Bouwen Aan De Toekomst Onze Club Groeit Gestaag En Daar Zijn We Uiteraard Als Bestuur Erg Blij Mee

Hockeyclub Berlicum Clubmagazine 2013-2014

Bouwen aan 1 de toekomst Mijn Club is een uitgave van Hockeyclub Berlicum en verschijnt eens per jaar. Inhoudsopgave Jaargang 8 - augustus 2013 Bouwen aan de toekomst Onze Club groeit gestaag en daar zijn we uiteraard als bestuur erg blij mee. Vlak voor de vakantie stond de teller maar liefst 3. Bouwen aan de toekomst - Rien van Rosmalen, voorzitter Hockeyclub Berlicum op 640 leden! Ten opzichte van vorig jaar, 570 leden, is dat een groei van meer dan 10%. Sportpark De Brand 4. Zonder goede voeding geen optimale prestatie - Luc van Loon, Professor Fysiologie van inspanning Groenstraat 14, 5258 TH Berlicum Nieuw veld 6. Hockey en Sportfysiotherapie - Merel Hoezen, sportfysiotherapeut www.hcberlicum.nl Het zal duidelijk zijn dat er door deze groei veel energie gestoken is in het maken van de indeling van de wedstrijden en trai- 7. Teun van Pelt Sport ningen. Een extra veld met deze groei is dan ook erg wenselijk. Op dit moment ligt er een door HC Berlicum geschreven plan bij de gemeente ter uitbreiding van ons hockeycomplex. In dit voorstel vragen wij om een nieuw half kunstgrasveld. Onze 8. Burgemeester: liever burgervader dan gemeentemanager - Jan Pommer, burgemeester verwachtingen zijn hoog en we hopen op een positief geluid vanuit B&W Sint-Michielsgestel. Verdere details kunnen we jullie 9. Fotopuzzel: bijschrift gezocht Colofon waarschijnlijk tijdens de Algemene Ledenvergadering in oktober geven. 10. Nieuw technisch beleid HC Berlicum Nieuw technisch beleid 12. HC Berlicum werkt aan een positieve clubcultuur Redactie Afgelopen seizoen hebben we een start gemaakt met het nieuwe technisch beleid en het project positief coachen, trajecten Alfred den Besten, Desi van den Bogaard, Mireille Jetten en die we in dit nieuwe seizoen verder zullen uitrollen. Hiernaast hebben we nog diverse andere plannen om verdere groei 13. Wie o Wie is de slimste Matsflats Hockeyfan? Natasja Steenbergen mogelijk te maken. Gaandeweg het jaar zullen we alle betrokkenen hierover verder informeren. 14. HC Berlicum in beeld Eindredactie Verder bouwen aan onze toekomst kan niet zonder een groep enthousiaste vrijwilligers. We hebben er nooit genoeg en 15. Sponsors bedankt Saskia Goutziers en Rien van Rosmalen daarom doen we graag een beroep op die mensen die zich nog niet hebben aangesloten bij ons geweldig vrijwilligersteam. Sluit aan en bouw mee! Hoofdredactie Christine Veraart Een voorbeeld van een nieuw initiatief voor seizoen 2013 -2014 is de damescompetitie op maandagavond waar HC Berlicum ook aan mee zal doen. Initiatieven als deze juichen we als bestuur zeer toe. Wie volgt? Met dank aan Merel Hoezen, Nicole Loomans en Luc van Loon FVK-toernooi Het officiële startsein voor hockeyseizoen 2013 – 2014 wordt gegeven op 1 september a.s. met het welbekende Familie- Fotografie Van de voorzitter Vrienden-Kennissen (FVK) toernooi. Het FVK-toernooi is een fantastisch evenement waarbij we met jong en oud lekker kun- Eric van Dijk en Karin Meulendijk nen hockeyen, onze vakantieverhalen kunnen delen en na afloop van het toernooi kunnen genieten van een heerlijke BBQ. We hopen jullie daar natuurlijk weer allemaal te treffen. Opmaak Natasja Steenbergen Rest mij nog iedereen ontzettend veel succes toe te wensen met de competitie en vrijwilligerswerkzaamheden. Laten we er met z’n allen een sportief, gezellig en ook respectvol seizoen van maken. Drukwerk Almedeon - Oisterwijk Rien van Rosmalen, Voorzitter HC Berlicum

2 3 Interview met Luc van Loon; autoriteit op gebied van sportvoeding. ‘Het lichaam bevat zo´n 300 gram spierglycogeen, dit is darm kan verhogen en daarmee de sportprestatie kan ver- minder dan 3% van de totaal aanwezige energievoorraad in beteren’, aldus de medisch fysioloog. je lichaam. Je kunt je voorstellen dat je sportprestaties terug- Topsporters worden voor hun voeding veelal begeleid door ‘Zonder goede voeding geen optimale prestatie’ lopen als je bij langdurig intensief sporten deze voorraden speciale sportdietisten, die de sporters leren de samenstel- niet op tijd aanvult. Sporters spreken dan bijvoorbeeld over ling van voeding nauwkeurig af te stemmen op zijn of haar ‘benen als pap hebben’ en ‘kapot zitten’. Regelmatig trainen situatie. Aan het woord is Prof. Dr Luc van Loon (1971) van de Universiteit Maastricht over sport en voeding. Luc is medisch fysioloog Maar deze voorraden zijn relatief klein en voor een goede leidt tot een betere conditie van hart, bloedvaten en longen en een autoriteit op het gebied van Inspanning en voeding in gezondheid en ziekte. Samen met zijn onderzoekgroep aan de sportprestatie is het belangrijk om de spieren voor, tijdens en maar ook tot training van het spierweefsel. In elke lichaams- …. en eiwit voor herstel Universiteit van Maastricht doet hij onderzoek naar fysiologie van inspanning, zowel bij sporters als bij ouderen. Hij wordt na de inspanning goed te blijven ‘voeden’. Door te trainen, cel, dus ook de spiercellen, zitten mitochondriën, de fabriek- Koolhydraten zijn belangrijk voor en tijdens de sportinspan- regelmatig gevraagd als adviseur voor bedrijven, is editor van internationale wetenschappelijke tijdschriften op het gebied leren sporters hun lichaam efficient met hun eigen energie- jes die energie uit voeding en lichaamsvooraden vrijmaken. ning, eiwit is essentieel voor een goed herstel. ‘Je ziet dat van sport(voeding) en heeft verschillende internationale prijzen in de wacht gesleept voor zijn baanbrekende onderzoek. voorraden om te gaan. Luc legt uit hoe dit werkt. Door de juiste training maken je spiercellen meer en grotere hersteldranken naast glucose vaak ook eiwit(componenten) In 2011 werd Luc Hoogleraar Fysiologie van Inspanning aan de Universiteit van Maastricht. Hij heeft meer dan 160 weten- fabrieken aan. Afhankelijk van het type sport, bij voorbeeld bevatten’, vertelt Luc verder. ‘Eiwit verhoogt de uitscheiding schappelijke publicaties op zijn naam staan. krachtsport of duursport en de bijbehorende trainingen, zal van het hormoon insuline die glycogeenaanmaak na inspan- je lichaam dus op deze manier efficienter omgaan met de ning stimuleert. Bij inspanning gebeurt er namelijk nog iets ‘Zonder goede voeding is een optimale prestatie niet moge- beschikbare energie.’ anders in de spier: er wordt spiereiwit afgebroken en weer lijk’, vertelt Luc. ‘Zowel voor, tijdens als na het sporten’. opgebouwd. Bij intensief sporten gaat dat proces sneller en Gaat het dan om gezonde voeding of echt om sportvoeding? Koolhydraten voor topprestaties je moet voorkomen dat er meer spiereiwitten worden afge- Luc legt uit: ‘Alle voedingsstoffen en voedingsmiddelen die Sporters ‘leren’ hun spieren om de glycogeenvoorraad vóór broken dan opgebouwd. Alleen bijtanken met koolhydraten ook in een normale gezonde voeding voorkomen, kun je be- inspanning zo groot mogelijk te maken en deze voorraden is dus niet voldoende. schouwen als sportvoeding wanneer ze worden gebruikt om tijdens inspanning zo efficient mogelijk te gebruiken. Dit te voorzien in de behoefte van de spieren. Sportvoedings- principe vormt de basis voor de diverse trainingen (sport) Een portie eiwit na het sporten heeft dus een dubbele func- producten hebben het voordeel dat de voedingsstoffen in voedingsschema´s. Koolhydraten vormen de belangrijkste tie: het remt de afbraak van spiereiwit en zorgt ervoor dat een praktische vorm zijn verpakt, bijvoorbeeld als een drank energiebron. Afhankelijk van de fase in de opbouw naar een spierweefsel weer wordt opgebouwd en dat verbetert het of reep. Uiteraard zou het mooi zijn om na een wedstrijd wedstrijd kies je voor langzaam verteerbare of snel verteer- herstel’, aldus Luc. of training meteen een warme maaltijd te eten, maar in de bare koolhydraten. Voor een wedstrijd ligt de focus op lang- praktijk hebben veel sporters dan nog geen honger of is er zaam verteerbare koolhydraten. Je kunt hierbij denken aan En hoe zit het dan met zijn eigen voeding? Zelf is Luc al gewoonweg geen gelegenheid om te eten. Op zo’n moment pasta, volkoren brood, etc. jaren een actief sporter. ‘Natuurlijk let ik op mijn voeding als is een goede hersteldrank een prima alternatief.’ ik sport,’ lacht Luc. ‘Maar voor een recreatieve atleet is het En tijdens het sporten? ‘Bij intensieve inspanning zijn de belangrijker dat men zorgt voor een gezonde basisvoeding.’ Een korte les in spierfunctie glycogeenvoorraden al na zo’n 45 tot 60 minuten uitgeput. Spieren laten ons lichaam bewegen. Het is een continu pro- Dan is het belangrijk om snel verteerbare koolhydraten bij ces waarbij de spieren simpelweg moeten kunnen samen- de hand te hebben. Ideaal is een sportdrank met 6 tot 8 pro- trekken en weer ontspannen. Om dit goed te kunnen doen, cent glucose (of glucosepolymeer), het snelst beschikbare hebben de spieren energie nodig uit koolhydraten. Onze koolhydraat. Maar er zijn aanwijzingen dat een mengsel van spieren leggen op ingenieuze wijze uit voeding hun eigen verschillende koolhydraten (zoals glucose, maltodextrine, voorraad energie aan in de vorm van ‘spierglycogeen’. Luc van Loon: ‘Zonder goede voeding is een optimale prestatie niet mogelijk’ fructose en sucrose) de totale koolhydraatopname in de Koolhydraten vormen de belangrijkste energiebron

4 5 Welke blessures komen Voorkomen is beter dan genezen voor: De periode van revalidatie is afhankelijk van de soort bles- Hockey en Sportfysiotherapie Knie 18% sure en het niveau van de speler. Bijvoorbeeld de revalidatie Teun van Pelt Sport, voor een Door sportfysiotherapeut Merel Hoezen Enkel 18% na een voorste kruisband operatie duurt 9-12 maanden. Bovenbeen achter 15% Dit is een behoorlijke periode, maar ook herstel van minder Sporten is goed voor iedereen. Belangrijk bij elke sport is Andere blessures zijn overbelastingblessures die voorname- Heup / lies 10% ingrijpende blessures als verzwikkingen van de enkel, spier- professioneel advies dat men goed traint om zo blessures te voorkomen. Helaas lijk in de rug en knie voorkomen. Omdat de spelers voorna- Hand / vingers 8% scheuringen en rugklachten duurt al snel 6 tot 12 weken. gaat het toch regelmatig fout. De sportfysiotherapeut kan je melijk voorover gebogen staan en van daaruit gaan draaien Onderrug / bekken 8% Het voorkomen van blessures moet daarom misschien een Al bijna 50 jaar is Teun van Pelt Sport een begrip in sportend prijsklassen en natuurlijk vakkundig personeel die iedereen helpen om op een zo goed mogelijke manier te herstellen. (‘roteren’) kunnen overbelastingblessures van de onderrug Bovenbeen voor 8% belangrijker aspect zijn gedurende het hele seizoen en tij- ‘s-Hertogenbosch en omstreken. In 1964 startte ex prof op de juiste wijze kan adviseren. Ook kunnen sporters bij Maar ook voor advies om sportblessures zoveel mogelijk te worden veroorzaakt. De overbelasting blessures van de knie Hoofd / gezicht 7% dens de trainingen. De sportfysiotherapeut kan door middel voetbalkeeper Teun van Pelt (Feyenoord, BVV, Elinkwijk, ons terecht voor teamsponsoring en bedrukking. ’Uiteraard voorkomen. ontstaan vaak doordat de knie naar binnen zakt (zogenaam- Schouder 5% van een goede samenwerking met de trainer en coach hierin Go Ahead Eagels en FC Den Bosch) een sportzaak, met als tegen een zeer scherpe prijs’, besluit Van Pelt. de x-knie) bij het uitstappen. Onderbeen achter 1% helpen. Twee belangrijke adviezen vanuit sportfysiothera- specialisatie voetbal en tennis. In 1992 werd de zaak over- Hockey is een explosieve sport en je hebt te maken met te- Voet / teen 1% peutisch perspectief zijn: genomen door zoon Henk en schoondochter Lisette van Pelt Merel Hoezen genstanders: twee risicofactoren voor acute sportblessures. Wat kan de sportfysiotherapeut doen? Gebit / kaak 1% - Aandacht voor core stability training, tijdens de training. en werd langzaam maar zeker het roer omgegooid richting In 2010 is in kaart gebracht hoe vaak en welke typen sport- De sportfysiotherapeut heeft alle kennis in huis om bles- Dit is voor iedereen van belang maar vooral voor de jeugd Hockey en Tennis. blessures in hockey voorkomen. Dit onderzoek is uitgevoerd sures in de acute fase op de juiste manier te behandelen of die in de groei is. door TNO in samenwerking met de KNHB. om de speler eventueel door te sturen naar het ziekenhuis - Meer sportspecifieke krachttraining. Dit kan helpen om Al jaren heeft Teun van Pelt Sport zowel zakelijk als privé als het nodig is. Vraag: hoe komen geblesseerde spelers spieren en pezen sterker te maken zodat ze hogere piek- een bijzondere warme band met Berlicum. Henk is vier jaar In één seizoen raakt 1 op de 10 spelers, 1 of meerdere bij de fysio, op doorverwijzing van huisarts, eigen actie? De belasting aankunnen en minder snel scheuren. tennistrainer geweest van LTV Berlicum en nog steeds lid keren geblesseerd. Spelers die het seizoen daarvoor ook sporter krijgt de meest optimale en snelle behandeling. Bij - Andere trainingsvormen adviseren en/ of aanbieden tij- aldaar. Daarnaast heeft Teun van Pelt Sport tot op de dag al een blessure hadden opgelopen, hebben 2,4 keer zoveel de overbelastingblessures is de sportfysiotherapeut in staat dens off-season periodes. Hierdoor kunnen spelers aan van vandaag personeelsleden in dienst die actief zijn in het kans om opnieuw geblesseerd te raken. Het is dus een feit een goede bewegingsanalyse te maken om te onderzoeken het begin van het seizoen fitter op het veld verschijnen. eerste team van HC Berlicum. Vandaar dat Henk van Pelt dat eerder geblesseerde spelers meer kans lopen op een van waaruit de blessure nu daadwerkelijk is ontstaan. zeer tevreden is met de verlenging van het contract tussen blessure. Daarnaast kan de sportfysiotherapeut een belangrijke rol Als de club beschikt over een sportfysiotherapeut of goede HC Berlicum en de sportzaak. ‘Juist doordat wij al heel wat spelen tijdens het herstel door de speler sportspecifiek te samenwerking heeft met een sportfysiotherapeut is het aan jaren een fijne samenwerking hebben ben ik erg blij dat we Senioren hebben twee keer zoveel kans om geblesseerd te trainen. Hierdoor verklein je de kans op nog een blessure. te raden om (risico)spelers te laten onderzoeken. De sport- de verbintenis hebben kunnen verlengen. Naast HC Den raken dan junioren. Spelers die veel uren besteden aan hun fysiotherapeut is in staat om probleemgebieden per speler Bosch, MHC Rosmalen en MHC De Dommel, voorzien we sport hebben vanzelfsprekend ook meer kans om een bles- Naast krachttraining en core stability training is sportspeci- aan te wijzen die een verhoogd risico hebben op blessures. al jaren HC Berlicum van clubkleding, schoenen, sticks en sure op te lopen. Het aantal blessures per 1.000 hockeyuren fiek trainen een belangrijk onderdeel van de behandeling. De speler en trainer kunnen hierop dan gerichter trainen. accessoires. Uiteraard via de winkel in de Hinthamerstraat is 1,9. De meeste blessures komen voor aan de knie en Dit houdt in dat de sportfysiotherapeut een sport analyse maar sinds drie jaar hebben we ook een eigen shop in het enkel. Beiden 18% van alle blessures. maakt en hier de revalidatie op aanpast. Door het explo- Hockey is leuk, en het liefst zonder blessures! clubhuis. Iedere zaterdag ochtend zijn we daar open om de sieve karakter van de sport wordt zowel de krachttraining, kleine dingen te kunnen verkopen zoals bitjes, sokken, rok- Welke blessures komen voor en hoe ontstaan ze? uithoudingsvermogentraining en de stabiliteittraining hierop Voor vragen naar aanleiding van dit artikel kan je contact jes, shorts, polo’s en tape. Voor schoenen en sticks staan wij Spierverrekking en spierscheuringen zijn blessures die je gericht. Hierdoor ontstaat er een goede opbouw in belasting opnemen met Merel Hoezen via www.fysioberlicum.nl of in ’s-Hertogenbosch voor u klaar. In de winkel daar hebben regelmatig ziet. Daarnaast zijn meniscusletsel en bandletsel voor het aangedane gewricht/spier en het lichaam, zodat de 073-5032986. FysioBerlicum is een onderdeel van Gezond- we meer dan 500 sticks en 50 modellen schoenen in alle veel voorkomend. 82% van de blessures ontstaan acuut. speler weer topfit het veld op kan. Hockey is een explosieve sport heid Centrum Berlicum Iedere zaterdagochtend is de Teun van Pelt shop open

6 7 gen van alcoholgebruik onder jongeren. ‘Maar’ zegt Pommer Het is volgens Pommer overigens wel een taak van de als een dienaar van de mensen. Conflicten zijn nooit fijn, ‘Wij kunnen vanuit de overheid zoveel wetten verzinnen als overheid om verenigingen in stand te houden. Hij is van maar hoe sneller ze opgelost zijn, des te beter het is. Daarbij Burgemeester: liever burgervader wij willen, maar als de verantwoordelijken zoals de ouders mening dat verenigingen toch vaak de basis van een solide dient de burgemeester een neutrale positie in te nemen en en sportbegeleiders daar niet ook achter staan en dit beleid samenleving zijn. Dit dient niet alleen met financiële onder- tussen de partijen te staan: objectief en eerlijk. uitdragen, dan zal het effect nog steeds nihil zijn’. steuning te gebeuren, maar ook met het samenbrengen van dan gemeente manager! de diverse verenigingen om samen afspraken te maken over Als afsluitende vraag, hebben we toch nog even aan de De rol van de gemeente is vooral signaleren, adviseren en bijvoorbeeld het aanpakken van geweldadigheden rondom burgemeester gevraagd wat hij er van zou vinden als HC Als burgemeester ziet Jan Pommer zich zelf liever als best gedaan om de kinderen van Kentalis, ook al waren zij stimuleren. Hierbij is de rol van de gemeenteraad gericht de velden. Zo zou de gemeente een leidende rol kunnen Berlicum in 2014 een groot (inter)nationaal junioren toernooi burgervader dan als manager van de gemeente. Zijn bena- eigenlijk te oud voor deze spelen, toch mee te laten doen bij op het weten wat er speelt en waar de behoeften liggen. hebben om bijvoorbeeld een convenant af te spreken tussen zou organiseren, wat ook weer een mooie promotie van de dering is er één van ‘mensen mens’, overal persoonlijk bij deze Koningsspelen. Daarna volgt er een ronde van beschikbaar stellen van sportverenigingen, vrijwilligers en ouders. In zo’n convenant gemeente Sint-Michielsgestel is. Het blijkt dat onze burger- betrokken en oprecht meeleven met het wel en wee van de budgetten en daaraan verbonden acties. Tenslotte zal de kan men afspreken dat toeschouwers die zich niet of niet vader dit een mooi initiatief vindt en geeft dan ook aan dat burgers in de gemeente. Hij refereert daarbij naar de naam Sport stimuleren? Dat vindt onze burgervader zeer belang- gemeenteraad een controlerende rol hebben, het meten van goed gedragen ook een gele of rode kaart kunnen vanuit de gemeente daar zeker ondersteuning aan gegeven die men in Engeland aan een ambtenaar geeft, namelijk rijk. Ten eerste vanwege het serieuze probleem van obesi- de gestelde doelen en eventuele te leren lessen. Zoals ge- krijgen. Ouders die een rode kaart gekregen hebben mogen kan en zal worden. Op de vraag of dat ook een bijdrage in ‘civil servant’. Met andere woorden de ambtenaar is dienend tas. Hij meent dat het stimuleren van sport heel belangrijk zegd, het initiatief moet uit de gemeente van de mensen zelf dan bijvoorbeeld één wedstrijd niet komen kijken. de kosten van zo’n toernooi kan zijn, geeft hij aan dat dit naar de burger, is een adviseur, een meedenker en veel is om het groeiende obistas probleem onder kinderen het komen, de gemeentelijke diensten en de ambtenaren kun- uiteraard afhankelijk is van de begroting, maar dat dit zeker minder een regelgever. hoofd te bieden. ‘Tegenwoordig bewegen kinderen toch nen daarbij adviseren en ondersteunen, zowel inhoudelijk Pommers houdt er van om zoals hij zelf zegt ‘met de benen tot de mogelijkheden behoort. Een positieve noot dus ter minder en zitten ze meer binnen voor de TV of zijn ze met als financieel. op tafel’ zaken te bespreken en op te lossen, hij ziet zichzelf afsluiting! De familie Pommer is volgens de burgemeester meer een allerlei videospelletjes bezig. Het is daarom goed dat de muziekfamilie en minder een sportersfamilie: ‘Sport kijken, kinderen ook gestimuleerd worden om fysiek actief te zijn’. dat doen wij zeker, denk daarbij vooral aan voetbal, hockey en atletiek. Maar zelf sporten bij een vereniging dat dus Pommer praat gepassioneerd verder: ‘Naast mijn zorgen niet. Wel gaan wij regelmatig kijken bij sportwedstrijden van over de toename van obesitas onder de jeugd, ben ik ook teams binnen deze gemeente’. Toch is Pommer wel een bezorgd over het toenemende drankgebruik onder de jeugd. verenigingsmens. Hij is diverse jaren betrokken geweest bij Binnen de gemeente zijn wij dan ook gekomen met een Bijschrift gezocht de Nederlandse Oranje beweging en in die hoedanigheid initiatief om hier meer aandacht voor te vragen onder de titel ook medeverantwoordelijk geweest voor de festiviteiten ron- ‘Think before you drink’. Helaas is er toch een link tussen Wie heeft bij deze foto het leukste bijschrift? dom het huwelijk van Willem Alexander en Maximá en het sport en drank, het drankgebruik onder jongeren binnen De beste inzending wordt met een leuke prijs beloond. Stuur je zilveren jubileum van Koningin Beatrix. Vanuit de combinatie sportkantines is toch niet te verwaarlozen. Ik begrijp dat antwoorden vóór 15 september aan: [email protected]. van sport en de Oranje beweging heeft Pommer daarom ook sportclubs uiteraard de drankomzet nodig hebben om de In de Nieuwsbrief van eind september zullen we de winnaar bekend zijn volledige steun gegeven aan de Koningsspelen op exploitatie rond te krijgen, maar ergens moet er toch geza- maken. 26 april 2013. In totaal deden er ongeveer 26.000 scholieren menlijk naar een oplossing gezocht worden. Zo kan gedacht mee aan deze spelen. Ook alle basis scholen binnen de worden aan een convenant waarbij bijvoorbeeld afgespro- gemeente Sint Michielsgestel hebben hieraan meegedaan. ken wordt om op zaterdag in de sportkantine geen alcohol te schenken voor 17 uur’. Overigens zal de nieuwe drank- en Onze burgemeester vraagt ook graag aandacht voor de horecawet, waarbij de minimum leeftijd voor het gebruik van ‘zwakkere’ medemens, daarom heeft hij ook zijn uiterste alcohol naar 18 jaar gaat, ook bijdragen aan het terugdrin- Pommer: dienend naar de burger

8 9 gaat en zich optimaal kan ontwikkelen met (wederkerende) Hoe gaan wij deze ambities realiseren? Extra handen aandacht voor basistechnieken, opleiding van trainers en - Door de focus van de trainingsstaf van senioren uit te Kortom, een ambitieuze doelstelling die wij met elkaar in de komende jaren zullen moeten vormgeven. Nieuw technisch beleid HC Berlicum training op de HC Berlicum manier. Dit gaan we doen met breiden naar de jeugd en trainende mini’s; De Technische Commissie is daarom op zoek naar ‘extra handen’ om dit plan vorm te geven en uit te voeren. Onze vereniging maakt sinds jaren een enorme groei door. Naast de bestaande waarden van gemoedelijkheid en een een gestructureerde manier van trainen en coachen met een - Door de spelers allround op te leiden; Mocht je aan willen sluiten dan wordt je van harte uitgenodigd om contact op te nemen met de Technische Commissie via: Vooral steeds meer jeugd weet onze club te vinden en daar- prettig sociaal klimaat willen wij in de komende jaren deze duidelijke aanpak van training en begeleiding op het gebied - Door een goede kwaliteit van trainers en trainingen; Paul van Haaren: [email protected] of Natasja Steenbergen: [email protected] om heeft HC Berlicum besloten de ontwikkeling van haar begrippen en ambitie meer laten groeien naar kwaliteit en van: technische- en tactische vaardigheden, fysieke aspec- - Door een goede organisatie van de trainingen; jeugdafdeling centraal te stellen. aandacht. Voor de komende periode zijn naast kwaliteit ook ten (loopvermogen) en mentaliteit/motivatie. - Door meer aandacht te schenken aan de specifieke be- structuur en betrokkenheid de pijlers van het Jeugdplan. hoeften van de eerste lijns teams en hun begeleiders; Doelstelling De trainingen zullen leuk, prikkelend, gevarieerd en uitda- - Door meer aandacht te schenken aan selectie van meer In de periode 2013-2017 zullen we flink inzetten op verdere Kwaliteit gend zijn. Daardoor zal de betrokkenheid bij HC Berlicum prestatief georiënteerde teams gecombineerd naast de verbeteringen van het jeugdplan, waarin spelplezier en pres- De kwaliteit van de hockeyopleiding (trainers, trainingen, groot zijn en wil iedereen graag bij onze club blijven spelen instandhouding van recreatief hockey; taties hand in hand gaan. De ontwikkeling van het hockeyni- begeleiding en organisatie) is belangrijk. We willen dusda- omdat spelplezier en prestaties hand in hand gaan. - Door het vergroten van de kennis en kunde van de coa- veau is belangrijk waarbij alle spelers de kans krijgen zich nige kwaliteit bieden dat elke speler in elk team en op elk ches door opleiding en begeleiding. optimaal te ontwikkelen. Daarbij streven wij naar een goede niveau maximaal wordt uitgedaagd tot het leveren van een Ambities spreiding van de jeugdteams over de verschillende klassen. maximale prestatie. Al deze doelstellingen kunnen we natuurlijk niet in een keer En ook: Zo kan iedere speler zoveel mogelijk op zijn of haar eigen uitvoeren, dat gebeurt stapsgewijs. Voor het komende sei- - Door het goed managen van de groei van het aantal niveau spelen. We willen een structuur invoeren die ervoor zorgt dat elke zoen is het onze ambitie dan ook om: jeugdleden; speler in elk team met veel plezier naar alle trainingen - Alle spelers en teams de kans te geven zich optimaal te - Door het opstellen van een aantal HC Berlicum leefregels; Bijkomend zal de club zich richten op het stimuleren en be- ontwikkelen; - Door het begeleiden van spelers die overgaan van de geleiden van de groei van de jeugdafdeling, positief en spor- - De jeugdteams zo goed mogelijk over de verschillende jeugd naar de senioren; tief gedrag op en rond de velden, betrokkenheid van de spe- klassen te spreiden, zodat spelers zo veel mogelijk op hun - Door Heren 1 en Dames 1 spelers in te zetten als trainer- lers en de inzet van ouders. Een ambitieuze doelstelling die eigen niveau kunnen spelen. en coach voor onze eerstelijns teams; wij met elkaar in de komende jaren zullen gaan vormgeven. - Door A-B-C spelers in te zetten als scheidsrechters, assis- Dus niet ineens, maar stap voor stap toewerken naar een Daarnaast ambiëren wij ook: tent-trainers en –coaches, door betaald werk als assistent- volwassen jeugdafdeling met oog voor een gestructureerde - Een soepele overgang van spelers van de Jeugd naar de trainer/coach aan te bieden; opbouw van trainingen en begeleiding door alle geledingen. Senioren; - Door regelmatig feesten, clinics en dergelijke voor ze te - Stabiliteit in het aantal jeugdleden en een evenwichtige organiseren, door de inzet van een actief jeugdbestuur; Missie, visie en kernwaarden verdeling in de omvang van de categorieën; - Door vergroten van kennis en kunde van teambegeleiders; Wij willen een club zijn waar iedereen zich thuis voelt, be- - Goed gedrag op en rond de velden van spelers, trainers, - Door het vergroten van betrokkenheid van ouders. trokken is en waar spelers zich op ieder niveau optimaal coaches, teambegeleiders, ouders en andere betrokkenen kunnen ontwikkelen. van HC Berlicum; - Meer betrokkenheid van jeugdspelers bij HC Berlicum Spelers hockeyen omdat ze er plezier aan beleven om met waardoor ze zich verbonden voelen met de club en ook na andere spelers te sporten. Hiernaast laten spelers zich op de jeugd bij HC Berlicum blijven spelen; hun eigen niveau optimaal uitdagen tot een maximale pres- - Inzet van ouders in alle functies die bijdragen aan het suc- tatie. Dit seizoen wordt er keeperstraining gegeven ces van onze club. Wij willen een club zijn waar iedereen zich thuis voelt, betrokken is en waar spelers zich op ieder niveau optimaal kunnen ontwikkelen

10 11 HC Berlicum werkt aan een positieve clubcultuur Wie o Wie is de slimste Matsflats Hockeyfan?

Bij onze club werken we hard aan het creëren van een po- HC Berlicum wil juist een voorbeeld zijn van een club waar bijeenkomsten voor trainers en coaches georganiseerd. Ook We zijn op zoek naar de slimste Hockeyfan van Hockeyclub Vraag 4. Uit welk land komt Valentin Verga sitieve cultuur, waarin onze spelers zich optimaal kunnen het anders gaat. Waar mensen vooral bezig zijn met wat er heeft ze een bijeenkomst verzorgd voor ouders van onze Berlicum. Diegene die deze quiz als beste weet te beant- oorspronkelijk? ontwikkelen en bij de club willen blijven. Daarbij hebben wij goed gaat en met de potentie en kracht van spelers. Gepast jeugdleden over hoe zij hun kind in de sport het beste kun- woorden, wint een gesigneerde hockeybal van Heren 1 van A. Nederland jullie hulp hard nodig! met elkaar omgaan speelt hierin een belangrijke rol. Wij nen begeleiden. HC Berlicum. Stuur je antwoorden vóór 15 september aan: B. Argentinië geloven dat in zo’n cultuur onze spelers zich beter kunnen [email protected]. C. Italië ontwikkelen en dus betere prestaties zullen neerzetten. Positief Coachen is een initiatief van onder andere sportwe- In de Nieuwsbrief van eind september zullen we de winnaar D. Spanje tenschapper Jacques van Rossum van de Vrije Universiteit bekend maken. Drop-outs Amsterdam. De stichting werkt samen met partijen als Vraag 5. Noem 5 hockeytrucjes Ook is met onderzoek aangetoond dat in een positieve club- sportbonden en NOC*NSF, lokale sportbureaus, overheden Vraag 1. Hoeveel interlands speelde Teun de Nooijer? cultuur minder jonge mensen afhaken. Dat vinden wij be- en onderwijsinstellingen. Haar programma is wetenschap- A. 350 Vraag 6. Wat is een sleeppush? langrijk, want in Nederland worden miljoenen jonge kinderen pelijk onderbouwd en gestoeld op praktijkervaringen van B. 555 lid van sportverenigingen maar zegt tweederde(!) voordat ze topcoaches. Stichting Positief Coachen toont met onderzoek C. 453 Vraag 7. Wie is geen international van Oranje? volwassen zijn het lidmaatschap op. Als jongeren regelma- de effecten in de praktijk aan. De kernbegrippen van het D. 280 A. Sander de Wijn tig bewegen en in de structuur van een vereniging blijven, programma, dat concrete tools kent, zijn: plezier en zelfver- B. Klaas Vermeulen zijn ze gezonder, presteren ze beter op school, hangen ze trouwen. Vraag 2. Voor welke clubs speelde Maartje Paumen C. Bob de Voogd minder vaak op straat, noem maar op. Dat zien wij bij HC nog meer behalve Den Bosch? D. Klaas Vering Berlicum als onze maatschappelijke rol. Positieve gevoel vasthouden en uitdragen A. HC Rosmalen, HC scoop en HC Geleen Nu alle bijeenkomsten achter de rug zijn en de eerste voor- B. HC scoop, Hc Geleen en Oranje zwart Vraag 8. Welke herenteams speelden de finale van de Kinderen leren door sport ongelooflijk veel waar ze de rest zichtige stappen worden gezet in het positief coachen, is het C. HC Rotterdam, HC Amsterdam en HC Bloemendaal Hockey World League in Rotterdam? van hun leven iets aan hebben, zoals omgaan met winst en zaak dat we met zijn allen dit gevoel vast houden. Wij zullen D. HC Pinoke, HDM en De Terriërs verlies en samenwerken in een team; lessen die ze op an- dus als club vanaf het nieuwe seizoen aan spelers, ouders Vraag 9. Wat zijn de clubkleuren van HC Amsterdam? dere manieren lastig meekrijgen. In een positieve clubcultuur en bezoekers kenbaar maken dat onze club gaat voor een Vraag 3. Noem 4 oud internationals van het Nederlands A. Blauw - wit In een positieve clubcultuur haken minder jongeren af leren ze bovendien de kracht van positiviteit kennen, wat positieve clubcultuur. herenteam? B. Rood - wit ze later bij voorbeeld ook meenemen op het werk en bij de A. Floris Evers, Jacques Brinkman, Taco van den Honert en C. Oranje - zwart opvoeding van hun kinderen. Meer informatie Teun de Nooijer D. Zwart - geel HC Berlicum wil graag een vereniging zijn met een positieve Voor meer informatie en leuke video’s kijk op B. Hidde Turkstra, Jeroen Hertzberger, Oliver Polkamp en clubcultuur. In het algemeen zie je in de sport helaas vaak Stichting Positief Coachen www.positiefcoachen.nl. Seve van Ass Vraag 10. Hoe noem je de beenbeschermers van een negatief gedrag terug: coaches praten vooral over wat hun Het neerzetten van een positieve clubcultuur heeft tijd C. Billy Bakker, Valentin Verga, Mink van der Weerden en hockey keeper? spelers niet goed doen, spelers kraken elkaar af en ageren nodig; we hopen dat jullie ons die tijd gunnen en ons wil- Tom Boon tegen de scheidsrechter, ouders roepen in hun enthousias- len helpen om aan die cultuur te werken. Wij krijgen hierbij D. Sjoerd Marijne, Paul van Ass, Ronald Brouwer en me langs de lijn dingen die niet altijd handig zijn, om maar ondersteuning van het kennis- en trainingscentrum Positief Pirmin Blaak een paar voorbeelden te noemen. Sommige gebeurtenissen Coachen. Positief Coachen heeft bij onze vereniging al een halen – op een negatieve manier - zelfs de krant. aantal bijeenkomsten voor bestuurs- en commissieleden en

Kampioenen Ook afgelopen seizoen waren er weer kampioenen die tijdens de Hockey Sunday van 9 juni in het zonnetje werden gezet.

BOSCH Service AutoCenter Berlicum   www.autocenterberlicum.nl



Nick van Driel

De Imker 15 M • 06 531 071 21 5258 MH Berlicum E • [email protected]

Visitekaartje NvDriel V2.indd 1 30-05-2011 21:00:17 䢢䣄䣷䣰䣼䣫䣰䣩䣪䣣䣩䣧䢢䢷䢲䢢䢷䢴䢷䢺䣚䣅䢢䣄䣧䣴䣮䣫䣥䣷䣯䢢䢭䢵䢳䢢䢪䢸䢫䢢䢶䢳䢢䢶䢷䢢䢶䢲䢢䢷䢺䢢

14 15 䣔䣱䣮䣨䢢䣊䣱䣧䣲䣧䣮䣯䣣䣰䢢

䣾䢢䣇䢯䣯䣣䣫䣮䢼䢢䣴䣱䣮䣨䣂䣦䣫䣯䢯䣫䣶䢰䣰䣮䢢䣾䢢䣋䣰䣶䣧䣴䣰䣧䣶䢼䢢䣹䣹䣹䢰䣦䣫䣯䢯䣫䣶䢰䣰䣮䢢䣾䢢 VoIP Telefonie | Automatiseringsdiensten Een nieuwe pas kunnen waar en aanvragen wanneer het je uitkomt.

Via internet en telefoon regel je meer dan je denkt. Welke vraag je ook hebt; via internet of telefoon regel je gemakkelijk zelf de meeste bankzaken. Of dat nu gaat over het doorgeven van een verhuizing, een vraag over je verzekeringen of bijvoorbeeld het terugboeken van een automatische incasso. Ga naar rabobank.nl/klantenservice of bel met (0411) 660 660

Samen sterker. Dat is het idee van coöperatief bankieren. 16