HASBERGEN Anmeldeadresse: Bitte Benutzen Sie Die Soweit Bei Den Kursangeboten Im Programmteil Der Außen- Anmeldekarten Am Heftende

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HASBERGEN Anmeldeadresse: Bitte benutzen Sie die Soweit bei den Kursangeboten im Programmteil der Außen- Anmeldekarten am Heftende. stelle Hasbergen keine andere Anmeldeadresse vermerkt Aus organisatorischen Gründen ist, richten Sie Ihre schriftliche Anmeldung bitte an das: können nur schriftliche Anmeldungen berücksichtigt Bürgerbüro werden. Aus Kostengründen der Gemeinde Hasbergen erfolgen keine Anmelde- Martin-Luther-Straße 12 bestätigungen. 49205 Hasbergen Sprechzeiten in der Geschäftsstelle: Annelie Schmied Montag–Freitag: 8:00-12:00 Uhr Tel.: 05405 502-202 Dienstag: 14:00-16:00 Uhr Fax: 05405 502-66 Rufnummer der Geschäftsstelle (Bürgerbüro): Donnerstag: 14:00-19:00 Uhr E-Mail: [email protected] Tel.: 05405 502-101/-102/-103/-104

Leitung: Kathrin Gonzalez Flores 172-130102 Ort: Hasbergen, Ev. Kindergarten Kunterbunt, Bewegungsraum, Martin-Luther-Straße 4 Das gesetzliche Erbrecht und wie Beginn: Mi., 13. Sep. 2017, 16:30 Uhr schreibe ich ein Testament Dauer: 10 Termine, je Mi., 16:30-17:30 Uhr BERUFLICHE Entgelt: € 43; keine Ermäßigung Vortrag BILDUNG Wie sieht die gesetzliche Erbfolge aus, wenn ich kein Testa- 172-130302 ment geschrieben habe? Wie schreibe ich ein Testament, und was muss ich dabei beachten? Bedenken Sie, dass Sie dem Bitte beachten Sie unsere Angebote in den Samtge- WenDo-Mädchen sind unschlagbar überlebenden Ehegatten das Leben mit einem Testament meinden Artland, Bersenbrück und Fürstenau so- vereinfachen! Diese und weitere Fragen wird der Dozent an wie in Bad Essen, Bad Iburg, Bad Laer, Bramsche, Selbstverteidigung und Selbstbehauptung diesem Abend beantworten. Nach dem Vortrag können Sie Dissen, Georgsmarienhütte, Melle und Osnabrück. für Mädchen von 8 bis 12 Jahren ein Testament schreiben, das auf Ihre persönlichen Verhält- Wir wollen zusammen einen Tag erleben, der uns stark nisse abgestimmt ist. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an macht. Mit der Stimme, dem festen Stand und einem ernsten Mitzubringen: Schreibutensilien Carola Köster Blick sagen wir "STOPP". Hier lernen Mädchen von 8 bis 12 Leitung: Hartmut Richter Tel.: 0541 501-3477 Jahren verschiedene umsetzbare Techniken aus dem WenDo, Ort: Hasbergen, Schule am Roten Berg, E-Mail: [email protected] um sich gegen angreifende Menschen zu verteidigen. Be- Raum B.2.3, Schulstraße 16 sondere körperliche Voraussetzungen sind für die Teilnahme Termin: Mo., 4. Dez. 2017, 18:00-21:00 Uhr nicht notwendig. Entgelt: € 14; keine Ermäßigung Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Sport- schuhe, Schlafsack oder Decke fest verpackt in einem 172-131201 Leinenbeutel, Verpflegung, Getränke 172-130103 Leitung: Margarete Engelhardt-Peters Grundkurs digitale Fotografie mit Seien Sie nicht sprachlos! Ort: Hasbergen, Ev. Kindergarten Kunterbunt, Schlagfertigkeit können Sie Bewegungsraum, Martin-Luther-Straße 4 Exkursion trainieren! Beginn: Fr., 10. Nov. 2017, 16:00 Uhr Kompaktkurs Dauer: Fr., 16:00-19:00 Uhr, Sa., 9:00-14:00 Uhr Mit Technik und Schlagfertigkeit können Sie viel gewinnen, Die digitale Technik gibt uns die Möglichkeit, fast alle kreati- Entgelt: € 28; zzgl. ca. € 1,50 Materialkosten; ven Ideen auch umzusetzen. Dieser Einsteigerkurs vermittelt sich ins richtige Licht rücken und Ihre Gesprächspartner ent- keine Ermäßigung tarnen. Sie lernen verschiedene Schlagfertigkeitstechniken sowohl alle techn. Grundkenntnisse, wie z. B. Belichtungszei- kennen und üben diese in alltäglichen Situationen. ten, Blende, ISO und die allgemeinen Einstellungen als auch die Grundlagen des Bildaufbaus. Im Kurs aufgenommene Bil- Leitung: Elisabeth Brunsmann der werden am PC bearbeitet und besprochen. Ort: Hasbergen, Ev. Kindergarten Kunterbunt, Weitere Termine: Sa. 11. Nov., 9:00-15:00 Uhr und Di. 14. Martin-Luther-Str. 4 Nov. 2017, 19:00-21:30 Uhr Termin: Sa., 30. Sep. 2017, 9:00-15:45 Uhr POLITIK Entgelt: € 34 Mitzubringen: Spiegelreflexkamera (SLR) oder Bridgekamera GESELLSCHAFT oder Systemkamera Handbuch, wenn vorhanden Stativ und Wechselobjektive UMWELT Leitung: Björn Schöne Ort: Hasbergen-Gaste, Grundschule, 172-130101 Computerraum, Hauptstraße 44 Beginn: Fr., 10. Nov. 2017, 19:00 Uhr Mietrecht für Vermieter Dauer: 3 Termine Entgelt: € 57 Vortrag JUNGE VHS Der Vortrag richtet sich an Vermieter von Wohnraum und gibt einen Überblick über das Wohnraumrecht. Das Wohn- 172-130104 172-130301 raumrecht zählt zu den schwierigsten Rechtsbereichen des täglichen Lebens. Der Dozent bespricht mit den Teilnehmer/- Wenn aus Eltern Großeltern werden Kreativer Kindertanz innen die häufigsten Probleme, z. B. das Ausfüllen des Miet- Seminar zum neuen Rollenverständnis für Eltern vertrages, das Vorgehen bei Wohnungsmängeln und beim und Großeltern Für Kinder von 6 bis 8 Jahren Zahlungsverzug des Mieters, die Fertigung der Nebenkosten- Wenn Eltern Großeltern werden, ändert sich die ganze Fa- Im kreativen Kindertanz stehen der Spaß an der Bewegung abrechnung und die Vermieterkündigung. milienstruktur. Die neue Großelternrolle will bewusst gelernt und der fantasievolle Tanz im Vordergrund. Die Kinder erwer- Leitung: Christian Biemann sein. Die Freude über den Nachwuchs ist groß, aber manch- ben beim Tanzen nach bestimmten Regeln soziale Kompe- Ort: Hasbergen, Schule am Roten Berg, mal kommt es zu Generationskonflikten. Wie sind diese zu tenzen und stärken ihr Selbstbewusstsein ganz nebenbei. Raum B.2.3, Schulstraße 16 vermeiden? Welcher Typ Großvater bzw. Großmutter sind Schrittfolgen, Dehn- und Muskelübungen werden kindge- Termin: Mi., 13. Sep. 2017, 19:00-21:15 Uhr Sie? Wie entsteht Verständnis für die neue Generation? Wel- recht vermittelt und fördern so die Motorik, Koordination und Entgelt: € 14; keine Ermäßigung che Wünsche haben Sie als Eltern an die frisch gebackenen Merkfähigkeit. Improvisationsspiele und Tanzgeschichten för- Großeltern? Nach einem Einführungsvortrag wird diese Fra- dern die natürliche Kreativität der jungen Tänzer und gehören gestellung gründlich angeschaut und bearbeitet. damit zu jeder Stunde, die sich gliedert in Aufwärmen, tanz- WWW-TIPP Leitung: Karin Simon technische Übungen, Erlernen verschiedener Tanzchoreogra- Ort: Hasbergen, Schule am Roten Berg, phien und Improvisationsspiele. Online-Anmeldungen für alle Kurse möglich unter Raum B.2.3, Schulstraße 16 Mitzubringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken oder Termin: Mo., 16. Okt. 2017, 19:30-21:00 Uhr www.vhs-osland.de Schläppchen Entgelt: € 9; keine Ermäßigung

Nutzen Sie unsere praktischen Anmeldekarten am Heftende. 135 HASBERGEN Bürgerbüro der Gemeinde Hasbergen, Martin-Luther-Str. 12, 49205 Hasbergen, Tel.: 05405 502-101/-102/-103

172-130205 172-130208 KULTUR Einzigartige Make-up Schmuckschachteln Ein Schminkabend unter Frauen KUNST Wir erstellen sehr stabile, wunderschöne und individuelle Jeder Mensch kann seine Schönheit betonen. In diesem Se- KREATIVITÄT Kästchen, die unsere Blicke wegen der schönen Stoffe und minar werden Sie die Gelegenheit haben, unter Anleitung Accessoires auf sich ziehen. Jedes Kästchen ist ein Unikat! einer Visagistin die Grundtechniken eines Make-ups zu erler- Ob als Schmuckkästchen, Nähkästchen oder Utensilien-Box nen und die einzelnen Schritte selbst zu üben. Dabei stehen In Kooperation mit dem Projekt sind sie vielseitig einsetzbar. Die Kästchen bestehen aus 3 viele Materialien zur Verfügung, um auch neue Farben aus- Osnabrück Inklusiv mm starkem Hartkarton und werden mit ausgefallenen Stof- probieren zu können. 172-130201 fen bezogen und verleimt. Dabei können Sie Ihrer Kreativität Leitung: Gisela Overlöper freien Lauf lassen. Ort: Hasbergen, Mütterzentrum, Tanzen im Sitzen - mit Spaß Mitzubringen: Flachpinsel ca. 3 cm Breite, normaler Werk- und Bastelraum, Schulstraße 16 an der Bewegung und der Musik - Malerpinsel, leeres Marmeladenglas mit Verschluss, Stoff- Termin: Fr., 3. Nov. 2017, 17:30-20:30 Uhr schere oder andere gut schneidende Schere, Lineal, Stoff Entgelt: € 12; zzgl. € 4 Materialkosten; keine Ermäßigung Osnabrück Inklusiv in zweifacher Ausführung: Baumwolle, dünn, am besten Tanzen im Sitzen aktiviert durch Bewegung mit Musik. Diese gemustert, bitte farblich abstimmen, 2 x ca. 0,35 m breit, 172-130209 Tanzform ist einfach, vermittelt Freude, fördert soziale Kon- Länge ca. 1,20 m. Alternativ kann jeweils ein Stoffpaket für takte und stärkt die Konzentration und Koordination. Tanzen € 6 gestellt werden, passender Knopf (falls vorhanden), alter Gesichtspflege leicht gemacht belebt Körper, Geist und Seele. Lappen oder kleines Tuch Leitung: Walburga Weiß Sie sind mit Ihrer Haut unzufrieden und wissen nicht, wie Leitung: Isa Jovita Solizar man die Gesichtspflege optimieren kann? Ort: Hasbergen, OSNA-Technik, Eisenbahnweg 9 Ort: Hasbergen, Schule am Roten Berg, Beginn: Mi., 13. Sep. 2017, 9:30 Uhr Kunstraum B.1.3, Schulstraße 16 Erlernen Sie eine angenehme und pflegende Gesichtsrei- Dauer: 10 Termine, je Mi., 09:30 - 10:15 Uhr Beginn: Mi., 15. Nov. 2017, 18:00 Uhr nigung individuell für Ihren Hauttyp. Angefangen mit der Entgelt: € 25; keine Ermäßigung Dauer: 2 Termine, je Mi., 18:00-20:30 Uhr persönlichen Hauttypbestimmung, bis zur praktischen An- Entgelt: € 18; zzgl. ca. € 10 Materialkosten; wendung mit reinigendem Peeling, wohltuender Maske, spe- zieller Augenpflege und effektiver Abschlusspflege. 172-130202 keine Ermäßigung Mitzubringen: Haarband, Schüssel und Handtuch Edle Stickereien auf Leinen HABEN SIE ANREGUNGEN Leitung: Gisela Overlöper Kurs auch für Anfängerinnen FÜR NEUE KURSINHALTE? Ort: Hasbergen, Mütterzentrum, Werk- und Bastelraum, Schulstraße 16 Im Kurs werden die Schwälmer Weißstickerei, Hohlsäume Ihre Vorschläge und Anregungen sind Termin: Fr., 1. Dez. 2017, 17:30-20:30 Uhr und Ajourstickerei erlernt. Diese Stickerei ist im Ergebnis eine willkommen und gern verwirklichen wir Entgelt: € 12; zzgl. € 6 Materialkosten; keine Ermäßigung sehr zarte Stickerei. Bestandteile sind prachtvolle Hohlsäume, sie im Rahmen unserer Möglichkeiten. die leicht zu erlernen sind und als selbstständige Stickerei E-Mail an [email protected]. ausgeführt werden können. Zahlreiche Stickstiche aus der Schwälmer Weißstickerei werden auch in der Ajourstickerei angewandt. Angefangene Arbeiten können vollendet und andere gängige Stickarten erlernt werden. Arbeitsmaterialien 172-130206 wie Stickschere, Nahttrenner, Nadeln, Stickringe, Leinenstoffe und Garn können bei der Kursleitung erworben werden. Gepflegte Hände sprechen Bände GESUNDHEIT Weitere Termine: 17. Okt. und 14. Nov. 2017 Ihre Hände sind Ihre Visitenkarte. Sie sind verschiedenen Leitung: Maria Deistler Einflüssen ausgesetzt, senden viele Signale und sind bei der UND ERNÄHRUNG Ort: Hasbergen, Schule am Roten Berg, Bildung des ersten Eindrucks nach dem Gesicht eines Men- Raum B.2.2, Schulstraße 16 schen am prägendsten. Auf Kälte, Heizungsluft und Putz- Beginn: Di., 19. Sep. 2017, 18:00 Uhr mittel reagiert die Haut äußerst spröde. Sie lernen, was zu Dauer: 3 Termine, je Di., 18:00-21:00 Uhr tun ist, damit Ihre Hände diesem ersten Eindruck garantiert Hinweis zur Bezuschussung Entgelt: € 30 standhalten bis hin zur Wellness (Peeling, Maske, Massage). von Gesundheitskursen Mitzubringen: drei kleine Handtücher und eine Schüssel für durch die Krankenkassen 172-130203 das Handbad, Frischhaltefolie, vorhandene Maniküremate- Ein Teil der Gesundheitskurse wird von den Kranken- rialien kassen als Primärprävention gem. § 20 SGB V Acryl-Workshop Leitung: Gisela Overlöper anerkannt. Auskünfte zur Erstattung von Kursentgelten An diesem Wochenende haben wir Zeit, Ideen umzusetzen, Ort: Hasbergen, Mütterzentrum, holen Sie bitte individuell bei Ihrer Krankenkasse ein. Neues auszuprobieren und zu experimentieren. Vorkenntnis- Werk- und Bastelraum, Schulstraße 16 se sind nicht erforderlich. Termin: Fr., 15. Sep. 2017, 17:30-19:45 Uhr Mitzubringen: zwei etwas größere Wasserbehälter, Skiz- Entgelt: € 9; zzgl. € 5 Materialkosten; keine Ermäßigung 172-130303 zenblock, weichen Bleistift, wenn vorhanden Borstenpinsel. Farbe und Leinwände können bei der Kursleiterin erworben werden. Mittagsimbiss! 172-130207 Fußreflexzonenmassage Leitung: Heide Tüting Individuelle Farb- und Zur Anregung der Selbstheilungskräfte Ort: Hasbergen, Kultur- und Verkehrsverein, Jedem Organ und jedem Körperabschnitt sind am Fuß be- Vortragsraum, Holzheide Stilberatung für Damen stimmte Zonen zugeordnet. Daher kann eine Massage der (Eingang Niedersachsenstr.) Gut gestylte Outfits dienen heute als ein Mittel individueller Füße den Organismus positiv beeinflussen. In diesem Kurs Beginn: Fr., 20. Okt. 2017, 18:00 Uhr Selbstdarstellung. Optimale Farben, Schnitte und Accessoires, werden in gemütlicher Atmosphäre die Verbindungen der Dauer: Fr., 18:00-21:00 Uhr, Sa., 10:00-16:30 Uhr passendes Make-up und Frisuren helfen dabei, Ihren persön- Reflexzonen zum Körper aufgezeigt. Entgelt: € 30 lichen Stil herauszuarbeiten, um insgesamt positiver wahrge- Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken, nommen zu werden. kleines Kissen, Handtuch als Unterlage für die Knie, Buntstif- 172-130204 Der Kurs umfasst u. a. eine theoretische Einführung, eine te, Getränke (Tee oder Wasser) individuelle Farbanalyse bei jeder Teilnehmerin, Tipps zum Leitung: Martina Arlt Acrylmalerei Aufbau einer alltagstauglichen Basisgarderobe unter Berück- Ort: Hasbergen, Ev. Kindergarten Kunterbunt, An fünf Abenden haben wir Zeit, Ideen umzusetzen, Neues sichtigung Ihrer speziellen Proportionen (inkl. Accessoires Bewegungsraum, Martin-Luther-Straße 4 auszuprobieren und zu experimentieren. Es sind keine Vor- als Blicklenker), Anregungen zur Organisation des Kleider- Termin: Sa., 16. Sep. 2017, 9:00-14:15 Uhr kenntnisse erforderlich. schranks, Ideen für optimale Ensembles für berufliche und Entgelt: € 21; keine Ermäßigung Farben und Leinwände können bei der Kursleiterin erworben private Aktivitäten. werden. Mitzubringen: zwei bis drei Lieblingskleidungsstücke und Mitzubringen: zwei größere Wasserbehälter, wenn vorhan- Accessoires, Schreibzeug, Papier, Schere, Klebestift, Imbiss den Borstenpinsel und Getränke KEINE NACHRICHT Leitung: Heide Tüting Leitung: Heidrun Peithmann = GUTE NACHRICHT Ort: Osnabrück, Alte Kasse Stadtteiltreff, Ort: Hasbergen, Mütterzentrum, Wenn Sie nach Ihrer Anmeldung nicht Kleine Schulstr. 38 Werk- und Bastelraum, Schulstraße 16 von uns benachrichtigt werden, ist Ihr Beginn: Mi., 25. Okt. 2017, 19:00 Uhr Termin: So., 22. Okt. 2017, 9:00-18:00 Uhr Kursplatz gesichert. Bitte notieren Sie Dauer: 5 Termine, je Mi., 19:00-21:15 Uhr Entgelt: € 50; zzgl. € 5 Arbeitsmaterialien; sich Ihre Kurse im Terminkalender. Entgelt: € 45 keine Ermäßigung

136 vhs-osland.de Bürgerbüro der Gemeinde Hasbergen, Martin-Luther-Str. 12, 49205 Hasbergen, Tel.: 05405 502-101/-102/-103 HASBERGEN

172-130304 Leitung: Patricia de Jong-Chasiotis 172-130312 Ort: Hasbergen, Ev. Kindergarten Kunterbunt, Nimm Dir Zeit - Bewegungsraum, Martin-Luther-Straße 4 Wirbelsäulengymnastik Beginn: Mo., 4. Sep. 2017, 20:15 Uhr Pause vom Alltag Dauer: 14 Termine, je Mo., 20:15-21:30 Uhr Ein präventives Trainingsprogramm Tagesseminar für Frauen Entgelt: € 75; keine Ermäßigung Die Gymnastik umfasst sowohl Kräftigung als auch Mobilisie- In der heutigen Zeit überrollen uns immer mehr die Anforde- rung und Entlastung der Wirbelsäule. Mit Haltungsschulung und funktionellem Training werden nicht nur Rücken- und rungen des Alltags: Familie, Haushalt, Beruf, evtl. zu pflegen- 172-130308 de Angehörige. Wir bewegen uns immer schneller im Hams- Bauchmuskulatur sondern auch Bein- und Armkraft sowie terrad. Unser Körper reagiert darauf mit Müdigkeit, Unruhe, Pilates rückengerechtes Verhalten im Alltag trainiert. Schlaflosigkeit. Die Erschöpfung nimmt zu. Zeit für Pausen Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, und für Entspannung nehmen wir uns selten. Die Zeit in die- Ein ganzheitliches Training für Anfänger/-innen Decke, Kissen sem Kurs ist nur für Sie! Ich führe Sie durch Entspannungs- Beim Pilates wird durch gezieltes Atmen und die gleichzei- Leitung: Michael de la Chaux übungen, die Sie auch im Alltag anwenden können. Ebenso tige Konzentration auf den ganzen Körper die eigene Kör- Ort: Hasbergen, Ev. Kindergarten Kunterbunt, werden Sie sich gegenseitig mit einer leichten Massage ver- perwahrnehmung verbessert und neue Energie für die nötige Bewegungsraum, Martin-Luther-Straße 4 wöhnen. Ein kurzer Vortrag über Ernährung und eine ange- Vitalität im Alltag freigesetzt. Fließende, präzise ausgeführte Beginn: Di., 5. Sep. 2017, 18:00 Uhr nehme Wellness-Gesichtsbehandlung runden den Tag ab. Bewegungen sorgen für die körperliche und seelische Balan- Dauer: 15 Termine, je Di., 18:00-18:45 Uhr Mitzubringen: kleines Kopfkissen, leichte Decke, evtl. ce und somit für das Wohlbefinden. Sie lernen, selbstständig Entgelt: € 48; keine Ermäßigung Stoppersocken zu Hause die Übungen weiter zu praktizieren. Leitung: Monika Höppener-Lövenich Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte 172-130313 Ort: Hasbergen; Mütterzentrum Hasbergen; Leitung: Ivonne Schröder Veranstaltungsraum, Schulstraße 16 Ort: Hasbergen, Kath. Kindergarten St. Josef, Wirbelsäulengymnastik Termin: Sa., 4. Nov. 2017, 9:00-15:30 Uhr Bewegungshalle, Kolpingstr. 3 Entgelt: € 25; keine Ermäßigung Beginn: Do., 19. Okt. 2017, 19:00 Uhr Ein präventives Trainingsprogramm Dauer: 13 Termine, je Do., 19:00-20:00 Uhr Leitung: Michael de la Chaux 172-130305 Entgelt: € 65; keine Ermäßigung Ort: Hasbergen, Ev. Kindergarten Kunterbunt, Bewegungsraum, Martin-Luther-Straße 4 MIT DEM VHS-GESCHENKGUTSCHEIN Beginn: Di., 5. Sep. 2017, 19:00 Uhr Medizinisches Qi Gong Dauer: 15 Termine , je Di., 19:00-19:45 Uhr Zhigeng-Qi Gong anderen eine Freude machen. Entgelt: € 48; keine Ermäßigung Ein Weg, der dich zu deinem inneren Lächeln bringt, Kraft und Ruhe, Zufriedenheit und Freude vermitteln will, Selbstheilungs- 172-130314 kräfte weckt und dich deine Mitte spüren lässt. Zhigeng-Qi 172-130309 Gong, gilt als effektivste medizinisch anerkannte Qi Gong-Form, Wirbelsäulengymnastik bei der positive Energie (Qi) durch Bewegung und Visualisie- Pilates rung aufgenommen wird. Die Übungen sind schnell erlenbar. Es Ein ganzheitliches Training für Anfänger/-innen Ein präventives Trainingsprogramm geht nicht um Anstrengung, sondern um die Lust den eigenen Leitung: Michael de la Chaux Körper mit Seele, Geist und Gefühlen in Einklang zu bringen. Leitung: Ivonne Schröder Ort: Hasbergen, Kath. Kindergarten St. Josef, Ort: Hasbergen, Ev. Kindergarten Kunterbunt, Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Bewegungshalle, Kolpingstr. 3 Bewegungsraum, Martin-Luther-Straße 4 Decke, Kissen Beginn: Do., 19. Okt. 2017, 20:00 Uhr Beginn: Di., 5. Sep. 2017, 20:00 Uhr Leitung: Margarete Engelhardt-Peters Dauer: 13 Termine, je Do., 20:00-21:00 Uhr Dauer: 15 Termine, je Di., 20:00-20:45 Uhr Ort: Hasbergen, AWO-Kindergarten, Entgelt: € 65; keine Ermäßigung Entgelt: € 48; keine Ermäßigung Bewegungsraum, Schulstraße 16 Beginn: Mo., 11. Sep. 2017, 20:00 Uhr 172-130310 172-130315 Dauer: 10 Termine, je Mo., 20:00-20:45 Uhr Entgelt: € 35; keine Ermäßigung Pilates Wirbelsäulengymnastik Ein präventives Trainingsprogramm 172-130306 Ein ganzheitliches Training für Fortgeschrittene Beim Pilates wird durch gezieltes Atmen und die gleichzei- Leitung: Margarete Engelhardt-Peters Hatha Yoga tige Konzentration auf den ganzen Körper die eigene Kör- Ort: Hasbergen, AWO- Kindergarten, perwahrnehmung verbessert und neue Energie für die nötige Bewegungsraum, Schulstraße 16 Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Vitalität im Alltag freigesetzt. Fließende, präzise ausgeführte Beginn: Mo., 4. Sep. 2017, 19:00 Uhr Die Übungen des Yoga richten sich auf das Wohlbefinden Bewegungen sorgen für die körperliche und seelische Balan- Dauer: 15 Termine, je Mo., 19:00-19:45 Uhr von Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atem- und ce und somit für das Wohlbefinden. Sie lernen, selbstständig Entgelt: € 48; keine Ermäßigung Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweg- zu Hause die Übungen weiter zu praktizieren. lichkeit, sie stärken Kreislauf und Nerven und kräftigen den Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte 172-130316 Rücken. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst, Körper- und Atembewusstsein ver- Leitung: Ivonne Schröder Wirbelsäulengymnastik 50+ bessern und verfeinern sich. Yoga inspiriert uns, achtsamer Ort: Hasbergen, Kath. Kindergarten St. Josef, mit uns selbst und der Umwelt umzugehen. Bewegungshalle, Kolpingstr. 3 Ein präventives Trainingsprogramm Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Beginn: Do., 19. Okt. 2017, 21:00 Uhr Soviel steht fest: Fast jede/-r hat "etwas mit dem Rücken". Decke, kleines Kissen Dauer: 13 Termine, je Do., 21:00-22:00 Uhr Ursachen können sein: Stress, falsche Ernährung und Mangel Entgelt: € 65; keine Ermäßigung an Bewegung. Schenken Sie Ihrem Körper die genügende Leitung: Jan Hendrik Rautenberg Aufmerksamkeit und Achtsamkeit und lernen Sie in die- Ort: Hasbergen, Ev. Kindergarten Kunterbunt, sem Kurs ein rückenfreundliches Training mit Übungen, die Bewegungsraum, Martin-Luther-Straße 4 172-130311 vorbeugen, ausgleichen und entspannen. Inhalte sind u.a. Beginn: Mo., 4. Sep. 2017, 18:00 Uhr Übungen nach Brücker und rückengerechtes Pilates, Regene- Dauer: 12 Termine, je Mo., 18:00-19:30 Uhr Faszien-Fitness ration und Entspannung mit Übungen aus dem Faszientrai- Entgelt: € 75; keine Ermäßigung Workshop ning und progressiver Muskelentspannung. Wir lernen unseren Körper neu kennen, in dem wir uns dem Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, 172-130307 Thema Faszien widmen. Die Faszien sind lange unerforscht Decke, Kissen geblieben und haben doch einen sehr großen Einfluss auf Leitung: Margarete Engelhardt-Peters Hatha Yoga unseren Bewegungsapparat. Unsere Faszien (Bindegewebe) Ort: Hasbergen, AWO- Kindergarten, Üben in gelassener Achtsamkeit lernen wir gezielt zu bewegen. Außerdem entfilzen wir sie Bewegungsraum, Schulstraße 16 mit einer Faszienrolle und erforschen unseren Bewegungs- Ashtanga Vinyasa, eine Form des Hatha Yoga, ist eine dyna- Beginn: Mo., 4. Sep. 2017, 18:00 Uhr apparat von einer ganz neuen Seite. Dieser Kurs ist geeignet Dauer: 15 Termine, je Mo., 18:00-18:45 Uhr mische, kraftvolle Praxis, die gleichermaßen Flexibilität, Kraft, für Jedermann/-frau. Kondition und Konzentration schult. Die Muskeln und Bänder Entgelt: € 48; keine Ermäßigung werden gedehnt und gekräftigt, die Wirbelsäule und die Ge- Mitzubringen: bequeme Kleidung, Faszienrolle, Getränk, lenke gewinnen an Beweglichkeit. Die Funktion der inneren Isomatte, Handtuch Organe und das Nervensystem werden gestärkt. Ashtanga Leitung: Heike Kuhn MIT DEM VHS- Yoga ist ein Prozess, in dem wir lernen, auf achtsame Weise Ort: Hasbergen, Ev. Kindergarten Kunterbunt, Gutschein neue Herausforderungen anzunehmen, um daran wachsen Bewegungsraum, Martin-Luther-Straße 4 GESCHENKGUTSCHEIN und uns entfalten zu können. Termin: Fr., 27. Okt. 2017, 18:00-21:00 Uhr anderen eine Freude machen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Yoga-Matte, Decke Entgelt: € 16; keine Ermäßigung

Nutzen Sie unsere praktischen Anmeldekarten am Heftende. 137 HASBERGEN Bürgerbüro der Gemeinde Hasbergen, Martin-Luther-Str. 12, 49205 Hasbergen, Tel.: 05405 502-101/-102/-103

172-130317 172-130320 Zumba Gold® Italienisches Menü und Weinprobe Ein Tanz - Fitness Workout, gemäßigt Wir bereiten ein typisches italienisches Menü zu: Cannelloni- Zumba Gold® ist die leichteste Form des Zumba. Entwickelt Ricotta-Basilikum, Thunfisch-Lasagne mit Tomaten. Lamm- wurde sie für Tanzeinsteiger/-innen und ältere Menschen, Lasagne mit Feigen und Rosinen, Toskanische Cantucci. Dazu die fit und in Bewegung bleiben möchten. Die Schrittfolgen wird eine italienische Weinprobe durchgeführt. SPRACHEN sind einfacher und das Tempo der Musik ist etwas langsamer. Leitung: Giovanni Bulegato Zumba Gold baut Kondition und Koordination langsam auf. Ort: Hasbergen, Schule am Roten Berg, Die Tanzbewegungen und Schritte sind ohne Vorkenntnisse Küche B.0.2, Schulstraße 16 Allgemeine Informationen zu unse- problemlos zu erlernen. Der Spaß steht im Vordergrund, und Termin: Fr., 27. Okt. 2017, 17:00-21:00 Uhr rem Integrationskurs-System, den der gewünschte Fitness-Effekt wird schnell erreicht. Entgelt: € 16; zzgl. Lebensmittelumlage, Sprachprüfungen sowie zum Einbür- Mitzubringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk inkl. Weinverkostung; keine Ermäßigung gerungstest finden Sie ab Seite 17. Leitung: Karin Simon Die Teilnahme an einem Integrationskurs ist nur nach Ort: Hasbergen, AWO- Kindergarten, 172-130321 vorheriger Beratung möglich. Bewegungsraum, Schulstraße 16 Beginn: Di., 5. Sep. 2017, 19:30 Uhr Italienisches Menü und Weinprobe Die Beratung erfolgt im Kreishaus in Osnabrück durch Dauer: 15 Termine, je Di., 19:30-20:30 Uhr Wir bereiten ein typisches italienisches Menü zu: Gebratene Tanja Pöhler Entgelt: € 72; keine Ermäßigung Scampi in scharfer Sauce. Pilz Carpaccio mit Pecorino. En- Tel.: 0541 501-3090 tenbrust mit Aprikosen-Feigen. Kartoffeln mit Zitronen Par- zu folgenden Sprechzeiten: mesan. Dazu wird eine italienische Weinprobe durchgeführt. Di., 9:00 bis 12:00 Uhr Lassen Sie sich überraschen! Do., 14:00 bis 17:00 Uhr Leitung: Giovanni Bulegato Beratungstermine außerhalb der Sprechzeiten sind nur Ort: Hasbergen, Schule am Roten Berg, nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich. Küche B.0.2, Schulstraße 16 Termin: Fr., 15. Dez. 2017, 17:00-21:00 Uhr Entgelt: € 16; zzgl. Lebensmittelumlage, 172-130701 inkl. Weinverkostung; keine Ermäßigung Deutsch-Treff Offener Deutschkurs für Asylsuchende Dieser Kurs bietet allen Asylsuchenden die Möglichkeit, Deutschkenntnisse zu erwerben und zu erweitern. Ebenfalls werden kulturelle Alltagsfragen behandelt und Informati- Bitte beachten Sie: onen über Sprachförderangebote gegeben. Der Einstieg ist Für Koch- und Backkurse wird eine Lebensmittel- fortlaufend möglich. Der Kursbesuch ist entgeltfrei. umlage fällig. Die Kursleiter/-innen kaufen entsprechend Leitung: Elisabeth Menkhaus der Teilnehmerzahl vor Kursbeginn Lebensmittel und Ort: Hasbergen, Schule am Roten Berg, Zutaten ein und rechnen die Kosten direkt mit der Gruppe Raum C.2.5, Schulstraße 16 ab. Falls Sie an einem Termin verhindert sein sollten, Beginn: Di., 8. Aug. 2017, 14:00 Uhr benachrichtigen Sie bitte frühzeitig Ihre zuständige Dauer: 42 Termine, je Di. und Do., 14:00-15:30 Uhr vhs-Außenstelle oder Ihre Dozentin/Ihren Dozenten, da- entgeltfrei mit wir Ihnen die Umlage nicht zusätzlich nachträglich in Rechnung stellen müssen. Bitte bringen Sie Geschirrhandtücher, Schürze und Behälter für Kostproben mit. 172-130322 172-130318 Süße Verführung - EDV Es muss nicht nur Fleisch sein arabische Bäckerei Rund um den Grill NEUE MEDIEN Die Liebe der Araber zu süßen Leckereien hat bis heute nicht Lammspieße, ein leichter Hähnchenspieß oder Fischspieß- nachgelassen. Datteln, Honig und Nüsse, parfümiert mit chen erfreuen jedes Grillerherz, da man diese gerade für Zimt, Kardamom, Rosenwasser oder Orangenblütenwasser, Grillpartys wunderbar vorbereiten kann. Vegetarische Spieße werden zu einem süßen Hochgenuss verarbeitet. In christli- Bitte beachten Sie unsere Angebote in den Samtge- mit Gemüse oder vegetarische Beilagen sind eine köstliche chen Familien werden die Süßspeisen zu Weihnachten und in meinden Artland, Bersenbrück und Fürstenau so- Erweiterung. Zudem gibt es in diesem Kurs nützliche Tipps muslimischen Familien zu deren Festtagen angeboten. und Tricks rund um das Thema Grillen. wie in Bad Essen, Bad Iburg, Bad Laer, Bramsche, Leitung: Abdulrazak A. Heritani Dissen, Georgsmarienhütte, Melle und Osnabrück. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Hasbergen, Schule am Roten Berg, Ort: Hasbergen, Schule am Roten Berg, Küche B.0.2, Schulstraße 16 Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Küche B.0.2, Schulstraße 16 Termin: Mo., 13. Nov. 2017, 17:30-21:15 Uhr Carola Köster Termin: Mo., 18. Sep. 2017, 17:30-21:15 Uhr Entgelt: € 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Entgelt: € 16; zzgl. Lebensmittelumlage Tel.: 0541 501-3477 keine Ermäßigung E-Mail: [email protected]

172-130319 172-130323 Der Zauber der orientalischen Ein Buffet für viele Küche Gelegenheiten Köstlich, lecker und leicht Syrische Rezepte für das Buffet Die orientalische Küche, die vielfältig, abwechslungsreich Wenn Sie Gäste haben oder Feste gefeiert werden, zeigt und faszinierend ist, mit gut abgestimmten Gewürzen zu sich die syrische Küche von ihrer glanzvollsten Seite. Suppen, verschiedenen Gemüsen, Früchten und Fleischsorten, wird Falafel, Hummus, Salate, Auberginenpasten, Pasteten, gefüll- einfach zubereitet und geschmackvoll präsentiert. Ein ku- linarischer Abend mit Suppe, Vorspeisen und Hauptspeisen te Teigtaschen, köstliche Fleischgerichte und schmackhafte erwartet Sie. Desserts werden Ihre Gäste wunschlos glücklich machen. Leitung: Abdulrazak A. Heritani Leitung: Abdulrazak A. Heritani Ort: Hasbergen, Schule am Roten Berg, Ort: Hasbergen, Schule am Roten Berg, Melden Sie sich für Computerkurse Küche B.0.2, Schulstraße 16 Küche B.0.2, Schulstraße 16 bitte rechtzeitig an! Termin: Mi., 18. Okt. 2017, 17:30-21:15 Uhr Termin: Di., 5. Dez. 2017, 17:30-21:15 Uhr In den meisten Fällen ist die Entgelt: € 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Entgelt: € 16; zzgl. Lebensmittelumlage; Anzahl der Plätze begrenzt. keine Ermäßigung keine Ermäßigung

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