TENIS NATACIÓN DEL 21 AL 27 | ESTARÁN AQUÍ LOS MEJORES TENISTAS JUVENILES DESTACAN | ENTRE LOS MEJORES A NIVEL GENERAL Copa Junior MUMA 2006 SobresalenSobresalen nadadoresnadadores Jugadores de talla internacional , chas del Campestre Torreón, estarán El Maratón Acuático Mazatlán 2006 permitió Invitación a Guaymas entre ellos seis laguneros, mostrando su calidad de juego, tensitas a los tritones traerse primeros lugares participarán en el Torneo que tendrá de diferentes partes del Mundo, como son en sus respectivas categorías Por la destacada actuación que tuvieron los Estados Unidos, El Salvador, Nicaragua, nadadores laguneros en el Maratón Acuático como sede el Campestre Torreón Guatemala, Canadá, Gran Bretaña, Croa- Mazatlán 2006, recibieron una invitación para cia y por supuesto los mejores de México. POR RAÚL ZUGASTI REYES participar en el próximo Maratón de 8 kilóme- POR RAÚL ZUGASTI REYES Alberto Murra Eager hizo la observa- OLA DEPORTIVA tros, en Guaymas, Sonora. OLA DEPORTIVA ción, que la Copa Junior MUMA 2006 es El evento tendría lugar el domingo 27 de un evento de la ITF (Federación Interna- TORREÓN, COAH.- Destacada actuación tuvieron los trito- agosto, y de asistir, irían los mismos cuatro TORREÓN, COAH.- Los mejores tenistas del cional de Tenis) del Grupo 5, pertenecien- nes laguneros, quienes representando a los equipos nadadores que estuvieron en Mazatlán, según ranking internacional, de la categoría 18 te a los Circuitos Juveniles de ese orga- “Dolphins” de la Universidad del Valle de México y del lo informó Luis Gutiérrez del Bosque. años y menores, estarán participando en nismo así como de la COTECC, por lo tan- Colegio Alemán, participaron en el Maratón Acuático El viaje a Guaymas, Sonora, está sujeto al la “Copa Junior MUMA 2006”, que del 21 to se rige por las regulaciones del Circui- Mazatlán 2006 celebrado el pasado 6 de agosto. apoyo que se obtenga por parte de la Universi- al 27 del mes en curso se celebrará en las to Juvenil de la ITF y se respetará el re- Sarilú Gutiérrez del Bosque Miranda y Sinthya Agui- dad del Valle de México y del Colegio Alemán. canchas del Campestre Torreón. glamento del club sede, en este caso el vi- lar Spezzia, por el Colegio Alemán, alcanzaron buena po- Este tipo de competencias, señaló nuestro El Circuito Juvenil de la ITF Grupo 5, gente del Campestre Torreón. sición en sus respectivas categorías. informante, les servirá de entrenamiento a se desarrollará en dos etapas, la primera Asimismo, el Comité Organizador el De igual manera Luis Jesús Gutiérrez del Bosque los muchachos de la UVM, quienes se encuen- que será la clasificatoria el 19 y 20, para miércoles 23 ofrecerá la fiesta de bienve- Miranda y Ricardo Carreón Gutiérrez, sobresalieron en tran en plena preparación, para concurrir a dejar el cuadro principal que se disputará nida a todos los tenistas e invitados. su participación, a nombre de la UVM. los Juegos Nacionales de la CONADEIP, pro- los primeros lugares y los premios princi- gramados para el mes de octubre en el Insti- Sarilú y Luis Jesús triunfaron en Mazatlán. pales en ambas ramas. LOS LAGUNEROS SE ACORTÓ DISTANCIA tuto Tecnológico de Estudios Superiores de Alberto Murra Eager, presidente Durante la presentación de la convocato- Conforme a la convocatoria, el Maratón Acuático Mazatlán Monterrey- Campus Guadalajara. su categoría cronometrando los 4 kilómetros en 55:15:96 del Comité de Tenis del Campestre To- ria del evento, a cargo de Marcelo Torres 2006, que se verificó en el Puerto mazatleco, señalaba que y concluyó en el tercer sitio de la clasificación general. rreón y Coordinador General del Cir- Cofiño, presidente del Consejo de Admi- la competencia sería de 6 kilómetros a mar abierto. Ambas recibieron el reconocimiento del Comité cuito, informó que dentro del “field” de nistración del Campestre Torreón y de Ken Buchanan, Cova Murra y Gerardo Armendáriz. Sin embargo, por seguridad de los participantes, rrez del Bosque, Delegado Especial de los nadadores la- Organizador, y su respectivo premio en metálico, así tenistas, figuran algunos laguneros, Alberto Murra Eager, presidente del Co- que acudieron de diferentes partes de nuestro país y guneros en el Maratón Acuático. como una cena en el Club Country, uno de los patro- quienes se encuentran colocados entre mité de Tenis, destacaron la presencia de nez, Cova Murra y Nerea Villarreal. a Mauricio Astorga, Marcelo Arévalo, de lose Estados Unidos, el Comité Organizador dis- cinadores del evento. los mejores del mundo. tenistas laguneros que a base de trabajo Gerardo Meza, Ricardo Campos, Salva- puso recortar el recorrido a 4 kilómetros, en virtud PRIMEROS LUGARES Por lo que respecta a Luis Jesús Gutiérrez del Bos- Recordó que el Circuito Juvenil forma se han logrado colocar entre los mejores LOS RANQUEADOS dor López, Sergio Jiménez, y Rafael del mal tiempo que se dejó sentir en los últimos días Sin embargo, Sinthya Aguilar Spezzia, en la categoría que Miranda, en la categoría 18-24 años, fue segundo con parte de los eventos que organiza en el juveniles del mundo. De acuerdo a la lista proporcionada por Arana entre otros. de la semana del 6 de agosto, y las aguas registraron 13-14 años, logró el primer lugar de su categoría, con tiempo de 51:33:18 lo que valió colarse hasta el cuarto lu- año la Confederación de Tenis de Centro- Entre ellos se mencionó a Ken Bucha- el Comité Organizador del Circuito Ju- Todos ellos, habrán de medirse contra mucha turbulencia, lo que impedía prácticamente tiempo de 1:02:34 y se coló entre los cuatro primeros lu- gar de la clasificación general. américa y del Caribe y de la Federación nan y Gerardo Armendáriz en la rama va- venil de la ITF-Grupo 5 “Copa Junior jugadores estadounidenses, británicos, desplazarse bien a los nadadores, fue por lo que se to- gares de la clasificación general. Y Ricardo Carreón Gutiérrez, también en la cate- Mexicana de Tenis. ronil. Mientras que en la rama femenil, se MUMA 2006”, por el lado de México, se guatemaltecos, salvadoreños, canadien- mó dicha determinación. Por su parte Sarilú Gutiérrez del Bosque Miranda, en goría 18-24 fue cuarto sitio con tiempo de 56:55:18 y Por lo pronto adelantó que en las can- encuentran Vicky Martínez, Karla Martí- encuentran entre los mejor ranqueados ses y croatas. Lo anterior fue informado por el señor Luis Gutié- la división 15-17 años, también obtuvo el primer lugar en sexto general. FISICOCULTURISMO AL DÍA Jesús Castrejón y Leticia Acosta ganan carrera SIMAS 10-K POR ELSA TIRADO

OLA DEPORTIVA lómetros en 39:20. SENTADILLAS PELIGROSAS los muslos paralelos al piso y de ahí iniciar tadilla), en este movimiento se estimula a tentar desarrollar ambos grupos en una El sitio de honor en la master varonil fue para Anto- una carrera ascendente. los muslos a crecer y no se comprometen sola sesión, pues es lo mismo se trata de TORREÓN, COAH.- Felipe de Jesús Castrejón, finalmente nio García Olvera; Master femenil ganó Lorena Blanco El sistema de entrenamiento del biceps Se dice que si bajamos aún más en las articulaciones, usted podrá poner todo dividir pierna debido a que es un grupo fue declarado máximo ganador de la octava carrera atlé- Guerrero; Veteranos femenil María de la Cruz Simental. femoral y cuadriceps femoral (muslos) in- sentadilla, las rodillas sufrirán el mismo el peso del mundo en la barra y mientras muscular grande que requiere de toda la tica “SIMAS 10-K” con cronómetro de 31:32, al ser des- Atletas con capacidades diferentes, primer lu- volucra innegablemente la sentadilla co- efecto que la nuez en el cascanueces, se baje su cuerpo vertical y la cara vea hacia energía posible, entonces le sugiero en- calificado el corredor keniano quien cruzó en primer lu- gar Florentino González Vázquez, y femenil Rosa mo un ejercicio básico de inmensa fuerza exprimirán. Es por ello que las sentadillas arriba, nunca sufrirá daño alguno y su vo- trenar 2 veces a la semana biceps femora- gar la meta, por no encontrarse registrado. En segundo Estela González. y claro presente esta en toda rutina, mu- se recomiendan únicamente a un grado de lumen y tonacidad muscular serán increí- les (que son los que aumentan el ancho de se clasificó Daniel Ortiz Pérez 32:50, tercero Daniel Lei- Edgar Salinas de GREM fue el ganador de los chos atletas eligen levantar sus sentadi- 90 grados de la articulación y que signifi- bles. las piernas), y una vez a la semana cuadri- ja González, cuarto Juan Alberto Mena López y quinto medios de Comunicación y la meta volante en varo- llas en un movimiento completo con máxi- ca que las piernas nunca deben bajar más Si usted decide poner peso medio o ba- ceps (que son los que aumentan el grosor Rafael Ríos Flores. nil se la llevó Felipe de Jesús Castrejón y en feme- mo peso y esto es incorrecto, el desarrollo allá de el plano paralelo al piso. jo y bajar completamente en sentadillas, de las piernas) y una vez al mes cambiar El Comité Organizador del evento, después de revisar nil Leticia Acosta. del movimiento si sobrepasa un ángulo de Para aumento de fuerza y volumen es hasta que sus glúteos casi rocen el piso, el radicalmente la sesión para desacostum- una y otra vez la lista de registros, no se encontró la ins- Los primeros lugares en las tres categorías para Em- 90 grados en la articulación de la rodilla, recomendable y probado que se debe usar gusto no le durará mucho y las lesiones brar a las piernas y continuar el creci- cripción del keniano, aún cuando portaba el número 869. pleados de SIMAS, fueron para: Libre, Jesús Marcelino somete a un grave esfuerzo de meniscos y cargas máximas, apenas soportables y fle- que alcance pueden llegar a permanentes. miento en estímulo. Mientras que en la categoría libre femenil Leticia Montoya; Submaster, José Luis Moreno y Master Juan ligamentos cruzados que con el paso de el xionar las piernas de una manera parcial La ciencia nos ha enseñado a dividir [email protected] Acosta con tiempo de 36:31 se llevó el primer sitio, dejan- Reyes Acevedo. tiempo incapacita al atleta, es de sugerir- es decir con técnica controlada deslizar entrenamiento de brazo un día triceps y www.lagunabites.com do en segundo a Liliana Flores con 36:56 y en tercero en- Y en la rama femenil que fue única, la ganó Jenny se como muy importante solo bajar en las piernas en su carrera descendente so- otro día bíceps, para lograr una máxima Leticia Acosta cruzando la meta. tró Angélica Maciel Castillo quien cronometró los 10 ki- Chavarría Rodríguez. sentadilla pesada hasta llegar a mantener lo a mitad de carrera normal ( media sen- intensidad y desarrollo pues inútil es in-Hasta la próxima.

10 OLA DEPORTIVA 15 DE AGOSTO DE 2006 OLA DEPORTIVA 7