, Aikido und Tai-Chi Chuan gezeigt und geübt, Kleinkahl, Turnhalle, Kirchstraße 9 sodass das Kind sich in ausweglos erscheinenden Situationen zu hel- fen/schützen weiß und nicht erstarrt/gehemmt ist vor Angst. Des Wei- teren werden Befreiungsgriffe und -techniken gezeigt, welche in ver- Gymnastik, Turnen und Spiel – Kurs A – schiedenen Positionen (liegend, stehend, von hinten, seitlich sowie mit für Kinder von 3–6 Jahren mehreren Gegnern und aus Umklammerung heraus) geübt werden. Es Info: 06024-3116 wird das Prinzip von Yin und Yang angewendet. (Das Weiche siegt über das Harte, das Schwache überwindet das Starke – Lao Tse.) Gabi Lenz-Ries Die Begleitperson ist kostenfrei. nach 12-mal freitags 7–12 TN 6115 Staffelpreise Bitte mitbringen: Getränke, Turnschuhe und bequeme Kleidung Bekanntgabe 14:15–15:15 Uhr Info: 0176-76616766, www.kinderselbstverteidigung.schule Schöllkrippen, Mittelschule, neue Turnhalle, Obere Schulstraße 10 Andreas Sommer (K) 20.03.2021 1-mal samstags 4–10 TN 6122 55,00 € 10:00–12:30 Uhr Gymnastik, Turnen und Spiel – Kurs B – 21.03.2021 1-mal sonntags für Kinder von 3–6 Jahren Info: 06024-3116 10:00–12:30 Uhr Geiselbach, Rathaus, Sitzungsraum, Kirchstraße 6 Gabi Lenz-Ries nach 12-mal freitags 7–12 TN 6116 Staffelpreise Andreas Sommer (K) Bekanntgabe 15:30–16:30 Uhr 14.04.2021 6-mal mittwochs 4–10 TN 6123 65,00 € Schöllkrippen, Mittelschule, neue Turnhalle, Obere Schulstraße 10 17:00–18:30 Uhr Schimborn, Mittelschule, Turnhalleneingang, Raum 301, Kapellenweg

Turnen und Spielen – für Kinder von 3–5 Jahren Aktuelle Informationen finden Sie auf unserer Internetseite https://www.vhs-kahlgrund-spessart.de Airbrush

nach 12-mal mittwochs 7–14 TN 6117 Staffelpreise Airbrush-Kids-Academy by Lizard Design Bekanntgabe 15:00–16:00 Uhr Airbrush-Kurs für Kinder im Kurszentrum Schöllkrippen – für junge An- fänger ab 9 Jahren. Die Kinder werden faszinierende Bilder erstellen Geiselbach, Sporthalle, Bergstraße 11 und dabei die Technik spielerisch erlernen können. Im Kurs werden

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

50 KINDER, JUGENDLICHE & ELTERN-KIND-KURSE

kleine Landschaften mit Fantasieelementen, Graffitieffekte und vieles Kinder malen ihr Lieblingstier oder anderes Wunschbild mehr gebrusht. Die Kinder, die neu sind in diesem Kurs, werden in die im Atelier Lizard Design Technik eingeführt und lernen alles, was wichtig ist im Umgang mit der Für Kinder ab 9 Jahren Airbrush-Pistole. Bereits nach einigen Stunden entstehen tolle Bilder. Male, was du am meisten liebst. Denn das, was man liebt, kennt man Alle Teilnehmer, die schon dabei waren, werden nach einem Warm- besonders gut in Form und Bewegung und kann es natürlich auch am up weiter gefördert und können sich mit aufwendigeren Motiven in der besten darstellen. Bringe Bilder mit deinen Ideen mit, dann können wir Technik weiterentwickeln. Für die jungen Airbrusher liegen alle Materi- direkt loslegen. Die Kursleiterin hilft bei der Bildplanung. Jeder malt auf alien bereit, sie müssen nichts weiter mitbringen. Bitte nur alte Kleidung eine kleine Leinwand mit Acrylfarben und bekommt so auch die Technik anziehen, es könnte kleckern. Sie buchen diesen Kurs komplett mit Ma- sehr gut erklärt und lernt, wie es geht. Alle Materialien stehen im Kurs terial. Es fallen keine weiteren Kosten an! zur Verfügung und können auch ausprobiert werden. Das Atelier Lizard Maximal 6 Kursplätze (wegen Corona-Abstandsregelung) Design bietet in gemütlicher Atmosphäre Raum für Kreativität und Ge- Bitte eigenen Mund-Nasen-Schutz mitbringen. staltung. Info: 06024-6394343 oder 0171-6512006 Maximal 6 Kursplätze (wegen Corona-Abstandsregelung) www.lizardairbrush.de und www.airbrush-kurszentrum.de Bitte eigenen Mund-Nasen-Schutz mitbringen. Info: 06024-6394343 oder 0171-6512006 Andrea Pischel, Kunstmalerin & Airbrush-Designerin www.lizardairbrush.de und www.airbrush-kurszentrum.de 29.03.2021 1-mal montags 6–6 TN 6124 76,00 € Andrea Pischel, Kunstmalerin und Airbrush-Designerin 09:00–12:00 Uhr 30.03.2021 1-mal dienstags 31.05.2021 1-mal montags 6–6 TN 6125 81,00 € 09:00–12:00 Uhr 09:00–12:00 Uhr 31.03.2021 1-mal mittwochs 01.06.2021 1-mal dienstags 09:00–12:00 Uhr 09:00–12:00 Uhr Schöllkrippen, Atelier Lizard Design, Odenwaldstraße 12 02.06.2021 1-mal mittwochs 09:00–12:00 Uhr Schöllkrippen, Atelier Lizard Design, Odenwaldstraße 12 Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg

Töpfern

Töpferkurs für Kids im Atelier Lizard Design Für Kinder ab 9 Jahren Lustige Tiere, trollige Gesellen als Kantenhocker oder Stockfiguren aus Ton werden gestaltet. Die Kinder gestalten ein bis zwei Tonfiguren un- ter der Anleitung der Kursleitung. Entweder haben die Kinder schon konkrete Vorstellungen oder wir finden im Kurs die richtige Idee für die Gestaltung. Bildmaterial ist ausreichend vorhanden. Wir werden an den ersten beiden Vormittagen töpfern und gestalten am dritten Vormittag die Figuren mit Tonfarben. Nach einer Trockenzeit werden die Objekte dann im Atelier gebrannt und mit Klarglasur versehen. Einige Zeit später können die Objekte im Atelier abgeholt werden. Der Termin wird von der Kursleitung bekannt gegeben. Maximal 6 Kursplätze (wegen Corona-Abstandsregelung) Bitte eigenen Mund-Nasen-Schutz mitbringen. Zeichnen Info: 06024-6394343 oder 0171-6512006 www.lizardairbrush.de und www.airbrush-kurszentrum.de Zeichnen lernen für Jung und Alt – Mischkurs für Kinder, Jugendliche und Erwachsene Andrea Pischel, Kunstmalerin und Airbrush-Designerin Für absolute Neulinge, aber auch als Weiterbildung für 07.04.2021 1-mal mittwochs 6–6 TN 6126 83,00 € Fortgeschrittene 09:00–12:00 Uhr Zeichnen von Objekten, Blüten, Früchten, Landschaften mit Graphit ist 08.04.2021 1-mal donnerstags sicher die Basis für den Einstieg in die Malerei. Hinzu kommen Kennt- nisse zu Licht und Schatten, zu Objekten im Raum, zur Perspektive, zur 09:00–12:00 Uhr Materialkunde der Stifte und zu Untergrundmöglichkeiten. Wer gerne 09.04.2021 1-mal freitags farbig arbeiten möchte, dem biete ich auch das Gestalten mit Aquarell- 09:00–12:00 Uhr stiften bzw. Pastellstiften und bunten Kreiden an. Diese Malutensilien Schöllkrippen, Atelier Lizard Design, Odenwaldstraße 12 sind sehr gut überallhin mitzunehmen. Warum im Sommer dann nicht am Meer sitzen und malen? Alle Materialien stehen im Kurs zur Verfü- gung und können auch ausprobiert werden. Das Atelier Lizard Design bietet in gemütlicher Atmosphäre Raum für Kreativität und Gestaltung. Nähen Maximal 6 Kursplätze (wegen Corona-Abstandsregelung) Bitte eigenen Mund-Nasen-Schutz mitbringen. Kindernähmaschinenführerschein Info: 06024-6394343 oder 0171-6512006 Für Kinder ab 6 Jahren www.lizardairbrush.de und www.airbrush-kurszentrum.de Kindgerechte Einführung im Umgang mit der Nähmaschine, Schnittmus- tern und Stoffen. Das erste kleine Nähprojekt wird gleich umgesetzt. Andrea Pischel, Kunstmalerin und Airbrush-Designerin Gerne kannst du deine eigene Nähmaschine mitbringen. Falls keine 23.04.2021 1-mal freitags 6–6 TN 5015 85,00 € Maschine vorhanden ist, stellen wir eine Nähmaschine sowie Schere, 18:00–22:00 Uhr Kreide/Stifte kostenlos zur Verfügung. Anfallende Materialkosten sind mit der Kursleitung abzurechnen. 24.04.2021 1-mal samstags Kursteilnehmer erhalten 10 % Nachlass auf Stoffe, Taschenzubehör 09:00–15:00 Uhr und Nähzubehör bei diesem Kurs. Schöllkrippen-Schneppenbach, Atelier Lizard Design, Odenwaldstraße 12 Info: 06024-1220

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

51 KINDER, JUGENDLICHE & ELTERN-KIND-KURSE

Angelina Gomer, Bekleidungstechnikerin und Modeschneiderin (K) Showtanz für Schulkinder im Alter von 8–13 Jahren 06.02.2021 1-mal samstags 4–6 TN 6127 34,00 € Einfache und komplexere Schritte verschiedener Stilrichtungen wie 10:00–13:30 Uhr Streetdance, Hip-Hop, Showdance und orientalische Tänze wer- den einstudiert. Die Entwicklung eines guten Bewegungsgefühls, der Geiselbach, Näh-Café Clip & Clutch, Waldstraße 15 Aufbau von Selbstsicherheit und Körpergefühl sowie Rhythmus- und Taktgefühl werden nahegebracht. Komplexere Bewegungsabläufe, wie Angelina Gomer, Bekleidungstechnikerin und Modeschneiderin (K) Tanzen in der Gruppe und in Formation, sind Kursinhalt. Zum Aufwär- 08.05.2021 1-mal samstags 4–6 TN 6128 34,00 € men verwenden wir Popmusik und neue Tanzschritte. Wir erlernen eine 10:00–13:30 Uhr aktuelle Choreographie für den Auftritt mit neuen Kostümen. Bitte mitbringen: Getränk, Turnschläppchen Geiselbach, Näh-Café Clip & Clutch, Waldstraße 15 Für Kostüme und Kleinteile fällt ein Kostenbeitrag in Höhe von 10,00 € pro Kind an. Dieser wird mit der Kursgebühr abgebucht.

Ferien-Nähkurs Tatjana Hug An zwei Tagen gestalten wir gemeinsam mehrere Nähprojekte, z. B. 02.02.2021 12-mal dienstags 7–16 TN 6133 Staffelpreise eine Umhängetasche, Turnbeutel, Kissenbezug mit oder ohne Appli- 17:00–18:00 Uhr kation, Mütze oder Leggings. Den Ideen sind keine Grenzen gesetzt. So können die Kinder die erlernten Fähigkeiten vertiefen und Neues Schöllkrippen, Mittelschule, alte Turnhalle, Obere Schulstraße 10 dazulernen. Für Anfänger ist dieser Kurs auch geeignet. Zur Stärkung gibt es eine warme Mahlzeit. Kursteilnehmer erhalten 10 % Nachlass auf Stoffe, Taschenzubehör und Nähzubehör. Showtanz für Schulkinder ab 5. Klasse Info: 06024-1220 Einfache und komplexere Schritte verschiedener Stilrichtungen wie Streetdance, Hip-Hop, Showdance und orientalische Tänze wer- Angelina Gomer, Bekleidungstechnikerin und Modeschneiderin (K) den einstudiert. Die Entwicklung eines guten Bewegungsgefühls, der 18.02.2021 1-mal donnerstags 4–6 TN 6129 75,00 € Aufbau von Selbstsicherheit und Körpergefühl sowie Rhythmus- und 10:00–14:30 Uhr Taktgefühl werden nahegebracht. Komplexere Bewegungsabläufe, wie Tanzen in der Gruppe und in Formation, sind Kursinhalt. Zum Aufwär-

Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach Johannesberg 19.02.2021 1-mal freitags men verwenden wir Popmusik und neue Tanzschritte. Wir erlernen eine 10:00–14:30 Uhr aktuelle Choreographie für den Auftritt mit neuen Kostümen. Geiselbach, Näh-Café Clip & Clutch, Waldstraße 15 Bitte mitbringen: Getränk, Turnschläppchen Für Kostüme und Kleinteile fällt ein Kostenbeitrag in Höhe von 10,00 € Angelina Gomer, Bekleidungstechnikerin und Modeschneiderin (K) pro Kind an. Dieser wird mit der Kursgebühr abgebucht. 07.04.2021 1-mal mittwochs 4–6 TN 6130 75,00 € Tatjana Hug 10:00–14:30 Uhr 08.04.2021 1-mal donnerstags 02.02.2021 12-mal dienstags 7–16 TN 6134 Staffelpreise 10:00–14:30 Uhr 18:00–19:00 Uhr Geiselbach, Näh-Café Clip & Clutch, Waldstraße 15 Schöllkrippen, Mittelschule, alte Turnhalle, Obere Schulstraße 10

Theater Tanz

Showtanz für Kinder im Alter von 4–7 Jahren Kinder gewinnen ein besseres Körpergefühl. Gesteigert werden Konzen- tration, Lernfähigkeit, Rhythmus- und Taktgefühl. Einfache Schritte, Bewe- gung und Positionen werden geübt. Auch das Spielen kommt nicht zu kurz. Zum Schluss gibt es einen Auftritt. Die Choreographie dazu erlernen wir im Kurs. Für den Auftritt werden Kostüme und Accessoires bereitgestellt. Zauberfee, Superheld, Monster – THEATER Bitte mitbringen: Getränk, Turnschläppchen für junge Menschen ab ca. 10 Jahren Für Kostüme und Kleinteile fällt ein Kostenbeitrag in Höhe von 10,00 € Hast du Lust, in einer Gruppe alle möglichen (verrückten) Sachen aus- pro Kind an. Dieser wird mit der Kursgebühr abgebucht. zuprobieren, in verschiedene Rollen zu schlüpfen und deine schauspie- lerischen Fähigkeiten zu entdecken? Du kannst (fast) alles sein, was Tatjana Hug deine Fantasie dir erzählt, denn unser Theaterstück entsteht im Spiel. 02.02.2021 12-mal dienstags 7–16 TN 6131 Staffelpreise Wenn Interesse besteht, beenden wir den Kurs mit einer kleinen Auffüh- 16:00–17:00 Uhr rung oder einem Video. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschläppchen, Getränk Schöllkrippen, Mittelschule, alte Turnhalle, Obere Schulstraße 10 Info: [email protected]

Tatjana Hug Carmen Weipert, Theaterlehrerin 05.02.2021 12-mal freitags 7–16 TN 6132 Staffelpreise 19.03.2021 10-mal freitags 7–8 TN 6135 65,00 € 15:30–16:30 Uhr 16:15–17:45 Uhr Mömbris, Ivo-Zeiger-Schule, Turnhalle Schimborn, Mittelschule, Turnhalleneingang, Raum 301, Kapellenweg

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

52 WIESEN – HEIGENBRÜCKEN – HEINRICHSTHAL

Für die Kursorte Wiesen, Heigenbrücken und Heinrichsthal ha- Die faszinierende Papierwelt … ben wir dieses Jahr auch wieder interessante Kurse im Angebot. Tauchen Sie mit mir ein in die Vielfalt und Faszination von Papier. In Heigenbrücken bieten wir dieses Semester neue PC- und Wir gestalten ein Minialbum. Mit ein wenig Cardstock, Pappe, Desi- Smartphone-Kurse sowie einen Selbstverteidigungskurs an. gnerpapier, Buchbinderleinen und ein paar Accessoires kann jeder sein In Heigenbrücken haben Sie die Auswahl aus verschiedenen eigenes Minialbum gestalten. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf – Sport-, Entspannungs- und Kinderkursen und in Heinrichsthal gerne unterstütze ich Sie dabei. aus Fitnesskursen, Wanderungen und Erste-Hilfe-Kursen. Die Materialkosten von 8,00 € für das Album werden mit der Kursge- bühr abgebucht. Info: 0178-3989262

In all unseren Kursen gelten jederzeit neben unserem Hygie- Marion Kunz nekonzept die Bestimmungen der aktuellen Bayerischen In- 29.01.2021 1-mal freitags 6–8 TN 8002 15,00 € fektionsschutzmaßnahmenverordnung (BayIfSMV). Über Än- 16:30–19:30 Uhr ohne Material derungen, die Ihren Kurs betreffen, werden Sie rechtzeitig auf unserer Webseite www.vhs-kahlgrund-spessart.de oder per Wiesen, Rathaus Dorfgemeinschaftsraum, Dr.-Frank-Straße 2 E-Mail informiert.

Sie werden merken, dass neben einigen Schwimmkursen, Die faszinierende Papierwelt … Fitnesskursen und Gesundheitskursen keine Starttermine ste- Tauchen Sie mit mir ein in die Vielfalt und Faszination von Papier! hen. Aufgrund der unvorhersehbaren Corona-Situation zum Sie gestalten einen Frühlingskranz aus Papierblättern (Cardstock) für Ihr Zeitpunkt der Programmhefterstellung im November 2020 kön- Zuhause. Frische grüne Cardstock-Blätter und freundliche Cardstock- nen wir nicht sichergehen, dass diese Kurse im Januar 2021 Blüten lassen den Frühling erahnen. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien schon beginnen dürfen. Wenn Sie sich zu diesen Kursen an- Lauf – gerne unterstütze ich Sie dabei. melden, werden Sie per E-Mail umgehend darüber informiert, Die Materialkosten von 5,00 € werden mit der Kursgebühr abgebucht! wann der Kurs beginnt. Info: 0178-3989262

Marion Kunz 27.02.2021 1-mal samstags 6–8 TN 8003 15,00 € Neu im Programm: 10:00–13:00 Uhr ohne Material Letzte-Hilfe-Seminar / Vortrag Wie schreibe ich ein Testament und wa- rum? / Sütterlin – die deutsche Schrift lesen lernen / und verschiedene Wiesen, Rathaus Dorfgemeinschaftsraum, Dr.-Frank-Straße 2 Wanderungen

Die faszinierende Papierwelt … Tauchen Sie mit mir ein in die Vielfalt und Faszination von Papier. Kursort Wiesen Sie gestalten einen Rahmen aus Design-Papier und dekorieren diesen dann nach Ihren Wünschen. Soll es ein schöner Spruch sein oder lieber Smartphone-Kurse für Einsteiger einzelne Motive, die zusammen ein harmonisches Bild ergeben? Las- sen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf – gerne unterstütze ich Sie dabei. Smartphone-Anfängerkurs (Android) für Senioren Die Materialkosten für zwei Rahmen von 7,50 € werden mit der Kurs- Sie haben sich zum ersten Mal ein Smartphone (Android) gekauft oder gebühr abgebucht! vielleicht haben Sie eines zu Weihnachten geschenkt bekommen und Info: 0178-3989262 wollen wissen, wie es funktioniert? Dann besuchen Sie diesen Smart- phone-Anfängerkurs für Senioren. Wir zeigen Ihnen die grundlegenden Marion Kunz

Funktionen, damit Sie damit z. B. mit der Familie und Freunden telefo- 26.03.2021 1-mal freitags 6–8 TN 8004 15,00 € Wiesen – Heigenbrücken Heinrichsthal nieren und schreiben können. Wir geben Ihnen auch Antworten auf die 16:30–19:30 Uhr ohne Material Fragen: Wie geht man ins Internet? Wie suche ich Informationen? Wie kann ich im Internet etwas bestellen/buchen? Wie kann ich eine App Wiesen, Rathaus Dorfgemeinschaftsraum, Dr.-Frank-Straße 2 herunterladen? Bitte bringen Sie Ihr eigenes internetfähiges Handy mit. Die faszinierende Papierwelt … Manuel Lopez Marin Tauchen Sie mit mir ein in die Vielfalt und Faszination von Papier. 21.05.2021 1-mal freitags 3–5 TN 8000 15,00 € Wir gestalten verschiedene Karten. Ich bereite Materialpakete für die unter- 11:15–12:45 Uhr schiedlichsten Kartenformen (Akkordeon-Karte, Doppel-Layer-Karte, Auf- stell-Karte usw.) vor und Sie können sich nach Herzenslust ausprobieren. Wiesen, Rathaus Dorfgemeinschaftsraum, Dr.-Frank-Straße 2 Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf – gerne unterstütze ich Sie dabei. Die Materialkosten für drei unterschiedliche Karten von 9,00 € werden mit der Kursgebühr abgebucht! Selbstverteidigungskurs für Frauen von 14 bis 99 Jahren Info: 0178-3989262 Bei Gefahr handlungsfähig! Nicht erstarren vor Angst, sich helfen und schützen können in ausweglosen Situationen! Techniken stammen aus Marion Kunz dem Taekwondo, Kung-Fu, Tai-Chi Chuan. 14.04.2021 1-mal mittwochs 6–8 TN 8005 15,00 € Bitte mitbringen: Getränke, Turnschuhe und bequeme Kleidung 10:00–13:00 Uhr ohne Material Info: 0176-76616766, www.selbstschutz-für-frauen.de Wiesen, Rathaus Dorfgemeinschaftsraum, Dr.-Frank-Straße 2 Andreas Sommer (K) 06.03.2021 1-mal samstags 4–10 TN 8001 65,00 € 10:00–13:00 Uhr Letzte-Hilfe-Seminar „Das Sterben eines Menschen bleibt als wichtige Erinnerung zurück bei 07.03.2021 1-mal sonntags denen, die weiterleben. Aus Rücksicht auf Sie, aber auch aus Rücksicht 10:00–13:00 Uhr auf den Sterbenden ist es unsere Aufgabe, einerseits zu wissen, was Wiesen, Rathaus Dorfgemeinschaftsraum, Dr.-Frank-Straße 2 Schmerz und Leiden verursacht, andererseits zu wissen, wie wir diese Beschwerden behandeln können.“ Cicely Sounders

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

53 WIESEN – HEIGENBRÜCKEN – HEINRICHSTHAL

Sie erfahren in diesem Seminar, was für die Zeit des Sterbens und der Raimund Bergmann Trauer wichtig ist, wo Sie Hilfe und Unterstützung erhalten und was nach 10-mal donnerstags 7–15 TN 8009 Staffelpreise Sie persönlich tun können. Das Letzte-Hilfe-Seminar informiert, vermit- Bekanntgabe 18:15–19:30 Uhr telt Basiswissen und gibt Orientierung zum Thema Sterbebegleitung. Das Letzte-Hilfe-Seminar stammt von dem Palliativmediziner Dr. Georg Heigenbrücken, Kindergarten (Mehrzweckraum), Kurzenrainstraße 2 Bollinger aus Schleswig (www.letztehilfe.info). Die Referentinnen sind Mitglieder der Malteser. Das Seminar gliedert sich in vier Module: Vortrag 1. Sterben als Teil des Lebens Wie schreibe ich ein Testament und warum? 2. Vorsorgen und entscheiden Wer es nicht dem Gesetzgeber überlassen will, wie sein Nachlass ver- 3. Körperliche, psychische, soziale, existentielle und spirituelle Aspekte teilt wird, muss ein Testament verfassen. Der Vortrag befasst sich mit 4. Abschied nehmen vom Leben Pflichtteilsregeln, Vermächtnissen und Auflagen, Teilanordnungen und Wenn ein geliebter Mensch im Sterben liegt – was sich durch viele Formvorschriften. Symptome wie gesunkenes Interesse an Essen und Trinken, extreme Schwäche oder veränderte Bewusstseinslage ankündigen kann –, ist Claudia Schöffel, Fachanwältin für Familien- und Erbrecht es sehr wichtig, dass ein nahestehender Mensch da ist. 28.04.2021 1-mal mittwochs 5–25 TN 8010 kostenfrei 19:00–20:30 Uhr Ilona Englert Heigenbrücken, Rathaus Lesesaal, Hauptstraße 7 20.02.2021 1-mal samstags 5-15 TN 8006 kostenfrei 10:00-14:00 Uhr Wiesen, Rathaus Dorfgemeinschaftsraum, Dr.-Frank-Straße 2 Sütterlin – Die deutsche Schrift lesen lernen In diesem Kurs erlernen Sie die Schreibschrift, die nach dem Berliner Grafiker Ludwig Sütterlin (1865–1917) „Sütterlinschrift“ genannt wird. Seit etwa 1900 bis etwa 1942 wurde sie in den Schulen gelehrt. Nach Kursort Heigenbrücken dem Krieg, um 1954 bis 1967, wurde sie in manchen deutschen Schu- len nochmals unterrichtet. Die Schrift wird im Volksmund auch die „deutsche Schrift“ genannt. Wer kann heute noch Sütterlin lesen oder Smartphone-Kurse für Einsteiger gar schreiben? Spätestens, wenn alte Familienunterlagen, Briefe und sonstige Dokumente hervorgeholt werden und man sie lesen möchte, Smartphone-Anfängerkurs (Android) für Senioren ist die Kenntnis dieser Schrift unbedingt nötig. Sie haben sich zum ersten Mal ein Smartphone (Android) gekauft oder viel- leicht haben Sie eines zu Weihnachten geschenkt bekommen und wollen Florian Kerz wissen, wie es funktioniert? Dann besuchen Sie diesen Smartphone-An- 08.02.2021 6-mal montags 5–12 TN 8011 48,00 € fängerkurs für Senioren. Wir zeigen Ihnen die grundlegenden Funktionen, 19:00–20:30 Uhr damit Sie damit z. B. mit der Familie und Freunden telefonieren und schrei- ben können. Wir geben Ihnen auch Antworten auf die Fragen: Wie geht Heigenbrücken, Rathaus Lesesaal, Hauptstraße 7 man ins Internet? Wie suche ich Informationen? Wie kann ich im Internet etwas bestellen/buchen? Wie kann ich eine App herunterladen? Bitte bringen Sie Ihr eigenes internetfähiges Handy mit. Wir erkunden den Lebensraum von Biber, Wildpflanzen und Wildkräutern im Lohrbachtal Manuel Lopez Marin Eine naturkundliche Exkursion im Lebensraum des Bibers mit Bestim- 07.05.2021 1-mal freitags 3–5 TN 8007 15,00 € mung von essbaren Wildpflanzen und Wildkräutern im Naturschutzge- 11:15–12:45 Uhr biet „Lohrbachtal“, Weglänge 3–4 km

Wiesen – Heigenbrücken Heinrichsthal Besondere Hinweise: Festes Schuhwerk, eventuell Regenbekleidung; Heigenbrücken, Rathaus Lesesaal, Hauptstraße 7 bitte Korb und Messer mitbringen. Kinder bis 12 Jahre frei.

Zumba® – Spaß am Workout! Peter Herok, zertifizierter Kräuterführer ® Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und 09.05.2021 1-mal sonntags 8–13 TN 8012 16,00 € Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik 10:00–14:00 Uhr (Charts) und Tanzstilen (Hip-Hop/Reggaeton, Salsa, Merengue, Cum- bia, Bachata, Mambo und einigen Bauchtanzbewegungen). Aus dieser Heigenbrücken, Treffpunkt Naturschwimmbad Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effek- tives Fitnesstraining. Ausdauertraining, Fitness, Gewichtsreduktion, aber vor allem Spaß sind das Ziel. Das geheime Leben von Borsti und Co. – Unterwegs mit Wichtig: Die Turnhalle darf nicht mit Straßenschuhen betreten werden; dem Ranger Turnschuhe sind zwingend vorgeschrieben! Das geheime Leben der Wildschweine – Unternehmen Sie gemeinsam mit Naturpark-Ranger Andreas Gries eine kleine Exkursion und erfah- Sonja Kraus ren Sie mehr über das geheime Leben von Borsti und Co. nach 15-mal mittwochs 7–20 TN 8008 Staffelpreise Mit kulinarischer Unterstützung von „Stenger´s Wildkammer“. Bekanntgabe 18:00–19:00 Uhr Veranstalter Naturpark Spessart e. V. Telefon 09351-603-947, Fax: 09351-602-491, Heigenbrücken, Schulturnhalle, Schulstraße 12 E-Mail: [email protected] Andreas Gries, Telefon 01590-6728549, E-Mail: [email protected] Hatha-Yoga 2 Anmeldeschluss: 01.07.2021 Der Kurs ist ein Fortsetzungskurs und nur gedacht für Menschen, die an einem oder mehreren der bereits stattgefundenen Kurse teilgenom- Andreas Gries, Naturpark-Ranger (K) men haben. 03.07.2021 1-mal samstags 5–20 TN 8013 kostenfrei Ein eventueller Quereinstieg ist nur nach Rücksprache mit dem Kurs- 16:00–18:00 Uhr leiter möglich. Info: 06021-8668579 Treffpunkt: Wildpark, 63869 Heigenbrücken, Landkreis: Aschaffenburg, Latitude: 50.026283665576614, Longitude: 9.387667179107666

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

54 WIESEN – HEIGENBRÜCKEN – HEINRICHSTHAL

Naturschätze am Wegesrand und wilde Köstlichkeiten im Karina Rienecker Landgasthof Hochspessart nach 12-mal montags 5–12 TN 8018 Staffelpreise Lassen Sie sich in das Naturschutzgebiet im Luftkurort Heigenbrücken Bekanntgabe 19:00–20:00 Uhr entführen. Unterwegs erfahren Sie Spannendes über die Verwendung von Wildkräutern in der Küche und der Hausapotheke. Frei nach dem Heinrichsthal, Bürgerzentrum Alte Schule, Schulstraße 9 Motto „Unkraut biologisch vernichten“ indem Sie es einfach aufessen und Ihrem Körper dadurch etwas Gutes tun. Dies festigen wir im Anschluss an die Exkursion im Landgasthof Hoch- Latinmoves spessart, um dort ein 3-gängiges Wildkräuter-Menü zu genießen. Für dieses Work-out muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE Dauer: 2 Stunden Führung, anschließend 3-Gänge-Menü, Kosten des ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß an der Bewegung zu haben. Menüs sind in der Kursgebühr enthalten. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken da- Veranstalter Naturpark Spessart e.V. bei sehr motivierend. Möchtest auch du dich zu mitreißenden latein- Telefon 09351-603-947, Fax: 09351-602-491, amerikanischen Rhythmen und fetzigen internationalen Hits bewegen, E-Mail: [email protected] dabei Kondition auf- und Stress abbauen, jede Menge Spaß haben und Sandra Nees, Telefon 06029-7069119, vor allem deinem Körper etwas Gutes tun, dann komm vorbei! E-Mail: [email protected] Bitte Getränk und Handtuch mitbringen! Anmeldeschluss: 25.03.2021 Sandra Heuer Sandra Nees, zertifizierte Kräuterführerin und Natur- und Landschaftsführerin (K) nach 10-mal dienstags 6–20 TN 8019 Staffelpreise 28.03.2021 1-mal sonntags 7–20 TN 8014 39,00 € Bekanntgabe 18:00–19:00 Uhr ab 16:00 Uhr Heinrichsthal, Bürgerzentrum Alte Schule, Schulstraße 9 Heigenbrücken, am Landgasthof „Hochspessart“ in 63869 Heigenbrücken, Parkplatz Pilzexkursion – Speisepilze und ihre giftigen Doppelgänger Sandra Nees, zertifizierte Kräuterführerin und Natur- und Landschaftsführerin (K) Sie erfahren die Grundregeln für die Artbestimmung der wichtigsten 02.05.2021 1-mal sonntags 7–20 TN 8015 39,00 € Speise- und Giftpilze unserer Heimat, aber auch Tipps zum Sammeln ab 16:00 Uhr und Verwerten von Pilzen. Beginn: Da diese Veranstaltung abhängig von der Natur ist, können wir Heigenbrücken, am Landgasthof „Hochspessart“ noch keine Termine festlegen. Wenn möglich, verfolgen Sie bitte die Ter- in 63869 Heigenbrücken, Parkplatz mine auf den Internetseiten der Volkshochschule Kahlgrund-Spessart e. V. Gerne nehmen wir Ihre Anmeldungen ab sofort entgegen. Entspre- Sandra Nees, zertifizierte Kräuterführerin und Natur- und Landschaftsführerin (K) chende Informationen geben wir rechtzeitig bekannt. Besondere Hin- 27.06.2021 1-mal sonntags 7–20 TN 8016 39,00 € weise: Festes Schuhwerk, evtl. Regenbekleidung, Korb zum Sammeln ab 16:00 Uhr mitbringen. Kinder bis 12 Jahre frei. Heigenbrücken, am Landgasthof „Hochspessart“ in 63869 Heigenbrücken, Parkplatz Peter Herok, zertifizierter Kräuterführer Herbst 2021 1-mal sonntags 8–13 TN 8020 16,00 € 10:00–14:00 Uhr Kursort Heinrichsthal Heinrichsthal, Parkplatz zwischen Heinrichsthal und Habichsthal

Aktiv und bewegt in der zweiten Lebenshälfte Wildkräuter- und Wildpflanzen-Exkursion zur Osterzeit Wiesen – Heigenbrücken Heinrichsthal Mit gezieltem Krafttraining ist es möglich, dem altersbedingten Kno- Der Frühling ist da und mit ihm steht das Osterfest vor der Tür. Jetzt chen- und Muskelabbau entgegenzuwirken und die Lebensqualität mobilisieren die Pflanzen ihre ganze Kraft für neues Wachstum. Wir bis ins hohe Alter zu erhalten und zu verbessern. Koordinations- und können diese Frühlingskraft von Gänseblümchen, Giersch, Gunder- Gedächtnisübungen ergänzen das Gymnastikprogramm und können mann & Co. für uns nutzen. Fest steht, dass in den Wildpflanzen, so wie helfen, Alltagssituationen besser zu meistern und Stürze zu vermeiden. unsere Vorfahren sie kannten, ein Vielfaches von sekundären Inhalts- Sanftes Bewegen zur Musik macht viel Freude und bringt das Herz- stoffen enthalten ist, als in den gezüchteten Kräutern und Gemüsesor- Kreislauf-System in Schwung. Die Stunde endet mit einer kurzen Ent- ten. Kräuterführer Peter Herok gibt uns mit seiner Exkursion einen klei- spannung! nen Einblick in die große Welt der Wildpflanzen mit Hintergründen zum Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine Decke Osterfest sowie Tipps zum Kochen der „9-Wildkräuter-Suppe“ (auch „Gründonnerstagsuppe“ genannt) und von „Gierschgemüse“! Liane Kunkel Besondere Hinweise: Festes Schuhwerk, evtl. Regenbekleidung, Korb nach 10-mal montags 6–20 TN 8017 Staffelpreise zum Sammeln mitbringen. Weglänge: ca. 2–3 km Bekanntgabe 17:15–18:15 Uhr Kinder bis 12 Jahre frei. Heinrichsthal, Spessarthalle Peter Herok, zertifizierter Kräuterführer 28.03.2021 1-mal sonntags 8–13 TN 8021 16,00 € 10:00–14:00 Uhr BodyFit – das abwechslungsreiche Kräftigungstraining für den ganzen Körper! Heinrichsthal, Parkplatz zwischen Heinrichsthal und Habichsthal Wir kräftigen Bauch, Rücken, Beine, Po und Arme, trainieren die Aus- dauer und Beweglichkeit. Nach einem Aufwärmteil zu Musik starten wir mit den Kräftigungsübungen. Mit einfachen und abwechslungsreichen „rewilding – Biber, Otter und die tausend anderen! – Übungen trainieren wir Muskeln und Faszien. Das eigene Körpergewicht Unterwegs mit dem Ranger oder kleine Hilfsmittel helfen dabei, die Intensität zu variieren. Wir schlie- Biber sind die ganz großen Macher in Sachen Natur! Wir haben es nur ßen die Stunde mit einem Dehnungs- und Entspannungsprogramm ab. noch nicht so recht verstanden. Biberlebensräume sind strukturreich, Für alle, die mit Spaß etwas für sich und ihren Körper tun möchten. dynamisch und voller Leben! Sie gelten als „Arten-Hotspots“ unserer Bitte mitbringen: Isomatte zunehmend schwindenden Natur – auch direkt vor der eigenen Haus- tür. Biber zeigen uns sehr deutlich, was „echte“ Natur ist und warum

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

55 WIESEN – HEIGENBRÜCKEN – HEINRICHSTHAL

die menschliche Vorstellung davon oft naturfern ist. Gesunde Natur ebenso die Maßnahmen bei Zeckenbissen, Insektenstichen und was braucht Raum, Zeit und menschliche Akzeptanz für Veränderungen – in Sie bei Verbrennungen machen sollten. Der Kurs umfasst 9 Unterrichts- unserer Landschaft sowie in unseren Köpfen. einheiten. Veranstalter Naturpark Spessart e. V., In Kooperation mit dem BRK-Bildungszentrum Aschaffenburg Telefon 09351-603-947, Fax: 09351-602-491, E-Mail: [email protected] Andrea Heeg, BRK (K) Berit Arendt, 20.02.2021 1-mal samstags 3-3 TN 3118 60,00 € Telefon 0175-9229493, E-Mail: [email protected] 08:30–16:00 Uhr Anmeldeschluss: 20.03.2021 Aschaffenburg, Bayerisches Rotes Kreuz, Efeuweg 2 Berit Arendt, Naturpark-Ranger (K) 28.03.2021 1-mal sonntags 5–20 TN 8022 kostenfrei Andrea Heeg, BRK (K) 10:00–12:30 Uhr 29.05.2021 1-mal samstags 3-3 TN 3119 60,00 € Treffpunkt: Einfahrt NSG Kaltengrund an der ST 2317 97843 Neuhütten 08:30–16:00 Uhr Landkreis: Main-Spessart, Latitude: 50.010717671501205 Aschaffenburg, Bayerisches Rotes Kreuz, Efeuweg 2 Longitude: 9.3970870971679688 Andrea Heeg, BRK (K) 19.06.2021 1-mal samstags 3-3 TN 3120 60,00 € Heckenwildnis – Stiefkind unserer Natur! – 08:30–16:00 Uhr Unterwegs mit dem Ranger „Wunderwelt Hecke“ – ein überraschend vielfältiges Zusammenleben Aschaffenburg, Bayerisches Rotes Kreuz, Efeuweg 2 in halbwildem Gestrüpp! Wild, struppig und ungezähmt kommt sie da- her: Doch die Hecke hat`s in sich! Als wertvoller Lebensraum, köstliche Andrea Heeg, BRK (K) Naschkammer, natürlicher Windfang und Schutz bietender Unter- 17.07.2021 1-mal samstags 3-3 TN 3121 60,00 € schlupf ist sie ein Tausendsassa der Vielfalt: ein wichtiger „Biotopver- 08:30–16:00 Uhr netzer“, der unsere Hilfe und Pflege braucht. Veranstalter Naturpark Spessart e. V. Aschaffenburg, Bayerisches Rotes Kreuz, Efeuweg 2 Telefon 09351-603-947, Fax: 09351-602-491, E-Mail: [email protected] Berit Arendt, Erste Hilfe am Kind – Kindernotfälle Telefon 0175-9229493, E-Mail: [email protected] Jedes Jahr ereignen sich Tausende Unfälle mit Kindern – im häuslichen Anmeldeschluss: 01.05.2021 Bereich, im Kindergarten, in der Schule und auf der Straße. Dies sind z. B. Stürze vom Fahrrad, von der Schaukel, vom Klettergerüst. Verbren- Berit Arendt, Naturpark-Ranger (K) nungen, Verbrühungen und Stromunfälle aus Unacht­samkeit sind häu- 09.05.2021 1-mal sonntags 5–20 TN 8023 kostenfrei fige Unfallursachen. Hier muss schnelle Erste Hilfe geleistet werden, vor 10:00–12:00 Uhr allem unter Berücksichtigung der eigenen Sicherheit. Daneben gibt es Erkrankungen im Kindesalter, die zu Atemnot oder Atemstillstand führen Treffpunkt: Parkplatz Heuberghalle, Schulstraße 7, 97833 Frammersbach können. Auch Verschlucken, vor allem bei Kindern von 1–3 Jahren, kann Landkreis: Main-Spessart Latitude: 50.064577415542544 zu Atemstillstand führen. Ertrinkungsunfälle oder Beinahe-Ertrinken sind Longitude: 9.4654941558837891 eine häufige Ursache von Atem- oder Herzstillstand. Krampfanfälle im Kindesalter (z. B. Fieberkrampf, Epilepsie) gilt es zu erkennen. Herzer- krankungen können zu Herzstillstand führen. Um Notfälle zu vermeiden Fahrt zum fränkischen Freilandmuseum nach Fladungen/Rhön und wenn nötig auch richtig einzuschätzen, um dann Maßnahmen zur

Wiesen – Heigenbrücken Heinrichsthal und zum Rhönlandhof nach Dermbach Lebensrettung zu ergreifen, sollen die Lehrgänge „Erste Hilfe am Kind“ Im Freilandmuseum finden Sie, unter vielen anderen Sehenswürdig- die nötigen Grundlagen in Theorie und Praxis schaffen. keiten, auch ehemalige Bauwerke aus unserer Region – unter anderem In Kooperation mit dem BRK-Bildungszentrum Aschaffenburg ein Tagelöhnerhaus aus Heinrichsthal, die Dorfschule aus Krausenbach und die Ölschlagmühle aus Wiesthal. Hier gibt es die Möglichkeit, in der Andrea Heeg, BRK (K) Museumswirtschaft zu Mittag zu essen. Nach der Besichtigung geht 22.01.2021 1-mal freitags 3-3 TN 3122 75,00 € die Fahrt nach Dermbach. Dort wird eine Hofführung auf dem Rhön- 08:30–16:00 Uhr landhof angeboten. Anschließend bleibt Zeit für Kuchen und Kaffee. Die Kursgebühr beinhaltet den Eintritt ins Freilichtmuseum. Aschaffenburg, Bayerisches Rotes Kreuz, Efeuweg 2 Anmeldeschluss: 29.03.2021 Andrea Heeg, BRK (K) Michels Busreisen 19.03.2021 1-mal freitags 3-3 TN 3123 75,00 € 29.04.2021 1-mal donnerstags mind. 18 TN 5201 45,00 € 08:30–16:00 Uhr 07:30–ca. 19:00 Uhr inkl. Eintritt Aschaffenburg, Bayerisches Rotes Kreuz, Efeuweg 2 Abfahrt: Alzenau Busbahnhof 07:30 Uhr, Mömbris Bahnhof 07:50 Uhr, Schöllkrippen Bahnhof 08:10 Uhr, Heigenbrücken Bahnhof 08:30 Uhr, Andrea Heeg, BRK (K) weitere Zustiegsorte sind möglich 23.04.2021 1-mal freitags 3-3 TN 3124 75,00 € 08:30–16:00 Uhr Erste-Hilfe-Ausbildung Aschaffenburg, Bayerisches Rotes Kreuz, Efeuweg 2 Zu dieser Ausbildung laden wir Führerscheinanwärter, Übungsleiter, be- triebliche Ersthelfer, Familien und alle, die die neuesten Erste-Hilfe-Re- Andrea Heeg, BRK (K) geln kennenlernen oder ihre Kenntnisse auffrischen wollen, herzlich ein. 15.05.2021 1-mal samstags 3-3 TN 3125 75,00 € Die Ausbildung stellt auch den Umgang mit dem Defibrillator (AED-Ge- 08:30–16:00 Uhr räte) vor. Ansonsten erlernen Sie allgemeine Erste-Hilfe-Maßnahmen, das richtige Absetzen eines Notrufes, die Maßnahmen bei Schlaganfall, Aschaffenburg, Bayerisches Rotes Kreuz, Efeuweg 2 Krampfanfällen und Herzinfarkten. Auch das Thema Wunden kommt nicht zu kurz. Hier lernen Sie den richtigen Umgang mit Verbandmitteln,

Anmeldung: Tel.: 0 60 29 - 99 26 38 - 0 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

56 HEIMBUCHENTHAL, MESPELBRUNN UND DAMMBACH

In Heimbuchenthal haben wir für Sie dieses Semester auch wie- In all unseren Kursen gelten jederzeit neben unserem Hygie- der ein breites Angebot aus Sprachen, Aqua-, Sport-, Fitness-, nekonzept die Bestimmungen der aktuellen Bayerischen In- Gymnastik- und Gesundheitskursen. Verschiedene Wande- fektionsschutzmaßnahmenverordnung (BayIfSMV). Über Än- rungen, Fahrten und Vorträge zu gesellschaftsrelevanten The- derungen, die Ihren Kurs betreffen, werden Sie rechtzeitig auf men runden das Angebot ab. unserer Webseite www.vhs-kahlgrund-spessart.de oder per E-Mail informiert.

Sie werden merken, dass neben einigen Schwimmkursen, Fitnesskursen und Gesundheitskursen keine Starttermine ste- Informationen zur Anmeldung hen. Aufgrund der unvorhersehbaren Corona-Situation zum Zeitpunkt der Programmhefterstellung im November 2020 kön- Nach einem eventuellen Infogespräch mit der jeweiligen Kurs- nen wir nicht sichergehen, dass diese Kurse im Januar 2021 leitung bitte bei der Studienleitung Frau Heidrun Schreck, schon beginnen dürfen. Wenn Sie sich zu diesen Kursen an- Hauptstraße 71, 63875 Mespelbrunn, anmelden: melden, werden Sie per E-Mail umgehend darüber informiert, wann der Kurs beginnt. So erreichen Sie Ihre Studienleitung: Telefon: 0 60 92 - 14 31 Montag 10.00–13.00 Uhr und Mittwoch 10.00–13.00 Uhr In den bayerischen Ferien ist das Büro nicht immer besetzt. Neu im Programm: Fax: 0 60 92 - 82 35 26 Smartphone-Kurse für Einsteiger / La Dolce Vita – Kochkurs / Kräuterfüh- E-Mail: [email protected] rungen mit Zubereitung / Die Schilddrüse – kleines Organ, große Wirkung! (Vortrag) / Wie stärke ich mein Immunsystem? (Vortrag) / Wie kann ich Alternativ können Sie sich auch bei der Verwaltung in einheimische Kräuter für Kosmetik verwenden? / Letzte-Hilfe-Seminar / Mömbris anmelden. Landschaftspfleger auf vier Beinen – Unterwegs mit dem Ranger / Selbst gemacht – Geld gespart Reparaturen – im Haushalt leicht gemacht / „Un- Die Verwaltung in Mömbris erreichen Sie: konventionelle Fortbewegung mit muskelkraftgetriebenen Fahrrädern“ / Montag bis Freitag 10.00–13.00 Uhr und Donnerstag von Erwachsenwerden – eine Herausforderung für Jugendliche und Eltern 16.00–18.00 Uhr (Vortrag) / Das Leben entrümpeln (Vortrag) / Für den Fall der Felle – Erste Telefon: 0 60 29 - 99 26 38 0, Fax: 0 60 29 - 99 26 38 27 Hilfe am Hund / Mythos Tierschutzhund – Verkorkster Assi, arme Seele E-Mail: [email protected] oder Traumhund? (Vortrag) / Einfach lernen – Superlearning/ Selbstver- In den bayerischen Weihnachtsferien und in den ersten 14 Tagen trauen – Eigene Ziele leichter erreichen (Vortrag) / Mascha und der Bär im August geschlossen. (Theater) / Spiel und Spaß mit „verrückten“ Fahrrädern – ab 6 Jahren

Wenn Sie nach Ihrer Anmeldung seitens der vhs Kahl- grund-Spessart keine Rückmeldung erhalten, findet der Kurs statt. Sprachkurse

Bitte beachten: Anmeldungen sind dringend und frühzeitig er- forderlich, da Kurse und Vorträge nur bei ausreichender Teilneh- Türkisch merzahl durchgeführt werden. Türkisch ohne Vorkenntnisse – Niveau A1 Hos geldiniz! Willkommen zu unserem Anfängerkurs. In diesem Einstei- gerkurs lernen Sie, sich in alltäglichen Situationen auf Türkisch zu ver- Heimbuchenthal, Mespelbrunn und Dammbach

Anmeldung: Tel.: 0 60 92 - 14 31 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

57 HEIMBUCHENTHAL, MESPELBRUNN UND DAMMBACH

ständigen, und erfahren dabei viel Interessantes über Land, Leute und Christel Geyer den türkischen Alltag. 26.04.2021 8-mal montags 8–9 TN 7005 48,50 € Lehrbuch: Kolay gelsin! Neu A1–A2 (ISBN 978-3-12-528661-0) 19:00–20:00 Uhr 10–12 TN 40,00 € Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad Hakan Colaker 26.01.2021 12-mal dienstags 5–14 TN 7001 Staffelpreise Andrea Kukec 18:00–19:30 Uhr nach 10-mal dienstags 8–9 TN 7006 60,50 € Heimbuchenthal, Volksschule, Raum 49 Bekanntgabe 18:00–19:00 Uhr 10–12 TN 50,00 € Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad

Türkisch für Fortgeschrittene – Niveau B2 Andrea Kukec Hos geldiniz! Willkommen zu unserem Kurs „Türkisch – Konversation“. 04.05.2021 10-mal dienstags 8–9 TN 7007 60,50 € Dieser Kurs richtet sich an Interessierte mit Vorkenntnissen der tür- 18:00–19:00 Uhr 10–12 TN 50,00 € kischen Sprache. Wir üben und festigen Ihre Sprachkenntnisse anhand Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad verschiedener Sprechanlässe in unterschiedlichen Alltagssituationen. Wenn Sie sich auf Türkisch ausdrücken lernen möchten, sind Sie herz- Andrea Kukec lich willkommen! nach 10-mal dienstags 8–9 TN 7008 60,50 € Hakan Colaker Bekanntgabe 19:00–20:00 Uhr 10–12 TN 50,00 € 26.01.2021 12-mal dienstags 5–14 TN 7002 Staffelpreise Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad 19:40–21:10 Uhr Andrea Kukec Heimbuchenthal, Volksschule, Raum 49 04.05.2021 10-mal dienstags 8–9 TN 7009 60,50 € 19:00–20:00 Uhr 10–12 TN 50,00 € Smartphone Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad Susanne Kleff-Schwalbe (Kurs nur für Frauen) nach 10-mal mittwochs 8–9 TN 7010 60,50 € Smartphone-Kurse für Einsteiger Bekanntgabe 18:00–19:00 Uhr 10–12 TN 50,00 € Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad Smartphone-Anfängerkurs (Android) für Senioren Sie haben sich zum ersten Mal ein Smartphone (Android) gekauft oder Susanne Kleff-Schwalbe (Kurs nur für Frauen) vielleicht haben Sie eines zu Weihnachten geschenkt bekommen und 05.05.2021 10-mal mittwochs 8–9 TN 7011 60,50 € wollen wissen, wie es funktioniert? Dann besuchen Sie diesen Smart- phone-Anfängerkurs für Senioren. Wir zeigen Ihnen die grundlegenden 18:00–19:00 Uhr 10–12 TN 50,00 € Funktionen, damit Sie damit z. B. mit der Familie und Freunden telefo- Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad nieren und schreiben können. Wir geben Ihnen auch Antworten auf die Fragen: Wie geht man ins Internet? Wie suche ich Informationen? Wie Andrea Kukec kann ich im Internet etwas bestellen/buchen? Wie kann ich eine App nach 10-mal mittwochs 8–9 TN 7012 60,50 € herunterladen? Bekanntgabe 19:00–20:00 Uhr 10–12 TN 50,00 € Bitte bringen Sie Ihr eigenes internetfähiges Handy mit. Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad

Manuel Lopez Marin Andrea Kukec 02.07.2021 1-mal freitags 3–5 TN 7003 15,00 € 05.05.2021 10-mal mittwochs 8–9 TN 7013 60,50 € 11:15–12:45 Uhr 19:00–20:00 Uhr 10–12 TN 50,00 € Mespelbrunn, Haus des Gastes, Nebenraum Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad

Christel Geyer Gesundheit 29.04.2021 8-mal donnerstags 8–9 TN 7014 40,50 € 13:00–13:45 Uhr 10–12 TN 34,00 € Aqua-Fitness Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad

Aqua-Fitness Christel Geyer Aqua-Fitness ist als umfassendes Körpertraining im Wasser zu verste- 29.04.2021 8-mal donnerstags 8–9 TN 7015 40,50 € hen. Knochen, Sehnen und Bänder werden minimal belastet, das Herz- 13:45–14:30 Uhr 10–12 TN 34,00 € Kreislauf-System wird aktiviert. Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad Durch Aerobic werden die Ausdauer und der Kalorienverbrauch erhöht, auch für therapeutische Zwecke zu empfehlen. Heidrun Schreck/Susanne Kleff-Schwalbe Vorkenntnisse: Schwimmkenntnisse sind nicht erforderlich. In jeden nach 10-mal donnerstags 8–9 TN 7016 60,50 € einzelnen Kurs kann man einsteigen, ohne den vorherigen besucht zu Bekanntgabe haben. 18:00–19:00 Uhr 10–12 TN 50,00 €

Heimbuchenthal, Mespelbrunn und Dammbach Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad Heidrun Schreck nach 10-mal montags 8–9 TN 7004 60,50 € Heidrun Schreck/Susanne Kleff-Schwalbe Bekanntgabe 18:00–19:00 Uhr 10–12 TN 50,00 € 29.04.2021 10-mal donnerstags 8–9 TN 7017 60,50 € Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad 18:00–19:00 Uhr 10–12 TN 50,00 € Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad

Anmeldung: Tel.: 0 60 92 - 14 31 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

58 HEIMBUCHENTHAL, MESPELBRUNN UND DAMMBACH

Heidrun Schreck/Susanne Kleff-Schwalbe und Dehnung der entsprechenden Muskeln steuern wir diesem Pro- nach 10-mal donnerstags 8–9 TN 7018 60,50 € zess entgegen. Das Üben richtiger Bewegungsabläufe sollte dann im Bekanntgabe 19:00–20:00 Uhr 10–12 TN 50,00 € Alltag zur zweiten Natur werden. Dabei achten wir auf die Intensität, um Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad uns zu fördern, ohne zu überfordern. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke oder Isomatte Heidrun Schreck/Susanne Kleff-Schwalbe Toni Unden 29.04.2021 10-mal donnerstags 8–9 TN 7019 60,50 € 19:00–20:00 Uhr 10–12 TN 50,00 € nach 9-mal montags 10–12 TN 7024 Staffelpreise Bekanntgabe 19:00–20:00 Uhr Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad Heimbuchenthal, VS-Schule, Eingang links neben Schwimmbad, Raum 17

Sport und Fitness Toni Unden 19.04.2021 9-mal montags 10–12 TN 7025 Staffelpreise Ausdauertraining und Ganzkörpergymnastik 19:00–20:00 Uhr Auch für Anfänger und Teilnehmer über 30 Jahre geeignet. Heimbuchenthal, VS-Schule, Eingang links neben Schwimmbad, Raum 17 30 Minuten Ausdauer mit und ohne Steppbrett, bei flotter Musik den Kreislauf in Schwung bringen, 30 Minuten mit verschiedenen Trainings- geräten die Muskulatur aufbauen und dehnen. Das Training wird rü- ckenschonend und doch intensiv durch Pilatesübungen durchgeführt. Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, etwas zu trinken und eventuell eine Isomatte

Christel Geyer 23.02.2021 5-mal dienstags 10–20 TN 7020 Staffelpreise 19:30–20:30 Uhr Dammbach, Grundschule, Turnhalle

Christel Geyer 20.04.2021 5-mal dienstags 8–15 TN 7021 Staffelpreise 19:30–20:30 Uhr Dammbach, Grundschule, Turnhalle

Beckenbodentraining kombiniert mit sanften Pilatesübungen Die Kombination aus Stärkung der Muskulatur, besonders des ver- nachlässigten Rumpfes, bzw. Entspannung und Dehnung sind für den Körper das Idealprogramm zum Wohlfühlen. Bitte mitbringen: Matte, rutschfeste Socken, warme Decke und ein kleines Handtuch

Christel Geyer 08.03.2021 5-mal montags 8–12 TN 7022 Staffelpreise 18:30–19:30 Uhr Dammbach, Rathaus

Osteoporose-Training Gezielter Muskelaufbau in Form von Krafttraining, Bewegung und Dehnübungen! Über Bewegung können Sie die Muskulatur aufbauen, über Belastung (Krafttraining) die Knochen stärken. Belastung der Kno- chen und Training der Muskulatur sind vor allem im Alter wichtig. Und wenn Sie Osteoporose vorbeugen wollen oder schon haben, dann sind Sport und Bewegung ein absolutes Muss! Bitte mitbringen: Großer Ball, Matte, Turnschuhe und ein großes The- raband!

Christel Geyer 11.03.2021 5-mal donnerstags 8–15 TN 7023 Staffelpreise 19:00–20:00 Uhr Dammbach, Grundschule, Turnhalle Heimbuchenthal, Mespelbrunn und Dammbach

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik Wir bewegen uns im Alltag oft falsch, und je nach Stärke und Dauer führt dies zu schmerzhaften Verspannungen und sogar Fehlhaltungen. Durch ein gezieltes Training mit ausgewählten Übungen zur Kräftigung

Anmeldung: Tel.: 0 60 92 - 14 31 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

59 HEIMBUCHENTHAL, MESPELBRUNN UND DAMMBACH

Toni Unden nung fördert innere Ruhe und Regeneration und unterstützt das Im- nach 9-mal montags 10–12 TN 7026 Staffelpreise munsystem. Bekanntgabe 20:00–21:00 Uhr Horst Hug, Heilpraktiker für Psychotherapie Heimbuchenthal, VS-Schule, Eingang links neben Schwimmbad, Raum 17 04.03.2021 3-mal donnerstags ab 8 TN 7035 37,00 € Toni Unden 19:00–20:15 Uhr 19.04.2021 9-mal montags 10–12 TN 7027 Staffelpreise Heimbuchenthal, VS-Schule, Raum 17, Eingang links neben Schwimmbad 20:00–21:00 Uhr Heimbuchenthal, VS-Schule, Eingang links neben Schwimmbad, Raum 17 Pilates – Yogaelemente – Meditationsübungen Toni Unden Durch Pilates – kombiniert mit Yogaelementen – dem Körper ein neues Lebensgefühl geben. Beckenbodenübungen, Asanas (Körperstel- nach 9-mal dienstags 10–12 TN 7028 Staffelpreise lungen) verbunden mit bewusstem Atmen helfen, Rückenschmerzen Bekanntgabe 19:00–20:00 Uhr zu lindern sowie Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Heimbuchenthal, VS-Schule, Eingang links neben Schwimmbad, Raum 17 Bitte mitbringen: Matte, warme Decke und falls vorhanden, Yogakissen

Toni Unden Christel Geyer 20.04.2021 9-mal dienstags 10–12 TN 7029 Staffelpreise nach 5-mal mittwochs 8–12 TN 7036 Staffelpreise 19:00–20:00 Uhr Bekanntgabe 19:00–20:15 Uhr Heimbuchenthal, VS-Schule, Eingang links neben Schwimmbad, Raum 17 Dammbach, Rathaus

Toni Unden nach 9-mal dienstags 10–12 TN 7030 Staffelpreise Yoga auf dem Stuhl – kombiniert mit sanften Pilatesübungen Bekanntgabe 20:00–21:00 Uhr Im Zentrum dieses Yogas stehen Übungen, die für Menschen geeignet Heimbuchenthal, VS-Schule, Eingang links neben Schwimmbad, Raum 17 sind, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten, aber nicht mehr stundenlang im Lotussitz auf einer Matte sitzen können Toni Unden oder nicht in den Kopfstand gehen wollen! Loslassen und Geschehen- 20.04.2021 9-mal dienstags 10–12 TN 7031 Staffelpreise lassen sind zwei grundlegende Regeln für ein freudvolles Yoga. Bitte mitbringen: Matte, bei Bedarf etwas zu trinken 20:00–21:00 Uhr

Heimbuchenthal, VS-Schule, Eingang links neben Schwimmbad, Raum 17 Christel Geyer nach 5-mal montags 8–12 TN 7037 Staffelpreise Bekanntgabe 14:00–15:00 Uhr Rückentraining mit dem Petziball Bewegung ist die einzige Möglichkeit, um Rückenschmerzen wirklich Dammbach, Rathaus gezielt zu bekämpfen. Regelmäßiges Training stützt die Muskulatur und baut sie auf. Wer seine Bauchmuskeln trainiert, wird seine Haltung kor- Christel Geyer rigieren und seinen Rücken entlasten! Bewegung ist Leben! 25.01.2021 5-mal montags 8–12 TN 7038 Staffelpreise Bitte mitbringen: Petziball, Matte, rutschfeste Socken 18:00–19:00 Uhr Dammbach, Rathaus Christel Geyer 11.03.2021 5-mal donnerstags 8–16 TN 7032 Staffelpreise Christel Geyer 15:30–16:30 Uhr Dammbach, Grundschule, Turnhalle, Frühlingsstraße 10 nach 5-mal montags 8–12 TN 7039 Staffelpreise Bekanntgabe 19:15–20:15 Uhr Christel Geyer Dammbach, Rathaus 17.03.2021 5-mal mittwochs 8–16 TN 7033 Staffelpreise 18:30–19:30 Uhr Dammbach, Grundschule, Turnhalle, Frühlingsstraße 10 Selbstverteidigung für Frauen

Christel Geyer Selbstverteidigungskurs für Frauen von 14 bis 99 Jahren Bei Gefahr handlungsfähig! Nicht erstarren vor Angst, sich helfen und 05.05.2021 5-mal mittwochs 8–16 TN 7034 Staffelpreise schützen können in ausweglosen Situationen! Techniken stammen aus 18:30–19:30 Uhr dem Taekwondo, Kung-Fu, Tai-Chi Chuan. Dammbach, Grundschule, Turnhalle, Frühlingsstraße 10 Bitte mitbringen: Getränke, Turnschuhe und bequeme Kleidung Info: 0176-76616766, www.selbstschutz-für-frauen.de

Entspannung Andreas Sommer (K) 16.04.2021 6-mal freitags max. 10 TN 7040 65,00 € Entspannung und Erholung – Gesundheit für Körper und Geist 18:15–19:45 Uhr Erleben Sie eine einzigartige Mischung aus geführter Meditation, au- togenem Training und Elementen moderner Entspannungsverfahren. Heimbuchenthal, VS-Schule, Aula

Heimbuchenthal, Mespelbrunn und Dammbach Trancereisen sind eine seit Langem bekannte Möglichkeit, neue Dinge über sich selbst kennenzulernen, sich zu entspannen und zu erholen, die Selbstheilung zu verbessern und vieles mehr. Kommt der Geist zur Kochen Ruhe, entspannt sich auch der Körper. Gerade in Zeiten von Krisen ist es vorteilhaft, innerlich zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und La Dolce Vita – eine Frühlingsreise durch Italien etwas für das innere Wohlbefinden zu tun. Einmal ganz von dem, was Schwelgen wir zusammen in Urlaubserinnerungen und träumen von einem vielleicht manchmal etwas zu sehr beschäftigt, abschalten, neue Sonnenschein, hügeliger Toskana-Landschaft, Olivenhainen und dem Energie tanken, die Dinge mit neuer Kraft und Elan angehen. Entspan- Duft der Zitronen. Gehen Sie mit auf eine Reise quer durch Italien. So

Anmeldung: Tel.: 0 60 92 - 14 31 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

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schmeckt Italien! Diese Küche ist reich an Gewürzen, Kräutern, fri- Gesundheitspflege schem Obst und Gemüse sowie vielfältigen Gerichten mit Fleisch oder Fisch. Zusammen kochen wir ein leckeres 4-Gänge-Frühlings-Menü Vortrag und tauschen den Alltagsstress gegen italienisches „la dolce vita“. Die Die Schilddrüse – kleines Organ, große Wirkung! Kosten für die Lebensmittel – 22,50 € pro Person – werden bei der Die Bedeutung der Schilddrüse in unserem Körper wird allgemein un- Anmeldung eingezogen. Sind die Kosten nicht ganz gedeckt, ist der terschätzt. Welche Aufgaben hat dieses kleine Organ? Was ist Hashi- Restbetrag direkt mit der Kursleitung vor Ort abzurechnen. moto und Morbus Basedow? Welche Symptome habe ich bei einer Die Teilnehmer werden gebeten, Allergien und Unverträglichkeiten um- Schilddrüsenunter- bzw. -überfunktion? Welche Vitamine und Nah- gehend bei der Anmeldung mitzuteilen! rungsergänzung sind für unsere Schilddrüse wichtig? Was kann ich noch tun, um sie bestens zu unterstützen? Anja Reusing 20.04.2021 1-mal dienstags ab 6 TN 7041 30,00 € Carmen Rußmann, Heilpraktikerin 18:00–22:00 Uhr ohne Lebensmittelkosten 12.05.2021 1-mal mittwochs 6–20 TN 7045 10,00 € Heimbuchenthal, VS-Schule, Küche 19:00–20:30 Uhr Heimbuchenthal, VS-Schule, Raum 42

Kräuterführung mit anschließendem Zubereiten der gesammelten Wildkräuter zu verschiedenen Brotaufstrichen Vortrag Wildkräuter bereichern unsere Speisekarte und kurbeln im Frühjahr Wie stärke ich mein Immunsystem? unseren Stoffwechsel an. Sie sind schon seit frühester Zeit auch als Durch die aktuellen Ereignisse hat das Thema „Immunsystem stärken“ Heilpflanzen bekannt. Bei der Kräuterführung lernen die Teilnehmer die einen ganz neuen Stellenwert bekommen. Dabei geht es hauptsächlich unterschiedlichsten Kräuter kennen und verarbeiten diese anschlie- darum, den Körper zu entlasten und ihm ein breit gefächertes Angebot ßend zu leckeren Brotaufstrichen. Die Kosten für die Lebensmittel in an Möglichkeiten anzubieten, um optimal gegen sämtliche Erreger ge- Höhe von 6,00 € pro Person – werden bei der Anmeldung eingezogen. wappnet zu sein. Dieser Vortrag beinhaltet allerlei gute Ratschläge, die man leicht zu Hause umsetzen kann. Heidrun Gärtner, anerkannte Kräuterführerin 15.05.2021 1-mal samstags 5–10 TN 7042 25,00 € Carmen Rußmann, Heilpraktikerin 10:00–13:30 Uhr ohne Lebensmittelkosten 24.03.2021 1-mal mittwochs 6-20 TN 7046 10,00 € Heimbuchenthal, Parkplatz unterhalb der Turnhalle 19:00–20:30 Uhr Heimbuchenthal, VS-Schule, Raum 42

Wildkräuter- und Wildpflanzen-Exkursion zur Osterzeit Der Frühling ist da und mit ihm steht das Osterfest vor der Tür. Jetzt Wie kann ich einheimische Kräuter für Kosmetik verwenden? mobilisieren die Pflanzen ihre ganze Kraft für neues Wachstum. Wir Herstellen von verschiedenen Kosmetikartikeln. Die Materialkosten – können diese Frühlingskraft von Gänseblümchen, Giersch, Gunder- 6,00 € pro Person – werden bei der Anmeldung eingezogen. Sind die mann und Co. für uns nutzen. Fest steht, dass in den Wildpflanzen, so Kosten nicht ganz gedeckt, ist der Restbetrag direkt mit der Kursleitung wie unsere Vorfahren sie kannten, ein Vielfaches von sekundären In- vor Ort abzurechnen. haltsstoffen enthalten ist, als in den gezüchteten Kräutern und Gemü- sesorten. Kräuterführer Peter Herok gibt uns mit seiner Exkursion einen Heidrun Gärtner, zertifizierte Kräuterführerin (K) kleinen Einblick in die große Welt der Wildpflanzen mit Hintergründen 25.07.2021 1-mal samstags ab 5 TN 7047 22,00 € zum Osterfest sowie Tipps zum Kochen der „9-Wildkräuter-Suppe“ 14:00–17:00 Uhr ohne Material (auch „Gründonnerstag-Suppe“ genannt) und von "Gierschgemüse"! Besondere Hinweise: Festes Schuhwerk, eventuell Regenbekleidung, Weibersbrunn, Hauptstraße 7 Korb und Messer mitbringen.

Peter Herok, zertifizierter Kräuterführer Erste Hilfe 10.04.2021 1-mal samstags 8–15 TN 7043 16,00 € 09:00–13:00 Uhr Erste-Hilfe-Ausbildung Zu dieser Ausbildung laden wir Führerscheinanwärter, Übungsleiter, be- Heimbuchenthal, Parkplatz unterhalb der Turnhalle triebliche Ersthelfer, Familien und alle, die die neuesten Erste-Hilfe-Regeln kennenlernen oder ihre Kenntnisse auffrischen wollen, herzlich ein. Die Ausbildung stellt auch den Umgang mit dem Defibrillator (AED-Geräte) Wildkräuter und -pflanzen, Pilze am Wegesrand sowie reife vor. Ansonsten erlernen Sie allgemeine Erste-Hilfe-Maßnahmen, das rich- Früchte des Herbstes tige Absetzen eines Notrufes, die Maßnahmen bei Schlaganfall, Kramp- Herbstliche Exkursion im Spessart: Reife Beeren, essbare Pilze und fanfällen und Herzinfarkten. Auch das Thema Wunden kommt nicht zu ihre giftigen Doppelgänger sowie Wurzelgemüse aus Wildpflanzen sind kurz. Hier lernen Sie den richtigen Umgang mit Verbandmitteln ebenso der Schwerpunkt dieser Exkursion. Wald-Engelwurz, Wiesenbären- wie die Maßnahmen bei Zeckenbissen, Insektenstichen und was Sie bei klau, Wilde Möhre und Pastinak, früher ein traditionelles Gemüse in der Verbrennungen machen sollten. Der Kurs umfasst 9 Unterrichtseinheiten. Küche, sind heute ein wenig in Vergessenheit geraten. Diese Wildpflan- In Kooperation mit dem BRK-Bildungszentrum Aschaffenburg zen wiederentdecken, sicher bestimmen, sammeln und genießen ist das Ziel dieser Führung. Andrea Heeg, BRK (K) Besondere Hinweise: Festes Schuhwerk, evtl. Regenbekleidung 20.02.2021 1-mal samstags 3-3 TN 3118 60,00 € Weglänge: ca. 3–5 km 08:30–16:00 Uhr Bitte mitbringen: Korb und Messer Heimbuchenthal, Mespelbrunn und Dammbach Aschaffenburg, Bayerisches Rotes Kreuz, Efeuweg 2 Peter Herok, zertifizierter Kräuterführer Andrea Heeg, BRK (K) 18.09.2021 1-mal samstags 8–15 TN 7044 16,00 € 29.05.2021 1-mal samstags 3-3 TN 3119 60,00 € 09:00–13:00 Uhr 08:30–16:00 Uhr Weibersbrunn, Parkplatz neben der Fachklinik Hephata Aschaffenburg, Bayerisches Rotes Kreuz, Efeuweg 2

Anmeldung: Tel.: 0 60 92 - 14 31 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

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Andrea Heeg, BRK (K) Das Seminar gliedert sich in vier Module: 19.06.2021 1-mal samstags 3-3 TN 3120 60,00 € 1. Sterben als Teil des Lebens 08:30–16:00 Uhr 2. Vorsorgen und entscheiden Aschaffenburg, Bayerisches Rotes Kreuz, Efeuweg 2 3. Körperliche, psychische, soziale, existenzielle und spirituelle Aspekte 4. Abschied nehmen vom Leben Andrea Heeg, BRK (K) Wenn ein geliebter Mensch im Sterben liegt – was sich durch viele Symptome wie gesunkenes Interesse an Essen und Trinken, extreme 17.07.2021 1-mal samstags 3-3 TN 3121 60,00 € Schwäche oder veränderte Bewusstseinslage ankündigen kann –, ist 08:30–16:00 Uhr es sehr wichtig, dass ein nahestehender Mensch da ist. Aschaffenburg, Bayerisches Rotes Kreuz, Efeuweg 2 Ilona Englert 10.02.2021 1-mal mittwochs 5-15 TN 7048 Kostenfrei Erste Hilfe am Kind – Kindernotfälle 17:00-21:00 Uhr Jedes Jahr ereignen sich Tausende Unfälle mit Kindern – im häuslichen Bereich, im Kindergarten, in der Schule und auf der Straße. Dies sind Heimbuchenthal, VS-Schule, Raum 42 z. B. Stürze vom Fahrrad, von der Schaukel, vom Klettergerüst. Ver- brennungen, Verbrühungen und Stromunfälle aus Unachtsamkeit sind häufige Unfallursachen. Hier muss schnelle Erste Hilfe geleistet werden, Gesellschaft vor allem unter Berücksichtigung der eigenen Sicherheit. Daneben gibt es Erkrankungen im Kindesalter, die zu Atemnot oder Atemstillstand führen können. Auch Verschlucken, vor allem bei Kindern von 1–3 Wanderungen Jahren, kann zu Atemstillstand führen. Ertrinkungsunfälle oder Beina- he-Ertrinken sind eine häufige Ursache von Atem- oder Herzstillstand. Wer war’s? Spurensuche im Winterwald – Krampfanfälle im Kindesalter (z. B. Fieberkrampf, Epilepsie) gilt es zu Unterwegs mit dem Ranger erkennen. Herzerkrankungen können zu Herzstillstand führen. Um Hirsch, Wildschwein oder doch Reh? Wer hat da seine Spuren hinter- Notfälle zu vermeiden und wenn nötig auch richtig einzuschätzen, um lassen? Bei einer kleinen Wanderung im Winterwald sollen sowohl die dann Maßnahmen zur Lebensrettung zu ergreifen, sollen die Lehrgän- kleinen als auch die großen Fährtenleser ihre Sinne schärfen. Gemein- ge „Erste Hilfe am Kind“ die nötigen Grundlagen in Theorie und Praxis sam wollen wir suchen, welche Spuren unsere Wildtiere hinterlassen, schaffen. und herausfinden, von wem sie sind. Wegstrecke ca. 5 km, teilweise In Kooperation mit dem BRK-Bildungszentrum Aschaffenburg unbefestigt, nicht kinderwagengeeignet. An geeignetes Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung denken. Andrea Heeg, BRK (K) Veranstalter Naturpark Spessart e. V., 22.01.2021 1-mal freitags 3-3 TN 3122 75,00 € Telefon 09351-603-947, Fax: 09351-602-491, 08:30–16:00 Uhr E-Mail: [email protected] Andreas Gries, Telefon 01590-6728549, Aschaffenburg, Bayerisches Rotes Kreuz, Efeuweg 2 E-Mail: [email protected]

Andrea Heeg, BRK (K) Andreas Gries, Naturpark-Ranger (K) 19.03.2021 1-mal freitags 3-3 TN 3123 75,00 € 06.03.2021 1-mal samstags 7049 kostenfrei 08:30–16:00 Uhr 10:00–12:30 Uhr Aschaffenburg, Bayerisches Rotes Kreuz, Efeuweg 2 Treffpunkt: Forsthaus Echterspfahl, An der Staatsstraße 2312 63879 Weibersbrunn, Landkreis: Aschaffenburg Latitude: 49.918569773002481, Longitude: 9.3399238586425781, Andrea Heeg, BRK (K) bergauf bis zum Gehege, 97843 Neuhütten 23.04.2021 1-mal freitags 3-3 TN 3124 75,00 € 08:30–16:00 Uhr Aschaffenburg, Bayerisches Rotes Kreuz, Efeuweg 2 Landschaftspfleger auf vier Beinen – Unterwegs mit dem Ranger Andrea Heeg, BRK (K) Unterwegs mit dem Ranger zu wilden Landschaftspflegern wie Wild- 15.05.2021 1-mal samstags 3-3 TN 3125 75,00 € pferden, Heckrindern und Schafen. Erfahren Sie bei einer Führung mit 08:30–16:00 Uhr dem Naturpark-Ranger, wie Wildpferde, Heckrinder und Schafe das Gelände am „Ehemaligen Standortübungsplatz Aschaffenburg“ pfle- Aschaffenburg, Bayerisches Rotes Kreuz, Efeuweg 2 gen, die Landschaft formen und zur Struktur- und biologischen Vielfalt beitragen. Veranstalter Naturpark Spessart e. V., Telefon 09351-603-947, Fax: 09351-602-491, Letzte Hilfe E-Mail: [email protected] Victoria Schuler, Telefon 01590-6728547, Letzte-Hilfe-Seminar E-Mail: [email protected] „Das Sterben eines Menschen bleibt als wichtige Erinnerung zurück bei Anmeldeschluss: 20.04.2021 denen, die weiterleben. Aus Rücksicht auf sie, aber auch aus Rücksicht auf den Sterbenden ist es unsere Aufgabe, einerseits zu wissen, was Victoria Schuler, Naturpark-Ranger (K) Schmerz und Leiden verursacht, andererseits zu wissen, wie wir diese 25.04.2021 1-mal sonntags 5–20 TN 7050 kostenfrei Beschwerden behandeln können.“ Cicely Sounders 10:30–13:00 Uhr Heimbuchenthal, Mespelbrunn und Dammbach Sie erfahren in diesem Seminar, was für die Zeit des Sterbens und der Trauer wichtig ist, wo Sie Hilfe und Unterstützung erhalten und was Treffpunkt: Parkplatz an der Schranke zur Pferdeweide Sie persönlich tun können. Das Letzte-Hilfe-Seminar informiert, vermit- Reiterweg, 63743 Aschaffenburg, Landkreis: Aschaffenburg telt Basiswissen und gibt Orientierung zum Thema Sterbebegleitung. Latitude: 49.941112332642426, Longitude: 9.1727685928344727 Das Letzte-Hilfe-Seminar stammt von dem Palliativmediziner Dr. Georg Bollinger aus Schleswig (www.letztehilfe.info). Die Referentinnen sind Mitglieder der Malteser.

Anmeldung: Tel.: 0 60 92 - 14 31 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

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Haus und Garten Kultur Lebens-T-Räume gestalten – naturnah und pflegeleicht Mit dem Landschaftsarchitekten zum Traumgarten Der private Gartenraum gewinnt immer mehr an Bedeutung, sei es als „Unkonventionelle Fortbewegung mit muskelkraftgetriebenen Begegnungsraum für verschiedenste Aktivitäten oder als Rückzugs- Fahrrädern“ ort, um Kraft zu schöpfen oder sich zu erholen. Ein weiterer wichtiger Testmöglichkeiten sowie Anregungen und Tipps zum Erwerb oder Aspekt (Stichwort Klimawandel) ist, dass unsere Gärten naturnah und Nachbau ungewöhnlicher Fahrzeuge somit pflegeleicht gestaltet werden. Ein naturnaher Garten trägt zur Erhaltung der Biodiversität bei. Um einen Wohlfühlgarten zu gestalten Pedalwelt und entsprechend umzusetzen, sind bestimmte Gestaltungsgrundsät- 24.04.2021 1-mal samstags 5–12 TN 7053 10,00 € ze zu berücksichtigen. Das Entscheidende ist jedoch, ein individuelles 10:00–12:00 Uhr Konzept für den eigenen Garten zu erstellen. Denn durch eine entspre- chende Planung kann viel Geld eingespart und vor allem ein gutes Er- Heimbuchenthal, Pedalwelt, Am alten Bahnhof 3 gebnis erzielt werden. Im Seminar werden mit dem Landschaftsarchi- tekten die verschiedensten Aspekte, welche bei der Gartengestaltung Berücksichtigung finden, angesprochen (Grundlagen/Raumkonzept/ Foto Gestaltungselement etc.). Die Teilnehmer*innen überarbeiten dann ihr Gartengrundstück und erstellen ein erstes Konzept für ihren Garten. Fotografie – Grundkurs Der Seminarleiter unterstützt sie dabei und gibt Tipps und Anregungen Sie haben eine Kamera und möchten nicht mehr im Automatikmodus für eine gelungene Gestaltung. knipsen, sondern fotografieren? Sie haben noch keine Kamera und Bitte mitbringen: Bleistift weich, Radiergummi, Transparentpapier, möchten wissen, welche für Sie die passende Kamera ist? Wir begin- Grundriss bzw. Lageplan des entsprechenden Gartengrundstückes, in nen bei null und lernen im Verlauf des Kurses in Theorie und Praxis die welchem alle relevanten Elemente (z. B. Gebäude, alter Baumbestand) Grundlagen, die erforderlich sind, damit wir uns vom Knipsen im Au- eingezeichnet sind, am günstigsten mit dem Maßstab 1:100. tomatikmodus verabschieden können. Keine Angst, es ist gar nicht so www.maierlandplan.de kompliziert. Falls vorhanden, bitte eigene Kamera mitbringen, einen ge- ladenen Akku, eine leere Speicherkarte und die Bedienungsanleitung. Michael Maier, Gartengestalter Wenn Sie keine Kamera haben, bitte dies bei der Anmeldung unbedingt 27.02.2021 1-mal samstags 6–10 TN 7051 49,00 € angeben! 09:00–16:00 Uhr Klaus Kropp Heimbuchenthal, VS-Schule, Raum 42 06.06.2021 4-mal sonntags 7–10 TN 7054 35,00 € 11:00–12:30 Uhr Selbst gemacht – Geld gespart Heimbuchenthal, VS-Schule, Raum 42 Reparaturen im Haushalt leicht gemacht! Der Kurs vermittelt die notwendigen Kenntnisse und Fähigkeiten, wenn: • der Wasserhahn tropft, der Siphon verstopft ist Fotografie – Fortsetzungskurs • Fenster/Türen undicht sind, Türen nicht exakt schließen Dieser Kurs richtet sich an alle, die die Grundeinstellungen an ihrer Ka- • Lampen aufzuhängen und anzuschließen sind mera beherrschen und denen Begriffe wie Blende, Belichtungszeit und • Bilder/Spiegel aufzuhängen sind Brennweite nicht unbekannt sind. Falls vorhanden, bitte eigene Kamera • Kratzer in Möbeln/Auto zu beseitigen sind mitbringen, einen geladenen Akku, eine leere Speicherkarte und die • Silikonfugen zu erneuern sind. Bedienungsanleitung. Wenn Sie keine Kamera haben, bitte dies bei der Alle Reparaturen werden ausführlich und für jedermann/-frau verständ- Anmeldung unbedingt angeben! lich erklärt, die benötigten Werkzeuge und Maschinen besprochen. Es sind keine Grundkenntnisse notwendig! Anschließend können Repa- Klaus Kropp raturen unter Anleitung im Kurs ausprobiert werden. Lernen Sie, die 04.07.2021 4-mal sonntags 7–10 TN 7055 35,00 € wichtigsten Maschinen und Werkzeuge fachgerecht zu handhaben, um 11:00–12:30 Uhr die häufigsten Reparaturen selbstständig durchzuführen! Die Materialkosten in Höhe von 10,00 € sind mit der Kursleitung direkt Heimbuchenthal, VS-Schule, Raum 42 abzurechnen. Bitte mitbringen: Alte Kleidung und Arbeitshandschuhe

Elisabeth Vandea, Schreinerin 17.03.2021 1-mal mittwochs 8–10 TN 7052 75,00 € 18:00–21:00 Uhr 18.03.2021 1-mal donnerstags 18:00–21:00 Uhr Heimbuchenthal, VS-Schule, Werkraum Heimbuchenthal, Mespelbrunn und Dammbach

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Gesellschaft und Leben Jan Neynaber 08.02.2021 1-mal montags 7–50 TN 7058 10,00 € 19:00–21:00 Uhr Vortrag Entdecken, staunen und fühlen mit allen Sinnen – Heimbuchenthal, VS-Schule, Raum 42 Die psychosexuelle Entwicklung im Kindergartenalter Eine liebevolle und verantwortungsbewusste Begleitung bei der psy- chosexuellen Entwicklung des Kindes umfasst viele Themen. Es geht Vortrag um Körpererfahrung, die Entwicklung eines positiven Selbstwertge- Das Leben entrümpeln fühls, um die Entwicklung der Geschlechtsrollen sowie die Beziehungs- Wer hat keine unaufgeräumten Schubkästen, Regale oder ganze und Liebesfähigkeit. Wie kann ich mein Kind gut fördern und unterstüt- Schränke voll Kram zu Hause? In unserer Konsumgesellschaft nicht zen? Welche Ausdrucksformen kindlicher Sexualität sind normal? Wie selten, führt dies zu einem „Energiestau“, sowohl in der Wohnung wie zeigen sich kindliche Neugier und Erkundungsverhalten? Was braucht auch im Leben selbst. Nach welchen Prinzipien vermeidet man solchen mein Kind, um ein positives Körpergefühl und Vertrauen in sich selbst Ballast von vorneherein? Mit welchen praktischen Maßnahmen baut zu entwickeln? An diesem Elternabend erfahren Sie wichtige Fakten man ihn ab? Welche inneren Einstellungen hindern uns vielleicht daran über die sexuelle Entwicklung von Anfang an und besonders in der Zeit und mit welchen Schritten überwinden wir diese? Mit seinem Grund- zwischen dem 3. und 6. Lebensjahr. satz „weniger ist mehr“ kann auch Feng Shui zu einem erfolgreichen In Kooperation mit der Beratungsstelle für Schwangerschaftsfragen Entrümpeln beitragen. An diesem Vortragsabend erhalten Sie Tipps, Donum Vitae Aschaffenburg wie Sie sich von unnötigem Ballast befreien und Ihr Leben wieder in Schwung bringen.

Annabel Staab, Dipl.-Sozialpädagogin (K) Margarete Gold, Feng-Shui-Beraterin 29.04.2021 1-mal donnerstags 5–8 TN 7056 kostenfrei 23.02.2021 1-mal dienstags ab 8 TN 7059 15,00 € 19:00–20:30 Uhr 18:00–20:00 Uhr Heimbuchenthal, VS-Schule, Raum 42 Heimbuchenthal, VS-Schule, Raum 42

Vortrag Workshop Erwachsen werden – eine Herausforderung für Rutengehen – Workshop für Einsteiger I Jugendliche und Eltern Interessiert Sie das Rutengehen? Möchten Sie gerne mit der Wün- Die Pubertät bedeutet eine große Umstellung für die ganze Familie. schelrute umgehen können? Möchten Sie Erdstrahlen, Wasseradern Aus Kindern werden Jugendliche und damit gehen große Verände- und Gitternetze entdecken, die ohne die Wünschelrute schwerlich auf- rungen für die ganze Familie einher. Dabei spielen körperliche Verän- zufinden sind? Wie setzt man die Wünschelrute ein? Welche Art der derungen, seelische Höhen und Tiefen, Selbstfindung sowie Ablösung Rute braucht man? Kann man diese selbst herstellen? Der Workshop und Abgrenzung eine große Rolle. Jugendliche benötigen in dieser Zeit gibt Ihnen eine Einführung und zeigt Ihnen, wie man mit der Rute in Verständnis und die Auseinandersetzung mit ihren Eltern – eine Am- der Praxis umgeht. bivalenz, die mitunter sehr schwierig sein kann. Dieser Elternvortrag beleuchtet die Veränderungen in der Pubertät von unterschiedlichen Margarete Gold, Feng-Shui-Beraterin Seiten. Wissenschaftliche Informationen zu Körperwissen und psy- 06.05.2021 1-mal donnerstags 6–10 TN 7060 15,00 € chologische Erkenntnisse werden dargestellt, ebenso Trends und Ent- 18:00–21:30 Uhr wicklungen aus Studien zur Jugendkultur. Darüber hinaus werden die Möglichkeiten einer unterstützenden pädagogischen Begleitung durch Heimbuchenthal, VS-Schule, Raum 42 die Eltern thematisiert. Dabei ist Raum für Ihre persönlichen Fragen, Erfahrungen, Befürchtungen und Anregungen. In Kooperation mit der Beratungsstelle für Schwangerschaftsfragen Haustiere Donum Vitae Aschaffenburg Erste Hilfe am Hund Annabel Staab, Dipl.-Sozialpädagogin (K) Nach dem theoretischen Teil folgt ein praktischer Teil mit einem Hun- 25.02.2021 1-mal donnerstags 5–8 TN 7057 kostenfrei dedummy. Zum Abschluss gibt es eine Frage-Antwort-Runde. Ein 19:00–20:30 Uhr Handout dient als Leitfaden und zum Notieren. Es darf gefragt, gehört, gewickelt und gelacht werden. Heimbuchenthal, VS-Schule, Raum 42 Julia Röll 10.03.2021 1-mal mittwochs 6–15 TN 7061 30,00 € Vortrag 18:00–21:00 Uhr Geld und Wissen Nullzins ist die Realität. Börsen schwanken stark. Überblick und Orien- Heimbuchenthal, VS-Schule, Raum 42 tierung werden Ihnen helfen, bei der Geldanlage die Ruhe zu bewahren. Die Finanzwelt ist einfach zu erklären. Wir helfen Ihnen, sichere Wäh- rungen und Anleihen zu verstehen und Gold richtig einzusetzen. Vortrag Entdecken Sie Mehrwert: Investitionen müssen anfassbar, gültig, han- Mythos Tierschutzhund – Verkorkster Assi, arme Seele oder delbar, produktiv, knapp und verständlich sein. Aktien erfüllen diese Traumhund? sechs Voraussetzungen am besten. Lernen Sie die zehn Aktienfonds- Der Tierschutzhund – unendliche Weiten. Ich berichte an diesem Abend stile und welche zu Ihrer Persönlichkeit passen kennen. Zur Unterstüt- über meine 15-jährige Erfahrung mit Hunden aus dem Tierschutz, über

Heimbuchenthal, Mespelbrunn und Dammbach zung bei der Einzelaktienauswahl geben wir Ihnen Jahresbörsenkalen- mein Leben mit sieben Hunden und worauf es zu achten gilt, wenn man der und die Aktienprognose zum Selbstbauen an die Hand. Schließlich sich für einen Secondhandhund entscheiden möchte, egal woher er schützt Sie das Money-Burn-Prinzip vor den gängigen Finanzmarktri- kommt. Sind es denn alles reißende Monster? Ist bei allen Hopfen und siken. Malz verloren? Brauchen sie denn alle nur Liebe, Licht und Hoffnung Referent: 10 Jahre, Finanzbildung, 22 Jahre Aktienberatung Versiche- und dann wird alles rosarot? Wie und wo finde ich den Freund fürs rungen und Fonds. Studienabschlüsse in BWL, Politik und Psychologie Leben? Welche Tierschutzvereine sind seriös und wie erkenne ich das? Was bedeutet professionelle Hilfe und wann suche ich sie mir? Fragen, denen wir an diesem Abend auf den Grund gehen werden.

Anmeldung: Tel.: 0 60 92 - 14 31 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

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Julia Röll Persönlichkeitsbildung 17.03.2021 1-mal mittwochs 6–20 TN 7062 30,00 € 18:00–20:00 Uhr Einfach lernen – Superlearning Heimbuchenthal, VS-Schule, Raum 42 Unser Gehirn kann viel mehr, als man vermutet. Es gibt Zustände, die ein weit schnelleres Lernen ermöglichen, als man sich vorstellen kann – einen Zustand der entspannten Konzentration. Superlearning ist eine Methode, die auf mehreren Sinneskanälen stattfindet und hoch wirk- Umwelt sam ist. Oft wird es auf das Lernen von Schulinhalten und Sprachen reduziert, aber es ist viel mehr. Es kann Sie in Prüfungssituationen und im Leben sicher und souverän werden lassen und das Wissen sozusa- Vortrag gen wie von selbst zur Verfügung stellen. Es macht richtig Lust, Neues Strom und Wärme vom eigenen Dach – aufzunehmen und zu lernen. Selbstvertrauen und Selbstsicherheit ent- Photovoltaik und Solarthermie stehen. Im Workshop lernen Sie Erfolg versprechende Strategien. Mit- Solarenergie zur Strom- und Wärmeerzeugung wird mittlerweile auf vie- hilfe von Hypnose können Sie Ihr Unterbewusstsein auf Superlearning len Dächern genutzt. Doch macht es Sinn, diese Technik auch im eige- konditionieren, um Ihre Möglichkeiten besser auszuschöpfen. Lassen nen Haus einzusetzen? Photovoltaik oder Solarthermie, welche Anlage Sie sich von den Ergebnissen überraschen! passt zu meinem Haus? Der Referent stellt die verschiedenen Techno- logien vor und gibt individuelle Entscheidungshilfen. Bei der Solarther- Horst Hug, Heilpraktiker für Psychotherapie mie geht es um die Brauchwassererwärmung und die Heizungsunter- 24.02.2021 1-mal mittwochs ab 8 TN 7065 10,00 € stützung. Im Schwerpunkt Photovoltaik wird erklärt, wie man möglichst 19:00–21:00 Uhr viel vom erzeugten Strom direkt zu Hause nutzen kann. Gezeigt wer- den die verschiedenen Möglichkeiten, den Eigenverbrauch des selbst Heimbuchenthal, VS-Schule, Raum 42 erzeugten Stroms zu erhöhen: angefangen von der Ausrichtung der PV-Anlage über die Integration von Batteriespeicher, Wärmepumpe und Elektroauto bis hin zur intelligenten Steuerung von Geräten durch Vortrag Energiemanagementsysteme. Darüber hinaus erhalten Sie wertvolle Mit Hypnose Nichtraucher werden und aktuelle Informationen zu den Fördermöglichkeiten. Im Anschluss Welcher Raucher hat nicht schon probiert, aufzuhören? Das „Pro- wird der Solarpotenzialkataster im Internet gezeigt. Hausbesitzer kön- blem“ dabei ist, dass man zwar mit dem Rauchen aufhören möchte, nen per Mausklick schnell und einfach prüfen, ob und wie gut ihr Dach jedoch nicht weiß, wie. Hypnose kann auch Menschen helfen, die für Solarenergie geeignet ist. größere Probleme damit haben, mit dem Rauchen aufzuhören, denn sie wirkt genau da, wo das Rauchen entstanden ist: im Unterbe- Christof Bergmann, Fachkraft für Solartechnik (HWK) und wusstsein. Eine Hypnose ermöglicht eine professionelle und effiziente zertifizierter Gutachter (Solartechnik Bergmann GmbH, Mömbris), Raucherentwöhnung mit hohen Erfolgsaussichten. Dipl.-Ing. Andreas Hoos (Klimaschutzmanager Landkreis Aschaffenburg) (K) 15.04.2021 1-mal donnerstags ab 5 TN 7063 kostenfrei Horst Hug, Heilpraktiker für Psychotherapie 19:30–21:00 Uhr 03.03.2021 1-mal mittwochs ab 8 TN 7066 10,00 € Heimbuchenthal, VS-Schule, Raum 42 19:00–20:30 Uhr Heimbuchenthal, VS-Schule, Raum 42

Vortrag Die passenden Fördermittel für Neubau und Modernisierung Vortrag Wer sich zu einer energieeffizienten Modernisierung oder dem Bau Selbstvertrauen – Eigene Ziele leichter erreichen eines energieeffizienten Hauses entschließt, kann von einer Vielzahl von Haben Sie sich vielleicht auch schon einmal etwas vorgenommen und staatlichen Fördermitteln, wie Zuschüsse oder zinsgünstige Kredite, nicht durchgehalten? Mit einfachen Techniken kann man die Motiva- profitieren. Förderprogramme lassen sich miteinander kombinieren, tion steigern, sich besser fühlen, die Gesundheit steigern und vieles zum Beispiel, wenn man das altersgerechte Umbauen oder den Ein- mehr. Erfahren Sie in diesem Vortrag, wie man die eigenen Talente bruchschutz gleich mit angeht. Die Referentin gibt einen Überblick über und Möglichkeiten mit einfachen Mitteln nutzt, um persönliche Ziele die aktuellen Förderprogramme für ein energieeffizientes Eigenheim. viel leichter zu erreichen. Selbstvertrauen ist erlernbar. Anhand von Beispielen erläutert der Vortrag, welche Fördermöglich- keiten es für eine Gesamtsanierung oder Einzelmaßnahmen gibt und Horst Hug, Heilpraktiker für Psychotherapie wie man verschiedene Fördertöpfe clever kombiniert. Im Anschluss 14.04.2021 1-mal mittwochs 6–12 TN 7067 10,00 € an den Fachvortrag können individuelle Fragen zur ganz persönlichen 19:00–20:30 Uhr Wohnsituation an die Expertin gestellt werden. Heimbuchenthal, VS-Schule, Raum 42 Katja Bieber (B. Eng.), Energieberaterin – Planungsbüro Bieber, Goldbach (K) 25.03.2021 1-mal donnerstags ab 5 TN 7064 kostenfrei 19:30–21:00 Uhr Kinder- und Jugendkurse Heimbuchenthal, VS-Schule, Raum 42 Tanzen

Showtanz für Kinder von 3–6 Jahren Sie gewinnen ein besseres Körpergefühl, gesteigert werden Konzen- Heimbuchenthal, Mespelbrunn und Dammbach Wenn Sie auch gerne Kurse leiten tration, Lernfähigkeit, Rhythmus und Taktgefühl. Einfache Schritte, möchten und eine Idee haben, wie Bewegung, Positionen und Spiele, Choreographie, Kostüme und Ac- Sie Ihre Talente einbringen möchten, cessoires. Am Kursende findet eine kleine Vorführung für Eltern und können Sie gerne Kontakt mit uns Bekannte statt. aufnehmen. Für Kostüme und Kleinteile fällt ein Kostenbeitrag in Höhe von 10,00 € Wir suchen besonders in den Bereichen Sprachen, Kinderturnen, pro Kind an. Dieser wird mit der Kursgebühr abgebucht. PC, Outdoor, Politik und Geschichte. Bitte mitbringen: Getränk, Turnschläppchen Info: www.tatjanahug.de

Anmeldung: Tel.: 0 60 92 - 14 31 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

65 HEIMBUCHENTHAL, MESPELBRUNN UND DAMMBACH

Tatjana Hug Schwimmkurs 22.02.2021 10-mal montags 7–10 TN 7068 65,00 € 15:15–16:15 Uhr Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren Ein Elternteil oder eine beauftragte erwachsene Begleitperson muss Heimbuchenthal, VS-Schule, Raum 17 während des Kurses in der Schwimmhalle dabeibleiben (bitte hierfür Badeschuhe mitbringen). Das Seepferdchen-Schwimmabzeichen kann Tatjana Hug erworben werden, wenn Ihr Kind die Fähigkeit dafür besitzt. Dies ge- 22.02.2021 10-mal montags 7–10 TN 7069 65,00 € schieht im Rahmen des Kurses, ohne dass dabei eine Prüfungssitua- 16:15–17:15 Uhr tion aufkommt. Heimbuchenthal, VS-Schule, Raum 17 Voraussetzung: eine Körpergröße von mindestens 110 cm, Schwimm- baderfahrung oder der Besuch eines Wassergewöhnungskurses

Susanne Kleff-Schwalbe und Heidrun Schreck Showtanz für Schulkinder von 7–13 Jahren 01.02.2021 10-mal montags 7–8 TN 7073 105,00 € Einfache und komplexere Schritte verschiedener Stilrichtungen, wie 17:00–18:00 Uhr Streetdance, Hip-Hop, Showdance und orientalisch, Entwicklung eines mittwochs guten Bewegungsgefühls, Aufbau von Selbstsicherheit und Körperge- fühl, Rhythmus und Taktgefühl, komplexere Bewegungsabläufe, Tan- 17:00–18:00 Uhr zen in Gruppe und Formation, Aufwärmen mit Popmusik und neue Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad Tanzschritte werden gelehrt. Wir erlernen eine aktuelle Choreographie für Auftritte mit neuen Kostümen. Am Kursende findet eine kleine Vor- Susanne Kleff-Schwalbe und Heidrun Schreck führung für Eltern und Bekannte statt. 12.04.2021 10-mal montags 7–8 TN 7074 105,00 € Für Kostüme und Kleinteile fällt ein Kostenbeitrag in Höhe von 10,00 € 17:00–18:00 Uhr pro Kind an. Dieser wird mit der Kursgebühr abgebucht. mittwochs Bitte mitbringen: Getränk, Turnschläppchen 17:00–18:00 Uhr Info: www.tatjanahug.de Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad Tatjana Hug Andrea Bachmannn und Katja Schreck 22.02.2021 10-mal montags 7–10 TN 7070 65,00 € 17:15–18:15 Uhr nach 10-mal dienstags 7–8 TN 7075 105,00 € Bekanntgabe 17:00–18:00 Uhr Heimbuchenthal, VS-Schule, Raum 17 donnerstags 17:00–18:00 Uhr Selbstverteidigung Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad

Selbstverteidigungskurs für Kinder von 8–14 Jahren Andrea Bachmannn und Katja Schreck Bei Gefahr handlungsfähig! Nicht erstarren vor Angst, sich helfen und 09.03.2021 10-mal dienstags 7–8 TN 7076 105,00 € schützen können! Techniken stammen aus dem Taekwondo, Kung-Fu, 17:00–18:00 Uhr Tai-Chi Chuan. Eine erziehungsberechtigte Begleitperson muss an dem donnerstags Kurs teilnehmen und ist kostenfrei! 17:00–18:00 Uhr Bitte mitbringen: Getränke, Turnschuhe und bequeme Kleidung Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad Info: 0176-76616766, www.kinderselbstverteidigung.schule

Andrea Bachmannn und Katja Schreck Andreas Sommer (K) 27.04.2021 10-mal dienstags 7–8 TN 7077 105,00 € 16.04.2020 6-mal freitags max. 10 TN 7071 65,00 € 17:00–18:00 Uhr 16:30–18:00 Uhr donnerstags Heimbuchenthal, VS-Schule, Aula 17:00–18:00 Uhr

Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad

Wassergewöhnungskurs Andrea Bachmannn und Katja Schreck Wassergewöhnungskurs 17.06.2021 10-mal donnerstags 7–8 TN 7078 105,00 € für Kinder ab 5 Jahren 17:00–18:00 Uhr Abtauchen, Gleithaltung, Gewöhnung an Schwimmgeräte wie Nudel dienstags und Schwimmbrett. Hier gehen die Kinder gemeinsam mit der Mut- 17:00–18:00 Uhr ter (oder einer anderen erwachsenen Begleitperson) ins Wasser. Unter Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad Anleitung der Kursleiterin machen die Mütter mit den Kindern verschie- dene Übungen zur schonenden Wassergewöhnung und vermitteln dabei den Kindern ein sicheres Gefühl im Wasser. Dieser Kurs ist für Kinder gedacht, die noch keine oder wenig Schwimmbaderfahrungen Schwimmen haben und im Wasser noch unsicher sind. Der Kurs macht nicht nur viel Spaß, er ist die perfekte Vorbereitung für einen Schwimmkurs. Schwimmen nach dem Schwimmkurs Bitte mitbringen: Badebekleidung und Badeschuhe für Mutter und Kind für Kinder von ca. 5–10 Jahren

Heimbuchenthal, Mespelbrunn und Dammbach Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die frisch aus einem Schwimmkurs Heidrun Schreck kommen und weitere Übung unter Anleitung haben wollen. Auch Kin- 03.02.2021 5-mal mittwochs 4–6 TN 7072 40,00 € der, die anderweitig schwimmen gelernt haben, sind hier willkommen. 16:30–17:00 Uhr Seepferdchen-Abzeichen kann erworben werden! Voraussetzung: Kinder müssen schwimmen können Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad

Anmeldung: Tel.: 0 60 92 - 14 31 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

66 HEIMBUCHENTHAL, MESPELBRUNN UND DAMMBACH

Katja Schreck jeden Tag besuchen und sorgt dafür, dass es dem Bären nicht zu lang- nach 5-mal donnerstags 8 TN 7079 36,00 € weilig wird. Bekanntgabe 16:00–17:00 Uhr Geeignet für Kinder ab 2 Jahren. Dauer des Theaterstücks ist ca. 45 Mi- nuten. Anschließend besteht die Möglichkeit zum gemeinsamen Malen. Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad Puppentheater Stange (K) Katja Schreck 17.04.2021 1-mal samstags max. 50 TN 7087 11,00 € 11.03.2021 5-mal donnerstags 8 TN 7080 36,00 € 15:00–16:30 Uhr 16:00–17:00 Uhr Mespelbrunn, Haus des Gastes, Nebenraum Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad Anmeldung bis 06.04.21 möglich. Katja Schreck 29.04.2021 5-mal donnerstags 8 TN 7081 36,00 € 16:00–17:00 Uhr Spiel und Spaß mit „verrückten“ Fahrrädern – ab 6 Jahren Ausstellungsführung mit Quiz und Erklärungen, anschließend ausgie- Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad biger Test auf dem Spaßparcours Achtung: Die Kinder müssen Fahrrad fahren können; 1–2 Eltern sollten Katja Schreck zur Aufsicht in der Nähe bleiben. 24.06.2021 5-mal donnerstags 8 TN 7082 36,00 € 16:00–17:00 Uhr Pedalwelt (K) 29.05.2021 1-mal samstags 7–15 TN 7088 10,00 € Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad 10:00–12:00 Uhr Heimbuchenthal, Pedalwelt, Am alten Bahnhof 3 Schwimmen für Kinder Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die bereits schwimmen können und weitere Schwimmarten wie Kraul- und Rückenschwimmen lernen möchten. Voraussetzung: Kinder müssen schwimmen können

Susanne Kleff-Schwalbe nach 10-mal freitags 8–10 TN 7083 62,00 € Bekanntgabe 14:30–15:30 Uhr Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad

Susanne Kleff-Schwalbe 29.01.2021 10-mal freitags 8–10 TN 7084 62,00 € 15:30–16:30 Uhr Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad

Susanne Kleff-Schwalbe 30.04.2021 5-mal freitags 8–10 TN 7085 36,00 € 14:30–15:30 Uhr Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad

Susanne Kleff-Schwalbe 30.04.2021 5-mal freitags 8–10 TN 7086 36,00 € 15:30–16:30 Uhr Heimbuchenthal, VS-Schule, Schwimmbad

Theater Heimbuchenthal, Mespelbrunn und Dammbach

Mascha und der Bär Mascha lebt mitten im Wald in einem kleinen Schrankenhäuschen an der Bahnlinie. Ihr einziger Nachbar ist ein Bär, der unweit in einer Hütte mitten im Wald lebt und eigentlich gerne seine Ruhe hätte. Zu seinem großen Unglück kommt ihn die kleine, süße, aber nervtötende Mascha

Anmeldung: Tel.: 0 60 92 - 14 31 | E-Mail: [email protected] | www.vhs-kahlgrund-spessart.de

67 vhs Aktuell und Infos 15. 14. 16. 5. 3. 2. 1. Personen mit Erkältungssymptomen sind nicht zugelassen. beachten: Hygieneanforderungen zur Vermeidung von Covid-19-Infektionen zwingend e. zu Kahlgrund-Spessart vhs der Rahmen im Veranstaltungen Für für nachhaltige Entwicklung), 09.11.2020 Stand und Umweltbildung Jugendarbeit außerschulischen stätten, (Bildung Weiterbildung, und Familienbildungs Integrationsförderung, Sprach- Hygienekonzept für Veranstaltungen der Erwachsenenbildung, 2020 9. November dem ab e. Kahlgrund-Spessart vhs Hygienekonzept der 68 ALLGEMEINE INFORMATIONEN 18. 4. 13. 17. 11. 10. 12. 9. 8. 7.  6.                   Hierzu stehen Möglichkeiten zum Händewaschen mit Flüssigseife und Pa Die Teilnehmer*innen sind zur regelmäßigen Händehygiene verpflichtet. pierhandtüchern zur Verfügung. durchgeführt werden). durchgeführt zuverlässig und –sicher Dozent*innen der Auge wachsamen dem unter und – selbst Teilnehmer*innen erwachsenen von z. B. kann und genügt tuch des Tisches mit einem mit einer Spülmittellösung angefeuchteten Papier angefeuchteten Spülmittellösung einer mit einem mit Tisches des und nach „Veranstaltungsende“ausreichend (Beispiel: Abwischen genügt ist Mitteln geeigneten mit KM: Reinigung mit Rücksprache nach (Ergänzung desinfizieren zu soweit Gebrauch nach –sind gestellt Verfügung zur vhs der von – Arbeitsmaterialien Türklinken/Arbeitstische/wiederverwendbare DSGVO über Verarbeitung der Daten). 13 Art. gemäß Information 1Monat, Aufbewahrungsfrist sicht/Veränderung, schutzrechtlichen Vorgaben zu beachten (Schutz vor unberechtigter Ein Zweck der Kontaktpersonenermittlung verarbeiteten Daten sind die daten Gesundheitsbehörden übermittelt werden; zuständigen den Anforderung auf Kursdauer) Aufenthaltes/ des Zeitraum se, leiter*innen (Name, Vorname, Wohnort, Telefonnummer oder E-Mail-Adres ermöglichen, müssen die Kontaktdaten der Teilnehmenden bzw. der Kurs zu Kursleiter*innen den oder Teilnehmenden den unter Covid-19-Falles ten Um eine Kontaktpersonenermittlung im Falle eines nachträglich identifizier möglichst vermeiden) möglichst Kein Austausch von Arbeitsmaterialien (Berühren derselben Gegenstände ten. Die sanitären Anlagen sind nur einzeln aufzusuchen. einzeln nur sind Anlagen sanitären Die ten. Es sind die örtlichen Regeln für die Benutzung der Sanitäranlagen zu beach zu Sanitäranlagen der Benutzung die für Regeln örtlichen die sind Es auch BayIfSMV §14). BayIfSMV auch (Ergänzung: s. beachten zu Hotellerie die für Hygienekonzept das betrieb Bei Veranstaltungen mehrtägigen mit Übernachtung ist im Beherbergungs nehmer*innen vor, während und nach der Veranstaltung ist zu beachten. zu ist Veranstaltung der nach und vor, während nehmer*innen Die Einhaltung eines Mindestabstands von mind. 1,50 m zwischen den Teil den 1,50 mind. von mzwischen Mindestabstands eines Einhaltung Die Die Regelungen Regelungen Die enekonzept vor. enekonzept Hygi diesem Zweifelsfall im gehen und beachten zu sind Hygienekonzepte existierende Veranstaltung der Art die für bereits sowie Einzelverfügungen maßnahmenverordnung (BayIfSMV) Gruppenarbeit istGruppenarbeit nicht zugelassen (Ausnahmen sind über die Kreisverwal tungsbehörde möglich). ter/in betreut wird. Kursverband zugeordnet bleiben, der möglichst von einem/r festen Kurslei festen einem Teilnehmer*innen die dass achten, zu darauf ist werden, ten Bei Veranstaltungen, die als Kurse mit regelmäßigen Terminen abgehal Terminen regelmäßigen mit Kurse als die Veranstaltungen, Bei je volle Stunde) volle je 10 Minuten (mindestens Veranstaltungsraumes des Lüften Regelmäßiges Ab dem 2. November 2020 muss auch während der Veranstaltung ein ge ein Veranstaltung der während auch muss 2020 2. November dem Ab eigneter Mund-Nasen-Schutz von allen Teilnehmer*innen getragen werden. sind über die Kreisverwaltungsbehörde möglich). Veranstaltungen, die Körperkontakt erfordern, sind untersagt (Ausnahmen der Gastronomie zu beachten. Hygienekonzept das ist Verpflegung mit Veranstaltungen ganztägigen Bei Für Kurse im Bereich des Breiten- und Freizeitsports sowie zu Individual zu sowie Freizeitsports und Breiten- des Bereich im Kurse Für wiesen. ver BayIfSMV der in Beschränkungen geltenden die auf wird sportarten Keine Gruppenbildung (vor, während oder nach der Veranstaltung) der nach oder (vor, während Gruppenbildung Keine sowie auf den Gängen des Veranstaltungsortes zu tragen. zu Veranstaltungsortes des Gängen den auf sowie Eine geeignete Mund-Nasen-Bedeckung ist bei und Ankunft beim Verlassen der aktuell gültigen Bayerischen Infektionsschutz , einschlägiger Allgemein- und ggf. ggf. und Allgemein- , einschlägiger V. für den Umgang mit den zum zum den mit Umgang den für V. sind folgende V. folgende sind ------Hiermit stimme ich Relaunch2018/kontakt/daten-schutzerklaerung habe ich gelesen.* arbeitet. Die Datenschutzerklärung http://www.vhs-kahlgrund-spessart.de/ ver und speichert Kommunikation und Kontaktaufnahme der Zwecke zum e. Kahlgrund-Spessart vhs die dass ein, willige Ich automatisch. Daten alle wir löschen Aufbewahrungsfrist der Ende Nach Aufbewahrungsfrist »BRK«. dem mit Kooperation in Erste-Hilfe-Lehrgänge für (»kwf«) und »Wald-Forst« Kuratorium dem mit Kooperation in 16 (ab Jahren) Motorsägen-Lehrgang B. z. wie Zertifikaten, von Erstellung zur Geburtsdatum und Anschrift Name, Zertifikate: für »extern« und Ihnen. zu Kontaktaufnahme zur und tion Kursorganisa zur E-Mail; und Handy u. A.): Telefon, gegebenenfalls Skype, Kursleitungen und Kooperationspartner und Online-Anbieter (vhs.Cloud, Verwendungszweck »extern«: Zwecke. statistische anonymisierte für und Kursgebühren der Abbuchung Alterskontrolle bei verschiedenen Kursangeboten. Zur Berechnung und zur Kursorganisation, um Sie in die entsprechenden Kurse einzubuchen. sowie unsere Studienleitungen: Verwendungszweck »intern« – alle Mitarbeiter in der Verwaltung tragen! über verschlüsselt Layer) Sockets (Secure SSL werden Anmeldungen Die gilt: Internet das über Anmeldungen Bei E-Mailadresse. Name, Adresse, Geburtsdatum, Bankverbindung, Telefon-Handynummer, Wir verwenden folgende Daten von Ihnen: klärung. Datenschutzer unsere auf diesbezüglich verweisen Wir Portokosten. die als Kosten anderen keine dabei Ihnen entstehen Es übermitteln. partner können den Widerruf entweder postalisch oder per E-Mail an den Vertrags Sie widerrufen. gänzlich oder abändern Zukunft die für Wirkung mit rung Widerspruchsrecht Gebrauch machen und die erteilte Einwilligungserklä Ihrem von Gründen von Angabe ohne jederzeit hinaus darüber können Sie personenbezogener Daten verlangen. e. grund-Spessart Kahl vhs der gegenüber jederzeit §17 Sie Gemäß DSGVO können Person gespeicherten Daten zu ersuchen. e. grund-Spessart Kahl vhs der gegenüber berechtigt, §15 DSGVO jederzeit gemäß sind Sie und Durchführung und elektronisch verarbeitet gespeichert werden. zum Zwecke der Kontaktaufnahme, Kommunikation sowie Kursplanung dass Ihre Anmeldedaten unter Beachtung des geltenden Datenschutzes einverstanden, damit sich Sie erklären Kurs einem zu Anmeldung der Mit Bildungsveranstaltungen. und Kursen von führung e. Kahlgrund-Spessart Volkshochschule der Aufgaben ßen Verarbeitungszweck ist dabei die fortlaufende Erfüllung der satzungsgemä Interessenabwägung dem Verarbeitungszweck angemessen. 1 DSGVO vorgesehenen 5 Abs. Art. in der Basis auf erfolgt Speicherung Die Verwaltungsserver im Verwaltungsprogramm der Firma Kufer speichern. unserem auf Kontaktdaten Ihre wir dass hinzuweisen, darauf Sie pflichtet, ver wir sind DSGVO (Datenschutzgrundverordnung) der Einführung Mit rung nach dem Bundesdatenschutzgesetz Einwilligungserklä Datenschutzrechtliche Ort, Datum DSGVO der und Hygienekonzept dem V. um umfangreiche Auskunftserteilung zu den zu Ihrer Ihrer zu den zu Auskunftserteilung V. umfangreiche um V. die Berichtigung, Löschung und Sperrung einzelner einzelner Sperrung und Löschung V. Berichtigung, die (Name, Vorname) der vhs Kahlgrund-Spessart e. Kahlgrund-Spessart vhs der Unterschrift V. meine Kontaktdaten V. Kontaktdaten meine V. Durch –die - V. zu. ------Die „Plattform“ wird dazu verwendet, Onlinekurse und Onlinevorträge (nach Onlinevorträge und Onlinekurse verwendet, dazu wird „Plattform“ Die Zweck der Verarbeitung und weiterer Online-Kursplattformen, im Folgenden „Plattform“ genannt. Daten im Zusammenhang mit der Nutzung von „vhs.cloud“, „Zoom“, „Skype“ Nachfolgend informieren wir Sie über die Verarbeitung personenbezogener e.vhs Kahlgrund-Spessart an der linevorträge via Online-Kursplattform Datenschutzhinweise On und für Onlinekurse Telefoneinwahl, Fragen und Antworten in „Online-Veranstaltungen“, Umfrage „Online-Veranstaltungen“, in Antworten und Fragen Telefoneinwahl, richte „Online-Veranstaltungen“ über (Veranstaltungs-Metadaten, Daten zur Be können dann sind, registriert Benutzer als „Plattform“ der auf Sie Wenn line-Veranstaltungs-Teilnehmenden verarbeiten. On von Fragen gestellten die auch „Online-Veranstaltungen“ von bereitung Nach und Aufzeichnung der Zwecke für wir können Konferenzen von Falle Im sein. Fall der nicht Regel der in jedoch wird Das protokollieren. line-Veranstaltung“ ist, erforderlich werden wir die Foren- und Chatinhalte „On einer Ergebnissen von Protokollierung der Zwecke die für es Wenn mung bitten. Zustim eine –um erforderlich –soweit und mitteilen transparent Vorwege im das Ihnen wir werden wollen, aufzeichnen „Online-Veranstaltungen“ wir Wenn Wir verwenden die „Plattform“, um „Online-Veranstaltungen“ durchzuführen. Umfang der Verarbeitung machen. Namen Ihrem zu Angaben zumindest Sie müssen betreten, zu »Konferenzraum« bzw. den teilzunehmen „Online-Veranstaltung“ einer an Um zeit selbst die über Einstellungen abschalten bzw. stummstellen. jeder Mikrofon das oder Kamera die können Sie verarbeitet. Endgeräts des Videokamera etwaigen einer von sowie Endgeräts Ihres Mikrofon vom Daten werden entsprechend während der Dauer der „Online-Veranstaltungen“ die ermöglichen, zu Audio von Wiedergabe die und Video von Anzeige die Um protokollieren. zu ggf. und anzuzeigen „Online-Veranstaltung“ der in diese um verarbeitet, Texteingaben gemachten Ihnen von die werden Insoweit nutzen. line-Veranstaltung“ die Forum-, Chat-, Fragen- oder Umfragefunktionen zu Text-, Audio- und Videodaten: werden. gespeichert Geräts des IP-Adresse z. die B. wie dungsdaten Verbin weitere können Ggf. Endzeit. und Start- Ländername, Rufnummer, Angabe zur eingehenden und Telefon: ausgehenden dem mit Einwahl Bei line-Veranstaltungs-Chats sentationsaufnahmen, M4A-Datei aller Audioaufnahmen, Textdatei des On Prä und Audio- Bei Aufzeichnungen Video-, (optional): aller MP4-Datei mer-IP-Adressen, Geräte-/Hardware-Informationen Veranstaltungs-Metadaten: E-Mail-Adresse, Passwort, Profilbild (optional) Angaben zum Benutzer: Folgende personenbezogene Daten sind Gegenstand der Verarbeitung: machen. „Online-Veranstaltungen“ einer an Teilnahme der bzw. vor bei Sie Daten zu Angaben ab, welche davon auch dabei hängt Daten der Umfang tet. Der Bei der Nutzung der „Plattform“ werden verschiedene Datenarten verarbei Welche Daten werden verarbeitet? erforderlich. i. d. R. „Plattform“ der Nutzung die für ist Internetseite ter der „Plattform“ für die Datenverarbeitung verantwortlich. Ein Aufruf der Hinweis: e. Kahlgrund-Spessart vhs die ist steht, „Online-Veranstaltungen“ von Durchführung der mit hang Verantwortlicher Verantwortlicher befinden. Nicht-EU-Ausland im ggfs. sich und abweichen (Server-)Standort der und Anbieter der können „Plattformen“ übrigen den Bei hat. Deutschland e. Volkshochschul-Verbandes Deutschen des Service folgend „Online-Veranstaltungen“) durchzuführen. Die „vhs.cloud“ ist ein Soweit Sie die Internetseite der „Plattform“ aufrufen, ist der Anbie für Datenverarbeitung, die im unmittelbaren Zusammen V. Vorname, Nachname, Telefon (optional), Thema, Beschreibung (optional), Teilneh Kahlgrund-Spessart e.V. Volkshochschule Sie haben ggf. die Möglichkeit, in einer „On einer in Möglichkeit, die ggf. haben Sie

V. V., der seinen Sitz in in Sitz V., seinen der ------Die „vhs.cloud“ ist ein Dienst, der von einem Anbieter aus Deutschland er Deutschland aus Anbieter einem von der Dienst, ein ist „vhs.cloud“ Die Datenverarbeitung innerhalb der Europäischen Union beitungsvertrages mit der „Plattform“ vorgesehen ist. Auftragsverar unseres Rahmen im dies soweit o. g. Daten, den von Kenntnis Weitere Empfänger: Der Anbieter der „Plattform“ erhält notwendigerweise zur Weitergabe bestimmt sind. damit und kommunizieren zu Dritten oder Interessenten Kunden, mit tionen persönlichen Besprechungstreffen häufiggerade dazu dienen, um Informa Beachten Sie bitte, dass Inhalte aus „Online-Veranstaltungen“ wie auch bei sind. bestimmt Weitergabe zur gerade nicht sie sofern weitergegeben, Dritte „Online-Veranstaltungen“ verarbeitet werden, werden grundsätzlich nicht an Personenbezogene Daten, die im Zusammenhang mit der Teilnahme an Empfänger/Weitergabe von Daten Durchführung von „Online-Veranstaltungen“. effektiven der an Interesse unser besteht hier DSGVO. Auch f) 1lit. 6 Abs. Sollte keine vertragliche Beziehung bestehen, ist die Rechtsgrundlage Art. werden.durchgeführt soweit die „Online-Veranstaltungen“ im Rahmen von Vertragsbeziehungen b) DSGVO, 1lit. 6Abs. Art. „Online-Veranstaltungen“ von Durchführung der bei Datenverarbeitung die für Rechtsgrundlage die ist Übrigen Im staltungen“. „Online-Veran von Durchführung effektiven der an Fällen diesen in besteht Interesse Unser Datenverarbeitung. die für Rechtsgrundlage DSGVO die f) lit. 1 6Abs. Art. ist so sein, »Plattform« der Nutzung der bei Bestandteil mentarer endigung erforderlich, gleichwohl des Beschäftigungsverhältnisses aber ele personenbezogene Daten nicht für die Begründung, Durchführung oder Be tenverarbeitung. Sollten im Zusammenhang mit der Nutzung der „Plattform“ e. sart Kahlgrund-Spes vhs der Beschäftigten von Daten personenbezogene Soweit Rechtsgrundlagen der Datenverarbeitung Einsatz. zum nicht DSGVO22 kommt Art. des Sinne im Entscheidungsfindung infunktion „Online-Veranstaltungen“) werden. gespeichert Eine automatisierte Stand: 07. 2020 Stand: Dezember Internetseite. dieser auf stets Sie finden Fassung aktuelle weils je Die machen. erforderlich dies die Anlässen, sonstigen bei oder arbeitung Wir überarbeiten diese Datenschutzhinweise bei Änderungen der Datenver Änderung dieser Datenschutzhinweise Aufsichtsbehörde einer bei uns durch Sie haben das Recht, sich über die Verarbeitung personenbezogener Daten Beschwerderecht bei einer Aufsichtsbehörde Betracht. in Aufbewahrungspflicht jeweiligen der Ablauf nach erst Löschung eine kommt bewahrungspflichten Auf gesetzlichen von Falle Im können. zu abwehren oder gewähren und fen prü zu Garantieansprüche ggf. und Gewährleistungs- erfüllen, zu Leistungen vertragliche um werden, benötigt noch Daten die wenn bestehen, dann dere insbeson kann Erfordernis Ein besteht. Speicherung weitere eine für dernis Wir löschen personenbezogene Daten grundsätzlich dann, wenn kein Erfor Daten von Löschung tenschutzrechtlichen Vorgaben. Datenübertragbarkeit auf Recht Ein Rahmen der gesetzlichen Vorgaben. Widerspruchsrecht ein Sie haben Schließlich schränkung Berichtigung auf Recht ein Sie haben Ferner dass Sie die Person sind, für die Sie sich ausgeben. belegen, die verlangen, Ihnen von Nachweise ggf. wir dafür, dass ständnis Ver um wir bitten erfolgt, schriftlich nicht die Auskunftsanfrage, einer Bei wenden. uns an jederzeit Auskunft eine für sich können Sie Daten. zogenen Auskunft auf Recht das haben Sie Betroffene/r als Rechte Ihre Mömbris, E-Mail: [email protected]. e. Kahlgrund-Spessart vhs folgt: Wir haben einen Datenschutzbeauftragten benannt. Sie erreichen diesen wie Datenschutzbeauftragter werden. gewährleistet nicht dies kann „Plattformen“ übrigen den Bei gewährleistet. Datenschutzniveau angemessenes ein ist Somit wird. bracht V. verarbeitet werden, ist § 26 BDSG die Rechtsgrundlage der Da der Rechtsgrundlage die § 26 BDSG ist werden, V. verarbeitet der Verarbeitung, soweit Ihnen dies gesetzlich zusteht. gesetzlich dies Ihnen soweit Verarbeitung, der V., Manuel Lopez Marin, Kirchstr. 3, 63776 Kirchstr. Marin, V., Lopez Manuel über die Sie betreffenden personenbe besteht ebenfalls im Rahmen der da der Rahmen im ebenfalls besteht für den Datenschutz zu beschweren. zu Datenschutz den für ALLGEMEINE INFORMATIONEN oder Löschung oder gegen die Verarbeitung im oder auf Ein auf oder 69 ------

vhs Aktuell und Infos vhs Aktuell und Infos Volkshochschule e. Kahlgrund-Spessart der Allgemeine Geschäftsbedingungen ·  Aufbewahrungsfrist · Zertifikate: für »extern« und · Verwendungszweck »extern«: ·  e. Kahlgrund-Spessart vhs der Mit der Kursbuchung erkennen Sie die folgenden Allgemeinen Geschäftsbedingungen · · 3.7. 3.6. 3.5. 3.4. Verwendungszweck »intern« – alle Mitarbeiter in der Verwaltung sowie unsere Studien · · Name, Adresse, Geburtsdatum, Bankverbindung, Telefon-/Handynummer, E-Mail-Adresse Wir verwenden folgende Daten von Ihnen: 2.5. 2.4. 2.3. 2.2. 6a. 5a. 4a. 70 3.3. 3.2. 3.1. 3. Finanzen · leitungen: 2.1. 2.  3a. 2a.5. 2a.4. 2a.3. 2a.2. 2a.1. 2a. 1a. 1. Zustandekommen des Vertrages · Vorbemerkungen: pelbrunn, Mömbris, Schöllkrippen, Sommerkahl, Westerngrund und Wiesen. bach, Heigenbrücken, Heimbuchenthal, Heinrichsthal, Johannesberg, Kleinkahl, Krombach, Mes für subsidiär nachfolgend genannte Gemeinden bzw. tätig: Marktgemeinden Gemeindeordnung) Blankenbach, Dammbach, Geisel Bayerischen 1der 57 Absatz Art. und 1 Absatz Verfassung 83 (Art. Bayerischen Auftrag der gesetzlichen im Partner als ist »Kahlgrund-Spessart« Volkshochschule Die Zuständiges Gericht: Amtsgericht Aschaffenburg, VR 10088 3 Kirchstraße Mömbris, 63776 Sitz: ALLGEMEINE INFORMATIONEN Nach Ende der Aufbewahrungsfrist löschen wir alle Daten automatisch. Daten alle wir löschen Aufbewahrungsfrist der Ende Nach »BRK« dem mit Kooperation in ge Erste-Hilfe-Lehrgän für und (»kwf«) »Wald-Forst« Kuratorium dem mit Kooperation in 18(ab Motorsägen-Lehrgang Jahren) B. z. wie Zertifikaten, von Erstellung zur Geburtsdatum und Anschrift Name, gegebenenfalls Handy und E-Mail; zur Kursorganisation und zur Kontaktaufnahme zu Ihnen Kursleitungen und Kooperationspartner und Online-Anbieter (vhs.Cloud, Skype, u. a.): Telefon, Zur Berechnung und Abbuchung der Kursgebühren und für anonymisierte statistische Zwecke schiedenen Kursangeboten »SEPA«. zu Sie beachten Anmerkungen Bitte die statt. Fall jedem in sie finden werden, abgesagt ausdrücklich nicht Kurse Wenn Ände rungen vorbehalten. ausdrücklich uns wir müssen können, werden ausgeschlossen nie Irrtümer und Fehler Da nen Kursen angegeben. Bei Anmeldungen über das Internet gilt: Die Anmeldungen werden »SSL« (Secure Sockets Layer) verschlüsselt Layer) übertragen. Sockets »SSL« (Secure werden Anmeldungen Die gilt: Internet das über Anmeldungen Bei Zur Kursorganisation, um Sie in die entsprechenden Kurse einzubuchen, Alterskontrolle bei ver einzel den bei sind Kursbeginn der sowie Unterrichtseinheiten der Zahl die und Kursgebühren Die Bundesdatenschutzgesetz Datenschutzrechtliche Einwilligungserklärung nach dem

von 5,00 € zu erheben. Davon bleibt der Staffelpreis vor Kursbeginn unberührt. Die Abbu Die unberührt. Kursbeginn vor Staffelpreis der bleibt Davon erheben. €zu 5,00 von Für später eingehende Anmeldungen behält sich die vhs vor, erforderlich. eine Bearbeitungsgebühr in Tag Höhe Kursbeginn vor einen spätestens bis Kursanmeldung eine »SEPA« ist Wegen Kursbeginns. Tag am des Staffelpreisgebühr jeweilige die gilt Staffelpreisen Bei Diese Information gilt als Prenotifikation. Kursbeginn. Tage nach zwei erfolgt Kontos Ihres Belastung Die am Kursbeginn. vor Freitag spätestens Wochenendkursen –bei ein Hausbank der bei Kursbeginns jeweiligen des e. Kahlgrund-Spessart vhs Die werden. eingezogen Kursgebühr der mit oder vorgenommen bar Kursleiter beim Bezahlung kann Die anfallen. Kursgebühren den zu zusätzlich Ausschreibung der gemäß kosten Material können Kochkursen) Kreativitätskursen, Bastel-, Mal-, allen B. (z. Kursen vielen Bei € erhoben. 5,00 von Höhe in Verwaltungsgebühr eine Kursgebühr zur zusätzlich wird bindung) auf sind Diese den a.) u. an. entsprechenden Webseiten Skype einsehbar. (vhs.Cloud, Online-Anbieters des die AGB’s und die Datenschutzgrundverordnung Sie erkennen Online-Vortrag oder Online-Seminar einem in Anmeldung Mit die als Kosten Portogebühren. Wir verweisen diesbezüglich anderen auf unsere Datenschutzerklärung. keine dabei Ihnen entstehen Es übermitteln. E-Mail per oder Vertragspartner den an postalisch entweder Widerruf den können Sie widerrufen. gänzlich oder dern Gebrauch machen und die erteilte Einwilligungserklärung mit Wirkung für die Zukunft abän Sie können darüber hinaus jederzeit ohne Angabe von Gründen von Ihrem Widerspruchsrecht Berichtigung, Löschung und einzelner Sperrung Daten personenbezogener e. verlangen. Kahlgrund-Spessart vhs der gegenüber jederzeit Sie §17 können DSGVO Gemäß ersu zu Daten chen. gespeicherten Person Ihrer zu den zu Auskunftserteilung e. umfangreiche um Kahlgrund-Spessart vhs der gegenüber berechtigt, §15 jederzeit DSGVO gemäß sind Sie rung elektronisch und gespeichert verarbeitet werden. gen zum Zwecke der Kontaktaufnahme, Kommunikation sowie Kursplanung und Durchfüh daten unter Beachtung der geltenden gesetzlichen Vorschriften zu Datenschutzbestimmun ginn Be verschoben werden muss. dessen oder kommt zustande nicht Kurs der nur, falls erfolgt Verständigung weitere Eine Eine erfolgt Reservierungsbestätigung nur bei Anmeldungen im Internet. angenommen. Reihenfolge zeitlicher in vhs der von werden Anmeldungen Die bühr und zur Eintragung in die Teilnehmerliste. Eine Überweisung der Kursgebühren ist nicht möglich. nicht ist Kursgebühren der Überweisung Eine fällig. Zahlung zur Vertrags des Zustandekommen dem mit wird Gebühr vereinbarte Die Mit der Anmeldung zu einem Kurs erklären Sie sich damit einverstanden, dass Ihre Anmelde Ge der Zahlung zur verpflichtet (vhs) Volkshochschule der Veranstaltungen zu Anmeldung Die möglich. Barzahlung auch ist Hier Verwaltung. der in Anmeldung persönliche Anmeldung über das Internet gilt als vorliegt. Erteilung eines SEPA-Lastschrift-Mandats; SEPA-Lastschrift-Mandat ein wenn Kurs, im Voranmeldeliste die in Eintragung mündliche Anmeldung bei der Verwaltung oder der Studienleitung, E-Mail, –auch Anmeldung schriftliche Die Anmeldung kann durch: erfolgen vhs die zustande. durch Annahme der und Veranstaltung einer zu Anmeldung der mit kommt Vertrag Der Für nicht ausführbare Abbuchungen (z. B. unberechtigte Rücklastschriften, falsche Bankver V. an. V. reicht Lastschriften für Kursgebühren in der Regel am Tag am Regel der in Kursgebühren für Lastschriften V. reicht

V. V. die V. ------

4.10.  4.12. 4.11. 4.9. 3.9. 3.8. 10.7. 10.6.  10.5.  10.4.  5.3. 4.8. Bei allen Veranstaltungen gilt: 4.7. 4.6. 4.5. Die Teilnehmerin/Der Teilnehmer kann zurücktreten durch: 4.4 4.3. 4.2. 4.1. Die Volkshochschule Kahlgrund-Spessart kann von dem Vertrag zurücktreten: Vertrag vom Rücktritt 4. Gläubiger-Identifikationsnummer: DE65vhs00000143911 25 0240 2601 0000 7955 95 DE ·IBAN: BYLADEM1ASA BIC: Sparkasse Aschaffenburg-Alzenau 11. Kontoverbindung der Volkshochschule Kahlgrund-Spessart e. 10.3.  10.2.  10.1. 10. Ermäßigungen gegen eine Teilnahme sprechen. gilt: Fitness Vor und Kursbelegung und Kursbesuch ist Sport mit dem abzuklären, Hausarzt ob gesundheitliche Gründe Gesundheit, Bereich im Kurse sämtliche Für abzuklären. Hausarzt dem mit Anwendung deren vor ist Kursen den aus Information Alle Kurse im Gesundheitsbereich sind keine therapeutischen Veranstaltungen. Jede medizinische Fitnesskurse und –Sport- Gesundheitskurse 9. 8.2. 8.1. 8. Leistungsumfang, Schriftform dem Vorschriften entgegenstehen. Es gesetzlichen gilt die Hausordnung keine des jeweiligen soweit Veranstaltungsorts. ausgeschlossen, ist Verschulden Eine fremdes fällt. für Last zur Haftung Fahrlässigkeit grobe oder Vorsatz vhs der denen in beschränkt, – Fälle die mögen auf ist entstehen sie Rechtsgrund welchem aus –gleich Art jedweder Schäden für vhs der tung anbieter übernimmt keinerlei Haftung. Eltern/Erziehungsberechtigte haften für ihre Kinder. Die Haf Die Teilnahme an Veranstaltungen des Seminaranbieters auf erfolgt eigenes Risiko. Der Seminar 7. Haftung ausgeteiltes Lehrmaterial ohne darf Eventuell Genehmigung der vhs auf keine Weisegestattet. vervielfältigt werden.nicht sind Veranstaltungen den in Mitschnitte und Fotografieren 6. Urheberschutz 5.2. 5.1. 5. Prüfungen, Bescheinigungen

Ein Rücktritt ab einem Tag vor Kursbeginn oder während des Kursbetriebs kann nur in Aus in nur kann Kursbetriebs des während oder Tag Kursbeginn vor einem ab Rücktritt Ein Material. und Lebensmittel evtl. für €plus 5,00 Kosten Bearbeitungsgebühr die beträgt Kursbeginn Tage vor zwei bis Rücktritt Bei werden. Später eingehende Atteste können nicht anerkannt werden. anerkannt nicht können Atteste eingehende Später werden. –nachgewiesen Krankheitsfalles des 7. am Eintritt Tag nach –spätestens Attest durch ärztliches ein Rücktritt der muss Erkrankung einer Falle Im €erhoben. 5,00 von eine und Verwaltungsgebühr zurückerstattet anteilig Kursgebühren die werden Fall diesem In vhs der werden. genehmigt Geschäftsführung der von Ausnahmefällen in nur kann Kursbeginn nach Rücktritt Ein Vertrag. vom Rücktritt zum nicht Teilnehmenden die berechtigen BayIfSMV der Bayerischenaktuellen Bestimmungen Infektionsschutzmaßnahmenverordnung die (BayIfSMV). Änderungen der Hygienekonzept unserem neben jederzeit gelten Kursen unseren all In die werden Fall Kursgebühren anteilig diesem In zurückerstattet und werden. eine Bearbeitungsgebühr von 5,00 € erhoben. genehmigt vhs der Geschäftsführung der von nahmefällen mer beglichen werden. Teilneh vom Kursmaterial und Lebensmittel für Kosten die 4.11. bis te 4.8 müssen Zusätzlich werden. entrichtet Mömbris in vhs der Geschäftsstelle der in bar Gebühren können Alternativ gen von Lastschriften verzichten Sie mit Ihrer Anmeldung. der in Regel nach erfolgt zwei Tagen. Kontos Ihres Diese Information gilt als Prenotifikation. Belastung Auf Die weitere fällig. Vorankündigun Anmeldung der mit Betrag der ist Fahrten Bei Auf weitere Vorankündigungen Prenotifikation. von als verzichten Lastschriften gilt Sie mit Ihrer Anmeldung. Information Diese vhs. der Bank die an Daten der Tage Übertragung einige nach erfolgt Kontos Ihres Belastung Die Nachmeldung. Tag am der erfolgt tungsgebühr €Bearbei 5,00 inklusive Nachmeldungen für vhs der Hausbank die an chungsanweisung freundlich sind. kalkuliert familien bereits diese da gewährt, Ermäßigungen keine werden Schülerkurse und Kinder- Für werden. gestellt Verwaltung bei der muss hierfür Antrag Der werden. 10 von %gewährt Nachlass ein Kind weitere das und für erste kann dann besuchen, Kurs gleichen den Familie einer Kinder mehr oder zwei Wenn gewährt. Ermäßigungen keine werden EDV-Kurse Für werden. gewährt Nachlass kein »K«) kann (Kennzeichen Kooperationskursen Bei Kurse werden die kostengünstigeren rabattiert. als nicht und Kurs. Für Einzelveranstaltungen werden keine Ermäßigungen Einzelveranstaltung gewährt. als Bei Belegung mehrerer zählen Fahrten und Infoveranstaltungen Vorträge, den. tung. sagen nicht berechtigt. Änderungen jedweder bedürfen der Art Zustimmung der vhs-Verwal werden. €ausgestellt 5,00 von Gebühr eine gegen Jahres eines innerhalb über kostenfrei Kurses die Kursleitung bezogen und ausgestellt jeweiligen werden. des Nach Kursende können Bescheinigungen Zeitfenster im nur können Art jedweder Bescheinigungen stunden besucht wurden. Bei Rücktritt bis 14 Tage vor Veranstaltung ist der Rücktritt kostenfrei. Danach gelten die Punk die gelten Danach kostenfrei. Rücktritt der ist 14 bis Veranstaltung Tage vor Rücktritt Bei wird. gestellt Ersatzperson eine Teilnehmer Teilnehmerin/dem nur der von wenn Rücktritt möglich, ein ist Fahrten bei und stattfinden, Wochenenden an die Veranstaltungen, Bei der Verwaltung der bei vhs. Es gilt das Datum des Poststempels, das ausschließlich Faxdatum bzw. das Maildatum. Kursbeginn Tage vor zwei bis Erklärung schriftliche eine 14 bis Kursbeginn, Tage vor Erklärung mündliche eine ausfällt. liegen, vhs der Risikosphäre der in nicht die Gründen, aus Kurs der wenn ausfällt; Krankheit), B. (z. liegen vhs der Risikosphäre der in nicht die Gründen, aus Dozent/in verpflichtete vhs der von der/die wenn oder mit einer einverstanden Stundenreduzierung sind; Gebührenaufschlag einem mit die Teilnehmer wenn stattfinden, dennoch Wunsch auf Teilnehmer der Seminar ein oder Kurs ein kann so erreicht, nicht wird; Mindestteilnehmerzahl die erreicht wird nicht Kurs jeweiligen den für Mindestteilnehmerzahl angegebene die wenn 10 % bei Belegung weiterer Kurse. Der Nachlass kann erst ab dem zweiten Kurs gewährt wer gewährt Kurs zweiten dem ab erst kann Nachlass Der Kurse. weiterer Belegung 10 % bei Nachweis; mit –jeweils Bundesteilhabegesetz dem %nach 50 »GdB« für Studenten, Bundesfreiwilligendienstleistende, Auszubildende, Schüler und Personen ab Erwachsenenkursen: bei Gebühr 10 %der Nachweis; IV«) mit (»Hartz II« »ALG von Beziehern*innen bei Gebühr %der 50 Zu von Abgabe zur und Vertragsbedingungen der Änderung zur ist Dozentin Dozent/Die Der erscheinenden halbjährlich Programms. des Mündliche Nebenabreden sind nicht rechtswirksam. Kursbeschreibung der aus sich ergibt vhs der Leistungen der Umfang Der Kurs %der 80 mindestens wenn ausgestellt, Wunsch auf werden Teilnahmebescheinigungen Prüfung. einer Ableistung und Zulassung auf Anspruch keinen beinhaltet Vertrag Der

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Volkshochschule Kahlgrund-Spessart e.V.

Leitbild der Volkshochschule Kahlgrund-Spessart e. V.

1. Wofür sind wir da: antireligiösen und diskriminierenden Ver- 1 Es ist unsere grundsätzliche Aufgabe und haltensweisen in unseren Einrichtungen unser ausdrückliches Ziel, allen Menschen zuzulassen und allen fundamentalistischen jeder Nation, jeder Religion, jedes Alters und Einstellungen im Rahmen unserer Möglich- Online- jeder Weltanschauung, die Möglichkeit und keiten entgegenzuwirken. den Zugang zu Bildungsangeboten gemäß Anmeldung den Vorgaben der Bayerischen Verfassung und Gemeindeordnung offenzuhalten. 4. Wie gehen wir mit unseren Partnern um? 2. Was tun wir für wen? Wir verstehen uns allen Kunden gegenüber Neben den heutigen Möglichkeiten, sich im verpflichtet. Ihre Anregungen nehmen wir privaten Bereich online oder per TV fort- gerne an und auf. Wir pflegen intensiven zubilden, bieten wir den Menschen an, in Informationsaustausch und streben nach Eigenregie, freiwillig und selbstverantwort- bestmöglicher Kooperation und gegensei- lich vor Ort, im persönlichen Kontakt zum tiger Unterstützung. 2 Dozenten/zur Dozentin einen lebenslangen Lernprozess zu verfolgen. Dabei wollen wir nicht nur eine Stätte der Wissensver- 5. Wie gehen wir miteinander um? Anmeldung mittlung sein, sondern auch ein Ort der Wir möchten die individuelle Inanspruch- Begegnung, an dem die Entwicklung so- nahme von Weiterbildungsangeboten per E-Mail zialer Kontakte gefördert und Menschen sowie selbst organisierten Weiterbildun- zusammengeführt werden. Wir möchten gen, Fachbereichstreffen, Supervisionen den Bildungsauftrag, mit dem uns die zur unserer hauptberuflichen wie auch frei- vhs Kahlgrund-Spessart e. V. gehörenden beruflichen Mitarbeiter*innen und der eh- Kommunen betraut haben, zu deren volls- renamtlichen Vorstandsmitglieder fördern. ten Zufriedenheit durchführen. Genauso wichtig ist uns Teamarbeit. Bei Entscheidungen sollen möglichst viele Be- teiligte mit einbezogen werden. 3 3. Wie tun wir es? Ein System der Qualitätssicherung ist in Wir verstehen uns als lernende Organisa- unserer vhs fest verankert. Wir möchten tion. Gelungene und misslungene Prozes- Anmeldung die Qualität unserer Arbeit dadurch ver- se sollen immer offen diskutiert und so zur per Fax oder bessern, dass wir immer wieder unsere Weiterentwicklung und Verbesserung ge- Zielsetzungen, unsere Programminhalte, nutzt werden. Anmelde- die Methodik und Didaktik, die Instrumen- formular te der Bedarfsermittlung, die Kriterien zur Eine spürbare Mitmenschlichkeit soll sich Leistungsbewertung, die Zugangswege zu wie ein „roter Faden“ durch unseren Um- unseren Programmangeboten, die Trans- gang miteinander ziehen. parenz unseres Handelns überprüfen und uns den Rückmeldungen unserer Teilneh- merinnen und Teilnehmer stellen. 4 Das Grundgesetz der Bundesrepublik Es gibt immer ein Stückchen Deutschland und die Verfassung des Frei- staates Bayern sowie ein christliches Men- Welt, das man verbessern kann – Anmeldung schen- und Gesellschaftsbild bilden die Basis unserer Arbeit. Zu unserem Selbst- sich selbst. per Post verständnis gehört es, keine antidemo- oder Telefon kratischen, sexistischen, rassistischen, Gabriel Marcel

Volkshochschule Es ist vielleicht die größte Stärke der bundesweit fast Tausend man fairerweise hinzufügen muss, dass es Volkshochschulen Volkshochschulen, die von den Kommunen und Landkreisen fast nur in den deutschsprachigen Ländern und in Skandina- getragen werden: Sie können sich der Region anpassen – vien gibt. und so auf Veränderungen und neue Anforderungen reagie- ren. Die weltweit einmalige Zahl von jährlich neun Millionen http://www.zeit.de/2010/48/C-Volkshochschule- Jetzt anmelden! Kursteilnehmern ist dafür ein eindrucksvoller Beleg, wobei Erwachsenenbildung/seite-2 Zufriedenheit ist einfach.

Zum 10. Mal „Beste Bank in Aschaffenburg“.

Die Sparkasse Aschaffenburg-Alzenau verteidigt zum 10. Mal seit 2010 den Titel im Bankentest und wurde auch dieses Jahr wieder als „Beste Bank in Aschaffenburg“ und Umgebung ausgezeichnet.

Kein Zufall, denn die Wünsche und Ziele der Kunden stehen bei uns im Mittelpunkt.

Gut für die Menschen. Gut für die Region.

Weitere Informationen unter: www.spk-aschaffenburg.de/ausgezeichnet