April 2021 monatlich & kostenlos Spitze: Leif und der Handball Sport Verein Hart: Der Spielplan der Crocodiles Altneu: American Football mit den Sea Devils Hui: Die Eliteschule des Sports Anzeige Die besten Tipps gibt’s 1 in der Heftmitte. präsentiert von Editorial Liebe Leser*innen, schräge Zeiten erfor- © Foto: Witters dern ungewöhnliche Maßnahmen. Und nachdem wir schon in der letzten Ausgabe unser aller DurcHHaltevermögen gepriesen und beschworen haben, sogar mit einem komplett um- gestellten Titel und im Heft selbst mit 50 Hamburger*innen, trotzen wir C. weiter und setzen noch einen drauf, kontern mit Mut und nehmen einfach unseren Namen vom Titel. Machen wir vielleicht auch nur einmal, und wir hoffen, dass uns das nicht um die Ohren fliegt, aber Zeichen setzen ist das Motiv. Gut sein, gut gelaunt sein, den Kopf nicht hängen lassen, sondern aufrichten, das wünschen wir uns. Gut zu den Mitmenschen sein, auf andere achten und gut zu sich selbst sein, sind die Implikationen. Deswegen kommen wir auch nicht mit den natürlich nach wie vor super-sinnvollen Online-Angeboten, irgendwie und irgendwo Sport zu treiben, sondern wir gehen einfach einen Schritt zurück und liefern Gedanken und Ansätze, wie man den inneren Schweinehund beschubst, und wie man auch nach einem Jahr Einschränkungen im Sport doch noch die Muße findet, den Arsch hochzukriegen. Inspiration – Motivation – Transpiration ist dafür unser Ansatz. Wir zitieren im Grunde dann jetzt mal Ingo Zamperoni von den Tagesthemen, der sich da jeden Abend stoisch, aber aufrichtig immer wieder wünscht, dass wir alle zuversichtlich bleiben. Recht hat er. In diesem Sinne: Viel Spaß beim Lesen und bleibt bitte gesund. Martin Blüthmann ([email protected]) © Foto: Mediaserver Hamburg/Christian Spahrbier Foto: © Partner: © Foto: Thorge Huter Thorge Foto: © 3 sporting hamburg Das ist drin: Editorial 3 durcHHalten! Sei inspiriert, motiviert, transpiriert 5 Segeln Fiese Fake-Halset 7 Crocodiles Hamburg „20 Vollidioten“ 10 American Football European League of Football in Hamburg 13 Handball Sport Verein Hamburg Alles richtig machen 17 durcHHalten: Fotowettbewerb Gewonnen! 19 Mannschaftsbesprechung Öffentliche Insta-Redaktionskonferenz 20 Immer auch Unfug Eliteschule des Sports 21 Die sporting-Tipps im April 25 Hamburg Active City informiert Fortbildung/Ausstellung 27 EuroEyes Cyclassics … … zum 25.! 29 sporting-Lars: Schwimmen © Foto: Mediaserver Hamburg/Christian Spahrbier Mediaserver Hamburg/Christian Spahrbier Foto: © Den nächsten „Zug“ wagen! 31 Gewinnspiel Bäderland-Quiz Noch warten/jetzt raten/dann starten 33 Hamburger Fußball-Verband eFootball 35 ETV Hamburg Hausaufgaben 37 Sport und Gesundheit Die Uni will’s wissen 39 sporting-Lars: Active City Hero Wir greifen an 41 Outdoorsport Frischluft-Vereinssport mit Spirit 43 Walking Football Fußball für ALLEEEE – das geht 45 SV Wilhelmsburg Am Ende wird alles gut 47 Impressum 48 Tanzen Kaya tanzt 49 4 durcHHalten! Sei inspiriert, motiviert, transpiriert! © Fotos: Pixabay, Rainer Schulz, Henning Angerer Powered by 5 durcHHalten! Sei inspiriert, Ob ausgewürfelt oder ge-challenged: Am Ende freuen sich auf jeden Fall die Hormone, die Waage, die entspannten Partner*innen und und und. spannend: Sei flexibel. Variiere die Intensitäten, den physischen a schreiben wir in der letzten Ausgabe drei Ka- motiviert, Anspruch. Man kann auch charmant durch den Park sprinten, meras aus und kriegen unglaublich viele, schöne, Intervalle auf dem Fahrrad gehen auch. Fünf Minuten Speed, 5 kreative, positive Fotos zurück. Das hat uns sehr Minuten lulli, Abwechslung ist Abwechslung. Und by the WAY ;-)): Es muss nicht immer die gleiche Laufstrecke sein, schwitzen erfreut, am meisten, weil wir gesehen haben, wer kann man auch linksrum (es soll Menschen geben, die immer transpiriert! Dwas aus dieser Situation wie machen kann. rechtsrum die Alster umrunden). Was braucht es also, um sich aufzuraffen, nach nunmehr einem Jahr Inhalt: mit C und Lockdown light/heavy/wie auch immer? Wie kriegt man sich Euren Sport, wie Ihr Euch womit bewegt – up to you. Ein Fahrrad nach einem ganzen Tag Home Office dazu bewegt, sich zu bewegen, steht immer da rum. Laufen geht auch immer, die Fitness- erst recht, wenn es die gewohnten Pfade nicht sein können, die man Übungen von Lockdown 2 habt Ihr noch drauf. Da liegen auch eigentlich so paddelt, schwimmt, läuft oder spielt? Inspiration ist das noch Inline-Skates im Keller, egal ob die Dinger noch posh Stichwort. Was braucht es, damit man den Hintern hochkriegt, wenn sind oder out. Es geht zur Not auch ohne Yoga-Matte. Schreibt man sich schon den ganzen Tag im läuft-doch-super-Home-Office doch lauter Themen, Disziplinen auf einen Zettel, das macht am immer wieder motivieren muss, weil einen nämlich keine Kolleg*innen besten die ganze Familie, und jede*r zieht für sich selbst oder mitreißen, weil vielmehr die Kinder – eigentlich noch betroffener und für den Partner, die Kollegin, die Action des Tages. Man kann viel wichtiger – nebenbei bespaßt, besser beschult werden müssen, die Sportart, die Laufstrecke, ... auch auswürfeln. wenn man immer wieder große Bögen um den Kühlschrank machen muss oder um die Idee, mal eben durchzusaugen? Allen Ablenkungs- Sozialdruck: manövern weicht man aus, Störfeuer müssen gelöscht werden, Bindet Euer Umfeld in Euren Tages-, Wochenplan, in Eure Vor- und dann ist man abends platt, leer, aufgebraucht, von einem Tag haben mit ein. Ein wenig Sozialdruck schadet bis zu den ersten Rumsitzen inkl. vielfältigster medialer Beschallungen. Hat man was Schritten mal gar nicht. Outet Euch, stimmt Euren Plan mit bewegt? – Gedankenpause – Hoffentlich, und hoffentlich hat man sich Partner/Partnerin ab, macht ihn zusammen, sprecht Euch mit bewegt. Wie denn? Jetzt noch? Unbedingt. Verschiedene Hebel gibt Kolleg*innen, Freunden, Freundinnen ab, alle fahren zeitgleich es, Vernunft mal vorausgesetzt, denn eigentlich weiß man ja, dass… eine Stunde Rad und berichten danach von der Strecke, … Nils Goerke, unser Ausdauer-Coach, sagt in solchen Fällen, schon bei seid kreativ. Noch mehr positiver Druck gefällig? Challenget den ersten Schritten (Seilsprüngen, ...) bist Du die Königin, der Held. Euch, Eure Buddies oder Kolleg*innen: x Kilometer die Woche für alle, für jeden Kilometer, für jede Kniebeuge 10 Cent in die Struktur 1: Gemeinschaftskasse, und wenn das alles vorbyebyebye ist, lasst Nimm Dir vor, jeden Mittag um 13 Uhr die eigentliche Mittags- Ihr es gemeinsam krachen. pause für aktive Freizeitgestaltung zu nutzen. Snacken kannst Du auch zwischendurch, sieht ja ohnehin keiner. Entweder es Aber Achtung: ist jeden Mittag Sport, oder Du wechselst ab, liest z. B. auch Übertreiben hat noch nie geholfen. Wer lange nicht gelaufen ist, mal in Ruhe Zeitung oder ein Buch. Versuch’s aber offline, ent- sollte nicht täglich eine Stunde rennen. Gönnt dem Körper die brumme den Schädel. Geh raus, in die Natur. Wetter ist nicht, Gewöhnung, versucht es mal mit Gymnastik an den Laufpau- schon gar nicht im April. Versteh die Stunde als Belohnung für sentagen oder zwischen den Klimmzug-Sessions. vier fleißige Stunden am Vormittag. Alternativ schlagen wir eine fest einzuhaltende Uhrzeit am Abend vor. Oder immer um 15 Uhr. Die zwei, drei Reststunden Job danach sind dann ’ne Lachpille. Struktur 2: Mach Dir einen Plan, was in obiger Stunde passiert, am besten sonntags für die ganze Woche. Nimm Dir Kilometer vor, wenn Du joggst, Wiederholungen für die Liegestütze, unterschiedliche Übungen beim Yoga, Schwierigkeitsgrade, Tempi, Dauer, … und Oder Ihr haut dem Virus schattenboxend einfach ordentlich auf die Glocke. Segeln © Fotos: Uros Kekus Kleva Fiese Fake-Halse ir treffen Luise Wanser und Anastasiya Winkel (genannt Nastia), beide sehen Vollangriff auf den einen zu schlimm nach Sonne aus und kommen aus dem Strahlen gar nicht wieder raus. vergebenen Startplatz. Kam- Gerade sind sie zurück aus Portugal (1. Grinsegrund), von der 470er-WM (2.), aus pagne nennt man das bei den Seglerinnen und Seglern. dem Medal Race (3.), mit der Olympiaquali in der Tasche (4.). Beide setzten alles auf eine W Karte und trainierten ohne irgendeine Unterstützung Die Geschichte dahinter wollen wir Euch nicht vorenthalten, zumal vom Verband, weil ohne wirklichen Status, aber mit viel Rückenwind wir die von Beginn an begleiten. Luise (23) segelte lange mit ihrer ihres Vereins an der Außenalster, der an solchen Geschichten große Schwester Helena (21). Sie segeln für den NRV und waren schon Freude hat. Mit Verlaub, die beiden passten wohl von Beginn an gut Junioren-Weltmeisterinnen, trainierten aber vornehmlich in Rostock zusammen. Sagte das Gefühl, so richtig unter Beweis stellen konnten bei ihrem Trainer und in Kiel, an der Olympiastützpunkt-Außenstelle sie sich lange nicht. Sie trainierten in Eigenregie bei ihrem italienischen in Schilksee. Ziel war Tokio 2020. Als dann das große C einen Strich Trainer Riccardo de Felice vor Sizilien, zuletzt gab es einen Sieg auf durch Tokio 2020 machte, entschieden die Schwestern, getrennte der Vorbereitungsregatta für die obige WM. Das ließ aufhorchen, so Wege zu gehen. Denn ihre Bootsklasse ist in Paris 2024 nicht mehr insgesamt, im Gesamtklassement, aber vor allen Dingen im nationalen olympisch, Helena wollte Vergleich, ließen sie doch alle olympisch windsurfen und drei Boote des Verbandes deut- kein Jahr Vorbereitung ver- lich hinter sich. Nun wollen wir lieren. Luise hielt an ihrer nicht frohlocken, denn auch da Tokio-Idee fest und schnapp- sitzen tolle, liebe Seglerinnen te sich auf Empfehlung von drin, aber nur ein Boot kann