BELGIE-BELGIQUE PB 3290 DIEST 2/2685

Maandelijks tijdschrift Afgiftekantoor DIEST VU: Frans Van de Moortel Grasbos 40, 3290 Diest Omega VZW

www.olomega.be februari 2009 1

ORIENTATIECLUB OMEGA: BESTUUR 2009

Voorzitter: Roger Aerts Karl Keuppens Com. Neyskenslaan 114, 3290 Diest Gilseinde 34, 2380 Ravels ℡ 013/31.15.31 ℡ 014/65.88.84  [email protected]  [email protected]

Ondervoorzitter: Jacques Grauls Rudi Aerts Goudfazantenlaan 20, 3001 Heverlee Galgeveldstraat 59, 3290 Diest  [email protected]  [email protected] (Schatbewaarder VVO-beheerraad)

Secretaris: François Vandervelpen Jozef Den Trooster Kloosterberg 47, 3290 Diest Schuurveldstraat 13, 2260 Westerlo ℡ 013/31.25.06 ℡ 014/26.69.27 (en fax)  [email protected]  [email protected]

Penningmeester: Albert Callens Roel Van de Moortel Karel Alenlaan 40, 3293 Diest Klein Broekstraat 55, 3271 Averbode ℡ 013/31.29.10 (en fax) ℡ 0477/50.41.71  [email protected]  [email protected] Rekeningnummer Omega: 001-1776646-70

Materiaalmeester: Willy Bosmans Diane Volders Postbaan 191, 3290 Schaffen Karel Alenlaan 40, 3293 Diest ℡ 013/33.67.78 ℡ 013/31.29.10 (en fax)

Oriëntatiekledij: Leen Wouters Koen Bosmans Kontichstraat 211, 2650 Edegem ℡ 013/67.16.87 ℡03/289.54.49 of 0485/89.53.45  [email protected]  [email protected] (VVO ploegencommissie + Omega jeugdbestuur) Rekeningnummer: 779-5961474-82

Clubblad: Walter Van Krunckelsven Bart Van de Moortel Dassastraat 92 B 5, 2100 Deurne Grasbos 40, 3294 Diest ℡ 03/322.47.64 of 0474/77.90.44 ℡ 013/31.22.40  [email protected]  [email protected] (Secretaris-Generaal ABSO/BVOS) (Raadslid VVO-beheerraad) (VVO ploegencommissie) (ABSO/BVOS ploegencommissie)

Website: Jan Delobel Kammenstraat 83, 2910 Essen ℡ 03/677.13.68 of 0497/41.30.42  [email protected] (VVO sport- & kaartencommissie)

JEUGDBESTUUR 2009

Bart Delobel Dennis Ducro ℡ 0496/85.64.55  [email protected]  [email protected]

Dirk Ceulemans, Etienne De Canne, Koen Bosmans(VVO ploegencommissie + hoofdbestuur Jan Delobel (VVO S&K commissie + hoofdbestuur Omega) Omega)

INSCHRIJVINGEN

Nationale & buitenlandse wedstrijden: Walter Van Krunckelsven ℡ 03/322.47.64 of 0474/77.90.44  [email protected]

Website: www.olomega.be E-mail: [email protected]

www.olomega.be februari 2009 2

Beste vrienden,

Voor de aanvang van onze algemene vergadering van 17 januari liet Marieke Moens mij een kaartje overhandigen waarin zij liet weten dat de omstandigheden haar niet meer toelieten van actief deel uit te maken van het bestuur. Samen met het eerdere ontslag van Frans, is nu de tandem Van de Moortel-Moens, die de groei van de club in de jaren 90 in belangrijke mate mee vorm gaf, uit het bestuur verdwenen. De opvolging is echter verzekerd. Met Bart en Roel wordt de bestuurlijke traditie van de familie Van de Moortel onverminderd verder gezet, zodat in Molenstede nog veel voor- en nabesprekingen zullen plaats vinden.

Grasbos 40 groeide de voorbije 2 decennia inderdaad uit tot HET contact- en coördinatiepunt voor heel wat clubadministratie zoals de aansluitingskaarten, inschrijvingen en starttijden van wedstrijden, het clubblad, de initiaties en menige uurtjes aan de telefoon met alle probleempjes die de leden konden bedenken.

Spilfiguur van deze Omega-helpdesk was voor velen onder ons ongetwijfeld Marieke Moens. Met haar bekende zachte stem stond zij, op eender welk uur, iedereen geduldig te woord, stelde iedereen gerust en zorgde er voor dat alles, maar dan ook alles, opgelost geraakte. Druk of beredruk, het maakte niets uit. De goede werking van de club kreeg voorrang op alles.

Dezelfde aanpak konden we terug vinden in de bestuursvergaderingen. De vele knipoogjes als Frans het woord voerde, spraken boekdelen. Frans pakte uit met voorstellen en Marieke wist onmiddellijk welke weerslag die voorstellen zouden betekenen voor haar en het gezin. Maar er werd geen seconde getwijfeld want zoals ik al zei: Omega ligt in de bovenste schuif ten huize van Frans en Marieke. Binnen de raad van bestuur mengde Marieke zich trouwens zelden in de debatten. Behalve wanneer het de jeugd betrof. Zij liet niet na haar mening duidelijk te verkondigen wanneer deze groep vergeten werd of benadeeld werd zoals dit bijvoorbeeld op de nationale wedstrijden of de selecties maar al te dikwijls gebeurde.

Bij wedstrijden was het niet anders. Aan de tafel van het secretariaat moest er plaats gemaakt worden voor meer ruimte om snoepgoed en andere kleinigheden uit te stallen, want de jongste lopertjes hadden hun prijs verdiend. Wanneer de kleinsten, na hun omloop, zich fier kwamen aanmelden, was Marieke altijd attentvol om hen te feliciteren en liet hen een versnapering of kadootje kiezen.

www.olomega.be februari 2009 3

Deze constante bezorgdheid voor de kleinsten kende elk jaar haar hoogtepunt met de Sinterklaascross waar steevast de Sint en Zwarte Piet hun opwachting maakten. Maanden vooraf startte zij de voorbereiding met het zoeken naar sponsoring, aankopen doen, de inschrijvingen verzamelen, de versnaperingen verpakken en de decoratie voor de zaal verzamelen.

De inzet die Marieke in die voorbije twintig jaar heeft getoond is enorm geweest en valt bijna niet te beschrijven. Sterker nog. Alles stond in het teken van dat ene doel: een gezellige en gemoedelijke vereniging van mensen die van hun sport houden. Het bestuur, alle clubleden maar vooral de jeugd wensen haar dan ook van harte te danken voor de liefde en toewijding die zij vrijwillig en ongedwongen gedurende al die jaren aan Omega heeft geschonken.

Uw Voorzitters Roger Aerts en Chris Addiers

www.olomega.be februari 2009 4

Na het voorwoord door onze voorzitter hierbij zijn openingsrede van de Algemene Vergadering

Beste clubleden,

Ik wens iedereen welkom op deze algemene vergadering 2009. Met deze wettelijke verplichting voor vzw’s, geeft het bestuur tekst en uitleg over het geleverde werk van het verlopen jaar zowel op sportief, materieel als financieel gebied en legt zij tevens haar plannen voor de komende maanden voor.

In het voorbije jaar vierde onze club haar 30 jarig bestaan met een evenement van formaat dat de deelnemers niet vlug zullen vergeten. Het was origineel zoals kon verwacht worden en iedereen, jong en oud, was in de mogelijkheid van zijn of haar kansen te verdedigen bij de activiteiten. Het werd een voltreffer die heeft bijgedragen tot vriendschap en samenhorigheid binnen de club.

De organisatie van onze sportieve activiteiten zoals wedstrijden, trainingen, stages en kampen kende een normaal verloop zonder uitschieters. De bereikte resultaten van onze leden tijdens de Vlaamse en Nationale kampioenschappen verdienen zeker de nodige aandacht. Het totaal behaalde medailles bewijst op een overtuigende manier onze superioriteit als club. Maar dat meesterschap mag niet afhangen van enkelingen en moet kunnen gehandhaafd blijven door een talrijke deelname in alle leeftijdscategorieën. Er moet aandacht gaan naar de consolidatie daarvan, want kwetsuren of afwezigheid van enkelen van onze beteren, mogen de feesttaart niet doen imploderen. Het is van belang dat wij in elke categorie leden vinden die zich geroepen voelen of de uitdaging willen aangaan om naar de top te gaan onafgezien van hun huidige positie. Alleen daardoor kunnen wij ons bovenaan handhaven.

Binnen VVO onderscheidt onze club zich in twee domeinen. Er zijn enerzijds onze dames die in staat zijn om voor de consolidatie te zorgen waarover ik het daarnet had. Zij zijn goed vertegenwoordigd in de meeste omlopen en presteren behoorlijk, wat toelaat van hier en daar een steek te laten vallen zonder een goed eindresultaat in gevaar te brengen. Het andere accent waardoor wij verschillen is de grote aandacht voor de jeugd. Twintig jaar geleden waren het alleen eliten die zich in de kijker konden lopen waardoor de clubs niet altijd genoeg aandacht besteedden aan de jongeren. Er waren voor hen maar weinig gelegenheden om aan internationale wedstrijden deel te nemen en de behaalde resultaten bleven dan ook onderaan in de rangschikking steken. De clubs konden er in die tijd weinig succes mee boeken. Maar met de jaren kwamen er toch betere prestaties van de junioren die ook een grotere belangstelling gingen opeisen. Onze club heeft daar de lijn verder doorgetrokken naar beneden tot bij de kleuters en meegewerkt aan een platform om door alle leeftijdscategorieën heen een aangepaste vorming en begeleiding te verzekeren naar de top. Maar wij zijn niet langer de enige club meer die een efficiënte jeugdwerking heeft uitgebouwd en de concurrentie laat zich voelen. Het is nodig om een evaluatie te maken van het gedane werk in dat domein, de nieuwe behoeften te ontdekken en een aangepaste manier van aanpakken voor de toekomst uit te tekenen.

Ik wens hier tevens mijn grote bezorgdheid uit te drukken omtrent ons kaartenbestand. Sinds jaren zijn er geen nieuwe kaarten aangemaakt geweest terwijl dat elders wel het geval is. Het Agentschap voor Natuur en Bos geeft maar geen toestemmingen en verschuilt zich achter plannen voor bosbeheer die eerst moeten uitgewerkt worden. In mei 2004 hebben wij een reservatie voor de Merodese bossen ingediend en sindsdien niets meer. Nu vijf jaar later stellen wij vast dat grote delen werden kaal gekapt. Daarvoor werd toch een plan opgesteld. De vraag kan gesteld worden of het hier gaat om een beheersplan of een vernietigingplan. Ik ben van oordeel dat onze relaties met het agentschap langs

www.olomega.be februari 2009 5 onze bediende coördinator uitstekend werkt maar dan alleen voor die zaken waarvoor een procedure en een overeenkomst werd vastgelegd. Maar om toegang te krijgen tot nieuwe terreinen zal er moeten gelobbyd worden en dat mag de taak niet zijn van een bediende.

Hiermede verklaar ik deze algemene vergadering geopend.

Belangrijke berichten

• Lidgeld 2009 Zoals ieder jaar zijn er ook dit jaar nog enkele leden die hun lidgeld niet betaald hebben.

Staat er op de etiket van dit boekje een rood kruisje dan ben jij één van deze personen. Mocht je toch al betaald hebben en staat er een rood kruisje, geef mij dan even een seintje want dan is er mogelijks iets mis met onze opvolging. Heb je nog niet betaald omdat je niet meer exact weet hoeveel je moet betalen of op welke rekening dan kan je ook bij mij terecht om deze informatie op te vragen. In alle andere gevallen hopen we dat je alles laat vallen om direct deze betaling te regelen zodat ik volgende maand mijn rode pen niet meer hoef te gebruiken.

• Wouter heeft een probleem Wouter Vorsters heeft een probleem; zijn voeten groeien te snel zodat hij niet meer in zijn oriëntatieschoenen kan ondanks het feit dat hij er nog geen 10 keer mee gelopen heeft.

De gegevens (van de schoenen en niet van Wouter): rood/zwarte Integrators zonder studs, maat 42.5 (EUR) 8.5 (UK) 9.5 (US).

Wie een koopje wil doen (voor slechts 60 euro kunnen deze schoenen van jou zijn als je tenminste eerst bent) neemt contact op met Wouter op nummer 016/50.29.38 of 0499/47.09.11

• Bedanking

Van Marieke en Jan kregen we volgend bericht:

een herinnering aan onze mooiste dag ...

Bedankt voor de attentie!

We wensen alle omegaatjes nog prettige feestdagen en een gelukkig & sportief 2009!

Marieke & Jan

PS: als persoonlijk huwelijkscadeau aan Marieke heeft Jan zijn transfer aangevraagd van KOL naar Omega. Jan we vinden dit een fantastisch geschenk en heten je van harte welkom in ons midden.

• Deelname aan Jukkola Samen met onze nieuwe Finse aanwinst, Jukka Kotilehto, rijzen er plannen om in 2009 opnieuw deel te nemen aan Jukola met een Omega-ploeg. Jukka wil hiervoor enkele trainingen, logement ed ter plaatse regelen zodat we compleet voorbereid en uitgerust (?) aan de start kunnen komen. Graag had ik geweten of er geïnteresseerden zijn om hier aan deel te nemen (vooraleer we aan een concrete uitwerking beginnen) Toon je interesse via: jan.delobel at telenet.be.

www.olomega.be februari 2009 6

Wat was

• Tijdens de selectiewedstrijden voor de interland in Engeland hebben onze atleten zich behoorlijk verdedigd. Hopelijk kunnen zij, samen met de rest van de VVO delegatie, een zeer goede prestatie neerzetten over het Kanaal zodat we eindelijk eens met de beker naar huis mogen terugkeren. Als het niet de beker is voor de totaalstand, rekenen we och op de Jeugdcup die voor de eerste keer effectief wordt uitgereikt.

• Onze eerste wedstrijd van het nieuwe jaar was een nacht in Hechtel op de kaart Pijnven- Vlasmeer. Bart VdM zorgde voor de baanlegging en zoals we van hem gewoon zijn was er ook weer niets op aan te merken. Enkel positieve reacties aan het secretariaat.

• Ondanks veelvuldige oproepen van mijn kant was de opkomst op onze Algemene Vergadering eerder aan de magere kant. Meerdere personen (waaronder ik zelf) moesten afhaken wegens familiale of professionele redenen maar waar was de rest? Uw bestuur spant zich een gans jaar in om onze club in de beste omstandigheden door de woeste oriëntatiebaren te leiden; uw aanwezigheid op de Algemene Vergadering is een vorm van appreciatie naar hen toe.

• Ook de opkomst voor de eerste Technische Training was minimaal met een 6-tal deelnemers. Gelukkig waren er voldoende Hamokkers om de inspanningen die Dries Van der Kleij zich getroost had te appreciëren. De afwezigen hadden andermaal …. (je kent dit stilletjes aan).

Wat komt

• Op 8 februari verwacht Chris A. ons te Bokrijk voor een regionale wedstrijd. We lopen in het Provinciaal Domein maar je zal geen tijd hebben om te genieten van de oude gebouwen wil je een goed resultaat behalen. Voor de 1 e keer zullen we op een regionale wedstrijd lintjes hangen op omloop 6 (dit is de omloop voor de beginners) omdat wij van oordeel zijn dat dit de schakel was die ontbrak om de stap te maken van de kinder-O naar een normale omloop (hoe gemakkelijk ook).

• De Technische Training van 21 februari is verplaatst naar zaterdag 7 maart omdat de verantwoordelijke geselecteerd is voor de Interland. Ook deze training wordt verzorgd door onze Hamokse vrienden en zal doorgaan te Ham.

• Op 22 februari is er dan al onze volgende regionale wedstrijd en wel in het Kamp van Beverlo . Dit keer zal Rudi A. instaan om de inlopers, putten, stronken en dergelijke met elkaar te verbinden en ook die dag verzorgen we een lintjesloop.

• 27 februari is er dan het eerste kampioenschap van het jaar namelijk het Vlaams Kampioenschap nacht welk doorgaat op de Lommelse Sahara. Inschrijven voor 13 februari via onze website.

• Voor eind februari moet je ook inschrijven voor de 3-daagse van België welke doorgaat van 3 tot 5 juli in de buurt van Genk.

www.olomega.be februari 2009 7

• 1 maart is er dan de 1 e wedstrijd van de nationale kalender: de 1e Nationale welke doorgaat in Waterschei. Wil je deelnemen in je eigen reeks (en zo mogelijks je club helpen om de wisselbeker Oosterlynck binnen de club te houden) moet je wel inschrijven voor 14 februari; dit kan vanaf nu ook voor de speciale omlopen SD, SE, LD en LE. Opgelet ter plaatse inschrijven voor deze speciale omlopen wordt een pak duurder namelijk 4 euro voor de jeugd (tot –18) en 6 euro voor de anderen. Tijdens de prijsuitreiking zullen ook volgende Belgische proclamaties plaats vinden: uitreiking van het “Gouden Kompas”; uitreiking van de diploma’s voor de “Regelmatigheids Trophy 2008” alsook uitreiking van de “Massawisselbeker” aan de club die vorig jaar het meeste deelnemers had op de wedstrijden van de nationale kalender (ik weet al welke club het is maar ik zeg het niet).

• Zaterdag 7 maart is er de 2e Technische Training te Ham. Andermaal zorgen onze Hamokvrienden voor de praktische uitwerking en dit maal hebben ze niemand minder dan de Nieuw-Zeelandse Sofie Herremans weten te strikken. Als dit nog geen reden is om massaal aan deze training deel te nemen weten wij het ook niet meer. Verdere info via onze website

• De dag erna (8 maart) trekken we weer naar Sledderlo waar dit maal Leen W. onze gastvrouw is. Op gewone regionale had Leen al meerdere keren haar kunnen getoond zodat ze ons dit keer vergast op de Rik Thys dus een wedstrijdformule waar de kennis van de postenbeschrijving op de proef wordt gesteld. Zoals steeds wordt ze geassisteerd (of gesuperviseerd?) door Wouter L.

• Zaterdag 14 maart (en niet 7 maart zoals eerder aangekondigd) lopen we het Belgisch Kampioenschap nacht op de Hechtelse Duinen. Ook hier voor moet je op voorhand inschrijven via onze website en wel voor 27 februari.

• De dag erna, zondag 15 maart, moeten we dan naar Weelde voor de nationale Middenafstand . Gelijkaardige inschrijvingsregels als voor de 1 e nationale met dit verschil dat het moet gebeuren voor 28 februari.

• Een weekje later, zondag 22 maart, gaat dan het Vlaams Kampioenschap lange afstand door te Ravels. Voor de minder ingewijden dit is de normale afstand dus geen reden tot paniek. Inschrijven doe je voor 7 maart.

• Om de maand te besluiten trekken we op 29 maart naar Behême om deel te nemen aan de 2e Nationale . Hier strijden we om het SOFT-paard dat ook in 2008 paradeerde in diverse Omega huiskamers. Inschrijven voor 14 maart is de boodschap.

• Onze 16 en 18 jarigen willen we hierbij nogmaals verwittigen dat de wedstrijden van 1, 15 en 29 maart (alsook deze van 26 april) tellen als selectiecriteria voor deelname aan het Europees Jeugdkampioenschap (EYOC) welk in 2009 doorgaat in Servië. Meer details kan je terug vinden op de website van de VVO Ploegencommissie.

www.olomega.be februari 2009 8

Inschrijvingen

Inschrijven voor nationale wedstrijden (zowel voor individuele als ploegenwedstrijd) doe je via de Omega website. Voor volgende wedstrijden moet je van tevoren inschrijven tenzij je ter plaatse voor een daginschrijving (met een beperkte diversiteit in mogelijke omlopen en aan een verhoogde deelnameprijs) opteert:

DATUM INSCHRIJVEN WEDSTRIJD VOOR 27/02/2009 13/02/2009 VK nacht te Lommel (Sahara) 01/03/2009 14/02/2009 1e Nationale te Waterschei 14/03/2009 27/02/2009 BK nacht op de Hechtelse Duinen 15/03/2009 28/02/2009 Nationale middenafstand te Weelde 22/03/2009 07/03/2009 VK lang te Ravels 29/03/2009 14/03/2009 2e Nationale te Behême 3-5/07/2009 28/02/2009 3 Daagse van België

Omega Kalender 2009

Zon 08-02-09 R Bokrijk Bokrijk Chris Addiers Zon 22-02-09 R Leopoldsburg Kamp van Beverlo Rudi Aerts Zat 07-03-09 T Ham Technische training Hamok Zon 08-03-09 R Genk Sledderlo Leen Wouters / Wouter Leeuws Zon 05-04-09 R Wilrijk Fort 6 - UIA Lith Lefranc / Walter Van Krunckelsven Woe 07-05-09 L Eindhout Kapelleberg Jeroen Theys Zon 31-05-09 R Hechtel Weyervlakte dagaflossing Zon 05-07-09 I Maasmechele Saanhoeve 3e dag “3 daagse van Dirk Fabré / Guido n België Verdeyen Zat 25-07-09 R Tessenderlo Gerhagen Jan Delobel Zon 06-09-09 A Overpelt Pijnven BK aflossing Stefan Thiels en Karl Keuppens Zon 25-10-09 R Dilsen Schootshei Herfstwisselbeker Woe 18-11-09 SVS Leuven Arenbergpark Kampioenschap Vlaams- Miek Fabré / Wouter Brabant Leeuws Vrij 20-11-09 N Zelem Bos van Hees Zon 06-12-09 R Meeuwen Solterheide Sinterklaascross Jan Delobel Din 29-12-09 Leopoldsburg Sanicol Sylvester dag 4

www.olomega.be februari 2009 9

Gratis wedstrijden 2009

Omega biedt aan haar leden in 2009 opnieuw een aantal ploegenwedstrijden gratis aan. Voorwaarde is wel dat je aan de ploegenwedstrijd deel neemt. Inschrijfgeld voor de individuele wedstrijd (dagingschrijving) wordt niet terugbetaald.

Wedstrijd Datum Plaats Clubaflossing (nieuw!) 19/04/2009 Arlon Moïse 21/05/2009 (Ons Heer Hemelvaart) Andennes Vlaams kampioenschap Aflossing 31/05/2009 (Pinksteren) Weijervlakte Wagener 26/07/2009 Büllingen Belgisch kampioenschap aflossing 06/09/2009 Pijnven Herstwisselbeker 25/10/2009 Schootshei Openingsnachtaflossing 13/11/2009 Keiheuvel Hamok-Cup 15/11/2009 Gerhees

18-19 april: clubaflossing – ARLON

De eerste wedstrijd die wordt betaald door Omega, is de clubaflossing. Dit is een nieuwe wedstrijd op de nationale kalender.

Een ploeg bestaat uit: ~ 6 lopers, lid van dezelfde club ~ ten minste één vrouw ~ ten minste één H of D-10/-12/-14/-16 ~ ten minste 2 H of D40+, van wie ten minste één H of D50+

Omlopen in de aflossing: 1: 5 km (35’) / 2: 7 km (45’) / 3: 3 km (25’) / 4: 5 km (35’) / 5: 3 km (25’) / 6: 7 km (45’)

Programma: Zaterdag 18/04/2009 10u00 -13u00 TRAINING Lagland - Les Hazelles 14u00 – 16u00 Middle Distance La Rouge Eau Zondag 19/04/2009 8u30-13u45 Clubaflossing Trou du Loup

Accommodatie: Verblijfsmogelijkheden in het Centre Sportif de l’Hydrion te Arlon (op 10 km van de wedstrijdzones). Zaterdagavond is de bar geopend om de strategieën voor de aflossing te verfijnen! Package “avondmaal + overnachting + ontbijt” : 35€ / persoon Bed in een 4- of 5-persoonskamer. Reserveer meerdere kamers per club of preciseer met wie je de kamer wil delen. Het is niet mogelijk een overnachting te reserveren zonder avondmaal en ontbijt.

Camping / caravan : 8€ / plaats. Met toegang tot het sanitair en de douches. Geen elektrische stroom.

Avondmaal (op zaterdagavond, voor de kampeerders of voor allen die niet in het Hydrion logeren): 15€ / persoon

Meer info.http://belgianclubsrelay.wordpress.com/

www.olomega.be februari 2009 10

OMEGA Shop

Tijdens de algemene vergadering, werd de balans opgemaakt van de verschillende aangeboden artikelen. Januari was dus het moment om de stock na te kijken en in de mate van het mogelijke weer bij te sturen. Tevens werd er gepeild naar het wel en wee, m.a.w. wel of niet gegeerde producten.

● Een aantal artikels uit de oude doos blijven teveel plaats opeisen in mijn bergruimte en verdienen een betere bestemming!!

- wie kan ik een plezier doen met een gele sweater of een gele T-shirt uit de oude doos? GRATIS te bekomen!

- Wil je een warme fleece vest met clublogo? Nu in extra aanbieding voor 12 €! Ben je niet te vinden voor het oubollig model, spreek me erover aan, misschien kan ik het model meer naar wens aanpassen!

- EXTRA: bij aankoop van minstens 15 € krijg je de OMEGApet er GRATIS bij! (zolang de voorraad strekt)

● Naar aanleiding van door jullie kenbaar gemaakte wensen, heb ik aan het gamma van de shop twee nieuwe items toegevoegd :

- lange zwarte sokken met goede pasvorm nu ook verkrijgbaar in kindermaten voor 5 € (maat: 31-34 of 35-38)

- zwarte loopshirt met lange mouwen en rits om onder de OL-omega tenue te dragen (zelfde materiaal, kwaliteit en dikte als de grijze t-shirts: dus niet isolerend maar wel ademend en vochtregulerend): te koop aan 12 € . Beperkt in voorraad in de maten S, M, L, XL en XXL.

Heb je zelf nog een idee waar ook andere omegaleden van gebruik zouden kunnen maken, aarzel dan niet om deze kenbaar te maken.

www.olomega.be februari 2009 11

Buitenlandse wedstrijden

Ook deze maand zijn er weer een aantal wedstrijden toegevoegd zodat je nu stilaan een ruime keuze hebt. Is jouw vakantieland er nog niet bij of zijn er geen wedstrijden in die periode vermeld dan wil ik wel eens meer specifiek gaan zoeken.

De eerste inschrijvingen zijn toegekomen en ook doorgegeven naar de organisatoren zodat deze clubleden kunnen profiteren van het goedkoopste tarief.

Wil jij hier ook van profiteren, bekijk dan goed onderstaande tabel, maak uw keuze en bezorg mij tijdig de nodige gegevens.

Inschrijven doe je door ofwel mij een mailtje te sturen ofwel me telefonisch te contacteren.

E-mail: [email protected] Tel. : 03/322.47.64 of 0474/77.90.44

ref Inschr. Datum (2009) Land Plaats Event Afsluiten 21 - 24 februari Portugal Mora Portugal "O"-meeting 6/2/09 14 - 15 maart Slovenië Lipica Lipica Open 19/2/09 27 - 29 maart Denemarken Tisvilde Hegn Springcup 17/2/09 9 - 11 april Denemarken Ringkobing Paskelob 8/3/09 10 - 12 april Tsjechië Zelizy Prague Easter 21/2/09 10 - 13 april Engeland Newcastle J.K.-festival 21/2/09 11 - 13 april Frankrijk Kaysersberg Pasen in de Elzas 1/03/09 11 - 13 april Hongarije Bukkszentkereszt Postas Kupa 13/3/09

www.olomega.be februari 2009 12

17 - 19 april Duitsland Deggendorf 3 daagse van Bayern 24/3/09 17 - 20 april Bulgarije Targovista Cupa Velikden 13/3/09 1 - 3 mei Duitsland Regenburg Alpe-Adria Cup 13/4/09 1 - 3 mei Hongarije Gyöngyöstarján Tipo Cup 24/3/09 15 - 17 mei Griekenland Thessaloniki Chalkidiki Sun Open 16 - 17 mei Italië Asiago Highlands Open 22 - 23 mei Nederland 2 daagse van Brabant 22 - 24 mei Polen Koleczkowo Baltic cup 23/3/09 23 - 25 mei Engeland Ludlow Springtime in Shropshire 16/4/09 29 mei - 1 juni Nederland Breda Holland-OL 24/3/09 30 mei - 1 juni Ierland Killarney Shamrock O-ringen 23/4/09 6 - 10 juni Nordic Championship 13 - 14 juni Finland Mikkeli Jukola 23/2/09 19 - 22 juni Litauen Neringa Takas 2009 24/5/09 26 - 28 juni Oostenrijk Furstenfeld Thermenland Open 2 - 5 juli Servië Kopaonik EYOC 3 - 5 juli Servië Brus, Raska Kopaonik Open 13/6/09 3 - 5 juli België Genk 3 daagse van België 21/2/09 3 - 5 juli Letland Usmas meer Kapa 2009 13/5/09 3 - 5 juli Croatië Crni Lug Croatia Open 18/6/09 3 - 5 juli Hongarije Pannon 3 daagse 4 - 6 juli Tsjechië Zdonov Advanta cup 25/5/09 4 - 7 juli Noorwegen Bodo Midzomernacht 7/3/9 5 - 10 juli Finland Suomussalmi Kainuu week 24/3/09 5 - 11 juli Italië Fiera di Primiero JWOC 5 - 11 juli Italië Fiera di Primiero Dolomites 5-daagse 24/3/09 5 - 11 juli Noorwegen Vestfold Sorlandsgaloppen 11 - 13 juli Frankrijk Fontainebleau 3 daagse van Frankrijk 23/3/09 12 - 17 juli Finland Hameenlinna Fin 5 24/3/09 14 - 16 juli Slovenië Mala Lazna Xtremor 13/6/09 18 - 24 juli Zweden Eksjo O-ringen 23/2/09 22 - 26 juli Slovenië Logatec Slovenian 5 days (OO-cup) 22/2/09 30 jul - 2 aug Slowakije Dedinky GP Slovakia / Karst cup 24/5/9 2 - 8 augustus Schotland Perth 6 daagse van Schotland 23/4/09 2 2 - 8 augustus Zwitserland Muotatal Swiss O-week 17/5/09 5 - 9 augustus Tsjechië Novy Bor 5 daagse van Bohemen 23/4/09 7 - 9 augustus Zwitserland Muotatal Euromeeting (deel v.Swiss) 11 - 16 augustus Spanje Aguilar de Campoo 5 dias de Espana 8/6/09 14 - 16 augustus België Leopoldsburg 3 daagse van de Kempen 24/6/09 14 - 16 augustus Polen Przemysl Grote prijs van Polen 17 - 23 augustus Hongarije Miskolc Hungaria cup 24/5/09 18 - 23 augustus Hongarije Miskolc WOC 23 - 30 augustus Portugal Cantanhede 6 daagse van Portugal 28 - 30 augustus Roemenië Cluj Transylvania Open 20/8/09 5 - 9 oktober Italië Foggia 5 daagse van Puglia 23/5/09 24 - 28 oktober Frankrijk Aix-en-Provence Allerheiligen in de Provence 4 - 7 november Turkije Istanbul Istanbul 5 days

www.olomega.be februari 2009 13

Nieuws van het jeugdfront

Aan de VVO-stage in het Noord-Nederlandse Zwolle , van 6 tem 8 februari zijn volgende O-mega-coolers ingeschreven: Arno en Wout Keuppens, Charlotte Theys, Elke Verdeyen, Evert Leeuws en Nelis Fabré.

Op 22 februari vindt in Engeland de interland plaats. De Vlaamse kleuren worden hier onder meer verdedigd door enkele O-mega-coolers: Elke Verdeyen, Charlotte Theys, Nele Put, Sien Verdeyen, Nathalie Limborghs, Elisabeth Henkes, Arno Keuppens, Evert en Wouter Leeuws . Bij de seniors en veteranen zijn de zwart-gele kleuren ook goed vertegenwoordigd: Kim Geypen, Veerle Tulleneers, Leen Wouters, Marina Driesen en Patrick Wallaert. De Engelsen, Duitsers, Nederlanders en Walen zijn gewaarschuwd!

Voor de VVO-paasstage in de Franse Elzas hebben volgende O-mega-coolers zich al ingeschreven: Arno Keuppens, Charlotte Theys, Elke Verdeyen en Nelis Fabré .

Over de clubaflossing op 18-19 april vind je elders in dit boekje meer info. Omega-jeugd neemt dit weekend volwaardig op in zijn programma: dwz dat we met de jeugd ter plaatse tezamen logeren onder leiding van de O-mega-coole jeugdbegeleiding.

Tijdens het lange weekend van Ons-Heer-Hemelvaart staat de 3-daagse van Brabant op ons programma. We overnachten in het zuiden van Nederland, en doen naast de geplande oriëntatielopen ook nog wel wat anders… Fun verzekerd!

Datum Waar Activiteit Voor wie Opmerkingen 06-08/02/2009 Nederland (Zwolle) VVO-winterstage D/H -12; -14 en -16 08/02/2009 Bokrijk Regionale + D/H-10 lintjesomloop 22/02/2008 Leopoldsburg "Kamp Regionale + D/H-10 tem D/H-16 van Beverlo/Sanicol" lintjesomloop 08/03/2008 Genk – Sledderlo Regionale + D/H-10 tem D/H-16 lintjesomloop 05/04/2008 Wilrijk – Fort 6/UIA Regionale + speciale D/H-10 tem D/H-16 lintjesomloop 7-13/04/2009 Elzas VVO-paasstage D/H -14 en -16 Enkel voor geselecteerden 18-19/04/2009 Arlon Clubaflossing ALLEN 22-24/05/2009 Zuid-Nederland 3-daagse van D/H-10 tem D/H-16 (hemelvaart- Brabant (KOVZ) weekend) Eind juni (precieze Hees Pannenkoeken- Allen datum volgt) avond 25/10/2009 Schootshei Regionale + D/H-10 tem D/H-16 (Opoeteren) lintjesomloop 02-06/11/2008 Kempen VVO-allerheiligen- D/H-10 tem D/H-16 stage 20/11/2009 Bos van Hees Deelname in groep D/H-10 tem D/H-16 (Schaffen – Zelem aan nacht-wedstrijd 6/12/2009 Solterheide Regionale + D/H-10 tem D/H-16 Sinterklaascross lintjesomloop

www.olomega.be februari 2009 14

Tip van de trainers:

Maak je veters vast vóór je naar de start gaat.

www.olomega.be februari 2009 15

Elleeeuuuww Elleeeuwww,

Welkom, beste coolkids, in wat nog steeds tot heinde en verre bekend staat als het coolste boekje aller tijden of droogweg Das Überbuchsken. Op 6 januari werd er in de hele wereld zoals elk jaar weer gezongen aan alle soorten voordeuren, bruine, groene, paarse en blauwe. Balthazar en zijn 2 beste makkers hadden ’s nachts weer eens een fonkelende ster gezien, en God allemachtig, zij volgden ‘de ster’. Geen idee hoe je dat in godsnaam doet, een ster volgen. Ik heb het al vele nachten geprobeerd, veel sterren gezien, maar ze volgen, lukt me niet. Op azimut lopen, met mijn kompas, eigen wegkeuze, dat lukt wel, maar volgen??? No way. Onze 3 vrienden-koningen gingen met hun gitaar van deur tot deur en zongen de blijde O-cool- boodschap in met wierook gevulde huiskamers. Zij deden dat in 45 talen, waarmee O-cool nu ook officieel het magazine in het meeste talen ter wereld is. De O-coolaandelen zijn in 2008 niet kopje onder gegaan met de financiële crisis, in

tegendeel, wij boerden weer zodanig goed dat wij niet langer kopje onder gaan in het water van onze jacuzzi aan onze Spaanse villa. De verkoop van ons boekje is in 2008 vervijftigvoudigd waardoor we nu kopje onder gaan in de babycham in onze jacuzzi… Double bubble, O-cool never trouble….

www.olomega.be februari 2009 16

Jolijt Jolijt, lang leve de O-cooltijd

Het is februari. Is me dat wat zeg. December en januari waren de maanden waar je duizend en één gruweltantes moest zoenen en nieuwjaarsbrieven moest voorlezen om je zuurverdiende centjes te krijgen. Het is altijd hetzelfde. Met Nieuwjaar, met je verjaardag, altijd maar weer moet je Tante Geurdoos (zie januariboekje) met een laag verf op de wang kussen en een brief voorlezen voor centjes, en wat doen zij, die gruweltantes? Zij krijgen maandelijks hun pensioencentjes. Moeten zij daarvoor de minister van financiën eens flink tegen zich aan duwen? Neen, niets moeten ze ervoor doen, en toch elke maand centjes krijgen. Tja, zij zijn groot, en wij zijn klein, en dat is niet eerlijk. Huh, dat is dan maar zo… wij jongens en meisjes, wij zijn lekker jong en OOOHHH ZOOOO COOL, wij zijn immers O-COOL . Wij mogen spelen en ravotten en onze kleren vuilmaken zoveel we willen. Wij mogen nog experimenteren met kikkers die we vinden, wij mogen nog poten van spinnen uittrekken én wij mogen bellen blazen met kauwgum… en met zeepsop natuurlijk. Jooehooooooooeeeeeeeewwwwww Lang leve onze kindertijd!!

Skiërs, denk aan de beestjes

Weldra is het krokusvakantie. Voor een aantal onder jullie betekent dat…. SNEEUWPRET…SKIREIS!!! Wel beste jongens en meisjes, er zijn toch weer een aantal dingen die we jullie moeten vertellen. Eerst en vooral willen we jullie erop wijzen dat de mutsenparade ook door de skigebieden trekt. Je sjeest aan duizelingwekkende snelheden de bergen af, vliegt over bergjes, duikelt met je snoet pardoes in de sneeuw, of je krijgt tijdens een sneeuwballengevecht van je skireislief een sneeuwbal op je oor. Zo gaat het. Wees er maar zeker van. Misschien moet je het woord ‘skireislief’ vervangen door ‘broerlief’ of ‘vadertje lief’, maar al de rest zal regelrechte waarheid zijn.

Omdat niet veel later de eerste nationales weer beginnen en wij op jullie allemaal rekenen doen we jullie eraan denken dat je je muts altijd moet opzetten . We willen niet dat jullie ziek zijn, snappie? We vragen dus met nadruk om allemaal voldoende oorverwarmers (liefst roze) en mutsen mee te nemen. Handschoenen ook, wel 20 paar. Vergeet niet dat er duizenden beestjes daar in de sneeuw kou leiden. Eekhoorntjes die hun pootjes niet meer kunnen verwarmen bijvoorbeeld. Echte dierenvrienden zoals wij verliezen dan uit pure dierenliefde wel eens vaker handschoenen of mutsen op een skilift. Uw trainer-reporter was er vroeger een held in om van een skilift een paar handschoenen en mutsen naar beneden te kegelen. Uiteraard waren deze gevuld met allerlei lekkers, nootjes, fristi, chocomelk en uiteraard een kindersurprise. De arme beestjes die het voedselpakket vonden konden dan lekker warm in de donzige handschoen of muts kruipen, hun buikje vol smullen en vervolgens met dikke ronde buik achterover leunen in hun nieuwe nestje om hun kindersurprise achter hun kiezen te stoppen en de surprise te maken. Feest voor het Beest! De mama was wel eventjes boos vanwege de - alweer- verloren handschoenen, maar 3 dikke zoenen later was ze dat weer vergeten. En die eekhoorntjes daar in Zwitserland, die zijn me nog niet vergeten, die wijzen me voortaan alle posten aan ☺☺☺.

www.olomega.be februari 2009 17

Welke techniek past het best bij jou, Verkeerslichtentheorie of cruisecontrol

Oriëntatielopen is geen exacte wetenschap zoals wiskunde. De bedoeling van het spelletje is om zo snel mogelijk je omloop af te leggen, uiteraard met alle posten in juiste volgorde. Hoe je die uitdaging aanpakt is je eigen keuze. De even posten hinkelen op je linkerbeen en de oneven op je rechterbeen zal niet de efficiëntste methode zijn, dat zie je zo. Wie na de wedstrijd al eens een degelijke kaartbespreking met vrienden/vijanden/concurrenten heeft gedaan, met kaart én tussentijden, zal al wel opgemerkt hebben dat verschillende methodes goed kunnen zijn. Sommigen hebben een vast tempo, terwijl anderen variëren in hun tempo. Een voorbeeld: Frank Buytaert is een bolide op de paden, maar nabij de posten neemt hij gas terug. Geert Simkens daarentegen, loopt alsof er SMOGalarm heerst op alle paden, maar eens van het pad af raast hij onhoudbaar door, tot de bomen schuin gaan staan van zijn wervelwind. Tot welk van beide types behoor jij?

We zullen eerst de verkeerslichtenmethode bespreken. Deze is de bekendste, ze wordt immers op stages effectief getraind door met fluo de kleuren op kaart aan te brengen. De naam verklapt in feite de theorie. Groen, oranje, rood. Op sommige plaatsen kan je heel snel lopen, op andere plaatsen moet je vertragen, en nog elders moet je nog meer vertragen. Nu moet je die drie tempoaanpassingen op het juiste moment doorvoeren, dat is lijkt me logisch.

Snel lopen doe je op plaatsen waar je heel zeker bent, waar het goed beloopbaar is en waar het gevaar niet om de hoek loert. Bij langere wegkeuzes heb je daar vaak kans toe. Loop je een tijdje over een weg of doe je een lange doorsteek door een wit bos, dan kan je je turbo inschakelen . Let echter wel op dat je toch nog een minimum aan controle houdt. Je moet een duidelijke lijn gekozen hebben van tevoren waar je moet vertragen, anders ben je roadrunnergewijs 500m verder nog aan het vliegen en weet je niet meer waar je bent. Ruworiëntatie. Grote paden kruisen, een beek oversteken, de overkant van een open vlakte, … dergelijke opvallende zaken moet je nemen als punt waar je je tempo laat zakken naar een volgende fase. Zorg bij een lange eenvoudige doorsteek dat je ook niet zodanig door de bossen scheert dat je je richting niet meer kan houden. Zoek opvallende terreinkenmerken waardoor je ook nog aan hoge snelheid je richting kan controleren. Loop langs een beek, een berm, een grote vallei, …

Indien je volgende post heel eenvoudig is heb je soms de neiging om niet te vertragen en in je groenlichttempo te blijven. Bouw toch altijd een korte vertraging in, hoe eenvoudig de post ook mag zijn, om even postenbeschrijving en nummer te checken en om je volgende wegkeuze te bekijken.

www.olomega.be februari 2009 18

Wanneer je je ‘stoplijn’ van je turbotempo bereikt heb moet je gas terug nemen. Je nadert de post of je komt in een moeilijkere zone. Ik zeg maar iets, je bent in een vallei op volle snelheid naar beneden gestormd, vervolgens zo hard je kon weer naar boven, en boven steek je een weg over waarna je in een wat technischere zone komt. Je post staat nog niet in deze zone. Oranje licht . In die wat technischere zone ga je dan vertragen en je zorgt dat je de ietwat gedetailleerdere lijnen eruit haalt. Reliëf, vegetaties, een gracht… je hoeft nog niet elk detail te zien . Aan een iets trager tempo loop je verder tot je aan je aanvalspunt komt. Je tempo in de ‘oranje zone’ moet je zodanig aanpassen dat je je aanvalspunt zeker niet mist. Weet je in je oranje zone niet waar je bent, dan moet je daar je fout herstellen, anders is het te laat. Aanvalspunt gemist = jij in de mist (is vaak het geval!).

Eens je aanvalspunt bereikt zit je in zone ‘rood’ , je vertraagt nog. Vanaf hier moet je heel nauwkeurig oriënteren. Je moet je kaart echt lezen, begrijpend lezen noemden ze dat op school. Wat je leest moet je dan in het terrein zien om zo naar je post te gaan. Heb je je aanvalspunt al gemist, dan wordt het gissen naar waar je exact zit, en kan je enkel met de hulp van God, Mohammed of een andere passerende oriënteur je post vinden. Toch even bedenken: als je je post al ziet staan moet je niet blijven kruipen omdat de trainer gezegd heeft “rode zone”. Spurt er ook niet heen, maar bekijk je nummer en je weglooprichting al. Het is je waarschijnlijk ook al overkomen dat je bij het zien van je post even alles vergeet, versneld richting de post, en als je aan de post aankomt blijkt het een verkeerde post te zijn. Je draait je om en je ziet vervolgens dat je 50m geleden vlak naast je post bent gepasseerd. Uw reporter-trainer heeft zo in zijn kinderjaren ooit naar een post gecrost, en in volle blijdschap over een stronk gesprongen, niet wetende dat net achter die stronk zijn echte post stond. De post was lekker diep in de grond geduwd, waardoor ik zonder het te weten, over mijn eigen post gesprongen was . Was me dat balen toen ik 50m verder aan de post kwam waarvan ik dacht dat het de mijne was en er een verkeerd nummer op zag staan ☺

Tot slot willen we bij deze verkeerslichtentheorie wel nog heel duidelijk stellen dat het wel de bedoeling is dat dit alles min of meer ‘al lopende’ gebeurt. Het is NIET de bedoeling om als ware pistiers tegen 2’40 over paden te gaan hollen om dan elders stil te gaan staan om op je kaart te kijken. Alles gebeurt in beweging, en liefst in galop.

Bij de tegenhanger van de verkeerslichtenmethode ga je uiteraard omgekeerd te werk. Een internationale toploper verwoorde het op een EOC ooit als ‘ ontspannen agressief lopen ’. Cruise controle kan je het ook noemen. In plaats van grote tempowisselingen ga je net het omgekeerde doen. Op goed beloopbare stroken ga je ontspannen lopen. Snel, uiteraard, maar niet met de bedoeling van op dat gedeelte het verschil te willen maken. Je wil er aan een zo hoog mogelijk tempo helder kunnen denken en enigszins recupereren. In deze fase ga je dan ook heel veel je kaart bestuderen. Waar je in je ‘groenlichtfase’ je turbo aanzet en weinig op je kaart kijkt, ga je nu iets trager lopen dan de verkeerslichtenloper, maar je gaat veel meer op je kaart kijken . Het doel daarvan is om je voor te bereiden, zowel je hoofd als je benen, op de volgende zones. Komt er een moeilijker beloopbaar stuk, dan ga je daar op volle kracht door. Agressief de moeilijk beloopbare zone aanvallen . Volgt een moeilijke zone, dan heb je die al heel goed vooraf bestudeerd en kan je aan vrij hoge snelheid blijven kaartlezen, daar waar de verkeerslichtenloper vertraagt.

www.olomega.be februari 2009 19

Een aan te raden optie is te kiezen voor de cruise controle en dan trachten heel eenvoudige wegkeuzes te maken. Door helder te zijn zie je de economischere en gemakkelijkere wegkeuzes beter, waardoor je je krachten spaart en heel krachtig en agressief door het bos kan lopen waar nodig.

Misschien pas je al jaren één van deze twee technieken toe, zonder de andere eens uit te proberen. Misschien heb je nooit deze technieken bewust uitgevoerd. Probeer ze eens uit, liefst allebei, en onthoud er voor jezelf van wat je ervan vond. Vergeet ook niet dat beide methodes in feite een specifieke conditie vereisen . Ben je echt fanatiek, dan kan je je fysieke training hier op afstellen. Een verkeerslichtenloper moet een goede anaërobe energielevering hebben. M.a.w., hij/zij moet goed intervalgetraind zijn. Je moet immers periodes héééél snel kunnen lopen, en daarna weer snel kunnen recupereren. De koning van de cruise controle is meer de persoon met een gigantische aërobe uithouding. Zonder in het rood te gaan kan hij/zij een hoog tempo aanhouden. Er treedt weinig vermoeidheid op waardoor je je energie opspaart voor het doorsteken en waardoor je geest ook helder blijft denken. Naast die aërobe uithouding is het aangeraden om ook erg krachtig te zijn. Of wil je in je agressieve doorsteek overkomen als een platte pannekoek die amper voorbij een twijgje geraakt ☺☺☺

Ziezo, uittesten maar!

Baren je enkels je kopzorgen?

De enkels van de oriënteurs, ze zijn voor velen wat de achillespees voor Achilles was. De eeuwige zwakke plek. Elk jaar weer worden goede trainingsvoornemens en topcondities de kop ingedrukt door omgeslagen enkels. Met wat geluk is zo’n enkel slechts licht verstuikt, met wat pech zijn de gewrichtsbanden uitgerokken, en als je echt tegenslag hebt scheuren die banden gewoonweg af. Geen pretje. Ben je zo’n enkelpatiënt, dan zul je wellicht ook al vaak gedacht hebben dat er een vloek op je rust. Jij slaat keer op keer je voet weer om, terwijl anderen gezwind en nonchalant over een stenenveld lopen zonder problemen. Als je eenmaal lid bent van het clubje van de Zwakke Enkel, geraak je er moeilijk weer uit. Ongewenst als spam en maar blijven terugkomen. Ben je nog van de overkant, de club van de Stalen Enkel, roep niet te luid, voor je ’t weet heb je ook spam aan uw been, of beter, aan je enkel ;-).

Je enkels kan je trainen. Je kan ze ten eerste sterker maken, en ten tweede, je kan ze leren beter te reageren op oneffenheden in het terrein. De filosofie voor het versterken van je enkels is heel eenvoudig, het zijn dezelfde oefeningen die een kinesist je geeft eens je je enkel omgeslagen hebt. Aan jou de keuze of je eerst je enkel omslaat en er vervolgens dokter en kinesist voor betaalt, of ga je vooraf dezelfde oefeningen doen zodat je je niet kwetst en geen dokter noch kinesist hoeft te betalen?

Hoe ga je te werk? Evenwichtsoefeningen op één been . Het zijn de eenvoudigste oefeningen die een mens kan doen. Uiteraard kan je ze wat gesofisticeerder doen lijken, door op een wankelende plaat of op een bal te gaan balanceren op 1 voet. Een andere mogelijkheid is dat je een elastiek ergens vastmaakt, en het andere uiteinde doe je om je voet die niet op de grond staat. Nu begin je naar hartelust te zwaaien met je vrije been, en je voelt de stalen kabels in je steunbeen zo groeien als bamboestokken. Als elastiek kan je een binnenband van een fiets nemen, meer moet dat niet zijn.

www.olomega.be februari 2009 20

Andere oefeningen: ga op één been staan, neem een niet té licht voorwerp in de hand, een woordenboek, een telefoonboek, het aquarium met de goudvis, of eventueel de handtas van de mama of zus. Zwaai nu met het voorwerp naar keuze rond je middel (grote cirkels, kleine cirkels, snel, traag) of strek je arm naast of voor je en maak daar allerlei bewegingen. Indien je broer of vader in de buurt is kan je de handtas naar elkaar beginnen gooien, hoe harder hoe beter. Let wel, je moet op 1 been blijven staan (best zonder hinken, ook al gooi je mekaar zowaar omver) en je moet zorgen dat zus of mama de handtas niet afpakt, anders is de pret gedaan. Ben je echt een diehard, een gedreven freak en rebel, ontvang dan je pak rammel van de mama terwijl je op één been blijft staan en glimlach goedkeurend! ☺☺☺ Wil je het nog wat verder drijven en wil je ook vadertje eens uit zijn kot lokken, neem dan zijn bak bier in de hand en herhaal voorgaande stappen.

Wil je dit alles nog perfectioneren, dan kan je bovenstaande oefeningen op een matras doen en op blote voeten. Nog te gemakkelijk? Doe dan je ogen dicht. Indien je in dit stadium probleemloos overeind blijft, letterlijk en figuurlijk, hoef je voortaan niets meer te vrezen als je de bossen instormt.

Naast het sterker maken van je enkels hadden we ook nog het verbeteren van de reacties van onze voeten . Als oriënteur loop je namelijk op een andere ondergrond dan als pisteloper. Op paden liggen vaak stenen, wortels en, helaas, ook blikjes. In het bos zelf is het ongeveer overal oneffen, met konijnenpijpen en vossenholen als kers op de geaccidenteerde taart. Jos de Jogger kan tijdens zijn zondagse duurloopje rustig kijken waar hij zijn voeten zet. Wij oriënteurs kunnen dat niet. Niet dat onze ogen ons dat niet toelaten, neen, wij hebben een kaart om al lopende op te kijken, en als we niet op onze kaart kijken, dan turen we met een arendsblik met één oog naar links, en een ander oog naar rechts, op zoek naar een vegetatiegrens of een stronk. Knettergek word je overigens van zo een uur lang met je ogen in 2 verschillende richtingen loopt te kijken ☺☺☺ Geen wonder dat je voeten in alle richtingen kwakken. Komt er voor je voeten dus op aan om snel reageren op de ondergrond. Je merkt ook wel dat je, naargelang de wedstrijd vordert, je voeten meer omslaat dan in het begin. Vermoeidheid! Te onthouden voor als je traint.

Train niet enkel op effen wegen, maar zoek regelmatig oneffen grond op. Bospaden zijn oneffen, maar ook het gras of de berm naast de straten is ook onverhard. Vaak ligt die wat schuin. Ideaal om je enkels te trainen. Wissel wel wat af, afhellend naar links en naar recht. Inwoners van Diest of Tessenderlo en omgeving raad ik aan om bij trainingen geregeld een toertje door het mulle zand van respectievelijk de Halve Maan en de Zandberg + de open vlakte tussen de Houterenberg en de visvijver (Gerhagen) te gaan lopen. Vermoeiend, ja, en je gaat traag, ook waar, maar maak je geen zorgen, dat is normaal. Belangrijk is dat je je enkels heel goed oefent, en daar is het ons om te doen!

Ziezo, we zijn alweer een stukje wijzer. Wie zijn voornemens nog moet maken voor dit jaar, je hebt keuze genoeg in onze laatste boekjes. Opwarmen, muts op, warme kledij mee naar de start/aankomst nemen, techniek trainen, je enkels verstevigen… Nu nog een beetje zelfdiscipline en het komt weer goed met je ☺☺☺

www.olomega.be februari 2009 21

V.V.O.-bijlage – februari 2009

K.O.L.

VLAAMS VERBOND VOOR ORIENTERINGSSPORTEN

Vlaams Verbond voor Oriënteringssporten v.z.w.

H. Van Veldekesingel 150/77 3500 Hasselt OMEGA BORASCA Tel: 011/87.08.28 Fax: 011/87.08.26 E-mail: [email protected] www.orientatie.org Bankrelatie: 000-1648324-03

Openingsuren secretariaat:

Ma/Wo/Vr: van 10.00u - 12.00u K.O.V.Z. Di/Do: van 12.00u – 16.00u Verbroederde club

Kantoor Van Erum Stationstraat 3970 Leopoldsburg

www.olomega.be februari 2009 22

V.V.O. vzw

Voorzitter : Noël Nijsten 0495/90.00.60 Ondervoorzitter : Jan Van Hees 014/81.27.50 Secretaris : Jos Thijs 011/42.10.97 Schatbewaarder : Jacques Grauls 0496/52.65.79 Bestuurders : Luc Heuninckx 011/34.89.02 Bart Van de Moortel 013/31.22.40 Karl Vervoort 03/309.90.06 Ploegencommissie : Programma en stages VVO-jeugd, junioren en senioren Controle F-omloop S&K-commissie : Opmaak en controle wedstrijdkalender Opmaak en controle reglementering Evaluatie wedstrijden Controle Medisch Verantwoord Sporten Sporttechnisch Coördinator (Mireille Vanoosterhout): 0497/46.46.21 Aanvragen Agentschap Natuur en Bos, aanvulling kalender, kaartenkadaster Website Tussenpersoon RVB en S&K-commissie Cursus Vlaamse Trainersschool Opstellen beleidsplan Jeugdsport: - realisatie permanente parcours - initiaties Verkoop OL-schoenen Sporttechnisch Coördinator voor de recreatie: (Sonia Goossens) 0499/15.00.95 Druk OL-kaarten Wedstrijdmateriaal Promotie Opstellen beleidsplan Tussenpersoon RVB en Ploegencommissie Jeugdsport : - Realisatie permanente parcours - initiaties Verkoop OL-schoenen Administratief Coördinator: (Lutgart Vanhees 50%) 011/87.08.28 Facturatie Financiën Boekhouding Verkoop OL-schoenen Administratief Coördinator: (Greet Claes 50%) 011/87.08.28 Organisatie administratieve bijscholing Ledenbestand Verzekering VVO-bijlage Verkoop OL-schoenen Limburgse Afdeling: Voorzitter: Jean Huygens Secretaris: Lutgart Vanhees www.olomega.be februari 2009 23

Bericht van VVO

Beste Oriëntatielopers,

De 3-daagse van België komt stilaan dichterbij. Voor diegene die zich nog niet hebben ingeschreven, haast je, dan kan je nog van het voordeliger tarief genieten. Wie zich inschrijft voor 1 maart betaalt 25 euro voor H/D -18 en voor H/D geboren na 1990 betaal je 35 euro. Nadien gaat de inschrijvingsprijs met 10 euro omhoog. Dus snel zijn is de boodschap!! Dan heb je nog extra budget over voor Valentijn ☺. De nodige informatie vind je op www.orientatie.org/3daysofbelgium/index.php?q=informatie .

Bericht van de Ploegencommissie

• Pupillen/beloften: Voor onze winterstage waren er initieel maar 10 plaatsen voorzien. Als gevolg van de beperkte interesse bij onze noorderburen konden we dit aantal verhogen tot 16 en finaal moesten we nog enkele jongeren melden dat er spijtig genoeg geen plaats meer was. Hopelijk komen ze bij een volgende gelegenheid wel aan hun trekken. Een verslag van de winterstage zal je ongetwijfeld kunnen lezen in de VVO bijlage van maart.

De volgende activiteit is de Paasstage voor de geselecteerde beloften (men moest aan een minimum aantal wedstrijden hebben deelgenomen tussen september en het einde van het jaar). Ook hiervoor is het aantal plaatsen beperkt. Snel reageren is de boodschap zeker omdat we voor een bepaalde datum moeten inschrijven of de kostprijs gaat omhoog.

Begin juli hebben de 16 jarigen de kans om deel te nemen aan het EYOC in Servië. Het gaat hier om een Belgische selectie die bepaald wordt aan de hand van de resultaten op de Nationales van 1, 15 en 29 maart alsook het BK middle van 26 april.

• Junioren: Als eerste activiteit van het jaar is een deelname aan een aflossing in Kirkel in Duitsland gepland op 14 maart. Daarna is er het eerste luik in ons 2-jaren project dat zijn hoogtepunt moet vinden in medaillewinst op de JWOC 2010 in Denemarken. Het betreft een stage in Denemarken van 13 tot 18 april waar we op terreinen gaan trainen die gelijkaardig zijn aan deze van de JWOC en ook heeft één van de baanleggers van de JWOC al toegezegd om een training te organiseren. Meer info over beide activiteiten in volgende VVO bijlage, via E-mail of via onze website.

Junioren die willen weten hoe het met hun fysieke paraatheid staat kunnen vrijblijvend deelnemen aan de fysieke test van de seniors op 7 maart in Oudergem.

• Seniors: Eerste belangrijke afspraak is de fysieke test op 7 maart in Oudergem.

Onze eerste gezamelijke stage is een deelname aan de Spring Cup van 27 tot 29 maart. Alle atleten van de kern zijn reeds aangeschreven door onze trainer. Wel tijdig reageren willen we kunnen genieten van het goedkoopste inschrijvingstarief.

www.olomega.be februari 2009 24

• Interland: De selectie voor de Interland is bekend. Hier en daar misschien een verrassing maar toch kunnen we stellen dat we met een sterk team de overtocht maken. Als we de Engelse selectie bekijken moeten we vaststellen dat zij alles op alles zetten om voor eigen publiek te zegevieren (de lijst bevat zelfs enkele wereldkampioenen!!!). Als we niet de Interland zelf winnen, hopen we toch dat onze jeugd de eerste versie van de jeugdcup zegevierend afsluit. Als iedereen zijn beste beentje voorzet en er nog een schepje bovenop doet moeten we er in slagen om de prestatie van vorig jaar (waar we als eerste eindigden maar er was toen nog geen beker) over te doen al zullen de plaatselijke jongeren hun huid duur verkopen.

• Kinder-O: Na de Bing-O-riëntatie tijdens de wedstrijd van de Ploegencommissie wordt er opnieuw een specialleke aangeboden voor alle kinder-O-atleetjes. Op 15 februari zal er door K.O.L. een leuke omloop gelegd worden door de speeltuin van Keiheuvel. Dus iedereen op post.

• Lintjesloop: Om de overgang van de kinder-O naar de klassieke omlopen te vereenvoudigen worden er op bepaalde wedstrijden lintjes gehangen welke kunnen gevolgd worden om de verschillende posten aan te doen. Opgelet: de lintjes duiden niet noodzakelijk de kortste weg aan zodat de jongeren die de kaart interpreteren hier voordeel uit kunnen halen. Momenteel gebeurt dit enkel op regionales ingericht door Omega. Dus op 8 en 22 februari kan je hier kennis mee maken.

Wist je dat… …de leden van de verschillende commissies gekozen worden tijdens de Algemene Vergadering?

Elk jaar in de eerste helft van februari vindt de Algemene Vergadering van VVO plaats. In deze Algemene Vergadering zetelen er afgevaardigde van de verschillende Clubs alsook een afgevaardigde van de Ploegencommissie, de Sport & Kaartcommissie en de leden van de Raad van Bestuur. De verschillende clubs stellen kandidaten voor de Ploegencommissie, de Sport & Kaartcommissie en de Raad van Bestuur voor. Ook de leden voor de Milieucommissie en de commissie Medisch Verantwoord Sporten worden hier gekozen.

Tijdens deze Algemene Vergadering worden ook de budgetten goedgekeurd voor het lopende werkjaar.

De verdeling van de stemmen gebeurt op basis van het ledenaantal van elke club.

Na afloop van de Algemene Vergadering worden al de vrijwilligers getrakteerd op een receptie. Al de vrijwilligers die zich ingezet hebben voor VVO tijdens het afgelopen jaar worden uitgenodigd en kunnen op de receptie genieten van een hapje en een drankje!

Bij deze wil ik graag in naam van VVO reeds al de vrijwilligers bedanken voor hun steun en inzet tijdens het afgelopen jaar! Hopelijk kan VVO opnieuw rekenen op deze onvoorwaardelijke inzet in 2009.

www.olomega.be februari 2009 25

Kinder-O Deelnemers kinder-O Sylvester dag 1 26-12-2008: Oirschot: “Oostelbeersche Heide” Naam Geboortejaar 1 De Smul Siel 2001 2 Deijgers Bjorn 1998 3 Deijgers Robin 2000 4 Goven Sam 2003 5 Guldentops Keani 2002 6 Keuppens Kato 2002 7 Kuipers Maud 2004 8 Kuipers Nils 2006 9 Kurt Wiebke 2001 10 Meimens Marit 2006 11 Van Boven Ben 1998 12 Van Boven Lotte 2004 13 Van Boven Stef 2000 14 Van Opstal Naomi 2003 15 Van Opstal Tobias 2006 16 Voorhof Robbe 2003

Deelnemers kinder-O Sylvester dag 2 27-12-2008: Lichtaart: “Witte Bergen” Naam Geboortejaar 1 Ceulemans Lisse 2002 2 Cuypers Maud 2004 3 Cuypers Nils 2006 4 Deijgers Bjorn 1998 5 Deijgers Robin 2000 6 De Smul Mats 2006 7 De Smul Siel 2001 8 De Smul Tille 2004 9 Hendrickx Lucas 2006 10 Keuppens Kato 2002 11 Ocvirk Til 2002 12 Van Boven Ben 1998 13 Van Boven Lotte 2004 14 Van Boven Stef 2000 15 Vranckx Pepijn 2004

www.olomega.be februari 2009 26

Deelnemers kinder-O Sylvester dag 3 28-12-2008: Genk: “Sledderlo” Naam Geboortejaar 1 Blokken Hanne 2003 2 Bonné Noesch 1999 3 Ceulemans Wout 2000 4 De Smul Siel 2001 5 Deijgers Bjorn 1998 6 Deijgers Robin 2000 7 Keuppens Kato 2002 8 Lemmens Laura 2004 9 Lemmens Matteo 2002 10 Leppens Kobe 2005 11 Leppens Polien 2007 12 Loeckx Kato 2002 13 Loeckx Matijs 2001 14 Ocvirk Til 2002 15 Segers Heleen 2006 16 Tiesters Hanne 2005 17 Tiesters Lotte 2003 18 Tiesters Mette 2006 19 Van Boven Ben 1998 20 Van Boven Lotte 2004 21 Van Boven Stef 2000 22 Van Opstal Naomi 2003 23 Van Opstal Tobias 2006 24 Verduyckt Lotte 2004 25 Wijnen Silke 2003 26 Wijnen Yana 2003 Deelnemers kinder-O Sylvester dag 4 29-12-2008: Brasschaat: “Klein Schietveld” Naam Geboortejaar 1 Deijgers Bjorn 1998 2 Deijgers Robin 2000 3 De Smul Mats 2006 4 De Smul Siel 2001 5 De Smul Tille 2004 6 Keuppens Kato 2002 7 Leppens Kobe 2005 8 Leppens Polien 2007 9 Ocvirk Til 2002 10 Van Opstal Naomi 2003 11 Van Opstal Tobias 2006 12 Vranckx Pepijn 2004 Deelnemers kinder-O Sylvester dag 5 30-12-2008: Sterrebeek: “Schrikkelberg” Naam Geboortejaar 1 Creupelandt Hannah 2003 2 De Smul Mats 2006 3 De Smul Siel 2001 4 De Smul Tille 2004 5 Keuppens Kato 2002 6 Loeckx Kato 2002 7 Loeckx Matijs 2001 8 Ocvirk Til 2002 9 Ronsmans Viktor 2000 10 Rooman Sarah 2005 11 Triest Eline 1997 12 Triest Janne 2000 13 Vangenechten Amber 2000 14 Van Opstal Naomi 2003 15 Van Opstal Tobias 2006

www.olomega.be februari 2009 27

German Championchips in Night-Orienteering Febuary, 28th Febuary

Format: Long-Distance as Night-O, Distances are shortened a little bit Organizers:Deutscher Turner-Bund, OLG Siegerland Competition : Tobias Wolf setting: Tobias Wolf Tecnical Advisor: Hans-Joachim Glowka Categories: D/H 16, D/H 18, H 20, DE, HE, D/H 35, D/H 40, D/H 40, D/H 45, D/H 50, D/H 55, D/H 60, D/H 65, D/H 70, D/H 75, Direct long, Direct short difficult, Direct short easy : Duisburg Rockies, ISSOM, January 2009, 1 : 5.000, Equidistance 2 m, Laserprint on Pretex Punching: Sport-Ident – Number of SI-Card must be indicated at the registration Gelände: IIndustrial area, urban park area, urban forests, very spezial! See the map! Entry fee: 7 € till D/H 18, 10 € from DE / H 20, Direct-courses 7 € Rental for Sport-Ident: No rental fee, but 20 € pledge Entry fee after Febuary 8th: Plus 5,- € Bank account: OLG Siegerland - Stadtsparkasse Hilchenbach BLZ: 460 518 75 KONTO-NR.: 1 608 744 Als Zahlungsgrund angeben: DBKN2009 + Verein Entries until: Till Sunday, February 8th 2009, after the entry fee is + 5,- €, entries for Direct courses also on 28th Febuary possible Registration:  [email protected]  Tobias Wolf, Bilker Allee 52, 40219 Düsseldorf Accommodation: Information will be available until middle of January 2 Youth Hostels in Duisburg – booking for each one himself  www.duisburg-meiderich.jugendherberge.de und www.duisburg- wedau.jugendherberge.de Catering: Cakes, coffee, sausages, soup, beer, non alkoholic drinks during and after the competition Arrival: Highway-Crossing Duisburg Nord A 59 / A 42, Exit 6 – Althamborn (Part of the Crossing). At the end of the exit left follow the signs „Landschaftspark Nord“, at the end of the market place/parking area right, following “Emscherstraße” beneath the highway. Follow the “Emscherstraße” for further 500 metres until the parking area of „Landschaftspark Nord“ on the left side. Competition-Centre: „Hüttenmagazin“ on 28th of Febuary, 15 o’clock, follow the signs from the parking area Emscherstraße 71, 47137 Duisburg Timetabel: 15:00 o’clock – opening of the competition centre 19:00 o’clock – first start Responsibility: For responsibility each runner is responsible for himself. Special Advise: Map change on the long courses. Rain or ice: Dobbs are recommended. There is a rock face of a height of 8 metres. Courses are towards this rock face. You cannot climb the rock! An extract of this part of the map will be shown before the race. A cannot be used in this area because of the iron everywhere… …but it will be no problem…

Only 15km from Duisburg in Bottrop. See German parktour on March, 1st:  www.ol-adler.de www.olg-siegerland.de

www.olomega.be februari 2009 28

Regelmatigheidscriterium van 20 FEB 09

1. Het Departement Genie organiseert een oriëntatie omloop op 20 Feb 09 in het Kader van het Mil Regelmatigheidscriterium 2. Deelname is gratis voor militair en 3 euro voor burgers. 3. RV: Voetbal terrein te OHEY: Coord: (50409010) op Kaart NAMUR-DINANT M736 Edition 1 van 1994. 4. Het centrum van ANDENNE mijden op vrijdag wegens de markt. 5. Volgen N698 voor HUY, N921 voor CINEY, N 941 Voor HALTINNE. 6. Opening secretariaat: 0800 Eerste start: 0930 Laatste start: 1300 Sluiting secretariaat: 1500 7. 5 omlopen zijn voorzien. 8. Systeem EMIT van toepassing. 9. Gratis voeding met MB 10. De organisatie verwittigen in geval van deelname met meer dan 15 personen. 11. POC: 1 SM DUSSART (9-2393-3857) ------

01/03/2009 Nationale 1 « WATERSCHEI »

Kaart-Karte-Carte ...... IOF 1/10000, 2m (terril 5m) december 2008 Baanlegger – Bahnlegger – Traceur …………………………………………..Martin Beckers Controleur – Kontrollbeamter – Controleur ...... Peter Bleyens Categorieën – Laufklassen – Catégories:……………………………….. A.B.S.O. – B.V.O.S. Inschrijvingen – einschreibungen – inscriptions: per club voor – pro verein vor – par club avant : 15.02.2009 aan – an – chez : Hamok vzw, e-mail ‘ [email protected] , OLCO-files Ook mogelijk voor - aussi possible pour - auch möglich für : LD, LE, SD, SE Rekening – Compte – Konto : 458-1048231-34 ; hamok vzw Starttijden – startzeiten – temps de départ : online 28.02.2009 - “ www.orientatie.org ” Deelnamekosten – Startgebühren – Droits d’inscription: < D & H –18: 3 Euro > D & H –20: 5 Euro Late inschrijvingen –Inscriptions retardées – spätes Einschreibungen + 25% Niet-aangeslotenen – non-affiliés – Nicht-angeschlossene + 1 Euro LD, LE, SD, SE ter plaatse – sur place – vor Ort: 4 Euro (- 18) + 6 Euro ( +18) Wedstrijdschema – Zeitplan – Horaire: 09.00 uur Opening secretariaat – Öffnung Sekretariat – Ouverture du secrétariat 10.00 uur Eerste start – Erster Start – Premier départ 14.00 uur Prijsuitreiking – Preisverteilung – Remise des prix CC = Schutterij As, Kantonnale Baan AS Wegaanduiding vanaf– Ausschilderung von – Balisage à partir de: Kruising, Carrefour, Kreuzung N75 Genk - Dilsen / N730 Bree – Bilzen (As) Parking – CC: 100 m CC – Start: 1000 m Finish = CC: 500 m Kantine, / Cafetaria, / Kaffee Geen kleedkamers, pas de vestiaire

Prijsuitreikingen, preisverteilungen, remise des prix A.B.S.O./B.V.O.S.: “Gouden Kompas”, “ Massawisselbeker Clubs”, “ Regelmatigheidsdiploma’s 2008”

www.olomega.be februari 2009 29

CHAMPIONNAT DE BELGIQUE DE NUIT BELGISCH NACHTKAMPIOENSCHAP BELGISCHE MEISTERSCHAFT NACHT-OL 14 MAART 2009

Kaart, Carte, Karte : Hechtelse Duinen oost, 1/7500 oktober 2008 , 2 m Baanlegger, traceur, Bahnleger: Luc Heuninckx Event advisor : Nico Schrans & Sonia Goossens Categorieën : H/D open, H/D Vet A, Vet B, Vet C en D, H/D beloften, H/D junioren Inschrijving : VOOR 02 /03/2009 Via club aan Jos Bylemans; Kruisblokken 20, 2491 Olmen - [email protected] Deelnemingskosten :< H/D-18 : 5 € ( +2 € ecard) > H/D-20 : 3 € (+1 € ecard) Laattijdige inschrijvingen : + 25 % Rekening : 860 – 0091689 – 06 Kol vzw, Slagveld 68 A, 3945 Oostham TIMING 18.00 hr : secretariaat open, ouverture du sécretariat 19.30 hr : eerste start, premier départ, erste Start 22.30 hr : prijsuitreiking, remise des prix, Siegerehrung VERZAMELPLAATS : Kleine zaal “ De Schans ” in cultureel centrum te Hechtel Aangeduid vanaf de baan, balisé à partir de , Ausschilderung ab : N73 LEOPOLDSBURG - HECHTEL PARKING – CC: 50 m – 200 m CC >>> Start : 800 m ; Aankomst >>> : 950 m Cafetaria – WC Logement , overnachting voor nationale 15 maart 09 te : www.lommelbroek.be ( Kerkhoven) www.kroonhoeve.be ( Leopoldsburg) [email protected] ( Leopoldsburg)

Kalender

Vr 30/01 HK 1 Bde-8/9Li Militair Kattevenia (Genk) Samenkomst: Kattevenia, Kattevenne 15 Wegaanduiding: vanaf 1) E314, afrit Genk OOST en 2) kruising N77 - N750 Baanlegger: Paul Corthouts Info: Start tussen 9u en 13u 5 omlopen: 9, 8, 7, 6 en 4.5 km Cafétaria - Douches Zo 01/02 Hamok Regionale Geneberg (Ham) Samenkomst: sporthal Oostham Wegaanduiding: vanaf de verkeerslichten op de N73 in Oostham Baanlegger: Vladimir Geldof Info: wedstrijd telt mee voor het wintercriterium Cafétaria - Douches - Kleedkamers Wo 04/02 SVS SVS Genemeer (Stal (Beringen)) Samenkomst: Molokhal, rolweg 9, Stal-Koersel, tel: 0472/59.27.11 Wegaanduiding: vanaf kerk Stal en kruispunt Heerbaan-Nieuwendijk Baanlegger: Jos Thijs en Bart Mellebeek Info: Provinciaal Kampioenschap Limburg VVO-leden kunnen enkel deelnemen indien ze zich vooraf ingeschreven hebben bij Jos Thijs via mail of tel 011/42.10.97 starten tussen 13u en 15u. Gelieve het gewenste startuur aan te duiden op het inschrijvingsformulier Cafétaria - Douches - Kleedkamers Inschrijven voor 29 januari 2009!

www.olomega.be februari 2009 30

Vr 06/02 Kovz Nacht Aqua Best (Best) Samenkomst: Aqua Best Strandpaviljoen Wegaanduiding: vanaf de A2 afslag 28 Best Baanlegger: Lucien Beart Info: Betaald parkeren starten tussen 19u en 21u 3 omlopen: 3.5km, 5km en 6.5km Vr 06/02 Militairen Training Lilse Bergen (Lille) Samenkomst: Chirolokalen Lilse Bergen Wegaanduiding: aangeduid vanaf afrit 22 van de E34 Info: 4 omlopen: 8, 6,5, 5.5 en 4,2km

start tussen 9u en 13u Cafétaria - Douches Inschrijven voor 3 februari 2009! Zo 08/02 Omega Regionale Bokrijk (Genk) Samenkomst: Jeugdherberg De Roerdomp. Wegaanduiding: vanaf autosnelweg E314-A2 richting Aken/Genk, afrit 'Midden-Limburg' (afrit

30), richting Bokrijk Baanlegger: Chris Addiers en Liset Hendrickx Info: wedstrijd telt mee voor het wintercriterium CC-start voor de omloop F en de lintjesloop = 400m CC: het is niet toegestaan te parkeren aan de Boekrakelaan. Gelieve de bewegwijzering te volgen en niet te parkeren thv de Jeugdherberg. Parkeren dient te gebeuren langsheen de Kruisstraat en de Dennenweg te Zonhoven Kinder-O - Cafétaria Vr 13/02 Hamok Nacht Den Heuvel (Lommel) Samenkomst: Tennisclub TC Kolonie, SInt Bernardusstraat z/n, Lommel-Kolonie Wegaanduiding: op de oude weg Hechtel-Eindhoven (N 715), komende van Hechtel, na +/- 1km

over de brug van het kanaal Bocholt-Herentals. Baanlegger: Wim Hoekx, Tuur Cloostermans, Jos Duchesne Info: Omlopen A - B - C Een tot op heden ongebruikte wedstrijdzone wordt voor het eerst gebruikt. Heidegebied is

opgenomen in de wedstrijd! Wedstrijd telt mee voor het nachtcriterium Cafétaria - Douches - Kleedkamers Zo 15/02 Kol Regionale De Keiheuvel (Balen) Samenkomst: Dienstencentrum Keiheuvel Wegaanduiding: Vanaf de kerk van Balen of volg de pijlen "Keiheuvel" Baanlegger: Lisette Eyckmans Info: wedstrijd telt mee voor het wintercriterium F+ info bij Lisette: 014/30.95.99 Kinder-O - Cafétaria - Douches Vr 20/02 Militair Militair Namur-Dinant (Ohey) Samenkomst: Voetbalterrein te Ohey (coord: 50409010) Wegaanduiding: Volgen N698 voor Huy, N921 voor Ciney, N941 voor Haltinne Info: Het centrum van Andenne mijden wegens markt.Eerste start: 9u30 en laatste start: 13u, 5

omlopen Zo 22/02 Omega Regionale Kamp van Beverlo (Leopoldsburg) Samenkomst: Vliegveld Sanicole, Kamperbaan, Hechtel (50°55'53.02"N - 5°31'13.39"O) Wegaanduiding: langs de N73 Leopoldsburg-Hechtel Baanlegger: Rudi Aerts Info: Wintercriterium

Omloop 7 - Lintjesloop Kinder-O - Cafétaria Vr 27/02 Kol VK Nacht Sahara (Lommel) Wegaanduiding: vanaf de baan Lommel-Luykgestel (Lommelsebaan) ter hoogte van

voetbalstadion Baanlegger: Jos Bylemans Controleur: Wim Hoekx Info: wedstrijd telt mee voor het nachtcriterium Cafétaria - Douches - Kleedkamers

www.olomega.be februari 2009 31

Zo 01/03 Hamok Nat. 1 Waterschei (Genk) Samenkomst: Schutterij As, Kantonnale Baan, As Wegaanduiding: Kruising N75 Genk-Dilsen / N730 Bree-Bilzen (As) Baanlegger: Martin Beckers Controleur: Peter Bleyens Info: Prijsuitreiking ABSO-BVOS "Gouden Kompas", "Massawisselbeker Clubs",

"Regelmatigheidsdiploma's 2008" Cafétaria Inschrijven voor 15 februari 2009! Zo 08/03 Omega Regionale Sledderlo (Genk) Samenkomst: Feestzaal "De Blook", Etienne Fabrylaan 6, Genk-Sledderlo (51°07'14.13"N-

5°17'49.06"O) Wegaanduiding: vanaf de aansluiting van de Henry Fordlaan (N702) op de oosterring rond Genk

(N750) Baanlegger: Leen Wouters Info: Rik Thys Long/Mass-start with loops Extra omlopen: omloop 7 - lintjesloop start wisselbeker: 10u tot 11u30, startinterval = 2 minuten start gewone omlopen: 11u45 tot 12u15 Kinder-O - Cafétaria Za 14/03 Kol BK Nacht Hechtelse Duinen (Hechtel-Eksel) Samenkomst: Kleine zaal "De Schans" in cultureel centrum in Hechtel Wegaanduiding: vanaf N73 Leopoldsburg - Hechtel Baanlegger: Luc Heuninckx Controleur: Nico Schrans en Sonia Goossens Info: Hechtelse Duinen Oost Cafétaria Inschrijven voor 2 maart 2009! Zo 15/03 Trol Nat. MD Weelde Vliegveld Noord (Weelde) Samenkomst: Parochiezaal Weelde Station Wegaanduiding: vanaf het kruispunt N119 - N132, +-6km ten Noorden van Turnhout Baanlegger: Peter Bleyens Controleur: Marc Hermans Info: CO-Sports aanwezig met stand Cafétaria - Kleedkamers Inschrijven voor 1 maart 2009! Vr 20/03 Emi Tech Militair Silly (Silly) Samenkomst: zaal Le Bercail - N57 Ghillenghien-Soignies in Silly Wegaanduiding: vanaf afrit 29 van A8 of vanaf kruispunt N55 met N57 in Soignies Info: Start tussen 9u en 13u30Omloop A: 9.5km, B:7.5km, C:6.5km; D:5.5km, E:4.5km en F:initiatie omloop Cafétaria - Douches – Kleedkamers Za 21/03 Slok Fiets-O Kesselberg (Kessel-lo) Zo 22/03 Trol VK Lang Ravels Zuid (Ravels) Za 28/03 Trol Regionale De Ster (Sint-Niklaas) Samenkomst: G. Bontinckstadion, Lange Rekstraat Wegaanduiding: E17 afrit Sint-Niklaas (14-15), afrit Sint Niklaas-centrum (15bis).

Wegaanduiding vanaf zwembad Sint-Niklaas Baanlegger: Kurt Smet Cafétaria - Douches - Kleedkamers

www.olomega.be februari 2009 32