Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Total Page:16
File Type:pdf, Size:1020Kb
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис» Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис» УДК 796.922.093.642 ББК 75.719.5 З-91 Рекомендовано Ученым советом Государственного научно-исследовательского института физической культуры и спорта Украины, протокол № 4 от 16 мая 2012 г. Р е ц е н з е н т ы Астафьев Н.В., доктор педагогических наук, профессор, начальник кафедры огневой, физиче- ской, тактико-специальной подготовки и оперативного планирования Тюменского института по- вышения квалификации сотрудников МВД России (ФГКОУ ДПО ТИПК МВД России) Дрюков В.А., доктор наук по физическому воспитанию и спорту, профессор, директор Государ- ственного научно-исследовательского института физической культуры и спорта Мулик В.В., доктор наук по физическому воспитанию и спорту, профессор, Заведующий кафедры Зимних видов спорта, велоспорту и туризма Харьковской государственной академии физиче- ской культуры и спорта Зубрилов Р. А. З-91 Становление, развитие и совершенствование техники стрельбы в биатлоне : [мо- нография] / Р. А. Зубрилов. – 2-е издание, дополненное и переработанное. – М. : Со- ветский спорт, 2013. – 352 с. : ил. ISBN 978-5-9718-0693-6 Данная монография является научно-методическим пособием по обучению производству серии успешных, то есть «метких» выстрелов в биатлоне и технике преодоления огневого рубе- жа. Книга построена по схеме: «Событие» (имеется в виду, какой-нибудь технический элемент, двигательное действие или внешняя ситуация, связанная со стрельбой) – «Возможные ошибки» (появившиеся вследствие неправильного исполнения этого действия или оценки ситуации) – «Методы обучения или исправления» (упражнения, методы, методические приемы и средства воздействия). Все рассматриваемые в книге вопросы опираются на последние теоретические разработки и практические наработки специалистов из разных стран и многолетний практиче- ский опыт работы автора в национальных сборных командах по биатлону. Для специалистов по биатлону, начинающих тренеров и спортсменов, хотя не оставят равно- душными и просто любителей биатлона. Автор надеется, что отдельные вопросы и нюансы будут новы и интересны даже для опытных тренеров этого увлекательного вида спорта. УДК 796.922.093.642 ББК 75.719.5 ISBN 978-5-9718-0693 - 6 © Зубрилов Р. А., 2013 Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис» Рад представить вашему вниманию книгу, написанную тренером по стрелко- вой подготовке сборной команды Тюменской области по биатлону Романом Зубри- ловым. У Романа Алексеевича серьёзный опыт работы в этой сфере, поэтому обо всех нюансах стрельбы он знает не понаслышке. На ученом совете научно-исследовательского института физической культу- ры и спорта Украины книга вполне заслуженно получила статус монографии. Здесь удачно сочетаются самые актуальные сведения по теории обучения двигательным действиям в спорте и технике стрельбы биатлонистов, результаты собственных исследований автора по представленной тематике и анализ опыта практической работы тренеров по стрелковой подготовке сборных команд разных стран мира. Надеюсь, что эта книга послужит развитию российского биатлона и будет вос- требована специалистами и спортсменами. I am glad to call your attention to the book written by Roman Zubrilov, the coach in shooting preparation of biathlon team of the Tyumen Region. Roman Zubrilov has a wealth of experience in this field therefore he knows all nuances of shooting first-hand. At the Academic Council of the Scientific-and-Research Institute of Physical Culture of Ukraine the book has been granted the status of monograph. It is characterized by successful combination of the most topical information about the theory of motor skill training in sport and the techniques of shooting in biathlon, the results of author’s studies in the given area and analysis of practical experience of coaches in shooting preparation of the world national teams. I hope that this book will serve the development of Russian biathlon and become highly sought by specialists and athletes. Губернатор Тюменской области, член правления Союза биатлонистов России В.В. Якушев 3 Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис» The book dealing with training and improvement of bi- athlete shooting technique, written by Roman Zubrilov, Ukrai- nian scientist and coach who has been working with the national teams of Ukraine and Belarus for more than eighteen years, is submitted for your consideration. Timeliness of the given subject is explained by obsoles- cence of previously elaborated theoretical provisions as a result of recent tremendous changes in the methods of marksmanship training, connected, above all, with significant reduction of time of shooting and passing the shooting ramp as well as alteration of attitude towards separate ele- ments of shooting technique. International Biathlon Union sincerely hopes that publication of the given book will contribute to further development of biathlon. The book will become an excellent instruc- tional aid for biathletes of different skill level and novice coaches as well as a good guide for more experienced coaches. Vice-President of IBU of Development Václav FIŘTÍK За последние десятилетия временные параметры преодо- ления огневого рубежа и ведения стрельбы существенно изме- нились. Изменилась и методика стрелковой подготовки и миро- воззрение на элементы техники производства выстрела. Многие теоретические положения, разработанные ранее, морально устарели и уже давно требуют пересмотра, что и объясняет инте- рес к этой сфере деятельности и актуальность данного вопроса. Монография Р.А. Зубрилова успешно решает данную про- блему. Достоверность полученных результатов в ней определя- ется четкой постановкой проблемы, применением современных инструментальных методов исследований, адекватных харак- теру поставленных задач и достаточным контингентом испы- туемых, как по количеству, так и по уровню профессионализма. Материал в монографии изложен доступным языком. Помимо описания элементов техники стрельбы и методических приемов ее становления и совершенствования в работе впервые представлены алгоритмы подбора опти- мальной изготовки, схемы выявления ошибок в системе двигательных действий при преодолении огневого рубежа, а также даны методы и рекомендации по их устранению. Считаю, что появление книги Р.А. Зубрилова очень своевременно, она станет хорошим учеб- ником спортсмену и справочником в работе тренера любой квалификации. Заслуженный тренер РФ В.Н. Польховский 4 Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис» ОГЛАВЛЕНИЕ ПЕР дисловие от автора ............................................................................................................................................ 9 О личНЫХ воспитанницАХ ..................................................................................................................................... 13 ВВЕдЕНИЕ ....................................................................................................................................................................... 14 чАСТЬ I. ТЕХНИКА ПРЕОдОЛЕНИЯ ОГНЕВОГО РУБЕЖА В БИАТЛОНЕ .............................................................. 15 ГЛАВА 1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ УСПЕШНОГО ВЫСТРЕЛА .......................................................................................... 16 1.1. Понятие стрелковой «школы» ............................................................................................................ 16 1.2. Специфичные черты стрельбы в биатлоне ....................................................................................... 17 1.3. «Кучная» и «Меткая» стрельба ........................................................................................................... 19 ГЛАВА 2. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ И ТЕРМИНЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ПРИ ОПИСАНИИ И АНАЛИЗЕ ТЕХНИКИ ПРЕОДОЛЕНИЯ ОГНЕВОГО РУБЕЖА В БИАТЛОНЕ ........................................................................ 21 2.1. Понятие «преодоление огневого рубежа» ........................................................................................ 21 2.2. Понятие «преодоление стрельбища» ................................................................................................ 24 2.3. Факторы, влияющие на время преодоления огневого рубежа ..................................................... 25 2.4. Понятие фазового анализа ................................................................................................................. 27 2.5. Краткие сведения о строении тела человека ................................................................................... 28 2.6. Ориентация частей тела относительно друг друга и в пространстве ............................................ 32 ГЛАВА 3. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ И ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ О ИЗГОТОВКЕ .......................................................................... 34 3.1. Требования к изготовке правилами соревнований ......................................................................... 35 3.2. Постулаты и принципы правильной изготовки ............................................................................... 37 3.3. Понятие устойчивости и общие сведения об удержании позы ...................................................... 38 3.4. Ключевые моменты в описании изготовок и проблемы левши .................................................... 43 3.5. Особенности сохранения положения оружия при стрельбе .......................................................... 44 ГЛАВА 4. ТЕХНИКА ПРЕОДОЛЕНИЯ ОГНЕВОГО РУБЕЖА В ПОЛОЖЕНИИ ДЛЯ СТРЕЛЬБЫ ЛЕЖА ............................... 49 4.1.