South Carolina WIC Food Guide
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South Carolina FOOD GUIDE Women, Infants & Children Carolina del Sur GUÍA DE ALIMENTOS Mujeres, bebés y niños Oct. 1, 2018 — Sept. 30, 2019 TABLE OF CONTENTS ÍNDICE ! Guide to WIC Checks ......................................................2 Every store may not carry all Guía para los cheques WIC WIC-approved foods. How to Use WIC Checks................................................4 Es posible que no todas las Cómo usar los cheques WIC tiendas tengan todos los Infant Foods .......................................................................6 alimentos aprobados por WIC. Alimentos para bebés Protein .................................................................................. 8 Proteínas Dairy ......................................................................................11 Productos lácteos Breakfast Cereals ...........................................................14 Cereales para el desayuno Whole Grains ....................................................................18 Granos integrales 100% Juice ........................................................................21 100% Jugo Fruits and Vegetables ................................................. 27 Frutas y verduras 1 Your WIC voucher is now called your WIC check. GUIDE TO WIC CHECKS Su cupón WIC ahora se llama cheque WIC. GUÍA PARA LOS CHEQUES WIC 5 6 1 2 8 3 7 4 10 9 1. This is the first day you can use this check. 1. Esta es la fecha a partir de la cual puede usar este cheque. 2. This is the date that you are using the check. The 2. Esta es la fecha en la que usted usa el cheque. El cajero cashier fills this in when you check out. completará esta parte cuando usted pague. 3. This is the last day you can use this check. 3. Esta es la fecha máxima en la que puede usar este cheque. 4. This is the price of the food you bought with this check. The cashier fills this in when you check out. 4. Este es el precio de la comida que usted compró con este cheque. El cajero completará esto cuando usted pague. 5. This is your ID number or your child’s ID number. 5. Este es su número de identificación o el de su hijo. 6. This is your name or your child’s name. 6. Este es su nombre o el de su hijo. 7. This is the amount of food you can buy with this check. 7. Esta es la cantidad de alimentos que puede comprar con este cheque. 8. These are the only foods you can buy with this check. 8. Estos son los únicos alimentos que puede comprar con 9. After the cashier fills in the amount and date, sign este cheque. your name at the check-out counter. 9. Después que el cajero haya completado la cantidad y la 10. This is the WIC office ID stamp. fecha, firme aquí con su nombre en presencia del cajero. You will get WIC checks every one to three months. 10. Este es el sello de identificación de la oficina de WIC. When you go to the clinic for an appointment (check pick-up, clinic or class), be sure to bring your ID card. Recibirá sus cheques WIC cada uno a tres meses. Cuando Before you leave the WIC office, make sure your checks vaya a la clínica para una cita (para recoger cheques o have the WIC office ID stamp on them and that the para asistir a una clase), asegúrese de llevar su tarjeta de checks are correct. identificación. Antes de retirarse de la oficina de WIC, compruebe que sus cheques tengan el sello de identificación Each check is good for only one month and will not be de la oficina de WIC y que los cheques estén correctos. accepted by the store if it has expired. Cada cheque es válido sólo por un mes y la tienda no Do not accept a rain check for food that is not in stock. aceptará cheques vencidos. Do not sign the check before you go to the store. No acepte vales por alimentos que no haya en existencia. No firme el cupón antes de ir a la tienda. ! Shop wisely! ! You can use grocery coupons to reduce the cost of ¡Compre con inteligencia! WIC food items. Puede usar cupones de descuento de la tienda para reducir el costo de los alimentos de WIC. 2 3 Your WIC voucher is now called your WIC check. HOW TO USE WIC CHECKS Su cupón WIC ahora se llama cheque WIC. COMO USAR LOS CHEQUES WIC Sign the WIC ID card. The names you listed on your WIC Firme la tarjeta de identificación de WIC. Las personas ID card as your proxies are the only people who can pick escribió en su tarjeta de identificación de WIC como up your food. Each one must sign the ID card before sus autorizados, son los únicos autorizados para going to purchase your food. The ID card must be taken recoger sus alimentos. Cada uno debe firmar la tarjeta to the grocery store when using your WIC checks. de identificación antes de ir a comprar sus alimentos. Cuando se usen los cheques WIC se debe llevar la tarjeta Check the dates. Checks cannot be used before de identificación a la tienda. the “Not Valid Before” date or after the “Void After” date. Compruebe las fechas. Los cheques no se pueden usar Separate WIC foods from other groceries. antes de la fecha que dice “No es válido antes de” o Select only the foods listed on the check. WIC checks después de la fecha que dice “Nulo después de". cannot be used to buy other foods. Separe los alimentos de WIC de sus otras compras. Buy the correct size and amount of foods listed on the Elija solo los alimentos que aparecen en el cheque. check. You do not have to get every item listed on the Los cheques WIC no pueden usarse para comprar otros check. If you leave off items, you may not go back later to alimentos. get them because checks can only be used once. If you feel that the food on your check is more than you can Compre el tamaño y la cantidad correctos de use, tell someone at the clinic. alimentos que aparecen en el cheque. No es necesario comprar todos los productos incluidos en el cheque. When you check-out, the cashier will fill in the cost of Si omite algún producto, no podrá adquirirlo después, the food and the date. porque los cheques sólo se pueden usar una vez. Si cree After the cashier fills in the amount and date, sign your que la cantidad de alimentos incluidos en su cheque es name at the check-out counter. mayor de lo que puede usar, infórmelo a alguien en la clínica de WIC. Cash Value Voucher - Choose your fruits and/or vegetables. Weigh your fresh fruits and vegetables, if En el punto de pago, el cajero completará el costo de priced by the pound, and calculate the cost. If fruits or los alimentos y la fecha. vegetables are prepackaged, tally the cost up to the Después que el cajero complete el valor y la fecha, amount of the check. If you buy more than what your firme con su nombre en presencia del cajero. Cash Value Voucher is printed for, you can pay the extra cost with cash or another form of payment. If you buy Cheques con valor en efectivo - Escoja sus frutas y/o less than the amount on the Cash Value Voucher, no verduras. Pese las frutas y verduras frescas si se venden change will be given. por libra y calcule el costo. Si las frutas o verduras están preempacadas, calcule el precio según el valor del Cash Value Vouchers may also be used at authorized cheque. Si sus compras exceden el valor impreso en el farmers’ markets. Contact your local WIC staff for a list of cheque, puede pagar el costo extra con efectivo u otra authorized markets in your area. forma de pago. Si compra menos que el monto del cheque, no se le dará cambio. Los cheques con valor en efectivo también se pueden usar en los mercados campesinos autorizados. ! Comuníquese con su oficina local de WIC para recibir una lista de los mercados autorizados en su área. If you have a problem with your food, you must talk with someone at the WIC clinic. The store cannot make any changes on your checks. If you have problems or questions about using WIC ! checks at a grocery store, call 1-800-922-4406. Si tiene algún problema con sus alimentos, debe hablar con alguien en la clínica de WIC. La tienda no puede hacer cambios en sus cupones. Si tiene problemas o preguntas acerca de cómo usar sus cheques WIC en una tienda de comestibles llame al 1-800-922-4406. 4 5 Every store may not carry all WIC-approved foods. INFANT FOODS Es posible que no todas las tiendas tengan todos los COMIDA PARA BEBÉS alimentos aprobados por WIC. Infant Fruits and Vegetables Infant Meat 4 oz. containers only. It is ok to mix single jars with twin 2.5 oz. glass jars only. For fully breastfed packs. Twin packs hold two 4 oz. containers. infants only. Brands Allowed: Beech-Nut Classics Stage 2, Beech-Nut Brands Allowed: Beech-Nut, Gerber, Naturals Stage 1, 2, or 3, Gerber Second Foods, Tippy Toes Tippy Toes, Earth's Best Stage 2, Earth's Best Allowed: any variety of infant meats or Allowed: any variety of single ingredient infant fruits, poultry with added broth or gravy, organic vegetables, mixed fruits, or mixed vegetables (ex. apples Not Allowed: combinations (i.e. meat and and bananas, peas and carrots, mixed vegetables), vegetable, or spaghetti, etc.); added sugars organic or salt; plastic containers or packs Not Allowed: added sugar, salt, starch, or sodium; added DHA; pouches; dinners Carne para bebés Frascos de vidrio de 2.5 onzas solamente. Frutas y verduras para bebés Sólo para bebés que estén siendo Envases de 4 onzas solamente.