RZ Gute Tiden SZ 04.Indd

Home , Baltrum, Borkum

# THALASSO SPECIAL ------2019 AUSGABE 04 gutetiden # BORKUM # JUIST # NORDERNEY # BALTRUM # LANGEOOG # SPIEKEROOG # WANGEROOGE

Das Beste in der Nordsee. Seite 2 JUBILÄUM DES WOHLBEFINDENS Seite 4 LEUCHTFEUER Hochzeit auf den Ostfriesischen Inseln Ankommen & Abschalten

ostfriesische- inseln .de natürlich. immer anders. OSTFRIESISCHE INSELN ------# WELTNATURERBE WATTENMEER

Es lässt sich mit Naturwundern wie dem Grand Canyon in den USA und dem Great Bar- rier Reef in Australien vergleichen. Es bildet die größte zusammenhängende Schlick- und Sandwattfläche der Welt mit über 10.000 Tier- und Pflanzenarten und bis zu 12 Millionen durchziehenden Zugvögeln pro Jahr. Es verbindet Deutschland, Dänemark, Niederlande und erstreckt sich über eine Fläche von 1.100 qm2. Es ist unglaublich schön, Ort der Extreme und Spielball der Gezeiten. Es ist das vor 10 Jahren zum Weltnaturerbe ernannte Biosphärenreser- vat Wattenmeer – ein wertvolles, schützenswertes und nicht nur für Naturentdecker höchst spannendes Vermächtnis unserer Erde.

as Wattenmeer ist ein Eiszeitsprössling, der festsetzen und an Moos erinnern. Aus dem vor 7.500 Jahren entstand und offenbar un- Mittelhochdeutschen „Moosmuschel“ wurde Dverzüglich von Menschen genutzt wurde: auf dann mit der Zeit „Miesmuschel“. Spiekeroog und Baltrum fanden Hobbyarchäologen 2016 und 2018 zwei menschliche Kieferknochen, die u entdecken gibt es wahrlich mehr 7500 und 5500 Jahre alt und die ältesten bis dato gefun- als genug. Wer Seehunde in ihrer denen menschlichen Überreste im Gebiet der südlichen Znatürlichen Umgebung aus nächs- Nordsee sind. Reiche Fischbestände? Sicherer Rückzugs- ter Nähe beobachten möchte, macht einfach ort? Was Menschen der Frühzeit in die Region zog, lässt eine Fahrt mit einem Ausflugsschiff zu den sich nur erahnen. Heute sind es die Nähe zu einer sich Seehundbänken. Schon während der Fahrt ständig wandelnden Natur, die Ruhe vor Bau- und Ver- lernt man viel dazu. Zum Beispiel, welchen kehrslärm, die abgas- und pollenfreie Luft, die Liebe zum Unterschied es zwischen Robben und See- Meer und vieles mehr, was ein Leben auf einer der sieben hunden gibt oder wie die Kegelrobbe zu ICH LIEBE DAS Ostfriesischen Inseln so attraktiv macht – oder natürlich ihrem lustigen Namen kommt. Wer wissen einen Besuch. möchte, wo die kleinen, von ihrer Mutter MEER WIE MEINE getrennten Heuler ein vorübergehendes Zu- um einen ist es das maritime Klima, das sich hause finden, kann eine der Seehundstationen SEELE, DENN DAS positiv auf die Seele und auf den ganzen Or- besuchen – hier werden sie aufgepäppelt, bis Zganismus auswirkt (siehe Seite 10-11 Interview sie bereit für die Nordsee sind. MEER IST MEINE „Tacheles Thalasso!“)*, zum anderen ist es die vielfältige Pflanzen- und Tierwelt, die einen Aufenthalt auf den In- as Sie alleine, zu zweit oder SEELE. seln für Inselbesucher so anziehend machen. Flora und mit der ganzen Familie auch Fauna einfach genießen oder intensiv erforschen? Das Wentdecken und erforschen HEINRICH HEINE bleibt jedem selbst überlassen. Auf jeden Fall ist es span- möchten – immer dabei ist das gute Gewis- nend zu erfahren, dass Millionen von Vögeln hier ihre sen, dass die Ostfriesischen Inseln und das wichtigste Nahrungsquelle haben. Sowohl heimische Wattenmeer ihr 10tes Jubiläum als geschütztes Brutvögel als auch riesige Zugvolgeschwärme auf ihrem Biosphärenreservat feiern und ihre Ursprünglichkeit Ostatlantischen Zugweg lassen sich Schnecken und Mu- bewahren – eine nicht gänzlich, aber immerhin fast so scheln schmecken, die anderswo kaum mehr zu finden unberührte und fantastische Welt wie vor 7.500 Jahren. sind. Dazu gehört vor allem die Herzmuschel, deren Be- fischung hierzulande mittlerweile verboten ist. *Tacheles Thalasso! Lesen Sie im Interview mit Dr. Fried- hart Raschke, welche Kräfte Thalasso für die Genesung # 10 Jahre UNESCO-Weltnaturerbe Wattenmeer llein die Muschelwelt ist schon deshalb ein Fas- und Erholung freisetzt, und warum die Wirkung des zinosum, weil viele Arten als Exoten gelten. Wassers und der Luft für viele Menschen im Herbst und ADa ist die Sandklaffmuschel, die wahrschein- Winter stärker ist, als im Sommer. Seite 10/11. lich von Wikingern um das Jahr 1.000 n. Chr. über den Jubiläum einer Ballastsand in Schiffen von Nordamerika nach Europa Artenvielfalt – kostbar und schützenswert verschleppt wurde. Oder die Amerikanische Scheiden- # 62 Arten Makroalgen (Grünalgen, Braunalgen, Rotalgen) muschel, die dank ihrer Larven im Ballastwasser hierorts # 60 Vogelarten (u.a. Alpenstrandläufer, Knutt, Kiebitz- eine steile Karriere vorweisen kann. Beeindruckend ist regenpfeifer, Pfuhlschnepfe, Großer Brachvogel, Rotschenkel auch die Pazifische Auster, deren skurril geformten Scha- und Säbelschnäbler) # 50 Fischarten # 3 Arten Meeressäuger fantastischen Welt. lenberge bei einer Wattwanderung zu bestaunen sind. # ca. 550 Arten Mikroalgen # ca. 1200 Arten Mikrofauna Einziger Indigener ist eigentlich nur die Miesmuschel, (z.B. Plattwürmer) # ca. 200 Arten Makrofauna (z.B. die ihren Namen nicht einem miesen Charakterzug, Krebstiere und Weichtiere) sondern den Algen verdankt, die sich an ihnen „Fäden“

Seite Seite /2 /3 OSTFRIESISCHE INSELN ------# HOCHZEIT

Es soll einer der schönsten Tage im Leben werden. Die perfekte Hochzeit findet an einem besonderen Ort statt – einem, mit dem die Braut oder der Bräutigam oder sogar beide etwas Persönliches verbindet. Einem Ort, der in seiner Besonderheit für den Rest des gemeinsamen Lebens in schöner Erinnerung bleibt. Kein Wunder, dass sich viele Brautpaare auf einer der Ostfriesischen Inseln das Jawort geben – inmitten der maritimen Natur und um- geben von den rauschenden Wellen der Nordsee und weißen Sandstränden.

# Hochzeit auf den Ostfriesischen Inseln Leuchtfeuer

ieben Inseln, eine schöner als die andere, jede zum Trauzimmer im historischen Badeturm am Strand mit einem eigenen Angebot für eine unvergessli- ein. Auf Langeoog ist es gute Tradition, dass Hochzeits- Sche Traumhochzeit. Die Möglichkeit einer Insel- paare einen eigenen Stein mit eingraviertem Namen und trauung ist sehr beliebt – genauer, bei bis zu 1.300 Paaren Heiratsdatum erhalten, der in den „Hochzeitspfad“ des jährlich und je nach standesamtlicher und gastronomi- „Seemannshus“ gepflastert wird. Oder soll es lieber das scher Kapazität gut verteilt auf Borkum, Juist, Norderney, Jawort am Spiekerooger Rathausplatz im wunderschö- Baltrum, Langeoog, Spiekeroog und Wangerooge. Bei nen Kapitänshaus sein? Oder eine Zeremonie mit den der relativ kleinen Anzahl von Inselbewohnern liegt der Füßen im salzigen Meerwasser direkt unter freiem Him- größte Anteil der Brautpaare ganz offensichtlich bei den mel am Strand von Juist? Borkum wartet unter anderem Inselbesuchern, die dort entweder bereits seit ihrer Kind- mit dem „Kaiserwagen“ der Borkumer Kleinbahn auf – heit regelmäßig Urlaube verbringen oder den Zauber der einem zweiachsigen Salonwagen von 1905 mit eigenem Inselwelt gerade erst neu für sich entdeckt haben. Adjutanten-Abteil und Platz für 12 Hochzeits-Passagiere.

uf Wangerooge geht´s am liebsten mit der ann und wo begann dieses Leuchtfeuer Pferdekutsche oder einer Fahrradrikscha zum der Inselhochzeiten? Melanie Scatturin, A Altar oder zum Trauzimmer im Leuchtturm. Wseit 1998 vereidigte Standesbeamtin auf Da alle Ostfriesischen Inseln so gut wie autofrei sind, Wangerooge, kann die Frage nur für ihre Insel beant- spielen dicke Limousinen keine Rolle. „Manche Hoch- worten: „1996, als unser Leuchtturm offiziell ein Trau- zeitsgäste präsentieren dem Paar nach der Trauung ein zimmer bekam, wurde das ganz groß aufgezogen – mit Go-Kart und binden hinten einfach die Blechdosen an“, vielen Fernsehsendern und anderen Medien. Seitdem ist erzählt Melanie Scatturin. „Alles soll einfach und un- der Leuchtturm für Trauungen zu 98 % ausgebucht.“ Mit kompliziert sein. Wir verzichten bei unseren Ansprachen einem eigenen Rekord: „2006 hatten wir allein auf Wan- auch auf die sonst üblichen „Rechte und Pflichten“ eines gerooge 420 Eheschließungen zu feiern. Das hat sich aber Ehepaares und verweisen lieber auf die Vorzüge der In- schnell wieder auf 250 bis 300 pro Jahr eingependelt.“ seln. Dazu gehört auch der Gedanke, dass die Insel und der weite Horizont einem Ehepaar Freiheit schenken, ohne sich aus den Augen zu verlieren.“ b evangelisch, katholisch oder konfessionslos. IMPRESSUM:

Ob aus Deutschland, Spanien, Österreich oder # Herausgeber: Ostfriesische Inseln GmbH, V.i.S.d.P. der Schweiz. Ob in trauter Zweisamkeit oder in Goethestr. 1 ¬ 26757 Borkum O Mehr Informationen zu den vielen großer Gesellschaft, nur mit Hochzeitsnacht, anschlie- Vertreten durch: Göran Sell ¬ Geschäftsführer schönen Hochzeitsmöglichkeiten auf den ßendem Wochenende oder ausgedehnten Flitterwochen # Bildmaterial: – jede Insel hat echte Highlights zu bieten. Auf Norder- Ostfriesischen Inseln finden Sie im Internet Ostfriesische Inseln GmbH, pixabay, plainpicture, Thinkstockphotos, iStockphoto LP, Getty Images ney ist die beliebteste Traulokation ein kleiner histori- International, fotolia, Christiane Strunk, auf den Websites der jeweiligen Insel. Das gute Portrait, Niemann & Schmoll GbR scher Badekarren auf Holzrädern, der direkt am Strand steht. Auf Baltrum laden gleich drei Betriebe zur roman- # Texte & Interviews: Christian Hohlfeldt, Hamburg

tischen Kutschfahrt zu den drei schönen Kirchen oder # Gestaltung: greenbox design, Bremen

Seite Seite /4 /5 OSTFRIESISCHE INSELN ------# INSELFAMILIE

SPIEKEROOG # BORKUM. Nordseeinsel Inselfamilie. # LANGEOOG. LANGEOOG Die Insel fürs Leben. mit Hochseeklima.

Mit Aussicht auf Schönheit. che- inseln .de → Inselfakten: Größe: 36 km2 WANGEROOGE → Inselfakten: Größe: 19,68 km2 Einwohner: 5.300 BALTRUM Einwohner: 1.800 Strand: 26 km NORDERNEY Strand: 14 km Rad-und Wanderwege: 130 km Besonderheiten: autofrei Die Fähre: Mit der AG „EMS“ von Em- Die Fähre: Täglich tideunabhängig den und Eemshaven (NL) und mit dem zwischen dem Festlandhafen Bensersiel Katamaran ab Emden zur Insel Borkum. ostfriesis und Langeoog. Hafen → www.borkum.de JUIST → www.langeoog.de Hafen Harlesiel Hafen Hafen Neuharlingersiel Neßmersiel Bensersiel

Esens Hafen BORKUM # JUIST. Norddeich Norden 210 # SPIEKEROOG. Töwerland (Zauberland) Wittmund Die grüne Insel. → Inselfakten: Größe: 16,43 km2 → Inselfakten: Größe: 18,25 km2 Einwohner: ca. 1.635 29 Einwohner: 791 Länge: 17 km Strand: 15 km Breite: 0,5 km Wilhelmshaven Sande Besonderheiten: autofrei Die Fähre: Tideabhängige 72 Die Fähre: Die Insel Spiekeroog ist mit Schiffsverbindung 210 dem Schiff tideabhängig ab Neuharlin- (Norddeich - Juist) gersiel zu erreichen. → www.juist.de → www.spiekeroog.de Aurich

Eemshaven Wiesmoor Varel

# NORDERNEY. Meine Insel. # WANGEROOGE. na(h)türlich. → Inselfakten: Größe: 26 km2 Einwohner: ca. 6.000 Emden → Inselfakten: Größe: 7,94 km2 Strand: 15 km Hafen Einwohner: 1.300 Besonderheiten: N46 Emden Strand: 9,5 km N33 Besonderheiten: autofrei Ältestes dt. Nordseeheilbad 29 Die Fähre: Tideunabhängige 31 Die Fähre: Schifffahrt und Inselbahn Schiffsverbindung Wangerooge ab Harlesiel. (Norddeich - Norderney) → www.wangerooge.de → www.norderney.de Da einige Inseln aufgrund der Tideabhängigkeit Informieren Sie sich vor Ihrer Anreise zudem Aufgereiht wie eine Perlenkette liegen die Ostfriesischen Inseln auf ca. mit der Fähre nur einmal am Tag zu erreichen wegen wechselnder Witterungsverhältnisse und 90 Kilometer Länge vor der niedersächsischen Festlandküste. Jede hat ihre sind, ist die Anreise mit dem Flugzeug durchaus Wasserstände über die Verfügbarkeit und Ab- empfehlenswert. Der nächstgelegene internatio- fahrtszeiten der Fähre. Tickets für die Überfahrt eigenen Reize und insbesondere im Herbst und Winter aufgrund frischer nale Flughafen befindet sich in Bremen, Ham- bekommt man vor Ort am Fahrkartenschalter oder Winde und kaltem Meerwasser einen besonders hohen Erholungseffekt. Zu burg oder alternativ in Amsterdam. Die Ostfrie- je nach Fährunternehmen per Vorbestellung, On- dieser Zeit können allerdings auch Fährverbindungen durch z.B. Eisbildung sischen Inseln werden zudem von zahlreichen line-Bestellungen möglich. Am besten man infor- regionalen Flughäfen angeflogen. miert sich online beim jeweiligen Anbieter oder und Stürme beeinträchtigt sein. Klug ist, wer sich vor Reiseantritt noch ein- # BALTRUM. Mit dem Auto ist die Anreise über die Autobah- direkt bei den Tourist-Informationen. Gleiches gilt Kleine Insel. Große Liebe. mal informiert. Viele Wege führen auf Ihre Trauminsel. nen A1, A7, A28, A29 und A31 ganz einfach. für Bahnreisende: Mit der Bahn nehmen Sie je → Inselfakten: Größe: 6,5 km2 Wichtig: Außer auf Borkum und Norderney nach Inselziel am besten eine Verbindung bis Einwohner: 500 herrscht auf allen Inseln ein striktes Autoverbot. „Emden Außenhafen“, „Norden“, „Norddeich Mole“, Besonderheit: autofrei Praktisch: Parkplätze und Garagen zum Ab- oder „Sande“. Humor: viel Die Fähre: Tideabhängige Weitere Informationen zur An- stellen stehen auf dem Festland direkt bei den Schiffsverbindung. Zwei- bis dreimal reise, spannende Inselportraits Fährhäfen zur Verfügung. Alle Inseln sind vom Freuen Sie sich auf Ihre Insel. am Tag erreichen Sie Baltrum mit der sowie Fähr- und Flugpläne: Festland aus mit Personen- oder Autofähren zu Sie freut sich schon auf Sie. Fähre ab Neßmersiel. erreichen. → www.baltrum.de Seite Seite /6 /7 OSTFRIESISCHE INSELN ------# THALASSO ANGEBOTE

THALASSO PAUSCHALE NORDERNEY THALASSO PAUSCHALE WANGEROOGE THALASSO PAUSCHALE SPIEKEROOG THALASSO PAUSCHALE JUIST

# Thalasso-Kick Norderney # Wangerooger Wohlfühlzeit # Thalasso-Aktiv auf Spiekeroog # Klangtage Juist Thalasso Indoor- und Outdoor-Anwendungen sowie Tief durchatmen, Weite genießen und Thalasso Spüren Sie die Kraft von Wellness und Thalasso. Klangvoll und entspannt in den Advent starten. Badespaß und Saunafeuer. spüren bei tosender Brandung, im Weltnaturerbe Inhalt: Erfahren Sie Entschleunigung pur auf der autofreien Wattenmeer oder in der Thalasso-Oase. Inhalt: # 2x Heilschlick – Rückenpackung und 30 min Massage Insel Juist & genießen Sie die Klangtage. inkl. einem Vitalgetränk # Thalasso Outdoor-Strandsport und Yoga: Klimareize pur Inhalt: Erleben Sie die Wirkung des Klangs mit der Klang- # Regenerierende Thalasso-Einzelanwendungen, Auswahl: # 2 ÜF in der Pension oder im Hotel 3 – Sterne # aktive Thalassowanderung mit gezielter Atemgymnastik Therapeutin Maria Schmidt-Fieber # Hin– und Rückfahrt mit der Schifffahrt und Inselbahn # freier Eintritt ins Fitness Stuuv während des Aufenthaltes - Original Norderneyer Schlick-Körperpackung auf der # Klangbegrüßung mit Teezeit Schwebeliege # Gepäcktransport vom Anleger Harlesiel bis zur # 2x Tageseintritte ins InselBad und DünenSpa # Klang-Workshop - Meerwasser-Sprudelbad mit belebendem Aromazusatz Unterkunft und retour (ab 30.01.möglich) # Gong-Konzert - Klassische Massage # Gästebeitrag und Reiserücktrittsversicherung # Teilnahme an den Aquafitnesskursen # Klang-Sauna # Täglich freier Eintritt ins bade:haus norderney, # Thalasso-Schnupper-Spaß: 15 Min. Wohlfühlmassage (ab 30.01.möglich) # Klang-Lesung Teilnahme am aktuellen Sportprogramm und Eintritt in die Thalasso-Oase # de spiekeroog. Klang-Massage wangeooge. de # dem größten Thalassohaus Europas de norderney. # Klang-Frühstück zum Abschied

natürlich. immer anders. natürlich. immer anders. natürlich. immerimmer anders.anders. natürlich. immer anders.

THALASSO PAUSCHALE BORKUM THALASSO PAUSCHALE BORKUM THALASSO PAUSCHALE LANGEOOG

13. - 20. JUNI 2020 SIEBEN

# Thalasso erleben auf Borkum # Aktiv erholen auf Borkum # Meerzeit auf Langeoog OSTFRIESISCHE Ankommen, durchatmen, loslassen… 7 x Übernachtung inkl. Halbpension Ein aktives Insel-Vital-Programm. INSELN Wohlbehagen und Wärme spüren, Harmonie und Thalasso vom Feinsten im UNESCO-Weltnaturerbe BORKUM | JUIST | NORDERNEY | BALTRUM Geborgenheit fühlen…Thalasso erleben. Inhalt: Wattenmeer. LANGEOOG | SPIEKEROOG | WANGEROOGE # 1 Fährüberfahrt ab Emden (ohne PKW) Gruppenprogramm inkl. Gästebeitrag # 1 Sanddorn-Spritz zur Begrüßung und 1 Cocktail im Unser Angebot: # Begrüßung durch Thalasso-Therapeuten “Seewiefke” # 5 ÜF im Hotel (Bio oder ***) # Strandgymnastik # Dünenwanderung # Aquafitness # 1 Wattwanderung (Tide- und Witterungsabhängig) # Transfer mit der Schiffahrt Langeoog inkl. Gepäck # Strandwalking # 1 Leihfahrrad für 3 Tage # Gästebeitrag inkl. Schwimmbadeintritt # Besuch Neuer Leuchtturm # Ostfriesische Teezeremonie # 3x Aquatraining im Meerwasser (32 °C) # Zubereitung und Verkostung eines Thalasso-Menüs Preis Saison A: für 686,00€ p.P. im Doppelzimmer # 1x Nordic Beachwalking, 1x Inselführung

# Entspannende Momente auf der SHA- Liege borkum.de/ gezeitenland / Preis Saison B: für € p.P. im Doppelzimmer # 1x Bad, 1x Schlick, 2x Massage 833,00 ag-ems. de # 2x Saunalandschaft inkl. Leihbademantel Langeoog .de # tägl. Nutzung von Bad-, Sauna- und Fitnessbereich Preis Saison C: für 896,00€ p.P. im Doppelzimmer Preis: 5 ÜF inkl. Programm 479,00€ p.P. im Doppelzimmer WERDE FAN VOM Preis: 5 ÜF im Hotel ab 345,00€ p.P. | im DZ | Gruppe: 4 -10 Pers. Saison A: 05.01. - 12.03. & 01.11. - 26.12. Saison B: 13.03. - 08.04. & Reisezeitraum: 10.-15.11.2019 | 26.-31.01.2020 | 02.-07.02.2020 Reisezeitraum: 26.01. - 31.01.2020 | 02.02. - 07.02.2020 14.04. - 04.06. & 04.10. - 31.10. Saison C: 09.04. - 13.04. & 05.06. - 03.10. & 16.-21.02.2020 EWE-NORDSEELAUF! 16.02. - 21.02.2020 | 01.11. - 06.11.2020 | 15.11. - 20.11.2020 27.12. - 02.01.2021 | Inselhotel VierJahresZeiten | T: 04922-9200 NORDSEELAUF.DE Nordseeheilbad Borkum GmbH | T: 04922-933 650 | [email protected] [email protected] Tourismus-Service Langeoog | T: 04972-693115 | [email protected] natürlich. immer anders. natürlich. immer anders. natürlich. immer anders.

Seite Seite /8 /9 OSTFRIESISCHE INSELN ------# THALASSO SPECIAL

Was genau ist Thalasso? Was bewirkt es, wem hilft es und wie lange hält es nach? Das Interview mit Dr. Friedhart Raschke zeigt, dass es manchmal nur eine kleine Überwindung kostet, große Erfolge für die Gesundheit von Seele und Körper zu erzielen. Thalasso ist eben viel mehr als eine Anwendung oder eine Kur. Es ist die einzigartige Erfahrung, das Leben aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und sich selbst Gutes zu tun. Möglicherweise für immer.

Dr. Friedhart Raschke # Von Burnout bis ausschlafen. Tacheles Thalasso! Ein Gespräch  mit Dr. Friedhart Raschke aus Norderney

Was ist Thalasso? Raschke: Von ganz oben betrachtet, ist Thalasso in seiner maximalen hen und Häufung von unterschiedlichen Events. Andererseits sind die Wirksamkeit das, was Menschen seit Jahrtausenden fasziniert: die Nähe meisten Erschöpfungszustände weiterhin berufsbedingt, beispielweise zum Meer und das Inselerleben. Auf einer Insel zu verweilen, erlaubt es bei Lehrern, die bekanntermaßen besonders häufig von Burnout betrof- uns, Abstand zu nehmen, das eigene Leben aus einer anderen Perspek- fen sind. Oder es ist der fatale Mix aus beruflicher und privater Überfor- tive zu betrachten und zu überdenken. Aus näherer Sicht ist Thalasso derung, der oft bei Alleinerziehenden festzustellen ist: Geld verdienen, die Aktivierung und Ausbalancierung der inneren Kräfte, das heilsame erziehen und dann noch etwas Zeit für sich abzapfen ist eine bewun- Innehalten und in seiner Summe auch die spirituelle Erfahrung in Ver- dernswerte Leistung, die Pausen verdient. Und fordert. bindung mit dem Meer. Können Sie das mit dem „Burnout“ näher erläutern?. Also ist Thalasso die Antwort auf „Ich bin reif für die Insel!“? Raschke: Wir haben auf Norderney viele Patienten in Rehabilitation mit Raschke: Zum Teil! Der ursprüngliche Inselcharakter, wie ihn z.B. die Symptomen von Haut- und Atemwegserkrankungen, Kopf- oder Rücken- Ostfriesischen Inseln haben, birgt enorme Möglichkeiten zur geistigen schmerzen. Allen unterschiedlichen Beschwerden gemeinsam ist aber, und körperlichen Erholung: Zum einen ist da der reiztherapeutische Ef- dass bei 80 Prozent Erschöpfung eine zentrale Rolle spielt. „Burnout“ Wie dürfen wir das verstehen? fekt durch Aktivitäten wie das Waten oder Schwimmen im kalten Was- ist ein weites und noch immer weitestgehend unerforschtes Gebiet, mit Raschke: Ein Lerneffekt fängt schon bei der Be- ser, das Spazierengehen in salzhaltiger Luft, das Wandern übers Watt dem sich unsere Forschung auf Norderney seit Jahren beschäftigt. Wir reitschaft an, Gewohntes loszulassen. Wer sich und Anwendungen wie Schlickbäder, Strandsauna, Gymnastik und Yoga wissen, dass die Teilnahme am sozialen Leben immanent wichtig ist. beim Übersetzen auf der Fähre und während der am Meer. Die zweite und sehr wichtige Seite der Genau das kann man auf den Inseln üben – z.B. bei gemeinsamen Akti- Kutschfahrt zur Pension mit Chatten beschäftigt, Univ. Doz. Dr. Friedhart Medaille ist die schonende Wirkung durch Stille, vitäten wie Strandgymnastik, Yoga oder Gruppenwanderungen im Watt. verpasst die ersten wertvollen Erholungsmomen- Raschke war 25 Jahre Ab- der weite Blick auf Horizont, Himmel und Wolken te. Das Handy mal wegzulassen, mehr rauszuge- teilungsleiter des Institutes sowie die absolute Reinheit der Luft. Thalasso als Allheilmittel? hen, öfter mal innezuhalten oder eben auch den für Rehaforschung an der Raschke: Das vielleicht nicht, aber ganz bestimmt ein wirksames Mittel Partner in Ruhe Zeitung lesen zu lassen, sind Ver- Klinik Norderney und gilt Derzeit ist der Begriff „Entschleunigung“ in aller gegen sehr viele Beschwerden und Erkrankungen. Hier ist die erfolgrei- haltensweisen und Perspektiven, die man hier heute als führender Tha- Munde. che Behandlung von den heute leider weit verbreiteten Schlafstörungen üben und mit nach Hause nehmen kann. Statt lasso-Spezialist. Auf seinen Raschke:„Entschleunigung ist ein Effekt von Tha- zu erwähnen. Es ist auch ganz erstaunlich, wie schnell z.B. Allergien und jeden Abend vom Fernsehen berieselt zu werden, Stationen von Darmstadt lasso, der idealerweise schon bei der Anreise an- Chronische Bronchitis gelindert werden können oder nach kurzer Zeit kann man sich angewöhnen, regelmäßig abends über Marburg bis Norder- setzt. Dabei geht es im Kern darum, das oft hek- auf der Insel gänzlich verschwinden. Man bewegt sich hier praktisch einen Spaziergang zu machen oder Freunde zu ney forschte und lehrte er tische Alltagsleben hinter sich zu lassen und auf wie in einem Reinraumlabor. Unsere Luft ist frei von Pollen, Hausstaub, treffen. Genauso verhält es sich mit der Bewe- unter anderem in den Be- einen ganz anderen Rhythmus umzuschalten. Zum Ofenruß, Auto- und Industrieabgasen. Hinzu kommen die heilende Wir- gung und mit dem Überwinden des berüchtigten reichen Arbeitswissenschaft, Beispiel auf den von Ebbe und Flut und den ande- kung des Salzgehaltes der Luft und die Kraft des Meeres. Aber wie be- Schweinehundes. Was am Anfang noch Mühe kos- Schlafmedizin und Rehabi- rer Schlafens- und Essenszeiten. Auch das Zusam- reits erwähnt: Es ist das duale Prinzip von Thalasso, also die Verbindung tet, wie das alltägliche Fahrradfahren zur Arbeit litationsforschung. menleben von Morgen- und Nachtmenschen spielt von reizwirksamer Aktivität einerseits und Schonung andererseits, z.B. bei Wind und Wetter, wird irgendwann im positi- hier hinein. Die „Eule“ will in Ruhe frühstücken Entschleunigung, das so einzigartig ist. Es ist daher die therapeutische ven Sinn zu einer Sucht – also zu „Ich muss mich und Zeitung lesen, während sich die „Lerche“ bereits angeregt unterhal- Breite, mit der die Ostfriesischen Inseln und Thalasso so viel mehr Men- heute unbedingt noch bewegen, sonst fehlt mir ten möchte. Das schafft Reibungspunkte und erschöpft auf Dauer. Ent- schen erreichen können – Urlauber und Erholungsbedürftige genauso, was!“. schleunigung heißt, den Dingen mal ihren Lauf zu lassen und nicht nur wie Patienten mit physischen oder psychischen Beschwerden. sich selbst, sondern auch den Partner so zu akzeptieren wie er ist. Hier Gibt es noch etwas, das man mitnehmen kann? erzielt man die größten Erfolge, wenn man weit weg von Zuhause mit Thalasso gibt es folglich nur auf den Friesischen Inseln? Raschke: Obwohl weder das Klima noch das Meer Gott und der Welt alleine (oder zu zweit) ist – kilometerlang nur mit dem Raschke: Bezogen auf das breite Therapie-Angebot, ja. Selbstverständ- in den Koffer passen, kann man Teile davon auch Meer und den Möwen. lich lassen sich vergleichbare Effekte auch anderswo finden – an den zu Hause genießen. Z.B. Schlickanwendungen Stränden des Festlands, im Wald oder in den Bergen. Zum Thalasso-Prin- oder Meerwasser-Inhalationen, die es hier oder Ein Beispiel für Singles? zip gehören aber das Meer, das Inselgefühl, die unberührte Natur, die zu Hause in Drogerien und Apotheken zu kau- Raschke: (lacht): Überfahrt, Handy ausschalten und loslaufen! Ernst- Ruhe und übrigens auch die Unabhängigkeit von den Jahreszeiten. Der fen gibt. Am wichtigsten ist es aber, die auf der haft, der Erholungseffekt durch Entschleunigung ist für alle gleichsam Reizaspekt von Thalasso ist für viele Menschen im Herbst und Winter Insel gemachten Erfahrungen so gut es geht im wichtig und ratsam. Wir müssen nur auf den Ist-Zustand unserer Ge- mit dem erfrischend kalten Wasser und dem stoffwechselförderlichen Alltag ein- und umzusetzen. Und um mit einem sellschaft schauen: Obwohl die Deutschen im Schnitt weniger Stunden Wind viel stärker als im Sommer. Diese Kombination ist hier einzigartig. weiteren wahren Sprichwort zu schließen: Übung arbeiten (im öffentlichen Dienst heute 38,5 statt vor einigen Jahren noch macht den Meister! 45 Stunden pro Woche), können wir uns nicht erklären, wo das Plus an Wie lange wirkt Thalasso nach? Freizeit abgeblieben ist. Wir haben die Zeit viel zu sehr verdichtet – z.B. Raschke: Nachweislich hält der Erholungseffekt allein durch das Klima Wir bedanken uns herzlich für dieses wertvolle durch eine stärkere gesellschaftliche Erwartungshaltung, ein Übermaß drei Monate und die Beschwerdefreiheit bei Heuschnupfen bis zu einem Gespräch. an globalen Informationen sowie den durchgehenden Zugang zu Unter- halben Jahr. Alles andere hängt von der Mitarbeit bzw. Intensität der the- haltung, der damit verbundenen Ablenkung vom unmittelbaren Gesche- rapeutischen Übungen ab. →

Seite Seite /10 /11 OSTFRIESISCHE INSELN ------

Hotel Ferienwohnung

Mehr Informationen Alte Teestube Vermietung Jann von Norderney GmbH Jann Ennen e.K. Halemstraße 11-12 Poststr. 5 26548 Norderney 26548 Norderney Telefon 04932 667 Telefon: 04932 - 31 28 www.jann-von-norderney.de www.nordquartier.de [email protected] [email protected]

Seite /12