STUDI PRAKTIKUM PENELITIAN AUSBILDUNG

MyRepublic Plaza / Green Office Park 6 Phone: 021-2958-0202 / 0821-1076-5333 1st Floor, Wing B, Zone 7C Jl. BSD Grand Boulevard Tangerang Selatan 15345

0821-1076-5333 STUDI PRAKTIKUM PENELITIAN AUSBILDUNG

MyRepublic Plaza / Green Office Park 6 Phone: 021-2958-0202 / 0821-1076-5333 1st Floor, Wing B, Zone 7C Jl. BSD Grand Boulevard Tangerang Selatan 15345

0821-1076-5333 4 beranda halo keluarga EBIN

founder & CEo Valent Hartadi CONTENT DIRECTOR Yudhanti Budi DESIGN DIRECTOR Aktivitas pemotretan Yon Kirana rubrik Gaya Busana REPORTER/ WRITER Lies Afroniyati, Miftakh Faried, Ita Baradja, Rio Aribowo Semua Tentang Kesehatan CONTRIBUTOR Daftar Isi Vicky Amadea, Wilda Lestari 8 INFO KULINER Ada alasan mengapa kami memilih general check-up sebagai LAYOUT & DESIGN tema utama rubrik Obrolan Keluarga pada edisi ini. Karena Tiga tempat makan sehat Jeanne Intan, Irgi Damara segala rencana yang terpetakan ke depan, bergantung pada nan lezat. HEAD OF SALES & MARKETING kesehatan Anda sekeluarga. Mau liburan, perlu tubuh sehat. 16 RAGAM Julian David Mau karier meningkat, perlu tubuh sehat. Bahkan, mau makan Ajang Piala Oscar dan ACCOUNT EXECUTIVE Oky Rahmadi, Denny Chusnul enak pun Anda perlu tubuh sehat. prediksi film terbaik dari Namun kesehatan perlu diupayakan. Salah satunya dengan sineas warga Bintaro. EDITORIAL & ADVERTISING SUPPORT Rioteza melakukan general check-up. Bukan hanya pada fisik, namun 24 PENDIDIKAN ANAK juga psikologis. Karena itu, kami pun membahas bagaimana CIRCULATION & DISTRIBUTION Pentingnya komunikasi Herry Saputra cara mudah mengetahui kesehatan jiwa Anda. dengan sekolah anak Berkumpul dengan teman-teman yang sehobi juga merupakan SOCIAL MEDIA 26 OBROLAN KELUARGA Abe Murtedjo salah satu cara sehat. Di edisi ini, kami menampilkan komunitas yang terbentuk karena sering bertemu ketika berolahraga General check-up untuk FINANCE DIRECTOR E. Ariani bersama. Siapa tahu Anda juga tertarik bergabung. wanita, pria, dan jiwa. Jangan lupa, awal Maret juga ada perhelatan besar insan 36 BUAH HATI FINANCE & ACCOUNTING Wahyuningsih perfilman Amerika Serikat, yaitu Academy Award. Pesta insan Cara bijak kritik anak. 46 PENDIDIKAN TINGGI film ini mendapat banyak perhatian dunia. Kami menyajikan Publisher kisah Oscar dan prediksi insan sinema yang tinggal di Bintaro Perhimpunan Pelajar PT Hartariani Media Berkat mengenai film terbaik. Dan tentu saja, komunitas pencinta film Indonesia di luar negeri. Jl Cut Nyak Dien I Blok FF 11 No. 10 di Bintaro ini. Sektor 6 Bintaro Jaya - 15223 Ikuti juga akun media sosial kami di Facebook dan Instagram T: 0813 9847 3784 @etalasebintaro, serta unduh mobile application "Bintaro" E: [email protected] [email protected] di Google Play Store dan App Store. www.etalasebintaro.com Marketing 0818 704899, 0859 66682005, Editor 0818 270165 Mobile app “BINTARO” Free download on Google Play and App Store

Reporter Etalase Bintaro selalu dibekali tanda pengenal dan tidak diperkenankan Etalase Bintaro menerima imbalan berupa uang atau barang berharga lain dari narasumber. Materi iklan berupa tulisan, foto, dan video di luar tanggung jawab penerbit. Foto: Rioteza. Foto:

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO WHY CHOOSE EH untuk Majalah Etalase.pdf 1 2/22/2018 9:24:58 AM

WHY CHOOSE EKA HOSPITAL? REKAMREKAM MEDIKMEDIK ELEKTRONIKELEKTRONIK Meningkatkan kecepatan layanan, menjaga keamanan data pasien, dan menekan kesalahan pemberian obat. SATUSATU PASIENPASIEN SATUSATU KAMARKAMAR Mengurangi risiko infeksi nosokomial dan memberikan kenyamanan bagi pasien. TENAGATENAGA DOKTERDOKTER PURNAPURNA WAKTUWAKTU Meningkatkan respons atas kasus emergensi dan fokus pelayanan optimal terhadap pasien.

Keunggulan layanan terkait mutu dan keselamatan pasien telah mengantar Eka Hospital mencapai akreditasi nasional dan internasional JCI. Saat ini Eka Hospital menangani lebih dari 500.000 pasien dan 10.000 operasi setiap tahunnya.

EKA HOSPITAL BSD @Eka Hospital CBD Lot IX, BSD City, Tangerang 15321 @EkaHospital Telp: (021) 256-555-55 Ext. 11000 IGD: (021) 256-555-77 Terakreditasi Terakreditasi @Eka_Hospital Joint Commission Nasional International PARIPURNA www.ekahospital.com 6 Koki rumahan Lezatnya Mi Gomak Sarat Bumbu Teks & Foto: Miftakh Faried Mi Gomak menjadi salah satu menu pilihan Heny Surya untuk memanjakan keluarganya. Sajian khas Batak ini kerap disebut juga spageti ala Batak karena ukuran mi yang digunakan cukup besar seperti spageti. Mi gomak bisa dibuat versi goreng, kuah, atau berkuah sedikit. “Tergantung selera saja,” ujar warga Villa Melati Mas ini. Selain menggunakan udang, mi gomak juga tak kalah enak jika menggunakan daging sapi giling sebagai pengganti udang. Di daerah asalnya, mi gomak juga menggunakan andaliman, yaitu bumbu khas batak berbentuk seperti merica yang rasanya sangat kuat. “Tapi untuk resep ini saya buat tanpa andaliman agar bisa dinikmati semua lidah,” tutup perempuan asal Medan ini.

Resep Mi Gomak

Bahan ½ sdt penyedap salam, dan cabai rawit hijau. 500 g mi besar/ mi lidi, Bawang goreng untuk taburan Didihkan. rebus, tiriskan Kerupuk bawang untuk taburan 2. Setelah air mendidih, masukkan 2 ikat sawi mi, tambahkan kecap manis, ¼ bonggol kol Bumbu halus: merica, gula, dan garam, lalu 500 g udang, kuliti, 10 siung bawang merah masak hingga kuahnya mengental. buang kepalanya 5 siung bawang putih Lalu koreksi rasa sesuai selera Rubrik Koki Rumahan menyajikan resep 4 lembar daun salam 4 butir kemiri dengan menambahkan garam, istimewa keluarga. 4 batang daun bawang, 10 buah cabai keriting penyedap, cabai, atau kecap. Anda diundang berbagi iris kasar 1 buah tomat 3. Sebelum diangkat, taburkan keterampilan memasak di sini. 3 batang seledri, iris kasar 3 sdm ebi/ udang rebon irisan daun bawang dan seledri, Kirimkan resep masakan Anda yang paling disukai keluarga. 25 buah cabai hijau aduk rata. Kemudian matikan Sertakan foto-foto pendukung, 500 ml air Cara Membuat api. Sajikan mi gomak dengan yakni foto masakan Anda, dan 3 sdm kecap manis 1. Tumis bumbu halus dengan taburan bawang goreng dan foto seluruh anggota keluarga. ½ sdt gula minyak goreng secukupnya kerupuk. Mi gomak nan lezat pun Email kami di: 1 sdt merica bubuk hingga harum. Lalu tuang air 500 siap disajikan. [email protected] 1 sdt garam ml, serta sawi, kol, udang, daun Selama mencoba!

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO - Full English - Montessori Curiculum

levels Age Mom & I Walking - 1,9 years old Toddler 1,9 - 2,2 years old Playgroup 2,3 - 2,8 years old Prschool 3 - 4 years old Kindergarten 1 4 -5 years old Enrichment : English =- Calistung - Ballet Kindergarten 2 5 -6 years old 8 INFO KULINER

Lezatnya Makanan Sehat Antara lidah dan keinginan sehat kadang tak sinkron. Indra pengecap kerap menagih sesuatu yang gurih, creamy, dan manis. Di sisi lain, tubuh membutuhkan makanan yang kaya serat dan nutrisi. Nasi daging hitam manis Untunglah tempat-tempat kuliner ini bisa menjadi penengahnya. Yudhanti Budi, Miftakh Faried

Banyak orang masih berpikir bahwa untuk sehat mereka perlu mengorbankan kenikmatan makan. Padahal tak perlu ekstrem begitu. Bila sedikit jeli, di Bintaro dan sekitarnya ada beberapa tempat makan yang menyajikan makanan relatif sehat, namun memuaskan lidah. Tak perlu mengorbankan salah satu untuk mendapatkan yang satunya. Berikut ini beberapa tempat pilihan kami. Nasi goreng rendang daging

Nasi paru balado Community Coffee Kopi Spesial dan Makanan Tanpa MSG sudah didapat dari rempah-rempah yang sang pemilik, dan merupakan menu asli kami gunakan,“ jelasnya. Semarang. Makanan ini disajikan bersama Kedai yang berdiri hampir tiga tahun Nasi goreng rendang daging, misalnya, sayuran, seperti buncis dan wortel. lalu di Ruko Sentra Menteng, Bintaro resepnya berasal dari nenek buyut pemilik Menu-menu di kedai ini memang sangat Jaya, ini memang menyuguhkan specialty kedai ini, yang berasal dari Kurai Taji, diperhatikan kebersihan dan kualitasnya, coffee. Namun bukan hanya kopinya yang Sumatra Barat. Dagingnya dimasak dengan karena sang pemilik sangat peduli pada berkualitas, makanannya pun dimasak teknik slow cooking menggunakan api keluarga. Kudapan yang berupa kue-kue juga dengan standar tertentu, sehingga tetap sedang. Teknik ini disebut-sebut teknik dibuat dari bahan berkualitas dan tanpa sehat namun tanpa mengorbankan rasa. masak yang baik untuk kesehatan. pengawet. Kedai yang berbasis komunitas Menurut Anggia Murni, pemilik sekaligus Hasilnya, bumbu daging benar-benar ini juga sering mengadakan kegiatan yang Controlling Director Community Coffee, meresap. Nasi goreng rendang ini disajikan melibatkan anak-anak dan keluarga. seluruh makanan di kedai tersebut diolah bersama dengan sambal matah. Tak heran Itu pula sebabnya, kedai ini terasa homey dengan menggunakan bahan-bahan segar bila menu ini menjadi favorit pengunjung. dan nyaman. Rasa keluarga, sangat kental dan rempah-rempah asli Indonesia dengan Makanan lain yang menggunakan terasa. Beberapa sofa empuk, dengan cat takaran tertentu. Sehingga sama sekali teknik slow cooking adalah nasi daging dinding cerah membuat keluarga Bintaro tidak menggunakan MSG. “Rasa gurih hitam manis. Resep ini didapat dari nenek betah berlama-lama di sini. Coffee D ok. Community Budi, Yudhanti Faried, Miftakh Foto:

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO INFO KULINER 9

My Veggie Tawarkan Lezatnya Menu Vegetarian

Salah satu cara untuk menikmati hidangan sehat dan tetap lezat adalah menyantap menu vegetarian. Di kawasan perumahan Villa Melati Mas, sudah setahun belakangan diramaikan dengan hadirnya menu vegetarian dari Rumah Makan My Veggie. “Selain menggunakan kaldu jamur, menu kami juga dilengkapi beragam olahan daging buatan yang berbahan jamur dan kacang-kacangan,” jelas Gerry, pemilik sekaligus koki rumah makan ini. Olahan daging vegetarian ini di antaranya berupa salted fish, sardines, shrimp, squid, chicken nugget, chicken satay, half chicken, hingga beragam olahan bakso vegetarian dengan citarasa ayam, ikan, sapi, rumput laut, hingga udang. Salah satu menu unik yang tersedia di sini adalah risotto kimchi. Risotto sendiri sebenarnya masakan nasi ala Italia, sedangkan kimchi berasal dari Korea. Menu ini menyajikan nasi yang diolah dengan bumbu pasta kimchi korea, dilengkapi dengan beragam irisan daging dan bakso vegetarian, jamur kuping, kembang kol, wortel, tomat, plus taburan merica bubuk sebagai finishing. Rasanya? Luar biasa enak. Segarnya bumbu kimchi memberikan sentuhan berbeda pada sajian seharga Rp 20 ribu ini. Salah satu favorit lainnya adalah Sop Rumput Laut. Menu berkuah bening dengan citarasa gurih ini berisi irisan wortel, rumput laut (wakame), tahu sutera, daging sapi, ayam, dan ikan. Jika berkenan, bisa ditambahkan telur mata sapi di atasnya. Gelato Paradise Masih banyak menu lain yang bisa dicoba, seperti nasi Makan Es Krim tanpa Was-was goreng nanas, nasi goreng tomyam, nasi hainan, mi tomat siram, ragam pasta vegetarian, hingga salad buah. Harganya pun relatif terjangkau, berkisar antara Rp 10 ribu – Rp 25 ribu Es krim yang creamy dan lembut memang bisa menyentuh hati per porsi. “Saat ini semua menu kami juga sudah bisa dipesan siapa saja. Namun, si manis ini kerap jadi musuh mereka yang melalui aplikasi Go-Food,” tutupnya. sedang diet. Alasannya tentu saja karena es krim dianggap tinggi lemak dan kalori. Namun tak jauh dari Bintaro, yaitu di Gandaria City, terdapat kedai yang menjual gelato rendah lemak dan kalori. Gelato Sop rumput laut Paradise, itulah nama yang terpampang di kedai tersebut. Gelato sendiri adalah es krim dalam bahasa Italia. Namun dalam proses pembuatannya, gelato sedikit berbeda dengan es krim. Gelato lebih padat namun bertekstur halus. Sedangkan es krim biasanya lebih lembut. Di Gelato Paradise, bahan yang digunakan hampir seratus persen adalah susu segar. Tidak menggunakan telur dan butter. Itulah sebabnya, gelato di sini bisa rendah lemak Risotto kimchi dan kalori. Rasanya juga yummy, tak kalah dengan es krim. Variasi rasanya pun cukup banyak dan tak biasa, ada choco mousse cake, salted caramel, coffee choco chip, mixed berries, dark chocolate, biscotti cookies, dan masih banyak lagi. Gelato tersebut bisa Anda wadahi dengan cup atau cone. Untuk cone ada dua jenis, rasa cokelat atau vanilla. Dua scoop gelato lezat ini bisa Anda beli dengan Gelato dark chocolate harga Rp 35 ribu. dan peach

ETALASE BINTARO l Maret 2018 l Edisi 5 10 KOMUNITAS

Helicopter Sehat Raganya, Henky. “Hari Senin sampai Jumat pasti Seru Bercandanya kami saling ketemu sekitar jam 8 pagi,” Berisik, praktis, tetapi bermanfaat. Itulah esensi dari tambah Pak Edwin, yang sudah menjadi Helis sejak awal. “Kalau Sabtu dan komunitas olahraga yang penuh keseruan ini. Minggu, biasanya kami bersama keluarga Ita Baradja saja,” tambahnya. Kegiatan olahraga bersama pun tidak Seputaran Mal Bintaro Jaya Xchange (panggilan untuk anggota Helicopter) ini dilakukan di area Bintaro saja. Beberapa memang selalu ramai di pagi hari. Puluhan ternyata punya kisah khusus. “Nama ini kali Helis melancong ke area Gunung orang terlihat asyik berlalu lalang, sekadar diambil dari hasil diskusi kecil selepas Pancar atau Gunung Mas untuk tea jogging mengelilingi area mal sambil kami berolahraga. Anggota kami ini kan, walk, sambil berwisata kuliner. Lokasi menikmati udara pagi yang cukup sejuk. sebagian besar pernah atau masih aktif jogging juga bisa berganti-ganti, kadang Di antara penggemar olahraga pagi inilah, berprofesi di dunia penerbangan; ada yang di Kawasan Puncak, Kebun Raya Bogor, sekelompok orang memutuskan untuk menjadi penerbang, atau yang jadi awak Sentul, BSD, atau Pluit; tergantung menjalin persahabatan. Mereka pun kabin. Jadi, nama yang relevan untuk kami kesepakatan bersama. Intinya adalah memberi nama komunitasnya, Helicopter. ya, yang masih berhubungan dengan itu,” menjalin kebersamaan secara lebih hangat papar Pak Ngurah yang sempat meniti tanpa memandang suku, agama, maupun Terinspirasi pesawat udara karier di media cetak. “Helikopter itu aliran politik. Mengapa namanya Helicopter? Pak kan, suaranya kencang, tetapi lincah dan Ngurah dan Pak Henky, dua senior Helis mudah berpindah tempat. Nah, cocok Untuk siapa saja dengan kami ini, yang identik Meski mayoritas anggotanya adalah pria, senang bercanda, heboh, tapi tapi bukan berarti komunitas ini hanya aktif dan membawa manfaat,” untuk kaum adam, atau hanya untuk tambahnya. warga Bintaro saja. Beberapa Helis juga ada yang wanita, seperti Ibu Dian dan Ibu Tak kenal Sita. “Kami pada dasarnya mempersilakan maka tak sayang siapa saja untuk bergabung, yang Memang benar kata pepatah, penting senang berolahraga, lalu yang karena awalnya, para Helis ini paling penting: nggak boleh baper (bawa bertemu secara tidak sengaja. perasaan, red),” kata Pak Ginting. “Awalnya tuh, kami bahkan “Harapan kami sih, komunitas ini tidak saling kenal, lho… tapi bisa terus menjalin silaturahmi sambil karena sering berpapasan berolahraga. Sekarang sih, kami sambil berolahraga di sini, olahraganya 1 jam, ngobrolnya bisa 2-3 akhirnya jadi saling sapa jam,” tambahnya yang langsung disambut

dan mengobrol,” jelas Pak riuh oleh para Helis yang lain. D ok. Helicopter Foto:

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO KOMUNITAS 11

Bintaro Moviefreaks Buat Warga Penggila Film Lights, Camera and….Action!! Ini dia sekumpulan warga Bintaro yang setiap berkumpul selalu membahas tentang serunya dunia sinema. Yudhanti Budi

Bintaro Moviefreaks eksis di komunitas Bintaro Jaya sejak tahun 2007. Kehadirannya bermula dari inisiasi Rio Aribowo, seorang reporter majalah lokal yang menginginkan terbentuknya komunitas pencinta film di Bintaro. Didasari oleh kecintaannya pada film, Rio mengumpulkan satu persatu warga Bintaro Jaya yang gandrung oleh gambar bergerak tersebut. Niat baik ini ternyata mendapat dukungan dari Mira Lesmana, produser film kenamaan yang juga bermukim di Bintaro. Sekitar Juli 2007, Bintaro Moviefreaks, disingkat BReAK, resmi dikukuhkan menjadi komunitas film pertama dan mungkin satu-satunya di Bintaro. Pada acara tersebut ditampilkan film pendek karya salah satu anggota BReAK dan dihadiri pula oleh sineas Mira Lesmana, Teddy Soeriaatmaja, Edwin, aktor Slamet Rahardjo, dan aktris Raihaanun. Ini juga sekaligus titik awal dimulainya segala Vlog film dan himpun kegiatan tentang film. Diketuai oleh Rio, anggota baru BReAK bergulir hingga digantikan oleh Disamping film pendek, BReAK juga David Nurbianto pada tahun 2017. membuat vlog yang berhubungan dengan film lewat kanal Youtube. “Kami Nobar, bincang, bikin Film membebaskan siapa saja member yang Selanjutnya BReAK bergerak cukup ingin jadi host atau berada di balik dinamis. Rangkaian acara mulai dari layar untuk berkontribusi di vlog ini,” nonton bareng, bincang film yang imbuh Julivan. Vlog komunitas ini selain menghadirkan sineas kondang seperti mereview film juga meliput pemutaran Monty Tiwa, Paul Agusta, Agung Sentausa, perdana dan nonton bareng film terbaru. Fajar Nugros dan masih banyak lagi, kerap Nama vlog mereka adalah Breakview. dihadirkan. Menurut Rio, semua acara Julivan menjelaskan kalau BReAK juga itu diorganisir sendiri oleh para anggota. terus menghimpun banyak member baru “Untungnya banyak member kami yang yang memiliki kesamaan hobi, atau sosok memiliki link insan-insan film yang sudah yang memang telah berkarier di dunia kondang,” ujar pria yang karier di filmnya info terhangat, kalau BReAK sekarang film. Jadi apabila ada pembaca EBIN yang bermula sebagai penulis skenario. tengah mempersiapkan dua film pendek tertarik untuk gabung di komunitas ini, bisa Untuk film pendek, hingga kini BReAK bergenre horror. “Kami sudah selesai menghubungi humas Bintaro Moviefreaks telah memproduksi enam film pendek syuting yang pertama, sedang yang kedua di 08551004104, 08179900855, atau via FB dari beberapa genre film. Mulai dari kami berharap bisa segera syuting dalam Group Bintaro Moviefreaks. Semoga dengan drama, komedi, hingga crime drama yang waktu dekat,” ungkap Julivan. Masih bergabung di sini, hobi film Anda dapat memasukkan unsur animasi didalamnya. banyak lagi ide-ide cerita seru yang akan terpuaskan atau mungkin harapan untuk

ok. Bintaro Moviefreaks D ok. Bintaro Foto: Julivan, wakil ketua BReAK memberikan segera diproduksi. menjadi sineas menjadi kenyataan.

ETALASE BINTARO l Maret 2018 l Edisi 5 12 CERPEN Sebuah Tanya tentang Hari Wilda Lestari

Papa menggenggam tanganku sambil menunjuk barat. Bola “Tapi aku tidak suka malam, Papa. Malam itu gelap sekali. Aku oranye itu turun pelan-pelan, ditelan garis horizon cakrawala. tidak bisa lihat apa-apa kalau tidak ada lampu. Kalau malam Suasana yang semula terang beranjak redup. Tirai langit yang dihilangkan bagaimana?” kuning terang, berganti oranye, lalu kelabu, lalu lama-lama “Sayangku, kalau malam tidak ada, pagi juga tidak ada. Kalau hitam pekat. Ketika bulatan oranye itu benar-benar hilang, Papa fajar tidak ada, petang juga tidak ada. Kamu tidak bisa melihat menggandeng tanganku untuk pulang. matahari terbenam atau matahari terbit tanpa malam. Tenang “Papa, matahari terbenam itu bagus ya?” kataku dengan senang. saja, malam hanya sebentar. Itu waktu kita istirahat. Nanti malam “Besok kita ke sini lagi ya!” gelap juga akan berganti terang saat pagi.” Papa hanya tertawa. “Memang bagus. Makanya, Papa ajak ke Ada momen-momen dalam hidup yang kita terus kenang. pantai ini. Jangan besok ya, Papa kan kerja. Kita juga harus balik Termasuk, kata-kata Papa saat kami pulang dari bermain di ke Jakarta.” pantai berpuluh tahun lalu. Dadaku sesak rasanya. Kata-kata “Yaaahhh.... Papa.... Aku mau ke sini lagiii... Mau lihat matahari Papa terus terurai seolah berbisik di kepalaku. Namun, di sini lagiiii.....” hanya ada Mama, Kak Rio, sejumlah teman dan kerabatku. “Nanti kalau libur ya, Papa ajak ke sini lagi. Atau ke tempat- Mereka berceloteh dan bertukar cerita. Papa, aku kangen sekali.... tempat lain yang bisa melihat matahari terbenam ya.” “Sita, oom dan tantemu mau pulang ini. Mereka ingin “Papa janji?” pamitan,” kata Mama. “Janji, Papa janji.” “Oke-oke,” jawabku. “Asyiiikkkk!!!” Mama mengarahkan tanganku ke posisi oom dan tante. Mereka Kupeluk leher Papa yang menggendongku. Di sana, Mama sudah bergantian memelukku dan mengecup pipi kiri-kananku. Tabah memanggil-manggil. Kak Rio juga menunggu kami masih sambil ya.. Semoga cepat sembuh... Jangan sedih... Tetap semangat... memainkan bolanya. Itu 15 tahun yang lalu. Bergantian mereka mengucapkan kata-kata itu. Ingatan itu begitu lekat. Turunnya matahari ditelan bumi memang “Terima kasih.” indah, apalagi jika kita berdiri di pinggir laut. Sungguh menawan. Detik ini, aku tidak bisa menangis. Sedih, tapi bertambah perih Namun, aku benci setelahnya. Suasana jadi gelap. Malam benar- jika aku meneteskan air mata. Kuraba perban yang menutupi benar gelap pekat. Kita harus menyalakan lampu agar terang. Kalau mataku. Dokter bilang donor mataku akan siap dalam tiga hari lampu mati, lilin jadi ganti, tapi tak seberapa terang. Malam terasa lagi dan aku akan segera dioperasi. sangat panjang, ini sangat terasa ketika aku susah tidur. Kecelakaan yang merenggut mataku. Aku terlanjur tenggelam “Papa, kenapa setelah matahari terbenam hari jadi malam?” dalam kegelapan. Kuhela napas panjang. “Ya... matahari kan perlu istirahat. Dia sudah seharian menyinari Malam hanya sebentar. Itu waktu kita istirahat. Nanti malam kita. Matahari harus istirahat agar esok hari bisa menerangi kita lagi.” gelap juga akan berganti terang saat pagi. Jawaban Papa saat itu memang asal kena saja. Saat itu, aku Kembali kata-kata Papa menggaung dalam kepalaku. masih belum mengerti jika bumi berotasi dan mengelilingi matahari Akan datang terang saat “pagi”..... aku berbisik. Freepik Kjpargeter/ by esigned sebagai pusat sehingga terjadi siang dan malam. Jawaban Papa pun tak membuatku puas tapi aku tak bisa mencari jawaban lain. –Bintaro, jelang senja D Ilustrasi:

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO Majalah Etalase Bintaro edisi maret 2018 Pilihan Terbaik Keluarga Telah terbit

Media promosi yang segmented dan targeted bagi usaha Anda yang menjangkau konsumen potensial di wilayah Bintaro dan sekitarnya

Informasi pemasangan iklan hubungi: Oky Rahmadi (085966682005), Denny Chusnul (0818270165), Julian David (0818704899) Informasi liputan dan kerja sama hubungi: Yudhanti Budi (0818271173) 14 SEHAT & CANTIK

Siap Tampil Sempurna di Pesta Sebuah pesta berarti gemerlap, wah, dan meriah. Artinya, Anda pun harus tampil beberapa tingkat lebih cemerlang dibanding hari biasa. Agar tampilan Anda maksimal, terapkan langkah-langkah ini. Ita Baradja

Tak salah, dong, kalau Anda ingin tampil  Jerawat bandel tiba-tiba muncul? sempurna saat pesta. Apalagi kalau Jangan dipencet karena justru akan diundang dalam pesta yang cukup besar membuatnya meradang dan berisiko dan akan dihadiri banyak kolega penting. infeksi. Cobalah mengompresnya dengan Kulit yang terlihat kusam atau jerawat es batu untuk membantu meredakan yang tiba-tiba muncul tentu akan kemerahan dan bengkak. Selanjutnya, mengurangi kepercayaan diri untuk oleskan obat jerawat atau minyak esensial tampil maksimal. Jangan panik, ikuti saja lavender untuk membantu mengeringkan beberapa langkah untuk tampil sempurna jerawat dan menghilangkan bakteri. di saat istimewa ini. Lengkap dari ujung  Tidur yang cukup menjelang acara dengan warna busana Anda. Penampilan rambut sampai ujung kaki. sangat penting agar kulit dan tubuh Anda cantik alami justru akan lebih menarik tetap segar. Hindari begadang, minuman dan memesona. Kulit bersinar beralkohol atau yang berkafein, karena  Jangan berlebihan saat menggunakan Kulit yang terlihat segar membuat cenderung dapat mengganggu jam highlighter pada wajah. Cukup aplikasikan penampilan lebih menarik. Beberapa hari tidur Anda. ringan pada bagian tulang pipi dan bagian menjelang hari H, lakukan perawatan lengkung alis. Anda tentu tak ingin terlihat ekstra agar hasilnya lebih optimal. Wajah menawan terlalu gemerlap seperti lampu disko, bukan?  Agar kulit tampak lebih halus dan segar, Sebagai penunjang penampilan, jangan lakukan eksfoliasi atau luluran setidaknya lupakan tata rias wajah yang prima. Rambut berkilau satu hari menjelang hari H. Agar kulit Serasikan busana yang akan Anda Rambut yang rapi tertata dan tampak tampak lebih cerah, pilih body scrub kenakan dengan jenis pestanya, untuk sehat menunjang penampilan Anda saat yang mengandung bengkuang atau susu. penampilan yang lebih pas. pesta. Ini dia tipsnya. Sementara untuk kulit kuning langsat,  Wajah akan semakin menawan dengan  Pada hari acara, jangan lupa cuci body scrub berbahan kunyit adalah yang alis yang terbingkai rapi. Rapikan alis rambut Anda. Gunakan sampo yang paling pas. Anda dengan menggunakan pinset atau memberi efek volumizing agar rambut  Lembapkan kulit dengan menggunakan threading. Jangan gunakan silet karena terlihat lebih tebal. body lotion atau body butter setiap habis berisiko menimbulkan lecet, terutama bagi  Tata rambut Anda dengan catok, curling mandi dan menjelang tidur. Pilih yang Anda yang kurang terampil. Bila tidak iron, atau blow agar terlihat lebih rapi wanginya lembut untuk efek menenangkan. terbiasa merapikan alis sendiri, lebih baik dan elegan. Bila Anda kesulitan menata  Jangan sampai wajah Anda terlihat menggunakan jasa beautician di salon. rambut sendiri, tak ada salahnya pergi ke lelah atau mata bengkak dengan kantong  Tak ada salahnya mengenakan masker salon langganan. mata kehitaman karena kurang tidur. Cara sehari sebelum hari H, dengan masker  Agar rambut lebih indah dan berkilau, cepat untuk menghilangkan kesan sembap wajah yang sesuai dengan jenis kulit gunakan hair shine atau hair wax pada atau lingkaran hitam pada kulit di sekitar Anda. Sekarang banyak tersedia masker ujung-ujung rambut untuk mencegah mata adalah dengan mengompresnya lembaran (facemask sheets) yang lebih rambut bercabang. dengan teh hijau. Seduh dua kantong praktis. Bila perlu, simpan masker Anda  Untuk menghadiri pesta dengan busana teh hijau celup, lalu biarkan hingga di dalam lemari es sejenak, agar saat tradisional, tata rambut Anda dengan dingin. Gunakan untuk mengompres digunakan, terasa lebih menyegarkan. menggunakan sanggul bergaya modern mata setidaknya selama 10 menit.  Pakailah pelembap sebelum merias atau sanggul klasik, untuk penampilan Kafein di dalam teh hijau membantu wajah, agar kulit terhindar dari kekeringan. yang lebih istimewa. Pilih sanggul yang mengencangkan kulit sehingga tidak  Kenakan make-up sewajarnya dengan sesuai dengan ukuran kepala Anda agar tampak sembap. warna eye shadow dan lipstik yang serasi penampilan terlihat seimbang. Pixabay Foto:

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO SEHAT & CANTIK 15

Jangan lupa ini! Pastikan Anda punya baju yang sesuai dengan pesta, terutama untuk pesta yang memberlakukan dress code. Tak ada yang lebih memalukan dari ‘salah kostum’ di pesta yang penting.  Periksa baju dan semua aksesori yang akan Anda pakai, setidaknya satu hari sebelum pesta berlangsung. Jangan sampai gelang atau kalung Anda putus, atau sepatu yang akan Anda pakai rusak.  Siapkan ini dalam tas pesta Anda: Sejumlah uang, permen mint, lipstik atau lipgloss dan bedak compact, juga plester (untuk berjaga-jaga saat tumit atau jari kaki Anda lecet). Selamat menikmati pesta yang meriah.

ETALASE BINTARO l Maret 2018 l Edisi 5 16 Ragam

Yang Tua, OscarYang Paling Bergengsi Awal Maret ini, insan perfilman Amerika Serikat menggelar Academy Award. Tak semua film bagus menjadi nominator piala Oscar, tapi…yang masuk dalam deretan nominasi Oscar dapat dipastikan adalah film-film yang keren dan berkualitas. Rio Aribowo

Illustrasi Fakta Seputar Oscar Berbicara tentang Oscar, berarti kita …And Oscar Goes to…woof woof Disney Borong Oscar membahas soal film-film unggulan, aktor- Publik mengetahui Emil Jannings-lah Hingga kini, Walt Disney tercatat sebagai aktris dengan kualitas akting yang juara, sebagai peraih piala Oscar pertama peraih piala Oscar terbanyak, yaitu 26 dan sederetan sineas handal di balik layar untuk kategori aktor utama terbaik buah. Meski diakui kalau Disney selalu yang berhasil menyuguhkan hasil karya lewat film Last Command dan The Way menghasilkan karya animasi bermutu, yang memukau. Di samping itu, ajang of All Flesh. Padahal faktanya, mayoritas namun beberapa kalangan menganggap penganugerahan Piala Oscar seakan telah juri memilih seekor anjing German terdapat unsur politis di dalamnya. ditahbiskan menjadi momen tahunan yang Shepherd bernama Rin Tin Tin sebagai berkilau, di mana insan film, para aktor aktor terbaik. Berapa Harga Oscar? dan aktris kenamaan dunia, khususnya Rin Tin Tin kemudian menjadi salah Sejak tahun 1950, baik penerima Amerika, menampilkan keglamoran satu bintang Hollywood yang paling maupun pewarisnya, jika ingin mereka di karpet merah. populer dan menguntungkan saat film menjualnya, pertama-tama harus Ya, Oscar tak hanya menjadi pembuktian bisu mulai digantikan film berbicara. menawarkannya ke Academy dengan dari kerja keras para sineas dan aktor- Rin Tin Tin membintangi 27 film, empat harga US$ 1 atau Rp 13.000. Beberapa aktris di layar lebar, namun juga di antaranya beredar di tahun 1929. pemilik Oscar menemukan celah yang telah menjelma menjadi runway akbar Tetapi Academy of Motion Picture Arts memungkinkan mereka menjual patung penampilan mereka dalam berbusana. and Sciences yang baru saja dibentuk itu. Tahun 2011, Beatrice Welles, anak Nyaris semua undangan ingin tampil oleh pimpinan MGM, Louis B Mayer, perempuan Orson Welles, melelang bercahaya bak bintang. Acara yang sejak memutuskan untuk tidak memberikan Oscar yang dimenangkan ayahnya pada tahun 1953 disiarkan secara langsung di piala Oscar kepada seekor anjing, demi tahun 1942 lewat film Citizen Kane televisi ini memang berhasil membangun menjaga citra Academy Award yang baru (naskah asli terbaik). Patung itu laku citra Oscar menjadi puncaknya pesta insan saja dibentuk. terlelang US$ 861.542 atau Rp 1,1 miliar. film Amerika.

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO RAGAM 17

“Saya menjagokan Dunkirk, karena memang ini film perang dunia ke-2 dengan storyline yang kuat dan sound yang sangat mendukung ketegangan film tersebut” Imam Wibowo, warga sektor 9 Penyiar, Aktor

“Prediksi berat, karena semua film sama-sama kuat. Tapi kalau Oscar 2018 melihat tahun lalu Selalu ada kejutan di Oscar, Moonlight menang, demikian banyak kalangan film tahun ini sepertinya Get Out” sering berujar. Tak terkecuali di Adhyatmika, warga Jalan Beruang tahun ini. Deretan film bagus dan Sutradara, aktor aktris keren akan bersaing Anggota Bintaro Moviefreaks memukau juri untuk meraih piala emas legendaris itu. Dari film terbaik ada The Shape of Water, The Post, Darkest Hour, Dunkirk, Get Out, Lady Bird, Phantom Thread, Three Billboards Outside Ebbing Missouri dan Call Me By Your Name yang akan bersaing di penghargaan “Kalau dilihat dari aktor, tertinggi sekaligus puncak dari penyutradaraan, artistik acara Oscar. Kira-kira film apa dan sinematografis, saya yang bakal memenangkan banyak favoritkan Darkest Hour” Oscar? Apakah juga meraih gelar Noorca M. Massardi, film terbaik? Inilah pendapat para warga kompleks Rajawali insan film yang juga warga Bintaro Penulis, Pengamat Film yang dihimpun akhir Februari 2018. Menurut kamu, film apa yang bakal menang?

Kilas Sejarah berlapis emas setinggi 34,3 cm yang paling berpengaruh di Hollywood. Penghargaan Academy Award atau Oscar memegang pedang perang salib dan Dia kemungkinan satu-satunya perancang pertama kali diselenggarakan pada berdiri di atas gulungan film. Patung Hollywood yang mengunjungi Paris pada tahun 1929 di Hotel Hollywood Roosevelt, ini tidak terlalu banyak berubah sejak tahun 1925 untuk mendatangi pusat dan diawasi oleh Academy of Motion upacara pertama pada tahun 1929 yang Art Deco, Expositions des Arts Decoratifs Picture Arts and Sciences (AMPAS). Dari dipimpin Douglas Fairbanks, "Raja et Industriels Modernes. Setelah kembali sekian banyak acara penghargaan, Oscar Hollywood" dan presiden pertama ke Hollywood, Gibbons membuat merupakan ajang penghargaan tertua Academy. Ikon emas tersebut dirancang "Big White Set" yang menjadi karakteristik dan bergengsi, bahkan disiarkan secara pada secarik kertas oleh Cedric Gibbons, kebanyakan produksi gaya Art Deco langsung ke lebih dari 200 negara di dunia. direktur seni MGM dan dijadikan patung Hollywood saat itu, yang dipandang esigned by kstudio/ Freepik, D ok. Pribadi Freepik, kstudio/ by esigned Oscar adalah nama patung berbentuk oleh seniman LA, George Stanley. sesuai dengan drama musik, lagu,

Foto: D Foto: ksatria Abad Pertengahan Art Deco Gibbons adalah salah satu penata gaya dan tarian.

ETALASE BINTARO l Maret 2018 l Edisi 5 18 TAMAN BERMAIN Menari Lincah Ikuti Irama Yuk, Tuntun Ebin dan si Eddo Menghindari Ular

Meski tahu bahwa ular tak boleh dibunuh dan bisa jadi hewan peliharaan, Ebin dan Eddo tetap takut bila bertemu ular. Karena itu, ketika berjalan-jalan pada suatu sore, Ebin dan Eddo menghindari tempat di mana mereka bertemu ular. Tanpa mereka sadari ada ular yang sedang berdiam diri di suatu tempat. Nah, adik-adik, bantu Ebin dan Eddo supaya tidak bertemu ular. Dengan bantuan alat tulis, buat garis yang tidak terhalang oleh ular agar Ebin dan Eddo bisa cepat sampai di rumah.

Hangganararas Tyas Prabhandari Warga Permata Bintaro Kelas 2 SD Annisaa

Adik-adik, dance atau tari bisa bikin kamu sehat, lho. Seperti Raras yang setiap minggu selalu berlatih menari. Musik yang riang membuat Raras senang bergoyang. Tubuh Raras juga luwes mengikuti gerakan-gerakan hip hop yang dicontohkan oleh instruktur. Sesekali Raras juga tampil di depan teman-teman dan para orang tua. Seru ‘kan? Selain menari hip hop yang ceria, Raras juga gemar menari balet. Gerakan balet yang lembut namun kuat cocok buat Raras yang girly. Yuk, adik-adik ikut belajar menari seperti Raras. Teks & foto: Yudhanti Budi Lokasi: Little Monkey Gym, BEC

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO RUANG PARIWARA 19

Terima Pesanan Tumpeng Buka Mulai Jam 06.00 Pagi Nasi Langgi Nasi Liwet Solo Nasi Gudeg Mie Jawa dll

Ruko Golden Boulevard Blok B26 BSD CITY - Tangerang Selatan Nasi Bakar 021-53151687 20 cerita Bergambar Ilustrasi: YonK t Cerita: Yudhanti Budi t Alih Bahasa: Kristina Budiati

EBIN The Small Leafy Tree

EBIN dan Eddo B Bertemu Ular EBIN and Eddo Meet a Snake Hujan baru berhenti, udara pun segar. EBIN dan Eddo 1seperti biasa berjalan-jalan di sekitar kompleks.

The rain has just stopped. The air becomes fresh. EBIN and Eddo as usual walk around the compound.

Tiba-tiba Eddo menyalak-nyalak, “Guk…guk….” EBIN EBIN dan Eddo pun berlari ketakutan. Kebetulan mereka 2pun berhenti, dan melihat seekor ular yang cukup besar 3bertemu dengan Pak RT, ia pun bertanya mengapa EBIN bergelung di pinggir jalan. dan Eddo berlari ketakutan. “Ada ular besar di pinggir jalan, Pak,” ujar EBIN.

Suddenly Eddo is barking. “Woof... Woof...” EBIN is stopping and EBIN and Eddo are running in fear. Incidentally, they meet Pak RT, seeing there is a large snake is curling up by the side of the road. he is asking why EBIN and Eddo ran in fear. “There’s a big snake by the side of the road, Pak,” says EBIN.

Pak RT lalu mengajak beberapa warga untuk melihat ular “Ular jangan dibunuh,” ujar Pak Sabar, pencinta reptil. 4tersebut. Pak RT juga mengajak komunitas pencinta reptil 5Dengan hati-hati ia mengangkat ular tersebut dan untuk menangani ular. memasukkannya ke dalam wadah. Ular tersebut akan dilepas di habitatnya.

Pak RT then invites some residents to see the snake. Pak RT invites “Snakes should not be killed,” says Pak Sabar, a reptile lover. also the reptile lover’s community to handle the snake. Carefully he is lifting the snake and getting it to the container. The snake will be released in its habitat.

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO RUANG PARIWARA 21 MAWAN CUCI STEAM AC AC Service - Bongkar / Pasang AC

AC ANDA KURANG DINGIN/ HUBUNGI KAMI..!!!

Jual AC Baru & Second

Menyediakan Kartu Perawatan AC

Melayani: BINTARO &TANGSEL Hubungi: 0812 8995 2574- 0817 6888 267 (WA)

Jl Ceger Raya No.11 Tangerang Selatan Samping Kampus STAN

Jl. Kenari V Blok L5 No.34, Bintaro sektor 2, Tangerang Hp. 0878 8692 8741 frenchplaisir frenchplaisir

ETALASE BINTARO l Maret 2018 l Edisi 5 22 GAYA SI KECIL

Snap kode di lingkaran untuk melihat lucu-lucunya gaya Amorie saat pemotretan. Foto-foto Lainnya

Taman dekat rumah adalah tempat bermain Amorie Zahra Falahrizwi (4), warga sektor 5 Bintaro. Atasan bahan katun bercorak garis-garis hijau dengan bunga, jadi pilihan Amorie pagi itu. Atasan asimetris ini pas dipadankan dengan legging hitam yang nyaman. Sehingga Amorie bebas bergerak. Beragam Warna Berbagai Gaya

Saat menemani mama jalan-jalan atau shopping, Amorie bisa bergaya dengan gaun bermotif pop art. Potongan A-line dengan kerah bulat ini, simple namun chic. Dipadukan dengan topi bulat hitam dan sepatu silver, Amorie makin fashionable.

Busana: Koleksi VILOVALI, Bintaro Plaza (082112319072). Teks & foto: Yudhanti Budi

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO KOMUNITAS 23

LLOYD Solusi untuk Hunian Nyaman Keluarga

Hunian serasa rumah tapak dengan fasilitas menghadap ke luar. Begitu pula dengan ruang keluarga, yang modern seperti apartemen sebentar lagi memiliki balkon dan jendela, sehingga cahaya alami serta sirkulasi udara terjaga. bisa Anda miliki di Alam Sutera. “Setiap unit juga dilengkapi dengan kitchen set dari Toto, sekaligus kompor dan penghisap asap. Masing-masing kamar dan ruang Meski hunian vertikal dengan fasilitas lengkap makin marak, keluarga juga dilengkapi dengan penyejuk ruangan (AC),“ ujar Oki. namun landed house (rumah tapak) belum hilang pesonanya. “Masih banyak keluarga yang senang tinggal di rumah tapak, Kawasan sehat dan fasilitas lengkap dan merasa tak cocok tinggal di bangunan tinggi,“ ujar Oki L Sebagai bagian dari PT Alam Sutera Realty Tbk, LLOYD pun Suratman, Office & Residential Sales Division Head Alam Sutera. berkomitmen untuk memperhatikan kenyamanan dan gaya hidup Melihat kebutuhan masyarakat itulah, LLOYD hadir dengan sehat penghuninya. Itu sebabnya LLOYD mengalokasikan 70% konsep elevated living experience atau low rise apartment, yaitu lahannya untuk open space. LLOYD juga memiliki banyak fasilitas hunian serupa apartemen namun rendah, hanya terdiri dari lima yang menunjang gaya hidup sehat. Seperti tiga kolam renang, lantai. Inilah hunian low rise pertama dan terbaru dari PT Alam jogging track sejauh satu kilometer, lapangan basket, indoor dan Sutera Realty Tbk. outdoor gym. Dengan konsep ini, LLOYD bisa menjadi solusi bagi keluarga Lokasi LLOYD yang strategis juga memudahkan aktivitas kecil atau profesional yang merindukan tinggal di rumah tapak penghuninya. Beberapa mal dan tempat makan seperti Mall dan ingin tetap mendapat fasilitas lengkap layaknya apartemen @ Alam Sutera, Living World, Flavor Bliss, Pasar 8, juga terletak dengan harga terjangkau. tak jauh dari LLOYD. Begitu pula dengan kampus Binus, Swiss Germany University, Universitas Bunda Mulia, Sekolah St. Ruang yang luas Laurensia dan Rumah Sakit Omni. LLOYD hadir di jantung Alam Sutera, menempati area seluas Hunian nyaman tersebut bisa Anda miliki dengan harga mulai empat hektar, di antara kawasan residensial dan Central Business Rp 1,6 miliaran. Booking dibuka mulai 1 Maret 2018. Hadiri Grand District (CBD). Rencananya akan dibangun sekitar 22 tower. Launching LLOYD, Minggu 8 April 2018 di Marketing Gallery LLOYD Masing-masing tower terdiri dari 20 unit apartemen. Ini artinya, Alam Sutera, Jl. Alam Utama Kav 9, Alam Sutera - Tangerang. dalam satu lantai hanya terdapat empat unit apartemen. Sedikit? Ya, karena LLOYD mementingkan kenyamanan penghuninya. LLOYD hanya menawarkan dua tipe unit, yaitu dua kamar seluas 99,3 m2 dan tiga kamar 128,4 m2. Cukup luas dibanding dengan hunian vertikal yang saat ini banyak ditawarkan. Setiap unit akan mendapat satu scan for more tempat parkir mobil. “Untuk unit tiga kamar, information bisa mendapat satu lagi tambahan tempat parkir dengan tambahan biaya. Semuanya sudah termasuk dalam iuran perawatan bulanan yang terjangkau,“ ujar Oki. LLOYD didesain dengan tema brick exposed, seperti apartemen-apartemen di New York. adv Setiap kamar akan memiliki jendela yang Informasi: 021-31103838/ 5373838 www.alam-sutera.com

ETALASE BINTARO l Maret 2018 l Edisi 5

24 PENDIDIKAN ANAK

Tidak seharusnya komunikasi antara orang tua dan sekolah terjalin kaku. Keduanya harus bekerja sama dan bersatu untuk saling melengkapi kebutuhan pendidikan anak. Bila urusan hanya dibatasi sekadar pembayaran SPP, niscaya hasil pendidikan anak akan kurang optimal. Saat orang tua memutuskan suatu sekolah sebagai tempat belajar anaknya, Komunikasi Hangat bukan berarti orang tua lepas tangan. Tanggung jawab pendidikan anak bukan hak mutlak sekolah. Campur tangan dengan Sekolah Anak orang tua sangat diperlukan dengan Interaksi yang harmonis antara orang tua dan pengajar akan terlibat langsung dan mau bergerak aktif mendukung kegiatan-kegiatan yang banyak memberi manfaat bagi pendidikan dan mental anak. diperlukan. Hangatnya hubungan antara Lies Afroniyati sekolah dan orang tua akan membuat lingkungan dan budaya belajar jadi lebih Terbuka dan apa adanya guru. Tunjukkan sikap percaya bahwa sehat. Efeknya, kegiatan belajar dapat Tiap anak itu unik dan berbeda. Berikan mereka beritikad baik pada anak Anda. dilaksanakan dengan leluasa, tanpa informasi yang lengkap tentang sejarah Jika ada yang mengganjal, utarakan salah satu pihak merasa ada hambatan yang dilalui anak sejak lahir hingga ia dengan pertanyaan rasa ingin tahu, atau tiada dukungan. Lalu, bagaimana akan menempuh masa belajar di sekolah bukan menghakimi. Sebab ada banyak komunikasi yang sehat bisa dilakukan? tersebut. Terlebih keterangan riwayat pengalaman, orang tua turut campur kesehatan, kelemahan menangkap berlebihan yang membuat guru terhambat Menyepakati informasi, hal-hal yang ditakuti, prestasi, dalam memberikan pengajaran sehari-hari. peraturan bersama dan lainnya. Tak perlu ragu dan malu, sebab Sekolah tentu mempunyai aturan- tenaga pengajar akan merasa didukung Hindari label negatif aturan yang harus dipatuhi. Baik untuk dengan orang tua terbuka apa adanya. Hindari memberikan label negatif pada kelancaran kegiatan belajar maupun teman anak atau kelompok lain. Sikap Anda disiplin siswa itu sendiri. Komunikasi Hadir di tengah kegiatan belajar bisa ditiru anak, inilah yang kerap menjadi yang baik dari orang tua akan tampak dari Berikan reaksi positif pada undangan pemicu bulliying di sekolah. Budaya sekolah usahanya mendukung anak melaksanakan sekolah dengan datang dan berpartisipasi. yang seharusnya tenang, jadi tercemar segala peraturan yang ada. Bukan Tiap kehadiran akan memberikan arti karena komunikasi yang salah. melanggar dengan diam-diam atau justru lebih. Menghadiri meeting yang membahas mengajarkan anak tidak mematuhinya kurikulum atau menjadi peserta lomba di Kompak di antara orang tua sama sekali. Seperti mengambil alih hari-hari besar nasional. Bila berhalangan, Jalin kekompakan dengan orang tua lain kewajiban anak menyelesaikan tugas, berikan kabar. Pihak sekolah tetap akan untuk dekat dan mendukung kegiatan tidak mengantarkan anak masuk tepat merasa didukung dengan upayanya belajar. Ketimbang mengisi interaksi waktu, tidak memberi keterangan saat melibatkan orang tua di tengah-tengah dengan gosip, lebih baik bangun dialog anak tak datang, dan sebagainya. Terlihat kegiatan belajar. yang bermanfaat. Liburan yang sehat, sepele, tapi dimulai dari tidak mematuhi, stimulan agar anak makin semangat, bisa orang tua sudah mengingkari peraturan Berprasangka baik jadi contohnya. Orang tua hangat, guru untuk anaknya sendiri. Pasang prasangka baik pada sekolah dan pun semangat.

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO RUANG PARIWARA 25

Pijat Harmoni PIJAT SRI REZEKI Melayani: Pijat Tradisional, Pijat Lulur Tradisional, Pijat Terkilir/Keseleo, Pijat Re eksi, Pijat Anak & Balita, Melayani: Pijat Perawatan Kehamilan dan Pasca Melahirkan - Pijat Tradisional - Pijat Lulur Tradisional Buka Jam 07.00-22.00 WIB - Pijat Balita/Anak Melayani Panggilan - Pijat Terkilir/Refleksi ke Rumah, Ruko, Apartemen & - Bekam Rumah Sakit Khusus Panggilan: Telp: 0812 1357 485 081315408755, 085218486407, 085379616817 26 OBROLAN KELUARGA

general check-up

Siap Sukses dengan General Check-Up Tahun ini, tanggal apa saja yang Anda lingkari? Jadwal liburan bersama keluarga, tanggal meeting penting dengan klien, atau tanggal wisuda putra putri Anda? Di antara begitu banyak angka pada kalender, adakah yang Anda tandai sebagai hari melakukan general check-up kesehatan?

Yudhanti Budi

Check-up kesehatan kadang luput dari kesadaran masyarakat untuk melakukan ginjal. Begitu pula pada penyakit kanker perhitungan. Padahal fisik dan mental general check-up. payudara. Apabila pasien rutin melakukan yang sehat adalah kunci melakukan semua mamografi atau USG payudara, sebelum kegiatan yang telah dilingkari di kalender Mengapa harus check-up? teraba sebagai benjolan pasti sudah Anda. Artinya, semua kegiatan yang telah Mencegah lebih baik daripada mengobati. terlihat adanya massa kalsifikasi pada Anda lingkari di kalender bisa terancam Ini memang lagu lama, tapi masih sangat gambaran mammogramnya. gagal bila Anda jatuh sakit. Ya, kesehatan merdu buat diterapkan. Menurut Regina, “General check-up bertujuan untuk adalah hal yang sangat penting, tapi justru general check-up perlu sebagai deteksi mengenali adanya ketidaknormalan pada sering (atau sengaja) terlupakan. dini faktor risiko, sehingga mencegah tubuh. Dokter medical check-up akan “Akhir-akhir ini dengan berkembangnya timbulnya penyakit yang disebabkan oleh melakukan anamnesa, pemeriksaan kaum menengah di Indonesia, masyarakat faktor risiko tersebut. Rutin cek kesehatan fisik, dan pemeriksaan penunjang, mulai sadar untuk melakukan general juga dapat menemukan penyakit seperti pemeriksaan laboratorium dan check-up, walaupun masih banyak yang pada tahap dini, sehingga membantu radiologi untuk menilai kesehatan Anda tunggu sakit baru pergi ke fasilitas layanan keberhasilan terapi. secara menyeluruh,“ ujar Regina. Dengan kesehatan,“ ujar dr. Regina Yuly Pangesti, “Pada umumnya seseorang merasa begitu penyakit atau faktor risiko dapat Koordinator Medis Medical Check-up sakit apabila ada gejala yang mendorong dikenali sedini mungkin dan dapat Eka Hospital. seseorang pergi ke dokter. Misalnya diambil langkah-langkah untuk mencegah Menurut Regina, informasi mengenai penyakit gagal ginjal yang ditandai penyakit bertambah parah. pentingnya medical check-up diperlukan dengan bengkak di seluruh tubuh, kanker General check up kesehatan memang agar masyarakat lebih termotivasi untuk payudara dengan adanya benjolan di membutuhkan biaya, namun tindakan memeriksakan diri dan untuk mencegah payudara. Padahal penyakit tidak muncul tersebut dapat menyelamatkan Anda terkena penyakit serius. Selain itu ada dengan tiba-tiba. Ada proses yang terjadi dari pengeluaran biaya yang lebih besar. faktor lain yang berperan, yaitu penjaminan beberapa bulan atau beberapa tahun Belum lagi “biaya” mental yang harus kesehatan. Umumnya orang yang rutin sebelumnya,“ terang Regina. Anda bayar bila harus melalui serangkaian memeriksakan diri adalah karyawan Contohnya adalah penyakit gagal perawatan penyembuhan. yang mendapat jaminan kesehatan dari ginjal. Sebelum penderita mengalami perusahaan tempatnya bekerja. Biaya pembengkakan pada tubuh, ada nilai-nilai Yang perlu dicek medical check-up yang terjangkau, menurut laboratorium yang meningkat yang dapat Umumnya laboratorium klinik atau rumah Regina, juga berperan dalam meningkatkan mengindikasikan adanya masalah pada sakit memiliki beberapa paket untuk general

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO OBROLAN KELUARGA 27

Perlu Diperhatikan Sebelum General Check-up Cari informasi sebanyak mungkin mengenai paket-paket pemeriksaan yang ditawarkan oleh rumah sakit atau fasilitas kesehatan. Sesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi Anda. Lalu buatlah janji. General check-up butuh waktu cukup panjang. Karena itu sediakan waktu yang cukup agar pemeriksaan tidak dilakukan tergesa-gesa dan Anda puas berkonsultasi dengan dokter. Sebelum menjalani medical check-up (MCU), persiapkan diri sebaik mungkin demi hasil yang maksimal. a. Puasa selama 8 - 12 jam sebelum pemeriksaan laboratorium MCU esok pagi. Selama puasa tetap diperbolehkan minum air putih seperlunya. b. Tundalah minum obat di pagi hari sampai pemeriksaan MCU selesai, kecuali atas permintaan dokter. c. Ketika datang ke MCU, bawalah obat yang sedang diminum atau catatlah nama, dosis, dan aturan pemakaiannya, dan juga hasil-hasil pemeriksaan sebelumnya, apabila ada. d. Untuk pemeriksaan feses dan urin, sampel dapat diambil pagi hari saat melakukan MCU dengan wadah yang Rutin cek kesehatan juga dapat disediakan. Sampel dapat dibawa menemukan penyakit pada tahap dini, dari rumah dan diambil saat pagi hari maksimal 2 jam sebelum pemeriksaan. sehingga membantu keberhasilan terapi. Untuk wanita yang sedang menstruasi, pemeriksaan urin dapat ditunda sampai dengan 3 hari setelah haid bersih. e. Untuk pemeriksaan USG abdomen, check-up. Isi paket bermacam-macam, dapat dilakukan lebih awal. jangan mengonsumsi makanan minimal semakin banyak hal yang dites, semakin Frekuensinya tergantung hasilnya. 4 jam sebelumnya. tinggi harga paket tersebut. Memang yang Apabila semua hasil normal Anda dapat terbaik adalah memilih paket terlengkap, melakukan general check-up setahun f. Untuk pemeriksaan treadmill bawalah dengan begitu kondisi kesehatan Anda bisa sekali. “Tapi apabila ada sesuatu yang sepatu jogging Anda dan hindari makan dilihat dengan lebih detail. perlu diobservasi lebih ketat dapat berat sebelumnya. Tetapi bila dana Anda terbatas, dan tak dilakukan lebih sering sesuai dengan g. Untuk pemeriksaan pap smear, dilarang merasakan masalah kesehatan apapun, arahan dokter, misalnya tiga atau enam melakukan hubungan seksual dan Anda bisa berkonsultasi dulu dengan bulan sekali,“ saran Regina. pemakaian obat-obat/cuci vagina dokter untuk melakukan tes yang sesuai General check-up sebaiknya dilakukan 2 hari sebelumnya. dengan kondisi dan dana Anda. pagi hari sebelum banyak aktivitas. Tak ada patokan kapan orang perlu “Sebaiknya general check-up dilakukan h. Untuk pemeriksaan spirometri, jangan general check-up. Namun bila ada faktor saat badan fit, tidak sakit,“ saran Regina. makan berat dua jam sebelumnya, dan risiko, misalnya riwayat penyakit di keluarga, Bila Anda sakit, sebaiknya lakukan dulu untuk perokok stop merokok satu jam riwayat penyakit terdahulu, general check-up pengobatan sebelum general check-up. sebelum pemeriksaan.

ETALASE BINTARO l Maret 2018 l Edisi 5 28 OBROLAN KELUARGA

general check-up

Pria Macho Berani Tes Kesehatan

Jangan mengaku pria tangguh bila Anda masih jeri melakukan medical check-up. Bentuk tanggung jawab Anda sebagai kepala keluarga adalah menjaga tubuh Anda agar tetap sehat, sehingga bisa melindungi seluruh anggota keluarga. Rio Aribowo

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO OBROLAN KELUARGA 29

Lelaki dan perempuan kerap diidentik- kan dengan kekuatan dan kelemahan. Pria secara fisik lebih kuat, memiliki massa otot Bukan hanya untuk yang rentan sakit, yang lebih tinggi untuk mengangkat beban yang berat dan memiliki ketegapan tubuh. pria sehat juga perlu pemeriksaan Sedangkan wanita lebih luwes, lemah kesehatan rutin, sehingga dokter dapat gemulai, dan rentan akan berbagai hal. Tak heran bila wanita lebih concern untuk mengetahui keberadaan atau menjaga kesehatannya dengan melakukan medical check-up (MCU). Namun tanda-tanda dini dari suatu penyakit. bukan berarti pria tak membutuhkan pemeriksaan dini untuk mengetahui kalau mereka tak sekuat itu untuk menghalau penyakit yang menyerang. seberapa rutin Anda berolahraga juga akan puasa (tidak makan) untuk beberapa Terlepas dari usianya, seorang pria dibahas, juga kebiasaan merokok, alkohol waktu. Tergantung dari seberapa tinggi disarankan untuk melakukan MCU dan obat-obatan. Meski seseorang memiliki risiko Anda, Anda perlu melakukan atau pemeriksaan medis secara rutin. faktor risiko tinggi akan suatu penyakit, pemeriksaan diabetes setiap satu atau tiga Terutama untuk pria umur 30, 40, 50, dan seperti penyakit genetik (keturunan), tahun sekali. seterusnya, serta bagi pria yang berisiko namun tak selalu akan terkena penyakit tinggi mengalami suatu penyakit tertentu. yang sama, tergantung bagaimana Waspada organ reproduksi Demikian menurut dr. Grace Valerina, MD, gaya hidup dan kebiasaan keturunan si Kanker prostat juga menghantui International Patient Services General penderita penyakit tersebut,” tegas Grace. pria yang berusia lebih dari 50 tahun, Practitioner Rumah Sakit Premier Bintaro. Pemeriksaan kesehatan jantung menjadi pemeriksaan prostat digital (digital rectal Yang membedakan antara MCU pria satu hal penting dalam MCU pria. Karena examination) tahunan mungkin perlu dengan wanita adalah lebih ke beberapa di usia paruh baya, organ ini adalah dilakukan. Pada pemeriksaan ini, dokter kondisi, terutama yang berhubungan salah satu yang paling rentan mengalami akan memasukkan jarinya yang sudah dengan genital. kelainan di dalam kinerjanya. Terdapat mengenakan sarung tangan dan dilumasi Bukan hanya untuk yang rentan sakit, beberapa hal yang harus diperiksa ke dalam anus untuk merasakan adanya pria yang sehat juga perlu melakukan sehubungan dengan jantung, di antaranya: perubahan pada kelenjar prostat. pemeriksaan kesehatan secara teratur, Tes darah prostate specific antigen karena dengan begitu, dokter dapat Tekanan darah: jika Anda pria dengan (PSA) dianjurkan bagi pria yang memiliki mengetahui keberadaan atau tanda-tanda tekanan darah yang normal, berusia di riwayat keluarga yang menderita kanker dini dari suatu penyakit. “Penyakit jantung, bawah 40 tahun dan tidak ada riwayat prostat. Anda mungkin perlu melakukan diabetes, dan beberapa jenis kanker stadium keluarga menderita hipertensi, periksakan tes PSA dan digital secara rutin sejak Anda awal biasanya sering teridentifikasi ketika tekanan darah Anda minimal satu tahun berusia 40 tahun. Kemudian uroflometri, MCU,” terang Grace. Dengan ditemukannya sekali. Namun jika terdapat riwayat yaitu pemeriksaan pancaran air seni dan penyakit di awal, pengobatan akan lebih penyakit tersebut, sebaiknya periksakan pengisian kandung kemih apakah masih mudah, murah, dan tingkat kesembuhan dua kali setahun. bagus atau sudah terhambat. masih tinggi, lanjutnya. Tes kadar kolesterol dan trigliserida “Sejauh ini pria yang melakukan MCU di darah: kadar kolesterol dan trigliserida RS Premier Bintaro didasari oleh beberapa Step By Step MCU Pria darah yang tinggi mengindikasikan adanya hal. Yang paling banyak adalah untuk Tahap pemeriksaan medis pria sebagian peningkatan risiko beberapa masalah memenuhi persyaratan bekerja di instansi besar tidak berbeda dengan MCU kesehatan, termasuk penyakit jantung. atau perusahaan, kedua dikarenakan lainnya. Dimulai dengan pemeriksaan Tes obesitas: kelebihan berat badan mereka memiliki penyakit keturunan, lalu fisik, pemeriksaan darah lengkap, cek merupakan faktor risiko yang signifikan atas kesadaran sendiri dan pemeriksaan gula darah, fungsi hati, fungsi ginjal, untuk berbagai kondisi kesehatan, seperti sebelum menikah,” jelas Grace. asam urat, kolesterol, kencing, dan penyakit jantung dan diabetes. Dari beberapa penjelasan di atas, dapat feses. “Dari pemeriksaan sederhana ini Elektrokardiogram (EKG): ini adalah tes dilihat bahwa penting bagi pria untuk kita dapat melihat apakah seseorang medis non-invasif dan tidak menyakitkan melakukan pemeriksaan medis, mengingat memiliki potensi menderita penyakit yang diperuntukkan untuk mendeteksi padatnya aktivitas sehari-hari, tingkat ginjal, misalnya,”jelas Grace. Bisa juga kelainan pada jantung dengan mengukur stres yang tinggi, konsumsi makanan dan ditambahkan pemeriksaan penyakit aktivitas listrik yang dihasilkan oleh minuman yang ternyata memiliki efek buruk menular seksual dengan melakukan jantung sebagaimana jantung berkontraksi. bagi kesehatan, kurangnya olahraga dan screening sifilis. Penyakit pria lain yang perlu diwaspadai gaya hidup tak sehat. Dengan melakukan Untuk melengkapi pemeriksaannya, adalah diabetes. Pemeriksaan untuk MCU kita dapat mendeteksi lebih dini biasanya dokter juga akan bertanya diabetes meliputi tes kadar gula darah kemungkinan terjadinya kondisi yang mengenai riwayat kesehatan pribadi dan puasa, yang mana ini akan mengukur akan mengancam jiwa. Menjaga kesehatan keluarga, termasuk gaya hidup. Diet dan jumlah glukosa dalam darah setelah Anda adalah bukti cinta Anda kepada keluarga.

ETALASE BINTARO l Maret 2018 l Edisi 5 30 OBROLAN KELUARGA

general check-up

Yuk Bu, Rutin Periksa Kesehatan Ita Baradja

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO OBROLAN KELUARGA 31

Pemimpin keluarga boleh saja pria, tapi kalau soal komando, perempuan kadang berperan lebih besar. Istri atau ibulah yang menentukan makanan apa yang terhidang di meja makan, susu apa yang diminum keluarga, sabun cuci apa yang digunakan, dan sebagainya. Segala urusan rumah tangga ada dalam satu komando: istri.

Jadi bayangkan bagaimana repotnya setelah seorang wanita aktif secara sebanyak 80% yang berjenis kelamin bila sang komandan harus terbaring seksual dan dilakukan setidaknya setiap wanita ternyata mengalami kerapuhan sakit. Kapal yang bernama rumah tangga, 3-5 tahun untuk mendeteksi munculnya tulang. Sebagai saran, hendaknya wanita bisa goyang. Oleh sebab itu, wajib bagi sel-sel kanker pada leher rahim. Pada yang memasuki usia 65 tahun mulai rutin wanita untuk melakukan medical check- pemeriksaan ini, dokter akan mengambil melakukan pemeriksaan tulang melalui up setidaknya setahun sekali. Apalagi sampel dari bagian leher rahim yang metode X-ray dengan DXA (dual-energy organ reproduksi wanita lebih kompleks kemudian akan dibawa ke laboratorium X-ray). Pemeriksaan ini dapat diulang daripada pria. Ditambah lagi, banyak untuk diteliti. setiap 5 tahun. penyakit yang berhubungan dengan Menurut dr. Buha Sabar, Sp.OG., spesialis hormon pada wanita. kandungan dari RS Premier Bintaro, lebih 4. Pemeriksaan hepatitis C Lagipula, perempuan yang menerapkan dari 70 persen penderita kanker serviks Pemeriksaan ini setidaknya perlu gaya hidup sehat akan memengaruhi berobat pada stadium lanjut. Hal tersebut dilakukan satu kali seumur hidup, kesehatan seluruh anggota keluarganya. menyebabkan angka kematian karena terutama bagi mereka yang pernah Siapa tahu, suami dan anak-anak juga kanker serviks sangat tinggi, yaitu 20-25 mendapatkan transfusi darah atau yang tergerak untuk melakukan general check-up. orang per hari. “Dan sayangnya, cakupan punya gangguan fungsi hati. Penyakit Kalau seluruh anggota keluarga sehat, tentu screening masih sangat rendah, yaitu hati cenderung tidak memiliki gejala yang segala resolusi dan rencana yang telah kurang dari 5 persen. Padahal idealnya terasakan maupun terlihat, sehingga diikrarkan pada awal tahun bisa terwujud. 80 persen,” ujar dr. Buha. bagi beberapa penderita, biasanya tidak Selain pap smear, metode pemeriksaan menyadari bahwa dirinya terjangkit. Tes tambahan untuk wanita DNA HPV (Human Papilloma Virus) dan Selain pemeriksaan dasar, seperti LBC (Liquid Based Cytology) juga dapat Persiapkan kondisi pemeriksaan darah, fungsi hati, fungsi dilakukan untuk hasil yang lebih akurat. sebelum periksa ginjal, profil lemak atau kolesterol, Sebagai langkah pencegahan di usia Untuk memastikan hasil pemeriksaan diabetes, perempuan perlu menjalani muda (sebelum usia 30 tahun) dan yang Anda baik, sebelumnya disarankan untuk beberapa cek tambahan untuk mengetahui sudah aktif secara seksual, vaksinasi mempersiapkan diri, di antaranya dengan status kesehatan kewanitaannya. Berikut HPV (Human Papilloma Virus) juga dapat melakukan langkah-langkah berikut: beberapa pemeriksaan tambahan yang dilakukan untuk membantu memproteksi • Beberapa pemeriksaan lebih baik perlu dilakukan oleh wanita. diri dari kanker serviks. dilakukan setelah menstruasi, “Namun kontak seksual bukan berarti konfirmasikan dengan dokter Anda 1. Pemeriksaan payudara hubungan intim saja, bisa juga berupa sebelum melakukan check-up. Untuk Pemeriksaan ini sebenarnya harus persalinan, alat medis yang kurang steril pemeriksaan pap smear, misalnya, yang dilakukan sejak memasuki usia 20 ketika memeriksa organ intim wanita, direkomendasikan sebagai saat terbaik tahun. Melalui pemeriksaan ini Anda penggunaan sex toys, atau jari tangan yang malah di pertengahan siklus menstruasi, akan mengetahui bentuk payudara, masuk ke vagina,” terang dr. Buha. beberapa hari setelah sampai satu merasakan adanya benjolan, perubahan minggu sebelum menstruasi berikutnya. bentuk, luka atau adanya cairan yang 3. Pemeriksaan tulang • Hindari berolahraga atau latihan fisik keluar dari puting payudara. Jika ada Pemeriksaan yang satu ini juga tak kalah sebelum pemeriksaan, terutama sebelum riwayat gangguan pada payudara dalam pentingnya bagi wanita, yaitu untuk pemeriksaan jantung, agar detak jantung keluarga Anda, maka pemeriksaan ini mendeteksi risiko osteoporosis atau yang terdeteksi adalah detak harian Anda. harus lebih sering dilakukan. Pemeriksaan pengeroposan pada tulang. Berdasarkan • Bila Anda rutin mengonsumsi obat- payudara termasuk mamografi sebaiknya penelitian diketahui bahwa setelah obatan tertentu, hendaknya dihentikan dilakukan setiap 3 tahun sekali, namun menopause, wanita rentan kehilangan dulu setidaknya selama 24 jam sebelum sebagai langkah preventif secara mandiri, 30% kepadatan tulangnya dalam kurun pemeriksaan. Informasikan obat yang Anda juga bisa melakukan SADARI atau waktu 5-7 tahun. Anda konsumsi kepada petugas lab dan pemeriksaan payudara sendiri. Sebagai tambahan informasi, dokter yang memeriksa Anda. berdasarkan penelitian lain yang 2. Pemeriksaan serviks dilakukan oleh The National Osteoporosis Lebih baik mencegah daripada Pemeriksaan yang lebih dikenal dengan Foundation di Amerika, diketahui mengobati bukan? Yuk Bu, segera pap smear ini sebaiknya dilakukan segera bahwa dari sekitar 10 juta orang dewasa, berkunjung ke rumah-rumah sakit terdekat.

ETALASE BINTARO l Maret 2018 l Edisi 5 32 OBROLAN KELUARGA

general check-up

Belajar Bahagia Ternyata bahagia juga merupakan keterampilan. Artinya, Anda bisa berlatih Check-up ini untuk bahagia. Gunakan kemudahan teknologi untuk membuka wawasan cara bahagia. “Banyak Kerap Diabaikan! pula buku yang berisi Saat berbicara mengenai general check-up, yang bimbingan untuk bahagia. Baca dan ikuti terbayang tentu serangkaian tes medis kesehatan fisik. step by step-nya,“ saran Catherine. Sedangkan kesehatan mental, dilirik pun tidak. Anda juga bisa mulai Yudhanti Budi menuliskan tiga hal yang disyukuri. Tulis setiap hari hingga Anda mulai belajar bersyukur atas hal-hal kecil yang terjadi pada Anda. “Pikiran yang positif, hati bahagia, dan mudah bersyukur bisa membuat orang mengarungi kehidupan sesulit apapun,“ ujar Catherine.

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO OBROLAN KELUARGA 33

Sungguh sayang bila Anda mengabaikan komedi setiap hari. Tujuannya adalah kesehatan mental. Kelegaan Anda saat membantunya untuk tertawa. Setelah melihat hasil tes medis yang bagus, bisa Untuk mengetahui beberapa lama ternyata pasien menjadi jadi akan bersifat sementara. Beberapa bahagia, bahkan penyakit kanker yang penelitian telah membuktikan, kesehatan kondisi kesehatan dideritanya sembuh. jiwa akan memengaruhi kesehatan fisik. Inilah bukti bahwa kebahagiaan tidak Sehat lahir batin bukan hanya jiwa, Anda cukup dapat dianggap remeh. Memang, tidak ditunjukkan oleh angka kolesterol yang mengajukan satu ada kebahagiaan yang sempurna. Namun masih rendah, atau kadar gula darah yang salah satu tanda bahwa Anda bahagia normal, namun juga kondisi kejiwaan Anda. pertanyaan: “APAKAH adalah bisa menjawab: “Ya, saya bahagia,“ Kesehatan jiwa memang tidak bisa diukur dengan cepat dan semangat. dengan angka seperti kesehatan fisik, SAYA BAHAGIA?“ Orang yang bahagia menurut Catherine, namun bukan berarti tidak bisa Anda cek. selalu berpikir positif, optimis, dan Jangan anggap remeh kesehatan jiwa. berpikir solutif. Bukan berarti orang Bila diabaikan, selain bisa memengaruhi bahagia tidak punya masalah, “tapi meski kesehatan fisik juga bisa memengaruhi yang tepat. Contohnya, ajukan pertanyaan memiliki masalah ia selalu melihat solusi.“ produktivitas kerja, kondisi rumah tangga, tersebut terhadap pekerjaan, bila jawaban Mereka pun selalu merasa bersyukur. bahkan kehidupan sosial Anda. “Dalam Anda adalah tidak, maka berarti ada “Itulah sebabnya, orang yang bahagia kasus yang ekstrem, kondisi kejiwaan yang tidak beres dengan pekerjaan Anda. biasanya secara spiritual, tinggi. Sehingga yang tidak sehat bisa mengarah ke kasus Mungkin tidak ada jenjang karier yang dalam keadaan apapun mereka bisa bunuh diri,“ ujar dra. Catherine DML jelas, padahal Anda orang yang mengejar bersyukur,” ujar Catherine. Martosudarmo, M.Sc, psikolog dan terapis karier. Atau pekerjaan tersebut tidak Sebaliknya, jangan percaya pada orang perkawinan dan keluarga dari Prime sesuai dengan hati Anda. yang mengaku bahagia, namun kerap Solutions International. Membiarkan ketidakbahagiaan berkata sinis, sering menyindir, dan sering sama dengan cari penyakit. Karena mengeluh. Karena itulah sebagian tanda Cukup satu pertanyaan rasa tidak bahagia akan memengaruhi dari ketidakbahagiaan. Jika untuk mengetahui kondisi kesehatan fisik. Misalnya, sakit kepala, lalu sakit “Memang ada beberapa orang yang jasmani, Anda harus melakukan maag, kemudian menjalar ke hal lain. sulit untuk bahagia,“ jelas Catherine. serangkaian tes. Untuk mengetahui “Ketidakbahagiaan biasanya menyerang Mudah tidaknya orang untuk berbahagia kondisi kesehatan jiwa, Anda cukup bagian tubuh yang paling lemah dari bergantung pada sejarah panjang mengajukan satu pertanyaan: “APAKAH individu, misalnya pernapasan atau kehidupan mereka. Umumnya orang SAYA BAHAGIA?“ pencernaan,“ terang Catherine. yang sulit untuk dibahagiakan memiliki “Satu pertanyaan yang sederhana, Lagipula, bukan orang yang tidak kegetiran dalam hidupnya. namun sulit untuk menjawabnya,” ujar bahagia saja yang akan merugi, orang di Catherine yang juga warga Pinguin, sekitarnya pun bisa menjadi tidak nyaman. Bintaro. Satu pertanyaan ini bisa Anda Pasangan, anak-anak, bahkan teman-teman pilah-pilah untuk hal yang berkaitan di sekeliling Anda bisa kena akibatnya. 10 Langkah Lebih Bahagia dengan pekerjaan, rumah tangga, Action for Happiness, sebuah situs keuangan, kehidupan sosial, dan lain-lain. Tanda-tanda bahagia yang menggiatkan kebahagiaan, Tentu saja, setelah mengetahui Sebaliknya, kebahagiaan membantu melansir sepuluh langkah yang bisa ketidakbahagiaan tersebut, Anda perlu penyembuhan penyakit. Ada sebuah dilakukan agar lebih bahagia. memilah sumber masalahnya. Setelah penelitian di mana seorang penderita 1/ Membantu orang lain. menemukan, Anda harus mencari solusi kanker diminta untuk menonton film 2/ Berinteraksi dengan orang-orang. 3/ Menjaga dan merawat tubuh. 4/ Memperhatikan dunia sekitar Anda. 5/ Selalu belajar hal-hal baru. Bahagia Bisa Menular 6/ Punya tujuan yang ingin dicapai. Inilah penularan yang tak perlu dicegah. Penelitian menunjukkan, rasa bahagia bisa 7/ Cari jalan untuk keluar dari masalah. menular ke orang di sekitar kita, bahkan hingga ke teman dari orang yang ada di sekitar 8/ Ambil pendekatan positif. kita. Luar biasa ‘kan? Dari penelitian tersebut ditemukan bahwa berhubungan langsung dengan orang 9/ Jadilah nyaman dengan diri sendiri. yang bahagia bisa menaikkan kesempatan untuk bahagia hingga 15 persen. Sedangkan 10/ Menjadi bagian dari sesuatu kebahagiaan pada orang tingkat kedua, misalnya teman dari teman orang yang bahagia, yang lebih besar, yang bisa bisa meningkat 10 persen. Dan kebahagiaan orang tingkat ketiga, yaitu teman dari membuat Anda merasa memiliki teman dari teman, kemungkinan tingkat kebahagiaannya bisa naik 6 persen. Jadi, dekat- arti dan tujuan. dekatlah dengan orang yang benar-benar bahagia.

ETALASE BINTARO l Maret 2018 l Edisi 5 34

Hunian Nyaman dan Menguntungkan

Tiga destinasi dalam satu hunian, yaitu shopping, culinary, education, menjadikan hunian ini sebagai tempat yang nyaman sekaligus investasi yang menguntungkan.

Untuk keluarga muda seperti Anda, Golf View memiliki akses prima, yaitu Podomoro Golf View akan sebuah hunian tentu tak sekadar 100 meter dari exit tol Cimanggis sudah dikembangkan menjadi kota baru dengan tempat untuk tidur. Fungsinya lebih memasuki kawasan hunian. harga yang terjangkau. Artinya, segala dari itu. Anda tentu berharap hunian Ini tentu akan memudahkan Anda fasilitas akan ada di sana. Salah satu yang akan membuat Anda nyaman setelah untuk menengok orang tua atau saudara- pasti akan membuat mata Anda berbinar beraktivitas seharian. Atau tempat Anda saudara Anda yang tinggal di Bintaro adalah shopping arcade dan pasar modern. bisa beristirahat dan ‘memulihkan’ energi atau sekitar Jakarta. Bahkan nantinya, Jejeran outlet-outlet dari puluhan merk setelah traveling. mobilitas penghuni makin mudah, karena lokal ternama yang tergabung dalam Namun selain sebagai tempat tinggal, Podomoro Golf View memiliki stasiun Himpunan Penyewa Pusat Perbelanjaan Anda tentu berharap hunian yang Anda LRT (Light Rail Transit) sendiri. Indonesia (HIPPINDO) akan menghiasi beli sekaligus bisa menjadi investasi yang gerbang masuk kawasan. Tak heran bila menguntungkan. Yang nilainya terus naik. Nuansa alam yang segar nantinya Podomoro Golf View akan Untuk itulah Agung Podomoro Land Impian Anda untuk tinggal di kawasan menjadi New Shopping Destination. meluncurkan Podomoro Golf View (PGV), yang masih asri juga bisa terwujud di sebuah kawasan hunian bekonsep New Podomoro Golf View. Sepanjang hari, Tempat hangout Home, New Hope, New City. Meski berada Anda bisa melihat pemandangan yang yang happening di daerah yang masih sejuk, kawasan hijau dan menghirup udara segar. Ini Selain sebagai destinasi belanja, yang nyaman ini berlokasi hanya 30 menit karena Podomoro Golf View dikelilingi Podomoro Golf View juga akan menjadi dari bandara Halim Perdana Kusuma dan oleh tiga lapangan golf, sehingga New Culinary Destination. Sepanjang aliran Bintaro, bebas macet. Bahkan Podomoro bernuansa Nature Green. Sungai Cikeas akan ditata dan dibangun

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO 35

menjadi area wisata kuliner. Anda bisa developer menyediakan shuttle bus. Plus pengembangan sarana pendidikan menikmati hidangan sambil memandang Anda bisa berolahraga sambil menghirup Kolese Kanisius Jakarta. Ini menjadikan kerlipan air Sungai Cikeas. Atmosfernya udara segar, berlari di sepanjang jogging Podomoro Golf View sebagai New akan seperti di San Antonio, Amerika track yang disediakan. Si kecil pun leluasa Education Destination. Serikat atau Clarke Quay, Singapura. bermain di children playground, sehingga Hunian yang sangat dekat dengan Area makan dan minum ini akan Anda tak perlu risau dengan ukuran fasilitas pendidikan memungkinkan terbentang sepanjang dua kilometer. Anda hunian yang mungil. para pelajar dan mahasiswa untuk dapat bisa mengundang teman-teman atau mencapai tempat belajar mereka hanya keluarga besar untuk berkumpul. Suasana Dikelilingi sarana pendidikan dengan berjalan kaki. Untuk mendukung yang santai dan cozy ini tentu akan Selain memiliki fasilitas hiburan yang kenyamanan penghuni, kawasan ini juga membuat acara lebih akrab. Jangan heran lengkap dan kekinian, Podomoro Golf dilengkapi dengan keamanan 24 jam yang bila nantinya, teman-teman atau saudara- View juga dikelilingi oleh berbagai menjadikan Podomoro Golf View sebagai saudara Anda akan betah berlama-lama fasilitas pendidikan ternama, seperti hunian yang sangat ideal. Anda tak perlu atau malah makin sering mengunjungi Universitas Indonesia, Universitas khawatir ketika meninggalkan anak remaja Anda di sini. Pancasila, dan IISIP. Ditambah lagi dengan Anda sendirian di apartemen ini. Masih ada lagi fasilitas eksklusif lain bergabungnya Universita Gunadarma dan Hunian nyaman dan menguntungkan ini yang menanti. Anda tak perlu bingung Sekolah Karakter dalam kawasan hunian. bisa Anda miliki dengan harga yang sangat memikirkan transportasi untuk pergi ke Selain itu, Podomoro Golf View Juga terjangkau, yaitu hanya Rp 331 juta untuk tempat-tempat hangout tersebut, karena bersebelahan dengan 20 hektar rencana tipe 2 bedroom.

Marketing Lounge Podomoro Golf View 100 m Exit Tol Cimanggis (KM 19) - Tol Jagorawi. Kecamatan Gunung Putri - Kabupaten Bogor

adv (021) 56948888 www.podomorogolfview.com Podomoro Golf View @pdmorogolfview officialpodomorogolfview

ETALASE BINTARO l Maret 2018 l Edisi 5 36 BUAH HATI Cara Bijak Kritik Anak Memberi kritik pada anak bukan berarti menyalahkan. Tapi memberi penerang agar kelak dapat menentukan sikap yang lebih tepat. Lies Afroniyati

Tak perlu ragu mengingatkan anak saat mainannya belum dibereskan ya?”. habis main, nanti akan mudah mencari berbuat salah. Sebab kritik dibutuhkan Menyinggung pribadinya dengan kalimat bila mau main lagi.” Sedikit perubahan agar anak tersadar atas kekeliruan “kamu kok malas sih nggak mau beresin dari Anda namun memberikan dampak yang diperbuat. Kuncinya adalah cara mainan”, juga merupakan kritik tapi tak yang jauh berbeda. yang tepat. Tak menimbulkan perasaan efektif. Yang ada malah reaksi balik dari tersinggung, namun anak mampu anak yang marah dan malas-malasan Mencari solusi menangkap pesan yang disampaikan membereskan mainan. Anak bisa bosan atau takut jika Anda terus orang tua. menerus mengulang-ulang kesalahan Tak kunjung menegur bisa dianggap Menerima alasan anak yang telah dibuatnya. Lagipula membahas membiarkan dan membenarkan. Memicu Anak mungkin punya alasan atas perbuatan perbuatan yang telah terjadi juga menjadi kebiasaan yang salah, lantas dianggap tertentu. Dengarkan dan tampung segala dialog yang sia-sia. Lain cerita bila kritik sikap yang wajar. Anak mungkin bisa keluh kesahnya. Namun setelah itu, beri hadir dalam bentuk solusi. Bantu anak crancky menerima kritik, tapi belajar opini yang kuat pada anak agar mau memikirkan alternatif yang bisa dilakukan tanggung jawab dan mengakui kesalahan. mendengarkan. Bukan memaksakan agar kesalahannya tak berulang. Seperti Jangan lelah memberi kritik. Sebab sekali kehendak Anda, tapi menumbuhkan menyediakan kotak khusus mainan atau dua kali belum tentu mendatangkan hasil. kesadarannya atas tanggung jawab dan menyimpan mainan rapi di dalam rak. Siasati agar anak tak kebal mendengar kritik. peraturan yang telah dibuat. Anda juga dapat Jauhi kesan memarahi, apalagi menggurui. membubuhi konsekuensi yang bisa dihadapi Mengakui, bukan menghindari anak bila tak mematuhi tata tertib bersama. Memberi kritik memang mengungkit Fokus pada kesalahan, kesalahan, tapi tak berniat merugikan. bukan pribadi anak Berandai-andai Justru mengajak anak untuk mau mengakui Tidak ada untungnya membahas pribadi Kritik pada anak kerap disampaikan dalam dan memperbaiki, serta menjadikan anak. Sampaikan kritik yang fokus pada bahasa ancaman. Contohnya, “kalau tak kesalahan sebagai kesempatan belajar. perbuatannya. Misalnya lupa kewajiban diberesin sekarang nanti mainanmu susah Dengan mau mengakui dan mencerna membereskan mainan sebelum tidur. dicari”. Anda bisa mengganti dengan bagian yang salah, maka anak punya bekal Bahas saja dengan kalimat “mainannya membuat pengandaian yang lebih enak berharga untuk hidupnya ke depan. Yaitu belum dibereskan ya?”, “kapan adek mau didengar untuk memberi efek positif. tanggung jawab dan kemandirian yang tak membereskan mainan?” atau “kenapa Seperti kalimat, “coba kalau dirapikan tiap bisa instan muncul.

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO RUANG PARIWARA 37

IP minum banyak belum tentu INDO PRIMA TECNIK melembapkan kulit Jln Kuricang 5 blok GC 4 no.10 Minum memang membantu membawa oksigen Bintaro Jaya Sektor 3A ke kulit, tapi jangan hanya bergantung pada Menerima service/repair panggilan semua merk air untuk melembapkan kulit. Tetap gunakan Ac Split – Cassete – Central – Window pelembap. Pelembap akan membentuk lapisan penahan yang berguna untuk mencegah Freezer – Kulkas – Dispenser – Chiler – Show Case cepat hilangnya air dari kulit dan menghindari – Cold Storage kotoran masuk ke kulit lagi. Pelembap akan Mesin Cuci – Pompa Air – Water Heater – Kompor Gas bereaksi dengan air dan akan menahannya. Karena itu, rutinlah mengoleskan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit. Kulit berminyak cocok dengan pelembap yang berbahan dasar air. Sebaliknya, untuk kulit kering pilih pelembap berbentuk krim. Pilihan makanan juga penting. Asam lemak esensial yang ada dalam avokad misalnya, bisa membantu kulit menjadi lebih cerah.

Intalasi listrik serta bongkar pasang AC Dikerjakan di tempat anda dan BERGARANSI Jual beli Ac baru dan bekas Hari Libur/Minggu Tetap Buka Tlp. (021) 737.3483 – 737.3449 – 736.0829 0851.0510.3726 – 0818.0881.5258

"Coming together is a beginning. Keeping together is progress.

esigned by Freepik by esigned Working together is success." Ilustrasi: D Ilustrasi: -Henry Ford 38 dongeng

Saat Mulan Inginkan Bulan Octavia Marie

Langit malam ini begitu cerah. Seperti pagi hari. Beberapa teman-teman lainnya yang berlarian. Mulan justru duduk di anak berlarian dengan riang di tanah lapang, bermain sambil pinggir lapangan sambil menikmati redup-lembutnya sinar bulan. menikmati indahnya suasana. Malam pun riuh oleh canda tawa. “Mulan, kenapa kamu suka sekali dengan bulan purnama?” Malam ini memang istimewa. Kenapa? Karena ada bulan sebuah suara menyapa Mulan. purnama. Bulan yang paling disukai Mulan, gadis kecil yang Mulan tersenyum sambil memandangi bulan. “Karena saat tinggal di sebuah kota ramah anak. Benderang sinar purnama bulan purnama aku bisa melihat bulan yang bulat utuh. Lihatlah seolah menghidupkan malam yang biasanya tenang. Tak seperti sinarnya! Indah, kan? Kalau boleh dan bisa, suatu saat aku ingin

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO DONGENG 39

bisa memeluk bulan, mengambilnya, dan membawanya “Hei, kamu pintar menebak, ya?” kata Lunar senang. ke rumahku.” “Soalnya nama teman-temanmu ini mengingatkanku pada “Bisa, kok!” kata suara lainnya. nama-nama planet.” Mulan menoleh dan terkejut. Seorang anak laki-laki tersenyum Lunar tertawa. “Tepat! Tebakanmu benar sekali. Aku senang ramah kepadanya. Wajahnya bersinar seperti dikelilingi lampu punya teman yang pandai sepertimu, Mulan. Ayo, kita bergabung yang terang. dan bermain bersama anak-anak bintang! Pasti kamu suka. “Kamu ingin membawa pulang bulan di atas sana ke rumahmu, Mereka ramah dan sangat suka bermain. Yuk!” ‘kan? Bisa, kok,” ujar anak itu lagi. Mulan pun bermain dengan teman-teman barunya sampai “Kamu siapa?” puas. Hingga langit menjadi sedikit terang dan semakin terang. Anak itu tersenyum lebih ramah kepadanya. “Kenalkan, “Semoga kau senang bermain bersama kami, Mulan. Oh iya. namaku Lunar,” katanya seraya mengulurkan tangan. “Tapi aku Ini hadiah kenang-kenangan dariku dan teman-teman di sini bukan penduduk desamu.” untukmu.” Lunar menyerahkan sebuah jepit rambut berbentuk “Oh? Dari mana asalmu?” tanya Mulan. bulan sabit yang tersenyum kepada Mulan. “Dari Bima Sakti.” “Bagusnya! Terima kasih. Tapi aku tidak punya apa-apa untukmu.” “Oo. Jadi, itu nama kotamu?” Lunar menggeleng. “Tidak perlu. Kekagumanmu kepada bulan Mendengar perkataan Mulan, Lunar tersenyum geli. purnama sudah membuatku sangat bahagia. Tetaplah begitu dan Lalu, katanya, “Kudengar kamu sangat mengagumi bulan”. jaga alam sekitarmu sehingga bulan purnama bisa tetap ada dan Mulan menggangguk. “Benar. Apalagi bulan purnama. datang tepat pada waktunya. Setuju?” Seperti itu!” tunjuk Mulan ke langit. “Lho? Mana bulannya? Mulan mengangguk setuju meski tidak memahami maksud Lunar. Tadi ada di sana!” “Sudah waktumu untuk pulang. Aku akan mengantarmu. Lunar tersenyum lagi. “Bulannya hilang, ya?” Pejamkan matamu,” pinta Lunar. Mulan menurutinya. “Iya,” jawab Mulan kecewa. “Ya sudahlah. Ayo, Lunar, Hari telah pagi saat ia membuka mata. Kata teman- kukenalkan kepada teman-temanku!” teman, semalaman ia tertidur di padang rumput setelah Mulan menarik tangan Lunar dengan penuh semangat. Ia ingin puas memandangi bulan purnama. Tidak ada yang berani mengenalkan teman barunya pada teman-temannya yang asyik membangunkannya karena tidurnya lelap sekali. bermain kejar-kejaran. Namun, terkejutlah Mulan mendapati Artinya semalam dia hanya bermimpi ya? Mulan jadi garuk- dirinya tidak lagi berada di tepian tanah lapang. Tanah lapang garuk kepala. Tapi tangannya menyentuh sesuatu yang terselip tempat teman-temannya bermain tadi juga tidak ada. Lenyap. di rambutnya. Ia mengambil dan kaget saat melihat benda itu Sama seperti bulan yang mendadak menghilang di langit. Mulan adalah jepit rambut berbentuk bulan sabit yang tersenyum, persis memandang berkeliling dengan bingung. Apa yang terjadi? seperti yang cada dalam mimpinya. Mulan tidak berada di lapangan dekat rumahnya. Barulah Mulan Lewat waktu barulah Mulan tahu bahwa lunar berarti bulan. menyadari, ia tidak mengenali tempatnya berada saat ini. Semua Mulan ingat dan bertekad menepati janjinya untuk menjaga alam terasa begitu asing. Hanya ada padang rumput yang luas seolah sekitar. Dengan begitu, sepanjang hidupnya Mulan boleh melihat tanpa batas. bulan purnama yang dikaguminya, datang pada waktu yang tepat. “Lunar, ini di mana?” tanya Mulan bingung. “Tenang. Kamu aman bersamaku. Ini tempat asalku. Yuk, ikut aku! Nah, sekarang akan kukenalkan kamu kepada sahabat- sahabatku. Lihat, itu Surya! Badannya besar sekali, ya? Halo, Surya, kenalkan! Ini Mulan. Dia datang mengunjungi kita malam ini.” “Halo, Mulan. Aku sering melihatmu. Senang bisa bertemu langsung denganmu,” sapa Surya ramah. Tentu saja perkataan Surya membuat Mulan heran. Sering melihatku, katanya? Kapan? Aku tidak ingat pernah bertemu Surya. “Nah, itu Merkurius,” Lunar mengalihkan perhatiannya. “Dia Venus. Cantik, ya? Nah, itu Mars, temanku yang paling ganteng. Lalu si tinggi besar itu Jup.” “Karena saat bulan “Jup? Seperti.. Jupiter?” tanya Mulan ragu. Ia mulai teringat dengan sesuatu. purnama aku bisa melihat esigned by iconicbestiary/ Freepik iconicbestiary/ by esigned “Ya, kamu benar! Dan yang sedang asyik main hula-hup itu namanya..” bulan yang bulat utuh.”

Ilustrasi: D Ilustrasi: “Saturnus?” tebak Mulan.

ETALASE BINTARO l Maret 2018 l Edisi 5 40 GAYA BUSANA

Snap kode di lingkaran untuk melihat video di balik layar pemotretan rubrik Gaya Busana ini. Simple Classy

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO GAYA BUSANA 41

Simple Classy Classy bukan hanya tentang make-up, gaya rambut, atau busana. Dalam urban dictionary, classy berarti kepribadian yang baik, lembut, empati, penyayang, dan kata positif lainnya. Ini berarti, tampilan yang classy menyiratkan keakraban dan kehangatan.

Sebagai ibu dari dua balita, ritme kehidupan Margareta Cindy Leo, cukup cepat. Apalagi warga Sutera Feronia Alam Sutera ini masih menerima job sebagai make-up artist. Karena itu, sesekali Cindy perlu sejenak untuk santai. Baju terusan longgar biru polos yang simpel dengan aksen kantong di kedua sisi, dipilih Cindy untuk sekadar minum kopi di resto dekat rumahnya. Untuk tampilan lebih chic, ia permanis dengan kalung batik pretzel.

Teks: Yudhanti Budi. Foto: Valent Hartadi Busana: Koleksi ColumNrow (IG: @columnrow/ 081586262224), koleksi pribadi Kalung: Handmade by Sophee (087875386621) Lokasi: Pho 24, Flavor Bliss, Alam Sutera

ETALASE BINTARO l Maret 2018 l Edisi 5 42 GAYA BUSANA

Saat berkegiatan, Cindy memilih busana yang bisa membuatnya lebih leluasa untuk bergerak. Celana panjang warna biru lembut dengan aksen lipit di kedua sisi jadi pilihannya. Sebagai atasan, blouse abu-abu dengan lengan longgar dan kerah V dikenakan Cindy agar lebih bebas bergerak. Kali ini, kalung kombinasi kain batik dan batu warna silver, jadi padanannya.

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO GAYA BUSANA 43

Untuk hangout bersama teman-teman, pilihan Cindy jatuh pada terusan putih tanpa lengan berbahan kaos dengan aksen garis (koleksi pribadi). Busana ini meski melekat ketat pada tubuh Cindy, tetap nyaman dipakai karena berbahan lentur. Dengan begitu, Cindy masih bebas bergerak untuk sekadar berbagi cerita bersama teman-teman.

Simak beberapa koleksi kalung Handmade by Sophee di rubrik Gaya E-magz EBIN edisi terbaru di aplikasi "Bintaro". Download gratis aplikasi "Bintaro" di Google Playstore dan App Store.

ETALASE BINTARO l Maret 2018 l Edisi 5 44 DUNIA OTO

Sehat Mobilnya, Sehat Penumpangnya Selain bisa membuat mobil awet, merawat mobil juga bisa membuat sehat orang-orang yang kerap menggunakan mobil tersebut. Miftakh Faried

Mobil merupakan salah satu kebutuhan menimbulkan aroma kurang sedap di kabin. utama di kota besar. Selain untuk 6. Bersihkan AC secara berkala. menunjang pekerjaan, mobil juga tentu 3. Bersihkan panel interior. Sejumlah teknisi bengkel AC menjadi kebutuhan bagi semua anggota Permukaan panel di dalam mobil, seperti merekomendasikan perawatan AC mobil keluarga, misalnya untuk berbelanja, dashboard dan panel pintu tentu selalu secara berkala menggunakan patokan mengantar anak sekolah. terterpa debu, atau cairan yang tak sengaja jarak, yaitu minimal setiap 10.000 km, Kesehatan mobil tentu menjadi tumpah. Bersihkan panel-panel ini dengan atau setiap 6 bulan sekali. Pemeriksaan penting karena berpengaruh pada kain lembut, serta cairan pembersih yang meliputi sirkulasi, kompresor, hingga kualitas kesehatan kita. Agar mobil dan bisa Anda beli di toko perlengkapan mobil. kebersihan filter udara yang sangat rentan penumpangnya tetap sehat, berikut ini Jangan lupa bersihkan sudut-sudut sempit di negara kita yang beriklim tropis. Hal langkah-langkahnya. menggunakan sikat bertangkai kecil. ini sangat penting mengingat hembusan udara dari AC inilah yang kita hirup 1. Rutin membersihkan isi mobil. 4. Bersihkan jok. selama berada di dalam mobil. Ada beberapa barang yang bisa Jok menjadi salah satu tempat membawa kotoran ke dalam kabin mobil. berkumpulnya kotoran-kotoran kecil. 7. Gunakan alat penyerap bau dan Misalnya sepatu, sandal, payung yang Umumya berupa debu atau remahan kelembapan di dalam mobil. lembap, hingga bungkus makanan yang makanan. Bersihkan dengan penyedot Untuk mengusir aroma tidak sedap, Anda tercecer. Barang-barang ini berpotensi debu, atau bisa menggunakan cairan juga bisa menggunakan aroma alami sebagai media tumbuhnya bakteri yang khusus untuk jok berbahan kulit. seperti bubuk kopi. Simpanlan bubuk menimbulkan bau tak sedap. Pastikan Pastikan sudut-sudut sempit pada jok juga kopi dalam wadah yang memiliki lubang mengeluarkannya, lalu bersihkan. dibersihkan dengan baik. sehingga aromanya menetralkan bau-bau tak sedap lainnya. 2. Membersihkan karpet tambahan. 5. Buka pintu dan jendela. Karpet tambahan kerap digunakan sebagai Biasakan membuang udara yang 8. Bawa ke bengkel untuk perawatan alas agar kotoran dari alas kaki tidak terperangkap di dalam mobil. Setiap pagi, secara berkala. langsung bersentuhan dengan karpet asli. buka pintu dan jendela sekurangnya 10 Inilah cara termudah. Selain sudah Jangan hanya mengandalkan penyedot menit agar terjadi pergantian udara di berpengalaman, bengkel perawatan juga debu. Angkat dan cuci bersih karpet dalam mobil. Jika tak sempat, bukalah memiliki peralatan dan cairan pembersih tambahan, lalu jemur hingga benar-benar jendela terlebih dulu ketika mulai yang disesuaikan dengan karakter interior kering. Karpet yang mengandung air dapat berkendara agar terjadi pertukaran udara. mobil sehingga lebih terjamin hasilnya. Foto: D ok. Pexels Foto:

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO KESEHARIAN 45

Akan membuat otak pengatur rasa cemas menyala. Membuat jantung Anda berdebar Mari Saling Menelepon dan otot tubuh menegang. Kalau Anda sedang tidak mood, lebih baik abaikan saja Berbicara langsung lewat telepon makin langka. Digantikan oleh panggilan telepon jenis ini. Kalaupun tidak kemudahan dan kemurahan pesan singkat. Namun ternyata, bisa menghindar, batasi waktunya. kegiatan ini perlu digalakkan lagi karena manfaatnya banyak. Bermanfaat bagi jantung Yudhanti Budi Menelepon ternyata juga bisa menyehatkan jantung. Sebuah studi menyebutkan, orang Begitu mudah dan murah untuk Meningkatkan mood yang mendengarkan feedback positif dari berbagi cerita dan informasi lewat pesan Saat telepon berdering, lalu Anda teman akan lebih rendah reaktivitas kardio- singkat dari telepon selular (ponsel). mengangkatnya dan mulai mengobrol nya. Reaktivitas yang tinggi membuat Membuat kebiasaan bertelepon jadi dengan teman, perasaan terhubung mulai sistem kardiovaskular tertekan. tergerus. Padahal mendengarkan suara muncul. Hal tersebut akan memicu bagian Jika Anda menemukan hal yang lucu, lawan bicara memiliki sensasi tersendiri. otak yang memberikan rasa senang. sebaiknya jangan langsung sharing di grup Berbeda ketika Anda hanya mengetik atau Apalagi bila teman memberi kabar aplikasi pesan singkat. Cobalah untuk membaca pesan dari lawan bicara. gembira. Suara lawan bicara yang penuh menelepon teman yang Anda rasa cukup Jadi mengapa tidak sedikit demi kegembiraan akan makin mengaktifkan akrab. Tertawa bersama di telepon dengan sedikit mulai mengembalikan kebiasaan oxytocin dan dopamine, hormon yang teman akan menghilangkan stres sekaligus mengobrol melalui telepon? Toh, sekarang menimbulkan rasa bahagia. melenyapkan hormon kortisol, penyebab beberapa aplikasi pesan juga menyediakan Namun efek ini memang akan terjadi stres. Tekanan darah juga akan menurun layanan voice call. Jadi, tak ada alasan tak sebaliknya jika Anda menerima panggilan ketika Anda tertawa tergelak. punya pulsa. Beberapa fakta ini siapa tahu tak diinginkan. Dua puluh menit bisa menggerakkan Anda untuk mulai mendengar curhatan teman yang baru Otak dapat untung menelepon orang-orang terdekat. bertengkar dengan pasangan, misalnya. Bukan hanya jantung, otak Anda juga mendapat manfaat dari kegiatan menelepon. Bahkan sejam setelah Anda berteleponan. Saat itu, pusat ingatan Anda yang kusut akan sedikit bersih. Anda pun akan merasa lebih berenergi. Mental Anda lebih kuat dan Anda pun lebih produktif. Tentu saja dengan catatan, isi cerita saat bertelepon adalah sesuatu yang menyenangkan. Menelepon teman saat Anda sedang bingung memutuskan sesuatu akan sangat berguna bagi Anda. Ketika Anda dan lawan bicara Anda berbagi saran, bagian frontal lobus pada otak Anda berdua akan bekerja aktif. Otak inilah yang memicu alasan dan logika. Sebaliknya, sistem limbik yang memicu emosi negatif akan beristirahat. Peralihan dari emosional ke logika ini akan menghubungkan saraf yang mendorong kecerdasan emosional Anda.

Harapan hidup lebih panjang Jujur saja, seberapa dalam Anda bisa bicara dari ke hati lewat pesan singkat? Jadi lebih baik telepon saja dan bicara langsung. Penelitian menunjukkan, hubungan yang dalam, seperti esigned by katemangostar/ Freepik katemangostar/ by esigned persahabatan dapat menurunkan risiko kematian dan membuat harapan hidup Foto: D Foto: Anda lebih panjang hingga 50 persen.

ETALASE BINTARO l Maret 2018 l Edisi 5 46 pendidikan tinggi

Agar Sukses Belajar di Luar Negeri Menuntut ilmu saja sudah berat, apalagi harus dijalani di negeri orang sendirian. Beban tersebut bisa sedikit lebih ringan bila memiliki banyak “saudara” di perantauan. Randy Taufik, Director of External Relations Perhimpunan Pelajar Indonesia (PPI) Australia dan Manager Partnership PPI Dunia, berbagi kisahnya.

Yudhanti Budi

Banyak yang bilang, tetangga adalah ada futsal, badminton, dan lain-lain.” keluarga terdekat. Saat kita tertimpa Aktif di PPI menurut Randy sangat musibah, kebakaran misalnya, kadang yang penting, karena bisa bergaul lebih akrab datang pertama menolong adalah tetangga dengan teman-teman dari Indonesia. sekitar. Maka berhubungan harmonis Biasanya PPI di universitas sangat dengan tetangga sangat diperlukan. Begitu kompak. “Mereka bisa menjadi ganti pula ketika Anda atau anak Anda berencana keluarga,” kenang Randy. menuntut ilmu ke luar negeri. Selain mengadakan berbagai kegiatan Bergaul dengan sesama teman dari di negara atau wilayah tempat mereka Indonesia yang sedang menuntut ilmu, belajar, PPI juga tak lupa dengan negara tentu akan menyenangkan. Mereka bisa asal. “Kami juga memiliki kegiatan sosial. jadi “keluarga” Anda saat jauh dari ayah, Tahun ini, PPI Australia membuat proyek ibu, adik, dan kakak. pendidikan untuk Indonesia Timur,” ujar Randy. Cobalah untuk aktif PPI di universitas setempat juga Namun diakui Randy, yang tak kalah Umumnya, ketika resmi terdaftar sebagai membuat video-video pengenalan kampus penting, dengan aktif di PPI, Anda mahasiswa suatu universitas di luar negeri, dan wawancara-wawancara dengan para bisa mendapat banyak networking. Anda sudah tergabung ke dalam PPI alumni. Tentu hal tersebut akan sangat Saat bergerilya mencari sponsor untuk setempat. “Biasanya di tempat pendaftaran membantu para mahasiswa baru. sebuah kegiatan misalnya, Anda bisa akan ada stand PPI, di mana mahasiswa sekalian berdialog dengan para alumni. Indonesia bisa mendaftar atau bertanya Banyak keuntungan “Kadang malah ditawarin pekerjaan,” lebih lanjut mengenai PPI,“ ujar Randy yang Berkegiatan dan bergaul dengan orang ujar Randy yang berkat keaktifannya ia juga warga Kebayoran Essence Bintaro. banyak, tentu memiliki banyak manfaat. sempat ditawari dua pekerjaan Randy menyarankan, setelah bergabung “Biasanya di PPI setempat ada dewan yang menjanjikan. sebaiknya ikut aktif di kegiatan. “PPI pembina, yaitu warga Indonesia yang Apalagi beberapa alumni dari PPI memiliki kegiatan tahunan yang besar, telah lama tinggal di sana. Mereka bisa beberapa sudah menduduki jabatan penting seperti konferensi, kompetisi olahraga, seperti orang tua kita ketika kita belajar di Indonesia, bahkan menjadi menteri seminar.” Saat acara tersebut, PPI dari di sana,” kata Randy. Dengan bergabung kabinet. “Jadi beberapa anggota PPI ketika setiap negara bagian (Australia) mengirim di PPI, orang tua juga bisa mengontak lulus sudah langsung mendapat pekerjaan,” esigned by Iconicbestiary/ Freepik, D ok. Pribadi Freepik, Iconicbestiary/ by esigned wakil mereka. “Yang seru adalah ketika media sosial PPI, sehingga orang tua jelas Randy. Jadi sungguh sayang bila Anda kompetisi olahraga, seperti pekan olahraga, bisa memantau anak mereka. tak aktif di perkumpulan pelajar. D Foto:

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO Beragam Manfaat dalam Satu Genggaman Download gratis mobile BINTARO application “BINTARO”

Dapatkan konten multikanal yang edukatif dan menghibur, serta terintegrasi dalam satu platform aplikasi. Cocok dinikmati seluruh keluarga dan komunitas di Bintaro dan sekitarnya.

Direktori di Bintaro dan sekitarnya Website www.etalasebintaro.com EBINmagz Artikel dan tips bertema keluarga @etalasebintaro Majalah digital di Bintaro dan sekitarnya, gaya hidup keluarga diperbarui setiap hari di Bintaro dan sekitarnya, terbit 2 minggu sekali

Iklan display produk/jasa

Semua kanal memiliki konten berbeda dan melengkapi majalah cetak yang terbit setiap bulan.

Etalase Bintaro Media Komunitas Pilihan Terbaik Keluarga 48 info bugar

Cukup Istirahat Tubuh Kencang Olahraga terus ternyata tak selalu menjamin tubuh Anda jadi bugar dan kencang. Justru dengan istirahat, tujuan olahraga cepat tercapai. Yudhanti Budi

Mungkin ini terdengar aneh di telinga Anda setidaknya sehari dalam seminggu. Anda, tapi kenyataannya, tubuh kencang Latihan habis-habisan tidak akan membuat bisa dibentuk dengan tanpa melakukan tubuh Anda jadi lebih kuat, jika Anda apapun. Eits, jangan protes dulu. tidak menyisihkan waktu yang memadai Faktanya, istirahat dan pemulihan sama untuk pemulihan. Sebaliknya, Anda bisa pentingnya ketika Anda berkeringat mendapatkan hasil yang luar biasa hanya karena olahraga. dengan latihan dua kali seminggu. Alasannya, saat Anda berolahraga dengan menggerakkan otot-otot, Anda 3. Beri otot makanan. memecah serat otot; ketika otot memulihkan Studi menunjukkan, mengonsumsi diri, mereka menjadi lebih kuat. Jadi proses karbohidrat dan protein dalam waktu pemulihanlah yang membentuk kembali setengah jam setelah latihan dan dengan tubuh Anda. Jadi dapatkan tubuh kencang jumlah yang cukup adalah cara terbaik dengan memberikan tubuh waktu untuk memperbaiki kerusakan otot. untuk beristirahat. Makanan apa yang baik dikonsumsi setelah olahraga? (lihat boks: Camilan 5 hal yang perlu dilakukan untuk Pemulihan). 1. Cukup tidur Tidur memperbaiki kekacauan hormon 4. Dengarkan tubuh. dan mengembalikan energi yang terkuras. Mengabaikan rasa pegal atau tegang otot Kekacauan hormon bisa membuat latihan ibarat terus mengemudikan mobil ketika Camilan tidak efektif dan Anda jadi mengidamkan lampu peringatan untuk mengecek mesin untuk Pemulihan makanan manis untuk menggantikan sudah menyala. Artinya, Anda mencari Setelah latihan, Anda pasti merasa energi dengan cepat. Selain itu, tidur masalah yang lebih besar. Jika saat energi terkuras. Studi dalam Journal adalah waktu terbaik bagi tubuh untuk mulai berolahraga Anda merasa nyeri, of the International Society of Sports memperbaiki diri sendiri. Ingin alasan berhentilah untuk melakukan peregangan, Nutrition menyarankan, konsumsi tidur yang lebih kuat? Sebuah penelitian atau berhenti sama sekali. Lebih baik lagi camilan yang mengandung karbohidrat di Stanford University terhadap 1.000 bila sisihkan waktu untuk peregangan dan protein, 30 menit setelah latihan. sukarelawan menunjukkan bahwa sebelum dan setelah latihan rutin agar Tubuh Anda menyerap cairan lebih sukarelawan yang tidur kurang dari tubuh bisa bekerja maksimal. cepat dibanding makanan padat, jadi delapan jam per malam memiliki lemak Anda akan lebih cepat mendapat energi tubuh lebih tinggi dibanding yang tidur 5. Atasi nyeri. kembali jika minum camilan dalam 7-8 jam per malam. Proses penyembuhan kadang membentuk bentuk shake. Resep cepat: Campur dua pelekatan, atau jaringan parut. Inilah yang sendok bubuk whey protein dengan 355 2. Beri jeda. membuat otot Anda terasa sakit sekali. ml air, 120 ml susu tanpa lemak, Berikan jeda setidaknya 24 jam antara Anda bisa melakukan pijat atau sports es batu, dan 150 g stroberi. / Freepik schantalao by esigned dua latihan, dan istirahatkan tubuh massage untuk mengatasi hal tersebut. D Foto:

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO info bugar 49

Empat Gerakan Peregangan Utama Peregangan ini menggerakkan otot yang 1. Pinggul 3. Paha belakang biasanya tegang, yaitu pinggul, bokong, Berdiri dengan bertumpu pada kaki Berbaring telentang dan angkat kaki paha belakang, dan dada. Meregangkan kiri, sedangkan kaki kanan di belakang, kanan sehingga tegak lurus dengan lantai. otot-otot pada daerah tersebut akan diletakkan pada bangku kecil atau step, Lingkarkan handuk atau tali elastis di meluaskan rentang gerak dan fleksibilitas tangan di pinggul. Turunkan tubuh ke telapak kaki dan tarik ke arah Anda, jaga seluruh tubuh. Jadi lakukan selalu gerakan posisi hingga lutut kanan menyentuh kaki tetap lurus. Jaga punggung agar tetap peregangan ini saat Anda berolahraga. lantai. Gerakkan pinggul ke depan dan jaga menempel pada lantai dan kaki kiri tetap Pertama, lakukan pemanasan, seperti tubuh tetap tegak. Ulangi sisi satunya. lurus. Ulangi untuk kaki satunya. 5-10 menit jalan, bersepeda, atau jogging ringan. Pemanasan meningkatkan 2. Bokong 4. Dada peredaran darah ke otot, yang membuat Duduk pada lantai dengan kaki lurus ke Berdiri menghadap dinding. Luruskan Anda akan mendapatkan hasil yang lebih depan. Buka pinggul kiri dan pindahkan tangan kanan ke depan dan tempelkan baik dan mengurangi risiko cedera sama kaki melebar ke samping kiri; tekuk kaki pada dinding. Putar tubuh menjauhi seperti peregangan. Regangkan otot kiri 90 derajat sehingga telapak kaki tembok, hingga Anda merasakan yang tegang atau bagian samping tubuh berada di belakang. Tekuk kaki kanan 90 peregangan pada dada. Perlahan tekuk dulu; otot yang tegang akan menghambat derajat sehingga kaki kanan di depan kaki siku sambil mendekatkan diri ke dinding fleksibilitas dari otot di area sekitarnya. kiri. Letakkan tangan pada lantai di depan untuk mendapatkan peregangan yang Jangan terlalu cepat melakukannya. Tahan Anda, lalu gerakkan ke depan setapak lebih lagi. masing-masing gerakan selama Anda bisa demi setapak, jaga punggung tetap lurus. (setidaknya 30 detik). Ulangi dengan sisi yang lain.

ETALASE BINTARO l Maret 2018 l Edisi 5 50 info sehat

Postur Tidur yang Bikin Nyenyak Posisi tidur yang tepat bisa membuat Anda tidur lebih lelap. Dan kualitas tidur yang baik dapat membuat Anda lebih sehat. Yudhanti Budi

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO info sehat 51

Kalau Anda termasuk orang yang lebih parah- ketika mereka merebahkan ke depan, lalu tekuk ke dalam, gunakan langsung terlelap begitu kepala menyentuh diri di tempat tidur. Ini karena pose tidur kedua tangan untuk memeluk bantal di bantal, Anda patut bersyukur. Karena bisa membuat garis punggung tak berada dada. Hindari meluruskan kaki (untuk banyak orang yang meski mata terpejam semestinya dalam waktu berjam-jam. membantu agar tubuh segaris, letakkan namun kualitas tidurnya kurang baik. Ini Kuncinya adalah menjaga agar tulang bantal di antara paha). Jika kedua bahu yang membuat tubuh mereka menjadi belakang dalam posisi netral, melengkung sakit, ganti ke posisi telentang dan jaga tegang, pikiran butek, dan meningkatkan alami. Berbaring menyamping, tekuk tangan relaks di samping Anda. risiko penyakit seperti diabetes dan depresi. lutut sedikit, kedua pinggul seolah saling Apakah penyebabnya? Cara Anda menumpuk dalam garis lurus. Letakkan Anda punya masalah… berbaring bisa menjadi faktor utama satu atau dua bantal yang agak keras di Nyeri Pinggul yang memengaruhi kelelapan tidur. antara lutut sehingga kedua kaki ditopang Berbaring telentang Memejamkan mata dengan posisi sekitar selebar pinggul. Kedua tangan Sekitar 15 persen wanita mengalami yang salah dapat membuat otot kram, relaks di depan Anda. bursitis, rasa nyeri yang bersumber dari mengganggu sirkulasi darah, sehingga Mungkin pertama-tama terlihat (dan peradangan pada sendi pinggul. Nyeri ini meninggalkan rasa sakit di tubuh ketika terasa) aneh, tapi jangan menyerah. bisa sangat memengaruhi kenyamanan bangun pagi. tidur. Jangan khawatir, ada solusinya: Siksaan ini makin parah bagi mereka Anda punya masalah… Hindari tidur menyamping. Posisi yang memiliki masalah nyeri (seperti Nyeri Sinus berbaring menyamping membuat Anda punggung pegal), karena posisi tidur yang Berbaring menyamping memberi tekanan tak perlu pada pinggul. jelek dapat menciptakan lingkaran setan: dengan penyokong Membuat pinggul menekan kasur. Ia memperparah rasa sakit, yang nantinya Saat hidung terasa mampet- karena Lebih baik, tidur telentang. Cara ini bisa menimbulkan insomnia, lalu menjurus ke alergi, infeksi sinus, atau pilek yang mengistirahatkan pinggul dari tekanan bertambahnya masalah kesehatan, dan ke lama- hindari tidur telentang. Berbaring yang hampir terus menerus, karena Anda makin berkurangnya kualitas tidur. telentang membuat Anda tidur dengan jalan atau duduk sepanjang hari. Jika sudah Kini saatnya memotong lingkaran setan mulut terbuka sepanjang malam, terasa nyaman, letakkan sebuah bantal di itu. Ganti posisi tidur dengan yang lebih mengeringkan bahan apapun yang ada di bawah lutut untuk menambah penyokong. benar. Ikuti tip ini, mulai nanti malam. dalamnya (mucus yang mengeras malah bisa membuat hidung tetap mampet). Anda punya masalah… Anda punya masalah… Oleh karena itu, lebih baik berbaring Leher Kaku Heartburn menyamping dengan ekstra bantal di bawah Berbaring telentang Berbaring ke samping kiri kepala dan biarkan gravitasi membantu Bantal usang kesayangan yang sudah “Tidur dengan posisi menyamping ke kiri mengeringkannya. Jangan lupa ketika kepala kempes mungkin bisa membuat Anda mengurangi tekanan pada esophageal lebih tinggi, tangan akan memerlukan tenang, tapi…ouch…tidak bersahabat sphincter,” kata spesialis tidur, Priyanka penyokong, jadi peluklah sebuah bantal. bagi leher. Bantal yang membuat kepala Yadav, D.O., dari Sleep for Life Center, Posisikan kedua kaki dalam posisi yang Anda miring ke atas atau ke bawah dapat Hillsborough, New Jersey. (Sphincter nyaman, dengan sedikit menekuk. menekan leher belakang, membuat otot adalah pintu tempat makanan menuju leher kaku sehingga nyeri. Terutama ketika usus. Ketika ia tertekan, asam perut Anda punya masalah… Anda telungkup atau menyamping. memanas dan dapat naik ke atas, lalu Nyeri Bahu Sebagian besar orang dengan masalah mengiritasi tenggorokan). Berbaring menyamping, nyeri leher merasa lebih nyaman ketika Berbaring ke samping kiri dan tangan dalam posisi memeluk tidur telentang dengan leher dalam posisi beristirahat dengan nyaman di depan Anda. Nyeri bahu bisa terpicu oleh berbagai hal netral (lurus). Ini tentu berhubungan Tekuk lutut sedikit ke arah tubuh bagian (tas berat, sikap tubuh yang bungkuk atau dengan bantal. Jaga agar tangan relaks atas sehingga membentuk pose setengah malas), namun yang paling memengaruhi di samping Anda. Jangan tergoda untuk janin. Jika Anda memiliki heartburn yang adalah posisi tidur menyamping yang salah. menyelipkan tangan di belakang kepala. parah, bergulung dan gunakan beberapa Banyak orang melakukan kesalahan Bila sumber masalah di leher Anda bantal untuk menopang dada dan kepala. dengan menyelipkan tangan di bawah adalah jaringan disk (berbentuk seperti Atau naikan kepala hingga sekitar 15 kepala. Tindakan ini membuat tegang piring) pada tulang belakang, minta saran sentimeter dengan menyelipkan bata di brachial plexus, jaringan saraf yang dokter, apakah sebaiknya Anda tidak bawah kaki tempat tidur. mengontrol bahu, lengan, dan tangan. Anda menggunakan bantal dan tidur dengan jadi seperti tidur dengan membawa beban kepala mendatar pada kasur. Ini bisa Anda punya masalah… 4,5 kilogram di tangan, dan menjepit saraf. membantu meluruskan leher. Nyeri Punggung Langkah pertama, jangan gunakan Berbaring menyamping, bagian yang nyeri. Berbaring menyamping Baca posisi tidur untuk mengatasi PMS dan sakit rahang di E-magz aplikasi "Bintaro" edisi terbaru. dengan kaki tersangga pada bagian yang tidak sakit, kedua

Foto: Pexels Foto: Masalah ini menetap –kadang menjadi kaki sedikit tertekuk. Luruskan tangan

ETALASE BINTARO l Maret 2018 l Edisi 5 52 RUMAH & PERABOT Serba-Serbi Menata Kamar Anak Kamar bukan hanya tempat untuk tidur, namun juga berkegiatan. Begitu pula dengan kamar untuk anak. Karena itu ada hal-hal yang perlu dipertimbangkan saat menyiapkan kamar untuk anak. Ita Baradja

Suatu saat, tubuh mungil yang Anda peluk setiap malam hingga tertidur, akan tumbuh menjadi pribadi yang mandiri. Akan tiba saatnya, si kecil yang kerap menguasai hampir seluruh area di tempat tidur Anda, harus memiliki kamar sendiri. Memang, di Indonesia, sudah jamak anak tidur bersama orang tua saat masih balita. Namun sebaiknya anak dibiasakan untuk memiliki kamar sendiri. Merancang kamar tidur anak tentunya membutuhkan pertimbangan tersendiri. Selain harus nyaman dan fungsional, kamar anak juga sebaiknya bisa menjadi tempat bermain dan belajar yang menyenangkan.

Tempat istirahat yang nyaman Salah satu pertimbangan utama saat merancang kamar anak adalah letak kamar dalam rumah. Untuk menunjang keamanan mereka, terutama anak- anak kecil, sebaiknya letak kamar anak tidak jauh dari kamar orang tua atau saudaranya. Di rumah yang bertingkat, usahakan kamar anak dan orang tua berada di lantai yang sama. Selain itu, tempatkan anak di ruangan yang jauh dari sumber keributan. Bila di belakang rumah terdapat jalan raya yang berisik atau mesin pompa air yang berbunyi non-stop, maka sebaiknya tempatkan kamar tidur anak di area depan. Hal ini untuk menjamin kualitas tidur anak yang penting untuk pertumbuhan dan kesehatan mereka. Anak yang kurang tidur akan bangun dengan lesu dan tidak berenergi. Selain itu kurang tidur juga dapat menghambat produksi hormon pertumbuhan pada anak kecil dan bayi.

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO RUMAH & PERABOT 53

Faktor lain yang tak kalah penting Yang tak kalah penting adalah aspek Sedangkan kamar anak kecil yang adalah lalu lintas ventilasi. Rancang keamanan. Berapapun usia anak, hobi menggambar akan membutuhkan kamar anak agar memiliki ventilasi udara minimalisir risiko terjadinya kecelakaan laci ekstra untuk menyimpan peralatan yang baik, sehingga sirkulasi udara di dalam kamar dengan menggunakan menggambar. Berikan juga meja atau berjalan sempurna. Meski kamar nantinya perabot yang kokoh dan tidak memiliki area khusus di dalam kamar untuk akan dilengkapi penyejuk udara, ventilasi bagian-bagian yang tajam. menggambar dan memajang hasil karya. yang baik tetap dibutuhkan. Bila anak sudah berusia remaja dan Cermin diri si buah hati hobi membaca, maka kamarnya sebaiknya Nyaman tetapi aman Tahap terakhir adalah penataan interior memiliki rak atau lemari buku yang cukup Setelah posisi kamar ditentukan, kamar. Agar mudah melakukannya, besar. Pasang juga sumber penerangan alihkan perhatian pada tata ruang. tentukan terlebih dulu tema yang yang baik di area tempat ia biasa membaca. Tempatkan perabot-perabot utama seperti ingin diangkat. Bila perlu, tambah lampu baca ekstra tempat tidur, lemari, meja, dan kursi Bila memungkinkan, libatkan anak di atas meja atau pangkal tempat tidur. dalam komposisi yang baik sehingga dalam proses ini. Ajak mereka berdiskusi Gunakan lampu LED yang tidak silau dan memudahkan gerak anak. mengenai tema utama, warna dominan, tidak menimbulkan distorsi cahaya. Komposisi yang umum misalnya hingga jenis perabot yang mereka berbentuk huruf L atau T. Kedua inginkan. Dengan begitu, hasil akhir Kamar sekaligus komposisi tersebut menyisakan ruang interior akan sesuai dengan karakter serta ruang belajar yang cukup lebar untuk anak bermain selera mereka, yang akan berpengaruh Anak yang masih kecil atau masih dalam dan beraktivitas di dalam kamar. pada tingkat kenyamanan mereka. masa tumbuh kembang membutuhkan Tak usah kuatir bila ukuran ruangan Bila anak masih kecil dan belum stimulasi yang baik dan terus-menerus yang tersedia tidak terlalu luas karena ada bisa menentukan sendiri tema kamar, agar kecerdasannya dapat berkembang beberapa trik untuk menghemat ruangan. perhatikan minat dan kepribadian anak. dengan baik. Oleh karena itu, tempatkan Yang pertama adalah dengan memilih Dari hal itu saja, biasanya warna dominan berbagai stimulan di dalam kamarnya. set perabotan yang berukuran kecil atau dan pernak-pernik hiasan kamar Caranya mudah saja. Misalnya dengan memilih cat tembok berwarna terang. bisa ditentukan. menempatkan rak atau boks berisi buku Alternatif lainnya, memilih set tempat Sebagai contoh, kamar anak kecil yang di tengah kamar sehingga kapan saja tidur atas, sehingga area kosong yang menyukai kartun bertema putri kerajaan ingin, anak mudah mengambil buku lega di bagian bawah dapat dimanfaatkan biasanya menyukai kamar bertema feminin dan membaca. Cara lain adalah dengan untuk area bermain atau belajar. dengan warna dominan putih, merah merancang pembuatan papan tulis atau muda, dan ungu lavender. Agar lebih dinding tulis di dalam kamar untuk anak semarak, hias dinding kamar dengan menggambar bentuk, belajar menulis, wall stickers. atau sekadar mencorat-coret.

ETALASE BINTARO l Maret 2018 l Edisi 5 54 KEUANGAN KELUARGA

Menyiapkan Payung Sebelum Sakit Ketika Anda tak berdaya berjuang melawan penyakit, asuransi kesehatan bisa sedikit meringankan beban Anda. Setidaknya, Anda tak perlu pusing memikirkan biaya pengobatan. Ita Baradja

Asuransi kesehatan memang Pertanggungan untuk rawat Ayo Lebih Cermat! dewa penolong saat darurat. inap, umumnya meliputi biaya Teliti sebelum membeli. Bertanyalah sebanyak-banyaknya Namun banyaknya jenis dan sewa kamar di rumah sakit kepada agen asuransi Anda sehingga tidak merasa ‘terjebak’ program yang ditawarkan, selama masa perawatan, biaya atau tertipu di kemudian hari. Ingatlah beberapa hal ini: tak jarang membuat kita layanan dokter, biaya obat-  Waktu tunggu: Biasanya perusahaan asuransi bingung untuk menentukan obatan, biaya laboratorium memberlakukan waktu tunggu 12 bulan untuk klaim mana yang paling pas untuk atau penunjang diagnostik, perawatan terhadap beberapa penyakit berat. Cek buku kebutuhan keluarga. serta biaya pembedahan. polis Anda untuk memastikannya. Karena itu, sebelum Sedangkan untuk rawat  Proses klaim: Pastikan dokumen Anda lengkap, asli, memilih salah satu produk jalan, biaya yang akan menjadi dan dikumpulkan segera setelah adanya kejadian. Buat asuransi kesehatan, ada tanggung jawab perusahaan salinannya sebagai bukti yang Anda simpan. beberapa hal yang perlu Anda asuransi meliputi biaya dokter,  Pengembalian premi: Beberapa asuransi bersedia pertimbangkan. diagnosis dan laboratorium, mengembalikan sebagian dari premi saat tidak terjadi serta biaya obat-obatan. Pada klaim. Pastikan program yang Anda pilih punya manfaat ini. Proteksi saat sakit umumnya setiap produk Asuransi kesehatan merupakan asuransi memberlakukan salah satu jenis produk besaran biaya berdasarkan asuransi yang ditawarkan limit maksimum masing- kecil dalam waktu tertentu. dan memberatkan. untuk memberikan proteksi masing komponen per Ini adalah persepsi yang “Awalnya saya ragu kepada tertanggung dengan kunjungan atau per tahun keliru, karena pada prinsipnya, membeli polis asuransi karena cara menjamin biaya dan frekuensi maksimum asuransi memang tidak sama pembayarannya dilakukan di kesehatan atau perawatan di kunjungan dalam satu tahun. dengan tabungan di bank. depan. Berat rasanya. Untunglah rumah sakit; secara sebagian Asuransi kesehatan merupakan sekarang banyak asuransi yang maupun keseluruhan. Saat ini, Terasa mahal? program proteksi masa datang, sistemnya lebih fleksibel dan hampir seluruh perusahaan Keengganan orang untuk untuk berjaga-jaga apabila mudah. Misalnya premi bisa asuransi di Indonesia telah membeli polis asuransi terjadi kondisi darurat maupun dicicil setiap bulan, sehingga menyediakan produk asuransi lazimnya disebabkan persepsi penyakit-penyakit berat yang tidak memberatkan,” kata kesehatan. Asuransi kesehatan bahwa asuransi merupakan membutuhkan biaya besar. Latifa, warga Discovery Bintaro memberikan jaminan biaya produk yang mahal, preminya Biaya perawatan kesehatan yang sudah memiliki asuransi esigned by Freepik by esigned rumah sakit, baik perawatan tidak bisa kembali, atau yang akan dikeluarkan tanpa kesehatan untuk dirinya dan

rawat inap maupun rawat jalan. dikembalikan dalam jumlah asuransi tentu jauh lebih besar keluarga sejak 2016 lalu. D Foto:

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO RUKUN TETANGGA 55

Gaga Nugraha Antara Warga dan Animasi Seorang pelaku dunia kreatif ikhlas mendedikasikan dirinya untuk mengurus kepentingan warga di lingkungan tempat ia dan keluarga kecilnya bermukim. Bagaimana ia melaksanakan tugas sebagai ketua rukun tetangga (RT) disela gempuran deadline pengerjaan animasi? Rio Aribowo

tenaganya untuk warga dan keindahan visual tercipta di lingkungan lingkungannya. Mulai dari RT yang ia ketuai ini. “Saya ingin ada satu mengurusi surat keterangan, tanaman yang bagus dan serupa ditanam mengikuti rapat, hingga di tiap rumah warga, sehingga RT 05 memikirkan konsep terlihat cantik, asri, dan berbeda dengan mempercantik lingkungan RT lain,” harap Gaga. RT 05. Gaga mengakui tidak Berkantor di rumah merupakan mudah mengurusi RT dengan jumlah Kepala Deadline pekerjaan alasan mengapa Gaga Nugraha cocok Keluarga (KK) terbanyak di Kuricang, yaitu versus kewajiban RT menjadi Ketua RT 05 di Cluster Kuricang, lebih kurang 100 KK. Salah satu kendala yang selama ini ia Pondok Bintaro Jaya Sektor 3A. Bermula Selain harus sabar menghadapi beragam rasakan adalah soal waktu. Terutama dari desakan ketua RT lama yang karakter, ia juga dituntut untuk lebih sigap antara mengerjakan deadline pekerjaan menginginkan Gaga menggantikan berkoordinasi dengan pengurus warga dengan atensi dirinya sebagai ketua RT. posisi dirinya di pemilihan ketua RT. terkait, agar lingkungan RT-nya tetap aman “Saya pernah tidak bisa melayat dua warga Di samping Gaga masih relatif muda, dan nyaman. RT 05 yang meninggal di waktu yang tidak rumah lelaki kelahiran Bandung ini tepat Soal keamanan, Gaga menyebutkan telah berbeda jauh, karena saya sedang di lokasi berseberangan dengan ketua RT lama. terjadi dua kali tindak kejahatan selama syuting,” ujar Gaga dengan nada menyesal. “Jadi alasan lainnya, karena secara periode ia menjabat sebagai ketua RT. Sebab Sampai saat ini Gaga berusaha untuk geografis berdekatan dengan (ketua) RT itu ia selalu meningkatkan koordinasi yang tetap menunjukkan dedikasi yang terbaik lama, sehingga warga tidak bingung lagi baik dengan pihak sekuriti. “Saya pernah sebagai Ketua RT bagi warganya. Selama jika ingin ke rumah Pak RT,” ungkap Gaga mengusulkan untuk dipasang CCTV di ini ia menggunakan grup Whatsapp dengan logat Sunda yang kental. Setelah beberapa spot demi mengantipasi aksi sebagai sarana komunikasi antarwarga. sang istri menyetujui, dan Gaga dilantik di kriminal, namun ditakutkan nanti akan Namun, meski sudah menjabat sebagai acara pemilihan ketua RW dan RT dua tahun lebih memberatkan warga, mengingat untuk ketua RT sejak dua tahun lalu, masih yang lalu, resmilah Gaga menjadi ketua RT. iuran bulanan saja, masih banyak warga banyak warga yang tidak percaya kalau yang susah saat ditagih,” terang ayah dari ia ketua RT. “Mungkin karena saya suka Jumlah KK terbanyak dan tiga anak ini. pakai baju kasual, mereka tidak yakin ide kreatif Mengenai lingkungan, Gaga yang kalau saya ketua RT,” ujar Gaga yang Sebagai ketua RT, Gaga mau tak mau berprofesi sebagai animator dan 3D artist tengah menggarap efek khusus untuk film

Foto: D ok. Pribadi Foto: harus mempersiapkan waktu, pikiran, dan tentunya menginginkan suatu bentuk Wiro Sableng ini sambil tergelak.

ETALASE BINTARO l Maret 2018 l Edisi 5 56 info diet

Niat Anda mungkin ingin berbagi (atau pamer) pengalaman kuliner. Apalagi Makanan bila makanannya terlihat menggiurkan dan tempatnya asyik. Klik, semangkuk sop buntut dengan serpihan lemak yang yang Tabu Dipandang mengambang di kuahnya pun terfoto oleh ponsel Anda. Klik lagi, dan Anda pun Memandang foto makanan yang menggiurkan dapat membuat sudah menyebarkannya di instagram, orang lepas kontrol dan menyebabkan makan berlebih. facebook, dan media sosial lain. Apapun makanan yang Anda foto, tanpa Inilah yang dikenal dengan istilah “porn food.” Anda sadari bisa masuk kategori makanan “porno.” Istilah apalagi itu? Sebuah foto Yudhanti Budi makanan bisa merangsang nafsu makan

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO info diet 57

kata ilmuwan saraf, Laura Martin, Ph.D.  Cari foto makanan sehat. Foto Penggoda Dari University of Kansas Medical Center. Sebuah foto salad yang bagus juga Apa yang membuat sebuah foto Tampilan foto makanan akan lebih besar bisa membangkitkan gairah. Kelilingi bisa begitu terlihat menggiurkan? lagi pengaruhnya kepada mereka yang lingkungan, terutama kulkas dan dapur Deirdre Barrett, Ph.D., penulis mengalami kelebihan berat badan. Ini karena dengan makanan sehat. Dengan begitu, Supernormal Stimuli, membaginya mereka memiliki rewarding system yang lebih kesempatan melihat makanan sehat menjadi beberapa hal. sensitif terhadap stimuli, baik berupa bau semakin meningkat. maupun rupa dari foto makanan. Lebih besar dari sebenarnya Semakin detail sebuah foto makanan,  Bedakan. Pahami perbedaan lapar Foto yang diambil ekstrem close-up semakin besar kemungkinan ia merangsang fisik dan lapar karena dipicu faktor lain, membuat yang melihat merasa insting kita untuk makan. Contohnya, seperti lapar akibat emosi, pelarian, memiliki keintiman dengan gambar permen yang berwarna-warni, atau atau rupa makanan. Tingkatkan terus makanan tersebut. Akibatnya, yang gambar burger dengan tumpukan daging wawasan di bidang makanan. Penelitian melihat akan makan lebih banyak. dan keju yang sedang meleleh. menunjukkan, mereka yang memiliki Lebih menggairahkan lagi bila Anda pemahaman lebih baik tentang gizi tidak Setiap kalori diperhitungkan menambahkan status yang berisi gampang tergoda paparan eksternal. Meski porsi sesungguhnya besar, informasi yang mendeskripsikan rasa gambar yang menunjukkan tertentu, seperti “ayam geprek keju pakai  Alihkan perhatian. Orang jadi kurang konsentrasi berlebihan dari sambal ijo yang puedess, dimakan dengan tertarik terhadap makanan tinggi kalori gula, lemak, dan karbohidrat nasi panas.” ketika mereka diminta membayangkan sederhana dalam setiap gigitan Hanya dengan melihat makanan bisa hal lain yang jadi obsesi mereka, misalnya akan membuat Anda ingin meningkatkan kadar hormon lapar pantai tempat liburan idaman. menyelami makanan tersebut ghrelin. Dalam sebuah studi, para lebih dalam. peneliti di Belgia menemukan bahwa  Cari aktivitas. Foto makanan lebih wanita yang melihat foto cokelat akan berpengaruh terhadap orang yang tidak Wow, mengilat! mendapat kemungkinan lebih besar untuk banyak aktivitas. Karena itu, alihkan Tubuh Anda cenderung makan cokelat berlebihan beberapa jam perhatian dengan menyibukkan diri. mendamba lemak, jadi tanpa setelahnya, dibanding mereka yang duduk Aktivitas yang cepat, seperti jalan cepat, disadari Anda mencari sesuatu di hadapan sepiring kue cokelat. Nah, menepis keinginan mencari makanan. serupa minyak atau yang masih meremehkan efek foto makanan? mengilat, seperti pasta dengan  Istirahat cukup. Kurang tidur akan lelehan mentega, keju, dan irisan Yang berdiet paling rentan membuat Anda rentan terhadap godaan daging yang berminyak. Yang mengejutkan, justru orang-orang makanan “porno.” Penelitian dalam yang sedang berdietlah yang paling rentan The Journal of Clinical Endocrinology & dengan godaan lewat foto. Apalagi mereka Metabolism menunjukkan, bagian otak menghabiskan banyak waktu menjelajah yang mengatur lapar dan nafsu makan dunia maya. Merekalah yang akan mencari lebih mudah terstimulasi oleh gambar kepuasan dengan membabi buta. Orang makanan ketika Anda kurang tidur. yang sedang menjalani diet ketat lebih mudah terpengaruh oleh gambar makanan  Ubah fantasi. Inilah teknik paling karena tingginya produksi hormon ghrelin efektif. Ubah fantasi online soal makanan pemicu lapar. menjadi inspirasi yang membuat Anda dengan cara yang tak terbayangkan. Sayangnya, justru orang yang diet ketat sibuk di dapur. Penelitian menunjukkan Seperti halnya dengan seksualitas, ini jarang merasa terpuaskan. Makanan bahwa kita akan mengonsumsi lebih makanan porno membuat kita bergairah tak pernah hanya sebatas pengalaman sedikit kalori ketika kita memasak terhadap hal yang “tabu.” perspektif visual. Ketika kita melihat makanan sendiri, karena kita bisa makanan, kita merasa perlu untuk tahu mengontrol porsi dan bahan makanan. Jangan remehkan foto seperti apa rasanya. Hanya memandang Kabar baik lainnya, orang yang masak Ah, apa sih yang bisa diperbuat memberi pengalaman yang tak terpuaskan. makanannya sendiri cenderung memiliki sebuah foto? Mungkin itu pikir Anda. hubungan yang lebih sehat dengan Memang, sebuah foto terlihat tak Diet Mata makanan dan lebih merasa terpuaskan berbahaya dibanding tawaran langsung Menghindari makanan “porno” tak berarti dengan apa yang mereka makan. Anda sepotong cheesecake. Namun foto bisa harus dengan mem-blok setiap teman yang mungkin saja melihat gambar makanan memprovokasi respons emosional dan hobi mengunggah foto makanan di media secara online, namun risiko makan tanpa

Foto: Helena Lopes from Pexels from Lopes Helena Foto: lapar fisik yang susah untuk dikendalikan, sosial Anda. Ini beberapa caranya: kontrol akan lebih kecil.

ETALASE BINTARO l Maret 2018 l Edisi 5 58 KOTAK EKSPRESI

BTS birthday Naila Alifia IG: naila_alifia021

Band Korea atau lebih dikenal dengan istilah K-Pop sedang digandrungi para remaja. Tak terkecuali dengan Naila. Cewek yang duduk di kelas 7 SMPN 15 Tangerang Selatan ini fans berat band Korea The Bangtan Boys (BTS). Tak heran jika instragramnya dipenuhi dengan hal yang berkaitan dengan grup ini. Misalnya ketika grup BTS berulang tahun ke-4. Atau ketika salah satu member BTS favoritnya, Jung Kook, berulang tahun. Naila membuat unggahan khusus untuknya. “Fans BTS menyebut dirinya dengan istilah BTS Army,” jelasnya. Namun tak hanya soal grup BTS yang diunggah ke instagramnya. Kegiatan bersama teman-teman class pun diunggahnya. Misalnya berpose di depan kelas, hingga kegiatan outbond. Penyuka kucing ini juga kerap mengunggah foto-foto kucing miliknya. Dan yang tak kalah penting, kebersamaan dengan adik kecilnya pun tak luput mengisi daftar foto instragramnya. (MIF)

jungkook

with little sister

kittens outbound

Rubrik KOTAK EKSPRESI adalah ajang untuk kamu, siswa-siswi kelas 7 sampai 12 untuk memamerkan foto-foto kegiatan di sekolah, di rumah, atau di mana pun yang obyeknya kamu anggap keren dan lucu. Kirim foto-foto terbaikmu (beserta caption) melalui email [email protected]. Sertakan nama lengkap, foto diri, asal sekolah, akun instagram, dan cerita profil singkatmu.

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO VLOG 59

Vlog Inspirasi Sehat

Snap kode ini untuk melihat videonya Tips Makan Sehat Lewat channel Petite Diva di Youtube, Nadira Diva menceritakan pengalaman pribadi dan kiatnya melakukan praktik pola makan yang sehat dan juga clean eating.

Snap kode ini untuk melihat videonya Cara Mudah Kardio Rubrik Vlog ini diperuntukkan Setelah menonton video dari ahli ilmu gizi Alvin Hartanto, bagi para vlogger yang ingin siapapun bisa berolahraga kardio di rumah lewat lima gerakan mudah tanpa memerlukan alat khusus. berbagi cerita menarik seputar aktivitas sehari-hari lewat vlog secara natural.

Kirimkan link vlog Anda ke email [email protected].

Anda bisa mengunduh aplikasi QR-Code Reader di Google Play Store Snap kode ini untuk Jus Hijau Enak dan App Store melihat videonya Video dari Elita Loina yang menampilkan tiga resep jus hijau yang enak. Masing-masing resep terbuat dari bahan utama daun bayam yang banyak mengandung zat besi.

Beberapa tahun terakhir terlihat perubahan gaya hidup yang positif pada masyarakat Indonesia, khususnya kaum urban yang tinggal di kota-kota besar, seperti daerah Bintaro dan sekitarnya. Masyarakat modern masa kini semakin ingin sehat, jauh dari penyakit, dan juga tampak bugar sehingga dapat menjalani hidup yang lebih berkualitas. Gaya hidup sehat dilakukan lewat berbagai cara, mulai dari Snap kode ini untuk berolahraga hingga mempraktikkan pola makan melihat videonya Tips Usir Stres sehat. Simak beberapa vlog yang bertemakan Dokter muda cantik, Clarin Hayes, menjelaskan penyebab kesehatan ini sebagai inspirasi. stres dalam tubuh sekaligus berbagi 5 kiat tentang bagaimana mengatasi stres dengan cara mudah. Sumber foto: www.youtube.com foto: Sumber

ETALASE BINTARO l Maret 2018 l Edisi 5 60 cerbung

K-POP

EPISODE 5 Oops oleh Jacksonseven

Lee Chan tahu kalau ia terluka karena perkataanku. keliatannya kesal padaku, begitu juga Dan sekarang aku berada di ruang jujur dengan Mingming hyung dan Dongjinnie. “Berada dalam ruang jujur bersama bersama pemimpin kami. Dan bukanlah Hampir semua orang kecewa padaku. Seungcheollie hyung bukanlah sesuatu hal yang baik bila aku dipanggil ke dalam. Lenyaplah sudah, harga diriku. yang menyenangkan. Rasanya seperti Bahkan aku pun tak dapat mengangkat “Lee Chan, kamu tahu kenapa aku diinterogasi dan dituduh mencuri atau kepala dan menatapnya. Aku tak memiliki memanggilmu ke dalam?” Tanya melakukan hal yang buruk. Iya, sih, aku keberanian untuk menegakkan kepala Seungcheol hyung. memang salah. Aku melakukan tindakan dan bicara dengannya begitu ia mulai “Aku melakukan kesalahan, ya, hyung?” yang berlebihan ke Jade. Tapi kukira menasehatiku panjang lebar. Apalagi Aku bertanya hati-hati. ia menganggapnya hanya lelucon saja, yang bisa kuharapkan? Jisoo hyung kini “Bukan kesalahan besar, sih. Namun seperti yang selama ini kuduga. Aku tak menjaga jarak denganku, Wonwoo hyung aku ingin mendengar pendapatmu. Ada

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO cerbung 61

apa antara dirimu dan Ji-Ae,” Seungcheol aku baru tahu bahwa kenyataannya ia Mingming dan Wonwoo. Keduanya hyung bertanya dengan kalem. jatuh cinta pada pandangan pertama sepertinya lebih sayang terhadap Jade. “Sejujurnya, hyung, aku suka padanya. pada Channie. Namun ia berusaha untuk Dan Jisoo sepertinya tidak merasa itu Aku jatuh cinta padanya. Namun aku tidak menunjukkannya ke cowok itu. Dan adalah sebuah masalah. Sekarang tak bisa berhenti mengganggu dan sekarang ia merasa kesal karena cowok ia lari keluar dari ruang latihan, aku menggodanya,” aku menghembuskan itu malah mengganggu dan menyakitinya. terdorong untuk mengejarnya. Aku perlu napas. Ia sama sekali tidak suka. Ia juga penjelasan atas sikapnya. Kutahu aku tak “Aku sudah tahu,” ia tersenyum. mengatakan kalau ia akan kembali ke ada hubungannya dengan hal tersebut. “Tapi, hyung, apa yang harus aku Amerika jika Chan tetap mengganggu atau Namun aku perlu tahu mengapa ia merasa lakukan besok di sekolah? Haruskah mengejeknya. Kupikir Wonwoo yang naksir kesal ketika Chan mengganggu atau aku menjaga jarak dibanding adikku. Sekarang, cinta segitiga ini makin mengejeknya. mengganggunya?” Aku bertanya. rumit ketika aku tahu kalau ia suka pada “Hong Ji-Ae,” aku berteriak sambil “Jika kamu benar-benar menyukainya, Chan, dan Mingming juga naksir adikku. mencoba mengejarnya. jangan mengejeknya. Tunggulah waktu Adikku memang populer. “Yes,” ia berhenti lalu melihatku. yang tepat untuk mengeluarkan isi hatimu. “Josh?” Ujarnya. “Maukah kamu singgah sebentar untuk Tak perlu mengganggunya hanya untuk “Ya, Jade?” Jawabku minum secangkir kopi bersamaku dan menarik perhatiannya,” Seungcheol hyung “Aku akan tetap bersekolah. Jika aku Jisoo?” Tawarku. terkekeh. pindah ke kelas D,” ujarnya. “Ok, oppa. Lagipula tak ada yang “Sekarang, yang kita lakukan adalah “Kami akan memindahkanmu ke harus aku kerjakan, mengapa tidak?” Ia menunggu Doyoon hyung dan Ji-Ae kelas D, tuan putri,” Doyoon tersenyum. mencoba menyembunyikan kesedihannya K-POP kembali kemari,” Soonyoung hyung tiba- Ia sangat baik ke adikku. dengan senyuman (yang tak kupungkiri tiba menerobos masuk. “Kenapa Doyoon oppa yakin sekali? tetap memesona meski ia paksakan). “Aku berharap tak ada yang terjadi,” Kamu tidak akan pergi ke sekolahku kan?” “Aku akan pesan, kalian duduklah Seungcheol hyung berkata sambil Ia memandangku dengan bingung. dulu,” aku tersenyum sambil mencatat mengacak-acak ringan rambutku. “Ayah Soonyoung adalah pemegang pesanan mereka. “Aku menguping semuanya,” Soonyoung saham terbesar di sekolahmu. Kita bisa “Ini pesanan kalian, segelas es hyung berkata sambil nyengir. meminta Soonyoung untuk meyakinkah cokelat untukmu, dan cappuccino “Hyung,” aku merengek. ayahnya untuk memindahkanmu ke kelas panas untuk Jisoo, dan satu cangkir iced “Kamu tahu, kamu punya dua pesaing,” D,” terang Doyoon. americano untukku,” aku kembali sambil ia menyeringai. “Wah, benarkah? Aku sangat berterima membawakan pesanan mereka. “Siapa mereka?” Tanyaku. kasih pada kalian,” ia berteriak sambil “Terima kasih Doyoon oppa,” ia berkata “Wonwoo, sang kasanova. Dan Yao memeluk Doyoon dan mengecup ringan lalu menyeruput minumannya. Mingming, pematah hati para wanita,” pipinya. Seperti yang kerap ia lakukan “Jadi, sudah siap untuk menjelaskan?” kata Soonyoung hyung sambil melipat padaku ketika ia merasa senang atau aku bertanya. kedua tangan di depan dada. berterima kasih. “Jujur, aku suka Lee Chan. Aku naksir “Jade, yang sopan,” kataku dia,” ia memulai, “Itulah sebabnya ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­Hong Ji-Soo memperingatkannya bahwa ia tidak aku selalu merasa kesal ketika ia sedang berada di Amerika. menggangguku atau mengatakan hal yang “Ia tak akan bepergian lebih jauh dari “Oh, sorry oppa,” ia tersenyum malu. aneh padaku,” ia menghela napas. coffee shop yang ada di seberang jalan, “Ah,” aku tak tahu harus berkata apa lagi. aku tahu itu. Namun ia tidak memesan Jang Do-Yoon “Ok, jadi inilah masalah sebenarnya. apapun. Aku lihat Doyoon sudah ada Kamu terluka karena ia berlaku aneh di sana. Ia bersama dengan adikku. “Aku tak mengerti apa tujuan Channie padamu,” Jisoo menyimpulkan. Ia mengajak adikku untuk minum mengganggu Jade. Ia manis dan baik. Dan “Aku merasa tidak nyaman ketika aku kopi bersama. Kurasa aku harus pergi selama ini, aku suka bila ia ada di dekatku. berada di dekatnya, Josh,” ia berkata. bergabung dengan mereka. Memang sih, Ia membuat kami lebih semangat. Tak “Jadi apa yang bisa kita lakukan?” aku kayaknya jadi terlalu ikut campur. Tapi ada yang berani berkata atau mengeluh tanyanya. demi agar adikku tetap tinggal di sini, aku capek ketika ia ada di sekitar mereka. Dan “Bisakah kamu menukar kelasku. Jika akan melakukannya. Aku pun melangkah aku merasa bahwa setiap orang berlatih aku pindah kelas, aku akan memiliki menyebrangi jalan dan bergabung dengan sangat baik di depannya. Ia banyak waktu untuk menambah teman dengan mereka di coffee shop. Ia terlihat memberikan kami kekuatan untuk meraih daripada membuat teman-temanku yang lebih santai dibanding tadi. Namun ia debut kami. Dan sekarang ia bertengkar lain takut kepadaku karena aku selalu tidak berbicara sedikit pun. Melihatnya dengan Chan, semua teman-temanku bertengkar,” ia mengedikkan bahu. tersenyum sudah cukup bagiku. khawatir terhadapnya. Setelah itu hening cukup lama.” Ia telah mengatakan segalanya ke Kuakui, Jade seolah memiliki magnet Doyoon. Tanpa jeda sedikit pun. Dan yang menarik kami semua. Terutama Bersambung …

ETALASE BINTARO l Maret 2018 l Edisi 5 62 JALAN-JALAN KELUARGA

Destinasi Liburan Etnik

Saat waktu liburan tak terlalu panjang, destinasi wisata yang tidak terlalu jauh dari Bintaro banyak Cirebondipilih oleh warga Bintaro. Cirebon adalah salah satu tempat wisata yang cukup sering dilirik. Rio Aribowo

Gua Sunyaragi

Long weekend selalu dinanti dan kereta adalah untuk memperkenalkan moda Keunikan masjid ini mulai terasa menyenangkan. Bagi warga Jabodetabek, transportasi ini kepada dua cucunya yang sejak memasuki ruang sholat dalam. Tak liburan dua sampai tiga hari itu identik paling kecil, Kashva dan Arka. Perjalanan menggunakan pintu, jemaah yang ingin dengan ramai di mal dan macet di dari Gambir ke Cirebon memakan waktu sholat di dalam harus menunduk untuk beberapa titik. Khususnya jalan tol lebih kurang tiga jam perjalanan. melewati lubang setinggi lebih kurang menuju Bandung dan destinasi yang tak 1,5 meter. Menurut pengurus masjid itu, terlalu jauh dari ibukota. Bersejarah dan lubang itu untuk menandakan bahwa Karena itu keluarga besar Roy Siswadi, Nuansa Mistis siapapun yang memasuki masjid ini harus warga Bintaro Sektor 3A Bintaro, memilih “Cirebon itu banyak bangunan kunonya. rendah hati dan saling menghormati, menggunakan moda transportasi kereta Baru menginjakkan kaki di kota ini saja, karena masjid adalah rumah Allah. api menuju destinasi kota etnik, Cirebon, kita sudah menyaksikan Stasiun Cirebon Bergeser ke sebelah masjid, ada Keraton saat liburan panjang Februari lalu. yang dibangun tahun 1920,” jelas Roy yang Kasepuhan yang merupakan keraton tertua Mengapa Cirebon? Karena banyak menyenangi bangunan kuno dan bersejarah. di Cirebon, didirikan oleh Sunan Gunung tempat-tempat seru yang bisa dikunjungi. Setelah itu rombongan bertandang ke Mesjid Jati pada tahun 1529. Keraton Kasepuhan Mulai dari yang bersejarah, memiliki nilai Agung Sang Cipta Rasa. memiliki arsitektur yang unik. Meski budaya yang tinggi, hingga santapan Masjid yang konon dibangun dalam sebagai kesultanan Islam, beberapa elemen kuliner khas Cirebon yang lezat. waktu semalam ini dan dirancang oleh bangunan di keraton ini dipengaruhi Liburan ini Roy mengajak istri, lima Sunan Kalijaga, memiliki detail bangunan Hindu, misalnya pada bentuk gapura dan anak, tiga orang menantu, dan tujuh yang unik dan tidak terlalu banyak unsur bangunan lainnya. Pengaruh Tiongkok cucunya. Salah satu alasan Roy memilih modern di dalamnya. juga tampak di keraton ini. Hal itu tampak D ok. Pribadi Foto:

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO JALAN-JALAN KELUARGA 63

Gua Sunyaragi

Gua Sunyaragi

Stasiun Cirebon

Pintu masuk Masjid Agung Cipta Rasa

pada ornamen di dinding keraton, yang taman lengkap dengan kolam. Bangunan dengan mata berbinar. “Nasi lengko menggunakan keramik dan beragam gua-gua berbentuk gunung-gunungan, dan tahu gejrot-nya juga enak,” Rianty motif yang khas. Keraton ini juga memiliki dilengkapi terowongan penghubung bawah menambahkan. Museum Pusaka Keraton Kasepuhan yang tanah dan saluran air. Belum lengkap rasanya jika ke Cirebon salah satunya terdapat Kereta Singa Barong Bagian luar kompleks bermotif batu tidak membeli batik. Batik Trusmi yang yang merupakan kendaraan kebanggaan karang dan awan. Dengan ornamen seperti terkenal itu menjadi sasaran belanja. Kesultanan Cirebon. itu, menjadikan Sunyaragi begitu mistis dan Terutama para wanita di keluarga Roy. obyek yang menawan untuk ber-swafoto. Batik dengan desain yang khas dan warna Gua yang berkesan yang berani itu memang menjadi aset Nuansa unik kembali ditawarkan saat Roy Kuliner Lezat dan berharga kota ini. sekeluarga memasuki area Gua Sunyaragi. Batik Khas Beli oleh-oleh? Jangan kuatir. Mulai dari Gua ini merupakan salah satu benda cagar Di mana tempat dikunjungi, di situ ada kudapan lawas hingga kue artis kekinian budaya yang berada di Kota Cirebon kuliner yang harus dicicipi. Dua orang tersedia di banyak tempat. Dengan hanya dengan luas sekitar 15 hektar. Kompleks putri Roy, Lita dan Rianty menjelaskan berkunjung sehari semalam terasa belum taman sari Sunyaragi ini terbagi menjadi hidangan yang mereka santap setelah puas menelusuri tempat-tempat unik dan dua bagian yaitu pesanggrahan dan mengunjungi beberapa obyek wisata. menarik di Cirebon. bangunan gua. “Dari sekian banyak hidangan khas Bagian pesanggrahan dilengkapi dengan Cirebon, kami paling suka dengan Empal Yuk berbagi cerita seru serambi, ruang tidur, kamar mandi, kamar Gentong. Baik yang berkuah santan atau wisata bersama keluarga. Kirimkan cerita dan foto-fotonya ke [email protected]. rias, ruang ibadah dan dikelilingi oleh asam. Dua-duanya lezat,” ungkap Lita

ETALASE BINTARO l Maret 2018 l Edisi 5 64 KLIK

Peserta Graffiti Contest Ajang Kreativitas di PGV Para insan kreatif, Sabtu (18/2) berkumpul di sekitar Marketing Lounge Podomoro Golf View, Cimanggis. Hari itu sebuah acara bertema Carffiti Contest 2018 digelar di sana. Tampak berbagai komunitas pencinta modifikasi mobil dan graffiti hadir pada acara yang berlangsung siang hingga malam hari. Acara tersebut makin meriah dengan adanya DJ dan band perform. Tak ketinggalan drum splash light dan umbrella dancer. Pada saat yang sama diberikan pula promo khusus untuk pembelian unit hunian dengan angsuran 66 kali flat plus lucky angpao hingga puluhan juta rupiah dan gratis booking fee. (YBI/ Foto: Dok. PGV)

Pemenang lomba Modifikasi Mobil

Peserta lomba Modifikasi Mobil

Pengunjung melihat Ramenya acara replika PGV di CARFFITI Marketing Lounge

Peserta Para juara Peserta Graffiti Contest Graffiti contest Modifikasi Mobil

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO

66 KLIK

Amel RFI 12 Taufik RFI Bintaro

Peresmian RFI Bintaro Bertambah lagi wadah para pencinta lari di Bintaro. Sabtu (10/2) lalu, Run for Indonesia (RFI) Bintaro resmi berdiri. Bertempat di Hazzel’s Kitchen, Ruko Emerald Avenue, Bintaro Jaya, 81 pelari berkumpul dalam acara peresmian tersebut. Acara dibuka dengan lari bersama sejauh enam kilometer. Tak hanya anggota RFI Bintaro (RFI 14 Robin), kawan lari dari RFI lain pun turut hadir untuk memeriahkan acara. “Dengan berdirinya RFI Bintaro, semoga kawan lari dapat saling membantu dan bertambah kompak,“ ujar Willy Sanjaya, pendiri RFI. Pada acara tersebut sekaligus dilakukan serah terima captain RFI Bintaro, dari Neil Banderas kepada Yudhi Sanger. (YBI/ Foto: YBI, Dok. RFI)

Yudhi Sanger, Finisher Captain RFI Bintaro Bangkok Marathon

RFI Bogor

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO SERBA-SERBI 67

Serunya Berbelanja Hunian Serpong Natura City (SNC) kembali mengadakan acara open house pada Sabtu (27/1). Pada event yang berlangsung hanya sekitar 4 jam, dimulai pukul 10 pagi hingga pukul 15, SNC berhasil membukukan tak kurang dari 11 unit, senilai Rp 17 miliar. Antusiasme konsumen pada produk SNC ditunjukkan dengan banyaknya calon konsumen yang hadir pada saat acara open house berlangsung. “Berbelanja” rumah di SNC memang menjanjikan kepuasan tersendiri, karena calon konsumen dapat leluasa memilih aneka tipe dan desain serta harga yang sesuai dengan kebutuhan. Banyaknya pilihan unit yang tersebar di beberapa cluster, serta range harga yang cukup lebar, mulai dari Rp 700 jutaan hingga Rp 3 miliar, menjanjikan keleluasaan berbelanja rumah dan ruko di SNC. SNC merupakan kawasan hunian seluas 210 hektar di Libur Akhir Pekan dengan Nuansa Bali wilayah Serpong yang dikembangkan oleh PT Serpong Saat ingin liburan akhir pekan, tapi tak mau lelah karena harus Karya Cemerlang (SKC), salah satu anak perusahan dari bepergian jauh, Anda bisa mencari suasana liburan di tempat PT Sentul City Tbk. (YBI/ Foto: Dok. SNC) yang tak jauh dari Bintaro. Seperti yang ditawarkan oleh Grand Whiz Poins Square di kawasan Simatupang, Jakarta Selatan. Hotel bintang empat yang berada satu gedung dengan Mall Poins Square ini, menawarkan hiburan untuk anak, setiap hari Minggu pukul 08.00 WIB-11.00 WIB. Dengan harga Rp 80 ribu, anak Anda sudah dapat menikmati sarapan pagi, mengikuti permainan saat berenang, dan juga mewarnai gambar. Kegiatan ini memberikan kesempatan untuk orang tua mengajak anaknya liburan di akhir pekan tanpa harus merogoh kocek besar, tak ketinggalan nuansanya pun dibuat seperti di Bali. “Memang sudah jadi tren, ketika akhir pekan keluarga menginap di hotel. Untuk itu Grand Whiz Poins Square menawarkan paket staycation seharga Rp 650.000 nett sudah termasuk sarapan pagi untuk dua orang dewasa dan dua anak, termasuk mengikuti aktivitas bermain dan mewarnai untuk anak-anak,” kata Rina Lumbantoruan, Marketing Communication Grand Whiz Poins Square. (YBI/ Foto: Dok. Grand Whiz)

Cara Wadassari Merajut Kebhinnekaan Penduduk kampung Wadassari, Pondok Betung, Bintaro, menggelar seni budaya dan bazaar untuk memperingati ulang tahun ke-41. Acara bertema “Merajut Kebhinnekaan Satu Wadassari” berlangsung, 9-10 Februari 2018. Dihadiri oleh Wakil Ketua DPRD Tangsel, Dinas Pariwisata, Camat Pondok Betung, Lurah, Koramil serta Kapolsek Pondok Aren beserta jajarannya. Sebagai acara puncak, dihelat Campur Sari dengan bintang tamu artis Ratna Listy dan penyanyi Sonny Josz. Dan yang tak kalah menarik adalah pagelaran wayang kulit semalam suntuk dengan dalang Ki Axel Agung Wicaksono, dalang cilik dari Klaten. “Pagelaran Seni Budaya HUT Wadassari menjadi momen mengenang sejarah berdirinya kampung Wadassari. Serta melalui acara ini kita ikut melestarikan kebudayan daerah sebagai wujud cinta terhadap tanah air,” ujar Cahyono, ketua penyelenggara HUT ke-41 Wadassari. (YBI/Foto: Dok. Wadassari)

ETALASE BINTARO l Maret 2018 l Edisi 5 68 SERBA-SERBI

Belajar Membuat Keju Dengan memiliki keterampilan memasak, anak bisa lebih bijak memilih makanan yang mereka konsumsi. Karena itulah, Hometown Dairy bekerja sama dengan Community Coffee Bintaro, mengajak anak-anak usia di atas tiga tahun untuk memasak dan membuat Ricotta Cheese & Sandwich, Sabtu (10/2). Acara yang berlangsung di Community Coffee, Ruko Menteng, Bintaro tersebut juga diisi perbincangan santai dengan Jane Girsang, ibu satu anak, yang berbagi pengalaman mengenai pentingnya memiliki keterampilan memasak. Gaby Dharmaji, founder of Heirloom Artisanal Yoghurt, memandu anak-anak cara membuat keju ricotta. Tampak anak-anak sangat antusias mengikuti bimbingan Kak Gaby dalam mengolah susu menjadi keju ricotta. (YBI/ Foto: Dok. Community Coffee)

Nonton Bareng Bunda: Kisah Cinta Dua Kodi Lintas Komunitas Se-Tangerang Selatan menyelenggarakan Nonton Bareng film Bunda: Kisah Cinta Dua Kodi dan Meet n Greet dengan para bintang dan penulis cerita. Acara yang berlangsung di The Breeze XXI BSD, Sabtu (3/2) lalu, disambut dengan antusias oleh para pencinta film Indonesia dan penggemar novelnya. Ya, film Bunda merupakan adaptasi dari novel karya Asma Nadia berjudul Cinta Dua Kodi. Dibintangi oleh Acha Septriasa, Ario Bayu, Wulan Guritno, dan masih banyak lagi. Film yang disutradarai oleh Ali Eunoria dan Bobby Prasetyo ini merupakan kisah nyata yang bercerita tentang perjuangan Tika (Acha Septriasa) dalam menyelamatkan kehidupan keluarganya, disela-sela bisnis baju muslimnya yang tengah melesat. Sebuah film keluarga yang menginspirasi. Selesai nonton bareng, pengunjung dan awak media diberi kesempatan untuk berbincang dan berfoto dengan Acha Septriasa dan Asma Nadia yang hadir pada kesempatan itu. (RAB/ Foto: RAB) Ulang Tahun Sarat Ilmu Untuk memperingati ulang tahunnya yang ke sembilan, Mumtaza Islamic School melakukan berbagai kegiatan yang mendidik. Salah satunya adalah seminar parenting, Selasa (20/2). Acara yang digelar di aula RA Mumtaza Islamic School ini, berlangsung cukup meriah. Para orang tua terlihat memadati ruang aula, tak sabar untuk mendapat wawasan baru tentang pengasuhan anak. Seminar ini membahas mengenai bagaimana cara mengoptimalkan potensi anak dengan bahasa cinta. Sebagai pembicara dihadirkan Ircham Surahman, SE., MCHC, CPM, motivator mind character dan certified trainer hypno-communication. Diharapkan, dengan seminar ini para orang tua dapat lebih memahami anak sehingga anak bisa tumbuh kembang dengan maksimal sesuai potensinya masing-masing. (YBI/ Foto: LAF)

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO SERBA-SERBI 69

Menu Baru di KFC Berlokasi di Bintaro Utama sektor 9, Bintaro Jaya, KFC di bawah bendera PT Fast Food Indonesia Tbk, hadir dengan konsep baru, yaitu konsep self service. Konsumen bisa melakukan pemesanan melalui self service terminal dan table service di masing-masing meja. Sehingga Anda tak perlu meninggalkan meja atau memanggil pelayan ketika ingin memesan sesuatu. Selain itu KFC sektor 9 ini juga memiliki fasilitas ramah anak, seperti interactive digital play land dan toilet khusus anak. Ada pula dessert corner, yaitu menu-menu manis spesial seperti waffle stick, molten cake, donat, dan banyak lagi. Pada Sabtu (3/2) KFC Indonesia juga memperkenalkan menu baru mereka, yaitu KFC Salted Egg Chicken. Ayam hot and crispy khas KFC berbalut saus telur asin yang gurih. (YBI/ Foto: YBI) BFI Finance Luncurkan UBER Milyaran Untuk yang keempat kalinya PT BFI Finance Indonesia Tbk menggelar program “UBER Milyaran”. Program undian berhadiah untuk pelanggan ini diselenggarakan dalam rangka memperkuat komitmen perusahaan dalam meningkatkan apresiasi terhadap pelanggan. Program tersebut diumumkan pada acara Breakfast BFI Finance dengan media di Bakoel Koffie Bintaro, Kamis (15/2). Susinto Trenggono, Regional Manager BFI Jakarta dan Banten mengatakan, program UBER Milyaran 2018 memiliki konsep berbeda dengan tahun-tahun sebelumnya. Tahun ini, sistem pengundian dibagi dalam dua tahap, yaitu tahap regional dan tahap nasional. Jadi kesempatan pelanggan untuk memenangkan ratusan smartphone, berbagai peralatan elektronik, motor, logam mulia, hingga mobil, juga makin besar. Di Bintaro sendiri, menurut Beni Ardila, branch manager BFI cabang Bintaro, dari 27 ribu nasabah lebih di area Tangerang, 3.500 di antaranya adalah nasabah cabang Bintaro. (YBI/ Foto: YBI)

Syukuran Lokasi Baru Super Pack BSD Super Pack, food packaging solution mengadakan acara Doa Pengucapan Syukur, Sabtu (3/2) lalu di BSD City, Serpong. Acara ini sekaligus menjadi peresmian lokasi baru Super Pack di Jl Pahlawan Seribu (Raya Serpong), Ruko Golden Bulevard Blok P7-8 BSD City, telepon 021 53161368/69, email [email protected]. Lokasi baru Super Pack memiliki ruang lebih lapang dan berkonsep ala galeri yang modern sehingga pengunjung merasa lebih nyaman. Super Pack buka Senin-Jumat pukul 09.00-17.00 WIB, dan Sabtu pukul 09.00-14.00 WIB. Minggu/hari libur tutup. (PRS/ Foto: PRS)

ETALASE BINTARO l Maret 2018 l Edisi 5 70 CUITAN WARGA

Di Mana Biasanya Anda Belanja Bulanan?

Hesti Luh Dewi Iriyaning Warga Emerald Terrace Warga Emerald Terrace Saya sekeluarga nyaman berbelanja di Lotte Saya suka belanja di Hari Hari atau Harmoni. Mart, Lotte mall Bintaro. Lokasinya relatif dekat Karena harganya lebih murah dan banyak dan akses jalan masuknya mudah dan lebar. hadiahnya, seperti beli 2 gratis 1. Selain itu memiliki beragam tenant favorit yang cocok untuk tujuan weekend, brunch, shopping Anung Sari keluarga. Semua dengan harga terjangkau, Warga Taman Mangu Indah apalagi sering banyak promo buy 1 get 1. Biasanya belanja bulanan di Hari Hari atau Harmoni. Soalnya harga lebih murah dari Veronica Pepe swalayan lain, dan (yang penting) lebih banyak Warga Villa Bintaro Indah diskonnya untuk beberapa produk yang memang Carrefour Bintaro, karena kasirnya banyak, saya butuhkan. Seperti minyak, diapers, jadi tak terlalu lama antre bayarnya. buah-buahan, dan sebagainya.

Retzy Erlita Warga Maleo, Sektor 9 Carrefour Bintaro. Karena parkir luas, gratis, dan tak perlu masuk ke mal. Lengkap, banyak diskon bagi pengguna kartu mega Carrefour. TOPIK BULAN DEPAN Di mana biasanya Retno Kresyana Warga Pelangi Bintaro Anda berolahraga Saya belanja bulanan di Alfamart dan Indomaret di sekitar Bintaro? saja, karena deket rumah dan cukup lengkap.

Kirim pendapat Anda ke email: Rianty Ayudini [email protected] atau Warga Kuricang Sektor 3A WhatsApp ke nomer: 081398473784. Belanja bulanan biasanya di Carrefour Bintaro, Sertakan nama, foto, tapi khusus sayuran dan ikan saya lebih domisili di Bintaro dan sekitarnya. memilih beli di Pasar Modern Bintaro karena lebih segar dan murah.

Sri Wahyuningsih Seira Maulidina Untri Ofeni Warga Mahogani Park Warga Mandar Bintaro Warga Mandar Bintaro Saya biasa belanja secara acak, Saya selalu belanja bulanan di Hari Hari swalayan. Karena di sebagian di pasar tradisional supermarket Hari Hari. Harganya samping murah, lengkap, juga di jombang, pasar modern murah dan banyak promo menarik tidak terlalu jauh dengan tempat Bintaro dan supermarket. karena setiap bulannya. Bikin bahagia tinggal.

biasanya keperluan yang saya ibu rumah tangga. D ok. Pribadi Foto: Freepik. topntp26/ by esigned butuhkan ada di lokasi berbeda. Ilustrasi: D Ilustrasi:

Edisi 5 l Maret 2018 l ETALASE BINTARO