Jeudi 01 Octobre 2020 Vendredi 02 Octobre
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Liste des journées Critères : Date entre 01/10/2020 et 15/10/2020 Jeudi 01 octobre 2020 12km M Randonnée Le Samaritain De Bourron Marlotte à Montigny sur Loing Aller : Paris Gare de Lyon 12h16 Bourron Marlotte Grez (zone 5) 13h15 Retour : Montigny sur Loing (zone 5) 16h46 Paris Gare de Lyon 17h43 Descriptif : Pas de pause déjeuner. / Dénivelées : OUI () 20km M Randonnée Roger Denis De Longueville à Provins Aller : Gare de Paris Est 08h46 Longueville (zone 5) 09h48 - Lieu de rendez-vous Retour : Provins (zone 5) 16h46 Gare de Paris Est 18h12 Descriptif : Parcours vallonné par Chalautre la Petite et la cité médiévale de Provins, classée au patrimoine mondial de l'UNESCO. IGN 2616 O / Dénivelées : OUI () Vendredi 02 octobre 2020 9km M M. nordique Elizabeth I1-55 Sur inscription Séance au bois de Boulogne COMPLÈTE Descriptif : Séance de marche nordique (8/9 km) accessible aux débutants ayant leurs propres bâtons. Respect des gestes barrières et des consignes sanitaires : port du masque recommandé dans les échanges de proximité mais tout à fait déconseillé dans la pratique de l’exercice ; groupe limité à 10 pour faciliter la distanciation physique (distanciation de 3 m en marchant et au moins 4 m² de distance autour des pratiquants en exercice statique). S’inscrire directement auprès de l’animatrice (06 72 32 00 33) par sms en indiquant nom et n° d’adhésion. / Dénivelées : NON 28km M Randonnée Jacques Kili A la campagne ! un vendredi ... Aller : Paris Austerlitz grandes lignes 08h10 Dourdan (zone 5) 08h55 Retour : Dourdan (zone 5) 16h59 Paris Austerlitz 17h50 Descriptif : Les Granges le Roi , Abbaye de l'Ouye , Forêt de Saint Arnould , Bouc Etourdi / Dénivelées : NON Samedi 03 octobre 2020 10km M M. nordique Henri I1-64 Sur inscription Marche nordique dans le Bois de Vincennes. COMPLET Descriptif : 9 participants. Respect des gestes barrières et des consignes sanitaires : port du masque recommandé dans les échanges de proximité mais déconseillé dans la pratique de l’exercice. S’inscrire directement auprès de l’animateur (06 16 33 83 92), par SMS uniquement, en indiquant nom et n° d’adhésion. Parcours improvisé dans le bois de Vincennes. COMPLET. / Dénivelées : NON 15km S Randonnée Pénélope Une matinée en soutenue Aller : Châtelet Les Halles RER D 08h19 Cesson (zone 5) 09h11 Retour : Le Mée (zone 5) 12h43 Gare de Lyon 13h34 Descriptif : Parcours improvisé en forêt. Possibilité de raccourcir le parcours en cas de pluie continue. Monter en tête du train car sortie par la passerelle. / Dénivelées : NON 16km M Randonnée Le Samaritain De Lizy s/Ourcq à la Ferté s/s Jouarre Aller : Paris Est 11h50 (Changement Trilport (zone 5) 12h21 / 12h28) Lizy sur Ourcq (zone 5) 12h37 Retour : La Ferté sous Jouarre (zone 5) 17h27 Paris Est 18h09 Descriptif : Pas de pause déjeuner. / Dénivelées : OUI () 17km M Randonnée Nature et environnement Bruno Rando "orchidées" Aller : Gare de Paris Lyon. RER D 10h24 Boussy St Antoine (zone 5) 10h56 - Lieu de rendez-vous Retour : Brunoy (zone 5) 16h36 Gare de Paris Lyon. RER D 17h04 Descriptif : Sur les traces du "Taco" qui transportait des fleurs jusqu'à la gare de la Bastille avant les années soixante. Possibilité d'acheter une orchidée (prix intéressant) à la fin de la rando. / Dénivelées : OUI () 18km R Randonnée Cédric Minart Meudon & Fausses Reposes en accéléré Aller : Gare de Paris Montparnasse 07h35 Meudon (zone 3) 07h45 Retour : métro Pont de Sèvres vers 11h Descriptif : Interdiction de rassemblement sur la voie publique de plus de 10 personnes dans le 92 - Hauts-de-Seine, cette sortie 1 2020/10/19 est donc prévue sur inscription, même si l'allure "R" limitera naturellement le nombre de participant. Au vu du faible kilométrage, prévoir de prendre un sac léger avec le minimum d'affaires: veste, eau, grignotage, divers... / Dénivelées : OUI (+/-450m) 26km S Randonnée Isabeau Autours du bois de la Commanderie Aller : Paris Gare de Lyon 08h09 Bourron Marlotte Grez (zone 5) 09h16 Retour : Nemours St Pierre (zone 5) 15h34 Paris Gare de Lyon 16h41 Descriptif : Par Villiers sous Grez et Larchant. Quelques rochers. RV dans la 2ème voiture en tête du train pour éviter le regroupement en gare / Dénivelées : OUI () Dimanche 04 octobre 2020 11km L Randonnée Philippe Obry, Liliane Boucle autour de st cyr l'ecole Aller : Paris Montparnasse 11h35 St Cyr (zone 5) 12h07 - Lieu de rendez-vous Retour : St Cyr (zone 5) 17h11 Paris Montparnasse 17h42 Descriptif : Pause repas.Etangs du Moulin à Renard et du Val,forêt de Versailles. / Dénivelées : NON 23km M Randonnée Olivier Mayer Le long de la Seine sauvage Aller : Gare de Paris Lyon. RER D 09h01 (Changement Juvisy (zone 4) 09h28 / 09h35) Le Coudray Montceaux (zone 5) 10h04 - Lieu de rendez-vous Retour : Melun (zone 5) vers 17h04 Gare de Paris lyon 17h24 Descriptif : Ballade dépaysante et apaisante le long de la Seine en empruntant les chemins de halage de Coudray Montceaux à Melun. / Dénivelées : NON 27km M Randonnée Guy Ensminger Un peu plus près des étoiles Aller : Gare Paris Saint Lazare 08h47 St Nom la Bretèche (zone 5) 09h27 - Lieu de rendez-vous Retour : St Germain en Laye (zone 4) vers 17h30 Charles de Gaulle Etoile RER A 17h58 Descriptif : Croix Saint-Michel, étoile de Joyenval, ferme de Retz, forêt départementale des tailles d'Herbelay, Chamcourcy, forêt départementale de la Vente, croix Pucelle, étoile Ste-Anne, étoile des Six Chiens, mare aux canes et terrasse Saint-Germain Carte IGN 2214 ET / Dénivelées : OUI (+300m) 33km S Randonnée Jacques Kili Une randonnée attendue! Aller : gare de Paris Saint Lazare 08h12 (Changement Mantes la Jolie (zone 5) 08h49 / 08h58) Bréval (zone 5) 09h10 Retour : Mantes la Jolie (zone 5) 17h10 gare de Paris Saint Lazare 17h50 Descriptif : / Dénivelées : OUI () Lundi 05 octobre 2020 10km M M. nordique Jean Deprez I1-65 Sur inscription Marche Nordique à Vincennes COMPLET Descriptif : RV devant la boutique Team-Outdoor, 2 place Édouard Renard. Parcours improvisé dans le Bois de Vincennes en allure moyenne. 9 participants. Respect des gestes barrières et des consignes sanitaires : port du masque recommandé dans les échanges de proximité mais déconseillé dans la pratique de l’exercice. S’inscrire directement auprès de l’animateur (06 75 87 87 94), par SMS uniquement, en indiquant nom et n° d’adhésion. Parcours improvisé dans le bois de Vincennes. / Dénivelées : NON 22km M Randonnée Daniel Leclercq forêt fontainebleau Aller : Gare de Paris lyon 08h16 Montigny sur Loing (zone 5) 09h12 - Lieu de rendez-vous Retour : Thomery (zone 5) 16h58 Gare de Paris lyon 17h43 Descriptif : / Dénivelées : OUI (allure moyenne modérée.) Mardi 06 octobre 2020 12km M Randonnée Le Samaritain De Nanteuil Saâcy à la Ferté s/s Jouarre Aller : Paris Est 12h50 Nanteuil Saâcy (zone 5) 13h39 Retour : La Ferté sous Jouarre (zone 5) 17h27 Paris Est 18h09 Descriptif : Pas de pause déjeuner. / Dénivelées : OUI () 21km M Randonnée Patrimoine Jean-Claude Sylvain D'église en église Aller : Gare Austerlitz RER C 08h46 Breuillet Village 09h35 Retour : Lardy (zone 5) 16h42 Gare Austerlitz RER C 17h28 Descriptif : Lors de cette randonnée , nous cheminerons par les église de St-Yon, St Sulpice de Favières, Boissy sous St-Yon et Torfou. / Dénivelées : OUI () 2 2020/10/19 24km M Randonnée Patrimoine Françoise Fabre le circuit des polissoirs Aller : Gare de Paris lyon 08h16 Bagneaux sur Loing (zone 5) 09h27 - Lieu de rendez-vous Retour : Nemours St Pierre (zone 5) 17h34 Gare de Paris lyon 18h43 Descriptif : Avec les lumières de Michel Borel , nous parcourrons le circuit des polissoirs du néolithique ( âge de la pierre polie - Europe de l'ouest entre -5500 et -1800 avant notre ère) . C'est le premier sentier du genre en France. / Dénivelées : OUI () 26km M Randonnée Jacques Kili Cap au nord ! Aller : Gare de Paris Nord 08h25 Luzarches (zone 5) 09h09 Retour : Survilliers Fosses (zone 5) 16h59 Gare de Paris Nord 17h35 Descriptif : / Dénivelées : OUI () 30km S Randonnée Claude B Sans titre Aller : Gare Montparnasse 08h09 Rambouillet 08h43 Retour : Dourdan 16h59 Gare d'Austerlitz 17h50 Descriptif : / Dénivelées : OUI () Mercredi 07 octobre 2020 10km S M. nordique Jean Deprez I1-66 Sur inscription Entrainement de Marche Nordique au Parc de Sceaux Descriptif : Quel que soit votre moyen de transport, rendez-vous à 14h00 à la "Porte de la patte d'oie" du parc, près de la gare RER B Croix de Bernie. 9 participants. Respect des gestes barrières et des consignes sanitaires : port du masque recommandé dans les échanges de proximité mais déconseillé dans la pratique de l’exercice. S’inscrire directement auprès de l’animateur (06 75 87 87 89), par SMS uniquement, en indiquant nom et n° d’adhésion. Programme d'entrainement hebdomadaire dans le parc de Sceaux : 1- Après les échauffements (dynamiques) : tour du parc par le sentier sportif (6km) à 6km/h 2- Pause de 5 à 10 mn (toilettes du parc et hydratation) 3- Tour du bassin (3km) en fractionné court (2' rapide, 1' récupération/regroupement) ou fractionné long (400m rapide, 200m récupération/regroupement) 4- Récupération active (1km) et étirements / Dénivelées : NON 11km L Randonnée Jean-Claude Lance Forêt de Nemours Aller : Gare de Paris lyon 10h16 Bagneaux sur Loing (zone 5) 11h28 Retour : Nemours St Pierre (zone 5) 17h32 Gare de Paris lyon 18h42 Descriptif : Balade dans la forêt de Nemours par les PR et GR. N° de tél. de l'animateur: 06 33 08 32 20 / Dénivelées : OUI () 14km M Randonnée Michèle Hamus La Merveille du Gatinais Aller : Paris Gare de Lyon 12h16 Souppes Château Landon (zone 5) 13h34 - Lieu de rendez-vous Retour : Souppes Château Landon (zone 5) 18h22 Gare de Paris lyon 19h43 Descriptif : Le canal du Loing nous mène dans la vallée du Fusain (lavoirs, moulins) pour découvrir l'abbaye Saint Séverin à Château Landon Pas de pause déjeuner / Dénivelées : OUI (Peu de dénivelées) 16km / 3h30 M Randonnée Jacques Dubois De Melun à Bois le Roi Aller : Paris Gare de Lyon 09h16 Melun (zone 5) 09h44 - Lieu de rendez-vous Retour : Bois le Roi (zone 5) 14h07 Paris Gare de Lyon 14h45 Descriptif : Pas de pause déjeuner.