F. Teknik Permainan Tenis
Total Page：16
File Type：pdf, Size：1020Kb
Teori Action Method, Strength Condition dan Penerapannya dalam PEMBINAAN PRESTASI TENIS Syahrial Bakhtiar & Robert John Ballard UNDANG-UNDANG REPUBLIK INDONESIA NO 19 TAHUN 2002 TENTANG HAK CIPTA PASAL 72. KETENTUAN PIDANA SANGSI PELANGGARAN 1) Barang siapa dengan sengaja dan tanpa hak mengumumkan atau memperbanyak suatu Ciptaan atau memberi izin untuk itu, dipidana dengan pidana penjara paling singkat 1 (satu) bulan dan denda paling sedikit Rp 1. 000. 000, 00 (satu juta rupiah), atau pidana penjara paling lama 7 (tujuh) tahun dan denda paling banyak Rp 5. 000. 000. 000, 00 (lima milyar rupiah) 2) Barang siapa dengan sengaja menyerahkan, menyiarkan, memamerkan, mengedarkan, atau menjual kepada umum suatu Ciptaan atau barang hasil pelanggaran Hak Cipta atau Hak Terkait sebagaimana dimaksud dalam ayat (1), dipidana dengan pidana pen- jara paling lama 5 (lima) tahun dan denda paling banyak Rp 500. 000. 000, 00 (lima ra- tus juta rupiah). Teori Action Method, Strength Condition dan Penerapannya dalam PEMBINAAN PRESTASI TENIS Syahrial Bakhtiar & Robert J.Ballard Wineka Media, Malang 2015 Tenis, Pembinaan Prestasi Bakhtiar, Syahrial editor, Tamsin Penerbit: Wineka Media, Malang 1 (satu) jilid; B 5 ISO, 17,6x 25 cm 183, xvi: 199 hal ISBN: 978-979-3039-92-3 1. Tenis 2. Olahraga. 3. Pembinaan Teori Action Method, Strength Condition dan Penerapannya dalam Pembinaan Prestasi Tenis Hak Cipta dilindungi oleh undang-undang pada penulis Hak penerbitan pada Wineka Media, Jl.Danau Semayang C2E/28 Malang,65139, Telp./Faks:62 0341b711221 Oleh: Dr. Syahrial Bakhtiar, M. Pd. & Robert John Ballard Editor isi (Substansi): Dr. Damrah, M. Pd Editor: Drs. Andria Catri Tamsin, M. Pd Safei, S. Pd,Gr Foto:Romi Mardela, S. Pd, M. Pd Perwajahan: Drs. Nasbahry Couto, M. Sn Garamond-Normal, 11, 5 Pt. (Body) Adobe Garamond Pro (Heading) Syahrial Bakhtiar v Kata Pengantar Puji syukur kepada Allah Swt., karena atas izin dan rahmatNya penulis dapat menyelesaikan buku ini sehingga dapat berada di tangan pembaca yang budiman. Buku edisi kedua ini melibatkan penulis kedua, yaitu Robert John Ballard, sehingga mengalami revisi pada bagian judul, perbaikan pada sebagian isinya, serta dukungan gambar-gambar yang asli. Permainan tenis terus berkembang terutama setelah tahun 1980-an hal ini dapat dilihat dari teknik yang ditunjukkan oleh para petenis profesional. Perubahan ini tentunya diakibatkan karena pemanfaatan ilmu keolahragaan (sport science) dalam bidang biomekanika (biomechanic), kondisi fisik (physical conditioning), keterampilan mental (mental skil), gizi (nutrition), dan bidang lainnya. Sehingga fakta menunjukkan pertandingan tenis dapat berlangsung selama 11 jam pertandingan antara petenis Amerika Serikat Jhon Isner melawan petenis Perancis Nicolas Mahut pada Turnamen Wimbledon. Fakta lain menunjukkan bahwa kecepatan pukulan servis diatas 190 km/jam dan Forehand mencapai diatas 150 Km/jam. Tentunya hal ini belum terbayangkan dapat terjadi sebelumnya. Oleh sebab itu permainan tenis akan terus berkembang seperti saat ini. Dengan demikian para pelatih, atlet dan siapapun yang menaruh minat pada permainan tenis hendaknya memahami bagaimana upaya-upaya yang dapat dilakukan dalam pembinaan permainan tenis dimasa yang akan datang. Pada buku ini dalam Bab I akan menyajikan sejarah singkat bagaimana permainan tenis yang ada saat ini, telah mengalami perkembangan baik dari lapangan, aturan-aturan dasar hingga kejuaran-kejuaraan besar didunia saat ini. Khusus untuk Bab I ini materinya banyak penulis sarikan dari buku The Tennis Book pada yang ditulis oleh Jhon Person yang khusus membahas sejarah tenis, sementara pada Bab II penulis menghadirkan bagaimana perubahan teknik pada permainan tenis moderen saat ini. Pada Bab III penulis menyajikan bagaimana strategi dan taktik dalam bermain tenis moderen saat ini, sementara pada Bab IV membahas bagaimana sistem energi dan komponen-komponennya fisik yang perlu dipersiapkan oleh pemain tenis. Bab V membahas bagaimana memahami komponen dan mengembangkan fisik pemain tenis untuk jangka panjang. Kemudian pada Bab VI akan menguraikan bagaimana peranan latihan kekuatan bagi atlet tenis, untuk mendukung permainan tenis yang vi Pembinaan Prestasi Tenis saat ini penuh dengan tenaga (power). Sementara pada Bab VIII membahas bagaimana menyusun periodeisasi latihan. Dalam penulisan buku ini penulis dan Robert Jhon Ballard saling melengkapi berdasarkan pengalaman-pengalaman masing-masing. Mr. Robert Jhon Ballard yang sangat berpengalaman dalam berbagai kesempatan melatih kondisi fisik bagi petenis- petenis top dunia. Tentunya kehadiran buku ini dapat dijadikan referensi bagi siapapun yang berminat pada permainan tenis. Tentu saja buku ini masih jauh dari kesempurnaan, untuk itu penulis dengan senang hati menerima masukan, saran dan kritikan dari pembaca demi kesempurnaan buku ini. Hadirnya buku ini ketangan para pembaca tentunya berkar dukungan dan bantuan berbagai pihak untuk itu penulis ingin mengucapkan terimakasih kepada; Bapak Drs. Nasbahry Couto,Msn yang menata perwajahan buku ini sehingga bisa hadir dalam bentuknya saat ini. Kepada Romi Mardela, S. Pd,M. Pd yang membantu dalam merancang gambar dan memberikan masukan yang bearti, kemudian terimakasih juga kepada saudara Safei, S. Pd, Gr yang dengan penuh kesabaran dalam proses memproduksi buku ini. Terimakasih juga kepada Bapak Dr. Damrah, M. Kes yang telah bersedia menjadi editor terhadap materi buku ini dengan pengalaman beliau sebagai pelatih tenis yang cukup dikenal luas, serta Bapak Drs. Andria Catri Tamsin, M. Pd yang telah bersedia sebagai editor bahasa buku ini. Akhirnya penulis mengucapkan selamat membaca, semoga buku ini bermanfaat. Padang, April 2015 Penulis Syahrial Bakhtiar vii Daftar Isi Kata Pengantar................................................................................................vi Daftar Isi ...................................................................................................... viii Daftar Gambar ............................................................................................. xiii Daftar Tabel ................................................................................................. xvi BAB I. PENDAHULUAN................................................................................1 A. Sejarah Singkat .................................................................................................1 Olahraga Para Raja...............................................................................................................2 Lapangan Tenis di Eropa......................................................................................................3 Tenis Lapangan Rumput ......................................................................................................3 Peraturan Dasar....................................................................................................................4 Kriket VS Tenis ....................................................................................................................5 Kejuaraan ............................................................................................................................. 5 Penetapan Skor..................................................................................................................... 6 Wimbeldon Pertama.............................................................................................................6 Amerika Serikat....................................................................................................................7 Kejuaraan Internasional .......................................................................................................7 B. Turnamen-Turnamen Besar di Dunia ............................................................... 8 Australia Open..................................................................................................................... 8 Perancis Open ....................................................................................................................11 Wimbledon ........................................................................................................................ 14 US Open ............................................................................................................................ 16 WTA...................................................................................................................................17 ATP ....................................................................................................................................19 Davis Cup .......................................................................................................................... 20 Fed Cup ............................................................................................................................. 21 Olimpiade .......................................................................................................................... 22 C. Peralatan dan Fasilitas Tenis........................................................................... 23 Raket ..................................................................................................................................23 Besar Pegangan...................................................................................................................23 Senar Raket ........................................................................................................................ 23 Net .....................................................................................................................................23