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Allgemeines Über Das Alter

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Allgemeines Über Das Alter Inhaltsverzeichnis 1. Sportliche Aktivitäten - 7 - 2. Seniorenerholung und Ausflüge - 15 - 3. Freizeitgestaltung - 18 - 4. Geselligkeit bringt Freude - 27 - 5. Die Rente - 50 - 6. Finanzielle Hilfen - 55 - 7. Vergünstigungen - 62 - 8. Hilfen, um den Alltag zu bewältigen - 73 - 9. Ambulante Pflegedienste - 83 - 10. Betreutes Wohnen - 91 - 11. Alten- u. Pflegeheime - 95 - 12. Ambulant betreute Wohngemeinschaften - 101 - 13. Rund um die Pflege - 103 - 14. Hilfen bei Demenz - 116 - 15. Schwerbehindertenausweis - 121 - 16. Gesundheitswesen - 127 - 17. Selbsthilfegruppen - 142 - 18. Wohlfahrtsverbände und Beratungsstellen - 149 - 19. Seniorenbeauftragte im Landkreis - 174 - 20. Polizei, rechtliche Angelegenheiten, Beratung und Information - 181 - 21. Der Todesfall - 195 - - 1 - Wichtige Telefonnummern Polizei 110 Feuerwehr 112 Ärztlicher Bereitschaftsdienst 116 117 (Sonntagsdienst) Ärztlicher Notdienst 01805 / 191 212 (wenn man einen Arzt außerhalb der Sprechzeiten und am Wochenende benötigt) Hausarzt: ........................ Zahnarzt: ........................ Seelsorger: ........................ Nächste Angehörige: ........................ - 2 - Bundesweite Service-Nummern Rente 030 / 221 911 001 Unfallversicherung/ 030 / 221 911 002 Ehrenamt Arbeitsmarktpolitik und 030 / 221 911 003 –förderung Arbeitsrecht 030 / 221 911 004 Teilzeit, Altersteilzeit, Minijobs 030 / 221 911 005 Informationen für Menschen mit 030 / 221 911 006 Behinderungen Europäischer Sozialfonds / 030 / 221 911 007 Soziales Europa Mitarbeiterkapitalbeteiligung 030 / 221 911 008 Gehörlosen-/ Hörgeschädigten- info.gehoerlos@ Service bmas.bund.de Gebärdentelefon gebaerdentelefon @sip.bmas. buergerservice- bund.de - 3 - Hinweis: Der Seniorenwegweiser erscheint nun mittlerweile zum fünften Mal. Wir freuen uns, dass diese Broschüre so besonderen Anklang bei Ihnen findet. Änderungen bei Adressen, Telefonnummern usw. kön- nen sich oft sehr kurzfristig ergeben und lassen sich lei- der erst bei einer Neuauflage des Wegweisers berück- sichtigen. Wir freuen uns jedoch, wenn Sie uns diese mitteilen und wir Fehler bereinigen können. Anregungen, Ergänzungen und Berichtigungen melden Sie bitte dem Landratsamt Tirschenreuth Betreuungsstelle/FQA-Heimaufsicht/Seniorenfachstelle Amtsgebäude I-Anbau Mähringer Straße 7 95643 Tirschenreuth Telefon: 09631 / 88 - 281 / -461 / -463 / -466 Fax: 09631 / 88 - 462 E-Mail: [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] Internet: www.kreis-tir.de Vielen Dank! Weitere Informationen zum Landkreis Tirschenreuth finden Sie auch im Internet unter www.kreis-tir.de. - 4 - Vorwort Liebe Seniorinnen und Senioren, sehr geehrte Damen und Herren, es ist mir eine besondere Freude Ihnen heute die 5. Auflage des Seniorenwegweisers des Landkrei- ses Tirschenreuth vorstellen zu dürfen. Im Landkreis Tirschenreuth leben etwa 13.000 Men- schen, die älter als 60 Jahre sind. Aufgrund der steigen- den Lebenserwartung steigt auch der Anteil der pflege- bedürftigen Menschen. Der Seniorenwegweiser ist aus diesem Grunde zu einem wichtigen Ratgeber für immer mehr Senioren und deren Angehörigen geworden. Es sind vielfältigste Informati- onen und Angebote zur Freizeitgestaltung, zu ambulan- ten Hilfen, zu Heimen oder auch zu finanziellen Unter- stützungen enthalten. Es sind im letzten Jahr zusätzlich viele neue Angebote hinzugekommen, welche wichtig für eine vielfältige Versorgungslandschaft für ältere Menschen sind. - 5 - So wurde der Wegweiser u. a. um den Punkt „Hilfen bei Demenz“ und um „Seniorengerechtes Reisen“ ergänzt. Denn ich möchte, dass Sie sich auch im Alter im Land- kreis Tirschenreuth gut versorgt fühlen und hoffe, dass Ihnen dieser Wegweiser hierbei eine Unterstützung bie- tet. Mit freundlichen Grüßen Ihr Wolfgang Lippert Landrat - 6 - 1. Sportliche Aktivitäten Wer rastet, der rostet. Dieses Sprichwort bedeutet, dass regelmäßige Be- wegung ganz unabhängig vom Alter für Ihre Gesundheit und Fitness sehr wichtig ist. Besonders ältere Menschen neigen dazu, sich weniger zu bewegen. Fragen Sie Ihren Hausarzt, der Ihre Vorgeschichte kennt, was Sie sich zumuten dürfen. Günstig sind Sport- arten, die Ihre Ausdauer fördern. Dazu gehören z. B. Gymnastik, Ballspiele, Tanzen, Schwimmen, Rad- fahren, Wandern und Nordic-Walking. Viele Sportvereine bieten Seniorengymnastik oder Se- niorenturnen an. Bewegungsspiele mit gleichgesinnten Altersgenossen machen Spaß und die Geselligkeit kommt auch nicht zu kurz. Erkundigen Sie sich bei Ihren örtlichen Sportvereinen, welche sportlichen Angebote es speziell für Senioren gibt. - 7 - In der reizvollen Landschaft des Naturparks Steinwald gibt es sehr viele Wanderwege, Nordic-Walking- Strecken und auch einen Walderlebnispfad. Empfeh- lenswert ist in Pfaben bei Erbendorf der gesundheitsori- entierte AOK-Nordic-Walking-Parcour, wo je nach Fit- ness vier unterschiedlich lange, gut markierte Routen angeboten werden. Auf der anderen Seite des Stein- walds, in Fuchsmühl, ist der Wald-Erlebnispfad zu emp- fehlen, der durchaus auch für Senioren und Behinderte erlebenswert ist. Es gilt hier, den Wald mit allen Sinnen zu erleben. Nähere Auskünfte erteilt: Naturpark Steinwald e.V. Ernst Tippmann (Geschäftsführer) im Rathaus Fuchsmühl Rathausstraße 14 95689 Fuchsmühl Telefon: 09634 / 92 09 12 Fax: 09634 / 92 09 30 E-Mail: [email protected] Internet: www.naturpark-steinwald.de Geschäftszeiten: Mo. - Fr. von 9.00 Uhr - 12.00 Uhr und nach tel. Ver- einbarung - 8 - Der Landkreis Tirschenreuth lädt mit seinen zahlreichen Hallenbädern, Freibädern und Badeseen zur körperlichen Ertüchtigung ein. Bärnau Hallenbad geöffnet von Oktober bis März: Dienstag und Mittwoch: 17.00 Uhr – 21.00 Uhr Freitag: 17.00 Uhr – 21.00 Uhr Samstag: 14.00 Uhr – 17.00 Uhr (Dienstag Warmbadetag!) November-Januar: zusätzlich sonntags: 16.00 Uhr – 18.00 Uhr Seniorenschwimmen mittwochs von 16.00 Uhr – 17.00 Uhr Schulstraße 4 Telefon: 09635 / 91 19 3 Freibad beheizt Altglashütte geöffnet von Mai bis September: (Mindest-)Öffnungszeiten bei gutem Wetter Montag bis Samstag: 10.00 Uhr – 20.00 Uhr Sonntag: 10.00 Uhr – 19.00 Uhr Internet: www.altglashuette.de Telefon: 09635 / 48 3 oder 91 11 1 - 9 - Moorweiher (Badegelände) zwischen Bärnau und Naab Naturweiher Telefon: 09635 / 92 03 - 19 Ebnath Freibad Selingau (Naturbad) Gemeinde Ebnath Telefon: 09234 / 26 1 Verwaltungsgemeinschaft Neusorg Telefon: 09234 / 99 13 - 0 Erbendorf Freizeitzentrum / Stadtbad Stadtbadstraße 20 Telefon: 09682 / 12 60 Stadt Erbendorf Telefon: 09682 / 92 10 - 0 Telefax: 09682 / 92 10 - 92 E-Mail: [email protected] Internet: www.erbendorf.de - 10 - Friedenfels Freibad Badstraße 15 Telefon: 09683 / 23 8 Gemeinde Friedenfels Telefon: 09683 / 92 31 - 0 E-Mail: [email protected] Fuchsmühl Waldbadeweiher Güttern Telefon: 09634 / 29 50 geöffnet von Mai bis September Immenreuth Naturerlebnisbad im Kemnather Land GmbH Gabellohe 21a Telefon: 09642 / 15 60 o. 09642 / 92 16 - 0 Internet: www.naturerlebnisbad-kemnather-land.de - 11 - Kemnath Hallenbad Badstraße 10 Telefon: 09642 / 62 5 Mitterteich Freibad Am Bad 1 Telefon: 09633 / 23 14 geöffnet von Mitte Mai bis Mitte Sept. Hallenbad Kohllohstraße 8 Eingang: Zanklgartenstraße Telefon: 09633 / 91 91 92 geöffnet von Mitte Sept. bis Mitte Mai Seniorenschwimmen Freitag: 14.30 Uhr - 16.00 Uhr und Samstag: 17.00 Uhr - 18.00 Uhr - 12 - Neualbenreuth Kurmittelhaus Sibyllenbad Heilwasser- Badelandschaft, Medizinische Abteilung mit physikalischer Therapie, Fango- und Bäderabtei- lung, Wellnesslandschaft mit sieben Saunen und orien- talischem BadeTempel Kurallee 1 Telefon: 09638 / 933 - 0 siehe auch 13. Gesundheitswesen Sibyllenbad Plößberg Waldstrandbad „Großer Weiher“ Kioskrestaurant, Biergarten, Liegewiese, u. v. m. Telefon: 09636 / 92 41 94 geöffnet während der Sommermonate Tirschenreuth Hallenbad Stiftlandring 1 Telefon: 09631 / 52 27 Freibad Mähringer Straße 34 Telefon: 09631 / 12 38 - 13 - Waldershof Kösseinebad (Naturfreibad) Kiosk, Sonnenterrasse, Bootsverleih, Bocciabahn, freier Eintritt Rodenzenreuther Straße 22 Telefon: 09231 / 71 11 5 Internet: www.waldershof.de Waldsassen Hallenbad Schulstraße 11 Telefon: 09632 / 23 49 Egrensisbad Lämmerstraße 39 Telefon: 09632 / 91 64 08 Fax: 09632 / 91 64 09 - 14 - 2. Seniorenerholung und Ausflüge Neue Eindrücke sammeln Ein Urlaub tut immer gut. Es gibt Erholungsaufenthalte, die speziell auf die Be- dürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind. Auswahlkriterien für seniorengerechte Hotelanlagen - Die nähere Umgebung des Hotels sollte nicht zu hügelig sein und ebenerdige Wege zum Spazieren gehen oder Wandern bieten. - Die Hotelanlage sollte nicht zu steile rollstuhlgerechte Rampen haben. Die Flure und Treppenhäuser sollten mit Handläufen ausgestattet sein, alle Zimmer sollten mit Aufzug erreichbar sein (mind. 100 cm breit). Die Hotelzimmer müssen barriere- und schwellenfrei (auch Balkon!) sein. Das Badezimmer sollte möglichst Duschen mit Haltegriff oder Badewanne mit Haltegriff (Duschbretter zum Auflegen und Draufsetzen auf die Wanne), sowie WC-Sitzerhöhungen mit Haltegriff haben. - 4- bis 5-Sterne-Hotels haben oft einen Wellness- bereich mit Krankenschwester und Arzt. Manche Hotels bieten einen Rollstuhl zum Ausleihen, der aber regelmäßig gewartet werden muss. - 15 - Seniorenerholung, -kuren und -ausflüge werden von folgenden Einrichtungen durchgeführt bzw. vermittelt: Ambulante Krankenpflege der AWO Marktredwitzer Straße 57 a 95666 Mitterteich Telefon: 09633 / 93 46 43 - 0 Fax: 09633 / 93 46 43 - 20 E-Mail: [email protected]
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