Canon Van Heemstede En Bennebroek

www.brantjeswijn.nl

12 november 2014 Tel. 023-8200170 www.heemsteder.nl 5

0132890 70x41 STOMERIJ EN Runder-Weekaanbie- ding VP WASSERIJ depot entrecote SIGAREN SPECIAALZAAK PAUL MANS 100 gram Zandvoortselaan 157 Heemstede 45 Tel. 023-5242809 TroTs van de keurslager de TroTs van 2. v.d. Geest keurslager Raadhuisstraat 94 tel. 528 64 17 Oh, kom er eens Wim Kuijk keurslager kijken! J. van Goyenstr. 24 tel. 528 90 00 Zaterdag aankomst Sinterklaas in de haven van DE LEUKSTE KRANT Heemstede Recreatie: Fietsers passeren de Kleine Geleerde Man in Bennebroek. VAN HEEMSTEDE vanaf 11.30 uur.

Presentatie ‘Canon van Elke zondag open! Met natuurlijk onze beroemde aanbiedingen: 8-13 uur. Alles vers. 4 roomboter croissants + 2 gratis Binnenweg 143 3.95 Heemstede Harde broodjes Heemstede en Bennebroek’ Tel. 023-5282698 2 stuks 3e gratis Heemstede - Op donderdag Martin Bunnik en Hillebrand de 20 november vindt de najaars- Lange) tonen elk een thema uit bijeenkomst van de Historische de Canon. Daarna vindt een pre- Aanbiedingen slagerij Van der Werff Vereniging Heemstede-Ben- sentatie plaats van foto’s van ** ** nebroek (HVHB) plaats. Dan Theo Out over Historisch Heem- en Supermarkt de Koning pagina 4+5. wordt de Canon van Heemstede stede en Bennebroek. Ook wordt en Bennebroek gepresenteerd, het Jaarprogramma 2015 van de waarin aan de hand van een HVHB bekendgemaakt. twintigtal thema’s de geschiedenis van beide dorpen wordt be- De Najaarsbijeenkomst van de handeld. HVHB vindt plaats in het Raad- Van buitenplaatsen tot gas- huis van Heemstede. De toegang fabriek, van Luciaklooster tot is gratis, de zaal opent om 19.30 Bavokerk, van bloembollen tot uur. Aanvang is 20.00 uur. Na af- sport: wat iedere Heemstede- loop is er gelegenheid om na te naar of Bennebroeker minimaal praten bij een drankje. over de geschiedenis van de Meer informatie: www.hv-hb.nl. Doe mee aan De eigen woonplaats zou moeten weten. De Canon is vanaf 21 Sport in Heemstede: Prinses prijsvraag en win november via internet te bekij- Beatrix neemt deel aan de rui- ken. terspelen in wandelbos Groenen- Victoria Moritz t.w.v. e1999,- Drie auteurs (Ruud Bannink, daal. . Sportieve e-bike met 360Wh accukracht, 24 versnellingen, hydraulische remmen en een bereik tot maximaal 100 km. Supercompleet en klaar voor het echte Zelfoogst-tuin sluit seizoen af werk...... Heemstede – Moestuin Leyduin sluit op 15 november het oogstseizoen af. Belangstellenden die meer willen weten over de tuin, de oogst en eventueel deelnemen aan de moestuin, zijn zaterdag 15 november tussen 10.00 en 15.00 uur van harte welkom. De tuin is gelegen op buitenplaats Leyduin, 2e Leijweg, Vogelenzang, tegenover het Juffershuis.

Vanaf half april hebben 190 huis- drie biologische zelfoogst-tuinen houdens wekelijks op de tuin van Stichting De Nieuwe Akker. geoogst en genoten van een Aan de rand van Haarlem wor- heid gegeven om deelnemer en zeer divers aanbod aan groen- den gezonde groente, kruiden, vrijwilliger te worden. ten, kruiden en bloemen. bloemen en kleinfruit geteeld en Voor meer informatie zie: Moestuin Leyduin is een van de geïnteresseerden de mogelijk- www.denieuweakker.nl. Kijk in de bijlage van deze week of op www.lijfengezondheid.nl

02 de Heemsteder • 12 november 2014 COLOFON

Voor de tuinliefhebbers… van 1930 Verschijnt woensdag EDITIE 5: Zo rot als een mispel... Adventskerk HEEmsTEDE HaarlEm-ZuID Groei & Bloei, dé specialist op tuingebied, vult op regelmatige basis de nieuwe rubriek van de Aerdenhout Kantooradres: Heemsteder ‘Voor de tuinliefhebbers’. U leest Leeuwerikenlaan 7 Camplaan 35 daarin handige wetenswaardigheden over alles op het ge- giftige hydrocyaanzuur in zit. te Aerdenhout 2103 GV Heemstede bied van planten en bloemen in uw tuin. Heeft u een tuinvraag, Hoewel het laten rotten(rijpen) Tel. 023-8200170 mail dan naar [email protected] van de mispel juist positief is Zondag 16 november, 10.00 mobiel 0650-284402 voor de consumptie, heeft de uit- uur: Ds. L. Schoch, Den Haag. Fax 023-8200169 Een mispel is een kleine, wat wen voornamelijk in kloostertui- drukking ‘zo rot als een mispel’ Vrijdag 21 november, 20.00 aanleveren van advertenties: grillige boom. Hij kan maxi- nen werd aangeplant. een negatieve betekenis. Van uur: Cabaret met ds. René van Dinsdag voor 12.00 uur maal 4,5 meter hoog worden. De vruchten zijn in oktober nog Dale vermeldt dat mispels vaak den Beld. [email protected] Hij bloeit mei/juni met grote keihard, ongenietbaar, melig en lang werden bewaard en daar- Zondag 23 november, 10.00 advertentieverkoop: crème-witte bloemen met een wrang. Pas na de eerste nacht- door echt rot werden. Hier komt uur: Ds. M.A. Smalbrugge, Ge- Joke van der Zee roze gloed. De wetenschappe- vorsten worden ze zacht en de ﬁ guurlijke betekenis vandaan denken van de gestorvenen. advertentie-tarieven: lijke naam is Mespilus germani- bruin. Als ze licht meegeven bij (corrupt, krakkemikkig).Daar- op aanvraag ca. Mespilus komt van het Griek- indrukken zijn ze rijp. Dan is het naast is er de uitdrukking ‘met www.adventskerk.com se mesos-helft en pilos-bol, naar goed ze te plukken en, met de tijd en stro rijpen de mispels’ wat aanleveren van kopij de vorm van de vrucht die half bovenkant naar onderen, twee ‘met wat geduld komt alles goed’ Dinsdag voor 12.00 uur rond is. Aangezien de mispel tot drie weken op een koele betekent. Mispels werden vroe- [email protected] veel in Duitse bossen is verwil- plaats te laten rijpen. De vrucht ger namelijk droog, op stro be- Bladmanager/redactie: derd, voegde Linnaeus als twee- wordt ‘beurs’ waarbij de kleur waard. Joke van der Zee de naam germanica toe. via een fermentatieproces, het Van mispels is goed gelei, moes Correspondenten: De oorsprong van de mispel ligt bletten, verandert van groen/wit en jam te maken. Ton van den Brink echter geograﬁ sch verder weg naar donker bruin. De smaak is Bart Jonker en wel in de omgeving van de dan zoet weeïg. De zachte mis- Bron, Ria Loohuizen ‘Kweepeer, Mirjam Goossens Kaspische Zee (Noord Iran). Hij pel is slechts enkele dagen te mispel en vijg’ waarin boeiende Eric van Westerloo werd daar 3000 jaar geleden al bewaren. informatie over geschiedenis en redactie-opmaak: aangeplant en kwam rond 200 De vrucht zit vol vitamine C en is cultuur en ook verrassende re- Mireille Huiberts v.Chr. naar Rome. Via de Romei- goed voor de maag en de spijs- cepten. nen kwam hij ook naar Neder- vertering. De pitten moet men Groei & Bloei Druk: land waar hij in de middeleeu- niet eten, aangezien daar het Zuid-Kennemerland Janssen/Pers Rotatiedruk Het Trefpunt Verspreiding en bezorgklachten: Regio - In het Trefpunt, Ako- www.verspreidnet.nl Onbekend Heemstede nietenplein 1 te Bennebroek Tel. 0251-674433 vindt op zondag 16 novem- Camplaan toen en nu (15) ber een Joostviering plaats Centrale administratie: met ds. T. de Haan. Die begint Visserstraat 10 10.00 uur. Tevens Kom in de 1431 GJ Aalsmeer We gaan vandaag verder met Heemstedenaar als…..” en van Kring en Jeugdviering. Tel. 0297-368671 Fax 0297-342900 Camplaan 18. het NHA koppelen we de foto’s Dankbaar gebruik makend van van toen met de situatie van nu. www.pkntrefpunt.nl uitgave van: de Facebookpagina’s “Nostal- Noem je een hotel-café-restau- De Heemsteder Uitgevers B.V. gisch Heemstede” en “Je bent rant een winkel? Er wordt in ie- Heemstede OplagE: 15.375 der geval iets aangeboden. Als Ingezonden brieven: je het oude beeld ziet van ho- Eenieder staat het vrij te reage- tel-restaurant Van Ree, want ren op artikelen of zijn mening daar hebben we het deze week te geven op ontwikkelingen die over, is het toch wel zonde dat spelen binnen de gemeente. zo’n fraai pand er niet meer is Uw ingezonden brief dient (al voor 1900 gebouwd). Dit was echter ondertekend te worden vroeger een pleister- en logeer- ingestuurd, dus voorzien van naam, adres, telefoonnum- plaats voor passagiers van de mer en/of e-mailadres. Deze stoomtram. Ook werden er par- gegevens worden niet volledig tijen en bruiloften gehouden. in de krant gepubliceerd; wél Sinds 1897 was het een heren- PKN Heemstede naam en woonplaats. Anoniem huis en was het de woning van Heemstede – Zondag 16 no- ingezonden brieven worden de bloembollenkweker Quirinus vember in de Pinksterkerk: niet in behandeling genomen. van den Berg, In 1956 is dit ka- ds. A. Molendijk, aanvang De redactie behoudt het recht rakteristieke hotel gesloopt en 10.00 uur. om brieven in te korten of niet te plaatsen. kwam op deze plek de nieuwe Pinksterkerk. Taizé-viering. Crèche voor kin- let op: De toenfoto is een ansichtkaart, deren tot 4 jaar en Kinder- Nadrukkelijk maken wij u er op gebruikt in HeerlijkHeden num- kring, voor kinderen van 4 tot attent, dat door ons in deze krant mer 137. De nu foto van Har- 12 jaar. geproduceerd advertentie-, ry Opheikens (november 2014) foto-, en/of tekstmateriaal niet geeft dezelfde locatie weer, nu www.kerkpleinheemstede.nl beschikbaar wordt gesteld aan derden. Dus ook niet per e-mail, de Pinksterkerk. fotokopie of anderszins zonder uitdrukkelijke, schriftelijke toe- Heeft u nog meer foto’s of infor- stemming van de uitgever! matie dan kunt u mailen naar de voor dat de foto gescand wordt, Historische Vereniging Heem- u krijgt het origineel terug. Ver- WWW.HEEmsTEDEr.Nl stede-Bennebroek (communi- tel uw verhaal erbij en misschien [email protected]) of bezorgen bij hebben andere lezers wel aan- het kantoor van De Heemsteder, vullingen. Zo proberen we alle Camplaan 35. Wij zorgen er dan winkeltjes op een rijtje te krijgen.

06 de Heemsteder • 12 november 2014 Heel veel Sinterklaas-lekkers bij De kerkbollenveiling: gezelligste bakker van Heemstede al vanaf 1876 Heemstede - Tulpen en narcis- jes paling en eieren van de boer Heemstede – Bakkerij Bertram senbollen van rassen waar u nog van der Hulst en veel bloembol- is vernieuwd, althans: er is een nooit van gehoord hebt. Flessen len van Roozen. nieuw, mooi, modern logo voor jajem, whisky of likeur, waarmee de winkels. Die in Heemstede je volgens google heerlijk mee De eerste steen van de huidi- kent u natuurlijk, aan de Bin- kunt koken in plaats van direct ge kerk werd op 4 april 1878 ge- nenweg 143. Het is er altijd ge- drinken. Drie uur de interieurver- legd. Daarvoor waren al de eer- zellig en naast heerlijke broden, zorgster Gerda over de vloer of ste collectes gehouden en was kunt u er terecht voor smake- een rondleiding met de hele fa- er al de eerste kerkbollenveiling. lijke bakkersproducten zoals in milie door Hans in het Cruquius- Met heel veel bollen, om er een deze periode Sinterklaasbanket museum. Allemaal voor prijzen mooie kerk van te maken. Dat is en chocolade. De kwaliteit die die u zelf biedt. gelukt: er staat een kerk waar Bertram levert verandert niet. En maak het de veilingmees- heel Heemstede trots op mag Wel het logo dus, geen knalgeel ters maar moeilijk, met veel bie- zijn. Samenwerking met kerken meer, maar nu chique zwart en den. Ze kunnen tegen een stoot- in Vogelenzang, Heemstede en wit. De naam is ook niet meer je. Het kan allemaal bij de 138ste Bennebroek is belangrijk, de op- Rondje herfst: Nol Bertram maar Bakker Ber- kerkbollenveiling die de Paro- brengst van deze kerkbollenvei- tram. Wel zo makkelijk en be- chie St. Bavo op vrijdagavond ling zal volledig besteed worden ter eigenlijk ook: want Nol staat 21 november houdt in het EHBO aan onze eigen Bavo waar nog niet aan het roer in de winkel, gebouw aan de Herenweg, naast geld nodig is voor de verwar- bessendelicatessen! nee, dat is Bert (Spenkelink). Sa- de kerk. De te veilen artikelen ming. Iedereen die de Bavokerk men met zijn team levert hij de zijn geschonken door de plaat- een warm hart toedraagt is van lekkerste producten, met zorg selijke middenstand en particu- harte welkom om deze gezelli- gemaakt. Wat Bertram speci- lieren die zich betrokken voe- ge avond mee te maken, bij te aal maakt is de heel schappelij- len bij de Bavo. Al vanaf 1876 praten en fl ink mee te bieden op ke prijzen voor zijn kwalteitspro- met voornamelijk bollen: in 2014 die mooie kavels die de veiling- ducten. Geen blabla of poehaa vindt u in de catalogus met te meesters altijd zo enthousiast maar gewoon iets fi jns leveren veilen artikelen een heel waren- de zaal in slingeren. Vrijdag 21 aan de klant die weet dat hij hier huis vol artikelen, plus diensten november tegen achten in het altijd vriendelijk wordt geholpen. als pedicure, huur tennisbaan, EHBO gebouw naast de Bavo- Ook kennen we Bertram van de haarknippen, uit eten voor 4 man kerk aan de Herenweg. succesvolle spaaractie ‘high tea in Groenendaal, naast de pond- Ton van den Brink in het Amstel Hotel’. Dat is toch leuk voor de klant! En, Bertram denkt mee met de mensen die door-de-week een heel druk bestaan leiden met gezin of carriè- rre (of beide!) en opent daarom zondags ook de winkel met vers- gebakken producten. Uiteraard ten zijn al in aantocht. Zaterdag zijn dan (tussen 8.00 en 13.00 meert de Goedheiligman aan in uur) ook op zondag de beroemde haven. Kom kijken bij Bak- Heemstede - Fotografe Ma- de aanbiedingen van kracht: 4 ker Bertram en verlekker je aan renka Groenhuijzen maakte dit croissants plus 2 gratis (3,95) de speculaasbrokken, banket- keer foto’s in haar eigen tuin. en harde broodjes kunt u altijd staven, gekleurde chocolade en Het zijn plaatjes die een mooi per twee kopen, dan is de 3e ge- natuurlijk echte bakkerspeper- beeld van de herfst geven. Met woon lekker voor niets. noten! een zonnestraaltje op het gewas Binnenweg 143, telefoon 023- dat nog vruchten geeft ‘vang’ je Kom er eens kijken, zeker nu 5282698. een prachtige foto. Dat lukt Ma- want Sinterklaas en zijn pie- Joke van der Zee renka keer op keer. Dit keer de Skimmia-Reeversia- na. In de zomer geeft hij prachtige roze bloem trosjes en in de Spirituele beurs van herfst roze oranje rode bessen, Nicky’s Place in Haarlem Regio - Op 15 en 16 november is keltjes met sieraden, wenskaar- Rondje herfstfoto’s in van 12.00 tot 17.00 uur de Spiri- ten en leuke dingen. tuele Beurs van Nicky’s Place in De mediums, healers, sjamanen het Steunpunt voor Ouderen aan en paragnosten die aanwezig de Van Oosten de Bruynstraat zijn hebben allen jarenlange er- Marenka’s tuin 60 in Haarlem, dat is op de hoek varing in het werken met de spi- Westergracht achter de Bavo rituele wereld. hij bloeit heel de winter door Basiliek. De entree bedraagt 6 Voor ontspanningsbehandelin- en is ijzersterk en riekend. Do- euro. Consulten, van 20 minu- gen zoals Reiki, voetrefl exologie, de boomstronken hebben zeer ten, kosten 10 euro, dat is ook de stoelmassage en magnetiseren zeker een functie: in de herfst maximale prijs. is een aparte zaal, ook voor de groeien er alle soorten mosjes Op deze beurs is een primeur: Vita 450 lichaamsfuncties me- op de stam. De Esdoorn-Acer- Meer-aurafotografi e door Sible ting met advies. Pseudoplattanus-Brilliantissi- en Jolande Bijvoets. Er zijn diver- De toegang voor een dag kost mum, Japanse heester, is echt se disciplines op het paranorma- 6 euro, twee dagen 9 euro. Op een aanwinst voor de tuin. Moet le vlak: mediums, tarot, magne- zaterdag zijn er voor bezoekers wel worden beschermd als hij tiseren, een babyfl uisteraar, die- twee gratis activiteiten. nog jong is in de winter. De Co- renmedium, engelen-healing, Parkeren kan op zaterdag gra- toneaster-Simonsii. In de zomer massage, handlezen, Vita tec li- tis op het parkeerveld van Albert met kleine wit-roze bloemen. In chaamsmeting met 450 func- Heijn op de Westergracht 72. In de herfst geeft hij mooie oranje ties, handlijnkunde en numero- Haarlem is parkeren op zondag bessen. Deze heesters zijn goed logie. En ook is er een verkoop gratis. Zie ook www.nickyspla- bestand tegen vervuilde lucht van kristallen, boedhha’s en nog ce.nl of bel: 06-41041509 Nico- en verdraagt alle grond soorten. veel meer. Maar ook diverse win- le van Olderen.

08 de Heemsteder • 12 november 2014 De geachte heer Herman K. bij Blokker boekhandel Heemstede – Op donderdagavond 6 november werd bestsel- lerschrijver Herman Koch geïnterviewd bij Blokker boekhandel. Tijdens het gesprek dat werd geleid door literair agent Lolies van Grunsven ging het hoofdzakelijk over zijn nieuwe roman ‘Geachte heer M’ die is genomineerd voor de NS Publieksprijs 2014.

Herman Koch is een meester in schijnlijk komt dat omdat ik pas het op het verkeerde been zet- op latere leeftijd bekend werd als ten van zijn lezers. In ‘Geachte schrijver. Voor jongere auteurs heer M.’ blijft het lot van de ver- met een bestseller op zak moet dwenen leraar Jan Landzaat lang dat anders liggen. Zij zullen zich- onduidelijk. Niet zo vreemd ove- zelf die druk wel opleggen.” Van rigens, want de auteur wist lan- Grunsven benoemde het unicum ge tijd zelf niet hoe het boek zou van het wereldwijde succes van eindigen. Wie heeft schuld aan met name ‘Het diner’ (in 40 ta- het mysterie dat zich enkele tien- len vertaald, onlangs in het Alba- tallen jaren geleden afspeelde? nees). “Het is niet te voorspellen Het maakt de gevierde schrij- waarom een roman wereldwijd ver M - velen herkennen in hem aanslaat. Soms krijg je de prach- schrijver Harry Mulisch – niet zo- tigste manuscripts onder ogen veel uit. Hij schrijft een succesro- en dan blijft de verkoop achter. man over de gebeurtenissen en Het boek heeft ongetwijfeld een stelt zo zijn eigen waarheid vast. universele snaar geraakt. Maar In het heden wordt M nauwlet- het blijft heel bijzonder dat een tend in de gaten gehouden door Nederlandse schrijver zoveel ge- zijn onderbuurman Herman, ooit lezen wordt.” de slungelachtige tiener die be- In ‘Geachte Heer M.’ wordt betrokken zou zijn bij de verdwij- schreven hoe de hoofdpersoon ningszaak van de geschiedenis- zich van bibliotheek naar boek- De voltallige raad aan het werk. leraar. “Ook ik was zo’n magere handel sleept voor weer een sig- jongen die ondank het ontbreken neersessie. Hoe beleeft Herman van Brad Pitt-achtige looks het Koch deze avonden met zijn le- Begrotingsraad in een ontspannen sfeer goed deed bij de meisjes”, vertelt zerspubliek? “Ik ben niet dezelf- Koch. Andere overeenkomsten de persoon als de vermoeide en Heemstede - Donderdag 6 en in de besteding van de middelen. sie gaat onderzoeken hoe dit in- met de werkelijkheid zijn geheel enigszins afgetakelde M”, glim- vrijdag 7 november waren uitge- Dit zodat de gemeenteraad haar zichtelijk gemaakt kan worden. voor rekening van het lezerspu- lacht hij. “Meestal ga ik met een trokken voor de behandeling van controlerende en sturende ta- bliek. Daarmee kan Koch heerlijk goed gevoel weg, net als onge- de begroting 2015. De begro- ken beter kan vervullen. Groen- Het college zag geen bezwaar in aan de haal gaan met figuren uit twijfeld vanavond. Maar ik hoed ting was anders ingedeeld dan Links vroeg via een motie om het opvolgen van de ingediende het onderwijs en de ijdelheid van me wel voor teveel van deze op- in voorgaande jaren. Vergelij- een uitvoeringsplan verkeers- voorstellen en nam deze dan ook het literaire circuit. Op een wijze tredens. Om niet in herhaling te ken met bijvoorbeeld het lopen- veiligheid met de nadruk op fiet- allemaal onverkort over. die al wordt aangeduid als ‘Ko- vallen en om niet voortdurend je de jaar was lastig. Toch zat het sers, wandelaars en spelende Wederom een lange zit voor de chiaans’, met scherpe, soms vi- eigen werk te analyseren. Die tijd stuk degelijk in elkaar. Heemste- kinderen. Ook dit voorstel werd raadsleden, waar de donderdag- leine pen, maar altijd doorspekt kan ik beter besteden aan schrij- de kan niet verder springen dan unaniem aangenomen. De PvdA avond zelfs uitliep tot half een met zijn typerende humor. Na ven.” de financiële polsstok lang is. De kreeg de handen op elkaar om in de nacht. Saillant detail, voor het succes van ‘Het diner’ en Tot en met 19 november kan nog begroting is behoudend opge- in het kader van de opwaarde- vijf van de zes fractievoorzitters ‘Zomerhuis met zwembad‘ voel- gestemd worden op uw favoriete steld. Alle partijen zijn er zich er ring van het Wilhelminaplein de was dit de eerste keer dat zij het de Koch geen noemenswaardige boek via www.nspublieksprijs.nl. van bewust dat het voorzichtig Oude Kerk daarbij te betrekken. woord voerden tijdens de begro- druk om weer te scoren. “Waar- Mirjam Goossens manoeuvreren is met de nieu- Na ontvlechting van de stichting tingsbehandeling. Het ging hen we taken in het sociale domein en kerk zou de gemeente reno- over het algemeen goed af. De in aantocht. vatiegelden voor het plein aan de partijen waren elkaar goed ge- opwaardering van de kerk kun- zind daar het besef het samen De oppositie ( D66, PvdA en nen besteden. Met een unanie- te moeten doen de boventoon GroenLinks) was vriendelijk me gemeenteraad achter zich, voerde. Dit ontlokte Johan Maas voor het college. Op de eerde- kon de PvdA het college opdra- PvdA de opmerking dat Heem- re schriftelijk vragen hadden zij gen actief de minima te informe- stede er ten opzichte van enke- afdoende antwoorden gekregen. ren op welke regelingen zij een le omringende gemeenten het zo Er viel daarom in de raad niet zo beroep kunnen doen. Mensen slecht nog niet doet en compli- veel meer te vragen of te wijzi- weten vaak niet goed wat mo- menteerde het college en de col- gen. Toch werden er verschillen- gelijk is op gebied van bijstand, lega raadsleden. Unaniem werd de moties en één amendement computerregeling en suppleties de begroting voor 2015 goedge- ingediend. Op voorstel van HBB voor de jeugd. HBB maakte zich keurd. wordt er in 2015 gestopt met zorgen over de decentralisaties Round-up bij de onkruidbestrij- en het verloop van de financi- Het college kan aan de slag. ding en wordt nu gekozen voor ele stromen. De auditcommis- Eric van Westerloo het milieuvriendelijker Ultima. Erik de Zeeuw (GL) ging ook ak- koord al vond hij dat ook Ultima nog steeds gif is. Mevrouw Cornet en de heer Schröder HBB pleitte verder voor enige regulering bij het colporte- ren en collecteren aan de deur. raden bijna juiste gewicht pompoen Een vorm van meldingsplicht of een vergunning kan misschien Heemstede - Wie had verwacht? De megapompoen bij Lucas Primeurs aan de Jan van Goyenstraat het ongewenste kaf van het ge- weegt maar liefst 239 kilo! Bijna twee weken was de zware oranje vrucht ‘geparkeerd’ voor de groen- wenste koren scheiden. Alleen ten- en fruitzaak van Rob Lucas. Je mocht raden naar het juiste gewicht. Niet alleen om de heerlijke D66 zag niets in dit plan, zij ach- prijs: een liter zalige pompoensoep maar nog meer de eer waren daarbij belangrijk. Nu, die eer komt ten het slecht uitvoerbaar. uw verslaggeefster niet toe: de 145 kilo die zij dacht kwamen bij lange na niet in de buurt. Nee, dan deden mevrouw Cornet en de heer Schröder het heel wat beter. Respectievelijk gaven zij de grote D66 vroeg, gesteund door alle kalebas een gewicht van 235 en 236 kilo. Dan ben je echt ‘meester-rader’! Gefeliciteerd! andere partijen, om meer inzicht

10 de Heemsteder • 12 november 2014

Heemstede – Onlangs nam Heemstede. Aanvankelijk ge- Vertrouwde topkwaliteit bij slagerij Van der Werff Barry van Bakel het stokje over scheiden van supermarkt De Ko- van slager Sjaak van der Werff. ning, maar toen deze in 1991 in- Barry weet als geen ander wat grijpend werd verbouwd, is de voor vlees het slagersvak in de huidige slagerij geïntegreerd in Barry van Bakel weet kuip heeft. de supermarkt. Met de opening Barry van Bakel: “Ik ben be- binnen in de supermarkt, geeft gonnen met schoonmaken bij dat aanzienlijk wat ruimte. Vroe- de slagerij toen ik 13 jaar was ger was de gescheiden slagerij écht alles van lekker vlees en nog op school zat. Geleide- kleiner en minder ruim opgezet. lijk aan ging ik na schooltijd ook Als het nu druk is kan iedereen de basisklussen erbij doen, zoals bij ons binnen staan. Dit gold gehaktdraaien. Zo was ik iedere overigens niet voor de afscheids- dag tussen 16.30 – 18.30 uur in receptie van Sjaak en Artie een de slagerij aan het werk. Toen ik paar weken terug, wat een be- 17 was en klaar was met mijn op- langstelling was er toen! Ik schat leiding aan de Grafische School, dat zo’n beetje 350 mensen de wist ik niet precies wat ik wilde receptie bezocht hebben, waar- worden. Sjaak zocht een slagers- onder klanten, leveranciers, per- leerling en zodoende ben ik ver- soneel en relaties. Wat was het der het slagersvak ingerold. Ei- gaaf, gezellig en leuk: er stonden genlijk ‘slager’ ik alweer 14 jaar letterlijk en figuurlijk rijen men- en nu heb ik het stokje van de sen voor de deur. Sommigen ver- slagerij overgenomen. Maar er telden dat ze 20 minuten wacht- verandert niets: de slagerij staat ten om bij Sjaak en Artie te ko- garant voor hoogstaande en lek- men, en toen waren ze er nog kere producten en dat blijven we niet. De receptie duurde onge- natuurlijk doen. Van de bestaan- veer 2 uur en aan de stroom van de leveranciers. Het vlees van de cadeaus leek geen einde te ko- dieren is van een ‘diervriendelij- men. Twee auto’s vol en dan heb ke aard’. Daarmee wil ik zeggen: ik niet eens alle boeketten bloe- vlees van dieren die de ruim- men meegerekend. Daarom aan te in een natuurlijke omgeving iedereen, nogmaals heel veel krijgen en een diervriendelijk en dank: het was werkelijk top!” goed leven hebben gehad. Sla- gerij Van der Werff zelf bestaat al Slagerij Van der Werff is geves- 34 jaar. De eerste 8 jaar was de tigd aan de Glipperdreef 105 in winkel in Haarlem. In 1988 start- Heemstede, tel. 023-5294363. Barry van Bakel te midden van Artie en Sjaak van der Werff (foto: [email protected]). te de slagerij hier aan de Glip in Bart Jonker Nieuwe HeerlijkHeden met interessante wetenswaardigheden Heemstede - Het nieuwe nummer van HeerlijkHeden, het kwartaaltijdschrift van de Histo- rische Vereniging Heemstede- Bennebroek, bevat weer een grote variëteit aan artikelen. Er zijn sloopplannen voor De Meerlhorst, de oudste villa aan de Van Merlenlaan. De Histo- rische Vereniging Heemstede- Bennebroek zou het ten zeer- ste betreuren als dit beeldbepa- lende pand zou verdwijnen. Heel wat Heemstedenaren kwamen er over de vloer, vanaf 1904 bij no- V.l.n.r. Jan Vos, Margot van der Bijl en Cor van der Linden; de drie taris Boerlage, daarna toen het bestuursleden die aanwezig waren en dit heugelijke feit niet wil- dienst deed als hulpraadhuis en den missen. vervolgens als openbare biblio- De Meerlhorst aan de Van Merlenlaan, in 1906 woonhuis en kantoor theek en leeszaal. van notaris Boerlage. Tuinsculpturen waren in de 18de eeuw een belangrijke kunstvorm, van het Oude Slot in die jaren. verkrijgbaar bij de boekhandels Nieuwe ‘Sprinter’ voor maar werden in de loop der tijd Bennebroek mag dan klein zijn, in Heemstede en Bennebroek. vaak verkocht. Bij Huis te Man- er valt heel veel te vertellen over Meer informatie: www-hv-hb.nl. Buurtbusvereniging Zwaanshoek pad is de collectie tuinbeelden de tram die er van 1891 tot 1949 vrij compleet bewaard geble- doorheen reed, als onderdeel van Regio - Buurtbusvereniging is voor chauffeurs een goede en ven en nu deskundig schoon- de verbinding Haarlem-Leiden. Zwaanshoek heeft een spik- veilige manier van rijden. gemaakt en waar nodig gerepa- Zo herinnert de trambrug nog splinternieuwe bus. De sleutels De Buurtbusvereniging Zwaans- reerd. aan deze periode, maar ook de van de Mercedes Sprinter wer- hoek bestaat uit 22 vrijwilli- Een envelop met foto’s en papie- brede Bennebroekerdreef, waar den dinsdagmiddag 4 november ge chauffeurs die met lijn 401 ren, gered uit een doos die klaar- vroeger de elektrische tram reed. overhandigd door een medewer- een uurdienst onderhouden van stond voor de vuilnisman, leverde Verder in dit nummer een ver- ker van Connexxion aan voorzit- Bennebroek via Zwaanshoek en een mooi verhaal op van kapitein haal over de oudste kleuterscho- ter Cor van der Linden. Dat ge- het Spaarne Ziekenhuis naar Hille Schaap, voormalig kapitein len van Heemstede en Benne- beurde op het Anemonenplein in Hoofddorp Station van 7.30 uur van een Nederlands vrachtschip broek en aandacht voor Nico- Bennebroek. tot 18.15 uur. En dat van maan- die zich heldhaftig gedragen had laas Beets, van 1840 tot 1854 een De nieuwe bus is voorzien van dag tot en met vrijdag. in de Eerste Wereldoorlog. geliefde dominee in Heemste- de nieuwste scanapparatuur Een busverbinding die onge- Onderwijzer en schrijver Jan Fa- de, en nu nog altijd in heel Ne- voor de OV chipkaart. Passagiers veer 20.000 passagiers per jaar ber schreef het jongensboek Het derland beroemd om zijn Came- kunnen heel makkelijk in-en uit- vervoert en die door deze ve- Oude Slot, met verrassend veel ra Obscura. checken. Dit INFOXX-systeem le passagiers van Bennebroek details over Heemstede rond de Losse nummers van Heerlijk- De tram naar Leiden stopt bij de werkt, net als in de reguliere en Zwaanshoek niet gemist zou bevrijding en mooie tekeningen Heden kosten 4,95 euro en zijn halte Bennebroekerlaan. bussen met het GPS-systeem en kunnen worden.

12 de Heemsteder • 12 november 2014 Meesterverteller Eric van Sauers ‘ontroert’ Heemstede – Eric van Sauers is de in diverse films en televisiese- ongemeen grappig en gevaarlijk, ries, veel in samenwerking met poëtisch, maar ook soms absurd. Theo van Gogh. Samen met Koos Maar vooral een meestervertel- Terpstra is hij eindredacteur van ler. Hij verzint, hij verandert, hij het televisieprogramma Dit was daagt uit, en laat vaak meer van het nieuws. In 2005 won hij met zichzelf zien dan goed voor hem ‘ Eric van Sauers liegt’ de prijs

is. Hij kan romantisch zijn en Neerlands Hoop en in 2010 werd Rutten Foto: William het tegelijk ontkennen, schreeu- hij met Ridder genomineerd voor wend zijn liefde uiten, slaand zijn de Poelifinario, de prijs voor de publiek strelen. meest indrukwekkende voorstel- Redenen om nieuwsgierig te zijn ling van het seizoen. naar de voorstelling Ontroert’ die hij op 15 november in Theater de Op 15 november in Theater de Luifel verzorgt. Luifel vanaf 20:15 uur. Entree: Na afronding in 1993 van zijn 19,50 euro. Kaarten via www.po- K4 Kwartet in de Oude Kerk opleiding aan de toneelschool diaheemstede.nl of aan de kas- Heemstede - Het K4 Kwartet strijkkwartet van Haydn opus 74 sloot Van Sauers zich aan bij Co- sa van Theater de Luifel, Heren- treedt zondag 16 november op nr. 3 Het Reiterquartet, daarna medytrain. In 1997 won hij het weg 96, Heemstede op werk- in de Oude Kerk aan het Wil- het strijkkwartet van Schostako- Camerettenfestival, waarna in dagen tussen 9.00 en 12.00 uur helminaplein in Heemstede. Om witch opus 108 nr.7 fis, met als 1998 zijn eerste soloprogram- of voorafgaand aan de voorstel- 15.00 uur begint het concert. K4, besluit het strijkkwartet van Max ma in première ging. Hij speel- ling. geen K3 en ook een stukje ou- Bruch opus 9 nr.1 c klein. der, maar wat een leuke vondst! De toegang is in principe gra- Deze naam kreeg het kwartet tis, wel wordt bij de uitgang ge- omdat de uitvoerenden allen een collecteerd. Uw bijdrage helpt de PKN-Heemstede presenteert: de andere Bach familienaam dragen die begint kosten te dekken en wat over- Heemstede - Carl Philip Ema- muziekwetenschap aan de Uni- met een K. Francien Karsten en blijft is voor het Restauratiefonds nuel Bach is de zoon van Jo- versiteit van Utrecht; hij werk- Geerten Kooi, viool, Kees Koerts Oude Kerk. Na afloop is er thee, han Sebastiaan. Hem zet PKN te mee aan publicaties over mu- met de altviool en Piet Kwant, koffie en gebak tegen betaling Heemstede op dinsdag 18 no- ziekhistorische onderwerpen en cello, vormen met elkaar dit K4 verkrijgbaar in de naastgelegen vember in de schijnwerpers. Dit is redacteur van het tijdschrift kwartet. Zij spelen in dit uur het Pauwehof. jaar is de 300e geboortedag van ‘Muziek & Liturgie’. C. P. E. en dat is een mooie gelegenheid om nader kennis te ma- Cevaal heeft zich verdiept in het ken met diens muzikale nalaten- werk van C.P.E. Bach. Tijdens schap. Velen herkennen zijn mu- de avond van PKN Heemstede ziek zoals die te horen is bij het laat hij Carl Bachs muziek horen Nationaal Groot Dictee. Ook zijn die duidelijk een eigen karakter religieuze muziek verdient aan- heeft en lichtvoetiger is dan dat dacht. Als ‘Musikdirektor’ van vijf van zijn vader J. S. Bach. Cevaal hoofdkerken in Berlijn was Carl Willem Jan Cevaal. speelt ook zelf op het orgel in Bach namelijk verantwoordelijk Oude Kerk. De avond begint om voor de kerkmuziek. Hij schreef organisten van de Protestantse 20.00 uur in de Pauwehof ach- tal van cantates, oratoria en pas- Gemeente Heemstede. Hij stu- ter de Oude Kerk aan het Wilhel- sionen. deerde orgel en kerkmuziek aan minaplein in Heemstede. De toe- Willem Jan Cevaal is een van de het Utrechts Conservatorium en gang bedraagt vijf euro.

leg aan de Raadhuisstraat 103. barpersoneel van de 1ste Aan- Cinefiele Matinee: 2 intense films Wie is Henk? Henk neemt bij al zijn optre- leg te paaien en zo meer los te Heemstede - Er wordt al we- dens steeds wisselende zeer krijgen over dit speciale optre- over positie van de vrouw ken gesmoesd en gespeculeerd muzikale gasten mee wat ie- den. Tot nu toe zijn die vruchte- Heemstede - Voor het beschei- le maatschappij: de één gedo- wie Henk kan zijn. der optreden een uniek maakt. loos gebleven. den filmprogramma van Podia mineerd door de Koran de an- Feit is dat hij zondag 16 novem- Direct na de aankondiging dat Blijft als enige optie over dat Heemstede kiest programmeur der door de Thora. Nergens ech- ber vanaf 17.30 uur een prach- ‘Henk’ Heemstede zou gaan be- u zelf komt kijken en luisteren Iris Haeck producties met een ter vanuit oordeel of aanklacht, tige akoestisch optreden komt zoeken voor dit optreden zijn er naar Henk en wie hij meeneemt. bijzondere achtergrond, een uit- maar verhalend op een intieme verzorgen in Café de 1ste Aan- al vele pogingen gedaan om het De toegang is gratis. zonderlijk verhaal of een actu- en ontroerende manier. Ook de eel thema. Poëtische en aangrij- humor ontbreekt niet. pende films die lang op je net- De matinee begint om 15:00 uur vlies blijven. Wadjda en Fill the met Fill the Void, dan is er een void, zondagmiddag 16 novem- buffet voor de kleine honger, HBB: Venten aan de deur aan banden ber te zien in het Oude Slot, heb- vervolgens Wadjda. Daarna is er ben deze kwaliteiten. gelegenheid na te praten over Heemstede - HBB heeft het deze tot nadenken stemmen- initiatief genomen om het De twee films die de Cinefiele de films. Entree: 21,50 euro (in- venten langs de deuren in Matinee vullen zijn elkaars te- clusief klein buffet) Kaarten via Heemstede in te dammen. genpolen en tegelijk onder één www.podiaheemstede.nl of aan Bij de begrotingsbehande- noemer te brengen. Een ogen- de kassa van Theater de Lui- ling van afgelopen donderdag schijnlijke tegenstelling, want fel, Herenweg 96, Heemstede op is dat voorstel aangenomen. beide films laten de positie van werkdagen tussen 9 en 12 uur of Alleen D’66 stemde tegen. de vrouw zien in een patriarcha- voorafgaand aan de voorstelling.

“Het is een eenvoudige maat- regel met enorme positieve ge- werpt veel vragen op en ook wat volgen voor de veiligheid in ons Joostviering boekjes, teksten en woorden ei- dorp”, zegt HBB fractievoorzitter genlijk voor mensen betekenen. Annelies van der Have over de Bennebroek Ds. Tom de Haan, stadsdominee inperking van de deurverkopen. Regio - Op zondag 16 november in Haarlem en predikant bij Kerk “Ik ben er trots op dat het voor- klaagden er in de afgelopen tijd de deur staat die te goeder trouw is er een Joostviering in de Pro- Zonder Grenzen zal deze viering stel aangenomen is.” HBB con- in toenemende mate over bij de is, of dat ‘Boris Boef’ checkt of de testantse gemeente het Trefpunt leiden. Voor de jeugd tot 15 jaar stateerde in het debat dat door lokale politieke partij. Het ‘geleur bewoners thuis zijn.” Het voorstel in Bennebroek. Uit een opmer- is een eigen programma. de vergunningsvrijheid in Heem- aan de deur’ is niet alleen verve- dat door de raad is aangenomen king: “Heel bijzonder dat mensen Iedereen is welkom aan het Ako- stede er steeds meer zaken zijn lend; het leidt ook tot een gevoel pleit voor een aanscherping van kunnen geloven uit een boekje”, nietenplein 1 te Bennebroek. die aan de deur worden aange- van onveiligheid bij de burgers. de Algemene Plaatselijke Veror- is het thema voor deze viering Aanvang: 10.00 uur. boden. Heemsteedse burgers “Je weet niet of er iemand voor dening (APV). voortgekomen. Zo’n opmerking www.pkntrefpunt.nl

14 de Heemsteder • 12 november 2014

Benefietconcert Voice Company Kijk op www.heemsteder.nl voor SOS-Kinderdorpen De Heemsteder breidt

Regio - Een liefdevol thuis voor van Karl Jenkins zal worden uit- à 25 euro, maar dankzij de sa- ieder kind, dat is de missie van gevoerd. Het muziekstuk is ge- menwerking met tijdschrift “Zin” website uit! SOS-Kinderdorpen. Een prach- maakt door de op dit moment en SOS-Kinderdorpen is de toe- Heemstede – Al vele jaren is de Heemsteder op internet te vin- tig doel dat met passie en suc- meeste populaire koorcompo- gang slechts 12,50 euro. Boven- den en wel met de leeskrant. Via www.heemsteder.nl kan ieder ces overal ter wereld door de or- nist ter wereld en is geïnspi- dien zijn er geen bespreekkos- die de ‘papieren’ versie van de krant mist of niet ontvangt tóch ganisatie wordt toegepast. Ook reerd door teksten van de groot- ten. Zo blijft er nog een beet- op de hoogte blijven van het wel en wee in Heemstede. Sinds in Ivoorkust, waar in 1971 een ste vredestichters. Mensen als je geld over om aan het goede enige tijd staan ook alle advertenties in de digitale krant. Nu prachtig kinderdorp werd ge- Nelson Mandela, Gandhi, Martin doel te geven. Inderdaad, tijdens is de website nog meer uitgebreid. Kijk op www.heemsteder.nl opend. Dit dorp is nu aan reno- Luther King en de Dalai Lama. het concert wordt er een collecte en zie het verschil! Niet alleen is de website overzichtelijk inge- vatie toe en daarvoor wordt geld Zelfs aan onze eigen Anne Frank gehouden, specifiek voor de re- deeld maar kunnen dagelijks ‘verse’ berichten worden geplaatst. gespaard. wordt aandacht besteed. Vrede novatie van het SOS-Kinderdorp U kunt in het archief zoeken naar artikelen op steekwoorden als Inmiddels is een vruchtbare sa- dus als centraal thema en zo is in Ivoorkust, het armste land van bijvoorbeeld ‘herfst’ of ‘Lichtfabriek’ of elk ander woord dat te menwerking ontstaan tussen de muziek ook gecomponeerd. Afrika. Deze collecte en het be- maken heeft met het redactiestuk waar u naar op zoek bent. SOS-Kinderdorpen, het tijd- “De bedoeling van de klanken nefietconcert wordt speciaal on- Ook ziet u wie deel uitmaken van het redactie-team. Informa- schrift ‘Zin’, het Heemsteeds is dat de bezoekers vrede erva- der de aandacht gebracht door tie-mailadressen en telefoonnummers zijn makkelijk te vinden Philharmonisch Orkest en The ren”, aldus de componist. Gezien het Comité van Aanbeveling. Dat evenals gegevens voor adverteerders (tarieven) en aanleverspe- Voice Company. de reputatie van de uitvoeren- bestaat uit Willem Nijholt, acteur; cificaties. Wilt u na het lezen van deze info meer weten, bel dan Concreet wordt toegewerkt naar den zal dat zeker lukken. Verder Paul Fagel, topkok; Nelly Frijda, gerust naar het redactiekantoor via 023-8200170 / 06-50284402 een heel speciaal benefietcon- zal muziek gebracht worden van actrice; Jan de Hoop, nieuwsle- of mail naar [email protected] Ook via de vernieuwde cert, dat zal plaatsvinden op Brahms en Borodin. En ook is het zer RTL. site kunt u als vanouds kabalen lezen en opgeven. donderdagavond 27 november prachtige “Locus Iste” van Anton vanaf 20.15 uur in de Adelber- Bruckner te beluisteren. Kortom Kaarten kunnen besteld worden tuskerk aan de Rijksstraatweg 26 een prachtige avond voor een via het emailadres rbpmusic@ in Haarlem. Speciaal omdat als prachtprijs. De oorspronkelij- xs4all.nl of telefonisch via 0320 hoofdwerk “The Peacemakers” ke toegang was geraamd op 20 – 244 202. Heemstede herdenkt Heemstede - Samen met an- ten gehore gebracht: onder anderen je overleden geliefde her- dere een harpiste en een gita- Samenwerking in Zandvoort tussen denken. Daarmee deel je als na- rist. Ook kan een ster of hartje bestaande je verdriet en heb je in de herdenkingsboom worden het gevoel daar niet alleen in te opgehangen. Aart Mak en Pie- Center Parcs en Kinderkunstlijn! staan. ter Terpsta verzorgen om 19.30 De ervaring leert dat op een en om 20.30 uur een lezing in de Regio - De initiatiefnemers van “Op deze manier kunnen we de deren van groep 8 van alle basis- waardevolle manier het verlies aula en het koor Voci Vivaci is Kunst op school, Marianne Re- kinderen stimuleren om Center scholen van Zandvoort een kijk- herdenken bijdraagt aan het om- gevraagd te komen zingen. Ook bel en Hilly Jansen, hebben in Parcs nog beter te ontdekken. je te kunnen geven in de keu- gaan met het rouwproces. Brokking & Bokslag Uitvaartbe- 2014 samengewerkt met het Cir- Want er is van alles te doen in ken van de professionele kun- Stilstaan bij verlies kan op ver- geleiding is erbij aanwezig met cuit Park Zandvoort. De kinderen het park, een fijn zwembad, een stenaars. Er wordt theorieles op schillende manieren. Door bijeen kleine attentie en een luis- hebben tijdens het schooljaar echte kinderboerderij, een mid- school gegeven over kunst. Een voorbeeld te praten met deel- terend oor. van alles geschilderd over het getgolfbaan, en sinds kort ook ontwerpopdracht wordt meege- genoten, een kaarsje aan te ste- thema Circuit. Dit samenwer- Laser Battle. Eigenlijk vakantie in geven als een soort huiswerk. ken en te plaatsen op het graf of kingsproject smaakte naar meer, je eigen dorp!” Het nieuwe the- Kinderen gaan daarna gericht om mee te nemen in een lichtri- vandaar dat er aan de directie ma bij de Zandvoortse kinder- aan het werk met research voor tueel, naar muziek te luisteren of van Center Parcs is gevraagd of kunstenaars is dan ook ‘Vakan- hun ontwerp om daarna o.l.v. te zingen, de naam op te lezen of zij het stokje wilde overnemen. tie!’ een aantal kunstenaars te schil- op te schrijven of om een wan- De directie reageerde meteen deren. De feestelijke opening zal deling te maken. enthousiast op het voorstel. Kunst op school plaatsvinden in de Beach Factory De gemeente Zandvoort verleent van Center Parcs Park Zandvoort Dit alles komt samen bij Heem- Robert Pelt, general manager: jaarlijks een subsidie om de kin- op 27 maart 2015. stede Herdenkt. Een avond waarop de gemeente Heemste- de voor de tweede maal een moment organiseert voor haar inwoners. Op woensdag 19 november van 18.00 tot 21.00 uur vindt de herdenking plaats op de Algemene Begraafplaats aan de Herfstlaan. Voor die gelegenheid is de begraafplaats sfeervol verlicht met vuurkorven en lichtjes. Op diverse plaatsen van de begraafplaats wordt muziek Janneke Vreeling. Seniorweb Cursus: Overstappen naar Windows 8 Heemstede - Deze Seniorweb en de manier van lesgeven is cursus is speciaal voor men- aangepast aan de behoefte van sen die al ervaring hebben met senioren. een van de oudere Windows- Wilt u meer weten, kijk dan op: versies of de Seniorweb Basis- www.seniorwebhaarlem.nl. cursus hebben gedaan. In 3 les- Deze cursus start op dinsdag 2 sen wordt het startscherm en de december bij Casca in de Lui- app-store, de belangrijkste ver- fel, Herenweg 96, Heemstede anderingen bij het gebruik van van 10.00 tot 12.00 uur. Inschrij- internet, e-mail en de mappen- ven kan via de receptie van Cas- structuur behandeld en uitge- ca, telefoon 023-5483828, keuze legd. De docenten zijn vrijwilli- 1 (op werkdagen tussen 9 en 12 gers van Seniorweb. De lesstof uur) of via www.casca.nl. www.lijfengezondheid.nl

Bewegen Voeding Psyche Medisch | Zorg Uiterlijk november 2014

Ellen Pijper: facebook.com/LijfenGezondheid Onaangename eindrekening! ZONDIGEN?

Plastisch chirurg Wouter van der Pot HUIDAFWIJKINGEN

Win een ﬁ ets t.w.v. Janneke € 1999,- Wittekoek Het vrouwenhart begeerd maar MISKEND november 2014 2

VOORWOORD

Defi brillator snel ter n deze uitgave verwelkomen wij twee nieuwe schrijvers: plastisch chirurg Wouter van der Pot en cardioloog Janneke Wittekoek. plekke met drone Wouter is een zeer bekwaam arts die zijn passie voor het vak graag met u wil delen maar ook bereid is Het zal nog wel even duren voordat ze daadwerkelijk Ivragen te beantwoorden die u anoniem op de site www.lijfengezondheid. rondvliegen, maar het prototype ambulancedrone van nl kunt stellen. Alec Momont, afstuderend aan de TU Del , lijkt veel- Janneke hee zich als cardioloog gespecialiseerd in het en is op TV te zien belovend. bij het programma ‘’Je lijf, Je leven’’. Ook Janneke gaat regelmatig een Het onbemande, autonoom navigerende vliegtuigje, redactionele bijdrage leveren en beantwoordt uw vragen. kan een defi brillator razendsnel afl everen op de plek Steeds vaker hoor je uitspraken zoals: mijn oma is 80 geworden zonder waar deze nodig is. voedingssupplementen, ze dronk een liter melk per dag en rookte ook nog. Terwijl je juist overal leest dat bijvoorbeeld goede voedingssupplementen Via een livestream video- en geluidverbinding zijn in veel gevallen wél verstandig zijn o.a. omdat de bodem waar de groente directe feedback en instructies aan de mensen ter op groeit inmiddels verarmd kan zijn en dus ook uw groente. In de jongere plekke mogelijk. De drone weet de patiënt te vinden jaren van oma was dat niet het geval, ongezond eten of frisdrank met veel door het mobiele telefoonsignaal van de beller, haalt suikers wat je nu overal tegenkomt en toe wordt verleid, was er toen veel snelheden van rond de 100 kilometer per uur, weegt minder. vier kilo, kan een last van vier kilo dragen en kost onge- Maar ook als u te weinig gezonde dingen of niet gevarieerd eet kan een veer 15 duizend euro. aanvulling verstandig zijn. Veel mensen komen er bijvoorbeeld nu achter dat bepaalde darmklachten Bron: Hartsichting Nederland (lactose-intolerantie) of allergiën verdwijnen na het stoppen of minderen van drinken van melk. Waarom worden we dan toch ouder en fi tter? Meer mensen worden er straks 80, fi etsen er nog rustig op los of kunnen langer zelfstandig wonen. Kon die oma van 80 jaar op de lee ijd van bijvoorbeeld 50, net zoveel als wij nu kunnen op onze 50ste?

Vooral de vooruitgang van de gezondheidszorg werkt hier aan mee. Vroe- ger stierf je jonger als je een zwak hart had, nu krijg je een pacemaker en op afstand wordt je in de gaten gehouden. Een ambulance is er sneller, is beter uitgerust en de verpleger kan meer.

Daarnaast geloo de moderne mens niet alles meer wat er op een pakje staat of dat E nummers geen kwaad kunnen. Er staat vers op de verpak- king maar is dat wel zo? Hoe kan iets ineens langer vers blijven? Klopt alles wel wat het Voedingscentrum of de overheid publiceert? Anno 2014 houden we alle oude en nieuwe beweringen tegen het licht, checken het, durven vragen te stellen, gaan voor een second opinion of varen onze eigen koers.

We zijn niet altijd vrij om te kiezen voor gezondheid! We zijn wel altijd vrij om te kiezen tussen een ongezonde of gezonde levensstijl!

Lijf & Gezondheid…. Frits Raadsheer, directeur facebook.com/LijfenGezondheid

Op alle G&W vitamines en mineralen en vOedinGssupplementen 20 % kOrtinG Bijv. cranBerry strOnG Of vit d3 25mcG 90 caps. van e 12,95 365 caps. van e 23,90

voor e 10.35 voor e 18.99 Drogisterij Drogisterij HomeopatHie reform AKer parfumerie Kerkweg 16 fotoQuelle stomerijDepot 1906 aW limmen Kiala service 072-5053138 pasfoto's Kom eens langs, u kunt parkeren voor de deur! november 2014 3 Stress kun je verminderen met gezonde voeding, regelmatig leven en sporten. Allemaal bekende tips die je met een beetje inspanning dagelijks toepast. Toch zijn er meer manieren om stress de baas te blijven. Onder andere door relaxed te leven. Want, dat geeft je veel meer energie dan een gejaagde levensstijl. In dit artikel enkele tips hoe je meer ontspannen leeft en stress voorkomt.

Albert Sonnevelt Eigenaar Sonnevelt Opleidingen

PSYCHE

Voorkom stress met een relaxte levensstijl Vier nuttige tips voor meer ontspanning!

Tip 1: Ga slimmer met je tijd om vervolgens na elke volbrachte taak even een bent. Je zult merken dat wat extra steun zorgt Tijdgebrek werkt stress nogal eens in de hand. korte pauze. Zet je mind gewoon op nul en voor meer rust en een relaxter leven. Door slimmer met je tijd om te gaan, creëer je relax even. meer rust en ruimte in je dagelijkse agenda. Je Tip 3: Voorkom stress met prioriteiten stellen realiseert dat onder andere door ‘s ochtends 15 Tip 2: Vraag gerust anderen om hulp Ook prioriteiten stellen in je dagelijkse bestaan minuten eerder op te staan. Zo heb je alle tijd Alle taken en verantwoordelijkheden naar je helpt je relaxter te leven, meer rust te erva- om te ontbijten en ontspannen je dag te star- toe trekken, kan je behoorlijk opbreken. Er ren en stress te voorkomen. Natuurlijk, verdie- ten. Maak vervolgens een lijstje met wat je wilt zitten immers niet meer dan 24 uur in een dag. nen je partner, gezin, werk, sociale activiteiten doen. Doe vervelende of moeilijke taken eerst, Wees niet koppig en vasthoudend, maar vraag en dergelijke je aandacht, maar hol jezelf niet zodat je je daar later op de dag niet meer druk gerust anderen om hulp. Al is het misschien voorbij. Doe ook wat jij fijn én belangrijk vindt. over hoeft te maken. Doe niet meer dan één best even moeilijk. Delegeer bepaalde taken. Wat je een goed gevoel geeft en waar je ener- activiteit tegelijkertijd en plan altijd per keer Op je werk en ook in je privé en sociale leven. gie uit put. Laat de boel nu en dan even voor wat extra tijd in. Op die manier voorkom je dat Schakel bijvoorbeeld thuis extra hulp in als je wat het is en doe datgene wat je helpt ontspan- tijdnood je parten gaat spelen. te weinig tijd hebt. Of: praat eens met je part- nen. Ga naar de film, maak een flinke wande- Geef verder onbelangrijke zaken een lage prio- ner over de taakverdeling. En… maak je zeker ling of pak een terrasje met je vriend(inn)en als riteit en steek daar niet te veel tijd in. Neem niet druk als het anders gebeurt dan je gewend je dat happy maakt. Gewoon doen. Je beloning? Meer rust en minder stress.

Tip 4: Plan leuke en ontspannende activiteiten Hard werken om een mooie prestatie te leveren, is op zich goed. Het kan zelfs zorgen voor Wij behandelen algemene fysieke aandoeningen een enorme energieboost. Waak er echter als rug-, knie- en enkelklachten, gekwaliﬁ ceerd voor dat je continu op de toppen van je kunnen McKenzie en Dry Needling therapeuten. presteert. De kans is groot dat je gestresst raakt. Zeker als je op den duur blij bent dat het einde van de week weer in zicht is. Professioneel, laagdrempelig, gemoedelijke sfeer, Voorkom stress met het plannen van leuke kinderhoekje voor als het eens niet lukt om oppas te regelen. activiteiten waar je je op kunt verheugen. Zet Goed toegankelijk voor cliënten met een rollator of in een rolstoel. gewoon regelmatig een streep door bepaalde uren en/of dagen in je agenda. Ga dingen doen Onze openingstijden zijn op alle werkdagen van die je blij maken en helpen relaxen. Bezoek een 7.00 tot 18.00 uur en op dinsdag en vrijdag zelfs tot 20.00 uur. museum, ga uit eten met je partner, neem een ontspannen bad of trek eropuit met je gezin. Maak je hoofd helemaal leeg en geniet voor de Scheldestraat 87, 1972 TL IJmuiden, tel: 0255 – 516 555 volle 100%. [email protected], www.fysiotherapiedewit.nl www.albertsonnevelt.nl november 2014 4

VOEDING Overgang, klachten en oplossingen

Als ik kijk naar het aantal vragen dat ik krijg dan valt het onderwerp ‘overgang’ toch zeker in de top drie. Zeer veel vrouwen ervaren klachten tijdens deze periode in het leven. De menopauze staat voor de laatste menstruatie doordat de voorraad vruchtbare eicellen op is.

Ralph Moorman Gezondheidscoach | Levensmiddelentechnoloog

ij veel vrouwen is voor de menopauze een hormonaal instabielere fase gaande en na de menopauze kan het lichaam ook erg op zoek zijn naar een stabiel hormonaal evenwicht. De Bmeeste klachten vinden plaats tijdens deze fase, ook wel de overgangsfase genoemd, die wel 5 tot zelfs 10 jaar kan duren. Uiteindelijk komt er een hormonaal stabielere situatie na de overgang waarbij de meeste klachten verdwe- nen zijn.

Klachten en oorzaken In de overgang worden de diverse klachten De belangrijkste oorzaken van deze klachten • Naast de voeding is ook de reductie van stress die kunnen optreden veroorzaakt door daling zijn: ontzettend belangrijk. Stress kan overgangs- van en schommelingen in het oestrogeenle- • Ten eerste wordt tijdens de overgang de klachten verergeren, de overgangsklachten vel. Ook het progesteronlevel verandert sterk oestrogeen lager, maar dit level is nog niet kunnen de slaap bemoeilijken en zo kun je in omdat dit hormoon normaal gesproken piekt stabiel. De schommelingen in oestrogeenle- een negatieve spiraal terecht komen. na de eisprong (die na de menopauze niet meer vels veroorzaken klachten. Naast deze basisaanpak, die eigenlijk voor plaatsvindt). Doordat het hormoon oestrogeen • Ten tweede daalt de progesteron relatief nog iedere leeftijd optimaal is, is er ook een aantal gaat dalen treedt er een lichte vermannelij- meer dan oestrogeen, omdat progesteron na symptoombestrijders om in te zetten (op king op, omdat het mannelijke hormoon testos- de eisprong piekt en de eisprong niet meer oestrogeen- en progesteronniveau), vooral teron na de overgang relatief hoger wordt ten plaatsvindt na de menopauze. Er is dus nog wanneer de klachten zeer heftig zijn. opzichte van oestrogeen. steeds sprake van oestrogeendominantie met de bijbehorende symptomen. Op oestrogeenniveau De bekendste klachten tijdens de overgang zijn: Het verminderen van schommelingen in • Opvliegers Oplossingen oestrogeen is op meerdere manieren te beïn- • Relatief minder vet op de benen maar meer Het is zeer opvallend dat bij veel natuurvol- vloeden met medicijnen en supplementen van op de buik (mannelijkere vetverdeling) keren de overgang en de bijbehorende klach- licht naar zwaar: • Stemmingswisselingen ten nauwelijks bekend zijn. Het is sowieso • Concentratieproblemen dus aan te bevelen dicht bij de natuur te blij- • MACA: een superfood dat als adaptogeen kan • Nachtzweten ven, qua voeding en verdere levensstijl. De werken, wat wil zeggen dat het de pieken en • Pijnlijke gewrichten basis hormoonfactorvoeding kan al veel effect dalen in het oestrogeen wat kan afvlakken. • Droge huid hebben. Daarnaast: Bij sommige vrouwen vermindert dit de • Gewichtstoename, vooral door toegenomen • Verbeteren van de insulinegevoeligheid en klachten. eetlust (en een lichte vertraging van de stof- darmwerking • Fyto-oestrogenen: plantaardige stoffen die wisseling door vermindering actief schild- • Verlagen van het vetpercentage en de op oestrogeen lijken, maar die een beduidend klierhormoon T3) verminderingen van ontstekingen hebben een zwakkere werking hebben. • Dunner en droger haar stabiliserend effect op de vrouwelijke cyclus Fyto-oestrogenen komen van nature voor in ▲ • Botontkalking • Verminderen oestrogeendominantie onder andere soja, hop en rode klaver. november 2014 5

Bij overgangsklachten gaat het vooral om MEDISCH | ZORG hoog geconcentreerde fyto-oestrogenensup- plementen die een effect kunnen genereren. Bij een hoog oestrogeen kunnen ze de recep- Uw gezicht als gezondheidsmonitor toren voor oestrogeen blokkeren en bij een laag level van oestrogeen kunnen ze de Ons lichaam zit vernuftig in elkaar. Het heeft oestrogene werking juist versterken. zijn eigen alarmsysteem. Als er iets niet Ook door deze stoffen wordt dus het oestro- goed gaat in ons lichaam en organen onder geenlevel stabieler en na de overgang vaak druk komen te staan of er een stoornis is in net iets hoger. de stofwisselingsprocessen, dan wordt dit • Bio-identieke oestrogenen in gelvorm zichtbaar in ons gezicht. We noemen dit de (doktersrecept niet regulier): dit is hetzelfde reflexzones. oestrogeen als in het lichaam wordt aange- maakt. Via een gel, die op goed doorbloede We vergelijken dit met de lampjes in de auto. plaatsen gesmeerd wordt, kan deze door het Die gaan branden als het oliepeil te laag is of lichaam worden opgenomen. Let op: oestro- een andere storing. U weet dat het verstan- geen zorgt voor celdeling en progesteron dig is om dan naar de garage te gaan om er voor celafsterving. Om de kans op de groei naar te laten kijken. Zo is het dus ook met uiten, anders kan dit uiteindelijk zijn uitwer- van bepaalde kankersoorten zoals borst- ons lichaam. Zodra we ergens een verdikking king gaan hebben op het orgaan. Als we dit kanker bij het smeren van oestrogenen te of verkleuring zien of zich lijnen of weefsel- niet doen zal er een verkleuring of verdikking verminderen, is het verstandig ook de tegen- veranderingen gaan vertonen betekent het op die bewuste plek ontstaan. Als we geope- hanger progesteron te smeren. Dat de kans dat er bepaalde organen onder druk staan. reerd zijn aan een orgaan dan kan dit in ons op kanker groter wordt is eigenlijk alleen Dit noemen we ziekteleer en met een mooi gezicht op die plek een litteken, verkleuring aangetoond bij chemische oestrogenen. woord patho-physiognomie, onderdeel van of weefselverandering laten zien, zoals bij • Chemische oestrogenen voorgeschreven de karakterkunde. het verwijderen van de prostaat. Het geeste- door de reguliere arts: deze oestrogenen zijn lijke en lichamelijke aspect zijn onlosmakelijk anders dan het natuurlijke oestrogeen en Als eerste waarschuwing zien we een rode met elkaar verbonden. werken meestal nog sterker. Verhoogd risico verkleuring of verdikking. Negeren we dit op het ontstaan van borstkanker is aange- dan kan de verkleuring donkerder worden Wij kunnen iedereen leren waar deze reflex- toond bij dit medicijn als dit lange tijd wordt naar zelfs blauw of paars en dan wordt zones in het gezicht zitten, maar hebben voorgeschreven in combinatie met chemi- het echt tijd om actie te ondernemen. Een geen medische achtergrond. Advies geven sche progesteron. Bij zeer ernstige klachten prachtig systeem dat preventief kan werken op dat vlak laten we aan specialisten over kan dit soms een redmiddel zijn, maar let op mits je er attent op bent. zoals huisarts, natuurarts, specialist of met chronisch gebruik. Bio-identieke proges- Het onder druk staan van een orgaan kan voedingsdeskundigen. terongel bijsmeren is aan te bevelen. ook veroorzaakt worden waar het symbo- Op 24 januari 2015 geven wij hierover een lisch voor staat. lezing. We hebben als gastspreker Irene Op progesteronniveau We kennen allemaal wel de uitdrukkingen Lelieveld uitgenodigd die (auto) kinesiolo- Ook is de verhouding tussen oestrogeen en ‘Je gal spuwen’ of ‘Iets op je lever hebben’. gisch voedingstherapeute is. De lezing vindt progesteron van belang. Na de menopauze is In de vele analyses die we hebben gedaan plaats van 13.00 tot 17.00 in Trefpunt Nieuw- er geen eisprong en dus zal progesteron geen was het heel herkenbaar voor mensen. De Vennep, Hoofdweg 1318, 2153 LS Nieuw- pieken meer vormen en beduidend lager zijn. verdikking geeft dan aan dat er veel onuit- Vennep. Entree 12,50 euro. De rol van de bijnier in de aanmaak van proges- gesproken zaken zijn. Het is dus verstan- Meer informatie vindt u op onze website teron wordt nu een stuk groter. Het is dus dig om eventuele boosheid of frustratie te www.yourheadmatters.com. van belang een bijnieruitputting te voorkomen omdat het progesteronlevel dan nog lager wordt. Burn-out en overgang gaan niet goed samen. VOEDING ADVERTORIAL Het verhogen van de progesteron kan oestrogeendominantie en klachten verminderen. Hiervoor kunnen de volgende middelen ingezet Eet groenten! worden van licht naar sterk: • Bio-identieke progesterongel (vrij verkrijg- Je weet wel: 200 gram groenten en 2 stuks fruit per dag? Vergeet het: Laat het maar los, eet baar via internet) zo veel u kan! Welk dieet je volgt, wat je ook graag eet, combineer het met groenten. Wat • Utrogestan in pilvorm: dit is bio-identiek en misschien slecht is aan vlees wordt gecompenseerd door het eten van (veel) groene groenten. werkt sterker dan progesterongel. Let op: bij Er zijn veel kwalen die dan verdwijnen. mensen met candida-overgroei in de darm Besef dat groenten ook koolhydraten, eiwitten, vezels en veel soorten antioxidanten, mine- kan deze schimmel nog harder gaan groeien. ralen en vitamines bevatten. Natuurlijk zeg ik als biologische winkelier: zoveel mogelijk biolo- www.ralphmoorman.com gisch, maar als dat niet mogelijk is: goed wassen, schillen en nog iets meer eten, want wie weet is het zo dat er minder goede stofjes in zitten. Eet wat ‘s morgens, ‘s middags en ‘s avonds. Eet wat rauw, als salade, voor de enzymen die de spijsvertering helpen. En er is niets mis om een blender te gebruiken om bijvoorbeeld een halve bloemkool te pureren, daar met een (zoete) aardappelen wat boter en olijfolie een pureetje van te maken en hierbij de andere helft gekookt te eten. Mijn advies zou zijn om dat bord nu juist wel helemaal leeg te eten Wist u dat... zodat er geen zoet toetje meer bij kan. (en anders is dat natuurlijk nu minder slecht voor de bloedsuikerspiegel, na zo’n bord gezondheid). Natuurlijk kan hier wat vlees bij als je dat graag eet. Als je lijf genoeg voeding (in plaats van vulling) krijgt, word je (meestal) vanzelf slanker, het menselijk skelet uit maar in ieder geval energieker en wie wil dat nu niet! (ongeveer) 206 beenderen O ja, varieer! Koop eens gierst voor door de rijst, stamppot of zo. En kom op de fiets naar natuurwinkel Overveen! bestaat? Anita Verweij, www.natuurwinkeloverveen.nl | T 023 5250764 Bloemendaalseweg 228, Overveen november 2014 6 MEDISCH | ZORG Wat is een basaalcelcarcinoom?

Vera Heydendael Dermatoloog

n mijn praktijk in het ziekenhuis spreek ik andere vorm van een BCC gezien. Die andere de huisarts. Bij lastige plaatsen op het lichaam veel mensen die een vorm van huidkan- vorm heeft als kenmerk dat het een vlek is en schrijft mijn collega dr. Van der Pot in dit ker hebben. In dit geval schrijf ik over een niet verheven als een bult op de huid ligt. Dit nummer er meer over. In geval van het opper- lokale vorm van huidkanker. Grote kans dat is een oppervlakkige vorm van een BCC en kan vlakkige type kunnen andere meer oppervlak- u, terwijl u dit leest, iemand kent die ooit wel lijken op eczeem. Waarmee ik bedoel, rood en kige technieken worden gebruikt. Als arts zijn Ieens een ‘plekje’ heeft moeten laten wegha- wat vlak, maar zonder schilfers. we gewend om te vragen: ,,En, heeft u er last len. En als die persoon, toen u vroeg wat het van?’’ Veel mensen antwoorden dat ze niet dan was, antwoordde: ,,Oh, het was goedaar- Hoe kan de dokter een basaalcelcarcinoom echt ‘last’ hadden. Niet in de vorm van pijn. Wel dig maar het moest er wel uit!’’, dan was het behandelen? vertellen mensen dat ze dachten dat het begon waarschijnlijk deze vorm, de vorm van huid- Voordat de behandeling van start gaat, wordt als pukkeltje/puistje en later ging groeien en kanker waar we in dit magazine over schrijven. eerst vastgesteld of het een BCC is. Dat kan een begon te jeuken. Na kriebelen of krabben gaat Een basaalcelcarcinoom (BCC) komt meestal dermatoloog of huisarts door goed te kijken en zo’n bultje dan vrij snel open en kan licht bloe- voor op de huid van de schouders, de rug, in in sommige gevallen is het een ‘klassiek’ beeld. den. Ook lijkt het wel alsof daarna de ‘bult’ dan het gezicht of op het decolleté. Het ziet eruit Vaker is een biopt nodig om te bepalen of het vanzelf kleiner wordt. Na een paar weken blijkt als een rood bultje. Meestal wat licht rood, of inderdaad die vorm van huidkanker is. Een het bultje dan toch weer gegroeid. zelfs roze van kleur. Soms kan het maanden biopt is een stukje van de huid, van 3 of 4 mm in duren voordat het de omvang heeft waarop diameter. Indien we hebben vastgesteld dat het Kan een basaalcelcarcinoom na de het pas echt op valt, of begint te storen. Op de een BCC is, kan het worden verwijderd onder behandeling terug komen? romp en de benen kan het ook voorkomen. Er lokale verdoving (excisie). In het merendeel Ja, dat kan. Er is een kleine kans dat mensen die wordt op die lichaamsdelen nog wel eens een van de gevallen doet de dermatoloog dat, en eens eerder een BCC hebben gehad, nog een keer zo’n bultje krijgen. De kans is het grootst binnen het eerste jaar, vandaar dat we mensen meestal adviseren nog eens voor controle te komen.

Wat zijn de vooruitzichten? T/m 19 dec. Uitzaaien naar een ander deel van het lichaam F�� p�� gebeurt bijna nooit bij een BCC. Wel is het 10% korting advies om niet jaren met een BCC rond te op een 10-rittenkaart lopen. Een BCC groeit en gaat dan vaak spon- TMF cabine* �é� w��m��! taan open. Als een BCC erg lang bestaat kan het alleen voor nieuwe wel doorgroeien in de onderliggende huid. klanten Niet elk bultje is huidkanker! Laten mijn woorden u niet direct ongerust maken. Het advies is om een plekje dat langer dan zes weken op uw huid zit door uw huisarts te laten bekijken. Uw huisarts zal de plek bedachtzaam bekijken. Waar u wel op kunt Syl’s Body Studio werkt met TFM warmtecabines, Better Belly infrarood letten is dat u niet teveel en te lang in de zon b a n d e n v o e d i n g s s u p p l e m e n t e n S l i n c e n e i w i t d i e e t P r o t i p l a n . bent/blijft. Door de zon kan er UV-beschade- De warmte cabines worden verwarmd op ongeveer 38 graden. Daarin worden oefeningen gedaan via een speciﬁ ek programma die effect hebben ging in uw huid optreden, waardoor huidkan- op het verslanken van het lichaam. Doordat de oefeningen liggend worden ker kan ontstaan. Er komen ook voorstadia van gedaan is het minder belastend voor de gewrichten. De cabines zijn echter huidkanker voor, daarover leg ik u in een ander niet alleen om af te slanken. De oefeningen in de cabines bevorderen het nummer het nodige uit. Dermatologen in het tegengaan van cellulitis. Bovendien geeft het een ontspannend effect. Na de behandeling die hooguit een half uur duurt kunt u gratis in de sauna. Kennemer Gasthuis nemen huidkanker seri- eus. Ieder jaar opent onze poli haar deuren voor informatie en beantwoording van vragen in de Slinc - Protiplan - Better Belly vorm van een “Open Dag”. Als u meer informatie wilt lezen zijn er meerdere websites met betrouwbare informatie zoals www.huidinfo.nl en www.huidarts.com. Op de website van onze maatschap Dermatologie kunt u een blog lezen Kleinschalige studio voor dames die niet over “Verstandig Zonnen”. Wij zijn te vinden via al te veel tijd willen besteden aan sporten! www.kg.nl. Lees ook verder in dit nummer bij dr. Van der Pot, plastisch chirurg. T 06-45315054, www.sylsbodystudio.nl facebook.com/sylsbodystudio Wij zijn te vinden via de website: www.dryclinic.nl. november 2014 7

MeDIsCh Colofon een slecht bed is de moordenaar van uw rug

Eigenlijk weten we allemaal dat een perfect Indien u een slecht of niet goed ondersteunend ondersteunend bed niet alleen zorg draagt voor bed heeft dan wordt gedurende de nacht uw een optimale nachtrust, maar nog belangrij- lichaam uren achtereen in een onjuist positie Uitgever: ker een investering is in uw gezondheid. Toch geforceerd. Dit met uiteindelijk een hoop klach- Spaarne Pers B.V. besteden we nog veel te weinig aandacht ten en pijn tot gevolg. En daar ligt de kracht van K.v.K. 34265164 aan ons bed, het product in huis dat zo onge- een goed bed! Maandelijks als bijlage in onderstaande 170.000 veer het meest wordt gebruikt. Want zeg nou huis aan huis verspreide kranten: eerlijk…..wat gebruikt u nog meer 7 tot 8 uur Maar wat is een goed bed? Die vraag is niet Nieuwe Meerbode, per dag, 365 dagen per jaar? eenvoudig te beantwoorden. Immers, ieder De Heemsteder, de Jutter, mens is anders en wat voor de één perfect is de Hofgeest, de Beverwijker, Staat u ’s ochtends op met een pijnlijk, stram blijkt voor de ander totaal ongeschikt. Juist de Heemskerkse Courant, de Castricummer en gevoel in de onderrug? Heeft u last van een daarom kunt u niet even snel een matras de Uitgeester Courant. pijnlijke nek of krijgt u last slapende armen, aanschaffen bij een Zweedse grootgrutter of handen en/of benen? Ligt u veel te woelen en u laten verleiden door wat de consumenten- Lijf & Gezondheid verschijnt in de volgende te draaien? Te vaak doen we deze klachten af bond als “best getest” heeft bedacht. Voor een plaatsen: Aalsmeer, Aalsmeerderbrug, Akersloot, als: “ach het zal de leeftijd wel zijn” of “ik heb perfect, op maat gemaakt advies heeft u de Amstelhoek, Bennebroek, Beverwijk, Bovenkerk, te hard gewerkt of me ergens verdraaid”. Toch hulp nodig van vakmensen die door jarenlange Castricum, De Hoef, De Kwakel, De Ronde Venen, Driehuis, Heemskerk, Heemstede, Kudelstaart, blijkt juist in deze gevallen het bed de boosdoe- ervaring en ultieme productkennis samen met Limmen, Mijdrecht, Oude Meer, Rijsenhout, ner (en dus oplossing) van een hoop ellende te u het, voor u, perfecte bed weten te adviseren. Rozenburg, Santpoort-N., Santpoort-Zuid, zijn. Uitgeest, Velsen-Noord, Velsen-Zuid, Uithoorn, Voor een goed bed kiest u dus het liefst voor Velserbroek, Vinkeveen, Vrouwenakker, een ervaren beddenwinkel en voor adviseurs Waverveen, Wijk aan Zee, Wilnis, IJmuiden en met veel ervaring. Zij staan u graag en intensief Zevenhoven. te woord en slapen pas prettig als u tevreden Oplage gratis magazine 6.000 o.a. verkrijgbaar op bent. Daarbij gaat de voorkeur uit naar zoveel onze regiokantoren en Amsterdam, Amstelveen, mogelijk natuurlijk materiaal en slaapsystemen Alkmaar, Haarlem, Hoofddorp, Ouderkerk a/d welke, na aankoop, altijd individueel zijn aan te Amstel (adressen op www.lijfengezondheid.nl) passen. Zodat u niet alleen nu maar ook ver in Internet: de toekomst verzekerd bent van een optimale www.lijfengezondheid.nl ondersteuning en nachtrust. facebook.com/LijfenGezondheid twitter.com/LijfGezondheid René van Meeuwen www.vanmeeuwenbedden.nl Advertenties: Regio Kennemerland/IJmond, Daniëlle van Leeuwen, [email protected], 06-11951223 Regio Aalsmeer, Brigitte Wels, [email protected], 06-54216222 Regio Mijdrecht, Kees-Jan Koedam, [email protected], 06-53847419 / 0297-581698 Regio Uithoorn, Nel van der Pol, 06-53847419 / BeWeGeN ADVeRTORIAL 0297-581698

Redactie: Mazzel [email protected] Bos Media Services Frits Raadsheer Dat is wat je een beetje moet hebben met de behandeling van een (sport) blessure. Hoe en bij wie de behandeling start kan van grote invloed zijn Opmaak en ontwerp: op het resultaat. Vind je huisarts sport leuk, dan heeft hij of zij vaak een Mireille Huiberts netwerk van specialisten die sport ook leuk vinden. Het voordeel is dat het traject en de behandelmethode, die je gaat volgen, in ieder geval meer Directie: sportgericht zal zijn. Sporters mogen zelf trouwens best wat meer onderdeel Frits Raadsheer [email protected] zijn van hun eigen behandeling en sneller aan de bel trekken als ze merken Tel. 06-53951836 en voelen dat het niet klopt. Neem een vervelende blessure als een “hiel- spoor”. Minstens acht verschillende therapieën zijn in omloop en allemaal Kantoor: voorgeschreven door een deskundig medicus. Als het werkt heb je mazzel. Zeeweg 189-191, 1971 HB IJmuiden Werkt het niet, dan blijven we vaak nog maanden doormodderen zonder Tel. 0255-533900, Fax 0255-518875 resultaat. Laatst schreef een journalist een artikel over de zooltjes die we in Verspreiding: onze winkel verkopen. Weken lang kregen we mensen met de meest uiteen- Verspreidnet B.V., Castricum lopende problemen over de vloer. Allemaal ooit vol goede moed met een Tel. 0251-674433 behandeling begonnen en tenslotte in de steek gelaten zonder resultaat. En www.verspreidnet.nl ‘resultaat’ is nu juist het enige dat telt. Onze simpele halve zooltjes hebben wat uitleg nodig en kosten slechts 30,00 Druk: Janssen/Pers Rotatiedruk euro. Natuurlijk is niet elk medisch probleem zo eenvoudig op te lossen, dat zou mooi zijn, maar ik zou willen dat ik ze 30 jaar geleden had ontdekt. Overname/kopiëren van advertenties en/of Bram Bosch, 38 jaar sportwinkelier, 30 jaar sportmasseur. teksten uit deze uitgave is niet toegestaan zonder Bosch Sport Santpoort, 023 5385459 , [email protected]. schriftelijke toestemming van de uitgever. november 2014 8

De feestdagen komen er aan! Hoewel er maar een aantal feestdagen zijn, staat de gehele periode meestal in het teken van lekker (vr)eten. Sommige mensen eten en drinken zoveel als ze willen en hebben nergens last van. Maar niet iedereen komt de feestperiode door zonder zich beroerd te voelen.

VOEDING Feestelijk de feestdagen door; verzorg je constitutie

Vata, Pitta… Watteh?! De Tijger is het zogenaamde ‘vuilnisbakken- Dat de één wel klachten krijgt en de ander niet, type’. Met z’n sterke vertering kan hij namelijk Ellen Pijper heeft te maken met je constitutie. Dit is het van alles eten zonder direct klachten te erva- Natuurdiëtiste geheel aan geestelijke en lichamelijke eigen- ren. Een vurige tijger vindt verkoeling door schappen dat ervoor zorgt hoe je functioneert het laten staan van verhittende voedingsmid- en reageert. Met bepaalde eigenschappen delen zoals nachtschaden (tomaten, paprika, word je geboren en andere ontstaan in de loop aubergine en pepers), kruiden en specerijen, van je leven. rood vlees, koffie, zwarte thee, chocolade, cola, Eten beleven tijdens de feestdagen Er zijn drie constitutietypen te onderschei- energiedrankjes en alcohol. Eten doe je meestal niet alleen om je maag den: Vata, Pitta en Kapha. Aan elk type zijn De Olifant neigt snel naar koolhydraat- en te vullen. Eten is beleven; helemaal tijdens de elementen gekoppeld. Het Vata type heeft de vetrijk eten. In combinatie met z’n trage stof- feestdagen. Maar sociale druk kan er bijvoor- elementen lucht/ether. Bij de Pitta hoort het wisseling geeft dit een groter risico op aanko- beeld ook voor zorgen dat je sneller zwicht en element vuur en de Kapha kent aarde/water als men in gewicht. Voor een Olifant is het dan ook bepaalde keuzes maakt die klachten geven. elementen. Je bent doorgaans niet helemaal heel belangrijk om vet voedsel, sausjes, alco- Niet iedereen kan namelijk klachtenvrij van één type of element, wel zie je dat er meestal hol, snacks en fastfood, toetjes, snoep, koek en pepernoten genieten of ‘gezellig’ een wijntje één overheerst. De termen Vata, Pita en Kapha suiker te laten staan. mee drinken. vinden hun oorsprong in de Ayurveda. Dit is een gezondheidsleer van meer dan drie duizend jaar Pepernoo(i)t Zondigen? Onaangename eindrekening! oud, afkomstig uit India. Dit klinkt misschien Betekent dit nu nooit meer pepernoten of Bijna ieder mens zondigt wel eens. Met het een beetje als een ver-van-je-bed-show, dus andere lekkernijen eten tijdens de feestdagen? huidige aanbod, is het in het dagelijks leven al hebben de schrijfsters van het boek ‘’t Went Natuurlijk niet! Maar als je zondigt, doe het dan een hele kunst om een goede balans te vinden zo’n Element’ een vertaalslag gemaakt van met mate; doe het bijvoorbeeld alleen op de tussen gezonde voeding en de mate waarin Vata, Pita en Kapha naar termen die meer tot je feestdag zelf. Kies daarnaast voor alternatieven je zondigt. Laat staan met de feestdagen. Het verbeelding spreken: Hert, Tijger en Olifant. zoals speltpepernoten of appelflappen zonder aanbod is immens en de pepernoten liggen suiker. Vraag gerust naar deze producten bij je sinds eind juli al in de schappen! Hert, Tijger, Olifant natuurwinkel. Elk element heeft verschillende fysieke, maar Als je meer leert over je element, kun je erach- Feestdagen vormen regelmatig een excuus om ook mentaal/emotionele kenmerken. Vrij ter komen hoe je jezelf het beste kunt verzor- te zondigen. Losgaan op strooigoed, banketsta- vertaald naar de voeding heeft het Hert met z’n gen, ook tijdens de feestperiode. Het verzorgen ven, chocoladeletters, kerstkransjes, appelflap- zwakke spijsvertering het meest last van onre- van je element gaat vaak verder dan alleen pen en oliebollen kan een onaangename eind- gelmatig, buitensporig en anders eten; iets wat het aanpassen van je voeding. Hoewel je met rekening met zich meebrengen. je in de feestperiode sneller doet. Een overprik- voeding wel al een heleboel winst kunt beha- Variërend van klachten zoals een opgeblazen keld hert komt meer in balans door regelmatig len. Een natuurdiëtist geeft je graag uitleg, tips buik, winderigheid, opboeren, darmen maag- kleine porties te eten en voedingsmiddelen te en adviezen over je constitutie. Hierdoor kom je zuurklachten, misselijkheid of algehele malaise. laten staan die stress veroorzaken. Voorbeelden zowel fysiek als geestelijk feestelijk de feestda- Maar er zijn ook mensen die nergens last van hiervan zijn cafeïne, alcohol, suiker, koemelk, gen door. lijken te hebben. Hoe kan dit toch? tarwe of geur-, kleuren smaakstoffen. www.combivitaal.nl november 2014 9

PSYCHE Dementie is meer dan geheugenverlies

Door Fonds Psychische Gezondheid heeft Alzheimer. Deze ziekte wordt waarschijnlijk veroorzaakt door een buitensporige eiwit- In Nederland hebben op dit moment meer dan toename in de zenuwcellen van de hersenen, 260.000 mensen dementie. Naarmate mensen waardoor het aantal hersencellen afneemt. ouder worden, neemt de kans op dementie toe. Bij iemand ouder dan 65 jaar verdubbelt Eerste signalen de kans om dementie te krijgen iedere vijf jaar. De volgorde waarin dementieverschijnselen Dementie is een verzameling verschijnselen optreden verschilt enigszins per persoon. De waarbij de hersenfuncties achteruitgaan. Het eerste signalen: wordt veroorzaakt door onherstelbare aantas- • Ernstige vergeetachtigheid: iemand heeft ting van de hersenen. Kenmerkend zijn een in eerste instantie vooral problemen met zijn/ voortschrijdend verlies van het geheugen en haar kortetermijngeheugen. Hij of zij is Deze signalen zijn soms moeilijk te onderschei- een verandering in het gedrag. steeds spullen kwijt of vertelt steeds dezelfde den van ‘gewone’ vergeetachtigheid en ouder- Het dagelijks leven van mensen die aan demen- verhalen. domsklachten. Beginnende dementie gaat tie lijden wordt hierdoor ernstig verstoord. Zij • Problemen met nieuwe en complexe situa- vaak gepaard met depressie en lijkt er ook op kunnen op den duur meestal niet meer zelf- ties: een ziekenhuisbezoek of een reis kan qua verschijnselen: prikkelbaarheid, concen- standig wonen. voor problemen zorgen, omdat mensen met tratieproblemen en een gebrek aan interesse dementie sneller het overzicht kwijtraken en en levenslust. Bij jongere mensen denkt men Ziekte van Alzheimer komt het meest voor niet meer goed kunnen organiseren. Hierdoor eerder aan gevolgen van drukte en stress. Hier- Dementie is een verzamelnaam voor verschil- nemen ze vaker verkeerde beslissingen. door is het lastiger een diagnose te stellen. lende ziekten. De meest voorkomende vorm • Verlies van tijdsbesef: men weet niet meer van dementie is de ziekte van Alzheimer. Onge- welke dag het is of kan niet meer inschatten Zoek hulp veer tweederde van de mensen met dementie hoe lang iets duurt. Mensen met dementieverschijnselen zoeken zelf niet snel hulp, dus het is belangrijk dat naasten hen stimuleren dit wél te doen. Dit kan bijvoorbeeld door een afspraak te maken met de huisarts. Hoewel dementie ongeneeslijk is, kunnen er maatregelen genomen worden om de achteruitgang te vertragen. Ook kan een behandeling erop gericht zijn om verschijnse- Voor een optimaal kunstgebit ga len als angst, onrust, achterdocht, agressie en je naar een Tandprotheticus slaapproblemen te verminderen. Een behan- Gediplomeerde tandprothetici maken delaar kan ook helpen met het behoud van de een gebitsprothese zelf in nauw overleg zelfstandigheid van de persoon met dementie met u, waardoor tandvorm, kleur en en zijn/haar controle over het leven. Voor naas- zetting worden afgestemd op uw wensen. ten geldt: toon begrip, laat zien dat u begrijpt Een nieuwe prothese wordt voor 75% vergoed vanuit de basisver- hoe groot de impact is en laat vooral merken zekering, indien de zorg wordt geleverd door een door de zorgver- dat dementie niet iets is om je voor te scha- zekering gecontracteerde zorgverlener. men. Bedenk ook dat het belangrijk is om goed Ook voor een nieuwe prothese (of vervangingsprothese) op im- voor uzelf te blijven zorgen. Doet u dit niet, dan plantaten, het zogenaamde KLIKgebit, kunt u direct bij ons terecht. kan het zijn dat u de zorg voor de persoon met dementie op den duur niet meer kunt dragen.

HEEMSKErK IJMUIDEN HaarlEM Meer informatie en tips vindt u op de website R. Lameris F.W. van der Linde W.J.M. van Hooff van Fonds Psychische Gezondheid: Nellie van Kolstraat 6 Planetenweg 14 Rustenburgerlaan 4 www.psychischegezondheid.nl/dementie 1963 BG Heemskerk 1973 BG IJmuiden 2012 AN Haarlem 0251-232477 0255-520035 023-5422400 ‘s Avonds tot 21.00 uur HaarlEM HEEMStEDE Molenwerfslaan 50 Weekend na telefonische Parklaan 88, 2103 TD Heemstede afspraak 2011 KZ Haarlem 023-5293295 023-5321972 HIllEgoM HaarlEM www.kunstgebitservice.info Vivian Hendrix Wilhelminalaan 1a Rijksstraatweg 236 2182 CA Hillegom SANTPOORT 2022 DJ Haarlem 0252-520605 www.tpvanhooff.nl 023-5332433 WEEKEnd- Al bijna 500 jaar wordt er in Santpoort gemalen www.tpphendrix.nl rEparaTIEsErVIcE: met molenstenen, de laatste 20 jaar ook ecologische [email protected] 06 1777 6 777 granen met een EKO keurmerk. O.N.T., Leidsevaartweg 99, TARWE, SPELT, ROGGE, GERST, HAVER, MAIS, SOJA, 2106 AS, Heemstede, MILO, LIJNZAAD, GEMALEN, GEBUILD, GEMENGD. 023-7200444 , [email protected] WWW.ONT.NL Wüstelaan 83 , Santpoort-Noord, 023 539 1793 www.molendezandhaas.nl Geopend op do, vrij, zat van 10.00-17.00 uur november 2014 10

MEDISCH | ZORG Fysiotherapie; van heilgymnast

Jerry Jansen tot universitaire opleiding Fysiotherapeut

ls ik mensen vraag naar wat ze verstaan onder fysiotherapie krijg ik de meest uiteenlopende antwoorden. ,,Daar wordt je lekker gemas- seerd’’, ,,Dat is toch iets met oefe- Aningen’’ of ,,Dat helpt toch niet, daar zetten ze je alleen onder zo’n apparaat en gaan ze zelf koffie drinken!’’ Wat is nou eigenlijk fysiotherapie en waar komt het vandaan? Het is inmiddels niet meer weg te denken uit onze maatschappij, maar toch heeft fysiotherapeutisch Neder- land het moeilijk, vooral de kleinere praktijken en eenmanspraktijken. De druk van de zorgverzekeraars neemt toe en de administratieve last is buitensporig. Het is interessant om te kijken hoe het vak zich heeft ontwikkeld tot waar het nu is. Eerst een stukje geschiedenis, volgende keer ,,Een behandeling bij de fysiotherapeut’’. Fysiotherapie komt voort uit de heilgymnas- ▲ tiek. Heel eenvoudig, gymnastiek voor het heil

Fit en Beauty Schoonheidssalon De club voor kwaliteit, menselijkheid, professionaliteit, OPENINGS AANBIEDING OPENINGSAANBIEDINGWelkom in ons geheel vernieuwde persoonlijke aandacht, medische schoonheidssalon. Vanaf 1 november kunt u bij Chantal begeleiding en gezelligheid! en Linda terecht voorin complete november en december Fitness / Medische fitness / Gratis zwemmen / 10% kortinggezichts en lichaams behandelingen tegen een vriendelijke prijs. Ook Yoga Energiek / Yoga voor mensen met (ex) Welkom in onze geheel vernieuwde schoonheidssalon. Vanaf nu kunt u bij hebben wij op woensdagmiddag een Kanker + Chronische pijnen / SeniorenFit / Chantal en Linda terecht voor complete gezichts- en lichaamsbehandelingen tienermiddag tegen een gereduceerd Personal Training / Small Group Training / tegen een vriendelijke prijs. Ook hebben wij op woensdagmiddag een tarief. Wij werken met het merk Jean tienermiddag tegen een gereduceerd tarief. Wij werken met het merk Massages / Outdoor activiteiten / Pilates / D’Arcel. Het merk Jean D’Arcel is Functionele Training Jean D’Arcel. Het merkbiologisch Jean D’Arcelen niet isop biologisch dieren getest. en niet op dieren getest.

GraTis sporTEn ToT Om de opening Ommet de u openingte vieren met geven u te vierenwij in gevende maanden november en december 10% kortingwij in deop maandenal onze schoonheidsbehandelingen. november en 1 januari 2015 bij hET afsluiTEn december 10% korting op al onze van EEn jaarabonnEmEnT Onze openingstijdenschoonheidsbehandelingen. zijn maandag t/m vrijdag inclusief de maandag-, dinsdag- en donderdagavond. Heerenduinweg 6 (in het zwembad Onze openingstijden zijn maandag Ook leuk om De Heerenduinen) IJmuiden Wij werken op afspraak.t/m vrijdag inclusief de maandag, cadeau te doen!

T. 0255-513111 dinsdag en donderdag avond

E. [email protected] Bel 0251-670000 voor een afspraak. W. www.sportplazaclubvelsen.nl Wij werken op afspraak Voor een behandeling van: een half uur € 25,00 -10% € 22,50 een uur € 39,95 -10% € 36,00 Bel 0251-670000 voor een afspraak anderhalf uur € 57,50 -10% € 51,75 Fit en Beauty 10% KORTING Beverwijkerstraatweg 32 Beverwijkerstraatweg 32 1901 NJ Castricum met deze flyer Fit en Beauty 1901 NJ Castricum Schoonheidssalon

OPENINGS AANBIEDING Welkom in ons geheel vernieuwde schoonheidssalon. Vanaf 1 november kunt u bij Chantal en Linda terecht voor complete gezichts en lichaams behandelingen tegen een vriendelijke prijs. Ook hebben wij op woensdagmiddag een tienermiddag tegen een gereduceerd tarief. Wij werken met het merk Jean D’Arcel. Het merk Jean D’Arcel is biologisch en niet op dieren getest.

Om de opening met u te vieren geven wij in de maanden november en december 10% korting op al onze schoonheidsbehandelingen.

Onze openingstijden zijn maandag t/m vrijdag inclusief de maandag, dinsdag en donderdag avond

Wij werken op afspraak

Bel 0251-670000 voor een afspraak

Fit en Beauty Beverwijkerstraatweg 32 10% KORTING 1901 NJ Castricum met deze flyer november 2014 11 van iemand, bewegen om fit en gezond te blij- matigheid onbewezen. Desondanks verdween RECEPT ven; rust roest. Daarna volgde de heilgymnast/ de bewegingstherapie naar de achtergrond en VAN RALPH MOORMAN masseur. In 1889 verenigden de heilgymnasten rezen de kosten de pan uit. Het Ministerie van zich en ontstond het Genootschap ter Beoefe- Volksgezondheid stelde op een gegeven mo- ning van de Heilgymnastiek in Nederland. De ment paal en perk aan het onbeperkt vergoe- eerste wettelijke erkenning ontstond in 1942 in den van behandelingen, waarvan het nut niet AVOCADO MET DRESSING een regeling voor de heilgymnastiek. eens bewezen was. Vroeger werden name- • 1 persoon Naast heilgymnastiek en massage werden in lijk alle behandelingen fysiotherapie door de de twintigste eeuw fysische applicaties (elek- zorgverzekeraars betaald, maar dit is inmid- trotherapie, thermotherapie, hydrotherapie) dels drastisch teruggeschroefd. De vergoeding Ingrediënten steeds vaker door heilgymnast masseurs vanuit het basispakket voor fysiotherapie voor 1 avocado toegepast. Vanaf 1947 werden hiervoor apar- mensen ouder dan 18 jaar is volledig verdwe- 1 el olijfolie te examens door het Genootschap afgenomen. nen, tenzij de indicatie op de door het Ministe- 2 tl mosterd Pas in 1965 werden deze onderdelen een vast rie vastgestelde chronische lijst voorkomt, dan peper onderdeel van de opleiding tot fysiotherapeut. wordt fysiotherapie vergoed vanaf de 21ste zout In 1989 werd, ter gelegenheid van het 100- behandeling. Onder de 18 jaar worden er nog jarig bestaan van de, inmiddels tot Genoot- 18 behandelingen fysiotherapie vergoed. Bereidingswijze schap voor Fysiotherapie omgedoopte, Verdeel een avocado in plakjes over vier beroepsvereniging, het predicaat ‘Koninklijk’ De fysiotherapie is inmiddels enorm veranderd. rijstwafels. Meng de olijfolie en de mosterd toegekend (KNGF). Er zijn tal van masteropleidingen die je als fy- en voeg peper en zout toe. Verdeel dit over siotherapeut kunt volgen en in april dit jaar de avocado op de vier wafels. In de jaren zeventig veranderde er veel binnen werd een samenwerkingsovereenkomst gete- de fysiotherapie. Fysiotherapiepraktijken kwa- kend door de SOMT en Universiteit Maastricht men vol te staan met apparaten die geluids- voor het starten van de eerste universitaire op- Variatietips trillingen gaven, infrarood licht uitstraalden of leiding fysiotherapie, startend in september • Salade van eieren, mayonaise, avocado elektromagnetische straling opwekten. De ge- 2015. Er wordt doelmatig gewerkt, er zijn richten/of garnalen dachte achter deze apparaten was het bespoe- lijnen ontwikkeld en er ontstaan netwerken met • Salade van eieren, mayonaise, kurkuma digen van het herstel door stimulatie van de fysiotherapeutische specialisten voor bepaal- en kerrie bloedsomloop en demping van de pijn. Het ge- de aandoeningen.Kortom, de fysiotherapeuten • Mayonaise met halve biologische cherry- loof in de apparaten was groot en de leveran- van vandaag zijn specialisten ‘in beweging’! tomaatjes ciers vaarden er wel bij. Er werden wel veel po- Het ambacht fysiotherapie wordt weer op de • Witte amandelpasta, met ongebrand sitieve resultaten behaald met de behandelin- kaart gezet. sesamzaad en Himalayazout gen, maar wetenschappelijk gezien is de doel- www.fysio-krommenie.nl

Spetterende aanbiedingen Kwaliteits elektrische fietsen Elektrische fiets Victoria NL D01 van €...... ???? van €...... ???? NU NU €699,- €849,-

Victoria NL D02 Union Swifty II van €...... ???? van €...... ???? NU NU €949,- €999,-

De inruilkampioen. Dealer van Union - Pointer - Sparta Beijneslaan 53, Beverwijk, tel. 0251-209969 www.bikeholland.nl november 2014 12

UITERLIJK Wat vertellen rimpels?

Irene Lelieveld (Auto) Kinesiologische voedingstherapeut

Rimpels krijgen we allemaal. Daar ontkom je niet aan, hoe gezond je ook eet en hoe veel producten je ook gebruikt. Maar rimpels hebben je wat te vertellen en veroudering kun je wel degelijk vertragen. Daar gaat deze column over.

e beginnen allemaal met een lezing over gezichtsdiagnostiek, huidklach- jong strak velletje maar zodra ten en voeding. Je bent welkom van 13.00 je de 40 gepasseerd bent, begin uur tot 17.00 uur in Nieuw-Vennep. De kosten je toch wel duidelijk de tekenen voor deze leerzame middag zijn 12,50 euro en van ouder worden te herkennen. inschrijven is noodzakelijk. Meer informatie WVaak kiezen mensen ervoor om huidcorrec- vind je op www.persoonlijke-voeding.nl/blog/ ties te laten doen. Dit is tegenwoordig booming lezing/ en op www.yourheadmatters.com/ business. Zonder deze ingrepen of producten lezingen. kun je zelf ook al heel veel bereiken door je eet- en leefgewoontes eens heel kritisch te Naast charisma en wat rimpels vertellen, kun je Natuurlijk is dit maar een klein deel van het bekijken. Verder is het erg leuk om te ontdek- nog meer doen om de veroudering te vertra- geheel en als je graag meer wilt weten over wat ken wat rimpels vertellen over je karakter en je gen. Je zult het collageen en de elastine in de je tegen je rimpels kunt doen en je wilt gaan innerlijke gezondheid. huid moeten voeden en versterken. Je begint ontgiften, lees dan mijn boek ‘Een mooie en eerst eens de grote boosdoeners, die de huid vitale huid’. Charisma verzwakken, weg te laten uit de voeding en dat Vaak zijn we ook veel te veel bezig met ons zijn: Extra stofjes die belangrijk zijn tegen rimpels uiterlijk en onze rimpels. Uiteindelijk gaat het • Koffie; neem in plaats hiervan granen- of en die je door middel van supplementen of toch om wat je uitstraalt en wie je bent. Als cichoreikoffie voeding binnen kunt krijgen: deze uitstraling positief is dan noem je dat • Zwarte thee; neem kruidenthee • Glucosamine; zit ook in spelt, krab en chlorella charisma. Dat is dus iets anders dan uiter- • Alcohol • Antioxidanten; in groenten en fruit, vooral de lijke beauty. Kijken naar iemand met charisma • Suiker; dus lekkers en veel beleg bevat donkere bessen) is prettig. Deze mensen zijn positief, ze stra- suikers. Ga het zelf maken! Kijk in mijn boek • MSM; in rauwe groenten en fruit, maar beter len, zijn gelukkig, hebben energie en zelf- ‘Een gezonde eter: Koken met Irene’ is grote hoeveelheden in een supplement te vertrouwen. Ze weten waarvoor ze staan en • Geraffineerd graan; eet volkoren granen, liefst nemen kunnen zich heel goed profileren met een spelt of glutenvrije granen • Glutathion; in peer, broccoli, spinazie, wortel, vleugje humor zonder dat dit over de top is of • Laat geharde boters weg, margarine is hier avocado, knoflook verwaand overkomt want dat is zeker geen een voorbeeld van • Verder zijn ook belangrijk vitamine A, dat charisma. Leeftijd heeft hier niets mee van zit in oranje voedsel, vitamine C, in fruit en doen. Deze uitstraling kan aangeboren zijn Daarnaast zijn er nog een paar punten van groenten en vitamine E, in vis, noten, koud- maar in principe kan iedereen een charisma- aandacht: geperste olie, zaden en pitten tische uitstraling hebben als je lichamelijk en • Stop met roken geestelijk goed in balans bent. Lichamelijk in • Let op stress; hier verouder je heel snel door www.persoonlijke-voeding.nl balans door echt gezonde voeding, genoeg • Slaap voldoende beweging, voldoende ontspanning, frisse lucht • Vermijd de zonnebank en let op met de zon; en geestelijk in balans door positief in het leven smeer je in met natuurlijke zonnebrand te staan met een vleugje humor. • Beweeg voldoende in de buitenlucht en adem goed Gezichtsdiagnostiek • Drink minimaal 1,5 liter water, elke dag Het leuke is dat het gezicht je veel vertelt, want • Detox je lichaam eens goed, zie mijn boek het gezicht is opgebouwd in zones. Elke zone ‘Een mooie en vitale huid’ staat in contact met ingewanden. Tussen de wenkbrauwen zit bijvoorbeeld de leverzone Vervolgens is er voedsel dat je juist wel moet Wist u dat... volgens de Chinese gelaatdiagnostiek. Die zit eten: rond de onderlip bij de westerse gelaatdiag- • Omega 3 vetzuren uit vette vis, walnoten, nostiek. Wanneer je daar rimpels of oneffen- chia-zaden artsen vroeger diabetes heden hebt, kan het zijn dat de lever uit balans • Eet 400 gram groenten, elke dag mellitus constateerden door is. Regelmatig een goede leverdetox zou zeker • Eet voldoende fruit helpen. Het is natuurlijk leuk om hier meer over • Eet niet teveel vlees urine te proeven, als de urine te weten. • Eet alleen volkoren producten (liefs spelt of zoet smaakte was de diagnose In mijn boek ‘Een mooie en vitale huid’ staat glutenvrij) suikerziekte. de gezichtsdiagnose kort uitgelegd, maar je • Let op waar je in bakt, veel olie wordt giftig. kunt ook een lezing bijwonen hierover. Ik geef Kies kokosolie of rijstolie. Die zijn stabiel of 24 januari samen met ‘Your Head Matters’ een hebben een hoog bakpunt. november 2014 13

PSYCHE Bewust de baas Wat zijn gewoontes?

Doordat bepaalde handelingen in ons dagelijks leven regelmatig terugkeren komt het automatisch in het vakje gewoontes. Doordat ze gewoontes zijn geworden en wij ze in stand houden gewoontes te blijven is het ook vanzelf- sprekend voor je en je denkt er eigenlijk niet meer bij na. We worden ook wel gewoontedieren genoemd. Vasthouden aan onze gewoontes vinden we het meest makkelijk.

worden en bijvoorbeeld te veel suikers tot je nemen. Zo’n aantal jaren geleden kwam ik tot het besef Marnie Krom dat als ik mensen er meer bewust mee bezig Mindcoach liet zijn dat ze dit konden loskoppelen. En natuurlijk, dit gaat niet zomaar zonder slag of stoot. en sigaret roken kan een gewoonte zijn Je lichaam en geest weten al jaren niet beter geworden, niet ontbijten ook, pulken dus langzaam maar zeker laat je jezelf wennen in je neus, of een stopwoordje gebrui- aan het feit dat je het anders wil doen. ken, roddelen, altijd maar een koekje bij Eigenlijk een soort reset. de thee. Deze reset gaat gepaard met discipline, tranen, EAllemaal gewoontes die we onszelf min of ge- teleurgesteld zijn in jezelf, weer oppeppen voor, woon hebben gemaakt. excuses verzinnen om het niet te doen etc., De lastigste gewoontes zijn de gewoontes die Op een gegeven moment zal je zien dat je input niet positief voor ons zijn maar die we maar niet zijn vruchten afwerpt. Als we ons bewust onder de knie krijgen. We willen er eigenlijk dol- Want vaak is het zo dat hoewel je weet dat het zijn van wat er graag van af maar het lijkt net of je de kracht slecht voor je is, je toch voor de bijl gaat. niet hebt je er toe te zetten. Jij hebt al jaren de gewoonte dat als je één keer zich zo afspeelt in de week naar de bakker gaat, je naast je nor- Zo gaandeweg zijn er in het leven genoeg ge- male wekelijkse boodschappen je ook een ge- in onze geest dan woontes ingeslopen die niet goed voor ons zijn. bakje voor jezelf mee neemt. Om er een paar te noemen,...Roken, overda- Je hebt al velen malen getracht de afspraak kunnen we het ook dig en/of ongezond eten, ongeduldig zijn, ne- met jezelf te maken dat je het niet meer zal gatieve gedachten hebben, uitstellen, snel boos doen want er mogen wel wat kilootjes af. zeker veranderen Je zou graag deze gewoonte uit je leven ban- en bewust de baas nen of de baas zijn over deze gewoonte. Je staat bij de banketbakker te wachten tot je worden aan de beurt bent en je ziet van allerlei lekkers in de vitrines liggen. Het ruikt er naar zoetigheid en roomboter en En het is stil op de achtergrond van ons be- als je ziet dat een kind een stukje krentenbol wustzijn, maar het is zeker aanwezig. krijgt gaan komt er bij jou ook speekselvorming En die gedachten om je iets te laten doen waar Doe Deze week mee op gang oftewel het water loopt in je mond. je eigenlijk niet achter staat zijn heel krachtig Let maar eens op de eerstvolgende keer. en sterk. aan De prijsvraag en win Je zou wel iets willen nemen maar je weet dat Het overwint ons eigenlijk te vaak, en niet al- Victoria Moritz t.w.v. e1999,- het verstandiger is om het niet te doen. leen met eten maar met zoveel dingen waar Ervaar dan eens wat je gedachtengang doet. we aan beginnen maar ook zo snel weer de brui Sportieve e-bike met 360Wh accukracht, 24 versnellingen, hydraulische remmen en een bereik tot maximaal 100 km. Het is waarschijnlijk allerlei excuses aan het op- aan geven. Supercompleet en klaar voor het echte gooien om er voor te zorgen dat jij straks een Denk aan sporten, afspraken nakomen, gezon- werk...... lekkere hap neemt van dat zoete lokkertje. de manier van leven nastreven, je taakjes vol- Gedachten flitsen als raketten door je hoofd en brengen. zijn heel creatief om eigenlijk jouw bewustzijn Hoe kunnen we deze immense negatieve om te turnen. kracht elimineren? Jij verzint allerlei smoesjes om je zinnetje door Wij kunnen dat zelf, met onze eigen geest, we te drijven want koste wat het kost, je wil dat hebben er verder niets anders bij nodig. gebakje. Een stukje discipline en de bewuste wil er naar Normaliter zijn dit soort gedachten in je hoofd te kijken geven je de mogelijkheid om het om aanwezig zonder dat je er bewust mee bezig te turnen. Kijk in deze bijlage of op www.lijfengezondheid.nl bent. www.minddrops.nl november 2014 14

VOEDING Het gezonde sinterklaasfeest

Binnenkort komt Sinterklaas weer in het land. Een supergezellig feest voor kinderen maar ook voor volwassen. Ik kan me nog herinneren dat, toen mijn kinderen klein waren, wij op de dag dat de Sint aankwam,gingen knutselen en bakken. Leuke Pietjes en een Sinterklaas maken van papier en daarna heerlijke, gezonde pepernoten bakken. Het huis rook altijd zalig op die dag. In de middag zaten we voor de buis en zagen we vol spanning hoe hij aankwam. Een geweldig moment! En dan die avond ook nog het schoentje zetten en in de ochtend zag je ze genieten van al dat lekkers maar vooral leuks.

a, lekkers, daar zeg ik zoiets. Ook ik, als voedingstherapeut, vind dat lekkers Irene Lelieveld (Auto) Kinesiologische bij feest moet horen. Vroeger kregen voedingstherapeut kinderen ook echt alleen maar met feestdagen iets lekkers. Dat was prima. JTe dikke kinderen waren er toen nog niet en de hoeveelheid snoepgoed was gering. Men maakte het vooral zelf of zwarte piet deelde wat uit op het schoolplein of op pakjesavond je handen hebt. Wanneer je dit volkoren meel bij je thuis. Warme cacao erbij en het feest zee , dan haal je een gedeelte van de vezels en was compleet. Tegenwoordig snoepen kinde- vitamines eruit. Dat betekent dat je van volko- RECEPT ren de hele dag door en ligt het strooigoed al ren meel gewoon meel overhoudt, wat nog on- VAN IRENE LELIEVELD in september in de supermarkt. Vol suiker en geveer 70% van de graankorrel bevat. Een ge- gera neerde tarwebloem, maar als dat het deelte van de vezels en voedingswaarde is er- ergste zou zijn was het leed nog te overzien. uit. Ga je door met zeven en haal je alle vezels Kinderen worden steeds dikker en beginnen al eruit, dan hou je bloem over deze is arm aan Recept voor kruidnoten in de ochtend met wit brood en suiker beleg voedingssto en. zoals hagelslag en pasta en dat nemen ze ook Pepernoten en kruidnoten worden vaak mee naar school. Fruit tussendoor eten is er Bloem verhoogt je suikerspiegel, verzuurt en door elkaar gehaald, kruidnoten zijn die vaak niet meer bij. De zogenaamde gezonde kost het lichaam vitamines en mineralen om harde aan één kant platte nootjes. De koek vol suiker eten ze liever. te verteren. Het voegt dus niets toe. Wanneer pepernoten zijn hoekig en zachter en er je gaat bakken, neem je dus volkoren meel of zitten veel specerijen in. Op school wordt er ook nogal eens ongezond meel maar nooit bloem. Bij voorkeur gebruik je Deze specerijen waren vroeger PEPERduur, getrakteerd. Ook als kinderen thuis komen van spelt of glutenvrije graansoorten als rijstmeel. vandaar het woord pepernoten. Van ouds- school staat er vaak een glas frisdrank klaar Tarwe is niet meer wat het was en velen hebben her is het strooien hiervan een vruchtbaar- met wat lekkers erbij, boordevol suiker weer. er last van of worden er moe of dik van. Verder heidsritueel. Met dit recept kun je kruidno- Wanneer je alles bij elkaar optelt, dan schrik je gebruik je echte boter of boters uit de reform- ten en speculaas maken. echt. Kinderen eten jaarlijks vele kilo’s gera - winkel. (laat de geharde boters achterwege!) neerde suiker, wat natuurlijk de kans op over- Het is echt heel eenvoudig om zelf een lekke- gewicht en welvaartziektes verhoogt. Het zorgt re en gezondere Sinterklaas te organiseren. Pe- Ingrediënten voor suikerspiegelschommelingen en onbalans pernoten, speculaas, taaitaai, banketstaaf, mar- 250 gr speltmeel in het lichaam. Dit zijn dingen om eens over na sepeinen dieren en chocolade kun je eenvoudig 100 gr roomboter of bio bak en braad te denken, want veel heb je zelf in de hand. Ga op een gezonde manier maken. Deze en nog 100 gr palmsuiker (honing is mogelijk maar eens zelf je pepernoten en lekkers maken en veel meer recepten staan in mijn bakboek ‘Zo verandert wel de smaak) dan op een gezonde manier. Kinderen vinden bakt Nederland Oudhollandse lekkernijen’. 2 eetl speculaaskruiden het geweldig om te bakken en helpen graag www.persoonlijke-voeding.nl 50 ml water mee. Moeilijk is het absoluut niet. Gebruik volkoren meel in plaats van bloem en honing of Bereidingswijze palmsuiker in plaats van witte suikers. Meng alle ingrediënten door elkaar Velen kennen het verschil niet zo goed tussen Maak kleine bolletjes van het deeg meel, volkoren meel en bloem. Dit zal ik eens Leg de bolletjes op bakpapier uitleggen. We nemen een graankorrel. Of dat Bak ze 10 minuten op 175 graden nu tarwe, spelt, rijst of rogge is, het maakt niet (Je kunt, als je speculaas maakt, wat uit. Als we deze graankorrel malen, ontstaat amandelschaafsel strooien. er volkoren meel. Maak je hier brood van, dan Dit moet langer in de oven, heb je volkorenbrood. Het graan dat je hebt ge- ongeveer 20 à 25 minuten in totaal) bruikt, bepaalt of je volkoren speltbrood, volkoren tarwebrood of volkoren roggebrood in facebook.com/LijfenGezondheid november 2014 15 MEDISCH | ZORG Nieuw feit hersenen autisten! Een Israëlische doctoraatsstudent hee voor Wat betre de grootte van de hersenen, het het eerst aangetoond dat de hersenen van totale hersenvolume en de volumes van speci- mensen met autisme er niet signifi cant anders fi eke delen van de hersenen waren de resul- uitzien dan die van mensen zonder deze taten gelijkaardig. Een tweede opmerkzame ontwikkelingsstoornis. vaststelling had betrekking op de verbindingen Deze resultaten zijn opzienbarend, omdat tussen verschillende delen van onze hersenen. neurowetenschappers jarenlang schijnbaar Ook daar werd geen signifi cant verschil vastge- konden aantonen dat de hersenstructuur van steld tussen zogenoemde “autistische” herse- autisten net wel opmerkelijk verschilt. nen en “andere” hersenen. De bevindingen van Shlomi Haar en zijn colle- In eerdere onderzoek leek een degelijk verschil “autistische hersenen” en andere hersenen. ga’s veroorzaken binnen het onderzoeksdo- wel te bestaan. Niet enkel de resultaten van De resultaten van Haar halen mogelijk heel wat mein over Autisme Spectrum Stoornissen (ASS) deze studie zijn opzienbarend. Ook de speci- van zulke neurologische onderzoeken onderuit. aanzienlijk wat ophef. Meer zelfs: hun ontdek- fi eke contextfactoren van het onderzoek doen Omwille van een te kleine groep proefpersonen king dreigt eerder autismeonderzoek te onder- de wenkbrauwen van menig neuroweten- zouden heel wat onderzoeksresultaten ongel- graven. Er werden amper verschillen gevonden schapper fronsen. Verschillende onderzoeken dig worden. tussen de autistische groep en de controle- uit de voorbije jaren leken aan de tonen dat er http://deredactie.be/cm/vrtnieuws/ groep. een structureel en signifi cant verschil is tussen wetenschap/1.2135492

Wist u dat... de sterkste spier in het menselijk lichaam (gemeten naar kracht uitgeoefend op een extern object), de Musculus masseter, o ewel de kauwspier is, waarmee de onderkaak beweegt? www.lijfengezondheid.nl

NOVEMBER DEALS 100% LATTENBODEM NU 2E NU 2E LATEX Super ondersteuning voor een eerlijke prijs! 26 latten, zwevend boven het frame. Voorzien van verstevigde GRATIS MATRAS middenzone en soepele schouderzone, voor optimale GRATIS ondersteuning. 80 of 90 x 200, vlak. Normaal 395,- 80 of 90 x 200, elektrisch verstelbaar. Normaal 1250,- Super comfortabel, vocht absorberend en beslist niet warm. 80 of 90 x 200. Normaal 1150,- POCKETVERINGMATRAS 7 comfortzones afgedekt met zuivere latex NU 2E 80 of 90 x 200. Normaal 985,- NU 2E GRATIS GRATIS SYNTHETISCH KUSSEN

NU 2E Zuiver latex hoofdkussen SILHOUETTE GRATIS voor optimale nekondersteuning, anti-bacterieel en huismijt onvriendelijk. Kussen herstelt Synthetisch hoofdkussen in luxe zichzelf, dus geen kloppen of boxmodel voor optimaal comfort en schudden meer. Normaal 112,- ondersteuning. Normaal 55,- Rijksstraatweg 67-71 Haarlem Tel. 023 - 525 49 56 www.vanmeeuwenbedden.nl Gratis parkeren voor de deur. Zondag en maandag gesloten. Geldig t/m 30 november 2014 november 2014 16 MEDISCH | ZORG Het Vrouwenhart: begeerd maar miskend

Over de verschillen tussen man en vrouw raken we niet uitgepraat. In de literatuur is de verscheidenheid van mannen en vrouwen een veelbespro- ken onderwerp. Dit verschil berust op de samenstelling van onze chro- mosomen (XX en XY)), de afkomst van verschillende planeten (Mars en Venus) of op het vermogen om kaart te lezen, in te parkeren of kleuren te zien.

hart- en vaatziekten zien als een mannenkwaal. hoge bloeddruk, overgewicht, diabetes, roken, Ernstiger is de kennis daarover bij artsen. Het een tekort aan beweging en te hoog choleste- Dr. Janneke Wittekoek klachtenpatroon van hart- en vaatziekten, de rol zijn voor man en vrouw gelijk. De gevolgen Cardioloog diagnostiek en de behandeling zijn gebaseerd van sommige risicofactoren wegen echter veel op grote klinische studies die veelal zijn gedaan zwaarder bij vrouwen dan bij mannen. Roken met mannen. Die kennis blijkt niet helemaal van bijvoorbeeld is de belangrijkste risicofactor bij toepassing te zijn op vrouwen, blijkt nu met als vrouwen voor het krijgen van een hartinfarct Mannenkwaal? gevolg dat er sprake is van onder diagnostiek voor het 50e levensjaar. Op de lijst van talloze verschillen tussen en onderhandeling bij vrouwen. mannen en vrouwen mag nu ook de sterfte aan Klachtenpatroon hart- en vaatziekten worden opgetekend. De Man vs. Vrouw Daarnaast is er een verschil in uiting van klach- tijd is voorbij dat het hartinfarct een typische Nu vraagt u zich vast af of het mannenhart ten. Terwijl mannen naar de huisarts gaan mannelijke aangelegenheid was. Helaas over- anders is dan het vrouwenhart. Dit is niet het omdat ze een krampende of drukkende pijn op lijden er heden ten dagen meer vrouwen dan geval. Zowel vrouwen als mannen hebben twee de borst hebben, komen vrouwen met klachten mannen aan de gevolgen van hart- en vaat- boezems, twee kamers en vier hartkleppen. als vermoeidheid, kortademigheid, rugpijn of ziekten. De totale sterfte aan hart- en vaatziek- Wel is het zo dat de kransslagaders van vrou- overgangsklachten. ten bij vrouwen is hoger dan bij mannen, dage- wen over het algemeen wat fijner en kleiner lijks overlijden er 57 vrouwen en 50 mannen zijn gebouwd. Ook is de binnenbekleding van Aderverkalking aan hart- en vaatziekten. Deze inhaalslag is er de kransslagaders gevoeliger voor hormonen Verder is ook uit onderzoek naar voren geko- niet één om trots op te zijn. en stress. men dat het proces van aderverkalking vaak anders verloopt. Bij vrouwen is er vaak een Zorgwekkend Roken diffuus verspreide versmalling, tegenover een Zorgwekkend omdat nog steeds veel mensen De risico’s voor hart- en vaatproblemen zoals plaatselijke ernstige vernauwing bij mannen.

De arts heeft het niet makkelijk. Zelfs het zo belangrijke elektrocardiogram (ECG) werkt tegen. Terwijl het inspannings-ECG bij mannen Een Groene Wereld in 72% van de gevallen uitsluitsel geeft over belangrijke vernauwingen van de kransslagaders, is dit bij vrouwen slecht in 42% van de gevallen zo.

Speciale spreekuren Naast de verschillen in klachten, zijn er ook verschillen in de behandeling. Vrouwen hebben dus meer aandacht nodig en het vergt een specifieke aanpak om hun risico goed in kaart te brengen. Goede communicatie, snelle diagnose, (preven- Uw online specialist in: tieve) medicatie en nauwkeurige begeleiding is Aloë Vera -, natuurlijke - , biologische verzorgings-producten van essentieel belang. In dit kader is er binnen Etherische - en plantaardige oliën, Eau de Parfum enz. HeartLife Klinieken speciale aandacht voor het vrouwenhart. www.een-groenewereld.nl tel 077-7110398 www.heartlife.nl november 2014 17

We lezen het zo vaak en we horen het steeds meer; lifestyle dit, lifestyle zus, lifestyle zo… Maar wat is nu eigenlijk een gezonde lifestyle? Dit is voor iedereen anders. Zoals ik het omschrijf is het een gebied waarin je lekker leeft, waarin je je fit en gezond voelt. Dit noem ik de zone.

BEWEGEN Lifestyle

Ga je iets teveel richting je dal, dan moet je meer - Luister naar je lijf gas geven om weer richting de top te gaan. - Raadpleeg een fysiotherapeut bij teveel pijn- Carlos Lens Rust, training en voeding horen in balans te tjes Fitness specialist zijn. Is dit het geval, dan heb je een lekker fit - Probeer minimaal 6 uur slaap te pakken en gezond bestaan (tenzij er sprake is van een - Neem minimaal 1 uur ‘IK-tijd’ per dag chronische aandoening of ziekte). Maar hoe - Smoesjes brengen je niets bereik je de juiste balans? Hier volgt een aantal - Plan je dag een dag van tevoren, zo kun je niet Als ik mezelf als voorbeeld neem en over de lifestyle tips: de fout ingaan met eten zone praat, dan betekent het dat ik in de top van - Train met iemand samen mijn zone afgetraind ben. Droog gespierd, een - Kies een redelijke doelstelling laag vetpercentage, een hoge weerstand en een - Kies een training die je leuk vindt en bij je doel- Ik wil niet teveel met het vingertje wijzen, maar topconditie. Zie het maar als ‘Men’s Health cover stelling past ik probeer je handvatten te geven om je een fit’. - Voeding is 80 procent van het geheel gezonde lifestyle aan te leren. Ga niet van de ene Het dal van mijn zone is het punt waarop mijn - Onderdruk stress op de andere dag op een dieet, maar probeer T-shirts net niet lekker zitten en ik net iets teveel - Combineer eten niet met gezelligheid geleidelijk een verandering toe te passen, stap vet op mijn buik heb. Kortom, het omslagpunt - Voeden is niet vullen voor stap. Sportscholen zijn er genoeg tegen- waar ik uit moet kijken dat ik niet teveel ‘out of - Probeer niet te vaak te smokkelen, beperk dit woordig en ze zijn van vroeg tot laat open. shape’ raak. Mijn gezonde lifestyle zit dus tussen het liefst tot 1 dag in de week Probeer minimaal drie keer per week een uur het dal en top van deze zone. - Never skip breakfast te trainen. Kies ook soms voor een groepsles, Deze zone zorgt ervoor dat je in balans blijft. - Train hard, tenzij dat niet in je doelstelling past vaak train je dan harder omdat je door een ander aangestuurd wordt. Heb je genoeg zelfdiscipline, dan kun je zelf in de fitnessruimte aan de bak. Een combinatie van die twee is ook een optie. De kracht van de herhaling is voor een gezonde life- Santpoort style van toepassing. Special health Herhaal een gezond eetpatroon niet een week Exclusive maar hou het maar minimaal acht weken vol. Cardiofitness / All sports training In acht weken tijd kun je echt al verande- Onder begeleiding ren in een atleet, maar dan mag je geen steken Begeleiding is laten vallen. Soms zijn mensen al supertrots onze kracht en denken dat ze het goed doen omdat ze een week netjes hebben gegeten. Ze gaan zich vervolgens belonen met snoep en minder trainen. Als je de acht weken voorbij bent en met regelmaat traint zul je je beter voelen en als cadeautje ga je er beter uitzien.

Deze gezonde lifestyle heeft een positief effect op je energie, je zult niet meer zo snel uitgeput zijn, je krijgt een beter concentratievermogen, het ziekteverzuim gaat omlaag, dus je baas is tevreden. Je gaat bovendien beter slapen en als 50+ Sporten / bewegen ons specialisme toetje zie je er FIT uit. GRATIS 1 week uitproberen Ik hoop dat je er iets aan hebt. BAMMMMMM!!!! www.carloslens.nl Crocusstraat 1e 2071NW Santpoort-Noord 023-5373890 / [email protected] twitter@carlos_lens november 2014 18

UITERLIJK Weghalen van huidafwijkingen

Huidkanker kan in allerlei varianten en op allerlei plekken van het lichaam ontstaan. Hierover heeft u in dit nummer kunnen lezen in het stuk van collega Heydendael, dermatoloog in het Kennemer Gasthuis. Als een huid-afwijking wordt weggehaald komt er vrijwel altijd een littekentje voor terug. De kunst is om een aantal trucjes toe te passen om het litteken zo onopvallend mogelijk te maken. Plastisch chirurgen zijn hierin bij uitstek getraind. Bij het creëren van een zo fraai mogelijk litteken zijn de richting van het litteken, het weefselgevoel (“tissue handling), het hechtmateriaal en de techniek belangrijk.

Planning van de richting van het litteken ken dwars op de neusvleugel veel opvallen- Op sommige plekken, zoals bij de neus, zijn de der is. Verder is het belangrijk om rekening te huidlijnen veel moeilijker te zien. Hier maakt houden met de spanning op de wondranden. Wouter van der Pot men de incisies (en dus de littekens) het liefst Behalve dat een litteken vaak verbreedt als de Plastisch chirurg op de grens van esthetische units. Zo zal een wond onder spanning is gesloten, verplaatst littekentje langs de rand van de neusvleu- weefsel ook onder spanning. Met name bij het ▲ gel vrijwel onzichtbaar zijn, terwijl een litte- onderooglid is het ontstaan van een hinder-

Praktijk voor integrale behandeling NATUURLIJK GEZOND

Frank Jonkers Kerngezond – Leefstijl als medicijn Auteur van het boek Kerngezond. Sinds 2002 ben ik “In het verleden woog ik 135 kilo en was ik bezig met het bestuderen van de rol die beweging, ongezond. Als ik toen wist wat ik nu weet, was mij voeding en leefstijlfactoren spelen in relatie tot dit echt niet overkomen!” Aldus Frank. onze gezondheid. Zijn lange speurtocht naar een optimale gezondheid heeft Frank beschreven in Kerngezond. Een Werkwijze praktisch boek om zelf de regie te krijgen en te Ziekteverschijnselen (symptomen) kunnen worden houden over uw gezondheid. veroorzaakt door bijvoorbeeld voeding, Het bevat onder andere een 10 weken plan om weer milieuschadelijke stoffen, bacteriën, virussen, FIT & GEZOND te worden en te blijven. Ik kan u helpen bij o.a. schimmels, parasieten, zware metalen en stress.  Overgewicht Zij kunnen zorgen voor een verzwakte afweer.  Maag- en darmklachten U wordt ziek en krijgt klachten. www.kerngezondboek.nl  Diabetes  Hart- en vaatziekten Behandeling vindt plaats vanuit de oorzaak van de  Vermoeidheid (chronisch) klachten en het herstellen van de balans.  Reumatische klachten Niet uitsluitend het bestrijden van de symptomen.  Fibromyalgie De resultaatgerichte behandelwijze is gebaseerd op  Slaapproblemen opleidingen, wetenschappelijk onderzoek, Contact  Herstel van ernstige ziekte praktijkervaring en eigen ervaringen. Bent u nieuwsgierig wat ik voor u kan betekenen?  Huidklachten (psoriasis e.d.) Neem dan alstublieft contact op.  Sporters (prestatie/ herstel) Kwaliteit en vergoeding Wij zijn aangesloten bij de MBOG. Praktijk BodySwitch Staat uw klacht of doel niet vermeld? In vrijwel alle gevallen komt u met een aanvullende Starweg 60A | 1964 PX Heemskerk Informeer dan eens wat ik voor u polis in aanmerking voor (gedeeltelijke) vergoeding. 0251 – 292 546 kan betekenen. [email protected] | www.bodyswitch.nl

november 2014 19 lijk (en ontsierend) ectropion een reëel gevaar. H-plastiek voorhoofd Bovendien kent het gezicht een aantal ‘danger zones’ waar bijvoorbeeld zenuwen heel opper- vlakkig kunnen lopen. Kennis van de anatomie is essentieel bij het behandelen van huidafwijkingen in het gezicht.

Tissue handling Een scherpe wond geneest doorgaans beter (en dus mooier) dan een rafelige wond. Bij het snijden in de huid is het dus belangrijk om een mooie, rechte, scherpe wondrand te creëren. Bilobed flap neus Verder is het belangrijk om met fijn instrumen- tarium te werken, aangezien het vaak kleine plekjes zijn die weggehaald moeten worden. Hoe grofstoffelijker het weefsel wordt gehan- teerd, hoe onrustiger het geneest, dus wordt een plastisch chirurg gedurende zijn gehele opleiding getraind in het zorgvuldig omgaan met de weefsels om een zo mooi mogelijke genezing te bereiken.

Hechtmateriaal en techniek Tot slot is het belangrijk om met kleine hecht- naaldjes en -draadjes te werken. Indien moge- ontstaan nadat een moedervlek of huidkan- zaam zijn in het Kennemer Gasthuis zijn nauw lijk worden zoveel mogelijk hechtingen onder- ker is verwijderd, is het dus het mooiste om de betrokken bij de behandeling van huidkanker. huids geplaatst, om prikgaatjes in de huid te huid van het voorhoofd te verplaatsten richting De ervaring leert dat door een nauwe samen- voorkomen. Soms wordt gewerkt met oplos- de wond, zodat je met voorhoofdshuid, die vaak werking tussen dermatologen en plastisch bare hechtingen, soms juist liever niet, afhanke- net wat glimmender en dikker is dan huid elders chirurgen het beste resultaat bereikt wordt lijk van de locatie van de wond en de spanning. op het lichaam, de wond kunt sluiten. Om de voor de patiënt, met vroege diagnose, alsmede uiteindelijke littekens zoveel mogelijk horizon- een snelle en goede behandeling. Grotere moedervlekken / huidkanker taal te laten lopen, wordt hierbij vaak een zoge- www.bloemingdael.nl Bij huidkanker moet soms meer huid worden naamde “H-plastiek” verricht. weggenomen. Op de rug of buik kan de wond vaak nog wel dichtgemaakt worden, maar als Op de neus gelden andere regels. Daar wil je er een wond van 1 bij 1 cm op de neuspunt de uiteindelijke littekens zoveel mogelijk langs aanwezig is, wordt het een ander verhaal en de grenzen van de esthetische units plaatsen .nl moet ere en truc worden toegepast voor een zodat ze minder opvallen. Aangezien de units mooie wondafsluiting. Dat kan met een huid- van de neus vaak wat rondere vormen hebben, transplantaat, waarbij elders op het lichaam laat een defect zich op de neus doorgaans een stukje huid wordt verwijderd dat op de mooier sluiten met een wat rondere plas- wond wordt gelegd om daar in te groeien. Wij tiek; een zogenaamde “bilobed flap” (omdat hij proberen als plastisch chirurgen zoveel moge- twee “lobjes” heeft). Dit is een soort draaideur- lijk om de huid die rond de wond ligt te gebrui- tje, waarbij de huid vanaf een plek waar deze ken om de wond te sluiten. Hierbij wordt reke- in voldoende mate aanwezig is (de neusrug) ning gehouden met (wederom) de huidlijnen, wordt verplaatst naar een plek waar het tekort de doorbloeding van de huid, de trekrich- is (de neuspunt). ting etcetera. Op het voorhoofd zijn de huidlijnen bijvoorbeeld behoorlijk horizontaal. Het Deze plastieken zijn vrijwel alleen noodzake- is dus het mooiste als de littekentjes op een lijk als er sprake is van huidkanker en zelden tot voorhoofd ook horizontaal lopen, want dan zie nooit nodig indien er een moedervlek wegge- www. je ze nauwelijks. Indien er een groot defect is haald wordt. De plastisch chirurgen die werk-

Massage Studio Heemskerk

Dicht bij jezelf blijven Tao Dao Acupunctuur

* Burn-out * Neurologische * Maagklachten problemen Thaise en diverse andere massages * Reuma * Hooikoorts Alleen op afspraak 06‐40739287 Open ma/vr 10.00 tot 21.30 uur Wordt vergoed door uw aanvullende verzekering Jan van Rietwijkstraat 11 Scheldestraat 87, IJmuiden www.massageheemskerk.nl www.acupunctuur-annemarie.nl, 06-42851717 november 2014 20

MEDISCH | ZORG Weg met die vervelende puistjes!!

Dr. Gábor Leinkei Cum laude diploma behaald in geneeskunde

Zichtbaar van buiten; oorzaak zit van binnen! Hoeveel mensen, jong of oud, maken uitslag en puistjes het leven zuur? Hoeveel nieuwe cosmetische wonder- middeltjes, die allemaal een betoverend resultaat beloven, verschijnen er niet op de markt?

oeveel werden in de loop der tijd ontmaskerd, als zijnde teleurstellend en puur bedrog? Kwalitatieve cosmetica kunnen hun nut Hhebben en helpen.

Ook accuraat gekozen dermatologische behande- ▲ lingen kunnen dat.

BEWEGEN ADVERTORIAL Zwemles in Heemstede bij Sportplaza Groenendaal is een feestje, vriendelijk, vakkundig en verrassend De leukste zwemles van Nederland en nu de Inzicht in uw welzijn enige echte Jip’s pannenkoek bij je A-diploma Body-Scan in Heiloo is een unieke Dat kinderen beter presteren als ze het naar de zin hebben wisten we en comfortabele methode om al. Dat kinderen sneller leren als ze denken dat ze spelen maar onder- inzicht te krijgen in het functioneren tussen bewust technieken worden aangeleerd, wisten we ook al, maar van uw lichaam dat Jip en Karel afgelopen zaterdag tijdens het diplomafeest met een verrassende actie uit de hoge hoed kwamen had niemand verwacht. Een GRATIS pannenkoek bij Pannenkoekenhuis De Konijnenberg. Telkens www.body-scan.nl weer slaagt men in Heemstede erin om met verrassende ontwikkelingen te komen. Of het nu je eigen bodyboard met Turboles A is, waardoor je veel leuker en sneller de beenslagen onder de knie krijgt of je eigen zwembril bij Turbo B waarmee door het gat zwemmen een echte bele- ving wordt. Of in het experience center, waar watervrij maken hindernissen vormen maar geen hindernissen zijn. Of binnenkort de stuurkaarten waardoor kinderen die visueel ingesteld zijn of kinderen die hoorproblemen hebben veel efficiënter de oefenstof tot zich nemen. Kom en ervaar het zelf! www.sportplazagroenendaal.nl tel. 023-5292072. Wil je onze VIP zijn kom dan tegen inlevering van deze bon geheel vrijblijvend kennismaken met het leukste zwembad van Nederland, alleen geldig voor max. 2 kinderen tot en met 12 jaar o.b.v. een betalende volwassene t/m 1 december 2014. november 2014 21 Maar we mogen niet vergeten, dat we op “bedrijfsmodus” maken. te vinden. hetzelfde ogenblik ook de oorzaak van binnen Deze reusachtige verandering kan zeer belas- Het gebeurt ook, dat sommige mensen er pas moeten aanpakken. tend zijn. last van krijgen wanneer ze volwassen zijn. Want zonder dat te doen, kunnen we in het Pubers zijn geen kinderen meer, maar ook nog Voordat ze last krijgen van uitslag, maken ze beste geval slechts tijdelijke resultaten bereiken. geen volwassenen, alles verandert en niets is eerst een zware tijd door die veel van hen vergt. stabiel. En dat zorgt ervoor dat het door de kwalita- Wat is dan de oorzaak? Het is misschien niet toevallig, dat tieners tijdens tieve honger al sowieso labiele evenwicht in hun Wat zouden de belangrijkste oorzaken van hun overgangsperiode dikwijls mentaal ook lichaam verstoord wordt. uitslag kunnen zijn? onevenwichtiger worden. Daarom ziet hun huid eruit als die van een puber. Laat ons het wat van dichterbij bestuderen. Die symptomen zijn een teken van een alge- Hoe kunnen we de puber helpen? mene verstoring van het evenwicht. De meest voorkomende oorzaak is een versto- Zo’n grote verandering vereist heel wat steun. ring van het evenwicht in het lichaam, een direct Tijdens die periode, met als een van de belang- U kunt op www.collageenenschoonheid.nl gevolg van kwalitatieve honger. Dit kan niet rijkste kenmerken dat het vroegere evenwicht een gratis boekje downloaden. zomaar met een of ander kwakzalversmiddel verstoord is maar het nieuwe evenwicht nog niet of smeersel dat we op ons gezicht aanbrengen is bereikt, is het nog belangrijker dat het lichaam opgelost worden. een voldoende hoeveelheid van vitaminen, mineralen en spoorelementen binnen krijgt. In de puberteit komt zo’n verstoring van het Deze zorgen voor evenwicht en harmonie in het evenwicht vaak voor. lichaam. Janneke Als gevolg van kwalitatieve honger is het alsof Wittekoek en Hoe komt dat nu? het zonder enige voorbereiding de Himalaya zou moeten beklimmen. Het gezicht vol pukkels is dan het minste probleem, hoewel het heel Lijf & Gezondheid Kwalitatieve honger storend is. De grootste chaos is binnen in het Een gebrek aan bepaalde noodzakelijke veranderende lichaam te vinden. voedingssto en, zoals vitaminen, minera- Via dermatoloog Vera ben ik in contact geko- len, spoorelementen. De puistjes zijn slechts uitingen aan de opper- men met Janneke Wittekoek. We bese en vaak niet dat ons organisme vlakte, ik zou zelfs durven stellen hulpkreten, Misschien herkent u haar al van het kwalitatief honger lijdt. dus niet alleen voor de puistjes. programma ‘De Dokters’ en straks is ze te zien in het Laten we de adolescenten helpen om deze programma Waarom vooral in puberteit? moeilijke periode makkelijker door te komen. ’Je Lijf, Je Leven’. Stel je voor. Het opgroeiende lichaam van een Het feit dat zijn huid opnieuw mooi wordt, en Janneke Wittekoek is cardioloog, gezondheids- adolescent werkte eerst op basis van een totaal daardoor onze puber een probleem minder wetenschapper en oprichtster van de Heart- ander evenwicht. hee , is slechts “de kers op de taart” wanneer life Klinieken. Zij volgde haar opleiding in het Het stond afgesteld in een soort van “kinder- we het hele plaatje bekijken. Academisch Medisch Centrum te Amsterdam modus”, toen speelden bepaalde hormonen, die en hee langere tijd in het buitenland gezeten alleen voor volwassenen bepalend zijn geen rol. Puistjes na de puberteit*Maat/speciaal schoenen om zich verder te specialiseren in preventie van Het lichaam van een puber staat voor andere Het komt ook voor dat iemand na de puber- hart- en vaatziekten. uitdagingen. teit nog jarenlang*Steunzolen door puistjes gekweld wordt, Haar passie voor preventie en het vrouwenhart Het moet de overgang naar de volwassen omdat hij er niet *Elastischein slaagde een kousen weg uit de chaos uiten zich onder andere door het geven van *Medisch pedicure talloze lezingen en presentaties door het hele land en hee ook geleid tot de oprichting van *Podotherapie Heartlife Klinieken.

‘Het vergroten van medische kennis bij het SCHIMMELBEHANDELING publiek, op een luchtige, leuke manier, is een van MET DE PIN POINTE de belangrijkste eerste stappen in een succesvol preventiebeleid’. FOOTLASER Bovenstaande quote van Janneke is precies De behandeling: Een complete voetbehandeling: hoe wij er ook over denken en daarom zijn wij Uw vakkundig adres voor - Alle nagels worden geknipt en dun gemaakt ervan overtuigd dat de samenwerking met Lijf - Het laseren van alle nagels met de Pin Pointe - (semi) orthopedisch maatschoeisel & Gezondheid vruchtbaar zal zijn. - maatvoetbedden / steunzolen Footlaser - alle gewenste orthopedische - Een pakket met crème en spray voor de nazorg van de nagels en huid aanpassingen aan confectieschoenen Dr. Janneke Wittekoek en Frits Raadsheer - gratis en vrijblijvend voet en/of van e 199,95Evoor e 149,95 schoenadvies 199,95€ - pedicure medisch 199,95 voor na 6 maanden(geldig t/m december 2014) - podotherapie De behandeling is ook geschikt - aanmeten van therapeutische De behandeling is ook geschikt voor diabetici voor diabetici elastische kousen Voor het maken van een afspraak en verdere informatie kunt u bellen met: Voetzorg Noord-Holland Leverancier van alle zorgverzekeraars. voor na 7 maanden Voor het maken van een Koningstraatafspraak en 60 verdere informatie 1941 BE BEvErwijK Geopend Beverwijk: tEl. 0251-212000kunt u bellen met: maandag t/m vrijdag 9.30 - 17.00 voor na 6 maanden Elke woensdag inloopspreekuur van www.voetzorg.info [email protected] 10.00 tot 16.00 uur. GravemaGravemakerkhker OrthopediOrthopediee Koningsstraat 60 • 1941 BE BeverwijkBeverwijklk • Tel.Tel. 0251-212000 www.gravemaker.ewww. gravemakerk . eueu november 2014 22

VOEDING Eiwitten: aten we vroeger echt iedere dag mammoet?

Ik ben er een voorstander van om te eten zoals onze verre voorouders aten: bestaan uit circa twintig verschillende amino- zo natuurlijk mogelijk. Ik ben niet de enige; boeken over oer- en paleo- zuren. Van deze twintig kan het lichaam er zelf twaalf aanmaken maar acht moeten uit diëten vliegen ons om de oren. Ik sta echter verbaasd over de, in mijn ogen, onze voeding komen. Dit noemen we essenti- behoorlijke hoeveelheden vlees en vis die hierbij worden geadviseerd om ele aminozuren. Met deze twintig aminozuren maar voldoende eiwitten binnen te krijgen. Ik vraag me af of de auteurs écht bouwt ons lichaam zelf circa 100.000 nieuwe denken dat onze voorouders bij iedere zonsondergang een stuk vlees aan het eiwitten die allemaal hun specifieke functie hebben. Naast koolhydraten en vetten zijn spit hadden. En of ze nooit hebben gehoord van plantaardige eiwitten. eiwitten dus zeker belangrijk om op te nemen in onze voeding.

Eiwitten zijn onze bouwstoffen Aten we echt iedere dag vlees en vis? Een ander woord voor eiwit is proteïne. Dit Oer- en paleodiëten gaan uit van wat de mens Marjolein Dubbers Oprichtster Energieke woord komt van het Griekse woord ‘protos’ at in de tijd dat we nog jagers/verzamelaars Vrouwen Academie dat ‘eerste’ of ‘belangrijkste’ betekent. Ons waren. De mannen gingen op jacht naar vlees lichaam kan ook inderdaad niet zonder eiwit- en vis en de vrouwen verzamelden de bessen, ten. Eiwitten zijn onze bouwstoffen; hiermee knollen, wortels, eetbare bladeren, insec- moet ons lichaam zichzelf iedere dag opnieuw ten, eieren en het fruit. De aanhangers van weer opbouwen. Uit eiwitten worden ook veel het oerdieet willen ons laten geloven dat de ▲ hormonen gemaakt. De eiwitten die we eten mannen vrijwel iedere dag met een biefstuk of

BEWEGEN ADVERTORIAL Actie: Stress relief Sluit één van onze abonnementen af voor yogalessen bij 1 december en krijg een uur squash Yogaschool de en 1 x zonnen Blauwe Vlinder cadeau!

Stress is een thema waar we dagelijks mee te maken hebben. Zolang spanning en ontspanning met elkaar in balans zijn en elkaar regelmatig afwisselen, is er niets aan de hand. Wanneer de spanning niet wordt opgevolgd door momenten van rust en ontspanning dan blijft de boog gespannen. Als dit te lang duurt, kun je spanningsklachten ervaren. Spierspanning, prikkelbaarheid, vermoeidheid, minder goed slapen..... In alle drukte van ons dagelijks leven is het daarom belangrijk om jezelf Sports te “resetten”. Zowel je lichaam als je geest helemaal tot rust te laten komen. Yogaschool de Blauwe Vlinder heeft een aantal stress relief lessen op het programma staan. Door het volgen van deze rustige Health yogavormen, leer je weer even stil te staan in de drukte van het bestaan. Hierdoor krijg je de mogelijkheid om door alle informatie en signalen die je in je lichaam waarneemt, beter voor jezelf te zorgen. Squash Op maandagavond om 19.30 uur is er een Mindfulness yogales, een combinatie van meditatie en mindful movements. Op vrijdagochtend om 10.15 uur en op zondag om 12.30 uur staat de Yin Yoga op het rooster. Dit is een combinatie van mindfulness en stretch van het bind- weefsel door zittende houdingen langer aan te houden. Op donderdagochtend om 10.15 uur staat de Easy flow stress relief op het lesrooster. Op 20 november is er een gratis introductieles van 10.15 uur tot 11.45 uur. Tijdens deze les kun je kennismaken met deze rustige vorm, waarin de nadruk ligt op bewegen met aandacht. WORKOUTVELSEN.NL Bezoek onze website www.yogabeverwijk.nl voor meer informatie en schrijf je in via de eenvoudige lesagenda. Kanaalstraat 10 IJmuiden | 0255 540 470 november 2014 23 konijnenboutje thuis kwamen. Als ik de kook- Is hoogste kwaliteit product boeken lees promoten ze het eten van bijna ook gezondste kwaliteit? dagelijks een stuk(je) vlees of vis. Vegetarische De vraag die we té makke- gerechten zijn er nauwelijks in te vinden. Naar lijk over het hoofd zien is of mijn persoonlijk mening hebben ze hiermee het de hoogste kwaliteit eiwitten oerdieet in de hoek van de ongezonde eet- en in het voedingsproduct wel de levensstijlen ondergebracht. Oef, dat is nogal hoogste kwaliteit eiwitten voor een uitspraak! Laat me je uitleggen waarom ik ons lichaam is. We zien, zoals zo dat vind. vaak, voor het gemak de werking van ons lichaam maar even over De vrouwen zorgden voor het het hoofd. Zoals we jarenlang onte- allergrootste deel recht hebben gedacht dat we van vet Uit paleontologisch onderzoek blijkt dat vrou- eten, zelf vet worden. Alsof ons lichaam wen zorgden voor het overgrote deel van de op onze voeding niet haar ongelooﬂ ijk voeding. De mannen kwamen echt niet iedere complexe stofwisselingssyteem loslaat. dag aanzetten met een gazelle of groot stuk Er is inmiddels veel onderzoek (zie onder wild. Als ze al thuis kwamen met vlees dan was andere The China Study van Colin Cambell) het vis of gevogelte. Het valt namelijk hele- waaruit blijkt dat door ons ingenieuze stof- maal niet mee om een mammoet, leeuw of wisselingssysteem ons lichaam prima in staat gazelle aan het spit te krijgen als je alleen een is om uit plantaardige eiwitten álle beno- speer hebt. Het echte paleodieet bestond voor- digde aminozuren op te bouwen. En ja, natuur- van de vele referenties in het boek The China namelijk uit veel groenten, knollen, wortels, lijk moet je daarvoor een variatie aan plantaar- Study van Colin Cambell of lees dit interes- zaden, eieren, noten en af en toe een stukje dige producten eten. Maar wie wil er nu iedere sante boek zelf. Helaas nog niet vertaald in het vlees of vis. Wil je meer weten over het werke- dag kikkererwten op haar bord? Of broccoli? Nederlands. lijke paleodieet, luister dan eens naar deze TED- Plantaardig eten vraagt als vanzelf om variatie lezing van archeologe Christina Warinner. omdat er zo ontzettend veel variatie aan plant- Nog één keer: is hoogste kwaliteit ook het Vis werd méér gegeten dan vlees omdat het aardig voedsel is. gezondst? makkelijker te vangen was. Onze hersenen, Hier tegenover staan inmiddels honderden althans het gedeelte waarmee we naden- Nogmaals: is hoogste kwaliteit ook het onderzoeken dat plantaardige producten juist ken, hebben we als mensheid gevormd in de gezondst? gezond voor ons zijn. Omdat er veel geld voor tienduizenden jaren dat we ergens hebben Aan het eten van veel dierlijk voedsel zitten beschikbaar is, is er veel onderzoek gedaan gewoond waar vis rijkelijk op het menu kon nadelen. Nadelen die je niet over het hoofd naar de relatie tussen voeding en kanker. Iedere staan. Het is de omega-3 uit vis waardoor onze mag zien als je met je vitaliteit en gezond- keer weer komen deze onderzoeken erop neer neo-cortex, onze denkhersenen zeg maar, is heid bezig bent. Behalve dat er veel vet en nul dat de plantenwereld de belangrijkste bron is ontstaan. vezels inzitten én het lastig voor je darmen is van kankerwerende sto en. Kruiden, padden- om te verteren, zijn er inmiddels honderden stoelen, groenten, zaden, rood fruit, algen; ze Eiwitten; volwaardig versus onderzoeken die aantonen dat het eten van bevatten allemaal sto en die ervoor zorgen dat onvolwaardig? veel dierlijke eiwitten een link hee met onze kanker minder kans krijgt. Ook als je al kanker Dierlijke eiwitten bevatten alle acht de amino- Westerse welvaartsziektes: hart- en vaatziek- hebt. Lees voor meer informatie hierover mijn zuren die ons lichaam niet zelf kan opbou- tes, kanker, botontkalking, darmproblemen, blog ‘Superfoods nr 1: onze eigen magische wen en die we dus uit onze voeding moeten overgewicht, auto-immuunziektes, nieraan- groenten’ of lees het boek ‘Eten tegen kanker’ halen. Ze worden daarom ook wel hoogwaar- doeningen en zelfs diabetes. van de artsen Beliveau en Gingras. Als plantaardige eiwitten genoemd. Plantaardige eiwitten Twaal arig onderzoek waaraan circa 90.000 dig voedsel kanker buiten de deur houdt, zou zijn eiwitten uit granen, peulvruchten, noten, vrouwen deelnamen toonde bijvoorbeeld aan het dan ook niet andere nare ziektes buiten de zaden, paddestoelen en groenten. Deze eiwit- dat vrouwen die elke dag (rood) vlees aten deur kunnen houden? Gewoon omdat het blijk- ten worden onvolwaardig genoemd omdat twee keer zoveel kans hadden op borstkanker baar heel gezond voor ons is? Ik denk van wel. ieder apart product één of meer van de beno- dan vrouwen die minder dan drie keer per week digde aminozuren mist. Vegetariërs weten vlees aten. Er zijn zoveel van dit soort onder- Voor de rest van dit artikel zie daarom al lang dat het goed is om beiden te zoeken. Zie voor een uitgebreid overzicht hier- www.lijfengezondheid.nl, tabje voeding. eten: granen én peulvruchten. Door de woordkeuze ‘volwaardig’ en ‘onvolwaardig’ zijn we met elkaar gaan geloven dat we dierlijke eiwitten nodig hebben. Dat plant- Zet alvast in uw agenda GOEDE REDENEN OM aardige eiwitten niet goed genoeg zijn. Mensen KANGEN WATER TE DRINKEN die opeens (méér) gaan sporten vragen zich Demonstratie 4 af of ze wel voldoende eiwitten binnen krij- Bijna elke chronische aandoening komt voort uit lichaams verzuring, gen. Moeten ze niet méér vlees gaan eten? Veel Kangenwater Experience een te veel aan vrije radicalen en uitdroging van het lichaam. sporters denken bij eiwitten alleen aan vlees. Vrijdag 21 november Drink daarom Kangen Water: ✔ Alkalische mineralen om verzuring te verwijderen van 15.00 - 17.00 uur ✔ Anti-oxidanten om vrije radicalen te neutraliseren ✔ Micro-clusters voor SUPER hydratatie gratis EntrEE ✔ Hexagonaal gestructureerd voor meer Vooraf aanmelden: vitaliteit en anti-aging [email protected] Wist u dat... Locatie: Kantoor De Jutter/De Hofgeest de benaming voor ascorbinezuur Zeeweg 189-191 (vitamine C) a omstig is van IJmuiden GRATIS E-BOOK a-scorbut ofwel ‘tegen scheurbuik’

GRATIS DEMONSTRATIE AAN HUIS? Maak een geheel vrijblijvende afspraak op www.kangenwaterexperience.nl november 2014 24 1x Victoria Moritz t.w.v. 1999,- 1x Feelmax schoenen Beschikbaar gesteld door en teensokken www.bikeholland.nl t.w.v. 170,- Win www.feelmax.nl mooie Set boeken van prijzen! Dr. Lenkei: 1x ‘Censuur’ en 1x ‘Cholesterol’ Beantwoord t.w.v. 27,50 1 x mand met natuurvoedings- de volgende middelen van vragen: Drogisterij Aker t.w.v. 150,- 1. Uit hoeveel 1x Superfood beenderen bestaat pakket ons skelet? t.w.v. 2. Wat is de specialisatie 125,- van Dr. Wouter van der Pot? 3. Waar komt fysiotherapie uit voort?

Stuur uw antwoord in Set van 4 boeken van Ralph Moorman, Ir. Levensmiddelentech- 1xScan scan van de van darmen de met darmen de voedingsadviezen met voor 1 december via: t.w.v. € 165,- nologie & gezondheidscoach t.w.v. voedingsadvies van Body-Scan. www.lijfengezondheid.nl www.body-scan.nl – Heiloo – 06 22 86 91 86 70,- nl t.w.v. 165,- www.ralphmoorman.com www.body-scan.nl Of per post: Lijf & Gezondheid Zeeweg 189-191, Winnaars van de prijsvraag 1971 HB IJmuiden Uit de vele inzendingen van de prijsvraag van vorige maand zijn de volgende winnaars getrokken. Vermeld daarbij uw De gelukkige winnares van de E-bike, naam, adres en beschikbaar gesteld door BikeHolland, is gewonnen door Sandra Heijnen uit Beverwijk. telefoonnummer. De set van vier boeken van Raph Moorman zijn voor S. Houtenbos. Irene Lelieveld stelde twee maal het boek beschikbaar: ‘Te Koud? Te Warm” Eet wat bij je past!’ Deze zijn gewonnen door Mw. M. 2x Boek van Den Hartog en Mw. P.M. de Knegt. Irene Lelieveld De vijf winnaars van het boek ‘Kerngezond’ van Frank Jonkers van BodySwitch, zijn Mw. ‘Zo bakt J. Joosten-Blom, Mw. M. Bos, Renate Streef- Nederland’ www.lijfengezondheid.nl kerk, Mw. C. Rijs en Trudy Tesselaar. De winnaars zijn inmiddels op de hoogte t.w.v. 19,95 gebracht van de gewonnen prijzen. de gemeenten Haarlem, Heem- Theatervoorstelling ‘Ludwig’ stede, Bloemendaal en Zand- als dank voor mantelzorgers voort voor hun mantelzorgers. De gasten worden die dag van- Regio - Maandag 24 november boden. Regionaal centrum voor af 14.30 uur in de Philharmonie zijn mantelzorgers uit Zuid-Ken- mantelzorgers Tandem biedt de ontvangen met koffie en thee. nemerland van harte welkom in theatervoorstelling aan ter gele- Het zaalprogramma begint om de Philharmonie in Haarlem. Ze genheid van de jaarlijkse lande- 15.00 uur. Namens de gemeen- krijgen daar ’s middags de the- lijke Dag van de Mantelzorg. De ten in Zuid-Kennemerland heet atervoorstelling ‘Ludwig’ aange- bijeenkomst is een bedankje van de Haarlemse wethouder Jack van der Hoek iedereen welkom. Daarna speelt theatergezel- schap ‘Groots en Meeslepend’ van Haarlemmer Steef de Jong de voorstelling ‘Ludwig’. Aanslui- tend op het zaalprogramma is er vanaf 16.30 tot 17.30 uur voor mantelzorgers gelegenheid om tijdens de borrel (inclusief hap- jes) onderling ervaringen te delen. Aanmelden voor de bijeenkomst in de Philharmonie in Haarlem kan tot 17 november via [email protected] of 023-8910610. Dat geldt tevens Expositie ‘pARTy’ Cruquius voor het verkrijgen van aanvullende informatie over de Dag van Regio - Acht enthousias- om zich verder te bekwamen. de Mantelzorg of de werkzaam- te schildervriendinnen komen Meer info: www.hobbykunst- heden van Tandem. wekelijks bijeen om een mid- schilder.nl. Deze maand en dag met elkaar te schilderen in in december kunt u de eerste het Kunstbedrijf te Heemste- groepsexpositie van de groep, de. Zij stimuleren en bekritise- ‘pARTy geheten’, bewonde- Violiste Liza Ferschtman speelt Bach solo ren elkaar om zo tot een beter ren in het Theehuis Cruquius, resultaat te komen. Daarnaast Cruquiusdijk 32, van maan- tot Heemstede - Liza Ferschtman zo tot de kern teruggebracht. nodigen zij regelmatig kunste- en met zondag tussen 10.00 en is een graag geziene gaste in Dat vraagt om absoluut mees- naars uit om hen les te geven 17.00 uur. Heemstede. Haar veelzijdigheid, terschap. En dat vraagt om mu- virtuositeit en gepassioneerde ziek die op zichzelf kan staan. spel brengen het publiek steeds Dat alles is er op 14 november: weer in vervoering. Met diver- Liza Ferschtman speelt Bach so- se ensembles heeft zij opgetre- lo. Op het programma: Partita Vertraging door groot onderhoud den, maar nu staat ze er op 14 no.1 in b kl BWV 1002, Sonate in november in de Oude Kerk al- a kl. BWV 1003, Sonate no.3 in C Werkzaamheden N201 tussen leen voor. gr, BWV 1005. De Oude Kerk, 14 november om 20:15 uur. Entree: Heemstede en Hoofddorp Alleen op het podium staan, zon- 19,50 euro. der begeleiding van een pianist Kaarten via www.podiaheemste- Regio - De provincie Noord- Van 26 november tot en met 2 of een ensemble doet niet alleen de.nl of aan de kassa van The- Holland voert tot 4 december december 2014 wordt er ge- iets met de musicus, het doet ater de Luifel, Herenweg 96, 2014 groot onderhoud uit aan werkt aan de N201 tussen de ook iets met het publiek. Iets on- Heemstede op werkdagen tus- de N201 tussen Heemstede en afrit Driemerenweg en de Van definieerbaars, maar het is onte- sen 9.00 en 12.00 uur of vooraf- de Van Heuven Goedhartlaan Heuven Goedhartlaan. Wegge- genzeglijk anders. Muziek wordt gaand aan de voorstelling. in Hoofddorp in de gemeente bruikers worden via één rijbaan Haarlemmermeer. Van 3 tot en om de werkzaamheden geleid. met 26 november 2014 vinden Het onderhoud vindt plaats tus- er werkzaamheden plaats op sen 20.00 uur en 05.00 uur op de kruising met de Spieringweg doordeweekse dagen. Vanwege en op de N201 tussen de Spie- de werkzaamheden zijn de toe- ringweg en de open afrit van gangswegen naar Leendersbos de Driemerenweg. Verkeer moet en de IJweg tijdens het werk in rekening houden met enige ver- delen afgesloten. Verkeer wordt traging. ter plaatse omgeleid.

Van 3 tot en met 19 november Werkzaamheden aan het 2014 voert de provincie werk uit fietspad op de kruising van de Spiering- Tot 4 december 2014 wordt er weg (westzijde) met de N201. overdag tussen 07.00 uur en Op de Spieringweg komt een 16.00 uur gewerkt aan het fiets- extra strook voor links afslaand pad. De provincie legt hier nieuw verkeer naar de N201. De werk- asfalt, verbreedt het fietspad en zaamheden vinden plaats op plaatst een vangrail tussen het doordeweekse dagen van 07.00 fietspad en de rijbaan. Het fiets- uur tot 16.00 uur. De Spiering- pad is zowel tijdens als buiten de weg (westzijde) is dag en nacht werkzaamheden afgesloten voor afgesloten. Verkeer wordt ter het verkeer. Het (brom)fietsver- plaatse omgeleid. keer wordt via de andere zijde van de N201 omgeleid. Van 3 tot en met 26 november Doe mee met het Seniorenkoor 55+ 2014 wordt er gewerkt aan de Meer informatie N201 tussen de kruising Spie- Voor vragen over de werkzaam- ringweg en de af- en oprit van de heden kunnen weggebruikers ‘Hoe gaat ’t ermee’ Driemerenweg. Weggebruikers bellen naar het provinciale Ser- Regio – Seniorenkoor 55+ ‘Hoe gaat ’t ermee’ nu. Iedereen die graag zingt heeft nu de kans om worden via één rijbaan om de vicepunt Wegen en Vaarwegen, houdt een openbare repetitie op vrijdagochtend (vrijblijvend ) een repetitie bij te wonen. werkzaamheden geleid, zodat de 0800- 0200600 (gratis). 14 november van 10.00 - 12.00 uur. Het grote ge- N201 open kan blijven voor ver- mengde koor telt 120 leden en heeft een gevari- Locatie: Remonstrantse Kerk, ingang Oranjekade keer. Het onderhoud vindt plaats Actuele informatie over de werk- eerd repertoire met mooie muziek van vroeger en 1, Haarlem. Toegang gratis. tussen 20.00 uur en 05.00 uur op zaamheden en kaarten zijn ook doordeweekse dagen. te vinden via www.infoN201.nl. Vrijdag 14 november baar aan de zaal (geen PIN) of klein buffet) Kaarten via www. Violiste Liza Ferschtman via: [email protected] of podiaheemstede.nl of aan speelt Bach solo. De Oude 06-43544556. Meer informatie de kassa van Theater de Lui- Kerk, 14 november om 20:15 op www.alberdingk-thijm.nl. fel, Herenweg 96, Heemstede AgendA uur. Entree: 19,50 euro. Kaar- op werkdagen tussen 9.00 en ten via www.podiaheemstede. Zaterdag 15 november 12.00 uur of voorafgaand aan nl of aan de kassa van Theater en 29 november de voorstelling. de Luifel, Herenweg 96, Heem- Vrolijk blijspel in drie be- Woensdag 12 november Raadhuis Heemstede expo- stede op werkdagen tussen drijven: ‘Een paar cijfertjes Vlooienmarkt in Sportcen- t/m 14 november seert Lizan van Dijk schil- 9.00 en 12.00 uur of vooraf- doen soms wonderen’. Het trum Heemstede, Sport- Foto-expositie in Huis Ley- derijen en objecten. gaand aan de voorstelling. stuk speelt in het ‘grote’ huis parklaan. 9.30-16.30 uur. Meer duin. Op (werk-)dagen van Meer informatie zie: van Wanda en Alex de Wit. dan 125 kramen curiosa, kle- 11.00-15.00 uur. Gratis te be- www.lizanvandijk.nl. Seniorenkoor 55+ ‘Hoe Het stel wil een kamer verhu- ding en veel meer. zoeken. gaat ’t ermee’ houdt een ren. Ineens staan daar Olga en Entree: 2,50 volw. Kinderen Buitenplaatsen in beeld. Woensdag 12 november openbare repetitie o.l.v. Le- Vera met geld! Veel geld! t/m 11 jr: gratis toegang on- Leidsevaartweg tussen 49- t/m 2 december ny van Schaik. 10.00-12.00 Loc: dorpshuis te Vogelen- der geleide. 51. De parkeerplaats na 200 ‘Merklappen in Kruissteek’, uur in de Remonstrantse Kerk, zang, Henk lense laan 2a. Info: Organisatieburo Mikki, meter rechts. Let op: bij Huis expositie van Tilly Jepsen. ingang Oranjekade 1 Haarlem. Kaarten voor volw. 6 eu- 0229-24 47 39 of 24 46 49. Leyduin mag u niet parkeren. Gratis toegang, voorm. Ge- Toegang vrij. ro/ kind. t/m 12 jaar 3 euro. www.mikki.nl. meentehuis Bennebroek. Ben- Zaal open 19.30 uur/ aanvang Woensdag 12 november nebroekerlaan 5. Openingstij- Zaterdag 15 november 20.00 uur. Dinsdag 18 november t/m 16 november den, maandag t/m vrijdag van Genealogiedag in Histo- Avond PKN Heemstede 8.30 tot 12.30 uur en woens- risch Museum Haarlem- Zondag 16 november over Carl Philip Emanuel dagmiddag van 13.30 tot 16.30 mermeer: op zoek naar uw Theeconcert met K4 Kwar- Bach. Willem Jan Cevaal ver- uur. www.tentoonstellingen- voorouders. Historisch Mu- tet, om 15.00 uur in de Oude telt over de (religieuze) mu- bennebroek.nl. seum Haarlemmermeer, Bos- Kerk, Wilhelminaplein Heem- ziek van ‘de andere Bach’. weg 17 in Hoofddorp. Parke- stede. Aanvang 20.00 uur. Toegang: Woensdag 12 november ren op het parkeerterrein in Met werk van Haydn, Schosta- 5,-euro. Pauwehof, Wilhelmi- t/m 7 december het bos, achter Claus Event kowitch en Bruch. Toegang naplein Heemstede. Center. Meer info op www.his- gratis met deurcollecte. Na af- torisch-museum-haarlemmer- loop thee, koffi e en gebak in Woensdag 19 november meer.nl of www.museumde- de Pauwehof. Schrijver Alexander Mun- cruquius.nl. ninghoff geeft bij boekhan- Cinefi ele Matinee, 2 fi lms del Blokker een lezing over Meesterverteller Eric Sau- over de positie van de zijn roman De Stamhouder. ers met ‘Ontroert’. In Theater vrouw: ‘Wadjda’ en Fill the Alexander Münninghoff (Po- de Luifel vanaf 20:15 uur. En- void’. Het Oude Slot, aanvang znan, 1944) is journalist en tree: 19,50 euro. Kaarten via 15:00 uur met Fill the Void, dan Ruslandkenner. De stamhou- www.podiaheemstede.nl of is er een buffet voor de klei- der is autobiografi sch en be- aan de kassa van Theater de ne honger, vervolgens Wadjda. rust op feiten en familieverha- Luifel, Herenweg 96, Heem- Entree: 21,50 euro (inclusief len. Binnenweg 138, Heemste- Een van de werken in de Waag: stede op werkdagen tussen Connie Vlasveld. 9.00 en 12.00 uur of vooraf- Fotografe Brettney Vlie- gaand aan de voorstelling. Kunstlijn (Haarlem) expo- land exposeert bij Sanquin sitie in de Waag, Spaarne Bloedvoorziening, Boer- Sinterklaas komt met zijn Haarlem. Open: donderdag haavegebouw 32c, Haarlem. pieten naar de haven van t/m zondag van 13.00 tot 17.00 Bij KG, zuid. Heemstede. Vanaf 11.30 uur uur. Zie ook www.kzod.nl en Haar werk bestaat uit geën- kunnen kinderen hier de wel- BINNENKORT O.A.: www.kunstlijnhaarlem.nl. sceneerde fotografi e. De serie komstdans oefenen. Om 12.00 KAMERMUZIEK Paper Planet is een van papier, uur arriveert de boot van de LIZA FERSCHTMAN VRIJDAG Woensdag 12 november folies en vuilniszakken gevou- Sint. De burgemeester, me- Sei Solo 14 NOVEMBER t/m 22 november wen onderwaterwereld. vrouw Heeremans, zal Sint van Bach kan bedwelmend zijn Het zijn zes op het oog levens- harte welkom heten. Sint en echte dieren zoals een haai, de pieten maken hierna een OUDE KERK ∙ aanvang 20:15 uur ∙ entree: € 17,50 zeepaardje en schildpad. Zij door het winkelcentrum. CABARET - TRY OUT zocht een balans tussen sur- Sint’s komst wordt georga- realiteit en realiteit. niseerd door winkelcentrum ERIC VAN SAUERS ZATERDAG 15 NOVEMBER www.brettneyvlieland.com. Heemstede, Raadhuisstraat/ Ontroert Binnenweg. Ik zocht en zocht en vond gelukkig niets Woensdag 12 november THEATER DE LUIFEL ∙ aanvang 20:15 uur ∙ entree: € 19,50 t/m 16 december Cruquiusconcert Rasmus Bibliotheek Heemstede Trio met pianiste Klára ARTHOUSE FILMS heeft een nieuwe exposant: Würtz. Verder: violiste Birthe CINEFIELE MATINEE ZONDAG Werk van Tom van Campen- Noustha Koeckhoeven. Blom en klarinettiste Céles- ‘FILL THE VOID’ EN ‘WADJDA’ 16 NOVEMBER hout. Speelse, fantasierijke foto’s te Zewald. Het concert begint met surrealistische sfeer. om 20.15 uur. Kunstlijnexpositie in gale- Julianaplein 1 te Heemstede. Kaarten via www.Cruquius- OUDE SLOT ∙ aanvang 15:00 uur ∙ entree: € 21,50 rie Het Kunstbedrijf. De tentoonstelling is gratis te Concerten.nl of schouwburg CABARET Werk van o.a. Ton van Cam- bezichtigen. de Meerse 023 -5563707. Toe- penhout - tekeningen en gangsprijs is 21,- euro (incl. DE PARTIZANEN VRIJDAG 21 NOVEMBER schilderijen, Liselotte Schut - Woensdag 12 november pauzeconsumptie). Droogkomische sketches met schilderijen, Carlos Casas - te- tot en met 18 december groot gevoel voor taal keningen, Jur Fortuin - objec- Kunstlijn bij Casca in de Zaterdag 15 november THEATER DE LUIFEL ∙ aanvang 20:15 uur ∙ entree: € 16,50 ten en beelden, Joop van Zeit- Luifel en Atelier Max Ko- en 16 november veld - schilderijen. ning, werk van Joos van Alberdingk Thijm speelt JAZZ Woensdag t/m zaterdag Vlijmen en Max Koning. Lo- ‘Stookolie en Sangria’. Ko- TRIO ERIC TIMMERMANS ZATERDAG 13.00-17.30 uur. En op af- caties: Casca de Luifel (tot en medie. Op 15 november in & DENISE JANNAH 22 NOVEMBER spraak. Raadhuisstraat 56a, met 18 december, tijdens kan- Theater Nieuw Vredenhof, Van Heemstede. tooruren) en atelier Max Ko- Oldenbarneveldtlaan 17 in All that jazz www.hetkunstbedrijf.nl. ning (1 en 2 november) Kor- Haarlem en op 16 november OUDE KERK ∙ aanvang 20:15 uur ∙ entree: € 19,50 te Zijlweg 9b te Overveen. in Theater de Luifel, Heren- Woensdag 12 november Kunstlijn openingstijden, Foy- weg 96 in Heemstede. Aan- Theater de Luifel: Herenweg 96 ∙ Pinksterkerk: Camplaan t/m 28 november er Casca – de Luifel: van 11:00 vang voorstelling: 20.30 uur. Oude Slot: Ringvaartlaan ∙ Oude Kerk: Wilhelminaplein In de publiekshal van het tot 17:00 uur. Kaarten à 12,50 euro verkrijg- KAARTVERKOOP: PODIAHEEMSTEDE.NL of 023 - 548 38 38 de. Aanvang 20.00 uur .Toe- gen tussen 9.00 en 12.00 uur Antieke en moderne kunst op gang 5,- euro en reserveren of voorafgaand aan de voor- via 023-5282472. stelling. fair in Huize Landgoed Duinlust Donderdag 20 november Zaterdag 22 november Presentatie ‘Canon van en 23 november Regio - In het klassieke monu- of vraag naar de diverse kunst- Heemstede en Benne- J.J.Cremer speelt ‘De Fami- mentale landhuis van Landgoed workshops. Zelf een kunstwerk broek’ in Raadhuis Heem- lie Kegge’ in Casca de Lui- Duinlust te Overveen vindt op meenemen voor eventuele ver- stede door Historische Ver- fel. Nicolaas Beets liet een rijk 14, 15 en 16 november een fair koop behoort ook tot de moge- eniging Heemstede/Ben- oeuvre na waaronder De Ca- plaats op het gebied van kunst lijkheden. nebroek. Aan de hand van 20 mera Obscura. Een van de en antiek. thema’s wordt de geschiede- hoofdstukken in dit boek gaat De organisatie is bekend van 11 Iedere bezoeker ontvangt in de nis van beide dorpen behan- over de familie Kegge. Terug- winteredities van de ‘Antiques, stand van Uitgeverij Arti uit Alk- deld. Vanaf 19.30 uur. gekeerd uit Nederlands-Indië Classic & Modern Art Fair De- maar het glossy full color maga- Info: www.hv-hb.nl. vestigde deze familie zich in corade’ in Château Marquet- zine ‘Palet’. (zo lang de voorraad Nederland en probeert doch- te te Heemskerk. Ditmaal vindt strekt). Vrijdag 21 november ter Henriette zich een plaats de veelzijdige kunstbeurs dus tief tot realistisch en van abstract Locatie: Duinlusterweg 16. Ope- Voorstelling ‘Al te goed te veroveren onder de gegoe- plaats in het landhuis van Land- tot klassiek. Tekeningen, siera- ningstijden vrijdag tussen 19.00 is buurmans gek’ over de de burgerij. Kaarten: 15,- eu- goed Duinlust gelegen in de den, glaswerk, houtsnijwerkob- en 22.00 uur en in het weekend functie van een nar. Met ro via www.jjcremer.nl (reser- woonkern Overveen, gemeente jecten, beelden en nog veel en van 11.00 tot 17.00 uur. Entree theoloog/cabaretier Re- veren), via [email protected] of Bloemendaal. veel meer. voor de fair is 8,- Senioren en né van de Beld. Adventskerk 06-044776213. CJP/Museumjaarkaartbezitters Aerdenhout, Leeuweriken- Liefhebbers van hedendaagse Voor verzamelaars is deze beurs betalen 6 euro en kinderen on- laan 7. Aanv. 20u. Entree: 7,50, Dinsdag 25 november en oude kunst én antiek kun- een walhalla maar ook voor ca- der de 18 jaar, met begeleiding, incl. drankje. Voor informatie: Informatie/themabijeenkomst nen hun hart ophalen. Zo’n 35 deau-ideeën bent u op deze fair kunnen voor niets naar binnen. Fred de Waard, telefoon 023 voor mensen met psychische beeldende kunstenaars, gale- aan het juiste adres. Parkeren is gratis. Honden geen 5247167. beperkingen, mantelzorgers ries en antiquairs presenteren Laat u ook informeren over de toegang. en familieleden in gebouw zich hier. Geniet van kunst in al- restauratie- en reparatiemo- Informatie over de fair via 06- Zaterdag 22 november De Ringvaart. De organisa- le hoedanigheden, van figura- gelijkheden van kunstwerken 55381475 en www.eldorade.nl. Denise Jannah met Trio Eric ties MEE, Brijder Jeugd, Pre- Timmermans. Jazz voor een zens en Tandem Mantelzorg tientje. De Oude Kerk, 20:15 geven deze avond in gebouw uur, entree: 10,- euro de Ringvaart in Haarlem/ 15e keer Christmas carols zingen in Heemstede Kaarten via www.podiaheem- Schalkwijk voorlichting. En- Heemstede - Vanaf nu is de in- [email protected] of stede.nl of aan de kassa van tree gratis, v.a 19.30 uur. Floris schrijving weer geopend voor de 023-5288742. Theater de Luifel, Herenweg van Adrichemlaan 98, Haar- jaarlijkse scratch Christmasca- De kosten zijn 17,- eu- 96, Heemstede op werkda- lem/Schalkwijk. rols zingen in de Oude Kerk in ro, incl. 2x koffie of thee. Heemstede. Die is op 13 decem- Inschrijving pas definitief na be- ber van 10.00 tot 17.00 uur o.l.v. taling. Muziek ophalen: vrijdag Piet Hulsbos. Alle zangers zijn 21 november, tussen 11.00 en welkom! 14.00 uur op Nobellaan 7, 2105 Jazz voor een tientje Opgeven om mee te zingen: TE Heemstede. Optreden Denise Jannah met Trio Eric Timmermans J.J.Cremer speelt ‘De Familie Kegge’ in Casca Heemstede - Op zaterdag 22 riette zich een plaats te verove- Saillant detail is dat Nicolaas Heemstede - Jazz met een november en zondag 23 no- ren onder de gegoede burgerij. Beet dit jaar precies 200 jaar ge- hoofdletter: aan de vooravond vember speelt de Letterlievende Daarmee verloochent zij haar af- leden werd geboren. Het belooft van de Sinterklaasintocht laat vereniging J.J. Cremer in Cas- komst. Het stuk dat nu door Cre- het zoveelste hoogtepunt uit het Podia Heemstede zich ook van ca de Luifel het stuk ‘De Fami- mer wordt opgevoerd geeft een 132-jarige bestaan van Cremer zijn gulle kant zien. Het unie- lie Kegge’. In het in 1839 uitge- inkijk in de jaren van anderhal- te worden. ke optreden dat Denise Jannah komen boek De Camera Obscu- ve eeuw terug. Gelouterde ama- Beide voorstellingen beginnen en het Trio Eric Timmermans op ra van de Haarlemmer Nicolaas teurs zoals Willem Padt, Jeanet- om 20.15 uur. Kaarten kosten 22 november in de Oude Kerk in Beets, beter bekend als Hilde- te Kluit, Rens Schrama en vele 15,- euro en zijn te bestellen via Heemstede verzorgen kent een brand, werd een parel van onze anderen staan garant voor een www.jjcremer.nl (reserveren), via verlaagde entreeprijs van slechts literatuur. Beets werkte van 1840 voorstelling die klinkt als een de mail [email protected] of bel- 10 euro! tot 1952 in Heemstede als predi- klok. len naar 06044776213. kant. Hij is tevens de stichter van Regisseur René Retèl heeft zijn Eric Timmermans is een veelzij- de Nicolaas Beetsschool. Beets sporen al jaren verdiend in de dige bassist/zanger die zijn pro- liet een rijk oeuvre na waaronder wereld van het theater. Hij te- fessionele muziekcarrière begon De Camera Obscura. Een van de kende ook voor de tekst van de- in het begin van de jaren tachtig. hoofdstukken in dit boek gaat ze voorstelling. Mady van den Samen Eten Omdat hij veel muzikale genres over de familie Kegge. Terugge- Bergh-Eldering, in de rol van beheerst is hij op heel veel muzi- keerd uit Nederlands-Indië ves- Mevrouw Harisson, viert met de- bij Welzijn kale terreinen actief. Samen met tigde deze familie zich in Neder- ze voorstelling dat zij 40 jaar op slagwerker Arthur Lijten en de Fotograaf: Vassilis Triantis. land en probeert dochter Hen- de planken staat bij J.J. Cremer. Ouderen zeer ervaren pianist Jean Louis van Dam (te horen op meer dan Edisons en trad op voor onder Heemstede - In het centrum 60 CD’s als begeleider van ve- anderen Koningin Beatrix, Nel- van stichting Welzijn Oude- le solisten) vormt Timmermans son Mandela en Bill en Hillary ren Heemstede aan de Lieven het trio dat op zaterdagavond 22 Clinton. de Keylaan 24 wordt dinsdag november de uiterst succesvol- Sinds kort is zij als actrice te zien 25 november samen gegeten. le zangeres Denise Jannah be- in de theatervoorstelling ELLA!, De maaltijd begint om 12.30 geleidt. waarin zij in de huid kruipt van uur. Ditmaal bestaat het me- Als een van de weinige Neder- Ella Fitzgerald. nu uit heldere kippensoep, landse zangeressen maakte De- Het optreden in de Oude Kerk chili con carne met aard- nise Jannah opnamen voor het begint om 20:15 uur, entree: 10,- appelen en als dessert een befaamde Blue Note label. Zij euro heerlijke apfelstrudel met ge- toert over de gehele wereld en Kaarten via www.podiaheemste- slagen room. heeft maar liefst zevenmaal op- de.nl of aan de kassa van The- U kunt zich aanmelden tot getreden op het North Sea Jazz ater de Luifel, Herenweg 96, een week voor aanvang. De Festival. Zij staat op internati- Heemstede op werkdagen tus- kosten zijn 12,00 euro per onale podia met de meest uit- sen 9.00 en 12.00 uur of vooraf- persoon. Info: 023-528 85 10. eenlopende formaties, won twee gaand aan de voorstelling. Familie Kegge. van SeniorWeb aanwezig om senioren te helpen met informatie over cursussen, vragen of problemen op het gebied van computer/laptop, tablet en smartphone. Ook bij vragen over aanschaf proberen zij u op weg te helpen. Er zijn laptops Woensdag avond: Filmavond aanwezig, u kunt natuurlijk ook uw eigen appa- Woensdag 19 november draait bij Casca de Lui- raat meenemen. U kunt zo binnenlopen, u hoeft fel, Herenweg 96, Heemstede, een film. Het gaat zich niet vooraf op te geven. De toegang is gra- om een prachtige Australische rolprent naar een tis. Meer info: www.seniorweb.nl. waargebeurd verhaal. De Seniorweb Open Inloop is tussen 10.00-12.00 Aanvang: 20.00 uur – entree 6,50 euro. Duur van uur op dinsdag 25 november bij Casca in de Lui- de film: 112 minuten. Voor meer informatie over fel, Herenweg 96, Heemstede. de titel of het onderwerp van de film of om te reserveren kunt u bellen: 023-548 38 28 kies 1. Trefpunt-Casca-lezing voor senioren Balletauditie Grensland, een geschiedenis van Oekraïne Film & lunch programma voor senioren Historicus en Rusland-deskundige Marc Jansen Heemstede - Zaterdag 15 no- De School voor Jong Talent, ge- Donderdag 20 november wordt bij Casca een beschrijft in het boek Grensland (= de letterlij- vember is in Dans en Balletstudio vestigd in het Koninklijk Conser- dramafilm gedraaid. Deze film is winnaar van de ke vertaling van Oekraïne) de geschiedenis van Jolein in Heemstede om 14.00 vatorium, biedt onderwijs voor publieksprijs van het Filmfestival Rotterdam en de Cimmeriërs (die rond 1000 v.Chr. in het ge- uur een auditie voor de dans- groep 7 en 8 van de basisschool, laat je vergeten dat je naar een speelfilm kijkt, bied leefden) tot Janoekovystj (die begin dit jaar vakopleiding van het Koninklijk havo en vwo. Voor kinderen met zo goed geacteerd en verfilmd. (Voor meer in- werd afgezet als president), een duidelijk en vol- Conservatorium in Den Haag. een vmbo/tl advies is een speci- formatie over titel en inhoud van deze film vraag ledig overzicht van de rijke geschiedenis van dit Voor kinderen die het heerlijk aal traject mogelijk. om het speciale filmprogramma bij Casca: (023) jonge land. om te dansen en te bewegen De auditie is gratis. Informatie 548 38 28 kies 1). Oekraïne is de afgelopen maanden door alle on- op muziek en die heel graag la- over de auditie en/of aanmelden Na de film wordt in de foyer van de Luifel een lusten en de tragische vliegtuigramp erg in de ter balletdanser of danseres wil- kan bij Tineke van Zuijlen via: heerlijke gezamenlijke lunch geserveerd. aandacht. Dat dit gebied de afgelopen eeuwen len worden is deze auditie per- [email protected] Het hele film & lunch-programma is van 10.30- in het Pools-Litouws Gemenebest, het Osmaan- fect. Kinderen die ook talent to- Locatie: Sportparklaan 16, (in het ± 13.30 uur bij Casca in de Luifel, Herenweg 96, se Rijk, Het Russische Rijk, het Habsburgse Rijk, nen, maken kans om toegelaten zwembadgebouw) Heemstede. Heemstede. Kosten inclusief lunch: 12,50 eu- Polen, De Sovjet-Unie, Hongarije en Roemenië te worden tot de dansvakoplei- ro. Filmduur: 103 min. In verband met de lunch lag, zal niet zo bekend zijn. U hoort er vanmid- ding van het Koninklijk Conser- Meer informatie over de dans- graag vooraf reserveren uiterlijk dinsdag 18 no- dag meer over van Marc Jansen. vatorium. Zit je in groep 5, 6, 7 of vakopleiding van het Koninklijk vember, dit kan telefonisch: (023) 548 38 28, Deze Trefpunt-Casca lezing is op dinsdag 25 8? Dan is dit iets voor jou. Conservatorium: www.koncon.nl kies 1, op werkdagen van 9.00-12.00 uur. november bij Casca in de Luifel, Herenweg 96, Heemstede om 14.00 uur. SeniorWeb Open Inloop De entree is 4 euro. Opgeven kan telefonisch op Tijdens het inloopspreekuur op de Open In- werkdagen tussen 9 en 12 uur: tel. (023) 528 38 loop zijn ambassadeurs en andere vrijwilligers 48 kies 1.

wijzigde situatie zal op piektijden Tijdelijke verkeersregelinstallatie tot verkeershinder leiden. De werkzaamheden rond het ver- kruispunt Heemsteedse Dreef wijderen van de bestaande mas- Heemstede - Vanaf vandaag, keersregelinstallatie geplaatst. ten en het installeren van de woensdag 12 november, wor- Om het werk op een veilige en nieuwe installatie duren naar den werkzaamheden verricht ten verantwoorde wijze uit te kun- verwachting tot half december behoeve van nieuw aan te bren- nen voeren, wordt het verkeer 2014. gen verkeerslichten op het kruis- op de Heemsteedse Dreef, Cé- Deze week is het bedrijf Klaver punt Heemsteedse Dreef – César sar Francklaan en de Pieter Infratechniek gestart met voor- Francklaan – Pieter Aertszlaan. Aertszlaan via één rijstrook naar bereidende werkzaamheden Maandag is een tijdelijke ver- het kruispunt geleid. Deze ge- voor de vervanging. “Tot onze verbazing…” Heemstede en Heemstede – Het verrijzen van de flat aan de Dreef, hoek Jacob van Campenstraat, in 1962, deed flink wat stof op- Haarlem verder waaien. Familie J. Kuik uit de Jac. Van Campenstraat om- schrijft het zo: “Op de kale plek voor het huis was de be- met één lokale doeling dat daar een parkje zou komen. De foto is genomen in 1958. Tot onze grote verbazing verrees er echter omroep in 1962 een flat van 8 etages! Sinds 1958 wonen wij nog Heemstede - Op het gemeen- steeds in de Jacob van Campenstraat nummer 61.” tehuis in Heemstede werd dins- Heeft u ook een bijzondere (oude) foto over een Heemsteeds dagmiddag 4 november een onderwerp? Stuur in via [email protected] of per unieke samenwerking tussen de post naar het redactiekantoor, Camplaan 35, 2103 GV gemeenten Haarlem en Heem- Heemstede. stede bezegeld. Beiden gaan vanaf deze dag met één publieke lokale omroep verder. De keuze is daarbij gevallen op Haar- lem105 RTV, de lokale omroep die vanaf deze datum als streekzender voor Haarlem en Heem- stede gaat functioneren. Wie kent de tennissers? Burgemeester Marianne Heere- mans: “De samenwerking biedt Heemstede – De foto moet zijn gemaakt in de jaren 30/40, nieuwe kansen. denkt mevrouw Verburgt. Het is een prachtig plaatje, een goed- Naast het radio- en tv-aan- bewaard gebleven foto waarop duidelijk te zien is aan de kle- bod op landelijke en provinciale dij en de houten rackets dat het echt om een vooroorlogs jaar schaal, hebben we nu ook weer gaat. Mevrouw Verburgt heeft de foto onlangs in bezit gekregen een omroep die de regio bedient. en vraagt zich af of iemand kan vertellen wie er op staan? Het Een omroep die in zijn omvang zal vast en zeker tennisvereniging Merlenhove omdat die vereni- klein genoeg is om het lokale ging al zo lang bestaat. Wie meer over de foto weet kan contact nieuws te brengen en groot ge- opnemen met haar via 074-2428364. noeg om voor continuïteit te zorgen.”

16 de Heemsteder • 12 november 2014 Statencommissies introduceren inloophalfuur Regio - Inwoners van Noord-Holland die vragen willen stellen of hun mening willen geven over beleidsonderwerpen kunnen met ingang van 24 november 2014 gebruik maken van het ‘inloophalfuur’ bij vergaderingen van Statencommissies.

Via het inloophalfuur wordt gen in maximaal één minuut re- Noord-Hollanders de kans gebo- ageren op het betoog. den om bij commissievergade- Het instellen van het inloophalf- ringen iets aan de orde te stellen uur geldt in eerste instantie als dat voor hem of haar op dat mo- proef tot aan de Statenverkiezin- ment van belang is. Het inloop- gen van 18 maart 2015. Daarna halfuur vormt een vast punt op wordt de proef geëvalueerd en de agenda van iedere commis- wordt een advies voorgelegd aan sievergadering . Het gaat om on- de nieuwe Provinciale Staten. Ui- derwerpen die niet op de com- teraard blijft de mogelijkheid be- missieagenda staan. Wel moet staan om in te spreken op on- het onderwerp betrekking heb- derwerpen die wel op de agen- ben op het beleidsveld van de da staan. Statencommissie. Hiervoor wordt De twee eerstvolgende commis- het eerste half uur van de regu- sievergaderingen zijn: Staten- liere commissie-agenda gere- commissie Water, Economie en serveerd. Bestuur, 24 november, 13.30 – Inwoners van Noord-Holland of 17.00 uur en Ruimte en Milieu,24 andere externen kunnen zich tot november, 18.00 – 21.30 uur. één werkdag van tevoren aan- Meer informatie over de Staten- melden bij de Staten- en com- commissies en de wijze waarop Haarlemsche Tooneel Club speelt missieadviseur van de Staten- u de Staten- en commissieadvi- commissie waar hij of zij wil in- seur kunt bereiken leest op u op spreken. Een inspreker mag het onderdeel Provinciale Staten ‘Omhoog die stok!’ van Hetty Heyting maximaal drie minuten een be- op de website. [link naar PS-ge- Regio - ‘Omhoog die stok!’ genieten”, zegt regisseur Marcel renweg 96 in Heemstede. Kaar- toog houden. Statenleden mo- deelte, commissies] speelt zich af achter de scher- Kragt. “Het publiek hoeft alleen ten à 12,50 euro, CJP/studen- men van de lokale drumfanfa- maar achterover te leunen, te laten 8 euro, zijn aan de kassa te re en bijbehorende Majorette- chen en alles over zich heen te koop (geen pin aanwezig) of te korps. De komedie, geschre- laten komen.” bestellen via www.haarlemsche- ven door Hetty Heyting (klodder- Actrice Betty van Meurs viert tooneelclub.nl. Of bel naar Mir- tje roze verf hier, kloddertje ro- met ‘Omhoog die stok!’ haar jam van Casteren: 023-5380076 ze verf daar) staat bol van de in- 50-jarig toneeljubileum. (bij afwezigheid graag inspre- triges. Seks, dominantie, drank- ken) en gokverslaving, ongewenste ‘Omhoog die stok!’ is zaterdag 29 zwangerschap, neuroses, agres- november (aanvang 20.15 uur) Try out: zaterdag 22 november sie en geloof, alle facetten van en zondagmiddag 30 novem- (aanvang 20.15 uur) in Dorps- het leven komen voorbij. “Het ber (aanvang 14.30 uur) te zien huis Vogelenzang, Henk Lensen- wordt een avondje onbezorgd in Theater Casca de Luifel, He- laan 2 in Vogelenzang.

Introductiecursus in de Bibliotheek Haarlem Centrum

Zakelijk bloggen: hoe en waarom? In de Bibliotheek Bennebroek Regio - Zakelijk bloggen wordt Wat is zakelijk bloggen eigenlijk, steeds vaker ingezet door be- hoe doe je dat en past het ook bij drijven en organisaties om hun jouw bedrijf of werkzaamheden? Leeskringdate: diensten en/of producten op een De cursus van Talenbureau Lexi- persoonlijke manier te profile- con leert je technieken voor deren. Deze introductiecursus op ze betaalbare marketingmetho- lezer zoekt leesclub dinsdag 25 november, van 19:30 de waarmee klanten jou vinden. Regio - Houd je van lezen en ben je toe aan verdieping, dan – 21:30 uur, reikt je vaardighe- Docent Manon Duintjer is jour- is een leesclub misschien iets voor jou. De Bibliotheek Zuid- den aan om meteen van start te nalist, schrijver en docent aan de Kennemerland organiseert een informatieavond over het star- gaan. De cursus vindt plaats in Schrijversacademie. ten van een leesclub. Naast praktische informatie biedt de de Bibliotheek Haarlem Centrum avond ook gelegenheid om gelijkgestemden te ontmoeten (Gasthuisstraat 32). euro. Reserveren van kaartjes Meer informatie en toegangs- en eventueel meteen een leesclub te beginnen. Op maan- De toegangsprijs bedraagt 15 via www.bibliotheekzuidkenne- kaarten via: www.bibliotheek- dag 24 november ben je van 20:00 – 21:30 uur van harte wel- euro; niet-leden betalen 17,50 merland.nl zuidkennemerland.nl. kom in de Bibliotheek Bennebroek (Bennebroekerlaan 3). De toegang is gratis. In verband met een beperkt aantal plaatsen is reserveren vooraf noodzakelijk via www.bibliotheekzuidkennemerland.nl. Mezenkastje timmeren Je interesse in literatuur en kring vormen. Bezoekers worden schrijvers kun je met anderen ook geïnformeerd over handi- Regio - Woensdag 26 november daslinger voor aan het huisje. delen in een leeskring. In een ge websites en de zogenaamde wil NME ter Kleef mezenkastjes De workshop begint om 14.00 uur leesclub kies je met elkaar boe- leeskoffer. De Bibliotheek stelt timmeren met kinderen van 6 tot en duurt ongeveer twee uur. De ken die je gaat bespreken. Maar voor alle aangesloten leesclubs 12 jaar. kosten zijn 7,50 euro. De kinde- waar moet je aan denken als je leeskoffers samen. In elke kof- De kinderen krijgen eerst ver- ren timmeren in de kassen van een leeskring start? Hoe kun je fer zitten zeven exemplaren van scheidene nestkasten te zien en het NME Centrum Kleverlaan 9 te een bijeenkomst organiseren? dezelfde titel en achtergrondin- denken samen over het vogel- Haarlem. Op welke manier kom je aan formatie over het boek en de au- vriendelijk maken van hun tuin. boeken en informatiemateriaal? teur. Daarna gaan de timmerlui aan de Inlichtingen en opgeven 023 Op al deze vragen krijg je ant- slag. Ook rijgen zij nog een pin- 5114702/[email protected]. woord. Je kunt op deze avond Meer informatie via: www.biblio- met andere bezoekers een lees- theekzuidkennemerland.nl.

18 de Heemsteder • 15 november 2014 in KUNST HEEMSTEDE Deel 2: Het Oorlogs- monument aan de Vrijheidsdreef Als tweede een foto van een beeld wat veel Heemstedenaren ook met een zekere regelmaat zullen zien: het Oorlogsmonu- MS ment aan de Vrijheidsdreef. voor een beter leven met MS. Een wat andere blik op het beeld Het opgehaalde collectegeld als gebruikelijk en deels in zwart Collecteweek wordt besteed aan onderzoek / wit om het beeld beter te laten (voor een beter leven nu en een uitkomen tegen de achtergrond. Heemstede - Op maandag 17 toekomst zonder MS), begelei- november gaat de MS Collec- ding en voorlichting. Het is on- Het monument is gemaakt van te van start. Een bijzonder jaar, duidelijk waarom iemand MS Ettringer tufsteen door de beken- omdat de MS Collecteweek 10 krijgt. Wel is met zekerheid te de Haarlemse beeldhouwer Ma- jaar geleden voor de eerste keer zeggen dat MS niet te genezen ri Andriessen. werd georganiseerd met 500 is, het is een chronische ziekte. Op de plaquette staan de namen collectanten. Dit jaar gaan ca. MS komt vaker bij vrouwen dan van de Heemstedenaren die in de 14.000 vrijwilligers in het he- bij mannen voor en de diagno- tweede wereldoorlog gesneuveld le land op pad om zoveel moge- se wordt vaak gesteld bij men- zijn. Het is op 4 mei 1948 opge- lijk geld op te halen voor Multi- sen tussen 20 en 40 jaar. Maar leverd. ple Sclerose (MS). kinderen kunnen ook MS krij- Remco van den Berg De MS-collectant kan zich legiti- gen. Misverstanden zijn dat MS meren. Het Nationaal MS Fonds geen spierziekte is, niet altijd tot is te herkennen aan het oran- ernstige invaliditeit leidt en niet je vlinderlogo. Wie de collectant besmettelijk is. mist, kan uiteraard ook een gift Ontdek de Partizanen: overmaken op giro 5057. Info: www.nationaalmsfonds.nl. MS is de meest voorkomende Ook kunt u zich nog steeds aan- cabaret of een beweging? invaliderende aandoening on- melden als collectant. Neem Volg ons ook op der jongeren in Nederland. MS contact op met Pamela Zaat, van Heemstede - De Partizanen, bestaande uit Merijn Scholten is een aandoening van het cen- het Nationaal MS Fonds, 010- en Thomas Gast, treden op vrijdag 21 november op in Theater www.FACEBOOK.com trale zenuwstelsel. 5919839, pamela@nationaalms- de Luifel aan de Herenweg. Ze zijn volledig onvoorspelbaar. Het Het Nationaal MS Fonds strijdt fonds.nl. duo is sympathiek, maar ook hondsbrutaal; hun humor is mentaal en droogkomisch en met groot gevoel voor taal belichten ze de tijdsgeest. Zelf zien zij dat niet zo als cabaret, maar meer als INGEZONDEN een beweging. Een beweging waar je bij kunt horen. Zij willen het publiek overtuigen en overrompelen tijdens een geheel ver- Argon G1 – HBC G1 7-1 zorgd avondje Partizanië. Scholten en Gast, allebei geboren in 1983, ontmoetten elkaar bij het stand-up comedy collectief Co- De counter... medytrain. Zij wonnen in 2013 de jury- en publieksprijs op het Leids Cabaret Festival, schreven voor Dit Was Het Nieuws en Vooraf waren alle ingrediënten aanwezig voor een HBC beter werd door coach Jan in de rust gedo- Spijkers met Koppen en maakten de tragikomische documen- mooie voetbalmiddag. Prachtig weer, een HBC vol ceerd. taire Alles voor een Lach. vertrouwen na twee overwinningen, een (vrijwel) In de 2e helft bleek daar niet meer zoveel van. AR- Theater de Luifel, aanvang: 20:15 uur, entree: 17,50 euro. volledig team en een wedstrijd tegen de koploper. GON was ook slimmer dan HBC. Zij lieten zich Kaarten via www.podiaheemstede.nl of aan de kassa van Thea- Omstandig werd uitgelegd dat dat alleen maar ver terug zakken en HBC het spel maken. Daar- ter de Luifel, Herenweg 96, Heemstede op werkdagen tussen 9 kwam omdat ARGON meer wedstrijden gespeeld mee verschafte zij zich de ruimte voor de counter. en 12 uur of voorafgaand aan de voorstelling. heeft, zodat er gewoon kansen waren. Een speltype waar zij, gezien het gemak waarmee HBC begon ook niet slecht aan de wedstrijd. Het zij het uitvoeren, blijkbaar veel ervaring mee heb- team stond goed zoals dat heet. Rustig voetbal- ben. Bal veroveren en inleveren bij hun sterke en lend werd er een leuke partij op de mat gelegd. dodelijke spits en scoren. HBC had er geen ant- Dat ARGON op voorsprong kwam had dan ook woord op. Te veel balverlies, te weinig aansluiting te maken met wat nonchalant verdedigen. Argon in de linies, te veel persoonlijke fouten en de 7-1 strafte dat knap af, 1-0. Niets aan de hand zo leek was verklaard. het, want HBC ging gewoon door met verzorgd spel. Zeker toen Rick de gelijkmaker, een beetje Het spel is gespeeld, en we weten weer waar lucky met links, scoorde. we staan. Bij de counter voor een lekker broodje Ook toen ARGON weer op voorsprong kwam was frikandel... er geen reden tot ongerustheid. Voetballend was Leo Holdorp

Scouting Graaf Bernadotte in de prijzen Heemstede - Meer dan 57.000 Nederlanders stemden de af- liet elke leeftijdsgroep van deze gelopen zes weken op hun favoriete scoutinggroep. De vijf groep zien dat ze klaar voor de groepen met de meeste stemmen wonnen gratis zonnepane- zon zijn. Met de foto’s en de slo- len voor hun gebouw. Door deze actie zijn duizenden jongeren gan ‘Wij zijn klaar voor de zon, en hun ouders in aanraking gekomen met duurzame energie. nu ons clubhuis nog!’ zoch- Dit was een actie van onder meer de ASN Bank. Er was ook ten ze succesvol contact met de een Heemsteeds succes. gemeente en de media en reali- seerden zo extra aandacht voor Natuur & Milieu loofde een spe- ven. Deze is gewonnen door de de actie. De scouts uit Heem- ciale prijs uit voor de scouting- scouts van Graaf Bernadotte uit stede winnen hiermee een ener- vereniging met de meest ludie- Heemstede. giebesparingskit voor het club-

Fotograaf: Robin de Puy ke actie om stemmen te wer- Met originele en creatieve foto’s huis.

20 de Heemsteder • 12 november 2014 Dorcas dankt supermarkt, gevers en vrijwilligers Heemstede - De Dorcas Voedselactie, gehouden op zaterdag 8 en zondag 9 november in Heemstede, heeft het mooie resultaat opgebracht van 34 dozen en een bedrag van ongeveer 200 euro. Dank gaat uit naar Supermarkt De Koning op de Glip waar de actie is gehouden. Ook een woord van dank aan alle vrijwilligers, ook de mensen achter de schermen en natuurlijk aan alle mensen die hebben bijgedragen door het kopen van producten voor de voedselpakketten.

Netwerkbijeenkomst MVO Heemstede Heemstede - De laatste MVO men bij Mense BV is er een aan- Heemstede bijeenkomst van dit tal interessante sprekers. Aan- jaar wordt gehouden op 20 no- vang: 15.00 uur. vember bij Mense BV Boomver- zorging en Groenvoorziening. Meer weten? Deze netwerkbijeenkomst gaat www.mvoheemstede.nl. over duurzaam ondernemen. Be- Ondernemers melden zich aan halve een kijkje achter de scher- via [email protected]. Gezond ontbijt op de Waterlelie Regio - Een goed ontbijt is de rookworst, in het weekend komt en de granen worden allemaal beste start, dat had Katelijne (10) er soms wat zoetigs bij. Daniël- gemalen in de molen de Eerste- www.lijfengezondheid.nl uit Kamerik ook in de gaten toen le wil niks van zoetigheid weten, ling in Hoofddorp. Vincent legt zij dinsdagmorgen 4 november, cornflakes met warme melk zon- even uit dat meel volkoren graan Vrije artsenkeuze afschaffen? als iedere ochtend, in de taxi zat der suiker en een banaan. Tess is en bloem hetzelfde, maar daar die haar bracht naar de school doet thuis hagelslag op brood, zijn de zemelen uit gezeefd en voor speciaal onderwijs de Wa- maar ze heeft nog niet nage- dat is nou juist zo belangrijk voor terlelie op het terrein van SEIN dacht over als dat straks tij- gezond eten. Bij de Hageveld te Cruquius. Ze had wat buikpijn dens het Nationaal Schoolontbijt zijn de korrels geweekt in ap- en nam daarom alleen een koek- niet meer mag, van wie mag dat pelsap en worden dan als korrel je. Om half negen moest ze in de eigenlijk niet? Tegen half tien toegevoegd aan het brood. Ge- klas eerst vertellen wat ze iede- werd woensdag 5 november het zond zoet dus. De Oostduiner is re morgen at. Tegen half tien pas Nationaal Ontbijt in de klas ge- eigenlijk een heel simpel brood, kreeg ze het eerste broodje, de bracht. Met brood van Tummers meel, water, zeezout en de ze- buikpijn was over. De lach was uit Heemstede die brood bakt in gen van de bakker, dat noemt hij terug! Michael, naast Katelijne, de nieuwe bakkerij aan de Nij- zijn passie. Liefde voor het vak schepte wat op over wit brood, verheidsweg. Hij heeft brood en dat straalt hij al uit als hij er- suiker, kaas en die van de pin- voor alle 157 leerlingen. Eige- over praat. da, melk en een beschuitje met naar Vincent van den Bosch De kinderen snappen het hele- muisjes. Hij leerde later in de kwam zelf de broden brengen. maal, die smullen van het Nati- les wat gezond ontbijten is en Tarwe - en rozijn carrés. Ge- onaal Ontbijt dat ze samen in de dat het ontbijt vaak veel gezon- sneden Hageveld Rogge Tarwe klas eten met juf Marjolein. Dat der kan. Stijn doet het door de brood en Oostduiner Volkoren. doe je ook niet elke dag! week met melk, bruin brood en Namen die komen uit de regio Ton van den Brink

INGEZONDEN Vlooienmarkt ‘Gesteggel en gehakketak in de raad’: maar waar ging het over? Heemstede Graag willen wij reageren op de verslaglegging van de raadsverga- Logisch, omdat een dergelijke motie ook in een aantal omliggende Heemstede - Kleding, speel- dering van 30 oktober jl. op de voorpagina van De Heemsteder van gemeenten is aangenomen. goed, antiek en curiosa. Ze afgelopen week, door verslaggever Eric van Westerloo. zijn zondag 16 november te Vervolgens de motie ‘Mantelzorgers’: die roept niet alleen op tot vinden op de grote vlooien- In het artikel wordt gesteld dat de oppositie slechts ‘wat puntjes in scholing voor deze mensen, op wie wij zwaar zullen leunen voor de markt die in sportcentrum de marge binnenhaalde’. Dat is geen correcte weergave. Het be- zorg, maar ook tot opname van hun bevindingen in de tussenrappor- Heemstede aan de Sport- leidsplan Sociaal Domein is weliswaar unaniem aangenomen maar tages opdat we hen beter kunnen ondersteunen. parklaan wordt gehouden van pas nadat het in de commissie Samenleving al grondig was behan- 9.30 tot 16.30 uur. U vindt hier deld. Wat betreft de motie ‘Vrijwilligers’: deze motie is niet aangenomen ruim 125 kramen. (de raad koos er niet voor om vrijwilligers de Verklaring omtrent het Wij vinden dat in het artikel voorbijgegaan wordt aan het echte be- Gedrag te vergoeden), maar de vrijwilligers zijn niet uit beeld want U kunt hier bij zijn voor 2,50 lang van deze raadsdiscussie: hoe zorgen we ervoor dat burgers, deze motie wordt tijdens de komende commissie Samenleving ver- euro per persoon. Kinderen mantelzorgers en vrijwilligers optimaal en innovatief worden onder- der besproken. Wel was er ondersteuning voor de motie Innovatie t/m 11 jaar en onder begelei- steund in hun zorgtaken? die het college opriep hierin actiever te sturen. ding hebben gratis toegang.

Wat zijn de feiten? Drie van de vier ingediende moties zijn aange- Deze moties raken alle Heemstedenaren die nu en in de toekomst Voor meer informatie of reser- nomen. Dat de wethouder alle moties afraadde is onjuist; sommige een beroep doen op de voorzieningen, net als de betrokken vrijwil- veringen kunt u bellen naar: moties waren in haar ogen overbodig omdat ze juist goed aansloten ligers en mantelzorgers. De moties zijn daarmee een betekenisvolle Organisatieburo Mikki, bij bestaande ideeën en initiatieven. Daarom werden in de schorsin- aanvulling op het beleid en sluiten aan bij de wensen van de WMO- 0229-24 47 39 of 24 46 49. gen enkele dubbelingen met al lopende zaken uitgehaald. Verder klankbordgroep. Of kijk op internet: heeft ze de motie over de regionale ombudsfunctie niet ontraden. De Heemsteedse fracties van D66, Groen Links en PvdA www.mikki.nl.

22 de Heemsteder • 00 maand 2012 Provincie eigenaar van 2200 voetbalvelden aan grond Regio - Provincie Noord-Holland is eigenaar geworden van ruim 1500 hectare grond. Met deze gronden gaat de provincie natuur realiseren. Een eigendomsoverdracht van zoveel grond in één keer is uitzonderlijk.

De provincie heeft 1500 hecta- omringende agrarisch gebied. re gronden van het Rijk gekocht. De gronden die de provincie Dit is vergelijkbaar met 2200 nu heeft overgenomen liggen voetvalvelden. De overdracht van voor een deel binnen en voor de gronden maakt onderdeel uit een deel buiten de begrenzing van de afspraken die Rijk en pro- van het NNN. Gronden binnen vincies hebben gemaakt in het de begrenzing worden verkocht Natuurpact. De provincies wor- met het oog op realisatie van naden als gevolg van het Natuur- tuur. Gronden buiten de begren- pact verantwoordelijk voor de zing worden de komende jaren realisatie van het Natuurnetwerk verkocht ter financiering van het Nederland (NNN), voorheen de NNN. Tot het moment van ver- Ecologische Hoofdstructuur. Het koop worden de gronden tijdelijk NNN is het Nederlands netwerk in agrarisch beheer uitgegeven. van bestaande en nieuw aan te Informatie over verpachting en leggen natuurgebieden. Het net- verkoop van gronden door de werk moet natuurgebieden beter provincie is te vinden op de web- verbinden met elkaar en met het site. Organisaties GGZ over Spaarne Ziekenhuis steunt mantelzorgers encliënten Regio - Vanuit het Samenwerkingsverband GGZ Mantelzorg Voedselbank Haarlemmermeer organiseren Tandem Mantelzorg en het Cliënten Belangen Bureau dinsdagavond 25 november een gezamenlijke infor- Regio - Met een vast inzamel- zijn iedere week afhankelijk van vele gezinnen in onze regio een matie/themabijeenkomst voor cliënten, mantelzorgers en fa- punt in het personeelsrestaurant een pakket van de voedselbank. beetje steunen.” milieleden in gebouw De Ringvaart. De organisaties MEE, Brij- steunt het Spaarne Ziekenhuis De voedselbank kan onze hulp Jacqueline Sweers, voedselbank der Jeugd, Prezens en Tandem Mantelzorg geven deze avond de voedselbank Haarlemmer- daarom goed gebruiken, zeker Haarlemmermeer: “Het is gewel- in gebouw de Ringvaart in Haarlem/Schalkwijk voorlichting. meer. Yvonne Wilders, lid van de met de feestdagen in het ver- dig dat het Spaarne Ziekenhuis raad van bestuur, deed vandaag schiet. Wij hebben een baan, een begonnen is met een vast inza- De bijeenkomst is tevens be- zij deze Lotgenotengroep besef- de eerste producten in de krat. inkomen en daardoor minder melpunt. Om de 300 monden te doeld bezoekers te informeren te ik dat er meer mensen zijn die zorgen om de boodschappen. voeden, hebben we veel voedsel over manieren om hun netwerk in een soortgelijke situatie ver- Yvonne Wilders: “Zo’n 300 men- Als we allemaal regelmatig wat nodig. We kunnen de steun dus te versterken. Praten met ande- keren. Dat heeft mij enorm ge- sen in de regio Haarlemmermeer meenemen van huis, kunnen we heel goed gebruiken!” ren, delen van gevoelens, geholpen.” woon even een luisterend oor, het helpt mantelzorgers en cli- De bijeenkomst is gratis. Er zijn enten met psychische beperkin- informatietafels van verschil- Workshop in de Bibliotheek Heemstede gen vaak door een moeilijke tijd. lende organisaties. Daarnaast zijn er diverse ervaringsdeskun- Mantelzorger Marleen: “Ons digen aanwezig om informatie Netwerken, dat werkt! kind had in haar jeugd suïcidale uit te wisselen en in gesprek te Heemstede - Wist je dat zo’n 80% van openstaande vacatu- neigingen. Dan verdween ze en gaan met bezoekers. De avond res wordt vervuld door netwerken? Handig dus om de spelre- moest ik bij nacht en ontij mijn start om 19.30 uur en is rond gels en tactieken van efficiënt netwerken onder de knie te krij- bed uit om haar te zoeken. Via de 21.30 uur afgelopen. Vanaf 19.00 gen. Onder leiding van een loopbaancoach ga je samen met GGZ heb ik een cursus gevolgd uur staan in gebouw de Ring- de deelnemers werken aan het starten, uitbreiden en onder- om meer inzicht in haar ziekte te vaart Floris van Adrichemlaan houden van je netwerk. Op maandag 24 november, van 10:00 krijgen. En ik heb mij aangemeld 98, Haarlem/Schalkwijk thee en – 12:00 uur, vindt de workshop plaats in de Bibliotheek Heem- bij een Lotgenotengroep. Dank- koffie klaar. stede (Julianaplein 1). De toegangsprijs bedraagt 5,- euro; niet-leden betalen 7,50 euro. Vooraf aanmelden is noodzake- De workshop start met informa- lijk en kan via de website www.bibliotheekzuidkennemerland. tie over hoe je je (potentiële) net- nl. werk in kaart kunt brengen, ver- Sanne Hoogervorst is loopbaan- motivatiebrief en cv: je moet je- volgens behandelt het de do’s coach en begeleidt veel mensen zelf laten zien én verkopen op de & don’ts wat betreft het inzet- Kung Fu (8-11 en 12-15 jaar) bij het proces van solliciteren en arbeidsmarkt. Momenteel blijven ten van sociale media om te ein- netwerken in de zoektocht naar relatief veel vacatures onzicht- digen met adviezen over hoe je Heemstede - Kung Fu is in de De cursus Kung Fu (8-11/12-15 een (nieuwe) baan. Sanne heeft baar, omdat deze vaak ‘via-via’ tot een efficiënt netwerkgesprek westerse wereld bekend ge- jaar) start op zaterdag 29 no- zowel tips voor starters als her- vervuld worden. komt. worden door Bruce Lee en Jac- vember bij Casca in de Luifel, intreders of senioren. Solliciteren Deze ochtend ontvang je tips Meer informatie en toegangs- ky Chan als een vechtsport. Het Herenweg 96, Heemstede van anno 2014 hangt namelijk niet en trucs om hier handig op in te kaarten via: www.bibliotheek- is echter veel meer een sportieve 13.30 tot 14.30 uur. Inschrijven meer alleen af van een goede spelen. zuidkennemerland.nl. training, die goed is voor de mo- kan via de receptie van Casca, toriek en het elfvertrouwen. ge- telefoon 023-5483828, keuze 1 zien moet worden als een zelf- (op werkdagen tussen 9 en 12 te vervoeren na iedere les. De 3 verdedigingsport. In de lessen uur) of via www.casca.nl. lessen zijn op dinsdag van 19.30- beoefenen we een stijl die een- sus leert u hoe u deze zelf kunt 22.00 uur vanaf dinsdagavond 18 voudig en snel te leren is. De Nana’s maken maken. Zie ook www.letscrea.nl. november. De cursussen zijn in lessen zijn gemixt, waarbij jon- Nana’s zijn dikke vrouwenbeeld- De basismateriaalkosten van 7,- het atelier van Casca activitei- gens en meisjes van verschillen- jes, die vervaardigd worden van euro kunnen de eerste les wor- tencentrum de Molenwerf, Mo- de leeftijden samen les krijgen in papier-maché. De Franse kun- den betaald aan de docente. Het lenwerfslaan 11, Heemstede. groepen van drie niveaus.. stenares Niki de Saint Phalle is raadzaam om zelf een schort Aanmelden via www.casca.nl of Docent is Roy J.J. van den Bergh veroorzaakte in 1965 veel ophef mee te nemen. Neem ook een op werkdagen tussen 9 en 12 (Rijkserkend Leraar Martial Arts met haar Nana’s. In deze cur- schoenendoos mee om de Nana uur: tel. (023) 548 38 28 kies 1. (LMA)).

24 de Heemsteder • 12 november 2014 HBC aan kop in de vierde klasse Heemstede - Zondag 9 no- le opzichten beter dan hun op- Na de rust leek het erop dat vember was de topper tussen ponent. HBC was fel, zocht de Olympia beter uit de kleedka- HBC en Olympia. Voor aanvang duels en speelde uiterst ge- mer was gekomen dan HBC. Za- stond Olympia drie punten voor concentreerd. Een van de bete- fer Kandemir trof de lat boven op HBC na afloop van een leu- re spelers van HBC Reijn Heems HBC doelman Bram Verhage. ke wedstrijd stonden beiden moest na vijf minuten het veld al De doelman die een vlekkelo- aan kop. Op het altijd gezellige met een blessure verlaten. HBC ze wedstrijd keepte en voor HBC en bruisende complex van HBC leek er niet onder te lijden, want schade voorkwam. Opnieuw was ontspon zich een enerverend een paar minuten later was het het Pelle van de Nes die alweer duel. Geheel terecht stapte HBC de ‘man of the match’ Pelle van na een corner de 2-0 voor zijn na 90 minuten met een 3-1 over- de Nes die uit een corner en wat rekening nam. winning van het veld. gerommel achterin bij Olympia Het spel werd leuker Opympia de 1-0 binnen tikte. HBC behield ging achterin één op één spe- Alleen in een korte periode in het beste van het spel. De snelle len waardoor ze aanvallend ster- de tweedehelft kon Olympia de vleugelverdedigers van Olympia ker werden. Het wed in het veld nummer één positie op de rang- kwamen niet aan aanvallen toe. ook iets onvriendelijker voor- lijst waarmaken. HBC was in al- Juist daar waar hun kracht ligt. al omdat scheidsrechter Gokte- pe wel eens wat toeliet of over- tredingen niet wilde zien. De in- gevallen Rob van Kampen mis- Survivalzwemmen bij te vrijstaand, met alleen de doel- mam nog op de lijn, een dot van een kans. Hij kopte de bal over HPC-Waterplezier het doel. Olpympia trok alle re- gisters open en de HBC defen- Heemstede - Sinds de zomervakantie stond het Waterplezier sie moest alle zeilen bijzetten. uur van zwemvereniging HPC Heemstede in het teken van survi- Het noopte de HBC doelman tot valzwemmen. Iedere vrijdag van 18.00 tot 19.00 uur werd er door een prachtig redding een minuut de kinderen druk geoefend. Ze vonden het heel makkelijk om of tien voor tijd. Even later moest door gaten in doeken heen te zwemmen en onder matten door. hij toch capituleren op een schot Ook het ringen opduiken vonden ze niet moeilijk en dat onder- van Bader Azaaj 2-1. Van Kam- deel werd dan ook prima afgesloten. Maar het werd lastiger toen pen besliste de wedstrijd in bles- ze ook met kleding aan moesten zwemmen. Opeens bleek niet suretijd door de 3-1 te maken na alles toch zo heel erg makkelijk. Het redden van een vriendje een snelle uitbraak. werd op verschillende manieren geoefend, zowel met vervoers- grepen als met hulpmiddelen. Vol aandacht werd er iedere keer HBC speelt op 23 november de naar de uitleg van de trainers Nicky Slinger en Gijs van de Woord volgende wedstrijd uit tegen het geluisterd. Onlangs mochten ze alles nog eenmaal laten zien. Haarlemse DSK. Iedereen slaagde glansrijk en kregen onder luid applaus de Eric van Westerloo certificaten uitgereikt.

Lijkt het je ook leuk en heb je een B-diploma, kijk dan eens voor meer informatie op de website (www.hpcheemstede.nl) en VEW verliest van koploper in doelpuntrijk duel vraag een proefles aan. Heemstede - VEW1 verloor af- veldspel liet zien dan in vorige Micheal Roesler de 1-4 aan te- gelopen zaterdag de thuiswed- wedstrijd was het na ongeveer kenen. Maar spannend werd de strijd van de koploper VVC. De 20 minuten toch 0-2. VVC pene- wedstrijd niet. Na het inbrengen VEW verdediging kreeg maar treerde de verdediging van VEW, van Jasper van der Veldt voor liefst vijf doelpunten te verwer- waar geen rugdekking werd ge- Bob de Leeuw en Paul van Mars- ken. Gelukkig wist VEW ook nog geven, waarna de bal terug werd bergen voor Otte Veltman maak- twee maal het net van VVC te gelegd en de speler van VVC de te VVC 1-5. Dat VEW-er Miche- Knutselclub maakt ‘pollepel figuur’ vinden zodat deze nederlaag nog hoek voor het kiezen had. Nog al Roesler nog zijn tweede doel- Heemstede - Woensdagmiddag Molenwerf, Molenwerfslaan 11, enigszins dragelijk werd. voor de rust leek de wedstrijd punt van de dag maakte was is bij Casca knutselmiddag, voor Heemstede. Neem je deze keer gespeeld toen VVC 0-3 liet aan- slechts voor de statistieken. meisjes én jongens van 5 tot en je beste vriendin mee? VEW had zich dit duel iets anders tekenen. VEW was mede schul- Komende zaterdag is VEW1, net met 10 jaar. Kosten per keer zijn: 4,00 euro, voorgesteld. Nog een 10 secon- dig aan dit doelpunt. Door een als de rest van de poule, vrij. Op Onder leiding van Knutseljuf een kaart voor 10 keer kost 37,50. den waren gespeeld of de bal lag foute pas van VEW kreeg VVC 22 november speelt VEW op- Renate wordt woensdag 19 no- Kinderen graag telefonisch aan- al achter de VEW doelman. Dit vrij baan. Na de thee werd het nieuw thuis en dan maakt VEW vember een houten pollepel om- melden: 023-548 38 28 – kies 1. was een behoorlijke domper voor meer een wedstrijd. VEW ging meer kans om de punten in ei- getoverd tot een mooie dame of (op werkdagen tussen 9 en 12 de club aan de sportparklaan in beter spelen maar dat kwam ook gen huis te houden. Ouderkerk heer. Die ziet er chic uit! Leuk om uur). Kinderen die zich van te Heemstede. Toch had het zo en- omdat VVC het wel prima vond. komt dan op bezoek en die staan in je kamer op te hangen! voren hebben aangemeld gaan kele minuten laten 1-1 kunnen Zeker toen het 0-4 werd. VEW slechts 6 puntjes hoger op de De Knutselclub (5-10 jaar) duurt voor. staan want toen miste VEW dot kreeg toch nog loon na werken. ranglijst. Aanvang van de wed- van 13.30 tot 15.15 uur en vindt Voor meer informatie: van een kans. Hoewel VEW beter Via een verkregen penalty kon strijd is 14.30 uur. plaats in activiteitencentrum de www.casca.nl.

selectie gingen in de achtervol- Merel van der Marel grijpt ging en wisten de gedemarreer- de meisjes op 1 na terug te halen. net naast het podium Merel met kon het tempo tot het Heemstede - Afgelopen zon- ze uitkomt dit seizoen. Met lan- eind toe goed bijhouden, maar dag 9 november werd traditio- gere afstanden en veelal wat ou- kwam helaas in de eindsprint neel het internationale winterat- dere deelnemers wordt dit een net iets te kort om het podium letiekseizoen geopend met de nieuwe spannende uitdaging te bestijgen. cross wedstrijd in Mol (België). voor haar. In totaal moesten er in Met haar 4e tijd van 9.32 min Deze sterk bezette hardloop- Mol drie rondes van ca. 900 me- was ze slechts 0,2 sec verwij- wedstrijd over 2600 meter sterk ter met daarin telkens 300 meter derd van plaats 3 (Jasmijn Bak- variërend parcours (mul zand, mul zand worden afgelegd. ker Ned.) en moest ze 2 sec toe- modder, heuvels) maakt onder- Direct na het startschot ont- geven op de uiteindelijke winna- deel uit van de Belgische Lotto stond een boeiende tactische res Jasmijn Lau (Ned.) . cross-cup competitie. strijd, waarbij diverse Belgische Over 2 weken gaat Merel het in Het was voor Merel van der Ma- meisjes wisten te ontsnappen uit Tilburg (tijdens de internationa- rel uit Heemstede de eerste ken- het peloton (onder wie de Belgi- le cross ‘Warandeloop’) opnieuw Merel links met rechts de nr 2 (Belgisch kampioene cross Justine nismaking met de nieuwe cate- sche kampioene Justine Tinck). opnemen tegen deze internatio- Tinck). gorie (meisjes junioren B) waarin De meisjes van de Nederlandse nale toppers.

Nieuws informatie van de gemeente Heemstede, 12 november 2014 Heemstede

Heemstede Herdenkt Woensdag 19 november 2014

Op woensdagavond 19 november wordt op de Algemene Begraafplaats aan de Herfstlaan voor de tweede keer ‘Heemstede herdenkt’ georganiseerd. De sfeervol verlichte begraafplaats is dan van 18.00 - 21.00 uur open voor publiek. Programma 18.00 - 19.15 uur Harpiste Mariska Pool speelt bij de urnenmuur 19.30 uur Eerste herdenkingsdienst in de aula o.l.v. Pieter Terpstra In deze uitgave: m.m.v. koor Voci Vivaci 20.00 - 20.30 uur Harpiste Mariska Pool speelt - Haarlem 105 nu ook in bij de urnenmuur Heemstede 20.30 uur Tweede herdenkingsdienst in de aula o.l.v. Pieter Terpstra - Omgevingsvergunningen m.m.v. koor Voci Vivaci - Vacature bosmedewerker 21.00 uur Einde Heemstede Herdenkt De gehele avond wordt op wisselende locaties gitaar en zang verzorgd door Ricardo Kolleman Maak het inbrekers Aantal haltes op Heemsteedse Dreef vervallen niet te makkelijk! Lijn 140 wordt snelle R-Netbuslijn 340 Adresgegevens en openingstijden Vanaf 14 december verandert de dienstregeling overgaat in lijn 340. Deze hoogwaardige van de bussen die onder andere door Heemstede R-Netbuslijn blijft dezelfde route rijden maar Raadhuis: Raadhuisplein 1, Postbus 352, 2100 AJ Heemstede. rijden. De belangrijkste wijziging is dat buslijn gaat vaker en sneller rijden. Dit betekent dat u Telefoon: 14 023 140 (Haarlem-Heemstede-Hoofddorp-Uithoorn) op werkdagen ongeveer om de zeven minuten E-mail: [email protected] een bus kunt verwachten. Om de snelheid en Website: www.heemstede.nl de frequentie van lijn 340 te verhogen, vervallen Publieksbalie: een aantal haltes op de gehele lijn. In Heemstede Vrije inloop Werkdagen van 08.30-13.00 uur en zijn dat de haltes Zandvaartkade, Lanckhorstlaan donderdag van 17.00-19.30 uur (alléén voor en César Francklaan. De overige haltes worden reisdocumenten, rijbewijzen en uittreksels). gemoderniseerd en voorzien van dynamische Op afspraak Maandag t/m donderdag van 13.00-17.00 uur reisinformatie. (vrijdagmiddag gesloten). Openbaar vervoer valt niet onder de taken van Voor ondertrouw/partnerschapsregistratie, erkenning van de gemeente, maar aangezien de wijzigingen (ongeboren) kinderen en naturalisatie moet u altijd vooraf een afspraak maken. gevolgen hebben voor onze inwoners delen wij deze informatie van Connexxion graag met u. Heeft Bouw en woningtoezicht: Vrije inloop u vragen over de nieuwe dienstregeling of buslijn, Werkdagen van 08.30-13.00 uur kijk dan op www.connexxion.nl of www.rnet.nl. Op afspraak Maandag t/m donderdag van 13.00-17.00 uur en donderdag van 17.00-19.30 uur (vrijdagmiddag gesloten). Vervanging verkeerslichten kruispunt Sociale zaken: Vrije inloop Heemsteedse Dreef Werkdagen van 08.30-13.00 uur Op afspraak Maandag t/m donderdag van 8.30-17.00 uur Vanaf woensdag 12 november worden de (vrijdagmiddag gesloten). verkeerslichten vervangen op het kruispunt Telefoon (023) 548 58 68. Heemsteedse Dreef – César Francklaan – Loket Heemstede: Pieter Aertszlaan. Hiertoe zal een tijdelijk Vrije inloop verkeersregelinstallatie worden geplaatst. Om Werkdagen van 08.30-13.00 uur het werk op een veilige en verantwoorde wijze Op afspraak Maandag t/m donderdag van 8.30-17.00 uur uit te kunnen voeren, wordt het verkeer op de (vrijdagmiddag gesloten). Heemsteedse Dreef, César Francklaan en de Pieter U kunt ook een afspraak maken voor een huisbezoek. Aertszlaan via één rijstrook naar het kruispunt Volg ons op: geleid. Wij verwachten dat deze gewijzigde twitter.com/heemstede situatie op piektijden tot verkeershinder kan facebook.com/gemeenteheemstede linkedin: HeemstedeConnect (Group) leiden. De werkzaamheden worden uitgevoerd youtube.com/gemeenteheemstede door het bedrijf Klaver Infratechniek en duren naar verwachting tot half december 2014. Haarlem 105RTV wordt nieuwe lokale Goed afsluiten? omroep in Heemstede Sleutel omdraaien! Op het gemeentehuis in Heemstede werd De burgemeester van Heemstede, Marianne vorige week een bijzondere samenwerking Heeremans: “De samenwerking biedt nieuwe tussen de gemeenten Haarlem en Heemstede kansen. Naast het radio- en tv-aanbod op landelijke bezegeld. Beide gemeenten gaan met één en provinciale schaal, hebben we nu ook weer een publieke omroep verder: Haarlem 105 gaat omroep die de regio bedient. Een omroep die in zijn als streekzender voor Haarlem en Heemstede omvang klein genoeg is om het lokale nieuws te functioneren. Dat betekent dat er op radio, brengen en groot genoeg om voor continuïteit te televisie, website en sociale media ook zorgen.” specifiek aandacht wordt besteed aan Zodra de frequentie van de radiozender bekend is, Heemstede. laten wij u dit weten. De radio-uitzendingen zijn via www.haarlem105.nl te beluisteren.

Werken en wonen midden in het groen? • doe deuren en ramen op slot MaakM het inbrekers • laat de sleutel niet in de Heemstede zoekt een Bosmedewerker voor 36 uur per week (schaal 5). nnieti te makkelijk. deur zitt en Samen met je directe collega houd je aan de hand van een beheerplan het bos van 80 hectare • zorg voor goede sloten schoon en gezond. Je begeleidt vrijwilligers, je beantwoordt vragen en geeft uitleg aan bezoekers. Interesse? Kijk voor meer informatie op www.werkenbijheemstede.nl. Je kunt hier ook direct solliciteren.

Omgevingsvergunningen

WT 11214024 Poster SLOT_A4.indd 1 29-10-14 14:47 Aanvragen omgevingsvergunning - Glipper Dreef 199 het kappen van 5 eiken en woonhuis wabonummer 15055, (reguliere procedures) 1 es wabonummer 16422, verzonden 7 november 2014. - Johannes Vermeerstraat 31 het kappen van 1 verzonden 7 november 2014. - Zandvoortselaan 179 het plaatsen van boom wabonummer 16550, - Jeroen Boschlaan 25 wijziging voorgevel een luchtbehandeling installatie en ontvangen 27 oktober 2014. en constructieve wijzigingen aanbrengen airco wabonummer 12708, - Wipperplein 3 het wijzigen van de voorgevel wabonummer 15738, verzonden 7 november 2014. wabonummer 16649, verzonden 7 november 2014. - Lucas van Leijdenlaan 12 het uitbreiden van ontvangen 27 oktober 2014. - Spaarnzichtlaan 2A het aanpassen van de een woonhuis wabonummer 16650, - Lucas van Leijdenlaan 12 het uitbreiden van een toegangspoort wabonummer 16054, verzonden 7 november 2014. woonhuis wabonummer 16650, verzonden 7 november 2014. ontvangen 29 oktober 2014. - Johannes Vermeerstraat 31 het kappen van Verdagen beslistermijn omgevingsvergunning - Dr. J.R. Thorbeckelaan e.o. het herinrichten 1 boom wabonummer 16550, (reguliere procedure) van de Dr. J.R. Thorbeckelaan e.o. met een verzonden 7 november 2014. - Dr. J.R. Thorbeckelaan e.o. het herinrichten speelvoorziening wabonummer 16975, - Herman Heijermanslaan 15 het kappen van van de Dr. J.R. Thorbeckelaan e.o. met een ontvangen 6 november 2014. 1 plataan wabonummer 16126, speelvoorziening wabonummer 16975, verzonden 7 november 2014. ontvangen 6 november 2014. In het kader van Verleende omgevingsvergunning - Vechtlaan 9 het kappen van 1 naaldboom de Wet algemene bepalingen omgevingsrecht (reguliere procedures) wabonummer 16133, hebben wij besloten voor deze aanvraag de - Pieter Aertszlaan 11 het kappen van 1 berk en verzonden 7 november 2014. beslistermijn te verlengen met een termijn van 1 pruimenboom wabonummer 16421, - Cruquiusweg N201 het vervangen van een 6 weken. verzonden 7 november 2014. bestaande hardhouten damwand door - Einthovenlaan 18 het kappen van een stalen damwand wabonummer 14138, Voornemen verlenen omgevingsvergunning 4 naaldbomen wabonummer 15965, verzonden 7 november 2014. voor afwijken bestemmingsplan verzonden 7 november 2014. - Zandvoorter Allee 47 het kappen van (reguliere procedure) - Prinsenlaan 26 het kappen van 1 amberboom 1 denneboom wabonummer 16337, - Dr. J.R. Thorbeckelaan e.o. het herinrichten wabonummer 15945, verzonden 7 november 2014. van de Dr. J.R. Thorbeckelaan e.o. met een verzonden 7 november 2014. - Hugo de Vriesplein 4 het kappen van 2 coniferen speelvoorziening wabonummer 16975, - Glipperweg 3 het kappen van 9 esdoorns, en toppen van 1 populier wabonummer 16426, ontvangen 6 november 2014. 8 dennen en 2 eiken wabonummer 15682, verzonden 7 november 2014. verzonden 7 november 2014. - Hendrik de Keyserlaan 1a het bouwen van een Reageren? Zie Inzien, reageren, bezwaar maken.

Verwijdering boottrailer

De buitengewoon opsporingsambtenaren van andere dan verkeersdoeleinden wordt gebruikt, is de boottrailer verwijderd en voor een periode van bureau Handhaving van de gemeente Heemstede langer dan op drie achtereenvolgende dagen te maximaal 13 weken opgeslagen. Binnen die periode hebben het volgende voertuig aangetroffen: plaatsen of te hebben op een door het college kan de eigenaar de boottrailer ophalen bij de - Een boottrailer met kenteken 29-VB-TJ, op in de aangewezen weg, waar dit naar zijn oordeel milieustraat aan de Cruquiusweg 47 tegen betaling groene strook achter het stroomverdeelstation buitensporig is met het oog op de verdeling van van de gemaakte kosten. aan de Dinkellaan in Heemstede. beschikbare parkeerruimte of schadelijk is voor het uiterlijk aanzien van de gemeente. Heeft u vragen over deze publicatie, neem dan In artikel 5:6, eerste lid van de Algemene Plaatselijke contact op met bureau Handhaving via het Verordening (APV) staat dat het verboden is een Bestuursdwang algemene telefoonnummer 14 023. voertuig dat voor recreatie of anderszins voor Om verder misbruik van het kenteken te voorkomen Nieuwe regelgeving

Gladheidbestrijdingsplan 2014-2015 nieuwe Gladheidsbestrijdingsplan als pdf bestand. Verordening op de ambtelijke bijstand en Op 7 oktober 2014 heeft het college het fractieondersteuning, zoals vastgesteld door de raad Gladheidbestrijdingsplan 2014-2015 vastgesteld. Verordening op de ambtelijke bijstand en op 27 februari 2003 vervallen. Hiermee is het Gladheidsbestrijdingsplan 2013-2014 fractieondersteuning Heemstede 2014 vervallen. Op 30 oktober 2014 heeft de raad de Verordening Lees de volledige bekendmakingen in Op onze gemeentelijke website www.heemstede.nl op de ambtelijke bijstand en fractieondersteuning het digitale Gemeenteblad via www.zoek. onder het kopje Wonen > Leefbaarheid leest u het Heemstede 2014 vastgesteld. Hiermee is de officielebekendmakingen.nl.

Inzien, reageren, bezwaar maken

Inzien Bezwaar en beroep Een voorlopige voorziening indienen kan ook met DigiD via De aanvragen en vergunningen kunt u inzien tijdens de Reguliere procedure: Belanghebbenden kunnen binnen 6 weken www.loket.rechtspraak.nl/bestuursrecht. openingstijden van de afdeling Bouw- en Woningtoezicht na verzending van het besluit aan de aanvrager in bezwaar bij het of op afspraak. U kunt ze ook opvragen via college van burgemeester en wethouders. De termijn start op de Beroep [email protected], dag na verzending. Zie verder kader ‘Bezwaar’. Een belanghebbende kan binnen 6 weken na verzenddatum dan ontvangt u ze per e-mail. Uitgebreide procedure: Belanghebbenden kunnen binnen 6 weken van dit besluit (zie voor de omgevingsvergunning het kader na de dag waarop het besluit ter inzage is gelegd in beroep bij ‘Uitgebreide procedure omgevingsvergunning’) beroep Procedures omgevingsvergunning de rechtbank Noord-Holland locatie Haarlem. Zie verder kader aantekenen bij de rechtbank Haarlem wanneer deze in een Afhandelingstermijn omgevingsvergunning ‘Beroep’. voorfase zienswijzen heeft ingediend of wanneer deze niet Reguliere procedure: 8 weken na ontvangst van de aanvraag.* verweten kan worden geen zienswijzen te hebben ingediend. Uitgebreide procedure: 26 weken na ontvangst van de aanvraag.* Bezwaar Richt uw beroepschrift binnen 6 weken na de dag waarop * Hierop zijn uitzonderingen mogelijk Belanghebbenden kunnen bezwaar maken tegen een door het besluit ter inzage is gelegd aan: rechtbank Noord-Holland de gemeente genomen besluit door binnen 6 weken na de locatie Haarlem, sector bestuursrecht, Postbus 1621, 2003 BR te Zienswijzen (uw mening geven voordat een besluit genomen is) verzenddatum een gemotiveerd bezwaarschrift te richten aan Haarlem. Een beroepschrift moet zijn ondertekend en voorzien Reguliere procedure omgevingsvergunning: U kunt zienswijzen het college van burgemeester en wethouders, postbus 352, van naam en adres, datum, een omschrijving van het besluit indienen bij een voornemen een omgevingsvergunning te 2100 AJ Heemstede. Een bezwaar moet zijn ondertekend en waartegen het beroep zich richt en de reden van beroep. U kunt verlenen voor afwijken van het bestemmingsplan. Dit kan tot en voorzien van naam en adres, datum, een duidelijke verwijzing met DigiD ook beroep instellen bij genoemde rechtbank via met 4 weken na publicatie. In gevallen dat dit kan, wordt dit apart naar het besluit en reden van bezwaar. Het indienen van bezwaar www.loket.rechtspraak.nl/bestuursrecht. Bij het beroepsschrift gepubliceerd. schorst de werking van een vergunning niet. Als sprake is van moet zo mogelijk ook een afschrift van het besluit waarop het Uitgebreide procedure omgevingsvergunning: U kunt zienswijzen een spoedeisend belang kan voorlopige voorziening worden geschil betrekking heeft worden overlegd. Het indienen van een indienen bij een voornemen een omgevingsvergunning te aangevraagd. Verzoek om voorlopige voorziening richten aan: beroepschrift schorst de werking van een vergunning niet. Als verlenen. Dit kan tot en met 6 weken na publicatie. Voorzieningenrechter van de rechtbank Noord-Holland locatie sprake is van een spoedeisend belang kan voorlopige voorziening Haarlem, sector bestuursrecht, Postbus 1621, 2003 BR te Haarlem. worden aangevraagd. Zie verder kader ‘Bezwaar’. Voorstelling ‘Al te goed is buurmans gek’ Regio - De figuur van de nar buurmans gek gaat theoloog/ is, anders dan de clown, te be- cabaretier René van de Beld in schouwen als een waakhond in liedjes, teksten en verhalen op de mens die de beurskoers van zoek naar de beurskoers van de zijn ziel in de gaten houdt. In ziel in onze dagen. De figuur van de maatschappij heeft het ca- de nar is hem tot steun. baret de functie van nar. Nar- Deze voorstelling is te zien op zijn is, zeker voor een christen, vrijdag 21 november in de Ad- een functie die hij om Christus’ ventskerk, Leeuwerikenlaan 7, te wil in zichzelf zou moeten wil- Aerdenhout. Aanvang 20.00 uur, len opzoeken. De druk organise- zaal open 19.30 uur. rende kerk (koning) kan van de Entree 7,50 euro per persoon, nar leren. De nar heeft iets van inclusief koffie, wijn en/of fris- Proeven op eigen houtje de speelse vrijheid van de Geest, aanstormt vanwaar hij wil. drank. Voor informatie: Fred de die waait waarheen hij wil of In het programma Al te goed is Waard, telefoon 023 5247167. ‘Non Beaujolais’ avond Foto-expositie in het Huis Leyduin verlengd bij de 1ste Aanleg Heemstede - De foto-exposi- de bewoners van de buitenplaats Heemstede - De Beaujolais Pri- een zeer aangename wijze ken- tie die momenteel in het Huis Leyduin te bezoeken. Dan zijn er meur. Terwijl in de jaren ’70, ’80 nis te komen maken met de 10 Leyduin is te zien wordt wegens ook een aantal historische kaar- en ’90 reikhalzend werd uitgeke- open wijnen van de 1ste Aan- succes verlengd tot en met 1 de- ten van het oude Leyduin te zien. ken naar de 3e donderdag in no- leg. Met het op de foto afgebeel- cember. De foto’s van Kenneth Het Huis Leyduin is op werkda- vember loopt nu bijna niemand de proefplankje ‘proeven op ei- Stamp tonen bewoners en be- gen open van 11.00-15.00 uur en meer warm voor deze jonge frui- gen houtje’ kan iedereen ken- werkers van buitenplaatsen in vrij toegankelijk. tige wijn. Door prijsverlagingen nis komen maken met een se- Zuid-Kennemerland. Vanaf 8 Manpadslaan 1, Vogelenzang. is de kwaliteit ernstig onder druk lectie wijn die het hele jaar ge- december is de vernieuwde ex- komen te staan. Verkoopprijzen schonken wordt. Begeleid met positie over de geschiedenis van Foto: Kenneth Stamp die vaak onder de 3,- euro per een glaasje water en brood om fles liggen waarbij u in gedach- de smaak te neutraliseren. Na- ten moet houden dat dan ook tuurlijk wordt u bij het proeven geen exquise kwaliteit beloofd begeleid of kunt u uw wijnken- Nog plaatsen bij cursus architectuur kan worden. Dit terwijl door het nis testen door met een blinde jaar heen vaak de uitstekende proeverij zelf te achterhalen wel- Heemstede - Veel cursussen in ten opvallende keuzes die heb- De Stijl en Brinkman en van der wijnen geschonken worden met ke druivensoort en land van her- de Pauwehof zijn al weer in vol- ben geleid tot een kenmerkende Vlugt als representanten van het veel minder aandacht en soms komst u herkent. le gang. Nederlandse architectuur: Cuy- Nieuwe Bouwen. ogenschijnlijk achteloos achter- Als promotie wordt op deze Maar voor de cursus architec- pers met eigen opvattingen over De cursus bestaat uit 8 lessen over geklokt worden. Daarom is avond, nadat uw favoriete keu- tuur zijn nog plaatsen. U leert het Historisme, Berlage met op vrijdagochtend en start op 28 er dit jaar op de 3e donderdag 20 ze bekend is, bij iedere bestel- meer over het ontstaan van de plastische ontwerpen tijdens november. Docent is drs. Geert november geen beaujolais avond de fles wijn een feestelijk kaas- moderne architectuur in Neder- de Jugendstil, de Klerk en Kra- van Bommel. maar een NON beaujolais avond plankje van Alexanderhoeve ge- land. mer als karakteristiek voor de bij café de 1ste Aanleg. serveerd. Vanaf het einde van de 19-de Amsterdamse School, Rietveld Meer weten? De NON beaujolais avond is een Café de 1ste Aanleg, Raadhuis- eeuw maken enkele architec- die wereldberoemd werd door Info: 023-528 85 10. uitstekende gelegenheid om op straat 103, Heemstede.