SPORT- EN BEWEEGAANBOD voor inwoners van 60+

In dit overzicht vindt u sport- en beweegactiviteiten voor 60-plussers die plaatsvinden in gemeente Wijdemeren.

Mocht u vragen hebben of begeleid willen worden naar passend sport- en beweegaanbod neem dan contact op met de 60+ Beweegcoach.

60+ Beweegcoach Wijdemeren Beppie van de Bunt T 035-588 82 18 / 06-31 59 58 47 E [email protected]

INHOUD Ankeveen 4 /‘s Graveland 4 7 13 ANKEVEEN Interesse? Kijk op www.rgsports.nl FIETSEN ARTV, Stichts End 19C, Ankeveen CTC Ankeveen, opgericht in 1973, is de € 65 per jaar, eenmalige inschrijfkosten € 11,50. Fietsvereniging van Ankeveen. Van half maart Kosten voor trainingen worden apart doorbe- t/m half oktober fietsen we elke zondagoch- rekend op afspraak met de tennistrainer tend verdeeld over 2 groepen, de snellere Info [email protected], groep en de recreatiegroep. www.tennissenbijartv.nl; Lessen worden CTC Ankeveen, Jan Hos gegeven door RG Sports www.rgsports.nl zo 9.00 uur. We fietsen in clubverband van half maart tot medio oktober KORTENHOEF/‘S GRAVELAND De A-groep start bij fietsknooppunt 12, bij de brug over het Hilversums Kanaal. De recreatie- BASIS CONDITIE OPBOUW groep beurtelings bij de leden thuis. Deze groep heeft als doel om in beweging te € 25 voor een jaarabonnement, eerste keer is komen. Tijdens de les worden verschillende gratis om kennis te maken. conditionele toestellen en stabiliteits- Info 06-270551591, [email protected] krachtoefeningen gedaan. Dit alles op een rustig en gezellig tempo. Bewegen staat bij PÉTANQUE ons voorop, dus kom vrijblijvend meedoen en SV Pétanque ‘91 bestaat sinds 1991 en draait ervaar deze prettige manier van sporten. nog steeds op vrijwilligers. Iedere donderdag- Stichting Buro Sport, Raimon Knip avond is er een speelavond. Eens in de ma 19.00-20.00 zomerzaterdagmiddagen is er een toernooi. Sporthal de Fuik (aan de zijkant) Ons terrein is goed te bereiken en het speel- Zuidsingel 60, Kortenhoef veld is nieuw en mooi ruim. € 50 voor 10 keer sporten (onbeperkt te ASV, Ankeveense Sportvereniging afd. gebruiken) pétanque, Elly Wilhelmus Info 06-20740811, [email protected] do 19.30-21.30 www.stichtingburosport.nl ASV, Stichts End 19B, Ankeveen € 30 per jaar, donderdagavond € 1 per keer BETER IN BALANS Info 035-6561826, [email protected] Beter in balans is een cursus van 3 bijeenkom- www.asvankeveen.nl sten gericht op valpreventie met handige tips en leuk om te doen! De nadruk ligt met name TENNIS op het voorkómen van vallen en het verminde- Het lesseizoen start vanaf april, 18 weken tot ren van de angst om te vallen. De cursus en met september. Daarna start een nieuw wordt gegeven door een fysiotherapeut. seizoen vanaf oktober, 10 weken tot met Inovum, Mw. J. Schuurman december. Tennissen op eigen gelegenheid is Neem contact op met Mw. J. Schuurman bij altijd mogelijk en er is licht op de banen. Toss interesse voor deelname is mogelijk op donderdag en vrijdag. Veenstaete, Oudergaarde 1, Kortenhoef ARTV, Ankeveense Recreatieve Tennisvereniging € 40 voor 3 lessen do toss 20.00-23.00, vr toss 10.00-12.00, ma Info 035-5888492, [email protected] t/m zo ‘s ochtends vroeg tot 23.00 uur vrij www.inovum.nl spelen. Er zijn tennistrainingen voor 60+.

Sport- en beweegaanbod voor inwoners van 60+ n Wijdemeren 4 BODY SHAPE HANDBOOGSCHIETEN Mw. E. de Greef De cursus voor volwassenen bestaat uit 8 di 11.30-12.30 lessen en begint elke eerste woensdag van de Sporthal de Fuik, Zuidsingel 54, Kortenhoef oneven maanden, met uitzondering van de Info 035-6562175/06-29501613 maand juli. De cursus begint om 20.30 uur en [email protected] duurt circa 1,5 uur. De cursus wordt door gecertificeerde trainers gegeven. COUNTRY LINE DANSEN 50+ Handboog Schutterij , Marg Tax Hou je van dansen en plezier maken? Wij wo 20.30 bieden Country Line Dansen voor de 50-plus- Handboog Schutterij Hilversum, Kininelaantje ser! In Kortenhoef is er dansen met Ton. Wilt u 4, ‘s Graveland een keer gratis komen kijken of meedoen, dan € 60 inclusief gebruik van boog, pijlen en bent u van harte welkom. beschermingsmateriaal The Black Horse Linedancing, Info 035-6563875, Ton van Bruchem [email protected], wo 13.30-15.30 www.handboogschutterijhilversum.nl Cultureel Centrum DSO, Parklaan 4, Kortenhoef € 9 voor 4 lessen, de eerste keer is gratis IEDEREEN IN BEWEGING Info 06-42233490, [email protected] Deze groep heeft als doel om in een rustige www2.theblackhorselinedancershilversum. binnenomgeving diverse stabiliteits- en balan- simpsite.nl soefeningen uit te voeren. Onder begeleiding van onze fysiotherapeut Suzan Stougie wordt DAMES KEEP FIT je lichaam in balans gebracht. Bewegen staat Mw. E. de Greef bij ons voorop, dus kom vrijblijvend meedoen ma 8.45-9.45, 19.00-20.00 en ervaar deze prettige manier van sporten. Sporthal de Fuik, Zuidsingel 54, Kortenhoef Stichting Buro Sport, Raimon Knip Info 035-6562175/06-29501613 wo 09.00-10.00 [email protected] Sporthal de Fuik (aan de zijkant), Zuidsingel 60, Kortenhoef GROEPSLES CESAR OEFENTHERAPIE € 50 voor 10 keer sporten (onbeperkt te Er wordt van top tot teen bewogen, o.a. ten gebruiken) behoeve van de kracht, mobiliteit en het Info 06-20740811, [email protected] evenwicht, voor een zo goed mogelijk www.stichtingburosport.nl beweegpatroon in het dagelijks leven, afgesloten met ontspanning. INLOOP FITNESS Oefentherapie Cesar, Thuiszorg Oefenthera- Inloopfitness is bedoeld voor mensen die pie Wijdemeren E.O., Anne Krijnen zelfstandig kunnen en willen trainen op onze di 11.00-12.00, (Vrijdag komt er een nieuwe fitnesstoestellen. Na de kennismaking volgt groep bij genoeg aanmeldingen) een intakegesprek. Aan de hand van het Meenthof 16, Kortenhoef gesprek stellen we een persoonlijk trainings- € 30 per maand, eerste 2 proeflessen gratis programma op dat voldoet aan uw wensen. Info 06-11312252, Inovum, Mw. J. Schuurman [email protected] ma t/m vr 8.30-9.30, ma, di, do en vr 14.30- www.thuiszorgoefentherapie.nl 15.30 (voor deelname kunt u een afspraak

Sport- en beweegaanbod voor inwoners van 60+ n Wijdemeren 5 maken met Mw. J. Schuurman) wo 8.45-9.45 en 10.00-11.00 Veenstaete, Oudergaarde 1, Kortenhoef Veenstaete, Oudergaarde 1, Kortenhoef € 16,95 per maand € 29,95 per maand Info 035-5888492, [email protected] Info 035-5888492, [email protected] www.inovum.nl www.inovum.nl

KOERSBALLEN SENIOREN FITNESS Koersbal is een leuke bezigheid en wordt bij Ons seniorenfitnessprogramma biedt een uitstek door 60-plussers gespeeld. Tijdens het afwisselend oefenprogramma. Het is erop spel speel je in teams van 2 tegen 2 op een gericht om uw conditie, kracht en mobiliteit groene mat met 8 grote ballen en 1 kleine bal. op peil te houden. Op eigen niveau trainen en Het doel is zo dicht mogelijk met de grote gezamenlijk een warming-up en cooling ballen bij het kleine balletje te komen. Kom jij down, met begeleiding van een fysiotherapeut. een keer met ons mee doen. Inovum, Mw. J. Schuurman Inovum, Anja v.d. Hoef ma, di en do 13.30-14.30 en di, do en vrij wo 19.00-21.00 9.00-10.00 Veenstaete, Oudergaarde 1, Kortenhoef Veenstaete, Oudergaarde 1, Kortenhoef (ingang west, derde verdieping) € 29,95 per maand De activiteit is gratis Info 035-5888492, [email protected] Info 035-6550008, [email protected] www.inovum.nl

MEER BEWEGEN VOOR OUDEREN SLENDEREN Inovum, Mw. E. de Greef Slender You is onbelast bewegen, levert u di 09.30-10.30 kracht en energie en is door iedereen Veenstaete, Oudergaarde 1, Kortenhoef gemakkelijk vol te houden, ook voor ouderen € 2,50 per keer en mensen met medische klachten. U Info 035-6562175/06-29501613 concentreert zich op versterking, versoepe- [email protected] ling en verslanking van de spieren en u krijgt altijd persoonlijke begeleiding. NORDIC WALKING Slender You studio kortenhoef Inovum, Mw. E. de Greef ma t/m za overdag, di en do ook in de avond ma 12.30 en di 13.30 op afspraak Natuurmonumenten ‘s Graveland Slender You Studio, Meenthof 1, Kortenhoef € 35 voor een 5-rittenkaart € 129,95 voor een 10 sessiekaart. Een proef- Info 035-6562175/06-29501613 sessie is gratis via een kennismakingsbon [email protected] Info 035-6566113, [email protected], facebook: slenderyoustudiokortenhoef PILATES 50+ Pilates is een trainingsvorm voor lichaam en SPORTIEF LOPEN geest met oefeningen op een matje. De les is Zorg voor Bewegen is geschikt voor iedereen geschikt voor mensen van alle leeftijden en in die in de buitenlucht aan zijn conditie en het bijzonder voor senioren, omdat de fitheid wil werken. De nadruk van de training oefeningen geleidelijk worden opgebouwd. ligt op het bewust bezig zijn met je lichaam, Inovum, Mw. J. Schuurman houding en conditie. Diverse wandel niveaus.

Sport- en beweegaanbod voor inwoners van 60+ n Wijdemeren 6 Zorg voor Bewegen, Susanne Renkema groep, om daarna gezellig af te sluiten met di en do 10.30 een kopje koffie. We wandelen een korte tijd Natuurmonumenten, Noordereinde 54B, ‘s en de intensiteit is zeer laag. Graveland 60+ Beweegcoach Wijdemeren, Beppie van € 35 per maand de Bunt Info 06-25308201, [email protected] www. do 11.00 zorgvoorbewegen.com Veenstaete, Oudergaarde 1, Kortenhoef De activiteit is gratis TENNIS Info 06-31595847, [email protected] Tennis kan bij tennisvereniging Westerveld. De vereniging beschikt over een fraai clubhuis YOGA met een gezellige bar. Er zijn in totaal 8 Rustige yogahoudingen (zittende, staande en banen, waarvan 6 gravel en 2 French Court liggende oefeningen). Er is aandacht voor de banen. Alle ingrediënten zijn aanwezig om adem met ademoefeningen en meditatie. De voor elke leeftijd en niveau te kunnen yogahoudingen kunnen ook op de stoel tennissen en gezellige tijd te hebben. uitgevoerd worden. Kleine groepen. Tennisvereniging Westerveld YogaDebra Body Mind Studio, Debbie van Dhr. C. van Huizen Westering Ben je geïnteresseerd? Neem dan contact ma 10.00-11.15 met ons op over de mogelijkheden. YogaDebra Body Mind Studio TV Westerveld, Kininelaantje 2, ‘s Graveland Winkelcentrum de Meenthof 18 € 160 per jaar, € 105 per half jaar, € 55 per (entree zijkant), Kortenhoef kwartaal € 78 voor een 8x rittenkaart (9 weken geldig) Info 035-6562180, [email protected] Info 06-20396069, [email protected] www.tvwesterveld.nl www.yogadebra.nl

VOLLEYBAL LOOSDRECHT Bij onze kleine maar ambitieuze volleybal- vereniging kun je terecht voor competitief en AQUAFITNESS recreatief volleybal. Wil je volleybal leren of Bewegen op muziek in ondiep en diep water heb je al ervaring en wil je het weer oppak- onder deskundige en ervaren begeleiding. ken? Kom dan een keer op een trainingsavond Deelname is op instroombasis, geen inschrij- kijken in Sporthal de Fuik. ving of verplichte komst ODIS Volleybalvereniging Zwemschool Loosdrecht, Walderveenbad ma 20.00-21.30 speelt de recreantengroep di 08.30-09.15 Sporthal de Fuik, Zuidsingel 54, Kortenhoef Walderveen Zwembad, Prinses Margrietstraat € 145 voor een recreanten lidmaatschap 62, Loosdrecht Info [email protected] € 7 per keer www.odis.nl Info 035-5821964, [email protected] www.walderveenbad.nl WANDELEN Heeft u zin om te wandelen? Dan kunt u op BETER IN BALANS de donderdagmorgen om 11.00 uur vanuit de Beter in balans is een cursus van 3 bijeenkom- Brasserie vanuit Veenstaete mee met onze sten gericht op valpreventie met handige tips

Sport- en beweegaanbod voor inwoners van 60+ n Wijdemeren 7 en leuk om te doen! De nadruk ligt met name Fysiopraktikum/FysioHolland, Nootweg 27a, op het voorkómen van vallen en het vermin- Loosdrecht deren van de angst om te vallen. De cursus Vergoeding voor fysiotherapie is mogelijk wordt gegeven door een fysiotherapeut. indien u naast uw basisverzekering een Inovum, Mw. J. Schuurman aanvullende verzekering heeft afgesloten. De Neem contact op met Mw. J. Schuurman bij dekking voor fysiotherapie kan per verzeke- interesse voor deelname ring verschillen. Beukenhof, Nieuw Loosdrechtsedijk 24, Info 035-5824414, [email protected] Loosdrecht www.fysiopraktikum.nl Emtinckhof, Eikenlaan 51, Loosdrecht € 40 voor 3 lessen BODYBALANCE Info 035-5888492, [email protected] Een combinatie van Pilates, Yoga en Tai-chi. www.inovum.nl Hierin wordt je lenigheid, flexibiliteit en evenwicht op de proef gesteld worden. Je BEWEEGPROGRAMMA COPD houding en spierkracht zullen hierdoor Na een intake start u onder begeleiding van verbeteren. een fysiotherapeut met uw training, leert u Basic Fitness Loosdrecht uw trainingsbelasting kennen en wordt zo di 9.00-10.00, do 20.00-21.00 en mogelijk de trainingsbelasting uitgebreid. zo 9.45-10.45 Daarnaast maakt u o.a. kennis met zwemmen, Basic Fitness Loosdrecht, Industrieweg 10, nordic walking en gymnastiek. Loosdrecht (Basic Fitness is te bereiken via Fysiopraktikum/FysioHolland een trap) Wouter de Haan € 321 jaarabonnement, Op afspraak € 27,75 jaarabonnement bij maandbetaling, Fysiopraktikum/FysioHolland, Nootweg 27a, € 32,75 per maand bij maandabonnement Loosdrecht Info 035-5824404, [email protected] Vergoeding voor fysiotherapie is mogelijk www.basicfitness.nl indien u naast uw basisverzekering een aanvullende verzekering heeft afgesloten. De CIRCUITTRAINING dekking voor fysiotherapie kan per verzeke- Groepsles waar je met maximaal 20 personen ring verschillen alle spiergroepen traint. Iedereen kan hier op Info 035-5824414, [email protected] eigen niveau aan meedoen. Deze les is is dus www.fysiopraktikum.nl geschikt voor zowel de startende als gevor- derde sporter. BEWEEGPROGRAMMA DIABETES MELLITUS Basic Fitness Loosdrecht Na een intake start u onder begeleiding van di en do 10.00-11.00 een fysiotherapeut met uw training, leert u Basic Fitness Loosdrecht, Industrieweg 10, uw trainingsbelasting kennen en wordt zo Loosdrecht (Basic Fitness is te bereiken via mogelijk de trainingsbelasting uitgebreid. een trap) Daarnaast maakt u o.a. kennis met zwemmen, € 321 jaarabonnement, nordic walking en gymnastiek. € 27,75 jaarabonnement bij maandbetaling, Fysiopraktikum/FysioHolland, Wouter de € 32,75 per maand bij maandabonnement Haan Info 035-5824404, [email protected] Op afspraak www.basicfitness.nl

Sport- en beweegaanbod voor inwoners van 60+ n Wijdemeren 8 CORE TRAINING FITNESS Een energievolle les op muziek waar je in 60 Fitness zonder begeleiding. Begeleiding is minuten op een gezellige manier sterkere wel in te kopen: een introductieles is € 15 en core spieren krijgt. Deze les is goed te volgen personal training € 35 per half uur en € 65,00 voor de gemiddelde sporter tussen 50-80 per uur. jaar. Basic Fitness Loosdrecht Basic Fitness Loosdrecht ma t/m do 08.00-22.00, vr 08.00-21.30, za en ma 10.00-11.00 en di 09.00-10.00 zo 08.00-20.30 Basic Fitness Loosdrecht, Industrieweg 10, Basic Fitness Loosdrecht, Industrieweg 10, Loosdrecht (Basic Fitness is te bereiken via Loosdrecht (Basic Fitness is te bereiken via een trap) een trap) € 321 jaarabonnement, € 225 jaarabonnement, € 27,75 jaarabonnement bij maandbetaling, € 19,75 jaarabonnement bij maandbetaling, € 32,75 per maand bij maandabonnement € 24,75 per maand bij maandabonnement Info 035-5824404, [email protected] Info 035-5824404, [email protected] www.basicfitness.nl www.basicfitness.nl

DAMESGYMNASTIEK FITNESS Wij zijn een laagdrempelig damesclubje dat Wij beschikken over een royale trainingsruim- lekker wil bewegen met plezier. Tijdens de les te voor revalidatie en fitness. Het Fysioprakti- vinden activiteiten plaats in spelvorm, met of kum heeft de expertise in huis voor alle zonder bal, de bbb (buik, benen, billen) vormen van functietraining en de individuele spieren komen aan bod en als afsluiting doen begeleiding hiervan. we een simpele vorm van volleybal. Fysiopraktikum/FysioHolland, Sportivo, Olinda Woning Wouter de Haan ma 20.15-21.15 ma en do 08.00-22.00, di 08.00-21.00, wo Sporthal Eikenrode, Laan van Eikenrode 49, 08.00-12.00, vr 08.00-18.00 Loosdrecht Fysiopraktikum/FysioHolland, Nootweg 27a, € 40 per kwartaal Loosdrecht Info 06-23707748, [email protected] € 29 per maand voor 1x per week trainen, € 47 per maand voor 2x per week trainen, FIETSCLUB € 59 per maand voor onbeperkt trainen Gezellig met elkaar een leuke route fietsen, Info 035-5824414, [email protected] onder begeleiding van Ineke de Groot. Een www.fysiopraktikum.nl andere dag of tijdstip is altijd bespreekbaar. Ineke de Groot en 60+ Beweegcoach GALM BEWEEGGROEP Wijdemeren, Beppie van de Bunt In deze les komen verschillende vormen van di 14.00 of in overleg sport, bewegen en spel aan bod. Er wordt Lindeplein, Loosdrecht gewerkt aan coördinatie, stabiliteit, lenigheid, De activiteit is gratis kracht en uithoudingsvermogen. Plezier in het Info 06-27575019, [email protected] bewegen staat voorop. De intensiteit wordt aangepast aan de mogelijkheden van de Groep. Kom gezellig een proefles meedoen. Sportivo, Olinda Woning

Sport- en beweegaanbod voor inwoners van 60+ n Wijdemeren 9 ma 14.45-15.45 GYMNASTIEK VOOR OUDEREN Sporthal Eikenrode, Laan van Eikenrode 49, Het proces van ouder worden kunnen we Loosdrecht beïnvloeden door gerichte oefeningen. € 40 per kwartaal Seniorengymnastiek biedt hierop een Info 06-23707748, [email protected] aanvulling door ledematen rustig maar doeltreffend te bewegen. In gezellige sfeer GOLF oefenen om je goed voelen en de functie van Golfen is een ideale sport voor de senior die het lichaam op peil houden. graag buiten is en van de uitdaging houdt het Fysiopraktikum/FysioHolland, balletje met zo weinig mogelijk slagen in de Wouter de Haan hole probeert te krijgen. De Club bestaat di 10.30-11.00. Het seizoen loopt sep t/m juni. voornamelijk uit ouderen en is ideaal om te Emtinckhof, Eikenlaan 51, Loosdrecht (vierde leren golfen. verdieping) Gooise Golfclub, Maria Geijtenbeek € 3 per keer en de betaling gaat per seizoen. Alle dagen kan gespeeld worden, neem De eerste keer is een vrijblijvende proefles, contact op om te leren spelen. s.v.p. vooraf telefonisch aanmelden. Gooise Golfclub, ‘t Jagerspaadje 24, Info 035-5824414, [email protected] Loosdrecht www.fysiopraktikum.nl € 240 voor een jaar lidmaatschap Info 06-53170329, INLOOP FITNESS [email protected] Inloopfitness is bedoeld voor mensen die www.gooisegolfclub.nl zelfstandig kunnen en willen trainen op onze fitnesstoestellen. Na de kennismaking volgt GYMNASTIEK VOOR OUDEREN een intakegesprek. Aan de hand van het Het proces van ouder worden kunnen we gesprek stellen we een persoonlijk trainings- beïnvloeden door gerichte oefeningen. programma op dat voldoet aan uw wensen. Seniorengymnastiek biedt hierop een Inovum, Mw. J. Schuurman aanvulling door ledematen rustig maar ma t/m vr 8.30-9.30 (voor deelname kunt u doeltreffend te bewegen. In gezellige sfeer een afspraak maken met Mw. J. Schuurman) oefenen om je goed voelen en de functie van Beukenhof, Nieuw Loosdrechtsedijk 24, het lichaam op peil houden. Loosdrecht Fysiopraktikum/FysioHolland, Wouter de € 16,95 per maand Haan Info 035-5888492, [email protected] do 12.00-12.30. Het seizoen loopt van www.inovum.nl september tot en met juni Fysiopraktikum/FysioHolland, Nootweg 27a, KOERSBAL Loosdrecht Koersbal is een balspel dat binnen wordt € 3 per keer en de betaling gaat per seizoen. gespeeld. Iedereen kan het leren en zal De eerste keer is een vrijblijvende proefles, ervaren dat koersbal een gezellig, laagdrem- s.v.p. vooraf telefonisch aanmelden. pelig en verrassend spel is. Er is geen kracht Info 035-5824414, [email protected] voor nodig, iedereen heeft gelijke kansen. U www.fysiopraktikum.nl bent welkom om een keer aan te sluiten. 60+ Beweegcoach Wijdemeren, Beppie van de Bunt

Sport- en beweegaanbod voor inwoners van 60+ n Wijdemeren 10 ma 14.00-16.00 wordt en een beetje conditietraining. Gezel- Emtinckhof, Eikenlaan 51, Loosdrecht ligheid, humor en lekker bezig zijn met z’n € 5 per maand allen staat voorop. Info 06-31595847, [email protected] Fysiopraktikum/FysioHolland Emmaly Berghuis PÉTANQUE ma de damesgroep 18.40-19.40 en 19.50- Bij pétanque is het doel de metalen ballen zo 20.50, ma de herengroep 21.00-22.00. Het dicht mogelijk te werpen bij een klein houten seizoen loopt van september tot en met juni. balletje. Het is een lichamelijke en financieel Fysiopraktikum/FysioHolland, Nootweg 27a, toegankelijke sport. Bij ons kunt u de basisbe- Loosdrecht ginselen eigen maken, recreatief spelen of dit € 6 per keer uitbouwen naar competities. Bij mooi weer Info 06-46402691 spelen we in het boule-park en bij slecht weer [email protected] op de verwarmde binnenbanen. www.fysiopraktikum.nl/preventieve-gymnastiek Pétanque Club De Gooiers di en do 09.00-12.00, di en vr 19.00-23.00, wo SENIOREN FITNESS en za 13.00-17.00, zo 14.00-17.00 Ons seniorenfitnessprogramma biedt een Sportpark Loosdrecht, ‘t Jagerspaadje 34, afwisselend oefenprogramma. Het is erop Loosdrecht gericht om uw conditie, kracht en mobiliteit € 105 per jaar incl. wedstrijdspelen. De kosten op peil te houden. Op eigen niveau trainen en zijn € 85 per jaar voor recreanten. De eerste gezamenlijk een warming-up en cooling down, twee keer zijn gratis. met begeleiding van een fysiotherapeut. Info 06-54212015 Inovum, Mw. J. Schuurman [email protected] ma 15.30-16.30, di en do 13.30-14.30 www.degooiers.com Beukenhof, Nieuw Loosdrechtsedijk 24, Loosdrecht PILATES 50+ € 29,95 per maand Pilates is een trainingsvorm voor lichaam en Info 035-5888492, [email protected] geest met oefeningen op een matje. De les is www.inovum.nl geschikt voor mensen van alle leeftijden en in het bijzonder voor senioren, omdat de SPORT EN SPEL oefeningen geleidelijk worden opgebouwd. Les bedoeld om doormiddel van sport- en Inovum, Mw. J. Schuurman spelvormen de fitheid te verbeteren, het is ma en vr 9.00-10.00 en wo 12.30-13.30 een afwisseling van bal- en racketspelen, Beukenhof, Nieuw Loosdrechtsedijk 24, maar ook circuittraining. Doel is plezier in Loosdrecht bewegen en zo nodig passen we de spelre- € 29,95 per maand gels wat aan. Deelnemers 60-75 jaar. Info 035-5888492, [email protected] Riet van Engelen www.inovum.nl di 15.00-16.00 Sporthal Eikenrode, Laan van Eikenrode 49, PREVENTIEVE GYMNASTIEK Loosdrecht Preventieve gym, waarbij oefeningen gedaan € 77,50 voor 15 lessen worden om de spieren te versterken en te Info 035-6219353, [email protected] rekken, evenwicht en coördinatie getraind

Sport- en beweegaanbod voor inwoners van 60+ n Wijdemeren 11 SQUASH geschikt voor kennismaking), do 09.30-11.00 Op eigen gelegenheid squashen. Squash is (een koffieochtend waarop vooral dames een racketspel dat door twee personen in een actief zijn). gesloten ruimte wordt gespeeld. Tennisvereniging Loosdrecht, Rading 192, Basic Fitness Loosdrecht Loosdrecht ma t/m do 08.00-22.00, vr 08.00-21.30, € 150 voor een jaar lidmaatschap za en zo 08.00-20.30 Info 06-24389845 Basic Fitness Loosdrecht, Industrieweg 10, [email protected] Loosdrecht (te bereiken via een trap) www.tvloosdrecht.nl € 321 jaarabonnement, € 27,75 jaarabonnement bij maandbetaling, VOLLEYBAL € 32,75 per maand bij maandabonnement De recreantengroep bestaat ongeveer uit 12 Info 035-5824404, [email protected] deelnemers. Tijdens de anderhalf uur speeltijd www.basicfitness.nl doen we eerst verschillende volleybaloefenin- gen met en zonder bal. Hierna spelen we TENNIS onderling een wedstrijd. Kom jij een keer met Tennisvereniging de Rading heeft ruim 90 60+ ons kennismaken. leden die op verschillende speelniveaus actief LoVoC Volleybalvereniging Loosdrecht, zijn op onze club. Elke ma-, wo- en vr-och- Dhr. J.J.B. Kieft tend wordt er getost door deze seniorleden, di 21.00-22.30 speelt de recreantengroep afgewisseld met een kopje koffie. Sporthal Eikenrode, Laan van Eikenrode 49, Tennisvereniging de Rading, Dhr. M. Okkerse Loosdrecht ma t/m zo 09.00-23.00 uur vrij spelen. € 125 voor een recreanten lidmaatschap Privé trainingen in overleg. Info 035-5825587, [email protected], www.lovoc.nl Tennisvereniging de Rading, ‘t Jagerspaadje 22, Loosdrecht VRIJZWEMMEN € 160 voor een jaar lidmaatschap. Nieuwe Vrijzwemmen voor volwassen, geen spelende leden eenmalig inschrijfgeld € 58. Privé kinderen, rustig en gezellig zwemmen in trainingen worden apart doorberekend. water van 30 graden. Geen inschrijving of Info 035-5824567, [email protected] verplichte komst. [email protected], www.derading.nl Zwemschool Loosdrecht, Walderveenbad ma t/m vr 09.15-10.15 en di 19.00-20.00 uur TENNIS Walderveen Zwembad, Prinses Margrietstraat Onze clubleden gaan vaak meerdere dagen 62, Loosdrecht met elkaar tennissen. De gemiddelde leeftijd € 3,50 per keer, 10 badenkaart € 32,50, is boven de 60 jaar. Gezelligheid en de 20 badenkaart € 59,50 verbondenheid met de club staat voorop. Info 035-5821964, [email protected] Tennis is uitstekend om de conditie te www.walderveenbad.nl vergroten. We tennissen van begin april tot laatste weekend van november. Neem vooral WANDELEN contact op voor meer informatie. Heeft u zin om te wandelen? Dan kunt u Tennisvereniging Loosdrecht vanuit de hal van de Emtinckhof mee met ma en wo 10.00-12.00, ma 19.30 (is zeer onze groep, om daarna gezellig af te sluiten

Sport- en beweegaanbod voor inwoners van 60+ n Wijdemeren 12 NEDERHORST DEN BERG met een kopje koffie. We wandelen een korte tijd en de intensiteit is zeer laag. BADMINTON 60+ Beweegcoach Wijdemeren, Beppie van De Blijkklappers is een badmintonvereniging de Bunt bestaande uit leden die tussen de 8 en 80 jaar wo 10.30 oud zijn. Er wordt op recreatieve basis Emtinckhof, Eikenlaan 51, Loosdrecht badminton gespeeld. Ieder kwartier wordt De activiteit is gratis m.b.v. een ophangsysteem een nieuw spel Info 06-31595847, [email protected] met vier wisselende spelers gespeeld. Badmintonvereniging De Blijkklappers, Mw. WII BOWLEN, BEWEEGACTIVITEITEN & SPEL H. Cozijn en Mw. H. Booij Bij slecht weer toch gezamenlijk laagdrempe- wo 20.00-22.00 en zo 19.30-21.30 is er lig in beweging in het Ontmoetingscentrum vrijspelen de Emtinckhof. Sporthal De Blijk, Blijklaan 3, Nederhorst den 60+ Beweegcoach Wijdemeren, Berg Beppie van de Bunt € 170 per seizoen wo 10.30-11.30 Info Mw. H. Cozijn: 0294-154492 Emtinckhof, Eikenlaan 51, Loosdrecht [email protected]; Mw. H. Booij: 0294- De activiteit is gratis 253083, [email protected] Info 06-31595847, [email protected] BEWEEGGROEP YOGA Middels rustige oefeningen op en rond de Een groepsles waar body en mind samenko- stoel wordt de mobiliteit van het lichaam men. Tijdens de yogahoudingen, rek, strek en verbeterd en de spieren versterkt. De span je allerlei spieren. De houdingen zorgen oefeningen die gedaan worden zijn tevens voor een verbeterde doorbloeding van het bruikbaar in het dagelijks leven waardoor het hele lichaam. lichaam langer soepel blijft. Kom langs om het Basic Fitness Loosdrecht zelf te ervaren. wo 10.00-11.00 Fysiotherapie Practicum Nederhorst den Basic Fitness Loosdrecht, Industrieweg 10, Berg, Martie Hansen Loosdrecht (Basic Fitness is te bereiken via do 14.00-14.30 een trap) De Bergplaats, Kerkstraat 7, € 321 jaarabonnement, Nederhorst den Berg € 27,75 jaarabonnement bij maandbetaling, € 18 per maand, een proefles is gratis € 32,75 per maand bij maandabonnement Info 0294-253838, [email protected] Info 035-5824404, [email protected] www.therapienederhorst.nl www.basicfitness.nl CORE STABILITY TRAINING Core Stability Training zijn stabiliserende oefeningen van alle spieren lager dan het middenrif en boven de knieën ter ondersteu- ning van hardlopen of wandelen. Bergse Runners Club, Dhr. L. Meeuwsen ma 19.00-20.00

Sport- en beweegaanbod voor inwoners van 60+ n Wijdemeren 13 Bergse Runners Club, Lange Wetering 38, Info 0294-795062, [email protected], Nederhorst den Berg. www.sannyssports.nl De trainingen starten bij sporthal De Blijk, Blijklaan 3, Nederhorst den Berg GYMNASTIEK VOOR OUDEREN € 45 inclusief hardlopen of wandelen Zo’n 35 jaar verzorgen we bewegen voor Info [email protected] ouderen in Nederhorst den Berg en bieden www.bergserunnersclub.nl ouderen graag de mogelijkheid onder leiding van een fysiotherapeut te bewegen. De FITNESS & GROEPSLESSEN gemiddelde leeftijd ligt rond de 80 jaar. Het is Een lokale sportschool met fitness en diverse altijd mogelijk een keer te komen kijken. groepslessen (o.a. yoga, indoor cycling, body Fysiotherapie Practicum Nederhorst den shape), waar gezellig en goed sporten hand in Berg, Dhr. R. Voges hand gaan. Daarnaast is er mogelijkheid voor ma 11.15-11.45 een persoonlijk beweegprogramma, opge- De Kuijer, Josef Israelslaan 2, steld op basis van een uitgebreide gratis Nederhorst den Berg intake (gemeten wordt o.a. gewicht, vetper- € 32,50 per half jaar centage, lengte, bloeddruk en spiermassa). Info 0294-253838, [email protected] Sportlokaal, Yvonne van Schaik www.therapienederhorst.nl ma en wo 08.30-22.00, di en do 08.30-12.00 en 16.00-22.00, vr 08.30-21.00, HARDLOPEN het weekend 09.00-13.00 Wij trainen hardlopen in drie niveaugroepen, Sportlokaal, Reeweg 12-3 zodat er voor alle lopers (van beginners tot Nederhorst den Berg gevorderde lopers) een plaats is in onze € 36,50 p.m. voor een jaarabonnement vereniging. Naast het hardlopen is er de € 46,50 p.m. voor een maandabonnement. mogelijkheid Core Stability Training te doen Inschrijfkosten (schema, pasje) € 30 ter ondersteuning aan het hardlopen. Info 0294-254490, [email protected] Bergse Runners Club, Dhr. L. Meeuwsen www.sportlokaal.net wo 20.00 Bergse Runners Club, Lange Wetering 38, FITNESS & SLENDEREN Nederhorst den Berg Voor het verbeteren of behouden van uw De trainingen starten bij sporthal De Blijk, ‘gezondheid’, speciaal voor volwassenen en Blijklaan 3, Nederhorst den Berg senioren, kleinschalig en individueel gericht. € 30 per seizoen, (€ 45 inclusief Core Aanbod bestaat o.a. uit: bewegingsbanken Stability Training) (slenderen), spierkrachttraining/cardio Info [email protected] training, fysiotherapie. www.bergserunnersclub.nl Bluezone Vitaliteit, Mw. S. Gillissen ma 19.00-21.00, di t/m vr 08.30-13.00 en TENNIS 19.00-21.00, za en zo 10.00-13.00 Elke donderdagmorgen wordt er vanaf 10 uur Bluezone Vitaliteit, Meerhoekweg 10 getennist, steeds in wisselende samenstellin- Nederhorst den Berg gen zodat u met veel mensen speelt en veel Diverse abonnementen mogelijk vanaf € 40 mensen leert kennen. Ook is er tijd voor een onbeperkt, 7 dagen per week. kopje koffie en gezellig samenzijn na afloop.

Sport- en beweegaanbod voor inwoners van 60+ n Wijdemeren 14 Tennisvereniging Nederhorst, Dhr. T. Bol do 10.00 Platanenlaan 5, Nederhorst den Berg € 140 jaar-lidmaatschap, € 0,50 per keer Info 0294-254282, [email protected], www.tvnederhorst.nl

WANDELEN Wandeltraining van anderhalf uur voor alle leeftijden. De groep bestaat uit ongeveer 20 deelnemers. Naast het wandelen is er de mogelijkheid Core Stability Training te doen ter ondersteuning aan het wandelen. Bergse Runners Club, Dhr. L. Meeuwsen wo 19.30-21.00 en za 08.30-10.00 Bergse Runners Club, Lange Wetering 38, Nederhorst den Berg De trainingen starten bij sporthal De Blijk, Blijklaan 3, Nederhorst den Berg € 30 per seizoen, (€ 45 inclusief Core Stability Training) Info [email protected] www.bergserunnersclub.nl

Sport- en beweegaanbod voor inwoners van 60+ n Wijdemeren 15 Team Sportservice ‘t [email protected] 06-30 63 97 543 www.teamsportservice.nl/gooi