UNIVERSITÉ POPULAIRE D’ENTREMONT PROGRAMME DES COURS 2021 - 2022

VALAIS Inscriptions Informations générales Réservées aux adultes. A l'aide du bulletin détachable Période des cours ou par notre site www.unipopentremont.ch De septembre 2021 à mai 2022. (Détail à consulter pour chaque cours) Délai d'inscription 10 septembre 2021 (ou selon indications particulières) Vacances (suspension des cours) Vacances d'automne : du 13.10.21 midi au 25.10.21 le matin Le nombre de participants à chaque cours étant limité, les inscriptions sont La Toussaint: le lundi 1.11.21 enregistrées selon leur ordre d'arrivée. Les inscriptions tardives sont prises Immaculée Conception: le mercredi 8.12.21 en considération en fonction des places disponibles. Vacances de Noël : du 23.12.21 soir au 10.01.22 le matin Vacances de Carnaval : du 25.02.22 soir au 7.03.22 le matin Renseignements Vacances de Pâques : du 14.04.22 soir au 25.04.22 le matin Université populaire d'Entremont (UPE) Ascension : du 25.05.22 midi au 30.05.22 le matin Pentecôte : le lundi 6.06.22 Secrétariat Fête-Dieu : le jeudi 16.06.22 Mme Anne Besson Tél. 027 776 17 23 1947 Versegères Tél. 079 516 97 00 Début des cours Email: [email protected] Chaque participant est convoqué personnellement quelques jours avant le début du cours. Caisse M. Nicolas Métroz Tél. 079 223 64 14 Lieux des cours 1933 CCP : 17 - 665 520 - 2 Collège de Bagnes - Cycle d'Orientation d'Orsières Banque Raifeisen : Iban CH78 8080 8007 2185 2083 8 ou selon indications particulières. Présidence Finance de cours M. Jean-Michel Tornay A payer impérativement avant le début du cours au moyen du 1937 Orsières Tél. 079 783 64 04 bulletin de versement annexé à la convocation au cours. Email : [email protected] Toute annulation d’inscription doit être faite avant réception de Les membres la convocation au cours. Dans le cas contraire la fnance du cours Mme Florence Lequint 1945 Fornex Tél. 079 760 80 24 est à payer. Mme Françoise Maret 1947 Versegères Tél. 079 261 21 48 Matériel spécifque Le matériel n'est pas compris dans la fnance de cours. Sites internet Il est encaissé par le maître de cours. UPE: www.unipopentremont.ch Avec le soutien de l‘Etat du

UPValais: www.unipopvs.ch Martigny du Bourg Imprimerie - Impression: Formaz et mise en page: D. Illustrations Assurances: Chaque participant doit s'assurer personnellement.

LISTE DES ENSEIGNANTS À l’UPE 2021-2022

Bassi Marco Rive-Haute 076 541 42 46 Bessard Isaline Sembrancher 079 397 21 88 Besse Yvan Sarreyer 078 602 20 19 Bobillier Philippe Bruson 079 316 58 46 Borgeat Stéphanie Charrat 078 801 41 07 Bozon Frédéry Le Levron 079 555 56 83 Brandstetter Sandra Sembrancher 076 718 39 35 Bruchez Edith Versegères 078 774 95 80 Carron Lakshmi Granges 079 509 85 39 Carron Marie-Ange Versegères 079 730 01 74 Carron Roger Le Châble 079 56672 34 Corthay Marie-Laure 079 708 19 08 Pillet Colin Ravoire 077 448 91 19 Droz-Remondeulaz Viviane Fully 079 510 46 73 Rafn Jean-Paul Martigny 079 347 10 86 Eversone Antra Ardon 076 505 17 05 Riley Oliver Verbier 447939263426 Fellay Clémence Versegères 079 649 33 38 Roserens Michèle 078 618 06 31 Fournier Sabine Martigny 079 542 10 02 Roserens Rosemarie Orsières 079 588 76 41 Gaillard Justine Orsières 077 415 82 81 Thétaz Alwin Vollèges 078 695 21 40 Gay Yannick Sion 079 783 65 79 Tissières Sandra Saxon 079 689 75 39 Heijnen Yvette Cries 079 895 98 32 Tornay Etienne Orsières 079 513 62 96 Hiroz Joël Le Châble 079 417 67 37 Tornay Geneviève Vollèges 079 938 24 65 Lattion Louisa Liddes 079 306 79 53 Tornay Julien Orsières 079 575 74 36 Malcotti Esther Savièse 076 536 66 10 Tornay Vincent Orsières 079 220 77 48 Moulin Maret Sylviane Vollèges 078 914 56 52 Treindl-Kick Suzanne Verbier 079 370 45 79 Moulin Octavia Vollèges 077 467 97 40 Troillet Laure Martigny 078 740 15 59 Orihuel Monica Le Châble 076 768 38 56 Vierin Siro St.-Oyen 0039 339 17 91 023 Perruchoud Stéphanie Sion 079 122 41 69 Villani Giovanna Saxon 076 595 07 35 Pethebridge Karin Le Châble 079 383 08 52 Volckaert Margot Domi La Forclaz 079 202 58 88 Piatti Stéphane Orsières 078 600 28 22 Volluz Naomie Orsières 077 428 85 73 Descriptif concernant les cours de langues UPE Signifcation des pictogrammes Les niveaux se réfèrent à l'échelle globale européenne Prix Enseignant(e) Lieu Niveau débutant / A1 L'élève pourra peu à peu utiliser des expressions familières et Jour et heure très simples liées à sa personne (lieu d'habitation, relations, ce qui lui appartient, etc.). Il peut comprendre des textes relatifs nombre de cours et durée à la vie quotidienne et communiquer de façon simple si première date du cours l'interlocuteur parle lentement et distinctement. Descriptif - matériel - frais Niveau moyen / A1-A2 L'élève pourra étendre ses connaissances élémentaires pour communiquer sur des sujets familiers et habituels. Il pourra comprendre des expressions fréquemment utilisées (informations personnelles, familiales, achats, travail ou loisirs). Il peut décrire avec des moyens simples sa formation, son environnement et ses besoins immédiats, aussi bien oralement que par écrit.

Niveau moyen avancé / B1 Ce niveau s'adresse à des élèves ayant de bonnes connaissances de base. L'élève pourra s'exprimer sur des sujets variés, émettre des souhaits, exprimer des sentiments et comprendre des textes plus évolués. S 1 2 3 Espagnol A1 Allemand A2 Anglais A1 Fr. 180.- Fr. 170.- Fr. 180.- Mónica Orihuel Suzanne Treindl-Kick Louisa Lattion E Le Châble Le Châble Le Châble ou Orsières Lundi 19h Mardi 19h Mardi 19h30 15 x 1h30 10 x 1h30 15 x 1h30 11 octobre 26 octobre 12 octobre U Niveau débutant Niveau moyen - conversation Niveau débutant Frais de manuel et divers: 70.- Frais de manuel et divers: 30.- Frais de manuel et divers: 90.- G 4 Anglais B1 Fr. 170.-

N Oliver Riley Le Châble Mardi 18h30 10 x 1h30

A 26 octobre Niveau avancé Connaissances de base nécessaires Frais de manuel et divers: 50.- L Fr. 170.- Conversation enanglais Frais demanuel etdi surdesthèmesd’actualitéDiscussions 27 octobre 10 x1h30 Mercredi 18h30 Le Châble Oliver Riley 5 Frais dem Avoir desconnaissances Niveau moyen 5 octobre 15 x1h30 Mardi 19h30 Le Châble Fr. 180.- Italien A1-A2 7 Giovanna Villani atériel : 90.- vers : 50. -

Frais dem Avoir connaissances debonnes Niveau avancé 5 octobre 15 x1h30 Mardi 18h Le Châble Fr. 180.- Italien B1 6 Giovanna Villani atériel : 90.-

L A N G U E S À TABLE 9 Frais et deconvivialité. des merveilles Découvrir unsavoir-faire et réaliser 2 1 x3h Lundi 18h30 Le Châble Marguerite Perraudin -Carron Marie-Ange Fr. 30.- etsavoir-faireMerveilles 2 novembre : env. 10.-

NOUVEAU 8 Frais d’Italie. Huiled’olive etproduits frais. Préparation dedivers metsauxsaveurs 5 1 x4h Mardi 18h Le Châble Marco Bassi Fr. 40.- Cuisiner àl’italienne dans un esprit de partage dans unesprit departage octobre : env. 40.- 10 Frais Découvrir sespropriétés votre pour santé. les légumesfermentés parétape. étape Apprendre àprép 6 octobre 1 x3h Mercredi 18h30 Orsières Colin Pillet Fr. 30.- de lacto-fermentation I nitiation àlaméthode : env. 12.- arer ettransformer 11 Frais que cela soitastreignant. avec lesmoyens delamaison,sans Con 4 octobre 1 x3h Lundi 18h Le Châble Stephanie Borgeat Fr. 30.- magiedulevainLa fectionner dupainaulevainfectionner : env. 18.-

NOUVEAU 14 Frais: env. Création d’un montageenchocolat. Concours. en chocolat. degrands Dégustation etpralinés. crus Présentation de 20 janvier 2022 1 x2h Jeudi 18h45 Martigny Jean-Paulfn Ra Fr. 20.- À ladécouverte duchocolat Frais préparation cuisinés. desplats etdégustation Save 26 octobre 2 x3h Mardi 19h Orsières Lakshmi Carron Fr. 60.- Cuisine indienne 12 urs indiennes : env. 15 40.- .- latransformation du cacao : 13 Frais et préparer d’excellents repas. à vapeur optimisersamiseenplace pour Comment utiliseretcomprendre sonfour 3 novembre 1 x3h Mercredi 18h30 Vollèges Esther Malcotti Fr. 40.- Apprivoiser uncombi-steamer : env. 20.-

À TABLE CRÉATIVITÉ sa création éphémère àlanature mettre enforme, prendre durecul, ofrir Choisir unlieu, collecter desmatières, les 9 octobre de 10hà17h Journée dusamedi Forêt deCharançon Domi Volckaert Margot Fr. 70.- Découverte duland’art 15

NOUVEAU

16 couture etcréativité. ofrir. sonenfantoupour pour Chutes detissus, Faire undoudou(chat, hibou, chien...env. 30cm) 23 novembre 2 x3h Mardi 19h Le Châble Geneviève Tornay Fr. 60.- sondoudou Créer Frais: env. 10.

- NOUVEAU 18 Frais dematé Accords accompagnement pour Cours de 11 octobre 10 x1h30 Lundi 19h Orsières RoserensMichèle Fr. 120.- Guitare pourdébutants

base.

riel: env. 5 0.-

17 Frais: env. sur lesquelless’épanouit uneplante. consiste Le Kokédama qui japonais estunart 29 mars2022 1 x3h Mardi 19h Le Châble Geneviève Tornay Fr. 30.- Kokédama 19 Suite ducours débutants 10 janvier 2022 10 x1h30 Lundi 19h Orsières RoserensMichèle Fr. 12 Guitare II à créer dessphères demousse 20.

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28 mars 2022 mars 28

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21 février 21 2022

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Jeudi 18h30 Jeudi

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Décorationtable de

22

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CRÉATIVITÉ CRÉATIVITÉ SANTÉ Frais si vous n’avez degouges! pas Précisez lor 11 octobre 12 x2h30 24 B 24 A Ecole deLiddes Siro Vierin Fr. 230.- surbois Sculpture 24 26 Frais: 45.- sereinement passer pour l’hiver. Fabrication de3produits. Prése 27 octobre 2 x2h30 Mercredi 19h Le Châble ouOrsières Isaline Bessard Fr. 50.- ma trousse pourl’hiver Aromathérapie : bois 50.-,gougesenv.: bois 250.-

lundi ntation deshuilesntation essentielles lundi s devotre inscription 16h15 19h00

lespluscourantes 2 cours d’unedemi-journée surleterrain. 1 cours 25 février 2022 à fxe 8h-2demi-journéespratiquesSamedi Vendredi 19h30-1x2h Le Châble Roger Carron Fr des arbres fruitiers Taille etentretien 25 . 80.- r en fonction desconditions climatiques.r enfonction théorique surlesloisdelavégétation. curatifs l’hiver entoute passer pour sérénité votre santé, leursefets préventifs et Déc 8 novembre 3 x2h Lundi 19h30 Le Châble Bruchez Edith Fr. 70.- pour notre santé bienveillanceLa desabeilles 29 27 Frais: 35.- de nettoyage naturels et100% biodégradables. Appr 24 novembre 1 x3h Mercredi 19h Le Châble ouOrsières Isaline Bessard Fr. 30.- au naturel Entretien demamaison ouvrir pour lesbienfaitsdesabeilles endre àfabriquer desproduits

NOUVEAU

. 28 de pouvoir l’inclure danssonquotidien. Appr 8 novembre 5 x1h Lundi 19h Le Châble ouOrsières BrandstetterSandra Fr. 50.- Méditation endre afn delaméditation lesbases

PRATIQUE SANTÉ CRÉATIVITÉ 15 Découverte duLand’art 16

Créer sondoudou Créer 17 Kokédama 20 22 Décoration dePâques Décoration detablepourNoël 21 Arc-en-ciel macramé Arc-en-ciel 23 Peinture àl’éponge

CRÉATIVITÉ PRATIQUE SANTÉ 30 à renouer avec lebien-être physique etmental. Apprendre àrelâcher lapression, àvaincre lestress, Nuque crispée 5 octobre 10 x1h Mardi 19h Orsières Rosemarie Roserens Fr. 80.- Sophrologie

? Mâchoires serrées? douloureux? Dos découvrir desp l’utilisation parlateinture-mère,gélules enpassant latradiDe 15 décembre 1 x2h Mercredi 19h Le Châble CorthayMarie-Laure Fr. 20.- des plantes Divers 31 es formes d’utilisation tionnelle tisaneauxclassiques lantes médicinales. 32 33 NOUVEAU Urgences chez les petits enfants Do-In : «La voie par la pression des doigts» Fr. 70.- Yvan Besse Fr. 50.- Le Châble ou Orsières Frédéry Bozon Jeudi 19h Sembrancher 4 x 2h Lundi 17h30 20 janvier 2022 3 x 1h30 Cours destiné aux parents et aux personnes en contact avec des enfants. 4 octobre Il aborde les gestes de premiers secours dans les urgences du quotidien. Gymnastique douce pratiquée en Chine depuis l’antiquité Support de cours et certifcation 30.- qui associe la respiration, l’acupressure et les étirements.

34 NOUVEAU Découvrir votre intuition et faire confance à vos ressentis Fr. 70.- Edith Bruchez Le Châble Vendredi 19h30 3 x 2h 12 novembre Apprendre à vous faire confance dans chaque situation. Avec des exercices ludiques, redécouvrir votre pouvoir personnel et laisser votre intuition et vos ressentis guider vos pas. PRATIQUE SANTÉ PRATIQUE 35 Yoga Fr. 80.- Clémence Fellay Sembrancher (Espace Soham) Lundi 17h30 10 x 1h 4 octobre Le yoga vous invite à la connaissance de soi, avec pour outils des postures, des respirations, des relaxations et une touche de philosophie.

36 Gestion du stress et de l’anxiété par les plantes Fr. 20.- Marie-Laure Corthay Le Châble Mercredi 19h 1 x 2h 10 novembre Comprendre les mécanismes du stress Quelles plantes pour quel stress ? PRATIQUE SANTÉ PRATIQUE

37 Aquagym Fr. 90.- Yvette Heijnen Verbier Mardi 19h 9 x 1h 5 octobre Méthode de musculation et d’endurance complète et accessible à tous les niveaux. Frais entrée piscine 36.-

38 39 NOUVEAU 40 NOUVEAU Cours de natation crawl Ski de fond: Ski de fond: Style classique Skating Fr. 90.- Karin Pethebridge Fr. 80.- Fr. 80.- Verbier Alwin Thétaz Alwin Thétaz Lundi 19h La Fouly ou Champex-Lac La Fouly ou Champex-Lac 9 x 1h Mardi 18h Mardi 18h 4 octobre 8 x 1h 8 x 1h Apprentissage et amélioration de la technique. 1er février 2022 30 novembre Frais: entrées piscine 36.- Apprendre par des exercices techniques Apprendre par des exercices techniques ludiques adaptés à votre niveau ludiques adaptés à votre niveau dans une ambiance conviviale. dans une ambiance conviviale. SPORT

41 42 Renforcement musculaire Renforcement musculaire (octobre) (janvier) Fr. 80.- Fr. 80.- Sylviane Moulin-Maret Sylviane Moulin-Maret Le Châble Le Châble Mercredi 19h30 Mercredi 19h30 10 x 1h 10 x 1h 6 octobre 12 janvier 2021 Travail actif sur les muscles des jambes et des Renforcement musculaire. Préparation à la fessiers. Renforcement musculaire en vue d’une course à pied ou simplement pour rester en forme. bonne préparation à la saison de ski. 43 44 Zumba step Zumba Fr. 80.- Fr. 100.- Sylviane Moulin-Maret Sylviane Moulin-Maret Le Châble Le Châble Mardi 19h30 Mardi 19h30 10 x 1h 13 x 1h 5 octobre 11 janvier 2022 Faites du bien à votre corps et à votre Faites du bien à votre corps et à votre cerveau en bougeant sur des rythmes latinos. cerveau en bougeant sur des rythmes latinos. Tonifez-vous et travaillez votre cardio. Tonifez-vous et travaillez votre cardio. SPORT

45 Renforcement musculaire (CAF) (Orsières) Fr. 160.- Naomie Volluz Orsières Jeudi 19h15 20 x 1h 28 octobre Entraînement physique. Exercices au poids du corps ciblés sur les Cuisses, Abdos, Fessiers. Bien-être mental et forme physique garantis !

46 Orsières Training (Urban training) Fr. 10.- Justine Gaillard Orsières Mercredi 18h30 10 x 1h 13 avril 2022 S’adresse à toute personne désireuse de bouger, de tonifer sa silhouette ou de retrouver le plaisir du sport. SPORT 47 NOUVEAU 48 NOUVEAU Notre image parle de nous Préparation du corps à l’hiver ... et encore Fr. 100.- Fr. 60.- Yannick Gay Sandra Tissières Martigny Le Châble ou Orsières Samedi 10h Jeudi 19h30 6 x 2h 3 x 2h 9 octobre 7 octobre Préparer votre corps avec l’hydrothérapie et Mettez en valeur votre image, trouvez votre l’exposition au froid pour prévenir les maux d’hiver. style et optimisez votre garde-robe. Vous avez peur des bains froids? Aucun souci, ce cours sera adapté à chacun.

49 NOUVEAU À la découverte de la PNL (programmation-neuro-linguistique) 50 Initiation au Flamenco Fr. 40.- Viviane Droz-Remondeulaz Fr. 40.- Le Châble ou Orsières Octavia Moulin Lundi 19h30 Vollèges 2 x 1h30 Vendredi 19h 10 janvier 2022 4 x 1h Vous avez envie de mieux communiquer, d’être plus performant, 15 octobre d’être la meilleure version de vous-même ? La PNL dispose de Découverte de la gestuelle de base et de la puissants outils de développement personnel visant à une technique rythmique des pieds. Cours pour meilleure qualité de vie. hommes et femmes. Frais: 10.- ET ENCORE ET 51 NOUVEAU 52 Voyage autour du fromage Entretien des semelles et carres de ski Fr. 40.- Etienne Tornay Fr. 60.- Orsières Vincent Tornay Lundi 19h30 Orsières 2 x 2h Lundi 19h30 15 novembre 3 x 2h Apprendre à bien racler, avec visite de la 29 novembre laiterie. Dégustation de fromages et raclettes. Présentation, explications Frais: Fr. 40.- (boissons non comprises) et démonstration.

53 Comment entretenir son vélo Fr. 30.- Stéphane Piatti Orsières Lundi 20h 2 x 1h30 8 novembre Apprendre à régler son vélo. Mieux connaître son vélo électrique. ET ENCORE ET 54 NOUVEAU Ethique et société: comprendre la place du corps vulnérable Fr. 50.- Stéphanie Perruchoud Le Châble ou Orsières Lundi 19h 4 x 1h30 31 janvier 2022 La crise sanitaire actuelle nous met face à des situations limites: la fragilité de l’existence, l’angoisse et la solitude, la vulnérabilité du corps (et de l’esprit) ... Frais env. 5.-

55 La géologie de la Combe de l’A à l’heure du brame ! Fr. 80.- Philippe Bobillier Orsières et Combe de l’A Vendredi 1er octobre (théorie) 19h30 - 21h Samedi 2 octobre (randonnée) 7h - 16h Découvrir la géologie passionnante de la Combe de l’A au son du brame des cerfs, un menu complet pour une belle randonnée! Préparation théorique la veille. Frais: env. 5.- ET ENCORE ET 56 Initiation à l’utilisation du pendule et des baguettes de sourcier Fr. 30.- Joël Hiroz Le Châble Jeudi 19h30 1 x 2h 20 janvier 2022 Les pendules et baguettes de sourciers sont des instruments utilisés depuis des générations. Une soirée pour découvrir un savoir tout en s’amusant.

57 NOUVEAU Nettoyage énergétique de mémoires de lieu Fr. 30.- Joël Hiroz Le Châble Jeudi 19h30 1 x 2h 27 janvier 2022 Chaque être vivant laisse une trace énergétique de son passage sur cette terre. Cette “mémoire” peut, dans certains cas, déranger certaines personnes. Le but de cette initiation est de comprendre ce phénomène et de voir quels sont les moyens à disposition pour efectuer un nettoyage énergétique. ET ENCORE ET 58 NOUVEAU 59 Modélisation et impression 3D Danse country & danse en ligne Fr. 50.- Fr. 90.- Julien Tornay Laure Troillet Orsières Le Châble Mardi 19h Mardi 19h30 3 x 1h30 10 x 1h30 11 janvier 2022 5 octobre Bases du dessin en 3D à l’aide de logiciels tels que Découverte de la danse en ligne, apprentissage de SketchUp ou Fusion 360. Découverte de l’impression 3D. chorégraphies simples à danser sur tous les styles musicaux Frais: env. 20.- (pop, rock, country, valse, slow, celtique ...) ET ENCORE ET Bulletin d’inscription

M. Mme Mlle Nom: Prénom: Rue: Np et lieu: Tél. No: Portable: Je m’inscris au(x) cours E-mail: de: No: et: No: et: No:

Date: Signature:

Bulletin d’inscription

M. Mme Mlle Nom: Prénom: Rue: Np et lieu: Tél. No: Portable: Je m’inscris au(x) cours E-mail: de: No: et: No: et: No:

Date: Signature: Afranchir 85 ct. / 1.-

Université Populaire d’Entremont (UPE) Par Mme Anne Besson Inscription Rte de Mauvoisin 87 jusqu’au 14 septembre 2021 1947 Versegères

Afranchir 85 ct. / 1.-

Université Populaire d’Entremont (UPE) Par Mme Anne Besson Inscription Rte de Mauvoisin 87 jusqu’au 14 septembre 2021 1947 Versegères