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Bewegt ÄLTER Werden Sport- Und Bewegungsangebote Für Seniorinnen Und Senioren in Bonn

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Bewegt ÄLTER Werden Sport- Und Bewegungsangebote Für Seniorinnen Und Senioren in Bonn bewegt ÄLTER werden Sport- und Bewegungsangebote für Seniorinnen und Senioren in Bonn 2 Vorwort Gesund ÄLTER werden Bewegung ist ein wichtiger Faktor! Regelmäßige körperliche Aktivität hat gerade im Alter viele positive Effek- te. Durch leichte Ausdauerbeanspruchung wird das Herzkreislaufsystem trainiert und damit die eigene Leistungsfähigkeit erhöht. Der Körper erholt sich schneller von Belastungen und Anstrengungen. Zivilisationskrankheiten, wie Herzinfarkt oder Diabetes mellitus 2, wird ak- tiv vorgebeugt. Neben den präventiven Aspekten hat Bewegung eine große Bedeutung für die Rehabilitation. Wer im Alter weiterhin den Muskelapparat fordert, fördert die eigene Mus- kelkoordination und erreicht Bewegungssicherheit. Die bei älteren Men- schen häufig auftretenden Stürze können vermieden werden. Bewegung bietet zudem eine hervorragende Osteoporose-Prophylaxe. Körperliche Aktivität hält neben dem Körper auch den Geist fit, denn sie aktiviert und regeneriert das Gehirn. In dieser Broschüre finden Sie vielfältige Bewegungsangebote an Ihrem Wohnort. Blättern Sie, lassen Sie sich anregen und rufen Sie an, wenn Sie Beratung wünschen. Mit Ihren persönlichen Ansprechpartnern und -partnerinnen finden Sie ge- meinsam sicherlich das passende Angebot und können sich schon bald an Ihrer neuen Beweglichkeit erfreuen. Alle Termine und Ortsangaben gelten vorbehaltlich. Bitte setzen Sie sich mit den Anbietern zur Anmeldung in Verbindung. Ihr Stadtsportbund Bonn e.V. Ihr Amt für Soziales und Wohnen der Bundesstadt Bonn 3 Angebote linksrheinisch Bad Godesberg Feldenkrais, Fitness, Gedächtnistraining, Gymnastik, Pilates, Qi Gong, Rehabilitationssport, Sturzprophylaxe, Tai Chi, Tanzen, Walking / Nordic Walking, Wirbelsäulengymnastik, Yoga Bonn Nord Fitness, Gedächtnistraining, Gymnastik, Pilates, Qi Gong, Schwimmen, Wassergymnastik, Wirbelsäulengymnastik, Yoga Brüser Berg Feldenkrais, Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik Buschdorf Gymnastik Castell Gymnastik, Wassergymnastik, Wirbelsäulengymnastik Duisdorf Entspannung, Feldenkrais, Fitness, Gedächtnistraining, Gymnastik, Qi Gong, Tanzen, Wirbelsäulengymnastik, Yoga Endenich Gymnastik, Wassergymnastik Friesdorf Gymnastik, Wassergymnastik Graurheindorf Tischtennis 4 Angebote linksrheinisch Gronau Fitness, Walking / Nordic-Walking Heiderhof Gymnastik Ippendorf Walking / Nordic-Walking Kessenich Entspannung, Fitness, Gedächtnistraining, Gymnastik, Sturzprophylaxe, Tanzen, Wandern, Yoga Mehlem Entspannung, Gedächtnistraining, Gymnastik, Judo, Qi Gong, Rehabilitati- onssport, Tanzen, Walking / Nordic Walking, Wirbelsäulengymnastik, Yoga Plittersdorf Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik Südstadt Schach Tannenbusch Badminton, Fitness, Gymnastik, Wassergymnastik Venusberg Walking / Nordic Walking Wachtberg Golf 5 Angebote rechtsrheinisch Beuel Fitness, Gedächtnistraining, Gymnastik, Pilates, Radfahren, Tischfußball, Wandern, Yoga Holzlar Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik Oberkassel Gymnastik Pützchen Fitness, Gymnastik Schwarzrheindorf Entspannung, Gymnastik, Pilates, Qi Gong, Radfahren, Rehabilitationssport, Sturzprophylaxe 6 Angebote von A bis Z Badminton 11 Entspannung 12 Feldenkrais 12 Fitness 12 - 14 Gedächtnistraining 15 - 16 Golf 16 Gymnastik 16 - 23 Judo 23 Pilates 23 - 24 Qi Gong 24 - 25 Radfahren 25 Rehabilitationssport 26 - 27 Schach 27 Schwimmen 28 Sturzprophylaxe 28 Tai Chi 29 Tanzen 29 - 30 Tischfußball 30 Tischtennis 30 Walking / Nordic Walking 31 Wandern 32 Wassergymnastik 32 - 33 Wirbelsäulengymnastik 34 - 36 Yoga 36 - 38 7 Anbieter von A bis Z 1. Godesberger Judo Club e.V. 0228-342955, [email protected], www.gjc.de Allgemeiner Turnverein Bonn 1894 e.V. 0228-664705, [email protected], www.atvbonn.de Arbeiterwohlfahrt Ortsverein Beuel e.V. 0228-471687, [email protected], www.awo-beuel.de Begegnungsstätte Endenich 0228-7760945, [email protected] Begegnungsstätte Konvente 0228-7760821, [email protected] DRK Kreisverband Bonn e.V. 0228-983152, [email protected], www.drk-bonn.de DRK Quartiertsbüro & Macke-Treff &Haus LebensArt 0228-18034334, [email protected] Ev. Altenzentrum Haus am Redoutenpark 0228-367520, [email protected], www.haus-am-redoutenpark.de „Gemeinsam gehen“ Begleitung & Betreuung GmbH 0228-18037792, [email protected], www.demenzzentrum-beuel.de Godesberger Turnverein e.V. 0228-9359417, [email protected], www.godesberger-tv-1888.de 8 Anbieter von A bis Z Golfcub Bonn-Bad Godesberg 0228-344003, [email protected], www.gc-bonn.de Kicker Crew Bonn e.V. 0175-3445672, [email protected], www.kickercrewbonn.de Mehlemer Sportverein e.V. 0228-346890, [email protected], www.mehlemersportverein.de Nachbarschaftstreff Pennenfeld- AWO Ortsverein Bad Godesberg e.V. 0228-27742441, [email protected], www.zuhause-im-pennenfeld.de Offene Tür Dürenstraße e.V. 0228-9339654, [email protected], www.ot-godesberg.de Paritätische Sozialdienste Margarete-Grundmann-Haus 0228-9493330, [email protected], www.parisozial-bonn.de Postsportverein Bonn e.V. 0228-55009933, [email protected], www.postsportvereinbonn.de Schwimm- und Sportfreunde Bonn e.V. 0228-676868, [email protected], www.ssfbonn.de SG Wago 1950 e.V. 0228-52880139, [email protected], www.sg-wago.de 9 Anbieter von A bis Z Sport- und Skizunft Bonn e.V. 0228-233253, [email protected], www.ssz-bonn.de Sportgemeinschaft im Bundesministerium für Wirtschaft Bonn 0228-996152351, [email protected], www.sportgemeinschaft-bmwi.de Städtische Begegnungsstätte Mehlem 0228-3697904, [email protected] Stadtsportbund Bonn e.V. 0228-9654763, [email protected], www.ssb-bonn.de Tang-Soo Taekwondo Verein Bonn e.V. 0228-225221, [email protected], www.tangsoo-bonn.de Tenten-Haus der Begegnung 0228-9158701, [email protected] Turn- und Kraftsportverein 1906 e.V. Duisdorf 0228-96698111, [email protected], www.tksv-duisdorf.de TuS Pützchen 05 e.V. 0228-431300, [email protected], www.tuspuetzchen.de Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. 0228-4036726, [email protected], www.vfb-bonn.de Vereinigung der Schachsportfreunde Stadtverwaltung/ Stadtwerke Bonn 0228-467872, [email protected], www.vdsf-bonn.de Volkshochschule Bonn 0228-772680, www.vhs-bonn.de 10 Badminton Badminton Hobby Do. 18.00 - 20.00 Uhr Tannenbusch Gymnasium, Hirschberger Str. 3, Tannenbusch Allgemeiner Turnverein 1894 e.V. 0228-664705, [email protected], www.atvbonn.de Entspannung Die Fünf Tibeter Fr. 09.30 - 11.00 Uhr Pfarrheim St. Augustinus Gottfried-Kinkel-Str. 7, Duisdorf DRK Kreisverband Bonn e.V. 0228-983152, [email protected], www.drk-bonn.de Autogenes Training Grundkurs Mo. 18.00 - 19.30 Uhr Margarete-Grundmann-Haus, Lotharstr. 84-86, Kessenich Meditation Sa. 10.00 - 12.00 Uhr Margarete-Grundmann-Haus, Lotharstr. 84-86, Kessenich Paritätische Sozialdienste - Margarete-Grundmann-Haus 0228-9493330, [email protected], www.parisozial-bonn.de "der erfahrbare Atem" nach Prof. Middendorf Mo. 09.30 - 10.30 Uhr Begegnungsstätte Mehlem, Utestr. 1., Mehlem Städtische Begegnungsstätte Mehlem 0228-3697904, [email protected] 11 Entspannung Autogenes Training Mi. 19.45 - 21.15 Uhr Tenten-Haus der Begegnung, An der Wolfsburg 35, Schwarzrheindorf Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. 0228-4036726, [email protected], www.vfb-bonn.de Feldenkrais Feldenkrais Mi. 17.00 - 18.30 Uhr Pfarrheim St. Augustinus Gottfried-Kinkel-Str. 7, Duisdorf DRK Kreisverband Bonn e.V. 0228-983152, [email protected], www.drk-bonn.de Feldenkrais-Gruppe Do. 17.30 - 19.00 Uhr Offene Tür Dürenstraße, Dürenstr. 2, Bad Godesberg Offene Tür Dürenstraße e.V. 0228-93399654, [email protected], www.ot-godesberg.de Feldenkrais Di. 18.30 - 19.30 Uhr Hardberghalle, Gaußstr. 1, Brüser Berg Turn- und Kraftsportverein 1906 e.V. 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Godesberger Judo Club e.V. 0228-342955, [email protected], www.gic.de Leichtathletik, Fitness Männer Mo. 17.00 - 19.00 Uhr Freie Waldorfschule, Stettiner Str. 21, Tannenbusch Allgemeiner Turnverein Bonn 1894 e.V. 0228-664705, [email protected], www.atvbonn.de Energy Dance Soft Di. 11.15 - 12.15 Uhr Turnhalle Michaelschule, Rheinbacher Str. 7, Bad Godesberg Godesberger Turnverein e.V. 0228-9359417, [email protected], www.godesberger-tv-1888.de Fit im Grünen - Bewegung und Begegnung im Quartier Fr. 10.00 - 11.00 Uhr, 14tägig Margarete-Grundmann-Haus, Lotharstr. 84-86, Kessenich Paritätische Sozialdienste - Margarete-Grundmann-Haus 0228-9493330, [email protected], www.parisozial-bonn.de 13 Fitness Fitnesstraining an Geräten täglich Bootshaus Beuel, Rheinaustr. 269, Beuel & Sportpark Nord, Kölnstr. 250, Bonn-Nord Bauch-Beine-Po Mi. 09.30 - 10.45 Uhr Bootshaus Beuel, Rheinaustr. 269, Beuel Kräftigung Tiefenmuskulatur Fr. 10.00 - 11.30 Uhr Sportpark Nord, Kölnstr. 250, Bonn-Nord Schwimm- und Sportfreunde Bonn e.V. 0228-676868, [email protected], www.ssfbonn.de Bodyworkout Di. 14.00 Uhr & Do. 09.30 Uhr Haus der Bergfunken, Am Helpert 36, Bad Godesberg Faszientraining Di. 15.30 Uhr & Di. 18.15 Uhr & Di. 19.30 Uhr & Do. 11.00 Uhr Haus der Bergfunken, Am Helpert 36, Bad Godesberg SG WAGO 1950 e.V. 0228-52880139,
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